【昔日神童】“虎啸”震出高材生 17岁被NASA破例聘用

这名神童凯孝虎（Moshe Kai Cavalin）有着巴西父亲和台湾母亲，是名混血儿，8岁就读东洛杉矶学院，11岁成为全美最年轻的学士，毕业于加州大学洛杉矶分校。

NASA过去曾因凯孝虎太年轻，拒绝用他，但最近决定聘他为实习生。他原本预计进入攻读布兰迪斯（Brandeis University）大学网上的网络安全硕士。不过由于要为NASA工作，他决定暂时延迟一段时间，研究飞机及无人机的监控技术。

凯孝虎一直到8岁上大学，从未正式踏入校园。但除了在家学习之外，他对各项领域展现过人的天赋，参加37场武术竞赛，奖杯摆满整间房，获奖无数。而他在NASA工作告一段落后，计划完成布兰迪斯大学的硕士课程后，就去麻省理工学院攻读商学硕士，之后便开设一间网络安全公司。

凯孝虎刚出生不久，他的爸爸喜欢抱他坐在阳台，看到什么就说给他听。公寓附近有繁忙的机场，爸爸约瑟夫认为丰富的视听刺激有助于婴儿的脑部发育。凯孝虎没有辜负父亲的期望。四个月大时，他说出第一个单字：飞机。

儿子天赋优异，夫妻俩开始用更有系统的教学方式增加他的字汇。他们设计一系列图卡，上面写有中英文单字和对应的照片，天天拿这些跟儿子练习，凯孝虎学习单字速度快了一倍。

日常生活中，父母也不错过教育孩子的机会。妈妈钱淑贞喂他喝奶，也不忘记提醒他“奶瓶”的意思。到了七个月大，凯孝虎开始学习造句。不到三岁，他能看懂简单童书。约瑟夫表示，家长常以为未满一岁的孩子听不懂大人说话，其实，这时才是关键的教学时机。

凯孝虎从小即表现出超常的学习兴趣与能力，可如何将其与同龄人不同的特质发挥得好、得以持之以恒，则让凯孝虎的父母煞费了一番苦心。他们相信，严格及始终如一是他们保持凯孝虎才能发挥的最基本教育原则。

凯孝虎的父母要求孩子严格，其父虽任洛杉矶市社区学院教授，可他出身行伍，在家教育孩子提倡奖罚分明，动辄即将军人传统拿来管教儿子，甚至不惜体罚以让幼年的凯孝虎记取教训。

对于在生活或学习中犯了错误的凯孝虎，父亲绝不姑息迁就。他的教子原则是：“让孩子知道一次，下次即不会再做同样的事情。”而他所谓让孩子一次记取教训的手段往往是扣发零用钱，甚至动手体罚。母亲钱淑贞同样在教育凯孝虎时同样很严格。她让孩子听从教导的极端方法是大声吼叫。她诙谐地说，相比之下夫婿更适合被称为“虎爸”，若称她为“虎妈”或许有些言过其实，但“虎啸”却是她常常使用的有效教子方法。她坚持认为，只有严格育儿才能让孩子远离平庸。

钱淑贞在儿子凯孝虎很小时即发现他学习方面的超常能力：凯孝虎一岁时即开始翻看母亲的教科书，3岁时即可学习算数，熟记九九乘法口诀。发现了儿子的超常能力，钱淑贞便与丈夫探讨如何培养孩子。孝虎父母的一致意见是，为他准备最适合他的读书环境，制订一套完整的教育计划，而且只能严格执行，没有万一。

为了保证凯孝虎的成长不出差错，钱淑贞辞去工作，专职培养、照顾凯孝虎，成了一名“全职妈妈”。凯孝虎虽然是一个上了大学的男孩子，可钱淑贞从不敢放松对他的照看。凯孝虎喜欢跟他的成年同学们“混”在一起，与他们谈天说地，讨论数学，可他毕竟是个仅有12岁的孩子。钱淑贞从未放松过对孩子的监护，但又担心过多地介入孩子的“私事”会扼杀他的独立性。因此在凯孝虎办自己要办的事情时，她便鼓励孩子自己去做，然后躲在孩子有需要时即可随时出现的距离内细心观察、等待。钱淑贞管理她神童儿子的手段是：“半看孩子，半放松的方法。”

在凯孝虎父母的育儿计划中，一个很重要的部分即是让孩子全面发展。依照凯孝虎父亲的解释，是同时开发孩子的左右脑。凯孝虎的父母深信，培养孩子仅靠“外面”的教育，如学校的教育，是不够的。因此从孩子4岁起，父母就带他学习弹钢琴，6岁起便到处拜师学习中国武术，并且是中国动作影星成龙的铁杆粉丝。其实从2002年起凯孝虎即随父亲练习日本柔道等东方武术了。

凯孝虎的母亲钱淑贞也称儿子绝非是一个只会整天看书的“书呆子”，他还喜欢踢足球，专与那些年龄比自己大三、四岁的孩子一起踢，他还考取了潜水执照。对于他们认为不利于孝虎成长的东西，他们绝对不许他接触，如电子游戏。虽然孝虎家不是很富裕，可为了孩子学习上的需要，父母在他很小时即为他买了当时很昂贵的电脑，此外来自中西合璧家庭的凯孝虎不仅会说汉语和英语，还会说西班牙语、法语和希伯莱语。

在情人节欢庆生日的凯孝虎，很不喜欢人们称他为天才儿童，觉得自己是“地才”，一切成就都是后天父母的教育养成。凯孝虎9岁写自传《八岁进大学》，他的第二本英文书是叙述成长过程与同学格格不入遭霸凌的心路历程。他在14岁时利用“业余时间”创作了第一本英文书《我们做得到》，这部自传将他的挑战性人格展现得淋漓尽致。事实上，《我们做得到》最初是凯孝虎用中文写成的，该书中文版已在亚洲的一些图书市场出版，而他又利用课余时间亲自将这本书翻译成了英文。

凯孝虎经历
·1998年，出世，4个月大，开始说出简单的中文词语。
·2004年，7岁之前，一直在家里学习。
·2005年，8岁直接上了大学，考入东洛杉矶学院，成为美国最年轻的大学生。
·2006年，9岁时，开始写自传，并成为畅销书。
·2009年，11岁大学毕业，成美史上最年轻大学生
·2013年，15岁获得双学士文凭。
·2015年，17岁应美国国家航空航天局NASA召唤暂停攻读网络安全硕士，以实习生身份参加研究飞机和无人机监控技术。

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妙手医心 103:拜冤魂挽回负心郎欢场酒女陷人鬼恋

妙婵师太不仅善于解决家庭纠纷、夫妻和合，更擅长于解降辟邪。如果是人鬼恋，她又怎样去调解？相信喜欢看师太施法让变了心的丈夫燕归巢、爱看她如何斩断畸恋的读者，一定更想知道她对人鬼殊途的苦恋，又怎么样去解决问题？这是一则人鬼恋的真事，由师太口述。

话说Sandy虽是年轻貌美的欢场酒女，个性豪放大胆，但却是恩怨分明。二十多岁的风尘中打滚的她，爱到深处尽心付出，这就是她对Mike的用情。他们从认识到相恋已有两年多，爱到浓时本以为情海无波，可以自由遨游，孰料，情海翻波，她发现Mike对自己的关爱，一日不如一日，显然在疏远自己。果然不出所料，Mike终于向她提出分手！理由是意见不合，但其实是移情别恋，她设法讨好，软硬兼施也挽不回爱人的心。

这是个晴天霹雳，她是个“世界女”，震撼之下当然明白事情真相，想到两年多付出真情，换来的是四个字：意见不合！她实在不甘心，众多追求者她都不屑一顾，如今被甩，只能求助他人，再续前情缘，想将Mike抢回身边。

经过同行姐妹介绍，她找到某师父，师父认为要挽回Mike的心，必须去找一个三个月前去世的年轻男坟，然后每天凌晨三点左右，带备香烛金银纸，在坟前拜祭，低呼墓中人名字，再将心愿说出，让鬼魂帮忙召回变了心的Mike回到身边。

如此做法，并非是人人都肯尝试，可是对行事大胆又不肯认输的Sandy来说，她只要抢回Mike，出一口气，什么事情不肯做？她认为只是到坟场，又不是杀人放火嘛！

因爱失理 夜拜冤魂

为了出气，她果然神通广大，找到较近的坟场，正好是三个月前车祸意外身亡的年轻男子，墓碑写明死者家明逝世时不过二十九岁。她凝望着墓碑的照片，笑容可掬，不禁脱口而出：“好英俊！可惜我们不相识。”说罢，多看两眼，认清位置，回去告诉师父，师父选出日子叫她开始去拜，必须不间断拜七七四十九日，即会见到负心人回到身边。

世间上，为钱财而违背良心者大不乏人，因爱情而丧失理智者也不少。Sandy决定每晚放工下班就到坟场，在家明墓上碑前点烛上香。纵使她大胆，在阴森森的坟场，风声呼啸，时值初五晚，一弯明月月色下，隐约望见一个个墓碑，不禁全身发麻，看到烛影摇江，烛光闪烁，点点香火在月色下，不知是凄美还是诡异？

她跪着，紧闭双眼，想到师父告诫，开始祭拜就不宜半途而废。终于微抖着低呼：“家明，家明”，深深吸一口气，把心愿和盘托出，说完了，慢慢睁开眼睛，看着照片，觉得心境比较宁静平和，但觉十分疲累，倚着墓旁竟然睡着了，当她觉得一阵凉飕飕的感觉而醒过来时，原来已是清晨时刻。

第二天下班前，她喝了点酒好壮壮胆，又到坟上点烛上香，惊栗的心情稍微减少，又依前一晚的话说了，可能喝过酒，胆子大些，月色下不禁细细望着墓碑上的字，有种似曾相识的感觉。之后，她依照师父所吩咐，风雨不改，凌晨三点左右就出现在家明坟前，点烛上香烧金银纸、唤名、说心愿。如果太累，不自觉地半倚半躺在墓前坟边。

如此过了十多天，怪事发生在她身上，回家睡觉似醒非醒之际，会感到正与男子性爱，迷糊中知道这男子正是墓中人的家明。她清楚明白，这段日子天天低唤嘉明，倾诉心事，他们已日久生情，与情侣没分别，她已经忘记要把Mike抢回来的事。她没有惊恐，任由家明为所欲为，反觉得确是前所未有的刺激，她真的很享受这种似真似幻的快感，可惜美梦由来最易醒，于是，每当要入睡时，全心充满着期待，期待梦中人家明给她快乐，而期待都会实现。

这般持续一段时间，第二天上班她偶尔会听到有人在耳边喁喁而语，于是也不自禁地喃喃自语。当她为客人倒酒时，神思恍惚，视客人如无物，奇怪的是，她的工作没出错，最大的分别是眼光呆滞，不复以前的神采奕奕。同事姐妹看在眼里，感到她是失恋引起神经衰弱、或是中邪？决定带她看医生，医生诊断说是患上忧郁症；带她拜神，说是中邪，给她驱邪。结果，她没有什么改善，脸色越来越苍白。

催回魂魄 斩断孽恋

故事说到这里，师太叹白气说：“这是真事，因为Sandy的母亲由我一个好友介绍来，希望查个水落石出。当他们来到，我看出Sandy双目呆滞，十问十不答，情况异常，马上起坛查看。”

“查到吧？”

师太听后回答道：”有。原来男鬼因为同情Sandy的遭遇，听Sandy每天诉说被Mike甩掉的痛苦不堪，因怜生爱，纵使人鬼殊亦情不自禁。最惨的是我在通灵时，知道两个月后家明要拉Sandy下阴间做夫妻，还要求我成全他们。”

师太紧锁双眉说：“这时，实在不可以和男鬼硬碰，于是先给他解释说爱Sandy就应为所爱的人着想，Sandy阳寿未尽，要拉下阴间做妻子，未免太自私。再说，他自己意外去世，横祸枉死又有未了心愿，让在生父母肝肠寸断，如果强要Sandy枉死，并非自然死，情形又和他有什么分别？难道说也要Sandy含冤泉下？为什么不为自己所爱的人设想？见他后来有点悔意及动摇，马上答应为他的意外枉死做法事超渡，让他早日投胎转世为人，但要三年时间再等三年，六年后便可投胎，总比一直做孤魂野鬼好得多！”

“他反应怎样？”听了很急于知道结果。

“是不容易妥协。我告诉他，这样还会结下一世的缘。六年后他投胎转世为人，要是缘分未了，很可能会是Sandy的儿子，那一份男女的爱转为母子的爱。世间唯有母子的爱不会分开切割，母子爱最宝贵，是永无止境永恒的爱！家明终于接受，他希望来世有缘做Sandy的儿子。我要他告知可有胎记？如果有，下辈子出世同样有胎记，可成为佐证。他坦率说右颊眉上有一颗痣，那么，下辈子也会有。

“当我把通灵经过，结果全告诉Sandy母亲，尤其是胎记位置，如果将来Sandy有儿子的右颊眉上有痣，那就要特别疼爱，珍惜这份缘。”

为家明做了法事，再给Sandy念经施法，催回魂魄，恢复正常，她清醒后才把到家明坟上求愿的过程，从头至尾说出来。最后，她必须再到家明坟上说明，告诉家明要放弃这份不是真正的情缘，他们真的缘分，会在家明投胎为人后出现。

师太说，能够拯救Sandy是一件好事，从这件事可以知道：人不犯鬼、鬼不犯人。她亦感叹有些人，不能帮忙求助者也算了，自己没有办法也不要建议去靠鬼魂来解救。有困厄的人更不可过分迷信，类似要到坟上求助亡魂的事，最好不要以身相试，万一不幸撞上鬼魂，吓病事小，还恐会赔上宝贵的性感。

在此顺便告知大家，走过坟墓，见到墓碑上的照片，不可多言乱说，以免冲犯或中邪。

若你有兴趣了解更多，欢迎致电妙婵师太咨询:

妙婵师太
TEL :012- 6953 923
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（超过二百多篇成功个案专访供阅）


【神通姐妹花神迹2】济公姐妹联手驱霉清香洗身·花水洗车

人都有走霉运的时候，有的是由于一件事而长期走霉运；有的则由于某种意外走霉运；有的是由于小人捣鬼而走霉运；还有的是由于自身毛病多多走霉运等等。

其实，人在走霉运时，往往会有一些先兆表现出来，如能及时发现并通过一定的方法进行化解，便可将霉运挡在门外，或者减小霉运的程度。

A男士从事行销，几乎每个月都要出外埠公干，最近这一两个月来，车子莫名其妙发生故障，比如音响出毛病，转向灯不闪等。

更糟糕的是，不久前走路不慎额头撞到东西的同时，入住酒店听到莫名其妙声音，甚至发恶梦！

原本以为是自己时运低，经过朋友介绍来到万挠济公活佛坛，准备为善信办事的丽君就告诉他：“一个人霉运来了，什么不顺的事情都会发生。”

然而，冲花凉洗霉运是其次，坛内拥有两大驱霉绝活，一就是“洗身”；二既是洗车牌！

驱霉第一招：香火洗身
第一次的体验，便让A男士印象深刻！而且，经过济公加持驱霉，客户自己拨电话来找他订货之余，先前遇到的一些怪事也不再发生。

“不久前，我的车牌号码还开出正字，赢了一笔横财填补了之前维修汽车的费用，更可以用来出国旅行。”

记者好奇所谓“洗身”，是否当场用柚子叶在善信的身上扫一扫即可？

只见丽君和佩君不约而同摇头笑说：“‘洗身’是很刺激的仪式！如果没有济公附身，即使有善信要求，她们都不敢动手为善信做。”

这么刺激又神秘？而且据说这绝活在当地家喻户晓，试过的人都会为之“洗”上瘾！

访问当天，碰巧有善信等待着济公下凡出手“洗身”，这时有一位扶童叮嘱：“首先信徒必须经过济公下符咒才可以进行，否则洗的过程，他们会感觉到痛。”

如此神奇？这里说罢，那里就见另一位扶童点燃数十支清香，并等待济公显灵。

男女洗身 不一样

“男女洗身部位会有不同，女性只需在左右手臂即可，男性则要上半身。”

坐在龙椅上的丽君和佩君，各自穿上济公袍之后，说话语气和举动瞬间变了另一个人。

在场的善信们知道济公“莅临”了神坛，而且一下凡的第一件事就是必须喝一杯黑啤酒才可以办事。

“来！谁要洗身？”

站在一旁的男信徒立即脱下上衣，双手合十，让济公采用朱砂在其胸膛前画上符咒。

不稍几分钟，济公就拿着数十支已点燃的清香直接从他的身上扫！

看着那火辣辣的香往其胸膛上扫，难道一点都不痛？

“要更好吗？”济公问。

“要。”男子不假思索点头回应。

话刚说完，一次又一次，来回几轮从头上、脸上到胸膛，都被热辣辣的香“游走”！

眼见男子的脸和胸膛上的皮肤表层被数十支香“洗劫”得一片通红，似乎感觉好痛！好烫！好热！

“小心！不要踩到地上的香灰，否则你就会沾上他的霉气。”满地的香灰，扶童急忙拿扫把和苯箕清理干净。

整个洗身过程无需15分钟便大功告成，记者好奇问不会痛吗？

“不会痛，但会感觉好像蚂蚁在身上爬。”

这里说罢，又有另一个陈姓的男信徒上门来找济公洗身，他说，洗过后，可以感觉一身轻了，头脑也很清晰。

果然，有了符咒的加持，洗身时就不会感觉任何疼痛。

驱霉第二招：花水洗车
洗了身，第二步骤就是洗车牌。

马路如虎口，出外驾驶不再是自己要谨慎，也要预防飞来横祸。

而洗车牌不仅可以彻底洗去“邋遢”，还可招旺运！

唯独不同的就是姐妹俩的洗车方式，姐姐丽君首先会在车牌前后画上朱砂，接着在车盖上画符咒后，便用清香在车前、车后及车厢内隔空画咒念经。

“左右指示灯要亮着，待济公把花水冲上的时候，就要鸣笛和踩油门三次。”扶童在旁帮忙叮嘱。

花水一冲，他们还会递给一片柚子叶要记者在车牌前后，按顺序摸三次即成。

此外，妹妹佩君擅用甘文烟，据说甘文烟有辟邪作用，只要在车厢内烟熏几分钟，既有趋吉避凶的效果。

烟熏之后，其余步骤则如同姐姐丽君，“冲花水是必然的，可以转运。”

对于不敢亲身体验“洗身”，或许洗车牌驱霉是其中一个妙法。

“如果可以，最好是双管齐下。”

有谁不想平平安安？谁不想兴兴旺旺？洗掉全部衰运，好运一定跟着你！


世界上最恐怖的三个湖泊，第一个常年滚烫

地球是人们赖以生存的家园，在地球上有71%是海洋，29%为陆地，水资源在我们的日常生活中也是必不可少的，人类和动物离开了水都会无法生存下去，但是世界上有些有水的地方，却是十分的危险！

第一个就是多米尼加的沸腾湖，这个湖的湖水就和它的名字一样，常年都是滚烫无比，温度常年徘徊在八九十摄氏度，而且这个温度只是在湖边测量出来的，湖心的温度更是高的难以想象，虽然现在人们都很喜欢泡温泉，但是在这里不要说泡温泉了，靠近一会儿可能就会感到非常的炙热吧。

第二个就是俄罗斯的卡拉恰伊湖，这个湖泊看起来非常的美丽，但是却十分的致命，曾经是核废料的垃圾倾倒处，是世界上放射性最高的水质，这个湖泊的毒性搞到你不用触摸河水，就会将人的性命夺走，科学家们发现只要在这个湖边站一个小时，就会受到600伦琴的辐射伤害。

第三个卢旺达的KIVU湖，这个湖也算是非常的有意思，这个湖就像是藏了一个不定时的炸弹，因为在湖里藏有250立方公里的二氧化碳，以及约65立方公里的甲烷，这个地方的存储量可以为好几个国家提供电源。

目前这些气体处于一个比较安全的状态，但是在湖底有一处火山，而这个湖附近有超过200万的居民居住在这里，如果湖底的火山一旦喷发，那么带来的灾难将无法想象。


【传统&创新年菜大比拼】华绅风味食馆传授厨艺 寓意菜肴献祝福

“华”乡年菜风味佳，“绅”情祝福送您家！

位于双溪威“林木生集团有限公司”大厦一楼的华绅风味食馆（华绅），是一家以“传统福建菜”和“传统福州菜”著称的驰名食肆，自2003年开业至今已有20年历史。

33岁的第二代主厨卢汉堂受访时表示，华绅的前身原是位于旧巴生路的“华兴酒庄”，1955年由其爷爷——已故卢华霖先生创设。起初，酒庄只售卖各类酒品，随着时代的演变，为了顺应客户“喝酒要配下酒菜”的要求，遂于90年代中期正式转型成为“华兴酒楼”，由福州籍的大伯卢锦福和父亲卢锦喜共同接手管理，而福建籍的大伯母胡芙蓉则担当主厨，和同为福建籍的母亲胡春美携手负责厨房大小事务，4人齐心合力，共同经营家族餐饮生意。

“受到家人的影响，我和弟弟汉枡自小就在店里帮手，他主要负责楼面打点，我则跟随母亲和大伯母的脚步进入厨房，从最基层的打杂做起，直至10年前才正式挑大梁，成为餐厅的第二代主厨。”

为给全马读者献上最真挚的新春祝福，卢汉堂精心准备了5道色香味俱全，名为“双福临门”的开运年菜。所谓双福，即是“福建菜”和“福州菜”，同时亦是华绅最擅长烹制的两大菜系，其中的3道福建传统年菜——封肉碱水糕、花生炆鱼头、福建春卷，以及2道传统福州年菜——福州红糟鸡、酸辣鱼鳔羮，每一道菜都有着美好的寓意和祝福，在此预祝大家新的一年“华”开富贵，“绅”体健康！

寓意:步步高升（碱水糕）、封官加爵 （封肉）

(封肉)材料:五花肉、蒜米、酱油、黑酱油、八角、芹菜。

做法:

1.五花肉、蒜米、酱油和八角入锅爆香；

2.加入清水、酱油和黑酱油，焖上45分钟至1小时至肉软；

3.大火收干汁，加入芹菜点缀，即可上桌。

(碱水糕)材料:粘米粉、水、盐、碱水。

做法:

1.粘米粉、碱水及盐放在大锅内，倒入清水搅均；

2.加入滚水搅匀至浓糊状，熄火；

3.将浓糊状的糕团倒入模，放入蒸笼蒸至少1个小时；

4.筷子插入糕面，感觉不黏即可取出，待凉，切出享用。

寓意:马上有钱（马友鱼）、多子多孙（花生）

材料:马友鱼、山东大花生、大葱、姜片、青葱。

调味料:味精、糖、盐、酱油。

做法:

1.先把马友魚炸至金黄，取出备用；

2.大葱、姜片和青葱爆香；

3.加入清水，然后依序加入味精、糖、盐、酱油和花生；

4.最后把鱼放进锅里焖煮1-2分钟，即可上桌。

寓意:吉祥如意、春满人间

材料:猪肉碎、鱼胶、芫荽、红萝卜、蒜米、葱头仔、沙葛、腐皮、炸粉。

调味料:味精、盐、蚝油、五香粉、麻油。

做法:

1.所有材料和调味料搅拌均匀，包裹在腐皮里；

2.腐皮卷成条状，蒸熟；

3.裹粉炸至金黄色，即可上桌。

寓意:年年有余

材料:鱼鳔、肉碎、香菇、榨菜、红椒丝、油（少许）、水。

调味料:蚝油、酱油、鸡汤、辣椒酱、水酸梅、花雕酒。

做法:

1.鱼鳔泡水至软，切条状，备用：

2.少许油加入鱼鳔，稍微翻炒；

3.加入清水，以及所有的材料和调味料入锅，大火烧滚；

4.最后放入花雕酒及勾芡，即可上桌。

寓意:红红火火，大吉（鸡）大利

材料:鸡腿肉、姜片、芫荽、冬菇、黑木耳、清水。

调味料:味精、糖、酱油、绍兴酒、黄酒、红糟。

做法:

1.姜片爆香，放入鸡肉翻炒。

2.加入清水，以及所有的材料和调味料，焖至熟透，即可上桌。

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记住这7点 一年不生病

想不想在这一年里有好运、有事业、有财气…但更重要的是“有健康”。如何才能让健康相随？记住这些建议，你便全年健康无忧。

①科学饮食：少吃一两口  奶豆天天有
想要一年不生病，首先就要吃得好！广州市疾控中心慢性病防治科科长林国桢介绍，一个好的生活方式，最切实可行的就是从饮食做起。一个健康的饮食习惯要记住下面4点：
1.少吃一两口，多动十五分。如果能坚持每天少吃一两口，或坚持每天多活动十五分钟，90%的人都能保持能量摄入与支出的平衡，有效控制体重增长。
2.粮食300克，油脂减两成。每天粮食300克，同时建议每天少吃8~9克油脂，这样能减少约80千卡的能量摄入，从而达到阻止90%的正常体重的人发展成超重。
3.蔬菜300克，奶豆天天有。多吃蔬菜对保持心血管健康、增强抗病能力及预防某些癌症等，起着十分重要的作用。蔬菜每天的食用数量应保证有300克，提倡多吃豆类。
4.按时就餐，三餐不少。现在人饮食不规律，暴饮暴食，很容易引起肠胃疾病，按时吃饭这个简单的道理，往往做不到。你需保证自己三餐按时进餐，早餐在7、8点解决，午饭在11-1点前，晚饭在6-8点。
②戒烟限酒：烟别抽酒限量
科学表明，戒烟可明显降低心脑血管病、癌症等疾病的风险。戒烟的技巧包括：戒烟从现在开始，下决心，定计划；丢弃所有烟草、烟灰缸、火柴、打火机；烟瘾来时，做深呼吸活动或咀嚼无糖分口香糖，尽量不用零食代替烟草以免引起血糖升高，身体过胖；用餐后食用水果或散步来代替饭后一支烟的习惯；把要戒烟的想法告诉家人和朋友，取得他们的鼓励、支持和配合；为自己安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼、打球等。

长期过量饮酒是心脑血管病发生的危险因素。男性每次饮酒的酒精量不超过25g，换算成酒量大致为：葡萄酒＜100至150ml，或啤酒＜250至500ml，或白酒＜25至50ml。女性减半。

③坚持运动：每天中低强度运动30分钟
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生介绍：经常参加消耗体力的活动，发生心血管病、糖尿病和肿瘤的机会减少2~3成。
一般上班族，一天能走3000步左右，除此之外，每天还要必须再运动30分钟到1小时才达到身体活动的指标。每周5~7天，每天累计30分钟以上中等强度的活动，比如每天走4千步。
④每年体检：不同人群有所侧重
哈尔滨医科大学附属第一医院体检中心付君主任建议，30岁之后应该每一年做一次体检，50岁以后应该每半年做一次体检。同时体检项目要“量体裁衣”。
1.三餐不规律、经常在外就餐的人，需要关注代谢方面的检查，抽血查血糖、血脂、尿酸，以及碳十三呼气试验，还建议增加幽门螺杆菌检查。
2.经常喝酒应酬的人，需要关注肝脏病变，做好肝脏B超、酒精基因检测，评估酒精耐受度。还建议增加心脏彩超和腰臀比例检查。
3.有吸烟嗜好的人，需要检查筛查肺癌和鼻咽癌，做胸部拍片检查、抽血查肺癌肿瘤标志物，痰细胞学检查。
4.经常在电脑前工作、久坐的人，可选择性增加颈椎间盘CT、腰椎间盘CT检查。

⑤控制体重：腰围别超过90CM
天津市人民医院心脑血管专家姚朱华教授说，控制体重是保持心脑血管健康，预防脑卒中、冠心病的重要环节。
以中国成人的BMI的判定标准为例：BMI18.5～＜24.0kg/m2为正常，24.0～＜28.0kg/m2为超重，≥28.0kg/m2为肥胖；BMI=体重（kg）/身高2（m2）
脂肪过多地聚集在上半身或腹部称为“中心性”肥胖，即腹型、苹果型或内脏脂肪型肥胖。腹部脂肪聚集越多，发生心脑血管等疾病的风险越高。
成年男性腰围＞90cm，或腰臀比＞0.90；成年女性腰围＞85cm，或腰臀比＞0.85。
一旦需要减肥，必须循序渐进，通常每周减0.5至1 kg，在6个月至1年内减轻原体质量的5%至10%为宜。
⑥按时睡眠：晚上12点前必须睡
美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠，不过都应在每晚12点前睡觉，
60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时。
30～60岁成年人：每天睡7小时左右。
13～29岁青年人：每天睡8小时左右。
4～12岁儿童：每天睡10～12小时。

⑦调试心理：心理健康才能身体健康
世界卫生组织认为，真正的健康除了身体上的健康，还需要精神上的健康，包括心理健康、情绪健康，甚至于道德健康。
看事应该一分为二，待人应该责人宽、责己严，需知先有我为人人，方有人人为我，心理就容易平衡。心理健康还能促进情绪健康，凡事积极进取，相信办法总比困难多，情绪就好。做事光明磊落，心胸坦荡是精神健康的表现。世界卫生组织对健康有一个较为完整的定义：健康是指身体上、精神上及社会适应上的完好状态，而不仅是没病或虚弱。心理健康、情绪健康、道德健康都是精神层面上、社会层面上对健康的要求。

转载自39健康网


越南新娘逃跑家公当街拉她回家

近日，中国江西一处闹市街头，一名情绪激动的大爷，揪住一名年轻女子不肯松手，看样貌女子和正常人无异，但是当听到她说话时，发现该女子说的不是普通话，而是听不懂的外国话。

据悉，这名大爷经人介绍花8万（约5.27万令吉）给儿子娶了一个越南新娘，他听过不少越南新娘跑路的事，千算万算没算到自己家庭也会碰上。

“你今天必须跟我回去！我们对你不好吗？”大爷拉扯着越南新娘的衣服，语气不善地说道。

对于这个脾气暴躁的公公，越南新娘也没有退让的意思，她指着自己的手肘吼了起来“你们对我好？这都被打破皮了，哪里对我好？”

大爷看了一眼她的手肘没有说话，然后又将话题扯到8万块的费用上，听他的意思是想让这位越南新娘全额返还。

但越南新娘称她只收到6万，另外2万是中介费，让大爷去找中介要。

围观村民听到这里也是摇头不已，娶越南新娘在当场早已见怪不怪，确实有不少踏踏实实过日子的，但半路消失的也大有人在。

“才半个月就想跑，这个是不是太过分了？”大爷心有不甘地问道，不知是问越南新娘还是问边上围观的村民。然而，不管是谁，都没办法回答这个问题。


一封信送荒唐教主入狱6千万信徒愿为他死

17年前，印度时任总理瓦杰帕伊收到一封匿名信件，来信者是一名女子，声称自己被“真神宫教主”性侵。警方一查，惊觉此案异常棘手，涉嫌者是拥有6,000万信徒、影响民间和政界的印度教派领袖，案件辗转拖曳15年，今年8月下判，竟造成10万信徒大暴动，出动千名警察镇压。

此人拥有什么力量，要经历15年才能将他送入牢狱，那封匿名信，又写了什么？关于他的指控，包括：强迫400男信徒切除睾丸、千名信徒集体迎娶性工作者、暗杀新闻编辑……

匿名信爆强奸黑幕

关于他的神奇能力，人们说印度人口13亿，6,000万是他的信徒，他是教主、演员、摇滚歌手，也是左右大选行情的暗黑天王，种种事件，揭开了真神宫一幕又一幕的神秘黑幕。

印度教派领袖古密星（Gurmeet Ram Rahim Singh，50岁）于8月29日因强暴罪成被判囚20年，这名被支持者称为“神人”的领袖背后令人侧目的详情开始浮现。引起国际关注的案件要追溯到2002年，一名女信徒给时任印度总理的瓦杰帕伊（AtalBehari Vajpayee）写了一封匿名信，称被古密星强暴。

她在信件详细地讲述当时的经历：“马哈拉杰（Maharaj，古密星的别称）把我抱入怀内，跟我说他是发自内心的深处喜欢我，还说他想跟我性交。”

“他说，我成为他的信徒的时候，就已经将财产、身体和灵魂奉献了给他，他已经接纳我的奉献。我当时拒绝，他就跟我说：‘你不用怀疑，我就是上帝。’

15年展开调查行动

她在信件上指古密星曾威胁要杀掉她，说她的家人都是他“真诚又盲目的信徒”，所以他们不会阻止他。古密星也称自己在政界具十分影响力，如果任何政治人物尝试阻挠他，他有能力令他们丢工作，甚至把他们都杀掉。

女信徒透露，她3年来多次被强暴，自己也不是唯一的受害者，如果当地传媒或政府部门愿意调查这项指控，她相信会有“40至50多名受害者愿意站出来”。

就是这份匿名信件，令旁遮普邦和令哈里亚纳邦高等法院（High Court of Punjab and Haryana）要求印度联邦警察进行调查。这一查，竟用了15年的时间。

一直到今年8月25日，古密星才被控上法院，控状是15年前在“真神宫”总部庄园性侵2名妇女。

信徒暴动警方开杀令

听审当日，古密星乘车到法院，车队总共有100多辆车，上万名支持者夹道欢迎，声言如果古密星被判有罪，他们就会“把印度从世界地图上抹掉”。

随后，有10万名信徒开始示威暴动，首都新德里也惨遭暴动波及，开往事发地点的火车被全面停驶，至少6个地方宣布宵禁，弄得总理莫迪灰头土脸。

28日，法院特别在罗赫塔克县监狱内设置法庭宣判。哈里亚邦警方也在监狱外设下多层安全警戒，监狱内也大规模部署，大批武装警察就位，防范古密星的信徒再度暴动。

同时，警方下令看到示威者就开枪。哈里亚纳邦负责法治的高级官员说：“如果任何人试图发起示威，我们已下令格杀勿论。”

结果，这名教派领袖被判罪成，有报导指他痛哭流涕，请求宽恕。但是法官不为所动，指他就像一头“野兽”，完全不值得同情，下令古密星要就两起强暴案分别坐牢10年，分期执行。

双方的律师似乎都对判刑不满意。古密星的代表律师声言要上诉，控方律师则要求法庭判处更严重的惩罚。似乎，那名女信徒撰写那封匿名信15年后，信件的影响力将延续下去。

新闻编辑批评教主惹杀祸

两名受害者的律师贝恩斯（Utsav Singh Bains）接受媒体访问时表示，古密星是一个十分有影响力的人，这令法院和执法部门花了15年才能把他抓进监牢。

他说，两名受害者终日都活在恐惧中，正在躲起来。有人多次恐吓她们。古密星被判囚后，这些恐吓已经稍有减少。他透露，他们正在考虑要求法院下令执法部门，调查其他有关古密星强暴的指控。

而古密星的数百万信徒则认为他遭诬衊，甚至有受害者声称被古密星侵犯是“福气”。

古密星除了被指控强暴，还被指涉及一名新闻编辑的死亡事件。这名编辑名为贾特拉帕蒂（Ram ChanderChhatrapati），他在所属报章PooraSach（意译“真相的全部”）刊登了一篇批评古密星的文章，数个星期后被射杀。

巧合的是，古密星遭判刑同一天，中印边界军事对峙72天戏剧性落幕。有报导指出，中印能偃兵息鼓，古密星事件是原因之一。

逼400信徒切睾丸
集体结婚娶妓女

古密星被控于2000年，强迫400名信徒，前往他开的医院切除睾丸，但他否认此事，称此举可“更接近神”，也避免女性信徒遭男教友占便宜。

2010年，他的教派举办集体结婚，逾千名信众“自愿”迎娶性工作者。

在他乘坐直升机到监狱听取判决时，现场一名女性吸引了许多人的注意。

外界曾质疑古密星与这位名为因桑（HoneypreetInsan）的女子的关系，但古密星坚称她是他的养女。

两人多次一起出席公开场合，而在社交网站上，她称他为“最要好的朋友”、她的“父亲”、“兄弟”等。

获政府高级保护
替政党拉票站台

古密星被定罪前一直获得政府提供最高级别的“Z+”特殊保护，更为不少政客站台拉票，他早年支持执政多年的国民大会党（Indian National Congress），但2014年哈里亚纳邦议会选举前夕，他发出声明要求信徒投票支持印度人民党（BharatiyaJanata Party）。

同年，印度人民党在全国选举胜出，党魁莫迪成为总理。

人民党胜出后，他多次与哈里亚纳邦的首席部长哈塔尔（ManoharLalKhattar）一起出席公开场合。莫迪也曾在锡尔萨市（Sirsa）公开称赞古密星，这里是古密星的教派所在之处。

政客也纷纷遭殃

古密星被定罪后，印度政论节目纷纷将矛头指向执政印度人民党，指政客涉嫌为了争取选票，多年来包庇及纵容这名教主。

有外国媒体分析指出，类似古密星的教派领袖在印度十分受欢迎，因为他们觉得主流的政客和宗教都令他们感到失望，未能在这个越趋不公平的世界帮忙他们，因此转求古密星这些领袖。

印度一名社会学家毗瓦纳坦（Shiv Visvanathan）接受访问时，指出类似的教派在世界各个“先进、民主的地方”都有。这些组织的成员与其他信徒一起生活、一起参与仪式，给他们一个“人人平等”的感觉。

拍电影出专辑
身家过亿生活浮夸

古密星作风高调浮夸、喜穿奇装异服，戴墨镜、爱玩自拍、身家估计至少4000万美元（约1亿6898令吉）。外界指他的生活浮夸奢侈，拥有妻妾、皇宫式的豪宅，还有跑车和直升机，是一名极度争论的非典型教主。

古密星自诩为社会改革者，并形容真神宫是一个“非营利社会福利与性灵组织”。目前在印度各地设有46个中心。

屡上新闻版面

他的官网自称“圣人、慈善家、多才多艺歌手和全能运动员”。号称创作词曲出过专辑，并以“摇滚巨星巴巴”（Rockstar Baba）的外号，在许多音乐录影带中演出，外界因此给他起了许多绰号，包括“摇滚明星教父”、“金光闪闪教主”。

近几年，古密星也演过多部电影，为其形象更添色彩。在《神使》（MSG: Messenger of God）的预告片中，他表演多项大胆特技，还打击坏蛋，甚至对抗外星人、鬼魅及大象等。《印度斯坦时报》一篇影评写道：“他趾高气昂的风格无疑很契合宝莱坞，堪称为英雄爸爸。”

同时，他也因惹出诸多争议事件，屡屡登上媒体版面。2002年，他因涉嫌杀害撰写真神宫非法勾当报导的记者，而遭到调查。同年，信徒向时任总理瓦杰帕伊举报他性侵。这两件案子他多年来始终喊冤。

古密星也曾因嘲笑宗教人物被批评。2007年，他在广告中扮成锡克教领袖戈宾古密星，惹恼锡克教徒。2015年他在影片化身印度教三相神之一毗湿奴，激怒印度教徒。

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强奸犯要求变性转到女子监狱  于是狼进了羊窝

每每说起强奸犯的新闻，人们总是咬牙切齿，类似直接没收这些人“作案工具”的呼声，不绝于耳。

今天故事的主人公，同样是一位强奸犯，但即使已经身陷囹吾，他仍然想了个法子继续自己的恶行…

他原本的名字叫Martin Ponting，今年50岁，来自英国。

1995年，他因连续性侵两名女子，被判以终身监禁，在剑桥郡一间名爲HMP Whitemoor的男子监狱中服刑……

2007年，已经服刑多年的他突然给一份囚犯专供的报纸《Inside Time》写信，在信中，他声称自己有性别认同障碍：“我觉得我拥有这女性的灵魂，却被困在了男性的驱壳里。” Martin在信中这样说道。

为了证明自己确实不想当男人，他还将自己的名字改成了更加女性化的，Jessica Winfield：

“我愿意把我的名字改掉，我要向当局和每个人证明，我对自己的性别已经认识的非常清楚，我很认真，我不想当男人了。”

Martin，哦不，应该叫“她” Jessica，她做这些事情的目的，在当时看来，是为了能够在狱中就接受变性手术，因为这事儿虽然听起来有点诡异，但在英国确实是合法的：

曾经，有一位名叫John Pilley囚犯，因为绑架了一名出租车司机，同样被判处终身监禁，但当他在狱中发现自己有性别认同障碍后，开始向法律发起挑战，他连同其它5名囚犯向法院申请进行变性手术的权力。最终，1999年，英国狱中的囚犯被允许接受变性……

并且，到了2009年，英国高等法院进一步裁决允许，变性后的囚犯可以被转移到不同性别的监狱。

不过，这事儿也不是你想变就能变的，提出变性申请的囚犯，必须要通过严格的心理测试来证明自己是真的想要改变性别，而不是向藉此获得特殊待遇，Martin，或者Jessica很顺利的就通过了这些测试，并接受了价值10000英镑的手术……

由于这项手术一般都比较複杂，需要分次来进行，就在他的外貌已经接近女性化，可丁丁仍然还在的时候，他再一次向狱方投诉表示，自己的变性人身份已经被多名男囚犯给“盯上”了，处境非常危险，随时可能遭到侵犯，因此，狱方决定在他还没接受切除生殖器官手术前，先将他转往另一间女子监狱。

这所监狱是全欧洲最大的女子监狱，名叫MP Bronzefield。

今年3月，Jessica转狱的消息一经传出，瞬时就引发了非常大的争议，首先，就她此前性侵过的受害者来看，对方表示这简直不可理喻：

“他也许可以改变自己的身体，但他邪恶的大脑是不会变的。”受害者在接受採访时表示。

再则，MP Bronzefield监狱的管理者也对此表达过了很强的担忧，毕竟这是一名强奸犯，万一变性只是个套路，她又故技重施在女囚犯身上呢？

除此而外，这所女子监狱中的囚犯也产生过强烈的不满：

“这真的让人难以置信，一个被定罪的强奸犯，竟然要来女子监狱？并且他的阴茎还完好无损？”

多名女囚在接受媒体採访时都愤愤不已。

尽管争议重重，但官方依然决定将正处于变性过程中的Jessica关押进女子监狱。

截至目前，Jessica已经以变性人的身份在这所女子监狱服刑近半年了，人们最担心的事情还是发生了。

根据上週狱方的一份报告显示，Jessica由于在狱中对多名女囚犯进行性骚扰，已经被转入了隔离牢房…

原来，说什么性别认知障碍都是假的，她只是想换个方法继续性侵女性。

这下，原本就一肚子怨气的女狱友们更是一下子炸了锅，不少人甚至怒火中烧的表示，再不把这个人渣赶走，她们就只能用自残的方式来引起当局的重视了。

根据媒体事后的採访，Jessica的前妻Sharleen Ponting则毫不意外的向记者表示：“我就知道会搞出这种乱子，他已经是公认的强奸犯，不管是谁想出把强奸犯关进女子监狱，那一定都是疯了。”

目前，HMP Bronzefield的发言人表示，他们不会就个别囚犯发表评论，但看到这个新闻后的民衆们则再次表达自己强烈的不满：“哦…所以爲啥没人想到这事儿会发生？”

“真是笑话！一个强奸犯被转移到女子监狱！当英国人真的尴尬。”

“真是个天大的笑话。”

“厉害，英国司法系统的一切所有毛病，都在这一个故事里被巧妙的总结了出来。”

好吧，对于这些能让人钻空子的法律条例，还是得谨慎监管啊！


看了诡异传说 再大扫除吧！

我们虽然每年都庆祝农历新年，但是对于春节的习俗了解的并不多，这期我们就为你讲解，为何农历新年降临之前，家家户户均要进行扫尘的习俗。

古时有关扫尘的来历，却有一个颇为诡异的故事。传说， 古人认为人的身上都附有一个三尸神，他像影子一样，跟随着人的行踪，形影不离。三尸神是个喜欢阿谀奉承、爱搬弄是非的家伙，他经常在玉帝面前造谣生事，把人间描述得丑陋不堪。

久而久之，在玉皇大帝的印象中，人间简直是个充满罪恶的肮脏世界。一次，三尸神密报，人间在诅咒天帝，想谋反天庭。玉皇大帝大怒，降旨迅速察明人间犯乱之事，凡怨忿诸神、亵读神灵的人家，将其罪行书于屋檐下，再让蜘蛛张网遮掩以作记号。玉皇太帝又命王灵官于除夕之夜下界， 凡遇作有记号的人家，满门斩杀，一个不留。

灶君知悉 急寻对策

三尸神见此计即将得逞，乘隙飞下凡界，不管青红皂白， 恶狠狠地在每户人家的屋檐墙角做上记号，好让王灵宫来个斩尽杀绝。正当三尸神在作恶时，灶君发觉了他的行踪，大惊失色，急忙找来各家灶王爷商量对策。于是，想出了一个好办法，于腊月二十三日送灶之日起，到除夕接灶前，每户人家必须把房屋打扫得干干净净，哪户不清洁，灶王爷就拒不进宅。

大家遵照灶王爷升天前的嘱咐，清扫尘土，掸去蛛网， 擦净门窗，把自家的宅院打扫得焕然一新。等到王灵官除夕奉旨下界查看时，发现家家户户窗明几净，灯火辉煌，人们团聚欢乐，人间美好无比。

王灵官找不到表明劣迹的记号，心中十分奇怪，便赶回天迁，将人间祥和安乐、祈求新年如意的情况禀玉在帝。玉皇大帝听后大为震动，降旨押三尸神，下令掌嘴三百，永拘天牢。

这次人间劫难多亏灶神搭救，才得幸免。为了感激灶王爷为人们除难消灾、赐福张祥，所以民间扫尘总在送灶后开始，直忙到大年夜。

破旧立新 辞旧迎新

“腊月二十四，掸尘扫房子”的风俗，由来已久。据《吕氏春秋》记载，中国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗。按民间的说法：因“尘”与“陈”谐音，新春扫尘有“除陈布新” 的涵义，其用意是要把一切“穷运”、“晦气”统统扫出门。这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求。


通胀下特价品大热超市奇招阻抢货客

英国物价续升，许多民众纷纷转到平价超市购买日常用品，而当地大部份超市均设有特价区，这些货品逐渐成为顾客争相抢购的目标。为了员工安全，部分超市的员工在为货品贴上代表减价的“黄标”时，需使用黄色围栏，以分隔开“抢货”顾客和员工。

受通胀影响，英国民众也要开源节流，减少食材和日常用品开支自然成为了方法之一，由于许多超市均设有特价专区，摆放即将过期的货品，顾客从员工手上抢走货品的情况不时发生。据报导，埃塞克斯东部1间超市的员工，曾向经理表示感到不安全，因此员工在贴上代表减价的黄色标签时，需在身后围封货架范围，确保让顾客保持距离。

另外也有超市会将标贴时间保密，以免有民众在相关时间聚集于货架前，但大多减价货品也会在关店前推出。当地连锁超市之一Morrison的发言人则表示，使用围栏的做法源于疫情，并沿用至今。
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今年北方大凶 风水三宝减伤害

五黄（廉贞星）和二黑（病符星）是风水中最凶的两个煞星，五黄二黑每年变化，无论家运还是健康都会造成极大的伤害。

郑礼敦师父指出，今年北方属“三煞”，又遇九宫飞星最凶的“五黄煞”，它代表着意外、疾病、伤害、死亡等凶事。

“化解北方的三煞和五黄只需摆放风水三宝，此三宝有五帝钱（化）、三峰镇煞（挡）、葫芦（收），可逆转风水，化解衰运、挡煞、和吸收不好的磁场。”

摆法上，三峰各左右角挂上五帝钱及葫芦。葫芦方面建议买天然的，因天然具有更好的效应。把此三宝布局在坐南向北，也可以在室外的门上面放置“八卦阵”，用来反射不好的凶煞。

贴对联阻煞气

郑师父特在此提醒各位读者，“今年北方不建议做任何的装修，避免血光之灾。因此在立春后忌讳修造、钉、钻洞。”

2018戊戌年的二黑位于西方，它所到之处就会到来疾病和伤痛，所以位于西方方位千万不可堆放杂物、垃圾，会影响到健康，必须保持干净整洁。

此外可以在西方位置贴上出入平安或“身康力健”的对联，当然贴上“身康力健”对联会更有效的增加磁场，也可挂上葫芦、五帝铜钱，以阻挡二黑病符星的煞气。


全球旗飘飘 “撞脸”多得是

世界杯开踢已有一段时日，是不少球迷又来“复习”世界国旗常识的时候了！

尤其是欧洲地图，不少国家的国旗几乎长得一模一样，有的简直是同样颜色，只不过一个是打横排列，一个是打直排列，就好比这一届都有入围世界杯的德国和比利时。

从资讯搜索中，到底有哪个国家的国旗会发生“撞脸”？而且就算是多么了解世界各国地理的你又能分得清吗？

犹记得，2016年里约奥运会的激流回旋女子单人皮艇比赛，赛后颁奖仪式出现尴尬一幕，既是澳洲和纽西兰的国旗被搞混了。因为澳洲和纽西兰都是英联邦国家，国旗都是在英国国旗的基础上发展的，所以国旗长得确实有点像……

不过，要说到国旗容易混淆，欧洲那一堆红白蓝、绿白红的国旗才是让人头昏。

●红白蓝

而红白蓝的国家是欧洲国家“撞衫”最多的，特别是我们最熟悉的应该是法国国旗，但实际上最早用红白蓝三色做国旗的却是荷兰。

荷兰：任性人民搞出来的巧合

据了解，荷兰的国旗是任性人民搞出来的巧合……相信只有熟悉荷兰的人都能分辨得出，他们的国旗最上面的橙色是荷兰国父奥兰治亲王的色彩，是荷兰的代表。然而荷兰人民并不买账，觉得橙色并不鲜艳，挂在海上不显眼啊，于是就把国旗改成了我们现在的看到的这样，加入了“红白蓝”混乱的阵营。

俄罗斯：为了区别和“偶像”之间的颜色

其次就是俄罗斯的国旗，为了区别和“偶像”之间的颜色，曾经有者看过一篇新闻是说土耳其有一批人想去砸俄罗斯的大使馆，结果不小心砸到了隔壁的荷兰……事因他们的国旗颜色非常相似！

荷兰横向的三色旗是红白蓝，俄罗斯是白蓝红。而俄罗斯的国旗就是“模仿”荷兰的。

“模仿”原由是当代的17世界沙皇彼得非常崇拜荷兰，想去学习“海上马车夫”的造船技术，顺便把国旗也学回来了。结果，之前荷兰的国旗原本是“橙白蓝”，他们就选用了“白蓝红”的颜色，最后荷兰也改成“红白蓝”了，这两个国家的国旗就这么“华丽丽”的“撞脸”了。

除了俄罗斯“模仿”荷兰国旗的“红白蓝”组合，南斯拉夫的国旗亦是红白蓝！

法国：自由、博爱、民主

法国国旗是竖条的红白蓝三色，和上面其他几个国家还是有区分的。

法国国旗红白蓝三色代表的是“自由、博爱、民主”，所以三色旗的由来与民族意义无关，是为了纪念法国资产阶级大革命。

南斯拉夫：泛斯拉夫色彩的运用

据说，这是泛斯拉夫色彩的运用，红白蓝这三个颜色的组合，叫做泛斯拉夫颜色，斯拉夫民族及其有关的许多国家都用这颜色。

后来，随着前苏联解体，南斯拉夫也分裂成了6个国家，相应的国旗也有了一些改动。虽然还是红白蓝做基底，但是因为上面加了很多徽章，还是容易分辨出来的。

●黑红金

长篇大论了红白蓝的共同颜色国旗，这回就是黑红金组合的国旗。

黑红金组合是德国和比利时的国旗，分别来源于法国和荷兰，两个曾经欧洲大陆上的强大国家。

比利时：垂直设计取自法国国旗

因为受到法国的影响，之后许多革命和独立运动的领导人都使用颜色条纹竖直排列的旗帜，以象征民主、自由、独立等含义。

比利时在历史上也算是被荷兰统治过的国家，所以竖版的三色国旗也表达了比利时人民的反抗。而“黑红金”的配色也分别代表了革命前的黑暗、鲜血和光芒。

德国：国家的统一

至于，德国和比利时一样采用黑红金的国旗颜色，前者来历也与拿破仑有关。

在拿破仑横扫欧洲时期，德国还不是一个完整的国家，而是很多分裂的州。有一种说法是，分裂的各州无法抵挡拿破仑的军队，于是他们想要统一。这些想要表明自己期望德国统一的人们为了统一，军服最终全部使用黑色。在加上金色钮扣和红色的翻领和滚边，形成了后来德国国旗黑红金颜色的由来。

●绿白红

接着，绿白红的国旗最具代表的当属意大利，和法国红白蓝的国旗很相似，事实上意大利的国旗也是来源于法国。爱尔兰和匈牙利的国旗和意大利也是很相似的。

意大利：起源于法国国旗

横版的三色旗中，还有一种常见的配色是绿白红。意大利一开始的国旗颜色与法国相同，后来他们把蓝色改成了绿色，是米兰国卫队制服颜色。

爱尔兰：又是法国国旗没范本

同样的，爱尔兰国旗也是以法国国旗为范本设计的，不过爱尔兰国旗每个颜色所代表的意义和意大利是不一样的。

匈牙利：又一个以法国为范本

提到红白绿，现在我们看到匈牙利国旗始用于1848年前的民族独立运动。这面旗帜借鉴了法国国旗和法国大革命的思想，红白绿三色则来自历史上的匈牙利国徽。

●北欧十字旗

瑞典、挪威、冰岛、芬兰、丹麦，基本上你看到的这种中心偏左的十字旗，都是来自北欧国家的。北欧五国国旗上的十字是叫“斯堪的纳维亚十字架”，也叫作“北欧十字架”。从名字上也知道这个十字架与基督教信仰有关，他们的主要线条一样，颜色有着各自的渊源。

丹麦：最早的北欧十字旗

第一个使用十字旗的北欧国家是丹麦。图案中的十字是基督教的象征。它可以被视为把希腊十字（所有臂长相等）放在旗帜中央，然后把十字水平移向旗杆方向，再把四臂延展至旗的边缘。

冰岛：你们发现了吗，又是红白蓝

冰岛的国旗在北欧五国中是出现的最晚的，毕竟他们1944年才正式宣布脱离丹麦成为独立的国家。

一般认为冰岛国旗上的三个颜色分别代表了冰岛最主要的三个元素：白色的冰、红色的火与蓝色的水。还有一种说法，蓝色和白色是冰岛传统的颜色，而中间的红色代表了他们和挪威之间的渊源。

挪威：还是红白蓝

挪威原本的国旗为红底白色的十字旗，在于丹麦联盟瓦解后加上了蓝色十字来象征他们与瑞典从1814年到1905年之间近百年的关系。

和法国国旗代表的意义一样，挪威国旗的红白蓝三色也代表了自由、平等、博爱。

芬兰：白雪与湖水

芬兰的国旗也是自他们从俄国独立中后开始使用的。十字旗表达了芬兰和北欧其他国家之间的紧密关系。

白色和蓝色分别象征着覆盖在芬兰土地上的白雪和湖水。

瑞典：来源于祷告

瑞典的国旗是蓝底黄色十字架，关于颜色的由来又很传奇了。1157年 ， 瑞典与芬兰发生战争，在战争中瑞典艾利克王在向神祷告时，看到蓝天上散发金光的十字架，因此选择了天空和金色十字架的颜色作为自己的国旗。

不过也有说法，金十字是来自瑞典福尔孔王朝（House of Folkung）中的金色十字架，并以蓝底为本而设计的。

以上盘点的只是最常见的一些容易被混淆的国旗，其实世界上这些长得像的国旗还有很多。这些国旗的样子也是经历很多的变化，才形成我们今天看到的最简单的样子。

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伤害脊椎4大椅子款式

你容易腰酸背痛吗？赶快检查常坐的椅子是否踩雷！医师表示，错误的坐姿和椅子都是造成腰酸背痛的原因，错误的坐姿更有可能会让脊椎压力大增，提早老化30年，而4大NG椅子款式缺乏腰部后侧支撑，则会增加脊椎受伤风险。

骨科医师表示，选对椅子很重要，坐错椅子等于是在默默残害脊椎，他提出不适合坐的椅子：

1.坐下去会下陷的椅子

患有椎间盘突出的患者，原本后侧肌肉、韧带就已经退化、弱化，坐在这些会让人身体陷下去、十分柔软的椅子上时，脊椎会大幅度前倾，让症状容易恶化、导致脊椎受伤。

2.没有椅背的椅子

在路边摊等场所，经常出现板凳等没有椅背的座椅，但这种椅子坐了之后，包含背部、腰部与臀部后方都会缺乏支撑，进而导致坐的人容易弯腰驼背，压迫到脊椎神经。

3.椅面太深

在百货公司、饭店等公共空间，有些座椅为了设计美感，会将椅面做的特别深，导致坐的人没有办法靠到椅背。以正常坐姿而言，这样的椅子和坐板凳一样，都会导致后侧缺乏支撑，造成腰部肌肉、韧带紧张，坐姿也会变成弯腰驼背。

4.不符合身形的椅子

椅子必须符合自己的身高，当椅子太高时，会导致脚没有办法触地，让人容易前倾、向前端坐，以便脚掌碰地。这样的坐姿，就会如同坐在没有椅背的椅子上一样，缺乏腰部后侧支撑，增加脊椎受伤的风险。

物理治疗师说明，坐姿不佳也会造成脊椎压力，许多民众家裡有买贵妃椅，可以让脚抬起来、背部往后靠，虽然很舒服，但脊椎整体已经往后、腰椎悬空；盘腿坐也容易驼背，造成脊椎压力更大。这些错误的姿势，都有可能让脊椎提早老化30年，应尽量避免。

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失踪30年的乌龟在仓库纸盒里找到了身体依旧很健康

我们都知道乌龟是长寿的动物，但在缺吃少喝的情况下它能活多久呢？

巴西里约热内卢一户家庭，终于找回了失踪30年之久的宠物龟。30年前宠物龟突然不见踪影，家人遍寻不见，以为它走失了。

30年后，这家主人去世。子女收拾杂物时，在仓库的纸盒内找到这只乌龟。惊奇的是，它竟然还活的好好的。家人们开心不已，同时也表示不可思议！

他们好奇这只乌龟为什么可以生存下来，于是特意请来专家查看。

专家认为，这只乌龟应该是靠吃木头地板里的白蚁存活，而且这种红腿象龟，可以在没有食物的情况下，存活很长时间。


【庙出真字】达摩祖师舍身求法 脱化成佛渡众生

达摩祖师原名菩提多罗，成年之后依照习俗更名为达摩多罗，后改名菩提达摩，通称达摩，又称初祖达摩或初祖菩提达摩，是大乘佛教中国禅宗的始祖。

衪生于南天竺（印度），刹帝利种姓，是印度禅宗第二十七代祖师般若多尊者的大弟子，成为印度禅宗第二十八代祖师。

传说，衪是南天竺国香至王的第三子，达摩祖师自小就聪明过人，因为香至王对佛法十分虔诚，因此，从小达摩祖师就能够遍览佛经，出家后倾心大乘佛法。

达摩祖师在游历天竺国时，一路弘扬佛法教化众生，达摩祖师被般若多尊者普度众生的理想，以及丰富的佛学智慧所吸引，就拜在般若多尊者的门下，成为禅宗的门徒。

而且发愿要将当时印度分裂的佛法思想统一起来，使佛法在印度重新振兴，后来达摩祖师继承了师父的衣钵，在天竺国内弘扬佛法。

有一天，衪听到自己的侄子，继承南天竺王位的异见王，为了自己的国家不受外邦的欺凌，要采取禁止信仰的法令。

于是，达摩祖师便派弟子婆罗提前往劝谏，婆罗提不辱师命，成功地扭转了异见王的禁教政策，并且使异见王成为虔诚的佛教徒。

据说，当衪来到洛阳时，看到永宁寺内十分精美的宝塔， 自言：“年一百五十岁，历游诸国”，从未见到过，“极佛境界，亦未有此！”因而“口唱南无，合掌连日”。

北魏孝昌三年，达摩抵达少林寺后，便在少林寺旁不远的嵩山西麓五乳峰的中峰上部、离绝顶不远的一孔天然石洞中面壁九年。

衪就在这个石洞里，面对石壁，端端正正的坐在那里，两腿曲盘，两手作弥陀印，双目下视，五心朝天入定。

开定后，衪就站起身来，作一些径行活动，锻炼一下身体，待倦怠恢复后，又是坐禅入定，就这样进行了长达九年的修性坐禅。

最终悟出了一样能让中原人们接受的佛法：东土禅宗，禅宗不需要言语文字来阐述，只要了解自己的心性，就可以悟道成佛。

所以，有些大师虽然一个字也不认识，也毫不妨碍成为大师，比如后来的禅宗六祖慧能大师，就不识字，但是衪吟出了一首堪称禅宗高度总结的诗：菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃。

衪用“顿悟”来讲述禅宗，随时随地，讲究的是内心的理解和明净。

达摩祖师为中国禅宗的始祖，因此，中国的禅宗又称达摩宗，主要宣扬二入四行禅法，达摩祖师的思想，对中华文化起了很大的影响。

据清朝和民国的《陕州志》记载，佛教于东汉永平十年（西元67年）传入陕州时，就修建了空相寺，距今已逾1,900年，是与中国第一古刹白马寺同一时期的佛门圣地。

空相寺是禅宗初祖菩提达摩的葬身之地，它以达摩舍身求法，开创佛教禅宗而闻名天下。

据史籍记载，达摩祖师在少林寺传法慧可之后，即到熊耳山下的定林寺传法5年，于梁武帝大同二年（西元536年）十二月圆寂，终年一百五十岁。众僧徒悲痛之极，依佛礼将达摩祖师葬于定林寺内，并修建了达摩灵塔和达摩殿，梁武帝萧衍亲自撰写了“南朝菩提达摩大师颂并序”的碑文，以示对达摩祖师创立禅宗的纪念。

达摩祖师圆寂之后三年，魏朝宋云奉使西域，道经葱岭途中，遇见达摩祖师杖挑只履西归，立即报于皇帝。皇帝闻之，命人挖开达摩墓葬，只见只履空棺，方知大师已脱化成佛，遂将定林寺更名为“空相寺”。

1408是向达摩祖师求到的真字，祈望1408在达摩祖师扶肋下，早日报佳音。

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餐馆老板遭下邪术分店陆续关闭

这是一则发生在吉隆坡某一间著名餐厅的怪事……

那里是传闻中风水非常旺的地段，老板自从在那里开创餐饮业，几年来在各个巴生谷地区开设许多家分店，简直可以说赚到盆满钵满。

然而，不知何故，近期却传出该分店一间间相继关闭的消息，如今仅剩总店一间仍在旧址营业。

当时，不知情的人还以为这叫“风水轮流转”，可是尽管分店纷纷倒闭，那里的风水位依旧是风水师眼中的旺地。

早前，一名香港著名的风水师前去用餐时，也赞该店铺风水是龙头地段。正当人人都赞好的时候，老板却百思不解，并积极找出生意额下跌的原因……就在这时，有一位老顾客在街上巧遇老板，就上前好奇询问：“老板，为什么最近都没有开店啊？”

老板一脸疑惑，心想明明每天都有开门营业，怎么这位老顾客会如此问？

血葫芦暗藏邪术 生意再陷危机

就在查明真相的时候，店内员工就传闻有人在厢房天花板上看见逐渐变大的一团黑色影子，当场被吓得病了好几天。

接着，就是老板欠下一笔债务，卖了房子仍填补不了债款，欠债累累的情况下，老婆又在此时患重病逝世。

面对双重打击，老板近乎快抵受不住，请来了多位风水师来化解不果，最后才找到王忠文师父……

“这时，才揭发这家店铺被人下过邪术，而且这种邪术很狠毒，对方利用死人尸骨磨成粉末以及破衣破鞋丢弃在店门前。”

王师父在现场接五路财神，引五方旺气，基于当时正处五黄月，于是为了化解五黄，他准备了5碗米酒、黄糖、白米酒及白米水来拜送五黄。

“虽然仪式完成不久，生意有明显起色，但不出几天，又有人用血葫芦丢弃在店铺后巷，造成老板的汽车不但被盗走，生意再度陷入危机。情急之下，我便吩咐老板必须漏液把血葫芦化掉，之后再请一名茅山师父来帮忙……”

一经查探，原来老板本身已被有心人下降术有5、6年之久，师父用了很长时间做法，方将隐藏在老板体内多年的降头秽物清除。

“人是舒服了许多，生意也有好转，但邪术这种东西并非风水摆阵可以破解，庆幸找出下降术的对手，否则这位老板肯定祸不单行。”

若读者们有兴趣了解更多，欢迎致电中华道学研修中心:

王忠文道长
ZHONG HUA DAO XUE CENTRE & SERVICES
3-1, Tingkat 1,
Jalan Temenggung 3/9,
Sek 9,Bandar Mahkota Cheras,
43200 Cheras, Selangor.


【创业路】三人行做聪明懒人 养生茶包成为日常

近年来，养生已不再是老年人关心的话题，它也正在成为年轻人的生活方式。

“养生法”，从保温杯、养生茶到健康食品，如坚果类，也在年轻人中热销起来。当养生成为年轻人逐渐注重的生活习惯，而养生行业也悄悄崛起！

有句话说：“一杯花茶，不仅可以养生，更能养心”。近年来，流行养生法，在创立这品牌前，他们也如大部分人一样，都是安安稳稳的上班。当我国爆发疫情后，三位年轻人激发养生念头，发现不同材料配搭的养生茶，可以对身体有不同疗效。这正是这社会目前最需要的养生及养颜世界。

品牌“Lazy 懒人”主要售卖有关茶饮和坚果，主打养生市场。而创办人分别是张诗鸣、廖奕凯和陈锡坡，当初会一起创立此品牌，全是为了让人们可以无时无刻喝到健康茶饮，主打健康生活，快捷便利。

Lazy懒人还有个宗旨，期望在这个动荡不安的时代，能影响同样特质的1,000人，用轻松的方式对待现实的生活及人生，一起探讨如何做个不瞎忙、省时间和懂思考的聪明懒人。

创办人之一廖奕凯表示：“当初是与一群志同道合的朋友热衷于养生，尤其是在疫情期间，发现身体健康比任何东西还重要，因此我们就打算推出此产品！”

“同时我们的品牌名字取为‘Lazy懒人’，其实它并不是贬义词，懒人的意思为‘做个聪明懒人，享受精致生活’。而我们的懒人产品（茶包），让客户随时都可以喝到便利的茶饮，无需太多的瓶瓶罐罐。在忙碌时候，一杯热饮对我们而言是非常惬意的，这样的生活，也是更多年轻人的追求。Lazy懒人茶包也是人们享受美好生活的一个开端，一包就可以轻松解决你今日的下午茶或开启你一天的行程。”

他家产品最适合，无时无刻都在想尽办法简单完成任务，并且最喜欢简单、方便的人事物。

廖奕凯继续说道：“Lazy懒人产品，无论是原材料和包装都坚持自己去了解、尝试、进行。同时，他们的客户都是以养生茶为主，主要客户群都是中上，所以会在网页介绍不同的养生茶疗效、推广健康食疗、养生知识等等！”

初期在创立品牌的过程，他们付出的资金可不少，不过多数利用社交媒体风气横行，自然少了租金的压力。他们深知。开店的成本高昂，主要还要面对其他的问题，如租金、开销、员工等等，可不简单！

在旁的张诗鸣则说：“健康养生行业是一个很好的趋势，现在我们刚刚起步，目前唯有先一步步的建立起客户群，再发展下一步。创业和做事情一样，不能急躁。”

“近年来，市面上的养生茶品牌也越来越多，而我们也知道，我们是小众品牌，又如何和大咖他们比拼呢？”

她继续说道：“如要在这行保持平衡，首先是你的产品，品质可是相当重要的。而懒人坚持给予客人最好的食材、品质。我们的材料都是采用最好的，只为了让客户喝到不一样的茶。”

起初，他们会面对一些问题，那就是为什么你们家的茶比人贵？

廖奕凯指出：“只要尝试过我们家产品，都会发现与一般喝的茶不一样。首先，我们主打健康，材料水果干、茶叶，可是我们精挑细选。花茶的原材料都是健康绿色无害的干花、果干，让消费者喝起来更加的美味、健康。”

“为了主打健康，我们选用最好的原料！这就是我们品牌的特色之一 ！”

目前该茶饮口味也有多种，主要满足不同消费者的需求，“那都是通过我们对市场的调研，悉心的听取消费者的意见，再结合自己的技术优势研发出了更多的口味。每当看见客户都很支持我们，让我们更有信心。”

而Lazy不仅有茶饮，还推出了坚果类，便利包装，随时都可以吃到健康养生的零食。“我们之后还会推出不同的健康食品，让养生人士有更多的选择！”

简介：

姓名：张诗鸣、廖奕凯、陈锡坡
行业：Lazy 懒人
发迹：为了让人们能有更多的便利，三人开启了养生之路。
创业格言：做任何事情都要坚持！

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养老院里开赌场老人们排队等着入住

“让养老院从一个人们被迫前往的场所，成为大家真心想去的地方！”这是日本一家以“拉斯维加斯”（Las Vegas）为名的老年人日托中心所打出的口号。

宣传语看似平常，可这家养老院官网上的配图照片却足以令人瞪大双眼，比起养老机构，这些显然更像是一家赌场的宣传照。事实上，这家养老院的背后，也确实是日本知名的博彩相关企业“丸韩”。

这家开设有不少柏青哥（弹珠机）店铺的公司，还曾因“涉赌”、“涉黑”的嫌疑而被否决上市申请。

这一切都很容易让人脑补出一些黑暗的剧情来，像是“邪恶的博彩公司盯上老人们的积蓄，引诱他们参与赌博”，又或是“一无所有的老人们只能在这里孤注一掷，从柏青哥或是其他老人的手中赚取自己的养老金”。

不过自2016年创立以来，“拉斯维加斯”每开一家新店，都会大张旗鼓进行宣传，并开放参观，不仅试图对外证明自己不是赌场，还一直强调自家的用户评价和作为护理机构的评级都远超平均水准：90%的老人在加入3个月后感到自己比之前快乐，逾80%的老人在接受长期照料后身心机能评级有所上升。

以至于近日，当这家机构再度向外拓展业务，在千叶县开设了他们的第一家新店后，人们对它的评价也从最初的“恶魔巢穴”，逐渐转向了“拜托，要在我退休前来到我们地区开店啊！”

推特上，在70万网友参与的投票中， 86%的人觉得这样模式的养老院可行。

“拉斯维加斯”并不是一所全日制的养老院，而更接近于“日托机构”——老人们会在每天早上九点被接到疗养所，经过一天的活动后，在傍晚被送回自己家中。

多年以来，“拉斯维加斯”的负责人一直对外宣扬着他的理念：他认为传统的老人日托机构总是搞些“绘画”、“折纸”之类带有授课性质的活动，就好像这些才是“老年人该干的事”，可事实上大部分人从来对这些不感兴趣，年轻时不会，老了后也不会。

“拉斯维加斯”就是想要颠覆这样的传统印象，希望让老人们能忘记自己身处养老院中，尽情玩乐、颐养天年。这种说法乍听起来很合理，可问题在于“拉斯维加斯”明显走向了另一个极端——这里实在太像是令人纸醉金迷的赌场了。

除了吃饭和洗澡，“拉斯维加斯”里的所有活动几乎都是围绕着麻将、柏青哥、百家乐等游艺项目展开，就连每天两次的舒展身体时间，老人们也是在荷官装扮的工作人员带领下，在牌桌前做操。

“拉斯维加斯”方面称这类活动可以激发老年人的“脑活性”，预防和延缓认知障碍类疾病的发生，为此还找了不少医疗人士和行业专家来背书。

这些专业人士表达的看法其实大多是“出门社交总比老人一个人呆在家要好”、“胜负刺激能对大脑起到一些积极影响”、“围棋、麻将和玩扑克牌作为脑力游戏没有优劣之分”，总之并没有谁说“赌场主题的养老院”一定是个好点子。

不过，外界其实也没有太多人在意“赌博究竟能不能预防老年痴呆”，大家更关注的还是“这个赌场一般的养老院里究竟赌不赌钱”。

“维加斯币”是这家养老院里专门用于游乐活动的虚拟币，这种游戏币本身既不能通过现金购买，也无法兑换为现金或换取其他服务，只可在院内用于游玩麻将、百家乐、柏青哥等项目。

游戏币输光的时候，老人只要找到工作人员，在其带领下做一些伸展运动，就可以领取新的游戏币；而那些赢得大量游戏币的老人们，则能荣登本院的月度“大富豪榜”。换而言之，这里确实是个“只要交了定额服务费，就能无限畅享赌博乐趣”的地方。

不仅如此，当老人们在柏青哥上用小钢珠击出头奖，或是在麻将桌上胡出“清一色”、“国士无双”等大牌的时候，工作人员们就会蜂拥过来为其捧场庆祝，还会拍照并制作成奖状，以供留念。

一些老人在养老院待了短短几年，家里的墙上就挂满了从“拉斯维加斯”带回来的各色奖状。

原本，人们还担心老人们在体验过赌博的刺激后，可能会放松警惕，去外面尝试真金白银的赌博，进而败光养老金。但现在，不少人反倒觉得在这样的养老院里体验的才是最纯粹的“赌博乐趣”，比外面充满了铜臭味的金钱赌博更有吸引力。

随着“拉斯维加斯”在网络上走红，一些曾在其中担任社工的网友也现身说法，表示这家养老院里的老人们看上去确实都很开心，反倒是作为志愿者的他们在起初有些不适应，在这里当护理人员必须掌握的技能不是给老人洗澡，而是打麻将。

而在得知这家养老院甚至被纳入日本国民养老保险支付范畴，参保者仅需自费承担10%的护理费用（每日1200日元，约40令吉）之后，网友们更是感叹“这不就是公款赌博嘛！”恨不得自己也能当天入住。

“拉斯维加斯”并非日本唯一把赌博设施引入养老院的机构。有一家更知名的“蒲公英看护中心”，机构内同样设置有柏青哥、百家乐、麻将等娱乐设施，而且还发行了社区内的专用货币“种子币”。

这种虚拟货币不仅能用来赌博，还可以购买园区内的商品和服务。小到喝一杯“500种子币”的咖啡，大到一次参拜神社的出门机会（需要攒150万种子币）。而老人们只能通过参与设施内的各种活动来积攒种子币。

乍看起来，这就像是《赌博默示录》里才会出现的桥段。老人们被集中在偌大的设施中，只有不断劳作才可能换取自由，还会受到各种商品诱惑消耗货币，唯有赌博才是真正一夜翻身的机会。

现实当然并非如此。老人们在院内并不需要参加任何“苦役”，而是通过“自己刮胡子”、“参加体育锻炼”等活动就能轻松获取种子币，数额完全足够用于日常消遣。不仅如此，看护中心还刻意降低了赌博行为的收益，老人们在柏青哥上中一发大奖才奖励100种子币，而只要去健身房里做一会儿拉伸，就能得到1,000种子币。

依照看护中心的说法，“种子币”制度确实调动了老人们参与各种活动的积极性，那些原本被嫌弃麻烦、不受欢迎的康复训练，在设置了高额的种子币回报后，就成了老人们排队参与的热门项目，护理人员们的工作强度也有所缓和。

随着这两间养老院的走红，有人认为这会让老年人染上赌瘾，但也有人说：“且不论赌博公司怎么样，至少希望我老去的时候可以选择自己喜欢的主题养老院，而不是被人强迫我去折纸唱歌。”

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英国网友阴谋论：女王的“灵柩是空的” 遗体存放在别处

英国女王伊莉莎白二世驾崩后，陆续开放世界各国政要，以及一般民众瞻仰遗容的程序，但是在英国友却掀起一种阴谋论，认为女王的灵柩是空的，其实遗体已经存放在其他安全的地方。

根据《新闻週刊》报导，英国育儿网站 Mumsnet上近日有一名网友发文声称，「我一直听到有人说女王不在棺材里，显然女王的祖父也是如此。」而网友写道，他指的是1936年去世的乔治五世国王（George V），认为伊丽莎白二世可能採取相同方式。

值得注意的是，该用户提出自身看法后，网路上也出现网友支持该理论，一名网友则留言回应，「我认为这是一场巨大的安全噩梦，将她的尸体从英国的一端运送到另一端，而整个旅程都在全球电视上播出。」并认为该方式恐让恐怖组织要绑架遗体更加容易。不过，该推测也遭到其他网友反驳，认为根本是荒谬的理论。

但是也有网友认为，“遗体已经做了防腐处理，灵柩也是用铅做的，所以可以防潮、防腐，也因此重量相当重，需要8人扛起灵柩”。

据了解，王室宣布，女王灵柩14日下午5点开放正式开放给民众瞻仰，预计开放到19日清晨结束。英国政府先前也宣布，民众入内瞻仰前得接受机场规格的安全检查，期间也限制民众不得穿有政治或侵犯意味的服装。


姐妹团笑声收场推荐10大玩新郎游戏

又到结婚旺季，肯定又有很多人要步入幸福的殿堂啦！

结婚那天，不少新娘会专门派自己的姐妹团设难关考验新郎，这也可以说是接亲当天最热闹的开场戏了。原本是欢欢喜喜的大好事，但是现代许多姐妹团都很喜欢在这环节绞尽脑汁，非把兄弟整得“死去活来”，当众出丑才肯罢休。

像早前在新加坡就发生迎亲游戏玩过火，新郎的两名伴郎喝下超级辣椒水后上吐下泻，一人甚至呼吸困难，紧急送院。另一个发生在香港，新郎因为被姐妹团接连刁难，气的马上转身就走，岳父见状不对赶紧开车去追回女婿。

这里小编有必要提醒各位，迎亲游戏热闹固然重要，但是游戏也要找合适的玩，切记不可太过火。那么迎亲游戏究竟有哪些小游戏适合玩耍呢？一起来看看小编的推荐吧!

1.念保证书
保证书、承诺书、三从四德书……这类的东西新郎一定来者不拒，但是加点新花样会让新郎不那么容易过关哦，比如用四种不同的语言念，并且要求新郎涂满口红，印在保证书上才算承诺过关。

例：我向我亲爱的老婆大人保证：
1. 老婆永远是对的。
2. 如果不是，那一定是我想错了。
3. 如果我没想错，那一定是我听错了。
4. 如果2，3都不符，那就遵守第1条。

2. 面包和爱情
常被问到爱情与面包孰轻孰重，于是乎，兼得的方法便是：在面包上啃出个LOVE,有没有暖暖的，很贴心的感觉啊？

3. 猜唇印
新娘和姐妹们将涂满唇膏的嘴唇印在一张白纸上，让新郎在其中找出新娘的唇印，猜中才算过关，这一关要新郎真正了解新娘才行呢，基本上看到满眼的红唇印，新郎就已经晕了……

4. 甜酸苦辣
用甜酸苦辣四种味道让新郎记住这个特别的日子，首先新郎要讲出和新娘拍拖的酸甜苦辣事件，由姐妹做评判。然后姐妹团准备一款甜、酸、苦、辣的饮料。用柠檬水、辣椒油、苦瓜汁、白糖、醋用白水调制，让新郎一口喝下。 （份量意思意思就可好，否则害人喝了拉肚子就不好了。）

5. 情牵一线
新郎与新娘的另一半是否由月老穿针引线？无人能知。但新郎为了心爱的她，一定肯亲力亲为，就算在三分钟内，将一条线一气呵成地穿插在发泡胶上的九支针的针孔中，都甘愿为她效劳。

6. 藏鞋子
这是用的比较多的游戏之一，把新娘的新鞋藏起来，要新郎和弟兄找，新娘鞋可以放在女士的挎包里，找的人一般不会轻易翻包。或者藏在新娘身后的裙子下，除了新郎谁也不会也不敢去翻。建议新娘鞋不要藏得太隐秘，男方实在找不到,新娘或姐妹们最好暗示一下，否则耽误时间又破坏气氛。

7. 称呼新娘
要求新郎称呼新娘，要选择10种不同的称呼，不可以重复，也不可以用一些众所周知的称呼，如老婆、新娘的小名等就不算了。可以称呼宝贝、心肝、乖乖等，包证新娘听了都羞红脸啦！

8. 白头偕老
找一个大圆盘，里面盛满面粉，在面粉里埋一颗糖果，然后要求新郎和兄弟团采取吹面粉的方式把糖果找出来，效果可想而知，众人必定是满头面粉，白头偕老。

9. 搞笑求婚
这个在接新娘时候玩是最好的了，不过要先准备一点道具，假发一顶，一条裙子和一些肉麻的求婚语句。

之后等到新郎来接新娘时要求其中一个兄弟戴上这个假发、穿上裙子，然后让新郎跪下并用准备好的求婚语句向“新娘”求婚。

这个时候可怜的新郎要当着众人的面向“冒牌新娘”说出这些肉麻的求婚话，不知道新郎是什么心情，但是围观者可能会觉得特别搞笑。

10. 搞笑求婚
此招最狠绝招，弄数把钥匙，并全部冻成冰块，塞入新郎及兄弟团的衣服里，等到他们把冰融化后，才把真正的钥匙交给新郎，让他自己开门进去接新娘。看看新郎无奈又被迫的表情，实在是让人不忍直视啊。

各位姐妹们，这些迎亲游戏是不是好玩又皆大欢喜呢？


教你看通胜9：句句金言值得深思

《通胜》是一本充满古人智慧的宝书，内容包括24 孝图说，绘图增广贤文及治家格言，得空时一家大小翻一翻，让小孩学习孝道，成人学习治家格言，一生受用无穷。

先说24 孝的故事，每一则都叫人读来如沐春风，成为父母教导子女要好好孝顺父母的读物，感人肺腑。

当中有一个故事，在周朝，有一个名叫曾参（即曾子） 的人，是孔子的弟子，对父母至孝。曾子以孝著称，少年时家贫，常入山打柴。一天，家里来了客人找曾子，母亲不知他的去向，就用牙咬自己的手指。曾参忽然觉得心疼， 知道母亲在呼唤自己，便背着柴迅速返回家中，跪问缘故。母亲说：“有客人来找你，我就咬手指告诉你，让你回来。” 曾参于是接见客人，以礼相待。

董永孝感动天

另有一个是董永卖身葬父的故事，汉朝，有一学者名叫董永，出名孝顺，父亲逝世，没钱买棺木葬父，于是卖身为亡父办丧事。

过后，董永亲往债主家做工还债，在路上遇上一少女， 求董永娶她为妻。董永见此女贤慧便娶其为妻，太太在家代织三百匹布还清债务。

一个月后，其妻突向董永告别，坐云而去。董永始知， 妻子原为仙女，下凡是为帮其还债，因董永孝行感动天上神仙。

在整本《通胜》，共有24 则孝子孝女孝顺父母的故事， 吃了晚饭，坐在庭院，讲故事给子女听，是另一种天伦之乐。

处世格言得人心

至于增广贤文， 很多已成为今日的处世格言，如易涨易退山溪水，易反易覆人小心。有一句，最得人心，谁人背后无人说，那个人前不说人？

有些话，背了起来，终生受用无穷，净化心灵。

在这儿难以一一写出来，大家买本《通胜》，可以自行念一念、读一读。

治家格言中的“婢美妾娇非闺房之福”，童仆勿用俊美， 妻妾切忌艳妆。男人，不可好色。

还有，“子孙虽愚，经书不可不读”、“教子要有义方， 莫贪意外之财，莫饮过量之酒。”当中，那句“见穷苦亲邻” 须加温恤。

这些持家的良言，还有多少人记得？

《通胜》有很多贤言、贤语，得空时读一读，可以使我们家和万事兴，做一个顶天立地的男子汉。


街头超人1 陈松华忏悔录：一试上瘾房间追龙 毒途难回头

陈松华，今年58岁，曾于2006年入围“光明勇士奖”，目前担任“武吉免登爱心社会关怀站”（Bukit Bintang Charity Society）副主席兼戒毒事工，有事业有家庭，还有主耶稣的大爱，这一切让他感到知足、惜福。

然而，荣耀与掌声的背后，他没有失去自我，心底很清楚当初是怎么从暗无天日的泥沼之中走出来，然后被赋予仰望晨曦曙光的权利。
是的，他曾是一名吸毒者……

因为毒品，他自甘堕落，无恶不作；因为毒品，他入狱无数，尝尽万苦；因为毒品，他流浪街头，一无所有；因为毒品，他生无可恋，自寻短见。

可今天，奉主耶稣之命，他不但重获新生，同时也被赋予“拯救边缘人”的神圣使命，把爱传遍街头小巷，用光明照破黑暗！

本报特别专访这位光明勇士——陈松华，揭开他如何从黑暗的人生转变为灿烂的人生，也藉此唤醒更多边缘人的良心，只要有心求好求变，美好的明天就属于你。

我出身文良港（Setapak），从小就在一个破碎家庭中长大。在家中我是老幺，上有三个哥哥和三个姐姐，而母亲生前最疼我这个小儿子，可说是要风得风，要雨得雨。

或许这份亲情之爱，太过理所当然，我不曾好好珍惜过。等到日后失去时，才知道亲情无价，幸福不是必然。

【误交损友年少吸毒】

就这样，一个不惜福，不懂事的“死囝仔”，在14岁那年，和白粉——海洛因，结下28年不解孽缘……

6、70年代是西方嬉皮士（Hippie）风潮盛行的年代，年轻人都前卫叛逆，而且喜欢摇滚乐，我也不例外。除了和几位朋友组成乐队，在队中担任贝斯、键盘和节奏吉他手之外，闲来无事就爱聚在一起抽大麻，因为大麻不但能提供许多音乐创作上的灵感，而且容貌会越来越英俊。

而朋友之中，有位叫Melvin，他是一个很有才华的主音吉他手，和我一样，平时有抽大麻的习惯。后来，他被星探邀请到越南给美军做表演，也是那个时候让他接触到“海洛因”这种毒品，并把这个“恶魔”带回来，在朋友圈中广为流传，渐渐就传到我这儿了。

当身边朋友都是“道友”，随身携带的都是白粉，试问你能抗拒“白色恶魔”的引诱吗？

1972年，在一班损友“陷害”下，我首次接触毒品，从此上瘾沉沦，不可自拔！

我是如何上瘾的呢？认识我的人都知道，我是音响发烧友，每次派对舞会的音响，几乎都由我一手包办。

有一天，我在后台看到一群朋友用水沾湿香烟滤嘴，就这样蹲在地上吸了起来。我心里觉得奇怪，吸烟为什么要沾水？正当疑虑之际，有人递烟叫我尝试，才吸了两口，不得了！感觉天旋地转，冷汗直飙，随即呕吐不止，浑身乏力，整个人不支倒地，症状差不多持续15分钟才渐渐消退，事后非常口渴，还拼命灌橙汁水呢！

毒瘾深的人一般都喜欢吃酸性食物，因为有压抑毒性的作用，如此一来身体才有足够的配额，可以“再接再厉”，吸得更多。

【打造毒窟随时追龙】

话说回来，之所以出现上述反常反应，全因香烟有“加料”，这就是我吸食海洛因的第一次感觉，和以前抽大麻的感觉完全不一样，真的很恐怖！

而当时年轻的我竟然喜欢上这种恐怖的体验，其实说穿了就是上瘾，也是我恶梦的开始。

上瘾后的我，对海洛因一直念念不忘。为了随时随地“追龙”，我把客厅的沙发统统搬进房间，同时在房里设置灯光和音响，把它打造成一个歌舞厅。

表面看来是如此，实际上那是我的“私人毒窟”，每天呼朋唤友聚在房里吸毒，过着醉生梦死的颓废生活。

家人并不知道我吸毒。父亲很早以前就离开家庭，大哥外头有家没有与我们同住，二哥和三哥都在新加坡工作，三个姐姐都嫁人了，整间偌大房子就只剩我和母亲同住，而母亲一直都被我这个宝贝儿子蒙在鼓里。

【沦为毒友每天买白粉】

直至1、2个月后的某一天，一群道友不知何故，竟然没有依约到我家吸毒。由于“货源”断绝，到了晚上我的毒瘾开始发作，一直打呵欠流鼻涕，而且身体忽冷忽热，全身冒汗，非常痛苦！

母亲以为是发高烧，第二天带我去看医生。吃了药后，感觉全身酥麻，似乎有好转一些，但药效非常短暂，转眼又恢复痛苦状态。

好不容易，终于盼来道友把白粉带过来给我“解瘾”。一吸，马上“粉”到病除。此时的我，身体和灵魂已经完全出卖给了恶魔，彻彻底底沦为白粉的奴隶！

当时村里有个叫Harun的毒品供应商，我每天都会花9令吉跟他买三小瓶白粉。以70年代来说，9令吉不算小数目，可是那时我跟随大哥从事喃呒佬跟班工作，一天少说可赚到3、40令吉，加上吃住靠家，基本消费不高，天天购买白粉根本不是问题。

久而久之，慢慢变得憔悴枯瘦，不成人样，渐渐引起母亲的怀疑。纸包不住火，终于，还是被家人发现了。

重生语录：
对吸毒者来说，海洛因就是神仙药，吸了身体亢奋，整个人飘飘欲仙，完全没有痛苦和压力。可是，这不过是虚幻的快乐假象，随着而来的是万劫不复的煎熬和痛苦，毒品真的可以害死人！

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生命如同一根火柴  只有磨砺才会跳跃出灿烂的火花

嘴角上扬笑着看你装逼，比揭穿你更有意思。

不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

在乎的人是我心安的理由，也是心慌的源头。

真怕你一不小心走丢，所以才会一步不离的紧跟着你。

当一个人真正觉悟的一刻，他放下追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。

做个强者，不要示弱要别人同情，可以被人嫉妒，但是不要被人同情。

登高莫问顶，途中耳目新。

为了未来好一点，现在苦一点有什么。

生命如同一根火柴，只有磨砺才会跳跃出灿烂的火花。

每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。

珍惜身边的人，人心要是凉了就再也暖不起来了。

人总该有些追求生活，不该如此将就。

在经过岁月的磨砺之后，每个人都可能拥有一对闪闪发光的翅膀，在自己的岁月里化茧成蝶。

我们总是说苦了这一段日子就好了，其实都是骗人的，后面的路会更苦，只是看你能不能在苦中作乐而已。

意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。

无奈的是感情，强悍的是命运。

总是情不自禁的忧伤，于是慢慢学会了掩藏，渐渐学会了伪装。

有人将你从高处推下的时候，恰恰是你展翅高飞的最佳时机。

一个人真正的幸福并不是呆在光明之中，而是从远处凝望光明，朝它奔去，就在那拚命忘我的时间里，才有人生真正的充实。

我深知我的情绪感染不了你，所以我不言不语，

当我学会控制脾气，就证明我懂了什么叫没必要。

现在不玩命，将来命玩你；现在不努力，未来不给力。

时间不会让人忘记，只会让人习惯。

不要人家动动嘴，你就动动心。

对待生命要认真，对待生活要活泼。

有些伤痛，忍过了疼久了也成习惯了。

有些人看起来简单，有些人真的很简单。

黎明前总是黑暗的，阳光总在风雨后，不经历风雨，怎么见彩虹？

人，不能总在弹性限度里活动，要爆发，要超越，才会有质的提高！

老实说，不太懂事的时候，过得比现在快乐。

人就是这样，总是好了伤疤忘了疼，就算知道后果，也会想要试一次、赌一把，永远都是。

我不是坚强的人，但我知道该坚强的时候，装也得装出坚强。

把委屈和泪水都咽下去，输不起就不要输，死不了就站起来，告诉所有看不起你的人：我很好。

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金纸怎样烧8:搬新居拜四角 供奉诸神寿金少不了

新居入伙，总是让人感到振奋！

特别是新的一年，新环境，新气象，选择良辰吉日是主要，但还有一些搬屋祭神事项需要注意。

“新居入伙前先将房子打扫一番，门窗打开两三天，使空气流通，引进吉气。接着，就是‘拜四角’。”

别看万宝神料店的东主尤国林年纪轻轻，对一些习俗可说从小就受到父亲熏陶。

拜四角 驱赶不洁之物

所谓“拜四角”，意思是礼貌向新屋的土地神明打个招呼，他说，驱走蛇虫鼠蚁、消毒环境或是赶走不洁的东西。

“拜四角所需要的祭品包括苹果、梨及橙各5个，红枣25粒，茶酒各三杯，最好准备寿金一叠。”

拜祭的方法，他说，先在客厅中央准备一张供桌，依次摆上供品（酒杯旁摆几个筷子），先在新屋客厅的四角落及中央位置各焚化寿金，并斟茶献酒祈福拜祭，拜祭可先从中间开始，然后再由进大门的角落顺时针拜祭下去。

当完成了拜祭，就用一把新扫把由大厅每个角落开始扫到大厅中央，再扫出大门口，他表示此举象征把不洁的东西扫出去。

“未搬进屋内时，先将几种物品搬到厨房，其他东西才能一一搬进屋内，即用米桶装八分满的米。红包一封放在米桶上面，代表入住后可以衣食丰足。”

而旧屋用过的碗筷最好换全套新的，他说，碗碟上面绑上红纸，保佑家人饮食健康，无病无痛。

“还有火炉一个，以祈求家庭兴旺。”

直到入伙前一天，装一桶水放在厅中，然后开风扇吹着，代表风生水起。

“我还记得长辈说过拿一些旧屋的泥土送到新屋，以防在新居水土不服。”

此外，广东人入伙的习俗也很多，他说，搬新房时，还要买两个柚子，广州话叫“碌柚（碌有）”，把柚子从门口一直碌（滚）进房，这叫做越碌越有，寓意财源滚滚。

“地面要先洒上柚子叶同黄皮叶煲成的水，驱赶邪气。然后扫地，扫地要从门口往厅中央扫，如果相反，就会把财都扫走了，扫把一定要用新的。”

拜观音、地主 神料祭品大不同

唯一相同的是，无论是哪个籍贯习俗，搬家必须选在吉日良辰，他说，如果讲究一点还要请道士做法供请天神、土地和祖先，入伙拜祭烧的纸钱用适量的寿金、刈金、土地公金即可。

若家里供奉的是观世音菩萨，一般用的衣纸有观音衣、大光宝、寿金或长禄马、圆禄马、百解符、贵人符、观音救苦真经等等。

或者，拜地主的朋友，祭品则要有5条金龙和5条银龙（金银龙）、五龙符、龙袍、贵人金、土牛符和五色香。

“待三炷清香点燃三分之一后，就要将上述神明的衣纸焚化。除了拜祭家神，也别忘了要到门口旁烧一些纸钱予路边的好兄弟。”

据说，拜了好兄弟的目的是能驱邪辟禳，“准备金银纸、往生纸、七彩溪钱、经衣、衣仔、阴司纸、七色纸、饼干和汽水。”

经衣又名“巾衣”或“更衣”，是用来祭祀无子孙之孤魂野鬼的纸钱，多于中元普渡时使用。如今，迁新居同样烧经衣，以示对好兄弟的敬意，好让日后合家平安。

“经衣以长方形黄纸制成，纸上印有衣服、裤子、发梳、镜子、剪刀、鞋子等，代表各种日常生活用品，让‘好兄弟’除了祭品外，还有各种用品可以使用。”


你肯定有在墙上发现这灰灰扁扁生物！专家:“比蟑螂还麻烦”千万别徒手打！

你是否在家中的墙角、窗边、天花板上发现有像水泥块的东西吊在那里？形状有点像菱形，扁扁的，灰灰的，一片片黏在墙上，很长时间都一动不动，不像有生命的样子，你可能也不会在意，但如果仔细观察几天，就知道它们还会动！

因为它们是生物……它的名字叫衣蛾。衣蛾幼虫是小型褐色的毛毛虫，一般藏在丝质的袋状物或网状物内，成虫为浅黄色的蛾子，惧光。

如将其按死，会发出难闻气味，最常出现在家中的衣柜、墙壁、窗户旁，是居家害虫的一种！

幼虫会吐丝作茧，毛发毛料均可供幼虫取食，幼虫多存在于衣柜，软垫家具缝里，特别喜爱纺织品，虽然对人体无害，不过如果你的衣服静静躺在衣柜里，却莫名其妙破了几个洞，它们就是罪魁祸首！

灰色的外壳就像是他们的保护色，如果不动，应该没人会知道这是虫！幼虫较小，不叮咬人类，因而在初期不易被发现……

而防治它们莫过于将衣物在阳光下暴晒几小时，干洗、湿洗时都烫好，用塑胶袋装好密封，另外，让家里保持干燥，如果你已经在家中惊见它们多次，就代表你家可能太潮湿了！

总觉得这东西的恶烂程度跟蟑螂有得比！所以天气好的时候，大家一定要多多拿衣服、被子出去晒晒阿～～另外一定要记住，千万不要按死它，否则会有很难闻的气味唷！

衣蛾（学名：Tinea pellionella）的分布极广，属于鳞翅目的蕈蛾科。外观类似几何图形的菱形，常出现于潮湿的墙壁上，以及衣物上。衣蛾如果在城市的话，它一般都会生长在最下面一楼。

衣蛾幼虫是一个小型白色的毛虫，藏在一个丝质的袋状物或网状物（称为筒巢）内，在墙壁上可见到一个黏着水泥的纺锤形丝袋，内有一深褐色头的幼虫。成虫为浅黄色的虫，惧光。 它有时候会爬出来，可是我们一般看不到。

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“人生不要追求，什么都好！” 孩子就是你的因果！

缘来则聚，缘去则散，每一个出现在我们生命中的人，都有他出现的理由。不管是前世的相遇，还是今生的错过，一切，皆有因果。

面对有些人、有些事，我们可能会束手无策、无能为力，有时候真得是很纠结、很无奈。一切来去，终有因果。

因果报应思想的基础是因果，全称业因果报或因缘果报，它涉及业、因、缘、果、报五个方面。

“业”是梵文音译，意思是造作、活动。指一切身心活动，包括身、口、意“三业”。包括善业、恶业、无记业(不受果报的)。这个看不见、摸不著的业，却有很大的力量。

拿掉孩子后仍然有孩子，代表他福报大。但福报再大，也抵消不了恶业。

水至清则无鱼，有些夫妇很有洁癖，一直嫌弃别人脏，嫌弃老人脏，这对生子也有障碍。

太过于聚财，财属于水，水过多，对生子也有障碍。钱财属于八方，应该归于八方。

做人上不要太精明，太刻板，太爱恨分明，太有幻想。这类人跟别人相处往往很困难。

人应该效仿大地的精神，长鲜花，不排斥，长野草也不排斥。别人倒秽物也不排斥，泼污水也不排斥。大地承载万物，故能成就其博大。

就像人，吃的干净的食物，拉出来是脏臭的秽物。你能排斥体内臭的秽物吗？

不要吃食物，人只有死。而且秽物在人的大肠里，能产生人体需要的津液。所以人的垢净观念太重，也是业障重想法。

一般人都想要什么都好。钱多，孩子好，事业好，婚姻好。希望学佛后越来越好。这些想法都带一厢情愿的味道。

人生不要追求什么都好。

有的人财富上太过了，就会在其他比如婚姻，孩子上有缺。这时你把钱财散一散，婚姻、孩子不是就来了吗？

天道都是损有馀而补不足，你一个地方太多了，其他地方就损掉了；人生不可太圆满；这是自然因果的规律。人唯独遵守自然因果的规律，才能长久啊。


有些“特徵”，代表你前世是修行過的人，今世必有福報！

古人常说：“积德，积德，这个人失德，损德”，是非常对的。今天的我们要根据这句话来提高道德，最后能积德，积福报的！修行人道德高，德很多，你看看前世你有修行人的“特点”吗？

1、多灾多难磨难重重，身体与精神始终处于亚健康状态。一生会有大难不死的经历。
2、心软慈悲不忍杀生，不贪金钱不吝啬攒不住钱。
3、聪明智慧悟性高，天生对佛道宗教玄学感兴趣。
在梦中常去一些山林古寺圣地飞行。
4、时常梦见神灵佛道。
5、偶尔会莫名其妙的晕厥，但是检查没毛病。

1、八字与相上会有特殊印记符号。
2、有三星、七星的标志，斑点或痣一类的，组成星图。
3、阴阳分离，身体或身体某个部位，最明显的是看手。攥起拳头的时候，手心和手背之间的颜色突然变化，白的和红的有一明显界限。
4、天眼在偶然激化的情况下或是幼小时曾经开过。
5、很多天地之间的事情，自己会莫名其妙的知道感觉很熟悉。
6、梦境中曾经到过某处，见到某些人物，接受过类似使命任务。一般具备一半以上就可能从佛道修行中来。

前世修行过的人，今生来到世上会是这样的，基本上就是想做更好的人，守法、守信、守时，临危不乱、不畏强权，果断力强。责任心重、尽力扮演好每个角色、力求心安理得。有礼貌、一视同仁、很公平、有分寸。有错一定认错，坚持活在当下。做事不僵化，不藏私，乐于将自己所会的教导别人。不冷漠，乐于牺牲奉献，宁伤自己也不害人。不摆派头、不会大小眼，常为他人著想、人缘好。不以貌取人，而是从对方的小动作、小细节去衡量人。

不贪心、看钱不重，可能不善于管理自己的钱财，但对于公家的钱财分毫必清。早熟懂事，凡事尽量不麻烦别人，却愿意帮助别人。不轻言放弃，某些观点也许悲观，却会积极面对人生。

年岁即便老了，心态却不一定老，心境像孩子一样单纯，笑声爽朗热情，是个天真可爱的人。知道如何排解自己的情绪，会放空也会充电。不害怕死亡，也不怕再转世为人。在人群中常是注目的焦点，内心却总觉得不属于人群。可以做到无我，先他后我。

常常想背起行囊随意去流浪，到遥远不知名的地方。对一切充满好奇与学习心，尽可能把握时间充实自己，学习能力强，组织、分析、归纳能力好。第六感的直觉判断力很强。艺术的眼光不错，有美感，懂得欣赏。


百万粉网红出事了 去泰国玩被下药 醒来在KK园区被性侵

去泰国玩小心！台湾一名游客在曼谷被下药，醒来时已经在缅甸老街，要他加入诈骗或者付5万美金赎金，台湾游客拒绝，尝试从4楼逃出，结果摔下瘫痪！另有一名拥有百万粉丝的中国女网红，也在酒吧中被下药，醒来被带到KK园区且遭性侵。

“GASO全球反诈骗组织”在粉专提到这两起案件，指出中国一名百万粉丝女网红，在曼谷一家知名的酒吧被下药。当她隔天醒来时，发现人已经在KK园区。“目前我们获报得知，她已经不幸被诈骗集团强暴，并且被软禁，组织目前正努力营救。”

另外一名台湾游客在曼谷停留五天，也一样被下药，醒来时已经在缅甸老街，缅甸园区要求他支付五万美金的赎金，否则要加入诈骗集团的行列，从事诈骗行为。“GASO全球反诈骗组织”表示，此个案不愿意从事诈骗活动，因此尝试从四楼跳下逃脱。很不幸的，他目前人已瘫痪，并于缅甸的医院接受治疗。GASO呼吁到泰国的旅客注意安全，避免造成遗憾。


万条鱼失踪影得罪千年拿督公遭惩罚

妙婵师太回忆十多年前有关得罪神灵，殃及鱼塘的怪事。有一位老顾客May，有一天就带同丈夫Kim来找妙婵师太。

Kim生意上遇到麻烦事，因为发生了很神奇又很玄的事情，弄到他束手无策……

话说，Kim经过朋友的介绍，在离市区较远的山区，接收一处供人钓鱼的鱼塘，那是一个健康娱乐的休闲好地方，就是让前来的顾客，在鱼塘里钓鱼，顾客还可以选择把钓到的鱼放生或拿回家吃。

这是天然所成的鱼塘，虽然处在荒凉的地方，之前生意额很好，也有常来的熟客，于是Kim决定顶下，自己做这门生意。刚开始，Kim就从批发商买了好几千条鱼放进鱼塘里。

在刚开始营业两个星期，生意额还不错，也因为新开张，也吸引一班闻风而至的顾客，一天少说也有三十多位顾客。但过了两个星期，来到的顾客都跑来向Kim投诉，怎么一条鱼也钓不到，甚至待了一整天都空手而归。渐渐地，因为没法钓到鱼，顾客也慢慢失去兴趣，有些顾客说：“老板，你不舍得放本钱买多些鱼放进鱼塘吗？”

眼见生意一落千丈，Kim真的有苦难言，也实在不明白，明明自己就是放了几千条鱼进鱼塘，怎么可能顾客会钓不到鱼呢？

他心里顿起疑心，是不是有人趁半夜三更没人的时候，或是鱼塘休息的空档，偷鱼拿去买，所以变得越来越少？于是，Kim又再买多几千条鱼放进鱼塘，又再请人日夜看守，开始的一个星期，还算可以钓到鱼，但到了第二个星期后又打回原形，顾客又再来投诉！

当然，一些老旧客也慢慢不想再来这里，顾客越变越少，租金、给伙计出粮，还有一大堆杂费要还，再这样下去，真的要关门大吉了！

这次两夫妻一起前来相见妙婵师太，就是想要解开这个谜团：“师太，今天我来这里，是要让师太查看那些鱼去了哪里？”说实在，Kim从开张到至今，只是相隔三个月时间，少说都放超过一万条鱼进渔池，怎么顾客钓不到鱼呢？

师太了解Kim所面对的难题，只是一时间也难以查出，就对Kim说：“看来要我亲自出马，去你的鱼塘看个明白！”

于是，就选了一个好日子，Kim夫妻就带同师太去该钓鱼塘。

来到该钓鱼塘，是一处环境优美、山林围绕、清凉适爽的山区，师太看得出来Kim花了很多心思本钱来布置该地方，因为该处摆放几十张的躺椅供顾客可以一边钓鱼一边休息，同时也有个小食堂提供吃喝，在这里仿佛来到度假村的感觉，地方很干净和舒适。

师太在鱼塘的附近周围绕道看了一看，就在鱼塘的不远处，在荒郊野外的地方，有一个布满青苔的灰色大石头，旁边还有遗留下的香烛，这显示这里有人曾经拜祭过神灵的痕迹。

师太表示，看着这灰色大石头，确实非一般的石头，透露出一股灵气。

师太一看此情况，心里有个谱，于是就向Kim说：“这个石头你有没有拜过啊？”

Kim回应说：“师太，我不相信神鬼之说，也没有拜祭的习惯，对我来说，一直以来我都相信自己，一切事我靠自己就可以创出事业！”

“我明白了，难得来到这里，我也体验一下钓鱼乐趣。”师太就逗留在这鱼塘，试着钓鱼，从下午五点至八点，真的很奇怪？一条鱼也没有钓到，师太坐着躺椅，入夜时刻还感觉到这里阴气重重，人气难聚。

后来，师太连同两夫妻一起吃饭的时候，就询问Kim：“Kim，你在这里找吃，没有敬重这里的神灵吗？那个灰色的大石头有很旺盛的灵气，少说也有千年的历史，是守护着这里的，难道你不把这块大石头放在眼里吗？你都不拜祂，就让你找不到吃啊！”

Kim并没即时回应，却好奇地问：“师太，且不说这些，我比较感兴趣的是，我的那整万条鱼是去哪里呢？”

“问得好，说起来是很玄的事，这个灰色大石头也是拿督公的化身，已经有千年的灵气，拥有神秘力量，守护这里。现在你在这里开始开鱼塘，却没供奉祂，就是冒犯了祂，现在祂把你的鱼移走藏起来了。”师太说。

Kim半信半疑问：“那么，以你的法力可以帮我把那些鱼移回来吗？”

“解铃还须系铃人，有理就可以走天涯，没理寸步难行，现在是你得罪神灵，千万不可以硬来，否则你真的血本无归！”师太坦言说。

师太续道：“这件事我必定要向拿督公求情，看祂肯不肯把鱼还回来，还有看祂有什么要求？找出原因根源，就得看是否谈判得成。”

“师太，你讲得有道理，在我的能力范围可做的，我一定会做！”Kim说。

师太就吩咐Kim夫妻回避一下，就走到灰色大石头的面前念经起坛。通灵时，师太就问千年石拿督公：“你有什么要求？”

“进庙拜神，入乡随俗，要找吃就要敬重我。他没有把我放在眼里，当然不让他好过。”拿督公回话。

“年轻人不识世界，你就给他个机会，那你想要怎么样呢？”妙婵师太说。

“他一开门做生意，就要祭拜我！很简单，就是每天一杯咖啡和香烟来拜祭。最重要诚心诚意，并感受到他是从心底敬重我。”拿督公表示。

于是，师太就把刚才和拿督公千年石谈判的话语给Kim知道，就问他：“以上的事，你可以做到吗？”

“只要让我的生意起死回生，要我做什么都可以。”于是，他就答应千年石拿督公所求。

Kim为了解决眼前的难题，就照着师太的吩咐每一天都拜祭这千年石拿督公。很奇怪地，才不到第三天，鱼塘里的鱼突然变多了，鱼只越来越多，甚至还有小鱼，整年都不用再加鱼，鱼只源源不绝，同时顾客也回流，新顾客也慢慢增多，生意额好得不得了，有时位子还不够坐呢！

再多过两年，Kim又再找新的地方，开多一间钓鱼塘，并邀请妙婵师太去看风水，师太也就叫他设置一个角落专门供奉拿督公神龛，同时要拜祭山神，祈求生意兴隆，客源不绝。

若你有兴趣了解更多，欢迎致电妙婵师太咨询:

妙婵师太
地址: 56, Jalan Bunga Tanjung 2,
Taman Putra, 68000 Ampang,
KL . Malaysia

TEL :016- 2545 705
 012- 6953 923

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西瓜消暑！红肉or黄肉哪个好？ 营养师解析“两者差异”：男性补充精胺酸要吃这色

盛产西瓜的季节来了！你爱吃红肉还是黄肉呢？随着天气炎热，吃西瓜消暑是可是不少人的妙方，但香甜多汁的西瓜分成红肉与黄肉，哪一种比较好呢？

防疫在家，营养师高敏敏表示，应多摄取蔬果，例如可吃当季盛产的西瓜。

以红肉西瓜为例，每100g热量32kcal、Ｃ/Ｐ/Ｆ8/0.8/0.1g、膳食纤维0.3g、钾121mg、锌0.2mg、维生素A 687I.U.、β-胡萝卜素412μg、维生素C 6.8mg。

至于黄肉西瓜，每100g热量热量29kcal、Ｃ/Ｐ/Ｆ7.3/0.7/0.1g、膳食纤维0.3g、钾99mg、锌0.3mg、维生素A 1mg、β-胡萝卜素1μg、维生素C 5.4mg。

而红肉、黄肉西瓜都有各自的好处跟功效，高敏敏指出，红肉西瓜的维生素A跟C丰富帮助身体抗氧化、增强免疫力，且β-胡萝卜素也高，可以转化成维生素A维持视力、使肌肤水润，建议想要保护黏膜健康，对抗病菌，可以多吃红肉西瓜。

最近因为疫情人心惶惶、压力大的，高敏敏建议，可以吃黄肉西瓜，因富含瓜胺酸，可以帮助血管放松、舒缓疲劳跟现在的紧张情绪；此外，黄肉西瓜的瓜胺酸在体内能够转换成男人最爱的精胺酸，有助于降血压、消除大脑疲劳且热量也比红肉稍低一些。

不过，高敏敏提醒，“份量很重要”，一颗西瓜切一切放碗里 8分满就是一份水果了相当约60大卡，一天最多2份，若抱一整颗挖着吃，恐致血糖超标、 脂肪囤积，反而不利健康，因此吃一份就好，其它扣打吃其他水果，以均衡摄取各种植化素。

值得一提的是，肠胃敏感者、血糖控制者、减肥者，都更要注意份量控制。

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美发现首宗孕妇猴痘病例幸未传染腹中胎儿

美国疾病控制与预防中心（CDC）官员日前表示，该国发现了今年的首宗孕妇猴痘病例。这据信也是今年全球首宗孕妇确诊猴痘病例。

据哥伦比亚广播公司（CBS）报道，这名孕妇已成功分娩，孕妇和新生儿情况良好，孕妇的猴痘并未在其怀孕期间传染给腹中胎儿。新生婴被注射了免疫球蛋白，这是一种抗体治疗方法，已获得美国食品和药物管理局的许可。

CDC没有透露该名产妇的身份及是来自哪一州。但CDC警告，孕妇因猴痘而面临严重后果的可能性增加。

另外，CDC表示全美已经报告了3846宗猴痘确诊病例，成为全球报告猴痘病例最多的国家。病例最多的州是纽约州，其次是加州。


【行动管制防疫】大马人被关在家里心理十二道Q&A

行管期间的你不小心陷入抑郁黑洞里了吗？新冠疫情爆发，你我限制在居家范围内，从原来的8小时变成24小时面对着家人、另一半、孩子；从正常与人沟通、互动，到闭关过日子；若是扛着一家生计者更糟糕，政治变动、管制令带来的经济骨牌影响。这一切一切，仿佛象一个黑洞，让你抑郁起来了？这里列出12个大马人在这期间面对的心理问题，专家给出的解答：

问题1
我和太太—起做装修工程的，有5个工人和—个书记，家里还有2老及3个儿女，现在每天7个人在家，吃虽然不成问题，但是想到要发薪、给店租，账又收不回，钱有进没出，很愁。。。孩子吵闹让我更心烦，我以前没有大声骂他们的，现在只要听到他们声音大一些，我就骂人了。。。接下来的日子还能过下去吗？

答：艰难的时刻，还是有艰难的应对方法，只有心态积极，心才能更安定，做起事来也更有动力。在直播上有提到，目前先列出每个月的所有开销，再计算现金流能维持到什么时候。第二，寻找收入的来源：欠账者的名单，欠了多少，如何能推动他们分期还一点点，积少成多。第三，需不需要减少工人的数目，或是轮流开工，以减低开销，一起共度难关，整体的目标是达到开源节流的效果。

听到孩子吵闹会心烦，一方面是你原本心情就不好了，第二是因为吵闹太频密使你失去耐性。先做好以上的工作规划，就不会那么烦。第二，孩子吵那是他们的天性，因为他们原本就是孩子，不可能完全静静。第三，你可以偶尔自己移到其他空间，让自己静一静。第四，投入陪孩子玩一段时间，也能让大家的气氛更好。不要将自己的烦，发泄在孩子们身上，大家做好自己的本分，一起面对艰难时刻。

问题2：
我是freelancer，两夫妻是双薪家庭，4月开始我没有收入，—家三囗要靠太太一份粮养家，虽然太太说不用紧，这是暂时而已，但是我一个男人要靠女人养家，要花她的钱，心里很不是味道。。。

答：你其实不需要这样想！家庭是由两个人一起组织起来，不该分你的我的，而都是我们的。大家一起赚钱，一起开销是很正常的事。你有责任心很值得嘉许，但却不要变成大男人主义，认为自己暂时没收入，就表示靠女人养、花女人钱，这种想法可以慢慢纠正过来。相反的，看见太太的体恤与接纳，应该感恩你有一位能共患难的伴侣，别让自己的自卑感，在此刻成为太太的另一种负担。

问题3：
打手机，满屏都是新冠疫情，加上封城期stay at home,工作完全停摆，老板更对我说公司分分撑不下去。因为紧张、害怕，我在家都要戴着口罩，到底怎样才能让自己的心理不再那么恐惧？

答：你的恐惧只是一种感觉，告诉自己，让这恐惧随空气飘走，因为家里没有病毒，不需要带着口罩；那只是你心里的恐惧，不是真的外在病毒。手机的疫情资讯，不必看太多，只要一天一次看电视新闻就好了，因为那才是正确的管道，手机的看多了只会令人更心烦，反而降低人体的免疫力。

或许老板的说法，只是一种情绪的发泄。问问自己，你对公司有多重要，老板真会裁退你吗？公司倒闭的可能性有多大？若真的倒闭，那要真样才能找到一一份工作，这一切都先做些思考与准备，反而不会太恐惧。认清哪些是事实，哪些是感觉，不要混在一起。

问题4：
从未试过超过十四天待在家里，除了丢垃圾就足不出户，已留意到对面栋楼的住户几点开露台玻璃，为什么入夜了还不关，不怕蚊子飞进吗？连收费电视更改了几号都懂，为什么连这么瑣碎的我都上心，哪里出错了?

答：对琐碎事上心不代表就有问题，而是显示出你太空闲，无所事事。多为自己安排一些有意义的事、开心的事，过去忙碌没机会做的事来做，或许就会有新的发现。人无时无刻都需要意义感，完成一些自己看重的事，生活才会充实。

问题5：
平时假期宅在家没问题，但一明文规定不能随意出街，我反而很想出街，是只有我才有这个问题吗？

答：这是人之常情，一般人都会有这种心态，是正常的。因为被阻止的事，都会特别想去做，孩子通常都是那样。另外，被强制不能出街，才令我们感受到自由出入的可贵，因此更珍惜，也会更渴望去做，是正常的。

问题6：
从开始隔离在家，已经不清楚今天明天是几号，害怕出门，害怕见到人，是心里有病吗？

答：不一定需要确定是几号，大致上知道今天已经来到星期几就可以了，因为很快就要进入周末了，一星期又过去了。

问问自己，为何害怕出门？害怕见到人？是担心病毒传播吗？还是害怕见到执法单位？除非长期都如此，才有可能掉入：社交恐惧。如果是短暂，又是有原因的，那也是正常的。

问题7：
要如何判断一个人开始有忧郁症？要如何解决？

答：根据此贴发出的忧郁症量表，只要符合九项中的五项，并且维持两个星期以上，就可被诊断为忧郁症。初步的或许可藉着做心理辅导来脱离，如果情况严重，就需要见精神科医生，吃抗忧郁的药物来调理了。

问题8：
好不容易荣升小老板，在几个月前开了一间服饰店，完成了一直想要创业的梦想。不过却面对行动管制令，身为老板无法开店，收入顿时没有了。还需要支付薪水给员工、店面租金等。恐怕这样下去，就连自己吃方面都成问题了！因经济压力，让我夜夜都面对失眠的问题

答：在直播上有提到，目前先列出每个月的所有开销，再计算现金流能维持到什么时候。第二，寻找收入的来源，哪怕是一点点也好，积少成多。第三，尝试开发新的营销策略、促销或网卖，整体的目标是达到开源节流的效果。

问题9：
我平常很喜欢打羽毛球，因为行动管制令无法出门运动，竟然无聊到在家打羽毛球，请问这是不是病？有没有办法止瘾？

答：不需要止瘾，因为你太爱了，自然很期待，所以在家打也不是什么大问题，只是一定不过瘾。除了打羽毛球，也尝试开发新的兴趣，或做些平常没机会做的事，来转移和解闷。

问题10：
行动管制期间，24小时对着电话，是否会搞到自己很紧张，然后失眠。要如何解决？

答：放下手机，不要机不离身，一段长时间后才去使用。想要获取资讯，只要一天一次，从电视新闻报导获取就可以了，重要的资讯是不会忽略掉的。多去做一些自己感觉有意义的事情，才会感到生活充实、满足，自然就不会失眠了。

问题11：
靠着做多少赚多少的收入，现在完全没有收入，只能靠着老婆的微薄收入支撑家里开销。孩子就读学院，下个月还要给汽车、摩多保险。政府给的津贴都不足够……现在最怕的是疫情的同时，也怕因为行动管制令延长，我老板公司若支撑不住，我也会失业啊～～～身为一家之主，真的很懊恼，该怎么办？

答：先计算现金流可以应付到什么时候，接下来会不敷多少？还有什么管道可以获取一些资金，朝向开源节流的目的运用。先预算老板倒闭的可能性有多大，再思考万一真被裁退了，我要找什么工作。。先做好一切状况的后备方案，人自然不会那么担忧和焦虑。

问题12：
我很抑郁，很恐惧透不过气来，刚好在这时候妈妈病倒住医院整个多月，同时家里的爸爸和弟弟健康不是很理想，而我工作方面面对重新适应新环境真得很吃力，整个人要崩溃，我该怎么办？？

答：告诉自己，现在每一天只需要专注于今天的挑战就好了，不要去想未来的日子，好好过完每一天。工作、照顾妈妈、爸爸和弟弟需要什么实际的协助？做你每一天可以做的、需要做的事，一段时间后，情况一定会慢慢好转的。


丰年虾 最佳活饵料

除了上期提到的孔雀鱼饲料，很多孔雀鱼玩家也利用活饵喂食，这些包括了丝蚯蚓、红虫、水蚤、丰年虾等，有的厂家会捕捉或人工孵出这些活饵的过程后，以急速冷冻的方式保存起来，包装后再卖给客人。

比起一般的干饲料，孔雀鱼是比较喜欢吃活饵的，这些天然活饵的营养成份很高，在喂活饵时也能够观赏到孔雀鱼的捕食习性，但因为要确保活的动物性饵料可以保持在活的状态并不容易，所以很少水族馆会贩卖这种活饵，除此之外，在外捕捉回来的活饵有时会不干净或带有害菌，在购买或捕捉后的活饵必须要经过消毒才能给鱼摄食。

无论是繁殖任何淡水鱼，我建议利用丰年虾喂食，原因是丰年虾是自己孵化的，不会带有害菌，而且丰年虾是咸水生物，具有不同的排泄代谢机制，任何有害生物到淡水后都会死亡。

各品牌所售卖的丰年虾(Brine Shrimp)品种不一样，所以孵化率会不一样，各位必须尝试不同品牌后才选购适合自己用的品牌。刚孵出的丰年虾体长约0.4mm，游动力低，营养成份高，是孔雀鱼最佳的饵料。

丰年虾耐久卵是不可以拿来喂孔雀鱼的，繁殖者是必需把这些耐久卵孵化后，把丰年虾采取才给孔雀鱼摄食。要把这些卵孵化出来，必需先准备好一个孵化容器，孵化器里的水温得保持在25~30度，再将盐加入，盐度约为千分之25~300，最重要的是确保孵化器里有在打气充氧，溶氧量维持在3ppm以上。

把孵化器准备后就可以将丰年虾耐久卵倒入，每公升的水加入12克丰年虾耐久卵，打气时要确保丰年虾卵于水中翻滚而不沉于底部，等到24小时后即可孵化，这时就停止打气，等到丰年虾卵壳浮到水面上和丰年虾沉底后就可以开始收成。

收成方法建议在孵化器底部的阀门打开让丰年虾流出，再利用为丰年虾特制的过滤网再清洗和过滤，减低空壳的数量。刚孵化的丰年虾营养成份最高，但孵化后的丰年虾会自行消化本身的营养素，所以最好可以尽快将刚孵化的丰年虾给喂完。
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迷恋欧巴、装矜持，韩国“大婶味女娃”完美演绎女生私底下的“三八时刻”

身为女人，不论平常外在维持得多好、形象再可人，但又有谁能24小时当一名处处完美的美少女？私底下谁不会穿睡衣翘脚看电视、看到喜欢的韩国欧巴就犯花痴。

这些女生们不为人知的“大婶样”，都有韩国这位可爱的小网红 @limhyeju_mom“惠珠”，为我们一一演绎，肉肉的脸颊、夸张的肢体表情，每张照片都让姨们看得会心一笑，怎么会有可爱与老派综合的小女娃？

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办公室最大干扰排名 同事大声讲电话最让人厌恶

上班族坐在位子上一坐就是一整天，尤其是现在许多工作都需要创意、分析等思考性能力，专注力非常重要，但是偏偏在一群人的环境中，很难一直保持专注。根据办公设备制造商 Poly 委托研究公司 Future Workplace 进行的一项调查显示，办公室工作的所有干扰中，最令人厌恶的不是室温或外面的交通噪音，而是我们自己。

大家应该都在办公室分心过，这项调查针对各种会造成中等到高度分心的干扰当中，高达 76% 的受访者表示同事在主要办公空间大声讲电话最扰人，其次是同事在附近讲话的噪音，65% 的人选择此项。另外有人带儿童、宠物到办公室也会造成他人中等到高度分心，甚至咖啡机的声音也被二成多的人视为噪音之一。

很多人上班时需要私人空间，最近流行的开放办公室计划却适得其反，调查显示开放式空间反而会降低面对面合作的机会，还会降低生产力，特别是对创意工作者而言。但有趣的是，这项调查区分不同世代的人，发现年轻人与年长者对办公室干扰的看法也有世代差异。

首先，最年轻的 Z 世代和千禧一代较更早世代的人更喜欢开放式办公室。55%  Z 世代和 56% 千禧一代表示更喜欢开放式办公室，相比之下，47% 的 X 世代和 38% 的婴儿潮一代偏好开放空间。年轻人表示在嘈杂的环境工作效率更高，且比其他几代人更倾向合作。
超过一半（52%）的 Z 世代表示，当被噪音围绕或与他人交谈时，工作效率最高，但有 60% 的婴儿潮一代表示，安静时工作效率最高。不同世代面对噪音的方式也不一样，最年轻的 Z 世代有 35% 戴上耳机避免分心，但只有 16% 的婴儿潮世代会戴耳机上班。

不同世代的工作方式也不一样，20% 的 Z 世代将至少一半时间花在电话、视讯、多方通话，但只有 7% 的婴儿潮世代习惯这种沟通方式。现在很多办公室拿掉一板一眼的办公室座位，配置有沙发和软垫的休息区，调查指 20% 的 Z 世代与千禧一代会到这种舒适空间上班，但超过一半的婴儿潮世代坚决在自己的座位工作。

这项调查结果列出最让人分心的事，从最高到最低依序是同事大声讲电话、同事在附近讲话、电话铃声或提示声、办公室的庆祝活动、附近开小组会议、来办公室拜访的儿童、在办公室里举行的团体游戏、家人探访、桌上游戏、办公室宠物、室外声音、同事在吃东西、冷气、影印机、咖啡机。

Poly 这项全球研究调查涵盖美国、加拿大、西班牙、英国、德国、法国、中国、澳洲和纽西兰、日本和印度的 5,150 名员工，受访者在企业环境至少工作 3 天以上。


缺铁性贫血 5大风险因子

42岁的陈小姐由于近日觉得胸口很闷、吸不到气，稍微活动就觉得全身不对劲，怀疑自己心脏出了问题，故到家医科就诊。经医师询问，陈小姐表示自己每次的月经量相当大，来经第二天用上10多片卫生棉还会渗漏，医师诊察时也发现患者脸色蜡黄，眼结膜、指甲显得苍白，怀疑为贫血，因此安排抽血检查，发现其血色素低下仅有7.8 g/dL、铁蛋白明显不足，而妇科超音波检查结果则无明显异常，诊断为缺铁性贫血，予以铁剂补充。

医师说明，若是红血球数量或红血球中的血红素过少，造成人体输送到全身的氧气不足，即是所谓的贫血；其通常会以血液中的血红素来定义，成年男性低于13.0g/dL、女性低于12.0g/dL，而贫血有急性、慢性之别，也有程度严重、轻微之分。

在所有贫血类型中，缺铁性贫血是相对常见的一种，医师指出，怀孕、营养不良、肠胃道出血、经血过多、痔疮等都是风险因子。在台湾约2%的人罹有缺铁性贫血，女性则是男性的2倍多。

至于轻微的贫血可能没有任何症状，或仅是容易疲劳虚弱、头晕气喘；较为厉害时，皮肤可能会变得苍白发黄、手脚冰冷；而严重贫血则有可能导致头痛晕倒、胸闷胸痛、心跳加速、身冒冷汗、稍微动作便容易痉挛等危急反应。

在临床上首先要釐清缺铁性贫血的病因，常见原因为女性经血过多，而男性或停经后女性若有缺铁性贫血，则可能怀疑有肠胃道出血状况，得安排镜检处置，以排除肿瘤或溃疡；另外，痔疮出血或血尿严重的状况，也可能导致缺铁性贫血。

治疗方面，铁质不足的部分，医师分享，一般会以口服铁剂治疗；营养吸收不良如胃切除者则可考虑注射铁剂；严重贫血者则需要输血治疗，以维持器官的正常运作。而待根本原因矫正后、血红素也回复正常，通常还是要再补充铁剂约4至6个月，以恢复身体所需的储存量。

值得注意的是，服铁剂时粪便会呈黑色，属正常情况无须惊慌，而在服用时搭配维他命Ｃ，则可促进铁的吸收。

除了就医诊治外，医师建议，日常可摄取铁质含量较高的食物，若为茹素者，可考虑摄取颜色较深的蔬菜、穀类或坚果，比如紫菜、可可粉、红苋菜、黑芝麻、红豆、菠菜、豆腐、五穀米或葡萄干等铁质含量较高的食物。

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拿了新钱母，“旧钱母”乱丢会破财！ 6个好位置放旧钱母 财气续留

没人会嫌钱多，也因此钱母旺财的魅力太惊人！民众都希望能得到财神的加持，摆放钱母在家中或公司，藉此让自己的财运、生意能一路顺遂，但拿了新钱母，“旧钱母”该怎么处理？台中市名门命理教育协会创会理事长杨登嵙建议，以下6个放旧钱母的好位置：

1.摆放在家中的“财位”，一般在大门斜对角，且有L形直角，也就是房子客厅能“藏风聚气”的地方为“财位”。

2.摆放在神龛上。

3.摆放在保险箱上。

4.摆放在保险箱内。

5.放在办公桌上，将钱母放在生财工具上，工作内容以电话行销为主，则可将钱母黏贴在电话上；文案创作为主的人，则可黏贴到电脑上，有助文思泉涌，让工作上有较好的发挥，相对钱财就容易到来。

6.放在收银台上。

1.不可将钱母以交易买卖方式卖给别人，这如同将神明所求来的好运卖给别人。

2.不可将钱母摆放在污秽不淨的地方，例如将钱母摆放在地上，任由人跨越过去，摆放在厕所、夫妻房间等，反而会破财！

3.“旧钱母”与自己生肖相冲，不可携带在身上，例如去年牛年“旧钱母”，属羊生肖的人就不要将“旧钱母”配带在身上。


泰国首例猴痘患者半夜逃离医院

7月21日，泰国疾控厅透露，普吉某私立医院发现首例猴痘确诊病例，患者为一名27岁的尼日利亚男子。

得知确诊消息后，泰国疾控部门立即派人对相关风险人士展开排查，初步发现2名高风险密接人士，2人均为确诊患者友人，暂未出现疑似病症，目前已进入21天观察期。

此外，疾控部门还对确诊患者曾到访的2个娱乐场所进行了排查，142名顾客当中累计有6人出现发热、喉痛症状，目前有4人检测结果已出，尚未发现新增确诊患者，但风险人士仍需进行为期21天的自我观察。

据多家泰媒7月22日消息，上述尼日利亚男子于7月21日深夜驱车逃离医院，目前行踪未知，泰国有关部门已介入调查。

22日，泰国副总理兼卫生部长阿努廷在接受采访时被问及尼日利亚患者逃离医院一事，他表示已获悉此事，目前警方正展开追踪，后续官方还将在全国公示逃跑男子正面照。阿努廷称，患者此举十分恶劣，找到正主后政府将依法对其进行相应处罚。


佩戴“智能头环”检测学生是科技还是紧箍咒？

“智能头环”可以判断学生上课专心与否？近日，中国一张上课画面引起网上众人关注，皆因那些小学生头戴了类似“金刚圈”的头环，而生产头环的科技公司声称可以高学生注意力的电子产品，头环可监察大脑的电流活动，从而了解学生是否专心上课，而数据会发送至老师的电脑，让老师方便监察学生的情况。有学生表示头痛或感压力。不过，该校教师则表示头环已使用近1年，无明显副作用。

中国小学生所使用的是一款名为“Focus One”（赋思）的头环，“Focus One”头环由一间由哈佛大学中国留学生开设的美国科技公司BrainCo研发，头环前方有一盏会变色的灯，当监测到学生的脑电波后，就会分别以红色、橙色或蓝色，以此分辨出学生处于忘我、集中或放松状态，而这些监测数据会即时传送到老师的电脑，由老师因应学生专注力计排名后，再传送给家长。

美国传媒《华尔街日报》亦有前往浙江金华孝顺镇中心小学采访，并指出该校学生在上课后会先戴上这副头环，需经过一段适应过程，然后头环便可开始运作，头环透过监测脑电波，评判上课和做功课时是否集中注意力，从而了解学生是否处于集中的精神状态，因此亦可知晓每位学生在哪个时刻开始走神。

据中媒报道指，有些学生自戴上头环后，因怕被家长及教师敦促他们要专心上课及提高注意力，因此在精神上倍感压力。有些学生称戴头环会有疼痛感，好像被压住一样。不过，该校教师则表示头环已使用近1年，无明显副作用；更有些师生认为这件产品有助提升学习的专注程度。

但这种做法在网络引发不少异议，认为为何小学生要受到技术监控？这种头箍使用3个电极探测大脑的电流活动，一个在前额，设计是否能确保学生不受影响？而学生学习又能否在一个40-45分钟不等的课堂完全保持同等状态与精力？这些都是不能单靠“计算”来定夺的。


搜罗全马 阴庙我最灵 二之一

不要以为阴神庙里的神灵只是与鬼打交道，其实当中可有不少救人解惑，还会派财助善信脱困呢！

《新生活报》特地搜罗了大马7大阴神庙，让大家在这个农历七月，除了拜祭好兄弟，还可到灵验阴庙祈福求财，洗涤身上的霉运，庇佑来年顺利！

·蒲种义圣宫·
大二爷伯最强法宝
7月推出限量版算盘子

大二爷伯向来都是以赐财而甚受善信欢迎，蒲种义圣宫除了有大二爷伯赐算盘子保运，还有金钱伯开光出灵字。而且，若有缘获得大二爷伯派赐的开光算盘子，即可保大人顺利平安，小孩变得乖巧好学呢！

大二爷伯下凡解救众生，金钱伯农历七月护航在后撒财，赐福又赐财！

农历七月即将来临，信众们纷纷准备金银冥品，准备祭拜路边“好兄弟”，拜完之后便前往灵验阴庙祈福保平安，顺便求财旺运。

然而，早前蒲种义圣宫传出大二爷伯赐算盘子保运，金钱伯开光出灵字，过去在普渡后频频传来离奇事迹，因此每到农历七月来临，各方善信便准备参加普渡法会。

义圣宫里的乩童之一，钟师傅（二爷伯童身），逢到农历七月就会吸引各界人士来求财之余，就是求保运算盘子。

钟师傅说：“这些算盘子其实就是大二爷伯独家开光加持，每次都有许多善信来求，但大二爷伯会斟酌所派发，一是有缘人；二是运势较低的人。”

该算盘子虽然开光，但仅有效于有缘人而已，钟师傅随后说到：“曾经大爷伯赐一颗算盘子给一名罗里司机，因为他即将在要远途送货，希望能顺利平安，奇迹的每一辆拖格罗里都被拦截检查，独漏了他顺利通行，并且及时把货送到厂商。”

这件事让众善信百思不得其解，该事迹传开之后受到各界善信前来求算盘子保运，更有许多善信求算盘子让小孩乖巧精灵，学业进步。

大二爷伯招魂事迹多不胜数，其中最为惊险的就是数年前的一家人车祸后，两岁小男生因受惊过度而终日失魂，从此无法说话及眼神出现呆滞现象，任何人跟他讲话都视而不见，让家人非常无助及担忧。

逼与无奈之下，亲友介绍该家人到义圣宫，请大二爷伯求助解救小儿的病症。

正当该小孩带进庙里时便开始大喊大叫，眼神呈现恐慌状，直到大二爷伯上前制止才得到平息，大二爷伯一致认定是魂魄抽离身体，有可能是留在案发现场。

因此，大二爷伯要求家人到案发现场点香招魂，但钟师傅表示：“正所谓人有三魂六魄，或许是魂魄在外流荡多日被其他孤魂带走，无法完全带回，至今多年虽然该小孩能听懂别人说的话，但说话方面还是有待加强。”

随兴上乩 赐有缘人

保运祛霉之际，每逢农历七月时都想看另一重头戏，就是期待金钱伯上乩派财。

乩童之一李师傅（大爷伯亦是金钱伯）表示：“金钱伯是阴间的财库，也是掌管人间冥烧的金银纸入阴间的仲裁者，所以财气雄厚，但祂非常低调，谁人都无法预计祂的行踪。”

当记者问起金钱伯何时会上身，两位师傅都毫无头绪，只说到：“金钱伯通常会上大爷伯身，他只告诉过乩童祂在等有缘人……”

就在等有缘人之际，金钱伯还是毫无犹豫的派财，钟师傅说：“金钱伯曾经说出6有3、3有6，有缘人就知，本以为是6336，后来开出6333却有许多人中奖。”

就此，金钱伯的金字总让善信蠢蠢欲动，虽然善信说义圣宫的大二爷伯善于治病驱魔，但祂们开出的灵字威力更显赫。

·亚依淡昆仑洞法主公宫·
七月拜法主公
雷神保佑不夺人命

“昆仑洞法主公宫”是一间南马一带颇负盛名的法主公神庙，成庙至今已有超过30年历史。该庙供奉主神为张、萧、洪三公圣君，其中洪公圣君是常驻神明，每每开坛办事，多由洪公圣君出马解决信徒问题，其余两位则偶尔客串降坛济世。

根据神庙乩童郑添德的说法，法主公又名张公圣君，俗名张慈观，是宋代法力高强的闾山派道士，生前锄强扶弱，受人爱戴，被后世册封为“法主公”。

为什么农历七月要拜法主公呢？甚少人知道，法主公有个响当当的封号，叫做“都天荡魔监雷御史”，据说这是玉皇大帝所御赐，以表扬法主公智擒雷神、降魔除妖的彪炳功绩。

换言之，天上的雷都由法主公监管。而传说中，农历七月的雷声惊天动地，鬼哭神嚎，但人们绝对不会在这个月份被雷劈中索命，据说是法主公命令雷神，不可在这段期间夺走人命，因此农历七月要出入平安，尤其是遇上雷雨交加的时刻，一定要拜法主公！

法主公不仅是天雷的主人，其无上神威保证任何妖魔鬼怪或魑魅魍魉在祂面前，都要速速回避！因此郑添德建议，农历七月出夜街，如果觉得心神不宁，不妨手结法主公的“五雷法印”，然后心中默念几遍法主公的名字，如此即可收敛心神，妖魔鬼怪尽除，一切逢凶化吉。

此外，庙堂中央还有一座隐蔽在神桌底下，深不见底的水井。对此郑添德解释，此井深达20尺，当初建庙的时候，法主公即示意工人在此处挖井，并且断言20尺内必有水源，事后发现果然所言非虚。

“这是法主公钦点的八卦圣水，可供信徒提取。此井水具有祛邪除病，消灾补运的效果，信徒可拿来煲汤、饮用、冲凉，甚至洗车牌都可以！喝了灵感大增，霉运尽除，做事顺利，用来洗车牌则出入平安，招财进宝，好处多多。”

说得兴起，郑添德还透露，不少车祸重伤，躺在医院深切治疗部生死未卜的信徒，若然命不该绝，名字没有出现在阎王生死簿上，法主公都会出手把他们从鬼门关拉出来。说到阴神，很多人首先想到的就是“黑白无常”大、二爷伯，再来就是城隍爷、拿督公、土地公、东岳大帝、酆都大帝等。但甚少人知道，民间笃信的道教神明——法主公，不但法力高强，而且兼具上天下地，阴阳两通之神能，若能得到此神之庇佑，必定转危为安，无往不利！

手结法印 逢凶化吉

·新山士古来玉封阴将洞·
16岁乩童创阴庙
白头符镇家宅

位于柔佛新士古来花园（Taman Skudai Baru）一隅，有一间名为“玉封阴将洞”的住家神庙，该庙供奉的主神正是来自地狱七殿的青脸大爷伯，此外也供奉三殿大爷伯、二爷伯、东岳大哥等众阴神，全部供奉在一间光线昏暗小房间的神台上。

尽管神庙氛围“阴”气十足，但无论白天或黑夜，都丝毫无阻忠实信徒前来问事，尤其农历七月更是人潮络绎，问事不绝。原因是这里的七殿青脸大爷伯可是出了名的灵验，尤其在保佑平安、治病驱邪方面，更是一把罩！

年仅16岁的李中道，是“玉封阴将洞”住持兼七殿青脸大爷伯的乩童。他直言自小就热衷参与神庙活动，每次看乩童为神明办事，感觉威风凛凛的样子，久而久之就产生兴趣，因而拜师学道，并于3年前创立玉封阴将洞，为世人指点迷津，排忧解难。

谈到成庙以来的神迹案例，只见李中道信手拈来指出，有位叫“阿华”的朋友，此前多次质疑大爷伯的灵验，有次大伯爷怒不可遏，拿了一对金身交给阿华，“命令”他祭拜一个月，灵不灵一试就见真章。

阿华平日是卖叻沙、罗惹、煎蕊和红豆冰的流动餐车小贩，一直以来生意不顺，且人缘交际方面也不理想。没想到，自从半信半疑拜了大爷伯金身之后，生意量明显大增，而且各方面的运气都有显著改善，因而对大爷伯的本事心悦诚服，自此成为忠实信徒之一。

神牌灵验 雷殛不死

大爷伯对阿华的眷顾还不止如此！有一次，大爷伯预言阿华近日将有大灾祸，给了一枚特制的限量版大伯爷神牌，要他随身携带。事后不久，阿华冒雨做生意，竟然被雷殛中手，但人却奇迹毫发无伤，让他啧啧称奇，其实是大爷伯的神牌灵验，救了他一命。

随即，李中道向记者展示“大爷伯神牌”的庐山真面目。只见神牌正面是大、二爷伯的金身模样，背面则刻有两条龙图案，写着“七殿大爷伯”，至于神牌内部则添加了大爷伯的香炉灰，并经过大伯爷的开光加持，因此灵力非凡，灵验无比，谁人有缘佩戴“大伯爷神牌”，等如获得大爷伯的“贴身照顾”！

只可惜，由于经费有限，目前大爷伯神牌已停产，只留下几枚珍藏。

除此之外，大爷伯还有堪称“镇庙之宝”的白头符。李中道表示，只有遇到十万火急的棘手事情，大爷伯才会亲手画白头符帮助信徒渡过难关，若将之镶起放在家中神台，将能引起镇宅化煞、消灾解难、催财补运等效果。

对他而言，大爷伯虽是阴神，但和他关系亦师亦父，一点也不可怕。或许，只有做过亏心事的人才觉得阴神可怕，因为心中有鬼，自然看什么都怕了！

·巴生三宝宫·
城隍护法虎爷伯
死神手里救人

有句话说：“宁可信其有，不可信其无”，尤其在这农历七月“阴”盛时期，只要是做生意的老板，或惹上阴魂的善信，都会到巴生三宝宫来求助！

众所周知，虎爷伯专门赶小人，但在位于巴生三宝宫的虎爷伯亦是城隍的护法阴神，每到农历七月，问事的信徒大多都是治病、驱邪与求生意的事例。一天内问事的信徒数量最高纪录多达30至40人！

阿由即是“三宝宫”虎爷伯的乩童，至今已有7年之久，他说，一些人的运气比较低，在农历七月做任何事总是不顺。

青年车祸危殆 死神手里抢人

虎爷伯就曾处理过魂魄离体的案件，一个青年因涉及一起严重车祸事件，当时被医生诊断已药石无灵，让家属为其准备身后事。

幸亏肇祸青年有一位朋友在通过他人介绍下寻求虎爷伯求救，阿由回述当时情景说，虎爷伯得知后，判断那位处在“等死”状态的青年是因魂魄离体所致，并告知青年的友人到案发现场将魂召回，让灵魂回归身体即可。

只是这个方法却因友人的一个疏忽而失败了，“在细问下才得知青年的友人虽成功在案发现场将灵魂请上车，却在抵达医院时，忘了将灵魂请下车，所以导致此次魂魄归体失败。”

后来，青年的友人再尝试招魂，全程按照虎爷伯的指示，最终让青年得以“活”过来，宛如在鬼门关前走一趟。

脓癣缠女童 出手解救

除了将生死徘徊的人逃出死神的召唤，身患疾病及无药可治的病人，都会上门求虎爷伯医治。

正所谓“疼在你身，痛在我心”，受苦的不仅只是病人，还有病人的家属！

一名4、5岁的小女孩与虎爷伯得以结缘，从此改变她那备受煎熬的命运。阿由透露，当时该名小女孩身患皮肤癣，其怪病根源是来自于头部，后这病逐渐蔓延至上半身。

小女孩的家人为治好她的皮肤癣，四处寻求医疗帮助，但最终还是无法得到根治。小女孩的家人因而心急如焚，直到遇见了虎爷伯的搭救。

阿由面带愁容说：

“那小女孩真的很可怜，双手的皮肤还有脓水，稍一碰触即让小女孩感到疼痛无比。”

虎爷伯在开始医治小女孩时也小心翼翼，谨慎行事，祂先医治女孩双手，倘若有效，才让小女孩剃头为其除去疾病根源。

虎爷伯嘱小女孩的家人每日以五加皮烈酒清洗她双手的伤口，最终得见成效！

如今，小女孩已完全康复，得以过正常人的生活。

【你一定要继续看下去 “全马最灵阴庙二之二”！】


代驾男遭劫色！ 被火辣正妹“硬上”磨蹭

中国网友近日流传一段影片，一名男子担任代驾，原本他忠于职守，却没想到车上的正妹开始对他打闹，甚至一度“硬上”，让不少网友看了“拳头都硬了”。

影片可见一群正妹因有喝酒，无法开车，于是叫来代理驾驶。但随后坐在前座的一名火辣正妹，竟然开始调戏司机，不仅要强行亲吻，还作势要“硬上”，并不断用身体磨蹭驾驶。妹子还对司机说：“等一下闯红灯就怪你了！”其他好姐妹则是越看越开心，不断哈哈大笑。

这段搞笑影片传开后，随即引发网友关注，不少网友羡慕这为代驾男“有艳遇”，纷纷直呼“我也想当老司机了”、“现在当代驾还来得及吗”。


不止泰国有“租妻” 非洲也有 还是丈夫主动推广

说到非洲国家，人们印象里都是落后和贫穷，但是其中也有一些依靠旅游发展起来的国家。依靠着独特的风景和自然环境吸引着各地的游客。这其中肯尼亚是不得不提到的旅游国家了。当地的野生动物非常丰富，喜欢野外风光的游客自然对这里十分感兴趣。

不过近年来，当地的旅游项目也越发的丰富了起来，其中有一项非洲特色“陪玩”服务，更是令很多西方的游客们比较喜欢。有人传言这是对泰国的租妻服务的一种模仿，但是并没有确定的定论。但是这项服务在这里非常的普遍，并且人们对此较为认同。

最开始当地人并没有这项旅游服务，但是部分人通过这项服务获取了更多的收入后，便受到了当地人的争相模仿。这里的陪玩项目主要指的是将妻子租给游客，妻子们一般会谎称自己单身，但是事实上很多都已经结婚了。这也是很多欧洲的游客在选择陪玩项目之前并不知道的。

当地的男性之所以同意让妻子从事这样的工作，很多时候是为了增加收入，所以当地男性对于妻子的这份非常的支持。甚至会帮助妻子一起隐瞒，只为了能够获得更多的利益。当地的男性一般都会拥有多个妻子，所以，对于陪玩项目的接受度很高。

当然，这其中也有可能面临着妻子和游客私奔的状况发生。一些欧洲的游客，对于陪玩项目非常的感兴趣，并且常拥有较长的假期，这样很容易与陪玩的女性建立亲密的关系。所以也有一些游客会选择带陪玩的女性离开，而通常这种情况下会得到肯定的回应。

当地女性的地位较低，很难得到应有的尊重，所以这些年轻的女性很容易被游客所打动。虽然是导游的身份，但是也很容易与游客们发生感情，丈夫们虽然了解有这种情况会发生，但是在他们眼里赚取的金钱对他们来说更加重要。因为缺少经济来源以及技术的缺乏，依靠旅游业发展可以说是最适合的赚钱方式了。

当地的自然风光非常不错，也没有进行过度的开发，可以说是很值得游览的。而出游的时候有当地人陪伴，也确实可以感受到更加丰富的内涵，收获更多旅行的乐趣。但是面对当地人推销的陪玩服务，大家是否会选择呢？


空地施工坏风水万年青挡尖刺煞

明嫂来信：
 我叫明嫂，住在吉隆坡一幢中价公寓，日子本来过得好好的。今年初，有发展商在对面的空地建屋，立了一个起重机，尖尖的铁枝一枝又一枝的刚好插进我9 楼的住家，从此就发生一大堆事情，小叔意外断脚，半年不能工作，家婆三个月前又跌伤入院，丈夫生意出现亏本现象。

接二连三的不幸事件接踵而来，令我忧心忡忡，这个家我快撑不住了，请帮我！

风水奇女子珍姐解答：
实不相瞒，明嫂所中的正是尖刺煞，跟弯刀煞一样，都会取人性命。

一条马路，弯弯如镰刀，这会夺命，只要在门前种铁树，再设一个高过路面的拿督公就可挡尖、挡煞。

住在高高的公寓，脚不着地，有尖尖的铁枝刺进来，犹如心窝给人插一把刀，血流不止，在风水学上要化解当然比较棘手。

首先，住在公寓8 楼上的人要注意，住家进气的地方不再是大门，因为地气上到7 楼已转弱。因此，一家进气的地方应改为露台的地方，这个地方有个大洞，通常风从这儿吹进来，这儿就是大门。

看了明嫂的信之后，我劝明嫂去巴刹时买一盆青绿的万年青，外表如竹，会长绿叶的万年青，这种万年青是一种很容易种的植物，只要在盆中放一些清水，让树身不会枯萎即可生长。

明嫂可以买二、三棵万年青摆放在住家客厅的桌子上，特别要注意的是，万年青一定要对准客厅中进气的露台，这样才能阻挡住尖刺煞。

摆万年青 绿化又招财

万年青很美，可以绿化客厅环境。农历年时，很多人会买来摆放在住家、神台，可以招财。

我要提醒的是，万年青一定要放至少一寸的水才有挡煞之效。不过，为了安全，每盆万年青一定要定时（三至五天）更换清水，以免滋生蚊虫，危及家人健康。

明嫂的情况，可以在万年青贴上红纸，不止挡掉尖煞，也可招财。

过去，有一个客户，她住家不远有一个外形如刀的建筑物。每天清晨，她一推开窗口便看见一个如牛角又似宰牛刀的建筑物，正正对着她的家割了下来，每天心神恍惚，丈夫的健康也每况愈下。

后来，她在天台种了五棵铁树，客厅又摆了五棵万年青，终于成功将刀煞挡住。

在这儿，顺便提醒那些屋子建在土地的半独立式或独立式的住家，如住在有建筑物如刀的地方，可在对准该建筑物的屋旁种二、三棵青竹，青竹是可以挡煞的植物。

古代的人，屋子很大，喜欢在住家种竹，当中便藏有挡煞的玄机和学问。住在高楼的人不敢种竹，可以改种万年青，一样有挡煞之效。

鸟窝挡煞 沉香催旺气

尖尖的铁刺住家，要放万年青。如果是尖尖的木刺向住家，那就不是放万年青，而是在住家天台挂一个外形似猪笼草的鸟窝。

鸟窝是母鸟生小鸟的窝穴，也是母鸟养育小鸟的地方，充满了生之气息，可以挡掉尖木煞。

购买鸟窝时，一定要选有母鸟生过小鸟的鸟窝，也要选那种可以吊起来，如婴儿摇篮的鸟窝，尖刺煞便刺不进来。

要小心的是，鸟窝可以晒到太阳，不可淋到雨水，这样容易穿洞，一个洞就漏了真气，就无法再挡煞。

鸟窝也可聚财，明嫂也可买一个鸟窝悬挂在客厅，双重保护。

在房内，明嫂也在墙上放一个草帽，这样也可以化解丈夫生意不顺的问题。我帮人看风水，有一个特点就是，从不叫人摆放贵重的风水饰物，只会叫人用自然的物品挡煞，效力好又便宜。很多自然界的物品，本身拥有的磁场就可以挡煞。

草帽可以遮阳挡雨，可以为一家之主护航。

这几年，我最鼓励人家在家中摆放一、二块沉香，因沉香是香中之王，不止满室生香，还会改进磁场。以明嫂的例子，可花一点钱买来熏一熏住家，先把衰气熏走，过后才摆放万年青、草帽及鸟窝，功效倍增。

明嫂的家中尖刺煞已久，用沉香熏屋找回旺气，那是刻不容缓的事。

沉香是香中之王，不止满室生香，还可改进磁场把衰气熏走。


Facebook关闭直播带货功能将聚焦短视频业务

日前社交平台Facebook方面发布公告称，自2022年10月1日起其直播带货功能将停止服务，届时用户仍能使用Facebook Live进行直播活动，但不能在其中创建产品列表或标记产品，也就是说用户将不能在该平台举行任何新的或预定的直播带货。同时该平台还表示，未来将把更多精力放在其短视频产品Reels上。

据Facebook方面透露，“由于用户的观看行为正在转向短视频，我们也正在将重点转向Facebook和Instagram上的Reels、即Meta的短视频产品上。如果你想通过视频接触和吸引其他用户，可以尝试在Facebook和Instagram上尝试使用Reels和Reels广告，还可以在Instagram上使用Reels标记产品，以提高商品曝光度与用户购买意向”。但Instagram的直播带货功能将不受影响，并仍将继续保留。

据了解，Facebook的直播带货功能最初于2018年在泰国等区域进行小范围测试，并在2020年正式上线。此前在2021年夏季，该平台还曾推出“直播购物星期五”活动，鼓励品牌商家尝试使用直播这一商品销售途径，并希望借此提供其直播带货功能的知名度和影响力。同年11月，该平台还测试了“创作者直播带货”功能，允许创作者与商家在两个页面上交叉直播。

对于Facebook决定关停直播购物功能，有观点认为，这或许与在除亚洲以外的地区用户对直播带货的普遍认识和接受程度仍很低有关。事实上，Facebook并非首个关停直播带货业务的平台。不久前在英国市场受挫后，TikTok方面已放弃了将其直播带货“TikTok Shop”扩展到美国及欧洲其他地区的计划。

而在短视频产品Reels方面，Facebook母公司Meta此前就曾多次提到将着重发展这一业务，并将其视为改善目前营收与用户规模增长放缓、乃至出现下滑的方向。据Meta CEO扎克伯格此前在该公司2022年第二季度财报电话会议中透露，Reels的年收入已达到10亿美元。但同时他也指出，尽管对Reels的投资不断加大，但其创收效率仍不如Instagram Stories等产品。

据了解，在向短视频业务靠拢的同时，Meta方面也在加大对算法的投入，并希望通过调整算法让短视频内容在更多用户的首页出现，而不是像原来那样只推送熟人推荐的信息。不久前，Facebook宣布在其应用底/顶部功能栏中新增“Feeds”选项卡，并将在其中按时间顺序展示来自朋友、群组、页面和收藏夹的News Feed（动态消息），而原有的“Home”页面中则将承担更多“帮助用户查找和关注新内容和创作者”的功能。


秋分后大转运这3大生肖幸运降临、好事连连

秋分是24节气中的第16个节气。俗话说“春分秋分，昼夜平分”，秋分这一天，太阳直射赤道，日夜长短相同；在此之后，太阳直射点向南移，我们就会进入日短夜长的模式。

秋分之后，大地万物的活动节奏开始慢下来，开始显出萧瑟肃静的气氛。此时有三种比较明显的现象，称为秋分三候。

一候雷始收声：秋分时节，万物阴盛阳衰，空中不容易出现大雷声。

二候蛰虫坯户：此时早晚气温明显降低，虫蚁开始藏于穴中，并用细土封洞口，以防寒气侵袭。

三候水始涸：秋天气候开始变得干燥，不但人的皮肤变干，湖泊河流的水量也会变少、甚至干涸。

在应变天候的同时，以下这3个生肖也别忘记抓住事业好运，乘势而为喔！

事业吉运眷顾，将得上司赏识，升迁有望。此时可致力争取机会，努力投入工作，该表现的时候别隐藏实力，如此一来，有望快速突破长久以来的瓶颈期，进展将会顺利许多，成果也比以往显著。

行运大吉，会得到贵人助力，事半功倍。工作上的棘手难题会有同事主动帮助，案件完成的过程将因此轻松不少，长久以来紧绷的身心也终于能放松。

工作机会多，只要敢于行动，就会有收获。如果有重要的工作计划如创业、跳槽等，可选择在这段时间内执行，此时各方助力强，会推展得很顺利。
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太有钱好困扰？她曝当贵妇“最糟糕5点”

太有钱好困扰？杜拜一名23岁贵妇在19岁时，嫁给外汇和加密货币交易员，过着有钱生活，近日在抖音影片分享，当贵妇必须一直保持漂亮、一直旅行等最糟糕5点。

少妇安德拉德（Linda Andrade）自称是杜拜的原始家庭主妇，近日她在TikTok上跟50万名粉丝分享，自己的贵妇生活。据了解，安德拉德在19岁嫁给加密货币交易员里奇（Ricky），之后她就过着奢侈的生活。

安德拉德说，有钱的新鲜感很快就会消退，因为她受够这5点，吃太多美食、老公买了太多东西、害怕被抢劫、不能自己开车去任何地方、一直旅行。而她在影片中，也分享了她的名牌包和发光的珠宝。

影片曝光后，有许多人开酸说，“停止抱怨，如果你不想要有钱生活，那就给我”、“你想要跟我交换人生吗”、“我也希望自己能抱怨这些事情”、“好吧，如果你有多余的现金，你会不开心，那我有贷款、帐单，可以帮我早点还清”、“这是一个玩笑的影片，还是她真的那么肤浅”、“你老公还有其他朋友吗”。

据悉，奢侈品网红安德拉德，本身就是一位成功的企业家，她从16岁起就开始创业，拥有一家水疗中心，她也常用抖音帮里奇宣传业务，而她现在成为抖音上的大红人，至今为止，已拿到1900万个赞和52万粉丝追踪。

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谭福祥大师揭好风水玄机观音骑火龙 邦咯岛再旺100年

观音，听得多了，有千手观音、送子观音。可是，你听过风水观音吗？

在大马霹雳州著名的邦咯岛，就有一尊风水观音，当地的村民都说，这是邦咯岛的镇岛观音，令邦咯岛由一个穷渔村岛变成富人岛的观音。

1994年，有一名中国风水师黄华意将这尊“风水观音”送给邦咯岛村民，同时在岛上一块风水宝地兴建一间小小的神龛供奉后，邦咯岛就大旺大兴，村民大发。

目睹恩师化腐朽为神奇

第一个奇迹是，自从风水观音来了邦咯岛，渔夫出海捕鱼，每天大唱丰收，有时网到上千吨的甘望鱼，收入大为增加，而且风调雨顺。

另一个奇迹是，风水观音一经村民膜拜，霹州政府就宣布要将邦咯岛发展为旅游岛，一年之内吸引上千上万游客来观光，邦咯岛变成闪闪发亮的明星岛，人人赚到钱，发到不清不楚。

本报特约带着朝圣的心情亲自坐船去邦咯岛采访风水观音邦咯岛发迹的事迹，随行的尚有怡保真实风水馆的国际风水玄学大师谭福祥及谭权威父子，原来他们就是当年送风水观音给邦咯岛的中国名师黄华意的唯一入室弟子，当年亲眼目睹恩师如何透过风水化腐朽为神奇的事迹，如今再度旧地重游，一方面惦怀恩师，另一方面再为邦咯岛风水把脉。

风水观音供奉在邦咯岛一个名叫Nipah Bay海滩的灵慈宫内，人称白沙滩，景色怡人，是游客嬉水的风景区，凉风习习。走过一条小桥，沿着石阶而上，是一间用锌板搭建而成的小庙宇，外观简单而壮严。

小庙后面是高山，山中有百年大树，灵秀照人，前面有大海，海中有三个海口，广纳西方海潮，海浪温顺而不翻滚，右边白虎位有观音竹迎风招展，左边青龙位有一条金色火龙缠住火炉，头上有南海观音像，香火鼎盛，空气清新，令人精神为之一振。

风水观音让渔夫满载而归

灵慈宫总务梁基国早已坐在那儿，拿出矿泉水待客。他说，风水观音真的是邦咯之宝。他拿出一份发黄的旧报纸，日期是1995年3月18日说，一切有报纸为证，包括风水观音显灵让村民中头奖，有根有据，全是真人真事。

他说，风水观音开光仪式是由黄华意主持，当时有信徒见有一道神光射向观音，过后渔夫出海捕鱼都捉到满船的甘望鱼回来，有的村民又中横财，风水观音大红了。

梁基国表示，最神奇的是，一名画家来拍照，拍到一个奇景，照片中出现“圆光圈”，村民抢购，卖出了600多张。很可惜，这张照片如今已找不到。

22年前的历史（1995年），梁基国讲来仍然历历在目。他描述，当年，黄华意风水师是从中国来马到邦咯岛探亲，村民用摩哆载他去游览。来到这个地方，黄华意赞叹的说，这是一个好风好水的宝地，有人在这儿建屋，全家大富大贵。建一间庙，整个邦咯岛大旺。

村民听了，马上召开会议，但因这是马来区，加上乃政府地，不适宜建庙。黄华意便劝告说，只做一个好似拿督公神龛来供奉即可。村民问他，要拜什么神？黄华意见此风水福地生满观音竹，马上就说拜风水观音。

当时，黄华意还热心送一个脸带微笑的观音像给邦咯岛。同时嘱咐日后可再建一个火炉，火上加旺，更是大旺大发。梁基国形容，后期他们便建火炉，还听黄华意指示建了一条金色火龙缠住火炉，头上放一个观音镇压，邦咯岛真的大大兴旺。

升格免税岛旺上加旺

1997年，邦咯岛越来越旺，过后赞比里又升任霹州大臣，他是邦咯岛土生土长的村民，特别用心发展邦咯岛。他表示，政府宣布邦咯岛明年1月1日为免税岛后，他相信明年会更好，更加兴旺。

现在，每逢初一、十五，村民都会络绎不绝到来上香，很多游客也特地来上香祈福，香火鼎盛。

20多年后，谭福祥第二度重游这间风水观音庙，内心有着澎湃的情绪。他说，山不在高，有仙则灵；庙不在大，有风水则灵。当年，村民要建庙，政府当局不准，黄华意择吉日吉时安上观音，到现在都无人禁止，这就是风水的神奇效应。

这一点，梁基国有感而发的说，当年，岛上村民很穷。现在，渔夫现金买渔船，然后雇佣外劳出海捕鱼，收入丰富。他当上灵慈宫总务后身体健康了，有时风水观音还给他中万字，日子无忧。

谭师父拿出罗盘考察风水观音庙，记者叫他揭开为何这间灵庙拜了观音会旺整个邦咯岛的风水玄机？当年，黄华意师父来不及道破当中的风水秘密。这个秘密， 今天就由其生前唯一所收的大弟子谭福祥讲破，意义深长。

谭师父表示，不要小看这间小庙，风水之佳，他一生也少见，神庙理事个个会发达。至少，有六大风水玄机，大旺邦咯岛。

第一；庙后有山，山有大树，青葱翠绿，靠山坚固。

他说，风水讲研靠山。灵慈宫观音庙，后面是大山，有靠山。神庙的形状如同一张椅子坐在山中，灵气逼人，大福大贵。

第二，后有大山，前有大海，明堂广阔，一望无际，大富之庙。最重要的是，前面有三个海口，海水日夜涌进来，如钱财涌入聚宝盆，是灵山灵海风水聚宝地。

谭师父表示，这儿的海水，四通八达，海浪温和，可以积财、积福，是天然的风水聚宝盆之地，生机勃勃。

第三，当年黄华意授招，在神庙前建火炉雕一条金火龙。火炉代表旺，火龙旺上加旺，可旺整个邦咯岛。在风水上，庙中有龙，形成龙喝水的风水格局，大富大贵。

唯一的问题是，火龙性猛，虽会带来旺气，但难驯服。因此，一定要在火龙头上做一个观音像，只有观音可以驯服火龙不得放肆，让邦咯岛风平浪静，安居乐业。

谭福祥说，这是很高明的风水，观音骑火龙，火龙大旺邦咯岛，人人从旅游业中获利。

第四，观音灵气护岛，四季丰收。

谭师父表示，当年，黄华意恩师来到这儿，见到观音竹随风摇摆，灵气逼人，马上说要建观音庙。过后，黄华意还送一个观音瓷像给邦咯岛的居民，由他亲自开光，就是风水观音。

今天，这个观音含笑的神像还放在那儿。这个观音像是个瑰宝，早年曾给村民大中万字，有信徒拍了观音照派发给村民，5000张一下子被抢购一空。

现在，灵慈宫有了钱，香火鼎盛，买了一尊大型的南海观音神像，但这尊黄华意当年所送的风水观音像还摆在旁边，让邦咯岛村民世世代代视为镇岛之宝。

海路四通广纳四方财

第五，灵慈宫位于邦咯岛“龟手”，手到擒来，无往不利。

谭师父拿出邦咯岛的地图说，邦咯岛的地图，外形似是一只从南海而来的海龟，也可称为灵龟，而灵慈宫位于Nipah Bay上面的Coral Beach，刚好在灵龟的前手，旁边有一个天天有飞机振翼而飞的飞机场。

谭大师透露，这是好地方，有手到擒来之意，做事都顺顺利利，展翼高飞。

这时，他告诉记者一些当年的奇事。90年代，黄华意叫村民建了一间小观音庙，村民要入山去拜，先要涉水而过，弄湿双脚。不久，奇事发生了，海中漂来一棵大树，大树刚好停在观音庙下，变成一座桥供信徒行走出入，你说观音灵不灵？

后来，村民合资建了一座桥，方便信徒进庙烧香祈福，香火不断。

第六，海路四通，通四海，达三江，财运旺。

一个地方，如果你看到却找不到路进去，这个地方的风水一定不好。灵慈宫风水观音面向大海，往南的出口可去吉隆坡及新加坡，往西可去印尼，往北是去槟城、吉打，而往东去红土坎。谭师父分析，水为财，海水顺顺来又顺顺去，四通八达，有贵人水、长生水、富贵水及灵宫水。你说这个地方的风水是不是大好、大旺？

风水庙加风水观音，邦咯岛还可再旺100年。

采访后记
观音安排理事接待记者

这次采访，遇到一个奇事。

在渡轮上，记者就问谭福祥大师，这次去拜访风水观音，不懂会不会碰到懂得历史的灵慈宫理事，告诉我们风水观音和风水的奇事？谭师父淡定的说，既来之，则安之。

翌日吃过早餐，到达灵慈宫，只见总务梁基国坐在那儿等我们。

他说，早上醒来，心中一直不安，心中有一个声音，一定要去灵慈宫，不去不安。吃了早餐，他独自一人来庙，空无一人，他就上香。

不久，我们抵达，他听到黄华意生前唯一所收的弟子谭福祥也有来，顿时心中大悟，为何一早醒来，有一个声音一直要他来庙，原来是黄华意大弟子大驾光临。

这时，他说出心中一个愿望，想扩建一个观音堂，让信徒修道，但却苦于是马来区不敢发展。这时，谭师父再指点他一些风水玄机，该庙会更兴旺。

奇怪吗？人未到，总务已在那儿等我们，这也算风水观音显灵吧！

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《哈利波特》海格逝世 男星“享寿72岁”临终病榻床上

相信《哈利波特》系列电影的人，一定看过这位“温柔的巨人”海格；不幸地是，饰演该角色的演员罗比寇特兰（Robbie Coltrane）证实离世，享寿72岁。

罗比寇特兰所属经纪公司WME证实死讯，罗比寇特兰于苏格兰福尔柯克附近的一间医院过世，不过目前并未公开死因。经纪人贝琳达赖特（Belinda Wright）也在声明中，将罗比寇特兰形容为“独特的天才”，直言人们最印象深刻的莫过于《哈利波特》电影中的海格，而这个角色带给全世界儿童、大人所有欢乐。

据悉，罗比寇特兰过世时，妹妹安妮雷、2名子女史宾赛和爱丽丝，以及前妻罗纳杰梅尔当时都在身边。对此，经纪人贝琳达赖特也透露，在这个令人痛苦的时刻，请尊重罗比家人的隐私。

此外，哈利波特粉专也证实噩耗并发文吊念，直言听到在《哈利波特》电影中饰演海格的演员罗比寇特兰逝世后，“这消息对我们感到非常悲痛。他是一位很棒的演员，是所有人的朋友，我们将永远怀念他。”


水晶开运3：五色水晶沐浴 效果如五色花

很多人不知道，水晶不止可以拿来戴，摆在客厅添财、挡灾、挡煞，还可以放进家中浴缸或水池冲凉，冲了鸿运当头、福星高照。黄達文师父说，“道理其实很简单，天然水晶具有强大的磁场，可以改变环境的磁场，也能自动调节人体的气场，让一个人精神奕奕，时来运转。”

置入水池具正能量

黄達文师父授招，首先，亲自挑选五种不同颜色的水晶石，何种颜色不重要，但一定要五种颜色。很多水晶店都有卖这种碎石水晶，一包一种颜色，可以买五包，也可以买一包掺有五种颜色的五色水晶石，不会太贵。

回到家后，倒入冲凉的水池内，一家大小可以长年累月用来冲凉。五色水晶石浸在水中久了，水就具有正能量，带来正气及好运，同时净化心灵。

这跟一些人出席丧礼或刚出狱，要用五色花冲凉一样有异曲同工之妙，可除衰运。

时运呆滞可除衰气净身

黄师父更透露，假如最近觉得诸事不顺，心灵疲累。比如，失恋、工作不顺，冲一冲五色水晶凉，就会感到重新得力，解除身上的负能量。还有，家有小孩要考试，感到压力沉重，老人时常生病，时运呆滞、失眠，最好都冲五色水晶凉，五色水晶可以净身，排除身上的衰气。

另外，黄师父还说，有的人，怀疑自己“撞鬼”、“中邪”，也可以冲一下五色水晶凉，驱走邪气。水晶是上天赐于人类的瑰宝，功用多多。

達文水晶风水珠宝行
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酒吧男厕现隐藏酒单“Johnny Depp” 是求救信号

美国好萊塢男星尊尼特普（Johnny Depp）与前妻安芭赫德（Amber Heard）的诽谤官司目前已宣判，尊尼特普官司虽然网上各有意见，但却引起民众关注男性一样可成为家暴受害人或被虐。

有网民早前发文，他发现一间酒吧男厕有“隐藏酒单”，让他会心微笑，但他遮盖了酒吧名字。告示介绍一款酒叫“Johnny Depp shot”，以尊尼特普命名的一口酒，声称可“保障你的安全”，若客人觉得不安全或害怕时可以点一杯，店方会谨慎处理好，不会张扬。如果点“Neat”（不加冰常温饮），职员会护送他离开酒吧、点“on the rocks ”（会加入大冰块）职员会安排德士接送、“With lime ”（加青柠）会马上报警。

帖文在网络引起热议后，亦被转载到Twitter等平台，网民指不少酒吧现时已有“Angel Shot”，具同样的效用，不必直接开口求救，但多数只供女性使用。

有人分享曾在酒吧被同性客人骚扰，他无论怎样向酒吧职员陈述情况都无用，“无关性别，这是正确一步”。许多人同意增设男性安全暗号有重要性，男性亦可能被异性或同性骚扰，惟也有人批评做法美化了尊尼特普，他始终曾被指控家暴。

但这个酒名却被指一点都不低调，施暴者一听就知含意，亦会引起其他客人好奇，笑称是否可改叫“Jack Sparrow shot”（杰克史派罗／杰克船长），很多人知道当中含意（尊尼特普经典角色），而且听起来更像真正饮品名。

美媒指，据当地全国反家暴联盟报告，美国有4分1男性曾被伴侣暴力对待，包括曾被伴侣推撞、掌掴等。

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距地球100光年恒星系统发现第二颗宜居行星

美国国家航太总署（NASA）主导的“凌日系外行星巡天卫星（TESS）”计划再度有新发现，他们在距离地球仅100光年恒星“TOI 700”系统又发现一颗和地球一般大小的行星“TOI 700 e”，为该恒星系统继“TOI 700 d”后，第二颗位于宜居带内运行的行星。

领导TESS计划的NASA“喷气推进实验室”（JPL）天文学家吉伯特（Emily Gilbert），在西雅图所举行的美国天文学会第241次会议上宣布，他们在距离地球仅100光年剑鱼座红矮星“TOI 700”系统内，再度发现一颗和地球一般大小的行星“TOI 700 e”在宜居带内运行。

2020年，TESS就在“TOI 700”系统发现由内而外分别命名为TOI 700 b、c和d的行星围绕其运行，其中“TOI 700 d”位于所谓的可居住区域，允许液态水存在，现宣布又在这个系统的宜居带内发现行星“TOI 700 e”，吉伯特表示：“这是我们知道的仅有的几个拥有多个小型宜居区行星的系统之一，这使得TOI 700系统的后续发展前景令人兴奋。”

新行星“TOI 700 e”比行星“TOI 700 d”小约10%，也展示了TESS观测帮助人类找到越来越小的世界；“TOI 700 d”每37个地球日完成一次公转，不过该行星处于潮汐锁定的状况，也就是一面始终面对恒星，一面始终背对恒星。

最新发现的“TOI 700 e”位于c与d之间，需要28天时间围绕其恒星运行，也可能被潮汐锁定，吉尔伯特表示，用太空和地面观测站对TOI 700系统的后续研究正在进行，来对这个罕见的系统进一步的了解。

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男童不满手机被没收气炸当街狂殴母

现代人人手一机是相当常见的情形，许多小孩子也不例外，不过也经常发生小孩沉溺于3C产品的状况。

中国云南一名12岁男童因为母亲把他的手机没收，竟情绪失控，当街暴打母亲，引起众人围观，影片曝光也在网上疯传。

综合报导，事发于9日，云南昭通一名12岁男童因玩手机被母亲制止，当街对母亲拳打脚踢。目击者刘先生称，男童当时在诊所输液，把针拔了跑出来，他母亲跟着出来，随后男童竟对母亲辱骂和殴打，还威胁母亲说他要去死，最后派出所民警对男孩进行了教育。

刘先生表示，由于事发地离派出所很近，马上就有人报警，警方也很快就将男童寻获，并表示对男童进行批评教育后，「孩子答应不再做出类似过激行为。」

影片曝光后在网上疯传，网友纷纷留言「现在这种孩子多了，上次还看到有直接对着妈妈骂脏话的」、「这要是我娃，不管男孩女孩，先赶出家门一天一夜让他试试」、「能把孩子养成这样，这个孩子的父母也是糊涂虫」、「跟我外甥一样，每天都跟妈妈吵架，玩手机废寝忘食，白生白养了」、「这种就是要痛打一顿，现在不好好教育，长大了也是社会败类」。


搞大女友肚子男子不想当爸连捅她11刀

英国一名25岁男子与13岁女子Lucy McHugh交往期间，把女友的肚子搞大，结果男子不想当爸，亲手杀死女友！

英国《每日邮报》报道，涉案男子Carer Stephen Nicholson，是透女方西母亲和继父的关系成为房客，并且认识了Lucy 。

两人很快就发展成情侣关系，但好友却感到相当忧心，因为男子有不好的习惯及偶尔情绪失控，没想到悲剧真的降临了！

交往一年后，女子怀孕了，于是把消息告诉另一半。不料，对方完全不想负起责任，并把她拐至体育馆，拿刀狂刺她11刀至遍体鳞伤，再看著她断气身亡。


男子放巨型风筝反被带上天

中国河北，一名男子放巨型风筝，结果反被风筝带上了天！

从视频显示，男子并未采取任何安全措施，十分惊险，好在最后平安落地。

网友见状，笑着指出：风筝今天放了个人~


泰国难敌金钱诱惑终结性旅游梦话灭

“食色性也”乃人的天性，色情产业自然应运而生。泰国芭堤雅除了以阳光与海滩闻名，还被冠以“世界性都”（sex capital）的称号。走进著名的红灯区步行街（Walking Street），不难发现在酒吧林立的街道上，有衣着性感的女性兜搭路过的陌生男人，又有人卖力宣传成人表演“十八招”（ping pong show）。

1960年代，泰国向参与越战的美军提供休憩和娱乐服务，性产业随之兴起，后来各大旅游热门城市如曼谷、芭堤雅、普吉等亦成为派对、阳光和性爱的圣地。然而，泰国却不屑得到这个“美誉”，前旅游部长科甘反而希望将泰国重新定义为“优质旅游”的度假胜地，将性旅游与泰国完全脱钩。

无可否认的是，性产业已经成为泰国经济不可或缺的一部份。估计性工作者为泰国本地生产总值（GDP）贡献近一成，而全国收入有约六成来自旅游业，当中主要是性旅游。不少性工作者亦是家庭的经济支柱，政府一旦大举扫黄，将有数以十万计的人陷入贫穷。面对经济效益和国际形象，显然不是容易的抉择。

对泰国社会来说，卖淫并非新鲜事。早在1680年大城王国年代，卖淫是合法活动，甚至有国营妓院。

1960年，泰国通过《卖淫抑制法案》，将卖淫定为非法活动。1966年，《娱乐场所法案》规管夜店、舞厅、酒吧、按摩院、浴场等地方。但立法未能有效抑制卖淫活动，当时正值越战，大量美军涌到东南亚国家，兴起泰国性产业。战争结束，性产业未有随而绝迹，反而藉1970年代旅游业增长继续发展。而取代军人尽享“齐人之福”的，正是旅客。

“好人上天堂，坏人去芭堤雅”（good guys go to heaven, bad guys go to Pattaya）或者是现实的写照。2017年有3,300万旅客到访泰国，其中有多达1,300万人前往芭堤雅。吸引他们的，不只是海天一色的美景，还有狂野奔放的刺激。有报导指，芭堤雅有2.7万名妓女，即大约每5人就有1人从事性工作。

巴育政府曾大举扫荡芭堤雅的妓院和俱乐部。科甘甚至想将人妖、舞者和色情表演赶尽杀绝，希望前往泰国的旅客是因为当地的文化和美貌而慕名而来，而非为了到红灯区“朝性”。更推行“欢乐地带”政策，要求步行街商户缔造一个让旅客感到安全的环境，又加强巡逻。

但“马照跑舞照跳”，如今到芭堤雅走一趟，或者跟几年前的景况没有太大分别。背后是因为性产业所产生的经济效益实在“大到不能倒”，娼妓不想失业，政府暗地亦不想失去经济支柱。

单亲妈妈尼娜在清迈从事性工作。她形容，对自己能够供养家庭感到自豪，又指作为泰国女性，不但有责任照顾孩子，亦要照顾父母，并在金钱上提供支援。“起初，我以为自己只会兼职（当妓女），但之后我每周赚取超过1万泰铢（约1,237令吉），比起正职一个月赚取的收入还要多”，于是决定辞去工作当全职性工作者。

性工作者之间，女人养家糊口的形象十分普遍。性产业中的女性通常视自己为小型企业家，相信卖淫是向上流动的机会，甚或能成功“钓金龟”，提升社会地位。

权益组织权授基金会发言人希尔顿指，很多人都是为了肩负起经济责任而选择“下海”，她们希望捉紧机会，带自己家庭的几代人脱贫，买地、买拖拉机、送孩子上大学、送兄弟去当僧侣，盛载着家庭梦想的重量。

早在越战时期，外国军人总共花费1,600万美元享用性服务。时至今日，泰国性产业已成为一盘价值64亿美元的大生意。移民局估算，每10名前往泰国的男性旅客中，有7人是来享用性服务。如果政府真的全面打击卖淫活动，变相会将整体四成旅客拒诸门外。

性产业也是官员贪污的温床，受贿官员自然不希望失去可观的“外快”收入。朗西大学犯罪案教授Jomdet Trimek指，从事卖淫活动的娱乐场所每月轻易就能赚取1,000万泰铢（约123.66万令吉），其中一部份是用来行贿，避免遭封杀。每月用来贿赂官员的开支由20万至40万泰铢（约2.47至4.94万令吉），每位受贿官员可获1万泰铢（约1,237令吉）。泰国性产业仍然兴旺，受贿官员“功不可没”。

泰国全国估计有80万至200万的娼妓。一旦性产业瓦解，政府不但失去一成的本地生产总值，更要额外拨款安置失去工作的娼妓，背后牵连的社会经济问题甚广。希尔顿提到，组织成立多年来经过14个政府，不只一次说过要结束卖淫活动，但从未有人提出如何协助众多没有资本也没有学历的妇女。

泰国不想当“世界性都”，但“口里说不，身体却很诚实”，没法子下定决心一刀两断。每个嫖客付出的一分一毫，养活数以十万计的娼妓，以至他们所供养的家庭。万恶金钱从中作梗，泰国杜绝性旅游的计划仍停留于幻想。
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特殊房产中介专卖“凶宅” 日本流行住鬼屋

如果有一间房子让你心仪，价格还只有市场价的70-90%，唯一的缺点是“闹鬼”，你会接受吗？
这种以前只有在影视剧才会出现的桥段，现在在日本，已经成了一门产业。今天的BBC新闻里，就报导了一位专门售卖“凶宅”的房产中介Akira。
这位叫Akira的中介，售卖凶宅已经有5年了。在此期间，他卖出了接近500套房屋。

“比如有座在茫茫荒野中的房子，位于山顶，旁边除了15个坟墓，什么都没有。” 这个描述，听起来就有点让人毛骨悚然，立刻让人联想起许多恐怖片里的经典场景。

同时，在还仍然较为迷信的日本社会中，有很多人相信，房屋在发生“不吉利”的事情之后，会产生“闹鬼”的现象。他们还相信，那些“鬼”，会继续影响到活人的生活。

除了凶杀、火灾等恶性事件，随着老龄化问题的急剧突出，独居老人越来越多，因此也出现了很多老年人“独自死亡”，或者由于抑郁自杀的事情。

出现了这种事件的房屋，也被日本人认为是“凶宅”的一种：
这种现象，甚至出现了专门的一个词汇来描述它：Kodokushi，中文翻译成“孤独死”，指独自生活的人在没有任何照顾的情况下，在自己居住的地方因突发疾病等原因而死亡的事件，特别是指发病后不呼救而死亡的情况。

“孤独死”以老年人特别是高龄老年人居多，这种现象在首都东京尤其普遍。
在2008年，仅仅东京一个城市，因为“孤独死”而去世的老人，就达到了2000名，而害怕自己会“孤独死”的老人，比例超过了45%。

冰冷的数据背后，是一个个令人心酸的事例。比如很多老人在独自去世之后，时隔几周，甚至几年，等尸体已经化为白骨的时候，才被人偶然发现。

家里断了水和电，信箱里塞满了无人领取的信，屋里堆满杂物，苍蝇飞个不停……在这种悲惨的场景之下，也催生了一些相应的产业，比如孤独死现场清洁员。

他们一般都是受逝者的住宅管理人或亲属委托，整理遗物、对住宅进行清理消毒等：
比如，以“孤独死”为主题的房屋模型制作和殡葬业相关展出，被很多网友评论“令人感到恐惧”：
本文也提到的，以Akira为代表的“凶宅”房产中介。他们将这些很多人认为“晦气”，甚至连家人朋友都可能避之不及的房屋清理、修缮，再放到市场，租售出去：
根据国家人口和社会安全机构的数据，到2065年，日本的人口预计会从1.27亿，缩减到8800万：
这也意味着，不仅市场上的房屋和人口数的比例会越来越高，因为人口老龄化而导致的“凶宅”，也会越来越多。

不过，即便这个市场在可预见的未来里会越来越大，Akira承认，目前自己主要的客户，仍然是那些“不信鬼”的年轻人。

虽然没有在短片里提到，“凶宅”被很多年轻人接受的原因，除了“不信鬼”，更重要的是，这类房屋一般价格都会比市场价低很多。对于刚毕业囊中羞涩，又想在大城市立足的年轻人，很多情况下，是“无奈之选”。

虽然没有系统统计数据，网上很多中介给出的价格，会比市场价低5-30%左右，甚至还有少量“对折出售、出租”的房产。

如此巨大的折扣，确实会让不少胆大的人心动。

最后，Akira说，虽然在外人看起来，这份工作很奇怪，但他认为自己是在做一件好事，帮助那些逝者的家人们，在最悲痛的时期减轻一些负担。

作为一个极端小众的“新潮流”，凶宅买卖、租赁，最大的问题，可能并不在于房子到底“闹不闹鬼”。
日本算是“凶宅”产业相对成熟的地区，不仅有完善的法律规定，如果卖方没有告知“事故物件”房屋相关注意事项的话，房客有权利中止合同，并且索取赔偿。

还有详细的“凶宅”网站，标明了每个地区的“凶宅”数量，以及具体发生了什么。
而在日本国内，这一数据并非公开，偶尔有几个网站，数据也主要来源于网友的自行收集。这就造成了一些卖家，抓住房客贪便宜的心理，隐瞒“凶宅”内情的事情。


连续几天不吃米饭，为什么体重掉得快？ 其实这未必是好现象

米饭，几乎是南方人每餐都有的主食，经过细加工后的白大米，口感软糯可口，搭配任何食物都不为过。可一说到减肥，米饭就成了禁忌，有部分女性表示：如果连续几天不吃米饭，体重还会掉得快。

现代社会中，又十分流行“戒糖”模式，让很多人认为米饭中的碳水化合物就是糖。

其实，大家都理解错了，从严格意义上来看，碳水化合物不等于糖，它的家族有双糖（蔗糖、白糖），还有木糖醇、淀粉、麦芽糊精等等，对人体有健康意义。

而真正的糖，足以危害身体健康的是精製糖，这类糖按照中国营养学会给出的标准，全天内不得超过50g，对于有慢性疾病基础的糖尿病人群，每天应该在25g以内。

另外，在生理功能上，除了大家都知道的供给能量，还包括了阻止蛋白质浪费、增强饱腹感、降低酮尿症以及酮血症发病率的作用。一旦大家靠不吃米饭等主食的做法减肥，机体没有了碳水化合物能量支撑，会过多消耗其他产能营养物质，包括蛋白质、脂肪，以及会流失大量水分，反而不利于身体健康。

一方面是因为水分大量消耗，另一方面就像上面所说的，少了碳水化合物的供能来源后，机体为了维持正常生理功能，会用消耗蛋白质、脂肪，大家不要认为这是帮助我们成功减肥的好事情。

如果脂肪被过度分解，体重快速下降的同时，中间代谢产物酮体，无法把血液运送到各个脏器组织中，导致血液中酮体浓度降低。别是血糖高的人群，还会增加酮症酸中毒的危险。

所以，更建议大家每天吃适量碳水化合物食物，只要按照健康标准即可。

根据中国营养学会推荐18岁到49岁的每日膳食标准，全天总热量摄入，应以50%～65%来自碳水化合物为宜。当然，为了大家更好的减肥减脂，主食并不建议大家吃精白米面，需要拿出一半的量和全穀物、杂豆类结合。

简单来说，每天吃50~150g全穀物杂豆类，再加上50~100g薯类、250~400g谷薯类即可。
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手机连接餐厅网络接一通电话失去逾6万令吉

不法集团行骗手法更上一层楼！单凭一通为时10分钟的通电记录，便让一名单亲妈妈在毫不知情下，痛失6万6996令吉血汗钱！

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卦行天下 107： 卜得游魂卦，小心查证免受骗

钟先生是汽车售卖员，事因当天有个廿十多岁的年轻顾客，看中一辆车，当天开出一张支票当作订金。
由于收支票时，银行已经关门，无法当天向银行求证。该名年轻顾客，又一直发短讯给钟先生，说要在明天一早八点多试车。
钟先生毕竟卖车多年，存有警惕之心，在隔天向银行查证之前，便想当晚向神明请示，求证该顾客所开的支票真假。

本卦雷山小过，属于《易经》第六十二卦，乃兑宫第七卦，名为游魂卦。其外卦震为雷，内卦艮为山。
山顶响惊雷便是小过卦的卦象。在山顶上，雷声比在平地上要响亮，惊雷则寓示着对过错的警示。

阳爻在中间 不宜好高鹜远

小过卦有小过错、小过分的意思。其意显示此时运势不顺畅，经常有小意外发生，因此不要贸然进行交易。当事人在本身经验不足时，要低调行事，多向相关长辈或专业单位请教，切勿独断行事。

本卦在买卖交易上，其卦象为凶，显示当事人容易仓促决定而犯下过错。

雷山小过的卦象状态，两个阳爻在卦象中间的主人位置，而四个阴爻则在外围客人位置，形态上显示客多于主，有喧宾夺主、反客为主的意思。

小过卦为阴盛阳衰的图像，暗示应以柔克刚，委婉低调行事，采取以退为进的方案，才能解决争端。

此卦的运势不算强，最好在做出任何决定之前，参考他人的意见，再付诸行动，否则个人容易因急功近利，而招致失败苦果。

此卦教导当事人不可好高骛远，应稳定保守，则万事可达。此卦还可说是平安顺利，但是切勿在搞不清楚状况之下，老想分外要求，如此将难以达成预期愿望。

当事人卖车的目的，实际上就是为了赚钱，但是本卦缺妻财爻，以兑卦卯木妻财伏于本卦第二爻午火之下，午火是飞神，卯木是伏神，木生火谓之“伏去生飞”，名为泄气。如此看来，当事人这宗汽车买卖，终究是徒劳无功。

应爻入空亡 显示支票有问题

雷山小过是唯一官鬼持世，父母临应的卦。官鬼为经营管理，而父母代表文书（此处指支票）。世爻午火官鬼生应爻辰土父母，表示当事人确实经由买卖，而收到顾客的订金支票。可惜，应爻辰土父母入空亡，但却动爻化出子水子孙。

依据上述卦爻现象，可断卦指出支票为假，也就是说有可能是伪造支票。既然应爻辰土父母代表假支票，也代表买家，再看戌土父母爻又出现在第六爻持玄武而动，那据此玄武，即可直接断为骗局。

此卦四个动爻皆动，属于“六爻乱动事难明”，若以妻财为用神，本卦妻财沦为伏神，其中忌神动于第五爻申金兄弟，仇神更是双动于初爻辰土父母和第六爻戌土父母。所幸本卦泄神第二爻午火官鬼动，能克两现的忌神，从而化出用神寅木妻财。这表示当事人最终能幸免于此骗局。

当事人听了此卦详细完整的分析后，决定拖延该名想在隔天一早试车的顾客，以留待银行鉴定该支票的真假。当天银行营业时，有关支票被银行鉴定为假支票，并遭没收和报警处理。于此，印证了卦象之神奇和准确！

若读者们有兴趣了解更多，欢迎致电中华道学研修中心：

王忠文道长
ZHONG HUA DAO XUE CENTRE & SERVICES
3-1, Tingkat 1,
Jalan Temenggung 3/9,
Sek 9, Bandar Mahkota Cheras,
43200 Cheras, Selangor.

电话：016-607 8299
011-3676 8299
03-9547 6888


曼谷蜥蜴去ATM提款怕被偷看用身体挡住按密码

水巨蜥蜴到提款机“提款”，还怕人被人看见密码？

这幕有趣的画面，是由曼谷1名网友拍下，一隻水巨蜥蜴趴在一银行自动提款机前，脸部紧贴在屏幕上，前左脚抱着屏幕，前右脚则是放在键盘上，像似在按密码提款。

好笑的是，水巨蜥蜴还提起后右脚，并用身体“挡住”屏幕，像怕被人看见密码，非常逗趣。

上载有关照片的网友说，他是在本月2日（週二）晚上7时，在曼谷一家公司附近拍摄，他上载有关相面至面子书时，还配上搞笑的文字“大哥取钱快点啊！小弟排队等着啊！555”，引起大批网友热烈讨论。

从该名网友上传的视频中，能听到现场民众提及水巨蜥爬的那台提款机号码是“2133”，泰国字迷认为，水巨蜥是来送彩票幸运号 。

不过，也有网友认为水巨蜥是借宝地躲雨，而前来取钱的民众也耐心地在后面排队。


主厨公开刀具购买技巧！ 这种菜刀千万不要买 用了会伤身

喜欢烹饪的人，看见各式各样的刀都会忍俊不住想要购买回家。不过专业的厨师则说，购买刀其实有技巧，确保安全以及卫生！

因此，专业主厨公开购买技巧，让你料理更顺手。他建议，不要购买木头刀柄的菜刀，容易发霉、更会可能污染食物。

❶刀柄不是木头的，可以防止天气潮湿发霉。
❷前面的刀锋是可以磨的，让每次做菜时都能保持锋利。
❸刀身具有一定厚度，经得起磨利，不容易变形损坏。
❹刀子的重量是好拿的，不会太重、也有足够的重量，让拿刀时能保持平衡。

主厨建议可以购入简易型磨刀器，刀子在使用前一定要磨利，不锋利的刀子反而会让你不好施力，用力过猛时，容易发生意外而伤到自己的手。

使用刀具时，务必小心刀锋与手的距离，才不会切到手，当刀具暂时用到告一段落，一定要放好、放稳固，如果刀具会滑动是很危险的。

最重要的是，当刀具掉落时，绝对不要用手去接，尽管可能是反射动作，但手如果抓到刀锋处是会受伤的，刀具坏了可以再买，但被刀割伤可是涉及生命安全呢！

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印度神秘死亡岛 不欢迎外来者

 印度有个神秘的地方，它就是安达曼群岛之中的北森蒂纳尔岛（North Sentinel Island）。
北森蒂纳尔岛属于一个充满未知的岛屿，它隶属于印度安达曼群岛之中，岛上的植被茂密、属于热带气候，而且岛屿周围环绕著珊瑚礁，感觉就是个很棒的岛屿。

感觉是个很适合去度假的岛，在附近海域潜水一定是非常棒的享受，只是很可惜，这个岛被印度政府直接立法禁止人民靠近，靠过去被发现可是会被逮捕的！
到底是为什么禁止靠近呢？

其实是因为这个岛上有着原住民“桑提内尔人”，有原住民其实不算什么，但问题是……
桑提内尔人对外来访问者抱持着严重的敌对态度！

桑提内尔人排斥着其他所有外来文明和科技，只要有船靠近北森蒂纳尔岛，你就会发现有许多人从树林中跑出来，别以为他们是来迎接的，这些人出来观望一下后就会开始发动攻击！

曾经在1868年印度有艘商船因为意外不得不在北森蒂纳尔岛停靠，结果一群桑提内尔人冲出来攻击他们，1981年时也有一艘货船在北森蒂纳尔岛停靠结果被攻击，最后是有直升机来救援才让船员逃过一劫，2006年也发生过有两个鱼夫不小心离岛太近，结果就被杀掉了……

也因为这超强的警觉性和排外性，所以到现在众人还是不清楚桑提内尔人的语言、习俗和社会结构，而北森蒂纳尔岛上的部落也成为安达曼群岛里唯一一个没有与外界接触的部落，也是这世界上少数几个未接触的原始部落之一。

为了避免又出现有人不小心靠近被杀掉的惨案（还无法跟他们追究责任）和保护这个原始部落，所以印度政府干脆就立法禁止民众靠近了，被逮捕总比因此丢了性命好。
据说这个部族是世界上硕果仅存、唯一还在石器时代的部族。


西哇里乐善好施 信徒行善获福泽

西哇里 (Gatha Phra Sivali)为印度佛教，南传的一位深得信徒敬奉的圣佛，西哇里原名为“拍深卑” ，“深卑”原意为九重天的其中一层。

西哇里的家族为释迦先前皇室的亲属，释迦年尼佛时代，是西哇里的最后一生，这时他出生在皇室家庭里，他的父亲是利加威马哈力，他的母亲是拘利族的公主苏巴瓦沙，母亲为另一个王国之公主。

母亲苏巴瓦沙怀了西哇里七年又七个月，仍然没有生出西哇里，觉得可能活不久了，于是希望在死前做一次布施，让丈夫送一份供养给佛陀。

因为这个布施，苏巴瓦沙立刻神奇地顺利产下了西哇里，当她的丈夫回来时，她特意交待丈夫再供养佛陀与僧团七天。

西哇里出世后便取名“西哇里坤曼”，坤曼之原意为皇族的称呼，西哇里一出生，就显得非常不一般，具有极大的智慧，他出生的第一天，就能够跟舍利佛尊者交谈，并且剃度出家。

积累许多善缘

西哇里长大后便发心学佛，当他削发为僧，他的头发刚落地三根时，已成为阿罗汉级，因为，西哇里本身已有很深厚的慧根及前世所积之善果。

西哇里本为释迦牟尼佛得道后，末期的一名苦行僧，虽然西哇里修苦行，但是他无论走到什么地方，都非常容易的化到善缘，其他的修行者，对此都感到非常好奇，在一次佛陀说法时，弟子询问本师释迦牟尼佛。

佛陀于是开示说到：“西哇里在他的前几世当中，每当遇到贫困穷苦，以及病人老人，都会伸出援助之手，布施支助，只要碰上做善事的机会，都绝不放过，因为他这样乐善好施而积累下来的诸善报根，因而使他能够在今世，无论走到哪里都能获得诸多的善缘。

西哇里的故事传到泰国之后，众多的寺庙都供奉西哇里圣像，因为供奉西哇里，不仅能够得到更多的人间烟火及善缘，对于习佛者而言，更能够学习到西哇里乐善好施的良好品行。

为什么西哇里有这么大的福报，仍然要受到长久住胎之苦呢？

原来在西哇里的过去一世当中，由于战争的原因，西哇里的母亲建议当时的西哇里派兵围堵城池，围堵七天之后，对方的国王被捕捉了并被砍下了头。

由于这个围堵城池的业果，造成了西哇里在这一世，得住胎七年又七个月，而且出生时经历了七天才最终生出来。

西哇里过去那一世的母亲，就是释迦年尼佛时代的拘利族公主苏巴瓦沙，由此可见，真是善有善报，恶有恶报，连西哇里有这样大福报的人，都仍然要承受恶业的果报。

财富越来越好

无论是供奉西哇里的圣像，还是佩戴西哇里的佛牌，都能够使生意兴隆，并得到人缘助业，当然佩戴西哇里佛牌的佛友，最好要培养自己的慈悲心，多多布施，多多助人，这样，周围的人都会变得对你越来越亲善，你的财富就会越来越多，事业越来越好。

西哇里的造型是站立做步行式，右手拿着杖，左手执着雨伞，侧边背着佛袋，而后背则背着化缘钵与茶壶，象征着西哇里行走各地修苦行，供奉西哇里具有很高的巩德力，能得到意向不到的好处、持续的富有、享用不完的食物与资源。

记者在泰南大佛寺，向全身金光闪闪的西哇里，求到正字3721，当求完真字后，天忽然下大雨，正所谓：“水为财”，相信3721会为众人带来横财。

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《灵庙真字》


我们所谓的养生其实是慢性自杀

现在的年轻人都开始养生了，出门保温杯，但依旧海鲜、烧烤、冰啤酒！敷着最贵的面膜，熬着最贵的夜！

你的身边，应该有很多人继续上着假养生的当，以为自己在养生，殊不知，自己的身体并没有想象中的更好。以下这几种假养生，现在最容易坑你！

想必你的家人也会有这样的习惯吧，喝一点睡得好，其实不然，酒精会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，让饮酒者在夜间很容易醒来，所以，睡前3-4个小时内不要饮酒。

你的朋友圈是不是总有人日行两万步甚至更多，能够排名前几位，成了一些养生达人的一个小目标!

走路，确实是很好的运动，连世界卫生组织都说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。但是如果你想在步数上碾压别人，那么，你可能同时碾压了自己的膝盖!

走路太多，也会对膝盖产生损伤，时间一长，原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多，可能会形成膝关节积液。

正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。

补维生素，好像也成了一种流行，尤其是老年人和办公室白领，好像每天吃一颗维生素，才能显示自己对健康的重视。但是维生素是身体必需，但并不等于，每个人都需要补。

日常吃的食物中就含有各种各样的维生素，饮食均衡的人，基本不需要额外补充。而且维生素种类多，功能也不同，不对症的乱补，不仅治不了病，反而可能补出病。再者，维生素并不是功能药，不能防治百病。

举个例子，胃溃疡患者大量服用维生素C，不仅无效，而且还会加重对胃的刺激。还有人把维C泡腾片当成每天必吃，但其实维生素缺乏者才需要补充，不需要的人长期过量服用可能导致尿路结石等。

下班后去健身房打卡“撸铁”“暴汗”，也成了不少年轻人的标配。这样真的好吗？

白天生活很忙碌，身体很疲累，到了晚上却还专门找时间去运动，而且运动时间还很长，直到大汗淋漓。其实这个习惯看似健康，其实对身体也不好！

运动也要适度。如果从运动强度而言，控制在半个小时到一个小时之间的轻微运动，运动到微微出汗，这是有利健康;如果运动时间又长、自己感觉很累，这种运动是透支、伤害身体的。

而且睡前的剧烈运动会让身体过于兴奋，进而影响晚上的睡眠。特别是一些老年人晚上跳广场舞，跳的一身大汗，影响睡眠，长此以往对身体也不好。

“每天需要喝8杯水”几乎成了常识，但并不意味着你一下要喝这么多!尤其是有些人，白天忙得一口没喝，晚上想起来今天没喝够，开始猛灌，这样真不是养生!

咕咚咕咚一次喝个饱会加重肠胃负担!而且可能会引起“低钠血症”，会导致昏睡、恶心、抽搐甚至昏迷，如果不及时治疗，严重者还可能死亡。

“每天8杯水”，是因为人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800~2000毫升，所以才说，健康成年人每天需要补充2000毫升左右的水分。最好把需要喝的水总量分配在一天中各个时段喝，每次200毫升左右。

喝两瓶口服液，就能治癌症？吃一罐“××油粉”，就能防老年痴呆？人参、鹿茸好，就天天吃？

保健食品的本质就是食品的特殊种类，并不含有全面的营养素，不能代替其他食品；它不是药，不能代替药品，治不了病，也救不了命!

而补品的好处，是针对对症的人，能补益身体，不对症的人吃了，甚至会火上浇油，造成可怕的后果，别乱吃，如果要吃，先咨询医生的意见，别自己乱服。

断食能排毒、断食能减肥、断食是一场“正在横扫全球的瘦身革命”？不仅能身体轻盈，还能让灵魂得到修炼，这样真的好吗？

的确！吃饱、吃撑会造成肥胖、慢病等一系列健康问题。但完全反其道而行的“断食”、“辟谷”，不吃饭，就是对的养生吗？真能起到“清理肠胃”的作用？

中医师解释过，“辟谷养生”并没有中医的理论基础，也不符合人体的生理规律。从现代循证医学的角度来看，目前也并没有证据直接证明辟谷对身体有好处。

断食、辟谷会打乱胃肠道的正常运行、肠道的通透性、消化液的分泌，还有营养物质的吸收等受到影响，易引起身体代谢紊乱，会引发胃炎、胃溃疡等疾病。

你知道吗？经常跑步容易猝死！

近期，一篇来自英国《每日邮报》的报道在朋友圈里转了起来，丹麦科学家通过一项长达12年、涉及近5000名研究对象的跟踪调研，得出一个惊人结论：

最健康的跑步健身强度就是每周跑3次，总量144分钟以内，而且跑步的速度应该控制在慢速或中速。这样做才有助健康长寿，而超过这个量，健身反而变成了伤身。专家还强调，跑得快，要比跑得久更伤身。那些用较快速度跑步的对象，其死亡风险和从来不运动的人一样。

无论健康养生的方式有多么的繁杂，都要切记凡事有度，才能更好的爱护我们的身体，做健康的养生达人。


一个简单动作 治好脖子痛、腰痛、膝盖痛！

脖子痛、腰痛、膝盖……以前这些都是中老年人群常见的病症，可是如今却趋向年轻化，就算是年轻人也必须做好保健，预防这些病症缠身，以下这些简单动作，就有助于治好脖子痛、腰痛、膝盖痛，值得试试！

1)颈椎疼痛，手上抬！

每天用这个动作“上举走”走路，坚持200步。
预防脖子痛：每天坐1个小时，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。

2)腰椎疼痛，后踢腿！

左右脚轮换，反复50次。最好早晚各一次。
你在做后踢腿时，可以明显感觉腰部的酸痛点，你每天可以轻轻敲打酸痛点100下。

3)保护关节，靠罚站！

反复30次，可以早晚两次。

4) 膝盖疼痛，多拍拍！

膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。
经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。
实际上，我们在坐车或者看电视时，搓揉大腿正面，这样可以促进膝关节的血液循环加快，缓解膝关节疼痛。

转载自微信


观音洞灵气逼人来  增运新玩意催旺气

人杰地灵的怡保最著名的除了美食之外，庙宇建于山洞内更是闻名海内外。位于务边路的观音洞在近年来经过美化后，前去膜拜祈福的善信增添不少。
走进观音洞百尊慈祥的观音菩萨像竖立着，金色金身与白色金身的观音像形成对比。

这都是由美化主任吴丰光精心打造，让善信在主殿祈福拜拜之后可在环境优美的观音洞歇歇脚，吹吹风；每年，吴丰光都会为观音洞美化区增添新元素。
观音洞每个景点都经过他精心打造，其中之一的卖点正是集合多国的许愿方法，如香港的许愿树、韩国风铃、日本许愿池、法国的许愿井、泰国许愿钟，让游客体验各国的许愿祈福文化。

观音洞最耀眼的景点莫过于许愿树，每年新年期间更吸引数千人前来抛柑许愿，有者说很灵验，许愿后愿望成真，难怪每年吸引如此多善信及游客在这许愿树下诚心许愿。

吴丰光解释：“许愿方法与我们从香港电视剧看到的一样，在绑着柑的宝牒写下名字、愿望，站在许愿树下诚心许愿后再往树上抛，宝牒挂得越高，愿望实现的机率就越高，也因此，许愿树成为当地人及旅客最喜爱的特点。”
除了香港式许愿树，在观音洞的另一边则有日本祈愿池，而且必须根据步骤许愿才可愿望成真哦！

“你必须脱鞋闭上双眼跳过水上的一颗一颗石头，顺利走到对岸表示将会心想事成！”

3D画廊玩得好开心！

不过，观音洞最瞩目的莫过于吴丰光亲自全力打造霹雳州首个3D 画廊！自2014 年开放之后，许多游客慕名前来。
吴丰光的40 多幅3D 画非常生动，强烈的立体感为画作注入灵魂，生动有趣！在这画前，务必发挥自己的创意以及想象力，摆出最鬼马的甫士拍照，有趣至极！
记者当然不忘与吴丰光大玩特玩！遇见巨蛇、被鲨鱼袭击、大战骷髅怪、爬竹树，可谓惊险重重！成功脱险的他更以大锅煎鱼，慰劳自己！
“ 画廊中40 多幅3D 画，只要发挥创意，务必让游客玩得尽兴而归！老师也可带学生前来参观，而且可就地取材，向学生讲解作3D 画时应如何使用正确的技巧。”

在跟随吴丰光玩转观音洞之后，体力降半，当然是时候品尝美食，补充体力！怡保美食多如繁星，美食天堂之名绝非浪得虚名！
成记香饼好香！

炭烧香饼是前来怡保不能不买的手信，来到怡保昆仑喇叭更是处处可见住家式的炭烧香饼。至于哪一家好吃，吴丰光说要介绍以独特的传统手法制作香饼已有20多年的成记香饼！

送健康好礼高晶柚园

高晶柚子园是打扪远近驰名的柚园，而且是开放给公众参观的柚子园，虽然占地不大， 却能吸引国内外的游客前往。
柚子乃是新一代万果之王，从内至外全身均是宝，常吃可降高血压、降血糖！买回家后，必须置放一个星期，柚子会更加甜！

二奶巷黄高记饭店

二奶巷是怡保火红的旅游胜地之一！
黄高记饭店就在二奶巷里，既天津茶室对面，已有30 多年的历史，价格公道，菜肴一吃难忘；这里的枇杷鸡、三蛋黄、蒸鱼、芋头扣肉等菜肴。三蛋黄非常滑嫩，芋头扣肉更是入味，芋头入口即溶，绝对是不得不尝的美食！

肥佬炖汤

是位于斗母宫附近的大公茶室“住家饭”！蒸鱼、咖喱鸡、梅菜扣肉、蒸肉饼、青菜等等，每一道都绝对是老板人称“肥佬”的好菜杰作。
最难以置信的是炖汤只售4 令吉一盅，其他菜肴也非常便宜，价格公道得让人难以置信！难怪5点开档，不到两个小时的时间，所有炖汤、菜肴都被一扫而空！

午后叹一杯长江白咖啡

这间独立式洋房正是怡保著名长江白咖啡的Kopi 茶铺，熟悉的怀旧、亲民店名，加上复古式的装潢，坐在这里满满是从前与朋友在Kopi 茶铺聊天的回忆，喝的依然是炭烧白咖啡的经典味道。


冒电商之名假征聘6集团成员落网

一个已活跃一个月诈骗集团，涉嫌冒用电商平台虾皮Shopee名义，以印尼人为首要目标，通过虾皮应用程式进行求职诈骗，最终引来警方取缔，逮捕4名本地男女及2名印尼藉男女。

警方是于昨日在隆市旧巴生路的一间公寓住家展开取缔行动，在现场充公6架手提电脑、12架手机、及相信是用于诈骗的10张预付Sim卡。

十五碑警区主任阿米希占助理总监今日发文告指出，警方初步调查，该集团于今年7月开始活跃，而落网嫌犯（年龄介于20岁至31岁）则是从面子书的招聘广告获得此工作，以充当线上诈骗活动的呼叫中心人员。

他说，他们的月薪有3000至3500令吉，而佣金则有4至5%，并由一名本地男子支付薪水。

“调查显示，嫌犯相信是使用预付Sim卡和手提电脑，以印尼人为作为目标伺机诈骗，警方援引刑事法典420条文（欺诈）调查此案。”

阿米希占劝诫，民众切勿轻信资料不全但薪资优渥的招聘广告，以免为自己招来不必要的麻烦。


爱喝咖啡加这两味有养生效果！ 罗汉果咖啡降糖降血脂  紫苏咖啡疗脾胃防过敏

罗汉果竟然也可以泡咖啡？

中医师说，罗汉果咖啡不但好喝，而且还能消火、降血糖！另外，也可以冲紫苏咖啡，对春天时雨时晴总是过敏、吃虾吃蟹都不舒服的人特别有效！

罗汉果味甘性凉、生津止渴，也是大马人喜爱饮用的凉水。

中医师表示，罗汉果以及澎大海都可以清润消火，吃起来很甜的罗汉果居然是降糖的好食药材。

罗汉果含有“赤藓糖醇”，具有可以消火降糖的作用。近年来在许多研究还提到罗汉果有降血脂、降血压的作用，虽然口感很甜，但是热量低，糖尿病患非常适合饮用。

冲泡罗汉果咖啡非常简单，只要把罗汉果上下都敲个洞，再把冲好的热咖啡倒入，做成“浸泡式咖啡”。不仅喝起来自然甘甜，还可以帮助降糖，饭后来一杯最适合。

罗汉果自然甜味，1颗可以冲1,000ml，甚至还能回冲3、4次。皮也不要剥掉，罗汉果的皮和果肉都有效用。

除了罗汉果咖啡，对于“燥热”体质的人因不能吃补，加上在气候转接冷暖交替时，常在饮食中，不小心就吃到热补食物，免疫系统就会出现不良反应，好像快复发一样，此时紫苏就非常适合。

针对这种情形，她也常利用紫苏叶来替自己先“打底”。爱喝咖啡的邹玮伦把紫苏加在每天都会喝的咖啡中，由于紫苏“行气宽中”，可用于治疗脾胃气滞、胸闷呕吐等症，能和胃止呕。而且紫苏不会触动自体免疫系统，但却能调节免疫来预防咳嗽、气喘等病症。她表示，爱吃鱼、虾、蟹等海鲜，又怕吃了过敏的人，可以喝紫苏咖啡，或是用紫苏蒸海鲜。紫苏可解鱼蟹毒，吃了可以预防吃完引起海鲜中毒，全身发疹。
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成吉思汗500嫔妃多是敌人妻女，为何从不怕暗杀？这一招够狠

众所周知，在历史上有很多战无不胜的君王，他们带领军队亲自上阵掠夺了不少领土，就比如我们今天说的成吉思汗也是如此。历史上对成吉思汗的评价是褒贬不一的，特别是在冷兵器时代时，蒙古铁骑在成吉思汗的带领下出现在亚欧非大陆的每一个地方，在各大战场上成吉思汗都能够屡战屡胜。

成吉思汗的名声基本上都是靠一场场战争打出来的，很多国家只要听到自己的对手是成吉思汗都会放下手里的武器直接投降。成吉思汗生性残暴，不但对别国非常的残忍，就连对国内的百姓们也是十分残暴，还纵容手下对城内的百姓进行搜刮，让百姓们的生活苦不堪言。

我们通过影视剧了解到，过去蒙古人打胜仗后不但要抢走所有的粮食和有用的东西，就连敌人的妻女也不放过，成吉思汗也是如此。当时成吉思汗的妃嫔数量多达500多位，大多数都是敌人的妻女，可奇怪的是成吉思汗从来都不怕被这些敌人的妻儿暗杀，那么这到底是为什么呢？

要知道成吉思汗打赢了这么多胜仗，在那个时候确实是不可多得的，也因此成为这些妻女的最好依靠。再加上古代女人的地位是非常低的，每个人都想找到可以依靠的男人，像成吉思汗这样的强者，又有哪个女人不动心呢？

?将敌人妻儿抢回来后，为了防止这些人暗杀他，成吉思汗都会把这些嫔妃的家人作为人质，一旦遭到她们的暗杀，成吉思汗会将她们的族人满门屠杀，也就没人敢反抗了，这一招也确实够狠。


陈凯琳姐弟像印度人？ 陈妈妈首揭血统之谜

都说女大十八变，但是在十四五岁突然“基因突变”是什么情况？今年30岁的香港小姐陈凯琳（Grace），嫁给比自己大22岁的视帝郑嘉颖后，生了两个孩子，一家四口过得幸福。因为她是明星的关系，她的素人弟弟也走进观众视野。

陈凯琳生了两个孩子，陈凯琳的弟弟今年也结婚成家。近日，陈凯琳的妈妈陈刘惠娴（Connie），为香港某综艺担任嘉宾，在节目里爆出了许多干货，引起网友讨论。

刘慧娴生了三个孩子，分别是大女儿Joyce，和陈凯琳(Grace）与弟弟（Derek）。然而，这对龙凤胎孩子的样貌跟普通亚洲人有很大差别，姐弟俩的颜值总是被网友吐槽像南亚人。

上个月弟弟结婚，即便婚纱照拍得他很帅气，但很多网友还是直呼很奇怪，还有人质疑姐弟俩是不是抱错了。

坊间还有很多传闻，如大女儿曾因为妹妹陈凯琳长得较漂亮而感到自卑。对于子女这么多争议，刘惠娴在节目里自揭真相。

刘慧娴说：“其实陈凯琳和Derek是龙凤胎刚出生时，跟大姐一样非常白净，但在14~15岁的时候，他们突然眼睛变大了、脸变尖了，儿子胡须多了很多，可能我妈妈是马来西亚人，拥有亚裔的容貌，弟弟又喜欢户外活动，又或者加拿大的食物有很多荷尔蒙啦！”

刘惠娴还表示，大女儿Joyce是运动型女孩、率性、不计较，是很柔和的人。相反，陈凯琳从3~4岁开始已经很爱美，不穿裙子，宁愿不出门。

她续说：“有一次去海洋公园，她非要穿裙子，否则就不去，结果她真的选择留在家里。坦白说，大女儿14~15岁进入青春期，我真问过她：‘如果有人说妹妹比你漂亮，你会否不舒服？大女儿直言不讳地说：“‘陈凯琳（Grace）是我妹妹，每个人都漂亮，只是角度不同，其他人不可以用容貌去分裂我们，否则我会将话题停止。’”

然而，陈妈妈的解释并没有解答吃瓜群众的疑惑，很多网友都吐槽：“这两个很像是领养的，有本事就公开验DNA。”还有网友直言：“此地无银，越描越黑。欲盖弥彰，理由太牵强。因为自己的妈妈是马来西亚人，自己的子女在14岁就突然变样，儿子连须根都变得像外国人，这完全欠缺说服力。”

虽然大家都对陈凯琳姐弟的颜值争议不断，还有网友说这对龙凤胎从小就已经不像父母，但也有人相信陈凯琳妈妈的话，觉得这是隔代遗传。“小时候真的跟相关小朋友没分别，他们又没做伤天害理的事，只要他们一家开心，我们也应该替人感到开心，没必要讲得太负面。”

看到陈凯琳一家过得这么幸福，我们普通人也不好多说什么了。或许从遗传学上来讲，孩子在青春期可以突然长高，颜值也有可能会发生巨变。不知大家的身边有没有遇到过像陈凯琳姐弟这样，在青春期突然变样的人呢？

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脚指甲变黑是癌上身？ 医揭“4个可能原因”要提防

脚指甲变黑好慌张！但别急著拔它！根据《runnersworld》文章分析指甲变黑有四种原因，足部外科医生Jacqueline Sutera专家说，找出指甲变黑原因很重要，指甲受伤有急性与慢性损伤的问题，如果发现任何指甲的变色迹象，建议前往足踝科或皮肤科医生检查和治疗。

1.重复性外伤：跑步穿著不合脚的鞋可能使脚趾损伤、长时间受外力撞击，从无痛变色到严重血泡，或重物砸伤都可能使指甲的血管破裂，使脚趾下方积聚血块，造成指甲血肿。

2.真菌感染：脚趾甲的颜色可能会因为真菌有所不同，出现黄色、蓝色、绿色、棕色、紫色和黑色，轻度感染者局部用药改善即可，侵入性感染则需要口服药物或雷射治疗。

3.黑色素瘤：这是皮肤癌最严重形态，指甲变黑可能是黑色素瘤生长引起皮肤色素沉淀，但是皮肤癌通常增长缓慢而无痛，难以早期发现，若没有外伤却慢慢变色，应该让医师检查一下。

4.肤色问题：脚趾甲下面的皮肤，如同身体其它肌肤一样，皮肤变黑时会使指甲变黑。但是这种指甲变色是对称的、分布在多个脚指，与黑色素瘤出现在单一部位有明显区别。

预防脚指甲变黑，定期修剪指甲，选择一双适合的鞋子，确保鞋子有一个拇指长度的距离，可以让双脚更舒适。专家说，若已经有黑色指甲，轻度情况不需治疗，但是指甲有肿胀流血引起疼痛，应立即寻求专业医师清除血液，减轻脚趾压力。若想用指甲油掩盖变色的脚指甲，反而不能让指甲呼吸，如果发现任何变色迹象，治疗上不一定只有拔除一种方式，只要耐心等待及治疗，终能迎来干净的指甲。


土方法治晕车 家里就能做

一坐车就晕车，教你个永不晕车的“土方法”，再也不用怕晕车了！

出行的时候坐车无可避免，但对于晕车的人而言简直就像是上刑场。轻微的话会头晕、反胃、胸闷，严重一点的话就会全身冒冷汗，脑袋特别的昏沉，最恐怖的是有时候还会上吐下泻，这种感觉体验过之后才会明白到底是有多么的痛苦。

重要的是，有晕车体质的人还不会随着时间而逐渐痊愈，坐一次车晕一次，每次都要折磨得死去活来的。为了防止晕车，多数人都会事先在药店里面买一些晕车药吃，或者是在上车的时候使用晕车贴。其实有个更简单也很管用克服“晕车”的方法！

其实是很简单的一种土方，需要的材料也很普遍，那就是家里也能找到得生姜跟白醋。首先我们把生姜切成姜末，倒入一个干净的碗里面，再在里面加上些许白醋，浸泡五分钟左右，就可以拿来使用了。

使用的方法也很简单，在里面加上一些温水直接喝就可以了。最好的方法就是在要坐车之前一段时间就服用，效果会更好。生姜和白醋都是刺激性很重的食物，喝过之后再坐车就不会有晕车的感觉了。

再给大家分享一个更简单的方法，效果虽然比不上上文的方法，但胜在方便。在坐车的时候用风油精涂抹在虎口处，这样也能防止晕车，只要平时有携带风油精就可以了。

这两种土方法在对付晕车症状上面是很管用的，如果你晕车或者你身边有晕车的人的话，不妨试用一下！

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从抑郁少女到励志女神不靠演员妈妈 星二代活出自我

提起星二代，或许你会想到“爸爸去哪儿”那群孩子

或者是汤姆·克鲁斯女儿，可爱的苏瑞。

由于特殊的身份仿佛一出生，他们就已经站在了比我们高的起点，更容易获得优秀的资源。

今天分享的这位星二代，也许你未曾听过她名字，甚至年少的她，还是我们心中典型的问题少年。

但是相信，当你知道她的经历，她的转变，一定会给你带来震撼。

欧阳靖，是台湾一个知名模特、小说家，同时是一位曾参加多次马拉松的跑者。
但是所有的身份也不及这个特别，她，是台湾知名演员谭艾珍的女儿。

很多人都觉得作为一个星二代，从小到大都可以获得比别人多的资源，想要什么都可以触手可及。
但是对她而言，她们家却是那么特殊，就连她自己的出生以来的经历，也是那么特别。

靖哥的爸爸是名医生，和妈妈一样很喜欢小动物，为了照顾家里的100多个小动物，他们匿居在台北某个小城乡上，花光了所有积蓄。
后来爸爸病重，妈妈为了照顾他和小动物，就渐渐淡出演艺圈，家里环境每况愈下。

对靖哥而言，由于天生条件不好，小学时不喜欢运动又喜欢吃，三年级就开始发胖。
初中时体重就已经达到了72kg，同学们都笑她是“阻街女郎”和“欧罗肥”（一种喂猪吃的增肥药）。
突出的体型让她受到了同学的欺凌，让她性格越来越孤僻，唯一可以依靠的就是家中那些小动物。
在她中学时，为减肥极度节食的她患上了厌食症，随后在压力之下又患上暴食症，体重从95磅反弹到160磅。
并且在这段时间里，她遭遇了人生最大的挫折，善良的爸爸还是离她而去。当所有不顺都向她袭来时，她终于垮了，患上了严重的抑郁症。

从学校里退学，在脖子和手臂上纹上刺青，在别人看来，她就是个非主流，是个坏小孩。当所有人都放弃她时，只有妈妈还在相信她会痊愈。她放弃所有演艺圈的工作，全心全意去陪她。
有时候，人在生命中的某个最低点，或者也是一个起点。
21岁时，与靖哥一样患有抑郁症的两个最好朋友，在10天里相继自杀。
这对本身处在黑暗中的她，无疑把她推向了黑暗的最深处。
妈妈害怕她也会自杀，整天都在看护她。
其实对靖哥而言，已经没有所谓的伤心与难过了。
活着没有意义，是她最对生命的印象。
可是她看见妈妈放弃所有陪自己治病，自己还是那么不争气，她决定，真的终于决定，这次要好好走出来。

在一次拍摄中，她认识了高桥盾，一个日本服装设计师。在交流中她第一次知道了跑步与马拉松的快感，但那时候她还没提起兴趣去尝试。
很多时候当你以为开始走入正轨时，命运总是会给你一巴掌。陪伴了靖哥13年，情同姊弟的猫咪谭大宝急病离世。
那时还在东京工作的她，彻底崩溃了。

在那时，涌入脑海的全是爸爸和猫咪的全部回忆。
在心跳加快、气喘吁吁下，她决定即使再遭遇不顺，也不允许自己变回原来的自己。
于是她决定，要“完成全程马拉松”来证明自己变坚强。
她想不到用什么来宣泄，走在街头的她越走越快，然后她不由自主地跑起来。
个出生就膝关节脱臼，从未运动过的小白竟然要跑全程马拉松？听起来是很不可思议。
连靖哥的妈妈也表示难以置信，但倔强的她还是相信自己能做到。
她先从跑圈开始，一公里、五公里、十公里，与小伙伴组成跑团训练。
白天，夜晚，甚至是深夜，她都试过奔跑。

“一开始我练跑个1公里都觉得快要死掉，而且跑得超级慢，但神奇的是，像我这样的人每天都能坚持跑，一两个星期后，体能变好了，开始可以跑更远、更快。”
跑步的快感让她渐渐越跑越远，在一年多后，她决定挑战日本名古屋的女子马拉松比赛。
因为是第一次参加， 心情难免很紧张。
在前面30多公里时，一切还在自己的跑步节奏中。
“跑到后面，我感觉我碰上了传说中的撞墙期，整个人腿好软，好酸，感觉好疲惫好想停下来。”
就在她十分吃力的时候，刚好有个女生瘸着脚从她身边跑过，
“不行，人家这样也坚持下来，哪怕跑到受伤送医院我也要跑完。”
就屏着这一口气，她完成了首个女子马拉松。

她将首个全马的心路历程穿上了FB，得到了近5万人点赞和16000多人分享，这让她第一次感受到自己可以为别人带来正能量。
跑步会上瘾，这对任何一个跑者来说，都是他们热爱跑步的最好解释。
在完成了一次全马后，靖哥继续向更多的马拉松进发。
台北马拉松，香港半程马拉松、冲绳马拉松等。
自从认真接触马拉松后，靖哥也开始接受更全面的跑步教学。

学习跑步的正确姿势，不同的赛道对跑鞋的选择等。
另外，自己的经历与变化在社交网络上逐渐传开。
大家都看见了一个曾经掉入生命黑暗的女孩逐渐迎来了阳光。

回首自己过去及这几年的经历，靖哥觉得，自己的人生放佛才刚刚开始。
为了让更多人感受跑步的魅力，特别是让女生跑出自己的人生，她陆续写了自己的跑步书《RUN! GIRLS RUN!》和《旅跑日本》。

除了写书，她还代言了某运动品牌，举办讲座等，让更多人，特别是抑郁症的人了解到了跑步治愈的能量。
如果说跑步前她是一个在人生摸索的人，当开始跑步后，她已经有勇气去面对任何挑战了。
“跑步让我找到了直面人生的感觉，”靖哥说。

两年前靖哥被检查出有先天心瓣膜不全问题，最突出症状就是心跳比别人要慢。

“尽管如此，我还是跑了13个全马，虽然我跑不快，但长跑令我的心脏变强壮了，甚至比别人更强大。尽管我还是很害怕运动，但是跑步让我知道克服恐惧，克服自我局限的人生，才能散发出光彩。“

或许人生还会再有黑暗，但是现在的靖哥却已经可以用笑与跑步的勇气，去迎接每一个挑战。

或者你不必像她一样，用跑步来获取勇气，但是愿你能在经过克服自己恐惧的努力下，遇见一个更棒的自己。


少林寺进军房地产最受争议方丈创“功夫经济”

少林寺以武艺闻名于世，但近日中国一场土地交易案，却意外揭露少林寺惊人的财力。

日前，中国郑州出售一处商业用地，得标者为河南铁嵩数字科技有限公司，得标金额为人民币4.52亿元（约2.99亿令吉），郑州政府2020年替该地规划产业实施方案，内容定位为文化产业，例如文艺演艺、文化展览、酒店与服务型公寓。

看似一桩寻常的买卖，得标者的身分却相当特别，铁嵩数字科技成立于2022年3月份，距今不到一个月，而且资本额就刚好是4.52亿元，追溯该公司的股东，发现为河南铁投综合开发有限公司与河南沅翰实业有限公司，其中后者的受益人竟然是河南嵩山少林寺的方丈释永信。

持有18企业掌控权

报导指出，释永信持有的企业为河南少林无形资产管理公司，这间公司是少林寺商业化运作的重要平台，股东为少林寺与两位自然人释永信、释永干，其中释永信持股高达8成。

少林无形资产自2008年成立以来，先后投资16家公司，总投资金额达到8千万人民币（约5,308万令吉），替天下第一名刹增添不少俗世的气息，至于方丈本人则对18间企业握有实际掌控权。

少林寺的商业化进程几乎就是释永信所一手创下，由其官网信息显示，释永信1965年生于皖北，1981年（16岁）出家到少林寺，1987年接任少林寺管委会主任，1999年担任少林寺方丈。他曾向媒体表示，初入少林寺时一片破败，一共就十几个和尚，9个是老人，仅靠着28亩地过日子。

他接任方丈的前一年，为少林寺成立了实业发展公司，此后经过他锐意经营，发展出横跨文化、餐饮、药品、服饰等多个业务领域，注册多个公司和商标。

释永信推动了中国第一名刹的商业化运作，虽然扩大了少林寺在海外的知名度与大量的商业利益，但也因此引起不少争议。有些人略带嘲讽称他搞的是“功夫经济”，以少林寺名义在淘宝开店，出售各种修禅练功用品，还对各种完全与武学或佛教无关的商品授权使用少林名称，或是涉入与佛教格格不入的商业行为。
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【看相识人】手相大全婚姻线(上）

婚姻是两个热恋的人，爱到极处盼相守，彼此相约的一份承诺。只是这份承诺如同一场赌博，有时需要靠运气。赌赢了，夫贤子孝，生活如鱼得水。赌输了，落得身心俱伤，鸳鸯失睦各自飞。其实，婚姻中的玄妙，倒是可以通过手相破解一二。

假如婚姻线左右手各一条，而且清楚明朗呈水平延伸，则代表可以获得美满的婚姻生活。这种人一生只可能拥有一个配偶，他的婚姻生活大致也都能维持幸福。

在一般人的观念中，经常会将爱情与婚姻混为一谈。然而，事实上婚姻是比爱情更为复杂的，由于只有爱情，却不一定可以结为夫妻。

婚姻线越长的人，表示结婚越顺利，不需要靠别人介绍就能结识异性。而下面的一条短线则表示恋爱的选择，不喜欢长辈的干涉，所以有这种手相的人，通常会靠自由恋爱而结婚。

拥有此手相的人感情丰富，能同时拥有众人的爱慕。但多则惑，简则明，如上有一条清楚而比较长的线，则确保此人不会在感情面前迷失自己，觅得佳人归。当然，再令人羡慕的婚姻，也需要长久的经营。

有三条婚姻线的人，主爱情复杂、贞操观念薄弱，且容易流于风流和多情。

婚姻线特多（四条以上），主享受肉体的乐趣多于精神。因为是一个贫欲的好色之徒，所以很难过健全的家庭生活。

有这种手相的人无论男女都擅长与异性相处，感情复杂。

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日本医生建议老人家适合的5种食物！ 炸鸡、披萨才是长寿的秘诀？

家里的阿公阿嬷是不是常常说“我年纪大了吃不了太油”、“弄点清淡的随便吃”，或是在子孙都不在时，都会自己随便弄点东西吃一吃就好了？

日本家庭医生佐佐木淳著有《在宅医疗のエキスパートが教える 年をとったら食べなさい》（暂译：家庭医生教你怎么吃），就有提到老人家因为吸收力下降，加上食物摄取量少，很容易导致营养不足，健康也会逐渐衰退！尤其肌耐力衰退，更容易发生跌倒骨折，并在休养期间引发肌肉和骨头二次衰退。

那么老人家如果想要长寿平安，那么“高热量”、“高蛋白”的食物必不可少！然而，与我们一般想象的不同，佐佐木医生反而非常建议老人家食用热量爆表的速食！其中有5种是他书中相当推荐的！

以麦当劳为例，一个汉堡有390大卡还有23克的蛋白质，加上薯条和饮料可以轻松获得1,000卡路里，也因此缺乏热量的老人家会非常需要。

吉野家的牛井约有760大卡以及28克的蛋白质。牛肉类有丰富肌氨酸，可以增强肌肉，加上一般牛井都不贵，所以可以轻松享用。如果老人家的牙齿允许，其实来碗牛排饭也不错啊~

一块披萨大概有160~200大卡，吃3片会获得500~600大卡左右，加上上面的培根、起司和腊肠，都有助于补充一定量的蛋白质。

一份肯德基炸鸡有237大卡，2只约有500大卡，加热肌肉拥有高蛋白。如果老人家牙口不好，可能唐扬炸鸡都是不错的选择！

一盘饺子有350卡路里和20.7克的蛋白质，尤其日本人喜欢吃煎饺配拉面或白饭，那么老人需要摄取的热量就不用担心了~

虽然是期望老人家可以摄取更多高热量，不过因为老人家代谢能力也跟着退化，所以也不是要老人们拼命吃这些，而是希望他们能吃进更多的卡路里和蛋白质，餐桌上配菜多一道高热量炸物也是不错的选择！既好吃又能补充老人家所需的营养素！


二线领袖强悍背景揭卫长青云之路

卫生部长拿督斯里阿汉峇峇一而再、再而三祸从口中，其实他在掌管卫生部前，口舌招尤早已有前科，让人质疑他的能力！

自2月23日掀起政治动荡，卫生部一直处于无部长运作状态。直至丹斯里慕尤丁于3月1日宣誓出任首相后，新内阁在3月10日才正式宣誓。

其中，由柔佛东南镇国会议员阿汉峇峇掌管的卫生部，更是成为四位高级部长以外的另一聚焦点。

原本在政变前的新冠肺炎确诊病例一直呈个位数缓慢增长，但却在3月1日一名官联机构高层的确诊，而使到确诊人数激增至逾100人；而且2月27日至3月1日在吉隆坡大城堡清真寺举行的万人宣教活动更是让疫情急速扩散，甚至引发汶莱、新加坡、柬埔寨、越南和泰国的东南亚疫情爆发。

值得一提的是，尽管阿汉峇峇在这之前属于巫统的二线领袖，而且学历无法堪比前卫生部长祖基菲里拥有毒理学博士，但由于他也拥有医生专业学术背景，所以让人尤为期待他接下来会如何与卫生总监拿督诺希山联手抗疫。

现年57岁的阿汉峇峇，是于1987年毕业于马大医学系，并在1988年至1990年先后在麻坡、居銮和新山等多家政府医院担任医务人员。1990年后，来自峇株峇辖的他开始在私人界任职医护人员，目前拥有自己名下的诊所集团，迄今旗下更拥有18家诊所之多。

至于巫统方面，他可说是一步一脚印的踏上青云之路。他自1991年出任巫统柔佛士乃区部普通理事开始，而后分别出任青年及体育部特别官员（教育）、柔佛巫统宣传主任、东南镇国会议员兼高教部国会秘书、柔佛巫青教育局主任、柔佛巫统宣传主任，以及巫统东南镇区部主席等。

此外，他也曾在官联公司担任数个高级职位，包括2013年至2018年出任吉隆坡大学（UniKL）的校长、以及2010年至2015年在吉隆坡大学医药服务有限公司任职主席。

2004年，首度出征的他，递补转战新选区柔佛森布隆（Sembrong）的希山慕丁所留下的空缺，在东南镇（Tenggara）初试啼声即取得1万7088张多数票。随后，他在2008年及2013年转战巴西拉惹（Pasir Raja）都成功胜选。

就算是第14届大选中，当时的希望联盟在全国以狂风吹落叶之姿撼倒执政逾60年的国阵政府，但阿汉峇峇依然以5,933张多数票守住东南镇，可见他的实力不容小觑。

遗憾的是，事实往往与理想有段遥远的距离。拥有医生专业学术背景的阿汉峇峇，自3月10日宣誓就职卫生部长后，却屡次闹出笑话，甚至沦为国际笑柄。

第一错，是在3月19日举行的新冠肺炎疫情例常汇报记者会上，他如是说：“我要汇报哪个州属有最多（确诊病例），共有15个州属。”随后，他依据卫生部文告念出雪州、吉隆坡等地依确诊病例的多寡为顺序的名单。

由此可见，这一口误恐怕是把联邦直辖区和州属混为一谈，毕竟大马目前有13个州属和3个联邦直辖区（即吉隆坡、布城和纳闽）。

第二错，则同样发生在3月19日。当时他到国营电视台第一频道（TV1）访谈节目中，发表了“温水有助于消除新冠肺炎病毒”的谬论，遭网民挞伐甚至要求撤换卫生部长。

当时，他在示范如何搓洗双手后，即说：“我们喝水，要喝煮过的水，不要喝没煮过的水。如果可以，要烫一点，病毒不喜欢，但也不要太热。（接着边示范喝水）这个病毒会下沉到肚子。它进入肚子后，（胃部）有胃酸，病毒就输了。”

他的这番温水论，随即遭到前卫生部副部长李文材医生“打脸”称在高温和热水还未杀死病毒前，就已将患者杀死了！卫生总监诺希山在受询时也回应：卫生部行政或任何阶层官员，都必须依据询证医学（Evidence Based Medicine）的原则发言。

同一天内两度闹笑话，阿汉峇峇曾潜水一段时间，而卫生部每天的例常记者会则由诺希山继续发言。惟，他始终学不会“少说少错，多说多错”的道理。

阔别第二错近一个月后，他又犯口误之错。第三错，是于4月18日怪罪前朝政府，如果能阻止吉隆坡大城堡集会，那或许我国就不会出现第二波新冠病毒疫情。

结果，他被前青体部长赛沙迪打脸，因为前朝政府负责伊斯兰传教士集会的内政部长，正是现任首相慕尤丁。不仅如此，他也被网民揶揄：那场集会进行期间，其实就是大马发生政变的阶段啊。

第四错，是他与巫统主席阿末扎希在脸书上进行直播时，失言称他已经与世界卫生组织（WHO）及500个国家进行视讯会议。此番言论立即遭到网民的质疑和批评，指全球只有少过200个国家，阿汉峇峇是如何算出500个国家？

网民更是极尽创意，除了把国家银行、国家博物馆、国家动物园等拥有“国家”为名的单位和组织加入，算出500个“国家”；也有一些揶揄他肯定是和外星人会议；更有一些人直接把500片的世界地图搬出来“证明”等。

就算阿汉峇峇其后澄清一时口误，实情是和500名来自50个国家的代表进行视频会议，但一言既出已成笑话，实在是覆水难收。

不过，网民又再度踢爆他，指卫生部脸书专页上载的会议照片，实则只有338人，并非阿汉峇峇所说的500人，证明他是在夸大其词。

其实，他因口误说错话而道歉，早在当官前已有前科。早在2002年，阿汉峇峇仍只是柔佛巫青教育局主任时，他就曾发表华小应该关闭的言论；事后他曾就有关言论道歉。

2017年，当时任柔佛州房屋及地方政府事务的行政议员因儿子和特别助理涉嫌房地产贪污和舞弊而无限期请假，引发州行政议会应否重组争议时，身为反对党的他竟力挺州行政议会不需重组。惟，时任州务大臣卡立诺丁其后宣布重组3名行政议员所掌管的职务。

身为柔佛巫统宣传主任的阿汉峇峇，也曾在去年11月杪发表如果希盟继续执政、马哈迪和安华交棒不顺的话，可能会影响投资者的信心，进而使大马掉入“沟渠”。其实，阿汉峇峇也是去年杪力挺前首相敦马哈迪任相满一届的六位巫统国会议员之一。

正如《论语·为政》中所说的“多闻阙疑，慎言其余，则寡尤；多见阙殆，慎行其余，则寡悔。言寡尤，行寡悔，禄在其中矣”，意即只要多闻多见、谨言慎行，那距离成功就不远了呀！


非洲人再也不用光脚了这都要多谢中国……

非洲有许多国家仍处于落后地区，那里车辆很少，但一位来自贫困家庭的马尔科姆，却收购了大量的废轮胎，每天都往家里搬废轮胎的诡异行径，自然受到了村民的嘲笑。
但没过多久，马尔科姆就“打了所有村民的脸”，通宵达旦后，他终于鼓捣出了第一批成果——轮胎鞋！

用轮胎的外侧做鞋底，有天然的纹路加成，防滑能力没的说，轮胎内侧又很平滑，随便加个绑带，一双凉鞋就做成了，上脚感受一级棒！
最重要的是，用废轮胎做成的鞋子相当耐磨，一双能抵10双普通的拖鞋，不到10令吉一双的轮胎鞋，至少能穿10年！

要知道，在非洲的很多贫困地区，人们只有在重要场合才会穿鞋子，这不是习俗，而是一双鞋对他们来说太珍贵了，买一双好鞋需要花掉大部分积蓄，所以很多人平时只能光脚走路。
布满石块的小路、动辄十几里的路途，加上一年四季都炽热的地面，光脚走有多痛苦可想而知……“轮胎鞋”的出现终于解决了这一难题，价格便宜，而且耐磨耐穿，于是村民们都到他这儿来买鞋。

马尔科姆嗅到商机后，立马决定扩大生产规模，成立了自己的鞋厂，做“轮胎鞋”的流程变得更加专业。
有人专门负责拆洗，再由鞋匠进行制作，不需几分钟，鞋匠师傅就能做完一双拖鞋。
你还能自己设计鞋型，师傅都能给你做，绑上各种颜色的带子，“轮胎鞋”也变得时尚了起来。

马尔科姆还开了网店，做出口生意。他坚信就算是价格比普通的高了些，也会有人愿意为这独特的设计买单的。

不到半年，马尔科姆就还清了债务，变成了非洲富豪，周围人都尊称他为“马老板”，还有无数女孩想嫁给他。

马尔科姆此举不仅成就了自己，也让当地的人受益。
平时只能光脚走路的人终于有鞋穿了，鞋厂的开设还让村民有了稳定的收入。
一时间，非洲出现了不少“轮胎鞋”集市，可以说有几个轮胎堆，就有几家拖鞋店。有量脚现场定做的，还有分款式批量做好待价而沽的。
去那边玩的游客看到了，也都来上一双，体验下最地道的非洲风情。
几乎人脚一双的“轮胎鞋”，被非洲人民亲切地称呼为“行万里”，而除此之外，它还有另一重重大意义——环保！

你或许不知道，因为近年来汽车的普及，全球每年会产生15亿条废弃轮胎，形成数量庞大的轮胎山。
这些报废的轮胎，在露天堆放影响环境，变成比白色污染更难处理的黑色污染。
如果有人将废轮胎作为燃料，还会产生大量对人体有害的物质。
非洲每年都在向中国收购废旧轮胎，也算是为我们的环境保护做了一份贡献。
除了做“轮胎鞋”，他们还将轮胎剖开、清洗、裁剪、缝合，制成了“轮胎桶”，同样经久耐用。

与此同时，一场“废轮胎改造”活动就此展开，动手能力强的人们将废轮胎改成桌椅、运动设施、轮胎秋千、童年跷跷板、伞架、园艺工具收纳、阳台花盆、轮胎皮带等等。

还有人和马尔科姆想到了一起，同样用轮胎做鞋，不过这个美国人凯尔做的更加精细。
你敢相信吗？下面这些精致美观的鞋子统统是用废轮胎做的！

除了拖鞋外，还有凉鞋，但凯尔和马尔科姆最大的不同，就在于他还投资了“轮胎粉碎机”公司，鞋子做好后剩下的边角料轮胎，打碎重塑，再做成坐垫等其他产品。
所以他对废轮胎的回收率达到了100%！

目前，我国每年报废的轮胎数超过一亿条，到2020年，预计会产生2000万吨的废轮胎，黑色污染已经不容小觑，在这个垃圾分类大力施行的今天，希望废轮胎的利用处理也能获得更多人的重视。


口罩戴3年忘记怎么笑！ 日本“微笑教练”开课传授灿笑不尴尬秘诀

新冠肺炎（COVID-19）疫情好不容易趋缓，随着各地逐渐解封，民众的生活也慢慢建立新秩序，不过3年疫情为不少人带来后遗症，由于疫情期间人们大多数时间都戴着口罩，如今要拿下口罩生活让不少人感到十分不适应，更有人忘记“如何微笑”。近日就有日本公司推出了微笑教育课程，帮助民众如何摆出“灿烂又不显尴尬”的笑容。

日本《每日新闻》近日报导了关于一间神奈川县逗子市的公司“笑颜育”，开课教导民众如何微笑的新闻。本月7日，约30人聚集在东京都北区的赤羽高龄者救助中心参与座谈会，摘下口罩学习如何微笑。

据悉，自从去年11月日本放宽口罩限制的消息传出后，参与此课程的人数就急遽上升，今年3月口罩令解除后，参与人数更再度飙升；今年2到4月参与该课程的人数，跟去年同期相比翻了4.5倍。

前来听课的79岁奶奶泷泽仰喜子就表示，自己在新冠肺炎期间没有机会见到别人，也没有微笑，如今自己再次感受到了微笑的重要性。

此一事件也被英国的媒体所报导，并认为该课程是要帮助人们露出“灿烂又不显尴尬”的微笑。“笑颜育”公司的微笑教练川野惠子就表示，由于疫情期间人们微笑的机会越来越少，因此许多人对于微笑感到困难，她透露放松脸部肌肉是微笑的关键，希望人们可以为了身心健康有意识地微笑。

而参与课程的人们会先进行伸展运动，接着以手持镜子的方式，调整自己的表情，直到露出自己觉得满意的自然微笑。据称这类课程在女性当中特别受欢迎。

川野惠子其实是一位电视与社群名人，过去6年间共教导了4,000多人微笑的艺术，且帮助超过百人成为经过认证的“微笑专家”，如今她负责监督共20名的培训师，并且在日本各地都有开课。

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【疫情养生】维生素C适量摄入就好

新冠肺炎爆发以来，民众更加注重自身免疫力，开始积极摄取各种维他命，尤其维生素C。不过，任何维生素都有既定的摄取剂量，过量摄取反而会给身体带来伤害！

营养师兼食疗师林秋香(Vanessa)解释，维生素C 是身体最重要的水溶性抗氧化剂，它能中和自由基，减少对细胞造成的伤害。

维生素 C是骨骼、皮肤和结缔组织（把其他组织和器官连接在一起的组织）形成、生长和修复所必需的营养素。它对维持血管正常功能而言也是至关重要的，而且也有助于维持牙齿及牙龈的健康，帮助人体吸收铁和伤口愈合等。

“根据2019 Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 显示，94.9% 的成年人都没有摄入推荐量的水果和蔬菜，即每天 5 份。维生素C缺乏症容易出现易疲劳、乏力和烦躁，有的人可能会有体重减轻、肌肉萎缩以及关节疼痛。由于我们人类无法自身合成维生素C，所以每天必需多吃天然的蔬菜水果补充体内需要的维生素C。”

Vanessa  告诉记者，若缺乏维生素 C 几个月后，可是会出现坏血病的症状，像是牙龈出血和关节内出血，牙龈变得肿胀、呈紫色和海绵状、最终出现牙齿松动。另外，头发会变得干枯、易断、卷曲（像螺丝锥一般），皮肤变得干燥、粗糙、呈鳞屑状。

“腿部可能积液、贫血、容易出现感染，伤口难以愈合。若是婴儿缺乏维生素C，他们的体重没有正常的增长、可能会出现烦躁、失去食欲等症状。”

摄取维生素对身体有许多益处，能够增强抵抗力之外，还能够提高血液中的抗氧化剂水平，同时还有以下的好处：

1）保护细胞免受自由基的侵害。

2）降低心脏病等慢性疾病的风险。

3）放松血管、降低血压。

4）降低血尿酸水平并有助于预防痛风发作。

5）提高身体对铁的吸收率。

6）增强抵抗力，促进白细胞的产生，即淋巴细胞和吞噬细胞，保护身体免受感染。

7）缩短伤口愈合时间、降低痴呆症的风险。

Vanessa 特别提醒，不同年龄层不能超过的维生素C摄入量。“过量摄入维生素C补充剂会增加铁的吸收，增加体内铁积累风险（如血色素沉着症），对心脏、肝脏、胰腺、甲状腺和中枢神经系统造成严重损害，增加肾脏中草酸盐的含量，从而有可能导致肾结石，必须小心摄取。”

“生活中的新鲜蔬果有许多含有高维生素 C 食物。灯笼椒、包菜、香菜、西兰花、花椰菜、豌豆、小白菜、红椒、菠菜、西洋菜、紫甘蓝、夏南瓜、马铃薯、西葫芦、甜菜根、番茄、红萝卜、竹笋、绿叶蔬菜等。建议每日摄入蔬菜大约1碗的份量，水果则是每次大约拳头大的份量共2至4次。儿童建议摄取的份量为成人的一半。每天分早、午、晚食用为佳。”

市面上的维生素C补充剂可谓五花八门，单单是每片维生素C的含量就各有不同，让人眼花缭乱，到底食用哪种更靠谱？

Vanessa 解释，食用补充剂也是有讲究的，维生素C是水溶性的，如果一次性大量摄入维生素C后，多余的维生素C将快速从人体排出，造成浪费。补充维生素C应遵循“少量多次”的原则，即选用维生素C含量适宜（如250毫克/片）的补充剂，每天分次食用，可提高维生素C的吸收率和利用率。如果选用每片含250毫克维生素C的补充剂，每天食用2次，以达到预防坏血病，而且预防慢性病的作用；如遇感冒不适等，可适当增加食用次数，以帮助提高免疫和促进恢复。

“提醒大家，补充剂并不能代替食物。它们无法复制水果和蔬菜等天然食物的所有营养和益处。所以即使再忙也要从新鲜蔬果中摄取维生素为佳。以下与大家分享两道非常简单富含维生素C的食谱，协助大家更有效地摄取天然维生素。”

沙拉食材：黄瓜、小番茄、生菜、已蒸熟玉米粒适量、水煮鸡蛋1颗

沙拉酱的食材：黑醋 1汤匙、柠檬汁半颗、姜末 20 克、蜂蜜 1汤匙、黑白芝麻 1勺、橄榄油 2汤匙

做法：将沙拉酱食材拌匀后，即可放入准备好的鸡蛋以及蔬菜。

营养价值：改善便秘、增强抵抗力、护肤养颜、改善干燥肌肤。

材料：草莓 5颗、鲜橙 1颗、番茄 1颗、白开水 200毫升

做法：将所有食材放入搅拌机内，搅拌1至2分钟即可饮用。

营养价值：增强免疫力、加速伤口愈合、护肤养颜、减少脱发、减少维生素C的氧化。


【植物正能量】多肉长歪了让它“改邪归正”

我们一般种植多肉的时候，为了美观，都会尽力的把多肉埋在花盆的中央，心想这样多肉就可以垂直的向上长，感觉这样还能让多肉的根系均匀的向周围扩展。
但是我们往往会发现，大部分的多肉慢慢的就开始长歪了，可能有些人就喜欢让它长歪，觉得有美感，我们暂且排除这种美感，肯定大部分肉友还是希望多肉垂直生长，蓬勃发展。那么我们接下来就来讨论一下，为何垂直种下去的多肉会长歪了，以及多肉长歪的危害有哪些，长歪了怎么办，如何让它“改邪归正”？

1、我们都知道，植物都有趋光性，多肉也不例外。
我们说的趋光性其实就是多肉会向着阳光或者一种光源的方向生长，而一般我们去外面晒太阳或者是灯光照射，都不是全局光，这样多肉肯定会一直朝着一个方向生长。

2、第二种情况是多肉植物的头重脚轻。
所谓头重脚轻，说的就是多肉的根部很小，扎根扎的不深，所以根部就会很轻。而一般多肉饱含汁液的地方又是在肉叶部分，于是乎，就显得头重脚轻了。

3、浇水问题。
很多人给多肉浇水的时候有个习惯，就是一直朝着花盆的一个地方一直浇水，这样浇水就会出现一个问题，一直浇水的那个地方的土质会松软，而且这边的水分过多，这边长的不仅快，而且还会向这边偏移。

4、根部问题。
如果光照也是全局光，也没有头重脚轻，浇水也很均匀，那么有可能就是根部有问题了。根部可能出现一些病，会让根部腐烂溃败，这样根部不牢，多肉自然会倾斜。

1、如果多肉因为光照问题和浇水问题导致的长歪，那很有可能多肉越长越歪，然后就有可能倾倒，或者长到地上，扶不起来了。

2、如果因为头重脚轻或者根部问题导致长歪，不仅会有以上的问题，还有可能因为根部没有扎牢或者腐烂导致多肉直接挂掉。

1、如果是因为光照问题让多肉长歪了，那么就需要改变光照方向，可以让一直朝着光照一头的反方向朝着太阳，等正了之后，以后再照射一定要使用全局光，或者让每一头都能晒到光。

2、如果是头重脚轻，我们可以将多肉花盆里的土压实，然后在土上放置鹅卵石，让根部更牢固。也可以用石头撑住多肉的叶片，以防叶片压弯多肉的茎，这样可以让多肉回到花盆的中央。

3、如果是浇水问题，那以后浇水除了注意不能多浇之外，还要注意均匀浇水，要绕着把多肉周围都浇上水。

4、如果是根部问题，那么一定要把根挖出来，清洗一遍，如果根部有病一定要治好，然后晾根之后，换新土再种下去。

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面试尾声才是得分关键！

新鲜人求职时，最重要的是什么？”这对毕业生来说，是很令人苦恼的问题！毕竟初入职场没有实务经验，只能靠学术经历或其他技能证明来抓住老板目光。

然而你知不知道，其实“个性与态度”才是老板最重视的部分。

求职者普遍认为“工作经验和技能”最重要，但以公司的立场来说，“良好个性与态度”才是最重要的，其次是“应征或转职的原因”。

那么如何在有限的面试时间内，让面试官留下美好的第一印象呢？

想展现“个人魅力”与“良好特质”的话，可以从这5个重点着手准备：

1 | 对公司与职缺的熟悉度
在面试前清楚了解应征的职缺在做什么，还有公司的运作模式与文化，这是很基本的！如果一问三不知就很尴尬了。

2 | 大方有礼的肢体语言
最基本的是看着对方眼睛讲话、保持微笑，看起来不要过度紧张。

3 | 适度包装自己与回答
假设自己是面试官，公司会想听到什么？没有标准答案，但有个大致方向，切记包装要适度，不能太赤裸裸也不能太浮夸！

4 | 展现对工作的积极热忱
很多人看到公司有空缺或公司寄了职缺通知，就抱着姑且去看看的心态去，但对这份工作却不理解，不仅担误自己职涯，就算最后录取能做得开心吗？

5 | 面试绝对不能没有问题
通常在面试的尾声，人资都会询问“有什么问题吗？”此时，如果爽快回答“没有”，常常会被大扣分，马上在主管心里留下消极、准备不充足的印象！

最后，经验和技能固然重要，但以公司的角度来想，如果再花一点时间训练，经验较少的人也能够达到相同的效率，所以“找一个没什么经验，但配合度高的人不是更好吗？”这也是为什么面试时，展现良好的个性与态度，显得非常重要。

转载自/DailyView网路温度计

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劲爆头条


住家对正招牌健康亮红灯

章先生来信：
罗师傅，您好！

我是来吉隆坡的章先生，现年48岁，这次写信来的目的，是有些风水问题想请教师傅。

我搬进目前居住的公寓已经是有4年了，原本是没什么的，但就像是在前两个月，家里竟然进贼，住了那么多年，都不曾经有过小偷侵入，而且全层楼只有我这一家进贼而已。

除了这个，我和我老婆结婚那么久了，从来都不会吵大架，但是一个月前，我们竟然吵架，甚至还差点闹离婚。

发生那么多事情，我几乎也没有睡过一次好觉，导致夜夜失眠，现在我的健康更是亮了红灯，医生说我的血管阻塞了，恐怕会要做手术。

本来我是个不相信风水命理的人，但这个几月的确发生了太多不好的事，有朋友说我家风水有问题，因为我家望出去，就有很多商店大大的招牌，有些是大红大紫的，有些则有闪灯等。

我想请问师傅，会不会是我朋友所说，家外的招牌影响了我家呢？如果是，那我该怎么做才好呢？

希望罗师傅能够解答我的疑惑，谢谢。

大马著名风水师罗若丹师傅回答：
章先生，谢谢您的来信。现在，城市区域到处可见的招牌，造型千奇百怪，有的颜色鲜艳，有的形状尖锐，再不然就用成本昂贵的大型电视墙，来吸引路人的目光。但是，若住家面对着招牌，就要注意招牌对风水的影响。

住家面对不好的招牌，恐使住户事业前途无“亮”、或病痛缠身，不过我们可以用凸面镜、葫芦与乾坤太极图即可转化。

如果招牌属于独立型，或是比较大幅的看板，就如同是一把刀，如果招牌的对面是卧室，房间主人的健康就会拉警报，容易受伤或开刀，另外从客厅朝建筑物有造型、装饰的一面看，若招牌切左手边，对家里男方不好，切右手边，则不利女方。

住家对招牌 不宜投资

此外，招牌的形状也可能带有煞气，有些招牌不同于一般设计，而是采尖形或火焰形的散射状，住家应尽量避免面对类似形状的招牌。若招牌外型有超过两个以上的尖形，住家容易发生火灾。

我曾经看过类似的案子，当时大楼在一年内，就发生三至四次的小火灾，而且住户曾表示，室内温度常常比室外高。发生风水问题的状况，通常是对向或是斜对招牌，且招牌有三个以上的锐角，可能会有心脏方面的问题，若视觉上看来没有锐角，如招牌侧面对住家，就不在此限。

住家若对到的招牌是黑底白字也有影响，IIR脏容易出问题，若是绿色底，容易影响肝脏，睡眠品质差，黄色底会影响肠胃，而对到白色底的招牌，住户就会出现喉咙等呼吸系统上的问题。

情绪受影响 不利投资

闹区常看到的电子萤幕式看板，也会影响人的情绪容易浮动，若有投资，容易发生错误判断而蒙受损失，此外，若将住家外墙出租供人张贴看板，且窗户被看板遮蔽，即如同出门碰壁，容易阻断前途与事业发展。

招牌面对住家的门，或是住家窗户旁有装设开灯的招牌，应尽量避免，尤其是大红色招牌更是要避免，否则易产生煤气炉外泄或火灾等风险。

若住家对面的招牌属于电线或灯管外露，可能会影响家人的神经系统，而招牌破损，无论是对面或斜对面冲到，将不利于家运，面对铁架外露的招牌，状似穿心而过，容易会有交通意外、心肺功能出问题或动手术。

忌挂八卦镜 免遭反噬

遇招牌犹如遇煞气，最简单的化解方式就是用凸面镜，古代士卒穿的战袍，就是利用胸口上有一块圆形、凸面的护心镜，即使敌人射出的箭打到胸口，也会被挡掉。所以，在风水学上即是用此原理，将煞气转化，但我不建议用八卦镜，因为八卦镜会将煞气反射。

也可利用乾坤太极图化解，遇到外在的煞气，或是不好的东西，即可移山倒海般而化解，虽然并不能完全避煞，但能收改善之效。

如果您没有凸面镜或乾坤太极图的话，不妨考虑在窗口那边，挂上一个绑有红线的葫芦，这样也有助化解招牌所带来的煞气。