ကဘၣ်လဲၤဒိးပၠးသး လၢကမၤန့ၢ်ဂ့ၢ်ဂီၢ်အူတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ ့တၢ်ကွၢ်ထွ ဲ

အခါဖဲလဲၣ်

မၤန့ၢ်ဂ့ၢ်ဂီၢ်အူတၢ်ဟ့ၣ်ပလီၢ်တၢ်ပနီၣ်တဖၣ်* လၢ COVID-19 အဂီၢ်တက့ၢ်. ပှၤတဂၤဂၤမ့ၢ်

အိၣ်ဒုးနဲၣ်ဖျါထီၣ်လၢအိၣ်ဒီး တၢ်ပနီၣ်တဖၣ်အံၤန့ၣ်, လဲၤဒိးပၠးသးလၢကသံၣ်သရၣ်တဘျ ီ

ဃီတက့ၢ်-

• အိၣ်ဒီးတၢ်ကီတၢ်ခဲလၢ တၢ်သါထီၣ်သါလီၤ

• သးနါပှၢ်ဆါယံာ်ထၢ မ့တမ့ၢ်တၢ်ဆီၣ်သနံးလၢသးနါပှၢ်

• အိၣ်ဒီးတၢ်သးဒ့ဒီလၢ ကဲထီၣ်သီအသး

• နိးဖံး မ့တမ့ၢ်မဲာ်သၣ်ထီၣ်လုးထီၣ်လါ

• မံပၢၢ်ထီၣ်တန့ၢ်မ့တမ့ၢ်မံခ့မံသပ့ၤ

*တၢ်ဆါအမံၤရဲၣ်လီၤသးတဖၣ်အံၤ တမ့ၢ်တၢ်ဆါပနီၣ်လၢ

အကဲထီၣ်သးသ့ခဲလၢာ်ဘၣ်န့ၣ်လီၤ. ဝံသးစူၤကိး လီတဲစိဆူပှၤလၢဟ့ၣ်လီၤနၤ

ဆူၣ်ချ ့တၢ်ကွၢ်ထွ ဲဖဲအိၣ်ဒီးတၢ်ဆါပနီၣ်တဖၣ်လၢ အနး မ့တမ့ၢ်လီၤဘၣ်ယိၣ်လၢနဂီၢ်တက့ၢ်.

ကိးလီတဲစိဆူ 911 မ့တမ့ၢ်ကိးဆိလီတဲစိဆူနဟီၣ်ကဝီၤဂ့ၢ်ဂီၢ်အူတၢ်မၤစၢၤအလီၢ်တ

ဖၣ်- ဒုးသ့ၣ်ညါ ပှၤဖီၣ်လီတဲစိလၢ နဃုထံၣ်န့ၢ်တၢ်ကွၢ်ထွ ဲလၢပှၤတဂၤဂၤ လၢအိၣ်ဒီး

COVID-19 မ့တမ့ၢ်ဘၣ်သ့ၣ်သ့ၣ်ကအိၣ်တၢ်ဆါအဂီၢ်တက့ၢ်.

CS 316120-T 06/19/2020

cdc.gov/coronavirus

နမ့ၢ်အိၣ်တဆူၣ်န့ၣ်ဒီသဒၢ COVID-19 အတၢ်ရၤလီၤအသး

တၢ်လဲၤကွၢ်အီၤသ့ဖဲ- https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html

နမ့ၢ်အိၣ်တဆူၣ်ခီဖျ ိလၢ COVID-19 မ့တမ့ၢ်ဆိကမိၣ်လၢ ဘၣ်သ့ၣ်သ့ၣ်နအိၣ်ဒီး COVID-19 

အဃိန့ၣ်, လူၤပိာ်မၤထွ ဲတၢ်မၤပတီၢ်လၢလာ်တဖၣ်အံၤ ဒ်သိးလၢကကွၢ်ထွ ဲနနီၢ်ကစၢ်ဒီးလၢ

ကဒီသဒၢစၢၤပှၤအဂၤလၢနဟံၣ်ပူၤဒီး ပှၤတဝၢအပူၤအဂီၢ်န့ၣ်လီၤ.

မ့တမ့ၢ်ဘၣ်လၢနဘၣ်လဲၤဆူတၢ်ဆါဟံၣ်အဃိ

အိၣ်လၢဟံၣ်တက့ၢ်. 

• အိၣ်လၢဟံၣ်. အါတက့ၢ်ပှၤလၢအဘၣ် COVID-19 

န့ၣ်အိၣ်ဒီး တၢ်ဆူးတၢ်ဆါလၢတနးဒီး အိၣ်ဆူၣ်ထီၣ်က့ၤ

ဖဲအိၣ်လၢဟံၣ်လၢတအိၣ်ဒီးတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ ့တၢ်ကွၢ်ထွ ဲ

သ့န့ၣ်လီၤ. မ့တမ့ၢ်ဘၣ်လၢ နကလဲၤမၤန့ၢ်တၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ ့တၢ်ကွၢ်ထွ ဲအဂီၢ်အဃိ, 

တဘၣ်ဟးထီၣ်လၢဟံၣ်တဂ့ၤ. တဘၣ်လဲၤဟးဆူကမျၢၢ်တၢ်လီၢ်တၢ်လီၢ်ကျ ဲတဖၣ်န့ၣ်ဘၣ်.

• ကွၢ်ထွ ဲလီၤနသးတက့ၢ်. အိၣ်ဘှ ံးအိၣ်သါဒီး အီထံအါအါတက့ၢ်. အီကသံၣ်လၢ

နပှ ့ၤလၢကသံၣ်ကျးသ့, ဒ်အမ့ၢ်အစဲးတမံၣ်နိၣ်ဖံ(န) (acetaminophen), ဒ်သိးကမၤ

စၢၤနၤလၢနကအိၣ်ဆူၣ်ထီၣ်အဂီၢ်တက့ၢ်.

• ဆဲးကျ ိးလိာ်သးဒီးကသံၣ်သရၣ်ထီဘိတက့ၢ်. }ကိးဆိလီတဲစိတချ ုး နလဲၤမၤန့ၢ်တၢ်အိၣ်

ဆူၣ်အိၣ်ချ ့တၢ်ကွၢ်ထွ ဲတက့ၢ်. မၤလီၤတံၢ်လၢနမၤန့ၢ်တၢ်ကွၢ်ထွ ဲဖဲနကသါမ့ၢ်တလၢသါ, မ့တ

မ့ၢ်အိၣ်ဒီးဂ့ၢ်ဂီၢ်အူတၢ်ပနီၣ်အဂၤတဖၣ်, မ့တမ့ၢ်ဖဲနမ့ၢ်ဆိကမိၣ်လၢတၢ်အံၤမ့ၢ်ဂ့ၢ်ဂီၢ်အူအခါ

တက့ၢ်.

• ဟးဆှ ဲးကမျၢၢ်တၢ်ဝံစိာ်တီဆှၢ,တၢ်ဒိးသကိးသိလ့ၣ်, မ့တမ့ၢ်သိလ့ၣ်ဒိးလဲ(taxis)တက့ၢ်.

အိၣ်လီၤဖးလီၤဆီလိာ်သးဒီး ပှၤအဂၤဒီး

ဆၣ်ဖိကီၢ်ဖိတဖၣ်လၢနဟံၣ်ပူၤတက့ၢ်. 

• တသ့ဖဲအသ့, အိၣ်လၢဒၢးလီၤလီၤဆီဆီဒီးအိၣ်ယံၤလိာ်သး

ဒီးပှၤအဂၤဒီးဆၣ်ဖိကီၢ်ဖိတဖၣ်လၢတၢ်ဘူၣ်အီၤလၢနဟံၣ်ပူၤ

တက့ၢ်. မ့ၢ်သ့န့ၣ်, နကြၢးစူးကါလီၤဆီတၢ်ဟးလီၢ်စ့ၢ်ကီးလီၤ.

နမ့ၢ်လိၣ်ဘၣ်လၢ ကဘၣ်အိၣ်ဘူးဒီးပှၤအဂၤ မ့တမ့ၢ်ဆၣ်ဖိကီၢ်လၢဟံၣ်ပူၤ မ့တမ့ၢ်

ဟံၣ်ချၢန့ၣ်, ကးဘၢ တၢ်ကံးညာ်နီၣ်ကျၢၢ်ဘၢမဲာ်တက့ၢ်.

‐ နမ့ၢ်အိၣ်ဒီးတၢ်သံကွၢ်တဖၣ်ဘၣ်ဃးဆၣ်ဖိကီၢ်ဖိလၢတၢ်ဘူၣ်အီၤန့ၣ်ကွၢ်COVID-19

ဒီးဆၣ်ဖိကီၢ်ဖိတဖၣ်-https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/

faq.html#COVID19animals

‐ တၢ်ဟ့ၣ်အါထီၣ်တၢ်နဲၣ်ကျ ဲလၢ ပှၤလၢအိၣ်ဆိးလၢ တၢ်လီၢ်တၢ်ကျ ဲလၢအဘူးလိာ်

သၣ်အဂီၢ်လီၤ. (https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-hj ncov/

daily-life-coping/living-in-close-quarters.html) ဒီး ဟံၣ်ဃီလၢ

တၢ်အိၣ်ဆိးသကိးတပူၤဃီ (https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-

ncov/daily-life-coping/shared-housing/index.html).

သမံသမိးကွၢ်နတၢ်ဆါပနီၣ်တဖၣ်တက့ၢ်.

• COVID-19 တၢ်ဆါပနီၣ်တဖၣ်န့ၣ်ပၣ်ဃုာ်ဒီးတၢ်ကိၢ်ထီၣ်, 

တၢ်ကူး, ဒီးတၢ်သါတလၢသါ ဘၣ်ဆၣ်တၢ်ဆါပနီၣ်အဂၤတဖၣ်

ကအိၣ်ဖျါထီၣ်သ့ၣ်သ့ၣ်န့ၣ်လီၤ.

• လူၤပိာ်မၤထွ ဲတၢ်ကွၢ်ထွ ဲတၢ်နဲၣ်ကျ ဲတဖၣ်လၢ ပှၤလၢဟ့ၣ်လီၤ

တၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ ့တၢ်ကွၢ်ထွ ဲဒီး ဟီၣ်ကဝီၤတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ ့ဝဲၤကျ ိၤတ

ဖၣ်ဟ့ၣ်လီၤဝဲန့ၣ်တက့ၢ်. နဟီၣ်ကဝီၤတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ ့ပှၤန့ၢ်စိန့ၢ်ကမီၤတဖၣ်

ကဟ့ၣ်နၤတၢ်နဲၣ်ကျ ဲတဖၣ်လၢ တၢ်သမံသမိးကွၢ်နတၢ်ဆါပနီၣ်တဖၣ်ဒီးပာ်ဖျါထီၣ်တၢ်ဂ့ၢ်

တၢ်ကျ ိၤန့ၣ်လီၤ.

ကိးဆိလီတဲစိတချ ုးလၢ နလဲၤဒိးပၠး နသးလၢ

နကသံၣ်သရၣ်အအိၣ်တက့ၢ်. 

• ကိးဆိလီတဲစိတက့ၢ်. တၢ်လဲၤထံၣ်လိာ်ကသံၣ်သရၣ်လၢ

တၢ်မၤအီၤညီနုၢ်တဖၣ်န့ၣ်ဘၣ်တၢ်တၢ်သုးယံၤထီၣ်ကွ ံာ်

တၢ်ဆၢကတီၢ်မ့တမ့ၢ်တၢ်မၤအီၤခီဖျ ိလီတဲစိမ့တမ့ၢ်ခီဖျ ိလၢ

(telemedicine) န့ၣ်လီၤ.

• }နမ့ၢ်အိၣ်ဒီး တၢ်ထံၣ်လိာ်သ့ၣ်ဆၢဖးကတီၢ်ဒီးကသံၣ်သရၣ်လၢနသုးယံၤထီၣ်ကွ ံာ်တၢ်

ဆၢကတီၢ်မ့ၢ်တသ့န့ၣ်, ကိးလီတဲစိဆူနကသံၣ်သရၣ်ဝဲၤဒၢး, ဒီးတဲဘၣ်အဝဲသ့ၣ်လၢ

နအိၣ်ဒီး မ့တမ့ၢ်ဘၣ်သ့ၣ်သ့ၣ်အိၣ်ဒီး COVID-19 တက့ၢ်.

နမ့ၢ်အိၣ်တဆူၣ်, ဖျ ီၣ်တၢ်ကံးညာ်လၢအမၤဘၢ

နနါဒ့ဒီးထးခိၣ်တက့ၢ်.

• နကြၢးဖျ ီၣ်တၢ်ကံးညာ်မၤဘၢမဲာ်လၢနနါဒ့ဒီးထးခိၣ်

ဖဲနမ့ၢ်ကဘၣ်အိၣ်ဘူးလၢပှၤအဂၤ မ့တမ့ၢ်ဆၣ်ဖိကီၢ်ဖိတဖၣ်, 

ပၣ်ဃုာ်ဒီးဆၣ်ဖိကီၢ်ဖိလၢ(တၢ်ဘူၣ်လၢဟံၣ်ဒၣ်လဲာ်) 

အခါန့ၣ်လီၤ.

• ဖဲနအိၣ်တဂၤအခါန့ၣ်နတလိၣ်ဖျ ီၣ်တၢ်ကံးညာ်နီၣ်ကျၢၢ်ဘၢမဲာ်

မၤဘၢမဲာ်သၣ်ဘၣ်န့ၣ်လီၤ. နဖျ ီၣ်ထီၣ်တၢ်ကံးညာ်နီၣ်ကျၢၢ်ဘၢမဲာ်မ့ၢ်တန့ၢ် (အဒိ

မ့ၢ်လၢနကသါတလၢသါအဃိ), ကးဘၢနတၢ်ကူးဒီးတၢ်ကဆဲတဖၣ်လၢကျ ဲအဂၤတ

က့ၢ်. ဂုာ်ကျ ဲးစၢးအိၣ်ယံၤလိာ်သး ဒီးပှၤအဂၤ အစှၤကတၢၢ် 6 ခီၣ်ယီၢ်(၂ မံထၢၣ်) တက့ၢ်. 

တၢ်အံၤကဒီသဒၢစၢၤ ပှၤလၢနဃၢၤဝးဝးအဂီၢ်န့ၣ်လီၤ.

• တၢ်တကြၢးဖျ ီၣ်တၢ်ကံးညာ်နီၣ်ကျၢၢ်ဘၢမဲာ်လၢ ဖိသၣ်ဆံးလၢ အသးအိၣ် 2 နံၣ်

ဆူအဖီလာ်, ပှၤတဂၤဂၤလၢအိၣ်ဒီး တၢ်ကီတၢ်ခဲလၢတၢ်သါထီၣ်သါလီၤ, မ့တမ့ၢ်

ပှၤတဂၤဂၤလၢ အထုးကွ ံာ်နီၣ်ကျၢၢ်ဘၢမဲာ်လၢ အကစၢ်တသ့ဘၣ်တဖၣ်န့ၣ်လီၤ.

တိၢ်နီၣ်- အကတီၢ်ဖဲ COVID-19 တၢ်ဆါသတြ ိာ်ကတီၢ်န့ၣ်,နီၣ်ကျၢၢ်ဘၢမဲာ်လၢတၢ်စူး

ကါအီၤလၢတၢ်ဆါဟံၣ်တဖၣ်ဘၣ်တၢ်ပာ်ကီၤပာ်အီၤလၢဆူၣ်ချ ့ပှၤမၤတၢ်ဖိတဖၣ်ဒီးပှၤ

အဆိကတီၢ်လၢအလိၣ်ဘၣ်တဖၣ်အဂီၢ်န့ၣ်လီၤ. နကလိၣ်ဘၣ်လၢ ကမၤတၢ်ကံးညာ်

လၢတၢ်ကမၤဘၢမဲာ်သၣ်ခီဖျ ိတၢ်စူးကါကိာ်ဘံမ့တမ့ၢ်တၢ်ဝါဖိန့ၣ်လီၤ.
ကးဘၢ နတၢ်ကူးဒီး တၢ်ကဆဲတဖၣ်တက့ၢ်.

• ကးဘၢနထးခိၣ်ဒီးနါဒ့လၢ စးခိထံးၡူဖဲနမ့ၢ်ကူး မ့တမ့ၢ်ကဆဲအခါ

တက့ၢ်.

• တၢၤကွ ံာ်ထံးၡူစးခိလၢနစူးကါအီၤဝံၤ ဆူတၢ်တပှ ီာ်အဒၢလၢတၢ်ပာ်

လီၤပာ်အီၤတက့ၢ်.

• သ့နစုတဘျ ီဃီဒီးဆးပၠၣ်ဒီးထံအစှၤကတၢၢ် 20 စဲးကီးတက့ၢ်. ဖဲဆးပၠၣ်ဒီး

ထံမ့ၢ်တအိၣ်ဘၣ်န့ၣ်, မၤကဆှ ီနစုဒီး ကသံၣ်ထံမၤကဆှ ီစုလၢ အပၣ်ဃုာ်ဒီး သံးစီထံ

အဲၣ်လကိၣ်ဟီ(လ) အစှၤကတၢၢ် 60% တက့ၢ်.

မၤကဆှ ီနစုခဲအံၤခဲအံၤတက့ၢ်.

• သ့နစုခဲအံၤခဲအံၤ ဒီးဆးပၠၣ်ဒီးထံအစှၤကတၢၢ် 20 စဲးကီး တက့ၢ်. 

တၢ်အံၤအရ့ဒိၣ်လီၤဆီဒၣ်တၢ်ဖဲနမ့ၢ်သြ ံနါဒ့, ကူး, မ့တမ့ၢ်ကဆဲ, 

လဲၤဆူတၢ်ဟးလီၢ်, ဒီးတချ ုးအီၣ်တၢ်မ့တမ့ၢ်ကတဲာ်ကတီၤတၢ်အီၣ်

ဝံၤအလီၢ်ခံန့ၣ်လီၤ.

• ဖဲဆးပၠၣ်ဒီးထံမ့ၢ်တအိၣ်ဘၣ်န့ၣ်စူးကါကသံၣ်ထံမၤကဆှ ီစုတက့ၢ်. စူးကါကသံၣ်ထံ

မၤကဆှ ီစုလၢအပၣ်ဃုာ်ဒီး သံးစီထံအစှၤကတၢၢ် 60%, သ့အီၤလၢ နစုဒီတခီဒီး ထူးဒံးဒူး

နစုခံခီလၢာ်တုၤလၢအဃ့ထီတက့ၢ်.

• ဆးပၠၣ်ဒီးထံတဖၣ်မ့ၢ်တၢ်ဃုထၢလၢအဂ့ၤကတၢၢ်, လီၤဆီဒၣ်တၢ်ဖဲနမ့ၢ်ထံၣ်နစုဖျါ

ဘၣ်အၢအခါန့ၣ်လီၤ.

• ဟးဆှ ဲးတၢ်ဖီၣ်ဘၣ်နမဲာ်ချ ံ, နါဒ့, ဒီးထးခိၣ်ဒီး စုလၢတသ့ဘၣ်အသးတက့ၢ်.

ဟးဆှ ဲးတၢ်နီၤလီၤ စူးကါလိာ်သး

ဟံၣ်ဃီတၢ်ပီးတၢ်လီတဖၣ်တက့ၢ်.

• တဘၣ်နီၤလီၤ စူးကါသဘံၣ်လီခီ, ထံအီခွး, ထံခွး, လီခီ, တၢ်ထွါ, 

မ့တမ့ၢ်လီၢ်မံဒီး ပှၤအဂၤလၢအိၣ်လၢ နဟံၣ်ဘၣ်န့ၣ်လီၤ.

• သ့ကွ ံာ်တၢ်ဖိတၢ်လံၤတဖၣ်အံၤ လီၤတံၢ်လီၤဆဲးဖဲတၢ်စူးကါအီၤအလီၢ်ခံဒီး ဆးပၠၣ်ဒီးထံ

မ့တမ့ၢ်ထၢနုာ်လီၤအီၤလၢတၢ်သ့ခွးစဲးအပူၤတက့ၢ်.

မၤကဆှ ီတၢ်မဲာ်ဖံးခိၣ်အလီၢ်တဖၣ်လၢ

“တၢ်ထိးဘူးအီၤအါ” ကိးနံၤဒဲးတက့ၢ်.

• မၤကဆှ ီဒီး မၤသံတၢ်ဆါအဃၢ်လၢတၢ်လီၢ်လၢ“တၢ်ထိးဘူးအီၤအါ” 

လၢနအိၣ်တဆူၣ်အဒၢးဒီးတၢ်လုၢ်ထံလီၢ်တက့ၢ်. ပျ ဲပှၤအဂၤတဂၤဂၤ

မၤကဆှ ီဒီးမၤသံတၢ်ဆါအဃၢ်ဖဲတၢ်လီၢ်မဲာ်ဖံးခိၣ်လၢ တၢ်စူးကါသကိးအီၤအလီၢ်, ဘၣ်ဆၣ်

တမ့ၢ်နလီၢ်မံဒီးတၢ်လုၢ်ထံလီၢ်ဘၣ်န့ၣ်လီၤ.

• ပှၤဟ့ၣ်တၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ ့တၢ်ကွၢ်ထွ ဲမ့တမ့ၢ်ပှၤအဂၤလၢ လိၣ်ဘၣ်လၢ ကမၤကဆှ ီဒီး

မၤသံတၢ်ဆါအဃၢ်ဖဲပှၤဆါအဒၢး မ့တမ့ၢ်တၢ်လုၢ်ထံဒၢးန့ၣ်,အဝဲသ့ၣ်ကြၢးမၤဝဲဒ်တၢ်

လိၣ်ဘၣ်အိၣ်အဖီခိၣ်အသိးန့ၣ်လီၤ. ပှၤဟ့ၣ်တၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ ့တၢ်ကွၢ်ထွ ဲ/ပှၤအဂၤ

ကြၢးဖျ ီၣ်နီၣ်ကျၢၢ်ဘၢမဲာ်ဒီးအိၣ်ခိးလၢပှၤဆါတဂၤန့ၣ်စူးကါတၢ်လုၢ်ထံလီၢ်ဝံၤအလီၢ်ခံ

တသ့ဖဲအသ့အယံာ်ကတၢၢ်တက့ၢ်.

တၢ်မဲာ်ဖံးခိၣ်တၢ်လီၢ်တဖၣ်လၢ တၢ်ဖီၣ်အီၤထီဘိလ၊အပၣ်ဃုာ်ဒီး လီတဲစိတဖၣ်, နီၣ်စံၢ်

(remote controls), ခီးထၢၣ်စီၤနီၤခိၣ်ဖးထီတဖၣ်, စီၤနီၤခိၣ်ဖီခိၣ်, ပဲတြ ီစုဖီၣ်တဖၣ်, 

တၢ်ဟးလီၢ်ပီးလီတဖၣ်, တၢ်ဟးလီၢ်ခွး, နီၣ်ပှ ီၣ်စုတဖၣ်, ထဲးဘျ ဲး (tablets), 

ဒီးစီၤနီၤခိၣ်ကပၤတဖၣ်န့ၣ်လီၤ.

• မၤကဆှ ီဒီးမၤသံတၢ်ဆါအဃၢ်ဖဲတၢ်လီၢ်တဖၣ်လၢ ကအိၣ်ဒီးတၢ်သွ ံၣ်, တၢ်အ့ၣ်, မ့တမ့ၢ်နီၢ်ခိ

မိၢ်ပှၢ်အထံတဖၣ်လၢအလိၤတက့ၢ်.

• စူးကါပီးလီလၢ အမၤကဆှ ီဟံၣ်ဃီဒီး ကသံၣ်ထံမၤသံတၢ်ဆါအဃၢ်တဖၣ်တက့ၢ်.မၤ

ကဆှ ီတၢ်လီၢ်မ့တမ့ၢ်တၢ်ပီးတၢ်လီလၢဆးပၠၣ်ဒီး ထံမ့တမ့ၢ်ဆးပၠၣ်ထံအဂၤ တခါခါ

ဖဲမ့ၢ်ဘၣ်အၢန့ၣ်တက့ၢ်. ဝံၤဒီးစူးကါ ကသံၣ်ထံမၤကဆှ ီဟံၣ်ဃီတက့ၢ်.

‐ မၤလီၤတံၢ်လၢ တၢ်ကလူၤပိာ်မၤထွ ဲတၢ်နဲၣ်ကျ ဲတဖၣ်လၢ တၢ်ကွ ဲးလီၤအီၤ

ဒ်သိးကမၤလီၤတံၢ်လၢ တၢ်ကစူးကါအီၤလၢ အပူၤဖျ ဲးဒီး တုၤလီၤတီၤလီၤအဂီၢ်တက့ၢ်. 

ပနံာ်တဘျ ုးမံၤ ဟ့ၣ်ကူၣ်ဝဲလၢ ကပာ်တၢ်လီၢ်မဲာ်ဖံးခိၣ်တဖၣ်ဘၣ်စီၣ်လၢစှၤမံးနံးအတီၢ်ပူၤ

ဒ်သိးကမၤလီၤတံၢ်လၢ တၢ်အဃၢ်တဖၣ်ကသံအီၤအဂီၢ်လီၤ. ပနံာ်တဘျ ုးမံၤဟ့ၣ်ကူၣ်လၢ

တၢ်ကပလီၢ်သး ဒ်အမ့ၢ်တၢ်ဘၣ်ဖျ ီၣ်စုဖျ ီၣ်ဒီး မၤလီၤတံၢ်လၢနအိၣ်ဒီး. 

ကလံၤဟးထီၣ်ဟးလီၤ ဖဲနစူးကါပနံာ်အခါန့ၣ်လီၤ.

‐ အါတက့ၢ်ကသံၣ်ထံမၤကဆှ ီဟံၣ်ဃီတဖၣ်လၢ အဆဲးလီၤမံၤလၢ-EPA န့ၣ်

ကြၢးမၤသံတၢ်ဆါဃၢ်သ့တုၤလီၤတီၤလီၤလီၤ.

တၢ်ဆၢကတီၢ်ဖဲနအိၣ်ဘူးဒီးပှၤအဂၤသ့ဖဲနအိၣ်ဒီး

မ့တမ့ၢ်ဖျါလီၤဂာ်လၢ အိၣ်ဒီး COVID-19 

တၢ်ဆၢကတီၢ်ဖဲနအိၣ်ဘူးဒီးပှၤအဂၤသ့ (ဖဲတၢ်အိၣ်လီၤဖျ ီၣ်လၢဟံၣ်ဝံၤ) 

န့ၣ်ဒိးသန့ၤထီၣ်အသးလၢတၢ်ဂ့ၢ်တဘျ ုးမံၤ လၢတၢ်အိၣ်သး

လီၤလီၤဆီဆီတဖၣ်အဖီခိၣ်န့ၣ်လီၤ.

• ယဆိကမိၣ်မ့တမ့ၢ်သ့ၣ်ညါလၢ ယအိၣ်ဒီး COVID 19, ဒီးယအိၣ်ဒီးတၢ်ဆါပနီၣ်တဖၣ်

‐ တၢ်သ့ၣ်တဖၣ်ဝံၤအလီၢ်ခံနအိၣ်သကိးဒီးပှၤအဂၤသ့

§ တၢ်ကိၢ်တထီၣ် 3 သီ

ဒီး

§ တၢ်ဆါက့ၢ်ပနီၣ်တဖၣ်ကိညၢ်ထီၣ်က့ၤ

ဒီး

§ အသီ၁၀ စးထီၣ်လၢ တၢ်ဆါပနီၣ်ဖျါထီၣ်

‐ ဒိးသန့ၤထီၣ်အသးလၢဆူၣ်ချ ့ပှၤမၤတၢ်ဖိအတၢ်ဟ့ၣ်ကူၣ်ဟ့ၣ်ဖးဒီး

တၢ်မၤကွၢ်တၢ်သ့အဖီခိၣ်, ဘၣ်သ့ၣ်သ့ၣ်နကဒိးန့ၢ်ဘၣ်တၢ်မၤကွၢ်လၢကထံၣ်ဘၣ်

မ့ၢ်နအိၣ်နအိၣ်ဒံးဒီးCOVID-19 ဧါန့ၣ်လီၤ. နမ့ၢ်ကဒိးန့ၢ်ဘၣ်တၢ်မၤကွၢ်အဃိ, နအိၣ်လၢ

ပှၤအဂၤအကပိာ်ကပၤသ့ဖဲနတၢ်ကိၢ်တထီၣ်, တၢ်ဆါပနီၣ်တဖၣ်ဂ့ၤထီၣ်, ဒီးနဒိးန့ၢ်ဘၣ်

တၢ်မၤကွၢ်အစၢလၢတအိၣ်ဒီးတၢ်ဆါ, အစှၤကတၢၢ်ယံၤလိာ်အသး 24 နၣ်ရံၣ်န့ၣ်လီၤ.

• ယမၤကွၢ်ယသးဒီး ယအိၣ်ဒီး COVID-19 ဘၣ်ဆၣ်တၢ်ဆါပနီၣ်တဖျါဘၣ်

‐ နတၢ်ဆါပနီၣ်မ့ၢ်တအိၣ်လၢၤဘၣ်န့ၣ်, နအိၣ်သကိးဒီး ပှၤအဂၤသ့ဖဲ

တၢ်သ့ၣ်တဖၣ်အံၤအလီၢ်ခံ-

§ နမၤကွၢ်တၢ်ဆါ ပူၤကွ ံာ်အသီ 10

‐ ဒိးသန့ၤထီၣ်အသးလၢဆူၣ်ချ ့ပှၤမၤတၢ်ဖိအတၢ်ဟ့ၣ်ကူၣ်ဟ့ၣ်ဖးဒီး

တၢ်မၤကွၢ်တၢ်သ့အဖီခိၣ်, ဘၣ်သ့ၣ်သ့ၣ်နကဒိးန့ၢ်ဘၣ်တၢ်မၤကွၢ်လၢ ကထံၣ်ဘၣ်

မ့ၢ်နအိၣ်နအိၣ်ဒံးဒီး COVID-19 ဧါအဂီၢ်န့ၣ်လီၤ. ပှၤမ့ၢ်ကသမံသမိးမၤကွၢ်နၤန့ၣ်, 

နအိၣ်ဘူးဒီးပှၤအဂၤ ဖဲနဒိးန့ၢ်ဘၣ်တၢ်မၤကွၢ်လၢတအိၣ်ဒီး တၢ်ဆါအဃၢ်ခံဘျ ီ

တပယူာ်ဃီ, အစှၤကတၢၢ်ယံၤလိာ်အသး 24 နၣ်ရံၣ်န့ၣ်လီၤ.

‐ နတၢ်ဆါပနီၣ်တဖၣ်မ့ၢ်အိၣ်ထီၣ်ဖဲနမၤကွၢ်လၢအိၣ်ဒီးတၢ်ဆါအဃၢ်အလီၢ်ခံန့ၣ်, 

လူၤပိာ်မၤထွ ဲတၢ်နဲၣ်ကျ ဲလၢထးလၢ “ယဆိကမိၣ်မ့တမ့ၢ်သ့ၣ်ညါလၢယအိၣ်ဒီး COVID, 

ဒီးယအိၣ်ဒီးတၢ်ဆါပနီၣ်တဖၣ်တက့ၢ်.”

cdc.gov/coronavirus