Lavado de manos 

en casa, en donde jugamos y cuando salimos

¡Los microbios están en todas partes! Pueden llegar a sus manos y a los 

objetos que toca a lo largo de todo el día. Lavarse las manos con agua y 

jabón en momentos clave es una de las medidas más importantes que 

puede tomar para librarse de los microbios y evitar transmitirlos a quienes 

lo rodean.

¿Cómo es que lavarse las manos lo mantiene sano? 

Los microbios pueden entrar al cuerpo a través de los ojos, la nariz y la 

boca, y enfermarnos. Lavarse las manos con jabón elimina los microbios 

que estén en ellas y ayuda a prevenir las enfermedades. Los estudios 

han mostrado que lavarse las manos puede prevenir 1 de cada 3 

enfermedades diarreicas y 1 de cada 5 infecciones respiratorias, como el 

resfriado o la influenza (gripe).

Lavarse las manos ayuda a prevenir 

infecciones por estas razones:

Con frecuencia, las personas se tocan los ojos, 

la nariz y la boca sin darse cuenta, y de ese 

modo introducen microbios en el cuerpo. 

Los microbios de las manos que no se lavaron pueden llegar a los 

alimentos y a las bebidas cuando las personas los preparan o los 

consumen. Los microbios pueden multiplicarse en algunos tipos 

de alimentos o bebidas y causarles enfermedades a las personas.

Los microbios de las manos sin lavar pueden transferirse a otros 

objetos, como las manijas de las puertas, las mesas o los juguetes 

y, luego, transferirse a las manos de otra persona.

¿Cuál es la forma correcta de lavarse las manos? 

1. Mójese las manos con agua corriente limpia (tibia o fría) y enjabónelas.

2. Frótese las manos con jabón, formando espuma.

3. Frote todas las superficies, incluidos los dedos, entre los dedos, debajo 

de las uñas, las palmas y el dorso de las manos. Siga frotándose las 

manos por al menos 20 segundos. ¿Necesita un reloj? Tararee dos 

veces la canción “Cumpleaños feliz”.

4. Enjuáguese las manos con agua corriente limpia.

5. Séquese las manos con una toalla limpia o al aire.

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¿Cuándo debe lavarse las manos? 

Lavarse las manos en cualquier momento del día puede ayudar a 

librarse de los microbios, pero hay momentos clave cuando es más 

importante hacerlo.

• Antes, durante y después de preparar alimentos

• Antes de comer

• Antes y después de atender a alguien que esté enfermo

• Antes y después de tratar heridas o cortaduras

• Después de ir al baño, cambiar pañales o limpiar a un niño que 

haya ido al baño

• Después de sonarse la nariz, toser o estornudar

• Después de tocar un animal, comida o bocadillos para animales,

jaulas o heces de animales (caca)

• Después de tocar la basura

• Si tiene las manos visiblemente sucias o engrasadas 

¿Qué tipo de jabón debe usar? 

Puede usar jabón en barra o líquido para lavarse 

las manos. Muchos lugares públicos proveen 

jabón líquido porque es más fácil y más limpio 

compartirlo con los demás. Los estudios no han 

encontrado ningún beneficio adicional para la 

salud cuando se usan jabones antibacterianos 

en comparación con el jabón común. Ambos 

son igualmente eficaces para librarse de los 

microbios. Si no hay agua y jabón disponibles, use 

un desinfectante de manos a base de alcohol que 

contenga como mínimo un 60 % de alcohol. 

¿Cómo es que lavarse las manos ayuda a combatir 

la resistencia a los antibióticos? 

La resistencia a los antibióticos ocurre cuando las bacterias resisten los 

efectos de un antibiótico; es decir, los gérmenes no mueren y continúan 

creciendo. Las enfermedades causadas por bacterias resistentes a 

los antibióticos pueden ser más difíciles de tratar. El tan solo usar 

antibióticos crea resistencia; por ese motivo, evitar las infecciones 

en primer lugar disminuye la cantidad de antibióticos que se tengan 

que usar y reduce las probabilidades de que la resistencia tenga lugar 

durante el tratamiento. Lavarse las manos ayuda a prevenir muchas 

enfermedades, y esto significa un menor uso de antibióticos.

JABÓN

JABÓN

Los estudios han 

mostrado que 

lavarse las manos 

puede prevenir

1 de cada 3

enfermedades 

diarreicas y

1 de cada 5

infecciones 

respiratorias, 

como el resfriado 

o la influenza 

(gripe). 

Para obtener más información y ver una demostración en video sobre cómo lavarse las manos, visite el sitio en la web de los 

CDC sobre el lavado de manos:

https://www.cdc.gov/handwashing/esp/index.html