Tumawag ka muna bago bisitahin ang 

iyong doktor. 

• Gumawa ng paunang tawag. Maraming mga 

pagbisita sa doktor para sa regular na 

pangangalaga ang ipinagpapaliban o 

ginagawa sa pamamagitan ng telepono o telemedicine.

• Kung mayroon kang appointment sa doktor na hindi maaaring 

ipagpaliban, tawagan ang tanggapan ng iyong doktor. Makakatulong 

ito sa opisina na maprotektahan ang kanilang sarili at iba pang 

mga pasyente.

Kung ikaw ay may sakit, magsuot ng tela na 

tumatakip sa iyong ilong at bibig.

• Dapat kang magsuot ng tela na tumatakip sa iyong 

ilong at bibig kung kailangang nasa paligid ka 

ng ibang mga tao o hayop, kabilang ang mga 

alagang hayop (kahit na

sa bahay).

• Hindi mo kailangang magsuot ng telang pantakip ng mukha 

kung nag-iisa ka. Kung hindi ka maaaring maglagay ng telang 

pantakip ng mukha (dahil sa problema sa paghinga), takpan 

ang iyong mga pag-ubo at pagbahing sa ibang paraan. Subukan 

na manatiling hindi bababa sa 6 na talampakan ang layo mula 

sa ibang mga tao. Makakatulong ito na protektahan ang mga 

tao sa paligid mo.

Tandaan: Sa panahon ng pandemya ng COVID-19, ang mga 

medikal na klase ng pantakip ng mukha ay inilaan para sa mga 

manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan at ilang mga 

unang tagatugon. Maaaring kailanganin mong gumawa ng telang 

pantakip ng mukha gamit ang isang scarf o bandana.

Kung magkaroon ka ng mga emerhensiya na palatandaan ng babala

para sa COVID-19 humingi kaagad ng medikal na atensyon. 

Kasama ang mga sumusunod sa mga emerhensiya na 

palatandaan ng babala*:

• Problema sa paghinga

• Patuloy na pananakit o presyon sa dibdib

• Bagong pagkalito o hindi magising

• Maasul na mga labi o mukha

*Hindi kasama ang lahat sa listahang ito. Mangyaring kumunsulta 

sa iyong tagapagbigay ng medikal na serbisyo para sa anumang 

iba pang mga sintomas na malubha o nakakapag-alala sa iyo.

Tumawag sa 911 kung mayroon kang emerhensiyang 

medikal. Kung mayroon kang emerhensiyang medikal at 

kailangan mong tumawag sa 911, ipagbigay-alam sa operator 

na mayroon ka o sa palagay mo ay mayroon kang, COVID-19. 

Kung maaari, magsuot ng pantakip ng mukha bago dumating 

ang tulong medikal.

CS 316120-Y 05/05/2020

cdc.gov/coronavirus

Pigilan ang pagkalat ng COVID-19 kung ikaw ay maysakit

Magagamit na bersyon: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html

Kung ikaw ay may sakit na COVID-19 o sa tingin 

mo ay maaaring mayroon kang COVID-19, sundin 

ang mga hakbang sa ibaba upang makatulong na 

maprotektahan ang ibang tao sa iyong tahanan 

at komunidad.

Manatili sa bahay maliban kung kukuha ng 

pangangalagang medikal. 

• Manatili sa bahay. Karamihan sa mga taong 

may COVID-19 ay may sakit na banayad 

at gumagaling sa bahay nang walang 

pangangalagang medikal. Huwag umalis 

ng iyong bahay, maliban kung kukuha ng pangangalagang 

medikal. Huwag pumunta sa mga pampublikong lugar.

• Alagaan ang iyong sarili. Magpahinga at manatiling hydrated.

• Humingi ng pangangalagang medikal kung kinakailangan.

Tumawag sa iyong doktor bago ka pumunta sa kanilang 

tanggapan para sa pangangalaga. Ngunit, kung mayroon 

kang problema sa paghinga o iba pang nakakapag-alalang 

mga sintomas, tumawag sa 911 para sa agarang tulong.

• Iwasan ang pampublikong transportasyon, pakikisabay sa 

sasakyan, o mga taksi.

Ihiwalay ang iyong sarili mula sa ibang mga tao 

at mga alagang hayop sa iyong tahanan. 

• Hangga’t maaari, manatili sa isang itinakdang silid 

at malayo sa ibang mga tao at mga alagang 

hayop sa iyong bahay. Gayundin, dapat kang 

gumamit ng hiwalay na banyo, kung may 

magagamit na ganito. Kung kailangan mong pumunta sa 

paligid ng ibang mga tao o hayop sa loob o labas ng bahay, 

magsuot ng telang pantakip ng mukha.

ɞ Tingnan ang COVID-19 at Mga Hayop (COVID-19 

and Animals) kung mayroon kang mga katanungan 

tungkol sa mga alagang hayop: https://www.cdc.gov/

coronavirus/2019-ncov/faq.html#COVID19animals

Subaybayan ang iyong mga sintomas.

• Kasama sa mga karaniwang sintomas ng COVID-19 

ang lagnat at ubo. Ang problema sa paghinga 

ay isang mas malubhang sintomas na 

nangangahulugang dapat kang humingi ng 

medikal na atensyon.

• Sundin ang mga tagubilin sa pangangalaga mula sa iyong 

tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan at lokal na 

kagawaran ng kalusugan. Magbibigay ang iyong lokal na 

awtoridad sa kalusugan ng mga tagubilin sa pagsusuri sa 

iyong mga sintomas at pag-uulat ng impormasyon.
Takpan ang iyong mga pag-ubo at pagbahing.

• Takpan ng tisyu ang iyong bibig at ilong kapag 

umuubo o bumabahing ka.

• Itapon ang mga ginamit na tisyu sa isang may 

balot na basurahan.

• Agad na hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig nang hindi 

bababa sa 20 segundo. Kung walang magagamit na sabon at 

tubig, linisin ang iyong mga kamay gamit ang may alkohol na 

sanitizer ng kamay na may hindi bababa sa 60% na alkohol.

Linisin ang iyong mga kamay nang madalas.

• Hugasan nang madalas ang iyong mga kamay

ng sabon at tubig nang hindi bababa 

sa 20 segundo. Ito ay lalong mahalaga 

pagkatapos ng pagsinga, pag-ubo, o 

pagbahing; pagpunta sa banyo; at bago 

kumain o maghanda ng pagkain.

• Gumamit ng sanitizer ng kamay kung walang magagamit na sabon 

at tubig. Gumamit ng may alkohol na sanitizer ng kamay na 

may hindi bababa sa 60% na alkohol, na sumasakop sa lahat 

ng ibabaw ng iyong mga kamay at pagkuskusin ang mga ito 

hanggang sa maramdaman mong tuyo na ang mga ito.

• Ang sabon at tubig ang pinakamahusay na gamitin, lalo na kung ang 

iyong mga kamay ay maruming-marumi.

• Iwasan ang paghawak sa iyong mga mata, ilong, at bibig ng mga 

kamay na hindi nahugasan.

Iwasan ang pakikigamit ng mga personal na 

gamit sa bahay.

• Huwag makigamit ng mga pinggan, baso, tasa, 

mga kagamitan sa pagkain, tuwalya, o gamit 

sa pagtulog sa ibang tao sa iyong bahay.

• Hugasan nang mabuti ang mga bagay matapos itong gamitin ng sabon 

at tubig o ilagay ito sa dishwasher.

Linisin araw-araw ang lahat ng “madalas na 

hinahawakan” na mga ibabaw.

• Linisin at disimpektahin ang mga madalas na 

hinahawakan na ibabaw sa iyong “silid ng 

maysakit” at banyo. Hayaan ang ibang tao na 

maglinis at mag-disimpekta ng mga ibabaw 

sa mga karaniwang lugar, ngunit hindi ang iyong silid-tulugan 

at banyo.

• Kung kailangang maglinis at magdisimpekta ang isang tagapag-alaga 

o ibang tao sa silid-tulugan o banyo ng taong maysakit, dapat 

nilang gawin ito kung kinakailangan lamang. Dapat magsuot 

ang tagapag-alaga/ibang tao ng maskara at maghintay nang 

sintagal ng maaari pagkatapos gamitin ng taong maysakit 

ang banyo.

Kasama sa mga madalas na hinahawakan na ibabaw ang mga 

telepono, remote control, counter, ibabaw ng mesa, hawakan ng 

pinto, mga kagamitan sa banyo, inidoro, mga keyboard, tablet, at 

mga mesa sa tabi ng kama.

• Linisin at disimpektahin ang mga lugar na maaaring may dugo, dumi ng 

tao, o mga likido ng katawan.

• Gumamit ng mga pambahay na panlinis at pangdisimpekta. Linisin 

ang lugar o bagay ng sabon at tubig o ibang detergent 

kung marumi ito. Pagkatapos ay gumamit ng pambahay 

na pangdisimpekta.

- Siguraduhing sundin ang mga tagubilin sa tatak upang 

matiyak ang ligtas at epektibong paggamit ng produkto. 

Inirerekumenda ng maraming mga produkto na 

panatilihing basa ang ibabaw nang ilang minuto upang 

matiyak na napatay ang mga mikrobyo. Marami rin ang 

nagrerekumenda ng pag-iingat tulad ng pagsusuot ng 

mga guwantes at pagtiyak na mayroon kang mahusay na 

bentilasyon sa panahon ng paggamit ng produkto.

- Karamihan sa mga pangdisimpekta para sa sambahayan na 

rehistrado sa EPA ay epektibo.

Paano itigil ang pagbubukod sa bahay

• Ang mga taong may COVID-19 na nanatili sa bahay 

(nakabukod sa bahay) ay maaaring huminto 

sa pagkakabukod sa bahay sa ilalim ng mga 

sumusunod na kondisyon:

ɞ Kung hindi ka magkakaroon ng pagsusuri upang 

malaman kung nakakahawa ka pa, maaari kang umalis ng 

bahay pagkatapos mangyari ang tatlong bagay na ito:

§ Wala kang lagnat nang hindi bababa sa 72 oras 

(iyon ay tatlong buong araw na walang lagnat nang 

hindi gumagamit ng gamot na pampababa ng lagnat)

AT

§ ang iba pang mga sintomas ay bumuti na (halimbawa, 

kapag ang iyong ubo o pangangapos ng paghinga ay 

bumuti na)

AT

§ hindi bababa sa 10 araw ang lumipas mula nang unang

lumabas ang iyong mga sintomas.

ɞ Kung magpapasuri ka upang malaman kung

nakakahawa ka pa rin, maaari kang lumabas ng bahay 

pagkatapos mangyari ang mga tatlong

bagay na ito:

§ Wala ka nang lagnat (nang hindi gumagamit

ng gamot na pampababa ng lagnat)

AT

§ ang iba pang mga sintomas ay bumuti na (halimbawa, 

kapag ang iyong ubo o pangangapos ng paghinga ay 

bumuti na)

AT

§ nakatanggap ka ng dalawang magkasunod na 

negatibong pagsusuri, na 24 na oras ang pagitan. 

Susundin ng iyong doktor ang mga alituntunin ng CDC.

Sa lahat ng mga kaso, sundin ang patnubay ng iyong tagapagbigay ng 

pangangalagang pangkalusugan at lokal na kagawaran ng kalusugan. Ang 

pagpapasyang ihinto ang pagbubukod sa bahay ay dapat gawin 

matapos konsultahin ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang 

pangkalusugan at mga departamento ng kalusugan ng estado at 

lokal. Ang mga lokal na pagpapasya ay nakasalalay sa mga lokal 

na pangyayari.