大脑控制情绪补充“快乐”营养素

放松心情，“疫”起吃出快乐！

疫情爆发，造成许多人感到不安和焦虑。除了担心自己与家人的健康，许多人也为整体经济萧条、工作职位的不稳定性，以及投资理财的损失而感到担忧。这些压力有可能造成一个人失眠、精神不集中、恐惧，甚至导致慢性健康问题的恶化。

营养师陈宇靖表示，情绪其实和饮食有很大的关系。人类的情绪由大脑控制，摄取正确与充足的营养，能够舒缓情绪，让人身心放松。那究竟我们的大脑，需要些什么营养素呢？

人类大脑最重要的养分来自于葡萄糖，而葡萄糖的来源是碳水化合物。日常生活中，我们所吃的淀粉类食物，如米饭、面食和面包都是碳水化合物。由于大脑无法制造也不能储存葡萄糖，因此它必须依赖血液中的葡萄糖不断地供应，来确保脑部可以正常运作。

长时间血糖太低，会造成脑部缺乏养分，有可能导致晕眩、精神不佳、反应迟钝，甚至昏倒。经常节食减肥的朋友们请注意，千万别完全不吃淀粉类的食物，少量多餐可以确保身体有稳定与充足的葡萄糖，这样才不会伤到大脑哦！

想要让大脑正常运作，摄取足够的蛋白质也很重要。蛋白质可以稳定我们的血糖，进而稳定我们的情绪。人体的蛋白质是由20种氨基酸组成，以下2种有助于提升心情，减少压力：

**色氨酸（Tryptophan）

色氨酸被誉为“天然神经松弛剂”，是人体的必需氨基酸之一，由于身体无法制造，只能从食物中摄取，如肉类、蛋、乳制品、豆类、燕麦、糙米等等。色氨酸能够帮助我们制造血清素（Serotonin），而血清素能协助我们大脑传递讯息，调节情绪，使我们感到放松，压力也得到舒缓。

**酪氨酸（Tyrosine）

多吃含有酪氨酸的食物，如肉类、蛋、乳制品、毛豆、香蕉、花生等，可刺激体内神经多巴胺（Dopamine）的制造。多巴氨主要控制我们大脑的欣赏和快乐中心，提升积极的心态。

维他命B群（特别是B2、B6和B12）也是帮助大脑传递讯息的重要营养素。摄取足够的维他命B，加上足够的蛋白质，有助于平复情绪，让身心放轻松，推荐食物如下：

~维他命B2：蛋、黄豆、牛奶、鲭鱼、杏仁、蘑菇、菠菜等。

~维他命B6：香蕉、鸡肉、三文鱼、糙米、花生、白菜等。

~维他命B12：生蚝、蛤蜊、三文鱼、牛奶、香菇、鸡肉等。

脂肪是我们大脑的主要成分，尤其Omega-3脂肪酸占大脑细胞膜的20%左右。由于身体无法制造出足够的Omega-3脂肪酸，因此我们必须从饮食中摄取，如深海鱼（三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼）、亚麻籽、鱼肝油等等。研究发现，进食Omega-3脂肪酸，亦能有效提升快乐情绪，缓解忧郁。

材料：荞麦面（60克）、毛豆（?杯）、黄色西葫芦（?杯）、豆干（1片，切丁）、白芝麻（1茶匙）、香醋（1-2茶匙）

做法：

1.准备一锅水，放入1汤匙盐巴，开火煮至沸腾。

2.水煮沸后放入毛豆，高温瞬间烫熟能让毛豆更翠绿。约五分钟后把毛豆捞出来，再将毛豆仁挤出来。

3.将豆干丁和黄色西葫芦放入沸腾的水里煮，一分钟后捞起。

4.准备另一锅水煮到沸腾，把荞麦面条丢下去煮，约3分半到4分钟左右，面煮好了就捞起来。

5.将以上食材和香醋拌在一起，撒上白芝麻，即可享用。

疗效：

1.荞麦面的营养价值非常高，富含蛋白质、可溶性膳食纤维、维他命B2等。尽管如此，市场上的荞麦面多数以90克为一扎，相等于一碗半的白米饭，盐分也很高，在此建议大家可以把一人分量减少至60克，这样淀粉和盐分的摄取量才不会超标。

2.毛豆兼具豆类和蔬菜的营养。它含有丰富的膳食纤维和蛋白质（包括色氨酸和酪氨酸），有助于提升快乐的情绪、放松身心，还可以稳定血糖，降低血液胆固醇。

星期天闲来无事，记者心血来潮炮制了一道色香味俱全的早餐，看起来是不是营养丰富呢？

材料：西兰花、小番茄、鸡蛋2个、香肠、面包、牛油

**点评：

1、整体营养满均衡，吃完应该心情会很好。

2、研究显示，加工肉类食品，包括香肠、火腿等，可增加癌症机率或心血管疾病死亡的风险，钠含量（盐分）也很高，建议少吃。

3、建议白面包换成全麦面包，因全谷类食品含有较高的膳食纤维，可以增加饱足感，也有助于控制血糖、血脂和血压。

4、建议将牛油换成花生酱或乳酪，选择优质蛋白质来取代脂肪，让早餐的营养价值更高一些。


“蓝脚鲣鸟”一生只有一妻，还会顾小孩网友：你连一只鸟都不如！

试问有谁不想自己的另一半，一生只爱一人，还会帮忙照顾小孩的男人？

也许茫茫人群中能找到这么稀有的男人，但在鸟类中，确实有这么一种对感情特别专一，还会照顾小孩的鸟类——蓝脚鲣鸟(Blue-footed booby bird)。

蓝脚鲣鸟多生活在热带及亚热带太平洋岛屿中。以蒂芙妮蓝色脚丫闻名，牠们还有一个最大的特点是感情非常专一。

这是一种一夫一妻制的鸟类，十分重视另一半感受，雄鸟也会帮忙看顾小孩，两鸟轮流孵蛋、一起照顾宝宝，是非常照顾家庭的鸟类。

当它们遇到自己喜欢的终生伴时，雄鸟会刻意展示自己的蓝色脚丫，并跳求偶舞吸引对方。脚的颜色越鲜艳，越能获得雌鸟的青睐。

可惜的是美丽特别的它们，常成为猎人的目标，因行动缓慢也没反抗能力，即将濒临绝种。

人类总在破坏这世上美好的事物，如此深情可爱的鸟类也不放过。

它们主要的食物是鱼，但因环境污染，有着干净水源的栖息地越来越难找，也让牠们的生存面临着考验。

希望如此忠贞顾家，堪当男人表率的可爱鸟类可以一直存活下去。

网友看到那么特别的鸟儿后纷纷留言：

“突然觉得当鸟也不错”

“好可爱喔”

“感动，欣赏动物的情感，愈蓝愈帅！”
“好可爱！走路小心翼翼的样子像是怕把鞋子弄脏一样”

“是非常重视另一半感受的动物。你连一种蓝色脚丫的鸟都不如！而且牠们还比你可爱好萌，牠们相爱的精神也很值得人类学习”

不管如何，小编希望大家都能够像这蓝脚鲣鸟一样，遇到可靠的另一半，相爱终老……


8位港圈女神出场费  周慧敏30万，关之琳36万，最高79万

如今香港娱乐圈没落，曾经的港圈女神不再拍戏，偶尔在中国接接商演赚点钱，也算是发挥了自己名气的剩余价值。但，不是每个女神都有赚外快的机会，因为对比就会发现，女神的出场费实在是太高了，一般公司都请不起啊！

57岁的张曼玉自2002年离婚后一直未婚，如今一个人住在北京的房子，今年也被拍到现身超市，一个人背着大包小包全副武装，路人基本认不出这是康城影后。

说起来，张曼玉已经有两年没有公开出现在大众视野了，她一直是低调地过自己的小日子，经常被拍到现身廉价地摊，被便宜的包，买便宜的衣服。

有相当一部分网民觉得，张曼玉没落了，甚至还有传闻称她住在贫民窟，这些完全是无稽之谈！要知道，张曼玉一次的出场费就高达人民币120万（约马币79万），如果她真的缺钱，只需露一次脸就够一年的花销。

张曼玉近五年出席的基本都是奢侈品活动，估计一般的品牌也请不起她。因为实在太少露面，张曼玉每一次亮相都会引发热议，成为舆论焦点。

关之琳近两年在网络平台特别活跃，经常回忆自己年轻时的貌美，依旧能吸引一波眼球。其实，关之琳是不缺钱的，她和富商陈泰铭离婚时也分到了不少家产。另外，她还热衷于买楼，这些年倒手、增值也赚了上亿元。

不过，赚钱不嫌多。关之琳也参加过几次直播，其中一次还是和薇娅同框。此外，她还和毛宁一起参加商演，两人唱歌时，毛宁越界搂着关之琳的腰，她只能尴尬的往一边逃，而当时毛宁也被骂得够呛。

总得来说，关之琳带货、商演的次数还是比较少的，毕竟她的出场费高达55万（约马币36万），并不便宜。 除非她愿意自降身价，“薄利多销”还能多赚点。

周慧敏今年54岁，和倪震相恋32年，结婚12年一直没有孩子。两人养了只豹猫，就把宠物当儿子养。作为歌手，近几年周慧敏一直没有放弃音乐，2018年、2019年都有开个人演唱会，而近两年因为演唱会难开，周慧敏也会四处接商演，状态一直保持得很不错。

周慧敏人美歌甜，价格也不算高，出场费是45万（约马币29.5万），所以她能接的活动还是挺多的。

老公倪震是富二代，自己又有些经商手段，如今深入简出，在网际网路上销声匿迹，倒是太平了不少。周慧敏的婚后生活，应该是幸福的吧。

赵雅芝68岁了，但她的吸金能力可远超同当演员的儿子黄恺杰。赵雅芝时不时会在影视剧里客串，平时经常参加大大小小的盛典，就算是大城小县的商演她也会参加，而去年她还和吕良伟合体唱歌。

另外，赵雅芝也会参加直播带货，不过她并不擅长卖东西，更多还是用自己的名气为商家背书，也是可以理解的。据悉，赵雅芝的官方报价是45万（约马币29.5万），以她的地位与知名度，以及国民好感度来说，这个价格并不算高。

温碧霞嫁给商界新贵何祖光已经21年了，如今55岁的她状态保持得特别好，夫妻也很恩爱。

近几年，温碧霞在网路平台非常活跃，除了晒美照，还经常参加大大小小的商演。很多时候，商演的舞台都是很简陋的，也一度有不少人觉得她这样有失身份。有时候，温碧霞还要在台上跟五音不全的富商合唱，但她挺敬业，工作都会按要求完成。

说到温碧霞的出场费，其实在艺人中算很低了，只要18万（约马币11.8万），这对稍有实力的公司来说，都是可以承担的。温碧霞以美貌出名，在《封神榜》中演的妲己也相当经典，但总得来说，她的代表作并不多，圈内地位也没那么高，因此出场费较低也是合理的。

周海媚早早就定居在北京了，且住的都是豪宅，自带上百平米花园。年少时的周海媚与吕良伟曾有过一段婚姻，之后就一直没有再婚，而进军中国影视行业后，她也拍了一些戏，近两年以拍网络大电影为主。更多时候，她会四处走红毯，基本以楼盘居多。

周海媚带货的频率也不低，不过她的带货效果一般，观众也比较少，其出场费也不高，才16万（约马币10.5万），借她的明星效应为品牌背书，也不算亏。

翁虹很早就来中国发展了，以至于很多人没意识到她是香港演员，还是签约亚视出道的。她最经典的角色是《春光灿烂猪八戒》里的猫妖，如今也一直在演戏，鞠婧祎的《嘉南传》就有她的参演。

拍戏之余，翁虹会频繁接商演，隔一段时间就能在网上发现她商演的视频。翁虹的出场费也不高，17万（约马币11.2万），比周海媚略高，但这对总演女配的翁虹来说，已经是不错的价格了。

郭羡妮的美貌曾让港圈震惊，她也是港姐、华裔小姐的双料选美冠军。2011年，郭羡妮在中国拍戏时认识了导演朱少杰，同年十月两人结婚，次年就生下了女儿。因为朱少杰是农民家庭出身，郭羡妮结婚时，港媒还一度用“港姐下嫁农民”这样的标题来博噱头。

但其实朱少杰没那么穷，电视剧《美人心计》《诛仙·青云志》，包括袁冰妍新剧《祝卿好》都是出自他的手。郭羡妮已经六年不演戏了，但平时她依旧是接一些商演，出场费是10万（约马币6.6万），在整个港圈女艺人中都是非常低的价格了。

其实，相对男星而言，女星出场费普遍都要高一个档次，譬如男星之中，咖位大如万梓良也才15万（约马币9.8万）一场，李子雄6万（约马币3.9万）、吕颂贤7万（约马币4.6万）。

当然，港圈男星确实也比女星更容易接到商演，不少港圈男神因为有儿有女，有养家的压力，采用“薄利多销”的模式也是可以理解的。但是有网友透露，网络上报出的出场费是有些虚高的，便于客户还价，经常能打个七折。有时候，港星还得跟经纪公司三七分成，其实真正到明星手里的，不剩多少了。

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喜欢在车内留一瓶水？ 小心火烧车！

不少驾车人士为了驾车时候方便解渴，就会将矿泉水放在车上的习惯，通常在喝完之后就会把水瓶留在车内不带下车。

但是你知道吗？车内的水瓶处于长时间受阳光暴晒的情况下，不但造成水变质，甚至会导致车子起火！
美国一名消防员曾经对民众发出警告，不可把水瓶留在车内，特别是在热烈的天气下，因这样会导致车子起火。
美国消防局曾经为了告诫人们，就做了一项的实验，将一支装满水的水瓶放在太阳底下测试，结果发现该水瓶经过阳光折射能产生像“放大镜”一样的效果，阳光会集中在一个点而产生起火的热能，温度竟然高达约摄氏121度。

而这温度将足以烧毁车上的易燃物品，如车座椅、垫子等。曾经在网络看过一个实验视频，将水瓶在阳光的折射下使车子座椅起火冒烟，甚至烧出两个小洞孔！
因此，为了避免车遭大火吞噬，民众可千万要小心谨慎，别把水瓶留在车上。


精子也有“最佳保鲜期” 禁欲3天“射出一堆老人”

根据台湾国健署统计资料显示，台湾每7对夫妻里就有1对不孕，为了成功受孕许多人无所不用其极，网路流传“禁欲一段时间精子浓度比较高，比较容易受孕”的说法。对此，最美性学博士许蓝方强调不会，禁欲1、2天确实会让精虫数增加，但品质也会逐日下滑，届时就会“射出一堆老人”，精子最佳保鲜期是24小时内。

最美博士许蓝方在YouTube频道《Dr. She》指出，短时间禁欲精虫数量与浓度的确会增加，但在第2、3天后品质开始下降，“射出来的不会是年轻人，会是一堆老人”。堆积久没射的精子也会坏死，但根据每个人身体状况不同而有差异。她说，睾丸制造精子，接着会储存在副睾，当一直堆积不排出就会越来越老，容易造成破坏与受伤，品质也跟着变差，“男生24小时内精虫品质最好”

若想成功受孕，爱爱前一天是否要先清枪？许蓝方解释，受孕条件不仅止于男方精虫健康有活力就好，女方也必须正值排卵期、输卵管要通、子宫内膜够厚，加上精虫品质好，以及俩人心情够放松等多方努力及因素才有机会受孕。

对于想受孕的男性，许蓝方建议，照着自己的欲望“想做就做”，若欲望没有天天有，至少2～3天一次，千万别累积超过3天，可确保精虫品质不易被破坏；但若担心另一半怀孕，就要安全性行为，将保险套戴好才能尽情享受性爱。


从肩膀可以看出 一人的运势好或坏！

一人的好运气可不是一生的，其实关于我们的身体也可以看出自身的运势，比方肩膀。肩膀是看你是否有好运呢！下面就让我们一起来看看吧！

1-肩膀丰满

肩膀丰满的人意味着有财运，尤其是晚年的财运会不错。

2-肩膀太宽阔

肩膀如果太过于宽阔，在个性上代表了主观比较强，相对来说容易有固执的倾象。

3-肩膀低垂

肩膀很往下的男性，成年后与子女的缘份会比较浅，有可能子女来得晚或者出现分别的现象。

4-肩膀上无肉

如果女性的话，如果肩膀上无肉，裸露出锁骨，且背肌很薄，那大多是比较辛苦的，许多需要自己去努力的。

5-肩膀消瘦

此人容易居住多搬动，变化的现象，华人开运网大师建议此类人多选好自己的旺地，如特定的方位。

6-肩膀厚而圆润

详细看看此肩膀厚而圆润的人，容易得到老公照顾的女性，也表示她的付出有收获，代表了人生有靠，有来自异性的助力。

7-肩膀很枯瘦

肩膀枯瘦的人，需要多注意健康，此类人如果出现财富增长的情况后，建议多把财产转为不动产为好。

8-肩膀以阔为好

一般来说宽阔点的肩膀能够承担责任，如果一个人背厚腰圆但肩膀窄的话，则表示容易出努力后无收获，或难得另一半的助力。


【讲鬼话】红月亮

作者简介 :
Shitian Tan天生有灵异体质，从小就与“好兄弟”接触，她把多年来经历的真“鬼”真事，在社交平台上与灵异爱好者分享，非胆大者别看喔！

今天想和大家分享的不是鬼故事，而是关于一个古老的传说……但我个人可以证明这个传说100%是真的。当年我和老公及一对夫妇朋友都亲眼看到，可惜我们现在已失去联络。

如果有戏迷看过一套很久的香港连续剧，名叫《我和彊尸有个约会》的话，会有印像，里面有说到当红月亮出现，地球就会有灾难，会死很多人。

大家别笑我神经有问题，这真的是事实，无论专家说今晚有难得一见的天狗食月，或关于月亮有多大多圆的消息，我一定不会去看，中秋也不赏月，因为我怕，我真的很怕“月亮”，尤其是“红月亮”。

等我来证实两件轰动全球的大事件给大家知道。大家还有印象十九年前美国的911事件吗？当年我和老公及两位朋友，都身在美国，记得那晚已深夜十二点多了，9月8号的911前三天，我们赶路，在找model住宿。 我们从美国的另一个州驾车到纽约，一路上经过有养牛、鸵鸟的农场，很大片草地，一望无际。当经过一片大草园时，我们看见前所未见的奇景，就是那片草园刹那间都变成了深沉到黑的血红色。

我们立刻放慢车速，抬头望向车窗外的天空，真吓人，很恐怖！从来没见过月亮那么近，那么大又圆，比平常的大三倍，颜色竟然是深沉到黑的血红色，如医院那一包包血桨的颜色，月亮里有黑色如一个僵尸的脸，有两颗尖牙那样，好像想吃人，到现在我还不能忘记。平常的月亮看上去里面像有一棵树，很美、很宁静的感觉。当时这个异象大约一分钟就给乌云遮掉了。

三天后，我们到达了目的地(911事发地点)，那天就是9月11号，早上大约九点，我们正在附近找着停车位，要吃早餐。忽然一声巨响，如大地震，接下来很多白灰粉未都从天而降，掉到所有的车都变白了，还来不及知道发生什么事，又再一次听到巨响，这次如地动山摇，场面大乱，看见所有人都跑，疯狂的哭喊叫，不认识的人都在街头上互抱痛哭。场面真的乱到难以形容，我只知道全部人都由头到脚被白灰粉弄得白白的，所有人的那种惊慌……

当时还遇到一位大马年轻男子，本来在被炸那楼上做餐馆的，因为迟到而逃过一劫。他哭着说：“我要回家乡了，还是大马最安全，我以后再也不跳飞机了。”

第二次再次被我看到“红月亮”的便是911过后的三年，我们还在新加坂做工，那年老公被公司派去印尼公干一个月，本来要过了圣诞节才可回来，那晚20/12也是深夜十二点多，我站在厨房倚着窗口和老公在谈电话，忽然望到对面楼全变红了，这种刻骨铭心的情景，令我脑海里忽然涌现出……立刻探头出窗外直望天空，我的天啊！红月亮再现，也是一分钟时间消失。心里涌上不祥的预兆，立刻在电话中叫老公明天要求老板给他先回来。

老公他们因为工作完工了，提前了回来，在22/12晚上夜机到达了新加坂。明天我还不懂发生了什么事，他公司就有很多位同事兼好友，都打来问老公人还在印尼吗？有事吗？莫名其妙？那么多人打来找他。

原来是发生了大海啸，巧的是被海啸呑没的那间酒店，那个地带竟然是我老公他们工作及住的地方，他老板还庆幸他们早点完工而逃过一劫。

各位群友，你们看了这分享，你们觉得是巧合吗？你们相信传说吗？你们觉得我两次看到红月亮后的第三天都会有大事发生，是幸运吗？但愿苍天怜悯，我此生此世再也不要再看见“红月亮”。

(完)

Hxx Lxxx :我相信的，因为我婆婆经常在我小时候说过红色的月亮。还听她说过很多神奇的故事。有些记得，有些忘记了……

Jx Lxx :在这个群魔乱舞末法的时代，上天会降下很多灾难来给这个混乱的世界大洗牌。

Exx Cxxx :我有看过一次而且又大，当时还认为很美因为真的没有看过，还记到现在，而且也没注意到会有事情发生，现在听你这样讲会怕怕。

李xx :大事发生前往往会有一些预兆，只是有些人们当时没在意。

Lxxx Txx :那意思是看到红月亮的人或者身边的人，都有可能出事？如果没看见会比较安全吗？我爱看月亮的，现在感觉有点可怕了。

Jxxxx Lxx : 2015 我在中国云南看到血月，但什么事也没有发生。

kxx Fxx :本来有兴趣和好奇想看红月亮，看了你的文章我不想再看到了。

Hxx Kxx :感觉好可怕，幸好你们没事哦！吉人天相。

Jxxx Nx :很多人也说要看，但是我莫名觉得还是不要看，感觉看了会不好，不知道为什么会这样想。

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善心组织资助弱势送温情

慈善组织的成立，都是透过外界捐助或筹款来帮助弱势群体或贫困人家为宗旨，然而这家“善心组织”却是常年保持低调，一旦接获求助案例，通过微信传达信息，立即可以筹获一笔钱解决求助者的问题！

也因为该组织的操作有次序、透明化，以致行善义工年年增加，可说全马各地包括沙巴和砂拉越均有义工随时服务。

“由于，善心组织主要是不分种族，帮助患病且缺乏经济能力医治的病患，以及援助弱势群体或贫困家庭。所以，当医院的医务人员接获经济有困难的
病人，都会吩咐病人的家属联络善心组织的义工寻求帮助。”
提起院方和病患者对善心组织的信赖，不仅让向来处事谨慎的马来西亚善心组织的创会会长拿督斯里王荣桐，深感慈善事业只能越做越好，能够尽自己能力帮助，且符合组织规定的条件，任何需要帮助的弱势群体都能获得资助。

他说，义工们一致为贫苦病人及家庭做出无私的付出，皆因把慈善视为一种责任了。

不说不知，善心组织的起源于拿督斯里王荣桐的家乡霹雳州，他说，当初他与志同道合的朋友成立善心组织，同时在微信建设组织聊天室，并希望以帮助自己家乡的贫苦人们优先，殊不知第一次发起慈善巨款的对象却是2015年东海岸发生严重水灾时期，他们通过群里一致允许捐出愈万善款予无家可归的贫困灾黎。

“那年组织尚新，理事和义工人数仅仅二十多位，仍未有储备基金，结果捐了一笔钱救济东海岸的灾黎之后，陆续又接获几户贫困病例寻求组织的帮助。当下我们才意识到储备基金的重要。”

王会长不置可否地说，庆幸他们有一群尽责的义工，再靠义工的人际关系召集越来越多国内外的善心人士加入，渐渐地得以落实储备基金，随时随地可以应付一些紧急病例的医药费。

“我们曾接获一位10岁孩童患上重型地中海的案例，病患者需要一笔庞大医疗费赴往台湾治疗，但因家庭经济无法承担，经过我们组织群里的协议，决定联合另两个慈善组织发起互相监督及管理，并成立“地中海贫血症基金会”，各慈善组织率先捐出马币10万令吉，没想到起着抛砖引玉之效，来自全马各地的善款源源而来，直到第10天后，义款已达马币100万令吉。”

他历历在目地说，当下他们动用首期筹获的基金，全数负责到台湾接受治疗的地中海孩童病患者的医疗费用。

“其实，为上述孩童病例筹款时，我们才发现大马还有许多地中海贫血症患者需要援助，而且医疗费非常庞大。所以，有关地中海贫血症基金会将提供无能力负担医疗费用的家庭或病患者，同时优先考虑可进行亲属之间骨髓移植的个案，因亲属移植可在国内医院进行，因为医疗费较低。”

心理辅导鼓励病患

除了地中海贫血症，最让身旁的财政郭金龙印象深刻且伤感的是一位患有血癌的男孩，他在现场递给记者看一个视频，只见一个瘦骨如柴、脸色苍白的男孩，身插医疗管，虚弱地躺在医院病床上，尽管已乏力无法言语，但明显可见男孩几乎用尽力气一直拉着他们的手不愿让他们离开。

“我们只能尽力协助筹款帮助解决这男孩的医疗费，但这男孩最终不敌病魔折腾而离世了……” 看似平淡的口吻，但能深切感受到郭金龙心深处的那份伤感。

确实，有些疾病并非有钱医治就会痊愈，在这过程中还需要看自己的命运，“所以，我们能帮多少就尽可能去帮助。生命可贵，最重要是患病者的心态必须是正面的。”

故此，善心组织扮演的角色不但是医疗经济的援助，还充当心理建设的辅导，鼓励病患者正面乐观应对，“当一个病患者的思想正面，不畏惧，加上适当的治疗，必有战胜病魔的可能性。”

“你看这位妇女余慧颜，不知何故手脚被细菌感染，医生说必须切除才能保命，我们依据审查的条例前往她家进行探访，只见她的10个手指和脚趾发黑，切除后就变成无指残缺了。我们在探访并捐助8千令吉给她，从来没有见过她对自己的病情感到气馁或灰心，非常敬佩她那正能量的精神，是人们值得学习的榜样。”

如今，该妇女即便身体有残缺，但依然乐观生活，自力更生！

“我们的善心组织成立年份不算久，可我们帮助过的病例，可能连医生都没有那么多。”

单单翻看他们组织的微信信息，过去至今协助过的案例包括男子左脚罹患钜细胞肿瘤需进行人工膝关节置换手术、女子车祸脑有淤血的庞大医疗费、6岁男童天生失聪需手术植入人工耳蜗、两个月大女童心脏有孔需进行“补心”手术、印裔8岁男童罹患复发性卵黄囊肿瘤需注射化疗、8岁印裔男童患上睾丸癌急需切除一粒睾丸的手术费……等等。

该组织的义工可说全天候从来没有停止过为慈善付出，还曾捐助一辆价值183千令吉的救护车给人民社警总部，同时适逢华人春节，亦不忘在全马各地的老人院、孤儿院、残障中心等非盈利福利单位捐献粮食及义款。

“其实，能救回宝贵性命，帮助弱势群体有个安稳生活是我们的使命，当然也希望我们的善心善行可以影响更多的人一起发动行善义事，回馈大众，贡献社会。”

无可否认，心底善良的人必有后福。善良的行为，帮助了別人，快乐了自己，养育了自己品德。正所谓：心存善念，多做善事，积福美德！


洗头时养成3个“好习惯”头发清爽不出油，脱发也会越来越少

洗头是生活中再平常不过的事，有的头发一天不洗就油的很，而且相信很多人都有这样的烦恼。相信很多人洗头都是，选择一款所需的洗发水，去屑的，去油的，止痒的，滋润头皮的等等，清水打湿头发，挤些洗发水就开始揉了。这跟洗头有很大的关系，正确的洗头方式和用对洗发水，是不需要天天洗头的，而天天洗头本身就是一个错误的方式。

然而头发出油还会带来头皮屑增多，和脱发掉发等问题，所以维持头皮水油平衡是保护我们头发最关键的一步。那么，我们洗头时养成3个“好习惯”，头发清爽不出油，脱发也会越来越少。

没错，是洗头之前梳头，而不是洗头之后梳头，其实在洗头之前我们认认真真的梳头，相等于给头发做了一次演习，梳头对于头部来说也是一种按摩的过程，会弄松头皮上面的污垢以及鳞屑，就差不多等于种地先松土是一个道理的，洗头发时先梳头，还能将附在头皮以及头发上的污垢都清理下来，不过一定要注意要使用宽齿的木梳，对于头发还有舒适度才是最好的，避免伤及头发。

洗头发的水温别太高，虽然高温有助去除油脂，但水温如果超过40℃，恐怕会刺激头皮的皮脂腺分泌，因此，使用40℃以下的水温来清洁头皮，是比较适合的温度。

头皮分泌油脂，会伴随着梳头或者其他动作附着在头发上。人体分泌的油脂是头发的天然护发素，如果再额外使用护发素，头发就更油了。如果头皮出油很少，发尾相对干枯毛躁。我们只需用少量护发素，涂在发尾，抹匀即可。

所以在生活当中不管做什么都千万不要马马虎虎的，因为可能自己的马虎真的会不经意间伤害到自己的身体，那到时候难受的当然是自己了，无论什么时候一定要做一个精致的自己，把自己保养的很好，才能有力气去拼不是吗？


如果你45-65岁了，请记住：快乐来之不易，因此要更珍惜

对年轻人而言，身体好没困扰，一般没病，即使有病有疼痛，也好的很快。

累了，休息一晚就会消除疲劳，马上又可以生龙活虎的，所以不会意识到健康的重要！

时光的流逝，人到了一定年龄，身体慢慢出现问题，只要进一次医院就懂得害怕，这时就后悔年轻为何不知爱惜自己的身体？

人到中年，心宽了。争过了、拼过了、得意过、失意过，该有的都有了，不该有的也不作非分之想，一切都习惯了。

人到中年才明白，幸福不是金钱，不是比较，而是健康和快乐！

健康的身体是一切的渊源，快乐来之不易，因此更要珍惜。

如果你45-65岁了，请牢记：三种钱不要花，三种地不要去，三种亲不要走。

君子爱财，取之有道，不义之财不可取，做人凭良心，做事尽本分，一分耕耘一分收穫，踏踏实实又心安。活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。

经手的钱，非自己的不能花，花出去的钱，是欠下的债。别人让你保管是信任你，你要担得起这份信任。痛苦是比较出来的，幸福是珍惜得来的。

人到中年，收入来源一般都会减少，手裡的钱怎麽花也一定要有个规划。虽说钱多钱少，够用就好。但最好是今天只花今天的钱，明天的钱留著明天花。不要只图一时痛快，到时候入不敷出了，日子就会很难过了。

人生不必过于计较，看得开，放得下。

人到老年你已经输不起了，输了钱下半辈子没了保障，还是留著钱好好老。幸福不是拥有多少，而是心态如何。

风月场所，不是这个年纪该去的地方，一是不利于身体健康，二是不利于家庭和睦。不要到了老年，还晚节不保，凄凉收场。得之坦然，失之淡然，顺其自然。

茶馀饭后，和朋友邻裡閒聊几句可以，但不要搬弄是非。远离喜欢无事生非的人和人群，你会少很多麻烦和烦恼。过往不恋，未来不迎，当下不负，如此安好。

富在深山有远亲，穷在闹市无人问。你在高处，就巴结你、奉承你，天天围著你转；你在低谷，就低看你，踩著你、远离你，对你爱搭不理。这样的亲戚，不走。

你来我往，处处算计，占得了便宜，吃不得亏，被金钱蒙蔽了双眼，淡漠了亲情，认钱不认人。这样的亲戚，不走。一个人只有保持快乐和满足，才能远离痛苦。

他有难时，跟你讲情义，乞求你帮他；你有难时，不记昔日恩情，还落井下石。这样的亲戚，不走。

有好的心态，才有好的生活！只有看穿了社会冷暖，才懂自己有多重要。

不要活的模拟两可、不三不四！而是要活得轻鬆惬意，忍辱不惊。

把难关也过成优雅的诗经，才是人生当中的最美风景。

记得：多微笑、放下烦心事！
不结仇，人美心也美！
最后，不完美，也要好好爱自己！
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拼盘共享乐

店面的招牌与外墙是亮眼的蓝色，即使从远处望去也能一眼发现，用色之大胆仿佛已暗示着店主乐于挑战、敢于创新的精神，进入店内后，看着一张张年轻又开朗的面孔，似乎印证了这一猜想。“Plat Kitchen”的2位共同创办人都正处于“年轻就是本钱”的人生阶段，他们就是26岁的Roland Tey与28岁的Danny Kho。

Roland表示，他们跟许多年轻人一样，梦想开一家属于自己的咖啡馆，或许唯一的不同，就是他们真的着手去做了。“我们在开店前做了市场调查，发现马六甲的咖啡馆不少，但主打食物的却不多，所以就决定往这个方向去做，取‘Plat Kitchen’作为店名也直截了当的告诉人们，餐点就是我们的特色。”

脸孔虽然仍带着稚气，当谈到“Plat Kitchen”的创办理念，Roland却自有一套想法。“我觉得这里缺少了真正属于马六甲人的咖啡馆，所以想让‘Plat’成为一个将现代与本土文化结合的空间，重新唤起人们与这片土地之间的感情。”这一份理念并不是空想，而是由负责厨房的Danny将它原原本本地落实在餐厅的菜单上。
“Breakfast in-a-pot” 的用料看似与一般西式早餐无异，包括鸡蛋、炭烤蘑菇、意大利香肠以及鹰嘴豆，但全部用料都放进了一个小小的砂煲里，Roland打趣表示自己都会用“砂煲早餐”向顾客介绍，简单易懂。

Breakfast in-a-pot其实是一道中东料理，所以里头的意式手工香肠并非常见的猪肉，而是吃起来口感更佳的羊肉香肠，而带番茄味的Shakshuka酱汁也被保留下来，让这道经改良后的特色早餐，更有异国风味。

把味道留在舌尖上

Spicy Traybaked Chicken是店内的招牌主食，熏鸡外焦里嫩，既有烟熏的香气，且肉质滑嫩多汁，但最让人感到惊喜的是couscous（北非小米）的巧妙搭配。Danny指，北非小米是一种意大利谷类，近年来在欧洲是很大众化的一道菜，因为它可以作为前菜沙拉，也可以作为主菜或配菜，可以冷食也可以热食，在这道料理中则是担任配菜的角色。北非小米虽是谷类，却不如米饭有饱足感，一口熏鸡，一口北非小米，再加一口蔬菜，刚刚好。

如要说将现代与当地文化融合得最好的，当属Ah Ma’s Sambal Hebi Pasta了。单从菜名来看，就知道这不是一般的意大利面，吃起来虽与香蒜辣椒意大利面有些相似，然而它的特别之处在于Ah Ma’s Sambal其实就是由Roland的阿嫲特别酿制的娘惹叁巴（Nyonya Sambal），所以辣椒的味道不仅独一无二，里面的虾米也放得满满的，渗透出一股在地的人情味。

在“Plat Kitchen”当然也少不了咖啡馆必备的甜点，之中又以Sizzling Brownies最受顾客欢迎。Sizzling Brownies一共有3种口味，包括了红酒、巧克力和抹茶。Roland解释道，原本店内只提供红酒及巧克力口味，但应中秋节而特别推出的餐单“抹茶铁板烧蛋糕”反应热烈，于是就放进了正式菜单里，没想到受欢迎程度几乎超越了原本排名第一的红酒口味，他们始料未及之余，也因为让顾客可以有更多的选择而感到欣慰。

地址：596, Jalan Melaka Raya 10,
Taman Melaka Raya, 75000 Melaka.
2.185866, 102.257222
营业时间：
11am-12am（星期一至五）
10am-12pm（星期六至日）


【宠物护理】狗狗忽然打架的原因

狗狗打架这样的事情，在生活中很常见，可是很多主人却不知道为什么……其实原因有以下5点：

狗狗在发情期的时候脾气很暴躁，会为了争夺或者保护自己的配偶而去打架。这种情况下，主人可以做的就是尽量不要让自家狗狗和其他陌生狗狗接触。

狗狗的领地意识很强，这种意识是带在它们的血液里。它们会用自己的气味，粪便等来划分领地，如果有其他的狗狗闯进了它的领地，那么就可能发生狗狗打架的情况。

狗狗都是有占有欲的。它们会对自己领地内的所有东西都很重视，比如自己用过的食盆，垫子等物品，甚至包括自己的主人，如果有其他的狗狗想来和它争夺，狗狗就会和它们干一场了。

狗狗是一种社会性动物，它们很重视等级地位的高低。两只陌生的狗狗初次见面，首先会通过肢体语言分辨判断审视对方，确定它们的地位，从而就会很容易发生狗狗打架事件了。

其实吉娃娃、博美之类的小型犬是更喜欢去挑架的，反而金毛、阿拉斯加等大型犬却很温柔。主要是因为狗狗由于自身体型太弱，所以才会采用疯狂吵闹来展示自己，其实是一种自卫的表现。
这里建议，日常养狗要多跟狗狗做服从性训练，这样即使发生打架事件也能召回狗狗。

其实，很多喜欢打架的狗狗，都是因为长年累月的错误社交。在狗狗的社交还没有定性之前，主人最好了解一下狗狗的状态，并且在狗狗需要帮助的时候，伸出援手，避免狗狗以后逃避社交、或者攻击其他狗狗。

2-3岁前狗狗的社交习惯还未定型，会在几种状态间变化。成年后狗狗的社交习惯，需要花更长的时间训练调整才能改变。

如果在这段期间，狗狗的社交，出现了糟糕的经历，会让它的社交情况恶化。如果没有正确引导，就会变成侵略性状态，看到什么狗都想打架。所以在狗狗小时候，主人要注意它们的游戏行为，防止过度粗鲁。

比如下面这些动作，应该被禁止或者正确引导：

1.冲撞，将对方压倒在地。想象一下，你快速冲过去，把对方撞倒，然后坐在它身上。

2.紧紧盯着狗，并正面走近对方。人也不要这么做，只会被狗咬。

3.逼迫退后，切断别的狗狗的前进道路，并把它逼得退后，有点像武装镇压。

4.比体型，比身高是动物世界常有的方式，用来争夺领地食物。狗狗会故意抬高自己的头颈，高耸肩背上的毛，令自己看上去更大。

看到狗狗被欺负了，主人还不上去救它，你难道想它叫破喉咙吗？主人有必要让狗狗脱离错误的社交，不然狗狗只能使出绝世武功救自己了。

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擦脸用错毛巾，小心搓出皱纹

很多人认为拿毛巾洗脸，甚至特地买了洗脸机、刷毛，以为这样才能把一整天下来、脸部囤积的脏污洗干净，其实“手指腹”才是最佳的洗脸用具，轻轻揉搓就能将脸洗干净又不伤皮肤。

爱美女性如果真的要用毛巾，最好注意毛巾是否触感柔软，以免搓太用力反而刺激皮肤。

洗脸是不是一定要用毛巾，国泰医院皮肤科主治医师俞佑表示，其实要将脸洗干净，不一定要用毛巾，因为不少人拿著毛巾猛往脸上搓，虽然把脸上的污垢去掉了，也会把角质完全搓掉。而皮肤的角质层具有天然皮脂以及天然保湿因子，如果拿著毛巾一直搓，除了把污垢搓掉，就连天然的保护角质也不见了，皮肤就很容易遭受外来的刺激，反而会对皮肤造成伤害。

若不断拿著毛巾搓洗脸部，容易让皮肤丧失天然保湿的防护障蔽、更加干燥。其实手指腹就是很好的清洁脸部工具，轻轻在脸部搓揉，不但可以洗淨皮肤脏污，也不会伤皮肤，更不会像女性朋友担心的，洗出过多皱纹。

不过，很多民众如果还是习惯用毛巾洗脸，或男生经常大量运动流汗等，以毛巾洗脸时，也建议不要太过用力，以免伤害皮肤。

市面上毛巾款式琳琅满目，民众该如何挑选，不管是棉质或合成纤维制成，最重要的是毛巾组成孔洞的大小。

例如男性族群经常运动、流汗或属于油性肤质者，建议挑选毛巾编织较为紧密、看起来孔洞小、较厚实的材质，轻轻搓洗、拍干，有助洗掉脏污。

许多女性属于偏干或敏感性的肌肤，尽量挑选触感柔软，毛巾编织的孔洞较大、较轻薄的材质，如此，皮肤与布料间摩擦的接触面积较小；尽量避免过粗的材质伤害皮肤。

不少业者为了增加毛巾的质感，会在毛巾上绣花，尤其是立体的绣花，通常编织紧密，若不小心太用力搓揉，很容易刮伤皮肤，因此，建议若是洗脸毛巾，尽量不要挑选粗纹路、立体绣花毛巾。

洗脸时先以温水将脸沾湿，水温约25～30℃，不要太热，尤其冬天不少民众怕冷，使用太热的水洗脸，除了太烫易刺激脸部、泛红外，洗完脸后还会让皮肤太干燥。

将洗面乳适度挤在指尖上，以手指腹转圈圈的方式，轻轻在脸部一边按摩，一边移动（方向不拘），整脸大约按摩１分钟左右。此外，一般人较易忽略鼻翼两侧、眼角、耳后、下巴週围、头髮髮际线，因容易藏脏污，要记得以手指腹轻轻按摩，将污垢洗掉。因手指腹比毛巾或刷子更温和，建议以手指腹按摩即可。若男性担心洗不干净，可以毛巾轻轻搓揉，时间不用太久、不须太用力。

可以双手接水冲洗，或以毛巾辅助轻轻冲洗，尤其上述的鼻翼、眼角、髮际线等部位更要冲洗干净。

洗完脸后，可拿毛巾、洁面布或清洁棉，轻轻将脸上的水拍干，尽量避免拿著毛巾在脸部搓干的动作。

洗完脸后也别忘了毛巾的清洁。每次洗完脸后，因毛巾可能沾了脏污，提醒将毛巾以热水清洗或放洗衣机清洗，但尽量避免使用含过量香精的洗洁剂，以免残留的香精引起皮肤过敏；毛巾清洗干净后，应在通风处晾干，避免发霉，很多毛巾挂在不通风浴室后发霉，建议丢掉不要再使用，避免引起过敏。

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一天与2男爱爱 19岁女怀双胞胎 一验竟是不同爸

巴西东南部一名19岁少女一天内和两名男性发生关系，没想到竟然就这样怀了双胞胎，刚开始她认为小孩的爸爸，应该都是同一名和她发生关系的男友，结果两个小孩越长越不同，因而发现竟然来自不同的爸爸，成为世界罕见的异卵异父双胞胎。

据外媒《Globo.com》报导，一位19岁巴西少女生出双胞胎后，由她一位男友所抚养，但随着小孩八个月大后，开始发现小孩开始长的不太一样，因此做了亲子关系鉴定，结果两个小孩却只有一个符合这名爸爸的DNA，也让少女重新检测和孩子的亲子关系，确认都是她的小孩，她也开始回想并表示“我记得我和另一个男人也发生过关系”，她也赶快打电话给对方来做亲子鉴定。

结果确定双胞胎是不同的爸爸，是不同的卵与不同的胎盘，受精时间也有所差别。而最后双胞胎的其中一名爸爸抚养了两个男孩，并提供他们所需要的物品。而医师也表示，少女怀孕的过程相当顺利，没有任何的并发症，出生时也相当健康，没有健康问题，这样的机率大约是百万分之一，全球目前也就20起这样的案例发生。


趋吉避凶小法物 随身携带除煞气

随身携带辟煞物已成为中元节必做之事。为了让阴阳两界的人鬼都平安，来自中华易经八局风水同修学会创办人林三贵师傅为读者一一揭晓，究竟在七月鬼门大开有哪些禁忌不能犯、出门该注意些什么及带什么宝物最能辟邪？

林三贵师父表示：“在我国，许多人都会十分注意农历七月忌讳。中元节是一个比较多意外及煞气重的月份，在保护家人的平安及健康，除了要多加注意之余，选择携带一些吉祥物，就可起到化解煞气，趋吉避凶。”

这次就在这里给予各位读者一些七月出门平安法物，如为了祈求平安，都可以把以下的法物携带在身上，如此一来出门时候就可有保平安作用。

以下化煞法物，都是具有驱灾辟邪的功能，任何宗教都可以使用。

1.红色物品

红色是最常使用在化煞的颜色，因为它为正气最强的颜色，有助于化煞旺运。因此使用任何红色物品，如手表、首饰、石头（选择红色的）及粉红色的水晶。“红色属火，主要是增旺我们本身在农历七月的气场，红色也代表着化煞，当一个人火气强就不会吸引‘好兄弟’靠近避煞。”

2.檀香木/帝王木

众所周知，帝王木具有辟邪挡煞及消灾的功效，含有神奇的力量已改变不好的磁场。“若找不到帝王木，可以选择性质刚烈的檀香木，它也是化煞的首选。而帝王木及檀香木除了有辟邪，都是保平安的木。”

“由于现代人讲求方便，也可以使用檀香木喷雾。”

3.公鸡饰品

“在风水上，公鸡是化煞的吉祥物，是化煞三宝，对于煞气有很强烈的反应，因它的尖嘴可以啄掉煞气，具有破煞的功效。”

4.红包封/红色布 （3寸、8寸）

可以准备一个红包封里面放入3寸或8寸的红色布就可。

为什么会选择3寸与8寸呢？因3、8的数字是属于木，红色（火）生木，当一人的火气强就不会吸收到“第三世界”的磁场，就能起到驱煞的作用。

由于上述随身法物只能在农历七月的月份使用，它属于挡煞及压阴，因此林师父叮嘱过了农历七月节日就必须化掉。化掉的方法很简单，只需使用大金纸包着物品，在大门口或花盆内化掉即可。

七月鬼门开
4大禁忌要注意！

林三贵师父强调在农历七月不得不注意的禁忌：

1.七月属于阴气较重的节日，因此少出夜门，切记在七月十四、十五（七月半）那一天是鬼月中阴气最重的一天，这一夜并不宜出夜门。

2.凡是在东北方、西南方向尽量少去，因为那里属于阴地，阴神出入的地方，阴气很大，会遇到不好的“东西”。

林师父针对东北、西南方再次强调，“在七月拜路边、拜好兄弟，不要选择在东北方及西南方拜祭，因会带来不好的磁场。而东方、东南方、南方都可以选择拜祭好兄弟。此外，在拜完好兄弟，进入家门前必须清洗手、脚和头，以避免将不好的“东西”带入家里，引起家宅不宁。

“如果那么不巧，家里的大门面向东北或西南方向，只需购买木制的花盆种植任何植物都可以，不过种植观音竹更佳。之后，再绑上红色的蝴蝶结即可，过了七月就可以将花盆移至角落。”

3.避免穿着暗色系的服装，如黑色、蓝色等，会使整个人暗沉，招惹不好的磁场。

4.有进出电梯、停车场及夜店地方要注意，较为黑暗的路段行走时，如遇上有人在身后呼唤你或有奇怪的声音，无论如何都不要理会及回头，必须快速离开，因这些地方长期处于黑暗，阴气较重。


体内毒素积多百病生！  最强TOP 5“排毒水果”大公开

毒素在体内累积过多，除了会导致疾病之外，也会影响人体的气血运行、代谢平衡、脏腑功能、精神状态、皮肤气色，甚至会加速人体老化；因此，如何有效抵御外毒并排除内毒，成为现代人面临的最大挑战。

以下介绍的5种平日常见的水果，让你可以排毒、养生、美颜又强身健体：

近几年来，梅子加工制品相当多，也很热销，其实梅子和其加工品，都是很好的排毒食物。梅子含有的柠檬酸和儿茶素，有抗菌、整肠、解毒的作用，能够消除食物的病原菌与毒素。

另外，因为梅子含大量有机酸，能使小肠里的环境暂时变成酸性，因此，侵入体内的细菌不容易繁殖，最后被逐渐消灭；而梅子对于解除具有辐射能的毒素也有效，人体只要摄取大量含有柠檬酸的食物，即使辐射侵入体内，也会与柠檬酸结合而排出体外。

苹果含多酚和黄酮类，是天然化学抗氧化物质，可清除体内的“垃圾”，降低血中的三酸甘油酯；钙质则有助于代谢体内盐分；苹果酸则可代谢热量，防止下半身肥胖；可溶性纤维——果胶，能有效降低胆固醇、促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖的平稳，吸收水分的效果也很好，能把消化后的残渣软化，防便秘。

草莓的营养成分很容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或是上火，其中丰富的维生素C，除了可以预防坏血病之外，对于动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。

此外，草莓中的果胶及纤维素，可促进肠胃蠕动、改善便秘、预防痔疮和肠癌的发生，对于运动量少的上班族，也有帮助。

番石榴的膳食纤维丰富，常吃可促进排便，番石榴皮中含有丰富营养成分，因此，建议吃番石榴不需要削皮；若是担心农药残留问题，可以放在清水中约10分钟，再以流动的水冲洗即可。

黄梨可帮助解决消化吸收的问题，因为黄梨中的蛋白质分解酵素蛋白酶，可以分解蛋白质，对于食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，可使肉质滑嫩好消化。而黄梨的膳食纤维，还可以让消化更顺畅，餐后食用黄梨，可以使肠内的秽物排出，消除便秘、让新陈代谢恢复正常，达到预防肠癌的功效。
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【帮家婆洗内裤】809因内裤风波大热万能开出安慰奖

帮家婆洗内裤风波继续热爆，网民星期五开始搜索大伯公千字图，看看有什么号码可以下注，期望黄妈妈能“派财”呢。代表内裤的809也因此变成大红字。今天万能开彩，1809出现在安慰奖，不知道有没有人因此而拿到“黄妈妈”派的财呢？


佛说：人生别太圆满，有缺口，福气才能流进来

每个人都希望自己的人生美满幸福，但其实即使人生不圆满也是一桩美事。

人生不要太圆满，有个缺口让福气流向别人是很美的一件事。

在一个讲究包装的社会里，我们常禁不住羡慕别人光鲜华丽的外表，而对自己的欠缺耿耿于怀。

但就我多年观察，我发现没有一个人的生命是完整无缺的，每个人多少少了一些东西。

有人夫妻恩爱、月入数十万，却是有严重的不孕症；有人才貌双全、能干多财，情字路上却是坎坷难行；

有人家财万贯，却是子孙不孝；有人看似好命，却是一辈子脑袋空空。

每个人的生命，都被上苍划上了一个缺口，你不想要它，它却如影随形。

以前我也痛恨我人生中的缺失，但现在我却能宽心接受，因为我体认到生命中的缺口，

彷若我们背上的一根刺，时时提醒我们谦卑，要懂得怜恤。

若没有苦难，我们会骄傲，没有沧桑，我们不会以同理心去安慰不幸的人。

我也相信，人生不要太圆满，有个缺口让福气流向别人是很美的一件事，

你不需拥有全部的东西，若你样样俱全，那别人吃什么呢？

体认到每个生命都有欠缺，我也不会再与人作无谓的比较，反而更能珍惜自己所拥有的一切。

尤记得我那可称谓台湾阿信的企业家姑妈，在年近七旬遁入空门前告诉我：

这辈子所结交的达官显贵不知凡几，他们的外表实在都令人羡幕，

单深究其里，每个人都有一本很难唸的经，甚至苦不堪言。

所以，不要再去羡慕别人如何如何，好好数算上天给你的恩典，你会发现你所拥有的绝对比没有的要多出许多，

而缺失的那一部分，虽不可爱，却也是你生命中的一部分，接受它且善待它，你的人生会快乐豁达许多。

如果你是一个蚌，你愿意受尽一生痛苦而凝结一粒珍珠，还是不要珍珠，宁愿舒舒服服的生活著？

如果你是一支老鼠，你突然发觉你已被关进捕鼠笼，而你前面有一块香喷喷的蛋糕，这时，你究竟是吃还是不吃呢？

早期的扑满都是陶器，一旦存满了钱，就要被人敲碎；有这样一只扑满，一直没有钱投进来，一直瓦全到今天，他就成了贵重的古董，你愿意做哪一种扑满？

你每想到一次就记下你的答案，直到有一天你的答案不再变动，那就是你成熟了。

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4岁孩子手背有神秘图案说是和老师的暗号爸爸吓坏立刻报警

如果哪天，你发现孩子身上有奇怪的图案，而孩子对此很神秘的话，那可要小心背后有阴谋！

王先生有一个4岁的女儿，孩子非常可爱，大大的眼睛，笑起来还有两个酒窝，王先生和妻子也是特别疼爱女儿。

自从女儿上幼儿园后，每天晚上回家，王先生总会和孩子聊聊在幼儿园发生的事情。这天晚上，王先生拉着女儿的手，正准备问问她今天在幼儿园有什么开心的事情。

这时，他突然看到孩子的手上有一个奇怪的图案，便问道：“这是什么呀？”孩子却说：“这是暗号，老师说了不能告诉爸爸的。”

王先生又费了好大工夫耐心诱导了半天，女儿才终于打开话匣子，她说，刚才在楼下玩的时候，一位老师教我们跳舞了！然后说：刚才跳舞跳得好看的小朋友才会得到这个暗号，得到这个暗号的小朋友，明天都要去小区的东门口集合，到时候老师还会给我们奖励呢！这个图案是个秘密。

王先生听到这里吓得脸色都变了，他又仔细地询问了老师的一些特征，越来越感觉有问题，于是赶紧联系了警方，将自己的发现进行了报告。果不其然，经过警察的调查，小区里出没的那个“老师”是一个拐卖儿童组织里的一员！

随着时代的发展，骗子的花招和伎俩也是层出不穷。他们以奖励的方式吸引孩子们的注意力，然后趁机拐卖。所以家长一定要提高警惕，预防孩子被骗子蒙骗，从而发生被拐骗的悲惨事件。

1、提高警惕

现在家长们首先要在自己的意识里绷紧安全这根弦，再辞分享一件真实个案。有一天，孩子们放学了，老师在班级门口送孩子。这时候有一个陌生人说要接小明，老师问：“怎么从来没有见过你，你是孩子的什么亲人吗？”那人说：“我是小明父母的同事，他们今天有事让我来接孩子，你看这不是接送卡吗？”老师还是不放心，说要给小明的父母打个电话。正在这时，那人消失在接孩子的家长队伍中，不见了。

老师和家长联系后得知，家长并没有委托这个人来接孩子。老师问家长：“那么这人的手中，为什么会有接送孩子的卡？”家长才吞吞吐吐地坦诚自己的接送卡丢失了。这位家长显然并没有将丢失接送卡的事情和老师报备，因在在他的思维中，并没有当回事，压根不会想到危险竟然真的发生了。所以家长要提高警惕，才能有效地预防孩子被拐卖。
2、培养孩子的防骗意识

时代在进步，骗子的花招也是在不断变化，家长唯有教给孩子预防骗术的本领，才是最有效防丢失的策略。

家长们可以和孩子玩角色扮演的游戏，由家长装扮成坏人，拿着好吃的或者玩具，问孩子要不要？能不能跟自己走。然后根据孩子的反应和回答，再进行引导。如果孩子跟着走了，家长必须告诉孩子这是骗子的伎俩，陌生人给的吃的和玩具，一定不能要。如果孩子能够坚持不要这些吃的和玩具，家长则要表扬孩子，并且鼓励他今后继续这样做。

另外，家长一定要把家里的基本信息教给孩子，让孩子熟记父母的电话、家庭住址等基本的信息，这样万一遇到紧急情况时孩子也能联系到家人。

骗子的骗术很多，但是只要孩子掌握了基本的准则和本领，就相当于练就了一双火眼金睛，能够发现坏人，也能够有效的保护自己。


有这样的面相 不经意就当了小三去

一、下巴

颧上有痣，表示此种面相容易横刀夺爱，为追求自己的感情而不择手段，容易成为第三者。而下巴尖而瘦削的人，具较强的情欲，也有享乐主义之倾向，思想容易倾向于前卫不传统，有时会以追求快乐为主，较不重视家庭生活。
二、嘴唇

下唇饱满，上唇外露，唇纹深而清晰明显，此种女人风种万种，通常是追求者极多。上薄下厚的女人，而且唇无棱角，湿润性感富弹性，容易让男人一见动念，这种面相的人对性的需求较大，对情欲的依赖性较强，在情感上较难自制，容易陷入感情的旋涡不能自拔，成为别人感情的第三者。
三、眉毛

两眉宽阔，即双眉距离多于两只手指，代表思想开放，尤其在性爱方面，更较随便。也表示自制力与约束力较差，容易受感情之左右。眼白带粉红，表示易招惹桃花，而且有桃花劫。

四、鼻子

脸很大配合鼻细小，这种面相组合爱靠别人，天生对成熟型男性特别感兴趣，如果鼻高挺而直但两颧无肉，鼻没能得到颧骨之辅助，此类人虚荣心重，物欲极强，对钱财与物质相当重视贪恋，故容易挡不住诱惑。鼻斜，鼻子不够端正，这种人心术不正，容易闹出感情纠纷，与人争夫。


踏入8月，正财偏财都不错的生肖

财运分为正财和偏财两种，正财是通过正当途径，凭借自身劳动和辛苦付出而取得的钱财。而偏财乃是意外之财，通常是不需要太多努力便获得的钱财，比如中奖、做投机生意、自己做兼职等。那么在接下来的8月份里，哪些生肖正财偏财都不错呢？

属鼠之人2021年与太岁呈相合之势，有六合贵神前来相助，为其逢凶化吉，使其在工作和生活中都进展顺利，一切也都是按照自己的意愿在进行。他们在今年8月份里，会再次获得财神庇佑，正财和偏财都有所进账，只要自己能够好好把握时机，把自己份内工作做好，就能够收获丰厚的财富。

属鼠的人为人真诚大度，不喜欢耍心机，凡事都会替别人考虑，也因此而交到一些真心朋友，在自己有需要的时候及时出现，为其解决难题。他们在今年8月份里，财运方面又有了大幅度提升，不管自己眼下从事怎样的职业，收入都是可观的。

生肖蛇2021年与太岁构成巳丑拱合，为金局。也就是说属蛇的人今年运势不错，尤其是在赚钱方面，颇有收获。在今年8月份里财运也很好，无论是正财还是偏财，都有进账。他们在工作方面收益可观，单凭自己的辛苦付出，薪资大幅度提高，而且还可能收获到意外之财。

属蛇人精明睿智，眼光又好，比较擅长做投资，一般只要是他们看准的项目，大多都是能够赚到钱的。他们从来都不会把闲钱存到银行里，而是拿去做一些投资，买一些可靠的理财产品。在今年8月份里，又有好的财运助力，不仅可以在工作中拿到较高的工资，而且在投资项目上，也是可以赚到一些钱财。

属猴人聪明能干，勤奋努力，总能先于别人看准一些商机，在职场升迁很快，其收益颇丰。他们在今年8月份里，财运又有较大提升，无论是正财还是偏财，都会有不小数额的进账。虽然说这个月会比较忙，很辛苦，但是好在劳有所获，也不枉自己的全力付出。

属猴人平日里比较贪玩，看起来似乎有些不务正业，但是在一些大事或者正事上却从不含糊，遇到事情可以冷静处理，做出正确判断，把事情处理的很好。今年8月又有好的财运来袭，自然也是会把握时机，好好的赚些钱财。在工作中争取到更多的机会，提升职位的同时，薪水也高。

生肖鸡2021年与太岁相生，所以这一年有利于物质和钱财，在财运方面有很大的提升，收益越来越高。他们在今年8月份里更是有好的财运助力，能够得到财神庇佑，在赚钱方面尤为顺利。除此之外还能有额外的收益到账，数目也不小。

属鸡人本就很会精打细算，日子过得非常精细，在钱财方面也是算得特别精准。所以对于赚钱从来都不会懈怠，只要有了好的赚钱机会，总会冲在最前面。而在今年8月份，财运又好，无论是正财还是偏财，都还不错。只要自己能够勇往直前，不辞辛劳的去做，就能够如愿获得丰厚的财富。

属虎人向来没有多少金钱概念，对于自己手中的钱财，也是有多少花多少的类型，从不心疼钱。不过还好不光是会花，在赚钱方面也没有懈怠过。他们能力强劲，头脑聪明，做事很有魄力，而且自身财运也可以，不管从事哪个行业，都可以凭借自身能力赚取丰厚佣金。在今年8月更是吉星庇佑，财运大涨，如果能够好好把握机会，相信会有大量的收益到账。

属虎人性格外向，为人真诚大度，喜欢结交朋友，身边也不缺贵人，在自己有需要的时候总有人及时出现为其排忧解难。今年8月，不仅财运好赚钱多，而且可能还会遇到对自己有所帮助的贵人，为自己指点一二，使工作更加顺遂，很快得以升迁，赚得也更多。

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大马资深占星人开牌解星座秘运·part 2

★1月-6月星座秘运点击这里★

巨蟹座对应“战车”（6 月22日-7 月22日出生）

事业运 ：变动不定，面临新的挑战和机遇。饱受内外因素困扰，化不可能变成可能。

金钱运：财路大开，获得意外收获。建议参与投机活动务必走保守路线。

爱情运：完善自我。有机会牵手到那个特别的人。

巨蟹座开运秘法 ：注意饮食习惯、避免辛辣食物。

心理的健康重要性不亚于身体健康。勿偏向感情用事或迷失在不切实际的想像中。家庭的和谐，可满足安全感。

狮子座对应“力量”（7 月23 日-8 月23日出生）

事业运：浮浮沉沉，充满野心。在工作上忙得精力交瘁，有转职、扩建公司等事件。

金钱运：整体乐观。是纳财聚财的好时期，建议离开风险投资。

爱情运：摆正心态，爱神跟随你。让你能遇见喜欢的人。

狮子座开运秘法 ：适当的运动，个性不要太急躁。多发挥自己的信心及魅力，培养正当的游戏及娱乐，并开放心胸，这是成功的灵丹。

处女座 对应“隐士”（8 月24日-9月23日出生）

事业运：变化多端，找到发展事业的诀窍，奋斗心高涨，能够缩短通向成功的道路。

金钱运：丰收喜悦，付出和回报很对等。要注意财物安全问题。

爱情运：周详考虑。不会为了爱情而风不顾身，能给足对方时间和空间。

处女座开运秘法 ：多吃有机自然饮食，培养社交能力。多运动纾解压力及放松心情，你是从运动中获得最大收益的星座。

天秤座对应“正义”（9月23日-10 月22日出生）

事业运：越挫越勇。良好的的人脉关系，就有机会在贵人的带动之下走出事业困顿期。

金钱运：意外收入，学会守财，建议参与投资、炒股时不宜重仓投入。

爱情运：渐渐回温，恋人牵手走向婚姻，单身有希望找到归宿。

天秤座开运秘法 ：注重肾脏、膀胱及胃肠的保健，饮食宜清淡。

对别人不要有太高的期望与依赖，勇于表达内心热情的一面，可以提升自我的运势。

天蝎座对应“魔法师”（10月23日-11月21日出生）

事业运：奋发向上。良好的职场关系是事业的基础，还有机会进入海外市场。

金钱运：收获丰富，学会处理金钱问题。建议不要轻易借贷或者做担保人。

爱情运：好好珍惜。要不介意主动接近自己喜欢的人，还应对追求自己的人给予回应。

天蝎座开运秘法：注意泌尿系统的保健。养成良好的生活作息。

调节自我的思想、懂得改变情绪，可将过度的欲望及精力转换于工作上，获取更好的成就。

射手座对应“节制”（11月22日-12 月21日出生）

事业运：有顺有逆。开发更多的客户，建立稳固合作关系。将发财之路进行到底。

金钱运：劳有所得，细心谋划事业，能找到赚钱的诀窍，会遇到朋友向你借钱的情况。

爱情运：喜鹊报喜。出游和出差中容易结识合眼缘的人。

射手座开运秘法 ：避免高蛋白、高油脂的食物。

注意自我情绪的调整。维持良好的人际关系，多享受社交及音乐艺术活动，可得到多样化的发展空间及生活乐趣。

大马资深占星人杨贵莲简介

杨贵莲隐居在北马乡下一间小屋，生活中除了塔罗，还有书、狗、茶三友。而传授杨贵莲塔罗牌的，不是吉普赛人，而是泰国高僧。如今她对塔罗牌的了解之“专”，研究之“精”，环顾大马，恐无第二人。

大马专研塔罗牌的杨贵莲一向喜欢用塔罗牌对应星座，为了揭开底牌，指点开运秘法。


清朝有12位皇帝故宫却只有11个牌位？原因不简单

众所周知，清朝是中国历史上最后一个封建王朝，国祚276年。在这二百多年的历史中，清朝有勤勉能干的皇帝，也有碌碌为为的君王。但不管他们表现如何，死后都会被葬入东西二陵，牌位也会被供养在太庙。而令众人感到疑惑的是，清朝共有十二位皇帝，可是太庙却只有十一个牌位。是谁不在其中呢?

在清朝晚期的时候，慈禧太后专政，朝政腐败，先是英法联军入侵，后又是太平天国运动，可以说是内忧外患，甚至在清朝覆灭之后，孙殿英带人炸开了清东陵，慈禧和乾隆的陵墓更是被盗，数千文物被偷运出去。发生在大约20世纪初的八国联军侵华战争。

乾隆皇帝的灵位也因此消失了。后来据调查得知，乾隆皇帝的灵位是一位入侵者在抢文物的时候不小心拿走的，之后便流落在国外，一直没出现过。好在后来这位入侵者在自己家的地窖中发现了这块灵位，于是将此灵位高价出售，所幸被后来的一位中国人看到认了出来，花了高价买下，这才使得乾隆皇帝灵位回归中国的怀抱，并被重新拜回了故宫。

那没有上去的灵位就是清朝的末代皇帝溥仪。爱新觉罗溥仪是清朝最后的一个皇帝，也是封建王朝的最后一个皇帝。三岁的时候登基，在位不到两年，全国各地革命火焰纷纷点燃，隆裕太后签下退位诏书，结束了清朝在中国的统治，封建统治在中国也划上句号，自此在中国不再有皇帝。

至于溥仪的牌位，为何没有被摆放到故宫当中，是因为很多的专家觉得溥仪没有资格，因为当年溥仪宣布了退位诏书，已经不再是清朝的皇帝，按照当时人民群众的划分，溥仪只不过是一个无产阶级，他的身后事也要像无产阶级一样，所以说溥仪没有这个资格。

转载自微信

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总是越睡越累！ 睡前这么做，改善睡眠品质

平时睡眠总是觉得怎么睡都不够？睡了十个小时却越睡越累。明明已经早睡，隔天还是无精打采……

睡眠障碍不是只有失眠而已，只要夜间无法得到充足的休息，都称为睡眠障碍。如果长期有睡眠障碍，想到睡觉就觉得紧张、害怕，不知道今晚睡不睡得著，或是起床后全身肌肉僵硬紧绷，甚至还落枕或是闪到腰。严重可能会影响专注力、工作、生活，与人际关系。

晚餐不吃太饱，睡前不吃宵夜，睡前不使用电子产品。睡前三小时不喝太多水，避免半夜上厕所。睡前不再想工作或烦心的事，稍微静坐，放空脑袋。养成规律的作息，不要假日熬夜又晚起。

白天养成运动习惯，睡前做点简单伸展，伸展运动可以多集中在背部以及髋部，因为背部循行的经络大多都会经过头部，背部经络的疏通，有助于稳定交感神经系统，让交感神经不过度兴奋，达到安神助眠的效果，而髋部的伸展可以放松我们紧绷的情绪，释放压力。

中医的治疗方法通常以疏肝理气、安神为主，另外还会考虑肠胃道的问题，内经云：「胃不合，则卧不安。」，所以大家也可以检视肠胃，看有没有出现不舒服的症状。

小狗式伸展介于婴儿式与下犬式之间，能延长脊椎，舒缓后背肌肉，改善肩膀僵硬，扩张胸腔，同时平静心灵。第一次体验小狗式时，我相当意外它在腋下、肩膀与上背部，都提供了超乎想像的伸展，对长期窝在电脑桌前画图的我来说充满挑战！如果你也有同样的感受，不妨尝试将呼吸加深，当你的气来到躯干后侧，请想像脊椎在两个方向上都拉长延展。婴儿式、猫式与牛式都可以当作小狗式的准备姿势。相当推荐经常锻炼肩部与手臂肌肉的朋友，练习小狗式彻底放松。

常见问题与改善提示：

·如果肩膀过度紧绷，可以将双手距离略微拉宽于肩膀，或是用瑜伽砖垫高头部，减轻颈部压力。
·如果需要进一步拉伸颈部和喉咙，可以将下巴放在地面上，同时获得更多开胸的练习。
·如果感觉骨盆歪斜或是身体不平衡，可以在大腿间夹一块瑜伽砖，确保双膝分开与臀部同宽，同时，将臀部保持在膝盖上方，稳定整个下半身的力量。

伸展大腿筋、脊柱、肩膀、下背部和腹部两侧。它提供脊椎扭转，按摩和刺激你的消化器官，有助于改善消化，还可以使心灵平静，减轻焦虑与疲劳，并且可以治疗头痛和失眠。

·如果肘部无法伸到膝盖，请将手放在地板上，或是在伸出的腿内侧，放置一个障碍物。
·如果腿筋绷紧，请保持膝盖略微弯曲。
·你也可以在伸出的脚上，利用长毛巾或是瑜伽绳，根据最容易接近的方式握住一端或两端。
·如果脖子不舒服，请凝视正前方的地板。在下面手的手肘下方，放瑜伽砖或是抱枕支撑，再用手掌支撑头部。
·如果想加强腿部内侧的伸展，也可以将双腿都伸直向外。

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孝心激发新发明 奈米外敷治中风

大马医学界再度捎来佳音！

继大马发明家拿督萧光麟医生的创作“割礼器”扬名国际之后，医学界再次崛起一名发明中西合拼的治疗仪器医生！

他凭着不需要吃药打针，通过中西合璧的治疗仪器，以及100% 纯自然草药疗法，过去16年来打救了无以数计的中风病人，治疗中风和骨骼问题的病人。

他，尤祖億医师被视为中风患者的救星！

在2005年4月8日荣获第33届瑞士日内瓦国际创新、新技术和产品（医药及医务辅助人员组）金奖的尤祖億医师，在过去16年内通过自己研发的奈米技术，成功帮助超过千馀名中风病人，让病人看到痊癒的一线曙光，破除了中风患者被判处死刑的思维。

于1998年在槟城双溪赖的Desa Murni替人免费诊病；2004年搬迁到Taman Arowana一间楼高三层的大厦，创办了《尤祖億治疗中心》（MOXIS MEDICATRIX NATURALE），上门求诊的病人络绎不绝，这是因为病人痊愈后，经过口口相传，上门求诊的病人越来越多，病患者包括来自全马的三大种族。

病患埋怨没宣传

向来保持低调，从不向外宣传自己医药技术高明的尤医师），也首次让这种药物曝光，对患者来说可是一项天大的佳音！

尤祖億说：“之前有很多报章联络我要求访问，都被我拒绝了，原因是我觉得刊登在报章，相等于作宣传，病人上门求诊或因为广告宣传，并不是因为相信我能医好他们的病，为了不想让别人觉得我是在自吹自擂，所以，我选择低调行事。”

“终于，我用了16年的时间去证明自己的实力，是时候让更多人知道我的自然草药疗法了，如果我的治疗没效果，也不可能走到今天，对吗？因此我决定接让更多人知道，中风病人若及早就诊，痊愈的机会浓厚。”

“更何况，大马中风患者越来越多，平均每天就有超过160个新病例，数目令人咋舌，而且发病率越来越年轻。原因在于现代人缺乏运动、饮食不当、压力过重等，须知一人中风，全家人都受苦，我希望更多人懂得中风的资讯。”

不说不知道，尤祖億医师在中药领域涉猎广泛，非但拥有专业电子技术文凭，还考获顺势疗法（Homeopathy）医师文凭，马来西亚中医师暨针灸联合总会文凭，草药学自然疗法文凭，中国厦门大学针灸文凭，懂得推拿、拔罐、催眠术等。

如今，他综合顺势疗法和中医的概念，成功研发出奈米技术法，把自然草药渗透入人体毛孔内，通过外敷方式，帮助中风病患，难能可贵的是，病患者不需要服药丸、打针、针灸、推拿、煲药，通过外敷方式，就能够药到病除，打破了古往今来，生病吃药的不二铁律！

荣获国际奖项

2005年时，尤祖億单枪匹马跑到瑞士参加一年一度的日内瓦的国际发明展览活动，当时，他使用自己研发出来的TRANSDERMAL  HERBAL APPLICATOR，即通过奈米技术把提炼出来的草药敷在病人的皮肤上，通过毛孔进入体内治疗，荣获国际创新、新技术和产品（医药及医务辅助人员组）金奖，且获得颁发日内瓦世界版权认证。

现在不论是MOXIS治疗中心、电压发明器和草药已成为治疗中心的一种专有品牌，成为全马唯一一家，绝无外传的自然草药治疗中心。

忆起当年只身到日内瓦，尤医师仍历历在目……“说真的，我当时真的有点怯场，几乎想打退堂鼓了，因为我报名的医药及医务辅助人员组，参加者不是博士，就是学者级人马，一些是代表欧洲各国的医生，高手如云。幸好身边一位随同者，不断的鼓励我，给我打气加油，就这样，我把第33届瑞士日内瓦国际创新、新技术和产品（医药及医务辅助人员组）金奖捧了回来。”

尤医师的病人分为三大种族，当年他得奖后一度获得当地政府献议留下服务，却被他拒绝了，因为他想把自己研发出来的自然草药，医治更多马来西亚的病人。

一片孝心造就大业

说起自己研发的动机，原来源自其父亲……尤医师说：“我的父亲是中风患者，母亲也长期患关节炎，看到父母饱受病痛折磨，激起了我要治好他们病痛的决心。”

“在这之前，很多人一听到中风两个字，俨然被判处了死刑，从此人生陷入灰暗时期，殊不知，只要及早寻医，中风的治癒机会相当浓厚。”

他说：“中风患者若在30天内及时就医，痊癒的机会相当高，几乎是80%。若以10名中风病人来计算，平均8名可以从我的治疗中心走出去，所以，我经常跟大家说，必须争取短时间内的疗效，如果病人过了30天后才上门求医，就拒绝收留了。”

“很多中风病人对我的要求非常高，甚至表明要在30天内能够从治疗中心走出去，让我觉得压力重重。但从正面角度来看，这是病人对我的信任和信心，这才能减轻我的压力。站在医者父母心的角度来看，我当然希望病患能够早日痊愈。”

“如果你问我，关于骨骼问题的病人的病可以在多久时间内痊愈，这胥视病患的患病严重性，年龄，年纪越轻，痊愈的速度越快，这又关乎病人的体质和活动量。假如一名病人的工作是依靠劳动力的，意味着他的休息时间较少，恐怕会伤上加伤，相对的是，他痊癒的时间就越缓慢。”

30天内黄金治疗期

有别不同的是，他研发出来的这种自然疗法并不是口服的药丸和药水，“经过改良后，它的疗效更加的显著，关节炎常用的治疗是强调疼痛缓解，这是治标不治本。”

“所以，我常跟病患说，我这里不是止痛中心，是治疗中心，因为我必须把中风骨骼患者的神经线活化起来，活化的神经可能会有疼痛的知觉。”

他说，止痛是让神经线麻木，可是他是要激活神经线，就像他不会直接医治中风患者的手脚，而是抢救病人的脑袋，因为头脑血管阻塞或血管出血后，令脑袋缺氧，引起脑细胞受伤或受损，不能发出指挥，手脚才无法弹动。一些人听后觉得稀奇，事实上许多人误解医药知识。

中风放血好坏之分

尤其，对于面子书上广传中风后的“中风放血救命法”，尤祖億医师个人并不认同这点。

“所谓好处可能只有一个，坏处却有三个，对于中风者而言，最好是引用英文的FAST，即FACE（脸）、 ARM（手臂）、SPEECH（说话），以及TIME／TELEPHONE（最快时间致电 －999），立刻召唤救护车，在三小时之内把医人送往医院，由医生来确定是阻塞或血管爆裂。”

“我没有针对任何人，只是觉得这样做对病患者非常危险，因为中风者的血管阻塞是因为无法确定中风者是血管爆裂出血或阻塞，而且中风有分两种。”

他说，一种是血块从某个地方跑去另一个地方（栓塞），另一种阻塞是累积性的。

“如果你不确定中风者是属于那一种阻塞，反而会弄巧反拙。最重要是尽快把中风者送入医院急救，按照医生的指示定时服药和复诊，给予医生高度的配合，然后才向我们寻求辅助治疗。”

他说，唯一可能的好处是，如果对于栓塞中风者，“中风放血救命法”会令心跳和血液循环速度增加。可能会顺通栓塞，回复血液循环也可救了中风者。

而坏处的可能，却有三项之多！

1）如果是累积性的阻塞而不可顺通，导致速度增加的心跳和血液循环可能会令阻塞的血管爆。原本阻塞的中风已变成血管爆裂，出血性中风。

2）如果是血管爆裂，出血性中风，导致速度增加的心跳和血液循环可能会令已经爆裂出血的血管双重大出血。

3）如果中风者本身同时患有心脏问题，导致速度增加的心跳可能会令患者心脏病发作，引发生命危险。

“哪一位医生把病人医好并不重要，最重要是病人的感受，将心比心，若病人是你的父母亲，你会作如何想。所以，最重要是病人可以药到病除，我们的任务是辅助西医，中西医联手去帮助病人。”

“总而言之，中风患者的治癒机会可分为‘30%+30%+30%+10%’来区分，第一个30%代表完全康复，第二个30%是坐轮椅，第三个30%是卧病在床，最后的10%是死亡。”

他再度强调：“切记要在30天的黄金时间内进行治疗！”

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治疗新体验
人生再次站起来

不用再躺着受苦
患者：拿督许文廷   年龄：70岁
拿督许文廷受访时说：“我在十余年前不小心压到脊椎骨的坐骨神经导致行动不方便时，在私人医院留医两周，之后一直只能躺在床上，医生表示动手术或会有一定的风险，所以，只开止痛药给我，我非但吃不下咽，也睡不着觉，身体暴瘦得不成人形。”

“一位朋友来探望时，提起有一位朋友的情况也跟我一样，他给尤医师治疗后，病情开始有起色，我就跟医生说要出院，直接就到这里求诊，就这样好了十余年。过后，因为扛过重的物品，导致坐骨神经旧病复发。”

女儿中风接受治疗
患者：拉玛   年龄：74岁
家住槟岛峇六拜的巫裔妇女拉玛说：“我被膝盖问题纠缠了5年，让我感到烦不胜烦。在槟城医院进行膝盖X光检验后，医生劝我进行手术，把铁枝接驳在膝盖内，我听到要动手术，一口拒绝了，过后，在丈夫朋友的推荐下，找到了尤医师，在这里连续敷了三次药后，膝盖就不痛了。

“我的大女儿诺阿斯丽娜在今年6月14日出外用餐后，在回程途中，不知何故一直呕吐，被家人送往医院检查，被医生确诊是中风，留医五天后出院，暂时失声。过后，就直接找尤医师求助。”

摆脱止痛药之苦
患者：陈小姐   年龄：60岁
陈小姐回忆说：“我在农历新年时，因为忙于做糕点，体力透支，又压到背部神经线，整只手臂肿胀，无法动弹，痛彻心肺，到专科医院作X光检查后，医生给我服用止痛药，同一时候，我也接受针灸治疗，后在朋友的介绍下，于2月10日开始到尤医师的诊所接受治疗。”

“我为了赶快把病治好，每天定时上门报到，每一次疗程需要2小时，现在我不需要再依靠止痛药了。”


鲸鱼的耳屎超厉害用途让它畅游深海

鲸是世界上体积最大的动物。同时他还是一个珍品。当提到鲸鱼的最有价值的地方，不是鲸鱼的肉，而是它的排泄物，也就是所谓的龙涎香。

在西方龙涎香被称为“灰琥珀”，是一种表面灰黑色的、蜡状的可燃物质，是鲸在吞食了无法消化的章鱼后在消化系统的肠梗阻所产生的一种物质。

龙涎香因有着特殊的香气而备受各大市场的宠爱，同时它还是世界高贵香水必须用到的定香剂中一种，价格也是非常昂贵的。

鲸鱼除了龙涎香以外，鲸鱼还有另一种形式的粪便，就是耳屎，同样也受到了各国科学家的热爱，以至于，各国的科学家都对替鲸鱼挖耳屎这件事上乐此不疲。

说到这就想着鲸鱼的耳屎究竟和人类的会有什么不同？研究意义在哪里呢？这个问题，在世界各地的鲸鱼耳屎博物馆可以得到解答。

由于鲸鱼本身是没有手的，不能自己主动的去掏耳朵。所以一只鲸鱼从出生直到死亡，耳屎就被完好地保存在它的耳道里面。从图片中可以看出，鲸鱼的耳屎和人们认识的的琥珀是类似的，但是从外表来看，更像是一根细长的树枝。

还可以看见，鲸鱼的耳屎上存在着类似树木年轮般的圆圈，而科学家认为，这样人们可以从鲸鱼耳屎上推断出这只鲸鱼的年龄，甚至它活着的时候在水中承受过多少压力。

某位科学家在2007年在一只被搁浅在沙滩上的鲸鱼耳朵中挖出的长达10英寸的耳屎，是人类发现的鲸鱼耳屎中有史以来最大的，重达在1公斤左右，从耳屎的年轮中可以看出这条鲸鱼有34岁。

还有，鲸鱼的耳屎与人类以及其它动物的耳屎成分完全不一样，密度和海水差不多，所以不会影响到鲸鱼的听力。重要的是，一条鲸鱼一生所承受的全部压力都会表现在自己的耳屎上。

科学家对比二战时期和现代的鲸鱼的耳屎时发现，二战时期和现代的鲸鱼承受的压力不一样，在二战时期，鲸鱼的压力来源主要是爆炸、潜艇、舰船等噪音产生的，在现代，却是可怕的温室效应。


天气热学生中邪？金口师父护身5锦囊

校园再现闹鬼诡闻！

尖叫声与哭喊声此起彼落，在校园各个角落传开来……让整个校园鬼魅绘声绘影，学生们相继歇斯底里，有如病毒传染，一发不可收拾！

吉兰丹哥打巴鲁市彭加兰芝巴国中二校，逾50名师生日前出现集体歇斯底里状态，疑似“撞鬼”，校内学生尖叫声不断，近乎是撕破喉咙般呐喊，让听者毛骨悚然，看者更是因无法相信眼前所见，而吓得目瞪口呆！

让人毛骨悚然的是，这是该校启用15年来第一次发生师生集体歇斯底里的事件！也是目前大马有史以来最多人陷入歇斯底里症状的“中邪”事件！甚至还获得教育局批准“最特别”的学校特假！

一瞬间，校园内阴风阵阵，许多师生直言自己看到鬼影，有的人则感到莫名的奇怪力量在“控制”自己，让自己动弹不得……怪事接二连三地在校园内上演，令闹鬼传言甚嚣尘上，校园内人心惶惶……

师生看见黑影出现

该校的体育教师诺丽拉花蒂亲自叙述自己在校园内“撞鬼”的经历，因为是她第一次也是毕生难忘的恐怖经历！

“当时有许多学生陷入歇斯底里的状态，我在试图镇定一名中四学生时突然感觉浑身不对劲，之后双手更无法举起来！”

毫无预警地突然发生闹鬼时间让所有人不知所措，就在这时，花蒂看见一个黑影在她面前经过，而她就在这时觉得有一股莫名力量牵扯她，不过她诵经之后，那股牵扯的怪力便消失无踪，很是诡异！

另外，也有学生坦诚自己因过度害怕而跟着喊。15岁的聂诺阿华达说课室里突然有人喊叫，其他人也迅速被“传染”，纷纷喊叫，场面失控。受指示到学校的祈祷室集合的她因过于恐慌也跟着叫喊！

2天后，这名学生再次无意识的喊叫起来，因为感觉有“东西”靠近她，而朋友还说在课室及女生厕所看到黑影……

为了尽快让师生脱离这发狂的状态，校方不得已向教育局申请特假，好让他们请巫师进校园内驱鬼！校方请了巫师、法师到学校现场镇压作恶鬼祟……

虽然该校已经恢復平静，就在吉兰丹州教育局表示该校如常上课的时候却又流出该校出现黑影的照片！是巧合是人为抑或是校内的灵体想霸占学校而再次出现？闹鬼实情依然破朔迷离……

另外，在芝巴国中二校出现闹鬼的事件后，在短短一星期内，哥打巴鲁市內还有另外3所学校也出现学生歇斯底里的情况，包括哥市彭加兰芝巴国中一校（5名女学生）、格姆敏国中（20名学生）以及古邦格曼国中三校（8名学生）。

为何校园频频传出闹鬼事件？为何常常发生在国中中学？

金口师父：
炎热心烦躁 干扰磁场易撞鬼

记者访问了大马具有通灵神力的金口师父，他却惊人爆出，闷热的天气也是导致孤魂野鬼趁机出来捣乱！

“鬼的报复力非常强，尤其是冤死、枉死的鬼魂，他们的怨念尤其重，所以无人性、无慈悲心，再加上去世后并无妥当地被超度，因此流落在人间的这些鬼魂便会伺机行动！

“人要壮胆行事鬼也一样会借胆行凶！正所谓鬼多胆大，所以一旦出动便会是一群，这也是为什么如此多的学生以及老师受吓！”

金口师父也揭开为何多是学生“中招”，“小朋友的磁场最为脆弱，尤其‘童子身’因磁场不强而更加容易受到鬼魂的入侵干扰。”

他解释说，热浪天气将日益恶化空气质量，对人体健康会造成直接严重的影响，当人因大热就会心烦，心烦的时候就会产生心病，烦躁的时候磁场自然低，鬼魂也较容易入侵！当小朋友或年轻人因磁场弱就会遇到不可思议的事情，甚至经过山坡、小路，磁场低弱的小朋友会将厉鬼一同带进学校！

勿玩碟仙容易招鬼

金口师父也目睹过凡人看不到的恐怖实况，“有时候走在街道上，会看见鬼魂跟在小孩身后，有的是被小孩背着，有的时候会看见小孩肩膀上骑着一个鬼魂……”

不曾到过哥打巴鲁市彭加兰芝巴国中二校的金口师父表示，他没有在现场视察整个大环境，所以无法确实鉴定在该校作祟的鬼魂是从何而来，如果这学校是在山上或是较偏僻的地方，那很可能是从别处飘至。

“鬼魂会随风而飘，也许他们原本就在这学校里的鬼魂，可能是从隔壁村子或其他地方飘到学校，再加上看见许多磁场弱的人，还不趁机捣乱！”

师父此刻语重心长地告诫小朋友们，在学校不可玩笔仙、碟仙、点火之类都是会招惹鬼魂的行为！

无可否认，当记者还是中学生时，学校也有很多朋友在玩这类灵仙的校园游戏，来到今天，此游戏依然深受一部分学生的沉迷，很多同学们都说有感应，不过玩后出事的新闻也常常耳闻，记者也有听说过当年他班的学姐失败请碟仙回家，而直接放手，结果出现每个人都出事的传闻，不管是车祸、还是生病、甚至是意外，究竟是不是碟仙“报仇”，没人能给予明确答案。

“年轻人一旦被吓到魂魄都飞走，就很容易被鬼趁机附身控制身体，其中一魂魄被吓走了若招不回除了磁场低弱容易招阴之外，更会衰一辈子，做任何事情都不顺利！”师父也说，一切与灵界有关的游戏最好不要碰、不要玩。

如今行情不好，人人都自身难保，拜祭鬼魂的祭品也日渐减少，但鬼魂找不到吃，没人理会，感觉被人冷落了便会出来“办事”，好让人们记得他们这些鬼魂的存在！

5大忌减低撞鬼机率

① 小朋友不可出席超度法会，因为有许多婴灵，成绩会无端大跌，父母们也尽量避免前往医院的产房，更不要突然以及经常骂小孩，小孩心情烦躁也会影响磁场的高低。

② 小孩本身的房间不可杂乱，不要摆放许多洋娃娃。红色五行中为火，代表福气、吉祥。要让家中小孩长久得到保护以及得到成功，在房间里摆放9个红包。

③ 要不时到庙里拜拜，寻找经验丰富的修法师父、高僧为小朋友加持灌顶，这样便可稳住以及提升个人磁场。要避免邪灵干扰，男生可在左手绑上代表大吉大利的红布，而女生则是右手，便可避免鬼魂接近。

④ 因学生身份关系不能将佛牌、符戴在身上，金口师父建议可将之放在孩子的书包里，可保小孩不容易被邪灵骚扰。

⑤ 建议校方在学校挂上相关宗教的神像、经书，或是有着煞气的皇族照片也有一定镇压鬼魂的功效。

心理角度解剖集体歇斯底里
压力大出现解离现象

近年来，校园频频发生“闹鬼”歇斯底里状态，大马著名心理辅导师李志祥博士表示，从心理学角度诠释，这些行为的出现最主要是因为压力过大所致，与神鬼之说连不上关系！

李志祥博士表示，这种歇斯底里的状态为“解离”现象，即是人体不受控制，梦游也是属于解离状态的一种。

“这种情况通常出现压力大的时候，如考试前、考试期间、比赛，又或是在宿舍经常听闻有这现象。当这些情况出现而无任何理由可以解释时，大家都会将之与鬼神联想在一起。”

病发者有相似背景、文化

李博士继续解释，所谓的“解离”状态是人体不受大脑控制，而这源自于压力以及有趣的文化、信仰所影响。

相信大家都发现这歇斯底里状态通常都有共同点。进入歇斯底里状态的人绝大多数是相近的背景、文化以及信仰的人。他们对于灵性、宗教信仰的信念有着虔诚而强烈开放的相同思想时，当一人有此症状，其他人也会莫名地被感染，开始疑神疑鬼，发狂大叫。

“在这时候，老师、舍监等人都必须依照情况安抚进入歇斯底里状态的人，尽量控制他们，避免他们伤害自己或是其他人。因为当发现有数位发生这发狂状态的时候必须立即隔离，以免影响他人的情绪……”

李博士表示，这种歇斯底里的状况并非只发生在校园，在公众地方、工作地方都会发生而引起慌乱。

“在工作环境发生这等情况的话会更加危险，尤其有危险物品在现场，需立即控制歇斯底里的人是刻不容缓，否则恐怕会引发更危险的事情发生。若发生这情况，大家务必立即将之隔离。”

大马学校闹鬼事件

翻开档案纪录，大马传出学校闹鬼事件几乎每年都会发生，而且每一次的闹鬼事件都让人毛骨悚然，尤其亲身经历的师生，更是近乎崩溃！

灵体霸占厕所 50师生失控
蒲种某国中   事发日期：21/02/2014

新上任的校长打开封闭长达8年的厕所，结果学校里的50名师生陷入歇斯底里的状态！还有一名教师当场大哭后昏厥！

这间厕所因怀疑被“灵体霸占”而一直封锁，没想到开封检查便发生诡异事件！学生与家长都认为是灵体跑了出来干扰师生们！

有一名巫裔学生失控乱喊乱叫，同样事件连续发生在不同学生身上，甚至数十名学生大声叫喊以及哭泣，陷入歇斯底里的状态，让在一旁目睹的学生们感到极度害怕，父母们纷纷接孩子回家！

有位家长有两位分别就读中四以及中五的女儿突然觉得身体不适，全身无力！两姐妹也不知何故， 其中一人上厕所洗脸后出来便晕倒了！

60学生无故发狂
吉打本同某所国中   事发日期：13/02/2014

约60名学生集体歇斯底里，校方被逼宣佈提早放学，让学生回家休息！

这灵异事件的发生前并无任何征兆，突然集体发狂让师生措手不及，而且校方拒绝媒体的访问之余，其中一名教师更以不友善的態度将记者赶出校门，让人感觉事有跷蹊。

球场看见“不速之客”
威南新邦安拔打昔某中学   事发日期：23/06/2011

一群女学生在草场举行手球比赛，还有其他学生在草场上观看球赛。忽然听到一名巫裔女生大喊大叫，双手还不断指着前方，脸上露出非常惊慌的表情，似乎看见“不速之客”！

随之也陆续有其他女学生也发狂尖叫起来，而且多达30多位，场面难以控制！陷入女学生尖叫声的校园如同鬼电影般，导致其他学生都恐慌不已！

校方更紧急召来8名巫师控制场面，但也无法在短时间内令这些女生恢复正常。有一名女学生甚至严重至巫师们也束手无策，最终送往医院治疗！

女学生接连“鬼上身”
淡马鲁巴耶布莱国中   事发日期：07/10/2009

女学生们一连接一个被“鬼上身”，甚至开口要求将学校三楼其中一间教室腾空出来让它使用，否则会让学校鸡犬不宁，甚至有不曾学过华语的学生竟然以华语要求喝牛奶！很是诡异！涉及的女生多达80人！

不过，校方以及教育局已针对这“闹鬼”事件强调学生们是因心理因素而一时出现歇斯底里的状态！

厕所显鬼影 7学生歇斯底里
新山福林园国中二校   事发日期：09/07/2009

30名学生在2天内集体在校园歇斯底里！让校园弥漫着鬼影憧憧，学生、家长心惶惶！

最先传出“闹鬼”的是学校厕所，有学生看见一团鬼影出现在厕所后，随即便有7名学生陷入歇斯底里，引起全校恐慌，弥漫鬼影憧憧的阴森氛围！

女学生高喊：“我要你不得好死！”
威中诗不朗再也中学   事发日期：23/04/2007

在进行课外活动中的女学生突然歇斯底里，然后大声喊叫：“我要你不得好死！”，另一名则说自己说自己是一名自杀身亡者的鬼魂，让所有人害怕不已！闹鬼疑云便因此展开！

不过，该校校长苏菲雅坚决否认学校“闹鬼”，因为学生陷入歇斯底里的事件并非首次在校园发生，因为有许多学校也曾发生类似情况，很大可能是因为学生压力太大而造成！


梨泰院增至153死！ 2014年世越号沈船以来最惨

韩国首尔梨泰院29日发生大规模推挤踩踏事件，官方30日下午4时30分更新死伤统计，死亡人数增至153人，包括20名外籍人士。这是2014年发生世越号沈船事故304人遇难后，南韩死伤规模最大的意外。

已知在153名罹难者中，有141人完成身分确认。

消防部门稍早公布外籍死者人数增至22人，包括4名中国人、4名伊朗人、3名俄罗斯人，美国、法国、澳洲、越南、乌兹别克、挪威、哈萨克、斯里兰卡、泰国、奥地利各1人，还有1人国籍尚未确认。不过南韩内政部表示，外籍死者人数为20人。当局目前尚未对两边统计相异的状况做出说明。

另外，南韩国防部官员30日也表示，这起事件造成3名军人死亡、4人受伤，4名伤者正在军医院及民间医院接受治疗，但并未透露进一步详细资讯。此人说明，军方已指示约150名士兵进入待命状态，以便在需要时刻提供援助。


世界最大重555克拉“外星黑钻”公开亮相

一颗重达555.55克拉、据信来自外太空的黑钻石（Carbonado）日前在中东公开亮相。这是世界上迄今已知最大的切割钻石，目前估价高达500万英镑（680万美元），它即将于2月在网上拍卖。

据外媒报导，这颗被称为“The Engima”的罕见黑钻石于1月17日在中东的杜拜公开展示。它接下来将送到美国洛杉矶和英国伦敦展示，并于2月3日在伦敦进行网上拍卖。

苏富比公司（Sotheby’s）珠宝专家史蒂文斯（Sophie Stevens）表示，这颗钻石据信是一颗外太空陨石在超过26亿年前撞击地球所形成的。

这颗重达555.55克拉的黑钻石是历来最难切割的物质之一，但专家们将它加工成一颗拥有55个切面的宝石，是“吉尼斯世界纪录”（Guinness World Record）所载的全球最大切割钻石。

史蒂文斯告诉美联社说，“5”这个数字对这颗钻石具有重要意义，因为它拥有55个切面。它的形状犹如中东的图腾法蒂玛（Khamsa，象征力量与保护），而Khamsa在阿拉伯文中代表着数字“5”。

史蒂文斯说，所以这颗钻石的主题就是“5”。该公司预估它在拍卖中能以至少500万英镑的价格拍出。这场拍卖将接受加密货币作为付款方式。

史蒂文斯提到，这颗钻石可能来自外太空，也许是陨石撞击地球后的产物，或本来就是陨石的一部分。

全世界只有巴西和中非共和国拥有天然的黑钻石矿产，而且数量相当稀少。
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有避邪镇宅作用的植物

作为庭院里的重要装饰物品之一，植物起着非常特殊的作用，植物通常都具有非常旺盛的生命力，种植大量的健康植物，会创造一个清新、充满活力的环境，有助于消减现代家居中各类用品产生的辐射和静电。植物也可通过光合作用，释放氧气，为居所提供新鲜的空气。而许多植物因其特殊的质地和功能，更具有灵性，对家居会起着保护作用，对人类的生活细心呵护，亦可称之为住宅的守护神。因此庭院的植物功用极大。

很多人不太相信风水，但是会在家里种上可以辟邪的植物。不仅可以镇宅驱邪，还会保佑家人平安。但是不是所有的植物都会辟邪，要正确的选择才会起到预想的效果，今天，我们就从民俗与玄学的角度上来探讨一番哪些植物能驱邪？

桃木亦名降龙木，木质细滑，木体清香。在古书籍《太平御览》书中记载：“桃者，五木之精也，古压伏邪气者，此仙木也，桃木之精气在鬼门，制百鬼，故今做桃木剑以压邪，此仙术也”。而李时珍在其著作《本草纲目》里面亦记载：“桃味辛气恶，故能厌邪气”。因此，家中如果长年累月感觉幻影重重或者鬼魅较多，亦可以种植桃树，就可以辟邪、除鬼魅，保平安。

银杏树不仅仅只是作用于中药与养生的效果，还有更为神奇的作用就是辟邪作用。银杏树能活上千余年，因为其花朵是在夜间绽放，人们平时难以看见。因此，民间多把银杏视为拥有神秘力量的树木。在道教法器里面，亦诸多法器是用银杏树作为驱邪的法物。

柳树为二十八星宿之一，柳树自古以来就在民间有着驱邪的作用与功效性。因此，当你感觉到自家的家宅不宁，家宅容易碰见脏东西的时候，可以在家门口种植柳树，或者在大门口挂柳树枝，用来驱邪。

艾叶，亦称为艾蒿。依据古籍《荆楚岁时记》：“采艾以为人。悬门户上，以禳毒气”。《清嘉录》卷五亦记载：“戴蒲为剑，割蓬作鞭，副以桃梗蒜头，悬于床户，皆以却鬼。”桃梗是辟邪之吉物，蒜头被以为是象征武器铜锤，与蒲剑、蓬鞭相配，以赶却鬼祟。古时候，人们把艾叶挂在门口，祛除晦气与邪气。如今在浙江、湖南地区还保留着焚烧艾叶，用来祛除蚊虫，祛除晦气、邪气的民间习俗。


台湾孝子 天天牵88岁母亲散步

你有多久没有牵牵父母的手了呢？随著年纪渐渐增长，与爸爸妈妈之间反而变得更生疏，都忘记以前是怎么黏着赖着他们的。台湾南投县草屯镇的街头上，日前却上演了一个令人动容的真实画面，也提醒著我们爱要及时，陪伴要及时，否则追悔莫及。

先前参选县议员的陈国大，在早晨拜票时偶然遇到了这暖心的一幕，儿子紧紧牵著老母亲的手不放，两人就悠閒地散步在清晨的阳光下，美得宛若一幅画。一旁卖菜的妇人表示，这对母子每天都会经过这里，代表他们牵手散步早已是一个习惯，而不是偶然。

根据《自由时报》报导，卖菜妇人表示老母亲已经有8、90岁高龄了，儿子岁数也不少，但依旧每天耐心地带著妈妈走走以活络筋骨。儿子对母亲讲话非常温柔，让人看了非常暖心，相较于电视上播报许多逆子的悲伤新闻，这样的景象显得美不胜收。

后来，这个孝子被认出是草屯国中退休主任李建奇，3年前由于母亲换了人工膝盖，因此开始了每天凌晨训练肌力的散步时光，母亲如今已88岁，且患有失智症，虽然体力明显退化不少，但还是非常喜欢散步，这也成了儿子持续下去的动力。

然而，对于李建奇来说，这段母子散心的时光也是他一天中最期待的片段，虽然妈妈失智，但他天天都会提醒“我是你的儿子李建奇”，所以妈妈从来不曾把孝顺的儿子忘记。虽然，这或许不是什么伟大的事迹，但却是世间难得的孝顺，有多少人会每天拨时间与家人牵手走走呢？

看完李建奇母子的互动，让人也开始反思自己是否常常因工作忙碌而忽略父母的感受，现在起若是有空，就好好带爸妈出去走走吧！相信那会是他们非常期待的事情，因为子女对他们来说是全世界最珍贵的一切啊！


【鬼黄陀探灵】用“幽灵箱”与灵体沟通 遭男鬼用英文粗话问候

住在雪兰莪蒲种（Puchong）的朋友，或许曾经听过这么一段故事……相传在7、80年代间，有个有钱人在蒲种山顶有间大屋。当时的蒲种区还是一片荒山野岭，人烟稀少，之后发生了一些不为人知的怪事，从此那间大屋就荒废了。

后来，有个女子心灵饱受侮辱与创伤，彻底陷入黑暗边缘的她，带着一阵阵凄厉的哭泣声走进这间荒废已久的蒲种山顶大屋，从此不知去向。此后，蒲种山顶大屋变成全城皆知的凶宅，住在山腰下的居民不时也在深夜时分听到大屋内隐约传来凄惨的女子哭叫声，坊间甚至绘声绘影流传有个女鬼守着大屋楼上。

为了证实传言虚实，由鬼黄陀、哲理和刘莲3位灵研学人组成的“灵探三人帮”，于凌晨12点41分聚集在传说中的蒲种大屋面前。黑夜中沉睡的蒲种大屋，宁静中散发出一股令人窒息的死寂气息，令人不自觉屏息以待，呼吸愈趋急促……

走进大屋内部，但见里头已经空无一物，只剩下墙壁上的涂鸦，以及一大片触目惊心的红色掌印。另一边厢，位于大厅的右面有一条通往楼上的楼梯，不知道为什么，这楼梯总给人一种难以言喻的诡异感觉，仿佛有某种蠢蠢欲动的“东西”藏在楼梯暗处，窃笑“不速之客”的到来。

在手电筒微弱灯光照耀下，众人开始寻找第一个适合进行独禁的地点。经过一轮搜索后，决定在大屋一楼的右翼走廊，由刘莲进行第一个独禁环节。

此行，众人除了携带两架摄像机、电磁场探测器、以及数码录音机等“灵探神器”之外，还带了一些元宝香烛，希望能够把大屋内外的亡魂都引导出来，并进行沟通。

随着微弱烛光的指引之下，大厅开始凝聚出一种沉重的庄严。这时，现场只剩下刘莲一人进行独禁，鬼黄陀和哲理则暂时离开大屋，希望减少屋内的人气，“好兄弟”才敢亲近过来。

独禁期间，刘莲尝试以讲鬼故事的方式，希望可以吸引到灵体的注意。就在第23分钟，数码录音机忽然收到第一个EVP（超自然电子声音异象），那是一种类似“嗡呜呜”的低沉声响，刘莲开始有点坐立不安，不停左盼右顾观察周围环境，而这时数码录音机忽然收到一把男声回应“知了嘞”，令人听了毛骨悚然！

在屋子后方大厅进行的第二个独禁环节，由哲理操刀，其诡异恐怖的程度更是几何升级！

只见，哲理祭出一个与灵体沟通的“法宝”，那是一个俗称“幽灵箱”（Spirit Box）的灵探仪器，它可捕捉范围内的无线电波信号，甚至可以收到来自灵体的“语气式”回应。以下，为哲理和“女鬼”部分节选的精彩对话：

哲理：这里有没有灵界的朋友？（2分钟内，收到第一个高质回应，是一把女声，全程用粤语沟通……）

女鬼：冇（即“没有”之意）。

哲理：你以前是不是住在这里？

女鬼：呜呜呜……

哲理：其实你不必害怕，为什么你们一直住在这里，却不愿意离开呢？

女鬼：唔得嘎（不行啊）。

哲理：请问你是否知道这间屋子究竟发生过什么事？如果这里拆除的话，你会不会离开？

女鬼：唔会（不会）。

就在这时，仪器彼端忽然收到一把高能量的男声，回应一句“Fxxk U”英文粗话，显见来者不善，而哲理也果断终止对话，并结束第二次的独禁环节。

第三个独禁环节由黄陀负责执行，地点位于大屋二楼的后方楼梯，过程同样无比惊悚，精彩万分！

“各位灵体，我们想跟你作一个沟通，如果你在的话，给我一些反应。”黄陀尝试发问，然而空气传来一片安静，试了好久，仪器始终不起任何反应。

直至第12分39秒，楼下忽然传来阵阵微弱的“哔哒”异声，引起黄陀的察觉并回头一望。就在电光火石间，K2电磁场探测器忽然起了反应，与此同时空气中闪出一点火光，甚至发出爆响声。

第18分22秒，又出现另一种灵动现象！只见，一团小光圈迅速飘过黄陀身边，画面一闪即逝，在超自然研究学来说，这种现象称之为“能量粒子”（Energy Orb），是附有动机性的灵动现象。

这时，鬼黄陀隐约听到一把微弱的女声，他拿起手中的电磁场探测器，只见电磁场反应指数从0.0上升至4.1，表示有灵体在附近。正当黄陀开口询问灵体是否在附近之际，这时电磁场反应指数忽然又出现变动，从4.1骤降至0.0，而温度也马上恢复正常水平，从摄氏27.9上升至摄氏28.3。像这种“电磁反应指数下降，温度上升”（反之亦然）的情况，完全符合灵动现象。

灵动现象不止于此！片刻，画面中忽然出现一个半透明黑色物体高速移动，瞬间掠过黄陀的身体，这在超自然研究学称这种现象为“黑影“（Black Mist）。同一时间，还收录到一段诡异的女子叫声，而黄陀的左边身有一团黑影由上往下坠落，相当诡异！
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体育生售卖“原味臭袜”越臭价钱越高

网上卖原味袜子这事不新鲜，但卖男人的原味袜子，还真是头一回见！

在中国的社交平台上有一篇极其有味道的文章，写出了一小部分男体育生们的“副业”，那就是在网络上售卖穿过的“原味袜子”。

众所周知，当我们运动量大的时候，汗水也多，而体育生运动了一天，他们的袜子满是“爆浆”，其味道可想而知。然而没想到，还真的有人对这些味道极之喜爱，愿意出高价买下以满足鼻尖上的美味。

在这个行当里，讲究着和臭豆腐一样的卖点，那就是“越臭越香”，所以男体育生的香港脚、大汗脚才借此登顶销量榜TOP1。

据悉一双原味臭袜，一、两百人民币(约65-130令吉)，有者还有内衣裤可供选择，价格当然有不一样了。曾有一位买家，在网上求购“原味脚臭袜”的信息，引来了17位卖家的争相竞标，看得出来这一行竞争十分严重。

不过必须要小心的是，体育生有脚气和脚癣的概率非常大，袜子上极其容易滋生真菌，这可能会导致买家感染疾病。

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圣诞装饰品乱塞 妇科医生惊见“拐杖糖”当场傻了

随着圣诞节到来，部分民众会采购圣诞物品装饰住家。不过英国1名妇科医生表示，近期愈来愈多人将耶诞节装饰小物作为性玩具使用，甚至还有女病患因不慎把拐杖糖塞进下体而就诊，由于这些装饰糖果属易碎物品，除了无法轻易拔出，还可能造成下体严重感染，她呼吁民众“切勿使用耶诞产装饰品自慰，这是一种危险且愚蠢的流行趋势。”

妇产科医生威尔许（Sarah Welsh）透露，她近期在看诊发现，不少患者将耶诞装饰品塞进自己下体，因此才会决定出面呼吁民众“把耶诞节的装饰品塞入下体是不可取的行为”，由于装饰品可能很锋利或有碎片，在手淫时可能会破裂，进而导致使用者受伤或疼痛。

威尔许说，某次看诊时，透过X光扫描竟发现有根拐杖糖卡在病患的下体，她解释“基于卫生问题，除了这些糖果易被折断或脱落，任何含糖的东西皆应远离阴道，糖制品会破坏阴道内微生物环境，使私密处更容易感染”。

据英国国家电子伤害系统监测数据显示，去年介于25岁至64岁之间民众把装饰物品塞进体内的个案就高达13213例。威尔许警告，“使用圣诞物品是一种危险且愚蠢的流行趋势，切勿使用圣诞产装饰品自慰”，且市面上有贩售许多合格且经过认证的性玩具，这些产品能达到更好又安全的效果。

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中西医联手保养 之中医篇： 【过年后没精神 中医教你怎么做】

有没有发觉，很多人过年后都没精神工作，又或甚至还病倒，为何过年后会如此多毛病的呢？是过年时应酬多了？没能好好照顾身体吗？看看中医怎样说！

中医说，其实身体是要调理的，就算平时不是过年， 也应到时到候就要上床睡觉，不要等身体出毛病了，才来紧张！

而且如果平时身体有出现以下症状，即表示体内的阴阳失调了，需及时补充所缺，如此自然身强体健，毛病不上门了！

中医的原理，仍强调阴阳调和，体虚自生病；而，又该怎样才会察觉来自自身的身体讯息呢？让中医为您一一道来。

1. 肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷
中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷， 常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。

解决方案：补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。２肾阴虚：主要表现为上火
我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族”，他们在肾虚的同时还有热的征象。

中医理论有“阴虚生内热”之说，肾阴虚容易出现五心烦热 ( 即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。
解决方案：滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。

肾虚会有什么讯息？

身体就像一个警报器，如果是肾虚问题，身体会以什么形式告诉我们？

1. 无缘无故感觉口咸
咸味和肾的关系十分密切的，中医理论有“咸味入肾” 的说法。无缘无故感觉口咸，多为肾虚所致。
口咸以脾虚湿盛，肾虚火旺为多。除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。

 2. 怕冷
“阳虚则外寒”，正如上面所说，人体阳气衰微， 气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉， 多与肾有关。

３. 无缘无故地出现恐惧的感觉
心理学家曾对不同情绪时的身体反应做过系统研究，发现羞耻感主要调动的是面部肌肉，讨厌情绪的产生主要集中在胃部和喉部，而恐惧感所涉及的部位很多，最主要集中在外阴的位置。
中医的观点，“肾主恐”，恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。

４. 牙齿松动
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。齿为骨之余， 骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。
所以肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，容易松动。

5. 唾液异常
一般来讲，人口中的唾液是适中的，既不觉得口中干 燥，也不觉得口水过多。如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。
所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。

 医生告诉我们：吃一辈子降压药、吃一辈子降糖药、打一辈子胰岛素，基本上人们都会相信并很认真的坚持。
养生专家告诉我们：排一辈子的毒，调养一辈子的身体，持续一辈子的锻炼，却有很多人很难相信，并且去坚持。
这就是为什么健康的人很少！亚健康和疾病的人却越来越多！


【保健】腰椎间盘突出症

“哎呦，我的老腰哟！疼死我了！”50岁的老黄走两步路就要歇一歇，扶着自己的腰痛呼。

“你腰痛了多久了，怎么不去看看呢？”跟老黄一起散步的老友扶住了老黄，疑惑地问。

“老毛病了，应该是以前干农活积下来的旧疾，就是最近疼得厉害，回家拿药酒擦一擦就好了。”

每个人的腰椎间盘突出症差异很大，有的早期只有小腿酸胀、发凉的情况，有的只有腰痛，有的活动后疼痛加重，卧床休息可减轻，有的卧床不起，甚至生活都无法自理。这些病人里，有的发病只有数小时到数天，有的反复发作，可为几年甚至几十年。

腰椎间盘的作用是缓冲脊柱运动时受到的压力，保护脊髓，还可以协助腰部完成应有的动作。但随着年龄的增加，髓核含水量会减少，这是难以逆转的生理性退变，在此基础上，长期慢性的劳损，或者是突然间的扭伤，腰椎间盘的纤维环可发生破裂，中间的髓核向外移动，甚至被挤出纤维环，在医学上就称之为腰椎间盘突出。

据统计，有90%以上的腰椎间盘突出患者会发生腰痛的症状，其主要表现为下腰部或腰骶部的慢性钝痛，原因是纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激引起。

由于腰椎间盘突出患者个体差异比较大，坐骨神经痛的类型也各不相同，有麻痛、针刺痛、灼烧痛，一般情况下，疼痛会集中在一侧发生，而且是由下往上呈放射性的疼痛，在打喷嚏和咳嗽的时候疼痛感会加重。

部分腰椎间盘突出患者的下肢肌肉力量会逐渐减弱，甚至会出现肌肉萎缩，在行走的时候会有下肢麻木、腰腿疼痛的症状，但在静止时不适感会消失。
在出现以上的症状的时候，就要警觉了，应该及时前往医院进行治疗。

很多人在感觉到自己腰腿痛的时候，会怀疑自己是否得了腰椎间盘突出，在这种时候，可以通过6个动作自查自己是否是腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出产生的疼痛是由于突出的腰椎间盘压迫神经造成的，在打喷嚏、咳嗽的时候，腹压会升高，使得椎管内压力升高，引起疼痛加重，如果在咳嗽或者打喷嚏的时候腰痛得更加厉害，有可能就是腰椎间盘突出症。

在病情严重时，脚踩在地面会使疼痛加重，人会出现保护性的缩短触地时间，出现跛行步态，当然，很多疾病也会出现跛行步态，所以，出现跛行步态并不一定都是腰椎间盘突出症。

在腰椎间盘突出的急性发作期，需要卧硬板床休息，可以使疼痛不加重，但此时髓核内仍有压力，疼痛并不能完全缓解，所以，可以看在仰卧休息的时候，疼痛会不会完全缓解。

在俯卧的时候，让他人按压疼痛部位的腰椎椎体正中和两侧2-3厘米的地方，如果出现腰痛明显加重并放射至下肢甚或是足部，即是腰椎间盘突出症。

仰卧的时候，将两腿伸直，然后再坐起，如果坐起的时候因为下肢疼痛使得膝关节出现保护性的弯曲，即是腰椎间盘突出症。

仰卧着的时候，将疼痛那侧腿的膝关节伸直，在他人协助下抬高该腿，如果因为疼痛而难以抬高，抬高后的腿和床面的角度小于70度，即为腰椎间盘突出症。

得了腰椎间盘突出症，有没有可以帮助自己治疗腰椎间盘突出的方法呢？

常做几个运动，不用花钱也能治腰间盘突出。在这里给大家介绍几个简单的运动，可以辅助治疗腰椎间盘突出症，其优点在于治疗的时候基本没有痛感，病情轻的做几次可能就能使得症状消失。

1.俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部在不佳压力的情况下自然下沉十到十五分钟，可以使腰椎后缘的间隙变小，将突出的髓核退推回去。

2.仰卧在高的枕头上，在臀部的尾骨处也垫上一个枕头，将双腿屈在胸前并用双手抱住，让腰部自然下沉十五分钟。

以上两种姿势，建议一天至少做两次，每次做一至二势。在腰腿痛基本消失之后，再做下面两种姿势。

俯卧的姿势，将腰部挺在板床上，头、足两头做向上翘起的动作，做十次以上。

以站立的姿势，让患腿伸直搁起五分钟以上，感觉动作比较吃力的话，可以用手扶着栏杆。

当然，这种锻炼方法并不适合所有人，如果是严重的腰椎间盘突出症，还是应该先去医院就诊。

腰椎间盘突出症虽然常见，但也不是可以忽视的毛病，不进行治疗的话，症状可能会一直都在甚至加重，千万不要一直熬着不去医院，患上病，还是应该及时接受治疗。

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补脑核桃 润肤&防心血疾病

很多人喜欢吃核桃，即爽口又美味，虽然坚果吃多会导致体质燥热，但是原来核桃竟是中药之一，有助增强记忆力及脑力成长。

大马著名中医师——杨善尧医师解释，核桃的营养是超乎人们的想象。 他表示：“核桃除了补脑，还能帮助预防心血管疾病的问题。”

说到核桃，杨医师解释市面上所卖的核桃都是有加工，这样不但会大大拉低营养成分，而且还带有过盐成分。

核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经；可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便；主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。

杨医师表示：“核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。”

核桃亦有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用，还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病，对患癌者更有镇痛、提升白细胞及保护肝脏等作用。
“丰富的抗氧化及维他命E，既能养生又养颜。”

建议：一天吃10颗

然而，许多坚果类食物吃多了会开始冒痘痘，而核桃内含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。
但是，杨医师再三强调物极必反这个理念，所以建议核桃一天所摄取的份量最多为8到10颗。
此外，对于想帮助脑力发达的就学孩子们， 杨医师澄清：“核桃的确有如此功效，但是需用长时间服用，才能看见效果，所以不要光是以核桃来补助脑力，适当的时候还是得让头脑放松才是最好的方法。”
杨医师也说到：“核桃的性质温和，所以一家大小都能吃，如果可以的话，在晚餐的汤品里加入少许的核桃，这样还能达到温身的功效！”


大马禁令取消甘榜鸡和乌鸡重返狮城

新加坡鸡肉供应商透露，马来西亚已经取消了出口新鲜甘榜鸡和乌鸡禁令，这些新鲜鸡只明天（14日）起就会运抵我国，意味着民众后天（15日）开始就能在市场买到这些新鲜鸡肉。

其祥食品集团今晚（13日）在社交媒体上透露，将从明天（14日）开始引进大马的新鲜甘榜鸡和乌鸡。公司TikTok的视频也显示，一筐筐鸡只已送到流水线上进行加工。

“不用再等待了！新鲜鸡只将从6月14日起进入新加坡！马来西亚针对新鲜甘榜鸡和乌鸡的出口禁令已经取消了。6月15日起就能从市场上买到新鲜甘榜鸡和乌鸡！”

其祥食品集团也在Facebook页面贴文称，如果现在下订单，周三（15日）起就能开始递送将新鲜乌鸡和新鲜甘榜鸡。集团网站也显示，新鲜甘榜鸡和乌鸡已经恢复供货，不过其他生鲜鸡肉则仍然显示缺货。


亲人去世后，为什么要把他的衣服都烧掉？

今天来说说一种丧葬风俗：亲人去世后，要把他的衣服烧掉。这其中有什么原因呢？

每个人都会面临生命的终结，每一条生命都有终结的时候，我们缅怀逝者，看向明天。

在世界上的各个角落，关于逝者所遗留下来的物品都有着各种不同的处理风俗，逝者所留下来的衣物，有许多地方选择烧掉。那么，这其中有什么风水讲究吗？一起来看一下。

就拿我们人的一生来说，生老病亡属于人生常态。

人在去世后各地也都会有不同的习俗，据说在某些地区当亲人去世后，通常会把逝者穿过的衣服全部都烧掉。

这些又是一些什么习俗呢？

这其中是人们的迷信思想，还是有事实的科学依据呢？

首先，我们都知道迷信的人们，他们认为人在去世后会离开人世进入阴间，就和我们属于阴阳两隔，留着那些逝者的衣物会给家里带来晦气，所以常常会直接烧掉。这样的说法，对于相信科学的现代人们来说可是毫无说服力的。

其次，在传统的文化中，人们都认为人在去世后去了另一个世界，将他们生前的衣物烧给他们，也是为了让他们在另一个世界继续穿这些衣服。

这种文化习俗的延续，就慢慢的形成了我们的中元节，在中元节我们都会买一些纸钱或者是元宝，还有一些纸扎的纸人、汽车、房子之类的烧给去世的人。这表达了人们对已故之人的一种情感寄托。

当然，从现代科学的角度来看的话，这样做也不是完全没有道理。

那些得了重病或者是感染病毒的人，他们穿过的衣服上也会携带大量的细菌和病毒，随意的丢弃可能无意中就会传染给他人，那么杀掉病毒和细菌最稳妥的办法当然就是烧掉了。

高温不仅会将衣物化为灰烬还可以减少随意丢弃的环境污染。

另外，每当亲人们看到这些衣物时，难免会睹物思人。

这种情况往往会影响一个人的正常生活，所以只好一把火将其烧掉。

毕竟活着的人要好好的面对新的生活，逝去的人不应该在困扰着他们。我们每个人都应该只缅怀那些逝去的人，而不是被他们局限自己的生活。

不知道大家对于亲人去世后，把衣服全部烧掉还有什么看法呢？

但是活人的衣服万万不能烧，现在人们特别注重自己的外表，总是会精心的打扮自己，要知道“人靠衣装马靠鞍”，而随着生活水准的提高，很多人买起衣服真的是一点都不心慈手软，特别是对于女性而言，往往家里面的衣服已经是“泛滥”了，但却总是买买买。

这样就出现了一种情况，衣服越来越多，旧衣服过时的要怎么处理呢？

一些人可能会选择烧掉，但是家里的老人却说：活人的衣服千万不能烧，究竟是为什么呢？

老人们认为东西都是烧给往生者的，如果将活人的旧衣服烧掉的话，会给活人带来厄运的，十分的不吉利，虽然这种说法非常的迷信，但是旧的衣服确实最好不要烧掉。

因为衣服在燃烧的过程中会产生大量的有害物体，污染环境，吸入肺部会对人体造成极大的危害，例如衣服的成分聚酯纤维，燃烧后会产生无色无味的戴奥辛，这是一种脂溶性物质，进入人体后很容易积累。

其实我们穿旧了的衣服其中很多都是好的，只不过是过时了，满足不了自己的需求而已，完全没有必要烧掉，可以将它捐给那些贫困山区的人们，这是一种很好的利用，帮助了他人，避免了浪费。

你们平时的旧衣服都是如何处理的呢？


风扇脏了不用拆出来清理教你“这一 招”立马无尘

有什么方法可以快速清洁风扇？

刚拿出来的风扇集聚了大量灰尘，不清洁的话吹出来的就是灰尘风，容易造成呼吸系统疾病，然而清理电风扇又是一件麻烦的事？

不麻烦，不麻烦，学会这一招，不用拆电风扇网罩，就能快速清洁风扇，擦得干干净净， 一起来看看吧！

首先，准备一个洗碗海绵，把它横着切几刀，再竖着切几刀（如下图所示）：

注意不要切断。

切出这种像芒果果肉一样的就可以。

然后挤适量的洗洁精+水到海绵上，不用拆完，也可以把灰尘抹干净！

锵锵锵，你的电风扇干净得和新买的一样！

怎么样？是不是很实用呢？赶快分享给更多人知道吧！

转载自Rojak啦！

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红色不一定会旺运！这些家具选红色，败运又损财！

红色，是中华民族传统文化的底色，也是华人情有独钟的一种颜色。对于华人来说，无红不喜庆，无红不旺运，每逢佳节，处处都是红色，许多人也会将自己家装扮成红色，来增添吉运。但是，并不是有红色，家里运气就一定好。下面这几个家具，如果选择了红色，反而会坏了家里的环境气场，败运又损财！

红色是穿透力很强的一种颜色，如果电视柜是红色的，那么人在看电视的时候，就很容易被鲜艳的红色吸引去注意力，引起视觉疲劳。而且电视机五行属火，如果再配以红色的电视柜，不仅会喧宾夺主，还会加重家中的火气，导致家人脾气暴躁，影响家人感情。

不少人可能会疑惑，开门三见的其中一个就是“宜见红”，为什么又说玄关不能是红色？

其实，开门三见里的“宜见红”，主要是指一些红色的吉祥装饰物，如中国结、福字、红色鲜花等，用这些红色装饰作为点缀，可带给人吉庆与喜气，但并不是要你把整个玄关都设置成红色。

玄关处如果全是红色，就会让阳气与火气过重，进入家中的气流也会沾染上火气，影响家中气场。而且红色本就有警示之意，一入眼就是大面积的红色玄关家具，会给人一种此地不可久留的感觉，这就会将家中贵人都阻挡在门外。

一日三餐都要在厨房做，所以厨房的火基本是从早烧到晚，那厨房里的火气当然就非常重。如果橱柜还选用红色，就是“火上加火”，会让厨房火气更盛。火气太盛，就会折损主人家的福气，导致家人能赚到的钱财越来越少，难有口福。

大多数家庭都会将衣柜放在卧室，但卧室是人休息的场所，需要祥和的氛围，将红色的衣柜放在卧室是不大好的。因为衣柜通常都比较高大，若是选用红色，就会让卧室里有大面积红色，红色具有刺激性，容易让人心情兴奋。在这种环境里自然就不易入睡，影响休息，让人精神不振。而且还容易让夫妻吵架，两人间摩擦不断。

书桌是人学习办公的地方，只有选用浅色的书桌，人才能静下心来好好工作学习。若选用了红色书桌，在无形中就会导致人的大脑比较兴奋，难以集中注意力认真思考。

如果孩子用红色书桌学习，对孩子的成长是很不利的，它会让孩子一改往日的脾气，经常跟父母吵架，不听父母的话，学习成绩也可能会下滑。而若是大人用红色书桌办公，则容易在工作中出错，导致自己工资被扣，收入减少，也不利于事业进一步发展。

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胃病不能总吃药 白糖加它专治胃病

胃作为人体重要的消化器官，是非常容易受伤的，胃是我们人体第一个接触外界的消化系统，一旦出现状况，胃是第一个受到影响的。可是，胃的健康常常被认为是每个人的通病而被忽视了。即使出现问题也不知道如何调理，很多人因此成为胃病“接班人”。

4个最伤胃的不良习惯，很多人天天在做，要警惕！

1、饮食不专心

很多人都有边吃饭边讲话的坏习惯，这很难做到细嚼慢咽，而且可能会因说话的同时吞食较多气体，导致嗳气、消化不良等症状。同时，吃饭时边玩手机或边看电脑，手机电脑携带的细菌会通过手指接触进入体内，而且如果食物较热时，很容易导致食物烫伤口腔和食管黏膜，增加患口腔癌和食管癌的风险。

2、饮食不规律

由于生活节奏比较快，工作比较繁忙，很多人都存在饮食不规律的现象，而且部分人群也有暴饮暴食等行为。感到饥饿时，没有食物和胃酸、蛋白酶中和，胃只能通过黏膜来自我消化。暴饮暴食时，胃壁的过多扩张和食物长时间停留造成胃损伤。

3、饮食重口味
现在很多人都喜欢重油、重盐、重辣的食物，如烧烤、火锅、腌制食物等，长期吃这些不健康的食物，肠胃会承受较大的负担，而且重口味的食物相对来说致癌概率比较高。

4、吸烟又酗酒

吸烟酗酒不仅伤肺伤肝，还很伤胃。吸烟刺激胃黏膜血管收缩，还刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，加重胃黏膜的损伤。喝酒过多，容易造成酒精量急剧上升，特别是酒精含量高的酒，更容易损伤胃黏膜，甚至会导致胃出血。

如果上面这些伤胃的坏习惯，你也有的话，赶紧改掉吧，胃很脆弱，经不起长久的伤害，赶紧从现在起开始养胃吧。

而白糖性平，味甘，有润肺生津、补中益气、清热燥湿、化痰止咳，解毒醒酒、降浊怡神等功效。可用于治疗中虚脘痛、脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴以及脚气、疥疮、盐卤中毒、阴囊湿疹等病症。

此外，白糖有抑菌防腐的作用。那么白糖治慢性胃炎到底怎么做呢？

材料：纯白糖50克、2个鸡蛋蛋清50克、白酒40克。

方法：把所有材料放在碗中搅拌均匀，倒入铁锅中用文火焙至水分蒸发完呈现杏黄色为止。

服用方法：中午饭前1小时服下，口服1次，通常连服3-5天可愈。

转载自微信


【体坛最前线】马来虎注太极虎精神金家军誓抬头

马来西亚足球曾经是亚洲猛虎之一，但今天的“马来虎”已不再是一支令人敬畏的队伍。

大马国家队客座教练、韩国的金判坤从土产教练陈清和手中出掌大马队帅印，令超速波有点意外，毕竟这是大马足总第一次用上韩国人。金判坤已于日前向大马足总报到，如果超速波的数据没错，他应是大马第47任教练，在金判坤来之前，大马队出现过17任的15位外国教头（其中两位次出任），但这些教头总是来去匆匆，最多是待上3年。

这些外国教头中，英格兰占了7位，德国3位，其他有份成为大马教练的还有来自德国、匈牙利、埃及、法国、苏格兰、葡萄牙等的教练，超速波最有印象的是德国人韦刚，他于1979年至1982年执教，把大马带入1980年莫斯科奥运会，尽管大马因为抗议苏联入侵阿富汗而罢赛，但那个是大马足球最值得骄傲的阶段。

金判坤将于5月1日满53岁，是韩国前国脚，在退休后，投入教练生涯。他在2009年率领香港甲组球队南华杀入亚协杯4强，同年率领香港奥运队历史性称雄东亚运动会。2015年，香港队在世界杯亚洲区入选赛，两次战平中国队，留下佳话。2017年圣诞节，金判坤告别香港足总，当上韩国足总副主席及技术总监。从这些履历来看，金判坤对亚洲足球非常熟悉，相信这是大马足总聘请他的主因，这是大马足总第一次用韩流，希望可以擦出火花。

金判坤有不少激动人心的名句，如“球员必须有为国捐躯之心。”、“只有足球，才能把人民团结起来。” 、“我不敢说自己是最好的教练，但我的态度肯定是世上最好的一个！”等，超速波也希望金判坤能够真正融入大马队，把大马带出低潮。

大马足总这次敢敢用上韩国教头，不禁让超速波想起起步比别人快的大马，如今已落后人家好多条街。

超速波记得，大马当年的默迪卡杯（独立杯）是本区域最受欢迎的邀请赛之一，受邀请的队伍，都感到无比光荣。比赛就是在吉隆坡的默迪卡体育场举行，这个赛场可容纳大约4万名观众，堪称是当年亚洲的最佳赛场之一，超速波也在这里度过不少青春岁月，除 了国际赛，这也是本土主要赛事的赛场，超速波还是很怀念体育场的饭档，尤其是那炸鸡。

那个年代，韩国总是派出最佳队伍赴会，因为大马被视为韩国的主要对手，包括大马曾在奥运会入选赛凭着沙巴双煞哈山沙尼及黄财富进球气走韩国，让韩国更不敢小看大马这个对手。

可惜随着大马队的实力日益滑落，韩国派出的队伍也是一年不如一年，甚至有时只是派出大学联队代表前来，不过，不管“太极虎”韩国派出怎样的队伍，他们都保持快狠准的作风，这一点，不得不令人佩服。

大马于1989年推介的半职业联赛，堪称是亚洲足坛的先躯，当时，日本联赛（J LEAGUE）还没有开始，他们为了探索创办日本联赛的可能性，还特地向大马足总取经，只是没想到若干年后，人家一飞冲天，我们基本上还是原地踏步。

1991年的菲律宾马尼拉东运会，菲律宾的场地和训练条件不是很好，曾拉队到大马队训练，但是，令人大跌眼镜的是，大马碰上菲律宾竟然被拉下马。

这个只是超速波举行的一些例子，大马目前的世界排名是154，在东南亚是居越南（98）、泰国（112）、菲律宾（129）及缅甸（152）之后第5位，幸好还压倒印尼 （160）、新加坡（161）、柬埔寨（171）、寮国（187）、汶莱 （188）及东帝汶（198）。

日本目前已是世界第23，韩国则第29，分居亚洲第2及3位，实际上，排名亚洲第1的伊朗（世界21）在上世纪七十年代，水平也应该与大马相差不远，1974年德黑兰亚运会男足赛，伊朗凭做东夺下金牌，大马是铜牌得主。

大马男足的最终目标是打入世界杯决赛圈，这是每一位大马人民，尤其是足球员一生追求的目标，这一天，何时到来？
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林青霞“40亿皇宫别墅”曝光！ 惊人设施“堪比自然保留区” 网友直呼：一辈子买不起

一代女神林青霞婚姻幸福，生活更是羡煞旁人。

息影至今26年的林青霞依旧拥有超高人气，尤其是上个月她重新启用了荒废6年的社群平台，并开始几乎天天更新生活近况后，更再度掀起一波讨论风潮。没想到，她在圣诞节前夕，分享自己在家中遇到的应景趣闻时，竟意外揭露他的超豪华后院，让网友忍不住直呼：“一辈子也买不起这样的房子！”
林青霞附上3张照片的图文，其中林青霞先是说明，“今天下午在我家后院拍的，仙鹤天天飞来又飞去，自在又潇洒。”只见画面中真的有鹤在林青霞家中的庭院歇息，对此林青霞还贴出一张鹤站在镜子前的模样，俏皮发问：“你猜有几隻仙鹤？”

虽然有仙鹤来到庭院作客的照片堪称新奇，但怎料网友们却全都将注意力集中在，林青霞家中那宽敞到有如置身在自然保护区的庭院上，甚至还有网友幽默地留言，“很好奇到底房子有多大、多高级，才能引来仙鹤？”引起不少人的共鸣点赞！

事实上，林青霞这栋用于自住的豪华别墅，确实是大有来头，位于想港知名夜景胜地“飞鹅山”的半山腰，总面积超过1,500坪，裡面不仅有网球场、游泳池、甚至还有专门种植树木花卉以及食用蔬果、食材的特别规划区，也难怪网友们会误以为林青霞所分享的照片，是在“生态保护区”拍的。

更值得一提的是，这栋当年本就已天价6亿港币（约3.1亿令吉）成交的别墅，2年前更升值到11亿港币（约5.7亿令吉）涨幅堪称惊人，也让人不禁佩服林青霞的投资眼光。对此，网友们也不禁纷纷赞叹林青霞的豪宅，“有钱人的生活我想像不到”、“希望有一天我也有后院也能吸引仙鹤”、“姐姐家居然还有仙鹤飞过来果然是仙女吧！”

林青霞的后院实在太惊人了，不仅群山缭绕还有别緻的造景，真的好让人羡慕～
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客厅地砖颜色  需要注意什么风水问题？

如今，居家地板砖的风格越来越多变，其设计也越来越受到重视。不过许多人在铺地板砖的格局也只是为了追求时髦，但若能配合风水上的注意，那还能让居家风水更上一层楼。那么客厅铺地砖的颜色风水有些什么讲究呢？

在家里，地板砖最忌讳的风水是凹凸不平。事实上，家里的地砖就像人们的运势。凹凸不平也代表着主人的运气在波动。居住者的事业很难顺利发展，很难有好运气进门，对健康影响很大。

地砖最常见的颜色主要是白色。如果房子里有太盛的阳气，白色可以有效地调节磁场。如果卧室里有鲜艳的颜色，如鲜红色或绿色，这种颜色很容易导致人的情绪烦躁和抑郁，也很容易在精神上受到影响。

黑色地砖其实是最忌讳的。如果受到客厅地砖的影响，人们的运势往往会遭受不必要的灾祸，阴气的产生也会导致磁场的不稳定。龙吟师傅建议在家中放置更有利的植物，以生旺房子的风水。

对于地砖颜色的风水，也可以从居住者的命相来确定喜用颜色。例如，“阳命火相人”喜用的颜色是土黄色，因此地砖也可以以土黄色为主，这将有利于居住者的运气，并将生旺居住者的运势。

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妹妹包粽放芒果变暗黑料理  姐姐：好像垃圾房味道

端午节将至，家家户户都准备粽应节。有女网民分享指，妹妹最近跟随妈妈学包粽，更自创新派口味，在粽内分别加入腊肉和芒果，制成另类粽。事主形容腊肉非常油腻难以入口；芒果“甜粽”味道更犹如“垃圾房”臭味，为她带来巨大冲击。

该名网民近日在“香港讨论区”发帖，指母亲年轻时会包粽，但年纪渐长后已甚少亲手包，妹妹最近则突然兴起向母亲学习包粽，买好材料准备受教。妈妈亦应其要求，教她包传统三角粽的技巧，但当妹妹制作好成品后，妈妈却偷偷提醒事主：“千万不要吃她的粽子，不然你会后悔……”

事主闻言以为只是卖相欠佳，但结果出乎意料，她形容妹妹包的粽卖相正常，拆开一半上碟后，摆碟亦算吸引。但当她切开粽时，却发现馅料竟有腊肉和腊肠，以为妹妹打算以腊味取代肥猪肉，然而味道却不太寻常：“吃着吃着，我觉得像腊味饭多过像粽子……”

妹妹则解释，粽及糯米饭均以糯米炮制，而且两者都包含蛋黄、虾米、冬菇和花生，她只不过在粽内增添瑶柱和腊肉。事主则认为整只粽太过油腻，味道实在不敢恭维，她形容：“糯米饭炒得太干太黏了，而粽子蒸出来后整只都变得黏牙，加上腊肉本身的油……我吃一半已经吃不下了……”

妹妹见事主吃不下咸粽，便叫她“留肚”吃另一款甜粽，岂料事主发现粽内竟然有芒果肉，令她大受冲击，“在粽子里面放芒果，说是芒果糯米饭……为何不可以正正经经裹个传统粽子？”

事主坦言该款芒果甜粽相当难吃，而芒果蒸熟更发出阵阵怪味，令人作呕：“我吃了三分一就吃不下，还想吐，没想过芒果蒸熟之后的味到真的好像垃圾房的味……”

帖文引起网民讨论，有人赞扬事主妹妹有创意，笑言“自古成功在尝试”，改良后味道也许不俗；亦有网民分享小时候曾制作“巧克力饭”，以为甜食会令白饭加分，结果味道意外地差。
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挣钱不多，又穷又忙，还不快乐？ 专家说：你把2件事弄颠倒了

那是年轻时自己决定要赶快工作挣钱时的想法：“我要上班挣钱，像父母一样工作挣钱了，就可以买自己喜欢的东西，也可以做自己喜欢的事情了。”

我想，大概很多人期初的想法都跟我差不多吧，那个时候，我们对自己的人生充满了憧憬，觉得只要能自己挣了钱，就有了选择和支配生活的自由，就可以去实现自己的理想和梦想。

然而，让我们来回想一下，事实的真相是这样吗？

挣到了钱，并不等于得到了幸福 小的时候，所有人都对我们说：“要好好学习，将来长大了才能找到好的工作”；

长大了之后参加工作，身边的一切又都告诉我们：“要努力工作，才能挣更多的钱，才能过上更好的生活。”

这些看起来好像都对，我们朝九晚五、勤勤恳恳，是不是真的越来越快乐，越来越感到幸福？

是不是真的离我们想要实现的梦想越来越近？

大多数的事实是，为了挣钱，我们把自己大部分的时间和精力都投入到工作中，而无暇顾及其他。

我们每个人都在心里喊着“世界那么大，我想去看看。”

想要去旅行，因为要工作而没有时间去。我们也都在心里默默的承认“别让爱成为永远无法实现的等待。”想要多陪伴孩子和老人，也同样是因为要工作而没有时间。

这一切的无奈都是我们想要的自由和幸福吗？我们确实挣到了钱，但是，这些钱几乎是我们用自己所有的时间和精力换来的，如果停止对工作付出时间和精力去做自己想做的事情，那么我们接下来要面对的就是“钱没有了来源”。

幸福和富有是可以同时拥有的 显然，只挣到钱，我们是无法真正得到快乐的。那么挣钱的意义又如何实现？

富有和幸福是否可以同时拥有？

令人敬畏的风险管理理论学者，享誉全球的“黑天鹅之父”纳西姆·尼古拉斯·塔勒布曾经说：“让人上瘾的东西里，害处最大的三种是海洛因、碳水化合物和月薪。 ”

被誉为“欧洲金钱教练”的德国顶级理财大师博多·舍费尔说，事实上，我们之所以都感觉不到幸福，是因为我们都陷入了一种恶性循环的工作模式：为了挣到足够支付生活所需的钱，我们许多人并不是去从事自己感兴趣的工作，因为我们并不知道从我们的爱好和兴趣中如何赚钱。

同时，在工作中的所有人也并没有因为坚持自己厌恶的这份工作而发什么大财，我们只是因为缺钱，都选择在原来的工作岗位上继续这份谈不上喜欢，更说不上什么有激情的工作。

因此，我们不快乐，也没有赚到很多钱。

那么，为什么大多数人都不去做自己真正喜欢和感兴趣的事情？

是因为缺钱。

能不能解决这个问题呢？

解决的方法就是：将你的事业建立在你最大的爱好之上，用你的爱好来赚钱。

如何实现同时拥有幸福与富有的目标 理财大师博多·舍费尔在他的著作中给我们讲了一个这样的故事。

几年前，他认识了一位纽约的富翁，这位富翁在他的办公桌的上方悬挂了一条格言，这条格言只有简单的几个字：“整天工作的人是没有时间来赚钱的。”

他的这位富翁朋友解释说，他认为，每个人最应该花时间做的事情是思考。

“应该思考什么？”面对朋友的问题，这位富翁答道：“认识你自己，弄清你真正感兴趣的是什么。之后再想一想你应该如何用你的爱好来赚钱。

最好每天都问自己一遍这几个问题，一步步的找出最满意的答案。”

所以，我们应当将行动与自己的梦想、目标、价值观紧密地联结，再加上属于自己的策划。

只有以这种行动去赚钱，你才能一边享受快乐一边拥有财富。 与梦想相关的事情，才是使你快乐的事情。 我身边的朋友也会遇到同样的问题。

有一个朋友，他的工作是去单位全国各地做项目建设，哪里有项目需要，他就要去哪里工作，一年回家与家人团聚的日子屈指可数，而且每次到一个地方，工作之余的生活起居都是临时解决凑合的样子。

他对我说，他挣的钱足够养家，但是这种不安定、不规律的日子让他很不快乐。

还有一个朋友，在体制内工作，朝七晚五疲于应付各种会议和文件处理，工作了很多年，对办公室人情和体制内的风气还是无法融入。

枯燥的工作和巧言令色的人际氛围让他觉得很郁闷。

我问了他们两个同样的一个问题：你有没有想过，如果不考虑金钱，假如你有无限的时间和金钱，你会去做什么？

之后，我还告诉他们，如果你想快乐，就必须做自己喜欢的事。

也许现实让我们不能马上放下现在的工作，但是你要从现在开始策划自己生活，策划从喜欢的事情中去赚钱，当你可以从兴趣中赚到可以支付生活费用的时候，就是你真正改变和离开工作的时候。

我们必须去尝试才能知道一切是否有可能，起码应该给自己一个尝试和改变的机会，幸福和快乐是应该下定决心全力争取的事情。
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庙解人生债42：管男友财政禁行善各让一步挽救感情

“Dear，今天是周末，我们出去走走好吗？好像很久都没有跟你一起逛街吃饭，还有看戏了。”依偎在男友阿中（化名）的怀里，小仪（化名）撒娇而道。

“仪，这个月不行啦，我手头有点紧，下个月，就下个月好吗？”阿中安抚说道。

小仪面有愠色回应：“下个月下个月，每次跟你说这些你都说下个月！不管，这次我一定要出门走走，整天呆在家里，闷都闷死了！”

抵不过女友的一再央求，阿中只好带小仪到附近的购物商场逛街。

热善好施 监管男友财务

商场上，两人走马看花，漫无目的地闲逛。忽然，前方迎来一群穿着制服的慈善团体，其中一位看起来很年轻的学生女子手拿储蓄箱，希望两人慷慨解囊，捐款行善。

小仪最讨厌这种上门筹款的人，总觉得他们是诈骗集团，通常远远见到就闪开走人，但碍于此刻被男友拉住，无法走开。

“我们是XXX团体，希望您能捐钱给这些可怜的孩子……”话未说完，阿中就迫不及待从口袋掏出100令吉，出手之豪爽，不仅让小仪看傻了眼，就连该学生也睁大眼睛吃了一惊，也许她没想到事情会那么顺利吧？

正当阿中准备把100令吉交给女子时，一旁的小仪再也看不下去，她强行把阿中从人群中拉走，一边行走一边怒骂：“你傻了啊？人家通常都是给几令吉罢了，你为什么给100令吉那么多？嫌钱多是吗？”

“没有啊，我是觉得那些孩子很可怜，不就捐给他们咯……”阿中一脸无辜回应。

“要捐也不是这样子捐的是吗？你这个月薪水已经所剩无几，竟然还要捐100令吉，这可是你一个星期的伙食费也！”

忽然间，小仪仿佛想到一些什么，接着质问：“有点奇怪，照理来说，你的薪水应该足够维持生活所需，为什么最近一直钱不够用？莫非……不要跟我说，你都把钱捐给慈善？”

阿中被问得支支吾吾，最终还是低头默认：“呃这……嗯……仪，你不要生气嘛……”

“不用再说了！平时叫你陪我逛街，你都不舍得花钱，现在竟然舍得捐钱给人家？回家回家！我今天没心情逛了！”说完，怒气冲冲拂袖离去，留下阿中站在原地不知所措，在烦恼如何安抚女友的心情。

类似情景，一个星期里面，总有那么一、两天会上演。自从知道阿中“热善好施”的秘密后，小仪开始加紧对男友的监视，除了立法三章不准他捐钱行善之外，到后期实在放心不下，干脆掌管男友的财务。

前世欠恩情 今世行善回报

一开始，阿中还能忍受，但时间一久，被朋友知道后讪笑小男人，那面子无论如何都摆不下。

为此事，小俩口常常三天一小吵，五天一大吵，本来感情甜蜜融洽的两人，关系几乎闹僵了。好几次，小仪都想和阿中分手，但内心却又舍不得离开这个心爱的男人，毕竟两人相爱多年，岂能说离就离？何况除却这一缺点，阿中可说是无可挑剔的好男人。

久而久之，这种不愉快的心情，大大影响两人的事业，就连谈婚论嫁的婚姻，似乎已变得遥遥无期。

小仪不想再这样下去，她想提升自己的事业运，以及早日步入幸福婚姻，为此她来到双溪毛糯“天地日月观音坛”，寻求主神姜太公的开解。

太公查看过两人的八字命盘后，得出以下结论：“你和男友前世是一对好友，所以今世你们能够投缘再在一起，至于你离不开这个男人，那是因为你前世有欠于他，所以今世注定要当他的老婆，当作一种偿还。”

太公越说越惊人：“我有一点必须提醒你，其实你这样阻止男友行善，站在存钱为将来打算的角度设想是没错，但这么做却会连累你的男友。”

小仪听了一头雾水，为何阻男友行善会连累到他？对此太公进一步解释：“你有所不知，你男友今世之所以热衷行善，是因为他前世身边有很多贵人帮助他成功，所以他欠人很多恩情，今世一定要行善回报，否则会有不好的后果。这些，都是残留的前世意识驱使他那么做的，他本人或许毫不察觉，然而事实的确如此。”

行善要量力 感情事业跃进

顿地，太公再说：“所以，如果你过分阻止男友行善，形成‘阻善债’的话，到时不仅他会遭受苦果，就连你自己也会深受其害，两败俱伤，不但事业受挫，爱情也难修成正果，相信你也不想看到这样的局面。”

“竟然有这样的事情？难以置信！”小仪不敢相信，阻人行善，竟然也是一种罪过。

“你这是好心做坏事，出发点是好，只是因为不知缘由，所以才欠下此债。要化解‘阻善债’其实很简单，就是从今以后，你不可阻止男友行善，如果你担心他在慈善方面花太多钱，叫他来见我吧，我会好好劝导他，灌输行善要量力而为的道理，如此属于你们的幸福，也就不远了。”

既然太公都那么说了，小仪只能无奈接受。而说也奇怪，自从小仪不再阻止男友行善，同时阿中接受太公的劝导后，两人的关系大有改善，彼此的事业也渐上轨道，最近更计划“拉埋天窗”，准备进入人生的下一个阶段。

太公劝世神话：
阻人行善挡自己幸福

佛经有云：障碍他人德，因损有情利，恶趣报无边。这意思是说，行善是佛菩萨的事业，对众生有极大利益，如果此事业遭到一些人扰乱、障碍，令利益众生之事业不能顺利进行，扰乱者就是间接损害了众生，一旦损害众生利益，那么他一定会因此恶行而感受无边苦果。

总之，阻碍别人行善，是一种损人不利己的行为，阻人的同时，其实也在阻碍自己获得幸福。

若有兴趣了解更多相关事项，欢迎连络天地日月观音坛:

姜太公 （兰姐）
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Selangor

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为什么一流成功人士的闹钟大多定在早晨5:57

一极棒的成功人士明白，早餐之前的那几个钟头是弥足珍贵的，绝对不可以在半梦半醒的状态下白白浪费掉。清晨那几个小时是向所有人开放的，只要我们愿意去好好地把握它。

只要成功一次，就会成功一万次。一旦你把某个胜利铭刻于心，那么久很有可能屡战屡胜，所向披靡。

对很多人来说，早晨时分是一天中最匆忙的时段。

近年来，在研究人们如何利用时间的过程中发现，市场上铺天盖地的媒体教你如何利用早晨的时间。

美国国家睡眠基金会发布的一项睡眠调查结果显示，在工作日的早晨，30-50岁的人表示自己在5:59起床，而46—64岁的人则在5:57醒来。

可事实上，很多人到八九点才开始工作，早晨两三个小时都在无意义的琐事中白白浪费掉了。

根据研究，即便在那些匆忙的日子里，我们依然可以对早晨的时间安排做一些改进，将其变得更高效、更舒心。

某猎头公司的执行CEO詹姆斯．希特林，有一天心血来潮，决定去问问那些他欣赏的企业高管们是如何安排早晨时间的，他给20个人发了邮件，后来有18个人回复他，其中起床最晚的人平时在6点钟起床。

百事可乐董事长兼CEO斯蒂夫．雷尼蒙德每天5点起床，然后在跑步机上跑四英里（约6.4公里），足足跑了几十年。

他说：“我从不会入住那些没有跑步机的宾馆。”

尽管这些人清晨时间安排的习惯各不相同，但动机都是一样的，因为作为成功人士，在需要处理最优先的要紧事或者生活中想做的事时，清晨时分正好是他们日程表里最容易自我掌控的一段时间。

早晨的时光的确需要好好利用，就如同一句很不错的理财广告说的那样：先给自己投资，再为消费买单。

关于意志力：
永远不要在夜晚做决定

每个星期都有168个小时，然而并不是每一个小时都同样适合做任何事。

比如健身锻炼，建议最好安排在早上，因为工作本身非常紧张，常会发生各种突发情况。

随着工作项目最后期限逼近，常常要加班到很晚，预先计划好的健身活动就永远无法兑现。

因此，真正重视健身的人都会把体育锻炼摆到早上进行。

清晨时分还是科学意义上健身或工作的最佳时间。

一项关于“意志力”的研究成果表明，在早晨，人们更容易完成那些需要个人自律才能办到的事。

因为早晨时分，我们享受了一整夜的好觉，意志力相当充沛，此时我们在情绪上也更乐观，更容易对付那些消耗精力的事情。

而在晚上，人们比较容易失去自控力并做出糟糕的决定，这似乎已经成了司空见惯的现象。

减肥的戒律不是在早晨的时候打破的，而是在晚上的时候；

冲动型犯罪主要在夜晚11点以后爆发；

[吸．毒]、酗酒、不正当【性.行.为】、挥金豪赌等种种过错通常也都是在晚间发生的。

该项研究还发现，自律能力强的人在从事很多需要自律的活动(比如做功课、准时上学或上班)时，却常常不去运用这种能力。

因为对于成功人士来说，做那些事情已经不再是一种选择，而是一种习惯。

想要把一件事情变为习惯，起初要消耗一部分意志力才能做到，不过长此以往，坚持下去的话，就会如同条件反射一般，不需要消耗意志力也能进行。

比如刷牙，大多数人早上不会在刷牙的问题上纠结，不会去计较自己走到水槽边是不是值得，也不会考虑牙刷在口腔里按摩的感觉是否舒服。因为刷牙仅仅是一个习惯而已。

培养习惯的过程中，你会一步一个脚印地取得进步，从而为自己的幸福、健康和财富打下扎实的基础。

终有一天，自控力会让你身心放松下来。它消除了你的压力，帮你把意志力积蓄起来，以应对那些重要的挑战。

那么，什么是最理想的早晨习惯？

每个人都可以根据自己的喜好来培养任何习惯。

比如，你可以在大多数人吃早餐之前洗衣服；

你也可以趁孩子尚未醒来的时候，先去看一会儿电视。

不过大多数人在看电视时并不需要意志力，洗衣服的行动也是迟早要干的。

最理想的早晨习惯是那些只要通过定期适当的练习，就能产生长远效益的事。

比如：
1.发展事业，筹划未来前途
 人们之所以选择在早上专心工作，其中一条关键因素就是：在这个时段不会有人过来打扰你，你可以把手头要做的事情一气呵成地搞定。

小说家安东尼．特罗洛普保持了几十年如一日在清晨那几个小时里从事文字创作的习惯，而芝加哥大学的历史系博士后夏洛特．沃克则用每天早上6点到9点的时段来专攻她那本西非宗教政治的历史著作。

“虽然我每天都有工作，但是在早晨的时候，我有的却是一份事业。”夏洛特说。

律师事务所合伙人克里斯多夫．科尔文发起了一个叫作“常春藤人生”的社交组织，专门网罗常春藤大学的校友，安排他们每周三在纽约参加早餐活动。

“我发觉自己在早晨的时候更加神清气爽，也更富有创造力，那些饭桌上听来的故事也更容易给我启发。而在晚上的时候，我的脑子就比较杂乱了。”

2.晨练后，更容易“沾枕即睡”
詹姆斯．希特林所调查的大多数高管都习惯在早晨时段从事某些体育锻炼。

他们都是异常忙碌的人，如果他们都愿意挤出时间来晨练，那么其中必有玄机。

阿巴拉契亚州立大学的一项调查研究发现，相比那些在其它时段健身的人，早晨起床就锻炼的人晚上更容易“沾枕即睡”，而且能够一觉到天明。

一种比较合理的解释是，当我们起床后，人体开始释放应激激素，而早晨健身正好抵消了这些激素的作用。

倘若选择其后的时段锻炼，则给这种激素更长的作用时间。

早晨锻炼的人更容易坚持下来，很可能由于先前提到的意志力以及逻辑安排上的合理性。

要知道，跑一次步的效果是微乎其微的，但一辈子坚持每周跑步5次的话，就会彻底改变你的健康状况。

3.早晨的亲子时间更融洽
凯萨琳．墨菲是一名企业税务律师，她在《168个小时》一书中曾经特别讲过她在时间管理上的巨大转变。

过去，她晚上经常加班，拿不出多少时间陪伴女儿。她因而作出了改变，她每天早晨和女儿一同起床，把上班之前的时间看作亲子时间。

“这个应该很容易能办到，不知道为什么从前没有想过。”

接下来的几个月里，她们开始共同做早餐，并亲密地依偎在一起，有时候还能在保姆上门之前给女儿讲几个故事。

两年以后，墨菲说，“我们全家人现在非常喜欢这个时段。”

当我们审视自己的生活时，要坚持这一理念：将早晨作为积极向上的亲子时间。

很多孩子在天刚蒙蒙亮的时候就醒了，假如你一整天都在外面工作并无法见到孩子，为什么不去利用好这段时间呢？

人们总是强调全家一起吃晚饭的重要性，可如果你的孩子在傍晚5点半或6点半就想吃饭，那么坐在一起用餐几乎是不现实的，尤其在父母一方或双方需要加班的情况下。

其实晚饭也没什么大不了的，如果意志力研究可靠的话，同早餐时段相比，人们在吃晚饭的时候，脾气更坏。

如何改进你的清晨？

通过研究人们在早晨的各种习惯，发现要想好好利用这段时间，有四大步骤是必不可少的。

1.像减肥一样记录时间安排
如果你想要更好地利用时间，那么首先就得知道自己现在是如何使用它的。

比如你去减肥，营养师会叫你做个膳食记录，这样就能防止你乱吃东西，而同样的道理也适用于我们的时间管理。

当你正在认真思索早晨时间该如何安排时，不妨试着去追踪记录一周的时间(168个小时)，一有机会就去做，而且越详细越好，因为解决早晨时间安排困境的答案往往隐藏在一天中的其他时段里。

2.设定一个适合自己的计划
当你搞清楚了时间利用情况之后，请再问自己一个问题：对你来说，一个完美的早晨应该是什么样的？

就我个人而言，早晨可以先从跑步开始(或者也可以像一些人建议的那样，从清晨的[性.爱]开始），接着享用一顿有咖啡相伴、充满温馨气息的家庭早餐。

等到把家人送出门外以后，再根据自己的兴趣，专心地做一个长期项目，比如编写一本书，或是更新自己的博客。

3.告别“晚睡强迫症”
一个美好早晨的愿景要与你眼下的实际生活融合在一起，请把最重要的事务安排到早晨的时候去办，排挤掉那些实际上并不紧迫的事情。

如果你花了15分钟洗澡，那么你就少掉15分钟，花5分钟就少掉5分钟，除非你的习惯是一边洗澡一边冥想。

然后想清楚自己几点睡几点起，习惯熬夜的人或许会发现，从原本想起床的那个钟点出发，往前倒推8个小时，算出来的结果一般也不会是一个过早上床的钟点。

其实你可以用各种途径来平静自己的情绪，避免睡下去以后在床上辗转反侧。

睡前一小时之内不要看电视，也不要查阅电子邮件，有证据表明：荧幕发射的光亮会影响我们的睡眠状态。

4.做让你乐在其中的事
这是最为重要的一项步骤。要想把一个愿望化为一种习惯，就必须具备自发的强大意志力才行，而且不能“三天打鱼，两天晒网”。

刚开始早起，你一定拥有愚公移山那般的动力，可到了第13天，你可能就动摇了。怎么办呢？

请你慢慢地迈出第一步。在前一天提早15分钟上床，次日提早15分钟起床，如此这般持续一段日子，直到新的时间安排成为你的习惯。

同时还要记住一点：不要把你要培养的习惯变成各种自虐行为，请选择那些真正让你乐在其中的专案。

我们很多人之所以喜欢赖床，是因为只要一想到白天各种不得不去做的事情，我们的大脑就会感到疲劳。

那么，你想怎样利用自己的早晨时间呢？如同其他重要问题一样，这个问题也值得深思熟虑一番。你需要花功夫去弄明白，对自己而言什么事情才是最有意义的。一旦下定决心之后，再小的习惯也能创造巨大的效果。

19世纪英国著名小说家安东尼．特罗洛普曾经说过：“习惯这个东西，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果你坚持去做，就能胜过那些艰难的大事。”

当你更好地养成自己的早晨习惯，足以改造你的整个人生，一极棒成功人士都明白这一点。

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【名媛碎尸案】 租屋处慘沦凶宅“房价大血崩”屋主超慘

名媛蔡天凤生前结交了许多圈内好友，郭富城的老婆方媛就是她的好闺密，没想到近日遭到前夫一家杀害分尸，调查人员已在汤锅内发现头颅，汤锅内还有肉碎、胸骨及红萝卜、青萝卜等食材，疑似准备食用。如今蔡天凤前公公租用房子更沦为“凶宅”，有凶宅投资者透露该房子目前房价的“血崩行情”，使得屋主亦成为另一“受害者”！

名媛蔡天凤遇害，遭碎尸烹尸藏于大埔龙尾村村屋冰箱，警方拘捕前夫一家，包括其父母及胞兄、前公公情妇，认为5人涉嫌重大。根据《香港01》报导，案发现场位于大埔龙尾村，根据网站资料，该地段一栋3楼透天厝，面积211坪望海景，售价至少499万港币（约新台币1953万）。由于此事件相当严重，使得周边不动产的租金、房价亦会受影响。有“凶宅大王”之称的物业投资者伍冠流受访表示，蔡天凤谋杀案太出名、太轰动，相信短期很难出租及出售，房价估计要打六折、甚至五折。他又指出，旁边的村屋物业也会被殃及，预估房价跌至少一成以上，视买家的接受程度。

伍冠流认为，一般而言，房屋沦为凶宅后，业主会让法师到单位超渡亡灵，全屋重新翻新才再安排放租或放售，“全幢拆了重建好过，但外观、间隔都要改头换面。”由于该村屋未必全幢由同一名屋主拥有，故若然想拆卸重建，需要全幢屋主的同意。另一方面，蔡天凤的头颅昨在汤锅内寻获，不过死者躯干、双手还没找到，加上被拘捕的5名嫌疑犯均不配合；警方怀疑嫌犯可能把人肉汤倒进厕所或水沟毁灭证据，时间一久会被冲到更远处甚至大海，昨派出渠务署人员检查沙井等较远的地方，目前尚未寻获。


10年怀孕不成成功怀胎却流产拥有三胞胎基因奇迹生下四胞胎

“怀孕”是女人一生中特别的经历，但有些人确必须费尽心力才能怀上孩子，甚至会在追求过程中放弃。这位32岁英国妇人凯拉（Kayla Gilnes）自己是三胞胎之一，但她曾有10年无法怀孕，在此之后试过生育治疗，顺利怀孕却又失去孩子。没想到神却给了她更大的祝福“怀上四胞胎”…

“有时艾伦和我都无法置信，这些事情会发生在我们身上。我们花了10年变成一个家庭，现在我们是拥有8个孩子的大家庭！”曾有段时间，凯拉与丈夫艾伦（Allen）尝试10年都没办法成功怀孕，她担心自已永远不会成为一位母亲。因着神恩典，当妈愿望终于实现了！

两人多年来不断尝试自然受孕，但却渐渐发现神对他们有特别的计划。那段期间，他们分别在2011年与2012年收养哥哥的两个小女孩Adysen、 Amiliya。凯拉分享，她与丈夫非常爱这两个女孩，虽然这样的形式并非她自身所想要的家庭，但他们心想：若是收养她们能够帮助自己的哥哥，也愿意继续这么做。

由于凯拉非常渴望能“当妈”，几年后又与丈夫讨论，于是在2016年开始接受药物治疗，其后才成功怀上三胞胎。怀孕消息让两人感到又惊又喜，但却在一次例行检测发现，其中一个未出世的女孩艾利死在子宫里。医生因担忧另外两个孩子也会遭遇相同状况，2017年8月18日晚间生下两个男孩Parker、Graysen。孩子的过世让她感到心碎，但值得感恩的是，两个男孩虽提前13周出生，但在新生儿重症病房待了一段时间后，能够健健康康地回家。

尽管他们现今有了4个孩子，但仍渴望有孩子。失去三胞胎其中一个孩子后，这对夫妇决定将这件事情全然交托给神，也不再接受任何生育治疗。若是神想要透过孩子祝福他们，这将会自然地发生。

神的计划高过人的计划，凯拉再度怀孕，起先她认为这次是怀一个孩子，但在超音波检测后，却发现有四个孩子的心跳。这个消息让凯拉感到惊奇，过去等待多年没孩子，前阵子又失去三胞胎其中一个孩子，如今竟怀上四胞胎。她更开心说到，“这只有当你在那当下时，才会觉得这是一个满分的梦想，我甚至无法理解这一切。”

四胞胎的怀孕风险高，对凯拉来说也相当困难。这一次她更是小心谨慎，深怕一有闪失、生病，就会失去腹中任何一个孩子。随着时间一天天过去，孩子在剖腹生产后平安出生，是两个女孩Oaklee、Lincoln，与两个男孩Jamesen、Reese。

这不仅为夫妻俩带来极大的祝福，拥有三胞胎的人成功怀上四胞胎的事迹更是史上少有的经历。伦敦一家著名医院医师沙齐亚·马利克（Shazia Malik）对此说到，双胞胎更有可能怀上三胞胎或是更多的孩子，但这通常是随机发生的，除非有特别经过生育治疗才有可能，“我过去从未听说过，我相信这是世界第一例。”

凯拉深信，四胞胎是神的祝福，因为在家中并无如此的遗传基因。如今夫妻俩对于家庭相当满足，尽管这几年的怀孕历程与等待孩子的过程相当艰辛，但凯拉如今对神充满感谢，和8个孩子享受在神所祝福的家。


【好命自己造】改变作恶陋习 断孽缘活得心安

适逢农历七月鬼节的到来，“中壇庙”庙主暨风水法科师父张国良（良师父）侃侃分享一宗客户案例，过程充满灵异、惊悚、诡异的色彩……

有位从事偏门生意的男信徒A君（化名），年仅30多岁，感情世界却是异常“多姿多彩”，不但前后有3任老婆，私底下也经常跟外面的女人鬼混，并且多次搞大人家的肚子。更过分的是，毫无责任感的他每次都会强逼那些女人去堕胎，据说近10年来已堕了6、7次之多，就连前两任老婆都受不了他的花心和不忠而离开，可谓烂到极致！

或许是造孽太深，遭遇现世报？后来A君的运势急转而下，原本捞得风生水起的他，逐渐开始遭遇一连串的不幸，比如破财、惹官非、生意不顺，甚至是被警察逮捕，几乎可说是头头碰着黑！

A君感觉事有蹊跷，于是找来一位阴派的茅山师父帮忙送走冤亲债主，也就是他亲手扼杀的小生命——婴灵。但或许业障太重，有些冤亲债主不但送不走，还反过来纠缠得更厉害，让他饱受困扰。

“据我所知，那位茅山师父后来用了一些阴法，即用两副小棺材来供奉两只婴灵。其中，比较大副的小棺材就供奉在家里的地主公神位，比较小副的迷你小棺材就让A君随身携带，平时用牛奶、糖果等小孩爱吃的食物来供奉，再加上那位茅山师父也千叮万嘱A君平时要多布施行善，就这样相安无事过了好一段日子。”

原本，事情已经逐渐朝着有利的方向进展，A君的事业也开始回稳上扬，但好巧不巧，这时茅山师父忽然去世了！自此之后，A君的运势再次跌落谷底，不但股票亏损过百万，家庭婚姻方面也出现破裂，甚至家里经常莫名出现神秘黑影，搞得A君疑神疑鬼，晚上难以入眠，精神颓糜不振。

一次机缘巧合下，A君通过报章报导得知良师父的本事，于是抱着一丝希望慕名而来，希望良师父能够出手救他一命，这才开启命运改写的序幕……

“坦白说，A君第一次来的时候，我对这个人并没有什么好感，也说不上原因是什么。可是，这A君的态度倒也很坚决，之后又来了第二次、第三次，而我也开始察觉到他身后有两只婴灵紧紧跟随，表情凶狠盯着它们的‘父亲’（A君）。”

见此状，良师父心中有数，于是便询问A君是否曾经堕胎？虽然一脸诧异，但A君还是从实招来，将一切都和盘托出，并且邀请良师父上门勘察家宅风水。

不知怎的，一股强烈的直觉驱使良师父非要去这一趟不可，于是赴约上门，一进到家中马上就察觉神台地主牌有异，定睛一看，天啊！竟是一副小棺材！

“当我凑近那副小棺材的时候，感觉有股力量阻碍我的前进，同时嗅到一股闻之欲呕的牛奶发臭味。更诡异的是，当我拿起小棺材的时候，马上感觉一阵阵阴气袭来，现场气温仿佛瞬间降了几度，很显然这就是问题根源所在，是棺材里的‘小东西’在吃着家运，难怪一家人乌云罩顶，无运可行！”

庆幸的是，良师父不但精通法科风水，同时也是“白无常”大爷伯的童身，驱邪降鬼的本领自不在话下，虽然过程中不免遭到婴灵的多番阻扰，例如施法的时候蜡烛点不着，或者烧符的时候打火机火力无法集中，但最终还是克服一切难关，成功收伏婴灵。

“我们跟婴灵展开谈判，除了询问它们有什么特别要求，也答应不会出手消灭它们，而是暂时供奉在神庙接受香火一段日子，并且请地藏王菩萨做主举办一场超度法事，以此化解婴灵的强大怨气，直到大爷伯认为时机成熟并正式下达指示，我们才择个吉日把它们送走。”

那么，当时婴灵有何特别要求？对此良师父回应，婴灵的要求其实很简单，就只是要求它们的“爸爸”（A君）每逢神庙做千秋宝诞的时候一定要捐米，对此A君也欣然答允。

一口气解除了两只婴灵带来的危害，事情并没有因此而结束。不知缘何，一股强烈的直觉告诉良师父——3楼有“阴邪的东西”，而这所谓的阴邪之物，就藏在3楼办公室的保险箱内，打开一看，竟是一枚7寸长的棺材钉！

“这棺材钉也是那位茅山师父的杰作，从我的观察来看，这枚7寸棺材钉之前是有下过葬的，从它的长度和粗度来判断，应该之前是钉在梅花棺，我推测棺材钉的主人生前应该是大富人家，所以才用得起质感厚重、价钱昂贵的梅花棺。”

询及茅山师父布置棺材钉的用意何在？对此良师父也曾通过A君口中得悉，原来是A君赚的都是一些见不得光的不义之财，因此必须用棺材钉来压煞，否则日后恐遭反噬之祸。

“根据我的经验，通常要施展这类7寸棺材钉的压煞阵法，绝对不只下1枚棺材钉而已，在A君的屋宅范围内，恐怕还有其余6支深埋在地下，要找到可说是难如登天，唯有用本门派的符咒、铜钱、五谷等作法之物，来化解此7寸棺材钉煞。”

事后，A君不仅遵守诺言捐米，还额外“加码”捐香油钱，协助神庙建设。不仅如此，以往对父母不闻不问的他也开始有了一点孝心，近来还接双亲回家同住，前后简直判若两人！

张国良师父（良师父）：
做人一定不要做亏心事，因为举头三尺有神明。一个人活得坦荡荡，做的事情坦荡荡，与人相处，善良待人，将心比心，做人问心无愧。相信人世间的因果报应是在不停的循环，做好人行好事，才会有一个圆满的人生！

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【李玟逝世】李玟过百套华服不翼而飞 丧服白长裙找不到忧被变卖

天后李玟（CoCo）本月5日惊传死讯，享年48岁，丧礼将在下周一（31日）香港殡仪馆举行，但其家人近日前往李玟分居丈夫Bruce住处欲取回遗物时却遭到刁难，家人扬言报警才拿回6、7件礼服，但仍有百套珍贵服装找不到，包含家人希望给李玟在丧礼上穿的一件白色长裙，担心这些表演服装会遭人变卖或做不法用途。

据《星岛头条》报导，李玟的闺密爆料指出，李玟家人希望挑选几件其生前最喜欢的礼服伴随入土为安，而李玟2年前搬出Bruce住处时并未将这些衣服带走，因此家人近日到Bruce住处欲取回衣服，但Bruce不在家，其职员也向他们表示家里李玟的衣服“一件也没有”。

李玟家人感到疑惑，担心这些珍贵的表演衣物遭到变卖或做不法用途，因此要求对方在48小时内交出，否则将报警处理，对方这才交出6、7件服装，包含李玟2000年在奥斯卡表演时穿的红色旗袍。李玟是首位登上奥斯卡颁奖典礼演唱的华语歌手，可想而知该件旗袍有多珍贵。

不过报导指出，李玟留在Bruce住处的服装有上百套，包含家人希望给李玟在丧礼穿上的一件白色长裙至今仍拿不回，因此家人仍在等待对方于48小时内归还，否则不排除交由警方处理。


芦荟金蚬汤

材料:大芦荟500g、黄金蚬800g、生姜1小块、当归片3片。

调味料：海盐适量、绍兴酒。

作法：

1.黄金蚬浸盐水2小时充分吐沙，洗净沥干；加入两汤匙海盐腌置片刻。2.芦荟去皮，切成条块；生姜切丝。3.把黄金蚬、芦荟肉与姜丝放入大碗内捞匀，以大火蒸20分钟至熟。4.上桌前灒入绍兴酒，趁热吃。

中医师严居杰献菜

疗效：去皱纹降血脂
贴心叮咛：清热解毒、护肤养颜、通便、养肝。

营养宝典：芦荟

“万能药草”、“神奇的天然美容师”、“植物医生”——所有的崇高赞誉，全都出自于一个名叫“芦荟”的草药身上。
芦荟可以排毒去火、补虚养颜、增强免疫、改善体质、降低血脂、血压、血糖等，全是符合现代保健需要的功能疗效。
仔细一看，芦荟那滑嫩、晶莹透剔的白色果肉，不就像吹弹可破的肌肤一样吗？的确，果肉对人体皮肤有良好的营养滋润作用，且刺激性少，对粗糙皮肤、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有一定疗效。
大马四季如夏，天气潮湿闷热，国人容易滋长诸如青春痘、黑头、粉刺等破坏皮肤组织的恶性物质，故此特别需要芦荟这种美颜圣品来打救脸上凹凸不平的“火车路”。
研究证实，芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物，在肠胃中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，从而改善肠胃功能不佳、便秘等症状，特别适合消化能力日渐减缓的中、老年人食用。


济公活佛神机妙算 大派信徒横财

泰南合艾康吞布里小镇，有一间家庭式的灵光佛坛，开坛至今已有15年历史，济公活佛是该佛坛主神，在神龛中安奉大约有4、50尊大大小小，各式各样的济公神像，别有一般特色。

济公活佛下降时，身穿黄色补了10多种不同颜色小布的佛袍，头戴一顶破佛帽，把整个脸盖去了一半。
济公活佛双眼虽然被佛帽遮去大半截，却没有影响到祂的视觉，只要善男信女一坐下来问迷津，济公活佛能将善信穿什么颜色的衣服，双手上戴什么手饰，身材肥瘦一一的道出来，如果不是亲眼所见，真的不敢相信。

任何中邪、冲犯、中降头等，济公活佛解降除妖，一切迎刃而解。

善信到神坛求祂

济公活佛神机妙算够厉害的，假如善信只是缺一笔三、五千小数目，衪就给他们小财，急需一笔十万八万的，肯定会中大财了，因此，缺钱用的信众一定来灵光佛坛求衪救援。

不过，济公活佛不是每个人都帮，衪会先推算来祈求的信徒为人品性后，才决定帮不帮，通常不忠、不孝、不仁、不义的信徒，都无法获得济公活佛的横财。

记者在友人的带领下来到灵光佛坛时，佛坛中已有10位善男信女在等候，朋友告诉记者最少要等上1、2个小时，记者告诉他，既然来了就等吧!

谁知，济公活佛为3位善信解决迷津后，就吩咐坛中弟子把坐在坛外的记者叫进坛中。

记者左腿才踏进去，济公活佛说：“弟子，你终于来了，吾等你很久了，哈!哈! 哈!”

记者一听吓了一跳，济公活佛竟然知道记者来求金字，真的够厉害。

济公活佛说：“机缘终于到了，弟子你从远方来，又是来帮本坛的贵客，当然不能让你排队久等的，哈! 哈!”

记者说：“谢谢济公活佛。”

济公活佛说： “弟子不必言谢，你我有缘今晚才会相见，你来的目地吾已知道，一定不会令你空手而回的。”

正字怪怪藏玄机

第一次来到灵光佛坛，济公活佛已知悉记者是来求金字的，衪有如此的神功，真服了衪。

记者问济公活佛：“弟子大胆的请教济公活佛，有信徒说贵坛有养鬼仔是不是真的?”

济公活佛大笑数声说：“你说有就有，说无就无了，吾何必去解释那么多呢?”

济公活佛不想解释，记者也不去追问，衪从神案上拿起金笔，即刻在金纸上写了个“7”，接着是“9”，第三个也是个“7”，最后的“5”写得怪怪的。

济公活佛的金字是7975，可是，字中有字，“5” 又能形成“3”，因此，7975会演变为7973。

赐完金字后济公活佛说：“弟子，你还会来见我的。”

难道济公活佛已算出，金字开出后，记者会再来找衪? 希望如此，到时记者肯定会再去拜访衪，答谢衪的神恩。c


41岁学霸女交往24岁男友“我上大学他刚出生”

只要相爱，年龄不是距离。近日中国北京一名41岁女子，在网路分享和小17岁男友的成长过程，这对姐弟恋引发关注，看到2人幸福满满的样子，让网友惊呼：“原来爱情真的可以不关乎年龄！”

女子毕业于北京大学，研究所念的是清华大学，可以说是一个学霸，男友正好在国外留学，2人在2021年冬天意外邂逅，认识后有聊不完的话，价值观都很像，经过一段时间的交往，彼此都认定对方，决定相守一生。

回顾2人的成长轨迹，2000年的时候，女子已经上大学，当时男友才刚出生，2010年她毕业后在一家广告公司上班，随后当上总监，而男友国小刚毕业，一脸稚气。到了2012年，女子30多岁，抱着宠物狗卖萌照相，那时男友还是国中生，2014年女子突发奇想剪了平头，结果隔空和男友撞了发型。这么多年过去，女子的容貌没有太大的改变，男友则慢慢长大，变得更成熟。

女子查看照片时突然想到，自己17岁的时候已经上大学，当时男友应该还是一个小婴儿，想着就觉得不可思议，缘分就是那么奇妙。

网友们看完后议论纷纷，“女人会保养真的很重要，看他们相差20岁，从他们的长相来看，怎么也看不出有那么大的差距”、“这又让我相信爱情了，爱情可以不关乎年龄，遵从本心，开心就好”。不过，也有人表示接受不了这么大的年龄差距，“还是找一个跟自己年龄差不多的好一些，这样可以相伴到老”。


觉得自己快乐不起来，就收下这些话吧

生活常常给我们带来很大的压力，有的时候我们真的难以释怀， 很难放松这种心情，总觉得自己，高兴不起来也快乐不起来， 一方面是生活带来的压力，一方面是觉得好像自己， 已经永无天日一样，就要这样一直循环下去， 活的很没有意思，如果你经常觉得自己快乐不起来就收下，这些话吧。 开心点，没什么好在意的， 反正我们谁也别想活着离开这个世界。 如果生活给你带来的不痛快，现实给你带来压力，那就想开点吧 ，别什么事都和别人计较，不要那生活去跟别人相比， 比你活的轻松的很多，比你活得更有压力的也不少， 谁活着世上没有难处，没有压力，不要什么事都跟人较量， 什么事都跟人对比，有些伤害是我们不能避免的， 只要自己活的开心就好，富贵也好，贫穷也罢 最后还不是一样不能活着离开这个世界。 如果事与愿违，就相信上帝一定另有安排。 如果有些事，你非常想去做，也很用心努力的去争取， 但是，事情总会与你擦肩而过，就这样你心中所愿的， 总会违背你的意愿，总与你擦肩而过， 这个时候你不要气了， 也不要抱怨，你要相信你会遇到，更好的， 下次一定不会这样擦肩而过，事与愿违， 最好的东西一定有另有安排， 相信自己一定可以遇到更好的安排。 不要把人生发挥在讨厌的人和讨厌的事上， 这一生这么短，哪有时间去想那些令人不愉快的事和人。 工作中总会有讨厌的人和事，让你遇上，有的时候你越想就越烦恼 ，就越什么事都不顺，但有的时候可能是自己做的不对， 令上司的责备，但是我们一定要改正自己的错误， 不要在这个世界上纠结太多，只会让自己更多烦恼增加， 一生这么短，工作这么累，哪有时间去想那些不愉快的事和人， 做人做事就要放开自己的心，努力去做， 不要去想一些让你难受不痛快的事，越想越会糟糕， 埋下头来静静的做，你讨厌的事和人就不会在你脑中一直浮现。 如果真的失去了，那就假装他们从来没发生过。 有的时候你很认真的对待一件事情，或者很认真的对待一个人， 最终这件事还是以你擦肩而过，这个人也最终离你而去 如果想要自己心里舒服一点，不难受那就放手放开， 不要去想它，不要去纠结过我，人生总是有散有聚， 该走的总会走，不要去怀疑自己， 就假装他们从来没出现在你生命中， 失去之后总会遇上更好的， 因为成长和经历会告诉你，什么是真心，什么是实力！ 不要羡慕别人，因为你只看到他们的表??面， 却没有看到他们的真实，每个人都活得不容易， 每份工作都不简单。 有的人非常风光，你看到别人如此放过，总觉得别人做什么事都很轻松， 非常羡慕别人现在的生活。 但是你只看到它们的表面，你却没有看到他们最真实的一面， 他们是深夜加班，也许他们凌晨几点就起来， 为工作他们一直在努力，为生活他们付出了很多， 每一个光鲜亮丽的人，都有他的付出， 每个人的生活都不容易，每份工作都不简单， 不要羡慕别人要，检讨自己有没有这样付出过， 每一份努力和付出都会有回报的，人越努力就会越幸运。 总结:现实告诉你，无论你在生活中还是在工作， 你觉得不快乐无非是自己过得不好，要么就是自己， 做什么事都得不到别人的赞同，我也很负责的告诉你， 努力，只要你肯吃，别在乎自己面子， 别认为这个工作不应该是你干， 干出来那才叫人生，人生哪有那么多美好， 想要受到别人的尊重或者赞同，就应该有所行动， 不要老纠结自己的面子，那样你真的快乐不起来。


【中草药看门口】续断还魂丹补益肝肾强壮筋骨

续断原名“还魂丹”，它是一味补肝肾、续筋骨的常用药，之所以名曰“还魂丹”，是传说用它有起死回生的奇迹。续断对于肝肾不足而致筋骨虚弱的人，不仅具有显著的强筋壮骨效果，还能用以治疗腰膝酸软或疼痛不适，并且在治疗妇科、止血、安胎上也有一定的疗效。

·登场主角:续断

·性味:苦、甘、辛、微温。

·归经:肝、肾。

·功效:补肝肾、壮筋骨、止血安胎、养血调脉、疗伤续折。

·主治:腰膝酸痛及软弱无力、风湿痹痛、肿痛等等。

·注意事项: 1）初痢（痢疾）勿用

2）怒气郁结者忌用

3）忌与雷丸同食

一般人在过了70岁以后，特别容易出现脊椎弯曲、身高下降、驼背、走路不稳、双腿无力等，以致容易跌倒而造成骨折等跌扑损伤。究其原因，是因为人们年纪大了以后，骨骼因为家族遗传、饮食偏食等多种因素而导致营养不足，再加上缺钙或钙流失，少运动、荷尔蒙下降或不足等等，都会造成骨质每况愈下。

因此，人在有了一定的年龄后，都应该定期做一些相关检查，一旦发现骨质密度下降，应及时给予治疗。而另一方面，我们也可以从日常生活及饮食方面进行调理，尤其在日常饮食中应该注意饮食均衡，蔬菜水果都要适当进食、不偏食，并且摄取足够的钙及适当运动，同时也要确保日常中有受到早晨阳光一定程度的照射，这些都是有助于防止骨质密度下降的重要步骤之一。

“普照中医诊所”中医师陈宇慧表示，从中医角度来看，其实骨的生长情况好坏，与肾的功能优劣有着密切的关系。因此，对于肝肾不足而致筋骨虚弱的人，若想要补益肝肾、强壮筋骨，以改善、预防筋骨功能下降，她特别推荐大家服用“续断”这味中药。

续断也被称为川断，是续断科多年生草本植物川断的根，始载于《神农本草经》，自古被列为上品，因能“续折接骨”而得名，为常用中药，一般是除去根头及须根，用微火烘至半干，堆置“发汗”至内部变绿色时，再烘干（晒干亦可）切片而成。

关于续断，背后有段带有神奇色彩的药用故事。话说从前有位行走江湖的郎中（中医），有次来到某镇酒店准备用餐时，忽然有一位年轻人倒在门口，并且没了呼吸。情急之下，郎中赶紧从腰间袋子取出一颗药丸放入年轻人口中，并按着他的人中穴，不一会儿年轻人便醒了过来，大家都啧啧称奇，纷纷问郎中给年轻人吃的是什么灵丹妙药？只见郎中笑着说，这是他家祖传的“还魂丹”。

消息不胫而走，不巧被当地一个恶霸听到了，他派人把郎中请到家中设宴款待，酒过三巡后表明想跟郎中合伙开药店卖还魂丹，不料却遭到对方拒绝，因而恼羞成怒，命人把郎中痛打一顿。

可怜的郎中被打得全身是伤，奄奄一息，事后还被扔在山里自生自灭。但他命不该绝，忍痛在山里挖了些药生吃，过了几天伤势就痊愈。就在他下山休养几天，打算离开这个是非之地的时候，不巧又碰上恶霸，结果再次被打得遍体鳞伤，就连双腿都被打断了！

所幸，之前被郎中救活的年轻人刚好路过，见此状马上把郎中安顿在家中，并准备出门买药。这时，郎中示意年轻人到山上寻找一种开紫花，叶子像羽毛一样的野草，并嘱咐他采集回来煎汤熬药。说来神奇，2个月后郎中不但伤势完全痊愈，就连被打断的双腿也愈合！临走前，郎中嘱咐年轻人把这药草发扬光大，而年轻人后来也用这药草治好了很多骨折的病人，并取名为“续断”。

对于续断的功效，不少中医古籍都有提到，概括如下：

1）《本草汇言》：续断，补续血脉之药也。大抵所断之血脉非此不续，所伤之筋骨非此不养，所滞之关节非此不利。

2）《本草经疏》：入足厥阴，少阴，为治胎产，续绝伤，补不足，疗全疮，理腰肾之要药也。

3）《滇南本草》：“补肝，强筋骨，定经络，止经中酸痛，安胎，生新血、破瘀血，止咳嗽咳血。”

综上所述，续断不仅具有显著的强筋壮骨效果，还能用以治疗腰膝酸软或疼痛不适，并且在治疗妇科、止血、安胎上也有一定的疗效。《本草汇言》中也提出：“续断，……所损之胎孕非此不安，久服常服，能益气力，有补伤生血之效，补而不滞，行而不泄，故女科外科取用恒多也。”所以，因肝肾不足引起的崩漏、胎漏，大多都可以配合续断加减使用，可发挥疗效。

另一方面，作为传统药用植物，续断含有皂苷、生物碱、黄酮、挥发油、多醣及其他生物活性成分。体外研究表明，续断皂苷可诱导大鼠骨髓间充质干细胞向成骨细胞方向分化，能促进成骨细胞分化和矿化；体内研究则表明续断皂苷不仅可以增强大鼠骨密度，还能降低骨转换率，同时提高股骨强度。

尤为值得一提的是，近几年来，研究者对续断及其活性成分是否能够对骨质疏松起到防治作用进行了探讨。根据现代药理学研究表明，续断提取液、续断皂苷均具有对抗骨质疏松的作用。此外，由于续断能强筋壮骨，因此在治疗因肝肾不足而引起的腰膝酸软、疼痛的效果也非常好。另外若有对自己体质不了解，又想尝试食用续断，最好还是询问有经验的医师。

材料:续断15克、杜仲9克。

做法:

1. 续断、杜仲洗净，备用；

2. 加入500cc水煮沸，即可饮用。

功效:补肝肾、祛风湿、强腰膝。

材料:续断10克、桃仁10克、丹参10克、苏木10克、粳米100克。

调味料:盐少许。

做法:

1. 将续断、桃仁、丹参、苏木置于砂锅中，加清水适量；

2. 武水煮沸，改文火煎取药汁。

3. 将粳米淘洗干净，加药汁，加清水适量，用中火煮粥。(水煎每日2次分食)

功效: 补肝益肾、强筋壮骨。

注意:月经过多及孕妇禁用。

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北马最大大士爷 年度出游保平安

踏入农历七月是华裔膜拜大士爷的月份，在农历七月，家中的老一辈都会特别告诫年轻人，千万不要出夜街，以免撞上好兄弟，而鬼月，不得不提镇压好兄弟的大士爷。

大士爷原本被称为面燃鬼王、焦面大士或是焰口鬼王，在道教神衔为“幽冥教主冥司面燃鬼王监斋使者羽林大神”，尊称为“普渡公”。不少地方在祭拜好兄弟前都会祭拜大士爷，信众认为，所有在阴间的亡灵，都归大士爷所管。

在槟城，农历七月处处可见膜拜大士爷的各街区，善信们都以最虔诚的心来祭拜大士爷，而在大山脚伯公埕，膜拜大士爷的盛况更是全马罕见，除了金身是全北马最大（曾经是全马最大）、善信24小时络绎不绝、祭品之丰盛，相信会令你目瞪口呆。

爆发瘟疫 多人遇难

大山脚人膜拜大士爷与威省开埠的历史息息相关，1800年代，槟城威省一代已有居民开荒，不料在1819年，槟城发生瘟疫，威中区无法倖免遇难，当时候威中区并没有医院，因此人们纷纷从各传染区逃到马打寮（如今的威中马章武莫）避难，瘟疫肆虐几个月后，终于平静，人们返回家园，只见尸骨遍野。

从此，夜幕低垂，鬼影幢幢，鬼哭连连，弄得民众心神不宁，为了祈求合境平安，居民请人到中国将大士爷的香火请回来，并于农历七月，在甘榜勿刹一代（现太上老君一带）搭坛祭拜。当时，人们只在坛中设了一个香炉，炉后挂上一条黑布，上面写着“盂兰胜会”。说也奇怪，自从拜祭后，大山脚便恢复平静。

大约1920年，先贤将大士爷香炉迁到最热闹大山脚市区，同时也开启了纸扎大士爷的时代。当年，大士爷的金身是由区内的松记纸扎店所造，50年代后转由大街南通纸庄接手，而纸扎师傅李长春，在13、4岁时便在南通学艺，之后的几十年，大士爷的金身便是由他所打造，一直到他在2016年时，以81高龄去世，而手艺则传授予其徒弟。

庆典从22天 缩至15天

50年代初期，膜拜大士爷的庆典只有6天，到了60年代，各行各业争相膜拜大士爷，导致庆典一度长达22天。

1964年，大士爷的金身达6尺，并逐年增加，而1983年，时任交通部长敦沙顿祖比尔在庆典期间到访大山脚，街道却因为庆典而动弹不得，部长被困在车龙中，因此他下令以后庆典不可过于冗长，并将庆典限定在15天。

1987年，大士爷的金身已经高达24尺，而在2012年，理事会会议决定，大士爷的金身定在26尺，不再增高。

每年的农历七月初三，是大士爷金身的开光日，连续15天的膜拜，善信从四面八方涌来膜拜，有些善信甚至是远道从纽西兰、新加坡、台湾、印尼而来，而金马仑的菜农及花农，也会在每年这个时候北上大山脚前来膜拜，祈求平安及丰收，而大士爷将会在农历七月十七回銮。

农历七月十七回銮当天，大士爷的金身将会由善信们抬到大山脚巴刹路及丹美路三叉路口，在数千善信持香恭送下，与纸扎祭品一起焚化，而大山脚人深信，大士爷金身倒向的一方，来年将会带旺该区的埠众贩商。

以前，人们相信大士爷身上的配件可以辟邪、带来好运并聚财，因此，在大士爷回銮焚烧前，就会偷或抢大士爷身上的配件，如令旗、观音像等，有者甚至在大士爷坛前求得真字后，将真字写在纸上再贴到大士爷金身上，极为不雅观，1992年，大士爷在扶乩时，传话不许如此，1993年后，这股抢宝的风气才杜绝。

1992年，大山脚商社领导人一致同意成立“大山脚埠众盂兰胜会”理事会，以便更有系统化的庆祝中元盛典。

今年，大山脚埠众盂兰胜会理事会，将每年安奉大士爷的空地进行提升计划，增建遮棚，让善信可以更好的环境下膜拜大士爷。

农历七月已经快到来，不妨前来大山脚窥探大山脚人独有的膜拜大士爷的热情，或是膜拜这威灵显赫的大士爷吧！

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【疫情养生】定期检测血糖指数避免引发急性并发症

爱吃甜的人或是有家族遗传的才会患上糖尿病？当然不是！

如果出现症状如疲劳、体重下降、极度口渴、频尿、过度饥饿、伤口愈合变慢、视力模糊等，建议进行糖尿病检测，因为这都是患上糖尿病的征兆。

即使没有症状，一般人也应该进行测试，尤其体重超重或肥胖，又或者第一近亲如父亲、母亲、亲兄弟姐妹患有糖尿病，都应该定期检测血糖指数。

营养师兼食疗师林秋香（Vanessa）告诉记者，患上糖尿病因素并不是单一因素所造成的。

遗传、肥胖、不良的饮食或生活习惯、缺乏运动等，都会增加患病的几率。如果家族中有人罹患糖尿病或肥胖，就要特别注意！

“糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其特征是血糖水平升高，随着时间的推移，它会导致心脏、血管、眼睛、肾脏和神经受到严重损害。”

“大家都知道不良的生活以及饮食习惯会引起各种疾病，而甜食会直接影响高血糖，尤其长期过量食用甜食，甜食会刺激胰腺分泌胰岛素，这会使分泌胰岛素的细胞负担过重而退化，导致罹患糖尿病的几率上升！”

“血糖不控制会产生严重的后果包括：急性并发症、糖尿病酮酸毒症、高血糖高渗透压昏迷、神经系统及其他器官的损害，甚至死亡。除此之外，还会引发慢性急性并发症，宣布该事故眼睛病变造成失明、肾病变、脑中风、心肌梗死、足部病变、血管硬化、免疫功能下降、泌尿系统感染几率会增加导致肾丝球硬化，造成尿毒症等，很多人并不知道糖尿病也会造成需要洗肾的主因。”

除此之外Vanessa 更表示，肥胖也可算是糖尿病的元凶！ “研究表明，腹部脂肪会导致脂肪细胞释放“促炎症”的化学物质，这些物质会破坏人体对胰岛素反应性细胞的功能及其对胰岛素的反应能力，从而使人体对其产生的胰岛素的敏感性降低，引起糖尿病。”

因此，她建议平日必须有适度运动以控制体重，可增强胰岛素的敏感性，助于降低血糖。

饭后2至4小时运动较佳，这是因为这段时间血糖较为稳定，可供应运动所需要的能量，中等强度的运动20至40分钟，维持健康的身体质量指数（BMI）。

“很多人对糖尿病有许多小迷思。第一，他们认为糖尿病可以根治。糖尿病只能控制无法根治，均衡饮食必需耐心而且长期的执行。要知道，血糖值下降代表病情获得良好的控制而非治愈。当血糖值下降至正常范围后，患者乃应遵守饮食摄取原则，搭配运动，控制体重以及充足睡眠等方法。第二，很多人认为口服降血糖药之后，就不需要再控制饮食，这是错误的想法！药物或胰岛素并无法完全模仿身体那样应对饮食而调整胰岛素的分泌量，因此患者的身体细胞对胰岛素反应比较差，所以更需要食物的营养素，改善分泌的质量和提高胰岛素的敏感性。记住，暴饮暴食会使血糖忽高忽低，即使已经吃药或注射胰岛素，仍然危险。”

她继续表示，很多糖尿病患者不敢吃水果，但水果富含维生素A、C以及抗氧化的多酚类，可减少糖尿病的并发症；纤维素可改善血脂；矿物质可调节心脏血管的功能，对糖尿病患者的健康有正面帮助，所以饮食均衡当中也包括了水果，只是可选择低升糖指数的水果如黑枣、樱桃、柚子、草莓、苹果、番石榴、葡萄柚、未熟芒果、未熟香蕉、桃子、柠檬、奇异果、鲜橙、百香果、梨子、蓝莓等。

“平时饮食应避免食用高升糖指数的食物，如：白面包、白米饭、精制白糖、加工食品、西瓜、榴梿、荔枝、龙眼、米浆、蛋糕、饼干等，建议摄取低升糖指数的食物，如以下列表。”

主食：大麦、荞麦、全麦面食、黑米、印度长米、藜麦、糙米、蒸玉米、野米、莲藕、番薯等。

饮品：杏仁奶、豆浆、脱脂牛奶、无糖优格、脱脂、优格、柠檬汁。

豆类：鹰嘴豆、芸豆、扁豆、绿豆、毛豆、豌豆、黑豆、大豆。

蔬菜：菇类、菠菜、紫菜、海苔、黑木耳、海带、豆芽、大白菜、小白菜、西兰花、韭菜、芹菜、茄子、红甜椒、洋葱、大蒜、黄瓜、生菜、番茄等。

林秋香说，二型糖尿病患者平日透过控制饮食及改变，可有助于稳定血糖。以下是她给予的建议：

1. 不宜喝酒，酒精会干扰体内糖、脂和蛋白质代谢。

2. 4少多，少油、少糖、少盐、少加工食品。

3. 定时定量，少量多餐，多餐并非加量，按照计划分量进食，不可任意增减。

4. 少吃或不吃油煎，炸猪皮及鸡皮等含高油脂的食物，烹饪使用植物性油脂。

5. 烹饪方式蒸、水煮、凉拌、炖、卤或蒸烘。

6. 不可狼吞虎咽，多咀嚼。

7.吃饭顺序应从低升糖指数的食物开始，先吃菜、喝汤，蛋白质食物，最后才吃米饭。

8.蒸薯类放凉后才吃，有利于延缓餐后血糖上升的速度。

“最重要的是每天睡饱 7、8个小时，良好的睡眠质量，可降低血液中压力激素，促使胰岛素正常分泌与增加细胞对胰岛素的反应，然而有助于改善血糖值；如果睡眠时间过短，会使自律精神紧张，导致血糖升高。”

营养价值：稳定血糖、调节肠胃、调节血脂、增强抵抗力

番茄糙米饭食材：番茄半颗、枸杞 1小把、糙米饭 80克、白开水 120克

做法：将所有食材放入碗中，一起蒸熟即可。

椒盐杏鲍菇食材：杏鲍菇 4个 、大蒜 3瓣 （切末）、小辣椒 3条 、青葱 1根 、竹盐半茶匙、胡椒碎 1茶匙、橄榄油 1汤匙

做法：

1. 热锅后放入杏鲍菇，翻炒至表面微金黄捞起备用。

2. 锅倒入油、大蒜、小辣椒和葱白翻炒至溢出香气，放入杏鲍菇。

3. 放入竹盐和胡椒碎继续翻炒约一分钟，撒上葱青略炒即可。

营养价值：维持肠道的健康，降低胆固醇和血糖、增强抵抗力、补钙和补铁、预防贫血

材料：蘑菇5朵、奶白菜200克、豆腐 1块、豆瓣酱 1汤匙、黑大豆酱 1茶匙、姜片3片、橄榄油 1大汤匙

做法：

1. 将豆腐入锅蒸7-10分钟，取出倒掉水分备用。

2. 热锅下油，放入姜片蘑菇炒香后再放入豆瓣酱拌炒3分钟。

3. 加入奶白菜大火快炒至熟，再放入黑大豆酱翻炒均匀。

4. 将炒好的奶白菜放入蒸好的豆腐旁盘子即可享用。

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命中注定能中一次头彩的生肖，一定有你

生肖羊的朋友特别善良，从不杀生，对身边的朋友也非常好。他们这辈子运气比较好，主要是因为好事做的比较多，好的运气都聚集在他们身边。生肖羊的朋友正是因为平时积善积德，所以买彩票的话很容易就中了个大奖。建议生肖羊的朋友应该珍惜自己的好运，偶尔去买张彩票没准一下子就中了。

生肖兔的人命有“天德贵人”的庇佑，“天德贵人”是大财星，正财偏财都极好，且通常代表通过不断经营自我名声所获取的财富利益。生肖兔的人天生温和善良，人脉极广，做人的口碑也被旁人津津乐道，是行事为人的典范，而因为信誉、名望在社会上被认可，常常能获得贵人或权贵的赏识，给予他们许多赚钱发财的机会，自然财富积累非常快，往往能成为有钱的富人。尤其是农历4月、6月、9月出生的肖兔人，一生财运亨通，福运不断。

生活中有一些经常做坏事的恶人，他们的运气非常差，永远别想中大奖。生肖属猪的朋友与人为善，命特别好，一辈子不会受苦受累。他们也是天生的与财富有缘，买彩票中大奖的几率很高。

诸事顺利，生财有道，不仅生意上的收成不错，再加上关键时刻总会有贵人能够及时伸出手，能够财聚而来，财路大开，生意兴隆。他们会迎来命中贵人，大多在长辈当中出现，所以维系好自己的人际关系，定能得到无穷的助益。再加上有吉星相助，财库大开，全家都能够跟着你们享福，注定大富。度过这次劫难以后，好运来临，大吉大利，事业会逐渐进入上升期，财源滚滚而来。

生肖猴的人是十二生肖中偏财运最旺的一位，他们头脑灵活，心灵手巧，勤学好问，努力打拼，一生运势自然不会差，财运更是旺盛，尤其是在投资理财，彩票股票等领域，好运更是常伴他们左右，能以小博大，赚得盆满钵满，大笔横财入帐，意外之财不断。


火柴盒出万字

晚饭后，大家如常的在屋前闲聊。

不知怎的，谈到火柴，再谈到火柴盒的功用。用完了火柴，火柴盒还留着，有什么用？

邱叔说，早在数十年前，火柴盛行，是家家户户必需品，火柴用完，火柴盒便被丢弃，如果真的用到火柴盒，火柴盒随处有，垂手可得。

如果说火柴盒有用，那便是老人家把红烟卷塞在里面，随身携带，小孩拿来装豹虎（一种会打架的小蜘蛛）。

不过，邱叔说曾有一次将写了十个数字的纸碎捏成一团团，塞在火柴盒里面，那是因为求万字，像求签那样摇火柴盒，摇至从里面掉出字团来，每掉一次一个字，先后共四个字，有的字重复掉出来两次、三次或三次，便是十二变，或六变、四变字了。

邱叔说，小地方的人很穷，过年都没钱买年货，希望在新年前发点横财，而买万字是本小利大的赌博，可是期期落空，想到求神助运。

邱叔说，不必求神，用火柴盒就可，但只此一次，下不为例。

为什么？邱叔说这是他以前学法时师傅教的，条件是出的万字开不开都不可再用此法求字。

那次火柴盒求字，果然一求就开入围奖，街坊十余人都中到，过个快乐年。

邱叔说：“既然是师父传的法，我们就得遵守，不可滥用。”


金纸怎样烧24:日日香火奉祀灶君祈求升职加薪

天有天神、地有地神、山有山神、海有海神、风有风神、雷有雷神、门有门神……灶也有灶神！

道教中称灶神为“灶君”，是保灶护宅真君，在道教中又称“九灵元王保灶护宅天尊”者，是中国神话中主掌厨房和饮食的神。

另外，也有专司监察民众善恶与防备火灾的职能，大部分人认为其为男性神。

甜食涂灶君像 求说好话

相反的，林洵德却认为灶君是庇佑事主的饭碗，往日找吃容易、生意兴隆、升职加薪等。

“不少酒楼的厨房就安奉灶君神位，因为酒楼是以煮吃来维生，所以灶君对他们业者很重要。”

记者也曾见过一些人的住家厨房也有安奉一个灶君神位，看起来没有神像，但是以“司命灶君神位”的字样，贴在炉灶上祭拜，日日香火奉祀。

“每年农历年底送神日，有供奉灶君的人就很谨慎，供奉肉食、糖饼、茶酒、水果等等。有的人甚至会准备生鲜蔬菜，如生的红萝卜、黄瓜、马铃薯等供奉。”

他说，他以前听闻老一辈的人还要把糕点、糖浆、糖粉之类的甜食涂在灶君图像，希望灶君不在玉帝那里讲自己家的坏话，以避免上天的责罚。

如今，这一习俗已逐渐被淡忘，加上现代人要求便捷，所以在每年农历十二月二十四日的送神日，记得做好谢灶仪式所需的衣纸即可。

万发兴神料店林洵德表示，别以为灶君真的只是看顾厨房、防备火灾，如果天天香火奉祀灶君，祂会庇佑你容易找吃、生意兴隆，升职又加薪呢！


【体坛最前线】中资老板画龙点睛国际米兰意气风发

欧洲5大足球联赛的首个冠军产生，得主是来自意甲并不稀奇，倒是攀登冠军宝座的是“蓝黑军团”国际米兰，结束祖云杜斯的9连霸霸业，有点令人感到意外，不过，再看深一层，国际米兰是有夺标的底蕴。

国际米兰是提前4轮、阔别11个赛季后再次封王。其他4大联赛，英超和德首应分别是曼市和拜仁慕尼黑的天下，西甲仍形成马德里体育会、皇家马德里及巴塞罗那三角战。法甲基本上是由里尔与巴黎圣日曼争夺，马赛只能扮演大黑马。

其他较有名气的联赛中，阿积士及贝希克塔什分别是荷兰甲组联赛和土耳其超级联赛的霸主，葡萄牙超级联赛冠军应会落入士砵亭手里。

国际米兰是意甲老牌雄师，是19届意甲冠军、7届意大利杯得主、3届欧冠及欧联杯（包括前身）霸主，而最后一次夺得意甲和欧冠冠军正是2009/10年赛季，当时的教练，就是我们熟悉的葡萄牙“狂人”穆里尼奥，无巧不成书，穆帅被英超队伍托登罕热刺辞掉15天后就找到工作，那就是重回意甲执教“野狼”罗马。

5年努力终见成果

随着国际米兰重操霸业后，更多人关注这家球会的背后故事，尤其这是一支中国人当老板的球会。

中国苏宁集团于2016年6月，以20亿人民币（约12亿令吉）的费用，购入68.55%的股份，成为“蓝黑军团”的新主人，成了中国人进军欧洲足坛的先锋，过后，越来越多的中资杀入，也实实在在的反映了中国晋身强国和经济大起飞的一面。

2018年苏宁少当家张康阳成为国际米兰史上最年轻的主席，当时他只有26岁。这主要是国际米兰近几年面对债务问题，随着中资的加入后，国际米兰在获得充足的财力支援下，经过5年的努力后，终于看到成果。

国际米兰是由意大利名帅孔蒂掌帅，他重用不少老将，其中一些，还是英超迷蛮熟悉的。

国际米兰的首号门将是9届元老汉达诺维奇，这位37岁的斯洛文尼亚门神，场场都上阵，地位稳如泰山。他和后卫组成了意甲最佳防线，主要后卫核心是摩洛哥的后起之秀哈基米（23岁）、斯洛伐克的斯克里尼尔（26岁）、荷兰的史蒂芬德维里治（29岁）、英格兰的艾斯利杨（36岁）及意大利的达米恩（32岁），后两人都是曼联前队员，上阵次数较少的塞尔维利亚36岁老将柯拉洛夫曾效力曼市。

在中场线方面，孔蒂拥有的不是世界最顶尖的球员，但却是非常实用的，在他的战略里，用上了6位球员，包括了意大利的巴里拉（24岁）及卡里尔迪尼（27岁）、克罗地亚的佩里希治（32岁）及布罗佐维奇（29岁）、智利的维达尔（34岁）及丹麦的埃里克森（29岁）。埃里克森曾效力7个赛季，可惜一冠难求，如今只在国际米兰第2个赛季就有冠军了。

在前线，3大将、比利时的卢卡库（28岁）、智利的桑切斯（33岁）及阿根廷的马丁内兹（24岁），其中前两位曾在英超打拼，最后效命的队伍都是曼联。

国际米兰称霸意甲后，在下个赛季的目标就是欧冠冠军了。这个战绩，将让国际米兰更有本钱去强化阵容。实际上，国际米兰拥有许多名气响当当的名宿，如鲁梅尼格、格林斯曼、罗纳多、马达奥斯、巴基奥、费戈、丹尼斯柏坎、查莫拉诺、苏克、伊布拉欣莫维奇等，可以说出产了一大批球星，那赏心悦目的打法，让人难忘。

国际米兰的成功，也大大刺激中资在欧洲足坛大展拳脚，5大联赛都有中资崛起，包括西甲马德里体育会（万达）、格拉纳达（双刃剑体育）、西班牙人（西乙）；英超的曼市（中信）、南咸顿（莱茵达）、狼队（复星国际）、西布朗（云毅国凯）；法甲的里昂（IDG）等等。

中国万达集团于2015年1月21日，以4500万欧元（约2.2亿令吉）收购马体会的20%股权，成了有话事权的董事。马体会是10届冠军，最后一次夺标是2013/14年赛季，过后便成了巴塞罗那和皇家马德里的天下，这一次在中国元素下，马体会具备了打破巴塞及皇马垄继的局面。

由于受到新冠肺炎疫情的打击，全球的经济陷入低潮，但中国似乎比他人更早走出冠病的困扰，国家经济一直腾飞，可以预知的是，中国在未来，在方方面面扮演更重要的角色，体育这一块，肯定会增加更多的中国色彩！

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现代版卖猪仔  400波兰人在英国过非人生活

在波兰有这么一群人，他们无家可归，饥肠辘辘地游荡在街头。

或许这些人对生活的渴望，仅仅只是找个温暖避雨的地方睡一觉，饱餐一顿，但碍于流浪汉或刚从监狱获释的尴尬身份，让他们无可避免被社会现实所审视和排挤。

正当这些人对自己未来的生活茫然失措之际，有人告诉他们，有一个可以在英国获得一份高薪工作，同时提供免费住宿的好机会，这顿时让他们暗淡无光的生活，充满了希望。

于是，带着对新生活的渴望和热情，他们来到了英国。但是天下没有白吃的午餐，这看似是伸向天堂的“橄榄枝”，实际上却是通往地狱的“魔爪”，无情地将这些可怜羔羊牢牢抓住，从此过着被操控的“奴隶”生活。

根据英国《每日邮报》报导，日前英国警方成功破获一起当地最大的现代奴隶案，多达8名罪犯被判刑3至11年。

这些罪犯以所谓的“丰厚报酬”和“免费住房”为诱饵，从波兰诱骗超过400名流浪汉、前罪犯和酗酒者到英国，逼迫他们从事几乎没有报酬的苦力劳动。
每一天，这些人挤在狭小、肮脏的住所中，生活在充满暴力、威胁的监视下，暗无天日。

优职高薪引诱 又毋需先掏钱

38岁的米罗斯瓦夫·莱曼(Miroslaw Lehmann)是400多名受害者之一。据他表示，从2014年至今，他已被“囚禁”在这个犯罪组织多达5年之久。

时间回溯5年前的2月，刚从监狱刑满释放出来的他百般无聊在巴士站前站着打发时间，突然被一个男子搭讪，问他是否愿意跟随前往英国，而回报是获得一份高薪工作和舒适的住处。

听到这个超级好康头，无处可去的米罗斯瓦夫自然非常感兴趣，但是他犹豫了，因为他身上甚至付不起一顿早餐钱，没钱的他，如何买机票飞往英国？

正当发愁之际，对方竟然表示，他可以先代付机票钱，等米罗斯瓦夫在英国找到工作后，再慢慢偿还。听到这个条件后，米罗斯瓦夫心想，这笔“买卖”非常划算，不用自己掏钱甚至还能挣钱，一点也不损失。

衡量之下，米罗斯瓦夫立马答应，并表示可以马上启程。带着对生活重新燃起的希望，米罗斯瓦夫踏上了这条没有归途的“买卖”，他怎么也不会想到，自己在无意识间已作为“商品”卖给了犯罪分子，随即赌上的，更是自己的健壮体力，以及人生自由。

来到英国以后，米罗斯瓦夫和一群“应聘者”一起被塞进了英格兰中部的一个肮脏棚屋里，棚屋空间非常狭小，即使只是4个人，也感觉拥挤不堪。

这之后，所有人被当作免费劳工，先后在农场、垃圾回收中心、火鸡内脏工厂等地方从事长时间工作。工作结束后，他们再被“强行”运送到现金点，那里有“奴隶主”将他们的几乎所有收入，全都装进自己的口袋。

据悉，这些“奴隶”的一天所得竟是少得可怜的50便士（约马币2.50），有时候甚至只有一杯咖啡和几片鸡肉，就连50便士都没有。

米罗斯瓦夫透露，他们每天工作的平均时长达12至13个小时，有时候甚至更多，基本都被迫从事房屋装修、粉刷墙壁、清理花园、割草等劳力工作。

这些工作说难不难，但问题在于那些冷酷无情的黑帮头目在他们工作之后，直接扣下了几乎所有的工资，并称这些钱都是用来支付把他们带到英国的“路费”。

询问工资 被毒打监视行动

有一次，米罗斯瓦夫忍不住询问有关钱的事，马上便遭到了威胁和殴打。他表示，这些犯罪分子还在他们中间培养“家庭间谍”，密切关注着这些“奴隶”们的一言一行。

从那以后，米罗斯瓦夫就非常害怕过问关于报酬的事。他补充而道：“起初一切看起来都很好，但后来他们开始把我当成小偷之类般对待，跟踪我、控制我，甚至不能离开房子一步。”

他进一步形容，自己和“奴隶们”的住处没有暖气，也没有安全窗户，甚至厕所还漏水，需要用羽绒堵住，到了冬天又冷又潮湿。不仅如此，有些人还直接到运河里洗澡，因为住处附近没有其他水源！

“我想，就连英国街边的流浪汉都比我们过得舒服，甚至我可以说，波兰的监狱条件都被这里要好得多！”

讽刺的是，在这些人受尽剥削的同时，进行“奴隶”贩卖的犯罪集团头目们却靠着剥削他人，搜刮他人钱财为途径，过着锦衣玉食的生活，开着包括宾利(Bentley)在内的豪车，不禁让人想起一句名言：朱门酒肉臭，路有冻死骨。

语言不通 逃生无门

对于身在犯罪集团，受尽痛苦折磨的“奴隶”们来说，“报警”和“求救”也变成了一件困难的事，不仅是因为他们的言行受人监视，还在于受害者大部分都是波兰人，不会说英语，跟外界难以沟通，且他们的身份证等重要文件，早在来到英国之时就被收走了。

这些可恶的人肉贩子用他们的资料办理了银行卡，申请了各种社会福利，但是这笔钱却永远都到不了他们手上。

更为重要的是，人肉贩子对稍微有反抗意识的人绝不心慈手软，曾经有一名男子因为反抗，结果在其他工人面前被脱光衣服，全身浸泡在化学碘中，被威胁说若不保持安静，就会被摘除肾脏。

所幸天网恢恢，一家名叫“希望正义”(Hope for Justice)的慈善机构某天发现前来领取救济食物的流浪汉突然增多，于是把这一反常情况报告给警方，这才揭发犯罪集团的滔天恶行，将这些人绳之以法。

据调查，这个犯罪集团是由波兰的布热津斯基(Brezezinski)家族组织领导，主要以东欧国家的无家可归者和弱势群体为目标，通常以“到英国赚取可观收入”为诱饵，诱骗他们前来英国充当“奴隶”和“免费劳工”。

这场对“施暴者”的审判共计两场，在今年2月结束的第一场审判中，主谋马雷克·乔万尼(Marek Chowanic)、马雷克·布热津斯基(Marek Brzezinski)、“招聘顾问”朱丽安娜·乔达凯维奇(Julianna Chodakiewicz)、纳塔莉亚·兹穆达(Natalia Zmuda)和该组织女族长胡斯特娜·帕卡泽夫斯卡(Justyna Parczewska)先后被判有罪，被判监禁4年半至11年不等。

法官玛丽·斯泰西(Mary Stacey)表示，他们对人类同胞的“堕落”是“完全不可接受的”。她表示，被告让受害者过着“半痛苦和贫穷的生活”，严重剥夺了他们的尊严和人性，理应严惩，以儆效尤。

只可惜，这种将人当奴隶的残酷做法在英国可谓屡见不鲜，上述案例不过只是冰山一角。不仅是英国，在世界范围内，“强迫劳动”的问题便一直存在而且屡禁不止，其规模之大，涉案人员之多，往往让人震惊。

令人可悲的是，在文明高速发展的现代，诸如人口贩卖、抢劫、强奸、枪杀等反人类文明的行为，至今还在持续不断发酵，这一强大的社会反差不得不让人思考：文明到底是进步了，还是倒退了？


不容忽视的紫色风水，你用对了吗？

大自然是最美丽的调色板，鹅黄携粉绿共舞，姹紫与嫣红交辉，描绘出天地间和谐生动的画面。在众多色彩中，有一种颜色低调却不容忽视。它是摇曳的紫藤花的颜色，是馥郁的紫丁香的颜色，是浪漫的薰衣草的颜色。它就是紫色。

紫色是由温暖的红色和冷静的蓝色化合而成，是极佳的刺激色。它由红色与蓝色合成的颜色，但它既不像红色那么鲜亮，也不像蓝色那么冰冷。它热烈但不外露，高贵中透著神秘。

在中国传统里，紫色是高贵的颜色，往往给人一种华丽的感觉，属于祥瑞之气。

中国有一个成语叫做“紫气东来”，而这个成语与老子有很深的关联。传说老子过函谷关之前，关令尹喜见有紫气从东而来，知道将有圣人过关，果然老子骑着青牛而来，因此，“紫气东来”便被视为吉祥的征兆。

杜甫《秋兴》之五中的一句“西望瑶池降王母，东来紫气满函关”，描绘的是西王母自瑶池驾临，老子骑牛西去的祥和画面。

其实在中国古代的颜色制度里，青赤黄白黑五个颜色地位高，而紫色是红色的延伸，作为“间色”，驳杂不纯，品流低下，属于一种低贱的颜色。而紫色之所以能逆袭成功成为华贵之色，这还得归功于齐桓公。

史载，齐桓公非常喜欢穿紫色的衣服，《韩非子·外储说左上》记载：“齐桓公好服紫，一国尽服紫。”

中国古代的紫色织物，主要是用紫草根部的汁液染的，这种染料要固色不容易，当时一匹紫绸的价格要高于五匹素绸。有“五素不得一紫”之说。也正因为“染紫”昂贵，以至于后来许多朝代的高官，都穿紫色朝服来显示尊贵。

汉代后，紫色成为与朱色并肩的色彩。南北朝以后，紫袍更是成为贵官的公服，有诗“紫袍新秘监，白首旧书生。”到了唐代，“紫”作为服色超于“朱”之上，三品以上官员皆穿紫色官服。

颜色从高到低依次为：紫-绯-绿-青（碧）。

紫色在中国的传统文化中代表圣人、帝王之气，北京故宫，旧称紫禁城。不过，故宫明明是红墙黄瓦，为什么名字里要带个“紫”呢？这还得归功于古代星象学说和道教的帮助。秦汉时期以“紫”为天之色。秦始皇时建造的咸阳宫的布局就仿照天上的紫薇宫。

古人把天空分成三个区域：太微、紫微和天市。其中紫微垣地位最高，又叫“紫宫”和“紫府”，是天帝居住的地方。有了“紫宫”的说法后，道家便频频发明有关紫色的词，如：紫县、紫房、紫宫、紫皇、紫极、紫云等等，而这些紫色的词，都与神仙有关。

既然天帝住在紫宫，地上的天子盖房子，自然要模仿。这就是“紫禁城”的名字里，为什么要加个“紫”字的原因。除此之外，还有“紫殿”、“紫阁”、“紫闼”、“紫阙”、“紫闱”等词语，均指帝王所居之地。

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“东方百慕达”黑竹沟暗藏阴阳交界之处

“百慕达魔鬼三角”以神秘失踪事件广为流传，在四川的峨边彝族自治县境内也有处被称为“东方百慕达”的危险区域，这里存在异常的磁场，使进入其中的人或动物迷失方向，最后在这里失去生命……

黑竹沟是位于四川省乐山市的峨边彝族自治县境内的森林深处，与乐山市区相距144公里，这里山区的海拔高度在1,500公尺到4,288公尺间，占地面积575平方公里，外围保护地263平方公里，生活于此的野生动、植物种类繁多，当中存在高山、湖泊、冰川等独特的生态环境，隐藏绝佳的风景。

由于黑竹沟拥有最原始的生态与最完整的保存状况，因此享有“绿色基因库”的美誉，但在20世纪时，这里发生过多起神秘失踪事件，又正好位处神秘的北纬30度，因此又有“东方百慕达”或“魔沟”这种骇人的别称。

公元1950年时，据说当时有一支由30多人组成的国民党部队进入黑竹沟后，没有任何一人活着出去。

公元1966年时，中共的测绘队有3名士兵外出采购粮食，途中行经黑竹沟下落不明。

公元1976年时，四川森勘一大队有3名队员在此失踪。

公元2007年7月，有电视台在黑竹沟进行节目录制，工作小组派出4只挑选过的信鸽到黑竹沟的区域内，不过经过7天以后，没有任何一只信鸽返回原处，全数不知去向。

公元2014年8月，5名驴友相约一同进入黑竹沟中探险，却发生3人失联的意外。经过搜救队40天的搜索后，只有其中两名失踪驴友的遗体被发现，那名探险队队长至今仍然音讯全无。隔年，也有一名重庆李姓青年独自进入黑竹沟后下落不明。

针对这些黑竹沟发生的神秘失踪事件，四川省国土资源厅在2014年时正式开始调查，组成由中科院院士、著名地质学家、理工专家、医师等专业人士构成的调查组织进行实地考察。

专家发现黑竹沟拥有地磁异常带，许多地区都能测到异常幅值，当靠近黑竹沟中的玄武岩时，指南针甚至会发生20度的偏转。黑竹沟的诡异磁场可能是由于区域内存在许多玄武岩，它们含有大量铁元素，将会导致指南针或罗盘无法准确读数，这里的地磁异常现象导致进入黑竹沟的人们迷失方向，最后受困其中、失去生命。

另外地磁异常现象使得黑竹沟内的动、植物也发生变化，据说这里生活着一些罕见的物种，同时外界可见的动物，却表现出不同于一般情况的体征与习性，比如黑竹沟内能看见5、60公尺以上的巨大树木，或是这里的熊猫爱好吃肉，流传着一些特殊的传闻。

黑竹沟深处有一处“石门关”，被当地人称为“阴阳界”。大部分的失踪案件都是在这里附近发生，四川省林业厅曾有3名队员进入石门关后不知去向。

经过2年的缜密调查发现，黑竹沟存在一条长达60公里的地磁异常带，尤其是“阴阳界”的石门关，测定出的磁感应强度远超周围。因此不仅指南针与罗盘会功能失灵，同时会影响周围60公里的地区，并且人类与其他动物行经此处也会受到不断变化的强弱磁场影响。

现代医学研究发现，适当的磁场强度对于高血压、头痛、失眠、关节炎等症状具有治疗效果，不过若是过强的磁场，变为使人产生头晕、呕吐等“晕磁现象”。

公元2000年2月22日时，黑竹沟列入“国家级森林公园”，成为“国家级自然保护区”的一员，现在是“四川省级风景名胜区”。

无论是什么样的美景，自然环境中都暗藏着许多致命的危机，无论何处都难免发生过意外事故，代表户外活动存在危险性，在游历各处美景时，可要铭记“安全第一”才是最重要的！
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插排掉鱼缸兰寿金鱼全被煮熟

中国广东广州。由于没有固定好，陈先生家中的连电插排掉入鱼缸，导致26条心爱的兰寿金鱼全部一命呜呼。

陈先生介绍，发现鱼儿的悲剧后，自己大脑一片空白。当他拔了电把手伸进鱼缸，水都是烫的。心痛的同时，陈先生希望大家能以此为戒，千万注意用电安全。
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屋外有这棵树  祸事就快来了！

风水上说：“村乡之有树木，犹人之有衣服。”住宅附近的树木，就像人的衣服一样重要，它作为一道屏障，可以阻挡外面的晦气，也可以为家宅召来吉气。不过，也不是什么树都能催旺生气，带来吉运的。住宅附近若有不该出现的树木，反而会形成“树煞”，影响到我们的日常生活。

压顶树，顾名思义就是遮住你家屋顶的树。有些树木的树枝和叶子比较旺盛，很容易长得高大。如果这些枝叶盖住了你家屋顶，那就会形成“泰山压顶”的格局。

这就代表着你家的运程被压制住了，家人在求财、工作的时候，就会感觉到阻力重重，前行的路上障碍很多，导致家人很难拥有满意的收获。

爬墙树，就是依附在住宅外墙壁的树，这类多属于藤类植物，典型的例子就是爬山虎。

爬墙树的茎叶通常都比较茂密，可以将整堵墙都覆盖的严严实实，对于家宅风水来说，这是很不利的。大面积的藤叶会遮挡住室外的阳光，导致室内阴湿之气过重，阳气不足，影响家人身体健康。而且，植物的根也容易腐蚀墙壁，使墙壁出现裂缝，屋内因此而渗水，如果严重的话，还有可能使墙壁塌裂，非常不安全。

破家树，指的是树的根茎深入房子的地基。从风水的角度来说，这意味着家宅根基不稳，会导致家人做什么事都难以成功，投资全失败，最终家道衰败，一贫如洗。

从科学的角度来说，这也是特别危险的，树根深入地基，很有可能会造成地基塌陷，导致住宅歪斜，安全隐患很大。

家宅旁边有枯死的或病死的树木，肯定是不吉利的，而且也影响美观，看着就让人不舒服。

枯木，本身就是已无生机之木，具有衰败之气，会将附近的风水带衰。住宅在它附近，自然会受到波及，长期受衰气影响，家运就会越来越差，住在宅子里的人容易变得孤单贫穷，凄苦无依。所以，宅旁有枯木的话，最好将它砍掉。

不吉树，指的是一些不吉利的树，比如松柏，它们往往都是种在墓穴附近的，在家旁边种它，寓意不吉，容易破坏家宅风水。香椿树也不宜在家中种植，它容易使得家中贫苦，子孙不富有。

另外，在民间还有关于种树的俗语，如“东不栽榆，西不栽桃，前不栽桑，后不栽柳”。

住宅东边不宜栽榆树，会阻碍富贵之气到来；住宅西边不宜栽桃树，容易为主人带来烂桃花；住宅前面不宜栽桑树，开门见“丧”，不吉利；住宅后面不宜栽柳树，会导致钱财流走。
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减掉内脏脂肪才是真的瘦！ 医师推荐刮油食物TOP5

说到脂肪过高，你可能会先想到皮下脂肪，但是容易轻忽的内脏脂肪过高的话，不只会让体态臃肿，还会提高动脉硬化、高血压、糖尿病等心血管疾病的风险！

还好比起皮下脂肪，内脏脂肪期时更容易被消除！日本媒体特别针对内脏脂肪问题，採访了27位医学专家，将有助于减少的健康好食材做了一个简单的排名！

药剂师长岛寿恵说，鲭鱼优质的脂质，能让内臓脂肪不易形成外，更有助血液顺畅。营养管理专家片村优美也说，沙丁鱼丰富EPA和DHA、有助抑制胆固醇值上升。

医学博士岛野雄実指出，绿茶含有单宁，能提高脂肪代谢、减少脂肪，同时咖啡因也同样有燃脂作用，因此有良好的减少内脏脂肪功效。

日本医师川西辉明说，纳豆有良好的整肠作用加上丰富蛋白质和维生素。是餐桌上的好食材。

大麦中丰富的β-葡聚糖食物纤维有助血中胆固醇和血糖値下降，抑制中性脂肪。

日本医师工藤孝文特别推荐海带芽，他表示：“膳食纤维有助肠内益生菌繁殖生长、进而生产短链脂肪酸、可以抑制脂肪吸収、活化身体代谢”。

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命里有贵子关键 生吉痣 旺八字

“命里有贵子”的意思就是指您能生一个非常有福气的孩子，这个孩子在未来会成为一个富贵之人，而且自身的名利地位也颇高，还能够给家长亲人们带来好运气，是一种非常吉利的事情。

贵子的本意就是指一种敬称，代表着某人的儿子，和令尊、令堂一样都是尊敬的称呼，并没有其他含义。但后来贵子也指注定大富大贵的孩子，尤其是在命理学中，贵子更是一种非常吉利的命格，代表着宝宝在长大后必定会成为一个富贵之人，而且名声地位都十分显赫，是一种很好的预兆。除此之外，很多人认为能生贵子的人必定有着不同寻常的地方。

肚脐上长痣的人命格是很好的，他们未来的好运气非常旺。因为肚脐的痣称之为“含珠”，代表食禄万种，吃遍天下。另也代表福智，生贵子。肚脐在相学中代表智慧和福禄。肚脐正中有痣：女性能嫁贵夫，旺夫益子。但如果肚脐周围或肚脐内有痣者，容易发生桃花劫。

胸部长痣的人性格很好，他们普遍热情大方，爱情运丰富，与子女缘深，在家中也会掌握经济大权，永远都是幸运的宠儿!长在乳晕上的痣代表活泼外向，对爱情不忠贞，能生贵子。如果胸下半部有黑痣，表示此人聪明能干，善于理财，财存有库，痣越大财越旺，也是一生富裕，而且子女贤能通达。

在中国旧社会往往有这种现象，穷人家儿女成群，富贵人家则子女少，甚至难有子女。现实生活中也有类似现象，这就是古人所说的：“旺财不旺丁，旺丁不旺财”，意味着鱼和熊掌不可兼得也。所以命局中财星多成群，通常不利于子息，也就是食伤星。而要是反过来财多但有制有合，则利于子孙的发展。

在八字四柱里面， 时柱是代表子女的位置。如果时柱无刑克，冲破，无忌神凶煞之类，子女宫位清而有贵气，都是代表子女天生有贵格，将来能有非凡的成就。再者，如果时柱中有别的柱所帮所助，虽有冲有克，而别的柱上有合冲合克的喜神，那也是代表时柱得力，儿女旺相，前途顺畅。
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纳吉入狱第一晚吃什么？

从锦衣玉食到锒铛入狱，前首相拿督斯里纳吉在加影监狱第一晚，会被狱方提供什么样的晚餐呢？

根据前囚犯在社交媒体上分享，属大型监狱的加影监狱，为囚犯提供的晚餐食材一般，并没有特别丰盛，基本上是一肉类、一蔬菜类、一种水果、白饭及汤品；至于烹煮方式则每日不同。

据悉，政府为每名囚犯提供每日5餐，即早餐、早茶、午餐、下午茶及晚餐，而政府为每名囚犯拨给的膳食预算也有所不同，例如马江监狱在2019年每人每日获得的膳食费用是41令吉。

根据内政部的2020年统计报告，在国内38所监狱内，每名囚犯每天的膳食费为大约10令吉。

这意味着，政府每年在6万7507名囚犯身上，花费约2亿5000万令吉膳食费，相等于建立12所政府学校的费用。

雪州前州务大臣基尔曾因“基宫案”而同样被判坐牢，并在7年前到加影监狱服刑6个月。他在较早前接受媒体专访时指出，坐牢的第一晚是最难熬的。

“你问我坐牢有什么特别经历，我要告诉你，第一晚是最难的。那时我在牢房里想念我的太太和儿子。”

基尔曾在受访时“授招”，指须对狱卒及同囚有礼，互相尊重，这样才能有好日子过。

“如果可以善待狱卒及对同囚有礼，大家互相尊重，这样坐牢的日子会比较好过。”


星座“发财钱包”大揭密！ 好材质增财富吸好运

每个人几乎每天都会用到的钱包，钱包好不好用？会招财还是漏财？除了大小、型式之外，颜色更是关键！星座运势专家艾菲尔分析风、火、水、土4大属性星座的性格特点和喜好，推荐适合的钱包颜色，帮助你在财富之路添上一份幸运。

艾菲尔老师表示，想要追求财富，一个适合自己的颜色钱包都可以带来好运，而用错则要小心可能会漏财！他分享每个星座象限最适合以及要注意避开的钱包颜色、材质及造型，可帮助增添好心情和好运。
风象星座：双子、天秤、水瓶

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绿色：绿色代表自然、生命和财富。绿色钱包可增加财富和吸引好运，带来平和与安全感。

橙色：橙色代表活力、创造力和热情。橙色钱包可激发你的创造力和积极性，吸引财富和繁荣。

风象星座适合光滑的材质和简洁的设计，会让你更加聪明、理智和灵活，吸引更多的财富和好运。

火象星座：白羊、狮子、射手

红色：红色代表热情、动力和力量。红色钱包可带来更多的自信和能量，吸引财富，并增强你的领导力和决策力。不过， 艾菲尔老师提醒，要注意避开大红色，用深红、猪肝红、枣红都是不错的。

橙色：橙色代表创造力、热情和乐观。橙色钱包可激发你的创造力和积极性，吸引财富和好运，并带来更多的快乐和乐观态度。

金色：金色代表财富、繁荣和荣耀。金色钱包可吸引财富和好运，同时增加你的自信和自尊心，带来更多的荣耀和成功。

火象星座也可以选择闪闪发光的材质和设计，会增加你的自信和魅力，吸引更多的财富和好运。
水象星座：巨蟹、天蝎、双鱼

蓝色：蓝色代表信任、平和和智慧。蓝色钱包可为你带来更多的平和与安全感，且增加智慧和思考能力，吸引财富和好运。

紫色：紫色代表智慧、独立和神祕。紫色钱包可以激发你的智慧和直觉，增加财富和财运，并带来更多的神祕感和独立性。

银色：银色代表财富、权力和成功。银色钱包可以吸引财富和繁荣，并增加你的自信和权力感，带来更多的成功和荣耀。

水象星座也可考虑选择艺术感设计和质感优良的材料，也会有助于提升金钱运势。
土象星座：金牛、处女、摩羯

棕色：棕色代表稳健、实用和可靠。棕色钱包可以带来更多的平静与稳定感，吸引财富和好运，还可以帮你更有效率管理财务和投资。

灰色：灰色代表理智、坚韧和精明。灰色钱包可帮助平静与冷静，增加财富和金钱运势，提升分析和理解财务问题的能力。

黄色：黄色代表智慧、开朗和繁荣。黄色钱包可以帮助你增加财富、吸引好运，以及提升智慧和创造力。

土象星座也可以考虑选择质感好的皮革材料，耐用度和实用度俱佳。

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老师傅 74：纸扎大士爷有灵性 做错会发警号

他凭着一手好手艺，一纸一藤纯手工铸成大士爷金身，他是北马数一数二的著名纸扎老师傅，其细腻的好手艺展现在巨大宏伟的大士爷金身上，无人不叹为观止，这门特殊的纸扎手艺也牵引着三代人。

他就是现年60岁的黄财旺，也是第二代大士爷金身纸扎师傅的他受访时说，他制作大士爷金身已有33年的经验，每年清明节过后就开始张罗制作大士爷金身的工作，曾试过一口气制作了23尊各地大士爷金身，高度从最小8尺至最大27尺2寸。

为了赶在中元节期间准时交货，黄师傅和他的班底日夜不停地赶工，妻子李少卿，即第一代师傅李长春的女儿，与另两名资深的头手，他们是分别拥有19年及14年经验的纸扎头手余国光及石憲润，早在大半年前，就开始为制作大士爷金身忙得不可开交。每年这个期间，熬夜赶工至凌晨一两点已是家常便饭的事了。

纯手工酿造凭空制巨像

黄师傅形容，大士爷就是俗称的“鬼王”，青面獠牙、长长的舌头和火焰，还有一对狰狞的大眼睛，一身金装战甲，而且背部插着4支令旗，头上还有一尊圣神的观世音菩萨，象征大慈大悲的观音大士，威武气势震慑八方万灵。

他再说，制作大士爷金身主要分为三部分，首先进行的工序是制作头部，这是最繁琐的工序，之后才进行上半身和下半身，大士爷的金身都是纯手工制作。

“我们在绑大士爷金身骨架都没有草图的，因为做了几十年，自然就可以凭空绑出金身的模型，然后粘上麻将纸打底，干了之后才粘上色纸，最后才加以修饰，添加一些装饰。”

他说，大士爷有文武之分，或者是两者兼备，外形特征大同小异，只是文大士爷身穿衣袍，武大士爷则是一身金色铠甲。

此外，基于各街区盂兰胜会组织的要求不一，所以大士爷脸部的颜色也有别，即包括有蓝、青、红、黑等。

制作错误身体会离奇不适

黄师傅也透露，八、九十年代大士爷回銮时，很多人都会争抢大士爷金身的装饰品，尤其做生意的小贩，因为他们相信这些装饰品会带来好运。

“他们抢的装饰品包括有令旗、冠帽的红花、腰带等，令旗寓意得令、得志；红花代表喜庆；腰带，也就是裤带，取其谐音‘裤’与财库相同，金银珠宝盘满钵满。还有就是‘盂兰胜会’这四个字体（纸扎牌匾），他们都会抢‘胜’字，然后将这些抢到的装饰品挂在门口、档口以招来好运。”

“后来还有人抢来卖给小贩或商家，眼见事态越来越猖狂，理事会最终决定严禁争抢任何大士爷金身的装饰品，自此才慢慢杜绝这不良的现象。”

黄师傅坦言，制作大士爷没有特别的忌讳，惟必须诚心认真制作，因为他每年都会感应到大士爷来“巡视”，过程中如有出现错误，他就会感到浑身不舒服。玄的是，当他意识到错误，并修改后，这种不舒服的感觉顿时就消失了。

从飞机技师转当纸扎师傅

询及和制作大士爷金身的渊源时，黄师傅笑着说，他小学开始手工就不太好，毕业后加入大马空军部队当技师，根本没想过会从事这门老行当。

“我中学毕业后，到台湾侨大深造两年，回来后就进入马来西亚工艺大学，进修电脑工程系，之后才进大马空军部队当技师，负责维修战斗机，长达16年。”

“在这期间，我也被调派到美国和英国受训，同时负责指导实习飞机师如何操作模拟飞机课程。后来退役了，我还到一家著名的维修机械公司，负责维修医疗仪器，以及汽车机械，同时当任这公司的东南亚区经理，所以我是完全没接触过纸扎这一行的。”

他腼腆娓娓道出，原来当初是和李少卿交往后，才知道她的父亲是从事纸扎，每年都会为制作大士爷金身而忙碌，所以他才开始到岳父家来帮忙，从中学习纸扎，转眼已是30多年了。

至于将来孩子们会不会继承衣钵，他表示不会刻意勉强，一切顺其自然。


卦行天下 68：合伙人卷走公款 卜卦得悉有转机

自中华道学研修中心设立文王圣卦占卜问事以来，卜卦者多数是问财运，其中包括了正偏财。话说在去年某天早上十点多，有一位在韩国公司修车行上班的赖先生和其女友，预约前来卜卦问财运。

赖先生约四十岁，原先和朋友合伙开车行，合作不到几年，友人因染上赌博恶习，四处借钱，最后还卷走公司所有资金。不仅如此，车行的所有欠款，就由赖先生一人承担。祸不单行的赖先生，由于连续多月没有供屋，以致最后屋子被银行拍卖掉，甚至还欠银行贷款的债务。

从车行的老板，变成到外国公司修车行上班的员工，赖先生的屋子被拍卖后，只得搬回吉隆坡的老家居住。所幸其在会计行上班的女友，对赖先生始终不离不弃。

以下是赖先生向观晋大士占卜问财运的卦象启示：

本卦风雷益，是《易经》第四十二卦，外卦翼为风，内卦震为雷，意味着天空中响起惊雷，大地上刮起疾风，风使雷声更显威猛。风烈则雷迅，雷激则风怒，此即风雷相益。

淳厚性格 屡遭欺压

本卦用神两现，分别落在第三爻辰土妻财，和第四爻未土妻财，以动爻为用神，虽说用神暂时休囚无气，欣喜第四爻未土妻财是动爻，又能回头生，加上得到日的比助，是黑暗中出现的光明。只是未土妻财属于往亡，十二长生中，又处于墓，意味着当事人的情绪较为低沉和忧郁，无法豁然面对生活的挑战。

问财运，占得风雷益，有增加收益的意思。对开车行被友人连累而拖垮的赖先生而言，可谓是“经一事，长一智”。赖先生看起来是老实人，也是好好先生，个性耿直的他，容易被人欺负，所以有句话说“人善被人欺，马善被人骑”。

对应赖先生，他有位朋友向他借车，一借就不太想还回，几番催促下，虽然拿回车，但是自己的车却被不负责任的借车朋友弄得多处损坏。那借车的朋友，把赖先生的车撞到损坏甚多，也无意出钱维修，甚至还故意逃避当事人。这不能说是赖先生的运程不好，而是他老实的性格，不懂得自保，更不晓得变通。

益卦教导我们要善于结交身边的朋友，尤其是赖先生善处于负债阶段，微薄的薪水，还债尚且不足，因此要认清自己暂时不能帮助别人，不管是借钱或借车给他人。从卦上来看，赖先生也欠缺贵人，卦象甚至显示，忌神寅木兄弟是贵人。这意味着赖先生要把负面的失败经验，如误信损友、交友不慎，动作一种积极的原动力。

乐观积极 迎接曙光

人生不怕失败，失败是一种磨练。不历经磨练，怎能成就人生的高峰。时值腊月，立春之前，赖先生要有如冬梅，正是“不经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香？”

立春之后，即将进入甲午马年，太岁属火，是本卦用神未土妻财的原神。加上本卦用神值第四爻未土妻财，动化午火子孙回头生，表示新年会为当事人带来新的转机和好运。因此，当事人因抱乐观积极的态度，只要认真工作，旧车行和银行贷款所欠下的债务，都会以一点一滴的逐步清还。

时值甲午太岁的加持，赖先生应当在立春过后，择吉日礼拜太岁星君，仰仗神光普照本命元辰，在逆境中成长，否极泰来时，终究能走出困境，如周文王在卦辞中所所：“利于有所前往，利于涉险度过大河巨流。

若读者们有兴趣了解更多，欢迎致电中华道学研修中心：

王忠文道长
ZHONG HUA DAO XUE CENTRE & SERVICES
3-1, Tingkat 1,
Jalan Temenggung 3/9,
Sek 9, Bandar Mahkota Cheras,
43200 Cheras, Selangor.

电话：016-607 8299
      011-3676 8299
      03-9547 6888


超快存钱法大公开 每年出国不是梦！

经济不景，一个月的薪水扣了灯油火蜡就没什么钱剩了，实在可怜！而既然我们无法赚更多钱，那么就得学会如何存钱了。

最近在面子书疯传一则贴文，一名网友从1令吉开始存，一个月竟然可以存到496令吉，花一年时间就存到了5952令吉。

我们就来揭秘这网友是怎么做到的呢！

首先：
1)拿出你的日历，还有存钱的容器。

2)根据日历上的日子存下你要存的钱，例如：今天是1号，你就存一令吉，25号就存25令吉，以此类推直到当月结束。

基本上，根据这个存钱法，你一个月就可存到496令吉，而一年的话，就能存到5952令吉。

存到的钱，你可用在旅游上，去台湾、越南或土耳其都没问题！

这存钱法是不是简单又超厉害呢？但只靠自己个人的力量还是不容易做到，所以，不妨跟另一半或兄弟姐妹一起实行，这样便能持之以恒，迈向成功咯！

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泰国大象被骑到背部变形动物组织呼吁别再骑

泰国大象被骑到背部变形，动保组织分享与正常大象对比照，网民看到泪崩。

许多民众造访泰国时会体验“骑大象”，在象背上徜徉古城、眺望寺庙。然而，这对大象来说其实是一个莫大的负担。近日就有泰国的动物保育组织，分享一只母象背部严重变形的照片，呼吁大家赴泰国观光时别骑大象。

泰国野生动物保护团体“泰国野生动物之友基金会（WFFT）”，公布一只71岁母象“派琳”（PAI LIN）的照片。过去25年来，它主要在观光产业工作，负责搭载观光客，最多曾一次载6个人在背上行走。后来饲主发现它的动作太慢，疑似因疼痛无法好好工作，狠心将它遗弃。派琳于2006年受到WFFT的庇护。

从WFFT提供的比对图，可以看出跟普通大象浑圆隆起的背部相比，派琳的背骨明显变形，肩膀至臀部塌陷。WFFT指出，除了观光客之外，大象还需要背负沉重的器具和骑手，行走整整一天，对背部造成沉重负担，使背骨出现无法治疗的永久伤害。尽管大家都认为大象庞大有力，但这不代表它的身体结构适合承载重物。

WFFT表示，他们会选择分享派琳的故事，是希望提升大众对大象虐待的认知，使游客前往泰国旅游时，不要再骑大象。

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体坛震撼弹！ 奥运短跑名将遭枪杀

好心劝架却不幸身亡！巴哈马短跑名将哈特（Shavez Hart）曾在2016年室内世界锦标赛4×400公尺的接力赛是获得银牌，更是国家史上100公尺第三快的好手，然而却在日前遭到枪杀身亡；对此，巴哈马总理也发声表达哀悼之意。

根据《TMZ SPORTS》报导，在当地时间3日凌晨2点，哈特在巴哈马阿巴科岛（North Abaco）希望山（Mount Hope）的夜总会外不幸遭枪杀，得年仅29岁。根据巴哈马皇家警察指出，当时有一群男子在夜店外的停车场发生肢体冲突，哈特在过程中遭人开枪射中胸部，送医急救后仍不幸身亡。

经过警方调查，目前已将一名嫌疑人逮捕归案，持续厘清案情。哈特再过4天就要迎接30岁生日，想不到因此骤逝，在体坛投下一颗震撼弹。消息传出后，巴哈马奥委会发布声明表示敬意，对于哈特的离世感到难过，称赞他生前“总是非常谦虚，并且决心为国家奉献最好的自己”。

哈特的妈妈表示，哈特非常孝顺，并且总是乐于助人，“他为社区奉献很多，并且总是希望靠自己的力量回馈社会，我一定会想念他的”，每一句话都流露出哀伤及惋惜。巴哈马总理戴维斯（Philip Brave Davies）也发布推文哀悼，“我们很幸运拥有一位优秀的运动员，在国际赛事上得到好成绩举起国旗，我们将铭记在心，并未哈特的家人祈祷”。

哈特是巴哈马史上100公尺短跑第三快的选手，在国际赛事屡创佳绩，包括2015年NCA室内锦标赛4×400公尺接力赛金牌、2015年SEC户外进标赛金牌、2016年室内世界锦标赛4×400公尺接力赛银牌等，也曾是巴哈马的奥运代表队，生涯成绩辉煌，如今却在而立之年骤逝，令外界感到惋惜与不舍。


李金友被判破产

根据大马报穷局资料显示，李金友是于1月26日，遭莎阿南高庭宣判破产。

一些媒体已从今日上午至晚上尝试联系李金友导求回应，但至截稿时问还未联系上对方。

李金友是于2月3日宣布辞去绿野集团执行主席职，以适应集团转型的管理层变动。

李金友曾在2020年底表明，将在2021年辞去执行主席一职以专注自己的慈善和投资事业，当时也宣布交棒给女婿拿督林志立和一组专才，带领绿野集团转型朝向数字化。

林志立日前也辞去公司董事经理一职，绿野集团上周一（3日）宣布，委任此前担任独立董事、现年46岁的拿督叶清财 （译音）为新任董事经理，以领导公司策略成长和发展。

绿野集团截至去年底第四季净亏扩大，从前期净亏540万7000令吉，扩大至6829万1000令吉；2022财政年全年净亏达8163万2000令吉，前期净赚263万9000令吉。


5秒内捡起食物都安全？ 美研究：跌落地毯细菌传播率最低

网络盛传食物掉地只要在3秒内捡起就不会沾染细菌，尤其儿童手拿食物时，不小心掉落在地非常常见，若每当食物掉地一次就丢一次也造成不少浪费。所以网路盛传食物落地若在3-5秒内捡起，细菌微生物都还来不及黏到食物上，大家仍可以食用，到底实情如何？

新泽西州罗格斯大学的食品微生物学家Donald W. Schaffner教授表示，他领导的一项为期两年的研究得出结论，食物种类同埋接触面影响更大，而且无论你多快捡起落在地板上的食物，你都会捡起细菌。

实验之中，Schaffner教授和硕士生Robyn C. Miranda分别测试了四种表面：不锈钢、瓷砖、木材和地毯，以及四种不同的食物：西瓜片、面包、牛油面包和草莓软糖，先将它们从5英寸 (12.7cm)的高度跌落到布满与沙门氏菌相似的细菌的表面之上。

研究人员再测试了4个接触时间：不到1秒、5秒、30秒和300秒。再根据各种细菌组合、平面、食物等等测量了2,560次。

结果发现5秒定律确实具有一定的有效性，再加上回顾研究后，发现较长的接触时间 (5秒、30秒、60秒)确实会引致更多细菌，不过仅限细菌在平面上经过多于8小时的干燥时间。简单而言，其实食物掉落在地仍无法逃脱污染的可能性，Schaffner教授总结：“细菌可以瞬间污染。”

与瓷砖和不锈钢相比，地毯的细菌传播率非常低，而木材的转移率各不相同。团队相信会出现这意外的结果是因为大部份细菌已渗入地毯的纤维，而食物反而黏附较少细菌。同时研究也发现，食物的成分比留在地板上的时间更具影响，如： 西瓜的污染率最高，软糖最少。

特别提醒各位，若天气炎热，病菌滋生快速，食物一旦掉落就会增加病原菌沾染的风险，若不慎感染大肠杆菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等，就可能会引起上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状。


【校园鬼故事短篇】后楼梯见白色鬼影

这所大学在郊外， 话说有一晚，一个保安在值班时睡着了，忽然一下大力的关门声把他吵醒，朦眬中他见到一个人影冲上后楼梯，为怕是外人闯入，看更便追上去查看，但却不见了人影！

保安以为是宿舍其中一个学生，追不上也没办法，便回到大堂！过了不一会，同样的事情再次发生，一下用力的关门声再次把他吵醒，保安看见一大班身穿白衣的人走了进来，也是向后楼梯方向走去！

保安觉得有点不对劲，为怕陌生人，于是他快步追上前查看！这一次由于人多，他能够及时追上后楼梯，细看之下才发现那班人上身穿着白色衣服，下身却是没有脚的，这下子把保安吓坏了，传说他因此而离职！由于这件事有不少保安知道，所以很多人不敢走后楼梯！

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妙手医心 127:丈夫搭上好闺蜜 五大法挽救婚姻

妙婵师太是正宗云南苗疆术第八代全马唯一传人，功力深厚，擅长挽救破碎爱情与边缘婚姻。这一天，30多岁的Landy带着一脸憔悴和一双哭得红肿的眼睛前来找妙婵师太。

她一开口，眼泪就开始流了，她说：“师太，我很痛苦，我老公在外面有小三，我很想离婚，但是……我不甘心，我真的不甘心啊！但是如果不离的话，我就像每天身处在地狱里，很痛苦，很绝望……为什么要这样对我，我到底做错了什么？”

Landy的情绪越来越激动，眼泪也一直流不停，满脸痛苦的她终于忍不住痛哭起来，过了好一会儿，她才努力平复自己的心情，继续抽泣地道：“我知道我老公在外面有女人，我提出离婚，但是，我老公却说：‘要离婚的话，你自己一个人走，孩子要留下来。’我听完整个人傻了，孩子是我的命根啊！没有孩子的话，我怎么办啊？”

Landy的老公叫她不要像个疯妇般大吵大闹，还叫她接受那个女人，但是没有任何一个女人愿意和别人分享丈夫啊！Landy怎么想都想不明白，为什么一向顾家又体贴的老公会变成这样；于是，她就问他，没想到老公竟然一脸不耐烦地说：“我对你已经没有任何感情了，我很爱Jacqlyn，Jacqlyn也很爱我，我和她一起时很开心，这感觉是你给不到我的。”

Landy听到这一番话后完全接受不到，她哭着问老公：“我一毕业就嫁给你，我和你结婚8年了，孩子也帮你生了两个，我帮你照顾孩子，帮你照顾家庭，你竟然说这样的话，你是我的初恋，是我第一个男人啊！你不爱我的话为什么要娶我？”

老公无情地反驳道：“我娶你是因为责任，如果不是搞出人命我根本不会娶你。只要你肯睁一只眼闭一只眼，不要管我在外面做什么，也不要吵闹的话，我会继续照顾这个家的。”

Landy表示，自从两人摊牌之后，老公就再无任何顾忌，开始光明正大和小三出双入对，完全当Landy是透明的。而每次老公去找小三时，Landy就只能抱着两个孩子痛哭，什么也做不到。

听了Landy说了这些事后，师太对她的遭遇深表同情，但是想了解更多，于是，就问她：“那个小三是本地人还是外地人，你知道他们是怎么开始的吗？”

性情大变 揭露奸情

Landy说，那个小三是本地人，名字叫Jacqlyn，老公和她在三年前就搞在一起了。最可恨的是，那个小三竟然是Landy的好姐妹，两人是从小学开始认识的，一直到中学，就算毕业后也一直保持联络。

Jacqlyn长得很漂亮，是个风情万种的女人，她原本也有一个很亲密的男朋友，Landy两公婆和Jacqlyn这对情侣，也经常相约一起喝茶、吃饭、玩乐，甚至还一起去旅行呢！

Landy的老公是一个很顾家的男人，长得帅气又是专业人士，家底也不错，最重要的是他对Landy非常温柔体贴，很疼她也很迁就她，两夫妻非常恩爱，看在Jacqlyn眼里，难免会生出比较，因为Jacqlyn的男朋友只是一个赚得不多的汽车销售员，脾气又臭，又爱拈花惹草，还经常去夜店喝酒玩乐，所以两人常常吵架；每次吵架后，Jacqlyn都会打电话给Landy哭诉，Landy就劝Jacqlyn和那个男人分手，还安慰她说：“你长得比我漂亮，肯定会找到一个比我老公更好的男人的。你看看我老公，他对我很好的，还很疼孩子……”Landy原本是想鼓励Jacqlyn，但是却不知道，她的这个举动，竟然会危害到她的婚姻……

没多久，Jacqlyn告诉Landy，她失恋了，她和那个男人分开了，因为那个男人和别的女人好上了。

被抛弃的Jacqlyn很不开心，为了安慰Jacqlyn，Landy就和老公商量好，要陪Jacqlyn走出情伤的痛苦，就常陪Jacqlyn吃饭，还三个人一起去旅行散心呢！

不久前，Landy发现老公对她越来越冷淡了，而且还常早出晚归，问他发生什么事，他却闭口不说。除此之外，两公婆的话题也越来越少了，有时候一天都说不上十句话，就连夫妻间的恩爱也少了很多，Landy还以为可能是因为老夫老妻才这样，所以她还主动挑逗老公，但是没想到老公竟然没反应，好几次还借口说约了客户出去谈生意而整晚不回家。

凭着女人的第六感，加上老公的可疑表现，Landy猜到老公可能在外面有女人，于是就开始偷偷查老公的行踪，还偷看他的手机，果然不出所料，老公真的在外面有女人，而最令Landy感到晴天霹雳的是，那个小三竟然是Jacqlyn。老公的手机里保留了所有和Jacqlyn的信息和语音留言，从暧昧到露骨，从挑逗到爱生爱死……看到这些证据，Landy心都碎了，她没想到老公和十几年的好姐妹竟然会一起背叛她。

“师太，我知道这件事之后真的生不如死啊！我一哭二闹三上吊，但是都无法阻止他们在一起。就连我以离婚威胁他，他都不为所动，只是冷漠地说‘离婚可以，孩子留下。’我真的很恨啊！老公就是看死我没有经济能力，所以才敢这么说的。之后他们就不再偷偷摸摸了，完全是目中无人，两人整天出双入对的，好像热恋情侣般，他们上个星期还飞去日本风流快活，到今天还没回来呀！”

引狼入室 悔恨莫及

清楚了整件事的来龙去脉后，妙婵师太也不转弯抹角，直说：“你真蠢啊！是你自己制造机会给小三的，你不应该常在小三面前称赞你的老公，也不应该让他们经常碰面和接触的。你是女人，你应该也知道，女人都会有妒忌心的，尤其是那个小三自认自己长得美，而且条件也很好，但却遇不到好男人，偏偏样样不如她的你，却轻易就能拥有一个又本事又温柔的老公，她又怎么可能不妒忌你呢？所以她就利用她的美色，扮作楚楚可怜，耍尽心计要勾引你的老公。这种女人贪慕虚荣，心机很重，而且居心不良，你当然不够她斗啦！”

Landy听完师太这番话，有如当头棒喝，原来是自己引狼入室，她的眼泪又开始掉落了。看到她被小三折磨得这么惨，师太也于心不忍，就问道：“那么，现在你想要我怎么帮你呢？”

Landy说：“师太，我想要挽回我的婚姻，我要我的老公回来我的身边。我老公的本质是好的，他是被人迷惑，一时糊涂才会做错事而已。”师太也觉得Landy的老公只是不小心被爱情与美色冲昏了头脑而已，于是就答应出手相助。

“既然你要挽回，我就帮你做五个法，第一个是‘锁阳’，让你老公和小三不能如鱼得水。他们的关系是建筑在情欲上的，没有了肌肤相亲，他们的关系也就不会长久；第二个是‘拆散降’，让你的老公看到小三时心生恶感而不欢而散，反目成仇；第三个是‘斩断情根与情缘’，他们两个会搞在一起多多少少都是有感情的，所以我要断了他们的孽缘，让他们缘尽；第四个是帮小三起一个‘富贵花’，所谓的‘富贵花’就是帮小三找一个比你老公更有钱更有本事的男人让她移情别恋；最后就是‘死心塌地’，让你的老公回心转意，从此一心一意地对待你。”

法术效应 回心转意

听了师太这么说，Landy很开心，千恩万谢之后就回家等消息了。但是心急的她却每隔两、三天就会打电话给师太追问进展。师太苦口婆心地劝告Landy要耐心等待，尤其在施法期间，不要再和老公吵，因为男人是越是逼迫就越反弹，“你就当你老公去召妓啦！”

师太还叫Landy假装接受小三，并且分析当中的利害给她听，“既然你的老公讲到明，只要你不吵的话，他就不会离婚，那么，你就不要吵，那个小三千方百计想要坐正，你不吵，你老公就不会有压力，那个小三也就没有机会，也没有办法抢你的位置了。”师太劝Landy应该要静观其变，须知百忍方可成金，守得云开方能见到月明啊！

过了四个多月的某一天，Landy打了一通电话给师太：“师太，我老公回家后就一把抱住我，情绪很激动，他害怕又很愤怒，整个人像是快崩溃了，我就赶紧安抚他，问他发生了什么事，听他断断续续的说，我才知道他打伤人了。”

师太于是问道：“发生什么事？他打伤谁了？小三吗？”Landy续说：“不是，我老公说他怀疑Jacqlyn背叛他，就偷偷跟踪Jacqlyn，结果看到Jacqlyn挽着一个男人去酒店，他一时冲动就暴打那个奸夫，那个奸夫被他打到头破血流，现在说要告他。我老公还说，Jacqlyn不但没有帮他，还大声骂他：‘你凭什么打他？你是我的谁？我们无名无份，他比你本事也比你有钱，更重要的是，他没有老婆，我们很快就会结婚，你回去老婆身边吧！不要再来纠缠我，不然我对你不客气。”

“我老公抱着我向我忏悔，说他错了，他不应该相信那些所谓的‘爱情’，也不应该这样对我，他请求我的原谅，他希望我们可以重新开始，他还承诺，从此以后他都会一心一意爱我和爱我们孩子。师太，真的很感谢你，谢谢你帮我挽回我的家庭与婚姻。”

妙婵师太说，其实那些抢别人老公的小三都是抱着”骑牛搵马”的心态，她们甘愿做小三只是因为正桃花还没出现而已，所以只要遇到更好的，她们就会头也不回地走了。师太还说，那起官司，由于两个男人都是有头有脸的人，事情闹大了也不好看，所以最后只是赔钱了事。

Landy的老公赔了对方二十多千医药费作为和解，虽然代价很昂贵，但是就当做破财挡灾，用钱换回一个幸福家庭，非常值得。

若你有兴趣了解更多，欢迎致电妙婵师太咨询:

妙婵师太
地址: 56, Jalan Bunga Tanjung 2,
Taman Putra, 68000 Ampang,
KL . Malaysia

TEL :016- 2545 705
     012- 6953 923

www.meowsim.com
（超过二百多篇成功个案专访供阅）


木瓜炖鱼

材料：青木瓜半粒（约150g）、石斑鱼尾一只、当归2片、北芪10g、枸杞10g、红枣8粒。

调味料 ：盐少许。

作法：
1.青木瓜洗净，去皮切块；石斑鱼尾洗净。
2.当归、北芪、枸杞和红枣洗净，备用。
3.将所有材料移入瓦煲，注入水加盖煮滚后转小火煲煮约30分钟。
4.加入调味料略煮片刻便可上桌。

疗效：调养气血，美容丰胸。

贴心叮咛：木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，若未经过烹煮，并无丰胸效果。

营养宝典：木瓜

以前吃的木瓜都是熟透的，软软的、甜甜的。在超市挑木瓜的时候都会用手按，那个按得软才会买那个。这次，经过程顺章医师分析木瓜的营养，才知道要吃木瓜，青木瓜比熟透的木瓜更有营养。
他进一步分析，青木瓜与熟透的木瓜相比，不仅口感清爽，而且营养更加丰富。因为木瓜内含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右。
“同时，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、醣类，更可分解脂肪。维生素C含量比苹果高出48倍！”
尤其，对发育时期或正直青春期的女性，想要拥有坚挺双峰，具有补血又补气的青木瓜是丰胸的基础。
爱美女性，若想要乳腺体发育健全，纯天然有机养分的青木瓜便能达到标准！所以，记得程顺章医师的专业叮咛，要买木瓜就要买生涩的青木瓜。