H316538- CS 05/01/2020

coronavirus/gov.cdc

راهنمای خانواده‌های بزرگ ویا گستردهکهدر یکخانه

زندگی می‌کنند

افراد مسن و متام افرادی که در هر سنی دارای رشایط پزشکی و زمینه‌ای

جدی هستند، در معرض خطر بیشرتی برای ابتال به نوع شدیدتر بیامری

کروناویروس 2019 )کووید19-( قرار دارند. اگر خانواده شام افراد این

گروه‌ها را شامل می‌شود، متام اعضای خانواده باید به گونه‌ای عمل کنند

که گویی خودشان در معرض خطر بیشرتی قرار دارند. این کار با محدود

بودن فضا برای خانواده‌های بزرگ یا گسرتده‌ای که در کنار هم زندگی

می‌کنند، می‌تواند مشکل‌باشد. اطالعات زیر ممکن است در محافظت از

افراد آسیب پذیر خانواده خود به شام کمک کند.

این سندتوضیح می‌دهدکه چگونه:

	 هنگامترک خانهبرای انجامکارها، از اعضای خانوادهمحافظتکنید

	 از اعضای خانوادهکهدرمعرض خطربیشرتی برای ابتال بهبیامری

شدیدقراردارند،محافظتکنید

	 از بیامر شدن کودکان و سایرافراد جلوگیری کنید

	 از افراد خانوادهکهبیامر هستندمراقبتکنید

	 افراد خانوادهکهبیامر هستندرادر قرنطینهقراردهید

	 با یکدیگرغذا بخوریدوبهعضوبیامر خانوادهغذادهید

وقتی کهمجبوربهترک خانه هستید، چگونهازاعضای خانوادهمحافظتکنید

خانه را ترک نکنید مگر این که این کار کامال رضوری باشد!

به عنوان مثال، تنها در صورتی خانه را ترک کنید که باید به محل کار، فروشگاه مواد غذایی، داروخانه یا نوبت مالقات پزشکی که امکان

به تعویق انداخنت آن وجود ندارد )مانند نوزادان یا افرادی که رشایط سالمتی جدی دارند(، مراجعه کنید. یک یا دو عضو خانواده که در

معرض خطر بیشرت ابتال به نوع شدید بیامری کووید19- قرار ندارند را برای انجام کارهای الزم انتخاب کنید. اگر باید خانه را ترک کنید، از

این نه نکته پیروی کنید:

.1 از رفنت به مکان‌های شلوغ، از جمله گردهامیی‌های اجتامعی در هر اندازه‌ای، خودداری کنید. 

.2 حداقل 6 فوت از دیگران فاصله داشته باشید.

.3 دستان خود را به طور مرتب بشویید.

.4 از ملس کردن سطوح مکان‌های عمومی که به طور مرتب ملس می‌شوند، مانند دکمه‌های آسانسور و نرده‌ها خودداری کنید.

.5 در صورت امکان، از حمل و نقل عمومی مانند مرتو و یا اتوبوس استفاده نکنید. در صورتی که باید از حمل و نقل عمومی استفاده کنید،

« تا جای ممکن حداقل 6 فوت از سایر مسافران فاصله بگیرید.

« از دست زدن به سطوحی که به طور مرتب ملس می‌شوند مانند نرده‌ها خودداری کنید.

« بالفاصله پس از خروج از حمل و نقل عمومی دستان خود را بشویید و یا از ضد‌عفونی کننده دست استفاده کنید.

.6 با اعضای خانواده‌های مختلف سوار یک خودرو نشوید. 

.7 برای کمک به کندتر شدن گسرتش کووید،19- از ماسک صورت پارچه‌ای استفاده کنید. 

« ماسک‌های صورت پارچه‌ای که از وسایل خانگی ساخته شده‌اند یا در خانه از مواد متداول و کم‌هزینه تهیه شده‌اند، می‌توانند به عنوان

یک اقدام بهداشتی عمومی اضافی و داوطلبانه استفاده شوند. اطالعات مربوط به ماسک صورت پارچه‌ای در

html.coverings-face-cloth-diy/sick-getting-prevent/ncov/2019-coronavirus/gov.cdc.www

موجود می‌باشد.
.8 پس از بازگشت به خانه فورا دستان خود را بشویید. 

.9 فاصله فیزیکی خود را با افراد خانواده که در معرض خطر بیشرتی قرار دارند، حفظ کنید. 

برای مثال، از بغل کردن، روبوسی و یا به اشرتاک گذاری غذا و نوشیدنی با آن‌ها خودداری کنید.

می‌توانید اطالعات بیشرت مربوط به انجام کارهای رضوری را در

html.services-goods-essential/coping-life-daily/ncov/2019-coronavirus/gov.cdc.wwwبیابید.

چگونگی محافظتازاعضای خانوادهکهدرمعرض خطربیشرتی برای ابتال بهنوع شدیدبیامری

قراردارند

افراد 65 سال به باال و افرادی که دارای رشایط پزشکی و زمینه‌ای جدی هستند، در معرض خطر بیشرتی برای ابتال به نوع شدیدتر بیامری

کووید19- قرار دارند. اگر خانواده شام افراد این گروه‌ها را شامل می‌شود، متام اعضای خانواده باید به گونه‌ای عمل کنند که گویی خودشان

در معرض خطر بیشرتی قرار دارند. 

در اینجا هفت روش برای محافظت از اعضای خانواده شام ذکر شده است.

.1 تا جای ممکن در خانه مبانید.

.2 دستان خود را به طور مرتب به خصوص پس از حضور در مکان‌های عمومی، پاک کردن بینی، رسفه و یا عطسه بشویید.

اطالعات مربوط به زمان و چگونگی شسنت دست‌ها را می‌توانید در اینجا بیابید: 

html.handwashing-how-when/handwashing/gov.cdc.www.

.3 اگر امکان شسنت دست‌ها با آب و صابون وجود ندارد، از ضد‌عفونی کننده دست حاوی حداقل %60 الکل استفاده کنید.

« یک مقدار به اندازه یک ده سنتی از آن را در کف دست خود ریخته، دستان خود را به هم مبالید و متام قسمت‌های دست، انگشتان و ناخن‌ها را با آن متیز کنید تا

زمانی که خشک شوند.

.4 چشم‌ها، بینی و دهان خود را با دست‌های شسته نشده ملس نکنید.

.5 به هنگام رسفه یا عطسه دهان و بینی خود را بپوشانید.

« به هنگام رسفه و یا عطسه، دهان و بینی خود را با دستامل و یا قسمت داخلی آرنج خود بپوشانید.

« دستامل‌های استفاده شده را در سطل زباله بیندازید.

« فورا دستان خود را بشویید.

.6 خانه خود را متیز و سپس ضد عفونی کنید. 

« در صورت امکان، از دستکش یک بار مرصف استفاده کنید.

« به طور مرتب سطوح ملس شده را به صورت روزانه با آب و صابون و یا سایر مواد شوینده متیز کنید. 

این سطوح شامل میزها، دستگیره‌های در، کلیدهای برق، روی پیشخوان‌ها، دستگیره‌ها، میزهای تحریر، تلفن‌ها، کیبوردها، توالت،

شیرهای آب و سینک می‌باشد.

« سپس از یک ضد‌عفونی کننده ثبت شده در EPA استفاده کنید که برای استفاده بر روی آن سطح مناسب می‌باشد. برای استفاده

ایمن و موثر از محصول پاک‌کننده، حتام از دستورالعمل‌های موجود بر روی برچسب آن پیروی کنید. ضد‌عفونی کننده‌ها مواد شیمیایی

هستند که میکروب‌های روی سطوح را از بین می‌برند.

ضد‌عفونی کننده‌های ثبت شده در EPA، در این جا فهرست شده‌اند: 

-2cov-sars-against-use-disinfectants-n-list/registration-pesticide/gov.epa.www.

اطالعات بیشرت مربوط به متیز کردن و ضدعفونی کردن را می‌توانید در اینجا بیابید: 

html.disinfection-cleaning/sick-getting-prevent/ncov/2019-coronavirus/gov.cdc.www

.7 از پذیرفنت مالقات کننده خودداری کنید مگر اینکه الزم باشد در خانه شام حضور پیدا کنند.

می‌توانید اطالعات بیشرت را در html.risk-higher-at-people/precautions-extra-need/ncov/2019-coronavirus/gov.cdc.www

بیابید.

صفحه 2 از 5
چگونهازبیامر شدن کودکان و سایرافراد جلوگیری کنیم

بزرگساالن 65 سال به باال و افرادی که رشایط پزشکی جدی دارند باید در صورت امکان، از مراقبت فرزندان در خانه خودداری کنند. اگر افرادی که در معرض خطر

بیشرتی قرار دارند مجبور هستند از فرزندان خانه خود مراقبت کنند، فرزندان تحت مراقبت آن‌ها نباید با افراد خارج از خانه متاس داشته باشند. 

برای کمک به محافظت از کودکان و دیگران در برابر ابتال به بیامری از این پنج نکته پیروی کنید.

.1 به کودکان هامن کارهایی را آموزش دهید که همه افراد باید برای سامل ماندن انجام دهند. کودکان و افراد دیگر حتی اگر عالمئی را نشان ندهند،

می‌توانند ویروس را منتقل کنند. برای کسب اطالعات بیشرت به

html.spreads-covid-how/sick-getting-prevent/ncov/2019-coronavirus/gov.cdc.wwwمراجعه کنید.

.2 اجازه ندهید که کودکان با کودکان خانواده‌های دیگر به صورت حضوری بازی کنند.

.3 به کودکانی که در خارج از منزل بازی می‌کنند بیاموزید که تا 6 فوت از افرادی که جزو اعضای خانواده آن‌ها نیستند، فاصله بگیرند.

.4 به کودکان کمک کنید تا از طریق متاس ویدئویی و تلفنی با دوستان خود در ارتباط باشند. 

.5 به کودکان بیاموزید که دستان خود را بشویند. توضیح دهید که شسنت دست‌ها می‌تواند به حفظ سالمتی آن‌ها کمک کند و مانع از

انتقال ویروس به دیگران شود.

« دستان خود را با آب متیز و لوله کشی )گرم یا رسد( خیس کنید، شیر آب را ببندید و صابون بزنید.

« دستان خود را با مالیدن آن‌ها به صابون، با کف بشویید. قسمت پشتی دست‌ها، بین انگشتان دست و زیر ناخن‌های خود را با کف بشویید.

« دستان خود را با حداقل به مدت 20 ثانیه بشویید.

« دستان خود را با آب متیز لوله کشی به درستی آب بکشید.

« دستان خود را با استفاده از یک حوله متیز یا خشک‌کن خشک کنید.

شام می‌توانیداطالعات بیشرت مربوط به مراقبت از کودکان را در html.children/coping-life-daily/ncov/2019-coronavirus/gov.cdc.www

بیابید.

چگونهاز افراد خانوادهکهبیامر هستندمراقبتکنیم

بیشرت افرادی که به کووید19- مبتال هستند، تنها نوع خفیف بیامری را بروز می‌دهند و برای بهبودی باید در خانه مبانند. مراقبت در خانه می‌تواند به جلوگیری از انتشار

کووید19- کمک کند و از افرادی که در معرض خطر ابتال به بیامری شدید کووید19-هستند، محافظت کند. 

اگر در خانه از یک فرد بیامر مراقبت می‌کنید، از این شش نکته پیروی کنید:

.1 تا حد امکان اجازه دهید فرد در یک اتاق مباند و از سایر افراد از جمله خودتان دور باشد. 

.2 در صورت امکان، این افراد باید از رسویس بهداشتی جداگانه‌ای استفاده کنند.

.3 عالئم هشدار اضطراری را در آن‌ها کنرتل کرده و در صورت داشنت هر یک از موارد زیر، فورا برای دریافت مراقبت پزشکی اقدام کنید:

« مشکالت تنفسی

« درد مداوم یا احساس فشار در سینه

« احساس گیجی یا عدم توانایی آن‌ها در بلند شدن

« کبودی صورت یا لب‌ها

« هرگونه عالئم حاد یا نگران کننده دیگر

صفحه 3 از 5
.4 مطمنئ شوید که فرد مبتال به کووید19- موارد زیر را انجام می‌دهد:

« برای حفظ آب بدن خود، مایعات زیادی می‌نوشد

« در خانه اسرتاحت می‌کند

« از داروهای بدون نسخه )پس از صحبت با پزشک خود( برای کمک به تسکین عالئم استفاده می‌کند 

برای اکرث افراد، عالئم چند روز طول می‌کشند و بعد از یک هفته بهبود می‌یابند. 

.5 شامره تلفن پزشک آن‌ها در دسرتس می‌باشد تا در صورت عود بیامری در فرد مبتال به کووید،19- با پزشک آن‌ها متاس گرفته شود.

اگر انگلیسی زبان دوم شام است، یکی از اعضای خانواده باید بداند که چگونه برای دریافت مرتجم شفاهی درخواست دهد. 

.6 برای فوریت‌های پزشکی با شامره 911 متاس بگیرید. به اپراتور 911 بگویید که بیامر به کووید-19 مبتال است و یا مشکوک به ابتال می‌باشد.

اگر انگلیسی زبان دوم شام است، یکی از اعضای خانواده باید بداند که چگونه برای دریافت مرتجم شفاهی درخواست دهد. 

شام می‌توانید اطالعات بیشرت مربوط به مراقبت از افراد بیامر را در

html.someone-for-care/sick-are-you-if/ncov/2019-coronavirus/gov.cdc.wwwبیابید. 

وقتی کهفضای خانهمحدوداست، چگونهفردبیامررا تحتقرنطینه خانگی قراردهیم

اگر منی‌توانید یک اتاق و رسویس بهداشتی جداگانه برای فردی که مبتال به کووید19- است فراهم کنید، سعی کنید آن‌ها را از دیگر اعضای خانواده دور نگه دارید. برای

محافظت از همه افراد، به ویژه افرادی که در معرض خطر بیشرتی قرار دارند )افراد باالی 65 سال و افرادی که دارای مشکالت پزشکی می‌باشند( سعی کنید در خانواده

خود جدایی کافی را لحاظ کنید.

هنگام جدا کردن یک عضو خانواده که بیامر است، از این ده نکته پیروی کنید:

.1 بین فردی که بیامر است و سایر اعضای خانواده، 6 فوت فاصله برقرار کنید.

.2 به هنگام رسفه‌و عطسه‌دهان و بینی را بپوشانید؛ دست‌ها را به طور مرتب بشویید و چشم‌ها، بینی و دهان خود را ملس نکنید.

.3 از اعضای خانواده بیامر بخواهید وقتی در اطراف سایر افراد خانه و یا بیرون حضور دارند )از جمله قبل از ورود به مطب پزشک( از یک ماسک صورت پارچه‌ای

استفاده کنند.

ماسک صورت پارچه‌ای می‌تواند یک رورسی یا دستامل باشد. اما نباید آن‌ها را برای کودکان زیر 2 سال، افرادی که دارای مشکالت تنفسی هستند و یا هر

کسی که قادر به برداشنت پوشش بدون کمک نیست، مورد استفاده قرار داد. اطالعات مربوط به ماسک صورت پارچه‌ای را می‌توانید در

html.coverings-face-cloth-diy/sick-getting-prevent/ncov/2019-coronavirus/gov.cdc.wwwبیابید.

.4 افرادی که در معرض خطر بیشرتی قرار دارند را از هر کسی که بیامر است دور نگه دارید. 

.5 بگذارید فقط یک نفر در خانه از شخصی که بیامر است مراقبت کند. 

این مراقب باید کسی باشد که در معرض خطر بیشرت ابتال به بیامری شدید قرار ندارد.

« مراقب باید مکان اقامت بیامر و همچنین لوازم تخت خواب و لباس‌های آن‌ها را متیز کند. 

« مراقب باید متاس با سایر افراد خانواده به ویژه افرادی که بیشرت در معرض خطر ابتال به نوع شدید بیامری قرار دارند را به حداقل

برساند.

« برای فردی که بیامر است یک مراقب جدا و برای سایر اعضای خانواده که برای متیز کردن، حامم کردن یا سایر کارهای روزمره خود به کمک نیاز دارند،

از یک مراقب متفاوت استفاده کنید. 

.6 سطوح، دستگیره‌های در و سایر سطوحی که به طور مرتب ملس می‌شوند را به طور روزانه با ضد‌عفونی کننده‌های ثبت شده در EPA متیز و ضد عفونی کنید.

برای مشاهده فهرست آن‌ها به اینجا مراجعه کنید: 

-2cov-sars-against-use-disinfectants-n-list/registration-pesticide/gov.epa.www.

صفحه 4 از 5 coronavirus/gov.cdc
صفحه 5 از 5

.7 تعداد مالقات کنندگان را به افرادی که حضور آن‌ها در خانه رضوری می‌باشد، محدود کنید. 

.8 لوازم شخصی مانند تلفن، ظروف، لوازم تخت خواب یا اسباب بازی را با دیگران به اشرتاک نگذارید.

.9 در صورتی که نیاز دارید اتاق خواب خود را با شخصی که بیامر است به اشرتاک بگذارید، سعی کنید موارد زیر را انجام دهید:

« اطمینان حاصل کنید که اتاق از جریان هوای مطلوبی برخوردار است. پنجره را باز کنید و پنکه‌ای را روشن کنید تا هوای تازه

را به جریان بیندازد.

« در صورت امکان تختخواب‌ها را حداقل 6 فوت دور از هم قرار دهید.

« به حالت برعکس نسبت به یکدیگر بخوابید.

« پرده‌ای دور تخت قرار دهید یا از یک تقسیم کننده فیزیکی دیگر برای جدا کردن تختخواب فردی که بیامر است از تختخواب سایر افراد استفاده کنید. به عنوان

مثال، شام ممکن است از پرده دوش، تقسیم کننده صفحه‌ای اتاق، صفحه پوسرت مقوایی بزرگ، لحاف یا روتختی بزرگ استفاده کنید.

1010اجازه دهید فرد بیامر سطوح رسویس بهداشتی مشرتکی که به طور مرتب ملس می‌شوند را متیز و ضدعفونی کند.

در صورتی که این کار امکان پذیر نیست، سایر افرادی که به طور مشرتک از این رسویس بهداشتی استفاده می‌کنند باید تا جای ممکن منتظر مبانند تا از زمان استفاده

شخص بیامر از آن بگذرد و سپس برای متیز کردن و ضد‌عفونی کردن و یا استفاده از آن وارد شوند. اطمینان حاصل کنید که اتاق از جریان هوای مطلوبی برخوردار

است. پنجره‌ای را باز کنید و )در صورت امکان( پنکه را روشن کنید تا هوای تازه وارد شود و به جریان بیفتد.

چگونهیکوعدهغذاییرا با هم بخوریم وتغذیهیکیازاعضایخانوادهکهبیامراسترا تامین کنیم

در صورت امکان، یک بشقاب غذا برای فرد بیامر خانواده تهیه کنید تا آن را در محل اقامت جداگانه خود میل کند. اگر آن‌ها نتوانند در محل اقامت جداگانه‌ای غذا

بخورند، باید در طول وعده‌های غذایی حداقل 6 فوت از سایر اعضای خانواده دور باشند. یا این که آن‌ها باید در زمان متفاوتی با سایر افراد خانواده غذا بخورند.

همچنین، این هفت نکته را رعایت کنید:

.1 اگر بیامر هستید در تهیه غذا کمک نکنید. 

.2 پیش از غذا خوردن دست‌های خود را به طور مرتب با آب و صابون و حداقل به مدت 20 ثانیه بشویید.

این امر شامل همه اعضای خانواده می‌شود!

.3 هنگام قرار دادن مواد غذایی در بشقاب هر یک از اعضای خانواده، از وسایل متیز استفاده کنید. 

.4 از ظروف یکسان غذا نخورید و یا از وسایل سایر افراد خانواده استفاده نکنید. 

.5 در صورت امکان به هنگام کار با بشقاب‌ها، لیوان‌های نوشیدنی و ظروف غذا )وسایل رسویس غذاخوری( از دستکش استفاده کنید. 

همچنین لوازمی که یک بار مرصف نیستند را پس از استفاده، با آب داغ و مایع شوینده بشویید و یا آن‌ها در ماشین ظرفشویی قرار دهید.

.6 فقط از یک نفر بخواهید که غذای فرد بیامر را به او بدهد و وسایل رسویس غذاخوری فرد بیامر را متیز کند. 

این فرد باید کسی باشد که در معرض خطر بیشرت ابتال به بیامری شدید قرار ندارد.

.7 دستان خود را پس از دست زدن به وسایل رسویس غذاخوری استفاده شده بشویید.