CS 314937-Z 04/29/2020

cdc.gov/coronavirus

သင့််�ကိုု�ယ််သင််နှှင့််�အခြား�း�သူူများ�း�အားး� ကာာကွွယ််ရန်အတွွ် က််

COVID-19 ရောာဂါါအကြော�ာင်းး� သင််သိိထားး�သင့််�သည့််�အရာာများ�း�

COVID-19 ရောာဂါါအကြော�ာင်းး� သိိရှိိရန််

• ကိုု�ရိုု�နာာဗိုု�င်းး�ရက််စ်် (COVID-19) သည််လူူမှှလူူသို့့�ကူးး�စက််နိုု�င််သည့််

ဗိုု�င်းး�ရက််စ််တစ််မျိုး���ကြော� း ာင့််ဖြ�စ််ရသည့််နာာမကျျန်းး�မှုုတစ််ခုု ဖြ�စ််သည်။်

• COVID-19 ရောာဂါါကိုု�ဖြ�စ််ပွား�းစေသည့််ဗိုု�င်းး�ရက််စ််သည််ကိုု�ရိုု�နာာဗိုု�င်းး�ရ

က််စ််အသစ််တစ််မျိုး���ဖြ�စ် း ်ပြီး း� ၎င်းး�သည််ကမ္ဘာာတစ််ဝှှမ်းး�တွွင််ကူးး�စက််ပျံ့့ ��နှံ့့��

လျျက််ရှိိသည်။်

• COVID-19 ဝေဒနာာလက္ခဏာာ ခ များ�း�သည််အနည်းး�ငယ်် (သို့့�မဟုုတ််

ဝေဒနာာလက္ခဏာာ ခ များ�း� မရှိိခြင်းး�) မှှသည််ပြင်းး�ထန််သည်အ် ထိိ

အတိုု�င်းး�အတာာရှိိနိုု�င််သည်။်

COVID-19 ကူးး�စက််ပျံ့့ ��နှံ့့��ပုံံ�အကြော�ာင်းး� သိိရှိိရန််

• သင််သည် COVID-19 ် ရောာဂါါရှိိသူူနှှင့််နီးး�ကပ််စွာာထိိတွေ့့မှု (ု ၆ ပေခန့် ်

သို့့�မဟုုတ််လက််နှှစ််ပြန််စာာအကွာာအဝေးးခန့်)်သို့့�ဝင််ရောာက််ခြင်းး�ဖြ�င့််

ရောာဂါါကူးး�စက််လာာနိုု�င််သည်။် COVID-19 ရောာဂါါသည််မူူလအားး�ဖြ�င့််

လူူမှှလူူသို့့�ကူးး�စက််ပျံ့့ ��နှံ့့��သည်။်

• ရောာဂါါကူးး�စက််ခံံထားး�ရသည့််သူူတစ််ဦးး ချောာင်းး�ဆိုးး��၊ နှာာချေေ သို့့�မဟုုတ််

စကားး�ပြောာဆိုု�သည့််အခါါတွွင််အသက််ရှူူလမ်းး�ကြော� ာင်းး�မှှထွွက််ရှိိသည့််

အမှုုန််များ�း�မှှတစ််ဆင့််သင််သည််ရောာဂါါကူးး�စက််ခံံရနိုု�င််သည်။်

• ဗိုု�င်းး�ရက််စ််ပိုးး��ရှိိနေေသည့််မျျက််နှာာပြင််သို့့�မဟုုတ််အရာာဝတ္ထုု �တစ််ခုုအားး� ထိိ

တွေ့့ကိုု�င််တွွယ််ပြီး း�နောာက််သင့်ပါးး ် �စပ််၊ နှာာခေါါင်းး�နှှင့််မျျက််စိိများ�း�ကိုု�ထိိတွေ့့

ကိုု�င််တွွယ််ခြင်းး�ဖြ�င့်လည်းး� သင့်ကိုု� ် ရောာဂါါပိုးး��ကူးး�စက််ခံံရနိုု�င််ပါါသည်။်

သင့််�ကိုု�ယ်သ် င််နှှင့််�အခြား�း�သူူများ�း�အားး� COVID-19 

ရောာဂါါမှှကာာကွွယ်ရန်် ်

• လက််ရှိိတွွင်် COVID-19 ရောာဂါါအတွွက််ကာာကွွယ််ရန််ကာာကွွယ််ဆေးးမရှိိ

ပါါ။ သင့်ကိုု�ယ်် ်သင််ကာာကွွယ််ရန််အကောာင်းး�ဆုံးး��နည်းး�လမ်းး�မှာာ COVID-19 

ရောာဂါါ ဖြ�စ််စေသည့််ဗိုု�င်းး�ရက််စ််ပိုးး��နှှင့််ထိိတွေ့ခံံ ့ရခြင်းး�မှှရှောာင််ရှားးရန််ဖြ�စ််

သည်။်

• တက််နိုု�င််သမျှှ အိိမ််တွွင််သာာနေေပြီး း� အခြားး�သူူများ�း�နှှင့််နီးး�ကပ််စွာာထိိတွေ့့ခြ င်းး�

မှှရှောာင််ရှားးပါါ။

• အများ�း�လူူထုုနှှင့်ဆို် ု�င််သည့််နေေရာာများ�း�တွွင််သင့််နှာာခေါါင်းး� နှှင့််ပါးး�စပ််တို့့�အားး�

ဖုံးး��အုုပ််ပေးးနိုု�င််သည့််အဝတ််စ မျျက််နှာာဖုံးး��အားး� ဝတ််ဆင််ပါါ။

• မကြာာခဏထိိတွေ့နေေ့ ရသောာ မျျက််နှာာပြင််များ�း�ကိုု�သန့့်စင််ပြီး း� ပိုးး��သတ််ပါါ။

• သင့်လက််ကိုု�အနည်းး�ဆုံးး�� စက္ကကန့် ၂၀် ကြာာအောာင််ဆပ််ပြာာနှှင့်ရေ် ကိုု�

အသုံးး��ပြုု၍ မကြာာခဏ ဆေးးကြော� ာပါါ သို့့�မဟုုတ််အယ််လ််ကိုု�ဟောာ

အနည်းး�ဆုံးး�� ၆၀% ပါါဝင််သည့််အယ််လ််ကိုု�ဟောာအခြေေပြုု လက််သန့် ်

ဆေးးရည်တစ် ် ်ခုုကိုု�အသုံးး��ပြုုပါါ။

milk

လူူအများ�း�နှှင့််�ဝေး�းဝေး�းရှောာင််ကြဉ််ခြ�င်းး�ကိုု�

ကျျင့််�သုံးး��ရန််

• စားးသောာက််ကုုန််များ�း�နှှင့််ဆေးးဝါးး�များ�း�ကိုု�ဝယ််ယူူ

ခြင်းး�၊ ဆရာာဝန််ထံံပြသခြင်းး�နှှင့််ဘဏ််လုုပ််ငန်းး�

ဆောာင််ရွွက််ခြင်းး�များ�း�အားး� ဖြ�စ််နိုု�င််ပါါက အွွန််လိုု�င်းး�မှှ

ပြီး း�မြောာက််အောာင််လုုပ််ဆောာင််ပါါ။

• လူူကိုု�ယ််တိုု�င််သွားး�ရမည််ဆိုု�ပါါက အခြားး�သူူများ�း�နှှင့််

အနည်းး�ဆုံးး�� ၆ပေအကွာာတွွင််နေေပြီး း� သင််ထိိတွေ့့

ကိုု�င််တွွယ််ရမည့််ပစ္စစည်းး�များ�း�ကိုု�ပိုးး��သတ််ပါါ။

• ပစ္စစည်းး�ပို့့�ဝန််ဆောာင််ပေးးမှုုများ�း�နှှင့််အထုုပ််ထုုပ််၍

ယူူဆောာင််မှုုများ�း�ကိုု�ရယူူပြီး း� တက််နိိင််သမျှှ လူူချျင်းး�

ထိိတွေ့့မှု ုကိုု�ကန့်သ် တ််ပါါ။

သင််နေေမကောာင်းး�လျှှင်် COVID-19 

ကူးး�စက််ပျံ့့ ��နှံ့့��မှုုမှှကာာကွွယ်ရန်် ်

• နေေမကောာင်းး�ပါါက ကျျန်းး�မာာရေးးစောာင့်ရှောာက််မှုု

ရယူူရန််မှှလွဲဲ�ပြီး း� အိိမ််တွွင််နေေထိုု�င််ပါါ။

• အများ�း�ပြည််သူူသုံးး��သယ််ယူူပို့့�ဆောာင််ရေးး၊ ယာာဉ််တစ််

ခုုကိုု�အခြားး�သူူနှှင့််မျှှဝေစီးး�နင်းး�ခြင်းး� သို့့�မဟုုတ််

တက္ကကစီီစီးး�ခြင်းး�ကိုု�ရှောာင််ကြဉ််ပါါ။

• သင့့်အိိမ််ရှိိအခြားး�သူူများ�း�၊ တိိရိိ ာန််များ�း�နှှင့််သင့့်

ကိုု�ယ််သင််သီးး�သန့့်ဲ�ခြားး�နေေထိုု�င််ပါါ။

• COVID-19 ရောာဂါါအတွွက််တိိကျျသောာကုုထုံးး��

မရှိိပါါ၊ သို့့�သော််သင််ခံံစားးနေေရသောာ ဝေဒနာာ

လက္ခဏာာ ခ များ�း�ကိုု�သက််သာာအောာင််ကူူညီီရန််ဆေးး

ဘက််ဆိုု�င််ရာာစောာင့်ရှောာက််မှုုကိုု�ခံံယူူနိုု�င််ပါါသည်။်

• ဆေးးကုုသမှုုခံံယူူလိုု�ပါါက ဆက််သွွယ််လိုု�က််ပါါ။

ပြင်းး�ထန််သောာ မကျျန်းး�မာာမှုုအတွွက််သင််၏

ဘေး�းအန္တတရာာယ််ဖြ�စ််နိုင််ခြေေ ု� ကိုု�သိိရှိိရန််

• လူူတိုု�င်းး�သည််COVID-19 ရောာဂါါဖြ�စ််နိုု�င််သည့််

ဘေးးအန္တတရာာယ််ရှိိသည်။်

• သက််ကြီး း�ရွွယ််အိုု�များ�း�နှှင့််ဆိုးး��ဝါးး�သောာ ကျျန်းး�မာာရေးး

အခြေေအနေေ နောာက််ခံံရှိိသည့််မည်သ် ည့််

အသက််အရွွယ််ရှိိသူူမဆိုု�သည််ပိုု�မိုု�ပြင်းး�ထန််သောာမ

ကျျန်းး�မာာမှုုဖြ�စ််နိုု�င််သည့််ဘေးးအန္တတရာာယ််ပိုု�မိုု�မြင့်မားး ်

နိုု�င််သည်။်