Nak Bantu Orang Terkena Sawan, Bukan Letak Sudu. Tapi Begini Doktor Ni Ajar!

Orang dulu-dulu selalu sarankan bila ada ahli keluarga yang terkena sawan, perkara pertama perlu buat kena letak sudu.

Namun lain pula saranan doktor ini dan sebaiknya kita ambil tahu untuk kepentingan bersama.

SAWAN: JANGAN LETAK SUDU!

Sawan atau ‘tarik’ adalah cetusan aktiviti elektrik mendadak yang berlaku di dalam otak yang menyebabkan berlakunya perubahan dalam tingkahlaku atau aktiviti seorang individu. Antara manifestasinya adalah:

1. Tiba-tiba keliru atau hilang kesedaran
2. Anak mata ke atas
3. Mulut berbuih
4. Kaki dan tangan menjadi keras/kejang.
5. Kaki dan tangan tersentak-sentak.

Sawan berlaku disebabkan oleh demam yang tinggi, kadar gula yang rendah di dalam darah, gegaran dan kecederaan otak atau pun apabila mendapat jangkitan kuman di otak.

Jika seseorang diserang sawan, ada beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk membantu individu yang diserang sawan.

1. Bertenang. Perhatikan keadaan mangsa, lihat sama ada mangsa mempunyai manifestasi sawan(seperti disenaraikan di atas). Jika ada, lihat jam untuk menentukan masa sawan bermula.

Jangan panik dan menggelabah. Jika anda panik, anda tak boleh berfikir dengan baik. Jika anda tak dapat kawal panik anda, terus telefon 999 untuk dapatkan bantuan.

2. Pastikan kawasan sekeliling mangsa bebas daripada perkara yang boleh mendatangkan kecederaan. Jika ada benda berbahaya (contoh: gunting, pisau, jarum, api), alihkan daripada mangsa.

Tidak digalakkan alihkan mangsa melainkan berada di kawasan berbahaya. Kekejangan akan jadikan mangsa sukar dialihkan dan boleh menyebabkan kecederaan kepada anda dan mangsa.

3. Pusingkan mangsa ke posisi mengiring. Ini dapat mengelakkan air liur atau buih dari mulut daripada termasuk ke dalam saluran pernafasan. Pada posisi mengiring, air liur akan mengalir keluar mulut.

Jangan masukkan apa-apa ke dalam mulut mangsa. Ia boleh menyebabkan gigi mangsa rosak, atau mangsa tergigit jari anda. Jika mangsa tergigit lidah, lazimnya hanya bahagian kecil lidah sahaja.

4. Longgarkan pakaian dan aksesori yang dipakai oleh pesakit, contoh: cermin mata, tali leher, tali pinggang. JIka badan pesakit terlalu panas, tuam dengan air suam kuku untuk menurunkan suhunya.

Elakkan pakaian terlalu ketat jika anda atau anak anda mempunyai sejarah terkena sawan. Elakkan suka memakai barang kemas kerana berisiko hilang semasa anda diserang sawan.

5. Jika sawan berlangsung lebih 5 minit atau berulang-ulang dalam harinya sama, telefon 999 untuk dapatkan bantuan. Sawan berpanjangan dan berulang boleh merosakkan otak.

Jangan pegang pesakit dengan kuat untuk cuba untuk menahan atau memberhentikan pergerakan sawan. Jangan berikan ubat, makanan atau minuman melalui mulut semasa pesakit sawan.

Selepas sedar, mangsa lazimnya akan kelihatan mamai. Ia di panggil ‘post ictal drowsiness’. Berikan masa untuk mangsa bertenang dan sedar sepenuhnya. Jika kali pertama sawan, pergi jumpa doktor juga.

Kongsikan, agar lebih ramai tahu cara yang betul kendalikan orang diserang sawan.


Cuti Raya Bukan Cuti Kerja Aje Tapi Waktu Reward Diri, Isteri Dan Anak-Anak. Deep!

Hakikatnya cuti raya ini memberi keseronokkan buat anak-anak dapat meluangkan masa bersama ibu bapa. Malah kita sendiri dapat bersama anak-anak jika sepanjang masa cuti.

Jika sebelum ini sibuk bekerja, waktu raya inilah nilai masa bersama keluarga itu amat kualiti.

Sebagaimana perkongsian oleh Mohd Fhais di laman facebooknya mengenai hargai masa cuti raya bersama ahli keluarga.

“Papa jom pergi beraya sana”

Malam semalam hantar isteri pergi kerja. Sedih tapi terpaksa juga hantar sebab kerja kan.

Bawa annur rania ni sebagai peneman, takut papa menangis dalam kereta pula nanti.

Dalam perjalanan tu tiba-tiba lalu sebiji rumah ni, kebetulan rumah tu buat open house siap pasang khemah 3 biji.

Memang meriah la dengan lampur lip lap dia, tetamu ramai ya amat, yang paling meriah tengok budak-budak berlari sana sini.

Datang si rania ni boleh pula cakap,

“Papa jom pergi beraya sana”

Terkesima sekejap saya dan isteri. 2 minit lepas tu gelak berdekah-dekah. Lawak sebab rumah tak kenal boleh pula dia ajak beraya.

Isteri pun cakap kat saya sebenarnya semalam pagi lagi rania ni ada buat pengakuan.

“Mama, raya ni best la. Papa ada, mama ada, atuk ada, wan ada, semua ada. Best!”

Anak-anak ni teruja nak beraya sebenarnya ada sebab.

Kita nampak happy je tengok muka anak-anak di pagi raya. Suruh buat apa pun senang anak nak ikut.

Pada kita anak jadi begitu mungkin sebab dapat ;

? Duit raya
? Baju raya
? Kawan beraya

Tapi sebenarnya apa yang kita tak tahu, anak-anak gembira di pagi raya sebab teruja nak Spent Time dengan kita.

Cuba fikir balik bila kali terakhir kita ada buat rancangan awal nak spent time dengan anak.

Kalau tak raya memang ikut suka kita je kan nak cuti kita cuti, nak kerja kita kerja.

Anak jadi pak turut je ikut waktu kita. Ini la sekali waktu raya ni kita dengan anak sama-sama cuti, sama-sama teruja, sama-sama gembira.

Manfaatkan sebaik mungkin cuti raya ni. Cuti raya bukan sekadar cuti kerja sahaja, kena cuti sekali reward diri, ni masanya untuk reward anak-anak pula.

Wallahu A’lam,

Mohd Fhais
Masa lebih berharga dari duit raya.


“Tak Dapat Naik Dengan Ayah, Adik Naik Dengan Abang.” Kasih Sayang Adik Beradik Yang Sungguh Inspirasi!


“Isteri Asyik Mengadu Sakit Kepala.” Umur 28 Tahun Diserang Strok Sehingga Hilang Ingatan, Lelaki Ini Mohon Doakan Isterinya Kembali Pulih.

Strok adalah serangan otak dan terjadi apabila bekalan darah ke otak terganggu. Otak adalah pusat saraf tubuh, mengawal setiap yang kita lakukan atau fikirkan, di samping mengawal fungsi-fungsi automatik seperti pernafasan.

Untuk berfungsi, otak memerlukan bekalan darah berterusan yang membawa oksigen dan nutrien yang amat penting. Apabila saluran darah di dalam otak anda pecah ataupun tersumbat, bekalan darah akan terhenti dan sel-sel otak akan kekurangan oksigen dan nutrien.

Bahagian otak itu mula mati. Anda mengalami strok. Dengan pantas, Dengan senyap. Kerosakan otak menjejaskan deria-deria anda, pertuturan dan pemahaman bahasa. Sebelah tubuh mungkin lumpuh, sikap, corak pemikiran dan ingatan terubah.

Hari itu tidak seperti selalu, masih aku ingat, mustahil untuk aku lupa. 12 Januari 2019, ketika itu waktu Isyak, Munirah masuk hendak pergi ke bilik air, tapi ketika sampai di pintu, dia jeda. Hanya diam tak berkutik sedikit pun, hanya berdiri di situ. Aku memandangnya, aneh melihat perilakunya.

“Aku melihat dia seolah-olah tersenyum tapi senget ke sebelah kiri. Aku penasaran, apa yang lawaknya? Kenapa dia tiba-tiba senyum sebegitu?”

Aku yang waktu itu sedang melayan kerenah anak-anak terus menerus bertanyanya. Munirah melangkah ke arahku, tepat ke arah sofa tempat aku duduk. Aku tak putus asa, pelik melihat gelagat dia yang tersenyum kidum. Aku memandangnya, tapi kali ini aku terkejut, aku lihat air liurnya sudah mengalir jatuh ke bawah. Aku terkejut!

Aku lantas menghubungi ambulans dan dibawak ke Hospital Bukit Mertajam. Saat berada dalam ambulans, isteriku seolah-olah tidak mengenal diriku. Aku risau, benar-benar gundah. Setahu aku sebelum ini Munirah tidak pernah ada masalah darah tinggi atau kolestrol. Malah, beliau juga takda komplikasi sewaktu bersalin.

Memang Allah sahaja tempat aku mengadu, waktu keputusan MRI keluar, doktor maklumkan bahawa main arteri Munirah tersumbat. Hampir aku terduduk, doktor kata:

Ya Allah, Puas aku usaha dan tawakal kepadamu. Aku cuba buat apa yang termampu. Sekarang dia hanya mampu untuk mumbling atau humming sahaja. Aku sendiri tak sanggup melihat isteri kesayanganku bersedih.

Bayangkan dia seorang wanita yang cekal dan kuat, tetapi setelah diduga begini, dia seakan-akan putus asa. Aku pandang dia, aku cakap,

Cuba ingat, belajar huruf ABC dan 123.

Lepas je aku cakap macam tu, alhamdulillah dia langsung tak pernah sebut dah pasal benda tu. Aku nampak dia makin bersemangat, fizikal dia pun semakin lama makin sihat. Cuma sekarang dia cuba mengingati, belajar huruf ABC dan Nombor 123.

Syukur dikelilingi orang yang membantu

Tapi macam aku bersyukur, cukup bersyukur dikelilingi orang yang membantu, memberi sokongan dan Allah sentiasa persmudahkan urusan aku. Syarikat Munirah beri dia cuti, cuma tanpa gaji. Mereka masih beri peluang untuk isteri aku pulih macam dulu.

Aku mintak, bulan-bulan puasa ni orang ramai doakan kemudahkan urusan aku. Moga kita semua dalam lindunganp-Nya.


“Bukan Sebab Buta Atau Cacat.”  Patuh Sunnah Nabi, Suhaimi Dedah Niat Bertongkat Pada Usia 40 Tahun!

Baru-baru ini, kisah bekas anggota kumpulan nasyid InTeam, Suhaimi Saad kembali diperkatakan umum apabila mempunyai masalah kesihatan. Suhaimi dikatakan menghidap sakit mata kronik sejak setahun lalu.

Terbaru, dia dikatakan sudah lama menyimpan niat untuk bertongkat apabila menginjak usia 40 tahun. Menurut Suhaimi lagi yang kini sudah menginjak ke usia 40, bertongkat katanya sebahagian daripada sunnah para nabi.

bertongkat itu sunnah para nabi.

bukan sebab buta atau cacat.
dah lama ss niat,
bila masuk umur 40 tahun,
ss akan bergongkat.

mudah²an itu akan menjadi pengingat kepada ss
bahawa bila usia meningkat,
hidupmu semakin ingkat.
hari kematianmu makin dekat.
tinggalkanlah segala dosa dan maksiat,
perbanyakkanlah amal soleh dan taubat.

semoga hidupmu dilimpahi magfirah,rahmat dan berkat.
dikurniakan kematian yang husnul khatimat dan selamat dunia akhirat,”tulisnya.

Suhaimi turut berdoa agar hidupnya dilimpahi rahmat dan keberkatan untuk dunia dan akhirat.

Kisah hidup Suhaimi menjadi perhatian ramai apabila keadaan matanya yang semakin kronik hingga memerlukan bantuan isterinya, Ina Naim untuk melakukan urusan harian.

Keadaan matanya itu kata Suhaimi tidak diketahui puncanya malah dia yang kini menetap di Kelantan itu tidak menolak kemungkinan ia berkait dengan buatan orang.

Suhaimi bernikah dengan Ina pada 2007 dan mereka dikurniakan empat anak iaitu Ehmad Hadie Elfardie, 12, Salman El- Khoyri, 10, Phyrosh Elfadwah, 8 dan Nurhayla Elghufrony, 6.


Ibu Mandikan Baby, Ayah Pula Basuh Baju. Siap Nyanyi lagu Untuk Anak Angkatnya. Alahai Sweetnya Achey Ni!

Rezeki Allah hadir dengan pelbagai cara. 8 tahun membina rumah tangga bersama, namun rezeki untuk menimang si kecil bernama anak masih belum ada. Begitu pun pasangan suami isteri ini cukup reda dan terus sabar menanti.

Terbaru Achey Bocey, 32 dan isteri,  Nor Hasanah Yahya telah mengambil seorang anak angkat perempuan.

Kehadiran bayi perempuan yang diberi nama Nur Tiara Zinnirah Nasir itu sejak 6 Ramadan lalu nyata memberi kegembiraan dan sinar buat pasangan ini.

Ringan tulang bantu isteri

Sifat penyayang dan penuh keibubapaan jelas terpancar di wajah kedua-duanya. Apa lagi bila Achey sendiri sangat rajin dan ringan tulang membantu isterinya.

Nyanyi lagu untuk anak

Terbaru dia memuatnaik video mencuci pakaian si kecil sambil menyanyi. Pelbagai reaksi pengikut dilaman instagramnya. Rata-rata memuji dan tak kurang ada yang sebak mendengar lagu yang dinyanyikan oleh Achey.

Semoga pasangan ini dimurahkan rezeki dan dikurniakan zuriat kelak.

Sumber: Ig Achey Bocey


Minum Susu Bukan Penyebab Gemuk. Doktor Ini Jelaskan Salah Faham Dan Cara Minum Dengan Betul.

Apabila sebut mengenai minum susu, ada segelintir wanita tak berani mengambilnya kerana beranggapan ia penyebab kepada kegemukkan.

Apabila ia bermain difikiran ia menyebabkan ada yang tidak mengambil minuman ini sedangkan khasiatnya baik untuk kesihatan tulang dan tubuh badan.

Salah faham ini membuatkan Dr. Erna Nadia, salah seorang Pegawai Perubatan daripada kumpulan Medical Mythbusters Malaysia tampil membetulkan tanggapan ini.

Seterusnya ikuti perkongsian beliau.

MINUM SUSU JADI GEMUK?

Ramai pesakit wanita saya yang super takut nak minum susu sebab depa kata susu ni akan buat badan gemok.

Really? Haruslah tidak.

Yang membuatkan badan menjadi besar, pinggang menjadi lebar, pipi berkembang, lengan peha gelebeh adalah apabila kita tak jaga makan. Bukan sebab susu ye cik puan tuan sekalian.

Susu adalah sumber protein yang baik. Janganlah takut dengan makanan dan minuman.
Seriously bukan salah makanan. Bila berat naik, tuding dan cermin diri sendiri. Tang mana diet kita salah. Diet ni bukan bermaksud tak makan tapi diet adalah pemakanan seharian kita.

Diet seharian kita haruslah lengkap dan sihat. Lengkap makronutrisi dan mikronutrisi.Ikutlah konsep suku suku separuh, kurangkan makanan dan minuman manis serta kurangkan minyak.

Susu ni dia ada gula ringkas iaitu laktosa. Ada 3 jenis susu iaitu
1. susu penuh krim,
2. susu rendah lemak,
3. susu skim.

Akan ada pertambahan gula sukrosa jika ada pertambahan rasa seperti strawberry, coklat dan lain lain.

JENIS SUSU

Susu penuh krim ni kandungan lemak dia tinggi. Sesuai lah dengan nama dia. Lemak berkrim disukai ramai. Jadi, kalau ada penyakit kronik macam darah tinggi ka, sila elakkan kalau boleh.

Susu rendah lemak ni pulak, kandungan lemak dan kalori dia rendah, kurang dari 3%. Jadi, susu ini disarankan untuk depa yang ada masalah kolesterol tinggi atau untuk depa yang nak kurangkan kalori harian, macam saya.

Susu skim ini lagilah bagus sebab kandungan lemak tersangatlah sedikit iaitu kurang dari 0.5%. Sangatlah sesuai untuk orang yang ada darah tinggi, kencing manis yada yada yada.

Susu seeloknya diambil setiap hari, 2-3 kali sehari disebabkan kaya dengan sumber kalsium yang diperlukan oleh tulang dan tubuh badan kita.

Susu pekat manis atau krimer ini bukan susu ye. So jangan salah faham pulak. Susu pekat manis/krimer ni sudah ditambah gula dan digantikan dengan minyak sayuran.

BILA NAK MINUM SUSU

Ok, bila nak minum susu ni?

Seeloknya minumlah berasingan dari hidangan utama macam makan pagi, tengah hari dan malam. Sebab kalsium dalam susu akan menghalang penyerapan zat besi di dalam lauk pauk hidangan utama kita.

Jadi, untuk depa yang ada masalah hb low (darah merah rendah), kena makan makanan yang tinggi zat besi macam bayam, daging, ikan, maka asingkan minum susu masa makan makanan utama ok?

Kalsium dalam darah biasanya akan disimpan/nak memenuhkan lompong lompong pada tulang pada waktu malam. So kalau kurang pengambilan susu, lompong lompong ini tak diisi dengan elok dan dalam masa sama, kandungan kalsium dalam badan juga berkurangan.

Sebab tu nanti lama lama mudah kena osteoporosis aka tulang rapuh. Dari osteoporosis yang biasa boleh jadi teruk dan seterusnya jadi masalah lain pulak.

So, seeloknya minumlah susu sebelum tiduR dan sesudah bangun tidur.

Boleh faham kan apa sebabnya?
InshaAllah boleh. Jadi, janganlah takut dengan susu ye.

Lebih baik minum segelas susu bila lapaq waktu malam sebelum tidoq tu dari makan jajan
Minum susu sebelum tidoq InshaAllah boleh buat kita lena dengan perut yang selesa.

Nak minum yang sejuk ke panas? Ikutlah selera tekak masing masing
Ingat ya, sejuk atau panas sesuatu makanan/minuman tidak mempengaruhi tahap kalori kerana suhu tidak mempunyai kalori.

Sumber: Dr. Erna Nadia, Pegawai Perubatan, Medical Mythbusters Malaysia

Jom turut serta bersama e-keluargagader Bonding Day #dirumahaje secara virtual!
Bukan sahaja dapat eratkan hubungan dengan keluarga tersayang, tapi boleh lakukan aktiviti yang menceriakan bersama-sama. Hadiah menarik menanti anda sekeluarga!


Jangan Cakap Kerja Jururawat Senang, Wanita Ini Kongsi Cabaran Kerjaya Ini Ramai Yang Tak Tahu.

Profesion sebagai seorang jururawat adalah antara profesion yang sentiasa berhadapan dengan cabaran untuk menyelesaikan pelbagai karenah manusia.

Pastinya ia memerlukan seseorang mempunyai sifat tabah, sabar dan penyayang bagi memberikan perkhidmatan yang terbaik kepada masyarakat.

Apa yang pasti, kerjaya sebagai seorang jururawat bukanlah sesuatu perkara yang mudah, dari mata kasar kita dapat lihat mereka tersenyum lebar dan komited , tetapi hakikatnya kerjaya itu sungguh mencabar.

Mengakui ada cabarannya bergelar ‘misi’ , begitulah luahnya dalam perkongsiannya di facebook miliknya.

ᴛᴀᴋ sᴇᴍᴜᴀ ʏᴀɴɢ ᴋɪᴛᴀ ᴍᴀʜᴜ, ᴋɪᴛᴀ ᴀᴋᴀɴ ᴅᴀᴘᴀᴛ

Rasanya saya pernah bagitahu, kerjaya sebagai Jururawat ni bukan satu kerjaya yang saya pilih.

Sebaliknya apa yang mak saya inginkan.

Cita-cita saya adalah untuk menjadi seorang peguam, tetapi kesusahan dan kekangan kewangan dulu, saya pendam cita-cita tersebut.

Asalnya, isi SPA untuk jawatan Juru Xray dan Jururawat merupakan pilihan terakhir.

Jangan tak tahu, saya pernah ditawarkan kos kejururawatan dari KPJ pada tahun 2006 dahulu tetapi saya tak mahu.

Bila dapat panggilan temuduga SPA di Melaka, saya kena pilih 1 jawatan. Katanya masa tu, saya tak boleh jadi Juru Xray sebab badan kecil dan mesin besar-besar. Jadi penemuduga cadangkan saya pilih Jururawat sebagai pilihan.

Soalan pula pasal Tsunami dan penyakit yang boleh terjadi kerana bencana tersebut. Konfiden saya sebut Kolera, Keracunan Makanan dan Minuman serta Cirit Birit. Siap bagitahu sebab apa boleh jadi macam tu. Semua ni memang saya study dulu sebelum interview. Dan saya merupakan peserta terakhir waktu tersebut.

Akhirnya, dapat tawaran Jururawat Pelatih dan bermulalah perjalanan mencari cinta dalam kerjaya. Saya mula jatuh cinta pada kejururawatan pada semester 1 (saya ada ceritakan dalam 𝗠𝗶𝘀𝗶 𝗜𝗺𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 2.0).

Grad je, sebulan tanam anggur terus dapat kerja. Dan saya dapat tempat yang saya tak suka. Dewan Bedah. Saya masa tu memang nak sangat masuk kerja ICU, tapi saya ikutkan dan belajar benda baru yang tak belajar masa student time. Hafal instrument, ingat balik anatomi dan lain-lain lagi. Kemudian, transfer ke beberapa hospital, pun dapat tempat lain, bukan dapat unit seperti di hospital sebelum. Saya sahut lagi cabaran tersebut.

Cabaran bergelar misi

Menangis? Itu biasa. Setiap unit baru yang saya masuk, mesti saya menangis sebab saya kena start from zero balik.

Masuk HDW, saya selak nota tentang ICU care, ventilator setting, baca tentang bacaan ECG dan ubatan.

Masuk Paeds Isolation dan SCAN unit, saya buka nota tentang penyakit berjangkit di kalangan kanak-kanak. Saya baca manangement dan simptom.

Masuk medical, saya hafal balik ubatan serta segala benda berkaitan medical yang lama saya tinggal hinggalah masuk OT balik.

Masuk OT pun, saya akan google, buka youtube untuk procedure yang saya tak pernah scrub in untuk pastikan saya bersedia dan tahu layer apa yang surgeon buka.

Begitulah kitaran kerja saya sepanjang 11 tahun servis dan hingga kini, saya masih google dan buka youtube bagi sebarang benda baru yang saya belajar sebab saya taknak jadi nurse yang sekadar pegang instrument tapi tak tahu apa yang surgeon buat.

𝗧𝗼𝘅𝗶𝗰𝗶𝘁𝘆

Kat mana-mana ada sahaja individu yang toxic tak kira level jawatan sekali pun.

Bukan tak pernah kena marah masa depan lif sebab semalam tak tolong sponging patient,

Bukan tak pernah kena tuduh pm tepi sister sebab kebetulan dapat cuti weekend dan dituduh nak off day sama dengan suami sedangkan suami pun weekend tak off.

Dan macam-macam lagi.

Dibenci sebab outspoken? Itu bukan kudis. Sebab itu, dengan mengabaikan apa yang orang cakap pasal kita merupakan satu perkara terbaik sebab last-last orang tu pula makan hati.

Kita tak boleh expect bila dah masuk servis segalanya indah macam zaman student. Bila dah bergelar Jururawat Terlatih, maka kita bertanggungjawab sepenuhnya diatas tindakan dan perawatan yang kita rancang dan lakukan kepada pesakit.

Matlamat datang kerja, carried out segala tugasan dan pastikan pesakit selamat dalam jagaan kita. Dan bila progress pesakit semakin baik hari demi hari, ia merupakan satu kepuasan untuk kita.

Kita datang kerja bukan nak buat kawan-kawan suka kat kita. Kita kena pastikan kerja kita tak menyusahkan rakan sekerja bila kita punch out.

Kita kena pastikan tidak ada shortfall kat mana-mana yang boleh menyusahkan kita, pesakit dan rakan syif seterusnya. Hal-hal lain, kita tolak ketepi.

𝐊𝐞𝐦𝐚𝐣𝐮𝐚𝐧 𝐏𝐞𝐧𝐝𝐢𝐝𝐢𝐤𝐚𝐧

Bab belajar ni subjektif. Memang ada tempat nak belajar bukan main payah hingga ada syarat bukan-bukan. Tetapi bagi saya, selagi belum ada hitam putih tentang syarat-syarat tersebut, kejarlah ilmu selagi mampu. Kenaikan pangkat, kita jadikan impian no 2. Kita kejar ilmu dengan niat memajukan sistem kejururawatan dan menaiktaraf sistem perawatan sedia ada bagi memastikan pesakit mendapat manfaatnya.

Kena ingat, tak semua orang boleh jadi seorang Jururawat walaupun netizen cakap senang je jadi Jururawat. 3 tahun jatuh bangun masa di Kolej Kejururawatan, kita sahaja yang tahu.

Nak pupuk redha,

Nak semai kasih pada kerjaya,

semua pada diri kita.

Bukan saya tak pernah give up, lebih-lebih lagi bila dituduh, dihalang, diuji dengan pelbagai kata tidak enak tentang saya oleh mereka yang langsung tak kenal saya, tapi saya jalan terus.

Untuk saya capai ke tahap yang terkini, bukanlah mudah. Terlalu banyak onak ranjau, berapa kali saya tersungkur menangis hingga bengkak-bengkak mata kerana tersinggung dengan kata-kata manusia. Menjadi seorang Nabiila bukan seindah yang dilihat.

Bab belajar pun, berapa banyak yang sudah saya korbankan tidak kira masa, tenaga dan wang ringgit cuma tidak semua saya beritahu di sosial media. Saya menghidangkan yang indah-indah sebagai motivasi kepada semua. Cabaran sebagai seorang Jururawat ni sentiasa ada dan makin lama makin banyak liku dia.

Percayalah,

Bila kita dah jumpa ikhlas dan sayang pada kerjaya ni, kita akan nampak betapa mudahnya laluan kerjaya kita.

Bila kita ikut apa yang mak kita mahukan, redha ibu itu yang memberkati setiap langkah kita bila menjalankan tugas.

Keluarga Talk: PUASA MENDIDIK JIWA KELUARGA SAKINAH

Bintang Kecil: APA ITU NUZUL QURAN

KELUARGA TALK: Nwan Shah Bin Mohd Dali Fakulti Ekonomi Dan Muamalat, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM). Nak tahu formula mengurus belanjawan keluarga dengan sistematik? Ikuti Keluarga Talk kali ini dengan tajuk ‘ Ringgit Diurus Keluarga Lebih Tenang’ bersama panel Prof Madya Dr Nuradli Ridz


“Jodoh Kami Sampai Di Sini, Doakan Semoga Hati Saya & Anak-Anak Reda..” – Isteri Hafidz Roshdi

“Jodoh kami sampai di sini.”

Demikian ringkas kata isteri pelakon Hafidz Roshdi, Nurul Shuhada Mat Shukri, 29, mengenai dakwaan dirinya sudah diceraikan.

Shuhada yang juga ibu kepada dua cahaya mata berkata, enggan mengulas lanjut perkara itu dan memohon diberikan ruang.

“Saya minta maaf, buat masa ini tidak ada apa yang ingin dikongsikan lagi. Cuma, saya mohon doakan semoga hati saya dan anak-anak reda, insya-Allah. Selebihnya, tunggulah 1 Mac ini,” katanya kepada Harian Metro.

Terdahulu, Harian Metro melaporkan Hafidz didakwa sudah menceraikan isterinya dengan talak satu, bersaksikan keluarga mereka.

Difahamkan, Shuhada bakal memfailkan pengesahan lafaz cerai itu pada 1 Mac.

Hafidz mendirikan rumah tangga dengan Nurul Shuhada pada 30 April 2016 dan hasil perkongsian hidup mereka dikurniakan dua cahaya mata iaitu Humairah, 6 dan Umar, 2.


“Yang Penting Rezeki Halal, Tak Perlu Malu & Segan.” Kerana PKP Shooting Terhenti, Zainol Macwilson Kini Jual Baja!

Enggan bergantung harap kepada bidang seni semata-mata,  pelakon yang juga ayah kepada Zahirah MacWilson kini beralih kepada penjualan baja.

Sebelum ini, Zainol Macwilson turut aktif menjual buah harumanis. Jujur mengakui tidak malu untuk mencari rezeki dengan cara apa sekali pun sejak penggambaran dihentikan ketika pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP).Zainol memuat naik gambarnya dan baja-baja yang dijual menerusi laman instagramnya

“Salam hari minggu semua! Saya rasa belum terlambat utk saya nak ucapkan ribuan terima kasih sekali lagi pada para pelanggan yang telah sudi melanggan harumanis dengan saya baru-baru ni.

“Sekarang pula dengan PKP, shooting pun dihentikan. Jadi saya beralih ke penjualan baja pula!“Yang penting, kita cari rezeki yang halal dan tak perlu nak rasa malu atau pun segan! Buat masa ni, khusus untuk warga Perlis saja,” katanya lagi.

Perkongsian berkenaan mendapat perhatian email yang mana memuji usahanya mencari rezeki walaupun apa cara sekalipun.

Sedar tak sedar, bulan depan dah masuk bulan Ogos tau, bulan Kemerdekaan Malaysia!

Sebagai rakyat yang cintakan tanah air, mesti anda ada cara tersendiri nak eskpresikan rasa cinta dan bangga menjadi Anak Malaysia kan? Betul tak?!

Ehhh jangan cakap kat sini, simpan idea anda tu dan hantarkan kepada kami dengan menyertai Virtual Himpunan Saya Anak Malaysia!

Sebarang soalan boleh ajukan di nombor yang tertera di poster.


Kenapa Tak Boleh Tidur Selepas Sahur? Rupanya Ini Sebab, Dah Ada Kajian!

Rasanya ramai yang akan tidur selepas sahur. Alasannya mengantuk disebabkan bangun awal untuk bersahur.

Namun, sebenarnya tabiat ini tidak digalakkan untuk kesihatan badan. Malah dalam Islam juga mengalakkan kita untuk melakukan amalan ibadat pada bulan yang mulia ini.

Bukan itu sahaja, ada kajian mengenai hal ini yang dilakukan untuk menunjukkan kesan selepas makan terus tidur.

Jom ikuti penjelasan mengenai hal ini.

INI SEBABNYA TAK BOLEH TIDUR LEPAS SAHUR

“Letih lah bangun sahur awal. Lepas sahur dan subuh mesti terus nak tidur. Berat betul mata” kata Tijah.

“Ada kesan tak kalau tidur lepas sahur” soal Tijah lagi bersungguh.
Mungkin ramai ada soalan seperti Tijah. Saya pun semasa zaman dahulu, suka juga tidur lepas subuh dan sahur. Tetapi setelah tahu kesan, elak diri dari tidur sudah jadi satu kemestian.

3 KESAN tidur lepas sahur:

1) Dehidrasi tubuh dan OTAK. Air tidak diserap tetapi di bawa ke pundi kencing.

2) Makanan yang dimakan tidak diproses seperti sepatutnya. Sisa menjadi toksid. Nutrisi tidak diserap. Pesta keroncong mula
Berbunyi seawal jam 10 pagi.

3) Interaksi OTAK dan usus terganggu. Seperti lebuhraya tiada kenderaan. Sunyi.

Kita beria ria sediakan makanan bernutrisi tinggi semasa sahur. Mahu tingkatkan kecergasan dan kecerdasan. Malangnya tidur selepas sahur hapuskan semuanya.

Kalau mengantuk dan perlu tidur, lakukan selepas 4 jam bersahur. Boleh boleh?

INI KAJIANNYA

Saya juga pengamal tidur selepas sahur. Alasannya mengantuk. Maklumlah berpuasa sepanjang 18 jam semasa musim panas. Seawal jam 3:40 pagi sudah subuh.
.
Tahun 2010 mengubah segalanya.
.
Usai sahaja latihan di Harvard Medical School, terus terbang ke University of Pennsylvania (UPenn). Berjumpa dengan Prof David Dinges, satu nama tersohor dalam bidang penyelidikan tidur dan otak.
.
Atas nasihat Dr Stuar Miller penyelia kedua yang juga pemilik Canberra Sleep Laboratory, saya ditumpangkan di rumah Dr Mark Schutta, Medical Director Penn Rodebaugh Diabetes Center. Kedua mereka adalah rakan belajar University of Colorado.
.
Perasan segan, malu silih berganti. Maklumlah menumpang di rumah orang tersohor di Penn Medical. Dr Schutta pula sangat teruja. Anak murid rakannya datang bertandang. Akhirnya saya tinggal sahaja di rumahnya.
.
Ketika itu UPenn baharu sahaja menerima geran penyelidikan dari Agensi angkasa lepas terkenal AS (nama tidak disebut). Agensi ini beri USD$ 3 juta untuk kajian yang objektifnya utamanya pastilah RAHSIA atau classified.

Kebetulan saya di sana pada ketika itu dan dibenarkan untuk terlibat tetapi tidak sepenuhnya. Pelbagai dokumen perlu di tandatangani. Tidak boleh keluar apa-apa kenyataan mengenai kajian ini pada lima tahun pertama.

Objektif lain ialah mahu ketahui apa yang berlaku selepas makan dan tidur. Tujuannya ialah perkasakan angkasawan nanti. Angkasan mesti dalam keadaan tip top.

Tahun 2010 negara Amerika Syarikat bertarung dengan masalah ekonomi. Ramai dibuang kerja. Untuk dapatkan peserta kajian menjadi mudah. Mereka dibayar USD$1100 untuk terlibat dalam kajian selama dua minggu. 24 jam terkurung dalam makmal tidur. Makan, minum dan aktiviti harian semuanya di dalam makmal.

Di UPenn, bangunan 8 tingkat adalah makmal kajian tentang tidur dan otak . Bayangkan berapa ramai yang direkrut untuk kajian ini. Makmalnya ada yang diubah seperti bilik studio. Sekali pandang mereka ini seolah tinggal di hotel hotel mewah.

Kajian di UPenn menggunakan teknologi terkini. Analisis statistik yang kompleks serta pakar dari pelbagai bidang. Pendekatan multidisiplin.

Peserta pula bebas lakukan aktiviti. Di kepala mereka tersarung dengan penutup kepala berelektrod.

Mereka berjalan ke sana ke mari dengan wayar berselirat di kepala.

Ada pelbagai ujian dilakukan ke atas peserta. Antara kajian yang menarik ialah peserta dibangunkan seawal jam 4 pagi. Diberi makan dan minum. Dibenarkan untuk tidur selepas makan.

Keadaan ini sama seperti kita apabila usai bersahur, solat terus tidur semula. Bangun bersiap untuk ke tempat kerja.

Semasa kajian peserta perlu ambil PillCam, kamera kecil sebesar kapsul. Tujuannya untuk melihat apa yang berlaku di dalam usus ketika mereka ini tidur. Kamera kecil akan berlabuh di usus kecil. Kaedah konvensional biasanya tidak dapat melihat apa yang berlaku di usus kecil. Cuma sekadar pada usus besar sahaja.

90% makanan diproses di usus kecil. Di sini jugalah nutrisi dan mineral diserap oleh badan.

Peserta dikejutkan seawal jam 6:30 pagi atau jam 7 pagi. Jadi mereka dapat tidur sekitar 1 jam setengah atau 2 jam atau kurang sebelum dikejutkan.

Apabila bangun urin mereka diperiksa. Sampel najis juga diambil. Microbiologist pula akan lakukan ujian makmal untuk memeriksa kandungan bakteria baik dan jahat di dalam sistem peserta.

Dianggarkan ada 1 trillion bakteria dalam usus manusia seperti yang dilaporkan pada Mei 2016 di dalam prosiding National Academy of Sciences of the U.S.A. Ratio bakteria baik dan jahat ini ialah 85% bakteria baik dan 15% bakteria jahat.

Hasil dari pemeriksaan najis ini didapati ratio bakteria baik dan jahat berubah. Berlaku peningkatan bakteria jahat. Petunjuk sesuatu yang tidak baik sedang berlaku. Petunjuk toksin sedang meningkat.

Pemeriksaan dari PillCam pula sangat menarik. Ketika itu saya sedang membaca laporan awal kajian. Tiba-tiba dipanggil bersama yang lain oleh Prof Dinges. Kami ke terminal skrin. Gambar dari PillCam terpampang. Menakjubkan melihat gambar dalam usus kecil manusia.

Satu persatu ditunjuk.

Prof Dinges beri penerangan. Usus kecil seolah-olah bekerja separuh sahaja dari sepatutnya. Ada ketikanya seolah tiada aktiviti berlaku. Ini sebabkan pembentukan toksin.

Berbeza dengan pandangan tentang gerak kerja sistem parasimpatetik yang berkerja tanpa henti. Ramai yang tertanya-tanya. Bagaimana hal begini boleh berlaku.

Jawapannya ialah pada otak. Apabila otak mengesan toksin, ia aktifkan mode kecemasan. Toksin perlu dikeluarkan.
.
Ketika tidur fokus utama otak ialah memory consolidation serta bersihkan plak amyloid, sejenis protein yang terbentuk di otak. Plak ini sebabkan penyakit alzheimer. Fokus utama bukan proses makanan seperti di dalam sedar.
.
Pengurus kepada sistem parasimpatetik ialah bahagian otak yang bernama brain stem. Secara spesifiknya diurus oleh sub bahagiannya iaitu reticular formation. Di sini keluarnya hormon serotonin.
.
Apabila usus tidak keluarkan serotonin seperti sepatutnya, komunikasi antara serotonin di otak dan usus terganggu. Hormon melatonin yang sepatutnya keluar di perut juga terbantut.
.
Tugas melatonin untuk membersih usus, yang dilabel sebagai otak kedua juga terganggu. Ringkasnya, terdapat gangguan pada otak pertama dan kedua.
.
Ada yang bertanya. Bagaimana dengan pembuangan air kecil? Biasanya apabila otak mengesan toksin, ia akan dinyahkan melalui pembuangan air kecil. “Sebab itu peserta didapati membuang urin 40%-50% lebih banyak berbanding waktu lain”, bilang Prof Dinges.
.
Saya tekun mendengar. Angkat tangan dan tanya? Adakah otak menunjukkan tanda-tanda dehidrasi?
.
Staf teknikal terus alihkan ke gambar imbasan otak setelah mendapat isyarat dari Prof Dinges. Gambar-gambar imbasan otak secara konsisten menunjukkan tanda dehidrasi. Bahagian temporal, sub-gyral parietal, bahagian kiri dalam orbito-frontal dan juga pengecutan pada White Matter.
.
Mungkin ini jugalah apabila bangun dari tidur selepas sahur kita rasa seperti terawang-awang sekejap.
.
Tambah Prof Dinges, apabila peserta bangun, kita tanya beberapa soalan. Antaranya tentang angin dan sendawa, nafas busuk atau tidak. Sekiranya ada ia mengukuhkan dapatan data klinikal tentang fenomena Small intestine bacterial overgrowth (SIBO). SIBO sebabkan toksin dan gagalkan usus kecil menyerap nutrisi dan mineral yang dimakan.
.
Giliran Prof Dinges pula bertanya. “Berapa diperlukan untuk usus kecil proses makanan? “4 jam”, jawab salah seorang petugas.
.
Prof Dinges angguk dan terus alihkan slide gambar berikutnya. Imej PillCam setelah 4 jam di dalam usus kecil terpampang. “Lihat hanya saki baki kecil yang tinggal.”
.
Dalam laporan kepada penaja geran ditulis, digalakkan tidur hanya selepas 4 jam mengambil makanan. Sayangnya laporan ini milik agensi itu. Milik mereka bukan untuk dikongsi.


Pindahmilik Rumah Kepada Anak-anak, Rupanya Jadi Sesalan Buat Suami Isteri Ni!

Sebagai ibu bapa, tidak dinafikan ramai yang sanggup lakukan apa sahaja demi anak-anak, tanpa memikirkan kesan pada diri sendiri. Mahu melihat kehidupan anak-anak lebih sempurna, itu harapan utama sebagai orang tua.

Begitu juga andai memiliki harta, pasti akan cuba diurus dengan baik agar dapat diwarisi kepada anak-anak tanpa ada isu pergaduhan adik beradik di kemudian hari.

Memandangkan harta ini tidak boleh diurus sambil lewa, ada keluarga yang sanggup bergaduh berebut harta peninggalan malah ada juga yang putus saudara dek kerana tidak puas hati dan macam-macam hal yang berkahir dengan tidak baik.

Pun begitu kisah yang dikongsikan oleh Farizal Radzali yang mempunyai pengalaman di Firma Guaman bertahun-tahun lamanya ini juga perlu diberi perhatian.

Kisahnya bermula apabila seorang ayah melakukan pindah milik rumah yang dihuni kepada nama anak-anak mereka. Siapa sangka, ingatkan anak-anak akan lebih kasih dan berpuas hati dengan pindahmilik harta itu namun lain pula jadinya.

Pindahmilik Atas Dasar Kasih Sayang

9 tahun lepas, kami didatangi seorang lelaki dlm usia 40an. Katanya nak buat pindahmilik rumah atas dasar kasih sayang dari ayah kpd 4 org anak. Maka, kami pun minta dia bawa ayah sbg pemilik & 4 anak sbg penerima milik.

Selang sehari lepas tu, lelaki itu pun bawalah semua org² tersebut & beberapa dokumen yg kami minta. Wajah si ayah agak sugul. Saya senyum kat dia tapi dia balas acuh tak acuh, pandang tak pandang je. Tapi beliau kelihatan spt seorang yg beriman, dgn kopiah & wajah yg bersih. Isterinya pun hadir pada masa tu.

Selepas jelaskan segala butir undang² tentang pertukaran tu, semua angguk² tanda faham termasuk si ayah & ibu.

Masa si ayah nak tandatangan borang pindahmilik, si ibu tiba² bertanya, selain dari tukar nama dlm hakmilik, ada cara lain ke supaya rumah ini dibiarkan atas nama si ayah, tapi bila si ayah meninggal dunia, baru tukar kpd nama anak².

Belum sempat saya jawab, anak sulung jawab, “Itu nama dia wasiat, makcik. Islam tak boleh buat wasiat kpd org yg layak terima faraid”. Wah. Saya kagum jugak, maknanya anaknya pandai, tahu tentang semua tu.

Si ibu diam, tunduk kembali. Si ayah pandang wajah isterinya. Daripada panggilan makcik tu, saya syak, wanita itu bukanlah ibu kandung anak² tersebut. Mungkin mak tiri.

“Sain cepat ayah, kita ada tmpt lain nak pergi ni,” kata anak yg sorang lagi. Lalu si ayah ambil semula pen, yg tadi dia letakkan tak jadi sain sbb isterinya mengemukakan soalan.

Lalu saya beritahu, kalau nak cara yg si ibu tadi cakap, ada jalannya. Iaitu buat hibah.

Wajah si ayah & isterinya cerah sikit, si ayah tak jadi sain.

“Mcmmana pulak nak buat hibah tu?” Si anak bertanya.

“Kena pergi kpd peguam shari’e. Mereka yg boleh buat. Peguam saya bukan shariah, tak boleh buat. Nak buat sdiri pun boleh, terus ke Mahkamah Shariah, nanti pegawai sana ajar. Tapi kalau buat sdiri, byk kerja la, sbb semua buat sdiri kan. Kos murah sikit. Kalau peguam buat, kos tinggi sikit,”

Lalu mereka berpandangan sesama sendiri.

“Dari rumah tadi, ayah setuju nak tukar nama. Sampai sini, dah lain pulak. Skrg nak kena cari lawyer shariah pulak. Semua tu perlukan masa. Kami ni hari ni je cuti, ptg nanti kami nak balik tmpt kami masing2 dah. Jadi, mcmmana ni, nak tukar nama ke taknak?” Salah sorang anak dah mula tarik muka.

“Kalau buah hibah tu, lepas ayah meninggal dunia, ada prosidur lain kena buat ke? Ada bayaran lagi?” Soalan dari anak lain pula, yg nampaknya lembut sikit.

“Hibah ni nanti semua waris akan dipanggil bicara. Lepas pemilik meninggal, ada prosidur tukar nama kena buat kat pejabat tanah & ada bayaran tambahan sikit,” jawab saya.

“Kalau buat pindahmilik skrg, bayar sekali ni je la kan? Semua selesai, takde kisah lain kemudian nanti, kan?” Sorang anak lagi tanya.

“Iya,” saya sahut.

“Jadi, mcmmana skrg ni, ayah? Nak sain ke tak?” Anak sulung tanya.

Si ayah & ibu saling berpandangan.

“Ayah tak perlu tanya makcik pun. Masa ayah beli rumah ni, dgn mak. Bukan dgn makcik,” anaknya bersuara lagi. Makin saya yakin, itu adalah mak tiri mereka.

“Ayah risau kalau kami halau ayah keluar rumah tu ke lepas tukar nama nanti?” Seorang anak bertanya.

Ayah diam.

“Kalau ayah tak yakin dgn kami, takpe. Mungkin ayah lebih yakin dgn makcik. Jadi, ayah tak perlu sain. Tak perlu tukar nama. Jom, kita balik,” kata anak sorang lagi.

“Kejap nak sain, kejap taknak,” rungut seorang anak lagi.

“Takpelah, kita tukar je nama. Kita pun tak tahu nak hidup berapa lama lagi. Dah mati nanti senang, tak payah anak² nak usahakan faraid bagai.” Kata si ayah kpd isterinya. Nampak mcm isterinya yg melarang.

Lalu semua diam seketika. Si ayah ambil pen & turunkan tandatangan pada borang pindahmilik.

Setelah selesai tandatangan oleh semua nama, saya minta no telefon si ayah. Tapi si ayah kata, apa2 urusan boleh hubungi anak sulungnya. Sbb katanya dia tak tahu apa² nanti. Saya terpaksa akur. Sebenarnya saya minta no telefon si ayah utk bertanyakan keikhlasan beliau utk buat tukar nama tu. Tapi saya hanya menjalankan kerja saya, tak boleh nak lebih². Beliau sdiri meminta saya berurusan dgn anaknya. Maka saya akur.

Sebulan lepas tu, semuanya selesai. Dan geran telahpun bertukar nama.

Minggu lepas, selepas 9 tahun berlalu, si ayah & isterinya hadir ke pejabat. Kudrat makin kurang kerana usia makin bertambah. Nasib baii saya masih ingat, mungkin kerana kes mereka agak menarik perhatian saya, dan menimbulkan pelbagai syak dlm hati saya.

Lelaki tua tersebut bertanya samada proses tukar nama 9 tahun lepas boleh dibatalkan..saya pun ternganga..

Tak boleh pakcik. Kenapa?

Anak² saya nak jual rumah tu. Saya tak izinkan mereka jual sbb kami masih tinggal di situ. Mereka suruh kami pindah ke kampung lama. Rumah tu dah usang, berhutan, tunggu masa nak roboh je. Mmg takde manusia pun boleh duduk kat situ.

Hmmm…. Minta maaf Pakcik. Saya tak dpt bantu. 😓😭😓😭

Kalau seorang anak yg berbuat demikian, itu mungkin masalah anak tersebut tapi kalau 4 org sanggup berbuat demikian, saya pun tak pasti apa silapnya. Mungkin ada kisah silam antara mereka yg kita tak tahu antara keluarga ini. Sbb andai betul didikan ibu ayah pd anaknya, takkan sampai hati seorang anak berbuat demikian.


“Nikmat Jadi Ibu, Sesuatu Yang Indah.” Emma Maembong Selamat lahirkan Bayi Lelaki!

Sudah lebih seminggu Emma Maembong melahirkan anak lelakinya, akhirnya suaminya, Muhammad Shazli Azhar berkongsi mengenai kelahiran itu di Instagramnya menerusi rakaman video pendek gambar mereka bersama cahaya mata.

Emma atau nama sebenarnya Fatimah Rohani Ismail ketika dihubungi memaklumkan yang dia melahirkan anaknya itu secara normal pada 8 November lalu jam 2.38 pagi

“Selama ini hanya melihat kenikmatan jadi ibu daripada orang lain, tapi sekarang saya pula melaluinya. Ia memang sesuatu yang sangat indah. Rasa tak nak berenggang dengan anak

“Kalau boleh memang nak dekat dengannya selalu. Suami pun teruja. Maklumlah anak sulung kami.

“Segala galanya dipermudahkan. Proses kelahiran pun senang,” kata Emma lagi.

Menurut Emma, dia bersyukur suaminya, Muhammad Shazli Azhar sentiasa berada di sisi dan banyak memberikan kata-kata semangat.

“Alhamdulillah suami saya banyak memberi semangat dan ada di sisi saya sepanjang waktu. Saya kini menjalani tempoh berpantang di rumah dengan dibantu seorang pekerja dari pusat penjagaan yang menawarkan perkhidmatan berpantang untuk membantu saya yang baru bersalin serta merawat bayi.

“Setakat ini semuanya berada dalam keadaan baik.  Saya dan anak dijaga dengan rapi apabila saya tidak perlu risau soal makan, urutan atau apa saja perkara yang boleh dan tidak selepas bersalin.

Pelakon filem Kimchi Untuk Awak itu bagaimanapun memaklumkan nama masih dirahsiakan dulu.

“Nanti suami akan kongsi nama anak kami,” katanya.

Pasangan ini bernikah pada 20 Februari lalu. Baru baru ini, Emma dan suami turut mewujudkan akaun Instagram istimewa di bawah nama @eslovestory yang berkongsi perjalanan kelahiran anak mereka.


“Baca, Tiup & Doakan.” Cikgu Ni Kongsikan Surah Yang Anak & Ibu Bapa Boleh Amal Bagi Senang Ingat Jawapan Soalan Peperiksaan.

Musim peperiksaan bukan sahaja menyebabkan anak-anak kecut perut, malah ibu bapa juga tak senang duduk memikirkan hal tersebut. Waktu ini tumpuan pastinya lebih diberikan kepada si anak. Ada ibu bapa yang menemani anak-anak belajar untuk memberi dorongan dan semangat buat mereka ketika menduduki peperiksaan kelak.

Walaupun perkongsian ini dibuat setahun yang lalu, namun ia masih relevan untuk digunapakai oleh ibu bapa jika mahu melihat anak-anak berjaya.

Tadi masa PU Salman ceramah, dia selit satu amalan ‘mahal’ yang sesuai diamalkan oleh semua calon yang bakal menduduki peperiksaan.

Tak kiralah exam apa sekali pun. UPSR ke, PT3 ke, SPM ke, peringkat Universiti ke. Semuanya boleh.

Ini amalan yang boleh mengelakkan lupa apa jua ilmu yang telah dihafal dan dipelajari. Senang saja amalannya tuan-tuan.

1) Sebaiknya berwuduk dahulu.
2) Ambil segelas air kosong.
3) Baca Surah Al A’la ini.
4) Sampai ayat ke-enam “Sanuk riu ka fala tannsa” ulang 7x (tujuh kali) kemudian tiup dalam air.
5) Sambung bacaan hingga akhir ayat.
6) Minum air tersebut dan niatkan agar ilmu yang dihafal dan dipelajari tidak lupa semasa peperiksaan.

Sangat baik diamalkan dipagi hari peperiksaan. Untuk amalan setiap hari pun bagus juga.

Namun kalau boleh, pagi hari peperiksaan itu wajibkan diri buat ya. Suruh anak buat, ibu bapa pun boleh juga baca sama, tiup dan doakan.s

Sesungguhnya tiada kejayaan tanpa redha Allah taala.


Jenama Kereta Jadi Ukuran, Dianggap Sengkek Tak Ada Duit.

Bahagia itu pilihan kita. Ada yang sanggup berhutang untuk kelihatan mewah dipandang mata orang lain.

Ada yang mampu tapi memilih cara hidup sederhana. Setiap orang punya pilihan sendiri.

Malah ada segelintir beranggap menilai berdasarkan kenderaan. Dianggap sengkek bila mana mempunyai kenderaan biasa-biasa aje.

Begitulah yang dikongsi oleh saudara Mohd Ezairol Rezan Zainol mengenai sikap yang mementingkan  status bergaya.

Biar Nampak Biasa Tapi Kaya Dan Mulia

Teringat masa Aku dan wife pakai wira dulu. Kami juga pernah lalui dan rasai pengalaman yang sama.

Kebanyakkan orang kita memang begitu fikirannya. Pada mereka, “status berjaya” bila kau memandu HONDA atau BMW sahaja…

“KERETA”, Itulah satu-satunya cara sesetengah orang kita nak tunjukkan pada “dunia” yang mereka itu telah sukses dan berjaya.

Yelah, takkan nak tunjuk duit berkepok dan emas depan kawan-kawan. Takut kena pow pula nantikan. Malah mungkin ada yang sindir riak.

Samalah juga kalau ada banyak rumah dan tanah, tak boleh jugak nak tunjuk kat kawan-kawan dan saudara-mara bila balik kampung nanti.

Jadi akhirnya, keretalah menjadi simbol paling mudah nak tunjuk pada orang kononnya mereka telah berjaya.

“Kita kena tunjuk apa yang kita ada bro. Kalau tak, orang tak tahu kita dah berjaya. Barulah mereka “respect” kat kita”…Kata seorang teman.

Dulu Aku suka perhatikan gelagat orang yang “upgrade” kereta dari kereta “biasa” ke jenama yang mahal dan mewah ni. Antara gelagat mereka ;

▪ Kalau dulu jarang “up” gambar kereta kat FB, lepas upgrade rajin pula selalu share status…Cth, “alamak jem pulak. Dah lambat ni”…Sambil “caption” bergambar tunjuk stereng kereta.

▪ Kalau dulu datang majlis open house, kenduri kahwin dan reunion sanggup parking jauh, tapi lepas upgrade kalau boleh nak park sampai depan pintu masuk majlis.

Rugilah nanti orang tak nampak depa datang naik kereta apa…Buat-buat turunkan barang atau wife pun takpe…Nanti abang cari tempat parking lain.

▪ Kalau dulu lepak kedai makan kunci kereta dalam poket je, lepas upgrade kunci selalu ada atas meja.

RAMAI AJE YANG MAMPU TAPI PILIH HIDUP SEDERHANA

Begitulah selalunya…

Ramai orang kita ingat, mereka yang bersederhana, pakai biasa-biasa dan naik kereta biasa-biasa tu sengkek dan tidak berada.

Ada beberapa kenalan Aku terdiri daripada pensyarah, lawyer, doctor dan engineer, yang mampu beli barangan mewah dan berjenama, tapi mereka beli yang biasa-biasa saja.

Ada yang mampu beli kereta mewah, tapi mereka tak upgrade. Depa naik kereta biasa saja bila pergi kerja.

Ada juga yang mampu beli rumah besar, tapi mereka duduk rumah teres biasa sahaja.

Ada yang mampu beli beg dan pakaian di butik berjenama, tapi mereka lebih gemar beli baju di kedai biasa saja.

Mereka ini lebih mudah memberi derma dan bersedekah kerana mereka pandai “bersederhana” dan berjaya mencapai “Financial Freedom” di usia muda.

Dik, ni abang nak pesan…

Jangan kita menilai kejayaan dan kekayaan orang melalui harta yang di tunjukkan oleh mereka.

Kadang-kadang semua “kemewahan” yang ditunjukkan tu semuanya auta dan “fake” belaka. Jangan kita mudah terpedaya.

Matlamat kita adalah untuk hidup sederhana dan menjadi contoh kepada generasi muda terutamanya kepada anak-anak kita.

Jadilah “KAYA DAN MULIA” dan berhentilah berlakon “PURA-PURA NAMPAK KAYA” kalau bab belanja makan dan sedekah pun kau nak berkira.

Sumber: Mohd Ezairol Rezan Zainol


Dr Sheikh Muszaphar Kongsi Tip Bawa Anak Solat Terawih. Menarik!

Datuk Dr Sheikh Muszaphar semalam berkongsi tip membawa anak kecil ketika solat Terawih.

Bapa hebat ini yang pernah bertugas sebagai doktor bedah ortopedik dan pernah bertugas sebagai pensyarah perubatan pelatih, tentu menyediakan tips yang amat berguna.

Ikuti perkongsiannya;

Solat Tarawih dengan lelaki.
Mengejutkan, anak lelaki berkelakuan baik hari ni.
Adam & Nuh berdiri di sebelah saya semasa solat.
Alhamdulillah …
5 petua untuk membawa anak kecil anda untuk Solat Tarawih …
1. Bersedia
Bawa susu, lampin, mainan kegemaran mereka bersama-sama. Anda mungkin tidak tahu bila anda memerlukannya.
2. Cari sudut
Solat terus ke akhir supaya anak anda tidak mengganggu orang lain.
3. Berhati-hati dengan anak anda
Jangan biarkan anak sendirian menganggap sesuatu tempat itu selamat.
4. Jika anak terus menangis, bawa mereka keluar dan tanya kenapa. Kanak-kanak mungkin lapar atau nak tukar lampin. Jangan biarkan anak itu terus menangis kerana ia akan mengganggu orang lain. Teruskan Tarawih sebaik sahaja mereka dah ok.
5. Beri anak makan sebelum datang ke Masjid. Jika mereka tidur di sebelah anda, tidak mengapa .

Membawa anak anda untuk Solat Tarawih adalah amalan yang baik untuk mereka. Mereka belajar dari orang lain.
Tetapi pastikan tidak mengganggu orang lain yang melaksanakan Solat mereka.
Hanya berkongsi.
Selamat Malam semua .
Love as always

Sungguh menarik perkongsian Dr. Jadi tidak menjadi alasan untuk kita tidak berterawih walaupun mempunyai anak kecil.

Selamat terawih semua!


Ibu Anak Ramai Sesuai Sangat Amalkan Minum Air Ni.

Setiap wanita yang telah berkahwin dan telah pun melalui proses kelahiran untuk beberapa kalinya,  sewajarnya lebih mengambil berat dalam penjagaan dalaman wanita.

Ini penting bagi menjamin hubungan intim suami isteri tetap hebat.  Bagi tujuan ini, wanita Melayu banyak mengamalkan minuman herba dan salah satunya sebagaimana yang dikongsikan oleh Pn Aida ini.  Diharap dapat memberi manfaat dan serasi dengan tubuh anda.

Jus kembali perawan

Bahan-bahan:

5 biji ibu kunyit hidup
7 helai daun sirih
5 ketul temu kunci
10 ketul gula batu
10 biji asam- (segenggam)
1 liter air kosong

Cara buat:
1. Bersihkan kunyit dan temu kunci buang kulitnya.

2.  Basuh bersih2 bersama2 daun sireh. Jangan pulak pakai sabun.

3. Kisar semua bahan yg dah bersih tu sampai lumat gunakan air yg dah disukat tadi.

4. Masuk dalam periuk penuhkan dan tuang baki air dari botol tadi.

5. Masukkan gula batu dan asam.

6. Masak sampai mendidih.

7. Sejukkan tapis guna penapis yg paling halus . Biarkan sejuk masukkan dlm botol boleh simpan dalam peti ais.

8. Biarkan mendap baki hampas kunyit, baru lah boleh diminum.

Ekstra tip : Boleh juga masukkan sedikit halia, cekur masa mengisar untuk buang angin.

Cubalah ye.. insyaAllah masalah dalaman wanita akan berkurangan. Minum segelas kecil pagi dan petang. Selamat mencuba

Kredit : Aida Md Salleh via Mahn


“Walau Bukan Dari Rahim Isteriku Tapi Dapat Merasa Gelaran Ayah.” Luahan Achey Buat Netizen Sebak!

Umum mengetahui pelawak terkenal Achey mempunyai seorang anak angkat yang dibelanya sejak lahir lagi. Baru-baru ini, dalam satu perkongsian di instagram, Achey memuat naik sekeping gambar anak angkatnya bernama Tiara Zinnirah sempena Hari Bapa.
Dialah punca!!!
Aku merasa hari ini..
Aku bersyukur pada Allah..
Jika tidak DIA kurniakan tiara zinnirah kepada ku… tidak dapat aku merasa gelaran sebagai bapa di hari bapa
Walau bukan dari rahim isteriku tapi Allah isikan kasih sayang kami yang tiada arah dahulu…. kini dapat di curahkan kepadanya..
Dalam pada itu, Achey, bersyukur dengan kehadiran anak angkatnya, Tiara Zinnirah dalam kehidupannya bersama isteri, Nor Hasanah Yahaya atau lebih mesra dipanggil Anne.

Dalam pada itu, Achey atau nama sebenarnya Mohd Nasir Hamzah turut berjanji akan menjalankan tanggungjawabnya sebaik mungkin dalam membesarkan Tiara.

Ayah akan lakukan sebaik mungkin untuk kamu nak..
Maaf ayah pohon kepada awak n mama jika ada kekurangan pada ayah dalam menjalankan tanggungjawap..
Ayah sayang awak ucuk achammm.. .
#tiarazinnirah #happyfathersday #kintangkintung #yangterindah #kitabaikramaisayang #gengasap

Luahan hati suami kesayangan Anne membuatkan ramai terharu dan sebak. Rata-rata memberikan kata semangat buat Achey.

Baca caption terus nangis


“Anak Ker Adik Ni.” Netizen Kagum Amy Mastura Nampak Kekal Muda, Macam ‘Sweet 17’.

Pastinya ramai yang mengenali Pelakon dan penyanyi jelita, Amy Mastura ini. Juga mempunyai personalitinya yang kelakar dan comel.

Biarpun Sudah menginjak usia 51 tahun, wajah Amy tidak di mamah usia.

Amy tetap nampak berseri persis seorang gadis muda biarpun sudah bergelar ibu kepada dua orang cahaya mata iaitu Adriana,21 dan Adalia,17

Mempunyai kerluarga bahagia di samping suami, kehidupan Amy turut mendapat perhatian netizen.

Terbaru muat naik gambar meraikan hari jadi anak keduanya, Adalia.

Apa yang menarik perhatian netizen, wajah penyanyi ini kekal awet muda. Malah ada yang memujinya seakan seorang kakak yang meraikan hari jadi adik.

Mak pun nampak 17 tahun!

Sumber: Instagram Amy Mastura

Keluarga Talk: PUASA MENDIDIK JIWA KELUARGA SAKINAH

Bintang Kecil: APA ITU NUZUL QURAN

KELUARGA TALK: Nwan Shah Bin Mohd Dali Fakulti Ekonomi Dan Muamalat, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM). Nak tahu formula mengurus belanjawan keluarga dengan sistematik? Ikuti Keluarga Talk kali ini dengan tajuk ‘ Ringgit Diurus Keluarga Lebih Tenang’ bersama panel Prof Madya Dr Nuradli Ridz


Nak Rawat HFMD KKM Tak Galak Guna Serbuk Kunyit Dan Daun Semambu.

Jumlah kes penyakit kaki, tangan dan mulut (HFMD) di Malaysia meningkat. Pada 17 Mei lepas HFMD kadar peningkatan membimbangkan iaitu sebanyak 15 kali ganda berbanding tempoh sama tahun lepas dengan 31,661 kes dilaporkan, kata Ketua Pengarah Kesihatan Dr Noor Hisham Abdullah.

Beliau berkata sebanyak 7,526 kes dicatatkankan pada Minggu Epidemiologi (ME) 19/2022 yang berakhir pada 14 Mei yang menunjukkan peningkatan sebanyak 349 peratus, berbanding ME sebelumnya dengan hanya 1,676 kes di seluruh negara.

Ramai yang meluahkan rasa bimbang dengan peningkatan yang mendadak ini, Didapati pelbagai rawatan alternatif di cuba dikatakan mampu mengubati penyakit ini termasuk penggunaan serbuk kunyit dan daun semambu.

KKM TIDAK GALAK KAEDAH ALTERNATIF

Namun, Kementerian Kesihatan (KKM) tidak menggalakkan kaedah rawatan alternatif seperti menggunakan serbuk kunyit atau daun semambu bagi merawat penyakit tangan, kaki dan mulut (HFMD).

Timbalan Menteri Kesihatan Datuk Dr Noor Azmi Ghazali berkata sebaliknya orang ramai diminta berjumpa doktor sekiranya mempunyai simptom jangkitan.

“KKM memang tidak galakkan rawatan alternatif kerana ia tidak ditentukan kesahihannya lagi dari sudut sains malah tiada rawatan khusus dari sudut sains bagi merawat penyakit tersebut.

“Kita juga bimbang gejala dehidrasi. Jadi kanak-kanak yang terkena HFMD perlu dipastikan minum air secukupnya.

Jika langsung tidak boleh minum air, memang perlu diberikan secara intravenous (suntikan ke dalam salur darah) dan dibawa ke hospital,” katanya yang ditemui pemberita pada majlis jamuan Aidilfitri di kediamannya di sini hari ini.


Suami Dan Anak Mengadu Sakit Gigi, Boleh Cuba Redakan Dengan 5 Cara Paling Ekspress,

Sakit gigi antara tiga kesakitan tertinggi yang buat kita cukup menderita. Dapat mencabut gigi yang bermasalah sejak bertahun lama dulu umpama melepaskan bebanan yang tertanggung sekian lama.

Bagi mereka yang sudah mencabut gigi yang lama memberi masalah ini pasti terasa akan nikmatnya. Bebas dan tidak mampu diungkapkan dengan kata-kata!

Jadi mengapa ada sesetengah daripada kita, terutama sekali para suami enggan setiap kali diajak ke klinik gigi? Takut..itulah yang menjadi punca pada diri kita. Bila suami merungut atau kita sendiri yang mengalaminya, ubat tahan sakitlah ubatnya.

Namun ada baiknya kali ini kita cuba pula petua tradisional yang dikatakan cukup mujarab dalam menghilangkan masalah sakit gigi. Anda juga boleh tidur lena!

1. Lemon Panas
Ambil secawan lemon panas dan minum airnya ketika masih panas atau suam. Asid dari sebiji lemon membuatkan kita merasa tenang selain bertindak balas pada gigi yang sakit. Nak hebat lagi, ambil lemon dan letakkan pada gigi yang sakit.

2. Garam Kasar
Tak perlu fikir panjang, ambillah garam kasar yang bersaiz besar dan letakkanlah pada gigi yang berlubang. Jika bukan berlubang, kumur sahaja dengan air garam dan biarkan seketika. Dengutan kuat pada gigi buat sakit reda. Kena buat!

3. Bunga Cengkih
Ia umpama ubat bius bagi masalah gigi. Kunyah sahaja dan jadikan seperti snek ringan. Herba dengan kandungan eugenol ini bertindak seperti ubat pelali dan bius. Jadi sakit dapatlah dikurangkan. Kunyah sahaja tanpa banyak soal!

4. Teh Pudina
Mungkin bersifat sementara namun ia sangat membantu. Teh hitam yang pekat memiliki tanin astringen yang membantu menghilangkan sakit dan meredakan bengkak dengan pantas. Manakala teh pudina pula sesuai digunakan untuk berkumur. Kedua-dua jenis teh ini sangat membantu. Anda juga boleh gunakan uncang teh yang suam dan tuamkan pada gigi yang sakit.

5. Bawang Merah
Bagi yang boleh mengunyah bawang merah mentah dengan jayanya mungkin tidak punya masalah. Ketika sakit gigi datang menyerang, kunyahlah bawang merah beberapa minit atau sehingga sakit kian reda. Bawang memiliki antiseptik yang boleh mengawal sakit gigi. Ia memberi kelegaan dan meredakan sakit.

6. Lada Hitam
Campurkan lada hitam bersama garam kasar dan tumbuk untuk dijadikan pes. Kedua-dua bahan ini mempunyai antibakteria, anti-radang dan pelali yang cukup baik meredakan sakit pada gigi. Letakkan pes ini pada gigi yang sakit dan biarkan beberapa minit. Buat ini setiap hari dalam masa beberapa hari.


Abaikan Jika Nampak Anak Orang Lain Mengamuk, Pesanan Doktor Ni Sila Ambil Perhatian, Tolong Jangan Buat Ya!

Kalau ke pasaraya selalu kita perhatikan ada anak-anak yang baring di lantai sambil mengamuk. Biasanya kes hendak dibelikan mainan atau ada permasalahan lain yang mengganggu emosinya.

Ada juga keluarga berhenti di pertengahan jalan atau di tempat parking kereta gara-gara anak menangis dan mula memberontak. Bukan biasa-biasa tapi kuatnya sampai boleh didengari segenap ruang. Hebat.

Pernah ada sorang budak ni mengamuk sampai terjerit jerit dan berguling guling di depan saya tapi saya tak masuk campur.

Salah masuk campur boleh jatuh air muka mak ayahnya. Ni 5 benda kita tak boleh buat kalau nampak anak orang lain mengamuk di depan kita :

1. Kita tengking anak tersebut
Tengkingan hanya memburukkan keadaan. Samada anak tu jadi makin mengamuk atau anak tu jadi diam terus. Bagus untuk jangka masa pendek tapi buruk untuk jangka masa panjang. Anak mungkin akan trauma dengan ‘strangers’ buat selama
lamanya.

2. Kita pandang anak tu dan keluarganya tu dengan pandangan sinis
Pandangan sinis hanya akan membuatkan mak ayah si anak yang tengah mengamuk tu menjadi lebih cemas. Rasa cemas tu tadi hanya akan membuatkan emosi mak ayah menjadi lebih kacau bilau. Bagaimana nak kawal emosi anak kalau emosi mak ayah sendiri tengah kacau dan tak stabil kan?

3. Jangan mengata
Anak yang mengamuk dan tantrum ni boleh jadi pada sesiapa sahaja. Ianya boleh jadi pada sesiapa sekalipun pada pakar kanak kanak kerana tantrum dan amukan adalah cara anak-anak berkomunikasi dan meluahkan rasa di dada. Kita tak boleh
stop benda tu 100% tapi kita boleh bimbing supaya ianya terkawal dan tak melampaui batas.

4. Jangan anggap anak tu nakal
Anak mengamuk dan tantrum tak semestinya anak nakal. Anak tantrum adalah anak yang masih dalam proses untuk belajar ‘self regulation’ dan ‘communication’.

5. Jangan malukan mak ayahnya di depan umum
Walaupun di mata kita, kita nampak mak ayah tu tadi macam tak pandai kawal anak, kita tetap kena bersangka baik. Kita kena ingat, anak anak tantrum ni mengamuk ni banyak sebabnya. Boleh jadi ianya disebabkan keperluan fisiologinya tak dipenuhi seperti tak cukup tidur, lampin penuh, lapar ataupun kepanasan.

Boleh jadi juga kerana ransangan sekeliling terlampau banyak. Contohnya bunyi bising ataupun cahaya lampu yang terlalu berkelip dan terang. Jadi tak adil kita nak menghakimi mak ayah hanya kerana anaknya mengamuk.

Tapi kalau dah tahu anak kita suka tantrum, kita elakkan ke tempat-tempat yang boleh mengganggu orang lain ye. Kita saling memahami, itu yang terbaik.

Kredit: Taufik Raziq


Awas, Salah Pilih Snorkeling Mask, Boleh Ragut Nyawa! Alert Info Dr Ini.

Snorkeling atau skin diving merupakan aktiviti yang sering dilakukan jika memilih percutian di pulau.

Biasanya peralatang wajib ada ketika melakukan snorkeling tentulah memerlukan snorkeling mask adalah antara peralatan yang sangat penting untuk membantu penglihatan semasa didasar laut atau untuk melihat ke dasar laut. Manakala pemilihan face mask yang sesuai dapat membantu menjamin keselesaan anda untuk melakukan aktiviti snokling.

Apa yang pasti semasa memilih snorkeling mask pastikan ia mempunyai ukuran yang tepat dan selasa ketika memakai supaya tidak mengganggu pernafasan anda.

Begitulah yang dilalui oleh seorang doktor ini, menerusi perkongsiannya, beliau menceritakan pengalaman menggunakan snorkeling mask sehingga menjejaskan pernafasannya.

Ikuti perkongsian beliau. Moga jadi iktibar.

Mask ni hampir meragut nyawa saya..Kisah benar pengalaman saya sendiri ni berlaku beberapa bulan lepas.

Masa tu kami satu keluarga besar bercuti di Pulau Redang. Untuk bagi experience menyelam lebih menarik, saya beli goggle special.

Ini rupa dia, beli dekat sports centre ehemm yang terkenal di KL ni. Shoppee pun ada. Istimewanya goggle ni sebab kita boleh bernafas dalam air.

Menyelam pun air tak masuk sebab ada injap halang air masuk. Memang seronok buat stunt menyelam guna benda ni.

Memang convenience lah. Cuma saya perasan tak berapa selesa sangat bernafas lama. Jadi saya bukak selalu lah untuk sedut fresh air.

Sukar bernafas

Nak jadi cerita, satu petang tu saya ajak adik-adik saya pi jauh sikit dari pantai untuk tengok coral. Terlupa jaket safety time tu.

Tapi saya fikir, saya dan adik-adik saya pandai berenang. Time tu pulak ombak tenang, arus tak kuat.

Masa pi tempat dalam dan gelap tu, macam terdetik..fuhh scary jugak tak pakai life jacket ni.. Kaki memang tak jejak lah. Tapi tak panik pun.

Tiba-tiba lepas 4-5 minit menyelam berterusan tu, rasa nafas sempit pulak.
Eh tapi takdelah panik dan takut sangat pun. Cuma confuse.. kenapa?

Terus naik sebab rasa macam tak cukup oksigen. Bila timbul kat permukaan memang gasping habis, tercungap lah sedut oksigen.

Badan pulak tak pakai life jacket. Masih boleh terapung tapi bila kayuh kuat guna kaki dan tangan ni, makin gasping lah weh.. Itu yang terdetik dalam hati dan tu yang berlaku.

@Hasan tanya, “okay dok ni..napok pelik je?”

Okay, ambik nafas kejap je..konon cool (tapi macam tak cukup-cukup je oksigen)
Badan pulak tenggelam timbul.

Last-last tukar strategi.

Terapung melentang pulak..sambil aturkan pernafasan deep breathing untuk ambik oksigen.

“Rasanya macam dok cukup nafas la.Kena naik darat” Kataku pada adik-adik.

Masaelahnya…goggle tak pakai. Ombak ada jugak tu sikit. Air masuk mata masa terapung melentang tu. Pelan-pelan kayuh “ke darat”.

Rupanya “mussing setempat” lawan arah darat hahaha. Kena gelak jugak time tu. Pasrah je adik tarik sampai ke darat..

Lepas tu memang tak berani dah snorkel lama-lama guna full face mask tu..

Jadikan iktibar

Moral of The Story

1)Full mask goggle ni berisiko tinggi.

Saya dah cari, tak jumpa pula piawaian keselamatan untuk full face mask ni. Tradisional goggle dan snorkel asing memang ada.

2) Dead space yang membunuh.

Bila kita guna 2 piece goggle dan snorkel, kita hembuskan nafas melalui mulut keluar corong snorkel. Karbon dioksida kita hembus takkan disedut balik.

Bila kita hembus nafas dalam full face mask ni, kita sedut balik karbon dioksida yang kita hembus keluar.

Ini kerana full face mask ini memang keluar masuk corong yang sama.

3) Karbon dioksida jadi lebih tinggi.
Bila kita aktif berenang guna tenaga, nafas jadi laju dan lebih banyak karbon dioksida kita hembus. Dalam dead space full mask ni, kita akan sedut lebih karbon dioksida (hypercapnia).

Simtom hypercapnia:
-Pening
-Mabuk melayang
-Badan penat lesu
-Sakit kepala
-Meracau
-Kulit jadi kemerahan dan panas.
-Sesak nafas

4) Berisiko mencetuskan panik
Sebenarnya perubahan karbon dioksida walaupun sedikit mampu mencetuskan reaksi panik.

Kajian oleh Department of Psychiatry and Neuropsychology di University of Maastricht, Netherland menunjukkan simtom panik meningkat dengan pertambahan paras karbon dioksida. Pengkaji berpendapat, peningkatan karbon dioksida menyebabkan “badan merasa tercekik”.

Panik merupakan respon paling dramatik bagi masalah kerisauan. Di mana ketika ini badan umpama menjerit minta diselamatkan.

Bila karbon dioksida meningkat, badan akan mula aktifkan mode stres:
– Degupan jantung jadi laju untuk pam lebih oksigen terutamanya ke “organ nyawa” seperti jantung dan otak.
– Otak jadi ligat. Pemikiran jadi negatif bila survival mode.
– Pencernaan jadi lemah dan perlahan.

5) Never snorkel without live jacket laa..i learnt my lesson the hard way. Alhamdulilllah hidup lagi.

5) Kalau lah nak pakai jugak mask ni, jangan lah pakai selalu.
– Guna masa menyelam je lah. Buka selalu setiap 2 minit.
Sama lah macam mask jugak kan. Pakai hanya waktu tempat awam yang ramai orang.

Dalam kereta dengan family, takyah lah pakai mask. Kitaran udara dalam kereta pun bukannya bagus sangat. Sebab tu ramai jadi microsleep dan pening bila memandu.

Saya harap sharing ni dapt menyelamatkan nyawa terutamanya yang dah beli mask full face ni. Jangan guna menyelam lama-lama ya. Tolong maklumkan kat ahli keluarga juga jika ada guna benda ni ya.

Wallahua’lam.


“Tak Susah Handle Waktu PdPR & Bersemuka.” Aaisyah Suka Jumpa Kawan, Che Ta Tak Risau Anak  Kembali Ke Sekolah!

Jika ibu bapa lain teragak-agak untuk menghantar anak-anak usai sekolah dibuka selepas lama melaksanakan pembelajaran atas talian  atau PdPR, Che Ta mengakui anaknya sendiri suka untuk ke sekolah.

Begitu pun soal pelajaran tak diabaikan walaupun Aaisyah Dhia Rana yang banyak mengikut jejak langkah ibunya dalam bergaya.

Anak Private School

Bahkan, Che Ta menerusi laman instagram anaknya, ada dikongsikan aktiviti anak bongsu dari tiga beradik ini ketika PKP sebelum ini.

“Nasib Aaisyah pun baru standard 1 jadi senang untuk kami handle sebenarnya. Dia pun private school so dalam kelas pun tak ramai student tak ada la beza sangat online dengan fizikal kelas.

“Tak susah pun untuk handle online class dan jimat masa travel at least 2 jam 1 hari. Tapi bila sekolah dah start bukak dan Aaisyah sendiri yang nak pergi sekolah. Yelah di sekolah boleh jumpa kawan-kawan.

“Saya rasa ada dua-dua. Mak dan ayah dia. Ada perkara tertentu dia ikut saya , ada juga perkara lain yang Aaisyah ikut Zain.

Mengulas mengenai isu pemberian vaksin, jelas Che Ta setakat ini belum nampak lagi sejauh mana keberkesanan vaksin ni

“Bila dah ambik 2 dose kena ambik pula dos penggalak so kita tak tau lepas ni dos apa pula yang nak kena ambik ..😤

Rindu nak kembali melancong

Che Ta yang terkenal suka melancong sebelum ini mengakui sedikit sebanyak ‘rindu’ untuk berbuat demikian.

“Bohonglah andai kata tak rindu, sudah tentu rindu. Tapi apabila saya tanya pendapat pemandu pelancong, katanya lebih baik tunggu tahun hadapan. Jadi saya memegang nasihat itu. Insyaallah tahun depan,”ujarnya lagi.

Tolak Tawaaran bukan ‘demand’ tapi realistik

Menyentuh mengenai pembabitan dalam bidang seni, dia baru baru ini menolak tawaran sebuah produksi mega drama 40 episod yang menawarkannya watak menjadi ibu kepada aktor Remy Ishak. keputusannya menolak tawaran itu bukan kerana ‘demanding’ tetapi realistik.

“Saya okey saja watak ibu, tapi tidaklah sampai tahap pelakon yang jadi anak itu dewasa sangat. Saya pun selalu dapat watak ibu dan ia bukan isu besar.

“Cuma agak agaklah juga nak gandingkan saya dengan pelakon yang jadi anak itu. Sejujurnya, saya rasa Remy terlalu matang untuk jadi anak saya dalam drama berkenaan. Kalau nak digandingkan pelakon watak ibu dan anak, biarlah logik akal,” katanya.

Rugi Jutaan Ringgit ubahsuai rumah gagal

Che Ta yang bakal menyambut ulang tahun perkahwinan kelapan dengan Zain Saidin pada 11 Disember ini juga mengakui tidak sabar untuk berpindah ke kediaman baru di Petaling Jaya, Damansara.

“Soal pindah rumah baru ini memang tertunda sebab situasi pandemik COVID-19 semasa. Awal dulu pun saya pernah terkena dan rugi jutaan ringgit sebab projek pengubahsuaian rumah gagal disiapkan kontraktor dilantik.

“Tapi sekarang perlahan demi perlahan, saya cuba curi masa mengawasi perkembangan proses ubah suai dan siapkan rumah itu dengan kontraktror lain.

“Adik ipar saya pun yang tahu selok belok hartanah dan perumahan banyak membantu serta beri nasihat,” katanya.


“Kekuatan Suami Ada Pada Permaisuri Hatinya.” Che Puan Khaleeda Beri Semangat Buat TMJ Raih Perhatian. Sweetnya!

Siapa yang tak kenal dengan susuk tubuh bernama TMJ atau nama sebenanya Tunku Ismail Ibrahim, Tunku Mahkota Johor.

Suami kesayangan  Che Puan Khaleeda Bustamam  Semalam KlCity melakar sejarah apabila memenangi perlawanan Piala Malaysia 2021 mengalahkan pasukan JDT dengan 2-0.

Ekoran kekalahan tersebut, sang isteri menerusi laman Instagramnya memuat naik kata-kata semangat Buat TMJ.Adat dalam pertandingan adakalanya menang dan adakalanya kalah. Namun selamanya JDT dalam setiap langkah.

You win some, you lose some. Forever JDT, in every step of the way❤💙🤍

Rata-rata warga maya turut bersetuju dengan Che Puan Khaleeda dan memberi sokongan padu buat TMJ dan JDT.


Jadikan ‘Air Teh’ Daripada Bahan Ni, Dr Kata Mujarab Hilangkan Batuk Berkahak!

Sekarang ini memang musim batuk dan demam-demam sejak sekolah sudah mula dibuka. Anak-anak pula mudah berjangkit dengan kawan-kawan di sekolah. Sudah kerap sangat anak-anak dibawa ke klinik tapi masih lagi tidak ada tanda-tanda untuk pulih. Apa kata ibu-ibu cuba pula kaedah tradisional dan alami untuk merawat batuk berkahak ini.

Melalui perkongsian ikon yang terkenal dengan pemakanan sihat, Dr Rizal Abu Bakar berkongsi di facebook miliknya kaedah tradisional yang boleh diamalkan untuk mengubati batuk berkahak ini iaitu dengan minum air teh bunga cengkih.

Berikut adalah cara-cara membuatnya.

Saya tengok ramai sangat orang. Kong kong bunyi. Teruk sangat. Nampak sangat gelema susah keluar. Degil.

Ada tak cara natural nak hilangkan gelema ni?

Oh mestilah ada.

Apa kata minum teh bunga cengkih. Boleh cari bahan bahan ni dulu.

Photo by Rens D on Unsplash

Photo by Benyamin Bohlouli on Unsplash

Cara Buat :

1.Panaskan air dan masukkan bahan 1-3.

2.Masak pada api sederhana. Bila mendidih, padamkan api. Guna penapis untuk tapis bahan.

3.Tuang ke dalam cawan. Masukkan madu secukup rasa. Perah lemon. Minum.

Senang saja kan. Apa kata cuba. Mulut pun tak berbau dah. Kalau habis buat lagi. Gitu.

Sumber :  #DrRizal

Moga perkongsian Dr Rizal ini memberi manfaat buat mereka yang mengalami masalah ini. Setiap penyakit ada ubatnya kecuali mati maka tidak salah untuk mencuba dan berikhtiar


‘Budak Bedak’ Off Market! Sekali Lafaz Ryan Bakery Sah Jadi Suami Kepada Elyia Ibrahim

Kalau sebut nama Ryan Bakery, semestinya ramai yang mengenali individu ini menerusi video yang dimuat naik di laman Instagram miliknya momen-momen zaman kecil kita masa lalu.

Dengan sekali lafaz, Ryan sah menamatkan zaman bujang dan menjadi suami buat pasangannya, Elyia Ibrahim pada Sabtu.

Sebelum ini, ramai mengagumi sikap tunang Ryan Bakery yang sering dilihat membantunya dan menemani dia ketika terlibat dalam beberapa rancangan di kaca televisyen. Jadi melihatkan pasangan bahagia ini akhirnya disatukan membuatkan peminat begitu tumpang bahagia.

Majlis pernikahan pasangan itu dikongsikan menerusi beberapa penguna media sosial termasuk adiknya sendiri, Adam bakery.

Ryan segak mengenakan sepersalinan baju melayu putih lengkap bersongkok dan bersamping dipadankan dengan Elyia yang manis berbusana baju kurung moden.

Meninjau di ruangan komen perkongsian adiknya, rata-rata mengucapkan tahniah buat Ryan bakery dan pasangan. Malah, ada juga yang mengusik bertanyakan giliran adiknya untuk naik pelamin.


15 Minit Jaraknya, Anak Kembar Sepasang Ni Dilahirkan Lain Bulan & Lain Tahun!

Selalunya anak yang dilahirkan kembar akan berkongsi tarikh lahir yang sama pun begitu berbeza dengan kembar yang diberi nama Aylin dan Alfredo Trujillo yang tidak dapat berkongsi tarikh kelahiran walaupun beza hanya 15 minit namun menjadikan mereka lahir di bulan dan tahun yang berbeza!

Memetik berita yang dikongsikan di Daily Star, Fatima Madrigal telah melahirkan Alfredo Antonio Trujillo pada pukul 11.45 malam (31 Dis 2021) manakala kembarnya, Aylin Yolanda Trujillo dilahirkan tepat pada tengah malam 1 Januari 2022, sekali gus menjadikan Aylin bayi pertama dilahirkan di hospital Monterey Country, Amerika Syarikat pada tahun 2022. Ianya cukup bersejarah!

Berat Aylin 5paun 14oz, manakala berat abangnya Alfredo adalah 6 paun 1 oz.

“Saya tidak sangka bahawa mereka dilahirkan pada tahun yang berbeza”, jelas Fatima dalam kenyataan akhbar di California.

“Saya terkejut dan gembira kerana dia (bayi perempuan) lahir tepat jam tengah malam.”

Keterujaan menanti kepulangan adik-adik kembar ini ke rumah pastinya lebih dirasai oleh abang sulung kerana salah seorang bayi itu merupakan bayi lelaki. Begitu juga buat dua anak perempuan pasangan ini tidak sabar untuk melihat adik-adik kembarnya pulang ke rumah.

Jarang terjadi, satu dalam 2 juta

Menurut Dr. Ana Abril Arias, beliau menyifatkan kelahiran bayi kembar ini sebagai salah satu kelahiran paling diingati dalam kerjayanya.

“Ini adalah suatu penghargaan kerana dapat menyambut kelahiran bayi-bayi kecil ini dengan selamat pada tahun 2021 dan 2022.

“Cara yang menakjubkan untuk memulakan Tahun Baru!,”katanya.

Menurut Pusat Kawalan Penyakit, kira-kira 120, 000 kelahiran kembar di Amerika Syarikat setiap tahun yang membentuk lebih 3% daripada semua kelahiran.

Walau bagaimanapun, kembar yang dilahirkan pada hari yang berbeza adalah lebih jarang dengan anggaran satu dalam 2 juta.

Terdapat satu kejadian yang sama terjadi apabila seorang wanita Indiana pernah melahirkan anak kembar pada 31 Disember 2019 jam 11.37 malam dan seorang lagi dilahirkan pada 1 Januari 2020 ketika jam menginjak pukul 12.07 pagi.

Jom tonton video menarik adik-adik Bintang Kecil di Scream Park Sunway Lagoon.

Lagi video menarik berkenaan pilihan peralatan dapur yang memudahkan kerja kita di dapur. Sila tonton.


“Berada Di Kategori 5, Bayi Terpaksa Dikeluarkan.” Doktor ni Positif Covid-19 & Terpaksa Dikomakan Kini Selamat Melahirkan!

Kisah Doktor ini dimuat naikmenerusi satu ciapan di laman Twitter Public Health Malaysia bagi  mendoakan supaya Dr Fatihah Shahrudin dan bayinya selamat.

Manakala menerusi hantaran yang dimuatnaik oleh Fiza Asiqin di Twitter, pemilik akaun itu berkata, Dr Fatihah kini berada dalam kategori 5 dan sedang dirawat di unit rawatan rapi (ICU).

Dr Fatihah yang ketika itu hamil 29 minggu menerima rawatan di Hospital Kajang telah dipindahkan ke Hospital Sungai Buloh.

Katanya, bayi tersebut mungkin terpaksa dikeluarkan jika keadaan Dr Fatihah semakin buruk.

“Mohon doakan Dr Fatihah bt Shaharudin. Semoga dia dan anaknya selamat.

“Tolong doakan mereka, juga doakan dua anaknya yang masih kecil dan suami beliau yang juga positif di rumah,” katanya.

Sementara itu, difahamkan bayinya itu terpaksa dikeluarkan melalui proses C-section dan dilaporkan keadaan kedua-duanya kini stabil namun masih dirawat di unit rawatan rapi (ICU).

Sebelum itu, Dr Fatihah berkongsi keadaan dirinya dengan ahli keluarga.

“Semakin teruk ayah, ini pun tunggu nak masuk ke ICU (unit rawatan rapi). Doakan yang terbaik untuk Tehah.”

Itu pesanan WhatsApp yang dikirim Dr Fatihah Shahrudin, 29, kepada ayahnya, Shahrudin Abu Bakar, 56, sebelum beliau dimasukkan ke ICU di Hospital Sungai Buloh.

Bapa saudaranya, Mohd Ali Mohd Derus berkata, ujian yang dilalui Dr Fatihah cukup getir. selain Dr Fatihah, ahli keluarganya termasuk suami dan dua lagi anaknya, turut disahkan positif Covid-19 dan kini sedang dikuarantin di rumahnya.

“Selain suami dan anak, adik Dr Fatihah serta ibu dan ayahnya juga disahkan positif. Tehah memang kerap hantar anak mereka untuk dijaga ibu bapanya di Beranang, Selangor disebabkan rumah mereka dekat.

“Tapi Alhamdullilah, malam tadi doktor (di Hospital Sungai Buloh) maklumkan bayinya selamat dilahirkan dan terpaksa dikeluarkan lebih awal bagi mengelak sebarang komplikasi lebih buruk,” katanya ketika dihubungi Berita Harian.

Menurutnya lagi, Dr Fatihah pada mulanya dimasukkan ke Hospital Kajang pada 30 Mei lalu selepas dimaklum dijangkiti kuman pada paru-parunya, sebelum disahkan positif sehari selepas itu.


Khasiat Bawang Merah Untuk Kesihatan & Kecantikan. Nombor 11 Wajib Isteri Cuba Tapi Kena Hati-Hati!

Bawang merah antara bahan utama yang digunakan dalam masakan. Namun, jangan hanya melihat tanaman ini sebagai bahan masakan di dapur sahaja, kerana bawang merah ternyata juga tanaman ubat yang boleh digunakan untuk banyak perkara termasuklah untuk kesihatan.

Bawang merah mengandungi allicin, iaitu zat anti-bakteria dan anti-virus. Zat inilah yang memberikan bau menyengat pada bawang merah dan membuat orang menangis ketika memotongnya. Meski begitu, allicin dan bawang merah memberikan banyak manfaat hebat untuk tubuh.

1. Mengawal Kandungan Gula Dalam Darah

Zat sulfur dalam bawang merah diketahui boleh menurunkan kandungan gula dan kolesterol dalam darah. Bawang merah adalah sumber makanan utama yang mengandungi mineral kromium dan baik untuk menjaga kandungan gula dalam darah. Serat, potasium, dan nutrisi lain dalam bawang merah juga membantu penghasilan insulin.

2. Mencegah kanser

Selain mengawal kandungan gula dalam darah, zat sulfur tersebut juga mencegah pertumbuhan sel kanser. Hasil penelitian yang dilakukan selama 13 tahun di Italia dan Swiss menunjukkan bahawa ratusan orang yang sudah mencuba bawang merah dan bawang putih terhindar dari kanser mulut, kerongkong, usus besar, usus kecil, payudara, ovari, dan kanser prostat.

3. Mencegah bintik hitam pada kulit

Bawang merah juga boleh membantu mencegah bintik hitam pada kulit. Caranya, setelah membersihkan kulit, gosokkan bawang merah terus pada bahagian kulit yang gelap. Flavone quercetin dalam bawang merah akan meningkatkan penghasilan melatonin dan membuat warna kulit kembali seperti sedia kala.

4. Mengeluarkan racun

Sulfur dalam bawang merah merangsang penghasilan glitathione, iaitu antioksidan yang sangat kuat. Antioksidan tersebut akan mengaktifkan enzim dalam hati untuk mengeluarkan semua jenis racun dalam tubuh. Dikombinasikan dengan quercetin, antioksidan ini akan mencegah racun berkumpul dalam tubuh.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Selain antioksidan dan nutrisi, bawang merah juga mengandung banyak vitamin C. VItamin ini sangat aktif untuk membunuh virus. Bawang merah yang antibakteria juga akan mencegah masalah dalam perut dan bakteria yang menyebabkannya.

6. Insomnia

Ya, Anda mungkin tak pernah membayangkan bahawa bawang merah berkaitan dengan insomnia. Namun faktanya, bawang merah boleh membantu mencegah insomnia. Caranya adalah dengan potong bawang merah mentah, kemudian hirup baunya selama lima sampai 10 kali sebelum tidur. Cara ini akan membantu anda untuk cepat tertidur.

7. Masalah Senggugut

Bawang merah mengandungi asam amino cysteine yang meredakan sakit otot, stres, mencegah kerosakan sel, dan membantu fungsi hati. Makan bawang merah mentah setiap hari selama empat atau lima hari sebelum datang bulan untuk mencegah senggugut.

8. Hidung Berdarah

Ketika hidung mulai berdarah, gunakan bawang merah untuk segera menghentikannya. Caranya adalah dengan memotong bawang merah, kemudian meletakkannya di bawang hidung. Bau bawang merah akan mempercepatkan darah membeku secara semulajadi yang akan membantu menghentikan pendarahan.

9. Kesihatan Mulut

Mengunyah bawang merah mentah akan membunuh bakteria jahat dalam mulut yang boleh menyebabkan gigi reput dan infeksi. Aroma dan rasa bawang merah memang akan membuat mulut berbau, namun boleh anda bersihkan dengan mouthwash atau ubat gigi.

10. Jerawat

Jerawat atau bisul juga boleh dicegah dan diubati dengan bawang merah. Caranya dengan menggosokkan bawang merah pada wajah setiap hari. Ini akan membuat jerawat cepat hilang tanpa meninggalkan bekas. Anda tak perlu menggunakan zat kimia berbahaya.

11. Ghairah seks

Bagi anda yang memiliki pasangan, bawang merah juga boleh membantu meningkatkan ghairah seksual. Allicin dalam bawang merah meningkatkan aliran darah dan meningkatkan libido. Namun hati-hati dengan baunya sebelum bercinta, kerana ini boleh membuat pasangan tak selesa.


Bayi 15 Bulan Meninggal Dunia Kepala Tersangkut Kain Buaian. “Anak Saya Tidak Pernah Tidur Buai”- Bapa

Tak dapat bayangkan anak yang dikandung selama 9 bulan dapat ditatap dan disayang selama 15 bulan sahaja sebelum pergi menghadap Illahi buat selama-lamanya…

Itulah yang berlaku pada pasangan suami isteri yang kehilangan bayi perempuan mereka yang meninggal dunia setelah ditemukan tidak sedarkan diri dengan kepala dan lehernya terjerut pada kain buaian dikatakan sebelum ini tidak pernah tidur dalam buaian di sebuah pusat jagaan kanak-kanak di Taman Nusari Aman 2, Bandar Sri Sendayan di semalam (22 Februari 2022).

Menurut Ketua Polis Daerah Seremban, Asisten Komisioner Nanda Maarof berkata bayi tersebut, disahkan meninggal dunia pada pukul 4.30 petang oleh doktor yang bertugas di Klinik Kesihatan Sendayan selepas pengasuhnya mendapati dia gagal bernafas.

Nanda berkata, hasil siasatan awal mendapati selepas bayi itu diberikan susu pada pukul 12.30 tengah hari mangsa telah ditidurkan dalam buaian di sebuah bilik bersama dua kanak-kanak lain.

Pengasuh Sempat Buat PCR Sebelum Ke Klinik

“Selepas itu pengasuh telah keluar dari bilik pada pukul 2 petang untuk tujuan tugasan lain kemudiannya pada 3 petang pengasuh telah masuk semula ke bilik dan mendapati bayi itu dalam keadaan kepala tersangkut pada kain buaian.

“Pengasuh terus mengambil bayi itu dari buaian dan menjalankan ujian proses bantuan pernafasan (CPR), tetapi dia gagal bernafas semula dan terus membawanya ke Klinik Kesihatan Sendayan pada pukul 3.45 petang sebelum disahkan meninggal dunia,” katanya dalam kenyataan.

Mayat bayi berkenaan dihantar ke Hospital Tuanku Jaafar untuk tindakan lanjut.

Sementara itu, bapanya, Yuseri Yusoff, 39, berkata, anak bongsunya, Nour Rania Asyifaa Yuseri, berada dalam keadaan baik sebelum dihantar ke rumah pengasuh pada pagi hari kejadian semalam.

“Sebelum ini, anak saya tidak pernah tidur dalam buaian tapi ketika kejadian pengasuh letakkan dalam buaian kerana dia susah hendak tidur.

Ujian Buat Mereka Untuk Kali Kedua

Kejadian itu menjadi ujian berganda kepada pasangan berkenaan apabila pernah kehilangan anak kedua mereka ketika masih bayi pada 2020.

Yuseri berkata, dia menghantar anaknya ke pusat jagaan berkenaan sejak setahun lalu malah anak sulung berusia tujuh tahun juga pernah dihantar ke pusat jagaan sama sebelum ini.

“Saya terima kejadian ini kerana perkara sudah berlaku, yang selebihnya saya serahkan kepada pihak polis untuk menjalankan siasatan.

“Pihak pusat jagaan ada meminta maaf kepada kami sekeluarga atas kejadian ini dan difahamkan pihak polis ada merakamkan percakapan ibu bapa lain yang menghantar anak ke pusat jagaan itu,” katanya.

Elak dari perkena serangan jantung, jom ikuti perkongsian dari Dr Zubaidi ni!

Comel betul adik-adik BK buat Challange kumpul marshmellow!

Tayang bahagia di social media, realiti ke fantasi? Nak tahu, jom tengok!


Wanita Lain Me Time Sendiri, Tengku Loreta Mesti Dengan Anak.” Ibarat ‘BFF’  Ibu, Anak Ini Juga Kongsi Minat & Hobi Sama!

Personaliti ini agak ‘sempoi’ tapi ciri-ciri orang ‘istana’ masih dikekalkan terutama bab protokol namun tetap terbuka dalam pergaulan. YM Tengku Loreta Tengku Dato Setia Ramli Alhaj juga sangat akrab dan rapat dengan anak tunggalnya. Sekali pandang dua beranak ini seolah-olah BFF yang ‘satu kepala’ dan sehati sejiwa.

“Aniq memang rapat dengan saya kerana sejak kecil lagi ke mana sahaja saya pergi pasti akan ada dia menemani. Usai mendirikan rumah tangga, saya ambil keputusan untuk duduk di rumah dan menjaganya. Kebetulan waktu itu berlaku krisis ekonomi dan saya antara yang dibuang kerja. Disebabkan tiada tawaran kerja, lebih baik saya fokus pada anak dan keluarga.”

“Waktu itu, saya sudah dedahkan Megat Aniq dengan aktiviti lasak seperti paintball, menembak (senjata 9mm), snorkelling, go kart, golf (single handicap) dan sebagainya. Dari kecil sehingga sekarang, minat tersebut bercambah dalam dirinya dan kini dia bakal mengambil lesen penerbangan di Melaka tak lama lagi.”

“Boleh dikatakan kami banyak berkongsi minat dan hobi yang sama. Kalau wanita lain ada ‘me time’ tetapi saya pula waktu ini mesti bersama dengan anak. Kalau ada masalah atau mahukan sesuatu pandangan, Megat Aniq akan terus tanya pada saya. Saya cuba beri yang terbaik untuk dia. Bukan bermakna saya mahu ‘spoilkan’ dia dengan kemewahan, tapi kalau ada duit banyak pun tak dibelanjakan tak guna juga kan,”ujar Tengku Loreta yang berpada-pada dan ada kouta dalam berbelanja.

Sejak kecil beliau sudah terapkan pada anak, kalau nakkan sesuatu dia kena hantar surat ‘permohonan’ terlebih dahulu.

“Tak kisahlah apa jua aktiviti mesti dapatkan persetujuan saya terlebih dahulu. Masih simpan lagi semua surat itu dengan typing error. Tapi yang saya ingin tekankan waktu itu adalah supaya dia berdisiplin.

“Malah, selepas habis bermain, Megat Aniq akan kemaskan kembali barangannya ke kotak asal tanpa perlu disuruh termasuklah saya ajar dia ada batas-batas dalam berkongsi barangan dengan orang luar. “

“Saya pernah tinggalkan dia 4 bulan kerana terpaksa bekerja di FUTURE ENERGY ASTANA EXPO 2017, Kazakhstan sebagai Ketua Protokol & PR Malaysia Pavillion dan waktu itu dia tengah belajar di sini, jadi tak boleh ikut sekali. Tetapi Aniq ada datang melawat saya bersama mengiring DYTM Raja Muda Selangor waktu itu ,” cerita Tengku Loreta lagi mengenai anak tunggalnya itu.

Pengerusi Pertubuhan Generasi Malaysia Berjaya (GENMAS) ini bagaimana pun tetap menerapkan elemen-elemen protokol dan juga pengetahuan mengenai susur galur keluarga mereka kepada anak tunggalnya itu.

“Anak saya turut diterapkan segala adat istiadat dalam istana. Dia juga tiada masalah dan mengikuti segala apa yang diajar. Jadi, mudah untuk dia bawa diri dalam istana selain dapat bergaul mesra dengan kerabat dari negeri lain,” jelas Tengku Loreta yang mengamalkan cara terbuka dan belajar bersama selain berkongsi minat yang sama dengan anak.

Dalam memastikan hubungan ibu-anak baik, ujar Tengku Loreta perlu jujur dan berfikiran terbuka. Belajar bersama dan boleh dengar dan terima pandangan anak muda.

“Selain itu, kami berkongsi minat yang sama termasuklah dalam sukan air, melancong, berkuda, main golf, bowling dan membantu kaum kurang upaya serta underprivileged kids.

“Ini memudahkan untuk saya rapat dan membina hubungan yang baik dengan anak. Walaupun Megat Aniq kini sudah masuk 19 tahun, namun usia itu tidak membataskan hobi dan minat kami. Bahkan, ada masa terluang kami akan buat sama-sama,” ulas Tengku Loreta lagi.

Aktif NGO dan CSR

Mengulas lanjut mengenai kerjayanya, Tengku Loreta yang kini sibuk dengan majlis pengiktirafan anugerah “Selangor Tremendous Achievement Recognition Awards (STAR Awards) 2018 untuk para usahawan di dalam pelbagai bidang di negeri Selangor. Selain itu, beliau juga aktif dalam NGO dan program CSR,

“Sejak dahulu lagi saya memang suka lakukan kerja amal. Terbaru saya baru selesai larian amal sempena bola sepak piala dunia Russia 2018 di mana DYMM Tengku Pemaisuri Selangor telah berkenan berlari sejauh 3km.

“Saya juga mengikuti program melawat setiap Raya, Deepavali, Krismas mahupun bila ada aktiviti khas untuk memberi sumbangan di hospital terutama Hospital Kuala Lumpur.

“Selain itu, saya turut membantu kanak-kanak kanser di KK3 ward kanser HKL, ibu tunggal, remaja bermasalah (School drop-out), melawat ke penjara Kajang dan sebagainya.

“Malah, kami juga ada buat charity bazar dan pelbagai lagi program lain dalam mengutip dana untuk mereka yang memerlukan,” selain sangat minat dengan benda-benda yang membabitkan alam sekitar.

Artikel selanjutnya boleh dapatkan di dalam Majalah Keluarga Edisi Sept-Oct 2018


Rupanya Ramai Tak Tahu Kena Tukar Bateri Dapur Gas. Tak Perlu Guna Pemetik Api Dah.


Dah Lama Idamkan Anak Perempuan, Cara Dato K Layan Aafiyah Raih Perhatian.

Realitinya anak perempuan dikatakan cukup rapat dan manja dengan ayahnya. Ke mana saja, pasti akan ikut sampaikan digelar ‘anak ayah’. Sebaliknya anak lelaki pula dengan ibunya.

Terbaharu menerusi Instagram Aafiyah, anak Datuk Seri Siti Nurhaliza dilihat berada di sebuah salon mencuci rambut ditemani ayahnya, Datuk Seri Khalid Mohd Jiwa atau Datuk K.

Dengan kapsyen ringkas mengatakan bertuahnya Aafiyah ditemani ayahnya ketika mencuci rambut di salon.

Kelihatan anak penyanyi kesayangan ramai itu dalam keadaan ceria semasa ayahnya di sisi.

Huntunglah cuci rambut ayah teman duduk sebelah

Dalam pada itu, turut di kongsi gambar yang memperlihatkan aksi Aafiyah manja disisi ayahnya. Pelukan erat dipangkuan membayangkan Aafiyah merupakan anak manja ayah. Maklumlah anak perempuan ni lazimnya akan manja dengan ayahnya.

Ikuti perkongsian ini.

Jom Cuci Rambut

ANAK PEREMPUAN MEMANG ANAK EMAS AYAH.

Meninjau di ruangan komen rata-rata wargamaya terhibur melihat  sikap manja Aafiyah bersama ayahnya.


“Tolong! Anak Saya Biru Dan Tak Bernafas!”- Rupanya Ada Kombinasi Ubat Yang Berbahaya

“Doktor, tolong anak saya! Tiba-tiba muka dia jadi biru dan tak bernafas”

“Puan ada bagi apa-apa ubat ke?”

“Saya bagi ubat batuk dari farmasi sahaja…”

Sudah beberapa banyak kes seperti ini yang telah berlaku di mana kanak-kanak berumur bawah 2 tahun dikejarkan ke jabatan kecemasan akibat diberi makan ubat batuk dan selsema.

Terutamanya apabila ubat-ubat tersebut diberi dos berlebihan atau terlalu kerap.

The US Food and Drug Administration atau FDA mengesyorkan bahawa kanak-kanak berumur 2 tahun dan kebawah tidak dibenarkan memakan ubat batuk secara khususnya ubat batuk dari kaunter farmasi atau “over the counter” (OVT).

Malangnya, ubat seperti ini mudah untuk didapati di kedai runcit ataupun farmasi tanpa sebarang pengesahan atau kebenaran doktor. Syarikat pengeluar ubat dan penguatkuasa kesihatan telah bekerjasama untuk memaklumkan para doktor, ahli farmasi dan ibu bapa bahawa ubat batuk dan selsema tidak sesuai digunakan oleh kanak-kanak bawah 2 tahun sejak tahun 2008 lagi.

Jenis-Jenis Ubat Batuk

Cough expectorant (Guafenesin)

Cough Suppressant (Dextromethorphan)

Decongestant (Pseudoephedrine/Phenylephrine)

Antihistamine (Chlorpheniramine)

Antihistamine boleh merentasi halangan darah otak atau “blood brain barrier” dan menganggu sistem histamine dalam otak.

Apabila ubat-ubat ini diberi kepada kanak-kanak, ia akan membuat pengambil menjadi mengantuk dan menjejaskan pusat pernafasan yang berada di dalam otak.

Risiko ubat batuk dan selsema untuk kanak-kanak bawah 2 tahun

Ini adalah beberapa risiko yang akan dihadap jika kanak-kanak kurang usia 2 tahun diberi ubat batuk dan selsema. Terutamanya jika diberi ubat-ubat ini serentak.

Nampak terlalu letih

Sawan

Jantung berdegup kencang

Berhenti bernafas

Kematian

Harap ilmu yang diberikan hari ini dapat memberi manfaat kepada ibu bapa diluar sana agar tidak membuat kesalahan seperti ini. Kongsi ilmu ini kepada orang yang anda sayangi juga. Semoga pembaca semua membuat pilihan yang terbaik untuk anak-anak anda.

Terima Kasih.


“Ini Antara Punca Susah Nak Hamil Lagi.” Scha Alyahya Selamat Jalani Pembedahan Buang Ketumbuhan Dalam Rahim

Baru-baru ini, pelakon Scha Alyahya memuat naik dua keping gambar berada di hospital. Turut bersamanya Awal Ashaari dan juga Lara.
Rupa-rupnya, Scha ketika itu bakal menjalani pembedahan membuang ketumbuhan dalam rahim ataupun dikenali sebagai Endometriosis.

Terbaru, dalam laporan oleh Harian Metro memberitahu pelakon ini selamat menjalani pembedahan tersebut.
Scha atau nama sebenarnya Sharifah Nor Azean Syed Mahadzir Alyahya, 37, berkata, masalah ketumbuhan itu sebenarnya mula dikesan pada Disember tahun lalu.

“Ketika membuat pemeriksaan pada Disember lalu, saya dimaklumkan terdapat ketumbuhan baru dan disarankan untuk menjalani pembedahan.
“Tambahan pula, akibat ketumbuhan itu tanda-tanda lama berulang seperti sakit pinggang dan sakit perut yang melampau ketika datang bulan.

“Perkara ini tidak mengejutkan kerana difahamkan ia memang boleh berlaku lagi pada individu yang pernah mengalaminya. Antara punca adalah faktor pemakanan,” katanya seperti yang dilapor Harian Metro.
Menurut Scha lagi, masalah ketumbuhan dalam rahim yang dihadapinya itu juga menjadi salah satu penyebab dia sukar untuk hamil lagi.

“Meskipun ada penghidap sama boleh hamil, namun dalam kes saya ini antara punca saya susah nak hamil lagi.

“Jadi, saya berdoa selepas ini dipermudahkan proses untuk hamil kali kedua. Meskipun ada rawatan alternatif lain untuk hamil, tapi sekurang-sekurangnya saya kena buang ketumbuhan ini dulu,” katanya.

Sebelum ini, Scha pernah menjalani pembedahan sama pada 2013 iaitu sebelum disahkan hamil anak sulung, Lara Alana.


Petua Hilangkan Cacing Pada Kanak-Kanak. Hanya Guna Tiga Bahan Sahaja!

Masalah jangkitan cacing pada kanak-kanak boleh berlaku jika tidak mengambil cakna tentang kebersihan anak-anak baik melalui pemakanan atau persekitaran yang kotor.

Jangkitan melalui pemakanan boleh berlaku apabila sayur atau buah-buahan yang tidak dibasuh dengan betul menyebabkan telur cacing tidak tertanggal, selain amalan tidak membasuh tangan sebelum makan bagi kanak-kanak manakala bagi bayi pula sering memasukkan barangan ke dalam mulut.

Begitu juga kulit kanak-kanak terdedah kepada telur cacing secara terus, misalnya tidak memakai selipar atau bermain pasir tanpa pengawasan.

Bahan

Asam keping

Garam
Air

Cara:

Akan ada perubahan pada anak. Selalunya kalau anak kena cacing selera makannya kurang. InshaAllah selepas amalkannya anak akan lalu makan tanpa dipaksa.
Selamat mencuba


Rupanya Daun Pandan Bukan Hanya Naikkan Aroma Masakan, Tapi Bantu Kecutkan Jerawat. Sila Buat Masker Ni, Senang Jer!

Daun pandan bukan sahaja berfungsi untuk mewangikan, malah ia juga mampu menyegarkan tubuh badan.

Buatkan air rebusannya dan amalkan minum ketika suam. Kali ini jom cuba daun pandan sebagai masker pula. Muka pun cantik, jerawat pun hilang. Jom cuba.

Bahan Masker

/2 sudu teh air perahan daun pandan
1/2 sudu teh madu asli
1 biji pisang
1/4 sudu teh minyak zaitun
1/2 biji limau nipis

Cara membuatnya:

1. Campurkan semua bahan sehingga sebati dan biarkan selama kurang lebih 5 minit.

2. Masukan minyak zaitun ke dalam campuran.

Cara menggunakannya:

Sapukan masker ini pada wajah dan leher. Gunakan masker ini 2 kali seminggu.

Sumber: Petua Ibu & Sinar.fm


Kopi Dan Teh Hijau Bukan Untuk Kurus Jer. Pakar Kimia Ini Jelaskan Lajut.

YA. Bahan kimia kafein dalam kopi dan epigallocatechin gallate (EGCG) disamping kafein dalam teh hijau boleh membantu menukarkan lemak simpanan dalam badan kepada tenaga. Mereka ini adalah pembakar lemak aka fat burner semulajadi jika diambil dengan cara yang betul.

Secara perbandingan kandungan kafein dalam setiap secawan penyajian kopi adalah sekitar 100 mg dan 35-70 mg dalam teh hijau. Umumnya dos maksimum kafein yang dicadangkan oleh pakar adalah sekitar 300 – 400 mg sehari. Iaitu setara dengan 3-5 cawan kopi sehari atau 6 cawan teh hijau sehari. Pun begitu, jumlah pengambilan ini adalah subjektif kepada individu, jenis kopi dan jumlah kafein di dalamnya.

Kafein boleh membantu dalam meningkatkan kadar pertukaran makanan kepada tenaga (aka metabolisma) dalam badan. Kajian menunjukkan kafein boleh meningkatkan sementara kadar metabolisma sehingga 16% dalam 1 ke 2 jam selepas pengambilan.

Kajian juga menunjukkan kafein boleh mengalakkan badan menukarkan simpanan lemak dalam badan menjadi tenaga. Namun ini kurang berkesan kepada individu yang obes. Pun begitu, pengambilan kafein yang berlebihan akan menghilangkan kesan peningkatan metabolisma disebabkan toleransi badan kepada kafein.

Namun teh hijau juga tidak boleh diambil secara kerap dan berlebihan kerana ianya boleh menyebabkan masalah kepada fungsi hati, buah pinggang dan mata. Bagi mengurangkan kesan sampingan ini, ianya perlu diambil bersama dengan makanan. Cuma anda juga perlu tahu yang teh boleh menghalang penyerapan nutrisi seperti kalsium daripada makanan ke dalam badan.

Selain daripada manfaat meningkatkan metabolisma badan, kafein juga boleh meningkatkan daya fokus, menenangkan minda, mengurangkan selera makan, menguatkan memori jangka pendek dan meningkatkan kadar reaksi (adrenaline).

Antara kesan sampingan kafein yang berlebihan dalam badan pula adalah peningkatan tekanan darah, gangguan tidur, menggigil, sakit perut, muntah, sakit dada, dan gelisah. Kafein juga boleh menyebabkan heartburn, gejala GERD kepada sesetengah individu.

Kesan baik atau buruk kafein adalah bergantung kepada jumlah (dos) yang diambil dan penerimaan badan individu. Individu yang mudah terkesan adalah jenis yang sensetif kepada kafein (walaupun sedikit) dan individu yang lambat proses penyingkiran kafein daripada badan. Kenali badan anda.

Bercakap mengenai fat burner, sebenarnya jika kita betul-betul faham akan keperluan dan tahap kesihatan badan, kita akan lebih mudah mengawal berat badan secara semulajadi. Ketahuilah, individu mempunyai proses badan yang berbeza disebabkan oleh pelbagai faktor termasuklah genetik, jantina, diet pemakanan dan gaya hidup. Namun asasnya, kita adalah apa yang kita makan.

Maka, belajar lah untuk memahami dan mengambil tahu keperluan badan SENDIRI. Usah dibandingkan dengan individu lain kerana setiap kita adalah unik.

Sumber: ChM Dr Fatimah Salim
Ahli Kimia


Duduk Berjam-jam Tak Buat Apa Di Rumah, Badan Rasa Sakit. Dr Ni Pesan Lakukan Ni Segera!

Terlalu lama terperap di rumah tanpa berbuat apa-apa bukanlah suatu perkara yang menyeronokkan bahkan siapa sangka keadaan tersebut juga boleh menjadi penyebab badan terasa lenguh dan lemah.

Masalah ini bukan sahaja dirasai oleh orang  yang berusia malah jangan pelik bila anak-anak kita juga turut merasai sakit-sakit badan bila tiada aktiviti dilakukan di rumah.

Hal ini dikongsi oleh Dr. Roslin dan ini perkongsiannya.

“Doktor! Betis saya sakit rasa macam dicucuk-cucuk! Sakit sangat sampai tak dapat pergi sekolah pagi tadi!”

“Sakit dekat sini doktor!” mengadu sorang lagi sambil menunjukkan bahagian belakangnya.

Percaya atau tidak? Semenjak beberapa minggu ini semakin ramai murid-murid sekolah mengadu sakit belakang, sakit kaki, sakit betis, sakit tengkuk!

Jikalau pesakitnya sudah dewasa dan mempunyai faktor risiko duduk seharian di pejabat tanpa banyak pergerakan, saya tidak akan merasa pelik. Tetapi inikan pula anak-anak kecil yang masih bersekolah.

Situasi semasa dengan risiko penularan virus Covid-19 telah mengubah gaya kehidupan kita seharian. Anak-anak yang biasanya berlarian ke sana sini, tiba-tiba terpaksa duduk setempat sepanjang mereka di sekolah dan pergerakan fizikal mereka sangat terbatas.

Saya jarang merasakan keperluan untuk mengajar senaman regangan kepada anak-anak kecil kerana mereka jarang mengadu sakit-sakit badan. Tetapi hakikatnya sekarang, saya terpaksa mengajar kepada murid-murid ini kepentingan melakukan senaman regangan.

Post ini saya tujukan khas untuk para ibubapa dan guru-guru agar mengingatkan anak-anak kita untuk melakukan senaman regangan sewaktu di sekolah. Mungkin sedikit “stretching” pada setiap pagi atau pada permulaan setiap kelas dapat membantu mengelakkan dari lebih ramai lagi anak-anak kita mengadu sakit-sakit kaki dan sakit belakang.

Ajar mereka tentang kepentingan menjaga postur badan yang betul dan kepentingan bersenam. Badan kita bukanlah dicipta untuk duduk berjam-jam tanpa bergerak. Semakin lama kita duduk, semakin bertambah risiko kita untuk mendapat sakit-sakit sendi.

Di sini saya sertakan gambar senaman ringkas yang boleh dilakukan di sekolah mahupun di tempat kerja. Sambil duduk di atas kerusi, cuba luruskan kaki ke atas, ketatkan sedikit otot paha dan luruskan lutut. Gerakkan hujung kaki agar menghala ke arah dada. Rasakan regangan di belakang betis dan lutut. Kekalkan posisi ini untuk beberapa saat dan lakukannya beberapa kali. Ini adalah senaman mudah yang dapat menguatkan otot paha dan lutut. Dan senaman ini juga boleh membantu melegakan ketegangan pada bahagian belakang lutut & betis.

Sayangilah otot dan sendi anda, mari kita bersenam!


Begini Cara Buat Pepper Spray Guna Cili Padi Yang Cukup Mudah & Murah. Wajib Ada Dalam Beg Semua Wanita Ni!

Wanita kena alert bab-bab keselamatan diri terutama apabila berjalan atau keluar sendirian. Apatah lagi sekarang ini  banyak kes yang melibatkan kaum wanita seperti gangguan seksual, rompak,s amun rogol dans ebagainya.

Justeru, kaum wanita kena ada  ‘persediaan’ tidak kira sama ada belajar ilmu pertahankan diri seperti taekwando atau anda juga boleh bawa barang seperti pepper spray untuk digunakan ketika kecemasan.

Untuk memudahkan anda, jom kita belajar buat sendiri pepper spray di rumah dengan menggunakan cili padi. Cepat, mudah dan paling penting menjimatkan!

DIY PEPPER SPRAY

1. Pertama sekali, apa yang anda perlukan adalah botol spray. Boleh didapatkan di kedai serbaneka dalam pelbagai saiz. Tapi, kalau nak mudah, beli sahaja saiz botol yang anda mudah letakkan dalam beg.

2. Bahan kedua adalah cili api.

3. Potong cili padi menjadi kecil supaya mudah dimasukkan ke dalam botol.

4. Agak-agak hampir penuh juga botol tersebut dengan cili padi.

5. Akhir sekali adalah masukkan air ke dalam botol dan goncangkan sekuat hati. Kalau anda nak tahu berkesan atau tidak, anda boleh cuba spray di permukaan plastik dan bau. Memang boleh pedih hidung!

*Senang je dah siap. Kalau ada orang kacau, boleh terus spray!