CS 316538-T 04/30/2020

cdc.gov/coronavirus

တၢ်် �နဲၣ်��်ကျဲဲလၢ

�

ၢဟံၣ််��ဖိိဃီီဖိိလၢၢအအါါ မ့့တမ့ၢ််� ဒူၣ််��ဖိိထၢၢဖိိတဖၣ်ၢ်�်� � 

လၢၢအအိၣ််��ဆိးး�လၢၢဟံၣ််��တဖျၢၣ််�ဃီီအပူၤၤ�အဂီၢ််� 

ပှၤၤ�သူၣ််��က့့သးးပှၢ််��တဖၣ််�ဒီးးပှၤၤ�လၢၢအိၣ််��ဒီးးတၢ််�ဆါါထၢၢလၢၢသးးနံၣ်��်ထီီရီၤၤ�တနံၣ်�� လၢ် ၢအိၣ််��ပာ််�

စၢၤ�ၤဒီးး တၢ််�ဆါါလၢၢအနးးတဖၣၣန့ၣ်� အိၣ််��ဒီးး ် တၢ််�ဘၣ််�ယိၣ််��လၢၢ ကမၤၤန့ၢ််� တၢ််�ဆါါလၢၢအနးး

ခီီဖျိိ လၢၢခိၣ််��ရိၣ််��နၣ်�်ဘဲရၢးဲ �း(စ)တၢ််�ဆါါဃၢ််� 2019 (COVID-19) အဃိိန့ၣ်�်လီၤၤ�.

နဟံၣ်�� ် ဃီီအပူၤၤ�မ့ၢ််��ပၣ််ဃုာ်� ် �ဒီးးပှၤၤ�တဖၣ််�လၢၢကရူၢ််�တဖၣ််အံၤၤ � �အပူၤၤ�န့ၣ်�်နဟံၣ်�� ် ဖိိဃီီဖိိခဲလၢာ်် ဲ �

ကြၢးးဆိိကမိၣ််��၀ဲဲလၢၢ အဝဲဲသ့ၣ််��, အနီၢ််��ကစၢ််ဒၣ်��ဝဲဲ ် , အိၣ််��လၢၢတၢ််လီၤၤ � �ဘၣ််�ယိၣ််��အါါအပူၤၤ�

န့ၣ်�်လီၤၤ�. တၢ််အံၤၤ � �ကီီခဲဲဝဲဲဖဲတၢ်် ဲ မ့ၢ်် � ��ပာ််�ပနီၣ်�်တၢ််လီၢ်် � ��တၢ််ကျဲဲ � လၢၢဟံၣ်�� ် ဖိိဃီီဖိိလၢၢအိၣ််��အါါ မ့့

တမ့ၢ််�� ဒိၣ်�လၢ် ၢအိၣ််��ဆိးးတပူၤၤ�ဃီီန့ၣ်�်လီၤၤ�. တၢ််�ဂ့ၢ်�� ် တၢ််ကျိၤၤ � �ပိာ််ထွဲ� လၢဲ ၢလာ််�ကမၤၤစၢၤ�ၤနၤၤလၢၢ

နကဒီီသဒၢၢပှၤၤ�လၢၢတအိၣ််��ဒီးးတၢ််ဒီီသဒၢၢအါ � ါတက့ၢ််��လၢၢနဟံၣ်�� ် ဃီီအပူၤၤ�န့ၣ်�်လီၤၤ�.

ကဒီီသဒၢၢဟံၣ််��ဖိိဃီီဖိိဖဲဲနကဘၣ််�ဟးးထီၣ််��လၢၢဟံၣ််��အခါါဒ််လဲၣ််��

တဘၣ််�ဟးးထီၣ်် �လၢၢဟံၣ်် �မ့့တမ့ၢ််�လၢၢ အလီၢ်် �ဒိၣ်�်သပှၢ်် �ကတၢၢ််!�

အဒိိ, ဟးးထီၣ််��ထဲဒၣ်ဲ �ဖဲဲနမ့ၢ််��ဘၣ် ် ်�လဲၤ�ဆူူတၢ် ၤ ်မၤၤ� , ပနံာ််��ရိိကျးး ကသံၣ််��ကျးး , မ့့တမ့ၢ််�� ကသံၣ််��ကသီီတၢ််သ့ၣ်� ်��ဆၢၢဖးးကတီၢ််�� လၢၢစဲၤ�ခံၤ ံတသ့့(ဒ််အမ့ၢ််��လၢၢပှၤၤ�ဖိိ

သၣ််ဖိ� တဖၣ်် ိ �အဂီၢ််�� မ့့တမ့ၢ််�� ပှၤၤ�လၢၢအိၣ််��ဒီးးတၢ််အိၣ်် � ��ဆူၣ််��အိၣ််��ချ့့�တၢ််ကီီ � တၢ််ခဲ� နးဲ းနးးကလဲာ််��). ဃုုထၢၢဟံၣ််��ဖိဃီီဖိတဂၤၤ ိ မ့့တမ့ၢ််�� ခံံဂၤၤလၢၢအတအိၣ််�� ဒီးးတၢ််လီၤၤ � �

ဘၣ််�ယိၣ်�� ် အါါလၢၢကဆိးးက့့နးးနးးကလဲာ််��လၢၢ COVID-19 လၢၢက မၤၤတၢ််စု�ထံးးခီၣ် ု ်��ထံးးတၢ််မၤၤလၢၢ � အလိၣ််�� အိၣ််��တဖၣ််�ဘၣ််�န့ၣ်�်လီၤၤ�. နမ့ၢ််�ဘၣ််�ဟးးထီၣ်် �လၢၢ

ဟံၣ်် �အခါါ, မၤၤပိာ််��ထွဲတၢ်် ဲ� ဟ့ၣ်် � ကူၣ်� ် ခွံံမံၤၤ � အံၤၤ-

1. ဟးးဆှဲးပှၤၤအိၣ်် း� အါ� ါ ပၣ််�ဃုာ််��ဒီးးပှၤၤရိၣ််�ဖှိၣ််� ပာ်် � �ဖှိၣ််� �ထီၣ််သး� းဒိၣ်�်မ့ၢ််�ဂ့ၤၤဆံးးမ့ၢ််�ဂ့ၤၤန့ၣ််လီၤၤ.

2. ပာ််ပနီၣ််တၢ်် � ဒ့ၣ်် � စၢၤ ၤယံၤၤအစှၤၤကတၢၢ််� 6 ခီၣ််ယီၢ်� ် �လၢၢပှၤၤအဂၤၤ တက့ၢ််.�

3. သ့့နစုုတဖၣ််�ခဲဲအံၤၤခဲဲအံၤၤ.

4. တဘၣ််�ထိးးဘူးးတၢ််မဲာ်် � ��ဖံးးခိၣ််�တဖၣ််�လၢၢတၢ််ဖီၣ်� ်အီၤၤအါ � ါတဖၣ််� ဒ််အမ့ၢ််�ကမျၢၢ်�်တၢ်် � လီၢ်� ် �ကဝီၤၤတဖၣ််�, ဒ််အမ့ၢ််� စဲးးစိာ််��ကဖီီထီၣ်် � တၢ််�အနီၣ််ဆီၣ််ခံံ � တဖၣ််�ဒီးးဃီီစုုဖီၣ်် �တဖၣ််�.

5. တဘၣ််�စူးးကါါကမျၢၢ်�်ဝံံစိာ်် � ��တီီဆှၢၢ, ဒ််အမ့ၢ််လ့ၣ်် � မ့ၣ််� အူူ � မ့့တမ့ၢ််� သိိလ့ၣ််ဘၢးး � (စ), ဖဲဲမ့ၢ််သ့� မ့ၢ််�ဘၣ််�န့ၣ််တက့ၢ််. � နမ့ၢ််�ဘၣ််�စူးးကါါကမျၢၢ်�်ဝံံစိာ်် � ��တီီဆှၢၢန့ၣ််,

» ပၢၤ�ၤဃာ််�တၢ််ဒ့ၣ် ��်စၢၤ�ၤယံၤၤ� 6 ခီၣ််��ယီၢ််��လၢၢပှၤၤ�လဲၤ�တၢ်ၤ ်ဖိ� ိအဂၤၤ တဖၣ််�ဖဲဲအသ့့အန့ၢ််�အသိးးန့ၣ်�်တက့ၢ််��.

» ဟးးဆှဲးးတၢ််ထိးးဘူးး � တၢ််မဲာ်် � ��ဖံးးခိၣ််��လၢၢတၢ််ဖီၣ်� ်��အီၤၤ�ခဲအံၤၤ ဲ �ခဲအံၤၤ ဲ �တဖၣ််ဒ်် �အမ့ၢ််��ဃီီစုဖီၣ်ု ်��တဖၣ််�န့ၣ်�်တက့ၢ််��.

» သ့့နစုတဖၣ်် ု � မ့့တမ့ၢ််�� စူးးကါါတၢ််မၤၤကဆှီီစု � လၢၢ ု အမၤၤသံံ တၢ််ဃူးး � တၢ််ဃၢ်် � တသ့့ � ဖဲဲအသ့့ဖဲဲနဟးးထီၣ််��လၢၢကမျၢၢ်�်�ဝံံစိာ််��တီီဆှၢၢ�ဝံၤၤ�အလီၢ််��ခံံတက့ၢ််��.

6. တဘၣ််�ဒိးးသကိးးသိိလ့ၣ််ဒီးးဟံၣ်� ် ဖိိဃီီဖိိ � အဒူၣ််အဂၤၤတဂ့ၤၤ.

7. ထီီဃာ််တၢ်် � ကံးး � ညာ််နီၣ််ကျၢၢ် � �်ဘၢ� ၢမဲာ််��လၢၢကမၤၤကဒုုလီၤၤစၢၤ ၤ COVID-19 တၢ််ဆါ� ါအတၢ််ရၤ� ၤလီၤၤသးးအဂီၢ်် �တက့ၢ််.�

» တၢ််ကံးး � ညာ််နီၣ် ��်ကျၢၢ််��ဘၢၢမဲာ််��လၢၢတၢ််မၤၤအီၤၤ � �လၢၢဟံၣ််��ဃီီတၢ််ဖိ� ိတၢ််လံၤၤ � � မ့့တမ့ၢ််�� မၤၤဖဲဲဟံၣ််��လၢၢတၢ််ပီးး � တၢ််လီီအါ� ါတက့ၢ််�� လၢၢအပှ့ၤၤ�စှၤၤ�န့ၣ်�တၢ်် ်စူးးကါ� ါအီၤၤ�

သ့့ဒ််ကမျၢၢ်�်�တၢ််အိၣ်် � ��ဆူၣ််�� အိၣ််��ချ့့�တၢ််ထိၣ်် � �� ဒွးတခါ း ါအဂၤၤတခါါအသိးးသ့့စ့ၢ််��ကီးးန့ၣ်�်လီၤၤ�. တၢ််ဂ့ၢ်� ်��တၢ််ကျိၤၤ � �ဘၣ််ဃး� းဒီးးတၢ််စူးးကါ� ါတၢ််ကံးး � ညာ််� နီၣ်�်ကျၢၢ််��

ဘၢၢမဲာ််��န့ၣ်�တၢ်် ်မၤၤန့ၢ်် � အီၤၤ � �သ့့ဖဲဲwww.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-facecoverings.html.

လံာ််��တီီလံာ််��မီီအံၤၤ�တဲဲနၢ််�ပၢၢ််�ဝဲဲဒၣ်�်လၢၢနက-

• ဒီီသဒၢၢဟံၣ််��ဖိိဃီီဖိိဖဲဲနဟးးထီၣ််��လၢၢတၢ််�မၤၤစုုထံးးခီၣ််��ထံးးတၢ််�မၤၤတဖၣ််�အဂီၢ််�အခါါဒ််လဲၣ််��

• ဒီီသဒၢၢဟံၣ််��ဖိိဃီီဖိိတဖၣ််�လၢၢအိၣ််��ဒီးးတၢ််လီၤၤ � ဘၣ််�ယိၣ််��အါါလၢၢတၢ််�ဆူးးတၢ််ဆါ� ါနးးနးးကလဲာ််��အဂီၢ််ဒ််�

လဲၣ််��

• ဒီီသဒၢၢပှၤၤ ဖိိသၣ််�ဒီးးပှၤၤ အဂၤၤတဖၣ််�လၢၢကဆိးးက့့ထီၣ််��ဒ််လဲၣ််��

• ကွၢ််ထွဲဲ � ထွဲဲဟံၣ််��ဖိိဃီီဖိိလၢၢအဆိးးက့့ဒ််လဲၣ််��

• ပာ််�အိၣ််��လီၤၤဖျီၣ်���်သးးဒီးးဟံၣ််��ဖိိဃီီဖိိလၢၢအဆိးးက့့ဒ််လဲၣ််��

• အီၣ််��သကိးးတၢ််အီၣ်် � ��တပူၤၤဃီီဒီးးဟ့ၣ််��ဒုးးအီၣ််��ဟံၣ််��ဖိိဃီီဖိိလၢၢအဆိးးက့့ဒ််လဲၣ််��
8. သ့့နစုုတဖၣ််�တဘျီီဃီီဖဲဲနက့ၤၤတုၤၤဆူူဟံၣ်် �အခါါန့ၣ််တက့ၢ််.�

9. ပၢၤၤဃာ််တၢ်် � ဒ့ၣ်် � စၢၤ ၤအိၣ််�ယံၤၤလၢၢနၤၤဒီးးပှၤၤလၢၢအိၣ််ဒီးးတၢ်် � လီၤၤ � ဘၣ််�ယိၣ််အါ� ါတဖၣ််�လၢၢနဟံၣ်် ဖိိဃီီဖိိ � အပူၤၤတက့ၢ််.�

အဒိိ, ဟးးဆှဲးးတၢ််ဖိးးဟု� လိာ်် ု ��သးး, တၢ််နၢၢမူ � ူ လိာ််��သးး မ့့တမ့ၢ််�� နီၤၤ�အီၣ််��သကိးးတၢ််အီၣ်� ်�� မ့့တမ့ၢ််�� တၢ််ထံံ � တၢ််နိ� ိ တဖၣ််တက့ၢ်� ်��.

နဃုုမၤၤန့ၢ််အါ� ါထီၣ််��တၢ််ဂ့ၢ်� ်��တၢ််ကျိၤၤ � �ဘၣ််ဃး� းဒီးးတၢ််မၤၤ� တၢ််စု�ထံးးခီၣ် ု ်��ထံးးတၢ််မၤၤ� အလီၢ််��အိၣ််��တဖၣ််�ဖဲဲ www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/

essential-goods-services.html.

ကဒီီသဒၢၢပှၤၤ�ဟံၣ််��ဖိိဃီီဖိိတဖၣ််�လၢၢအိၣ််��ဒီးးတၢ််လီၤၤ ��ဘၣ််�ယိၣ်�� ်အါါလၢၢတၢ််�ဆိးးက့့နးးနးးကလဲာ််��အဂီၢ််ဒ််လဲၣ််� ဒ််လဲၣ််��

ပှၤၤ�သူၣ််��က့့သးးပှၢ််��လၢၢအသးးအိၣ််�� 65 မ့့တမ့ၢ််�� သးးပှၢ််��န့ၢ််� အန့ၣ်�်ဒီးးပှၤၤ�လၢၢအိၣ််��ဒီးးတၢ််ဆါ� ါထၢၢနးးနးးကလဲာ််��တဖၣ််အိၣ်် � ��ဒီးး တၢ််လီၤၤ � �ဘၣ််�ယိၣ်�� ် အါါလၢၢကဆိးးက့့ထီၣ််��နးး

နးးကလဲာ််��ဒီးး COVID-19 တၢ််ဆါ� ါန့ၣ်�်လီၤၤ�. နပှၤၤဟံၣ်် ဖိိဃီီဖိိ � တဖၣ််�မ့ၢ််ပၣ်�်�ဃုာ််��ဒီးးပှၤၤလၢၢကရူၢ််�တဖၣ််�အံၤၤအပူၤၤန့ၣ််, ဟံၣ်် ဖိိဃီီဖိိခဲဲလၢာ်် � ��ကြၢးးမၤၤတမံၤၤဃီီဒ််အဝဲဲ

သ့ၣ််�အနီၢ််� ကစၢ််ဒၣ််ဝဲဲ � န့ၣ််, မ့ၢ််ဒ််ပှၤၤ � လၢၢအိၣ််ဒီးးတၢ်် � လီၤၤ � ဘၣ််�ယိၣ််�အသိးး န့ၣ််လီၤၤ.

တၢ််�တဖၣ််�အံၤၤမ့ၢ််ဝဲဲကျဲဲ � �နွံံဘိိလၢၢနကဒီီသဒၢၢနပှၤၤဟံၣ်် ဖိိဃီီဖိိ � တဖၣ််�န့ၣ််လီၤၤ.

1. အိၣ််�လၢၢဟံၣ်် ဖဲဲ � အသ့့န့ၣ််တက့ၢ််.�

2. သ့့နစုုတဖၣ််�ခဲဲအံၤၤခဲဲအံၤၤ, လီၤၤ�ဆီီဒၣ်�တၢ်် ်�ဖဲဲ နလဲၤ�ၤလၢၢကမျၢၢ်�်�အကျါါဝံၤၤ�အလီၢ််��ခံံမ့့တမ့ၢ််�� ဖဲဲနသြံံနနါါဒ့့, ကူးး, မ့့တမ့ၢ််�� ကဆဲဝံၤၤ ဲ �အလီၢ််��ခံံတက့ၢ််��. တၢ််ဂ့ၢ်� ်��

တၢ််ကျိၤၤ � �ဘၣ််ဃး� းဒီးးနကသ့့နစုတဖၣ်် ု �အခါါဖဲဲ လဲၣ််��ဒီးးဒ််လဲၣ််��န့ၣ်�နဃုု ် ထံၣ််��န့ၢ််အီၤၤ � �သ့့ဖဲဲအံၤၤ�- www.cdc.gov/handwashing/when-howhandwashing.html.

3. စူးးကါါတၢ််မၤ� ၤကဆှီီစုုလၢၢအမၤၤသံံတၢ််ဃူးးတၢ်် � ဃၢ်် � �လၢၢအပၣ််�ဒီးးသံးးစီီထံံအစှၤၤကတၢၢ််� 60% ဖဲဲနသ့ဒီးးဆး့ းပၠၣ််ဒီးးထံံမ့ၢ်် � �တသ့့ အခါါန့ၣ််တက့ၢ််.�

» ပဲလီၤၤ ဲ �လၢၢနစုညါု ါသးးအပူၤၤ�ဒီးးထူးးဒံးးဒူးးနစုတပူၤၤ ု �ဃီီ, ဒံးးဒူးးနစု,ု စုမုၢ််��တဖၣ််,� ဒီးးစုမ့ၣ်ု ်��တဖၣ််တုၤၤ � �လၢၢအဃံံထီီတစုုန့ၣ်�်တက့ၢ််��.

4. မတဘၣ််�ထိးးဘူးးနမဲာ််��ချံံ, နါါဒ့,့ ဒီးးကိာ််��ပူၤၤဒီးးစုုလၢၢတသ့့ဘၣ််�ဒံးး သးးဘၣ််�တက့ၢ််.�

5. မၤၤဘၢၢနတၢ််ကူးး � ဒီးး တၢ််�ကဆဲဲတဖၣ််�န့ၣ််တက့ၢ််.�

» ခနမ့ၢ််��ကူးး မ့့တမ့ၢ််�� ကဆဲဲန့ၣ်�်မၤၤဘၢၢနကိာ််��ပူၤၤ�ဒီးးနါါဒ့့ဒီးး ထံးးၡူူ စးးခိိ မ့့တမ့ၢ််�� စူးးကါါနစုနၢၣ်ု �်�ခံံကဆူးးတက့ၢ််��.

» တၢၤ�ၤကွံာ််�� ထံးးၡူူစးးခိလၢၢ ိ နစူးးကါါအီၤၤ�ဝံၤၤ�တဖၣ််�ဆူူတဃၣ််ဒၢၢ� အပူၤၤ�တက့ၢ််��.

» သတူၢ််��ကလာ််သ့့ � နစုတဖၣ်် ု တက့ၢ်� ်��.

6. မၤၤကဆှီီဝံၤၤဒီးးမၤၤသံံတၢ််ဃူးးတၢ်် � ဃၢ်် � �တဖၣ််�ဖဲဲနဟံၣ်် �အပူၤၤ တက့ၢ််.�

» ဖျီၣ််��စုဖျီၣ် ု ်��လၢၢတၢ််စူးးကါ� ါအီၤၤ�တဘျီီဂီၢ််��တဖၣ််�ဖဲဲမ့ၢ််��သ့့မ့ၢ််��အိၣ််��အခါါန့ၣ်�်တက့ၢ််��.

» မၤၤကဆှီီတၢ််�အမဲာ််��ဖံးးခိၣ််��လၢၢတၢ််ထိးးဘူးးဖီၣ် � ်��ဘူးးအီၤၤ�ကိးးနံၤၤ�ဒဲးးဒီးးဆးးပၠၣ််��ဒီးးထံံမ့့တမ့ၢ််�� ဆးးပၠၣ််��ကမူၣ််��အဂၤၤတဖၣ််တက့ၢ်� ်��. တၢ််အံၤၤ � �ပၣ််ဃုာ်် � ��ဒီးး စီၢ််��နီၤၤ�ခိၣ််��,

ပဲဲတြီီအကမိာ််��တဖၣ််,� မ့ၣ််��ပဒ့့တဖၣ််,� ခးးဖးးထီီတဖၣ််,� စုဖီၣ်ု ်��တဖၣ််,� ခးးကွဲးးလံာ််��တဖၣ််,� လီီတဲစိဲ တဖၣ်် ိ ,� နီၣ်�်ပှီၢ််��စုလီၢ်ု ်��တဖၣ််,� တၢ််�ဟးးလီၢ််��တဖၣ််,� ထံံပီၤၤ�နိးး

တဖၣ််,� ဒီးးတၢ််သ့့စု � ပျၢ်် ု မဲာ်် � ��လီီခီီတဖၣ််�န့ၣ်�်လီၤၤ�.

» ဝံၤၤ�ဒီးး, EPA-အုၣ််��ကီၤၤ�ကသံၣ််��မၤၤသံံတၢ််ဃူးး � တၢ််ဃၢ်် � တဖၣ်် � � လၢၢအဘၣ််ဘျိး� း ဘၣ််ဒါ� ါလၢၢတၢ််�အမဲာ််��ဖံးးခိၣ််��တဖၣ််�အဂီၢ််�� တက့ၢ််��. မၤၤပိာ််��ထွဲဲတၢ််နဲၣ် ��်ကျဲဲတ

ဖၣ််လၢၢ � ပနံာ််��မံၤၤ�ပနီၣ်�အ် ဖီီခိၣ််��လၢၢတၢ််ပူၤၤ � �ဖျဲးး အဂီၢ််��ဒီးးတၢ််စူးးကါ� ါတၢ််မၤၤကဆှဲဲကဆှီီ � ပနံာ််��တဖၣ််�အတၢ််မၤၤ� တၢ််တုၤၤ � �လီၤၤ�တီၤၤ�လီၤၤ�အဂီၢ််��န့ၣ်�်တက့ၢ််��. ကသံၣ််��

မၤၤသံံတၢ််ဃူးး � တၢ််ဃၢ်် � တဖၣ်် � �န့ၣ်�မ့ၢ််�� ် ဝဲဂာ်် ဲ �တၢ််ဖိ� ိတၢ််လံၤၤ � �တဖၣ််လၢၢ � အမၤၤသံံတၢ််ဃူးး � တၢ််ဃၢ်် � တဖၣ်် � လၢၢ � တၢ််�အမဲာ််��ဖံးးခိၣ််��တဖၣ််�အဖီီခိၣ််��န့ၣ်�်လီၤၤ�.

EPA-အုၣ််��ကီၤၤ�ကသံၣ််��မၤၤသံံတၢ််ဃူးး � တၢ််ဃၢ်် � တဖၣ်် � �တၢ််� ကွဲးးရဲၣ််��လီၤၤ�ပာ််ဖျါါ � ဖဲဲအံၤၤ�- www.epa.gov/pesticide-registration/list-n-disinfectants-useagainst-sars-cov-2.

တၢ််ဂ့ၢ်� ်��တၢ််ကျိၤၤ � �အါါထီၣ််��ဘၣ််ဃး� းဒီးးတၢ််မၤၤကဆှဲဲကဆှီီဒီးး � တၢ််မၤၤသံံ � တၢ််ဃူးး � တၢ််ဃၢ်် � တဖၣ်် � �တၢ််�ဃုုထံၣ််��အီၤၤ�သ့့ဖဲဲအံၤၤ�- www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/

prevent-getting-sick/cleaning-disinfection.html

7. တဘၣ််�တူၢ်် လိာ်် � ��ပှၤၤတမှံၤၤတဖၣ််�မ့့တမ့ၢ််�ဘၣ််�လၢၢအဝဲဲသ့ၣ််�ကဘၣ််�နုာ််��လီၤၤလၢၢနဟံၣ်် �အပူၤၤတစုုတဂ့ၤၤန့ၣ််တက့ၢ််.�

နမၤၤန့ၢ််အါ� ါထီၣ််��တၢ််ဂ့ၢ်� ်��တၢ််ကျိၤၤ � �သ့့ဖဲဲwww.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/need-extra-precautions/people-at-higher-risk.html.

ကဘျံးး ��ပၤၤ 2 လၢၢ 5
နကဒီီသဒၢၢပှၤၤ�ဖိိသၣ််

�ဒီးးပှၤၤ�အဂၤၤတဖၣ််�လၢၢတဆိးးက့့ထီၣ််��ဒ််လဲၣ််��

မ့ၢ််��သ့့န့ၣ်�်ပှၤၤ�သူၣ််��က့့သးးပှၢ််��လၢၢအသးးအိၣ််��65 နံၣ်�်ဒီးးပှၤၤ�လၢၢ အိၣ််��ဒီးးတၢ််ဆါ� ါထၢၢတဖၣ််ကြၢးး � ဟးးဆှဲးးတၢ််အံးးထွဲဲကွၢ်် � ��ထွဲဲပှၤၤ�ဖိသၣ်် ိ တဖၣ်် � လၢၢ � အဝဲသ့ၣ်ဲ ်��အဟံၣ််��ဖိဃီီဖိိအပူၤၤ�န့ၣ်�်လီၤၤ�. ပှၤၤ�လၢၢအိၣ််��ဒီးး

တၢ််လီၤၤ � �ဘၣ််�ယိၣ်�� ် အါါတဖၣ််� မ့ၢ််��ဘၣ််ကွၢ်် � ��ထွဲဲပှၤၤ�ဖိသၣ်် ိ လၢၢ � အဝဲသ့ၣ်ဲ ်��အဟံၣ််��ဖိဃီီဖိိအပူၤၤ�န့ၣ်�,် ပှၤၤ�ဖိသၣ်် ိ လၢၢ � အိၣ််��လၢၢအဝဲသ့ၣ်ဲ ်��အတၢ််ကွၢ်် � ��ထွဲဲအပူၤၤ�တဖၣ််တကြၢးးအိၣ်် � ��ဘူးး ဒီးးပှၤၤ�တၢ််ချၢၢဖိ � တဖၣ်် ိ �

ဘၣ််�န့ၣ်�်လီၤၤ�.

မၤၤပိာ််��ထွဲတၢ်် ဲ� ဟ့ၣ်် � ကူၣ်� ် ယဲၢ်် � မံၤၤအံၤၤ � လၢၢကမၤၤစၢၤ ၤဒီီသဒၢၢပှၤၤဖိိသၣ််�ဒီးးပှၤၤအဂၤၤတဖၣ််�လၢၢကဆိးးက့့ထီၣ်် .�

8. ကသိၣ််လိိပှၤၤဖိိသၣ် � ်�တဖၣ််�ဒီးးတၢ််�တမံၤၤဃီီလၢၢပှၤၤကိးးဂၤၤဒဲးးကြၢးးမၤၤလၢၢကအိၣ််ဆူၣ်� ် အိၣ်် � ချ့့ � �န့ၣ််လီၤၤ. ပှၤၤ�ဖိသၣ်် ိ ဒီးးပှၤ � ၤ�အဂၤၤတဖၣ််ရၤၤလီၤၤ � �တၢ််ဆါ� ါဃၢ််တဖၣ်် � သ့့ � ဖဲဲအဝဲသ့ၣ်ဲ ်��မ့ၢ််��တဒုးးနဲၣ်�်ဖျါါထီၣ််��

တၢ််ဆါ� ါပနီၣ်�်တဖၣ််�အခါါဒၣ်�်လဲာ််��ဘၣ််�န့ၣ်�်လီၤၤ�. မၤၤလိအါိ ါထီၣ််��ဖဲဲwww.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covidspreads.html.

9. တဘၣ််�ပျဲဲ�ပှၤၤဖိိသၣ််�ဂဲၤၤလိာ််��ကွဲဒီးးပှၤၤဖိိသၣ် ဲ� ်�လၢၢဟံၣ်် ဃီီ � အဒူၣ််အဂၤၤတဂ့ၤၤ.

10. သိၣ််လိိပှၤၤဖိိသၣ် � ်�လၢၢအဂဲၤၤလိာ််��ကွဲဲ�လၢၢတၢ််ချၢ� �ၢလၢၢကအိၣ််�ယံၤၤ 6 ခီၣ််ယီၢ်� ် � ဒီးးပှၤၤတဂၤၤလၢ််လၢ်် � �လၢၢတမ့ၢ််အိၣ်် � �လၢၢအနီၢ််�ကစၢ််ဒၣ််ဝဲဲ � အဟံၣ်် ဖိိဃီီဖိိ � အပူၤၤတ

ဂ့ၤၤ.

11. မၤၤစၢၤ ၤပှၤၤဖိိသၣ််�လၢၢကမၤၤတၢ််ဆဲးးကျိးး � �ထီီဘိိဒီးးအဝဲဲသ့ၣ််�အတံၤၤသကိးးတဖၣ််�ခီီဖျိိ�တၢ််တဲဲ � သကိးးတၢ််ဒီးးဘံၣ်� ် ဒံၢ်� ် အိၣ်် � ခီီဖျိိ � �အ့့ထၢၣ််�နဲးးဒီးးကိးးလီီတဲဲစိိတဖၣ််�န့ၣ််

တက့ၢ််.�

12. ၎သိၣ််လိိပှၤၤဖိိသၣ် � ်�လၢၢကသ့့အစုုတဖၣ််�တက့ၢ််.� တဲနၢ််ဲ ပၢၢ်� �်လၢၢ � တၢ််သ့့စု � ုန့ၣ်�်မၤၤအိၣ််��ဆူၣ််��အိၣ််��ချ့့�အဝဲသ့ၣ်ဲ ်��သ့့ဒီးးပတုာ််��တၢ််ဆါ� ါဃၢ််လၢၢကရၤၤလီၤၤ � �အသးးဆူူပှၤၤ�ဂၤၤတဖၣ််�အအိၣ််�� သ့့န့ၣ်�်တက့ၢ််��.

» မၤၤဘၣ််�စီၣ်် �နစုတဖၣ်် ု ဒီးးထံံလၢၢ � အကဆှီီ, ပျဲဲထံံယွၤၤ�လီၤၤ� (လၢၤၤ� မ့့တမ့ၢ််�� ခုၣ််��), ဝံာ််��တံာ််��ထံံပီၤၤ�နိးး ဒီးးပဲဲ လီၤၤ� ဆးးပၠၣ််��တက့ၢ််��.

» မၤၤထီၣ်် �ဆးးပၠၣ််��အသဘှဲဲတဖၣ််ခီီဖျိိထူးးဒံးးဒူးး � နစုု ခံံခီီလၢာ််�� တပူၤၤ�ဃီီဒီးးဆးးပၠၣ််��. ထူးးနစုညါု ါခိၣ််��, ဖဲဲနစုမုၢ််��အကဆူးး, ဒီးးနစုမ့ၣ်ု ်��တဖၣ််�အဖီီလာ််.�

» ကွးးဒံးးဒူးးနစုတဖၣ်် ု �အစှၤၤ�ကတၢၢ်�်� 20 စဲးးကီးးတ က့ၢ််��.

» သ့ဒံးးဒူးး ့ နစုတဖၣ်် ု လၢၢထံံကဆှီီ � ထံံယွၤၤ�လီၤၤ� အဖီီလာ််တက့ၢ်� ်��.

» ထွါါဃ့့ထီီ နစုတဖၣ်် ု ဒီးး � တၢ််ထွါါစု � လၢၢ ု အကဆှီီမ့့တမ့ၢ််�� မၤၤဃ့့ထီီဒီးးကလံၤၤ�တက့ၢ််��.

နဃုုအါါထီၣ််��တၢ််ဂ့ၢ်� ်��တၢ််ကျိၤၤ � �ဘၣ််ဃး� းဒီးးတၢ််ကွၢ်် � ��ထွဲဲပှၤၤ�ဖိသၣ်် ိ တဖၣ်် � �အဂီၢ််��ဖဲဲ - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/children.html.

ကကွၢ််ထွဲဲ� ထွဲဲဟံၣ််��ဖိိဃီီဖိိလၢၢအဆိးးက့့ဒ််လဲၣ််��

ပှၤၤ�အါါတက့ၢ််��လၢၢအဆိးးက့့ဒီးး COVID-19 တၢ််ဆါ� ါတဖၣ််ကအိၣ်် � ��ဒီးးတၢ််ဆူးး � တၢ််ဆါ� ါလၢၢအစၢ််တဖၣ်် � �ဧိၤ�ၤဒီးးကြၢးးအိၣ််��ဖဲဲဟံၣ််��လၢၢကဘျါါက့ၤၤ�အဂီၢ််��န့ၣ်�်လီၤၤ�. တၢ််ကွၢ်် � ��ထွဲဲဖဲဲဟံၣ််��မၤၤပတုာ််��စၢၤ�ၤ

COVID-19 တၢ််ဆါ� ါအတၢ််� ရၤၤလီၤၤ�အသးးသ့့ဒီးးဒီီသဒၢၢစၢၤ�ၤပှၤၤ�လၢၢအိၣ််��ဒီးးတၢ််လီၤၤ � �ဘၣ််�ယိၣ်�� ် လၢၢကဆါါထီၣ််��နးးနးးကလဲာ််��ခီီဖျိိCOVID-19 သ့့န့ၣ်�်လီၤၤ�.

နမ့့မ့ၢ််ပှၤၤ� လၢၢအကွၢ််ထွဲ� ပှၤၤ ဲ� တဂၤၤဂၤၤလၢၢအဆိးးက့့ ဖဲဲဟံၣ်် �န့ၣ််မၤၤပိာ််��ထွဲတၢ်် ဲ� ဟ့ၣ်် � ကူၣ်� ် �လၢၢလာ််ဃုု � ခါါအံၤၤ-

1. ပာ််ပှၤၤ � တဂၤၤအိၣ််�လၢၢဒၢးးတဖျၢၣ်� ်�အပူၤၤ, အိၣ််�ယံၤၤဒီးးပှၤၤဂၤၤဃုာ််�� ဒီးးနနီၢ််�ကစၢ််�အသးး, ဖဲဲအသ့့န့ၣ််တက့ၢ််.�

2. မၢၢအဝဲဲသ့ၣ််စူးးကါ� ါတၢ််�ဟးးလီၢ််လီၤၤလီၤၤဆီီဆီီ � , ဖဲဲအသ့့န့ၣ်် တက့ၢ််.�

3. ကွၢ််စူၣ်� ် �ကယာ််�အဝဲဲသ့ၣ််�လၢၢဂ့ၢ််ဂီၢ်� ်အူူတၢ်် � ဟ့ၣ်် � ပလီၢ်� ်တၢ်် � ပနီၣ်် � တဖၣ််�ဒီးးမၤၤန့ၢ််�ကသံၣ်် �ကသီီတၢ််ကွၢ်် � ထွဲ� ဲ�သတူၢ်် �ကလာ််ဖဲဲ � အဝဲဲသ့ၣ််မ့ၢ််� အိၣ်် � ဒီးးတၢ်် � �လၢၢလာ််�တမံၤၤ

မံၤၤ-

» တၢ််ကသါ� ါကီီခဲဲ

» သးးနါါပှၢ််��ဆါါဃဲးးဃဲးး မ့့တမ့ၢ််�� သးးနါါပှၢ််��ဃၢၢ

» တၢ််သး� းဒံံဝ့ၤၤ�ဝီၤၤ� မ့့တမ့ၢ််�� အဝဲသ့ၣ်ဲ ်��ဂဲၤၤ�ထၢၣ်�်တန့ၢ်် � �

» ပျုၤၤ� မ့့တမ့ၢ််�� မဲာ််��သၣ််�ထီၣ််��လုးးထီၣ််��လါါ

» တၢ််ဆါ� ါပနီၣ်�အ် ဂၤၤတမံၤၤ�လၢ််လၢ်် � လၢၢ � အအနးး မ့့တမ့ၢ််�� လီၤၤ�ဘၣ််� ယိၣ်�� ်

ကဘျံးး ��ပၤၤ 3 လၢၢ 5
4. မၤၤလီၤၤတံၢ်် လီၤၤ � လၢၢပှၤၤလၢၢအိၣ််ဒီးး � COVID-19 မၤၤတၢ််လာ်် � �

» အီီထံံအါါအါါလၢၢနီၢ််��ခိမိၢ််��ပှၢ််��ကအိၣ််��စုၣ််��စီၣ််��အဂီၢ််��

» အိၣ််��ဘှံးးအိၣ််��သါါဖဲဲဟံၣ််��

» အီီကသံၣ််��ကသီီလၢၢတလိၣ််��ကသံၣ််��သရၣ််�အတၢ််နဲၣ် ��်လီၤၤ�တဖၣ််လၢၢကမၤၤစၢၤ � �ၤတၢ််ဆါ� ါပနီၣ်�်တဖၣ််� (ဖဲဲတဲဲတၢ််ဒီးး � အဝဲသ့ၣ်ဲ ်��အ ကသံၣ််��သရၣ််ဝံၤၤ � �အလီၢ််��ခံ)ံ

လၢၢပှၤၤ�အါါတက့ၢ််��အဂီၢ််�� တၢ််ဆါ� ါပနီၣ်�်တဖၣ််ကအိၣ်် � ��စှၤၤ�သီီဒီးး အဝဲသ့ၣ်ဲ ်��ကဂ့ၤၤ�ထီၣ််��ဖဲဲတနွံံဝံၤၤ�အလီၢ််��ခံန့ၣ်�ံ ်လီၤၤ�.

5. ပာ််ဃာ်် � �အဝဲဲသ့ၣ််�အကသံၣ်် �သရၣ််�လီီတဲဲစိိနီၣ််ဂံၢ်် �လၢၢနစုုပူၤၤ ဒီးး ကိးးအဝဲဲသ့ၣ််�အကသံၣ်် �သရၣ််�ဖဲဲပှၤၤအိၣ််ဒီးး � COVID-19 အံၤၤ ဆိးးက့့ဒိၣ်�်ထီၣ်် �အခါါန့ၣ််တက့ၢ််.�

အဲကလံးးကျိာ်် ဲ ��မ့့မ့ၢ််��နကျိာ််��ခံံကျိာ််��တကျိာ််��န့ၣ်�်ဟံၣ််��ဖိဃီီဖိကြၢးး ိ သ့ၣ််��ညါါလၢၢကဘၣ််ဃ့့ � ထီၣ််��ပှၤၤ�တဲကျိးဲ းထံံတၢ််�န့ၣ်�်လီၤၤ�.

6. ကိးး 911 လၢၢကသံၣ်် �ကသီီဂ့ၢ််ဂီၢ်� ်အူူ � တဖၣ််�အဂီၢ်် �တက့ၢ််. � တဲဲဘၣ််ပှၤ� ၤ�စံးးဆၢၢ 911 လီီတဲစိဲ လၢၢပှၤ ိ ၤ�ဆါါအိၣ််��ဒီးး မ့့တမ့ၢ််�� တၢ််တနာ်် � � လၢၢအိၣ််��ဒီးး

COVID-19 န့ၣ်�်တက့ၢ််��.

အဲကလံးးကျိာ်် ဲ ��မ့့မ့ၢ််��နကျိာ််��ခံံကျိာ််��တကျိာ််��န့ၣ်�်ဟံၣ််��ဖိဃီီဖိကြၢးး ိ သ့ၣ််��ညါါလၢၢကဘၣ််ဃ့့ � ထီၣ််��ပှၤၤ�တဲကျိးဲ းဒ််လဲၣ််��န့ၣ်�်တက့ၢ််��.

နဃုုမၤၤန့ၢ််အါ� ါထီၣ််��တၢ််ဂ့ၢ်� ်��တၢ််ကျိၤၤ � �ဘၣ််ဃး� းဒီးးတၢ််ကွၢ်် � ��ထွဲဲပှၤၤ�ဂၤၤဂၤၤလၢၢအဆိးးက့့အဂီၢ််��ဖဲဲ www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/

if-you-are-sick/care-for-someone.html.

ကဘၣ််�ပာ််အိၣ်် � ��လီၤၤ�ဖျီၣ်���ဟံၣ််��ဖိိဃီီဖိိလၢၢအဆိး ် းက့့ဖဲဲဟံၣ််��ဃီီတၢ််လီၢ်် �တၢ််�ကျဲဲအိၣ််� ကျဲဲအိၣ််��ဒီးးတၢ််ပာ််� ပနီၣ် ��်အခါါ

နမၤၤန့ၢ််ဒၢး��းလီၤၤ�ဆီီဒီးးတၢ််လုၢ်် � ��ထံံဒၢး�းလီၤၤ�ဆီီဒီးးပှၤၤ�လၢၢအဆိးးက့့ဒီးး COVID-19 တၢ််ဆါ� ါမ့ၢ််��တသ့့န့ၣ်�်ပာ််အိၣ်် � ��လီၤၤ�ဖျီၣ််��အဝဲသ့ၣ်ဲ ်��လၢၢပှၤၤ�ဟံၣ််��ဖိဃီီဖိိ အဂၤၤတဖၣ််�န့ၣ်�်တက့ၢ််��. ဂုာ််��ကျဲးးစၢး�းမၤၤလီၤၤ�ဖးး

သးးဒီးးပှၤၤ�ဟံၣ််��ဖိဃီီဖိဂၤၤလၢၢကဒီီသဒၢၢပှၤ ိ ၤ�ကိးးဂၤၤဒဲးး လီၤၤ�ဆီီဒၣ်�တၢ်် ်ပှၤ� ၤ�လၢၢတၢ််�ဘၣ််�ယိၣ်�� ် အိၣ််��အါါ (ပှၤၤ�လၢၢ အသးးအိၣ််�� 65 နံၣ်�ဆူူအ် ဖီီခိၣ််��ဒီးးပှၤၤ�လၢၢအိၣ််��ဒီးးတၢ််ဆါ� ါထၢၢ တၢ််ဂ့ၢ်� ်��ကီီတဖၣ််�န့ၣ်�်လီၤၤ�).

မၤၤပိာ််��ထွဲတၢ်် ဲ� ဟ့ၣ်် � ကူၣ်� ် � တဆံံခါါဖဲဲတၢ််ပာ်် � အိၣ်် � လီၤၤဖျီၣ် � �် ဟံၣ်� ် ဖိိဃီီဖိိ � လၢၢအဆိးးက့့အခါါ-

1. ပာ််တၢ်် � ဒ့ၣ်် � စၢၤ ၤအယံၤၤ 6 ခီၣ််ယီၢ်� ် �လၢၢပှၤၤလၢၢအဆိးးက့ဒီးး ့ ဟံၣ်် ဖိိဃီီဖိိ � အဂၤၤ.

2. မၤၤဘၢၢတၢ််ကူးးဒီးးတၢ်် � �ကဆဲဲတဖၣ််� - သ့့ကဆှီီစုုတဖၣ််�ခဲဲအံၤၤ ခဲဲအံၤၤဒီးးတဘၣ််�ထိးးဘူးးနမဲာ််��ချံံ, နါါဒ့,့ ဒီးးကိာ််��ပူၤၤတဂ့ၤၤ.

3. မၢၢပှၤၤဟံၣ်် ဖိိ �လၢၢအဆိးးက့့တဂၤၤထီီဃာ််တၢ်် � ကံးး � ညာ််နီၣ််ကျၢၢ် � �်ဘၢ� ၢမဲာ််��ဖဲဲအဝဲဲသ့ၣ််အိၣ်် � ဖဲဲပှၤၤအိၣ်် � ဖဲဲပှၤၤ � အဂၤၤအကပိာ််��ကပၤၤဖဲဲဟံၣ်် �အပူၤၤဒီးးဟံၣ်် ချၢ� �ၢ (ပၣ််�ဃုာ််��ဒီးးတချုး�း အဝဲဲသ့ၣ််�နုာ််��လီၤၤဆူူ ကသံၣ်် �

သရၣ််�ဝဲၤၤဒၢးး).

တၢ််ကံးး � ညာ််နီၣ် ��်ကျၢၢ််��ဘၢၢမဲာ််��န့ၣ်�မ့ၢ််�� ် ကိာ််��ဘံံမ့့တမ့ၢ််�� တၢ််�၀ါါဖိသ့့ ိ န့ၣ်�်လီၤၤ�. ဘၣ််ဆၣ်် � �တၢ််သ့ၣ်� ်��တဖၣ််�န့ၣ်�တၢ်် ်တကြၢးးထီီန့ၢ်် � ပှၤ� ၤ�ဖိသၣ်် ိ လၢၢ � အသးးအိၣ််�� 2 နံၣ်�ဆူူအ် ဖီီလာ််� ပှၤၤ�လၢၢအိၣ််��ဒီးးတၢ််က�

သါါကီီခဲဲ တဂၤၤလၢ််လၢ်် � � မ့့တမ့ၢ််�� ပှၤၤ�တဂၤၤလၢ််လၢ်် � လၢၢဘ့ၣ် � ်��လီၤၤ�တၢ််သ့ၣ်� ်�� တဖၣ််�န့ၣ်�်တသ့့လၢၢတအိၣ််��ဒီးးတၢ််မၤၤစၢၤ � �ၤဘၣ််�ဘၣ််�န့ၣ်�်လီၤၤ�. နဃုုအါါထီၣ််��တၢ််ဂ့ၢ်� ်��တၢ််ကျိၤၤ � �ဘၣ််ဃး� းဒီးးတၢ််ကံးး � ညာ််�

နီၣ်�်ကျၢၢ််��ဘၢၢမဲာ််��သ့့ဖဲဲwww.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html.

4. ပာ််လီၤၤဖး � းပှၤၤလၢၢအိၣ််ဒီးးတၢ်် � လီၤၤ � ဘၣ််�ယိၣ််အါ� ါဒီးးပှၤၤလၢၢအဆိးးက့့တဂၤၤလၢ််လၢ်် � �န့ၣ််တက့ၢ််.�

5. မၢၢပှၤၤထဲဲတဂၤၤဧိၤၤလၢၢဟံၣ်် ဖိိဃီီဖိိ � အပူၤၤကွၢ််ထွဲ� ပှၤၤ ဲ� လၢၢအဆိးးက့့ န့ၣ််တက့ၢ််.�

ပှၤၤ�ဟ့ၣ််��တၢ််ကွၢ်် � ��ထွဲဲတဂၤၤအံၤၤ�ကြၢးးမ့ၢ််��ဝဲဒၣ်ဲ �်ပှၤၤ�တဂၤၤလၢၢတအိၣ််��ဒီးးတၢ််�ဘၣ််�ယိၣ်�� ် အါါလၢၢတၢ််ဆါ� ါထီၣ််��နးးနးးကလဲာ််��ဘၣ််�န့ၣ်�်လီၤၤ�.

» ပှၤၤ�ဟ့ၣ််��တၢ််ကွၢ်် � ��ထွဲဲကြၢးးမၤၤကဆှဲဲကဆှီီတၢ််လီၢ်� ်��လၢၢပှၤၤ�ဆိးးက့့လဲၤ�ၤတ့ၢ််��အလီၢ််��တဖၣ််� ဃုာ််��ဒီးးလီၢ််��မံံလီၢ််��ဒါါဒီးးတၢ််ကူ� ူတၢ််သိးး � န့ၣ်�်လီၤၤ�.

» ပှၤၤ�ဟ့ၣ််��တၢ််ကွၢ်် � ��ထွဲဲကြၢးးမၤၤစှၤၤ�လီၤၤ�တၢ််ထိးးဘူးးအိၣ်် � ��ဘူးးဒီးးပှၤၤ�အဂၤၤလၢၢဟံၣ််��ဖိဃီီဖိိအပူၤၤ� လီၤၤ�ဆီီဒၣ်�တၢ်် ်ပှၤ� ၤ�လၢၢအိၣ််��ဒီးးတၢ််လီၤၤ � � ဘၣ််�ယိၣ်�� ် အါါလၢၢတၢ််�

ဆါါထီၣ််��နးးနးးကလဲာ််��န့ၣ်�်လီၤၤ�.

» မၤၤန့ၢ််ပှၤ� ၤ�ဟ့ၣ််��တၢ််ကွၢ်် � ��ထွဲဲလၢၢပှၤၤ�ဆိးးက့့အဂီၢ််��ဒီးးပှၤၤ�ဟ့ၣ််��တၢ််ကွၢ်် � ��ထွဲဲလီၤၤ�ဆီီလၢၢဟံၣ််��ဖိဃီီဖိိအဂၤၤတဖၣ််�အဂီၢ််��လၢၢအလိၣ််��ဘၣ််�တၢ််မၤၤစၢၤ � �ၤဒီးးတၢ််မၤၤကဆှဲဲ �

ကဆှီီတၢ််� တၢ််လုၢ်် � ��ထံံလုၢ််��နိိ မ့့တမ့ၢ််�� တၢ််မၤၤ� တၢ််ဖံးး � တၢ််မၤၤ� အဂၤၤတနံၤၤ�စုာ််��စုာ််��အဂီၢ််��န့ၣ်�်တက့ၢ််��.

6. မၤၤကဆှဲဲ�ကဆှီီဒီးးမၤၤသံံတၢ််ဃူးးတၢ်် � ဃၢ်် � �လၢၢတၢ််မဲာ်် � ��ဖံးးခိၣ််�တဖၣ််�, ပဲဲတြီီအကမိာ််��တဖၣ််�, ဒီးးတၢ််မဲာ်် � ��ဖံးး ခိၣ််�� အဂၤၤလၢၢတၢ််ထိးးဘူးးဖီၣ် � ်��ဘူးးအီၤၤ�အါါတက့ၢ််��တဖၣ််ဒီးး � EPA-အုၣ််��ကီၤၤ�ကသံၣ််��မၤၤ

သံံတၢ််ဃူးး � တၢ််ဃၢ်် � တဖၣ်် � ကိးးနံၤၤ � �ဒဲးးတက့ၢ််��. ဃုုကွၢ််��စရီီဖဲဲအံၤၤ�- www.epa.gov/pesticide-registration/list-n-disinfectants-use-against-sars-cov-2.

cdc.gov/coronavirus

ကဘျံးး ��ပၤၤ 4 လၢၢ 5
ကဘျံးး ��ပၤၤ 5 လၢၢ 5

7. ပာ််ပနီၣ််ပှၤၤ � တမှံၤၤတဖၣ််�လၢၢအိၣ််ဒီးးတၢ်် � လိၣ်် � �ဘၣ််�သပှၢ်် �ကတၢၢ််�လၢၢကနုာ််��လီၤၤလၢၢဟံၣ်် �အပူၤၤ.

8. တဘၣ််�နီၤၤစူးးကါါသကိးးတၢ််ဖိိတၢ်် � လံၤၤ � တဖၣ််�ဒ််အမ့ၢ််လီီတဲဲစိိ � တဖၣ််�, သဘံၣ်် လီီခီီ � , လီၢ််မံံလီၢ်� ်ဒါ� ါ, မ့့တမ့ၢ််� တၢ််လိာ်် � ��ကွဲဖိိ ဲ� တဖၣ််� တဂ့ၤၤ.

9. မၤၤတၢ််�လၢၢလာ််ဖဲဲ � နမ့ၢ််လိၣ်် � �ဘၣ််�လၢၢနကစူးးကါါသကိးးလီၢ််မံံဒၢး � းဒီးးပှၤၤလၢၢအဆိးးက့-့

» မၤၤလီၤၤ�တံၢ််��လၢၢဒၢး�းအိၣ််��ဒီးးကလံၤၤ�ကလီီလၢၢအဂ့ၤၤ�န့ၣ်�်တက့ၢ််��. အိးးထီၣ််��ပဲဲတြီီဖိဒီးးအိးးထီၣ််��ပၣ််ကၣ်် � လၢၢကလံၤၤ � �ဆှံံကဟဲဲနုာ်��် လီၤၤ�အဂီၢ််��တက့ၢ််��.

» ပာ််ယံၤၤ � �လီၢ််��မံံတဖၣ််�အစှၤၤ�ကတၢၢ်�်� 6 ခီၣ််��ယီၢ််��, တသ့့ဖဲဲအသ့့တက့ၢ််��.

» မံံကဒါါခိၣ််��ခံ.ံ

» ဘျးးလီၤၤ�ယၣ််ဘျး� းသဒၢၢ မ့့တမ့ၢ််�� ပာ််လီၤၤ � �တၢ််ပီးး � တၢ််လီီလၢၢ � အနီၤၤ� ဖးးလီၤၤ�တၢ််လၢၢကမၤၤလီၤၤ � �ဖးးပှၤၤ�လၢၢအဆိးးက့့အလီၢ််��မံံဒီးးလီၢ််��မံံအဂၤၤတဖၣ််တက့ၢ်� ်��. အဒိိ 

ဘၣ််သ့ၣ်� ်��သ့ၣ််��နကစူးးကါါတၢ််လုၢ်် � ��ထံံလီၢ််��ယၣ််ဘျး� းသဒၢၢ တၢ််ခီီဖး� းလီၤၤ�ဒၢး�းအက့့တဖၣ််,� ခးးက့့ဘ့ၣ််��ဘၣ််ဖိးးစထၢၣ် � �်ဖး� းလဲၢ််�� တဖၣ််,� တၢ််�အက့့တဖၣ််,� မ့့တမ့ၢ််�� လီၢ််��မံံဒါါလၢၢအက့့လဲၢ််��တ

ဖၣ််�န့ၣ်�်လီၤၤ�.

10. မျျမၢၢပှၤၤလၢၢအဆိးးက့မၤ့ ၤကဆှဲဲ�ကဆှီီဒီးးမၤၤသံံတၢ််ဃူးးတၢ်် � ဃၢ်် � �တဖၣ််�လၢၢအအိၣ််�လၢၢပှၤၤဖီၣ််ဘူးးထိိဘူးးအီၤၤအါ � ါတက့ၢ််�တဖၣ််�အဖီီခိၣ််�လၢၢတၢ််စူးးကါ� ါသကိးးတၢ််လုၢ်� ် ထံံဒၢး � းအပူၤၤတက့ၢ််.�

တၢ််အံၤၤ � �ကဲဲထီၣ််��လိၣ််��ထီၣ််��မ့ၢ််��တသ့့ဘၣ််�န့ၣ်�်ပှၤၤ�လၢၢအစူးးကါါသကိးးတၢ််လုၢ်် � ��ထံံဒၢး�းကြၢးးအိၣ််��ခိးးတၢ််တုၤၤ � �လၢၢပှၤၤ�ဆါါစူးးကါါတၢ််လုၢ်် � ��ထံံဒၢး�းအလီၢ််��ခံံတတီၤၤ�ဒိၣ်�်ဒိၣ်�်လၢၢကစူးးကါါတၢ််လုၢ်် � ��ထံံအ

ဂီၢ််��တချုးးလၢၢအနုာ်��် လီၤၤ�ဆူူဒၢး�းပူၤၤ�လၢၢကမၤၤကဆှဲဲကဆှီီတၢ််ဒီးးမၤၤသံံ � တၢ််ဃူးး � တၢ််ဃၢ်် � တဖၣ်် � � မ့့တမ့ၢ််�� စူးးကါါတၢ််လုၢ်် � ��ထံံဒၢး�းန့ၣ်�်လီၤၤ�. မၤၤလီၤၤ�တံၢ််��လၢၢဒၢး�းအိၣ််��ဒီးးကလံၤၤ�ကလီီဂ့ၤၤ�ဂ့ၤၤ�န့ၣ်�်တ

က့ၢ််��. အိးးထီၣ််��ပဲဲတြီီဖိဒီးးအိးးထီၣ််��ပၣ််ကၣ်် � � (မ့ၢ််��သ့့) လၢၢကလံၤၤ�ဆှံံကဟဲဲနုာ်��် လီၤၤ�ဟးးထီၣ််��ထီီဘိတက့ၢ်ိ ်��.

ကအီၣ််��သကိးးတၢ််အီၣ်် � ��တပူၤၤ�ဃီီဒ််လဲၣ််��ဒီးးကဟ့ၣ််��ဒုးးအီၣ််��ပှၤၤ�ဟံၣ််��ဖိိလၢၢဆိးးက့့တဂၤၤဒ််လဲၣ််��

မ့ၢ််��သ့့န့ၣ်�်ပာ််လီၤၤ � �ဆီီလီီခီီလၢၢပှၤၤ�လၢၢအဆိးးက့့အဂီၢ််��လၢၢကအီၣ််�� တၢ််လၢၢ � တၢ််လီၢ်� ်��ကဝီၤၤ�လီၤၤ�ဆီီလၢၢအဝဲသ့ၣ်ဲ ်��အိၣ််��ဆိးးလၢၢအပူၤၤ�န့ၣ်�်လီၤၤ�. အဝဲသ့ၣ်ဲ ်��အီၣ််��တၢ််လၢၢ � တၢ််လီၢ်� ်��ကဝီၤၤ�လီၤၤ�ဆီီအပူၤၤ�မ့ၢ််��တ

သ့့ဘၣ််�န့ၣ်�,် အဝဲသ့ၣ်ဲ ်��ကြၢးးအိၣ််��ယံၤၤ�ဒီးးဟံၣ််��ဖိဃီီဖိိအဂၤၤအစှၤၤ�ကတၢၢ်�်� 6 ခီၣ််��ယီၢ််��ဖဲဲတၢ််အီၣ်� ်��တၢ််�အဆၢၢကတီၢ််��န့ၣ်�်လီၤၤ�. မ့့တမ့ၢ််��, အဝဲသ့ၣ်ဲ ်��ကြၢးးအီၣ််��လီၤၤ�ဆီီတၢ််ဆၢၢကတီၢ် � ်��ဒီးး ပှၤၤ�ဂၤၤဖဲဲဟံၣ််��အပူၤၤ�

န့ၣ်�်လီၤၤ�.

ဒ််န့ၣ််အသိးး မၤၤပိာ််��ထွဲတၢ်် ဲ� ဟ့ၣ်် � ကူၣ်� ် �နွံခါါ ံ အံၤၤ-

1. နမ့ၢ််ဆိးးက့ � ့န့ၣ််တဘၣ််�မၤၤစၢၤ ၤကတဲာ််��ကတီၤၤတၢ််အီၣ်� ် �တဂ့ၤၤ.

2. သ့့နစုုတဖၣ််�အစှၤၤကတၢၢ််� 20 စဲးးကီးးဒီးးဆးးပၠၣ််� ဒီးးထံံတချုး�း လၢၢနအီၣ်် တၢ်် � �တက့ၢ််.�

တၢ််အံၤၤ � �ပၣ််ဃုာ်် � ��ဒီးးပှၤၤ�ကိးးဂၤၤဒဲးးလၢၢဟံၣ််��ပူၤၤ� လီၤၤ�.

3. စူးးကါါဖၣ််�ကပူၤၤသဘံၣ်် လီီခီီတၢ်် � ပီးးတၢ်် � လီီ � တဖၣ််�ဖဲဲနပာ််လီၤၤတၢ်် � အီၣ်� ် �လၢၢပှၤၤဟံၣ်် ဖိိ � တဂၤၤအံၤၤအလီီခီီအဖီီခိၣ််ကိးးနံၤၤဒဲးး � တက့ၢ််.�

4. တဘၣ််�အီၣ်် စိိလီၤၤခီီ � တဘ့ၣ််ဃီီ � မ့့တမ့ၢ််� စူးးကါါသဘံၣ်် � လီီခီီဒ််သိးးသိးးဒ််ပှၤၤအဂၤၤတဂၤၢ�ၢဖဲဲဟံၣ်် ဖိိဃီီဖိိ � အပူၤၤတဂ့ၤၤ.

5. မ့ၢ််သ့� ့န့ၣ််, ဖျီၣ်�် စုုဖျီၣ်� �် �တဖၣ််�လၢၢကဖီၣ််လီီခီီ � တဖၣ််�, အီီထံံခွးးတဖၣ််�, ဒီးးသဘံၣ်် လီီခီီ � တဖၣ််�, (တၢ််အီၣ်� ် တၢ်် � မၤ� ၤစၢၤ ၤတၢ််ပီးး � တၢ််လီီ � တဖၣ််�) တက့ၢ််. � ဒ််န့ၣ်�အ် သိးး,

သ့့တၢ််ဖိ� ိတၢ််လံၤၤ � �လၢၢတမ့ၢ််��တၢ််သူ� တဘျီီ ူ အဂီၢ််�� တဖၣ််ဒီးးထံံဒီးးဆး � းပၠၣ််�� မ့့တမ့ၢ််�� လၢၢတၢ််သ့့လီီခီီစဲးး � အပူၤၤ�ဖဲဲနစူးး ကါါအီၤၤ�ဝံၤၤ�အလီၢ််��ခံန့ၣ်�ံ ်တက့ၢ််��.

6. မၢၢထဲဲပှၤၤတဂၤၤလၢၢကလဲၤၤစိာ််��ဆှၢၢတၢ််အီၣ်� ် တၢ်် � အီီဆူူပှၤၤ � လၢၢ အဆိးးက့့အအိၣ််ဒီးးမၤ � ၤကဆှဲဲ�ကဆှီီပှၤၤလၢၢအဆိးးက့့ အတၢ််အီၣ်� ် တၢ်် � မၤ� ၤစၢၤ ၤတၢ််ဖိိတၢ်် � လံၤၤ � တဖၣ််�န့ၣ််

တက့ၢ််. � တၢ််အံၤၤ � �ကြၢးးမ့ၢ််��ပှၤၤ�တဂၤၤလၢ််လၢၠၠတအိၣ်် � ��ဒီးးတၢ််လီၤၤ � �ဘၣ််�ယိၣ်�� ် လၢၢတၢ််ဆူးး � တၢ််ဆါ� ါနးးနးးကလဲာ််��ဘၣ််�န့ၣ်�်လီၤၤ�.

7. သ့စီီ ့ နစုုတဖၣ််�ဖဲဲနဖီၣ််တၢ်် � အီၣ်� ် တၢ်် � မၤ� ၤစၢၤ ၤတၢ််ဖိိတၢ်် � လံၤၤ � တဖၣ််� ဝံၤၤအလီၢ််ခံံ �တက့ၢ််.�