پیش از مراجعه حضوری به پزشک با او متاس بگیرید. 

	 ازقبل متاسبگیرید. بسیاری از ویزیت‌های پزشکی برای مراقبت‌های

معمول به تعویق افتاده‌اند و یا از طریق تلفن و یا به صورت پزشکی

از راه دور )telemedicine )انجام می‌شوند.

	 اگرقرارمالقات پزشکی داریدکهامکان بهتعویق انداخنت آن وجودندارد، بامطبپزشکخود

متاسبگیرید. این کار به مطب کمک می‌کند تا از خود و سایر بیامران محافظت کند.

اگر بیامر هستید، با استفاده از ماسک پارچهای روی بینی و

دهان خود را بپوشانید.

	 اگر باید در اطراف افراد دیگر یا حیوانات، از جمله حیوانات خانگی

)حتی در خانه( حضور پیدا کنید، باید از ماسک پارچهای استفاده

کنید که روی بینی و دهان شام را پوشانده باشد.

	 اگر تنها باشید، نیازی به پوشیدن ماسک پارچه‌ای ندارید. اگر منی‌توانید از ماسک پارچه‌ای

استفاده کنید )به عنوان مثال در تنفس مشکل دارید(، به روشی دیگر به هنگام رسفه و

عطسه دهان و بینی خود را بپوشانید. سعی کنید حداقل 6 فوت از دیگران فاصله داشته

باشید. این کار به محافظت از افراد اطراف شام کمک می‌کند.

تذکر: در طول همه گیری کووید،19- ماسک‌های صورت پزشکی برای کارکنان مراقبت‌های

بهداشتی و برخی از کارکنان فوریت‌های اولیه ذخیره می‌شود. ممکن است الزم باشد با استفاده

از یک رورسی یا دستامل، یک ماسک صورت پارچه‌ای بسازید.

در صورتی کهعالئم هشدار اضطراری مربوط به کووید19- در شام بروز پیدا کرد، فورا برای

دریافتمراقبتپزشکی اقدامکنید. 

عالئم هشدار اضطراری شامل موارد زیر می‌شود*:

	 مشکالت تنفسی

	 درد مداوم یا احساس فشار در سینه

	 احساس رسگیجه و یا عدم توانایی در بلند شدن

	 کبودی صورت یا لب‌ها

*این فهرست جامع منی‌باشد. در صورت وجود هرگونه عالئم شدید یا نگران کننده دیگر، لطفا با

ارائه دهنده خدمات درمانی خود متاس بگیرید.

در صورت داشنت رشایط پزشکی اضطراری، با 911 متاس بگیرید. در صورت داشنت رشایط

پزشکی اضطراری و نیاز به متاس با شامره ،911 به اپراتور اطالع دهید که به کووید19-

مبتال شده‌اید و یا این طور فکر می‌کنید. در صورت امکان، تا پیش از رسیدن کمک‌های

پزشکی ماسک بزنید.

H316120- CS 05/04/2020

coronavirus/gov.cdc

در صورتی کهبیامر هستیداز انتشار کووید19- جلوگیری کنید

نسخه قابل دسرتسی: html.sick-when-steps/sick-are-you-if/ncov/2019-coronavirus/gov.cdc.www://https

اگر شام به کووید19- مبتال هستید یا فکر میکنید که ممکن است به

کووید19- مبتال شده باشید، مراحل زیر را دنبال کنید تا به حفاظت از

دیگران در خانه و اجتامع خود کمک کنید.

به غیر از مواقعی که نیاز به مراقبت پزشکی دارید، در 

خانه مبانید. 

	 در خانهمبانید. بیشرت افراد مبتال به کووید19- دارای نوع خفیف

بیامری بوده و در خانه و بدون مراقبت پزشکی، بهبود می‌یابند. به

غیر از مواقعی که نیاز به مراقبت پزشکی دارید، منزل خود را ترک

نکنید. به مکان‌های عمومی مراجعه نکنید.

	 از خودتان مراقبتکنید. اسرتاحت کنید و آب کافی بنوشید.

	 در صورتنیاز، کمکهای پزشکی دریافتکنید. پیش از مراجعه به مطب پزشک برای

دریافت مراقبت، با پزشک خود متاس بگیرید. اما اگر دچار مشکالت تنفسی یا سایر

عالئم نگران کننده هستید، برای دریافت کمک فوری با شامره 911 متاس بگیرید.

	 از حمل ونقل عمومی، به اشرتاک گذاری خودرو با دیگران، یا استفاده از تاکسی

خودداری کنید.

از دیگر افراد خانه و حیوانات خانگی دورمبانید. 

	 تا جای ممکن،دریکاتاق مخصوص مبانیدواز سایر افراد حارض

در خانه دوری کنید. همچنین، در صورت امکان، از دستشویی و

حامم مجزا استفاده کنید. اگر الزم است در داخل یا خارج از خانه

در اطراف افراد دیگر یا حیوانات حضور داشته باشید، از یک ماسک صورت پارچه‌ای

استفاده کنید.

ـ در صورت وجود هر گونه سوال در مورد حیوانات خانگی، به بخش

کووید19- و حیوانات مراجعه کنید: 

.faq/ncov/2019-coronavirus/gov.cdc.www://https

animals19COVID#html

با دقت عالئم خود را کنرتل کنید.

	 عالئم رایج کووید19- شامل تبو رسفهمیباشد. مشکالت تنفسی

یکی از عالئم شدید می‌باشد و به این معنی است که باید مراقبت

پزشکی دریافت کنید.

	 ازدستورالعملهای مراقبتی ارائهدهندهمراقبتهای بهداشتی وبخش بهداشتمحلی

خودپیروی کنید. مقامات بهداشت محلی شام، دستورالعمل‌های مربوط به بررسی عالئم

شام و گزارش اطالعات را ارائه می‌دهند.
به هنگام رسفه یا عطسه دهان و بینی خود را بپوشانید.

	 هنگامی که عطسه و رسفه می‌کنید جلوی دهان و بینی خود را با

دستامل بگیرید.

	 دستاملهای استفاده شدهرادر سطل زباله دارای کیسه بیندازید.

	 فورادستان خودرا با آب و صابون و حداقل به مدت 20 ثانیه بشویید. اگر آب و صابون در

دسرتس نیست، دستان خود را با ضدعفونی کننده دست حاوی حداقل %60 الکل متیز کنید.

دستهای خود را مرتب متیز نگه دارید.

	 دستان خودرا به طورمرتب با آب و صابون و حداقل به مدت

20 ثانیه بشویید. این کار را بالفاصله پس از پاک کردن بینی،

رسفه و یا عطسه، رفنت به رسویس بهداشتی و پیش از خوردن و یا

آماده کردن غذا انجام دهید.

	 اگر آب و صابون در دسرتس نبود، از ضدعفونی کننده دست استفاده

کنید. دست‌های خود را با ضد‌عفونی کننده دست حاوی حداقل %60 الکل متیز کنید، به

طوری که دست‌ها را کامال آغشته کرده و آنقدر به هم مبالید تا خشک شوند.

	 صابون وآببهرتین گزینه هستند، به خصوص اگر دستان شام به طور قابل توجهی کثیف باشند.

	 ازدستزدن به چشم، بینی و دهان خود با دستان شسته نشده خودداری کنید.

از استفاده مشرتک از لوازم خانگی شخصی بپرهیزید.

	 از بهاشرتاک گذاری بشقاب، لیوان، فنجان، ظروف غذاخوری، حوله، و

یا وسایل رختخواب با سایر افراد خانه خودداری کنید.

	 پس ازاستفادهاز این لوازم، آنهارا بهدرستی با آب و صابون بشویید

و یا آن‌ها را در ماشین ظرف شویی قرار دهید.

سطوحی که »مرتب ملس« میشوند را هر روز متیز کنید.

	 متام سطوح موجود در »اتاق بیامر« و رسویس بهداشتی که به طور

مرتب ملس می‌شوند را متیز و ضدعفونی کنید. اجازه دهید شخص

دیگری سطوح موجود در مناطق مشرتک را متیز و ضد عفونی کند، اما در مورد اتاق خواب و

رسویس بهداشتی شام این کار را نکنید.

	 اگر الزمباشدکهیکمراقبویا فرددیگری اتاق خواب و یا رسویس بهداشتی فرد بیامر را

متیز و ضدعفونی کند، آن‌ها باید این کار را بر حسب نیاز انجام دهند. مراقب/شخص دیگر

باید از ماسک استفاده کند و تا جایی که امکان دارد منتظر مباند تا از زمان استفاده فرد بیامر

از رسویس بهداشتی بگذرد.

سطوحی که به طور مرتب ملس می‌شوند عبارتند از تلفن، کنرتل از راه دور، پیشخوان، روی میز،

دستگیره‌های در، وسایل حامم، توالت، کیبورد، تبلت و میزهای کنار تخت.

	 مناطقی را کهممکن استخون،مدفوع ویامایعات بدن بر سطوح آنهاوجودداشتهباشدرا

متیزو ضدعفونی کنید.

	 ازپاککنندههاو ضدعفونی کنندههای خانگی استفادهکنید. در صورت کثیف بودن محل یا

وسایل، آن را با صابون و آب یا مواد شوینده دیگر متیز کنید. سپس از مواد ضد‌عفونی کننده

خانگی استفاده کنید.

ـ برای اطمینان از استفاده ایمن و موثر از محصول، حتام از دستورالعمل‌های موجود

بر روی برچسب آن پیروی کنید. بسیاری از محصوالت برای اطمینان از کشته شدن

میکروب‌ها، توصیه می‌کنند برای چند دقیقه سطح را خیس نگه دارید. همچنین بسیاری

از موارد احتیاطی مانند پوشیدن دستکش و اطمینان از تهویه مناسب هنگام استفاده از

محصول را توصیه می‌کنند.

ـ بسیار از ضدعفونی کننده‌های خانگی ثبت شده در EPA موثر خواهند بود.

نحوه خامته دادن به قرنطینه خانگی

	 افراد مبتال بهکووید19- کهدر خانهماندهاند )قرنطینه خانگی(

می‌توانند تحت رشایط زیر به قرنطینه خانگی خود خامته دهند:

ـ اگربرای تعیین این که آیا همچنان ناقل بیامری هستید یا خیر،

آزمایش منیدهید، پس از سه حالت زیر می‌توانید از خانه

خارج شوید:

	 حداقل به مدت 72 ساعت اصال تب نداشته‌اید )یعنی سه روز کامل بدون استفاده

از داروی تب‌بر دچار تب نشده باشید(

و

	 عالئم دیگر بهبود یافته است )برای مثال، اگر رسفه یا تنگی نفس شام بهبود یافته است(

و

	 حداقل 10 روز از زمان ظاهر شدن عالئم شام برای اولین بار گذشته باشد.

ـ در صورتی کهتحتآزمایشقرار خواهیدگرفت تا مشخص شود که آیا همچنان

ناقل بیامری هستید یا خیر، پس از سه حالت زیر می‌توانید خانه را ترک کنید:

	 شام دیگر تب ندارید )بدون استفاده از داروهای تب‌بر (

و

	 عالئم دیگر بهبود یافته است )برای مثال، اگر رسفه یا تنگی نفس شام بهبود

یافته است(

و

	 شام دو نتیجه آزمایش منفی پشت رس هم، با 24 ساعت فاصله داشته‌اید. پزشک

شام از دستورالعمل‌های CDC پیروی می‌کند.

در همهموارد، ازتوصیههای ارائهدهنده خدمات مراقبتبهداشتی وبخش بهداشتمحلی پیروی

کنید. زمان خروج از قرنطینه خانگی باید با مشورت با ارائه دهنده خدمات مراقبت بهداشتی شام و

مرکز بهداشت محلی و ایالتی انجام شود. تصمیامت محلی به رشایط محلی بستگی دارد.