饮食减钠就要少喝汤？

华人大多数爱喝汤，滚汤、老火汤…… 但你知道含有高钠汤水可引致心脏病及中风，并有机会增加罹患胃癌、高血压的风险。

大马人爱喝汤，但市面上不少汤水盐分高，每日饮一碗可能已超出世界卫生组织建议的钠摄取量。原来汤竟然是钠的深渊！

一般人会有错误观念，以为钠的摄取都是从盐而来，其实不然。营养师表示，“一日钠摄取总量=每日新鲜食物中摄取的钠量+调味品中的钠量”，新鲜食物里也含有钠，天然食物每日约摄取于1至2公克的盐，所以额外可以添加的调味料就只剩4到5公克的盐。

营养师建议生活中的减钠方式，除了选择天然食物，还有“少喝汤”，因为“汤是钠的深渊！” 一名营养师提醒，“减钠可以从购买时阅读营养标示开始。”购买包装食品时，留意营养标示中的钠含量。

1.远离腌熏酱卤渍

营养师建议，把握一个原则“天然ㄟ尚好”，避免加工食品，并减少醃、燻、酱、滷、渍等方式烹调的菜餚，否则一餐就很容易钠摄取量爆表。

2.少喝汤、多喝水

少喝汤、多喝水很重要，若吃火锅可选择由昆布或蔬菜熬制的清汤底，避免高热量及高钠含量的麻辣锅底、韩式泡菜锅、味噌锅汤底。

3.少沾酱、少炸物

少沾酱、少炸物、少面食、多米饭。根据资料显示，每100公克的炸排粉，钠含量就有2927毫克，若以市售鸡排每份至少需要2至3汤匙的炸粉来换算，至少就有880至1300毫克的钠，再加上撒一层香喷喷的胡椒盐，钠含量更是可观。

1.少用现成高汤

营养师说，自煮族的食材选择要以天然食物为主，避免加工食品，若买的还是调理包、半熟成食物，跟外食族一样糟糕。现代人为求方便，有时会购买现成高汤，要注意高汤每100cc含钠量高达4472毫克。

2.改用天然调味

钠存在各式的酱料当中，所以除了少盐以外，尽量避免沙茶酱、番茄酱、蚝油、酱油膏、豆瓣酱、乌醋等调味料使用。建议以天然香料增加食物气味，像是葱、薑、蒜、辣椒、黑胡椒、香菜、罗勒、九层塔、迷迭香、山葵、糖、白醋；或是选用天然食材增加食物气味，如洋葱、南瓜、番茄、凤梨、苹果、柠檬等，有时文蛤入菜就可以不加盐。

营养师表示，“爱沾酱族”若一时之间没办法戒除，可先以新鲜的食材如葱、姜、蒜、辣椒、柠檬等，搭配少许的酱油，利用食材的辛香味来减低对沾酱的依赖。

“你要为身体着想？还是要为嘴巴着想？” 别让嘴巴害了你的身体。

有些长辈减盐过度，干脆不吃盐，可以吗？高医营养师营养师表示，钠是细胞外液中含量最多的阳离子与电解质，钠与其他离子配合调节身体的渗透压和体积，影响体内水分的保存量与血压，并调节血液的酸硷度，协助营养素的吸收与物质进出细胞膜的运送，钠也负责细胞膜电位和神经衝动的传导。

饮食中的钠几乎可以完全被小肠吸收，摄取过量可由肾脏排泄，摄取量过低时，会启动肾素-血管张力素-醛类脂醇的调节机制，增加肾脏对钠的再吸收，减少尿钠排泄量，维持钠恆定。

营养师提醒，限盐，并不是完全不吃盐。因为当钠离子过低时，可能造成低血钠症，临床症状有时不具特异性，可以从没有任何症状、轻微的无力、食欲不佳，到噁心、呕吐、抽搐，甚至昏迷。低血钠症是老年人常见的电解质异常，急性严重的低血钠症容易造成生命的危险，慢性的低血钠症也会使老年人的病情更加複杂，甚至增加罹病率与死亡率。有研究显示，鬱血性心衰竭病人若发生低血钠症，其预后变差甚至住院时间也延长。

低钠盐、薄盐酱油 肾脏病患不宜

专家建议每日盐分摄取量避免超过6克、2400毫克钠，换算6克的低钠盐含钠量约1100毫克，较一般食盐减少一半的钠含量。高医营养师营养师提醒，低钠盐成分主要是氯化钾，若肾脏功能有问题的人，排钾功能较差，建议不要使用，避免引起血钾过高、心律不整。另外，服用某些治疗高血压药物及保钾型利尿剂，会有造成高血钾的风险，都建议避免使用低钠盐。

因心血管问题需严格限盐分者，可选择薄盐酱油取代一般酱油，但要注意使用量。如果有肾功能低下问题，就不适合使用薄盐酱油，只能适量食用一般酱油。

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丈夫恋上小龙女 “夫妻恩爱符”助破镜重圆

有句话说；“婚姻是爱情的坟墓。”一对热恋的男女，在沉溺爱河的时候，眼中只看到对方。当爱情成熟时，共组小家庭后，双方为幸福的未来立下承诺言和目标，一起共同努力。

大家日夕相处好几年，有了爱情结晶品，生活不再是两个人的事，夫妻关系渐渐由爱情升华到亲情，双方忙着为事业打拼、为教养孩子问题，开始闹意见、口角，昔日炽热的感情走向平淡泛味，失去了爱的激情……

他们还是爱对方的，然而生活忙碌起来，有时晚上回到家已经很累，宁愿早点上床休息，也懒得和对方说一句话。有时两夫妻想温存一下，孩子半夜哭闹起来，那份热情就冷却下来，总觉得两人好像欠缺了火花。

阿文和丽霞的婚姻关系就曾经历过这个爱情难关，阿文还因此而出轨搭上小龙女，两人差点离婚收场。但是阿文还是很爱太太和孩子，也舍不得这段婚姻。丽霞何尝不是舍不得，她也一样进退两难、苦恼万分。她还是很爱丈夫，也不想孩子没有爸爸，但是，她实在嚥不下这口气。

后来朋友介绍她去找妙婵师太，师太以牌卦查看两人的八字和婚姻关系，一查就看出这只是两人之间的小涟漪，只要用一张“夫妻和合恩爱符”，就能化解两人之间产生的意见和矛盾。

“丽霞是阿文在生意上的好帮手，两夫妻在公司朝夕相对，有时候在公司闹意见，把情绪也带回家，然后又遇到孩子顽皮就更加火上加油，两人往往带着怒气上床休息。她来找我的时候，还坦言两人已经三个月没有性生活了。”师太说。

丽霞和师太一见如故，两人足足谈上两小时，丽霞甚至把两人的爱情故事和婚姻问题，一五一十的全盘告诉师太，把压抑在心里多时的难过和委屈都吐露出来。

“其实他俩会搞成这样，两个人都要负责任。他们两个都是硬性子，两个都要赢的人。阿文这个大男人在工作上一遇到问题，不分青红皂白就先责怪太太。而太太也不是省油的灯，总爱在丈夫仍气在心头的时候出言顶撞，总是不肯让步。”师太分析这对夫妻感情变质的原因说。

而阿文之所以会搭上小龙女，其实丽霞本身也要负上部分责任，因为她没有好好扮演太太在床上的角色，对性生活可有可无，如果两人发生冷战后，她甚至以“性”来处罚丈夫，阿文有要求时，她就偏偏不给，逼得丈夫唯有向外发泄。

师太透露，丽霞一直为自己辩护，说回到家已经很累，有时丈夫有需要，她竟然一边做爱一边想着明天要安排什么工作、买什么菜给孩子吃，丈夫完事后，两人就倒头睡觉，并没有好好去享受，夫妻感情又怎会有好转的情况呢？

当丽霞发现阿文搞小龙女时，她一度尝试改变自己去迎合阿文，也向丈夫求爱。可是两人冷战和发生意见分歧时，轮到阿文故意不给太太，结果两夫妻互相埋怨，更加水火不相容。

师太说：“丽霞好几次一时之气，频频开口闭口都说要离婚，偏偏丈夫也爱和她斗气，嘴巴硬说不会这么便宜她，搞到关系越弄越僵。后来连两人的父母都看不过眼，劝他们不要拿婚姻当儿戏。”

说到底，两人都是共过患难的夫妻，大家在一起十多年，生活的甜酸苦辣一起去经历，两人又怎会放得下对方呢？

“后来我建议她用这张‘夫妻和合符’，把这张作了法的符收藏在有袋子的衣服内，切记要把它缝好，别让丈夫知道。一个月左右就会看到效果，再强硬的铁汉子会逐渐回心转意，态度开始软化，夫妻关系才有转弯的机会。同时我也劝她要懂得享受鱼水之欢，在床上不要像一只死鱼，这样才有相辅相成的作用。”师太解释这道符的妙用之处。

当时丽霞也是抱着半信半疑的态度，但是为了心爱的丈夫和孩子，她抱着姑且一试的心态把符带回家。果然，事情有了转机……

一个星期后，师太接到丽霞捎来的好消息，向来态度强硬的阿文开始态度转变，两人在工作上有不同意见时，他竟然会作出让步。

更让她感到受宠若惊的是，丈夫一早醒来对她特别热情，两人享受了一场美妙的性爱才出门工作，这是她万万意想不到的效果，在公司做起事来也特别起劲，即使有意见也有商有量，这是以前从来没有发生过的情景。

“她还告诉我，活了四十多岁，现在才了解性生活在夫妻关系上扮演重要的角色，两人越来越恩爱，也让丈夫男人魅力与信心大增，几乎天天都要。”

师太角色百搭，除了画符作法，还要扮演婚姻辅导师和性爱专家，不过，能够帮助顾客成功挽回婚姻，她乐在其中。

若你有兴趣了解更多，欢迎致电妙婵师太咨询：

妙婵师太
地址：56, Jalan Bunga Tanjung 2,Taman Putra,
68000 Ampang,KL, Malaysia.

联络号码：016- 2545 705 / 012- 6953 923

www.meowsim.com
（超过二百多篇成功个案专访供阅）

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大人物坐牢 红字冒出

如果你问，万字目前最红最热的字是什么字？

相信每个人都会说当然是“1202”啦！

1202是什么字？

是去年的应景年份字，因为去年是2021年。

今年九月轰动国际的大新闻是：《马来西亚第1位入狱前首相！贪污等7罪“最终上诉失败”即日入狱。被判处12年有期徒刑及2.1亿令吉罚款。》

今天我不谈字的来源，也不谈字的效应，轻轻带过就算了，就此打住。因为我的专长是分析万字，不是道人是非。

我有兴趣的是这个1202，是我在去年十月第一个开彩天中到头奖的幸运号码。我那年中万能头奖，组合字是2201。

这是我在2021年10月1日晚发梦的字，梦到的字是0122，而且梦中很清楚是中万能。

我梦到这个字后，曾细心分析，当时有点失望因为万能已在2月16日以0122开出了三奖，而0122正是我发梦的正字，同一天沙巴也以2120开出三奖；新加坡在2月20日以1202又是开出三奖；2月之前没有任何一家博彩站开出大奖。3月杪也有两家开出了大奖，就是大马彩和砂拉越。

大马彩在3月7日以1022开出三奖，砂拉越在3月31日以1202开出二奖，有一点令我费解的是前四家开出的大奖都是三奖。5月19日沙巴第二次开出大奖，组合字是0221也是开出三奖，沙巴两次都是开三奖。我那时分析后决定只攻万能和多多，因为大马彩已开过了大奖。

那年是2021年，而发梦的字又是2021年的兄弟组合字0122，我很幸运，第一期，即10月2日就中到头奖，很可惜不是中正字，10月2日万能开头奖的组合字是2201，幸好2201也是我电脑的首选字，那年十月，电脑分析的首选字是2201、2021、0122、2012、1202。

心理上，我真的没有什么信心这个字会开出，但我比较信科学分析，所以我还是抱着不妨一试的心理去追。主要原因是这个双联字是万能的大热门大奖字，它曾在2004年一年开出四个大奖，而且其中一个还开出头奖，2006年一年开出三个大奖，其中两个是头奖，2016年也是一年开出三个大奖，也有一个开头奖。而一年开出两个大奖的年份有1998年、2001年和2017年，所以我一直强调玩万字一定要做功课的理由，也因为这点支持我下注。

我中了头奖后还追多六期，我以为大马彩不会再开大奖的，失策了，大马彩竟然在12月第二度开大奖，今年大马彩也抢先在8月9日以1202开出了一个三奖。

这个12打字在万能的过去36年中开过25次大奖，其中头奖占了8次，二奖也是8次，三奖9次。

0122这个双联字在其他各家历年的大奖纪录是：

●万能36年25次

●大马彩30年11次

●多多28年15次

●新加坡35年20次

●沙巴15年14次

●砂拉越25年16次

●山打根24年15次

这都是过去的，现在谈谈今年的。

今年在七家博彩站中，只有大马彩已开出了大奖，其它六家还不开出大奖，万能今年已开出了两次小奖，其他六家除了新加坡外，都已开出了小奖，计大马彩3次、多多4次、沙巴3次、砂拉越4次和山打根5次。

顺便提醒大家，1202是去年的年份字，今年是2022年，是一个四打字，这个字今年至24/08/22只有两家博彩站开出大奖，就是多多和新加坡。

我用1202分析的结果，变化字是2202，正是今年年份的组合兄弟字。

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绞股蓝五色豆 改善动脉阻塞

材料 ：红豆50克、绿豆50克、黑豆50克、眉豆50克和黄豆50克、绞股蓝（干品）一小碗

调味料：椰糖3汤匙

【作法】

1. 将红豆、绿豆、黑豆、眉豆和黄豆分别洗干净，沥干备用。
2. 取锅放入清水，煮沸后加入五色豆，用小火慢慢熬煮至开花。
3. 倒入绞股蓝煮5分钟，然后以椰糖调味后可进食。

中医师：罗法正

疗效：适合癌症、糖尿病患和文明病人食用。也有助于消脂减肥，调理五脏六腑。

贴心叮咛：糖尿病者尽量减少食用椰糖，可加重绞股蓝的份量以达致疗效。

营养宝典:绞股蓝

有南方人参之称的绞股蓝，可说是老人家保健的最佳良伴，自古以来用来治疗“老朋友”，如糖尿病、高血压、记忆力衰退、失眠、肠胃炎等，有助于改善病情，调理血气。

绞股蓝含有多种微量元素，抗老化、抗疲劳、抗脂肪的同时，它还可以预防冠心病，同样适合现代人食用，尤其是文明病逐渐年轻化的今天。罗法正医师解释说，绞股蓝在日本非常盛行，尤其是当地人特别喜爱饮用含有绞股蓝成分的饮料。

食用绞股蓝可以增强身体机能的运作，并且疏通支气管，使呼吸通畅，改善动脉阻塞的情况，并刺激肠胃蠕动，主要是能降脂，这对老人家来说是最好的疗效，避免体内脂肪囤积过高，以致其他并发症的出现。


Jasmine小米基加油站：人生曲线

印度传统basmathi米，来自喜马拉雅山脚下的平原，据说是古代印度和波斯国王桌上的佳肴之一。喜马拉雅山脚一带的纯净水源及突然中的丰富矿物质，因此种出了品质优良的basmathi米。它含有丰富的维他命B和纤维素，而淀粉质却较一般大米少。以下，来看看basmathi米的各种好处！

1. 糖尿病患者的“良”食
许多糖尿病患者认为，患上糖尿病后就不得不告别面食或米饭，但如果是食用basmathi米，那就不一样了。食物的血糖指数是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标。Basmathi米的血糖指数比一般的大米来得低，因此有助于延缓碳水化合物转化成血糖，这意味着basmathi米实际上有助于调节糖尿病人的血糖。

2. 有利于控制食欲和保持健康的体重
印度香米含有大量的直链淀粉（amylose），这是一种身体比较难消化的碳水化合物，提供人体饱足感，适用于血糖管理。当食欲控制了，体重自然得以维持。因此，basmathi米可以帮助促进你的减肥目标，并为你提供更多的能量。

3. 促进心脏健康
Basmathi米的饱和脂肪含量明显低于其他类型的大米。少量的饱和脂肪，有利于心脏的健康。至于脂肪，basmathi米含有不饱和脂肪，胆固醇含量低得多。因此，它被推荐为心脏健康的超级谷物。此外，basmathi米还含有大量的纤维，如果你经常吃它，可以为你提供健康的心血管系统。

4. 有助于降低血压
如果你经常吃basmathi米，那么米饭中的营养成分，会帮助降低你的血压指数。Basmithi米含有镁和钾，这两种物质都已在科学研究中显示，如果定期使用，有助于降低血压。

5. 促进大脑功能
Basmathi米含有一种叫硫胺素的维生素，它不仅具有改善注意力和记忆力的能力，而且可以帮助神经系统的积极功能并促进整体的心理积极性。因此，吃basmathi米可以增加记忆力和敏锐度。

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【小镇故事】以为赚到多两百令吉不顾外孙反自讨苦吃

撰稿/ 仁杰  漫画/阿龙

马六甲：慧仪

用得不偿失来形容英姐是最贴切不过了！

话说她女儿叫英姐帮忙她照顾孩子，从早上到下午5点，一个月给她500令吉，孩子的开销另外计算，全部由她支付。

但有人多给英姐200令吉，也就是700令吉，时间一样，如果照顾得好，每个月多加50令吉奖励金。

最后英姐就贪多200令吉和那个奖励金，决定照顾别人家的孩子。

她一心以为赚多了，殊不知一照顾那个小孩，真是后悔莫及，哭也没有眼泪。

据悉，首先这个小孩子非常的顽皮，破坏力难以想象，什么到他的手都四分五裂，因此英姐一步也不能离开，连上厕所也要带上他，否则一出来，家里很多东西变了样！

第二是这个小孩子很能吃，看到什么都抢来吃，而且是吃一半丢一半，弄到家里肮肮脏脏，总之他一走，英姐简直要崩溃。

很多人笑她有自己的外孙不要带，女儿又不是没有付钱，贪多200令吉却自讨苦吃。其实，她更应该顾自己的外孙，这样感情才会深，到时外孙做工或做老板赚大钱，给她的钱可能是以前照顾他的十倍呢！

吉隆坡：美玲

还是怀念以前的圣诞节！

打从这个朋友有了钱之后，虽然比之前没钱的时候大方，不过很多感觉都不一样了。

就说今年的圣诞节交换礼物，以前什么礼物都可以包，志在大家开心就好，价钱介于20到50令吉之间。

因为要大家有个难忘的圣诞节，所以有些礼物真的很可爱有趣，最教大家笑不拢嘴的就是情趣保险套，而且每个人都恨自己抽不到呢！

今年的圣诞节，对方又招我们参加圣诞派对，不过却指定要什么礼物，不能随心所欲，以免引起不愉快的事件。

对方告诉大家，她先选价值3,000多令吉的名牌包包，其他指定的礼物就看大家选什么了，总之今年要来个豪华的礼物跟大家交换。

据悉，其余的礼物都是千千声，现在行情不好，大家能省则省，交换礼物不是看贵重，最重要大家难得开心相聚，物轻情义重，不是吗？

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身世坎坷“远嫁美国” 同事轰：绿茶天花板

一名男网友分享“公司之花”，虽然身世不好，但靠自己的打拚闯出来，吸引许多男同事的爱慕，最后嫁给一位华侨，并移居美国。没想到，除了结婚外，家世全都是假的，令人跌破眼镜。

男网友以“我同事应该是绿茶婊的极限了”为题发文，提到有一个同时期的女同事，一来就是公司之花，对方只有高职美发科毕业，还是读夜校，奇怪的是公司有学历规定，必须要大学以上，或高中毕业但有至少5年工作经验。对此，女同事自称，小时候爸爸外遇离婚，她和爸爸住，15岁就被逼着出来工作，自己养活自己，继母在她16岁时又生了一个弟弟，所以根本没钱养她，她存了3年的钱才有办法念高职夜间部。

女同事在公司时，总是一副道德标准很高的姿态，透露交过的3任男友都是好男人，没结婚是男方家长嫌弃她学历低，以及家庭环境复杂，甚至还会登记所有男同事生日，请对方送自己烤的饼干，有时还会找同事团购，帮助以前的同学。

由于女同事拥有亮眼外型，27岁、身高164公分、体重约45公斤，有一头黑长发，夏天上班永远是穿着露肚脐加短裙，配一双高跟凉鞋，瞬间变成公司之花。晚上开直播时，会拜托同事抖内，“一个人300元让她能领底薪就好，顺便冲人气”，并承诺会退钱，但同事往往不好意思要。每次活动都有一群男生帮忙冲业绩，女同事都会哭很惨，表示宁愿领保底，要大家不要浪费钱。最后，嫁给一个华侨粉丝搬到美国。

怎料就在本月10日，女同事的妹妹来公司找人，表明全家都不知道这件事，而且小孩丢给爸妈养，一个人去美国享福，才知道真相和女同事所说的版本完全不同。

女同事妹妹指出，姐姐国中就不学好，15岁逃学离家出走，2年后带一个小孩回家，因为住农村，被邻居指指点点，只好搬离该地，对外称是妈妈避孕器失灵，才会隔十几年又怀孕生产，其实是姐姐的小孩，而且爸妈也没离婚。不仅如此，还让自己的小孩叫外公外婆爸妈，妈妈和阿姨叫姐姐，就怕被发现事实。

男网友痛诉，女同事心机超重，把大家骗得团团转，团购帮忙弱势根本是自己赚钱，1个月直播可以赚30万，还藉口要专心当家庭主妇，把群组解散，更改所有的联络方式，原来是怕谎言被戳破。原本固定1个月会拿钱回家，但好几个月没消息，手机也空号，完全人间蒸发，把所有人都蒙在鼓里。

男网友认为，女同事绿茶的程度，超越他对绿茶的认识，“比百年老茶还猛，连父母都能出卖，不容易”，更直言八点档都编不出这么离谱的剧情，“我们也都没有她新的联络方式，她家人只能自认倒楣了”。


全球最冷的村子 上厕所得带小棍

现在的人都很喜欢出门旅游，但是每个行走在路上的人还是不一样的。

大部分人出门旅游是为了放松一下身心，让自己能在优美舒适的环境里过得更舒服自在，小部分的人出门旅游是为了美食和购物，但是除此，还有的人是为了把旅游当做工作和生命的意义。因为他们非常喜欢去探索一些别人没去过的地方。例如无人区、沙漠、海岛、南北极和珠峰这样的地方。 ?

而全球之最也是这类旅行者不会放过的地方。像是在全球上最冷的村子，就有很多人去探索过。原来有很多人认为在全球最冷的地方就是南极和北极，那里因为极寒所以没有人类居住。

但是事实并非如此，全球最冷的地方其实是位于俄罗斯国家的奥伊米亚康村。在那里最低的气温曾经一度降到了零下73℃，这个数字让很多人听到都感觉身上一阵恶寒。在奥伊米亚康村，那里终年的平均气温都在零下30度，就只比中国的北国冰城哈尔滨高8℃而已。

很多人说，会有人们生活在这样的极寒地区吗。答案是有的。那里生活着很多人。他们日常生活非常简单，就是每天都在打猎，捕鱼。除此之外，在吃喝上，他们很少能吃到蔬菜，因为那里无法种植，所以他们每天都只能吃肉。

但是这样的不均衡饮食并没有让他们的身体不好，反而那里的人都非常长寿。因为那里没有工业污染，也没有城市的汽车的废气污染等等，而他们喝的水也是外面拿回家融化的雪水。所以那里的人平均寿命都在100岁，走在街上百岁老人很常见。但是有一点是让那里的人们觉得比较难过的，那就是在寒冷的户外上厕所的话，是需要带一个小木棍的，因为很有可能你才上一半厕所就冻住了。

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【民俗】“丈夫”变迁史

中国自古以来就有着对“美”的自己一套完善的评判标准。

许多外国友人都觉得中国汉字非常难学，中国汉字蕴含着博大精深的文化，就是同一种事物可能会有十几种表达方式，另外有些字明明是一样的，但是放在不同的语句里面意思也不一样。单是称呼，就有不少叫法，看看中国古代女人对自己男人的称呼，妻子叫老公为什么不好？可能她们不知道老公在古代的含义。

这里的“良人”并不是我们经常说的“好人”的意思，这是最早时期中国女子对丈夫的称呼。

比如说在《诗·秦风·小戎》：“厌厌良人，秩秩德音。”中的“良人就”是指女子的丈夫。另外白居易的《对酒示行简》也说了这种称呼：“昨日嫁娶毕，良人皆可依。

”可见在中国古代还是影响深远的。

在“良”的右边加“阝”，变成“郎”；在“良”左边加“女”，衍成“娘”。而“郎”就代表丈夫了。这在古代一般是尊称，还有就是对少年的美称。

古人认为只叫一个“郎”有些亲昵，一般的女孩子很难叫出口，所以直接在“郎”后面加上一个字，于是便叫做“郎君”，又在“娘”后面加上一个“子”字来称呼妻子。

宋代，是南北文化交流频繁的时代，在夫妻间的称呼上，由于当时的宫庭中出现了“官家”一词，平民百姓中，于是有了“官人”这一称谓。有的妻子称自己的丈夫为“官人”。至今，民间仍对新婚夫妻戏称为“新郎官”、“新娘子”。从这个称呼也可看出随着宋代理学的兴盛，男人的家庭地位也上了一个新台阶。

随着宋代程朱理学成为正统后，女子的地位一落千丈，从“官人”这个词就能看出那时妻子的家庭地位。

相公也是古代女子对丈夫的称呼，看过京剧、越剧、黄梅戏的话，你一定会对里面不时就有的，拉长了声音的一声娇呼“相—公—”，印象深刻。由此可见这个称呼古时之流行，这比“官人”又进了一步，已经不仅是“官”，而且是最高的官“相”了。男人的家庭地位由此达到极盛。

在宋代，妻子也有称自己的丈夫“外人”的，再文雅点的就称做“外子”，丈夫则称自己的妻子为“娘子”外，还称“内人”。在别人面前，对妻子的谦称还有“贱内”；这都是那时的小资和伪小资们最喜欢的叫法了。潘金莲称西门庆一定是甜甜的一声“偶官人”：但李清照称赵明诚则一定是“外子”。

先生也是对男子的尊称，也有用于爱人之间的，显得非常尊重对方，这种称呼多用于一些有学识而且年龄较高的人群之间。
现在也有许多太太这样称呼自己的丈夫。

最先叫爱人的是在郭沫若写的诗剧《湘累》“九嶷山的白云哟，有聚有消；洞庭湖的流水哟，有汐有潮。我的爱人哟，你什么时候回来哟。

“爱人” 这一称谓最早见于新文学作品之中。30年代末或40年代初，解放区一些受新文化运动熏陶的知识分子开始用“爱人”这一称谓。新中国成立后提倡男女平等，不再使用如“屋里的”、“做饭的”等有歧视色彩的称谓；而解放前在国统区使用的 “先生”、“太太”、“小姐”，又显出“资产阶级”的色彩。于是“爱人”便被广泛地使用起来。

老公是现在社会上使用最多的称呼，但是在古代“老公”却有另外一种含义。在古代老公特指的就是“太监”，不知道现在的男人，在知道“老公”的原意后，是否会介意呢？

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福建一块石碑解郑和舰队神秘面纱

作为中国最传奇的一支舰队，郑和舰队究竟有多强，一直迷雾重重，让人无法看清楚说明白。由于历史的缘故(有说刘大夏毁之，有说乾隆毁之)，导致郑和舰队被掩盖在厚厚的历史烟云中。

上世纪30年代，福建一块石碑出土，上面文字令人动容，轰动了中国史学界，掀开了掩盖郑和舰队的一角神秘面纱。

1930年，福建长乐的一次无意挖掘，却挖出了一块叫“天妃灵应之记”的石碑(又被成为郑和碑记)，碑文内容纠正了《明史》中很多关于郑和的错误，震惊了明史界。

每一次郑和下西洋之前，都会在福建长乐停泊，等待季风的到来。1431年，郑和第七次下西洋之前，或许他感到自己时日无多（郑和第七次下西洋途中去世），于是就在此刻碑记事。

整个碑文1177字，记载了郑和七下西洋的目的和时间，所历南洋西洋诸国，以及在长乐活动的情况，所以具有非常高的历史研究价值。

尤为重要的是，在郑和碑记中，还记录了一句话，让人读之动容震撼，展现了郑和舰队的强悍，即：“及临外邦，番王之不恭者，生擒之；蛮寇之侵掠者，剿灭之。”

可以想像，在郑和舰队纵横大海时，几乎可以随心所欲，一旦发现对大明不恭敬，或侵扰大明舰队之势力，郑和舰队都会给予毁灭性的打击，要么生擒之，要么剿灭之。

所以，如今网友谈及郑和舰队，都是阵阵惊叹，称之为：可以在全球任何地点登陆作战的一支特混舰队。可以说，在明初时期，郑和舰队就是“全球最强”的海军力量。

那么，这里有一个问题，就是郑和舰队能不能做到这一点，还是郑和刻碑时的吹牛？从史书记载来看，郑和舰队的确是海上霸主，随时能“教训”其他国家。

按史书记载，郑和下西洋的舰队规模，每一次大约有200多艘船只，人员规模大约2.7万人，其中大约有万余是海军陆战队。而由此也可以推测出船只之大。

如果用现代人眼光看，郑和舰队不过如此，但400年后的鸦片战争中，英国开始兵力只有舰船47艘、陆军4000人，晚期才增加到1.9万人，就打败了百万兵力、4亿人的大清。第二次鸦片战争，英法联军总计仅1.77万人！这么一对比，就能清楚的看到郑和舰队的强大。

《中国科学技术史》的作者英国李约瑟评价明朝海军，“所有欧洲国家联合起来，可以说都无法与中国明朝海军匹敌”。显然，作为明朝海军的最大典型郑和舰队，其强悍程度一目了然。所以，有学者指出，以当时郑和舰队的实力，足以横扫欧洲！

让人遗憾的是，如此一支强大的舰队，却最终消失在历史的烟云中。如果中国一直有“郑和舰队”存在，那么中国历史又将会怎样，东南亚的历史会怎样，近代屈辱的一页还会出现吗？

转载自琦琦看新闻

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金牌教练自创 “10次必瘦”健身法

一张椅子、一个阶梯、一支水瓶，就能够成为你健身驱病的“法宝”，还有人竟然治愈了长期关节疼痛的疾病！

运动风潮在马新泰三地早已不仅仅是局限在健身房内，公园、住家，随处都能看到人们积极做健身操，为的就是拥有一身健康的体魄！

大马最近出现了一位金牌健身教练——Tiger，独创出一套“10次必瘦”的健身法，据说在短短的三年内就吸引不少人参加，在人口相传下，连记者也收到风，Tiger老师所独创的“综合式健身操”，结合了时下流行的Heat及Tabata健身操，此健身操推出后让许多人为之疯狂，纷纷前来向Tiger老师讨教，据悉Tiger就出现在沙登！

一见面，Tiger这名字，人如其名，体形如老虎般健硕，还拥有人人称羡的六块腹肌！

加快消除赘肉

从事健身教练有数年之久的他，其使命仿佛战神附身，在短短几年的健身经验中不断摸索，并研发这套综合式健身操。无论是成功瘦身，或是塑身纤体的成功个案随手拈来就有好几宗。

谈起自创综合性健身操，Tiger认真表示：“市面上有各种健身操，但在燃脂及塑身中只能选择其一，而我独创的健身操则能双管齐下，这不仅加快健身效果，还能消除部分难缠的赘肉。”

到底什么是Tabata呢？是一种高强度的间歇式训练，由日本东京体训大学的教授田畑泉（Izumi Tabata）所提出，这项训练提倡在运动时，尽可能使用更多的肌肉群，而其主要概念为“（高强度）运动20秒，休息10秒，持续8个循环，共4分钟”。

请可别小看这短短的4分钟，Tabata Traning可是公认燃脂最快、最有效的训练之一，同时还能提升身体有氧、无氧的心肺能力，刚开始的人，训练的频率约每周2～3天即可，当然你也可以视个人情况做调整！

而Heat其实是属于燃脂的体能训练，利用随手可得的物品当运动器材去局部燃脂，Heat在国外更是风靡，特别是针对白领族，因长期坐在办公椅上而出现局部肥胖的问题，特别快速见效。

Tiger解释说：“在Heat的帮助下能快速燃烧局部的脂肪，接着Tabata将肌肉拉紧，这样不但对瘦身有激急速的功效，而且还不容易有复胖的问题。”一听之下，简直是女人最大的福音！

几个简单的动作，但却有强大的说服力，这足以证明Tiger独创的综合性健身操有着神奇的魔力，更让健身发烧友为之疯狂！

在访谈中，Tiger更揭发了综合性健身操不为人知的功效，“在我的学员里有几位妇女加入了健身操后，纠缠许久的关节炎问题居然康复了！”

此话一出让记者大吃一惊，因为早前有听闻激烈运动会影响关节，尤其是本身体质缺少钙质所导致，如今竟然爆出有妇女因学了这门健身操而治愈了关节炎。Tiger说：“关节疼痛有很多可能性，其一是施力不当，其二则是体质关系，和运动伤害并没有太大的关连。”

力道用错弄伤自己

他也直接点出现代人爱模仿他人健身运动，无奈却姿势不对，长期下去导致骨骼扭曲而引发各种病变，这也是大马人最容易忽略的运动伤害。

此外，Tiger不仅提倡健身效率及能调整骨骼，更鼓励人们在何时何地都能健身，他强调，健身爱好者会因环境而局限自己的运动量，但综合性健身操并不会有任何局限，何时何地都能进行。“主要的目的是让学生学了之后让他们知道该施力的部位，好让他们能在家里进行。”

他解释，现在的学员多半都养成习惯，甚至把家里的水瓶当成哑铃，椅子当护腰坐下蹲，屋外的柱子捆绑塑料水管就能锻炼二头肌了！

Tiger目标是希望达致全民运动，不管你人在哪里都能拿起物品当道具做运动，“开班至今两年，学员有进有出，但也有一班忠实的学员，因为他们说要一起运动才起劲！”他欣慰的说。

然而，对于大马健身风潮，Tiger坦言多半的人是跟风，“在健身时，我发现很多人都是懂得使力，但不见得用对力道，这不但没效，反而会弄伤自己。”他不违言，就因为现在健身的人多半都是在没有专业教练指导正确的姿势，才会频频出现各种拉伤的问题。

此时，Tiger也举例了早前盛行的深蹲（Squat），深蹲强调的是协调及平衡，中心点着重在蹲下那一刹那，但膝盖不能超过脚趾。

这也是为什么Tiger将深蹲放在综合式健身操训练里，因为他发现许多人没做对，而且这个举动非常危险，若是不小心失去重心坐下会影响脊椎。

学员不再腰酸背痛

现年35岁的Angie长期患有腰酸背痛的问题，她告诉记者：“刚开始运动时总是会拉伤膝盖，后来老师测试我的体能程度，并鼓励先以上半身训练开始。”

短短的两个月训练，Angie成功的掌握健身要诀，因此体重从98公斤掉至90公 斤，最重要的是，“我的腰酸背痛问题离奇消失了，而且睡眠素质也得以改善。”

到底是什么机缘让Tiger研发了这套健身法？Tiger笑说，该从自己一路“甩脂”经历说起。

“从小我就喜欢运动，所以一直以来都是瘦子，2012年一度爆肥，体重在短短的一年内从80公斤直升110公斤，瞬间成了一个痴肥男。”

“后来我开始健身时，发现需耗长时间在健身房，我一直在想要怎样既能健身不受场地局限。当我接触Tabata和Heat后，加上本身亲身体验、改良，吃尽不少苦头，终于让我独创出一套男人女人都最爱的健身兼塑身的运动体操。”

他也解析健身要见效，时间的拿捏很重要，运动的效果跟时间不一定成正比，而是跟强度成正比，意思就是说如果你每天走2小时很轻松，倒不如你跑30分钟很卖力，强度越强，运动的效果就会越显著，不过当然还是要量力而为，不要一味追求超过自己能负荷的强度而受伤，否则是本末倒置了。

开创综合性健身班至今仅有三年，吸引了不同族群的人来参加，Tiger说，“我开班并不是为赚钱，所以我的收费合理，但主要是希望人们能减少对健身的错误观念，甚至还能提升健身觉醒！”

学员有话说

呗呗（红衣服者）
2个月瘦11公斤

“我参加综合性健身操两个月就成功瘦下11公斤！”

从事书记一职的呗呗一直以来都是埋怨自己的体重，但却因工作忙碌而没时间去健身房。

她表示：“我曾经参加过热舞团，也在家做一些运动，但后来发现无补于事，体重还是如此，直到我参加了综合式健身操，发现原来自己一直以来所做的运动姿势都错了，所以才没有功效。”

随着朋友的介绍才开始加入，但起初因承受不了老师所教的体能训练而一度想放弃。

“幸好当时老师并不强迫，反而细心的教导及鼓励，让我明白道理所在，而且还私自帮我安排营养餐单，所以我才在2个月里瘦11公斤！”

现在的呗呗，不仅一个星期上三次综合式健身操，平时在家还会拿起哑铃做运动。

Sharon
自疗关节疼痛

身为家庭主妇的Sharon，数年来饱受关节炎的困挠，平时一个蹲下动作都让她痛不欲生，更别妄想参加任何的运动课程。

后来得知Tiger独创的综合式健身操，Sharon也鼓起勇气尝试运动，不料在数月后越跳越起劲，而且还甩走关节疼痛的问题了。

Sharon说起初对自己非常没信心，也担心会加重病情，但后来在Tiger老师的细心监督下，Sharon领悟到关节疼痛并不是运动过量，反之是靠正确的运动姿势去调整关节。

现在的她更勇于挑战各种高难度体能训练，Sharon呼吁有关节问题的人参加Tiger综合性健身操。

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22岁女险丧命按摩后四肢抽搐

按摩是许多人放松纾压的方式，但要小心按摩的位置最好避过头颈部，且力道不能过大。一名大陆22岁女子日前做了推拿按摩后，四肢抽搐2小时，左侧小脑、脑干急性脑梗塞，被送急诊抢救，所幸及时进行溶栓治疗，脑血管被开通，幸而救回一命，一周后女子康復出院。

《澎湃新闻》报导，一名女子日前因四肢突然抽搐而紧急送院，持续长达2小时。

主治医生倪华夫表示，患者送至医院时说话不清，左侧手脚抬不起来，核磁共振显示急性大面积脑梗塞。因尚在溶栓时间窗内，医生立即进行溶栓治疗，过程中血管CT提示右侧椎动脉重度狭窄，左侧椎动脉闭塞。

他表示，由于年轻人发生脑梗的机率低，而且患者没有高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等脑血管病高危因素，肯定有其他原因造成脑梗。

经过细问，医生才得知她2天前做推拿按摩，因此推测可能是按摩手法过重，或对颈部过度牵拉、扭转，使脑部椎动脉管壁内膜撕脱剥离，导致脑梗塞。

医生解释，脑部椎动脉血管壁分三层，分别是内膜、中膜和外膜，当受外力作用或有病变时，可能出现内膜撕脱、剥离。

“按摩可能使动脉管壁内膜受到外力撕裂，形成开口，血流进入内膜与中膜之间，形成假腔，并在血流冲击下变大，挤压真腔，导致血管堵塞”。

他提醒，很多人喜欢按摩，还让师傅大力点，如果按摩手法不正规，可能导致动脉夹层，形成血栓。

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【名媛碎尸案】 狠杀蔡天凤主因曝！ 闺密揭“2任丈夫亲密关系”： 急找下棵摇钱树

香港名媛蔡天凤（Abby Choi）碎尸案震惊全球，邝姓前夫一家疑似谋财害命。蔡天凤闺密“豹太”不但透露前、后任丈夫的关系，还亲揭前夫邝男的“寄生行径”，怒斥“急着找到下一棵摇钱树”。

豹太接受《三立新闻网》专访时透露，前夫一家完全融入蔡天凤的生活圈，本来相安无事，不过豹太认为，会引发杀机就是因为蔡天凤打算卖掉前夫住的豪宅，“她打算把加多利山的房卖掉，把他们（前夫一家）安置在孩子学校附近的地方，是一个投资决定，也是方便孩子读书。”

而前夫一家是否曾透露出不寻常迹象，豹太表示自己早就听过，前夫怂恿现任丈夫Chris不要做物理治疗，欺骗蔡天凤去赌场，不过Chris则回绝：“这个不行，我不习惯赌钱，还有我不能骗Abby。”

豹太更爆出，前夫曾特地陪Chris做物理治疗，试图拉近关系，揣测可能急着找到下一棵摇钱树，还透露连物理治疗医生都致电给她，抱怨“你可不可以下次不要叫那个跟Chris一块来的人，叫他不要上来，他在影响我们治疗。”

提及现任婆家与邝男一家熟识主因，豹太指出：“Chris（现任丈夫）跟Alex（前夫）以前是中学同学”。她坦言蔡天凤很少说到前夫家事，问蔡天凤有没有问题，也都称“没问题啊，处理的满好的啊。”

目前蔡天凤前大伯、前公公及前夫同遭起诉谋杀罪，前婆婆则被控妨碍司法公正罪，前公公的伍姓情妇则因涉嫌协助罪犯被捕。不过豹太表示，亲友家属脑袋仍一片空白，如今闺密惨遭分尸，豹太也悲痛到难以平复，只能尽全力协助破案。


国际大企业招聘具备这些条件一定行！

你可能会好奇“颜值经济”是什么？根据研究指出，领导人要达到职业生涯的高点，长相和成就一样重要，简单来说就是“脸很重要”，但有一张脸就能闯天下吗？面试官透露，其实拥有这5个关键特质，就会马上被录取！

根据与多位世界知名的企业，如汉堡王、Maybeline、Vouge等合作的创意公司Code and Theory共同创办人Dan Gardner就列出了这5项“关键特质”，他表示，这特质足以让你赢得每次的工作机会！

1 | 谦虚：自信很重要，自满显无知。
自信和自满，虽说只差一个字，但层面上却差很多！适度表现自信很重要，但把自己的能力都讲得太“满”，反而会给人一种不思长进的感觉！所以保持谦虚、愿意学习的态度，这远远比把自己堆叠的一切完美还来得更有价值！

2 | 创意：要被看见，动脑重要。
“有想法”一直都是充满竞争力的武器，而如何让自己的想法被看见？“作品集”或许是一个利于表达的媒介，许多雇主都会从员工过去的作品或是工作“事迹”来判断他们的故事以及喜好，从中发现你是否会动脑、有想法、能创新，而这些特质对于雇主来说都是“必须聘雇你”的条件！

3 | 独特观点：除了动脑，亦有自己的观点。
喜欢思考、有想法是一回事，但如何把这“趋势”用你的观点做阐述，若在面试过程中，你能够跟雇主对于某一个问题作出深入的探讨，雇主会认为你有足够的智慧针对其他议题给予有用的意见！

4 | 自我要求：成功来自突破。
对于雇主来说，他们认为“我们应征的是人，不是机器人！”同样的，能够挑战自己的员工，在商场上也才能够取得成功，所以记得在自己的履历里，放入过去工作里挑战自己并开创新格局的事例，这样会让雇主了解你是一个主动并有自我要求的人！

5 | 趋势掌握：世界一直变化，要保持敏锐度。
要掌握趋势，也意味着你必须吸收多方资讯，然而这样的能力也延伸出你对于自身的付出和努力，其中更包含你在时间上的投资等等，对于雇主来说，他们当然会希望雇用“能让公司保持在业界领先地位”的员工！

总结以上，不否认“颜值”很重要，但你也不能忘记“能力”也是为魅力加分很大的利器！但跟颜值很大不同的地方在于，外表是用“看”的，但能力和内涵，必须透过“交流”才感受得到，所以，在进入面试之前，对于自己相关领域的近期新知和开放问题必须做好准备，让面试官知道：不录取你，绝对是他的损失！

转载自/“这样变型男”

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金纸怎样烧30:七姐诞诚心膜拜等待好姻缘

牛郎织女的故事很多人都听过，流传下来的版本亦有很多，其中一个神话：传说玉皇大帝有7个如花似玉的女儿，小女七姐独住在天河之东，一年四季足不出户，只躲藏在织布房内织布。

一天，玉帝怜悯七姐独居无伴侣，于是允许她下嫁天河西的钱牛郎，七姐与牛郎过着快乐的生活。不过，婚后七姐把织布工作都荒废了，玉帝知道后怒不可遏，命天兵天将把七姐带回河东仍旧独居，只允许她每年农历七月初七日回家探望丈夫一次。

这便是“七姐诞”（又称七巧节），有些称“七夕节”的由来。

每当这个节日，天上有两颗代表织女与牛郎的星星，若想祈求姻缘的善信，林洵德建议读者在农历七月初七晚上（入黑后到天光之前任何时间都可以），除了带备水果、香烛、清茶向天拜祭，还要准备胭脂水粉以及金银纸，相传会得到七姐的祝福与庇佑。

拜七姐找好姻缘

究竟七姐牵线有多灵验？依据记者的友人经历，由于职业的关系导致友人活到34岁都找不到如意郎君，后来得到一位同事的介绍去了一间七姐庙拜拜求姻缘。果真不久，她不但认识了一位律师男友，相恋一年后结婚，现在已育有三名子女，幸福一家亲！

“如果一些单身男女想效果更好，可到七姐庙先求姻缘符或姻缘绳，当晚双手带着符或姻缘绳向天空许愿，祈求早日找到一位理想伴侣，婚姻美满。”

万发兴神料店林洵德表示，在七夕节到七姐庙拜拜，希望在七姐的庇佑下，寻找到一个可携手到老的伴侣，已婚者亦可膜拜，有助婚姻幸福美满。


脚相看你是否“富足”

一个人的脚底心明显内凹，则会被称之为“聚宝盆”，大多数拥有此种脚相的人，他们天生的聚财的能力非常强，只要是把钱交到他们的手里，日后一定会打理得井井有条，这样的人，财运方面的发展一定会非常的不错，事业运势进展的会比较顺利。而且脚底心凹陷的深的人，往往家庭背景会比较丰厚、资历深，干什么都会成功。

在相学当中，若是一个人的脚部的毛发长得微微地细软，这样的人，往往天生能力强，会在日后的发展当中取得极大的提升。而且他们成功的机率也会比较大。脚部毛发细软的人，极少会有太大的困难，身边也时常会有贵人上门，不用担忧没有赚钱的能力与本事，天生就是上等好命，日子也会过得越来越好。

在相学当中，若是一个人的脚底长得过于平板，没有什么凹陷，就会被称之为“平板脚”，一般这样的人，做事不懂得脚踏实地，常常过于虚幻，性格方面不乐观，越是这样，越是难以在事业上有太大的提升，经济方面也会比较拮据。所以他们往往是干什么都不成，能力运势发展也都是一般，财运上会有特别大的下滑，成不了大气候。

在相学当中，若是一个人的脚趾长得过于尖薄，中间的缝隙看起来比较大，则往往这样的人，容易一生漂泊，很难聚财，天生就是辛苦命，一生都会为了钱财发愁，注定就是碌碌无为之人，注定成不了大气候，能力发展也多是一般，甚至还会给别人出苦力，在外奔波一生，只能赚一些基本的衣食。
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澳洲狱警比基尼诱囚犯 一年竟发生上百起

在我们很多人的观念中，监狱是一个很严肃与严谨的地方，是一个供罪犯对自己所犯的罪行进行监禁、惩罚、限制其人身自由与改造的一个地方。

相信在很多人的想象中，监狱也是一个戒备森严与内部管理制度非常严格的一个地方。

然而，世界各国各地区的监狱却也不尽相同。

有的国家与地区的监狱崇尚对犯人严刑拷打，有的国家与地区的监狱喜欢搞行贿受贿，有的国家与地区的监狱比当地很多人家的住宅还要豪华与制度异样，犯人在里面简直就是一种所谓的享受等等。

最近，澳大利亚的一所监狱却被爆料了一件奇葩又难以启齿的事情。

一名女狱警被曝和她的男犯人有不正当的关系……

这位女狱警名叫Tara Brooks，今年33 岁，被曝和她关系不当的男性犯人今年41岁。

据悉，Tara Brooks除了是一位狱警之外，还是一名兼职模特。经常在Instagram上发布一些自己的靓照，拥有63，000多位粉丝，可以说是一位小网红了。

他俩的事情被曝光，还是因为这名男犯人在监狱的墙上贴了Tara Brooks的比基尼照片，这才引起了大家的怀疑，经过进一步调查后发现，Tara Brooks在情人节时还给这位男性犯人寄过卡片，而且两人除了在监狱里接触外，还经常打电话！

目前Tara Brooks已经备停职，事情也在进一步地调查过程中。

其实女狱警与男囚犯那些“见不得人”的事媒体报道的也不少。一年至少有数百起！

前段时间，澳大利亚新南威尔士州监狱被推至舆论的风口！

因其监狱内出现多起“肮脏交易”——女狱警与男囚犯发生关系，甚至帮助英俊男囚带毒品。

但一般在出现类似事件时，惩戒部最多只会对涉事狱警进行停职或引咎辞职处理。

于是，当地媒体将新南威尔士州的监狱称为狱警和囚犯们之间的“温床”。

事情爆发是因为一名叫Amy Connors的女狱警，因涉嫌与谋杀警察的罪犯Sione Penisini发生性关系而被停职。此事惊动了新州政府，表示将采取更严厉的措施以杜绝此类事件。

当你还在为单身而神伤的时候，这名澳洲最高安全监狱的女狱警Connors和囚犯Penisini陷入“爱河”，过上了定期的夜生活…

据媒体爆料，是囚犯Penisini坚持不懈的追求Connors好几个月…Connors甚至还为了让她和Penisini的夜生活更和谐，跑去做了胃束带手术，让自己18码的身材瘦到了12码！

她每天浓妆艳抹，喷洒香水…Connors相信瘦身后的自己更具有吸引力，将成为监狱里的“女王”！

她会在夜间用自己的钥匙打开Penisini的房门，向Penisini展示自己“傲人身材”。

但俗话说，世上哪有不漏风的墙。

原来女狱警Connors不仅已经结婚，还育有2名子女。而她偷情这件事，很快被她老公发现了。

Connors的丈夫因为怀疑自己的老婆出轨而向监狱管理处打电话询问。在调取了电话录音后，大家才惊讶地发现：Connors居然和囚犯Penisini维持了长达一年的地下情！

而这个“奸夫”Penisini因谋杀警官格伦·麦克纳利而被判入狱36年。

2002年3月，McEnallay警官在追赶一辆失窃车辆时，因胸部和头部共中4枪身亡，该案件轰动一时。

最近还因为袭击了一名囚犯之后，被转移到了高尔本超级监狱，那里关押着澳大利亚最残暴的罪犯。

Connors的丈夫对此表示目瞪口呆：“她老婆居然会爱上这样的人（Penisini）！”周围所有人也都感到十分震惊！

经过监狱消息人士证实，纠正服务专员Peter Severin表示虽然目前监狱工作人员与犯人发生性行为并不违法，但这无疑是违反其行为准则的。

而新州惩教厅厅长David Elliott则表示该类型为绝对不可以容忍，他下令调查近10年内监狱工作人员和犯人之间的关系！

Connors自被曝光后一直躲藏起来。她的狱警工作已被停职。目前，Connors和丈夫已经分居了。

就在前段时间，法国北部大区的里尔·塞克丹监狱内，曝出一段视频，就是男犯人和女狱警发生关系。

这个视频在另一个牢房拍摄，牢房房门半关，男犯人光着身子，女狱警穿着衣服，两人说了会话。

女狱警看了看楼道，狱友称“她蹲下身来”。

然后上传到了网上。随即引来了网友的热议，同时，对监狱犯人私自使用手机的争议。

长湾监狱的男囚犯Jarad Smith，因在2014年吸毒并开车撞死2名行人而被收监。

可是，Jarad Smith竟能凭着其英俊的外表赢得女狱警Demmi Zeschke的“亲睐”，甚至令对方心甘情愿地帮自己将毒品带进监狱。

据悉，Demmi Zeschke与Jarad Smith在监狱的体育馆发生关系后没多久，便因被人举报而遭引咎辞职处理

2015年，肯普西监狱的女狱警Jody Marson，曾与同监狱囚犯Loveridge发生不正当关系。

据悉，Loveridge是杀害过一名18岁少年的歹徒，而Jody Marson也在事发后被监狱解雇。

美国俄亥俄州巴特勒县(Butler County)一名女狱警被爆出，和不只一名囚犯发生性关系，除此之外她还常帮忙把手机、电子烟等违禁品带入监狱，不良行为被同事举报之后引发高层震怒，目前已经被正式停职。

出于各种需要，各国的监狱中都会有异性狱警的呈现，而在男人监狱中，女狱警可以说是相当于奢侈品一般的存在。

众所周知，人只要进了监狱之后，就会反常的无助加苍茫，特别是关于男性罪犯来说，一进到监狱看到温顺的女狱警，天然会联想到自己的母亲，所以许多男罪犯对女狱警有更大的依靠之感。

而关于狱方来讲，给男人监狱中装备的女狱警必定不会太多，因此男人监狱中的女狱警天然成了男罪犯们争抢的目标，当然，这种争抢并不是歹意的，他们中的大多数人只是为了能够多跟女狱警说上几句话，来安慰自己孤单苍茫的心。

而监狱方也是对这种状况抱有欣赏情绪，究竟如果男罪犯跟女狱警之间有杰出的交流，关于监狱的办理和犯人在狱中的改造都非常的有协助。

可见其出发点是非常好的。

什么时候，监狱竟变成“天堂”了？

不光有豪华单人间，三餐管饱，还带“女朋友”，附赠夜生活！？

以上这些涉事女狱警与在押男性犯人！在监狱中共度春宵，让谁羞愧？她们不尊重自己身上的制服，最后玷污的是狱警这个职业！


【香港恐怖凶杀案】 疑凶冷漠凝视案发现场 警亮胡椒水枪制服

香港钻石山荷里活广场发生恐怖凶案。今日（2日）傍晚约5时14分，两名女子在商场3楼近戏院位置，遭一名男子持刀追斩。

两名分别26岁及22岁女事主走避不及，其中一人胸口遭狂插逾30刀、另一人颈部中刀，同告陷入昏迷，送院后相继不治。

案发后行凶男子站在商场一个围栏边缘一脸冷漠凝视案发现场，警员持盾牌及怀疑胡椒水枪将他制服在地。

网上流传片段及相片可见，事发后，疑凶身上、脚上及波鞋染血，手持怀疑凶刀站在围栏旁，望着其他人为伤者急救。

其后多名戴上头盔、手持胶盾牌的警员陆续到场，不停大叫疑凶“放低刀！”其中一名警员以橙色枪形物指向疑凶，现场传出“砰！砰！砰！”三声后，警员一拥而上，将疑凶按倒在地及锁上手铐。

随后再有大批警员陆续赶至，制服疑凶的警员则检查其裤袋等位置。


运动后吃水果助减肥、消除疲劳！专家最推荐10大水果

对于跑友而言，跑后及时补糖补水，是促进疲劳消除和体能恢复的重要营养手段。又补水、又补糖，同时还能适当补盐的东西是什么？没错，你想到的一定是运动饮料，有没有天然的既能补糖，也能补水，同时也含有一定盐分的食物呢？当然有，就是水果！

南京体育学院运动健康学院运动康复系主任、中国田协马拉松学院路跑指导员培训师戴剑松指出，运动饮料就是为运动后身体需求而设计的，但市面上不少饮料并不是真正的运动饮料，只是打着运动饮料的幌子，跑友们很难辨认，且运动饮料多少会加入添加剂成分。

● 一些水果含有丰富的糖和水分，可以起到部份替代运动饮料的作用，且天然不含添加剂。

● 水果中的糖主要是单糖（果糖和葡萄糖）和双糖（蔗糖），进入人体后，容易被消化吸收，从而达到快速补糖的目的。

● 水果含有较为丰富的维生素、纤维素等人体所必需的营养成份，而这些有益成份往往是运动饮料所没有的。

● 水果中的有机酸和芳香物质含量高，引人食欲，可刺激消化液分泌，改善胃口，跑后不想吃东西，可以暂时用水果替代。

● 摄入水果后会产生一定饱腹感，有利于防止正餐摄入过多热量。

100克奇异果含56大卡热量，含水83克。奇异果的质地柔软、口感酸甜，味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。奇异果营养价值极高，在低钠高钾水果中，奇异果由于较香蕉及柑橘，含有更多的钾而位居榜首。同时，奇异果中的维生素含量极高，为柑橘的5~10倍。

100克椰子的含糖量，几乎是所有水果中最高的，达到了231大卡，含水分52克。100克大米的热量也就34大卡，椰子的热量达到大米的2/3，吃椰子几乎相当于吃主食！

100克鲜枣含122大卡热量，含水67克。鲜枣同样是营养价值极高的水果，富含人体所必需的有机酸、胡萝卜素和微量元素，维生素C含量尤其惊人。一个说法广为流传：“一日吃仨枣、终生不显老”。

100克菠萝蜜含热量103大卡，含水73克。菠萝蜜是热带水果，也是世界上最重的水果。菠萝蜜含有丰富的糖类、B族维生素、维生素C、矿物质等。吃菠萝蜜时，可将黄色的果肉放到淡盐水中泡上几分钟，以防过敏。

100克人参果含热量80大卡，含水77克。人参果富含糖和多种维生素、氨基酸以及微量元素。

100克柿子含热量71大卡，含水81克。柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素C。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍。

100克荔枝含热量70大卡，含水81克。荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖以及维生素A、维生素B、维生素C、叶酸、氨基酸等各种营养素。但荔枝性热，多食易上火。

100克桂圆含热量70卡，含水81克。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖，含铁量也比较高，桂圆含有多种氨基酸、皂素、甘氨酸、鞣质、胆碱等，是其强大滋补能力的来源。

100克甘蔗汁含64大卡热量，含水83克。甘蔗含有丰富的蔗糖、葡萄糖及果糖。此外，甘蔗的含铁量也非常丰富，铁可以帮助血红蛋白合成，有助增加红细胞数量，间接有助于耐力提升。

几乎所有马拉松比赛赛中、赛后补给都会提供香蕉。为什么香蕉是首选，而不是别的水果呢？因为100克香蕉含热量91大卡，含水分75克，且便于安全卫生地食用，所以香蕉成为“补给之王”。

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餐桌不能随便放摆放位置也讲究风水！

餐桌是一家人围坐在一起进餐的地方，那么餐桌摆放风水禁忌有哪些呢？如何摆放餐桌有利风水呢？下面小编就针对这些问题和大家做个分享，期待可以帮助到大家。

饭桌是饭厅中的必备家具，一家人坐在一起用餐是一件很幸福的事情。大家切勿把饭桌摆放在横梁或者楼梯之下，这均会对家人健康有损。横梁压顶是风水的大忌，必须尽量设法避免。若餐桌上面有横梁压顶，则可作吊顶进行掩盖。如果餐桌不能移离斜顶之下，也可用假天花板把斜顶填平;餐桌若是处于楼梯下，则可把两盆开运竹摆放在梯底来化解，但要注意开运竹能不断向上生长，保持常青，否则难收效果。

由于空间受限，有些人会把饭桌摆放在进户门的对面，这种做法也是和家居风水不相符合的。住宅风水学讲究“喜回旋忌直冲”，如果餐桌正对着进户门的话，那么会导致气的元气易泄，风水因而大受影响。另外，外人站在门外便可以看见一家大小在吃饭，那绝非所宜。

厕所是方便之地,是家里最脏污地方。因此能隐蔽装修是最好的。如果饭桌正对着厕所的话，简直让人无法下咽，从而影响到一家人的健康。

相应的破解方法是：大家尽快把餐桌移到别的位置，若是确实无法移开，便要采用在餐桌的正中摆入一个小水盘，当中用水浸养铁树头或开运竹，以此方法进行化解。

很多信佛之人家里都有摆放神台，每逢初一、十五都要摆上瓜果食品敬神，以示虔诚。大家不宜把饭桌摆放在神台对面，这是因为仙凡有别，倘若神台所供奉的是观音、佛祖诸神，由于他们均是戒杀生而茹素吃斋，而一般人家吃饭却有大鱼大肉，正面相对便会显得格格不入。

一家人在用餐时都不希望外人来打扰，舒适、安静的环境有利于享受美味的食物。假如餐桌直冲门路的话，不但有损风水，更令家人食不甘味，而如果餐厅多通道，则犹如置身在旋涡中，周身不畅，亦须尽快设法改善。如果您家中有这样的情况的话，建议在餐桌和门路之间摆放屏风遮挡。


男女交往6禁忌你占了几个?

在两性交往中，以诚相待是关系和谐的正确相处之道。作为男士，你更需要多站在女人的角度去考虑问题，以宽广的胸怀去关爱对方，并避免在以下几个方面惹怒对方……

众所周知，多数女人都不喜欢斤斤计较的男人。作为男性，你在与异性交往的过程中一定要避免出现穷酸相，出手一定要大方、得体。

当女人拜托男性帮助做事的时候，很多男人满口答应却在事后做得一塌糊涂，这会让女人对你大失所望、无法谅解，宁愿你当初能坦诚地告知无法胜任，起码会让她觉得你踏实可靠。

许多男人觉得只要对女性服从迁就，便能博取她们的欢心，其实不然，每个女人都有依附男性的心理，希望有一个有气概的男人来做她的护花使者，因此，对待女人，应该主动，你也要强硬到底。

在和心爱的女人约会时，你一定要集中精神，随时注意对方的谈话，若你一直心不在焉，对方肯定会觉得非常扫兴，对你印象大跌。

虽然女人都喜欢幽默的男人，但若你的玩笑一旦过了火，你会引起她们的反感，因此，你在与女人开玩笑时要有分寸，切忌得意忘形。

虽然女人经常说不介意自己体重，但她其实非常介意身材，因此，你千万不要随便挖苦一个身材欠佳的女人，以免自讨苦吃。


卦行天下 63:苦无追求者 芳心如枯井

话说有一天，许多男女老少来中华道学研修中心礼拜神明，也有几个人卜卦问事。

其中，有一位体型较丰满的廿多岁女子陈小姐，卜了两个卦，分别是问姻缘和事业。本篇要谈的是有关陈小姐问姻缘的占卜，当事人目前就职于银行，因时下的审美观以瘦和苗条为主，致使体态丰腴的她，至今没有男朋友。

我问她择偶条件，她竟然说只要有男朋友就可，可见她迫切需要爱情的滋润。

以下是陈小姐向观晋大士卜卦问姻缘的卦象显示：

本卦水风井，属于<易经》第四十八卦，京房易列为震宫五世卦。其外卦为坎，代表水；内卦为巽，代表木。由木围起中间的水，正是井的样子。古代没有什么自来水，井水是人们生活中不可缺乏之物。井并不是天然形成的，而是经过人们努力挖掘出来的，而且挖成之后，还要不断维护，否则水源就会干枯。

在爱情方面的启示，水风井告诉我们，人的感情也像井一样，还没有对象者，需要去寻找有水源的地方，一旦找到水的源头，就要努力去挖井。一旦井挖掘好，也要不断加以维护，以免井水干枯。现代的年轻人寻找爱情对象，往往是先看外在美，然后随着时间的流逝，才会注意到内在美。

缺乏自信 姻缘不来

女性问姻缘，以官鬼为用神，本卦官鬼两现，分别是第三爻酉金官鬼在内卦，还有第四爻申金官鬼在外卦。然而，这两个申酉金官鬼爻，却休囚无气，又是静爻，而且还进入空亡。

再仔细看，申酉金之墓在丑，本卦偏偏又第一爻丑土妻财动，如此一来，导致用神入墓。这表示当事人目前根本完全没有追求者，而自身也因“无人问津”而极度忧虑，造成完全缺乏自信。

代表陈小姐自身的是妻财爻，本卦水风井，妻财爻也如同官鬼爻一般两现。特别是落在第一爻的丑土妻财动化子水父母，而这丑土又属于寡宿，人犯孤辰或寡宿，都会形单影只，很难有对象主动追求，当事人也缺乏自信积极去找对象。

化爻子水父母，又是贵人之一，也是桃花和红鸾，意为着家中长辈会帮助陈小姐介绍对象，也隐示当事人最后会倾向找比自己年长者。

再细看休囚无气，静爻不动的两个用神，即申金官鬼和酉金管鬼，入空亡又入墓，如此姻缘现象，简直坏到极点!假设当事人往自己的圈子找对象，即第三爻酉金官鬼持玄武，而酉金又是灾煞，表示找到的对象不是真爱，而且还会是爱情骗子。

反之，当事人若往外找对象，则要看第四爻申金官鬼持青龙，而申金又是劫煞，虽说扩大圈子找对象，能有更多的选择，也有好的对象，但条件好的对方，也未必钟情于当事人。

仙界尊卑不分 影响和谐

从姻缘角度看水风井卦，表示真心付出是爱的源泉。陈小姐卜到的卦象，像是中了爱情的诅咒，因此我便顺便问她家中拜神状况。一问之下，才知当事人家中神桌供奉三尊神，玉皇大帝居中，右边是王母娘娘，左边是土地公牌位。

玉皇和王母，属于天界至高之神，和土地公同拜是不恰当的，而且土地公牌位还大过玉皇、王母。

以左右来分，左边为大，王母却被置放右边。如此尊卑不分，肯定冒犯王母，而王母属于掌管爱情最高的主神，对当事人的爱情，甚至是家中夫妻的相处和谐，肯定会带来极度负面的影响。

当事人有必要先处理好家中神明尊卑不分的情况，接着也要想办法瘦身，多充实自只的内涵，建立起自信心，让自己活出生命的泉源！

若读者们有兴趣了解更多，欢迎致电中华道学研修中心：

王忠文道长
ZHONG HUA DAO XUE CENTRE & SERVICES
3-1, Tingkat 1,
Jalan Temenggung 3/9,
Sek 9, Bandar Mahkota Cheras,
43200 Cheras, Selangor.

电话：016-607 8299
      011-3676 8299
      03-9547 6888


5个大拇指形状看出性格 这特征占有欲超强！

大拇指除了吃饭、写字、打键盘会用到外，竟然也会影响性格！国外网站《Bright Side》就以两截大拇指的长度及灵活度，分析出5种不同的人格特质。想知道自己的性格有什么特色，先量量自己拇指长度，再对照下面的图片，一步一步来解析吧。

A型大拇指：两截指骨一样长

两截指骨一样长的人，通常人格特质是重视”公平“，并会想方设法在日常生活中找到一个和谐的处事态度。此外，这种人的个性很安稳，并且擅长与人沟通及分享知识，因此周围的亲朋好友都会来找这型的人寻求建议！

B型大拇指：指骨上长下短

此一类型的人可是道道地地的完美主义者，相当重视自己的想法，以及各种事情的细节，他们觉得每一件事物都要井然有序，而且他们一但有了目标，就会坚持不懈去实现。这型人对亲友来说，就是一个饱受大家信赖的人。

C型大拇指：指骨下长上短

这型人的特色就是非常勤奋，在工作上完全不会想松懈，即便遇到困难还是会迎面而上。C型的人聪明又有自信，面对压力时也能保持正面、乐观的心情，而这种特质在职场中也会深获同事的信赖。

D型大拇指：可以灵活的前后移动

大拇指可以灵活移动的人，一般来说是善于表现并且情感丰富的人，对于现在日新月异的环境非常容易适应，并总是能找到有趣的方法解决目前的困境。而这种人同时也充满了创意，以及不错的艺术天分。

E型大拇指：非常迟钝，永远处于笔直

这型人往往有强烈的占有欲，让朋友对他们又爱又恨，虽然不少人会挑战E型人的权威，但他们在大部份的时间都能分析详尽，然后做出正确的选择，不太会出现聪明反被聪明误的情况。


武汉前线医护大崩溃收尸、清洁疫区都要自己来

武汉目前人手、物资困乏，城市恍如世界末日的景象。据中国媒体报道，女医生王阳（化名）在武汉一所医院任职，前线医护的情绪已崩溃。

除了物资短缺，人手严重短缺，本来处理尸体的工作应该有殡仪馆仵工负责，清洁疫区医院的工作应由专属的清洁工人负责，但由于这些工人都无法到医院工作或拒绝到医院工作，因此前线的医生、护士要亲自收尸外，就连清洁亦要自行处理。

根据她的描述：“以前病人过世，医护人员只要把仪器从病人身上撤下来，后续就交由殡仪馆或殡葬业人员来处理，2个小时内一定会将尸体拖走，但现在这种病人殡仪馆要求医院要处理过后才收。甚至要拖上一整天才有人来收尸体。”

由于尸体越来越多，前线医护心理压力极大：“如果那天没有男医生的话，几个女医生根本都抬不动尸体，这些操作说起来好像很简单，真正操作起来是非常困难的。连死者家属都不愿意，也不敢帮忙。”

至于医院内的清洁非常重要，武汉变成疫区，基本上没有清洁工人愿意到当地的医院工作，在清洁人手短缺的情况下，前线医护要亲自处理消毒、打扫、抹地、等等一系列沉重的清洁工作，可说是百上加斤；除了照顾大量病人上的压力，武汉的前线医护现在身心俱疲，精神崩溃，非常悲惨。


能让你加薪的风水布局

每个人都希望，自己工作了能得到尽可能多的回报，但有些人就是无论自己多么努力的工作，工资也只能有那么一点点，就算自己换很多次工作也照样是那样。想知道，什么样的风水布局能让自己加薪呢？能让自己财源滚滚而来呢？让我们一起来看看加薪风水布局的八要诀吧！

能够让你加薪的的风水布局
一、舒暖一张图，黄金在处处

办公室的气场一般来说会比自己家里的气场来得“硬”一些，所以呢，可以摆张柔和的图，在工作量大时，亦能从容应对，谈薪水时必然义正辞婉。

二、风扇吹吹，薪水肥肥

气通人心爽，桌子上摆个小风扇，可以加速座位附近的气场更加畅通，久而久之，人气攀升，会很快受到主管的善意回应。

三、大叶片片，钞票翩翩

在座位旁，可以摆上一株小植物，但要记得选叶子大的阔叶绿型植物，这种植物可以助你的财运提升！

四、东西放左边，高薪好入眠

你可能不知道，右手的方向可是依个人的龙位所在，要是把庞杂的东西都档在右边，当然不容易拿到钱！

五、灯光上照，加薪日快到

就是买个可以往座位上方照的迷你型灯座，上班时就开着，柔和上方的高速流动能量，让你的座位可以因人聚而钱聚！

六、除尖拔锐，等待机会

尖锐物品象征不良的煞气，通常样子都有点类似古代的兵器，加薪不成的原因有不少，这点则要特别要注意。

七、静石不动，薪水亦同

有的人喜欢把一些可爱的石头摆桌上，殊不知石头可是阴气很重的东西，把它摆在自己的生财桌上可是个不聪明的做法！

八、不对锐角，薪水不跑

这点是一般人易于忽略的，要避免眼睛所及之处有家具或墙的锐角，因为锐角看久了，财神不会降临。


林维翰律师Vincent Lim 若LRT事故属人为疏忽伤者有权追讨权益

在我们的日常生活中，尽管我们如何的小心谨慎，但意外仍无可避免。一般常见的意外就如过马路时不幸被车辆撞伤、乘撘交通工具发生意外等等。假如真的不幸发生意外导致受伤，而意外正是由于第三方的疏忽而引致，根据我国法律则有权向对方提出民事诉讼索偿以追讨损失。

自我国第一条轻快铁路（LRT）于1996年12月通车以来，于2021年5月24日发生有史以来最严重的事故之外，在这25年期间，轻快铁旗下的三条干线，已发过过至少五宗的意外事故。目前轻快铁服务共分为安邦线、大城堡线及格拉那再也线，是巴生谷一带主要的公共交通服务之一。

2021年5月24日晚上8时45分，轻快铁列车线上——格拉那再也轻快铁线上载有213名乘客，位于甘榜峇鲁和城中城轻快铁站地下隧道与另一辆空无一人的列车在地下隧道内相撞，酿成47名乘客受重伤及166乘客轻伤。

虽说此事故发生，国家基建公司（Prasarana）即刻表明将为遭遇轻快铁列车相撞事故的全体乘客，提供于每人1,000令吉的特别援助金及其他援助，不管他们的伤势如何，也将为入院的伤者提供特别援助金、医药费，从开始治疗直到康复。但是，面对人为的疏忽，伤者如何去追讨自身的损失呢？包括个人、受伤后工作上的损失及后遗症！

《新生活报》特意询问Messrs Wong, Lim & Kong 的律师合伙人之一林维翰（Vincent Lim）律师，他主要处理民事纠纷和诉讼。因此，他将会为大家解说LRT意外事故，伤者如何追讨因为人为疏忽导致的伤害！

林律师表示：“无论是外伤或精神、心理上的伤害都可以向对方讨取赔偿。这里有一个情况就是Negligence（过失或疏忽），在法律上的含义是指缺乏注意（careless）导致他人造成伤害。”

“当然，当成功证明是对方人为疏忽后，申索人（受害者）就可追讨的赔偿金额（Damages），那就是Pain and Suffering（痛苦与苦难）。在法律上应得的赔偿、医疗费用，以及因伤亡而造成对收入的损失，和未来之工作能力的损失等。”

那么如何准备疏忽索偿呢？“在意外发生后，申索人应尽快寻求协助，并配合警方录口供，有必要时要到医院验伤确认伤势，为往后的申索事项提供证据基础。因此，即使申索人只是受到轻伤，也应尽快前往医院寻求协助。因为在未确定伤势前，申索人可能因延误求医而阻碍治疗的黄金时间，因而影响未来索偿时就伤势需付的责任。同时，申索人可蒐集有关意外的证据，例如图片及医疗报告等证明。”

当问到林律师如果事发后（LRT意外），伤者转去私人医院进行治疗，如何去追讨这些私人医药费用赔偿呢？因为此事故发生，有名伤者的左手肘骨轻微裂开，送进吉隆坡中央医院，医生为他照X光片后，为他进行包扎及开药让他出院，让他两周后回院复诊。因为在离开后，手部十分疼痛，家人担心他的伤势，因此就带他前往某私人医院，进行更详细检查。

他指出：“如果是转去私人医院治疗，需要了解他的因素，因为如果在政府医院可以接受治疗，转去私人医院就需要很强的理由，受害者才能索取医药费用。”
“同时，如意外发生，导致重伤入住加护病房（ICU）的患者，家属可以等待他苏醒后，再通过法律流程去追讨，或向法庭申请由家属当Litigation Representative（法律代表人去提告）。”

最后，林律师特别强调：“虽说国家基建公司（Prasarana）前主席达祖丁早期前透过记者会宣布，涉及轻快铁意外事故的乘客，将获得该公司提供的1,000令吉特别援助金及由该公司承担乘客的医药费及治疗，但这并不能免除该公司的受托责任，以及受害者在疏忽条规下有资格接受的其他类型赔偿。”

“因此，受害者要注意的是，在接收了对方公司所提供的1,000令吉，有可能代表你们之间已默认和解，不再追讨任何的赔偿，这一点受害者在接收时，要额外注意。当然这只是有可能，不是一定和解，需要看当时候对方提出的条件。”

“当然，受害者可以自己寻找律师协助，交由他们全权办理，争取赔偿（支付医疗及生活费）。不同伤势可以追讨不同的赔偿金额，不过在追讨生活费，你需要证据证明你的工作性质，如自雇或被雇人士，这两者索取的生活费用不一样，因为被雇人士尽管在休养期间，公司还是会出薪水，而自雇人士就不同，就会面对生活费的问题，不过在追讨时候，必须出示一个月工作赚取的酬劳单等等。”

如果无法负担生活费的人士，也可以通过当地一些议员提供协助，他们会有一些相关管道为受害者提供讲解及追讨其他权益。
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狗狗常见眼疾问题

主人们常常不会特别留意狗狗眼睛的问题，但事实上，如果狗狗眼睛不舒服，甚至出现疾病，轻则影响生活质量，重则会造成失明。

不过粗心的主人常常会犯这样的错误，认为狗狗只要吃得好，没有出现行动不便的现象，就不算生病。很多时候正是这样的心态，让主人错过了最初生病的信号，把原本的小病延误成了大病。

这是反射肝功能的现象。

正常的眼屎是黄中带点土色，如果是偏黑褐色的话，则是肝过热导致。另外，要是眼屎积聚在眼睛周围，这是肝发出的不健康讯号，也许是食用过量咸的食物，或者是感染上犬瘟热了。

给狗狗洗澡前，先帮它作基本检查，包括翻开其眼皮查看眼白部分可有微血管爆裂，如果这期间它也同时有服用类固醇或抗奋药物，那么不建议给它进行水疗，因为水疗的水力和吹风筒的力度都会造成狗狗紧张并心跳加速，继而负荷不了而死亡。

这是肝虚，身体供血不足所致，这时候的狗狗最容易受感染风寒，若强行给它做美容护理，它可能会因为血液不循环而死亡。而造成狗狗眼白泛黄的原因，也许是它感染了病毒或牛蜱热。

狗狗为什么会肝虚？当中包括这4个因素∶

1．遗传性基因问题

2．饲养方法错误，膳食所含脂肪量过高

3．缺少运动

4．服食过量药物，比如长期服食控制皮肤病的药物；或者食用不适合的保健品，长期下来而影响身体健康。

这情况是有2个原因所导致的，第一是蛔虫问题所引发，第二则是习惯性到处乱舐，吃下细菌和秽物所致。因此，狗狗最好每2个月吃1次防蛔虫药和防心丝虫药，预防蛔虫和心丝虫感染。

白内障是水晶体出现混浊的现象，早期症状可能有视力减退、模糊、色调改变、怕光、复视（一个物件看成两个）、近视及度数持续增加等。主人难以察觉到狗狗白内障的早期症状，因此真的让狗主留意到时，许多时已出现了晚期白内障症状，如狗狗视力有严重障碍，最后只能辨别眼前的东西，或仅剩下感光的视力。

呼吸道较短的狗狗尤其有严重的白内障问题，这是因为它们呼吸道短，更需要大量的血液循环，长久的大量呼吸的动作，加速眼睛退化。

要减缓白内障来袭，在狗狗4岁大时就开始给它喂食清淡的膳食，包括多给它吃水果和摄食蛋白质成分偏低的狗粮，当然事前先征询兽医师的专业意见。


老师傅14：郑赛英 剪出对亲人的思念

追溯历史记载，纸扎祭品源自于唐朝，尽管经历上千年历史的洗涤，依旧流传至今，加上科技的发达，让纸扎品越发百花齐放，包罗万有，不仅有供奉神明的，还有往生者专用的纸扎祭品，林林总总的纸扎品都记录着各种由来和典故。

千百年来，纸扎工艺这门指尖上的手工艺，一贯都只靠双手操作。在60年代初，也是纸扎品盛行的年代，纸扎匠多数是以家庭作坊式经营。随着时代的变迁，手工纸扎的行业在岁月新风的冲击下，日渐式微。

在大山脚这小山城里，现年81岁的郑赛英是家庭式纸扎匠仅存的硕果。

亲切和蔼的郑赛英，挠了一下两鬓斑白的头发娓娓道来，她是家中10兄弟姐妹当中排行第二。她述说，由于生长在日治时代，社会动荡不安，因此她根本没机会上学受教育。

“记得在那时候，日军猖狂在大街小巷巡逻，见人不是抢就是打打杀杀的，大家终日心惶惶。为了逃避日军耳目，我们姐妹几人都把头发剪短，穿着打扮和男生一样。”

尼姑传授纸扎功夫

尽管如此，为了改善家境，她自小就随父亲卷起裤管，拎起锄头到菜圃里种菜，各种苦力活如家常便饭。在风华正茂19岁那年，在家人的安排下，下嫁比她年长4岁的菜农郑和双。

婚后三名儿女相续出生，惟长子不幸夭折，5年后丈夫因患疾病过世，她独力抚养两名女儿。为了帮补家用，她不仅当过菜农，也当过割胶工人。后来，在堂妹的鼓励下，开始学习制作纸扎。转眼已过50多年，当年的乌丝也斑白了。

“堂妹是一名尼姑，有一次我去庵堂探望她，看她在做着糊纸活儿，特别新奇有趣。后来她还送我一套纸衣，我拿它当模，回家后自己摸索、研究，用报纸试着制作，成功了才买花纸来制作纸衣。”

心灵手巧的她，靠敏锐的观察和重复试验，摸索出制作纸扎的窍诀，她最擅长的还是制作纸唐山装及功夫鞋。相比工厂制造的成品，她的纸扎品手工较为细腻精美，更深得客户赞美。

当记者表扬她手艺了得、无师自通的天赋时，她即打断说：“因为我不识字啊，不能一一记录下来，所以在人家绘制、剪裁、糊纸的每一个过程，都必须仔仔细细看清楚，牢牢记住再亲手制作。”

破花纸不能做纸扎

她披露，以前的纸扎学徒，都一边打工一边学习，若没经过一段长时间的磨练，是学不到完整的纸扎技术，真正有心学习的学徒都得从旁偷师，一般师傅都不会轻易传授真功夫。

纸扎这门手艺看似简单，其实不然。彩纸的厚薄、颜色的搭配、浆糊的用量，以及各式各样的剪裁手法和细节都特别讲究，否则将会大大影响成品的水准。

她强调，制作纸衣和往生者生平所穿着服装的尺寸，和他们生平的服装一样大小，但一般老百姓的纸衣，颜色必须比较素雅，除非是客户指定，才会采用颜色鲜艳或金光灿灿的花纸。通常都是供奉神明的纸扎祭品颜色较为缤纷多彩，最重要是不能用破花纸当材料，必须是全新的花纸，以示对往生者或神明的尊敬。

询及有没有把成品批发给商家时，郑赛英斩钉截铁地说，她从没有这打算。

“我的客户群多数是相熟的老街坊，如果我把成品批发给商店，他们不就要买贵了，以前我卖一件纸衣才一令吉，现在纸料成本大幅度调涨，我也只是卖1令吉50仙一件纸衣。要是我给商店卖，岂不就要卖得更贵？”

纸扎鞋步骤：

母兼父职熬出头天

她透露，每逢清明和中元节期间，所收到的订单逾200张，她不得不连夜赶工，以确保准时可以交货。庆幸的是，偶尔其大姐赛玉和女儿会帮忙，减轻压力。

她笑说，自己懂得纸扎制作的好处就是每逢家里祭拜祖先或祭拜神明，都不需愁买什么纸扎祭品，想拜什么，就自己动手制作，从来不会到店铺添购成品。

也许有些人会把纸扎祭品和死人画上等号，对纸扎品充满排挤和畏惧。然而，对她而言，纸扎品恰恰正是代表一个人对已故亲人的思念和孝心，仿佛是横跨阴阳两界的媒介，从中让人的心里得到慰藉。

年轻守寡，一生勤俭刻苦的郑赛英，看在幼女郑飞莲的眼里，心中满是感恩及赞扬。她说，在她出生3个月左右，父亲即病逝，在那段艰苦的岁月里，母亲更坚强，抚养她和姐姐飞鸾。

“父亲去世时，母亲才24岁，而我才出生3个多月，母亲不仅要承受丧夫之痛，还要张罗我和姐姐的生活，特别不容易。”

她说，虽然家境困苦，但母亲为人耿直老实，从不贪心，默默承受上天给她所有的考验，甚至母兼父职为她们排忧解难，以填补失去的父爱。

目前郑赛英已是四代同堂幸福的奶奶，享受含饴弄孙欢愉的晚年，她拥有7名外孙（2男5女），还有5名小曾外孙（4男1女），年龄介于3个月大至6岁。


儿童视力杀手 你的孩子中招了吗？

宝宝正常的视力发育规律是什么呢？爸妈对照一下看看。

1个月：能用眼追随移动的物体，还能看清眼前15—30厘米内的物体（比如爸妈）。

2个月：喜欢看活动的物体和熟悉的大人的脸，能区分颜色，还能在90度范围内眼球随着物体运动。当爸妈靠近时，宝宝会有眨眼等保护性反射。

3-4个月：能看清大约75cm远的物体，视力约为0.1。开始对色彩有偏爱，喜欢看明亮鲜艳的颜色，尤其是红色，是宝宝们的心头之爱。

5-6个月：“我眨我眨我眨眨眨”，宝宝能准确看到眼前的东西并抓起来玩。6个多月的宝宝视力可达0.1。

7-8个月：宝宝能辨别物体的远近和空间，喜欢寻找那些突然不见的玩具。还特别喜欢和爸妈玩“躲猫猫”的游戏。

9-10个月：宝宝的视线能随物体上下左右移动啦，还会寻找掉下的玩具，能看到小物体，能区别简单的几何图形。

11-12个月：有了一定的立体觉，12个月的宝宝视力有0.2了哦。

1-2岁：1岁后，宝宝喜欢看图书，在外界环境光线的不断刺激下，宝宝的视力逐渐在发展，到1岁半时就有0.4了，能看见细小的东西如爬行的小虫、蚊子，能注视3米远的小玩具。还能区别简单的形状，例如圆形、三角形、方形。

2-5岁：能判断出物体大小、上下、内外、前后、远近等空间概念，2—3岁时视力大概有0.5—0.6，快接近成人视力啦，但这个时候宝宝也很容易视力丧失，这个留着一会儿再说。到4—5岁时宝宝视力大约为1.0，各种眼部生理反射已形成并趋于稳固，这个时候就不容易丧失视力了。

6岁：开始进入成人的视觉啦。

9岁：立体视觉功能达到正常。

宝宝的视力有个容易丧失的阶段，所以，爸妈一定要小心，别让这些影响宝宝视力：

一成不变的睡姿：睡姿也会影响视力？会啊，爸妈没想到吧？宝宝如果一直都是一个睡姿，比如一直朝妈妈看，眼睛就会斜视；如果一直朝着一侧睡，压着的那只眼睛发生视力障碍的概率就会高；如果趴着睡压着两只眼睛，两只的问题概率都会高，比如远视、弱视、散光、斜视，有的还会发展为近视。

所以，宝宝睡觉的位置最好经常换换，不要让他们长时间朝着一边睡。

噪音：爸妈知道噪音会让宝宝睡不好，影响视力也没想到吧？“噪音不是听力的事情吗，怎么和视力也有关系了？”噪音会让眼睛对光亮度的敏感性降低，还会让视力清晰度的稳定性下降，以及色觉、视野发生异常。

所以，家里不要用噪音大的家用电器，听歌看电视时声音也别太响。

床上挂着的玩具：玩具挂的位置基本是固定的，宝宝就会一直盯着看，特别是挂得离宝宝很近的玩具，远视眼的宝宝会使劲调节眼睛才能看得见，久了宝宝的眼睛就会向中间旋转，很可能会变成内斜视哦。

锐角的玩具：这个不难明白吧？宝宝自我保护能力差，锐角很容易让他们眼睛受伤尤其是眼外伤，自然会影响到视力。

不卫生的洗涮工具：你们家宝宝有没有专属的小脸盆小毛巾？有。那有没有定期清洗、消毒？洗宝宝眼睛的时候，是怎么洗的？小南就知道很多爸妈直接一块手帕或小方巾上，这其实并不是最科学的办法。

最好的办法，一定先洗干净手，再把医用无菌干棉球蘸湿（可以用凉白开、纯净水、生理盐水等）后挤干水分，再从内眼角向外眼角擦，记住每个眼睛都换新的棉球。

刺眼的强光：天气好的时候，抱宝宝去户外晒太阳时，一定不要让宝宝直视太阳哦，强光很容易刺激宝宝眼睛的，最好用纱巾或小手帕遮盖一下。

同理，晚上睡觉时也不要开大灯，如果要开灯，光线不要太强，最好用灯罩罩起来，或把灯放地上。

电子产品：包括手机、平板、电脑、电视。特别是手机，很多爸妈手机不离身，当着宝宝的面也玩得不亦乐乎，像跟木桩一样杵着而已。宝宝看在眼里，就会当这个是“好玩的”，一有机会就去抓手机，很容易用眼过度，导致眼睛疲劳，增加近视概率。

而且，电子产品的画面颜色过亮、晃动过速，会给宝宝的眼睛造成强烈的负担，严重的还会造成失明。


观音娘娘示意打造祥龙 下凡治病赐子

越来越多人喜欢到小新村一游，寻找遗失已久的童年回忆，品尝古早味的传统美食，感受新村居民的热情、友善与好客！
12月的祈福团，本报记者来到雪兰莪沙沙兰（Sasaran）， 这原是寂寂无名的小渔村，自2008年在大马著名艺术家黄美老师的带领下，与一群艺术爱好者在这小村庄注入满满的艺术元素，让这平凡的渔村得到国内外的游客注意，吸引许多人前来一探这纯朴渔港风情，再加上天空之镜的新旅游景点，沙沙兰可是经已扬名国际！
沙沙兰渔村距离著名的瓜拉雪兰莪十多分钟的车程，与适耕庄也只距离30分钟的车程，以华人居民为多，纯朴渔村日出而作，日落而息。

打造150尺祥龙      转来好运

以出海捕鱼为主要谋生的沙沙兰渔村，多年来有着南海观音娘娘的守护，沙沙兰南音堂更是当地著名庙宇，庇佑出海谋生的人民。当年创办人从中国普陀山南海观音总庙将其香火带至沙沙兰，过去数十年来庇佑着沙沙兰所有居民。

外地人对于南音堂的认识，莫过于南音堂最耀眼的两条围着南音堂主庙的150尺巨型祥龙；自2012年竣工以来，每年都吸引数千人前来进龙身走万寿桥吸附祥龙之气，转来吉祥好运！
闪耀南音堂的两条巨型祥龙，双龙相辅主庙两旁，气势磅礴。该庙理事陈伟杰告诉记者，这耗资30多万令吉打造的巨龙雕像，南海观音娘娘与其坐下灵兽祥龙护佑沙沙兰渔村。两条巨龙花了三年的时间完成，并于2012年的正月初一正式开光，让大众前来走进龙身，踏上万寿桥，好让民众可沾祥龙之气，添福添寿，转来好运。

他说，这巨龙雕塑的打造是南海观音娘娘的旨意，整间庙的设计、尺寸大小全是南海观音的“设计”。人人为生活烦恼，为金钱为感情为家庭，想必慈悲为怀的南海观音娘娘也希望藉此巨龙保佑当地善信之余，亦能让烦恼甚多的善信能借此祥气巨龙，消除他们的烦恼与负面磁场。

在理事的带领下，记者走上万寿桥，走进龙身。虽然当天阳光炙热，但毫无炎热之感，反而凉意满满，瞬间让记者亲身感受到不一样的磁场，这是祥龙之气在作祟吗？很快的，走完第一条龙来到庙宇的后方，一座五指山就在眼前，山内有如意观音坐镇，前方则有九龙鲤鱼池。

观音娘娘下凡办事      有求必应

陈伟杰说，膜拜如意观音寓意事事如意，记者发现香炉边还摆放了算盘、金元宝，祈求观音庇佑生意能打得响这如意算盘，金元宝陆续进口袋！紧接着往另一方向，走向另一条巨龙的尾端，走至龙头出口便完成祥龙转运的祈福。

记者听现场的善信说，南音堂的南海观音很是灵验，每每许愿后愿望成真，农历六月十七至六月十九庆祝南海观音佛祖宝诞千秋，吸引前来朝圣的善信更是数千人之多！
“我们的南海观音其中一个化身为站龙观音菩萨，因此我们南音堂都会出现祥龙的踪影，很多善信前来还愿都对我们说南海观音很灵验，有求必应。

在2015年神诞，也是这新庙落成12周年办出游，当理事们焚烧香支的时候，有信徒拍到南海观音现身火影，让我们一众理事以及其他善信都惊叹不已，这也证明娘娘有出席并接受善信们的拜祭。”

庙主谢贞玉说，观音娘娘多年来庇佑该村的居民平安，不管是祈福、求姻缘、求子、求财、健康等，都一一灵验！有善信求子成功前来求娘娘赐安胎符，又或者要生女或生男，都请观音娘娘相助。

秉持观音慈悲之心助人的南音堂，每晚均有请娘娘下凡办事，为善信解难解苦。大慈大悲的南海观音在善信们面对生意困难、疾病困苦等问题，都会一一为他们解决。

“像是患有肿瘤的善信，娘娘会开出排毒药方让他们服用，两星期后肿瘤奇迹地消失了……那已刚落成不久的牌楼更是有心人士报效答谢南海观音的相助！南海观音有多灵验并非只是我们口头之言，而是善信们回来还愿答谢就是最佳的证明。

沙沙兰南音堂
地址：Lot 1145, No 187 EMR 3722, Jalan Sasaran SG Buluh, Kuala Selangor.
联络号码： 017-6697 758 (陈伟杰) / 016-612 2826 （谢贞玉）

转好运过后，就要去祭五脏庙啦！
在Allen的推荐之下，记者来到了阿嫲厝海鲜小吃馆，鲜美海鲜餐紧紧锁住味蕾，吃饱后当然要去天空之镜和一年一度创意艺术节，让充满艺术气息的沙沙兰唤醒体内的艺术细胞！

阿嫲小吃馆 吃出滋味海鲜

这可是对于美食的热情以及好客热切的海鲜馆——阿嫲厝海鲜小吃馆！
老板蔡连明脸上带着满满的笑容，其大姐也是掌厨人之一的银姐，“我们将在海上烹煮最简单的鲜美海鲜餐搬到店里，是我们的镇店隐藏菜单‘海角炒’！”

“海角炒”福建话念 Hai Ka Cha, 出海人在船上的美食特色。渔夫们长时间在海上漂泊打鱼，解决三餐就是把当天捕获的海鲜加上预先准备好的高汤一同烹煮。这看起来再普通不过的烹煮方式却是能让食客品尝到海鲜的原汁原味，光是看及闻就已让人食指大动了！

老板说海角炒的材料会有所改变，因为要视乎当天渔夫捕获什么海鲜，大厨便会搭配烹煮出这海鲜大杂烩！记者一尝可是不能自拔，原汁原味的汤底，没有任何的添加调味，只有咸菜的咸香， 海鲜的鲜甜，肉质嫩滑，至今依然无法忘记那鲜美滋味在口中的香气！

就如这店名，阿嫲厝意指阿嫲家的小吃海鲜馆，让人有着吃最温馨最回味的美味菜色，如果有机会到访，不妨点一份海角炒，品尝海上人传承下去的味道。

海中央 拍出美丽倒影

在Sasaran Sky Mirror Services 玻利维亚号负责人Allen的邀请，前往一探这忽而出现忽而消失在海中央的“沙滩”。Allen 说，天空之镜的配套包括距离天空之镜15分钟的天鹅岛。

天鹅岛因岛形像鹅而得名，只有数名渔民居住在这里，曾有集团在此发展度假屋，但资金不足而致工程停顿及荒废。不过这可不影响天鹅岛的美，走上岛的顶端，便可看见一片波光粼粼的海洋，很是疗愈心情。

在天鹅岛逗留的时间不长，便要离开出发到传说中神秘之海岛——天空之镜。天空之镜就在海中央，是一片海水退潮后出现的沙洲。沙洲上的海水照出倒影，在抓角度拍摄，就可以拍出有趣的倒影照，就连国外游客都忍俊不住要前来朝圣这海中央的神秘之地！
记者也给读者们小贴士，拍出亮眼的倒影必须穿着鲜艳，像是荧光橙、绿、红、黄等颜色，还有记得涂上防晒油哦！

创意艺术节 全村人出力

绘天照地，艺术家们天马行空的创造力与想象力，不被传统之框所约束，让无界限的创意在这艺术节创作出令人惊叹的作品！今年集合了来自新加坡、中国、台湾、日本、韩国、意大利、匈牙利、泰国、菲律宾、越南、印尼等国家近50位艺术家在这里相聚10天创作艺术。

艺术协会从2008年开始，在黄美老师的带领下，每相隔3年举办一次的沙沙兰国际艺术节，如今已迈入第十年，全村民动起来为艺术节出一份力，一步一脚印，将艺术的种子散播在沙沙兰每一个角落。

2017的国际艺术节推出全新的活动项目，让所有喜爱艺术文化或乡野风情的民众、艺术家都能更好的来到沙沙兰小渔村做一次美妙的放松陶冶之旅。

在沙沙兰国际艺术节第一件装置艺术品题目为“无悔”，是来自槟城的艺术家黄竞叶艺术家的作品，她以废弃摩哆零件、铁条作为创作材料。

另一位陈凯烜艺术家则用四脚蛇表达了美术馆周围环境的生态状况，因为在沙沙兰看见四脚蛇是常有的事，当地居民可是见惯不怪，也与四脚蛇和平相处，也成了沙沙兰的另类景色。

黄美老师直言：“对于一个越有5,000人口的沙沙兰，要举办国际艺术节所花费的金钱与人力是一项不简单的任务！今年的国际艺术节落在在12月1日至12月10日举办，每天都有与艺术相关的有趣及交流活动。12月10日至24日则是2017沙沙兰国际艺术节作品展开放予公众鉴赏，还没计划学校假期的您，不妨到沙沙兰走一趟艺术之旅！”

货柜旅舍 绿色休闲

到沙沙兰旅行，可以选择入住的民宿、酒店并不多，但要让旅行有另类的体验，货柜中睡眠的体验其实还真别具一格！
沙沙兰The Kabin 货柜民宿，每个货柜屋都是个体独立，景观都各异。经理Mohamad Fahrorrazi Bohari Faruk 告诉记者，老板可是当地人，因为曾在海外工作，货柜就是他工作以及生活的地方，所以货柜对他老板而言有着家般舒适的感觉，所以才会在这海边打造特色货柜民宿，也是他怀念及熟悉的环境。

货柜里全有冷气设备之外，货柜也涂上隔热层的漆料。另外，货柜内有两层纤维层。这是用以阻隔户外热能进入货柜里，所以即使货柜在大太阳底下曝晒，开门进去还未启动冷气，也完全没有闷热透不过气的感觉！
利用18个货柜箱改造的民宿，以绿色环保为主打，每一个货柜都是个别空间，备有阳台和桌椅，让旅客可以歇息，享受休闲的时刻。不管是一家人出动的家庭聚会、朋友派对或情侣出游，都适合入住这家民宿。


想变美不必只靠化妆！ 女性5大饮食要点保养好肌肤 减缓更年期不适多吃这类食物

爱美是女人的天性，想要有好气色、好肤质，除了外表的打理，整体保养也很重要。营养师彭逸珊特别统整5种女性常见也在意的状况，想改善，从日常饮食调理就能做起。

可补充含有omega-3脂肪酸的食物，帮助抗发炎，并少吃速食、冰淇淋、饼干。食物来源有鲭鱼、鲔鱼、鲑鱼、秋刀鱼、核桃等。

蔓越莓可帮助降低泌尿道感染的风险，益生菌则可调节菌丛，另外也可补充无糖优格、保健食品。

可补充B群、铁质和优质蛋白质来帮助红血球健康、输送氧气。食物来源有菠菜、红肉、全谷类、乳制品、海鲜等。

肌肤保养最常见的营养素是维生素C和胶原蛋白，不仅帮助抗氧化，还能维持肌肤弹性。饮食上可以吃番石榴、奇异果、木瓜、彩椒、释迦等。

异黄酮可帮助减缓更年期不适感，从豆浆、豆腐、豆干等豆制品或保健食品中都能摄取。
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何鸿燊世纪葬礼 耗资700万 政商娱大腕云集

7月10日，去世赌王何鸿燊的葬礼在香港殡仪馆举行，其实在这之前，7月8日和9日两天都举行了公祭仪式。

身为“澳门赌王”，同时也是港澳著名企业家，何鸿燊多年来在政商两界都有举足轻重的地位，而他的葬礼显然经过精心准备，无论是细节还是来到现场的重量级嘉宾阵容，都证明了这是一次名副其实的世纪葬礼！那么这次葬礼到底宏大到什么程度？

众所周知，何鸿燊5月26日去世，对于一般人来说，亲人去世后，按照习俗是过了头七就会举行葬礼。但何鸿燊去世后，直到7月8日才在香港殡仪馆举行公祭仪式，间隔了近一个半月。这么长的时间应该就是在做葬礼的各项准备。

这也可以理解，对于中国港澳同胞，以及海峡两岸的政商人士来说，何鸿燊的去世是一次大事件，把葬礼办好是必须的，可以说，这已经不单纯是何家的家事，更是一次万众瞩目的社会事件，何鸿燊的子女有义务和责任把葬礼办好。

香港殡仪馆专业提供殡葬服务，对于一般人来说，葬礼其实花不了太多钱，主要也就是场地租金、布置，以及灵柩的费用。但赌王的葬礼盛大、庄严到令人咋舌。

首先是多家媒体给出的数字，整个葬礼花费超过700万港币。三天的活动为什么能花这么多？

首先是场地占用的特别大。香港殡仪馆本身场地很大，从地下一层到地上基层都可以为人提供祭奠场地。考虑到来宾众多，何家不但租用了整个负一层，同时还租用了一层和二层，一共三层面积，来为赌王做葬礼，现场可以容纳千人，这么大的场地，上上下下都要有精心的布置，同时也要有众多工作人员在现场为来宾提供服务，这部分就要投入不少了。

另外，葬礼现场有超过过万朵进口鲜花，红玫瑰和白玫瑰布满现场，仅是这些鲜花，花费就超过200万港币。从现场来看，不但墙上、遗像前等地方都布满鲜花，当何鸿燊的灵柩推过来的时候，上面也铺满了白玫瑰。

而遗像正前方，是三个一模一样的心形花圈，除了已故元配外，其他3房太太的心型花圈也放在了灵堂中央，白色纸条上还有她们写给丈夫的诀别话语，分别为二太太蓝琼的“白头永诀”、三太太陈婉珍的“痛断琴弦”，以及四太太梁安琪的“情意难忘”，以表达对赌王的难舍之情。

何家不差钱，700万对子女来说不算什么，如果只是耗资布置葬礼，顶多也就反映出后辈“财大气粗”，但葬礼现场确实细节到位，处处都有讲究。

首先是整个葬礼的流程有条不紊，充分彰显了庄严肃穆的感觉，从主要来宾致辞，到来宾们数次鞠躬，主持人每个流程都把握的很好。

其次，细节上特别讲究，比如现场为每位嘉宾准备了糖果和10元硬币，这是香港葬礼的传统，糖块只能现场吃掉或丢掉，不能带走，硬币也一样，只能花掉或丢掉不能带回家，年轻人基本都不太懂这种传统，但赌王的子女想到了这个细节。

另外，在葬礼结束后，我们看到家属在门口等候各位来宾，他们只站在原地鞠躬说再见，并没有过多的言语，就算再重要的来宾也站在原地送别，这也是有讲究的，按照习俗来说，家属不能送来宾出门，只能原地说再见，不然不吉利。

何鸿燊的灵柩推出门，宣告葬礼结束，这时现场人的退场也是有序并且讲究，我们看到，何鸿燊的二太太、三太太及子女率先有序出门，由于何家人数众多，每个人离场的先后都精心排序，作为儿媳妇奚梦瑶几乎排到最后才离场，家人离开后才是各界来宾离场。

如果只是上面三点，也不足以冠以“世纪葬礼”，能够得上这四个字，还需要最后一点，就是重量级来宾。

前面提到过，谢贤、成龙等人已经在前两日陆续来过，而今天娱乐圈也来了几位重量级人物，有影星林青霞、香港著名电影人、也是徐克的前妻施南生，还有香港安乐集团总裁江志强。

但这些举足轻重的电影圈人物，和下面的人比起来就算什么了。

像著名企业家吕志和这类的商界巨鳄，甚至都没有做扶灵人的资格，从现场介绍来看，八位扶灵人都是政界举足轻重的人物，有董建华、何厚铧，现任特首林郑月娥，同时还有澳门经济财政司、东亚银行主席、港交所前主席等重量级人物，这也凸显了赌王的社会地位，以及这场世纪葬礼的盛大。

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世界7种传统纹身 有的配方还用“尸油”

纹身是自古以来就存在的一种艺术形式。它是不同含义的标记，从传统装饰到成功的象征，不一而足。不同的信念在皮肤上留下不同的痕迹，相信很多朋友去旅游都会或多或少接触过纹身文化。

1、百特（菲律宾）

Batek 是勇气的象征，通常是各种仪式的一部分。此外，这些纹身表明成年，接受和归属感。纹身艺术家，使用PAT-IK（棒）在皮肤上，纹上不同的图案和符号，有的像鸟、蜈蚣、蜥蜴或纹路。

邦托克人称其为法”泰克”， 而卡林加人则称其为”batok”，但大多数时候，书中都将 batek称为艺术。

2、Sak Yant（泰国）

Sak Yant 是由佛教僧侣，婆罗门大师和Ruesi等禁欲主义者雕刻的纹身，这些战士希望在战斗中拥有运气和对抗邪恶的力量。

Sak Yant画家使用锋利的长钢棒或称为mai sak的竹子，蘸着墨水来刺穿皮肤，这种墨水可以用蛇毒、木炭、药草、尸油或烟灰制成（墨水是僧侣的个人配方），据说是为了提高法力，没人真正知道墨迹中的内容，这是只有僧侣才知道的秘密。

3、 Irezumi（日本）

日本的纹身是精神符号，身份符号，装饰品，甚至是惩罚。

大多数时候，这些纹身与罪犯和日本臭名昭著的黑手党，无赖有关 。

irezumi 中的一些常规设计 是“ 艺妓和牡丹”，“鲤鱼和秋叶”以及“老虎和竹子”设计。在irezumi中流行的传统纹身风格之一，是在上半身的中央留下一条清晰的条纹，这是为了避免在戴领的时候露出纹身。

4、塔陶（萨摩亚）

据说“纹身”一词来自第一批欧洲人在访问波利尼西亚人居住的岛屿时，错误地将萨摩亚语发音为萨摩亚语“ tatau ”。

传统的男子的tatau是pe’a和传统的女性是”马陆”。该 PE”从腰部以下到膝盖，而”马陆” 覆盖了臀部下方的大腿到膝盖，更精细和精美的图案，上图的腿是pe’a。

5、塔莫科（新西兰）

Ta Moko是毛利人的传统纹身，这些纹身具有特定于佩戴者的祖传部落信息。它可以描绘出佩戴者的家谱，知识和社会地位。

Moko艺术家可以选择使用电动针头，或者使用称为ihu的手动工具来让纹身的过程更加传统。

Moko通常用于腿的后部或脸部，头部比较少，因为头部被认为是身体最神圣的部分。

在传统的毛利人世界中，毛子的面部或身体的纹身是巨大法力和地位的标志。

男战士的脸上和身上都刻有精美的纹身；女人更精致的下巴纹身。在20世纪几乎消亡之后，毛利人的纹身现在正经历着漫长的复兴，许多年轻的毛利人都穿着摩科舞作为种族自豪感的壮观代表。

台湾原住民之一的泰雅族（也称为Tayal或Tayan）也有面部纹身的传统，称为 ptasan。泰雅女孩首先必须要有熟练的织布工和耕种机，才能得到这些面部纹身。

对于男人来说，一旦成年，他们的额头就会首先被纹身，然后成为父亲后的下巴。

此外，纹身也会奖励那些成功进行猎头的人。使用了一种称为 atok的类似牙刷的工具，该工具有四到十六根由橘子树或橘子树的刺制成的针。还有从烧焦松木树脂里提炼制成的油墨。所束的totsin用于锤atok到皮肤里。

7、曼海蒂（印度）

曼海蒂（有的也称”海娜”）是指甲花的艺术，已经存在了5000年。这通常是在特殊的场合进行的，例如假期，生日和婚礼（印度教新娘的装饰），一些传统设计是手掌上太阳的象征，象征着手和脚。指甲花也被认为是好运，健康和性感的象征。

涂抹指甲花膏时，通常使用塑料锥（类似于蛋糕裱花袋，小小号）或画笔。糊状物30分钟左右干透，纹身布上覆盖着薄纸，薄塑料等，应放置过夜，然后才能将其擦除。画一次正常就一个礼拜左右会消失，与其说它是纹身，不如说是体绘~所有纹身里，我最喜欢这个。


妒忌心催使 女魔童弑母杀妹

“你感觉怎么样？”

“我觉得很OK。”

“我也是，你愿意跟我继续走下去吗？”

“我愿意。”

这段对话发生在2016年4月12日深夜，来自于14岁的英国小情侣金（Kim Edwards）和卢卡斯（Lucas Markham）。

说完这段话，他们相视一笑。然后一起洗了个澡，上床亲热了一番，接着又准备了些小茶点，一起在客厅看了三集《暮光之城》。

如果你觉得，这是两个早熟小孩的无聊日常，那就大错特错了。

因为在他们看电影时，楼上正躺着金的亲生母亲和妹妹鲜血淋漓的尸体。

就在几个小时前——发生对话的前一分钟，这两个14岁的孩子刚刚冷静又残忍地，将她们谋杀……

24小时后，警方接到了一起电话，电话那头是卢卡斯的母亲焦急的声音。

她联系不到自己的儿子，也找不到儿子的女朋友，打给学校学校说两个孩子都不在，打给儿子女朋友的妈妈，但是却无人接听，于是她怀疑，这两个小孩私奔了……

犯案当时，卢卡斯走了30分钟抵达女友家，在房间外敲3下门做为抵达的信号，接着金打开浴室窗户让他爬进屋内，并给他指示移动到母亲和妹妹所在的房间。杀了人之后，冷血的小情侣就在家中欢好，洗了个澡，边吃冰淇淋边看电影《暮光之城》，还被网友封为“暮光杀手（Twilight killer）”。

金的妈妈被通报失踪，谋杀案发生36小时后，两人在家中被逮捕，当警察问起金的母亲在哪里时，卢卡斯冷冷地回答，“你怎么不去楼上看看”。

她的语气太过于平静，以致于警察在上楼时完全没有意料到，他们会看到这样血腥的一幕。

金的妈妈，49岁的学校食堂女工爱德华兹（Elizabeth Edwards）和13岁的妹妹凯蒂（Katie Edwards），正各自死在自己的床上，尸体早已凉透。

现场一片狼藉，床单被鲜血染红浸湿，墙面上到处都是飞溅的血液……

杀死两人的凶器，一把厨房用刀，就直接丢在了凯蒂的卧室里……

“这是怎么回事？谁干的？”警察惊慌的问楼下两个平静的孩子。

“是我们杀的。”他们面色如常的回复道。

在一开始，警察以为他们在开一个很烂的玩笑。但很快，他们意识到，这两个孩子并没有。

14岁的情侣金和卢卡斯迅速被警方逮捕，成为全英国年龄最小的情侣杀手，又由于在谋杀完成之后还在冷静的看电影，也被社会称为“暮光杀手”。

从小，卢卡斯就性格暴戾乖张，他曾因为品行不端而被逐出学校。据了解，他经常告诉别人说，可以帮助他们杀人，但学校里的孩子都觉得他在说笑。

而同龄的金却并不这样认为，在妹妹出生之后，金觉得妈妈总是更关注妹妹，而时不时的忽略自己，这种感觉让她很不舒服。

“你不爱我，我就杀了你。”这样恐怖的念头一直出现在金，这个14岁女孩的脑海里。

正当她没想好该怎么做时，“乐于助人”的卢卡斯出现了。这两个孩子一拍即合，冷漠而残忍的个性让他们彼此吸引，他们很快就如胶似漆，成为了一对外人看来“甜蜜”的小情侣，
一开始，稚嫩的爱情甚至于让两个人暂时放下了“谋杀大计”，但这脆弱的平静很快就被打破……

因为年纪太小，而且卢卡斯的风评并不是很好，所以金的妈妈爱德华兹不同意他们交往，多次建议金尽早分手……这一下子，又激起了两人蠢蠢欲动的杀人欲望。

他们计划在4月11日晚实施谋杀。但当晚金不小心睡着了，计划只能延迟。

第二天夜晚，卢卡斯又一次按照计划来到了金家，在金帮助下，翻窗进入，来到了她妈妈爱德华兹的房间，爱德华兹正在熟睡。

“我进入了她妈妈的房间，看着她侧身睡着，然后就割断了她的声带，拿刀捅了她的脖子，用枕头把她捂死。”之后他再到另一间睡房斩死13岁的凯特。

在接受审讯时，卢卡斯清晰的讲述了自己“有条不紊”的谋杀经过。

一名出席法庭审理的BBC记者提到，金一直以来都不满妹妹和妈妈的的关系比较好，忌妒心让她很沮丧，有自杀的念头，卢卡斯知道后，认为解决方式就是把她们都杀了，才共同策划了这起谋杀案，被害人当时挣扎和反击了好一段时间，金就在旁边看着，“这是我17年来在法庭旁听的生涯中，听过最残忍的事情”。

金在接受精神鉴定的时候告诉心理师，会这么做是因为不喜欢妈妈，想要报复，不让她再毁了别人的生活，“我对我妈妈没有什么感觉，她罪有应得，我很期待杀了她，她死了我很开心。”

负责治疗的心理医生提到，金觉得自己在家庭关系中被排挤，但原先没有预期要杀妹妹，称自己很想念小妹。
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四王府威灵显赫 灵应社捐地建校

占地约3英亩的灵应社，坐落在威省北海拉惹乌达路(Jalan Raja Uda)，灵应社真正的年份无从考究，只能从庙宇悬梁上“代天巡狩”匾额，刻有同治十三年的字样，推断出该庙的设立年份可能是在1874年，至今有142年悠久历史，1969年重建的庙宇。

该庙的办公室悬挂着的3幅信理员遗像，即王文董、黄贻缺及吴光钏，照片上写着西元1904年，至于谁是创建人，或更多的史料也无从考究，因为一些重要文献，如地契等已在日治期间销毁。

灵应社中所供奉的是孙、佘、池、雷四王府大人公，因此，灵应社被当地人称为“王爷馆”，除此之外，灵应社还安奉有阎罗天子、注生娘娘等、每年农历八月十二日，该社都演戏酬神大事庆祝神诞。

四王府远近驰名

据悉，四王府大人公之金身及香火，是从中国请到北海灵应社供奉，而四王府的灵签、药签、求事业和求财等都很灵验，所以，灵应社四王府之威名远近驰名，善男信女也都是来自全马各州。

在教育方面，灵应社也献出一块土地兴建北海励华小学，每年只向校方收取象征式12令吉的租金。

值得一提的是，灵应社为了同情北海一带的中学生，乘坐渡轮到槟岛读书之苦，这是因为北海无适当的中学校，使到无数的中学生，在清辰时分，便要乘搭渡轮到槟城念书，直到黄昏时候才回到家门。

身为父母的，有时看到连绵大雨，或者听到槟岛有发生什么大件事，担忧和惊惶之心无时不有，于是，灵应社众理事为了不忍这些“过海”求学之学生往返辛苦，将该社近十依格的一块土地献捐出来，在灵应社附近之峇眼拉浪(现称为惹兰王裕好)，兴建一间“北海钟灵中学”。

建立北海钟灵中学消息一传开后，获得许多赞扬和好评，更得到槟威各界热心华教人士鼎力支持，及表扬灵应社同人做出这种贡献，真是功德无量。

北海钟灵中学于1985年12月，短短一年期间即告建成，校舍包括一座四层楼二十四间教室，一座四层楼六间科学室，六间工艺室及四间教室，多元用途大礼堂及一座四层楼行政大楼、双层楼食堂，及一座合乎国际标准之运动场和两座室外篮球场。

早日登上龙虎榜
在1987年，成功将分校名称改名为“北海钟灵国民型中学”，30多年来，钟灵国民型中学在北海，负起栽培社会栋梁之要职，为华校而落力，灵应社功不可抹。

灵应社不仅是一个宗教场所，其社会功能才至关重要，如在80年代，北海一来缺乏葬地，二来需要兴建中学，灵应社唯有以43万元的价钱售予北海钟灵中学，再以这笔钱，转买于双溪里武的29英亩地，来做为华人公冢，令往生者入土为安。

记者在灵应社中向孙、佘、池、雷四位王爷，摇到的公开灵字是5178，希望四王府扶助，让5178早日登上龙虎榜，降财给众善男信女。


108道佳肴摆满桌  善信请神明叹豪宴

耗资5万，共有108道美食等你来享用！

摆108道菜豪华宴的地方，竟然是在一间小庙里。

常听善男信女表示，槟城人在天公诞、盂兰胜会中元节、九皇大帝宝诞，花费百千令吉从不心疼和手软，众信徒凭着一片虔诚的心敬拜神灵，因而声誉冠全马。

如今，信众又创下记录，以108道各种山珍海味“宴碗”来敬拜众神灵及犒军赏将，单单这108道佳肴的开支可不便宜，要5、6千令吉左右的费用，如此隆重的敬奉仪式，在槟岛可是难得一见的。

除此之外，再加上生猪、生羊、3只金猪、鸡、鸭、三牲礼品、果子、洋酒、灵芝酒、啤酒、寿龟，甜品方面有汤圆、蛋糕、菜燕、糕点和汽水等，一场犒军天兵天将和五营兵马的仪式，少说也要花2万令吉左右。

槟城发林新市镇百宝庄达士馆济宝宫道坛，于农历正月廿六日至农历二月初三日，一连7天庆祝该坛济公活佛及诸神千秋宝诞，于农历二月初二日中午时分，准备了丰富的“宴碗”供品来敬拜众神，犒军天兵天将和五营兵马。

神案上的每一道皆是色、香、味俱全的美味佳肴，犹如满汉全席，是达士馆济宝宫道坛每一位理事绞尽脑汁，费尽心思想出来的心意，“宴碗”应有尽有，难以一一的列出来，总而言之，一道道难得一见精巧的菜肴，令善信眼花缭乱及垂涎三尺呢?

相信大家都对山珍海味“宴碗”感到很陌生，也很少听到，到底“宴碗”是什么呢?

达士馆济宝宫道坛坛主张国轩道长接受访问时说：“其实“宴碗”是属于中国传统风俗礼仪之一，中国一些古老的神坛庙宇在庆祝神诞千秋时，也会依照此礼仪摆上108种丰富的山珍海味佳肴，来敬奉神灵贺宝诞，这种风俗礼仪本坛已经连续膜拜4年了。”

为什么一定要选用108道“宴碗”为供品呢? 记者请教张道长。

他解释说：“108是代表天罡三十六星，地煞七十二星，36与72加起来刚好是108，其中很明显的带有传统风俗和道教色彩，也是属于圆满之数。”

张国轩道长接着又说：“在古时代，山珍海味和满汉全席，是专供皇帝、皇太后、皇叔、皇兄、妃子、贵人等享用的巨型筵席，老一辈的将之称为“宴碗”，如今，随着时代的变迁，这些宫廷的筵席“宴碗”，已成为达官显要接待外宾贵客，或富有人家招待亲朋戚友的桌上佳肴。”

罕见中国传统风俗礼仪，宫延皇族的隆重山珍海味“宴碗”，在达士馆济宝宫道坛神诞中出现，令善男信女眼界大开，说真的，在普通的神诞中又怎会见到如此场面呢?

张国轩道长说：“40张3尺四方的红色神案上，摆满108道林林总总的供品，有各种的山珍和海味，山珍是生猪、生羊、金猪、猪心、猪脚，鸡、鸭等，而海味有鲍鱼、鱼鳔、大虾、鱼翅、鲎鱼、生蚝、虾姑、墨鱼、鱿鱼、海螺、蚌、蛤、螃蟹、鱼等海鲜。”

该坛坛主和众理事，在神诞前几天就大忙特忙，四处去寻找及选购所需的供品回来收藏，神诞当天一大早，坛中妇女组信女们，就负责煮、炒、蒸、烤、炸、焗、煎、煨等烹饪手艺，时间一到，就一道道的捧上神案敬神。

张道长说：“山珍海味“宴碗”中的供品，猪脚一定要拜一对，而猪心只能拜一个，因为要一心一意，不可多拜，不然就三心两意。”

30余斤重的生羊只须5个弟子就能抬起了，然而，当小型货车把50多斤重的生猪运到后，则要动用7、8个大汉才能抬到坛前，个个都抬到气喘如牛，又停了几次才成功。

生猪是摆在供桌左边，右边则是生羊。生猪和生羊的头绑一粒红色彩球，猪嘴含着一粒橙，身上的毛已经被拔干净，开膛破肚后被安置趴在木架上，而身上的内脏全装在1个塑胶桶中，放置在生猪、生羊旁边，这样才算是以完整的整只猪羊来供拜众神。

通常在宴会上供10个人享用的，是7道菜肴加1道甜品，有时候每一道菜还吃不完呢! 如今108种及其他各式各样的菜肴摆上桌，少说也要两百样左右，如果人数不多的话是否吃得完呢? 吃不完岂不是浪贵?

不会浪费，达士馆济宝宫道坛于中午12时开始敬拜众神，下午3时至5时犒赏天兵天将和五营军兵，仪式完毕后，坛中理事及善男信女口福不浅，都有机会享受这108道山珍海味“宴碗”的佳肴，大家都深信享用过敬拜的供品，会大吉大利，财源广进。

至于生猪与生羊则切开后，分发给善信拿回家烹煮全家人享用，祈望众神明庇佑一家大小平安，万事亨通。

张道长说：“每一年达士馆济宝宫道坛济公活佛庆典，掌中班、108山珍海味“宴碗”、各种供品、金银纸、香烛、生猪、生羊、近60席宴席、酒类等开销，总开销大约要5、6万令吉，这些费用皆是来自热心善男信女、炉主、头家、名誉主席等乐捐的。”

达士馆济宝宫道坛威灵显赫，香火鼎旺，济公活佛神诞7天中，善信膜拜5、60支大大小小龙香，几百叠金纸来答谢神恩。


牵挂，是人间最美的情

牵挂，是人与人之间的质朴情感，是心与心之间的盈盈惦念；
牵挂，是亲情的真挚流露，是爱情的由衷眷恋；
牵挂，是朋友间的祝福问候，是知己间的相惜流连。

茫茫人海中，有几个人牵挂著你的悲喜；大千世界里，有几颗心感应著你的气息。

生活中总有人牵挂著你，也总会有人让你惦记。

被人牵挂，是一种无法言说的感动与欢愉； 牵挂别人，是一种油然于心的惦念和情意。

牵挂，是人与人之间的真情表达，是一颗心对另一颗心的深深思念，是源自心底的一份切切祝福，是发乎于情的一份拳拳依恋。

被人牵挂真好，那感觉如此美妙，心如春天盎然诗意；
牵挂别人好甜，那体会这般奇妙，情若栀子满满甜蜜。
牵挂，就像一抹和煦的阳光，每每忆起，总是心生暖意温润心底；

牵挂，就是一种默默守望，倾心倾情，穿越时空轮迴四季。
牵挂，就是一种脉脉的心结，纵然坎坷沧桑，你依然驻扎在我的心海里；
牵挂，就是一种淡淡的情思，即使海角天涯，万水千山，你依旧流淌奔涌在我的血液里。

走进了人生，便走进了牵挂，拥有了牵挂，便拥有了生活的酸甜苦辣。

亲人之间的嘘寒问暖，让我们从不觉得寂寞寒凉孤立无援，那血浓于水的亲情， 彼此牵挂，相拥取暖，它把我们的血脉和生命紧紧相连；

爱人之间的体贴思念，让我们心灵抚慰幸福蜜甜，那心心相印相濡以沫的爱情，是动力，是源泉，它陪伴我们走向手牵手的永远；

友情之间的相互关爱、无私奉献，让我们感受到了人间真情博大胸怀，这惺惺相惜的友谊，是尊重，是仁爱，是人生路上的相依相伴。

牵挂，是一幅浓郁淡雅的水墨画，是一曲自然质朴的情之歌。

它蕴含丰富，情深意长，有阳光有雨露，有鸟语有花香，有清风明月，也有情思惆怅。

牵挂，让人生平添几分幸福，几多情意；牵挂，让生活增加几许温馨，几多情长。

人生需要静美，生活需要牵挂。

有了牵挂，生活就会多一缕柔美阳光，生命之歌就会更加嘹亮唱响；
有了牵挂，生活就会多一份憧憬遐想，人生就会更加灿烂辉煌；
有了牵挂，生命便不会苍白，生活就更加丰富多彩；
有了牵挂，人生就有了目标和动力，未来也就充满了梦想与希望。

桃李不言，下自成蹊，牵挂无语，默默情深。

牵挂，是人间最美的情；牵挂，是人间最纯的爱；牵挂，是人间最珍贵的情感。

愿牵挂靓丽我们的生命，丰盈我们的人生，多姿我们的生活，伴随我们永远。

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武汉肺炎＼新型冠状病毒“彩照”曝光医学杂志公布“恶魔”嘴脸

近日，顶级医学杂志《柳叶刀》(The Lancet)，公布了新型冠状病毒(2019-nCoV/novel coronavirus)的彩色照片：

这是一张经过渲染的彩色照片，看起来很艳丽，但是，这个艳丽让人恶心至极。表面布满了冠状物，简直就是像恶魔一样。

就是因为这个东西，让2020年的华人，从开年到现在就没轻松过。希望科研工作者，可以早日研究出能干掉它的药物，加油！


越堤族长周末挤爆新山关卡 出动保安爬墙维安

本周是屠妖节长周末，新山关卡昨晚（21日）出现大批人潮，越堤族挤爆楼梯口，得出动保安爬墙维持安全和秩序。

署名为Gugan Zizou的Facebook用户昨晚发布视频，画面显示新山关卡楼梯口人挤人的情况，民众动弹不得，视频中也听到一些人的尖叫声，现场一片混乱。

一名保安人员甚至需要爬上楼梯扶手维持秩序，不断大喊“停止！”“不要挤”。

新山关卡从昨晚9点开始出现人潮。而根据新加坡陆路交通管理局OneMotoring网站，在大约今天（22日）中午2点30分，兀兰和大士关卡往返新山和我国的路况基本上通畅。


一天4罐能量饮料，大学生心脏衰竭！提神饮料怎么喝才安全？

英国一名21岁男大生连续4个月体重下降、不时呼吸急促，就医后才发现有严重的心脏和肾脏衰竭，病因竟是喝太多能量饮料。想提神又怕伤身，怎么喝能量饮，才不会引发健康问题？

根据英国医学期刊（BMJ）个案报告，这名男子没有任何重大就医纪录，但过去2年来，他每天会喝4罐500毫升的能量饮料，每罐含有160毫克咖啡因。医师诊断，男子喝了太多能量饮料，导致心脏和肾脏衰竭。

该病患告诉英国《镜报》，他平时会痉挛、心悸，有剧烈偏头痛，严重影响日常生活跟学业。由于病情不乐观，恐怕需要器官移植才能活命。

能量饮料又称机能饮料，口感类似汽水，主要用于提神醒脑，广告中常宣称喝完能精力百倍。几乎所有能量饮料都含有咖啡因成分，根据《循环（Circulation）》期刊的研究，市面常见的能量饮料，成分包括以下几种：
·高剂量咖啡因：能刺激大脑功能、提高敏锐度跟注意力；
·瓜拿纳：又称巴西香可可，被称为超级食物，与咖啡因作用相近；
·糖分：多数能量饮料中都含糖，只有少部分无糖或减糖版本；
·人参：补气生津、提振精神；
·维生素B群：促进食物合成为能量，提供身体的动力来源，能瞬间让精神变好；
·牛磺酸：促进肝机能，清洁体内尿素、尿酸等含氮废物，提高氧气利用率、降低大脑缺氧率，改善昏昏欲睡的症状；
·左旋肉碱：与牛磺酸一样是胺基酸，能燃烧脂肪、形成能量供身体使用；
·肌醇：调节贺尔蒙、平衡化学物质，提振心情、增加工作效率；
·葡萄糖醛酸内酯：促进肝脏排毒，增加体能。

多项研究证实，能量饮料确实可以促进大脑运转，强化记性、专注力和反应力，同时也能减少疲惫感。《胺基酸营养学期刊（Amino Acids）》一则研究指出，喝下一罐500毫升的红牛能量饮，专注力和记忆力都增长约24%。

关于能量饮功效，是否全是咖啡因作用，目前学界还没有定论。有人认为，可能是咖啡因与糖分结合，所制造的兴奋感，让能量饮发挥了上述功效。

为什么能量饮会诱发心脏病？

《美国心脏病学会杂志》的研究指出，能量饮料可能导致心血管疾病，好发于年轻人，且大多是心脏病。在美国，每年有超过2万人因为喝太多能量饮料，心脏病发去急诊部报到。多项研究都证实，能量饮会提高血压、心率，甚至引发心肌病，让心脏无法正常跳动、输送血液。

究竟原因为何？学界目前还没有共识，不过大部分专家认为，很可能是短时间内摄取过量咖啡因所致。咖啡因会促使大脑分泌血清素和正肾上腺素，导致心跳加快、脉搏次数提高。

约6成年轻族群都喝过能量饮料，高达65%不会注意成分标示，且超过半数都曾出现心跳加速、头痛、恶心等副作用。

1. 每天不超过5瓶，留意其他含咖啡因饮料

曼哈顿心脏病学中心（Manhattan Cardiology）创办人席格（Robert Segal）指出，能量饮本身并无问题，但咖啡因含量高、喝起来又顺口，就容易过量摄取。喝太多咖啡因，会让血管紧缩、血压升高，进而诱发心脏病或脑中风。

此外，成分之一的瓜拿纳也含咖啡因，每公克瓜拿纳约就含40毫克。

专家指出，别把能量饮当成普通饮料，更建议久久再喝一次。一般而言，成人对咖啡因的容受程度，每天约400毫克，也就是3～4杯咖啡的量；换算成坊间常见的能量饮料，大约是3.5～5瓶左右。民众应谨慎计算每日咖啡因摄取量，严格控管不超标。

2. 不要跟“酒精”混喝

有些人会把酒跟保力达、蛮牛混着喝，但《酒精成瘾临床及实验期刊》的研究指出，能量饮中的咖啡因会与酒精交互作用，强化酒精影响，虽然精神会比较“嗨”，头痛、想吐、断片等副作用依然无法避免。

澳洲一则研究发现，把能量饮料配酒喝的人，比起单纯喝酒，有6倍机率产生心悸反应。长期习惯把能量饮配酒喝的人，通常也更容易有酗酒问题。

美国食品暨药物管理局（FDA）过去就表示，含有咖啡因的酒精饮料属于“不安全的食品添加剂”，应该特别标注其安全疑虑。卫福部食药署并于2016年发布命令，要求厂商标注“勿与酒精、运动饮料混用”等警语。

3. “运动前”不要喝

虽然适量咖啡因能促进运动的功效，但能量饮料的咖啡因并非天然，而是属于合成咖啡因。营养师巴隆波（Christine Palumbo）指出，能量饮在短时间内注入大量咖啡因、迅速为你补充体力，但不出多久，便会导致疲倦、四肢颤抖和脱水。

4. 3种人不适合喝

青少年：专家建议，青少年每天不应摄取超过100毫克的咖啡因；若不满12岁，每一公斤体重建议不超过2.5毫克。换算一个体重34公斤的小孩，摄取85毫克就会超标。

原因是青少年的身体还在发育，不具备与成人相同的咖啡因容忍度，若一次饮用2罐以上，就会使血压升高，造成心悸、心律不整。太常喝能量饮料，更可能导致成瘾，引发焦虑、睡眠障碍等戒断症状。

怀孕妇女：怀有身孕、或哺乳期间的妇女，应避免喝能量饮料。因为能量饮的咖啡因含量偏高，恐影响胎儿与幼儿的脑部发育。

心血管病友：有心血管病史也应避喝能量饮，以防干扰治疗、更恐加重病情。

工作繁忙、几乎人人过劳的时代，能量饮料是不少人打起精神的良伴，但若疏于计算咖啡因摄取量，或短时间内一下喝进太多，对心血管恐怕带来巨大伤害，不可不慎。
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【缘中秀2022年12生肖运程】鼠

出生年份: 1948，1960，1972，1984，1996，2008

属鼠的朋友事业有紫微星照耀，代表能掌握大权，得贵人提携。财星入财宫，偏财颇旺，正财平顺，有助开拓新商机，但财宫同时逢耗星，投资炒股务必谨慎。整体健康运不佳。紧张忙碌的工作，经常三餐不定时，引发肠胃和呼吸道的疾病。保持规律作息，有助于改善健康运势。

十二生肖综合排名:第7

事业: 5星

财富: 3.5星

星家庭: 1星

桃花: 1.5星

健康:2星

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韩妹最爱17款美颜App让你也拍出质感

平常有在追踪韩妞IG的人应该都有发现，韩妹们拍照的技术不管是构图、取景的角度或是色调什么的，他们拍出来的照片就是很有质感，常常会想说到底是他们本来就很会修图还是用了什么厉害的app？有一位韩妞分享给大家她平常编辑照片会用的17个app，好奇的人赶快全部笔记起来吧～

首先是大家都很熟悉的line camera，其实如果对于修图的要求没有很多的话，只要一个line camera就很够用了，因为它的功能也是越来越多，除了最一开始基本的各项功能之外，到现在又新增了自製贴图、美容效果、动态贴图等等，其中最推荐的就是它的免费贴图真的超多免费的可以下载而且都很可爱！
B

大家同样很熟悉的B612，本来就是专门为自拍而设计，滤镜有超过100种以上而且几乎都很美很有意境，现在最夯的动态贴图也有超过200种以上，每次打开B612都会忍不住一直自拍，然后要选滤镜的时候就会立刻选择困难症发作XD

不只是一般的美颜相机，甚至还有可以修饰身形的美体功能！而在众多功能裡面最有趣的就是液化滤镜，之前韩妞们曾经风靡过的捏脸自拍照，还有把毛小孩修成圆圆的米奇耳朵照都是用这个功能做出来的喔～

这款相信不用小编介绍大家已经都玩得差不多啦！裡面各种搞笑可爱的动态效果都会忍不住想要玩玩看，只能说SNOW还真的是让人玩不腻，而且到现在还是很多韩星玩得很开心，一天到晚上传卖萌的照片来撩我们这些粉丝啊！

因为韩团SHINee的Key上传了一张透明Instagram的照片，让PicsArt在日韩之间引起讨论，大家也都纷纷上传自己的透明手机照，但其实它本来就是一款后製功能很强大的修图app，除了一般该有的功能都没少之外，还可以拍出各种艺术效果的照片，尤其是双重曝光这个功能修出来的照片真的是很美啊～

推荐给跟小编一样不太会拍食物的各位，从它的名字Foodie就不难看出来，它就是专门设计来拍食物的，最棒的是它还有一个很贴心的功能，在拍照的时候会看到下面有一个「Top」键，可以帮助你找到最佳的拍摄角度，有了Foodie之后就能轻鬆拍出美食照囉！

爱美女生必备的美颜相机app之一，是说这类型的app真的是造福广大女性同胞，像是BeautyPlus就能帮你去斑除痘、消除黑眼圈、美白牙齿、打造立体五官等等，听起来根本像是整形广告的文宣XD，但更妙的是它居然还有增高的功能！如此一来就能轻轻鬆鬆拍出一堆照骗，也等于直接把你的手机变成自拍神器了啊。

同样也是女生都会爱的美妆app，素颜没化妆但又想来张自拍的时候用这个就对了，而且MakeupPlus之前就曾经与韩国彩妆师Pony合作过，推出几款Pony的妆容，其中最有名的就是异域妆，那阵子很多韩妞的脸上都画上了异国风情的图腾，这样有特别效果的妆容自拍起来就更美啦～

喜欢个性风或是搞怪路线的话很推荐你们下载R4VE来玩玩看，裡面各种丰富的素材都是比较酷一点的风格，可以自己拼贴出具备现代、前卫风格的照片。

由台湾插画家「喂，wei」出的相机app现在也红到韩国去啦～他的画风正向疗癒又充满童趣，在这个app裡面同样也有各种可爱幽默的贴图和图框，就连相机的介面也都是喂wei的插画，推荐给喜欢童趣涂鸦风格的女孩们！

同样是台湾知名插画家的Yen Yen，他的相机app走的是日系风格，一样也有许多Yen Yen逗趣画风的贴图，但因为他本人很喜欢皮卡丘，所以在这款app裡也可以看到Yen Yen画风的皮卡丘系列贴图，也是韩妞们最喜欢的部份～

之前波波也曾经介绍过的VUE，是一款影片拍摄剪辑app，拍出来的画面搭配裡面的滤镜整个质感大升级，说它是影片版的VSCO也不为过，出去旅行或是日常生活想拍些小短片来记录最推荐用VUE喔！

照片拼贴app，裡面的色调主要以粉嫩的马卡龙色系为主，有许多特别的版型可以选择，还有天气、日期等等可爱的小贴图可以使用，经过APRIL编辑过后的照片看起来色调都会变得柔和、清新许多，小编下载来试玩之后就捨不得删除了决定留着用啦～

也是一款专业的修图软体，超过130款的滤镜，即使在修图方面不是很专业也可以得心应手可以细部的编辑照片，编修完的照片画质依然很好，另外还有一个很强大的功能是，可以把天空的背景替换成夕阳、星空、极光等等。

因为武媚娘彷妆而爆红的彩妆app，那时候在各个社群平台都可以看到大家玩得很开心，除了女孩们纷纷变身成武媚娘之外，其中还有各种男友跟宠物被恶搞的照片出现XD

平常我们在修图的时候大部分都是只有套用滤镜，顶多再加上贴图，但其实偶尔也可以发挥一点创意，把照片修上一些特别的效果，像是用LoryStripes就可以加上具有立体感效果的线条与缎带，让你的照片背景看起来也不再单调。


名师教路 手机暗藏风水玄机 存对照片好运来

一台手机，影响机主运势的旺与衰，爱情的甜与苦，财运的富与穷及事业的成与败。

不要小看手机风水，你存进正能量的资料，手机就会散发如初升太阳的朝气，让机主行运一条龙。手机若是储存太多负能量的资料，就会散发如阴天的晦气，运程不顺，谋事不成，横财不就手。

手机内不宜储存负能量图片及视频，包括会引来衰气的色情裸照、杀气的杀生照片、冤气的自杀轻生照片、戾气的残暴虐待、砍人、打架、暴乱照片，阴气的鬼照及灵异照片、煞气的车祸、天灾照片、死气沉沉的死人、棺材照，这都会令机主运势低落，到处碰钉。

至于有正能量的照片和视频是放有“神”气的神明照片，邪气不侵，喜气洋洋的婚照、福气的全家福照片、天地灵气的山水照、振奋士气的名人格言照片、欢乐之气的开心旅游照片，这都会增加机主的人气。

国际风水馆风水及占星术大师谭福祥是大马首位研究手机风水的大师。他说，人人有手机，但很少人懂手机风水。其实，一个人一天24小时，除了睡觉都机不离手，受到手机风水磁场影响很大，自己却不知道。

谭师父首度公开手机风水秘法时说，在现实中，我们常受手机风水影响而不自知。比如，有的人晚上出夜街常会觉得鬼影幢幢，住在酒店则被鬼压，他的手机一定是有鬼照、死人或棺材照。这些照片通过手机发出阴气的磁场，就会招来阴人。

“我再举一个例子，很多过了适婚年龄又找不到伴侣的剩男剩女，最好自我检查一下手机，里面是否存放很多沙漠大地、深山野岭孤单花，落叶飘零或月落西楼的照片，这都是散发负能量的照片，代表形影孤单的照片，机主当然难以佳偶天成，情花盛开。”

清空手机负能量 福星高照

谭师父解释，家居有家居的阳宅风水，坟墓有阴宅风水，大自然有天地人合一风水，汽车有汽车风水。手机也有手机风水，加上手机24小时通电，磁场很强，当铃声一响，更是激荡手机的风水磁场，对机主的个人风水有很大的影响。

风水讲究“气”，气一通一顺，好运自然来。谭福祥逐一讲解手机风水的奥妙之处。他说，手机的功用日益广泛，机主用手机跟外界联系，用手机地图卫星导航找目的地，甚至跟银行户口联系进入无现金时代，手机重要到成了每个人生活的必须品。你说，手机风水多么重要？

他劝告，今天就打开你手机的资料库，清空手机内具有负能量的照片及视频，让你的手机充满正能量磁场，你会福星高照。

谭师父说，首先，清除手机内的色情照片，尤其是一些偷拍他人裸体的色情照、变态的强奸视频，这都会影响手机主人的运气。你想一下，一个人手机内的裸照天天发出衰气磁场，这个人怎会鸿运当头？

有一个客户，他去一间寺庙拜神，庙中有一个洗脸盆，盆中有水，运气好的人用手磨擦铜盆，盆中的水就会跳动。他每次去摸铜盆，盆中的水都不会跳。

后来，他放下内有收藏女性裸照的手机，用手一摸，铜盆的水就会跳。谭师父表示，这证明了手机内有色情视频及裸照，将会拉低一个人的运程，绝非信口开河。

他表示，做人要有正念，不要有淫念。一个手机内存了大量色情图片的人，一定财源不济。尤其，你传这些照片跟人分享，罪加一等。

还有，谭师父也表明，手机内不放杀生的照片，有人拍下人类宰杀牛、羊、鸡、猪的视频相传，只会增加冤气。动物临死时，冤气很重，你存进手机，冤气会跟着你，你就会四处碰壁，做事不顺。

“有一个大学生来找我，他说去应征了12份工作都不被录取，失业半年。我叫他查看手机内是否有不雅的照片。他说没收存裸照，但有拍一张农历年时巴刹小贩杀鸡的照片，手法俐落，他就存了下来。我马上叫他删除这张照片，以及帮他灌顶和佩戴佛牌，消除冤气。”

两个月后，对方来找谭师父说他找到工作了。谭师父说，他当时还为对方念经加持，希望他福星高照，步步高升。

他说，有人爱用动物的皮革作为手机外套，高贵是高贵，但会招来冤气。动物的皮革一般具有动物死前发出的冤气，你用来包住手机，冤气那么重，做事不会一帆风顺。

亲人遗照不可存 招引死气

手机风水中，包括要删除杀气的照片。他说，手机收有“杀气”的照片，机主将会人缘不佳。比如，有人手机收藏有人跳楼自杀或公路意外血迹斑斑的横尸马路照片，都会惹来杀气，福气全都跑光。

有的人手机存有人掉入河中被鳄鱼咬死的视频，这种视频，杀气过重，如同犯了杀劫。谭师父表示，最好马上删除，口念佛号给往生者超度，杀气才消除。所以不要传恐怖分子杀人头的视频，也不要再传天灾时人类死亡的照片，因为照片的杀气太重，人就会缺乏“生”气。

说到这里，记者问他，亲人逝世，很多人喜欢拍棺材照留念，手机存一些亲人遗照，这会降低时运吗？谭师父一脸严肃的说，会！一定要删除。

“先人的照片可以挂在墙上追思，也可祭祖膜拜。可是，存在手机就会引来‘死’气，造成负能量。”

谭师父提醒，手机内不要存放亲人的棺材相，不要存放做法事打斋的照片，这会引来“死气”。

有的人放清明节到坟墓拜祭父母的照片，这是不好的。他分析，坟场是极阴之地，很多阴灵，你拍了照片存在手机，阴气重运气一定不好。自古以来，华人文化都是将先人遗照挂在墙上，不是存放在手机。

还有，谭师父也提醒大家不要收存灵异照片，包括拍到鬼影的照片。他指出，手机很容易拍到阴人现身的照片，最好在太阳底下删除。人鬼殊途，人为阳，鬼为阴，手机有鬼照片，阴气一重，霉气自来。

谭师父相信，七月鬼节，那些会撞鬼的人，十之八九，手机一定有储存收藏灵异照片，阴气深深。

他也透露，手机也不存暴力照片，比如打架、打斗及虐杀的视频，这会带来戾气，人际关系不佳。

“风水讲求和谐之气，天人合一，吸收灵气。性暴力、强奸、冲突、街头殴斗、霸凌的照片及视频，看了就删除。这种不堪入目的暴力镜头只会带来戾气，令机主性情暴燥，容易发脾气。”

全家福增进感情 夫妻恩爱

另外，谭师父也说，手机的封面照很重要，你一开机就会看到这张照片，对手机主人会有很大的影响，千万不要放沙漠的照片，这种照片会释放负能量。沙漠，一片风沙，荒无人烟，令人有孤寂感。你放这样的照片，人会变得孤僻，难求姻缘。

谭师父鼓励大家放一些“阳光、朝气”的照片。比如，放有天、地灵气，花开富贵、海阔天空、马到功成、鱼跃龙门的照片，可以带来动力，充满正能量。

“人的正能量一足，好运就会来。有一对夫妇，婚姻不美满。有一天，他来找我，问我怎么办？我还未上门堪查风水，就先劝告他们各自以‘全家福’的照片作为手机封面照，先在手机风水下手，希望改进他们夫妻的风水磁场，再给他们一张泰国手机符贴在手机后。

谭师父解释，这跟他鼓励夫妻之间在房间或客厅挂婚照一样，有夫妻恩爱、家庭幸福的磁场。男人外出公干，看到手机中全家福的照片，就会挂念家庭，不会拈花惹草。

一个月后，这对夫妻为了家庭、子女协议不离婚了。他说，现在他又帮对方住家堪查风水，布了不少婚姻美满的风水局，夫妻比以前更甜如蜜。不久前，这对夫妻还生了一个小宝宝。

他也建议大家多放一些一家人开开心心去旅游的照片在手机，这能释放快乐的能量，让你生活充满朝气。
询及手机铜符片的问题。他说，这是结合神的力量和风水效力，让手机主人更快达成心愿。在泰国，手机铜符片相当流行，开始受到年轻人的喜爱。

年轻时，谭师父曾到过泰国短期出家，也曾跟三位高僧学过制作铜符之术，可帮人提高财运、事业、姻缘、人缘、平安和健康。人有三衰六旺，比如一个人命中有血光之灾，神明的力量可以逢凶化吉。

他也劝告年轻人不要再互传不好的讯息，在佛教叫“不打妄语”，这会降低一个人的运程。比如，你收到一则讯息说某某人偷情或明星艺人的裸照，不要未经证实就广传给朋友，这会折损你的运气。

总而言之，只传有正能量的讯息，比如名人名言，鼓励人向上，祝福问安的照片。他说，从善心出发，你会更有福报。


说神道事 117： 城隍麾下廿四司（上）

古时候，城隍爷在每一个地方，都占有十分重要的地位，大概从三国时代以前开始，各个地方就有城隍庙的建立，举凡地方官员新上任，一定得先到当地的城隍庙去参谒祭拜，然后才可以开始办公 ；老百姓有什么不公平的冤情，地方官无法解决的，总会到城隍庙来请求城隍爷代为解决。因此，城隍爷在百姓心目中，就像是存在于幽冥界的地方官一样 ，不但管阴间的事，也管阳间的事。

城隍爷既然是幽冥界的地方官，当然会有许多的部门或者幕僚，来协助城隍爷处理各项事务，这些幕僚部属就成了城隍庙里不可或缺的配祀神明。除了常见的文武判官、差役家将之外，廿四司也是城隍爷重要的文官部门。

依照各地城隍庙规模的大小，所设的名称与人数都不尽相同，从六司、十二司、十六司到十八司不等，廿四司算是较为完整的组织结构了。

二十四司是城隍爷的重要部下，据传是仿造古时候官制吏、户、礼、兵、刑、工六部，而其下又各分为四司，总共是二十四司而来，而依城隍爷官阶的高低，所供俸的司爷人数也就不同，县城隍－十六司；州城隍－十二司；府城隍则为二十四司，而各司爷的职务如下：

（甲）行政部门

（一）阴阳司：人们的生辰死期、富贵贫贱等宿命，都会详细的登记在生死簿中，这项登记的工作便交由阴阳司来负责。另外，阴阳司还负责协调其他各司共同合作处理案件，以及执行城隍爷交付有关于阴阳两界生与死的各项事务。在廿四司中，阴阳司与速报司是最重要的两司， 可算是廿四司的头头。

（二）速报司：掌管兵部、礼部与发文三项重要职务。兵部 的职责是查缉拘押阳间已经寿终或者枉死的亡魂，并且嘱咐亡魂按时间向报到单位办理报到；礼部则负责接待宾客、办理礼仪科务；而发文的职务是将上级命令行文到各司或其他单位，以便各司能确实执行上级所交付的任务。

（三）库官司：负责管理地府的金融 业务、审核各部单位财务的收支情况。点收与发放亡魂的阳间子孙或百姓所焚化贡献的纸银库钱。

（四）改原司：负责记录阴阳两界人或鬼的籍贯、投胎转世 的人的出生户籍地、调查阳间失踪者（包括战争、灾祸等意外身亡的人），及管理予地府报到之亡魂，将其安排再归回「原来」之户籍，并书表呈报城隍备查。

（乙）稽察部门

（五）警报司：举凡有从事不法的迹象，例如偷盗、抢劫、诈欺、贩毒邪恶念头，被调查属实的人，警报司会先给予吓阻警告，如果经过警告之后，仍旧不知悔悟或明知故犯，警报司就会呈报给相关单位知道，并施加严厉的处分，并宣导善、恶有报之轮回因果观。

（六）巡察司：负责阴阳两界日夜巡查的职责，主要是观查 或追踪阴阳界人鬼的言行举止，看是否为非作歹或济世行善的情形，并把所有人的表现做为记录，列表呈报给城隍爷备查。

（七）察过司：负责视察阴阳两界人鬼的善恶与功过，做成记录 并呈报给城隍爷备查，以做为往后奖惩的依据。同时，察过司也是执行褒善奖良、刑奸罚恶的单位。

（八）见录司：是掌理“善恶记录簿”的单位。当城隍爷审理亡魂时，都是依照这本记录给予亡魂适当的善恶回报。

（丙）报到部门

（九）事到司：负责管理亡魂到地府报到的所有事务，例如安排亡魂向负责的单位办理报到，如果是枉死的人，鬼魂便得向枉死城办理报到。如果是一般寿终正寝者，则直接前往十殿地狱完成报到手续，这样就可以避免亡魂在地府里搞乱了秩序。

（十）来录司：当鬼魂到地府报到后，名册的登录 便由来录司负责，也就是必须将报到亡魂的姓名、籍贯、生辰与逝世年月日及报到时间登录下来，做成清册交到城隍爷那里存查。

（十一）监狱司：负责管理各级监狱。凡是已经在地府完成报到 的亡魂，不论是否已经接受审判，都须要在监狱中暂时监管，等候发落。若有判审论定者则由该司执行之。

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【阴风阵阵】午夜恶灵

张家凯今年20岁，是个酒吧的服务生，收入不高，他却非常的满足，在酒吧里工作，对于他来说是一种享受，虽然工作累了点，待遇也低了点，可是他却怡然自乐，因为他在酒吧里工作，可以尽情地观看各种妖娆的美女。

现今社会，工作的压力越来越大，很多人都会选择用喝酒方式来发泄自己心里的不满，特别是一些白领阶层的女生，她们不但要面对着工作的压力，还要被各种情感纠纷困扰着，而酒吧就是她们最好的发泄场所。

几乎每天晚上，都会有年轻的美女在酒吧里喝得酩酊大醉，这也就给张家凯创造了机会……反正这些女人喝醉了，就会卸下心防，玩了也就玩了，没有任何的心理负担，就算是一不小心被对方发现了，在一般的情况之下都会选择忍气吞声，不会把他怎么样的，因此张家凯每天晚上都有所收获，每晚都能搂着不同的美女回家。

这天，张家凯发现一个穿着一身粉红连衣裙的女孩出现在酒吧里，这个女孩看上去年纪很小，也就是十七、八岁的样子，一双大眼睛圆溜溜的，瓜子脸还有着一条大辫子，长得清纯可爱。

张家凯的视线一下子就被这个女孩吸引住了，他在酒吧工作了这么长时间，女人没少见过，可却是第一次见到这么清纯的女孩，让他在心里痒痒的，恨不得立刻就和这个女孩缠绵一番。

这个漂亮的女孩不是来喝酒的，可能是因为心情不好，想来散散心，坐在吧台前的位置之后，她并没有点酒，只要了一杯橙汁。

“这小妞竟然不喝酒，不喝酒的话，自己哪里来的机会啊？”张家凯在心里嘀咕着，看到这个小女孩不喝酒之后，满脸的不高兴。

“怎么才能将这个小女孩拿下呢？”张家凯苦思冥想着，突然间他想出了一个馊主意，既然她喝橙汁，那就在橙汁上做手脚，反正这样的事他以前也做过，只要一包药撒进去，橙汁和烈酒没有任何的区别了！

张家凯很快就将调好的橙汁递给了那个女孩，她的心情正是糟糕的时候，拿到橙汁之后想也没想，一口就将那杯橙汁喝了……仅仅几分钟的时间，那个女孩就迷迷糊糊地趴在了桌子上睡着了。

张家凯一看自己的机会来了，立刻就搀扶着那个女孩离开了，他在搀扶女孩的时候，仿佛嗅到一股处子所特有的幽香，让他心里一颤并暗暗欢呼，没想到自己竟然有这样的运气，今天竟然碰上了一个处女。

张家凯一边搀扶着女孩，一双咸猪手在女孩身上揉捏着，弄得女孩发出一阵阵的娇呼……爽！简直是太爽了，张家凯这个时候已经有点把持不住了，刚出了酒吧门不远，他就迫不及待地找了一个僻静的小胡同，在这个小胡同里将这个女孩玷污了……一番云雨过后，张家凯心里十分满足，忍不住哼起了小曲!

之后，张家凯并没有将这件事放在心上，毕竟这样的事情他做得太多了，自己都记不得多少次了!

第二天早上的时候，张家凯在打扫卫生间的时候，看见电视里正播放一则新闻报导，一个女孩跳河自杀的新闻；当他看到这个跳河自杀女孩照片的时候，整个人都懞了，这个女孩就是昨晚他玷污了的那个女孩！

“难道那个女孩就是因为自己的玷污而自杀的？”这个想法猛然间就从张家凯的思维里蹦了出来，让他的心里瞬间一紧。

一定是这样的，这个女孩还是处女，一定是因为被糟蹋了才会寻死的……张家凯的心里非常紧张，他倒是不怕女孩会变成鬼回来报复他；他最害怕的就是被警察查出什么蛛丝马迹来，那样他就和女孩的死脱不清关系，就一定会受到牵连。

张家凯担惊受怕了好几天，可是让他意外的是，警察并没有找他，这件事就像真的和他没有任何关系一样，不了了之！

张家凯一看见这件事情没有牵扯到他，胆子就更大了，又开始肆无忌惮地做起里事来。

今天，酒吧里又来了一个穿着暴露的美女，这个美女一身贴身的皮衣，皮衣将她的身材曲线完全地暴露出来，凹凸有致，简直就是人间极品。

张家凯一看到这个女人之后，心里就开始冒出了小火花，有些忍不住了……让他感觉到意外的是，这个女人拒绝了所有人的邀请，唯独对他媚眼连连，还时不时对着他勾勾手指，舔舔红唇，做足了诱惑的姿势。

张家凯看到这个美女对他展现如此姿态，他知道这个美女一定是看上他了，今晚一定有戏了！还没有等到下班的时间，张家凯就随便找了一个借口离开了，在离开的时候还对这个美女勾了勾手指，这个美女也就跟着张家凯离开了。

张家凯心中十分得意，小眼睛都眯成了一条缝了……一走出酒吧门外，他就迫不及待地把美女搂到自己的怀里，尽情地揉捏着亲吻着。

突然张家凯感觉到了不对劲，他感觉这个美女的嘴特别的凉，身子也是湿漉漉的，给人的感觉就像是被水泡过了一样。

他暗暗心惊，猛然间将那个美女推开了，当他推开那美女的一刹那间才惊讶地发现，她竟然变成了一个女孩……这个女孩穿着粉红色的连衣裙，头发披散着，湿漉漉的，一绺一绺地垂在胸前，这个女孩就是被他玷污致死的那个女孩！

“你……你……”张家凯一句话还没有说完，女孩的头发就对他甩过来，那一头长发就像是一枚枚钢针，狠狠地插进了他的身体里，他的身子瞬间被插得千疮百孔……
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洪金宝收的两个徒弟  一个发展成为一线明星 一个躺着就能赚钱

说起洪金宝，相信很多人都很熟悉，在上个世纪80-90年代的时候，他可是香港影坛非常有名的一个武打巨星，多年来不仅参与多部武打影片的演出，也身兼导演、制片人、武术指导等职位，为香港影视行业做出巨大贡献，江湖地位足以和成龙并列。

成名后的洪金宝，也和成龙一样创建属于自己的洪家班，培养了很多在武术方面表现非常出色的人才。然而，洪家班里面的人严格来说并不算是洪金宝的徒弟，只是打一份工而已，而事实上洪金宝本人也不喜欢收徒，直到现在为止能够被他认可的徒弟也只有两位，其中一位通过自己的努力在演艺圈取得很好的发展，成为很多人的男神，而另一位只要躺着就能够轻松赚钱，他们即是邹兆龙和彭于晏。

邹兆龙是洪金宝收的第一个徒弟，说起邹兆龙，可能很多的观众对他并不是特别的了解，但是他曾经拍摄过非常多的电视剧，像《赤子威龙》以及《九品芝麻官》等等，而且在《九品芝麻官》中，他所饰演的就是其中最大的恶人常威。

虽说他出演的都是一些反派角色，并不是特别讨喜，但是因为他的演技非常出色，因而获得很多观众的认可，而他当初之所以能够进入到娱乐圈发展，其实也离不开洪金宝对他的提携。

邹兆龙自小丧父，年纪轻轻就不得不承担家庭责任去帮助照顾弟弟妹妹。从小就喜欢习武的他，为了养家糊口早早就进入娱乐圈，起初当一些武打替身，学会了很多泰拳和跆拳道等武打动作，后来更得到了洪金宝的认可，成为洪金宝的大弟子。

但是他也并没有一直依靠洪金宝，1997年就离开洪家班开始独自发展。之后，他担任《黑客帝国》武术指导，并且还参与拍摄第二部《黑客帝国》，而当时《黑客帝国》的制作方也非常大方告诉邹兆龙，只要《黑客帝国》能赚钱，那他就会一直把分红分给邹兆龙。所以毫不夸张地说，现在的邹兆龙只要躺着就能够赚钱。

洪金宝的第二个徒弟是彭于晏。说起彭于晏，很多人应该都知道这号人物，他经常以一个乐观男孩的样子出现在观众的面前，是很多人心目中的男神，但是对于他和洪金宝之间的关系，很多人应该都不知道。实际上，彭于晏曾对洪金宝行过拜师礼，是他货真价实的一名徒弟。

彭于晏刚进入到娱乐圈的时候，他和洪金宝之间其实并没有什么特别大的联系，一直依靠自己的实力不断打拼，并且还成功依靠自己在《仙剑奇侠传》中的出色表现，收获很多观众的认可。彭于晏的长相非常帅气，在之后他也出演了很多青春偶像剧，收获很多观众的喜爱，

直至2014年，彭于晏才和洪金宝有了联系，那个时候的他一直在不断地寻求转型发展，所以在《黄飞鸿之英雄有梦》中出演了一个硬汉黄飞鸿。也正是因为这部剧，才让洪金宝对他刮目相看，当他在这部剧中进行训练的时候表现得非常刻苦，还学会了很多高难度的动作，这也使得这部剧播出之后取得非常高的票房。

也正是因为这样，洪金宝看中了他，并且选择收他为徒。现在的彭于晏也早已经成为了一线明星，是很多人心目中的男神。

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爱妻搭上老板寻慰藉 师太施法斩烂桃花

阿豪不仅外表粗犷，连说话也很不客气，一坐下来就大声嚷道：“我老婆八成跟她老板有一腿，岂有此理！”

他一脸怒气表示，最近老婆每晚都在和人互传简讯聊天，而且一聊就好几个小时，偶尔还会边聊边笑。

某天终于让他逮到机会偷看老婆的聊天记录，发现聊天对象是公司老板，而且内容暧昧，于是大发雷霆，当面直接审问老婆。

老婆一口否认，还反指阿豪侵犯她的隐私权，与阿豪大吵一架。他气呼呼地告诉妙婵师太：“白天说完公事就算了，怎么连晚上都还在聊，一定是她移情别恋了！”

未免两人藕断丝连，他要求老婆辞职，另谋高就，没想到老婆坚决不肯，还说如果在此关头辞职，无疑是宣告“此地无银三百两”，间接承认自己红杏出墙。

夫妻俩各持己见，互不退让，闹得面红耳赤，为此冷战了一段时间，老婆甚至拒绝与他行房。

阿豪把心一狠，决定约她老板见面摊牌，没想到对方为了证明自己清白，还把老婆小孩一同带来，清楚表明自己已是有家室的人，不可能与他老婆有染。

“你老婆对你有诸多不满与抱怨，才会向我吐诉心声，我也只是把她当妹妹一样关心而已。”对方如此解释。

虽然半信半疑，但毕竟无证据，阿豪也只能口头上警告老板，并要求对方将两人见面的事保密。

约莫3个星期后，可能是老板将此事爆出，老婆突然要与阿豪离婚，而且态度坚决，甚至连孩子都不要，一心只要离开这个家。

阿豪虽然脾气火爆，但心中还是很爱老婆，一时急得不知如何是好，赶紧来向妙婵师太求助。

妙婵师太查过之后，发现这两人虽暗生情愫，但尚未发展到肉体关系，再说阿豪的太太也不是那种随便的女人，只是需要人关心而已。

“你虽然老实辛勤，但每次放工回家仅知道吃饭看电视，没有一点生活情趣，也不懂得去关心老婆，她当然会满腹埋怨。”

为了替阿豪挽回这段婚姻，妙婵师太先施“化恨复情法”，化解老婆的恨意，催回老婆的情义；同时替两人“绑夫妻缘”，最后再施“离职法”，破除老婆与公司的缘分，使其心生去意。

妙婵师太还交代他，这段时间要多抽时间陪陪老婆，最重要的是，要百分百信任对方，切勿再重提旧事。

法事九个月后，阿豪老婆果然主动离职了，还顺利进入了另一间大公司工作，阿豪自身也做出改变，每逢假日必定全家出游，夫妻俩也找回了昔日的甜蜜。

若你有兴趣了解更多，欢迎致电妙婵师太咨询：

妙婵师太
地址: 56, Jalan Bunga Tanjung 2,
Taman Putra, 68000 Ampang,
KL. Malaysia.

TEL :016- 2545 705
012- 6953 923

www.meowsim.com
（超过二百多篇成功个案专访供阅）

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芍药甘草汤 治小腿抽筋？

网络流传：

很多人都有这样的经历，晚上正睡觉，忽然小腿就抽筋了。疼得人直冒冷汗，但是又毫无办法，只能一动不动地忍着，等它慢慢恢复。
小腿抽筋也叫腿肚子抽筋，这是民间的叫法，医学上称之为腓痉挛。腓痉挛是因为腿肚子腓肠肌痉挛而导致腿部抽筋，并随之产生剧痛，小腿抽筋不论是发生在夜间、游泳时，还是发生在活动的时候，都是因为腓肠肌过度疲劳，或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。

半夜来袭 痛苦难耐

旅行中，走路多是很正常的，腿脚疲劳自然是常有的事，因此夜间或白天运动中出现小腿抽筋也就不难理解了。

“腰酸背痛腿抽筋得补钙”，这是人们熟知的广告语。所以不少中老年人有了腿抽筋的毛病，就盲目吃钙片、喝骨头汤。

其实，腿抽筋未必是缺钙，有相当一部分中老年人发生腿抽筋与腿部血液循环不良有关，尤其到冷天人体血液黏稠度增加，这类病人就更为多见。可见， 腿抽筋和补钙是没有必然联系的。

小腿抽筋时虽然剧痛难忍，但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈。不过，持续疼痛和反复抽筋的时间太长，对机体造成的痛苦太大，还会严重影响睡眠， 应该立刻解除痛苦。可是腿抽筋多数都是在夜间睡眠时发生的，三更半夜找谁来帮忙呢？还得靠自己。

这里有一个治抽筋的好偏方，对治疗小腿抽筋很有效果。
这个偏方很简单，就是喝芍药甘草汤。这偏方由两味中药组成，一是芍药（白芍）、二是甘草，煲煮
成汤便可。

罗法正中医师解迷思： 白芍具纾缓痉挛之效

针对白芍的作用，罗法正医师有条不紊地向记者解释， 以上网络所传的偏方其实有一定的效果，因为白芍本身就是一味调肝、祛肝火毒的中药材，能纾缓痉挛等问题。

罗法正医师解释白芍是妇科常用的中药，用于治疗女性月经不调、生理期血量增加、血崩的现象。另外它亦可活血止痛，可以用来治疗身体上各个器官疼痛、血液不通等现象。
罗法正医师解释：“脚抽筋也因为肝功能不佳所致的原因之一，或者经常运动、劳动导致劳伤所致。但如果抽筋问题较常发生的话就必须注意了。”

他指出，白芍能平抑肝阳，用于治血虚肝火旺引起的头痛眩晕之外。白芍性带微寒，血虚体热者适合使用， 尤其因血虚导致四肢拘挛作痛都能达到纾缓的作用。

“白芍能养血护肝，缓急止痛，用于治肝气郁滞引起的腹痛，治外感风寒，肠胃炎以及痉挛疼痛都可行。”

豆奶黑糖 亦具疗效

白芍性质寒凉，味道苦酸，能益肝。搭配能调理百药的甘草，可提升各自的药效功能。
“尤其喜欢喝冰冷饮料的人，肠胃需要平衡温补， 建议使用白芍3 钱、甘草3 至5 片的分量煲煮成水饮用。芍药、甘草中的成分具有镇静、镇痛、解热、抗炎，起到血液循环的作用。”
医师分享道，在某次上山采草药后下山时遇到脚抽筋问题，偶然下在凉茶店看到有售卖店家自家煲煮的豆奶，饮后即纾缓抽筋不适的问题。
“因为豆奶以及黑糖也能帮助纾缓抽筋不适的症状，读者们不妨一试。”


“挖呀挖”美女老师 身陷6大黑料传闻

中国武汉一名幼儿园女教师，因在抖音上传自己教学生唱儿歌片段一炮而红，因儿歌《小小花园》中的歌词，网民将她称为“挖呀挖老师”，粉丝人数也直线上升。不过人红是非多，有网民做出6大指控。针对争议，她作出回应。

据《上游新闻》报导，网民针对黄老师的相关指控，包括：爆红前就是签约网红、已辞职做带货直播、一场直播打赏200多万人民币、没有教师资格证、遭遇网路霸凌、直播间唱“挖呀挖”涉嫌侵权。

有网民表示，黄老师走红前就是职业网红，并且和无忧传媒策划签约。对此，无忧传媒回应，透露黄老师并非旗下签约艺人，背后也没有营运团队。另外经过园长反复核实，黄老师不是职业网红，背后没有团队，而且她19年便入职幼儿园当音乐老师了。近4年来，除放假、请事假外，黄老师都遵守幼儿园制度，正常教学。

网民表示黄老师在爆红后，已经从幼儿园离职转行做带货直播，但工作人员于6日驳斥消息，黄老师目前仍在学校任教，园方后续会通过一些平台，来介绍她的具体工作情况，而黄老师也公开回应，强调自己没有辞职，“接下来的日子，想用音乐治愈更多的人”。

有消息指出，黄老师一场直播打赏200多万人民币，专业人士粗略估算，仅仅五一期间的几场直播，收入便相当可观。因为是私立幼儿园，园方不能干涉教师的个人行为，也不清楚事情真相。对于传闻，而黄老师没有正面回应。

知情人士坦承，黄老师确实没有教师资格证，只有奥尔夫培训机构的等级证书，因此只是学校招聘的老师，自2019年6月入职教音乐， 合约是一年一签，“她虽然没有教师资格证，但有奥尔夫音乐专业证。每年考核都很出色，幼儿园都认可她的教学水平”，“她只负责音乐课，是签了合约的正式工，但社保是自己在外地缴纳。她已经工作4年了。”

有报导称大量网民对谁是原创、谁更可爱发生激烈争论，出现比较、拉踩、甚至人身攻击。有网民录屏发布了黄老师抹眼泪的直播影片，称她“激动到哭，靠一首歌挖了一套房”。她在与当地媒体连线中回应，走红给生活带来了一些影响，面对负面质疑会调整心态，继续做好本职工作。

另外，河南泽槿律师事务所主任付建律师表示，黄老师在直播唱这首歌，有了网民打赏的收益，涉及商业行为，必须取得歌曲作者的同意，否则就侵权了。按照法律规定，原创作者可以向黄老师要求承担停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。


韩男首尝经济饭  11道菜各拿一点被教训

一名韩国男子第一次光顾大马的杂菜饭店，看到林林种种食物呈现眼前就兴奋地各拿一点，最终拿了11道菜肴，结果在付款时让老板娘“很头大”，最终被训话一顿！

一名女子日前在小红书分享其韩国男友第一次到大马杂菜饭店用餐的经历，由于有太多菜肴选择，让男友难以抉择，决定每一样菜肴都各拿一点。

老板娘向韩国男子指出，虽然杂菜饭是 “拿多少算多少 ”，但不可以每样食物拿一点，并指这样拿菜，根本不懂该如何计算才好。

根据视频中显示，韩国男子当时拿了11道不同小菜加上白饭，事后被老板娘教训了还自嘲这是韩国style的经济饭。女子透露，她有向老板娘道歉，并解释男友是外国人，不知道本地经济饭的吃法，老板娘听了也只是笑一笑，并没有动怒，最终只收取12令吉，令她直呼老板娘简直是天使！

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周扬青背景大起底！ 亿万富爸政商界通吃

罗志祥周扬青未分手前，大家对她的印象只是“罗志祥女朋友”、“网红”等，但其实她本身在中国已经是一个很大名气的网红，微博追踪者超过200万人更不时在平台分享享昂贵名牌服饰，一直都深受网友追捧。

除了网红的身份，她更是个富二代、红二代，与赌王三房索千金何超莲更早成闺蜜，可想而之她的出身也不是个女流之辈，周扬青父母是中国隐形富豪更是中国国营企业老总，在业界有雄厚的人脉，爸爸年轻时从军，有军方背景，有指身家上百亿。

她住的是宏大的独栋别墅，附近有很多老北京建筑，如老北京胡同、四合院等等，每平米均价都在20万元人民币以上，因此网民都称她为“白富美”，真的是名乎其实的千金小姐。

周扬青自小含着金锁匙出生，周父母一向视她为掌上明珠自然溺爱，在中学读书时期读北京四大国际高中人大附中国际部，当时周扬青是一个叛逆的女生期后高中辍学被父亲送到英国念书。

出身在家境极度富裕的环境下基本上“要风得风，要雨得雨”，因此经常在微博中上传各式和样的名牌手袋、名表。每次买名牌都豪不手软，Hermes、Gucci一口气买几个都只是日常小事。

而世界闻名的手表品牌之一AUDEMARS PIGUET爱彼表，入手价大超出6位数字，对她来说都只是小菜一碟，现已市值超过千万。

另外，周扬青整容的事情也一直受到网友的关注，更不时有人重翻旧照批评“以前也太丑了吧？”、“根本两个人”等等的恶意抨击。

但周扬青却大方坦承，“好不好看都想变得更好看，人生就是不断努力朝更好迈进。”她这大咧咧的个性反而受到不少人的赏识。

走红后她更靠自已开设了个人网店，经营得有声有色，品牌知名度也颇高，在中国、台湾也有不少支持者。即使含着金汤匙出生的她也没有并没有任何公主病，直率不做作更是令人喜欢。

好多人都以为跟男明星拍拖都是为钱、为名气，但周扬青因从少被教导“除了你的父母，没有任何人有义务给你花钱。”的观念，因此自小她都养成了靠自己的习惯，不喜欢花别人的钱，更曾表示“我去找我男朋友的机票和酒店，都是我自己订、自己付的，不是他给我订！”。

周扬青4月23贴出千字文力数罗志祥后，得到不少网民支持，更封她为“霸气女友”，连好友闺蜜何超莲都出Post声援身同感受：“你经历的我也经历过，我知道那有多痛，很佩服你的勇敢，加油我的胖胖。”

期后周扬青亦回覆：“但你现在收获了幸福呀，我以后一定也会的哈哈”帖文一出已引来几万网民的注视。


你身边有没有这种人？ 比小人更可恨，比坏人还可怕！

在这一生之中，你最怕遇到什么样的人？是不讲道理的野蛮人？爱挑弄是非的小人？还是败坏社会风气的恶人？

在这个世道有这么一群人，他们比小人还可恶，比坏人还可怕！

这些麻烦的人，他们没有什麽道德意识，法律也无法可管，他们随心所欲、予取予求，这样的人大多都是你身旁的人，朋友、同事、亲戚甚至是家人。

当一个好人已经很困难了，不但辛苦养家糊口避免碰触道德法律底线，还要防范坏人小人的刁难，现在居然还有一种更麻烦的人。

那他们究竟是谁？是“无明”的人。

古人说，知人者智，自知者明。

所谓的“无明”，是你没有觉察自己是无知的，甚至相信自己是对的，听不进去别人的苦劝，而且还把自己的妄想付诸行动，害人害己。因此，无明的人，是最可怕的，尤其这个人，是你的亲人或有共同利害关係的人

我的一位高中同学，是经营健康食品的。

有一天，他来找我借钱，说周转上有急用，我为了减轻他的心理负担，就说乾脆买他的健康食品来吃，让他有收入。

然而，他似乎以为我很有钱，每隔几天，又抱一堆新的产品，来向我说明，说吃了对身体哪裡很好，很有帮助。

我心想他可能又缺钱，于是又向他买了一堆，同时，向他暗示，我自己的收入也不高，而且家裡的健康食品，也已经堆成一座山了，几年也吃不完，可以暂时不要进货了。

他笑著说他懂这道理，我心想他应有自知之明，不会再来了。

想不到，才隔了一个礼拜，他又抱一堆什么国外最新进口的产品，硬要我买下，而且为了感谢我的支持，除了再打折外，钱可以先欠著，等我日后手头方便，再来向我收。

我听了，心裡为他感到遗憾。我很清楚，这一次，我跟他的缘分真的尽了。

我开门见山地告诉他，不应该把我当凯子，把我的真心帮忙，看成是冤大头。他听了气得涨红着脸，胡言乱语把我数落一顿就走了。从此，两人没有再联络。

对自己的无知没有认知，也不肯听他人劝说，真的会让人感到非常厌恶，这种人比起”明目张胆的坏人”还要难搞。

你们的生活周遭，有这么一号人物吗？


小胖虎吃太多被排挤  委屈萌样网民心疼

老虎给大多数人的印象都是虎虎生风的霸气模样，让人不敢越过雷池一步，但网路上却流传一只可爱胖虎被排挤的无辜委屈模样，令网民看了超心疼！

综合外媒报导，微博博主“阿南Talk”在网路上传一段影片引人关注，影片中可见一只胖嘟嘟的东北虎在雪地里被排挤，神情委屈的孤单身影，让荧幕前的网民们都为它感到心酸。

该影片地点位于中国哈尔滨市某座动物园内，园区内这只胖嘟嘟的东北虎平常因食欲较好，把自己吃得太胖，经常被同伴无视排挤，而胖虎也因为被孤立而显得神情落寞，时而低头望地，时而趴在地上无精打采，只有饲养员来时才顿时打起精神，歪头装可爱卖萌想引起饲养员关注，可惜连饲养员也不太理他。

如此惹人怜爱的胖虎影片引发网民热议，有人一眼就爱上它，不舍喊话“啊啊啊，姐姐跟你玩”“人家明明可爱到爆炸，为什么不跟人家玩”；有网民则称赞它是“毛比较蓬松的橘猫”。

另外，也有部分网民则感叹“胖子没人权QQ”、“肥宅悲歌”，然而有人为它抱不平，却也有人持相反看法，认为“食物都被你抢光了，不排挤你才怪”！

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一病毒爆发！ 致死率最高88% 美国CDC急了

非洲赤道几内亚、坦尚尼亚等国家近期正面临马堡病毒（Marburg virus）的肆虐，其中在赤道几内亚确诊的9名病例目前均已死亡，另外有20例疑似病例患者也死亡。目前美国疾病控制预防中心（CDC）已经派员前往当地防堵疫情。

根据《Fox News》报导指出，西非赤道几内亚于2月通报境内出现首例马堡病毒感染者，这是一种与伊波拉病毒同属丝状病毒科（filovirus）的病毒性出血热，截至目前为止累计9例确诊案例、20例可疑案例，而所有个案均全数病逝。而在东非的坦尚尼亚也出现8名确诊案例，其中有5名个案已经身亡。

根据卫福部资料显示，感染马堡病毒初期症状为突发高烧、严重头痛与倦怠、肌肉痛等；发病后3至5天后全身开始出现红疹，伴随严重腹泻、腹痛、噁心感及呕吐；腹泻可能持续一周。在这个时期病人眼窝深陷、面无表情且嗜睡。

在发病后5至7天起，病人会有严重出血现象，除呕吐物及粪便带血外，牙龈、鼻、阴道及静脉采血处亦可能有自发性出血。而高烧依旧持续，会影响中枢神经系统，可能出现意识不清、易怒或攻击性行为。死亡个案多于发病后8至9天，因严重失血及休克而死亡，个案致死率约在24%至88%。

报导中也指出，美国疾病控制预防中心（CDC）目前已经针对赤道几内亚、坦尚尼亚的旅客发出警告，呼吁避免与病患接触，因为马堡病毒可以透过接触死亡患者的血液、体液、受污染物来传播，以及透过蝙蝠等动物途径传播。

与此同时，CDC也宣布已经派遣相关研究人员前往疫情爆发国家，目前至少有9名CDC工作人员在赤道几内亚国家成立实验室，正在进行筛检、识别与病例追踪等工作，协助当地国家来防堵马堡病毒的蔓延与爆发。


除了带孩子见好姐妹钟嘉欣：还有一位好特别的男人

钟嘉欣最近带一对子女回港，早前为TVB拍过综艺节目，之后又与TVB旧同事聚会。

上星期就做回“常在心”，与夏雨、李司棋及米雪饮茶见面。

钟嘉欣当然都有约一班“处女党”好姊妹团聚，王君馨贴出相片，几个已经升级为“索爆人妻团”的姐妹逛街，当中见到钟嘉欣带着儿子Jared、李亚男跟苟芸慧化了淡妆，不过就不见岑丽香。

王君馨留言：“第一次整班姐妹在街上蹓跶，感觉很爽！”她又留tag表示，以往只是试过在家里聚会或者去人少的餐厅，今次好放纵四处走，王君馨更指如果有电影想找一班妈妈特工，可以考虑邀请她们演出。

李亚男当初怀孕时，曾与当时同样怀孕的钟嘉欣有过合照，两位大肚婆肚顶肚互相祝福，到今日两人孩子都已经出世。至于新婚不久的苟芸慧，应该是婚后首次与钟嘉欣见面，苟芸慧早前就讲过，与老公有共识，不急于追宝宝，因为老公目标想要“老虎仔”。

钟嘉欣晚上除了转发王君馨的相片，亦继续分享她今次回港探亲之旅的过程。当中就有两张马浚伟与钟嘉欣女儿Kelly及儿子Jared玩的相。

钟嘉欣感性地留言：“这个是位很特别的男人。我们没血缘关系，我们只是合作过5套剧。我每次回来都不问我任何事情，每当我觉得不妥时他每次都支持我。他好人充满正义感、聪明又敦厚。他是我一位非常好的香港认识到的朋友，好像‘哥哥’一般存在的人。”

相中马浚伟和疑似钟嘉欣儿女玩得开心，画面温馨，让人不禁羡慕钟嘉欣有这位“好哥哥”！


研究揭10大常见恶梦内容

大家几乎都有做梦、甚至做恶梦的经验，但人类对于背后机制仍有许多不解之处，堪称一门复杂浩瀚的学问。而在一些有趣研究报告中，一些学者认为，仰睡者最容易做恶梦，另一份调查发现，人们最常经历的恶梦情节是坠落。

《今日医学新闻》指出，梦是人类睡觉时，大脑创造出来的故事及图像。每人每晚至少会经历3-6个梦境，每场梦大约维持5-20分钟，内容可能奇怪、浪漫、天马行空、情欲高涨，或是纯粹恐怖的恶梦。

根据《科学人》资讯，20世纪奥地利心理学家佛洛伊德（Sigmund Freud）认为，梦是大脑释放压抑思想及感受的方式。但是，当代学界对此意见分歧，一些人认为梦根本没有任何意义，另一些人认为，梦是大脑释放情绪或心理创伤的浅意识过程。

科学家已经知道，恶梦大多发生在睡眠的快速动眼期（REM），虽然很难解释确切成因，但他们已经找到“提高做恶梦可能性”的几个因素。

美国医疗机构梅奥诊所（Mayo Clinic）指出，恶梦诱因包括压力、焦虑、创伤、睡眠不足、特定药物、药物滥用、大量阅读恐怖书籍、大量观看恐怖电影。在某些情况下，若一个人太频繁做恶梦，甚至可能被诊断出梦魇症（Nightmare Disorder）。

根据科学家目前所知，完全消除恶梦是不可能的，但哈佛研究指出，如果掌握假定成因，或许可以缓解。首先，如果假设恶梦成因是压力，应该试图找出压力源头，并且找到好好应对压力的方法。如果是药物引起，可以试着更改剂量或者服用不同药物。若是在创伤后长期做恶梦的人，可以寻求心理治疗。

另一份研究发现，饱受恶梦所苦的人，或许能够改变睡姿、缓解不适。香港树仁大学辅导及心理学系余启程教授指出，仰躺睡觉的人会经历更多恶梦，也更难记住梦境内容，“不同睡姿可能对不同身体部位产生压力，而身体感受可能是梦境元素的来源。”

如果不想要影响睡眠品质，依照最舒适的姿势睡觉即可。但是，土耳其土东万恩省百年大学（Yuzuncu Yil University）亚加贡博士（Dr. Mehmet Yucel Agargun）研究指出，右侧睡的人倾向梦到安全放松的情境，左侧睡可能与强烈情绪及不安全感的梦境有关，如果习惯趴睡，可能更容易梦到情色内容。

如果排除创伤诱因，人们的恶梦内容大多都很相似。一份研究调查了2,000人的梦境后发现，最常见的恶梦情节是坠落，紧接在后依序为被追逐、死亡、迷失、感觉受困、遭遇攻击。除此之外，错过重要活动、睡过头、亲人离世及持续受伤，也是前10大常见内容。

睡觉作为人一天当中最重要的活动之一，不少专家学者、科学研究者从健康养生的角度不断强调睡眠时间的重要性，但睡得“饱”的同时不能忽视睡得“好”，高质量的睡眠能让身体得到充分休息，有助于延年益寿。

而睡眠质量与睡姿息息相关，但有些看似舒服的睡姿，对腰椎却是一种莫大的伤害。

以下3种不合理的睡姿，就会给腰椎增加负担：

侧睡其实可以减轻脊椎压力，但如果侧睡时两腿没有并拢，呈一前一后的姿势，则会令前胸压向床一侧，过度牵拉腰椎，髋关节和骨盆周围肌肉也随之倾斜。时间一长，就容易腰酸背痛。

建议：

腰背痛患者:侧睡时最好两腿并拢，并在中间夹个小枕头或小垫子，让脊柱和头保持在一条水平线上，髋关节及骨盆也会舒适。有打鼾习惯的人，平躺时在重力作用下舌头会往后坠，引起呼吸不畅，也适合侧睡。

心衰患者:适合右侧卧的同时将整个上半身垫高，能改善肺部循环，缓解心悸、胸闷等不适。

孕妇:侧睡时最好选择左侧睡，因为随着胎儿的发育，子宫会不断增大，孕妇子宫可能会出现轻度右旋，左侧睡的姿势能在一定程度上减少增大的子宫对孕妇腹主动脉及下腔静脉的压迫。同时，孕妈还可以用长条枕头做辅助，放在身体左边靠着睡，侧过去10度左右，这样的姿势会更舒适。

胃食管反流患者:适合左侧睡，需要适当抬高枕头，垫高整个上半身，有助减轻泛酸症。

缩成一团睡即“虾式睡”、“胎儿式”睡姿，采用这种睡姿时，双臂和双腿相对着靠拢在一起，能给人安全感，在寒冷的冬天也能迅速取暖，但是这一睡姿会使背部过度牵拉，给背部、头颈造成压力，容易导致习惯性驼背。

长时间维持这一姿势，也会让腰背肌肉无法舒展，因此，容易感到腰酸背痛，对于本来腰背疼痛患者更是雪上加霜。

3. 趴着睡

美国脊柱医学专家肖恩·斯蒂文森说，人在趴着睡觉时，脊椎无法呈现自然曲度，会使脊椎凹陷，过度弯曲，同时，趴着睡时，头长时间侧向一边还会让肩颈变僵硬，第二天醒来容易肩颈酸痛。久而久之，容易出现腰背酸痛、腰肌劳损。

这种睡姿对于腰肌劳损、经常腰背疼痛的人来说，非但无法获得更舒适轻松的感觉，反而会令症状加重。

此外，趴着睡对有胃灼、反酸症状的人也很不友好，不仅增加胃肠蠕动负担，还容易导致反酸、胀气。

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再旺夫都没用！ 嫁这种男人注定“会很苦”

爱情，是盲目的？一旦爱上了就天雷地火，愈受阻碍爱的愈痴狂，两人的未来没有明天，就要像世界末日前用力的相爱。

随着时间，我们慢慢长大，发现爱情其实不只是爱情，而是诸多因素的综合评量，爱上了一个人不是唯一且绝对的重点，未来能不能有幸福的生活更重要，我们这次就来谈谈，和哪一种男人结婚会命苦吧，特别有三种男人，若要与他结婚，千万要三思…

结婚其实就是帮自己未来的生活找个最亲密的伴，你们会成为战友，如果这个战友无法维护你，那一起生活又有什么意义。当另一半的家人对你不好，你不会想要孤军奋战，如果连另一半都站在他家人那边，那你顿时会觉得心灰意冷。如果你在工作上不顺心，或是与朋友发生争执，你的另一半不能替你分忧解劳，那会比自己一个人难过还要更加寂寞。

曾听过一个朋友与他的老公离婚，原因就在于他老公的朋友，当面数落这位女孩的不是，这时，老公竟然默不作声，这事看起来小，但心理的冲击却无比巨大，不仅仅是不关心，简直是一种沉默的背叛。

这可说是不维护你的进阶版，他不仅仅不帮你着想，甚至他只为自己想，你的存在只是为了成就他自己，他可能要你放弃工作好好照顾家里，自己才可以全力追逐梦想，他也可能要你配合他的生活步调，不理会你对生活的想像，当他发现你与他不一样，他选择的不是沟通，而是愤怒，许多夫妻的争执，就在于有一方发现，自己无止尽的付出，配合对方，但另一方却视为理所当然，成了一种病态的关系。

传统的时代会要求女性配合男性，女性青春时怀抱的梦想在踏入婚姻时同时被埋葬，但现代，女生有能力，也有权力活出自己的生活，自私的男人就让他一个人快乐吧！

现在网路上流行描述自己的老公是猪队友还是神队友，当然许多时候是开玩笑，男生女生本来做事情的方式风格就截然不同，但大家知道真正的猪队友是什么样子吗？就是连他自己的生活都搞不定，这才叫人无比头疼。

老师以前说过，两个人在一起的目标是什么呢？不是赚大钱(如果能的话当然好)，而是一起进步，成为更好的人，这才是让感情更加深厚的不二法门，反过来说，有一方不断堕落，甚至成了你的拖油瓶，这时已经找不到在一起的理由，犹如股票买到亏损不断濒临下市的公司，未来一片黑暗，还不如趁早脱手。

以上三种人会是婚姻关系的巨大地雷，反过来说，一个男人若全心为你着想，把你的事当成他自己的事，而且有能力安排好自己，甚至两个人的生活，就算未来婚后你们不是王子公主，但至少也不会过得悲惨，躲掉悲惨生活，就已经是巨大的成就了，祝福大家。
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“富贵妈咪”助规划不愁身后事

这一份保单与我们平日签署的保单不一样，它是依据每位客户的要求、意愿及经济能力而定制。它也是人生最后一份“契约”，是圆满他们对家人的一份责任及父母的一份心意。

对眼前的她来说，人生有三大规划：保险单子、遗嘱及临终规划。

她就是胡善淣（Sheila），于2021年5月加入富贵集团担任生命经理师。你是否有听过生命经理师这个行业？生命经理师肩负着更重要的使命，在葬礼除了要注意宗教仪式以及基本流程，也需考虑家属的需求，不让逝者留下遗憾，体面地走完最后一程。

Sheila表示：“事前规划的重要性就是，你可以在签契约时候，进行分期付款，以供期方式，每个月偿还。未来在面对事情发生，家属也无需一次性支付昂贵的价格。”

“因为我们知道，当面对家中有人离世，难免会有无助感。如果是在医院离世，停尸房就会出现其他殡葬业为你推销配套等等。而在无助感情况下，就不会多想而接受他们服务，但是这笔开销却不小。因此事前规划对我们而言是非常重要的！”

原本一直从事传统行业“印刷行业”的她，为何会加入生命规划师呢？Sheila表示：“我本身与丈夫一起从事印刷行业，直到近期因为亲人去世，从葬礼上看见富贵集团的服务，而想到之前遇到的种种事情，就与丈夫商量，决定加入富贵集团担任生命经理师。”

“相信很多人对于处理往生者的后事都没什么经验，因没有经历过，而我认为，人走的最后一程一定要走得很体面。以前的我还不是从事生命规划师，不过我曾经帮忙过一位家属处理身后事，就是从头到尾帮助他们处理。”

当时最让她惊讶的是，看见是由外籍员工去帮助死者更衣清洁。“对我们而言人死后也需要体面，虽说对方是男生，但给外籍员工清洗及更衣很不合理吧！同时，殡葬行业者更告诉家属无需穿寿衣，直到我加入富贵才知道，原来过了60岁，有儿有女的，往生者是可以穿着寿衣，对方更要求他们购买一套价格不菲的西装。”

事后，她就决定加入富贵从事生命经理师，全是在一场亲人的葬礼上。看见富贵的一条龙服务，就想到让更多人能了解生命规划重要性，家属才不会手忙脚乱。

对于疾病、意外，总会夺去一些年轻人的生命，留下父母独自承载悲伤。我们从来不知道明天和意外几时来。在加入生命经理师，最重要的就要跟客户多沟通、多聆听，因为每个人的风俗习惯都不一样。

对于生死Sheila看得很淡然，原来她背后有个故事，那就是自己曾经在死亡边缘徘徊，可说是第二次重生，忆起21岁那一年，她在鬼门关走了一回，故事的起因要从那时候说起，那时的她如普通女孩一样，上着学院。有一天，她突然发烧，不能顺利排便和排尿，母亲赶紧带着她去医院，医生那时候只说了一句，“你女儿过不到今天”。

听到这般话后，她母亲赶紧送她前往政府医院，不过却需要等待。终于轮到她时，医生见到此情况就马上安排她进行导尿管，她也顺利排出尿液。

由于莫名感到呼吸困难，医生即刻安排她照CT Scan和MRI，发现身体内有病毒，之后把血样送去国外验，才发现是肺部感染细菌。“因为肺部关系，我并不能平躺，只能坐着睡觉，因为一躺下就会对我很危险。”

“当进入high dependency ward后，医生叮嘱我绝对不能躺下，结果我竟然在迷糊之间，不小心按到床边的按钮，整个人平躺。殊不知过了多久，当我醒来时候，竟然开始吐血，医生事后告知我，我当时平躺出现心跳停止一分钟，之后使用电击抢救我，这是我的第二个生命，我重生了！”

不过最让Sheila难忘的画面，就是在医院隔壁病床的老太太。“某一天老太太突然喘着大口气，医生为她进行抢救，在拉上隔帘的那一刻，还留有一些缝隙。我清楚可见老太太的脸，还是向着我这里，她做最后挣扎仍然看着我，直到断气，那一刻的我情绪崩溃到哭出来，活生生的人在我面前断气了！”

在出院后，Sheila就如普通女孩工作、结婚。“不过在7年前的一天，我非常记得我女儿3岁生日，接到电话说我好朋友食物中毒，然后引发并发症，就离世了。那一刻我完全接受不到，明明之前还在聊着天，后来却离开了，还在我女儿生日那一天，心情可说是非常煎熬。”

她指出：“其实在我12岁的时候，很想做‘白衣天使’，也就是遗体化妆师。因为我的小学同学发生车祸，整个脑袋都暴露出来，之后我们在葬礼上看他的遗体却很完整，完全没有一丝缝合感，我就觉得遗体化妆师非常的厉害。”

“没想到多年后，在亲人一场葬礼上，我就决定加入富贵集团。在我加入富贵集团担任生命经理师后，我还有一个名称，那就是——富贵妈咪。”

“这名称由来是因为孩子，我常分享给我孩子和客户，如何要做好临终准备，发生事情可以即刻联络策划师帮忙，才不会手忙脚乱。刚开始人们对于临终规划会很避忌，认为是在诅咒他们，在经过我为他们解释后，都明白并签署保单，因此就有‘富贵妈咪’的名称。”

对于Sheila而言，人生总需要一场体面的告别，那也是专业生命经理师的职责，让你来到人生最后的阶段，能以自己喜欢的方式来告别世界！

如有任何咨询，欢迎联系或浏览：
生命经理师——Sheila
联络号码： 010-258 1468
面子书专页：www.facebook.com/nirvanashanni

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死后有来生吗？  美国大亨祭出百万美元求证据

你觉得人死后会有来生吗？

你曾好奇奈何桥的另一边有什么吗？对于今年76岁的美国旅馆大亨和太空创业家毕格罗(Robert Thomas Bigelow)来说，这是他心心念念的问题。

现在，毕格罗拿出了将近100万美元(约400万令吉)的奖金，准备给能提出“死后有来生”最佳证据的研究人员。想要角逐优渥奖金的参加者必须在今年2月28日前完成身分验证，证明自己至少在该研究领域有五年的经验，并且最好与英国心灵研究学会有关系。

通过身分验证后，参加者必须在今年8月1日前缴交一篇2万5,000字为限的论文，论证死后确实有来生，第一名可以获得50万美元(约200万令吉)的奖金，第二名是30万美元(约120万令吉)，第三名则是15万美元(约61万令吉)，预计今年11月1日得奖者就会出炉。

毕格罗表示，这是他一手创办的“毕格罗意识研究所”(The Bigelow Institute for Consciousness Studies，BICS)举办的论文比赛，希望来自世界各地的科学家、宗教学家、人类意识研究学者等人能够帮他找到答案。

为此，他也邀来了六位重量级评审，包含曾在美国中情局工作的底特律医学中心和韦恩州立医学院精神科医生和神经学家格林医生(Dr. Christopher C. Green)；莱斯大学哲学与宗教思想教授克里普(Jeffrey J. Kripal)；着有《死而未亡：一名记者调查死后有来生的证据》(Surviving Death: A Journalist Investigates Evidence For an Afterlife，暂译)一书的调查记者基恩(Leslie Kean)，这本书随后被拍成Netflix的纪录片，片名就叫《死而未亡：彼岸的世界》。

发起论文比赛的毕格罗表示，他的心里其实已经对怎样的证据叫做最好的证据有底，但他不能说出来，“毕竟说出来会有偏见”。


误杀酪梨怎么办？切开还没熟的酪梨还可以吃吗？

酪梨含有可抗氧化的维生素 E、丰富的膳食纤维、单元不饱和脂肪酸（含丰富 Omega-9）、多元不饱和脂肪酸，是优质的脂肪来源。酪梨的品种很多，观察酪梨是否熟了的方式很不同，像是“厚儿”和“秋可”这两个品种，熟后不会变深色，所以很容易造成误杀！？不小心错杀酪梨该怎么处理呢？

一般可以从酪梨外皮由深绿色转成深棕色，或是酪梨顶部的蒂头颜色来判断，若为金黄偏褐色代表已成熟，可以赶快剖来吃啰！若为接近黑色的咖啡色则已过熟，而若为浅绿色则是未熟还需要一点时间。

“厚儿（Hall）”与“秋可（Choquette）”酪梨，这两种品种，通常熟后外皮颜色不会变深紫黑色，只会从浅嫩绿色变深绿色，这时就得靠“手感”来判断啰！若是有深色斑点生成，摸起来开始变软、手指按压时会陷入不回弹，就代表可以食用啰。

有时买到成熟不会转色的酪梨品种、或纯粹只是误判酪梨熟度，切开后发现还没熟，有什么挽救的方法呢？

可以将切开的酪梨合起来，用保鲜膜（或铝箔纸）封起，减少切面氧化。通常放在常温 2～3 天便会持续成熟，但切面可能会轻微氧化变色，不过并不影响口感，若会介意色泽的话，也可以封起后放冰箱“冷藏”（不能放冷冻喔），但要放的时间需要更久一点，约 3～6 天才会成熟。不嫌麻烦的话，也可以在果肉上滴上几滴柠檬汁后再以保鲜膜包覆保存，可减缓果肉因氧化造成的褐变。

已成熟但吃不完的酪梨，可以将酪梨切块后放冰箱“冷冻保存”，可延长约 3 周～1 个月的保存时间。如果只是几天内会吃完，可在切面上滴上柠檬汁、或薄薄涂上一层橄榄油减缓氧化，用保鲜膜封起（或放置密封容器里）冰冷藏，可延长 3～5 天保存。但最建议的当然是趁新鲜赶紧吃掉啰！可以做成酪梨酱或是打成酪梨牛奶，都能快速解决！


洗澡爱做四件事  你是在主动“减寿”  劝你早点改！

洗澡是我们日常都在做的一件事情，别小看洗澡这件小事情，也是存在很多学问的。

洗澡的时候一些不经意的小习惯，可能会损害健康，比如以下几种：

不少人喜欢在洗澡的时候使用很烫的水，特别是在天气比较寒冷的时候，烫一下可以让全身都暖和起来。但是这个做法其实是很错误的，洗澡的时候水温过高的话，会导致血管扩张。一些低血压的人群在这种情况下是很危险的，很容易会出现脑供血不足从而引起虚脱等症状出现。

在早晨起床的时候，感觉整个人都很迷糊，很多人会选择这个时候洗澡。可以让整个人都精神起来，促进大脑兴奋。但是在刚起床的时候就洗澡其实是不健康的，很容易会引起眩晕，甚至会出现低血糖休克。

建议大家起床后先洗漱、吃早餐，等身体精神恢复了再去洗澡。

在炎热的夏天，吃完饭后感觉整个人都大汗淋漓的，这个时候冲个澡会舒服很多。但是在吃完饭之后，我们体内的大量血液是在胃部聚集的，在这个时候洗澡的话会导致全身的血管扩张，使得皮肤和肌肉上的血流量增加，会给消化带来很大的影响，易引起消化不良等症状出现。

在运动之后，我们身上的毛细血管还处于张开的状态下。这个时候马上洗澡的话，会导致寒气入侵，并且很可能会导致湿气进入体内，对于健康而言是很不利的。

了解了一些洗澡的误区之后，再来了解下在生活中我们该如何正确地去洗澡。

一般情况下，洗澡的水温建议保持在和人体的温度差不多即可，在35~37度之间是最为合适的。水温过高的危害上文已经给大家说明了，日常一定要避开这个误区。

在洗澡的时候，要注意不要过分去搓洗身上的皮肤，我们的皮肤上其实并没有那么多的污垢。很多人每次洗澡都会使劲的搓身体，这样做很可能将我们皮肤上的角质层、脂质膜这些保护皮肤的屏障给搓掉，会让我们的皮肤暴露在外界的刺激下，对于皮肤的健康是很不利的。正常情况下，每次洗澡就轻轻的搓洗即可，我们的身体真的没有那么脏。

另外值得注意的是，一般早晨洗澡，建议在饭后半个小时进行比较好；晚上睡前洗澡，建议睡前的两个小时洗澡，因为刚洗完澡整个体温都会升高，这对于进入睡眠是比较不利的。
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科学家建“古欧洲气味百科全书” 打造正宗老欧洲的古早味

“16、17世纪的欧洲城镇”在你脑海里依然是个充满屎尿味、臭气薰天的地方吗？最近，科学家们所展开一项名为“Odeuropa”的计划，打算要建立一本线上“古欧洲气味百科全书”，或许推出后将会改变你对欧洲早期城镇气味的印象。

如果今天你有机会跳上时光机，得以回到 16、17世纪时的巴黎街头并深吸一口气，你会闻到什么味道呢？

今年，欧盟出资赞助了一项名为Odeuropa的跨国科学计划，来自各国的历史学家、化学家、调香师和AI专家将一同花费 3年的时间，打造出一本横亘欧洲 16-20世纪初期的线上“古欧洲气味百科全书”，让人们得以了解当时欧洲城镇空气里的不同气味。

在英国安格里亚鲁斯金大学(Anglia Ruskin University)的欧洲史学家图莱特(William Tullett)眼里，COVID-19(武汉肺炎)疫情其实凸显出了“嗅觉”在人们生活中的重要性。不少患者在确诊COVID-19(武汉肺炎)后，纷纷出现嗅觉大受影响，连带使身心状况都受影响的情形。

图莱特说道：“COVID-19(武汉肺炎)疫情凸显出了人们感官的脆弱性，以及为不同社群保留各种气味的意义。”

Odeuropa计划的其中一个目标，是打破人们对 16-20世纪欧洲城镇气味的刻板印象。图莱特表示：“人们常说：‘你知道，16、17世纪的欧洲城市或城镇气味通常不太好闻。’说这种话的人，他们身上的味道闻起来多半也不怎么样。”

图莱特认为，这多多少少与今日人们住在一个更干净、更发达的时代有关，但事实上以前的欧洲城镇固然有臭气薰天之处，却也有充满迷人香气的地方，历史学家们也在许多 16世纪以后的文献里，发现大量描述气味的资料，从宗教场所里使用的薰香，到街头人们吞云吐雾的烟草都有。

“对住在那个时空环境的人们而言，有些气味他们可能已经习以为常了，因此他们往往会把注意力放在截然不同的气味上。”

可别误以为Odeuropa最终呈现的气味百科全书，就只会有关于特定气味的化学分子、产生方式等刻板描述，科学家们更希望届时完成的百科全书里还能包括各种气味对当时人们的涵义、出现环境，以及同一种气味在不同时空背景中的涵义转变等。

这种涵义的转变在烟草身上尤其明显。根据图莱特的说法，在 16世纪烟草刚抵达欧洲时，烟草的气味其实是种富有异国情调、又异常迷人的味道；到了 17世纪后，人们完全对这种气味习以为常，甚至变成日常社交的一部分；一直到 19、20世纪甚至近代，人们反而开始担忧起在公共空间使用烟草对健康造成的种种危害，此时烟草的气味反而成为令人厌恶的味道。

为了加速这项计划的进度，Odeuropa的科学家们找出AI来帮忙，打算训练AI从大量的文献、绘画中辨识出与气味有关的描述或是图像，再将结果交由化学家和专业的调香师们复制出专属相似的气味。

“我们想要训练电脑‘看见’气味，”德国埃尔朗根-纽伦堡大学(Friedrich-Alexander-Universitat Erlangen-Nurnberg)的数位人文专家贝尔(Peter Bell)表示：“我们的目标是开发出一款‘AI鼻子’，让它有能力从横跨 4个世纪、7种语言的文献中，辨识出与气味和嗅觉体验有关的资讯。”

用眼睛、鼻子参观博物馆

图莱特进一步指出，这本气味百科全书还能改变人们参观博物馆的方式。

“目前，博物馆还是个高度仰赖视觉的地方，人们还没有真正地将气味与历史连结在一起。藉着这项计划，我们希望能让参观博物馆的人，以一种全新的方式来体验历史。”图莱特说道。

所以…17世纪的城市闻起来如何？

在图莱特的构想中，人们将有机会可以亲身闻到过去欧洲城镇各种不同场景的气味，当媒体接着追问他“一座 17世纪的城市闻起来的味道像什么？”时，他表示：“我们在谈论一个有点不卫生的环境，混合着屠夫工作完后弃置的东西，当然还会有排泄物的味道。”

但他表示，在市场里也会有蔬果、香料等散发出的香气；如果那时人们还得面对瘟疫的威胁，那么街道上还会有人们随身携带不同草药、香水散发出的香气。

“实际上得视你究竟身处城市的哪个角落而定，但气味肯定十分丰富。”
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修积善才修练成仙 何仙姑金字送财来

何仙姑是八仙之中唯一的女仙，传说，何仙姑在未被打下凡间时，是天庭的潇湘仙子，衪因为与天弼星君凡心未了而动了感情。

后来被玉皇大帝知悉，降一道玉旨把潇湘仙子，及与祂情如姐妹的摘桃仙子，和天弼星君三人，一起打下凡间投胎，轮回三世，在民间修道济世后，重返天庭列入仙班，而成为八仙之一。

潇湘仙子下凡投胎在岭南增城一间药材店，父名何泰，是名医师，母锺氏，当潇湘仙子出时满室花香飘送，注生娘娘亲自将祂送到何家投胎，出世后，何父为她取名何花姑。

何花姑年少聪明，并得到太白金星、李铁拐和吕洞宾暗中协助，及赠送六根金发来保护她，在遇到劫难时能平安脱险。

天弼星君则投胎在何父伙记之家中，令名何建南，因此，两人一起长大，青梅竹马，两小无猜，日夜相随而日久生情。

何花姑家乡岭南增城不幸被妖魔鬼怪下毒，导致全城百姓染上瘟疾，所幸何花姑获吕洞宾赠送一本天书，内有医治瘟疾秘方，百姓经何花姑医治后，全都痊愈，乡民就尊称她为“何仙姑”。

何仙姑因治愈好增城百姓的瘟疾，被县官李威召见，李威有一子李务修，占着父亲有权有势而作威作福，当他第一眼看见何仙姑时，被何仙姑的美色吸引，就利用父亲权势逼何仙姑嫁给他为妻。

官字两个口，身为平民的何仙姑，又怎能与官斗呢？她终于被逼下嫁李务修，谁知还未洞房，李务修就被寻仇而来的妖魔鬼怪杀死，而嫁祸给何仙姑。

何仙姑被县官冤枉为杀害儿子的凶手，结果，只有十九岁的何仙姑就被昏官斩首示众，身首异处，父母悲伤不已。

被斩首后的何仙姑之魂魄，被太白金星及吕洞宾接到一道观中修炼，太白金星更到天庭偷了一粒蟠桃送给何仙姑，帮何仙姑增加法力及开法眼。

何仙姑父母何泰夫妇，不幸也死在昏官李威手中，两夫妇冤魂下到地狱，被送入枉死城中，何仙姑在修炼中，以法眼看到父母在地狱受苦，心中深感悲伤，身为人子女的，见到父母亲受苦又无法相救，怎不伤心难过呢？此事件更导致祂无心修炼。

太白金星获悉，故泄漏天机，表示祂的酒葫芦是万能之灵物，不管上天庭或下地狱，威力十足，谁都无法阻挡，何仙姑就趁太白星君酒醉时，偷了葫芦，闯人地府十八层地狱救父母。

到地狱才知其父母阳寿未尽，而被判入枉死城中，何仙姑大闹地狱，向阎罗王讨个公道，因其父母生前慈悲为怀，并未做过任何亏心事，为何要打入枉死城永不超生？

后来，阎罗王告上天庭，玉皇大帝被何仙姑之孝心感动，恩准其父母再转世投胎为人，父母投胎后，何仙姑总算把心愿了，专心修道，屡次显灵拯救百姓，何仙姑能列人仙班，太白金星及吕洞宾的功劳可不小，农历四月初十日为祂的神诞日。

八仙在民间是家喻户晓的神仙，不少神坛庙宇都有安奉祂们的金身，善男信女喜欢向八仙许愿及祈求，尤其是一些字迷对八仙情有独钟，可能是八仙有八仙，八代表《发》，八仙形成了《发仙》。

在一个盛大巡境游行盛会中，记者很幸运的遇到何仙姑，下降在代言人的身躯，到民间来参加游行，记者抓紧机会向祂求组金字来刊登。

何仙姑没有拒绝，金笔一挥写出了7749四个阿拉伯数目字，金字清晰一目了然，不必伤脑筋及眼力，只需要财运亨通。

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庙解婴灵泪 63：  娇妻虐打爱女 幸福家庭一夜变色

月如是个年轻的寡妇，她的丈夫三年前因病逝世，他们俩并没有生下一儿半女，所以自从丈夫去世后，月如便一个人过着孤单的生活，她也没有打算再找对象，只想平静地过日子，每天在花店上班至傍晚回家，看电视休息，一天就这么简单且一成不变的过了。

直到有一天，她认识了离了婚十几年，已五十出头的阿华，两人一见如故，继而相知相惜，一年后便结婚，过着幸福的新生活。
阿华是一个老实的商人，他的前妻就是受不了他的木讷忠厚，在生意上不懂得耍手段增加盈利，在生活上不懂得花心思讨她欢心，结果勾搭上阿华的好朋友，阿华忍无可忍，便跟她离婚了。

阿华与月如非常恩爱，结婚一年后月如传来了喜讯，夫妇俩人开心不已，兴奋地期待着小生命的降临。终于，十个月后瓜熟蒂落，月如生下了一个可爱的小女娃，他俩为孩子取名为千爱，就是集万千疼爱在她一人身上的意思。月如更为了全心照顾千爱，辞掉了花店的工作。阿华也认为有一女已万事足，所以不想再生，也结扎了。

千爱满月时，阿华和月如还特地大开筵席，请了亲朋戚友到酒楼喝弥月酒，亲友们无不对他们的幸福称羡。
时光飞逝，就这样一年一眨眼就过去了，千爱也已满周岁。同样地，阿华和月如又宴请亲朋好友一起来同欢共庆，此时的千爱已长得非常可爱，大家都非常喜欢她。

孩子有怪癖 爱躲桌底下

那个晚上，正当大家都开心地吃喝聊天的时候，突然发生了一件奇怪的事，千爱趁月如及阿华正和亲友聊天之际，挣脱了月如牵着她的手，钻到一张桌底下，嘴角带笑，呆呆地看着前方，好像被什么有趣东西深深吸引着。月如和阿华费了好一番功夫，连哄带拉地才让她离开桌底。

原本这只是一件小事，小孩贪玩什么花样都有，所以阿华和月如也不把此事放在心上。但奇怪的是，千爱自周岁宴后，每天都爱躲在桌底下，一个人静静地，任父母怎样哄她，她都不愿意出来，强拉她的话，她就放声大哭不停。阿华和月如发现幸好千爱每天最多躲在桌底下两三个小时，在拿她没办法之下，她们只好放弃阻止和哄她，任她在桌底下自由活动，千爱有时甚至在桌下靠着桌脚睡着了。

自从千爱有这个怪癖后，月如似乎也开始变了。她变得没以前那么有耐心和温柔，脾气也越来越暴躁，对千爱说话不再是轻声细语，反而是用命令式的，要不就大声呼喝叱骂，常把千爱吓哭。渐渐地，月如由骂变成打，更常常为一些小事如千爱吃东西弄脏衣服、不小心把水倒洒等而动手打她，千爱总是哭着躲在桌底下，哭累了自然就睡着，等到阿华放工回家才把她抱出来。

阿华自然也察觉到月如的改变，他曾多次劝月如不要打千爱，毕竟孩子还那么小什么事都不懂，打骂她只会带给她伤害和破坏母女关系。
然而，不管怎么劝，月如还是忍不住因为一点小事就打骂千爱，有一次竟还把千爱的小手臂捏得瘀青，令阿华心疼又气愤，和她大吵一场。

夫妇俩有了第一次争吵后，从此他们的爱巢变成了战场，争吵成了家常便饭，什么事都可以拿来大吵一顿，千爱身上更是伤痕累累，躲在桌下的时间更是超过大半天，直到阿华回家才出来，可见她小小的心灵早已对月如产生了恐惧感。
如果不是月如的母亲有一天到访，这样的情形还不知道要维持多久！

同个父亲 身世大不同

月如的母亲目睹原本快乐的一家突然变了样，自己原本温顺善良的女儿也变得面目可憎，觉得一切太过突然，事情必有古怪，便悄悄和阿华商量，不如去请示神明，也许问题会获得解决。

原来已心烦意乱、六神无主的阿华一听就顺着岳母的意，来到了岳母熟悉的双溪毛糯太平村天地日月观音坛请坐镇的姜太公指点迷津。
姜太公算过阿华的命盘后直说，阿华命中有一子一女，而且是男长女幼。阿华一听连忙否认，说只有一个女儿而已。姜太公意味深长地看了阿华良久，说：“你再想想，之前有没有和别的女人有过孩子，或有别的女人曾为你堕过胎？”

一语惊醒梦中人！阿华猛然想起一段往事，他和前妻结婚数年后，妻子怀了孕，可是那时他们感情生变，前妻坚持在怀孕五个月时堕胎，后来，她更红杏出墙继而离婚。这件伤心事，也因为他和前妻离了婚，且事隔久远而淡出了记忆。回忆到此，阿华眼角不禁留下了一滴泪。

姜太公说，胎儿因出不了世而成了婴灵，同时也将这股怨气发泄在月如及孩子的身上，好让大人们知道，夺取一个小孩出世的权利就得付出代价。

阿华向姜太公提出了心中的疑问：“要把孩子拿掉的人是它的母亲，为什么它要报复在他以及妻女的身上？”
姜太公答道：“这原因其实很简单，你同是千爱和这婴灵的父亲，可是为何你们的这个孩子可以出世，而这婴灵又不被允许出世呢？所以，不能出世的就含着一股怨气及不平衡的心态来对付你们家的孩子，更让你们夫妻两人争吵，搞到家无宁日。”这么一说，阿华即时恍然大悟。

了解了前因后果后，阿华听从姜太公的指示，为这可怜的婴灵超渡，以让它再修智慧，以便可以重新投胎为人。

果然，超渡后，阿华的家庭不久后就又恢复正常，月如和千爱的异状在不知不觉中都消失了。阿华心想，一切真如姜太公所言，看不到的不表示不存在。他深信，他无缘的那个儿子，也一定会在冥冥中保佑他们永远幸福下去的。

解怨结

超渡婴灵淡化戾气

姜太公解释，母腹中的胎儿好不容易才等到投胎的机会，却被双亲夺走出世的权利，一股怨气因而产生，这对至亲的人会造成很大的负面影响。

太公劝告大家，无论是在什么时间发生过流产或堕胎的事，即使是相隔了很久也应该为不幸的胎儿超渡，让它有机会再度投胎为人，不是事隔久远就会消失，或忘记了就不存在。

太公说父母为婴灵超渡，它也会感激父母，不再干扰父母之外，还会保佑父母亲呢！

若有兴趣了解更多相关事项，欢迎连络天地日月观音坛:

姜太公 （兰姐）
No.123, Jalan D/A 1,
Kg Desa Aman,
47000 Sg Buloh
Selangor

FB：天地日月观音坛
Email:[email protected]


交友软体觅真爱可行吗？ 注意关键防诈骗，与对的人相恋

生活繁忙的现代，不少人使用交友软体来打发时间、拓展交友圈，也会用来寻找另一半。尤其是生活周遭没有异性，或者没有时间好好认识异性，交友软体变成方便的管道，但也可能暗藏诈骗陷阱，如何才能好好使用？

使用交友软体，先厘清目的，比较不容易沉沦。若想在交友软体上寻觅未来的另一半，杏语心灵诊所咨商心理师张显蓓说，每个人的情感需求得从原生家庭探讨。

她举例一个受忽略的小孩，会用尽任何家里认可的方式让父母看见他，而他未满足的渴望可能是得到肯定和欣赏，一旦出现肯定和欣赏他的对象，他很可能就会沦陷。

相对的，水能载舟亦能覆舟，要是这个对象无法持续肯定欣赏，伴侣之间就会踩着彼此的童年创伤起舞，相互喊痛。终究需要厘清原生家庭对我们感情抉择的影响，从童年的伤痛中成长，才能用清明的心去认识伴侣，辨识出真正适合与自己走向未来的伴侣。

有些人在交友软体中，动不动太过投入、深陷其中，也就是口语中的“晕船”。张显蓓心理师表示，容易晕船的人共通特质为生活圈狭隘和容易感到寂寞，若愿意开口和朋友求救，至少有人能陪伴一起携手度过晕船期。

有些人经历过女生之间的霸凌或排挤，导致无法建立同性之间的关系，于是转而积极的追寻和异性的关系连结。以为有了荧幕的屏蔽，就能尽情包装自己，但是要谈感情，若没有把真实的一面展露出来，依旧是一场虚无。张显蓓心理师建议，可从个人的兴趣着手，好好探索自己，超越内在的自卑，并且对他人抱持“善意的好奇心”。

使用过多个交友软体的大学生雅婕，从中听到许多不同的人生故事，遇到各行各业的人，同好间可以畅聊，同行前辈会给予经验指导，藉此增广见闻。

自我介绍写上自己的专长、兴趣、梦想，较易吸引志趣相投的人，雅婕提醒，标示真实且想让人知道的事就好，注明自己的使用目的，能更有效免除不必要的骚扰，例如备注“纯聊天”、“拒绝约炮”、“不交换其他联络方式”等。

刚开始聊天时避免疯狂提问，却对自己只字不提，身家调查也是忌讳的一点，所丢出的问题要具体，话题尽量围绕在彼此感兴趣的领域，或者也可以自己的兴趣来勾起对方的好奇，让对话顺利展开。

大学生思芳（化名）使用的是主打声音优势的交友软体，有别于一般打字型多了一分接触，对于思芳而言，能更方便且快速的认识一个人，现任的男朋友就是在语音通话中产生好感，进一步的交换其他社群软体，然后透过一起出游相处后，确认了彼此恋人的关系。

思芳原本使用交友软体只是为了打发时间，她发现在交友软体上很多人变得比平常健谈及活泼，遇到各式各样的人，也意外的修养了自己的脾气。她建议聊天时回完对方问题，再回抛一个问题，能增加互动效果。思芳透过交友软体交到男友，朋友们也为她开心。

交友软体上他人有意设下的圈套，人人避之唯恐不及，聊天时，思芳认为不谈到金钱和情色就是提防方法。

张显蓓心理师指出：“交友软体只是一个工具。”使用者的理性和情感都要清楚这一点，要利用工具，而非被工具利用，想跳脱交友软体，往下一阶段发展之前，要了解双方对于各方面的价值观是否契合。约见面前，一定要有自我保护的意识，基本的守则为不传私密照、私密音讯、避免金钱来往，且尽量多人相约在公共场所互动或选择人多的公共场合碰面。

心理师张显蓓提醒，“人跟人的沟通有很多非语言的讯息”，单凭荧幕上的文字怎么也说不准，要实际面对面相处，然后在生活有了交集，才能判定对方是不是能携手走过岁月的人。
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妙手医心 122:年廿八洗邋遢 为车冲花凉横财来

很多人在遇到霉气或恶运的时候，都习惯冲花凉，来洗掉沾染的霉气，但原来车和人一样，也要净身除秽气。

妙婵师太受访时说，现代社会出门去到那里，都需要以车做为代步的工具，可以说是人们的贴身需要，但是马路如虎口，虽然已经谨慎的驾驶，但衰运来时，还是遭来意外或被人撞，就像被鬼遮眼，要挡也挡不住。

此外，一般上买车人士选新车时，也不会特意选在自己心水的车牌号码，但万一选到对自己不吉利的号码，会有祸害煞气，很容易遭来横祸损伤和财物的损失（修车大出血）。

妙婵师太指出，根据自己的车牌号码，可以参看自己所属的幸运号码图表，避开不利自己数字的车牌。

她就举例，假设车牌号码是2839，从图表（一）来看，是“生气”号码，恭喜你！这是吉祥号码，再看图表（二）的解释，因为有贵人相助，会为你的事业带来鸿运当头；相反卡巴星遇车祸身亡乘坐的车牌是9898的丰田Alphard保姆车，是“祸害”的号码，结果就出事了！所以拥有“祸害”的车牌号码，出门在外就要小心，免得不必要的意外发生。

“在我买车时，我特别选定6688的车牌号码，这是‘伏位’吉祥号码，因为我知道这个车牌号码可以为我带来好运，工作顺利！”

但是有些新车主在没有得选择车牌号码之下，或已经拿到不吉利的车牌号码怎么办呢？妙婵师太当然有破解的方法，即是为车洗花凉，化解该车带来的煞气，洗刷霉气，接着为你带来好运，甚至还可以买车牌号码中奖哦！

洗霉气招好运

一般上，别人所理解的和避讳出席葬礼后，为了洗掉霉气，都会冲花凉，但往往忽略帮自己的车子也冲花凉一番，所以秽气还是沾染未除。

所以妙婵师太再三提醒，去到不吉利的地方如坟场或殡仪馆，除了自己要冲花凉，也要为自己的车冲花凉，才能一劳永逸，洗掉秽气。

说到冲花凉的来源，古时皇帝及皇妃早已懂得采用鲜花浸浴，把体内不净的气场清除，从而吸入自然的灵气。因为鲜花生长于大自然，它能吸取天然的精华及灵气，当人们与鲜花混合在一起，花的灵气便会转传至体内，不好的气场便会被好的气场取代，从而达至转运添财增人缘的效果。

冲花凉的作用，在于清除恶运、转运、添财、增人缘。

“鲜花本身吸收了大自然日月精华和天地灵气，当放入水中浸泡，便会释出正能量，当进行浸浴时，人体皮肤在水中进行呼吸，排出积聚下来的霉气，换取来自鲜花的生气和灵气，不知不觉间产生了交换气场的作用。同样地，为车冲花凉也带来同样的效应。”妙婵师太说。

年头旺到年尾

师太也特别示范为车冲花凉的步骤，首先准备好七色花（其中最好要有富贵花），麻疯柑、带枝的柚子叶（去霉运的圣物）。

第一步骤，把七色花、麻疯柑、带枝的柚子叶浸在水盆当中。

第二步骤，把水盆放在坛前念着吉祥咒，加强灵力。

第三步骤，把水盆的花水，绕着车一边走，一边用带枝的柚子叶洒在车上，同时念咒语。

第四步骤，来到车牌前，停留片刻，把车牌擦洗一番。

妙婵师太指出，冲花凉必备“七色花”，需要七种不同颜色的花，但为何要七种呢？

因为“七”这个数字，在道家玄术里充满了极大的意义及神秘力量，“七”是一个循环的意思，如一星期七天，道家有很多东西也是“七”为主，如修炼需要七七四十九天等。

故“七”这个数字乃充满宇宙玄机力量无穷之意。

师太表示，新年前洗车花凉，可以年头旺到年尾，运势大洗牌，有些人买车牌号码还中奖呢！

师太就分享，有一位顾客来问事，就问师太为何儿子的车三番四次被人撞和撞到别人的车，虽然人没事，但就破财消灾。

该位顾客表示，她的儿子才刚修理好车，又被人撞，这样的事情连续发生，让她为儿子胆战心惊，怕他有一天会真的出事。

师太查看后，原来车牌对他的儿子不吉利，会为他带来横祸。

于是，师太就为顾客儿子的车冲花凉，很奇妙的事发生，洗完车后的一星期，车牌竟然开头奖，也没再发生意外，还为他带来横财好运！

接着，这位顾客也拿了两辆车给师太冲花凉，结果又再次中奖。

这位顾客的朋友看到这么神奇的事发生，也拿自己的车来冲花凉，车牌也开头奖，连续四辆车的车牌都开出来，也实在不可思议，为车冲花凉，横财跟着来，保佑您出入平安，信不信由你！

若你有兴趣了解更多，欢迎致电妙婵师太咨询:

妙婵师太
地址: 56, Jalan Bunga Tanjung 2,
Taman Putra, 68000 Ampang,
KL . Malaysia

TEL :016- 2545 705
     012- 6953 923

www.meowsim.com
（超过二百多篇成功个案专访供阅）


心不善，拜再多佛，也没用！

人的一生当中最大的财富，不是你兜里的钱，也不是你手里的权，更不是你的心机与手段。
而是，一种慈悲的心肠和肚量，一份简单的理解和体谅。一个人，如果没有一颗善良的心，拜再多的佛也没有用！

人活一世什么最重要?就是活一个“情”字！有仇断仇，有恩报恩，人再辉煌，也别忘当初拉你一把的人。
有情惜情，薄情陌生，无论何时何地，没有重情重义，何来不离不弃！相识莫相忘，且行且珍惜！

人这辈子，可以无依无靠，但不能心情糟糕；可以缺衣少食，但不能缺德缺品；可以藉人之力，但不能卸磨杀驴；可以为己着想，但不能过河拆桥！撒谎骗人的话，穷死也不说；忘恩负义的事，打死也不做！

人在世上走：别太圆滑，别太假。要拿真诚闯天下！别太高调，别太傲。狂妄自大被嘲笑！

人在江湖游：要有尊严，有底线。得寸进尺的人就别惯！装个煳涂，装个傻。心裡面有数别管其它！

活着有风雨，就该打个伞；
活着有碰壁，就该转个弯；
活着有无聊，就该扯扯淡；
活着有无奈，就该向前看。

人呐，怎么活都是活，破事烂事不往心裡搁，活就活他个心胸开阔，图就图他个开心快乐！宁愿像疯子一样煳涂一辈子，也不要像精明人算计一辈子！

人心向善，才能无祸无灾；品行端正，才能受人敬重。心不善，人不正，大富大贵没有用。昧良心，人恶毒，长得再美也是丑。钱会光，财会散，善良美德永远在。行善事，做好人，老天一定看得见，好人品，好作风，世世代代永相传！


警方证实“车震”主角被捕 少女未成年仅17岁

柔佛警方证实，疑“车震”被拍到的华裔男女已经被捕，少女确定未成年，年仅17岁！ 至达城警区主任苏海米表示，被捕的男子是22岁的大马人。 至于少女，则是17岁的大马公民。 两人被拍到视频时乘坐的红色Axia轿车、一件红色及白色的T恤也已经被充公。


子母牌炼奶  明年5月杪  暂停生产奶粉

为了优化乳制品生产业务，子母牌炼奶（Dutch Lady）宣布，预计将于明年5月31日暂停旗下奶粉生产，但并不影响旗下奶粉产品在大马市场的供应。

据了解，这项优化活动将影响公司约100名员工，而该公司将给予员工金钱与非金钱援助。

此外，根据公司文告指出，目前已完成脱售八打灵13区土地与厂房，一旦新厂房准备就绪，就会开始全面运营，而新厂房也将采用工业4.0技术。在该优化活动中，其他产品生产线预计在未来2年内分阶段停产，而在新厂房投入营运后也不会生产奶粉。

另一方面，有鉴于子母牌炼奶为FrieslandCampina集团属下，因此消费者仍可从Friesland Campina网站购买旗下奶粉产品，该公司也会持续满足大马市场的需求。

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【宠物课室】狗狗抑郁表现，不容忽视！

随着人们“生活粮食”的充裕，人们“精神粮食”开始出现“贫瘠”，有的人心理上可能受到一些影响，得抑郁症的人不在少数。其实宠物们也一样，狗狗们很容易得抑郁症，下面说一下宠物狗狗患有抑郁症的常见表现，主人们可要仔细留意了，看看自己家的狗狗有没有以下症状：

这种症状不包括狗的疾病。如果狗没有病，一点精神都没有，主人一定要多加注意。

虽然狗狗有可能对一些事物喜新厌旧，可是有一天你发现它连自己喜欢的食物都不喜欢了，那么你一定得带它去宠物医院检查下。

除了自身生理需要外，不愿意离开自己的窝；从早到晚不愿意起床、不愿意与其他狗交流、不愿意与铲粪官玩耍，这种无缘无故的孤独症，需要铲粪官关照。

狗狗变得开始容易发怒，一些小事都能够激怒它，就连喊狗狗起床都可能激怒它，变得情绪化，喜怒无常。

有的狗狗变得抑郁多是受了外部的刺激，这个时候的狗狗不相信外界，并且内心异常的孤独，狗狗接触人的时候，就会变得胆怯，并且紧张。

患抑郁症的狗极度缺乏安全感，就像疯了一样，它们开始肆意攻击，并有暴力倾向。这种暴力是抑郁症的典型表现，必须引起重视。

要是狗狗变得食欲减少，并且体重减轻，一定得给狗狗做一下检查；狗狗这个时候喝水也比往常少的话，一定是出了问题。

异常脱毛，在轻轻梳理狗狗的毛发时出现大量脱毛。

1.多给狗狗点爱，下班或在家的时候陪伴它，让它可以信赖你，增加它的好感，让狗狗敞开心扉，信任你；

2.当狗狗开始信赖你的时候，尝试着带它出去遛弯多看看外面的世界和风景，丰富狗狗的内心，让它的心情变得舒畅；

3.如果宠物因为怀旧情绪低落，先给狗看一些旧的东西，增加友好的怀旧情绪，然后尽量把旧的东西融入新的环境中，让狗狗慢慢地适应进去；

4.主人要是养了多只宠物，或者又新养了宠物的话，一定得做到手心手背都是肉，做到公平公正对待，别疏忽了某个宠物的感情；

5.主人的心情不应该带到宠物身上，必须像对待孩子一样对待每一个可爱的小生命，不能拿狗狗当发泄。
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奥客耍赖霸车32小时司机崩溃“车内飘尿骚味”

中国一名网约车司机近日接客时，因为父女乘客预约的地点无法停车，便请他们步行20公尺，岂料此举让父女俩心生不满，一上车就大声责骂，之后还赖在车内长达32小时不愿离开，期间疑似撒尿导致整辆车充满尿骚味，让司机崩溃了。

这起事件发生在17日下午2时左右，王姓女德士司机接到一对父女的透过应用程式预约的订单。然而，由于预约地点无法停车，王女士只能将车停在距离约20公尺的空地上，请父女两人步行过来上车。

出乎意料的是，一上车后，父女开始对王女士大声辱骂，最初她不断向乘客解释情况，但对方始终用侮辱性的言辞辱骂她，两人傲慢无礼的态度让她无法接受，于是她决定取消订单并退款。

王女士说，在整个过程中，自己一直努力克制情绪，不想让冲突升级，后来便表示，“请你们下车，钱我会让客服退给你们。”

王女士将父女两人送回上车地点后，他们却耍赖拒绝下车，让愤怒的她决定报警处理。她表示，当天凌晨5时开始工作后一直没有吃东西，从下午2时一直等到晚上8时，都在警局等待警察调解。最后她实在坚持不住，决定回家吃饭和休息。

结果隔天，正准备去拿车开工时，惊讶发现父女两人还在车内，让她感到非常崩溃，于是再次报警处理。但父女始终拒绝配合，还要求王女士支付每人10倍车费才肯离开。

直到18日晚上10时左右，警方动用强制力，逮捕了父女俩并带回派出所进行审讯。

杭州警方在19日出具的《行政处罚决定书》中指出，54岁的余姓男子和25岁的余姓女子在17日下午2时与王女士发生纠纷，长时间占用车辆拒不下车。警方多次劝导并告知救济途径，但两人仍然拒绝下车，因此决定依法对两人进行7天行政拘留的处罚。

事后，王女士无奈地表示，这对乘客“霸车”长达32小时，期间她完全无法工作，至少损失超过1500元人民币（约971令吉）。加上两人在车上撒尿，导致车内充满尿骚味。

目前，王女士已将车辆送修检查，以查看是否有零部件损坏。接下来，她将向两人提出索赔要求并要求道歉。如果双方无法达成共识，她将通过法律途径维护自己的权益。
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有6种房子再便宜也不能买！

房地产火爆的时候随便一件房都可以卖出去，不过买房还是要小心风水方面的问题，当心买到不好的房子，本期买房风水就带你一起去了解一下什么样的房子不能买，下面一起来看一看吧。

大型立交桥附近，车流量大，高速通行的车辆造成的噪音和气流，会对风水产生非常大的破坏作用，长期居住于这种环境，会对身心健康会产生不利影响，不适合居住。

四面透明的玻璃帷幕建筑只适合做无私密性的办公室，不适合住。如果住家，就是犯下了“泻”字诀：除了让人心神不宁，心慌意乱以外，还容易使家人经常发生口角，家中的女性还容易发生外遇。

若是要选择独立住宅，也不要选盖在斜坡上的房子，另外独立住宅门前也不能为斜路，因为斜路必气直，但是气过门而不入，就会导致无法聚财。

倘若发觉房屋附近风大，十分急劲，那便不宜选购了，因为即使那房屋真的有旺气凝聚，也会被疾风吹散。

直冲道路、大街的房子，犯直冲煞。主不聚气，严重影响居住者财运。

天圆地方，而圆而圆形主动，方形主静，住家自然宜静不宜动，所以圆形适合做商场的外观，不要做住宅。


老公背对“打手枪” 人妻被震到崩溃装睡 网民喊：大惊小怪

一名女网友在Dcard以“老公趁我睡着时背对着我打手枪”发文表示，跟老公结婚至今快8年，行房频率随着时间降低“有时1个月才1至2次，但有时4至5次不一定，我们做爱都是看心情”，但某天睡觉后，隐约发现床在震动，原PO隐约睁眼查看，结果是老公在“打手枪”。

原PO震惊到不知如何反应，只好装睡、刻意发出熟睡呼吸声，老公观察一会儿才转身继续DIY；原PO坦言内心相当受冲击，看着老公背着自己DIY“棉被里抽卫生纸的声音…接着他吐了口长长闷气…大概躺了3到5分钟，掀开棉被缓缓起身去浴室”，让原PO万般挣扎“我该帮我老公吗？但这样会不会吓到他？”

整晚原PO因为老公DIY而彻夜难眠，无奈上网求助“有遇过跟我一样类似情况吗？当下如何解决？假装不知道，给老公留自尊，还是起床看到就跟他一起？”

文章一出，多数网友认为原PO过度放大老公DIY，甚至力挺老公“靠腰咧，打手枪而已怎么想那么多？ 你就睡你的他打他的，他看起来像是做对不起你的事情吗？”“在身边打手枪也好过去外面偷香”“他看妳睡着了，不想吵到妳，怕妳太累，算很贴心了齁”“有没有可能是不想打扰妳睡眠，在你睡觉的时候把妳挖起来求欢，似乎也很不尊重妳呢”“我也有遇过，一开始发现很生气，我跑去外面沙发睡，后来想想这是男生正常行为，也习惯了”“他看妳睡着了，不想吵到妳，怕妳太累，算很贴心了齁”。


一不开心就赚2亿90岁的她是世界最酷女画家

3月22日，在日本新宿一家精神疗养院，一位婆婆不动声色地过完自己90岁的生日。

在过去的2018年，这位90岁的婆婆，作品以1.02亿美元的拍卖成交额，连续第四年成为全球最贵的女艺术家。

她叫草间弥生。

《时代》周刊评价草间弥生是世界现存的史诗级艺术家，世人誉她为“日本艺术天后”、“国宝级画家”，但这都不足以概括她。

南瓜、波普文化，是她设计作品中的典型符号。

1929年，草间弥生出生于日本长野。家境富裕，从小她就吃穿不愁。作为家中最小的孩子，按说理应被宠成掌中宝。但小时候的小草，性格阴郁，笑容很少在她脸上出现。

父亲风流成性，常常背着母亲去不同的情人家。强势又要面子的母亲气不过，就逼着小草去跟踪父亲，但她根本跟不上父亲的步伐，跟丢是必然的事。

又冷又饿的小草战战兢兢回家后，果不其然变成母亲的出气筒。

长期的家庭压力下，年幼的小草过得如履薄冰。10岁时，草间弥生就患上了神经性视听障碍。她小小的世界出现幻觉、幻听：花草会说话，眼前常有各色斑点。

小草打心眼感到害怕，又不敢告诉妈妈，只能不停地画画。圆圈能够仿佛能消融恐惧，所以小草每幅画，几乎都有圆点。说来也奇怪，拿起画笔时，她整个人都变得很安心。

母亲终于发现，小草竟不爱插花爱画画，冲进她的房间直接撕了小草的画：“画画有什么用，你是个女孩子，难不成还想当什么破艺术家？”

小草小声说：“不画画会有怪物追我，紫罗兰会说话，它们…”

母亲暴躁不已：“你胡说八道些什么！我看你是脑子不清楚！不准画！给我老老实实嫁个有钱人就得了！”

小草攥紧了小拳头，默不出声：你根本不懂，只有画画我才能活。

童年的阴影，让她对家庭和性一直恐惧，对她来说，嫁人是不可能的，这辈子都不可能。即便母亲抵制，她仍然坚持绘画。

当时日本女性地位极为低下，要想靠画画生存，根本就是妄想。逃离家的想法，开始在小草心里生根发芽。

偶然的一天，草间弥生在松本书店看到美国女画家乔治亚·欧姬芙的作品。小草对这位美国现代艺术之母的作品大为拜服，又读了有关乔治亚的传记。

随后，她求着懂英文的堂哥翻译，冒昧的给乔治亚写了一封信，说明自己的情况和困惑，并附上了14幅作品，一同寄去美国。

主动的人，总有机会改变命运。

等了数月，当小草从希望等到失望，又快要绝望时，终于收到乔治亚的回信：“我觉得你应该来纽约，在这里你会实现梦想，我会向画廊推荐你的作品。”

1957年，小草下定决心，远渡重洋，意料之中地遭到母亲反对。可反对有什么用，小草如果会乖乖听话，就根本不会写信给乔治亚。最后结果，母亲甩给小草100万日元，告诉她出了这个门就永远不要回来。

草间弥生爆哭，想过无数次逃离这个家，没想到是断绝关系的代价，她感到难过。在后院，小草烧毁自己几千副画，与过去诀别。

那时她还太年轻，根本不知道烧的不是画，而是价值连城的艺术品。

日本限制外汇流出，小草把100万日元换成美金后，全部缝到衣服里。带着三套和服，就这样去了美国西雅图，在西雅图待了一年，又辗转到纽约。

和落后封闭的日本不一样，当时的美国思想开放前卫，盛行嬉皮士，简直是个花花世界。

在美之处，恰巧是行动画派盛行的时代，不过小草并不在乎。小草想创造属于个人风格的作品被人认可，而日本女人的身份，让她举步维艰。

初去不懂英文的小草，交完纽约的房租后，由于卖不出画，很快就身无分文穷成鬼。因为名气不高，想卖掉一张画都难，她只能夹着自己的画，孤独地穿梭在城市各个画廊间。

有没有想过打工先赚钱？不存在的。

她说过：不画画，毋宁死。

幸好有乔治亚时不时上门看望她，还给她介绍了经纪人，顺便接济小草。留下勉强吃饭的钱，小草就把剩余的全用来买颜料画笔和纸，接着日复一日地画。

在纽约的孤独时光，小草就靠画画打发。常常画到半夜又冷又饿，没钱时就去街头捡垃圾桶的菜叶和鱼头，熬一锅粥喝好几顿，能撑几天是几天。

偶尔夜深，她会爬上纽约第一高的摩天大楼，吹着西风看夜景，既兴奋又难过的发誓：“我，草间弥生，终有一天，会改变艺术界！”

她全身热血为之沸腾，背后身无一人，只有肚子饿得咕咕叫，仿佛在回应。

春秋冬来，直到1959年，她在纽约某家画廊，展出一副被其他画廊几次三番拒绝的作品——《无限的网》，终于引起轰动。

《无限的网》

潦倒了18个月的小草，总算在美国声名鹊起。

工作室里，小草创作时安静而内敛；但行为艺术中，小草却疯狂而大胆。

反战运动那会，小草给裸着的年轻人身上画满圆点图案，然后她们一起坐在街头，搞行为艺术。

事情传回美国小跟班日本那儿，日本赶紧跟小草划清界限以表忠诚：不是我们干的。这个女人是“日本之耻”，跟我们可没关系。

美国保守党恨小草恨得牙痒痒，时不时来威胁下她，但小草不怕，该反战反战，该画画就画画。

靠着反战运动给别人画人体彩绘，疯狂搞行为艺术，小草成为媒体头条的常客。

1966年，小草未收到任何邀请的情况下，自行前往威尼斯双展。

她穿着金色和服，以每件2美元的价格出售1500个金色镜球，被主办方认为是对艺术亵渎。

主办方见她这么砸场子，气得差点心肌梗塞，匆忙叫人将她轰出。消息传回了美国，小草又上了头条。

各种出格的行为，让小草在美国媒体报纸的出镜次数，比波普艺术领袖人物安迪·沃霍尔还要多。

虽然美国年轻人认为小草是前卫女王，但不少媒体质疑小草是靠行为艺术博眼球，还用硕大篇幅问：这是艺术吗？

不过小草一点不在意，她清楚自己到底该干嘛——靠作品说话。

在美国那十来年，小草凭自己大量带有迷幻视觉效果的个人风格原创作品，成为倡导波普文化的领军人物。

纽约有评论家说她：“在美国人眼中，日本女人就好像温室里的花朵，草间弥生打破了这样的看法，她强悍而具有创造性。”

也就在那时，草间弥生遇到了一生所爱——美国艺术家约瑟夫·康奈尔。

“第一次见到他时，他穿着一件奇怪的外套，我被吓坏了，以为自己见到的是一个幽灵。”

时年59岁的约瑟夫，看上去老态龙钟，跟风流倜傥丝毫不沾边。

同行眼里，约瑟夫是美国第一位超现实主义艺术家，但这个大半生都被母亲控制的男人，实际是个妈宝男。

约瑟夫的妈妈从小就吓唬约瑟夫说：“山下的女人都是老虎，和她们靠近你就会死。”

但那一天，约瑟夫还是控制不住地对酷女孩小草一见钟情。他开始每天给小草写信，疯狂示爱，最多的时候，一天能写14封。

别人眼中的天才艺术家，就这么死缠烂打才追上了酷女孩小草。

有一天，两人在草地上拥抱，约瑟夫他妈提了桶水，在背后直接泼了上去。约瑟夫他妈泼完还不够，接着像骂3岁小孩似的训约瑟夫：“告诉你多少次了，外面的女人是不要碰，你怎么就是不听话？”

浑身湿透的小草看着妈宝男顺从道歉，马上提着包转身就走。

约瑟夫又厚着脸皮，偷偷跟小草道歉认错：“我真希望能在你七十岁的时候告诉你，感谢上帝赐给我了一个世界上最美丽最可爱没了牙的老太婆。”

可惜，好不容易跟酷女孩和好，约瑟夫却没能活到小草的80岁。两人的这段柏拉图式恋爱，只谈了10年。1972年，约瑟夫与世长辞，此后，草间弥生终生未婚。

失去在纽约唯一的羁绊后，她决定回日本。

从纽约回到东京后，被精神病折磨的小草某天提着行李，来到了精神疗养院说：“我有病，我要住院。”

在精神疗养院住下后，小草觉得甚是舒服。她觉得自己应该会长期住下，于是又在疗养院对面买了栋楼。

几十年来，小草就这样过着精神疗养院和工作室之间两点一线的生活。她极少外出，不逛百货商店，不会使用电脑和手机，但每天必读报纸。

白天，她6点起床，7点检查体温，然后到附近的工作室去创作，画到深夜再回到疗养院。

虽然年纪日渐增长，但紧握着画笔的草间弥生，像草一样顽强。几十年来，她创作的高彩度对比的圆点花纹和无限境屋等作品，超过一万件。她的作品在市场上的拍卖价格，从2004年的93万美元爆炸式攀升到2018年的1.02亿美元。她随便一个“无限境屋”展览，一下午就超过90000人购票，连Adele等大明星也抢着去。

90岁的草间弥生，无疑是艺术市场最走俏的宠儿，也是当代艺搏会和艺术拍卖场的流量担当。

面对日渐增长的名声，本可以尽情享受生活的草间弥生，却只喜欢住在安静的疗养院。

她不喜欢高档时装和奢侈品，对高档餐厅也没有兴趣，只喜欢设计。

画画之余，这位上了年纪的高产画家，还是位高产作家。

自1978年出版了自己第一本小说《曼哈顿企图自杀惯犯》后，迄今为止，草间弥生出版了十余本书。

在这种高强度工作下，90岁的她身体早已每况愈下。但草间弥生却说：“我深深感受到人生真是太美妙了，艺术世界乐趣无穷，对我来说没有比这个世界更能涌现希望、激发热诚的地方了。因此，为了艺术再怎样辛苦我也不会后悔。”

“我就是这样一路走到现在，今后也会这样继续生活下去。”


Jasmine小米基加油站：骆驼

印度传统basmathi米，来自喜马拉雅山脚下的平原，据说是古代印度和波斯国王桌上的佳肴之一。喜马拉雅山脚一带的纯净水源及突然中的丰富矿物质，因此种出了品质优良的basmathi米。它含有丰富的维他命B和纤维素，而淀粉质却较一般大米少。以下，来看看basmathi米的各种好处！

1. 糖尿病患者的“良”食
许多糖尿病患者认为，患上糖尿病后就不得不告别面食或米饭，但如果是食用basmathi米，那就不一样了。食物的血糖指数是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标。Basmathi米的血糖指数比一般的大米来得低，因此有助于延缓碳水化合物转化成血糖，这意味着basmathi米实际上有助于调节糖尿病人的血糖。

2. 有利于控制食欲和保持健康的体重
印度香米含有大量的直链淀粉（amylose），这是一种身体比较难消化的碳水化合物，提供人体饱足感，适用于血糖管理。当食欲控制了，体重自然得以维持。因此，basmathi米可以帮助促进你的减肥目标，并为你提供更多的能量。

3. 促进心脏健康
Basmathi米的饱和脂肪含量明显低于其他类型的大米。少量的饱和脂肪，有利于心脏的健康。至于脂肪，basmathi米含有不饱和脂肪，胆固醇含量低得多。因此，它被推荐为心脏健康的超级谷物。此外，basmathi米还含有大量的纤维，如果你经常吃它，可以为你提供健康的心血管系统。

4. 有助于降低血压
如果你经常吃basmathi米，那么米饭中的营养成分，会帮助降低你的血压指数。Basmithi米含有镁和钾，这两种物质都已在科学研究中显示，如果定期使用，有助于降低血压。

5. 促进大脑功能
Basmathi米含有一种叫硫胺素的维生素，它不仅具有改善注意力和记忆力的能力，而且可以帮助神经系统的积极功能并促进整体的心理积极性。因此，吃basmathi米可以增加记忆力和敏锐度。

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生日习俗从何时开始？

古时，生日，又称生辰、祝寿，也叫贺寿或拜寿。年轻人庆祝生辰，只能称“过生日”、“做生日”，不能称“做寿”。因为“寿”是年龄长久之称：年满六十或以上者庆祝生辰，才可称为“祝寿”、“做寿”。

中国古代有很长一段时间，人们是不过生日的。很长一段时间内，人们祝寿也不是在生日那天进行。

直到殷商时代，人们才有了生日的概念。

不过，生日只是出于对太阳神的崇拜，父母用小孩出生之日的干支为孩子起名，没有庆贺生日的活动。

古人过生日的习俗，大约是从南北朝时期开始的。

翻开史籍，魏晋南北朝之前，我们找不到过生日的记载，人们也没有“生日”这种意识。专讲礼仪的《仪礼》、《礼记》、《周礼》均无生日礼。

据北齐文学家颜之推的《颜氏家训·风操篇》说，“江南风俗，儿生一期，为制新衣……自兹已后，二亲若在，每至此日，尝有酒食之事耳。无教之徒，虽已孤露，其日皆为供顿，酣畅声乐，不知有所感伤。”

这是说在魏晋南北朝时期的江南地区，人们已经流行在生日这天大吃一顿，就算是父母已经亡故了也照吃不误，没有感伤。

成人过生日则见于唐代的记载，当时以做生日煎饼为贺。唐玄宗以自己的生日为 “千秋节”，作为国家法定节假日。

此后，历朝皇帝纷纷效仿，相沿成习。上行下效，百姓过生日、做寿的习俗也逐渐兴起。

到两宋时期，有了做寿的习俗。当时，朝政腐败，做官的过生日，僚属都要献寿礼。《水浒传》一书中，就有一段“送生辰纲”的故事。

除祝寿外，民间还有借寿之俗。

过去，人们以为人的寿命由天定，但也可以像物品一样借用。一般是因人病入膏肓，又希望延寿，于是亲友中的一些人，自愿借寿一岁，自愿借寿的人择一吉日，斋戒沐浴，到宗庙虔心拜祝，告诉阎王自愿借寿给病人。

过生日的习俗为什么会兴起于魏晋？

在中国文化史上，佛教的传入是一个大事件，它在很多方面都对中国文化产生了极大的影响，如后世丧葬礼仪中的很多风俗都来自佛教。

而佛教在中国的发展恰恰也是兴起于魏晋，唐朝以后大盛。

佛教文化似乎很重视诞辰日。很多佛教节日实际上就是各个佛和菩萨的诞辰日。这些佛教节日也随着佛教而传入中国。

唐宋以后，佛诞日等其他宗教节日被迅速地世俗化，逐渐成为中国的传统节日。

在之前的人们意识里，一个人的出生日期是一个无关紧要的概念，不需要去记住它，更遑论去纪念它。

佛教的习俗也许给人民带来了一些新的思考：佛祖的诞辰日是四月初八，我的诞生日是哪天呢？

佛祖诞生日要“浴佛”、“行像”，我的诞生日能不能也搞点特别的仪式呢？

这种观念，就是确立生日习俗的思想基础。而那个无比自信的唐玄宗效法佛祖和菩萨带头把自己的生日也定为节日之后，社会大众对“生日”这种新民俗的认同就不可阻挡了。

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中国“淡水鱼之王”长江白鲟宣告灭绝

有著“中国淡水鱼之王”之称的长江白鲟，被世界自然保护联盟（IUCN）正式宣布灭绝。

总部位于瑞士格朗的世界自然保护联盟（IUCN），在当地时间周四发布全球濒危物种红色名录更新报告。

中通社报导，名录显示，全球现存的26种鲟鱼，均面临灭绝威胁。其中，长江特有物种白鲟已经灭绝，长江鲟野外灭绝，裸腹鲟多瑙河种群灭绝。红色名录同时提升了其他7种鲟鱼的保护等级。

此次被提及的3种亚洲鲟鱼，包括白鲟、长江鲟和西伯利亚鲟自然种群，前两种都是长江流域的代表性水生物种。白鲟2003年最后一次出现在长江宜宾南溪江段，而长江鲟（达氏鲟）则是因为未能发现除增殖放流种群外的幼鱼，而被评估为野外灭绝。

报告同时指出，在全球范围内，鲟鱼面临的主要威胁包括：野生鱼子酱和鱼肉的非法贸易带来了非法捕捞，水坝阻断了它们的迁移路线，不可持续的沙石开采破坏了它们的产卵场，以及栖息地丧失。

白鲟体型硕大，可达七八公尺长，有“中国淡水鱼之王”之称。白鲟和长江中华鲟一样，是距今已有1亿5000万年的中生代白垩纪残存下来的极少数古代鱼类之一。


美国酒吧点“Johnny Depp” 烈酒是“求救”暗号

Johnny Depp 和前妻 Amber Heard 的官司，虽然已经暂时划下句点，不过，这场官司让外界意识到：男人也是会默默地承受“被家暴”的可能。而不久前，一位网友在美国酒吧的厕所内看到一张“隐藏菜单”，随即拍下并上传到社群平台上，随即引发网友的热议。

来自 Twitter 的网友 @lilylysandra 写下：“这是一张贴在酒吧男厕里的单子。他（Johnny Depp）真的提高了大家对于男性受虐者的意识。”这张单子印着 “Johnny Depp” 的名字，表示：“如果你感到不安全或是害怕，请走向吧台，跟我们点一杯 Johnny Depp 烈酒。”

此外，这张单子上，还清楚交代一些“用语”，好让酒吧的工作人员知道该如何帮助你。

如果你说要点一杯 Johnny Depp 烈酒“不加冰块”，酒吧的工作人员会护送你安全离开这间酒吧；如果你说要点一杯的 Johnny Depp 烈酒“加冰块”，酒吧的工作人员会帮你叫计程车；如果你说要点一杯 Johnny Depp 烈酒“加莱姆酒”，酒吧的工作人员会帮你报警。

最后，这张单子下方更贴心提醒需要帮助的人：“我们会谨慎地处理，不会打草惊蛇。”

原先拍下这张单子是来自 Reddit 的网友，在上传前，这位网友决定先将酒吧的名字涂掉，怕引起争议。虽然无法得知这间美国酒吧的确切店名及位置，却得到大多数网友的支持。

有网友表示，这一张“隐藏菜单”真的可以帮助一些不敢求救的男性。尤其是，受到不论同性或异性骚扰时，这种和店家之间的“暗语”，都可以帮助自己成功脱离危险。另外，有女性网友表示，希望也可以在女性厕所安排一张“隐藏菜单”，保护女性顾客的安全。

Johnny Depp 和前妻 Amber Heard 的官司结束后，也让美国这间酒吧决定为那些不敢出声的受虐者尽一份心力，利用点餐的暗号，或许就能成功帮助到客人、避开可能的伤害。


坚持要和穷男友“免费玩柬埔寨” ，26岁正妹爸妈急哭报警

台湾高雄市王姓女子即将随男友出国前往柬埔寨做生意及旅游，王女的父母担心她陷入人蛇集团套路，急忙到三民二分局报案。警方求证发现，男友经济状况不稳定，根本没有购买机票的能力，追问之下，男友透露是网友提供免费机票，警方确认这是诈骗集团一贯手法，由资深刑警出示近期国人被骗到柬埔寨遭凌虐的新闻，王女与男友才打消出国念头。

警方表示，一对住在三民区的夫妻12日报案，指称女儿王姓女子(26岁)要随同郑姓男友(34岁)接受网友招待，前往柬埔寨旅游、做生意，他们因为听说有不少国人被骗往柬埔寨后，受到歹徒控制、性侵、虐待，甚至变卖器官、魂断他乡，极力劝说王女勿前往柬埔寨未果，只好在友人建议下报警求助。

警方说，王女是长发美女，虽然还有一个哥哥、不是独生女，但被父母视为掌上明珠，父母急哭，担心女儿到柬埔寨会遇到“不好的事情”才报警处理。

三民二分局接获王女的父母报案后，派人前往王女与郑姓男友的租屋处了解状况；郑男振振有辞对警方说，他是受网友邀约至柬埔寨做生意及参观基础建设，“绝对没问题！”王女友是跟郑男一边参访一边旅游，预计将去2周至1个月。

带队警官发现郑男经济状况不稳定，没有购买机票的能力，心生质疑：“这样还能带女友出国旅游？”追问之下，郑男才说：“不知名网友代订机票，到了柬埔寨就会有当地朋友接待！”警方当场认定应为人蛇集团套路。

随后警方派出资深刑警劝说拦阻，并出示近期国人遭诈术被骗至柬埔寨遭凌虐的网路相片及新闻资料，劝说两人：“小心去了没命回来！”王女与郑男才警觉到可能落入诈骗集团陷阱，当场打消前往柬埔寨的念头。

王女也答应父母不会柬埔寨，她说：“警察比我爸妈还担心我！”王女的父母对对警方积极介入拦阻女儿出境甚表感谢。


用RFID必知8件事！ 原来不只过Toll还有这些用途

为了提供大道使用者更简易、安全和快捷的服务，南北大道公司日前发文告表示，决定启用无线射频识别（RFID）系统。

随着RFID通道的开启，大道使用者可以在无接触的情况下付过路费，避开染疫风险。另外，民众也不需要到柜台储值，可以直接使用Touch’n Go电子钱包充值。

对于刚安装和接触这项系统的民众来说，可能对它依然感到很陌生，并且对先前在网络上流传的相关新闻产生了负面的想法。其实，在使用RFID 过Toll时，只要注意这些方面，就可以避免在收费站发生“进退两难”的尴尬事情，更重要的是，不麻烦自己，也不耽误别人。

不想被卡在收费站，记得充值你的TNG电子钱包！虽然官方指出，为了避免造成收费站拥堵，若过Toll时才发现余额不足依然可以通关，但是通融机会只有1次。如果车主经常或没有进行充值，电子钱包账户则会被冻结、终止或被列入黑名单。

一个Touch’n Go电子钱包的账户可同时为10辆车子注册RFID的贴纸，但每辆车子只能贴一张RFID贴纸，而且不得转让！若你贴了RFID后欲卖车，你可以拨电到Touch’n Go Careline要求撤销贴纸，随后通过Touch’n Go eWallet App检查兼确认旧贴纸是否已经被取消绑定。

南北大道公司（PLUS）列出RFID使用指南提醒民众，切勿用手拿着RFID贴纸过收费站，一旦用户这样做，该RFID 贴纸就会列入黑名单兼被停用，所以请乖乖贴好RFID贴纸吧！

根据说明，把RFID贴纸安装在车镜的左上角或是左侧头灯即可，记得确保安装位子距离金属物超过5公分，否则贴纸或受金属影响，需在收费站栅栏前后进退多次才能成功被读取。

车辆在收费站时请放慢车速，最好是不超过30km/j，同时避免与前车距离太近，最好有至少有5米的距离，这样可以避免误帮前车缴付过路费。

另外，RFID除了能缴付过路费之外，还有下列的作用，更加方便驾驶者的日常使用：

其实早在2020年开始，我们可以使用RFID来自动缴纳停车场的泊车费，司机无需开窗伸手取票。

目前使用RFID为车子添油这项功能还在逐步开发中，但雪州有5家Shell油站，已从去年7月13日率先开跑，包括：

-Bandar Sri Menjalara
-Mint Hotel
-NKVE Damansara
-Taman Connaught
-Taman Tun Dr Ismail

车主可以在到达油站后，直接提起油枪为车子添油，无需到油站柜台或在加油泵手动输入要添油的信息，费用将会自动在Touch’n Go eWallet扣除。若首次使用，你需要在Touch’n Go eWallet激活这项功能。你可以打开Touch’n Go eWallet，接着点击Shell图标选择要激活，之后输入要添油的金额，输入6位数的OTP验证码后，你会收到推送通知，就代表你已激活。

RFID贴纸采高耐度材质制造，能够承受各类高温及雨水等气候条件，一般使用寿命约5年。不过，若贴纸真的损坏了，你可以申请替换，首次替换是免费的！

若你是在Pusat Pemasangan RFID授权中心安装，请回到相关中心进行替换。可浏览https://rfidregister.touchngo.com.my/fitment-centres查询地点及营业时间。

若你是通过其他管道购买以及自行安装，请登入https://rfid.touchngo.com.my/login?returnUrl=%2Fmy-vehicle，或拨打Touch’ n Go Careline热线申请替换。

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