article: "Jeg er ikke nagende dig, jeg er... at gøre et forslag om, at du går en tur." Mikro-pausen som min kone Emma søger efter et alternativ til at sige nagende er udfordrende. Det hele koger ned til det faktum, at i hendes version af begivenheder hun er 'proaktivt omsorg for mit helbred' og i min version af begivenheder hun nagende. Vi plejede at have disse samtaler på næsten daglig basis. Rul ned for video. Bedre halvdel: Andrew Shanahan og hans kone Emma var begge overvægtige på et tidspunkt (venstre). Men efter hun slankede ned og toned op, hun var ivrig efter at miste vægt. Efter megen overtalelse, han sidst gjorde (højre) - men hun gik omkring nagende ham på den forkerte måde, siger han. I tidligere, pudgier gange vi havde været morbidly fede sammen, fortære plader af Dairy Milk og carb-orgy kinesiske takeaways på sofa, mens hun bevægede sig så lidt pigge ham på den forkerte måde, siger han. Gennem en kombination af smartere spise og løbe, min kone vendte tilbage til den eftertragtede BMI kategori af Extremely Slinky. Hun opdagede et liv af sundhed og energi; mens jeg opdagede en måde at adskille Oreos og genopbygge dem i en Super-Oreo. Så hendes kampagne af forslag fortsatte. Hun foreslog vi gå træner shopping (jeg fik comfy dem, der støttede mine fede ankler), foreslog hun, at vi deltage i en gymnastiksal (hun gik på trædemøllen, jeg lazed i jacuzzi) og gradvist de kager, hun bagte morfed fra hjerte-thumping chokolademalter kager i frøede, glædesløse flapjacks. I tilbageblik jeg sætter pris på den vanskelige position, at min la-la-la-jeg-kan-jeg forventer det er en stille del af hendes holdning skabt. Det sagde, at jeg er 60lbs lighter end jeg var og køre en hjemmeside for mænd, der ønsker at tabe vægt, så må jeg ikke undervurdere effektiviteten af Emma's naggag. Og forventer det hele hendes fare for at gå ind for at hun har gjort sig til at gøre sig selv. Mænd kan lide at høre det straight. Tag eksemplet med kokken Jamie Brooks, hvis utrolige 21-stone vægttab var motiveret af hans venner sms'ing ham på daglig basis kalder ham 'et fedt f***' og fortæller ham, at han vil 'være død med 40', hvis han ikke ændre hans måder. Og du troede teksterne om din PPI påstand var irriterende. Slimline: Han til sidst mistede fire sten og har lanceret sin egen vægttab rådgivning hjemmeside - men siger andre kvinder nødt til at lære den bedste måde at nage deres partnere. Hans venner holdt op at kampagnen i en utrolig seks uger, hvorefter tiden Brooks sagde, at det endelig gjorde ham ansigt til hans vægt spørgsmål. Formodentlig var det enten det eller ændre hans nummer. Det er kvalitet mand-on-man naging. Sammenlign det til blødt forslag, at kvinder foretrækker, og du kan se, hvorfor hunnen af arten er mindre effektiv end han. Ja, det ville være vidunderligt, hvis alt, hvad vi sagde til vores anden halvdel blev straks forstået og handlet ned til det nøjagtige brev, men så har du fået en mand ikke en Tamagotchi. Selvfølgelig kan du rase, rant, afpresse og true, men alt, hvad der vil gøre, er at gøre dem ønsker at tilfredsstille dig eller kæmpe tilbage, det vil ikke tænde ilden inde i dem, der vil ske i henhold til deres egen tidsplan. Det betyder ikke, at du ikke kan give dem masser af opildnende, fyrværkere og tændstikker selv. I vores situation, Em var på mål vægt for et helt år, før jeg endelig fik budskabet og begyndte at blive sund. Selv om jeg havde udviklet en immunitet til vægt diskussioner, er der ingen tvivl om, at hendes vægttab efterladt mig spørgsmålstegn ved mine egne valg, som selv bringer mig pænt til... Prøv en anonym tip-off. Hvordan er dette for en enkel, effektiv og gratis måde at bringe op emnet for hans helbred uden at starte et argument. Gå til www.manvfat.com/nominate og tilføje sin e-mail-adresse i formularen. Lad dit navn væk, hvis du ønsker at gå undercover og hit Indsend. Han vil straks få en udfordring at tage de tre minutters sundhed rapport. Dette vil bede ham om at tilføje forskellige oplysninger såsom hans vægt, højde, og sove vaner og producere en række detaljerede indsigt i hans sundhed og foreslå masser af ændringer, han kan gøre. Easy. Motivation: En anden måde at anspore ham på er at foreslå, at han tager de tre minutters Man V Fat sundhed rapport, som tager hensyn til faktorer såsom vægt, højde og sovevaner Vær ærlig, men undgå ultimatums. Det ville være usundt, hvis du skjulte dine følelser om din mands vægt, men sørg for at undersøge, hvor din motivation kommer fra. Ønsker du at få ham sundere, fordi du ønsker, hvad der er bedst for ham, eller fordi du er bekymret for ham? I så fald, lad ham vide. Hvis det er, fordi du er flov over hans størrelse eller hader den måde, han ser derefter overveje omhyggeligt før deling. Aldrig give i fristelsen til at sætte en deadline eller udstede et ultimatum. Det kan arbejde, men det vil avle vrede, og når han er blevet sund og varm han kan bare overveje sit eget ultimatum... Litter horisonten med mulige mål. Mænd elsker at have et mål at arbejde hen imod, og at fokus kan ofte være den drivkraft, at de har brug for at tabe vægt. Uanset om det er en 5k race, en cykeltur eller en Tough Mudder, er det ligegyldigt. Alternativt kunne det bare være om at finde en mulighed for at vende en sovende sports lidenskab. Tjek www.beinspireduk.org, www.parkrun.org.uk og www.joininuk.org for inspiration Så drop det ind i samtale eller foreslå det til en gruppe af hans venner! ingen mand kan lide at føle, at de er i fare for at gå glip af. Gøre nogle subtile ændringer. Tag ansvaret: Selv enkle switches som strømpeskabe med sundere snacks og gradvist reducere portion størrelser ved måltider kan gøre en betydelig forskel. 70% af britiske kvinder i relationer er for det meste ansvarlig for mad shopping og madlavning. Det er en temmelig chokerende statistik i sig selv, men det viser, hvor meget magt den gennemsnitlige kvinde svinger over hendes partners kalorieindtag. Selv enkle switches som strømpeskabe med sundere snacks og gradvist reducere portion størrelser på måltidstider kan gøre en enorm forskel. Han kan stønne, men så er det den perfekte mulighed for at tillade ham at udjævne statistik for, hvem der gør madlavning og shopping. Andrew Shanahan er redaktøren af www.manvfat.com Han er meget taknemmelig for Emma for at komme med alle de forslag. MAN v FAT Vægttab Manual er ude nu.
highlights: Andrew Shanahan's kone Emma var desperat for ham at tabe sig. Hun prøvede den dejlige, blødt-blødt tilgang, som han sagde var helt forkert. "Mænd kan lide at høre det lige - ikke sofa ting i pænheder," sagde han. Har nu kaste 4 sten og havde skrevet en guide til at hjælpe andre koner. Inkluderer acceptere, at forandring vil tage tid, og fører med eksempel.