Hay que tener valor pa

solicitar ayuda.

Estos hombres lo hicier

NATIONAL INSTITUTES OF HEALTH

Cada año, aproximadamente seis

millones de hombres en los Estados

Unidos padecen de un trastorno

depresivo, ya sea depresión mayor,

distimia (depresión crónica, menos

severa) o trastorno bipolar (enfermedad

maníaco-depresiva). Aunque estas

enfermedades son tratables, muchos hombres no

se dan cuenta que padecen de uno de estos

trastornos y no buscan ayuda profesional.

Si bien se sabe que tanto los hombres

como las mujeres pueden desarrollar los

síntomas típicos de la depresión, con

frecuencia los hombres viven la depresión

de una manera diferente y también

tienden a reaccionar en forma diferente.

Los hombres generalmente se quejan de fatiga,

irritabilidad, pérdida de interés en el trabajo o en

pasatiempos favoritos y problemas de sueño, y no

se quejan tanto de otros síntomas como

sentimientos de tristeza, falta de autoestima y

culpabilidad excesiva. Además y trágicamente, la

muerte por suicidio es cuatro veces más frecuente

en hombres que en mujeres, aunque éstas tienden a

cometer más intentos de suicidio que los hombres.

La verdad es que la depresión es una

enfermedad real y tratable. La depresión

puede presentarse en cualquier etapa de la vida,

desde la niñez hasta la edad avanzada. Con un

diagnóstico y tratamiento adecuados, la gran

mayoría de hombres que padecen de depresión

puede mejorar.

Publicación de NIH No. 05-5300 (SP)

Imprimido en agosto del 2005

La campaña Real Men Real Depression está dedicada a

aumentar el conocimiento de que la depresión es un problema

grave de salud en los hombres. Ofrece historias personales de

algunos hombres que viven con depresión: un bombero, un

campeón nacional de clavados, un sargento jubilado de la

Fuerza Aérea, un abogado, un escritor y un estudiante

universitario, entre otros.

Real Men. Real Depress

Estos hombres son reales. La depresión ta
La depresión es un trastorno médico serio que

afecta al organismo, el estado de ánimo y la

manera de pensar. Afecta también la manera de comer y dormir. Altera la percepción que uno tiene de sí mismo.

Cambia la manera de pensar y sentir. Los hombres que

padecen de un trastorno depresivo, no pueden mejorar por

sí solos porque la depresión no es lo mismo que un estado

de ánimo pasajero. Si no se tratan, los episodios de

depresión pueden durar semanas, meses o años.

Los trastornos depresivos pueden hacer que las

actividades de la vida diaria se vuelvan

insoportablemente difíciles. Se le pierde el interés a

las cosas que dan placer en la vida, como ver deportes,

jugar con los niños, y hacer el amor. La depresión causa

sufrimiento y trastornos no sólo a la persona que la padece,

sino también a los familiares y a las otras personas que

sienten afecto por el paciente.

Si usted tiene algunos de los siguientes

síntomas, quizás sufre de un trastorno depresivo.

Pregúntese si se siente triste o vacío; irritado o enojado;

culpable o inútil; pesimista o desesperado/perdido;

cansado o letárgico; inquieto o perturbado; que nadie se

interesa por usted o que no vale la pena vivir. Quizás usted

también duerme más o menos de lo usual; come más o

menos de lo usual; tiene dolores de cabeza persistentes,

dolores de estómago o dolores crónicos; tiene problemas

para concentrarse, para recordar cosas o tomar decisiones;

pierde interés en el trabajo o pasatiempos favoritos; o

pierde interés en las relaciones sexuales.

Si estos síntomas son frecuentes, es hora de

hablar con su médico. La depresión es un trastorno

médico real que se puede tratar con éxito, y a menudo se le

trata con medicamentos, psicoterapia (terapia de diálogo) o

una combinación de ambos. El apoyo de la familia y los

amigos también desempeña un papel importante en la

recuperación.

Las formas de sentirse y de comportarse

típicas de la depresión muchas veces im

que una persona deprimida pida ayuda.

Además, para los hombres es difícil admitir que es

deprimidos y pedir ayuda. Sin embargo, es impor

recordar que la depresión es una enfermedad rea

tratable, y que no debe causar vergüenza.

Gracias a años de investigaciones, hay u

gran variedad de tratamientos eficaces

disponibles para tratar los trastornos

depresivos, tales como medicamentos y

psicoterapias a corto plazo. El tipo de tratam

va a depender del diagnóstico del paciente, la sev

de los síntomas y la preferencia del paciente. En g

los trastornos depresivos severos, especialmente

aquellos que recurren en forma intermitente, reque

tratamientos combinados de medicación y psicote

para obtener un mejor resultado.

Si usted se siente deprimido, hable con

alguien acerca de sus síntomas. Hable co

médico, enfermera, psicólogo, asistente social o

consejero que brinde asistencia a los empleados 

empresa. Hay que tener valor para pedir ayuda, e

hacerlo puede cambiar todo.

“Sentía una sensación de desesperanza

tan profunda y completa que consumía

toda la energía que tenía tan sólo con el

hecho de levantarme de la cama. Pero

muy frecuentemente me quedaba

acostado. No quería pasar otro día por la

misma cosa. Era una tristeza tan profunda

que aún hoy, treinta años más tarde, es

todavía inexpresable”.

—Melvin Martin, director de mercadeo,

miembro de la Nación Oglala Lakota

“La gente cree que simplemente con un

chasquido de dedos o con pensar algo

diferente, uno saldrá de la depresión. Pero

cuando se está en medio de una depresión,

todo lo que puedes pensar es acerca de la

miseria y el dolor que estás sufriendo, y que

continuará para siempre.Y así pierdes tus

sueños y pierdes tus esperanzas”.

—Bill Maruyama, abogado

“Nadie tiene depresión en la comunidad

latina. En la comunidad latina tenemos

una cultura de silencio en ciertos

aspectos de nuestra vida. Especialmente

como inmigrantes trabajamos duro.

Eso es lo que se espera.Y decir que uno

tiene depresión es como dejar que la

vida te gane”.

—Rodolfo Palma-Lulión,

estudiante universitario

Dónde obtener más informac

National Institute of Mental Health (NIMH

Public Information and Communications Bra

6001 Executive Boulevard

Room 8184, MSC 9663

Bethesda, MD 20892-9663

Teléfono gratuito: 1-866-227-NIMH (6464)

(solo para quien vive en los Estados Unido

Personas con dificultades auditivas: 1-866-415

(solo para quien vive en los Estados Unido

Correo electrónico: nimhinfo@nih.gov

menanddepression@mail.nih.gov

Sitios web: www.nimh.nih.gov

www.menanddepression.nimh.nih.gov

“Mis actividades diarias no tenían sentido.

No tenía energía para hacer nada. Me

levantaba sólo porque tenía que llevar a

caminar al perro y mi esposa necesitaba ir a

trabajar. Los días se pasaban sin que yo me

diera cuenta. Quería volver a mi estado

normal. Quería ser yo mismo otra vez”.

—Jimmy Brown, bombero