换张床就睡不着？ 这样做解决恼人的“认床”问题！

外出游玩，不论住再好的饭店，总是夜不能寐、睡不好觉吗？有人从小就会认床，让人感觉这是与生俱来的习气，但其实很可能你是被自己的感觉给“骗”了！究竟该如何缓解换床后的睡眠障碍，才不至于失眠呢？

新光医院睡眠中心暨胸腔科主任林嘉谟说，有些人睡觉会“认床”，换一张床就睡不着、睡不好，睡眠品质奇差无比，但如果透过实验室脑波、心率监测，其实很有可能他还是顺利睡着了，而且熟睡的时间比自己感觉的还要更久。

以医院睡眠实验室为例，每年到医院接受夜间睡眠检查的人中，有1/3的人因为旁边有人照顾而睡得更加安稳，接近1/3的人没特别感觉，约有1/3～1/4的人则感觉睡眠品质变差，这些人往往抱怨：医院的床不像家中那麽舒服，而且身上接满各种管线和仪器，整夜都“只睡个几分钟”就被机器声吵醒。

但从监测数据观察，其实这些人都有历经数个完整的“快速动眼期”（REM）睡眠周期（每个睡眠周期为90～120分钟），醒来后也都能顺利再度入睡。林嘉谟说，虽然个人主观感觉可能认为“只熟睡了几分钟”，但实际上是深睡了几个小时，睡眠周期还算蛮长的，可见自觉会“认床”其实不一定是事实。

所以对于“认床”，林嘉谟认为，国人与其认为自己会认床，不如换一个想法：只是还没建立理想的睡眠模式。至于如何建立理想的睡眠模式，前提是要先排除生理的原因，例如：呼吸中止症患者容易被大脑唤醒，睡前吃太多或喝太多不易入睡；再者是排除环境因素，像是卧室不要安排在环境嘈杂、光线太亮，或是容易有宠物叫声、车辆干扰的地方。

接着可透过多方尝试，来建立自己的好眠意识。例如：放delta波的音频，或和脉博频率相近的轻柔音乐，在有睡意时或固定的时间上床，接着透过睡前阅读或静心自然入睡。“如果在床上翻来覆去超过二十分钟，还无法入睡，别硬撑，否则长久以往，产生身体记忆，一躺这张床就会失眠。”

林嘉谟说，很多人以为“认床”导致“失眠”，其实，“失眠”也会导致“认床”，这两者之间常互为因果。特别是感觉较灵敏的人，换床时先要让身体试躺一下，去接受这张床跟新的环境，否则就容易因为自觉“认床”而无法入睡。

其原理就像心理学上知名的认知实验“巴夫洛夫的狗”，每次喂狗前摇动铃铛，久之，只要一听到铃声，这隻狗便会流口水。同样地，如果身体一躺上每天睡的床就睡不好，久之，只要一想到“睡觉”就会睡不着、睡不好。

林嘉谟解释，人的身体会自动记忆每一次失眠发生的情境，如果一再重复相同的人、事、时、地、物等条件，久而久之，心理的训练机制就会养成生理的制约反应，形成一种恶性循环，促使并诱发失眠更容易发生。

如果换一张床，超过二十分钟仍无法入睡，林嘉谟建议不妨干脆起身，精简睡眠时间，改做其他事情，等到时间稍晚、睡意渐浓时再爬上床，重新建立身体对床的感觉，才是正确处理失眠的方式。

尤其，不少人习惯躺在床上看电视或阅读书本，美其名在培养睡眠情绪，但其实都是错误的睡眠习惯。林嘉谟提醒，这些举动都像在训练身体，把上床当作是开始动脑的讯号，结果棉被一拉、身体一躺平，反而迎接一个漫漫长夜，所以正确的做法应是有睡意才上床，上床后閤上双眼、脑子淨空，专心一志的等待睡意渐浓。

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诱味花心思煮意

踏进“Upper Crust”，就看见老板兼厨师David Yeoh说着一口瑞士腔英语招待客人。“我的烹饪手法，真的是学足西方厨师，连配料也充满意大利、德国及法国风味。比如，他都用橄榄油烹煮，一种意大利厨师爱用的油，味道清香，是一种健康的油。”

Mushrooms、Egglant & Zuechini Aglio-Olio是他的拿手好菜，用蘑菇、茄子所做的意大利面，单听名字就充满意大利风情，未端上桌就已香味扑鼻。David Yeoh坚持从意大利进口的正宗意大利面，吃起来很Q、有弹性，口感特别好。

意大利人喜欢在意大利面配搭蘑菇、茄子，加上特制的西餐酱料，吃起来口感弹口，跟我们吃惯的黄面，相差何止十万八千里。

Crispy Egg & Prawns  Fried Rice，译成中文就叫煎蛋虾球炒饭，西餐配料，配上一点中式的烹饪，算是中西合璧。

“我们用的是泰国香米煮出的饭粒粒香醇，而且一定要用隔夜饭。白饭隔了一夜，饭粒较干，再添加从西方进口的酱油去炒，粒粒金黄。炒热后，再加一粒蛋黄，饭会更金黄色、香滑，粒粒香、啖啖香。”

西式炒饭与中式炒饭最大不同是，David Yeoh用了盐喝鸡汤去焖饭，焖到白饭干了，再放酱料去炒，吃起来特别香甜可口。

木箱烘出原味

来到“Upper Crust”非试不可的Grilled Honey Glazed Duck Breast蜜汁烧鸭。David Yeoh说，这是意大利的烹饭法，一定要用意大利醋去腌，才会出味。这道菜，花尽他的心思。用了从澳洲进口的100%纯天然蜂蜜。

“首先，在鸭胸腌制，入味后涂上蜂蜜再放进一种由木头做成的木箱去烘焗，这种木箱叫Smoke Box，用加拿大枫叶树的树木制成，这种树木有一种天然香气，食物在木箱内焗熟，味道多了木香味。”

“我们用木炭去焗，鸭肉在木箱被高温烘焗而熟，鸭肉烘焗前要浸在粗盐，再放入酱料腌制，最后才放进木箱焗熟，温度要设在600度，非常讲究，这样鸭肉的鲜味才不会被咸味及酱料盖过，吃出原汁原味的鲜甜味。”

这里的甜品也充满心思，千层蛋糕是一层一层搭起，约有6寸高。David Yeoh表示，他的用料全是从外国入口，单是黄糖，也是用西方黄糖，不放味精吃起来甜入心扉。

除了吃，还有西式咖啡可以喝，各式各样的咖啡，在温饱后喝一口，确是人生一天乐事。

要吃真正的西方风味食物，“Upper Crust”绝对是首选。

地址：B-G-11 Tower B, Ground floor,
Jalan PJU 1/39, Dataran Prima Avenue, 47301 Petaling Jaya, Selangor.
电话：017-666 2294
营业时间：8am-9pm


卷李易峰性交易案？ 大咖歌手节目上被马赛克

身为中国大陆四大顶流小生之一的李易峰因性交易丑闻被逮，而《网易》、《东网》与《世界新闻网》等媒体，则接连爆出实力派唱将歌手胡彦斌被节目组打马赛克，处理方式等同“劣迹艺人”，到底是真的假的？

事发缘由来自一张网路流传的照片，直指胡彦斌参与由王心凌、钟欣潼（阿娇）、蔡卓妍（阿Sa）拍摄的旅行实境真人秀《星星的约定》，同场来宾郑恺、汪东城都没事，但唯独胡彦斌的脸遭模糊处理“被消失”。

胡彦斌出身于1983年，1999年因参加上海亚洲音乐节新人歌手大赛而出道，不只曾在《全能星战》总决赛上获得冠军，2015年参加第三季《我是歌手》也进入总决赛，代表作〈男人KTV〉、〈红颜〉、〈月光〉皆红极一时、传唱度高。

有人联想到胡彦斌和李易峰、网红湾湾（胡湾）的性丑闻有关。胡彦斌与湾湾曾互动热烈：胡彦斌发新专辑时，湾湾力挺宣传，胡彦斌当时就回覆：“最帅气的湾湾，妳的音乐Taste我信。”另外，胡彦斌与罗志祥因《创造101》相识，后来更一起开公司，网民吐槽这两男是同一个圈子的：“跟罗志祥、李雨桐、湾湾一起玩的，能有什么好人？”

不过，所谓胡彦斌被打马赛克的截图，并非真实照片，胡彦斌也没有“被消失”，而是有人做假图，故意制造网路混乱，还了胡彦斌的清白。事实上，从胡彦斌的官方微博来看，胡彦斌仍很活跃，近期还转发官媒《人民日报》制作的政令宣导文章“勿忘918”。


唐朝女性穿衣为何都爱暴露？ 除了凉快和美丽，最后一点是关键

历代皇朝之中，唐朝可以算是最另类、开放的朝代之一。根据历史记载，唐朝女性的衣服穿着经常袒胸露乳，但事实上并没有那么夸张，顶多是袒胸装，露乳的几乎没有。无论是古代还是如今，露乳装几乎不存在，但说到衣着的暴露，唐朝绝对是当中的佼佼者。

其实，暴露服装在初唐并不多见，直到中唐时期，也就是武则天时期之后才出现这样的服饰。之所以出现这样的服饰有两大原因，第一点就是受到胡人的影响，无论是李渊还是李世民，他们的身上都有胡人血统，隋朝时期有很多胡人南下，而唐人在此之前也多次与胡人进行征战，这就导致了两个民族之间也进行了文化的交流，而胡人的服饰特点也逐渐融入到唐人的生活之中，为坦胸装的出现埋下伏笔。

第二种原因，是唐朝文化的开放性所导致，由于文化的开放带动思想的解放，也就使得思想上会出现一次相对于其他朝代的大冲击，而坦胸装正是这一次冲击的产物之一，当时的胡人服装给了唐朝人们很大的想法，就此也就诞生了坦胸装。虽然说是坦胸装，但是每个人的身体差异不同，所以也会有很多人穿起来露出乳沟，也就是我们所谓的露乳装，但是这样的女性毕竟在所有的女性当中较为少数。

其实唐朝服饰就是所谓的领口降低了，所以露出女性的乳沟已经算是最大底线了，但这样的毕竟还是少数，绝大多数还是露出上面的一部分胸口。这服装的主要爆发期还是在武则天时期，但是也并没有我们想象当中的那么夸张，普通的老百姓还是穿着正常衣物，但是像宫廷里的宫女表演的舞姬，还是对于这样的衣物情有独钟。

坦胸装对于爱美女性的杀伤力是很大的，光光是流行就已经很让很大一部分的女性去买单了；第二个原因就是舒服，有穿过古代服装的人都知道，那些衣服在夏天是很热的，少一点的遮挡会让人感觉舒服；最后最关键的一点，还是女性地位的提高，尤其武则天当朝时期，女人地位提升很大，因此也解放了女性当时的思想，才会使得女性可以穿着这“暴露的衣物”。


你也是栉瓜爱好者吗？从营养、挑选、保存到料理一次搞懂

近年来，栉瓜逐渐成为健康饮食、增肌减脂的热门食材，有各种料理方式，不管是生吃、煎、烤、煮、气炸都适合，身为栉瓜粉一定要知道关于栉瓜的各种大小事！

在西式料理中“栉瓜”也是不可或缺的食材，为相当普遍的夏季食材，原产地来自墨西哥，后来传至意大利。

你知道吗？栉瓜又叫做夏南瓜、西葫芦，是“南瓜家族”的成员变形栽种而来，与我们认知上富含淀粉的南瓜形象差异很大，两者的营养价值更是大不相同。

栉瓜是健康食物的会员。属于低GI食物，低卡及丰富的维生素、矿物质是他的基本配备，更厉害的是还有α胡萝卜素、β胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素、β隐黄素等抗氧化物质，能帮助我们远离疾病，迎向健康。

其实栉瓜并不算是高纤蔬菜！每100克的栉瓜中不到1克的膳食纤维，在蔬菜界中纤维含量甚至低于丝瓜、冬瓜等瓜类食物，但是，栉瓜具有柔软、轻薄的外皮，质地绵密的口感，特别适合牙口不好的长者食用。

如何挑选栉瓜？只要掌握3重点，就可以挑选到好吃又优质的栉瓜！

1、看：有光泽，没有凹痕、瘀伤，蒂头处须干燥且不枯黑，粗细一致的栉瓜。

2、摸：如果栉瓜摸起来已经软绵绵的，就代表已经放太久不新鲜了。

3、拿：挑选长度约 15 至 20 公分，重量约 250 克左右的栉瓜品质最好。

栉瓜可以保存多久呢？不管是什么蔬菜，想要延长保存时间就切勿接触水分！栉瓜虽然和南瓜同种，但不像南瓜一样耐久放，反而非常容易腐烂，建议整条保存，冷藏之前可以用纸巾将表皮多余的水分擦干，用保鲜膜包裹后放到保鲜盒或密封袋中，保持干燥状态，最多可以保存5至7天，放太久容易不新鲜、变软、变苦而影响风味。

长的很像小黄瓜，但口感跟小黄瓜完全不同！栉瓜含水量高，味道温和，软嫩清甜，不会刻意抢走其他食物的风采，也正是因为这个特性，让他可以和任何料理做搭配，连皮带籽吃，小火干煎再洒点盐就很美味，零厨艺的人都可以保证不失败的栉瓜煎蛋，清爽香甜的栉瓜披萨，每一种组合都让人陶醉。

除此之外，很多人不知道“栉瓜意大利面”，它是欧美行之有年的减脂料理，并不是指在义大利面中加入栉瓜料理，而是用特殊的器具或刨丝刀削出如意大利面般又细又长的栉瓜面，可以取代淀粉主食做为替代品，相对低醣、低卡无负担，在夏天吃更清爽消暑。
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没开刀没化疗  她喝这个肿瘤神奇缩小

台湾一名80多岁的女患者被诊断出肝癌后，却没有直接进行开刀或化疗，两个月后回诊，医师检查发现肝脏肿瘤竟缩小，询问之下，推测可能是喝了“果菜汁”，但也因此导致病人出现肠胃炎、肾衰竭等问题，于是吁请病患暂停饮用，过了一年后肿瘤竟完全消失，神奇现象让医师啧啧称奇！

台湾胃肠肝胆科医师钱政弘提到，上述患者是在3年前为了进行C型肝炎治疗，到医院看报告。因为病人有肝硬化，连带一起做了超音波，竟发现有肝癌肿瘤，大小约莫3.5公分。当时医师提出可能需要开刀、化疗等治疗计划，但家属认为女病患年纪大了，再开刀似乎有点危险。

随后，女患者一家就到了南部，也没有再回诊治疗，没想到钱政弘再见到该病患时，已经是2个月后在医院的急诊。当下，他觉得大概“不妙了”，担忧可能是转移或变得更严重，后来检测后发现病人只是因为患上急性肠胃炎而引发严重腹泻，同时还出现肾衰竭、肾功能变差等症状。

钱政弘后来再检查电脑断层，确认病人肿瘤的状况，结果一照发现肿瘤缩小，原本是3.5公分竟变成1.8公分，于是询问女病患期间是否有做什么治疗？没想到家属表示，中药或西药都没吃，但回想了一下，病患儿子猜测可能是因为“果菜汁”的缘故，是邻居分享对肝脏不错的食谱，以川烫的地瓜叶，加入4分之1的洋葱，以及4分之1的苹果打成汁，每天空腹服用约1个多月。

只是问题就出在急性肠胃炎、引起肾衰竭，因此钱政弘还是请患者先暂停饮用果菜汁，直至1年后再追踪，发现肿瘤整个离奇消失！虽然使用的食材多少与抗氧化或抗癌有关，但这个神奇的治愈过程，仍让他直呼不可思议，简直是“一团谜团”。

无论如何，针对上述个案，台湾外科医师江坤俊温馨提醒各位，不排斥民众吃抗癌饮食，但建议当作辅助就好，最主要的治疗还是要进行。

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巨“猩”的风采  超Man外表吸引无数樱花妹

在日本爱知县名古屋市的千种区，有一座“东山动植物园”（Higashiyama Zoo and Botanical Gardens），听说里头有只大黑猩猩，那颜值、那帅度、那霸气，简直魅力无法挡，比起性感健壮的线上男模明星，完全就是有过之而无不及啊！到底是何方神圣，拥有如此逆天颜值，令游客们蜂拥而至，争相目睹？就让我们一起来瞧瞧吧！

俊俏的“夏巴尼”（Shabani）是一只西部低洼黑猩猩，1997年出生于位在荷兰的“阿珀尔多伦灵长类动物园”（Apenheul Primate Park），而后转移到澳洲雪梨的“塔龙加动物园”（Taronga Zoo），并在那儿长大。2007年时，它肩负着传宗接代的繁衍任务，这才飘洋过海来到了日本。

当初园方为它的到来，做了一系列的大力宣传，由于夏巴尼的长相实在太过帅气俊俏，过没多久便在网路上瞬间爆红啦！每天慕名而来的朝圣游客，人数也不断激增攀升，且还真的多数为女性。渐渐的，各种光怪陆离的夸张形容词，都被套到了夏巴尼身上，甚至有人开始称呼它为“Ikemen”，在日本语中意指“帅哥”。

其实夏巴尼早在2015年，就已经是红遍全日本、人气强强滚了。园方则顺势在当年的10月份，帮它推出了一本专属的写真书，销量之好可见其魅力不同凡响！瞧这有模有样的封面照，气势强大媲美国际巨“猩”的风采，就连日本职业足球运动员大久保嘉人（Yoshito Okubo）都自叹不如、甘拜下风地说：“我输了，它比我帅。”

帅气潇洒又带点忧郁小生感觉的一瞬间（有点像在抽烟），甚至让日本的师奶们拿它跟木村拓哉做比拟，说实在有点扯，木村听到应该会想吐血，不知该哭还是该笑吧。

有别于一般大猩猩的豪迈吃相，夏巴尼居然连啃草都能够吃得如此英俊优雅，真不愧是东山动物园的万人迷大明星，人气NO.1的猩猩一哥，果然是百闻不如一见啊！

瞧这眉宇之间的霸气与自信，是谁准你在这边乱放电的？完全当自己在拍时尚杂志，朦胧的眼神简直迷倒众生，电得游客们全都不要不要的～

今年21岁、正值壮年的夏巴尼，与妻子可是姐弟恋呢！它的老婆足足大了它24岁，且在高龄40岁时，才为夏巴尼生下了宝贝儿子，这在雌性大猩猩中是极为罕见的生产年龄。

已为人父的它，是一位懂得照顾妻儿，温柔、体贴又负责的好爸爸，因此也有许多民众打趣的称夏巴尼为“伊库曼”（Ikumen），在推特被公认是“日本男人的完美榜样”。Iku在日文里是“育儿”的意思，Ikumen则是一种流行俚语，意指“和妻子一同参与抚育孩子过程的爸爸”。如此盛誉美赞，说穿了就是新好奶爸的代表词啦！

对于夏巴尼的爆红，园方的工作人员表示：“我们并不感到意外，毕竟日本人这种一窝蜂的狂热实属常态，而且夏巴尼的帅气本就无庸置疑。”发言人石川贵之也说：“其实多数经常来动物园的人，本就很喜欢看大猩猩。也许这次只是刚好有更多的人，愿意花时间仔细地认真观察它们，这才赫然发现，原来大猩猩这么吸睛俊美。”


中国农村葬礼禁忌多孝布事后怎么处理？

在中国，农村里历来有红白两事是非常重要的，两者都有着相同和不同之处，相同是在当天都穿着特殊的衣服，只是一者为红、一者为白。白事中穿戴孝布不仅是对先人的尊敬，也是对先人的怀念，穿孝布有着很多讲究，我们在参加葬礼的时候，要根据与逝者的家系远近选择孝布，以防止不好的事情发生。

第一：农村葬礼没有血缘关系
在农村穿孝布历来都有着很多讲究，和逝者不一样的关系，也会决定孝布的最终归处。如果参加的人和逝者没有任何的血缘关系，孝布一般是不能保留的。他们的孝布都是提前准备，统一发放，在丧宴开席前，会有人专门收上来，进行统一的焚烧。如作他用或者随意的扔掉，会导致恶灵缠身。

第二：农村葬礼舅甥关系
在农村有一种孝，叫做外孝。说的就是外甥和舅舅的关系，如果外甥参加舅舅的葬礼，那么孝布一定要保留到一百天才能焚化。如果在百天后没时间，可以在参加完葬宴之后，到十字路口焚化祭祀即可。这样可防止将晦气带回家，给自己带来很大的灾难。

第三：农村葬礼叔侄关系
同一姓氏的人死亡，后辈侄子戴孝属于家孝。这样的情况，一般参加完葬礼是不能直接焚化的，需要在三周年之后进行处理。在三周年的时候，直接将孝布和纸钱进行焚烧即可，如果不方便参加三周年忌日的话，可在参加完葬宴的当天晚上，在十字路口进行焚烧。这样可以有效的赶走霉运，防止不好的事情发生。

第四：农村葬礼父母关系
这种关系是常见的，老人终究有着去世的一天。如果父母去世是喜丧的话，那么孝布必须留着，孝布也必须在三年之后才可以清洗，然后用红布包裹，放在箱子的底部。可以保佑自己平安和发财。

转载自微信


应付奥客真的好累！台药局跑马灯呛：插队我赶你出去！

为了因应逐渐加重的武汉肺炎疫情，政府实施统一征收口罩的政策，民众可以携带健保卡在指定日期前往附近药局购买口罩，辛苦的药师不仅必须面对汹涌的人潮，还得应付不守规矩的奥客，真的非常疲惫啊～

有网友在Dcard上分享了家附近超有个性的药师，网友表示某天回家时刚好看到药局上的跑马灯写着领口罩注意事项，没想到仔细一看竟发现内容超火爆，让他和弟弟当场笑出来！

只见药师在跑马灯上写着口罩的领取时间、领取数量以及必须带健保卡等注意事项，最后一点则是凶巴巴表示“插队我一定轰你出去”！旁边还附上一段粉红色的超厌世备注，上面写着“只是说个大概，再问我也懒得回，太晚来排队领不到不是我的问题。”看来真的被奥客烦到不行了！

原PO表示当天晚上就看到新闻报了有趣的药局跑马灯，过了一个多礼拜之后，竟发现公告又换了！只见药师表示自己的耐心是有极限的，想挑战插队或闹事的请滚去旁边，“先去桂林派出所打听前面几个的下场”（真的超派XD）另外他也指出药师并不是服务业，有证照的药师都是全国前1%的菁英，大家拿出尊重才能得到对等的服务！

而最近口罩改成领三片之后，药师的耐心似乎再度濒临崩溃，“领3片的请自零钱15块，不然我就4舍5入收20。”、“我饭后血糖快超过130，女朋友也说脸变圆了”“拿钞票来领真的没关系，我有数铜板的机器，来看是谁麻烦谁。”、“共体时艰是全民不是只有医疗人员”、“同理心是你要同理我”.

看到这些跑马灯标语，网友也纷纷笑翻表示：“他要不要开一个专页药师MEME好好笑”、“呜呜有女朋友了吗……”、“爸爸是药师也快气炸，每天遇到没礼貌的客人”、“火气大到很可爱！”、“等等为什么连德文都出现了”


父亲喝醉帮儿穿耳洞警方上门逮人最高恐被关6年

美国阿肯色州1名父亲遭指控酒醉时强迫儿子打耳洞，被4、5名员警冲进家中逮捕，并遭拘留2晚，日前以1500美元（约6,700令吉）保释金获释。

45岁的谢兰（Jeremy Sherland）因涉嫌无照进行人体穿刺与危害未成年者福利等罪，遭员警进屋逮捕。警方表示，谢兰的儿子某天带着新打的耳洞到学校，有同学无意间听到他说当时父亲喝醉，然后掐住自己的脖子，强迫他打耳洞。

当地员警到谢兰家查访时，他承认给儿子打耳洞，但是拒绝让员警和孩子说话。警方随后带着检察官签发的逮捕令回到现场逮人。根据阿肯色州法律，“无论父母是否同意，都禁止对16岁以下的人进行人体艺术展现”，而且在任何未经许可的场所进行人体艺术都属于违法行为。

尽管谢兰的儿子向警方表示，他是自愿要打耳洞的，父亲仍遭警方强制上铐逮捕，目前面临危害未成年者福利、拒捕与妨碍公务等指控。谢兰在监狱中被拘留2晚，22日时缴交1500美元保释金获释。根据当地法律，谢兰最高可能遭判6年有期徒刑或遭开罚最高1万美元（约44,600令吉）。

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【保健】脑供血不足症状

曾有一项调查表明，80岁以上的人群中脑供血不足患者占有80%；60岁以上的人群中有70%的人有不同程度上的脑供血不足症状。

脑缺血是导致神经类疾病的最常见因素，容易引发不可逆的脑部损害、脑卒中、人事不省、身体活动能力或语言能力受损、痴呆等等。

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足多半是由于血粘度过高、血压过低、有血栓形成等引起的。当出现异样的头痛、突然口齿不清、肢体麻木等脑供血不足症状时要及时治疗，以免耽误病情。

一些疾病和身体异常都可能导致脑部缺血发生。

大脑内血液循环差肯定是一条或多条为大脑供血的血管出现病变。可能是大脑内部异常，如动脉瘤（脑内血管受到压迫）；也可能是分布更广的动脉疾病。

动脉粥样硬化：动脉粥样硬化是最常见的血管疾病，即血管壁上形成斑块，导致血管变窄，从而减少了向脑部运输的血流。

低血压：血压也是导致脑部缺血的原因之一，在心脏病患者中比较常见。当人体血压在极低水平时，血氧饱和度就会下降，脑组织会因供氧不足而死亡。

先天性心脏病：先天性心脏病也会引起脑供血不足。这是因为血管生成时就有缺陷，导致血凝块在大脑内血管中积聚，造成部分或完全堵塞。

除了这些疾病外，一些会导致脑部供血不足的危险因素还包括：

· 家族遗传
· 超重
· 吸烟
· 酒精或药物滥用
· 过度服用某种药物
· 高血脂
· 糖尿病
· 高血压
· 心血管疾病

有研究调查认为，脑供血如果不引起足够的重视，及时治疗，那么很有可能就会引起多种疾病，甚至是引发痴呆。

1、面麻、唇麻以及一侧肢体发麻
大脑是人体神经最高级的部分，如果大脑出现血液供应不足，会影响到人体的神经系统，出现脑部发麻，肢体发麻、看不清东西、眩晕、耳鸣等等症状，严重的甚至失明，都是因为脑供血不足导致神经系统受到影响，可见脑供血不足对身体的伤害有多大。

2、精神意识异常
脑供血不足会出现短暂的意识丧失，以及智力衰退，有的甚至会丧失正确的判断力等症状，曾经是开朗的人，还会影响到性格、变的孤癖、沉默寡言、急躁。有些会出现失眠、整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，这些都与脑供血不足有关，是脑供血不足的先兆征象。

3、嘴歪，语言障碍
大脑如果出现供血不足，还会干扰运动神经，引起一些行为动作的失常，比如咬字不清、说话困难、嘴歪、流口涎、一侧肢体无力、动作不灵活。

1、培养规律锻炼运动的习惯
经常锻炼身体能增强身体免疫力，加强心肺功能，加大对脑部的供血量，从而能冲破轻微的血栓块，缓解脑部供血不足的症状。如做有氧运动都对身体健康和血液循环有积极作用。建议每周运动3~4次，每次至少30~50分钟的快走或慢跑。

2、到户外呼吸新鲜空气
当脑供血不足症状减轻，要经常找个空气新鲜的地方进行深呼吸和慢吐气，以增加肺活量，改善脑部的血液循环。

3、多吃抗动脉硬化降血压食物
很多脑供血不足是因为血管问题，血管动脉硬化是常见原因。平时可以多吃含有丰富的营养元素如香蕉，有助于抗脑动脉硬化；大蒜，促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需；矿物质的硒谷黑苦荞茶，其还含有大量的芦丁成分，这种物质不仅能够其到降血脂降血压，排毒减肥，清理人体垃圾的作用，而且其还能够很好的帮助促进伤口的愈合，帮助消炎，所以有很好的保护血管的作用，坚持饮用硒谷苦荞茶能有效预防动脉硬化，从而能起到缓解脑供血不足的症状。

4、时不时进行拉伸
拉伸能促进身体整体循环，预防关节和肌肉僵硬。建议每天隔一段时间就拉伸一下身体。

5、戒烟
尼古丁易阻塞动脉，对正常脑部供血造成不良影响。

6、进行足底按摩
当有眩晕、头痛、肢体麻木等脑供血不足症状时，要坐稳休息一会儿，然后用热水泡泡脚，请家人帮忙按摩脚底，用大拇指使劲按一按，会很舒服，能有效改善轻微的脑供血不足。

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【风俗大不同】跳了千年的屋顶舞蹈 打阿嘎

西藏是一个神奇又美丽的地方，众所周知，这里保留着丰富多彩的藏族民俗文化，因此到西藏旅游，感受当地文化，体验民俗民风是很多游客所期望，并为之欣喜的。

当你在西藏，如果看到正在修筑的房子屋顶上站着一群男男女女，一边唱歌、一边“跳舞”、一边敲打楼顶，那就是在“打阿嘎”，所有的藏式楼房、寺庙，都会经过这一个步骤。

“打阿嘎”专门用于地板和楼顶的修筑，它可不是随便唱唱歌、跳跳舞那么简单哦，它的主要目的其实是为了让房子更加结实，让天花板和地板更加坚固、平滑。

西藏的房子跟我们在大部分城市所见到的平房，或者高楼大厦不一样，传统的藏式房子1—2层，像个小别墅似的，很多房子甚至都是下宽上窄的，呈现梯型，墙体很厚，尤其是寺庙，它们都不是水泥、钢筋混泥土砌的，而是一种当地的天然土石，这种土石被藏族人称为“阿嘎土”。

“阿嘎”属于土石相兼的微晶灰岩，产于西藏地区一些半土半石的山包中，储藏部位在山体上部的1~2米厚层中。拉萨附近的曲水、林周、达孜等县，山南地区的扎囊县等均有储藏与开采。但根据目前所使用的效果与对产地材料检测显示，山南扎囊县生成的“阿嘎”材料成份比例（硅与钙）较为合理，用此材料施工后的建筑面层也较为坚固、美观。尽管路途较远，但位于拉萨市区的布达拉宫、大昭寺等一些重要的传统建筑在历史上均采用此处的“阿嘎”。

阿嘎土需要开采，再经过筛选，捣成颗粒，再填充到屋顶和地板，拉萨附近的林周、达孜都有阿嘎土可以开采，但据说山南地区的含矿成分最合理，修筑出来的地面也更加坚固美观。布达拉宫和大昭寺的部分重要建筑，就是采用山南地区的阿嘎土。

在“打阿嘎”的传统工艺中有一整套的操作程序。首先将开采的阿嘎土块捣成不等的颗粒，按从粗到细的顺序边浇水边进行夯打，直至表面平整与光洁，然后涂抹天然胶类及油脂增加表层的抗水性能。

打阿嘎的人通常是20多个年轻男女组成的团体，为本村人，他们分成了3组，妇女为一组负责敲打边缘凸起的围栏，所用工具是一块放大版的木拍子，拍子上还刻着吉祥符号，大家拍打的节奏是一样的，都是跟着歌声来，拍子落在墙面上很轻，发出“啪哒”的声音。

男人们又分为2组，一左一右排列在屋顶上，手里提着阿嘎石夯，左右两边轮流打阿嘎，打阿嘎时，一边唱藏歌，一边跳简单的舞步，手里的阿嘎石便跟着歌声节奏一下一下敲打在地面上，把阿嘎土慢慢打平、打实。

经过成千上万次的捶打，直到脚下的泥土变成平平整整的一整块地面，再用羊羔皮蘸酥油进行擦拭，地面就变得光滑发亮，给人感觉就像是铺上了一层大理石地砖一样。

打阿嘎时所唱的藏歌很丰富、幽默，有歌颂大自然的、有讥讽生活趣事，也有藏族情歌，这些歌词口口相传，也记录着西藏的人文和风俗。其中多以参加劳动人员的生息地的民间词曲为主，所以在工作中有时会出现不同村子或不同乡镇之间的施工者们难以默契配合的情形。

劳动时，通过唱歌跳舞可以缓解疲劳，让劳动变得愉悦，还能调整团体步调，统一节奏。歌声和阿嘎声从楼顶传来，划破高原的蓝天白云，让人感觉特别慷慨激昂。打阿嘎跳的舞步很简单，往往是前后左右移动步伐，左边一组跳完一曲，可以休息，这时就轮到右边一组继续。

在这种载歌载舞的劳动形式之下，你不会觉得他们的工作是乏味或者繁重的，反而是带着艺术表演和人文表达的意味，藏族男女们也没有表现出劳动的艰辛，整个过程充斥着欢声笑语，和轻松的闲谈。

打阿嘎是藏族特有的一种修筑方式，旧西藏时只有贵族家和寺庙盖房子和维修时才可以用，直到现在，西藏许多寺庙依旧在使用这种房顶和地面。

但阿嘎土有一个缺点就是不耐水，需要定期打油养护，所以在走川藏线抵达拉萨，游览布达拉宫和大昭寺的时候也经常能看见打阿嘎的藏族妇女。

那么，像这样的打阿嘎要多长时间呢？建筑师父说大概需要连续打5天，打阿嘎的人根据体力付出不同，工资也不太一样，男人通常是190元1天，女人则是180元1天。

如果你来到西藏，正好遇到打阿嘎，别错过，因为它是高原上的古老传承，一种独有的文化魅力，你无法形容那种感动！

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【名人恩仇录】“华教斗士”林连玉为保华校奋斗一生

作者：谢诗坚

本期要讲的人物对于上了年纪的人是比较熟悉的，但对年轻一代人的印象可能比较模糊，甚至也一知半解或一无所知。不过，凡是华人或说热爱华文教育的人，不可能也不可以对他们的事迹一无所知。因此重挑起六十年代的口诛笔伐，却是很有意义的。

这之中也引出一些花边新闻，也让人啧啧称奇。

第一位主人翁是被誉为华教斗士的林连玉（1901-1985），终年84岁。“华教斗士”这个封号是华社所推荐的。直到今天已是一甲子（60年），人们还是这样赞美他的伟大精神。他之所以被封为华教斗士是因为60年代他“牺牲”个人的利益而保住华校的根基不被连根拔起，所以被华社形容为华教第一人。

这位教书先生出生于1901年的福建永春。1919年入集美学校师范部念书。1925年因时局动乱，林连玉来到马来亚任教职，旋后转到印尼爪哇教书。

1931年他又回到马来亚执教鞭，而在1935年进入尊孔学校服务。日治时期（1942-1945）只得在巴生饲猪为生。战后又复出主持尊孔复校工作。

1949年，推动吉隆坡华校教师公会的成立。在1951年成为马来亚公民，也推动马来亚联合邦华校教师总会的成立。

1954年正式被推举为教总主席，向英殖民政府推出的教育白皮书作抗争，并要求列华语华文为国家的官方语文之一，但不得要领。

1955年，马来亚举行独立前的普选，以朝向自治邦。此时由巫统、马华及国大党组成的联盟（1954年成立）接见林连玉代表团，前者承诺一旦胜选，联盟将检查英政府留下的教育政策。

在大选前夕，林连玉也是迫于无奈将教总带进政治，期望通过政治力量来改变华教的命运。

这一重要的会议是在马六甲陈祯禄的住家举行，东姑希望华社支持联盟取得大胜而组成自治邦政府，这样他就可以成立教育检讨委员会来拟定一部新的教育政策。

果然联盟在狂胜下，东姑（首相）于1956年成立拉萨教育检讨委员会，以教长拉萨为主席，成员中有林苍祐等。这份报告书在1956年出笼。它除了确定华校可以接受津贴而成为国民型中学外，也保证母语教育得以在各源流中学推行。

这之中有一条最后目标是准备将来在全国的学校实施的。在华社及林连玉反对下，有关以国语为主要教学媒介语条文未被列入报告书。当1957年成为教育法令时，也同样未改变原有的精神。

1954年，在林连玉的推动下成立董总，且在同年与马华合组成“三大机构”（马华、董总和教总）。

1956年时，槟城钟灵中学静悄悄地与教育部达成协议，接受津贴而成为全马第一间被改制的华文中学。此时拉萨教育报告书尚未生效，但钟灵可依据殖民地时的教育法令申请津贴。

在风声走漏后，钟灵学生群起反对，罢课与游行成了当年轰动一时的大新闻。正因为钟灵开了缺口，在翌年（1957年）其它华文中学也起而响应和支援钟灵学生。

这一场出其不意的运动也很快波及全马的华文中学，因而在1957年的11月14日的学潮成了华校抗争的第一个巨响。

在那年，除了钟灵之外，尚有芙蓉的振华中学也接受改制。此时刚独立的马来亚正酝酿如何再次改变教育政策，以抑制华校生的进一步斗争。

1960年，政府成立了以教育部长阿都拉曼达立为首的教育检讨委员会。其中有三名华人代表，他们是梁宇皋、王保尼与许金龙（林苍祐已在1960年辞马华总会长职，并在1961年退出马华，因此他已不代表马华参与任何运动）。

正是在1960年，政府发表达立教育报告书，在很大程度上改变了华教的命运。所有的华文小学和淡米尔小学都要改制成国民型小学。所谓国民型即是政府并没有改变各源流的原有教学媒介语，但所有师资及学生概由教育部分配，并由政府发出薪水。

同时，所有华文小学必须在1962年之前提供独立的校舍办学，不能如同过去的“寄人篱下”，或在会馆或社团上课。

所有的华文中学必须要在1962年之前决定要成为国民型中学或独立中学（前者是受政府控制的中学，后者尚可自由教学，但要遵守教育条例）。

在这方面，反对最激烈的是教总主席林连玉。他除了大骂钟灵校长汪永年出卖华教之外，也把气全发泄到另一个人的身上。这个人就是我们要提到的另一个主角梁宇皋。

他与林连玉的骂战几乎到了没有回旋的余地。他们是因教育问题而起争执，但后来也因教育走完一生。
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【体坛总汇】高尔夫球首秀即夺冠 20岁张斯洋创造72年历史

张斯洋生于2003年5月24日，是美国加州一个普通的华裔家庭，父母都是沈阳人，家中还有一个哥哥。她9岁开始接触高尔夫，因为家庭并不怎么富裕，所以，家中明确分工，母亲和哥哥工作养家，父亲则一直陪着她练球、参赛。

过去11年，他们一起睡过机场、在最普通的汽车旅馆住宿，只是为了省下一些费用。而张斯洋也不负期待，一路开挂，接连获奖，被诸多媒体评为“Tiger Woods”。不过，当世界的聚光灯打向她时，这个目前就读于史丹福大学的学生，思考更多的不是高尔夫，而是自己有一篇论文要写，要应付各类考试，还要搬家。超级新星的诞生，显然不只是“天才少女”出奇迹的故事。

对张斯洋来说，过去的一个月，应该是她人生中，最值得纪念和回味的一段时光。5月24日，她刚度过自己20岁的生日，26日才正式宣布转为职业球手。仅仅不到10天，又在世界女子高尔夫赛事中举足轻重的LPGA公开赛上夺冠。而这，仅仅只是她的第一场职业赛事。“发生了什么？我不敢相信。上周我和我的队友们刚赢了NCAA，转为职业选手来到这里，实在是太神奇了。”赛后，面对媒体采访，张斯洋十分兴奋。

但在赛场上，她一点儿也不像初出职业茅庐的小将，表现十分沉稳。错失良机之后，也只是平静地走到指定位置继续尝试，经验老道到让人忘记，她之前一直是个业余球手。获胜后，人们都在谈论张斯洋神乎其神的球技。因为自1951年以来，还没有女性在LPGA巡回赛首秀中获胜。

张斯洋创造的历史，可以比肩此前高尔夫男神Tiger Woods的纪录。而后者，也是张斯洋的偶像。她获胜后，Tiger Woods还发推表示祝贺，“张斯洋不可思议的几周，不仅卫冕了NCAA冠军，还在她的职业首秀中获胜。加油！”巧合的是，他俩都是在20岁成名，都就读于史丹福大学，而且隶属同一家体育经纪公司。

像多数亚裔家庭一样，张斯洋的父母很重视教育。9岁时，她在父亲张海滨引导下，开始打高尔夫，并产生了浓厚的兴趣。坊间传闻，左撇子无法到达高尔夫巅峰。张斯洋恰好就是左撇子，而自小指导她的父亲是右利手。每次拿着父亲的球杆练习，张斯洋都要打500或600个球。她每击出1球，父亲就会在地上划出一条直线，5个直线球，才能组成一个“正”字。即便如此，张斯洋觉得打高尔夫“没太难”。

练习1个月后，她参加了第一场比赛，3个月后，就赢得了首次比赛，“天才”的名声由此打响。肌肉记忆，她不厌其烦地重复基本动作，练习的频次高到——当她钻研某个动作时，脑海里都会出现具象的数值。

决定上大学的时候，许多人告诉张斯洋，大学高尔夫会“毁”了她。因为当时全美体育协会所获的资金，只有18.2%以体育奖学金的形式返还给运动员。作为业余运动员，尤其是大学生运动员，不能直接从比赛中获利，或是签约赞助商。所以，很多人都放弃了学业，转成职业球员。彼时的张斯洋几乎没有收入，只能靠奖学金缓解家庭经济压力。所以她也曾犹豫过，但最终还是遵循本心，进入史丹福就读。

2021年，张斯洋在一场赛事中不敌对手，似乎印证了大学正在毁灭她的说法。但是，她从不后悔自己的选择，一直兼顾学习和训练。终于等到全美体育协会宣布取消运动员商业限制。而张斯洋，也被早已锁定她的adidas签下，成为第一个与品牌签订姓名、形象和肖像权的大学运动员。随着她在LPGA首秀中获胜，包括达美航空、劳力士在内的多家公司，都与她签订了赞助协议。 Callway还推出了一款印有玫瑰花的限量版高尔夫球，而“Rose”正是张斯洋的英文名。

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日常生活中的不祥之兆

多主家中人口不利，尤其是做长辈的要注意流年健康。

流年不顺，身体不佳。连续断信者家中人口损伤。

主人丁不旺，子嗣不顺。严重损伤子嗣。

主生气萎顿，屋主健康不佳，气运不畅。

主晦气，需要布施还愿。

主恶灵骚扰，元气虚弱。需要补足中气，还愿休息。

元神已废，寿元不久，大限将至。

主魂不附体，形神两散，运势颓废。

做面食的时候遇到面团不起发，馒头塌陷。主家运衰败。

主家运衰败，人丁不旺。破财，口舌小人。

主夫妻破缘，口舌争吵，严重的缘尽人去。

主老人阳寿不久，已经呈现鬼相。

主家人不利，病患缠身。需要还愿布施。

主家里人口不安，破财，口舌。

主家运不畅，运势衰退。

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只有差劲的父母才会把孩子忘在车里？真相没那么简单

天气渐渐炎热，每到这个季节，我们都会在新闻报道中看到关于家长把孩子遗忘在后座的消息，令人遗憾又痛心。

曾经，有车家庭较少，很多人不知道夏天孩子独自待在车里的危险。现在，媒体不断教育科普，类似事件却屡见不鲜。

在这些新闻的评论里，我们常常能看到这样的言语“要多不负责的父母才会把孩子忘在车里？”“我肯定不会犯这样的错误！“能把孩子都忘车里的人，就不该生孩子！
那么，把孩子忘在车里的父母是不是真的是粗心大意、不负责任、缺乏爱心呢？什么样的父母才会把孩子忘在车里？

普利策新闻奖获奖文章，华盛顿邮报在2009年刊登的《致命的分心》一文向我们揭示了一个残酷的事实：每个人都可能犯同样的错误。

母亲出现这样悲剧的比例和父亲一样多；心不在焉型的人和细节控同样都会这样做；半文盲和高等教育也没有区别。

在过去的十年中，这样的悲剧发生在牙医、邮递员、警官、会计师、士兵、助理律师、护士、建筑工人、首席助理、心理健康顾问、大学教授和比萨厨师的身上。包括一个儿科医生家庭，同样也包括一个火箭科学家。

林恩· 贝尔福，一个37岁的预备役军人，曾经在战场服役。说话强硬，行动目的性强。两次在伊拉克的服役经历，从事情报分析和工程管理的工作。她在那里学会了同时处理很多事情。她因为出色管理了4700万美元的项目而获得了铜星勋章。

她还是个忙碌能干的母亲。事发前，她正在电话中给还未降生的新宝宝预订一个婴儿弹性椅的带子，同时试图紧急安排一个保姆，因为她需要马上去看妇产科。但保姆现在没时间。她只好抓起妈咪包、带上孩子，赶快出门上车开走。但是孩子正在闹，于是她回头给了孩子一瓶果汁，一边看着他，一边看一眼自己头发的发卡。

那天，她一直忙到了深夜，先帮一个必须紧急带宠物去医院的朋友看孩子，然后照顾感冒了的宝宝。

因为宝宝太累了，所以一反常态一直在车上睡觉，没有发出任何声音。

因为贝尔福计划把布莱斯常用的安全座椅带去消防站请专业人士安装，所以布莱斯被放在另外一个安全座椅里，位置在驾驶员背后而不是副驾驶，因此从后视镜里看不到。

因为另一辆车被借出去了，贝尔福当天还需要送丈夫去上班，所以妈咪包是放在后排座而不是在平时她会看到的副驾驶位置。

因为和一个有麻烦的年轻亲戚打电话，然后和老板电话讨论工作，贝尔福开车中大部分时间都在紧张的通话，解决别人的问题。

因为保姆换了新手机，里面只有贝尔福手机号码没有办公室的，所以当保姆打电话问为什么她没有送布莱斯过去的时候，电话在贝尔福的钱包里，没人听到。

就这样，她不小心把9个月的孩子遗忘在军法学校办公室外的停车场里。那天的天气只有十几度，但是在热学效应的作用下，当天贝尔福的车上温度超过了42度。

一切都无法挽回了。

她平静的说：“我不觉得我需要原谅自己，因为我不是故意那样做的。”

一个非营利性组织，“孩子与汽车”的运营者芬内尔说，“关于这些父母有一种误解，这些人往往其实是溺爱和关注孩子的类型，他们会购买婴儿锁或者安全门，这些事件的发生是记忆出现问题，不是关爱的问题。”

“有些人认为，有几分钟不注意孩子是可能，但不可能8个小时忘记他们在哪里。但实际上他们没搞明白的是，这些父母的印象中他们早已把孩子送到了托儿所。他们认为孩子过的很开心，被照顾的很好。当你这样想的时候，你没理由担心或者总去确认宝宝的情况”

她认为问题的答案是提高汽车安全性能和让公众意识到这类发生的确可能发生：一时的记忆丧失有可能会导致可怕的结果。

心理学家对此进行了解释，“事件是否发生和之前父母的照料程度是没有关系的。有重要相关性的因素是由压力、情绪、缺乏睡眠、生活节奏改变等结合而成。这时基底节开始工作，理智思维则被弱化到无力抵抗。结果是被弱化的海马体里的记忆回路就像电脑程序一样被强制覆盖。除非记忆回路被重启——比如听到孩子哭，或者被老婆提醒，否则记忆可能完全消失。”


睡前一小时，养生黄金期！ 做好一件事，健康多10年！

对现代人来说，睡前一小时大多还沉浸在观赏精彩电视节目，要不然就是上网或玩手机，直到看累了玩累了，才甘愿拖着疲惫不堪的身体上床睡觉。

殊不知，人类一天之中最难得的“养生黄金期”，恰恰就是这睡前一小时！看起来时间很短，但实际上如果你充分把握这一小时做对事，将能取得保健养生，预防疾病的作用。

现在就让我们来看看，睡前一小时能够做些什么，让你健康多10年吧！

1）泡泡脚——活血化瘀、促进血液循环

脚是离心脏最远的部分，不容易得到养分与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速人体新陈代谢，都有莫大好处。

特别是寒冷的天气，若能养成每天睡觉前用温水（40℃－50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾的保健好习惯，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。

据医师介绍，泡脚有个黄金时间点，即在晚上9点到11点之间，用温水泡一下脚最合适，这样能够把我们的精神吸引到下肢，对气血有引领的作用。

2）刷刷牙——预防心脏病

睡前刷牙，比早晨刷牙更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。

最重要的是，睡前把牙刷干净，更能起到预防心脏病的功效！有研究发现，心脏病和牙齿健康有直接的关系，导致牙周病的细菌同样会导致心脏出现问题。

注意：刷牙时最好采用上下刷法，如果牙齿间有残留食物，可以使用牙线。

3）梳梳头——安神养心、助长寿

我们头上有很多重要穴位，例如百会穴，但是这个穴位不太容易找准，教你一个简单方法，就是利用双手手指梳头，以此刺激头部穴位，不仅可起到按摩作用，也能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。

此外，睡前用双手指梳到头皮发红发热，也可进一步疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，从而促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

注意：按摩头部，还可以改善偏头疼等症状，每次按摩以5分钟为宜。

4）喝喝水——降低血液粘稠度

人在熟睡时会微微出汗，造成血液中的水分逐渐减少，血液黏稠度就会变高。对于心血管病患者来说，存在很多危险。

睡前喝水最大的好处是，它可以降低血液黏稠度。因此，睡前即使不渴也最好喝点水，能够稀释血液黏稠度，进而减少心肌梗死、心绞痛、脑中风等突发事件发生的几率。

建议心血管病人在床头放一杯水，夜里醒来时还可以抿一口。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。

注意：本身肝肾代谢有问题、起夜次数多的朋友，请不要喝太多水。

5）揉揉腿：改善血管流通性

躺在床上，在入睡前也可以做点养生的事情，比如揉揉捏捏小腿肚。

这是因为小腿肚上有静脉血管，这样做的好处是能够加速静脉血管的流通性，对高血脂、高血压患者具有一定的辅助治疗作用，同时也能预防心脏病。

注意：揉腿和捏腿时动作不要太大，也不要太过用力，略微有酸痛感即可。

睡前一小时，养生黄金期！上面这五件事如果都能做到，各种疾病将远离你，只要长期坚持下去，健康多活10年不在话下！


鬼谷子识人术： 身上有3种表现 说明他格局很小

格局，是指一个人的眼界、思维和行为的广度和深度，是一个人成长、发展和成功的重要指标之一，也是一个人与他人交往的基础。如果一个人的格局很小，那么他的思想和行为也很容易被狭隘局限，难以面对复杂多变的社会环境和人际关系。这样的人，不仅自己难以成长和发展，还会给他人带来负面影响。我们应该不断拓宽自己的格局，尝试新事物，接受新思想，认真倾听他人的意见和建议，学会宽容和包容，努力成为一个有格局的人。

在当今的社会中，我们经常会发现，许多人只能看到自己想看到的世界，而且很难改变自己的思维方式和认知模式。这种局限性对于我们的成长和发展都会带来极大的影响。 在这个充满机遇和挑战的世界中，我们需要不断地学习和成长，才能跟上时代的步伐。

然而，许多人并没有意识到这一点，他们对自己不懂得或没有兴趣的事物缺乏兴趣和热情，只想着排除和拒绝。这种想法是非常危险的，因为它不仅会让你停滞不前，而且还会让你失去许多宝贵的机会和经验。

在实际生活中，我们需要拓宽自己的视野，去了解和了解那些我们原本并不熟悉或不感兴趣的领域。通过这些学习和尝试，我们可以打破自己的局限性，发现更多的机会和可能性。

与此同时，我们也需要保持谦逊和开放的心态，不断地接受和吸收新的知识和经验，以不断提升自己的能力和素质。

只有当我们能够摆脱思维和认知的局限，去开拓新的视野和领域，才能在这个竞争激烈的时代中获得成功和成长。因此，我们要勇敢地面对未知的挑战和风险，不断地学习和成长，创造属于自己的美好未来。

对于那些沉迷于过去的人们，他们总是在心里纠结着已经过去的事情和已经损失的利益。这些情绪让他们无法迈出脚步，沉浸在自己的痛苦之中，无法摆脱。

对于这样的人，他们的内心深处已经被沉没成本所套牢，无法及时止损，这样的结果必然会导致他们的格局变小。

我们都知道，成长需要有一个健康的心态和正确的价值观。如果我们一直在纠结过去的事情，不敢面对自己的错误和失败，那么我们就无法向前迈进。我们必须要学会放下过去的烦恼和遗憾，用更积极的态度去面对未来的挑战和机会。

然而，很多人却无法做到这一点，他们总是被困在过去的阴影中，无法释怀。这种情况下，他们的格局也会逐渐变小，无法为他们的未来增加更多的可能性。

如果我们不及时止损，坚持过去的错误，那么我们很有可能会错失更多的机会，从而让自己的人生变得更加无趣和平庸。

因此，我们必须要明确地知道，过去已经成为了历史，我们无法改变过去，但我们可以改变未来。我们要以积极的态度去面对未来，不断地学习和探索，使我们的格局变得更加开阔，让自己的人生变得更加精彩和有意义。

在现代社会中，我们身处于一个信息爆炸的时代，信息的获取和传递变得极其容易，人们越来越多地依赖于社交媒体和互联网。然而，这种依赖也带来了一个问题，那就是人们容易被他人的观点和看法所影响，从而失去独立思考的能力。

在这种情况下，很多人会变得“人云亦云”，盲目从众，无法保持独立的思考。这种行为不仅让自己沦为乌合之众的一分子，还会让人们失去对问题的全面了解和深入思考的能力。此外，人们也容易被一些不良信息所误导，从而迷失在虚假的信息世界中。

要保持独立思考的能力，我们首先要学会独立思考。我们需要学会自己去分析、思考、评估和判断信息的真实性，而不是轻易地接受他人的看法。

其次，我们需要不断提升自己的知识水平和思维能力，以便更好地理解和解释复杂的信息。最后，我们需要保持开放的思维和多元的视角，以便更好地理解他人的观点和看法。

只有通过努力学习和不断思考，我们才能真正地保持独立思考的能力，从而在大格局中有更全面的视野，更深入的理解和更正确的判断。
身上有以上3种表现，就说明一个人的格局很小。这样的人容易被困在自己的小世界里，难以接受新的思想和观点，也难以与不同的人建立友好关系。我们应该尝试拓宽自己的视野，多去接触不同的人和事物，开放自己的心态，才能真正提升自己的生活品质和人际关系。希望每个人都能拥有一个开阔的心胸，不要让自己的格局被狭小的思想所限制。

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【名媛碎尸案】郭富城首次开腔谈蔡天凤案

蔡天凤碎尸案轰动全香港，蔡天凤生前与郭富城（城城）爱妻方媛是闺蜜，好友惨遭毒手，方媛心情沉痛可想而知，记者本拟好问题给城城：方媛心情是否已稍微平复？如何安抚爱妻？

只是，开始视讯访问之前，电影公司一再呼吁媒体切勿碰触敏感话题，否则艺人闻“蔡”色变，访问将被终止，据悉，有台湾媒体因开口问“蔡”，视讯立即断网。

不过，城城昨晚在香港出席《断网》电影首映礼时，却打破沉默，首度开腔回应蔡秋凤一案的心情，他回应香港媒体表示：“这是一件很震惊、很悲痛的事，我和我太太都是对方的朋友，在这一刻我相信太太需要一点时间，我也不想再讲太多！”


仙人掌能止痛消肿？

网友流传：

前一段时间，邻居老林和几个老伙伴打羽毛球，不小心把脚踝给扭伤了，疼痛难忍。刚好我在小区散步，看到老林难受的样子，发现他的脚踝已经肿起来。

我搀扶着老林来到我家，急忙从冰箱里取出一块冰块，先给老林脚踝肿胀的地方冷敷一会儿，然后， 从阳台上的花盆中，剪下两片新鲜的仙人掌，削去其表面的刺和外皮，用捣蒜泥的蒜罐捣成泥煳状，均匀地涂在老林的脚踝上，然后找了一块干净的纱布，将捣成泥糊状的仙人掌固定在肿胀的地方。最后又给了老林几片仙人掌，告诉他晚上睡觉前再换一次药，每日换两次， 几天就好了。

肿痛良药

第二天，见到老林，他就高兴地告诉我舒服了很多， 脚踝处肿胀的部位已经明显消肿了。几天后， 我又看到老林在小区打羽毛球了。

现代研究也证实，临床上将其鲜品去刺捣烂外敷，对治疗长期肌内注射、抗癌化疗药外渗、火烫伤及外伤等引起的无菌性炎症肿痛也有良好的效果。对细菌性炎症引起的肿痛，适量配用抗生素，亦有明显的效果。

我的一个老朋友，有一次手背的关节处不明原因出现酸软、麻痹、疼痛。找来消炎镇痛膏，敷了一天，没有见效。再换上另一款止痛膏，敷了两天也不能止痛， 细看患处，还有轻微红肿。

后来听了我说的仙人掌的药用，就抱着试一试的想法，到阳台上割下一块仙人掌，削去其表面的刺，切成片状，敷于患处。没想到这不花钱的东西比膏药还灵，敷了半天就不痛了，再敷一天，原来的红肿也消失了。由此看来，这仙人掌不单可用来观赏， 也是一味治疗无名肿痛的良药。

但需要注意的是，仙人掌的汁液对伤口有一定的刺激，注意勿敷皮肤溃烂处。眼睛周围肿痛时尽量少用，

中医师解迷思：
有助伤口痊愈功能

对于仙人掌能够止痛消肿的偏方，罗法正医师证实确实有这功效。因为仙人掌含有大量的维生素和矿物质，能促进人体正常纤维细胞的扩散再生，不论对身体内部还是表皮创伤的愈合都十分有帮助。

“仙人掌能够平衡寒气，若被烫伤也可使用芦荟，以仙人掌果肉敷在伤口上达到镇静患处的效果。”

罗医生继续表示，“仙人掌性味苦寒，可食用也能作药用。主要有清热解毒、散瘀消肿、行气活血等功能。此外，仙人掌可以去除皮肤的厚角质层，有美白肌肤的效果，刺芽果有清热解毒的功效，而牛皮癣患者一部分患者由于内分泌失调，毒素淤积体内因此，仙人掌治疗牛皮癣亦有一定的辅助效果。 ”

掀盖炖煮去毒素

除此之外，仙人掌可帮助提升肝功能，如肝功能发炎或是胃发炎，都可使用仙人掌以及猪肉加水炖煮，八碗水成三碗水炖煮4 小时，让其精华以及养分散出便可食用。

此外，肺痨者以及患有尿酸者也可以榨其汁加水清炖4 个小时饮用。不过需提醒尿酸者，此方可改善病情，但不适宜长期食用。

罗医生叮嘱读者们必须注意仙人掌外皮含有小毒的白色汁液。不过这小毒经过长时间的炖煮便可消去毒素， 在炖煮的时候，锅盖留些缝隙或是不盖锅盖炖煮，让毒素散发。


“最美性学博士”露骨情欲信息曝光

台湾“最美性学博士”许蓝方被爆出和已婚名医发展不伦恋，被对方妻子控告侵害配偶权，台北地院月初已判她赔偿原告50万台币。日前判决书曝光透露更多细节，包括两人大学时间有暧昧关系，男方当兵时许一度前去求爱等，直至近年两人因工作重遇，外遇1个半月，两人对话讯息包含一些露骨内容，包括“进去你的身体里面”、人夫称许令他“无法太久”等，法官最终判定两人有外遇。

许蓝方是知识型网红、常分享性知识在台湾有相当人气，去年8月她被《镜周刊》揭发和学长兼名医康钧尉2020年9月间外遇，更爆出一些私密对话讯息，许曾发声明否认。康钧尉当时承认外遇，其妻子皮肤科名医刘友臻向许提告侵害配偶权，索偿300万台币，要求对方公开承认事件才和解。许一度自爆因打官司输光积蓄，户口只剩7000元台币，请不起律师等。

案件于7月6日已在台北地院宣判，许蓝方要赔50万但准上诉。台媒报道案件判决书日前曝光，康男和妻子2012年结婚、育有3子，2020年11月妻子意外发现丈夫和许蓝方传暧昧讯息，康男承认在台湾医学大学读书时已认识许蓝方，两人未有交往，后来在医院实习重遇曾关系暧昧，至他毕业当兵时，许突现身恳亲会告白想交往，他没答应，至此开始疏远。

两人近年因工作重新联络，去到2020年9月30日晚，许传讯息约见面，康男便去接她一同和朋友聚会见面唱K，两人事后到旅馆性交，此后维持了1个半月不伦关系。

康妻提交丈夫和许蓝方的聊天纪录，提及“高潮”、“紧实”、“我们要安全的性和爱”等，2019年10月康曾发讯息称“Feel warm and safe inside of your body”，其中丈夫曾向许蓝方提及“昨天进去你的身体里面，其实我是很用心，又是很不安”，许回覆问“怕怀孕？”，她还透露“想到那天在别的床上叫别人的老公老公”，是她做过最疯狂的事。康男更在讯息提到许令他“无法太久”等，法官判断两人的确有性关系。

许曾辩称讯息经变造，因为康妻交出的是文字档而非Line原始档，事实上她和康男无感情关系及肢体接触，但她未能提交原始纪录及说明如何变造，但康妻有交出从电脑翻拍的聊天纪录原始档。法官考虑到许提交的讯息纪录，和她同期在fb动态、出没位置相同，认为两人确有来往，认定她有侵害配偶权，考虑她和康妻的职收入等因素，判许赔偿50万精神慰抚金。


台湾母子双尸命案！37岁子被绑割喉　6旬母倒毙房内

照顾有特殊需要的孩子确是很耗心力。台湾台中中里区近日发生人伦惨剧，一对母子被发现在住所内双双死亡，儿子被绑在床上，身上有多处刀伤，母亲手臂也有刀伤，倒卧血泊中。当地警方调查，由于现场并无打斗及挣扎痕迹，初步推断母亲可能先喂安眠药给儿子，杀死儿子后再自杀。死者女儿则指，母亲长期照顾智力较低的兄长，体力及心力已耗尽，或是导致今次悲剧发生。

本月8日，居于台中市大里区的66岁陈姓男子，与太太及儿子一起从事贴磁砖工作，陈男当天外出工作后，晚上回到美群路的家中，在37岁大儿子房间内，发现他手脚被捆绑在床柱，身上有多处刀伤，并遭割喉，而其妻子62岁刘姓女子，也倒在房间内，手腕有割伤，警察到场发现两人已明显死亡。

警方调查后指出，涉事一家四口本是十分单纯的家庭，陈男与两名死者以贴磁砖工作维生，但大儿子智力比较低，平时表现噪动或会在半夜喊叫，陈男平时上工时，会带着妻子与儿子当“帮工”。而事发当日因大儿子患上感冒，妻子留家照顾他，只有陈男独自外出工作，想不到会酿成惨剧。

警方续指单位的门窗完整，没有被破坏迹象，陈尸的3楼房间之外的地方也没有血迹，没有打斗挣扎痕迹，房间内的2把凶刀，亦是家中物品，而妻子手上与地上各有1粒安眠药，桌上亦放有一排约10粒的安眠药空盒，里面已没有药丸。

当场检验发现，妻子的致命伤是腹部刀伤，手腕亦有割伤，儿子颈部有刀伤，但致命伤是心脏处的刀伤，警方初步不排除是母亲先杀死儿子再自杀，案件现正继续调查。

陈男对痛失妻儿表示极度无奈，女儿则指母亲为了照顾哥哥而心力憔悴，10多年来须服食药物，相信她的体力与精力都已耗尽，或成了今次悲剧的导火线。

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汽车失踪

B小姐正在自己的理发店里忙着，她的爸爸Mr.B一脸惊慌走进来说：“我的车不见了，被偷了！”

B小姐奇问：“老爸你的的车子有二十多年车龄，残旧不已，不值钱了，怎么还有人看中？泊在那里不见的？”

Mr.B说：“就在XX路的小食中心附近，我吃过饭出来，在泊车地方找了几回都找不到车子，不是被偷还有什么？”

B小姐说：“你的老爷车有什么值得偷的？”

一个顾客说：“拆零件卖，一百几十也有人肯干的。”

B小姐说：“老爸，你想好好来，你把车子泊在另一边，误以为泊在这边被偷，”Mr.B说：“我才六十几岁，不是很老，记忆力为减。”

B小姐白了老爸一眼说：“待会我有空陪你去找，若真的失踪，就报警。”

B小姐载老爸去找车子，不到十分钟，B小姐先回到理发店，店里的人就问：“找到你老爸的车子吗？”

B小姐没好气的说：“找到！当然找到，车子根本没被偷，是老爸记错原来的泊车地点，才会搞出这个闹剧。”

店里的人听了哈哈大笑。

店里的人纷纷下注Mr.B的车牌号码，那天，那车牌号码即开出入围奖，大家不相信真的那么凑巧，一买就开，让他们中到笑。

不过，事主Mr.B没有买自己的车牌号码，后悔得无话可说。


【黄子佼认了性骚】昔劈腿曾宝仪 花10年撕“渣男标签”

黄子佼人设崩毁，回顾出道30多年的他，人生一大段低潮期就是2000年左右，因为和小S、曾宝仪的三角恋，形象重创，工作量锐减，或许开始有了拍清凉照的兴趣。后来跟着师父张小燕一起在演艺圈站稳脚步，如今爆出性骚风波，司法院宣布停止和他的合作关系，利菁、谢和弦则是声援，相信他能顺利度过难关。

黄子佼vs.张小燕(2012)：“要是能够做到64岁，还这样就不容易，全台湾有这么老的主持人吗？主持说讲人家年龄的啦！”

黄子佼一席红色西装，2012年主持节目紧跟在张小燕身旁，当时主持事业才重新站稳脚步，因为回顾出道超过30年，却有好一段日子被视为“渣男”重创演艺事业。

金钟奖艺人黄子佼vs.艺人小S：“白头偕老永浴爱河，我们夫妻俩也借着这机会，跟佼佼讲一段话，真正很感谢你的祝福。”

时间回到1996年他和小S在某场户外演出，因为披外套的举动，彼此有好感且交往，但2000年时被爆出曾宝仪介入感情，黄子佼和徐家撕破脸分手，也被贴上“劈腿男”的标签长达好几年。

直到在2013年和孟耿如相识，两人在2020年登记结婚，顾家爱妻形象鲜明。如今被女网红爆料，有强吻强拍照的行为，其中一位受害者的时间点，疑似和孟耿如交往时间重叠，究竟在人生哪个阶段犯下这些事，只有当事人最清楚。

黄子佼的形象崩毁，日前才接下国民法官活动，司法院第一时间切割，说将暂定和他的所有合作，同在演艺圈主持的利菁，被问到这事难以置信。

艺人利菁：“什么什么什么，怎么会扯到大小S呢？你原谅要给人家一点时间去原谅你，你马上就讲，发生了然后你们不原谅我，我觉得太快了。”

黄子佼送医，利菁直呼讯息量太大难以接受，她认为人都有重新来过的机会，选择伤害身体似乎也罔顾家人。

艺人利菁：“因为这个事很可能连环爆，爆到你家庭会变得不好，如果是老婆我不会原谅，抱歉对不起我说真的。”

歌手谢和弦：“大麻事件的时候，他其实是只有他一个，演艺圈只有他一个前辈，一直在关心我。”

秀出手上的紫色香蕉刺青，谢和弦想起自己身陷毒品风暴时，是黄子佼不断传简讯鼓励，他才慢慢走出。念在这份恩情，他相信黄子佼没有过不去的坎。


患病卧床34年“亲手画出绝美星辰”不舍父母哭，决心振作成名画家

童年记忆是最快乐又幸福的美梦，但对于张俊莉来说，却是刻骨铭心的痛、是母亲的泪水！她在6岁患病、8岁行动不便，整整卧床34年，在很多人眼里，她的人生已经接近终点，但这位倔强的女孩，却用一双纤细的手，绘出令人惊叹的绝美星辰，她的故事让媒体封她为“女梵谷”！

成名后张俊莉面对外界的鲜花和赞扬从不骄傲，她表示：“我只想要做一点有意义的事情，让爸妈不再担心我！”1978年，小俊莉出生在山西太原一个普通的教师家庭，排行老二，上有姐，下有弟，全家人过着幸福平静的生活。然而，才刚入学半年，幸福的生活孑然而止。

有天，她感觉手腕很痛，起初没在意，后来她发现大拇指开始肿胀，拿不动铅笔，才告诉了父母，结果却是晴天霹雳，医生诊断为类风湿性关节炎，如果不能及时控制，三年后就全身无法动弹。张俊莉的父母当时听了，腿都软了。怎么也不敢相信，这种奇怪的病症，竟然会发生自己女儿身上！

不能接受，也得接受，而且这种病症，天气越冷，病情越重。不得已，小俊莉放弃学业，从此告别了学校。更可怕的是，因为当年医疗条件有限，8岁时，小俊莉的全身就已无法动弹。每天，她只能躺在小床上，望着外面蓝蓝的天，青青的草发呆，看着隔壁邻居背著书包去上学。她，却什么也做不了。

小俊莉就像折断了翅膀的小鸟，无法自由活动，只能整日以泪洗面，她曾是一个多么爱笑的小女孩啊！张俊莉一遍又一遍问自己：“我还会做什么？对了，我要去画画，我要去画画！”张俊莉从小就特别喜欢看动画片，喜欢里面的卡通人物。“也许，我可以把它们都画画出来？”有了这个大胆的想法后，12岁那年，她开始尝试画漫画。

因为肌肉萎缩、手指关节严重变形，两只拳头无法顺利伸展，拿东西都相当吃力。更何况是握画笔？她求父亲为她做了一个特别的画板，固定在病床前，张俊莉把画笔夹在指缝里，开始了“躺着作画”，没有老师教她，张俊莉透过漫画书，一笔笔去模仿原型，18岁时，她的连载漫画故事被《科幻大王》杂志发表，获得了500元人民币（约310令吉）约稿酬。

当她收到第一笔稿费时，简直是欣喜若狂！“虽然画得很一般，我看着却都是宝贝”她用这种方式，找到了存在感和价值感，她不是那个只能在床上的人！2010年，她开始学习素描，从几何体到静物描绘，她学得很用心，因为有了画画、有了精神依靠，张俊莉感觉身上的关节不再那么痛。

可是，素描画了几年后，张俊莉感觉越来越力不从心，怎么看，都感觉自己和别人相距十万八千里，她变得有些心灰意冷。幸运的是，在张俊莉最需要帮助时，总会有贵人相助。有个笔友建议她，可以尝试油画创作。于是，2015年，年近37岁的她，开始临摹世界著名画家的名作。没有专业老师授课，她只能在网上搜到影片，再对着原画，一点点临摹，一点点上色。

油画讲究笔触，要留下痕迹，表现物体的质感和节奏感。可是她的手腕动不了，怎么办？张俊莉想到一个办法，就是用肩膀带动关节用力。她说：“人是活的。我总能找到适应画画的方式。”就这样，几年时间里，她画出了300多幅作品，格调清新雅致、色彩明艳欢快。

如此美丽的星辰大海，竟是一个行动不便的女孩所作。足以说明，她的内心世界多么绚丽多姿。最初患病时，善良的邻居街坊们，都来看望这个不幸的小女孩，大姨大妈们不无感叹地对张俊莉的母亲说：“这孩子以后可怎么办呀？”谁家遇到这种情况，哪个父母心里不难受？看到母亲悄悄哭泣，听到邻居们同情的语气，张俊莉心里不服气：“天无绝人之路，也许我能找到属于自己的路！”

张俊莉的床头上，永远放着带吸管的水杯，那是母亲担心她画画累了，口渴时，能及时喝到温水；她的床总是向着阳光，一抬头，就能看到窗外的风景，那是母亲担心她烦躁不安时，能舒缓一下心情。镜头前的张俊莉，总是笑意盈盈，但一谈到父母，便会声音哽咽。父母是她最大的软肋“他们把全部的人生用在我身上，我不希望再让他们担心。”

张俊莉的油画作品，受到网友的赞叹与追捧，上架不久，便销售而空；她用画笔描绘出一条路来，父母此生欣慰。因为常年卧床，肌肉严重萎缩，体重只有15多公斤，可是这小小的身体里，却迸发出大大的能量。除了画画，张俊莉最喜欢看书，她说，只要身边有一本书，心里就会特别安心。“身体有缺陷，就把思想填得满满的！”

张俊莉心里笃定，“人活着，就要开心快乐，每天做一点有意义的事。”谈到未来的梦想时，她笑说，希望有生之年，可以画出一幅经典的作品，可以办个人画展。正如张俊莉所说：“虽然生活很绝望，但我一直抱着希望生活。”一起祝福美丽坚强的女孩张俊莉吧！

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工人用万能钥匙闯入女子家中

中国上海，王女士睡觉听到敲门声。没几分钟，客厅传来男子对话声音，与丈夫查看，发现家门大开，2个物业维修人员的男子站在客厅，称进门维修。

据王女士讲述，自己的房间是密码锁，事先并未有物业人员告知要来维修，自己家也没报过维修，和2人对过才发现，是其他楼的住户报修。

事发后物业联系自己，让先删除社交平台的视频，再做处理。

自己也是第一次知道密码锁可以用万能钥匙打开。希望物业能够给到相应的解释，与道歉赔偿。物业公司工作人员回应称，需要进一步核实情况，才能给答复。


我需要喝鸡精吗？鸡精迷思一次“啄”破！

鸡精比鸡肉还营养？

当然是鸡肉比较营养啰！以人体每天都需要的营养－蛋白质为例，鸡肉的蛋白质含量比鸡精高得多，去皮的鸡胸肉每百克有22克的蛋白质，鸡精则约含有8克左右，鸡肉中同样含有支链胺基酸，含量不比鸡精少，不过目前认为可能有功效的中短链的胜肽分子，则是有经高温长时间熬煮的鸡精会比鸡肉多。

对于健康的人来说，吃鸡肉当然比喝鸡精更营养啰，而对于食欲不振、咀嚼困难等吃不够而缺乏营养的人，喝鸡精则可以较轻松的补充营养！如果觉得疲累，喝鸡精也有助于改善疲劳，但如果是长期工作压力累积的的疲劳，喝鸡精只能治标，不能治本，还是得从生活型态改善下手。

事实上，目前国人普遍是营养失衡，不是营养不足，找出自己日常生活中所缺乏的营养来源并且加以补充，比只用补充鸡精营养来得更有效果喔。

鸡精虽然可以滋补，但有些人不适合喝鸡精：

1. 肾脏病患者：对于肾脏病患者来说，摄取过多的蛋白质与钾会让肾脏造成负担，鸡精含有蛋白质与较高的钾含量，所以不适合肾脏病患者饮用。

2. 痛风患者：鸡精是属于中普林含量的食品，痛风患者在非急性发作时宜酌量摄取，若要彻底避免摄取过多普林，则不建议饮用。

3.年纪太小的小朋友：小朋友的肾脏功能还没有发育完全，如果摄取太多的蛋白质、胺基酸，可能会对小朋友造成负担，建议2岁以下的小孩不要喝鸡精，年纪稍长些的小朋友，若有需要也建议少量摄取。

4.枫糖尿症患者：这种罕见疾病的患者无法正常代谢支链胺基酸，因此需要控制蛋白质与胺基酸的摄取，鸡精内所含丰富的胺基酸，可能导致疾病的恶化。

鸡精的饮用量得看你的需求！有需要饮用鸡精补充营养的人，一天一包或一瓶都已经足够，一般人与其长期喝鸡精补充营养，不如好好检视一下自己的菜单，是不是各种必须营养素有均衡摄取。

传统鸡精以玻璃罐装，可以直接看到里面的鸡精，但是，鸡精制作时，不同批次的产品颜色会有些许差异，色泽的差异与品质的关系没有那么绝对，而随着保存期间持续，颜色也可能产生变化。因此，为了避免消费者的误会，业者添加了焦糖色素，让成品看起来黑得一致，不同批次生产的鸡精也能维持着相同的外貌。滴鸡精通常用不透光的袋装，便不需要调整颜色，颜色自然较淡。

那到底在选择时，到底该选哪一种鸡好呢？建议直接以业者提供的支链胺基酸含量作为参考依据！实际各家比对支链胺基酸数据发现，每100克鸡精、滴鸡精的支链胺基酸含量约在276～600毫克之间，差异可达一倍；再其次的选法，则是依照个人喜好的口味作选择、考虑喜欢的鸡种。
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星云大师荼毘 显现25颗舍利子

高雄佛光山开山宗长星云大师5日圆寂，享耆寿97岁，佛光山13日举办圆寂赞颂典礼，逾5万人前来送星云最后一程；赞颂典礼结束后，由众弟子护星云法体巡山，再前往台南大仙寺荼毘（火化），根据信众转述，星云烧出逾25颗大小舍利子。星云大师的真身舍利昨晚返回佛光山，长眠于万寿园。

昨晨6时，天色刚亮，来自海内外的信众涌入佛光山，无法亲临现场的人，也守着佛光山的线上直播，以不舍心情，送大师一程。赞颂典礼9时开始，蔡英文总统亲赴佛光山颁赠褒扬令，国民党主席朱立伦则颁赠国民党最高荣誉实践一等奖章，高雄市长陈其迈颁发高雄市荣誉市民证书。佛光山住持心保和尚代表致词时表示，感谢群众远道而来缅怀星云法师，相信法师很快就会乘愿再来。

典礼上，全体徒众唱诵圣号，信众们难掩心中万般不舍，随着法音缭绕全山，不少人都悲恸落泪。仪式最后，全山僧信齐声唱颂大师亲自填词的《惜别歌》，向大师法体真身顶礼九拜、深深叩首送别。

赞颂典礼结束后，星云大师的法体真身坐龛在佛号声中移动，由心保和尚持传炉、慧融法师持星云大师遗照，绕行佛光山及佛陀纪念馆，为星云做最后一次巡礼，沿路有逾5万名信众等候，双手合十，向星云法体真身顶礼跪拜。信众们聆听着星云大师最后嘱咐〈真诚的告白〉，“我虽然带走了你们对我的尊重，带走了你们给我的缘分，带走了你们对我的关怀，带走了你们与我的情谊，未来我会加倍补偿你们”。

巡山仪式结束后，弟子们护送星云法体真身至大仙寺荼毘，昨天下午1时30分许抵达大仙寺，上千名僧信弟子跪迎，各地信众自行开车到场，大仙寺董事长释传证、住持圆智法师也带领寺众一同向大师法体真身顶礼三拜，接着展开“荼毘大典”。

星云大师法体真身涅槃塔抵达会场时，包括大师法子中国佛教会理事长净耀法师、台南佛教会理事长明光法师等佛教界诸位长老、台南市长黄伟哲等都出席拜别大师，众人合掌、唱诵佛经，佛光山的长老们移大师棺椁至荼毘台上，并覆盖绣着大师自撰诗偈的经被，经荼毘火化3小时后，众多僧信弟子跪在红毯两旁，昨天傍晚6时30分许，迎请星云大师的真身舍利回佛光山。信众转述，星云烧出逾25颗大小舍利子，但由于大师生前遗嘱提及“我没有舍利子”，星云舍报前出版多达365册的星云大师全集，才是大师留下的法身舍利子。


背不舒服求医无效  去收惊竟见“9支香全断”

近日有一位女网友在社交网上PO出一段神奇的经历。

她表示背部最近一直很不舒服，没有办法扩胸，到了晚上不舒服的感觉越来越严重，就算看了医生也没用，在苦无办法之下，只好去庙里收惊看看会不会好一点，结果竟然惊动到城隍爷，才发现事情没那么简单。

根据报导，原PO在上个月22号的晚上先去医院，医生照了X光后发现没有一切正常，只开了一些药给原PO，原PO发现药效一过背又会跟以前一样。

有一位熟人听完后建议她去城隍庙里收惊，一到宫庙后原PO立刻头晕，背又开始不舒服，于是告诉庙里的阿姑说“我要收惊，我非常不舒服”，但奇怪的是阿姑点了3支香，3支香全都断，阿姑再点6支香，也是一样情况，直接大吼‘贺！拎祖骂含哩拚’（台语，老娘跟祢拚了）”，立刻点了36支香。

接着原PO感觉到有一股无形力量想把她拖出去，阿姑发现后立刻说“你不能出去！用意志力求城隍爷帮忙，阿姑会帮你，你出去就没救了！”，于是原PO就在心里默念“城隍爷的圣诞千秋快到了，我要回去庙里做义工，就算我快走了，也请城隍爷帮我拖过祢的圣诞千秋。”，接着她不断大哭，乩童也赶到现场画了张符令化在水里，并对她做一些动作，接着原PO背就好了，但是全身都无法动，于是她闭上眼睛，隐约听见好像有人在说话，而且是二个人的对谈，但她也听不懂。

后来阿姑就请她起来走动，一切都恢复正常，后来才知道是城隍爷出马画了6张符令。

原来原PO曾经经过某个地方，有一位男生在那边用绳子结束了自己，盯上原PO想要带走她，经过城隍爷的沟通，祂已经被带走了，背也不药而愈，网友看了也啧啧称奇说“没错，不要做错事，城隍爷很派的”、“只是路过就想抓交替，那种阿飘被抓活该”。

网民询问起她是去哪间庙，原PO则回应“是嘉义鹿草‘中寮安溪城隍庙’的三城隍救了我。”，原PO也希望那位男阿飘不会受到城隍爷太严厉的教训，可以好好去投胎。


田雞肉自己逃跑！女食客傻眼尖叫

超猛生命力！一名女子和友人到火锅店用餐，没想到疑似田鸡的肉上桌后，它突然动了起来！女食客眼睁睁看着火锅肉从盘子上逃跑，当场花容失色。网友看了这段影片也有阴影，直呼再也不敢吃肉了！

网友看了也吓到，还有人表示很难过，说它很不想被人吃。而“有经验”的网友则很理智地解释，它会动都是因为“神经系统在反射”，它其实已经没生命了，就算头部不见了还是会动。


【台湾#metoo风暴】 陈建州爆性骚大牙 离去前一举动 疑早想好怎脱罪

近日，性骚扰议题持续延烧。今（27）日，大牙（周宜霈）也于脸书发文写道，自己曾被前老板陈建州性骚，并直言“他形象包装的手法，高深到我忍不住怀疑，他到底有多少事情是真的？”，贴文曝光后，引发热议。

台湾近期掀起“Me too”风波，原本形象良好的艺人，纷纷卷入风波。今（27）日，大牙（周宜霈）也于脸书发文写道，“2012年7月18号凌晨，时间点我就是记这么清楚，因为那天真的吓疯了…。”她说道，当时她正与一位女性化妆师、一位男性发型师、我的男性经纪人、当时的老板陈先生，以及他的男性经纪人，一共六个人，一起搭红眼班机到香港录制节目，工作结束后，一行人一同搭车回饭店休息。

大牙说道，“就在我累得哈欠连连的时候，陈先生从前座回头问我，『这么累？是不是很久没有松一下？』”，当下她没多想，认为他说的是按摩，于是就附和说道“对啊很累，肩膀很紧，是应该要松一下。”到饭店后，她和陈先生、他的经纪人，三个人拖着行李进电梯，准备各自回房间休息。

未料，陈先生在空间很小、很挤、很闷的电梯中，用气音向大牙问道，“你住几号房？”让她相当纳闷，“心想你要知道我房间几号干嘛？”于是，她急中生智给了经纪人的房号，却被识破了，只好给出自己的房号。

大牙透露，正当她要准备梳洗时，房间门铃响了，“在猫眼另一头的是老板陈先生”，让她瞬间傻住并问道，“你干嘛啦？！”怎料，他却说“妳先开门，快点！”而她心想，“毕竟他是我老板，但『千不该万不该，就是开了那扇门』。”

于是，陈先生就对大牙做出一些越矩的举动，更口出狂言“怎么样？壮吧！”、“妳又没试过，试过了搞不好妳会喜欢！”、“没办法，妳范范姐就很不爱这种事啊！”、“好啦！既然妳很累那就算了，那你亲我嘴巴一下我就走！”让大牙心想“眼前的这个人到底是谁？我认识他吗？”最后，她在持续拖延时间、并且不断的告诉他，朋友可能就快要来了之下，他才觉得没意思，愿意放弃了。

没想到，大牙目送他离开后，“房门电铃又响！还是他！”这时她不敢开门，就隔着们问道，“要干嘛？”他竟说“妳挤一点卸妆油给我，不然我怕在电梯口碰到其他人！”让大牙想都没想到，“这人居然连这种脱罪的细节都规划好了，打算在我房门口演一段『我进大牙房间只是为了借卸妆油』，给任何可能被撞见的人看…”而这也让大牙不禁纳闷，“他形象包装的手法，高深到我忍不住怀疑，他到底有多少事情是真的？”

针对指控，陈建州委托律师表示，周宜霈女士之指控毫无根据 、全属虚伪不实，将依法追究相关法律责任。


出真字筹建费 中奖记得还愿九皇爷

1981年，位于北海拉惹乌达新芭观音亭，开山和尚兼第一任主持广如法师为广结善缘，特与善信筹建一座斗母宫，方便善信不必每年在农历九月，到槟岛膜拜九皇大帝。

在一呼百应下，斗母宫工程于1983年建竣，并命名为“北海新芭观音亭斗母宫”，斗母宫建成后，善信年年有增无减，香火鼎旺。

由于观音亭斗母宫空间有限，每年前来进香参拜的信徒枚不胜举，因此，该宫理事会同人决定在原地兴建一座新宫殿，让善信能在宽阔的庙宇中膜拜祈求。

在2011年，观音亭斗母宫新宫殿开始动工打桩工程，该宫理事会特地到台湾各地庙宇考察，并引进部分建宫概念，再聘请我国绘测师画图。

耗资逾4000万令吉巨资所打造的新芭观音亭斗母宫新宫殿，将于今年农历九月庆祝九皇大帝千秋宝诞前竣工，唯目前尚缺600万令吉建庙基金，希望善信们能踊跃捐献。

庇佑参拜善信

兴建新宫殿所用的建筑材料，80巴仙都是来自中国福建省直接进口，包括大殿龙柱、石狮、门神、栏杆、屋梁雕刻、瓦片、石雕神像，新宫殿的每一面墙，皆以一幅或以上的石雕壁画所组成，估计耗资3000万人民币（约1900万令吉），墙雕都是石雕而非泥雕，呈现出更漂亮的一面，新宫殿的梁上也尽是一幅幅精美的中国画。

新芭观音亭斗母宫新宫殿主要分为前殿及后殿，而两宫殿之间隔着一口八角天井，天井中设有数个小亭及鱼池，龙井13尺深6尺直径，井内有泉水，善信可以投硬币许愿，祈求众神明保佑四季安康。

该宫前殿即为3层楼高的正殿，为祭拜众多神明的主要殿堂，顶楼则为供奉斗母娘娘的“斗母殿”，底层大殿分有前殿及后殿，一楼“圣德殿”只供炉主进入。

理事会计划将在斗母殿顶楼，修建一座美丽的楼中花园，并安奉月下老人，让信众求姻缘及子女的。

北海新芭观音亭斗母宫前，有四尊六米高石雕四大天王神像镇守宫殿，庇佑来自四面八方参拜的善男信女。

这四尊北马最大的四大天王石雕，在安置于新宫前夕下了一场雨，犹如天降甘露将“四大天王”神像清净加持一番。

记者来到新芭观音亭斗母宫时，新庙还在进行最后阶段的工程，记者唯有到旧的斗母宫去走一趟及参拜。

据悉，新芭观音亭斗母宫新宫殿的建筑材料，大部分是从中国进口，由于马币一直贬值，令理事会大叹吃不消，该宫希望各界热心人士及信众，能慷慨解囊乐捐建筑经费。

既然新芭观音亭斗母宫正需要庞大的建筑经费，记者心想，何不趁此机会向众神求组真字，一旦正字开出的话，发财的善男信女一定会随缘乐捐一笔经费来协助，减轻理事会的重担。

获圣杯得金字

记者将心中所想的向众神禀告一番，然后以筊杯来请示，结果获得了圣杯，新芭观音亭斗母宫众神也赞同答应记者心意。

经过大约10分钟的摇字，号码接二连三的从摇字筒中跳出来，新芭观音亭斗母宫众神，赐给大家的是7928，真字如果开出来，记得前来乐捐，功德无量，新芭观音亭斗母宫众神会保佑乐捐信众吉祥安康，四季发财。

今年农历九月初九皇大帝宝诞，别忘了到新芭观音亭斗母宫参观，古色古香，美轮美奂，雕龙镌凤，巍峨壮观的八卦阁楼式之新宫殿，及拈香膜拜许愿。

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《灵庙真字》


来到这座印度庙 只做两件事 财运跟回家

经济萧条，财神爷也深感人间疾苦，大发慈悲，让民众抱黄梨、摸笑佛得财运，让大家财气逼人，中奖中不停！

这间位于峇都交湾(Batu Kawan)的灵验印度神庙唵斯里萨帝亚曼神庙 （Om Sri Sakthi Amman），也称印度娘财神爷庙，每年吸引近万人前来求财，也让庙主卓霖水为黄梨开光开到手软！

去年，一名新加坡20多岁的女生前来抱黄梨回家后，竟然中得138万令吉！答谢的时候还租了两辆巴士让亲朋好友一同前来抱黄梨，求财运！

抱黄梨发财事件引起轰动，导致最高纪录一天里有68辆巴士前来抱黄梨！

踏入这神庙，这里的磁场与别不同，记者与摄影师都能明显感觉这庙的强劲能量，每说一言一句，一举一动，一步一行都是谨慎。

这里强劲的磁场证明了众神的灵验能量，吸引成千上万的善信前来膜拜，而且还要一人一手抱个黄梨回家！

“抱了黄梨就要摸笑佛！摸摸祂的嘴巴则大富贵，摸摸肚子大发财，摸摸头顶中头奖，金身从头摸到脚则满身戴黄金，摸摸元宝将财富装进口袋里！”

善信不断前来抱黄梨回家，财神爷更是非常好客的不断到家来敲门，让善信频频直呼：“我又中奖了！”

华印神明 一起供奉

20多年前，因卓霖水的突发奇想，想到抱黄梨能旺财运的想法，没想因这“抱黄梨”求财而闻名大马、新加坡、泰国，更远至印度的信徒都不惜千里迢迢前来大马膜拜！高峰期曾迎来68辆巴士的善信慕名前来！

“那时从凌晨12点开始，所有善信为抱黄梨而来，一直抱黄梨抱到早上五点！”卓霖水开心地分享道。

不说不知，这庙里还供奉着据说为全印度最富有的印度财神爷毗湿奴(Vishnu)，传说中全印度最有钱便是祂！向祂求财便可得到祂的慷慨解囊，大开财库！难怪前来求财的人必定有所收获！

别看印度娘财神爷庙的外观就像一间不起眼的小庙宇，但进入庙内才知其乾坤，庙內除了供奉印度神之外，还有上百尊的佛道神像，包括观世音菩萨、大伯公、财神爷、佛祖等等。

印度神明则有30多尺高的印度大士爷及5头像神、印度九皇爷、印度四面佛、印度娘等等。

连续替信徒替神明办事

印度娘财神爷在20多年前因为有善信抱黄梨回家发横财，传闻一开，很多人慕名而来。卓霖水用善信捐的香油钱扩建神庙，如今，一提到印度娘财神爷，很多人就知道是这间印度娘财神庙！

前来抱黄梨者者多是华裔以及印裔的善信。卓霖水说，他曾经试过从凌晨12时为善信办事至下午5时，颇为疲累。

“善信除了分佈全马各地，也有来自新加坡、曼谷等，当中也有洋人特地从远方到来抱黄梨。很多人因为发了横财后，纷纷回来答谢神明，也有善信因此举行佈施活动。

眼前的卓庙主彬彬有礼，难以想象他竟然是印度娘Mariaman的童身！而且这童身一当就已经50多年！

百年灵蛇一年出现一次

卓先生告诉记者，这庙里的印度神像都已有几百年历史，奶奶往生后便被弃置在芭林里，无人供奉。直到印度娘找到合适的接班人，也就是卓霖水先生本人才继续为民众解困。

“像你眼前的这尊Durga神像也已有数百年历史，而祂身后的便是蛇神，是一条会吐宝石的灵蛇！当然，只有有缘者才会得到祂赐的宝物，而且这灵蛇一年只出现一次。”

另外，也有善信声称，时常看到蛇的踪影，但这蛇都有灵性，相信是正在修行的灵蛇，没有要伤害人。

他继续表示，这灵蛇从前是非常壮大的一条，随着年龄的增长，这条灵蛇也渐渐变得瘦小。只有在每年七月第二个星期六，也就是槟州元首诞辰那天，这灵蛇一定出现。

当记者询问卓先生有否看见印度娘显圣的事迹时，他表示这庙的灵验事多如繁星，亲眼看见、听见的何止数次，只是低调不说，毕竟说了别人没看见也未必相信，只要自己知道印度娘的灵验便是……

童身请假 须禀告神明

70多岁的卓霖水庙主，从小膜拜印度娘，直到10多岁的时候，毫无预警的成为了神明办事之人，需要成为乩童替神明在人世间为善信排除患难，救苦救难！

事情来得太突然，卓先生只好到附近庙宇问神，神明让他服下符张，若是妖魔附身自然会被符张的灵力所制服。怎知到了晚上，更多神明前来附身！

“这已经是无法逃避，只好接受现实。到了办事那天，时间一到便会有所提示。所以人若在外头则必须赶回庙里上香办事。”

作为印度娘所指定的人间代办人，卓霖水这庙主可是不可出远门，即使有事要办到吉隆坡也要向祂报告才可出门。

原来，卓霖水的奶奶去世之后，她所供奉的神像便自此被搁置，直到印度娘找上卓霖水作为他奶奶的接班人，才得以“重见天日”，继续接受信徒们的香火。

神奇病符 医治杂症

来自印度的信徒告诉卓先生，在印度，印度娘是非常著名的庙宇，也是非常灵验。每逢星期二以及星期五晚上开放问事治病。20多年来，前来问事求治病的善信有增无减，依然有许多病患前来问事解困，尤其是治病！

是的，这庙除了抱黄梨求财著名，治病问事，奇难杂症都是灵验无比！无数被医生诊断命不久矣的病患竟然在印度娘的治疗下痊愈！

卓霖水告诉记者，若印度娘不灵验，他们的庙也不可能一直香火旺盛数十年！

很多不育夫妇向印度娘求子，都有求必应！所以他说，该庙善信不是全都是因为求财而来，也有者是因为求子或求平安的。

卓先生见证无数善信从不能不动，坐着轮椅、被抬着进庙求印度娘治病的人，经过印度娘的治疗后，病情不但渐渐得到改善，甚至痊愈的人数更数不尽，让他深感欣慰，更积极的为神明办事，为善信们排除万难！

“曾有患上癌症的病患，被医生断定只有两个星期的寿命，让他们回家等待生命的结束，无需浪费金钱留院。在无法可施的情况下只好向朋友求救，朋友便介绍他前来这庙寻找我以及印度娘帮忙。现在已经4个多月过去了，这癌症病患依然活着，脸色也越来越好！”

除了癌症，中风、半身不遂、奇难杂症都能一一解决。卓先生说，印度娘如今主要为开病符治病，以前原是抓草药给病患服用，但由于只有卓先生一人晓得合适的草药，加上人手缺乏，唯有请娘娘开药符治病，但效果依然显著，符到病除。

拿督公金身 遭白蚁筑窝

唵斯里萨帝亚曼神庙已超过40年历史，每月前来膜拜人数超过万人，尤其是假日，将庙挤得水泄不通。

卓霖水说，从善信的口中得知，多数抱黄梨回家的人都发了大小横财。一名隨团的新加坡善信抱黄梨回家供奉，发了一笔60万新币的横财。也有一名来自柔佛的善信，也中得80万令吉。

就连本地著名商人也慕名前来，希望抱黄梨催旺运势，使事业与生意大旺！众神显灵，这些名人纷纷回到庙里答谢神恩！卓霖水说，二十多年前，供奉在庙旁的拿督公神像，一夜间被白蚁筑窝，令人觉得不可思议。

“当年拿督公神龕內供奉著3尊拿督公金身，但是，3尊神明的金身在一夜间被白蚁筑窝包围。”

此庙神迹处处，难怪香火旺盛至今。

一年12次 烧辣椒干祛霉运

印度娘财神爷庙亦是印度人口中的“辣椒庙”！因为每个月的月尾，该庙都会进行烧辣椒干仪式(Ammavasai Pooja)。

凡是诸事不顺、小人多者都可参与其盛，把所有不好的事情将辣椒干给一同烧去！

“这是神明给善信们每月转运的指示，每次都吸引数百至千人前来烧辣椒干！”

卓庙主表示，高峰时期前来排队等烧辣椒干的人高达8千多人！还特意租巴士前来，就为了烧辣椒干！

抱黄梨步骤

1.给众神上香。

2.将庙里准备的纸黄梨抱起，并在字条上写上名字以及心属的号码。

3.请庙主给黄梨开光。

4.抱黄梨者于神明前许愿求财。

5.把黄梨抱回家放在地主旁或无供奉神明者可将黄梨摆放高处供奉。

6.中奖后将黄梨火化便可。

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转运神庙

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天福宫 法主公庇佑乡民 百年药签解难治病

环境清幽的沙白安南小乡镇, 没有大城市的喧闹，无城市的空气污染。这里有干净美丽的海滩，有数十个大大小小的港口，还有红树林美丽河畔，就连犀鸟也被这里的风光吸引而迁移至此。
这次祈福团来到沙白安南，该镇旅游协会会长马荣健、副会长林振福、秘书陈志强、理事黄琜发、张纶续带领记者游玩沙白，给大家介绍不一样的沙白。首站必定是祈福拜拜，祈求一整年平安健康、国泰民安。

频频显灵       医治善信怪病

126年前，一位李姓的男子将张公圣君（称法主公）金身从中国一路南下至马来西亚沙白安南，带回家中供奉，没想到这张公圣君威灵显赫，许多患上奇难杂症的人都纷纷找上门向祂求助，其后以治疗无数奇难杂症而得盛名，在沙白可是无人不知晓。

一次张公圣君救助了一位沙白安南的陈姓名人，尔后为了报答神明的救助而在现址为祂建起天福宫，让祂正式接受大众香火。

天福宫在众善信的捐助下，建于公元1890年，天福宫从小木屋至如今气势如虹，在沙白安南河边街屹立126年，是全沙白安南最古老的百年庙宇，屹立在河边，镇压沙白镇的邪灵，保佑居民百多年。
天福宫最为特别的是，该庙拥有绝无仅有百多年历史的120支药签。

“百多年前的交通不方便，医疗不发达，这些药签给了沙白居民许多方便，也的确治好了无数的奇难杂症。”
天福宫秘书王宇国表示，这些药方都是福建流传下来的，直到现在，善信还是会求药签，因为偏方有效。

曾经有善信患了癌症，常到天福宫当义工的他在张公圣君前许愿并求取药签，希望圣君能够帮他渡过难关。诚心的善信得到张公圣君的解救，病情不再恶化，让居民们无不感到这是神迹的灵验，对于该位善信而言更是难以置信的奇迹！
曾有位患猴症的善信，在药签、灵符以及张公圣君的治疗下痊愈了！

天福宫主席张其相说：“我们天福宫的救命灵符都是纯手工印制，青符为服食的药符，而黄符则是保身符。只有手工印制的符加上张公圣君的开光加持才能发挥灵验的功效！”
张其相说：“早些年沙白可是多灾多祸，意外、船难、跳河自杀的人每年都发生，还有经常发生致命车祸的黑区……真是不安宁。”

每逢七月      祭港渡亡魂

1961年7月22日傍晚发生，张公圣君在跳童的时候不断哭泣，在场的居民只听到祂不停的说：“救不了，救不了…” ，还显出非常内疚悲伤的样子。正当大家在疑惑到底祂想要表达些什么，为何会如此伤心难过的时候，当地居民就传来噩耗……
居民传来消息，在河流不远处发生船难，两艘船相撞，导致21尸22条人命丧亡，那时惨雾盖天，船上乘客无一幸免……
事隔多年，王宇国依旧难掩心中之痛，因为遇难的死者中包括他的家人。

“我也差些成为船上亡魂之一……当时我跟弟妹到河边冲凉，之后他们就说要去看戏，而这必须坐船才可到沙白。他们就驾小船出去，我还问说为什么不坐大船去，他们说小船比较快，船上坐了二十多人一同前往沙白看戏。”

就在一道大桥的转弯处，与一辆从安顺方向前来，载着沙石的大船相撞，床头裂开，河水不断涌进，船快速下沉！虽然船上许多人都会游泳，但事发突然加上环境因素，许多人都无法自救……
“当时还下着雨，我哥哥救了四个人，我的两个弟弟，一位退休警长及教员，可是当哥哥再去救其他人的时候，就不见他再回来了，当船被吊起的时候，哥哥身后被另一具尸体紧紧抱着，所以哥哥才无法再游回岸上……”

这次船难只有六位被救获，王宇国的大哥舍己救人而丧命，弟弟、妹妹跟母亲皆遇难。天意难违，许多事情并不只是凡人无能为力，就连神仙也难以打救。

自从船难事件发生后，这条河每年都会发生命案，居民无端端跳河、被淹死等等，大家都开始心慌起来。居民逐渐开始怀疑是船难发生后，冤魂作祟，在岸边找替死鬼，居民都不敢靠近河边。
为了居民的安全，善信请示张公圣君打救，在得到张公圣君的启示后，就在圣君出巡当天进行祭港仪式，超渡亡魂。

自此之后，命案不再发生，而善信也越来越多，香火越见鼎盛。每年农历七月二十至二十五，七月二十二则是出游日，在沙白镇上各个街道出巡，保佑居民出入平安，减少意外横祸。
即将来临的农历七月，天福宫的一年一度超渡盛事，各方善信不妨前往拜祭，给自己祈福保平安，给孤魂亡魂超渡，放莲花灯，送魂至西方极乐世界。

沙白镇除了拥有一个纯净自然生态外，还有又肥又甜的海鲜等着我们大快朵颐，还有特色的小木屋蓝花饭呢！

进小木屋    叹养生茶

沙白小镇第一家咖啡屋，让沙白居民晚间多了好去处。老板张日梅与女儿黄瑞婷可是费尽心思，寻找许多食谱，研究了许多各式菜色，推出最具小木屋咖啡特色的菜单。

舒适宜人的小木屋咖啡馆，让这小镇增添了新气息，自家还有种植椰树，要喝到新鲜椰水一点也不难！
小木屋咖啡风格以古色古香风格桌位装饰，餐牌里的选择可是融入大马多元化的特色，除了有年轻一族酷爱的西式餐饮，当然不能缺少大马多种道地美食，特别推荐小木屋蓝花饭、咸蛋炸豆腐！

除此之外，爱喝养生茶、排毒果茶的话，来到这里一定要点一杯哦！当然还有让人难以抗拒的各式甜品，也不时推出隐藏版甜品呢！

当地居民都喜欢在这里一聚，朋友聚会、家庭聚会，也是情侣们的新约会地点。当然，也希望随着景点的增加，希望藉此吸引更多外地游客在沙白留宿一晚，感受不一样的沙白。

戏院客栈   边吃边谈生意

若要数沙白镇上的历史地标，除了天福宫这百年河畔庙宇之外，拥有73年历史的梨河可是当年沙白居民的消遣地点——大华戏院，年长一辈的居民谈及这戏院无不津津乐道。
梨河建于1944年，大华戏院结业后如今重新灌入了新生命的启航，变身成为一家酒店——龙门客栈。
龙门客栈这名字听起来颇有气势，也是古装剧里高手云集的客栈，而这新时代的龙门客栈除了可让人入住留宿沙白之外，还有迷你会议中心、大厅，可让各方各路的英雄（洽商者）进行“武林大会”，希望吸引更多本地或外地人在沙白办小型活动、婚宴等等。
入夜后，龙门客栈旁还有货柜美食摊，有沙爹、椰浆饭等美食，想要吃夜宵也不用愁！

艺术饭店   看日落吃海鲜

“海浪滔滔我不怕！”在这沙白海港镇的必尝美食怎么少得了海鲜呢！新沟港口（Bagan Parit Baru）有间不一样的海鲜饭店——海浪声饭店！这里除了是尝海鲜的海鲜饭店之外，还可以让你边听海浪声边看日落！
海浪声饭店对岸便是下霹雳四条港，相隔一河的新沟港口，这里可是最佳的欣赏日落地点，还可看见船只穿梭河流，返回港口。
傍晚时分，退潮后的沼泽泥地上可看见大大小小的弹涂鱼在那里游动，有的在玩追逐游戏，有的在寻找美食。
这里新鲜且肥美的螃蟹、大虾、虾蛄，都是大推以及必点的海鲜！但是在海浪声饭店里最让人难以忽略的必定是老板精心设计的各种可爱的画作！不仅是小孩兴奋，大人看了更是拍照拍得不亦乐乎！
慵懒的咖啡猫、辛森家族、趣味图案塑料瓶……都是让人会心一笑的装饰，也是老板为顾客们制造美好一天的回忆！

踏入博物馆   了解农渔业

就读小学的时候，老师都会带着学生们前往博物馆参观作教学，添加对于从前民间所使用的器具，如今已渐渐消失或已不复见的器皿、工具。
在沙白镇上有个沙白县博物馆，是许多人都不知道的景点，就连当地居民都未必知道它的存在。
沙白旅游协会秘书陈志强告诉记者，博物馆是欣赏历史文物的地方，虽说沙白只是小镇，但博物馆里的历史文物还是非常值得欣赏一回。
以农业与渔业为主要发展的沙白，博物馆里当然有许多农业耕种的盛装橡胶的橡胶杯，稻米品种、收割工具、镰刀；捕鱼工具如各种鱼笼、渔夫盒、木船等等。
这里麻雀虽小却五脏俱全，也记载了沙白的进展史。若想更了解沙白，不妨走一趟沙白博物馆！


【庙出真字】梅葛二仙出击 创奇迹施福人间

梅、葛二仙是传说中的人物，衪们的故事南至四川，北至幽燕，在大江南北流传很广，很多地方都有梅、葛二圣的纸马和传说。

“纸马”又叫“甲马”，是过去信徒祭祀所用，用五色纸或黄纸制成，上面印上梅、葛二仙神像，祭神时焚之，如旧时就有“梅葛二圣染布缸神”纸马。

关于梅、葛二仙的来历说法很多，一说：最初人们用棉布和麻布缝制衣服，确比兽皮羽毛舒适多了，可惜的是颜色太单调，都是灰白色，看上去很乏味。

有个姓梅的小伙子，一次摔倒在泥地里，河泥染脏了身上的白布衣服，于是，他脱下衣服在河里清洗，可怎么也洗不干净，白衣服竟成了黄色。

村里人一看都说挺好看，梅小伙子把这个秘密，告诉了姓葛的好朋友，于是河泥可以染黄布的事传开了，从此，人们都穿上了黄色衣服。

梅、葛两人不满足只染黄色，总想能把布再染成其他的颜色，总不成功。

一天，他们二人把白布染黄后，挂在树枝上，忽然，一阵风把布吹落到草地上，等他们俩发觉后，黄布已成了“花”布，上边青一块，蓝一块，开始还不明白是怎么回事，仔细一看，原来是青草给布染上了颜色。

于是，两人拔了一大堆青草，捣烂后放在水坑中泡，再放入白布，白布一下竟变成了蓝色，此后，人们又穿上了蓝色衣服，人们把这种草叫“蓼蓝草”，梅、葛二人也成了专门染布的先师。

一天，二位先师正在染蓝布，一边干活一边喝酒，葛先师由于喝得太急了一呛，把酒吐到了染缸里，想不到这缸里染成的布显得更加鲜亮，并且长久不掉色。

此后，二位先师就改用酒糟发酵，使蓼蓝沉淀物还原的方法染布，又快又省力，颜色又鲜亮长时间不褪色。

后来染匠们为了纪念梅、葛二位先师的功绩，就把他俩视为祖师爷，称为“梅、葛二仙”。

另一传说梅、葛二仙，不是什么先师，而是一鸟一果，传说，最初老百姓和皇帝一样，穿的衣服都没有染色，皇帝不甘心和老百姓穿一样颜色的衣服，这样显不出皇帝的尊贵，就下令叫染匠为他制一件红色的袍子，染匠因为做不出，就被杀掉，一连杀了好几个染匠，红袍子也没有制出来。

一天，忽然来了一位老者，他为了救染匠们不致被赶尽杀绝，就蒙皇帝说：“我能制出红袍，但需要一些时间。”

实际上老人用的是缓兵之计，限期就要到了，他来到山林里苦思对策，如何使皇帝再宽限日期，忽然发现一只葛鸟在吃梅果，它一面叫，一面吃，梅子的红汁从鸟嘴里流了出来。

老人见此情景心里有了主意，心想何不用红梅汁染红袍，一试果然成功了，老人拿了红袍交了差，皇帝也很满意的重赏他。

老人在暴君的刀口下，救活了无数的染匠，众人把老者视如“活神仙”，要给他立庙供祀。

老人不同意，说是玉皇大帝派了两位神仙，一个姓葛，一个姓梅，来救大家，于是，人们按照老人的模样塑造了梅、葛二仙像，建庙供奉。

过去，一般有染布店、刷纸作坊、印制年画的地方，如河南开封朱仙镇、四川锦竹、夹江等地皆有梅、葛二仙庙，没有建庙的地方也有“梅、葛仙翁”纸马神像制印。

在每年农历四月十九日和农历九月初九日这两天，染匠们都齐聚在梅、葛二仙庙祭祀，同饮“梅葛酒”，以示行业兴旺，事事顺利。

5037是梅、葛二仙赐的正字，双双对对，荣华富贵，有两位仙人的齐齐扶助，相信很快会为众人带来巨大的财运。

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痴迷Hello Kitty 15年收集上万珍品

Hello Kitty(凯蒂猫)今年满40岁了。这只无嘴猫之所以能够历久不衰，重要原因之一，是世界上始终有一群着了魔似的疯狂粉丝在支持着她，英国的娜塔莎(Natasha Goldsmith)就是其中之一。

英国一名女驯马师是个不折不扣的铁杆凯蒂猫迷，她用15年时间收集了上万件凯蒂猫收藏品，总价值约为5万英镑， 而且已经到了“若为Kitty故，男友皆可抛”的严重地步。

每个人都会有独特的收藏品，可能是邮票、公仔、看过的电影票根等，但你有见过狂爱收藏品且愿意舍弃爱情的人吗？

公寓打造凯蒂猫王国

位在德文郡埃克塞特市的娜塔莎，打从小时候就跟Kitty在一起了。早在2000年，一名来自日本的同学送给她一本凯蒂猫笔记本作为礼物，从那之后，娜塔莎对凯蒂猫的痴迷就一发不可收拾。

15年来，她收集了上万件收藏品，堆满了她那间不算大的公寓，包括珠宝、家具、衣服、窗帘、壁纸和4000个凯蒂猫玩偶等，总值约5万英镑。 当中，她最大的珍藏是一个1公尺高、穿着圆点小裙子的Kitty玩偶,将她所居的公寓布置成一片粉色的Kitty王国。

娜塔莎说：“我所有前男友都希望我放弃她，然后，我就离开他们了。收集Hello Kitty已经成了我人生中的一部分，我不会为任何人改变。”

“还有一个前男友希望我不要再穿印着Hello Kitty的衣服，他说这样看起来好像是长不大的女生。别人也劝我把这些收藏品卖掉，都被我回绝了。如果一个男人不能喜欢我的粉红王国，那就是不能接受我，我也就不会对他感兴趣。”

目前娜塔莎依然单身，而她正在寻找更宽敞的新家好能容纳她日益增多、无处可放的收藏品。

凯蒂猫无所不在……


富豪捐钱捐到破产“虽变穷但幸福”

很多人都想变成亿万富翁，有用不尽的财富，但不是每个人都能实现这个目标。而且众人也皆知“钱财乃身外之物，生不带来，死不带去”。但谁能真的如此潇洒，散尽毕生家产、捐助公益慈善？

然而，还真的有一个人把自己所有的家产捐出，顿时从一个身价约90亿美元的富豪之尊“沦落”到住小公寓，还甘之如饴。

这个亿万富豪就是现年89岁的查克菲尼（Chuck Feeney），他是机场免税店Duty Free Shoppers（DFS）的共同创办人，因此累积了许多财富，但是财富排行榜上却很少看到他的名字，因为他几乎把他的身家都捐出去了，而且是秘密的捐出去。

菲尼以寥寥几句话，总结数十年来“捐到破产为止”的使命：“我笃信生前捐献（Giving While Living）。我认为捐款没理由拖延，今天就捐助值得支持的慈善事业，可以造福众生。何况活的时候捐，比死后再捐有趣多了。”

这正是菲尼一贯的态度。他在1960年与米勒（Robert Miller）联手创立机场免税商店集团Duty Free Shoppers（DFS），曾坐拥数十亿美元财富，却像苦行僧般俭朴度日。平时不买奢侈精品、手上只戴价值约60令吉的卡西欧手表，甚至连搭飞机也只搭经济舱，他表示：“我可以去高档餐厅，一顿吃掉100美金，但25美元的饭已经让我相当满意。”、“我的手表跟劳力士一样准时、经济舱也一样能带我到目的地！”

他曾在伦敦、巴黎、纽约公园大道有6处豪宅，如今，一幢也不留，和妻子蜗居在旧金山租来的一居室里。没车没房，出行就乘公共汽车、地铁。

菲尼有5个儿女，在假期时，他们都得到宾馆、饭店和超市打工。女儿贝利十几岁时，有段时间打了不少长途电话。她父亲发现长长的话费账单后，立刻切断了电话线，并在家中贴出了一张本市地图，上面标出了附近的公用电话。

对于爸爸隐姓埋名地散财，子女们也很赞成，“这让我们与普通人无异。”也表示如果爸爸的金钱可以帮助更多人的话，很支持爸爸继续捐款的善行。

当年拥有巨额财富的菲尼，为了更好管理自己的财富，成立了大西洋慈善基金，开始了在全球范围内的捐助。不过他做事却相当低调，是那种刻意匿名的“隐士型”慈善家，为了隐藏自己的善举，他采取了很多严密措施：为了避开美国法律，关于基金会信息披露的有关规定，他跑到远离美国本土的百慕大群岛注册。注册基金会的名字，没有使用Chuck Feeney或与他相关的人的名字。他甚至要求基金会的员工，不告诉家人自己在哪里工作。

根据他的苛刻要求，接受捐赠的机构不能为他放置一块铭牌。捐赠的受益者大多不知道资金的来源，知情者则必须签订保密协议：若向外界透露有关消息，资助将停止。

如此苛刻的隐性捐助，甚至一度让受捐5.88亿美金的康奈尔大学相当苦恼，当时的校长说：“我必须想尽一切办法向董事会解释，这笔钱并非来路不明，它也不是来自黑手党或者恐怖分子……”

这样的隐性慈善事业，一做就是几十年，直到1997年，全球奢侈品免税产业开始降温，菲尼也决定激流勇退。他的免税购物连锁店被法国奢侈品巨头以35亿美金收购。

这样重大的收购案，免不了重要信息的披露，公众这时候才知道，菲尼的股份已经转交大西洋慈善基金会。

他捐赠的数额竟然远超麦克阿瑟、洛克菲勒等家族设立的鼎鼎大名的基金会。全球慈善界震惊了。此后，隐姓埋名做慈善显然已无法实现，但他和他的慈善基金会仍然保持低调。不专门发布捐助消息；拒绝设立各式铭牌；资助建设的大楼不能用他的名字命名。对此他说：“谁建起楼房并不重要，重要的是楼房能建起来。”

过去40年来，菲尼竭尽所能捐出个人财富，透过名下基金会累计捐了超过80亿美元。一如当年成功建立起免税店零售巨人，如今他也达成行善助人的目标。

就在2020年9月14日，菲尼宣布他的大西洋慈善基金会结束营运，因为已捐光所有的钱，投入许许多多理想崇高的计划，协助解决世上一些最棘手的问题，包括促进北爱尔兰和平、协助越南医疗照护体系现代化。更近的一例是斥资3.5亿美元，把纽约市的罗斯福岛转化为科技重镇。

这些年来获菲尼慷慨资助的机构不计其数，包括总计捐给教育机构37亿美元，另捐8.7亿美元协助捍卫人权和促进社会改革，例如捐款6,200万美元支持在美国废除死刑运动，以及捐出7,600万美元力促国会通过俗称“奥巴马医保”（Obamacare）的平价医疗法案。

菲尼接受富比世杂志（Forbes）访问时说：“我们学到很多。有些事若能重来，我们的做法会有所不同，但我非常满意。对于能亲眼目睹这一切完成，我感到十分欣慰。我要向沿途加入我们行列的所有人致谢。也要对还在考虑生前捐献的人说：‘试试看！你会喜欢的。’”

尽管一路走来十分低调，菲尼已启发多位重量级企业家与慈善家。例如微软公司共同创办人比尔盖茨与巴郡公司董事长巴菲特2010年联手发起“乐施誓约”（The Giving Pledge）劝募活动，就是受菲尼启发。

巴菲特表示，发起“乐施誓约”的灵感正来自菲尼，“他是我们所有人的模范。他生前已完成捐献，而我死后还要费时12年才能完成”。

菲尼曾说：“我不是来指点任何人该怎么处理他们的钱。各位的钱自己赚的，可随心所欲决定怎么用。但我认为，富有的人有义务伸出援手，看看能做出什么贡献。”

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抢救中风黄金时间！ 医师靠9方法诊断

上班、上学经常无精打采打瞌睡？这些人有可能前一个晚上追剧，或是通宵玩线上游戏而睡眠不足。但是其实很多人是尽力要睡饱，但醒来仍然很累。

你知道，在大马有许多人患有睡眠障碍问题，而导致罹患睡眠呼吸中止症（Sleep apnea），除了让你第二天无精打采，更有许多健康上的风险！

睡眠呼吸中止症是指在睡眠过程中，呼吸经常反覆中断，空气因而无法好好进入肺部，使血液中的氧气量降低；二氧化碳增加，患者会因此睡到一半会突然醒来，以便重新呼吸，而这种间歇性的睡眠，非常有损我们的睡眠品质。

我们血液中的红血球含有血红素，血红素主要功能就是带著从肺部得到的氧气，运送到全身的细胞。细胞利用氧气产生呼吸作用（Cellular respiration）分解养分，产生能量供身体所需。然而一旦有睡眠呼吸中止症，就无法好好让氧气进入体内，我们的细胞也无法好好地分解养分。因此，当身体能量不足时，就算前一天晚上睡得再久，早上起床仍然会觉得很疲倦。

别以为睡眠呼吸中止症只会让我们白天的时候总觉得没有睡饱而已，有一类睡眠呼吸中止症名为阻塞型睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea，以下简称 OSA），更是引发心血管疾病的风险因子。患者可能会因为 OSA 的关係，在睡觉时容易缺氧而引发交感神经兴奋，让血压无法降下来，影响到血液中的凝血功能，进而引起心血管疾病，如：心律不整（Arrhythmia）、代谢症候群（Metabolic syndrome）、冠状动脉疾病（ Coronary artery disease）及脑血管疾病（Cerebrovascular disease），其中常见的就是中风（Stroke）。

睡眠呼吸中止症的患者，比起一般人，有高于六倍的风险罹患“睡醒后中风”（Wake-up stroke）的风险。这类中风通常是病人在睡醒后才发现自己身体局部麻痺无力，需要格外注意，否则容易因延误送医而错失治疗脑中风的黄金时间，造成憾事。

睡眠呼吸中止症之所以被称为沉默的杀手，患者通常无法察觉到自己的病症，常常自以为睡够了，却总是感到精神不佳，之后怎么补眠都没办法睡饱，导致专注力及记忆力越来越差。若觉得睡再多仍疲惫不堪，或是枕边人发现有异状时，一定要尽速就医。


即使不离婚 这三种夫妻关系也早已名存实亡！

生活中，总会出现事与愿违的事情，可是却又让人无可奈何。

比方说：有些夫妻之间明明就已经没有了感情，但是在人前的时候，他们还会为难自己，摆出一副恩爱夫妻的模样。当回到家，一关上门，这些伪装就不复存在，取而代之的是无尽的冷漠和沉默，谁都不会去搭理对方。

当然了，没了感情之所以还会在一起，肯定是有不得已的原因，可是，即便如此，像这种早已名存实亡的婚姻，迟早还是会离婚的。

其中这3种夫妻早已名存实亡，即便勉强在一起，也迟早会离婚。

1-分床睡

两个人虽然还没有离婚，但是却已经开始出现分床睡。有句话说“夫妻分床，分久必亡。”

其实这话还是有一定道理的，不都说：床头吵架，床尾和嘛。若是彼此心里还有对方，即便是和对吵架了，在睡觉的时候，也会有人主动去接触误会，或是低头认错，或是主动的哄另一方开心，反正就是不会和对方冷战，一直僵持下去。

可是，若是两个人之间已经没有了感情，都已经开始分房睡了，那么，即便是你们之间有了矛盾或是误会，也不能做第一时间解决，这样久而久之，自然会让你们之间的感情走上破碎的边缘，无法挽回。

2-吵架都会对对方恶言恶语，甚至是动手打人

吵架本就是一件很平常的事情，哪怕两个人之间的感情再好，也总会有吵架的时候，可是，若是两个人一吵架就恶言恶语，根本就不会去在意和顾忌对方的感受，甚至有时候还会动手打人，那么，毫无疑问，你们心里早已经没有了对方的位置，所以，才会这样无所顾忌，自己想怎样就怎样。但凡你们心里还有对方的位置，都不会在吵架之后无故重伤对方，或是对对方大打出手。

3-你们之间变得无话可说，连基本的沟通都没有了

两个人在一起，最重要的就是沟通，这样即便是闹了矛盾或是有了误会，也可以及时的得到解决，可是，若是你们两在一起，也不再愿意和对方沟通和交流了，那么，这个时候，你们之间的关系自然就会变得越来越疏远，当然了，若是有了矛盾或是误会，就会加剧你们之间的矛盾，一旦当矛盾或是误会到了一个点就会原地爆炸，最终让你们走上离婚的道路。所以说，婚后的沟通和交流是很重要的，而只有你们之间没了感情，才会变得无话可说，这也就意味着你们婚姻已经出现了无法弥补的裂痕，早晚会离婚。


【娱乐顶点】艺人本名接地气

在演艺圈闯荡，除了要有独特的个人魅力与星味，有许多人在刚出道时也会选择取一个好的艺名，期盼能为自己带来好运，以下就为大家盘点10个令你意想不到的艺人本名，一起来看看吧！

早期因《仙剑》系列电视剧而红遍大街小巷的刘亦菲，是无数人心目中的古装仙女代表，和刘亦菲这个仙气飘飘的名字十分契合，不过刘亦菲其实是艺名，仙女姐姐原名安风、小名茜茜（念法同西西），在父母离异后改为母姓“刘”，母亲替她取了一个名字“刘茜美子”，意思是希望女儿美丽可爱。

永远的情歌天后梁静茹，以《分手快乐》、《可惜不是你》等多首抒情歌曲为人称道，出生于马来西亚的她，其实有个让人倍感亲切的本名“梁翠萍”，不过由于母亲觉得本名用粤语念起来不太好听，所以便取了一个比较温柔的艺名“梁静茹”。

有着“铁肺女王”称号，肺活量超大的女歌手邓紫棋 G.E.M，不仅唱歌好听、名字也好听！邓紫棋本名“邓诗颖”，根据她本人所述取艺名是公司要求，通过艺名来获得一个新身份，以免外出时因为名字（比如去医院）而被粉丝认出来，作为一个公众人物这样真的方便许多。

早期活跃于日本娱乐圈，去年和柯震东合作新电影《初恋慢半拍》的女艺人徐若瑄，有着漂亮五官和姣好外貌，不过徐若瑄的本名也十分接地气，原名“徐淑娟”的她就像是会出现在我们生活周遭的女同学，相较之下徐若瑄真的比较有记忆点！

拥有“狼人杀男神”封号，现为台湾男子团体“五坚情”一员的邱锋泽，其实本名超级霸气！邱锋泽的本名是“邱殷龙”，因为觉得自己的真名不太好听，所以请了算命老师为自己取个名字，邱锋泽就随之诞生了！

有着甜心教主之称的王心凌，自从登上《乘风破浪》而获得许多关注，不过你知道吗？“心凌”这个甜甜的名字其实是个艺名喔！王心凌的本名是“王君如”，听起来十分随和亲切，但因为心凌这个名字已经深植于大家心中，所以之后王心凌就把艺名改为真名啦！

在台湾无人不知、无人不晓的摇滚乐之父伍佰，本名其实是吴俊霖，因为伍佰学习成绩很好，在一次考试时五科都考100分，同学就为他取了伍佰这个绰号，而这个好记且朗朗上口的名字就这样伴随着他，变成一代人的音乐记忆！

饶舌团体“顽童MJ116”的成员瘦子E.SO，绝对是2022年超有话题性的艺人，被誉为“国民老公”的他，在与女友结婚后马不停蹄地在台北、高雄连开演唱会，而瘦子的本名其实是“陈昱榕”喔！会取名为瘦子的原因，据说是小时候长得很瘦。

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李易峰嫖娼“警方证实了”！ 遭拘留15天违法毁星路

中国男星李易峰11日被警方通报嫖娼。他10日突然传出因嫖娼被捕，和工作室一度发声明、澄清文，不料声明突然被消失，全网皆不得显示贴文相关内容，震惊各界。

李易峰现年35岁，2007年因选秀节目出道当歌手，2017年因主演电视剧《古剑奇谭》爆红，代表作包括电视剧《青云志》、《隐秘而伟大》、《活色生香》、《镜双城》，以及电影《老炮儿》等。

网传李易峰8月19日被警方逮捕，并拘留15天，直到9月2日结束。他这段时间仍有更新微博，然而眼尖网友注意到，所有更新皆是转发贴文，不过2日曾上线开直播，当时一扫所有谣言。他在澄清文曾写下，“原本以为这么离谱的事情，公众都有明亮的双眼，一个公众人物是如何做到凭空消失15天的？一个公开透明的法制时代，谁有本事逃脱违法的后果？”不过该篇文章已经消失，其他人也转载截图也会被封禁。


全球最长寿象龟  190岁生日快乐

近日，一只全球最长寿的塞席尔象龟——（Jonathan）迎来190岁生日，全岛民众要为它举办3天的生日派对。

据英国《卫报》报道，乔纳森从1882年来就生活在圣赫勒拿岛，某程度上可说是当地的明星，其头像甚至还出现在英镑的5便士硬币上。

1991年，乔纳森遇到了一个伴侣佛莱德利卡，彼此发生了关系，但26年后，佛莱德利卡被发现是一只公龟，乔纳森一直没有后代的原因也迎刃而解。

现在的乔纳森虽然已经满身皱纹，眼睛也因为白内障而失明，而且丧失嗅觉，但它还好好活着，日前更迎来了190岁生日。

外界推估，乔纳森大概在1832年孵化，截至今年11月，英国海外领地总督才将它的生日订为1832年12月4日。健力士世界纪录指出，乔纳森在1882年从塞席尔抵达圣赫勒拿岛时，可能已经50岁，所以它的年龄可能比想像中大。

据了解，塞席尔象龟（Seychelles Giant Tortoise） 的寿命可达250年，是世界上最大、最长寿的陆龟品种之一，是最早受到国际保护的陆龟，成年的乌龟重量达数百公斤。


解构7大常见便便状态  英国专家研究：拆解体内健康状况

都市人再忙，每日都要进食，有入就有出，大小二便当然是十分正常的事。不知大家有没有发现过自己的排便时间相隔多长呢？英国医生原来在1997年就有一套可自己检测的方法，透过观察便便的不同形状，就可以了解自己体内的健康状况，避免患上便秘或者腹泻的可能性！

英国布里斯托的医生Ken Heaton在1997年与66名志愿者一起研究出“布里斯托大便分类法”(Bristol Stool Scale)，透过记录不同饮食习惯、肠道状况、体重、身型及排便习惯，最终得出以下7种大便分类：

便便呈硬粒粒状，是典型肠道微生态失调的特徵。便便没有正常的结构，没有细菌与任何东西去保持水份，变得粗硬，特定的直径大约1-2厘米。大家便便时会感到疼痛，有很高机会肛肠出血。进行低碳或低纤维饮食而有便秘的人，就会较容易有硬粒粒状的便便。

便便是表面凹凸的香肠状，其实是第一种硬粒粒状便便因纤维和细菌而结成一堆。便秘的人就最典型会是这种便便了，直径是大约3-4厘米，而人体中连接直肠与肛门的肛管的开口直径最大只有差不多3.5厘米，会在肠道内停留了数星期，而不是平常的约72小时。通常见这种便便的人都有便秘或是有小小肠胃胀气。而有大肠激躁症的人士都会很容易就有这类型的便便，严重的会生痔疮甚或便血。

便便是表面有裂痕的香肠状，其实是第二种的快速版，停留在肠道中的时间令到便便有点亁，要多补充水份。

便便是表面平滑，软软的香肠或是蛇状的话，是正常人一日排便一次的状态。便便直径约1-2厘米，如直径愈大，就代表了当日消化了愈长时间，或者是进食了大量纤维食物。

便便是切口平整的软块，即代表没有吸收足够的纤维，而正常人每天在三餐后合共会排便2-3次，便便直径约1-1.5厘米。

如果你的便便是有粗糙边角的松散的一块块，又是呈现出糊状，那麽你就可能会忍受不到想去洗手间解决的衝动。你的肠道是处于高活动性的情况，有过多钾，或者是处于突然脱水的状态，又或者是因压力而突然血压升高引致。

便便呈水状而没有实块，代表受到细菌或者病毒感染而腹泻，建议大家尽早求医，防止出现更严重的病。

如果你是第一、二种情况，代表了你是有便秘；第三、四种情况就是不会太水又不会太硬，是理想的状态；而第五、六、七种就代表了你是有腹泻。以上情况只供大家参考，大家记得要寻求医生的专业意见，千万不要忽视啊！

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男人前列腺增生怎么办？ 日常4个护理重点要做好！

虽然前列腺增生的症状不会威胁到健康，但它们会极大地影响生活质量，并且可能表明前列腺健康状况未得到优化。无论前列腺增生的症状是否严重，都应该是通过自然方法改善前列腺增生，这样还有助于前列腺和泌尿系统健康。

1、健康饮食

大多数的人可能没想到吃的东西会对前列腺有非常重要的影响，可以通过食用一些对前列腺健康有益的食品来减少炎症并减缓前列腺的生长。地中海风格的饮食是对前列腺健康来说最佳的饮食之一。这种饮食还可以让身体摄取更多健康的脂肪，吃更多的蔬菜，而吃大量蔬菜的男性患前列腺增生的风险会降低。十字花科蔬菜以及维生素 C 含量高的蔬菜都是属于有益于前列腺健康的食物。

避免或少吃伤害前列腺健康的食物，包括辛辣食物（可能会加剧前列腺炎的疼痛和其他症状）、油炸食品、加工食品、糖、人造甜味剂、红肉和盐，限制酒精摄入量。还应该少喝含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和苏打水，这些会使泌尿系统症状恶化。

2、选择植物蛋白而不是动物蛋白
前列腺健康的最佳蛋白质来自植物来源而非动物产品。与植物蛋白相比，动物蛋白与前列腺增生的症状更强烈相关，因此最好在饮食中加入更多植物蛋白。很多研究还将乳制品和肉类产品与前列腺癌的风险增加联系起来，因此在饮食中选择植物蛋白可以提供许多前列腺健康益处。

3、经常锻炼
经常锻炼有很多的健康益处，研究表明，运动可以预防前列腺增生并可以缓解前列腺增生症状。前列腺健康的最佳运动包括有氧运动和阻力训练。

4、减肥
更好地饮食和锻炼可以减肥，这对前列腺来说是个好消息。肥胖与前列腺增生，前列腺炎和前列腺癌等几种不同的前列腺健康问题都有关。通过正确的方法减掉多余的脂肪，也可以避免一些不必要的前列腺症状。体重增加也与炎症和雌激素的增加有关，这两者都对前列腺健康有害。

除了以上几点外，学会减轻压力并采取措施对抗炎症也很重要。通过遵循这 4 种缓解前列腺增生症状腺的方法，可以改善前列腺健康并预防其他前列腺健康问题，如前列腺炎甚至前列腺癌。


天赦日带来2个旺字

阳历是11月17日，农历是十一初三。

十月初三是今年最后一个天赦日。

1711是阳历效应。

1003是农历效应。

二个都是十一月杪至十二月中的必开字。

1171鬼节不来，天赦日来!

我曾在鬼节期间写过这个字,但它一直未曾开出，今天适逢天赦日，而阳历又在11月17日，日期效应是1171。

每年只有4至7个天赦日，即《春戊寅、夏甲午、秋戊申、冬甲子》，即一个季度一或两个天赦日。

春逢戊寅夏甲午；

秋值戊申天赦露；

冬月甲子最为良；

百事达之多吉助。

通书云：天赦日宜祭祀、祈福、求嗣、斋醮、结婚、嫁娶、修墓、造葬、吉。

人生在世有时明知不可为的事(指合理合法之事)，但却必须为之，因此也给自己带来了一些麻烦和纠缠不清的后果，如何避免烦人的结局发生或将其危害性降至最小呢？最好的方法就是在天赦日择吉时，起坛拜神祈祷消灾化煞，减一切业障罪孽，祈祷降福降寿。也适合放生之吉日。

2020年庚子(鼠)年天赦日；

1、2020年02月05日《正月十二戊寅日》

2、2020年04月05日《三月十三戊寅日》

3、2020年06月20日《闰四月廿九甲午日》

4、2020年08月19日《七月初一甲午日》

5、2020年11月01日《九月十六戊申日》

6、2020年11月17日《十月初三甲子日》

天赦日适合；做法、求姻缘、解灾、解难、还阴债、补财库、开财库、求子求福、祈福消灾、改运等等。

另外，在此日若能行善放生，功效亦强于平日许多。诸位缘主亦可在此日参与义捐，亦比平日要功德多。

今天我写这篇稿时，是11月17日为农历十月初三，是民俗上的“天赦日”，上一个天赦日在国历11月01日、农历九月十六。通常，每年的天赦日仅有五到七日，像这次两个天赦日同时出现在一个月份的“双天赦日”情况相当少见，且今天也是2020年的最后一次天赦日，大家不妨把握机会到庙里向天公赦罪、求财。

在“天赦日”这天可以向玉皇大帝忏悔、请求赦罪，希望玉皇大帝可以宽恕、赦免自己所犯的错误和罪责，在祈求赦罪后，不管是身体病痛、官司纠纷、职场不顺等状况，在运势上都能有效改善。

天赦日是天干配合地支所产生，古书记载：“春赦戊寅夏甲午，戊申赦日喜秋逢。三冬甲子甚为吉，百事遇祸反为福。其日可以缓（刑狱），雪（冤枉），施（恩惠）。”由此可得知，天赦日相当关键，不只可以赦免小罪，还可以洗白冤罪，玉皇大帝也会在这天降下恩惠，赐福给信众。由此可见天赦日的特殊、重要性。

天赦日”相传是玉皇大帝打开天门，下凡巡视之日。在当天行善有百倍之善，而作恶则有百倍之恶。因此天赦日这天，请民众必须多行善丶积福德。特别想消灾的人，在当天以茹素（至少一餐吃素），或以禁食牛肉的方式为自己趋吉避凶，并且诚心忏悔过去种种过错，并发愿从今后会努力改过行善，以此诚心，祈求玉皇大帝开恩赦免。

天赦日可以转运你们信吗?

天赦日当天，是上天开恩特赦的好日子，可于当天前往天公庙忏悔以求赦罪。倘若无法前往庙宇，也可在家中拿一张白纸，写下自己想忏悔之事，然后观想玉皇大帝为自己清净过往业障，最后再将纸张撕掉，直接丢弃垃圾桶，这象征着“过去种种譬如昨日死，今日种种譬如今日生”，未来也不再犯相同的过错。

1711这个多多红字在多多已经连续四年没有开过大奖了，自从在2016年一月以1711开出了一个头奖后，连续四年不开大奖，2017年有开出一个安慰奖,组合字也是1711，进入2018年更冷，什么组合字都开不出，以零收场，去年它开出一个入围奖,组合字也是1711。

今年庚子年，它一定会开出一个大奖，但世事淮预料，谁会想到一个新冠肺炎把所有预测打乱，因为没有开彩，神算都死。

1711是多多4打字中的超红大奖字，过去24年共开过10次大奖，它曾有过二次一年开出2个大奖的纪录，第一次发生在1997年，先在一月以7111开二奖，接着在六月再开二奖，这次的组合字是1117。

2009年又开出2个三奖，第一一在2月24日以1711开出，接着在8月12日以7111开出。它自从在2009年开出最后2个大奖后，连续6年不开大奖，甚至有2年连小奖都开不出，那是在2010年和2011年。

如果以机率来算，我在庚子年看好1711。

1711这个四6打字今年至23/08/20 还未有任何一家博彩站开出大奖。

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这几种忙不可帮，容易惹祸上身

说到帮忙这个事情，很多人对此话题都会有所感触，有的人帮过别人，有的人曾被别人所帮，但在这些来来往往之中，真正能够达到双方内心预期的结果却不多。

在网上刷视频的时候，看到这么一则关于家庭调解的新闻，姐弟俩因为姐姐要卖掉名下的一套房子而闹到反目。事情的根源就是“帮忙”。

由于姐弟俩从小没了母亲，跟着父亲长大，这个弟弟几乎由姐姐带大，所以这对姐弟关系很是亲密。十年前弟弟成家，没有住处，恰好当时已经成家的姐姐名下有一套50平方的小房子。

在父亲的劝说下，姐姐决定先将这套小房子借给弟弟住，原本她是打算将房子租出去的，考虑到弟弟遇到了难处便借给他暂住。

这一住就是十年，中间这些年，弟弟有了孩子做起了生意，始终没提要搬出去的话，姐姐也没要求过弟弟何时搬走。

后来弟弟生意上遇到了难处，再次求助姐姐，并提出用姐姐名下的房产做抵押借钱出来周转，然而生意并不好做，这些借出来的钱并没能解燃眉之急，不仅如此随着借贷到期，银行开始找做抵押的姐姐催债。

看着传票一封接一封送过来，姐姐慌了神，被抵押的房产是自家的，背负的欠款也在自己名下，姐姐和老公也只是小康之家，根本无法还债，为此姐姐找弟弟还款，弟弟却用一句“我也没钱”将她堵了回来。

实在没有办法，姐姐只好将十年前借给弟弟住的那套小房子挂出去紧急卖掉，找好买家后便去通知弟弟尽快搬家，她要用卖房子的钱去还名下的抵押贷款。

当姐姐上门通知弟弟必须马上搬出去的时候，弟弟一下子翻了脸，他认为这套房子自己已经住了十年，有了感情，并且当初只是毛坯房，所有的装修都是他出的钱，如今姐姐不经商量突然撵人实在过分。

二人揪扯不清，弟弟说姐姐曾从自己手里借走过三十多万至今不曾归还，姐姐则说由于房子给弟弟住才无法出租，自己收入也不高，还钱实在不是说还就能还，后来弟弟遇到难处用自己的名义从银行借出五十万，如今弟弟迟迟不还贷款，自己没有办法才要卖房子抵债。

姐弟俩各有各的难处，吵吵嚷嚷争论不休，当年的情分荡然无存，老父亲在旁边谁都劝不住，急得落泪，好好的亲情瞬间反目成仇。

作家三毛说：“世上的喜剧不需要金钱就能产生，世上的悲剧大半和金钱脱不了关系。”亲人朋友之间在对方遇到难处的时候，救急是人之常情，但涉及到大额经济时，一定要慎之又慎，有些忙能帮，有些忙不能帮。

做人，要明白“力微休负重”的道理，关系再好，这几种忙都不可帮，容易惹祸上身。

对这个社会而言，钱不是万能的，没有钱却是万万不能的。金钱于众人而言是不可缺少的东西，它的存在不一定能给人带来幸福，它的离开却一定会让人体会到深深的不幸。

大家都认可，破坏一份关系最有效的方式就是问对方借钱。这句话是经过千千万万人亲身验证所得出的结论，由此可见“谈钱伤感情”果然是大实话。

老祖宗有留下这么一句话“救急不救穷，帮笨不帮懒。”意思很明显，遇到急事帮一把，完全可行，遇到穷事最好不要帮，别人愚钝尚可提点，对方懒惰就要有多远躲多远。

做人想要不给自己添堵，就不要去雕朽木糊烂泥。

古人云：“斗米养恩，担米养仇。”雪中送炭能迎来对方的感激，锦上添花很大概率地将导致对方贪得无厌。

亲兄弟明算账，关系再好，涉及到金钱利益的忙，都尽量少帮。

俗话说，没有金刚钻别揽瓷器活。意在教我们在做事情之前仔细掂量掂量自己，若自身能力有限，就不要去做那些力所不能及的事情。

做人要明白这个道理，凡事量力而行，休要逞能。

人生就像一盘棋，我们所做的每一个决定都是棋盘上所走的棋子，一步走错满盘皆输。所以做任何决定之前都要三思，那些凭冲动做决定的人，最终都被自己曾经的冲动整的十分被动。

感性的人由着情感做决定，理性的人则凭着智慧挣得完美人生。

帮得了的忙在能力范围内尽可能去帮，帮不了的忙不要考虑太多所谓的“人情”该拒绝的就拒绝，认清自己才能更好地生活。

罗素说：“在一切道德品质之中，善良的本性在世界上是最需要的。”每个人都想要做个善人，只是现实生活中并非所有人都有做善人的智慧。

从古至今，好心办坏事的情况层出不穷，有的人一心想要为善，却忽略了身边的环境和事实的真相，正因为没有足够的智慧，所以无法辨别孰是孰非，甚至在自以为做善事的情况下干出助纣为虐的事情。

无规矩不成方圆，每个人都要遵守规矩，不仅如此还要在社会规矩之上拥有自己的原则和底线，违背原则的事情坚决不干，便是对自己善意最大的保护。

做人要有内外之分，无论关系再好也不能好过自己的小家庭，一旦社会关系本末倒置，那些所谓的“帮忙”就会成为“帮倒忙”。
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致命的婚礼 鸣枪助兴杀死新郎

传统乐声响起，众人尖叫欢呼，新郎骑着马，走在迎亲队的前头，神情欢悦，准备迎娶他的媳妇儿；喧闹声中，突响起枪声，刚走到新娘家门前的新郎，闷哼一声，头部出血，倒下……

参加婚礼本应该是件喜庆的事情，但是在印度北部，令人意想不到的是，由于根深蒂固的“鸣枪助兴”传统，许多婚礼都是以悲剧收场，甚至发生新郎被流弹击毙的意外。

死亡意外频频发生

这种悲剧发生的数量之多，令人感到震惊。单是在2月份，只是在北方邦范围内，总共有4人因婚礼开枪庆祝，丧失了生命。在其中一个婚礼，由于一位宾客向空中开枪，新郎被流弹击中当场死亡。

当时，阿米特·拉斯托吉骑着马，走在迎亲队伍的前面，即将走到新娘住宅时，却被飞来的流弹击中头部。

3月， 在北方邦一个叫拉普尔·巴胡德小村庄里举行婚礼。雇来的摄影师本来是为这个大日子来拍婚礼照，以便为新人留下永久的记忆。新郎家中一些男性成员在婚礼开始前，按照当地的风俗，先拔出枪朝天一阵射击，但是万万没想到，摄影师被子弹击中。

这名摄影师叫拉朱，当地人都叫他品图。他腹部中弹，被送到医院后，由于伤势严重，抢救无效死亡。

还有一位17岁名叫米娜克什的女孩，也被下落的子弹击中受伤。

这种“枪礼”绝对不是想伤人或是把人打成残废，但是最近深受这种风俗之害的并不只是拉朱和米娜克什两人。

在北方的另一个村庄里，一位新郎的父亲也是开枪庆祝，导致一名12岁的男孩受伤。此外，还有一个村庄，一名观看婚礼的妇女被流弹打伤。

之前，在首都新德里的阿里布尔郊区，也是在举行婚礼时发生了悲剧。当婚礼进入高潮之际，一个叫维卡斯·库马尔的男宾客拔出两支短枪，开始鸣枪助兴。

他朝天开了两枪，第三枪打到地上。新郎官的两个朋友以及婚礼乐队的3名成员的腿和脚被打伤，5个人全都送到医院抢救。

政府遏制人们携枪

现今，印度当局急于想制止这种“致命”的风俗。去年，一名男子在参加朋友的婚礼时，用步枪射击助兴，打死了新郎的叔叔。德里的法官宣判对这名男子处以15个月的监禁。

法官曼诺吉·扎恩后来表示，“在婚礼过程中，人们用长枪和手枪射击助兴，现在已经成为一种时髦。”

“政府现在应该收紧持枪证审核程序，设法研究一个非常有效的机制，防止人们滥用持枪证。”

与此同时，北方邦首府勒克瑙的一家法院下令，要求调查所有婚礼鸣枪助兴的案件，不管警方是否收到举报。

法官萨希纳警告说，“这种风气必须制止。”

一些家庭立刻响应，要求宾客参加婚礼时，绝不能携带枪支。

马希拉吉德瓦吉·辛格·钱德勒向3000位嘉宾发出的婚礼请柬是这样写的：“各位嘉宾：出席婚礼时，请不要以开枪和酗酒助兴。”

他在接受《印度时报》采访时说，“我们都亲眼目睹了婚礼鸣枪助兴造成无辜生命损失，欢乐时刻突然变成悲剧。”

空中鸣枪死亡率高

“鸣枪助兴”风俗部分是想显示男子的阳刚之气和地位，也是燃放爆竹庆祝的替代方式，这种风俗不仅限于印度。在阿富汗、中东、巴尔干等地区都有。

人们一般都是持枪向空中射击，误以为这样做不会伤人。但是，洛杉矶一家医院的医生开展的研究发现，从空中下落的子弹造成致命伤比普通射击要严重许多。

医生们发现，在1985年至1992年期间，有118人被下落的子弹击中，死亡率接近三分之一，而普通射击造成的死亡率在2%至6%之间。

与直接射向人体的子弹相比，这种下落的子弹速度比较慢，但是击中受害者的头部的概率高。

根据这项研究，射出的子弹回落地面的速度为每秒90米至180米之间，足以造成脑骨致命伤。

2003年，美国疾病控制与预防中心对波多黎各2003年至2004年新年庆祝期间的死伤情况开展调查发现，在两天的时间里，空中下落的子弹造成19人受伤，一人死亡。

2005年，马其顿政府在电视广播开展宣传活动，提出的一个口号是“子弹不是贺卡——庆祝不需要武器。”

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贝类营养不在肉！料理家推“蛤蜊蔬菜汤”滋养大脑、加速术后身体复原

贝类富含鲜味成分和矿物质，日本国宝级料理家辰巳芳子分享，吃贝类最好的方式就是连同贝壳一起熬煮，才是正确的方式，她推荐一道“蛤蜊蔬菜汤”，有助滋养大脑及加速术后身体复原。

日本的风土所孕育出的食材中，辰巳芳子希望大家重新审视的是贝类。她说，日本到处都是贝冢，想必全世界除了日本人之外找不到第2个民族如此亲近贝类，甚至可以堆出这么多贝冢。

辰巳芳子指出，《古事记》和《日本书纪》中出现许多贝类的神话故事，女儿节的主角也是贝类。贝类自古以来就是日本人的重要食物。日本的贝类多不胜数，只要去海边，脚底下就可以找到，到处都可以捕获贝类。

辰巳芳子说，贝类的成分有助于脑部神经的活动。包括宫大工（译注：负责神社佛阁建筑的工匠）在内，日本人细致手工打造出的传统工艺品享誉全世界，有人说这些美和懂得欣赏的美感，以及细腻的感性，都是吃贝类培养出来的。

“把贝壳丢掉太浪费，我认为也必须从贝壳摄取营养。”辰巳芳子指出，根据自己培养出来的直觉，她都会把蛤蜊煮比较久。另外，如果将贝类煮成汤，味道较淡，因此想到加入法国料理中使用带有香气的蔬菜制成的调味蔬菜“mirepoix”（切成薄片的洋葱、红萝卜、西洋芹、欧芹的梗、月桂叶、白胡椒）。

辰巳芳子说，锅里放入白酒和蛤蜊加热，等到壳打开之后加入水和调味蔬菜，慢慢熬煮30分钟，制成蛤蜊法式清汤。蛤蜊和调味蔬菜一起熬煮后味道更饱满，而且很有营养。想让病人吃贝类非常困难，但如果是蛤蜊法式清汤，就可以摄取手术后需要的锌等营养素。

辰巳芳子分享，她在接受大手术之后，请徒弟对马千贺小姐每天都煮蛤蜊法式清汤给她喝。拜这汤所赐，她在手术后2周就可以恢复正常饮食。她在写作时如果感到神经疲劳，也会喝这个汤，如此一来，疲劳感就不会残留至隔日。

从事饮食研究的品川教授说，他发现贝类的肉和贝壳之间含有惊人的成分，充满于贝类的肉和贝壳之间的“体腔液”中，富含鲜味成分和矿物质。因此教授说只吃贝类的肉太可惜，连同贝壳一起熬煮才是正确的方式。

辰巳芳子说，她并不是因为知道这件事所以才开始煮贝类汤。“这么漂亮的贝壳，想必一定有应从贝壳摄取的成分”，只是单纯这么想而已，想必是闪过的直觉。

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裸聊美女拉掉脸皮现真身  网民吓呆：真实版《画皮》

网络陷阱、裸聊诈骗越来越多！中国警方近日破获一宗裸聊诈骗，揭开这宗“裸聊”女主播的真身，原来是由两名男子戴上人皮面具，再穿上假乳装扮成。其后警方发放提防裸聊诈骗的宣传影片，网民看后频呼受不了，吓呆大喊指是电影《画皮》真实版。

微博近日疯传一段疑为警方宣传片，写上“美女还是画皮？这就是和你们裸聊的‘小姐姐’”，影片中见一名长发靓女穿着黑色性感内衣裤，对着镜头搔首弄姿，下一秒却开始从颈部开始脱掉假乳，露出平坦的胸部，最后直接把脸皮拉开脱掉，原来镜头前的靓女是由男子假扮而成。

影片最后警告，“男孩不要裸聊，女孩不要刷单，没钱不要网贷，有钱不要赌博，这些都是诈骗”。

片段在微博上吸引了数万人次观看，不少网民登时大呼：是电影《画皮》真实版呀，纷纷表示“假胸拿下来我不意外，脸可以化妆美颜，但是画皮吓到我了”、“哎哟，这些大老爷们能顶住恶心一天天看另一些大老爷们，这钱挣得也不容易啊”，“这是玩聊斋嘛，太吓人了”。
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弃婴被同志情侣领养悉心栽培20年成高材生

每位孩子都是天赐的礼物。美国一对男同志情侣于2000年在纽约地铁站发现一名刚出生的弃婴；在法官的建议下，二人决定收养孩子，后来他们更在2011年结婚共组幸福家庭。当初被遗弃的男婴经两位父亲悉心栽培20年后，已成为一名正在大学攻读数学与电脑程式的有为青年。对此，父亲Peter感慨表示：“儿子进入生命后，我才了解到世界上存在一份如此深厚的爱。”

55岁男子Peter与52岁男子Danny是一对男同志情侣，他们于2000年8月底某日相约共进晚餐。Danny搭地铁赶往赴约期间，在地铁站内发现墙角有一个“人偶”，之后更发现“人偶”竟会郁动，才惊觉原来是一名弃婴，遂立即联络警方。

Danny忆述当时情形：“我再次回头时，才发现‘人偶’的腿动了一下……小婴儿一丝不挂，身体只被一件上衣包裹着，脐带仍未剪掉，所以我想他是刚刚出生。他非常安静……我摸着他的头，他便开始小声抽泣。”

警方到场后，将男婴送往医院检查。不久后，Danny收到家庭法院邀请他出庭作证；同年12月，法官在庭上向Danny提议：“你有意收养男婴吗？”当Danny听到这项建议后，深明这不是一件能轻易决定的事，但犹豫一下还是答应收养。

不过，Danny的伴侣Peter在听到Danny的决定后感到相当不安，因为他不希望两人的生活会出现任何改变，二人甚至差点因为此事而分开，“我们没有充够的钱、地方，甚至仍有室友同住……Danny却没和我商量过便答应收养。”直至Peter抱起男婴，男婴小手紧握他的手指，令他感到心头一暖，“他好像在告诉我，认同我可以成为他的父亲。”于是，他便决心与Danny一起养育男婴，并为他取名为Kevin。

其后在2011年时，纽约通过同性婚姻合法化条例，Danny和Peter正式成为合法伴侣；而当时见证他们婚姻的法官，就是当初提议Danny收养Kevin的法官。
转眼间，Kevin现时已经20岁，身高已长得超过180厘米，正于大学攻读数学与电脑程式。Kevin喜欢做运动，从小更自学钢琴与吉他，其自信和体贴令两位爸爸深感骄傲；一家三口感情亦十分深厚，经常一起参与户外活动。

Danny感叹表示，这件事充实了他的人生，以及世界观。而Peter则为自己在20年前的选择感到不可思议。他于是将这个故事，写成一本名为《Our Subway Baby》（暂译：《我们的地铁婴儿》）的书，Peter表示：“直到我的儿子进入生命后，我才了解到世界上存在一份如此深厚的爱。”


特朗普本属高危群体 染疫3天后出院 只因他有“特权”

美国总统特朗普10月2日确诊，离开白宫就医，住院3天后，5日傍晚获准出院，6日早返回白宫。短短3天就能够从“呼吸困难”出院，让人惊叹其复原能力。美国媒体CNN就剖析了特朗普的VIP疗法，有什么特别之处。

台大医师李秉颖日前于节目中直指，依照目前的已知病情，特朗普确实可以列为重症患者。

CNN指出，特朗普可以说是集重症高风险因子于一身，具体的风险因子主要集中在 3 点。

● 年龄：根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，与18-29岁的年轻人相比，65-74岁年龄段的人住院风险高出5倍，死于新冠肺炎的风险高出90倍。

● 肥胖：根据他4月份的体检报告，特朗普有111公斤重，身高约191cm。这使他的BMI达到5。从理论上讲，如果是轻度肥胖的话，根据CDC的数据，肥胖使新冠肺炎的住院风险增加了两倍。

● 男性：据报导指出，男性比女性更容易死于或患上严重的新冠肺炎。

另外，并不知道特朗普是否有其他高危险因子，根据他最近的体检结果，他的血压只是轻微升高。目前还没有证据表明他患有癌症、肾病、糖尿病或其他会使人处于更高风险的疾病。

CNN指出，特朗普主要接受了3项治疗，除了雷杰纳隆药厂（Regeneron Pharmaceuticals Inc.）的实验性抗体疗法外，还服用地塞米松（Dexamethasone）与瑞德西韦（Remdesivir）。

CNBC报导， 2日前FDA局长Scott Gottlieb博士接受采访时表示，他认为白宫在决定给特朗普使用Regeneron的实验性新冠病毒抗体鸡尾酒疗法前，一定是已经仔细考虑了所有的治疗方案了。

Gottlieb在CNBC的《Fast Money》节目中说：“我不会在他们选择Regeneron的产品而不是其他制药公司产品的事实中推断出任何东西。鉴于他们所知，Regeneron的抗体鸡尾酒似乎是最有效的产品。”

然而，医学界并非每个人都像Gottlieb一样同意对特朗普进行实验性治疗的决定。一名医生在Twitter上评论：“没有数据，VIP药物也并不意味着就是更好的药物。”

Gottlieb表示，如果特朗普要接受新冠肺炎的早期治疗，很可能最先想到的是吉利德的remdesivir（瑞德西韦）。因为它已经获得FDA的紧急使用授权，但它只适用于重症的住院患者。

随后，医疗团队也证实，特朗普接受了为期五天的一套瑞德西韦治疗。药物作用的机制，是因为它属于抗病毒药物，能够抑制RNA复制酶，并且减少病毒增生。

目前，瑞德西韦是最广为人知的治疗方式。《新英格兰医学》指出瑞德西韦临床研究结果，显示68%的重症患者的病症可得到改善。台湾疫情指挥中心召集人张上淳教授也证实，国内有患者使用效果不错。

特朗普使用的第三种药物，是便宜的类固醇地塞米松（Dexamethasone）。

根据《BBC》报导指出，这种低剂量的类固醇药剂可能是疫情一大突破，降低使用呼吸器病人将近1/3死亡率，对于需要供氧的病人，也可降低1/5死亡率。

台湾感染症医学会理事长黄立民在接受电视媒体专访时表示：“类固醇其实是压制发炎反应，其实肺炎很严重程度跟发炎反应是相关的，所以你如果能够降低发炎的反应，你的肺炎就不会那么严重，死亡率可能就会下降。”但这种药物会抑制免疫系统，一般不建议给COVID-19患者使用。

CNN医疗专家Jonathan Reiner也提到，使用地塞米松类固醇药物的患者在一个月内仍有23%的死亡率，之后的几天是重要的关键期。

特朗普出院后于推特贴文喊话“不要怕病毒”，但CNN引用医学专家分析，批评特朗普享有的总统级医疗规格，不是一般美国人可相比。

CNN指出，以特朗普一国元首的身分，染疫后显然会得到最完善的照顾，但当他讲出要支持者不怕病毒，甚至提到自己“感觉比20年前更好”时，别忘了他享有特殊待遇。

CNN医疗专家Jonathan Reiner说：“特朗普可能是全世界唯一使用这种特殊组合疗法的患者。”
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卧室床头放三物，既失眠来又损福？

你知道人这辈子占用时间最多的事情是什么吗？对，就是睡眠。正常情况下，人每天需要有八到九个小时的睡眠，才能让身体在工作和生活中，一直保持最好的状态。

我想大家应该都有过睡眠不足的体验，如果晚上熬夜或者失眠，那对第二天的身体状况肯定是会有一定的影响，而且我们也看到有很多的交通事故都是因为驾驶员睡眠不足所导致的。

所以有老人经常说“能睡的人都是有福之人”，因为人老了以后睡眠质量会不断下降，对那些会睡觉的人当然也就会特别的羡慕。那说到这里我又想起一句比较古老的俗语叫：卧室床头放三物，既失眠来又损福。是哪三样东西呢？为何不宜放？

床头挂相
过去的老人认为，如果床头挂相很不吉利，比如挂一幅很大的婚纱照之类的，这种情况在八九十年代的其实很流行，但老一辈人的认为，在睡觉的时候照片中的人老是盯着自己，是很不吉利的。

摆放字画古玩
还有就是在床头摆放字画古玩，也不太好，古人认为字画古玩都自带气场，会影响人的运势，然后还有床头不可以放比较高或者比较重的物品。

高或重的东西
因为高的东西容易倒下来，重的东西对人无形中有一种压力，都会影响人的睡眠，睡眠不好自然就等于是有损福气，所以过去老一辈的人会有这种说法，认为相片、古玩字画、还有高或者重的物品，这三种东西都是不太适宜放在床头的。

这是过去的老俗语，现在看来也是有一定道理的。那么这句俗语如果结合现代人的生活，的确也有三样物品不太适宜放在卧室的床头，是哪三样呢？

手机
第一个，我觉得就是手机，可能在十几年以前就有人呼吁不要把手机放在床头，首先是手机的辐射比较大，然后整晚充电容易造成短路之类的火灾事故。当然现在的技术可能更发达一点，手机的辐射或者爆炸的风险都有所下降，但现在的手机功能越来越强大，对人的吸引力也特别大。

如果把手机放在床头，可能很多人都会忍不住拿过来刷一刷看一看，然后一整晚可能都沉迷在手机的世界里。所以我觉得如果搞一个数据调查，影响人睡眠排第一位的东西肯定就是手机这个罪魁祸首。

喜欢的书籍
除开手机以外，我觉得把平时喜欢阅读的一些书籍放在床头，其实也蛮影响睡眠的，因为之前我就喜欢在床头放几本书，然后在睡觉之前读一读，但是我发现有很多次读着读着就忘记睡觉。

而且，有的书写得真是太精彩了，以至于熄灯以后脑子里面还沉浸在书的世界里，所以现在我卧室里面很少放书，实在是太影响睡眠了，不知道有没有和我一样喜欢看书，然后被影响睡眠的人，如果有的这种同病相怜的朋友一定要记得留言给我。

鲜花或者绿植
最后还有第三种不适宜放在床头的、就是鲜花或者绿植，很多人觉得鲜花绿植可以净化空气，而且有天然的香味，其实大部分植物在晚上都无法进行光合作用，只会源源不断地产生二氧化碳，其次就是花朵的香味也会对人有微小的刺激，这些都是不利于睡眠的潜在因素，因此床头附近最好还是不要摆放鲜花绿植比较好。

好啦，以上就是对“卧室床头放三物，既失眠来又损福”进行的全新解释，不知道你是否认同呢？

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济公活佛弄玄机 赐24翻金字

济公活佛下降，记者赶紧向祂求字，祂出的字有24个变化翻字，大家要从中找出心水字来下注。

记者来到槟城地灵殿访问时，由于地灵殿安奉广泽尊王为主祀，而广泽尊王到凡间是济世为怀，解除迷津及医治奇难杂症，从不赐财运给善男信女。

地灵殿殿主兼主持人林聪荣（Sunny）师父，提议不如改请济公活佛下降，一听到请济公活佛，记者心中大喜，因为，有济公出现，今晚肯定有收获，不会空手而归。

地灵殿本来是开设在林聪荣霹雳冷组屋的住家中，组屋空间有限非常的不方便，幸好2018年，在日落洞网寮内租到一间木屋，终于有一间比较像样的神坛。

在善信捐助维修经费，及经过一番简单的装修后，于9月24日（农历八月十五吉日），搬迁到现址继续办事。

信徒常来问事

林聪荣在受访时说：“我在2003年一个机缘下，被天灵殿阴府大爷伯选为代言人，凡是遇到与地府有关的事务，我都会邀请大爷伯前来帮信众解决，不久后，金吒大太子又来找上我，无形中我成为了天神与阴神代言人。”

他又说：“天灵殿的殿主陈师父是广泽尊王的代言人，往生后100天，该殿的广泽尊王，竟找上我来承继了济世的重任，就这样我又成为了广泽尊王的乩童。”

2016年4月，林聪荣自己开了一间地灵殿，每逢星期二和六，由广泽尊王救世万民，星期四则由大爷伯到凡间来处理阴间的事务及赐财运。

每年农历八月廿二日广泽尊王千秋，农历正月廿三日妙应仙妃神诞，地灵殿都大事庆祝，地灵殿虽然简陋，然而，前来拈香参拜信徒，如过江之鲗。

林聪荣膜拜完殿中众神后，坐上八卦椅闭目请神，济公很快就上身了，穿上补了十几个五颜六色布块的黄色佛袍，戴上黄色佛帽，一串佛珠往济公活佛颈项套上后，祂大笑数声，双手捧神案上一碗黑啤酒，喝去了大半碗。

黄汤一下肚，济公活佛即刻精神百倍，才开口对记者说道：“弟子，本活佛等你好久了，要请你来可不容易，如今时机到了，你终于来到本殿了，哈！哈！”

记者说：“对呀！济公活佛认识弟子，一定知道弟子今晚来到贵殿的用意。”

“当然知道，弟子要求公开金字没问题，不过，本殿刚开殿不到一年，正缺乏经费，吾赐的金字开出后，希望善男信女能随缘乐捐，协助本殿呀！”

记者说：“这件事问题不大，金字准准开出后，善信一定会办到的。”

济公活佛大笑数声说：“好！好！”说完后，济公活佛拨动手中的葵扇，捏指算了算，又仰起头对着众神像念念有词，才伸手举起金笔，在金纸上的左上方写了个“八”，笔移到右上方一挥是个“三”。

真字端正明瞭

济公活佛手中的笔停了片刻，在左下方写出个“一”，最后的“十”是出现在“三”的下面，金字是“八三一十”，“十”就是“零”。

金字全以中文字来写，林聪荣师父是受英文教育的，对中文一窍不通，难到是济公活佛上他身躯后，才能写出如此端正的字体？

地灵殿济公活佛这次真的很合作，所赐的金字没有令大家伤脑筋，一目了然，不过，金字下笔是四个方向，所以，会有24个变化翻字，大家要从中找出心水字来下注。

更多《灵庙真字》看这里

《灵庙真字》


养小鬼要喂鲜血？当事人：我给它喝养乐多啦！

台湾经济不景气，社会许多人开始供养泰国“娃娃神”（古曼童），希望能够增加好运。大多数民俗专家认为，类似供奉行为其实就是养小鬼的概念，养不好可能遭到“反噬”。坊间也绘声绘影，称小鬼要用鲜血来喂养，真的是如此吗？养鬼真如港片演的那样邪门？这里访问到一位不愿具名的当事人，为您揭开“养鬼”的神秘面纱。

“我当初花了两万多块请来我的‘女儿’，它算是阴的，有入骨粉和尸油，不过其实，他就是个小孩子啦！我把它带回家照顾，放在卧室，每天烧香（线香或塔香）给它，也会放养汽水、水果、饼干、糖果、玩具…总之小孩子喜欢什么它就喜欢什么。我偶尔会给女儿换衣服和鞋子。它个性比较乖，不会乱跑出去。”

家住台湾中部的轻熟女KK谈到她的“女儿”，满口妈妈经，还说人如果对它好，它就会回报，毕竟“它们这种很可怜，都是早死的孤魂”。他也承认，这其实就是一种“养鬼”的行为。被问到是否真如网路流传，要透过念咒并用自己的鲜血来养小鬼，KK有点不以为然，反问记者：“你会喂你的小孩喝血吗？”显见此类民间孤魂信仰经过时代的递嬗，出现了更加人性化、生活化的样态，喂血的作法可能只出现在某些特殊案例中。KK强调：“它是我的小孩，不是什么物品或傀儡！”

其实，KK供奉的娃娃神来自泰国，是“古曼童”的衍生物。古曼童起初是由佛寺制造，是僧侣不忍有小孩因意外、疾病或堕胎等因素死亡，灵魂四处漂泊很可怜，于是将他们的灵魂经由施法收入特制的塑像里，放在寺庙或神坛，以佛法“净化”小孩灵魂，成为一个纯洁的童灵（古曼童），再让供奉者请回家，接受人间香火，为平凡人家带来好运。

古曼童算是一种宗教的产物，原意为善，但总给人雾里看花的神秘感。据传有不少江湖术士后来将人骨、尸油等物品置入人偶，施法“入魂”，大量流入中国、台湾、其他东南亚国家，赚取供养金，让人请回家中就能自行供养，祈求快速的财运、桃花运。媒体报导，中国养小鬼的人口数高达七千万。须强调的是，并不是每一尊古曼童都会加入尸骸。

养小鬼，台湾也没有缺席，在民国七十年代一度流行“大家乐”，民间赌风猖獗，有位当时住在士林剑潭的七旬老翁回忆三十多年前的“盛况”，整条街道上的人几乎都在疯大家乐，有时候输赢来往动辄三、四百万，跑路、破财的一大堆，暴富海赚好几亿的也有，只不过是少数。那阵子，民众为了“求明牌”，涌入全国各处庙宇、阴庙、墓地，不惜挺进深山、荒野，就是想向神佛、鬼魂问号码，还有人靠养小鬼来加持赌运，小小一尊可以放在口袋，四处带着跑，还可以借给朋友。在民间广为流传之后，泰国古曼童的型态和材料变化出多种版本，从粗糙的泥土、金属、木雕到近年来制作精巧的男女版娃娃，就像KK的“女儿”。

KK说，平常她会跟“女儿”聊天、倾吐，或是透过“灵摆”问它对生活大小事的意见，有时候许几个小愿望，不外乎财运、桃花运。她说，自己经营的服饰店生意如果变好，买些玩具谢谢“女儿”是家常便饭。记者则询问，养鬼是否造成健康或精神上的变化，KK回：“身体很好啊，也有赚比较多，还交到新男友，可能之后再请一尊（娃娃神）。”
打开网拍搜寻，四处可见兜售类似古曼童、娃娃神等相关物品的卖场，有的号称经过泰国大师加持，打着让民众做善事的名义，却又开出高价，吹捧财运、赌运、官运、姻缘等功效。我们不禁要问，邪门的是小鬼本身，还是人的贪念？

转载自三立新闻网


英妇逛儿童博物馆称拍到2中国女鬼

英国一名53岁妇女柯宁咸日前带着女儿和孙子一同参观东伦敦的“V&A儿童博物馆”并拍照留念，怎料回家一看，却发现照片背后多了两名中国女鬼！

据英国《太阳报》报道，柯宁咸表示当时她在博物馆的一个角落，请女儿帮忙用手机拍照，但当柯宁咸回家看照片时，瞬间被吓坏了！照片中她身后的窗户缝隙间，竟看到两名东方面孔的女孩身影，且穿着古装，她们也面对着镜头，令人毛骨悚然。

宁咸指当天下着大雨，除了她们以外，当时没有任何人在户外，就算在户外也应该带着帽子或拿伞，坚信自己撞鬼。她宣称自己16岁开始就可以看见鬼魂，过去也经常看到过世亲人的灵魂。

经她调查发现，在这座博物馆1872年成立前，有段时间是某仕绅阶层的房产，当时他们僱用多名女仆整修房子，当时女仆们生活环境恶劣，恐都遭受过酷刑虐待，须日夜赶工，但迟迟无法完工，日后渐变成女子监狱。因此这两名中国女鬼应是当年在此过世的女仆，显灵让她看到。


莲藕有七孔和九孔的区别煲汤清炒口感不同 别买错了！

进入秋季，就是吃莲藕的好时候，无论是凉拌、清炒、煲汤做出来的口感都很不错，是一种很好的食材。

但是最近才明白一件事，吃了那么多年的莲藕才知道，莲藕还分七孔和九孔，而且好吃程度还有分别，千万别买错！

七孔藕也称红藕，表面呈红色，且粗糙，很适合煮炖使用，营养也特别丰富，但做凉拌菜却不行，口感苦涩，因淀粉含量高，水分少，吃起来不脆。

九孔藕又称白花藕，表面光滑，呈亮白色，适合做凉拌菜，或清炒，水分多口感脆甜，吃起来爽口，很好吃。

如何挑选？

买莲藕的时候，会看到一些莲藕带有泥土，表面发黄，甚至还有斑点，但不用担心，这些不会影响到莲藕的口感。 只要注意别买太过雪白的莲藕，很可能用药水泡过了。

然后就是藕节长短的选择，一般选择短粗一些的，这样的莲藕成熟，且口感好。最后就是选择莲藕中间通气孔较大的，这样的莲藕更值钱，味道好。


喝醉车震辣媳妇几个月后儿子喊当爸

许多人喝醉后，往往会做出失控的行为，国外一名46岁男子，就不小心在酒后与媳妇车震，且尴尬的是数个月后，儿子开心宣布媳妇怀孕，且生父极有可能就是他。

根据《太阳报》报导，有网友在网上求助，表示46岁的他与妻子、儿女四人共住，而26岁儿子在去年与交往多年的女友结婚，媳妇长得相当漂亮，家人也都很喜爱，“我们所有人都很欢迎她成为家里的一份子”

但没想到几个月前，他们一家去参加侄子的婚礼，后来原PO还跟媳妇到饭店的酒吧喝酒，随后回到车上抽烟，没想到后来两人一时情动，就在车上展开激战，事后懊悔的两人约法三章“这件事情就不要再提起”。

但尴尬的是，几个月后儿子在餐桌上开心宣布“老婆怀孕了”，当下其他家人都相当兴奋，但是原PO却完全开心不起来，事后还约出媳妇讨论，但仍不知道“孩子的爹是原PO还是儿子的”。

而在文章最后原PO还称想跟媳妇在一起，因此向老婆提出离婚后离家出走，对此不少网友相当傻眼，痛批男子“你不该这样做！”、“儿子的幸福就这样被你牺牲？”，引发讨论。


【清明特辑】祖先牌位刻名字忌日 子孙福泽绵绵

华人十分着重孝道，古有“百善孝为先”之说，而清明节便是以拜祭祖先而慎终追远。

敬拜祖先，除了是一种孝道外，更能让后代子孙延续长辈孝敬祖先的做法，将来子孙长大成家立室开枝散叶之时，也会在自己的家安奉祖先，并在时年八节和祖先的忌日，敬拜历代祖先，这叫着饮水思源。

然而，家有供奉祖先的人都知道祖先牌位一般都是刻上“显考X氏历代祖先”，近来中华道教王忠文道长发现，巴生和槟城一带的祖先牌有别于一般，他说，这两个地区制作的祖先牌是有刻上往生者的姓名和忌日（往生的日期），而且拥有此设计的祖先牌，后代拜祭之后，不但会保佑子孙丁财两旺，还能风生水起！

由于，雕刻手工不简单，不是一般雕匠师都愿意制作，所以只有巴生和槟城这两个地区才会出现这有别一般的祖先牌。

听起来如此灵验，事因发生在王道长的弟弟身上！他说，他的弟弟花费3千多令吉制作了两个采用紫檀木做成的祖先牌，由他来进行安奉仪式。殊不知，安奉当天，他的母亲投注的四个“心水”号码中头奖，赢得5千令吉的横财。

他说，当他发现这奥妙能量的时候，本身也为顾客定制不少一模一样的祖先牌，“我之前做过一个较大的祖先牌，可容纳七代祖先，有分男女。后来，发现这款祖先牌，即便家有未婚的女儿，其名字同样可以刻在祖先牌上。

他举例有个信徒就有一位未婚的姑姑，他把信徒的姑姑名字刻在其父亲的旁边，由于姐弟都是同个辈分，所以可以放在一起。再说，信徒的母亲已经改嫁，多年来都是由姑姑照顾他们，就是这份恩情和孝心，便能将姑姑的名字刻在祖先牌上。

“此外，祖先牌上刻有往生者的忌日，也是方便让家属记得先人往生的日期并在当天进行祭拜。”

提及恩情，王道长表示以前的人，只要对方对你有恩，生前又没有结婚，自然就没有后代，他便将全部遗产给了亲戚一家。为了恩情，亲戚就过继一个孩子给对方，这孩子便从此跟随恩人的姓氏，其实这做法是可以被接受，这也代表你记得对方给予自己的恩情。所以，对方往生后，至少还有后代拜祭。

“还有一种是避难时改姓，举例姓邱的人，因为要避难，就把自己的“邱”姓改成“丘”。或许也有人会问，当一个女人改嫁后，带着前夫的孩子嫁给第二任丈夫，孩子的姓氏要改姓吗？其实，最好的做法是不要改姓，因为孩子的血脉是前夫的，血缘是无法改变的事实。”

他说，除非夫妻关系过于恶劣，爸爸没有尽到父亲的责任，妈妈则可以将孩子的姓氏随母姓，这个是可以接受的。另一种就是第二任丈夫把前夫的孩子视如己出，孩子便能跟随继父的姓。

尽管如此，王道长还是建议改嫁后的孩子保留生父的姓氏会比较好，“我有个徒弟就是很好的例子，他是姓锺，生父是个赌徒，母亲忍无可忍的情况下，在他幼儿时改嫁给一个姓黄的丈夫，但他的母亲并没有为他改姓，依旧是姓锺。”

“虽说徒弟的生父是赌徒，但凡事都不能看表面，去年他的生父不幸染疫逝世，当徒弟为生父办理身后事时，没想到‘烂船也有三分钉’，竟然拥有两笔巨款存放在两间银行，总数20多万令吉。”

王道长建议徒弟将这笔钱为其先父找一个好风好水的骨灰阁，其次就是处理好先父的灵牌安奉。切记，如果你的母亲改嫁，你是不能将先父灵牌安奉在妈妈改嫁后的夫家，这是大忌，必须另找一个住处供奉先父的灵牌比较恰当。

从上述的案例就告诉了我们，不管生活变化如何，姓氏不宜更改，“近年流行一种我的名字不好就改名，还有人为了出名，连姓都改掉，其实这是不对的，我总是会劝请这些人不要过度迷信，可以改名字，但不可以改姓。”

王道长早前还有个例子，他说，有个女子年轻时与丈夫（A君）不合，离家出走时也没有办理离婚手续，若干年后，她与另一个男人（B君）在没有名份的情况生活在一起，结果老来离世后，其牌位没有刻上名字，只有往生者的姓氏。

“而且，这往生者做最大的错误就是把A君的孩子姓氏跟随B君，双方没有血缘关系，也与B君的祖先没有恩情，这孩子再怎么拜祭B君的祖先都不会有任何感应的。”

了解阴宅风水的人，都知道科学上所谓的DNA，既是血缘关系的连接，当子孙与祖先的血缘有了关系连接，祖先才能感应到后代子孙的祈求。

谈至此，又有人好奇问王道长，为什么亲人往生后，有的灵魂无法说话，有的却在梦中可以说话呢？

“人有三魂，即天魂、地魂、人魂。天魂一般上是往祂修行最高的地方去；地魂便是停留在坟墓，那也叫做觉魂，但这是无法以语言沟通的。反之，人魂是可以沟通的，可是人魂受到阴阳的限制，它们不能在阳光下显现，只能在正确的频率下可以说话，可是你是无法用肉眼看见它们的，因为彼此的频率不一样。

他接着说，只有在某个情况之下，比如你睡觉的时候，当你和它的频率相同的时候，你就能够看见它了。

最明显的例子就是王道长之前解降时，受害者最终中降身亡，全身腐烂，不堪入目，死状甚为恐怖，“受害者过世的第七天，亲属一开始没有梦见它，直到头七，它就慢慢现形。所以，这就是说，如果亲属一直都有拜祭祖先，供奉它，超度它，往生者的人魂才会存在。”

坊间又有人问，可否在清明节的前20天拜祖先？“其实，清明节是一个节气，一般上是前十天和后十天拜祭，如果太早拜祭，恐怕会在惊蛰日拜祖先，惊蛰日为打小人，这会把祖先当小人。所以，没有人在惊蛰日扫墓，这也意味着你没让祖先过清明。”

同时，清明节本来是要在坟墓拜祭，如果没办法到墓园或义山拜祭，王道长表示可在家拜祖先牌，拜祭的祭品最多的例数为7或3，例如7碗饭、7双筷子汤匙，这代表拜祭七代的历代祖先。

“祭品足够了，男左女右跪在祖先牌前拿香叩头拜祭，再过片刻化了金银纸、祖先衣后，就可以打圣杯。”

他说，除了清明节，其实阳间的子孙都必须要在其他重要节庆中拜祭祖先，包括元宵、端午、中元、中秋、重阳节、冬至、除夕。

“此外，祖先的忌日也要敬拜，所以一年之中就有九个重要的节日要敬拜祖先了。”

有句话说，祭拜祖先就会“家门吉庆，福慧祥益添增”，所以我们一定要牢记，没有祖先就没有我们，即使是祖先们已仙游，我们还是要尽孝！

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租房、租车，何不连家具也用租的？

人们租车、租公寓，没有一样是自己的，那又何必「买」家具？

渴望让精致家具点缀你的家，展现你的个人风格吗？现在，家具租赁公司要帮助年轻人，展现自己的强烈特色。

房价上涨，在世界各地的大城市也都出现了类似的现象。结果之一，就是年轻人买房的机会越来越渺茫。

在美国24-35岁的人群中，拥有房子的人只剩下37%；2005年，同样数据的比例是43%。英国状况也差不多惨淡，同样的数据，比例却下降至34%；1996年，25-35岁人中仍有55%的人拥有房子。

新世代年轻人买不起房，只能租，但是他们心中对展现个人特色的渴望，并没有因为「租房」而消失。

透过这些家具租赁公司，让年轻人在生涯最初期也有机会在家里展现个人特色。

设计历史学家及室内设计公司穆迪希(Modsy)的风格部门副总裁伍德(Alessandra Wood)说：「我们处在一个外头看似一周比一周可怕的时代。」

「但『家』是我们的圣殿，一个将我们与外部世界隔开的私人空间，提供心理上的安全感。」

「人们愿意为了让家更美丽、更能反应自己而投资金钱。」

家具租赁公司便看准了年轻人的这股需求，找到机会。

主打帮助年轻人拥有弹性、负担得起的傢俱公司Fernish和Feather成为许多人挑选家具时的选择。

两家公司都透过分期支付租金的方式，让会员们租用价格偏高的家具。一旦租约完成后，人们还能选择是否额外付一笔费用，向家具公司购买租用的家具。

当然，这笔额外费用会受到租约长度、家具品牌的影响。

对于年年都在搬家的年轻人而言，家具租赁公司提供的服务让他们有机会不必花费高昂的代价，就有机会取得精致优雅的家具。

时尚家具(Fashion Furniture)的市场经理蓝道(Abra Landau)表示，公司发现了一股特别出现在千禧世代和Z世代年轻人间的趋势：他们正在寻找全新的生活体验，而非长久待在一处。

「有了这个点子以后，让人们在有需要的时候向家具公司租家具；准备搬家踏上新旅程时还给家具公司，这个想法便非常吸引人。」

对年轻人而言，他们也相当享受这些家具租赁公司提供的服务。

这类服务让住在大城市、几乎每年都在搬家的年轻人，获得了可以取得「有品味」的家具，但又得以免除搬迁困扰的管道。

住在纽约的 27岁租客布朗(Chelsey Brown)表示：「我想要向人们展示，即便在租来的房子里，仍然能打造出自己的梦幻空间。」

Feather并不只满足于家具，下一步想要拓展客户族群，甚至想发展「冷气租赁计画」。

Feather的答案是，年龄层更高的族群也可以是客户。

Feather计划要推出每个月收费19美元的现代感婴儿床，公司表示：「一个拥有小孩的家庭，为何要被限制住购买『实用但偏贵』用品的权利呢？」

另一个正在筹备的计划是冷气租赁。Feather预计要推出「冷气出租计画」，让人们在夏天需要冷气的几个月中租用，冬季时交还给公司，让人们能避免保养、存放机器的麻烦，来年也能继续租用。

《纽约时报》在报导中提到，经过几年的租赁后，人们最终还是会发现购买是个更好的选择，毕竟你租赁期间所缴交的月费，跟实际购买所要负担的分期款项，其实是差不多的概念。

即便是千禧世代租客，最终也很可能会成为千禧世代买家。


没人搭照样要飞 COVID-19在欧洲造就“鬼航班”

随着COVID-19(武汉肺炎)疫情全球延烧，民众纷纷取消出游计划，导致来往世界各地的航班数量大减。然而在欧洲，就算有些航班上没有乘客，航空公司也不会取消航班，原因就出在欧盟的“不用就拉倒”规范。

欧盟执委会表示，为了确保各大航空公司基于公平、透明和不歧视的基础，得以出入欧盟境内最繁忙的机场，相关单位会帮忙分配起降时段(takeoff/landing slot)给各大航空公司，也就是在特定的时间内，让航空公司可以安排航班在特定机场起降。

然而，如果安排好起降时段后，该航空公司有 80%没有使用到被安排的起降时段，该起降时段就会被释出给其他需要的航空公司。这些航空公司必须证明他们的乘客真的有这个需求，才可以拿到珍贵的起降时段。

虽然严格来说，起降时段的分配是免费的，但航空公司们私底下可以互相买卖起降时段，有些特别抢手的起降时段价值甚至高达数千万英镑。正因如此，已经拿到起降时段的航空公司说什么都不愿意放弃，宁愿让零乘客的空机往返也要守住起降时段。

举例来说，英国维珍航空(Virgin Atlantic)就坦承，他们为了守住起降时段，就算航班上只有两三个乘客，他们也照飞不误，尤其是往返伦敦希斯洛机场的起降时段更是要守住。

英国维珍航空执行长韦斯(Shai Weiss)说：“因为COVID-19的关系，乘客的飞行需求大幅下滑，在某些情况下，我们被迫让几乎全空的飞机出发，否则就会失去我们珍贵的起降时段。”

另一家不具名的英国航空公司则说，除非这项“不飞就拉倒”的规范改变，否则在接下来的两周，他们还是必须飞出 32个只有坐满 40%的航班，这代表有超过 5,000个空位。

对此，有飞欧洲航线的航空公司们，希望靠着集体游说的力量，要求欧盟可以稍稍放宽这项规范。

英国航空产业组织(Airlines UK)执行长艾德斯莱德(Tim Alderslade)说：“在这样独特和充满挑战的环境下，逼迫航空公司飞空机是不合理的，这样做不只浪费钱、浪费油，还会产生碳排放量。”

“我们需要紧急暂停这项规范，就像处于金融危机时期一样，让航空公司可以依照乘客的需求，有效率地使用他们的飞机。”

对于这样的状况，英国交通大臣夏普斯(Grant Shapps)也去信给相关单位，他在Twitter上写道：“因为COVID-19的关系，飞行需求大减，但航空公司还是被迫要飞‘鬼航班’以免失去起降时段──这对环境、航空公司和乘客来说，都是个坏消息。我已经去信给主管单位，要求紧急重新考虑 80%起降时段使用率规范。”(注)

全球航空公司的同业公会“国际航空运输公会”(IATA)则要求主管机关将争议规范暂停到秋天，让航空公司可以对应市场的状况稍微喘息一下。

注：根据英国和欧盟签订的脱欧过渡期协议，在西元 2021年1月1日以前，英国的航空公司仍需遵守欧盟对起降时段的规定。

此外，根据IATA的预估，如果疫情继续在全球传播，将会造成航空业 1,130亿美元(折台币约 3兆4,183亿元)的损失。

现在到先前人来人往的机场走一遭，都可以看到人潮大幅减少。举例来说，伦敦向来繁忙的希斯洛机场没有任何人排队划位，德国慕尼黑国际机场也差不多空荡。

根据航空业专家的观察，疫情对航空公司造成的影响，与美国 911事件时没有乘客愿意搭机很像。美国西南航空(Southwest Airlines)执行长凯利(Gary Kelly)说：“对旅行来说，911事件时乘客人数下滑不是出于经济问题，坦白说比较是出于恐惧，我认为这个时刻体现了这一点…这一次有911事件的感觉，希望我们能尽快解决这个问题。”

对于拿 911事件来和疫情相比，全球商务旅行协会执行董事索洛姆布利诺(Scott Solombrino)表示，在 911事件后人们对飞行的信心随着时间过去逐步回升。然而，COVID-19疫情是另一回事，人们对哪里安全、哪个时候适合旅行的担忧随着疫情蔓延一天天增加。最终，当人们干脆选择不搭飞机时，势必会对整个航空业带来莫大威胁。


Super Tony 万能双手 机器起死回生

超人为何如此受欢迎？只因发生任何的灾难，他就会出现！可说是全民眼中的英雄！

虽说超人救世而闻名，但在现实生活中，有一个人就算没有超人般的超能力，可他却是全公司上下被公认为无所不能的“生活技能”高手！

如果说某个部门的传真机有问题，一个电话联络他，不稍几分钟就可以把传真机“起死回生”。

如果说你的车子突然故障无法启动，只要他拿着工具箱来，丝毫不花任何劳力，这里“敲敲打打”，车子就可以顺利启动了；又或者办公桌椅不稳、电灯泡需要更换、厕所的马桶抽水器有问题、电话不能操作……乃至家里电器有问题，都可以找他！

这些事物虽然看起来琐碎，但有多少人愿意或懂得去做？

更何况他所担任的职务并不包括为同事维修车子、手表、电视机……可他从来没有婉拒，只要是本身的能力范围之内，任何的事物或问题，他必定服务到底。

故此，他有一个称号，叫做“Super Tony”！

用“Super”套用在现年60岁的Tony（邓永权），可说极致贴切，因为今时今日要找到一个“全能”的员工，甚至能为一间公司效劳长达30年已是少之又少。

学习 只对电子感兴趣

他笑得腼腆地说，他16岁停学就出来社会工作，尽管没有高学历，但他有一颗好学的心。

“我年轻的时候，不喜欢读书，偏偏对电子最感兴趣，所以就这样当了一个‘机器佬’。”

机器佬，指的当然不是机器人，而是专门与机器“共处”的工作，他说，他曾经做过烧焊、车厂打磨等，跟过不同的师父学习很多手艺。

直到1985年，踏入这间公司担任修理印刷厂的印刷机。

“以前公司还在旧区时，老板很体恤员工，让我有机会报读一年的工业电子课程。”

有一纸文凭对目前每个人来说很重要，尤其人总是要往高处爬，Tony却没有因为知识有所增长而另谋高就。

他说，当年真的没有想过有了一纸文凭而要找另一份新工作，而且在这间公司工作这么多年是有感情的。

Tony家有四大“金刚”，还荣升为公公了，理应在家含饴弄孙，享福的时候，他却仍旧留在公司服务。

心态 坚持能用就用

“一个人有一份工作做，生活就不会枯燥。况且，我是个很喜欢学新事物的人。不懂的东西就自己找相关的书籍来研究，就是这样慢慢从研究和摸索中累积更多的经验。”

尤其最令人印象深刻的是，有一位同事的汽车引擎无法启动，警铃器又失灵，就在同事懊恼的时刻，Tony就像“救世主”般出现……
眼见Tony以熟练手势将汽车的引擎盖打开，不稍几分钟便查出汽车启动器有问题，并在不费任何的力气将问题解决。而失灵的警铃器，同事形容他犹如“拆弹专家”在密密麻麻的电线，一眼就识别哪一条电线出现问题，同样的在几秒的功夫便将车子恢复正常操作。

这令人敬佩的技术人才，不知为同事、为公司省下了多少的维修费。

“如果我不做，谁来做？现在的年轻人对这些看起来琐碎的东西已经不感兴趣，也不觉得应该要去学习。反正东西坏了，就买过新的，这就是现代人的心态。”

确实，旧不去，新的不来，人们从来没有想过有一些东西可省则省，可用则用，在懂得节俭的同时，也是一种环保的表现。

可是，人总是会有退休的时候，60岁退休要做些什么？只见他乐观地回答：“有什么就做什么，活到老，学到老。”

从简单的更换灯管，到复杂的电板维修，一一都难不倒他。


【名媛碎尸案】 现任公婆心痛发声: 她是没血缘的女儿

香港28岁名媛蔡天凤21日失踪，24日被寻获时已遭杀害碎尸。警方目前将凶嫌指向前夫全家人，并在25日将前夫逮捕归案。对此，蔡天凤的现任公婆26日透过她好友“豹太”心痛发声了。

蔡天凤现任公公一提起媳妇就不禁直夸她对长辈既尊重又客气，一家大小出游的时候，都相处得十分融洽，“就连司机都称赞她是一个好尽责的妈妈”，他相当满意这个媳妇，“她是一个没有血缘关系的宝贝女儿。”

不只这样，蔡天凤现任婆婆也频频回忆起媳妇的好，因为每逢她生日及母亲节，媳妇不但一定会送礼物，还会一起吃饭。而且蔡天凤不但懂得孝敬长辈，私底下也从来没有架子，“对家中工人及司机都很友善。”

事实上，蔡天凤与前夫离婚后，2016年与知名连锁餐厅“谭仔米线”创办人的儿子再婚。她也曾被起底有上亿身家，除了是2间公司的董事外，还坐拥多个房地产，在香港九龙的豪宅区还有一栋4500万港币的房产，未料却成为她被前夫全家夺命的杀机。


国中生确诊后遗症变“金鱼脑”

目前确诊者虽然许多都是轻症，但后遗症可能仍然影响到很多人，台北市立联合医院中兴院区医师姜冠宇分享，一名国中生确诊康复后，发现学习力下降，经常恍神，每天睡眠只剩2、3小时，让求学中的孩子感到相当惊恐，患者直呼“我被我自己吓到了”。

姜冠宇在脸书发文分享，近日有名国中生自己前往挂新冠追踪门诊，她告诉医师“好容易失神、忘记事情、评量分数变差，我被我自己吓到了”，除此之外，她每天睡眠仅仅维持2、3小时，陷入调整睡眠的混乱。姜冠宇评估后，将患者转介做心理谘商，幸好国中生的父母没有给她太多压力，否则挫折感会更大。

姜冠宇提道，不是确诊后轻症99.62%就没有事，很多孩子受到影响，学习上的自信产生问题，很多感染时症状并不严重，返回校园或职场，却出现影响到日常，表现不如以往，学习最需要专注力、记忆力丧失，甚至讲话讲到一半都忘记自己在讲什么，就整个很“金鱼脑”。

姜冠宇说，莫名其妙的肌肉或关节疼痛，有些会伴随胸闷、呼吸不顺畅，最要命的是睡眠不明原因自动缩短，情绪就更差了。他建议，如果观察到孩子受到后遗症的干扰，明显影响表现，不如给他适当休息一个学期，学习能力有恢复了再回到校园，或许比较不冤枉。

姜冠宇认为，免除有一段因为学习能力低落而无法挽回的学期成绩影响升学，家长也不要给小孩太多压力，未来疫情冲击到一些考生，也许也可以思考一些配套措施，如果制度不友善，如不给重、补考机会，其实会对孩子心理负担是更严重的。


养龟能转运？怎么养才能改善家居风水与财运

在古代，乌龟是一种瑞兽，是吉祥，仁寿的象征。而如今家中养龟也就是希望家人长命百岁，送人乌龟也是希望收到礼物的人长寿。所以养龟关乎风水，正确的养龟还能改变运势，化煞助运。

养龟能起到化煞的作用，龟壳呈孤型，具有化解煞气，御去直接攻击的意义。如果办公位置有风水中横梁压顶煞气，风水龟则是最好的化解法器。

假如工作中遭遇不顺，如受到小人排挤或上司不欣赏自己时，可在办公桌上放一只龙龟，则会得到贵人相帮和上司的赏识，工作上会很顺利。除了在公司摆放之外，同时在家里客庭里也摆放一只，可以相得益彰，发挥更大的作用。

养龟对男性身体有益。自古流传下来的养龟壮阳的说法在风水学上也是有一定道理的，要把龟摆在屋子的西北隅，种类的话可选择金钱龟，个头最好是大而强壮的。

养龟有两种方式，一种是养在特定的环境中，如养在鱼缸或水盆内。另一种是让龟在家中随处走动。随处走动的龟，风水上称为〔化煞龟〕。。

原来龟的背部拥有龟纹，龟纹中央有三格，代表天地人三才，旁边有二十四格，代表二十四山，亦有十格代表十天干。龟壳的底部又有十二格，代表十二地支。奇妙的地，一个龟壳的布局，竟包含所有代表宇宙玄机的密码，因此龟被喻为四灵之一。古代称龟为〔玄武〕，与〔青龙〕、〔白虎〕、及〔朱雀〕合称〔四灵文化〕。

中国人特别喜欢龟，理由是龟极长寿，能见证人间数百年的兴衰，自古被视为长寿、吉祥之象征。当一人之家运极差，或本身欠火时，术数师会建议该人在家中养龟，让龟随处走动，一方面藉助龟壳挡煞和趋走恶运，另一方面可加强火运，将阴性邪神赶走。因此养龟亦有防止被人落降的功效。

因此龟是神性之物。养在鱼缸内的龟，如巴西龟养在特定的位置，最好摆在要火的方位，或需要阳性的地方如大门附近。火的方位可根据家族成员去厘定，如男性要火放在西北方，女性要火放在西南方等，如此类推。

另外，养龟也能净化室内空气。养一只草龟在家中随处走动，基本上无须喂饲，由于它会吸食空气中的微生物，从而起到净化居室空气的作用，同时也是改善家居风水的方法之一。

乌龟因为长寿，古往今来人们称颂乌龟或以龟为膜拜对象很普遍。在中国古代传说，神话，寓言里，麒麟、凤凰、龙和龟四灵是瑞兽，都是吉祥，仁寿的象征，但是前三灵全是虚构的图腾，并不存在于真实环境里，仅乌龟存在与现实之中。并且，前三者只能为帝皇权贵所用，普通老百姓对它们只能敬而远之，远不如乌龟来得亲近些，只有乌龟最实在，可以与我们长相左右。

风水学也认为，乌龟是能给人带来好运和长寿的动物。据说乌龟可以挡煞镇宅，给人们带来财运。这里引用一些关于乌龟与风水关系的说法：

“从风水角度研究，龟壳的突起是有弧度，有如镜一样，故龟壳可以用来化煞。”

“龟虽然行动缓慢，似乎没有自卫能力，但它却懂得忍辱负重，在遇到危险时，便会把头尾及四肢缩入坚厚的龟壳内，使再凶猛的敌人也对它无可奈何，终能渡过难关。所以，在遇到一些很特殊凶险的刑煞时，与其用狮子坐镇来硬拼，倒不如用龟来化解，以柔制刚，更为适宜。”……

这些虽然都是民间流传的说法。

要注意的是龟最好只养一只，所有的灵宠都不宜养的太多。


网民发安华任相请愿书  18小时破15万

全国瞩目的首相人选，至今还是一个未知数。有网民于昨日（11月20日）起，在Change.org网站发起联合请愿书，要求让希盟主席安华担任大马第10任首相。

截至今日下午3时40分，该请愿书在短短18小时内，即已突破15万人签署，也有一些网民在留言区写下自己签署的原因。

值得一提的是，安华、希盟国阵和国家王宫，今日也都纷纷上了推特的热搜，成为大家目前最关注的动向之一。

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允许女性从军却不准拿武器

科威特相较邻国较为开放，但近日有消息指出，该国虽从去年开始允许女性从军，但却设下重重限制，其中更有“不准拿武器”的规定，这样诡异、矛盾的做法引发反弹，挨批“进一步退两步”。

科威特通常被视为波斯湾最开放的国家之一，该国国防部去年10月开始准许女性从军，却设下各种不合理条件，包含入伍须获得“男性”监护人同意，也得佩戴头巾，更因保守派议员阿兹米质询国防部长，宣称在战场上战斗不符合女人天性，而要求女兵不准拿武器。

如此荒谬的规定，被女权人士痛批根本是“进一步，退两步”，体育老师兼科威特足球协会女子委员会成员卡希蒂不解道，她不懂为什么从军会有这些限制。

卡希蒂强调，科威特的女性在各领域打拼，包含警职；她也提及，伊拉克入侵科威特时，她的母亲曾以长袍为掩护，偷运武器给科威特反抗组织成员，“我不知道他们是认为女性软弱的依据为何。”

科威特妇女文化和社会协会负责人阿穆拉痛斥该规定歧视女性且违宪，她矢言，将会带领组织采取法律行动。

科威特大学英语教授哈蒂柏认为，关于军方对女性规定的辩论，已经变得不理性，她强调，军队须排除歧视，整合男女士兵，“危险不分男女，战死沙场也是。”
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圆梦25： 请给特殊儿童一个机会 提供工作赚生活费

他们需要什么？
1）善翁报效物资
2）热心人士拜访购买手工艺品。

为了避免18岁特殊学生毕业后不知何去何从，北海迟钝儿童中心花了6年筹建的技能工作室终于落成，惟目前仍等待入伙准证，空荡荡的技能工作室，更需要社会各界热心人士的支持，报效各项用具及教学器材，包括A4纸张、桌椅、活动白板、冷气机等，以创造一个完善的工作环境。

北海迟钝儿童中心秘书兼建委会主席邱武荣披露，基于福利部规定6岁至18岁的特殊孩子可以在该中心求学，18岁之后就必须离开该中心，但是根据记录显示，毕业后的学生没有一个是可以长久在社会上立足。

为此，该中心才策划建设技能工作室，让18岁以上的特殊孩子有机会继续留在该中心学习技能，做一些比较简单的工作，换取一些生活费，凭其双手自力更生。

建工作室 培养特殊儿童自信心

“很多18岁的学生离开这里（北海迟钝儿童中心）后，外面的社会依然无法接受并经常欺负他们、投诉他们，导致没有一个可以长久在社会上立足，家长们也特别着急、担心孩子们往后的生活，他们的前途茫茫，所以我们开始针对这个棘手的问题开会商讨，最终诞生筹建技能工作室的计划。”

“技能工作室已经建好了，只要入伙准证获批，大概有数十名孩子就可以回来工作，目前只有一家工厂答应让我们接一些轻便的手工回来给孩子们做，希望有更多的商家伸出橄榄枝，如果可以长远提供工作的商家更好。”

他强调，目前该中心积极物色一些工厂或私人机构能提供简单手工活，包括包装工作、糊纸工作等。但是，目前仍没有任何厂商或组织主动联系该中心，提供特殊人士一个工作的机会。

举例说，在2009年柔府汽车城曾提供他们制作酵素泥球的工作，此外也获得某工厂提供手套装盒工作，他们不仅仅可以增加收入，也可以慢慢培养自立、自理的能力，以及培养他们的自信心。

他感叹，特殊人士至今仍无法完全获得社会全面的认同，即使成功被录取者，往往都是“昙花一现”，过了一段时期后，他们终究被社会遗弃。希望社会人士可容纳这些特殊人士，让他们拥有最基本人权和福利生存。

他阐述，该中心早在1976年成立于北赖花园，经历多次搬迁后，在1998年成立于北海麦曼珍，直到2011年11月4日获得教育部注册为特殊教育学校，收容18岁以下的特殊儿。

该技能工作室的计划，从策划筹备，包括向州政府申请土地、筹款、兴建工程等，前后费时长达6年。该中心去年举办了两场“北海迟钝儿童中心慈善表演之夜”，成功筹获的40万令吉，再加上中心30万令吉发展基金，才筹足打造技能工作室资金，而测图师和工程师都是义务帮忙，否则这计划可能又要继续延缓。

学习新技能 减轻家庭负担

他说，虽然技能工作室已落成，但是还需要等待相关政府部门的合格信件，包括国能、消防局、市政局建筑组、公共工程局、槟州供水机构、英达丽水公司等批准后才能启用。

这技能工作室的主要建筑是一栋两层楼，底层分为大厅、厨房、厕所等，而大厅也是劳作空间，厨房则充当小食堂，并提供膳食，二楼暂定为办事处和休息间，估计可容纳约200人。

他解释，举凡特殊人士满18岁之后就不会再获得政府每个月的150令吉津贴，除非他们拥有工作才能申请社会福利部津贴“残疾人士工作津贴（EPC）”，每个月可获得350令吉津贴。

成立技能工作室，不仅可以学习新技能的知识，也提供他们工作的机会，也可以学习与外界沟通，从中学习生活技巧。他们可以赚取工资，加上350令吉的政府津贴，既能减轻家庭负担，也对未来多一份保障。

北海迟钝儿童中心是一个非政府组织，每月的开销高达1万5000多令吉，这些费用都是靠善心人士的捐助。目前共有52名特殊学生，分为7个班级，每班约6至8人，包括智障、残疾及过动儿等。而教职员则有8人，即7名教师及一名校长。学生的月费是50令吉，是从政府津贴的150令吉中扣除，父母无需承担任何费用。

他说，以前政府没有任何津贴给特殊学生时，该中心每个月收费只是区区的25令吉，但依然会面对家境清寒者拖欠学费的问题。

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北海迟钝儿童中心
Sekolah Pendidikan Khas Harapan PEKTAS，S.P.T

地址：7067，Jalan Mak Mandin，13400 Mak Mandin，
      Butterworth，Pulau Pinang.

Tel：04-3236 493

Fax：04-3247 872

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一夜暴富或埋尸他乡中国人非洲淘金如豪赌

位于非洲大陆中心区域的中非共和国经济发展落后，是世界上最贫穷的国家之一，但该国的矿产资源非常丰富，拥有极具诱惑力的钻石、黄金、铀等多种价值不菲的矿藏，且储量巨大。

据媒体报导，此次遇袭的是位于班巴里市的一家金矿，这是一起针对中资民营企业的武装袭击事件。班巴里市市长阿贝尔·马奇帕塔证实，该矿最近才开始生产。

“遇袭的是一家新来的矿企。”陈星（化名）在中非一家开采金矿的中资企业工作，她告诉媒体，班巴里是中非中部地区重要的交通枢纽，一直是叛军盘踞的区域，各种危险活动在此区域频繁发生，所以此前那里并没什么矿企。

陈星透露，此次遇袭的矿企拥有两个矿区，“但听说只雇用了10个左右的‘保安’。”在她看来，由于当地局势紧张，10个“保安”看顾两个矿区，显然安保力量不足。陈星所在企业与之相比，虽只有一个矿区，但“保安”数量多出数倍。

中国驻中非大使馆今年3月已经两次提醒位于首都班吉以外地区的中国公民立刻撤离。“矿区一般位于外省，矿企总部则设在首都班吉。”陈星说，他们把首都班吉以外的其他地方称之为外省，班吉相对来说，要安全得多。

事实上，2019年，中非政府才和该国14个武装组织签署和平协议。随后，中国的矿业企业才陆续落户中非。

“在中非淘金的主要有三类人，分别是中国人、俄罗斯人和卢旺达人，其中，中国淘金客属于个人的投资行为，其他两国则是国家投资。”陈星介绍，比起周围的刚果金、乍得等国家，中非的淘金热才刚刚兴起，大概有十来家中资企业。”

“当地人会认为中国人有钱。”陈星回忆，2018年至今，有三家中资矿业公司发生过类似事故，就在几天前，有枪手在中非西部与喀麦隆接壤的边境附近绑架了三名中国公民。

2018年10月，4名务工的中国公民在中非共和国西南部城市索索一那孔波市被暴徒袭击，3人遇害身亡，1人重伤，当地宪兵队同时遭到围攻和洗劫。

陈星的感受是，大部分矿企老板的安全意识太薄弱，直到出事才会重视起来。

说到金矿，难免让人想到曾经舆论的焦点，也是极有名气的非洲“淘金客”——广西“上林帮”，他们前往的是非洲的“黄金海岸”加纳。

早在21世纪初，广西上林就流传着这样一则故事，当地有人带着全部身家到非洲加纳“淘金”，短短几年时间，身价上亿，买房买车。

随着“一夜暴富”的故事四处流传，上林人逐渐按捺不住淘金的欲望，从2006年开始涌入非洲加纳。

“2006年时开始有上林人去加纳，不少人确实在回来后发家了。”2012年正月初六，上林县的黄焕中攒了些资金，向一个朋友交了2万元（约12,868令吉）后，也前往了加纳库玛西，并成为了一个淘金工地的合伙人。

到加纳后，黄焕中发现并非每块地都有黄金，一夜暴富也只是个例，很多淘金客严重亏本。一年半后，他选择回到上林，“没赚没亏。”

“确实是这样的情况。”在陈星看来，要想在非洲这片土地上实现“淘金梦”，运气成分居多，“我们公司在这边两、三年了，目前仍处于负债的情况。”他们在公司承包的矿区中，“还没有找到金子在哪儿。”

当然，在非洲，陈星也听说过某采金矿的公司“一夜暴富”的真事，一个月纯利润有两、三百万人民币（约128万令吉至193万令吉），大家腰包鼓鼓，但这仅是少数，用“淘金梦”这个词形容可谓恰到好处。

随着当地政府对矿业越来越重视，相关政策也逐渐收紧，现在想要拿到矿证，顺利开采并不容易。陈星说，“前几年，可以拿下非常广阔的土地进行开采，如今最多只能审批到5平方公里。”

“不仅是加纳、中非，在非洲各国‘淘金’的中国人，数不胜数。”在非洲做采矿设备生意的徐州人刘先生，在二十年里跑了不少非洲国家，把大量采矿设备送到非洲。

“只要有钱，到了哪里都能开采。”刘先生告诉记者，不少淘金客是三、五人合伙，承包一片矿区进行开采。“即使是矿区的普通工人，在国内一个月或许只能赚五、六千（约3,220至3,860令吉），但在非洲是两万元（约12,868令吉）左右。”

2022年6月，他曾跋山涉水9个小时，探访在非洲利比里亚热带雨林中淘金的中国人。在刘先生记录的探访视频中，9名淘金客生活与工作都在一艘船上，船上的采矿设备24小时不停运转。

“一个月开采一公斤黄金，每天成本费用差不多20克黄金，包括工资开销、油料、办证等。”淘金客王田（化名）说，因金子分布不均，也有好地方一个月产量是6公斤黄金。

可以说，非洲淘金是一场豪赌，不仅赌钱，还赌命。非洲大陆被战争、瘟疫、贫穷笼罩，这里有“一夜暴富”的财富神话，但也是一个让无数人血本无归，甚至丢掉性命的“悲惨世界”。

“看到赚钱的，也看到亏本的，一半一半吧！”刘先生认识许多在当地采矿的中国人，他说，不管是搞矿山，还是搞沙子，都有把命留在那里的。

“如果与当地黑人有纠纷，就很可能成为被针对的对象，也或许遭遇抢劫……这些都可能面临死亡威胁。”刘先生说，2018年，自己也曾在非洲某国家被抢劫，“他们拿着枪来抢，油、设备都被抢走，我们就安静地看着他们抢。所以，我总习惯性带些现金在身上。”

陈星在首都班吉工作，“这边治安已经算是最好的了，但还是面临抢劫和偷盗的风险，所以一般外出时都会带上保安，晚上都是不出门的。”

此外，由于天气炎热，加上整体医疗水平低下，若是一不小心染上疾病，就有可能丧命，许多淘金人也因此永远倒在了淘金路上。

除了疾病与抢劫，有的淘金客还要面对被驱逐的风险。2013年，非洲加纳当局就发起了“清理非法采金”的行动，前后共有169名中国籍的非法移民因为涉嫌非法采金而被当地警方逮捕。上林人黄焕中算是幸运的，2013年，他及时地回到上林，躲过了被加纳军警强行驱逐。

然而，陌生的国度里，恶劣的环境下，即使面临死亡的威胁，淘金客们却始终没有停下脚步。在刘先生的视频里，于淘金船上生活了三个多月的王田称还未遇到过危险，“有听说其他人遭遇过抢劫，会有十多个人拿着土枪和砍刀。”
在淘金客的眼里，可能丢掉性命的风险，也许永远抵不过一句“好赚钱”。
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医生得癌拒绝化疗，竟多活30年！无偿公开5个抗癌秘方！

我是台湾一名医生，与淋巴癌和平共处，是我此生最大的挑战，可是感恩它，让我学到很多，也获得很多难得的经验。

更重要的是让我体验到，健康必须靠自己。

三十年前，当我还在加拿大的多伦多研究所进修，正庆幸尚有一年，研究所的功课便可以结束时，竟被发现患了癌症。

我不但失去工作，已被社会遗弃，也被爱自己的人遭弃，而且，还被自己的健康所遗弃。我的生存价值，几乎完全被否定掉。

因此，我的情绪降到最低点，我想到自杀。癌症经过手术，很多个疗程的放射性治疗，因为疗效不佳，经过一年多，仍然时好时坏地原地打转，癌并没有完全消失。

最后只剩下化学治疗一个办法。当时的化疗，以目前的眼光看起来，是相当粗糙的。在这种“吃药会出血致死，不吃药又会病死”的情形下，做病人的我，的确非常为难。

考虑再三，决定做个反叛的病人，我自己把化学治疗停掉了。现在回想起来，是当年的反叛救了自己。

直到回到国内，回到熟悉的环境，不但重新获得旧日友情的温暖，而且，还很幸运地恢复了工作。这些转变，使我的情绪渐渐由消极转变为积极，癌虽然还在，我却渐渐学到如何与它和平相处，它并没有再发。

一直到十多年前，因为高烧两个星期不退而住进了台大医院，经过诸多检查及会诊，医师宣布我第三度得到肺结核。在服药第三天抽血检查时，竞发现还因服抗结核药物而罹患了中毒性肝炎。

于是我很自然地又反叛医命，停止服药。每天不是睡觉，就是静坐。经过一个月，再照胸部放射线检查，发现医师说的肺结核竟然不见了。

我发现最根本的办法，还是靠自己，靠自己去做观念的修正与饮食生活的调整。经过十多年的努力，我发现我的想法是正确的，从此以后，我没有再住过院，近年来连感冒都很少了。

调整饮食习惯是改善体质最直接而快速的方法。一般人的营养，都是从嘴巴吃进去的。

从另一个角度来看，也可以这么说：你就是由你吃下去的食物变成的。所以，如果饮食中充满致癌性物质，日后又怎么可能不患上癌症？食品添加物，是另外一个使食物的品质发生改变的因素。因为食品添加物有很多都是致癌物质，如果常吃加过工的食物，到底会同时吃进多少致癌物质，还真没有办法知道。

针对这些情形，要做的饮食习惯改变，原则上，是保持饮食平衡，不吃添加物，不吃腐败食物，多吃蔬菜、水果。

运动是改变体质最根本的办法。因为，每个人的本来就具有抵御外侵的毒物、或癌症的能力。而运动，则可使身体内在环境的细胞，籍促进血液循环，以带动氧气和营养，反过来，又使细胞增加活力。因此，人体的免疫力，便能增加。

几乎每个人都知道运动对健康的重要性，但是，真正能够身体力行的人却不多。

我自己自从开始做瑜伽、爬山、静坐后，每天维持四小时的运动量。四小时，对许多人来说，或许觉得不可思议，但是，如果每天运动四小时，可以使剩下的二十小时比较舒服；如果成天不运动二十四小时都不舒服，你选择哪边？

除了生理因素之外，要克服病魔，还必须从心理层面下手，像笑、不生气及以正面态度看待一切事情，还有学习放松，即是我这么多年来能够降服疾病的大原因。

学习笑是一项很特别的功课。因为我知道，笑的时候，尤其是大笑的时候，身体内的细胞是放松的。细胞只有在完全放松的时候，才能圆圆润润，充满活力，足以应付外侮。

得癌症以后，学笑便成为我的生活课题之一。有一次，一位病人眉头深锁地来找我，我看到她郁郁寡欢的样子，便问陪同母亲前来的小女孩，“你妈妈怕不怕痒？”小女孩说“怕痒。”

于是，我悄悄地告诉女孩，“以后妈妈躺在床上的时候，你就搔她痒。”结果，这位母亲在每天大笑一回的情形下，慢慢地纾解了深锁的眉头。

学习不生气是一项比较困难的功课。因为我为人耿直、又爱打抱不平，一看到不合理或不公平的事，拔刀相助的精神便来了。自从我了解“生气的定义是别人做错事，我惩罚我自己”以后，我便开始努力去实践。

不过，积习难改，我的这个过程还是经过了四、五年，才看到一点点成绩。

这些年来，我不但看了不少癌症病人，更与其中一部份病人变成朋友，共同奋斗，分享彼此的经验，互相鼓励，努力活下去。我们发觉，活得越长及活得越有声有色的人，往往都是勇于自省，及坚持修正自己的生活方式的人。“改得越多，改得越彻底，好得越快。”已经成了我们的原则。

生命的长短，我们无法决定，但生活的品质，却是可以改善的。

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【都市鬼传说】之虎豹别墅地狱展览厅噩梦之地灵堂遗照令人发毛

位于新加坡巴西班让路的虎豹别墅（Haw Par Villa）， 乃是由著名华侨巨商──胡文虎、胡文豹兄弟于1937年精心建造的私人别墅，其最大特色是将建筑及雕塑合为一体，将“西游记”、“八仙大闹海龙宫”、“白蛇传”等家喻户晓的民间人物石雕聚集一处，一度被誉为是新加坡四大热门景点之一。

然而好景不长，随着游客逐年递减，别墅风光不再，最终于1999年3月结束营业，并将主权交还新加坡旅游局。随后，2015年又转手交给旅游公司经营，2020年进行为期长达9个月的关闭整修，并于2021年7月1日重新开放。

重“新”出发的虎豹别墅，除了增添室内冷气设备、保留热门景点“十殿阎罗展览馆”之外，也增设占地面积超过3,800平方米的最新景点——地狱博物馆（Hell’s Museum），据说是全球首个探索“死亡”、“因果”和“来世”的主题博物馆，非常有趣。

配合《都市鬼传说》完结篇“因果循环”的大主题，在得到别墅负责单位的特别允许之下，阿浩和阿马带领本集嘉宾——“古筝公主”李玫锦（Cherie）夜游虎豹别墅，秉持“寓教于乐”的探索精神，以此探讨华人对“死亡”，以及“死后世界”所抱持的传统价值观。

在正式踏入“十殿阎罗展览馆”和“地狱博物馆”之前，沿途有不少造型栩栩如生的人物石雕，如《白蛇传》里的法海、八仙、福禄寿等等，每一个石雕似乎都在述说着不同的精彩故事，令人驻足欣赏。

来到本集的重头戏──地狱博物馆，迎面而来的是华人中元节与墨西哥亡灵节的祭坛。虽是不同国度，然而两者拜祭祖先的方式却有异曲同工之妙，都是一样会在桌面上摆放大量食物供品和亡者肖像，以此表示对祖先的纪念、孝心和敬畏。此外，展览馆内还有一副“埋在地底下”的棺材，以及各种不同造型的骨灰瓮，以让游客一睹传统土葬和火葬仪式的场景。

走到户外展区，只见那里设有一个模拟华人丧礼的“灵堂”，灵堂上还摆放着一个女人的遗照，在夜色的衬托下，就连阿浩也不禁心里发毛，而Cherie更是被灵堂上的女人遗照给吓了一大跳！另一边厢，不远处还有一座模拟1980年代的华人坟墓，让人有身临其境的真实感。

至此，人世间的一切暂告段落，接下来就要走到人死后的世界，也就是大家闻之色变的“十殿阎罗”和“地狱”。所谓十殿阎罗，指的是民间流传主管地府十殿的十个掌控者，祂们分别是：一殿秦广王、二殿楚江王、三殿宋帝王、四殿五官王、五殿阎罗王、六殿卞城王、七殿泰山王、八殿都市王、九殿平等王，以及十殿转轮王。

从第一殿开始浏览，只见眼前有一面名为“孽镜台”的镜子，对此阿浩解释，凡在世间行善或作恶者，在此镜照耀下皆无所遁形，而秦广王对诸鬼魂生前所做过的善恶之事进行判决，根据生前的不同罪行，将鬼犯判到不同的层殿接受刑罚。

接下来，阿浩依次讲解每一殿的特色，以及相关刑罚内容，由于刑罚甚多，兹节取如下：

第二殿：生前贪污、盗窃、赌博者，死后将丢到冰石峭立的寒冰池，饱受冰冻之苦；

第三殿：生前忘恩负义、不敬长辈者，死后将被鬼卒捆缚，开膛剜心，饱受折磨；

第四殿：生前逃税、赖租、欺人骗人、不守信用者，死后将被推入石臼中，鬼卒踩压石碓，用石尖将其肉体捣碎；

第五殿：生前谋财害命、放高利贷者，死后将被鬼卒丢入刀山，刀剑插入四肢和胸膛，痛苦欲绝；

第六殿：生前不敬书纸、暗藏淫书、破坏条规、浪费粮食者，死后将被拦腰斩断，因为没伤及心、脑，受刑后还有知觉，痛苦不堪；
第七殿：生前讲假话、造谣生事、搬弄是非者，死后将被鬼卒用尖刀割掉舌头，以惩生前罪行；

第八殿：生前损人利己、坑害他人者，死后将被器具夹住身体，两鬼卒用大锯从头顶往下将肢体锯成两半，痛苦万分；

第九殿：不知道敬老爱幼者，死后将被巨石压身，身体无法动弹，最后骨折肉裂气绝。

值得一提的是，一旦完成所有地狱酷刑，阴魂将被押到第十殿喝下“孟婆汤”，以忘记前世旧事，然后被赶入“六道轮回”，按照生前善恶不同，决定其投胎为人或畜生，同时也决定来生是否将享受荣华富贵，还是受尽苦难。

离开“十殿阎罗展览馆”后，至此也差不多到了节目尾声。总结此行所见所闻，阿浩得出的结论就是“放下屠刀，立地成佛”这8字真言。他认为，一个人只要愿意尝试去做出改变，那就是好的开始，哪怕之前所做过的错事和罪孽无法完全被消除，最起码从现在起弃恶从善，或多或少都能减轻罪孽。对他而言，这并非导人迷信，而是一种正能量心态。
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后半生，平安就好！

有一句话说：生容易，活容易，生活不容易；这世上的人，活着就不会容易，从来没有人说自己活得轻松，大多数人都会觉得自己不容易，活得累，但是再苦再难，我们都要活下去，过下去。

人生，就是好好过，慢慢熬，总有一天，你会走进人生的春暖花开，遇见最好的自己。

生命是一场花开，每个人都会有最美好的时光，每个人都怀揣着梦想和希望，希望有一天变成生活的现实。

没有谁的人生会一帆风顺，有顺境就会有逆境，有坎坷就会有平坦，好好过，慢慢熬，在任何的时候，都要坚持不懈，不抛弃不放弃，活出自己想要的样子。

人这一生，无论富裕还是贫穷，不管平凡还是出众，都是微不足道的事情，只要平平安安的就好！
人这辈子，无论成功还是失败，不管平庸还是精彩，都是可有可无的事情，只要安然无恙的就好！

人，能有几个一生，一生，又能有多少年。过去的，不会再重来，未来的，不知有多远。活一天，就赚一天，过一天，就乐一天。

人生匆匆，不过瞬间，生命短暂，无法再来。在这有限的时间里，最重要的不是活多久，而是怎样活，健健康康的，无病无痛，就好，平平安安的，无祸无灾，就行。

一辈子很短，很快就会过完。谁也不知道死亡出现在哪天，我们能做到就是珍惜，然后好好活着，看淡物质财富，放下恩怨情仇，尽量让自己开心一些。

我们都是人，都有吃不完的苦，都有受不完的罪，为了家人的幸福，一直辛苦忙碌，为了肩上的责任，一直四处奔波。透支身体赚钱，忽略健康干活，最后人病了，累到了，才知道生命多重要。

这一生，苦也好，累也好，健健康康的就好。难也好，痛也好，平平安安的就好。前半生已经过完，后半生继续向前，只要健康，其他不重要，只要平安，一切都看淡！


【好命自己造】巧妙化解对门煞 把财气聚起来

有否发现，许多住宅不管是排屋或是公寓，住户都会在门户上挂上镜子，如八卦镜、天罡地煞镜，九宫八卦镜等。尤其住宅面向路口，基本都会看见门口挂上镜子。

镜子是风水法宝之一，主要是为了化解风水上的一些形煞，比如朱雀煞、角煞、路冲、屋檐等……还有一种常见到的就是高楼公寓住宅的“两门向对”。

国际堪舆风水老师韻光表示：“两门相对，必有一退”。

他解释道：“风水学上认为，当两户人家的门互相对策的时候，必会给其中一家带来影响力，尤其是户门小于对家者，更是深受影响。以气场学理而言，当门打开时都会形成一股拉扯的气流，如果对家的门户大于自家，那么肯定的就是拉扯的气流会相等的加强，对面家将自家的气流给拉扯过去，自然对于本身的纳气会造成影响力。”

阳宅是阴阳五行气场交汇之所，《管子》云:“有气则生，无气则死，生则以其气”。大门是阳宅纳气的主要气口，两门相对就会造成气场失衡，气场强者会吸走弱者的好运，造成“大门吃小门”。在住宅设计中，所有的门都应该错落的排列，不宜形成门与门相对的“对门煞”。 虽然不是绝对，但就一般上而言，门口较窄的一家运势会较差，因此两门相对不吉利。

所谓“口大食多”，久则门外明堂的生气都会给对方拉扯过去而占了上风，自然导致门较小的家运势差于门较大的住户，成了前者当衰后者当旺！

万物皆有气场，气场有生气、煞气，看风水就是要调整不良气场，寻找生气。门与门相对像人的口与口相对，是两气场相冲，自然容易发生各种问题。

韻光老师的客户琛哥的家所面对的问题便是如此……事情源于琛哥公寓对面邻居某天请了一位大师前去勘察风水，对方的大师认为琛哥家的门户大于你，将你牵制住，因此必须化解之。

该位大师化解的方法是要求邻居在门户的左右以及上方砌了六寸宽的镜片，形成了装饰，有别于一般风水采用的传统八卦镜之类，旁人不觉的话是看不出“风水调理痕迹”。自此事后，琛哥觉得诸事不顺，财运有欠而要求韻光老师给其家宅勘察风水。

“我告诉琛哥该位师父的水准也蛮高超的，对方采用镜片将门户给‘增大’，自然形成大门对小门的格局，而且形意上也是将琛哥家的大门给‘映入自家’，加上六寸镜片寓意着‘留’的意思，意即将琛哥家的门映过来留下后为己所用，实属高端手法。”

琛哥听了难免担忧起来也相当愤怒，毕竟河水不犯井水，作为邻居为何要有如此伤害他人运势，还不停询问韻光老师该如何是好？是否有良策可解决……

韻光老师甚是理解琛哥的怒气，也避免他可能会因性子急躁而与邻居关系越闹越糟，赶紧告知琛哥，对方师父有张良计，但他也有过墙梯，自有方法可化解，没必要为了此事而与经常出入会碰面的邻居伤了彼此和气，凡事应以和为贵。

老师想出妙策告诉琛哥，只需要在门框加上了“金钱雕刻”的装饰，另外在门口两边各自安置一盆植物化解煞气，再加上家宅内局进行催财布局，问题即可迎刃而解。

从此琛哥每天打开户门出入时，见到对家映来的都是“财源滚滚”，开门见财心里自然踏实许多。调理风水有时候除了气场和谐，也需要调理心理，双管齐下自然效果显彰！

韻光老师：
对门煞是家居生活中经常出现的情况，但是很多家庭会没有察觉。门对门有时会产生一些不吉利的煞气，而对门化煞的最快捷的解决方法就是通过简单的装修改造来避开这种情况。

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每天吃这水果，竟能预防“中风”！

在大马，香蕉处处可见，在甘榜、新村等地区，香蕉树更是常见。如此日常的香蕉，你知道它对人体有超多好处吗？

一名来自日本东京大学教授山崎利用动物试验，比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、凤梨、梨子、柿子等多种水果的免疫活性，结果证实其中以香蕉的效果最好。

香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，还会产生攻击异常细胞的物质TNF（肿瘤坏死因子）。山崎教授的试验也发现，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉唷！

香蕉不会使白血球盲目增长，只有在数量少的时候才会大幅度增加。因此，专家们研究认为，香蕉具有的免疫激活作用比较温和，在人体状态健康时，并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。

在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

山崎教授指出，在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。

研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是，香蕉不止是提供能量，还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。

1、忧郁症
患忧郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好很多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人放松心情、提升情绪。

2、贫血
香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血红素。

3、高血压
香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想的降血压食物。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传“香蕉能降低高血压和中风机率”。

4、脑力
在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、午餐和午休时，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

5、便秘
香蕉的纤维质很高，可帮助恢复肠胃正常活动，消除便秘，无需服用清泻剂。

6、宿醉
香蕉牛奶加蜜糖可以帮助解酒。香蕉放松胃部，蜜糖提升血糖平稳，抒缓精神和制造碳水化合物。

7、心绞痛
香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

8、早上无精打彩
早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖平稳。

9、蚊叮虫咬
用香蕉皮内部轻擦患处，可消肿消炎。

10、紧张
香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。

11、体重超重
奥地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食甜食和零食去抒缓情绪。研究员对5,000名医院的病人做研究，肥胖症状者，通常都是工作压力非常大的工作。

研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物，以防止身体内的血糖升高。

12、胃溃疡
香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

13、体温控制
在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种“降温”的水果，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。

14、戒烟
香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁刺激的影响。

15、压力
香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，以及调节身体的水份。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的含量下降。钾含量高的香蕉，正好作补充。
16、中风
据著名医学杂志“The New England Journal of Medicine”的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。

香蕉的确可以治疗许多疾病。如果跟苹果比较，香蕉多四倍蛋白质，多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素A和铁质、多两倍其它维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾，是最有益的食物。所以，应该把那句老句子改为“一日一香蕉，医生远离我。”
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鬼才Heatherwick新加坡最新豪宅EDEN！

“建筑应该解决问题，而不是表达我作为建筑师的审美或哲学”。
—Thomas Heatherwick

由英国“鬼才”建筑师 Thomas Heatherwick设计的EDEN于近期在我新加坡最新完工，这也是他在亚洲首次完成的住宅项目。

开发商太古地产在项目之处决定为未来打造一座在设计、质量和设施方面都远远领先于时代的建筑。EDEN由此诞生，如同设计师所说：“我们需要的不是与自然抗争，而是保持平衡，并与自然重新建立联系。”

为了实现这一目标，太古地产找到了其最值得信赖的长期合作伙伴之一、总部位于伦敦的Heatherwick Studio，并向设计师抛出了一个看似简单的问题：“你觉得我们应该怎么做？”

“客户问这样的问题需要勇气。”Heatherwick工作室的创始人Thomas Heatherwick回忆道，他是一个说话温和的英国人，被称为“英国最具创造力的头脑”和“设计界的新达芬奇”。

其结果便是EDEN的落成，它被设计成20个超豪华的simplexes的集合，拥有超过3000平方英尺的实用面积，并配备了四个令人羡慕的配套卧室。

作为一个完整的开发项目，每个住宅占据了整个建筑的一层，并被赋予了非凡的270度视野，俯瞰整个新加坡，这是“城市中的花园”。

22层的EDEN位于富裕的阿德摩尔和德雷克特住宅区，这里被称为新加坡的“亿万富翁带”，它被赋予了永久保有权，也是这个城市国家的核心中心区域。

该地区拥有新加坡许多最高档的房产、众多大使馆、领事馆、精英医疗和教育设施，以及五星级酒店，近几个月来见证了一连串破纪录的房地产交易——包括2019.1年7月新加坡最贵的豪宅。

建筑在设计独特性、便利设施和地理位置方面做得如此之好，不足为奇，因为这座建筑的历史记录已经得到了证明。

它的设计重新思考了如何在热带气候中生活得更好，并受到了新加坡的精神和自然本身的影响。

Heatherwick工作室通过提取新加坡的轮廓地图，创建了一个新的纹理，然后与制造商合作，为每个组成EDEN立面的面板制作一次性的模具。

这些浮雕与建筑及其周边环境的轮廓相结合，暗示了建筑所在的地理位置，赋予材料更大的物理和概念上的意义。

同时，建筑的颜色也扮演了一个微妙的角色，以区分它的环境。为了找到最理想的自然色调，并与混凝土相辅相成，设计师在一百多种深红色、紫色和棕色的选择中在新加坡的阳光下进行了测试。

Heatherwick工作室通过将宽敞而开放的通风和奇妙而充满异国情调的花园结合，并融入了城市历史、殖民时期的“黑白”房屋与高架公寓，从而带给人惊叹的景色和完全隐私的生活。

那些打破了城市天际线的，由钢和玻璃构成的住宅塔楼的概念被打破，使大自然在公寓内外生长。由此在中央一个充满阳光的空间，三面环窗，即凉爽又通风而且成为独有的私家花园。

精心考虑的有机美学延伸到其精致的立面，这微妙的灵感来自建筑的环境和位置。每个公寓的阳台的前后交错着向上升，创造罕见的双层空间。

从前面看，仿佛伊甸园一般的阳台像定制的空中花园，蜿蜒向上，生长着精心挑选的热带绿色植物，与周围的城市相协调。

EDEN的设计不仅停留于表面，其开放平面布局同样被精心安排。每个住宅有开敞的客厅、餐厅空间向三个方向对外打开。每层楼均是一套282平方米的住宅，设计师的天才之处在于将服务中心移到周边，然后将日常的矩形平面图分成两个象限。

它们像瓢虫的翅膀一样分开，露出一个巨大的中央生活空间，两侧是卧室，被至少有九扇门向通往自然的开放空间包裹着。

这个独特排布不仅将自然光引入每个家庭的中心，但也允许居民利用自然通风，从而缩减电力等资源的损耗。

“我要为新加坡创造独特的事物，与已经布满棱角分明的钢铁和玻璃塔的天际线形成对比。”设计师说道。

视觉上，Eden与Heatherwick建筑事务所设计的另一个新加坡项目“学习中心”(The Learning Hub)有着相似的有机品质。但除了美学，住宅的空间配置允许自然通风而不牺牲隐私，同时丰富的景观从地面将显着缓和周围炎热的空气。

住宅平面图


不良生活 性早衰

听说过性早衰吗？ 三、四十岁，性欲下降、勃起不坚、射精无力、性生活后疲乏……这幅性早衰的自画像，是否觉得似曾相识？其实，性早衰离中青年男人似乎并不远。很多不以为然的不良生活习惯，久而久之会导致雄性激素分泌减少，让猛男变得颓废，导致正当年富力强的时候性欲衰退，引起性早衰。以下“扫性”的习惯，看看你是否也司空见惯。

人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一。长期熬夜一方面消耗大量精力体力，另一方影响雄性激素的合成与代谢。美国一项研究显示，如果一名成年男性连续7天睡眠不足5个小时，其雄性激素的水平就会显著降低，性欲也会大大减退。

提醒 ：男人要想保护性功能就一定要睡好“子觉”。子时是晚11点至凌晨1点，这段时间阴气最盛，阳气较弱，此时是自然界阴阳交替之时，也是人体阴阳之气盛衰转化的时候，如在这个时间段睡觉可以调和阴阳，不用吃药也能达到提高性功能的作用。

吸烟是勃起和性欲的大敌，这话一点不夸张。大量研究表明，烟草中的有毒物质会影响睾丸产生精子和雄激素的功能。长期吸烟的男性会出现精子密度、活力下降，畸形率升高；同时还会出现雄性激素水平降低。另外，吸烟还会损害血管内皮细胞的功能，影响男性勃起，吸烟的男性出现勃起功能障碍的风险比不吸烟的高50%。

提醒 ：戒烟是唯一出路。

工作压力大，长期过度疲劳，男欢女爱的兴致都不入脑了，即便有了兴致也觉得力不从心。这是因为紧张焦虑等不良情绪刺激会直接抑制勃起，时间长了会导致勃起功能障碍。这些不良情绪也会抑制“下丘脑──垂体──睾丸”这一性腺轴的分泌，造成性激素水平下降，影响性欲和勃起。

提醒 ：要缓解疲劳，可以适度运动，闭目养神，或泡脚并配合按摩足底，可以安神定志、温通阳气，起到镇静安神的作用。

上班劳累，下班应酬，饮酒暴食，运动减少，这些不良生活方式有可能导致代谢综合征，出现肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症等，这些都是影响男性性功能的危险因素。酒精的麻痹作用会抑制大脑中枢，会降低性快感。酒后勃起功能往往不佳。过量饮酒还会影响男性睾酮的分泌。因此，喝酒表面是助性，实则“败性”。

提醒 ：勃起功能是男性健康的风向标和晴雨表，男性勃起功能障碍是多种内科疾病的早期症状。所以，一旦发现性功能下降要积极就诊。

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敬大伯公拜后土别错过清明发财良机！

大伯公也是财神，只是很多人都不晓得，清明节若要取得财运，真正的供奉拜祭大伯公的方法，让祂赐财运！

雪兰莪（蒲种）中华易经八局风水同修学会创办人林三贵师父曾协助售卖福地的销售人员，原本良久都无法取得业绩的销售员取得相当不错的业绩。

林三贵师父解释：“大伯公为掌管山坟、土地，倘若要出售福地，必须获得祂的批准才行。同样的，在清明节要在扫墓尽孝道的同时，也请求大伯公、后土赐好运与财运，可是有技巧！”

大伯公有五位，东、南、西、北以及中央伯公。扫墓最主要的为“中央伯公”，也就是土伯公，专门掌管山头。

“走进墓园，第一步骤，不管是否当值大伯公，在供奉供品时可口念有请五方伯公前来享用供品。

“要知道，以什么供奉就会产生什么磁场！所以必须清楚知道，自己所求的什么。不同的愿望就要准备不同的糕点、蔬果，要求财就得准备与财运有关的供品。”

供品“生生发发”

若想要事业顺利，财运亨通，不管是正财、横财或偏财都能掌握在手中，那么在准备祭祖扫墓前，首先要准备拜祭大伯公以及后土的祭品。

第一，准备生菜一颗、大白菜一颗以及发菜些许。

要神明赐财，就必定要准备“菜”。林三贵师父解释，这包括了生财、横财以及发财的意义。此三财为天财、地宝以及横财。

第二，在供奉神明的时候，都会准备各式各样的糕点，不同籍贯更有不同的糕点款式。

首先，必须要有代表步步高升的九层糕，代表鸿运当头的红龟粿，代表旺发的发糕，以及五行喜粄。

“所谓的五行喜粄就是五种不同颜色，代表金、木、水、火、土的喜粄。很多人并不知道糕点的颜色也有讲究。为何要五种颜色？我们生活中处处都是磁场的运转，这就是风水。供品也相同原理，不同的供品会带来不同的磁场运转。

为什么是使用五色喜粄而非其他糕点，林师父解释，喜粄也代表喜庆之事。以喜粄供奉，意味着喜事接踵而来。

“东方为木，南方为火，西方为金，北方为水，中宫为土。在摆放的时候，一定要依据其方位的五行属性摆放喜粄的颜色，再放上九层糕、发糕以及红龟粿，引动五行磁场，帮助财运亨通！”

除此之外，摆放时请紧记，糕点盘子摆放在大伯公前，红色喜粄的方向必定是在上方（如图显示），才为之正确。否则，磁场将缓慢运转，财运也自然较稍迟取得。

“还有，在摆放供品的时候，记得先摆放糕点再放生菜、发菜的供盘，这是尊重。还未供神请祂们享用就要求赐财，此举甚为不敬，神明又怎么会心甘情愿，欢喜赐财？”

有否发现，这供品中采用了三种蔬菜、八种糕点。师父解释，在风水玄学中，3、8这组号码也代表着财运，也是俗语中说的“生生发发”，取好意头。

第三，准备水果。生活中尽是五行磁场，除了糕点必须以五色转动五行磁场，水果供品也是如此。

“橙为五行中的金，青苹果为木，马蹄为水，红苹果为火，白梨为土。再加上一颗柿子，在广东话中，柿为‘赐’，意思为请大伯公赐财。若找不到马蹄，也可以黑加仑子代替。”

林师父表示，这三盘供品必须依据顺序糕点、蔬菜、水果，从我们的左手放开始摆放。之后，再准备5杯茶，3支大香，5支细香以及2支蜡烛，供奉五方大伯公。

“最后就是烧宝叠。到香烛店购买一套大伯公宝叠，叠宝方式为一般排放法，但贵人纸一定要在最上方，在大伯公金纸之下。因为要有贵人扶持，必须由大伯公带贵人前来。”

将宝叠燃烧给大伯公后，取走发糕带到祖先坟前，让祖先知道，子孙向大伯公有所求的讯息。

请祂“赐”财

“清明节求财，最忌讳求四组真字，因为怕给你这组字的不是神明，而是某一方的好兄弟。当如你所愿时，最怕的就是这些好兄弟会求回报。所以在跟神明祈求的时候，只能说请赐灵感。并且，在请求赐财的时候，说明自己是哪家祖先的子孙，祖先坟墓单位号码，希望伯公保佑我们顺顺利利，请赐我们灵感买金字。”

师父强调，他不鼓励向大伯公“求”，而是请祂“赐”财？因为“求”的定律是必定要“还”。若愿望达成，自行买供品报答神恩便可。”

另外，在拜祭大伯公后，依照顺序便是后土。但这后土并非祖坟的后土，而是墓园的“大众后土”。

“这是许多人不知道或已遗忘。大众后土我们也称‘界线后土’，是掌管整个山头风水的守护神，而祖先坟的后土则是守护该祖先的风水守护神。拜完大伯公后要记得供奉大众后土，才拜祖坟后土。那自然平安顺利，万事大吉！”

供奉大众后土的供品并无特别讲究，只要糕点、水果各准备些许便可，代表五谷丰收。师父表示，拜祭大众后土的供品，该后土会分给无人拜祭的孤魂享用，也是功德之一。

“准备糕点与大伯公的相似，只是糕点盘里加入火龙果，代表五方土龙请祂们享用。至于水果方面，与大伯公的相同，需要五行水果，只是将马蹄换成柑或相同颜色的水果即可。”

拜祭完大众后土，就要拜祭祖坟后土，供品相对的简单，只需准备与大众后土同样的五行水果，以及两粒发糕、五杯茶即可。

“祖先祭品只需依照生前所好的食物，准备充足以示孝心即可。记得，在祖先碑上以发糕压‘风生水起’（墓纸），让家族事事顺利无阻。”


【爆米花】以利物浦为例激励党员

日前，巫统署理主席拿督斯里莫哈末哈山打趣形容，巫统是成功夺得英超冠军的利物浦，而不是候补球员。言下之意，巫统是主导政府的主要政党，绝不会当其他政党的“后补球员”。

对于哈山拿巫统和利物浦相提并论的观点，身为曼联球迷的前首相拿督斯里纳吉不表认同，并建议哈山用其他球队做例子，因为利物浦不是“好榜样”。

熟悉英超历史的球迷们都知道，利物浦虽然在去年2019-2020赛季夺冠，但距离上一次夺得联赛冠军已经要追溯到1989-90赛季，而当时的英格兰顶级联赛还叫英甲联赛。

换言之，利物浦足足暌违了30年之久才再次夺得冠军！对此纳吉幽默表示，他不愿巫统像利物浦那样，要等30年才能再次见证巫统重夺政权。况且，利物浦上赛季赢得冠军后就表现不济，目前只排在积分榜第7名的中游位置，这样子将“自己友”一军，真不愧是政治界的最强“网红”，总是语不惊人死不休，句句到喉又到肺。

交通部长拿督斯里魏家祥博士表示，对于涉及摩哆排气管噪音的违规者，当局现阶段将对相关违法者发出114号约谈通知，而不是马上发出传票。

据悉，114号通知是用于调查和收集信息，举凡接到114号通知者，必须前往陆路交通局分局协助调查。

魏家祥透露，他已将有关“约谈劝导”决定告知陆路交通局总监拿督再拉尼，并要求执法单位针对相关违规者发出114号约谈通知，再进行劝导。

其实，违规者已经不是十八廿二，是该为自己的人生负责的成年人了。如果“约谈通知”有效，这个社会上就不会有那么多冥顽不灵、屡劝不改，甚至知法犯法的“违规者”了。依笔者的看法，应该大大加重惩罚的力道，以儆效尤，反正人类就是非得要付出惨痛教训才会学乖，你说是吗？

你赞成落实18岁投票制吗？

早前，选举委员会宣布，由于受到疫情的影响，有关“18岁投票制”和“自动选民登记制”将延迟到明年9月1日后才实施，不料这项宣布引起朝野不满，其中“希盟青年团”日前更号召大批青年前往国会大厦前集会，在现场静坐18分钟，以抗议政府展延落实18岁投票政策。

据悉，此次集会出席者包括前教育部长马智礼、公正党八打灵再也区国会议员玛丽亚陈、公正党副主席蔡添强，以及社会主义党（PSM）中委阿鲁仄万。此集会旨在向政府表达两大诉求，其一是在今年7月之前落实18岁投票制，以及自动选民登记政策；其二则是撤回紧急状态，重新召开国会会议。
对此，房屋与地方政府部长拿督祖莱达迅速作出回应。她指出，政府并非不要落实18岁投票及自动登记选民政策，而是过程需要时间进行研究，并促请公众保持耐心，不要随意发布“国家没有民主”或“政府害怕”等言论。

平心而论，“政策需时研究”这句藉口的确是屡试不爽的“拖字诀”，无论朝野双方都一样，就像前朝政府当初也信誓旦旦上任后会承认统考、废除大道收费，结果都成了一纸空谈……当时没有疫情肆虐尚且无法兑现承诺，如今又有何资格要求现任政府在限定时间内完成？

再说，笔者也不苟同“18岁投票制”，因为绝大多数这个年龄段的青少年思想还不够成熟，而且处于叛逆期，很容易产生逆反心理，继而做出头脑发热，有缺考虑的偏激行为。当然，不是说所有的18岁青少年都这副德性，但整体而言，确实是如此。

可与任何政党组政府但条件必须由巫统主导？

最近，巫统主席拿督斯里阿末扎希在巫统大会上指出，巫统可以与任何政党协商组织联合政府，但条件是，这个新政府必须由巫统主导，狂妄自大的口气始终不变！

他于会上措辞强烈表示，巫统是要领导，而不是被领导；是要统治，而不是被统治！还说只有这样才能“合理化”，仿佛整个国家和政府都是巫统的囊中物，是他家的“私人资产”，其他政党坐拥就是“剽窃”，未免太过自我感觉良好了！

阿末扎希也重申，巫统坚持维持最高理事会的决定，即来届大选不会与公正党主席拿督斯里安华、行动党和土著团结党合作，就算要合作，那也要等到巫统主导大局之后才协商，这种宛如老大摆款的嚣张口气，除了死忠粉丝之外，实在令人厌恶、反感。

我说阿末扎希啊，现在已经不是“一党独大”的年代，如今的选民也并非吴下阿蒙，不是靠“声大夹恶”就可以赢得选民支持的，好之为之吧！
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日本节目实测  称赞宅女50天 发生惊人变化！

俗语有话：“世界上没有丑的女人，只有懒的女人！”，日本节目就因此做了一个实验。实验对象不用健身亦不用学打扮，只需要在50日内连续称赞自己漂亮，50日后就会变成靓女。难道这就是“因有自信，所以美丽”吗？

节目组找来大学生京香做实验，而她是一名参加了漫画研究会的宅女，整天都足不出户，就连与人沟通亦不是非常擅长。

节目组更找来型男与京香见面，可见她非常害羞，但亦因此令她开始注重自己的容颜，开始会打扮自己和化妆。

而在节目继续进行期间，节目组安排京香上由意大利靓仔为她上准备的50天意大利语课程，而且在过程中靓仔亦会不断地讚美她，让她有更多的自信感。

而她亦开始跟从老师学习化妆技巧，希望能在课堂上和街上都展示出更动人和端庄的一面。

京香亦继续受到外藉靓仔老师的每日讚美洗礼，可见她亦越来越注重自己的形象和仪容。而且她在心态上和性格上亦潜移默化地改变，令她打从心底感受到自信。

京香开始在家中购买一些时装潮杂志，认真去学习如何打扮。更加为了去见外藉老师时第一次穿上淑女爆灯的长裙，让观众和观察者都大感Suprise！

更加为了摆脱“宅女”的称号，特意去买隐形眼镜和全新的眼镜配带，将最娘最老土的眼镜亦放下。

50日后的确改变不小，除了在外形和打扮变得更时尚和有感觉外，京香在性格上亦改变不少，变得更有自信和外向。可见一个人的讚美的确会由潜意识去慢慢改变你。就算没有别人的称赞，自己对自己的肯定和讚美亦会有帮助！


中医献“良方” 助你健脾消滞

生活富裕，亲朋戚友联谊，肯定也少不了大吃大喝、大鱼大肉。虽说是饱了口腹，但也要当心，肠胃会不高兴哦！本网站特别邀请著名中医师开出几个健脾消滞良方，可让你的胃肠尽快减负，恢复正常“工作”！
希望人人在享受美食的同时，也依然活力充沛，精神奕奕！

乌梅山楂水
解油炸肉食之积

拥有近30 年丰富行医经验的包清祥中医师也深知大众在饮饮食食不停下，导致肚子鼓胀，难以消化。

“所以要喝喝消食化积的乌梅、山楂，减轻脾胃的负担， 避免疾病侵袭。”

乌梅的作用很广泛，可以消除体内脂肪，帮助生津止渴、消化祛热、祛痰、防燥热、帮助消除酒毒等功效。包清祥医师以乌梅、山楂及菊花作为搭配，以排毒功效为主，帮助大家消消油腻感。

因此包医师建议饭后喝一杯，可帮助消化、消腻消脂，清清肝毒，但他也提醒患有胃痛的人，不可过量饮用，毕竟乌梅及山楂属于酸性，适量地饮用为佳。

材料：
乌梅、山楂、菊花、片糖或蜜糖（适量）

做法：
1. 将乌梅、山楂、菊花放入锅中一起煲煮半小时至出味。
2. 最后加入片糖或蜜糖便成。

红豆薏仁蕃薯粥
利尿排毒

要在佳节吃得尽兴，脂肪不囤积，黑龙江大学学士兼资深中医师方绣莺为大家介绍一道“药食同源”膳食方， 让大家轻松享受美食，仍体态婀娜、青春常驻！

方医师解释，这道粥品有利尿、排毒、抗癌及通便的效果，还能预防皮肤病变及肠道蠕动不良，而加强促进新陈代谢、达到痩身。

“因为红豆可以改善身体酸碱值、活化心脏及利尿。薏仁能利湿消肿、抗肿瘤及清热。胚芽米可以降低胆固醇、强化内脏排毒及润肠通便。加上蕃薯增加肠道蠕动及抗自由基。最后做法采用煮滚后焖烹调方式，可使红豆、薏仁等更绵密，口感更好。”

材料：
红豆半杯、薏仁半杯、胚芽米1 杯、蕃薯600 公克。

做法：
1. 将红豆、薏仁及胚芽米混合洗净后，泡水30 分钟； 蕃薯洗净， 不去皮直接切小块待用。

2. 把浸泡红豆、薏仁及胚芽米的水倒掉。

3. 加入5 杯水，先以大火煮滚后转小火煮5 分钟，熄火，焖约10 分钟，再加入1 杯水，煮滚后再熄火，再焖约10 分钟，如此动作再重复一次。
4. 最后将蕃薯块加入红豆薏仁粥里，烹煮约5 分钟即可。

清热解毒茶
养肝生津

研究草药数十年并拥有自己草药园的张文觉医师表示，天气炎热，光喝凉茶并不足以全面清除体内的燥热，必须搭配数种草药才能有效为身体解热排毒。

“板蓝根能解毒、菊花能清肝毒、金银花解热、银翘有消炎的功效，鱼腥草则可清肺。这样的草药搭配能有效解除体内毒素。”

医师继续表示“一连喝2 至3 天，为身体进行排毒解热，还能防止伤风、咳嗽，还能治痔疮解毒！”

张医师说，只要将这“清热解毒茶”的配方拿到药材店去，请老板照单拾药便可，简单又方便。

材料：
板蓝根、菊花、银翘、鱼腥草、金银花

做法：
1. 将所有材料洗净，放进锅中煲煮半小时至出味。
2. 最后加入黄糖调味便可。


盘点娱乐圈最大方的明星老板

身为打工一族的我们，最期待的就是遇到好老板，但好老板真的是可遇不可求。而在演艺圈中，从艺人晋升成老板的明星们，虽然也有抠门的，但更多是出手阔绰的好老板，他们发给员工的年终奖金，可一点也不手软。

以下的这5位明星，堪称是娱乐圈中被公认的好老板，一起来看看吧！

“我要成为黄晓明的员工”，这几乎是许多中国年轻人的梦想和奋斗的口号。确实，黄晓明一向以善待员工出名，不但出手阔绰，且为人慷慨，就连被挖走的员工，他也照发年终奖励给对方，原因是他对公司也付出过贡献，而让该名员工收到奖金后又惊又喜。

而近期，黄晓明的员工释出影片，说的是老板（黄晓明）在初五当天快闪员工休息区，找员工玩小游戏、发红包，让每个员工笑得合不拢嘴。当天，黄老板准备了3万人民币（约马币2万令吉）红包，并在字条上写下500、1000、2000、3000等面值，接着让员工们用罐头滚，抽中哪个金额便可以马上拿走现金。就算失守，他也会再次给机会，总之人人有份，他最后还加码到5万（约马币3.3万令吉），全程不用10分钟全部派完。

天王周杰伦（周董）也是出了名的好老板，赚大钱的他对员工也从不吝啬，过去经常在尾牙豪洒百万当作红包，抽奖奖品还包括了海外旅游等超狂福利，被赞是“最大方老板”！

而近来开拓事业版图做NFT，他日前还陪员工加班、更亲自下厨煮咖哩来犒赏辛苦的员工们。不仅如此，他还特地点了红酒给员工喝，如此独一无二的员工福利，实在太令人羡慕。

不要以为只有男老板贴心，女明星老板也是一样很好哦！就像赵丽颖，她在娱乐圈也是出了名数一数二的好老板，对于多年来陪伴自己的员工花起钱来毫不手软，逢年过节送钱送礼是经常的事。她曾在中秋节给每位员工包了5位数的红包，还给公司员工送最新款苹果手机。

不仅如此，她给员工的待遇也非常不错，拍戏经常帮片场工作人员叫外卖，还曾经在过年的时候让自己经营的一家炸鸡店放假54天！

杨幂也是被称为娱乐圈中的好老板之一，曾有消息爆出杨幂给员工20万（约马币13.3万令吉）红包的年终奖，虽然这份年终并非是“人人有份“，但只要是努力、有功劳的员工，她就不会亏待。
据说，当年这笔可贵的年终被一位“功臣”收入囊中，至于其他员工都有”吉利数字“的红包，据说有8千（约5,400令吉）到8万（约马币5.3万令吉）哦！

范冰冰对自家员工的好，在娱乐圈明星老板里可说是首屈一指，出手相当阔绰，堪称比黄晓明还要大方哦！每次跟员工逛街，只要员工看上的东西，不管多贵，她都会直接买单。当年年终，她发给员工的年终奖是钻石、手机、现金，3选1。据了解，在她事业最风光，赚得盆满钵满的时候，还会发给每个员工7位数的红包！

当年范冰冰的化妆师结婚，她给员工包了30桌酒席，并送出巨额礼金和首饰；另外。跟了她10年的老员工，她出手就是一套房。赚到钱又舍得分给员工，不是每个老板都做得到哦！

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冷到蛋蛋黏住！小浣熊呆坐铁轨等死工人吓傻急抢救

美国某处铁轨日前发生离奇事件，1只小浣熊卡在铁轨上动弹不得，所幸2名铁路工人及时出现，了解情况后随即展开救援行动，成功让小浣熊脱困，回到树林里。后来，小浣熊受困的真相曝光后，更让拯救它的工人直喊，“实在蛋疼啊！”

2名铁路工人回忆，小浣熊的私处因不明原因死死黏住铁轨，其中1名工人穆利斯 (Neil Mullis)指出，他们试着使用温水和铲子淋湿，幸好最后成功让小浣熊脱离轨道。他接着说，救援行动约5分钟，小浣熊脱困后飞快的冲回树林里，他和同事也开心的说，“手术相当成功”。

报导中还提到，穆利斯说明，因当日低温约零下12度，或许是小浣熊在铁轨上坐太久，想要离开的时候才发现，私处跟铁轨“冻在一起”。小浣熊呆坐在铁轨上的画面随之曝光，穆利斯与同事也为顺利拯救小动物而感到十分开心，只不过小浣熊得经历令他们觉得，“实在蛋疼啊！”

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