2 

Instituto Nacional Sobre El Envejecimiento

Información

de Salud para

las Personas de

la Tercera Edad

El Cuidado

de los Pies

Hay varias expresiones que denotan

la importancia de los pies. Por ejemplo,

se dice que las personas sensatas tienen

“los pies en la tierra;” cuando alguien

no desea hacer algo se dice que “no se

quiere mojar los pies,” y así

sucesivamente.

La edad, al igual que las enfermedades, la mala circulación,

las uñas mal cortadas y el uso de

zapatos que no calzan bien pueden

seguramente tener algún efecto

negativo para los pies. Los problemas de los pies pueden ser el

primer síntoma de alguna condición médica más seria tal como

artritis, diabetes y trastornos

neurológicos o circulatorios.

Cómo Prevenir

los Problemas

de los Pies

En primer lugar,

trátelos bien. Haga

una observación

meticulosa de sus

pies con regularidad,

o pida a un familiar que

lo haga. Los podólogos y los

médicos de atención primaria

(médicos generales y de cabecera)

están capacitados para tratar la

mayoría de los problemas de los

pies. A veces es necesario contar

con los conocimientos especiales

de un cirujano ortopédico o de

un dermatólogo.

Mantener una buena circulación sanguínea hacia los

pies también ayuda, lo cual se

logra elevando los pies cuando

se está sentado o acostado, haciendo estiramientos si ha estado

sentado por largo rato, caminando,

haciéndose un suave masaje en los

pies o introduciéndolos durante

un rato en agua tibia. Trate de

evitar la presión de los zapatos

que le queden ajustados. Trate

de no exponer sus pies a temperaturas frías. No se siente por
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Instituto Nacional Sobre El Envejecimiento

Información

de Salud para

las Personas de

la Tercera Edad

El Cuidado

de los Pies

Hay varias expresiones que denotan

la importancia de los pies. Por ejemplo,

se dice que las personas sensatas tienen

“los pies en la tierra;” cuando alguien

no desea hacer algo se dice que “no se

quiere mojar los pies,” y así

sucesivamente.

La edad, al igual que las enfermedades, la mala circulación,

las uñas mal cortadas y el uso de

zapatos que no calzan bien pueden

seguramente tener algún efecto

negativo para los pies. Los problemas de los pies pueden ser el

primer síntoma de alguna condición médica más seria tal como

artritis, diabetes y trastornos

neurológicos o circulatorios.

Cómo Prevenir

los Problemas

de los Pies

En primer lugar,

trátelos bien. Haga

una observación

meticulosa de sus

pies con regularidad,

o pida a un familiar que

lo haga. Los podólogos y los

médicos de atención primaria

(médicos generales y de cabecera)

están capacitados para tratar la

mayoría de los problemas de los

pies. A veces es necesario contar

con los conocimientos especiales

de un cirujano ortopédico o de

un dermatólogo.

Mantener una buena circulación sanguínea hacia los

pies también ayuda, lo cual se

logra elevando los pies cuando

se está sentado o acostado, haciendo estiramientos si ha estado

sentado por largo rato, caminando,

haciéndose un suave masaje en los

pies o introduciéndolos durante

un rato en agua tibia. Trate de

evitar la presión de los zapatos

que le queden ajustados. Trate

de no exponer sus pies a temperaturas frías. No se siente por
Instituto Nacional Sobre El Envejecimiento

Información

de Salud para

las Personas de

la Tercera Edad

El Cuidado

de los Pies

Hay varias expresiones que denotan

la importancia de los pies. Por ejemplo,

se dice que las personas sensatas tienen

“los pies en la tierra;” cuando alguien

no desea hacer algo se dice que “no se

quiere mojar los pies,” y así

sucesivamente.

La edad, al igual que las enfermedades, la mala circulación,

las uñas mal cortadas y el uso de

zapatos que no calzan bien pueden

seguramente tener algún efecto

negativo para los pies. Los problemas de los pies pueden ser el

primer síntoma de alguna condición médica más seria tal como

artritis, diabetes y trastornos

neurológicos o circulatorios.
6 7 

días. Tenga cuidado al usar aceites

en el agua de baño, puesto que

la bañera y los pies pueden quedar

resbaladizos.

Los callos y durezas son el

resultado de la fricción y presión

que sufren las partes huesudas

del pie contra los zapatos. Si tiene

callos o durezas consulte al médico.

A veces con sólo usar zapatos que

calcen mejor o usar plantillas

especiales se soluciona el problema. Tratarse los callos y durezas

por si mismo puede ser perjudicial,

especialmente si es diabético o tiene

mala circulación. Los medicamentos

sin receta médica, contienen ácidos

que destruyen el tejido pero no

tratan el origen de la condición.

A veces estos remedios reducen

la necesidad de una intervención

quirúrgica, pero consulte con su

médico antes de usarlos.

Las verrugas son crecimientos

de la piel causadas por un virus.

A veces son dolorosas y si no se

tratan se pueden propagar. Consulte con un médico, ya que los

remedios sin receta médica rara

vez curan las verrugas. El médico

puede aplicar medicamentos,

cauterizar, congelar o extirpar

la verruga.

Los juanetes se presentan

cuando las articulaciones del

dedo gordo no encajan como

deben y se hinchan, y el área se

pone sensible. Los juanetes suelen

ocurrir a los miembros de una

familia. Si el juanete no es grave,

los zapatos con empeine y antepié

ancho pueden ayudar contra el

dolor al igual que las vendas en

los pies o plantillas que protejan

el juanete. Otros tratamientos

incluyen fisioterapia y dispositivos,

así como plantillas ortopédicas.

El médico puede recetar medicamentos anti-inflamatorios o

inyecciones de cortisona para

el dolor. A veces es necesario

intervenir quirúrgicamente

para aliviar la presión y reparar

la articulación dañada.

Las uñas encarnadas ocurren

cuando parte de la uña rompe

la piel lo que puede suceder

si no se cortan las uñas

correctamente.

Las uñas

encarnadas

son comunes

en los dedos

grandes. El

médico

puede
6 7 

días. Tenga cuidado al usar aceites

en el agua de baño, puesto que

la bañera y los pies pueden quedar

resbaladizos.

Los callos y durezas son el

resultado de la fricción y presión

que sufren las partes huesudas

del pie contra los zapatos. Si tiene

callos o durezas consulte al médico.

A veces con sólo usar zapatos que

calcen mejor o usar plantillas

especiales se soluciona el problema. Tratarse los callos y durezas

por si mismo puede ser perjudicial,

especialmente si es diabético o tiene

mala circulación. Los medicamentos

sin receta médica, contienen ácidos

que destruyen el tejido pero no

tratan el origen de la condición.

A veces estos remedios reducen

la necesidad de una intervención

quirúrgica, pero consulte con su

médico antes de usarlos.

Las verrugas son crecimientos

de la piel causadas por un virus.

A veces son dolorosas y si no se

tratan se pueden propagar. Consulte con un médico, ya que los

remedios sin receta médica rara

vez curan las verrugas. El médico

puede aplicar medicamentos,

cauterizar, congelar o extirpar

la verruga.

Los juanetes se presentan

cuando las articulaciones del

dedo gordo no encajan como

deben y se hinchan, y el área se

pone sensible. Los juanetes suelen

ocurrir a los miembros de una

familia. Si el juanete no es grave,

los zapatos con empeine y antepié

ancho pueden ayudar contra el

dolor al igual que las vendas en

los pies o plantillas que protejan

el juanete. Otros tratamientos

incluyen fisioterapia y dispositivos,

así como plantillas ortopédicas.

El médico puede recetar medicamentos anti-inflamatorios o

inyecciones de cortisona para

el dolor. A veces es necesario

intervenir quirúrgicamente

para aliviar la presión y reparar

la articulación dañada.

Las uñas encarnadas ocurren

cuando parte de la uña rompe

la piel lo que puede suceder

si no se cortan las uñas

correctamente.

Las uñas

encarnadas

son comunes

en los dedos

grandes. El

médico

puede
6 

días. Tenga cuidado al usar aceites

en el agua de baño, puesto que

la bañera y los pies pueden quedar

resbaladizos.

Los callos y durezas son el

resultado de la fricción y presión

que sufren las partes huesudas

del pie contra los zapatos. Si tiene

callos o durezas consulte al médico.

A veces con sólo usar zapatos que

calcen mejor o usar plantillas

especiales se soluciona el problema. Tratarse los callos y durezas

por si mismo puede ser perjudicial,

especialmente si es diabético o tiene

mala circulación. Los medicamentos

sin receta médica, contienen ácidos

que destruyen el tejido pero no

tratan el origen de la condición.

A veces estos remedios reducen

la necesidad de una intervención

quirúrgica, pero consulte con su

médico antes de usarlos.

Las verrugas son crecimientos

de la piel causadas por un virus.

A veces son dolorosas y si no se

tratan se pueden propagar. Consulte con un médico, ya que los

remedios sin receta médica rara

vez curan las verrugas. El médico

puede aplicar medicamentos,

cauterizar, congelar o extirpar

la verruga.