被安禄山抓伤双峰杨贵妃意外发明情趣衣

唐代传奇美女杨贵妃有着倾城倾国的姿色，精通音律又擅长歌舞，备受唐玄宗宠爱，不过相传她跟大她16岁的安禄山有私情，甚至为了掩盖和安禄山的苟且之事，心生一计发明了“肚兜”，时至今日受到不少女性欢迎。

众所皆知，唐玄宗和杨贵妃有一个干儿子，名叫安禄山，虽说是干妈，但杨贵妃整整小了安禄山16岁，野史上两人的关系并没有那么纯洁。安禄山仗着皇帝和杨贵妃的赏识，经常以臣子的名义私下拜见杨贵妃，不仅随意进出杨贵妃寝宫，陪她吃饭、聊天、饮宴，有时甚至还玩通宵。

两人最知名的情史秘闻，一直流传着诸多版本，尤其是杨贵妃为安禄山“洗三”的趣闻让人啼笑皆非，“洗三”在古代是指新生儿出生后的第三日要举行沐浴仪式，藉此洗去前世的罪孽，野史记载，安禄山48岁生日时，杨贵妃将其召入禁宫亲自为安禄山洗澡，洗完之后，还用十几条绫罗绸缎将他包裹成婴儿状，喊一声“禄儿”。

除此之外，《唐史演义》中也提到“禄山与贵妃鬼混一年有余，甚至将贵妃胸乳抓伤。贵妃因恐玄宗瞧破，遂作出一个诃子来，笼罩胸前。”

这个“诃子”指的是唐代贵妇中流行的一种无带内衣，也相传是杨玉环为掩饰所伤之乳而发明的肚兜，最后慢慢演变成现代女性身上穿的贴身衣物；而“禄山之爪”也成了一个有名的典故，事后安禄山甚至私下对人说“贵妃人乳，滑腻如塞上酥”。
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财气冲天1： 踩上财神石 神奇转动指点钱路

位于吉北亚罗士打，一间名为“天平园五通财坛”的住家小神坛，有一颗形状奇异，外表如赤色芒果的派财神石，知情者都尊称祂一声“石头公”，有者甚至把祂视为财神爷的化身。

据说，“石头公”具有不可思议的派财能力，最神奇的是祂会左右转动，不管您是身材纤瘦的少女，抑或是体重超过100公斤以上的彪形壮汉，只要阁下与“石头公”有缘，并蹲踩在其上，祂都有本事让您摇摆转动，时而顺时转，忽而逆时转，逐一转出四个神字号码，让您大发横财，笑得见牙不见眼！

每人1次求财机会

记者慕名北上寻访，只见坛主董福振（阿安）表示，自从“石头公”派财消息不胫而走后，引来全国万千信徒的瞩目，纷纷不分昼夜前来神庙踩石求财，场面非常热闹。

“前一段时间，几乎每天都有好几辆巴士组团前来求财，最高纪录试过一天10多辆！那些信徒从凌晨3点钟就开始排队，一直排到半夜12点都还有人求财问津，整整21个小时的服务时间，实在很夸张！更够力的是，这样的盛况整整维持了1年多的时间，让我每天只睡不到3小时，真的很累！”

正因如此，原本此前每位信徒都给予3次求财机会，在服务严重超时的情况下，阿安不得不修改条例，规定一个人只有一次求财机会，错过了就等下次，这才勉强争取多一些休息时间。

时至今日，虽然求财盛况有所降温，但每天前来求财的信徒仍然称得上是络绎不绝，香火旺盛，中奖的信徒更不在少数。

“据我所知，单单这个月身边就有好几位本地信徒合共中了3、400千巨奖，相信那些外坡信徒也不遑多让，只是他们没有透露，我们也不方便说太多。”

所谓树大招风，“石”红招妒。自从“石头公”爆红后，引来不少人眼红，有的怀疑阿安私下“养鬼仔”让石头转动，有的甚至直指石头里面装有磁铁或遥控装置，令阿安感到啼笑皆非，也懒得多做解释。

“真金不怕红炉火，石头公是我十多年前随泰国裔妻子回清莱（Chiang Rai）老家探亲，在当地一间山上暹寺菩提树下发现，并且得到当地高僧同意念经加持下，让我带回家供奉的奇石。这些日子来，祂的灵力之强大家有目共睹，根本不需要证明些什么。”

乩童踢馆无功而返

他透露，曾有不少其他神庙的乩童或茅山师傅，因为不服“石头公”的名气过于响亮，而不惜搬齐人马前来“踢馆”，想要在大众面前拆穿“石头公”的把戏。

然而，事实证明这些人不但彻底挑战失败，而且在踩石过程中忽然自动跳乩，原来是这些乩童供奉的主神也看不过眼弟子的所作所为，竟然亲自附身向“石头公”赔罪！

难得来到，记者已迫不及待想感受“石头公”的威灵显赫，于是提出踩石求财的要求，阿安也欣然应允。

随着指示，逐一持香膜拜坛内所有神明后，记者首先把0至9的扑克号码牌随意摆放在求财八卦阵上，接着举起“石头公”，双膝跪地诚心向神明祈求，把“石头公”安放在八卦阵中央，然后双脚站踩在石上，双手轻扶着周围的椅子以防失衡跌倒，正式掀开“踩石求财”的序幕。

值得一提的是，求“石头公”一定要报上姓名、家住哪里，以及求财原因，最重要的还是那颗诚心，正所谓心诚则灵。

约莫过了40秒左右，不可思议的事情发生了！只见“石头公”在记者毫无使力的状态下，竟然自行缓缓转动，而且有越转越快的迹象，让记者又惊又喜，希望能求得神字，有机会发笔横财让日子过得轻松点。

正当看得入神之际，此时“石头公”停在某张扑克牌的面前，打开来看，是“2”。重新盖好后，“石头公”又再次转动，直到凑齐其余三个号码“8”、“1”、“6”后，才完全停止不动，整个过程费时约10分钟左右。

“你求到的号码是2816。”阿安把求得真字写在金银纸上，递给记者后表示。

基本上，踩石求财没有什么特別避忌，惟独月事来潮者、孕妇，以及戴孝者不适合踩上“石头公”，否则形同大不敬。

“之前就是有女信徒不听话，明明月事来潮却企图隐瞒，结果事后肚子疼痛不已，最后被逼向‘石头公’叩头认错才止痛，这点可要切记。”

踩石求财法大公开

1.34支清香膜拜神明（左右门神各1支；主神、副神各3支；地主公5支）

2.将0至9扑克牌号码重新洗牌，放在求财八卦阵上。

3.手握“石头公”，跪拜，报上姓名、来自何方、因何事求财，诚心祈求石头公与众神明显灵赐财。

4.把“石头公”放在八卦阵中央。放椅子，手扶椅子蹲踩在石头上，等待“石头公”转动。

5.当石头停在扑克牌的定点上时，开牌，记下号码，重新关牌，让石头公再次转动，直到凑齐四个号码为止。

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被巨石压了600年的村子，冬暖夏凉 下雨出门都不用打伞！

在地球有很多神秘的地方，并且这些神秘的地方也多充满了各种各样的神奇事件，这就导致我们人类十分的想探索，根据了解得知在地球上有一个地方，这里有一个村子，被巨石压了600年，但并没有塌陷反而是东暖夏凉，就算是下雨天出门都不用打伞。

说到这样神奇的事，估计大家都没怎么听过，并且也都十分的疑惑。

这个被巨石压着的村子就在西班牙境内，并且在西班牙也被称为塞特里尔。据了解，在这村子的上方一直都是有巨石村子的，当年当地的村民依靠这块巨石建造了房子，房子四周也都是巨石块，看起来比什么都坚固。而这块巨石的形成是在15世纪，由于这里靠近非洲板块，地位位置非常特别，后来才形成了这个洞穴式的形状，然后这里的村民就依靠着石头的形状建造房子，虽然村子面积不大，但是却足足住了有3000多人，而这个村庄已经有600多年的历史了。

在这里人们过着穴居式的生活，不仅生活成本很低，还能防火、防风、防地震。这里由于其独特的造型很快的成为了一个著名的旅游打卡地，很多外国游客都抱着好奇的心态纷纷到此观赏，而来到这的游客对此有些不是很舒服，甚至有些压抑，因此就不少人问会不会有一些不好的想法，但却没有这些思考，反而都已经习以为常了。不过这样还是能理解的。因此他们也从来就不担心巨石会坍塌，毕竟村子已经有了600多年的历史，而唯一让他们担心的是，停电问题。

003由于被压巨石下，没有充足的阳光照射进来，而一停电，大部分村民生活都会受到很大的影响。后来当地村民也给出了答案，他们压根不担心巨石坍塌的事，毕竟上几代的人都在那儿居住过几百年了，他们只担心村庄会停电，因为建在巨石下的村庄，是没有日光照射进来的，所以一停电，村庄的日常生活会受到很大的影响，所以在这里居住的居民最不想的就是停电，那么小伙伴们现在对这个地方好奇吗？如果有的话去这里旅游一趟也是非常值得的。


【世界之最】点赞设计房屋

在世界各地，有一些房屋设计,它们的外观设计令人不禁惊讶万分，有的房屋是一整间透明，有的只是一平米房屋或房间可移动等，各种新颖的设计会让你忍不住点赞。

位于美国加州的马里布浪漫养生馆（Malibu Romantic Retreat），是由钢筋混凝土建成的一座石器时代风格的建筑，设计师是菲利·普乔恩·布朗（Phillip Jon Brown）。2012年前由美国著名电视大亨迪克·克拉克(Dick Clark)拥有，之后以350万美元（约14,469,710令吉）的价格出售。

近年来，对于废旧教堂的改造重建在欧洲十分盛行，拥有四千多座大小教堂的荷兰也不例外。

这座房屋由老教堂翻新而成，设计师在保留教堂外观和室内结构的同时，赋予了其全新的现代居住内核。

位于澳大利亚墨尔本近郊的这座“Cliff House”（悬崖之家）并不是建在峭壁之上，而是与悬崖“毗邻”，脚下就是汪洋大海。这套名副其实的“海景房”共五层，顶层是车库，下面有浴室、露天温泉和烧烤区，室内尽可能少地摆放家具以保证观海效果。

视觉上，悬崖上海景房更像是悬崖表面的自然延伸，而不是附加物，使得房屋完全与海洋相连，营造出极致的观景体验，该房屋由澳建筑商Modscape设计。

这座房屋位于伊朗首都德黑兰，被称为Sharifi-Ha Hause，由伊朗建筑设计公司Nextoffice设计。它的特别之处在于，房间可根据住户的需求自由调节，只要按下按钮，其三间外部近似木盒子的房间可以旋转90度，以此可以根据季节和温度的变化调节房屋的朝向和光线。不仅如此，房屋内设有客厅、餐厅、会客厅等，这些房间同样可以根据住户需要改变其用途。

这栋名为“House NA”的私人住宅位于东京郊外，由日本新生代最有才华的建筑师之一的藤本壮介受一对没有孩子的夫妇委托设计。房子分三层，总楼地板面积约84.7平方米，宽敞的内部空间由21个楼板分散于不同高度组成。在各个楼地板间移动游移听起来或许相当麻烦，但事实上，这样的设计正是为了满足屋主住在自己家中却能像“游牧族”般生活的想法。至于屋主的隐私应该怎样保护？这个功能完全依靠窗帘来实现。

这位来自Organica建筑事务所的建筑师Javier Senosiain设计的巨型鹦鹉螺贝壳屋位于墨西哥首都，从外面沿着一道层层递升的楼梯走上前，你可以通过一大扇彩色玻璃墙边的一角开门进入贝壳屋。迎门的右手边有一片花朵般的沙发休息区，周围尽是郁郁葱葱的植被，前方是餐厅，沿着蜿蜒曲折的螺旋楼梯继续探索，还有独特的电视室、工作室，以及私密的卧室等有趣和别致的生活空间。

这个由宝马古根汉姆实验室联合柏林设计师Van Bo Le-Metnzel捣鼓出来的一平方米的房子，竖着放可当成工作室，它甚至可以放进一张椅子。横着放就成了一张床，甚至还有一个天窗！你可以背着它到处走，也可以用车载着，走哪儿歇哪儿。

一对英国设计师夫妇想要寻找一些具有环保价值和社会价值的设计项目，最终在东柏林买下一座曾在纳粹时期使用的高约30米的巨大水塔，并将其改建成了一栋6层的房屋。这栋房屋1楼和2楼分别是夫妇俩的办公室，3楼是超级大的卧室，堪比总统套房，再往上是餐厅和厨房。顶楼的客厅是一个由玻璃环绕的圆形空间，因此提供了360度的观光平台。

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每月赚多少才算是B40或M40看了这一张表就知道

政府在公布各种政策的时候，特别是经济和福利方面，往往会针对不同的收入群体作调整。所以我们常常可以在新闻里看到 B40、M40 和 T20 不同收入群体的代号。 而在 2019 年财政预算案中，我们也可以看到政府为 B40 收入群体带来了许多好消息，比如：生活援助金（BSH）、医疗保险计划、汽油津贴和 PTPTN 贷款折扣等等。 那这时就有很多人好奇，究竟自己的收入属于哪一个群体？月收入多少才算是 B40？这里就来告诉大家！

根据大马统计局 2017 年提供的数据显示，大马 B40 低收入群体的家庭月收入是3000令吉；而 M40 中等收 入群体的家庭收入则是 6725令吉；T20 高收入群体月收入则为13148令吉。

但有一点大家要注意的是，由于每个州属的生活水平都不一样，有些人在某个州属可能属于低收入，但在某个群体却算是中等收入。 比如说月薪5000令吉的人在吉隆坡属于 B40 群体；但在霹雳州却属于 M40。 下面为大马及各州属不同收入群体的家庭月收入。

转载自铁饭网


日本减重专家大推每天必做肩胛骨伸展消赘肉、激活减肥细胞

想要维持身材，但下了班只想放松，不想进行流汗的运动及复杂的伸展操，日本知名瘦身专家和田清香提供一招简单肩胛骨运动，能够帮助提高代谢，消除肩膀和背部赘肉！

此外，还能燃烧人体肩胛骨、腋下附近的“棕色脂肪细胞”，研究亦指出，充分活化棕色脂肪细胞，一年可燃烧掉相当于4.1公斤脂肪的热量，快一起来试试看吧。

步骤：
1.坐在地面上，双脚打开与腰同宽
2.脚底保持立起，脚尖往上翘起。
3.背部保持笔直不要驼背，从头顶到尾骨保持一直线。
4.上半身朝前倾，双手手腕在耳朵旁边，朝斜上方伸展。
5.将双手手腕朝后放到耳朵后方，保持呼吸，手腕朝后时吐气，来回1-2，连续10次。


字从骗中来 引出大奖字

如果这篇万字稿出街时大马六家博彩公司还在停彩，那记得转攻新加坡和豪龙。

一万个万字，要对每一个万字都能记起什么月份最热，我本身没有这种能耐，我之所以天天要看新闻，最大的原因是从新闻中有时可以找到灵感字。

今天有两则真人真事的骗术奇谭，马上有二个红字闪入脑际，我预算大马停彩会在七月中或八月才恢复，而这二个字正是七月中至八月的大奖灴字。

这两则新闻都是发生在森美兰。

为了避免敏感课题，新闻中的主角我一律以A来替代。

一位A老翁为得到10万令吉“奖品”，前后20次汇款予诈骗集团，结果奖品非但没拿到，还赔上2万3300令吉。

此事是发生在淡边金山花园，受害者是一名年过花甲的老翁，他是在去年12月遭遇诈骗集团，日前已向警方报案。

警方是在接获投报后，受害者告知自己在去年12月16日中午12时，收到一封来自脸书的讯息，一名自称是B的男子，声称自己是来帮助B40的退休人士，并提供一条链接，若受害者有兴趣，可以点击链接。

“受害者在点击链接后，就来到一个名为C的代理网站，该信息告知受害者获得10万令吉的‘奖品’，惟受害者必须以付款，以获得奖品。”

他说，受害者不疑有诈，于是在去年12月16日至今年6月18日期间，前后20次汇款予对方提供的银行户头，款项累计2万3300令吉，随后奖品始终未得，才深知自己上当。

警方已针对此案开出45个档案调查，并发现汇款的银行户头都是来自同一个集团，利用不同方式向受害者进行欺诈。

老翁为得到10万令吉“奖品”，结果奖品非但没拿到，还赔上2万3300令吉。

我从这则新闻中效应出七月红字3300。

第二则骗术是这样的:

一名公务员欲网购550令吉的脚踏车，最后脚车没送到，还惨被骗走5800令吉！

事主是于6月15日在住家上网时，被社交媒体的一家脚踏车网店所吸引，有关的网店名称为“Kedai.Basikal.Kita.88”，对方当时被这家网店所售卖的一辆脚踏车引起了关注，主动向网店管理人作出询问。

事主拨通了有关网店负责人的手机号码，并向对方说明想要购买一辆价值550令吉的脚踏车。

同日，事主在下午3时许便通过线上转账，过账550令吉给有关网店负责人，敲定这笔“买卖”，而对方在事主转账后，表示会在2天内把脚踏车寄出。

不料，到了6月16日，有关的网店负责人除了要求事主发出个人资料作为寄送用途之外，还要求他另付1250令吉的运输费，但转账收款的户头及户头名称与第一次转账的资料不同。

事主线上转账了运输费后，又接到通知，要求转账700令吉的包装费。随后又被要求转账缴付2000令吉的费用，但事主并不确定这笔费用是对方声称用作关税局或是警方的通关费用。

更甚的是，不久后，事主又接获通知，须转账1300令吉缴付罗里的运输费，而他都乖乖付款。

但一次又一次的转账，让事主起了疑心，并通过谷歌搜索资料，最后发现自己真的受骗了，于是马上到警局报案求助。

又是一个6打字在文中出现，我的灵感是3030。

3030这个六打字在2020年八月开不停，我预算今年八月会重见天日。

去年八月开始一直不停开，开出大奖的有二家，就是多多和山打根。

多多在月6日以3300开出二奖，山打根在月26日以330开出三奖。

以下是在八月和九月开出小奖的记录:
8月24日豪龙以3300开出入围奖。
8月29日多多以0330开出安慰奖。
8月30日大马彩以3300开出安慰奖。
9月16日豪龙又以.0303,开出入围奖。
10月3日沙巴以3003开出安慰奖。

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厨房窗帘颜色有讲究浅色调最佳

家中的窗户，通常都会有窗帘搭配，一来是美观，二来是保护隐私及遮挡光照。那么，厨房的窗户适合安装窗帘吗？厨房窗帘的搭配在风水中有着特有的定义、禁忌等需要注意的事项。

窗帘色彩的选择一般都以吉为论，在风水上，例如常见的色彩有白色和黄色，最好不要用太多的红色或黑色做屋内的主色，因为太红或太黑都会使人做事冲动极端，同样也会影响到人的情绪和健康。

窗帘的色彩与家居的色彩多半需要一致，例如家中多半是与白色的家居为主，那么则建议窗帘和家居色彩一致，才会有利旺盛气场，不同颜色的其实对住宅的风水也都有着不一样的帮助，对气场也都不一致。

家居中窗帘的风水也可根据主人的命相来决定，例如“阳命火相人”喜用的方位是西南，喜用的色彩为黄色，如果住宅的窗帘为黄色，那么建议黄色为住宅的主打色，窗帘以黄色为主可旺盛主人的运势。

四、家居厨房窗帘色彩与方位

其实在不同的方位色彩喜用的也都不一样， 例如南方利绿色：在风水学上，南方主宰灵感及社交能力；绿色则有生气勃勃之意。在南方放置绿色的植物，除了增添绿意盎然的美感外，对人际关系亦有正面的催化作用。

在风水学上来说，厨房这个空间区域属火，而红色也是属火，如果厨房用红色来作为重要装修色彩，会导致灶火太旺，有火炎土燥的现象，这种现象容易引起家庭纠纷。黑色颜色风水学里面，属水，正所谓水火不相容，水火相冲的话，这样会影响居住的家人健康。主要色调还是以浅色调为主。

厨房分为不同的区域，有清洗区、烹饪区，各个区域使用不同个，在颜色的选择上也有差异，比如天花板，上下壁，护墙板的上部，可使用明亮色彩，而地面使用暗色的系列，使人感到室内重心稳定。

朝向是风水上的大事，不同超朝向的厨房在颜色的选择也有所不同个，要根据风水来定颜色，朝北的厨房可以采用暖色来提高室温感；朝东南的房间阳光足，宜采用冷色达到降温凉爽的效果。

颜色给人带来的视觉感受非常奇妙，除了好看之外，还有能改变空间的视觉刺激，素雅明亮的色彩使狭小的厨房显得宽敞；纯度低的色彩使厨房温馨；色相偏暖的色彩让厨房空间气氛显得活泼、热情，可增强食欲。巧妙地利用色彩的特征，就能让厨房有意想不到的效果。

厨房颜色风水之天花板颜色

一般来说，浅色明亮的色彩能使狭小的厨房显得宽敞；纯度低的色彩却能给厨房带来温馨、亲切的感觉。色彩如果是偏暖色调的颜色的话就能给厨房带来活泼的感觉，会让人增强食欲，也会给做饭的人带来好心情。

在厨房颜色风水中，天花板的颜色选择明亮的色彩会给我们带来一个空旷的感觉，会让我们有一个开阔的做饭空间。

厨房颜色风水之墙面地面颜色

如果厨房的天花板采用了浅淡的明亮的颜色，那么地板就采用昏暗的颜色，这样的搭配效果在风水学上来说是最佳的效果。

在厨房颜色风水中，这能够给人带来室内重心稳定的感觉。还有就是朝北的厨房可以采用一些暖色调来弥补阳光的缺少带来的遗憾。朝东南的厨房就可以采用冷色调来降低室内的温度。

厨房颜色风水之橱柜颜色

在厨房颜色风水中，橱柜的颜色可以多种多样。红色是热情奔放的象征，充满了喜庆的色彩，这在婚房的应用中比较多；蓝色充满了梦幻的色彩，始终保持清澈、浪漫的感觉。橱柜在这样的空间就会显得更加的可爱。绿色、银灰色和木本色都是厨房橱柜颜色的选择，这些在厨房颜色风水中都是一个很好的象征。

风水学上认为，厨房以白色为最佳，因为白色不仅预示着卫生整洁，在客观上还带来了空间的扩大化。这样良好的卫生状况，会给你带来很大的食欲。

在厨房颜色风水中，白色不仅能够唤起人的情绪，还能稳定人的情绪，这也是为什么医院多以白色为主。只有白色才是最干净、最纯洁的和任何情绪都没有关系，所以才有很大的包容性。

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最孝顺的生肖前5名！越孝顺，越有好财运！

随着人们对于传统道德的大讨论越发深入，越来越多的原来可以站得住脚的道德现在站不住脚了，越来越多人们原来认同的东西人们不认同了。

可是有一条准则却一直都被大家深深的信奉，那就是孝。

俗话说，孝道乃是最基本的道德规范，如果一个人连自己的爹妈都不懂得孝敬，那么想必在其他事情上也不值得信任和器重，那么根据我们身边之人的表现，究竟哪些人最为孝顺呢？

在十二生肖的榜单中，这些人最值得一提，一起来看看说的对不对？

生肖牛的人做事情很能坚持，而且个性率真，没有心机。另一方面，生肖属牛之人最大的特点就是很孝顺，他们从小就懂得体谅父母，有家务活都争着干，虽然脾气很倔，经常惹的爸妈很生气。但是总体上来说，生肖牛之人最懂得恪守孝道。同时，这样的生肖牛之人，一生贵人不断，而且鸿运难挡，早晚成就丰厚的家财。

生肖猪之人性格比较外向，他们做事情向来不慌不忙，从不知道着急，虽然性子很慢，但是生肖猪之人头脑非常聪明，同时，这个生肖的人也最为孝顺，他们不管一生成就多大，都不会忘记父母的养育之恩。而且这样的孝顺还能给全家人都带来旺运，保佑家中财运不缺，不仅老少健康，而且家门兴旺，他们绝对是非常有福气和旺运之人。属猪的人孝顺的近乎愚孝，父母说什么就是什么，为父母牺牲属猪的人觉得在所不惜，而且属猪的人一直都觉得自己为父母做的还不够，不断的鞭策自己希望自己能够做的更好。

生肖龙之人做事情很有条理，而且逻辑思维比较强，在个人事业上，属龙之人比较有宏伟的前途和运势。同时，属龙之人对待父母也非常孝顺，他们小时候很调皮，在成长的过程中，爹妈必定操心不少，但是长大之后，生肖属龙之人必定非常懂事，并且知道体贴心疼父母，未来他们一帆风顺，还能给全家人都招来好运，保佑全家财源大兴，鸿门旺盛不缺钱。

生肖马是十二生肖中最注重感情的生肖之一，生肖马的家庭观念很重，他们是群居动物，不喜欢孤单，所以很享受大家庭的温暖和热闹。生肖马是个很有爱心的人，对父母的爱是纯真的，是发自内心的。

生肖兔也是非常感性的生肖，他们懂事很早，父母对他们的照顾和付出是看在眼里记在心里。生肖兔等到自己有能力照顾父母的时候，他们就会付出自己最好的给父母，只要父母开心生肖兔就觉得什么都值得。这样的孝心很难得。


往生功德福衣祭祖先子孙添福又添寿

清明节，就是在世的亲人回向往生者的时机！

趁这时节，化一些往生功德福衣给祖先，不但可以帮助祖先离苦消灾，化解祂们业障，还能造福后代子孙，庇佑子孙事事顺利！

其实，祖先之灵轮回在我们身上永远不减，因为我们身上留传着代代祖先的血脉，所以灵魂之因果关系就有好运与恶运之出现，许多人整天忙个不停也得不到安乐，也有人一生似乎都过着好运做个快乐的人，为何会发生如此差距的因果报应？

这种祖先阴隙儿孙报应而决定一生命运做“先天运”，但也有靠自己努力奋斗而改变命运的叫“后天运”。靠自己努力、智慧、道德而转变成好运。若是更进一步要求幸福就必需要奉祀祖先，使祖先先灵得到舒适的安息，敬祖先最自然最原始的道理，而且也是将恶缘、化解，更是改变命运之最好方法。

凡宿世冤孽缠身，化此福衣，前冤宿业，得以消解；凡累世前冤业障，化此福衣，得以解化、永离苦海。凡身患冤孽疾病，化此福衣，冤孽远去，病魔早离；凡祖先灵魂未定，化此福衣，痛苦减轻，早超极乐；凡堕胎婴灵难超，化此福衣，婴灵超生，免受障碍。

消灾解厄 增财运

或者，凡祈求夫妻解冤，化此福衣，怨气勾消，家庭圆满；凡祈求事业顺利，化此福衣，免受冤缠，百事如意；凡祈求幸福永存，化此福衣，福荫子孙，后福无穷。

适用于：每逢初一、十五、改运、祭祖、拜祖先、好兄弟、扫墓、法会、祭改、做功德、超渡、婴灵、除夕、清明节、中元节、祭拜冤亲债主加旺阳人的转运改财运。

所以，火化拜祭过各路阴人可助好心人；在向菩萨、祖先、“好兄弟”，拜祭时，火化此往生衣功德福衣，消灾解厄、招贵人、延寿、增加人缘、招财的效果。

往生功德福衣

◆往生功德福衣是烧给阴人，例如可化给祖先、婴灵、好兄弟。

◆化给阴人离苦消灾，化解阴人业障所用。

◆用来拜祭祖先，让祖先离苦消灾，造福后代子孙，庇佑子孙事事顺利。

◆捞偏门者或生意者每个月在店都拜路边阴人，阴人受此福衣，会感恩而会保佑您事事顺利。

◆有堕胎女性者，用此福衣焚烧给婴灵，有解婴灵怨气，让婴灵离苦消灾，早日投胎。

※每逢初一十五、祭祖、清明、中元节、超度、九九重阳节皆可焚化。※

疏文写法
1）拜路边阴人，好兄弟不用写名字。

2）焚化给婴灵，嫁了才未取名而堕胎，只写爸爸姓。未婚而堕胎，只写妈妈姓。

3）焚烧给祖先，信士晓明陈（名在前姓在后代表往生）如未婚者名字后面填写君男或净女。

4）天运：写当天焚化的日期××年××月××日。

欲购买可到马来西亚柔佛州新山金芭高原莲北神坛
地址：1-1A, Jalan Bukit Kempas 4/1,
        Taman Bukit Kempas,
        81200 Johor, Johor.

欲知更多详情，欢迎来电询问。

柔佛：012－797 3266

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艾叶香煎蛋暖身防冷

许多女性经常面对手脚冰冷、经痛、腹中冷痛、皮肤瘙痒等问题，即使看医生涂抹药膏都无法解决这问题。

行医多年的杨心本医师，除了为病患治病之外，更鼓励他们在日常生活中从食疗方面着手，达到减缓病情以及预防其他疾病。

“对于手脚冰冷、麻痹等症状的病患，我都建议他们回家煮一道煎蛋的艾草煎蛋，一家大小食用。艾草也被称为药用植物之母，也称为四方草，能促进血液循环，中医最常使用就是以老艾草晒干后制成艾条、艾绒用以灸病。”

杨医师表示，艾草可用以煎蛋、用作茶饮，中医师则用来艾灸治百病。有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、镇静、抗过敏等作用。

“不但如此，还有女性们最感兴趣的美容效果，因能促进血液循环，可让人看起来容光焕发，增添亮丽。”

艾草水泡脚 轻易止痒

《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸，故又被称为“医草”，台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。

当病患有手脚麻痹、脚痛、脚冰冷、香港脚等病症，杨医师都会吩咐他们回家种植非常容易繁殖的艾草，然后将较老的艾叶晒干后泡热水用以泡脚，或是制成艾草药包，但手脚莫名痒的时候，可将艾草包敷在患处，可达到止痒的功效。

杨医师指出，其实艾草是已被许多人遗忘的食材，已不常出现在家中菜肴上。

“其实在日常菜肴中，可使用艾草煮成汤，再加入已汆烫至熟的鸡蛋变成一道汤，或是将艾草以及数片柠檬以热水浸泡当成养生饮料，可预防感冒、驱寒、促进血液循环、通气血、通十二经等功效。”

最常见的莫过于客家人喜欢制成艾草粿，或是坐月子时食用。
“在这道煎蛋中加入少许能行气、祛湿、驱寒的花雕酒，增加其食疗效果。”

杨心本医师指出，贱生的艾草可是许多女性补身之药，将它加入家中菜肴还能舒缓手脚冰冷、经痛、腹中冷痛、皮肤搔痒等问题……

花雕艾叶香煎蛋
材料：艾草嫩叶适量、鸡蛋两颗
调味料：盐、花雕酒、水适量。

制作：
1）将鸡蛋打散，加入艾草、盐混合，倒入热锅中煎至两面金黄。
2）倒入适量的绍兴酒提味，再加入少许的水稍作焖煮，让鸡蛋吸收绍兴酒即可上碟。


南大碎尸案 尸体被分2000多片

1996年1月19日，南京刚下过雪，路上积雪未化，天气极为寒冷。新街口附近的华侨路上，一名清洁女工正在熟练地清扫路面。忽然，她在路边垃圾箱里发现一个手提包，打开一个，里面码放着整整齐齐的肉片。女工没多想，拿起了手提包，下班之后带回了家。

到家后，女工打开包，开始清洗肉片，没想到，在肉片堆中发现了三根手指，旋即报警。

警方很快发现，这些肉片属于人体，这是一起碎尸案。由于手提包中的尸块不足以凑成一具完整的尸体，办案人员于是在发现手提包的附近街区寻找剩余的残肢。很快，办案人员又找到了五六处抛尸地点，尸块均装在提包中，合计一共有2000多块人体组织。

虽然死者头部完整，但面目无法识别，办案人员仅能从肌肉纤维和毛发辨认死者是一名女性。其后，通过大规模排查失踪人口，才最终确定死者是一名不满20岁的女大学生，名叫刁爱青。

刁爱青出生于1976年3月，江苏泰州人，遇害时就读于南京大学成人教育班，学习现代秘书与微机应用专业，是一名大一新生。平时，她住在南大鼓楼校区的南园四舍。根据她舍友反映，刁爱青有轻度近视，嘴角有一颗小痣。

汇集各方调查结果，办案人员得出了遇害者失踪前的大体轨迹。1月10日，由于有人在宿舍使用违规电器，作为宿舍长的刁爱青受到牵连，被老师批评。她很不高兴，外出散心。当时身穿一件带格子花样的红色外套，目击者最后见到她是在青岛路附近。

由于尸块切割比较平整，办案人员怀疑凶手具有解剖的经验。装有尸块的手提包也被仔细检查过，这些手提包上有“桂林山水”、“上海”等字样，属于当时非常常见的手提包。由于当年还没有DNA技术，路面监控系统也不存在，破案只能指望海量排查等效率很低的手段。

当时，办案人员将南大及其周边地区排查了个遍，可以称作地毯式排查。排查重点为：有独立宿舍、有炉子和刀具、感情曾受挫且为人较偏执的单身男性。专案组入驻南大，采用人海战术，紧张工作了3个月，收效甚微，最终推测这个案件最大的可能性是流动人员随机犯罪。

办案人员还通过媒体发布悬赏公告，展示了凶手作案用的手提包，以及用于包裹尸块的床单，但是始终没有任何有价值的线索。

时至今日，DNA技术已经非常发达，为什么不能通过DNA来寻找凶手呢？比如前不久的白银案和刚侦破的南医大女生案件，都是通过DNA手段最终锁定的凶手，这个案子行不行呢？

可以说，很难。因为这个案件的凶手非常残忍，心理素质很强。凶手不仅将死者仔细分割，还把死者的内脏、头部以及部分尸块煮熟了。已经无法追查凶手留下的DNA信息。即使在科学技术如此发达的今天，追查凶手的难度也非常高。

凶手心理素质强大到什么程度？2000多块尸体组织，他把每一块都码放得整整齐齐，其精细、谨慎和残忍令人发指。

这个案子距今已经27年了，死者如果还在世，已经47岁，已经是为人母的年龄了。不知道是怎样一个禽兽，当年对一个花季少女下此毒手。希望他最终落入法网，给死者一个交代。


“虐狗致死案” 被告出庭不认罪烧肉哥现身挺父

“虐狗致死案”被告石文光（61岁）今日在地庭面控，但他否认有罪，法官择定7月11日再度过堂。

法官鲁山陆菲允许被告以1万5000令吉保释金及另加一名担保人担保外出。

较早前，主控官莎米妮副检察司原本建议让被告以3万令吉及一名担保人保释外出，但被告代表律师纳斯文德向法官求情，指被告是一名退休人士，事发后也非常配合警方调查，他也以柔佛烧狗虐狗案的被告保释金仅为1万令吉为例，要求法官把保释金额降至5000令吉，但最终法官把保释金定在1万5000令吉。

石文光被控于5月27日下午6时45分，在芦骨斯里巴力村的一个住屋单位前以铁链栓绑狗颈，甫驾车拖拉严重致伤狗只，因而牴触2015年动物福利法令第29（1）（e）条文，罪成可被判罚款两万至10万令吉，或监禁3年或两者兼施。

石文光的的儿子石善文是本地网红之一，因为上传与烧猪共舞的视频而蹿红。正因为儿子是网红，石文光涉嫌虐狗的视频被疯传后，引起关注，在社媒掀起千层浪。

尽管根据脸书贴文，父子俩所经营的“兴记烧肉档”今日并没有营业，但是今日并未见石善文陪同被告前去法庭，而是由另一名儿子陪同。

石文光是在今日上午9时20分，在长子的陪同下步入法庭范围，面对媒体的镁光灯不断闪烁却丝毫没有显露慌张，而是冷静的直径走向面控的芙蓉地庭等候。

地庭在上午约9时45分休庭，并在上午10时30分开庭，基于石文光听不懂控状，其代表律师纳斯文德要求华裔翻译员，以至于需要再度休庭安排。

再度开庭的时候已是上午11时08分，石善文则在上午11时05分现身法庭聆听父亲的控状。

不过，他并没有对媒体发言，而是迅速离开。


蓝鲸恐龙两者“巨无霸”到底谁更大？

谈到地球上的巨型动物，一般人都会想起恐龙和鲸鱼，这两者都是地球上存在过的庞然大物，鲸鱼至今仍然生活在地球的海洋中，其中以蓝鲸的个头最大，它不但是最大的鲸类，也是现存最大的动物，更是最大的哺乳动物。

成年蓝鲸的体长在20-35米之间，体重可达150-180吨，相当于25只陆生最大动物非洲象，或者相当于3000个人类的重量总和。它的一条舌头就有2吨重，头骨有3吨，肝脏也重达一吨，身体中的血液重量约为8吨，就连雄兽的睾丸也有100斤重，其消化道中的肠子的长度可达300米。如此巨大的躯体可以发出1700匹马力的力量，可谓是动物界中当之无愧的巨无霸和大力士，它发出的声音也是动物界中最高的。

那么最大的恐龙有多大呢？巨大体型的恐龙虽然都已经消失，但是它们留下的一些化石和遗迹还在，我们可以藉此大致判断它们的巨大体型，然而这样却失去了准确性，所以哪种恐龙的体型最大？体重多少？目前并没有定论。

迄今为止，出土的最大的恐龙的骨骼是易碎双腔龙，但目前只发现了这种恐龙的一个上脊椎骨，推测它是体长可达到60-80米，体重190吨左右，但是这个数据也遭到了很多的质疑。也有人计算估计易碎双腔龙的体长约为40.6米，重80-100吨，和著名的哈氏梁龙、地震龙，阿根廷龙与瑞氏普尔塔龙基本上属于同一级别。

这些恐龙都属于蜥脚类恐龙中的泰坦巨龙类，是恐龙家族中的个头最大者，高达100吨的体重也实在是惊人了，要知道这类动物主要生活在陆地上，要用四肢来支撑起巨大而沉重的身体已经是非常不容易了，走起路来连大地都会震动，而且很可能就连地面都受不了，所以其实它们在陆地上的运动非常不方便，因此也有生物学家认为，这些巨型恐龙也很有可能是半水生的，或者是体型较小时期在陆地上生存，长大了之后多生活于水中。

迄今为止，已经发掘出土的最大的完整恐龙骨架属于一种梁龙，预估其体重在40吨以内，而从上面的类比中也可以发现，在关于最大恐龙体型体重的确凿数据出来之前，我们应该认为最大的动物还是蓝鲸，也许有些恐龙的体型比蓝鲸更长，但是体重最大的动物应该还是蓝鲸，若换作是恐龙，高达180吨的体重若在陆地上生活，这毫无疑问是极难想像的，所以一些巨型恐龙如何在陆地上生活还是个谜。

转载自GreatDaily

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【庙出真字】慈悲观世音菩萨 苦海常渡有缘人

位于新加坡小坡四马路（即滑铁卢街Waterloo Road），观音堂佛祖庙(Kwan Im Thong Hood Cho Temple），又被称之为“四马路观音堂”，是一个传统的中国文化寺庙。

观音堂佛祖庙最初立庙于1884年，1895年曾有过一次重修，至今已超过136年悠久历史，先天道“南山上人”于1884年在此地弘扬佛法与行医。

清朝光绪十年（1885年）农历五月，由陈两成商号捐献土地建庙，并在1895年农历三月重修，不过，原有的建筑早已拆除，目前所看到的观音堂佛祖庙，是1984年重修扩建后的规模，扩建后庙宇总面积达1,500平方公尺，比原有的面积增加了一倍。

在第二次世界大战期间，观音堂佛祖庙附近曾发生一件事，为该庙增添了不少神秘的色彩，1941年12月8日，太平洋战争爆发，日本飞机空袭新加坡，四马路也挨了日军的炸弹。

当时观音堂佛祖庙隔邻的几间房屋都被炸毁，整条四马路几乎被炸为平地，唯独观音堂佛祖庙，有如神灵在暗中扶助，逃过大劫，只被强烈的爆炸声波震动了一阵子，却没有中炸弹，庙堂的建筑物也没有被破坏。

观音堂佛祖庙主殿内，供奉的主神是十八手观世音菩萨圣像，善财童子及龙女在左右服侍，这座金碧辉煌的观世音圣像，每10年就要再镀金一次，其他从祀的神灵有释迦摩尼佛、达摩祖师和华佗仙师。

观音堂佛祖庙香火旺盛，庙堂内几乎每天都有来来往往的人潮，每逢星期六、星期天、公共假期，还有每个月的农历初一与十五日，都是庙堂的旺日，庙里庙外都挤满香客。

而一年当中最旺的主要日子有四个：即农历年除夕，农历二月十九日的观音诞、农历六月十九日观音修道日，及农历九月十九日的观音成道日，善男信女把观音堂佛祖庙挤到水泄不通。

在大年除夕的旺日，观音堂佛祖庙有插头柱香的习俗，午夜12时一过，庙门大开，在外头等候多时的香客，即刻蜂拥而入，抢着把一柱虔心的馨香，插在庙前的大香炉上。

这些香客相信，能赶在大年初一，以第一时在观音堂佛祖庙插上头柱香，一家大小都会得到观世音菩萨保佑四季平安，而且万事如意。

观音堂佛祖庙还有一个很特别的日子，即每年农历正月二十六日，大开“财库”和“富房”，让善男信女借红包与还红包，借出的红包每封只是像征式放一角钱，每人只限定借四封。

到了隔年开“财库”日，借红包的信众都会加倍奉还，借红包主要是希望讨个财运，但也有善信是为了讨个如意吉祥与平安大吉。

到观音堂佛祖庙膜拜只能用小香，不能用大香，在入口处摆有小香，香客自取，香油钱也随各人心意捐献，此外，堂内不设焚烧金银纸的器具，香客也不允许在那里焚烧金银纸。

众信徒一遇到任何不如意的困境时，会到观音堂佛祖庙祈求观音菩萨，住于新加坡的善男信女深信，到观音堂佛祖庙膜拜观世音菩萨及求灵签，皆会得到有求必应的观世音菩萨庇佑，好运绵绵不绝的效果。

连大马及台湾、香港的香客，都慕名而来参拜与许愿，观音堂佛祖庙历经百余年后，香火还是那么的旺盛，是有口皆碑，有目共睹的。

受新冠状病毒疫情影响之四马路观音堂佛祖庙，自3月27日暂时关闭，7月尾重开后，记者新加坡好友蔡信女，到观音堂佛祖庙参拜，趁机向观世音菩萨求了组真字6374。

过后，她要记者把真字刊登在《庙出真字》专栏中，与大家齐齐发财，相信威灵显赫，千处祈求千处应的观世音菩萨，一定会扶助在疫情受影响的各界众生。

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【植物正能量】养护红苞喜林芋

红苞喜林芋属天南星科喜林芋属植物，攀援植物，原产于哥伦比亚，喜高温高湿环境，生长速度快，叶片翠绿，肥厚宽大，叶柄呈红色，是比较大气的室内观叶植物，耐阴性强，非常适合置于客厅观赏。

不过，有些花友的红苞喜林芋叶在种上一段日子后，外面会出现黑色的斑点，这是什么原因导致的呢？

原来这是受到了叶斑病菌感染。细菌性叶斑病一般发生在室内环境，当周围的环境中存在于叶斑病菌后，其在适宜的环境下，就会附着于植物的茎叶上，破坏植物细胞组织，形成有规律的黑斑。

红苞喜林芋属大型植物，又适合在室内养护，但搬动起来相当麻烦，因此很多花友在养护红苞喜林芋时，基本长期在室内养护，很少会移出室外，或敞开式的阳台养护。造成红苞喜林芋长期在相对封闭的环境中生存，这就给叶斑病菌创造了有利的生存条件。

叶斑病菌是喜湿润环境的，而红苞喜林芋同样需要湿润的环境，养护中需要经常给其植株及周围喷喷水，以增加小环境的湿度，这样又给叶斑病菌创造了有利的生存空间。

红苞喜林芋叶片一旦发生叶片病病斑，这时我们需要做的就是，及时摘除病情严重的叶片，有少量叶片病的叶片不须摘除，毕竟需要保留大量的叶片进行光合作用，这些小斑点是可以通过喷药进行抑制和缓解的。

病叶摘除后，及时给植株喷施药剂，同时对根部土壤进行彻底浇灌，进行全面的杀菌工作，周转的植物最好也能喷施一至两次杀菌药剂，可防止交叉感染。叶喷杀菌剂时，需要喷施彻底，特别是叶子的背面，及难以喷施到的部位。

常用的药剂有多菌灵粉剂、链霉素可湿性粉剂、乙磷铝可湿性粉剂。一般多菌灵配制1,000倍溶液，链霉素可湿性粉剂配制4,000倍溶液、乙磷铝可湿性粉剂配制成600倍溶液。

1、加强通风：最有效的方法就是改善环境能通风条件。室内封闭环境养护的话，需要经常开窗通风。

2、喷施药剂：在日常养护过程中，每月给红苞喜林芋施用一次内吸性杀菌剂，比如多菌灵、代森锌、代森锰锌、福美双等，施用方法为灌根结合喷叶，叶面喷施时，叶子的正面反面都应喷施到位。

3、减小湿度：红苞喜林芋喜湿润的环境，但是在环境的湿度过高、较为封闭的情况下，很可能诱发叶斑病，需要经常开窗通风，可适度降低空气湿度，防止病菌感染。

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伸展胸锁乳突肌是益脑良药！ 2招改善耳鸣、头痛、脑神经衰弱、记忆力减退

整个头部的组织器官主要由颈动脉供给养分，靠近颈动脉的是胸锁乳突肌，活动胸锁乳突肌可以带动颈动脉的血液循环。抗癌名医陈慕纯提供2招“伸展胸锁乳突肌”，帮助改善头痛、脑神经衰弱、记忆力减退。

陈慕纯是行医40多年的老医生，2001年罹患血癌，2004年开始自行研究透过饮食呼吸的自然疗法，2年后痊癒，致力推广不依赖药物的自然健康疗法。

人体是个神奇共振的构造，血液流动并不只是由心脏来带动，而是协同肌肉收缩来带动血液循环，所以大动脉旁边都有邻近的肌肉，而供应脑部的血液由颈部两侧的颈动脉负责。

陈慕纯表示，胸锁乳突肌和颈动脉互相靠近，可以保护颈动脉及帮助颈动脉的共振循环作用；如果胸锁乳突肌僵硬，反而会给血管壁压力，造成头部循环不良、缺氧及头部器官的疾病，例如：耳鸣、头痛、脑神经衰弱、记忆力减退等。

陈慕纯提供2招“伸展胸锁乳突肌”运动，每个动作重复5次，每次停10秒，每天作3遍，大约3~6个月，会有明显的进步。

①热敷后，顺着胸锁乳突肌按摩。

②按摩耳朵四周。

③按摩下巴骨缝。

①如果是右边的胸锁乳突肌挛缩，则将左手按压在右边胸锁乳突肌的下端

②头部向左边侧弯，再将头往左斜后方延伸，并且微抬下巴，让这条肌肉两端拉长。


20岁女怀孕被迫签6婚前协议暴怒堕胎“婴尸送夫家”

未婚怀孕就要被压迫？中国河北唐山一名20岁女子未婚怀孕，与男友谈到婚嫁，讵料男方竟迫她签“婚前协议书”，列出6项“不平等条约”，包括要自愿归还9.5万人民币（约6万令吉）礼金、房产与女方无关，以及暂时不领结婚证等。

苛刻条文令女子“气炸”，跑到医院堕胎人工流产，并把胎儿装箱送到男方家中，而男友父亲收到“孙子”遗体，瞬间崩溃大哭失控，恐怖情节引起网民关注。

这名20岁王姓女子，与22岁常姓男友交往期间未婚怀孕，于是双方论及婚嫁，讵料男方疑似以为“吃定王女”，竟拟订了极之苛刻的“婚前协议书”逼王女签署。

“婚前协议书”有6项规定，重点内容大致如下：

1）男方依农村习俗给女方彩礼9.5万人民币，但女方须自愿放弃收取这9.5万人民币彩礼，并把9.5万人民币归还男方，男方会把这些钱用在2人共同生活。

2）2人先举办婚礼，但暂时不领取结婚证，何时领证待婚礼后协商决定。

3）位于唐山市的房产是男方婚前个人房产，与女方无关。

4）2人如果离婚，上述房产女方无权分割；如果2人婚姻关系持续期间男方过世，房产由男方父母继承，与女方无关。

5）2人婚前和婚后各自财产及债务，归各自所有。

6）协议经2人签署后生效，2人各执一份，具有同等法律效力。

面对6项“不平等条约”，王女相当愤怒，于是决定进行“血的报复”，跑到医院进行人工流产手术堕胎，更把婴儿遗体装在箱内送给男方，更在男方家乱砸一通，最终要警察到场处理。而男方父亲收到“孙子”遗体崩溃大哭失控，在家门口倒地滚来滚去。

事件引来网民热议，大部份都批评男方做法离谱，“看起来好像不是很公平的协议”、“男方家庭也太令人无语了”、“我总感觉（男方）只要孩子不要老婆”、“这种结了婚也不会幸福，当断则断”、“奇葩见了就多了”。

也有网民认为王女报复行为过火，“很恐怖”、“孩子是无辜的”。


违规停车被锁轮  宝马男呛保安  知道我有几个单位吗？

男居民违规停车却不满宝马被锁轮，与保安理论时呛声说：“你知道我有几个单位吗？”，嘲讽保安穷，当下还报警，引起其他居民反感斥责！

据了解，这起事件是发生在本月3日（星期一）中午时分，地点是新加坡新民路一带的一栋公寓。一名男居民因不满被保安人员锁车轮，不仅当面对质，还拍下视频上传公寓的聊天群组。

视频显示，男居民催促保安说：“我儿子1点半放学，就是有你们这种 人，我不能去载我儿子。为难人是你们的兴趣！”

男居民质问保安时，曾问对方为什么要锁他的车轮，保安人员解释说，男居民前一天已经违规停车。这时，男居民打断保安的解释，反问说：“你知道我几个unit（单位）在这边吗？”见保安答不上来，男居民补充说：“我有超过两个unit在这 边！”

由于事发时下着雨，男居民在雨中和保安对质，保安让男居民走到有遮蔽的地方谈，怎知男居民竟说：“你们都那么喜欢为难人，病就病咯，你们都这样穷了，就喜欢死的嘛。” 事后，男居民将视频上传群组，其他居民纷纷谴责他态度恶劣。

据知情的女居民透露，根据公寓规定，每一户人家在公寓内有两个保留车位，但前提是要向保安处登记注册车辆号码，并且在该公寓住了五年左右，才能在指定的停车位停放车辆。据悉，涉事男子并没有登记注册车牌号码，车子才被上锁。

根据视频，保安曾向男居民解释，保安处曾多次打电话提醒男居民移车，因为他没接电话，保安人员才决定锁车轮。男居民反呛说：“你打来我就要听？” 女居民说，据她了解，保安因为坚持不开锁，男居民自行请锁匠解锁。

另一方面，保安雇员联合会执行秘书陈秉禾受访时指出，联合会谴责任何凌辱或骚扰保安人员的举动，若居民对于公寓条规有意见，应当寻找管理层 谈判，保安人员只是在执行职责。

根据法令，故意骚扰、威胁保安人员的违例者，将面对最高新币5000元 （约马币1万6555令吉）罚款，或监禁最长12个月，或两者兼施。

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丈夫中咒戒不掉 妙婵师太施法解心魔

毒品是指被人类当作嗜好品所滥用的功能性药物，多为精神药品或麻醉药品，只因为这类药品被滥用而导致危害身心健康，所以称之为“毒品”。通常使用毒品只为了产生身体或心理上的娱乐目的，而非用来作生理或心理治疗之用途，所以亦有人称之为娱乐性药物。

只是这类毒品通常具有成瘾性，随着使用的时间推移，身体对于药物的剂量需求也会不断地提高，加上在吸食毒品之后，亦会产生幻觉、兴奋，甚至可能会造成行为异常而对身体带来伤害，过量的摄取毒品亦会造成死亡！因此，世界各国对使用毒品均进行了严格的管制，可惜，依然无法阻止毒品流入市场，继续为祸！

毒品的种类有许多，从最危险的毒品鸦片、海洛英、吗啡到人工合成兴奋剂如巴比妥药物、安眠酮等，而当中最易被接触到了，就是时下一些人去酒吧、夜场等吸食的摇头丸、K粉（氯胺酮），甚至冰毒（甲基苯丙胺）！

有时候，一班朋友去夜店开心，难免会出现一些猪朋狗友，不停地诱惑吸食这类的毒品，只要定力不够，很可能就会沉迷下去，一旦上瘾之后，就是对身体带来不好的影响，甚至会影响了本身的学业、事业、家庭，如果不当机立断立刻戒掉，后果将会是不堪设想！

要戒掉，谈何容易？

有许多福利部、戒毒中心等不停采用许多不同的方法来帮助戒毒，甚至使用针灸、中药、瑜伽等，当中有成功的例子，亦有失败的个案，也让我们了解到，一旦对毒品上瘾了，要戒掉可是一件不容易的事，但如果不戒掉的话，会是一件可怕的事！

听说，众多个戒毒的方法之中，云南苗疆术亦可以帮助戒毒？听起来觉得很玄，于是找了妙婵师太了解当中的玄妙。

妙婵师太说：“在以前有一个传说，有一名女孩子，长得很漂亮，但是她的命运就很悲惨，一次又一次的被男人抛弃，直到最后一次，她终于心碎了，更选择了自杀。”

“在她临死之前，她却说了一句话：‘我死后要变成一朵花，一朵美丽的花，只要有谁惹上了我，我就要他一生一世都离不开我！’于是，这句话变成了咒语，而她就变成了罂粟花。”

“罂粟是提取毒品海洛英的主要毒品植物，长期应用容易成瘾，慢性中毒，更会严重危害身体。”

结果，这名女子到最后说的那句话，真的成了咒语，让接触她的人，要戒掉它也难！

“这种情况，就好像中了降头一样，降头亦是一种咒语，通过咒语来施法，而毒品就像是被施了法的降头，一旦吸了毒，就好像中了降头一样，必须解降，否则只会愈陷愈深！”

说到云南苗疆术能否帮助戒毒呢？妙婵师太就分享了Fanny的亲身经验。

Fanny是一名职业女性，有自己的事业，而其老公亦是一间进出口的公司负责人，更被封为拿督，可算是有名有利的夫妻。

只是，近来Fanny觉得其老公好像有点不对劲，好像撞邪似的，整天晚上不睡觉，可以一整个晚上躲在书房里，而且说话亦有点莫名其妙，又时常说有人跟踪他、要害他，脾气也愈来愈暴躁。

Fanny害怕其老公会不会是撞邪了，所以前来找师太的帮忙，毕竟师太之前曾经帮助过她和她老公的婚姻，所以相信这一次师太一定可以帮到她。

但师太查了之后，发现其老公并没有撞邪，也没有什么邪气缠身，推断不是撞邪！

这就奇怪了，没有撞邪，为何其老公会常常出现幻想有人要害他，又时常以为Fanny在外面有男人呢？Fanny想来想去就是想不出原因。

此时，妙婵师太就说：“你老公有没有学人家吃摇头丸、吸冰之类的毒品呢？”

Fanny表示：“他以前是有玩的，但结婚后就没有再接触这些东西了，现在应该也没有……”

师太表示：“你先不要下定论，回家里查一查，先了解了再说吧！”

于是Fanny回家一查，又到其书房一查，结果发现其老公真的学人家玩“冰”，也就是吸食甲基苯丙胺。

此时，所有疑问都解开了，因为吸冰毒，所以其老公可以一整天不用睡觉；因为吸冰毒，所以其老公每天疑神疑鬼，整天幻想着有人要害他；因为吸冰毒，两夫妻从之前的恩爱，变成常常吵架，老公更是常发脾气，没有精神工作，沉迷在吸冰毒。

彻底戒毒

要知道，这一类的毒品并不便宜，结果其老公把时间、金钱都花在吸冰毒，导致钱财没了，生意一落千丈，合作伙伴都纷纷离开了。

所谓学好三年，学坏三天，就因为误交损友，提供了冰毒给他，导致一个大好青年差点误了一生，幸好他是刚刚开始玩没多久，还有得救，所以，妙婵师太亦决定帮他戒毒品、解心魔。

妙婵师太表示：“要戒掉冰毒的瘾，首先就要先解去其心魔，毕竟因为心魔的作祟。经过喝了独家的解毒品水后，就可以化了身体内的毒瘾，毒瘾会渐渐消失，情况就像喜欢抽烟的人士，可以吃戒烟糖来减轻烟瘾一样。”

“之后，再施一个天罗地网不让他和那些损友来往，只要无法取得毒品，就自然无法再吸食。”师太更强调：“在这个时候，Fanny就更加不可以给他金钱支助，因为其丈夫吸冰毒造成生意失败，会更想要吸毒来麻醉自己。”

Fanny亦是完全没有想过其老公会惹上这种东西，在和丈夫商量后，更觉得这玩意会破坏其一生，于是便尝试接受师太的“戒毒品解心魔法”，让自己可以重新展开新生活。

在配合照片和八字，经过师太的念咒施法，再喝了解毒品水，一开始时，就一直肚子痛，之后更是不停地泻肚子，泻了足足2个星期，就不再有想吸冰毒了。之后师太再帮他起个运，让其事业慢慢有起色，他再次重新投入工作，不再迷恋于冰毒了！

既然师太可以为人解去心魔，那不知可否做法让人提防毒的侵害，又或者不让人去尝试吸毒呢？

师太笑说：“这个就不可能，一个人没有心魔就不会去吸冰毒，没有惹上就自然没有心魔，只有在惹上了，才会出现心魔，所以这是法事无法提防的！试想想，就连一名拿督级的人物，有智慧、有事业，都会受到这种诱惑，可见毒品的威力是多么的强大！”

“现代的社会，这问题愈来愈严重，有些人就因为一时好奇去尝试，结果一发不可收拾，更常常幻像在现实社会得不到的东西，通过吸冰毒来满足，结果就愈陷愈深，无法自拔！”所以，还没有患上毒瘾的人，必须要清楚知道，毒品的杀伤力有多强，不要以为没什么大不了，就去尝试，要知道有许多人因此而家破人亡，走上自杀的道路。”

“如不幸吸食了，也要马上抽身，马上戒掉，绝不能患上，否则可能就这样一世人与毒品交往了！”

妙婵师太亦强调：“ ‘戒毒品解心魔’对于吸冰毒依然有效，但对于一些吸白粉、严重毒瘾的人，就未必可以成功戒掉，毕竟有些中毒太深，甚至已经没有人性了，要戒就真的很难！”

“所以，人的生命只有一 次，我们要好好的珍惜生命，同时正确的认识毒品，远离毒品。千万不要盲目地追求享受、寻找刺激，或是要跟上潮流而去接触毒品，要知道一旦惹上毒品，必将毁灭自己、祸及家人、危害社会！

毒品的种类繁多，在此针对一些主要的毒品做简单介绍：

一、鸦片

鸦片，俗称“阿片”、“大烟”等，鸦片是草本类植物罂粟未成熟的果实流出的汁液，经风干后浓缩加工处理，成为生鸦片，再经过热煎制成熟鸦片，俗称烟膏。

二、吗啡

吗啡是鸦片的主要成分，从鸦片中经过提炼出来的主要生物碱，呈白色结晶粉状，吗啡成瘾者常用针剂皮下注射，起初被作为镇痛剂，如果量吸食会出现昏迷、瞳孔极度缩小、呼吸收到抑制，甚至出现呼吸麻痹、停止而死亡。

三、海洛因

亦称为盐酸二乙酰吗啡，源于鸦片，属于合成类麻醉品，有多种形状，是带有白色、米色、褐色等色泽的粉末、粒状或凝聚状物品，极纯的海洛因俗称“白粉”，由于成瘾最快、毒性最烈，曾被称为“世界毒品之王”，一般持续吸食的人只能活7至8年。

四、大麻

大麻是一年生草本植物，通常被制成大麻烟吸食，或用作麻醉剂注射，有毒性。吸食或注射大麻有兴奋感，但很快转变为恐惧，长期使用会出现人格障碍、双重人格、记忆力衰退、迟钝、痴呆等，偶有无故的攻击性行为。

五、可卡因

其化学名称为苯甲基芽子碱，服用方式是鼻吸，是最强的天然中枢兴奋剂，对中枢神经系统有高度毒性，可刺激大脑皮层，产生兴奋感及视、听、触等幻觉，服用后极短时间即可成瘾，并伴以失眠、食欲不振、恶心及消化系统紊乱等症状，精神逐渐衰退，可导致偏执呼吸衰竭而死亡。

六、冰毒

称为甲基苯丙胺，主要来源是从野生麻黄草中提炼出来的麻黄素，其形状为白色块状结晶体，易溶于水，一般作为注射用，长期使用可导致永久性失眠，大脑机能破坏、心脏衰竭、焦虑等，有着甚至会长期精神分裂，剂量稍大便会中毒死亡。

七、K粉

化学名称为“氯胺酮”，外观纯白色细结晶体，以吸食方式为鼻吸或溶于饮料后饮用，能兴奋心血管，吸食过量可致死，具一定的精神依赖性，成瘾后，在毒品作用下，吸食者会疯狂摇头，同时还会造成心力、呼吸衰竭，长期吸食对心、肺、神经都造成致命损伤。

八、摇头丸

摇头丸外观为圆形、方形、菱形等，并有多种颜色，因吸毒这滥用后会随着音乐摇摆，故得名“摇头丸”。

吸食后，易处于幻觉、妄想的状态，出现精神异常症状，表现出苯丙胺精神症状，酷似精神分裂症。加上犯罪份子在摇头丸添加了冰毒、麻黄素等，大大增强其毒性作用，并引发了其他综合症。
若你有兴趣了解更多，欢迎致电妙婵师太咨询：

妙婵师太
地址: 56, Jalan Bunga Tanjung 2,
Taman Putra, 68000 Ampang,
KL. Malaysia.

TEL :016- 2545 705
012- 6953 923

www.meowsim.com
（超过二百多篇成功个案专访供阅）
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孩子生气一巴掌将爸爸新买手机摔地上

广东深圳谢先生因给孩子剥糖不小心将糖掉在地上，孩子一生气一巴掌将他新买的iPhone14ProMax拍到了地上，屏幕当场摔碎。

谢先生表示，手机拿到手激活不到两天，当时非常无奈。回家后对孩子进行了教育，孩子认错后还给自己画了好几张5元的涂鸦，说以后给爸爸买手机。
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周杰伦1119线上开唱演唱曲目将由网友们投票选出

根据中国媒体报导，周杰伦将于11月19日在快手app举行线上歌友会，让不少粉丝表示期待！

继2019年《嘉年华世界巡回演唱会》后，此次直播是周杰伦时隔近3年再度现场开唱，周杰伦首次将传统歌友会搬至线上，以“哥友会”的形式与各地歌迷见面。据悉，“哥友会”的歌单将由粉丝来决定，届时周杰伦将演唱三首票选最高的人气经典，还会有两首新歌独家首唱。不仅如此，歌迷还有机会与周董连麦互动。

周杰伦在预告视频中说道：“差不多有三年没有开演唱会了，在过去的演唱会有一个固定环节，就是歌迷点唱，这是我最喜欢的一个环节。因为它是非常随机性的，而且你们知道，歌迷朋友点中那首歌，背后肯定有他的故事或他特别的意义。”

据悉，这一次的线上歌友会的演唱曲目将由网友们投票选出，目前新专辑中歌曲票数靠前的有《Mojito》、《最伟大的作品》、《红颜如霜》、《不爱我就拉倒》和《等你下课》。

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怕黑心九制陈皮下肚 自己动手做

九制陈皮是不少人从小吃到大的零食，那古早味一直深深烙印在记忆的味蕾里，是许多人生命中，难以磨灭的好味道。
虽然，大马没有进口这类黑心九制陈皮，然而，事件还是引起不少本地人的关心。

佳宝九制陈皮在中国被喻为“国民零食”，可见这童年记忆中的零食，是多么普及化。此品牌生产的九制陈皮(话化类)，继2个月前被验出铅超标7倍后，近日再因铅超标6倍，铅含量为6.69mg/kg，比该国标准规定高出5.69倍，因而被列入中国国家市场监管总局黑名单中。

佳宝集团对九制陈皮2次抽检不合格，深感内疚及自责，称产品为同一批次原料所生产，铅含量异常因为原料带入而导致，已终止不合格原料供应商的供货资格，也愧对广东老字号品牌称号，辜负消费者对佳宝品牌的喜爱和信任。

其实自己在家也可以做好吃又干净的九制陈皮，只要花一点时间和下心思。

用料：
橘子皮    大约500g
甘草      25g
盐        20g
糖        150g

贴士：
甘草煮后捞起来。晾干还可以用。可以放进酸梅或者柠檬坛里。


“薯类”怎么吃？

红薯、土豆、芋头、山药都是薯类，哪个营养好？怎样合理搭配？晚餐经常是一大块烤红薯，没瘦身反而胖了，怎么回事？

薯类搭配，粗细结合，营养更均衡。薯类蛋白质含量偏低，可以搭配蛋白质丰富的蛋类、豆类、奶类和肉类等食物一起进食。

另外，薯类吃对了瘦身，吃错了增肥。适宜的摄入量和适宜的烹饪方式很重要，最好是使用蒸煮炖的烹饪方式，不宜多吃油炸薯条和油炸薯片，网红芝士焗红薯能量就比较高。

薯类食物在《中国居民膳食指南》中推荐成人每天摄入1-2两，65岁以上老年人1-1.5两。一大块重量500g红薯烤后重量约400g，能量305千卡，相当于262g米饭。红薯虽好，也不要过量。建议进食薯类的同时减少部分主食的摄入。

还有人说，薯类没什么营养，就是点淀粉，多是碳水化合物。

其实不然，薯类中碳水化合物含量15%左右，蛋白质、脂肪含量较低，比如米饭100克含有蛋白质2.6克，红薯100克含有蛋白质0.7克，摄入同等量的红薯和米饭，红薯的蛋白质含量不足米饭的三分之一。

土豆中钾的含量也非常丰富，可以达到米饭的十几倍，薯类中的维生素C含量较谷类高，红薯中的胡萝卜素含量比米饭高出百倍。

薯类中还含有丰富的膳食纤维（包括可溶性和不可溶性膳食纤维），如纤维素、半纤维素和果胶等，其是肠道益生菌生长的好伙伴——益生元，帮助肠道益生菌的健康生长，膳食纤维还可促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

研究发现增加10克膳食纤维，心血管疾病死亡率下降25%。膳食纤维可以减少人体对脂肪胆固醇的吸收，同时减少心血管疾病的风险，帮助我们控制血脂。

薯类食物富含膳食纤维，有研究发现每人每天进食200克红薯能使首次排便时机显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。增加薯类的摄入可以起到润肠通便的作用，对于控制血压、保护心血管以及保持肠道健康也是非常不错的。

因此，薯类要适量摄入，一次吃得过多会出现反酸、烧心、腹胀，通过调味料的搭配（吃一些低盐榨菜）和控制薯类的总摄入量（每天2两），就可以避免反酸烧心这个现象的发生。

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【阴风阵阵】流血的双脚

“铃铃铃”，一阵刺耳的铃声打破了午夜的宁静，突然，在熟睡中的刘华整个人从床上跳了起来，看着那放在对面桌子上的手机，惊讶着明明记得睡觉前把手机关掉了的！无奈并抱怨地接听了电话，刘华在来电显示上面看不出对方是谁。

“喂？你是哪位？”电话里头回应说了，“我是……林勇”，声音似乎带点低泣的感觉，“哦，林勇啊，你怎么了，发生什么事情了吗？”刘华问道，似乎林勇发生了什么不幸的事情。

“我妈……生病了，我要急着回家一趟，你能帮我看顾一下房子吗？”林勇还在低泣的发音着，似乎他母亲病情非常严重的关系吧！“啊？这样啊！但是我不理解，你回去一趟，房子也没什么影响吧？”刘华问道。

“噢，是这样的，我邻居她出远门前，有样东西放我这保管，过几天她应该就要回来了，我怕她急着要，我又不在家！我需要回老家半个月左右！”林勇说道。

刘华想了想，也好，反正林勇的房子比较接近自己上班的地方，当然，也能顺便帮下忙，就连忙答应了。

“那个钥匙就放在门口的地毯下面，我现在赶时间，就先走了，你晚些过来吧！”林勇很急地说着。“哦，可以……可是，我还不知道给你邻居什么东西呢！”刘华觉得林勇的处事方式有点奇怪。“那是一个锁好的箱子，就放在杂物间里面的，记住，她过来取的时候一定要开门还给她……记住。”林勇很慎重地说道。

“哦哦，好吧！箱子里头的东西不贵重吧？”刘华又打探了一下。接着，电话里头就传来“嘟嘟嘟”的声音，显示林勇已经挂断了，想必应该是很急着回家看望母亲吧！好吧，等会收拾几件衣服就过去吧！

不久，刘华就搬到了林勇的住处，掀开门口地毯，果然有两把钥匙，刚才还担心，钥匙会不会落入不法分子的手里。拿着钥匙打开了靠外的铁栏门，然后再打开了木门，虽然已经是早上7点多了，但是房间还是显得很暗，原来所有的窗帘都被拉上了。其实刘华还是喜欢这样的感觉，太刺眼的阳光反而使他无法放松下来呢！房间还算整洁，应该是林勇收拾好了才离开的，刘华把行李包拎进了房间，然后洗了个澡，换了一件衣服就上班去了。晚上下班回来，也不怎么做饭了，累了一天，就吃个泡面。刘华吃着泡面，突然一阵敲门声传来。

“谁啊？”刘华拿纸巾擦了擦嘴站了起来。这么一问，敲门声突然停止了，刘华就起了疑心，“是谁啊？”又问了一句，奇怪，到底是谁呢！通常这么问了，门外的人也应该回应一下了吧！刘华慢慢地走向门口处，然后耳朵竖起来监听着门外的动静。

突然，“砰砰砰”几声，门外的人似乎不耐烦了，正用脚猛地踢着那道铁门，刘华顿时被吓了一大跳，跌坐在地。“砰砰砰……砰砰砰”门外正是越来越激烈的踢门声，似乎将要把整个铁门踢烂才罢休。刘华冷汗都冒了起来，他趴在地上，慢慢地移动到木门处，此时，门外的踢门声还不见停止。而刘华正想要从木门底下离地面有3厘米的空隙中看看外面到底是来者何人……

想着，刘华的视线已经看到了门外，门外光线比较暗，但是刘华还是能看到……看到一双腿，穿着粉红色的布鞋，女性的布鞋，和一双中长的黄袜子，门外应该是一个女人吧！但是为什么这么激动地踢着门呢！

慢着，刘华似乎发现了什么，“那双腿上面，好像还带点血迹……”刘华心理想。再使劲往上瞧……那女人上身应该在不断地流血，因为那双腿在随着踢门的时候，正有暗色的血液往下流。

这么说，门外是一个求救的女性，刘华再低头看了一下门外那双沾血的脚，突然，他看到那双脚往上一窜，许久不见落下，他赶紧站了起来，定了定神，好奇心促使他打开了门，但是，门外的女性已经不见了踪影。

他赶紧把门关了起来，思考着这到底发生了什么事情？突然，他快速地再次打开了门，眼睛就死死地盯住门外的地毯，他鸡皮疙瘩全起了，然后快速地关上了门。

因为，他发现……门外那张地毯上，居然没有沾上一滴血……由刚才那女人猛地踢门的情况，血液应该会到处溅的，但是门外就是一点血也没有，似乎什么都没有发生过！门外又恢复了平静……

刘华坐在沙发上对刚才所发生的事情百思不得其解，报警的话，那里也没有任何痕迹，警察也查不出什么事来，估计会被人当傻瓜取笑。所以就别多想了，还是将就地在这住一个晚上再做打算。不过刘华还是先打个电话给林勇，问一下情况，到底这房子有什么问题，又或者这小子知道些什么东西？

突然，一阵铃声从背后的房间传出……刘华赶紧跑到房间里头，一种不祥的预感萌发，他发现，声源就在床底下，他低头探了进去，并伸手进去取出了一部手机……一瞧，那正是林勇的手机啊！难道，他离开的时候，忘了带手机？应该就是了，因为之前林勇给他打电话的时候，那号码确实不是这个。但是，这林勇也够粗心大意的……

刘华被一大堆问题缠绕着。这么说的话，现在是联系不到林勇了，只好等他回来，再了解清楚。整晚，刘华都在恐惧中度过，窗帘都拉得紧紧的，他是不愿意再让自己“凌乱的内心”再制造一些吓人的画面了。

终于天亮了，刘华还是先洗了个澡，定了定神。此刻，他正往外走，起码是白天了，不管外面发生了什么事，应该也不至于这么邪乎了。他慢慢地打开了木门，往外瞧了一下，似乎都和往常一样，没有什么奇怪的东西，好吧！打开了铁门，走了出去。正在这时，他眼角正感觉有一个人头在往上楼楼梯拐角处方向移动着。

他猛地转向那方向，噢，原来是一个老婆婆。

“老婆婆，早上好啊！”刘华还是跟老婆婆问候一声。老婆婆面带笑容回应了一句，刘华突然想要趁这个机会打听一下这房子有没有曾经发生过什么事情。

“老婆婆啊！您好，我是新搬进来的，想向您打听一下这房子之前有没有发生过什么事？”刘华问道。想不到这么一问，老婆婆的脸色有点变调，但是还是冷静地说：“小伙子，你住的那间房子是没什么问题的，住在那的前一户人家也没发生什么不如意的事情，后面倒是发财了移民才卖掉的。”刘华听到后，呼了一口气，起码这房子应该没有什么冤魂纠缠的问题，那倒也放松下来。

“但是……”正想要离开的老婆婆又转过头来……看着旁边的房间迟疑地说道。

“但是什么！您快说呀！”刘华看气色不对，忽然背部发寒了。

“但是旁边这房子的住户（两口子）就不幸了，半个月前发生了一起离奇的案件，看报导说，丈夫怀疑妻子有外遇，便在家残忍地杀死了妻子后还分尸，正在运尸过程中被警察抓获，但是据那男子说，他把妻子砍成了6块，头、左手、右手、胸腹、左腿、右腿。但是在运完脚之后，在运手以及胸腹的时候就被抓获了，待警察押那名男人回家做现场调查的时候，却发现那头不见了……男子当场被吓死……警察在现场也找不到那个头的下落……悬疑的案子也就不了了之了。”

刘华听到了这里，脸色都变紫了，邻居、女性、被分尸、那双腿……跟昨晚那双流血的腿会不会是……

突然，刘华似乎意识到什么，赶紧打开门，一个劲地冲到了杂物室，“那个箱子？林勇要还给隔壁女邻居的到底是什么东西？”猛地推开了门，一眼就看到了那个被锁起来的箱子，刘华走进去，注视着这个箱子，箱子不是很大，就一个人头的大小……

“一个人头的大小？”刘华突然想到了什么，因为不知道是什么逻辑，使刘华感觉到这个箱子里头的东西不简单，也许……也许那里面真的就是一个人头！

刘华二话不说，赶紧找到斧头，用力砸下去，砸破了锁头，那箱子里头的东西发出了“噗通”一声，刘华冷汗直冒，慢慢地打开了那箱子，这箱子里头……果真是一个人头！刘华确认了自己的想法，虽然实在离奇，但是，他还是这么认为，他认为案发当天，住在隔壁的男人把女人的头藏在了这间房子内，以至于那女人的亡魂要回来索取。但刘华没看清那人头的长相，因为他看到的仅仅只是人头的背面，被不规则长度的头发覆盖着……

就在这时，“砰砰砰”一阵敲门声把已经吓傻的刘华抽离出来，但是，幸运的是，敲门声又停止了……

“门外？”刘华突然意识到刚才自己一个劲地冲进来，根本没有把门锁起来，只是虚掩状态，那么……敲门的人可能已经走进来了？刘华猛地回过头来，那是……他看到一双流血的腿慢慢地走了过来，刘华直接惊吓过度，晕倒了。

几天后，警察发现刘华已经死亡，死相极其恐怖，似乎是头部不断被人猛踢，使他的脖子几乎断裂，而地上的血迹里，似乎能隐约看到一两个鞋印……

而且，更离奇的是，在房间的衣柜中，发现了林勇的尸体，死亡时间是在刘华死亡的前三天。

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烧香拜佛的时候，要说出‘三句话’神明才会帮你！

虽然信仰佛教的人越来越多，
但是其实有很多烧香拜佛的人，
他们的动机并不如法。

某一个庙门口，
有一位老太太手里拿着高香，祈祷佛菩萨说：
“观音菩萨呀、佛菩萨呀，
我的儿媳妇对我不好，
让她早早受到惩罚吧！”
这哪里是在学佛呀？明明是害人，太可怕了！
这种东西简直是离佛教千里之遥。

还有这样说的：
“神佛呀，让我赚多少多少钱吧，
我拿着多少多少钱来给你烧高香……”
这些是要佛菩萨替你出气、合伙做生意。

烧香本身非常好，
祈请长寿健康、无病无灾，这当然是有用的。
不过要记住，不要抛下主要的问题，只说次要的问题。

我们最主要的问题是什么呢？
第一个要祈祷的：
愿一切诸佛菩萨加持于我，
让我相续当中无数世来伤害我、
令我在种种地狱、饿鬼、畜生等三恶道、
及人、天、阿修罗等六道轮回中不断流转的因缘，
即贪、嗔、痴、慢、疑等一切烦恼悉皆消除！

令我生起大慈大悲、菩提心、布施、持戒、
忍辱、精进、禅定、智慧等波罗蜜多，
速速脱离轮回之苦到达永久安乐的菩提果位吧！
愿一切诸佛菩萨保佑我、加持我，
令我在今生得到人身之际，
能解救天下一切有情父母众生、速速证得佛陀果位！

第二个要祈祷的：
如果我今生成不了佛，
那就令我往生西方极乐佛国，
在阿弥陀佛那里修行佛法吧！
证得佛陀果位之后，我即能报答一切众生的恩德！
祈请令我达到如此殊胜的因缘吧！

为成办这个目的，
让我今生中修佛法的一切因缘，
即善缘、福禄寿财、智慧、
慈悲、德能等一切顺缘悉皆增长吧！
将修这样殊胜法的一切违缘，
特别是疾病、灾难、痛苦和障碍等等
一切障碍和违缘悉皆消除吧！

第三个要祈祷的：
与我有关的每一个人，
令他们消除一切违缘、俱得一切顺缘！

包括我的儿女、我的父母、还有我的亲朋好友等，
令他们远离一切疾病、灾难等违缘，获得一切顺缘，
并且令他们心如法、法如正、
正如道、速速证得佛陀果位吧！

我们要如此祈祷烧香，
这样既没有放弃主要的问题，
也达到了次要的目的，
现前和究竟都圆满。

只要说出了这些，其实功德就会回向给你，
你想许愿的愿望也就会自然实现了！


小米基加油站：积木屋

每年11月至3月，Jasmine食品机构有限公司从专生产优质香米的泰国东北部进口，将新鲜收获的香米带到马来西亚每户家庭及厨房。

Jasmine食品机构有限公司是第一家公司把在泰国东北部最优质的香米推出市场上，而称为新阳香米（Sun White-Fragrance Rice），新阳香米是我们公司的高档产品。在这新米上市的季节，它更柔软、更鲜香！。

新阳香米的特征就是柔软和芳香、100%天然。煮熟后会散发出天然芬芳香味，质地柔软。

Jasmine一直以来都很重视香米的纯正品质，绝不会参入白米在内。所进口的泰国香米，一般都是在当地以稻谷形式来收成，以确保稻米的新鲜。在要运来大马前才会把稻壳碾製成白米，进口后才会在大马直接进行包装。

欲知更多详情，请浏览 www.jasmine.com.my 或 https://www.facebook.com/jasminefoodcorporation


未红前的极力帮助  成就刘畊宏和周杰伦这段神仙友谊

这几天，“刘畊宏女孩”全网刷屏，连续几天被霸屏上热搜榜。

作为周杰伦的好兄弟，歌手刘畊宏或许不会想到自己会以直播健身的方式火爆全网。

说到刘畊宏，有一个人是不得不提的，那就是亚洲音乐天王周杰伦！

刘畊宏和周杰伦早在20年前就认识，那个时候的周杰伦和刘畊宏都是吴宗宪旗下的艺人，对于他们的关系，吴宗宪难得正经地说：“大家可能不知道，其实刘畊宏对杰伦的帮助比我对杰伦的帮助要大，当年杰伦还是个穷小子的时候，他给予杰伦很多方面的照顾。”

这件事情也得到过周杰伦本人亲自证明，在一次典礼上，周杰伦曾说过：“他（刘畊宏）在那个时候，已经是歌手了，而我还蚁居在他的录音室，他给我衣服穿，给我车的，并没给我车子（周式幽默），但是，他却载我到处游玩，唱片公司有表演，大老板要来看，我就很紧张，我不知道唱什么歌曲，他跟我说‘黑色幽默好了’，他就推荐我说你唱这歌，这个歌很有你的味道，但是来的唱片公司是老外他听得懂吗，畊宏说‘反正你唱的也不清楚，反正他也不知道你唱的是什么’。第一遍这样唱完之后，台下完全没有任何反应，畊宏说‘你唱的声音太小了’，我后来才知道，他们让我唱第二次的原因是畊宏默默地去告诉工作人员说再给我一次机会，于是有机会发片了，这是我一辈子记得的事情。”

之后周杰伦一发片即是顶峰，并日渐成为亚洲天王，地位早已抛离刘畊宏，但刘畊宏却表示：“杰伦红了之后，与之前并没有什么变化。就像现在一起去打篮球，他就还是会耍帅，而我就是一直得分的那个。”

二人除了一起做音乐外，周杰伦拍戏也没有把刘畊宏忘掉，周杰伦的代表作《大灌篮》、《头文字D》就有刘畊宏的身影，爱情喜剧歌舞电影《天台爱情》中，刘畊宏更是担任监制并客串配角！

谁能想到，组过男团，演过戏，唱过歌，周杰伦怎么带都带不红的刘畊宏，20年之后，靠直播健身火了，七天圈粉1000万，目前还在疯狂涨粉！

当中，让刘畊宏最爆红的，莫过于用周杰伦《本草纲目》改编成的毽子舞健身操，强烈的音乐节奏，搭配简单的动作，异常融合，还有刘畊宏不断唠叨的话语，都让整个直播瞬间变得魔性起来，让网友欲罢不能，纷纷转发分享挑战《本草纲目》毽子操，“本草纲目毽子操挑战”等话题也冲上了抖音热榜。不少明星如应采儿、钟丽缇夫妇、陈浩民等也加入刘畊宏的直播间一起模仿、跟跳。

为此，刘畊宏多次公开催促周杰伦快点出新专辑，不然都要没歌跳了。而周杰伦则反吐槽刘畊宏：“别再把我的歌都变成健身操了。”谁料刘畊宏居然调侃：“我是在帮你赚流量！”这一来一往的回答，着实令人看到了他们两人的深厚友谊。

而这样的神仙友谊，是他们的真心对待以及感恩中建立，这是娱乐圈中十分罕有的友谊，愿他们都能情谊常存！

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【8大财神庙】峇株福伯坛大伯公 求正财偏财都灵验

峇株海口路林乌园福伯坛大伯公，其十步骤转运祈福更是闻名海内外。来自大马、新加坡、俄罗斯、日本、越南、泰国等地善信不惜路途遥远来到峇株巴辖进行转运！

创办人戴良佳师父，20多年来协助无数善信借助风水与神明之灵力助人。这间贵人公庙绝对是全马第一家专供奉贵人神的庙宇，也是心想事成，求财非常灵验的庙宇。

只需10个寓意十全十美的祈福步骤，只要求者心诚，神明自然显灵。戴师父解释：“每个人的运气、福气不一样。有的人缺乏福气，有的人缺乏运气。只要完成这十个风水转运步骤，则可诸事圆满，消灾及提升运势。福气、运气尽得人意。”

**十分祈福转运步骤**

1.走进元宝门，心想事成。

2.摸摸金钱龟，添福添寿添好运。

3.走进五方贵人财德亭，拜拜八方贵人、善财童子、城隍爷等众神庇佑。

4.转运马车拜拜三面佛，祛霉运迎来好运。

5.拜拜财神爷，让财源广进、横财就手。

6. 回到主庙洗一洗花水,好运财运自然来。

7.摸摸金元宝，招财又进宝。

8.摸摸送财佛，钱财敲门来。

9.拿个十二生肖红包，六合生肖来相助。

10.请定庙之宝龙须香回家，继续催动好磁场。

峇株海口路林乌园福伯坛大伯公
地点: Lot 3288, MK Simpang Kanan Petani Besar,
1 1/2 Jalan Minyak Beku, 83000 Batu Pahat, Johor.


郭碧婷中秋节升格人母 百亿公婆“为了媳妇早有准备” 网赞：嫁对人了

台湾女星郭碧婷出道后，靠着亮眼的外型受到瞩目，加上演出知名电影后窜红，成为亚洲当红的女星。

后来在实境节目上，认识了香港的影视大亨向华强的儿子向佐相恋，在浪漫的求婚下，点头答应下嫁，虽然至今似乎都还没登记，但是在意大利的世纪婚礼，依然让人感受小俩口炽热的爱，先前专心回台湾养胎的她，近日也平安生产，让网友纷纷祝贺恭喜！

据台湾媒体报导，郭碧婷今年初被传出已经怀孕，马上就回到台湾休养准备待产，虽然外界不断质疑，两人没有实际登记结婚，更让“没有名分”的讨论甚嚣尘上，不过婆婆“向太”跟老公则是在香港隔空力挺，可见已经把她当成媳妇、女儿在疼爱。

经过几个月的孕期，如今也传出好消息，郭碧婷已经在中秋假期顺利卸胎，生出一个白白胖胖的可爱女儿。

郭碧婷10月2日顺利生下小宝宝，公公向华强跟婆婆陈岚，日前也被发现，早就已经在台湾隔离待命，就为了迎接可爱的孙女，如今生产后祖孙相会，一家人感受温馨幸福的时刻。

很多粉丝得知消息后，都纷纷祝福：“恭喜生女儿！一定超漂亮的！”、“公婆提前来，真的是嫁对人了！”、“知道是孙女还是特地赶来，这样的长辈真的好，之后一定很幸福！”


香港博士向3只蜗牛撒盐致其死亡因“残酷对待动物”遭逮捕

因向3只蜗牛撒盐致其脱水死亡，香港26岁学生于8月16日被捕，原因是“涉嫌虐杀动物”。

综合港媒报导，8月4日傍晚，刚下过雨，有香港巿民在一商场附近的草地上，发现一名男子手里拿着一包食盐往地上撒，当时草地上有几只蜗牛，被盐撒中，很快因脱水而死，只剩下空壳。

有人上前询问，该男子表示蜗牛“危害生态”，所以要消灭它们。一市民不满该男子的行为，将这一幕拍下来发到了网上。

随后，香港油尖警区动物罪案警察专队经过调查，于隔天晚约7点，在尖沙咀拘捕了该男子，原因是涉嫌残酷对待3只蜗牛。警方在该男子家中搜到了他“犯案”时所穿的衣服和鞋子，将其带走。

据了解，男子今年26岁，是香港理工大学计算机科学系的博士。

2018年起，香港警方将部分刑事调查队人员调配至专责处理虐待动物的刑事调查专队中，即为“动物罪案警察专队”，编制每队约5人至6人，他们都接受了专业调查虐待动物案件的训练，目前，全港22个警区均设有“专队”。

警方称，非常重视及绝不容忍所有残酷对待动物案件，又表示这是严重罪行，一经定罪，最高判处20万港币（约11万令吉），外加监禁三年。

根据香港《防止残酷对待动物法例》，残酷对待动物属严重罪行。

残酷对待动物行为包括残酷地打、踢、恶待、折磨、激怒或惊吓动物，或因胡乱或不合理地作出或不作出某种作为而导致任何动物受到任何不必要的痛苦。一经定罪，最高可处罚款20万港币+监禁3年。

对于该男子的行为，港媒的用词更是刁钻：男子是“狂徒”，其行为是“虐杀”。

此事在香港社交媒体引发热议，多数网民认为此举太过小题大做，有网民甚至嘲讽“真是破获了世纪大案呢”。

由于蜗牛以植物的根茎、果实以及叶子为食，对于农作物有着较大的危害，因此被归为害虫。香港渔业自然护理署官网发布的文档中，也将蜗牛归为害虫；

有香港网民表示，“从未听过杀害虫，也会被捕”；

还有网民质疑，按照这个标准，以后是不是使用电蚊拍、踩死蟑螂也违法了？“我煮火锅都直接丢生虾入锅，原来是犯法啊？”、“看到有人把蟑螂踩死了，要不要去报警？”

目前，相关方并未做出更多回应。

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居家风水看重这条线 小偏差运势大不同

大部分人在购买房子的时候，都会注意到房子周围的环境“交通好不好”、“附近有什么超市”等。但其实除了这些之外，其中必须留意的是居家的位置在不在空亡线。

这一期我们来探讨空亡线，只要有留意风水的人都会知道什么是空亡线，而空亡线有分大空亡和小空亡。

必须留意的是，阳宅在空亡线上或是靠近空亡线都会带给宅中的人灾祸，如破财损丁、意外灾祸、家人在健康方面也会受影响，甚至引发恶疾、官非等等。

所谓的空亡线是没有五行的线位，住久了除了事业、健康容易出问题，当你开始在健康上出现问题、事业不顺，一些不好的磁场都会导致你面对很多灾祸。

天机正道地理风水工作室的温金家师父说：“山与山之间的分界线叫“小空亡”影响不严重，可化解。宫与宫之间的分界线称之为“大空亡”，是凶兆，只能避不能化！”
“在阳宅风水中最忌空亡线，你不单得不到好的风水效应，反而会发生一连串的凶事，绝对不能忽视!”

空亡线意示图

空亡线有分大空亡和小空亡，小空亡是可以透过移动来化解的，而大空亡则只能避不能化！

个案1 办公室落空亡线没生意

温师父在此分享以下几个案例，房屋落入空亡，带来的危害性：“有位客户在搬进新办公室之后，生意一落千丈，不仅订单减少与生意伙伴之间也闹得不愉快，导致财务不稳定。之后我前往他的办公室看，才发现他的门开在空亡线，好在是小空亡不算大问题。我就建议他在门的位置稍微修改一些，门的位子就不在空亡线，再加上调整一些办公室内的风水。不久后就接到了一单很好的工程，事业上也明显的改变多了，几乎一年买一产业呢！”
“小空亡还可以化解，大空亡就很严重了，要避开，会导致车祸、事业不顺利、健康上也会出现问题。”
而空亡线在不同的位子有不同的症状，如空亡线在乙/辰，就会导致车祸、破财、恶病，在巳/丙，就会导致破财、兄弟不合。居家里的门、灶炉、床位都不能处于空亡线，这会使居住在内的人精神错乱、疑神疑鬼，时间久了就会在健康、财运及事业都出现问题，尤其是在寅/甲的位置，会导致居住者患上癌症、官司破财。

个案2 床压空亡线损健康

就有一名客户A小姐健康上出现了问题，前往医院检查才发现自己患上了癌症。
“而我到达她家看风水发现家门口位置正确，再查看才发现问题就出现在她睡的房间。”
“因她的床位就在空亡线，我便把她的房间床位移至斜一边，度数不要在空亡线的位就可化解。我也在她床下把位子标记起来，以免床位又移位。之后她的健康方面也稳定多了，所以必须量好度数，找出对的方位。”
在新房入住前有许多的风水大忌，而其中的空亡线必须多加留意。如果处于小空亡线说明这套房子还可以化解，那么处于大空亡线很难化解。

个案3 家在空亡线夫妻不和

温师父指出：“我有个客户在购买一间新屋后，就邀请我过去看风水，而我发现这间屋子刚好在空亡线，属于大空亡位置在寅/甲，居住在这间屋子的人会面对夫妻失和及不治之症。这就是导致前屋主搬离的原因，虽然是大空亡，不过还能化解，我建议他们使用前门进不要使用旁门，再加上一些风水调整就可。
“不过要知道家中的风水有没有处于空亡线，并不能轻易的自己进行判断，需要精准的算才能知道有没有压在空亡线，基于考量方面建议找你相熟的风水师指点，不可掉以轻心！”

温金家师父忠告
买房产要看风水

温师父在此提醒读者，在购买房产时，要精准的量好坐向及房屋周围所有方向的外部，因最害怕房子落入空亡线，会引发意外灾祸，会使居住者不和谐，出现凶灾。

天机正道地理风水工作室

电话：012-338 7388
     016-334 2828


老人骨折后寿命短？

当人上到一个年纪的时候，骨质会容易疏松，平衡力也较差。尤其老人家，一旦的摔倒，会是一个重大的创伤和冲击。
其中的复杂、严重的骨折，将会导致局部大量出血，一下肢骨折和骨盆骨折为例，出血量巨大，容易导致失血性休克。如果少量的出血会导致老人的体内血色素下降，老人的造血功能较差。因此机体处于一个供血供氧不足的状态，会导致多器官的功能下降甚至衰竭，严重的自然会危及到生命。此外，老年人长时间的卧床，尤其是下肢骨折的病人，下肢活动时会导致疼痛，长时间的制动会导致下肢的血流速度减慢，出现血管栓塞，血管栓子如果脱离流到心肺部会导致肺部栓塞引起死亡。
而长时间卧床以后会引起褥疮、泌尿系感染、严重的肺部感染等，同样可以导致死亡。因此合理的选择手术方案，尽早的恢复其肢体的运动功能可以显著的减少并发症的出现，从而降低死亡率的发生。


厕所见神烦小飞虫 千万别打下去 否则不是洗手这么简单！

大家在家裡，尤其是厕所里常看到这种扰人的“小飞虫”，总是停在某个地方一动也不动，让人看了感觉莫名烦躁，会想要像打蚊子一样将它们解决掉，但现在要劝大家，千万别乱打！

这种小飞虫叫做“蛾蚋”，有人则是会叫地沟蝇或蛾蠓，总是会在排水孔或马桶附近看到，它们的飞行能力不是很好，所以经常飞没有超过1公尺就停下来，让人伸手就打得到，只不过当你看到蛾蚋时，通常就可以想到是潮湿或是比较肮脏的地方，因为它们的成虫大多都是从排水沟、污水池和化粪池等地方跑出来的。
因为是在肮脏环境成长，加上身上又都是细毛，所以蛾蚋很容易将病原体或病菌带到各个地方，如果人类将它们打死的话，那么身上的脏东西会立刻散播到空气中，不幸掉在食物上的话，吃下去可能会让人生病，当然对于敏感体质的人也会有影响，不是洗一洗就可以解决的问题。

到底蛾蚋有多脏呢？我们平常看到都是黑黑小小的，但实际上牠们原本的颜色是深棕色，那你就可以想像，它们身上到底有多少脏东西，才会让变这么黑！

假如你家真的时常出现蛾蚋的话，建议要保持环境干燥整洁，想扑灭牠们的话，那就用电蚊拍吧！不要再傻傻用手去打了。

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【保健】运动金字塔按年龄锻炼身体

世界卫生组织公布，懒得运动已经成为全球第四大死亡风险因素。但作为一个普通的上班族，每天朝九晚六的生活中，几乎都是在办公室的座椅上度过，运动的时间或许就是奔向公交车站的那几分钟……但是，运动可不是简单的让身体动起来，每个年龄阶段都有“最佳的运动”！

要想找到适合自己的训练方法，首先我们需要弄清楚，运动其实有一个金字塔，它根据运动强度区分了五种运动类别。

我们平常的爬楼梯、做家务、购物、遛狗等都算是第一类。这一类运动强度适中，所以每天都可以进行，达到30分钟就算是有效的运动了，当然如果你愿意一直动下去，那会是非常有益的选择。

这一类包括柔软体操、瑜伽、拉伸动作等。做这些运动时，如果你感到身体有拉伸感，就是适中的强度。伸展运动可以将每个动作持续30秒左右，每个动作做6~10次即可。

健身的小伙伴肯定会比较熟悉这类运动，它包括游泳、登山、慢跑，球类运动等强度中等较大的活动。这类运动可是号称“脂肪的克星”！但是需要持续运动20分钟以上，才能达到减脂的效果。

包括半蹲、深蹲、仰卧起坐、平板支撑等，这类运动俗称无氧运动。它的运动强度略微超过我们肌肉的负荷，所以在运动完之后可能会有肌肉酸痛的症状，由此这类运动可以促进我们肌肉的生成，是提高我们的基础代谢能力的最佳方式。

包括坐在办公室、看电视、打游戏、看书等。这类运动的强度是最小的，所以要尽量减少或者缩短静态活动的时长，持续一个小时就要多走动一下，否则会增加患慢性疾病的风险。

了解运动金字塔之后，就来说说，这些运动形式该如何合理安排才能适合不同年龄层的人。

这一年龄段的人群，需要重点强化身体的肌肉和骨骼部分。因为这是塑造我们形体和骨骼的重要阶段，可以选择以中高强度为主的运动，辅助一些力量训练，建议每天运动时间≥60分钟，并且每周至少做3天的高强度运动。

推荐运动：慢跑、骑脚车等中等强度运动；跳绳、各种球类、游泳等高强度运动；攀岩、俯卧撑、仰卧起坐等力量训练。

这一阶段的运动强度不变，但是需要逐步增加运动量，并且至少保持每周150分钟中强度有氧运动或者75分钟的高强度有氧运动，及2天以上的全身肌肉强化的力量训练。

遗憾的是，现在成年人中有近80%的人并没有达到应该有的运动量。

推荐运动：快步走、游泳、交际舞等中等强度运动；跑步、有氧操、快速骑脚车等高强度运动；弹力带训练、引体向上、仰卧起坐等力量训练。

到了65岁之后，就需要谨慎选择运动的形式了，这时候身体或多或少会因为一些慢性疾病，而无法适应同类强度不同形式的运动。

推荐运动：步行、跳舞、骑脚车、慢跑等中强度运动，而力量训练就可以选择哑铃、园艺、瑜伽、太极拳等。

对于久坐不动的上班族来说，运动真的非常必要了！但是我们的身体是一个神奇的机体，运动虽好，也不能盲目进行，还要提醒大家关于运动的一些注意事项！

对于女性来说，任何运动都要遵循由简入难，循序渐进的原则，选择适量的运动来塑造美妙的形体，提升身体素质，而不是贪多贪难。尤其在做力量训练时更要量力而为，而且一定要在运动后记得拉伸！

而对于男性来说，需要控制运动的强度，更为重要的一点，就是千万不要在运动过后大量饮酒以及立即吸烟！否则会加重心脏和血液循环的负担。

天气寒冷时，首先要做好保暖措施，其次为之后的运动做好热身准备，最后建议大家尽量不要在寒冷的早晨进行户外活动。

当天气比较炎热时，人的体能消耗会比较大，这时运动很容易造成血糖过低，运动过量的情况，所以还是要建议大家循序渐进的运动。

其次在气候炎热运动，非常推荐大家在运动之后补充一些盐水。如果天气炎热到35℃，你还是非常想运动，那么游泳是一个非常好的选择！

在运动之前，要进行充分地热身准备，而不是直接进入运动状态，否则很容易发生肌肉拉伤和受伤的情况。

而运动结束之后，也要留出时间来进行充分的拉伸。同时在运动结束之后不要暴饮止渴，要少量多次摄入，然后再慢慢地停止运动，当心率恢复正常一段时间再去洗浴休息。

对于有些人来说，运动反而是百害而无一利的，这其中就包括患有心脏病、呼吸系统疾病、骨骼硬化、严重贫血、脑部疾病、耳部疾病、肺部疾病、癫痫等人群。

因为运动过强会导致过高的心率，也就无法及时为身体提供足够的能量，所以以上人群一定要格外小心！

不能在过饱状态时去运动，最好在饭后2小时之后再运动。

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【性密码】香味安全套易得妇科病

为了让性爱更有趣味，安全套花样百出，但这样的安全套反而变得“不安全”了……

在性保健用品商店里，安全套的花纹和颜色种类日益丰富。很多人以为，这不过是外表上的一种装饰，对性生活没有多大帮助。实际上，这些花纹的出现源自性生活中“利她”的观念，其发展经历了几十年的时间，无论是对生理还是心理，都起到了一定的辅助作用。

女人私处护理秘密宝典首先，从花纹样式来看。外表带有颗粒或螺纹凸起的安全套，可以增加对阴道壁的摩擦刺激，能更好地取悦女方。相较而言，因为太粗的乳胶颗粒容易导致安全套出现裂缝，所以在合格的产品中，颗粒大小会受到限制，这就使螺纹安全套的快感比颗粒安全套更强烈一些。

其次，从色彩和香型来看。市场上的避孕套色彩纷呈，有红、白、粉、紫、蓝等20多种。自上世纪90年代初起，厂家还推出了添加各种香料的安全套，常见的有玫瑰香型、桂花香型等几种。应该说，彩色和香型主要是为了改善一些人对安全套的反感心理，同时也是为了增加吸引力。因为人们可根据对颜色的偏爱或当时的心境，选择使用不同的安全套。

时下流行的草莓、巧克力等香料型安全套，容易导致妇女阴道发炎。

如果要选这类产品，一定要密切关注女性是否有阴道分泌物异常问题，并且尽量少用。

另外还有一种“夜光型”安全套，以含磷的涂料产生光线，增加性爱情趣。磷的致敏性更强，大家一定要根据自己的情况慎重选择，不可盲目求新求异。


【全球女魔头】怕空姐梦被毁 机场勒死女儿埋公园

2019年11月8日，在东京新桥的意大利公园里，发现一具肉眼难辨性别的婴儿尸体，被掩埋在土里。

由于埋得不深，部分尸体露在外面。

那是一个新生儿，没穿衣服，脐带仍在。到底是谁挖的坑，埋的孩子？孩子又是怎么死的？

勘查现场后，警方感到无比痛心，很明显，这名婴儿是在刚出生不久后被人用东西捂住口鼻窒息死亡……凶手不仅作案手法残忍，选择繁华的富人区抛尸，也实属嚣张。

一年后的2020年11月，23岁的北井小由里涉嫌遗弃新生儿遗体，被警方逮捕。北井小由里正是那个孩子的亲生母亲。

小由里生活在神户一个七口之家，有一个哥哥和一个妹妹，一家人共同赡养爷爷奶奶。他们住的房子离市中心很远，日子一直过得紧巴巴的。

从小，就被家人寄予厚望，希望她有一天能出人头地，改善一下家里的生活。也因为这个，她一直都梦想着成为一名空姐，在她的设想里，这个职业不但薪水丰厚，更能够让她从此摆脱神户乡下妹这种无聊的生活。

从大一开始她就以进入航空公司为就职目标，做着各种各样的准备。大四上半学期正式进入求职季，她给各大航空公司投了不少简历……但随之而来的面试活动却让她感到了体力和金钱的双重压力。

由于知名航空公司的总部大多位于东京，她不得不东京神户两头跑，每次面试都意味着一笔很大的开销，这让她更加渴望能够尽快地搞定一份工作。但是，人算不如天算，一段偶然的恋情，却永远地改变了她的人生轨迹。

2019年，她曾和一个大四同学短暂交往过一阵子，但两个人没谈多久就分手了。而没多久她发现自己的肚子似乎比以前“胖了”，摸上去有点鼓鼓的隆起，但因为全部心思都在求职上，她误以为那只是赘肉。

直到9月份，她才意识到事情没那么简单：肚皮隆起越来越明显，整个人也莫名其妙开始变得暴躁。她有点慌了，于是到兵库县内某妇产科的诊所检查。

接下来，医生的话让她如坠地狱：“你已经怀孕七个月了。”对于小由里来说，这个消息无疑是一个晴天霹雳，她想到了堕胎。

然而根据日本法律，引产七个月的胎儿是违法的，医生严肃的警告她，不能乱来，于是，小由里只有一个选择：把孩子生下来。临走前，好心的医生嘱咐她定期来产检，但小由里却再也没去过医院。

思来想去，她已经在心里做出了一个可怕的决定：“不管怎么样，不能让孩子影响到我空姐就职的事情。”

随后，小由里费了些心思，制定了一个瞒天过海的计划，第一步就是要在面试官和家人面前掩饰自己怀孕的事实。

“对于是否要成为一名单身母亲，我曾经狠狠地挣扎过，但是，我的家人在找工作时给我出了很多钱，比如去东京的路费和住宿费，如果我告诉他们我搞砸了，我想他们一定会非常的失望。”

因为长期练芭蕾，小由里的身体线条一直都比较匀称，再加上当时是冬天，她总是用厚衣服遮住自己的肚子，直到临产前，几乎没有人发现她怀孕。

但是，欺骗别人尚且可以理解，欺骗自己就显得近乎荒谬了，在巨大的压力之下，她连自己都骗了。小由里开始自动忽略自己怀孕的事实，假装肚子里的孩子根本就不存在，每天对着镜子练习空姐基本功、通过伪装和遮掩去参加面试，仿佛什么事都没发生过。

然而空姐岗位的竞争十分激烈，她的就职之路进展很不顺利。小由里说：“有的公司说我的英语能力不足，也有人说我长得不符合公司的风格，我感到特别失落。满脑子都是在毕业前把工作搞定，我完全不打算要为这个孩子负责。”

无可挽回的一幕最终还是发生了，而且还是发生在她最渴望入职的梦想之地：东京羽田机场。

在不断往返于两个城市面试的日子里，小由里的肚子越来越大。生产日必定会到来，但她没有为此做过多的准备，又或者说，从一开始，她就计划用最极端的方式来结束一切。

就在2019年的11月3日，在神户飞往东京的飞机上，北井小由里突然感觉到一阵剧烈的腹痛。毫无疑问，假如孩子生在飞机上，一切就全完了……她强忍着剧痛等到了飞机落地。

傍晚，到达东京羽田机场后，小由里急忙跑进了宽敞的多功能厕所。尽管没有任何医疗器械的帮助，她凭着一些空姐必备的医疗知识，还是顺利地把孩子生了下来。看着怀中幼小的生命，一开始她确实想过叫救护车，然而脑海中闪过的却是自己想成为一名空姐的梦想。

“如果被人知道有宝宝，我就永远都不能当空姐了。”这时，女婴大声地哭了起来，稚嫩的哭声没有激起她的怜悯，反而让她更快地变成了一个“魔鬼”。

她彻底慌了，惊恐中她先是用卫生纸堵住了宝宝的口鼻，随后开始用力掐她的脖子。几分钟后，孩子就一动不动，永远地离开了这个世界。可怜的宝宝随后被她装进了用来放面试用品的大纸袋里……

一切已经无法挽回，她只急于把孩子处理掉，因为第二天，她要去参加一个空姐职位的面试。

小由里用智能手机搜索了附近的公园——“我发现港区的意大利公园似乎很安静，而且离单轨电车也很近，方便我回机场那边参加面试。”

然而港区公园根本不是一个理想的抛尸地点，来往的行人让她感到了不安，但再去找别的地方只会增加暴露罪行的风险。监控里显示，她提着大纸袋几次进进出出，一直不停地哭泣。直到晚上9点左右，她才走到公园内的石雕后面，用手将泥挖开，把宝宝埋了进去。

第二天，在航空公司接受面试后，小由里回到了神户的家里，而正是这种复杂的行动轨迹，才让案件的侦破持续了一年之久。

从那之后，她继续去了几次东京，参加了更多的面试，最终所有的面试都毫无音讯。梦想破灭后，小由里在神户当地找了一个卖衣服的工作。

宝宝的死在她心里一直都是个疙瘩，她就这样充满愧疚和悔恨地一天天过着。然而在另一边，东京警视厅的侦破进程却在持续推进，为了告慰被无情虐杀的小宝宝，他们一刻也未曾松懈。

一年后，也就是2020年11月，警方最终敲开了小由里的家门，她被逮捕了，随即她以一级谋杀罪被提起公诉。在警方的调查中，他们曾发现一个耐人寻味的细节：这名年轻的母亲曾在埋葬孩子的地方，插上了一个不起眼的小木棍。

她是想让孩子安息吗？又或许她是做了个标记，方便继续转移孩子的尸体？真正的答案只有小由里自己知道，但无论如何，杀死亲骨肉的滔天罪行都是不可饶恕的。
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考了960次！69岁韩国阿嬷终于拿到驾照驾训班松了一口气

韩国一位名叫车思顺（音译）的奶奶，毕生的梦想就是考到汽车驾照，从她64岁那年，开始了她的考试生涯，最后在经过5年之久，终于在第960次时，以69岁的高龄成功考取驾照。而车奶奶如此执着且不轻易放弃的精神，也令人十分佩服。

这个13年前的故事，近期又再度受到外国网友关注。南韩有位名叫车思顺的奶奶，家住山边的小村庄，想要到邻近市区只能搭乘公车，而公车每2小时才有1班，令时常需要外出购买家庭用品车思顺十分不方便。

年轻时她就十分羡慕会开车的人，但小孩出生后，她家庭事业两头烧，实在空不出时间上驾训班。直到孩子长大了，丈夫也过世了，车奶奶终于有时间可以学开车。

2005年4月，当时69岁的车思顺踏上她长达5年的考照之路。车奶奶虽然识字，但法规或专有名词的部分她实在读不懂，在第1次笔试失败后，她几乎每天搭1小时的公车到邻近的全州市参加考试，就这样连续3年，考了780次。

后来车奶奶决定改变策略，她改为每周考2次，终于在第960次时通过笔试，迎来第2阶段的路考。2010年5月，车奶奶在历经960次笔试与仅仅10次的路考后，顺利拿到汽车驾照。而5年来，车奶奶的花费的考试相关费用，大约有500万韩币（约17万令吉）之多，金额十分惊人。

车奶奶考到驾照后，驾训班的人都十分为她高兴，她的教练如释重负地说道，当时大家都没有勇气叫她别考了，因为她太有热忱了，即使失败仍一直出现在驾训班。

车思顺的故事不但激励了许多准备考驾照的人，更吸引现代汽车集团的注意，除了邀请她拍摄广告外，同时送了她一辆价值1.68万美元（约74,000令吉）的汽车。

不过，网友对车奶奶的故事看法两极，有人佩服她不放弃的精神，但也有人表示，“我不希望跟一个考5次还没过的人在同一条路上，更何况是960次”、“如果你在驾照考试中的任何环节失败超过10次，就表示你永远不该被允许开车”。

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哈利自爆破处经历  40岁阿姨自爆：就是我

英国哈利王子（Prince Harry）在上月出版的回忆录《Spare》中自爆“破处”经历，他16岁时和一名年纪较长的女性溜出酒吧，翻越栅栏，在树丛遮蔽的草地上“野战”，还说对方把他当成年轻种马，拍拍他的屁股让他放纵，而女方身分引发热烈猜测，如今40岁当事人出面坦承，哈利初夜当晚只有5分钟匆匆了事。

忆录出版后，“让哈利破处的那个人”成为其中一个爆炸性话题。英国超模伊莉莎白赫莉（Liz Hurley）、前女模苏珊娜哈薇（Suzannah Harvey）与知名室内设计师凯瑟琳奥曼尼（Catherine Ommanney）等前绯闻女友接连否认后，一名40岁的挖土机职业司机、2个孩子的母亲萨莎（Sasha Walpole）出面接受《每日邮报》专访称，那个“老女人”就是她。

哈利在书中提到，2001年7月21日和一名年纪较长的女性发生了“不光彩的插曲”，两人在喧闹的酒吧后面一处草地上发生亲密行为，“她非常喜欢马，对待我就像对待一匹年轻的种马，骑得很快，然后她拍了拍我的屁股，让我纵情吃草。”

萨莎透露，当时哈利才16岁，不是书中说的17岁，而萨莎在事件隔天正好满19岁，当天是为了庆祝她的生日才会相聚，哈利带了礼物和生日贺卡来，快打烊时两人已喝得很醉，哈利主动开口邀约“我们去抽根烟好吗？”于是他们翻越围栏，偷溜到附近一块草地，在王室安保人员看不到的地方抽烟，后来哈利“充满激情、紧张地”吻了她，很快两人就擦出火花。

萨莎说，她清楚记得，他们只进行了5分钟的性爱，匆匆结束时，她抓了哈利的屁股又拍了一下。不过，萨莎也表示，这个秘密她足足守了21年，因为她当哈利是朋友，要不是哈利“详细地”将失去童贞的事写进书里，而且出版之前完全没有事先联系或告知，她也不用出来澄清细节。

萨莎认为，哈利此举侵犯了她的隐私，她原本和丈夫伊恩（Ian）、孩子们住在威尔特郡一处静僻的家中，某天却突然收到许多友人传讯息问她“书里的女人是不是妳”，所以她想抢先在被媒体肉搜之前，自己出面公开当年的事实。

“是的，我就是让哈利破处的女人”。


垂涎地道味

来到这间位于购物中心的美食街，有一种避开外面炎热阳光的舒适感，在凉爽的空间，慢慢享用美食。整个美食街，要穿过一条竹报平安仿古小亭的小径进入，古色古香，是一个可以安心放下工作压力，轻松吃大马风味午餐的好地方。

走了一圈，就被印度人卖的印度煎饼及咖哩香浓的印度饭香味吸引，还有令人唾涎的吉兰丹及名叫Bakso的汤面将味蕾唤醒，大大小小共有16个档位。

稍为走近档口，香味扑鼻来，有Nasi Kerabu及香喷喷的鱼饼，旁边则是柔佛、马六甲的咖哩头饭及娘惹餐和葡萄牙烧鱼，多到不懂要怎样选，可用“一马食物”形容，各有千秋，各具特色。

清一色清真风味

到此美食街用餐，我们不是一人一盘，而是4、5个人一起叫了10多样不同地方的食物品，吃一口怡保芽菜鸡，再吃一口槟城叻沙，再来一碗啰吔后喝一口冰凉的红豆冰，再来一小碗的柔佛咖哩鱼头，又吃几口吉兰丹的白饭配马六甲的葡萄牙烧鱼和吉兰丹泰式东炎汤，那绝对是很满足食欲的一餐。

槟城叻沙酸中带辣，福建面以红虾作为佐料，炒粿条内有蚶。当然，味道也充满槟城味。在这儿的食客多是巫裔，食物也清一色是清真。炒粿条少了猪油渣，福建面少了猪骨煲汤，味道虽淡了些，但不失槟城味。

Food Avenue的2位经理，华人叫Danny，马来同胞叫卡欣（Kashim），“我们真的是从槟城、霹雳、柔佛、金宝、马六甲、吉兰丹找小贩来开档，凸显不同地方食物的特色。”柔佛的食物，我们点了瓦煲阿叁鱼头及牛骨汤（Sup tulang），再来一碗煎堆，跟槟城的水果红豆冰一样叫人回味无穷。大热天，吃一碗红豆冰沙，冰沙上淋上牛奶，放一点玉米、红豆及水果吃，解渴良品。

金宝美食，我们点了铁板面，端上桌，打开盖，面还在铁板上热乎乎的发出“滋滋声”，香味扑鼻，一人一口，很快吃个清光。

意犹未尽，再吃马六甲的葡萄牙烧鱼，鱼和辣椒酱料包在香蕉叶烤熟，一面吃一面喊辣，但越辣越好吃。
印象中，还是到马六甲葡萄牙村吃烧鱼比较够味。但是，以一个广场的档位能做出七、八分水平，算是难能可贵。
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令人垂涎的香味

跟档口的员工闲聊，他们说，老板来自马六甲，做出马六甲的烧鱼味。鱼肉够鲜，酱汁够味。怡保的芽菜鸡吃了多次，淋上了鸡油的鸡肉真的鲜滑多汁。

每个档口都有各自的风味食物，吃到这儿，再也吃不下吉兰丹及登嘉楼的食物，只能叫一点小吃来试口味，比如薄饼、甜糕、西饼，一次过尝遍了全马各地的道地风味食物。

饮品也有很多选择，有草莓冰、水果杂冰（Fruit Cocktail）、红豆冰、布丁、煎蕊、椰水及各种饮料。个人推荐布丁冷饮，有不同水果风味，可选芒果味、草莓、西瓜、密瓜及橙汁，椰水、甘蔗水解喝，吃着冰沙红豆冰就是我们熟悉的ABC，当下凉透心扉。

Food Avenue

地址：No1, Jalan Akuatik 13/64,Syksyen 13,40100 Shah Alam, Selangor.
GPS：016-336 1848、016-336 1830
时间：10am-10:30pm


妈妈宴客靓汤（十六）： 徐永发教你煮瓦煲泥鳅酸辣汤

材料:
泥鳅600克
辣椒干20克
指天椒40克
火蒜5粒(剁碎)
嫩姜100克(切片)
亚三片4片
沸水1000毫升
调味料：
豆瓣酱2汤匙
薯粉1茶匙
调味料A：
生抽3汤匙
蚝油2汤匙
黑酱油3汤匙
辣椒油3汤匙
幼盐1/2茶匙

制作过程：

1. 泥鳅去内脏洗净切块，沥干水份备用。
2. 热锅下油，倒入辣椒干、指天椒、火蒜、嫩姜、亚三片同炒爆香，再加入豆瓣酱拌炒至溢出香味。
3. 放入泥鳅炒片刻下调味料A及注入沸水，加盖焖煮10分钟，然后以薯粉勾芡煮滚，即可熄火上桌。

小贴士：
建议选用海泥鳅，肉质不含泥土味。

好想吃创办人徐永发献菜

营养宝典：泥鳅

泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。


华巫印拿督公齐聚一庙 开库赐财牵姻缘

“Satu Malaysia”已经是大家耳熟能详的全民口号了，但你有听说过“一个大马”特色的拿督公庙吗？

位于加芙大道出口附近的芙蓉芭蕾新村拿督公庙，就是同时供奉了华巫印三大种族的拿督公神庙，让人大开眼界，也突显我国独特多元文化的一面。

芭蕾拿督公庙主席苏宏龙告诉记者，拿督公庙已拥有近百年历史，当年是由先贤们设在芭蕾新村山上，当年的华巫印三大种族拿督公是分开供奉，各获当地居民膜拜。

他说，巫印种族所供奉的拿督公的确切建庙年份已经难以考究，倒是华人拿督公庙里有一幅旧牌匾，上面刻着1935年，相信是当时的善信在中奖之后所报效给庙的匾额。

“后来，州政府要征地提升道路工程，于是拨出1万平方尺地段给3大拿督公，并充作宗教保留地，后来经过神明赞同后，大家便索性将3个拿督公安奉在同一间庙內，也就是现在的拿督公庙了。”

他指出，三大种族的拿督公庙同住一屋檐下已经超过30年了，一直相安无事，维持敦亲睦邻。虽然说目前该庙是由华人理事会打理，不过不时依然可以看见其他三大种族同胞前来祭拜彼此的拿督公，大家都体现了大马独特的文化色彩。

由于兴都教徒不吃牛肉，回教徒不吃猪肉，为了尊重其他宗教信仰，他强调，拿督公庙內只供奉羊肉及鸡肉，这种互相包容的精神，难得可贵。

合体发功 求灵字特准

拿督公向来以打开金库，慷慨赐财为名。记者询及，如今三大种族的拿督公合体发功，会不会其赐财功力更是非同凡响，求灵字特别神准灵验？

“求财有时候也得看命水，拿督公并非说一定只能赐财，最重要时保佑地方上的安宁，让全村人平安顺利。”

不过，他亦透露，确实是听过不少人托拿督公之福，发了一笔横财，不过大部分都是外地人得财。

同时身兼芭蕾新村村长的他，某次在拿督公庆典上童时，开玩笑问说，为何总是保远的（意指外地人）不保近的（意指本村村民），没想到拿督公居然回应：“我可是保佑你们芭蕾新村百年以来都是平安无事！”

他透露，目前拿督公庙只是开放让民众自行前来祭拜，并未提供问事服务，唯有庆祝拿督公宝诞时，才会请乩童前来，询问拿督公有关筹备庆典的事宜。

既然是号称“一个大马”的拿督公庙，是否上乩时三个种族的神明也会轮流上阵？“若是华人拿督公上来都是讲客家话，偶尔也会上来讲马来话的拿督公。至于印度人的拿督公，到目前为止还未遇过，或许是神明体谅大家听不懂印度话吧，哈哈！”

每年宝诞 横财奖善信

芭蕾新村拿督公庙的宝典庆典为农历十二月初八，每年理事们都设联欢晚会招待善信，届时还有歌台表演、流水席等，各方信众齐聚一堂，场面盛大热闹。

由于宴席的食材都是前一晚准备好，摆放在拿督公庙里，需要有人看守以防遭有心人士破坏，而苏宏龙往往都是自告奋勇，漏夜看守的那一位。他笑说，一整个晚上独自一人守庙确实蛮无聊的，有时候便会与拿督公聊天。

当时已年近五十的他依然打光棍，便要求拿督公赐他一段良缘。不久之后，他果然遇上了自己人生中的另一半，在五十岁那年与对方携手步上红地毯。

他说，当时结婚2年尚未有孩子，后来又再次向拿督公求子。果不其然，事后老婆顺利怀胎，如今孩子都已经3岁了。他一脸幸福笑说，老婆孩子都是多亏拿督公帮忙。

“另外，每年拿督公做诞的那一个月份，我的车牌号码都会开奖！”

平日不买彩票的他，某次心血来潮买了自己的车牌号码，结果居然真的中奖了！

他说，每年拿督公宝诞，只要是诚心诚意来协助的人，拿督公都自然会庇佑，暗中协助大家。此话一出，其他理事也纷纷点头赞成，尤其是理事会副主席赵添兴更是感同身受。

暗中庇佑 生意很顺利

由于拿督公庙每年做诞时都要请人临时搭棚，可是价钱方面总是与对方谈不拢。2014年，理事会们开会讨论，决定自行出资在庙前方搭建固定的屋棚。当时其余的得理事们负责筹款，而搭建的工程则交由赵添兴则负责。

“当时搭建工作是我的公司承包，只收材料成本费，人工费丝毫不算，或许是拿督公看到我出钱又出力，所以去银行提了些钱给我。”至于中奖金额多少，他不肯透露，只是笑说，拿督公一直以来也都保佑他生意很顺利。

他也透露，拿督公诞已庆祝多年，印象中好像庆典当日都不曾下雨。另外，理事会一直以来都很少到外头去做宣传，也没有公告日期，奇怪的是，到了宝诞那一天，却会有众多善男信女从各方涌现，而且大部分都是外地人，相信是拿督公在显灵。

芭蕾新村村长兼拿督公庙主席苏宏龙，亲身应验拿督公显灵神威。


还在为失眠而痛苦吗？ 送你5个沾床就睡的技巧

失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点……有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次。

睡不好让人精神不济，时间长了还会掏空你的健康……

你是否存在睡眠问题呢？我们先用美国睡眠协会发布的“睡眠质量建议”自测一下。

在晚上应该睡觉的时间，如果躺半小时还睡不着，说明你存在入睡困难的问题。这可能是你的生理和心理还没做好睡觉的准备，也可能是睡前玩手机、电脑造成的。

如果每晚醒来5分钟以上的情况超过两次，说明你存在睡眠维持障碍。如果夜里醒来几次，但每次翻个身又睡过去了，这种情况不算睡眠质量问题。65岁以上的老人，每晚醒来两次也属正常。

醒来以后能在20分钟之内重新入睡，老人可能需要30分钟，说明睡眠尚可。否则，你可能面临着睡眠时间不足的问题。如果比平时早2小时醒来，无法再次入睡，属于早醒，也是睡眠问题的一种。

如果你能达到上面三个标准，说明你的睡眠质量还不错，否则可能存在睡眠问题。

如果一周内有3天以上睡不好，且这种情况持续3个月，就属于“失眠症”了，应该及时就医。

睡不好，可能是焦虑、生气、悲伤等心理因素或情绪引起，也可能跟疾病、服用药物有关。生活中，下面这些事最容易偷走睡眠。

睡前想事情，容易出现焦虑、紧张、兴奋等情绪，造成入睡困难。建议听舒缓的音乐放松心情，调整情绪，帮助进入睡眠状态。

适量运动有助消除白天的紧张情绪，提升晚上的睡眠质量。但若临睡前才开始运动，会使大脑过度兴奋，错过理想的入睡时间，反而导致睡眠效果不佳。建议临睡前2小时内不要运动。

睡眠之前，胃中应当是平和状态，既没有胃中存有食物的感觉，也不觉得饥饿。睡前吃太饱，会增加消化系统负担，还容易引起胃食管反流。晚餐不宜吃太饱，且尽量与睡眠时间间隔3小时以上。睡前感觉饥饿，也会影响睡眠，此时可以在睡前1小时喝半杯牛奶或半碗小米粥，但不提倡在临睡之前吃东西。

缺乏钙和镁，可能导致睡眠出现问题，包括睡前大脑过度兴奋而入睡困难，以及半夜去卫生间之后难以再次入睡等问题。

要解决这个问题，建议每天吃够500克蔬菜尤其是绿叶菜，以及300克的乳制品（包括牛奶、酸奶）。

想要“一觉睡到自然醒”，不妨试试下面这几个方法。

想要沾床就能睡着，首先要建立床和睡眠之间的“条件反射”，做到见床就想睡。

·在床上不做与睡眠无关的事，如看手机、看电视、看书等。

·不困的时候不上床，等有困意时，立刻上床睡觉。如果躺了20分钟，还是睡不着，就起来做一些放松的事情，如冥想，等困了再躺回床上。通过反复训练，你看到床的时候，就会有困意。

睡眠动力，也称为睡眠压力，保持清醒的时间越长，睡眠动力越大，越容易入睡。

· 失眠的人，可以尝试不管晚上睡眠好坏，白天不补觉，也不午睡。

·每日坚持运动1小时，如快走、慢跑、游泳等，也能增加睡眠动力。

睡前冥想可帮助消除负面情绪，大家可以试试“4个7秒钟”呼吸法。

·第一个7秒钟吸气，同时去感受自己的身体，从脚趾到膝盖，再到跨部、腹部、肩膀、双臂、头部，想象每一个部位都充满活力。

·第二个7秒钟屏住呼吸，想象身体逐渐安静、放松……

· 第三个7秒钟呼气，想象身体在慢慢释放掉所有的负面情绪。

·第四个7秒钟屏住呼吸，然后重复。总共重复做7遍。

床垫软硬要适中，平躺时将手分别伸入脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙。若基本没有空隙，曲线贴合，说明床垫比较适合。

枕头的高度以10~15厘米为佳，正常人睡觉时以右侧卧位为宜，室温控制在15℃~24℃为宜。

失眠时还可通过按揉安神的穴位来缓解。

叩击百会穴（两耳角直上连线中点），可保持心情舒畅，消除烦恼；点按神庭穴（在头部，前发际正中直上0.5寸处），能缓解头痛、失眠；按揉印堂穴（左右眉毛正中央），可改善头晕、失眠等问题。

希望你看了这些方法以后，每天沾床就能睡个好觉。
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黄磊女儿太优秀！ 13岁上高中8岁精通英译 没浪费一年20万的学费

近日，中国一档综艺节目的片段播出，黄磊的妻子和女儿在节目中露面，胡歌也出现在节目中，吸引了许多人的关注。

视频片段中，多多在厨房揉面团打算做面包给大家吃，妈妈孙莉则站在旁边温柔地看着多多，大家都在旁期待多多做的糕点。

在节目中，多多穿着素色T恤，将头发扎起，十分清爽，手上揉面团的动作非常熟练，眼神专注，看上去还很贤惠的样子。

节目中，胡歌对多多问道：”你好像都喜欢偏英伦的片子”，多多大方回应表示自己看的都英文电影，并自曝现在已经在上高中了，选课的时候就选了一门学习电影的历史。

有网友看到这个片段后，表示多多今年14岁，上高中的时间往前推算就是13岁，而一个普通13岁的孩子现在应该在上初一，不得不说多多是个天才少女。

的确，多多是个才华横溢且才貌双全的少女。不仅擅长钢琴，还会出演话剧，热爱烘焙。妈妈孙莉也经常晒出多多弹钢琴的视频，看得出来她也很为女儿骄傲。

更让人佩服的是，多多8岁时就精通英文翻译，9岁便开始在电脑前编辑英文剧本。不仅如此，12岁时多多就出版了第三本自己翻译的书，异于同龄人的天赋和才华令人赞叹不已。

多多作为星二代，从小得到的教育资源自然也是最好的。据相关媒体曾经报道，多多就读的国际学校一年学费高达20万，学到的东西远比大家想象中的丰富。

如今，多多上综艺自曝已经读高中了，多才多艺的她也不过是个豆蔻少女，能有今天的成绩除了家庭教育以及生活的环境优势外，其实更多地是多多自己的努力。
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澳门大亨周焯华被控289项罪

“洗米华”案日前在澳门初级法院开审。太阳城集团创办人周焯华（绰号“洗米华”）被控创立及指挥犯罪集团、不法经营赌博、诈骗及清洗黑钱等共289项罪。案情指出，以周为首的不法集团，至少赚取215亿港元（约马币125亿令吉）的不正当利益。

周焯华被指与众嫌犯以犯罪集团形式，在229个赌厅经营“赌底面”（指的是当赌客在台面赌博时，在台面下以槓杆方式加大赌博金额），诈骗6博企及澳门特区政府。

案情指出，2013年3月至2021年3月，以周为首的不法集团在六博企娱乐场经营“赌底面”的总转码数逾8237.74亿港元，至少赚取215亿港元（约马币125亿令吉）的不正当利益，导致澳门特区少收82.6亿港元的博彩税，政府及多间博企提出民事损害赔偿请求。

48岁的周焯华原本是2022年赌牌争夺前夕一名强有力的竞争者，这名澳门博彩中介龙头，在被捕之前被外界视作澳门新“赌王”候选人之一。

周焯华为澳门赌场集团太阳城实控人。2007年，周焯华创立太阳城集团，此后该公司发展为澳门最大的博彩中介，覆盖博彩、金融、娱乐等多项业务，旗下员工多达千人。

根据“平安温州”案情通报，周焯华通过发展境内人员为股东级代理和赌博代理、在中国境内成立资产管理公司、利用地下钱庄等非法渠道为赌客提供资金结算服务等方式形成跨境赌博犯罪集团。

截至2020年7月，以周焯华为首的跨境赌博犯罪集团共发展股东级代理199人，发展赌博代理12000馀人，发展中国境内赌客会员8万馀人，涉案金额特别巨大。

被抓捕后，周焯华正式辞任太阳城集团及凯升控股主席。其旗下主要经营澳门贵宾厅业务的太阳城博彩中介一人有限公司自2021年12月10日起正式结束公司业务。

除了周焯华，另一名博彩中介龙头陈荣炼也在今年年初被捕，后者是德晋集团负责人、安以轩丈夫。

陈荣炼案将于12月5日开审，他被控犯罪集团、在许可地方内不法经营赌博、诈骗、清洗黑钱等83项罪名。案件涉及9名被告，4家博彩企业提出民事损害赔偿请求。

今年8月，澳门特区检察院已完成对陈荣炼等9人的侦查，正式提出控诉并开始通知相关人士，控诉内容与周焯华案如出一辙。

据《澳门刑法典》，“领导犯罪集团罪”和“参加犯罪集团罪”最高分别可处12年、10年徒刑。另外，“清洗黑钱罪”和“不法经营赌博罪”最高分别可处8年、3年徒刑。

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超级爸爸永恒记号 女儿纹在手

常说女儿是父亲前世的情人，甭说打骂，连疼都来不及。

槟城北海就有一名父亲惜女如命，非但将女儿捧在掌心呵护，如今更是决定将女儿24小时“带”在手上，甚至乎愿意忍受万针扎体的痛楚，只为将女儿与自己身体融为一体，永世相随，一刻也不分离！

他选择了将这份浓浓的父爱，透过刺青，永恒地保留在自己手上。

Vick笑起来略带腼腆，今年23岁的他，却已是两个孩子的爸。第一次见面，目光就被他右手臂上大片的黑白人像纹身吸引，刺的是个笑得灿烂的女娃。

“这是我女儿Novis一岁半的样子。”提及女儿，他就满脸的笑意。

自大儿子出生后，他就一直希望再有个女儿，终于盼来期待已久的女儿，Vick暗自下了个决心，要将女儿的样子纹在身上。

由于当时还没有认识适合的纹身师，所以此事一再耽搁，但这样的念头从未打消过，直到不久前在网络上认识了一名纹身师，看过对方多件作品后，才决定动“针”。

“这纹上去容易，洗掉就困难了，毕竟纹人像求真，考验着纹身师的功夫，还是谨慎选择的好。”

左臂内侧 纹儿子名字

点开Vick的手机相册，里头密密麻麻的全是女儿的照片，如今女儿的样子更是活现在自己的手臂上，感觉无论何时何地都陪伴在自己身边。

“我都昵称Novis为妹妹，所以她也总是喜欢抓着我的手，摸着自己的样子，口里不停叫着‘妹妹’。”

记者好奇问说，难道都不担心儿子会吃醋吗？他赶紧表示，已预留了左手臂上的位置，只是打算等儿子再大些，才纹上他帅气的模样。

目前除了右手上女儿的图像，Vick的左手臂内侧同样也纹上了儿子Lucas的英文名字，男左女右，右手臂内侧自然是日后留给女儿Novis的名字。

他兴奋地向记者展示自己的其他部位，述说着哪一个部位是之后要留给儿子的，而哪一个部位又是留给女儿的。

心疼女儿 受手术之苦

谈起孩子，Vick笑容满面，父爱洋溢的模样，就连在一旁的太太也不禁开始醋意浓厚，问说何时才打算纹上她的画像？

“双手都留给孩子了，没有多余的地方，至于老婆，就放在心中。”

俗话说：伤在儿身，疼在父心。Novis曾经在未满一岁时，因突发疾病而动手术，年纪小小就要承受手术之苦。

当时，一向来健康活泼的Novis突然哭闹不安，无论怎么安抚都没法安静，之后太太替女儿换尿布时，发现不寻常的大便有些像血的黏液，直觉的认为不对劲，赶紧送往北海诊所，后来医生诊断是肠套叠（一般称大肠打结），入口的食物到了大肠却“下不去”，因此无法顺利排便。

病况紧急需要动手术，医生建议将Novis转诊到槟城大医院进行治疗，一住就是7天，这可急坏了Vick，但也无能为力，只能上庙堂为女儿祈福拜拜。

Vick家居北海，虽然太太已留在医院陪伴女儿，仍是不放心，奈何自己对槟城的道路不熟悉，不敢擅自贸然开车前去，只好等家人回来再一起过去，或是四处拜托朋友载送。

“那一阵子内心真的很煎熬，不过幸好她现在平安健康，不过肚子上倒是留下了手术的余疤。”他一脸心疼说道。

访问当日，活泼的Novis也在一旁四处走来走去，刚学会走路的她，走起来摇摇摆摆，充满稚气，看上去非常可爱，一个不小心跌了一跤，大哭起来。

Vick一个箭步冲前抱起女儿，又哄又抱，魁梧大汉立刻化身为温柔奶爸。虽然之后女儿都是由太太抱着，但作为父亲的Vick似乎更离不开闺女，抓住机会就与Novis亲昵地玩上一会。

心境改变 留亲情印记

询及女儿平常都如何讨他欢心？Vick笑说，什么都不需要，自己光是看着女儿就已心满意足，语气中无一不渗透着对孩子浓浓的父爱。

最让他倍感窝心的是，每每放工回家，Novis总是走向门口迎接，还会牙牙学语一字一句的叫着“爸爸，爸爸”，即刻一扫他工作的疲惫。

谁不曾年少轻狂，Vick的小腿、背上以及手部多处，都有大片纹身，随着时间心境的改变，他决心将这些年少轻狂的印记一一洗去，如今身上剩下的纹身元素，更多的都是与孩子有关。

对于Vick来说，这纹身所代表的意义已不是那么简单，那是他对孩子绵绵而又深刻的爱意，是为孩子而留下的一辈子的印记。

Novis未满一岁时因突发疾病而动手术，Vick非常心疼女儿年纪小小就要承受手术之苦，对她的疼爱也特別加倍。


吃鸡蛋降胆固醇？

许多人为了怕一天胆固醇过高，常会有著“一天最多只能吃一颗蛋”的观念，但有专家出面表示“一天到底可以吃几颗蛋？一颗当然是没问题的，但其实不限一颗”，与其纠结一天要吃几颗蛋，不如去思考要用哪些食物去烹调，对胆固醇代谢还比较有帮助。

台湾敏盛综合医院副院长江坤俊表示，普遍大家一天只能吃一颗蛋的观念，是来自于美国2015年发布的饮食指南中，建议胆固醇每日摄取不超过300毫克，而一颗蛋的总胆固醇含量大概是250毫克，才会有一天只能吃一颗蛋的观念，但是“最新的饮食指南已经不限制蛋的摄取量”，甚至多吃蛋还可以降胆固醇！

主要原因是人体的胆固醇有80%为肝脏制造、20%是饮食摄取而得，当外面取得来源较多时，人体肝脏就会制造较少的胆固醇，所以基本上饮食可影响身体胆固醇含量的占比不多，许多高血脂病人再严格控制，影响范围也有限，必须以药物控制，而非单纯靠饮食可改变，那一天吃超过一颗蛋真的没影响吗？美国康乃狄克大学已做过研究，让某些人连续12週每天吃3颗蛋，却发现这些人“血液中的总胆固醇跟坏胆固醇都下降18%。”。

其实蛋黄裡面有许多卵磷脂，而卵磷脂对胆固醇有2种好处，包括“降低胆固醇吸收”及“增加胆汁裡排出胆固醇的量”，所以多吃卵磷脂可降低胆固醇，反而是有助于代谢，但是烹煮方式是绝对有影响的，就像是把鸡蛋弄进奶油裡面吃，胆固醇肯定是飙高的，但如果只是清蒸或水煮就对降胆固醇有帮助，真正会增加胆固醇的其实是“饱和脂肪酸”，像是糕饼类等加工食品，远离这些食品，血液裡坏的胆固醇越少、血管越通畅，就会越健康。
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冷血护士残杀百名婴儿

在我们的印象中，“白衣天使”是善良、富有爱心、为救死扶伤不遗余力的人，事实上确实有很多白衣天使做到了这一点，她们的工作令人敬佩。但在邻国日本却有一个例外，某个本该是白衣天使的护士，成了终结婴儿生命的恶魔。

她的名字叫石川美雪。石川美雪是宫崎县人，出生于1897年，小时候受父亲的影响，她对医护工作非常感兴趣，希望长大后也能像父亲那样做一个受尊重的人。为此，石川美雪每天都花很多时间学习，在别人的羡慕眼神中，她考上了东京大学。

原本石川美雪毕业后只想做个优秀的助产士，不过很快，她的想法就改变了。她嫁给了一个普通的职员石川武，石川武在事业上的本领不如妻子，但他对香火十分看重，婚后，石川美雪迟迟没有怀孕，石川武便冷嘲热讽。

对于这一点，石川美雪也感到沮丧极了。她在妇产科当护士，常常为别人接生，知道这里面很多人是没办法才选择做母亲，因为当时日本有不允许堕胎的规定。看到很多人生下孩子后就将他们遗留在医院，石川美雪心里很不平衡。

来医院生产的妇女一波接一波，有些人是不想要小孩的（当时堕胎是违法的），有些人养不起小孩的，她们生完孩子后，就把孩子留在医院不管不问，然后独自逃离，这让工资微薄的石川美雪慢慢有了一个可怕的想法。

确实，当时有很多接收婴儿的来源，多半是战争死了老公的寡妇，从事风俗业的女性，或是外国妓女。但偶尔也有生不出孩子的家庭来询问医院，是否可以领养孩子。

于是，石川美雪利用职务之便，开始做起了买卖婴儿的勾当。她向那些不想养孩子的母亲索取“抚养费”，再以低价贩卖给想要孩子的家庭。
这笔钱虽然不是小数目，但很多父母为了摆脱因为贫困而抛弃孩子的负罪感，想尽办法也愿意出。而石川美雪夫妇拿到钱之后，并不会将这些钱用在孩子身上，他们把钱全部塞进自己的腰包，又把那些长得好看的婴儿卖掉换钱。

看似完美的计划，实施起来却遇上了麻烦，有些小孩天生残疾，再加上要小孩的家庭并不是很多，收来的孩子逐渐多了起来，石川美雪最终决定“消灭”掉多余的小孩。

有时，她用枕头闷死婴儿；有时，她会活活饿死婴儿；还有部分婴儿，成了她的医学实验对象，被注射各种药剂。她杀害了婴儿数量，连自己都已经数不清了。

石川美雪杀婴的事情，在医院内并不是什么秘密，她做的这件事情院方其实是知情的，但是这种做法在某种意义上可以帮助院方节约成本，而且如果这件丑闻被爆出去对医院也没有好处，院方也就睁一只眼闭一只眼了。

与此同时，她的丈夫也辞去了原来的工作，跟在石川美雪身后打酱油，实际他就是想靠妻子赚钱。

石川美雪的残忍和医院的冷漠，让医院内的许多工作人员感到了厌恶和心寒，他们纷纷提交辞呈，辞职走人。石川美雪却顺理成章的当上了女院长，甚至让丈夫也参与进来，为所欲为。

为了让这一切看起来更加自然，石川美雪还特地邀请中山医生加入她的生意，中山医生的任务就是给那些婴儿开死亡证明，死因当然是自然死亡。除了医生，当地的很多官员也收到了来自石川美雪的贿赂金。

1948年1月12日，两位早稻田警官进行日常巡逻，在他们的辖区里住着一位名叫龙太郎的人，龙太郎在火葬场工作，偶尔会在院子里堆放一两口棺材。但是这天龙太郎的院子里放着五口棺材，每口棺材都不大，根本放不下一个成年人。

警察问龙太郎棺材里装的是什么人，龙太郎支支吾吾半天没说清。

警察觉得事有蹊跷，就将龙太郎抓回警局审问，重压下龙太郎坦白了一切，那几口棺材里装的全是婴儿的尸体，有人委托他把那些尸体烧掉，每烧一具尸体就给他500日元，过两天还会有更多尸体运送过来。

委托龙太郎的不是别人，正是石川美雪。

怎么会有这么多婴儿同时死亡呢？

警察打开棺材给里面的婴儿逐一做了尸检，尸检结果显示，每个婴儿死的时候都处于严重营养不良的状态，很明显是被饿死的。警察意识到他们面对的很可能是一起特大杀婴案。

1948年1月15日，警察逮捕了石川夫妇。在石川夫妇家附近，警察找到了40具婴儿的尸体，在一座庙的院子里，警察又挖出了30多具尸体，再加上其他地方零零散散找到的尸体，一共103具。警方认为，死在石川美雪手下的婴儿远不止103个，预估的数字是169个。

“恶魔护士”的所为让大众感到震惊，而在法庭上，石川美雪坚持说自己只是为了解决大家能生不能养的问题才这么做的。

让人感到不可思议的是，当时还有不少人同意石川美雪的观点。这一年的10月，石川美雪被判处8年有期徒刑。

受此案的影响，日本在第二年修改了生育法案，规定堕胎合法化，避免了更多类似悲剧的发生。然而，那些亡于石川美雪之手的婴儿却再也看不到了。


峇株巴辖奇景 神迹显灵最“有力”证据 2壮汉都捉不住的“龙头鸾笔”

峇株巴辖亚音港出现超人Superman？同时间两个人不气喘、毫不言累地手握一支看似上了色彩的龙头雕刻木头，在亚音港到处“飞”！
只见扶着那支木头的两人，双脚看似经已离地，只有双手紧握着木头，随之而“飞”！
“这是扶乩！那支木头就是我们福灵宫的龙头鸾笔！那两位握住木头的是扶乩者，他们在追着‘肮脏东西’！”
原来，附在鸾笔上的神明在追着邪灵！为了捉邪灵，扶乩者烂泥沼泽地，水深至小腿也得下水捉邪灵！
记者所见，两个大男人被一支鸾笔拖着走！是的，真的是被鸾笔拖着走！双脚不用动就像是穿上溜冰鞋往另一个方向溜了过去，快速地“飞”到另一个方向，有的则在地上翻滚，场面实在让人难以置信！
“我们每年都是这样跟神明玩的！我们年长一辈的都玩了几十年，哪吒三太子神诞时，众神就会下凡与善信们普天同庆，也透过扶乩让大家感觉众神的力量！”福灵宫副主席周迪渝如此告诉记者。

“当神明附上鸾笔则必须至少两个人扶住鸾笔，而且神明是不会让我们放手，但扶鸾完毕之后就会全身酸痛，还累过运动！” 笔头林哲标无奈地笑着告诉记者。

有的神明来势汹汹，冲力极大，需要四人合力才能扶住龙鸾，还不断上演扶乩接力赛，体验神明的威力。扶乩可真的不是开玩笑，神明冲力之大，扶鸾者受不了的时候，还要与其他扶鸾者交替，原本穿着鞋子的扶乩者，竟然连鞋子都穿不住.

神诞显灵  火烧无损伤

每年农历四月初八，中坛元帅哪吒三太子千秋宝诞更是亚音港全年最热闹的一天。当地居民都表示，比新年还要热闹，在外坡、新加坡工作的游子们都纷纷回乡为神明庆祝。

众神下凡，跟善信们一起大玩特玩，24支鸾笔中有10余支出动！哪吒三太子、池府王爷、玄天上帝、纪府王爷、齐天大圣、济公活佛等共16位众神都下凡凑热闹。每个人觉得很神奇，人人欲尝试扶乩，所以从原本的一支鸾笔增加到如今的24支鸾笔！主神中坛元帅哪吒三太子的则为历史最悠久，无龙头设计的鸾笔。

他们还分享说，他们扶乩时都站在殿外，在某次神诞时，殿内满满人潮。当神明附到鸾笔上后，突然以非常快的速度将他们拉进殿内，真的感觉“飞了”起来，然后在殿内捉出一名被邪灵附身的民众！
亚音港的男士们绝大部分都与神明有缘，而且都成功扶乩。当然，这只限于让你体验神明的灵验，真正为神明办事者可是另有其人，那就是福灵宫的笔头林哲标先生。

福灵宫“笔头” 林哲标向记者分享自己的“惊险”经历！
“记得有一次神诞时，我们金纸烧得火红，突然间，鸾笔往正在燃烧的金纸火丛冲去！我当时深感不妙想要逃跑，但无获得神明允许的话可是无法将手脱离鸾笔而被迫跑进火丛，再冲出火丛！”

换作一般人，这般往火丛冲去，衣着必定被烈火所烧，身体也难免被灼伤，但林哲标却安然无恙，惊魂未定的他只感觉脚底有温热的感觉，身体毫发无伤！但这并非让林哲标印象深刻的经历，而是扶乩时双脚离地那一刻，让他感觉匪夷所思！

“就像你（记者）刚说的，像Superman一样被鸾笔拉着飞出去，真的非常难忘！”
超过110年的福灵宫，其扶乩文化已有60余年历史，该庙副主席周迪渝先生回想起先贤所传达该庙的历史，向记者娓娓道来亚音港福灵宫的由来。

龙头鸾笔必须以坚硬的实木制作而成，因为要耐敲耐摔，加上神明那无法预计的神力，要是一般木头，相信一次便被敲断。再者，龙头鸾笔制作费用一支可是超过1千令吉， 光是雕刻就已花费7、8百令吉。
“木材多数是我们自己去砍，一般为2公斤至5公斤之间福灵宫镇庙鸾笔，也就是池府王爷的专属鸾笔，重达7公斤，需要四个人才能招架得住其冲力的最大支龙头鸾笔。雕刻这支鸾笔的人因池府王爷赐了笔横财，而免费雕刻不收费，作为报答王爷恩赐。这也是本庙神明显灵事迹之一……”

守护居民  解疑难杂症

110多年前，林氏先贤从中国带来中坛元帅哪吒三太子金身，为给当时无神明驻守的亚音港居民带来守护神。尤其亚音港居民多为渔民，每次出海捕鱼都是与大自然气候搏斗，神明的庇佑更是渔民们出海时的精神与心灵上的安抚。无可否认，百多年来，亚音港在哪吒三太子的庇佑下，人人平安、健康，事事皆顺利、圆满。

该庙交际林万寿先生的祖先，便是此庙创办人之一，福灵宫更是亚音港唯一的华人庙宇。
中坛元帅哪吒三太子为亚音港居民的“守护神”，无论出海捕获、外病不愈、面对困难，都会向哪吒三太子请示及求助。祂照顾着全村的人，让渔民每天出海平安归家。

哪吒三太子的金身在还未建庙的时候，经常出门办事，走遍亚音港家家户户如同流动诊所，为当地居民解决一般杂症至奇难杂症。

周迪渝还说，早期的亚音港里并无庙宇，哪吒三太子的金身都是暂住在某居民家中，当哪一家办喜事如结婚、满月宴等，村民都会邀请哪吒三太子到家里祈福保佑。

“最早期的建筑是亚答屋，庙里有一名乩童，协助当地居民解决疑难杂症。乩童陈清时正是被哪吒三太子选中作为其童身，从20多岁担任我们庙的乩童至今的他已经70多岁。60多年前，哪吒三太子乩童在办事时，若其他神明要下凡办事或交代事情却无其他乩童可让神明附身，先贤们才会请示神明，让福灵宫除了乩童之外，还多了扶乩，方便众神下凡办事。”

他说，那时亚音港交通不便，只有红泥路，村民来回市区十分不方便，此时的庙宇就成为村民寻求治疗的“诊所”，在村民生病的时候，都会到庙宇求助。

林万寿说，神明要附在鸾笔上的时候感觉就像钓鱼，当神明附上后就像钓到大鱼般，要与其斗力。曾扶过鸾笔的理事以及居民们纷纷表示，当神明附在鸾笔后会自动动起来，扶乩者即感觉到鸾笔传来的神奇力量，传来阵阵抖感，要是附在鸾笔上的神明冲力强，双脚可是会有离地之感！对于脚踏实地生活多年的凡人而言，这非常人所能想象的经历，不可思议！

早些年，亚音港因靠近红树林，沼泽地带有许多鳄鱼造访，造成村民生活大受影响，甚至在河边洗衣或出海捕鱼，也会遭鳄鱼的攻击，家中饲养的鸡鸭也成为鳄鱼囊中之物。但，在哪吒三太子的镇压之下，成功消除亚音港鳄鱼之患！

周迪渝说，当年鳄鱼满患的时候，乘着小木船的居民被鳄鱼的大尾巴扫过导致翻船，居民掉到水里。庆幸的是，鳄鱼视乎被蒙了双眼、堵了嗅觉，没把居民当成大餐享用。居民们都相信是哪吒三太子的庇佑才能逃过一劫！还曾经有居民在河边“方便”时，被鳄鱼咬屁股，庆幸的是并无被鳄鱼拖进河里！
说来巧合，当亚音港供奉哪吒三太子后，亚音港的鳄鱼逐渐减少，最后更消失得无影无踪。

更神奇的是，为了保佑出海捕鱼的渔民，哪吒三太子都会显灵给予警示，出海捕鱼前若香炉的香脚会自行燃烧起来，那意味着当天会起大风浪，渔民们得知后都不出海捕鱼。

果真，神明不建议出海的那天，必定有大风浪、豪雨等问题，这也是为何亚音港居民视哪吒三太子为该村的守护神明。

金身失窃  讨开彩灵字

该庙多人扶乩的“夸张”场面在影片上载至面子书后，有人觉得不可思议，也有人质疑这是假动作、搞噱头。众理事以及居民们都纷纷欢迎有缘人在神诞时前来一试，就知道这扶鸾的真伪！

“曾经有人不相信有神明附在鸾笔上，是我们自己人在做秀。我们让他自己尝试握鸾笔，结果神明像惩罚他之余也显威灵，带着他团团转，还不让他放手，直到他精疲力尽倒地，相信神明的威灵，才让他双手脱离鸾笔！神明可是惹不得啊！”

因为神明灵验，曾经有人把神明的金身偷回家，向神明讨开彩灵字！
“那个人第一次向神明讨开彩灵字中了奖之后，应该是想要跟神明再求，只是没想到他把神明的金身给抱回家！那是哪吒三太子历史最悠久的小金身，被人偷走回家供奉，一度消失三年之久。三年后的某一天，这小金身竟被摆放在福灵宫里的桌子！”

“我们在扶鸾的时候，神明有告诉我们不用担心，虽然金身被某人偷走供奉在家中，但神明还在庙里，照常办事，还说金身某天必定会回到庙里，相信偷走金身的人吃了不少苦头，在神明的显灵下才将金身归回原位。”

亚音港这百年港口在哪吒三太子的庇佑下，主席陈水连、副主席周迪渝以及居民们纷纷表示对神明的尊敬以及感恩。因为祂，亚音港居民才得以安居乐业。

“如果想见证本庙众神的神奇力量，欢迎大家在来临齐天大圣宝诞，也就是来临的农历八月十六前来本庙一睹我们龙头鸾笔扶乩的威力！”

鲨鱼剑献给神明镇压邪魔

福灵宫镇庙之宝除了重达7公斤的龙头鸾笔之外，具有镇压邪魔外道的“鲨鱼剑”也是该庙的镇庙宝物！
林万寿说：“这是50多年前，渔民捕捉到剑鲨，是一种拥有尖长形状是鲨鱼。这尖尖带齿的其实是剑鲨的鼻子。因为罕见，渔民将之送给神明。

而神明也表示，这剑鲨两旁的尖齿数目为相同，共36个尖齿，可用作福灵宫镇庙圣物，避免外邪入侵福灵宫，增添灵气而将这鲨鱼剑摆放在主神金身两侧，外道至今！”

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犯悬崖勒马煞兄弟财多没命享

刘先生来信问：

黄师父你好，我是来自彭亨的刘先生，家族经营木制业，生意近年来有蒸蒸日上的趋势。

家族生意是从爸爸起手经营，但几年前先父生病离世，生意就由我和几个兄弟一同经营，生意可说是一年忙到尾。

然而，几年前，我们也曾经请过风水师来看居家风水，据师父说刘家属官命之家，所以有着一定的威望，因此此师父更特意为我们安葬先父，以北斗七星阶级，安葬在我们家族的山地上。

至此之后，每当生意好时，家里就是会出现离奇病症，尤其发生在掌管生意的兄弟们身上。

先是二弟不幸罹患癌症过世，再来就是三弟也开始重病离世，两位弟弟的离世都有一个共同点，都是不超过60岁就离世，难道是大家所说的“财多身子弱”？

之前师父也是有告诉过我先父的墓园很有可能是主因，但当时弟弟还没发生事情，想说反正之前的师父已经为先父布好北斗七星安葬阵法，所以没去多加理会。

如今，恶耗接踵而来，我不得不怀疑是否先父葬得不好，导致后代得不到福报？是否有任何解救的方法？

大马著名五行命相风水师黄绍雄师父解析：

早在几年前,我和刘先生有着一面之缘，当时他的家族生意算过得去，但他未有要求我为他看风水格局。当下我只观察到他们的气色欠佳，可能是生意忙碌的关系，所以没有多问。

然而，事出必有因，刘先生居住的店屋，楼下是门市生意，而楼上就是居住的地方，当时我站在店门前就恍然大悟，原来对面的大门正正对斜角直冲店门，呈现出穿剑煞，如此凶煞直冲店里，导致气场扰乱，健康运大损！

因此，我鼓励刘先生搬家较好，但他并没有搬，直到家人频频出事后才意识到家中健康运已不在，死神也慢慢逼近。

祖坟犯三大忌   有好运无福消受

而这次，刘先生上门邀我替他勘查亡父的祖坟，当我去到时，发现原来他先父祖坟犯着的是“悬崖勒马煞”。
在民间，“悬崖勒马”代表着守住最后一道防线，所以可以避开不必要的麻烦，但在阴间，“悬崖勒马”是种煞气，代表着看到好事将近，但无福消受，最后只能隔岸观火。

尤其是刘家命格里带有官命，绝对能独挑大梁，但因为先父的墓地犯煞，所以总是没有出头之日。

为何影响家中的健康运呢？这是因为他先父的墓地犯下三大忌。

第一， 墓地的左手特制了一尊骏马像，符合刘家官命的威望，但最大的问题就是忘了做马鞭及韁绳，该骏马瞬间变脱韁野马， 没办法掌控大权。

第二，墓地的右手制作了一把剑，而剑指向天边，还指着南方，在风水角度分析，南方是天庭的出入口，所以当剑指向南方，有如在和天作对之意，对神明不敬。

第三，墓碑上设置一个保护篷，但是这样会让他先父无法吸收日月精华，在先人得不到足够的“养分”，又怎么能提供给后代呢？再者，长久被封闭的墓碑带有阴气重，影响后代做事不得光明磊落。

化解方法   圆形水池冲缓煞气

对于种种的煞气环绕刘父的墓地，我建议他在北斗七星阶梯前各一公尺距离制作一个小水池，水池要是圆的，然后在水池里放置五盏灯，以示五行运行，转化磁场，让他先父能吸取日夜精华，这样就有能量提升刘家的健康运。

圆形的水池代表着圆满的意思，除了可缓冲影响健康的煞气，也能让刘先生家族生意能做得更好，每宗生意都有始有终，减少生意上不必要的阻碍。

如果想要更好，可以在水池中放置过滤器，让水能循环过滤，保持干净，也能让“动水”加速扭转磁场。

此外， 经商行列，钱财露面总是难免，所以风险也相较来得高，所以我建议刘先生要不时去做善事以消业障，更能提升家中的好运气。
最后奉劝读者，改变风水布局固然有所帮助，但做善事是功德无量，福气可以提升，命运可以因为善事而得到改变的！


加拿大妈妈带着5个月小不点游遍美国50州

照片上这个可爱女宝宝叫哈珀(Harper Yeats)，在5个月大时，她创造世界纪录，成为世上最年轻游遍全美50个州的人，年纪最小的环美旅行者。而这是她的父母希望女儿充满“自信和好奇心”一生的开始。她的打卡照被po在ins上被无数人点赞，粉丝瞬间涨到26万，成了全球最小的“网红”。

哈珀妈妈是个华裔，叫林辛迪，爸爸叫崔斯坦。这对夫妇于2016年移居加拿大后，就一直梦想着能走遍美国的50个州。直到女儿哈珀出生后，夫妇两人开始休产假，决定前往美国度假，而一开始他们并没有打算走遍美国50个州。

在旅行时，他们发现有一个叫“全美50个州会员俱乐部”的组织，那些游遍美国所有50个州的人就可以成为俱乐部的会员。于是，夫妇两人产生了一个想法，为什么不让刚出生的女儿成为俱乐部史上最年轻的会员呢？

哈珀的出生给了他们一个完美的理由，带着女儿看遍名山大川，还有什么比这更美好的？于是，分别担任律师和工程师的精英夫妇辞职了，带着闺女南下，开始了传奇之旅。

每到一个州，她们都会把哈珀举起在地标前拍照。

于是就有了关于小哈珀的打卡照。

这对年轻夫妇用自己的积蓄支付了整个旅程，并期待能帮女儿哈珀创下吉尼斯世界纪录，成为那个年纪最小的曾到访过美国全部50个州的人。

这对夫妇带着宝宝一同旅行打卡的目的受到其他人的质疑：“宝宝年龄这么小，长大后应该也记不住自己去过的这些地方了吧？”

面对质疑，哈珀夫妇并不在乎。比起功利心，Harper父母的观点更充满正能量：她确实太小不可能有任何记忆，但是希望通过对她全心全意的陪伴让她感受到父母对她的爱，与她关系更亲密。

就在今年的10月，一家人将在佛蒙特州结束这次长达4个月的全美旅游。“我希望当她长大后，再来看我们取得的成就，看着这些照片、听着这些故事时，能够给她信心去做任何事情”。这也是父母想让哈珀明白旅行的真正意义。

很多人都会说，带着新生儿旅行并不好玩，而且还非常辛苦。

其实这也是事实，这对夫妇一路上除了要照顾Harper，最困难的部份就是从一个地方开到另一个地方的长途旅行。他们一直走走停停，经常停下来休息，给Harper喂食。

别人开3小时的车他们要开6个小时，但是他们仍然非常享受这趟旅行。一路上，Cindy和Tristan轮换着开车，累了就找短租房休息。

除此之外，他们还想给年轻父母一些小建议。如果带着宝宝出门，要尽量减轻行李，尽可能随时购买你需要的东西，这样你的旅行会轻松很多。

在旅行中，要尽量少制定计划，你计划的越多，你就会觉得旅行越艰难。如果一开始我们觉得带着宝宝非常不方便，那就不会有这次旅行。哈珀还只是个婴儿，旅途中难免会有困难，作为父母我们更需要有耐心。

转载自华人新鲜事

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从你的出生月份“断骨测算” 看你是不是天生好命

人的面相会随着时间改变，但骨相是一出生就注定好的。
今天就要教大家，如何从农历出生月份，查知自己是哪种骨相，有着哪种好命？
一起看看农历出生月骨相速查表。
麒骨
天生富贵，有权势，一生不缺钱财。
生就麒骨为人贵，呼风唤雨有神威，一生富贵声名远，不在官场也发财。

狮骨
自力更生，是创业命格，晚年财富更多。
此骨生来不靠祖，成家立业全自主，坐等天财也会来，晚年衣禄更难数。

豹骨
头脑灵活，如果能专心在一个事业上，以后也能有大发展。
生来此骨思变快，东奔西走不聚财，聪敏伶俐须定心，蟾宫未来可折桂。

鹿骨
无忧无虑的命格，要小心小人作怪。
此格生来好自在，一身衣食总无亏，东南西北到处游，防御小人跟头载。
熊骨
天生福气，感情生活稳定，子女聪明有成就。
熊骨生来好福相，摇摇摆摆无忧患，夫妻恩爱撑家门，一代要比一代强。

猫骨
为人慷慨大方，若没有培养储蓄习惯，小心晚景凄凉。
此格生来真慷慨，东西发财亏南北，千金散尽不复来，须防老年独自悲。

鹏骨
特别有某方面天赋，抓准机会就可以一鸣惊人。
生就鹏骨天性高，昊天振翅好逍遥，青云直上风送急，晚景昌荣乐淘淘。

鹰骨
为人有义气，但凡事最好以和为贵，以免后悔终生。
生值鹰骨性格傲，为友尽力两肋刀，刀快须防下山早，剑光早敛莫出鞘。

雀骨
平凡而有些许财富，如果能多帮助他人，更有福分。
雀喙虽小能得食，衣食丰隆人不及，做事量小不君子，从来自扫门前雪。
鲸骨
做事虎头蛇尾，要提早养成储蓄习惯，以免晚年凄凉。
此骨生来好气派，可惜做事无头尾，多学少成空费力，嘴大更须早敛财。

鱼骨
忙碌多操劳，但晚年可以享福。
此骨生来喜欢游，穿洲过府无休止，一生劳碌无祖业，晚年衣食总无忧。

龟骨
与世无争，但抓准了机会，就能名利双收。
此格生来清静心，与人无争自在身，一朝时来又运转，旁人方知是龟精。


痴情男神机师称20岁妻遭匪虐杀  Apple Watch揭露可怕真相

年轻、英俊、一副痴情态度的男神机师，竟然是杀妻凶手！

希腊今年5月发生冷血劫杀案，32岁机师报案，指有3匪徒入屋劫财，将他绑起并用胶带封眼和嘴，其后竟当着不足1岁的婴儿面前将其20岁妻子杀死，靓仔机师痛失摰爱后悲痛不已
，案件引起各界关注及同情。

不过，当地警方详细调查后，发现死者及其丈夫的Apple Watch数据有可疑，最终惊揭表现哀伤的痴情机师，竟是杀妻真凶！

案发于今年5月11日，20岁英国女子克劳奇（Caroline Crouch）与任职直升机机师的32岁丈夫阿纳格诺斯托普洛斯（Charalambos Anagnostopoulos）及11个月大女儿，居于属于中产地区的雅典郊区Glyka Nera一个3层复式单位。外媒最初报道指，当日凌晨突然有3名匪徒闯入单位，制服夫妇并将他们绑起。

根据阿纳格诺斯托普洛斯的说法，匪徒捆绑他之后，再用胶带封住他的眼和嘴。期间，他听到匪徒用零碎的希腊语对其妻子说“告诉我们钱在哪里，我们会杀了婴儿”，之后他听到妻子尖叫，匪徒疑用枪指住女婴。他指自己马上交代财物的位置，但匪徒掠得财物后未有收手，接下来他不清楚发生何事，直至约1小时后成功脱困，冲上阁楼位置时惊见妻子尸首，遂马上报警，“我设法挣脱后冲上阁楼，见到妻子脸朝下躺着，而宝宝在旁边哭泣”。

当地警方一度怀疑匪徒早有预谋，是打劫老手。案发时匪徒合作潜入屋内，先将夫妇的宠物犬勒死，再制服夫妇，将阿纳格诺斯托普洛斯绑在床柱上，并封住其眼和嘴。而热爱运动且学过拳击的克劳奇或曾反抗，其后被匪徒以衣服绑起，惨遭折磨虐待1小时，最终被匪徒用上衣及枕头袋勒死，女婴则未有受伤。

案件引起当地社会关注及同情，事后阿纳格诺斯托普洛斯曾向传媒表示，自己只希望没经历过那场噩梦，“那是一场噩梦，我恳求匪徒不要伤害我们，我们告诉他们钱在哪，并叫他们离开”。他于案发后5天上载相片至instagram帐户悼念
妻子，写道“我们永远在一起，再见我的最爱”，又在妻子的丧礼落泪诉说，认识克劳奇是非常幸运的事，“她是我生活的乐趣，比她的死更令我难过的1件事，是我们的女儿将不能在她美丽的母亲陪伴下长大”，尽显失去摰爱的悲痛，令外界认定他是痴情男子。

然而真相不如外界想像，天网恢恢，阿纳格诺斯托普洛斯没想到，其看似完美的谎言竟被智能手表出卖。当地警方于调查过程发现，案发时阿纳格诺斯托普洛斯戴着的Apple Watch纪录显示，他于作供时声称被绑起的时间内曾在屋内四处走
动；而克劳奇的智能手表纪录亦显示，她在阿纳格诺斯托普洛斯供称的被杀时间仍有心跳，加上夫妇家中闭路电视的记忆卡，亦刚好于“劫案”前被拔走，种种证据反映阿纳格诺斯托普洛斯的口供并不可信。

警方于克劳奇的丧礼举行后，以找到1名疑犯需要进行认人手续为由，邀请阿纳格诺斯托普洛斯到警署协助调查，待他配合后才告知警方相信他就是凶手！经过长达8小时盘问，阿纳格诺斯托普洛斯终于承认杀死妻子，指事发时妻子威胁要带
同女儿离开及要求离婚，他激动之下勒死对方，事后再将宠物犬勒毙及“策划”劫案，企图嫁祸“匪徒”。

“那天晚上我们发生争执，她把孩子放进婴儿床，叫我离开家中。她推我、打我，我一时激动用枕头闷死她，然后编造了劫案”。

直至上月中，希腊检察部门以预谋杀人罪起诉阿纳格诺斯托普洛斯，但他否认，指自己被妻子威胁离婚后，陷入了“模糊状态”，强调没有预谋而是冲动杀人。他目前正被关押于戒备森严的可瑞达勒重刑监狱（Korydallos Prison），案件有望于明年中进行审讯。

另外，雅典法院决定，将阿纳格诺斯托普洛斯夫妇女儿的监护权判予克劳奇的母亲苏珊，同时取消阿纳格诺斯托普洛斯作为父亲可能拥有的任何父母权利，并授予其父母有限的探视权。

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背包客OUT! “Begpacker”悄悄崛起

背着一个背包闯天涯的背包客（backpacker）曾经蔚为流行，但最近在东南亚国家的街上，会看到有些西方面孔是靠着一边乞讨、一边旅行，成为了“乞讨客”（begpacker）。

这些乞讨客通常很年轻、衣衫褴褛，他们出没在热闹地段，地上立个纸牌，写着简单英文，解释他们丢了钱包、家里有急事，又或是意外把钱提早花光等，希望路人资助他们完成旅程。

有时他们不会白白乞讨，可能会卖艺，像是唱歌之类，但拿着观光签证当街头艺人并不合法。

这些年轻人可能真的是丢了护照、旅费，虽然丢了护照可以找当地的大使馆求助，但大使馆可不会借钱让他们“完成梦想”，有着旅游梦的他们，因此选择当乞讨客。民众多半会带着好奇或是疑惑的眼神看着他们，心想这些大多来自更富裕国家的白人观光客，为何在这里乞讨？

《泰晤士报》报道，泰国和峇厘岛都已经针对“乞讨客”祭出对应措施。泰国会在旅客入境时，要求他们证明携带足够金钱。在峇厘岛若是抓到乞讨客，则会被带到所属大使馆，然后以违反移民法规被驱逐出境。

一些民众也在网路上发文，张贴乞讨客的照片。

29岁泰国语言学家他纳（Than Rassadanukul）表示，身为一个热爱旅游的人，他能理解想要看遍世界的愿望，但应该要花自己的钱去完成。他说：“观光客照理说要把钱带来刺激当地经济，而不是让当地人资助他们的旅程，变成当地的负担。”

30岁的曼谷房地产经理帕农（Panon Leelamanit）说，他还发现这些乞讨客会和街边小贩抢着争取路人目光，“你很自然会看到这些显眼的人，没错，这就是他们身为白人的特别待遇”。

据称现在这种乞讨风气也开始往北蔓延。住在韩国首尔的英国记者拉席德（Raphael Rashid）表示，他曾在街头看过乞讨客，有些老人尽管并不优渥，却愿意支助这些外国人，以为他们真的需要帮助。“这真是令人恶心，乞讨客根本是一种情绪勒索。”


政变首严刑偷窃被判决剁手

苏丹3名20多岁男子日前在大城恩图曼团伙偷窃52个煤气罐，竟遭法院以严格伊斯兰律法判决“剁去双手”、入狱3年、还得罚款200万苏丹镑（约1.56万令吉）。

据报导，苏丹2010年军事政变后引入更加不人道与残忍律法，该国睽违10年再依法判决“窃贼剁手”，引发国际哗然。3名年轻窃贼已被送往喀土穆北部的科佩尔监狱，刑期未定。

虽然该国自2021年签署《联合国禁止酷刑和其他残忍、不人道或有辱人格的待遇或处罚公约》，但是因掌权者从不愿意进行改革，导致类似案例层出不穷。

总部设在乌干达的人权组织的非洲正义与和平研究中心质疑，苏丹法院没有公平审判，仅凭供词就定罪，甚至在被告没有律师在场情况下审判，也没有向被告解释罪行、刑责。

苏丹自1983年9月起遵从“伊斯兰律法”至今，《可兰经》将偷窃视为重罪，窃盗惯犯刑责为斩手。该律法过去曾在民选总统马赫迪主导下冻结3年，在位长达30多年的总理哈姆杜克也曾进行改革包含废除鞭刑并将女性割礼定为犯罪，然而2010年军事政变后，倒退法条又重新被引入。
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佩戴玉要注意的禁忌

玉虽美，可戴玉并不像戴金银一样随意，戴手镯的时候有不双戴的规矩，将玉饰戴脖子上，也有相应的讲究与禁忌。如果不知道这些禁忌，不仅不能实现「戴保求平安」的本意，反而还会招来坏运气。

从传统的命理学上来看，生肖属牛、羊、马的人在选择脖子上佩戴的玉饰时，尤其需要慎重，如果是这些生肖的朋友，要注意观察，自己在佩戴了玉饰挂坠之后，是否出现了运势不顺，包括健康、情感、财运、事业方面的问题时，你就需要取下佩戴的挂坠，或者找专人弄清楚，自己究竟适合什麽玉饰了。

五行讲究的是人能量的均衡，生出有益于人体的好处来。所以按照八字五行，假如一个人八字忌讳“金”，那麽就儘量不要佩戴金属饰品。

要注意，一些有著特别寓意的玉饰，佩戴也有相应的讲究。比如貔貅，能开运能护身，如果你比较体弱，那麽建议不要佩戴在身，可以摆在家中、办公室内。对于生肖挂件，则还是建议选择自己的生肖，一辈子都一样，不会改变。

玉的灵气让它能够认得自己的主人，并且在主人遭遇灾难的时候挺身而出。但是如果玉已经碎了，那麽就失去了对人的庇佑作用，玉破碎后的稜角也容易划伤人体。

玉无论是製成手镯、戒指、发簪还是耳饰，都需要常常摘下来。但是戴在脖子上，基本上就是日夜守护，一直贴身，但注意避免沾染沾秽之物、剧烈运动等。

另外，很多人会非常关注自己运势的改变，时常更换佩戴的饰品。当然，这确实能在一定程度上发挥转运的作用，但是对于自己已经选定的玉挂坠，就不能常换常新了。随便更换玉饰就好像朝三暮四的人，玉非常忌讳这种不洁的气场，自然就会丧失护主之心，有损玉的灵气。


改变男人“花心”的“风水秘术”

“人类文明的进步使人类选择了一夫一妻的制度，但同时又被这种制度所束缚。为了摆脱这种苦恼，有人开始尝试一种两全其美的方式，即在婚姻之外找一个或若干个情人。但这样就能找回失去的爱情并获得最终的幸福吗？”这是在一场辩论会中提出的问题。

关于这个问题，记得心理学家卡尔·保罗曾这样说道：“当我漫步海滨观赏落日余辉时，我不会高叫‘请在这边多变幻出一些橘黄色！’或‘可以在背后少些紫色吗？’不，我喜欢那总是变幻莫测的晚霞本身。”

正如这位学者所言，对于所爱的人，不也应该如此吗？用情人来弥补婚姻苍白，看似新潮，结果却往往是浮云缭绕。然而，“花心”是某些男人生来就有的“劣根性”，若交往的对象或丈夫属于这类人，大概在精神上恐怕难有安宁之日了。因此，要使此类男人痛改前非，不妨学两手“风水秘术”。

在风水学中，婚恋风水不顺的人，往往是因为忽冷忽热的个性所致。这类人居家的“延年方位”（欲知延年方位何在，请查凶吉方位盘）多半呈现松散状态，而“延年”却是培养持续力和集中力的地方，“延年”有问题，影响的不仅是双方的感情，而且做任何事均不易长久。有这样困扰的人，当务之急就是整顿居家的“延年”方位，并在该处摆上属于自己的“旺盛气势”吉祥物。另外，对于已婚的夫妻，需要把对方的床位调整到“延年”方位上，若房间的格局无法将床位移动，那么改变枕头的位置也可。（注意：千万不可让对方睡在“生气”的方位，因为“生气”是精力旺盛的方位，将床安置于此，只会增加外遇的机率。）

一般情况下，“吉祥物”是用来召唤幸福的，反之，则成为“驱邪物”。操作方法是：首先找出出轨者或“第三者”的本命卦，再参照“五行驱邪法”选择“驱邪物”，然后使对方在见面时戴上或携带即可。“五行驱邪物”的种类如下：

对方的本命卦  颜色  项目

1．木（震、巽） 白  金、银材质物品，宝石、手表、存钱罐

2．火（离） 黑  玻璃制品、水缸、肥皂、海的照片和相关产品

3．土（坤、艮） 蓝/绿  观叶植物、花、散发香味之物品、发出声音之物品、木制品

4．金（干、兑） 红/紫  蜡烛、灯饰、塑料制品、照片、海报

5．水（坎） 茶/黄  陶器、天然材质品（棉、麻、毛等）、玩偶、格纹物

还有一个比较简单易行的方法，就是在对方床位的床头，挂一个桃花斩。

爱情是一门艺术，而婚姻却是责任。希望大家都能在婚姻中重视自己的那份责任。如果大家都放弃应尽的义务和责任，那么幸福、美满的家庭是否还能存在呢？在此，期望那些充满幻想的男人不再被幻想迷惑，珍视自己的婚姻与幸福。


开心母亲节

上两个星期的星期天是母亲节,孝顺的儿子大早便用休旅车载了父母`妻儿去吃点心，以示庆祝。

出门大约半公里，便发现有辆可疑车子一直尾随着，距离很近，如此跟了二公里，感觉事有跷蹊，母亲梁婆婆对儿子说放慢车速，让那辆尾随的车子先行。

儿子听母亲的话做，但尾随车子并未越车，依然尾随在后。

媳妇说我们会不会是被“假撞车,真抢劫”的匪徒盯上了？叫老公小心为妙。梁婆婆转头望去，觉得车里的人有老有少，不像坏人，啊，车牌号码却是5177。

5177是梁公公的旧车牌号码，那部车已卖了很多年了。梁婆婆这么一说，大家放下疑虑包袱，他们在点心店附近停车，那部尾随车停在旁边车位，一家大小下车，原来也是来吃点心的，梁婆婆一家送了口气。

由于食客人多要等，吃到九点多梁婆婆忽然离座，十分钟后才回来，梁公公问她刚才去了哪里？梁婆婆说去点心店隔壁买万字5177。

晚上5177在大马彩开出二奖，梁公公问梁婆婆下注多少？梁婆婆说：“儿子与媳妇给我五百令吉庆母亲节，我只拿出二十令吉下注罢了，哈哈，母亲节大丰收！”

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槟城花海隧道太美了！ 秒变花痴也甘愿！

日本九州的河内藤园紫藤花隧道，体现了建筑工法语自然的完美结合，被美国CNN列为世界十大美景之一。如今，这道美景在大马槟城也有哦！
根据四季主题设计的花海隧道，位于中央公园（Aspen Central Island Park），这是由峇都交湾Aspen Vision City一项占地245亩的商业与住宅综合发展项目，该公园则是该项目的绿肺。10月18日由槟州行政议员再里尔主持开幕仪式后，“花海隧道”成功引起关注，拍照人潮大增！

花海隧道展现四季花卉主题，春季是粉紫色珊瑚藤，夏季是黄色向日葵，秋季是成功色枫叶，冬季则是白色银杏叶，还有紫红色郁金香，色彩夺目艳丽，夜晚亮灯后，更是被有一番美意。

花海隧道外是一个人造湖，湖中还有喷射2柱逾30呎高的水柱，湖边有草坪和走道，环境优美。

这个学校假期，不妨带家人去走走吧！

槟城花海隧道info：
★ 门票 ：入场免费
★ 时间：10am-10pm
★ 亮灯：7pm-10pm
★ 喷水：10am-10pm （Water Jet）
★ 地点 ：Aspen Central Island Park (Batu Kawan Central Park)


膝盖后面肿一包是肿瘤吗？ 复健科医师揭真相：关节退化了

一位65岁的阿嬷最近感觉膝盖疼痛无力，下楼梯时觉得膝盖特别僵硬，很容易跌倒；孙子发现她的左边膝盖好像肿了一包、鼓鼓的，让阿嬷几乎蹲不下去。复健科医师指出，这不是肿瘤，而是「贝克氏囊肿」作祟。

复健科医师侯钟堡指出，许多长辈会有膝盖肿起来、蹲不下去的问题，60％的人是肿前面、20％是髌骨周边，另外20％就是膝盖后面肿，这些其实都是「贝克氏囊肿」（Baker’s cyst）。

贝克氏囊肿分成两种，一种是摸起来非常硬，圆球状突起，让人怀疑自己是不是得了膝盖肿瘤；另一种是整片肿起来，分散比较均匀。

贝克氏囊肿是膝盖的退化组织，因为和膝关节囊连通，导致关节从膝盖前侧往后侧流，随著时间越来越肿胀；形成贝克氏囊肿的主因不外乎是膝关节的损伤，例如软骨退化、半月板受损、膝盖外伤、皱壁症候群等。

侯钟堡解释，正常膝盖本来就会产生关节液，只是受伤后，组织会产生过多的关节液，人体无法代谢，因此会产生积水，导致外观看起来「肿肿的」。

通常会以X光或超音波检查，X光用来确认膝盖软骨是否退化，超音波则可清楚估算囊肿大小、内部积液量；如果需要手术，则会搭配核磁共振 检查，确认有无半月板等其他潜在问题。

贝克氏囊肿一定要开刀吗？侯钟堡表示，可採取保守治疗，如冰敷、热敷、消炎药物，或是电疗、超音波等一般复健治疗方式。如果膝盖非常不适，则可考虑将液体抽出，但若反覆积水，则建议注射治疗药剂进入膝关节，效果比较持久。

侯钟堡提醒，贝克氏囊肿的患者约有8、9成合併有退化性关节炎、关节囊破孔或是半月板损伤，如果光把囊肿内的组织液抽出，但是受损的根源处没有处理，抽完后不久很快又肿起来。

如果一直反覆肿起来，建议还是对膝盖退化、半月板受伤处做治疗，效果比较长久；可使用关节镜手术，修补受伤的囊肿部位、增生的绒毛膜、半月板等问题。

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别小看闲聊时机 分分钟有财机乍现

阿金很久没有见面的亲人来访，言谈甚欢。

在家谈了半个上午，谈到消费税课题，中药材也不能豁免，家里进补、调理身体，炖汤煲汤要用到药材，以后吃贵药了，不禁大吐苦水，阿金太太在一旁说：“我在找千字图，看看中药材是什么号码。”

亲人忽然问阿金是在哪年退休的？

这是闲谈，他是随想随问，没有什么动机。阿金说2005年退休的，很快的过去将近十四年。亲人说退休后可以做自己想做的事。阿金说人闲钱不闲，打工仔退休后哪有这么多闲钱？

他问：“你不是中过几十千万字首奖吗？”阿金吃了一惊，这个人怎么如此好记性？阿金腼腆的说：“好多年前的事了，钱呀用完了。”他问：“现在你还有买万字吗？”阿金有所保留的说：“偶尔玩玩，哪敢赌那么多？”

亲人说：“你在2005年去过中国昆明旅游，之后还去了哪个地方玩？”

阿金说：“没那么多钱，不敢出国，只做本地游。”

阿金太太此时叫了一声说：“哎！中药在千字图是005，你们刚才说什么2005年，正是巧合，我看005加2字头是个即兴好万字！一定要买！”她拿千字图指给我们看。

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痰多化不完，体内必有寒一招铲除陈年老痰

痰多化不完，体内必有寒，教你一招，帮你铲除陈年老痰！

你是不是总感觉自己嗓子里有痰，怎么也吐不完，总觉得身上很沉，大便也总是很粘腻、粘马桶。就让医生教你一招，帮你铲除体内的陈年老痰。

很多人在化痰的时候，一般都喜欢用清热化痰的药，却忽略了痰化不完，是体内有寒的原因。这个寒是怎么来的呢？一是感受外界的寒邪，也就是外寒；另一种，则是因为我们体内的阳气不足，阳虚则寒，也就是内寒。

首先，我们来看外寒是如何导致痰湿的，肺脏通过呼吸道与外界相连，所以自然界的寒邪最多的时候是侵袭我们的肺脏，肺是水之上源，主要功能是宣发肃降，寒邪侵袭肺脏以后，肺的宣发肃降功能失常，影响了水液的正常代谢，就会导致痰湿，这类人的痰一般是颜色是透明的，质地比较稀，可能会伴有咳嗽，舌头颜色呈淡红色，舌苔薄白，医生建议可以参考服用三坳片。

阳虚产生内寒的原因，第一个就是脾阳虚。现在很多人不注意饮食，爱吃生冷的食物，时间一长就会损伤脾阳，脾的主要功能之一就是运化水液，脾阳不足以后无力运化水液，时间一久，聚湿成痰。这时候，你就会感觉自己痰很多，一般是白色的，很容易吐出来，食欲差，总是觉得四肢很沉重，冬天手脚冰凉，大便也爱粘马桶，总是冲不干净，这种人就可以参考附子理中丸温补脾阳，健脾化痰。

那内寒产生的另外一个重要原因，就是肾阳不足，肾主一身之阳，有蒸腾气化功能，肾阳就像是一团火，把我们人体的水液加热成水蒸气，肾阳亏虚的时候肾的气化功能失常，就会形成水湿，时间一长，酿湿成痰。这种人一般是有痰，白色为主，但是咳嗽总是没力气，不能把痰咳出来。平时总是怕冷，特别是腰腿这一块，又冷又疼，晚上总是爱上厕所，有的人甚至是欲望减退，功能低下。这种情况，可以参考服用金匮肾气丸温阳利水。
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印度苦行僧高举右手臂46年现在成了这般模样

在印度有这样一种僧人，他们衣衫褴褛、流落街头，通过做疼痛的事来折磨自己，类似于我国的劳其筋骨、饿其体肤，他们就是苦行僧。印度400-500万的苦行僧拥有着奇怪的修行方式，清心寡欲是基本，他们有的绝食、有的把自己挂在树上、或者躺在火堆里。

在他们心中，认为吃苦受累是他们必须要做的事情，他们忍受常人所不能忍受的痛苦，坚持常人所不能坚持的事情来锻炼自己的意志和磨灭自己的欲望。印度的这一位苦行僧就是这样，他的修炼方式就是选择把自己的右臂举过头顶，并且终生不放下，这个苦行僧的名字叫做阿玛尔。

他原本有着优越的生活，不缺吃穿家庭美满，是多数人羡慕的对象。然而忽然有一天，他决定要去追寻湿婆神，不顾亲朋好友的百般劝说，头也不回的离开了家，开始了数十年的修行。为了表达自己苦修的决心，他将自己的右手举起来，不论白天还是黑夜，都不再放下来，以这种自虐方式来修行。
他把他的手臂举在空中举了46年，很多人都说他这个行为很愚蠢，完全就是在自虐，但是都不得不佩服他的毅力，虽然这个过程非常艰辛而且他这个行为已经导致他的右臂肌肉完全萎缩了，以致于他的手臂完全定格在空中再也放不下来，但是他都没有放弃更没有后悔自己所做的一切。


二郎神大方赐字 一眼看透

在泰国一项巡境游行盛会中，记者见到有一尊身穿金黄色神袍，手执二尺四方形黑色令旗的神灵，下降时样貌很凶恶，令善男信女对衪生畏退避三尺，记者看祂穿的神袍上写着“二郎神君”的字体，原来是二郎神杨戬也！

二郎神被称为“战神”，在战场上所向无敌，难怪祂降临凡间时，一副武将的作风，性格也是那么的凶猛。

难得与二郎神相遇，记者决定向衪求组金字来公开，记者要求一旁协助的弟子，向二郎神转告要求金字的心意，二郎神捏指一算后，很爽快的点头答应，太意外了吧！二郎神虽然样貌凶猛，内心却善良慈悲，了解民间众生的困苦，所以，并不多发问的就赐金字给大家。

二郎神所赐的金字是8699，简单又容易看，不必伤大家的眼力和脑力。

伐纣有功列入仙列

二郎神君乃是封神演义中之二郎神杨戬，为姜子牙部将，宝物有照妖镜，三尖二刃刀、哮天犬、曾与哪吒一起收伏七怪，助武王伐纣有功，后肉身成圣列入仙列，世间称祂为杨府元帅、二郎神星君或二郎真君。

二郎神塑像是位粉面无须的青年郎君，身披锁子甲黄金、顶盔戴甲，威风凛凛，最引人注目的是其额头上多一只眼睛，手执一把三尖二刃刀，皂靴前还有一条哮天犬，使人一看便知这就是杨戬杨二郎。

据说，杨戬二郎神为黄帝的第七十二代孙子，是玉皇大帝外甥，元始天尊门下徒孙，玉鼎真人的大弟子，变化无穷，神通广大，早年劈桃山救母，视天界兵将如无物，受封清源妙道真君，又助武王伐纣，再封“昭惠显圣仁佑王”，敕封“昭惠灵显王”、“二郎显圣真君”。

二郎神的妹妹因思凡，嫁给了民间一个刘昌彦的男人，玉帝因为侄女嫁给凡人，龙颜震怒，就把自己的亲侄女（也就是沉香的母亲）压在华山底下，后来二郎神劈山救母，这才救出母亲。

杨戬率领梅山七怪七位结义兄弟，和麾下一千二百草头神驻扎灌江口，个性刚直公正，显圣护民，凡人间生灵有危难，呼其尊号必前来打救。

设置异度空间

杨戬和孙悟空一样也会七十二变化，不过，祂却比孙悟空胜了一筹，多出了一只哮天犬，祂曾大显神威以弹弓击倒齐天大圣孙悟空，又放哮天犬将孙悟空咬住，从而擒获了孙悟空，降伏孙悟空，二郎神也曾经变化成牛斗蛟、收服牛魔王。

二郎神杨戬和镇守南天门四方的青龙、白虎、朱雀、玄武四位天神，在一次天庭执法中，受到林星教主混沌子的蛊惑，犯下天条，被打入了一个专门为衪们而设置的异度空间。

混沌子是主宰异度空间的大魔王，哮天犬则化身为魔王的女儿斐月，青龙、白虎、朱雀、玄武在异度空间里，也变幻了不同的身份，各霸一方。

二郎神被贬为凡人，一切都需从头学起，衪潜心修炼，希望能重返天庭，混沌子在异度空间里掀起了腥风血雨，将异度空间弄得光怪陆离，人妖混杂，是非颠倒，生灵涂炭。

二郎神肩负起惩恶扬善的使命，衪必须找到青龙、白虎、朱雀、玄武等四天神，感化衪们，寻找几件失踪已久的宝物，集合众人力量，终于战胜邪恶的浑沌子，重回天庭坐镇南天门。

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安倍晋三遇刺瞬间

日本前首相安倍晋三在奈良发表演讲时遭枪击，日本放送协会NHK报道，安倍胸部中枪，被紧急送院。有现场正在拍摄的民众，拍摄到安倍遇刺的瞬间。

片中可见安倍在演讲期间，背后突然发生巨响，并出现大量白色烟雾，而镜头向下的时候再听到一声巨响，枪手从安倍背后开了两枪。

一名40来岁，身穿灰色上装，名为山上彻也的枪手随即被现场人员制服。被捕男子身边丢下疑似行凶枪械，怀疑是削短型的双管散弹枪。


女友当保险业务 他“没离职不娶”

情侣论及婚嫁后，需考量未来共组家庭的经济水平，才能减少未来不必要的纷争；近期就有一位男网友阿dik抱怨自己女友从事保险业务员，薪水不稳定，而自己年薪则有30万。他透露近期女友有意结婚，但他希望女友离开保险业，否则不会娶，并询问网友们该如何让女友离开保险业。贴文曝光后掀起论战，不少人都认为是女朋友的问题，“不是职业类别的问题”。

阿dik表示，女朋友从事保险业，时常没业绩，从而向亲朋好友下手，不仅亲友关系便僵，上个月更只领了1千令吉的薪水，结果公司却时不时就办区上活动到处玩乐，让他傻眼说“拜这个拜那个的，到底在干嘛？”

阿dik说，女友主管整天只会画大饼，称“年薪百万、买房买车、财富自由、环游世界”，他认为这样的行为“就是找免洗业务，洗完你身边的人脉后就不管你了，然后再找下一个倒霉鬼，跟那种老鼠会有什么不同”。

阿dik最后直言，女友一直找他讨论终身大事，“但说白了，她没离开保险业，我不会娶”并询问网友们，“到底要怎么跟女友沟通请她离开保险业？”

贴文曝光后，引起两派网友论战，有的人支持阿dik“整天办活动，拜东拜西真的超好笑，好写实”、“还好啦，至少不是做包养妹”、“等到她有经济压力的时候她就会想清楚了，劝她真的是赶快离开，因为想要爬到顶，根本只有1%而已，光能赚钱就要偷笑了”、“我超讨厌朋友从事保险业务的”、“真的！有朋友去做之后完全变了个人，没帮他就好像我什么都不是一样”

也有不少网友认为，是阿dik女友的问题“坦白说，是人的问题，跟职业无关，保险业确实也有做的很好的人啊”、“我会怀疑自己的另一半也没这方面的天赋，脑袋不好使”、“有很厉害的业务员，也有很差的业务员”；也有人提出想法表示“建议与女朋友聊聊，已经有相关业务员经验，想必应该也有相关保险证照，可以参考转任公司内勤职缺，这样收入会还蛮稳定的”、“我前男友就是进去保险业之后被我放生了，后面没收入靠我养，叫他找别的工作还各种理由推托，在家当米虫就以为有业绩上门吗？”

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39岁男强奸13岁中一生

一名入世未深的初中一巫裔女生，通过手机交友应用程式认识了一名39岁男子，两人才交谈2天男子就约见面，还把她从巴生载到马六甲，并强奸了她！

13岁的中一生是在放学时乘坐这位网民的车子去到马六甲，两人继而在一间店屋发生性关系。

巴生南区警区主任谢鸿方助理总监今日发文告指出，巴生警局柜台于上周四（16日）晚上8时，接获一名30岁的本地籍女子投报，指从学生客货车司机口中获悉，其女儿当晚7时放学后，便没在学校看到她。

“报案者继而和丈夫到学校要找女儿，但从女儿同学口中得知，女儿当天放学后，上了一辆相信由一名马来男子驾驶的汽车离去，因此报案要求警方采取行动。

”他表示，警方调查发现，13岁女生正在巴生南区一所中学就读初中一，女生于6月14日（上周二）通过一个叫Zaky的手机应用程式认识了嫌犯。两人仅认识两天，女生便答应嫌犯的邀约，在放学后乘坐其车去马六甲。

他说，嫌犯于6月16日傍晚6时40分的放学时分，驾驶一辆第二国产银色Viva轿车来到校门口接走女生，并把女生载去马六甲。两人继而去到一间店屋，并在里头发生性关系。

相信是女生父母寻找失踪女儿的贴文和照片，从6月17日下午1时在脸书贴出后，便在社媒疯传引起网友关注。

他表示，女生下车离开嫌犯后，要求一名友人协助让她暂住一晚，第二天再要求其同班同学来到冼都，把她接回巴生住家。“女生在处于安全情况后，便把发生的这些事情全盘托出告知警方。

”他促请家长和公众，经常关注青少年的言行举止、交友动态和使用电子产品的行为，以免涉及不健康事情。


没有最噁心只有更噁心女子将用过卫生棉丢进酒店热水壶

不久前，才有女子用酒店热水壶清洗染经血的内裤，引起热议。岂料，近日再有女子将用过的卫生棉放进酒店热水壶，实在恶心！

根据《新浪网》报道，中国广西南宁一家五星级酒店职员近日在清理房间时，发现热水壶内竟然藏有一片已经用过的卫生棉。

“有卫生棉在里面，还是用过的卫生巾，但包装袋是被扔在垃圾桶里。”

报道指出，入住该房间的两位女子都打扮时尚，她们在当天中午退房后，就再也没有其他人进过该房间。酒店对此报警处理，在警方介入调查后，早前入住该房间的23岁女子承认是其所为，并对此道歉。

该酒店经理表示，过去酒店一般都是让住客退房后，直接离开，不会先查房。但，上个月，该酒店也曾发生过住客将袜子放在热水壶内。

目前，他们还不知道女住客此举的背后动机。


健康餐盘指南均衡饮食简单养生

营养师林秋香
·营养师兼食疗师毕业于营养学及食品科技
·马来西亚国大营养系UKM荣誉“提前一年毕业生”
·食疗与养生讲师拥有超过10年服务多家国际养生企业

人们的生活质量越来越高，人们对于健康的要求也越来越高，但是很多人都忙碌工作，为了有美好的生活，日夜加班，三餐毫无规律，更谈不上营养均衡了，但这样逐渐消磨的健康，只有人体每天均衡的饮食才能维持身体的健康。

营养师兼食疗师林秋香苦口婆心地表示：“身体是最重要的本钱，如果我们的健康不再，那么有再多的钱还有什么用？用来看病吃药吗？这样的生活是每个人都不想看到的，拼命工作不是为了去看病，努力工作是为了有更好的生活，不要让不规律的三餐消磨你的健康，必须注重饮食均衡。”

今期就让我们一起跟着林秋香营养师的健康餐盘养生，一起学习如何摄取均衡营养的饮食方式，维持健康，让养生变简单！

“我的健康餐盘是根据了每日饮食指南的一些食物分类，分量也根据所需要的比例。我每一餐都包含5大种类食物，1/4 淀粉类，1/4蛋白质，1/2 蔬菜以及水果，可提供全面、均衡的营养素，维持肠道健康、改善便秘，净化血液、平稳血脂、血压、预防心脑血管疾病，改善睡眠；改善人体机能，增强人体体质；延缓衰老以及控制体重哦！”

“首先，每一天睡醒一定要先喝一杯白开水，大约400-450毫升帮助把体内的毒素排出体外和促进新陈代谢。”

她解释，第1种类食物为“每餐一份水果，一个拳头大”，一整天就要吃到2-4个拳头的量水果的维生素C，膳食纤维和矿物质对身体的抗氧化非常有帮助，也可以增强抵抗力。

第2种类：“蔬菜比水果多一点”，大约是打开拳头的分量，每一天需要吃差不多3-5个打开拳头的分量即可。

“蔬菜的热量很低，不过它有很多可以帮助我们排毒的营养素，比如膳食纤维可平衡肠道的菌群，促进肠道蠕动，改善便秘，保健肠胃道，有助控制体重，而植物营养素，则可维持良好的新陈代谢。尽量多样化和不同颜色的蔬菜，保持三分之一的颜色是属于深绿色的蔬菜，才能摄取到更多的营养素。”

第3种类：“米饭和蛋白质的食物一样多”。米饭是属于全谷类杂粮的食物，也是我们最主要的能量来源，但在此提醒大家，一定要多吃未精制的全谷类杂粮。

“因为未精制的全谷类含有比较高的营养素如维生素B群，丰富的膳食纤维、维生素E、维生素和矿物质，可帮助身体更缓慢的吸收糖份，有助于预防高血糖。糙米、藜麦、小米、小麦、大麦、燕麦等，都属于未精制的全谷类杂粮。”

另外，玉蜀黍、南瓜、番薯、芋头和莲藕等等，都属于含淀粉类的蔬菜。她提醒，当计算全谷类的份量时候，如果有摄取南瓜或者玉米的话，就必须和全谷类一起算在1/4 的分量里面。

第4种类:豆、鱼、蛋，和肉类一个手掌心。这类食物的脂肪和饱和脂肪会比肉类少，胆固醇含量也很低，也含有类黄酮，对人体的负担也较小，同时也有助于降低血脂的水平和维持骨骼的健康。鱼类则含有Omega 3脂肪酸，可以抗发炎、抗肿瘤、保护脑部、心脏以及肺部等。

第5种类: 油脂和坚果种子一茶匙。这些油脂可以在烹饪时候加入菜肴或者煎蛋时候使用。

“建议添加坚果类，因为坚果类含有丰富的营养素，比如维生素E和不饱和脂肪酸、矿物质和微量元素等。这都能帮助身体抗发炎、抗肿瘤、保护心脏、增强抵抗力的重要营养素。”

“要记得每一餐的分量大约是一个茶匙，差不多是2颗坚果的分量，一天的分量大约是一个汤匙。不建议吃太多，因为避免摄取太高的热量。”

林秋香提醒，水果必须新鲜吃，蔬菜要快炒以避免营养流失，烹饪方面则建议清炒、煮、焖、蒸、烘，尽量避免煎炸烘烤。水要喝8杯。另外，若要以牛奶补充蛋白质和钙质，1杯250ml的奶等于1份，可以早晚各喝一杯。

材料：天贝120克（1片）、虾仁3颗（去壳）、姜黄1/2茶匙、黑大豆酱1/2 汤匙、竹盐1/2茶匙、洋葱1/2颗（切条/剁碎）。

做法：
1.天贝切丁，以姜黄以及竹盐腌制15分钟。
2.热锅加入些许油，将腌制好的天贝放入以小火慢煎至金黄。
3.加入虾仁以及洋葱以及少许的水翻炒至洋葱至软，虾仁至熟。
4.加入黑大豆酱拌均匀，即可熄火上碟享用。

备注：洋葱有助于抗炎抗菌。许多人不爱的天贝味道所以加入姜黄腌制，同时可增进食欲。

身为记者，这段时间在家工作最重要的就是要快速烹煮才能完成工作，所以西餐成了首选。这次做了这道“蒜香虾仁意大利面”，就不知道营养价值如何……

林秋香分析道：

“根据我的健康餐盘，面类已经超过蔬菜，缺乏蔬菜和水果。建议摄取一个奇异果或者1片80克的木瓜，或者番石榴或是苹果。另外，虾仁每天建议摄取量3个就好，这缺乏蛋白质的食物来源，建议配一杯豆浆或者牛奶或者一颗水煮鸡蛋，补充蛋白质和钙质。”

“这里采用的橄榄油是可以替代坚果类，加上有小番茄的柠檬酸有助于帮助消化，是很好的搭配。另外还加入了蒜蓉和辣椒干有助于增进食欲和消化，加入的蘑菇也有助于增强抵抗力，是不错的搭配哦！”


坚持不整形“反而更有女人味”美魔女名人！

在医美发达的现代，许多女性都难免会想在脸上动点手脚让自己变得更美丽，尤其对靠脸吃饭的明星们来说更是必要，不过也有一部分的女星勇敢面对自己最真实的样貌，其实她们最自然、经历过岁月痕迹的脸庞比不自然的塑胶脸更美丽动人！一起来看看这些勇敢又美丽的女性吧～

伊莎贝拉罗塞里尼（Isabella Rossellini）

她是知名的义大利知名女演员，曾续14年担任化妆品牌兰蔻的代言人，但后来却以“你太老了”为理由被替换掉！即使如此她还是不肯动手术让自己看起来回春，因为她认为自然的样貌才是最美的！

莎朗史东（Sharon Stone）

莎朗史东坚持每个礼拜运动4-5次，以健康的方式维持体态和外观！

布鲁克雪德丝（Brooke Shields）

这位女星坦承自己不敢动医美手术是因为怕最后自己会看起来像小丑XD

莎玛海耶克（Salma Hayek）

怎么52岁比年轻时还要更美啦！！！

茱蒂佛斯特（Jodie Foster）

她曾说过：“ 我不喜欢整形手术，我也不会害怕那些脸上的皱纹。”

艾玛汤普逊（Emma Thompson）

艾玛汤普逊是英国反医美手术联盟的创始人之一，她也不建议任何人去使用肉毒杆菌。

荷莉贝瑞（Halle Berry）

虽然已经52岁了，不过荷莉贝瑞的皮肤还是依然紧实有光泽，这都归功于她持续不间断的运动习惯！

蜜雪儿欧巴马（Michelle Obama）

总统夫人也是自然派的支持者！


闺蜜是小三五大法斩孽缘 挽回幸福家庭

“丈夫性情大变，对我冷淡，我查看他的手机，终于发现了……我十多年的闺蜜，就是丈夫的新欢，我提出离婚，却被无情丈夫的话吓住了，为了两个孩子，我只能睁一只眼，闭一只眼……幸好，妙婵师太的‘五大法斩孽缘’，挽救了这个家和我的幸福。”

妙婵师太是正宗云南苗疆术第八代全马唯一传人，功力深厚，擅长挽救破碎爱情与边缘婚姻。这一天，30多岁的Landy带着一脸憔悴和一双哭得红肿的眼睛前来找妙婵师太。

她一开口，眼泪就开始流了，她说：“师太，我很痛苦，我老公在外面有小三，我很想离婚，但是……我不甘心，我真的不甘心啊！但是如果不离的话，我就像每天身处在地狱里，很痛苦，很绝望……为什么要这样对我，我到底做错了什么？”

Landy的情绪越来越激动，眼泪也一直流不停，满脸痛苦的她终于忍不住痛哭起来，过了好一会儿，她才努力平复自己的心情，继续抽泣地道：“我知道我老公在外面有女人，我提出离婚，但是，我老公却说：‘要离婚的话，你自己一个人走，孩子要留下来。’我听完整个人傻了，孩子是我的命根啊！没有孩子的话，我怎么办啊？”

Landy的老公叫她不要像个疯妇般大吵大闹，还叫她接受那个女人，但是没有任何一个女人愿意和别人分享丈夫啊！Landy怎么想都想不明白，为什么一向顾家又体贴的老公会变成这样；于是，她就问他，没想到老公竟然一脸不耐烦地说：“我对你已经没有任何感情了，我很爱Jacqlyn，Jacqlyn也很爱我，我和她一起时很开心，这感觉是你给不到我的。”

Landy听到这一番话后完全接受不到，她哭着问老公：“我一毕业就嫁给你，我和你结婚8年了，孩子也帮你生了两个，我帮你照顾孩子，帮你照顾家庭，你竟然说这样的话，你是我的初恋，是我第一个男人啊！你不爱我的话为什么要娶我？”

老公无情地反驳道：“我娶你是因为责任，如果不是搞出人命我根本不会娶你。只要你肯睁一只眼闭一只眼，不要管我在外面做什么，也不要吵闹的话，我会继续照顾这个家的。”

Landy表示，自从两人摊牌之后，老公就再无任何顾忌，开始光明正大和小三出双入对，完全当Landy是透明的。而每次老公去找小三时，Landy就只能抱着两个孩子痛哭，什么也做不到。

听了Landy说了这些事后，师太对她的遭遇深表同情，但是想了解更多，于是，就问她：“那个小三是本地人还是外地人，你知道他们是怎么开始的吗？”

Landy说，那个小三是本地人，名字叫Jacqlyn，老公和她在三年前就搞在一起了。最可恨的是，那个小三竟然是Landy的好姐妹，两人是从小学开始认识的，一直到中学，就算毕业后也一直保持联络。

Jacqlyn长得很漂亮，是个风情万种的女人，她原本也有一个很亲密的男朋友，Landy两公婆和Jacqlyn这对情侣，也经常相约一起喝茶、吃饭、玩乐，甚至还一起去旅行呢！

Landy的老公是一个很顾家的男人，长得帅气又是专业人士，家底也不错，最重要的是他对Landy非常温柔体贴，很疼她也很迁就她，两夫妻非常恩爱，看在Jacqlyn眼里，难免会生出比较，因为Jacqlyn的男朋友只是一个赚得不多的汽车销售员，脾气又臭，又爱拈花惹草，还经常去夜店喝酒玩乐，所以两人常常吵架；每次吵架后，Jacqlyn都会打电话给Landy哭诉，Landy就劝Jacqlyn和那个男人分手，还安慰她说：“你长得比我漂亮，肯定会找到一个比我老公更好的男人的。你看看我老公，他对我很好的，还很疼孩子……”Landy原本是想鼓励Jacqlyn，但是却不知道，她的这个举动，竟然会危害到她的婚姻……

没多久，Jacqlyn告诉Landy，她失恋了，她和那个男人分开了，因为那个男人和别的女人好上了。

被抛弃的Jacqlyn很不开心，为了安慰Jacqlyn，Landy就和老公商量好，要陪Jacqlyn走出情伤的痛苦，就常陪Jacqlyn吃饭，还三个人一起去旅行散心呢！

不久前，Landy发现老公对她越来越冷淡了，而且还常早出晚归，问他发生什么事，他却闭口不说。除此之外，两公婆的话题也越来越少了，有时候一天都说不上十句话，就连夫妻间的恩爱也少了很多，Landy还以为可能是因为老夫老妻才这样，所以她还主动挑逗老公，但是没想到老公竟然没反应，好几次还借口说约了客户出去谈生意而整晚不回家。

凭着女人的第六感，加上老公的可疑表现，Landy猜到老公可能在外面有女人，于是就开始偷偷查老公的行踪，还偷看他的手机，果然不出所料，老公真的在外面有女人，而最令Landy感到晴天霹雳的是，那个小三竟然是Jacqlyn。老公的手机里保留了所有和Jacqlyn的信息和语音留言，从暧昧到露骨，从挑逗到爱生爱死……看到这些证据，Landy心都碎了，她没想到老公和十几年的好姐妹竟然会一起背叛她。

“师太，我知道这件事之后真的生不如死啊！我一哭二闹三上吊，但是都无法阻止他们在一起。就连我以离婚威胁他，他都不为所动，只是冷漠地说‘离婚可以，孩子留下。’我真的很恨啊！老公就是看死我没有经济能力，所以才敢这么说的。之后他们就不再偷偷摸摸了，完全是目中无人，两人整天出双入对的，好像热恋情侣般，他们上个星期还飞去日本风流快活，到今天还没回来呀！”

清楚了整件事的来龙去脉后，妙婵师太也不转弯抹角，直说：“你真蠢啊！是你自己制造机会给小三的，你不应该常在小三面前称赞你的老公，也不应该让他们经常碰面和接触的。你是女人，你应该也知道，女人都会有妒忌心的，尤其是那个小三自认自己长得美，而且条件也很好，但却遇不到好男人，偏偏样样不如她的你，却轻易就能拥有一个又本事又温柔的老公，她又怎么可能不妒忌你呢？所以她就利用她的美色，扮作楚楚可怜，耍尽心计要勾引你的老公。这种女人贪慕虚荣，心机很重，而且居心不良，你当然不够她斗啦！”

Landy听完师太这番话，犹如当头棒喝，原来是自己引狼入室，她的眼泪又开始掉落了。看到她被小三折磨得这么惨，师太也于心不忍，就问道：“那么，现在你想要我怎么帮你呢？”

Landy说：“师太，我想要挽回我的婚姻，我要我的老公回来我的身边。我老公的本质是好的，他是被人迷惑，一时糊涂才会做错事而已。”师太也觉得Landy的老公只是不小心被爱情与美色冲昏了头脑而已，于是就答应出手相助。

“既然你要挽回，我就帮你做五个法，第一个是‘锁阳’，让你老公和小三不能如鱼得水。他们的关系是建筑在情欲上的，没有了肌肤相亲，他们的关系也就不会长久；第二个是‘拆散降’，让你的老公看到小三时心生恶感而不欢而散，反目成仇；第三个是‘斩断情根与情缘’，他们两个会搞在一起多多少少都是有感情的，所以我要断了他们的孽缘，让他们缘尽；第四个是帮小三起一个‘富贵花’，所谓的‘富贵花’就是帮小三找一个比你老公更有钱更有本事的男人让她移情别恋；最后就是‘死心塌地’，让你的老公回心转意，从此一心一意地对待你。”

听了师太这么说，Landy很开心，千恩万谢之后就回家等消息了。但是心急的她却每隔两、三天就会打电话给师太追问进展。师太苦口婆心地劝告Landy要耐心等待，尤其在施法期间，不要再和老公吵，因为男人是越是逼迫就越反弹，“你就当你老公去召妓啦！”

师太还叫Landy假装接受小三，并且分析当中的利害给她听，“既然你的老公讲到明，只要你不吵的话，他就不会离婚，那么，你就不要吵，那个小三千方百计想要坐正，你不吵，你老公就不会有压力，那个小三也就没有机会，也没有办法抢你的位置了。”师太劝Landy应该要静观其变，须知百忍方可成金，守得云开方能见到月明啊！

过了四个多月的某一天，Landy打了一通电话给师太：“师太，我老公回家后就一把抱住我，情绪很激动，他害怕又很愤怒，整个人像是快崩溃了，我就赶紧安抚他，问他发生了什么事，听他断断续续的说，我才知道他打伤人了。”

师太于是问道：“发生什么事？他打伤谁了？小三吗？”Landy续说：“不是，我老公说他怀疑Jacqlyn背叛他，就偷偷跟踪Jacqlyn，结果看到Jacqlyn挽着一个男人去酒店，他一时冲动就暴打那个奸夫，那个奸夫被他打到头破血流，现在说要告他。我老公还说，Jacqlyn不但没有帮他，还大声骂他：‘你凭什么打他？你是我的谁？我们无名无份，他比你本事也比你有钱，更重要的是，他没有老婆，我们很快就会结婚，你回去老婆身边吧！不要再来纠缠我，不然我对你不客气。”

“我老公抱着我向我忏悔，说他错了，他不应该相信那些所谓的‘爱情’，也不应该这样对我，他请求我的原谅，他希望我们可以重新开始，他还承诺，从此以后他都会一心一意爱我和爱我们孩子。师太，真的很感谢你，谢谢你帮我挽回我的家庭与婚姻。”

妙婵师太说，其实那些抢别人老公的小三都是抱着”骑牛搵马”的心态，她们甘愿做小三只是因为正桃花还没出现而已，所以只要遇到更好的，她们就会头也不回地走了。师太还说，那起官司，由于两个男人都是有头有脸的人，事情闹大了也不好看，所以最后只是赔钱了事。

Landy的老公赔了对方二十多千医药费作为和解，虽然代价很昂贵，但是就当做破财挡灾，用钱换回一个幸福家庭，非常值得。

若你有兴趣了解更多，欢迎致电妙婵师太咨询:

妙婵师太
地址: 56, Jalan Bunga Tanjung 2,
Taman Putra, 68000 Ampang,
KL . Malaysia

TEL :016- 2545 705
 012- 6953 923

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她喜欢你的5个信号

面对爱情，女人都会矜持的，就算心目中再喜欢眼前这个男人，也不会主动说出我喜欢你这四个字。但是就算是再矜持的女人，在面对自己喜欢的男生。多多少少都会表露出一些细节。只要男人仔细观察，一定是可以发现的。尤其是这五大信号，那是渴望你去进攻她的信号。抓紧机会，只要你表白了，那么基本上是不会拒绝你的。

她总是愿意跟你分享任何事情，也想了解你的更多事情。举个简单的例子：她家里面发生了什么事情，按照道理来说是家丑不可外扬，但在你面前却是毫无保留。你就是她最信任的那个人。

当然，一定要分清楚你是不是成为了她的男闺蜜！

一般来说什么样的关系才会聊天聊到很晚呢？没错，就是恋人。既然你们之间还没有完全步入恋人，那说明她的内心里面渴望你们的关系变成恋人。

一个女人是不可能在一个完全没有一点意思的男人身上耗那么长的时间，尤其是在这个大晚上。而且因为可以和你聊天，总是越聊越兴奋，所以是不是好像已经没有多大所谓了。

不要以为你是被利用着，其实那些问题根本就不是什么大问题，她自己一个人也是可以解决掉的，只不过是借着这个机会找你帮忙，想你们之间有更多的相处时间，为了让你们之间的关系更近一步的发展。

如果一个女孩不介意你吃过的东西，那么毫无疑问，她要么是你的亲人，要么是喜欢你的人。只有这两种人，才不介意你们之间会发生间接接吻。

这已经是再明显不过的行为了，可是现实生活中真的有不少正人君子。

举个例子:大学的时候一个妹子约了一个打球的男生去爬山，两个人去的那种。本来是女生想借着去爬山，让对方勇敢的表白，因为女生之前已经发动了不少的攻势，可这个同学却好像没太看出来的样子。

结果爬山回来，两个人居然什么事情都没有发生。其实啊！有时候你千万不要以为女人都喜欢老实一点的男人。其实恰恰相反，有时候巴不得你赶紧过来，因为她已经在原地等了你很久很久。

当你碰上女人向你发送这五个信号的时候，别犹豫，赶紧抓住机会进攻，她是不会拒绝的。

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教你看通胜39：选这天装修厨房 一生不愁吃

很多人说，华人迷信，做事受到通胜吉日、凶日所限， 绑手绑脚，生活不自由。

可是，这是我们的文化。很多年轻人自认新时代、新思想，结婚不择日、不看通胜，丢弃自己的文化，很可惜。其实，古人定下吉、凶日，有其一定的道理，每一个年轻人至少要会看《通胜》，这是古人的智慧。

要搬屋，不可说搬就搬，要选“月财”日。尤其是装修灶房，那是一家人煮饭炒菜的地方，选到凶日、坏日修建， 一家大小找不到安乐饭吃，一定要选“月财”日才可装修灶房，才会容易“搵食”。

“月空”日最宜安床

安床，不可乱安，也要选日子，选到不对、不好的日子安床会睡不安宁，就是不能安枕无忧。安床日，最好选“月空”日，尤其为子女安床结婚，不可马虎。

《通胜》择日有《生气》日，是可动土及出门远行的日子。这种日子，天地有一股“生”气，要打开窗户吸纳“生”之气， 装修屋子最好，“生”气会进屋。

“普护”日，可以旅行之日，一家人可去郊游，也可搭飞机出国探亲。“天福”日则适合入宅，很多人买入新屋， 可选“天福”日迁进新家。

如果有的人要周日才得空搬家，如果周五为“天福”日， 怎么办？同样的，可在周五先搬一两件衣服、几个盘碗、一张小椅进新家，然后在门口挂上红彩，大吉大利，当做周五已迁进新家。

选不到“天福”日，也可选“民日”搬家，那也是搬家吉日。

“天医”日，适合看病之日，有病痛的人，可在当天去寻医。当然，不包括急症，急症要马上入院。

“玉宇”日，则是修庙动工日，庙修好了，福泽全村。“除神”日，适合剪发、扫舍、清理住家、丢掉垃圾。

至于“四相”日，可以动土耕种，大唱丰收。

“天乙贵人”求财得财

最后，要说的是天乙贵人及福星贵人日，那是求财、求子、出行、入宅、婚嫁、安葬的吉日。

要求财，这一天可以求，有天财、地财。

要求子，这天可求送子观音，求男求女皆可，要用花拜观音。

这天结婚，一对新人恩爱到白首。


清明扫墓 这些工具记得带！

有读者询问，说他家祖坟不是葬在高级墓园，只是普通义山，每次上山扫墓总好像忘了带重要工具，有什么要特别注重和贴士吗？

普通义山没有特别的美化照顾，当然要劳动后代自己动手处理了。

重要工具如锄头、铲子、扫把、扫帚、帽子、雨伞等，一般人都会记得，唯经常忘记带的是要填墓碑字的红漆或者金漆、毛笔、刷子、一小瓶天那水、碎布。

① 刷子用来刷墓碑的灰尘和污垢，甚至也可以带些清洁喷剂和净水喷瓶，水一定要足够，当然别忘记了抹布。

② 坟墓顶端泥土如果有少许凹陷，你可以用旁边较干净的泥土将之填平。

③ 坟堆上除了野草外，如果有生出很多植物，特别是有刺的荆棘，记得要将之连根拔除。

④ 一定要准备一、两套厚厚的工业用手套，以免刮伤手掌。

⑤ 坟墓前面如果有围圈，就会有水口，如果阻塞就会导致明堂积水，要将之疏通，否则影响后代财运。此外，围绕坟墓的水沟需清除杂草泥土阻塞。

⑥ 饮食供品和焚化祭品，如果记得祖先爱吃的小食最好，其它就按你们平时的敬意准备。

用三色花祛秽气更佳

如果你不怕麻烦，可以在前一天准备完整的红、黄、白三色花（不是花瓣），准备一小桶净水，切几粒酸柑捻下去，再用剪刀把三色花从花的底部完整剪下来，一起浸下去。

等到祭祀完毕后，把花朵都捞上来分散洒在坟堆上，当然你要洒在明堂也可以。如果你想每个祖坟都做，你要考虑距离问题，你不需要准备一大桶，只要花多一些即可。

这么做一来可以去除子孙霉运，二来增加贵人，三则促进财运。这做法简单，比起你放鞭炮要强和有意义多了。

准备三色花朵、酸柑和干净的小桶水，等到祭祀完后洒在坟堆上或明堂，比放鞭炮更有意义。


你几月出生 就是什么树！

中国女诗人舒婷写的《致橡树》：“我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起”。她用木棉和橡树来比喻相爱的两个人，表明好的感情，是要彼此相依又各自独立。

树在人们心中的形象，向来都是高大独立。其实，不同的树也有不同的特点，就像每个人都有自己的性格特征一样，每个月份出生的人都对应一种树，快来看看你属于哪一种树吧！

一月柏树
淡泊名利、品德高尚

一月，冬寒未退，冰天雪地，柏树丝毫不惧严寒，任风吹雪压，依然挺立在寒冬里，不与其他树争艳，坚守自己的信念，不改初衷。

一月出生的你，像柏树一样性格倔强，你淡泊名利、品德高尚，不爱攀比，不爱慕虚荣，信念坚定，做事有原则有底线，清楚地知道自己想要什么，也会奋力去获取。

二月柳树
外柔内刚、重视感情

柳枝看似柔和，却难以折断，二月出生的你，就像柳树一样，外柔内刚，外表柔弱，可你内心却无比坚强。

柳的谐音是“留”，古人常用柳树来表达送别时对友人的依依不舍之情，而你是一个重感情的人，来过你的世界，给你温暖的人，你都会铭记在心、心怀感恩。你常常想念过去，有时候难免多愁善感。

三月樱花树
天真浪漫、颜值爆表

三月，樱花绽放，美艳绝伦，如同十里锦绣。三月出生的你，就像樱花一样美丽动人，天生被赋予了美貌与才华。

你性格天真浪漫，活泼可爱，单纯善良没有心机，你对爱情怀有幻想，希望对方是一个懂浪漫、有情调的人，向往童话里公主和王子的浪漫爱情。

四月紫叶李
积极向上、乐观开朗

四月出生的你像紫叶李，迎着阳光，奋力生长。生活难免有不顺心的事情，但你不会丢掉面对生活中困难的勇气，性格乐观开朗，面对苦难，你不抱怨，会及时寻找应对措施。

你能看得到自己拥有的，也倍加珍惜，看得开，懂知足，所以烦恼少，快乐多。你给别人的印象就是仿佛没有烦恼，整天乐呵呵的，其实哪里是没烦恼，是你用乐观把烦恼赶走了而已。

五月水杉树
善良正直、爱憎分明

水杉叶子有刺，让人敬畏而不敢接近，五月出生的你，水杉一样外表高冷，内心却热情，你善良正直、爱憎分明，敢于做自己，做事不在意别人的儿眼光，但求问心无愧。

对待背叛你的人，你会立刻毫不犹豫地拉入黑名单，有时候难免会有人觉得你太过于耿直，说话做事不讲情分，面对别人的误解，你不会有过多的解释，认为清者自清。

六月洋槐树
默默付出、忠贞不渝

洋槐，代表隐秘的爱，六月出生的你，像六月的洋槐，把花朵藏在叶子里，羞于表达，明明内心汹涌彭拜，表面却平静。

你对爱情至死不渝的人，渴望爱与被爱，喜欢默默付出，你不去表露爱意，不是胆小怯懦，而是对爱情至高地敬仰，你不去打扰对方，是把对方的幸福当做你的幸福，爱得卑微，却也爱得纯粹。

七月法国梧桐
高贵优雅、气质出众

七月出生的你是法国梧桐，高贵优雅，气质出众，只要一出现，便会吸引所有人的目光，你追求时尚前沿，喜欢新潮的事物，永远保持年轻的心，一贯坚持“活到老，美到老”的人生格言。

你的好奇心强，不喜欢平淡无奇的生活，喜欢做有挑战性的事情，希望自己的另一半可以陪你看遍世间好风景。

八月桂花树
德才兼备、低调内敛

八月的桂花树，把淡黄色的小花朵隐藏在叶子中间，却香飘十里，你像极了它，明明德才兼备，却低调内敛。

一个人真正的优雅，从来不在于妆容穿着，你打扮朴素，但仍然难以掩饰出从内而外散发的迷人气质。你和另一半很恩爱，但从来不秀恩爱，因为你懂得真正的好感情，不是靠秀恩爱来的，还是得靠两个人的用心经营。

九月银杏树
细心体贴、沉着冷静

银杏树扇形的叶子散发着某种古老而又神秘的清香，给人以美好踏实的感觉，九月出生的你，像银杏树一样让人踏实，靠谱是你的代名词，对亲朋好友细心体贴，考虑事情全面。

你遇事沉着冷静，深沉不浮躁，对待爱情也是比较理性，你爱一个人，但会保留自己的尊严，对待另一半很负责，不轻易说爱，但决定了要相伴的人就是一生一世。

十月枫树
热情似火、为爱勇敢

十月份的枫叶通红，像一团团火焰熊熊燃烧，十月出生的你像极了它，热情似火，为爱勇敢，想要一份轰轰烈烈的爱情，你爱一个人就像飞蛾扑火，即使粉身碎骨也不怕。

你像电影《大话西游》里的紫霞仙子，对爱执着，甘愿为爱牺牲，对于别人的劝导不管不顾，如果你一味地付出，不懂得保护好自己，有可能会在爱里受伤。

十一月松树
意志坚定、稳重踏实

松树不畏严寒酷暑、四季常青，人们常用它来比喻坚贞不屈的气概。十一月份出生的你是松树，做事意志坚定，迎难之上。

你也是一个稳重踏实的人，向往一份细水长流的爱情，觉得轰轰烈烈不如平静，只想在繁华的世界中，寻得一份喧嚣中的宁静，和爱的人相守相伴，平平淡淡过一生。

十二月合欢树
待人友好、平易近人

合欢树，象征着吉祥如意、家庭和睦。十二月出生的你是合欢树，性格随和、待人友好，平易近人，家庭生活幸福美满。

你友善待人，别人也会友善待你，你对家人照顾体贴，家人也会理解疼惜你，你付出了很多，同时也收获了自己应得的快乐。

三毛说：如果有来生，要做一棵树，站成永恒。没有悲欢的姿势，一半在尘土里安详，一半在风里飞扬；一半洒落荫凉，一半沐浴阳光。

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瑞士名校生活照曝光 王菲女儿李嫣每年学费77万

王菲对待自己的两个女儿一向都是宠爱有加，特别是对与李亚鹏所生的李嫣，或是因为李嫣出生不完美，所以更是心疼她，当然如今的李嫣在经过了一轮轮的矫正手术之后，已经与常人无差别，事实上在矫正手术尚未完成之前，她就已经公开露脸多次，并且还已经成为了小网红，身后的粉丝还非常多。

一转眼李嫣也已经13岁了，到了读初中的年纪，而李嫣在2019年6月小学毕业的时候就已经提前预告过，自己将会出国读书，如今李嫣也的确在瑞士就读，就读的是全世界最贵的寄宿学校College Alpin Beau Soleil。

李嫣自一出生就受到瞩目，不是因为她天生的不完美，而是因为她是王菲与李亚鹏的女儿，从小就是在父母的光环下长大，而她也早就习惯了受瞩目，年纪小小就已经非常成熟，当然她也非常有艺术的天分，又是办画展，又是走时装秀，还成为了网红在网上教人化妆，很难想象这是一个小朋友的童年经历。的确，李嫣的童年生活与一般的小朋友还是有一定的差距，深得父母的宠爱，仅仅是她就读的小学校都是很多普通家庭所不会去想象的。

李嫣小学就读的是北京德威英国国际学校，这个学校从前也是窦靖童就读的，不同的是窦靖童从前就读的是上海分校。而这个学校与一般小学最大的不同除了是用全英文教学外，当然就是在于学费很贵，每年的学费从7万到20万不等，这主要是看就读的学生需要什么样的服务，所以读得起这个学校的孩子，出身基本都是非富即贵。事实上，很多星二代都曾经在此校就读过，比如田亮的女儿森碟，姜文的儿子姜次郎，华谊电影总裁王中磊的儿子王元也等等，所以不必意外，李嫣的同学都是各种富二代、星二代。

李嫣从小学开始就读国际名校，初中自然也一定会是名校。在北京德威英国国际学校读小学是打好英文基础，毕竟这是一所全英文教学的学校，毕业之后就可以直接出国就读。在小学毕业时，李嫣就曾经承认过自己日后将会出国读初中，而日前开学了，随着李嫣的校园生活照在学校的网站上被曝光后，她所就读的名校也被曝光了出来。

什么都要给李嫣最好的王菲，在教育这方面上也的确是不留手，要知道李嫣目前就读的这所瑞名校不只是有名那么简单，更是全球最贵的寄宿学校之一。College Alpin Beau Soleil在1910年就已经建校，地理位置优越，坐落在瑞士Villars-sur-Ollon，接近日内瓦湖东岸，离洛桑一小时车程，离日内瓦大概两小时车程。而这所学校之所以贵，则是因为对生源有着非常严格的挑选，在这所学校就读的学生来自全球50个国家、地区，而每个国家、地区的生源都不能超过总人数的10%，一年也就招收250位学生，当然也因为高昂的学费就自然淘汰、筛选掉了很多学生，事实上就读这个学校的学生都非富即贵，且不少都是欧洲的皇室成员、后裔，真的就是公主、王子齐聚一堂的感觉。

而说College Alpin Beau Soleil的学费贵，也真的是贵，2019年-2020年的学费大概在10.08万法郎左右，约合人民币将近77万，这还只是学费而已，还没算上各种其他的附加费，仅仅是校服这一项就需要6000法郎，将近4.3万人民币，综合下来一年的费用过百万也毫不意外。而收费那么高的学校，学校的各项条件就不会差，就以学校的宿舍来说，两人一间房，且房间宽敞、明亮，露台正对的是山脉，风景极好，完全就是星级宾馆的待遇。

当然，这个所谓的贵是针对普通老百姓而言，在王菲这边，李嫣这一年的学费，她轻松做一个代言或是参加一场演出就能赚回来，何况她本身也是很有家底的人，再加上李嫣也是李亚鹏的女儿，相信这也绝对不会是王菲一人扛，所以李嫣能够上瑞士这间贵族学校一点也不会意外。

李嫣在6月透露会去国外读书的时候，曾经有网友担心李嫣那么小出国会不会不适应一个人的生活，想来这个担心是多余的。李嫣可是人小鬼大，早就已经学会了独立，这一点倒也与窦靖童有点像，事实上，从校方公开的生活照来看，李嫣应该已经融入到了新的校园生活中。年仅13岁的李嫣的国外求学生涯才开始，之后还要经历高中、大学，相信未来的日子不出意外李嫣几乎都要在国外度过了。


【善人义事】Wellous济困献关爱打造温暖健康社会

四年前，当全球陷入新冠肺炎疫情恐惧期间，人心惶惶不安，市面上一度出现买口罩大排长龙的现象，但坚定正向力量也在此时破茧而出！在这个时刻、这种气氛下，一箱箱花费总额200万令吉的口罩和PPE防护衣陆续送往卫生部、医院、老人院、孤儿院……

这暖心救急则是由本地健康保健品及美容产品生产商的Wellous Sdn Bhd与SVO Group Bhd所捐赠，他们充分展现出爱在疫情紧绷下的珍贵动人，也让医院里的医生，甚至卫生部高官亦感谢表扬此传爱送暖的义举。

不曾将此善举大肆宣传的Wellous公司，在机缘巧合下接受本报记者访问，也因为这次的访谈才知悉这家创立于2016年的Wellous公司，背后是由一个高度熟练且训练有素的领导人以及勤奋细致的追随者完美结合的组织，该公司不只顾及了大量顾客的健康及美容需求，还成功在全马建立1千多家注册经销商网络！

眼前这位“铿锵玫瑰”Racheal Tan则是Wellous的总执行长兼创办人之一，她简单阐述该公司主要是生产多功能食品，然后由SVO Group Bhd的精英团队通过网络方式销售产品。整个概念都是比较注重life style（生活化），并以教育为主来回馈社会。

该公司不但坚持网络行销，其营销模式属于代理与顾客建立信任，加上拥有非常强大的医药团队以及专业中西医顾问。所以，不管是代理形象及产品的口碑，都在网络上获得良好信誉。

“特别是在MCO期间，保健品非常畅销。其实，很多人没有看到我们早期经营的过程，虽说3月份实行限行管令，我们的销售量突破新高，一个月内赚取26万令吉。但这不是突如其来的销售额，而是我们早前努力建立口碑和形象得来的。”

随着他们的研究成长，Wellous在实现全面健康的第一线的同时，看过很多身患不同疾病的顾客，故此便在2017年成立企业社会责任（CSR）计划“Wellous，We care”。

“该计划宗旨在于‘救急不救穷’，Wellous塑造了保健形象，虽然是为了赚钱，但更重要的是必须永远记得回馈于社会，把我们赚取的一部分利润帮助需要帮助的人。”

Racheal说，有关计划也为了教育更多人做慈善，因为该公司觉得有这股力量去影响别人。

“这些人既是公司旗下的人，我们拥有一群很爱公司，也非常遵守公司并跟随公司方向走的代理，我们便能通过这项计划呼吁更多代理一起做慈善。”

据了解，早期他们是以举办活动为主，例如每个月或每三个月到老人院、孤儿院陪他们，唱歌给他们听……“我们的出发点不只是帮助到别人，还像教育孩子一样，有如一个家庭里，父母以身作则教育孩子，孩子就会充满爱心，也会懂得帮助身边的人。”

“每个月该公司都有一个慈善限额共1万令吉救济急需的人，如果这个月限额仍有剩余，便会将这余额保留至下个月，以此类推便会慢慢累积一笔数额。”

她说，不管是从报章看见或其他地方发现，员工和代理都能向管理层反映，管理层便会通过群聊讨论，再到现场探查情况或向报社查明事情是否属实才会批准捐款。该公司每个月都有一份需要救急的名单，大部分都是身患疾病急需医疗费的病人，年龄和种族不局限，最小仅仅是几个月大的婴儿。

除此之外，Racheal身边很多朋友都是医生，当疫情爆发，他们都会从医生朋友口中得知哪一间医院缺乏防护衣设备，“当我们听到医院缺乏防护衣，加上公司在广州仓库传出一位员工的太太感染新冠肺炎，整村人感到惧怕，他们立即向我们求助询问大马有没有口罩。”

当时，大马疫情未爆发，中国口罩非常缺乏，于是他们直接从印尼订购两吨口罩运来大马，再从大马运往广州，也因为这一次捐口罩的动作，不单救了一家人，还救了整村人！

经历这件事之后，Racheal再从医生朋友告知卫生部急需口罩和防护衣，她第一时间想到询问刚控制好疫情的中国是否有PPV防护衣的存货。

“在订购的路程可说历经曲折，除了被人在运输途中以高价抢走，还在开箱的第一批货竟然误取儿童口罩。不但如此，我们订购的防护衣尺码全是L和XL。庆幸卫生部负责人检查后告知依然可以穿上，而且最开心的是我们捐献的防护衣品质是少数公司之中买到最好。”

在这疫情捐赠，Wellous总共捐出800千片口罩和2万件PPE防护衣，“1万件防护衣捐给卫生部，100千片口罩捐给双溪毛糯政府医院，4千片口罩捐给马大。其余的便由报社安排捐给经济能力欠佳的人。同时，我们还花费4万令吉特制4个专为民众检测新冠肺炎的防护隔离厢，目前搁置在此等待卫生部安排。”

她表示，此善举可能在别人眼中，我们所作的事情很多，但其实我们都是误打误撞将这些口罩和防护衣都捐出去。由于第一次捐出如此庞大的物资，很多朋友都问为何不将那么有意义的事情让媒体报导出去，公司做慈善是为了公司的形象。

“经过深思熟虑，我们亦觉得必须将事情公开，而且这也是我们的初衷，我们都是需要教育一起打拼的员工和代理要有更多的爱心去做同样的事情。”

接下来，该公司计划在11月份在布城再也种树，“种树的举动是为对环境做出环保，因为捐钱让外界看到的是钱，但我们看到的是一个心，一个影响力，一个呼唤，呼唤一班人拥有共同的信任与梦想。”

“对于公司来说，我们不敢说自己跨出一大步，即便是一小步也要将它做好。接着还会正式成立Yayasan SVO，宗旨与Wellous，we care相同，只是增加了教育基金，提供奖学金予成绩优秀的孩子受教育。”

看着Wellous一步一脚印走到今天，Racheal最后要传达给大众的信息是“love life，live well”，她说，每个人在这世上都扮演着不同角色，所以凡事必须告诉自己爱惜生命，也要活得精彩。
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为还原死因 他做到生癌也不休息

案发现场，他随身携带的不是手铐、手枪，而是各种仪器设备，现场任何一点痕迹，哪怕一粒微小的尘土，在他眼中都是宝贝。

他的工作环境肮脏血腥，一不小心还可能被传染疾病，旁人避之唯恐不及，他却总是冲锋在前。

长年累月工作，2008年，他被查出胃癌。两次手术后，整个胃被切除，体重从80公斤降到58公斤。可他没有因生病要求特殊对待，而是忙得像个陀螺。

他是张福军，一名理化检验师。

张福军， 今年45岁，是五华公安分局刑侦大队刑事科学技术室理化检验工程师。

多年来，他将入警誓词奉为圭臬，追寻案件的真相。他从事的毒物分析是刑事科学技术的重要组成部分，除了化学和有关的数理基础知识外，还涉及法医学、药理学、毒理学和犯罪学、刑事侦查学等。

理化实验室的桌上、柜子里放着各类试剂，一些器皿中还放着受害者肝脏、胰脏、胃部的提取物。检验这些物质，是张福军的工作日常。

和理化实验室相邻的，是气质联用室。“在理化实验室提取完后，我们会把检测物拿到这边检测分析。这里在检测的大部分物品是有毒的，虽然量不多，但直接接触还是不好。”说完，他戴上手套，拿起一支离析管展示他的专业。

气质联用室里闷热异常，仅过了15分钟，记者便难以忍受。“里面的机器几乎是24小时工作，因为有些检测物特别微小，怕被风吹跑，不能开窗，所以房间很热。”

这样的工作环境，张福军坚守了19年。

检测细致 剥茧抽丝

理化检验工作是揭露刑事犯罪的无形利器，张福军会从工作中剥茧抽丝，让尸体“开口”，帮亡灵“诉冤”。

2008年6月，昭宗水库发现一具无头男尸，死者周围有许多空瓶子，张福军和同事搜集了所有瓶子，带回去检测。检测时，他在一个空牛奶盒中发现了安眠药成分，又在死者胃部发现了安眠药成分。“当时我判断，死者应该是喝了这盒牛奶后被杀的。”后来，民警在嫌疑人家里，也找到了这种成分的安眠药。铁证如山，嫌疑人承认自己就是杀人凶手。

用张福军的话讲，“每一个证物都是独一无二的，只能提取一次。”这就要求他在检测时不能有丝毫失误，一旦失误，再也没有样本让他再来一次，更会让侦破方向出现偏差。所以，在张福军看来，他的工作不容许有一丝失误。

2015年，警方在一枯井里发现一具男尸，死者颈部受伤。“我们通过血液检测，发现他死前吸食过毒品。”

究竟是吸食过量毒品致死，还是颈部损伤致死？张福军之后又提取了死者的代谢物进行检测，发现吸食毒品并不是导致死者死亡的原因。原来，事发当时，该男子和两个朋友一起吸食毒品后昏迷，两个朋友以为他死了，为了撇清关系，将他抛入井中导致其死亡。

张福军的工作并不只是针对刑事案件，只要跟老百姓相关的案件，他们都会涉及。在他看来，能为百姓答疑解惑，更有成就感。

“之前，有位老人家的羊突然全死了，怀疑有人投毒。”经张福军和同事逐一检测和排查，发现是羊群误入了邻居家打了农药的地，导致羊群死亡。“这就排除了故意投毒的可能性。”

这样的“小事”很多，张福军用专业数据，化解一场场的误解与纠纷。

病痛折磨 切除胃部

因为长年累月的工作，2008年，张福军被查出胃癌。两次手术后，整个胃被切除，体重从80公斤降到58公斤。可他没有因此要求特殊对待，仍然像往常一样，每年要检验2000多份可疑样品，忙得像个陀螺。

查出胃癌那年，是他从警的第10个年头。那年的7月20日，他从一桩命案现场回到单位。做完检验已是次日凌晨，刚躺下没多久，就被叫醒。

这是一起公交车爆炸案，要从满地的碎玻璃中查找到使用炸药的线索。当几大箱玻璃碎片被带回检验室，所有人开始埋头工作。有人注意到，张福军常停下工作摁住腹部，头上浸出汗珠，劝他回家休息，他拒绝了。那几天，他每天忙到凌晨三四点，睡两三个小时，全靠止疼药支撑。

8月20日上午，张福军出现便血的情况，接着大口吐血，同事赶紧将他送到医院。检查结果是应激性胃溃疡并发大面积穿孔，经劝说，他接受手术切除2/3的胃。半个月后，他被确诊患上胃癌，9月底出院后接受化疗。

病情稍好转，他就回到岗位上。2011年3月18日，他胃癌复发，医生告诉他必须切除全胃才能维系身体健康。自此后，他变成了“无胃”英雄。胃部切除，饮食只能以流质、半流质为主。晚上睡觉只能侧卧，否则胆汁反流造成难以忍受的疼痛。正因为此，如今的张福军憔悴了许多。

说到心愿，张福军只有四个字：平安健康。“我喜欢我的工作，因为无论过程如何，最后总能给你一个结果，任何结果都是好的结果。”这话，他像是和别人说，又像是自言自语。

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槟城●多元种族一家亲

椰脚街来了很多次。

Masjid Kapitan Keling （甲必丹吉宁清真寺）是椰脚街（Jalan Kapitan Keling）最大的地标，远处已经可以看到清真寺的建筑物。

甲比丹吉宁清真寺和其他清真寺稍微不一样的是，其设计风格带有印度色彩，如盖上了圆形的穹隆顶，建筑物墙身是黄色，清真寺旁边的白色高塔是资讯中心。

甲必丹吉宁清真寺之所以带有印度色彩，主要是当年起这间清真寺的目的，是供随英军前来的印裔穆斯林祈祷使用，该清真寺目前也是比较多印裔穆斯林前来。

经过门口数次，都是站在门外观看。我们总有个概念：非穆斯林不可以前往参观清真寺，更何况身为女生的我，都很担心衣冠不整而被拒门外。

可是，在甲必丹吉宁清真寺的穆斯林欢迎我们在指定的开放时间进入参观，他们还在入口处提供“jubah”借出服务，让游客免费穿上。或者男性衣着整齐，女性头戴头巾及穿着长袖衣、长裙或长裤就可以了。

我人生中第一次参观清真寺，就是献给了甲必丹吉宁清真寺。站在指定的范围环绕着甲必丹吉宁清真寺，可以看到里面的建筑物设计装潢，并不是豪华，而是简约中带出浓厚的宗教色彩。

当我回到入口处的时候，有外国游客前来参观，他们都和我一样都对清真寺怀抱着期待认识的心情。

开放宗教场地给非穆斯林参观，有助于我们对不同宗教的尊敬，更提升了各种族宗教信仰的和谐相处。

最难得的，是在槟城椰脚街可以看到4大宗教的寺庙都在附近或该条路上，分别有甲必丹吉宁清真寺、观音亭、St George Church和马里安曼印度庙（Sri Mariamman Temple），真正体现出马来西亚为多元种族国家。

作者：黄淑萍写中文部落格写了5年，从当初只是单纯的想记录自己在异乡的生活，打发日子，到后來返马工作生活，部落格渐渐变成了网友们的生活资讯、美食及旅游的指南。曾经获得马来西亚十大推荐部落格，也于2013年荣获新加坡部落格大奖《最佳旅游部落格》。


撞到全球限量四门旗舰款宾利  车主心惊胆颤

这事发生在台湾台北市市民大道西往东方向，接近光复南路的位置。

根据新闻报导，驾驶黑车的36岁车主疑似未保持安全距离，撞上前方的宾利车，才导致宾利追撞前方的银色轿车。

当时第三台车先从后方撞上宾利车的车尾，宾利车又推撞到第一辆车，幸好没有人员受伤。

网友搞笑留言

事态严重，不少网友立刻发挥“落井下石”的搞笑留言。

“夭寿！这下要卖几颗肾呀？”

原来，中间这台不仅是长翅膀的宾利，而且还刚好是新款的！

“Bentley Mulsanne 6.75 V8 EWB，NT$2,680万起宾利王。这台很猛！”

“用车撞别墅，车主肯定会后悔开车出门！”

“撞宾利就算了，偏偏撞到最贵的那种……让我们怀念他！”

“肇事者年薪没有百万的话，我想他可以大力捏爆懒趴了……”

后续也有网友补上对话截图，“下午那篇宾利车祸后续，真的骑车开车都要注意，以免意外发生！·前后保杆230万·没保超额险·车价三千多万！”

不过求证后肇事驾驶有保超额保险，大度的宾利驾驶也当场与众人和解，不追究责任，后续交由保险公司处理，才让事件平安落幕。


【善人义事】OXWHITE疫情中送布罩前线人员安心抗疫

自新型肺炎疫情发生以来，戴口罩、勤洗手、常通风，注意个人防护已经是大家每一天必遵守的事情。

尽管疫情无情冲击各领域、各阶层，导致人民面对生活吃紧，但这些也无阻善心人士持续做善事！在疫情期间我们只要一个善举就可以帮助到很多人！

助人从来都无需理由，而互惠才是乐于助人的重要动机。谁在需要时得到安慰，就会增加他在别人需要安慰时伸出援手的机会，这就是“善心人遇上善心人的一桩美事”。

然而随着COVID-19疫情日益严峻，戴口罩出门已经变成了一种保护他人和自己的生活习惯。疫情下，口罩成為抗疫必需品，眼前的他初期的动机，不仅仅是希望为他人做一些好事，也希望在未来如我们自身或家人在需要人帮助时，别人也能这么做。

对他而言，做善事无论多少无拘，只希望给世界多一点的善意。他就是大马时尚品牌OXWHITE创办人──张芝强（CK）。

CK表示：“从疫情爆发以来，我一直想着如何贡献做点事。直到我们见到前线人员为我们付出，但一直面对口罩缺少的问题。身为企业家的我就在想，这期间我们可以做些回馈社会的事情，以帮助更多人。”

而谁说做善事一定要捐赠食物、饮料等等，其实一些用品，如口罩对于在前线为我们服务的义工可是非常重要的物资。疫情肆虐反复，戴口罩出门已经变成了一种保护他人和自己的生活习惯。

“而我想到OXWHITE一直是经营服装行业，在疫情发生后，我们就开始不断的寻找工厂生产布质口罩，经过不断的研究，之后推出一款布的口罩。”

对于生产的口罩，CK自身要求可是很严厉，经过由多伦多Thomson Research Associates, Inc测试。绝对有抗菌保护 99% 免受过敏原和细菌的侵害及3-PLY LAMINATE的有效过滤掉细菌飞沫和花粉。

随着国内越来越多人确诊感染新冠病毒，政府建议国人在高风险地区、尤其公众场合佩戴双重口罩或搭配面罩加强防护效。正确的佩戴双重口罩方式为，先戴一层医用口罩，再戴上布制口罩，避免佩戴两层医用口罩或两层布制口罩。

对于前线义工（疫苗接种中心义工），长期使用口罩，除了医用，还需要提供清洗和重复使用的布口罩，双重保护，以减少感染的风险。“此口罩设计可以水洗和重复使用，可于20-30°C下用水和中性洗涤剂洗涤30次，同时仍保持抗菌功能！除了可以清洗和重复使用之外，也符合环保概念，经济实用。”

“这款口罩可是经过认证的Ultra Fresh技术处理，可提供99%的细节过滤效率。而且卫生部（MOH）也曾表示，口罩的细菌过滤效率至少为95%。”

搭配医用与布质口罩即能双重达到保护，以减少感染风险。因此，第一时间，CK立马送出至少5,000个布制口罩给前线人员，让他们能有双重保护。

“我们OXWHITE口罩设计能根据个人脸型调整口罩，即穿戴耳朵部位的线条可以进行调整，以让口罩能完全覆盖鼻子与嘴巴，不易滑落。因此佩戴者，如前线人员（疫苗接种中心义工），一整天下来，并不会觉得不舒服。”

古语有句“雪中送炭”，而OXWHITE是疫情中送罩，在获知全马全面封锁期间，在前线的人员面对口罩有大量的需求。因此就开始派发给一些团体，让他们可以做好防疫措施，在工作期间也可以一起抗疫。

“其实人们最容易忽略的一点是，除了食物和饮料，口罩对于在前线为我们服务的义工可是非常重要的物资。”

“但是市面上一些布质口罩没具备医药认证，而且不透风，自然穿戴也会不舒服，尤其是布制口罩。对于每一次戴完后，都需要进行清洗，因此选择一个好质量的口罩，对于民众可是非常重要的。”

“我们的布质口罩，其实也是基于环保因素，最重要的还是民众可以在给自己呼吸顺畅之余，同时给予保护作用。”

不仅仅是口罩，他家还有送出自家T-shirt给疫苗中心的义工者，目前送出1,000件舒适的衣服，让他们不会太过闷热。

最后，他说道:“一件善事，无论大或小，只要我们一直做下去，身旁人看见也会无形中加入。每一个行动都很重要，助人为乐，慷慨解囊，也会让助人者本身得到回报。”

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武财神生日 出现“五大征兆”准备发了

5月4日是武财神生日，清水孟国际塔罗小孟老师分享，如果出现“五大征兆”代表财神降临，包括梦见鸟和大雨、左眼皮上方一直跳动、连续看到4这个数字等等。

一、梦到鸟与大雨

最近如果梦到鸟类，暗示着喜鹊即将飞来，代表好事临门，财气旺盛，有中大乐透的机会；梦到雨则代表财水，雨越大财水越多，因此梦到雨水降临，显示你要发了。

二、左眼皮上方不断跳动

古人认为所有相都有一阴一阳，一好人一坏人，因此当眼皮跳动时会有“左眼跳财，右眼跳灾”的说法。

三、连续看到“4”

4这个数字在东方代表不吉祥，但在西方代表四大元素（风、火、水、土），为四方具足、万事圆满之意味，因此若你某些时候看时间或数字，常看到4不要恐惧，代表你最近偏财运很强。

四、脸部有油光

脸上有油光又亮的人，显示好运与偏财运即将降临，财运能亨通，可试试大乐透或威力彩，说不定会中奖。

五、看见很多青蛙与蟾蜍

古人认为青蛙与蟾蜍会出入风水很好的地方，因此看到蟾蜍与青蛙，都认为是带财，很多风水开运用品都会用蟾蜍咬钱币，代表大吉祥。


拜鬼撞鬼 鬼大方给字

鬼节阴风阵阵，晚上拜鬼竟撞鬼，胆大包天竟向鬼求字。农历七月十四日，信世上有鬼的人，家家户户都会在傍晚拜到乱，元宝冥纸满天飞，看了令人不寒而粟，胆小者避之惟恐不及。

今天登山晨运和一位天天见面的印裔朋友谈天，他一开口就说:“给你一个鬼字7667，下注万能。”说毕他绘声绘影，表情十足的讲述一个拜鬼撞鬼求鬼拿鬼字的故事。

故事发生在他的隔壁的华人邻居，这位邻居住了一位七十多岁的老人，是个道地的迷信者，什么鬼都拜，木头也拜，蚁窝也拜，大树也拜，总之是在他心目中，样样不是神就是鬼。

农历七月十四日那天，我这位印度朋友突然感觉有一阵烧焦味传进屋来，打开门看。哗，好吓人，门外隔壁的老伯好大阵仗，门口放着一堆有如小山般的纸，五颜六色，绕着小山般的纸还围着一支一支很支的红色腊烛，这些腊烛插在注满白米的罐上。

这位阿伯带领家人跪在地上膜拜，我的朋友好奇心驱使，跑出门外看。但见大小十多人个个穿穿白衣，老伯除白衣外，还在头上绑着一条红布，格外显眼，一看就知道他是主角。

阿伯跪得很夸张，头伏地双手合十，口中还念着经文。

跪拜完毕，家人站在老伯后面，一位女人从家中拿出一个签筒递给老伯，老伯又向天禀报，突然一阵大风吹起，将地上的纸钱吹得满天飞，我的朋友也真大胆，还是站在门外看隔伯，阿伯好像看到有人看他更爽，好像做秀般认真表演。

这时阿伯好像鬼上身般乱蹦乱跳，双眼翻白，双手拼命摇那签筒，突然再次跪在地上，双手的签筒向上摇，之后又慢慢的将筒放下，齐胸继续摇。奇事发生了，这时纸堆里面好像有东西在动，我朋友加强语气说，他看的很清楚，不是风吹动的，因为风吹纸一定会飞起，他只看到里面动纸没有飞起，那时也没有风。每次纸堆一动，签筒就会跳出一支签来，我朋友用JUMP OUT 来形容。

站在阿伯旁的一个女人就会拾起来看一，之后用笔写在一张黄纸上。总共跳出了四次，阿伯很高兴的站起来。接着点火烧起纸堆的五颜六色纸张。这时他从那位女人手中接过黄纸。

拜完了，阿伯很有礼的向我的朋友点点头，又很大方的向我朋友隔空展示一下那个黄纸说:“来，有财大家发，告诉你，我今天求鬼给字，求到的字是7667。”

我朋友是一位老师，讲起故事来份外生动，又详细。

我也是第一次听到有人这么大阵仗求字的，而且还在七月十四这天求鬼赐字。

华人民间都这么说，农历七月十四（即2022年的西历8月11日）是鬼门关大开的日子，翌日鬼节就是盂兰节，阴气至重之时！在鬼节期间有以下13大鬼节禁忌都要避一避，以免自己“撞鬼”都不知！

今天听到我朋友亲身讲述的撞鬼故事，我本来不相信有鬼这回事的也相信了。

鬼节期间，尤其是华人多的地方或乡村，大多数人都有拜鬼的习俗，所以烧祭品、纸钱予游魂野鬼之事也不足为奇。所谓，人鬼殊途，人不犯鬼，鬼不犯人、你不是惹他他也不会 无故找你，要撞鬼，要碰鬼也要讲有鬼缘才行，正是“平生不做亏心事，夜半敲门也不惊”做人如光明正大从不害人，又有什么好怕。

今天要谈的鬼字是7677，在《易经》中，“七”是一个变化的数字，是复生之数。《易经》：“反复其道，七日来复，天行也。”七是阳数、天数，天地之间的阳气绝灭之后，经过七天可以复生，这是天地运行之道，阴阳消长循环之理，民间选择在七月十四（二七）祭祖与“七”这复生数有关。道教的中元节与佛教的盂兰盆节设在七月十五日。我的7667又是在七月十四日求得，

听了这个撞鬼故事，你就抱着“宁可信其有，不可信其无”的心态下注吧。

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居家久了好闷！ 5个有科学实证的纾压提案： 看部好电影、下厨做料理

因为足不出户的生活渐渐变成许多大马人的日常，防疫一年多，疫情依旧严峻。许多人无法外出，呼吸新鲜空气、和朋友聚会聊天，让许多难以排解工作以及生活的压力，很容易进入闷闷不乐的状态，尤其老人家，在其他州属或国外工作儿女无法回乡探望父母，又不能出门找朋友聊天，越来越感到郁闷。

虽然待在家很容易感到无聊、烦闷，但只要找对方法放松，也许会带给你意想不到的收获。不如试试以下5个在家也能做的疗癒纾压的活动，转移专注力，也许会让你的心情舒缓开来。

过去曾有研究指出，在图画上著色能够有效减少焦虑，当你全心投入在著色时，会进入心流状态，脑中的杂念和负面情绪随著涂上颜色的过程逐渐消失，大脑也能得到放松，缓解累积已久的压力。

如果你手边没有绘本或图画纸，或是不太确定该怎么开始，Happy Color这个APP也许会是很不错的选择。Happy Color上面有数百张空白的图画，每张画都会用数字的方式标示不同颜色，当你选取其中一个颜色时，图画上的区域会变成灰底，这时就可以进行著色囉！每张图会有50~120个颜色不等，当下方的数字消失不见时，才代表你用完了该颜色，在著色的同时也增加了一些些挑战性，非常有趣。

编辑自己很喜欢在下班后边放空边玩Happy Color的著色游戏，不仅能在涂色的过程中好好放松身心，画好的图片也能下载成图档当成手机桌布，是一个很不错的纾压小游戏。

当你在下厨或是烘焙时，大脑会自动从「工作模式」转换为「家庭模式」，这种精神上脱离工作的过程，可提高生活满意度并减少心理压力，不仅满足了生理需求，也能藉由料理的过程好好放鬆，让身心充饱电。既然在疫情期间，许多餐厅都暂停营业，不方便吃外食，不如就试著自己做饭看看吧！

根据2017年的研究显示，当人们在怀念一些有意义的事物时，情绪体验与「快乐」最接近。挑一部从以前就很喜爱的经典电影，像是《托斯卡尼艳阳下》、《真爱每一天》等，舒服地坐在沙发上，边看边回想过去的快乐回忆，不仅能让心情变好，同时也能达到放鬆、纾压的效果。

长时间待在家时，舒适的房间也许能让在家生活的日子不那么糟。除了整理房间，改变傢俱的位置之外，点上香氛蜡烛或是扩香也能让你的房间更加有质感。当室内充满舒心的香气，不仅能提升你的居家美感，也能透过不同的香调来达到放鬆或是提振精神的效果。如果你想提升日常生活的幸褔感，不妨就在每天起床后点燃香氛蜡烛，让香气来开启美好的一天吧！

心理学教授 Seth D. Pollak曾做过一个实验，发现和家人交谈15分钟后，我们的压力能够减少80%。家庭是人们最原始感受到温暖与受保护的地方，因此与不住在一起的家人聊聊，即便只是简短的通话或视讯，都能刺激催产素的增生，帮助降低血压、活化脑部、增强记忆力。另外，过去也有研究指出，适当的社交能够有效减轻我们的压力，如果你一时没有灵感不知道要打给朋友闲聊什么的话，也许可以用邀约他们一起玩线上桌游的方式，一起聊天玩游戏。

桌游竞技场这个网站上提供了许多不同的免费桌游，像是《璀璨宝石》、《四季物语》等，不仅可以和朋友们一起玩，还能邀请世界各地不同的玩家一起参与游戏，让你在休息的时间充满能量，纾发一週工作下来累积的压力和疲倦感。

以上5个在家也能做的纾压方式，希望能让你排解生活中的负面情绪，让这一段在家的生活变得更加有趣而快乐。
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许你一个黄金梦…… 到槟城淘金乐

你有许过黄金宝藏的黄金愿（Gold Wish）吗？你有摸过50公斤重超级大的金砖，和一块30公斤重的银砖吗？你淘过金砂吗？ 想不想亲自体验淘金的经验？
如果以上所述你都没有尝试过，那么，心动不如行动，赶快来槟城漆木街（Lebuh Bishop），东南亚第一间黄金博物馆，就会亲自体验到这些心愿了。

在19世纪初有此传说，黄金宝藏内拥有着一股神秘的力量与生命力，大家都认为只要向这黄金宝藏许下愿望后，将会带来巨大的财富、好运气及希望，任何人只要将许了愿的硬币丢向黄金宝藏中，他们的愿望将会很快实现。

黄金博物馆就根据此传说，特地在馆内设了一个黄金宝藏，里面有2个被打开的藏宝箱中，箱内堆满了黄金、金币、各种黄金饰品和金砖等，金光闪闪非常的炫目。

许愿后投入宝藏  美梦成真

黄金宝藏周围可见到好多不同国家的纸币及钱币，这些都是来黄金博物馆 ，在许下黄金愿后投入黄金宝藏中的，许愿者祈望能回国后梦想成真，所求的愿望会一一的实现。

许愿者也可在一旁特制的Gold Wish布条上，写下黄金愿，来达到发财意愿，3尺长2尺宽的黄金愿布条上，写满了许愿者的姓名，据悉，2年来已经换了好几条了。

除此黄金愿外，黄金博物馆内还展示了1块价值1千万令吉，50公斤超级大的金砖，和一块30公斤值9万令吉的银砖，参观者可以用手去触摸全马最大的金砖和银砖，这可不是在作梦，摸过金砖和银砖后，象征大家身上天天有金又有银呀!

黄金博物馆特制了一个小“河流”，让参观者亲自尝试一下最简单的淘金方法。最让人惊喜的是，在黄金博物馆内无论你淘到多少金砂，可大大方方的带走，因为这些金砂都是属于你的，馆内有售卖小瓶子，让淘金者把淘洗到的金砂带回家作纪念， 难怪有众多的参观者在这里逗留许久，都依依不舍得离去，因为他们想淘多一点金砂回家。

经理董钰娟一路解说有关黄金的历史来源，黄金金矿的奥秘，世界黄金的分布比例，及各种与黄金收藏品和有关的秘诀，在博物馆中被各种金光闪烁的黄金环绕着的感觉，另有一番滋味。

董钰娟还带记者去观看熔银师父示范熔银（Silver Molding Demonstration）倒模的过程。

熔银师父用高温把模具加热，接着把银片、银块融化，烧红成液体状，再加点硼砂提高银的流动度，最后倒入模具定型，8至10秒后拿出来过水降温，原本热得发亮耀眼的红黄色液体，马上变成白色1 KG重的纯银块。

董钰娟把刚出炉的纯银块递给记者，银块握在记者手心里，还有些温度，这块纯银块在目前的市价行情是3400多令吉，如果是金砖的话，要接近200千令吉呀！

展示限量珍藏系列  大开眼界

董钰娟说：“说到黄金，有谁不爱呢？自古以来，人类就懂得使用黄金来制造各式各样的饰品，黄金给人们的印象总是离不开荣华富贵、高贵奢华。”

她又说：“可是，相信大家都不了解黄金是如何开采？采到的黄金又是如何处理？如何制成饰物呢？因此，创办人拿督威拉黄俊豪，到过多个国家考察后，决定在槟城开一间以黄金白银为概念的黄金博物馆。”
拿督威拉黄俊豪在2年前，耗资了逾2千万令吉来打造了黄金博物馆，让大家对黄金有深一层的认识与近距离的接触。

黄金博物馆终于在2015年5月1日开张，2年来吸引了来自世界各国的游客前来参观，由于该馆是一间富有教育性的博物馆，全马各中小学、学院都会安排学生前来参观，了解黄金的来源和制作过程，提高对黄金见闻。

黄金博物馆还展示不少限量版的黄金珍藏系列，当中包括有精品手工金饰品、来自世界各国的金银钱币等，枚不胜数，此外，打金师父所用的打金、熔金、秤等工具，在这里也能见到。
想要提高对黄金的认识，不妨到黄金博物馆走一回，肯定会增广见闻，大有收获。

黄金博物馆  PG Gold Museum
95, Lebuh Bishop, George Town,
10200 George Town, Pulau Pinang.


少年长期熬夜打游戏多病齐发

你存在睡眠问题吗？ 暴发性心肌炎、心源性休克，合并重症肺炎、重度急性呼吸窘迫综合征、脓毒性心肌病……

过去一个多月时间里，17岁少年小鹏（化名）经历生死一线。而导致他健康“大崩盘”的原因，更是令人咋舌——长期熬夜打游戏，生活极其不规律。

值得庆幸的是，经过成都市第三人民医院多学科团队的联合发力，最终利用ECMO技术，将他从生死边缘给“拽”了回来。

医生提醒，长期的过度劳累、缺乏运动、饮食不规律，会导致身体新陈代谢、内分泌和免疫系统紊乱，从而极易使得病原菌入侵而患病，切记应养成良好的饮食和生活习惯。
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