La Buena

Salud Mental

No Tiene Edad

U.S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES

Substance Abuse and Mental Health Services Administration

Center for Substance Abuse Treatment

Center for Mental Health Services

www.samhsa.gov
Una mente sana 

es tan importante

como un cuerpo

sano.

La buena salud mental le

puede ayudar a:

• Disfrutar más de la vida.

• Manejar situaciones difíciles.

• Mantenerse mejor conectado 

con su familia, sus amigos y su

comunidad.

• Mantener su cuerpo fuerte.

1

El tener buena salud mental

no significa que usted nunca

se sentirá triste, solo o 

abatido. Pero cuando estos

sentimientos trastornan su

vida o permanecen en su ser

por mucho tiempo, puede ser

que haya un problema más

grande. 2
Sentimientos inusuales de tristeza o

depresión pueden ocurrir cuando

Además de sentimientos de depresión, algunos de los siguientes

cambios en el comportamiento pueden sugerir la existencia de

otros problemas emocionales:

• Usted tiene que mudarse de su hogar.

• Sus seres queridos se enferman o se mueren.

• Tiene que depender de otros para ir a lugares o

para hacer cosas simples que usted solía hacer

por sí mismo.

• Los problemas de salud física parecen 

abrumadores.

• Afectarse o disgustarse fácilmente

• Falta de energía para hacer las cosas

que quiere hacer, o las cosas que solía

hacer

• Cambios en sus hábitos de dormir

• Creciente falta de memoria

• Sentirse con miedo a las cosas

• Cambios en sus hábitos de comer

• Descuidar el trabajo de la casa

• Llorar mucho

• Tener problemas con el manejo de

dinero

• Creer que no puede hacer algo útil,

algo que valga la pena

• Sentirse confundido

• Perderse con frecuencia

• Pasar mucho tiempo solo

• Pasar muy poco tiempo con amigos,

o no verlos del todo

• Sentirse desalentado o abrumado

• Pensar que no vale la pena vivir la

vida

• Pensar en hacerse daño a sí mismo

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He aquí algunas cosas que

usted puede hacer si su

depresión o los cambios en

su comportamiento duran

más de dos semanas:

• Hable con su médico u otro profesional que provee cuidados de salud.

Explíqueles exactamente cómo usted

se está sintiendo y aclare que es

diferente de como usted solía sentirse.

Ellos pueden diagnosticar algún 

problema y sugerir opciones de

tratamiento.

• Comparta sus sentimientos con un

amigo, algún miembro de la familia o

con un consejero espiritual.A veces

estas personas pueden distinguir 

cambios que usted no nota.

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• Pídale consejo a un miembro del 

personal de un centro para personas

mayores o de otro programa en el cual

usted participa.

• Llame al 1-800-677-1116 para obtener

información del National Eldercare

Locator (Localizador Nacional de

Centros de Cuidados para Personas

Mayores), o comuníquese con el

Federal Center for Mental Health

Services (Centro Federal para Servicios

de Salud Mental, siglas en inglés, CMHS)

llamando al 1-800-789-2647, o visite su

sitio en la Web del Internet en

www.cmhs.samhsa.gov. Estas organizaciones le pueden ayudar a encontrar un

programa o proveedor cercano.

• Revise las páginas amarillas del directorio

local de teléfono para encontrar 

organizaciones que pueden ayudar.

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Llame al National Eldercare Locator (Localizador

Nacional de Centros de Cuidados para Personas

Mayores) al:

1-800-677-1116

Llame al Federal Center for Mental Health Services

(Centro Federal para Servicios de Salud Mental,

siglas en inglés, CMHS) al:

1-800-789-2647

Revise el cuadro siguiente para ver si algún programa

de salud mental o proveedor cercano ha incluido

la dirección y/o el número de teléfono para poder

contactarlos.

Para Profesionales de Cuidados de Salud:

No reproduzca o distribuya esta publicación para la venta sin autorización específica,

por escrito, de la Office of Communications (Oficina de Comunicaciones), Substance

Abuse and Mental Health Services Administration (Administración de Servicios de

Abuso de Sustancias y Salud Mental, siglas en inglés, SAMHSA), U.S. Department of

Health and Human Services (Departamento de Salud y Servicios Humanos de los

Estados Unidos, siglas en inglés, DHHS).

Este folleto fue creado para acompañar la publicación Substance Abuse Among

Older Adults (El Abuso de Sustancias en las Personas Mayores), #26 en la serie del

Center for Substance Abuse Treatment (Centro para el Tratamiento del Abuso de

Sustancias, siglas en inglés, CSAT) llamada Treatment Improvement Protocol

(Protocolo de Mejora Terapéutica, siglas en inglés, TIP). La serie TIP y sus productos

afiliados están disponibles libres de costo en el National Clearinghouse for Alcohol

and Drug Information (Centro Nacional para Información sobre Alcohol y Drogas,

siglas en inglés, NCADI) del SAMHSA. Llame al 1-877-767-8432 o al 

1-800-487-4889 TDD (para personas sordas), o visite el sitio del Internet

www.csat.samhsa.gov.

Publicación del DHHS No.[SMA] 04-3897

Impreso en 2004

A cualquier edad, obtener ayuda puede hacerlo más feliz y

facilitarle crecimiento interior, descubrimiento de sus

capacidades, y recuperación física y emocional.