Kailan Humingi ng Medikal na Atensyon sa Emerhensiya 

Bigyang pansin ang mga senyales ng babala ng emerhensiya*

para sa COVID-19. Kung nagpapakita ang isang tao ng alinman 

sa mga senyales na ito, humingi kaagad ng pangangalagang 

medikal:

• Hirap sa paghinga

• Patuloy na pananakit o paninikip ng dibdib

• Bagong pagkalito

• Maasul na mga labi o mukha

• Hindi kayang gumising o manatiling gising

*Hindi kasama sa listahang ito ang lahat ng posibleng sintomas. 

Pakitawagan ang inyong tagapagbigay ng medikal na serbisyo para 

sa anupamang sintomas na malubha o nakakabahala sa inyo.

Tumawag sa 911 o tumawag muna sa iyong lokal na pasilidad 

ng emerhensiya: Ipaalam sa operator na kayo ay humihingi ng 

pangangalaga para sa isang taong mayroon o maaaring mayroong 

COVID-19.

CS 316120-Y 06/25/2020

cdc.gov/coronavirus

Pigilan ang pagkalat ng COVID-19 kung ikaw ay maysakit

Magagamit na bersyon: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html

Kung ikaw ay may sakit na COVID-19 o sa tingin mo ay maaaring 

mayroon kang COVID-19, sundin ang mga hakbang sa ibaba upang 

alagaan ang iyong sarili at upang makatulong na maprotektahan ang 

ibang tao sa iyong tahanan at komunidad.

Manatili sa bahay maliban na lang kung 

hihingi ng pangangalagang medikal. 

• Manatili sa bahay. Karamihan sa mga taong may 

COVID-19 ay may sakit na banayad at gumagaling 

sa bahay nang walang pangangalagang medikal. 

Huwag umalis ng iyong bahay, maliban kung 

kukuha ng pangangalagang medikal. Huwag pumunta sa mga 

pampublikong lugar.

• Alagaan ang iyong sarili. Magpahinga at manatiling hydrated. 

Gumamit ng mga gamot na mabibili nang walang reseta, gaya ng 

acetaminophen, upang matulungan kang mapabuti ang iyong 

pakiramdam.

• Makipag-ugnayan sa iyong doktor. Tumawag bago ka maghanap 

ng pangangalagang medikal. Tiyaking maghanap ng pangangalaga 

kung ikaw ay nahihirapang huminga, o kung mayroong anumang 

iba pang mga senyales ng babala ng emerhensiya, o kung sa tingin 

mo ito ay isang emerhensiya.

• Iwasan ang pampublikong transportasyon, pakikisabay sa 

sasakyan, o mga taksi.

Ihiwalay ang inyong sarili mula sa ibang tao at 

mga alagang hayop sa inyong tahanan. 

• Hangga't maaari, manatili sa isang itinakdang 

silid at malayo sa ibang mga tao at mga alagang 

hayop sa iyong bahay. Gayundin, dapat kang 

gumamit ng hiwalay na banyo, kung may magagamit na ganito. 

Kung kailangan mong pumunta sa paligid ng ibang mga tao o 

hayop sa loob o labas ng bahay, magsuot ng telang pantakip ng 

mukha.

ɞ Tingnan ang COVID-19 at Mga Hayop kung mayroon kang 

mga katanungan tungkol sa mga alagang hayop: https://

www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/faq.html#COVID19animals

ɞ Makakakuha ng karagdagang pamamatnubay para sa mga 

yaong naninirahan sa malalapit na mga tulugan. (https://

www.cdc.gov/coronavirus/2019-hj ncov/daily-life-coping/

living-in-close-quarters.html) at ibinahaging pabahay (https://

www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/sharedhousing/index.html).

Subaybayan ang inyong mga sintomas.

• Kabilang sa mga sintomas ng COVID-19 ang 

lagnat, ubo, at pangangapos ng hininga ngunit 

maaaring mayroon pang ibang mga sintomas.

• Sundin ang mga tagubilin sa pangangalaga mula sa iyong 

tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan at lokal 

na kagawaran ng kalusugan. Magbibigay ang iyong lokal na 

awtoridad sa kalusugan ng mga tagubilin sa pagsusuri sa iyong mga 

sintomas at pag-uulat ng impormasyon.

Tumawag ka muna bago bisitahin ang 

iyong doktor. 

• Gumawa ng paunang tawag. Maraming 

mga medikal na pagbisita para sa regular na 

pangangalaga ang ipinagpapaliban o ginagawa 

sa pamamagitan ng telepono o telemedicine.

• Kung mayroon kang medikal na appointment na hindi 

pwedeng maantala, tumawag sa opisina ng inyong doktor, at 

sabihan sila na ikaw ay mayroon o maaaring mayroong COVID-19.

Kung ikaw ay may sakit, magsuot ng tela na 

tumatakip sa iyong ilong at bibig.

• Dapat kang magsuot ng tela na tumatakip 

sa iyong ilong at bibig kung kailangang nasa 

paligid ka ng ibang mga tao o hayop, kabilang 

ang mga alagang hayop (kahit nasa bahay).

• Hindi mo kailangang magsuot ng telang pantakip ng mukha kung 

nag-iisa ka. Kung hindi ka maaaring maglagay ng telang pantakip ng 

mukha (dahil sa problema sa paghinga), takpan ang iyong mga pagubo at pagbahing sa ibang paraan. Subukan na manatiling hindi 

bababa sa 6 na talampakan (2 metro) ang layo mula sa ibang mga 

tao. Makakatulong ito na protektahan ang mga tao sa paligid mo.

• Hindi dapat ilagay ang mga telang pantakip ng mukha sa mga 

bata na wala pang 2 taon, sinumang may problema sa paghinga, o 

sinumang hindi kayang alisin ang pantakip nang walang tulong.

Tandaan: Sa panahon ng pandemya ng COVID-19, ang mga medikal 

na klase ng pantakip ng mukha ay inilaan para sa mga manggagawa 

sa pangangalagang pangkalusugan at ilang mga unang tagatugon. 

Maaaring kailanganin mong gumawa ng telang pantakip ng mukha 

gamit ang isang scarf o bandana.
Takpan ang iyong mga pag-ubo at pagbahing.

• Takpan ng tisyu ang iyong bibig at ilong kapag 

umuubo o bumabahing ka.

• Itapon ang mga ginamit na tisyu sa isang may 

balot na basurahan.

• Agad na hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig nang 

hindi bababa sa 20 segundo. Kung walang magagamit na sabon at 

tubig, linisin ang iyong mga kamay gamit ang may alkohol na sanitizer 

ng kamay na may hindi bababa sa 60% na alkohol.

Linisin ang iyong mga kamay nang madalas.

• Hugasan nang madalas ang iyong mga 

kamay ng sabon at tubig nang hindi bababa sa 

20 segundo. Ito ay lalong mahalaga pagkatapos 

ng pagsinga, pag-ubo, o pagbahing; pagpunta sa 

banyo; at bago kumain o maghanda ng pagkain.

• Gumamit ng sanitizer ng kamay kung walang magagamit na sabon 

at tubig. Gumamit ng may alkohol na sanitizer ng kamay na may hindi 

bababa sa 60% na alkohol, na sumasakop sa lahat ng ibabaw ng iyong 

mga kamay at pagkuskusin ang mga ito hanggang sa maramdaman 

mong tuyo na ang mga ito.

• Pinakamahusay na opsyon ang sabon at tubig, lalo na kung ang 

iyong mga kamay ay maruming-marumi.

• Iwasan ang paghawak sa iyong mga mata, ilong, at bibig gamit ang 

mga mga kamay na hindi nahugasan.

Iwasan ang pakikigamit ng mga personal na 

gamit sa bahay.

• Huwag makigamit ng mga pinggan, baso, tasa, 

mga kagamitan sa pagkain, tuwalya, o gamit sa 

pagtulog sa ibang tao sa iyong bahay.

• Hugasan nang mabuti ang mga bagay matapos itong gamitin ng 

sabon at tubig o ilagay ito sa dishwasher.

Linisin araw-araw ang lahat ng "madalas na 

hinahawakan" na mga ibabaw.

• Linisin at disimpektahin ang mga madalas na 

hinahawakan na ibabaw sa iyong "silid ng maysakit" 

at banyo. Ipalinis at ipa-disinfect sa iba ang mga 

surface sa mga lugar para sa lahat, pero hindi sa 

inyong kuwarto at banyo.

• Kung kailangang maglinis at magdisimpekta ang isang tagapagalaga o ibang tao sa silid-tulugan o banyo ng taong maysakit, dapat 

nilang gawin ito kung kinakailangan lamang. Dapat magsuot ang 

tagapag-alaga/ibang tao ng telang pantakip ng mukha at maghintay 

nang sintagal ng maaari pagkatapos gamitin ng taong maysakit ang 

banyo.

Kasama sa mga madalas na hinahawakan na ibabaw ang mga telepono, 

remote control, counter, ibabaw ng mesa, hawakan ng pinto, mga 

kagamitan sa banyo, inidoro, mga keyboard, tablet, at mga mesa sa tabi 

ng kama.

• Linisin at disimpektahin ang mga lugar na maaaring may dugo, 

dumi ng tao, o mga likido ng katawan.

• Gumamit ng mga pambahay na panlinis at pangdisimpekta. 

Linisin ang lugar o bagay ng sabon at tubig o ibang detergent kung 

marumi ito. Pagkatapos ay gumamit ng pambahay na pangdisimpekta.

ɞ Siguraduhing sundin ang mga tagubilin sa tatak upang matiyak 

ang ligtas at epektibong paggamit ng produkto. Inirerekumenda 

ng maraming mga produkto na panatilihing basa ang ibabaw nang 

ilang minuto upang matiyak na napatay ang mga mikrobyo. Marami 

rin ang nagrerekumenda ng pag-iingat tulad ng pagsusuot ng mga 

guwantes at pagtiyak na mayroon kang mahusay na bentilasyon sa 

panahon ng paggamit ng produkto.

ɞ Karamihan sa mga pangdisimpekta para sa sambahayan na 

rehistrado sa EPA ay dapat epektibo.

Kailan ka maaaring makihalubilo sa iba matapos 

kang magkaroon o malamang na nagkaroon ng 

COVID-19

Kailan ka maaaring makihalubilo sa iba (tapusin ang 

pag-iisa sa bahay) ay depende sa iba’t ibang mga 

kadahilanan para sa iba’t ibang mga sitwasyon.

• Sa palagay ko o alam kong nagkaroon ako ng COVID-19, at ako ay 

nagkaroon ng mga sintomas

ɞ Maaari kang makihalubilo sa iba pagkatapos ng

§ 3 araw na walang lagnat 

AT

§ napabuti ang mga sintomas 

AT

§ 10 araw na mula nang unang nagpakita ang mga sintomas

ɞ Depende sa payo ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang 

pangkalusugan at sa pagkakaroon ng pagsusuri, maaari kang suriin 

upang malaman kung ikaw ay mayroon pang COVID-19. Kung ikaw 

ay susuriin, pwede kang makihalubilo sa iba kung ikaw ay wala 

nang lagnat, napabuti na ang mga sintomas, at nakatanggap ka ng 

dalawang negatibong resulta ng pagsusuri nang sunod-sunod, na 

hindi bababa sa 24 oras ang pagitan.

• Positibo ang aking pagsusuri para sa COVID-19 ngunit wala 

akong mga sintomas

ɞ Kung patuloy kang walang mga sintomas, maaari kang 

makihalubilo sa iba pagkatapos ng:

§ 10 araw na lumipas mula ng pagsusuri

ɞ Depende sa payo ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang 

pangkalusugan at sa pagkakaroon ng pagsusuri, maaari kang suriin 

upang malaman kung ikaw ay mayroon pang COVID-19. Kung ikaw 

ay susuriin, pwede kang makihalubilo sa iba pagkatapos mong 

matanggap ang dalawang negatibong resulta ng pagsusuri nang 

sunod-sunod, na hindi bababa sa 24 oras ang pagitan.

ɞ Kung magkaroon ka ng mga sintomas pagkatapos suriing positibo, 

sundin ang mga pamamatnubay sa itaas para sa “Sa palagay ko o 

alam kong nagkaroon ako ng COVID, at ako ay nagkaroon ng mga 

sintomas.”

cdc.gov/coronavirus