中医微颜针 见证童颜逆龄术

一次施针，相等于10次上美容院洗脸的效果！

此施针洗脸的效果，更是现代青春少男少女、满脸痘痘、脸部凹凸不平的人的一大佳音！因为，曾经尝试过施针洗脸者，脸部变得滑溜溜、光泽亮白非常！

而且，最让人啧啧称奇的是，长期施针洗脸，如同微整型般的神奇效果，脸部不但光滑亮白，甚至还能变成瓜子脸！

透过针灸让脸形变小，并且改善皱纹、淡化黑斑，可让皮肤维持极佳状态。如此高效的中医针灸疗法，乃是大马中医界的一大突破！

刺激穴位 改善面部血循

这位施针高手，就是我国大名鼎鼎的方綉莺医师，早前本报记者就报道方绣莺医师“七针治疗痔疮”的头条新闻而引起广大读者的热烈讨论后，方医师再次施展其针灸功力，只不过这次的施针是用作美容，即不动刀也能让肌肤拉提紧实、有光泽！

这项新发现的技术被称为“韩式针灸美容”，是源自韩国中医以传统梅花针改良成电动梅花针——韩式微颜针。

勤于好学的方医师亲身前往韩国研修，当时她发现这进阶版的微颜针针灸美容效果比起传统的针灸美容有过之而无不及时，于是决定将这技术引进大马，好让大马人也可享受这最新科技的针灸美容。

“一直以来中医美容都有着显著的效果。传统针灸美容在脸部穴位施针，针对性地治疗获得治疗者的认可。这韩式微颜针的原理除了包括传统的针灸美容穴位刺激之外，也结合了肌肉解剖学的理论，以微创刺激肌肤，促进胶原蛋白增生，进而达到自行修复的效果。”

想到满脸被扎上无数支针的情况，光是想象都觉得有些鸡皮疙瘩，但微微的疼痛却能换肤变得容光焕发，无不让人蠢蠢欲动！

“韩式针灸美容”快捷简单，从下麻药、施针洗脸到敷面膜，约一个半小时即大功告成，而且即场就可看到脸色白里透红，黑斑淡化，粉嫩的脸色让人不舍得移开目光。

而且，根据方医师所言，韩式微颜针可改善许多脸部问题，如痘印，毛孔粗大，淡化色斑，淡化皱纹，补水，改善敏感，皮肤暗黄等等，脸部瑕疵问题都得到解决！

“韩式微颜针是给皮肤进行深层治疗，在祛除死皮刺激穴位的同时，在微颜针震动的时候导入精华露，渗透皮肤，让皮肤立即吸收养分，牢牢地锁在皮肤内，所以做完这微颜针后能感到换肤般，对于皮肤有凹凸洞、疤痕的人都可明显看见改善。”

她表示，韩式微颜针是一种以破坏再重建的概念，用细小的毫米针作用于表皮及浅真皮，再导入安全有效的细胞生长因子，使皮肤从真皮得到改善的医疗美容术。

“有位顾客脸上因意外而留下疤痕，某位风水师对她说这是破相，会影响运势，但不想动刀微整形，直到得知这韩式针灸美容而前来试一试。经过三次的韩式针灸美容后，在过程中将死皮祛除，让肌肤促进胶原蛋白增生并自己修复，疤痕已经消失，完全无痕迹！这就是微颜针为何如此见效！”

不止脸部疤痕完全消失，方綉莺医师的诊所更是许多满脸痘痘的少男少女求救的地方。

美容微颜针 效果快速见效

让方医师印象深刻的其中一位年轻顾客，是正值青春期的魏先生，脸上满满是泛红暗疮、痘疤以及凹洞，在经过方医师为他进行韩式微颜针，并开些药方的双管齐下，第一次便得到明显的改善，因痘痘导致泛红的情况已经消除，痘痘也几乎消失，让这年轻人非常开心！

医师解释，这来自韩国中医美容微颜针，其实是电动梅花针，与传统微创的梅花针相比，这是经过改良且功效更佳，效果更快速见效的极微创电动梅花针，能够在祛除死皮，脸上黑斑顿时淡化许多，而且不像镭射那般，因不可晒太阳而需要躲在家中数天不可出门，但微颜针则不用避忌，即使皮肤敏感的人在进行微颜针之后也只会出现些许泛红的情况，立即就可以出门！

针灸美容能透过前表皮肤层、深入肌肉层、帮助身体机能改善，刺激脸部肌肉与体内五脏六腑的循环，产生拉提、紧实的作用，同时增进肤质，让肌肤嫩白有光彩，也可节省昂贵保养品的花费，中医针灸美容可取代保养品，达到肌肤抗老修护等功效。再说，原来透过针灸也能有效减少过敏问题，促进脸部淋巴循环与新陈代谢，放松脸部神经，脸变漂亮，肌肤红肿痒等问题也能得到改善。

方医师解释：“中医针灸美容主要利用经络穴道刺激，达到脸部筋肉收缩，产生拉提的效果，因此能够明显淡化细纹和瘦小脸。此外，针灸能促进新陈代谢与血液循环，可消水肿，紧实肌肤恢复弹性，淡化疤痕等等，一次微颜针便可改善许多皮肤问题！”

“中医针灸美容效果是令人满意的，许多年轻人，轻熟女及熟龄人士经过第一次的尝试，发现皮肤明显改善后，都会定期进行针灸美容作为基础保养的方法，说是胜过买昂贵的护肤品。所以这证明中医针灸美容已经得到许多大马人的认可。”

矫正歪斜下巴 促进气血循环

曾有国外报导韩式针灸美容的新闻让日本人也感到惊为天人。来自大坂的铃木小姐（化名）因严重的便秘问题导致脸上长满痘痘。为了治疗脸上痘痘问题而接受韩国韩方医院的美容针灸疗程，没想到效果让她连续发出欢呼声。因为不只是痘痘问题完美解决，让她惊讶的是下巴线条非常明显地变长了。

这位铃木小姐笑着分享说，在日本虽然也有许多美容产品以及手术，但是透过针灸可以清除皱纹，还可以在不动刀的情况下修脸部轮廓，这是在韩国进行疗程的时候才知道，而且还继续到韩国接受疗程，让脸部线条更加明显。

如果曾看过韩国人气电视剧《许浚》的话，会看到名医许浚治疗嘴巴与眼睛往一边歪斜的脸部神经麻痺症状病患的场面。他使用针灸与艾灸以及韩药，在最短的时间让患者恢复原本脸部状态，利用针灸刺激分布在脸部的经穴与经络，舒缓脸部肌肉，恢复脸部均衡，美容针灸的手术亦与此同原理。

美容针灸对于加深脸部轮廓，改善皱纹与恢复皮肤弹性特别有效果。针灸可舒缓脸部硬梆梆的肌肉，并快速简单地矫正歪斜的下巴、皱纹、国字下巴等。

“是的，如果长期进行微颜针就可看见脸部轮廓的修饰，不用动刀不靠化妆，是最自然的脸型修整。”

“美容针灸可舒缓脸部硬梆梆的肌肉，不仅可快速轻易地矫正歪斜的下巴或皱纹、国字下巴等，并刺激管理五脏六腑的脸部经穴，促进人体气血循环。 ”

而且，微颜针针灸美容不但让脸部变靓丽，还有改善健康的神奇效果！

方医师继续分享说若使用微颜针刺激眼睛周围的经穴，可提高肝肠机能；若刺激鼻子周围的经穴，可强化呼吸器官的机能，对鼻塞与治疗鼻窦炎有帮助。另外，韩方针灸几乎没有副作用，施打针灸后即可恢复日常生活作息。

创造养分通道 滋补脏腑气血

中医针灸运用于美容，在欧美、日本、香港、韩国等国家已行之有年，在大马可是少为人知，不过方医师有信心表示，由于针灸美容具有健美两大效果，她相信未来的日子，此针将在大马“大行其道”，受到爱美人士的追捧。

“好像脸色黯沉、苍白的人，在中医学理这是人体内部生理失调所引起的不良反应。要知道，人体五脏六腑是否正常运作，从脸部气色表现就可得知。许多人长期工作压力大、饮食不正常、作息不规律的种种情况下导致体内脏腑功能失调、气血不顺、精气不足，所以脸色会显得黯沉无光泽、容易长斑、毛孔粗大、双颊出现浮肿、脸皮松弛而失去弹性。”

“这时，若能藉助针灸，在适当的穴位上做有效刺激，即可达到促进血液、淋巴及组织液循环的效果。穴位刺激能将身体所吸收的养分及精气，经由全身筋络输送到脸部，及时提供表皮细胞新陈代谢所需的能量，使脸色红润。”

韩式微颜针灸美容可刺激肌肉收缩，提高肌肉组织的兴奋性，除了有助真皮层产生胶原蛋白之外，还可促进肌纤维的收缩，使肌肉紧实，皮肤有弹性。就如一个经常锻炼的运动员，即使年纪大了，身上看到难以看到松垮的肌肉一样道理。

最后，透过穴位刺激，能有效清除残留在皮肤组织间隙中的多余水份、毒素，同时调节皮脂腺正常分泌，淡化痘疤，预防青春痘再度出现。大约经过1至2次治疗，就能达到滋润、修护、排毒的效果，明显看到脸部肌肤改善。

方绣莺医师指出，微针比一般治疗用针更细，使用微针无伤口，出血的比例微乎其微。针灸做脸之后，除了脸部线条看到获得改善、肤质变好，只要进行这韩式针灸美容后记得给脸部涂上防晒霜保护正在更新的肌肤便可。

对于血液循环差，对保养品过敏，以及不适合接受西方医美疗程的熟龄女性来说，中医微针美容是一项值得参考的医美方式。与施打肉毒杆菌等方式相较起来，微针美容不但具有相当立竿见影的效果，同时也兼具调理滋润、修护排毒的功效，可说是一举数得！

美丽见证
邱倩雪：黑斑明显淡化了
“因为我的黑斑就在眼睛下方，如果进行镭射又怕危险，所以在朋友的推荐下前来找方医师试试看是否能够改善我的黑斑问题。”

刚完毕韩式电动梅花针的邱倩雪向记者分享道：“其实就像很细的针不断在脸上磨，没有太大的疼痛感。现在脸有点热热的感觉，不过很明显的黑斑淡化许多，整张脸也提亮了，自己刚在照镜子的时候有被惊讶到，没想到这么有效！”

龙女士：皮肤更加紧实
“其实过程有点刺痛，毕竟有那么多支小针在你脸上不停地扎着，但过了一阵子就已经习惯了微微疼痛的感觉。不过现在看到的效果还是满意，因为立即提亮美白，也感觉到皮肤更加紧实。”

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为什么日本穷人住独栋  有钱人住公寓？

在日本有一个很奇特的现象：日本地少人多，为什么穷人都能住独栋呢？另外像动漫里的蜡笔小新，还有哆啦A梦里的大雄，也都是一般的工薪家庭，为什么也都是住在独栋里？而像动漫里的有钱人却住在公寓呢？听完专家一说，才恍然大悟！

专家说，在日本，土地私有制度，房子连地皮都是你的。只要离开人口密集区，基本上大家都是独栋房，也就是一户建。

但独栋也并不一定就便宜，也分地段好坏。像东京都内的独栋就很贵，装修也豪华，价格上也要比公寓高上好几倍。

但为什么有“有钱人住公寓”这么一说呢？主要是因为以前公寓楼比较新，还有物业管理费。所以在日本，一般是高级白领或是家庭条件允许的情况下，才会住公寓楼。

另外像在日本东京市中心寸土寸金，基本上拥有别墅是不太可能的。所以高楼大多数建在港区等城市中心，本身价格也就比较高。所以日本的有钱人，多数会住在都内的高级公寓里。

在日本，最有钱的人住都内独栋，然后是都内高级公寓，再然后是都内一般公寓或是郊区好公寓。离开都内，普遍是独栋，而穷人就是一般租廉价公寓了。

不过也并非一定有钱人就选择公寓。不管是独栋还是公寓都是因个人喜好来的，像现在有很多日本名人也是选择独栋居住。

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“杀蚊专员”打死80只蚊留尸设灵位播佛经超度

台湾网民于面子书发文，指有同事成为公司的“杀蚊专员”，打死数十只蚊子后，竟非常有心机地将蚊子尸体排于纸巾上，并以红色笔标上号码，为蚊子制作“灵位”，更在旁边以手机播放佛经，“我的同事说：‘打死了它们，也希望它们一路好走。’放佛经是哪招？”。

楼主的相片可见，同事将蚊尸分开放于3张纸巾，分别标示1至91只蚊子，不过当中59号后疑似出现手民之误，直接跳到70号，因此蚊子总数应为81只。而后方的手机画面则可见佛祖的画面，正在播放佛经，似是要为蚊子“超度”。

楼主同事的奇葩行径引起网民热烈讨论，纷纷爆笑留言“放佛经哪招，等等会火化？”、“怎么办，我被治愈了，看了就好爽，我超讨厌蚊子”、“可能还欠个礼仪师帮忙整理大体”。

不过一山还有一山高，楼主的帖文竟引出高手过招，有网民贴出影片，可见他竟将打死的蚊子尸体“集结成册”，整齐贴在记事簿上，并记下日记收藏。影片引来网民“朝圣”，直呼画面“极治愈”，“这本书太狂了”、“真的是狠人，抽屉竟放了一本灵骨塔”。


把握最后机会看熊猫！ “谊谊”、“升谊”预计8月回中国

国家动物园副园长罗斯里表示，根据大马与中国签署的协议，中国租借给大马国家动物园的一对熊猫“兴兴”和“靓靓”所生下的孩子，都必须在2岁后归还中国。

原名为“福娃”和“凤仪”的“兴兴”和“靓靓”，它们抵马后先后诞下“暖暖”、“谊谊”和“升谊”。

于2015年8月18日出生的暖暖，已经在2017年11月14日送返中国；而出生于2018年1月14日的谊谊，以及出生于2021年5月30日的升谊，因冠病疫情影响，回国时间被展延，如今预计于2023年8月一同返回中国。

国家动物园副园长罗斯里表示，升谊的两年期限将在今年8月31日结束，国家动物园计划将它与谊谊一起送返中国，以节省交通成本，但返回日期还需与中国相关单位确定。

谊谊和升谊在这个8月返回中国后，国家动物园将只留下大熊猫兴兴和靓靓，而兴兴和靓靓的旅马协议也将在2024年到期。罗斯里指出，是否延长熊猫的旅马协议还须交由政府决定。

如果你近期打算前往Zoo Negara 国家动物园，一定要知道这项好康！大马公民在生日日期起的30天内，只要出示身份证，即可免费入场国家动物园。

如果你刚好是这月份的寿星，不妨赶紧安排行程去看熊猫吧！


【保健】办公室护眼锦囊

望了电脑屏幕一整天，眼睛当然疲劳。专家指出，用电脑工作时，眼睛需要不停重复来回阅读，或有时要在屏幕及文件之间不停改变对焦距离，所以令眼睛容易疲劳。加上电脑屏幕可能反光，亮度或对比度不适当，画面质素欠佳或甚至闪烁都会造成影响。

以下两类人士特别容易因为长时间注视屏幕而引致疲劳，第一类是本身有眼部问题，例如有眼干症者；第二类是本身有度数，或超过四十岁出现老花，却没有佩戴眼镜的人士。

只要在办公室作出少少改动，就可以大大减低眼睛不适的症状。若屏幕反光，就要留意电脑位置是否面向窗、办公室灯光太光太耀眼，或附近有镜子等反光物。窗户可以用窗帘遮光，或移动屏幕位置。另外屏幕的亮度太高都容易令眼睛不适，因此要作适度调较。此外，可考虑选用防反光的屏幕，或四眼一族可佩戴有防反光涂层的镜片，以减低眩光的问题。另外，比较理想的电脑摆位，是屏幕的中央应大约在眼睛水平线微微向下斜十五度左右，而距离大概二十至二十六寸。并且留意看屏幕时颈部有否向前或后倾，若长期保持这姿势，容易引伸肩颈及背脊健康问题。

另外，如果用电脑时要同时看纸本，可以以辅助工具例如文件夹架帮手，放在屏幕旁，可以减少重复低头及抬头的动作。

而蓝光方面，屏幕和手提电话等电子屏幕释出的蓝光比率较高，会令眼睛不适，如佩戴眼镜的人士，可以选用淡黄色的滤镜镜片，一来可阻隔部分蓝光，又不会造成严重色差。市面上另有不同的蓝光滤镜，例如偏红或橙色的镜片，但色差会较大及透光度会较低。而大家亦可调较屏幕至暖色色温，以减低刺眼的蓝光。

人在眨眼时会形成一层泪膜覆盖眼睛，防止眼干，但当集中看屏幕或阅读时，眨眼次数会比平时少三分一或更甚，眨眼的幅度亦可能不足够——即眼睛只阖上一半便立即再打开，所以特别容易眼干。因此要特别留意自己工作时眨眼的模式。

有眼干的人士可使用人造泪水，但专家提醒最好选择滋润性质的人造泪水，因为坊间标榜去红筋的药水，其实有缩血管的药性成分，只是治标不治本，未必有滋润功能，用得太多更可能会有反效果。如果眼干严重，需要一小时用一次人造泪水的话，应选不含防腐剂的种类，因为太多防腐剂有机会造成刺激。

如果一日只需几次，就可以选用一般小瓶装的人造泪水。购买时可留意盒上有关每日建议使用份量及期限。

“长时间看电脑就要定时休息”的道理人人都知，但付诸实行的人不多。人望远处时，眼内的晶体会处于放松状态，看近时就要利用眼内肌肉向晶状体施压，用于聚焦近距离事物。因此，应每二十至三十分钟休息一次，望向远处五至六米以外的事物，以放松眼睛肌肉，每次只需一两分钟就可达到良好效果。

四十岁以后眼内晶状体与肌肉都会退化，想聚焦较近事物会有困难，要特别用“眼力”，年纪再大甚至会变得“蒙查查”。起初可尝试调校屏幕的距离或字体大细，又或直接佩戴老花眼镜。不少有老花的人选用渐进镜片，但始终渐进镜望电脑的适用范围有限制，有时要迁就镜片才能清楚望见屏幕，部分人可能适应不来。专家建议可用单一度数镜片（Single Vision Lenses），只作使用电脑时才戴上，会较舒适。

戴隐形眼镜人士，虽然现时隐形眼镜保湿功能已经较佳，但仍需要本身泪水维持镜片软度。因此如眼干情况较严重，需要长时间电脑工作的话，应戴眼镜代替。除了眼睛休息，也要站起来伸展手脚肌肉，避免颈肩过度疲劳。

下班后都市人也经常使用电话，没有真正休息。长期接触蓝光或会影响眼睛黄斑区健康，因此不可长时间使用，而且睡前一至两小时应暂停使用手提电话、平板电脑等，因蓝光会使人失眠。此外可以间中暖敷眼睛，以减疲劳。

专家提醒，如果出现眼蒙及重影，应先配合适度数的眼镜，但情况严重到已影响黄斑区健康，患者视力中央出现变形甚至变黑，就要立刻求医。

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餐厅新年征“身体健康”服务费网民：你敢不给吗？

农历新年期间外出用餐，通常店家都会在摊位注明或者口头说明食物会起价，只要价格合理，通常食客都会欣然接受。

最近就有香港网民在“香港饮食好地方”面子书社团发文表示，新年外出吃饭会自动“加菜”，只见收据显示要价6港元（约3令吉30仙）的“身体健康”，不仅让事主称“你敢不要吗？”，引起网民热议。

据观察，这名事主是于1月23日（大年初二）到餐厅用餐，他只点了干炒沙爹鸡柳河和一杯奶茶，最后则看到收据上还有一个6元的“身体健康”。

该帖文在短短2天就获得至少6381个点赞、903则留言和多达430次分享。

有网民表示，新年期间多收服务费不是问题，最重要是讲清楚，并在门口贴通告注明，让民众选择要不要消费。

也有人留言称，新年期间商家要开市服务客人，加少少就当作给红包吧。还有网民透露：“6元已经算少了，我家附近的潮州鱼蛋粉说明了一碗要加10元（约5令吉50仙）。不少人也表示，新年有额外收费通常都是惯例，更认为这样大家都开心：“店家这样写真的很新颖，消费者也很难拒绝。”

然而，另一派网民则表示，这属于社会歪风，政府应出面管制：“比起自愿，这样征收服务费感觉好像在强抢。”、“是不是我跟商家说生意兴隆的话，他要给回20元（约11令吉）我？”

其他网民则幽默回应：“餐厅为好意头改名，建议轻松点看待”、“不好意思，我的‘身体健康’还没上，可不可以帮我查一查。”

也有部分网民点出加价不是问题，重点是餐厅有没有明确列明让消费者知道，“最重要是讲清楚，消费者有权选择是否光顾”。
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孙艺真生了 经纪公司证实“顺利产下儿子”

韩国女星孙艺真3月与玄彬结婚后，6月宣布“迎来新生命”，腹中怀的是男宝宝，本来预产期在12月的她，27日爆出已顺利生下宝宝，所属经纪公司也在稍早证实了消息表示“确实已顺利产下儿子”。

根据韩媒报导，先是有演艺圈相关人士爆料孙艺真在27日顺利生产的消息，还透露了产妇与小孩状态都很健康，她之后将于首尔驿三洞的某间月子中心进行产后调理。消息曝光后，经纪公司也火速出面证实了她顺利生下儿子的消息。

此前，孙艺真与玄彬于2021年1月认爱，并在今年3月底举行了婚礼，还到美国蜜月旅行，之后她本人在6月亲自于Instagram宣布怀孕的好消息，不过并未透露其他详情，直到这个月初有消息指出她的预产期在12月，如今提早于11月底正式升格为人母。


【看相识人】4个赚钱面相

从命理角度来看，面相可判断一个人是否有赚钱能力，印堂宽阔、山根高、鼻头圆厚、颧骨丰满的人能赚钱又能存钱，事业前景一片光明，但如果鼻头扁薄、鼻孔外露，就难以存钱，财富来得快去得也快。

印堂位于两眉之间，又叫做命宫，此处宽度小于自己两指的人，往往人生前期生活不顺，青年到中年阶段都需要耗费不少心力打拼，缺少祖上庇荫。

面相学把印堂形容成“盆子”，印堂越宽，盆子越大，发财机会就越多，不过也需要和个人时运一起观察，否则盆再大也是空空如也。

山根在面相上代表的含义很广，包括情感、家运、婚姻等，还能从中判断出一个人的性格，其中最明显的是体现在其变通能力和财路上。山根隆起、鼻梁笔直的人，往往财路通畅，他们赚钱的过程比较顺利，而且财气源源不断，这样的人性格果断聪慧，不会轻易放过任何机会，因而能顺利累积财富。

鼻子是财帛宫，鼻头是财之总相，既代表存款和事业，也代表家业，鼻头圆厚有肉且鼻孔不外露的人，财运非常顺遂；如果鼻梁山根正，但鼻头扁薄、鼻孔外露，这样的人很难存钱，钱来得快也散得快，左手来财右手泄财。

颧骨是财之辅力，双颧饱满不露骨的人，不仅自己有野心和事业心，还具备赚钱的能力和眼光，同时拥有不错的贵人运，能借助他人的力量来赚钱。如果双颧平平，则说明其事业心不重，或者是自己能力不足，也没有帮助他人的力量。

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花10分钟放空就能保护心脏健康

现在人生活忙碌又急躁，晚上失眠、早起没精神、三餐不均衡又运动不足，长期下来对健康造成很大的伤害，但一时之间又很难反转，专家建议可以透过三个日常习惯的修正，帮助自己远离心血管疾病风险。

哈佛医学院的《哈佛健康快报》指出，举凡定期运动、拥有充足睡眠和健康的饮食，是最基本的三个原则，除此之外也建议透过工作习惯、早餐的营养摄取与减少手机使用时间，降低对身心造成的负担。

疫情期间许多上班族与工作会议，习惯以讯息、电子邮件、视讯会议进行，但要注意的是根据美国心脏协会在《美国心脏协会杂志》指出，如果过度使用可能会让感到身心孤独或孤立，较容易提高心脏病、心肌梗塞或中风的风险。

专家建议，可试着用面对面的会议取代电子讯息的往返，并且在工作的日常中，找空档让自己散个步、喝杯咖啡或与朋友或同事共进午餐，增加人际之间的连结，有助于舒缓孤独感，还能降低抑郁症与焦虑症风险。

一日之计在于晨，许多上班族赶着通勤去公司，忽略早餐的摄取也很重要，时常选择快速、富含精制澱粉、加工肉类和饱和脂肪、添加糖的早餐，长时间下来容易增加卡路里、体重、血糖或破坏胆固醇，增加心血管疾病风险。

建议应该多选择富含纤维的早餐，例如水果、坚果、种子、全穀物（燕麦、大麦、藜麦）等食物富含纤维，可以降低动脉阻塞和糖尿病风险，控制血糖、对抗发炎，更有助于肠胃道消化。

工作忙碌或等待的空档，许多人会拿起手机开始浏览网站资讯，不只无法让大脑好好休息，也会影响心脏的健康，专家建议，将滑手机的时间改为放空、冥想，其罹患高胆固醇、糖尿病、高血压、中风和冠状动脉疾病的机率较低。

根据调查，每天只要花10至20分钟冥想，较容易触发身体的放松反应，有助于降低血压、心率、呼吸频率、耗氧量、肾上腺素和压力荷尔蒙皮质醇的生成。


吉胆岛海鲜火锅 去Puchong好记就吃到

“走，下班后去吃火锅”，这对白有没有很熟悉？
马来西亚属热带国家，但国人对火锅的热爱不仅没减少还很喜爱。不管是热天还是雨天，喜欢三五知己或家人一起围在一桌享用火锅，一边吃火锅一边聊天是多么温馨。吃火锅可随意加入你想吃的配料，因此火锅的汤底越吃越鲜甜，再搭配一些辣酱。火锅可说是食而不腻，无论吃几多遍都不会感到腻因有很多食材共君选择。

说到火锅又哪能错过位于蒲种的好记（吉胆）海鲜火锅，不需到吉胆岛就可品尝鲜味十足的海鲜！主打下足料与新鲜食材为主的好记海鲜火锅创办于2006年到至今2017年已有11年了。好记店面宽敞，店里外都排满桌椅，证明他们火锅店受欢迎程度一定很好。创办人是一对母女，母亲人称“云姐”和女儿Mei。是什么想法会让创办人之一Mei开设于火锅店呢？原来Mei本身就是很爱吃与烹饪的，她可天天吃火锅不觉得腻。

周末特选汤底——冬炎汤

好记海鲜火锅的特色火锅汤底是鸡汤，鸡汤可说是非常香浓，鲜甜味美。从开业至今，他们火锅店就一直主打鸡汤，因为老板娘想让顾客尝试到原汁原味的汤底。但为了迎合大众需求，老板娘在去年才亲自研发出药材汤与冬炎汤。

她说每日好记火锅会有两种汤底给顾客选择，如：鸡汤和药材汤。但在每周末就会添加多一样汤底给顾客选择，那就是——冬炎汤。每一份汤底都下料十足，搭配一些鲜美的海鲜，一下就喝完半锅的汤，忙叫伙计加汤！有许多食客吃得一边抹汗一边抹鼻涕，但依然停不了口，喜欢酸酸辣辣的你就要尝试他们的冬炎汤底了，但只限于每逢周末。

还在犹豫选哪种汤底？那就不用担心了，他们有提供鸳鸯火锅给顾客选择。你可选择你想要尝试的两种汤底。这边也有各式各样的配料给你选择，配料多达70多种，还不能满足你的味蕾吗？

重点是每天好记海鲜火锅会有司机去吉胆岛拿新鲜的海鲜与吉胆岛手工制作的鱼圆与鱼面，新鲜运至，所以保证他们的海鲜是最新鲜。“我们可说是主打食材新鲜，包括汤底，从不留过夜。好记火锅汤底是每一天下午2点开始熬煮，下料十足香浓汤底。”

吉胆岛道地新鲜海鲜拿来当火锅料，一级棒啊～

除了海鲜，少不了各类美味火锅料～

但你想一人去吃火锅怎么叫配料好，又怕吃不完？老板娘很贴心的推出一人份套餐，套餐包含了面类，配料及海鲜。“不必担心一人吃不完了。他们的套餐从一人份至五人份都有，如果来了10人呢？他们也有10人份，那就是1到5份套餐你可以选择几份。”

他们套餐包含了海鲜、鱼圆、鸡蛋、面类、菜类及各式配料，这些份量足以撑爆你肚子。好记海鲜火锅招牌配料就有海鲜类、QQ豆腐、蘑菇手工丸、水饺和鸳鸯水饺。蘑菇手工丸与水饺是他们每一天自制，保证新鲜。炸水饺可说是他们热门美食之一。

等待火锅滚熟的当儿，食客可尝试他们的各式的小吃如炸鸡翅，炸海鲜豆腐、炸水饺，炸水饺可说是当场点即炸，这才保证水饺是香脆可口的，想尝试水饺又想要吃海鲜豆腐呢？老板娘也贴心的推出鸳鸯水饺，那就是炸海鲜豆腐和炸水饺。那就可以两个尝试了。除了水饺，QQ豆腐也可说是人气王，把QQ豆腐放进火锅汤底，吸满汤汁的精华，豆腐咬上一口，真是满足。

Mei指出曾有一桌6人的食客叫了8碟QQ豆腐，由此可见QQ豆腐可说是人气王。吃火锅除了配料还有最重要的是酱料了，好记火锅店的酱料有老板娘自制的独家秘方辣椒酱和每日新鲜炸的葱油。夹着配料搭配辣酱可说是极大的满足。

每次吃火锅必点的就是猪肉片，切得薄薄的肉片酿着辣酱吃。偷偷告诉你猪肉片的吃法，那就是老板娘多年经验吃出的吃法，每逢有食客点上猪肉片，他们就会呈上一碗绍兴酒。把猪肉片浸入绍兴酒里，过后放进火锅里，浸过绍兴酒的猪肉片不仅没有了腥味还添加了淡淡的酒香味，真是别有一番风味。

浸完猪肉片后的绍兴酒，可把绍兴酒倒入汤内这可说是另一方滋味，汤好喝到停不了口。Mei表示就有一桌食客一人吃一碟猪肉片，可见这样的搭配魅力真大，而且在别的火锅店可吃不到的。

吃火锅的当儿，哪能少了饮料？好记火锅的畅销饮料就是沙梨酸梅果汁和桔子酸梅果汁，不只火锅汤底下料十足，就连他们家的饮品也下料十足。浓缩又好喝让食客喝了一杯又一杯。

因好记海鲜火锅以汤底下足料和食材新鲜度，赢得了很多回头客，可说顾客群里的90%都是回头客，其余是他们再介绍一些亲朋戚友来吃。老板娘态度亲切和蔼，让许多顾客变朋友。

每逢星期六和星期日好记可说是人潮满满，想吃到的话就要拨电预订位子。

好记(吉胆)海鲜火锅
01-01, Jalan Kenari 18B, Bandar Puchong Jaya, 47100 Puchong, Selangor.
019-352 4348
019-272 2126
010-213 5986


又是考试季节植物风水阵助开脑

是否有觉得家中孩子乖巧温习，但却在重大考试上失手？又或温习时精神不集中，经常神游太虚？又或念到的没在考题内，没念到就出现？这些都是很多考生常面对到的问题。

这里就特为考生制作考试开运法，针对考生的弱项，让你家孩子在考场如鱼得水，水到渠成，100分拿到手！

考生状况百出

考生：颜碧茹同学
问题：老抓错题目
风水阵：黄色植物提升考运

可以在书桌上摆黄色或金色植栽，例如黄兰花、黄色太阳花等，并用蓝色或绿色笔在花瓣上书写自己的姓名，下面并加注“魁钺”2字；摆设或佩戴天然钛晶、黄水晶圆球亦可。

由视觉神经将黄色或金色的反射能量传递给脑神经，突破不佳的考运，降低每遇考试就衰神附身的机率。每逢考试，可以放轻松、深呼吸，凝视着上述物件，将可提升考运、去除衰运。

考生：陈志光同学
问题：老是心不在焉
风水阵：书桌摆白色鲜花

在书桌前视觉明显处插上白色鲜花，例如白百合，并用蓝色或绿色笔，在花瓣上写自己的姓名，下面并加注“魁钺”2字，即科甲文昌的文字能量，让花瓣呼吸自己的姓名及“魁钺”2字；或者放一张以白云为主体的蓝天白云海报或照片，或摆设或佩戴天然白色水晶圆球也可以。

心浮气躁时，可以放轻松、深呼吸，凝视着花、海报或水晶，将可渐渐稳定情绪，安心念书。

考生：张志勤同学
问题：念书进不了脑
风水阵：绿色植物助命中率高

可以在书桌前摆设绿色植栽，例如开运竹，并用蓝色或绿色笔，在竹梗上写上自己的姓名，下面加注“魁钺”2字。也可以摆设或佩戴天然绿幽灵水晶圆球。

绿色的反射能量能灵活脑筋的分析思考，增强抓考题的解析能力。抓考题时，可以放轻松、深呼吸，凝视着上述物件，将可提升解析考题的能力，让考试更有命中力。

考生：孔达全同学
问题：万全准备仍落第
风水阵：紫色鲜花加强吸收力

桌上可插紫色的鲜花，例如紫罗兰花、紫百合等，并用蓝色或绿色笔在花瓣上写自己的姓名，下面加注“魁钺”2字；摆设或佩戴天然紫色水晶圆球也有同样效果。

这是因为由视觉神经将紫色的反射能量传递给脑神经，灵活智慧的能量，可充分吸收阅读资讯。

当脑子记不住书本时，可以放轻松、深呼吸，凝视着上述物件，将可渐渐开启脑筋的吸收力。

风水吉祥物增智慧

书桌摆绿幽灵水晶 强化考试能量
书桌是念书的场所，也是协助金榜题名的风水位置，可于书桌上视觉明显处，摆设有助金榜题名的天然绿幽灵水晶，而且要切割成金字塔形状，摆成七星阵，让七个金字塔水晶共振出更大的能量，强化书桌风水。

妈妈煮碗状元粥 孩子科科A
相信大家都听说过及第粥了，如果不太明白这个名字，它还有另一个名字“状元及第粥”。想孩子成为“状元”，那就来碗吧！

那么，要如何给孩子做碗“状元及第粥呢？”

好吃又可提升学业运

首先，先看下及第粥的食材。这些食材都是比较常见的了，有大米、猪肉、猪肝、粉肠、猪腰、猪肚。要备好这些后，当然要洗净了。

而辅料有：姜片、葱丝、香菜、盐等，按个人爱好可以多加些其它特色的辅料，但不要太多了。

其次到制作步骤了：先将猪肚、粉肠和姜片、葱丝一起放入沸水中煮约1小时，捞起后沥干，然后将猪肚切成细条，将粉肠切成小段。接下来用大米熬粥，先用大火把米煮得翻滚后改用小火慢慢熬，这时就可以将猪肉、猪肝、猪腰切成小丁，连同上面做好的猪肚条和粉肠段一起放入粥中一起煮熟，最后加入适量的盐，等这些都熟透之后就可以起锅开吃了！

当然，在食用时，像上面说的香菜和其它串口味的小吃，也可以就着这碗及第粥一起享用了！

一碗及第粥，能提升学业运势，帮助学业中的孩子金榜题名！

“及第粥”即“状元粥”，吃了“及第粥”，考试必定“无肥佬”！


中秋节去女朋友家 如何送对礼来讨好丈母娘

送礼给女友的父母，是一件很困扰的事情。第一次见面，礼物过重不得，过轻也不得。

过重会让对方父母觉得乱花钱；太轻了则觉得没成意，那究竟送什么才最恰当呢？

以下给予一些送礼的推荐

1、送实用的礼品，比如茶，上好的茶，现在很多人都追求健康，喝茶就是比较健康的一种方式。此外，你也可以一起送茶具，同来泡茶。

2、送皮具如皮包皮带，这类主要是针对男性长辈来说的多点。

3、送烟酒，最好比较高档一点，毕竟女方的父亲可能都会比较喜欢这一类的东西。

4、送月饼，中秋团圆，月饼也是礼物之中最为重要的一种，毕竟是节日特色。

5、送保健品，问一下女友，看看对方父母需要什么保健品。

中秋节去女朋友家注意事项

衣着

衣着打扮要整洁和干净的，还有头发一定要注意的，最好是让女朋友打扮成家长喜欢的那种类型的为好。

礼貌

对于家长们来说，礼貌是很重要的，而且是男方第一次去女方的家裡，必须要问问女方那边有什么特殊的礼节的，我觉得初次见面的时候，一定要叫叔叔阿姨，这样才能显的更好。

话题

当然有的一些话题是不能说的，最好是多问问女友小的时候的一些事情的，尤其是值得夸夸赞的好事，让女方家长觉得你是在乎她们女儿。

言谈

言谈举止是很重要的，面带微笑还是很重要，对于我这样一个比较腼腆的孩纸来说，我感觉还是要多听少说才好的，当然要及时的应和着，说话的时候不要紧张的，有的人甚至比南方第一次去女方家就像高考一样的，其实没必要的，我们一定要平常心，大方自然为好。

神态

很多时候一定要自然轻松为好，可以用简单的几句话说下未来的计划和打算的，而且是去徵求女方家长的同意，还有点头微笑这种都是要注意的，不要破坏了情绪以及影响了气氛才好哦。很多时候态度就是真的决定一切！


诸葛亮这么神 为何蜀国还是最先灭？只因犯了“一个大忌”

作为中国历史上谋士的代表，诸葛亮的地位几乎无人可以撼动。无论是“草船借箭”还是“空城计”，都是他足智多谋的体现。然而这些其实只是人们根据《三国演义》得出的结论，演义终究不是正史。真正历史上的诸葛亮，或许的确是一个优秀的政治家，但真的要说起军事能力，恐怕没有那么神乎其神。

刘备和诸葛亮相比，肯定是诸葛亮的个人能力更强，但是为什么刘备死后，蜀国也日渐衰落？因为诸葛亮虽然有才能，但是他在用人方面还是不及刘备。诸葛亮晚年的时候，凡事亲力亲为，打二十军棍以上的惩罚措施都要亲自盯着，有时候他甚至自己动手。

诸葛亮解释他这种行为时说：“我不是不知道这样做的弊端，但是因为先帝对我太好了，我接受了先帝托孤的重任，就不容许自己出差错。”其实正是因为诸葛亮太小心谨慎了，所以，他不能放手让他人去做事，因为他唯恐别人做不好。他不相信别人，不能放手让别人去做，手下的人就得不到锻炼和施展，自然很难出人才。因为就算有人才，你不给他机会，他也被埋没了。

一个企业家这样管理团队，到最后肯定要累死，我们也可以看出一个管理者应该具备什么才能。不同层次的人需要具备不同的能力，高层需要胆略，底层需要业务，中层需要人际关系协调。处在管理层，你就要学会授权。有句话叫“君闲臣忙国必兴，君忙臣闲国必衰”，就是说一个团队要合理地分工。

管理者不懂授权的结果有两个：一个是把自己累坏，一个是把人才埋没掉。你把自己累坏，又没有培养出人才，团队就危险了。

李嘉诚是个名副其实的富豪，人家也是老板，但是经营那么大的家产，人家的生活也是丰富多彩的。然而，好多老板经常感觉累，为什么？
因为他犯了这四个错误：

第一：不放心
有人这样回答：我的企业没有人才，我的员工没有执行力，我公司地处偏远找不到好干部。有人归因于80后90后。也有人这样回答：我学历低不会管理、我搞技术出身不知道如何管人、我做业务起家管人的事实在外行。总算有人从自己身上找原因了。老板累的真正原因是不相信员工，是不放心！

第二：不会用人
不会用人体现在不会找人、不会识人、不会安排人在合适的岗位。老板选人首选“顺不顺眼、听不听话”，请问那些有才之士谁肯轻易俯首称臣？即使你不三顾茅庐，至少也要礼贤下士吧？否则谁肯为你卖力？

第三：不会授权
很多人做了老板，其实并不知道企业是什么样，企业是如何构成的，他不知道企业绝大多数工作都是可以假手于人，都是可以分类分级分时授权全体员工完成的。很多老板也懂得授权的重要，但就是不知道如何授权。让专业的人做专业的事，你找一个专业的顾问，花上一点时间，这一切症结都可迎刃而解。

第四：不会分钱
也有不少老板会用人，也会授权，企业发展也不错。可是等到企业有一定规模之后，元老离开了，能人请辞了，大部份原因还是钱不到位。原本有人替老板分担的工作因无人接替，老板不得不亲自上阵，一上阵就又回到了忙乱不堪、身心交瘁的境地了。

转载自“人生向前走”

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她男装混进矿场致富 一单强奸案让她恢复女身

来自坦尚尼亚的妇人皮莉（Pili Hussein）出身贫苦人家，父亲有过6个女人，生下38个孩子，在这样极端穷苦的家庭环境下，她从会走路没多久，就被迫和牛一起在田野间工作，没有机会接受教育。

长大成人的皮莉依然无法控制自己的命运，她被家人逼迫嫁给同村的男人，丈夫平时常常酗酒，一个不高兴就会对她施暴。31岁那年，皮莉终于受不了长年的家暴，决定逃出家门，在外头自力更生。

从没离开过村里的皮莉，就这样四处流浪，直到她走到东非吉利马札山下的一个矿村Mererani，这个村落是世界上唯一盛产稀有宝石“坦桑蓝（tanzanite）”的地方。皮莉想去应征当矿工，但女性不被允许进入採矿，万不得已下，她想到了一个绝妙的计策。
皮莉用帽子掩盖女人的长发和部分脸颊，穿上长裤和长袖衬衫，穿得像个男人，就这样大摇大摆走了进去。她的变装成功蒙骗在场所有人，她也因此从皮莉变成了“侯赛因大叔”。

“我每天都和一群男人一起工作10到12小时，他们从来没怀疑过我的身分，我会和他们一起喝酒、开开玩笑，还会讨论村子裡哪个女人比较漂亮。”

村子里没人察觉，而她每天也疯狂工作，最后发现了两颗超大的坦桑蓝石，分别是800克和1000克，因此大赚了一笔。她用这些钱帮父母、姐妹们买了新家，还开了一家小矿场，雇用了70位员工，拥有60公顷的土地、100头牛和一辆拖拉机，就这样以侯赛因大叔的身分生活，直到一起意外发生。
当时村里一名女孩遭某矿工强姦，所有的供词和证据都认为“侯赛因大叔”的嫌疑最大。“警察来的时候，我们都在矿场，那个真正强姦女孩的男人指着我说：‘他才是做这件事的人！’之后警察就把我带走了。”

为了自证清白，皮莉只好公开自己的性别，起初根本没人相信她，直到她请另一个女人“亲手”检验，大家才知道她根本不可能强姦女孩，皮莉也因此被当场释放。

这段意想不到的插曲立刻传遍了整个村庄，所有人都非常惊讶！现在皮莉终于不必再隐藏自己的身分，自在的生活。“我对自己做的这些事感到骄傲，这让我成了百万富翁。我已经将我家乡的32个孩子送到学校接受教育。我想教他们如何做採矿的生意，虽然没有人教过我，但我伪装成男人时也学到不少东西，我希望下一代人不必像我这样辛苦。”

为了活下去，皮莉几十年来伪装成男人，受了不少苦，如今她有了自己的事业，还回馈家乡，这段经历证明了一个女人可以做到连男人都做不到的事，她的勇气值得人敬佩！


75岁企业家爱上嫩妹！ 激战4次暴瘦10公斤

每个年纪都有追求幸福的权利，但现在社会桃色陷阱多，还是得睁大眼睛看清另一半的为人。一名75岁企业家和嫩妹业务员坠入爱河，没想到两人恩爱交流4次后，企业家却暴瘦10公斤，家人原以为他罹癌，没想到事情不妙。

该名75岁吴姓企业家，在妻子过世后，身边总有许多莺莺燕燕环绕，也有不少人想介绍女友。这时杀出一名女业务，会三不五时在他身边甜言蜜语，喊着“董事长，你真的好帅，比金城武还帅”，让企业家心花开，就此晕船，2人开始交往。

企业家本身有性功能障碍，女业务员先透过“口爱”让他体验了前所未有的快感，也认为自己宝刀未老，更认定女方就是命中注定的公主。但第二次约会情况变糟了，2人只进行了一下就草草结束，由于企业家对性事很在乎，经历这次挫折，开始担忧会被女方嫌弃自己老了。

没想到后续表现越来越差，企业家到第3次几乎无法进行，最后一次在车上，不管女业务员怎么挑逗、刺激都没有反应。让企业家感到自卑，并问女业务员：“小天使，我没办法满足你对不对”，没想到女方却回答，“没关系啊，我老公会满足我，这你不用担心。”而且坦承就是为了钱才和企业家在一起。

企业家顿时才惊觉原来“小天使”是有家室的，他因此深受打击，暴瘦10几公斤，家人还一度以为企业家罹癌了，结果到医院检查才发现，原来他是得了严重忧郁症。

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蛋香叶子草

材料：叶子草100克、鸡蛋四粒（打散）
调味料：盐少许。

作法：
1.叶子草洗净后，沥干水分，将花瓣撕片并去掉花芯    。蛋液加入少许的盐，随后倒入花瓣搅匀。
2.烧热适量的油，倒入叶子草蛋液，煎至金黄色即成。

疗效：调和气血，可以治疗妇女赤白带下、月经不调。
贴心叮咛：用来做菜要去掉花蕊，不宜常吃，可以一星期吃两次。

营养宝典：叶子草

叶子草在大马到处可见，一般上这类花都是三朵簇生在三枚较大的苞片内，花梗与苞片中脉合生，苞片卵圆形，是主要的观赏部位。而且约有40多种不同的品种……
单单在程顺章医师创办的草药园栽种的叶子草，就有粉红、白和紫色，但普遍上也有青、橙和桃红等好几种颜色。
通常这些花都被人们视为观赏花，现在程医师居然说可以入菜！
第一次听闻，心里总浮现许多疑问：花也可以拿来吃？
但，听说这道花餐是他的招牌菜，他还取名为“蛋香叶子草”。
他说，通常中医师都叫叶子草为百合花，如果早上用它来煎蛋夹面包吃是最一流的享受！
“上次有导游带外州游客来参观，一吃了我这道菜，转眼我这里栽种的叶子草竟然所剩无几！全都被他们采光了！第二次的团队来参观，我还特地叮嘱导游交代游客们不能采。否则，刚刚开苞的叶子草都会没有，要等它再生，又要一段时间。”
听起来，还真是有趣！不过，这么多种颜色的叶子草，程医师建议使用紫色比较好，营养丰富。


梁静茹惊传离婚？

难道最近是离婚季？

继早前误传张杰与谢娜离婚消息、最近盛传的赵丽颖与冯绍峰的离婚风波，如今再延烧到台湾媳妇梁静茹？！

马来西亚歌手梁静茹与老公赵元同（Tony）结婚9年，育有5岁儿子，今日忽然爆出二人已签字离婚。

台湾媒体传出消息指因为男方有外遇而导致离婚，不过Tony已极速否认外遇及离婚；梁静茹经理人则表示艺人的私事不予回应。


印章拿出来！ 旺运就靠今天“把握这吉时”

今（10）日是农历正月20日，也是俗称的“开印日”，民俗专家廖大乙指出，今天是招财进宝的好时机，教战民众拿出象征地位、身分和权力的个人印章或公司印章，简单2招就能带旺财运，最佳时辰一次报你知。

廖大乙表示传统观念中，印章象征地位、身分和权力，印信的保存也代表对身分地位的维护，建议大众好好把握今天这个“开印日”旺财，可将个人印章或公司印章拿出来清一清，接着依序在一张纸的左上、右上、中间、左下、右下方这5个方位，各盖上一个章，象征招来五路财神及好运。纸张一定要是具有喜气的紫红色或红色系，开运效果较佳。

盖章时辰最好选在今日午时，也就是上午11时至下午1时，盖完后再将纸放置在住家或公司财位7小时或7天、14天、49天等，廖大乙特别强调绝对要谨守吉祥数字“7”的倍数口诀，之后再前往住家附近庙宇与金纸一并焚烧化掉，但要切记不可舍近求远，避免触犯“近庙欺神”大忌。

廖大乙表示，由于开运印鉴本身就具有强大磁场和灵气，会在适当时刻显现灵意，让持有者避开恶运，因此盖有五路财神的纸张，存放时间必定要以吉祥数字7的倍数为主，才能达到开运、转运、补运之效。相反的，若是乱刻或配置不良的印章不但无法催发吉气，严重还可能招致祸端，不可不慎。


胎记影响你一生运势

胎记可以在出生时发现，也可能在初生几个月后才慢慢浮现，而胎记的位置和命运有关系吗？

每个人的胎记存在于人身上都有它特别的存在意义，有些胎记给主人带来厄运，有些胎记让你好运不断，那么我们来看看胎记的位置和命运究竟是怎样影响的！

脊椎骨：艺术天分高
在古代被称为龟尾，若有胎记在此代表此人是才学知识比别人高，艺术天分亦胜人一筹，可谓能文也能武，大多是高职要员或高官之类的人。

颈后中侧：感情不顺
颈后中侧若生有胎记，代表感情经常会遇到波折，感情容易受对方欺骗而导致情迷心碎，但痛后仍未知警，依然在情场上屡次碰钉而不顺。

乳房与肚脐间：万人爱惜
如果一个人的乳房与肚脐中间位有胎记，代表此人属“人见人爱、树见花开”一类而极有人缘，无论到那里都能受到别人的欢迎和尊重，尤其是异性缘特好!

锁骨与胳膊间：性格豪爽
如果在锁骨与胳膊位置有胎记，说明此人对朋友比较豪爽，视钱财如粪土，所以没有多余钱剩下，晚年就会一贫如洗，奉劝还是储存多些钱为上策。

胸前近心脏位置：为人狡猾
胸口近心脏位置有胎记的话，俗称为狼心狗肺的胎记，代表奸巧狡猾，为人反覆不定，经常以为朋友笨，见财起异，总之是不怀好意。

大腿内侧：劳碌命
在大腿内侧有胎记，代表此人的内在潜能极之厉害，工作上会有一鸣惊人的表现，不过命格颇为奔波劳碌。

屁股下：富贵命
屁股下有胎记，多数说明了这个人的命运较好，而绝大部分人可以说是“含着金钥匙”出生。他们为人处事往往都能受到欢迎，做起事情也是顺顺利利，可以说是命中好命。


世界“人妖”大国 过着非人生活

说起人妖，大家肯定首先想到泰国，泰国人妖长的不仅好看而且身材纤细，尤其是泰国独特的人妖表演，吸引了来自世界各地的游客前来观赏，为泰国的旅游业做出了很大的贡献，如今泰国的经济发展，主要就是靠旅游，但是大家有所不知，世界上最大的人妖第一国，不是泰国，而是亚洲次大陆上面积最大的国家——印度。

但是印度的人妖不同于泰国的人妖，相比泰国长相漂亮的人妖，印度的人妖不但没有光鲜艳丽的外表，也没有绚丽的舞台，而且长相不好看，手脚粗大胡子拉碴，在社会的地位也很低，这一点和泰国的人妖形成了鲜明的对比。

据数据显示，2012年泰国人妖总数量为40万，占国家总人口的1%，但是目前印度人妖的数量大约为100万左右，比泰国多了不止一倍，那么肯定有网友会疑惑，为什么在印度几乎看不到人妖呢？

其中最大的原因就是印度的人口数量比较大，如今印度的总人口达到了13.29亿，虽然人妖数量是100万，但是放在人口数量这么多的国家中，就像石沉大海一样，比例连0.08%都不到。

原因二就是相比泰国光鲜艳丽的人妖，印度人妖显得没有任何名气，他们没有光鲜的外表和舞台来吸引大家的关注，大部分人都生活在社会的下层。

原因三就是印度人妖的地位非常低，但是在印度的历史上，他们在印度人的心目中地位却是很高的，在印度，人妖这个群体是为了宗教原因和风俗习惯衍生的，以前人们婚丧娶嫁，都会邀请人妖来进行表演，更是被称为神的舞者，会给人们带来祝福。但是随着社会的进步，已经很少有人相信人妖了，这也是导致现在人妖无比凄凉的原因，其实除了以上这几个原因之外，人妖现在凄凉的原因还有以下三个原因。

一：相比泰国的人妖，印度人妖太丑了，但是印度人妖丑也是与她们的形成有关系的，因为大部分人妖都是家庭比较贫寒的，在他们十几岁的时候就被父母送去做人妖，这时候他们的特征已经很明显了，甚至长出了胡子，但是却要接受女性的着装和舞蹈培养，这种不男不女的形象自然会引起人们的反感。

二：印度人妖基本上生活在贫困地区，印度贫富差距很大，即使在印度最大的城市孟买，富人区周围也有很多贫民区，相比其他地区的人来说，生活在贫民区的人无法接受同等的教育、医疗、饮食起居都与他们相差很远，而生活在这里的人妖更惨，教育和医疗都是很差。

三：印度民众对他们的轻视，现在已经很少有人会相信人妖了，在印度火车上，经常会看到一些人妖，但是这些人妖基本上都是乞讨，而且现在的红白喜事都不再邀请人妖来表演了。

以上说的这些原因也就是为什么印度人妖越来越凄惨的原因，曾经“神的舞者”现在已经风光不再。世界“人妖”第一国，数量比泰国多一倍，曾风光无限如今凄凉无比。


军人符管威力强大 挡开一切灾难贫穷

最近，泰国军界出现一种怪象。那些外表雄赳赳，身形彪悍威武的军人，竟然随身携带一枚系上七彩绳子，外形小巧精致的神秘铜管，也有的把它当作手链穿戴，更有甚者出动塑料封套把它慎重包裹起来，当作吊坠佩戴。

堂堂铁铮铮男子汉，竟然对一个小小铜管呵护备至，百般疼爱！这一切不禁叫人好奇，到底这“小可爱”是什么来头？为何军人们都拜倒在其石榴“管”下？

当谜底揭晓开来，才惊讶发现这可是轰动整个佛牌界，传说中能够横扫千军，威力所向披靡的“军人符管”（Tangkai）！顾名思义，就是泰国军人专戴的符管，而且数量不多不少，共有800多枚，乃是由泰国东北奇僧——雅古尊（Ya Ku Jun）所亲手铸造，并且送给泰国军人，以保佑他们在战场上战无不胜，平安无事。

本来，这样一枚只流传在军方，被军人视为至宝的“镇军符管”，其流落民间的机会可说是微乎其微，寻常老百姓莫说拥有，恐怕就连看见一眼也难办到。

殊不知，拥有30年普救众生经验的“四面金刚风水坛”主持金口师父，却在2年前的一次因缘巧合下，有幸收藏多达数十枚价值不凡的“军人符管”，可谓弥足珍贵！

金口师父大方接受《新生活报》独家访问时指出，“军人符管”之所以备受瞩目，全因为符管制作人——雅古尊，来头不小。

“乍听‘雅古尊’这个名字，或许很多人会感到有点陌生。然而，只要提到近年红极一时的‘坤平圣女骨灰佛牌’，相信大家一定还记忆犹新，而雅古尊即是铸造该‘坤平圣女骨灰佛牌’的制作人。”金口师父有条不紊说道。

仅铸造800枚符管

不说不知，雅古尊是一名性格非常低调的高僧，此前除了用20多年时间铸造4000多枚不同款式的坤平圣女骨灰佛牌之外，还不曾听说有制作其它佛牌产品，如今竟然亲手铸造800枚符管给泰国军人，罕见举动的背后，原来藏有一段故事渊源……

话说，自从完成4000多枚坤平圣女骨灰佛牌，并且将之全部送给庙宇和有缘人后，雅古尊就继续遁世修行，不再制作佛牌。然而这期间，他所制作的坤平圣女骨灰佛牌辗转流落民间，其中一枚就落在某泰国军官的手上。

有一次，这位军官率队前往泰南陶公府（Narathiwat），与当地恐怖分子对峙。混战中，这位军官不幸被乱抢射中倒地，这时奇迹发生了！只见，该名军官不但奇迹不死，而且身体竟然毫发无伤，就只是中弹处留下一点小红点而已，令人啧啧称奇！

军官中弹奇迹不死

泰国是一个佛教国家，当地人普遍都非常崇信佛牌，军人也不例外。他们发现军官身上有佩戴一枚佛牌，一问之下，得悉这是坤平圣女骨灰佛牌，因而开始注意“雅古尊”这位高僧人物。

在这之后的数场战役里，这位军官又遭遇几次恐怖分子的近距离开枪袭击，可是都以失败收场。明明子弹已在枪口上，只要轻轻按下扳机，该名军官就会一命呜呼，可是无论如何就是开不了枪，真的非常神奇！

消息不胫而走，渐渐惊动了整个军营，大家都想拥有一枚“坤平圣女骨灰佛牌”保护自己。但碍于此枚佛牌实在太受欢迎，市场上早已陷入一牌难求的境地，更何况就算有缘求得，一枚动辄4、5万马币的佛牌天价，也不是一名普通军人所能够轻易负担得起。

正因以上种种原因，泰国军方要求雅古尊制作其他佛牌产品，于是雅古尊一口气制作了800多枚符管，全部无条件送给军方，“军人符管”从此横空出世。

金口师父表示，与“坤平圣女骨灰佛牌”相比，“军人符管”各方面的灵力表现可说是毫不逊色！据说，自从这批军人佩戴“军人符管”在身上，执行任务时可说是无往不利，而且不管遇到任何凶险都能够化险为夷。

制作军人符管的过程殊不简单，首先必须在有月亮出现的夜晚才能制作，而且要配合口念特定经文，以吸收月光天地精华。经过多个月夜的加持后，还要赋予七色绳强大转运效果，象征一个星期7天，天天都有好运。

如此气场强大的“军人符管”，若是佩戴在普通人身上，又是否合适？

对此金口师父直言不必担心，因为说到底，符管的主要作用是避开凶险，尤其考虑到时下治安糟糕，加之天灾人祸不断，拥有一枚符管，等同派下定心丸。

“符管的作用绝不仅仅只是保佑出入平安，它还可以拿来化解小人、增强人缘等等。除此之外，它甚至还可以保佑事业顺利，财源不绝，因为当初雅古尊制作‘军人符管’的时候曾立下誓言，凡是戴此符管者一生不会穷困潦倒，更不会横死街头，我有好几位信徒已经印证这点。”

值得一提的是，“军人符管”不受宗教限制，不管任何宗教背景的人士都适合佩戴，而且它百无禁忌，不管是戴着冲凉，甚或夫妻之间行周公之礼，都不是问题，所以有缘者大可放心恭请佩戴。


【看相识人】梦见种黄豆

被誉为“豆中之王”的黄豆富含多种营养，既是粮食，又是植物油的重要原料，每天吃点黄豆，豆制品或喝杯豆浆，对身体都大有好处。然而，如果做种黄豆的梦可以被看作是做梦者以往人生经历的提醒，所以进行一切都需三思。

·已婚女：表示有私情。

·已婚男：人际关系方面运气极佳。

·单身女：将嫁给一个易怒嘴碎的男人。

·单身男：意味着你压抑或抛弃的感情。

·恋爱：个体的渺小感或个人被压抑的感情相关，象征复杂的感情世界。

·孕妇：表示性欲。

·老板：意味着承担风险。

·学生：你需要长大，依靠自己的资源，或者为自己的生活承担更多的责任。

·老人：表示健康状态佳，周围环境令人满意。

·农民：预示困境过去，或生意好转赚大钱。

·病人：病情将会恶化。

·旅行者：会交上好朋友，遇到贵人。

·穷人：挂冠归里，但诸事宜小心，不宜出头。

·员工：意味着你对工作的关注。

·律师：要去执行任务。

·求职者：求职运气走低，小麻烦不断，尽心尽力地表现，但往往和对方的要求差较远。

·司机：接受批评。

·销售员：运气往往和你本身的能力强弱有较大关系，对于现阶段的你来说，这是一个反思和调整的时期。

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年内第九次调升 猪肉每公斤涨RM2

生猪肉价格年内第九次调涨，批发及门市猪肉价格将由今日（12日）起，每公斤皆涨价2令吉，为至今最高涨幅。

关丹屠业肉商公会主席陈封荣受访时指出，因农场再度调涨生猪价格，因此该会价格小组召开紧急会议后，决定调整批发及门市猪肉价格，每公斤调涨2令吉。

他也指出，市内批发及门市价格不一，不过，猪肉各部分价格每公斤皆会涨价2令吉。

他坦承，生猪价格暴涨，会让商家及消费者皆吃不消。

“我们希望政府相关部门能够插手，与生猪禽畜业者会面洽商，了解生猪价格暴涨原因，以抑制生猪价格继续飙升。”


老师傅 78：传统炭炉恐失传 他还在坚守老业

在80年代之前，也是煤气炉还未被人们广泛使用的年代，传统炭炉便是家家户户主要的烹饪炉具，炭炉在烹飪上更能煮出独特的美味，尤其适合用来燉汤，而在华人的传统文化上，例如新居入伙及新年，使用炭炉被认为能带来吉祥及美好寓意的兆头。

但，随着时代的进步，人们追求省时及便捷，对炭炉的需求也渐渐缩小，以制造炭炉为生的工业，加上制作炭炉工作环境辛苦，面对需求缩减及无人继承的窘境，炭炉制造业恐后继无人。

被岁月带走 仅剩三家

怡保江沙路振发炉厂第二代传人方锡通披露，在他出生前，父亲是制造树胶器皿，后来才转换制造炭炉，迄今已超过50个年头。目前有叔叔和一些亲人，一共3户家庭在炉厂帮忙。

他说，在80年代可谓是炭炉业的高峰期，单单是附近一带就有6户人家从事这行，但是到了90年代后，炭炉制造业开始渐渐萎靡，其中3户人家也因此放弃这行当而另谋出路，其余这3户则以家庭式经营。

“1990年之后，进入电子科技的时代，厂家大量生产各类电器，导致传统炭炉业陷入瓶颈，3户坚持不下去的就换跑道，往别的领域发展，剩下的另外3户也缩小规模，改成家庭式经营，继续采用传统烧窑方式制造炭炉。”

他透露，这传统老行业也面对其他挑战，尤其市场低迷，成本却不断调涨，赚取的利润微薄，甚至面临被迫搬迁的问题，因此即使他想要扩充，也变得有心无力，碍于种种挑战只能家庭式小本经营。

甚至试过被人投报，指这里环境卫生问题，特别是烧窑散发的浓烟，政府环境卫生部也多次登门调查检举，接获传票。

艰苦环境 无人愿继承

他感慨万分说，时代的进步和快速的转变巨大，以前传统家庭的生活方式已截然不同，如今还使用传统炭炉烹饪的家庭寥寥无几，以制造炭炉为生的工业更是屈指可数，除了市场需求大大缩减，时下的年轻人也不愿继承这行，传统制造炭炉苛刻又辛苦的环境，导致许多年轻人却步。

他说，传统炭炉制造厂的设备非常简陋，老旧的锌板屋顶架起的板屋，一踏进去即感觉格外酷热，特别是烧窑周围的高温更是让人受不了。

他苦笑说，只有他们长年在这样的环境中工作，练就一身铜皮铁骨才耐得住酷热的高温，尤其是要推着手推车进出烧窑搬运炭炉，这样的苦头连外劳也不想承受。

无可否认，人们为了追求便捷又省时，以及清洁卫生问题而选择煤气炉或电子炉，舍弃使用传统炭炉。传统炭炉生火不易，燃烧后还散发的炭末和黑烟，导致现代人纷纷放弃使用传统炭炉来烹煮食物。

注入新元素 方便移步

他说，现在前来选购炭炉的顾客，大多数是开店做生意的餐饮业者，讲究煮出一种无可取代的美味；或是新居入伙、喜庆佳节时，传统的华人家庭才会购买炭炉，因为他们相信炭炉生火等驱走霉运，带来好运和吉祥。

他表示，早期的炭炉是以黄土制作，呈圆柱形，中间则是保留一个空心，以叠放木炭的一个小空间，炭炉下侧前部则有一个小出口，这就是小炉门。

这小小的炉门可是控制火候至关重要的一环，把炉门关闭可以避免木炭烧得太快，火势太猛；木炭快熄灭时，即打开炉门，用扇子对着炉门搧一搧，木炭即慢慢燃烧起来。

此外，为了方便移动炭炉，他们在制作方面做出了改进，包括用木架子架起了炭炉，也有用铁皮把小小的炭炉镶起，加上一条细长的提把，就像提水桶一样，即使木炭烧得火红，也可以轻而易举提起炭炉，移到另外一处。

看似简陋的炭炉，既没有炫丽的外形，也没用华丽的包装，但方氏家族却是花尽心思制造，用汗水和劳力换来的成品，还要面对时代转换的打击，制造炭炉行业日渐式微的当下，仍坚持捍卫这老行业，当中的辛苦是外人所无法体会的，这种刻苦耐劳让人悠然敬佩。


病毒株又变异 BQ.1.1、XBB横空出世

目前，美国正处于新冠病毒平静期，随着Omicron变体的BA.5谱系推动的浪潮消退，病例和住院人数也所下降。

但是如同专家预警：在冬季到来，或许又将迎来一波新冠浪潮。谁能想到，这次它提前来了，目前已成功登入欧洲、加拿大。

世界卫生组织官员本周表示，科学家们正在监测300多个Omicron亚谱系。

病毒学家正在追踪新的菌株——从BA.2.75.2到BQ.1.1到XBB（“名字越来越荒谬了”）。

它们本身就是Omicron早期形式的后代，例如BA.2和 BA.5。说明自从近一年前Omicron出现以来，冠状病毒的演变更类似于流感中的“漂移”，他们同属一个族谱。

跟早期不同，最初新冠从Alpha——Delta再到Omicron，是完全不同的变体。

但即使Omicron谱系继续分裂，科学家们发现不同的亚谱系正在接受一些相同的突变——这就是所谓的“趋同进化”。

这种模式表明，这些突变赋予了进化优势，使病毒能够继续在具有不同保护层的人群中传播，那就意味着，每一次新的突变都会拥有“最强传播性”，可突破疫苗，且拥有躲避抗体药物的“保护墙”。

美国约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院微生物学教授Andy Pekosz说，新的亚变体在其刺突蛋白中发现了一些突变，刺突蛋白是病毒用来进入人体细胞的蛋白质。

多伦多大学健康网络的传染病专家Isaac Bogoch博士说，BQ.1.1脱颖而出的原因之一是它明显能够降低单克隆抗体治疗的有效性。

值得一提的是，这次的新变种对于Evusheld存在免疫的可能性，迄今为止最具隐蔽性的毒株。“数据表明，这种特定的基因变化可能会降低 Evusheld的功效。”

Evusheld是一种预防新冠病毒的药物，常被用于尚未接触过病毒的人群，尤其是一些免疫功能低下的高危人群（癌症患者和移植受者等弱势群体）。

阿斯利康的Evusheld是少数仍然对BA.4和BA.5有效的单克隆抗体药物之一。

单克隆抗体是实验室制造的蛋白质，可模拟免疫系统抵抗病毒等有害病原体的能力。

Bebtelovimab是一种专门针对SARS-CoV-2的单克隆抗体疗法，旨在阻止病毒附着并进入人体细胞。

最可怕的是，BQ.1.1变种上个月在英国首次得到确认，迄今为止仅感染了 78 人，但这些病例已经在 10个不同的国家传播。

英国住院率一周增加37%，已知4人死亡，一名被转入NICU新生儿重症监护室。

邻国加拿大已经发现12例新变种BQ.1.1病例，它于9月首次被发现。

泰国已发现28例新病例。

虽然无法预测新兴子变体将推动的浪潮有多大的破坏性。但对这些最新亚系的担忧不仅仅在于它们可能会再次增加病例。随着病毒的进化，一些单克隆抗体治疗已经变得无用。

在一些实验室实验中，剩下的抗体疗法——bebtelovimab以及Evusheld——无法抵抗一些新的变体。

而且专家指出，新的变体可能随时出现。

UBC大学进化生物学家Sarah Otto表示，针对BQ.1.1 一系列惊人的变化，可能会席卷整个人群，就好像没有人有任何免疫力一样。

看来新的一波疫情又要来了！


教你3句话  识破身边小人

人与人之间的真实距离有时离的很近，但是心与心之间的距离却离的很远。

想要结交到好的朋友，就要学会看透一个人。

我们身处社会，总是会碰到形形色色的人，这些人有的是真心与人交往，也没有坏心思，有的则怀抱着不可见人的目的，时时刻刻想从人身上获取利益，而这种人一般遮掩得很好，轻易不能识破。

与君子交往能让人心情愉悦，与小人交往只会招来祸害，所以我们要远离小人，而如何识破身边小人，其实老祖宗早就教过我们。

这句话说的是如何辨别“粗”、“蠢”、“奸”这三类人，我们先来分析第一句：喜高怒重，过目辄忘，近“粗”。

意思是：如果一个人的喜怒之情显露得非常明白，超过了应有的限度，那这样的人一般性情比较暴躁，见到了最好不要招惹，这样的人喜怒之情来得快去得也很快，转眼就能忘得一干二净，这样的人也没什么心机，是很普通的“粗”人。

第二句：伏亦不伉，跳亦不扬，近“蠢”。

而还有一种“蠢”人，这种人的情绪体现就是，情绪平静的时候不激昂，情绪激动的时候也激昂不起来，用通俗的话来总结就是，无论情绪是否激动，都无动于衷，这样的人把握不住机会，也没什么能力，就是我们常说的“蠢”人。

第三句：初念甚浅，转念甚深，近“奸”。

而最后一种“奸”，这里指的是心怀狡诈的人，这种人遇到问题，刚开始可能考虑的不是很深刻，但是越想越深入，越想越周密，如果一个人身上有这个特征，那这个人可能是心机深沉的人，当然也不是说这种人不好，这种人考虑事情要比常人周密，也容易闯出一番事业，只是交往起来比较累，因为考虑得太多。

这句话是从面相来看一个人心性，古人觉得，一个人心术正不正，是能在面相上体现出来的，最明显的就是鼻子和眼睛，如果一个人眼睛黑白分明，两眼有神，并且眼神坚毅，鼻子也周正，这样的人一般心性差不到哪里去。

而如果一个人“三白眼”、“鼻歪眼斜”，这样的人或者凶狠暴躁或者心术不正，如果两眼无神，或者眼睛浑浊，那这样的人不是身体出问题，就是心里有点问题，如果一个人的眼睛看起来就让人很不舒服，最好趁早远离。

而嘴唇也能看出真情假意，越王勾践是长颈鸟嘴，范蠡就觉得有这样嘴的人难交往，而且还会过河拆桥，只能与之共患难不能共富贵，所以，范蠡后来就离开了，汉代周亚夫，法令纹入口，有个老妇人就说他必饿死，还有种说法，法令纹过口，一生不愁吃穿。

这句话是从一个人的言语来辨别是否是小人，如果一个人很轻易的就把诺言许了出去，那这样的人必然是没有什么信用的，因为他自己的诺言他都不重视，不遵守，又怎么能遵守别人的诺言呢？

我们经常会遇到总是嘴上说“好好好”的人，但实际行动一点没表示，这样的人就没啥信誉，讲诚信的人最好要辨别清楚。

如果一个人对谁都喜欢当面夸赞，那这样的人背后必喜欢说人是非，这句话看起来似乎有点矛盾，夸赞别人应该是好事，但仔细想想，如果对着任何一个人，不分好坏都一律夸赞，说明根本就不真心实意，这样的人比较注重表面，当面什么都不会说，但等没人时肯定会忍不住说人是非，反之，当面就公正的有一说一，背后也不会像小人一样，再说别人是非。

以上就是老祖宗识人术，3个从不同方面看人的口诀，教你识破身边小人。
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吃这些食物 养好皮肤过新年

“吃得对，皮肤好；吃不对，就伤肤。”好的皮肤是能够“吃”出来，每餐进食对皮肤有益的食物，除了能令身体保持健康外，还可以愈吃愈美。现在跟你详述十大对皮肤有益及有害的食物。

五颜六色的新鲜蔬果，看见已经吸引，原来不同颜色的蔬果，对皮肤都有莫大的益处。养和医院高级营养师余思行说，含高抗氧化成分食物，都会令皮肤变好，不同颜色的蔬果，如黄色的桃、橙色的红萝卜、绿色的菠菜和芥兰，以及蓝莓和豆类，都是抗氧化食品中的最佳选择。

另外，果仁含奥米加三脂肪酸，能减低自由基产生，能增加皮肤的弹性。每日饮用八杯水，能有效排毒令大便畅通，减少暗疮的形成。

对皮肤有害的食物主要有三方面，第一、食物本身令身体水分不平衡；第二、升糖指数高的食物；第三、食物本身会产生自由基。若想皮肤健康，以上三种食物应该避免。

十种对皮肤 好的食物

1  杏仁：属于种籽类的杏仁，含有丰富维他命E，有抗氧化的功效。研究显示，每日进食二十颗杏仁，能有效阻隔紫外线对皮肤造成的破坏。
★日常可以两汤匙的花生酱或半碗西兰花，代替杏仁。

2  红萝卜 ：橙色是抗氧化元素，红萝卜含丰富胡萝卜素及维他命A，能保护皮肤外层。研究显示，每日进食十六颗小红萝卜，能有效减少皮肤癌细胞形成。
★日常可以一杯脱脂奶或一片芝士代替红萝卜。

3  黑巧克力：含有独特的抗氧化物质“黄酮”，能减低皮肤粗糙及避免阳光造成的损害。研究显示，每日饮用含三百二十六毫克黄酮的黑巧克力饮料，肤质明显比不饮用的紧实。
★日常可以黑莓、蓝莓、红莓及车厘子代替黑巧克力。

4  亚麻籽 ：含奥米加三脂肪酸，有抗氧化功效，可以保护细胞。研究显示，每日进食半茶匙亚麻籽，能减退红印，同时令肌肤充满水分及弹性，减少皱纹形成。
★日常可以亚麻籽油、奇亚籽、三文鱼或合桃代替亚麻籽。

5  绿茶：含有独特的花青素，能有效抗氧化。研究显示，每日饮两至六杯绿茶，能预防皮肤癌，及减少皮肤受阳光和紫外线的侵害。
★日常可以未经发酵的白茶代替绿茶。

6  红花籽油：含奥米加六脂肪酸，能滋润肌肤，避免皮肤过分干燥和痕痒。成人每日应摄取三茶匙油分，如肌肤缺乏油分，肤质会变得干旱。
★日常可以黄豆油或玉米油代替红花籽油。

7  菠菜：含丰富维他命C及叶酸的绿叶蔬菜，研究显示，多进食绿叶蔬菜可以减低癌症风险，而叶酸亦有助细胞重组和更生，能有效抗氧花。
★日常可以西兰花或芥兰代替菠菜。

8  番薯：含丰富维他命C，有助骨胶原增生。研究显示，连续三年，每日进食四毫克维他命C，即约一个小番薯，能减少皱纹达百分之十一。
★日常可以红胡萝卜或鲜橙汁代替番薯。

9  番茄：含有抗氧化物质茄红素，能阻止自由基形成。每日进食半杯番茄或番茄酱，已含有十六毫克茄红素，便能有效抗衰老。
★日常可以十六分一个西瓜代替番茄。

10  罐头吞拿鱼 ：含矿物质“硒”，能增强身体抵抗力，令肌肤增加弹性，阻碍自由基形成。每日只需进食三安士或半罐吞拿鱼已有功效。
★平常可以吃十二颗巴西果仁或一碗火鸡肉代替。

十种对皮肤 有害食物

含身体水分失衡食物：
1   盐份：身体摄取过多盐份，会令小便次数增加，排走身体水份，令皮肤变得干旱，容易形成暗疮。

2  咖啡因：每日咖啡及港式奶茶不能超过三杯。过多咖啡因会增加压力荷尔蒙皮质醇，令皮肤变薄、衰老和皱纹形成。

3  酒精：酒精利尿，容易令身体水份流失，使肌肤变得衰老和干旱。

升糖指数高的食物：
4   糖 ：任何的糖，如黄糖、白糖和蜜糖都要控制摄取分量。

5   汽水：汽水等饮料含有糖和咖啡因，亦应要避免。

6  加工食品：所有果汁，已包装食品，均含高盐分、糖份和和防腐剂，应避免进食。

产生自由基的食物：
7   红肉 ：红肉包括牛肉、猪肉和羊肉，含高饱和脂肪，进食过量会增加癌症风险，每日摄取量不能超过一百克。

8  煎炸食物：食物中的反式脂肪会破坏血液中的维他命E和奥米加三脂肪酸，身体摄取过多油份，会令暗疮容易形成。

9  添加剂和代糖 ：这些物质会在血液逗留，日常应减少摄取化学物、色素和糖份。

10  不良饮食减肥法 ：食肉减肥法，以至节食等减肥方法，都会令身体水份排走而形成减磅的错觉，但水份排走会令皮肤变得干旱，及面色变黄。


大脸女生有这3种习惯 脸只会越来越大 你还在忽视吗？

有些人身材很好，但是单单看脸，你会觉得她并不瘦甚至有点胖。这是因为脸大造成的，很多女生在自拍的时候，都要开启美颜相机的瘦脸功能，就是为了能让脸能看起来小一些这样才能显瘦。
脸大的唯一优势便是在人群中一眼就望见你的脸，许多女生也为这自己的“大脸”而发愁。在生活中许多不经意的习惯就会让脸部显得臃肿起来，而“大脸”女生有这3种习惯，脸只会越来越大，你怎么能忽视？
一、晚上喜欢喝很多的水。很多人在晚上快要睡觉的时而，由于到晚上体内的水分流失，便会感觉到口渴。这时候有些人就会一口气喝很多的水。其实这样是不好的，晚上喝很多水，第二天起床的时候，脸部就会因为晚上水分无法排出而水肿，大脸”就是这样造成的。
二、反复用同一边的牙齿咀嚼食物。面部的组成除了骨骼还有肌肉。过份的使用牙齿咀嚼食物便会使自己的咬合肌变大，从而显得脸大。如果这种习惯不改的话，脸部的肌肉会越来越发达，脸也会越来越大。
三、托腮的习惯。这个毛病很多人都有，在思考发呆的时候，大家都喜欢用手托住脸庞。其实这样也是不对的，因为长时间习惯性的托腮，会让脸部的血液不循环，从而导致“大脸”。

要想有很多种方法，按摩面部让面部肌肉放松都是瘦脸的好方法哦。

转载自搜狐


哮天犬大战齐天大圣 引出四打红字

爬山巧遇蛇呑猴！

狗猴大战，狗咬死猴。

猴尸弃山腰，蠎蛇觅食呑死猴尸。

拍下蠎蛇的时间是11点31分。

1131这个四打字至26/03/23止 没任何一家开出大奖。小奖只有山打根在3月25日以1131开出安慰奖。

1131 这个效应字让我想起111配的9个四打字。
1110
1112
1113
1114
1115
1116
1117
1118
1119

当然别忘了1111。

在这九个111配的四打字中，至26/03/23已开出了大奖的有：8111和1119。

多多在在1月8日8111开出三奖。

沙巴在1月23日以1119开出三奖。

去年2022年开出大奖的九个四打字中有：

万能在5月31日以1101开出二奖。

1112去年2022年开出大奖的有：

大马彩在12月28日以1121开出二奖。

沙巴在6月12日以1112开出头奖。

大马彩在11月22日以1311开出头奖。

万能在9月11日以1311开出三奖。

山打根在1月30日以1131开出三奖。

砂拉越在12月17日以1411开出三奖。

万能在1月23日以1141开出三奖。

1115去年2022年没有任何一家开出大奖。

1116去年2022年没有任何一家开出大奖。

1117去年2022年没有任何一家开出大奖。

新加坡在12月3日以1811开出二奖。

万能 在11月19日以1118开出三奖。

新加坡 在8月17日以1811开出三奖。

多多在1月30日以8111开出三奖。

大马彩在 10月26日以1911开出头奖。

砂拉越在 2月2日以1119开出二奖。

谈过了111配的 四打字，现在专注谈谈今天的主打字1131。

这次的事件是蛇呑猴，而这我弃蛇和猴不谈，只以时间作效应。

整个事件是因为有一只大猴子和狗打架，结果是大猴子不敌狗而活活被呅死。狗打胜后把猴尸弃在山腰。猴尸的气味被一条出来觅食的大蠎嗅到呑食了。目击者拍下大蠎蛇在山腰的时间是11点31分，所以我这次以时间作效应。

1131今年四月必大旺，留意万能，大马彩和多多 。

1131是一个4打字，综合七家一齐论每个组合的综合排名榜，四个组合字大奖开出率都不相伯仲。开出率最高的是 1311共18次，1113共16次，1131共11次和 3111共9次。注意这四个组合字是以七家一齐算的总 数。

若以单一万能而论，四个组合字过去37年都有开过大奖。分别为1113共3次，1131共3次，1311共4次和1111共2次。

大马彩在过去31年同样是四个都有开过大奖。别1113共2次，1131共3次，1311共4次和3111共2次。

多多的 四个组合字过去29年也是全部有大奖记录，别是1113共5次，1131共2次，1311共3次和3111共2次。

新加坡有在四个组合字中，过去36年开不出大奖的有一个是1131，其他四个分别为1113共3次，1311共1次和3111共2次。

沙巴的4个组合字过去16年开不出大奖的也有一个，就是1113.其他三个开出大奖的次数分别是1131共1次，1311共3次和3111共1次。

砂拉越在4个组合字过去26年开不出大奖的有二组，就是1113和1131.另二个开出大奖的次数分别是1311共1次和3111共1次。

山打根的4个组合字过去27年开不出大奖的有一个，就是3111.其他三个开出大奖的次数分别为1113共3次，1131共2次和1311共2次。

今年至26/03/23没有任何一家开出大奖。

去年即2022有只有三家开共出3次大奖，万能，大马彩和山根各开出1次。

在过去37年，在七家综合开彩次数中，在四月开出大奖的有4次，在五月开出的有3次，可以说，这个24打字四月和五月一定会有组合字开出大奖。

万能37年共开过12次大奖。

大马彩31年共开过10次大奖。

多多29年共开过12次大奖。

新加坡36年共开过6次大奖。

沙巴16年共开过5次大奖。

砂拉越26年共开过2次大奖。

山打根27年共开过7次大奖。

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灵异专家告诉你《10个你家有鬼的迹象》

虽然科技逐渐发达，很多人也不相信有鬼的存在，然而层出不穷的闹鬼事件和都市传说，还是不断的被发现，令人毛骨悚然……然而除了亲眼看见之外，还有什么方式可以判别阿飘是不是跟在我们的身边呢？就有专家分析出了10个迹象，来看看你家到底是不是“不干净”！

假如你待在某个房间，或是家里的某个角落会觉得难过及伤心，原本的好心情突然降到谷底，或者突然间情绪失控抓狂，那你可能就要小心那个空间是不是住了什么“东西”~

假如明明是在夏日时节，待在屋内可以听到外面的虫鸣鸟叫声，是炎热的天气，却莫名的感到寒冷，或者是凭空出现静电，那可能也有问题哦！

大家可能都会有东西失而复得的经验，然而比较灵异的是，可能这个东西你经常看见它，但是不曾移动过，突然消失但几天之后又出现，或者家具的位置被移动过等等～

在家里只有一个人的时候听见有人在叫你，没有其他人却有讨论的声音，晚上会听见别人反覆走路的声音，出现不该出现的音乐或者奇特的声响，可能要注意一下了……

觉得好像看到有东西在移动，像是人影或是东西的阴影，当你认真回头的一看却发现什么都没有，有可能是你的眼睛可能疲劳过度或是有眼疾，但是假如眼睛没有问题，那可能就有其他的问题了（怕）。

突然好好的电视突然打不开或者是突然自己打开，或者是其他电器明明检修检测都没有问题，但是不能使用，或者是使用后突然短路，可能要注意家中的供电插头是不是有问题，要不然可能就是有东西作祟了呦～

有时候会有被别人触碰的错觉，有可能是因为心理上的问题，假如你没有什么精神病史，一直感觉到特定的时间点或地点出现被别人碰到固定的肢体部位，回首一看却发现什么都没有，那可能就要小心有东西缠上你了！

有些人会在家里闻到食物的香气，其实是很正常的，可能是邻居在煮饭，不过若是在不该出现气味的时间点，闻到不该闻到的味道就要小心了，像是没买花却闻到花香、没抽烟闻到烟味焦味、或者香水味，甚至是腐味等等～

虽然很像俗称的鬼压床（睡眠瘫痪症），不过所谓的鬼压床其实是可以自己破解起床的，不过若是已经求医或者是已经和上述的事情一起发生的话……那内脏少女觉得还是要注意一下目前这间房子是不是发生过什么比较好呐～

当你一个人独处的时候，发现好像有人看着自己，而且明明已经拉上窗帘了，就是会想要下意识地回头看看到底有没有“人”在看着自己，然而却发现明明没有人的时候，可能就是被东西盯上了呦！

假如你家的状况有超过一半都符合，并且已经影响到自己的日常生活了，那你可能就要注意一下，是不是需要请人鉴定啰（汗颜）！

这些超自然现象可是有根据的哦！是由英国知名的三位专家Barri Ghai，Sandy Lakdar和Chris Fleming探讨出来用来观察你家是不是有鬼的方法哦～

虽然说相不相信大家自己心里有数，不过统计学家Geoff Ellis就调查出有高达67%的人真的遇过鬼魂哦！还有过半数的人相信猫狗能够看到鬼，网友们觉得呢？


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2019年9月26日，坐落于地球大能量中心顶轮位置的香格里拉蓝琉璃藏医药文化博物馆内的药师佛坛城传来缭绕诵经声，这是青海玉树康国寺第17世转世活佛洛嘎仁波切带领约20位该寺院喇嘛，为宇信集团团员诵经祈福。这是一场庄严的药师佛灌顶法会和时空生基®启动大会，现场非常殊胜。此时，时空生基®已启动能量。你可能会问：什么是时空生基®？这一期就让我们进一步了解。

“香格里拉蓝琉璃藏医药文化博物馆内设的蓝琉璃药师佛坛城，共设有5万个单位的蓝琉璃时空仓，每个小仓置入一枚时空金字塔，每颗金字塔置放个人DNA（头发、指甲和签名等），此时就能连接宇宙磁场与人体产生共振，即时提升个人能量，让自己好运连连。这整个概念就叫时空生基®。” 宇信国际集团创办人兼执行董事长陈幸坚博士解释。

谈到生基，我们肯定会想到传统种生基，《新生活报》也做了不少相关报导，记者在此简单整理一下。

要种生基前，必须找到一块风水宝地，就是龙穴，但这非一朝一夕可以做到。尤其是今天的土地，多数被开发，因此宝穴难求。其实很多龙穴早已被人收购，龙穴可说买少见少，即便有钱也未必买到一块风水宝地，即使买到一块风水宝地，也未必符合你的命格。同时，还必须要配合吉时吉日种生基，才会风生水起，缺一不可。

有些事主还选择到荒山野林或高山种生基，但你无法预料该山林是否进行发展项目，若种下生基一旦被发展破坏，就会大大影响事主的运势。

种生基需要事主的脚趾甲、手指甲和头发，甚至要连发根也要拔下，连同一件衣服或内衣，手毛、脚毛，个人照片，生辰八字，符咒和一些不可公开的物品放入一口瓷瓶中埋入风水宝地。不同风水师有不同做法，最终目的就是让事主好运连连。

一般人种生基之秘密是不会公开的，因为它是我们的生命体，一旦公开就会遭人破坏，导致衰运连连。还有种下去的生基就不能被重新挖掘出来，简单来说，把个人DNA放入陶瓷器皿埋在土里，接受地气，再把好运加持在自己身上。

由于时代进步，很多东西随着时代进步而升华，而且有些东西变得轻便、简单有效，接受度也大大提升，这包括种生基。现在的生基未必是拿来种，而是拿来启置，我们这几期谈的深海能量石金字塔，就是教导你放入个人DNA就能启动能量，跟宇宙连接，一秒钟内就提升你的能量。

不需要任何繁琐仪式，就能改变磁场，增强好运气。

“人类是不断进步的，我们可以累积以前的经验配合现代人的才智和体验来创造更好的东西，比方说以前人类不会相信人类可以登上月球，经过多年实验，人类终于可以踏在月球表面，甚至已把探空火箭发射到1亿6千2百万公里的火星。”

世界首创的时空生基®是结合了东方道家生基和西方能量学的奥秘，超越时间和空间，无论何时何地都能吸收及储存宇宙能量，以提升形气神。时空生基®在坛城内，365天吸收着源源不绝的宇宙能量，改善磁场提升运气，达至天人合一，增强财运、事业顺利、家庭美满、延年益寿等多不胜数的好处。同时，为你形成保护网，让你不受外界干扰，处于平稳有序的状态面对人生挑战。

“以宇信深海能量石金字塔为载体的时空生基®，适合男女老幼和不同文化背景，人人都需要时空生基®，只要放入个人DNA，并能与气场相应，吸收宇宙能量，再传达至启用者。”

时空生基®其中一大特色，就是与佛菩萨为邻。除了药师佛，还有八大菩萨：文殊师利菩萨、观世音菩萨、大势至菩萨、无尽意菩萨、宝坛华菩萨、药王菩萨、药上菩萨、弥勒菩萨；十二药叉大将：宫毗罗、伐折罗、迷企罗、安底罗、頞你罗、珊底罗、因达罗、波夷罗、摩虎罗、真达罗、招杜罗、毗羯罗。此外，还有喇嘛全年诵经祈福加持，且每颗被加持后的时空金字塔都会很恭敬地置放在时空仓内。

“香格里拉蓝琉璃藏医药文化博物馆建设在地球的大能量中心，也就是地球的顶轮，它具有稳定和平衡的灵性能量，所以时空生基®在这个磁场位置，将会汲取源源不绝的祥和正能量。”

他说，投资时空生基®的好处就是它有增值潜能，就像房子一样会增值的，且可以提供转售和转让手续。目前蓝琉璃时空仓有50,000个单位，这些单位一旦售罄就千金难求了！

“2011年，我给宇信陈董事长翻译，于是他送我一枚深海能量石金字塔。在摆放了金字塔四、五个月后就赚了大概200万泰铢。这7年来，我一直研究和运用金字塔，因此做任何事情都很顺利。我现在可到全世界讲课，拥有汽车和飞机出租公司、地产公司和教育公司等。这些公司都是这几年突然组成的，有很多企业家都来找我做生意、处理事情及成为他们公司董事长。在使用金字塔之前，我付出100%努力换来1%的回报，使用金字塔后，我只需付出20%努力却获得超过100%的回报。”

“2019年参访了香格里拉藏医药文化博物馆，并走进药师佛坛城参与蓝琉璃时空生基®启动大会，在供养宇信深海能量金字塔时，听着喇嘛们诵经念咒，感觉庄严殊胜，当下感动流泪。我选择了一个最好的位置放置金字塔，天天与菩萨为邻和喇嘛诵经加持，让其获得祝福。说也奇怪，启动了时空生基®后，诸事顺利、身体健康，遇到的阻碍都能迎刃而解。现在，虽然我人不在坛城，却感觉到喇嘛诵经声在我耳边回荡。一个这么有价值的时空生基®，我肯定不会转让的，它让我诸事顺利，何必转让呢？我会介绍更多朋友认识时空生基®，也希望大家有机会去香格里拉走一趟，感受当下的宁静和殊胜。”

“2018年，我接触了宇信推动的太阳时空仓，第一次走了一趟香格里拉能量游学考察之旅，同时参加蓝琉璃时空生基®启动礼，让我更了解生基功用的认识，相信金字塔能量可以提升正能量。我和太太个别安置了一个时空生基®，于2019年9月正式启动。我发现自己的事业很顺利，身体健康获得改善，我太太乏力的双脚也逐渐好起来。当然我们也配合其他饮食、保健品等等的辅助，加上诚心祈求，很多事情都会获得改善的。”

“我带着我和我妈的DNA参与中国的蓝琉璃药师佛灌顶法会，也启动了蓝琉璃时空生基®，放好了DNA不到一个小时后，我竟然收到我妈租户的Whatsapp，对方通知我说拖欠3个月的租金已汇进户口了。此外，我妈最近气色很好，健康不错，还到处旅行呢！她的手气也不错，搓麻将赢多输少哟！”

宇信国际集团
YXIN INTERNATIONAL GROUP LIMITED ( 221225 )

No, 23, Jalan Puteri 7/15, The Cube,
Bandar Puteri, 47100 Puchong, Selangor

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1) Win Chan ( 槟威 ) +6010-279 3952
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亲子露营慎防4意外、做好5准备才能安全快乐玩！

近年来，露营潮蔚然成风，不少父母周末假期都会带孩子到野外扎营，享受大自然的宁静和野趣。然而，年幼孩子在野外东奔西跑，有时难免会遭遇危险，甚至发生意外，要如何预防呢？

露营专家教你慎防4意外，做好5准备，如此一来就能带孩子快乐出游、平安回家！

1）一进帐篷就拉上拉链

很多人都以为野外风大，蚊子无法飞进帐篷，其实帐篷只要有一个小缝，蚊子就会钻进去，所以进入营帐后一定要将拉链完全拉上，避免留缝隙。
2）推车遮阳罩盖到底

幼儿体温高，在野外一静止不动就容易被蚊虫叮咬。露营时除了替孩子喷防蚊液、贴防蚊贴片，一定要将推车遮阳蓬拉下盖紧。如果遮篷无法完全盖住孩子的身体，可搭配蚊帐防护。
3）避免搬动石头

在野外看到形形色色的石头难免会想要捡拾，但虫蛇很喜欢躲在石头下取暖。露营时一定要提醒孩子不要乱搬脚下的石头。

4）随时注意四周是否有蛇

进入山林野地要眼观四面耳听八方，随时注意脚下是否有蛇、周遭是否有“咻咻咻”（蛇移动）的声音，防止孩子不小心踩到蛇。基本上只要不去碰触，蛇就不会主动咬人。

万一和蛇对上眼怎么办？最好的方法是静止不动等蛇离开。蛇通常会“一步三回头”，确认没有物体移动就会离去。

露营时一定要让孩子在大人的视线范围内活动。无论是搭帐、生火或煮食，都要注意孩子的动向；随时提醒孩子慢慢走、不要跑，返回营帐时不要抄捷径，以免孩子被附近帐篷的营绳、营钉绊倒。

如果孩子比较好动，时常喜欢跑来跑去，可以准备一个哨子，在孩子跑离视线时吹哨警示。

烤肉时一定要用炉子或架子，让火种离地60公分，不能在地上直接生火，而且烤肉过程中要让孩子与烤肉架保持安全距离，避免让孩子靠近。户外风很大，烤肉完须马上把火扑灭，确认火完全熄灭后再离开，以免留下火苗“春风吹又生”。

带孩子到溪边戏水前，一定要留意四周是否设有“禁止游泳”或“禁止下水”的标示，不要轻易冒险。如果要让孩子坐内胎船玩水，旁边须有两名以上的大人看顾。还有，不要让孩子乱丢溪边的石头或用这些石头玩游戏，这样会让河床变得高低不平，孩子一旦移动到石头稀少的地方，一下子就会被沖倒。

一、选择合格营地，避免任意搭棚野营

带孩子露营，千万不能为了省营位费而在野地里任意搭棚。亲子露营一定要选择合格、合法的营地，且要避免在水源区露营。
二、事先规划逃生路线、做好应变措施

露营前要先查好营地附近的医疗院所及交通路线，发生意外才能马上就医。

扎营期间要随时留意周遭环境的变化，并事先规划逃生路线、研拟碰到虎头蜂或蛇的应变措施、想好意外发生时如何收拾物品等等；此外，与隔壁营帐要保持适当距离，确保逃生动线顺畅。
三、避免带孩子到陌生区域冒险

有些家长一到营地就拉着孩子四处探险，但在陌生区域乱走很容易迷路，应该把握“有路照路走”的原则，不要随便乱闯陌生小路，尤其带学龄前的孩子露营，更不能做冒险的事。
四、行走吊桥时，在孩子的前后方保护

上吊桥前一定要看清楚承载人数，不要跟着人潮一窝蜂挤上去。如果吊桥只能承载10人，最好等前方的人通过再上去。行走时要在孩子的前、后方保护，不能只有一个大人陪伴。
五、避免带太多电器、在延长线上插满插头

在野外使用电磁炉、微波炉、电暖器等用电量大的电器很容易“惹火上身”，最好别带这些吃电怪兽。延长线上插太多插头，或是插座上接太多延长线，也可能会让电线走火。露营就好好享受自然的洗礼，别带太多电器。


【每周热点】成也助理败也助理部长后盾默契要足

作者：蔡阳

有没有发现，部长最常讲的一句话是“找我助理可以了”。

每次访问部长，想拿一些资料，部长会说“找我秘书”。访问时，问到一些问题，部长没有资料就会叫秘书马上找出资料，把秘书当做要什么、有什么的电脑。

有时，部长外出，突然决定要去一个地方，秘书就要临时临急上网找路线，让司机在最快时间抵达目的地。

大选时，有一位部长到选区跟选民对话，选民大吐苦水，助理在一旁暗示部长应记录下来，以示真心帮选民解决问题。

部长见了，指着助理说，把问题记录下来，动口不动手。可见，当部长的助理不易。

印象最深是2008年大选，国阵在槟州倒台，下台后的丹斯里许子根说，没了司机，他驾车外出时经常迷路。

当了10多年首长，出门都有司机载送，不必认路。没了司机，他才知道不懂路多么寸步难行。

以前，某雪州大臣出国度假都带女佣同行，因为大臣一家人习惯有人打点衣食住行，身边少不了女佣，被人民痛骂挥霍无度。

当官久了，部长容易依赖助理。一个部长有四个秘书，包括新闻秘书、基要秘书、政治秘书和私人秘书，只要口讲一声，秘书就会处理。

2018年，希盟上台执政，敦马便批评一位部长拥有10多名秘书，浪费公款。

过去，有一位首长被人揭秘一人拥有20多个秘书，日常活动都有秘书安排得妥妥当当。听说，西方某国首相下台后，整天打电话问前助理，去那儿买菜和水果。

林冠英任槟州首长时，官车停放在不可泊车的黄格内，公然违规。林冠英回答说，司机违法，他不知情。有一名部长官车中太多传票，他回答司机超速，与他无关，逃避责任。

最近，前部长郭素沁入境沙巴时因助理错填资料说她有出现新冠肺炎症状，当局马上为她进行详细检验。郭素沁怒批官员浪费时间。

疫情爆发，助理填错表格，郭素沁被严格检验，合情合理。郭素沁要怪只能怪助理太粗心大意，不能怪官员。

其实，郭素沁助理填错资料，是她浪费官员时间，不是官员浪费她的时间。还有，郭素沁应自我反省，为什么助理填错表格，她完全没有发现？

其实，她入境前应先检查所填资料是否有误？郭素沁太依赖助理，她本身也要负责任。

这跟那位回国没有隔离的副部长凯鲁丁一样，自己不隔离还怪卫生部官员没给他戴隔离手环，颠倒是非。

过去，有一名部长否认国会书面答复的答案是他的回答。国会的书面答复代表部门和部长的回答。纵然有错，部长也不能说，这是官员准备的答案，与他无关。身为部长，他有责任预先看过书面答案内容，不是事后否认。

有时，部长分身乏术会委派政治秘书代为出席晚宴和上台致辞。当时，秘书就算讲错话，部长也要“嗗”一声吞下去。因为，政治秘书是代部长发言。

那个骂女大生爬树找网络应考的部长扎希迪，自己没查明真相就骂人家博出名，还怪副财长给错信息，实在羞耻。

部长没掌握正确资料就乱骂人，不分黑白就乱定他人的罪，应打三百大板。

因此，当伊党部长达基尤丁在制水时拿两个水桶到楼下泳池取水，网民看到的不是同情，而是部长爱演戏。大马部长身娇肉贵，他们还需亲自下楼取水吗？

反而，那位被骂“猪扒扮天鹅”的马华美女候选人，令人激赏的是，她不怕人骂。

至少，她不似哪个被前助理爆料，为了个人形象月花10万令吉养网络枪手美化形象的前首相夫人。

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不朽传奇李三春隐退之谜长埋地下

报导/ 蔡阳

马华要回春，需要再出现第二个“李三春”。

政治奇才李三春出任马华总会长9年，缔造马华最辉煌的黄金时期，也是马华得到最多华人支持的年代。李三春具有许多马华领袖欠缺的政治元素，包括他是最有战略头脑，最圆融的总会长，把马华从头家政党改革成群众政党，深得华人的心。

李三春是马华唯一敢走进行动党强区对垒行动党主席的马华领袖。1982年，李三春在全国大选到芙蓉与时任行动党主席曾敏兴决一死战，不止是马华党史上最骄傲和光荣的一战，证明马华代表华人政党，获得华人支持。

这场党魁之战，李三春以845张多数票打败曾敏兴，保住马华尊严。

可惜，李三春之后后继无人，马华领袖多选安全的马来区上阵，在巫统面前奴颜婢膝，被巫统讥笑躲在马来人纱笼下的华基政党，跟华社渐行渐远。

有人说，如果今天有人办一个“马华最杰出的总会长选举”，华人十不离九会选李三春，一个对华社做出诸多贡献的领袖，一个敢喊：“我要为华人做事”的总会长。

李三春41岁（1974年）出任马华总会长，一直到1983年5月下台。这段期间，他把马华带到政治高峰，没有哪一任总会长能与他相比！

李三春23岁（1959年）参政，从一个工厂管工出来竞选，马华派他到居銮北区当炮灰，不抱任何希望。但是，李三春殷勤在选区走动拜票，还走破一双胶鞋。结果，他爆冷击败社阵强人魏利煌，立下“我不是炮灰、我是重炮手”的汗马功劳，为马华大大增光。

2年后，他出任马青总团长，光芒毕露。1963年，他促请一些马华领袖下台，在马华掀起大风大浪。1965年，华团争取华语列为官方语言，他带领马青大力支持导致政局紧张。36岁（1972年），他受委署理总会长，在马华平步青云。

李三春能得到华人支持，因他脚踏实地为华社做事，不说花言巧语、不狡辩卸责。在任内，他推行资助华商进行企业收购计划，成立马化提升华人经济、筹建马华总部新大厦、筹募拉曼建校基金、设立马华控股有限公司及华人文化协会。

李三春穷苦出身，誓言要做穷人的总会长，人气急升。但是，他的光芒引起马来人的忧心，尤其是一心想扶持马来人企业家的首相敦马哈迪的关注，使李三春的政途从春天陷入冬天。

根据当时的政治评论分析，一个备受华人全力支持的马华领袖，令敦马不安，加上李三春在513后高喊华人大团结和提出集资进军企业来提升华人经济，功不可没。

李三春曾哭诉，他想提升华人经济，奈何政治现实不容于他，只得选择激流勇退，壮志未酬先断腕，道尽华人在大马政治“跌宕起伏”的心酸。

今天，马华极需像李三春这样有政治远见和真心为华人服务的领袖，马华才能重拾华人心。马华领袖不能再靠“甜言蜜语”来敷衍华社。

尽管，一些不喜欢李三春的人叫他“枭雄”，但回顾他的所作所为，他确有心为华人做事，只是华人不是政治主流，他有心无力。

李三春“敢做敢当”，这是很多马华领袖都没有的优点。该走就走，该下就下，比很多口说要下台却死不要脸不下台的马华领袖有骨气，不为五斗米折腰。

很多政治领袖，你叫他下台，他先弄你下台。梁陈党争、双林党争、翁蔡党争都说明一个事实，上台容易下台难。

当年，马华开特大投票要前总会长翁诗杰和蔡细历一起下台，他们都不愿下放权力走人，宁愿斗到两败俱伤。

李三春不同，50岁那年，在华社声望如日中天时，他意识到自己在政治不能有所作为时，一句“说走就走”，完全不留恋权势。有人说他涉及土著银行与嘉宁贷款风波而不得不走。

不过，当时他没涉土著银行和嘉宁贷款，只是得罪当时最得令的两大巫统老大，一是时任首相的敦马哈迪、二是时任副首相的慕沙希淡，弄到自己鸡毛鸭血。

根据资料，李三春当年犯下三大错误。

第一，当第三任首相敦胡先翁选副手时，李三春没表态支持敦马，令敦马不悦。

第二，敦马哈迪任相后，李三春支持时任财长东姑拉沙里出任副首相，引起后来出任副首相的丹斯里慕沙希淡不满，对他针锋相对。

听说，慕沙有一次在内阁会议上不给脸直接责问李三春：“你的老板在哪里？”。李三春知道他很难再跟巫统新一代领袖共事，很难再为华社争取权益，毅然决定交棒梁维泮，拍一拍衣袖，不带走一片云彩，潇洒的走。

第三，政界流传，敦马哈迪插手马华党务，李三春不得不下台，过后由强调“政经分家”的梁维泮上台，但是，李三春出奇不意辞职，没有妥善安排接班人，导致马华后来发生梁陈党争，政治势力一代不如一代、官职一朝比一朝少。

没了李三春，马华选区一届又一届被行动党吞没。今天，马华总会长魏家祥形容李三春是大马政坛的政治巨人，这是真心话。李三春在马华党史写下光荣的一页，无人能及。

李三春推行的协助华商收购企业计划和马化合作社都功亏一篑，导致华人存在合作社的钱都血本无归。

李三春2020年接受《亚洲周刊》访问时有透露一点端倪。当年，他到芙蓉竞选是被巫统背后插刀。可惜，李三春生前没有真正亲口讲述他的隐退之谜。如今，随着他的离世，这个谜永远随他长埋地下。

李三春走后，敦马还是一直干预马华政治，敦马不喜欢被称为“华社救星”和“经济奇才”的陈群川领导马华，听说三劝陈群川退出政坛不果后，陈群川因新泛电事件入狱，马华政治势力又再滑落。敦林良实领导马华时期又发生林良实、李金狮争位的林李党争，人才出走。

后来，林良实和林亚礼发生双林党争，强势的敦马再次介入要他们一起退休，由新生代的黄家定和陈广才接棒，一举平息双林党争。

有人说，李三春是大马政坛的传奇人物，承受很多罄竹难书的委屈。如今，享年88岁的李三春在3月3日早上走完他的人生，但愿逝者安息，一路好走。

一个人，受不受人尊敬、爱戴，不是看他生日有多少嘉宾到来贺寿，而是死后有多少人到灵堂拜祭、缅怀。

因为，参加寿宴的人，可能有要讨你欢心的私欲。但是，到灵堂吊唁的人，一定是真心朋友，因为他们无法从你身上再捞取好处。

李三春设灵堂给人瞻仰七天，很多名人纷纷到来献花致祭时说的内心话，是马华领袖应该谨记的“李三春精神”格言，是可以让马华从低谷反弹的智言慧语。

（1）马华总会长魏家祥形容，“李三春是马华最到位总会长，是马华学习的榜样。”

魏总讲得好，比他在马华大会劝勉党员“无事可做找事做“、“山不转路转、路不转人转”及马华在六州州选可能没有一席之地上阵来得好。

政治很现实，没有政党会孔融让梨把选区白白送人。马华应重喊李三春“为华人做事”的口号，重新赢取华人心。敦马哈迪公开说：“不为马来人斗争就没有意义”。马华是华基政党，马华应喊什么口号？至少要确立“为华人做事”的目标。

（2）马华元老曾永森说，“李三春是我最好的朋友、同事，也是我最大的敌人。”

一个人，能被敌人视为朋友，过后数十年相约年年见面一次话当年，这是李三春和曾永森可贵的豪情。难能可贵的是，曾永森老来赞扬李三春把马华带到最高峰，惜英雄、重英雄，有把政治恩怨放下的豪情万丈。

（3）前马华副主席黄燕燕说，“马华应学习李三春不畏惧、不放弃的精神。”

今天，马华落到“是政府、又不是政府”的窘境，实在需要学习李三春不畏惧和不放弃的精神才能重新站起来，最重要是跟华社站在一起。没有华社，马华只会继续沉下去，就如敦马哈迪失去马来人支持，只能在政海被淹没。

（4）好友蔡傌友说，“好酒送好友，对酒当歌，一生豪情。”

真正的朋友才会带洋酒到灵堂送李三春最后一程。人生短短几十年，无需像敦马那样在98岁高龄还在争春秋，不能逍遥快活养老。蔡傌友一句“力拔山河气盖世、时不利兮骓不逝”诗词悼念故友，更显两人友情深厚。

（5）马华前总会长敦林良实说，“李三春是政治良医，教会我克服危机。”

孙中山认为，医生医病、良医医国。林良实是医生，当他坐着轮椅吊唁李三春时形容对方是医国的良医，给李三春最高的敬仰。

是的，马华需要再有李三春这样有胆识、战略和智勇的良医，先医马华一身病痛，马华才有望如火凤凰重生，再现光芒。

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惊悚地带27：每年都有离奇裸尸 俄罗斯沼泽隐藏杀人飞蛇

第27站：俄罗斯维普斯高地

历史：维普斯高地坐落在俄罗斯的欧洲部分，方圆几千公里范围内全是沼泽地，人口极为稀少。这里每年都会发现裸尸，但又找不到任何横死迹象，警方束手无策，民间谣传有只“红冠飞蛇”在作祟。

在俄罗斯圣彼得堡北面的僻静森林里，每年都会发现有赤裸人尸，但又找不到任何横死迹象。民警束手无策，民间谣传有魔鬼在兴妖作怪。媒体也在全力关注，但至今仍查不出任何结果。

维普斯高地坐落在俄罗斯的欧洲部分，位于圣彼得堡和穆尔曼斯克之间，方圆几千公里范围内都是沼泽地，人口密度在全国最稀少。

据官方统计，近年来每年得有上10人在这里失踪。不过尽管如此，旅游者还是爱来这个地方，因为这里是钓鱼、打猎的好去处。

衣服折好 尸体全裸

圣彼得堡人亚历山大克洛科夫和他的朋友20年来几乎每年都要到这个偏僻的地方来打猎，今年4月间他们又来了。好大的一帮人，一个个都还有些来头：3个是圣彼得堡企业的大经理、一个作家、一个联邦安全局退休人员、一个退伍上校。他们有的想来这里打猎，有的想来这里钓鱼，还有人就是想挎个照相机在森林里到处转悠，晚上在篝火边坐坐。

可就在第三天上，克洛科夫晚上没有回到全体成员过夜的猎人小屋。克洛科夫是个老练的猎手，所以伙伴们对他未能归来并不太担心，以为他在森林里过夜，一大早就会回来。等第二天还不见他露面，他们才着手查找。第三天他们用卫星定位电话向卡普申派出所报告了这一情况。

十多个人找了克洛科夫7天，他们把原始林、沼泽地和还在苏联时期便已荒芜的当地一个小村庄长满云杉的田块都拉网式地搜索了一遍。

最后，失踪者是在离大伙儿过夜的小屋有5公里的一块小洼地里找到的。大家看到尸体后都惊呆了：死者全身赤裸裸一丝不挂！旁边的小树墩上整整齐齐地放着裤子和衬衫，没看见靴子和上衣，上膛的卡宾枪靠在一棵树上。

克洛科夫在树林里已死去了8~9天，他的尸体都快被狼啃得差不多了。但尸检结果证实，此人确确实实是克洛科夫，他的亲人也认出了运动裤和衬衫。至于死因，一时还无法确定。是心脏停跳？还是天气太冷？也许两者兼而有之。可为什么要脱光衣服？他是想洗个澡？可当时的气温只是零上5度，再说附近也没有水塘。

多宗命案 死因无疑

还有其他多例死亡，死者都赤身裸体。

1993年秋发现一具锯木厂看门人的尸体，赤身裸体，衣服堆在一边，衬衣的扣子掉在一旁，仿佛死者是在匆忙中脱衣，到最后也没把扣子全解掉。法医查不出死因，只说他心脏不太好。

20世纪90年代末的一个月内连续死两人。两人都是当地人，结伴去采蘑菇，但都没回来。经过解剖看出，两人都不是横死，体内只含有极少量的酒精成分。

2001年秋天有两个当地人到沼泽地去采红莓苔子果，后来走散。一人没有回来，两天后才找到尸体。浆果撒了一地，衣服也整齐放在篮子里。

2001年的10月末，有人发现一具采蘑菇人的尸体，此人是城里来这里避暑的。他赤脚坐在一个树墩上，篮子里的蘑菇撒了一地，皮靴和袜子整整齐齐地摆在一边。

最后一例是发生在2006年9月。采蘑菇人在离公路100来米的地方发现当地人亚历山大·普罗霍罗夫的尸体。跟前几例一样，他也只穿内衣，裤子和绒线衫乱扔在一旁。民警倾向于是一起车祸，是肇事司机把他拖进树林。但法医鉴定证明，根本就没伤着骨头，没有任何横死迹象。

钱财在身 警方懊恼

他们在死前为什么要把衣服脱下来，这让警察很困惑。

这些接二连三发生的莫名其妙死人事件让当地警察伤透脑筋，他们对一些现象根本无法解释。加上又没先前的资料可供参考，因为过去这些都不算刑事案件，所以也无档案可查。主要是有几点怪怪的，很难开展正常思维。

自1993年以来在这地区发现16具全裸或部分裸的尸体，找不出任何暴力迹象。这些尸体都发现在半径为50公里的一个狭窄地方，也就是在离圣彼得堡有300公里的“熊角”。死去的16人中有3人来自圣彼得堡，其余为本地人；有2个女性，其余均为男性；不属于抢劫事件，因为一些人衣服里的钱包和身上佩戴的金银首饰依然保存完好；所有的死亡事件都发生在4月至10月这段气温相对暖和时间。不过冬天也有个例，只是冬天死的没有一个是裸体；有些人是把衣服脱下来，并整整齐齐地放在一起，可有人是慌慌张张地往下脱。

十多年来连续有人被夺去生命，可罪犯为什么光脱去他们的衣服而不劫财？罪犯是连环杀手吗？而且很难相信会有哪个疯子会专门去杀害那些上了年纪的乡下人？一个个谜团在困扰着参与破案的警察。

专家解释 死前神经错乱

为了弄清真相，警察除了在民众中进行广泛走访外，还特意到莫斯科请教有关专家。莫斯科法医检验局首席专家谢尔盖·尼基金认为，死者死前除了有身子发热的症状外，还有就是神经错乱，这有可能是高热的结果。或者恰恰相反，是有什么东西进入了体内，才引发高烧和“幻觉”，使人处于谵妄状态。

在经过通盘分析之后，有人得出结论：人体内进入了能引起高热和神志不清的毒素。考虑到死人都发生在晚春、夏和早秋，便可以假设所有的受害者都是中了某种动物或植物的毒。比如说，或闻了有毒的花，或吃了毒蘑菇，或者被毒蛇咬伤……。

最后就只剩下一个最合理的解释———被毒蛇咬伤。据当地的人说，这里的沼泽地里栖息着一种剧毒的“飞蛇”，而且这种蛇怪模怪样：公蛇的头顶上有个突出物，很像鸡冠。它们的行动也不寻常，能跳也能飞，能上蹿好几十米，也能从几十米高的树上跳下。印度尼西亚倒是有一种叫棕榈蛇的，和传说中的“飞蛇”相似。至于这里的沼泽地里是否真有这种“飞蛇”，现在还无法找到证据，所以那一例例死人事件仍是悬案。

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【中草药看门口】茯苓“四时神药”健脾袪湿延缓衰老

茯苓的功效相当多，包括利水渗湿、利尿，可改善记忆力，还有帮助镇静的功效，对于拉肚子、遗精患者来说，也很有帮助。古人视茯苓为“四时神药”，不只因为它功效广泛、经常入药，能与不同药物为伍，不管是哪种邪气入侵，茯苓都能发挥功效，更是适合入菜的健康美味药材。清代，注重养生的慈禧太后经常食用茯苓，并以此赏赐大臣。

·登场主角:茯苓

·性味:性平、味甘。

·功效:健脾、利水。

·禁忌:虚寒体质的人不适合食用茯苓。

经常会听见人们这样说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。

方绣莺医师表示，大马有许多人都因体内湿气过重而导致各种疾病的形成，像是皮肤问题、失眠、心悸等。

“湿气可分为湿寒、湿热、风湿。体内湿气也可因饮食不当、劳倦思虑等原因损伤脾脏，或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。”

她解释，因脾主运化，与人体内水液的代谢和输布密切相关，脾脏虚损，失去其正常的生理功能，导致体内的水份聚而成湿，甚至积而成水。

“若湿邪如不去除，可使病情迁延难愈。”

“脾虚、体质偏湿的人容易导致水肿胀满、消化不良、心悸晕眩、失眠多梦、恍惚健忘等症状。所以我们需要茯苓帮助我们祛除风邪湿邪的作用，能健脾利湿、消除水肿。”

茯苓性味比较平和，入、肺、脾、肾经，所以具有宁安神、健脾和胃、健脾利湿的功效。

古时，茯苓为“四时神药”，外观雪白，飘着淡淡香气，清代慈禧太后用它做茯苓饼，是忠实粉丝，因希望借助茯苓的肌肤润泽、延缓衰老的功能永葆青春，慈禧太后也以茯苓赏赐有功大臣。

茯苓功效泛、药食同源，不管是哪种邪气入侵，茯苓都能发挥功效，更是适合入菜的健康美味药材。

相传成吉思汗在中原作战的时候，小雨连绵不断地下了好几个月，大部分将士水土不服，染上了风湿病。眼看临城兵败，成吉思汗十分着急。后来有少数几个士兵因偶然服食了茯苓，风湿病得以痊愈。

“茯苓的功效可多了，可利水渗湿，健脾和胃，宁心安神的作用。其性平和，味略甘甜，补而不滋腻，利而不伤津，可以治疗水肿尿少、脾虚食少、泄泻、心神不安等。适宜体虚调理，平时脾胃不好、食欲不振、经常腹泻、长期忧郁思虑、四肢无力的老人可长期服食。”

方医师解释，茯苓的主要有效成分为茯苓多醣，可以用来增强体质，提升免疫力，增加食欲，癌症使用放、化疗的病人服用茯苓，也能减轻不良反应，提高疗效。

看似没什么存在感的茯苓，其实是已有上千年药用保健史的药材。它有健脾、利水、美容及增强免疫力四大养生功效。

“它可以用来增强体质，提升免疫力，增加食欲。也有患癌病症在放、化疗时服用茯苓，也能减轻不良反应，提高疗效。”

不说不知，方医师还说，自古以来茯苓被认为是净肤与养颜的上品，能有效去除皮肤的黑斑与黑色素。因其入肺经，所以对皮肤的滋养也可发挥效果，以内外双管齐下。茯苓粉早晚各空服15克， 配奶送服。 外敷则以茯苓粉15克，蜂蜜30克，调成糊状晚上睡觉前敷脸上做面膜，20分钟后清洗干净即可。”

“还有，像是夜尿频多，主要是因为脾肾两虚不能固摄所致。茯苓可利尿消肿，具有双向调节的作。尿频多即能缩泉，再配以山药健脾益肾，疗效颇佳。可尝试山药粉30克，茯苓粉15克，打成粉熬粥或者不打粉就把材料一起煮粥也可。”

另外若有对自己体质不了解，又想尝试食用茯苓，最好还是询问有经验的医师。

四神汤是中医著名的健脾食疗，也是家庭主妇都家喻户晓的食膳。四神汤以莲子、 芡实、 淮山、茯苓为主，有健脾祛湿、润肺降燥、养目安神的作用。吃素的可以撇除肉类，煮成粥或甜汤，作为日常保健。

材料:淮山10克、芡实10克、茯苓10克、莲子10克、菜园鸡1只、青葱、姜片、米酒适量、盐。

做法:

1.茯苓、芡实、莲子、淮山（切块）洗净备用。

2.菜园鸡洗净切成小块，放入沸水中焯掉脏污，捞起洗净备用。

3. 将所有菜园鸡以及所有药材，青葱、姜片放入锅内，添加清水。水煮沸后转中火焖1 时。

4. 最后放入米酒，加盐调味即可。

茯苓能祛湿健脾安神，陈皮则能化痰，消积理气。唯独孕妇、经期期间的女性不宜饮用。

材料:茯苓6克、薏苡仁15克、陈皮3克。

做法:将薏苡仁、茯苓、陈皮一起加入750毫升热水，小火焖煮30分钟后，即可饮用。

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吃太咸肾脏负荷不了！  除了高钠食物要少吃，面条也是地雷

大马人患上肾脏的病患者节节攀升，而大马人有15%的人民患上慢性肾病，更令人担心的是，大多是的患者并不晓得自己患上肾病。这是因为肾病患者在患病初期并不会出现任何症状，直到他们出现症状时，病情已经处于更严重的阶段。

肾脏科医师表示，其实会造成肾脏病的原因很多，糖尿病是其中最多的一项，但除了吃太甜之外，“吃太咸”也是一个危险因素；因为钠离子摄取过多，会造成高血压、变成肾脏的负担，而过多的钠离子也需要肾脏帮忙代谢，所以“低钠饮食”绝对是现代人需要奉行的准则。

医师解释，其实市面上很多不咸的食物也含有高钠，而且都是容易被忽略的高钠食物：
· 面条
· 面包、饼干
· 油炸面条
· 海鲜
· 菜汤、大骨汤、肉汤、浓汤
· 醃渍类食物
· 加工食品
· 调味料

通常白面条添加的钠会比较多，因为大部分白面条在制作过程中会加盐，帮助面条强韧、减少断裂、延长保存期限，包含家常面条、面线、蒸煮面、油炸面条（如泡面）都属于这一类；而黄面条（例如油面）会加硷，让口感比较Q弹，在炒面的时候也比较不容易沾黏。

而面包、饼干类的制作过程中，也会添加盐来帮助面团变得更柔韧，而且可以延长发酵的时间，让面团变得比较容易烤上色，同时可以平衡糖的味道，让面包的味道变得更可口；烤饼干时也是同理。

根据台湾食药署“食品营养成分资料库”的资料显示，白面条中含有的盐分，1人份（100公克）就大约有569毫克的钠离子，如果再加上大骨汤、菜汤、浓汤，或是意大利面的酱料，其实一餐的钠离子就已经达到一天所需的一半。

一般人一天所需的钠离子大约是 2400 毫克，但美国心脏学会建议，如果已经有高血压、心脏病、肾功能不好等慢性病问题，或是有家族史的人，最好可以限制在 1500 毫克以内；如果吃一碗浓汤面、一盘义大利面，可能钠离子就会超过 1000 毫克，等于一餐就即将超标。

另外，比较常忽略的像是“汤汤水水”，因为不一定需要加盐巴才会有过高的钠，很多青菜、肉类、海鲜中都有很高量的钠，也容易溶于水；如果只吃实体的食物，反而不容易吃到这么多钠，但如果喝了汤，基本上就是把这些钠都喝下去了，一点也不健康。

想要维持身体“低钠”，不是完全不吃盐巴，这样身体也会因为缺乏钠离子而出问题，其实最好的方式就是避开这些高钠饮食。

“在购买食品的时候，一定要看外包装上面的营养标示，计算自己吃的份量。”

比如一天只能吃1,500毫克的钠，一餐大约要抓500毫克的范围。而每一餐的份量中，主食、蛋白质、蔬果类大约各需要100~150公克左右，所以每100公克的食物，钠含量就不能超过100~200毫克之间，不然一定会超标哦！


从你的脸书，就能看出你的层次； 越炫耀什么，就越缺乏什么

现在的人几乎都利用脸书记录生活，当你想了解一个人时，只要在网路翻翻脸书、IG或推特，就有许多那人的讯息跑出来。

每种人根据他的成长背景、性格等等因素，发文的类型和种类也会有所不同。

那么，你看过那些特别反感的PO文呢？

是炫富、狂晒酒醉金迷的生活；还是夸张修图？

某些人在脸书IG的行为，真的让人看得哭笑不得，但事实上，如果你认真观察会发现，这些令人反感的贴文背后，反映出的是那人心灵的贫瘠……

有一个社交网路讽喻短片《虚假的你》。

短片讲述的是现代年轻人挖空各种心思，在社交网路上美化自己，伪装精致。

他在社交软体上看到朋友的清晨素颜照，便动身下车走向公路边。

他戴上骑行帽，以公路为背景自拍了一张，并配文“已经骑行了30公里”。

他把新买的蔬菜汁照片更新到自己的社交平台，并配上“健康饮食 ”。

但状态发布后，却因为蔬菜汁平淡无味，把它丢进了垃圾桶。

他们正在朋友聚会，看到他人在社交软体上更新了状态，于是让服务员帮忙拍了一张快乐和谐的聚餐画面。

之后，他们便各自掏出发布状态，彼此之间没有一句多余的交流。

不得不说，他们像极了我们大多数人。

然而，精致不是作秀。

人性有一个悖论，即你越是炫耀什么，就越是在意什么，就越是缺少什么。

换句话说，这种虚假的精致生活，更让人看出一个人内心的空洞无物。

说到底，伪装自己、假装精致，不仅让你精神贫瘠，更让你口袋空空。

李银河说：

精致的生活首先是清醒的，不是懵懂的，即意识到自身存在的，其次是平和的，不是不安的，再次是喜乐的，不是痛苦的。

真正的精致，是懂得过好自己的生活。

真实的自己，永远藏在别人看不见的地方。

“最近水逆，做什么事都不顺，好烦啊！”

“今天又是丧的一天，感觉活得就像一隻咸鱼。”

“日子过不下去了！一天天的，还没卖烧饼赚得多。”

从出门堵车，到工作被批，甚至平凡家境，都能成为抱怨的藉口。

这种遇事必诉苦的人，全身散发著源源不断的负能量，让人望而却步。

他们一心只想著向他人索取安慰，却从未考虑将这种坏情绪传染给他人的感受。
村上春树在《舞舞舞》里写：

你要做一个不动声色的大人。

不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。

作为一个成年人，首先应该学会自我调节，进而自我提升，而不是脑袋空空地肆意散布你任性的坏情绪。

一个拍张自拍，分享给朋友，这没什么问题，但如果这个人把照片修得连自己亲生父母都不认识，就是一种不切实际的自我欣赏，就是过分自恋了。

所谓的自恋型人格，就是对自我价值感不切实际的夸大。

自恋型人格会让人们的自我认知发生错位。

换句话说，自恋型人格会让我们看待自己的眼光越来越膨胀，越来越脱离现实，内心也会越来越空虚。

自从有了网路，这社会上又多了许多虚假，但讽刺的是，有更多的人因为这些虚假而感到羡慕，甚至有自卑心态，总觉得除了自己以外的其他人，都是过著美好又充实的日子，那背后呢，谁知道？

他的贴文充满著事业的成就，工作上的各种纪录，但可能四十多了还独自一人；

她每天跟姐妹逛街吃餐厅，在夜深人静时，找不到一个信任的人倾诉。

某人炫耀的，可能是他缺少的，也可能是他仅剩的。

你在社群上的各种贴文，反映了你的修养和情商，也看出一个人的层次，看似无伤大雅的贴文，早已成了个人标籤，透露出自己的不足之处。

比起炫耀，或在社群在建立虚有其表的形象，还不如把时间花在丰富自己身上，对吧？

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世界上最好的长寿生活方式就是“拈花惹草”

养生方式千百种，但你知道吗？全世界许多百岁人，都有一个共同的嗜好：园艺。园艺降压、带来好心情，就连罹患认知症的比率，都比不做园艺的人低了36%。

研究全世界5个长寿地区，写作多本关于「蓝色区域」(Blue Zones)的作家布特尼，对于长寿区的居民之所以长寿，归纳了许多共同的生活环境和习惯。

其中包括都有很好的社会支持系统、每天运动以及以植物为主的饮食方式。

这五个长寿区分别是日本的冲绳、哥斯达黎加的尼科雅(Nicoya)、希腊的伊卡里亚(Icaria)、加州的洛马林达(Loma Linda)，以及意大利的萨丁尼亚(Sardinia) 。

布特尼还发现，这5个地区的人，还有一项意想不到的共同嗜好：园艺。

这5个地区的每一个住宅区，居民都热衷于养花莳草，一直到80、90岁甚至更老，都还一直在拈花惹草。

那么园艺真的有助于一个人长寿么？

园艺是好情绪直通车

户外体力活和长寿的相关性大家都知道，而园艺又比一般纯体力活更能达到长寿的目的。

园艺不那么粗重，是比较可以让人常常做、长久做的体力活，布特尼指出，喜欢从事园艺的人活得比较久、压力比较小，是有证据的。已经有很多研究证明，园艺对身心健康都有好处。

最新来自荷兰的一份研究是这样的：研究人员要求参加研究的人做压力测试，然后将他们分为两组，一组在室内读书，一组在户外做园艺，时间都是30分钟 。

读书的那一组，读后再做压力测试，结果都说自己的心情变坏了，而做园艺的那一组，不但压力荷尔蒙氢化皮质酮降低了，而且都说他们感觉情绪都变好了。

澳洲研究人员则是研究60岁的男人和女人，发现长期从事园艺活动的人，老后罹患认知症的比率，比不做园艺的人低36%。

此外，全球还有多项针对阿尔茨海默病等老年认知疾病所做的初期研究，结果也指向园艺能够延缓这类疾病的恶化。

比方说，在户外做园艺时的阳光和新鲜空气，有助于让患者感觉心情平静，花花草草的色彩和触感，又能够刺激患者的视觉和触觉。

世界上没有不老仙丹，但科学实验证明，园艺确实可以提升我们的老年生活质量。就算是在水泥丛林的都市里，在阳台上种些花草，都是把大自然带到日常生活的好法子。

让大自然滋养你吧！

园艺的功效，还不只是有助身心健康，它还可以延年益寿。

这并非空穴来风。

夏威夷大学教授威考克斯(Bradley Willcox)研究冲绳的人，也发现当地的人从年轻到老，一直都拥有自己一方小小的院子，长年养花莳草。

威考克斯指出，园艺可能不是直接导致长寿，而是有助于提升和强化会让人长寿的某些原因，比方在冲绳，人们常说想健康长寿，必须要有活着的动力，而园艺是让你每天有动力起床的原因。

此外，冲绳人很重视高密度和高质量的邻里关系和社会连结，大家经常会在市场碰头，把自己种的花草植物拿到市场上卖，分享最近做园艺的成果。威考克斯说，这有助于人们感觉脚踏实地而且相互连结。

人与人之间有连结很重要，人与自然的连结也很重要。

一项哈佛大学的实验证明，经常被绿意包围的人，活得比较健康比较久，罹患呼吸道疾病和癌症的风险也比较低。

这也是为什么，苏格兰已经有医生开始使用在大自然里散步的疗法治疗高血压、焦虑等疾病。

尽管园艺疗法在美国等发达国家正如火如荼地展开，但目前中国在这方面的发展明显滞后。

不仅对其研究还处于起步阶段，而且尚未建立起一个园艺疗法的机构和团体。

随着中国老龄化的发展，以及国人对身体健康状况的日趋重视，在中国，园艺疗法无疑会迎来一个广阔的发展前景。

那么，你想让植物治愈你的心灵吗？


佩洛西访韩总统尹锡悦“休假不见”有原因

美国联邦众议院议长佩洛西率团巡访亚洲，沿途与各国元首会面，目前在访问新加坡、马来西亚及台湾时都与当地元首会面，5日访问日本时也预期将与日本首相岸田文雄共进早餐，但在访韩行程中唯独未安排与韩国总统尹锡悦会面，原因仅是与尹锡悦休假行程重叠，媒体推测可能是因顾虑中国观感。

韩国总统办公室在昨天（3日）早上的记者会中就佩洛西访韩行程表示，佩洛西访韩期间刚好与尹锡悦8月1日起的5天连休行程重叠，因此未安排会面，外交部长朴振也因东南亚国协区域论坛（ARF）等行程出国。佩洛西目前预计在4日上午与韩国国会议长金振杓会谈，并与韩国朝野政党代表共进午餐。

部分韩媒报导推测，尹锡悦虽在休假中，但仍有可能“突然”安排与佩洛西见面，并称总统办公室正在协调相关行程；但总统办公室不久后就发布声明，澄清这类报导皆不属实，上午记者会所述内容“没有变化”。

这次是尹锡悦上任以来首次休假，但他以休假为由，可能使韩国成为佩洛西亚洲行中唯一未安排元首会面的国家，招致舆论批评。加上近期尹锡悦政府施政争议不断，在人事、经济表现、教育改革上屡屡挨批，更让韩国民众大感不满，指责尹锡悦“总要做好事情才能休假吧”。

也有媒体推测，佩洛西访台使北京当局大感不满，尹锡悦可能是顾虑中国看法而未安排会面。韩媒也密切关注中国大陆当局及网友反应，朝鲜日报更分析，佩洛西这次成功访台，让对于中国政府及军方“为什么没能阻止佩洛西”的不满及质疑扩大，可能对习近平政权造成打击。

尤其是习近平日前与美国总统拜登通话中，曾就佩洛西访台可能性要求美方恪守“一个中国原则”，并警告“玩火必自焚”，遭中国网友质疑“只会放话”；报导指出，2日晚间微博网站突然无法连线，可能是为阻止对政府不满的批评言论扩散。
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巴西女子监狱办选美比赛 囚犯脱下囚衣穿晚装

提到巴西，你先想到的是什么？是流油的巴西烤肉，还是热辣的桑巴舞曲？当然是美女啦！不可否认的是，巴西的美女久负盛名，这个国家以美丽海滩和漂亮女人著称，全球选美佳丽大部分来自巴西，几乎每年都有巴西女性被加冕为“世界小姐”、“环球小姐”或“地球小姐”。

各种选美活动如火如荼，哪怕在里约热内卢最大、安全级别最高的塔拉韦拉·布鲁斯女子监狱里也不例外。这已经是巴西这座监狱每年都在期盼的盛会，就在去年12月4日，拉开了第13届“Talavera Bruce小姐”选美大赛，女囚们精心打扮，盛装参与。

与很多T台秀不同的是，这一天，她们不再是犯人，而是一个个普通人。这些服装、化妆，以及包装的舞台、灯光、音响都来自于社会赞助和志愿者自发参与，在6米的高墙铁网下，数百名台下观众也是囚犯。

评审团则由整形医生、电视节目主持人、辩护律师和演员明星参与，他们有时比参赛者更受观众欢迎，但无疑这场舞台上，备受瞩目的还是她们。

与传统选美不同的是，这座监狱里的参赛者身负贩毒、绑架甚至杀人等罪行。除了美貌、气质与才华，她们选美的标准还包括在监狱内表现良好，真的是一次由里到外的考核。她们的奖品在外人看来并不丰厚。

比如一台电风扇，但对她们而言却甘之若饴，“夏天能够驱赶蚊子和纳凉，也很好啊”，甚至是少打扫一次公共区域、休息一天。她们很早之前就开始准备，健身、清洁，不像普通的牢狱犯人那样邋遢，她们逐渐开始注意起自身的美，这一刻也未必是荣耀加身，只是彰显出自己自信的一面，这些笑容，让我们感受到了某种真诚。

想必大家都猜出来了，为什么会做这样一场监狱选美？是为了让这些久居铁网的人“重塑自信”。往届冠军安娜·德索萨，她因走私毒品入狱，她在一次访谈中表示：“比赛不仅仅关乎美丽，评委关心的是我们内心深处的人性和同情心。”可以说，这是不仅关乎貌美的一次选美赛事，更多是一种尊重。

尊重身边的人，甚至是监狱里曾经被人认为无可赦免的犯人。据卡塔尔半岛电视台报导，巴西监狱中，超过60%的囚犯没有完成最基本的初等教育；95%是穷人；黑人囚犯是白人的两倍（黑人占巴西总人口的一半）；约25%的人入狱是因为贩毒，其中大多数出身贫苦家庭。

国际律师协会的研究显示，近一半巴西囚犯在狱中蹉跎多年，从未见过法官，未经审判者中又有1/5是被误判入狱；近1/3的囚犯死于监狱内的帮派仇杀。对一些原本罪行轻微的年轻人来说，监狱正是教他们日后步入重罪深渊的“犯罪学校”。

据美国“Latin One”网站报导，第一个举办监狱选美的国家不是巴西，立陶宛在那之前就设有监狱选美比赛“Miss Captivity”。哥伦比亚最大的女子监狱也顶着外界压力，坚持一年一度举办选美大赛的传统，甚至把戏剧舞台搬进了监狱。马尼拉监狱也在鼓励做选美，甚至男子也可以参与走秀，甚至是变性人、同性恋者，去展示真实的自己。

这样的“学校”，正在尝试去接受社会上的尊重和理解。比起去弘扬正确价值的讲座，能让犯人们亲身体验，更有参与感，毕竟没有十恶不赦的罪人，只有想不开的人。如果能意识到社会更美好的一面，他们还会去选择犯罪吗？


中国今重启国门！ 各国边境限制令出炉“这2国”超狠

近日中国新冠疫情病例激增，而中国于今（8）日正式开放边境让国民出国，许多国家也纷纷祭出措施防范，这里就整理出各国针对中国旅客的入境限制。

◆马来西亚

马来西亚政府规定，目前所有入境旅客必须持有48小时PCR采检阴性证明，除了透过疫苗接种者旅游通道（VTL）、兰卡威国际旅游泡泡（LITB）、一站式中心（OSC）短期商务客3种管道入境者，其余一般旅客在完整接种疫苗、行前上传PRC阴性证明、机场接受PCR采检的情况下，按照疫苗接种剂数接受5到10天隔离检疫。

◆日本

包括7天内曾到过中国大陆本土、自中国入境的所有旅客，都必须强制接受筛检，今起开始从原本的快筛改为采取PCR或抗原定量筛检。此外，中国大陆直航班机入境人士，将要求检附新冠肺炎阴性证明书。

◆韩国

自2日起要求所有自中国入境者在抵达后接受筛检，5日起更要求登机前提交行前48小时筛检或医疗机构开具的阴性证明，7日起将对象扩大至港澳入境者。此外，中国航班只可降落仁川机场。

◆朝鲜

朝鲜宣布将暂停中国公民入境，成为目前全球针对中国旅客防疫最严格的国家。另外，朝鲜也针对包含公民在内，所有近期入境人员都将隔离30天。

◆澳洲

澳洲宣布自5日起针对来自中国、香港和澳门的全部旅客，要求须提供出发前“48小时内PCR阴性筛检证明”。

◆美国

美国疾病防治中心宣布，5日起所有2岁以上的中国航空旅客都必须在离开中国、香港或澳门前的48小时内接受PCR筛检，或透过远端医疗服务进行抗原自我快筛，登机前向航空公司出示阴性筛检证明。在班机起飞10天以前确诊的乘客，可以提供康复文件取代阴性筛检结果，此规定包括从中国直飞美国的旅客，透过首尔、多伦多和温哥华等热门第3国转机到美国，以及经美国转机前往其他国家的旅客。

◆加拿大

加拿大宣布自5日起，从中国、香港、澳门入境的所有2岁以上旅客，必须出示“48小时内PCR阴性筛检证明”或者是“染疫康复证明”，同时也强烈建议“飞机上戴口罩”。

◆印度

从中国、香港入境旅客，出发前须先上传PCR检测阴性证明至政府指定网站，入境时接受发烧筛检，若有症状或采检阳性者予以隔离。另外，机场方面也将对2%的入境旅客随机抽检。

◆菲律宾

菲律宾交通部长包蒂斯塔（Jaime Bautista）指出，赞成对来自中国的入境人士实施采检措施，但未规定禁止入境。

◆意大利

意大利政府宣布，将对来自中国的旅客实施强制快筛，采检阳性者必须接受病毒基因定序。另外，玛尔片萨机场（Milan Malpensa Airport）将针对中国的旅客实施PCR采检，预计实施至2023年1月30日。

◆英国

英国要求来自中国的旅客，事前先行备妥“COVID-19检测阴性证明”，才可允许入境英国。而“COVID-19检测阴性证明”采检阴性证明，则必须于班机预定自中国起飞时间前的48小时内取得。

◆法国

法国政府宣布，1日起针对自中国入境的旅客实施3大强制措施。第一，无论直飞或转机，中国出境旅客登机前，都须出示48小时内的PCR或抗原检测阴性证明，第二，来自中国的旅客将在入境法国时进行“随机”筛检，并进行病毒基因组定序以便追踪，第三则是中法直飞班机上强制配戴口罩。

◆德国

德国当局5日宣布，要求从中国入境的旅客，提供抗原快筛阴性证明，同时也会在入境时“随机筛检”，同时也呼吁国民“非必要不要前往中国”

◆西班牙

西班牙政府要求从中国入境的旅客出示PCR阴性筛检证明，或者是疫苗完整接种纪录。

◆瑞典

瑞典从7日起针对从中国来的旅客在入境时提供阴性检测证明，预计实施3周。

◆希腊

希腊5日表示，要求提供48小时前筛检阴性证明，并“强烈建议”戴口罩。

◆比利时

比利时2日表示，将针对全部的中国入境航班实施“废水检测”。另外，比利时外交部公告，“自12月以来，中国因结束COVID-19清零政策，经历最大一波疫情。鉴于医院恐将人满为患，导致遭遇紧急状况时有无法获得医疗的风险，目前不建议（赴中国）作非必要旅行。”

◆以色列

针对从中国抵达的非以色列籍旅客，要求须在起飞前72小时内接受行前PCR检测。

◆台湾

台湾宣布搭乘自中国4个直航航线、金马小三通来台旅客与金马地区民众春节交通专案来台旅客，须于机场、港部埠接受唾液PCR采检，检验后返回处所执行0+7自主防疫，采检结果阳性者进行“5+N”居家照护与自主健康管理。除此之外，自6日至31日止，无论是从中国启程或是经港澳转机入境台湾者，都必须取得搭机前48小时内PCR检验报告或24小时内抗原快筛检验报告；但若是从港澳启程者无此规定。

◆卡达

卡达宣布，自3日起从中国来的所有旅客，不管有没有接种过疫苗，全部的人都必须提供出发前48小时内的PCR阴性筛检证明。

◆摩洛哥

摩洛哥宣布3日起“完全禁止从中国来的所有旅客入境”。

◆卢森堡

卢森堡外交部发布声明，采取与德国旅游建议一致作法，目前建议“非必要勿前往中国。”

◆葡萄牙

葡萄牙政府宣布中国入境旅客必须出示48小时内阴性证明，边境管制规定于8日0时起生效。


柬赌场大火至少16死53伤

邻近泰国边境的柬埔寨钻石城赌场周三深夜发生火灾，大火持续燃烧超过12小时，造成至少16人丧生、53人受伤，伤者包括外籍人士，另有8人下落不明。网络影片及照片显示，有受困者跳楼逃生，也有人蜷缩在窗台上等待救援。

发生火警的赌场位于柬埔寨与泰国接壤的边境省份班迭棉吉的城镇波贝。外界暂时未知起火原因，而如今建筑物严重焚毁，可能令部门调查面对障碍。

柬华日报报道，周四上午，该国国家灾难管理委员会第一副主席官金派直升机前往事发现场指挥救援。

在柬埔寨消防部门发布的一段视频中，可以听到围观者大喊着请求救援被困在酒店屋顶上的人，该酒店有十几层楼高。视频显示，当火焰席卷屋顶时，至少有一名男子跳楼逃生。

与旁观者喊道：“请帮帮他们！快浇水！快救火！”

法新社取得的画面显示，酒店大楼被大火吞噬，消防员努力控制火势，救援人员试图从燃烧的窗台上救人。画面中一名身份不明的男子坐在窗台上，后方的窗户窜出浓烟；另有画面显示，一群人在大火逼近下，挤在窗台上等待救援。

救援部门发布消息称，在凌晨4点接获来自13、14和15楼受困者的求救电话，有人从窗户里挥手，还有亮起手机镜头闪光灯发出求救信号。

这场始于周三午夜左右的大火，截至周四下午仍在燃烧。在消防部门发布在网上的视频中，一名消防员说:“火势很猛烈，而且位于赌场内部，因此我们的高压水枪很难到达。”他解释称，这就是大火在中午继续燃烧的原因。

警方表示，在出动军方、警察和救援团队的数百名人员之后，火势已获控制。目前还不清楚起火原因。

波贝与泰国的亚兰市相望，那里有繁忙的跨境贸易和旅游业。PBS援引报道称，亚兰市医院的急诊室已满，其他受害者被迫送往其他医院。

泰国和柬埔寨边境聚集许多赌场酒店，这次酿灾的钻石城赌场大饭店与泰国边境检查站只有几公尺的距离；泰国赌博大多不合法，因此波贝成了泰国游客的热门度假胜地。


开斋节过toll有优惠！

配合来临的开斋节，南北大道公司将分别从6月19日至6月21日，以及从6月28日至7月3日期间提供30%回扣优惠给使用者。

该公司在文告中指出，上述优惠只限南北大道里程卡（PLUS Miles）第一等级交通使用者，一触即通卡（Touch N’Go）使用者则享有10%回扣优惠。

“届时使用者需如往常缴费，而南北大道里程卡和一触即通卡使用者的回扣优惠，则会在他们于7月15日至10月14日，前往大马南北大道有限公司顾客
服务中心充值时，自动汇入。

这两个退税都提供给所有PLUS经营的高速公路上超过100公里的1级公路用户。 他们可以在选定的日期全天享用，此项优惠并不适用于黑木山、苏丹依斯干达大楼、丹绒古邦和槟城大桥的收费站。

另外，南北大道公司也公布了本次开斋节的回乡行程表，以协助大道使用者在返乡期间避免车龙。

更多详情，请看这里。

文/ OhMyNews.com.my


【全球女魔头】嫁穷小子受阻 富家女“自灭家门”

有人说，恋爱中的女人很疯狂。印度北方邦一名小学女教师13年前，因为遭家人反对与阶级及学识有别的男友相恋，竟伙同男友毒杀自己7名家人，她的名字已经成了当地人的禁忌。

这宗自灭家门惨案发生于2008年，当时引起全国轰动，当时25岁的纱布南（Shabnam）和萨利姆（Salim）彼此相爱希望结婚，但婚事被纱布南的家人断言拒绝。

纱布南的家族是村内地主，备受各方敬重，家中成员都受过高等教育，父亲是当地一所大学的艺术教授，哥哥是工程师。

作为家里唯一的女儿，纱布南从小备受呵护，永远有花不完的零花钱，长大后成为一名拥有英语和地理双硕士学位的知识女性，大学毕业后在一所小学任教。

很难想象，这样一个富家乖乖女竟会亲手杀死全家人。

2008年4月15日凌晨2点，纱布南家的邻居被她的哭声吵醒。大家赶到她家查看情况时，顿时被眼前的景象吓坏了：纱布南的父亲、母亲、哥哥、嫂子、弟弟、堂弟，还有哥哥家不足10个月大的婴儿通通被割喉，尸体分别位于不同房间，鲜血把床铺被子都染红了。

几分钟后，警察赶到现场。纱布南告诉警察，因为天气炎热，自己独自在露台上睡着了，后来夜里下起了雨，她回到房间里才发现家人已经被害。她还向警察表示，怀疑表哥是凶手。

警方对现场进行取证后发现许多不寻常的地方。

首先，案发现场不像有外人入侵的样子，死者周围也没有发生过争斗的痕迹，很可能是家庭内部人作案。其次，一名调查官在纱布南的家里找到10张药品包装锡纸，因此当即怀疑死者生前可能服用了某些东西。果不其然，法医进行尸检后发现，除婴儿外的6人体内都发现了一种叫做Biopose的镇静剂。
除了镇静剂，调查官还找到一件血迹斑斑的衣服和一张手机电话卡。后来经过比对，衣服是纱布南的，血迹来自几名死者，而那张电话卡的最近几十次通话记录都显示打给了一个名为萨利姆的男人。

当警方找到萨利姆后，他对警方说了实情，是自己和纱布南一起杀害了7名死者。

与拥有高学历、又出身优渥家庭的纱布南相比，萨利姆是个出身卑微、不学无术的小混混。

他的父亲是当地有名的赌棍，母亲和三个妹妹没有工作，全家人挤住在一个裸露着砖头的破房子里。萨利姆很早就辍学了，每天靠打零工度日，赚来的钱都花在了赌博上。后来，他来到纱布南家附近的一间木材店里工作，两人因此结识，并坠入爱河。

这段门不当户不对的感情旋即遭到女方家族的坚决反对。可这次，纱布南没有听家人的话，背着父母和萨利姆交往，还不小心怀孕了。

得不到家族支持的纱布南想和男友私奔，但她又害怕家人会随时找到他们，就想到一个残忍的办法：杀掉家人，继承财产，和爱人远走高飞。

于是，纱布南悄无声息地在家人的牛奶里加入了镇静剂，趁他们熟睡时作案。据印度媒体披露，纱布南抓住受害人的头，教唆萨利姆用斧头砍断他们的脖子。作案后，萨利姆离开纱布南家，把斧头扔进了附近的池塘里。


男友刺杀女友后 8楼跳下自尽

男友刺杀女友后跳楼自尽，双双毙命。

这种惊悚命案今天晚上约8点发生在利华路的港滨花园（Taman Kilangin），初步了解，女死者是在8楼走廊处遇袭，被当场刺死。

被惊动的居民眼见大事不妙马上报警，大批警员接报赶到现场封锁调查。

初步了解，男女死者都是缅甸籍，2人据了解是情侣关系，命案详情和动机，仍有待警方调查后公布。


生活不是用來妥协的日子不是用來将就的

至于未来会怎样，要用力走下去才知道，记住先变成更喜欢的自己，再遇到一个不需要取悦的人，反正路还长，天总会亮。

你要接受这世上总有突如其来的失去，洒了的牛奶，遗失的钱包，走散的爱人，断掉的友情，当你做什么都于事无补时，唯一能做的，就是努力让自己好过一点。

人需要沉淀，有时间去反思，才能让自己变得更完美。

不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见。人生不是用来讨好别人的，而是要善待自己。

不要站在现在的高度，去判定未来的事情，因为未来的你是会成长的，会有新的选择和判断。

尽己力，听天命。无愧于心，不惑于情。顺势而为，随遇而安。知错就改，迷途知返。在喜欢自己的人身上用心，在不喜欢自己的人身上健忘。

努力的意义：不要当父母需要你时，除了泪水，一无所有。不要当孩子需要你时，除了惭愧一无所有。不要当自己回首过去，除了蹉跎，一无所有。


1岁丧父被轮流寄养成童年阴影  阿娇的坎坷人生 需要一生治癒

“幸运的人，一生都在被童年治癒；不幸的人，一生都在治癒童年。”这句来自于奥地利着名心理学家阿德勒的名言，却是对钟欣潼（阿娇）成长的一个有力注解。

说起阿娇的童年，看她的外表，还以为是养尊处优，被父母娇生惯养长大的幸福女孩。然而现实恰恰相反，她的童年，只有“漂泊”两个字足以形容。

1981年，阿娇出生于香港，今年39岁。那一年，她妈妈才19岁，早婚早育。1岁时，父亲因病去世，妈妈大好年华就要开始养家，而阿娇也开始了四处寄宿的日子，先是寄养在外婆家，因为外婆年纪大，之后在姨妈、舅舅家轮流寄宿，在之后又寄养在父亲的各亲戚家，几乎所有的亲戚家都住遍了，甚至陌生人的家也住过。

就这样，小小的阿娇像被踢皮球一样，在大角咀、元朗、沙田、牛头角、深水埗，以至旺角都待过。她坦言：“住了很多不同的地方，给很多不一样的人去照顾”。住的地方到处换，幼儿园也只能换，短短3年就换了6所幼儿园。

有些时候，她所寄养的人家并不友好，甚至有一家的男主人经常敲她的头。四处漂泊，就像一个多余的人，没有一个人愿意对她负责，承担她生活的全部。

寄人篱下的日子，往往要看人脸色，生怕做错事让人不开心，久而久之性格也变得敏感，非常没有安全感。而且，大人们都喜欢拿小孩互相比较，比成绩，比谁漂亮，比谁优秀……相对之下，阿娇性格内向 ，嘴巴又不甜，长期住亲戚家吃他们家的米，自然不受待见，因此小时候的阿娇可以说是“被嫌弃的人”。

阿娇中学的时候，母亲带着她改嫁，虽然不用再漂泊，但日子也并不好过。据悉，继父对她并不好，而母亲和继父后来有了自己的孩子，一个小阿娇16岁的妹妹。从此，阿娇不仅要照顾妹妹，还要出去兼职赚钱补贴家用，和妹妹的待遇是天壤之别，以至后来出道做艺人，也是为了养家，养活那一大家子。

童年得不到爱的阿娇，只要身边出现的人对她有一点点好，都会铭记一辈子。

童年时期，只有爷爷最疼她，最爱背着她，给她买最甜的糖果，陪她做功课，还告诉她要有积蓄才有好生活。直至出道后，因为忙工作而很少陪爷爷，本想买楼给爷爷，却突然去世了。

那一年是2005年，阿娇哭得两眼浮肿，还写了一首歌《你看得见吗》唱给爷爷听。除了爷爷，阿娇心目中最重要的人还有自己的表姐，因为童年漂泊的日子，是表姐陪伴她度过那段最难熬的时光。

被母亲抛弃，被四处寄养，被继父不公平对待，被亲戚们踢皮球一样四处漂泊……童年的创伤，都深深地烙印在了阿娇的内心。因为极度缺乏家人的爱和陪伴，阿娇内心非常没有安全感，性格既内向又自卑，一直不知道怎么和人相处，也无法和自己和解。

内向、不热情、不懂套路、不会来事、特别敏感……像阿娇这种性格，能踏进娱乐圈摸爬滚打已是不易，而她自己也承认：“我的性格，超级不适合娱乐圈的。”但她没得选择，为了让家人过得好一点，她一路硬着头皮往前走。

童年的缺位，安全感和爱得不到满足，长大后的阿娇才在感情中索取，也一直在对外寻爱。2000年的时候，阿娇和蔡卓妍组成组合“Twins”正式出道，当时和她同一个公司的艺人还有陈冠希，两人本身入行前就已经是朋友，后来又在同一间公司共事，碰面的机会变得越来越多。

陈冠希是个非常风趣幽默的人，阿娇这个比较沉闷的人常常被他逗得十分开心，一来二往两人互生好感，正式交往。当时在英皇内部，两人谈恋爱早已经不是什么秘密。

当年“照片”流出以后，陈冠希表示将无限期退出娱乐圈，而阿娇也在公司的安排下做出了“那时太单纯”的回应，堪比娱乐圈公关失败的典例。所有的媒体趋之若鹜，指责阿娇“纯情”的人设全部都是装出来的，照片都爆出了，还在用面具掩饰自己。因此，诸如“阿娇玉女身份不再”等等标签，一夜之间传遍了全网，阿娇自此身败名裂。

在后来，阿娇接受采访谈起这段感情时，曾提到对方很会开导自己，每次遇到不开心的事情，他总能第一时间替自己驱散，长得帅又是个暖男，所以她极度依赖对方，收到对方的简讯会开心大半天，甚至为了留住对方，她曾不惜一切代价做傻事。

想要在感情上找安全感，结果被伤得遍体鳞伤；想要在婚姻中找安全感，急于结婚生小孩，弥补自己童年的缺失，却还是失败了。

2018年5月，阿娇和赖弘国结婚。之所以结婚，是因为阿娇渴望有家庭的温暖，她最看重的就是赖弘国和父母的关系，对于从小家庭氛围感就不足的阿娇而言，这一份来自长辈的关爱弥足珍贵，公婆为人好，这也是阿娇选择赖弘国的一个原因。

然而，结婚不到2年，阿娇和赖弘国矛盾渐生，其中经济是一个大问题。阿娇是一个富婆，平时的吃穿用度自然也高，随便买一个包包，可能就去掉了赖弘国一个月的收入了。说白了，她的日常花销，并不是赖弘国一个私人诊所医生所能否负荷得起的。

时间，会慢慢地打败爱情。曾经的甜言蜜语消失不见，取而代之的是冷言冷语。用阿娇的话来说，曾经的赖弘国对她非常温暖，到后来直接扔毛巾甩到她的眼睛，却视而不见。从暖心的呵护到冷言冷语，她明白婚姻已经败给了时间，女人的心不是一天就变凉的，而是慢慢开始变冷的。

各种矛盾堆积在一起，终于在2020年初，两人离婚了。这一段婚姻并没有让阿娇不舍，唯一舍不得的就是她的前公婆。阿娇透露离婚的时候她哭了，是因为舍不得那么好的前公婆。

对于从小原生家庭就不幸福的女生而言，一点点的爱都足以融化她。前公婆和家人的互动，一直都是阿娇所缺少和渴望的，因为在阿娇的人生经历中，她从未感受过家的温暖，而赖弘国的父母却初次让她体会到被亲人爱着的感觉。

阿娇就像没有伞的孩子一样，好不容易努力地跑到了终点，看到给她撑伞的赖弘国，她以为终于可以休息了。可没想到的是，最后却变成了是她在给赖弘国撑伞，她仍要靠着自己才能拥有安全感。不过，时过境迁，如今赖弘国也有了属于自己的幸福，而阿娇也重回了平静的生活，现如今再论孰是孰非，已然没有意义了。

让我们一起祝福阿娇吧！

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璀璨帝国富婆猝逝 遗下28亿巨额财产

据外媒6月6日报导，在Netflix真人秀《璀璨帝国》（Bling Empire）中出演的富婆安娜·谢伊（Anna Shay）因为中风去世，享年62岁。

62岁的安娜·谢伊此前出演真人秀《璀璨帝国》一夜爆红，她的财富达到6亿美元（约28亿令吉），节目中公开纸醉金迷的生活火速打开知名度，成为娱乐圈的宠儿，受邀出席各大活动，怎料会突然病逝，留下巨额遗产。

安娜·谢伊的家人受访证实，她因为中风去世，称赞安娜·谢伊是一个魅力四射的女明星，是家中最璀璨的太阳，她教会儿孙如何享受美好的事物，永远不会被忘记。

据悉，安娜·谢伊有着日本和俄罗斯的混血基因，父亲是美国著名的军火商Edward Shay，上个世纪六十年代开始发家致富，母亲是日本作者大泉黑石之女。

安娜·谢伊和弟弟在2006年继承了父亲的家产，将资产出售获得12亿美元，姐弟俩平分掉这笔钱。

作为一名超级富婆，安娜·谢伊2021年参加《璀璨帝国》后碾压一众嘉宾，该真人秀邀请多位亚裔的富二代参加，让众人比拼自己的富贵生活，安娜·谢伊作风豪爽直率，被称为“比佛利山庄女王”，曾发表“金钱无法吸引我”、“是宝珠选择了我”等名言，高调炫富的姿态引发热议。

安娜·谢伊曾表示，当收到《璀璨帝国》给的片酬时，她非常困扰，不知道如何处理这笔钱，所以一直没有去兑现支票。

据《TMZ》报导，安娜·谢伊的感情生活丰富，结婚4次离婚4次，目前已知的家属包括儿子肯尼以及孙子孙女。

简而言之，她的巨额遗产有可能将会全部留给儿子。

消息称，《璀璨帝国》的收视率火爆，Netflix早就预定安娜·谢伊出演最新一季，原计划是在今年10月播出，如今安娜·谢伊中风猝逝，节目组也将面临人员调整。


女同志被大叔“掰直” 婚后“每周5次”很性福

美国一名26岁女教师阿莉亚（Aliyah Coleman）过去只和女性交往，从未想过会爱上异性的她，自从遇到了现年56岁、有2个孩子的单身父亲肯尼斯（Kenneth Coleman）后，竟被奇迹般地“掰直”（指从同性恋转变为异性恋）。如今2人婚后感情美满，还能维持一周5次“坏坏”的频率。

据英国《每日星报》（Daily Star）报导，在遇到肯尼斯之前，阿莉亚才刚和一名同性女友结束为期3年的感情，因从未有过和男性恋爱的经验，阿莉亚起初以为自己终其一生就是一名同性恋者，直到遇到了现年56岁、有2个孩子的单身父亲肯尼斯后，她竟产生了“心动”的感觉，“我被他的长相、学识所吸引，还萌生了嫁给他的念头，这是我从未有过的感觉。”

阿莉亚透露，尽管和肯尼斯有30岁的年龄差距，但彼此并无代沟，因此他们很快便选择步入婚姻殿堂。婚后阿莉亚更大赞性生活美满，基本上能维持一周5次“坏坏”的频率，尤其听闻肯尼斯表示自己已经做了结扎手术后，让不想生孩子的她未感到丝毫的压力。

阿莉亚指出，家人和朋友对于自己和肯尼斯有30岁的年龄差距并不惊讶，反倒对于她选择男性为恋爱对象大感意外，不过依旧对2人的婚姻表达支持。另外阿莉亚对于身边针对自己“贪图肯尼斯的财产才会嫁给他”的负面批评则正面回应，“我们都有稳定的教职工作，只是刚好爱上了彼此，婚后钱财都是各自管理”，同时也强调“我并不关心他人的看法”。


曼谷廊曼机场 自动扶梯突倒下 泰女差点失去半条腿

泰国媒体报导，一名泰国女子周四在曼谷廊曼国际机场的自动扶梯上突然倒下，失去了半条腿。不过医院后来宣布了好消息，她的腿可以重新接回。

据《泰格报》报导，曼谷廊曼国际机场的总监卡伦对受害者的情况做了更新。受害者要求从Bhumibol Adulyadej医院转院到了班南格拉德国际医院。后者医院后来宣布了好消息，她的腿可以重新接回。

据卡伦介绍，对此事的调查仍在进行中，不仅机场部门，还有外部专家正在进行调查。总监透露，相关的电梯是由日立公司制造，自1996年以来一直在使用。这个系统在27年内没有过更新，其传感器和新型电梯上的传感器有所不同。

卡伦还透露，该公司确认只要适当保养，机场可继续使用这部电梯。

然而，卡伦坚持认为，机场无意继续使用这部电梯。他们计划在2025年之前，对机场内的几部陈旧的电梯进行替换。但是，出事故后，机场现在正在考虑加快更换的进程。

卡伦向媒体承诺，一旦事故调查结束，他会立即向新闻机构和公众更新事故原因。在另一场新闻发布会上，泰尚泰党的副发言人Sornthep Rojpojjanarat透露，政府和机场在放宽与疫情相关的入境措施前，曾经被警告并告知检查机场的所有系统。然而，这个警告被忽略了。


【李玟逝世】证实乳癌“割肿瘤” 老公竟爽旅游

李玟（CoCo）因在家中想不开，抢救3天于昨（5）日过世。没想到，李玟爆出早在半年前就已经罹患乳癌，而且隐瞒忍痛不敢说，连妈妈都不知情。对此，知情者爆料，李玟发现长肿瘤后，坚强到医院开刀，老公Bruce Rockowitz（乐裕民）却爽在外旅游。

根据《ETtoday新闻云》报导，知情人士爆料，李玟半年前突然罹患乳癌，但只敢和姐姐说而已，“连妈妈都不知道”，立刻安排开刀切除肿瘤，后续也没有做化疗。

没想到，李玟爆出罹癌，富商老公竟然不理不睬。知情人士直言，李玟一个人住进医院，承受所有的痛苦，但对方老公却在外旅游。

知情人士坦言，当时身边的人都在劝阻李玟放手，但对方根本完全听不进去，让他无奈大喊“真的很痛心！为什么那么傻！”对于李玟突然罹患癌症，知情人士推断和长期情绪差所导致，还反问“没听说过癌症都是情绪不好才有的吗？”这席话似乎意有所指。


世界卫生网络宣布猴痘为大流行病！

世界卫生网络（WHN）宣布猴痘爆发为大流行病，已波及58个国家。世卫组织网络网站上的新闻通稿中对此进行了阐述。

根据世界卫生网络的数据，目前全球58个国家记录到3417例猴痘病例，并且专家指出，疫情正在几个洲迅速蔓延，如果不采取全球行动，就不会停止。

通稿中称：“如果不采取一致的全球行动，疫情就不会结束。即使其死亡率比天花低得多，但如果不采取措施阻止其继续传播，将有数百万人死亡，而更多人将失明和残疾。”

通稿强调称，如果提前采取措施，就能以最少的努力控制住疫情，防止恶性后果。世界卫生网络建议启动向公众告知症状，扩大检测范围，并追踪确诊病例的接触者。

医学杂志《柳叶刀》的网站上称，世界卫生网络是一个由公民和专家组成的组织团体，致力于采取全球行动保护公众健康。

世界卫生组织表示，这一声明与世界卫生组织无关。


口罩小姐姐意外走红！ 前一秒惊艳动人 后一秒让人怀疑人生！

随着网路时代的发展，手机逐渐成为人们生活中不可或缺的一个重要工具，闲暇之余人们会打开手机娱乐，比如看新闻、玩游戏、刷朋友圈微博，以及看短视频了。

说到看短视频，“抖音”是大多数人爱看的短视频软体之一，有看过抖音的朋友都知道，如今抖音上的美女是越来越多，漂亮的小姐姐也是一抓一大把，难道现在的颜值都普遍增高了吗？其实并不是这样，很大一部分原因就是女孩子越来越会化妆打扮，甚至包装自己了。

比如这位在抖音上走红的小姐姐，虽然用高领衣服遮住了半张脸，但还是依稀能看出小姐姐的容颜，也是化了美美的妆，而且这一头秀发更是迷人，眼神还自带杀气，怎么看都感觉是个大美女，网友们也是直呼对小姐姐有点心动。

然而希望越大，失望就越大。就在大家以为她是个极品美人时，她却狠狠打了大家的脸……小姐姐前一秒还露出令人痴迷的电力眼神，后一秒一拉下高领毛衣，露出自己的真容时，确实会让人有点惊讶，和想象中的似乎不太一样。

不过小姐姐也并没有那么夸张，只是脸大了一点，热心网友觉得小姐姐只要坚持减肥的话，相信瘦的样子一定是个大美女，对此你怎么看呢？
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财运红红火火！ 2021年这6个生肖“百年一遇好运”，生活一帆风顺！

喷泉之所以漂亮，是因为它有压力，瀑布之所以壮观，是因为它没有了退路；水之所以能穿石，是因为永远在坚持，人生也是这样，只有坚持努力的奋斗，再加上合适的时机，大翻身的时候就到了，下面这六大生肖在2021年将迎来自己的好运，一起来看看吧！

属猴的朋友脑筋聪明，多才多艺，做事十分有原则，并且兼具坚韧的个性，他们凡事不服输，做事通常很自信。在2021年，他们鸿运当头，运势如有神助，财运红红火火，横财势不可挡，事业更有贵人相助，一飞冲天，晋升机会巨大，会获得许多赚取钱财的好门路，财源广进，收入可观！2021年，属猴的人转运重生，渡过难关，好事不断，有贵人相助，梦想成真！

属猪的朋友雷厉风行，他们表里如一，而且才高八斗。关于运势，生肖猪的人2021年有百年一遇的好运，接住将会幸福到老，所以眼下日子辛苦不足为惧，未来身边不缺贵人朋友，靠头脑就能发家致富，往后利路亨通，定能财满天地。

生肖龙之人，通常控制欲强，他们秀外慧中，而且天生有搞笑才能，总是喜欢逗别人开心。之前的运势上，属龙人因为五行相克之局的影响，导致麻烦重重，问题不断。但2021年他们有百年一遇的好运，家业兴旺，另外属龙者人缘好，一生不缺贵人相助事业，将来中年运开，接住好运将会幸福到老，生活一帆风顺。

属鼠的朋友不知不觉中便学会了人情世故，他们爱洁净，而且为人处事十分公道。生肖鼠的人2021年运势大旺，由于命格之中有水库，乃是天生招财聚财之命，2021年有百年一遇的好运，必然能够开创理想的未来！有望晚年大兴。

属狗的人向来热情周到，能力出众，并且做事懂得变通。运势这块，生肖狗之人2021年有百年一遇的好运，未来的日子定能红红火火，无忧无虑，财源滚滚，并且属狗的朋友早年积攒了很多人脉，未来将会畅通无阻，将来苦尽甘来，有望生活幸福美满。

属羊的朋友性格耿直，为人乐观，而且有很好的处事心态，也让一切都开始有了好转和进步，自己也是个十分懂事大度的人，能保持着积极的好心态处理好一切事务，接下来生意和事业上进步不小，贵人也相当之多，财运一直都如影随形，人生路上也有不少贵人，2021年开始财运大迴转，赚得更多，收获更大，日子没啥可烦恼！

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这9种食物不能放进冰箱？ 鱼肉、蔬菜也包括在内？

冰箱差不多成了家家户户厨房的必备。对于暂时不吃的食物，人们会放进冰箱来延缓变质。最近，某媒体发布了一篇文章宣称《生活常识：十种食物不能放进冰箱》的文章，让人担心不已。而在媒体上，类似的说法早已有之，而且广泛流传。

文中所说的“生活常识”，是正确的吗？下面来一一解析。

馒头、米饭、面包、面条、饺子等等中国人的主食，基本上都是“淀粉类食物”。一时吃不完的，大家都是习惯性地放进冰箱。

文中所说不能放的理由是“放进冰箱中，会加快其变干变硬的速度”，这并没有什么道理。“变干变硬”是因为水分蒸发，跟放不放冰箱无关。不放进冰箱而是放在常温下，会“变干变硬”得更快。而且，常温下适合细菌生长，食物会坏得更快。

正确的做法：

1.尽量做到“吃多少就做多少”“吃多少就买多少”，而避免储存需求；

2.如果吃不完需要保存，可以用保鲜膜封好再放冰箱。

文中说“放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感，还会利于细菌的繁殖……夏天室温过高时，可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室储存。取出时，别立即打开，让它慢慢回温至室温再食用”。

这个说法是正确的，但这并不是说“不能放冰箱”，而是从冰箱里拿出来后要尽快食用。

巧克力的融化温度较低，在温度高的时候，不放冰箱就会融化，更会“失去原料的醇香口感”。所谓“有利于细菌的繁殖”，只是一种猜想。巧克力的含水量很低，并不适合细菌生长。从冰箱里拿出来及时吃掉，也不存在细菌生长的问题。如果拿出来不吃，因为巧克力温度低会导致一些水蒸气凝结在表面，才可能导致水分升高，而细菌“有可能”生长。

文中说“冰箱中的鱼不宜存放太久”、“鲫鱼长时间冷藏，鱼体组织就会发生脱水或其他变化”，都跟“鱼类不能放冰箱”完全是两码事。

“不宜久放”自然没什么不对。但这不是针对“冰箱中的鱼”成立，而是冰箱冷藏室中的任何食品都成立。用这个理由来说“鱼类不能放进冰箱”完全是偷换概念。实际上，杀死的鱼如果不放冰箱而是放在常温下，那么会很快变质，风味口感下降，细菌迅速增长。

所以，除非是活鱼，否则一定要放进冰箱。如果短期内不食用，那么就需要放进冰箱冷冻。

文中说，药材不宜放冰箱的理由是“和其他食物混放时间一长，不但各种细菌容易侵入药材内，而且容易受潮”。

这个理由也很牵强。是否受潮取决于包装，如果密封好了自然也就不会受潮。而“和其他食物混放时间长”会导致“细菌侵入”更是“欲加之罪”。冰箱只是一个低温环境，跟常温环境相比细菌可能还要更少一些。何况，环境中的细菌是否“容易侵入”，还得看是否密封包装。

实际上，很多药材都已经干燥到细菌无法生长的程度，不放冰箱确实也不会腐坏。但是，药材中的许多“活性成分”并不稳定，会缓慢地发生变化。放在冰箱中，反应速度还会更慢一些。

文中说“番茄经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂”。前面说的是“低温冷冻”的后果，而“腐烂”则要微生物生长才能导致，在“低温冷冻”下微生物是不能生长的。

准确地说，是“番茄不适合放冰箱”，而不是“不能放冰箱”。原因是，超市里的番茄通常是提前采摘的，并没有完全成熟。在存放中，番茄里的酶还在继续作用，产生风味物质。放进冰箱之后，酶的活性被抑制，风味物质就不能合成了，等到此前合成的风味物质散失之后，番茄就会变得淡而无味。

如果番茄已经很成熟，将要开始变软，那么放进冰箱可以更好地保持住口感，也就“有必要”放冰箱了。此外，番茄有一层致密的表皮，在一定程度上能够抵御细菌的侵袭，所以不放冰箱也不容易腐坏（当然放了就更不容易腐坏）。但如果是切开的番茄，那么就很容易被细菌污染，从安全的角度考虑，就应该用保鲜膜封起来放进冰箱了。

文中说“黄瓜、青椒在冰箱中久存会出现变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发黏。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜久存”。

黄瓜和青椒（以及很多其他蔬菜水果）含水量很高，温度过低会变成冰坨，化开之后口感不佳。“适宜温度”并不是“只能在此温度下保存”。在现实生活中，大家买回来的菜要么放在冰箱里冷藏（或者冷冻），要么放在常温下，一般人都不可能给它们“适宜温度”。在常温和冰箱冷藏之间，不管是营养成分的保持还是安全性的考虑，冷藏都是更合理的选择。

文中宣称“若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂”。

这并不是事实。在低温下，香蕉会被“冻伤”而使得香蕉皮发黑，但香蕉本身并没有“腐烂”。除了外表难看，剥去皮之后并不影响食用。

文中宣称“若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味”。但事实上如果不把荔枝放进冰箱而是暴露在室温中，荔枝会变坏得更快。

文中宣称“草莓储存在冰箱里，不仅果肉发泡、口感大打折扣，还容易霉变”。跟荔枝的情形相同。如果在室温下储存相同的时间，会变得更坏。而且“冰箱里容易霉变”是一种臆想。（原文中将鲜荔枝与草莓作为两种食物分别解析，此处合并。）

文中宣称“绿叶菜放在冰箱里不仅叶片会更快腐坏，还可能由于酶和细菌的作用，生成有毒的亚硝酸盐”也完全是“欲加之罪”。蔬菜中常见的酶和细菌，都会被低温抑制，怎么可能“更快腐坏”？放在冰箱里并不能完全停止细菌生长和营养成分的损失，但是跟放在常温下相比，放在冰箱里要慢得多。

总而言之，冰箱不是食品安全的保险箱，也不是任何食物都“适宜”或者“有必要”放进冰箱。但是，流传广泛的这些“不能放进冰箱的X种食物”，基本上是牵强附会，以讹传讹。

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观音洞香火鼎旺 观音菩萨有求必应

位于霹雳州怡保务边路（Jalan Gopeng），原名觉慧寺的观音洞，是由第一任开山祖师圣彩大师所创建，之后分别交由他的徒弟果修、徒孙常觉和常达继续发展。

早期的觉慧寺，是出家人的静心修行的场所，而且，由于地理环境不好，四处野草丛生，寺庙规模也很小，所以，一般人只是路过，却没有人会踏进庙里参拜。

至今已有113年悠久历史，香火鼎盛的观音洞，原本在早期拥有一座露天火化场，而位于目前观音洞办公室旁的“觉慧塔”，正好见证了观音洞的许多大小事迹。

观音洞以前不是叫观音洞，而叫“觉慧寺”，由于没有一份完整的历史资料记载，所以理事会也无从考查了。

观音洞供奉有众多大大小小，各种不同形状，由善男信女献捐敬奉的观世音菩萨圣像，一排排的观世音菩萨圣像，成了观音洞特色与拍照的好景点，来此参观的游客和善男信女，皆喜欢站在圣像前拍照留念。

观音洞如今已成为怡保旅游景点之一，国内和海外观光的旅客，来到怡保一定会到观音洞参观。

观音洞除了观世音菩萨外，还安奉有关圣帝君、释迦牟尼佛、弥勒笑佛、药师佛、地藏王菩萨、十八罗汉、四面神等，这里也设有许愿池、许愿树，让信众许愿祈福。

每年农历二月十九日观音菩萨出生日、农历六月十九日观音菩萨成道日、农历九月十九日观音菩萨出家日，观音洞都举办一连串庆典，大事庆祝一番，来自四面八方的香客，都前来拈香膜求及祈求许愿。

善信求愿必应

每年元宵节，观音洞还主办“龙飞凤舞闹元宵”，未婚的单身青年男女，除了观赏精彩节目外，也参与抛柑活动，祈望把手中的柑抛出去后，很快会找到理想的对象。

要踏入观音洞，会见到一尊3尺高，笑口常开的弥勒笑佛，祂咧开笑口欢迎众人的到来。

信徒张天成有一间店屋，将近一年都无法卖出去，有一天，他经过观音洞时，就停下车到观音洞去求观世音菩萨，希望观音能扶持，让他的屋子早日找到买主。

几天后，房屋经纪带了一个人商人来看店屋，很快的就谈成了，张天成很高兴，他心中有数，是观世音菩萨在暗中扶助的，如今，他每逢农历初一、十五日，和观音诞辰一定到观音洞拈香拜拜。

另一位来自马六甲的刘信女，到怡保探亲时，表哥特地带她去三宝洞、南天洞、极乐洞、灵仙洞参观，当她来观音洞时，感到很惊讶，因为她从未见过，逾百尊的观世音菩萨圣像。

刘信女是一个标准万字迷，她觉得能见到如此多的观世音圣像，是一种难得的机缘，忽然心血来潮，就决定向观世音菩萨摇个正字来下注。

捐香油钱

她把心意向观世音菩萨禀告一番，又掷筊杯请示后获得圣杯，观音菩萨答应她的请求。

刘信女求到的真字在第二期，一字不差的开正二奖，她中了整万令吉的横财，一个星期后，刘信女又回到观音洞答谢神恩，及捐了一笔香油钱。

据善男信女透露，无论是正财、横财、事业、家庭、学业、婚姻等，来到观音洞向观世音菩萨祈求，都会有求必应，愿望很快会心想事成。

记者到怡保公干时，刚好路经观音洞，就下车到洞中膜拜，顺便也向观世音菩萨求组真字0404，与大家分享，祈望大慈大悲的观世音菩萨，扶助0404早日登上前三甲，让众生横财就手，财源滚滚来。

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《灵庙真字》


台湾形象展10月25日KLCC登场 12大形象馆8大产业区 引爆台马商机

台湾形象展连续第二年在马来西亚办理。“2018马来西亚台湾形象展”（TAIWAN  EXPO  2018 in Malaysia）10月25至27日再次于吉隆坡会展中心（KLCC）盛大举行，包括12大形象馆和8大产业区，全球第一个内建视觉辨识、号称“有眼睛的机械手臂、第一台行动手机3D列印机都精彩亮相，展现台湾高水准的研发实力。

台湾形象展去年首次来马登场，3天的展览期间吸引了2万人次到场参观，促成3,600万美元商机，也有高达88％的参观者表达造访台湾的意愿，其中“清真”和“智能”等项目均受到高度瞩目，话题与商机成果兼具，成功将台湾“优质精品”形象深植于大马工商界及消费者心中。

6大主轴  展现趋势

今年“2018马来西亚台湾形象展”计有200家厂商、使用250个摊位，以“Connect Taiwan, Connect the World为主题，订定6大主轴，包括“智慧城市Smart City”、“绿色科技Green Tech、“健康医疗Healthcare”、“清真台湾Halal Taiwan”、“时尚台湾 Taiwan Lifestyle”、“遨游台湾Tour Taiwan”。展出食、衣、住、行、文化、观光等各面向，以生活化的情境介绍台湾产业特色，建立高科技、高品质的优质台湾形象。
其中，代表台湾优质品牌的“台湾精品馆”（Taiwan Excellence）、结合创业和网购的“新创电商馆”、实力傲视全球ICT的“电子资通讯区”，以及体现智慧医护趋势的“智慧健康照护站等，为人类生活变得更好、更便利、更智慧，提供最新的解决方案，可望成为马来西亚商界寻求合作的热门项目。

智慧城市 安全便利

无论是12大形象馆或8大产业区，都反映了台湾产业研发、生产、包装及营销的“世界级”水平，以IoT物联网为例，涵盖智能生活、智慧城市、居家照护、运动休闲及智慧机械等领域的解决方案，并串联整合最创新的电竞、VR及消费性电子产品，快速赶在时代演变趋势的前端。

监控及提醒司机集中驾驶注意力的“智慧巴士”系统、垃圾70%满自动通知清运的“24小时资源回收智慧通报系统”，将让大众一睹未来智慧城市应有的面貌。全球第一个“有眼睛的机械手臂，则可从事物件形状、位置、条码、颜色作出辨别，成为生产操作的真正聪明好帮手。

绿色科技部分，将展示“提供绿色智慧城市解决方案”、“提供绿色城市所需绿建材系列”、“呼应绿色生活型态的节能环保科技”为三大展示主轴。

清真时尚　秀出价值

鉴于马来西亚在全球清真认证普及化扮演着重要角色，将展示台湾积极耕耘穆斯林市场的不俗成果，除了设立“清真形象馆”，并将首度举办台湾清真产业媒体发布会，大幅提升台湾清真产品在马来西亚的知名度。
另外，展会也将展出台湾时尚服饰、美妆商品以及自行车骑乘文化的软实力，并推出“Taipei IN Style”台湾机能性休闲服饰走秀，以丰富多元的方式展现时尚与运动的完美结合。

遨游台湾  驰骋大马

根据万事达卡2018年最新“新月评等——全球穆斯林旅游指数（GMTI）”，台湾在非伊斯兰教组织中最佳旅游目的地，首度挤进第5名。为吸引更多穆斯林旅客，这次的展览会将展示穆斯林友善环境及主题行程规划，邀请穆斯林朋友赴台旅游、安心尝鲜台湾美食及亲眼见识台湾的美丽！
2017年被旅游搜寻网站Skyscanner选为世界上8大最美自行车路线——日月潭环潭自行车道，也是将被推荐的旅游焦点。

台湾自行车一直是全球领导品牌，每年可主导生产2,000万台高阶自行车，在马来西亚掀起骑乘自行车运动热潮之际，“世界水准台湾自行车驰骋在大马美丽自行车道”的画面，极受期待。

研讨洽谈  商机处处

除了产品展示，台湾形象展同时规划多场产业合作研讨会，以新创电商、智慧交通及健康产业等3项主题，与马来西亚产官学界分享及交流台湾的研发实力，并搭配商机媒合会，分享趋势，共创商机。

台湾形象展为台湾推动“新南向政策”，于东南亚推广系列指标活动之一，已陆续于印尼、菲律宾、越南、泰国及印度巡回举行，马来西亚为压轴一棒深受关注。

关于“台湾形象展

“台湾形象展”为外贸协会以台湾整体形象，搭配优势产业，前往其他国家办理之大型展览，分别从“经贸合作”、“人才交流”、“资源共享”与“区域链结”四大面向进行规划。除了产品展示外，还特别规划商机媒合会及产业研讨会，以加强B2B的合作效果；同时亦搭配文化表演、公益活动等，以多元方式行销台湾，塑造台湾美好生活及优质产业形象。

主办单位：外贸协会（TAITRA）执行外贸协会（Taiwan External Trade Development Council ，英文简称TAITRA）成立于1970年，为半官方的推广贸易组织，宗旨为促进对外贸易发展。由政府、产业协会和商业组织共同成立，TAITRA协助台湾企业发展，并强化其国际竞争力，共同应对国外市场的挑战。TAITRA总部位于台北，全球超过50个海外分支机构, 由超过1,200位国贸人才协调贸易推广与提供国际商情的信息网络。偕同台湾贸易中心（Taiwan Trade Center，英文简称TTC）和台北世贸中心（Taipei World Trade Center，英文简称TWTC）这两个姊妹机构，TAITRA以有效的国际宣传策略，创造台湾产业的国际贸易机会。

台湾形象展LOGO 涵义

马来西亚“台湾形象展”特别设计了新的标志，结合台湾蝴蝶王国的美誉，以及象征勇气与坚毅的马来虎，寓意台马和谐共荣，互利共赢。

媒体查询，请联络
Techtrans Public Relations: 李佩芸
+603-8023 7798 / 016-208 6737
[email protected]


虫草花胶补肺汤增强免疫护全家

疗效：增强免疫力、消除疲劳、补充胶原蛋白。

不说不知，养生食疗最好一定是冬虫夏草，因为性质温和，又有调理人体免疫系统作用，男女老幼都适合。当免疫系统被强化，身体不易被病人细菌感染，器官功能亦有相当提升，特别是有支气管问题的人，常食用冬虫夏草会有极大帮助。

而吴家逸医师在这期推荐的“虫草花胶补肺汤”，食材除了有主要的冬虫夏草，还加入素有“海洋人参”之誉的花胶，增強免疫又养颜。

材料：
冬虫夏草2克、花胶38克、大红枣5颗、枸杞20克、龙眼干20克、排骨适量。

作法：
1.清净所有材料。
2.排骨焯水（飞水）。
3.把所有材料放入炖盅内，加入适量清水（水盖过食材即可）。
4.锅加入清水、放入炖盅、隔水炖3小时即可饮用。

记得年幼时，支气管较弱，常常会咳嗽伤风，妈妈就会递来一碗汤，汤里有一条条褐色的虫，妈妈就哄说：“乖！吃了这个就不会伤风咳嗽了。”

当下的心里感觉十分恶心地问：为什么要吃虫？虫可以吃的吗？在妈妈半哄半骗的情况下，我依旧坚持不吃，只乖乖地喝完那碗汤，然后把虫都倒入垃圾桶里。

不过，童年那时期，每个月喝一次这种“虫虫”汤，的确很少咳嗽感冒，只是不知道为什么大人要用这种虫来煲汤？

疑惑终究在长大懂事以后，才知道原来这一条条褐色的虫就是冬虫夏草，而且曾是王公贵族专属的高贵滋补药草，在物换星移的转变下，如今成了现代人随手可得的养身补品。

回想孩提浪费了这么珍贵的药草，妈妈一定很心疼……如今，为人父母了，要用冬虫夏草来煲汤给孩子喝，才深知“哄骗”小孩吃“虫”的用心。

然而，它是不是“虫”呢？吴家逸医师在分享这期“虫草花胶补肺汤”食谱之前，也让读者上课，他说，真正的冬虫夏草均为野生，生长在海拔3千米至5千米的高山草地灌木带上面的雪线附近的草坡上。

“那么，冬虫夏草的真相到底是什么？简单的说，虫草是一种冬虫夏草菌寄生于一种名为鳞翅目蝙蝠科昆虫虫草蝙蝠，并与蝙蝠蛾幼虫在特殊条件下形成的菌虫结合体。它是虫和草结合在一起长的一种奇特的东西，冬天是虫子，夏天从虫子里长出草来。

由此可见，只有虫没有草，不是冬虫夏草，只有草没有虫，也不是冬虫夏草。它是两种生物之间生存竞争的结果，因此，虽然兼有虫和草的外形，却非虫非草，属于菌藻类生物。

治感冒伤风  甘甜鲜美

“而根据传统医书中记载：冬虫夏草味甘、性温，有补益肺肾器官、安定咳喘现象、协助肾脏功能等功效。通常中医会将其应用于：肺肾不足、咳嗽气喘、痨咳痰血、肾虚阳痿、遗精盗汗、腰膝酸痛、病后虚损、畏寒盗汗、久嗽咳血的病人。”

他说，现在生物科技的进步，业界发展出菌株分离、栽培的方法，使得产量增加、成本降低，让更多的人享受到冬虫夏草的保健功效。

尽管如此，讲究纯正功效的吴医师，坚持选用的冬虫夏草源自西藏野生生长，“如果经济许可，可以选用野生。野生的虫草就不需要太多分量，大约2克即可。”

碰巧近来气候多变无常，时而炎热，时而大雨，不少人受到天气的影响而感冒伤风咳嗽。

“所以，这道虫草花胶养颜汤最适合不过。只是喝了这道汤，不只是增强免疫力，还可以吸收大量的胶原蛋白质，因为花胶从中医角度，它极有滋补食疗作用，也是女性补充胶原蛋白的最佳食材。”

吴医师还说，通常花胶的颜色微黄、半透明、质强韧，稍有鱼腥味，经过热水浸泡清洗后就会呈乳白色，胶质非常丰富。

“唯一要注意的是，花胶煲得时间长便会渐渐溶化，待炖煮3个小时后，才将花胶放入汤中继续炖，搭配虫草一起炖，炖出来的汤更甘甜鲜美。”


算到阿富汗变天？ 丰田汽车祭新招“不卖塔利班”

民兵组织塔利班（Taliban）8月中旬拿下阿富汗首都喀布尔、成功颠覆原有的的阿富汗政权，导致国内一团混乱，美国财经新闻网《石英》近日就撰文指出，日本丰田汽车（Toyota）似乎已算到阿富汗会出现动乱，因此早在7月下旬就制定一条新规定，想办法不让自家的汽车流入塔利班的手中。

《石英》报导指出，在这25年来，丰田汽车最坚固的皮卡（Pickup）以及SUV一直是塔利班组织的首选，因为阿富汗地形崎岖，加上车内又有冷气可以消暑，甚至有研究员目睹他们的汽车被改装成高射炮。

另外，塔利班武装分子1996年第一次攻进总统府时，《今日印度》就以“坦克和载满弹药的丰田Hilux卡车冲进阿富汗首都”来形容整件事，《纽约时报》2001年一篇报导也称这些车辆是恐吓和执法的理想平台，种种原因让外界时常把丰田汽车与塔利班政权联想在一起。

为避免这样的情况继续发生，丰田汽车在今年7月下旬就制定了一项特殊的规定，那就是在时限内禁止转售最新款的“Land Cruisers”车型。

“Land Cruisers”于8月2日上市，不过早在几周前日本媒体就报导，任何购买这台车的人都必须签署一项合约，承诺在一年内不得转售，包含经销商在内的顾客也是一样，只要违规就得支付一定金额的赔偿金。

至于为何会有这样的规定？丰田汽车表示，他们发现“LandCruisers”在海外特别受欢迎，公司担心车辆一上市后就会立即从日本流向海外，甚至出口到某些有安全规定地区的可能性。

事实上，美国国务院曾在2015年拜托丰田汽车帮忙追查伊斯兰国（IS）购买新车的管道，当时丰田表示，虽然公司政策禁止把车辆卖给可能使用或改装于准军事或恐怖活动用途的购买者，但他们也强调，被盗窃或是转售的车辆很难去追查。
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男子吃杂菜饭点蛤蜊  打开满满都是泥

新加坡一名男子申诉到咖啡店吃杂菜饭，岂料买到的蛤蜊不是坏了就满是泥土，令他大呼“超恶心”。杂菜饭员工随后也承认疏忽，并说下次会谨慎。

事情源于8月18日，网民“阿杜”到位于武吉巴督某座组屋楼下的咖啡店用餐，他买了一盘杂菜饭，并点了一份蛤蜊。

根据他事后上传到TikTok的视频显示，他在用餐后将几个没开口的蛤蜊打开，其中3个竟装满泥土，另2个则疑似坏了。

他在回复留言时表示，自己并没有要求退款，因为吃之前就有心理准备，知道不可能100%都是好的蛤蜊，只是好奇想看看里面是不是有什么东西，岂料却看到恶心一幕。

他开玩笑称，这次是自己运气不好，希望大家以后注意，打不开的蛤蜊就别去开了。

对于上述申诉，一名不愿透露姓名的杂菜饭摊员工受访时说，他们都会事先检查好蛤蜊，才开始炒，这次事件是一时疏忽。

“我们平时都会先把蛤蜊泡在盐水里，用热水煮一段时间后，把不开口的蛤蜊一一挑出，一般情况下，不开口的蛤蜊都带有泥土。这次是我们的疏忽，管理层也已经连续几天派人监督，我们下次会更谨慎。”

员工也透露，偶尔有顾客拿着不开口的蛤蜊回来反映问题，他们通常都会让顾客换菜。

“针对这次事件，如果食客回来要求退钱，我也可以退给他，但当时食客并没有告诉我们这个问题。我们开店已有八九年，首次有人上网投诉，我觉得很抱歉，但希望下次顾客可以直接向我们反映问题，好让我们及时处理。”

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打雷的时候 千万不要洗手

打雷的时候千万别洗澡，听起来很荒谬，但其实英国气象局也警告大家，打雷时，不要洗手！ 根据英国气象局解释，金属物品等导体容易吸引闪电电流，而落在地面住宅附近的电击，可能使地底下的金属运输水管带电。

一般家用的管道在一次电击后就可以带上大量电荷，因此当你在打雷时使用打开水龙头，很可能从管道中流出的水就会带电，导致触电，甚至丧命。

当然触电的机率没那么大，约为30万分之一。英国统计学专家大卫汉德(David Hand)在著作《不大可能法则》(The Improbability Principle)中提及，每年约有2万4千人死于雷击。其中不少雷击丧命案发生于较低开发、大楼数量较少的国家。例如在英国，一年死于雷击的人数仅约3人。

虽然事故发生机率不大，但大家最好还是不要轻忽，即使雷雨天在室内，仍有几点可以注意一下：不要使用家电，使用手机作为替代，固定家用电话是雷雨天造成室内电击的首要原因；避免使用水龙头、水槽、浴室、淋浴，不要在洗衣机中装入衣物；不要靠近门窗，因为闪电可能通过窗户上的缝隙进入屋内；不要触摸电器设备或者电线，包括冰箱或者炉子。

转载自“看中国”

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救命奇方


水晶开运7:黑曜石狐狸 挡野花增夫妻情

我们都知道粉晶有招姻缘的功效，年轻男女喜欢粉晶，不少人都因戴粉晶寻觅意中人。可是，如果能将粉晶配上风水，招姻缘的功效会更上一层楼，更能提升你的情缘。

黄達文师父就举个例子说，老夫老妻如果在床头左上角或右上角挂上一个粉晶装饰品，夫妻感情会更融洽、甜蜜及恩爱。一些新婚夫妻，会在婚照旁边摆上粉晶装饰品，这也可升华夫妻的感情，相爱相守到白头偕老。

黄师父表示，粉晶是很有情缘的水晶磁场特强，可以增添一个人的魅力。市面上，有一种狐狸粉晶，那是最适合单身男女，尤其是过了适婚年龄的人用来招桃花的吉祥物。

“狐狸粉晶，白里透红，佩戴在身会太招摇过市，只可以摆放在床头，情人很快现身。我的忠告是，已婚男女绝对不要在床头摆放狐狸粉晶，桃花一开，不是男的有小三，就是女的会红杏出墙，影响一家幸福。”

摆在床头水乳交融

有的人说，“我定力很强，不会做对另一半不忠的事。”这是自欺欺人，狐狸精的诱惑很大。

那么，你可能会问，太太要挡小三，让丈夫只迷恋自己的美色，床头要放什么？

黄师父说，这个问题好，放狐狸黑曜石，可以让夫妻感情水乳交融。他说：“黑曜石也属水晶，不似粉晶会桃花朵朵开的引来蜂蝶。黑曜石磁场较柔，适合已婚男女佩戴，婚姻不会出轨。”

在大马，很多欢场女子为了具有迷住男人的魅力，很多有戴粉晶狐狸，有的收在手提包，有的做成耳环，有的佩戴在手上，客人指名捧场，生意大旺。

黄师父也指出，在风水上，风水师通常会用鸳鸯摆在桃花位帮人催桃花。其实，用狐狸粉晶旺桃花，效果更惊人，因为狐仙真的妩媚，魅力无法挡。

達文水晶风水珠宝行
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电话：+603-4141 7626


吃胶原蛋白会胖吗？胶原蛋白补充有用吗？ 营养师告诉你哪些可以吃、哪些不能吃

许多人以为，多吃胶原蛋白就可以直接为身体补充胶原蛋白，不过，胶原蛋白只存在动物身上，吃多了会有胆固醇与肥胖等问题，因此也可以摄取脂肪含量较低的蛋白质食物，一样能取得体内自行合成胶原蛋白的胺基酸原料。

皮肤科副教授蔡仁雨说，这样的想法并不完全正确，因为食物中的胶原蛋白是由大分子组成，把它吃进腹中，也无法直接吸收，更谈不上要精准的送到脸部、胸部等亟需回春的部位。

不过，这也不代表吃胶原蛋白食物就完全没用，胶原蛋白与其他蛋白质食物一样，经过肠胃道消化，转变成为小分子的胺基酸型态后，便可以为身体利用，做为催化生命各种化学反应，或是修复及合成各种细胞或组织的原料，当然也包括重新组合成胶原蛋白等。

胶原蛋白只存在于动物身上，华人的日常饮食中有不少新鲜食材，例如猪耳朵、猪脚蹄、猪软骨、猪皮、猪尾或牛尾、牛筋、鸡爪、鸡翅、鸡屁股、海参、鱼头、鱼皮、鱼翅、鱼肚等都富含胶原蛋白，咀嚼时Q劲十足，还带有咕溜咕溜的滑嫩感，这种富含胶原蛋白食物，吃起来实在很续嘴。

现代人重视身材保养，女性们更希望维持秾纤合度，日常饮食的热量控制便显得特别重要。营养师张斯兰说，动物性的胶原蛋白食材多半富含脂肪，有时补得不恰当，反而是吃进一堆热量，而若想补充体内的胶原蛋白，多样化的摄取脂肪含量较低的鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、牛奶、蛋、豆类等蛋白质食物，一样可以取得体内自行合成胶原蛋白的胺基酸原料。

根据卫生福利部建议，成年人每天的蛋白质摄取量为每公斤理想体重1公克左右，相当于每人每天吃3～8份的肉、鱼、豆、蛋类（鱼或去皮鸡、鸭肉、牛肉约30克，或是豆腐1块、无糖豆浆1杯或蛋1颗为1份）。

不过，如果嗜吃动物性胶原蛋白食物，进食前就要先精打细算，懂得如何代换。张斯兰举例，吃一块3根指头大小的猪脚，除了吃下胶原蛋白外，还相当于吃下了12公克的脂肪含量，也就是约莫4∕5汤匙的油，如此一来，这餐其他的主菜、配菜就要改以低油或无油烹调原则又如果1餐中吃了1支富含胶原蛋白的全翅，则该餐其他肉类及油脂的量都要相对减少，不然很容易因为吃进太多脂肪而变胖。

除了油脂含量高，这类食物往往也含有高胆固醇，因此，若想从动物性食物中摄取胶原蛋白，原则上每一周以不超过3次为宜，同餐其他胆固醇含量高的食物，如动物内脏（脑、心、肝、腰子、大肠等）、蟹黄、虾卵、 鱼卵等，都要尽量避免。

在补充胶原蛋白的同时，也不要忽略最好同步摄取维生素C。张斯兰指出，维生素Ｃ是合成胶原蛋白的重要辅助，若缺乏维生素Ｃ，吃进体内的蛋白质，就无法顺利分解、合成为胶原蛋白。

维生素Ｃ含量高的食材有柑橘、柳丁、柠檬、草莓、奇异果、芭乐，以及深绿、深黄、深红色蔬菜等。成人每天的维生素C建议摄取量为100毫克，差不多每天吃到3份蔬菜（每份约半碗量）及2份水果（每份相当于中型橘子或土芭乐1个），就不至于会有维生素C缺乏的问题。

另外，自由基会加速人体老化，使胶原蛋白不断流失，因此，要留住青春，也要多多摄取能帮助清除自由基的抗氧化剂，如β-胡萝卜素、维生素Ｅ及微量元素硒等；像是五谷杂粮等全谷类食物、坚果类等都含有丰富的维生素Ｅ番薯、胡萝卜、番茄、芒果、哈密瓜及菠菜等黄绿色及红色蔬菜水果，都含有不少胡萝卜素大蒜、洋葱、磨菇及海鲜等则含有硒，都是平价又好吃的健康食材。

至于烹调方法上，已知熏烤、油炸类的食物进入体内后，会增加体内自由基的生成，加速老化及胶原蛋白的流失，所以除了选对好的食材外，也建议在烹调上尽量以清蒸、凉拌、氽烫或中低温煎炒等方式料理，用轻食调理来为自己留住青春。

素食者无法从动物身上取得胶原蛋白，但有些植物胶质结构与胶原蛋白近似，只是分子序列较小，摄取之后，同样可以取得体内自行合成胶原蛋白的胺基酸原料，例如木耳、大豆、山药、秋葵、洋菜、红枣、纳豆、胡萝卜、芦荟、珊瑚草、爱玉、苹果等，这些食物含有丰富的膳食纤维与胶质，可帮助肠胃蠕动，加速体内环保，也含有多种人体必需的维生素与抗氧化成分，经常轮换食用，对皮肤保养与维持健康都有益处。
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柬埔寨诈骗新招！缅甸竟然是最恐怖：号称“东南亚最终站

“柬埔寨高薪诈骗事件引发社会关注，越来越多受害者出来警告并分享惨痛经验，而其中不乏受到性侵、进行器官贩卖、毒打、囚禁等惨忍行径，GASO救援组织成员上节目呼吁，除了柬埔寨，泰国、缅甸都相当危险，现在非必要最好不要去东南亚游玩。

台湾资深媒体人王瑞德在“惊爆新闻线”中表示，除了柬埔寨，缅甸“KK园区”是诈骗集团的大本营，号称“东南亚最终站”，顶着科技园区的名号行诈骗之实，而现在传闻因为有6个国家打算围剿大本营，因此诈骗集团准备要搬迁园区另起炉灶，为了资金将猪仔拿来换取赎金，会从里面将“标记无用”的猪仔带到海上进行器官交易。

主持人提到，因为现在柬埔寨诈骗的事情已经传开，因此有许多诈骗集团打算“移师”到缅甸，GASO救援组织成员SAMMY则在就说，现在不只缅甸，缅甸有腼东、缅北还有寮国，泰国则成了中转站，人被骗到泰国后有可能转卖到西港或是其他地方，尤其寮国、缅东的KK园区跟泰国只要过一个河就到，偷渡相当容易。

主持人提到，所以现在是连旅游也不能吗？GASO救援组织成员SAMMY则表示，现在泰国是中转站相当危险，如果在当地租车，租车行跟诈骗集团有挂勾，很有可能整车人都被载走，因此也郑重警告“这段期间非必要不要去东南亚。”SAMMY更透露，而若是被骗到缅甸就是“进得去出不来”，救援组织无法可救。


灵柩安钉礼不宜假手于人

往生者出殡之前，个人或社团代表站在棺木前，表情凝重对着遗照做出45度鞠躬，以表达对逝者最后的致意，此一系列仪式动作称之为“奠弔”。

“中华道学研修中心”主持王忠文道长表示，一般奠弔仪式都是按照“长幼有序”（辈分由高至低）的准则进行，但如果有“达官贵人”（例：部长、国州议员、党魁、有衔头的地方闻人等等）在场，则会优先让他们进行，以彰显往生者生前广结善缘，结交权贵的荣耀。

“祭奠有分‘家祭’和‘公祭’，前者一般由亲属进行，可持香拜往生者，但后者通常是往生者的朋友、邻居、同学、上司、下属等等，彼此之间毫无亲属血缘关系，因此不能承受香火供拜，必须改以‘拈香’方式进行。”

所谓拈香，其具体做法是以右手之大拇指、食指和中指取香炉中间位置的一小撮香灰，将香灰举至齐眉高度，向往生者行注目礼，再将香灰放回香炉，如是者一共重复三次（中间香灰、左边香灰、右边香灰），以表达对往生者最深层的哀思。

随着“奠弔仪式”完成以后，意味着丧礼已来到尾声，这时将会进行出殡前的最后一个，同时也是最重要的仪式——灵柩安钉礼。

顾名思义，“灵柩安钉”就是往生者亲属代表使用斧头或铁锤，将5枚铁钉以“出”字形（象征“出”殡）钉在棺木上的祈福仪式，寓意“丁财两旺”。若是男逝者，一般由家族同辈兄弟或堂兄弟（伯伯、叔叔）执行；若是女逝者，则交由其同辈兄弟（舅舅）负责操刀。若是同辈之中找不到安钉代表，则会交给往生者的儿子，若往生者没有儿子的话，则找伯伯、叔叔或舅舅的儿子，总而言之都是以家族男丁为代表。实在选不出一个家族男丁代表的话，那么在别无选择下，殡仪馆会安排一位“封钉官”代为执行。

“安钉礼蕴含3大祈愿，其一是祈愿家族出男丁，其二是祈愿子孙团结，其三是祈愿家族兴旺发，这就是为何安钉礼最好是由亲属执行的原因，若是假手于人，譬如交给毫无血缘关系的封钉官，虽然能够完成仪式，但也失去了那份祝福和意义。”

进一步说到安钉的工具——斧头和铁锤，原来背后也有一定的玄机。其中，王道长推崇使用斧头，因为《安钉四句》有云：“斧头赐福岁寿长，五点福钉成出字；东南西北皆福禄，子孙孝贤传后世”。斧头钉棺不但能使往生者泉下安息，生者（子孙）也能享有福禄寿喜，生死两相安；反观铁锤，则纯粹用来“封棺”，无法起到任何祈福作用。

具体到仪式的流程，究竟如何进行？对此王道长有条不紊指出，首先男女亡者的钉棺位置有别，具体如下：

值得一提的是，仪式进行期间，亲属的站位也有讲究。一般而言，男亲属会站在往生者的左侧，女亲属则站在往生者的右侧，其中辈分高的长辈会站在往生者的头部旁侧，接着依序为往生者的同辈（伯伯、叔叔、姑姑）、后辈（儿、孙），除了辈分比往生者高的长辈（包括与往生者同辈的哥哥或姐姐），及亡者的未亡人（丈夫、太太）不用跪之外，其余都要跪下，包括与亡者同辈的弟妹。

“安钉仪式有几个禁忌必须严格遵守，孕妇、寡妇，及和亡者生肖相冲的人不可参与，最好回避，以免冲犯煞气。此外，亲属必须100%确保往生者遗体状况良好，千万不可出现眼睛睁开、舌头伸出等反常现象，这代表往生者有怨气死不瞑目，须暂时中止仪式，由家属代表上前跟往生者‘沟通’，内容大致是劝导往生者安心离开，莫挂念子孙等等，直至亡者恢复正常后，才能正式封棺。”

上述仪式完成后，紧接着要进行“绕柩”仪式。以男亡者为例，先由左面的男亲属带头，从往生者的左肩位置沿着棺木顺时走3圈，之后再由女亲属带头，从往生者的右肩位置沿着棺木逆时转3圈；至于女亡者则完全相反，为“右逆左顺”各3圈，并且全程要用手轻轻抚摸棺木行走，以表达对往生者最大的哀思与不舍。

“绕柩的排列也是一门学问，通常是师父带头，然后依序为儿子（长子在前）、孙子（长孙在前）、媳妇、女儿，以及外孙。”至此，灵堂上的仪式已悉数完成，接下来就是“启灵出殡”。这时，棺木上会覆盖一张往生被或毛毯，最高规格的“国葬”甚至会覆盖一张国旗，至于抬棺人数，至少要有6位，最多32位，但传统上是由8位壮丁组成，代表“八仙”。

“若英年早逝，父母尚健在，那么出殡之前会进行一个名为‘挞棺’的特别仪式，一般由长辈执行，其具体做法是用一根青竹或木棍敲打棺木一下，边敲打边责骂往生者不孝，让年迈父母白头人送黑头人，此举是表示孩子是父母杖责而死，所以沒有不孝之罪，死后不会被判下地狱受罚，是对子女疼爱的一种表现。”

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男人身体吃不消泰国“毒奶按摩”吸客

近年来，泰国观光产业越来越发达，更成为许多游客心目中的旅游首选，其中必体验的行程就是泰式按摩，泰国更有一种“毒奶按摩”远近驰名，按摩一次40分钟，许多体验过的人都直呼身体撑不住，甚至有些人不敢再尝试，不过痛苦的过程结束后，大多数顾客都感受到“通体舒畅”，因此毒奶按摩也被顾客评价：“痛并快乐着！”

“毒奶按摩”是泰国一家按摩店所推出的，相当知名，不同于其他泰式按摩，店里不仅清一色都是女师傅，且都是曾服刑过或是正在服刑的女罪犯，这些按摩师傅虽然外表看似柔弱，按摩起来手劲却相当强，且按的位置相当精准，每位师傅都有独特的按摩手法，不过由于力道强劲，虽然许多人按完后身心都相当舒畅，不过也大喊身体吃不消，认为毒奶按摩是痛并快乐着的服务。

事实上，“毒奶”名字的由来，除了师傅的力道和技术让客人痛得惊呼外，主因提供按摩的师傅都是女囚犯，当初创立按摩店的，就是监狱里的前典狱长，典狱长希望每位按摩师傅都能因为这项一技之长找到生路，有能力照顾自己，不再因为财务问题而误入歧途。

而毒奶按摩总共会按40分钟，女师傅会使出浑身解数，为客人提供服务，要当上专业的毒奶按摩师也相当不容易，必须要在监狱中接受180个小时的培训，还有各项测验，标准都相当严格，唯有通过层层关卡，才有机会成为毒奶按摩店里的一员，而她们在按摩店里赚来的工资，会暂时由典狱长保管，等女囚们出狱后，再一次性发还给她们。


40年前几乎人人肚里有蛔虫为何现在没人感染了？

蛔虫是寄生在人类肠道中的一种线虫，也是一种常见的寄生虫之一。蛔虫主要通过口进入人体，寄生在人体的小肠内，成虫体长可达20-40cm，是一种很容易被忽视的寄生虫。

蛔虫寄生在人体内会对人体造成很大的伤害，它们在人体肠道内繁殖，导致胃肠炎症、腹泻、便秘、厌食、消瘦等症状，继而引发营养缺乏、体质下降等问题，严重时甚至会导致肠梗阻、阑尾炎等疾病。

7、80年代，几乎每个人的肚子里都生过蛔虫，而如今，却很少有人感染蛔虫了，这一变化背后，隐藏着什么原因呢？

在过去，蛔虫高发主要与以下几个方面有关：

过去，大多数人家里没有自来水，没有独立卫生间，很难保证饮水和食品的卫生安全。

此外，很多地方的人均住房面积也非常有限，难以保证室内通风和清洁，这些都是蛔虫病盛行的重要原因。

过去，饮食以澱粉类为主，蔬菜水果等富含纤维素的食物很少，这使得人体内的蛔虫有了更大的生存空间。

此外，许多地方的居民喜欢吃生食或未完全煮熟的食物，这也容易导致蛔虫感染。

过去，医疗水平落后，许多地方缺乏抗寄生虫药品，这使得蛔虫感染者很难得到有效的治疗，也加剧了蛔虫病的流行。

而如今，随着卫生条件的改善，饮食习惯的调整和医疗水平的提高，感染蛔虫的几率已经大大降低。

现在，每家每户都有自来水、独立卫生间等设施，饮食也更加多样化和健康。此外，现代医学也提供了更加有效的治疗手段，针对蛔虫病的抗生素和驱虫药也已经成为了必要的药品之一。

虽然蛔虫病的发病率已经大大降低，但仍然存在一些潜在风险。

比如说，一些地方的卫生条件相对较差，人均住房面积和饮食条件也没有得到显着的提高，这些地方的居民感染蛔虫的几率还是比较高的。

此外，一些人还存在不合理的饮食习惯或缺乏足够的卫生意识，容易出现蛔虫感染的情况。因此，我们应该继续加强对蛔虫的防治工作，有关部门应该加大对卫生工作的投入，提高一些地方的基础设施和卫生水平。

无论如何，每个人都应该注意卫生习惯的养成，包括勤洗手、多食用蔬菜水果、不吃生食等。此外，如果感觉身体存在不适症状，应该及时就医，以便及早发现和驱虫。

总之，蛔虫是一种常见的寄生虫，会对人体造成很大的伤害，预防蛔虫感染是我们每个人都应该非常重视的问题。

通过提高个人卫生习惯、保持卫生环境干净整洁等方法，我们可以有效地降低感染蛔虫的几率，保护自己和家人的健康。
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文人毒舌起来，嘴巴比谁都坏

骂人不带脏字，嘲讽取代骂街，往往是损人的最高境界。这门说话艺术，我们一直在学，而最好的示范，往往就在书里。文人骂人，比糙人骂人还恐怖，他们的毒语是多层次的、举一反三的、连绵延伸的，并且包裹在文雅里，让你一时半刻还搞不清他是在骂你还是在对你读诗。

以下撷取几个知名文人的毒舌语录，看完后不禁觉得，文人骂起人来，嘴巴比谁都坏。或许你也能参考参考，下次遇到想要骂回去的，用这几句文人骂法，骂人都变得很高级。

·丑女来效颦，还家惊四邻。

·有些人的脸，丑的像一桩冤案。
·胖姑娘袭花衫，花都胖起来。

·人老也就罢了，何苦成精？

·认识的人越多，我越喜欢狗。

·对于丑人，细看是一种残忍。

·你不讨厌，可是全无用处。

·想结婚的就去结婚，想单身就维持单身，反正到最后你们都会后悔。

·愚人总会发现有更愚的人钦佩他。

·你不在身边，让我感觉好痛苦，感觉几乎像你在我身边时一样。

·那张脸，就像十九世纪没卖出去，二十世纪又砸在手里的赔钱货。

·没看清楚，倒又好了！那个人，椰子似的圆滚滚的头，头发朝后梳，前面就是脸；头发朝前梳，后面就是脸——简直没有分别！

·尽我最大力量，别的就管他娘。

·你年轻么？不要紧，过两年就老了。

·你的脸好大，像平原缅邈，山河浩荡。

·人心的房间，比婊子旅馆里的客房还多。

·他的俗是骨子里的，开水烫都烫不掉。

·现在人们有时候骂人为“畜生”，我觉得这是对畜生的污蔑。

·如果你把头稍稍向左转，就会看到，那边有一扇门。再见！

·所有人的耐性最多坚持三天，三天之后，该回到床上躺着的人还是会回到床上。

·即使闭起嘴看起来像个傻瓜，也比开口让人家确认你是傻瓜来得强。

·我们要对蠢蛋心存感激。因为，没有他们，我们无法获得成功。

·你就像只癞蛤蟆，不但丑陋而且有毒。

·你就像一根蜡烛，好的部分都烧光了。


八旬空巢老人在家去世三周无人知  遗体被宠物狗吃掉

事发美国密歇根州的底特律，一名80岁的拾荒空巢老人在家中去世三周无人知晓，最后遗体竟然被自己饲养的宠物狗以及家中的老鼠吃掉，场面十分可怖。

据英国《每日邮报》报道，这名不幸的老奶奶名叫莎莉·霍尼切克，去年感恩节期间她的表妹琳达·喀吉马一直无法联系上姐姐。最后琳达·喀吉马来到莎莉·霍尼切克的家中，才发现姐姐早就已经去世了，尸体就在家中混乱不堪的垃圾堆里，而且已经被自己饲养的宠物狗和家中的老鼠咬得面目全非。

琳达·喀吉马说刚开始见到这具可怕的尸体时，她还以为是有人跟她开的万圣节恶作剧，琳达·喀吉马甚至抱怨说这个玩笑开得有点恶心了。直到后来才知道这原来是表姐莎莉·霍尼切克的遗体，琳达·喀吉马才吓了一大跳。

据琳达·喀吉马回忆，表姐是在家中的厨房里去世的，尸体就坐在家中的一把草坪躺椅上，而且头上还挂着一幅达芬奇的名画《最后的晚餐》，看起来十分的可怕。而莎莉·霍尼切克养的一条名叫杰克的罗特韦尔犬已经把她的尸体啃咬得面目全非了。

琳达·喀吉马说表姐生前有捡破烂和收藏的嗜好，因此当时家中极其的混乱，尸体周围堆满了沙丁鱼罐头、各种贺卡以及数不清的外卖包装袋等杂物，摞起来接近一英尺高。当地医院的医生检查后认定莎莉·霍尼切克应该是死于自然死亡的，但是尸体却不同程度地遭到动物的破坏。

据媒体报道，莎莉·霍尼切克最后一次公开露面是在去年10月，当时她在当地的教堂里参加捐款，那时候莎莉·霍尼切克看起来精神矍铄，而且参加活动非常积极，但是天有不测风云，想不到没过多久莎莉·霍尼切克就孤独地去世了。


泰13少年成功寻获背后原因这么玄！

连日来备受关注的“13名泰国少年受困洞中”的新闻，如今终于有最新进展！泰国政府开始展开救援行动，截至7月10日起，已经成功救出8名受困者。

这13名少年在6月23日因进入泰北睡美人洞探险而失联，搜救队伍经过重重“难关”终于寻获13名受困者。

据英国媒体《BBC》报道，现在正好是泰国雨季，山洞里水位暴涨，泰国政府难以即刻采取救援行动。据专家表示，水内能见度低，如果带着毫无潜水经验的师生潜水，担心到时他们或会感到恐慌，是很危险的。

13名受困者历经10天失联时刻，除了是该山洞地势险峻崎岖，还有一个悬疑的背后原因曝光！

13人失踪和这位公主有关？！

对于这起13人的失踪案，部分人认为与一则古老传说有关。

据闻，300年前一名平民男子与皇室公主相恋私奔到这个地方。家人的反对，令公主无法回皇宫。不料，男子在洞穴寻找食物时被皇室派去的士兵杀害，公主得知后一时无法接受事实，用发钗插额头自尽。

根据传说，公主肚里的宝宝化成山谷，她的血则化为河流。公主的灵魂一直都在这座山谷里，只因在等她的心上人出现。

公主报梦给她

网传一名居住在美国的泰国女子称，近日梦见一位公主告诉她“请有关当局别再浪费时间搜寻这13人，若没见到高僧Kruba Boonchum绝不放人！”这起事件也随即传开，该名女子便把自己发梦的事上传到脸书。此消息快速传遍了整个泰国，许多人也帮忙找出公主口中的Kruba Boonchum高僧。不少人也帮忙寻找“公主”口中的高僧，最后好不容易找到了该名高僧。

之后，该名来自缅甸的高僧Kruba Boonchum表示，“不用怕，13人都很安全，没什么大碍。而且他们远在天边，近在眼前。就在我们附近，只是我们和他们处在的空间不一样，他们无法看见或听见我们，同样的我们也无法与他们接触。”

该名高僧连续2天诵经，果然，在第3天，有关当局找到了这13名受困者。

洞穴通道复杂，连当地人都不敢进洞！

泰国清莱省美塞县睡美人洞地形复杂，洞穴墙壁是由石灰岩形成的，而山脚下的洞室则由许多岔路和窄径连结。洞穴总长约10公里，是泰国第4长的洞穴，就连当地人也未曾走完。多数人造访时，最多只靠近洞口1公里拍照打卡罢了。

为了安全起见，在入口宽广洞室连接小径的道路上都挂有标示，警告不要再往内走，且洞口也有告示提醒民众在7至11月的雨季避免入洞。

13人受困没事关键原因是……

不过，根据台湾媒体报导，他们之所以能够生存下来，是因为他们经常在练球结束后进入洞内探险，因此对洞内地型有一定程度的了解，只是凑巧今次不幸遇到又急又大的降雨，导致他们被迫逃往更深的洞内和高处。

当地人表示，他们平时都会带些零食和水进入，加上洞内也有经岩石过滤后的雨水可补充水分，所以待上几天不是问题。

今次13人失踪案到底真如网传一样，跟传说有关联，还是每当水位退了，失踪者便能找到出口，目前尚未有何根据证实。也有网友认为这一切是无法用科学去解释的。

资料摘自 / 谈谈网

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佛说：摆放供果时 “牢记２个字” 功德无量！

许多善信到寺院礼佛或者在家里的佛堂，在佛前供奉瓜果的时候，都会非常地细心和恭敬。大多数人都如理如法，选择清洁新鲜的水果来供奉诸佛菩萨。不论我们供奉的水果是否贵重，是多是寡，都不太重要。因为佛前供果不是交易，佛菩萨也不会吃这些东西，若执念于这些外在物质，必然受其所困。

佛教里的一切形式、仪轨都是一种表法，以外在庄严的威仪或者规矩达到震慑人心灵的作用。佛教里说“一切唯心造”，一切都是我们的起心动念在起作用。若不从心地生恭敬，做再多外在的浮于表面的事情都是没有什么用途的。佛前供果时，牢记“因果”这两个字，功德无量！

我们在佛前供果，就要明白“果”在佛教里象征着修行人所要成就的佛果，是在激励众生精进修行，以圆满解脱、成就无上菩提之果。另外，佛教最重视因果报应，凡事有因必有果，因果不虚。以果供佛，时刻提醒众生要敬畏因果，种好善因，方得善果，而不仅仅只是单纯的一种供养行为。

对佛菩萨最好的供养是我们建立在因果基础上的行善积德。佛门里常说“因果通三世”，“预知前世因，今生受者是；预知后世果，今生作者是”，人生的因果不是一个狭小的片段，万事皆有因果，没有无缘无故发生的事，无论善缘还是逆缘，都是自己的业力和因果，逃避也没有用。

佛前供果，牢记“因果”二字，不断警醒自己，要存好心、做好事、说好话，不可造恶业、招恶果。

当一个人懂得因果报应，自身的行为就有了约束，不会结下太多的业障，就掌握了改变命运的良策，也就不会愚痴般地将人生的希望寄托在求神拜佛上。生活中不乏有些人“临时抱佛脚”，平时不知道在“因”上努力，紧急情况下求佛菩萨加持，这不是拿佛菩萨当“垫脚石”了吗？你自欺欺人，但因果是不会陪任何人演戏的。自己未曾种下那个善因，妄图得到善果，怎么可能呢？你总想得到别人的帮助，却未曾布施他人，那不是颠倒妄想吗？

我们佛前供果，都知道要拿新鲜清净的水果供佛，那我们在生活中为什么做不到种好清净善因呢？一个人的福报来自清净的善业，一切都是一场因果循环，你所付出的，终究会回到你的身上。不要害怕“人善被人欺”，要知道“人若欺你、天必还你”，莫疑积德天不见、百年顷刻回头见。

其实古人说得非常好：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。行善积德攒福报，三世因果莫小看。行善不是要你去做什么惊天动地的大事，尽管你一贫如洗，但你能施与他人微笑，这就是行善，这就是种好因，日后才能福报满满。

佛门里有句话叫“口念弥陀心散乱，喊破喉咙也枉然”，我们供果供得再多、再贵重，若是心没有得到解脱，没有受到法益，没有明白其真正含义，而是执着于虚无的形式，那就难以有什么功德和福报了。不要再愚痴地认为佛前供果是做给佛菩萨看的、供得越多越好。功德在自己的心里，法在心内、莫向外求。南无阿弥陀佛。


“再骗6人去柬埔寨换女儿” 勇妈拒魔鬼交易

台湾屏东偏乡有位高妈妈，跟许多家长一样，接到孩子电话时人已经在柬埔寨，女儿告诉她要帮忙骗六个人过去换自由，但高妈妈拒绝，她将心比心，不愿帮女儿骗人。

被害人家属高妈妈：“诈骗集团叫我女儿再骗六个人去，她才可以回台湾，后来我跟她说不行，我说妳看妳一个人去，我们就已经心情就很不好了，如果妳骗六个人去的话，人家家庭他们的父母亲不会担心吗？”

高妈妈纵使很想要让女儿赶紧离开柬埔寨，但她怎么可能再把六个家庭推入痛苦的深渊？因此没有答应女儿“再骗六人”的要求，却也做好最坏的心理准备。被害人家属高妈妈：“她暗示我，说有一个女孩子也是原住民，她好像不愿意工作想回家，她说被打得很惨。”

看着与女儿这段时间来的对话，自从她开始对外求救报案后，女儿传来的讯息，变得很不一样，被害人家属高妈妈：“她第一天跟我讲电话跟之后传这个给我的不像同一个人，不像她在回答我，她一下飞机，护照什么的都被没收了。”

高妈妈跟很多家长一样，知道的时候，孩子已经在柬埔寨，先生过世得早，她单亲独自扶养四个孩子，小儿子淋巴癌第三期，小女儿有听觉障碍，原本生活就很辛苦，现在帮她分摊的家计的大女儿被骗去柬埔寨，八月四号后已经失去联系，至今生死未卜，全家陷入愁云惨雾。

被害人弟弟：“我希望姐姐赶快回来啊！”

被害人家属高妈妈：“我想念妳，妹妹早点回来！”

高妈妈用族语声声呼唤，希望女儿能够听到，对照她宁愿牺牲自己的孩子，也不愿再去帮忙骗六个孩子做交换的心情，让人鼻酸。


手艺高超深得“神”心 钦点建庙造雕像

位于马来西亚的大小庙宇多不胜数，各类的寺庙都有。当前往庙宇，留意到寺庙的建筑物装潢华丽、气宇非凡、光彩夺目。庙内的佛像雕刻得栩栩如生，原来都是经由一位具有艺术天分且神明旨意的建庙高手打造！

他，既是来自“健恒艺术工程有限公司”创办人——李健宏，只要经过他鬼斧神手打造的寺庙，必定能呈现出寺庙应有的象征性、历史性及特色，甚至给人类的悠悠历史文化涂上一层建筑艺术独特性，可说是别具匠心。

全国各地的寺庙如麻坡修德善堂、马六甲三威宫、古来洪仙大帝庙等……乃至印尼华侨都要求他过去建造设计寺庙及装潢，当地印尼巴令福显宫既是由他来建造设计和装潢。

在这行业已有30年经验的李健宏表示：“现在已没有多少年轻人愿意学习这门手艺了，因为这份工作可说吃力不讨好，长期吸入粉末也会造成身体的负担。最重要的是要从事这行业，前提是必须要对这行业产生兴趣才能做。”

一直对艺术深感兴趣的他，在18岁那年就远到新加坡，并在一个机缘下，向一位来自台湾的师傅黄锡霖学习建庙艺术工程。
神明启发灵感不绝

这一行讲求艺术天分，中国佛教寺庙设计建筑文化相当的深奥，现在绝大多数人已经搞不清楚这些艺术之间有什么不同，都会觉得庙的设计皆大同小异。

他说：“神明有分不同的层次、祂们的神话故事、殿门上精美的图案、装潢、寺庙屋顶设计、彩梁、庙顶装饰、香炉、神殿四周的柱子上环绕着一条装饰雕刻的龙柱都有讲究，举例关帝公庙就必须使用青色的屋顶。”
“而且寺庙的设计装潢源自于中国，因此我和中国师傅有密切的接洽与合作，一些独特所需的材料仅能在中国觅得，如一些假石都要在中国订制再运输来马。”

无论建筑设计抑或工程技术上都具有相当大的程度，“装潢使用的材料质量和雕塑装饰材料都是使用最好，才能制造出的建筑坚固耐用。曾遇过一些陶瓷在运输过程中，不小心破裂了，导致我们损失的经费不少，这一损失可说亏大了。”

尽管如此，他的鬼斧神工都深受许多寺庙理事的喜爱，尤其是建筑、雕刻技巧精巧，连神明都指定找他！

“每一间寺庙在还没进行建造、装潢时，理事们事先问过神明，而我从未到过此庙，竟然会有神明指定找我！”

入行已久的他，对那么多间的寺庙设计又何来的灵感？“全是神明的启发，制造神像的时候，都会有灵感。有时是神明通过乩童向我表达要使用什么颜色、怎样设计，根据神明指示，就能做出祂满意的雕像。”

“不过，做神像，最重要的是神明的眼睛，如眼神看远和近都很有讲究的，不轻易制造。而每一尊神明的历史、年代都必须了解，做错了会让人笑话。而神明的高度、重量都需要算计详细，重量太重会导致地基陷下去。”

听起来，还真的是一门高深的学问……访问现场还看见员工使用水彩笔上色，对一些细节的部分加工上色，便会瞬间变得精致无比，重点是他们并非使用喷漆的方式，“因为使用水彩笔的方式更持久，刷上去的颜色比较漂亮和平均。”

慎言慎行切勿冒犯

承包无数的寺庙设计及装潢的健恒艺术工程唯一不接的工程，就是立在路旁的石碑或石柱。比如那些立着“喃呒阿弥陀佛”或石敢当的石碑，“这些石碑属于镇路煞，用于辟邪。我们都不会接，因为除了会冒犯当地的灵之外，还会影响自身的运程。”

反而，为神明建造或修造庙宇，是一件很神圣的事。因此，一些禁忌还是要遵守，“在为神明做事的时候，绝对不可以说出不敬的语言或随便吐痰。很多时候，我都叮嘱员工们多做事少说话，以免说出不敬的话语冒犯了神明。”

自古以来，修造殿堂是最有善业；建造佛殿也是富有很大的功德、善法。因此，好奇在李健宏的身上，有什么是他感应到或神明冥冥之中帮助？

他听了笑笑，也无可否认打从开始接触这行业，确实做事情会比较一帆风顺，觉得身边会有神明庇佑。
看着老板李健宏巧手设计及装潢的寺庙，让许多人有机会供拜及了解神明的历史和背景。

有人说此功德确实极其不可思议，可以延寿消灾、逢凶化吉等等，不过对于老板而言，“我觉得无论是施工、品质，都以专业和全心打造出客户、神明的满意的设计，那才是最主要的。”

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睡觉时脚抽筋怎么回事？ 8大成因，你是哪一种？

夜晚酣酣入眠之际，脚突然一阵抽筋袭来，痛苦难当；或运动正战况激烈突然脚抽筋打破兴致，甚至影响比赛成绩。抽筋虽不是严重的疾病，若频繁发生，仍可能对身心健康构成很大影响与威胁。

抽筋最容易发生在运动员、银发族、孕妇、静脉曲张或周边血管硬化等患者身上。一般人对抽筋的认识是，抽筋就代表缺钙，因此拼命补充钙片，但抽筋的状况却往往未见改善。事实上，造成夜半抽脚筋的原因非常多，不光只缺钙而已，建议民众最好先釐清脚抽筋真正的原因，才能有效改善。

构成成年人半夜抽筋的因素众多，很难找出一个确切的因素。但主终究可归纳如下：

1. 足部受凉：电风扇或冷气直接吹脚，或者天气偏冷时被没盖好，都容易造成足部受寒。

2. 运动过量：白天过度运动而肌肉太疲劳，或是肌肉肌腱拉伤。在运动时会消耗肝醣作为能量来源，当肝醣消耗过多却没有及时补给热量，便可能造成脚抽筋。

3. 脱水、电解质失衡：长时间曝晒在炎热大太阳下没有防晒及适时补充水分，或是运动时大量出汗，身体流失过多水分和电解质。另一种情况是平时就很少喝水，身体缺水而半夜抽筋。另外，常常喝利尿的茶、咖啡也会造成身体缺水、电解质失衡。
4. 血液循环不好：久蹲、久站压迫肌肉压迫血管。另一种情况是睡着的时候脚经常屈膝，小腿肌肉比较短，没有拉长，维持这个姿势很久，那麽脚稍稍移动可能抽筋。而穿了一整天高跟鞋的女生，尖尖鞋头长时间压迫脚趾，也可能出现脚趾轮流抽筋的情况。

5. 缺乏特定营养素：矿物质如钙、镁和钠钾离子等摄取量不足，会造成电解质不平衡。
6. 怀孕妇女：孕妇有比较高的机率抽筋，因为体液总容积增加而电解质不平衡，胎儿在子宫的负荷造成下肢血液循环不良。并且怀孕期间孕妇荷尔蒙变化，需要比较多钙质，营养补充不足导致低血钙，这些种种因素均可能造成抽筋。
7. 肾脏病等疾病：洗肾患者无法正常代谢身体废物，一般人身体代谢是24小时慢慢调控，但洗肾患者是在短时间内处理2～3天身体产生的废物，体内电解质剧烈变化可能会抽筋。内分泌失调、甲状腺功能异常也可能造成电解质代谢异常。心血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病患者容易因为环境温度改变，影响血液循环而导致抽筋。坐骨神经痛、嵴髓神经病变、神经病变，也可能引发抽筋。

8. 情绪紧张：抽筋是肌肉痉挛（muscle cramp），肌肉突然、不自主强力收缩造成肌肉僵硬、疼痛难忍。抽筋多发作于腿部、足部，最常见是小腿腓肠肌、脚掌、脚趾，如果是大腿抽筋——股二头肌（大腿后侧）、股四头肌（大腿前侧）情况会更严重，疼痛也持续较久。


【体坛最前线】李梓嘉出走掀千层浪自由人向虎山行

大马羽总最近闹得沸沸扬扬，大马首号男单李梓嘉要求离开转当职业球员，结果遭羽总禁赛两年，不过，最终却出现戏剧性的变化，李梓嘉出走成功，如愿当上职业球员，也就是我们所说的自由人。

这个事件的发展，有点令人措手不及。尽管大马羽总已说明接受李梓嘉的要求，是一个双赢的局面，但是，超速波左看右看，感觉不到所谓的双赢，倒是认为李梓嘉是大赢家，尤其是首相拿督斯里依斯迈沙比里也亲自接待李梓嘉及另一位风波中的球员吴堇溦，俨然以胜利者姿态出现。

大马自由人主要是在去年“大爆发”，尤其是双打球员，不过，这些球员都与大马羽总保持良好的关系，即使不在国家队，他们还是一样可以受邀代表国家队，甚至是一起训练，充份利用国家队的设施，大家相安无事。

我们都知道，要当自由人一点都不简单，从训练到参赛，一切琐碎事项，都要亲自处理，在订机票和酒店，也要找最经济的。最令自由人吃不消的是，新冠肺炎疫情打击了全世界，各国的参赛费用，因为检测、隔离费等倍增，已叫苦连天，更何况是自由人，所以，如果自由人没有一个强大的赞助商或后台，恐怕是难以支撑。

在羽坛上，能有此能耐的，也许只有丹麦奥运冠军安赛龙吧！他在阿拉伯联合酋长国的迪拜，设立训练中心，广邀各国选手前来一起训练，而且来这里的陪练球员还有钱拿，新加坡的骆建佑夺得世界冠军、印度不满22岁的新人拉什耶森称霸印度公开赛等，都说明了安赛龙这个做法是“WORK”的。不管怎样，安赛龙仍与丹麦羽总保持良好的关系，毕竟在世界羽联麾下的各国总会，仍操生死大权，所以自由人还不是全面自由的。

再举个例子，在近代史上，只有中国的林丹有单飞的能力和实力，也只有他，能够用国家队指定赞助商以外的赞助商，先决条件是与中国羽总良好的沟通，尤其是林丹，他代表了一个传奇。

李梓嘉这次单飞，选择连师兄拿督李宗伟也没选的路，相信一定做了相当充份的准备，包括会成立一个怎样的团队，谁会是他的教练？体能教练？营养师？

相信李梓嘉是信心满满成功出走羽总，成为自由人，尤其是双方已多次会面和沟通，然而，在最后一次谈判时，大马羽总会长丹斯里诺扎表明羽总有自己的尊严，绝不会轻易让步，结果李梓嘉呈辞后，大马羽总没多久也宣布李梓嘉禁赛两年，判决出来，给超速波的感觉是大马羽总好硬！

禁赛两年，也就是说本命年是虎年的李梓嘉（24岁），将在他的黄金年龄时期，痛失参赛机会，尤其是将错过2024巴黎奥运会。在体坛，两年的时间可以改变很多东西，更何况在这段期间没有任何比赛，任何紧密训练也是假的。

大马羽总这一宣布，等于是判了李梓嘉死刑，两年后再重出江湖，已不知是怎样的江湖了。只是大马羽总万万没想到，社交媒体似乎不站在他们那一方，而向他们展开猛烈的抨击，有网民发起反对大马羽总这样的行动，可以说是一呼百应，也有人要大马羽总重要人物下台，总之是搞到红红火火，成了大马体坛的焦点。同时，各路球员，尤其是外国球员也给予李梓嘉大力的打气，搞到大马羽总要思考人生，不禁要问自己：“我们做错了什么？”

最终此事件出现了戏剧性的变化，李梓嘉拜会诺扎，并获得了后者的祝福，成为自由人，过后又出现首相接见李梓嘉与前世青冠军及奥运青年赛霸主吴堇溦，说明了自由人似乎是战胜了。

根据最新的发展，资深双打球员李明宴也告别大马羽总，意图是很明显的，就是当自由人。李梓嘉和吴堇溦的成功，激发了更多人想当自由人，但是，超速波认为要真正有实力、有底的球员，才可能杀出一条血路。

超速波认为，这一回合，自由人看来是赢了，但未来的路，还很长，因为最终的出赛参赛权，依然是操控在大马羽总的手上。对自由人来说，压力也是很大的，如果没交出理想的成绩，这条路更难走。对大马羽总来说，也要有一套“游戏规则”，否则人人提出要单飞，如何是好？

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鸡肝去血水好麻烦？1妙招鸡肝没腥味又超软嫩 3吃法补铁防贫血

鸡肝不仅便宜、美味，更富含铁质。爱酒人士请注意，鸡肝还有提升肝功能的效果。顺道一提，听说鸡肝的铁质比纳豆和菠菜更容易被人体吸收，觉得好像有点贫血时，吃鸡肝可以立刻补充铁质。这种好食材，能不吃吗？

不过，鸡肝要去除血水很麻烦，如果烹煮不当又容易吃起来干干的，网路人气料理家徒然花子提供处理鸡肝妙招。

徒然花子表示，去除鸡肝的血水其实方法很多，也有人说“泡牛奶”很有用；但问题是很麻烦，她还是比较喜欢“调理盆里绕圈圈去血水”，不但非常简单，又能确实去除血水。

1）整副的鸡肝含有鸡肝（右）和鸡心（左）两个部分，将两者切开之后，鸡肝从中间纵向切成两半，断开血管，鸡心则是垂直剖半。

2）取稍大的调理盆倒入满满的水，放入鸡肝，手往固定一个方向绕圈，利用离心力将血块洗出来，换水后同一步骤再重覆几次，就能去除血水了。

3）起一锅煮水沸腾后，放入沥干的鸡肝（有的话，加入葱绿或姜片）。待热水再次沸腾，熄火，盖上锅盖。静置15分钟左右，以滤网捞起。

另外，加热方法则是将去掉血水的鸡肝放入滚水里，再次煮沸后即熄火。徒然花子说，利用余温＝低温加热，煮好的鸡肝自然吃来口感软嫩，保存5天还是很新鲜。

刚氽烫好的鸡肝趁热沾盐吃，内行人最喜欢的吃法。

鸡肝、喜欢的辛香菜（细葱、香菜、紫苏、茗荷、生姜）和酸桔醋＋橄榄油、盐＋麻油等调味料拌在一起就是一道佳肴。拌味噌＋橄榄油或切碎的梅干等，也十分美味。

趁热以叉子将鸡肝压成泥状，加入常温的奶油起司、蒜泥、盐、橄榄油，拌匀后撒上现磨黑胡椒，涂在法国面包上，边吃边喝葡萄酒，超完美！

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中国唯一 一女侍二夫村落曾与世隔绝 今风景如画

众所周知，中国是世界上的闻名古国，已经有上下五千年的历史了，在国家发展的历史长河中，国内也 出现过很多的原始部落和村庄，而且中国也是世界上少数民族最多的 国家，每一个民族的风俗习惯也都是不一样。

白裤瑶族女孩
当然，中国现在也同样存在着一些比较特别的少数民族，比如白裤瑶族，这个民族其实是属于瑶族的一个 支系，因为在这里男人们都喜欢穿白色的裤子而得名，他们主要居住在广 西壮族自治区的西北部，不过这里有一个非常特别的传统，就是在这里女 孩子都是不穿内衣的，其实这并不是因为她们穷，而是她们对于母性至高 无上的崇拜。

岜沙苗寨
在贵州同样存在着一个非常特别的部落，这个部落是中国内唯一可以合法持枪的部落，岜 沙苗寨被誉为是“阳光下的最后一个枪手部落”，生活在这里的人至今还保留 着佩戴火枪，当然这里人的配枪也都是获得相关部门批准的，但是至今 在这个部落中无一人是因为配枪而伤亡的。

雨崩村
在中国发展的历史长河中，古代的时候，很多人都会娶三妻 四妾的，然而随着社会文明的进步，这些都几乎已经全废除了，但是 在国内却还有一个村落，这个村落也是我们国内唯一一个“一女侍二 夫”村落，而且这个村落在很久以前并不为人知，可以说这里的人们过着与 世隔绝的生活，如今这里的风景也美如画。

雨崩村是位于云南省梅里雪山东麓德钦县云岭乡境内，这个村落四面有群山围绕，整个村落的海拔也有3000米，这里与外界相通的方式也仅仅只有 一条道路，因为这个村落一直以来都是与世隔绝的，所以这里还保留着非 常纯朴的风俗习惯，在这里“一女侍二夫”的现象也 是非常的常见的，这也是这个村落最让外人惊讶的地方。

因为雨崩村长时间与世隔绝，而且这里一直以来都是主张一个家庭中 只有一个女主人的习惯，所以只要兄弟之间没有分家，哥哥娶了老婆后， 那么弟弟也可以将自己的嫂子当作是自己的妻子一样看待，不管家里是 几兄弟，只要有一个兄弟娶了媳妇，其他的兄弟也都可以把嫂子当成自己 的妻子一样看待了。

当然很多人会有疑问，这样还能知道这个孩子是谁生的吗？其实在这里也有 着一个习惯，很多家庭为了解决这个问题，上一年哥哥出去做事，弟弟留 在家里，而下一年弟弟出去做事，哥哥留在家里，这样一来就可以清楚的 知道是谁的孩子了，但是不管是谁的孩子都会叫自己的兄弟为爸爸。

当然，这个村落除了有此奇怪的风俗习惯以外，这里的风景同样堪称一绝，梅里雪山，雨崩冰湖，雨崩神瀑，这些地方都是来这里必去的景点之 一，在秋冬时节这里更像是一个童话世界，现在的雨崩村每年都会有很多 的游客前来旅游。

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妈妈挤奶喂母乳做漏1件事满月男婴染恶菌亡

喂母乳时须确保喂食器清洗消毒干净！美国1名早产婴儿因母亲的吸乳器未有清洁干净，被“阪崎氏肠杆菌（Cronobacter sakazakii）”污染，导致出生20天后出现发烧、呼吸困难、心脏骤停等症状，最终在染恶菌13天后，即刚满月不久便不幸身亡。

美国疾病控制和预防中心（CDC）近日公布病例，1名早产男婴出生时住在新生婴儿加护病房，情况稳定，但在出生第20天，男婴出现发烧、呼吸困难、心脏骤停等症状，最终于发病13天后死亡。

美国疾病控制和预防中心调查发现，男婴母亲使用的喂食器及吸乳器未有清洁消毒干净，且时常在器具仍潮湿状况下使用，结果遭“阪崎氏肠杆菌”污染，最终导致男婴感染该种杆菌而致命。

美国疾病控制和预防中心提醒，“阪崎氏肠杆菌”在环境中相当常见，彻底清洁消毒吸乳器，以及妥善储存母乳或奶粉非常重要。中心又呼吁，喂婴儿前要清洁及擦干双手。

根据本港食物安全中心，“阪崎氏肠杆菌”是革兰氏阴性无芽孢杆菌，最佳生长温度为摄氏37度至43度，而这种致病菌通常只会令免疫力较弱的人患病，可令婴儿（不足1岁儿童）致命。

1）以不低于摄氏70度的热水（煮沸后放置时间不要超过30分钟）来冲调奶粉，并尽量缩短配制与饮用时间。

2）预先配制的奶在配制后应立即冷却和贮存在雪柜内。冲调好的奶应在即将喂食前才重新加热，并在配制后24小时内饮用。

3）把冲调好的奶放在盛载了温水（水位应低于奶瓶的上端）的容器内重新加热不超过15分钟，其间须间中摇晃或转动奶瓶。

4）如情况许可，高风险婴儿应饮用经商业无菌处理可即时饮用的液态婴儿配方。

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中国有座“功夫村”村民密传点穴绝技

这个小村庄卧虎又藏龙，到处有武馆，男男女女都会武功，200多年了，还密传着“点穴”绝技。每年二月，这里还开办武林大会，选出武状元。

功夫山村藏在中国福建省福州永泰县里，名为云岭村，只有1,200多人，海拔420米，村庄虽小却声名远播，它是永泰鸡拳法的发源地，这种拳术是象形南拳的一种，有形象逼真、刚柔相济的特点。

村民谢金越说，清代雍正元年（1723年），少林寺铁珠武僧第一代徒弟谢友生，在“一指禅”功夫的基础上糅合鸡的形意，模仿鸡搏斗及生活中的各种动态静态，快速多变，灵活敏捷；手法多用指、爪、顶、掌、拳，步法有三角马、独立步和跳步等，创下“鸡法”。

由于小村位置偏僻，清代年间曾经出现过很多土匪，因此村民大多习武自卫。这里传承的拳法就有虎尊、鸡法等10多种，这套拳术也因此一直流传下来。

虽说今天中国各地的乡村，多少都受到现代经济的影响，但村内仍然保有习武、比武的风气，有如武侠小说再现一般。这里有6个村，村村有武馆。到了二月春节，“武林大会”是头等大事，一般是举行40天，并评出武状元3个大奖。

许多出外经商谋生的村民，都会在这段时间赶回来过年和参与武术活动，之后又各奔东西。

传授鸡法拳

村里最老的武术教练谢文达高龄87岁，他说，以前福州人常说，永泰人功夫好。1949年以前就有云岭的武术教练在福州茶亭街开武馆。从1976年开始，很多村民出去开馆，传授鸡法拳，他本人就收了三、四百名弟子。

媒体来采访时，10多个村民在50多平方米的演武场上，依次大显身手。66岁的谢炳莲师傅虽然之前几天出了小车祸，脚趾骨折，还是第一个上场露了一手；埔岭鸡法研究会谢金师傅一袭黑衣，将南棍舞得如疾风骤雨；25岁的谢俊是最年轻的一个，施展了南棍棍法。

谢文达老师傅也即兴发挥了一番。虽是耄耋之龄，依然出手不凡。“鸡法有许多口诀，如‘拳头起初三战母，先堵后展落地生根’，这就是要先有扎实的基本功，‘三进三退’就是三战，这是基本功，鸡法都要以此起步。”老人家边耍招边介绍。

点穴不外传

谢金师傅是鸡法第七代传人，他有一门点穴绝技，“点穴具有伤害性，因此传授点穴功夫时，性格暴躁的不传，传男不传女，传内不传外，怕它流传到外面，而且如果用点穴功伤人，就不允许伤人者再传给下一代。”

因为具有伤害性，谢金师傅特意选择鸡只来代替人，只见他双手按住两公斤重的母鸡，母鸡不停挣扎，咯咯直叫。突然师傅用右手指在鸡身点了一下，还在挣扎的鸡，随即趴着一动不动。

接着，他拍了一下，母鸡立刻跳了起来，四处奔跑。“刚才我用了点穴和解穴两大指法，点穴其实跟中医学的经络穴位理论相通，要根据节气、时辰而定，有个谚语‘一颗黄豆砸死人’，就是说点穴功夫时辰很重要。”

他也说，“这是口口相传的秘诀，是父亲传授给我的，为了保密，今天是第一次表演。虽然解了穴，但这只鸡会慢慢瘦掉，如果刚才加了指力，它会当场毙命。”

教拳先教人

在谢金的武馆里，醒目张贴着《习武之德》，写着：“与人相处之道，要谦下诚实；宁逊人，勿使人让我；宁容人，勿使人容我；宁吃人亏，勿使人吃亏；人有恩于我，应终身不忘；人有怨于我，则及时丢过；见人之善，则对人称扬；练武中，若人胜你，则敬重之；若人不胜你，则谦待之，不可有轻薄之意，论武友交久而益密，使行家无怨。”

谢金说，“学习鸡法，第一堂课不是传授武艺，而是讲授武德，浇花要浇根，教拳先教人。”当地人一般从12岁开始学习鸡法，12岁的孩子对世界观、人生观、价值观有了初步认识，因材施教，便可遵循武德。

村民谢希盛说，14岁的儿子拜谢金学习鸡法后，不仅身体强壮了，且比同龄孩子懂事，自律性、责任感强，读书学习更自觉了。

记者采访时，有个小伙一直跟着，随口问他：“会不会鸡法？”“会！”小伙当即把外套一脱，来了个鸡法套路演示，虎虎生风，煞是威猛。

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非常爱干净的生肖女人  家里永远都是一尘不染

星座里被誉为最爱干净有洁癖的是处女座的人，那你可知道，哪个生肖女最爱干净吗？

生肖羊女

属羊的女人性格外向，活泼好动，但是在平常生活中比较急躁，缺乏一定的耐心。而且他们有严重的洁癖，非常得爱干净，无论是自己的着装打扮，还是家里的东西摆放，以及家具是否整洁干净，她们都特别上心，不愿将就着过。属羊的女人结婚以后很会做家务，不管自己有多忙碌，始终会坚持把家里打理得井井有条、整洁干净。假如有人无意中把家里弄乱了或者是弄脏了，那么她们一定会很生气，即使不表露出来，但是心里一定不爽。属羊的女人也比较注重自己的外表，对于穿衣风格和品味，都看得很重要，所以常常给人的印象很好，可谓是自带芬芳，引人着迷。

生肖蛇女

属蛇的女人一直就是给人一种特别高冷，不问事俗，有些让人不敢轻易靠近的感觉。属蛇的女人兰心蕙质，温文儒雅，喜欢欣赏一些比较高雅的东西，有一定的艺术水准，生活也会安排的多姿多彩，丰富而又富有内涵。属蛇的女人非常爱干净，有些许小洁癖，她们不仅把自身打扮的干净利落，漂漂亮亮，而且还把家里也收拾的清爽整洁，一尘不染。假如你想跟她们成为好朋友，首先你得是一个爱干净，讲卫生的人。属蛇的女人在生活中是一个比较强势甚至有些霸道的人，对身边人的要求也很高，对于自己看不惯的听不惯的，都会说一下，才不管对方是谁，是什么身份。

生肖鼠女

属鼠的女人心思细腻，温柔贤惠，适应能力很强，整天都是乐乐呵呵的。她们非常爱干净，也爱自己的小家，不管工作有多忙，总会抽出时间把家里面收拾的干干净净的，东西也是摆放有序。她们总是会给家人制造一种温暖而又舒适的感觉，让家人倍感温馨。属鼠的女人机智聪慧，反应敏捷，在职场中深得领导的信任和认可，通常升迁很快。可是相对职业女性而言，可能她们更喜欢做一个贤妻良母，相夫教子，做好家里的贤内助。属鼠的女人也很会打扮自己，穿衣搭配都经过深思熟虑，不同的场合有不同的穿着。

生肖马女

属马的女人性格开朗外向，热情大方，随性而又不失优雅，在不同的场合，她们会随意转换自己的形象和角色。有人说她们一生过得潇洒，似乎不食人间烟火，其实她们反应灵活，懂得随机应变。大多数属马的女人都有些小洁癖，无论自己身处环境怎样，都会把家里打理得干净整洁。她们可能并不是特别喜欢打扮自己，在衣服穿着方面很随意，但却永远是穿的干干净净的。属马的女人也很会收拾家务，每天把家里面打扫的干净清爽，一尘不染。同时也希望自己身边的人都爱干净，讲卫生。假如家里面有人不爱干净，那么就得做好被她们唠叨的准备。

生肖牛女

属牛的女人踏实稳重，内敛谨慎，做事情有条不紊，很有头绪。无论自己多忙，永远都不会把家里的东西乱丢，而是摆放整齐，用完归位。她们非常爱干净，也非常勤快，顾家。不管是结婚前还是结婚后，都会抽时间把家里收拾的温馨而又舒适。都说娶到了属牛的女人，是很有福气的一件事，因为她们并不喜欢花大把的钱去打扮自己，同时又能让自己清爽干净，端庄优雅。属牛的女人可能长得不是最漂亮的，但是家里家外都是一把好手，爱干净讲卫生不说，而且还很会收拾家务，哪个男人娶到都是福气。
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中秋是极阴日！4生肖易冲煞别赏月太久

明（10）日是农历8月15日，也就是一年一度的中秋节，许多人会与家人或三五好友相约出游、赏月，不过，命理专家小孟老师示警，中秋节是极阴日，有4生肖明晚千万别在外面赏月太久，否则就会容易冲煞，导致运势不佳。

小孟老师在脸书“小孟老师星座塔罗牌之清水孟”表示，古人将月亮代表为阴，因此月亮越圆越大则阴气越重，加上中秋也是月球最靠近地球的时间点，月亮越晚越大，因此为极阴日，当天下午5点后也是极阴时，有4生肖在极阴日极阴时赏月不宜过久，以免冲煞自己的运势。

属虎者中秋要注意避免中秋赏月过久，容易冲财帛或资源的宫位，也要注意赏月过久影响头晕与判断力，避免中秋后在花费上容易会有冲动的行为，又或者在买完东西之后，偏偏就会在另一个地方看到更划算的价钱，让你悔不当初的感觉。

属马者中秋赏月过久要留意会对健康造成影响，小孟老师建议赏月带红包纸在身上；这阵子也容易失去做出决定的判断能力，凡事要签合约或作什么重大决定，一定要小心仔细再仔细，只要三思而后行，就会让你的出错率降低；另外这阵子也容易不小心就直白说出一些话，小孟老师提醒要看场合表达才是。

属蛇者中秋赏月易冲精神宫位，容易导致睡眠品质变差，小孟老师建议避免前往山上树林边烤肉，若要前往可穿亮色衣服就能抵挡煞气。

属老鼠者中秋赏月太久容易冲筋骨与跌倒，避免中秋佳节到溪水边或者湖边河堤烤肉赏月，小孟老师提醒若要前往可携带糯米在身上，离开后丢掉即可，糯米会帮助吸引秽气。