养肝就是养命 谨记饭后“一要”，睡前“二不要”！

肝脏有着“人体将军”之称，俗话说：养肝就是养命！可见，肝脏对人们来说有多重要。

肝脏，是身体内的重要器官，也是较为脆弱、容易患病的一个器官，现在生活中，人们抽烟、喝酒、熬夜、大吃大喝等等，都会导致肝脏受损。

其实，养肝护肝我们只需要知道什么是最伤肝的，然后让自己尽量避免，就能起到事半功倍的效果。记住，肝脏最怕“它” 。
肝脏怕“累”，调整作息很重要

中医常说“卧则血归于肝”，当我们躺着的时候，肝能得到血液滋养和休息，这是养肝血非常重要的一点。

特别是，肝经对应的是凌晨1点到3点，也就是丑时，这个时候如果您是睡眠的状态，那么对肝是最好的，能够让肝得到气血和能量，并充分地进行解毒。

肝怕“酒”，能不喝就不要喝

不管是何种酒，只要有酒精，都会对肝脏造成不同程度的损伤。这是因为酒精到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞，所以您看成天喝酒的人，没有一个肝是完全健康的。

肝怕“气”，少发脾气少动怒

从中医五行上来讲，肝和木对应，就有树木的属性。
什么属性呢？就是喜欢舒展的生长，不喜欢被压抑着，所以有个词叫做“肝喜条达”，讲的就是这个意思。
如果你的心里总是不痛快，或是发脾气，就会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态。
保护保肝，谨记饭后要静坐、闭目养神

古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。

闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食，饭后更应该闭目养神。

当人们在吃完饭后（尤其是午饭，因为午饭吃得一般都比较多），身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动。

在一般情况下，饭后的10—30分钟内要保持静坐，之后在进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化。

保护肝脏，谨记睡前“二不要”

一：睡前不要吃宵夜
很多人都有睡觉之前吃宵夜的习惯，睡前吃东西不好消化，同时肝脏不能及时分解代谢食物中的脂肪等物质。这样会给肝脏增加负担，同时对肠胃也不好。
二：睡前不要玩手机
现在很多年轻人，一天到晚都离不开手机。晚上睡觉之前都玩一下手机，等到眼睛疲倦犯困了才睡觉。

这种行为对眼睛的伤害极大，正常的视力在这种伤害下不到两年时间，将会出现严重近视，而过度疲劳也会导致肝脏损伤。

保护肝脏，多喝护肝茶水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

喝水的时候，加点蒲公英根茶一起泡水喝，可护肝排毒，预防肝损伤，蒲公英根归肝、胃经，擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后，所释放的内毒素导致的毒性作用 ,且能增强肝脏再生能力。

用蒲公英和金银花、胎菊花，一起做成金蒲菊茶泡水，不仅可以护肝排毒，还可以养肝明目，去火消炎，排毒养颜。

保护肝脏，教你坐式养肝三招

1、掌抱昆仑
十指交叉抱于脑后，上身缓慢左转45度，然后逐渐右倾，抻拉左胁肋部，略停两秒后，身体复原坐正，再向左侧重复上述动作，拉伸右胁肋部；然后，头向上充分抬起，两手在颈下稍稍向上助力，与颈部形成二争力，略停两秒；慢慢低头，两掌抱头向下轻按，略停两秒。
通过牵拉两胁肋部，可以刺激肝经及胆经，起到舒肝利胆的作用。抬头、低头动作可以调节颈椎，刺激颈后大椎穴，起到濡养筋骨、平秘阴阳的作用。

2、托天按顶
两腿伸直并拢坐在床上，十指交叉，掌心向下轻按头顶；膝关节挺直，绷脚面的同时翻掌直臂上托，充分拉伸腰脊和两胁肋部，略停两秒；然后两脚尖向上勾紧，两掌翻转下落至头顶。

通过伸脚、勾脚两个动作可刺激足三阴经及足三阳经，促进气血运行。向上抻拉脊柱、两胁可帮助调理三焦，舒肝利胆。托天按顶这个动作虽然是坐着练习，但是对全身的伸拉强度较大，练习时要循序渐进，不要急于求成。
3、前抚脘腹
两掌放在两斜肋部，顺腹前向下滑动按摩；然后两掌指尖相对，沿小腹两侧左右滑动按摩；最后沿两胁肋向上滑动按摩。
摩腹可促进腹腔脏器的血液循环，以达到调和周身气血、疏通经络和改善消化系统功能的目的。
摩腹可控制在10～20分钟，不要在饱腹时进行。

转载自微信


美到窒息西伯利亚“网红”湖泊  竟然是个垃圾池

近日俄罗斯西伯利亚镇附近的一个湖泊成了 Instagram 拍摄背景新宠，不少摄影师和“IG 红人”都会前往“打卡”，甚至有“西伯利亚版马尔代夫”的美称。

不过《纽约时报》发现，这个景点原来不是什么“隐世秘景”，而是附近发电厂的化学废料堆。

根据西伯利亚发电公司发表的声明，这个“湖泊”其实是西伯利亚发电公司发电厂的人造灰烬转储站，化学物倒入水中后会产生化学反应，令水呈现蓝色。虽然化学物不会使水变成有毒，但会令水转为碱性（pH 值高于 8），可能引起皮肤刺激和过敏反应。

过往曾有游客声称在湖中拍摄后，腿部略微发红并感到痕痒。发电公司又指，湖底堆积了 1 至 2 米深的泥泞，万一被困其中就会难以脱身，警告游客不要进入此范围。

虽然不少人在 IG 贴相的时候都抱着“人有我有”的心态，不过如果自己的照片是最独特就更有优越感，也许有人知道这不是一般的湖泊之后，就更觉得别树一帜，更想在这里拍照？


中国兴起“剩菜盲盒”热潮反应两极化

中国近年来兴起一股盲盒热，不论文具、玩具甚至机票通通都能成为盲盒内容，可谓“万物皆可盲盒”。而现在这股热潮蔓延到“剩菜”头上，并且在杭州、上海、南京、武汉等地掀起新一波热潮。

综合外媒报导，这些“剩菜”其实是商店打烊前未售出的食物，商家会按情况随机搭配出售，除了烘焙甜点之外，饮料咖啡、熟食以及超市折扣品都成了盲盒内容。

透过这样的方式，餐厅可将每日打烊前的即期品讯息汇整，并进行低价卖出，不仅能让消费者省钱，同时也能避免食物浪费。

近年来，中国也出现了类似的应用程式，根据中媒《现代快报》实测，提供服务的商家以烘焙店为主，当中也有一些较知名的连锁品牌。

应用程式显示，售出的食品袋中都是品质完好，但没有售卖完的食物，由于无法确定每天会剩下何种食物，因此袋中食物都是随机的。

而消费者在下单之后，必须在规定时间内领取，只有少数商家可以在白天取货，大多数都规定要在晚上8点之后，并且控制在一小时内取货。若超过时间未取，订单也无法退款。

根据《现代快报》记者实测，一袋原价33.86人民币（约22令吉）的甜点，在应用程式上只卖11.9人民币（约8令吉），里面装有蛋塔、糯米糕、冰淇淋泡芙和肉松面包等食品。

店员指出，过去没卖完的甜点都是直接报销，但这些食物都没有坏，只是口感稍微受到影响，而这个盲盒的做法可以避免浪费。

不过对于剩菜盲盒，舆论表现2极，有网民认为，可以用几乎三分之一个价格买到商品很划算。

但也有网民觉得虽然价格便宜，但拿到的商品若大部分都是自己不喜欢吃的，觉得像是踩了陷阱。

先前也有媒体报导提醒，在购买剩菜盲盒时，要先检查或询问效期，若在食用时发现不对劲就要停止入口，同时保存相关证据，当权益受损时可以依法维权。

因为曾有消费者反应盲盒食物的口感不佳，或是食用后肠胃不适等问题，因此其食安问题成为大众讨论焦点。

其实，早在近几年，欧美地区已有类似的食物盲盒供选购，由于欧美商家对于食物标准的执行非常严格，即便是即将过期的卖剩食物，依然可以放心吃。而且在购买后有一种“惊喜”的新鲜感，因此受到了许多欧美年轻人的追捧。

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庙解婴灵泪37：乱搞男女关系 风流男尝不举之痛

婴灵要报复，连身在海外的爸爸也不放过？

是的，这位海外爸爸是一名中国人，名叫李福，他曾经被公司派来本地工作，结果就认识了一名本地的女同事，两人很快的就打得火热，不久还同居起来了。

本来他们是计划在三年后结婚的，可是这个中国男人天性风流，除了有个同居女友，还不时到夜店风流快活。

这还不止，据说李福原来在中国老家早已成家立室，有老婆和孩子了。没想到被公司派来马来西亚工作，还要到处拈花惹草，死性不改。

也许曾经出国留学，李福受到西方开放文化的影响，据说在留学时期就已有一大堆女朋友，当然性生活也多姿多彩了。他在马来西亚工作才不过短短两个星期，就和会计部的女同事卿卿我我，对他来说也不足为奇。

在和女同事同居期间，李福曾经带她到私人诊所堕胎，而且已有两次记录。该名女同事因为爱得深，所以当李福骗她说目前不适于有孩子，要她堕胎，她也不多考虑的就把肚里的胎儿拿掉。

就在李福和女同事同居的第三年，他被公司调回中国。临走前李福还答应女同事会回来娶她，结果回去后就把同居女友忘得一干二净了。 后来听说这个女同事也对李福死了心，不久也嫁人辞职不做了。

本来这事也该告一个段落，可是发生在李福身上的怪事，不得不令他再次回到马来西亚。

男人最痛 屡医无效

在回到中国后没多久，李福的家庭开始出现吵架声，他常常会为了芝麻小事和老婆吵，甚至两夫妻的感情也出了裂痕。李福很多时候放工都不想回家，和朋友喝酒喝到三更半夜才回，当然也免不了吵一轮才能睡。

这对李福来说还是小事，更大的事是李福面对了有心无力的现象，初时以为性生活过度所致，就暂时休战一段日子。可是无论有多足够的休息时间，李福就是不行，搞到李福失去了人生最大的乐趣。

在家庭不和及不举的困扰下，李福整个人看上去苍老了许多。尤其是不举的问题，李福看过专医，也试过土方，可是就是没有效果。李福觉得日子非常难过，除了饮酒消愁外，也无心工作，经常被上司责备。

也许是可以诉苦的对象越来越少吧？李福竟然来个越洋诉苦，通过电邮向大马的友人诉苦，并将他的家事和不能人道的事都说了出来。大马的友人听了后除了安慰也表示很同情他的遭遇。后来这个大马友人就建议他来大马度假散心，也许对病情有帮助也说不定。

于是乎，李福就飞来大马，并在大马友人的热情招待下，到国内各旅游景点观光，当然更少不了到夜店寻欢作乐。寻欢本来就是一件很快乐的事，可是对李福来说，却是一件痛苦的事，因为即使来到大马，他还是一样不举。

大马的友人看到李福如一只丧家之犬般，心里也感到难过。毕竟男人如果不举的话，则等于是失去了男人的尊严，人生就仿佛一夜之间跌入黑暗之中。其中一名友人看了李福的情况后，就问李福一句话，相不相信这世界上有神和鬼？

李福的第一个反应就是狂笑，还大声的说，这世上哪有这么多鬼的？但他却说，如果神明能让他恢复家庭乐及雄风的话，他就相信这个世界有神鬼之说。

友人为了向李福证明这一点，就将李福带到双溪毛糯太平村的天地日月观音坛，让坐镇坛中的姜太公来显灵。

漠视生命 得到报应

就像平时的程序，负责人拿了李福的生辰八字后就很快的开了一个命盘，以便让姜太公批算。

姜太公看了李福的命盘后就说，这位先生的身边太多婴灵跟着，也直言是婴灵搞到他家庭不和及不能人道。

谁知李福听了之后大笑起来，说什么堕胎在他留学时期的国家来说是一件很普通的事，很多青年男女有了孩子后大多选择堕胎，绝不会为了孩子而走进婚姻的坟墓里。

姜太公听了翻译后也摇摇头说，你这个思想开放的中国人将这些事看成小事，可是在道家的角度，其实你是在阻止一个小生命的诞生，这则等于把快要投胎成人的胎儿杀害，而这些被拿掉的胎儿个个都化成了婴灵，它会因为无法投胎而怨恨父母，日子一久就会形成一股怨气，它一直会跟在你的身边。

姜太公还说，婴灵讨债的方法有很多种，除了平时常看到的夫妻不和、家无宁日、家道中落等等外，还包括让男人雄风不再。

这时的李福开始收起怀疑的心态，细心的听姜太公所讲的每一句话。当然，李福听得懂姜太公所讲的每一句话，也开始回想起过去的所作所为。也许姜太公讲中李福的问题所在吧，否则一个不信神鬼之说的人又怎会听得入神呢？

后来，姜太公就说，不管你们身边有多少婴灵，都必须去超渡它们，只有这样做，你们与婴灵之间的恩怨才会化解。李福听了之后，二话不说的报名超渡婴灵。

半年后，李福再次飞来大马，不过这不是一个人来，而是带着妻子来马来西亚度假。据李福的友人说，李福已恢复了男子气概，据说还快要做人父了呢！

解怨结
婴灵讨债 无地域之分

当你和你的爱人曾经有过堕胎的事故，无论你在多远的地方，你还是无法摆脱婴灵的纠缠。故事里的李福就是一个很好的例子。

不要以为女朋友堕了胎事情就一了百了，婴灵迟早会找上门来。其实，像这样的个案已不是新鲜事，不管是你还是你的朋友，都有可能是这类个案的主角，只是不放在心里。

奉劝时下的青年男女，不要轻易堕胎，这会带来各种不同的后果，际遇也因个人而异。

对于那些已堕胎的男女，最好就是超渡婴灵，为自己求个心安，也为孩子做件好事。

若有兴趣了解更多相关事项，欢迎连络天地日月观音坛:

姜太公 （兰姐）
No.123, Jalan D/A 1,
Kg Desa Aman,
47000 Sg Buloh
Selangor

FB：天地日月观音坛
Email:[email protected]


神准心理测验！ 英国大热：找出和你相似的小黄人！ 反映潜在性格＋社交能力

漫长的人生道路上，大家总会有迷茫的时候，尤其是在现今社会的大环境下，是否很怕会做错决定、怕抉择后会后悔？其实一切疑惑源自自己不了解自己。想找出自己的潜在性格及社交能力，可以试玩以下心理测验！

英国大热心理测验“21个小黄人”，在这幅图画当中，有不同动作的小黄人在树上，找出和你自己最相似的黄人，并对应以下的结果：

你是一个坚强勇敢的人。不论遇上什么挫折，也不会退缩，反而更积极想办法解决，直至事情圆满解决之前，你都不会松懈！做事方面非常果断，对于决定好的事情，绝不会有犹豫，亦不会因别人的闲言闲语而改变自己的态度！

你是一个友善的人，不但对朋友态度亲切，还喜欢帮助别人，照顾弱小。周边的人对你第一印象都不错，愿意和你成为朋友，并信任你。当你的朋友遇到困难的时候，第一时间会想起你，找你帮忙。

你是一个随遇而安的人，不喜欢接受挑战，只想过一个安逸的人生！比起追求金钱，你更希望得到精神上或心灵上的满足。假若需要克服大大小小的困难才能获得成功的话，你会放弃的！

你是一个沉郁的人，比起群体生活，更享受独自一个的时光。在生活当中，你习惯做“独行侠”，而且对大部分的事情也提不起劲，没有什么事情能吸引你。无论遇到任何事情，都会先想到最坏的结果，并陷入更消极的状态，彻头彻尾是一个悲观的人。

你爱发白日梦，经常沉醉于自己幻想的世界当中，不管身边发生任何事，也不会八卦！在做事方面，你有与众不同的做法，即使身边有人批评或讨论，你都不会在意，保持一贯的style-freestyle！

你在朋友圈中担当开心果，是气氛maker，在你身边绝无冷场！任何事情经你口中说出来都会变得有趣，简直能媲美黄子华的栋笃笑，为了逗身边的人笑，你会不断想不同的gag，而别人的笑声就是你满足感的来源！

你喜欢把真正的想法藏在心中，不对任何人说，因为你不能信任任何人。即使别人对你释出善意，你也会有所猜忌，怀疑他人别有用心，再把自己隐藏得更周密，拒绝进一步的交流。

你是一个适应力强的人，去到一个全新环境，你都会找到生存的方法，并一步步建立自己的交际网络。此外，你了解自己的需要，会为了订下的目标而努力，直至达到为止！

你经常希望事情有改变，却又因不喜欢抉择，而令自己陷入进退两难。在内心世界，你会经常有犹豫不决和迷惘的时候，对于自己的决定没有信心，导致很多事情也无法实行。

你喜欢帮助别人，希望他人在有需要的时候，来找你倾诉及依赖你，同时你被17号的小黄人拥抱着，表示你相当缺乏爱，希望有人可以时时刻刻在你身边宠爱你。

你懂得怎样爱人，在别人彷徨的时候，会及时出现并给予满分的爱，同时你亦需要依赖别人，以获得安全感！

你渴望成为领导者，要所有人都照你的说话行动，虽然你具有领导的能力，但缺乏与人沟通的技巧，比起他人的真正需要，你会以自己的想法为优先，可能你的计划对于整体来说很有帮助，但有时也要多聆听他人的想法，才能得到他们的信任！

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独制药酒+气功 女跌打推骨不输男人

她的外表看上去只是一名普普通通的家庭主妇，但是她却有一个大家听了会发出“哦！”声的身份，就是少之又少的女跌打！她的跌打功夫也叫人另眼相看，尤其是那孔武有力的双手，让不少体格强壮的男病患感到汗颜！一天十个八个病人也难不倒她，因为她的跌打功夫融入了气功。

在跌打界，一眼望去几乎清一色是男师父，想要他们之中来个万绿丛中一点红，找出一位女跌打，可能是一件难度很高的事。所谓世上无难事，再难的事只要有心就一定成行。

施师父说，很多人都不相信她是一名跌打师父，甚至上门求医的人也带着怀疑的眼神，但是当女跌打的一双巧手按在患病部位时，那股力度就叫人按赞了，因为这不是一般的“牛力”，而是所谓的气功。

行医已有十多年的女跌打名叫施美凤，这么多年来她都是以家庭式来行医，因为她说，医人和找人医都要看缘份。所以，在过去十多年来，她的顾客群都是顾客介绍顾客的方式，而上门来求医的病人，什么跌打症状都有，扭伤、骨折、内伤、骨刺、甚至是皮肤敏感和大颈疱等症状，都难不倒她。

上山采药渐生兴趣 拜师学跌打

施师父指出，女人学跌打是非常罕见的，而她是因为跟随身为中医师的先生梁德明医师上山采药，日久之下才对跌打产生兴趣。

只是没想到这一学就十多年了，而且在师父的教导下，不只是跌打，也开始对中医治疗有了基本的知识。

她说，女人学跌打的过程决不会比男人轻松，除了要认识草药、筋络、穴道、骨骼等等知识外，还要上山采药。

不过唯一不同的是，女人的力度始终不能和男人相比，往往医了一两个扭伤的病人后，已感到很吃力。后来在师父的建议下，开始学习气功，发现以气功来医治跌打，即使一天有十几个病人也能应付得来。

她说，虽然有十多年的跌打功夫，也累积不少临床经验，但是跌打毕竟是一门高深的学问，还有很多东西要学习。所以，除了平时给人医跌打，一有时间就是自修，在遇到有不明白的地方，随时可以请教师父，非常方便，因为师父就是她的先生。

她指出，在治疗的过程中，都是以气功将走位的筋推回原位。如果只是普通的肌肉拉伤，通常一次治疗即可，但是严重的扭伤，可就要花上好几次的疗程了，以过去严重的个案，一般都需要5次以上的疗程。

她说，当扭伤身体某个部位，最好是尽早治疗，这样患处会比较快复原。有些人扭伤了却不去理会，认为过几天就会没事，以跌打的角度来说，这不是好事，因为患处久了还是会复发，如果情况严重的话，疗程就更长。同时，扭伤不去医治，也可能会因为瘀血不散而形成骨癌。所以，有句逆耳的忠言，就是有病要趁早医。她表示，扭伤后如果出现骨裂或骨碎，最好是早西医治疗，因为的仪器比较先进，可以透过X光片来进行适当的治疗。

跌打药品亲采亲制 以医德为重

要成为女跌打胆子也要大，因为你会在上山采药时随时遇见冷血动物“蛇”！施师父说，上山采药是因为所有的跌打药酒和药丸都是自制的，所以久不久就要上山采药。每次采药都是跟随师父，从中可以了解各种草药的特性和用法，这种现场教导的方式比上课的方式更快掌握。

她表示，上山采药最怕就是遇到蛇，因为根据师父的说法，有草药的地方通常都会有蛇。曾经有一次在随师父采药时，遇上了一尾粗如手臂的毒蛇，幸好当时不敢动，否则后果不堪设想。回想起遇见毒蛇的经历，可说是吓出一身冷汗，当时在山腰处采药，突然师父叫她不要动，她听了之后真的不敢动，因为师父曾交待过山里毒蛇多。

她说，当时看见一个深灰色的“东西”从眼前爬过，后来看清楚，不得了，是一尾又长又大的毒蛇！虽然会遇见毒蛇，但是对于这位女跌打来说，这十多年来还是值得的，因为能够医好各种跌打，看到病人好起来，心里非常的开心。最重要的是，她行医十多年都不曾忘记师父的教诲，行医要有医德。

因为师父这句话，她行医都是以医德为重，绝不会为了多赚几个钱而乱开价或故意延长疗程。所以，每次的医药费都是以“局部”收费，即下药一个部位收RM20，以此类推。虽然赚得不多，但是很开心，因为能够医好病人的跌打问题，是身为跌打师父感到最骄傲的事。

治疗个案:
好动男孩误伤肩膀  3次疗程痊愈

Ah Boy是一个非常好动的孩子，有一次他学武侠片里的铁砂掌壮士，双掌拍向墙壁。

结果这一拍可不得了，掌力之大伤到自己的肩膀！小孩子受伤了，第一个反应当然是大喊大叫了，家人马上走前来看个究竟，发现Ah Boy的左肩红了一片。这时的Ah Boy也痛到无法将左手举起，整条手酸痛无力。

后来，Ah Boy的家人将他带来给施医师治疗。

施医师表示，这种扭伤如果不彻底医治的话，将来收尾就很长，而且也很容易伤及旧患。

经过3次的疗程，Ah Boy的肩旁完全好了，而Ah Boy也恢复以往般，一样好玩好动。


【讲鬼话】红泥山牛皮厂之苦命人1

作者简介 :
Shitian Tan天生有灵异体质，从小就与“好兄弟”接触，她把多年来经历的真“鬼”真事，在社交平台上与灵异爱好者分享，非胆大者别看喔！

当一个人在世时，受尽委屈、怨气、虐待、求助无门，有怨无处可诉、不甘心，死后便会含着一口怨气，化为厉鬼，漫无目的的到处害人。如遇到刚好运气低的人，一定中招，无辜被害。

本故事发生在四十多年前。当时我才七，八岁，知道此故事的人已不多了。地点是怡保红泥山新村入口处，当时有间牛皮厂，在养鸡场下面，万里望人都懂这个地方。这个养鸡场是一个小高原，住着大约两千户人家，原名叫万里望西区。当时养鸡场对面大马路是一大片野林，林里面还有很多非法屋，有些居民还在那种菜为生。那里还有几个很深的矿湖，每次都淹死人，就是现在的油站及天龙咖啡店那边。当时，这个故事发生后，便已成了车祸黑区。

本故事的女主角名叫金桃，当年才十八岁，花容月貌，拜倒在她石榴裙下的公子哥儿多得不胜其数。可惜，红颜薄命，嫁错郎。她从小丧父，母亲改嫁。上有一兄一姐，都各自成家，儿女成群，生活也不是很好。金桃的姐姐是住在红泥山新村。

金桃母亲改嫁后，为续父再生一个儿子，生活还过得去，一家三口住在西区。

金桃和夫家住在万里望南区，就是很近矿湖那边。金桃的丈夫也是自幼丧父，上有一姐，幸好她家公留下一笔可观的钱，给家婆抚养两个孩子成人。但是家婆非常溺爱金桃的老公阿昌，导致阿昌脾气爆燥，好赌又好色。当年在怡保很多人掘锡米、开矿场，阿昌是个矿工。

金桃当年才十八岁，便和阿昌发生了性关系还怀上对方的孩子。因为阿昌英俊高大，又很会甜言蜜语。桃母为了女儿未婚成孕的事，跑去和昌妈商量婚事，但生米已煮成熟饭，昌妈说: “要就叫阿桃拿个纸袋，收拾几件衣服过来，不然就勿怪我要小不要大。”

金桃为了此事，和母亲反目，跟了阿昌回家。进门没几个月，便为夫家生了一名男丁。孩子出世后，阿昌不但没有修心养性，还变本加厉的去赌、去拈花惹草找理发院和按摩院女郎。

有时，阿昌赌到几天都没回家，家里只有家婆和阿昌那还未出嫁的泼辣姐姐，家婆还常埋怨金桃不会取得老公欢心，所以老公才常在外面乐不思蜀。

可怜的阿桃，生产后，不但没有好好休养，还要为夫家做牛做马，受尽委屈。煮好饭菜，还要等家姑两母女吃剩的才能吃。一有不如意，便常给家婆掌掴。好不容易盼到丈夫回来，以为有人倾诉，谁知却换来老公的拳打脚踢。阿桃还能怎样？路是自己专家选的，无言问苍天！

第二年，金桃又再为夫家生了一名女儿。这时的阿昌还和一名理发妹搬了出去布先，一个小镇同居(从布先回南区一定要经过牛皮厂)，一个月才回家看孩子几次。

阿桃自从跟了阿昌后，就一直照顾夫家，没有工作，老公又没给她家用。因此，阿桃身无分文，又常吃不饱，哪有足够的奶水供应给刚新生的女儿呢？她的那位恶家婆，重男轻女，对女婴也不闻不问，不过男孙还有得吃。

阿桃没有办法之下，在坐月期间硬着头皮，手抱女儿，背着儿子，晚上九点多了，走路回娘家求母亲借钱。始终是自己妈妈，桃母也拿了点钱给金桃，但是长贫难顾，每次有借没还，继父开始有微言了。

真不懂搞什么？可能是金桃年纪轻，真的好生养，第三年，金桃又怀孕了。这时她的大儿子已三岁，会跑会跳了，是夫家的金波罗。金桃虽然身怀六甲，但是遇到输了钱心情不好的老公回来，还要遭到一场拳打脚踢，以及当性奴。

金桃连兄姐那也去借过钱了，因为兄姐的环境也有困难，孩子一大群，哪来多余的钱长期救助呢？

这天，已晚上十一点多了，金桃因为太饿，在厨房偷吃剩饭，给家婆看到了。家婆顺手拿了一个鸡公碗，朝金桃的头敲下去，金桃当场头破血流，还被家婆两母女毒打一顿，赶出家门口。这时的金桃，血流如注，手抱女儿，在门口哭得非常凄凉。邻居们虽然看见一切，但都没人敢挺身而出，说句公道话。因为金桃家婆两母女是泼妇骂通街的人。以前我们是在他们附近租房，后来搬去西区，刚好住在桃妈后面巷。

金桃被赶出门口后，女婴可能饿了，一直哭啼。到了半夜一点多，金桃满脸血渍、挺着大肚子、手抱女儿、拖着疲累的身心硬着头皮，一步一步的走去西区找母亲。

阿桃才走出大路口，便给一辆警车看见了。她的模样，真的吓到三位警察，好心的警察还用警车送她到桃妈家门前，于是惊动了桃妈的左邻右舍。无巧不成书，刚好继父的母亲去世，金桃妈带着儿子随丈夫回乡了。

西区热心的邻居，早就听闻金桃不幸的遭遇，有的给牛奶女婴喝，有的忙着回家拿食物，还拿条毛巾叫金桃洗脸，替她上药。这时的金桃，被感动得泣不成声。王嫂还拿出二十元给阿桃，但被拒绝了。

大家听阿桃哭诉了一会儿，已将近破晓了。大家都叫阿桃留下来休息一下，阿桃说: “很感激大家的帮忙，但是路是自己选的，墓是自掘的。悔恨当初不听妈妈的劝告，你们能帮得我一时，却不能帮我一世。请大家替我转告我妈妈，我有眼无珠，太天真，想回头已来不及了。命是如此，奈何！”

大家都留不住阿桃，只好看着她挺着大肚子，手抱女儿，拖着沉重的脚步，目送她离开！

两天后，轰动西南区的新闻传开了。有位菜农经过那矿湖边，发现了金桃两母女的尸体浮上来了。金桃两母女的尸体已浸到紫色、肿胀、双手还紧抱女儿，有点恐怖。原来金桃紧抱女儿去矿湖自杀，两尸三命。苦命无助的金桃，就此结束了大好青春与宝贵的生命。

以前的女人，思想传统，嫁鸡随鸡，嫁狗随狗。婚后相夫教子，从一而终。一旦嫁错郎，只能说自己命不好。到底金桃真的是前世欠了夫家的吗？前世债，今世还。何必正值花样年华连性命都赔上了呢？可怜的是那手抱的女儿及还在排队等投胎的孩子，都要一起陪葬！

金桃被赶走多天，夫家的人竟然不闻不问。当邻居去报丧时，他们也无动于中。桃妈又还没回来，认识金桃的人，只好去红泥山找金桃的姐姐。总之，她的家人、夫家，都没人打算替她办身后事。后来谁办了？到底有没有办？我也不清楚！我才七，八岁，没听大人们提起。

一个礼拜后，桃妈回来了。她不但没伤心，还说金桃不死都没有用了，累人累物。真的不敢相信此话是出之金桃亲生妈妈的嘴巴。所以，我一直都对金桃妈没好感。

金桃死后，阿昌名正言顺的把那理发妹带回家住。大家也以为此事已告一段落了，谁知却是好戏的开场。

下期预告:
难道死就可一了百了吗？金桃甘心吗？而且她的夫家没人打算替她办身后事，接下来村民更加不敢经过那矿湖边，甘愿麻烦点，绕个大圈走……

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组团吸灵气·启动自愈能力 “我们不再轻易生病”

有一群人正在围绕着一棵七百年的老树，有的人在拥抱它，有的人用双手感应它，甚至有人把耳朵贴上去聆听它。你知道他们正在做什么吗？

原来他们正在吸取能量，争一口“气”……

到底是什么气如此诱人？能够吸引那么多人翻山越岭，只为了争那口“气”？

原来每一年炁学创办人蔡宝珠老师会组织灵气团，带领学员们探访世界著名古迹及景点，感应以及吸收最清新与强大的能量。灵气团在沙巴神山、柬埔寨暹粒，印尼日惹的婆罗浮屠和巴厘岛等地方都留下了脚印。明年灵气团也将会“进军”中国吸灵气。

双手以“炁”挽回健康

无论是文明古国或者自然景观，这些都是原始道场，它们都藏有灵气与强大的能量。炁学人相信，炁，是个无价之宝。

只要吸收能量与灵气，就可以增加他们的“功力”。炁学很奇妙，它不仅能够治疗自己，也可以转达给他人，为他们养生，改善体质，帮助他们脱离病痛的梦魇。

蔡老师解释说，“炁就是指我们原本身边存在的宇宙生命能量，炁是万能的，除了能够带给我们健康，也能够为我们带来身心灵的愉悦。”

蔡宝珠老师来头不小，她除了是炁学创办人，她也是一位太极导师，还曾经赢得了2001年太极拳世界观摩赛金牌奖。

自2004年以来，她传授炁学遍及世界各地，她首创的炁学掌疗，更是举世闻名。这些年来，她用双手以“炁”治疗了不少人，亲手挽回无数人们的健康或垂危的生命。蔡老师的学员人数达两万余名！炁学在大马全国各地共设下约30 多个“炁学能量站进行炁学掌疗义诊。

值得一提的是，已故华教斗士拿督沈慕羽局绅也曾经感受过炁学宇宙能量的神奇功效！

多年前，蔡老师带领炁学人拜会已故拿督沈慕羽，并首次为双脚不适的沈老引气，让当时仍在世96高龄的沈老亲身感受炁学宇宙能量的功效。

几年前，在一次机缘巧合之下，蔡老师在故乡古晋举办了“全球炁学人寻根之旅”，获得许多炁学人的响应，这也让蔡老师萌生了带领他们到处游学，到处吸收灵气的念头。每一次带团，蔡老师与学员们都会有全新的体验。

蔡老师强调，不同的地方会散发不同的能量，所以蔡老师每一年都会探索磁场强大的能量场。“我们计划明年会到中国的玉龙山与石林，那儿是中国西南方灵气最重的地方，那儿可以感受到大自然磅礴的气势，也是个藏有“龙气”的地方，能量非常好。说不定还会有外星人留下的讯息！”蔡老师打趣的说。

神山吸收能量蜜蜂被困

7年前在神山上的奇遇让蔡老师终身难忘，因为是一只蜜蜂点化了她，牵引她举办神山采炁之旅，到神山吸收能量。

“犹记得，当时我和友人经过神山时，我感应到神山的能量一直呼唤我，于是我们便停车，我开始打坐，与神山沟通。

我不停地感激神山，希望能够获得其”允许”，能够让友人一起吸收及感应它伟大的能量，最终我也获得它的首肯，所以我便吩咐友人也一同吸收及感应神山发出来的能量。”

神奇的是，当时刚刚下完一场雨，四周围都是雾霾，天气寒冷，温度应该是很低，但是蔡老师与友人们却把身上的冷衣与披肩都放了下来，因为吸收能量的过程中，身体是炽热的。就在此时此刻，一只蜜蜂出现在蔡老师的面前。

“我一直听见嗡嗡嗡的声音，它一直围绕着我们飞。我当时害怕那只蜜蜂会叮我们，可是仔细再听，我听见了撞击的声音。原来那只蜜蜂已经被我们的气场包围，它被困住了，它的四周就好像置放了玻璃。所以它一直飞不出去，只能在原地团团转。我强烈感应到我们气场的存在！直到一阵大风吹来，气场受到波动，它才突围而出，飞走了。我觉得很不可思议！”

临走之前，蔡老师还与神山“打招呼”，尔后她也携带了接近200位学员到神山吸收能量。

“我一直都相信那只蜜蜂肯定是宇宙给的提示，敦促我千万别错过这强大的能量磁场。”

与此同时，蔡老师也坦言，“不同的磁场会有不同的能量，会有不同的气，例如泰国清迈的皇宫，那边充满了“皇气”。

吸了之后，我们就会“气”势逼人，运气,财富以及身心灵都会有所提升。参加过灵气团的学员，必有收获和感应！”

也许是“气”势逼人，所以灵气团当中不乏企业大老板，因为他们都相信吸了气之后，都会“气”势磅礴，各方面都会获得加持与提升，事业会更上一层楼。灵气团涵盖老中青学员，灵气团使他们身心灵放松，仿佛返老还童，甚至会产生一些意想不到的效果！每一次带领灵气团，学员们都收获不少。

亲自策划学员尽兴归

在前年的韩国秋天团，蔡老师带领学员们到雪岳山吸收能量，期间她吩咐学员们躺在地上享受当下。当中有位60岁的学员是关节炎患者，几乎每天都被关节痛困扰，可是起身之后，困扰多时的关节痛当场消失，并且健步如飞！蔡老师解释说，“当她躺在地上，母亲大地吸收了她的病气，好的能量立即渗透了她的身体，所以当场见效！”

至于柬埔寨之旅，也让蔡老师忘不了，“我们一团人到古兰纳王朝的皇宫静坐。可是我留意到有位学员一直在摸自己的臀部，一直坐立不安。静坐完毕后，他向我说，刚才他以为是地震，因为臀部一直在震动。由于那位学员只是炁学的初学者，所以他是第一次感应到这种强大的能量，这也足以证明了当地的磁场是何其强大！”

其实带团看似容易，但是一点都不简单。蔡老师每一年必定会搜索和观察强大的磁场，一旦获得其“允许”，她就会举办灵气团，带领众人到当地吸取及感应能量。

不说不知道，原来要进入这些强大的磁场一点都不简单，因为除了要获得有关单位的批准，蔡老师也必须事前亲自磁场进行沟通，然后布场。

蔡老师说，“我们必须事先布场，与一些较为资深的学员一起发功，建造一个强大并且可以容纳多人的能量场，并且对这个磁场内的能量体给予感恩以及‘拜会’，获得其‘允许’后，我才会让学员们进去体验。”

布场之后，学员就能在有限的时间内尽量吸收当地的能量，就如在柬埔寨的暹粒，学员们拥抱七百年的老树，聆听它的声音，吸取它的能量，感应它的存在。

每一次出游，蔡老师会事前亲自考察，也会亲自策划特定节目让学员受惠，务必让所有人尽兴而归。

“比方说清迈4天3夜之旅，一百人一起放孔明灯。这象征着步步高升，把美好的愿望寄托在上面，让美好的念力升空。

在放孔明灯之前，我们先放水灯，意味着化掉障碍，化掉不好的东西，达到转运的效果。所谓的开运，也就是带他们吸收满满正能量，赶走负能量。”

每年举办灵气团

蔡老师也不忘与记者分享途中发生的插曲。

在巴厘岛时，他们特设了一个感恩环节，学员们都必须互相献花，感恩对方。献花之余，还必须要送上一句祝福语给对方。

“有一对老夫老妻感情不合，但是其实都还在意彼此，献花的时候，老婆对老公说了一些话，直击心坎内，老公当场泪流。”

灵气团似是玩乐，但其实充满生命中最真挚的感动与体验。

蔡老师感叹说，“其实人与生俱来就能与万物沟通，可是长期生活在俗世当中，所以很多灵性慢慢减低。人们往往只满足于物质的享受，却忽略了心灵上富足。很多人去旅行，也只是走马看花、逛街，我要学员们感受每一个当下，体验深度旅游！”

原本只是开放给炁学人报名的灵气团 ，如今也开放给大众。不说不知，很多学员在参加着某一团的时候，却已经向老师报名参加下一团！可见这意义非凡的灵气团非常受欢迎！

蔡老师也补充，“我们常常生活在忙碌中，有多久没踏青了呢？踏青指的是你把双脚踏在绿油油的草地上，然后去感受每一步，吸收母亲大地的灵气，也就是地气。其实只要我们体内充满着这些正能量，好的事情自然会陆续有来，各方面都会有所提升。”

你多久没为你的身心灵充电了呢？抽出几天时间，给你身体重新充电，来一趟体验能量之旅吧！

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【体坛最前线】23岁最好的生日礼物李梓嘉全英赛称王

首先先祝贺新出炉的全英赛冠军李梓嘉，3月29日23岁生日快乐！

马来西亚一哥李梓嘉杀出重围，屠龙摘桃称霸2021年第111届全英羽球赛，成了全国上下热烈讨论的话题，尤其是他被批评到“遍体鳞伤”短短两个月之内强力反弹，更叫人津津乐道。

这次的全英赛固然不是所有的精英都来了，而且没有被列入奥周会积分赛，但是，全英赛就是全英赛，这项历史性赛会的霸级地位是不容质疑的。

不知大马是不是久旱逢甘露，很久没有在大赛扬威了，他成为第6位称霸全英赛的大马球员后，称赞他的声音，排山倒海而至，有一种实在爽的感觉。他也是全英赛历史上最年轻男单冠军的一员，有幸与前辈齐齐扬名，如印尼的梁海量、阿迪及洪阿比；中国的赵剑华、林丹、夏宣泽及石宇奇；国家队前辈陈奕芳及哈菲兹等。

也许在中国、印尼、中华台北等好手未参赛下，一些人认为李梓嘉夺得冠军似乎有点运气及含金量不足，尤其是印尼队已抵步以及部分选手出赛后，才因新冠肺炎问题而被取消资格，否则李梓嘉的决赛之路可能会碰上印尼球员，不过，以李梓嘉的状态，即使碰上印尼球员也不怕吧！

没有多少球员能在一项赛会连斩两位世界冠军（丹麦的安赛龙及日本的桃田贤斗），但李梓嘉做到了，证明他不但有运气也有实力，同时能把握机会一举登顶，这就是球星不可或缺的条件。

超速波觉得，李梓嘉还很年轻，在面对网友的批评，总算上了宝贵的一课。年初在泰国举行的赛事（两项公开赛及一项总决赛），李梓嘉表现失色，打来完全没有信心，可以一口气连连失分，其中一次败给丹麦的安赛龙有一局竟只拿4分，很多网友都说：“我下去打都比你好！”

也有人批评李梓嘉的步伐有点像大象，就是有一点点笨重的意思，面对这种评语，不是一般人可以顶得顺的，然而李梓嘉都顶了下来，那些酸民的评语，似乎在李梓嘉称雄全英赛后消失的无影无踪。

经历了泰国的惨败，超速波也担心他小小的心灵能否撑得住，他在全英赛前夕的瑞士公开赛杀入半决赛，可惜却以18比21、10比21败在泰国3届世青赛冠军坤拉武特拍下，状态的确令人担心，不管怎样，李梓嘉在全英赛打出了绝佳水平以及超强的心理素质，尤其是8强以直落两局淘汰桃田贤斗，已让人感觉到李梓嘉杀气来了。尽管这是桃田14个月来第一次打国际赛，球感方面可能缺了一些，但是，他毕竟是世界第一，没那么容易被制服的。

在决赛对垒安赛龙，李梓嘉除了技术和打法上打出水平，最重要的是，李梓嘉的体力充沛，也许你不知道，李梓嘉的体力在国家队里是数一数二的。反观安赛龙在决赛之路，几乎场场打足3局，尤其是半决赛对垒师弟安顿申，也是打满3局，可以说被师弟“累死”，同时此场半决赛也比李梓嘉迟打，体力和新鲜度又吃亏了。

李梓嘉突破了心理障碍，未来应该是一片光明的。

超速波觉得，这个时候的李梓嘉绝对不可以自满，必须更虚心学习和刻苦的训练，迎接更大的挑战，尤其是东京奥运会还有不到4个月就开始了，到时，李梓嘉将面对众高手，如中国的卫冕冠军谌龙、石宇奇，印尼的约纳登、靳汀及中华台北的周天成等，到时每一圈都会有高手，场场都是挑战。

比较感慨的是，李梓嘉身后还有什么大马好手，感觉上，还找不到可挑大梁的，就像当年的李宗伟一样，其他劲敌总是有左右护法，大大减轻了相关球员的压力，就像你打到半死胜了林丹，最终又输给谌龙一样，所以大马要培训更多的好手，让大马羽运更健全的发展。

不管怎样，李梓嘉在全英赛的胜出，证明大马是有能力栽培出世界级好手，李梓嘉的爆发，振奋大马羽总军心，向更高境界迈进！

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说神道事 107： 田都元帅雷海青

田都元帅的神像造相非常特殊——红脸、头梳两条辫子、嘴角有螃蟹脚或额头有一只螃蟹，是中国福建莆田地区的名神。又有一说为田都元帅年幼之时，喜爱到海边捉毛蟹，有一天不小心，他的嘴被一只毛蟹吸住，慌忙用力将嘴中的毛蟹拉下来，从此以后，毛蟹的形就留在嘴角。

相传祂生前曾经考中探花，有一次皇帝赐宴时，因饮酒过量而醉卧在御苑中，杨贵妃一时心血来潮，在祂的嘴角画上两道长长的螃蟹脚。

另一说为田都元帅是唐代中叶泉州南安市罗东镇坑口村人，原名叫雷海青。唐代人，其母苏氏在郊野游赏时，因感天上翼宿入怀，而未婚有孕。

田都元帅出生之后，外祖苏翁认为无父之子有辱门风，因此丢弃于田野，不想孩子三天不死，只见田中螃蟹纷纷吐出涎液喂养着他。

后来被苏翁的佃农拾获而予认养。两年后，苏翁巡视所属佃户，见元帅聪明伶俐可爱，遂征得佃农同意，带回扶养，因此婴儿曾被丢弃田中，就以田为姓。

雷海青从小就聪颖过人，平时帮助父母做农事，也偷闲到私塾听课，看书过眼不忘，但长到十八岁还不会说话，却通晓音律，尤善琵琶。开元二年（七一四），唐玄宗置教坊，选乐工，雷海青应选入梨园。时玄宗梦游月宫，得仙乐无人识谱，海青开口说话了，他识得此乃《霓裳羽衣曲》，并按谱演奏了一番。玄宗大喜，赐他御酒三杯，结果海青当场醉倒，故有 “十八年后开口笑，醉倒金阶玉女扶”之说。

唐玄宗天宝年间，雷海青为忠烈乐官，因识音律，任职玄宗皇帝内廷供奉，在当时称琵琶圣手。后来在剧中扮演元帅时暴毙身亡。在安禄山造反之时，祂曾经三次显灵护驾，每次空中均现出“田都”二字的旗帜，因扮演元帅而过世，三次浮现田都，后人就尊奉祂为“三田都元帅”，并供奉为音乐祖师。

另一说法是在“安史之乱”中，安禄山攻陷长安、洛阳，在凝碧池设宴庆功，强迫命令所擒获的教坊梨园子弟及乐官三百多人奏乐助兴，雷海青坚持拒绝演奏，并对逆贼破口大骂，终至被杀。

也有另一种说法是雷海青假装为安禄山演奏，乐声始动，雷海青潸然泪下，群丑出刃相迫，海青放声痛哭，并用手中琵琶猛击安禄山，满场惊哗之中，因而被杀。其尸骨由福建乡亲收拾，运回南安坑口乡埋葬，闽南地区的人感其义，最早建了一间“相公”庙来祭祀。

传说郭子仪收复长安之战，雷海青神灵也来助战，战场上有人看见“雷”字战旗，不过“雷”字上半部都被烟雾遮住，仅现田字，故封为“田都元帅”。

又有一说是雷海青能文善武，曾奉旨挂帅出征西番，兵败而归，赐其免死，只砍其姓。他姓雷，砍掉“雷”字的上半截“雨”字，便变成姓田，仍于梨园教戏。

安史之乱平定后，玄宗优恤有加，诰封“天下梨园大总管”，赐迁尸骨回乡安葬，筑祠祀之。墓与祠在今南安市罗东振兴坑口村前小溪旁，祠俗称“坑口宫”，至今犹存。

相传郭子仪反攻长安叛军时，雷海青显灵助战，天空出现“雷”字旗号，因上半部被云雾所遮，仅见“田”字。郭子仪据此向朝廷请功，唐肃宗加封“田都大元帅”。民间尊其为保国安民的神灵。因他生前原为梨园乐师，死后加封“天下梨园大总管”，故闽南、潮汕各剧种戏班又奉其为戏神，称相公爷。

坑口宫为祀奉田都元帅的主庙，分炉到闽南、潮州、台湾及南洋各地，庙宇通称“田都元帅府”。

在台湾的地方戏班，大部份都以田都元帅为守护神。田都元帅的圣诞为农历六月十一日，但是诞辰祭典的日期各庙不同，而最特殊的要算八月二十三日一连三天的祭典。

田都元帅在台湾不但是梨园界的守护神，而且艺阵宋江阵也拜祂。宋江阵祭拜的祖师爷是田都元帅，俗称“祖公爷”或“宋江爷”。

若读者们有兴趣了解更多，欢迎致电询问：

中华道学研修中心
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3-1, Tingkat 1,
Jalan Temenggung 3/9,
Sek 9, Bandar Mahkota Cheras,
43200 Cheras, Selangor.

电话：
016-607 8299
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03-9547 6888
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加强线上交易未来转账不再发OTP

未来转账不再发OTP?

国家银行总裁丹斯里诺珊西亚说，为了加强银行线上交易的安全措施，国行将要求银行将目前通过手机短讯（SMS）发送一次性密码（OTP）的方式，转换成更安全、多重身份验证的方式。

她今日在2022年第12届金融犯罪和恐怖主义融资国际会议（IFCTF 2022）致辞时说，国行在最近发布的金融业大蓝图中，强调了加强网络安全准备和反应能力的必要性，这不仅包括金融业，还有括第三方服务提供商。

“国行和金融行业将确保银行和支付渠道仍然安全，并具备最新的安全控制和欺诈风险管理能力。国行已就最新欺诈的作案手法和额外对策向业界发布多项安全建议，并将继续更新监管要求以应对新风险。”

她说，骗案犹如雨后春笋，不法之徒仍会继续钻漏洞，为了打击诈骗，国行也会继续对潜在的威胁加强保安措施，同时尽量避免影响网上金融服务的便利性。


2男子火葬场偷吃人肉被当场抓住 尸体已烧焦

印度国家人权委员会(NHRC)要求奥里萨邦马尤尔本杰（Mayurbhanj）县班达萨希村（Bandhasahi）的火葬场在四周内就“7月12日在该地区的火葬场发生的两名男子吃一具尸体的肉”一事提交行动报告。

在听取印度人权活动家和律师特里帕蒂（Radhakanta Tripathy）的请愿后，印度国家人权委员会(NHRC)于7月20日通过了这一指示。他说，丹图尼村（Dantuni）的两名被告——58岁的桑达尔·莫汉·辛格和25岁的纳伦德拉·辛格——吃了一名名叫马杜斯米塔·辛格（Madhusmita Singh）的死去妇女的肉，指控两人在死者死后侵犯了她的权利。

据悉，事发当天由于下雨，马杜斯米塔·辛格的遗体在火化过程中无法完全燃烧。而这两名男子竟然从烧焦了一半的尸体上取了一小块吃了起来。目击这一诧异一幕的村民们对这一事件感到震惊，要求对这两人采取严厉行动，因为他们吃人肉，违反了当地社区的习俗。

印度人权活动家和律师特里帕蒂说，警方没有援引2013年奥里萨邦相关法律的规定。他说，死者家属有权根据《哈里斯钱德拉·撒哈亚塔·约迦纳法》获得援助。“然而，他们没有得到同样的……国家人权委员会在不同情况下强调并确保尸体的人权。”

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洗衣别用这种漂白水！ 詹雅雯自曝帕金森氏症原因 医点名6毒物伤脑致脑神经退化

台语金曲歌后詹雅雯，日前首度在节目上透露罹患帕金森氏症的原因。她说，从小分担家计到洗衣厂当女工，长期接触漂白剂、硫磺，导致毒物残留致使脑部病变，才会导致帕金森氏症发病。

詹雅雯去年3月在脸书自曝，检查发现罹患帕金森氏症，左脑中度萎缩，2个月内瘦了8公斤，震惊演艺圈。她在受访时曾说，积极治疗期间，每天都需要服用大量药物，“对药物过敏，吃什么、吐什么”，还时常产生剧烈头痛，痛到想去撞墙，强烈副作用需要频繁往返医院挂急诊。

长庚医院临床毒物中心主任、肾脏科系教授级主治医师颜宗海指出，帕金森氏症是大脑神经退化疾病，可分为原发性帕金森氏症及次发性帕金森氏症，原发性帕金森氏症与遗传、体质有关，次发性帕金森氏症则是其他原因导致，例如：疾病、感染、创伤、药物及毒物。

颜宗海表示，目前研究已证实，会造成次发性帕金森氏症的毒物，包括：锰、一氧化碳、氰化物、汽油、农药、除草剂等。

锰通常用于工业使用，是制造钢铁及电池的原料之一；另工业用漂白剂中含有过锰酸钾，经常作为漂白剂、消毒剂及水净化剂使用。

一氧化碳则是燃烧含碳物质时所产生，例如：煤气、天然气或木炭；新闻上常见的一氧化碳中毒，就是环境不通风所致。

颜宗海说明，一般家庭用的漂白水，成分为次氯酸钠，而含有过锰酸钾的工业用漂白剂，根据研究显示，确实是会造成次发性帕金森氏症的毒物之一；而部分清洁剂中会添加硫磺，但与帕金森氏症的因果关系较为薄弱。

颜宗海提醒，漂白水具有刺激性、腐蚀性，使用时建议戴口罩、手套、护目镜，以及穿着长袖衣物，并在通风的环境下，漂白水以1:100的比例加水稀释。另外，漂白水也不可与盐酸等酸类清洁剂并用，以免引发氯气中毒。
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人体有7大脉轮，地球也有7个脉轮，相对应的海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮和顶轮分别坐落在不同国家。顶轮是富有稳定平衡的灵性能量，是地球的大能量中心，而中国云南省的香格里拉刚好地处这个磁场位置，所以为什么它被誉为“世界上最后一片净土”，当你来到这里，你会真正感受到这里的祥和、真善和空灵之美，的确是人间净土。

由于这片净土的种种地理环境优势，宇信国际集团创办人兼执行董事长陈幸坚博士决定在这里兴建两大项目，即香格里拉蓝琉璃世界文旅产业及香巴拉藏文化国际康养小镇。目前，香格里拉蓝琉璃世界文旅产业之香格里拉蓝琉璃藏医药文化博物馆已竣工，这一期，就带大家游走一遍这幢气势恢宏的博物馆。

中国云南迪庆藏族自治州不仅风景如画，旅游资源丰富，也是文明瑰宝藏医药文化传承地之一，这里打造的香格里拉蓝琉璃藏医药文化博物馆，耗资人民币1.7亿（约1亿令吉）正式问世，成为香格里拉城市的一道独特文化景观。

香格里拉蓝琉璃藏医药文化博物馆面积12,336平方米，主要展品有珍贵藏医药手术器具文物、藏医药文化艺术品和藏医药文化典籍等，从多维度立体化展示藏医药文化的精髓和博大精深。

这是青海玉树康国寺第17世转世活佛洛嘎仁波切用近20年时间缔造蓝琉璃藏医药文化博物馆，他通过这间博物馆继续致力传承推广传统藏药文化，让我们有幸走进千年古老藏医药文化的精神家园。

陈幸坚博士说，建立香格里拉蓝琉璃藏医药文化博物馆是洛嘎活佛的心愿，活佛是一名著名的藏医师，希望借此让大众更加了解古老藏医药文化的精神，同时净化身心灵。

“其实香格里拉蓝琉璃藏医药文化博物馆，是根据药师佛经典而建立的，包括尺寸、颜色、珠宝等等的要求，每一个建设设备必须做得一模一样，一点都不能马虎，所以单单设计工程都花了3年时间。”

药师佛坛城的建设是最注重的一环。坛城顾名思义即佛的殿堂，药师佛坛城是药师佛文化的信仰中心和药师法门的修持地，是具有胜境加持力的道场。所以在建设过程中的每个部分尺寸的比例都要拿捏好，且完全依据经典建造。所以当你走进香格里拉蓝琉璃藏医药文化博物馆，如同走进药师佛经典，因它完完全全将经典实体化。

“我们每天接触不少人，磁场肯定会受影响的，所以来到这里，你可以净化自己，让自己拥有更好的能量。”

这是全球最大的蓝琉璃藏医药文化博物馆，内设的蓝琉璃药师佛坛城，共设有5万个单位的蓝琉璃时空仓，结合了东方道家生基和西方能量学的奥秘，连接环境地理磁场和金字塔能量，365天源源不绝的吸收和储存宇宙能量，再传达至启用者，迅速协助启用者提升自身能量磁场并改善运气。

香格里拉蓝琉璃藏医药文化博物馆建成后，陈幸坚博士继续协助洛嘎活佛完成另一个心愿——建立香巴拉旅游小镇石刻文化博物馆。

其实陈幸坚博士有感现代人生活过于忙碌，且性格冲动容易浮躁及缺乏包容性，因此许了一个愿，希望有一天能在一个能量磁场更棒的地方建造一座更大的金字塔。

在机缘巧合下，他与洛嘎活佛结下不解之缘，他把自己的心愿告诉活佛，活佛听后，觉得这跟他多年想要完成的心愿大有雷同，因此盛邀他在云南香格里拉号称腊普天界山脉上建一座香巴拉旅游小镇石刻文化博物馆，为世人带来更好的福报，而该博物馆内独有60万个单位的香巴拉太阳时空仓。

“香巴拉旅游小镇石刻文化博物馆将会建立在香巴拉藏文化国际康养小镇内，并会打造世界级的文化旅游胜地及藏族佛教文化圣地，这个项目即将施工。”

药师佛的佛号全名是药师琉璃光如来、又译为药师琉璃光王佛，简称药师佛、药师如来、琉璃光佛、消灾延寿药师佛，是佛教东方净琉璃世界之教主，而琉璃大多是蓝色的，从现代的医学上来说，蓝色本身对人身体就有修复功能。药师佛的琉璃光可以净化罪业，可让身体健康，可使国家国运昌盛，可以消除地水火风的灾难。药师佛以為人除病、延年益寿为己任。

《药师经》记载世尊是这个坛城的教化之主，药师琉璃光如来是本尊之主，八大菩萨是卫护之主，十二药叉大将是摄护之主，而八万四千药叉眷属是执行之主。若想在药师法门上欲得世间的方便威德和健康自在，一定要和这十二药叉大将和其八万四千眷属结一个很好的因缘。

*青海玉树康国寺第17世转世活佛
*云南迪庆直贡藏医药研究所所长
*云南民族医药科学研究院院士
*中国民族医药科学院院士
*藏医主任医师
*中国国际医学院名誉院长
*著有《神奇的藏医尿诊》及《认识糖尿病》
*洛嘎活佛出身于活佛世家，家中共有7位转世活佛，他在3岁就被认定为活佛。
*洛嘎活佛是一位藏医药主任医师兼佛企家。他在香格里拉贝珠亚藏医药文化有限公司担任董事长，是全中国投资最大的藏药厂，市值10亿人民币，也是云南省唯一按优良生产认证标准建成的藏药厂，拥有数千亩药材种植地、药师佛坛城、藏药博物馆及藏疗综合医院等
* 2011年，洛嘎活佛组织制作世界最大堆绣唐卡《香巴拉王国全景图》（108米 X 75米）。
* 1993年期，成功修复及重建15座寺庙及达摩祖师洞，因此他深受当地藏民爱戴尊敬。
*多年来，洛嘎活佛投身于中国传统医药全民健康事业发展，从小就许下宏愿，要为病痛弱势人群接触痛苦，因此努力钻研藏医藏药。

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晒女儿的“丑照”爆红！你这么丑不是妈妈的错！

说到晒娃，Ins上的各国父母那是铆足了干劲。就想拍出孩子最最呆萌的一面，让全世界看看自家宝贝有多可爱。但是日本一位叫Kana的妈妈显然不这么想，被她晒出来的，全是一对女儿一张比一张更清奇的照片。大女儿Himari，今年6岁！，小女儿Tsugui才4岁！

从年纪上看，她们都正是活泼好动的时候，但其实在小女儿还没出生以前大女儿虽然经常嘻嘻哈哈，性子还算比较正经，直到小女儿出世，她俩进行了世纪会面，之后的一切才不再正常’姐姐~我喂你吃刀子~’

由于这系列的丑照看起来相当平易近人又疗愈，因此Po出后不但意外受到许多人的欢迎，甚至在IG上已经有好几万的粉丝开始追踪拉～～

接下来，就让我们一起来看看这一系列的可爱Q萌丑照有什么特殊的魔力吧～～

由于她总是能用镜头补捉到女儿们的各种搞怪丑态，因此便决定放到网路上与网友们共同分享这些让人忍不住会心一笑的画面。


伤口结痂手痒要剥掉？ 小心伤口二度受伤！

有否试过当伤口愈合结痂的时候，手都会蠢蠢欲动地想把那块结痂拔下来，结果才发现原来伤口还未愈合，又是鲜血、黏液的流出，导致伤口迟迟不能痊愈……

其实在伤口癒合的过程中，一定会遇到结痂的过程，但是结痂会凸起一块，有时候还会痒、甚至流组织液，让人想剥又怕再一次受伤。又有很多传言表示结痂是一种保护机制，不管怎样都要忍耐不可以剥，但也有人说，结痂的底下都会烂掉、要大家继续保持伤口湿润，修复得更快。

许多人以为伤口一定要结痂才会好，其实也是个迷思。有护理师指出，“痂”是伤口表面如血小板、纤维蛋白、细菌残骸等组织，因缺乏水分、油脂而干燥坏死形成，所以结痂不代表伤口癒合的前兆。而且黑色的痂皮遮盖伤口，反而不易知道组织到底癒合了没。

有时患者用手剥掉痂皮才发现底下还有严重的发炎感染，而且痂皮也会延缓新生表皮细胞的流动、生长。当伤口呈现澹澹的粉色，摸起来跟周围皮肤一样平滑，其实就是癒合了。

首先伤口修复的过程中，因为有凝血因子等修复物质，所以伤口上会出现一层痂是很正常的。如果伤口很浅的话，就千万不要把痂剥掉，这样确会让皮肤一直受伤，从急性发炎变成慢性发炎，可能引发溃烂、蜂窝性组织炎或是坏死。

一般而言，想看痂底下是不是正常，不用剥开，看边缘就可以，如果边缘附着的很紧密，表示底下在癒合，而痂皮可以推动的话表示有感染，如果很红很红，就代表可能在发炎，这时最好请医生处理。

不过如果是特别厚的结痂，而且外面有红肿、有组织液或是脓流出，表示底下可能还在发炎，甚至感染，这就要重新处理伤口。而有些看起来像痂的硬皮，呈现黄色或是深黑色，其实是坏死的皮肤，比较常发生在慢性溃疡或是褥疮的人身上，死皮会阻碍表皮从两侧生长回来，所以这时要去医院请医生进行清创，先消毒伤口，再把烂掉的组织挖走。

为何伤口复原时会特别痕痒？

伤口复原会痒是因为身体正在收复组织及防御细菌。由于伤口的出现，会令我们第一层防线（皮肤）受破坏，细菌容易入侵。因此伤口须要癒合期间，身体的纤维细胞大量製造胶原收复皮肤，正常的一般皮肤伤口会在一至两星期内癒合，经过结痂及表皮再生过程后，大约十天即会长出新皮，期间皮肤伤口附近会红肿、麻痺和痕痒。

另外，一些细菌或已入侵伤口内，那时便需要多些血液中的白血球，巨噬细胞去抵抗细菌及病原体。由于以上两个过程也需要血液提供，组织损伤后会释出一种化学物质，叫做组织胺，它可刺激微血管，使其扩张，血流量增加；还会使血管壁的通透性增大，使血液中一些成分漏出，也使血液中的白血球更容易溢出，因而造成为炎性反应，即是局部的红、肿、热、痛现象。

不过在此也要提醒大家，伤口痕痒的不一定就是癒合复原的前兆，轻则可能是伤口发炎，或是对敷料过敏，严重的话有可能是蜂窝性组织炎、感染性湿疹等等，所以有伤在身的朋友们，除了受伤当下要好好消毒，平时也要注重个人卫生习惯，保持伤口清洁；一旦发现有异状，例如伤口有异味、化脓，或是出现红肿热痛的现象，一定要尽速就医，千万不要一拖再拖，把小伤拖成大病！


【体坛最前线】俄乌战火烧到体坛北极熊断世杯路？

俄罗斯敢敢向乌克兰开战，令不少专家大跌眼镜，毕竟要动武，牵涉是很广的，甚至有人认为，如果双方不克制，这差不多是世界第三次世界大战的前奏曲。

我们总爱说，体育和政治要分开，超速波还是那句，说易行难。俄乌战火绵绵，引伸了不少问题，超速波最担心的还是俄罗斯，是否会被禁踢今年底的卡塔尔世界杯决赛圈。

翻开历史，自首届世界杯于1930年在乌拉圭举行以来，除了1942及46年的战争时代而未能举办之外，每一届都顺利进行，而且都办得有声有色。基本上没有发生已获得参赛权的国家，无缘出赛的例子，在足坛上，最著名的一单，是南斯拉夫因发生内战而缺席1992年欧洲国家杯，结果丹麦以候补身分出赛，并书写“北欧童话”，一举登上冠军宝座。

在奥运会，有两次比较大的抵制事件。1980年莫斯科奥运会，64个国家因为抗议当年苏联入侵阿富汗而抵制，除了带头的美国之外，马来西亚也是抵制国之一，这使大马男足无法赴会，错失了黄金机会，也让一代人带来遗憾，但在国家为重之下，身为子民，一定要二话不说，赴汤蹈火。这届赛会只有81个国家和地区参加。

1984年洛杉矶奥运会，轮到苏联和东德带头抵制，结果也只有18国家响应，共有140国家和地区参赛，包括重回奥运会大家庭的中国，而中国也是从这一届盛会雄起，奠定今天的世界体坛霸主地位。

这次俄乌之战，谁对谁错，轮不到超速波在此评论，有人说是俄罗斯入侵，也有人说是一场战争，用俄罗斯总统普汀的说词则是“特别军事行动”。有人说乌克兰倾美国和北约，而俄罗斯则表明乌克兰是俄罗斯的一份子。1991年苏联大解体，乌克兰是其中一个独立的国家。

不过，不管怎样，这把火烧到体育圈，已经是不争的事实。

现在就传出不少对俄罗斯不利的消息，俄罗斯一级方程式赛车（F1）在9月举行，然而F1方与国际汽车联合会认为，这场战火和纷争短期内不会结束，而决定腰斩俄罗斯站。除此，今年还有不少在俄罗斯举行的赛会，难以逃过被腰斩的局面。对俄罗斯来说，最惨的莫过于运动员，可能就因为这场战争，失去参赛的机会。

欧洲足总宣布，原本于5月29日在俄罗斯圣彼得堡举行的本年度决赛，已被移至法国花都巴黎举行，这个打击，让俄罗斯失掉了大约7,000万欧元（约3.4亿令吉）的收入。圣彼德堡是1998法国世界杯决赛、2006欧冠决赛和2016欧洲杯决赛的举办场地，拥有辉煌的历史，主办能力一级棒。

如今凡事牵涉到俄乌的比赛或主办的赛会，一律改中立场地举行。

现在全球焦点是3月下旬举行的世界杯附加赛，很不巧的是，风波中的主角俄罗斯牵涉其中。“北极熊”俄罗斯将与波兰先作两回合交手，此役的优胜者，将和瑞典与捷克之间的优胜者，决出一席出席卡塔尔的资格。

原本波、瑞、捷是愿意到中立场地比赛，如今已演变成不愿意与俄罗斯比赛。这可真的是一个头疼的问题。

现在的焦点是，如果俄罗斯杀入决赛圈，而又有国家不愿意与他们交手，到时候如何是好。国际足联看来会面对把俄罗斯踢出世界杯决赛圈，或面对更多国家抵制世界杯。

在前身是苏联的时候，俄罗斯已是一支受到尊重的队伍，可惜在近百年的世界杯历史上，苏联最佳的名次仅是1966年英国赛会的第4名。俄罗斯也是上届世界杯（2018年）的主办国，虽然无法杀入半决赛，但是，能在小组赛以2胜1负出线，在16强点杀名气更大的西班牙，最终在8强赛经过点球战不敌后来夺得亚军的克罗地亚，表现已算相当出色，经过4年的磨练和等待，俄罗斯准备大展拳脚。

俄罗斯在预选赛小组赛战至最后关头，屈居克罗地亚之后屈居副盟主，只好在附加赛求出线机会。

这场战争会何时结束，如何收尾，即使是平息了，又会有怎样的一个局面？会有怎样的后遗症？总之，俄罗斯的世界杯前景，已蒙上一片阴影，甚至是整个俄罗斯体育界。如果错失了卡塔尔世界杯， 俄罗斯球员要等到2026年（美国、加拿大及墨西哥联办）才有机会再次出击，在运动生涯里，有多少个4年？

根据最新消息，國际足联已禁止俄罗斯参加所有比赛，其他体育组织也陸續制裁俄罗斯。

超速波希望这场纷争能尽快结束，毕竟已经来到21世纪，没有人喜欢战争，就如乌克兰足坛名宿薛夫曾科所说：“2022年了，还有战争，真的不可思议。”
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庙解婴灵泪55： 不由得你不信 婴灵恶搞全家吵翻天

家里的小孩总是不和，常常会为了小事而争吵，甚至大打出手也是常有的事。这令家里的大人非常头痛，不知要怎样才能让家里的小孩不再吵架、打架……
大人们都很疼爱家里的三个小孩，还把他们当作掌上明珠般疼爱，尤其是公公和婆婆，更是小孩子们的圣诞老人，要糖果要玩具，通通都没有问题。也因为这个缘故，小孩的父母阿德和阿花都认为，小孩子顽皮任性都是两老宠坏的，但又不知要怎样开口劝两老不要太宠孙子。

家里的两老很疼孙子，可是做父亲的阿德则动不动就打孩子，扮演“坏人”的角色，这点身为母亲的阿花就不赞同了，她觉得教育孩子不一定要打要骂，只要管教得好，也能教出好孩子。

话虽如此，家里的孩子依然天天吵架、打架，从来没有因为阿花爱的教育而有所改善。阿德每当看到孩子吵架或打架就会火冒三丈，拿起藤条就是一顿打。

结果两夫妻常为了打骂孩子的事而吵起来，最后都是两位老人家出马才平息战火。

孩子吵闹·惹怒大人

阿德和阿花本来是一对恩爱的夫妻，一直以来都相敬如宾。可是从第一个孩子满周岁后，阿德的脾气就开始变得很暴躁，只要一不如意或孩子吵到他，就会打孩子出气，阿花每次都看不过眼，都会把孩子拉到自己的身边，阿德看了更火，连阿花也照骂。

一连好几次下来，阿花真的忍不住了，只要阿德打孩子，她一定会和阿德吵，本来在一旁吵架的孩子也被吓得停嘴，因为爸爸妈妈吵得比他们更凶！
自从两夫妻开战以后，家里便永无宁日了，而孩子们更是害怕爸爸在家的日子，因为他们深深知道，只要父亲在家里，没多久准会被痛打一顿，而再过一会爸爸和妈妈一定会吵架。这种似乎已成定律的日子，对孩子们来说，是一个充满恐惧和伤心的童年。

这种一家人吵吵闹闹的日子，少说也有大半年了，也许他们可能没有留意，但是对于左邻右舍来说，这简直就是噩梦。

后来，这件事让小孩的姑姑知道了，便上门了解情况，姑姑觉得事情并不简单，认为不如请示神明，也许问题会获得解决。姑姑的建议正中阿花下怀，因为她早就想去问神，只是阿德是无神论者，如果提出来准会被他臭骂一顿。如今有姑姑陪同，那当然要去问神，一解疑惑。

阿德是个无神论者，但是，曾经发生在他家中的事情，经由姜太公指点后，竟然迎刃而解，或许嘴上不认，但看到如今一切总算恢复正常，还能不相信婴灵的存在吗？

大人作孽·祸及孩子

在一个风和日丽的早上，阿花便和姑姑来到双溪毛糯太平村天地日月观音坛，祈求坐镇的姜太公指点迷津。

姜太公算过阿花的命盘后就直说，阿花家里的问题是因为家里有婴灵，所以才会搞到家无宁日。
阿花听了之后就说，她和先生阿德在婚前因为有了孩子，在经济不允许下，他们只好选择堕胎。

太公指出，胎儿出不了世而成了婴灵，同时也将这股怨恨算在阿花孩子的身上，好让大人们知道，夺取一个小孩出世的权利就得付出代价。

姜太公还说，一般来说，婴灵本身都是带着很重的怨气，它们会因为父母夺走了它们投胎的权力，所以都非常怨恨，日子一久就会变作一股怨气，进而对父母或兄弟姐妹做出种种不利的动作，其中最常见的就是夫妻不和，小孩多病或顶嘴，一些比较严重的情况则是家道中落。

姜太公说，只有问题解决了，孩子争吵的问题就自然而然的解决。至于化解的方法就是超渡婴灵，让它再修智慧，以便可重新投胎为人。你们这么做，婴灵也会感激，不再干扰父母亲，而且反过来还会保佑父母亲呢。

阿花听后表示，这是他们夫妻惹出来的祸，是否应该告诉不信鬼神存在的丈夫阿德呢？所谓一人做事一人当，为何婴灵不去搞其他人，反而来搞他们的孩子，这又作何解释？
姜太公指出，这其实是很简单的道理，同是一个父亲，可是为何这个孩子可以获得出世的机会，而上一个孩子又不能顺利出世呢？所以，无法出世的孩子心怀怨恨，才会对付后来出世的孩子，更让你们夫妻两人争吵，搞到家无宁日。

太公劝告大家，无论是在什么时间发生过流产或堕胎的事，即使是相隔了很久也应该为不幸的胎儿超渡，让它有机会再度投胎为人。

自从超渡了婴灵后，阿德不再动手打孩子，因为孩子变乖不吵架不打架，很自然的阿花就不会和阿德吵，从此一家人快快乐乐的生活，再也没有吵架声了。

解怨结
原谅婴灵的胡作非为

父母在年轻的时候因为经济的问题，选择把肚子里的孩子拿掉，使到这个可怜的孩子来不及看到这世界又得打道回府，因而种下了怨恨之心，变作婴灵向父母讨债。

这是父母种下的因，有时为何要其他的人来承受果呢？
所谓因果循环，并非只是父母来承受，有时候兄弟姐妹也会因为怀恨的婴灵影响，做出种种叛逆行为，这是婴灵的诡计之一，目的是要让父母责骂孩子，以泄婴灵心头恨。

若有兴趣了解更多相关事项，欢迎连络天地日月观音坛:

姜太公 （兰姐）
No.123, Jalan D/A 1,
Kg Desa Aman,
47000 Sg Buloh
Selangor

FB：天地日月观音坛
Email:[email protected]


多年好友婚宴前闹翻 新娘不派帖却1招讨人情  网民：大开眼界

不做朋友也不用将关系弄得太难看吧！台湾有网民发文指，妻子早前与多年的好友因个性不合闹翻，由于对方曾出席他们的婚礼，妻子逐承诺在对方办婚宴时会给予“人情”。没料该名友人于婚礼前未有派帖或邀请，反而直接以Line讯息传来帐户资料，要求他们存入礼金，令夫妇两人生气又惊讶，直言：“大开眼界。”

该名网民早前于面子书群组“爆废公社公开版”发文，表示妻子去年11月与多年好友因个性摩擦闹翻，双方决定不再联络。由于对方下月将补办婚宴，楼主夫妇认为礼数要做足，因去年他们办婚宴时，该名朋友偕家人“2大1小”参加，付了6,000元台币（约867令吉）人情，因此妻子承诺对方，“婚礼若有邀请，一定会到，若没有也没关系，礼会托人送到”。

楼主夫妇一直未收到对方的请帖，也没有任何关于婚宴的通知，没料数日前，妻子突然收到该名友人的Line讯息，对方什么也没说，仅将其帐户的资料截图传给她，示意可将人情直接传进户口内。

楼主妻子看过讯息非常惊讶，愤怒得即时质问回覆对方：“请问婚礼到了吗？我有说我不会包红包给你吗？我前面有说会托人送礼，基本的礼数我不会不知道，是有缺到要主动来讨？”妻子又不忘讽刺对方，直指“没想到新闻讨红包事件也发生在我身上，大开眼界呢！不要再烦我了拜托”。

楼主指，妻子回覆讯息后直接封锁了该名友人，而对方也马上收回相片，事件就此告一段落。事后夫妇两人曾向共同朋友查问，竟得知原来“对方就是故意的”，令他不禁大呻：“真没想到会遇到这种事，实在太生气了。”

帖文引来网民热议，不少人也惊叹友人所为，狠批“吃相难看，讨钱讨成这样”、“已经闹翻了，还有那个脸要这笔钱”、“人不要脸天下无敌”。也有网民笑言，楼主夫妇能以其人之道还治其人之身，“6,000放桌上，拍张照片传过去就好了”、“我还是会包给她，未来不往来了，就不要给人家话柄”、“狠一点就包单数给他”。
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料敲定大选日 巫统5巨头会议开始

巫统五巨头正在巫统总部内开会，或将敲定解散国会和第15届全国大选的日期。

巫统副主席拿督斯里莫哈末卡立在脸书上上载巫统五巨头的合照，并写道：“巫统五巨头正在讨论。”

巫统五巨头分别是主席拿督斯里阿末扎希、署理主席拿督斯里莫哈末哈山、3名副主席莫哈末卡立、拿督斯里马哈基尔和首相兼巫统副主席拿督斯里依斯迈沙比利。

巫统今日召开多场会议，即五巨头会议、政治局会议和最高理事会会议会议。


【善人义事】夫妻档学习奉献乐做善事有大爱

慈善，是好心做好事，尤其行善，更加必须全心全意，不遗余力地进行。

拿汀张秀芳以及其丈夫拿督蔡励通太平局绅是慈善界的一对模范夫妻，笃信佛教深信因果，两颗善心因为一次发愿后便开始以真诚真意行善，让慈善成为每个人的生活态度，生活方式，协助社会有需要人士。

“很多人说要跟我们学习如何做慈善，但其实我们并非在做慈善，而是在学习奉献，协助有需要的社会人士。”拿汀张秀芳如此表示。

热衷于慈善事业已有20多年，参与公益事业的他们感染身边无数人一起做善事、行善举、聚集起来就会成为一股强大的力量。他们积极参与慈善捐赠、扶贫就困，包括举办慈善晚宴，目的是为善而善。

“很多人以为，我没有钱就不能行善，但其实并不是。只要您有善心、善念，将可以环保的东西捐出来，那也是一种行善！”

他们两人一直都履行对社会责任行善，两人更透过朋友介绍认识慈善基金会，并正式了解慈善机构的运作，2010年正式接棒成为该基金会主席与署理主席。因为夫妻俩的理念得到认同，马来西亚慈善基金会也正式由他们接棒管理至今超过10年，如今为该慈善基金会主席兼行政总裁拿督蔡励通太平局绅以及担任该基金会署理主席兼妇女、家庭与社会局总监的拿汀张秀芳。

他们注重思想教育，塑造健康的人格，从而改变命运。通过行善来贯彻理念，来教化民众，更教导大家勿以善小而不为。

“我们的马来西亚慈善基金会是非营利、非政府的慈善机构。协助无数弱势团体，得到无数人的赞赏，因为他们极力将这基金会打造成最透明，最真诚，最有影响力的慈善基金会。”

他们直言：“慈善基金里所有善心人士的每一分钱都要被尊重，我们更要懂得节省，善用每一分一毫，帮助更多弱势团体。”

拿督蔡励通太平局绅告诉记者：“我们不仅仅是金钱上、物资上的协助，我们更重视爱心教育，给大众、弱势群体改善生活！”

2012那年，短短一年内共办了76场慈善活动。爱心教育希望工程、星星知心学习赞助金、爱心教育讲座、工作坊，还让孤儿院的孩子们踏上旅途学习！他们想让更多人加入行善行列，想出“1%企业社会责任”计划，倡导个人或大小企业，将年收入、年利润的1%作为慈善用途。

为了让基金会长期筹得善款，更为了推广马来西亚独特的娘惹文化，这对慈善界模范夫妻更想出慈善作品《真心针艺》，以一枚针，传达一份爱，给予有需要的一群一个希望。

“不管谁捐款，我们都会给他们一枚针，让他们亲手拼凑成针艺画作，一同实践全民爱心筹款活动，并串成一幅长200米，高18尺，重达1,000公斤的巨型针艺品。每一幅画有超过125,000枚针，一切以‘心’出发，以团结为出发点，不能分彼此，一同行善。”

不但如此，为了响应环保以及善用基金会的款项，他们以环保概念进行爱心家园缓建工程，改善家居环境，以爱心环保，节省金钱的方式，帮助遭遇不幸的家庭、孤儿院、残障中心等翻新居住环境。

张秀芳分享一个他们曾协助的家庭，让他们非常激动，因为成功为他们重新打造“家”的感觉！

“很多物资都是环保再用，还有善心人的捐助，就连义工们的食物都是由我们自己煮或有善心人士报效。我们绝对不会浪费基金会的一分一毫！”

他们所创立的广善人力资源有限公司与团队，更积极参与慈善活动，还训练女佣们表演，带同她们一起行善，每一位都辛苦得不亦乐乎。

不久前，他们还前往为大马打击许多走私、偷渡案件的警察宿舍，但没想到他们的宿舍残旧不已。

“平日都是警察在保护人民，若不是亲眼目睹，也难以置信镇守边境的他们生活其实非常辛苦。虽说是公务人员，但宿舍里的生活情况还真不堪入目，很是心疼。所以能有机会让我们协助他们修整宿舍，也是我们的荣幸，有机会回报这些似乎被人民遗忘的边境警察的恩情……”

蔡励通笑言，人人都说要花钱容易，要省钱可是学问，这确实如此。好比边境警察宿舍的窗帘，都是拿汀所亲自缝制，就为了节省。

他们坚持，善款用于慈善，只有尊重不容浪费。当有紧急事情发生需要动用时，便可派上用场。像是2015年吉兰丹水灾时，在水深火热之际，他们夫妻俩第一时间带领慈善基金会团队一同前往吉兰丹赈灾，捐出学生们开学所需物品、生活物资、现金……等等，让当地校长深深感动至落泪。

疫情期间，他们更不遗余力地为有需要人士送上需要的物资、防疫物品等。

从无任何经营慈善机构经验至如今人人响应他们的慈善活动，认同他们的行善理念，才可协助更多弱势人士。

“我们只希望自己以及基金的影响力，让大家一起加入行善，以小小绵力一点一滴累积协助他人，改善他们的生活便是我们最大的成就！”

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财气冲天4：踏出金龙口 好运灌全身有财气

太子金龙转财运，穿过金龙身，金银财帛、好运好事接踵而来！

关丹太上老君庙闻名遐迩，因为这庙有一条长2700尺的太子金龙，只要从龙尾走到龙头，就能改运以及财源滚滚来！你相信吗？

千真万确！因为有新加坡读者到这位于关丹林明路的太上老君庙里的“金龙”走一圈后，好事不断找上门，还连续两次中得万字大奖！让他对这庙的灵验深信不疑！

这太子金龙也被称为风水转运龙，堪称是“金龙藏身”的宝地，庙中的太子金龙金光闪闪，耀人眼目，而且无时无刻张开龙口，让人进入里面转运得财运。

消息一度传开后，吸引了大批来自新马的香客，纷纷不惜长途驱车来到这个改运龙宝地。

丘尉邦师父是太老君庙创办人说，华人深信，龙是上能腾云九霄，下能翻江倒海 ，每当出现都会风云大变，雷电交加，具有呼风唤雨的无比威力。

“太上老君庙里的龙像及神像设计都是根据风水格局佈置，而太子金龙的位置正是龙脉所在，因此根据指示穿越金龙像的人，可达到转运的效果。”

太上老君庙龙形塑像比比皆是，金龙太子、青龙太子、金银龙、德寿福牌匾上的双龙像等，拥有各自的寓意和象征。

看中龙穴托梦建庙

“有一天晚上，太上老君托梦给我要我在这里建一条龙和庙，因为这里一直到林明河是属于龙穴位，是个大吉大利的好地方。”当时的他在梦醒后虽然觉得很不可思议，但还是毫不犹豫的筹备关于起庙的事，同时也把自家油棕园的地也用来建这个庙。

从丘师父口中得知，这个龙穴位不但能够转运，还旺财招好运，善信们所求都必应！

金龙身转运能够祛除身上秽气，不称心如意的事情，可借助太子金龙的威武神力便可改善运气，提升财运，一箭双雕！

曾经有旅行巴士来到访太上老君庙，为的就是求财改运。“当时有20几个人，有几个打电话过来告诉丘师父，他们当中的5个人中了万字头奖，说要回来还神。”

过去众多游客都得到该庙的庇佑，尤其正走霉运，事事不顺，生意失败的游客，在听了朋友说起这庙的风水转运金龙能够帮助改运后，纷纷前来走龙身。

最让人意想不到的是，这生意面临倒闭的游客，在走了这风水转运金龙一圈后，回到新加坡便接到友人电话说有大企业有意合作。这

不但让他度过难关，还让他得到成功，在业界闯出名声。忙碌了大半年后回到太上老君庙，送上礼答谢神明庇佑！

难怪，每逢周末或学校假期都会有很多外地人来这里，很热闹。他们第一件事就是走金龙转运，从龙头出来后再向财神爷求财！

圣杯出字善信有财

丘师父指出，信徒们向财神爷求财时，财神爷会给他们字和金元宝并强调这是太上老君赐的能力，不是什么装神弄鬼的神棍。

丘师父表示，金龙转运赐财运，财神赐财赐真字！但并不是每个人都可以向财神爷求财，只有财神爷认为有财运的善信才会给他们真字，让他们发一笔横财。

想要求财的善信在太子金龙进行转运之后，可到财神爷像前诚心诚意的祈求许愿，如果神明示意当事者是有财运的话，善信掷杯才会出圣杯并赐善信真字。

在一旁求财的善徒表示:“这里真的很灵，当我觉得很不顺时我就过来这里改改运求财，希望能帮我渡过难关。”

金龙转运法大公开
步骤 1.要进行金龙转运法，务必记得是先从太子金龙像尾部进入。

步骤 2.在龙身內漫步、游览龙身里《道德经》81篇全文的经文。
龙身内更设有脚底按摩步道，让游客边转运边进行脚底按摩，大约15分钟就能抵达龙口。

步骤 3.从龙头出来后再向财神爷求财！

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转运神庙


老师傅 66：木工做的家具 你懂得欣赏吗？

在人们刻板的观念中，木工的工作就是整天和木屑、尘埃打交道。时下很多年轻人也不愿意做木工这个行当，觉得收入低，工作环境又差，加上科技发达，很多手工艺逐渐被机器制造所取代，随着上一代年迈木工师傅的退休，木工业也陷入青黄不接的窘境。

现年69岁的陈亚明披露，以前家家户户的家具都是木制品，当时的木工是一门非常吃香的行业，但是想要拜师学艺可不是那么容易的事，没有三到五年是学不成的。

他也说，虽然木工是一门粗活工，但大家都对他们还是比较尊重，甚至都会在称呼时加上“师傅”二字。也正因如此，头手和新手的待遇和权力也大不相同。

那些当学徒的难堪日子

他娓娓道出，由于父亲早年因病逝世，母亲则以帮人洗衣服、打杂等工作来赚取微薄的收入维持生计。无奈的是，家里有8名兄弟姐妹，母亲根本无力承担这沉重的负担，当时亲戚的家境也非常清寒，身为长子的陈亚明，10岁开始就出外打工。

“我家庭环境的条件那么差，根本没法供我们兄弟姐妹去上学，我10岁就到咖啡店去捧咖啡、帮忙打扫，赚得并不多，只是换取一些零用钱。”

这样一做就过了五六年，正当他十五六岁时，他才决定到家具厂当学徒。

提及年少的那段苦哈哈的日子，他透露，以前当木工学徒不仅没有工资，而且要吃得起苦，凡事都要忍气吞声，即使受了委屈也只能往肚里吞。

“当时来做学徒都没有工钱的，老板包吃包住，我们已经很知足了。但并不是吃什么‘好料’，差不多天天都是白粥混酱油一餐了。还有师傅是不会亲自教导，都是由头手来教学徒，他也不会轻易教你做什么，反而会叫你去做清洁、打扫的工作，不干净就要被骂。”

他还透露，他当了三年多的学徒，三年来几乎都是在打杂，包括扫地、磨刀具、拉锯等；反观，有些家境比较宽裕的学徒则不时买香烟、糕点或面食来“孝敬”头手和师傅，讨他们欢心，因此也比较快学成手艺，早日出师。

他说，基于尊师重道的观念，即使他无辜挨骂，甚至挨了打，他也只会默默承受，只为早日学会一技之长。木工学徒三年多，他才有机会使用工具，开始学习制作技能。

他笑言，挨过了三四年后，老板才正式录用他，每一周的工资只是区区的2令吉，一个月的工资也就只有8令吉。“一个礼拜2令吉工钱，现在谁要做？我还存起来，不敢乱花，因为每个月8令吉的工钱，还要分一点给母亲当家用，有时要买炒粿条请头手吃，不然他就会处处为难你，现在想起来都还觉得特别心酸。”

少时壮志难实现

陈亚明坦言，随着年龄的增长，以及他学会的技能越来越多时，他也曾想过当自己满师后另起炉灶，独立开创属于自己的一片天地，无奈工作多年的他依然没有积蓄，根本没有经济能力开创自己的事业。

天性乐观的他还是继续留守原有的岗位，在师傅的带领下，至少不必四处奔波，日子还算安定，惟寄人篱下，凡事都只能忍气吞声，避免与人发生冲突。

后来通过朋友的穿针引线之下，他才到另一间木制厂打工，工作环境和工资才得以提升；虽然还是没有达到开创自己事业的心愿，但陈亚明已经非常知足及感恩。

凭其精湛的手艺，以及不断地摸索及创新的精神，制作出精致的各类家具，除了衣柜、木床、木架等，他更擅长制作小凳子，他所制作的小巧又精美的小凳子，可媲美厂家机器制造。

他自豪地说，所谓“师傅领进门，学艺在个人”，拜师学艺只是要跨进这行当的一道门槛，至于能学到多少，全靠自己的努力和用心了。

他强调，学艺不能痴痴等人教，必须要主动讨教和实际操作练习，加上本身对这技艺的领悟力，自然就会举一反三，任何造型、尺寸的大小都不成问题。

没得上学自修语文

特别值得一提的是，从来没上过学的陈亚明，并不因此变成文盲，反而自己苦学自修华文，也通过结交友族朋友，学习马来语。

“我是利用人家买万字的图册来学习认字，因为里面都是图文并茂，我就对照着图片练字，不懂就问人，不然工作和生活上都很麻烦。然后认识一些马来朋友，开始时也是比手划脚的，慢慢就学会讲马来话，现在一些基本的字句还看得懂。”

陈亚明育有3男1女，儿女们都已各自成家，并且有各自的事业。他坦然说，虽然儿子曾向他学习木工这门手艺，但最终还是放弃且另谋出路，他并不会怪他们，也不会勉强他们一定要继承他的衣钵。

他直言，木工生活艰辛，加上现今厂家机器化的大量生产，价格廉宜又多样化；相反，手工制作的木制品不能大量制作，而且成本又高，收入相对比较不稳定。

“现在年轻人不要做这行，我们不能怪他们，做这行收入不稳定，他们怎样养家？老一辈的还可以做，像我们已经退休的，平时开销不大，偶尔接一些订单来做，只是打发日子，没有生活压力。”


火星派来救地球！ 俄国神童“惊人神迹”

印度神童阿南德（Abhigya Anand）靠着多次神准预言爆红，不过俄罗斯也有1名自称从火星来的“俄罗斯神童”鲍里斯（Boris Kipriyanovich）。这名年仅16岁的少年据说1岁就能阅读报纸，更透露他是被特地派来拯救地球，避免爆发核战的使者，就连他身为医师的母亲也深信此事。

根据《太阳报》报导，1996年1月11日出生于俄罗斯伏尔加格勒（Volgograd）的鲍里斯，被誉为“俄罗斯神童”，因为他在4个月大时即可清楚说出简单字词，且从1岁起便可自行阅读报纸，甚至还拥有通灵等特殊能力。

报导指出，鲍里斯自称是火星“靛蓝之子”（Indigo Children）的成员，过去就曾多次造访地球。鲍里斯表示，火星过去曾爆发核战，导致自然生态环境近乎全毁，幸存者只能住在地底下，并透过太空飞船穿梭于宇宙之间。这次“投胎转世”到地球，就是为了拯救人类，避免地球因发生核战而步上火星后尘。

根据俄罗斯科学院（Russian Academy of Sciences）说法，一群长期针对电离、电波现象进行研究的“超自然专家”透露，他们曾经拍下鲍里斯身后“出现光环”的照片，且能够感受到他异常强烈的磁场。

另外，鲍里斯的母亲回忆，她在生产鲍里斯的时候不但非常迅速，且还完全感受不到痛楚。当护士把还是宝宝的鲍里斯抱来时，其双眼更直接聚焦在她身上，因此即便自己是名医师，也不得不深信儿子后来所说的一切。

报导指出，鲍里斯与父母已在多年前便销声匿迹，但也有媒体直指，鲍里斯一家人现在的住户位于俄罗斯某个被国家政府保护的“遥远村庄”，且还有不少通灵者对外宣称，他们能够与鲍里斯联系，保证其一家人目前相当安全。


完美打扫时间表  家务不用天天做！

辛劳一天，回到安乐窝不想做家务？不如试试跟住《好管家》杂志研究院（Good Housekeeping Institute）制定的时间表打扫，就算不天天做家务，家里仍能一尘不染。

·清洗床单、毛巾
·替家具表面、地板、地毯除尘
·拖地
·彻底清洁浴室，包括镜面、牙刷筒等等
·清洁微波炉

·清洁窗户，并替窗帘除尘
·清洗地毯
·为隐蔽的地方除尘，如冰箱底、床底等等
·清理洗衣机、吸尘机、洗碗机等等
·清理冰箱中的过期食品

·替床褥除尘
·清洗/干洗枕头、床罩、羽绒被等等
·彻底清洁冰箱、焗炉等等
·抹拭墙壁、天花板等等
·清理杂物

·抹拭窗框
·抹拭灯泡/光管
·仔细清洁家居
·清理排水沟

尽管工作辛劳，但这些事项还是得养成每天顺手处理的习惯，不仅能保持居住者的健康，还能连带让之后的清洁工作大大省力呢！

·抹拭炉头、流理台表面等等
·抹净厨房地板
·冲洗马桶
·抹拭淋浴间
·整理床铺

以上家居清洁仅供参考，毕竟人人的生活习惯和形态都不同，加上疫情当下，清洁卫生的动作还多了消毒工作，像是我们每天都要使用的智能手机，其实也是需要每天消毒的，才能保持真正的干净、卫生，妥善安排居家清洁，让你住起来更加舒服、健康。

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【每周热点】爆料音频视频 成不了杀手锏

很多人说，疑似安华和扎希“录音门”曝光后，两人政途都完了。

这是不懂大马政治的人讲的话。大马政治人物什么时候因不雅音频和视频下台？当阿兹敏说，这段音频证明安华背叛希盟，安华不但没有因此被希盟唾弃，反被选为希盟首相人选。

行动党元老林吉祥呼吁人民支持安华任相。可见，希盟不觉得安华背叛，还支持安华和巫统合作夺权。

当年，疑似安华跟一个女人在酒店鱼水之欢的视频在网上流传时，人人都说，安华完了。结果，安华在希盟执政时成为继敦马之后的首相接班人，声望如日中天。

巫统元老东姑拉沙里说，安华和扎希通话音频若是真的，扎希就应下台。目前，扎希还是巫统主席。安华说了，音频内容不涉刑事、不涉毁谤，杀伤力不大。

人民很善忘，当年那个给人看光光的卫生部长蔡细历，在性爱视频曝光后还能在马华党选击败翁诗杰和黄家定成为马华总会长，证明人民不理会政治人物的私情私欲。

前美国总统克林顿在总统椭圆形办公桌胡搞女人，人民依然选他再做五年总统。选民认为，只要他有能力治国，个人私生活不重要。

在大马政坛，很多政治人物都被人揭发有过“不可告人”的丑闻，阿兹敏有“男男性爱”视频在网上流传，闹到满城风雨。之前，网上还传出阿兹敏跟一位红衣女人在家中客厅翻云覆雨视频。阿兹敏没在政坛销声匿迹，过后当上经济部长，平步青云。

大马政坛太多爆料音频和视频，包括政治人物跟人家老婆通奸的电话录音、跟女人胡搞的视频。政坛越来越多爆料秘闻，人民看多了、听多了，自然见怪不怪。

所以，越多人绘声绘影安华和阿兹敏涉嫌不道德肛交疑云，他们没有因此下台，在政坛依然生龙活虎。首相慕尤丁一样有不雅音频和视频。最近，有人公开慕尤丁以官位诱惑巫统议员跳去土团党的音频，可惜警方查来查去都没结果。

用官职诱惑议员跳槽，就跟用金钱收买议员一样，为民主政治所不容，属于政治贿赂。当年，慕尤丁在巫统被时任首相纳吉撤除副首相官职时，网上流传他和一名华裔女商人有染，让慕尤丁跳入黄河也洗不清。

如果，一有不雅视频就要辞职，很多政治人物都要下台。议员性丑闻视频多如牛毛，希山慕丁和纳兹里都有，只是真假难分。

时过境迁，慕尤丁现是一人之下、万人之上的首相，谁还敢查？最近，巫统最高理事卜艾就提醒总警长，不要忘了慕尤丁也有待查的音频，不要只查安华和扎希。

安华身经百战，他当年面对肛交案，一张疑有安华精液的大床抬进抬出法庭，名声大跌。安华出狱后在政坛照样大红大火，如今小小一个窃听音频，对安华是小菜一碟。

在大马，人民隐私权是否已被侵犯？言论是否已被监听？这个问题，比疑似安华和扎希的谈话内容更严重。

窃听政敌电话，应受惩罚。不过，如果有人以公义拍摄高官错误的言行，这是正义。比如，有人大爆首相署部长拿督斯里祖基菲里莫哈末坐私人豪华飞机访问沙地阿拉伯，这是义举。

一个部长，在国库没钱时高调乘坐私人豪华飞机出国，极尽奢侈，引发众怒可以理解。部长回应说，这次出访，有人赞助，他不花国家一分一毫。

不花国家的钱，花外国人的钱就可以如此奢侈吗？有人赞助，这才是问题的关键所在。部长接受他人奢侈招待，是否有贪污之嫌？为什么人家要用豪华私人飞机载你？如果因为你是部长，对方才奢侈招待，那是贪污。或者，对方有从部长身上拿到好处，足以构成“贿赂”。

以前，翁诗杰当交长时，有一次乘坐东马议员张庆信的私人飞机出国，闹出搭霸王机的口水战。可见，高官显要不能乘坐免费飞机，很容易因杯弓蛇影而惹出大头佛。

疫情期间，有人拍部长在公共场合不守SOP照片应记一功，比如开会不戴口罩、跑步不戴口罩、宴会不戴口罩、庆祝生日不戴口罩，他们是为“公众利益”拍摄，值得褒扬。他们让部长知道，有几百万对眼睛在看住他们，他们是人民代议士，应立下好榜样。

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12生肖 夏至养生开运法

从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点。故夏至忌食过热过温的食物，如肥肉、补品及辛辣之物。宜多吃有助消减心火的味苦食物，诸如苦瓜、莲心、苦丁茶、菊花茶、金银花、咖啡、啤酒、芹菜叶、莴笋叶、萝卜叶、苦荞麦、杏仁、柑橘等食材，都是不错的选择。

此外，夏天不提倡白天在室外进行剧烈活动，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。人在夏季极易积蕴湿热，不宜过量饮酒。饮食不宜过于清淡，应该适当地多吃些鸡、鸭、鱼、肉、蛋等营养食物，用以满足人体所需的新陈代谢。

而根据生肖来划分的话，可以根据以下指南进行夏至养生法。

生肖鼠、生肖猪：适量饮水，保持饮食清淡，特别需要注意肾脏方面的健康养护。

生肖牛、生肖羊、生肖龙、生肖狗：注意保养身体，尤其是皮肤、脾胃等方面。

生肖蛇、生肖马：注意心脏与肝脏方面的调理与养护。

生肖兔、生肖虎：保证充足睡眠，容易因熬夜、奔波而导致眼冒金星、头昏眼花等情况。

生肖猴、生肖鸡：加强身体保健，注意呼吸器官方面的问题。


妹妹婚姻亮红灯墓碑裂痕作祟

洪小姐来信问：

道长您好，我想请问若家庭成员有人在外有第三者，是否能从阴宅风水中寻找出端倪？

我记得年轻时曾听过一位老师父说，祖先坟墓的风水影响甚大，尤其家庭是否和睦、婚姻是否美满、男女双方是否有外遇等问题，都可从祖先坟墓看出所以然，究竟是否有这回事？

最近想起这事情是因为发现妹妹以及妹夫的关系似乎出现矛盾点，两人感情在这一年里并不如从前般恩爱。从前经常对着妹夫撒娇，看得我们全家人欣慰以及羡慕不已的恩爱夫妻，如今竟然情淡如水，让家人感到愕然！

之后我向文静的妹夫一探究竟，妹夫却表示也不知道为何妹妹突然对他越来越冷淡，以前的热情与依赖都突然间消失，整个人都变了。妹夫还一度以为妹妹患有重病而性情大变，硬要带妹妹看医生，两人还因此而大吵起来……

因此想请教道长您，祖坟是否会影响子孙的婚姻出现问题，甚至是第三者的可能？若真有此可能，我也希望能及早解决，避免妹妹以及妹夫的关系继续冷战，无辜的两个小孩也受到牵连。

在此先感谢道长您为我解答。

拿督斯里巴杜卡吴秋葵道长解答：

坟墓，是人往生后将其灵柩安置的地方，是祖先得以长眠的阴宅。无论阴宅或是阳宅，其风水磁场都会给生人带来莫大的影响。

风水好，生人得益；风水败坏，轻则诸事不顺，重则家破人亡、妻离子散！这都得看先人所纳得的风水磁场，给子孙带来的福或劫。

祖坟造型、色泽、泥土   影响家族命运

其实洪小姐你的疑问并没有错，祖坟的确可以看出家中子孙的婚姻状况是否美满幸福，甚至是家中哪一位孩子婚姻中出现第三者，都可从祖坟看出。

每一个坟墓的造型、颜色、坐向，地形、后天因岁月摧残而出现的裂痕，都会影响这坟墓家族的命运。造墓的颜色深浅，坟墓出现裂痕的所在位置，泥土的颜色以及味道各有不同，而这都会影响子孙的运势。

以泥土的好坏来说，好的泥土味道如蕃薯香味，而养尸地的泥土味道则带臭酸，又或者泥土嗅起来没有异味，但倒水入土时，水分快速被吸干，类似这种泥土也有很大可能是养尸地，会给子孙带来祸害。

如果泥土酸味很重，代表子孙多病痛；若是泥土过于潮湿，则子孙会有风湿之类的疾病。

再者，我们可根据下葬的年份，追溯下葬后发生过什么事情等，便可得知一二。其实风水是人类科学，凡是都可依据计算法得出结论，并非迷信。更详细的事情是就连每个月会发生什么事情都可得知，这就是风水学术奇妙之处。

墓碑裂痕位置   可知子孙婚姻状况

多年前，有位顾客因为家中只生女儿没有儿子，兄弟前来找我查看是否祖坟出现问题，就在查看当中原因的时候，突然间看到坟墓的右手边出现裂痕，我便告诉他们这位置代表小女儿的位置，也就是说她的妹妹在外有另一半。

要知道，墓碑莫名出现龟裂现象，那就要看是裂在哪一边，因为坟墓风水是依据“左青龙，右白虎”的原理，如果裂痕出现在左边，代表男孙首当其冲，反之若裂痕在右边，则是女孙遭殃。

这墓碑的裂痕正是感情出现裂痕，破裂的位置碰巧为女儿并非女婿，所以我才笃定是他们家小女儿在外有另一半。

当时，他们听了都感觉怀疑，因为他们心目中，妹妹以及妹夫是世界上最好的模仿夫妻，恩爱得不得了，妹妹怎么可能有外遇？

我让他们回家跟妹妹确认后都大吃一惊，妹妹承认自己有外遇！遇到这情况，当然，有裂痕的祖坟必须进行修补，另外也必须进行一些法科上的仪式，促进他们夫妻间的感情。

祖先尸体不腐   拾金火化避祸害

除了婚姻之外，家庭成员一个接一个死去，一个个连接地患上癌症的案例也有，都与祖坟有关联。

又或者听闻祖先尸体不腐化，化成僵尸危害子孙的新闻都曾听闻。可是很多人想不通的一点是，为什么尸体不腐烂，会殃及后代子孙？与我们血浓于水祖先怎么忍心为害子孙？

确实，害后代子孙的不是祖先，因为他们不腐烂的遗体，已经被邪灵入侵、占据，导致祖先身不由己。

正确的做法就是“拾金”，在良辰吉日破土挖尸，把先人的精、气、血统统烧成灰，让一切归元，阴阳分清便不会祸及子孙，是福是祸由子孙自己造。


4对春联“你最喜欢哪种字体”？测新一年财运好不好！

新年了，虽然今年不能到处去拜年，也不适宜让亲友登门拜访，即使如此，年还是要过，你有没有卖新春饰品布置家居啊？

我们现在来做一个测试：如果你给家里买一对春联，以下选一个，便能测出新一年“你的财运如何”？

你没有什么理财的观念，不太看重金钱。好在你总有贵人相助，你有着让很多人都喜欢的个性，身边不乏好的朋友，还有对你鼎力相助的家人，这些人会使你前方的路途较为平坦，没有太多的崎岖，也不会遇见大的风浪，虽然遇不到很大的财运，还是会顺利地走下去。

你对金钱有着很强的欲望，在这个物欲横流的时代，人也不得不变得成熟和现实，为了挣钱，你会付出自己所有的努力，钱虽然不是万能的，但没钱真是寸步难行，若能合理分配自己的动力，提高自己把握机会的能力，成功就在不久的将来。

选择C：有实力财自来

你平时就是一个知道努力奋斗的人，敢于付出，积累自己的实力，所以到了某个时刻、好运气才会找上你，才会出现天上掉馅饼的时候。你的财运上还有偏财运的出现，偶尔会有意外之财，当然还是要脚踏实地的奋斗，坚持正道，大财自然来。

大海有时汹涌澎湃，有时风平浪静，你的财运跟海潮的变化比较相似。你应该扩大自己的朋友圈，用自己的人格魅力多交朋友，真诚的去对待自己的朋友和家人，时常给人带来温暖和关怀，这样当你遇到困难的时候，才会有更多的人伸出援手，也能增强自己把握机会的能力。

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女司机撞人后打开车门用脚刹

近日，河北保定，张某驾驶轿车左转弯时未让直行，撞倒一名骑电动自行车的大姐。

然而，张某处在慌乱中，难以将车停下，她甚至打开车门，从驾驶位伸出左脚，试图用“脚刹”将车停下。交警表示：她处在慌乱中，难以将车停下。

经查，张某左转弯时，对方正好处在轿车A柱盲区范围内。根据规定，张某负全责。


即使你老了，孩子再多还不如手里握有钱

要看子女的成就及孝道，否则最后还是靠老本，哪有自由自在、随心所欲的感觉？

一没钱就绑手绑脚的。

孩子多了，那老人都是在年轻时受孩子气，又苦又累的，一直盼著之后能享含饴弄孙之乐。
不过现在的社会，已经没有本钱了，一来经济压力太大，是不是承受的住？

再来还要解决子女太多引起的矛盾跟纠纷。

实在不容易。

而且人老了，儿女们都已经成家立业，有著自己的生活，也有著自己的负担。

他们有的心里非常惦记老人，但是现实生活的磨难，事业上承受的重担以及面临的生活琐碎事情都会让儿女左右为难。

其实老人养育儿女长大，最希望的还是儿女能够平安健康的长大，能够安安稳稳的过好日子。即便自己有些头疼脑热也会自己默不作声的忍受或者简单开点药。

他们不想让自己的存在给儿女形成负担，总是自己力所能及的解决自己的事情，怕儿女分心，也怕耽误儿女的工作生活。

而且生活中还面临著儿女远居住在外地，无法及时回家照顾老人的境地，这时儿女再有心也使不上力气，这时尤为重要的就是老人手裡要有一定存款，有了存款可以在年老生病时以备不时之需，也可以在儿女远在外地无法照顾老人时，老人可以花钱雇护工来照顾自己。

虽说钱不是万能的，但是没钱却是万万不能的，特别是到了年老时，要不就是儿女在身边，要不就是有充足的物质财富，但是即便是儿女在身边也不如自己握有存款，毕竟儿女也不容易，和儿女们要钱生活永远不如自己花费自己的有底气。

现代的人生，身上的财物分了出去，就是自己一孤独人了。

身上钱多多，子孙满堂，猪朋狗友来拜访。而且真的很现实，因为只要有钱，儿女自然就孝顺了。

不过小孩真的要从小教育，而且有钱绝对不可以让子女知道！

但因为社会的现实，导致小孩的无情，已经跟教育没什么关系了。

台湾其实很多是弱势族群，光吃饭就不够了，哪还有钱可以存款呢？

政府的政策有的是看得到吃不到的！

所以说现在做人不要笨，多生只会给自己辛苦压力，还会弄坏身子气坏自己。


看望宝宝产妇不宜做这些事否则很容易让人家讨厌你

生孩子是人生中的一件大事，也是喜事，很多亲朋好友都会去祝贺看望宝宝喝产妇，但是，刚刚生完宝宝的产妇，这样的好心意反而会给她带来困扰。

产妇生完孩子之后是需要静养的，不宜经常被打扰，需要休息。除此之外，有的人还会大声喧哗，有的人评头论足等等，严重影响到宝妈的心情和休息。

无论你是去医院还是去家里，在去之前先问问是否方便，如果对方有些犹豫或者不方便，那可以换个时间再去，不要说去就去。

去探望要避开准妈妈的喂奶和正常休息时间，另外去探望产妇的人还会有很多亲朋好友，人多，空气不流通，还很吵闹，如果是医院还会影响同病房其他人，影响不好。

除非是关系特别好，否则尽量不去医院探望。一般在产妇产后恢复了一些后，一到两周或者出了月子之后再去。

探望产妇不是随意的走亲访友，去串门，月子里产妇身体虚，宝宝免疫力差，人们来回走动会带入细菌，还会影响休息。

有的人看到宝宝觉得好可爱，忍不住抱抱、摸摸，可是小宝宝的身体还很软，不能经受。如果有陌生人突然触碰你，你会舒服吗？

而且如果真的要抱小宝宝，也要先洗干净手，但也不要随意的摸宝宝、亲宝宝，而且宝宝的脊椎还没有发育好，让他躺着就好了。

有的人口无遮拦，想说什么就说了，还总是挑不好的说，这些在你看起来无意识的话，宝宝的妈妈和家人已经听得很不舒服了，人家长成什么样子，和你无关，况且刚出生没多久的宝宝还没有发育完全，你怎么就这知道孩子长大是不是好看呢？

说话时要尽量小声，尤其是在宝宝睡觉的时候，太大声音容易吓到宝宝，还会影响宝宝和产妇的休息。

如果带着自己的宝宝去看望，那就需要在看望过程中看住了宝宝，同样是宝宝，看到后会很好奇，有的宝宝原本是表达爱意表达喜欢，想去摸宝宝，但下手没轻没重，容易伤到小宝宝，或者宝宝大喊大叫，哭闹等等，这些都对刚刚出生的宝宝和产妇不是很好，还很容易会造成关系受到影响，很尴尬。

在去之前就可以先和宝宝说要听话，不要碰弟弟或者妹妹等等，但也可以不去，和产妇或者家人说明情况，大家都会理解的。

刚刚生完宝宝的妈妈，有很多水果并不能吃，尤其是寒凉的水果，如果是去医院，那么可以在水果店买礼盒，告诉卖家说是去看望产妇，那么卖家会给你推荐水果，一般他们是应该知道的。

鲜花艳丽，但作为看望产妇和宝宝的礼物并不是很合适，如果宝宝是过敏体质，再加上宝宝的呼吸系统并不完善，在吸入花粉后很容易产生呼吸道疾病。

最好的礼物就是红包了，或者是在产后宝宝和产妇都需要用到的东西，尿不湿、宝宝的小衣服等等。

现在的通讯很方便，如果真的不是特别必要，可以等到宝宝满月或者百天以后再看，这样宝妈可以恢复的更好，宝宝也可以更好的发育和成长。


【疫情养生】提升自愈力远离病毒减少后遗症

疫情仍在持续，人们自疫情爆发以来也积极关心如何做好防护与保持健康，意识到增强人体防御功能以及提升免疫系统的重要性。根据专家的分析，确诊后，多器官可能会被影响，包括心脏、肺、肾脏、皮肤和大脑功能。如果免疫系统错误地攻击体内的健康细胞，导致身体受影响部位出现炎症或组织损伤，就会发生自身免疫性疾病。

营养师兼食疗师林秋香(Vanessa)向记者解释道，提升自愈力非常重要，因为自愈力是生命的一种本能，修复能力与身体免疫力息息相关，身体能自我调节、恢复到正常状态的能力，并让身体维持平衡稳定，可以说是人体的免费医生，如果不能合理利用，就相当于浪费资源了，既然有方式能提升自愈力，何不在日常中多做尝试。

她指出，人体的自愈力，需要五大机制来配合，分别是免疫系统、肠道菌群、血管生成、肝细胞再生和DNA保护。“这五个机制必须要全部工作，如果有一个出现问题，不能很好的工作，就会让自愈力失效，身体防御系统也会破防！为了巩固好这5大机制，就需要正确的饮食，通过补充营养来保证自愈力是正常运作的。万一不幸确诊了，建议优化日常饮食，加强营养并提升自愈力，强化免疫系统和保护肺部，以避免感染新冠肺炎和减少冠病后遗症。”

1. 粗细搭配，丰富主食：每天吃约250-400克的全谷类，比如小米、小麦、全麦面包、糙米、杂粮等。谷类可增加红薯、山药、玉米、芋头、马铃薯、豆类等。

2. 选择优质蛋白，加速修复受损组织，每日三份手掌大小份量的肉、鱼、鸡蛋、豆类、毛豆、鹰嘴豆、坚果类等。

3.每天都提高蔬菜摄入量，每日吃3-5份（240克-400克的蔬菜），每一份约80克。

4.吃足够的水果，每天吃2至4份水果，每天分次食用：早餐、午餐、晚餐。

每一次的分量约一个拳头大比如一个梨子、香蕉、奇异果、4颗草莓等。

5.每日吃坚果类如腰果、巴西坚果、杏仁，分量是一把或6粒分次食用，每次吃2粒。

6. 采用健康油做烹饪，多用橄榄油、亚麻籽油代替大豆油或猪油以控制油脂和减少炎症。

7.多喝水、绿茶、柠檬水、辛香植物茶等。

8.不要节食减肥。

9.每天1份菌类：每天吃1份，约113克，提升免疫力。

10. 每天一杯优格、牛奶、酸奶、乳制品等，维护肠道的健康，激活全身的免疫系统功能。

林秋香建议，在确诊康复期间，应多喝抗炎茶类缓解不适症状，如：姜黄茶、姜茶、肉桂茶、茴香茶、丁香茶、甘草茶、蜂蜜、柠檬茶、绿茶、白茶、红茶、薄荷茶、金银花茶、九层塔茶、洋甘菊茶、匙藤叶茶。

“新冠病毒对人体肺部的影响最大，因此肺脏是最主要的受累器官之一，影响人体氧气和二氧化碳的交换、患者表现为咳痰。为了取得健康的长期胜利，我们必须一起打赢这场肺的保卫战。视为最基本的居家饮食准则，一定要做到平衡膳食、保证食物多样化、粗细搭配，保证饮水量充足、睡眠充足和适量的锻炼，还有适当的情绪调节，避免熬夜、释放压力等，因为改善精神状态也是提升自愈力的关键！”

“另外，保持肠道菌群平衡非常重要，因为有70%的免疫细胞都在肠道中。可以多吃乳制品、豆制品、多吃粗粮、菇类、每天吃5份不同颜色的蔬果、多运动促进肠道蠕动，这样就可以轻松调节肠道菌群，改善胃肠道功能，增强抵抗力和提升自愈力。以下与大家分享两道食谱可有助提升免疫力以及抵抗力，不妨多吃。”

营养价值：养胃、帮助消化、修复细胞、增强抵抗力。

食材：燕窝2盏、三色藜麦10克、桂圆 1把、冰糖适量、水

做法：

1. 将燕窝以清水浸泡4个小时，再将燕窝弄碎。

2. 将弄碎的燕窝和桂圆放入炖盅里面，再加入清水，水位必须盖过燕窝表面炖40分钟，备用。

3. 同时，把藜麦和水，1:2的比例放在锅里煮熟，煮大约15到20分钟。

4. 将煮熟的藜麦倒入燕窝炖盅里，再加入冰糖调味即可。

营养价值：控制体重、增强抵抗力、提升自愈力和脂肪的代谢。

食材：虾仁300克、毛豆50克、小番茄 7粒 （切半）、洋葱半颗 （切丝）、珍珠柑 1粒 、黄瓜半条 （切薄片）、百香果2颗、柠檬汁1颗、海盐 1茶匙、胡椒粉半茶匙、橄榄油1大汤匙、玉蜀黍1根、绿茶袋一包

做法：

1.先准备酱汁，将百香果、柠檬汁、海盐、胡椒粉和橄榄油拌匀备用。

2.虾仁去壳、开背去掉肠泥、水开后倒入虾仁汆烫，等水再次煮开至虾仁煮熟，捞起沥干备用。

3.另煮开水后，放入毛豆煮10分钟，捞起备用。

4. 将虾仁、毛豆、小番茄、洋葱丝、珍珠柑和黄瓜片放入便当盒，淋上酱汁。

5.将玉蜀黍放入锅里蒸18分钟取出，放入便当盒。

6. 热水冲泡绿茶，即可享用美味减脂便当。

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茄子、番茄、马铃薯含尼古丁 吃多等于在吸烟！

长久以来，我们觉得蔬菜比较健康，但有医学期刊指出，不少蔬菜其实含有尼古丁，包括大家常吃的茄子、番茄和马铃薯等！
根据英国医学期刊研究发现，部份蔬果含有少量尼古丁，例如茄子含有100奈克、番茄含有42.8奈克、马铃薯含有7.1奈克。相比起香烟，每支香烟约含有7毫克尼古丁，蔬菜含尼古丁的份量是微乎其微，研究指出，要食10公斤茄子才等于吸一支香烟，所以大家不用太恐慌。
研究更指出，尼古丁在人体会快速解毒代谢，并不会长时间留在体内，只要适量摄取，也不会对人体有害。

什么是尼古丁？

根据印度医学杂志解说，其实尼古丁是一种生物碱，摄取于茄科草木，是香烟的主要化学成份和致瘾成份，属兴奋剂的一种，当吸入尼古丁，便会通过肺膜进入血液，并通过心脏传到大脑，从而令人感到神经放松。
尼古丁的祸害与死亡和癌症挂钩，是众多材料中令人上瘾的主要成分，过量摄取尼古丁会导致神志不清，甚至中毒至死，所以还是不建议大家不要吸烟，烟民努力戒烟！

转载自新假期周刊


女生小便后别用厕纸擦 原来这是在残害自己！

很多女性在小解后都习惯用卫生纸擦拭，认为这样比较卫生干净。但是网上也有说，小解后最好不 要用卫生纸，因为这样更容易感染细菌。

那么究竟哪种说法是正确的呢？

首先，我们来了解一下，女 性小解后有哪几种纸是不能用的。

女性小解后千万别用两种卫生纸：

1、裸露太久受细菌污染的卫生纸

女性的阴部本就是一个敏感又脆弱的部位，极容易受到细菌感染。若私处使用的卫生纸沾染了细 菌，对于女性来说，这无疑是为阴道炎症埋下“祸根”。

为了方便携带和随时使用，一些女性习惯将卫生纸抽出，放在兜里，既方便又省事。但是这并不安全。

卫生纸放在包里，容易和现金、钥匙等物品“耳鬓厮磨”。这些物品所携带的细菌是我们无法估计 的，混在一起后，卫生纸也因此沾上细菌。而放在兜里的卫生纸还容易吸收人体的汗液，对细菌更有吸引力。这些不洁净的卫生纸一旦接触私处，细菌就会“蜂拥而至”，在你的阴道内“胡作非为”。

青春期的少女尤其要注意个人卫生，卫生用具要单独使用，不要与其他人的混在一起。内衣 裤要单独清洗，不要和袜子、外衣等混着洗。同时要多了解一些卫生知识，如果出现不适，要及时 看医生，莫要讳疾忌医。

2、外面的公用卫生纸

其实，生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸。然而，这自以为是爱干净、讲卫生的习惯，却恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。 现在的很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌，如大肠杆菌、幽门罗杆菌、痢疾杆菌等。过 分频繁地用纸巾擦拭外阴，细菌很容易在阴道处停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发 阴道炎或者外阴炎。

专家提醒，女性尤其不要用外面的公用卫生纸，因为这类纸巾通常质量较差，细菌较多，特别容易诱发阴道炎。 此外，很多人还会在兜里放点卫生纸，以备不时之需。而无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌。因此，在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。

女性小解后用什么最好？

其实，最好的办法是小解后什么都不用，因为女性几乎每天都会换内裤，习惯之后也不会觉得不舒服，反而更健康、更干净。

转载自Beeper●生活


【善人义事】中医师大爱无国界义诊圆贫困健康梦

“悬壶济世”、“医术精湛”、“仁心仁术”、“天道酬勤”、“医林杏秀”……在方医师中医诊所内，挂满了刻有类似字样的锦旗和牌匾，这些牌匾的主人均是该医疗中心院长方绣莺医师。

作为中医内科、针灸、推拿、棍针，行医超过30年来，方医师始终秉承“行医就是行善，医乃仁术”的理念，充分诠释了“简、验、便、廉”的中医特色。

在北马长大的方医师，为提高中医治病水平，远赴中国黑龙江中医药大学考取硕士学位，由于中医讲究理论与实践相结合，在研读中医期间，她对自己进行针灸试验练习，虽然有时不忍心手扎自己，但为了熟练掌握技巧，还是要狠下心来。就这样一次次对自己的“试验”，她熟练掌握人体穴位和针灸技巧。

后来，为了丰富及提倡中医知识，她还向一位大马资深中医师蔡培春身上取经学习棍针疗法，此棍针不是棍也不是针，而是代替针灸疗法以纯正水牛角制成的一种刮筋工具，对于许多害怕针灸的人来说这是非常好的疗法。如此独特的中医疗法，方医师多年来就这样随身携带一针一棍到国内外义诊治病。

她记得2000年，第一次海外义诊是在缅甸风灾过后，“当年一行人有慈惠堂佛教组织及吉隆坡中医协会的理事会员，两个组织联合一起在当地做义诊。接着下来的几年，除了缅甸，还到过越南，过后还与佛光山的慧贤法师到印度义诊，前前后后都有数年。”

而在缅甸风灾后做义诊的印象最深刻，“他们那里的人都很贫穷！穷到小小年纪的孩童，一张开嘴就见牙齿泛红，然后身形瘦小几乎营养不良，探问之下才知道他们的牙齿泛红的原因是每天吃槟榔，好奇问他们为什么要吃槟榔？还劝诫他们不要吃槟榔，因为槟榔对身体有害无益。岂料，他们却说家里穷到没有办法充饥的情况下，槟榔只需要10仙就可以买到，他们唯有吃槟榔果腹，只有这样才可以耐饱一整天。”

方医师还透露，每次他们出国义诊都会逗留10至15天，大家住在庙、学校或民宿，去到那里有当地华教团体做翻译。接着安排他们在特定地点替有需要的人进行针灸配药，除了针灸义诊，还会捐献一些粮食，那些村民一得知有义诊活动，半夜3、4点便从家里徒步走3、4个小时的路程过来，听说都是空着肚子来治病，拿了两包药又空着肚子走路回去，听到都很心痛！

“这是穷人的境况，那次同一行程我们也到其中一个较富裕的村庄，其中有个小孩已经3岁都不会走路，我们见他四肢健全，长得白白胖胖，比起穷人家全部瘦瘦小小，就知道这孩子出生于有钱人的子弟，其家人把小孩抱在手上便心急询问他的孩子3岁都不会走路，是否能够医治？”

经过医师检查都认为孩子非常健康，到底什么原因呢？“后来，我们发现这家人一直将孩子抱在手上，从来没让他下地走路，所以孩子如何学会走路？于是，我们牵着孩子的小手，在地面上慢慢训练他，有的人抓着他的脚教他走路，这种情况就是家人过度宠溺孩子而导致3岁儿无法行走。”

出诊案例千奇百怪，方医师曾见过一个严重案例就在缅甸，她说，当时，还有台湾义诊团一起参与，有一位病人病得很严重，需要亲属将病患者的手脚绑在木条上才能抬他到现场，那时台湾一班医师，其中一组是骨伤科，她与其他医师亲眼目睹这组医师用了整整两、三个小时医治。据说，这病患者已多年无法行走和站立，下半身已失去知觉，医师们轮流用三个小时帮忙处理。突然听到村民的欢呼声，原来病患者终可站起来走路，这病人与亲属当场开心嚎哭！

“他们采用整骨手法让病患者重新站起来，开心得让在场所有人都当我们是活佛，全部立即跪下磕头拜。想起那场景，至今依然让我有很深的感受……”

说到心深处，莫过于最让方医师感到怜悯且无助的义诊案例便是在印度最穷的部落，“村里有个病患者患了舌癌，舌头上长了一颗很大的肿瘤，我们问他为什么不要去医院医治？他无奈地说他们连吃都有问题，哪有钱医治？他就是这样天生天灭，苦苦生存，还与癌共存数年。”

“这病要如何医治？我们唯有提供药物安慰他，然后每位医师都有不同宗教信仰，我们当场为病患者祈祷，教他念经。我教他念法华经，基督教的医师则教他们念阿门。大家即便不同宗教信仰，我们都希望可以宗教信仰让这些病患者在心灵上得到解脱。有病没钱医治最让人感慨，由此可见，马来西亚的人民是多么地幸福啊！”

也因为这趟印度义诊之行，方医师决定再也不出国义诊了，“我参与了这么多年海外义诊，这些病人依旧半夜两、三点从村庄走路走三个小时，现场还排了很长的人龙，人山人海，我们根本医治不完！当我知道他们空腹而来，最后仅仅带走两小包的‘希望’（药）回去，你认为能帮得了什么？根本帮不了，有些要给多药，我们又无能为力。”

据了解，有关药物是各位医师从自己的诊所带过去，一些则是组织筹款或善心人士赞助。

“我觉得这样的义诊间接让他们受苦，那些病人抱着很大的希望，看诊时间结束，最后剩下拿药的时候，那些没得看诊的人见我们锁门的那一刻，心急地差点将拿药的铁窗撞到，幸好现场有士兵持枪保护，否则暴乱会发生。”

方医师最后专注在本地乡下做义诊，她说，除了义诊，她还做教育，替病人针灸看诊后，现场教导他们如何自我保健，因为只有教育才能让广大公众受用。

2017年，方医师不只是在吉打州乡区做义诊，还到槟城进行多场义诊结合教育，“我以方医师诊所的名堂，与学生、同学一起服务。”

最光荣的是，她曾在2018年与理事会的中医师们，一行人十多位中医师首次受邀在UMNO巫统常年大会做一场中医针灸义诊，各大媒体都到现场访问报导。

“因为这是大马第一次中医在UMNO常年大会进行针灸义诊，很多部长都排队针灸、棍针，其中一位部长三天无法入眠，每晚需靠安眠药，我就替他针九层针，再用棍针刮经络，不久他很开心致电告诉我那三天无需吃安眠药都可以入眠。”

她笑说，此活动深具意义，不但可在马来社群将中华文化民间疗法发扬光大，还很开心获悉异族朋友都可以接受中医疗法。

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多吃蔬菜有益身体健康？ 这5种深绿色蔬菜吃多小心患上肾结石

你今天有吃蔬菜了吗？研究发现，蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，可促进肠胃蠕动、肠道益菌生长、降低血胆固醇；近年来研究更发现，蔬果中的植化素具有抗癌效果，可降低癌症发生的机会，天天摄取适当蔬果的份量，可促进身体健康及预防慢性疾病。然而，网路流传“深绿色蔬菜会造成肾功能不良”，这是真的吗？

对此，食药署在“食药辟谣专区”指出，适量食用深绿色蔬菜并不会造成肾功能不良，惟深绿色蔬菜含有丰富的钾离子，对于肾功能不全患者，由于体内的钾无法有效排除体外，因此需要透过限制饮食中的钾摄取，来降低肾脏的负担，以及避免高血钾造成的併发症。

另外，慢性肾脏病者也需注意蛋白质、磷和钾量之摄取量，对于高钙、高镁、高钾之绿色蔬菜须谨慎勿过量。

若要预防肾结石，食药署提醒，勿过量摄取富含草酸盐的食物，因草酸盐天然存在于许多绿色蔬菜中，草酸盐含量最高的是深绿色多叶蔬菜，例如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜、秋葵、菠菜。

最重要的是，导致肾结石的主因，是因为平日饮水量不够，因此有肾结石患者，更应注意水份摄取，避免结石问题产生，如有肾脏相关疾病时，应适时就医并遵医嘱治疗，勿听信偏方而延误就医时机。

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哪几个生肖女疑心最重？让自己活得很累

都说女人如猫，生性多疑。只因女人多疑而产生的矛盾，似乎永远就没有停止过。比如说情侣之间斗嘴或夫妻之间吵架这种事情，往往都是因为一些微不足道的事情开始，可却成为了发生矛盾的导火线。女人本就敏感多疑，总能从一些细小的事情上面联想一大片。例如下面这几个生肖女人，更是疑心较重，老是会怀疑别人。

属蛇的女人生性多疑，十分敏感，向来都只是相信自己的臆想，也不愿意接受别人的劝告或者是听从别人的建议。虽然说自己很多时候也是判断正确的，但无论怎样真心相待也更能获得对方的诚意。她们不管表面有多谈定从容，但实际上疑心特别重，不仅不会轻信别人，还时不时的怀疑对方另有所图。

属蛇的女人很少跟别人交心，很难去真正的相信一个人，也不愿把自己内心的真实感受与人分享。其实她们并没有表面上看的那么快乐，那么轻松，相反她们活得很累。很多事情都会举一反三，浮想联翩，不仅不利于自己的身心健康，同时让身边的人也跟着难受。

属鸡的女人聪明能干，在很多方面都做得非常出色，拥有一定的成就。在事业方面自信阳光，言出必行，是值得依赖的合作伙伴或者好拍档。可是唯独在感情方面缺乏自信，疑心较重，因为她们爱得卑微，总是在不断的否定自己，很多时候也会沮丧，活得并不潇洒。

属鸡的女人在别的方面都很有信心，也确实做得很出色，可就是在感情的世界里面缺乏自信。不仅时时刻刻的想要去关注对方的一言一行，就连对方跟别的异性说几句话，都会有所怀疑。她们会不停的追问对方在干啥，甚至会把爱人的朋友圈翻个底朝天，一条简单的动态也不放过。

属鼠的女人机智聪慧，头脑灵活，做事情条理清晰，在事业方面颇有成就。但无论内心多么强大，一旦遇到感情问题，就会秒变小女人。不仅有女人的柔情，而且女人的通病“疑心”也是真实存在的。她们在跟自己喜欢的人相处或者一起生活时，也会胡思乱想，猜忌不断。

属鼠的女人平常看起来笑嘻嘻无公害的样子，也很喜欢跟别人打打闹闹，似乎永远那样没心没肺，可实际上只是表面轻松而已。很多事情都是藏在心里，自己慢慢消化。她们天性多疑，不太容易相信别人，自然对别人也是有所保留。说话做事都有分寸，既不失礼貌，又能保留自己原有的想法，其实也是蛮高明的。

属兔的女人温柔贤惠，会为别人考虑，反而是无视了自己的感觉。很多时候都是为了老公和孩子在生活，至于自己的一些喜好都逐渐放弃。别看她们平常柔情似水，没什么脾气的样子，可一旦遇到了什么事情，尤其是牵涉到自己的情感问题，可能就不再淡定温柔了。

属兔的女人本来疑心就比较重，在感情生活中尤为不自信，总是担心另一半有什么出轨行为。哪怕跟别的异性多说几句话，或者一个微笑，都能够让她们浮想联翩。她们在别的方面但也算是明事理，讲道理，可唯独在感情方面有些偏执，再加上疑心重，因此跟爱人关系时好时坏，把握不太好。

属猪的女人温婉大气，气质优雅，可是在生活中缺乏安全感，对很多事情都是抱有怀疑态度。尤其是在感情方面更是如此，即使自己已经做得很好了，依然没有自信。她们平日里可能就是太在乎别人的看法，因此总是怀疑别人对自己不满，或者有什么别的想法。

属猪的女人在感情方面比较被动，总是害怕失去，很多时候表面上看着风平浪静，可实际上已经暗潮汹涌。她们疑心较重，特别在乎另一半的一言一行，可能看似平静的生活，往往却能够让人如履薄冰。她们擅长察言观色，想法又很多，往往都可以举一反三，所以活得也比较辛苦。


男子网购玫瑰拆开发现1枚子弹

中国河北衡水，一段男子拆快递发现子弹的视频在网上流传。

当事人江先生称，视频为此前拍摄，当时花费几十元网购了红玫瑰鲜花，收到快递时发现1枚子弹。报警后民警上门收走了快递箱和子弹，自己配合做了笔录。

目前，警方已经备案登记，子弹真伪及来源正在进一步调查中。


腰椎疼痛 饮用草药强化骨骼

今天郑女士要在这里大声的告诉大家：“草药真的救了我一命！”
郑女士曾经是病魔的受害者，自从使用草药的治疗后，终于治好腰椎退化这个疾病了，而郑女士也因腰痛的关系，认识了草药的种种好处，让她重拾人生健康的泉源。

“之前，我的腰椎突然痛得很厉害，走路的时候也显得异常吃力，根本无法像平时般自由弯曲身体，对我的日常生活造成了很大的困扰！”
当谈起自己生病的往事，郑女士感觉犹如发了一场恶梦似的。“你看我现在可以健步如飞，实在难以想象之前我曾经经历过行动不便的惨痛日子。”

当时，为了不想让家人担心，她咬紧牙根强忍不适，一个人独自面对痛苦，静悄悄的接受草药治疗，就连家人每回问起她为何服食草药水时，她都以喝凉茶水来轻轻带过家人的问题。

只有小学六年级程度的郑女士，为了让家人过舒适的生活，多年来她努力勤奋的工作，可是，她拼命过度的劳作，却为她健康种下了祸根，带来了严重的后患，让她饱受了病痛的折磨。

“在我们这一带有很多办公室，加上打扫办公室的收入蛮客观，而且时间也很自由，所以很多家庭主妇都会利用空余的时间工作，以赚外快，当然我也不例外，因为比起其它的工作，我还是会选择这份工作。”精打细算的郑女士，没想到会为此而付上了代价，引爆了腰椎退化的问题。

隐隐作痛  不以为意

郑女士说，之前就一直感觉到腰椎出现隐隐作痛的症状，但她以为是自己过于劳累导致而成，可是腰椎却一天比一天的疼痛，而且行动上也受到阻碍，感觉每走一步，双脚好像不听使唤，变得非常缓慢，犹如双脚被系上枷锁，寸步难行这种疼痛的感觉，让郑女士觉得非常不舒服，原本做事速战速决的她，行动却变得缓慢。
“以前我大概只需要花两个小时，就能将办公楼打扫干净，可是当腰痛的时候，我却用了三个小时才完成全部工作，而且我的动作很僵硬，连办公室的小姐都好奇的过来关心我，到底发生什么事……”郑女士说，当时她还不以为意，一直以为自己是过度劳累，毕竟打扫是一种蛮费力的工作。
后来，当腰椎愈来愈疼痛时，她才开始担忧了，而且前后忍了两个星期。

事态严重  赶紧就医

“最让我受不了的是，早上起身的时候，无法像平时可以正常起身，而是要迁就某些姿势放缓动作慢慢起来，甚至连上楼梯都成了很费力的行动，必须走走停停，才能继续上楼……这都是后期发生的症状。当时我已经尽量休息，可是情况非但没有好转，反而更加恶化。”
终于，郑女士意识到事态严重，明白自己的腰痛疾病不能再拖延下去，因为这样不但会影响她的工作收入，还会对健康造成伤害，于是便立即到相熟的草药馆接受治疗，利用针灸和草药双管齐下进行疗程。

一直不很相信中医疗程的她，当听到路边的野花、野草可以治疗及调理身体时，马上产生了质疑，可是尝试过后，她才发现草药治疗真的很有功效。
“还记得当医师建议我饮用草药水的时候，我还饱着半信半疑的态度，可是每天饮用草药后，开始觉得腰痛症状逐渐减少了，整个人也轻松了很多，在行动方面也觉得比较轻松，没有之前那么吃力了……”说起草药疗法治好她的病时，郑女士开心的不断赞扬草药的好处。

她说，只是简单将全部草药洗净，然后利用大锅把全部的草药煲滚，隔渣后装进水瓶，每天当水饮用，步骤简单容易，最适合现代忙碌的人。

当初她是利用木瓜、续断、钻地风等草药，因为这些草药拥有强筋壮骨、祛风去湿的药效，是最适合治疗她的腰痛了。

煲草药喝  疼痛减轻

经过医师的确诊后，郑女士每天早上便准备好几瓶草药水，然后一边工作一边饮用，这样一个月之后，腰痛慢慢消退，逐渐康复。

“由于先前有让文医师针灸，所以腰痛的感觉没有之前那么厉害了，还可以照常工作，但为了健康着想，我已经减少了工作量，这样一来，就可以有更多时间休息和调养身体。”

说起之前所饱受的痛苦，郑女士表示还好当初及时接受治疗，如果拖延了治疗时间，她不敢想象后果会是怎样。

“现在我已经60多岁了，不过体力还是充满活力，可以连续劳动六个小时都不会感觉到累，不过我还是定时的煲草药来喝，一来可以健身，二来可以强壮骨骼，避免腰椎退化，毕竟现在的年龄需要多注意健康了。”

如今，郑女士所担忧的腰椎退化回题，并没有复发，不过她还是继续喝草药水，强健体魄。

以上个案列出药方，纯属参考，患者如欲自行用药，须另行配合医生指示。


改善咳喘 可按2穴位

在现今被新冠肺炎这病毒围绕的生活里，当听到旁边的人咳嗽就会顿时感到紧张！心里会想着是感冒生病还是确诊新冠肺炎……

倘若是因为近日日夜温差大、空气较干燥，导致呼吸系统敏感，容易伤风感冒，诱发鼻过敏、气喘发作，常出现咳嗽、多痰、喘鸣等症状。

云门穴位于锁骨下窝凹陷处，两手叉腰，对著镜子，锁骨旁边有个窝，窝的中心点就是云门穴。中府穴在云门穴下边1寸处，「中」指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气，中府穴可调治中气不足的问题。
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女子感染新冠乱吃药致肝衰竭进ICU

近日，中国平顶山一名40岁女子，感染新冠后因恐慌，只要一出现发烧症状就吃药想把体温压下去，结果因不遵照医嘱盲目吃药退烧，导致全身皮肤黄染，肝脏衰竭，被紧急转院到郑州一医院ICU抢救。

医生提醒大家，出现发烧症状不要恐慌，一定要遵照医嘱，严格按照药品说明书用药，切不可盲目乱用药。
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泰国猛男秀接60投报 餐厅业者被警传召

因计划举办“泰国猛男”秀（Thai Hot Guy），敦拉萨镇的Privacy Club餐厅业者被传召，并遭到警方严厉警告。

旺沙马朱警区主任阿沙里警监今午发文告指出，截至今午4时警方在全国接获60宗反对“泰国猛男”秀的投报，有关活动已触及种族和宗教敏感性，以致可能威胁国家安宁。

他说，警方于下午2时30分传召有关餐厅的业者到旺沙马朱警区总部录供。

“有关业者在接受警方问话时表明，已打消举办该活动的念头，并遭到警方严厉的警告。”

他说，警方也会在日后不时上门检查有关餐厅，确保他们遵守法律，并表示一旦有关餐厅触法，警方一定会采取严厉的行动。


7个“超实用”打包技巧，行李箱直接“空一半”！厚重衣服“再也不占空间”啦！

出国旅行最麻烦的就是收拾衣服，打包行李箱了！尤其到寒冷的国家旅游，那些超厚重的大衣外套跟毛衣毛帽，都还没开始大买一波行李箱就满了啦！今天小编就是要介绍这个超实用的整理术让你出国不怕麻烦呀～

有时候都会因为想要拍出美照，而带了一堆非必要的东西，结果必要的用品都没有带到，为了要好好利用行李厢空间，一定要做到最大效益，可以依照旅行时间跟目的地的天气而订，开始列出哪些是必要，哪些只是想要，可以省下很多空间，让行李箱的空间不会被浪费啦～

再将列出来的清单一一打勾，做到检查与确实收拾的准备，才不会又遗漏了甚麽重要的东西，而目前环保意识抬头，有些饭店不再提供牙刷等一次性盥洗品，必须要带上自己的盥洗用品，可以利用刷牙套组跟纸毛巾等一次性用品替代，让空间又变更大啦～

不管是男生还是女生，出国总是会有一些小物，像是化妆品、充电线、手机广角镜头、领带之类的，这些小物没有整理好的话，不但佔空间，还会有找不到东西的情形，这时候就可以利用分装袋、分装瓶或是夹链袋等等的，将小物们区分开来并收好，这样一包一包得拿，不但不佔空间，还很方便拿取！是不是很棒啊～

而女生要特别注意一下，有些保养品可能是玻璃或是特别大罐非常难携带，这时候就可以利用分装组合，取适量的量就大大缩小瓶瓶罐罐的体积囉，化妆品的话，小编是比较推荐利用分格化妆包，这样除了清楚的分类以外，还可以保护化妆品不会受伤喔～

发热衣、内搭衣裤等轻薄衣物：交互叠成长方形捲起来，能减少皱摺与叠起来的空间
羽绒、毛绒外套：利用衣物收纳袋，把空气利用设备抽或压出来，体积就会大大减少囉～
针织毛衣：利用捲起来的方式，可以塞进不穿的丝袜裡，固定住形状也不会炸开！
大衣：先对折之后再依行李箱尺寸放置，建议可以穿在身上，毕竟大衣真的超佔空间的啊～

去到秋冬国家，大部分的寒带先进国家都会有室外很冷，室内暖气强到流汗的文化，像这样的时候，就建议不需要带太多厚重的衣物，只需要保持大衣“洋葱式”穿法，简单来说，就是外头套着一件厚厚的大衣，裡面主要是以轻薄的发热衣或是针织衫为主，一方面避免室内室外温差大，也避免掉带太多厚重衣物佔空间的困扰～

可以利用海绵或是隔板，把行李箱隔出很多空间，这样不但可以一目了然东西放在哪裡，还能利用隔板把东西放整齐，然后更善加利用整个空间，把所有东西都变得很简单明瞭，这样的分隔法真的事非常好用呀～

出国最怕东西不见或是遭小偷，真的是麻烦中的大麻烦啊！这种时候就建议不要把贵重物品通通放在行李箱，应该要一部分带在身上，另外一部分分别装在行李箱暗袋内，鸡蛋不要都放在同一个篮子的危险分散法则，也可以帮行李箱腾出一些小空间放其他物品～

东西都分类好，也带好了，那现在只差装箱这步了！首先，应该把轻薄衣物先放在最下层，再放长裤，之后再放其他较厚重的衣物，最上层盖上大衣或外套，再把分装好的小物依序放再剩下的空间内～噹啦！是不是比起之前收行李的时候空间是不是省了很多啊～

这些打包的小技巧都告诉大家了！有这些技巧不管是要跨年要过年要去赏雪，通通都适用啦！还不快点告诉你的亲朋好友你又学到新技能啦～


感染Omicron与感冒“咳嗽咳法”不同！ 专科医生一句话秒懂“关键差异”

新冠肺炎的疫情进入以Omicron为主的流行样态，不过大家都知道，Omicron以轻症为主，目前的轻症率仍维持99%的高点，仅少数人出现肺炎症状；但可能让很多人误以为只是小感冒。如果我有症状，我应该以为是Omicron还是当一般感冒呢？医师表示，Omicron常见症状有喉咙痛、咳嗽与流鼻水；但“咳嗽”与一般的小感冒略有差异。

新光医院耳鼻喉科医师邱昱勋表示，新冠肺炎大流行初期，以及早期流行过的Alpha、Delta等“老病毒”，多数以下呼吸道症状为主，其中“嗅味觉丧失”、“发烧”就是主要判断準则。但Omicron的确诊者极少听到嗅味觉失调的症状，诊断的确稍加困难。不过仍有跡可循。

现在医师会视症状，协助病人用家用快筛，确认是不是感染Omicron；不过一般人还是可以从症状判断，不须惊慌。邱昱勋医师表示，一般的感冒多是咳嗽，而Omicron也大多是上呼吸道症状，常见的症状是喉咙痛、咳嗽，其次是流鼻水；儿童常见的症状为发烧。不过咳嗽的状况略有不同：Omicron的咳嗽多为干咳，属於长时间且剧烈的咳嗽；感冒的症状多为带有痰的施咳，且通常是短促、间歇性咳嗽，“就像我们偶而会觉得喉咙有点痒，清喉咙的感觉”。

一般的感冒较常见的症状为咳嗽，较少发烧与腹泻；另方面，流感的症状常见有发烧、肌肉痠痛。疫情前，医师听到主诉有肌肉痠痛与发烧这类常见症状，会进行筛检来做最后确认。“如果筛检是阴性，会先投以一般感冒的药；但症状持续又筛检阴性的话，还是会投以流感药物，毕竟伪阴性也是有可能发生。”
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过年回婆家像被骗去柬埔寨！ 媳妇怒：像去当女佣

过年媳妇心声

农历春节即将到来，孩子们欣喜迎接新年假期，但身为媳妇的妈妈们心情却down到谷底，据调查，面对过年回婆家，三成妈妈怨叹“整天演戏心好累”，还有两成妈妈表示“像被骗去柬埔寨，做得要死要活恐没命”，新年对媳妇来说并非假日，反而更像去当女佣。

今年新年假期长达一星期，一般人欢天喜地迎接长假，但媳妇过年得回婆家却压力大，三成媳妇表示“成天演戏好累！笑得心都累了”，必须带上微笑面具、说着迎合婆家言不由衷的话语，身心俱疲。

另有两成媳妇怒吼，过年回婆家“像被骗去柬埔寨，做得要死要活恐没命”，美其名是全家团圆、还能拿红包，但事实上媳妇却得当大马阿信帮忙大扫除，年节拜拜仪式更让人心力交瘁，“傍晚想出去走走婆婆也不准，说过年晚上出门不吉利，限制我人身自由 ”、“回房间看个手机也被念，根本没办法自由通讯”、“过年回婆家就是不自在、不自由、不轻松、不方便”、“老公回婆家是当少爷，回娘家是当客人！我们却当女佣”。

更悲惨的是，年节期间还有永远煮不完的饭，难怪有网友形容“过年根本是发明来整惨媳妇的玩意”，巴不得赶紧收假上班还比较轻松自在。在调查中，就有15%媳妇分享回婆家心情为“相看两厌，想待亲爹娘身边”、7%“恶梦一场，每次过完年就想离婚”。另也有15%幸福人妻表示“欣喜期待全家团聚，享受过年气氛”、9%“整个家族帮忙照顾小孩，终于可以快活过年”。

过年期间婆媳问题浮上台面，临床心理师表示，家婆“把媳妇当女儿”的说法已是天方夜谭，但现在有许多很上道的先生，会说服自己的妈妈将媳妇视为“客人”，降低彼此之间的期待，就能减少婆媳摩擦，端看先生是否有这样的能力来沟通。

1.装傻：回婆家遇到不会或不想做的事，可先装傻，问家婆“这要怎么做？”，“我不会耶！”，“妈你可不可以帮忙我？”把球丢回去，用软性的方式来应对。

2.负责，不自责：遇到婆媳困扰的当下，负责是指想想“我现在可以做什么？”若知道了就去进行；若当下内心能量不足，就应照顾好自己的情绪，多爱自己，不自责怀疑“我是不是不够好？”，心理师提醒媳妇要设下界限，不委屈自己。

现代社会非常多元，已有许多夫妻过年不回婆家娘家，甚至各自回原生家庭过年，且现代已非以前农业社会，亲人几年才能见一次，因此只要和长辈取得共识，任何日子都能是幸福的团聚日。

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【生活头条】跨界律师能写能唱还能演红遍网络

从《金牙大状》、《壹号皇庭》、《律政新人王》、《怒火街头》、《踩过界》，抑或《非常律师禹英禑》、《黑话律师》、《医法刑事》、《千元律师》，抑或《律政佳人》、《律师本色》、《殊途同归》，你似曾相识吗？

一直以来，律政剧都深受欢迎，无论你看的是港剧、韩剧或美剧，肯定听过甚至追看过以上的律政剧。除了连续剧外，《法外情》、《审死官》，抑或是这一两年票房大唱丰收的《正义回廊》和《毒舌大壮》，古今律政亦成为广受欢迎的电影题材。

不过，在这几年来，深受欢迎的律师已不在局限于大荧幕或电视机内的角色。随着社交平台的崛起，好几位身兼内容创作者的跨界律师也在不知不觉里走入了我们的生活里，他们所写、或所讲、或所唱、或所演，都拥有各自的拥趸粉丝，也成为了很多人的生活养分。

且让我们来窥看这些跨界律师卸下律师身份后的另一种身份吧！

如果你对政论有兴趣的话，可能会注意到国营电台AiFM每个月有位嘉宾DJ──戴子豪律师，每月亮声三次为听众评论过去国家时事。

不过，这位戴律师最初跨界是以“Apek Cina”的身份，而他主持一个名为“Ulasan Apek Cina”的脸书专页拥有高达34万追随者，其中以马来用户为主，比疫情期间出现的华裔TikToker更早进驻马来群组的社媒平台。

卸下了内容创作者的光环后，刑事辩护、劳动法辩护和婚姻法才是他的主场。由于从小就对法律感兴趣，而中学时期则参与辩论，所以结合最爱的法律和辩论之律师，也成为了他理所当然的志业。

从2018年8月开始在脸书经营专页，口操流利的马来语做视频和写文章，内容包括政治评论，有时还评论种族关系和课题。由于他会以夸张方式和表情来表达，所以当时吸引了不少流量。

这些年来，除了经营自己的脸书专页，他也先后受邀为马来文和中文媒体撰写专栏。作为一名内容创作者，他认为若分享的资讯与法律有关的话，那么肯定利多于弊，因为能以法律专业和阅听众分享法律知识。

“如果一面当律师又一面当内容创作者，但分享的内容和法律无关的话，那是没有利也没有弊的。但是，如果一位内容创作者做出一些内容时，违反了律师品德操守，那就是一名律师跨界当内容创作者的弊端吧！”

他不讳言，跨界确实为他带来一些满足感，一是有更多的阅听众，二是引来一些知音人，三是可以给听众读者提供有利于他们的意见，这些原因都给了他坚持跨界当内容创作者的动力。

“其实能不能继续坚持下去，我还不知道，毕竟才跨界5年。不过，我每年都在转型，可能在形式、课题或涉略其他方面，就看自己能坚持多久就多久吧！”

如果说起“跨界律师”，肯定很多人会想起“杜韩念”。从创立个人专页，再出版了《男女之间那些事》、《女儿呀》及《我，狮子座以及结婚那些事》，然后组成乐队和完成千人唱说会，以及大大小小共十多场的唱说会，甚至当上988 DJ主持每周六的《人生下半场》，其跨界幅度非常大。

早在写文章前而广为人知前，他意识到健康的重要性，考取了私人教练文凭，并创立了非盈利的运动团体SEDEF。从律师到这几年的不同身份转变，杜氏的跨界幅度绝对是非常的大，更犹如一些人的人生导师。

不过，律师其实并非其第一志愿。他最初想当医生，但考虑到费用及本身是色盲，升学时期又在烈火莫熄的背景下，和父亲商量后决定念法律，而父亲也非常支持他的决定。经营着一个拥有近20万追随者的专页，他认为，跨界让人生经验不受限于法律范围，让他接触到更多的领域（如体育界、娱乐界和出版界），拥有更丰富的人生历练，也有助于为客户提供更完善和周全的咨询与建议。

惟，每个人的一天都只有24小时，所以肯定需要高度自律。他直言，在身兼多职的情况下，确实很容易忽略正事，如家庭、事业和健康，而其律师业务方面也需要依赖同事们的更多辅助，以及身边家人亲友的谅解。

“生命影响生命，我明白我的内容创作在一直不断影响着生命，可以是给生命在黑暗中带来一丝曙光，也可以是给生命增添了生活中的小乐趣，这些大大小小的影响，都是我继续坚持下去的力量。”

目前，他的律师专业范畴包括产业处理、离婚案件、民事诉讼、设立遗嘱等，除了为顾客进行咨询，也提供他们专业的法律意见。值得一提的是，他也是戴子豪的表哥。

只要关心政治课题的朋友们，必定会注意到洪伟翔律师这号人物。尤其是在2022年全国大选期间，无论你是报章或杂志的读者、电台的听众或电视台的观众，可能都会从不同管道看到或听到他的政治分析。

从五、六岁开始，他已立志当律师。也因此，从小就一直朝这个志愿前进，2010年顺利毕业自马来亚大学法律系，并于2011年取得执业律师资格。目前，他的法律业务范畴主要为民事诉讼相关事务，包括合约、婚姻、债务、意外索偿等。

不过，早在2007年，当时仍就读大学一年级的他已成为专栏作者，并在《南洋商报》拥有第一个专栏。不过，2012年创业建立自己的律师行后，他足足停了四年笔耕，直至2016年才重提笔来书写。

“我记得我是在2020年2月杪开始做直播，当时发生喜来登政变，而很幸运地，我的分析和局势很相近，所以开始让更多人和媒体注意到我。”

邀稿量最高峰期，他试过一周写六篇稿，而专栏也从原有的两个暴增至五个。同时，还要兼顾电视台、电台、辩论节目和活动的邀约。此外，他也分别在2021年初和2022年杪先后推出了三本将专栏文章结集成册的评论集。
“如果谈跨界的利与弊，最大的弊处肯定是时间不够，毕竟上庭是无法假手于人的，还要应付专栏稿件、电台和电视台访问，再加上每周直播至少一、两场，时间确实不够用。”他不否认，跨界确实让他的知名度大大提升，不过这些流量若要转换成客户仍有很大距离，所以对其业务没有直接的影响。

“最大的满足感和我当年写文章是一样，靠文章来改变马来西亚。尽管开始写了一、两年后发现不切实际，无法带来改变，但还是希望能把立场讲清楚，和更多人看到我所看到的观点。”

自创“咕噜”（“Guru”谐音）这个词，并在脸书分享一系列挂着“讲师”名堂而诈骗的个案，让不少网民开始注意到“傅协祥”这位律师。

“今时今日，很多所谓的咕噜或不良份子透过在线来寻找猎物。我在民事商务诉讼的案子里，接触很多不良份子残害人民的血淋淋案例。大马是诈骗分子的天堂，毕竟现有的法律根本对付不了有策划预谋，甚至有正规专业人士护航的骗局。因此，我有时候会有感而发，写写故事。”

他坦言，在网上写文章确实能提高更多人的意识，让更多人知道市面上的坑、骗局，以及不良咕噜的课程究竟如何害人不浅。“这些案子，我们都讨论了很多遍，电视节目和各种媒体都在大力宣传。可惜，被骗的人民还是排山倒海般地受害。”

因此，就算可能惹来一些麻烦，但他仍坚持在网上分享一些有关咕噜的故事，希望人民不要被不良咕噜、老千和立心不良的企业欺负与蒙骗。尽管他在访谈里四度强调自己不是跨界律师，也不是网红；但身为内容创作者的他，确实通过其文章来分享很多法律知识给网民。

他说，尽管律师受限不能打广告，更不可在公共场合推广法律事务所，但立法时并没有“自媒体”，所以一些律师近年可透过社媒或在线上开展第二人生。不过，他强调自己不会因流量而影响心情，可以说走就走，继续做他喜欢的事，如飙摩哆、带老婆出去走走，或者回家照顾家里的五只怪兽狗和一只恶霸猫。

早在2010年，傅律师已开始写故事在网上分享。当时，他是网络红豆兵创始人，带领着一群志同道合的朋友在脸书为反对党站台。自从2018年后，他和这些朋友也信守承诺，完全退出政治，不再理会政治动向。

比起以上四位律师，江昭上的跨界形象差别最大，很可能更多人知道“大马王力宏”这个称号多于他的真名。尽管镜头前可以男扮女装，甚至拍摄了不少具有争议性的视频和照片，包括“穿比基尼走猫步”、“500令吉找老婆”、“不喜欢肥肥的女生”等，但现实里的他性格内向有礼，和镜头前的人设天差地别。

他直言，医生和律师都是他儿时志业，但由于科学科目非常糟糕，所以更笃定他修读法律系的决心。在英国莱斯特大学获得法律学位后，他返马参加分析法律执业鉴定考试（CLP）三次才获得律师资格，并于2004年执业至今。他形容，完成法律系学位很容易，但CLP真的很难。

回想第一次自己在社媒受到关注，是他在直播里因自己没出席净选盟集会而自掴巴掌，后来拍搞笑视频则纯粹以娱乐别人为出发点。

惟，他坦言，现在走到哪都有人拦住他合照，而他也很享受这种关注。作为网红，他也有机会涉略律师以外的世界，包括参加《叫我男神第二季》、2020年贺岁片《新年泰疯狂》等，还和黄明志一起出演MV。

“当我的视频、Reels 或 Live 被这么多人观看，甚至达到超过 100 万次观看时，给了我很大的满意感。有时我分享搞笑视频，有时分享法律知识，看到这么多人观看和分享我的视频，给了我灵感去尝试创作更多不同的内容。”

由于他在社媒平台的形象和律师身份反差太大，有时人们并不相信他是律师！“试过有客户因为看过我的视频，怀疑我的专业资格，但也有一些客户知道我是网红而认识我。”

身兼律师与网红这两个身份，江律师仍有自己坚守的一把尺，他不分享自己曾处理过的个案、也不淌政治这潭水，更不接有关赌博的任何业配，即便广告费用再高。

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儿子在夜市突然大喊：“妈，是你的玩具耶！”一看瞬间想找洞钻

日前，一位妈妈就在面子书发文，透露自己和家人一起去逛夜市时，没想到儿子看到路边广告看板时，竟马上大喊：“妈咪，这个玩具跟你的一样耶！”

此时，她抬头一看，惊觉原来儿子说的“玩具”是造型可爱的情趣用品，当场崩溃，她在文中写道：“儿子啊，你知道妈咪多想找个洞钻下去吗？你知道路人都对这妈咪笑吗？”

最后这名妈妈也无奈提醒，家长如果有在家中放“玩具”要特别注意，更崩溃表示：“不然会跟我一样……”
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【香港杀3女儿案】疑凶近日言语怪异 称“有鬼跟着她”

香港深水埗昨早（5日）揭发的伦常惨案，3名年仅2至5岁的女童疑被焗死，涉嫌行凶者却是其29岁印度裔母亲。消息称，女疑凶与丈夫结婚7年，其后婚姻触礁，去年开始分居，现正办理离婚手续。过去两日，家人与疑凶倾电话期间，发现其言语异常，不但自言自语 ，更声称“有鬼跟着她”，讵料昨日便发生惨剧。

涉嫌杀害3名女儿（2、4、5岁）的29岁女疑凶，2016年与任职货车司机的巴基斯坦籍丈夫结婚，其后接连诞下3女；惜好景不常，两人婚姻触礁，直至去年两人分居，并正办理离婚手续。

据了解，疑凶与居于锦田的母亲及胞弟关系一向良好，经常会聊电话联络。惟过去两日，家人发现她言语怪异，经常自言自语，更声称“有鬼跟着她”，直至今日便发生惨剧。3女童的姑母赶至医院时，亦颇为激动称：“I dont know why she killed them（我不知道她为何要杀了她们！）”

消息称，早前夫妇二人因家庭问题而惊动社工介入，分居后已结案。警方指，案件不排除涉及第三者等家庭感情纠纷，但据悉是否正在争取抚养权仍需待查，同时疑凶虽然无精神病纪录，但由于其报案时语无伦次，警方亦会深入调查其精神状态。

据了解，疑凶与丈夫分居后，偕3名女儿同住于桂林街115号㓥房单位。今晨近11时，疑凶致电母亲称杀害了自己女儿，母闻讯大惊，因近日疑凶不时言行怪异，担心有意外，遂通知儿子（即疑凶弟弟）报警求助。军装警员接报赶往单位，与此同时，疑凶挂断电话后，数分钟后又自行报警求助，时而称自己杀了人，时而指另一男人杀人。当军装警员抵达单位及进入屋内后，疑凶表现平静。直至探员向其查问时，她再次表现古怪，提及“黑魔法”、“有鬼”等说话。


想让脸部皮肤越来越好 这5种东西就别往脸上搽了！

在这个“看脸”的时代，虽然科技发达得让人能够拍出很美的“照骗”，但是脸部肌肤的保养依然不能忽略！然而，如今网络资讯过度发达，经常能看到各种关于保养的方法和撇步，你知道吗？错误的保养方法及工具，可能让你浪费了时间金钱，却没有让皮肤变更好。

这边就来列举几种常见的错误的“脸部保养产品”，小心不要再把这些东西往脸上抹，免得皮肤反而越来越糟糕！

擦乳液可以保湿并滋润肌肤，但是把一般的身体乳液擦在脸上，就不太恰当了。三军总医院皮肤科主治医师江建平指出，大家常说的身体乳液含有香料的问题还是其次，跟主要的原因是一般的身体乳液对于脸部来说太油了，脸部并不需要那么黏糊糊的乳液来保湿。

凡士林可用于滋润脆弱的肌肤，甚至蚊虫叮咬、伤口等都能起到良好功效。但它并不能作为长期滋润皮肤的产品，起初会感到皮肤变软，但正如凡士林密封水分的特点，这种粗糙的润肤剂也将灰尘封闭在皮肤里。

而且，就如同乳液的缺点一样，江建平表示，凡士林也太油了，并不适合拿来涂抹全脸。

在影视作品中，我们常常看到做脸部美容的人用片状的柠檬来敷在脸上。但是柠檬汁是高度酸性的，吃柠檬都能破坏牙齿上的珐琅质，如果直接在皮肤上使用纯柠檬，皮肤受到的刺激就太大了。

江建平指出，柠檬是为光敏感剂，接触柠檬后照射太阳可能造成皮肤变黑。另外，他提醒，果酸换肤等使用的都是计算过的化学剂量、时间，自己在家里用水果是绝对无法达到效果的。

前几年，为了环保的因素，各界纷纷呼吁不要再使用有塑胶微粒的去角质产品，因为这些塑胶微粒最后都会随着水流来到海洋，被海洋生物误食，破坏生态圈。从那个时候开始，到药妆店购买去角质产品时，很多商品都会标榜自己是使用糖、海盐等颗粒来去角质，可以自然溶解，就不存在污染的问题了。

但是，不污染环境不代表对皮肤好呀！江建平表示，这些颗粒对于脸上的皮肤来说，还是太粗了，会毁损脸部皮肤。

“现在有些用溶解方式的去角质产品，而且最好尽量选温和一点的产品，”另外，江建平建议，在夏秋交接的时节，“保湿”应该是更重要的事情，“有些人的脸太干了起皮，还以为是角质太厚，但其实是皮肤缺水了。”

洗澡淋浴时，顺便用热到冒烟的水洗个脸感觉很棒，但它绝对会从你的皮肤的外层偷偷取走水分，导致皮肤干燥和水油失衡。而且，如果你是油性肌肤或痘痘肌肤，就更要避免用太热的水洗脸，恶化皮肤状况。

在《没化妆到底要不要天天卸妆？医生点破7点洗脸常见迷思》文章中，就有提到过，网上谣传的冷热水交替洗脸并不会洗得比较干净。江建平更具体指出，适合洗脸的水温，大概是38-42度，“水温最高不要超过45度！”

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【娱乐顶点】明星豪宅奢华气派

王力宏与李靓蕾闹出风波后，两人争吵的关键点“吾疆”豪宅也意外爆红！这座吾疆是豪宅中的豪宅，不仅占地254坪，据说还能容纳上百人。
其实不只王力宏，不少明星的豪宅都奢华得让人难以想像，下面我们来看看各知名明星的豪宅是什么样子。

去年大S与汪小菲离婚，两人的财产分配也引起外界好奇。其实之前就有传出大S出售名下一栋豪宅的消息，当时有网友曝光大S豪宅的内部装潢，里面也大得让人叹为观止！

被曝光的这栋是大S在婚前购入的豪宅“冠德远见”，位在信义区（现已卖出）。据说当时大S豪气地买下两户，把房子打通。总面积共有176.3坪。

网友曝光的照片中，豪宅看上去相当宽敞，不过装潢却没有特别奢华，反而看上去很低调实用。当时不少网友都笑说：“在这里玩躲猫猫应该都找不到人了吧！”

周杰伦经常在IG上分享自己的生活，不少网友对周杰伦的豪宅也不陌生。

2015年周杰伦买下台北市大安区“和平大苑”第38层楼，是该栋最高层，足足有268坪。这间豪宅可以眺望整个台北市的风景，连101也能毫无遮蔽尽收眼底！

周杰伦这间豪宅还有草坪的设计，让孩子可以尽情在这里玩耍，周杰伦甚至在家中为女儿打造了一个粉红色城堡，把女儿宠成小公主。

关于周杰伦和豪宅还有个有趣故事，有次周杰伦PO出自己深夜弹琴的影片，被网友酸说会吵到邻居，结果周杰伦霸气回复：“我有想过，但我家没邻居，谢谢！”真的有够霸气！

王力宏爆发与李靓蕾的风波后，许多用语都意外成为网路迷因，而两人争吵的关键点“吾疆”豪宅，也意外成为关注焦点！不少媒体揭密，王力宏在购买吾疆前，其实在台北看了很多房子，但因为周边太吵杂等各种原因，王力宏都不满意，最后选中了吾疆。

最开始王力宏觉得吾疆太贵，所以选择用租的，但租了几年发现房价涨得飞快，因此2017年用4亿的现金买下吾疆其中一户。吾疆位在大安区，离大安森林公园和帝宝很近，住户非富即贵，除了王力宏，还有宏仁集团王文洋家族、许慧欣、壹传媒黎智英等。

目前王力宏这户吾疆包含6个车位，总共约有254坪左右，据说光是一个客厅就能同时容纳100个人！而之前王力宏家里办派对，邀来很多明星出席，从照片就能感受到吾疆有多宽广！

是的，你没听错，一向向往自由的张韶涵直接在海上建立了属于自己的一片空间。

现在，虽然知名度没有以前那么高了，但也给张韶涵捞金不少，在隐退的期间，张韶涵也过上了享受的生活，所以花巨资买下一座无人小岛，自己成为小岛的岛主，过上与世隔绝的生活。就算是现在，也经常到这里度假，装修豪华而且风景非常美丽，张韶涵每天的生活过得像度假呢！

豪宅的前方就是一望无际的大海，出门就是沙滩，但为了更好、更加舒适的生活，张韶涵的豪宅前方还设计了一个大泳池，泳池的底部采用与大海一样的蓝色设计，注入清澈的水以后，如果角度好，简直可以与大海和天空无线衔接，太美丽了。所以这个泳池也是张韶涵家里的休闲区域。

在泳池的边上，摆放一张可以推拉的单人沙发躺椅，在这里晒太阳，睡午觉，也是一件非常不错的事情，听着海浪的声音，吹着海风，也不会显得特别的热，而且睡醒了还可以欣赏美丽的海景，简直就像是一幅宁静的画。

黄子韬在微博晒出一组在美国比佛利山庄的照片中，看出黄子韬豪宅内的装修十分欧式雍容华贵，别墅的室外还配套有花园和游泳池。

黄子韬微博配文：“Home sweet home，I wanna perfect vacation and a life full of music.”可见黄子韬的小生活过的滋滋润润的。

作为公众人物把自己的私生活主动袒露给大家看是非常有勇气的，不少明星选择隐私全不公布。

蔡依林是大安区豪宅“瑞安怀石”的住户，同样价值上亿，总共100坪。蔡依林在刚落成时就入住，至今已住了很多年，尽管蔡依林也传出到别的地方看过很多房子，但依旧钟爱这里。而蔡依林也是一个很有情调的人，她曾经在IG分享把阳台布置成菜园的照片，家里的装潢也很有自己的风格，生活看起来非常惬意呢！

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外出归家消毒很重要 但不要过度

●皮肤消毒主要针对手部等，没必要全身消毒
●病毒不会在头发上存活太久，传染风险不高
●日常外套与居家服分开，没必要每天消毒

新冠病毒可以通过接触传播。我们常接触的物品，如不注重清洁消毒，很可能会成为病毒的“载体”。中国疾控中心消毒学首席研究员张流波提醒公众：防病毒，勤洗手，消毒很重要，但不要过度。

张流波提醒，关键是做好手卫生，合理使用消毒剂。人体皮肤消毒，主要针对手部等裸露部位进行，没有必要进行全身消毒。使用消毒剂最好选用市售产品，如75%的酒精、碘伏和过氧化氢消毒液，不要自己配制消毒液进行皮肤消毒。

对皮肤黏膜（包括眼睛）可使用流动清水反复冲洗，不能进行消毒。头发属于“不吸水材料”，飞沫中的病毒并不会在头发上存活太久，传染风险并不高，不必太担心病毒会经头发带进卧室的问题。如果实在担心，可以戴帽子出门，回家适量喷洒75%医用酒精，对帽子进行消毒处理。

一般只要不接触危险人群，衣物正常换洗即可。鞋子放在门口或阳台通风处。张流波表示，日常穿的外套回家后直接挂在门口，把外出穿的衣服和居家穿的衣服分开就行，没有必要每天对自己的外套进行消毒处理。如果去了医院、接触了有疑似症状病人，外套可能被污染，用56度以上的水浸泡清洗半个小时以上，或者用适量84消毒液浸泡15分钟。

一次性口罩不可以反复消毒使用，因为口罩不耐高温，不能使用消毒剂或者热水浸泡，在重复消毒的过程中，有可能会破坏口罩的过滤层。过滤层破坏之后，就达不到过滤的效果。每次使用之后，取下来放在干燥通风的环境，然后记得清洗自己的双手。对于没有接触到病人的口罩，就当作一般的生活垃圾处理就行；如果照顾病人中使用的口罩，要按照医疗废弃物处理。

手经常接触的钥匙等体积不太大的物品或电子产品，适合用刺激性较小的医用酒精来消毒。建议用酒精棉片，或棉球蘸取少量酒精，稍微拧干后对这些物品表面进行擦拭，并放置自然风干。

对于手机，首先消毒前应先洗手，并把手机关机。湿纸巾擦去屏幕上面油脂。棉球蘸取酒精，微微拧干使其既保持湿润又不会有多余的液体使手机短路。也可用专门的酒精棉片代替。按一个方向擦拭，不要来回擦，正反两面各擦两遍。耳机孔、充电口、边缘接合处等隐匿部位要擦拭。如有手机壳也要脱下来单独擦拭，手机壳内部也要不留死角。公共场合最好少看手机，如果看了手机，就切记不要用手摸面部任何地方。回到家要洗手，并及时给手机消毒。


被指称刺杀安倍罪魁祸首统一教喊冤：凶嫌母并非信徒

日本前首相安倍晋三8日惨遭枪杀身亡，凶嫌山上彻也向警方透露行凶动机，表示痛恨母亲因陷入某“宗教团体”，造成最后宣告破产、家庭经济困难，而导致一切发生的元凶就是曾为其宣传的安倍晋三。

日媒《周刊现代》披露该宗教团体其实是来自韩国的统一教。对此，统一教亲上火线喊冤，表示凶嫌母亲并非信徒。

根据韩媒《News1》，韩国统一教某高层人士周日在与该媒体记者通话时透露，虽然目前正在等待日本警方的正式发布结果，不过教会内部已经先行调查，确认凶嫌山上彻也的母亲并非统一教会的信徒，“由于凶嫌母亲并非统一教信徒，在这种状况下，我们提及时需要谨慎发言，从结论而言，对于日本失去如此优秀的领导者，感到十分遗憾”。

该名统一教高层人士表示，对于部分媒体抢在日本政府正式发表调查结果前，便先行下定论，将凶嫌口中所称的“宗教团体”指为统一教，对此感到相当遗憾。

韩国统一教由牧师文鲜明所创，全名为“世界和平统一家庭连合”，不过自从2012年文鲜明逝世后，内部产生严重分歧，分裂成数个教派，包括原本属于主流的统一教，以及文鲜明3子文显进所创的家庭和平协会、7子文亨进所创的世界和平统一圣所（Sanctuary教会），其他还有多个由少数所组成的分派。

日媒在报导指出，凶嫌山上彻也的母亲是2012年文鲜明死亡的情况下，统一教分裂为数个教派以后的少数分派信徒。

韩国统一教该名高层表示，“（山上彻也母亲）所信奉的宗教，是由原本曾待在统一教的人所成立的团体，与我们不太一样。就像是教会，就算分派不太一样，也不会称彼此为异端。”


狮城地铁灵异故事，她就坐在你身边……

新加坡MRT的2017年真的是多灾多难啊！先是地铁隧道进水，接着两辆地铁上演接吻，这一浪接着一浪的事件，已经让新加坡的民众无力吐槽。

不过抛开以上这几件事来讲，新加坡MRT确实是有不少灵异的“故事”，胆小的朋友请别往下看哦！

在大巴窑地铁站，你曾看过一双无色的眼睛盯着你吗？这双眼睛据说是属于一位穿着校服的女幽魂的。

早期时间如果你要到宏茂桥地铁站，很多人都会说建议不要一个人去，带上几个朋友会比较安全。

因为在宏茂桥地铁站常常会出现一个白色身影，它就是宏茂桥地铁站的幽魂。据说它只是针对单独的路人，那双黄色的眼睛和一个连帽披肩，你一定不会错过。

知道什么叫做抓交替吗？那就要来到湖畔地铁站旁的路口了。传说中这个事件曾经一个星期接着一个星期的连续引发了好几场车祸。

这种灵异现象不怕一万，只怕万一啊！

在成为一个地铁站前，淡滨尼地铁站也是一个墓地。建在墓地上的地铁站一定会传出一些闹鬼故事。根据许多城市传奇，淡滨尼地铁站也是常常出现非自然现象的地方了。很多人说在深夜搭地铁时都会看到一个曾经跳铁轨自杀的男子的灵魂。

兀里地铁站坐落在以前的比达达瑞公墓（Bidadari Cemetery）上。据说是由一个白色的身影在闹鬼。它经常出现在东北方向月台上，不是坐着就是站着。兀里地铁站2002年年底就完成施工，但2011年才开放给公众使用。

诺维娜地铁站曾经是一个犹太人墓地，据说是有闹鬼的踪迹，曾有维修人员在隧道里值夜班时，看到幽灵棺材挑夫的图像。

碧山地铁站应该是新加坡最有名的闹鬼站了。在这里已经看到了许多显灵，如无头鬼、幻影乘客、甚至有些喜欢作弄年轻女性的灵异事件。

有些人还听到从地铁列车上方传来的脚步声！可是地铁走的是地下通道，这又怎么可能？另外，碧山地铁站是建在以前的广惠肇碧山亭上，是以前广东和客家移民的一个墓地。这一点就让你毛骨悚然了吧？

关于碧山地铁站，还有以下恐怖往事……

根据报道，有一列晚班地铁列车，在克兰芝地铁站行使到碧山地铁站位置，乘客准备下车。

然而，地铁列车并没有停站，而是直接向前快速行驶，车上的乘客都很惊讶，列车为何不能停止。

当时列车站有大约10至15乘客等候，当列车在下一站停止的时候，有愤怒的乘客就跑去和地铁人员理论，地铁人员的回答说：“我当时看到了超过50人，其中有些人没有脸面。这就是为什么我没有停下来的原因。”

还有一女乘客曾经说到，她乘坐地铁到碧山站时突然被一只看不见的手摸索着她，她定一定神看，但是都没有人坐在她的身旁。


疫情影响生活压力大中医缓解压力性头痛

你最近压力大吗？在这非常时期，大家不只情绪上较紧绷、工作压力也变大，就容易出现压力性头痛。

张玮麟医师分享，压力性头痛是现代人常见的文明病。疼痛的位置主要在头部两侧。有时会牵连至后颈部、前额及眼眶周围。疼痛的感觉为钝痛、头胀胀的有紧压感。

而像是生活步调过快、压力过大及情绪紧张，都会使得肝的疏泄功能失常，容易急躁易怒、抑郁不乐，并伴随出现头痛的症状。中医在治疗压力性头痛上，主要以调畅气机、疏肝解郁为主。另外长时间的肩颈肌肉紧绷也是导致头痛原因之一，治疗上则会透过活血通络来缓筋止痛。

1.太阳穴：眼角外上方约1吋的凹陷处。能帮助疏风散滞，清热明目。

2.攒竹穴：眉毛内侧边缘凹陷处，能改善头痛、舒缓眼窝疼痛。

3.天柱穴：位于后头骨正下方凹处，能减缓头晕头痛、改善肩颈酸痛。

4.风池穴：位于后颈中央凹陷，旁开2寸处。能改善失眠、促进头颈部血液循环。

1.保持良好姿势，要时刻提醒自己保持颈肩、背部、腰部的挺直。

2.使用3C产品时，建议每小时要休息五至十分钟。若眼睛过度疲劳，把疼痛扩。

散至眼周肌肉，就可能引发头痛。

3.透过伸展运动、瑜珈等，可以帮助松弛肌肉，达到身心放松的状态。


身有牙印打痕被夫质问  妻喊离婚要一半身家

中国一位33岁宋姓丈夫发现妻子何女在外回来，身上带有牙印及皮鞭抽打的痕迹，为此质问妻子在外做了什么，双方因此起争执，妻子不想解释，直接提出离婚，并开口要求分一半财产。

根据《搜狐网》近日报导，宋男在一间汽车修理厂当维修员，经人介绍与何女认识，交往不到半年便结婚。宋男称与何女没什么感情基础，婚后感情不好经常为小事争辩，即便是女儿出生后，夫妻感情没因此而变好，反而变得更淡。

据了解，夫妻2人此次闹到要离婚的地步，是因为前几天何女在外旅游和朋友聚餐，回家后宋男发现妻子颈部有牙印，身上也有皮鞭鞭打过的痕迹，于是质问妻子才引发争执。 对于此事，宋男表示妻子这样已经不是一次两次，之前已有先例，之所以不提是顾及到家人的名誉，但这次觉得妻子行为实在太过分，忍不住口出恶言。

面对宋男的质问，何女不作解释，她马上提出离婚并要求得到一半家产，结束争吵后回到父母家居住。

宋男不愿接受离婚，于是找来家事调解员陪同一起到何女家，目的是想与妻子言归和好，并不再追究谁对谁错。然而，见到宋男上门求和，何女无动于衷也不想解释，她表示无法与丈夫继续一起生活，并直言丈夫和公婆老是限制她自由，不让她跟别的男人交流。

对于在外回来身上有牙印及被鞭打痕迹，何女表示是丈夫诬蔑，捏造不实言论，只为阻止她离婚后得到财产。何女表示，她会采法律途径，并扬言属于她的那份，她会坚持到底。

对于何女无论如何都要离婚，宋男声称会收集妻子婚姻不忠的证据，坚决维护自己的权益。

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40仙三轮碌碌 一天卖六千串

小时候，爸妈带我们到路边一辆三轮车，拿起一串串的猪肉丸，放进热水里滚烫至熟，再沾上美味沙爹酱，真的好吃到停不了口！

在怡保铁船路，有两位年轻女生邓雅莹以及连如意也因为自小喜欢吃碌碌而开始了三轮碌碌生意！就连其他州属的游客来到怡保也必吃她们家的碌碌！
三轮碌碌突然爆红的原因就在吃上10串，每串只需40仙！
“我们以薄利多销的手法营业，其实原本是30仙，无奈消费税导致原料涨价，我们也只能涨至40仙一串。”邓雅莹无奈地说。

别以为40 仙一串，材料必是普普通通，但三轮车碌碌共有20 多款碌碌串供选择，包括猪肉片、猪肉丸、台湾香肠、鱼饼、鱿鱼蕹菜、蟹柳、学蛤、午餐肉、鲍鱼菇等等，食材绝对新鲜，回到儿时回忆，吃得爽快！

学院毕业化妆

原来除了连如意拥有经营食堂经验之外，邓雅莹是行外人，毕业于化妆学院，但一次的机缘巧合之下触动她想创业的念头，她也很庆幸的得到家人的支持。

她们异口同声的表示，尽管每天要购买新鲜食材还得将它们串成一串串，还要准备酱料，甚至必须看天做生意，实在还蛮辛苦，有时候甚至没时间进食，但这一切都是值得。

“毕竟从无到有，生意从寂寂无名至火红，许多外地人都会来光顾，来自吉隆坡、槟城、柔佛等地的游客都是看了面子书之后慕名而来，所以营业不久我们一天能创下纪录卖出6000 串碌碌，真的不敢相信！”连如意笑着说。

生意火红的她们不断改进，为了让顾客体验新鲜的味觉，连如意特別研制特色花生酱给顾客沾点。她们笑说，光是为了研究这款沾酱就花了不少时间尝试味道，因为不同食材的搭配甚至不同牌子的酱料混合，实在不容易。

不过，经过多次的研制终于成功，也得到食客们的青睐，赞扬她们的食材新鲜、卫生，同时间也听取顾客们的建议不断改进。

她们两人说起初只打算推着一辆三轮车在街边经营，让顾客们怀念从前小时候在街边吃碌碌的时光，但开始营业后却面对下雨以及种种问题，而请朋友帮忙寻找便宜的小店面，希望带着小孩前来的顾客或老人家能更加舒适进食。

小货仓当店面

她们因此休息了一个星期，在朋友的帮忙下找到了这间在天后宫后方的小货仓作为店面。为了节省开支，她们俩与家人自己动手油漆，画上简单有趣的图案，连装置电灯都是向电器店的员工学习，然后自己拉电线安装，实在让人感到佩服！

“小本生意就是这样，而且店內的桌椅、冰箱都是二手货，把油桶充当桌子等等，经过简单的布置，我们的小店就这样开张啦！”

从三轮车到小店面这过程虽然遇到不少问题，但总算得以解决。店面设计虽简单，却有在街边吃碌碌的感觉，难怪这里每晚都人潮汹涌，深受顾客的喜爱呢


做好自己 不需要人人喜欢

古人云：“金无足赤，人无完人。”

不要幻想能被所有人喜欢，因为这本就不可能发生的。

每个人都有自己的优点缺点，不同之处就是生命的特别之处。你没办法去让所有的人喜欢你，即便你是处处让步，不喜欢你的人有一万个理由去嫌弃你。

凡事想开点，便能过得快乐一些……

人生不过如此，且行且珍惜，自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。

有时候你做的再好，也还是有人指指点点；你即便一塌糊涂，也还是有人唱赞歌。所以不必掉进他人的眼神，你需要讨好的，仅仅是你自己。

做人，不需要人人喜欢，毕竟众口难调，众心难悦，你再好，也有人不屑一顾，你再真，也有人指点议论，你再善，也有人视而不见。

无论做任何事，你不能使每个人都满意。因为每一个人都有看问题的标准和角度，为了取得别人的支持，你可以尽量迁就别人的要求，但是你不要期望每一个人对你都满意。

有的人，朝夕相处，也不得真心。有的人，仅见一面，如同相识半生。
人生，其实也就是一个过程，有的人从相遇起就注定是你人生的过客。不能相通内心的人，只能是泛泛之交。即便你待她千好万好，也不能得到其真心。

相识的时间不代表内心的距离，有的人相见，便明白对方是懂得自己的人。

别人嘴里的你，和真实的你相差太远。别人眼里的你，和真实的你形似几人。

不喜欢你的人，视你为眼中钉，而喜欢你的人，把你当心头肉！

人无完人，事无完美。做人就是这样，总会被流言蜚语缠身，总会被无德小人算计。既然不能讨好众人，那就好好对待自己，别为了他人，失去了自己原本的个性。

做人做事，问心无愧就好了。

有人因为你的优秀，嫉妒你;有人因为你的成功，记恨你;有人因为你的幸福，污衊你。其实有时候不是你不好，而是别人见不得你好！

所以，何必在意别人呢？

不管你有多好，都讨不好厌恶你的人。喜欢你的人，你再不好，也喜欢，在乎你的人，你再普通，也陪伴。

人这一辈子，很难做到人人喜欢。 那就纯粹一些，做真实的自己。

善良的你，内心会带你去该去的地方，也终究会被时光善待……


不婚不生很凄凉？ 研究显示：单身的女性其实最快乐

许多女性一到了特定年龄，少不了被长辈亲友“催婚”的戏码，无论是他们找不到话题跟你聊，或是真的为你的感情生活担心，都会出现无形的压力，甚至同辈还会有“居然到现在都还没结婚对象，应该是有怪僻，或性格缺陷”等传言。但根据调查，只要轻松看待这些，不婚不生的女性，其快乐程度反而是最高的，而且也比较长寿。

根据英国伦敦政经学院行为科学教授保罗・多兰Paul Dolan的著作《Happy Ever After》，引用美国官方The American Time Use Survey （ATUS）的研究数据，比较各种感情与婚姻状态的女性，包括单身、结婚、离婚、丧偶、分居等快乐与痛苦程度，出现了一些有趣结果。

报告显示，有另一半在场的已婚女性会显示较高幸福程度，但若另一半不在场，也会回报较高的痛苦（毕竟快乐总伴随着痛苦而来），而快乐感与幸福值最高的，则是从未结婚或育儿的单身女性，且比起已结婚并生儿育女的女性，还要来得更加长寿。

保罗总结，婚后女性常会为了家庭跟小孩而让步妥协，到了中年甚至会有较高身心状况风险，比起不结婚的同龄，寿命也变更短了。相反，最快乐的族群反而是未结婚且没生养孩子的女性，因为享有自由与独立自在的生活，都是一种幸福。

当今社会观念仍有多数人认为，成家才是人生的成功，这也成为单身女性不快乐的压力来源。其实，人生的际遇各人不同，若遇到糟糕的对象，还不如不结婚比较好。研究数据总是讲求平均值，若是已婚且跟另一半相处融洽，其幸福值会高过单身女性。

另外保罗也观察到，婚姻对男性来说是利大于弊的，因为婚后男性会去减少不必要的冒险，整体而言会比婚前情绪更加平静与稳定，工作表现多半会变得更好，收入也会比过去赚得更多。

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18岁儿疑为父出头，砍酒客头颈

两名酒友喝醉后当街起争执，其中一人的儿子疑为父亲出头，掏出刀袭击对方，导致37岁男子头颈多处被砍伤变“血人”。

这起事故发生在星期三（8月3日）晚间8时许，地点在新加坡蔡厝港德惠巷第141座组屋旁的空地。

热心杨姓读者（61岁，退休人士）事发后第一时间通知媒体，记者抵达现场时，伤者已被送院。

只见警方大范围封锁现场，走廊留有一大摊血迹，以及沾血纸巾和两个啤酒罐。两名警员正为目击者录口供。

另一名陈目击者（54岁，洗车工）透露，事发时他在附近看朋友下棋，突然听见在毗邻喝酒的两名男子吵起来，两人僵持不下时，一名青年却突然加入“战局”。

他说：“当时，一名女子尝试阻止青年，但场面很混乱，他突然掏出刀追砍身穿白衣黑裤的男子，导致后者头部、右眼、颈项、左胸口被砍伤，流了很多血。我马上叫大家报警，也有人在场帮忙伤者止血。”

与两人一同喝酒的林姓包装员（53岁）受访时透露，伤者叫马克，与他是同座邻居。事发时马克与另一名酒友一言不合大打出手，岂料马克遭青年袭击。

“当时好几人在现场，我不认识他（袭击者），一切都太突然，我要拉开马克时却太迟了。青年砍人后逃走，我追也追不上。”

有知情者告诉杨姓读者，指袭击者是其中一名酒友的儿子，见父亲与他人起争执，便为父亲出头。”

马克被袭击后，坐在走廊等待救援，他头破血流，浑身是血，场面骇人。

民防部队在8时10分接获求助通报，到场后将一名伤者送往黄廷方综合医院救治。

警方受询时证实，星期三晚上8时02分接获一起打架案件通报。发言人表示，一名37岁男子在意识清醒的情况下送院。

警方表示，三名年龄介于18至45岁的男子，以及一名25岁女子，因涉案被捕。调查还在进行中。


家里摆放这些植物 天天“有钱花”

有一种花，无论男女一定不能抗拒，那就是“有钱花”！

这听起来像是冷笑话，但却是实实在在大家心底的渴望——大部分天天努力上班的上班族，为的不就是那份薪水、维持三餐温饱吗？

但是，与其坐以待“币”，不如主动出击，原来，只要在家里放这些“富贵花”，真的可以达到招财的作用哦！

【家里养什么花招财】

富贵竹、鸿运当头、蓬莱松、七叶莲、发达树、金钱树、招财树、君子兰、兰花、仙客来、桔等。这些花卉蕴涵吉祥如意、聚财发福之意。

【招财花风水摆设知识】

客厅——富贵竹、蓬莱松
客厅摆放花其实就是能够起到装饰美化环境，客厅一般都是属于气场比较活跃的地方，因此在选择一些花的时候，可建议放置比较鲜艳和新鲜的花束，客厅是属于住宅的财位，那么富贵竹、鸿运当头、蓬莱松等之类植物都可以摆放在财位上，能够有助于财运的整体的运势。

书房——色调淡雅鲜花
色调淡雅的鲜花有助于提升书房的学习氛围在书房中摆放色调淡雅的鲜花，可起到点缀、强化的装饰效果，为书房平添一份清雅祥和的气氛。主人在此学习、办公，心神安宁，还可提高效率。

厨房——水仙、三色紫罗兰
厨房放花最主要的就是要考虑清洁卫生，一般厨房是属于火气比较重的地段，而且也是容易产生污渍的地方，最好是放置水仙、三色紫罗兰等之类的花类，不仅可以净化空气，而且也很容易给主人带来财运，一般都建议摆放在厨房的窗口或者是离窗口比较近的地方，这样就会很容易带来好的气场。

卫浴间——带香味的鲜花
卫浴间摆放鲜花有化解卫生间秽气的功效卫浴间是家中的秽气之源，经常会因为卫浴间位置不佳，影响家人的健康等运势。而在卫浴间摆放鲜花，以鲜花的美丽赏心悦目，用鲜花的香味冲淡卫生间的不洁，还可用某些鲜花的吉祥寓意，化解卫生间的不利，从而为主人带来好运。

玄关——讲究花色
玄关处摆放鲜花的花色讲究玄关处摆放放鲜花，不同颜色的花有不同的风水寓意，比如说，在玄关处摆放粉红色的鲜花，有利于人际关系；在玄关处的鞋柜上摆放红色鲜花，可为家室招来好运；摆放黄色的鲜花，有利于爱情；摆放橙色的鲜花，则有利于旅行。

【注意事项】

不要让鲜花枯萎鲜花的色彩可为家居布置增添活力，在环境点缀上亦比普通绿叶植物更胜一筹，却比一般植物更需要精心栽培，如果不慎让其枯萎凋谢，就会产生不良的家居风水效应，影响到居住者的健康和运程，所以要适当换水、勤于管理修剪花茎，切不可让鲜花枯萎。

【家中不宜摆放的花】

夜来香：对人有强烈的刺激作用，会使人头晕、胸闷，有高血压、心脏病人的家庭不宜摆放。

一品红：会释放出对人体有害的有毒气体。

花叶万年青、铁海棠：其叶片鳞茎含有毒汁，接触毒汁会使人过敏甚至毛发掉落。

月季花：其香味会使一些人感到胸闷不适、憋气与呼吸困难。

郁金香：花朵含有一种毒碱，如果与之接触过久，会加快毛发脱落。

百合花：散发出的香味闻久了，会使人的中枢神经过度兴奋而引起失眠。

迷迭香：如果在封闭空间，其浓郁的香味容易让一些人有不良反应。

摘自/安康起名网


中风后遗症别烦！ 牢记4点助康复

中风病人即使痊愈后，还是可能在身心灵留下后遗症，不管是病人本身或是家人，都会因为后遗症而受到影响。中风病人痊愈后，根据先前中风的严重性、脑部缺血时间长短、脑部受损位置等不同病情，病人可能会出现暂时性或永久性的后遗症。以下为中风的相关后遗症，一一为您说明：

1.行动困难：中风病人初愈后，会觉得虚弱，肌肉活动不顺畅，感觉无法控制脸部或手臂等肌肉，身体甚至出现一侧瘫痪。

2.说话困难或吞咽困难：中风会导致口腔和喉咙等特定部位的肌肉失去控制，造成病人咬字不清，或无法正常吞咽和进食。除此之外，病人可能产生语言障碍，包括阅读、理解，或者书写上程度不等的问题。

3.记忆受损，思考能力变弱：中风可能损害脑部某些控制思考、记忆和学习的区域，病人可能因此丧失记忆力和思考困难，也可能失去做决定、做计划、判断力、学习力、理解抽象概念，以及从事较复杂心理活动等能力。

4.情绪低落：因为中风可能导致病人行动不便，无法像过去一样正常活动，也许病人会认为自己是累赘，造成亲友的麻烦，而病人的情绪包袱，则可能衍生成人际关系上的潜在危机。

5.疼痛感：由于中风是脑部出问题，后续病人仍可能出现疼痛、麻木或其他感官上的变化。

中风病人初愈后，自理生活总是备受艰辛，因此，关于病人的生活调适，还得屋檐下的一家人彼此努力，一同面对问题，亲友除了要处理病人的行动不动或身体不适，针对心理上的问题，也得关心着墨。很多时候，大家都是初次面对中风后的病人，不知道该怎么做，亲友不是当事人，也较难感同身受，无法体会病人的压力和焦虑，因此，可以参考以下整理的4点建议，希望能让亲友的协助更顺利。

1.寻求专业人员协助：医疗专业人士，诸如：医师、护士、心理谘商师、语言治疗师等，都是病人和亲友能多谘询的对象，平时建议参与中风病人的复健疗程，也能同时帮助亲友调适心情。

2.参加互助会：亲友可以透过网路寻找中风病友的互助会，或者一些民间组织，例如：台湾脑中风病友协会，能认识中风病友和亲友，还会认识更多医护人员，透过资讯的交流与传递，有机会讨论中风的相关问题，并获得有用的建议。

3.共同参与复健疗程：亲友对于病人的复健过程非常重要，建议亲友也能陪伴病人一起参加复健，并透过医师的指示，在病人复健时，给予协助和支持，彼此扶持之下，一切的困难处理起来就会轻松许多。

4.别忘了照顾好自己：若没有健康的身体，就无法照顾病人，因此，亲友也记得维持健康生活：规律饮食、多做运动，并且睡眠品质要好，这么一来才有体力继续奋战，帮病人准备三餐、协助病人复健，以及任何事务。

若有家人中风，整个家庭可能陷入一片混乱，但生活还是得过，因此，随时调适好心情，继续向前迈进。

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5种垃圾食物害大脑变垃圾！ 反式脂肪、含糖饮料都NG 医：恐增中风、失智风险

饮食型态攸关个人健康，人们常说“人如其食”，对大脑的影响也是同样道理！医生表示，人体如果吃进太多“垃圾食物”，会损害大脑，影响智力和心理状态，而包括含糖饮料、精緻碳水化合物、反式脂肪、高度加工和包装食品及酒精，都是大脑的垃圾食物。

医生解释，大脑是主掌人类记忆、学习、行动和情绪的重要器官，想要保持大脑的健康和活力，就要注意饮食的选择，少吃垃圾食物。他列举伤害大脑的5种食物包括：

反式脂肪

反式脂肪是一种人工合成的不饱和脂肪，常见于人造奶油、烘焙食品、薯片、饼干、冷冻和罐头食品等加工食品中。反式脂肪会增加心脏病、糖尿病、肥胖等慢性病的风险，也会影响神经发展和血管健康，导致大脑萎缩、记忆力减退、认知功能下降和失智症的发生。

含糖饮料

含糖饮料是指添加糖或其他甜味剂的汽水、果汁、运动饮料、能量饮料等饮品。含糖饮料不仅会增加体重和血糖，还会影响荷尔蒙分泌和营养素吸收，造成神经细胞受损和血管阻塞。长期喝含糖饮料会降低学习能力、记忆力、整体脑功能和新神经元的生成速度，也会增加发生阿兹海默症或中风的可能性。

精制碳水化合物

精制碳水化合物是指用加工过的穀物制成产品，如白米、白面包、白面粉、馅饼等。精制碳水化合物在消化过程中会迅速转化成糖分，造成血糖急剧升高和下降，引发情绪波动和注意力不集中。此外，精制碳水化合物也会剥夺原始穀物中的纤维，与其他有益大脑的营养素，增加罹患心脏病、糖尿病、肥胖、乳癌和大肠癌等慢性病，以及认知功能衰退和失智症的风险。

高加工和包装食品

高加工和包装食品例如速食面、急冻餐、罐头汤、零食等，从天然食物中移除了重要营养，以糖、脂肪和盐来取代这些养分。这些食品缺乏对大脑有益的抗氧化剂、Omega-3脂肪酸、纤维等成分，却含有过多的卡路里、反式脂肪、添加剂等有害物质，将导致身体囤积过多的脂肪，影响大脑组织和血液循环，减少脑容量，甚至可能破坏血脑屏障，让有害物质侵入大脑。

酒精

酒精是一种神经毒素，会直接杀死大脑细胞，影响神经传递素的平衡。长期或过量喝酒会造成永久性的大脑损伤，导致记忆缺失、溷乱。另外，有些长期有饮酒习惯的人，若再加上营养失衡，例如缺乏维生素B等，就会造成脑细胞更严重的伤害。

想要避免垃圾食物对大脑的损害，黄轩医师建议，平时可选用各种颜色的蔬果，以摄取抗氧化物质、维他命和矿物质；以及低脂肪、优质蛋白质、如鸡胸肉、鱼类、豆类和豆腐等；鲑鱼、鲱鱼等鱼类和亚麻籽等食物则可提供丰富的Omega-3脂肪酸。

另外，糖分会导致血糖波动和发炎反应，不利于脑部健康，黄轩医师建议民众，尽量减少加工食品和甜点的摄取。而补充足够的水分可以确保正常的血液循环和代谢过程，对脑部功能也十分重要，别再让垃圾食物毒害你的大脑了。


奇葩女神 6大不可思“仪”

阿仪不红，天理不容！

最近，香港出了一个红爆全城的奇葩女人——薛影仪（阿仪）。这位阿仪既没有国色天香的外貌，也没有玲珑有致的魔鬼身材；相反，她身材圆润，气质欠奉，样貌更只能用“一言难尽”来形容。

然而，这位已经严重超龄的37岁剩女却不知哪里来的天大自信，竟然胆敢跑去报名参加《亚洲小姐竞选2021》，甚至无畏在台上穿粉色比基尼露出一身肥肉，和在场数十位样靓身材正的佳丽同台火拼！虽然在比赛里止步18强，然而凭着自信大胆的作风，加上“极品”外表，让阿仪在赛场外成了当之无愧的流量明星，行走的热搜，甚至还有粉丝为其打出了“阿仪不红，天理不容”的标语！

如果你以为阿仪的“红”只是媒体博君一笑，笑完以后没几天就拜拜忘记，那就错了！现在的她就像吹得正烈的十号风球，不但获得亚视（ATV）高层赏识签约2年成为旗下艺人，更被力捧为“亚视一姐”，大量工作接踵而至。不仅如此，魅力超凡的她也迅速攻占万千网民的心，日前亚视为她开办一个IG粉丝专页，短短一天就吸引超过5,000个追踪人数，平均一个帖文也有近3,000个赞好。至截稿前，其粉丝追踪人数更已暴涨10倍累积近5万人，简直红得有点不可思“仪”！

《新生活报》盘点阿仪6大不可思议，让大家对这个自信又奇葩的女人，有更深一层的了解……

参选之初，阿仪在接受媒体采访时表示自己从未拍过拖，因而被媒体冠以“37岁黄花闺女亚姐”的称号，而且因学历不高，对冠亚军没有多大想法，但自觉“皮肤白皙，身形满意，有信心夺得季军”，如此充满自信和勇气的言论，加上“出众”的外表，让她赢得网友高度关注。

据悉，有网民在得知阿仪未能入围后反应相当激烈，并扬言要罢看亚姐选举！由于民情太汹涌，有传言指亚视为了顺应民情，不得不火速安排与阿仪签约2年，也因此让阿仪直接跳过“选美”这个进入演艺圈的途径，不仅“升格”成为亚视艺人，更因获得亚视力捧安排超多工作，被誉为“亚视一姐”。

虽然阿仪没有美若天仙的外貌，但逆袭出道不足3个月的她，目前在面子书已经有5个粉丝相关后援会，当中包括“薛影仪全球粉丝后援会”、“薛影仪不红天地不容关注组”、“亚视一姐薛影仪（香港）后援会-非官方”、“我老公娶左薛影仪导致婚姻破裂关注组”，以及“我老公J了薛影仪导致婚姻破裂关注组”，其中后两者的小组名称令人莞尔不已，不难想象阿仪的魅力已经来到“男人疯狂，女人妒忌”的夸张境界！

今年8月初，阿仪被安排在亚视的官方面子书上开直播，和音乐节目《A-LIVE》主持人兼琴手李昊昕一起聊天、唱歌，当时的观看人数最高峰去到8,000人，1小时半的节目累积近37,400观看次数，点击率表现胜过不少专业歌手！有网民指称，这是亚视网上开台以来最受关注的“代表作”！

在主持人陪同下，阿仪当天献唱多首金曲，包括《对面的女孩看过来》、《终身美丽》、《给自己的信》、《女神》、《两种人》等等。虽然阿仪唱歌走音兼掉拍子，但表现却非常淡定，颇有大将之风，并且其“零笑容”厌世表情充满喜感，让观众看得过瘾不已，不断在留言区刷版大赞主持人够专业，忍笑功夫一流，在这种场面下依然Hold得住，并直言这场直播好看过东京奥运！

最近，香港Youtuber“膠比你听Plamustic”突发奇想，将张学友的经典名曲《爱是永恒》的副歌部分改词为《亚视永恒》，是一首歌颂阿仪的有趣作品，歌词内容如下：

上述歌词内容大意是说亚视和阿仪都是强大的存在，同时赞赏阿仪为人自信有士气，签约亚视一定前途无量，能够抢走香港线上电视台Viu的人气，就连香港无线电台热播节目《声梦传奇》也无法与之匹比，而观众也会力撑阿仪，绝不会嫌弃，“亚视一姐”非仪莫属……句句歌词极尽歌颂之能事，既诙谐又有趣，从中也能看出阿仪超高的人气。

自从阿仪爆红后，不仅在香港掀起一股“阿仪”风潮，就连中国淘宝商也看中阿仪的人气，为她精心打造推出一款人形抱枕发售！

据悉，该名为“布沐森旗舰店”的淘宝店专门以明星偶像相片制作成抱枕，而“阿仪人形抱枕”共有3个身穿粉色比基尼的造型，以及4个型号（小号、中号、大号及特大号），价钱介于人民币65元至188元（约马币42令吉至122令吉）不等。截至目前为止，阿仪抱枕已有超过200人购买，是该淘宝店最畅销的人气商品，和香港著名男团MIRROR的Anson卢瀚霆并列第一。

不久前，一班自称“阿仪老公”的狂热男粉丝合力搞了一场活动，名为“第一届阿仪交流会”，不过内容不是和阿仪本尊见面，而是各自携带最近超火红的“阿仪人形抱枕”出席饭局，共进晚餐。

当天席上，6位“阿仪老公”聚首一堂，每个“老公”都对自己的“阿仪抱枕”珍而重之，除了用餐之外几乎“枕”不离身，而不少人的手机壁纸更是换上阿仪的靓相，真是异常痴缠！更令人咋舌的是，开饭前6位“老公”抱住自己的“阿仪抱枕”拍大合照，可是双手却不知有意还是无意地放在阿仪上半身的敏感部位，有者甚至呈“揸波龙爪手”的怪异姿势，场面只能用“核突”来形容！

看完上述6大不可思议之后，是否对阿仪开始有了初步的了解？虽然她不是一般大众所认知的美女，而论内涵除了莫名的自信和勇气之外，好像也没有什么特别之处，然而波澜不惊、面无表情的平庸外表下，却蕴藏着一颗滚烫烫的爱美之心！关于这点，从她早年拍摄的旗袍、韩服、西式礼服、日式和服、古典名媛等百变造型的个人照片，即可窥见一斑。

如今，随着阿仪晋身演艺圈，无疑更有大把条件和机会去“扮靓靓”了！例如刚出道不久，亚视即安排专人为阿仪进行形象改造，包括发型设计、穿衣打扮、以及化妆等等，整体风格偏向于韩风清新类。或许是“人靠衣装”的硬道理，经过悉心打扮改造后的阿仪果然给人焕然一新的感觉，整体顺眼得多，而她显然也对新造型感到十分满意，后来每次出席活动的登场造型，都能带给观众满满的视觉惊喜。

有次，她在个人IG分享一张身穿水手服学生装拍摄广告的造型照，收获上万网民疯狂点赞，纷纷留言表示阿仪的新造型很好看，称她为“新一代亚视女神”，希望她继续带着满满信心努力工作。随后不久，她又在IG上发布最新造型，只见照片中的她正在准备化妆拍广告，身上穿的是韩系红色公主袖小裙子，同样引来许多粉丝留言“女神好靓女”、“阿仪韩过韩妹”、“怎么可以这么美”、“阿仪这个Look又靓出一个新层次”，并直言这是最成功的造型之一。

随着人气高涨，阿仪工作满档，近日还参加了由“AMM心娱”举行的直播——《影仪BB有问必答直播Show》。在该直播当中，阿仪除了接受大马著名YouTuber的访问，也大方谈到择偶条件，包括外表和身高等，表示对方只要和她超不多一样高就可以，同时表明自己绝不接受姐弟恋。在直播尾声，阿仪还自爆将推出个人写真集，目前正在洽谈中，据悉有很多美容院送疗程配套，帮助阿仪改善身形，务求以最佳状态示人。

身在俊男美女如云的娱乐圈，人人都抢着当最漂亮出众的那位，像阿仪这样“逆袭”出位的异类，反而更让人格外欣赏她那不畏惧世人目光，勇敢站到台前展示自己的自信！试问这样的阿仪，有谁敢说她不“美”？

阿仪出生于元朗，家有母亲和一个弟弟，曾就读新界乡议局元朗区中学，并于2002年中五毕业。其后，她先在社区中心工作，再转职餐饮业侍应，直至2019新冠病毒疫情期间，因为工作时没有戴口罩而遭到开除。据悉，她曾修读工联会的美容课程，并取得合格证书。

据悉，阿仪一直对娱乐圈充满好奇。自被餐饮业开除后，有次在家中看电视时见无线电视有广告招募2021年4月的艺员训练班，因此去尝试，但首轮面试即被淘汰。不久，她从亚洲小姐竞选网页得知不设参赛年龄上限，所以决定参赛。虽然最终落选亚洲小姐，但却获亚视高层赏识，于2021年7月30日与亚洲电视数码媒体签约2年，从此踏入娱乐圈。

在个人感情方面，阿仪从未谈过恋爱，也没有试过被男生追求，因而被媒体冠以“黄花闺女”。但在入行数年前，她曾在WhatsApp向一名男同学表白，惟不获对方理会，更遭拉黑封锁。

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打不到新冠肺炎疫苗好担心！ 中医师教你3招自保

新冠肺炎大马确诊数截至5月27日已突破54万人，单日确诊连续3天再创高峰，逼近8千例！除了戴口罩、勤洗手外，并减少群聚外，在没有疫苗可打的情况下，可说是人人自危。中医师谢旭东认为，现阶段保持心情平稳很重要，常按摩手上的顾肺穴，以及提前喝“清肺止咳茶”，先顾好自己的免疫力才是上策。

台湾卫福服部统计，新冠肺炎迄今已有1亿多人感染，全球死亡人数超过300万，目前并无特效药可以治疗，最好的办法是事先打疫苗预防，但台湾与大马面临同样的问题：现有的AZ疫苗数量仍不足，无法支持全民施打。

台北市立联合医院仁爱院区中医师谢旭东已在门诊发现，不少患者因疫情关系无法入眠，有可能使免疫力降低，反而增加病毒感染机会，因此，在来势汹汹的病毒之前，我们要先做好万全的准备，首先是让身体有抵抗力，有能力面对接下来的生活挑战。他提出以下三招：

正常人都会因为疫情心情不好，如果本身有忧郁症情况当然更加严重，与其每天看手机一直知道确诊人数，不如把时间留给亲近的家人，如果是在家陪小孩，除了小孩的课业学习之外，更要思考如何给小朋友消耗精力的活动。

如果你能专注于自己可以掌控的事情，担心焦虑的状况也会随之缓解。我们人每天对于负向情绪的接收和正向比约为2:1，这样不好吗？其实这些负向的情绪是有助于我们的生存，从远古开始，人是一餐吃完烦恼下一餐，也是因为有这些烦恼，才能吃到下一餐，所以，将这些负面情绪当作是墙上的涂鸦。

谢旭东说，你不会因为看到墙上不好看的涂鸦，而觉得自己就是不好的人，针对这些负向情绪，不必压抑或是逃避，接受它，并告诉自己，大家都一样紧张，但生活一样还是要过，过好正常生活的同时，只要注意把口罩戴好少去公共场所即可，其他的烦恼也没有用。

如果你没办法控制自己，一直想划手机担忧这个担忧那个？就有可能是忧郁症找上你，就需要找出解决方法。

位置：食指第一指节，近中指测。

功效：改善感冒初起鼻塞流鼻水，肺部不适症状。

用法：左右手轮流按摩一次各3分钟，平时按摩可固肺养气，不容易遭受外来感冒。

材料：桔梗6g，荆芥6g，甘草6g。

作法：做成茶包，用500cc热水闷泡10分钟即可饮用。

功效：桔梗化痰止咳，甘草抗炎祛痰，荆芥解热止痛，三药对于轻微的咳嗽、鼻塞、喉咙痛有缓解的效果。

服法：2天泡一次来喝，喝到茶包没有味道即可。

注意事项：孕妇、小儿、有其他慢性病的人，需在医师指示下服用，且茶饮为预防保健，并不能当治疗使用，有疑似肺炎症状需就医诊疗。

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台湾学生将“污水做成冰棒” 看起来超可口！

来自台湾艺术大学视觉传达设计系的3位学生，为了让大家更重视台湾水污染的议题，实地走访了100个受污染的水源地，并取水做成冰棒模型，华丽又冲突的视觉效果让人留下深刻印象，近日也被国际媒体相继报导，引起国外网友热烈回响。

由洪亦辰、郭怡慧和郑毓迪3人组成的设计团队，以“100%纯污水制冰所”命名，将100支污水冰棒制成图鉴，让人看见各地的污染情况，也入选今年新一代设计展，让人反思生活中的水资源议题。

打开华丽包装看到的是传统枝仔冰，在冰棒清澈透明的外观里，可以看到夹杂着瓶盖、福寿螺等垃圾，形成极大反差。
“许多人因为冰棒很吸引人而去亲近直视，但仔细观察会发现内在充满了脏污、恶心的东西，利用这个反差感冲击观赏者的内心，进而怂恿观赏者开始去留意周遭的生活环境。”洪亦辰表示。

冰棒模型使用的是树酯，图队先做成冰棒，再以一比一方式复刻成为模型，除了将水中杂质溶入模型外，并且以调色等方式仿造出污水的颜色，细腻程度令不少观赏者叹为观止。

他们的团队还分享，在这次的创作中发现，搜集到的垃圾里“约有九成是塑胶类制品”，包含竹筷的外包装膜、瓶盖、塑胶袋、以及保特瓶罐等，所以要改善环境的污染，应该从“减塑”开始。

“100%纯污水制冰所”影片介绍：


除火根去暴力 挽救婚姻

没有了沟通，夫妻间要么打起冷战，要么以拳脚来说话，家庭冷暴力、硬暴力也就屡见不鲜！

妙婵师太说道：“像这种具有家暴倾向的人，身上都有三把火，我称之为‘火根’。”

人需要有一、两把火根就够了，因为三把火，意味着盛火旺，火一旺，人就容易急躁，容易失去理智，甚至常出现家暴的行为。

前年某个下午，一位年约30出头的男子，名叫毅康，样子斯斯文文，看不出他身上有三把火根，最近还出现家暴行为。

问他怎么了？他欲言又止，像有什么事隐瞒。这时，妙婵师太慎重告诉他一定要敞开心胸，不然不知该如何帮他。

“我老婆要跟我离婚，因为我打了她，现在我很懊恼，很后悔为什么当初会出手打她……”

妙婵师太问他老婆有反抗吗？他摇摇头表示一直以来都千依百顺，也不敢反抗他的要求。

那为什么要打她？他坦诚老婆不爱工作呆在家，每次他一工作回来就问长问短，导致自己不耐烦而火气上头时，就会发了疯似大骂老婆，不过事后他又会觉得内疚而去哄她。

起初是骂，后期却开始出手打老婆，可他的老婆从不对抗，还默默承受这一切……

有一次，他老婆回娘家的时候，无意被妈妈发现身上的瘀痕，一问之下才揭发了爱女被家暴，当场就阻止爱女再回到他的身边。

自从岳母禁止老婆回家，他曾无数次上门劝服对方，可岳母非但极力反对，老婆还受到身旁亲人加盐加醋而决意提出离婚。

结婚那段日子，不停为这头家努力工作的毅康，突然婚变了，一时之间让他大受打击，更觉得原来老婆是世界上最好的女人，即使不爱工作，但却把家里打理得井井有条。

妙婵师太也摇摇头奉劝他，当火根旺，你挥手一拍，打的不只是皮肉，更将一段姻缘给打散了！

他听了后悔莫及，泣不成声。见他有悔过之心，妙婵师太就帮他将身上的三把火根除一根，他听了马上要求师太将三把火根都给拔掉。

其实，男人要留有一把火比较好，完全没了火根就会变得没有自主权、懦弱。

结果，他答应了拔掉两根，之后以“夫妻和合术”将打散的姻缘凑合，再帮他绑回姻缘线。

尽管法事做了，但却担心他没有诚意诚心到岳母家致歉，并答应从此不可再动手打老婆，否则再多的法术都帮不了他。

那几天，毅康连续8次到访岳母家，最重要是他答应从此爱护着妻子，岳母才愿意让爱女随他回家。

庆幸她老婆心地善良，善解人意，也是毅康三世修来的福气。

经过上述个案，相信很多人都明白感情是需要很多的天时、地利、人和才能修成正果。

谁都没亏欠了谁，所以请勿用暴力解决事情，学会用心感受、理解对方，这才是夫妻最基本的相处之道。

若你有兴趣了解更多，欢迎致电妙婵师太咨询：

妙婵师太
地址: 56, Jalan Bunga Tanjung 2,
Taman Putra, 68000 Ampang,
KL . Malaysia

TEL :016- 2545 705
012- 6953 923

www.meowsim.com
（超过二百多篇成功个案专访供阅）

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【好命自己造】熟悉流年飞星方位减少招惹官非口舌

在我们的一生中，难免会遇到许多不同的事情，而我们每个人的运势自然都会有所不同，有好也有坏，不可能一帆风顺。但有时候就是会遇到一些阻碍，感觉做什么都不顺利，还有可能惹上官非！

九億水晶命理风水及九億佛基磁场创办人拿督林法勝师父表示：“居家风水若不妥便会影响我们的运势，甚至影响我们的生活，如人际关系、事业等。此外，如果不注意好居家风水，还容易导致家人惹上官非！”

那么会惹到官非的居家风水是怎样的呢？师父指出：“我勘察过许多家风水，其中他们最常犯到的是，流年飞星方位。因为流年飞星吉凶方位会每年变化，去年的吉位在今年可能会变成大凶之位。如稍不留意，就会出现绯闻、官非缠身、破财的风险，会阻碍财运的发展，对生活极其不利！”

“疫情期间，我就接到许多案列，都是有关官非事件。因在疫情期间，很多人都在工作及租户上出现了争论，加上双方沟通不良就很容易出现官非事件，惹上官非。”

他在旁继续说道：“之前就接到一个案例，客户A因为与店主在有关店租问题，合作方面出现不愉快的事件，本身就惹上官非了。而我通过他店家的平面设计图察看，发现他的方向不利于他，同时在流年正财位，他还出现凌乱的情况。之后我还针对适合他个人的方位摆上铁锤（需圆头设计）及九张贵人纸，再挑选良辰吉日处理及摆上铁锤以化解官非、是非。”

果真在几天后，客户A收到了有关消息，指官司已取消，而摆放的风水物是需要针对个人的，摆放之后是永久性的，无需再更换或取下。
“在这短短几个月内，我都解决不少面对官非的客户！”

他指出：“他们之所以会惹上官非的其中一个原因也是磁场的关系，因为现在地壳已经慢慢在改变，磁场也随之变化，从而也导致屋子方向出现变化，让整间屋子方向刚好面向负磁场，而惹上官非。”

同时会惹上官非事件的第二个原因是流年方位！“流年飞星吉凶方位会每年变化，它与居家风水布局关系密切，可以说两者间是正比的关系。九宫飞星每年飞临的方向都不一样，必须注意的是每年吉星——八白左辅星（正财位）的方位。”

“在每年的八白左辅星方位，也就是正财位，不能出现脏乱和杂乱，如果此方位出现这样的情况，惹上官非的机率就很高！此外，今年也特别多意外发生，如车祸、摩哆事件等等。”

师父分享近期一个案例，“有位B女士，在驾车途中突然看不见了，双眼就有如被人遮着，完全看不见，在这时候她眼前就出现一只龙龟，她就伸手一抓，当看得见的时候，整辆车已经翻复，而她完全无受伤，只是摆放在车上的龙龟已经破碎。”

“还有位C先生，有晚骑着摩哆回家，突然路上驶出一辆罗里并撞上他，因他本身有佩戴龙龟在身，事发时他下意识捉着龙龟。而他迷迷糊糊被送去医院，当醒来的时候，才发现龙龟的头已经断裂了，代表着替他挡煞。”

由于今年常有意外发生，一些经常驾驶的朋友，在车上摆上龙龟，龙龟在化煞方面既有龙的威武刚强，亦有龟的忍辱负重阴柔，是化解风水煞气的最佳物品之一。属于镇压、招财、镇灾！

龙龟解灾化煞增人缘

1.黑曜石龙龟
功效：化煞、辟邪、化小人
它可以帮助你强化自身气场，保护你不让负能量入侵，起到驱邪避凶的作用。同时也可以化解犯太岁的不利，如果你是当年冲犯太岁，可以戴上一只小小的龙龟，让它帮助你吸收身上的负能量，有改运之效。

2.东陵玉龙龟
功效：事业、健康、人缘
它可以化小人、增加贵人运与人缘，而龟代表长寿与健康！

3.琉璃龙龟
功效：属于化煞及具有招财效果。
同时，师父并不建议摆上铜制龙龟，因为我们不知铜制品是真或假，但使用久后会有股铜制味，这可是会影响个人的能量磁场并出现问题，因此建议使用水晶饰品。
最后，师父说道：“当你居住到不是很理想或面对运势较不好的时候，可以寻找相熟的风水师父处理！而在驾驶方面可以摆放一小只的龙龟摆设品。”

拿督林法勝师父:
在我们的生活中，无论是居家方位或风水布局都需要多留意，否则就会很容易触犯一些风水禁忌，从而导致自己与家人官非不断。
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欺人莫欺心，伤人勿伤情

“爱不该是让你从梦中哭醒，而是让你在临睡前微笑着思念。”

到了这个年纪，已经懒得再去玩什么互相试探的暧昧游戏。更喜欢那种直来直去的表达方式，爱就是爱，不爱就是不爱。不用担心自己用了心，最后却伤了情。

多希望，纵然现实凉薄，也有那么一个人能成为自己的温暖。

在我说没事的时候，知道我不是真的没事；在我假装开心的时候，知道我不是真的开心。会感激我的付出，也会积极地回应，让我知道，我并非一厢情愿。

就这样踏踏实实地在一起，不需要山盟海誓，也不用多浪漫，只要互相取暖，彼此陪伴，便已经很好。

永远不要轻信别人说的“我很忙”，那只是因为你没有重要到那个程度。如果一个人真的在乎你，总能为你挤出时间，风里雨里也会过来找你。

心里有你的人，再忙也不会对你敷衍，再累也不会对你不耐烦，因为你是他的避风港，跟你在一起，心里就会觉得踏实。

心里没你的人，就算有时间也不愿意找你，没有陪伴，也没有关心，只有数不尽的借口，和兑现不了的诺言。

遇见的人多了，才知道：做人不能太单纯，再好听的话也只能信一半，剩下的一半，要看对方是怎么做的。

有时候，我们选择放下一个人，不是那个人不重要了，也不是因为已经不在乎了，只是太累了，余生只想放过自己，宠爱自己，不再让那个人折磨自己。

有时候，我们选择原谅一个人，不是因为真的释怀了，也不是真的原谅了，而是不愿意失去他，宁愿把伤痛和苦水自己深藏，然后假装原谅。

可是和好容易，如初太难。人与人之间的感情，就像是一块玻璃，你扔在地上摔碎了，就算能用胶水粘起来，终究还是留有裂痕，难以复原。

洒掉了的牛奶无法拾起，被伤透的心很难回温。道理很简单，只是很多人都不懂。

总有一些人，仗着你的死心塌地随便伤害你，把你的心揉皱、丢弃，过了很久想起来又回来找你，以为你会一直傻傻站在原地。

没有人会因为你的一句重话、一次误解就离开，失望都是日积月累的。别总是把别人的真心付出不当回事，要知道没有人天生就应该委屈自己哄着你。

爱累了就离开，过够了就放手，与其忍气吞声、以泪洗面，不如各奔东西、好聚好散。要做这样的女子：笑得大方，走得坦荡！

撞了南墙才知道回头，就晚了。有的人，你再爱、再舍不得，也终究不是你的，你值得更好的人。

谁都不傻，只是因为太爱，才被那些拙劣的谎言蒙蔽了双眼。如果一段感情，让你像溺水者一样，在其中苦苦挣扎，看不到任何希望，不如忠于自己的内心，对自己好一点。

真爱是你可以用心感受到的。因为爱情最重要的一点，是要让你得到快乐。如果你爱的那个人，总是让你犹疑不安、痛苦难当，还不如自己单身一人来得开心自在，那么这段感情，就应该画上句号。

爱不是把你推向深渊，而是在你撑不住的时候拉你一把的那只手；

爱不是打着为你好的旗号嫌弃你，而是不断告诉你你很好，让你变得更加自信；

爱不是让你从梦中哭醒，而是让你在临睡前微笑着思念……

欺人莫欺心，伤人勿伤情。人心都是肉长的，不要对一个爱你的人太残忍，迟早有一天，你会发现你的身后空无一人。

愿每一个认真去爱的人，都能得到这样一场爱情，是一往情深，是相濡以沫，是白首不相离。

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肩部僵硬打不开？ 博士教你6个“拉开肩关节的方法”

如果对解剖知识稍微了解的人都知道，肩关节典型的球窝关节，是全身最灵活的球窝关节，可作屈，伸、收、展、旋转及环转运动，但是现实生活中，由于各个方面的原因，人们经常会遭遇到这个关节僵硬“卡关”。

有些是跟年龄有关，比如四十肩五十肩，有些跟工作性质有关，比如圆肩驼背等，还有些人感觉好像也没干什么，手臂就没办法向后伸展了……当然，瑜伽中有非常多的体式可以帮助灵活肩关节，改善以上的问题。

但有很多初学者或者没有学过瑜伽人，在刚开始还不能把瑜伽体式做的特别好的时候，如何更加安全有效的去灵活我们的肩关节呢？

今天，小编要介绍大家推荐一套，超级简单的而且非常安全，可以全方位开肩的瑜伽练习，只需要一面墙，在家或者办公室都可以练习！

侧面对墙山式站立，右手伸直向后贴墙，手臂与肩部等高，拉伸肩膀前侧，保持30秒，换边。

弯曲手肘，手背外侧贴墙，掌心朝外，保持30秒，换边。

侧面对墙山式站立，右手向上伸直贴墙，注意手臂在肩部的正上方，保持30秒，换边。

弯曲手臂，手碰到上背部中间，保持30秒，换边。

面对墙，离墙一条腿的距离，双手推墙，从髋部摺叠，肩膀下沉。保持30秒。

慢慢的跪立在地面上，保持双手，小手臂贴墙，肩膀下沉，保持30秒。

面对墙，右手往左侧贴墙，左手往右侧贴墙，保持30秒，换边。

背对墙，双手往后推墙，稍微弯曲膝盖，臀部下沉，保持30秒。

最后，注意以上的练习一定要在热身后练习，比如来2组瑜伽的拜日，或者来几组高抬腿，灵活一下各个关节后，再练习效果更棒，切勿一上来就直接拉伸。


日本老头作出绝美画作画具竟然是Excel

然而，日本一位70多岁的老爷爷

用电脑作画已经有15年的时间了。

而更令人惊奇的是，他一切的画作都是用非常大众化的办公软件——Excel画成的。

堀内辰男，日本长野人。退休后想到了在电脑上用Excel来作画的金点子，创作出了一幅幅精美的日式风格山水风景画作。

先来看一些简单的：

有没有觉得这已经很厉害了？

别着急，我们再来看一些大触级别的作品！！

这竟然是用Excel画的？

Excel不是用来制表的么？

为什么可以用来画画？

还画的这么好？

我们用的是同一个软件么？

面对这样的质疑，堀内辰男说：

至于为何舍弃以往的传统作画方式、改用Excel来制作，堀内辰男表示“传统的专业绘画成本较高，而自己的这一创新方式只需一台电脑即可轻松实现”。

在接受科技媒体《PC Online》采访的时候，堀内辰男表示自己是在看到别人利用Excel展开工作的时候产生了将其用作创作的想法的。

“我看到了别人作画的过程，然后我想Excel应该也能够做到这一点。”堀内辰男补充道。堀内辰男表示，自己之所以选择Excel主要是因为该应用一般都会被预装在电脑里，而其他一些图形设计软件则比较贵啊。

虽然用Excel来画画在外人看来是一件不可思议的事情，但堀内老爷子表示说：“我发现在Excel中作画甚至比在Paint中作画更加简单。”

其实用excel绘画，并没有我们想象的那么简单

甚至每一张绘画的制作都要耗费大量的时间和精力

所以运用Excel来作画，很多人都无比惊讶与佩服！堀内辰男却一丢丢都不藏私，把如何运用Excel来作画的步骤全都po在了个人的网页上，大家来看看吧…看完你也可以！（Excel2007版）

堀内辰男是在自己即将退休的时候才想到用Excel画画的，因为他希望尝试一些新的东西。他主要利用了Excel中的形状(AutoShape)功能来调整画作的细节。堀内辰男习惯为一些较为复杂的画面设计不同的色彩元素。如果你仔细看的话就会发现图片中的每朵花其实都是独立存在的。

因此，堀内辰男也在2006年成为了“Excel自动图形艺术大赛”（Excel Autoshape Art Contest）的冠军。而且，他的作品目前已经可以在网络中随意查找到，并且成为了日本“群马美术馆”的馆藏之一。

人外有人、天外有天，世界各地都在民间隐藏着很多大神，给这位堀内辰男老大爷点个赞吧！只要敢想敢做，创意就不会枯竭哟~


中医减肥秘诀：“枸杞+4颗红枣”想复胖都难！

很多减重的人都有个困扰：虽然体重减轻了，但没多久又复胖，甚至愈减愈肥！其实这是因为你只减少了热量的吸收，并没有调整体质，所以当然很容易就复胖。中医列举了 3 种肥胖的原因，快来看看你是哪一种，赶紧对症下药不复胖。

台北市立联合医院仁爱院区中医师周宗翰表示，中医减重必须从“水湿”、“痰浊”、“血瘀”清除这些病理产物着手，接着调整体质，让身体的新陈代谢回复到比开始减重前更好，这才是真正减重成功不复胖的康庄大道。“所以，这边先教大家分3种体质减肥，最后再跟大家说怎么保持不复胖。”他表示。

如果是天生从小胖到大，大多是属于痰湿型易胖体质，这类型的人常常伴随胃酸过多、胃食道逆流，往往脘腹饱胀，中医常使用荷叶、泽泻、山楂、桑叶、莱菔子、决明子等中药和胃去湿助消化。

◎ 材料：决明子5钱、山楂3钱、荷叶3钱，莱服子5钱、泽泻5钱、.桑叶3钱半
◎ 作法：每次煎服时在锅里加入1500ml的水，将其煮沸或是均匀碾成粉末，置于茶袋中泡茶饮用即可。

决明子具有清肠通便的作用、山楂促进消化。荷叶可以降脂和胃。桑叶可以调节血糖，加上泽泻利痰湿，这饮品适合饭后饮用。

周宗翰说，如果是三高脂人的中年后才发福，多半会出现三高的问题，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心脑血管病变多由此产生。这时中药的活血化瘀中药如桃仁、三七、丹参、红花对扩张冠状动脉，降低血脂，以及防止心脑血管疾病有很好的作用。采用活血行瘀中药减肥方法，不但降脂减肥，同时又能治病

◎ 功效：活血化瘀、降血脂、提升代谢。
◎ 原料：丹参5钱、冬菇50克、木耳30克、荷叶5钱、猪瘦肉300克、红枣5粒、盐适量。

◎ 步骤：
1. 丹参、荷叶洗净，用刀背拍裂；冬菇用清水泡软，去蒂；
2. 木耳浸软，洗净；灵芝洗净，切小片；
3. 猪肉洗净，切块，氽水捞起；其余各物洗净；
4. 煮沸清水，倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。

再来就是压力肥，长期处于高压力状况之下，人体会分泌“压力荷尔蒙”，这种荷尔蒙为了要让人体有足够的能量对抗压力，会发出讯号让吃进去的热量转变成脂肪储存起来，而且生物会倾向选择高热量食物来迅速储存脂肪以对抗压力，这种因为压力所造成的肥胖，称为“压力肥”。

周宗翰指出，这种类型的肥胖体质，因为长期压力大，容易肩颈僵硬，造成上背部肌肉紧绷厚实，而出现虎背熊腰、偏上半身肥胖的身材，也容易造成“痰浊血瘀”等病理物质的堆积，但是源头要以疏肝为主，常用中药材有柴胡、菊花、薄荷、决明子、玫瑰等，如果因为压力大影响到睡眠，可酌加“宁心安神”的药材调理，如酸枣仁、百合、远志、茯神、合欢皮、柏子仁等。

压力大往往伴随便秘问题，因为交感神经活跃会抑制肠道蠕动，因此建议摄取充足的纤维，例如蔬菜、水果及五榖杂粮类的食物；此外，多喝水也会促进身体的新陈代谢，建议一天至少喝2000毫升的水。

◎ 材料： 草决明3钱、柴胡3钱、玫瑰花4朵、陈皮3钱、薄荷叶2钱、番泻叶2钱
◎ 作法：每次煎服时在锅里加入1500ml的水，将其煮沸或是均匀碾成粉末，置于茶袋中泡茶饮用即可。
◎ 功效： 疏肝解郁、健脾和胃、消胀气、消脂、除湿。茶饮喝了之后会帮助排便，通常适合长期便秘又压力大的朋友服用。

等到病理产物都去除减轻体重后，关键在于不复胖，就是要提升人体的身体机能，中药里面常用的就是枸杞、黄耆、何首乌来提高代谢机能。

周宗翰表示，要提升代谢就是从晨起开始，早餐是唤醒新陈代谢很重要的一餐，因为太阳升起，代谢率就提升，所以早餐要吃得好，搭配枸杞、黄耆等养生茶饮提神补气，反而在减重上会比喝咖啡来的更有效益。特别是冬天手脚冰冷、末梢血液循环不佳，走路走久容易喘、经期脸色发白、血液循环也不佳，代谢会比较慢，这时泡个红枣枸杞茶是非常好的选择。

“枸杞子每日10公克，加上红枣4颗，冲热水服用，能帮助人体改善亚健康状态，提升身体代谢机能，以及助力养成易瘦体质。”他建议。

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【好命自己造】八字风水相结合古法琉璃阵 危中找机

风水能够转运，对于家庭来说，维护家庭和谐，带旺家庭运势是非常必要的，孩子的八字和父母相克，容易造成子女不孝、工作不顺、人际变差……

然而，人总是不懂得未雨绸缪，唯有当事情发生后才急着寻找各种补救方法，虽及时急救但已伤痕累累，需要时间恢复元气。

精通九宫飞星风水命理的何启雄师父多年来勘察风水经验所得，命虽说天注定，但后天之命运其实是掌握在自己的手上，并非不能逆转。他强调，未雨绸缪是极其重要，因为能够避开祸害，将损伤减至最低，甚至避开破产的可能性。

何师父今年年初接触一位顾客谢先生，一位十多岁便出社会为生活打拼白手起家的商人，最近因为生意出现问题导致资金无法周转而面对极大的困境。其朋友得知后认为已经无法可施不如请专业风水师父勘察风水，借助风水逆转形势，而介绍他认识何启雄师父。

“对于他而言，也许是不怎么相信风水，但因为朋友介绍而决定跟我见个面，跟对方要了解问题时从他的态度以及表情可看得出一二。不过聊了许久后，他也让我批算他以及家人的八字。”

何启雄师父多年来坚持，勘察风水前必须先批算八字，因为那才是至关重要，运势的影响，八字中又是否与年月日相冲，又或者家庭成员之间八字相冲所导致问题的发生等。

“我先批算他以及孩子的八字就发现他生意之所以面对许多问题，甚至因资金周转不灵而面临破产危机。”

原来谢先生投资酒店行业因为行动管制令无法营业，加上依旧给员工们支付薪金以及其他开销。再者，原本出租商店的大楼因为商家们纷纷退租而导致大楼近乎清空，失去多方面的收入并且需要应付其他庞大的开销，让他逐渐面对危机。

“在他的八字里刚好遇到有地支相冲，与年支、时支相冲，冲到他自己以及孩子。孩子的八字里，大儿子的八字也是遇到相冲，鼠马相冲则会带来破产。这就是为何我坚持要先批算八字才能更好地找出方案应对以及解决问题。”

有的人因为一辈子在走好运所以不信其有，甚至觉得那是迷信。然而，当接二连三的问题不断出现，因为自己的固执，因为不肯相信风水专业而让自己与全家人陷入危机。

紧接着便是前去谢先生家宅勘察风水，而何师父看了后第一感觉便是屋子很乱，有不多杂物以及不需要的物件。

“他之前经营的一些生意结业后的东西都搬回家里导致到处是杂物。要知道这会影响家宅的气场与磁场。所以当下我便要求他把屋子打扫干净，之后才能进行布风水布局。”

过了一个星期，谢先生把家里的杂物都清理干净，何师父正式勘察后便找出屋子的财位，毕竟当前最紧要的就是为他解决经济问题。

“因为紧急催财，需要水池催动，但建水池需要几个星期的时间，所以我让谢先生买个大的水桶，装个简单气泵制造流水先行催财，建水池这事等过了危机再办也不急。”

之后，何师父就在谢先生家客厅寻找合适的方位摆放特大的古法琉璃貔貅以及古法琉璃聚宝盆帮他催财和聚财。另外也在屋子的中间摆放了两个五行塔以及古法琉璃七星阵化解五黄煞。

为化解流年太岁，师父将貔貅放在向太岁的方向以作化解，将犀牛摆设放向盗劫星的方向来化解盗劫以及破财，并将三麒麟放三煞方向化解。

“因为遇到许多阻碍，所以也在家中的是非星方位摆放古法琉璃红球来化解，在病符星方位摆放六帝钱化解病痛，也将古法琉璃红球放在南方催旺九紫星和名声，最后再布了贵人阵来化解相冲的问题。”

因为事态严重，何启雄师父出全宝为谢先生全面提升运势以及化煞。两个星期后，谢先生的项目出现买主与他洽谈价钱。一个星期后便以公道的价钱成交。

“要知道如今这时局能够用这么短的时间将项目给卖出，而且价钱也非常公道是一件非常困难的事。有许多人手上的项目都无法脱手而导致面对经济困境。谢先生项目成交后获得资金周转，也立即改变经济状况。”

“其实我很相信古法琉璃的效力，特别是我的古法琉璃貔貅以及古法琉璃聚宝盆的布阵，可以在短时间改变风水而带来很好的转变。我已经有许多位顾客在布阵后都得到意想不到的效果，而且都能够圆满地解决以及获得心中所愿。实际成功案例屡屡，这是不得不相信能量转换带来好的效应！”

何启雄师父：
遇到阻碍可在家中是非星方位摆放古法琉璃红球来化解，在病符星方位摆放六帝钱化解病痛，将古法琉璃红球放在南方催旺九紫星和名声，最后再布贵人阵来化解相冲的问题。
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大房后面盖小房，会影响家运吗？

相信很多大马的排屋都有一个共同特性：厨房后面会直接扩建出去，不要浪费后院的位子。而这就类似于下文所提到的“大房后面盖小房”。

在这其中，大房后面盖小房是自建房中非常常见的格局之一，这样的格局其实在风水学中也是有着风水讲究的，今天我们就来为大家详细讲解一下，大房后面盖小房风水。

在住宅风水学中，大房后面盖小房这样的风水格局在住宅风水学中是不利于住宅风水的，但是需要看起具体格局，通常来说，大房后面盖小房分为两种情况。

这一种情况简单的来说就是大房后面盖了个小房，但是小房和大房没有共用一道墙壁，而且独立修建的小房，与大房中间有一定的间隔。

通常来说，这样的格局则对于住宅风水影响较小，不构成严重的煞气，但是需要注意，大房后修建独立的小房，这样的格局则容易导致大房无靠的风水，也是不利于住宅风水的，对于住户的事业运有一定的影响。

这一种情况也就是说，大房后面盖的小房与大房紧紧连在一起，共用一堵墙，中间无间隔，整体看上去就是大房延伸出来的一部分，这样的格局则是犯了风水“包袱煞”对于住宅风水影响较大，容易导致住户的运势受到较大的影响。

在风水学中就有着：“阳宅房屋前高后低、主一世被欺”这样的说法，形容的就是这一种情况，这样的格局容易导致住户事业运严重受损，一家人苦干却无法出头。

在风水学中，所谓的“包袱房”也就是住宅为了增加使用面积，在原本住宅后扩建一座小房子，且其扩建时只加盖一层。这样的格局整体看来就像是一个人背著包袱一样，所以被称为“包袱房”，这样的住宅风水格局有严重退运和漏财之虞。

犯了“包袱煞”的住宅容易造成小孩娇宠、父母亲经常受到小孩忤逆，对于住户的事业运也有着很大的影响，自然是不利于财运。

阳宅屋后如果要加盖，一将后面加盖者和屋前的建物主体齐高，不可以只加盖一楼，除会有上述之包袱屋情形外，屋后加盖之建物低于前屋，此乃前高后低，家宅会逐年败退，财运不聚。

不管是住家或是公司都一样喔。公司如有包袱屋，就如同背个包袱和他人竞争，如同绊脚石绊脚，家运不但无法提升，更会造成许多莫名的家累和负担。

想要化解“包袱房”，那么最为直接也是最为重要的便是摆脱包袱的形象，无论是与主屋隔开一些距离成为独立建筑，或是整个打掉，都能起到化解“包袱煞”的风水功用。

而在建筑物强度和整体条件允许的情况下，也可以直接将原来的小房往上加盖，使其高度能够突破主屋的一半，也可打破包袱的形象，从而起到化解“包袱煞”的作用，而且还能增加住宅使用面积。

但是如果因为各种现实客观因素，无法进行施工或改建来进行化解，那么也可以通过一些风水吉祥物来对“包袱煞”进行缓解。

可以在大房后面的小房中摆放麒麟、山海镇等风水化煞吉祥物，这一类风水吉祥物能起到提升住宅气场、强化整个附属建筑物的气场，从而使其不再成为住宅的包袱，这样也能起到缓建“包袱煞”的风水功用。


85岁3度经历丧子之痛骑脚车疗伤为癌筹款

孩子是父母最大的软肋，也是父母幸福的源泉。对于每个父母来说，孩子能快乐成长，之后成家立业，平安幸福的度过自己的人生，就是他们最大的心愿了。

然而，世事哪有如此平安顺遂？英国就有一名母亲经历了丧子之痛，还是一连三个打击，这曾让她一度觉得自己无法再生存下去，毕竟三个孩子是她怀胎十月，含辛茹苦的把他们养大，迄今只是一瞬间，死神就永远把孩子带离她的身边，白头人送黑头人，这锥心之痛是为人父母者无法接受的。

为了让自己脱离锥心之痛，这位妈妈找到了一种方法——骑脚车，这种追风的愉悦感可以让她的痛苦随风而逝，然而，为了让这活动更有意义，她还发起了筹款运动，以帮助癌症患者。

来自苏格兰西南部加洛韦（Galloway）地区的梅维斯·帕特森 （Mavis Paterson），刚刚度过了85岁的生日，最近她又完成了一项挑战，踏脚车绕苏格兰骑行一圈，全程逾1,000英里（约1,609公里），这次的骑行她筹募到将近60,000 英镑（约34万令吉）。

梅维斯是从4月29日起程后先沿西海岸向北部进发，之后沿东海岸折返西南部，每日完成30至50英里（约48至80公里）的骑行，并在预期的5月28日返抵加洛韦。当然，梅维斯并不是独自出发，毕竟她也有一定的年纪，所以全程由驾驶露营车的朋友陪同。

不得不说，虽然梅维斯已经是“祖母级车手”，但她有惊人的毅力，哪怕在骑行的过程中，身体再疲惫，她也坚持完成自己预设的每日里数，才得以在5月28日抵达终点，而亲友也早已在那里欢呼的等候她。那时的她情绪高涨，当孙子上前给她拥抱时，她早已泪流满脸，现场也有许多媒体在采访她。

梅维斯这次完成了1,031英里的骑行，为麦克米伦癌症支持组织（Macmillan Cancer Support）筹集了高达 59,186.11 英镑（约33万令吉）的资金。她此行不单为慈善机构募款，背后更有令人心酸的理由：她有3名子女在数年间相继逝世，踩脚车是她的“疗伤”方法。

梅维斯的3名子女在2012年至2016年间分别逝去，死时均只有40多岁，其中儿子桑迪（Sandy）2012年死于心脏病、女儿凯蒂（Katie）2013年因肺炎与世长辞，到了2016年，另一儿子鲍勃（Bob）死于意外。

孩子过世时她感到非常无助，“我想，这是我永远无法克服的悲伤。失去我所有的孩子，这是发生在我身上最悲伤的事情。那时候我简直不敢相信，我认为我无法继续下去。”

但发现骑脚车有如“治疗”，可为她减轻痛苦，“骑脚车对我帮助很大，当我骑脚车，我不会那么想他们。”梅维斯说，“我确实经常想到他们，但我必须面对生活，所以我接受对我有巨大帮助的挑战。”

梅维斯50多岁时爱上骑脚车， 2019年更成为征服兰兹角（Land’s End）至英国最北村庄John O’Groats路线的最年长女性，打破健力士世界纪录，并为麦克米伦筹得7.5万英镑（约43万令吉）。

其实，梅维斯在母亲和妹妹相继因癌症离世后，她便一直举行多项挑战，为麦克米伦癌症支持组织募款，至今近20年。今次挑战募得款项，亦会捐给同一机构。

麦克米伦筹款经理 Bruce Port 说：“看到梅维斯越过终点线并实现这一令人难以置信的挑战，是我永远不会忘记的事情。在任何年龄完成这一挑战都是一项巨大的成就，但梅维斯已经85 岁了。这太棒了，她是我见过最鼓舞人心的人之一。”

“我们非常感谢她选择麦克米伦作为她想要支持的慈善机构。麦克米伦几乎完全依赖捐款，只有像梅维斯这样的人，以及他们接受此类挑战的非凡决心，我们才能继续帮助越来越多需要我们的人。梅维斯确实在帮助我们为苏格兰的癌症患者带来改变。”

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晨起后眼屎多、食欲不振？很可能是肝不好的表现

俗话说“日出而作，日落而息”，生活在大城市的人，往往会随着太阳升起，天逐渐变亮，体内褪黑素减退而清醒。本该调整好的机体，在美好的早上表现出精力充沛，可为什么有些人晨起后总是抱怨，眼屎多、没食欲、全身乏力呢？我们详细来看下。

其实多数人在晨起后都会产生眼屎，眼屎并非只有哭泣后才会分泌到内眼角。通过我们眨眼、睡眠、日常工作等，由眼睛分泌眼泪，眼泪被储存在眼皮、眼球内眼角部分，最终就容易形成干燥的眼屎，类似于小颗粒物。它的主要成分为水分、蛋白、油脂、灰尘等，相比于其他阶段，晨起后眼屎较多。这是因为人体经过一晚上的睡眠，泪液蒸发，分泌物集中在眼角保护眼球，眼屎随之而增多，这种现象是正常生理反应。

需要注意的是长期眼屎过多，大家可观察眼屎颜色，正常情况下是白色，或有一点淡黄色，如果是脓性黄色，要注意是否和肝火旺、炎症性反应、眼睛感染有关。出现此症状后，不要经常用手接触眼睛，手上携带较多细菌，容易增加眼睛不适，一旦长时间出现，需去医院做仔细检查，同时注意养肝。

在晨起后还总是没食欲，也要注意肝脏健康。

可能在人们的认知中，认为肝脏是解毒的器官，不会和食欲不振联系到一起。其实，肝脏的功能有很多，如参与机体产能营养物质的代谢（蛋白质、碳水化合物、脂肪）、储存肝糖原、还是造血器官，机体内最大的消化腺。

临床上认为，如果经常感到食欲不振，除晨起后在其他时间段也是如此，很有可能是肝脏不好的表现。在已经患有肝脏疾病的人群中，因肝脏功能受到损害，肝细胞无法分泌较多胆汁，在代谢、消化上的能力大幅度下降，最终就会影响一个人的食欲。

如果你在晨起后，还总是觉得全身乏力，通过日常睡眠都无法调节，可能是因为血液中转氨酶较高，肝脏细胞受损后导致的表现。

一旦发现后，先去医院做下检查，积极配合医生治疗。平时注意伤肝的不良生活习惯，如过量饮酒、熬夜、精神压力过大、吸烟等，能戒掉就戒掉。同时保持良好生活情绪、多食用新鲜蔬菜水果，尤其是深色蔬菜，有利于肝细胞修复，对养肝有益。


一张美照开启好运势！ vivo 自拍摄影手机界YYDS

一张美照、一段视频可是会因此而捕获他/她芳心，成功脱单呢！韩国神话队长Eric也因为当初看见妻子在杂志上的照片而一见钟情呢！小编悄悄告诉你们，身边有朋友还因此而找到新工作呢！是不是很神奇呢？所以，千万不要小看一张照片的影响力哦！

不管现在的你是否单身，自拍美照、视频，让你赢得他/她的心！

疫情依然严峻，不能聚会、不能回家乡的我们，就要多拍日常美美的照片跟视频，分享给亲爱的另一半，家人、朋友，当然还有上载到社交媒体秀一秀日常美照！

vivo推出全新超强功能V21以及X60系列，让你自拍甚至称为专业手机摄影师都不成问题！

vivo超强的夜拍功能，机身还非常轻薄，让人不禁直呼：“怎么办？我对V21跟X60系列都一见钟情了！”

身在比较昏暗的环境，无论是拍照或视频，效果往往都不太理想，最懊恼的就是晚间拍摄的时候会有许多噪点。尽管有些手机会在前镜头旁加入一颗补光灯，不过光源却欠缺均匀，效果也欠佳。vivo了解用户的需求，在V21手机前镜头左右两侧都加入双柔光灯配置，模拟摄影棚均匀的打光效果，告别暗沉照片与视频，也不用花时间修图，还让你省下额外购买补光灯的费用！

前置双柔光灯除了可以加强夜间的自拍品质，对于喜爱直播的朋友们，还可以将这双柔光灯的功能运用在抖音、Instagram、面子书直播上，就算夜晚外出或者在灯光欠佳的环境突发奇想开直播，也不用担心夜色太暗导致人脸黑成一片。

再者，无法到公司上班的大家，只能透过线上视讯开会，或者跟在他乡、异国的家人、朋友、另一半“聚会”，V21前置双柔光灯就可让你即便在视讯过程也能明亮动人，在使用Facebook Messenger或WhatsApp video call也可开启美颜滤镜，真的超实用！

V21系列多样化自拍体验，好玩又有趣，专为自拍而生，除了前置双柔光灯这超强功能之外，作为自拍核心的前镜头不仅拥有 4,400万的超高画素，更采用全新ISOCELL Plus 2G技术（像素隔离技术），可以突破感光元件的感光极限，让你即使在光线不充足的场合，也能搭配极夜人像自拍与AI人眼定焦功能，拍出清晰亮丽的照片呢！

近年来Vlog影片兴起，如今疫情又减少外出，很多人也开始在家中拍摄Vlog分享生活，自拍视频时在走动或移动的时候时录影，画面都难免会抖动。vivo V21 前后镜头更是罕见采用OIS光学防抖镜头，不用花钱额外购买稳定器，不用花时间修饰视频，真的省钱又省时间！

现在许多人的习惯就是使用手机追剧看影片、玩游戏。vivo V21超贴心设计，不仅具备6.44寸FHD+萤幕，更采用E3 AMOLED，可以播放HDR 10+影片，创造了流畅的视觉效果、减少动态模糊以及提供亮丽耀眼的视觉体验，从观赏视频到玩游戏，V21系列都能满足用户的需求。另外，还通过SGS护眼认证，能够降低萤幕蓝光对眼睛生的伤害，是不是超贴心的设计呢？

此外，它还配备了4,000mAh（TYP）电池，33W闪充技术，让忙碌中的你也能快速把电充满，提供更长的电池续航力。全新的内存融合技术(Extended RAM)，创新性地将RAM和ROM通过算法优化融合，享受8+3GB的运存快感。手机流畅度、保存大量视频、打游戏都不是问题！

它所搭载的每一个细节里，还包括了潮流配色以及双色云阶设计，融合了更多的设计美感元素。厚度仅有7.29毫米的V21共有夜幕蓝（Dusk Blue）及落日倾彩（Sunset Dazzle）两种亮丽颜色。与此同时，约有7.38毫米的厚度及171克重量的vivo V21e，则有罗马黑（Roman Black）及宝蝶彩（Diamond Flare）两种亮丽配色任君选择。

vivo V21 系列无论是前置双柔光灯、或是前后OIS光学防手震等，都是市面罕见且具有独特性的功能，可是非常超值，相当适合喜欢自拍、夜拍、直播、拍视频的你！

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若你拍起照来容易手抖，常常把照片、视频拍得糊掉，vivo全新推出的X60 Pro智慧型手机，除了首度与蔡司（ZEISS）联合研发光学镜头，更具备破格的“微云台 2.0”防手震技术，让你稳稳当当地拍摄！

X60采用三镜头主相机，同时主打全场景夜景2.0、极夜模式2.0；搭载Qualcomm Snapdragon 870行动平台。

X60 Pro主镜头采用全新升级的“微云台 2.0”功能，这意味着在手机内部添加一组多轴稳定器，提供VIS五轴防手震技术，让拍摄更加稳定，即便在录影过程遭遇晃动，也能维持高度稳定！

首度与蔡司（ZEISS）联合研发光学镜头的vivo，首款产品运用在X60系列手机（X60与X60 Pro）。令人惊惊艳的是，vivo首度与蔡司达成全球战略合作伙伴，并且在X60系列加入双方联合研发的专业光学镜头，同时客制化“蔡司Biotar人像风格”，可以轻松还原单眼级别的景深旋转效果，最高可提供4K 60FPS影片录制。

vivo X60 Pro凭藉本身超大的F1.48光圈，以及全新的AI降噪功能，能有效捕捉环境光线，在昏暗场合也能提升照片明亮度之外，在极端黑夜拍摄时，搭配手机支架并开启“黑光夜视2.0”，还能进一步提高画面亮度！另外，还内建趣味性十足的“时光慢门”功能，入门玩家也能轻轻松松拍摄车轨的照片，是不是超赞的呢！

为了让系统有更流畅的效能，vivo X60系列新增了记忆体整合技术，能将部分储存空间调度给RAM使用，可以产生出8GB+3GB或是12GB+3GB的RAM效果。游戏魔盒则是全面整合了多项游戏功能，例如隐藏讯息预览通知、游戏助手、挂机模式、背景通话等，让使用者在游戏时能够有更好的体验与专注。

vivo X60 Pro的亮点实在很多，是款内外兼具的拍照手机，不仅与蔡司（ZEISS）携手打造光学镜头，也导入十分破格的“微云台 2.0”防手震功能，再搭配轻薄的机身外型，与旗舰等级的效能表现！

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和猫咪一起睡好吗？

有研究显示，养猫咪有助降血压，并且降低心脏病和中风的风险！不过，并不是所有人都适合与猫咪睡在一起。

大家都知道家中的猫咪爱睡觉，基本上每天15个小时它都在梦乡里。但最大问题是，猫咪是昼伏夜出的生物，当你放工回家想休息去睡眠时，这才是它最精神的时候。有报导指出，超过20%与宠物一起睡觉的宠主，会有睡眠被打扰的情况。

虽然说猫咪爱干净，但这只限在对它自己。而且猫咪不是人，如厕后不会洗手，纵然它会在猫砂里把自己的便便和尿尿埋好掩盖气味，但手爪还是脏脏的。如果你随意让它跳上床和你一起睡，可想而之床铺很容易会被沙漠化，而且也不卫生。

许多人都有对猫狗过敏的反应，如你有猫狗过敏的反应，医生一般都不建议你养猫狗。但如果你真的很喜欢猫咪，又有猫狗过敏反应，可先试试问朋友将猫咪寄养在自己家中几天，看看自己会否有严重敏感的情况出现，然后才决定是否真的要养猫咪。

至今没有确实证据，显示猫咪会令婴儿产生敏感，但猫毛确是敏感的源头之一。因此如果家中有婴儿，睡觉时还是尽量让猫咪与婴儿分隔开来。纵然猫咪和小主人相处融洽，但睡眠时猫咪和小主可能会有意外发生。可能是猫咪想逗小主人玩，但不小心抓伤，又或是小主人翻睡压着小猫咪等。

当你决定与猫咪同床时，一定要注意卫生问题。首先要给猫咪打好疫苗和驱虫，这是必要的措施。纵然猫咪经常清洁自己的身体，但身上还是可能藏着寄生虫。跳蚤不会寄生到人类身上，但会咬人并引起痕痒。而一些包括蛔虫和钩虫，这些猫咪肠道的寄生虫，会出现在猫砂和猫咪睡觉的地方。当与猫咪同眠时，很容易被受感染。

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别再把它们挪来挪去了  容易为你招来霉运！

俗话说：“生命在于折腾”，有些人很喜欢改变自己家的格局，隔段时间就会把家里的布局变一变。有位朋友就是这样，短短一年半的时间，他把家里就改了三次。

每次去他家，看到的都是不一样的布局，问他为什么总变动家居，他说：“每次改完后，都觉得是个新家，心情也变好了。”不过，在此要给大家提个醒，改动家居布局的时候，有几样东西可不要频繁去变动！

人每天有三分之一的时间，都是躺在睡床上的，可以说，睡床是所有家具中，与人关系最为密切的一个了。所以，它对于人的整体运程影响是非常大的。

如果你总是将睡床挪来挪去，睡床的气场就会处在一种变动的状态中，无法稳定下来。那么，你的运程自然也会变来变去，上一秒还在喜气洋洋，下一秒可能就是愁容满面了。

其中，受影响最大的就是你的感情婚姻运了，如果是情侣或者夫妻，彼此之间就容易产生矛盾，两人争吵的频率大大增加，如果是单身者，就容易与心仪对象擦肩而过。

厨房是一家人的财库，而灶台是做出食物的地方，它不仅关系着家人的饮食健康，还影响着每个人的财富运程，因此灶台的设置，是十分关键的。

假如你总把灶台改来改去，就容易破坏厨房风水，为家人招来疾病与意外事故，而且家人的财富运也会受到极大影响，日常会增加许多不必要的支出，破财信息明显。

所以说，灶台应该在最开始装修的时候就确定好，此后便尽量不要随便改动了。

在家里供奉诸尊之像，这并没有什么问题，不过选好供奉位置后，就不应该再挪动它了。

金身塑像本就是不宜随便触碰的，即使在清扫的时候，也是需要用轻柔的刷子慢慢刷洗的。你要是一直把它搬来搬去，首先会让它沾染到秽气，其次也是对它的不敬，会损坏你自身的气运。

不少家庭都有在家里养鱼的习惯，但在养鱼的时候，你可要记得，不能为了图新鲜，把鱼缸随便挪来挪去。

在风水中，水为财，鱼缸放在家里能催旺财气，但是如果你总更改它的位置，就不能让它好好为家里带来财富了。而且鱼缸里面有大量的水气，湿气也比较重，你要是把它移到了不适合摆放的地方，比如卧室，就会使得卧室阳气减少，影响家人身体健康。

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日本15岁混血美少女  3公里长跑连超17人

日本京都近日上演全国女子驿传赛事，年仅15岁的跑手朱瑛里（ドルーリー／Sherry Drury）在第三区间一口气超越17个对手，分段时间更大幅改写全国纪录，一鸣惊人的演出，令她成为全日本以至各地热话。

这项一年一度的初中生赛事在京都上演，赛事全长42.195公里，共分为9个区间，而津山市立鹤山中学中三生朱瑛里为冈山县出战第三区间，距离为3公里。

据了解，日本全国47个都道府县都有派代表出战，而朱瑛里所在的冈山县在头两棒过后，仅排在第38位。

甫接棒后，朱瑛里立即如短跑选手般全速冲刺，首公里以惊人的2分55秒完成，超越一个又一个在身前的选手。之后两公里，她继续维持高速，仅用上9分零2秒便跑完3公里的比赛路段，较旧纪录足足快8秒！

最终，这次驿传大赛由大阪府胜出，京都府和福冈县分列第二、三位，而冈山县凭着朱瑛里出色的表现，最终在47支参赛代表中获得第18名。由于短短3公里追过17名跑手，朱瑛里顺利获得第3区时间最快的“区间赏”，赛后她开心分享：“我以区间纪录为目标，所以很开心。”

朱瑛里火速成为网上热话的原因，除了惊人速度，还有她精致的外表，强大的实力，再加上样子甜美可爱，有日本报章封她为“陆上天使”。

事实上，这位今年只有15岁的加日混血美少女（爸爸加拿大人，妈妈日本人），早在小学4年级开始训练跑步，去年夏天已在日本全国中学田径锦标赛以4分23.79秒赢得1500米冠军，同年10月，她再在U16的1000米赛事以2分45.84秒刷新大会纪录。由此可见，她的中距离跑实力相当强大。

有意思的是，朱瑛里就读的津山市立鹤山中学田径部内只有3个女孩子，因此之前在冈山区内参加的驿传长跑赛，全部是男女子混合赛事。朱瑛里笑说：“可以参加这样的大型比赛，感觉真好。我爱跑步，希望升上高中后能继续跑。”