手指并拢看有几个洞就代表你一生的财运

古代人们认为发财要有运气，这种运气谓之“财运”，又有正财运和偏财运之分。

只有当付出和回报不成正比时，更多的努力带不来收入，才会涉及到求财运方法。

人这一辈子都在追求财富，手相也可以看出你一生财运，手掌四指并拢后，任何两指之间有缝隙，看出你一生财运。

快看看你有几个洞？超准！

A. 0个洞
您的一生财运：贵气横溢，可喜可贺！

生有如此富贵逼人的风采，又不失高雅大方的气质，实为人中之龙，人中之凤！

可以凭着自己的本事与才智，在事业上有一番收获，如果从事演艺界或是美容界等等表现行业，更是无往不利，一生财运将大富大贵。

B. 1个洞
您的一生财运：

个性喜好享乐，不喜欢考虑问题，容易粗心大意，但创造性极强，常有天马行空般的创意，源源不绝的灵感。

人际关系圆融，贵人运极旺。

若是从事艺术，创作，需要大量发挥创作的行业，将能一发不可挡的爬上高位。

适合开工作室，创业，若不奢侈度日，一生财运将可享用不尽。

手指修长的人，在艺术方面有比较高的造诣，而且这种人，有些高高在上的感觉，他们喜欢被人仰慕，渴望权利，总是认为自己很强。

其实他们对钱的概念不是很强，花钱很随性，不会在意太多，所以也赚不到什么钱。

大拇指也很关键，大拇指的第二节关节是表示财运到，这个部位的纹路要多，无论是直纹还是横纹，纹路要多，表示财富越多。

而大拇指的第二节的横纹是守财的，这种纹路越多，表示越能守财，他会懂得如何守财，这种人的钱财管理得很好。

这种人也可以适当投资，会对自己的钱财收入方面提供帮助。

网格纹是大拇指下面的纹路，越密则越有财运。

网格纹在这里的朋友，表示其人财运旺盛，赚钱比较容易，不论是上班族还是做生意者，都会遇到好的赚钱机会。

网格纹是横纹和竖纹一起交叉成为网格的形态，这种网格纹就像是一张网，网能网到活蹦乱跳的鱼，当然也能网到财。所以上班的人努力工作，也可以升职加薪赚到钱，而且生活很稳定。如果是生意人，则他的生意会做得更好。

如果食指上有一条横纹的话，那就说明此人有异性缘，有异性缘的人运气都不会太差，而他的这种财运也是拜桃花所导致。

例如男人可能娶到很有钱的老婆，或者女孩会找到有钱的男人。

人的食指与中指之间是代表勤奋与否，如果这二指之间有隙缝，说明此人善于思考，做事慎密，勤劳努力，所以将来必能出人头地。

而有所成就，当然财富也会旺。

小指根部水星丘与无名指根部太阳丘之间的部位如有出现十字纹，表示这种人很容易有意外之财，这种财可遇而不可求，这种人会有意外发财的机会的潜质，可以去买买彩票，冲一下运气，说不定能中奖啊！

C. 2个洞
您的一生财运：

富贵正直，属于积极上进的人，很会赚钱，不管任何环境变化下，都能以旺盛的生命力来顺应变化并取得胜利，一生财运将会衣食无忧。

D. 3个洞
您的一生财运：

自尊心和责任感都极强，思虑深远，做事认真，往往给予自己很高的要求，要做就要做到最好，因此也给自己很大的压力，在事业上能做到高位。一生财运不须担忧，是富贵之相，但须担忧本身身体状况，可能会因冲刺事业而累坏了身体。

手指修长的人，在艺术方面有比较高的造诣，而且这种人，有些高高在上的感觉。他们喜欢被人仰慕，渴望权利，总是认为自己很强。其实他们对钱的概念不是很强，花钱很随性，不会在意太多，所以也赚不到什么钱。

这种人也可以适当投资，会对自己的钱财收入方面提供帮助。

转载自佛说生活


女模抽脂手术致死命案 医美专家：先查过资格证才动刀

23岁的大马女模特儿萧芷欣希望在结婚时能成为最漂亮的新娘，在网络寻找到一家位于吉隆坡医美美容院，签购2500令吉的手臂抽脂手术。没想到在美容师为该模特儿注射麻醉药后半小时，模特儿突然感到不适，呼吸困难、接着面无血色、1小时后出现心跳停止的情况。

陪伴一同前往美容院的好友目睹该模特儿全身抽搐，而且手臂也正在流血。尽管美容师随即致电召救护车将死者送往医院急救，惟最终仍回天乏术。

女死者萧芷欣亲哥哥萧明安表示，家人更来不及见她最后一面，而美容院负责人也不在现场，让他们悲痛不已。美容院负责人在家属连番追问下才愿意道出他们并没有医美执照，只有普通美容营业执照，就连进行抽脂手术的美容医生也没有相关的专业牌照！

吉隆坡总警长拿督赛夫阿兹里表示，警方逮捕美容院的母女负责人，包括23岁美容师以及其49岁的母亲，援引疏忽致死条文调查案件！经过调查，案发的美容院拥有营业执照，但却没有动手术的专业以及动刀允许证的执照。

医美专家：千万别轻视微整形风险

拥有超过15年美学、美容、医美经验的Rimacs TanC，日前在爱生活ILifePost“全民爱生活之男人也有爱美的权利”直播中，针对近日闹得沸沸扬扬的“女模抽脂丢命”一案，也提出了他的看法。

他首先明确表示，任何微整或整形手术，其实都存在一定程度的风险，只是要如何把风险降到最低，才是关键。

“对于想微整或整形的朋友们，记得一定要去找那些合法、正规医美执照的专业医生帮忙执行，这才是正确的渠道。千万不好去找什么美容师、化妆师，抑或那些号称‘微整师’的人帮忙，因为根本就没有‘微整师’这样的职业，这些都是业界的害群之马自己给自己的职称。”

Rimacs TanC不讳言，面书群组里经常会看到一些打着“3天速成班，让你轻松成为微整师”之类的幌子广告，成功吸引不少年轻人报名参加课程。在他看来，这些都是半路出家，根本没有相关专业资格。

“你知道吗？真正的专业医师必须完成医学系本科，毕业后还要进入政府医院实习当医生，之后才能根据自己的志愿进修医美科，前前后后大概需要5至7年时间。所以，那些号称3天、5天就能快速学成的医美课程，实际上都是不行的，而且是非法的。”

Rimacs TanC坦言，爱美并没有错，但不能够无知。随即，他打开手机，并当场示范如何简单通过手机探查医师是否符合相关专业医学资格，只需打出以下链接 https://meritsmmc.moh.gov.my/search，然后输入医生名字（英文），点击“search”，即会冒出大量相关搜索结果，只需根据名单找出医生的名字，再点击“Details”，即能得悉医师的所有资料，包括姓名、医学资历、毕业于哪所大学、临时注册号、临时注册日期、完整注册号、完整注册日期，甚至连医师兼职服务的医院或诊所名称、兼职日期、实习日期等等都有，堪称是医师的“大起底”，有没有专业资格一查即知，不妨多加善用。

除了手机查探，还有一个简单方法同样可判断有关医师是否符合相关专业资格。Rimacs TanC指出，下次光顾微整的时候，不妨留意有关店面的左上角是否有出现“Klinik”（诊所）的字眼，有的话即表示该诊所是合格的、符合正规的；若是写着“Pusat Kecantikan”或“Pusat Persolekan”，则表示那只是一家美容院，不但不能提供微整服务，更不能注射botox，因为没有经过当局注册，是不可能得到正规医美产品，只能通过非法渠道获得，然而这些非法的医美产品没有经过国家卫生部的批准，倘若用在顾客身上，那是非常危险的！

“就以抽脂为例，抽脂属于侵入型医美手术，一定要有专业执照的专科医生才能操刀进行相关手术，而不是随便到任何一家美容院，因为美容院设备不齐全，一旦出现紧急事故肯定无法第一时间施救，以致顾客白白失去宝贵的性命，这是十分不值的！”

爱美固然重要，但更重要的是自己的健康与安全，与大家共勉之！
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婴儿车霸车位购物广场泊车被气爆

人肉霸车位已经过时了，这次有人用婴儿车霸车位！

网传一则视频，指一名女子在购物广场驱车寻找泊车位时，发现一名妇女使用婴儿车在空置的泊车位上霸着，不满被霸位的司机下车与对方理论，引发网民激烈讨论，纷纷建议人肉霸位一律交由警方处理。

根据视频及贴文，一名女子推着一辆婴儿车在泊车位上站着等待相信是丈夫的轿车驶来，而事主车辆这时已泊到一半。

视频显示，事主下车与对方理论，声称对方不应人肉霸位，毕竟事主车辆已先到该泊车位，对方则理直气壮的回应，她已先来到此位，且相信是其丈夫驾驶的车辆转个弯就到泊车位。

此视频事发地点与时间不详，双方在你一言我一语后不可开交，事主指明对方行为不道德，视频直到这里便结束。

此事也引起网民激烈讨论，除了纷建议人肉霸位一律交由警方处理，有者则认为事主应小事化无，不应道德绑架对方，将此事“搬上台”，最终造成对方困扰。


世界鬼才排行榜  周杰伦第十，迈克杰逊排第二 第一无人能超越

音乐鬼才总能创作出意想不到，震撼人心的音乐以及影响力！世界鬼才排名，周杰伦是唯一一位入围的亚洲人。你心目中的第一又是谁呢？

10●周杰伦

出道几十年之久，他有着非常多的经典歌曲，不管是老一辈还是新一代基本都听说过他的名声，对音乐方面有着不可超越的贡献和发展，深深的影响这华语音乐坛，所以有着鬼才的称号，但就是这样他也只能够排在第十。

9●Avril Lavigne

身为一个女人，没有想国内的女歌手一样唱着一些情歌，相反她非常喜欢摇滚音乐，一直以倔强的笑容告诉大家朋克不会死，摇滚一直存在。

8●Tijs Verwest

身为一个世界级的国际巨星，他的名气大多数人可能没有听过，但他的歌曲一定有着很多人不经意的听过，因为他是一个DJ师，曾经连续三年在世界上都是第一，出过很多经典DJ。

7●Linkin Park

Linkin Park之所以说他也是个鬼才，最主要的是因为他们年少的经历，放他们的歌曲有着放荡不开渴望自由的风格，让非常多人喜欢。值得一提的是《变形金刚》还请他们去唱主题曲，非常的经典。

6●斯科特·沃克

这是一个充满传奇的人物，他的作品在音乐界上有着非同一般的影响，特别是他的代表作《千年老妖》这部作品里边讲述了他自己一生的经历，说了他早期刚刚出道的大起大落和生活的艰辛。

5●英格玛乐队

英格玛乐队一直以神秘主题为风格，给人一种时空交错的奇妙感觉，一直深受人们喜爱。

作为一个说唱大师，用音乐充分的表达出了人们心里的想法，直击人们内心最薄弱的地方，他的音乐充满这黑暗和阴谋论，深受人们的追捧。

3●图帕克

图帕克早国外有着多重身份，有时候是一个路边的艺人，有时候是一个黑帮分子的头头，也有时候是帮派组织成员，他的歌声一直有着超强的节奏感，给人一样激情的感觉，可惜最后在街上被人枪杀了。

2●Michael Jackson

他的成就，有着无人可超越的名声，他的歌声曾经轰动全国，配合上他独特的舞步让很多人都深深的记住了他。

1●Marilyn Manson

在小时候就被父母送进宗教，但他非常反对宗教，在九十年代名声非常的丑，不仅破坏宗教设备还敲碎自己的牙齿，并抨击耶稣，做出了最顶尖的摇滚，更是多次被骇客帝国多次宣威主题曲，有着非常高的追捧，鬼才这次简直为而创造的。


17年周年限时优惠强势回归请把握机会，第二颗半价的优惠！

配合关怀马来西亚日的月份，希望可以让我们的忠实顾客朋友可以受惠，能以老天珠的双倍能量帮助顾客消除障碍；在事业、财富、健康、缘分及婚姻得到提升，创造对你更有利条件。

这次的好康一定要share给你care的人知道。

#MalaysiaPrihatin #TogetherWeCare

Dzi Kingdom® 天珠王国天珠至尊达人Dato’雷永光师傅也趁此良辰佳节推荐威力强大“天珠组合”，经过倍数强化的能量加持，使有缘者实现祈愿。

合家团圆中秋佳节，挑选适合自己的“ 天珠”或赠送给長輩，经过颂经加持，增强能量，达到愿望成真……

八月十五天上有一轮皎洁的明月，形如玉盘一样更圆，更明亮。华人最重视家庭观念，总会趁此佳节，人月两团圆，聚集一堂，一边赏月，一边吃月饼，这就是一直以来的传统风俗。

中秋佳节是人月两团圆的美好节日，Dzi Kingdom® 天珠王国特别精心挑选佳节双珠配套可作為赠送父母佳节贺礼，让为人子女能在此送上一份温馨礼物，表达父母的恩情，达到身体安康，好运连连。

在这美好佳节，也配合Dzi Kingdom® 天珠王国17周年限时优惠，是您不可错過的大好机会！

天珠又称“天眼珠”，主要产地在西藏、藏东、不丹、锡金、拉答克等喜马拉雅山域，是一种稀有宝石。天珠的藏语发音为“思怡”（DZI），为美好、威德、财富之意。

具有神秘色彩的西藏天珠乃是千年之古物，因其历史背景久远，以及强大能量而广受大众欢迎。形式各异的天珠同样适合任何年龄层的人佩戴。 更重要的是，佩戴天珠除了可以保身之外，其强大能量可增强人体之气血循环，调和人体磁场，使阴阳五行顺畅，提高自身的身体免疫能力，进而达到调整体质的保健作用。

而Dzi Kingdom® 天珠专卖店推出的天珠来自西藏，取自于大自然，每颗天珠都蕴涵着不同的吉言与祝福，以及浓浓的宗教观念，如宗教文化中的“六字真言”、“十项自在”、“双鹿法轮”、“大鹏鸟”、“吉祥八宝”和“万字符号”等等，都被用于天珠饰中。负责人Dato’雷永光师傅表示：“西藏天珠之所以深受世界各地的人们所钟爱，是因为其拥有护身、修持与保健的功效，就如同华人口中所说的“护身符”。”同时，他也希望能借此广结善缘，不以营利为目的，而是让顾客买到真正有益处的产品，改善不顺遂的状况，从中得到无与伦比的“欢喜心”。

西藏天珠已受到世界各地人们的钟爱，成为护身、修持、健康的饰品，是最理想最贵重的护身符……把祝福串在身上，可以说是西藏装饰品独有的内涵。就拿天珠来讲，一至九眼天珠都有不同的含义，人们可以根据自己的需求来佩戴天珠。

Dzi Kingdom® 天珠王国是一间国际性荣获多项大奖及至纯百年老天珠专卖店，更被授予声望卓越的SUPERBRANDS超级品牌奖项。可获得此项奖项亦被称为企业和零售界的“品牌奥斯卡”。自我们获得超级品牌的认可以来，我们也成为天珠行业的品牌冠军！

Dato’雷永光师傅亲自远赴西藏与西马拉雅山搜集的珍品，严格挑选素质最好的至纯天珠，让客户可以在全国20间专卖店购买到最纯最有效的天珠。

在Dato’雷师傅多年的精心研究下，成功将两大风水学融会贯通，终于创出独一无二的“饿命改运天珠风水学”。这强大力量组合是雷永光师父突破性的发明，配合个人的生辰八字五行用神计算法下，再搭配出正确的双天珠组合可让佩戴者更能感应所带来的神奇功效如改运，聚旺运趋吉避凶，好运连连，财源滚滚。天珠是最有效的护身符。

作为行内的领头羊，Dzi Kingdom® 天珠王国是东南亚收藏最多至纯西藏百年老天珠及拥有20家专卖店的企业，20年来的卓越信誉，我们以诚信赢得了市场，以质量铸造了品牌。为此到无比荣幸及感动，也非常感谢与我们同在的顾客及朋友们，共同度过了这20年来的风风雨雨，没有你们的支持就没有了 Dzi Kingdom® 天珠王国，这份荣耀是属于大家的，而这意义也是特殊的。

Dzi Kingdom® 天珠王国于今年开张的高端专卖店 Dzi Kingdom® Signature 更坐落于最繁华的吉隆坡柏威年广场（Pavilion Kuala Lumpur）及彭亨州云顶的云天大道（Genting Sky Avenue）。从中可以看到 Dzi Kingdom® 天珠王国正一步步的提升自身品牌，以诚信经营品牌，继续为顾客们提供高质量的天珠及事业服务。

继柏威年广场及双威金字塔购物商城专卖店后，我们更有信心全面进攻市场，今年将会有超过20多间专卖店，更方便为顾客服务。

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地表最帅男人亨利卡维尔仅排第二整形名医依希腊黄金比例评选最完美脸蛋

英国整形名医史尔瓦（Julian De Silva）说，如果根据古希腊的黄金比例作为审美标准，这些男明星是地表最帅的！

Julian 过去曾以古希腊黄金比例（或译黄金分割，Greek Golden Ratio）标准数字「φ」（phi）的审美准则，评选出全球最完美脸蛋女星。如今他再度以相同指标评选出十大最接近黄金比例的男星脸蛋，新任「蝙蝠侠」英国男星罗伯派汀森（Robert Pattinson）以 92.15 %的黄金比例数值，成为地表最帅男星。

史尔瓦医生以巨星的眼睛、眉毛、鼻子、嘴唇、下巴等五官比例，得出黄金比例的百分比，他表示：「此排名根据最新的电脑绘图技术演算，评估罗伯派汀森脸蛋的所有元素，他显然是赢家。」

第二位是《超人：钢铁英雄》《猎魔士》英国男星亨利卡维尔（Henry Cavill），黄金比例数值为 91.08 %。若以个别五官的黄金比例数值来看，亨利卡维尔的前额比例 98 %、嘴唇比例 97.1%是十位之中最高，最接近黄金比例。

1.罗伯派汀森（Robert Pattinson）：92.15%

2.亨利卡维尔（Henry Cavill）：91.64%

3.布莱德利库柏（Bradley Cooper）：91.08%

4.布莱德彼特（Brad Pitt）：90.51%

《一个巨星的诞生》（A Star is Born）导演暨主演布莱德利库柏（Bradley Cooper）以 91.08%排名第三，《从前，有个好莱坞》（Once Upon a Time … in Hollywood）金球奖最佳男配角布莱德彼特（Brad Pitt）90.51%排名第四。

5.乔治克隆尼（George Clooney）：89.91%

6.休杰克曼（Huge Jackman）：89.64%

过去荣登地表最帅男人的 58 岁男星乔治克隆尼（George Clooney），这次以 89.91%退居第五名，是此份名单中年纪最长的。「金钢狼」澳洲男星休杰克曼（Huge Jackman）以 89.64%排名第六，足球巨星大卫贝克汉（David Beckham）以 88.96%列位第七。

7.大卫贝克汉（David Beckham）：88.96%

8.伊卓瑞斯艾巴（Idris Elba）：88.01%

9.肯伊威斯特（Kanye West）：87.94%

10.雷恩葛斯林（Ryan Gosling）：87.48%

八至十名分别为《路瑟督察》英国男星伊卓瑞斯艾巴（Idris Elba）、美国饶舌歌手肯伊威斯特（Kanye West），以及《银翼杀手2049》《乐来越爱你》加拿大男星雷恩葛斯林（Ryan Gosling）。


立春将至 5生肖要“躲春”做好5点全年安稳

躲春，是一年之中比较重要的一个习俗，也是比较有讲究的一件事情。立春当天，由于磁场和气场会发生混乱的情况，所以在这一天不能“轻举妄动”，否则就会引起一些不好的情况，而这时候应该做的就是“躲春”。

立春这一天，太阳照射时间增长，热气开始上升，这个时候就一定要忌讳躺着，因为躺着的话，整个身体就会吸收蒸发掉的湿气，对于身体和运势都有很大影响。春天是一个阳渐长，阴渐弱，新旧交替的季节。许多树枝和树叶会发芽，尤其是在南方，春雨绵绵，万物渐长。对于那些气运弱、命格不好，尤其是那些犯太岁的人，有必要避免在立春时太过张扬。

如果意外与太岁相冲撞，可能这一年不可避免地会带来一些厄运，或更多的灾祸，这是就是为什么要躲春。

躲春也就是躲太岁，在2023年犯太岁的人需要在立春节气这天躲春，避免冲犯了太岁，影响一年的运势。

2023年犯太岁的属相为：
兔（值太岁）、鸡（冲太岁）、马（破太岁）、鼠（刑太岁）、龙（害太岁）

犯太岁的人在交节气的时间段尽量躲在家中，不宜出门，躲避新旧气场交替时，气场混乱造成的不良影响，让自己平安，身边远离小人，多些贵人，是非常重要的化太岁方式。

2023年立春节气开始的时间是2023年2月4日 10:42:21，所以需要躲春的时间大概是9:42~11：42。

“躲春”时尽量留在室内，减少影响。自己独处一室，拉好窗帘，不能见光亮，即所谓的“避三光”，三光是指日光、月光、星光。时辰过后即可出门了。忌与自己生肖相刑、冲、害的属相之人及动物接触。

1.佩戴太岁符

犯太岁的五大生肖，可以佩戴太岁符，以此来化解犯太岁所带来的晦气，祛除小人是非，庇佑事业如意。

2.注意言辞

在躲春的时候，要注意说话做事的方式。 流年犯太岁运势动荡，易遭口舌是非，所以躲春当日要牢记沉默是金的道理。说话要经过脑子，不要随心所欲的胡言乱语或逞一时之快，带来的后果最终也只能由自己承担。

做事不要太计较，如果是力所能及的事情不要推脱，但与自身无关的事情也不要管闲事，容易招祸事伤身。立春当日，如果出现吵架斗殴等事件会影响个人运势，加重犯太岁的负面情绪。
3.不去医院

我们都知道，人不管多健康也会有生病的时候，不管男女老少都不可避免，但疾病也分大小轻重缓急。

在立春当日也就是躲春的当天，是不可以去医院看病的，如果在这天看病了意味着整年都会生病看医生吃药，健康欠佳。
4.忌搬家

先不说躲春，犯太岁的生肖朋友在2023年运势都是比较低迷不稳定的，尤其是值太岁和冲太岁的朋友今年家运受冲特别严重，最忌讳“动”，如果随便动就会加重家运受的冲击，最好遵守宜静不宜动的原则。

关于“动”有移动、搬迁的意思，所以，这年里关于搬迁的一切事宜要暂停，比如，搬新家、搬新办公室、店铺变迁等。

立春是新旧交换之日，气场混杂不稳定，如果这天进行迁移搬迁活动，可能会导致整年运势起伏不定，难以度日。

5.不宜理发

立春不宜理发剃须，是因为毛发是人的精血养成的，立春当日万物复苏，代表新生命希望的开始，不宜进行破坏的行为出现，而理发就是其中之一。立春不宜剪头发是在提醒大家，要想在这一年里有好运势，就要准守自然规律，顺其自然。
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洗热水澡选对时间睡眠质量更高

《睡眠医学评论》杂志近期一项研究发现，睡前1.5小时洗个舒舒服服的热水澡，可以加快入睡的速度。美国得克萨斯大学科克雷尔工程学院生物医学工程系的研究人员共分析审查了5322份研究，探索用水温暖身体与许多睡眠相关条件的影响。

经一系列数据评估分析后发现，在睡觉前1~2个小时洗澡，可以平均加快10分钟的入睡速度，另外，研究显示40℃~42.5℃是最佳的洗澡水温，可以改善整体睡眠质量。

研究分析显示，睡眠温度和我们身体的核心温度均由大脑下丘脑内的生物钟调节，而生物钟还掌管我们身体24小时活动的方方面面，包括睡眠和清醒。人体体温会参与睡眠/清醒周期的条件，呈现昼夜周期节律。下午和傍晚的体温比睡眠时高1~2摄氏度，睡眠时体温最低。

一天之内，人的体温早晨略低，下午略高。清晨2~5时体温最低，下午5~7时最高，但一天之内温差应小于0.8℃。

体温会影响睡眠质量。此前，科学家就做了有关睡眠与体温的相关研究。研究发现，当皮肤温度略微降低的时候，睡眠质量会更高。研究人员让参试者穿上特殊“降温服”，使其皮肤温度略微降低。结果发现，参试者能够顺利进入深度睡眠阶段，夜间不再像过去那样多次醒来。在常失眠的老年参试者中，冷却皮肤改善睡眠的效果最显著。

研究显示，一般来说，普通人的生物钟是在睡眠前一个小时将核心体温降低0.3~0.5度，在夜间睡眠的中后期降至最低水平。然后生物钟调节体温上升，将人逐渐调整到清醒状态。因此，温度循环引导睡眠循环，是实现高速睡眠和高效睡眠的重要因素。

研究发现，等到体温降到特定温度时，人才会有困意，催促自己赶紧睡觉。如果睡觉前体表温度升高，则会影响正常入睡。这也是不提倡睡前做任何可使人体表温度升高活动的原因。

在睡前惬意、温暖的盆浴或者淋浴，可以升高足够多的身体温度，来为一夜好眠奠定基础。因为升高的体温会在一段时间内自行降温，这样可以加速入睡。

为什么洗热水澡会导致体温下降呢？研究人员解释，热水淋浴或泡澡可以刺激身体的体温调节系统，导致血液从身体内部核心到手、脚等外围部位循环显著增加，这促进了身体热量的有效排出以及体温下降。在合理的时间洗澡，顺应自然生物钟规律，可以让人更快入睡，还能体验更好的睡眠质量，而最佳水温是40℃~42.5℃。

40℃~42.5℃的洗澡水温跟我们平常提倡的略高于身体两度还是有差别的。显然40℃已经算是较热的水温了，但这一水温与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。如能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎、睡眠质量等都有一定改善。

研究显示，为了提高睡眠质量，最好的洗澡时间是睡前的1.5小时，在这个时间降低核心体温可帮助睡眠。睡眠不良的人不妨一试。当然，本次调查包括之前很多的研究均指出需要在睡前1个小时以上洗澡。如果是临睡前洗澡，体内核心温度没有散去，同时体表是热的，反而不利于入睡，适得其反。

一般情况下，我们都是用热水洗澡。热水可以促进血液循环，也会让体表温度增高的同时加快散热，心率加快，还会抑制大脑松果体中褪黑素的分泌。这样的话，临睡前洗澡就会让原本疲劳的身体和精神得到缓解，从而降低睡眠质量，甚至出现入睡困难等问题。

如果晚上洗澡提前1.5小时进行，可以让人体洗澡后的体温和心率降下来，身体的水分也得到充分蒸发，让潮湿的头发有时间充分地干燥，同时体温也下降到了适合入睡的温度，更有利于睡眠。

当今社会，生活压力大、工作节奏快，不同年龄、不同阶层的人或多或少都面临失眠的困扰，严重者甚至只能靠服用安眠药入睡。据统计，约80%的失眠是由于心理因素或不当的睡眠习惯造成的。养成良好的睡眠习惯，对失眠的预防和改善有一定作用。

要远离睡眠问题，很重要的一点就是需要养成良好的生活习惯。首先，要注意睡眠卫生。在饮食方面，控制总热量，减少动物脂肪和甜食的摄入。长期失眠者血清中锌和铜两种微量元素的含量明显降低，含锌较高的食物有牡蛎、鱼类、瘦肉、奶制品等，含铜较高的食物有鱼、虾、蟹、玉米、豆制品、蘑菇等；一杯酸奶或牛奶中色氨酸和钙的含量较高，有助于睡眠。

其次，生活要有规律，减少夜生活，限制上床时间。躺在床上20多分钟不能入睡就应起床，在昏暗的灯光下看一些乏味的书报，待有倦意时再上床。无论多晚上床，早晨必须按时起床，提高睡眠效率。

另外，有规律的体育锻炼也是防止失眠的重要方法。


慈禧太后曾预言 这东西朝下，清必亡 最后她真的说中了

在这个世界每天都在追求进步，如果一个国家太过故步自封，通常都会面临衰败、落后的困境，像是清朝就是因为太过自我封闭，才会渐渐地走向灭朝之路，而其实，慈禧太后就曾经预言过有关大清灭亡的事情，没想到真的成真了。

出生于1835年的慈禧太后，是同治帝的亲生母亲，也是同治、光绪年间的实际统治者，掌权长达47年，前期是和慈安太后一起垂帘听政，等到慈安太后过世后，便由慈禧独揽大权，期间更发动过3次政变，直到1908年她逝世为止，不过在她病逝的前一天，她还是安排了溥仪继承皇位。

慈禧虽然改变了清朝不少事情，但最后还是把自己的利益看得最重，也因此来不及推动国家的发展，向世界看齐，让国家、民族等面向在当时落后于其他国家。慈禧也留下不少经典语录，像是“宁与友邦，不予家奴”、“世间爹妈情最真，泪血溶入儿女身。殚竭心力终为子，可怜天下父母心！”等等，但其中却有句话成了预言。
据悉，慈禧曾有一次在朝堂大骂：“我大清国力昌盛，百姓富强。虽然刀枪入库、马放南山。但是底子还是在的，不是什么人都可以随便推翻的。”而在古代只有蜡烛还没有电灯的年代，慈禧看着蜡烛说：“要大清灭亡，除非灯头朝下。”然而其实在西方世界，已经开始有人在发明了电灯。

全世界第一个白炽灯是在1854年由亨利戈培尔，但因没申请专利所以显少人知道；随后则是由约瑟夫斯万不停改良，并制作出第一个碳丝电灯，直到1879年才是最广为人知的爱迪生发明灯泡的故事。1882年时就有英国人成立了上海电光公司，也就是中国第一座发电厂，在当时可是登上报纸的头条。
到了1886年时，清宫里面也已经出现了电灯，但慈禧当时应该没有想到她曾说过“灯头朝下”就会灭亡的这句话。根据《明清史论着集刊》指出，慈禧会在颐和园装电灯，是为了方便玩耍，这样晚上时电灯绝对比蜡烛来的方便。只是这样的历史背景，也意外地让后人觉得慈禧也算是一语成谶，毕竟以时间来说的确是在有电灯后，清朝也灭亡了。

转载自News18 拾报

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吃黄豆能调节血脂 但有3个误区要注意避免

随着生活水平的提高，现在大家都不缺肉吃了，再加上工作压力大、精神压力大，很多人血脂代谢紊乱。

血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中：如果单纯甘油三酯高，叫高甘油三脂血症；甘油三酯不高，胆固醇高，叫高胆固醇血症；甘油三酯和胆固醇都高，叫混合型的高脂血症。

高脂血症是导致冠心病发生的最主要的因素。高甘油三脂血症和饮食关系最密切，除了油脂摄入多，甜食、主食超量一样可以在体内转化成甘油三酯。

高胆固醇血症和饮食有关系，但是也有点没关系。

有关系是指：猪脑胆固醇超过鸡蛋黄的七倍。肥肠、炒腰花、酱猪肝等动物内脏的胆固醇都高。鸡头、鸭头、虾头、蟹黄、鱼子酱、鱿鱼墨斗鱼鱼头里面含有非常高的胆固醇。腔骨里的骨髓里有不少胆固醇。高血脂病人绝对不能吃，健康人也少吃。

降脂的前提是不要吃太多的胆固醇进去。

很多朋友有这种心态，一方面想满足口感，吃进去很多会导致血脂代谢紊乱的食物，一方面想法降血脂，这样是不行的。有些食物进入体内后造成的伤害是很难甚至是无法改变的，所以一定要从源头重视这个问题。

人要“两条腿”控制血脂。“一条腿”叫饮食控制血脂，另“一条腿”一定要加强运动控制血脂，有氧锻炼可以改善血脂的状况，前提是“两条腿”同时迈步。

食品有调节血脂的能力，但是这个能力不足以强大到药物的水平。在一定层面上，如血脂初期高了，在药物调节之前，可以尝试一段时间，先用饮食加运动调整，有可能在初期把血脂降下来。

在能帮助调节血脂的食物里，我给大家推荐黄豆。它调节血脂的能力是全方位的，无论是甘油三酯还是胆固醇，都能调节。

大豆能使坏胆固醇（低密度胆固醇）降低，保护好胆固醇（高密度胆固醇）不降低。它对于高血脂的人可以降血脂，对于血脂正常的人，它不会让你血脂掉到正常值以下。

豆腐里有六大调节血脂的能手：大豆蛋白、大豆异黄酮、大豆卵磷脂、大豆的多不饱和脂肪酸、大豆里的维生素E、大豆里含的膳食纤维。

大家可以牛奶、豆浆隔日交叉喝。从补钙的角度牛奶优于豆浆，从调节血脂的角度豆浆好。喝豆浆尽量不要加糖。糖对血脂没有好处，有可能对甘油三酯还产生一些不好的反应。此外，吃豆浆时不要吃油条等油炸食品。

当然，光喝豆浆不够，还要吃豆腐。

一天或者隔一天吃二两左右的豆制品。这里的豆制品指的是豆腐，而不是炸的豆泡、炸的豆皮、超市里的各种油豆腐，否则越吃血脂越高。

吃大豆降血脂，大家要避免步入3个误区。

一是有的朋友为了降血脂，用豆浆替代水，这样不行，没法替代。

二是有的朋友为了降血脂，不吃别的，唯豆腐是从。豆腐是高蛋白，100克大豆含40克蛋白，比猪肉都高。吃了这么多高蛋白，蛋白产生的垃圾含氮的废物从肾脏走，肾脏会累的。人对蛋白的需要量是1公斤体重需要1克蛋白质。豆制品不是多多益善，每天吃相当于大豆25克或者再多一些就可以了。

三是擅自停药。

C

不管是豆腐还是其他食物，都不能替代药物，所以不可擅自停药，擅自停药会造成血脂的反弹。

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【小镇故事】分手后还能成为好友双方家长仍互称亲家

吉隆坡：国强

见莹姐的女儿还叫华姐做Mother，而华姐儿子也还称呼莹姐做妈咪，大家一心以为他们还在一起，万万没想到原来两人很久前就和平分手了。

也难怪大家知道他们分手后非常吃惊，毕竟从他们的互动实在看不出什么破绽，他们还是跟平时一样出双入对，有说有笑，态度亲密。

甚至有的亲戚以为他们已经是夫妻了，只是还没有行华人礼俗而已，因口头上都喊对方母亲做妈妈，至于莹姐和华姐也亲家前亲家后的叫个不停。其实他们这对金童玉女，是大家公认最登对的夫妻，早从他们中学就开始拍拖，当时双方家长怎么反对，他们都坚持走在一起。

后来毕业，男的帮忙家里料理家族生意，女的本来可以到外地发展，但她决定留在男的身边，当时大家就说他们这对情侣真是八号风球打也打不掉。

结果，多年后还是分手，只是几时分手真的没有人知道，因为很少看到分手的情侣还可以成为这么好的朋友，就连莹姐和华姐也一样看不出。虽然一直有人怀疑她们在演戏，但再怎么演，也总该有大结局的时候吧！

柔佛：美华

第一次人家载丽姐出外坡，车牌竟然开出头奖，对方就说她的车牌从来没有开过头奖，所以丽姐实在是她的幸运星，就连丽姐也觉得自己有带契人家发财的命！

后来第二次，换成另外一个朋友载她出外坡，没想到车牌又开出头奖，她的朋友简直把丽姐当作财神婆般侍侯，而她也很享受这种待遇，觉得自己很有财气。

后来一传十，十传百，很多想中马票的人也就问她几时想出外坡，若时间迁就到的话，他们可以送她一程。

据悉，坐了人家两次车出外坡，两次车牌都开出头奖后，丽姐就开始摆出高姿态，好像当真自己坐谁的车出外坡，谁的车牌就开头奖，于是她认为要好好珍惜自己这份财气，不能随便送给人家。

所以她要出外坡，宁愿坐巴士，很多人也就投注巴士号码，希望发一笔横财，结果号码并没有开出来。

其实有的人笑说，丽姐可能想太多了，人家载她出外坡，车牌开出头奖，一纯粹是巧合，二可以说是人家好心载她出外坡，因此有好报，车牌就开出头奖。

如果她坐人家车十次出外坡，十次车牌都开出头奖，这样他们就相信她有带契人家发财的命！


9令吉咸鱼花腩超小碗  女子：是给婴儿吃的吗？

一名女子日前在网上发文控诉小贩暴利，9令吉的咸鱼花腩饭份量如给婴儿吃，引起网民热议，不少网民也分享同样情况，纷纷提醒商贩“别太过份”。

这名女子控诉在某茶室档口点了一份9令吉的咸鱼花腩饭，结果端上桌的只有一小碗肉和一碟白饭，让她看了很生气。

“做生意能不能不要那么过分，这样要9令吉！那碗肉那么小碗，是给baby吃的吗？”

她写说，她知道通货膨胀，但是商贩真的不要太过分，“我叫的是咸鱼花腩饭，不是白饭送小菜！”

有关贴文马上引起网民热议，有人认为贵，有人则认为便宜，更有不少人奉劝事主如果嫌贵，自己回家煮。

另一方面，不少网民也分享自己在外用餐和打包的食物照片并附上价格，让事主看了更为伤心，其中一人贴出一包满满菜肴的杂菜贩，收费仅6令吉。

不过，有一名网民分享了一碟9令吉只有几块肉的单座饭，让她吃了一肚子委屈，并写道，“我可以理解贴主的心情。”

另外，一名网民也在该群组图文并茂，抱怨自己在沙亚南格林玛丽（Glenmarie）吃了一碟不值得的排骨王饭，让她不禁写道“吃了眼泪在心里流”。

“刚才看到有人放9令吉的咸鱼花腩饭，我这个排骨王饭10令吉啊！”

“只有3片肉！3片肉！3片肉！中间那片还是黏着一起的！”

她写道，不是吃不起，只是商贩有时不要太过分。

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【水晶解密】鱼眼石 罕为人知的珍稀矿物

鱼眼石是一种含有结晶水的钾钙硅酸盐矿物，因为其具有硅氧四面体层状结构，解理面散射出呈珍珠光泽的光线，与鱼眼的反射色很相似，因此得名“鱼眼石”，鱼眼石属四方晶系。

世界上出产鱼眼石的国家也有很多，比如说有澳州、英国、巴西、意大利等等国家。

鱼眼石是上世纪末在中国黄石市冯家山硅铜矿发现的。矿石呈板状透明晶体，形态多样，色阶丰富。目前已采集到一批淡黄色板状鱼眼石晶体标本，其中并伴生有沸石、水晶等多种共生矿物，极具收藏价值。

鱼眼石产于与铜矿伴生的硅灰石的晶洞中，形态多样，有浅黄色的板状透明晶体，也有雪粒状的集合体；色彩有浅白、浅绿、粉绿、浅黄等；并伴生沸石、水晶、黄铁矿等矿物。其浅黄色的板状晶体达到了宝石级别。

令人遗憾的是，冯家山的鱼眼石产量十分稀少，一两年才能产出一批，每批不过三两公斤。由于外国人和外地收藏家大量收购，品相好的鱼眼石往往一从矿井里取出便会被人买走。因此在当地，许多矿物收藏者对鱼眼石也是只闻其名，未见其形。

在欧美国际矿物宝石市场上，人们批发鱼眼石作为观赏和收藏和宝石品种。印度浦那的鱼眼石观赏标本，也有少量被人贩卖到西安、北京等地；还有江苏省漂阳产出的氟鱼眼石，也是极具观赏和收藏价值的宝石矿物品种。

水晶学理论认为，鱼眼石含有结晶水，这使它成为非常有效的能量发动机。又由于其自身强大的振动频率，人们又爱将它放在房间里以提高能量，促进物质领域与精神领域相接。

据说在“灵魂出窍”的时候，鱼眼石能与身体保持密切联系，将信息从精神领域传递到肉身中。不少占卜师都利用这种“有灵性”的宝石进行占卜仪式，认为它能提升人的直觉，使人拥有更为清晰的洞察力，甚至可以未卜先知。

鱼眼石对于人们的身、心、灵具有积极影响：

在心理上，鱼眼石能促使人们反省自己的行为，察觉心理的失调与缺点，并给予矫正。而且，这种“诚实”的宝石据说还能帮助人们辨别真我，卸下面具，打破心理上的束缚。

另外，人们还认为鱼眼石具有安定作用，能有效地缓解压力，扫除精神上的障碍，摆脱僵硬的思想模式，将焦虑、恐惧和担忧等负面的情绪缓缓消除。
在遇到必须作出决策的关键局面时，这种宝石据称能让你感受到天人合一的境界，达到身心的和谐，从而冷静地分析各方情形，作出明智的选择。而在水晶迷的眼里，它还具有令人清心寡欲、助人回溯往世的功效。

水晶学家认为，鱼眼石在恢复人的灵性、协调灵魂与肉体方面有独特的功效。这种宝石常用于指压疗法中，按照水晶疗法上的说法，它能够让患者进入更深层的放松状态，同时使康复能量绕过治疗师，更纯净直接地投射到病人身上。

此外，人们相信把它放在不同的部位会有不同的效果：放在胸口，可以作用于呼吸系统，遏制哮喘病发作，消除过敏症，促进粘膜和皮肤的再生；放在眼睛附近，能消除眼部疲劳，令眼睛看起来更加精神。在进行通灵或冥想时，则要把它放在眉心轮。

水晶迷认为，除了具有一般的性能外，以下颜色的鱼眼石还具有另外的功能：

绿色鱼眼石：激活心轮，能吸纳并传递宇宙能量，鼓励人们彼此坦诚相待。据说它能够使人深入冥想状态，使身受剧痛折磨的人逐渐好转。根据某种说法，它还能消除催眠术的控制等。

金字塔状鱼眼石：这是效用强大的情绪兴奋剂，据说能够提高精神感应力，开发眉心轮。根据某种说法，如果透过金字塔底部朝顶点看，可以打开“星际之门”——通往其他行星的通道。

水晶迷相信，和其它金字塔水晶一样，它也具有储存功能，能给其他物体充电，给心脏带来光明与力量。

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台湾艺人艾成坠楼当场死亡

艺人艾成今(17日)上午10时许传出在芦洲捷运站共构大楼坠楼，坠落在3号出口处，当场死亡并未送医，目前警方获报已赶抵现场，详情仍待进一步厘清。

40岁的艾成是马来西亚华裔男艺人、歌手、演员，曾在三立电视与台视《超级偶像》第一季踢馆者及第二季总冠军，2020年才和艺人王瞳结为连理，2周前2人才开心庆祝结婚2周年，未料17日却发生憾事。

先前曾传出，艾成经营艾叻沙，全盛时期有4家店，不过近3年受到疫情冲击，西门町创始店在日前收摊，只剩下一家，欠债约500万，王瞳6月受访时表示，“他（艾成）看到数字血压高”，但看在她的眼里，她认为老公近年成长很多。


【植物正能量】自动打马赛克的竹芋

马赛克竹芋学名Calathea musaica，竹芋(葛郁金)科孔雀竹芋(肖竹芋、蓝花蕉)属多年生草本植物，又称撒金竹芋、撒金肖竹芋、洒金竹芋、洒金肖竹芋、马赛克网纹竹芋、网纹竹芋。原产于南美洲，宿根性，矮生状，具根状茎，肉质，单叶，基生叶，从根状茎长出。马赛克竹芋喜欢生长在相对暖和一点的地方，而土壤要维持一定的湿度。施肥可以使养分而充足开花，这样长得才会更好。但要注意的是，马赛克竹芋不喜欢强光，半阴的地方就行，强光容易造成晒伤。

它喜欢稍微暖和一点的环境，温度能保持在15-25度之间是最好的。

养盆栽马赛克竹芋时，如果能给它提供适当的光照，维持一定的空气湿度，保证环境温润，它们也是可以开花的。

马赛克竹芋开出来花朵是比较别致的，它会在根茎底部长出一些小花芽，就从土壤里冒出来，花色是白色的，看起来就格外清新亮丽，很多朋友都没见过这些观赏竹芋开花，其实就是环境过度遮阴引起的。

马赛克竹芋是比较慢阴的植物，但如果能够给它适当的散射光，它会活得更滋润。

它喜湿润的环境，耐旱性较差。在养的时候要勤浇点水，可以喷水保持湿度。若空气或者盆土太干燥的话，植株会长的慢，叶子可能会出现干黄。但是也要控制好水的量，不能过量，避免积水，湿度最好是保持在85%以上。

养护马赛克竹芋也不需要频繁施肥，它对肥料的耐受能力并不是太强，所以不要老往它的叶子上喷肥料，可以偶尔给一次通用型的水溶肥，浓度是平常的一半，每隔两三周给一次。

如果想要促进它开花，偶尔可以喷洒两三次一些磷酸二氢钾就足够了。不要在温度过高，或温度过低的时候施肥，避免造成肥害。

后期想要繁殖马赛克竹芋就比较简单了，它会在底部长出很多新的侧芽，这些侧芽稍微长大一些就可以换盆，将健壮的侧芽连同根系掰开，重新培育成新的盆栽。

总的来说，马赛克竹芋是一种适合栽种室内观叶植物，对环境的适应能力比较强，观赏性比较好，非常有特色的一种室内绿植。

马赛克竹芋的耐阴能力是比较强的，可以生长在半阴处，每天有一点柔和光照就能长得更好。如果长期养在过度遮阴处，它的叶子色会变得略微暗淡一些，叶面上的马赛克斑纹就会变得不明显了。

如果每天有3~6小时以上的散射光，马赛克竹芋的叶片上甚至会有皮革般靓丽的色泽，叶片的斑纹看上去会更加靓丽。当然，马赛克竹芋不能养在过度暴晒的环境下，强光会将它的叶子灼伤。马赛克竹芋在养护的时候可以在叶片上喷水，这样可以冲掉叶片的灰尘，还能保证湿度，有利于植物的生长。但要控制好量，不能过多的喷水，浇水的时候避开头部，以免造成损伤。

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腰背痛按摩都没好照超音波惊:第三期了

很多人久坐肌肉僵硬不舒服就会去给人家按摩放松，但有时候问题并不是出在肌肉上。一名50多岁男病患长期腰酸背痛，按摩放松或吃消炎药都无效。后来开始出现腹痛症状，到医院接受超音波检查才知道事情严重了。

外科医师陈荣坚在节目《医师好辣》分享收治过一名50多岁男病患，可能因为工作劳累常感到腰酸背痛，男病患也会去按摩放松，甚至吃了消炎止痛药，但奇怪的是都不见起色。后来男病患因为「前腹部轻微不适」就医，陈医师因此替他安排腹部超音波。

未料，超音波检查结果发现男病患胰脏中间偏左的部位长了「3.5公分的肿瘤」，后续确诊为胰脏癌第三期。陈荣坚医师解释，由于胰脏癌发生在后腹腔，有时会紧贴神经，癌症侵犯后而造成背部酸痛不适感。

陈医师提醒别过度紧张：「当然一开始腰酸背痛不用每次都想到胰脏癌」，不过若是像这位50多岁病患一样，长期不舒服、尝试过很多方法都没用，那就要积极寻求专业协助。陈医师表示该病患后来亦接受手术治疗。身边有没有长辈常喊腰酸背痛呢？要多关心一下了！

除了酸痛和肚子痛，上厕所的颜色其实也能看出胰脏问题。陈荣坚医师也曾遇过另一位60多岁病人，小便黄色的症状持续约半年，看中医调养身体都没改善，后续经过各科详细检查，转诊过来惊觉「眼白跟皮肤」也发黄，最后确诊癌王。

陈荣坚医师在个人部落格分享60多岁病患个案，这位病患上小号的颜色发黄且有泡泡，误以为是火气大就看中医调身体，不过小便问题日渐严重。挂号家医科抽血没问题，转到泌尿科发现情况不只尿黄那么简单，再转诊到陈医师手上时，病人「眼白跟皮肤也都是黄的，是胆出口有阻塞」，后续果真确诊胰脏癌。

陈医师表示人称「癌王」的胰脏癌千变万化，「每个发生的致癌基因点，与细胞异常化生型态，常常不同与不断变异更新，治疗的模式也都不同」。不过如果身体出现以下4种警讯，建议尽快到消化内科或外科看诊：「黄疸、腹痛、腹泻、莫名体重变轻」。黄疸部分可以看「眼白」，如有腹痛可以注意位置是否在「左上腹有闷闷的不适感」。虽然胰脏癌听起来很可怕，但仍有一些方法能够尽量远离：不烟不酒，维持适度运动与健康饮食。

陈医师指出烟酒会让胰岛细胞发炎，「只要造成任何组织不断的发炎反应，就会增加癌变的机会」，如果是慢性胰脏发炎患者又长期饮酒，罹患胰脏癌机率比普通人高7～10倍。另外，糖尿病患者或有肥胖问题也要特别小心。你或亲友的工作会需要长时间喝酒应酬吗？要多关心自己的健康！


美国流行“舔蟾蜍”国家公园警告：请克制自己

家公园、风景区都会张贴告示提醒民众不要靠近或触摸野生动物，美国国家公园管理局近日却警告民众不要“舔蟾蜍”，因为当地的索诺拉沙漠蟾蜍的腮腺会分泌一种强烈的迷幻剂，导致吸食蟾蜍越来越流行，让动物受到威胁，同时其分泌的毒素也可能致命。

美国国家公园管理局（National Park Service，简称NPS）日前在脸书发文警告民众不要去舔野外的索诺拉沙漠蟾蜍，该蟾蜍是北美地区体型最大的蟾蜍之一，身长约18公分，又称科罗拉多河蟾蜍，会发出“微弱、低沉嘟嘟声”的特殊叫声，其突出的腮腺会分泌强大的毒素，若触摸或是用嘴去舔它会导致中毒；并提醒民众在国家公园遇到像香蕉的香蕉蛞蝓、不明蘑菇或晚上眼睛会发光的大蟾蜍时，“请克制自己不要舔，谢谢！”

亚利桑那索诺拉沙漠博物馆表示，一只索诺拉沙漠蟾蜍释放的毒素，足以杀死一只成犬。至于民众为何会去舔蟾蜍，奥克兰动物园指出，除了毒素外，索诺拉沙漠蟾蜍同时会分泌一种强烈的迷幻剂“5-MeO-DMT”，人类吸食之后会出现强烈快感及幻听。

还有报导显示，近年美国民众越来越流行吸食两栖类动物的分泌物，导致这些动物受到威胁，还有人搜集、利用这些动物，新墨西哥州等部分州已将蟾蜍视为“受威胁物种”，美国缉毒署也把“5-MeO-DMT”列为第一类药物，意即该成分目前不被接受作为医疗用途，甚至可能触法，像加州法律明文禁止持有蟾蜍毒素，澳洲法律将蟾毒素和海洛因一样列为毒品。


牛年大旺一打字

2021辛丑年的农历新年落在阳历2月12日，0212这个效字也会应景开。

2月12日是华人的年初一新年，鼠年庚子完了，辛丑牛年接棒。

根据老黄历查阅到，2020年立春是在2月4号，也就是农历的正月十一，来的时间算是比较早的，元宵还没过就已经打春了。 而下一个立春是在阴历，2020年的腊月二十二，虽然临近年关，但是还是在2020年呢， 所以2020年就有了两个立春，民间称之为“双春年”，也叫两头春，所以我预测0000在2021年必定会光发亮。

那2021年不是无立春吗?

其实，这是因为古人为了适应寒暑的交替变换，在农历的第十九个年头就会加入七个闰月，因此在第十九个年头里也就没有了立春，是一种历法运算导致的无立春的现象，但是2021年无春年，其实并不是在日历中没有了立春这个节气，而是立春出现在了春节之前，与以往我们的过节习惯有差异。

由今天算起，刚好还有40天就是华人新年了，公历2月12日,同一日交替，即立春和除夕同日降临，狗走猪来，戊戌年结束，己亥年开始。

如果你问我辛丑牛年的效应字是什么，我会马上答你0000和0212，春节前后最旺的一打字。

0000至9999这10个号码在三月前都很强，自己拿主意！

2020年一踏入十二月，很多读者来电问2021年发财小册字什么时候出？综合所问，很多字迷希望2021年的有超冷字幵大奖。

今年太多字迷和读者想知春节前什么一打字最旺，《新生活报》一向以读者的利益为前提，为了读者能在春节前过一个大肥年，本报提前在《生活旺字》版公布今年春节期间最有机率开出大奖的一打字。

首先让我们来回顾一下0000至9999这10个一打字去年由一月至三月的走势和成绩。注意，日期只是由一月至三月。

在0000至9999这10个一打字中， 有6个在一月至三月有开出，但都开不出大奖，这6个一打字是0000、4444、5555、6666、8888和9999。

其中0000最热，分别在大马彩、新加坡和山打根开出，新加坡连开2次。

4444有三家开出，分别是新加坡二次，多多和山打根各一次。

5555有二家开出，分别是山打根和新加坡。

6666有二家开出，分别是多多和沙巴。

8888只有一家开出，就是新加坡。

9999有二家开出，分别是万能和山打根。

剩下三个一打字1111、2222和3333在一月至三月完全不开，七家都没有一家开开。

今年要留意，这3个一打字有可能会提前在三月结束前开出大奖。

0000去年2020年只有新加坡在六月开出一个安慰奖，其他六家都没有开。2016年是0000最旺的一年，大马彩率先在1月20日开出入围奖、新加坡也是在1月20日开出安慰奖，新加坡接着在2月21日再开一个入围奖、山打根则在2月22日开出一个入围奖。

4444只在2月开出，分别是新加坡在2月6日开出安慰奖、多多在2月27日开出入围奖。

5555在三月开出，山打根在3月23日开出安慰 奖、新加坡紧随在3月26日开出安慰奖。

6666一月就抢先开出的一打字，多多在1月24日开出安慰奖、沙巴在1月30日也是开出安慰奖。

8888则在三月才开出，只有新加坡开出，在3月19日开入围奖。

9999分别在1月和3月开出，万能在1月23日开出入围奖、山打根在3月30日也是开出入围奖。

新加坡最热，一月至三月已开出了5次，分别是0000二次，4444、5555和8888各一次。

山打根一月至三月占了3次，即0000、5555和9999各一次。

多多一月至三月也开出2次，分别是4444和6666各一次。

今年我预测0000、8888、1111和7777，最有可能会在春节前后不超过三月开出大奖。

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原来年初一要吃剩菜过年11个禁忌知多少？

农历新年是华人最重视的日子之一，每一个习俗都由古时流传至今，当中最重要的是一家人整整齐齐地吃团圆饭。好多新年传统你可能略知一二，不过年初一至年初九的禁忌你又知多少？

年初一：
忌打破东西：大年初一最好就将所有杯杯碟碟、装饰品等易碎品都小心摆放，家里有小朋友和宠物的话，就更要小心注意。因为打破东西会破了财运，如果真是不小心打破了，可以用红色的纸包起来，然后在心中默默念着“岁岁平安”，这是取其谐音的吉祥语。

忌洗澡、洗头：不能在年初一洗澡、洗头和洗衣服。因为“洗”和“死”的谐音相近，而且还会把财气和运气洗掉。而且传说初一、二是水神生日，所以忌洗衣服。

忌催人起床：平时做事心急的朋友要注意啦，在年初一千万不要催别人起床，不然会令到对方整年都被人催促做事。

忌煮新饭：初一要吃农历除夕余下的过年饭，寓意去年的食物吃不完，有年年有余的意思。

忌洒水、扫地和倒垃圾：传统认为每家每户都藏有福气和财运，如果初一洒水、扫地和倒垃圾就会把财神爷送走，亦会扫走财富和好运，所以当天最好不要掉垃圾。

年初二：
嫁出的女儿回娘家忌送单数拜年礼物：已嫁出的女儿最好在初二、三回娘家拜年，而且回门礼一定要成双成对，不要送上单数礼物。因为单数一般是用于白事上，非常不吉利。

年初三：
忌外出拜年：初三为赤口日，亦称为“赤狗日”，赤狗是“熛怒之神”，会带来不吉利的事情。所以初三最好安在家中，不宜外出和拜年。

年初四：
忌出远门：大年初四是民间习俗的接神日，迎接众神明、灶王爷与家神回来守护家人的日子，所以最好不要外出较远的地方。

年初五：
忌留垃圾：初一至初四的垃圾为“财气”，但到初五之后，所有垃圾都会变成“穷气”。因此，初五就要将所有在过年期间的垃圾扫走，并把地方清洁好，这为之“送穷”！可带来好运和财运。

年初七：
忌外出：初七是“人日”，意指每个人的生日。不过当天也是“七煞日”，诸事不宜，所以尽量避免外出或远门。

年初九：
忌晒衣服：年初九俗称为天公诞，是玉皇大帝的诞日，当天忌晒衣服！

以上这些农历新年的禁忌已经在民间流传了好几个世纪，事实是真伪无从判断，还是那一句“信则有，不信则无”。最紧要的是大家可以开开心心过年！

文转载自Jessica


时尚死亡三件套 死都要fashion上路

这个时代，似乎已经没有什么是跟时尚沾不上边的了，就连死，都要死得fashion！

近期在微博上被热搜的“迷之时尚单品”，实在让小编看不懂——是因为时尚太难懂，还是贫穷限制了小编的思想呢？或许大家一起看看吧！

说到“高端定制死亡”，就选潮牌——Chanel断头台！

还真是买最贵的断头台，断最贵的头。

别以为是小编胡编乱造的，只要你网上一搜，就能找到一整套高端大气上档次的时尚死亡套装系列：Chanel断头台、LV棺材、PRADA裹尸袋，完整地凑成了一整套系列哦……

橱柜中永远少一件衣服，少一件包包的女人，人生中最后一个时尚包包将会是什么？

答案：PRADA裹尸袋

红与黑的经典配色，流畅完美的拉链，以及Prada存在感爆表的Logo，死了都要Fashion！

当然，以上是网友恶搞的，但下面的LV还真弄了个棺材出来——LV × Supreme 联名合作的棺材！

当时尚成为死亡的最终归宿，躺在里面，你就是阴间最时尚的那一位！

这么时尚的棺材有人用吗？确实有人订购哦！

不知道以后会不会再出几款——爱马仕奢华镶钻寿衣啊，D&G灵堂限量版花圈啊，兰宝基尼漂移灵车啊什么的……

果然贫穷是原罪，“生，不配；死，不起啊”……


庙解人生债91:借钱赖账 逼死好友 累儿断脚

昌叔（化名）和达叔（化名）是相识多年的好朋友。有一天，昌叔想开店做生意，但还差30千才成事，他知道达叔拿得出这笔钱，于是便约达叔出来喝茶，打算跟他借钱。

达叔听完略有迟疑，毕竟30千说多不多，说少也不少。再说这笔钱，也是他的几位儿女以联名户口的方式，把钱暂时寄放在他那里而已，但冲着与昌叔数十年的友情，他还是爽快答应借出这笔钱，因为他相信昌叔的为人，一定有借有还。

生意亏损 逼死朋友

开业初期，昌叔的生意还是相当不错的，几乎每个月都有盈利，只可惜好景不长，1年后生意每况愈下，几乎每个月都亏损。就在这时，达叔的孩子刚好计划要买房屋，急需动用老父银行户口的钱，逼不得已，达叔只好上门跟昌叔讨债。

“阿昌，不好意思啊，因为孩子要用到钱，你可以先还我那笔钱吗？”

“什么钱？我不知道你在说什么。”昌叔一口否认。

达叔呆了一下，他没想到昌叔竟然会说出这样的话，但还是好声好气说道：“那个……你要开店做生意，我曾经借过你30千，忘了吗？”

昌叔听了“卟哧”笑了一声，接着说：“我哪有跟你借过什么钱？是你说要投资那笔钱的，现在生意亏了，你就当投资失败啊，岂有讨债之理？”

达叔听了很生气，很明显，他被摆一道了，却又莫可奈何！后来，这件事被孩子们知道了，跑去和昌叔对质，可是昌叔誓神劈愿坚称自己没有借钱，那笔30千是达叔自愿投资，完全把事实倒反来说。

昌叔的演技实在一流，不是事实的东西，都可以讲得七情上脸，面红耳赤，好像真被冤枉似的。一时间，达叔的孩子也感到困惑，再加上苦于没有白纸黑字证明，也不能做什么，于是便把这口乌气发泄在达叔身上，怪他当初怎么这么老糊涂，轻易便把钱银奉献他人。

可怜达叔一生光明磊落，没想到老来名节受辱，被人冤枉。悲愤交加下，他在满腹冤屈中，竟然喝杀虫剂自杀！

父债子还 车祸断脚

为此事，昌叔内心悔疚不已，因为达叔之死，可以说是他间接造成的，但他不能，也不敢公开真相，碰到人们问起，仍然把责任推得一干二净，直说是达叔自己看不开，与人无尤。

然而，昌叔骗得了全世界，却瞒不过大儿子阿发（化名）的眼睛！原来他早就怀疑父亲哪来那么多钱做生意，肯定有跟人借钱，只是昌叔死口不认，他也不能多说什么，难不成要拿枪逼父亲说真话吗？

他感觉父亲做错了，很想“父债子还”，不料还没决定要如何“还债”之际，竟然发生车祸，他撞断了一只脚！

阿发向来都笃信鬼神报应之说，直觉告诉他，这次的车祸绝对不是意外那么简单，极有可能是报应！一想到这点，他不禁感到害怕，于是便跑去“天地日月观音坛”询问主神姜太公，该怎么做。

太公听完事情的来龙去脉后，直言昌叔肯定是做了一些对不起死者的事情，只有真心认错，才有望消债了业，并叫阿发带昌叔前来，有些事情必须要当面问他。

道歉赔罪 还死者清白

阿发成功说服父亲前来会见太公。双方甫一见面，太公示意阿发先离开一会，表明要私下和昌叔密谈。

“你老实告诉我，到底做了什么对不起死者的事？在我看来，死者含冤而终，冤气非常之重，再这样下去，后果将会十分严重！趁现在周围没人，你不妨说出来，看看我能帮你什么。”

其实这些日子来，昌叔也饱受良心的谴责，可又不能说出口，一直让他十分痛苦。经太公这么一说，他决定毫无保留说出真相。

“嗯，你让达叔生前遭受如此大的冤枉和屈辱，难怪他死后冤魂不散，化为冤亲债主来找你的麻烦了！不过在我看来，达叔可能还念在朋友相识一场，没有对你赶尽杀绝，只让你的儿子断一只脚，已经很明显手下留情了！”

“当务之急，你只有一条路可走，就是跟达叔家人解释整件事的真相，早日还死者一个清白，这是最直接，也是化解‘冤屈债’最有效的方法。”

一听到要说出真相，而且还是在达叔的家人面前，昌叔顿时面有难色：“这……太公，真的要这么做吗？说出来了我以后要怎么见人啊？”

太公摇摇头：“你必须那么做，这叫自作孽，自承受！不怕告诉你，现在达叔只是暂时饶你一命，他给你机会还他一个清白，如果你还扭扭捏捏，不懂得珍惜机会的话，只怕我也保不住你，你看着办吧！”

后来，昌叔确实有在达叔家人面前说出真相，至于达叔家人的反应如何，就连太公也直言不清楚，只是听说不久之后，昌叔就举家搬迁，不知去向。

是良心过意不去？受不了舆论压力？抑或是尊重达叔家人的意愿？不管事实如何，那已不重要，重要的是有些事情做错了，即使再多的道歉与后悔，也于事无补，失去的东西，永远也回不来了。

太公劝世神话：
误解常常有 要看得开

在日常生活中，我们难免会有不被人了解、被误解，甚至被冤枉的时候。这种滋味令人心情郁闷，有时甚至会陷入“无助、无奈、无辜”的悲情之中，进而影响自己的生活与情绪，一旦处理不好，随时会酿成无可挽回的悲剧。

然而，再大的误解，只要有心消除，就会自动开解；冤枉经过澄清，就要把它淡忘，莫再耿耿于怀。只有做到问心无愧，仰不愧于天，俯不怍于人，人才能活得心安理得，谁也不欠谁，您说是吗？

若有兴趣了解更多相关事项，欢迎连络天地日月观音坛:

姜太公 （兰姐）
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Kg Desa Aman,
47000 Sg Buloh
Selangor

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Email:[email protected]


北方五黄灾 绝对不要出现黄色！

今年是土狗年，五黄在北方，属土，二黑病符星在西方也属土，形成三土煞，煞气非同小可。

達文风水水晶公司风水大师黃達文表示，今年要化解三土煞首先是化解土加土的阳土煞，因为戊戌狗年的天干属阳土，加上戊是阳土，戌也是阳土，所以一定要卸掉。

他指出，铜能克土，今年一定要在家门前的地毯下摆放五帝铜钱，用皇帝的力量化解强土煞，出入都踏到五帝铜钱，皇气护身，就会消去土煞的煞气。还有，新人的新娘房，病人的病房，房门口可挂一串五帝铜钱镇压。

北方忌摆黄色物品

他担心狗年会有地震及土崩的天灾，建议最好不去北方的国家旅行，因为今年五黄在北方。假如你的床位刚好在北方，房中不可有黄色的物品，五黄是大凶星，主凶灾横祸，要放一个水晶泰山石敢当挡煞。

“泰山石敢当的挡煞功能很强，可以化解五黄的煞气。最好是红色水晶的泰山石敢当，功效最大。”

假如，北方位置在客厅，不要将风扇或鱼缸摆放在客厅，那会催动五黄的煞气。黃师傅认为，同时也在北方位置放铜制的五黄塔，以阴化掉阳土。

至于西方的二黑病符星位，那是一个病煞位。西方又是女人方位，女人的房间若在家中的西方，恐会有病痛、女人病。黄师傅认为，可在西方位置放一个铜葫芦，葫芦要古铜色，可以收掉病气。此外，每个人也可在房间的西方放一个水晶葫芦，以便吸走秽气，趋吉避凶。

黃達文师父表示，家中门口地毯下一定要放五帝铜钱，煞气才不会进门。煞气消了，财气自旺！


在家量血压 照顾健康靠自己

高血压发病率节节上升，但人们的血压监测意识却差强人意，甚至大多数的人并不了解高血压的可怕后果。
马来西亚高血压协会主席兼高级顾问医生拿汀谢玉珍教授指出，高血压是导致心血管疾病的因素之一，例如：中风和心脏衰褐，最终可能导致死亡。

“因此，了解高血压的症状和正确管理方法，是防治高血压的重要关键。人们应该定期在家测量血压，所有成年人更应该每年至少接受血压检查一次，确保将血压控制在低于140/90mmHg水平，别让自己成为高血压患者，以降低心血管疾病的风险。”她补充说。

其实，只要懂得正确的方法，在居家量血压根本是零难度！听专家说，每天拨出几分钟，把正确量血压的方法变成生活习惯，良好血压控制并不难。

1 | 选对时间

每星期应至少进行3天的血压测量，能一星期7天都测量更加理想，应选择在早晨或晚上大约同时段进行测量。对于正在服用药物的高血压患者，早晨应在服药之前测量。血压值通常在睡前两个小时开始下降，起床后开始上升，统计显示，中风意外一半以上发生在早上6-12点，所以早、晚测量的数值是最具参考价值的基础血压。

2 | 选对情况

量血压前要静静地休息3-5分钟。运动、匆忙奔走或泡澡后，都得确保至少30分钟的间隔时间才测量血压。另外，测量血压前应避免抽烟、喝茶、喝咖啡或含酒精的刺激性饮料。

3 | 选对压脉带尺寸
压脉带的松紧会影响血压的测量值，绑好的压脉带要留下可伸进两根手指头的空间，选择血压计时，最好选择适合自己手臂围的尺寸，同时避免在穿着紧身衣物时测量。

4 | 选对姿势
正确的血压测量姿势应是坐姿，压脉带与心脏应处于同一水平面上，上臂自然下垂，肘和前臂自然搭在桌子上，手心向上放松，不要施力。

转载自/中国报


【疫情养生】营养保健品搭配Yes与No

随着社会的高度发展，加工食品的泛滥，导致我们从天然食物中摄取的营养密度愈来愈低，久而久之身体健康每况愈下，各种慢性疾病轮流找上门，生活品质大受影响。为了让身体重拾最佳状态，服用“膳食补充剂”来填补日常营养所需，顿然成了生活必需品。
大马资深食疗师黄晓洁表示，膳食补充剂（俗称保健品）是以维生素、矿物质、草药、酶、氨基酸或其他膳食成分的提取物为主要原料，通过口服方式来补充人体必需的营养素，以达到提高机体健康水平，以及降低疾病风险为目的，一般以丸剂、片剂、胶囊或液体形态存在。
接下来，黄老师将一一揭开营养保健品的宜和忌，具体如下：

维生素 A、D、E、K为脂溶性维生素，这类型的维生素不易溶于水，无法随着尿液排出体外，反而会随着脂肪被人体吸收并储积在体内，故长期服用会有一定的中毒风险。

有关铁质的服用方式，以空腹食用效果最佳，有利于铁质的吸收。此外，维生素C也能促进身体对铁质的吸收，可搭配橙汁或高C饮料一同服用。
然而要注意的是，服食铁质的时候，千万要避免喝下咖啡、茶和牛奶这3种饮料！这是因为咖啡和茶富含丹宁酸，会降低铁质的吸收；此外，牛奶富含的钙质，同样也会妨碍铁质的吸收。

黄老师打趣表示，钙质和铁质就像水火不容的“冤家”，如果想摄取铁质和钙质的话，建议最好错开进行，比如早上摄取钙质，晚上则摄取铁质。相反，维生素D则是钙质的最佳拍档，能够大大提升钙质的吸收率。
“要提醒的是，人体一天的钙质摄取量为1,000至
1,200毫克，上限不超过2,000毫克，而一次的钙质吸收量仅为500毫克。因此，若一次性过量摄取钙质（超过500毫克）反而是一种浪费，而且还会增加患上肾结石的风险，这点要多加注意。”

Omega-3脂肪酸可与富含健康油脂的食物一同摄取，不过对于有做过“心脏绕道手术”的病患则另当别论。这是因为这类病患通常会服用Warfarin抗凝血剂，而Omega-3脂肪酸也具备稀血功效，两者同服会导致人体血液变得更稀释，一旦受伤可能会流血不止，不建议服用。

维生素C建议最好固定时间摄取，以饭前半小时，饭后2小时最为理想。不过要注意的是，由于维生素C酸度高，空腹可能会导致恶心，此外高剂量摄取也可能会导致腹泻。

黄老师指出，长期缺乏维生素B12会导致神经系统受损，进而引发贫血、舌头发炎、身体疲累、肌肉无力、知觉麻痹、思觉失调、味觉减退、人格改变（抑郁易怒）、记忆力衰退等等，对人体健康的影响相当广泛。
询及维生素B群的服用方式，建议早上空腹进行，可提供一天的精力，另外不建议晚上摄取，会影响睡眠。

虽说服用膳食补充剂乃是大势所趋，但其实并非所有人都需要服食保健品，只有在特定情况下，如饮食不均衡、营养缺乏、生病、怀孕、老年人体弱多病等才需要日常服用。
“保健品只是辅助，维持均衡良好饮食习惯，才是最重要。”

材料（2人份）：
姜黄粉1茶匙、虾仁12只、灯笼椒半粒（切条状）、花椰菜半杯、红辣椒1个（切片）、海盐半茶匙、桔子1粒、大蒜5瓣（切碎）、小洋葱3个（切碎）、姜1小片（切碎）、胡椒粉少许。

做法：
1.在煎锅中加2汤匙油，加入大蒜、葱和姜。炒至香，放入姜黄粉、盐和胡椒粉；
2.将西兰花、红辣椒、灯笼椒放进去，用中火炒至近熟；
3.把虾放入锅里，炒至变色（肉变成不透明的白色）；
4.放在盘子上，加一点桔子汁，即可享用。

营养价值：
1.研究证实姜黄素能增加机体的免疫调节能力，也具有超强抗氧化、抗发炎和预防慢性疾病。黑胡椒的胡椒碱，能使姜黄素的吸收提高2,000倍。
2.甜椒富含维生素C和植物生化素，可增强免疫系统，有效抵抗病菌侵袭身体，还可以减少氧化应激。
3.十字花科蔬菜如椰菜花富含维生素A、C和E，以及抗氧化剂和纤维，是强身健体的重要食物之一。

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驼背毁气质 练好背肌展线条

驼背、含胸，再美的美女也会让人侧目！就像杨幂，明明五官精致得让人失神，但仔细一看，她的驼背也让人失神。

美女美在气质，挺拔的姿态远比一件美衣更出众。别告诉我你不知道驼背多毁形象，看看脖子前倾的杨幂和天鹅颈刘诗诗，答案立刻揭晓。

现今大多数白领都或多或少有驼背问题。可别小瞧驼背，时间久了会造成胸椎严重后凸、颈椎病甚至还会影响呼吸系统。

专科医生说，形成驼背的原因主要分为脊柱变形和后背肌肉力量太弱、肌肉松弛两大类。如果因从小姿态不端而引起的骨骼变形，只通过体育锻炼很难实现彻底的改观。不过还好，肌肉松弛形成的驼背，加强体育锻炼和有意识的调整是可以矫正的。

而我们大多数人的不挺拔都是因为肌肉的松弛引起，长期伏案工作、玩手机，缺乏运动，后背肌肉力量弱是普遍现象。

及早纠正驼背问题

很多人由于驼背，常常有脖子前倾的习惯，长此以往，不但身高大打折扣，连气质都减分许多。明星杨幂就是个典型的例子，即使貌美腿长也救不了她习惯性的脖子前倾。无论是电视剧里，还是出席活动，不美的姿态总是让人很难把气质和她联系起来。

而刘诗诗的天鹅颈让她在各个场合大放光彩。她挺拔的脖子和身体总是保持垂直，好气质立马显现；落落大方的林志玲起身、走路身体和脖子都是挺直的，这样的好姿态成就了她女神称号。

专科医生特别提醒，驼背的预防要从小做起，小朋友的坐姿一定要好好纠正。生活中避免单肩负担过重所造成的身体倾斜，尽量多背双肩包，形成身体的受力平衡。

那如果我们已经有轻微的驼背该如何进行校正呢?贴墙站立是一个不错的方法。站立的时候最好能面对镜子，或者请家人来帮忙校正姿态，确保我们从侧面看上去耳垂、肩部、髋部、膝、脚掌中心基本处于一条垂直线。

想要好气质  练好背部肌肉

怎样缓解驼背？健身教练王由恒告诉大家上背肌肉是需要着重改善的部位。而且无论是什么运动方式都应该保持在每周五次以上的运动量，每次的运动应持续20分钟左右。

图3：贴墙站立：整个身体贴墙站立，大臂与地面垂直，小臂与地面水平，大臂外旋，拇指尽量靠近墙壁，静止保持1分钟。（每3组一个动作）

背部拉伸：站姿双手合十，手臂伸直举至头部正上方，侧屈至背部有明显拉伸感。（每组30秒）
颈部拉伸：水平站立，将单手放置对侧头部侧方，稍用力回拉，肩部放松下沉至颈部有明显拉伸感。（每组30秒）
无论用什么手段来改善形体，根本都是要通过改变你的姿势，拉开你的经络，用外力缓解肌肉紧张，长期形成一种习惯，在最放松的状态下，头、颈、肩都不垮下！

圆肩含胸  毁掉锁骨线条

锁骨线条是检验性感与否的重要标准之一。然而一些人肩膀不能彻底打开，总是呈一个半圆的弧线。圆肩膀不但影响穿衣效果，会对胸部形成挤压，使胸部下垂，还能毁掉你美丽的锁骨线条。

体育学院健康科学系教授表示，驼背引起的圆肩膀，主要是由于胸部和背部肌肉不均衡造成的。胸部的肌肉较背部的肌肉更紧实，这样就会造成胸部肌肉拉扯背部肌肉的情况。如果孩子出现了圆肩膀的情况可佩带有校正效果的器具进行校正，成年人则需体育锻炼来进行姿态的恢复。

圆肩在坐下的时候尤为明显，那么我们要注意坐的时候除了耳垂、肩部、髋部保持垂直，还要尽量做到大腿与地面平行、小腿与地面垂直。当然一把适合您的座椅也会帮忙不少。


【李玟逝世】 李玟爆“肺窒息”身亡？ 二姐再发声 怒开呛“幕后这人”

李玟CoCo传轻生身亡，但二姐李思林表示，非外传某种伤害自己方式轻生。没想到，李玟如今再被港媒爆出，真实死因是呕吐物入肺，导致窒息过世。对此，二姐生气了，猛轰“这知情人士难道是我妹妹吗？”

二姐李思林（Nancy）才澄清，李玟绝不是外传某种伤害自己方式轻生，而是“非自然死亡”，因此需要遗体解剖厘清死因，需要4至6周的时间。

没想到，港媒《星岛头条》今（7）日独家报导，知情人士爆料，李玟是因为不停进食，导致食物噎到气管，窒息身亡。

这名知情人士爆料，让李玟二姐彻底生气了！根据《ETtoday新闻云》报导，李玟二姐猛轰该名知情人士说，这名知情人士到底是谁？李玟遗体已送解剖，目前连法医都不知道真正死因，“这知情人士难道是我妹妹吗？”嘲讽力满点。

李思林直言，解剖报告还没出炉，一切都要等法医鉴定，“不是我或知情人士或谁说了就算数的”，替妹妹打抱不平。


这款让你变歌王的药丸 日本网友实测有效 但有1种人救不了！

大家也知道日本有许多惊奇古怪的事情，甚至还有可以解决“生活各种问题”的小东西，最近这款“魅惑美声药”标榜着“唱歌会变好听”的药！，价格大约在150至200日币 (约5.7至7.7令吉) 之间。

了要测试这个药丸的效能，一位日本女网友特地到有“评分功能”的KTV，去评测服药前后的“唱歌变好听程度。”
而实测的过程很简单，首先是先自然的唱一次，接着吃药后再唱一次，这样就可以明显知道差距！而这位网友也把任务分成了情歌、流行歌曲、饶舌3项，看看这个药丸会不会对不同曲风有不同的影响！

首先自然唱

首先是情歌部分。她把高音的部分扎扎实实地唱出来。评分的结果竟然是超过日本全国平均的86分！
接下来的流行歌曲，她唱得太嗨，以至于声音有点抖，结果成绩出来比刚刚的下滑了一点，但也跟全国平均差不多的80分。
最后环节就是饶舌。这个对于她有点难度的项目，也许是更好用来测试的歌曲。她为了要掩饰自己不太会唱饶舌，而大力的摆动着，最后成绩也拿到3项中最低的76分。
这时就是“魅惑美声”出场的时候了！首先，从一次的份量 (2粒) 开始。根据她的説法，她透露药丸虽然吃下去了，但完全感觉不到变化。她只是觉得有点精神恍惚，只有当朋友快唱完一首歌的时候，才有种“开嗓了”的感觉！
服药后重唱

为了测试药的效果，这次她隐约觉得声音变得很有力量，而且毫不费力，并且这次的分数竟然高达88分！
接着，这位网友休息了一阵子，等到感觉自己的喉咙“变回正常”后，于是她就拿出Gold版的“魅惑美声”！看看这款药丸与之前的那款，到底有什么不同！

根据网友的实测，普通版的“魅惑美声”要经过大约5分钟才会奏效，但是 GOLD 版的果然不一样！吃下去后喉咙马上就感觉到变化，唱到一半左右的时候就觉得“开嗓了”。于是马上就挑战饶舌歌曲。吃了GOLD 版的药后，结果竟然上升到了80分！
最后这位网友补充说，在使用过这款“唱歌会变好听的药”之前，她怀疑这是奇怪的商品，但实测后觉的非常惊讶。只不过，虽然“成功开嗓”，分数也提高了，但整体“音准”的正确率没有什么变化。因此，她也爆笑的说道：“原本就是音痴的人，这个药看来会完全没效，看来音痴真的没有人可以拯救了！”

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女王骑马挥别伦敦？ 网友：她在天上俯瞰臣民

英女王伊莉莎白二世在当地8日驾崩，享耆寿96岁。英国人民对于女王的离世感到十分不舍，网友们除了在网上哀悼外，也纷纷在网上分享他们在女王驾崩后发现的异象，认为这可能是女王在给英国的“讯息”。

综合英媒报导，37岁的艾奇（Eki Eguae）最近在伦敦西北部的温布利球场，意外发现天空中云的形状十分特别，像极了正在骑马的女子，“我很惊讶，这让我想起了已故女王喜欢马术，因此我想这应该是陛下正骑着马在天上俯瞰伦敦”。

报导称，从艾奇拍摄的照片可见，这朵云与女王年轻时穿着帅气皇室制服骑马时的画面有些相似，你甚至还能看到云朵上的“女子”穿戴着女王标志性的帽子。事实上，这已不是应该网友在女王驾崩后看见异象。

女王驾崩当天，有网友捕捉到白金汉宫在宣布女王过世消息时，天空出现了一道双彩虹，彷佛天堂已开启大门，放出“彩虹桥”，欢迎这位英国史上在位最久的君主奔赴“更好的地方”。


老师傅 60：手打金饰 量身订造的传统奢华

以前开金铺，打制金银首饰的匠人，一般称之为“打金师傅”，或是俗称“打金佬”。但，和其他传统行业不同的是，打金师傅是一门非常细致的手艺活，必须用心学艺，历经多年的打磨才能练就这门手艺。

年过七旬的刘添松自少年时期开始接触打金事业，自此不曾停歇，从事打金事业逾半世纪，敲敲打打大半辈子，依然不言休。

他凭着灵巧的双手，打造出无数细腻又精致的金饰品，即使年事已高，眼力依然保有良好的视力，一手镶造出的金饰品更具艺术及珍藏价值。

刘添松置身在简陋的工作坊里，全凭他熟练的手艺，搭配简单的工具，包括各种小钳子、一把老旧的小铁锤，以及一把锋利的玛瑙刀，以手工制作出独一无二的金饰品。

顾客要求各式各样的款式及设计的金首饰种类繁多，从项链、戒指到吊坠等，林林总总的不同款式金饰品都难不倒他。

“工厂机器打造的金饰品做出几百个都还是一个样，手工制作虽然慢，但可以依照顾客的要求和喜好，制作出独一无二的金饰品，意义非凡。”

辍学习打磨

刘添松自小对打金业非常感兴趣，在他小六毕业后就辍学了，没有升上中学的他出外四处求职。在一次机缘巧合的情况下，获得校长的推荐，到怡保的额保罗街的打金铺当学徒，从此与这老行业接下不解之缘，也不曾转行。

他说，早在七、八十年代，在怡保这小市镇的大街处处林立着好几间打金铺，也因此被称之为打金街或金店街，当年很多年轻人都争拜师学艺，希望能学会一技之长，让物质匮乏的生活更有保障。

刘添松回忆说，在打金业盛行的时代，虽然满街都有好几间打金铺，不但不会影响同行的生意，相反订单多得做不完，每一间打金铺都不断聘请人打金。

提起当年打金业的巅峰期时，他即滔滔不绝说了起来，打金业之所以会那么吃香，其中主要原因是金饰品是婚嫁必备的嫁妆或聘礼，大多数筹备婚礼的新人都非常舍得花钱订购金饰品。

“当时，打金师傅是最抢手的职业，毕竟相比其他劳力的粗活行业，至少打金师傅工作的地方是有瓦遮头的室内，不必担忧日晒雨淋。”

他补充，金光闪闪的首饰是各族嫁娶时，不可或缺的聘礼，尤其是女方的嫁妆，金饰越多更显得风光，因此婚嫁占了极大地销售市场，打金这传统的老行业更备受青睐。

超时赶工交好货

时隔多年，他依然清楚记得，当年订单多的时候，他为了赶工，几乎每晚都迟迟没法放工，每天早上开始工作，一做就是做到了天黑，不到晚上11时多都无法回家。

他坦言，为了保持水准，即使再多的订单，他也不会草草了事，即使是一枚小小的戒指或一对小耳环，他都会耗上好几小时精雕细琢一番。

他打趣说，以前年轻，体力负荷得了，每天埋头苦干近12小时也不算什么大不了的事。

虽然刘老师傅已迈入暮年，满头白发斑斑，但眼力依然非常尖锐，面对细小的部件雕塑，他还是轻松动起布满皱纹的双手，慢慢地完成金饰作品。

“戒指是婚姻中至关重要的一环，所以很多人会选择订做一个完全符合自己的戒指，我采用特制的仪器帮客户量度手指直径，再打造出穿戴时最舒服、最合适的指环，这就是手工打金业无法被超越的优势。”

订单日益减少

可惜的是，随着时代环境变迁，如今的打金行业已迈入黄昏，从事此行业的老师傅更是见少买少，加上他们的子女大多数都不愿意继承父业，促使打金业陷入青黄不接的窘境。

“其实你问我会不会想收学徒，现在你想教也未必有人要学，这行业不赚钱又枯燥，年轻人有多少个能受得了，更别说想成为接班人了，”

他接着说，经济萧条、治安亮红灯也间接打击打金业，因为经济不景气，人们购买力也变得非常疲乏，加上治安不好，周遭不时发生攫夺案，导致人们逐渐少戴金饰品，避免被无良匪徒盯上，种种的因素间接冲击着打金业。

他无奈感叹，如今订购纯手工制作成品的顾客大多数都是老顾客，以及一些国外的游客，每当佳节过后，就是打金业的淡季，订单更是寥寥无几，生意惨淡也是没法子了。


4只“小旺财”有灵性 真懂讨主人欢心～

阿胡最近收养了一只一个月大的小狗，给女儿当生日礼物。

阿胡向来不主张家里养狗，因为养狗很浪费时间，还会增加家庭经济负担，而且容易搞坏环境卫生。

女儿说不养狗，养猫总可以吧？

阿胡说猫身上很多有害微生物，不准养。“我宁愿养狗也不赞成养猫。”此话一出自知有语病，女儿打蛇随棍上说：“那我们养一只狗吧！”阿胡无奈说：“你一定要答应我不可为了养狗而影响学业！”

养了一只小狗，女儿负责照顾它的起居生活，还要训练它听话。

一天女儿上网看到有人养了四只小狗，在喂食时小狗很听主人的话，叫它们吃它们才敢吃，叫停即停，十分逗趣，女儿叫阿胡来看，阿胡看了也觉得好笑。

太太叫阿胡买万字9999，阿胡说看到四只小狗就买9999，如果看到五只狗不是要买五个9？太太说是呀，多多也有5D呀。

阿胡没有买9999，但他的太太有买。

阿胡太太只买多多，9999就开在多多，虽然开入围，她也有一千令吉的斩获，她买了快餐炸鸡犒赏女儿。

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《中奖故事》


为何年轻人不喝茶 却对奶茶上瘾？

放学路上买杯奶茶，和朋友谈天说地，大概是学生时代最美好的记忆。现在喝奶茶，很多时候也许是为了回忆吧？

十七世纪英国和荷兰先后建立了东印度公司，根据史料记载和推断，奶茶就是在那个时候从印度传入欧洲的。英剧中所看到的奶茶，就是从十七世纪开始走入贵族的生活。
英国上流社会的下午茶时间 下午4点开始。

先茶 or 先奶，最初是为了炫富？

自从英国贵妇们开启了下午茶时代，“传统英式奶茶是先倒奶还是先倒茶”就一直是业界一大未解之谜。抛开科学根据，没想到这个问题的答案竟然跟金钱有关。

传统英式奶茶兴起时，恰逢中国瓷器大肆流行欧洲的年代，虽然英国也可以生产本国瓷器，但贵族们依然对中国瓷器青睐有加。
传统中式茶具曾经是英国上流社会争相拥有的物件。

据信，用英国茶具彻茶时，茶杯会因受热而爆裂。所以在喝茶前，要先给茶杯里倒些冷牛奶，然后才能用开水冲茶。

部份有钱人在买来正宗的中国茶具后，故意当着客人的面，先将滚烫的开水直接浇到茶杯里，证明其为“不会爆裂”的纯正中国瓷器，然后才倒入牛奶。“先茶后奶”竟然成为当时英国上流社会的“炫富方式”。

奶茶家族的 Famliy Tree
港式奶茶的名声担当——丝袜奶茶

“老板，俾（给）杯奶茶！”在香港的茶餐厅，每台都必不可少的有一杯冻奶茶或热奶茶，这也是TVB和港式大片的特定场景。

港式奶茶深受英国的影响，丝袜奶茶就起源于水泥工人对英式下午茶的模仿。工人收入不多，茶和奶都不太讲究，冲茶器具也很随便，多用大锡壶冲。

用来拉茶的棉纱网不断冲煮浸泡，颜色与丝袜非常接近，故名丝袜奶茶。冲茶手最注重拉茶的过程，因为，这是港式奶茶的“灵魂”。

著名的丝袜奶茶。

一杯精妙的丝袜奶茶，其诀窍就是拉“丝袜”要速度均匀，力度要有弹性，将奶茶进冲茶布袋反复拉，拉的次数越多，茶体就越顺滑。

港式茶餐厅注重茶底，选用斯里兰卡的红茶，配上淡奶（就是蒸馏过的奶），爽滑而香醇。
茶餐厅的奶茶是不加糖的，所以正宗的港式奶茶入口初觉苦涩，但片刻之后会有回甘。

“波霸”—— 让世界爱上台湾奶茶

台湾奶茶在国际舞台上的花名叫“Bubble Tea”，而 Bubble 的发音近似中文“波霸”，于是这个名字就这样扩散开来。

集中在伦敦、纽约等国际都市唐人街的奶茶店，以台式奶茶为主。据Quartz报导，Coco 奶茶、贡茶和日出茶太已成为外国人所熟知的奶茶品牌。

伦敦日出茶太经常大排起长龙，服务员也是外国人。

美国甚至出现了移动 Bubble Tea 精品餐车。

与港式奶茶不同，台湾奶茶一般都会加糖，并加入珍珠、仙草、果冻等令人眼花缭乱的配料，使口感俏皮、丰富。

台湾奶茶鼻祖——春水堂的招牌珍珠奶茶。

而且，最近Instagram上也刮起一股Remix风，西餐厅里引入了珍珠奶茶 Smoothie，与帕尼尼和沙拉搭配。

还有一种更国际化、更健康的搭配，用鲜榨果蔬汁代替奶茶，但依然要保留台式奶茶的精华 ——“珍珠”。

雅趣小百科：珍珠奶茶里的“珍珠”到底是什么来的？

“珍珠”的本质其实是淀粉，也就是碳水化合物。在台湾叫做“粉圆”。原始的粉圆是由木薯粉制作的，后来商家尝试加入焦糖以改善口感，比如“炭烧珍珠”。

台式奶茶中的奶和茶花样也更多，在珍珠奶茶的基础上，发展出了最近流行的奶盖茶。
一层2-3cm的“奶盖”，喝的时候好像长出了“白胡子”

雅趣小百科：某贡奶盖配料

原味奶盖：奶盖粉，淡奶油，牛奶。

抹茶奶盖：抹茶粉，奶盖粉，淡奶油，牛奶

奶盖不加盐，之所以咸咸的是因为奶盖粉里有玫瑰盐的成份。

与港式奶茶专一红茶的属性不同，台式奶茶更花心一些，绿茶、红茶和乌龙茶，甚至最近最流行的“一点点”加入了独家的“四季青”，都可以作为花样茶底，顾客可以根据自己口味，定制茶底、奶盖和配料。
火爆长三角地区的“一点点”的奶茶，刚被雅趣的好朋友——企鹅吃喝测评为最佳奶茶。

媲美咖啡的泰式奶茶

近年来，泰国奶茶成为了甜党的新宠。泰式奶茶用炼乳替代鲜奶或奶精，有时还会加糖，所以整体味道偏甜。

因为泰国一年四季都是夏天，喝奶茶的时候会加大量冰块，为了茶不被稀释，茶底也会比较浓。所以更适合早晨和中午饮用，提神指数不亚于咖啡。

Grey Hound 的泰式奶茶是许多茶友的最爱。

印度拉茶亮点是香料

印度奶茶又名印度拉茶，是名副其实的“混合香料茶”—— 香料及药草成为最大亮点。

传统的印度拉茶会与绿色的豆蔻荚、肉桂、丁香粉、姜和黑椒粒一起烹煮，根据自己的喜好，还可以加入玫瑰花瓣、甘草等原料。

由于加入了香料和药草，印度拉茶还有医药用途，比如：加入少量姜黄的奶茶可以消退发烧带来的不适感。

雅趣奶茶挑选指南

选择恐惧症患者，比如天秤座的粉丝，可以选择港式奶茶，从一而终。
变着花样折腾者，比如双子座的粉丝，可以选择台式奶茶，周一到周五，每天一款不同口味。
需要咖啡提神者，比如晚睡强迫症的粉丝，早晨一杯泰式奶茶，高效一整天。
喜欢异域风情的重口味们，或者希望奶茶兼具养生功效的，印度拉茶最适合。
喝奶茶时，吃点什么最雅趣？

高大上首选：英式下午茶

在英国喝下午茶时，通常会配以三明治、司康、以及蛋糕搭配的三层甜品盘。

英国下午茶礼仪专家 威廉姆森
装逼指数 ☆☆☆☆☆
价格☆☆☆☆☆
卡路里罪恶指数 ☆☆☆☆☆
饱腹指数 ☆☆☆
还有一种相对“简易”的配备，在英国康沃尔地区能经常见到，一般下午茶只配有司康饼，搭配康沃尔式凝块奶油（Cornish clotted cream）和果酱。性价比较高。

接地气首选：港式下午茶

传统港式奶茶不加糖，入口苦涩。人们倾向于选择带甜味的包点，在茶餐厅享用奶茶时，标配 Dim Sum 是菠萝包或蛋挞。

港式茶餐厅下午茶标配：蛋挞+菠萝油
装逼指数 ☆
价格☆☆
卡路里罪恶指数 ☆☆☆☆☆
饱腹指数 ☆☆☆☆

台湾奶茶：甚至可以当饭吃

台湾奶茶一大优势就是口感丰富，可以自己挑选茶底（红茶、绿茶、乌龙茶等等）、果料（珍珠、椰果、仙草、芦荟、红豆等等），选择甜度和温度，很多消费者非常喜欢DIY的“口感定制”过程。

台湾的“波霸奶茶”门类
这么丰富的配料，边喝奶茶边吃果料，口感层次丰富，饱腹感极强，也不用搭配其他茶点了。饭量小的同学，下午茶一杯波霸下肚，甚至连晚饭都省了。
而且，外国人还把台湾奶茶加入西方流行的“Smoothie”元素，Remix出来了一种花样奶茶。
刷爆Instagram的网红奶茶，搭配韩式棉花糖。
创造性地把“珍珠”放入平时的Smoothie中，奶茶鸡尾酒即视感。
装逼指数 ☆☆☆
价格☆☆
卡路里罪恶指数 ☆☆☆☆
饱腹指数 ☆☆☆☆☆

雅趣温馨Tips：喝奶茶为什么会失眠？

小时候无论多少杯香飘飘、优乐美都不会让你失眠。因为那个时代的奶茶，既没有奶也没有茶。

消费升级前的奶茶 v.s. 消费升级后的奶茶
而如今，消费升级了，茶饮产业链自然也得到了优化。一线城市随便一款奶茶很少有15元以下的。这样价位的奶茶，自然含有茶叶成分，有提神功效。

另外，如果你是甜党，奶茶里的糖分利尿，容易起夜，自然也会影响睡眠。如果晚上你恰好喝了某贡家的全糖奶盖（他家没有大小杯之分），估计会睁眼到天亮。

700ml的一大杯，一口好精神，两口睡不着，别把奶茶不当茶，如果你要熬夜加班的话，那就干了这杯贡茶，连夜宵都省了呢。

转载自知乎


熬夜害大脑老2岁！医曝研究：“这年龄熬夜更惨”易有攻击性、反社会行为

许多人从青少年开始，因课业跟升学压力，就常常熬夜读书；直到出了社会，又因事业繁忙要熬夜赶工作的案子，或是报复性娱乐，想睡前熬夜滑一下手机，从小到大都有熬夜习惯。对于此情况，医师黄轩在脸书粉丝团“黄轩医师 Dr. Ooi Hean”分享关于“熬夜，使大脑提早衰老”的相关研究，呼吁不要养成熬夜习惯。

黄轩表示，近期澳洲跟美国的研究发现“熬夜，真的很不妙”：

·澳洲研究

澳洲墨尔本大学研究小组对200多名年轻人，进行了7年的追踪调查，在七年的时间里，受试者说，年轻人每隔几年总共接受两次脑部扫描，以检查大脑发育情况。

对于大脑扫描的情况，研究人员开始发现熬夜和大脑白质是有相关的：

1.夜猫子年轻人的大脑白质，比早起的人少。

2.研究发现，在12或13岁左右开始熬夜的青少年，在多年后，更有可能出现行为问题，包括“攻击性增加、易于违反规则、反社会行为”

·美国研究

研究指出，年轻人熬夜，隔天仍要上班/上课，这样的生活方式，会由于长期熬夜，导致睡眠不足。而长期睡眠品质不佳，这可是影响未来的“情绪问题”，“人际关系”，“认知记忆不足”，严重影响的就是“行为举止失常”！而美国研究团队将134名参与者分为4组：“通宵”、“3小时睡眠组”、“5小时睡眠组”、“8小时睡眠组”睡眠组”。并对这些人，大脑进行核磁共振扫描，研究发现：

1.睡眠不足的人，大脑会发生各种变化，例如脑袋内体液重新分布和灰白质数量，也有变化。

2.研究人员发现：熬夜的人，比那些睡满8小时的人，大脑平均，衰老了1-2岁。

综合这些研究发现，在青春期早期，得先关注其睡眠习惯，不要养成熬夜习惯，这是对于支持他们日后生活的情绪和行为健康，是很重要的。

熬夜，虽不会马上要你的命，但长期下会让工作行为表现降低，进而失去工作能力，而你的大脑灰白质退化消耗尽，“大脑提早老化了1-2年”，你却不自知！

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【保健】预防肾虚不要乱吃药

当有肾虚的情况发生时，有的人会选择吃药来补肾，但你真的了解肾虚的原因吗？下面就了解一下肾虚的几种原因。

1、男性性欲旺盛，纵欲过度，又或者男子在青少年身体没有发育成熟时期频繁手淫，也可能会导致肾虚，所以男性，特别是青春期的男生在这方面要注意节制。

2、当承受太大的压力也会反映在身体上，男性如果耽于忧虑，长时期心情得不到放松，会伤肝伤脾，也会导致肾虚，所以保持健康积极向上的心情非常重要。

3、先天不足，有的人一出生便精血不足，可能是因为母亲身体不好不能为胎儿供给充足的营养，或者父亲年龄过大，又或者父母一方或双方为未成年人，身体并没有发育完全，还有孕妇的不良习惯等等，这些原因都可能导致孩子先天肾亏。所以为了下一代的身体健康，父母婚前要进行身体检查，并且在合适的年龄怀孕，怀孕后要爱照顾孕期健康，注意调养。

4、不良的生活习惯，如果经常晚睡，过度劳累，睡眠得不到补充，夜晚10点后，肝排毒功能运作，此时需要人进入深度睡眠状态才能进入排毒状态，而许多男性半夜都属于亢奋状态，这样会影响身体健康。还有不良的饮食习惯，譬如经常食用冰冷食物也会伤肾。所以平时要形成健康的作息方式，不要过度劳累，将强运动与锻炼。

很多人对于自身出现的头疼脑热，都知道一些常用的药物，因此很多人都会私自去药房进行购买，而不去医院进行检查，往往是不对症治疗，这样长期下去药物的毒素就会作用于人体的肾脏，不利于肾脏的健康。

肾虚还和不正确的房事有关，这种情况主要体现在一些新婚夫妇或者年轻人，由于自身精力比较旺盛，便会过多的纵欲，这样便会让肾脏过于劳累，严重的还将出现肾虚的症状，建议人们一定要有一个正确、合理的性生活。

相对于女性而言，男性外出应酬的次数还是比较多的，由于工作的需要男性朋友往往会外出见客户，或者参加各种各样的应酬，喝酒更是常有的事，其实这样是非常不利于身体健康，过度劳累会让身体提前透支，长期在外吃饭卫生问题也是需要小心，吃得太多就会使体内的杂物无法快速排出，过多的堆积到肾部不利于肾脏的正常工作，容易出现肾虚的症状。

当前很多人都是处于一种亚健康状态，人们的身体状况都是非常差，所以适当地运动是非常有益的，它可以促进人体血液的流通，增强自身的免疫力，保护肾功能。男人想要肾脏好，可以从调理饮食开始，平常多吃一些山药、莲子、枸杞或者核桃，由于这些食物里面含有丰富的对人体有利元素，对养肾护肾均有不错的效果。


香巴拉藏文化宝地  蕴藏能量景点 净化身心灵

“香巴拉藏文化国际康养小镇”是宇信国际集团创办人兼执行董事长陳幸堅博士与青海玉树康国寺第17世转世活佛洛嘎仁波切合作的大健康文化旅游能量产业。第二项目“香巴拉旅游小镇石刻文化博物馆”以金字塔造型配合宇宙能量学的布局，设立香巴拉太阳时空仓以提升能量气场，增强智慧。选择在香格里拉建设这座雄伟的建筑物，因这里是属于灵性之地，加上拥有深厚的文化历史底蕴的周边旅游景点，为这个项目增添更多能量色彩。

维西县达摩祖师洞，藏语称为“达摩乃”，位于该县塔城镇其宗村的达摩山顶。相传当年达摩祖师从印度云游中国，走遍大江南北最后到此，见此地甚合佛心，便登上天界山去，在洞中面壁修行9年在此圆寂，悟道成佛了。至今，在洞中还印有祖师的影像，洞前的石板上还深深地印着祖师“顿足成洼”的一双脚印。洞内灵塔中，葬有祖师使用过的器皿、衣冠、拐杖等。清末，开始修建达摩祖师洞外的经堂和僧舍，其样式为沿悬崖叠木而成，据说修建过程历时30年，足见其艰险之状和虔诚之心。这种在悬崖上建成的建筑，让人叹为观止。远远看去，仿佛悬挂于崖壁上的一种装饰，可谓巧夺天工。每年农历四月初一是达摩祖师的成佛日，届时，香格里拉、德钦、维西、丽江的香客们汇聚而来，不惜长途跋涉甚至风餐露宿，以完成转山活动为己愿。

虽然达摩祖师是一位圣人，然而跟凡人一样需要工作，图两口饭给身体补充体力，于是他帮一户人家耕田。他每天辛勤工作，但只换来一小包米，不足以果腹。某天他跟田里的牛说，如果他找其他人替他牵牛耕田，他就没有这口饭吃，他就用说的方式直接指引牛耕作犁田，没有想到这头牛真的听取他的吩咐。达摩祖师为了答谢牛自行转弯耕田，为牛献上白色哈达围巾。从此之后，此牛的子子孙孙的颈项都有白纹，有如圣洁的哈达。这种神牛下田前，自动用牛角把犁挂在脖子上，灵性非一般。

从其宗村出发，大约20分钟车程就会来到稻田。在金色稻田旁边有这么的一颗高大的千年银杏树，树干需6个成年人才能形成合抱。这棵圣树有一个传说，相传直贡噶举派第2世琼赞法王圆寂后，僧团要寻找转世灵童，但一直找不到。经高僧卜卦，预示3个地方——西藏昌都、四川甘孜和云南拉普。外出寻访的僧侣们根据高僧的指示把3颗具有灵气的银杏种子，分别种在这3个地方。3年后，僧侣们前往检查，唯独位于云南拉普启别村的银杏种子破土萌芽，已成一棵小树，便在这里寻找到灵童，并成功在此确认转世灵童为直贡噶举派第3世法王。自此，人们便将此树视为圣树，千百年来，倍加呵护，而且还会举办盛大的祭祀活动。

话说，有一对老夫妇老来得子，诞下了一个非常聪明的小男孩。小孩3岁时，就显现了他聪慧的一面。某天，父亲吩咐他到田里顾田，这个小孩站在稻田旁，对着天空说：“小鸟小鸟，这是我爸爸辛苦耕种的稻田，请你不要飞进来破坏，不然爸爸会惩罚我的。”过后，他拿着棍子画线圈地稻田，他圈的范围非常大。这个稻田范围似乎有灵气，真的，从那个时候到现在，大约1,000年，没有一只鸟飞入这个稻田范围，所以无需安放稻草人驱赶小鸟，因此就给这个稻田取名为鸟不停稻田。而这个小男孩就是后来被确认的转世灵童直贡噶举派第2世琼赞法王。

宇信国际集团创办人兼执行董事长陳幸堅博士说，他曾站在稻田旁，经他一整天观察，确实没有一只鸟飞进来。五六个公里以外的稻田都有稻草人，唯独鸟不停稻田没有。他曾带1,000人参访这个圣地，有些人前来参访超过4次，因为这里是一个圣地，具有很强能量的地方，去的次数越多增强正能量的几率就越高。
他说，稻田旁边建设一间5星级酒店，入住率非常高，每间房间的价格是从2,000人民币起跳，而且不是你有钱就可以住下，因为这间酒店常年被人包下，这里是很多艺术创作家寻找创作灵感的地方。

当我们看到“水帘洞”三字，很自然让我们联想到由开天辟地以来的仙石孕育而生的孙悟空，它带领群猴进入水帘洞而成为众猴之王，尊为 “美猴王”。今天介绍大家的水帘洞与孙悟空没有任何关系。天界山水帘洞是藏族朝拜圣地，藏语“赤格姆”意为清澈透亮白水洞。很久以前，达摩祖师与八仙过海众仙云游至此，在洞口岩壁留下隐身像。近代文人墨客到此观赏壮观瀑布恰似西游记的花果山水帘洞，故此命名为“水帘洞”。相传当年吐蕃守桥军士藏匿金银财宝于此，故“水帘洞”又被称为“藏金洞”。洞口的一块巨石上有一组明显纹路，据说是藏金地图。水帘洞水质纯净无杂质，经检测是优质卫生的安全饮用水源。古时缺医少药，人们感到不适便到此取水消除疾病。大家喝了几口山水，那绝对是最自然甘甜的味道。

香巴拉，又译为香格里拉，意为特安乐，是佛教所说的神话世界，也是藏传佛教时轮教法（藏传佛教无上密宗是独具特色的大法）的发源地。

据《 香巴拉的传说 》记载：时轮法从第一任国王创制以来就不曾外传！这个秘密一直保持了有1,000年左右。到了公元11世纪时，有位学者名叫孜鲁班智达，忧心人民及文化受到摧残，心情十分 悲哀。一日在神明面前，殷重祈求。竟蒙神示，指出有一圣地名叫香巴拉，并指点他行走的路径，孜鲁班智达得到指示之后，便随着出外贸易的商人出海找寻。

有一天船只经过一座小岛，船只靠岸补充水及必需品，孜鲁班智达上岸入山散步不小心迷路了，正在心慌之际，看到一个人，那个人问孜鲁班智达说：“你打算到哪里去呢？”孜鲁班智达回答：“我想前往香巴拉王国，据说那里有无上的知识，有安居乐业的人民及贤明的君王。我想到那儿求取可以解决我的国家苦难的方法。”那个人告诉孜鲁班智达，那个地方很难到达，为何不在此地来求取这种知识呢？孜鲁班智达一听，恍然大悟， 前面正是香巴拉国王，于是上前顶礼，祈求奥秘。得到香巴拉国王的秘密教授（时轮法）。回到印度之后，便大量教授学生，这是香巴拉的传说及密学传入印度之始。

香巴拉这样一个美妙的极乐世界是否真正存在呢？半个多世纪以来，人们一直众说纷纭。 甚至在1933年，英国作家詹姆斯·希尔顿出版了一部名为《消失的地平线》的书，书中有一个名叫“蓝月”的狭长山谷。这个山谷是位于山谷高崖处的名叫“香格里拉”的汉藏合璧且兼有天主教印记的喇嘛寺，以及山谷尽头一座叫做“卡拉卡尔”的标准金字塔形状的雪山。书中这个隐秘的小世界后来被人们统称为“香格里拉”。

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10) Chung Mei June（砂拉越） +6019-339 4149
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12) Jackie（新加坡） +6012-218 5145
13) Toni Tai（雪兰莪） +6012-427 5409
14) NacsKee Chin（雪兰莪） +6017-461 4319
15) Dominic See（雪兰莪） +6010-786 4499

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手麻是大病征兆 经常手麻的人 需警惕这7种疾病!

手部麻痛是自手部疾病中常见的症状，它常提示上肢神经受到了卡压。有人睡觉压着胳膊了，手麻无力；玩手机游戏时间长了，眩晕手麻；有的孕妇到了孕晚期，手腕刺痛麻木……
手麻非小事，大病需警惕！

1.颈椎病

神经根型的颈椎病常常有手指麻木或放射性疼痛，以致一些病人，甚至医生错误地把手部麻痛和颈椎病等同起来，这是不正确的，因为许多病都可引起手麻木症状。X线片检查也证实有些手麻病人颈椎正常。所以，医生应仔细检查是否存在其他引起手麻的原因，如：
(一)肱骨外上髁炎(网球肘)可引起前臂外侧(桡侧)痛麻、提物无力。
(二)腕管综合征可引起中指近节麻木无力。
(三)肱骨内上髁炎可引起前臂内侧(尺侧)痛麻。
(四)肱二头肌腱炎(肩周炎)可致上臂内侧麻木疼痛，而肱三头肌腱炎可在上臂后侧引起麻木、抬肩无力等症状。

2.腕管综合征

腕管综合征是最常见的周围神经卡压性疾患，是腕管内压力增高导致正中神经受卡压。常见症状包括正中神经支配区(拇指，食指，中指和环指桡侧半）感觉异常和麻木。夜间手指麻木很多时候是腕管综合征的首发症状，许多患者均有夜间手指麻醒的经历。很多患者手指麻木的不适可通过改变上肢的姿势或甩手而得到一定程度的缓解。

患者在白天从事某些活动也会引起手指麻木的加重，如做针线活、驾车、长时间手持电话或长时间手持书本阅读。部分患者初期只感到中指或中环指指尖麻木不适，而到后期才感觉拇指、示指、中指和环指桡侧半均出现麻木不适。某些患者也会有前臂甚至整个上肢的麻木或感觉异常，甚至感觉这些症状为主要不适。

随着病情加重，患者可出现明确的手指感觉减退或散失，拇短展肌和拇对掌肌萎缩或力弱。患者可出现大鱼际最桡侧肌肉萎缩，拇指不灵活，与其他手指对捏的力量下降甚至不能完成对捏动作。
腕管综合症是手外科医生最常进行手术治疗的疾患。腕管综合症非手术治疗方法很多，包括支具制动和皮质类固醇注射等。如果保守治疗方案不能缓解患者的症状，则要考虑手术治疗。

3.短暂性脑缺血
短暂性脑缺血发作是颈动脉或椎-基底动脉系统发生短暂性血液供应不足，引起局灶性脑缺血导致突发的、短暂性、可逆性神经功能障碍。发作持续数分钟，通常在30分钟内完全恢复，超过2小时常遗留轻微神经功能缺损表现，或CT及MRI显示脑组织缺血征象。TIA好发于34-65岁，65岁以上占25.3%，男性多于女性。发病突然，多在体位改变、活动过度、颈部突然转动或屈伸等情况下发病。发病无先兆，身体一侧手脚麻木，另一侧正常，伴有语言障碍、半侧肢体活动障碍等症状，有一过性的神经系统定位体征，一般无意识障碍，历时5-20分钟，可反复发作，但一般在24小时内完全恢复，无后遗症。

4.糖尿病
糖尿病也可导致手指麻木，是由于长期的高血糖引起的周围神经炎所导致，麻木的感觉多在四肢末端，两侧对称出现。

5.怀孕晚期
部分孕妇会感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼样感觉。疼痛、麻木主要累及拇指、食指、中指及小指的侧方，导致手指精细动作能力丧失，通常无其他严重后果。

6.更年期妇女
更年期妇女有时候会有手麻的现象，但是并不明显，随更年期的结束，手麻的症状就会随之消失。

7.中风
手麻是中风的主要表现之一，虽然手指麻不一定就是中风，但是对于年龄在40岁以上的中年人，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木等症状，而且平时有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病，应警惕中风的发生。

转载自微信


惊悚地带17：香港10大猛鬼地

第17站：香港10猛鬼地带

历史：通常有人枉死的地方，都会成为闹鬼地带。香港某些街道、村落、桥、兵房等等，因二战及一些意外或人为因素的死亡事件而传出不少恐怖的鬼事。

高街：精神病患撞头自杀

高街有一座建于1892年的精神病院，当时这种病被视为传染病，病人需要完全被隔离，而且一进去，只有等死，所以积存了一种怨气。传闻地库有精神病人撞头自杀，所以常听见传出撞击的惨声。后来二次世界大战时，日军占领香港，把这处当成刑场，杀害无数中国人。

而重光后，这里一直传出闹鬼。好多年轻人都到里边去探险一番。当年阁楼是吊死囚犯的地方，虽然已被拆卸，但据闻入去探险的人，如果时运低，总会发现这个本来不存在的阁楼，更会重演被吊死的一幕。所以高街可算是香港最热门的闹鬼地方。

必列者士街：日军集体自杀

这条街位于上环半山，坚道对下，曾是日军的军营。

当年日本仔打败仗，皇军无条件投降时，许多日军觉得败仗是一件极羞辱的事，所以宁死不屈，集体在军营中自杀。

这件事之后，许多附近的居民在夜深时，总会听到步操声，拍铁声，甚至日本军人的对话声。更有人在半夜望见这街上，全是日本军旗的奇景。

猛鬼桥：洪水暴发冲走学生

猛鬼桥亦即是洪水桥。当年一间学校的学生在该处旅行，因为山洪暴发，引来洪水，把本来在桥边嘻戏的学生们一个个冲走。

这件事之后，就有很多人在这里撞过鬼。

有途经此桥的人看到桥下一群小朋友向他招手，或莫名其妙的给推了下河。现在的桥已经改建为有栏杆的大桥了，但仍有夜行的司机说经过这里的时候常看到白蒙蒙的人影在桥边幌动。

而最耐人寻味的一件事，是发生在一位女歌星身上。听闻她小时候跟父亲经过该处，途中见一对兄妹在路边等候，似迷了路。

女歌星的父亲好心把二人接上车，送回市区的家中。由于兄妹跟女歌星十分投缘，三人更拍了张照留念。怎料事隔十多年后，女歌星再看那张照片，相中的兄妹竟然长大成人。

香港大学：怪石像危害学生

位于港岛薄扶林道的港大宿舍，盛传石梯前有一座石造的四不像，学生接触过之后都有不祥结果。多年前，因有学生不信此传闻，故意对石像加以顶撞，结果死于非命。

大埔运头塘村：枉死亡魂聚集地

在日治时期，许多无辜的中国人被送到刑场斩头，但由于人头太多，不能存放在刑场，所以每天都总会有工人把人头用木头车运到远处的荒野去埋葬。而运头塘村就是这个运送过程中必经的地方。

可能太多的中国人死得不明不白，死后的灵魂无处可去，只可以跟着自己的人头走，这条路久而久之便聚集了许多死者的亡灵。虽然已是数十年前的事，但仍有好多居民在入夜时，会听见木头车经过的声音，更有人见过一排排的无头鬼跟在木头车后，犹如僵尸。

长洲东堤：自杀圣地

此为近日热门的闹鬼胜地，因为怨念特别多。
传闻多年前，一名妇人带同女儿，在东堤其中一间渡假屋双双自杀而死。此后东堤成为家庭惨剧的代号。近两年更有人从老远跑入那渡假屋自杀。为东堤添了无数神秘色彩。

在长洲东堤对开海边，一天有一班青年在附近游玩，发现一旧石中竟可生出一朵花来，青年们感到相当奇怪，于合力将石移开，竟发现有一具女尸埋于此，从而揭发一宗谋杀案，真是天网恢恢。

此外，亦有一群去渡假的青年，在东堤往东湾的沿岸路上，碰见一对婆孙，在纪念公园走下来（当时两婆孙在该班青少年面前走出来），婆孙继续前行，竟是漂落海中，吓得几个青年目瞪口呆。

金钟兵房：日军结队步操

现为太古广场前身，为金钟兵房的地点是闹鬼胜地，现在地库里面的一条电梯最为猛鬼，保安人员甚至可以透过闭路电视看到日本军人连群结队地步操。

金钟兵房现为太古广场的前身，是闹鬼的圣地。

清水湾电视城：古装鬼魂深夜结婚

自从无线电视台搬入西贡电视城之后，不断传出鬼故事，有人就在古装街，看见一队身穿古装的鬼魂，在深夜进行婚礼。

又有传在五厂附近的女厕，里面有鬼手可对如厕的人送上厕纸，无奇不有。总之应验了娱乐事业吸引灵界朋友的这个传说。

西贡荔枝庄：义庄专收无人领尸体

盛传荔枝庄当年有义庄，专门放置无人认领的尸体，每逢黑夜，棺木之内的尸体就破棺而出，四处游荡，其实荔枝庄为李氏及陈氏之姓氏村，今时今日村内已无义庄，只余下祠堂，由一位居民把守。

天后大坑奇谈：坑下发出嬉戏声

由高士威道维园对面通往大坑铜锣湾道，即皇仁书院侧，有一条大沟渠。

话说六十年代，香港渠务及水系统并不成熟，而“大坑”当时亦未有建成正式行人道，只是靠搭成的木板步过。有一次大雨，突然山洪暴发，将正在坑上玩耍的几个小孩冲走，被发现时全部全身骨骼爆裂惨死。之后开始每晚行经“大渠”的人都会被一班青绿色的小孩，拉落坑下面的臭水里。也可能不幸地被小孩爪到一脚都是青瘀色的疤痕，过了不久经过政府加建一条行人桥之后，怪事就再没发生了。

不过经过沟渠的人说，时常听见坑下发出的嬉戏的笑声！

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女童一句话全家暖举动替路灯穿衣助街友

生于热带国家的我们，对于冬季总是特别的向往，也有不少人趁某些国家冬天的时候前往旅游，只为感受一下天空飘着雪花，遍地白茫茫，在一片雪白中嬉闹的感觉。

对于我们来说，冬天是很有趣的，但是对于那些街友来说，冬季可能就是他们丧命的季节。因为在寒冷的夜晚，由于身上的衣服不足以御寒，又没有落脚的地方，他们随时都面临被冻死的命运。

今年14岁的加拿大女孩嘉达（Jayda Atkins），在8岁欢庆她的生日时，做出了一件相当特别的活动。她的母亲塔拉（Tara Smith-Atkins）带着她及她的6名朋友，将收集到的衣服绑在路边的路灯上，为的就是可以让那些无家可归的街友们可以度过寒冷的冬天。

为什么他们突然会有这个举动呢？原来，有一年冬天，他们元旦那天出去过节，坐在温暖的车子里，嘉达发现，外面街道上有人坐、躺或站在人行道边，“我看到窗外的他们，看起来好悲伤、好冷。”嘉达说道。

有一次，妈妈在整理衣柜，把一家人已经穿不下或不需要的衣服堆在一边，嘉达突然问了一个问题，“妈，为什么我们不能把这些旧衣服送给那些需要的街友呢？我们可以直接拿给他们啊！”

五雷轰顶般，这句话点醒了塔拉。以往她都把回收的衣物捐给红十字会或其他公益团体，经女儿这么一问，她也开始想，“对啊，我们为什么不这么做呢？这是一个如此简单的想法，直接把物品给有需要的人。”

塔拉是位即知即行的人，就这样，她和家人开始了行善计划。时序迈入深冬之前，塔拉一家趁着去多伦多听演唱会时，爸爸札克利特地开车去找街友聚集的街区发送外套，塔拉表示，“当我们带去的皮箱都清空时，我们因为没有办法给予更多而感到罪恶，那时我知道我们不能就此打住。”

隔年秋天，她开始向小镇其他居民募集旧衣，得到热烈的回响，大家捐赠衣服、毯子、小额捐款、针织毛袜、手套和帽子，塔拉也买了一些二手的厚外套，无疑地，那年会有更多人得到帮助。

正巧，嘉达的8岁生日快到了，照往例，爸妈会带她去农场骑马，那儿离街友聚集的街区很近，于是，塔拉准备用一个特别的方式，帮嘉达庆生。

那是2015年的11月15日，嘉达和6位她邀请的朋友，在塔拉等几位父母陪同下，带着满满8大袋的温暖衣物，来到哈利法克斯一个聚集许多街友的街区。他们把御寒衣物绑在电线杆、灯柱上，或披在凳子、围墙上，衣物上别了标签，写着，“我没有迷路，如果你人在严寒的室外，请把我带走，保暖你的身体。”

那天，这行人因为忙着找适当的位置挂外套，让嘉达的生日派对延后了一小时，然后，奇妙的事情发生了：哈利法克斯居民在脸书上张贴电线杆上的外套照片，认识塔拉和札克利的社区居民看到后，知道是他们所为，并标记（Tag）塔拉和札克利的名字，结果，一传十，十传百，越来越轰动。

在社群媒体的推波助澜下，这群来自乡下小镇的平凡人替电线杆穿上暖暖冬衣的举动，登上了加拿大全国性电视台，更持续发酵，激励了世界各地的人做出类似的举动。

“我们看见我们小小努力掀起的涟漪效应，没有什么更让我们开心了。”塔拉说。塔拉一再强调，她们不是百万富翁，募集二手衣或自行采买旧衣也没花太多钱，但最后，直接、间接都计算在内，却帮助了上千人。

开启这波善举的塔拉，至今依然持续送衣行动，而且规模越来越扩大，如今，除了衣帽、围巾等避寒衣物，她还提供一张5加元的餐券礼物卡。

“就是一些市中心的速食店，我们不会给现金，但有了餐券，街友可以进入店内使用……至少他们可以进到速食店内，享受一下暖气和庇护，因为市中心的餐厅通常不允许游民逗留，给餐券有这个额外好处。”

每年当万圣节来临时，这家人就差不多该开始为冬季的送衣活动做准备了。“社区的人心里也期待着，通常，我会在脸书上贴文，说，‘OK，冬天又要来了’，大家就知道可以把衣服整理给我了。”

由于塔拉和丈夫都有工作，为了方便大家把衣物带过来，她家前廊不上锁。收集到的衣服先堆在一间空房里，时候到了，就清洗这些衣物，再一一绑上标签；然后，进入深冬前，哈利法克斯几个街区的电线杆和灯柱上又会出现等待被取下的抗寒衣物，有需要的人可以自行取用，不需要回答任何问题，也没有任何附带条件。

因为塔拉一家的举动，使哈利法克斯市每年的冬天，让电线杆或灯柱上“穿上”厚暖的外套成了当地的特色，也为寒冷的冬季带来一丝温暖。

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【讲鬼话】“烟供”之尽快搬家 2

作者简介 :
Shitian Tan天生有灵异体质，从小就与“好兄弟”接触，她把多年来经历的真“鬼”真事，在社交平台上与灵异爱好者分享，非胆大者别看喔！

因为生意实在差，我们经一位好友的介绍，搬去了另外一个村落，虽然离家远一些，但不用开夜市，人也又没那么累。

有一晚，差不多八点钟，我们打算出去吃晚饭。老公在退车，我手上拿着一包垃圾，正要扔到门前旁边的垃圾桶内，谁知我扔后一转身，左脚似踩到一个会动的物体冷冰冰的，当时我还一直努力的低头在看、在寻找，到底是什么东西？但是却什么也找不到，心忽然想到不妙，赶紧跳上车去。

第二天，当我一起床，发现左脚又肿又痛，而且还有一个圆形的伤口，如两毛钱那样大！我昨晚睡前，明明还好好的，又没弄伤？到底为什么会这样？

因为脚好像发炎那样，我只好去看医生，医生给了抗生素、消毒水及一支药膏给我涂。一个礼拜过去，抗生素已吃完了，可是我的脚越来越糟糕。于是，我又再去向医生买抗生素，一吃就吃了三个礼拜，但伤口还未好转，反而更糟。医生告诉我，“你已不可以再继续吃抗生素了，会对你身体造成伤害。”

脚伤的痛，造成我坐立不安，伤口二十四小时仿若被火在燃烧，脚温是烫的，还像有小虫在嚼咬。左脚的脚筋像被东西一直在拉着的疼痛，那种痛楚真的无法形容，而且伤囗边沿的皮肤已变成紫黑色了，每走一步，如万箭穿心。绝对没有半点夸张，我一天吃八粒止痛药，甚至还去做全身健康检查，看有没有糖尿病等，但报告出来只是说我贫血。

去看中医，说我脚的血液不循环，给我针灸及药粉吃。五天去一次，一次三百令吉，吃了那药粉后我还会头晕和吐。看了三、四次后，我便没有去了，加上经济也不允许。

中西合璧医治都不行，我只好去找一位泰国师父替我解决，希望他帮到我。而且我身上一直佩戴着一个我最信赖的鬼王佛牌，是另一位师父兼好友送给我的结缘品。

去到泰国师父那儿，他第一眼看到我便问:“你搞什么来？为何阴气那么重？”于是他叫我快坐在他面前，替我念经加持。忽然意想不到的事发生了，师父告诉我，他的师父要来替我去阴治病，他的师父是龙婆托及鲁士爷！

师公叫我把双手给他，捉着我双手念经及替我看脚的伤口，也把他的手按在我的头上念经吹气等，他还交待我尽快搬家。接着，还有位师父要来给我输送真气。

过了一会，鲁士师公真的来了。这位师公粗声粗气，双眼翻白，有点吓人！他来到后，叫我背向着他坐，双眼闭起，双手合十，放轻松。起初他的一只手指头，从我的天灵盖开始一直推拿，后来他双掌一直在我的颈后到背部、腰椎、上下推拿那样。五分钟过后，我感觉全身发热，不到一会功夫，我汗流浃背，好像有一股热气在我身上从头到脚的奔腾。过后师公又叫我转过身来和他面对面，他手上拿了一个金色鲁士帽子戴在我头上，不断为我念经。

最后，他也吩咐我别去管对面家做什么，总之尽快搬家便是，不然会永远治标不治本。因为深夜的灵阴气特别重，不是每个人都可顶得住，尤其我又知道它们的存在。

给师父加持过后那几天，脚是有点好转，但是始终是治不到本。在痛到六神无主的情况下，我忽然想到，华人理所当然的要找华人的神明吧！

明天刚好是初一，那我就去找斗母娘救命吧！

第二天晚上，乩童请来的是六皇爷。当我一坐下报了姓名给皇爷之后，都还未开声，皇爷已告诉我脚踩到肮脏东西，疼痛不已，叫我买东西拜拜请罪。还开了几道符给我，吩咐我每天当太阳下山后拿来洗脚，而且尽量别走出门外，也别看它们。

第二天我也在门口的垃圾桶旁向它们请罪了，用符洗脚这几天，我总算可以安睡了，脚上痛楚也减轻了很多。

其实哪有不出门的道理，晚上不出，早上也要出门开档，那几道符用完后，我的脚又开始疼痛了，只是没有像之前被火烧的感觉。没办法，只好又要等到两个礼拜后的农历十五才再去拿符，而自己也不守株待兔，于是，打电话向一位师兄求助。

这位师兄刻不容缓的为我的家做了结界等功夫，还每天打电话来问候，我的心有如打了一支强心针。

终于等到了农历十五的到来，这次请来的是八皇爷。我都还未报上名，皇爷已叫我快回家，快回家，还用手推我往外走，嘴里还说道：“你的脚，搬家就没事了！”

当时我和在场的信徒全部都摸不着头脑？主持还告诉我，发生这样的事件，还是头一宗。

符未拿到，空手而返，到底快回家是什么意思呢？一夜心绪不宁，难以入眠。好不容易等到清晨，把女儿送去学校，再去到斗母宫，想找斗母娘明示。在我正拿着签桶要求签时，忽然电话不停的响，我只好先接电话。原来是弟弟打来报噩讯:“姐，老妈刚刚走了，你快回家。”我听到快回家，才恍然大悟昨晚八皇爷的用意。

回到家刚踏进门囗，斜对面的邻居安娣走过来，问我们可否借个地方给她泊车吗？因为她家要装修。我说:“可以啊！”她还顺便问我，这阵子可有听见狗哭声？我就告诉她，“不懂你隔壁家那大叔，每晚半夜烧什么？我怕他不小心，烧着他家门前那些垃圾就惨了！安娣，今晚两点多你起来看下！”

农历十一月十六日这天，我永远都不能忘记，是我的活菩萨，驾鹤西游之日！这几天我的心情已跌到了谷底，心力交瘁，老公和孩子也不敢打扰我，给我空间平伏。我也没有向身边朋友报丧，免得给亲友带来不便。

我没有回家乡奔丧，并不代表我不孝，人始终要面对现实。当接到弟弟来电的那一刻，我早已归心似箭，但有心无力。母亲的身后事，全由我妹一人打点。

两天过去，我心情已平伏了许多，也照常营业。这天，我刚收档到家，斜对面的安娣急忙跑来告诉我，她已打电话通知大叔的女儿，叫她快来解决她老爸半夜烧东西的问题。

当天傍晚，大叔的女儿和女婿，趁大叔不在家，立刻就把那门囗做火供的砖块全拆走了。可是我脚疼的煎熬还未解决，而且月头已到，要还屋租、补习费等开销。屋主又打来追租，真的前有追兵，后无退路。先前有位好心顾客又一直叫我们去他朋友经营的咖啡店做，那里地点好、人潮多，还叫我们要把握机会。

在我绞尽脑汁，完全没有半点动弹能力的情况下，我只好硬着头皮，冒昧开口向我的一群好友商量。好友们听后，毫不迟疑的立刻把钱进入户口给我，让我度过了这难关。

我一直有个信念，天无绝人之路。这次给我刚巧遇上对面大叔之事，可能是我个人的造化及宿命吧！也是上天给我人生中的另一个考验。

这次我的分享，希望大家看了以后，要做“烟供”、“火供”时，先替左邻右舍着想一下。布施众生，众生一定会成千上万来拿的，就如有慈善机构分派物品、米粮等，也是很多老幼百姓争先恐后的去抢，道理是一样的。

(完)

Sxx Bxx ：其实我可以说烟供可以做……但是不是每个人可以抵挡阴气等的问题……很多好兄弟要拿的……

Nxx Sxxx ：请教一下，烟供和火供有什么分别？

Txx Axxx ：Nxx Sxxx 烟供是燃烧香粉之类，火供是烧金银纸之类。

Cxx Mxx Lxx：感谢大叔的火供之举令你消去前业，这段时间的折腾、沮丧、无助、丧亲之痛，全都涌上来考验你，所幸你有福气未被击倒，吉人自有天相，神明不负有心人，令你振作起来，冲刺未来光明之路，又一村!

Sxxx Wxx ：想不到是你现在正在发生的事，希望你一切安好，难关快快过去……

Mxx Cxx：看了你的分享也令我觉得担扰，希望你快点搬家，—切安好。


酸辣抱树莲煎鱼

材料：抱树莲100克、马鲛鱼1条、小辣椒4条、大葱1粒、蒜头2颗、姜数片。
调味料：盐适量。

作法：
1.小辣椒及蒜头剁碎；大葱切片、待用。烧热适量食油，把马鲛鱼煎至金黄色后，取出备用。
2.热锅倒入切粒的小辣椒、大葱、蒜爆炒后，加入抱树莲、姜拌炒，再倒入适量清水及调味料煮滚飘香，放入马鲛鱼微炆片刻，盛起上桌。

疗效：消炎解毒、祛风止咳。
贴心叮咛：抱树莲千万不要炒太久，待所有材料爆香，才一起加入拌炒，以免叶面发黄、稀烂，导致营养流失。建议一星期可以吃一次。

营养宝典：抱树莲

第一次见识抱树莲，总是错口把它叫成“抱树熊”，两个名词的尾音，读起来都那么接近。只是没想到程医师介绍的抱树莲，原来就是我们常常在路边或丛林中，所看见的树上寄生植物。
“它像攀爬缘植物一样附生于疏阴的树干上或石壁上，全草都能药用，能解热消炎、驱风散寒、清肺止咳及止血。同时，也能治疗黄疸、腮腺炎以及淋巴腺结核。”
研究中草药40年的程医师，也是“森州草药园”的创办人。他说，当今世上虽然还没发现一种特效中药是针对某一种癌症治疗，但却有一些植物，如果加以善用，是具有预防成效，比如抱树莲，便是帮助女性预防致命乳癌的其中一味药草。
“当然，如果你一早发现乳房有小小的瘀血，服用抱树莲，它可以及时排出体积较小的肿瘤，千万不要等到病情严重才找草药，那就已经太迟。”


【阴宅解码】 墓碑立在“空亡线” 子孙难满堂

上期简单讲述有关坟墓的基本结构，碍于篇幅有限，无法一一道尽。本期，姚明辉师父将继续阐述坟墓的核心部分——墓碑。

在风水学上，墓碑就如同阴宅的大门，是整个墓地最为重要的纳气口，而且墓碑就如同坟墓的门面，无论是表面状况或朝向的不同，都会直接影响到坟墓的风水好坏。

姚师父指出，墓碑出风水状况，一般会有两种表象，一种是破损或断裂，另一种是变黑或暗淡。至于这些表象会给后世子孙带来什么影响？具体还要看该表象落在墓碑的哪个部位，具体如下：

1）墓碑破损或断裂

上部：招官司、惹是非
中部：子女不和谐
下部：财运差，如果墓碑陷入土中，连带部分碑文也埋入土中，意味子孙事业难有成就

2）墓碑变黑或暗淡
（黑色墓碑则看墓碑的光泽度）

上半段光亮：外出他乡的子孙财气运势好
上半段暗淡：外出他乡的子孙发展受阻，财运差
下半段光亮：留在故乡发展的子孙运势良好
下半段暗淡：留在故乡的子孙前途暗淡

以上所述，主要是针对个别单位的墓碑出现状况，导致个别单位的坟墓呈现“退气”、“衰败”之象。值得一提的是，若是整个义山墓园的外在格局被破坏，例如炸山、土地开发，以及建设马路、高楼、高压电缆等大型建筑工程、像这种情况称之为“断龙脉”，简单来说就是整座义山墓园的风水格局被破坏殆尽，最好尽早择日拾金迁葬为宜。

此外，还有一种发生在墓碑身上比较特殊罕见的凶兆现象，那就是“雷劈墓”。说到这里，姚师父侃侃分享其中一宗案例，故事是这样的……

“我长年游走全马各地义山考察，经常跟义山管理人打交道。在我数十年的堪舆生涯里，印象中只见过3次‘雷劈墓’，有的被雷劈得四分五裂，最严重的是同一座坟墓被天雷连劈2次！会发生这样的现象，通常与往生者的个人业障有关。”

就说上述被雷连劈2次的坟墓，据说墓主生前是黑道人士，平日做尽伤天害理之事，恶贯满盈，因此死后遭天雷惩罚。然而，由于该坟墓的墓碑材质十分坚硬，被天雷连劈2次居然只崩裂一块，以及墓碑上的金箔文字呈焦黑一片。至于该墓主的后代子孙是否会受到牵连祸害？对此姚师父坦言，虽然没有进一步查证，但相信可能性十分高，毕竟墓主生前罪孽深重，可说是无福无德之辈，再经天雷严惩损折，子女又岂能从中获得祖荫庇佑？

一口气说完坟墓的种种表象状况，再来谈到墓碑的立向（朝向）。姚师父明确表示，墓碑最忌立在“空亡线”，犯者必遭凶险横祸，严重的话甚至会导致家道中落，子嗣凋零。

不说不知，空亡线有“大空亡线”和“小空亡线”之分，其中八个卦象（乾、兌、离、震、巽、坎、艮、坤）之间的交界线称为“大空亡线”，而八卦有二十四山（甲、卯、乙、辰、巽、巳、丙、午、丁、未、坤、申、庚、酉、辛、戌、乾、亥、壬、子、癸、丑、艮、寅），山与山之间的分界线就叫做“小空亡线”，详见下图：

要如何避免立在大、小空亡线？对此姚师父强调，墓碑的“分金立向”极其关键，正所谓“分金差一线，富贵不相见”，指的就是这个道理。

“关于空亡线，我曾处理过一宗情况相当严重的真实案例，事主A先生（化名）是一位校长，他有4个孩子，全部英年早逝，仅剩的最后一位小儿子原本是个前途无量的音乐家，后来也不幸发生车祸，头部重创丧命。”

A先生原本不信风水之说，随着不幸事情接踵而至，最终被友人劝服前来咨询姚师父。经过一番查证之下，姚师父发现问题根源出在A先生的家族祖坟，原来其祖父母的坟墓立在五行属金的“大空亡线”，金气大空亡线会影响子孙的头部、神经线、气管和肺部，和A先生4个孩子的死因（脑中风、头部重创、气管病）竟不吻而合，十分诡异！

“除了空亡线，A先生的祖坟还有一个大问题，就是葬在‘界水位’（山与山之间凹陷处）。界水位是气散不聚的凶煞之地，一旦坟墓葬在界水位，主意外血光、罹患癌症、折损元寿等等，根本不适宜作为葬地之用，唯一办法就是早日迁葬。”

坟墓葬在界水位，加上墓碑立在空亡线，如此的双重伤害固然十分不幸，但“无风不起浪，事出必有因”，从因果论来看，其实与墓主的个人业障有关。

“俗语有云：‘福人居福地’。一个生前有福德的人，死后也会葬在与之匹配的龙穴福地，反之则会葬在凶穴恶地，这种说法是有根据的。”

话锋一转，姚师父透露，在他上山勘察A先生祖坟风水的时候，路途中曾遇见一条蛇，事后A先生说，这条蛇和他前一晚梦见的蛇一模一样，这显然不是巧合！

“从我的经验来看，这是来自灵界的阻扰，有可能墓主业障未清，不能得到高人出手解救，于是放蛇出来，要我知难而退。当然，我并没有害怕却步，而是收敛心神和灵界尝试沟通，最终平安无事完成任务。”

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围观者起哄“不跳不是人” 逼死年轻男子

俗话说：良言一句暖三冬，恶语伤人六月寒，舌头虽然无骨，但却杀人于无形之中，随口的一句话，可能会挽救一个人的生命，也可能会毁了一个人。

6月29日，江苏苏州在1栋30多层的高楼上面，站着一位要轻生的男子，根据视频拍照的画面显示，该男子应该在20岁左右，期间一直站在楼顶的边缘徘徊，估量内心无望的情绪也已经达到了极点，随时都有掉下来的可能，楼层很高，一旦跳下肯定会丧命。

救援人员很快也赶到了现场，充起了安全气垫，楼下也集合了大量的围观群众，小伙子始终一副生无可恋的姿势站在顶楼，能感受得出此刻的他是非常纠结，不停的用双手抱头，揉搓着自己的脸部，蹲下来又站起，估量可能是遇到了心中无法跨过的坎。

楼底下看喧哗的人也是众说纷纭，这时围观群众中有一位大爷，大概六七十岁的样子，身着粉色上衣，他也停下来看喧哗，他看到小伙子一直在楼上徘徊，随即高喊：“你跳啊，不跳不是人”，这一喊还引来了周围看喧哗群众的哄笑。

高楼上的小伙子似乎是听到了大爷的喊叫和众人的嘲笑，数小时后他便一跃而下，不偏不倚就落在了充气垫的旁边。30多层的高楼，跳下的位置随时可能会发生改变，小伙子落下的位置刚好和充气垫错过了一点点的距离，所以充气垫并没有留住他年轻的生命，小伙子命损当场。

如果说小伙子遇到的事情，是导致他想跳楼轻生的原因，那众人的嘲笑和大爷的喊叫，无非就是给他下定了死亡的决心，或许这个小伙子不是围观群众的亲人或是朋友，但他是一条生命，他还这么的年轻，众人的漠视和起哄让人感到凄凉。

当他发出那恶毒的言辞时，竟然引起了周围路人的一阵哄笑，这让人更加气愤和悲伤。男子此时仍在楼顶绝望地抓着自己的头发，擦去泪水，他已经完全崩溃了。他无法理解为什么周围的人会对他如此无情。

据说男子跳下的那一刻，他的母亲正好闻讯赶到了现场。随着儿子坠落，这位母亲也晕倒在了当场。

目击者将现场视频上传到社交平台后，引发全国关注。随着舆论发酵，当地警方发布警情通报，表示已知道起哄的大爷为沈某，并打电话通知沈某家属，让他尽快自首。30日，沈某到派出所做笔录。30日晚间，当地警方发布警情通报，沈某被行拘。他于7月1日当天被转送到苏州市拘留所，拘留时间为10天。

当地记者多方走访得知，沈某为本地人，居住在事发地附近的城中村。由于附近工业园区的开发，村里大部分农房被转租给外来务工者。沈某家共有三层，看上去十分破旧，但也全部租满。
邻居们说，沈某长期没有固定工作，年轻时在工厂当过保安，现在的收入主要靠每月收点租金，夫妻俩有一个30多岁的儿子。“话多吃耳光”（苏州话，意为惹是生非要倒霉），是不少邻居对沈某的评价。在他们看来，沈某“出事”并不意外，平时他就爱凑热闹，出风头，表现欲很强，喜欢得到大家认可。比如两家人闹矛盾，沈某还没搞清楚情况就掺和进去，结果闹得两家人都不高兴。

也有记者访问了沈某的妻子，只见其妻眼睛布满血丝，说这几天在家里反反复复观看视频，想弄清楚丈夫为什么会喊出这样的话。在她看来，沈某说这话时并不是真的在怂恿小伙子跳楼，应该没有恶意。

对于沈某被拘留一事，沈某妻子认为当事人跳楼和沈某喊话其实没有直接联系，但她也不想再深究下去，到目前为止，死者家属没有提出赔偿要求，“就当让他长点记性，别再乱说话。”沈某妻子说，这几天，全家人几乎都躲在家里不敢见人，怕被人指着鼻子骂，她希望这件事情能够到此为止。

但是在很多网友看来，沈某并不冤。有网友评论，对生命的尊重是人性的底线，沈某的怂恿行为，无异于在推动一个生命走向绝望的深渊。

对于沈某的处罚，公众各有评说。有网友认为，行拘轻了，应以故意杀人论罪或教唆他人自杀论罪进行处罚，即便家属没有发起诉讼，检察机关也应当介入，提起公诉。

据九三学社浙江省委员会法律服务团秘书长、浙江泽大律师事务所高级合伙人方智。他说，结合现场视频来看，轻生者位于30多层高的楼顶上，而起哄者位于路边非机动车道上，距离较远，轻生者能否听到起哄尚不可知；此外，轻生者的跳楼时间在晚上九点，起哄者起哄时间为下午，相隔时间较长，无法判定是起哄者导致了轻生者的跳楼行为。逝者的死亡与沈某的行为无法律上的因果关系，因此无法追究其刑事责任和民事责任。但沈某并非毫无责任，他要为自己的不当言论付出代价，警方的通告也证明了这一点。方智表示，当地警方根据《治安管理处罚法》，及时做出行政拘留的决定，这样的处罚是适宜的。

这起事件从白天一直持续到晚上9点左右，这表明男子在楼顶上经历了相当长的时间的心理挣扎。他等待着别人给予他生存的机会，同时也在试图调整自己的心态。然而，那些嬉笑声和嘲笑声成为了最后一根压垮他的稻草。

面对这种情况，人们可以选择不提供帮助，可以选择路过，可以选择冷眼旁观，但千万不要用言语刺激。因为这样的行为无异于对那些想要结束生命的人推波助澜。

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网上掀起抢购热潮 富贵花霸气来袭

沉寂一阵子的富贵花，近年来突然大热起来，不止花圃抢到断市，富贵花更是“入侵”网络市场，网友纷纷以投标的方式，出高价赢走心头爱！
这个月来，网上卖富贵花越来越蓬勃，售卖色彩灿烂的富贵花，一盆盆有紫、有红、有黄、有粉红等等，价钱从数十到数百，甚至一些还出价上千令吉，只求为了买到心头爱。

今年行情淡，不管吃的、用的，大家尽量都缩衣节食，但走入花圃，却看到非一般的景象！
因为花圃里头很多人围着富贵花慢慢挑选，有者不断高喊：“老板，还有富贵花吗？有黄色的吗？有紫色的吗？”华人都相信，种富贵花可以招财、旺运，甚至不计价钱，只求种盆在家，扭转运势。

创业路上一盆富贵花
事业由亏转盈

刘姓老板前几年创业，在他创业路上最煎熬、难关最多的时候，他依据风水师指引，靠了一盆与他结缘的富贵花让他的事业180度转变，由亏转盈。

他拒绝亮相，但愿意透露富贵花效应，希望在2017年可帮助到更多企业陷入困境的老板们，“当年我生意失败，欠债累累，无路可走下，一名风水师就教我用最省钱的方法扭转命运，招来钱财。他教我去花圃选一盆最合眼缘的富贵花，摆在财位，常常赏花，除了可舒缓自己的压力，也可扭转磁场，由负转正。”

“很神奇的，我记得那盆富贵花我越看越顺眼，甚至感觉富贵花源源不绝的给我正能量，而且每当在遇到困境时都会奇迹的排除障碍，多年后的今天，虽然我没有身家千万，但生活还算过得去。直到今天，该盆富贵花我依然当宝贝看待。”刘老板谦虚的说。

刘老板从事灯饰行业，生意版图已冲出海外，尤其在欧美国家，其产品更是口碑佳、信誉好，即使人人说2017会是寒冬年，但刘老板不违言，其订单已经接到2019年，经济泡沫对他影响不大。

华人一向来喜欢富贵花，因花名有着“富贵”两字，带有吉祥的意味，象征著花开富贵、富贵吉祥，也是华人最爱的风水花。近年来富贵花除了买来作为本身景观摆设，也有不少人购买富贵花送礼，除了能达致绿化环境的效果，也能带来好意头，一举两得。

专家网路分享
顾客开价抢购

富贵花达人—Alex，教授读者如何养出一棵好运连连的富贵花。
Alex透露，以往都是自己研究富贵花，到后来将自己毕生学到的养富贵花的知识与爱花之人分享，他也见证了在这短短的3年内，富贵花荣升大马第一受欢迎年花，成为爱花之人，或是商界老板们的首选好运花。
“富贵花的品种在大马多不胜数，也难以辨别品种的纯度。”

Alex透露，这是因为富贵花播种多半是以架接方式繁殖，论原生种虽然只有一种，就是生长在沙漠的富贵花（沙漠玫瑰），但出现在大马市场已繁殖出超过千种。

Alex也从顾客的口中听到很多富贵花带财的个案，不少顾客更是欣喜的与他分享因买了富贵花而天降横财，他表示：“最常听到的就是顾客买了富贵花后， 当它一开花就中马票！”
众所皆知， 生长在沙漠的植物都抱有强大的生命力，在风水上也代表着强大的正能量，若是放在家中能不断催动旺气，改善居家风水磁场，甚至是大大提升个人运势及磁场。

“全球风靡收购富贵花的主要原因是容易种植，而且透过各方专家在网路分享，再加上有各种致富个案，才会让人为之疯狂。”

难怪网络售卖富贵花曾一度陷入疯狂的地步，一些花农甚至把富贵花拍照摆上网，任顾客开价抢购，记者就曾经看过一株桃红色的富贵花，从数十令吉到喊价RM1088，最终成功售出。

由于富贵花具备耐旱的特色，顏色又鲜艳，包括红色、粉红色、紫色、白色及橙色等。“富贵花像仙人掌一样，属于耐热植物，天气比较炎热的时候，对花苗成长非常有利。”

虽然很多人都说富贵花容易栽种，但记者身旁的朋友却投诉说自家的富贵花长黑点，难长大容易枯萎等，Alex教路说，“富贵花必须在户外种植，因需要光合作用，可以曝晒。此类花苗不適合种在较为阴凉的地方，会影响开花。”

他说，为了维持富贵花花苗品质，培育期间放置花苗的地方必须安装塑胶屋顶作为保护网，避免雨水灌入。“雨季时，富贵花很容易面对细菌感染问题，这种现象会造成叶子变黄、出现黑点等。此外，雨季也会引发虫害问题，影响富贵花的成长，此类植物所面对的虫害包括花虫及红蜘蛛。”

大马人偏爱紫色黄色
代表有财运

Alex也说到：“虽然富贵花耐旱，天气炎热对成长较为有利，但仍必须维持適量的水份。雨季则停止灌溉，避免因水份过多影响花苗的成长。”

越接近新年，富贵花的身价就越高，尤其一些稀有的富贵花品种价钱更是不断被炒高，Alex表示，“全因环境影响富贵花生长生态。”

他解释，现在大马人除了依据喜欢的花色选购，也非常重视花朵是否茂盛，但由于环境污染，富贵花花朵大大减低，尤其是现有的水质都是偏酸性，而种植富贵花最好是控制在PH5到6的的水质。

“所以现在也有许多人喜欢往深山里或是乡村里寻找富贵花的幼苗，因此该幼苗的身价就会大大提高！”
那，大马人最爱什么颜色的富贵花呢？目前最火红的富贵花品种又是哪一种？
Alex笑笑说，“时代变迁，红色的富贵花不再是现今潮流，反之是紫色及黄色富贵花。”

他解释，因为物以稀为贵，现在红色、粉红色已经是非常普遍，但紫色（又名紫醉）突显出低调的华丽，也让许多爱好者感觉冷艳的颜色较为特别。

黄色代表旺，在华人传统里黄色代表着有财运，黄色富贵花（黄金年华）有如双重功效，即是旺财又旺运，叫人不喜爱都难。

此刻，Alex悄悄透露小秘密说，“很多顾客在买了富贵花回家后，发现颜色褪色就以为是商家欺诈，其实许多商家都会在花朵盛开最鲜艳时就卖出去，但花会因环境影响而显得没那么鲜艳，但其实这就是富贵花的生态。”

他坦言，虽然富贵花生命力强，但花朵变色是因环境而改变的，是正常现象。
除了一般的顾客用来美化居家、老板们当招财花外，还有一种人也大爱富贵花。
“富贵花玩家珍藏富贵花看三点：一点是叶子的弧度、其二是看花蕊、三就是根茎的粗细。”

羊角卖断货
 友族也爱上

但是，在Alex的顾客群里，除了以花色入眼之余，最为引起广大顾客喜爱的就是“羊角”。
羊角在富贵花的品种是以茂密又翠绿的小弯叶取胜，外表出众也深得许多民众的喜爱，每到过年更是卖断货，因为民众都认为，翠绿的弯叶让人有种祥和的感觉，甚至觉得能缓冲家中的煞气，调和家中磁场。

如今，购买富贵花的消费者不再局限华裔市场，Alex更透露说友族也喜欢种植富贵花，当中又以红色最受欢迎。

为了培植更优质的富贵花，Alex透露了一招种植法，“我们会在下雨时存入大量的雨水，隔了数夜再拿来浇花，这样就能减少水质的酸性，花朵也会生得比较茂盛，顾客买到摆在家也很开心。”

不过Alex坚持控制品种繁殖，他笑说：“买花讲究的是赏心悦目而不要太过于商业化，如此一来才不会破坏富贵花的美！”

著名风水名师何元梓
紫红色富贵花助人丁两旺

人人都说富贵花拥有招财的魔力，是真是假？记者也访问了大马著名风水名师何元梓表示：“富贵花虽然生命力强，也带有好意头，但一旦不会照顾反而会本末倒置，将旺气转换成煞气影响你的运势！”
何师父研究花卉多年，再结合风水分析，针对顾客们爱买紫红色及黄色的富贵花，他说：“火鸡年是个喜庆之年，而紫红色正好就是能催动喜庆星，因此鸡年摆放紫红色的富贵花能提升家中旺气，亦能提升家中办喜事的机率。”

何师父说：“紫红色在五行属火，而若是一家之主从事往外跑的行业，如跑业务或是保险经纪就不宜摆放紫红色富贵花，这是因为往外跑行业属水，水火不相容的情况下就会让事业有所阻碍。”

相反地，若是财气往内的行业（餐饮业、律师楼、门市）就能摆放紫红色富贵花，如此一来能借助喜庆之气（人丁旺气）炒热店铺里的旺气。

枯萎影响个人运势

虽然黄色可催动财气，但何师父表示：“黄色的富贵花带有旺气，但也带有娇气及威望，建议读者可以把它放置在家中的正财位或是偏财位。”

不过，何师父也提醒读者，“虽然富贵花取之于好意头，但花的本性带有稍微的毒性，在风，水上一旦有闪失就会弄巧成拙，爱花之人必须注意的是除了要细心照顾之余，更切记富贵花一旦有枯萎就需丢弃。”

师父解释：“很多人以为富贵花枯萎就修枝，但在风水上一旦枯萎就已影响个人运势，比如说放在正财位，枯萎的富贵花其实就已经暗示你财运受到阻碍，修枝只会让煞气继续影响你的财运。”

当然，富贵花并不是难种，只是要懂得如何种，何师父最后也提醒读者：“要种一棵能催旺自己运势的富贵花，建议可以依据一家之主的生肖及行业，并再选择适宜的方位种植，这样不仅能催旺个人运势，甚至是能阻挡外来的煞气！”


辟谷养生就是要绝食？揭秘真相：不是不吃，而是吃得少

历代的辟谷术修炼者，并非不吃任何东西，只是不吃或少吃五谷杂粮罢了。如果采取什么都不吃的所谓“辟谷”，只会损害自己的健康甚至危害自己的生命，同时也给辟谷这一传统养生方法蒙上一层阴影。

辟谷真相：辟谷是一个顺其自然的过程，不是强行挨饿，是“限食”“服气”而非“绝食”。

另辟谷的过程中要不断服气来补充能量，补足身体所需，整个过程中无饥饿感，肠胃很轻松，很舒服，口中不停地有清香的津液，神清目明，而不是饥肠辘辘，口干舌燥，饿得头晕眼花。

很多人会问，绝食会不会很饿，普通人能不能忍受？之所以有这样的问题，他们以为，辟谷就是“绝食”，其实，真正的辟谷不是在忍受饥饿的折磨，而是享受生命的轻松与快乐，现在流行的所谓辟谷，给人概念就是绝食。这大错特错，这样的辟谷不是在治病，而是在要命！

从道家的历史来看，辟谷并不是指完全的不吃任何食物，而是少食或食用“特殊食物”或以服气为主。

《淮南子·人间》称：春秋时鲁国人单豹避世尘居深山，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色”。这是史籍所载最早之辟谷实践，书中只是说他不食五谷，并不代表他不吃其他东西。又如古书中记载道门名士于章在辟谷时“饵黄精、茯苓、山地黄”，可见他是用药食来代替五谷。

古人称辟谷为“一食为适，再食为增，三食为下，四食为肠张，五食饥大起，六食人凶恶，百疾从此而生”，并强调“全不食亦凶，肠胃不通”。也就是说，辟谷过程中只是减少进食，并不是不食，否则“亦凶”（指损害健康）。可见辟谷并不是什么都不吃，而是慢慢节食，少食；或者不吃日常的五谷食物，只吃一些具有滋补作用的药物，或服食高营养而较难消化的加工品。如常说的“服药辟谷”，即是采取服食药物以代替谷食的方法。

《神农本草经》中就记载有山药、蜂蜜、茯苓、莲子、芡实、苍（白）术、天门冬、麦门冬、泽泻等代替谷食的药物。实际上山药、蜂蜜等既是药品，也是营养丰富的食品，可以代替谷物为人体提供营养。后世的一些辟谷术中，也有用大豆、大枣、胡麻（芝麻）、栗子、酥油、茯苓、黄精、天门冬、白术、人参、蜂蜜等配伍，制成丸膏，以代谷食的方法。还有用含丰富植物油的松子仁、柏子仁、火麻仁等，再加入麦门冬、地黄、茯苓、山药、黄芪、人参等富含营养物质中药，制成营养高、消化慢、质地较硬的食物，以供食用；还有服用一些流质的胡麻汤、酥汤等。

可见，历代的辟谷术修炼者，并非不吃任何东西，只是不吃或少吃五谷杂粮罢了。如果采取什么都不吃的所谓“辟谷”，只会损害自己的健康甚至危害自己的生命，同时也给辟谷这一传统养生方法蒙上一层阴影.


拯救命危巨鳄 痊愈后成为一生挚友

鳄鱼身为河中之王，一向给人凶猛又可怕的印象，许多人看到鳄鱼往往会不寒而栗，很难想像这样的猛兽会有什么人性化的一面，但来自哥斯达黎加的男子奇托（Chito）却意外和一只鳄鱼结下缘分，甚至还成为了一辈子的挚友！

故事要回到20年前，奇托发现一只大鳄鱼因为被农夫开枪攻击，躺在河边奄奄一息，当时他没有丢下对方不管，反而将鳄鱼带回家抢救，不只悉心照料，还给它许多食物吃，而这时的奇托完全没料到，自己无意间的举动竟是他们友谊的开始……

由于奇托本来就很爱护野生动物，当初没有想太多，就把鳄鱼带回家照顾，“我只希望它能感受到爱，让它知道人类并不都是这么坏。”他将鳄鱼取名为波丘（Pocho），陪伴对方直到伤势痊愈后，便带着波丘来到河边放生，之后就回家了。

原本以为会就此和波丘告别，没想到隔天早上却发生让奇托意想不到的事！本来应该回到大自然生活的波丘，就这样循着气味走了一整个晚上，找到奇托的家后，出现在他家的走廊上！就在此刻，奇托明白两人已经不再是人类和动物的区别，而是彼此最重要的朋友。

后来在当地政府的同意下，奇托在往后的20年都致力于培养和波丘的关系，他们会一起在河里游泳、晒太阳，甚至互相依偎和拥抱，仿佛最亲密的家人一样，“你必须把自己想像成动物，才能亲近它，如果你以一个人类的姿态想要接近它，它就会觉得你会伤害它。”

奇托和波丘的故事传开后，吸引许多观光客和科学家前往，他们都对眼前这位人类和鳄鱼之间的互动，感到非常不可思议，无法想像身为冷血动物的波丘，竟然会对人类这么温柔，而更让他们啧啧称奇的是，当奇托喊着波丘的名字时，波丘就会乖乖地走向他！

然而，动物的寿命终将有期限，在经过多年的相伴后，波丘也走向生命的尽头，结束50年的岁月。为了送走这只传奇的大鳄鱼，当地还特地为波丘举办盛大的告别式，当时奇托悲痛地送走了自己最重要的朋友，尽管伤心，但至今他仍持续将彼此的故事传递给世人，就是为了要让大众明白，即便是冷血动物，也有温暖动人的一面！


老公天天抱着布娃娃睡 人妻起疑结局太惊人

越南一名人妻近日分享一段自身故事，她的老公每天睡觉都要抱着一个布娃娃，而且磨到又烂又脏，老公坚持不清洗也不更换，让该名人妻起疑“案情不单纯”，果然调查到最后，结果让人惊了。

这名人妻说，老公很喜欢这个大象布娃娃，每天晚上都要抱着它才能入睡，抱娃娃的时间可能比抱老婆还要多。人妻说，这只娃娃被他磨得又烂又脏，于是她向老公建议，可以帮他洗干净，或者换一只新的，但老公坚持不肯。

于是乎人妻觉得“案情不单纯”，随后把大象娃娃拿来拆解。

一开始，人妻从娃娃里掏出一条毛巾。

然后一直掏一直掏，最后竟然掏出一叠钞票，很明显老公把私房钱放在布娃娃里，并且每天抱着睡觉，但最终还是被老婆发现。

人妻的故事传开后，网友们纷纷直呼：“不要耍小聪明，枕边人更聪明！”、“老婆果然都很会找钱。”、“我要赶快回去看看我的私房钱有没有被发现。”
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瓶装水放高温车内会不会溶出塑化剂？实测结果揭晓

大家都知道“多喝水没事、没事多喝水”，确实多喝水可促进新陈代谢，维持身体健康，不过，除了在家将自来水煮沸之外，也有许多人会购买包装水来饮用，但是在喝包装水时，这些事你注意到了吗？

食品药物管理署针对包装饮用水及盛装饮用水订有卫生标准，包含饮用水质必须符合规范，分别对于重金属(砷、铅、锌、铜、汞、镉)、微生物（大肠杆菌群、粪便性链球菌、绿脓杆菌）及溴酸盐订有限量标准。

而包装水产品外部，应清楚标示水源别，如：地面水、地下水、自来水等，及水源的实际地址。因此，在选购时，要挑选有信誉的包装水品牌，并确认瓶装完整性、清楚标示来源，同时要注意有效期限、水质是否澄清无悬浮物。

另外，喝包装水时，若以口就瓶，容易让口中的细菌残留在瓶口，或混入包装水中，在高温下放置一段时间，包装水中的细菌易大量繁殖；而包装水开封后应尽快喝完，若长时间摆放，饮用时应避免接触瓶口或分次倒入杯中，减少孳生细菌。

至于塑胶包装水放置于高温车厢内，是否会溶出塑化剂造成健康危害？食药署进行包装饮用水高温储藏的溶出试验时，试验挑选极端的储藏温度，取常见PET材质包装水，在50-60℃的环境下连续储藏7天发现，储藏期间包装明显变形，但塑化剂DEHP(di-(2-ethylhexyl)phthalate)溶出结果都是未检出，由于一般PET制造过程不会添加塑化剂，不用担忧。

不过，还是须注意，包装水应储藏在干燥阴凉，避免太阳直晒及暴露于高温的环境。

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出现这“6种现象”代表好运将至！

每个人都会有自己走大运的年龄、时间点，一般走运的时候，很不容易让人察觉的，然而却有一些徵兆出现，谕示著你即将走运。

如果你身上出现下文提到的6大徵兆，那麽近期就是你走运的时候，并且一定会有好事发生。

如果你搬进了新家，依旧可以一夜无梦睡到天明，第二天起来精神奕奕，说明你新家的风水不错，你的运势也会跟著转好。

俗话说：家和万事兴，和睦赛千金，亲人和睦的家庭，无论何时都贵气横生，特别是在立秋这个季节，运势更迭的一两个月内，如果家人之间没有争吵和勾心斗角，就象徵著能把和睦与贵气带到年底。

阴曆七月份起“化和为财”，家人之间相互打通财路，无论是生意场还是官场，都将有不错的收成，月月开门红，整个鸡年的家庭生活和和美美，富贵有馀。

我们都说爱笑的人，运气都不会太差，人的心情是豁然开朗的，运势才会随之变好。
要是你一天都只哭丧著脸，那好运是不会相随左右的。

睡的香，如果之前老是失眠多梦的人，现在你睡眠越来越好，起来后很有精神，说明你运气会变好。

民间俗语有说，来猫富，来燕添丁，来狗兴旺，喜鹊家裡筑巢喜事连连。

动物对气场的感应能力远远胜过人类，当有上述动物光临你家裡，说明家庭的运气正在好转。

就像祖坟，当一个地有灵气时，一些动物如蛇等就会喜欢在那裡停留，吸收天地之精华。

良禽择木而栖，这些吉祥动物的到来也有祝贺之意。

随着年龄增长眉角、眉弯处眉毛出现增长是长寿的象徵；人天生人中又长又深是长寿吉兆，人天生耳朵大而坚厚是长寿吉兆。
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你的这些地方 令她神魂颠倒

就像你看中女性的身材和美貌而拜倒在她的石榴裙下一样，你身上也有一些地方能够激发她的荷尔蒙，让她痴迷沉醉无法自拔。

男性结实、强悍的翘臀，代表的是你与生俱来的性能力，对她而言也是吸魂摄魄的性感尤物。

如果你拥有一个大尺寸、形状完美的大家伙，对她而言一定是致命一击。

男性的脸型只要棱角分明、充满阳刚之感，就能从原始机能上激发她的荷尔蒙。

如果你能玩遍各种花招，在床上让她欲仙欲死，那么她一定永远也无法忘记你。

发达的胸肌和腹肌，对她而言绝对是视觉上的冲击，令她垂涎三尺。

男人的幽默感和内涵，能让她从内心里对你产生兴趣。如果你能逗得她咯咯笑，还能带她体验不一般的感受，那么她一定会觉得离不开你。

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【看相识人】五种女人鼻不利婚姻难得富贵

不少女人为了漂亮去隆鼻、垫鼻子，殊不知破坏了自己的好运呢！

女人的鼻子在相学上被称作为夫星，因此，鼻子的好坏直接影响到女人旺夫或克夫的程度，进而影响到女人婚姻的稳固和家庭的幸福，尤其是以下五种鼻子较不利婚姻。

鼻子起节，即鼻梁上有凸出在外小峰，拥有这种鼻子的女人会有夫妻分离之事，一般地讲，鼻子上有几个节至少就会有几次夫妻分离之事发生，并且一般都是被老公抛弃。

鼻子露脊，大致有二种情况，一种是鼻梁直而见骨，主老公易见口舌是非甚至官非之事，夫妻间常因家庭琐事而发生矛盾、口角之事；另一种则是鼻梁呈外弧形而见骨，主老公个性强，易冲动，且行为偏激，易走极端，故难免有刑伤之苦或血光之灾，进而影响夫妻情分。

朝天鼻即鼻孔仰面朝天，一般人是一个口，朝天鼻的女人如有三个口，一是个性极强，为人尖刻，特别是好骂夫，老公就是她的菜，谈不上关爱老公，不过，嘴上还是会说说的；二是不聚财，但只会怪罪老公没本事，且易因经济问题常迁怒于老公。因此，朝天鼻的女人极易离婚。

蒜头鼻即山根低平，鼻梁几乎是一条线，而准头大而圆的鼻子。长有蒜头鼻子的女人，一般不太顾及老公的感受，比较自私，多只顾自己玩乐享受。

鼻子歪斜不正，此为婚姻曲折之象。有此鼻子的女人，往往喜欢自作聪明、投机取巧，在婚姻方面总是吃到碗里看到锅里，朝秦暮楚，不会衷情于自己的婚姻家庭，并且，易用一些不正当的手段玩弄婚姻感情，当然，最终吃亏的却往往是她自己，难以得到真爱，易陷入孤独的困境。

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爷孙恋10年太伤 通灵李坤城 不想再见林靖恩

命理师沈嵘提到李坤城与林靖恩的这段“爷孙恋”，透露通灵后得知李坤城不想再见到林靖恩。

沈嵘通灵后，发现李坤城离世时“阳寿已尽”，目前处于将投胎转世的阶段，下一世会再转生为人，“李坤城对于跟林靖恩的感情充满无奈，虽认为照顾林靖恩是自己的责任，但林靖恩的言行也确实带给祂长年的压迫和不快乐，现在灵魂只觉得如释重负，祂的灵表示：『下一世再也不想见到林靖恩”，也不想再跟她有任何瓜葛。』”


柬埔寨软禁片疯传！ 他见机上这幕怒了

近来屡传台湾人被卖到柬埔寨等东南亚国家当诈骗集团的事件。一名台湾网友透露，老板最近刚从柬埔寨出差回来，看到机上商务舱有许多“8+9”，让他不禁怀疑，这些诈骗事件都是“台湾人在骗台湾人”，为此感到相当生气。文章曝光后掀起不少讨论。

近来网路上热议，台湾人因误信高薪工作，而被卖到柬埔寨、缅甸等国当诈骗集团的事件，通常一到当地护照就会被没收，男性可能遭殴打、摘卖器官，女性则会被性侵、强迫卖淫等，还有人在柬埔寨被软禁的影片疯传，看起来相当惊悚。网红“好棒Bump”近日也潜入柬埔寨的“诈骗窟”救出遭骗的台湾人，并提醒大家不要再相信国外的高薪工作了。

一名网友也在PTT发文表示，最近经常看到网路上讨论柬埔寨的事情，老板本月29日也才从柬埔寨回来，同样贴了Bump的影片，要大家小心一点，还透露自己搭商务舱的时候，机上许多8+9，且去程回程都一样，“这让我不禁觉得都是台湾人在骗台湾人过去，真的很垃圾，很生气！”看到这些事情让他心情非常沉重，因此呼吁“拜托台湾人可以团结一点，不要再加害自己人了好吗？”

不少网友看到后纷纷表示“这些类似车手吧，帮忙运人过去”、“真的都没人要管了吗”、“这些黑道搞到正常人身上，那公权力就应该做事，大规模扫荡黑道，清浊同流是世间常态，但是整条河变成黑的就是没天理了”、“这些都是干部级的啦，这种都是去考察，学习当地管理方式，把经验带回台湾来鱼肉国内年轻人”、“海外遇到很多台湾人专门害台湾人啊”。


老师傅7：槟城百年菜园 提锄乐种有机菜

拥有百年历史的鱼池菜园，距离大山脚市区仅仅5分钟，放眼望去这占地60依格的蔬果园，就是菜农们赖以生存的资本，孕育了好几代人家呢！

晨曦初现时，老农民江坤河就已经踏进菜园忙活，直到烈日高挂，他依然汗流浃背地忙不停，时而挥动着锄头，时而弯下腰拔草、捉虫。

江坤河接受采访时披露，他是土生土长的老农民，早在五、六十年代鱼池菜园是槟州最大产菜区之一。但，如今的鱼池菜园也难逃人口老化的命运，大部分的年轻人都纷纷离开这里，到更为繁华的城市谋生，村里仅剩50余名老菜农带着年幼的儿孙们，继续守着鱼池菜园默默耕耘。

他坦言，农民的生活远比想象的更加劳苦，每天清晨5时，天还没亮就要起身干活，收割、捉虫或除草等，不论是艳阳天或是下雨天，如斯规律化的作息，日复一日，年复一年，才能换来好收成的喜悦。

剩下老人 天天守菜园

看着耕地上一片翠绿茂盛的农作物，但他的心情却是喜忧参半。

他补充，眼前这片翠绿的菜园，背后可全是辛劳与汗水，日晒雨淋、沉闷乏味的菜园工作，让不少人对此嗤之以鼻。此外，农民平日还得面对土壤、昆虫、气候暖化、菜产量欠收及菜价等问题。

“现在百货通膨，肥料价格昂贵，如农作物没收成，将造成血本无归啊！这里属于低洼区，只要连续下几小时的豪雨，即会引发淹水，许多蔬菜也因此腐烂。现在种菜不能赚钱了，工作又辛苦，所以很多年轻的农民都转行了，剩下我们这些50多岁至70多岁的老农夫，守在这里种菜。”

笑容可掬的江坤河边说边摘下头上的草帽，擦拭满额大汗又娓娓道来。

他说，他自幼家境清寒，兄弟姐妹多，因此他根本没有上学的机会。在孩提时期就随着父亲到菜园，拎起锄头学习种蔬果，拈起手指一算，也有70年了，当年稚气的小伙子转眼已两鬓斑白。

“以前我们家很穷，又是大家庭，能三餐温饱已经很知足了，根本不敢奢求上学读书，四、五岁开始拿锄头当玩具，又不识字，不种菜还能做什么？”

言谈之间，他打趣说，菜园就像藏宝地，嘴馋时只要往园里转一圈，总会找到可以解馋的果子，比如榴莲、水蓊、香蕉、木瓜、红毛丹、龙眼、橄榄及桔子等，随手可得。

江鱼仔头 当肥料

值得一提的是，江坤河栽种的蔬果从不喷射农药，而且采用有机肥或江鱼仔头作为堆肥，果子也长得又大又甜，想吃什么随手一采就有得吃，即健康又省钱。

对于脚下这片耕种了大半辈子的菜园，江坤河总有一种难以用言语来形容的情结。他感慨，也许多年以后，再也没有人继承这菜园，或被发展了，这片绿油油的情景即不复在。

但，对于生于斯，长于斯的江坤河而言，鱼池菜园这片土地，以及左邻右舍之间的感情，宛如无形的牵绊，时刻惦记脑海。

一般人都认为年轻人吃不了苦头，舍弃锄头，踏出菜园到城里谋生。其实也不尽然，在菜园经历过大半辈子的老农民，他们多数都不愿下一代接手这样的体力活。

江坤河多年的老邻居黄良盛（65岁），也是鱼池菜园的农民，憨厚老实的他直言，他和江坤河一样自小就在菜园里忙活儿。询及孩子是否愿意接管菜园时，他立马摊开手掌，不停地挥动、摇了摇头说，他不愿孩子们再经历这般劳劳碌碌的日子，他更希望孩子们追求更高的教育机会，在职场当个朝九晚五的上班族。

“我们是环境所逼，没有选择才在菜园里劳劳碌碌一辈子，我希望下一代不要再这么辛苦了，安安稳稳的有一份铁饭碗就好。”

然而，黄良盛的儿子黄永年（24岁）趁着大学假期，毅然回乡，卷起裤管下菜圃帮忙，手起刀落，一把又一把的青菜叠齐再捆绑，手法熟练又敏捷，站在一旁的黄良盛看在眼里，嘴角微扬，父子情深不言而喻。

天然教师 学生下田体验

另一名农民黄扬露披露，其菜园只占地3依格，但，鱼池菜园的邻里之间关系密切，甚至园里的农作物都依靠邻居之间相互照顾，大家总会彼此分享丰收的美好。

惟让他苦恼的莫过于现今通货膨胀，农业肥料价格翻倍涨，而本地蔬菜的市价依然不尽理想，导致菜农在付出与收获的天秤失衡，有苦难言。

大山脚地区发展迅速，城镇土地寸土成金，被视为这片钢骨水泥中仅存的一片绿园，尤其在四周地区陆续被发展的当下，这里是难能可贵的自然生态及乡村的淳朴，映入眼帘的尽是绿油油的菜圃，搭配周围疏落的村屋，沿路不难发现果树上还有熟透的硕果，点缀了乡间的美景。

与此同时，也吸引不少老师带领学生们到此做主题教学。鱼池菜园故摇身一变，成为学校或幼儿园主题教学的好场所，因此，每当学校假期期间，总会看见许多孩子到菜园里帮忙，大伙儿边说边笑，笑声洋溢菜园，让老农民满怀欣慰。


积灰尘影响健康粗盐水杀菌净磁场

人只要有了健康，自然可以有更多的精力提升运气。转运才子邓诗福直言，二黑病符星以及五黄廉贞星的破坏力极大，要在今年健健康康，必须化解在西北的，以及在南方的五黄。

“这两个方位不可动土，不可有垃圾，尤其是旧报纸、旧杂志，因有着负面新闻而影响磁场以及负面思想影响情绪，同时也会堆积灰尘影响健康。”

要增强健康运，避开病魔的缠绕，可布下此健康风水阵法。“准备一个印有竹图案的瓷碗，寓意竹报平安。当我们在外沾了不好的磁场，只要在家中摆放了这阵法，便可将身上不好的磁场给消除，而且粗盐也可促进睡眠。”

“与此同时， 准备2公斤的粗盐，5个一仙铜钱，在瓷碗中放入铜钱，加入一点点的水，再将粗盐倒入便大功告成！然后将它放在二黑或是五黄的方位便可。要知道，当盐与铜放在一起，会散发出一种气体，能够杀菌，净化磁场与空气，可避免疾病的产生。”

除此之外，也可将铜葫芦放在二黑、五黄、以及位于东方的三煞方位。铜坚固不易损，也可辟邪，杀菌提升正能量，也可导电，帮助传达讯息，带出好磁场。

“最主要的还是必须在家中摆放能够提升健康运的植物。在科学角度而言，植物可提升家中的气场，有句话说卧室不可见绿，有损健康。植物都不适宜放在房间内，但可放在客厅。建议摆放万年青、金钱斗、发财树，或是能够净化空气的鳄鱼舌，摆放在开门进屋的45度便是家中财位（明财位）。”

邓诗福师父建议在客厅摆放万年青，有助提升健康运。


你睡得够不够？ 揭开各年龄层黄金睡眠时间

大多数人都应该听过睡眠时间要足8小时才有充沛的体力，实际上，随着人的成长阶段转变，不同年龄层所需要的睡眠时间也不一样！美国国家睡眠基金会（NSF）针对黄金睡眠时间发布了一份报告，将各年龄层分为9组，并指出建议的睡眠时间，该协会解释，希望研究结果有助改善大众的健康作息时间，因此数据结果较严格！

初生（0至3个月大）：14至17小时

对初生婴儿来说，因为需要的睡眠时间长，白天和晚上都没有分别，睡得多也不要紧，不过不要超过十九小时啊！

婴儿（4至11个月大）：12至15小时

这个时期的婴儿开始牙牙学语，睡眠所需的时间会较初生短，不过都不能少于十小时！

幼儿（1至2岁）：11至14小时

已经学走路的小孩在白天需要较多的活动时间，相对睡眠时间就会再减少，不过都不应少于九小时，亦不宜多于十六小时！

学龄前（3至5岁）：10至13小时

这个阶段的小孩心智较前三个阶段的小孩成熟，所以不少于八小时的睡眠时间就已经足够了！

学龄儿童（6至13岁）：9至11小时

开始读小学的小朋友会有不少课外活动，休息时间不用超过十二小时！

青少年（14至17岁）：8至10小时

到青少年阶段，当然会更好动，亦需要更多时间学习和玩乐，只要不少于七小时就可以了！

青年（18至25岁）：7至9小时

喜欢半夜煲剧的朋友，应该最关心可以最少睡几个小时，报告建议不少于六小时就可以，不过也不要长过十一小时，也就是说，别想着放假可以睡到不想睡为止！

成年人（26至64岁）：7至9小时

由青年开始到六十多岁为止，都是需要一样的睡眠时间，换言之，成年之后根本不需要8小时就已经足够恢复精力！

老年（大于65岁）：7至8小时

对于已退休的老人家来说，也不能睡得太多，建议他们睡9小时以下就适合！

转载自新传媒


抬腿90度 筋长一寸 寿延十年

你能下蹲吗？试试蹲式大便就知道了！
你可以轻松抬腿吗？以前爬楼梯健步如飞，现在爬楼梯为什么抬脚越来越吃力呢？
你能弯腰自如吗？年纪大了，每次弯腰都很吃力，不小心还很容易闪到腰。

你能大步走或大步跑吗？如果你平常只能小碎步走路跑步，那就要注意喽！
你有长短腿吗？我怎么从来没发现自己是长短腿呢？
你的手能屈能伸吗？搭乘公车时拉拉吊环就知道了。

你的腿能开跨蹲马步吗？别人能开跨这么大，我只能这么小，差太多了吧？
你能转身自如吗？原来转身不灵活可能不是因为体胖？
如果你有上面这几种现象，那可得注意喽，你可能有不同程度的筋缩了！
无需打针吃药，只要把腿抬高九十度直角，就能打通人体任督二脉，让你气血畅通消百病！
而且，方法很简单，只要有一张拉筋凳，常常维持拉筋的习惯，眼花、腰驼、背弓、腿僵、浑身没劲…… 通通都会被“拉”走。

掀起拉筋风  七旬婆婆健步如飞

眼前这位陈女士已是高龄73 岁的阿嬤，就是坚持每日靠拉筋凳抬腿拉筋，今日的她步伐矫健，面色红润， 双目炯炯有神。
“之前一直觉得下半身很僵硬，自从开始拉筋后感觉手脚灵活多了，走起路也较轻松。”

只见陈女士躺在拉筋凳上，三两下就把腿倚着柱子抬高上来，筋骨柔软度丝毫不逊于年轻人。

“我中风十几年的妹妹也是靠着每日拉筋，如今已能够重新站起来了！”
她透露，妹妹因中风10 多年，下半身瘫痪无法行走， 刚开始躺在拉筋凳时，原本腿伸不直。坚持多个星期后， 她的两腿已明显伸直，走路时虽仍需依靠助行器，但已能自行行走。

再仔细看四周，这里的男女老少各个都在依循这套保健疗法，纷纷在家高抬贵“脚”，俨然已成为全民运动！
为了揭开这股“抬腿拉筋风”的内里乾坤，记者在狮城四处探听，才获悉发起人是一位长居新加坡多年的香港籍专业推拿按摩师——张智翔。

通过他传授“抬腿拉筋”的养生保健法，帮助过不少甚少运动的年轻人以及老年人消除百病！
“它是一种简单易学的保健法，对筋骨背痛有显著的疗效，只要持之以恒，就能看到效果。”拥有新加坡专业推拿按摩执照的张张智翔对记者表示。

现代文明病   少运动导致筋腱萎缩

 在拉筋疗法中，“拉筋凳”是重要器材。
主要是由一张长凳子一端固定一个棍子，拉筋者躺在凳子上，抬起一条腿固定在棍子上，十分钟再换另一只脚，如此交替。

他解释，拉筋和瑜伽类似，只是后者有各种动作体位，一旦姿势错误容易造成肌肉拉伤，然而拉筋只是单一的抬腿动作，简单易学。

科技进步使生活舒适多了，多数人使用电梯、汽车， 令运动量大大减少，尤其是那些长期坐着工作的白领们，长时间不动的姿势，不仅导致筋腱萎缩，甚至骨头错位。

这种细小的筋缩和错位用扫描等仪器是检查测不出来的，却造成头晕、胸闷、颈椎痛、腰痛、手腕痛等各种莫名疾病。

何谓筋缩？简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令身体活动受限。

道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。

对于筋缩症，中医唯一的治疗方法就是拉筋。

他说，人身上都有筋，从颈部开始引向背部，经腰、大腿、小腿、脚跟至脚心。拉筋疗法中就是要拉松疏通你身上的这条大筋。

“我很多病人经过拉筋后，步履轻快了，腰背酸痛也同时减轻、纾缓，甚至消失。”

书包重导致S 脊椎   12 岁学生严重筋缩

就连正在发育的小孩子，在拉筋的同时也拉开关节空隙，有利于小孩长高！
他说，任何一种病变都会形成经络不通，而经络是气的通道和枢纽，气是血行的动力。透过拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，自然“骨正筋柔， 气血自流”，四肢及全身各处的通、麻、胀等病症因
此得到清除和减缓。

“拉筋过程中，如果感觉到筋被拉紧疼痛时，代表有筋缩问题，所以越紧越要拉开，不然它就越缩越紧了。筋被拉过痛点后就会松多了，但也不是不顾一切拼命， 应该慢慢增加拉筋的时间和角度，只要长期坚持，就会日久见效果。”

他补充，没病痛的人想避免缩筋也可以每天拉筋，是简单、省钱、又有疗效的保健法之一。

拉筋同时配合张智翔手法的正骨，更可彻底的处理痛症与相关疾病。

记者采访当天，一名小学六年级的陈同学在他的指导下用拉筋凳进行拉筋，然而陈同学的大腿却因弯曲，无法抬高，隔壁年过七旬的老婆婆腿伸得比他还直。

没想到，小学生的筋缩情况比老年人更严重！
张智翔告诉记者，筋缩无关年龄问题， 而是身体长时间缺乏活动，造成经络的气血堵塞，引发各种肩颈腿病。

记者透过访问其母亲得知，陈同学因为长期背过重的书包，而导致脊椎开始轻微的S 字形弯侧，甚至出现长短脚的情况。

透过拉筋放松筋骨，再经由张智翔当场为他正骨后，陈同学两只脚的长度已明显一致。

没纠正坏习惯   需常保持拉筋

“许多人拉筋或正骨后，疗效很好，但不久后又逐步甚至恢复原状，原因之一是姿势不正确的习惯没改，所以要常常保持拉筋的习惯。”

他特别强调，对患有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱的患者等而言，一定要先请示医生是否适合做这类拉筋法。

“有筋缩的人在拉筋时一定会很痛的，忍受疼痛时心跳会加快、血压会升高， 建议可以放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部；至于骨质疏松症的患者则要慎防伤及骨头。”

拉筋正骨示范

拉筋+ 拍打  疗效更好

拉筋若能搭配拍打，疗效更佳！拉筋让错位的骨头得以复位，再以拍打疏通全身经络，效果更是立彰见影。

只见张智翔拿着一个橡胶板不断的拍打患者的膝盖后方、手部、背部等多个地方。虽然都是同样的方式拍打，但某些部位只是轻微红肿，某些部位却出现一块一块黑色的瘀青。

“如果出现黑色的肿块，代表这个地方经络堵塞。拍打借由震动血管，使积附在血管壁上的凝血块松散掉落，避免血管的不正常膨胀及有效松弛紧绷的肌腱与韧带，进而纾缓或解除酸痛的症状。”

看似简单的拍打，却可以拍出瘀痧、血毒，让陈血排掉换上新血，从而治疗因淤堵而造成的各种疾病。

他坦言，用手拍打也能有同样的效果，但手的力量有限，且拍打施力时也较不均匀。使用橡胶所制的“拍带板”，除了使用更顺手，力量也是手的十倍， 效果自然也就更佳。
“再说，用手这样一直拍打自己，手应该也会很疼吧！”

 墙壁取代拉筋凳
 在家轻松延寿

 若没有拉筋凳，可用简易办法替代拉筋凳！
1、将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边；
2、坐在靠墙的椅边上，臀部尽量移至椅边，慢慢躺下；
3、将右脚伸直倚在墙柱上，脚底与墙面垂直，移动身体尽量使臀部紧贴墙壁，左脚屈膝落地，尽量触及地面，可用小沙袋绑住小腿，或用其他重物加压；维持十分钟。
4、双手举起，尽量向后延伸，将胳膊平放在头顶上。
5、移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。


【王室风云】之摩纳哥皇室叛逆公主当过未婚妈活得洒脱自在

从报章杂志里头报导出来的“皇室”，似乎是一个充满繁文缛节的华丽监牢，身在其中的每个成员们好像只能被迫活得苦大仇深，特别是女人，她们总是被教导着要顾全大局、要牺牲奉献。

就在这样一个充满封建父权的宫墙内，仍旧活出一位娇艳野蔷薇，她就是摩纳哥的公主夏洛特（Charlotte Casiraghi），她于体制外昂首阔步，自信潇洒，在欧洲拥有“叛逆公主”封号。

夏洛特生于1986年8月，是摩纳哥传奇王妃格蕾丝·凯丽的外孙女，是Princess Caroline和意大利商人Stefano Casiraghi的第二个孩子。父亲不是王室成员，尽管夏洛特被外界美誉为叛逆公主，但她并没有获得正规公主头衔，不过，她仍是摩纳哥皇位第11顺位继承人。

夏洛特的外婆是许多人心中的时尚标志人物、摩纳哥王妃格蕾丝·凯丽，两人生于不同时代，但同样是时尚圈的宠儿。格蕾丝王妃优雅端庄的女性魅力，成为一个时代的女性时尚典范。而夏洛特外表就像优雅内敛的欧式古典美人，但她的个性很随性不羁，常常被拍到穿着简单白T恤、牛仔裤在街上乱晃，有时更叼着一根烟，惹得皇室内部成员议论纷纷。

夏洛特的衣品是非常杰出的，20岁时就被评选为国际名人最佳穿著者之一，多次登上国际时尚杂志，2009年时被福布斯评选为“全球10大最受瞩目年轻皇室成员”之一。身高174公分的她，外形优雅中带着一股个性倔强美，获得不少高奢品牌青睐，合作过的对象包括古驰（Gucci）、圣罗兰（Saint Laurent）和万宝龙（Montblanc）等。

除了是王室成员，夏洛特还有另一个身份：专业马术运动员。遗传自父亲Stefano Casiraghi的运动神经，夏洛特从小学习马术，拥有女骑士执照。2009年，她在一场国家电视台的马术大赛完成一项精彩跳跃，被众家媒体热烈报导，赞赏她的骑术，同时惊艳她宛如格蕾丝·凯丽王妃一般的精致美貌。

从2001年开始，她就在法国Marcel Rozier队接受专业培训，在2010年参加了马术全球冠军巡回赛，同时也是摩纳哥马术比赛Monte-Carlo International Jumping的赞助人之一。拥有一身骑马好技术的她，当年还获得Gucci创作总监Frida Giannini两度替她量身设计马术服饰，并担任品牌代言人。

夏洛特念书时期成绩标青，除了英语，也会说流利的法语和意大利语，兴趣爱好非常广泛，除了最爱骑马、滑冰、滑雪、游泳和弹钢琴，她也热爱哲学，毕业于巴黎索邦大学哲学系，还在2015年创立了文学组织，旨在每个月主办主题活动，推广哲学。

同时，夏洛特也是一位作家兼杂志编辑，更用自身名义发行Ever Manifesto的免费出版刊物，希望时尚客们在追逐绚丽华服的同时，也能聚焦讨论背后元素的故事和历史，把时尚与哲学结合一体，毕竟哲学即是生活。

夏洛特对生活充满热情，也活得潇洒，从恋爱到结婚生子，不受王室传统规范束缚，敢爱敢恨，内心有着一个叛逆灵魂，也因此常被外界称为欧洲最酷的公主。

尽管她在感情路上曾遭受不少挫折，却没有放弃寻找幸福的机会。当年经历了2段失败的恋情后，她于2011年与喜剧演员Gad Elmaleh相恋，在未婚的情况下，为他诞下了孩子。好景不常在，两人的爱情持续了四年时间，便在2015年画上句号。

随后，她与电影制作人迪米特里·拉萨姆相恋5年，并在2018年对外宣布订婚。后来发现怀孕，于是她就先生了孩子Balthazar Rassam，隔年二人才在摩纳哥王子宫殿举行婚礼，正式结为夫妻。但这项举动对传统皇室而言仍属大忌，“叛逆公主”的外号就是这样来的。

当过未婚妈妈，丝毫不影响夏洛特定义自己，她向杂志专访时大方表示，一个女性如果不爱这个男人，为何要用婚姻绑住自己？况且，小孩跟婚姻不该画上等号。

她说：“很多女人会为了小孩而结婚，或是想生小孩而结婚，我不觉得这是正确的想法，结婚本来就是要为了你自己。”

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老师傅 42：夫妻齐心推广古早米揲糕

在古早时代，节俭的华人将剩饭炸成米揲糕，又称之为米糕或糜喋（福建话），香酥的米饭香，不仅能饱肚，更彰显华人刻苦耐劳、勤俭、不浪费的美德。

米揲糕制作方法非常简单，只需利用剩下的米饭加上调味料，捏成圆形后再加上花生和虾米，油炸至金黄酥脆即可上锅，但如今这种古早味的糕点几乎消失在大街小巷里。

林荣兴也是祖传古早味手工米揲糕的第三代传人。林荣兴原来是一名建筑工程师，可是在90年代金融大风暴的冲击下，他被迫无奈离开原来的职场。

在前途迷茫的窘境下，他在家人的鼓励和支持下，投身小贩行列，售卖面食和糕点。也正是这个转捩点，林氏家族祖传的传统米揲糕这门技艺得以传承下来。

“当年的金融风暴导致我失去了事业，在寻寻觅觅苦恼找工作的时候，母亲说行行出状元，只要不怕吃苦，总有出路。所以在家人支持下，我才决定转行当小贩。”

“最初我们卖的是炒米粉、红豆汤和一些糕点，但这些都是非常普通，到处可见的食物，没有特色。后来想想，何不把上一代祖传的米揲糕发扬光大？何况现在槟城卖米揲糕的几乎已经找不到了，更重要的是，米揲糕非常经济实惠又能充饥，所以我们决定大力推广米揲糕，这一做就做了13年了。”

林荣兴不忘自我调侃说，经营米揲糕可是一份“苦命工”，看似简单却繁缛的制作工序，而且需要长时间面对高温的油锅，都是极度考验耐力的工序，丝毫不得马虎，否则大大影响了米揲糕的口感。

祖传秘方 唤醒传统糕味蕾

林荣兴和妻子陈美霞都是地地道道的福建人，对于米揲糕这传统的福建糕点一点都不陌生，毕竟他自小看着祖父母，甚至父母亲制作米揲糕，耳濡目染的情况下，自然也练就了这门老手艺，他熟练的手艺更是炉火纯青。

而厨艺了得的陈美霞，虽然是在婚后才开始接触制作米揲糕，但很快就掌握技巧，加上如今孩子们已长大成人，在假日时更是自动自发地充当他俩的助手，减轻不少负担。

询及制作米揲糕的秘方时，他表示，上一代老人都非常节俭，平日的剩饭都不会随意倒掉，反而会加以调制成各类美食，米揲糕便是其一。

但是随着社会的进步，米揲糕已不再是吃剩的米饭所制。

“以前的米揲糕都是用吃剩的米饭制成，这也是上一辈的老智慧。而现在用的是现煮的白米饭，但必须等差不多4小时，让米饭冷却下来才能用来做米揲糕，一般会混搭虾米和花生已经非常香脆了，至于调味料则不便透露，因为那是祖传的秘方。”

林荣兴忆述，当年父亲逝世后，一家的重担就落在奶奶和母亲的肩上，她们每天不辞劳苦到港仔墘卖各种糕点以挣取家用，养活了一家老小。

而他也是林氏家族第三代唯一的继承人，至于这古早味的米揲糕还能传承多久仍是个未知数，但他相信坚持不懈推广，不但能唤起上一辈老槟城人的回忆，也让时下年轻人更了解米揲糕的由来。

留学归国 女儿积极推广

特别值得一提的是，如今女儿玛格烈从新加坡学成归来后，在工作的空档期间都会帮忙父亲联系各民间团体，积极推广祖传传统的米揲糕，甚至会向公司请假，随父母到嘉年华会摆卖米揲糕。

她透露，基于父母的健康状况考量，他们只是在每个星期六和星期日早上7时至11时，在槟城五条路小贩中心摆档，偶尔会到各地的义卖会或嘉年华会摆档。

在宣扬这样的华人传统文化与慈善公益的活动，摆卖米揲糕更能达到真正推广传统糕点背后的意义，尤其香酥的米揲糕更是体现出华人节俭的美德。

在人来人往的嘉年华会，林荣兴夫妇俩在档口旁，摆放着油锅和小凳子，一人忙着捏制，一人则忙着在滚烫的油锅里，不时翻查着米揲糕，然后把一片片黄金色的米揲糕捞起，顿时香气四溢，自然吸引路人驻足购买。

对于玛格烈而言，米揲糕比一般的糕点蕴含着不一样的意义，它不仅仅是解馋充饥的糕点，更是一份传承华人刻苦耐劳、勤俭朴实及孝亲敬老的美德。

米揲糕制作过程

4.沥干油后，即可大快朵颐品尝这美味的米揲糕。


许愿灵验了该怎么还愿？

从古代有很多人都会去寺庙进行许愿，一些妃子会去寺庙中进行许愿，想要自己的丈夫能够打仗顺利归来，或者想要实现自己能够怀上孩子等。

从古代到现代。有很多人都会把自己的愿望寄托到一些神灵身上。就算要颠簸很远的路程，也要去进行许愿。有很多人的愿望会成真，成真之后就有规矩是要进行还愿，还愿也是很有讲究的，如果还愿的方式不对，可能会收回你的愿望，所以还是要按照规定来进行还原的，那么不还愿将会发生什么呢？

准备当季的水果

如果去寺庙里面许愿后，没多久愿望成真了，那么就要进行还愿了，去还愿的时候要准备三到五件还愿的贡品，最好选择当季的水果，比如苹果、葡萄、梨等水果，都属于很适合上供的水果。一定要选择单数，因为单数是阳数，这是对神灵的一种尊敬，也是意味着神灵帮你的愿望实现了，你去进行回复。

如果用反季节的水果是对神灵的不尊敬，因为神灵是比较尊重自然的生长，这些神灵能够感受到你的心诚，就能继续实现愿望。

还愿磕头

在许愿的时候都要给神灵磕头，表示自己的虔诚。在还愿的时候也要进行磕头，这样才让神灵心理平衡。如果许愿的时候磕头了，还愿的时候不磕头，那么神灵就会觉得你不够尊敬，心还是不够真诚。许愿的时候左手拿香进行燃烧，磕头的时候拿着香，要右手在左手下面，火在最旺盛的时候进行磕头，在磕头的时候手中的香要举过头顶，代表对神灵的感谢，这样就能够进行很好的还愿。

地点要一致

如果要是许愿的时候在山上，愿望成真之后就要到相同的山上进行还愿。可能会有些人图方便，会去离家近的山上进行还愿，虽然山上的神灵都是一样的，但是护法是不一样的。所以为了保险起见还是要到相同的寺庙中还愿。如果在许愿的时候答应过神灵要去做什么事情，成真以后也要进行兑现，这也是对神灵的一种尊重，可能会有很多人觉得自己许愿的时候答应的事情比较难完成，那么最好在许愿的时候说一些自己能够承受的事情。

不还愿会怎样？

如果许下的愿望成真了，不去还愿，那么就会有很不好的事情发生。

之前就有人没去还愿，当时许的愿望是能够怀上一个孩子。结果孩子是怀上了，但是生出的孩子是残疾的。就是因为答应的事情没完成，上天就会进行对你的惩罚。
答应你的愿望成真，就会把你已经成真的愿望给还回来。如果严重还会让你遭受一些霉运，对你的命运都有不好的影响。

所以我们许的愿望成真了，一定要花费时间去进行还愿，这样还能让你成真的愿望更加稳固，只是相对来说费一些精力而已。


为跨年夜收视率拼了！ 西班牙最美女主播街头裸奔

为博取在12月31日元旦前夜节目收获最高的收视率，西班牙La Sexta电视台最著名、火热也惹来最多议论的33岁女主播——克里斯蒂娜·佩德罗切（Cristina Pedroche）重新在马德里中心街头裸奔，以博取眼球和吸引观众在新年前夜观看其主持的年度最后一夜节目。

视频里，克里斯蒂娜搭乘的士来到马德里Sol广场街头，一边走向Sol广场一边脱衣服，最后全身赤裸出现在最热闹的马德里中心广场。视频还附上克里斯蒂娜的话语字幕，称“距离新年前夜只有10天了”，呼吁观众到时收看她主持的年终夜和迎新年电视节目，同时，视频还播出网友留言评论：“又在脱光衣服博取眼球啦？你怎么了？就不能干点别的吗？”

克里斯蒂娜这个朋友圈顿时在西班牙社交圈火爆转载，众多媒体争相报道，有媒体说：“克里斯蒂娜脱下衣服开动加热器！”、“克里斯蒂娜重新扒精光，为新年前夜预热”，媒体说。

这是一段“据称为全身赤裸”的视频，和2019年一样。在2019年，克里斯蒂娜也发布了一段这样的据说“全身赤裸”的视频，同样是为其节目预热。

应该说，这是一段可能在最近几天里事先录制的视频，因视频隐私部位被打码，以及据说“全身赤裸”，因而，这实际不会是真实赤裸出现在人流繁忙的马德里中心的视频，2019年的视频也类似，看上去似乎浑身一息不挂，但其实是穿上一袭肉色的非常逼真的紧身衣。因为在公共街头暴露身体会被警方找上门，尤其在人来人往以及有小孩的公共空间。

无论如何，克里斯蒂娜是西班牙无人不知的大胆女主播，在每年的新年前夜节目里，其异常大胆暴露的装扮成为最被热议的焦点和看点。这与电视台支付最丰厚的报酬有关，据说克里斯蒂娜新年前夜节目的酬劳达6万欧元（折合约29万令吉）。

6万欧元是许多高薪阶层至少辛苦工作两年的收入，更多人甚至要三、四年，打个比方说，西班牙首相一年才8万欧元（折合约38万令吉）左右，女主播一夜的收入就几乎超过首相，可见“有钱能使鬼推磨”一点不假。

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上坟为何一定要烧纸？ 竟是千年营销手段？

日常生活中经常看到这样一幕，孝子贤孙给祖先上坟烧纸，嘴里还念念有词：“俺娘，俺奶，起来拾钱吧”。有没有想过，为什么要这样？上坟为什么一定要烧纸？

这其实源于一个经典的营销案例，堪称中国历史上最成功的营销案例。

东汉章和二年，即公元88年，大宦官蔡伦晋升“中常侍”，在宦官当道的东汉，这是一个权力非常大的中官，他在前人的基础上改进了造纸术，史称“蔡侯纸”，质量非常好，在当时是一款具有时代意义的产品。

蔡伦有个大哥叫蔡莫，他嫂子看到蔡伦有这技术，就让蔡莫去洛阳跟小叔子蔡伦去学：“学成了之后，咱自己办纸厂”。蔡莫是个“一瓶子不响，半瓶子咣当”的人，刚学几天，就感觉自己学会了，于是回家办厂，结果造出来的纸，质量奇差，别说写字了，见水就烂，颜色还泛黄，纸里尽是颗粒物。

一连几个月，蔡莫两口子生产的纸一张都没卖出去，都快愁死了。蔡莫的妻子是个聪明人，她想到一个办法，她假装暴毙，让她老公把她放棺材里，然后报丧，等街坊四邻都来了，蔡莫一边扶着棺材大哭，一边烧纸。众人不解，以为这婆娘是造纸厂投资失败，活活愁死的。

正在众人看热闹的时候，棺材里的婆娘“噌”地一声坐了起来，把众人吓坏了。众人把他从棺材里拉出来问她：“你不是死了吗？咋又活啦”，她假装惊魂未定，然后跟众人说：“我见到阎王了，我丈夫给我烧的这些纸，在阴间就是钱，我拿这些钱赎命，阎王把我放回来了”。

古人非常信鬼神，非常迷信，他们信以为真，纷纷买纸给自己死去的亲人烧去，蔡莫的妻子还说：“烧的纸越多，老祖宗在那边过得就越好，那边跟这边一样，有钱啥都好办”。于是众人为了证明自己孝顺，开始攀比，你烧得多，我比你烧的还多。

蔡伦的嫂子的这个营销策划，让华人们买了2000年的账，甚至现在说白了，大家还是秉持“宁可信其有”，继续焚烧……


它可能比你想象中还要聪明  可不要得罪到它！

身边应该会有这一类人，超级记仇，因此人们都会想尽办法远离他，以免无意中得罪到他也不知。不过动物界也有“小气鬼”！千万别去招惹它，得到第一名最记仇的动物，还真的是实至名归！

作为动物界最报复心强的鸟类就是——乌鸦，乌鸦是最聪明的鸟之一。也许你会对它的声音感到很烦躁，尽管再烦躁你也不要去招惹它。研究发现，乌鸦对人脸拥有着极好的记忆力，会报复你呢！

研究称乌鸦是人类以外具备第一流智商的动物，其拥有使用甚至“制造工具”的能力。如果你某一天得罪过它们，或许会给它们留下相当深刻的印象。它对人脸拥有着极好的记忆力，还能够分辨出友好或是危险的面孔，并通知同伴留意。并对那些冒犯过它们人的面孔，记忆能够长达5年之久！

美国华盛顿大学的研究小组发现头脑大，群居并且寿命较长的鸟类具有相当的认知能力，而乌鸦显然是其中的佼佼者。5年前科学家们曾戴上一些“凶恶面容”的面罩在西雅图诱捕过乌鸦。在5年之后，他们发现该地区的乌鸦仍然对待这些“坏人面具”的人充满敌意！

因此你可不要去招惹它们，这种谨慎又聪明的动物是真的惹不起，被它记住了，你随时都会受到被攻击的危险！


【娱乐顶点】兜兜转转终复合 好草不怕回头吃

其实圈中不少艺人爱情路上都好戏剧性，相爱又分手，兜兜转转，还是发现旧爱最好！复合之后结婚大团圆结局，所以回头草不怕吃，可能还会越吃越正所谓失去过才懂得珍惜，缘分天注定，如果有缘的话，兜兜转转都会再续前缘，好像范冰冰被爆跟分手年多的未婚夫李晨疑“世纪复合”，如果属实，那就真的要恭喜他们！

其实圈中不少艺人爱情路上都好戏剧性，相爱又分手，兜兜转转，还是发现旧爱最好！复合之后结婚大团圆结局，所以回头草不怕吃，可能还会越吃越好吃！

06年王祖蓝与李亚男已在教会秘密恋上了，当时祖蓝只是儿童节目主持，而亚男是华姐冠军，美貌与智慧并重，祖蓝因为自卑心作祟所以很快就分手。
分手后，祖蓝工作机会接踵而来，事业不断发展，歌影视三边忙。分手三年后即09年，祖蓝始终放不下亚男，之后写了一封情信加一首自己写的歌《跌落凡间的天使》送给亚男，两人复合。祖篮更在台庆求婚成佳话，婚后亚男为老公诞下一女，现在怀着第二胎，很快就变成一家四口。

冯德伦舒淇情路兜兜转转20年才开花结果，证明有缘最终注定一起！1997年，舒淇与冯德伦拍摄电影《美少年之恋》后传出绯闻，当时冯德伦更被拍到到访舒淇香闺，两人例牌否认，后来绯闻亦不了了之，其后各自有新恋情。

2009年，有指冯德伦开始以魔术攻势追求舒淇，虽然二人否认兼认对方只是“好朋友”，不过就被拍到多次一起去夜店。2013年，二人更被拍到“蜜”游日本，终令恋情浮面。

2014年，冯德伦借猫向舒淇示爱，同年，再被拍到带定情猫到宠物店冲凉后，返回舒淇香闺，犹如“男主人”。其后他亦被发现变身“柴可夫”，经常接载舒淇出入。2015年，舒淇在社交网秀出与冯德伦合照，原来两人拍拖看海时被传媒拍到照片，所以舒淇索性公开“蜜”照。直至2016年，两人以甜蜜婚照及短片突然公布婚讯，再加插合作的电影片段导出两人相识经过，20年情没白费。

歌神张学友出道以来零绯闻，只爱罗美薇一个，学友曾说过：“我希望到了七、八十岁，还可以拉着太太漫步沙滩。”可想而知学友对太太的爱是矢志不渝。

早年学友因为经历事业低潮染上酗酒陋习，有严重洁癖嘅罗美薇却亲自照顾经常烂醉的学友，为他清理呕吐物、但学友没感动发奋做人，更封锁内心拒绝罗美薇的照顾，最后罗美薇抵挡不住学友酗酒和沉沦决定分手。

分手后学友发愤图强，电影及音乐上面取得不错成就，于是他重新追求罗美薇，最终于1991年再一次打动罗美薇芳心，世纪复合。

张家辉与太太关咏荷是圈中模范夫妻，但其实情路亦并非一帆风顺，1992年两人正式宣布拍拖，当时张家辉籍籍无名，但关咏荷已为当家花旦，故此外间狠批两人不合衬。饱受压力3年后，张家辉因事业低谷到南非放空8个月，并与关咏荷分手。然而分手第二年张家辉姐姐病重，关咏荷反而一直在这段时间无微不至地照顾他姐姐。直至张家辉回香港，关咏荷依然没有离开，更对张家辉说：“你真傻，在我心中从来没和你分离过。”简单一句话打动了对方，于是两人决定复合！

两人最终于2003年于澳洲结婚，婚后关咏荷2次不幸小产，但两人一直尝试没放弃，终以42岁高龄诞下女儿Brittany。婚后关咏荷淡出荧幕专心照顾家庭，让张家辉安心追逐电影梦。

辰亦儒作为飞轮海的成员之一，是很多人儿时的偶像，还主演了很多偶像剧。当我们再回想起那段时光，我们已经不再疯狂了。如今，吴尊成了家，炎亚纶也在拍戏，汪东城综艺节目拍戏都有，辰亦儒也带来了好消息。

他和传绯闻8年之久的曾之乔终于领证了，两人在一起十年之久，人生能有几个十年，两人恋爱期间也经历过分手复合的阶段，分手后才知道彼此才是最适合对方的人，所以复合后的感情更加深厚了。

天后王菲和谢霆锋离离合合最传奇，2000年在传媒面前“世纪一拖”，正式公开姐弟恋。02年后两人首度分手，03年在北京再次手拖手出现，爆出复合，可惜于同年11月又分手。05年王菲下嫁李亚鹏，第二年霆锋与张柏芝闪婚，12年锋芝离婚，而13年9月，王菲突然在微博发文表示她与李亚鹏夫妻缘尽。

锋菲再回复单身，王菲离婚后一年，与旧爱霆锋再次复合，二人在王菲家中缠绵四天四夜，锋菲重投爱河，现在不时传出结婚消息，两人虽然从未公开放闪，但就不时被网友捕获去旅行，感情非常稳定。

夏雨和袁泉也算是娱乐圈吃回头草的例子，夏雨作为成为最早的影帝，那时候人气非常高。两人在上学的时候就在一起，在一起七年多遭遇感情危机，不过在分手两年后，两人又重新在一起并结婚，这么多年过去了两人感情一直如初让人羡慕啊！

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脱身者分享‘猪仔’境遇！有人被打至残废趴着吃饭

误坠打工骗局的“猪仔”，除了被软禁，生活形同人间炼狱，其中一名19岁中国籍少年，甚至被电棍殴打至残废，趴在地上吃饭。

获营救返乡的吉打人冯先生（28岁，理发师）说，他在受骗远赴柬埔寨西港工作一年期间，看见集团成员向“猪仔”施予各种酷刑，包括从3楼高把对方踢下楼、电棍打人等，企图逃跑者受到的酷刑，更让人胆颤。

他在记者会表示：“印象最深刻的是，一名中国籍少年，平时不懂见风使舵，被8支电棍击伤，我准备离开时，看见他手脚已残废，在地上趴着吃饭。”


日本最“变态”节日 当地人光着屁股满街跑  游客：不忍直视！

世界各地都有不同的文化习俗，这也是我们值得尊重的，但是有一些地方的文化习俗让人难以理解，毕竟生活的地域不同，接受的文化习惯也是不同的。如果你在每年7月上旬到日本旅游，在街上看到一群光着屁股的男女老少，不必惊讶，也不用觉得他们疯了，因为这是他们的一个节日。

而这个节日也被称之为世界上最“羞耻”的节日，为什么这么说呢？因为来到这之后，你就会看到有很多男女老少光着屁股跑在大街上，他们抬着供奉的神像，并且也会看到有人拿水泼他们，并且当你泼他们的时候，他们还会非常开心。

这个节日就是日本的最“变态”的节日，叫做光屁股文化艺术节，简称光屁股节，每年都会举行，并且当你遇到的时候不用觉得是变态，因为这是他们在庆祝光屁股节的到来。他们并不会因为光屁股而脸红，反而是非常的光荣。

据悉，该节日的存在意义是祈求神相可以保佑日本人远离地震的危害，因为日本人经常发生地震。但是由于不同国家的文化习惯是不同的，不少人来到这之后看到这一群景象简直吓一跳呢。而且不少游客看到后，都纷纷询问到：难道不脸红吗？

尽管如此，这也是日本举行已久的文化节日，我们也要尊重他们。如果接受不了的话可以不必在那个时候去，大家认为呢！


疫情过后，你该拼命报复式赚钱存钱不然过好当下规划未来

努力让自己成为更好的人，比什么都重要。或许塑造自己的过程会很疼，但未来的你，一定会感激现在拼命的自己。

愿成年后的你，拥有杨在脸上的自信、长在心底的善良，丰盈在脑子里的知识。

一个成年人最好的状态，莫过于经济独立、生活富足、有追的梦、有爱的人。

前几天，朋友找我借钱。

因为疫情影响，她被裁员了。但是生活还要继续，没有储蓄也没有收入的她，只能向朋友们求助。

其实，她过去每个月的收入都能过万，但是收入大、开销也大。

背的包是LV、Chanel，用的护肤品都是SK-2和Lancome，一到双十一就克制不住自己，疯狂购物。电子产品总要换最新的，就连出门上班都要搭德士。

让她稍微节省一点，她总是义正言辞地说：“我这么辛苦的努力赚钱，就是想让自己过的好点。”

一提到存钱这个话题，她总认为自己还年轻，实在没必要存钱。还总告诉我们，年轻就要花钱，不然老了想花都没地方花。

被消费主义蒙蔽的她，估计从来没有想过自己会失业，甚至沦落到要向别人借钱生活。

存钱，并不是让你恪守老一辈的古板，什么钱也不花，一辈子节衣缩食、艰苦劳动、不知享受。

而是让你始终明白和坚信一个道理，你要有抗风险的能力，不会因为突如其来的一场意外、灾难、病痛，就把你彻底拖垮。

你需要一笔“保证金”，这笔钱不会让你沦落到走投无路，陷入焦虑和恐吓。这笔钱能让你有足够的安全感。

知乎上有一个话题：经济独立是一种什么体验？

其中有一个回答：只有经济独立，才能实现人格独立。

深以为然。

只有实现经济独立，我们才是一个完整的个体。不需要依赖家长、不需要依赖亲朋，而是依靠自己的能力，独立于世。

经济独立不是让你拥有想买什么就买的能力，而是活在当下，你可以用有限的资金照顾好自己的生活。

电影里《被嫌弃的松子的一生》，主人公松子这一生是可悲又可怜的。

身为一个老师的她，明明可以拥有更美好的人生，也许平淡，但是可能会比后来更幸福。

可惜，她的生活太空虚了。她要的东西，从来没有得到过。少女时代，求的是父亲的关爱；成年以后，求的还是来自别人的关注；即便后来离家出走，她求的还是一个个来自陌生男人的爱。

她为了填补内心的空虚，抓住一个个男人，误以为对方就是自己的真命天子。可惜直到最后，都没有这样的人出现。

最后，总是失望告终。

在我们的生活当中，也经常会发生这样的事情：

情绪糟糕的时候，总是疯狂shopping，希望通过这样的方式让自己快乐起来；

一有漫长的假期，就只想宅在家里追剧、玩游戏，以此度过今后的每一天；深夜的酒吧，总有无数痴男怨女，对酒当歌……

我们总把自己对生活的主权，交托到其他人或物品身上。失去了对自己生活的掌控力，结果只会滋生出空虚和焦虑感。

当代品质健康生活的标准，莫过于早睡早起、时常锻炼健身、偶有阅读品茶。

总能发现，各个地方的书店总是人满为患，甚至就连咖啡店，也是一个个捧起书来读的年轻人。健身房的连锁店总是越开越多，健身卡卖的越来越畅销。

生活方式的改变，带来了内向的成长。

我们不是在过生活，而是在生活。要学会利用更聪明的方式，让自己和那些空虚的时光告别。

电影《垫底辣妹》里面说有句话说：

如果能把不可能的事情达成的话，就会成为自信的。

这部电影讲述了一个学渣，是如何通过自己的努力最后考上了梦想的大学。

没有浮夸的场景，没有狗血的剧情，只有每日每夜的学习和奋斗，有的是在打击之下想要放弃最后却又燃起了希望。

其实，电影里的主人公是我们每个人的写照。与之不同的是，有些人选择了放弃、有些人选择了坚持。

电影的主人公梦想考上日本最好的私立大学，她也曾想过要放弃。拼命努力是为了什么呢？干脆放弃算了！

可是，不断地放弃只会不断降低我们的标准，最后，成为一个遇到点困难只想逃避的人。没有强大的意志力，确实没法追到远方的梦。

心理学上对“意志力”的解释定义为：克服种种困难，从而实现目的。

可是人这一生，不就是这么过来的么！

小时候最讨厌考试、不也考了一次又一次；遇到不喜欢的科目，还是要克服最后拿到优异的成绩；长大后遇到不喜欢的人，也得小心翼翼地处着；

一路走来，我们遇到的困难和挫折还少么？

可人活一辈子，所有的经历都造就了现在的我们。所以，即便远方的梦再艰难又如何？克服一个个艰难险阻，重新出发便是！

疫情过后，你该拼命报复式赚钱存钱、经济独立！过好当下规划未来

人活着的方式有三种：
活在过去；活在当下；活在未来。

活在过去的人，终日里悔恨，后悔过去的自己没有做出更好的选择，从而影响当下成为一个更好的人。

活在未来的人，总是在当下小心翼翼，生怕做错每一个选择，都会影响到未来。

而活在当下的人，看得特别开。不怀念过去，不畏惧将来，专注做好当下的事情，享受当下的美好。

过去已然过去，未来不可预料，只有当下是我们可以好好把握和珍惜的。

能把当下过好的人，未来的日子一定不会差。


日常多吃蔬果强化肝脏解毒功能

熬夜，是许多现代人为工作、学业、娱乐各种原因、理由而熬夜的损健康不良生活作息。当睡眠不足，五脏六腑没能正常进入自我修复的模式，身体抵抗力渐渐下降。熬夜更是影响肝脏在夜间的自我修复。

营养师兼食疗师林秋香（Vanessa）表示，肝脏很伟大也很坚强，但是最常被忽略的内脏！

“肝脏是一个容易被忽视和坚强的器官。 由于职责广泛，肝脏可能受到病毒，有毒物质，污染物和疾病的攻击。肝脏是人体最大解毒器官，主要作用是促进人体新陈代谢，但过多的毒素也可能会残留。肝脏的功能包括提供能量、抵抗感染、排除毒素、帮助凝血、调节荷尔蒙以及其他更多活动。”

肝脏是人体最大的代谢器官，起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可说是人体最繁忙的器官；肝脏也是很容易“生病”的器官，因此其日常养护十分重要。

1.净化血液：代谢酒精，其他药物和化学物质，中和并分解有毒物质。

2. 调节人体能量供应：生产、储存并提供快速能量（葡萄糖）以保持头脑清醒，体力充沛以及生产，储存并释放脂肪。

3. 制造人体活动所需的多种重要蛋白：传输血液中的物质、凝固血液，以及对抗感染。

4. 调节激素的平衡：包括性激素、甲状腺激素和肾上腺激素等。

5. 调节身体的胆固醇：合成胆固醇、排除并将其转化为其他必需物质。

6. 调节必需维生素和矿物质的供应：包括铁和铜，有造血作用。

7. 促进合成胆汁：清除身体有毒物质，帮助消化。

“要强化肝脏解毒的功能，我建议大家平日多吃针对性以及营养足够，可滋润细胞，帮助肝脏解毒和强化肝脏解毒功能的食物。”

1.牛油果
富含谷胱甘肽，有助于保护细胞免受氧化，并促进体内的重金属解毒。

2. 番茄和菠菜
能够刺激肝脏细胞再生，消化酶的生成以及保护肝脏。

3. 甜菜和胡萝卜
富含谷胱甘肽和β-胡萝卜素有助于肝脏的细胞再生和解毒的作用。

4. 芦笋
富含的矿物质和微量元素有利尿作用，促进肝脏和肾脏的清除功能。

5. 绿色蔬菜
富含的叶绿素能够吸收体内环境中的毒素，并净化血液中的重金属。

6. 西兰花和花椰菜
增加体内硫代葡萄糖苷酶的产生，有助于清除致癌物质和其他毒素。

7. 苹果
富含果胶，能促进肝脏解毒。

8. 蒲公英
富含维生素和矿物质，有保护肝脏，强化肝脏的功效，常喝能清热解毒，预防肝硬化等作用。

9. 柑橘类水果
富含维生素C和抗氧化剂，也是谷胱甘肽的另一来源，可刺激肝脏和胆汁解毒酶的产生，改善肝脏的解毒功能。

10. 姜黄
姜黄刺激胆汁产生和促进肝脏的解毒。

11. 大蒜
富含硫，可激活肝酶，有助于清除体内毒素。大蒜含有大量天然成分，如大蒜素和硒，这些成分有助于肝脏的净化。

12. 坚果
谷胱甘肽和Omega3脂肪酸的优质来源，肝脏的细胞再生和解毒的作用。

“若要帮助肝脏排毒作平日保健，我特别制做的火龙果鲜橙葡萄汁以及山楂菊花蜂蜜汁能够帮助身体排除毒素，肝脏解毒等功效。保健必须持之以恒，毕竟我们熬夜、吃进的毒素不是一、两天的事，排毒需时也必须持续才能让身体五脏六腑干净无毒。”

营养价值:
帮助肝脏解毒、排除毒素，促进细胞再生以及体内的重金属解毒

材料：
火龙果半颗、 鲜橙 1颗、葡萄18粒、白开水 400毫升

做法:
1.将所有材料放入搅拌机内，搅拌1-2分钟即可。

营养价值:
清热解毒、帮助肝脏解毒、保护肝脏、促进细胞再生。

材料：
1. 山楂 – 8片
2. 菊花 – 1小把
3. 蜂蜜 – 30毫升
4. 热水 – 400毫升

做法:
1.将山楂、菊花和热水一起浸泡，冷却后才倒入蜂蜜一起拌匀即可饮用。

一直热爱韩国美食的记者，就唯独不怎么喜欢韩国拉面，因为感觉没有韩剧里所看到的那般好吃。直到看了韩国美食综艺节目学会韩国人煮拉面的技巧才重新喜欢上韩式拉面。这“豪华版拉面”以洋葱、黑胡椒碎等材料煮成汤底后再入拉面、鲜虾、鱼饼等材料煮至熟透便完成。

**点评：

“因为拉面以及鱼饼是属于加工食品，比较难以消化，利用洋葱、黑胡椒碎和大蒜煮成汤是不错的选择，后来再加青葱，可以帮助消化食物。”

如果以两个人分量的话，蛋白质就稍微少了一些，建议加点2个鸡蛋，或者2片豆腐或者一个大鸡胸肉。还有，这拉面里还是少了蔬菜，可以加入大约80克的蔬菜，之后再多吃一份如拳头大的水果，如苹果、鲜橙、木瓜、番石榴、奇异果等。多吃蔬菜水果才能加强肠胃对加工食品的消化，减少废物滞留在体内。”

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峇冬加里露营地土崩 | 戴氏一家四口 终于一起回家

根据《中国报》独家报导，峇冬加里营地土崩事件中罹难的戴氏一家四口，料今天（23日）将送抵马接峇鲁新村老家。

目前，爸爸戴展凌、妈妈游秀佩、儿子戴靖淇和女儿戴靖柔已经完成核糖核酸检测确实身份，一起“回家”。

而戴氏家属接受《中国报》询问时表示，由于四人被寻获时已腐蚀，因此必须先火化。之后会在马接峇鲁新村老家设灵堂至下周四（29日）。


泰国猴痘首例在柬落网曾无套啪啪 142人得体检

柬埔寨卫生部表示，一名感染猴痘，成为泰国首起病例的尼日利亚男子，在逃出泰国后，已在柬埔寨金边被人发现，目前已被送进医院。

泰国方面指出，这名27岁尼日利亚籍男子是18日在度假胜地普吉岛确诊猴痘，且他的泰国观光签证已经过期。

泰国卫生官员表示，这名男子在普吉岛期间曾到过两处娱乐场所，目前有142人正在接受病毒筛检。官员补充道，这名男子也曾与一名女性在没有采取防护措施的情况下发生性关系。

在确诊感染猴痘之后，这名男子逃离他在普吉岛的下榻处、关掉手机，不回覆警方或卫生单位工作人员的讯息。

他的私自离开掀起横跨泰国全境的寻人行动，当局周日在与柬埔寨接壤的泰国省分发现了该名男子的手机讯号。

最后柬埔寨警方在金边的旅馆发现这名男子下落，并将他送到高棉苏联友谊医院接受治疗。

柬埔寨卫生部发布声明说：“为了防止感染猴痘，卫生部呼吁所有曾与那名尼日利亚患者有直接接触的人自我隔离并寻求健康检查。”

世卫表示，猴痘不具备像新冠肺炎在人与人之间的高度传染力。

猴痘是西非和中非的地方性流行病。美国疾病管制暨预防中心（CDC）本周公布的统计数据显示，5月初以来，在原本已是地方性流行病的国家以外，有74国的1万6800多人感染猴痘。

根据一项针对16个国家、528人进行的调查，95%猴痘病例是藉由性行为感染。这项迄今规模最大的研究发表在《新英格兰医学期刊》。


咖啡园被鸟侵占成就商机园主出品高价鸟屎咖啡

世界上最昂贵和最受欢迎的咖啡品种之一居然是从凤冠雏鸟的粪便中收获，它是一种大型的黑色火鸡状鸟类，其消化系统能带出咖啡豆的香气。

Camocim咖啡农场的老板Henrique Sloper第一次看到他的咖啡种植园被凤冠雏鸟侵占时，他惊慌失措，并不知道这些鸟之后会成为他的商业伙伴。

当时，他打电话给环保机构，但他们也不知道该怎么办，只能建议引入凤冠雏鸟害怕的一些天敌。不过，这很难做到，尤其是对于像凤冠雏鸟这样大的鸟。所以，最后Sloper决定采取“如果你不能打败他们，就加入他们”的方法，将这种“困扰”转换成商机。

市场上有猫屎咖啡，于是Sloper也打算制作类似的咖啡豆…

jacu食用咖啡果后排出的粪便，其实就是雀屎咖啡的原材料咖啡豆。不过，在说服农场工人收获鸟屎而不是咖啡豆花了Sloper一段时间，但在克服了这个障碍以及两年的反复试验之后，Comocim 农场成为世界上唯一一个用 jacu 鸟的粪便生产咖啡的农场，更一跃成为世界上最抢手的咖啡豆品种之一。

随着时间的推移，Henrique Sloper发现凤冠雏鸟的消化系统非同寻常。虽然它吞咽和排泄了咖啡豆，但鸟类的消化系统消除了豆子中几乎所有的咖啡因以及省去了发酵的过程。此外，这只鸟似乎对咖啡有无可挑剔的味道，只食用种植园里最成熟的咖啡豆，这几乎确保了从粪便中收获的咖啡是最高质量的。

于是。园主把它们作为最有效的咖啡果采摘“工人”，一旦鸟儿吃下熟透的咖啡鲜果并在咖啡树下排便，农场工人就收集这些无异味的鸟粪，送至特殊的干燥场地去干燥、清理至带壳（Parchment）豆，然后储藏起来，耗时约3个月。鸟屎咖啡（Jacu Bird coffee）有一种宜人、柔和的口感，淡淡的坚果甜干香，悠悠的糖浆、黑面包的湿香，并留下一丝黑胡椒的余韵。

巴西的Espirito Santo州是世界上第四个咖啡生产国，但Camocim农场是唯一一个使用jacu粪便生产咖啡的州。

它已经销售了大约十年，该品种目前被认为是最昂贵的品种之一。它在法国、日本和英国等国家非常受欢迎，奢侈品百货公司Harrods以每公斤1,400英镑（约RM8309）的价格出售。

用凤冠雏鸟鸟粪的粪便加工的咖啡是如此独特，它的味道比大多数其他咖啡品种更具有果味和酸性，而且只有在买家有特定需求时才生产的。

Camocim农场位于巴西Espirito Santo的Pedra Azul，其出产的凤冠雏鸟屎咖啡（South American bird called the Jacu)非常有名。这种鸟儿生活在庇荫种植的咖啡林里，挑食成熟的咖啡果，这才是出产高品质咖啡的自然选择加工方法。

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【小镇故事】婚后无法过二人世界家婆天天串门

撰稿/ 仁杰 漫画/阿龙

吉隆坡：美娟

不是没有人讲过华姐，孩子刚结婚，并打算搬出去住，肯定是想过二人世界，做妈妈的就应该减少上门打扰。偏偏儿子搬去隔壁街，走几步路就到，再加上华姐很不醒目，几乎每隔一个小时便去探访，或帮忙收衣服、或煲水、打扫。

有时她直接在孩子家过夜，说什么早上不用来开门，怕吵醒他们，其实很早弄好早餐的她就迫不及待叫孩子媳妇起来，说冷了不好吃，简直在折磨人。

据悉，媳妇很后悔听老公的话，以为搬去隔壁街可以过二人世界，要吃饭就走几步路回妈妈家享用，吃饱就回自己家继续过他们的二人世界。

结果，一切事与愿违，因为搬去隔壁街太靠近了，走几步路就到，做妈妈的就每天来回几十次都不厌烦。

早知如此，做媳妇的说她直接移民外国好了，她就不相信家婆每个月会搭飞机来探望儿子。

不过还是有人相信有钱又有闲的华姐，真的会坐飞机出国探望孩子，到时可能一待就是两三个月，而痛苦的是想过二人世界的他们。

马六甲：小美

有的长辈见到亲戚的孩子，都喜欢塞钱给他们，没其他意思，纯粹是让他们自己买东西吃。

看在父母眼里，或许觉得对方很大方，人来有买东西就好，不需要给小孩子钱。

但原来并不是每个父母都喜欢长辈给小孩子钱，就说蓉姐的媳妇好了，她最排斥人家塞钱给她的孩子，如果她亲眼看到，不管对方是什么身份，完全不给一点面子，马上出口阻止。

因为她觉得这样很不雅观，鬼鬼祟祟的，好像做什么见不得光的事情，封红包给小孩子不是更得体吗？

据悉，试过有一次，她一个亲戚穷追她的孩子不放，而孩子又哭又叫地拒绝，外人一心以为她孩子坏蛋，可能这个亲戚要教训他。

后来小孩子被追到不小心跌倒受伤，亲戚才捉到他，结果询问之下才知道不是小孩子坏蛋，只是这个亲戚要塞钱给他。大人还怪小孩子傻，给钱也不要，但蓉姐媳妇就很不高兴，任由哪个小孩子见到大人要捉自己，肯定本能反应一走了之，谁知道他们是要塞钱？

追到她小孩跌倒，还要怪小孩子不爱钱？而且又不是给很多，有的才两块钱，她不跟对方讨医药费都偷笑了。

所以她警告大人，不要再塞钱给小孩子，要给就封在红包袋里光明正大的给，相信小孩子看到红包会乐此不疲。


孩子“性教育”时间表，爸妈请收好！

对于孩子的性教育问题，很多父母觉得这个问题，真的是个问题。关于性教育，很多宝爸宝妈不知从何说起，羞于去与孩子表达。小育觉得有些父母是认为自己把握不住度，难以启齿。所以，宝爸宝妈不妨借鉴下这个性教育“时间表”，这样就会比较清楚怎么做了。

3岁父母应该让孩子对自己的性别有明确的认识。性角色意识的重要培养阶段，要让孩子从日常的家庭生活中进一步加深对性别、性角色的认识。7岁之前的性教育，父母是孩子性教育的启蒙教师。父母应从孩子懂事起就告诉孩子自己有哪些私密的部位是不允许别人触摸的，如果有被侵犯的苗头要立即告诉家长或报警。

1、人体基本部位及名称。

2、生物繁衍后代的方式(植物、动物)。

1、身体上要保护的隐私部位。

2、与人交往的方法、交往中度的把握。

1、人生命诞生的基本过程。

2、友谊友爱的意义，交朋友方法。

3、性别角色的社会规范。

1、与善意帮助自己的陌生人相处的方法和尺度。

2、单独与陌生人交往方法。

四、小学五、六年级

1、两性生殖器官的功能。

2、女性月经及经期卫生保健常识;男孩遗精生理现象。

3、男孩女孩两性的心理差异，男女孩之间的理解、沟通、合作与互助。

4、男孩女孩形体美与适合自己年龄特征、性别特征的服饰美。

5、与异性交往的方法与礼仪。

1、性骚扰，防范性骚扰保护自己的方法。

2、性侵犯，性侵犯中的求助与救助的途径和方法。

3、识别漫画、书刊、网络等媒体的不良信息，避免受黄色信息的影响。

4、艾滋病的基本知识，艾滋病的传播途径和预防方法。

1、青春期概念。

2、第一性征、第二性征器官功能发育及保健。

3、女生与月经初潮，男生与遗精。

4、正确面对自慰、性幻想、个人隐私。

5、学会异性交往。

6、性伤害、性骚扰、性保护。

1、单相思。

2、少年性冲动与性冲动的排解。

3、个人被异性吸引与吸引异性的心理与生理因素。

4、对熟人、亲人的性伤害、性骚扰拒绝方法。

1、初恋的特点。

2、我们与爱情。

3、性、爱与婚姻彼此间的关系。

4、青少年怀孕、堕胎问题、了解婚前性行为的责任与后果。

5、避孕和性病防治。

6、与异性交往成功的经历及体验。


每天少吃一口 长寿抗老少病痛

越来越多人注重养生的年代，很常听到的就是“少吃一口，多活一天”这句劝解。话虽这么说，但每天少吃点，到底会给身体带来什么变化呢？

来自美国杜克大学的研究人员做了一个长达2年的试验研究，给出了答案！

这项刊发在《柳叶刀糖尿病与内分泌学》上的研究发现：当非肥胖的成年人从饮食中减少约300卡路里的热量时，可以改善胆固醇、血压、血糖和其他指标，而且还能减重。

300卡路里相当于多少食物呢？也就是少吃一份小甜点，比如一份香草冰淇淋或6小块饼干。

研究中，除了代谢指标显著改善外，限制热量组的体重减轻了7.5千克，且大多是脂肪为5.3千克；而对照组反而体重略增长。

此外，参与者还表现出一种生物标志物的减少，该标志物表明慢性炎症，也与心脏病、癌症和认知能力下降有关。

哈佛大学公共卫生学院Frank Hu同期刊发述评称，限制热量摄入不仅对心血管健康有益，还可减缓衰老进程和延长寿命。

在“少吃一口”这件事情，中国不少专家和医者都已经以身作则了。

●中国工程院院士 孙燕：饿着要比撑着强！

孙燕院士在2009年接受健康时报记者采访分享防癌心得时谈到：

饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患。

我每天只吃七分饱，但又受不了美食的诱惑，于是感觉吃的差不多了，就马上离开饭桌，绝不久待，更不会与家人在饭桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃两口饭菜，偶尔还会把晚饭省下一两顿。

●中国工程院院士 陈君石：从来不“贪吃”！

陈君石院士曾在2010年接受健康时报记者采访时谈到：

我的饭量一直都比较小，从来不“贪吃”，所以几十年来体重波动一直没有超过5公斤。

此外，我重在搭配食物，比如红烧肉，很多人怕油，不敢吃，但我照吃不误，只是注意当天别的高脂食物尽量少吃或不吃，另外多摄入一些蔬菜水果平衡一下！

●上海中医药大学教授 何裕民：少吃一口，多活一天！

何裕民教授在其个人微信号“何裕民”上曾谈到：

我一直倡导一个观点，少吃一口。少吃一口，垃圾就少一点。垃圾少一点，就可以多活一天。

一些常见病，很多都是由吃太多、肥胖导致的。例如，癌症的罪魁祸首之一就是肥胖，冠心病、高血压、糖尿病更不用说，肥胖富态的人占多数。

●国医大师郭诚杰：再好的菜也不多吃一口！

郭诚杰活到了97岁高龄，当时行走自如，耳不聋、眼不花，患病前4天还在出门诊。他在2014年健康时报刊文分享养生之道时谈到：

早在《黄帝内经》时代，古人就开始注重饮食养生，提出“饮食有节”的养生观点。“脾为后天之本”，因此，所食所饮必须考虑到脾胃的受纳和运化能力，尽量减轻脾胃的负担。

肠中常清是指饮食简单、清淡，并少量多餐。既不食辛辣之品，也从不饮酒，同时，保证早吃好、午吃饱、晚吃少的规律，特别是每餐只吃八分饱，再好的饭菜也绝不多吃一口，以求“肠中常清”。


彻底看清一个人的瞬间

好人品，是行走世界最好的通行证。

人心隔肚皮，难以揣真伪。

有些人当面一套、背后一套，难辨真假；有些人一秒天使、一秒恶魔，难以看穿。

因为辨不清谁好谁坏、孰真孰假，有人吃过很多亏，错付了真心，也蹉跎了一生。

于是世人皆盼，自己能有一双慧眼，可以看穿人心，辨出真假。

其实，认清一个人也不难，要看清一个人的人品，只看这三点就够了。

父母，给予我们生命，把我们养育，是我们最亲的人。

和父母相处时，我们无所顾忌，不用伪装。

对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔是种教养。

一个人的人品如何，看他对父母的态度便知道，一个连父母都容不下的人，也终究经不起人性的考验。

所以，判断一个人是否真的善良有教养，要看他如何对待父母。

如果对自己的亲生父母都没有尊重，不知感恩，就算对你再恭敬，也不能当真。一旦你身上没有了他所需要的东西，他会弃你如敝履。

有人说，利益是人性的照妖镜，是检验人性最好的试金石。看一个人能否深交，从利益上就能知晓。

眼界足够宽的人，不会贪图蝇头小利；为人厚道的人，不会因利把人算计。

利益面前，能看清人心黑白，分出人格高低。

所以，要想看清一个人的人品，就去观察他面对利益时的态度和做法。

大度不贪婪，做人一定有底线；小气太自私，做事未必有原则。

利益之下，一个人真实的面目，一看便知。

一个人对弱者的态度，往往就是他对这个世界最真实的反应。

要看清一个人教养的高低，看他对弱者的态度，便可一目了然。因为一个人对弱者的态度里，暴露了他最真实的品行。

有段话说得好：“当一个人面对弱者时，弱者往往处于相对较低的位置，且不构成任何威胁。所以，此时此刻，这个人的态度如何，完全取决于自身教养。”

对弱者的体谅和尊重，才是最难得的品行。

有人说：“品格是一种内在的力量，它的存在能直接发挥作用，而无需借助任何手段。”

人品，是一个人最强的靠山，最硬的底牌，最大的资本。

一个人，人品正，才会受到众人的敬重；人品好，上天才会爱护。

人生到最后，拼的是人品。

好人品，是行走世界最好的通行证。

往后余生，愿你我都有好品行，所遇之人皆良人。
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财气冲天12：踏入财运岛 双神坐镇摸石成金

一座龟屿岛（Kusu Island）竟然每年农历九月吸引10万人涌进，除了当地新加坡人民之外，大马、泰国、中国等国善信都不计辛苦，势要乘搭渡轮到龟屿岛的大伯公庙去祈求神明赐财运连连，庇佑生意蓬勃发展、合家平安健康等,香火何其旺盛！

这位于新加坡的龟屿岛上的大伯公庙以及拿督公，在那里的小山丘有一金石，多年来帮助不少有缘人得到横财，更有传派横财过百万！

记者来到新加坡滨海南码头（Marina South Pier）乘船前往龟屿岛，一探这被华人誉为吉祥的“龟形”岛屿，其灵力与派财的传闻是否属实！

不说不知，这龟屿岛又名“峰岛”，形成岛的传说更是无数，其中之一的传说是一只巨大海龟为舍身救助遇难的一位马来水手和一位中国水手，把自己变成了一个岛屿。为了感恩，这两名马来及华族水手便在岛上建了一座马来神祠、一座大伯公庙和一个巨型海龟雕像。

到达龟屿岛，记者根据当地小贩所指的方向前进，看见一个写着马来祠庙的匾牌，望上一看，必须经过一段共152级石阶才可看见人人趋之若鹜的求财金石！

这阶梯被树木重重包围，一路上更可看见一袋袋红色透明长形的塑胶袋挂在树上，多得让记者感到莫名惊讶，莫非袋子里装着的就是金石？

终于爬完152级阶梯，进入眼帘的全是被涂上黄色漆油的大石头，上面还写了许多数字，这就是金石！

正在上香拜拜的善信对记者说，他本身每星期都会抽空前来龟屿岛上香拜拜，求平安健康。当然，来到拿督公跟前必定也会求求祂赐财运，除了本身得到拿督公的眷顾之外，这善信许多朋友听闻后都会到金石前求横财，人人都能得到财运，而且每次都会有求必应。

“真的，之前我老公生意周转不灵，听说这里的神明很灵所以前来试试，以诚心真意祈求神明帮助，结果我家车牌就开中二奖，还有突然出现贵人帮我们一把，真的是神明保佑，解决我们当时的燃眉之急，要不然我们的公司现在是无法扩充，做到有规有模。所以我每星期都会来上香，买些水果供奉神明。”

不过，向神明求财除了诚心之外也需要适可而止，避免让神明觉得你贪得无厌，激怒祂可是一点好处都拿不着！

究竟是否真的那么灵验？眼前这位善信说得诚恳，记者也不得不相信神明的灵验。

据闻，在金石前诚心祈求，然后将心中想要下注的号码写在金石上，至于号码是否会开奖，就要看个人运气，与神明的缘分，祂是否感觉到求财者的真心真诚。

写下愿望掷树祈福

该庙庙祝告诉记者，若有其他事项想要祈求神明帮忙，可向他要求一个红色塑胶袋，放进一粒石头，将个人愿望写在小字条上后一起放到塑料袋里，然后挂到树上，直到隔年，愿望实现了才把它解下。

难怪在走上石阶时看见满满的红色塑胶袋挂在树上，也证明有无数人前来膜拜许愿，可见其灵验事迹并非虚假！

也许你并不知道，这龟屿岛上的金石更被旅行网站选为全球十大旅游好运标志之一，许多前去拜拜的人都获得好运、财运接踵而来。

不但如此，在前文提及的大伯公庙，建于 1923 年，庙里饲养数十只乌龟颐养天年。善信们说，来到龟屿岛一定要拜拿督公、金石以及大伯公才称得上来过龟屿岛，也让整个求运求财祈福的程序更加完整。

许多虔诚的善信除了每年一年一度的神诞会进岛之外，有的甚至每星期都会乘船到岛上，祈求大伯公可赐予财富、健康，事事如意，还可请庙里的送子观音福泽子嗣，听说也是十分灵验！

由于记者前往龟屿岛当天并非周末，因此乘船前往是并不见人潮，在岛上的人也屈指可数。可一旦到了周末，龟屿岛可是一家大小前来游玩以及上香祈福的旅游景点！

在龟屿岛，拜了金石拜了拿督公又拜拜大伯公，这神奇组合可是前所未有，在新加坡还真不多见。

如何拜石成金？
1.给拿督公上香，在金石前诚心祈求，将心中想要下注的号码写在金石上，有缘人号码自会开奖。

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12生肖用什么颜色的钱包最聚财？

你的钱包是什么颜色呢？对的颜色自然能聚财，若是与自己相克的颜色则会破财呢！

老子的《道德经》第四十二章中，道生一，一生二，二生三，三生万物。万物尽属五行。就全《易》而言，乾尽天道，坤尽地道，余卦共为人道。

《黄帝内经》中用五行来解释五脏之间的关係，指明人体中的五脏心、肝、脾、肺、肾，分别为火、木、土、金、水五种属性。那么颜色和五行有什么关系呢？

五行就其所表征可分为：

木：青、碧、绿色系列。

火：红、紫色系列。

土：黄、土黄色系列。

金：白、乳白色系列。

水：黑、蓝色系列。

五行间相生相剋的基本关系：

相生——木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。

相剋——木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。

五行颜色在我们的生活中的展现：

有“风水活化石”之称的故宫紫禁城的五行色彩，搭配就绝妙地体现了五行相生的原理——紫禁城的城墙是红色的，而上面的琉璃瓦及故宫众多殿宇的金顶为黄色，体现了五行中火（红色）土（黄色）相生的原理。

所以五行色彩的搭配很重要，而搭上代表自身财库的钱包，就更为重要！

别小看钱包颜色的威力！当然你也可以不管这些五行的概念，去挑选喜欢的颜色使用。但是你有注意到吗？

为何换了一个钱包、钱财却在不知不觉中流失呢？分享12生肖五行概念钱包搭配色给各位参考。希望大家的钱包都是聚宝盆！

生肖鼠丶生肖猪 黄色和棕色钱包

生肖鼠和生肖猪的五行为水，水旺就喜用土来克制，因此可用黄色和棕色的钱包，黄色能够招财，棕色能够守住钱财，不轻易让钱财流失。

生肖牛丶生肖龙丶生肖羊丶生肖狗 青色和绿色钱包

生肖牛丶龙丶羊丶狗的五行为土，土旺就喜用木来疏导，因此可用青色和绿色的钱包，对这四个生肖是比较吉祥的颜色，能让自己的钱财稳固。

生肖虎丶生肖兔 奶油色丶金色钱包

生肖虎和生肖兔的五行属木，木旺喜用金来修理，因此可用奶油色和金色的钱包。

奶油色可让你的财运越来越旺，金色对这两个生肖是最好的钱包颜色，能在求财上助你一臂之力。

生肖蛇丶生肖马 黑色和靛蓝色钱包

生肖蛇和生肖马的五行属火，火旺的人需要水来聚财，因此可用黑色和靛蓝色的钱包。

黑色能聚财，靛蓝色则可让财源滚滚而来，对这两个生肖而言都是能够生财的颜色。

生肖猴丶生肖鸡 深酒红色和紫色钱包

生肖猴和生肖鸡的五行属金，金旺的人喜用火来锻炼，因此可用深酒红色和紫色的钱包，深酒红色可为你招偏财，高贵典雅的紫色能不断积累财富，可带给主人极好的财运。


“翻车鱼”常被误认鲨鱼美国提醒居民不要报警

香港屯门河在日前出现神秘大鱼，有市民一度以为有鲨鱼出没，其后长约2.5米的大鱼现真身。有生态专家看过照片后，相信大鱼是学名“Mola mola”的翻车鱼，主要在深海生长，在香港浅水区出没极为罕见。

翻车鱼背部有尖鳍，贴近水面畅游时经常被人误认是鲨鱼，2020年10月，美国一个小镇的部门更在脸书专页“开PO”呼吁市民别乱报警！事缘当地接连出现神秘海洋生物，有人以为是鲨鱼，有人以为它在受苦，纷纷报警求助，但当局派员调查发现只是翻车鱼在游泳，这类鱼对人类根本无威胁！可是市民经常因见到翻车鱼打911，迫得当局呼吁大家别再因此报警。

有动保组织指，翻车鱼是因为游错地方进入海湾或港口地带，强调它们个性温和，市民不必担心。

许多港人因早前大热的任天堂游戏《动物森友会》认识到大大条的翻车鱼（Ocean sunfish，学名Mola mola），大大条样子可爱，但却吓得一个美国小镇的市民心慌慌。

麻省瓦尔汉（Wareham）海边出现神秘生物，有人说是鲨鱼、有人说是海豹，还有人报警希望当局派员查看会否是疑似搁浅的鱼，更有多人在海岸报警找紧急救援人员，但他们到场发现只是翻车鱼正在吃水母，懒洋洋地游动，并无威胁性，市民可能误认它的鳍是鲨鱼鳍。

事件迫得瓦尔汉自然资源部在脸书专页发帖，称翻车鱼只是在水中正常游泳，没有搁浅或受苦，“拜托别再为了翻车鱼报警”。

部门主管Garry Buckminster称，他自早上6点半就开始接到居民的电话，恐慌地说水中有巨大的鳍冒出来，每次被“求救电话”轰炸后他只能回应“我们知道”，并解释打911不是举报一条鱼游来游去的好方法，重申翻车鱼没有搁浅更没有受苦，它们过得很好。

居民们的担心有原因，因为新英格兰水域不时有大白鲨频繁出现，愈来愈接近游客的活动范围，瓦尔汉当局一直警告居民要小心鲨鱼。翻车鱼透过在水面摆动背鳍的方式移动，游泳方式奇特，露出水面的鳍远看就像鲨鱼鳍，由于游泳方法怪异，令一般人容易误会它受了伤。

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恐怖真人头盖骨制成碗  鬼月展出掀话题

迎接疫情降级，台湾嘉义县故宫南院举办「远方的战争-清宫铜版战图特展」，让观众见证战争「成王败寇」残酷，其中有个展柜，是用斩首敌人首领的颅骨，制成法器文物，但展出时适逢农历鬼月，让观众看了内心毛毛的，引起话题。

故宫南院说，两个颅骨碗，称为「噶布拉碗」，上有「係所诺木」黄签，据研究是金川首领级制成。上骨「係霍济占」黄签，据研究，此为乾隆在明定回部战争后，将其首领小和卓「霍集占」首级，在喇嘛的协助下制成噶布拉碗，置于中正寺中使用。

金川地区教位处四川青海交界，因地理複杂，宗教藏人传统宗教「苯教」和藏传佛教「红教为主。乾隆皇帝征服金川后，将索诺木骨骸制成布拉鼓，僧桑格头制成噶布拉碗并标为索诺木。此碗应是以小金川土司僧桑格的头盖骨成。

藏传佛教密宗盛行用人骨骼制成各种法器，不过制作嘎巴拉碗的头盖骨，必须来自修行有成的喇嘛，依其生前遗愿制成，按藏传佛教「灵魂转世」、「六道轮迴」学说，灵魂是流转的，身体是物质的、生的。一旦灵魂因人的死亡离开身体，肉身形同石块、没有生命物质。

密宗认为，对它使用谈不上残忍野蛮，反而是放弃执著，得到解脱象徵。噶布拉碗或有其宗教统治之意涵；宗教虽能解释为灵魂昇华，但仍可见清帝国对人的残酷。
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“安居乐业”拟设更多负离子区域打造更多健康安居环境

漫步在大自然森林时，我们往往都会情不自禁地深深吸一口新鲜的空气，顿时感觉全身有着被“净化”的感觉，身心舒畅，心情很是轻松、愉悦。这最大功臣就是森林中的植物所释放的负离子让空气变“清新”。

好的空气会让人精神抖擞，不“好”的气体则会令人窒息！直接影响我们的身心健康，情绪也因欠佳的空气而变得负面。

数字能量传授者、慈善机构主席兼法会活动筹办人陈颉穆师傅推崇以“气”换“气”概念，强调以好气体对抗坏气体，让宇宙取得平衡的同时也能净化心灵。

“每个人活着都有气，气好的话就是好的气场，不好的话就是浊气。气不顺，做任何事情也欠缺顺畅。”陈颉穆师傅表示。

他解释，生气就是浊气，气调不顺就会发脾气。每天生活在气场不干净的空间就会浊气上身，进而引动人的负面情绪，想发脾气、争执。气脉是在身体上流动的，气不顺畅就会影响血脉。

“一直生气的人，气会顶住你的胃，你就吃不下；顶住你的心脏，心脏就会难受；顶住你的脑门，你就血压升高、脸红耳赤。”

“一个人心平气和的时候，任何事情都有商有量；若心情欠佳，要讨论事情都会变得困难。”

陈颉穆认为，造成一个人气不顺的原因有很多，其中包括空气污染、水脉波等等。

原来，水脉波是地下水在流动时因受到障碍产生冲击而形成电力和磁力场，地下水是不断流动的，因其处于真空无阻力状态，流速可达220至240km/小时，当迁到地壳断层，岩石等障碍时发生碰撞，就会形成强大的物理冲击力并产生有害辐射。

这种波动力量能穿透地表到达地面，使建筑物墙体开裂，植物生长不旺盛，也可以让人体脑波和电磁体发生混乱，妨碍生理律动，如长期处于水脉波之上会导致中风、血压升高、心脾肥大等疾病。

“有时候在入睡时感觉不舒服，但当换个地方后则会有所改善，这就是水脉波所造成的影响。这千年以来在东亚地区被理解为‘瘴气’和‘风水’。”

他解释，没有人可以抵抗大自然的能量，而负离子被誉为是最好的气体，以负离子对抗环境中的坏气体是最适合不过。

负离子区（IonZone）的创办人陈美琪有条不紊地解释，负离子又称“空气维他命”，藉由瀑布、溪水的四溅水花，植物光合作用制造的新鲜氧气，以及太阳的紫外线等等，均能产生“负离子”（Negativeions），从健康角度分析，负离子对人体有净化血液、活化细胞、增强免疫力、调整自律神经以及消除失眠、鼻子敏感、头痛、焦虑、预防血管硬化等好处。她分享道，自己从小就受鼻子敏感困扰，直到她接触到负离子，情况才得以获得改善。对她而言，希望能创建更多的负离子区域，让人类可以接驳回原有的健康空气质量，拥抱更好的空气质量和睡眠素质，过上更好的生活。

“ 安居乐业Anjuleye”是一家专研负离子“技术”(Iontechs)产品的企业，目前“安居乐业”的负离子产品涵盖负离子100%天然木地板 (Ionwood)、负离子石塑能量地板 (IonSPC)、负离子漆料 (Ionpaint)、负离子瓷砖 (Iontiles)、负离子汽车垫子 (Ionmat) 等等。创办人陈美琪说，“我们研发团队也正在研发和开发更多的空气负离子产品，来完成负离子区域 (IonZone) 的使命。现在越来越多无线网路区域，让大家随时都可以连网，而我希望接下来是越来越多负离子区域，让更多人都能吸上一口好空气。”

陈颉穆师傅认为，一个人待在家里的时间最长，尤其是卧室，睡眠时间就占了至少8个小时以上。“这段时间就应该好好吸上一口好空气。”

身为“幸代慈善机构”创办人的他坦言，很多弱势群体的居住环境都不太理想，导致疾病缠身，家暴事件也时有所闻。“我希望为透过建立一个负离子的环境，让他们的情况得以改善。”

“这些年来，我们一直积极于为有需要的人士提供三餐，解决温饱问题。”他续说，衣食住行，“食”我们解决了，接下来就是“住”。“我接下来将会做‘换气布施’的活动，我希望人人都有享受吸好空气的权利。”

陈颉穆师傅续说，每个人活着都有气，气好的话就是好的气场，不好的话就是浊气。有鉴于此，他推崇以气换气，以有“空气维他命”之称的负离子对抗宇宙“坏”气体。

欲知更多详情，欢迎拨打电话
安居乐业 Anjuleye Group +6019-454 2457
或 Benevolence Life Code +6010-524 1319 查询。

面子书专页：Anjuleye Group

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Jasmine小米基加油站：糖果

Basmathi米在古时候是帝皇与贵族的主食，它的生产主要局限于喜马拉雅山南麓的印度和巴基斯坦交界处，如旁遮普(Punjab)。在那里，提供了理想的生长环境，研究显示，喜马拉雅山一带的纯净山水和清凉水质，加上土壤中有高含量矿物质，所以都可以产出高品质的农作物。

Basmathi米营养高，仅次以糙米，有着80%糙米相似的营养，而且，口感和咬感不亚于白米饭，所以绝对是喜爱米饭人士的另一个最好的选择。Basmathi米的低脂含量以及完整的碳水化合物备受赞誉，所含的不饱和脂肪可以降低血液中的胆固醇，提供人体所需的脂肪酸，对身体有益。此外，Basmathi米也是提供蛋白质的重要来源。

Basmathi米有较低的升糖指数(GI)，低GI的食物，有助于控制血糖水平，因此，Basmathi米并不会对血糖造成不利影响。Basmathi米的一个特点就是它真的很“长”，在还没有煮熟的时候已经俨然呈小针形状，大概有8.33mm，熟了以后大概有11mm.。虽然其米粒較其他品種更長，但其出名的主因也是它的香味；Basmathi米还讲究越老越香，某些Basmathi米从收获到被食用可以经历长达几年。

欲知更多详情，请浏览 www.jasmine.com.my 或 https://www.facebook.com/jasminefoodcorporation 。


狮城食物价格上涨分量还缩水网民喊苦

全球通货膨胀持续，物价飙升，新加坡食物在涨价的同时，有些食物也“缩水”了，让网民大感吃不消。

一位网民在群组投诉，指自己在熟食中心买了一盘3.5元(新币，下同)的炒粿条，结果里头只有“2片非常薄的香肠、2片小而薄的鱼饼和少许鸡蛋”。

另一名网民则分享了自己在食阁买的“经济米粉”几乎看不到“料”。根据她的帖文，她花了5.9元买了这盘经济米粉，不过从照片可见，里头的食材并不多。

也有网民则贴出自己买肉骨茶的经验。她附上的照片显示，一碗只装了2条较细肉骨的肉骨茶售价6元，整碗只见2条肉骨，其余都是汤。

不少网民看了这些帖文也都纷纷留言分享自己的经验。
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震惊！23岁男生被迷奸 中国买迷药像买酱油一样简单！

最近，在网上有一则引人注目的新闻：23岁男生被迷奸！

中国杭州市一派出所接到报警：一名23岁青年男子报案称自己前段时间从老家到杭州，借宿在大学时期的师兄家里，没想到住的第一晚，他不但被下了迷药还受到了性侵犯。借住的当晚，师兄竟给他一罐下了迷药的牛奶，他喝完后便失去了意识，第二天醒来，他发现了自己被性侵犯的痕迹。

被下迷药性侵，这样的新闻已经屡见不鲜了：

2018年，苏州一名男子，把迷药混合在旺仔牛奶里，迷奸女网友；

2017年，男子许某，把魔爪伸向身边女性好友，下迷药在啤酒里，不仅实施性侵，还发给朋友炫耀。

到底什么是迷药？

说起迷药，有些人最初的知识，可能来自于《水浒传》、《鹿鼎记》里的蒙汗药，掺在酒里，人一喝就倒，很快没有知觉。

然而，现代社会的所谓“迷药”，主要是各类麻醉剂。主要有以下三类：

1“诱奸片”
“诱奸片”，学名“氟硝安定”或“氟硝西泮”。它是一种镇静催眠药，比大家熟知的安定，效果强得多。它易溶于酒精，所以掺在酒中，令对方不易察觉。

最可怕的是，它还有干扰记忆的作用，让受害者无法记住，服药后一段时间内发生的事情。

2“听话水”
“听话水”，学名“γ-羟基丁酸”。这是无色无味的液体，同样极易溶于酒精。

本来是用来治疗失眠、抑郁的全身麻醉剂。受害者服下以后，就会出现头晕、肌肉乏力的症状；剂量再大一点，会立即出现意识丧失。

3“迷魂药”
“迷魂药”，学名“三唑仑”，号称“迷药之王”。

迷药之王的名头当然不是吹出来的。医生表示：强效镇静催眠剂三唑仑，溶于白开水后无色无味，几分钟内起效，可导致受害人昏睡几十分钟到几个钟头不等。

可怕的是，它也能造成记忆缺失。看到有网友服用三唑仑后说到：“服用8粒三唑仑后，清醒过来后，有两天发生的事，没有记忆了？”

想一想，要是这“迷药之王”，用在受害者身上，后果不堪设想。

防迷药，自己先做好这3点！

1. 外出聚会、约会，和信得过的人一起出去
不要轻易和陌生人约会，尤其是单独约会，见网友更加要慎重。如果非去不可，最好找信得过的人，一起作陪。防人之心不可无，哪怕是认识但不那么熟的人，也要多留一个心眼。

2. 不要轻易吃别人给的饮料和食物
很有可能，别人在饮料和食物里，加入了迷药。那你说如果是袋装未开封的牛奶、饮料呢？是不是就安全一点呢？也并非如此。人家也可以用注射器，在密封的吸管口扎出一个小洞，将迷药注入包装袋里，看起来并没有什么异样。

3. 离开视线的饮料，就不要喝了
如果身处那些鱼龙混杂的场所，比如酒吧、KTV等处，而且还是和一群不大熟的人，在一起玩。那么一定注意，不要让你手上的饮料离开视线。哪怕是去上个厕所，回来也不要再喝了。

转载自/健康时报

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纳吉运势強VS敦马风水屋 名师批揭谁是大赢家？

迈入92岁高龄的前首相敦马哈迪，今时今日还可以老当益壮，甚至拥有咄咄逼人的气势和权势，这不仅是因为他的威望所致，还有不容忽视的风水作用！

众所皆知，住家风水着实影响着一个人的运势，就如同敦马位于金马皇宫附近的洋房，尽管保卫森严，但因为洋房设计特出，不但吸引路人多遥望几眼，还让资深紫微斗数风水术数专家张东和师父为之感到惊叹！

张师父曾因受邀到无拉港附近勘查风水，经过顾客的介绍而得知敦马洋房所在。

 “除了惊叹，我还发现这间洋房设计暗藏着风水的秘密。”张师父所指的风水秘密，原来是洋房的设计外形远看像一只龟的形状。

幕后高人 布局王者之居

他在现场拍了几张照片并展示给记者看，“在风水玄学里，龟主长寿，玄武主靠山，如果以我的经验分析，这间洋房落成，进住的主人必须要有大富大贵的命格才承受得起。”

“环视四周，那里是一块很吉祥平原龙结穴宝地，这里的地形高而平坦，占地约八百至一千方尺左右，视野没有其他建筑物，我相信这样的格局策划和设计规划，相信都经过幕后高人评析精心布局。”

不但如此，张师父还说这间洋房有一种气势，就如“君临天下，唯我独尊”的格局，故此它可以让人有一种四平八稳，一帆风顺，稳如泰山的念头。

“别小看周边的其他大小建筑物，它们皆是这间洋房的守护者。再说，此洋房的屋运在三元九运（七赤金运）从1984年至2003年当旺主人家，所以本是精明人的敦马，亦可能受到高人指点而选择在这年份卸任交棒。”

为何张师父可以如此断定？他以敦马的出生年份预测说，敦马1925年（乙丑年）出生，生肖属牛，本命卦五行属3碧木震木。这间洋房坐坎北向离南，那年他从1984年下元七赤金运当旺，九运为20年，而坎坎宅属水，敦马属木，以风水磁场来分析，水来生木，所以敦马入住这间家，就是得到宅来旺主的格局。

仔细的说，敦马在这间洋房得到下元七赤运的福泽，故可鸿福当头，平稳强势当首相长达22年！

然而，屋运是后天改造，一个人的面相却与生俱来，不能随意改变。从面相的角度分析，一个人的面相可以看出很多的特征或者运势，甚至可以看出一个人是不是长寿。

“以敦马的面相，他的鼻子可是大富大贵的相，他的左右法令，长深而有威望。所以，造就他的语气、态度和气势都是世间少有，甚至可以当上大马史上最悠久的首相。”

拥有富贵的面相，再加上精心策划的“王者之居”，凝集了权威、富贵和健康，三兼得！

首相纳吉 本命強运势旺

相反的，为了“一个大马发展公司”（1MDB）课题闹得沸沸腾腾的当今首相拿督斯里纳吉，张师父以紫微斗数批算透露，纳吉的本命很强，命在子位，可是见破军星化禄，再加禄存财神爷。

“这可是很强势的命局格式，尤其是当时10年大限事业宫落在本命宫最强的宫位，所以在他44至53岁的10年内，政治运步步高升，2008年大选当上一国之首。”

前年就是在纳吉本命的未宫见天梁星，63岁小限在酉位遇天同星，三方不见吉福星，以紫微斗数分析本年度必会有阻碍不顺。

无疑，2015年消费税（GST）落实、一个大马发展公司弊端事件、马币贬值等惹民怨之余，那边厢又遭受敦马对其治国表现感到不满的抨击……让首相懊恼不已！

或许可以说，命运不是定数，懂得掌控运势就可以扭转乾坤！此刻，国人只不过希望可以安居乐业，有稳定的生活和收入，而不希望大马沦为下一个希腊！

风水名师张东和