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o, toma

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ontrario,

ogresar

alor es

y podría

uerte.

gente muere por insolación cadaaño. Las personas mayores queviven en casas o apartamentossin aire acondicionado o sin unabuena corriente de aire están enalto riesgo, como también laspersonas quienes no bebensuficiente agua u otros conenfermedades crónicas oalcoholismo.

Las Señales de la Insolación:✦ Desmayarse, es posiblemente

la primera señal;

✦ Temperatura del cuerpo de

más de 104oF;

✦ Un cambio en el comportamiento — confusión,

sentirse malhumorado,actuar extrañamente,sentir que se está tambaleante;

✦ Piel reseca y enrojecida y pulso

rápido y fuerte o lento y débil;

✦ No sudar a pesar del calor, delirar

o estar en coma.

¿Quién Está en Riesgo?Alrededor de 200 personas muerencada año durante las épocas de calor,muchos de ellos tienen 50 años o

en riesgo; entre losproblemas del calor que lo ponen austed en riesgo se incluyen:

✦ Problemas de corazón o de vasos

sanguíneos, problemas con lasglándulas sudoríficas o cambiosen su piel causadas por elenvejecimiento normal.

✦ Enfermedades del corazón, los

pulmones o los riñones, comotambién alguna enfermedadque lo haga sentir a usted débilo que le cause fiebre.

✦ La presión sanguínea alta u

otras condiciones hacen quesea necesario que usted cambiesu dieta. Por ejemplo, si usteddebe evitar la sal en algunacomida y no lo hace, su riesgode calor relacionado con laenfermedad puede ser másalto. Verifique con su doctor.

✦ Las condiciones tratadas por

las drogas como los diuréticos,los sedantes, los tranquilizanteso algunos medicamentos parala presión sanguínea, puedenhacer más difícil que su cuerpose enfríe, por medio de latranspiración.
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el tratamiento del doctor. Muchagente muere por insolación cadaaño. Las personas mayores queviven en casas o apartamentossin aire acondicionado o sin unabuena corriente de aire están enalto riesgo, como también laspersonas quienes no bebensuficiente agua u otros conenfermedades crónicas oalcoholismo.

Las Señales de la Insolación:✦ Desmayarse, es posiblemente

la primera señal;

✦ Temperatura del cuerpo de

más de 104oF;

✦ Un cambio en el comportamiento — confusión,

sentirse malhumorado,actuar extrañamente,sentir que se está tambaleante;

✦ Piel reseca y enrojecida y pulso

rápido y fuerte o lento y débil;

✦ No sudar a pesar del calor, delirar

o estar en coma.

¿Quién Está en Riesgo?Alrededor de 200 personas muerencada año durante las épocas de calor,muchos de ellos tienen 50 años o

para que usted no estéen riesgo; entre losproblemas del calor que lo ponen austed en riesgo se incluyen:

✦ Problemas de corazón o de vasos

sanguíneos, problemas con lasglándulas sudoríficas o cambiosen su piel causadas por elenvejecimiento normal.

✦ Enfermedades del corazón, los

pulmones o los riñones, comotambién alguna enfermedadque lo haga sentir a usted débilo que le cause fiebre.

✦ La presión sanguínea alta u

otras condiciones hacen quesea necesario que usted cambiesu dieta. Por ejemplo, si usteddebe evitar la sal en algunacomida y no lo hace, su riesgode calor relacionado con laenfermedad puede ser másalto. Verifique con su doctor.

✦ Las condiciones tratadas por

las drogas como los diuréticos,los sedantes, los tranquilizanteso algunos medicamentos parala presión sanguínea, puedenhacer más difícil que su cuerpose enfríe, por medio de latranspiración.
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el tratamiento del doctor. Muchagente muere por insolación cadaaño. Las personas mayores queviven en casas o apartamentossin aire acondicionado o sin unabuena corriente de aire están enalto riesgo, como también laspersonas quienes no bebensuficiente agua u otros conenfermedades crónicas oalcoholismo.

Las Señales de la Insolación:✦ Desmayarse, es posiblemente

la primera señal;

✦ Temperatura del cuerpo de

más de 104oF;

✦ Un cambio en el comportamiento — confusión,

sentirse malhumorado,actuar extrañamente,sentir que se está tambaleante;

✦ Piel reseca y enrojecida y pulso

rápido y fuerte o lento y débil;

✦ No sudar a pesar del calor, delirar

o estar en coma.

¿Quién Está en Riesgo?Alrededor de 200 personas muerencada año durante las épocas de calor,muchos de ellos tienen 50 años o

para que usted no estéen riesgo; entre losproblemas del calor que lo ponen austed en riesgo se incluyen:

✦ Problemas de corazón o de vasos

sanguíneos, problemas con lasglándulas sudoríficas o cambiosen su piel causadas por elenvejecimiento normal.

✦ Enfermedades del corazón, los

pulmones o los riñones, comotambién alguna enfermedadque lo haga sentir a usted débilo que le cause fiebre.

✦ La presión sanguínea alta u

otras condiciones hacen quesea necesario que usted cambiesu dieta. Por ejemplo, si usteddebe evitar la sal en algunacomida y no lo hace, su riesgode calor relacionado con laenfermedad puede ser másalto. Verifique con su doctor.

✦ Las condiciones tratadas por

las drogas como los diuréticos,los sedantes, los tranquilizanteso algunos medicamentos parala presión sanguínea, puedenhacer más difícil que su cuerpose enfríe, por medio de latranspiración.
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Instituto Nacional Sobre el EnvejecimientoDepartamento de Salud y ServicosHumanos de los Estados UnidosInstitutos Nacionales de SaludJulio de 2003

irse

ibras

lor claro

ejor que

ted está

ponerse,

 a un

ara que

a ropa

ara

io ni

 cuando

lor.

os

era.

 horas

eo o

aliente

as

—

de

as con

sala de

as son

ara

des

en un lugar fresco, ojalá conaire acondicionado.

✦ Beba líquidos, pero evite el

alcohol y la cafeína. El aguay los jugos de frutas y vegetalesson lo mejores.

✦ Dúchese o báñese o por

lo menos mójese con unaesponja con agua fría.

✦ Acuéstese o descanse, si es

posible en un lugar fresco.

✦ Visite su doctor o una sala

de emergencia si usted nose enfría rápidamente.

RecursosPara encontrar su agenciasobre el envejecimiento ensu área, busque en eldirectorio telefónico ocontacte a:Eldercare Locator(Localizador deCuidados para PersonasMayores)1-800-677-1116www.eldercare.gov

sobre el envejecimiento en su área ollame a:National Energy Assistance Referral(Servicio Nacional de Referenciapara la Asistencia Energética)1-866-674-6327www.acf.hhs.gov/programs/liheapLIHEAP Clearinghouse(El Programa de Asistencia deEnergía para Hogares de BajosRecursos)1-888-294-8662www.acf.hhs.gov/programs/liheapPara más información gratis sobre lasalud y el envejecimiento, contacte a:National Institute on AgingInformation Center

(Instituto Nacional Sobre el

Envejecimiento Centro deInformación)

P.O. Box 8057Gaithersburg, Maryland 20898-80571-800-222-22251-800-222-4225 (TTY)www.nia.nih.gov
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✦ Beba líquidos, pero evite el

alcohol y la cafeína. El aguay los jugos de frutas y vegetalesson lo mejores.

✦ Dúchese o báñese o por

lo menos mójese con unaesponja con agua fría.

✦ Acuéstese o descanse, si es

posible en un lugar fresco.

✦ Visite su doctor o una sala

de emergencia si usted nose enfría rápidamente.

RecursosPara encontrar su agenciasobre el envejecimiento ensu área, busque en eldirectorio telefónico ocontacte a:Eldercare Locator(Localizador deCuidados para PersonasMayores)1-800-677-1116www.eldercare.gov

sobre el envejecimiento en su área ollame a:National Energy Assistance Referral(Servicio Nacional de Referenciapara la Asistencia Energética)1-866-674-6327www.acf.hhs.gov/programs/liheapLIHEAP Clearinghouse(El Programa de Asistencia deEnergía para Hogares de BajosRecursos)1-888-294-8662www.acf.hhs.gov/programs/liheapPara más información gratis sobre lasalud y el envejecimiento, contacte a:National Institute on AgingInformation Center

(Instituto Nacional Sobre el

Envejecimiento Centro deInformación)

P.O. Box 8057Gaithersburg, Maryland 20898-80571-800-222-22251-800-222-4225 (TTY)www.nia.nih.gov
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en un lugar fresco, ojalá conaire acondicionado.

✦ Beba líquidos, pero evite el

alcohol y la cafeína. El aguay los jugos de frutas y vegetalesson lo mejores.

✦ Dúchese o báñese o por

lo menos mójese con unaesponja con agua fría.

✦ Acuéstese o descanse, si es

posible en un lugar fresco.

✦ Visite su doctor o una sala

de emergencia si usted nose enfría rápidamente.

RecursosPara encontrar su agenciasobre el envejecimiento ensu área, busque en eldirectorio telefónico ocontacte a:Eldercare Locator(Localizador deCuidados para PersonasMayores)1-800-677-1116www.eldercare.gov

sobre el envejecimiento en su área ollame a:National Energy Assistance Referral(Servicio Nacional de Referenciapara la Asistencia Energética)1-866-674-6327www.acf.hhs.gov/programs/liheapLIHEAP Clearinghouse(El Programa de Asistencia deEnergía para Hogares de BajosRecursos)1-888-294-8662www.acf.hhs.gov/programs/liheapPara más información gratis sobre lasalud y el envejecimiento, contacte a:National Institute on AgingInformation Center

(Instituto Nacional Sobre el

Envejecimiento Centro deInformación)

P.O. Box 8057Gaithersburg, Maryland 20898-80571-800-222-22251-800-222-4225 (TTY)www.nia.nih.gov