CS 316538-X 05/13/2020

cdc.gov/coronavirus

ค�ําแนะน�ําส�ําหรับครอบครัวขนาดใหญ่หรือ

ครอบครัวขยาย ซึ

่

งอาศัยอยู่ร่วมบ้านเดียวกัน 

ผู้สูงวัยหร ือผู้ใหญ่ในทุกช่วงวัยที่มีโรคประจ�ําตัวเร ื้อรัง

มีความเสี่ยงสูงกว่าที่จะมีอาการรุนแรงจากโรคโคโรนา

ไวรัส 2019 (COVID-19) หากภายในครอบครัวของ

คุณมีผู้ที่อยู่ในกลุ่มนี้ สมาชิกครอบครัวทุกคนก็ควร

ปฏิบัติตนในแนวทางเดียวเช่นกันกับผู้มีความเสี่ยง

สูง นี่อาจเป็นการยากส�ําหรับครอบครัวขนาดใหญ่หร ือ

ครอบครัวขยายที่อาศัยอยู่รวมกัน หากบ้านมีพื้นที่จ�ํากัด 

ข้อมูลดังต่อไปนี้อาจช่วยคุณในการปกป้องผู้ที่เป็นกลุ่ม

เสี่ยงภายในครอบครัวคุณ

เอกสารนี้อธิบายวิธีการที่จะ:

•	ปกป้องครอบครัวเมื่อคุณต้องออกไปท�ําธุระที่ส�ําคัญ

•	ปกป้องสมาชิกในครอบครัวที่มีความเสี่ยงสูงจาก

ความเจ็บป่วยรุนแรง

•	ปกป้องลูกหลานและผู้อื่นไม่ให้เจ็บป่วย

•	ดูแลสมาชิกในครอบครัวผู้ที่เจ็บป่วย

•	กักตัวสมาชิกในครอบครัวผู้ที่เจ็บป่วย

•	การรับประทานอาหารร่วมกันและการเตรียมอาหาร

ส�ําหรับสมาชิกครอบครัวที่ป่วย

วิิธีีปกป้้องครอบครััวเมื่่�อคุุณต้้องออกจากบ้้าน

อยู่่แต่่ในบ้้านเว้้นแต่่มีีเหตุุที่่จําํา เป็็นจริ ิง ๆ!

ยกตััวอย่่างเช่่น ออกจากบ้้านหากคุุณต้้องไปทําํา งาน ไปซื้้�ออาหารและของใช้้ ไปซื้้�อยา หรื ือไปพบ

แพทย์์ตามนััดซึ่่�งไม่่อาจเลื่่�อนออกไปได้้ (อย่่างเช่่น สําํา หรัับทารก หรื ือผู้้ที่่�มีีปััญหาสุุขภาพร้้ายแรง) 

เลืือกสมาชิิกครอบครััวหนึ่่�งหรื ือสองคนซึ่่�งไม่่ใช่่ผู้้ที่่�มีีความเสี่่�ยงสููงจะเจ็็บป่่วยรุุนแรงจาก

COVID-19 ให้้ออกไปทําํา ธุุระที่�จํา่ํา เป็็น หากจําํา เป็็นต้้องออกจากบ้้าน ให้้ปฏิิบััติิตามเคล็็ดลัับเก้้า

ข้้อดัังนี้้:

1. หลีีกเลี่่ยงฝููงชน รวมถึึงการรวมตััวกัันไม่ว่่าจะเป็็นกลุ่่มใหญ่่หรื ือเล็็กก็็ตาม 

2. รัักษาระยะห่่างจากผู้้อื่่นอย่่างน้้อย 6 ฟุุต

3. ล้้างมืือบ่่อย ๆ

4. อย่่าสััมผััสพื้้นผิิวในพื้้นที่่สาธารณะที่่มี ีการสััมผััสบ่่อยครั้้ง อย่่างเช่่น ปุ่่�มลิิฟท์์และราวจัับ

5. หากทําํา ได้้ อย่่าใช้้รถสารสาธารณะ อย่่างเช่่น รถไฟหรื ือรถประจําํา ทาง หากคุุณต้้องใช้้รถสารสาธารณะ 

» รัักษาระยะห่่างจากผู้้โดยสารคนอื่่�นอย่่างน้้อย 6 ฟุุต หรื ือให้้ห่่างมากที่่�สุุดเท่่าที่่�จะทําํา ได้้

» หลีีกเลี่่�ยงการสััมผััสพื้้�นผิิวที่่�มีีการสััมผััสบ่่อยครั้้�ง อย่่างเช่่น ราวจัับ

» ล้้างมืือหรื ือใช้้น้ําํา�ยาหรื ือเจลทําําความสะอาดมืือหลัังจากลงจากรถโดยสารสาธารณะโดยเร็็วที่่�สุุด

6. อย่่าใช้้รถโดยสารร่่วมกัับคนในครอบครััวอื่่น 

7. สวมสิ่่งปกคลุุมใบหน้้าเพื่่อช่่วยให้้การแพร่่กระจายของโรค COVID-19 ช้้าลง 

» สิ่่�งปกคลุุมใบหน้้าที่่�ทําํา มาจากอุุปกรณ์์ภายในบ้้าน หรื ือทําํา เองที่่�บ้้านจากวััสดุุทั่่วไป � ซึ่่�งมีีต้้นทุุน

ต่ําํา�สามารถนําํา มาใช้้เพื่่�อเสริ ิมมาตรการด้้านสาธารณสุุขโดยสมััครใจได้้ ดููข้้อมููลเกี่่�ยวกัับการใช้้

สิ่่�งปกคลุุมใบหน้้าได้้ที่่� www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-gettingsick/diy-cloth-face-coverings.html
8. ล้้างมืือทัันทีีที่่คุ ุณกลัับถึึงบ้้าน 

9. รักษาระยะห่างระหว่างคุณและผู้มีความเสี่ยงสูงกว่าซึ่งอยู่ในบ้านเดียวกับคุณ 

ยกตัวอย่างเช่น หลีกเลี่ยงการกอด จูบ หร ือประทานอาหารและดื่มเคร ื่องดื่มร่วมกัน

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกไปทําธุระจําเป็นได้ที่www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-lifecoping/essential-goods-services.html

วิิธีีปกป้้องสมาชิิกในครอบครััวที่่�มีีความเสี่่�ยงสููงจากความเจ็็บ

ป่่วยรุุนแรง

ผู้้ใหญ่่ที่่�มีีอายุุตั้้งแ� ต่่ 65 ขึ้้�นไป และกลุ่่มผู้้ที่่�มีีโรคประจําํา ตััวเรื้้�อรัังคืือผู้้ที่่�เสี่่�ยงจะเจ็็บป่่วยรุุนแรงจาก

 COVID-19 หากภายในครอบครััวของคุุณมีีผู้้ที่่อยู่่ในกลุ่่มนี้้ สมาชิิกครอบครััวทุุกคนก็็ควร

ปฏิิบััติิตนในทางเดีียวกัันกัับผู้้มีีความเสี่่ยงสููง 

ต่่อไปนี้้คืื อเจ็็ดวิธีิีที่่จะปกป้้องสมาชิิกในครอบครััวของคุุณ

1. อยู่่บ้้านให้้ได้้มากที่่สุุดเท่่าที่่จะทําํา ได้้

2. ล้้างมืือให้้บ่่อย โดยเฉพาะอย่่างยิ่่�งหลัังจากออกไปที่่�สาธารณะ หรื ือหลัังสั่่ง� น้ําํา�มููก ไอ หรื ือ

จาม คุุณสามารถดููข้้อมููลว่่าจะล้้างมืือเมื่่�อไรและล้้างอย่่างไรได้ที่้ ่�นี่่�: www.cdc.gov/

handwashing/when-how-handwashing.html

3. ใช้้น้ําํา ยาทําํา ความสะอาดมืือที่่มี ีแอลแอลกอฮอล์์ผสมอย่่างน้้อย 60% หากคุุณไม่่สามารถ

ล้้างด้้วยสบู่่และน้ําํา ได้้

» บีีบน้ําํา�ยาขนาดลููกเต๋๋าในฝ่่ามืือ และถููมืือเข้้าด้้วยกัันให้ทั่่ ้ ว� ทั้้ง�มืือ นิ้้�ว และเล็็บ จนรู้้สึึกว่่าว่่าแห้้งสนิิท

4. อย่่าใช้มืื ้ อที่่ยัังไม่่ได้้ล้้างไปสััมผััสตา จมููก และปาก

5. ป้้องกัันเมื่่อคุุณไอหรื ือจาม

» หากคุุณไอหรื ือจาม ให้้ปิิดปากและจมููกของคุุณด้้วยกระดาษทิิชชููหรื ือด้้านในข้้อศอก

» ทิ้้�งกระดาษทิชชู่่ที่ ิ ่�ใช้้แล้้วลงในถัังขยะ

» ล้้างมืือทัันทีี

6. ทําํา ความสะอาดและฆ่่าเชื้้อโรคในบ้้านของคุุณ 

» สวมถุุงมืือแบบใช้้แล้้วทิ้้�ง หากมีี

» ทําําความสะอาดพื้้�นผิิวที่่�ถููกสััมผัสบ่ั ่อย ๆ ทุุกวััน โดยใช้้สบู่่และน้ําํา�หรื ือน้ําํา�ยาซัักล้้างอื่่�น ๆ ซึ่่�งยััง

รวมถึึงโต๊๊ะ ลููกบิิดประตููสวิตช์ิ ์ไฟ เคาน์์เตอร์์ ลููกบิิดประตููหรื ือที่่�จัับต่่าง ๆ โทรศััพท์์ แป้้นพิิมพ์์ 

ห้้องส้้วม ก็็อกน้ําํา� และอ่่างน้ําํา�

» แล้้วจึึงใช้้น้ําํา�ยาทําําความสะอาดซึ่่�งขึ้้�นทะเบีียนกัับ EPAที่่�เหมาะสมกัับพื้้�นผิิว ทําําตามคําํา แนะนําํา

บนฉลากเพื่่�อการใช้้งานที่�ปลอด ่ ภััยและมีีประสิิทธิิภาพของผลิิตภััณฑ์์ทําําความสะอาด น้ําํา�ยาฆ่่า

เชื้้�อเป็็นสารเคมีีซึ่่�งฆ่่าเชื้้�อโรคบนพื้้�นผิิวได้้

ดููรายชื่่�อน้ําํา�ยาทําําความสะอาดซึ่่�งขึ้้�นทะเบีียนกัับ EPA ได้ที่้ ่�นี่่�: www.epa.gov/pesticide-registration/list-ndisinfectants-use-against-sars-cov-2

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทําความสะอาดและการฆ่าเชื้อได้ที่นี่: www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/

prevent-getting-sick/cleaning-disinfection.html

7. ไม่รับแขกเว้นแต่จําเป็นต้องมาที่บ้านของคุณจร ิง ๆ

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/need-extra-precautions/people-at- ที่

higher-risk.html

หน้า 2 จาก 5
วิธีปกป้องลูกหลานและผู้อื่นไม่ให้เจ็บป่วย

ผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปรวมถึงผู้ซึ่งมีภาวะเจ็บป่วยเร ื้อรังควรหลีกเลี่ยงการดูแลเด็กในครัวเร ือน หากเป็นไปได้ หากผู้ซึ่งมี

ความเสี่ยงสูงต้องดูแลเด็กในครัวเร ือน เด็ก ๆ ที่อยู่ภายใต้การดูแลของบุคคลกลุ่มดังกล่าวไม่ควรสัมผัสกับบุคคลอื่นนอก

ครัวเร ือน 

ปฏิบัติตามเคล็ดลับห้าข้อเหล่านี้เพื่อช่วยปกป้องเด็ก ๆ และผู้อื่นไม่ให้เจ็บป่วย

1. สอนเด็ก ๆ ในเร ื่องเดียวกันที่คนอื่น ๆ ทําเพื่อการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ๆ หร ือผู้อื่นก็สามารถแพร่เชื้อ

ไวรัสได้ ถึงแม้จะไม่มีอาการก็ตาม เร ียนรู้เพิ่มเติมได้ที่www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/preventgetting-sick/how-covid-spreads.html

2. อย่่าปล่่อยให้้เด็็ก ๆ เล่่นกัับเด็็กจากบ้้านอื่น่

3. สอนเด็็ก ๆ ที่่เล่่นนอกบ้้านให้้อยู่่ห่่างจากคนอื่่นที่่ไม่่ได้้อยู่่ร่่วมบ้้านเดีียวกัันอย่่างน้้อย 6 

ฟุุต

4. ช่่วยให้้เด็็ก ๆ ได้้ติิดต่่อกัับเพื่อนฝููงโดย ่ พููดคุุยผ่่านวิดีิีโอและโทรศััพท์์ 

5. สอนให้้เด็็ก ๆ ล้้างมืือ อธิิบายว่่าการล้้างมืือช่่วยให้้พวกเขาแข็็งแรง และช่่วยหยุุดไม่่ให้้ไวรััสแพร่่

ไปยัังผู้้อื่่�นได้้

» ทําํามืือให้้เปีียก เปิิดน้ําํา�ประปาสะอาด (อุ่่นหรื ือเย็็น) ให้้ไหลผ่่านมืือ ปิิดก็็อกน้ําํา� แล้้วลงสบู่่

» ฟอก มืือด้้วยสบู่่ โดยถููมืือทั้้ง�สองข้้างเข้้าด้้วยกััน ฟอกที่่�ด้้านหลัังของมืือ ระหว่่างนิ้้�ว และใต้้เล็บ็ ของคุุณ

» ถููมืือทั้้ง�สองข้้างอย่่างน้้อย 20 วิ ินาทีี

» ล้างสบู่ออก เปิดน้ําให้ไหลผ่านมือจนสะอาดดี

» ทําให้มือแห้ง โดยเช็ดด้วยผ้าสะอาดหร ือเป่าให้แห้ง

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลเด็กได้ที่www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/

children.html

วิธีดูแลสมาชิกในครอบครัวผู้ที่เจ็บป่วย

คนที่ป่วยด้วย COVID-19 ส่วนใหญ่จะมีอาการที่ไม่รุนแรง และควรอยู่ที่บ ้านเพื่อพักรักษาตัว การพักรักษาตัวที่บ ้าน

สามารถหยุดการแพร่เชื้อ COVID-19 และช่วยปกป้องผู้ที่เสี่ยงจะเจ็บป่วยร้ายแรงจาก COVID-19 

หากคุุณกําําลัังดููแลผู้้ป่่วยที่่บ้ ้าน ให้้ปฏิบัิ ัติิตามเคล็็ดลัับหกข้้อดัังนี้้:

1. ให้้ผู้้ที่่ป่่ วยอยู่่ในห้้องหนึ่่ง แยกจากคนอื่่น รวมถึึงตััวคุุณ อยู่่ให้้ไกลที่่สุุดเท่่าที่่จะทําํา ได้้ 

2. หากทําํา ได้้ แยกห้้องน้ําํา ไม่่ใช้ร่้่วมกััน

3. เฝ้้าสัังเกตสัญญั าณเตืือนภาวะฉุุกเฉิินที่่เกิิดขึ้้นกัับพวกเขา และขอรัับความช่่วยเหลืือ

ทางการแพทย์์ทัันทีี หากพวกเขามีีอาการดัังต่่อไปนี้้:

» หายใจติิดขััด

» รู้้สึึกเจ็็บหรื ือแน่่นหน้้าอก

» มึึนศีีรษะหรื ือหากไม่่สามารถลุุกขึ้้�นได้้

» ร ิมฝีปากหร ือใบหน้าเป็นสีคล้ําขึ้น

หน้า 3 จาก 5
» อาการอื่น ๆ ซึ่งรุนแรงหร ือน่ากังวล

4. ทําให้แน่ใจว่าดูแลผู้ที่มีเชื้อ COVID-19 ปฏิบัติดังต่อไปนี้:

» ดื่มน้ําให้มากเพื่อไม่ให้ขาดน้ํา

» พักรักษาตัวที่บ ้าน

» ใช้ยาที่ซื้ อได้โดยไม่มีใบสังแพ ่ ทย์เพื่อช่วยบรรเทาอาการ (หลังจากปร ึกษากับแพทย์) 

สําหรับคนส่วนใหญ่ อาการมักจะหายไปภายในสองถึงสามวัน และคุณจะรู้สึกดีขึ้นหลัง ึ้ ผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ 

5. ขอเบอร์โทรศัพท์แพทย์ของพวกเขาไว้ และโทรหาแพทย์หากบุคคลที่มีเชื้อ COVID-19 มีอาการป่วย

รุนแรงขึ้น

หากภาษาอัังกฤษคืือภาษาที่่�สองของคุุณ ควรมีีสมาชิิกในครอบครััวสัักคนรู้้ว่่าจะขอล่่ามได้้

อย่่างไร 

6. โทร 911 เมื่่อมีีภาวะฉุุกเฉิินทางการแพทย์์ แจ้้งผู้้รัับโทรศััพท์์ของ 911 ว่่าผู้้ป่่วยมีีเชื้้�อหรื ือ

สงสััยว่่าจะมีีเชื้้�อ COVID-19

หากภาษาอัังกฤษคืือภาษาที่่�สองของคุุณ ควรมีีสมาชิิกในครอบครััวสัักคนรู้้ว่่าจะขอล่่ามได้้

อย่่างไร 

ค้้นหาข้้อมููลเพิ่่�มเติิมเกี่่�ยวกับั การดููแลผู้้ป่่วยได้้ที่่� www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/

care-for-someone.html

วิธีแยกสมาชิกในครัวเรือนที่เจ็บป่วย เมื่อพื้นที่ในบ้านจ�ํากัด

หากคุณไม่สามารถแยกห้องหร ือห้องน้ําสําหรับผู้ป่วยมีติดเชื้อ COVID-19 ให้พยายามแยกผู้ป่วยออกจากสมาชิกใน

ครอบครัวคนอื่น ๆ พยายามสร้างระยะห่างให้เพียงพอภายในบ้านเร ือนของคุณเพื่อปกป้องทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้มี

ความเสี่ยงสูง (ผู้อายุตงแั้ ต่ 65 ปีขึ้นไป และผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ)

ปฏิบัติตามเคล็ดลับสิบข้อเหล่านี้ เมื่อต้องแยกตัวสมาชิกในครัวเร ือนที่ป่วย:

1. รักษาระยะห่างระหว่างผู้ป่วยและสมาชิกในครัวเร ือนคนอื่น ๆ 6 ฟุต

2. ป้องกันเวลาไอหร ือจาม ล้างมือบ่อย ๆ อย่าสัมผัสตา จมูก และปาก

3. ให้สมาชิกในครัวเร ือนสวมสิ่งปกคลุมใบหน้า เมื่อต้องอยู่กับผู้อื่นที่บ้านและออกไปข้างนอก (รวมถึงก่อนจะ

เข้าไปพบแพทย์)

สิ่่�งปกคลุุมใบหน้้าอาจเป็็นผ้้าคลุุมหรื ือผ้้าพัันคอก็็ได้ แ้ ต่่อย่่าสวมให้กั้ ับเด็็กอายุุต่ําํา�กว่่า 2 ขวบ ผู้้มีีปััญหาการหายใจ

 หรื ือใครก็็ตามที่่�ไม่่สามารถถอดสิ่่�งปกคลุุมใบหน้้าได้ด้้วยตนเองโดยไม่่มีีผู้้ช่่วยเหลืือ หาข้้อมููลเพิ่่�มเติิมเกี่่�ยวกัับการ

ใช้้สิ่่�งปกคลุุมใบหน้้าได้้ที่่� www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-clothface-coverings.html

4. แยกผู้้มีีความเสี่่ยงสููงออกจากผู้้ป่่วย 

5. ให้้คนในบ้้านเพีียงคนเดีียวทําํา หน้้าที่่ดู ูแลผู้้ป่่วย

ผู้้ดููแลผู้้ป่่วยนี้้�ไม่่ควรเป็็นคนซึ่่�งมีีความเสี่่�ยงสููงที่่�จะเจ็็บป่่วยรุุนแรง

» ผู้้ดููแลผู้้ป่่วยควรทําําความสะอาดบริ ิเวณที่่�ผู้้ป่่วยได้้อยู่่ รวมทั้้ง�ที่่�นอนและเสื้้�อผ้้าของผู้้ป่่วยด้้วย 

» ผู้้ดููแลผู้้ป่่วยควรจําํากััดการสััมผััสกัับผู้้อื่่�นในครััวเรื ือน โดยเฉพาะอย่่างยิ่่�งผู้้ซึ่่�งเสี่่�ยงสููงที่่�จะเจ็็บป่่วยรุุนแรง

» ให้้มีีผู้้ดููแลผู้้ป่่วยสําํา หรัับผู้้ซึ่่�งเจ็็บป่่วย และผู้้ดููแลอีีกคนให้้รัับผิิดชอบสมาชิิกคนอื่่�นในครััวเรื ือนที่่�ต้้องการความช่่วย

เหลืือในการทําําความสะอาด การอาบน้ําํา� หรื ือกิิจวััตรประจําําวัันอื่่�น ๆ 

6. ทําํา ความสะอาดและฆ่่าเชื้้อพื้้นผิิว ลููกบิิดประตูู และพื้้นผิิวที่่มี ีผู้้สััมผััสร่่วมกัันเป็็นประจําําทุุกวััน โดยใช้้น้ําํา�ยา

ทําําความสะอาดที่่�ลงทะเบีียนกับั EPA ดููรายชื่่�อได้้ที่่�นี่่�: www.epa.gov/pesticide-registration/list-ncdc.gov/coronavirus หน้า 4 จาก 5
หน้า 5 จาก 5

disinfectants-use-against-sars-cov-2

7. จํากัดจํานวนแขกที่มีความจําเป็นจะต้องมาที่บ้าน 

8. ห้้ามใช้้สิ่่งของส่่วนตััวร่่วมกัับผู้้อื่น อ ่ ย่่างเช่่น โทรศััพท์์ ที่่นอน หรื ือของเล่่น

9. พยายามทําําสิ่่งต่่อไปนี้้หากคุุณจําํา เป็็นต้้องใช้้ห้้องนอนร่่วมกัับผู้้ป่่วย:

» ดููแลให้้ห้้องมีีการระบายอากาศที่่�ดีี เปิิดหน้้าต่่างและเปิิดพััดลมให้พั้ ัดพา

อากาศบริสุิุทธิ์์�เข้้ามา

» วางเตีียงให้้ห่่างกัันอย่่างน้้อย 6 ฟุุต หากเป็็นไปได้้

» นอนหัันหััวสลับทั างกััน

» ติิดม่่านโดยรอบ หรื ือหาฉากกั้้นเ � พื่่�อแยกเตีียงของผู้้ป่่วยออกจากเตีียงผู้้อื่่�น ยกตััวอย่่างเช่่น คุุณอาจใช้้ม่่านกั้้น�

ห้้องน้ําํา� ฉากกัันห้้อง กระดานโปสเตอร์์ขนาดใหญ่่ ผ้้าห่่ม หรื ือผ้้าปููที่่�นอนผืืนใหญ่่

10.ให้้ผู้้ป่่วยทําํา ความสะอาดและฆ่่าเชื้้อบนพื้้นผิิวที่่สััมผััสบ่่อยภายในห้้องน้ําําที่่ใช้้ร่่วมกััน

หากไม่อาจทําได้ ผู้อื่นที่ใช้ห้องน้ําร่วมกันควรทิ้งเวลาไว้ให้นานที่ส ุดเท่าที่จะทําได้ หลังจากผู้ป่วยใช้ห้องน้ํา ก่อนจะ

เข้าไปทําความสะอาดและฆ่าเชื้อ หร ือใช้ห้องน้ํา ดูแลให้ห้องมีการระบายอากาศที่ดี เปิดหน้าต่างและเปิดพัดลม (หาก

ทําได้) เพื่อพัดอากาศเข้ามา และหมุนเว ียนอากาศบร ิสุทธิ์

วิธีรับประทานอาหารร่วมกันและการเตรียมอาหารส�ําหรับสมาชิก

ครอบครัวที่ป่วย

หากเป็นไปได้ ปรุงอาหารให้สมาชิกครัวเร ือนที่ป่วยรับประทานในบร ิเวณที่แยกออกจากส่วนที่พวกเขาพักอยู่ หากไม่

สามารถรับประทานในพื้นที่ที่ แยกจากส่วนพักอาศัยได้ ก็ควรอยู่ให้ห่างจากสมาชิกในครัวเร ือนคนอื่น ๆ อย่างน้อย 6 ฟุต

ระหว่างรับประทานอาหาร หร ือควรจัดเวลารับประทานอาหารคนละเวลากับเวลาของคนอื่นในครัวเร ือน

และต้องปฏิบัติตามเคล็ดลับเจ็ดข้อเหล่านี้:

1. ห้ามช่วยเตร ียมอาหารหากคุณป่วย 

2. ล้างมืออย่างน้อย 20 ว ินาทีด้วยสบู่และน้ําก่อนรับประทานอาหาร 

นี่ยังรวมถึงทุก ๆ คนในบ้านด้วย!

3. ใช้้อุุปกรณ์์ที่่สะอาดเมื่่อตัักอาหารใส่่จานให้้กัับทุุก ๆ คนในบ้้าน 

4. อย่่ารัับประทานจากจานเดีียวกัันหรื ือใช้้อุุปกรณ์์รัับประทานอาหารร่่วมกัับคนอื่่นในครััวเรื ือน 

5. สวมถุุงมืือเมื่่อจัับจาน แก้้วน้ําําดื่่ม และอุุปกรณ์รั์ ับประทานอาหาร (สิ่่งที่่ใช้้เสิิร์์ฟ) หากเป็็นไปได้้ 

ล้้างอุุปกรณ์์ที่่�ใช้้ซ้ําํา�ได้้เหล่่านี้้�ด้้วยน้ําํา�ร้้อนและน้ําํา�ยาหรื ือล้้างในเครื่่�องล้้างจานหลัังใช้้งานเสร็็จ

6. กําํา หนดให้้หนึ่่งคนเป็็นผู้้ที่่นํา ํา อาหารไปให้้ผู้้ป่่วย และทําํา ความสะอาดอุุปกรณ์์

ที่่ใช้้รัับประทานอาหาร ซึ่่�งจะต้้องเป็็นผู้้ที่่�ไม่่เสี่่�ยงสููงจะเจ็็บป่่วยรุุนแรง

7. ล้้างมืือหลัังจากจัับอุุปกรณ์รั์ ับประทานอาหารที่่ใช้้แล้้ว