Contacte antes de deslocar-se ao consultório 

do seu médico. 

• Contacte antes. Muitas consultas médicas de 

cuidados de rotina estão a ser adiadas ou 

feitas por telefone ou telemedicina.

• Se tiver uma consulta médica que não possa ser adiada, 

contacte o consultório do seu médico. Isto irá ajudar o consultório 

a proteger-se a si mesmo e aos outros doentes.

Se estiver doente, use uma máscara de pano a 

tapar o seu nariz e boca.

• Deve usar uma máscara de pano a tapar o seu 

nariz e boca caso tenha de estar próximo 

de outras pessoas ou animais, incluindo 

animais de estimação (mesmo em casa).

• Não tem de usar a máscara de pano se estiver sozinho(a). 

Se não conseguir usar uma máscara de pano (devido, 

por exemplo, a dificuldade em respirar), tape a boca de 

outra forma quando tossir ou espirrar. Tente manter uma 

distância de, pelo mesmo, 2 metros de qualquer pessoa. Isto 

irá ajudar a proteger as pessoas à sua volta.

Nota: Durante a pandemia da COVID-19, as máscaras 

cirúrgicas estão reservadas aos profissionais de saúde e às 

equipas de primeiros-socorros. Pode ter de fazer uma máscara 

para cobrir o seu rosto com um cachecol ou lenço.

Caso desenvolva sinais de alerta de emergência para a 

COVID-19, obtenha imediatamente cuidados médicos. 

Os sinais de alerta de emergência incluem*:

• Dificuldade em respirar

• Dor ou pressão persistente no peito

• Confusão recente ou incapacidade de despertar

• Lábios ou rosto azulados

* Esta lista não inclui tudo. Consulte o seu profissional de 

saúde em relação a quaisquer outros sinais que sejam graves ou 

que o(a) preocupem.

Contacte o 911 caso tenha uma emergência médica. 

Se tiver uma emergência médica e precisar de chamar o 

911, informe o operador que tem, ou pensa que poderá 

ter, COVID-19. Se possível, coloque uma máscara antes de 

chegar a ajuda médica.

CS 316120-P 05/04/2020

cdc.gov/coronavirus

Previna o contágio de COVID-19 caso esteja doente

Versão acessível: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html

Se estiver doente com COVID-19 ou se supor que 

possa ter COVID-19, siga os passos abaixo para 

ajudar a proteger as outras pessoas em sua casa e 

na sua comunidade.

Fique em casa exceto para obter cuidados médicos. 

• Ficar em casa. A maioria das pessoas com 

COVID-19 têm doença ligeira e consegue 

recuperar em casa sem cuidados médicos. 

Não saia de casa, exceto para obter cuidados 

médicos. Não visite espaços públicos.

• Tome conta de si. Descanse e mantenha-se hidratado(a).

• Obtenha cuidados médicos se necessário. Contacte o seu 

médico antes de se deslocar ao consultório deste para 

obter cuidados. Mas, caso tenha dificuldade em respirar 

ou outros sintomas de maior preocupação, contacte o 

911 para obter ajuda imediata.

• Evite os transportes públicos, boleias ou táxis.

Isole-se de outras pessoas e de animais de 

estimação em sua casa. 

• Tanto quanto possível, mantenha-se numa divisão 

específica e distante de outras pessoas e 

de animais de estimação, em sua casa. 

Também deve usar uma casa de banho 

separada, se disponível. Use uma máscara de pano caso 

precise de estar perto de outras pessoas ou animais ou 

fora de casa.

ɞ Veja a secção COVID-19 e Animais caso tenha 

questões sobre os animais de estimação: 

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/faq.

html#COVID19animals

Monitorize os seus sintomas.

• Os seus sintomas frequentes de COVID-19 incluem 

febre e tosse. A dificuldade em respirar é 

um sintoma mais grave, que significa que 

deverá receber cuidados médicos.

• Siga as instruções de cuidados do seu profissional de saúde e 

departamento de saúde local. As suas autoridades de saúde 

locais dar-lhe-ão instruções para verificação dos seus 

sintomas e informação de notificação.
Tape a boca quando tossir ou espirrar.

• Cubra a sua boca e nariz com um lenço de papel 

quando tossir ou espirrar.

• Deite os lenços usados num caixote de lixo 

com saco.

• Lave as mãos imediatamente a seguir com sabão e água durante, 

pelo menos, 20 segundos. Se não estiverem disponíveis 

água e sabão, limpe as mãos com um antissético de mãos à 

base de álcool que contenha, pelo menos, 60% de álcool.

Lave as suas mãos com frequência.

• Lave as mãos frequentemente com sabão e 

água durante, pelo menos, 20 segundos. 

Isto é especialmente importante depois 

de se assoar, tossir ou espirrar; ir à casa de 

banho e antes de comer ou preparar refeições.

• Use o antissético de mãos se não estiverem disponíveis água 

e sabão. Use um antissético de mãos à base de álcool que 

contenha, pelo menos, 60% de álcool, cobrindo todas as 

superfícies das suas mãos e esfregando-as uma contra a 

outra até secarem.

• Água e sabão são a melhor opção, especialmente se as suas mãos 

estiverem visivelmente sujas. 

• Evite tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos sujas.

Evite partilhar objetos pessoais.

• Não partilhe pratos, copos, taças, talheres, 

toalhas ou lençóis com outras pessoas em 

sua casa.

• Lave bem estes objetos depois de os usar, com água e sabão ou 

coloque-os na máquina de lavar louça.

Limpe todas as superfícies “de grande contacto” todos os dias.

• Limpe e desinfete as superfícies de grande 

contacto no seu quarto e casa de banho “de 

doente”. Permita que outra pessoa limpe e 

desinfete superfícies em espaços comuns, mas não no seu 

quarto e casa de banho.

• Se um cuidador ou outra pessoa tiver de limpar e desinfetaro quarto 

ou casa de banho de uma pessoa doente, este deverá fazê-lo 

à medida da necessidade. O cuidador/outra pessoa deve 

usar uma máscara e aguardar o tempo que for possível após 

a pessoa doente ter utilizado a casa de banho.

As superfícies de grande contacto incluem telefones, comandos à 

distância, bancadas, mesas, maçanetas, louça sanitária, sanitas, 

teclados, tablets e mesas de cabeceira.

• Limpe e desinfete áreas que possam ter sangue, fezes ou 

fluidos corporais.

• Use detergentes e desinfetantes domésticos. Limpe a área ou 

objeto com água e sabão ou outro detergente caso apresente 

sujidade. Depois, use um desinfetante doméstico.

ɞ Certifique-se de que segue as instruções no rótulo 

para uma utilização segura e eficaz do produto. Muitos 

produtos recomendam manter a superfície molhada 

durante alguns minutos para garantir que os germes são 

eliminados. Muitos recomendam também precauções 

como a utilização de luvas e garantir uma boa ventilação 

durante a utilização do produto.

ɞ A maioria dos desinfetantes domésticos registados pela 

EPA deverá ser eficaz.

Como descontinuar o isolamento em casa

• As pessoas com COVID-19 que tenham ficado 

em casa (isoladas em casa) podem interromper 

o isolamento em casa nas seguintes 

condições:

ɞ Se não fizer um teste para determinar se ainda pode 

contagiar, pode sair de casa após

ocorrerem estas três situações:

§ Não tem febre há, pelo menos, 72 horas (isto é, 

três dias completos sem febre sem recurso a um 

medicamento que baixe a febre)

E

§ todos os outros sintomas melhoraram (por exemplo, 

quando a sua tosse ou falta de ar tiver melhorado)

E

§ decorreram, pelo menos, 10 dias após o primeiro 

aparecimento dos seus sintomas.

ɞ Se fizer um teste para determinar se ainda pode

contagiar, pode sair de casa após

ocorrerem estas três situações:

§ Já não tem febre (sem recurso a

 um medicamento que baixe a febre)

E

§ todos os outros sintomas melhoraram (por exemplo, 

quando a sua tosse ou falta de ar tiver melhorado)

E

§ recebeu dois testes negativos consecutivos, com 

intervalo de 24 horas. O seu médico irá seguir as 

orientações da CDC.

Em todos os casos, siga as indicações do seu profissional de saúde 

e departamento de saúde local. A decisão em interromper o 

isolamento em casa deverá ser realizado em consulta com o seu 

profissional de saúde e departamentos de saúde estatais e locais. 

As decisões locais dependem das circunstâncias locais.