Terbukti 10 Manfaat Kesihatan Rempah Kunyit dan Akar Kayu Yang Ramai Tak Tahu

Rempah anti-radang ini dapat meningkatkan ingatan anda, meredakan sakit sendi, dan banyak lagi. Manfaat kunyit telah diketahui selama beribu-ribu tahun. Kunyit mendapat banyak perhatian akhir-akhir ini, pakar pemakanan dan ahli diet akui “akar ini telah digunakan dalam perubatan Cina dan Ayurveda selama ribuan tahun untuk melawan keradangan dan meningkatkan kesihatan pencernaan.”

Tumbuh di seluruh India dan bahagian lain di Asia, kunyit adalah ramuan utama dalam serbuk kari. Ianya terutama terdapat dalam bentuk rempah atau suplemen, dan sebagai rempah-rempah biasanya digunakan dalam masakan.

Curcumin, salah satu bahan utama kunyit, dianggap dapat membantu melawan keradangan. “Semua penyakit pada dasarnya bermula dengan keradangan, dari radang gusi di mulut hingga penyakit jantung, jadi idea untuk minum satu susu teh sehari air kunyit mungkin merupakan permulaan yang baik.”

Apabila anda mencari dos yang betul untuk diambil dalam bentuk suplemen, tidak ada jawapan cepat untuk soalan ini, terutamanya kerana lebih banyak kajian diperlukan; itu juga bergantung pada apa yang anda cuba rawat, dan apa yang disyorkan oleh pengamal kesihatan anda. Sebilangan besar kajian gunakan di bawah dos 500 mg, sekali atau dua kali sehari.

Kunyit tidak menyebabkan kesan sampingan yang serius, walaupun pada dos yang lebih tinggi boleh menyebabkan sakit perut ringan (mual, cirit-birit, sakit perut). Sebaiknya periksa dengan pengamal kesihatan yang biasa dengan rawatan semula jadi, kerana kunyit dapat mengganggu ubat-ubatan tertentu.

Jadi, bolehkah mengambil suplemen kunyit atau kurkumin membantu meningkatkan kesihatan anda? Terdapat banyak maklumat yang salah di luar sana, 10 cara agar kunyit dan kurkumin dapat meningkatkan kesihatan anda.

Dipetik dari laman prevention, penyelidikan yang dilakukan pada populasi Asia pada tahun 2006 mendapati bahawa orang yang makan lebih banyak kari mendapat skor lebih tinggi pada ujian fungsi kognitif. Contohnya ujian yang mengukur ingatan, rentang perhatian dan lain-lain, berbeza sekali daripada mereka yang tidak makan banyak rempah. Para saintis akui rempah ini merupakan makanan utama sebahagian rakyat Asia.

Penemuan baru-baru ini, kajian kecil para penyelidik berteori bahawa kesan anti-radang kurkumin dapat melindungi otak dari penyakit yang berkaitan dengan ingatan. Lebih banyak penyelidikan akan diperlukan untuk mengesahkan penemuan ini.

Antioksidan dan anti-radang Curcumin dapat membantu melindungi terhadap keadaan jantung tertentu, termasuk kardiomiopati diabetes (penyakit otot jantung), aritmia (degupan jantung tidak teratur) dan banyak lagi, menurut tinjauan 2017 dalam jurnal Pharmacological Research.

Sejauh ini, sebahagian besar penyelidikan ini telah dilakukan dalam kajian in vitro. Namun, penulis kajian ini juga menyatakan bahawa kurkumin terbukti dapat mencegah atau melambatkan aktiviti sel-sel tumor tertentu, termasuk kanser kulit, barah pencernaan, dan banyak lagi. Sudah tentu, lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan kesan tumerik terhadap barah.

Osteoarthritis adalah penyebab kecacatan yang paling biasa di Amerika Syarikat. Tinjauan kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa mengambil kurkumin selama 4 minggu dapat membantu melegakan kesakitan osteoartritis pada individu yang sudah menghidap penyakit ini. Kesan yang setanding dengan pengambilan NSAID atau glukosamin.

Sekiranya anda sengsara pada musim-musim tertentu dengan menghidu, meretas, gatal, hidung berair, dan sesak demam hay, kurkumin dapat membantu kerana kekuatan antioksidan dan keradangannya. Dalam tinjauan 2008 kajian haiwan mengenai keberkesanan kurkumin pada gejala alergi, didapati menghalang pembebasan histimin, yang mengakibatkan penurunan gejala yang ketara.

Pada individu dengan gangguan kemurungan utama yang sudah menggunakan antidepresan, curcumin didapati membantu meredakan gejala. Ini adalah kajian pendek, ada laporan dalam talian yang mengesahkan penemuan tersebut. Tetapi dalam kajian itu, nampaknya tidak ada kesan buruk mengambil kurkumin bersama dengan Prozac, antidepresan dalam kajian ini, dan mungkin beberapa manfaat.

Ada beberapa bukti bahawa kurkumin dapat membantu menjaga sejenis kolesterol jahat tertentu, walaupun kajian ini agak rapuh. Tinjauan tahun 2017 terhadap tujuh kajian melihat kesan kunyit dan kurkumin pada tahap lipid darah, dan mendapati bahawa mereka mungkin menawarkan peningkatan pada orang yang mempunyai risiko penyakit kardiovaskular. Walau bagaimanapun, penulis kajian menunjukkan bahawa terlalu awal untuk menggunakan bahan tersebut dalam keadaan klinikal kerana sukar untuk mengetahui apa dos yang betul, dan memerlukan lebih banyak kajian.

Tinjauan kajian menunjukkan bahawa dos suplemen kurkumin yang lebih tinggi boleh memberi kesan positif pada penyakit hati berlemak tanpa alkohol (NAFLD), suatu keadaan di mana terdapat penumpukan lemak di hati yang tidak disebabkan oleh minum terlalu banyak alkohol . Ini adalah salah satu penyebab penyakit hati yang paling biasa di A.S., menurut NIH dipetik dalam laman sesawang prevention.

Pada tahun 2016, tinjauan kajian komprehensif menemui beberapa bukti bahawa kunyit dapat membantu mencegah atau mengubati radang gusi, penyakit periodontal yang sangat biasa, kerana sifat anti-radang dan anti-funganya.

Rasa kunyit dapat mengubah hidangan hambar menjadi makanan warna emas yang menyelerakan. Dan dalam 10 manfaat kunyit ini, mari kita semua boleh menggunakan sedikit bantuan untuk memakan lebih banyak hasil manfaat dari kunyit.

SUMBER: Prevention


Rahsia Guna Produk Lepas 2 Bulan, Jadikan Kulit Wajah Gadis Ini Bebas Dari Masalah ‘Breakout’. Hasilnya WOW!

Mempunyai kuit yang bebas dari masalah memang impian setiap wanita. Namun bagi yang mempuyai masalah kulit wajah seperti jerawat atau parut usah bimbang kerana dengan cara penjagaan wajah yang konsisten dan betul masalah utama wanita akan dapat diselesaikan. Seperti perkongsian gadis ini yang mempunyai masalah breakout, tetapi selepas dua bulan mengamalkan cara penjagaan muka yangbetul, wajahnya bebas dari masalah kulit dan hasilnya menjadi lebih licin dan ‘flawless’.


Buntu Untuk Hasilkan Stail Yang Menarik Di Pejabat, Gayakan Rekaan Kardigan Dengan 6 Tip Fesyen Ini!

Ada apa dengan sehelai kardigan? Bukan hanya sebagai sebuah metafora untuk memberi keselesaan pada tubuh badan di kala dingin, malah ia lebih dari itu!

Hari ini, terlalu banyak jenis rekaan kardigan yang dijual di pasaran. Dari segi potongan, warna, fungsi dan juga fabrik, ia menjadikan pilihan kardigan lebih menarik dan ‘rambang mata’. Untuk mencipta stail anda yang lebih moden, apa kata anda cuba gayakan kardigan ini dengan pilihan stail dari team Hijabista! Selamat mencuba!

Bukan sahaja dapat menjadikan gaya anda lebih bonus dan moden, malah penggayaan tali pinggang juga menjadikan anda tampak lebih kurus dan menawan. Usah pilih tali pinggang yang terlalu tebal, tetapi cukup sekadar jelas dilihat sebagai aksesori tambahan untuk menaikkan seri aura anda!

2. Stail berlapis

“Tak panas ke pakai berlapis-lapis ni?”

Pasti anda risau kala ingin menggayakan stail sebegini. Ah! Hiraukan pandangan mereka asalkan anda tampil yakin dan bergaya saat melakukan aktiviti anda. Apa yang penting, pastikan tidak menyarung helaian yang menggunakan fabrik yang terlalu tebal. Gaya berpakaian layers ini juga sesuai untuk anda yang bekerja di dalam pejabat yang berhawa dingin! Stail ini bukan sahaja memberi kepanasan pada tubuh badan malah membuatkan penampilan anda lebih bergaya!

Triknya, pilih rona kardigan yang tidak begitu terang dan juga kosong dan padankan dengan helaian dalam yang bercorak ataupun warnanya yang lebih terang dari kardigan! Pasti edgy dan fashionable!

3. Potongan labuh untuk tampak tinggi

Pasti ramai yang tidak tahu mengenai trik ini! Bagi anda yang ingin tampak tinggi dan ramping, sarungkan saja potongan kardigan yang lebih panjang! Ini mampu memberi ‘muslihat’ untuk kelihatan tinggi dan kaki lebih panjang! Malah, stail ini juga lebih bersahaja namun mewah bila kena dengan suai padannya!

Anda boleh gayakan bersama kemeja sebagai helaian dalam serta celana potonggan skinny. Untuk potongan labuh ini, pilihan kasut tidak menjadi masalah! Sama ada kasut jenis sukan ataupun tumit tinggi, semuanya boleh digayakan bersama kardigan berpotongan labuh!

4. Persis elit!

Ketepikan pengayaan yang ‘bosan’! Apa kata anda cuba gayakan kardigan di bahu. Anda boleh ikat bahagian tangan kardigan dan biarkannya terletak di bahagian dada anda atau lepaskan sahaja. Kedua-dua cara ini bisa menjadikan gaya lebih mewah persis golongan elit. Bukan sahaja boleh digayakan di pejabat, malah dikala anda bersantai bersama rakan-rakan dan juga saat membeli barangan dapur, stail ini antara pilihan bijak untuk penggayaan ‘less is more’!

5. Stail tuck in

Sesuai bagi anda yang menyarungkan celana potongan high waisted, masukkan hujung kardigan ke dalam celana. Ini mampu menonjolkan sisi moden anda serta menaikkan lagi volum tubuh anda! Bukan hanya dengan celana, malah anda boleh menggayakan stail ini bersama dengan high waisted skirt yang mampu menonjolkan aura sofistikasi dalam pengayaan! Apa yang penting, pilih kardigan yang tidak terlalu tebal untuk mengelakkan masalah saat ingin dimasukkan ke dalam celana ataupun skirt.

6. Gaya si hijabi dengan cropped cardigan!

Siapa kata cropped cardigan tidak boleh digayakan meskipun anda memakai hijab? Itulah sebabnya wujud rekaan pakaian dalam ataupun inner. Untuk gaya yang lebih fashionable, edgy dan unik, stailkan gaya anda dengan pilihan cropped cardigan bersama dengan celana jenis boyfriend jeans! Untuk bahagian dalam, sarungkan pilihan inner yang sama warna dengan kulit ataupun nude brown. Jika anda berani, boleh sahaja sarungkan pilihan inner warna gelap seperi hitam untuk menaikkan elemen kontra dalam gaya anda!

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.


STAIL: Gaya Umie Aida, Nabila Razali & Wany Hasrita Antara Yang Curi Tumpuan Di Malam ASK 2018

Malam Anugerah Skin 2018 yang lalu sekali lagi menyaksikan beberapa selebriti melaram dengan pakaian yang cantik serta menjadi perhatian ramai. Biarpun penampilan selebriti yang tidak berhijab seperti Izara Aisyah atau Zahirah Mcwilson mendominasi pentas, tetapi bagi mereka yang berhijab juga tidak kurang hebat gayanya. Antaranya yang manis pada malam itu pelakon Umie Aida, Nabila Razali, Wany Hasrita dan beberapa nama lagi. Semuanya bijak menggayakan busana bersesuaian agar kelihatan anggun dan menarik.

Ayuh kita lihat #OOTD barisan selebriti berhijab termasuk bergambar bersama pasangan masing-masing yang cukup menawan pada malam Anugerah Skrin 2018 yang lalu.

KREDIT FOTO: INSTAGRAM


Beli Di ‘Bundle’ Tapi Stail Mewah Ala Berjenama! Ini 6 Trik Fesyen Yang Buat Gaya Anda Mahal & Eksklusif!

Tidak semua barangan murah seperti ‘bundle’ kelihatan buruk apabila dipakai, dan tidak semua barangan mahal nampak mewah apabila disarungkan! Semuanya tentang penggayaan stail yang bijak serta padanan stail yang sempurna!

Hari ini ramai orang, terutamanya golongan muda sudah tersalah tafsir mengenai perihal harga sesebuah barangan dengan kualiti stail anda. Apa yang anda perlu perbetulkan adalah, jika anda bijak mengenakan padangan aksesori, baju, kasut, seluar dan juga aspek yang lain, pastinya keseluruhan penampilan akan nampak mahal. Biar bijak berbelanja dan bergaya. Usah jadi hamba jenama dan status semata-mata.

Kali ini, team Hijabista akan kongsikan kepada anda trik untuk menjadikan keseluruhan gaya anda tampak mewah biarpun hanya dari barangan ‘bundle’!

Untuk trik pertama ini, lebih mudah dan senang. Apa yang tidak kena dengan warna hitam? Simbol sofistikasi, ‘bold’ dan elegan. Semuanya hanya dengan persalinan warna hitam. Jadi, usah buntu untuk menghasilkan stail yang menarik. Beli sahaja rekaan pakaian dari atas sehingga bawah dalam rona hitam contohnya kemeja, t-shirt, celana mahupun aksesori, pastikan rona hitam menyerlahkan sisi mewah anda!

2. Kuasa sehelai jaket!

Siapa sangka sehelai jaket mampu mengubah keseluruhan gaya anda? Tidak kira rekaan potongan yang sedikit ‘oversized’ mahupun ‘slim fit’,  jaket boleh menjadikan stail anda lebih mewah dan ‘on-point’! Apa yang penting, pastikan jaket tidak terlalu sarat dengan perincian butiran dan juga tidak keterlaluan dari segi coraknya. Lebih molek sekiranya mengenakan jaket denim atau formal jaket yang memberikan gaya kasual formal yang berkualiti. Mainkan dengan permainan warna yang kelam hingga warna-warni. Contohnya, jika anda menyarungkn sehelai t-shirt kosong berwarna putih dan dipadankan dengan jeans biru, gayakan dengan rekaan jaket denim yang mempunyai corak atau motif yang sedikit. ‘Less is more’!

3. Aksesori keemasan!

Untuk tidak nampak bosan dalam stail anda, padankan aksesori yang keemasan! Daripada anting-anting, rantai, subang mahupun jam tangan, ia mampu menjadikan helaian yang dibeli dari ‘bundle’ tampak mewah dan glamor!

4. Saiz mengikut tubuh badan

Trik seterusnya berkaitan dengan saiz tubuh badan anda! Jika ingin membeli pakaian yang dijual di ‘bundle’, pastikan anda memilih rekaan yang sesuai dengan potongan badan anda. Saiz yang salah boleh menyebabkan keseluruhan stail tampak ‘murah’ dan tidak ‘bold’. Jika saiz anda S, pastikan anda membeli S ataupun M. Andaikata mahu hasilkan gaya ‘oversized’, pastikan kemeja yang dibeli itu kemas dan sesuai untuk digayakan sebagai helaian ‘overzied’. Tetapi, bagi yang bersaiz besar, usah beli yang terlalu kecil dari tubuh anda. Kadang-kala ada yang ingin tampak kurus walaupun sudah berbadan besar dan membeli pakaian yang bersaiz kecil. Ini benar-benar salah! Sepatutnya, jika anda bersaiz besar, pastikan anda memilih rekaan yang menggunakan rona gelap atau paten menegak untuk tampak kurus dan mewah!

5. Menggosok dahulu sebelum pakai

Ini ramai yang terlupa untuk melakukannya. Baju yang kemas digosok dengan rapi secara tidak langsung menjadikan keseluruhan gaya anda mewah. Bukan itu sahaja, ia juga seperti simbol personaliti anda yang sukakan kepada kekemasan dan kebersihan dalam setiap aspek. Malulah kalau kaum Hawa tidak rajin menggosok baju!

6. Kurangkan penggunaan logo

Trik terakhir, cuba elakkan membeli rekaan yang mempunyai banyak logo. Konsep ‘pasar malam’ amat terserlah apabila sesebuah rekaan itu memiliki banyak logo. Nampak murah dan tidak eksklusif. Lebih baik sarungkan saja rekaan yang kosong dalam stail anda!


Lelaki Ini Kongsi Losen Cerahkan Kulit Badan, Warna Kulit Lebih Sekata & Tak Nampak Berbelang-belang Lagi

Penting untuk kita memilih losen badan yang kaya dengan fungsi melembap serta mampu mengekalkan kesihatan kulit. Pilih losen mengandungi perahan minyak zaitun, avokado atau mentega shea. Elakkan pelembap kulit yang mengandungi wangian kerana ia mungkin memburukkan lagi keadaan.

Cara pemakaian pelembap juga penting. Sapu pelembap ke seluruh tubuh setiap kali selepas mandi. Ulang pakai di bahagian kulit yang terdedah setiap kali perlu. Melembapkan tangan dan kuku dengan pelembap bersesuaian ialah cara yang berkesan untuk mengekalkan kesihatan kulit.

Ini tiga losen badan yang amat membantu untuk mencerahkan kulit badan. Semuanya yang ada kebaikan mencerah. Losen ini sesuai digunakan untuk menyelesaikan masalah warna kulit yang tidak sekata terutamanya di bahagian lengan dan leher.

Masalah sunburn juga boleh diatasi dengan menggunakan losen-losen ini. Losen ini membantu untuk mencerah dan memperbaiki warna kulit yang tidak sekata. Bukan itu sahaja, losen-losen ini mudah sahaja di dapati di mana-mana drugstore.

Hasilnya warna kulit semakin sekata dan lebih sihat. Tidak kering atau bersisik. Anjal macam ‘tofu.’ Selain di bahagian lengan, anda juga boleh sapukan losen ini di bahagian-bahagian badan yang ada parut gelap seperti kesan parut caccar air atau ‘chicken pox’. Memang susah hendak pudarkan parut 100% namun dengan pemakaian yang konsisten, perlahan-lahan parut-parut itu akan hilang dan tidak lagi begitu ketara.

Memang nampak ada perubahan positif sepanjang penggunaannya. Walau apa pun, utamakan untuk lindungi kulit daripada cahaya matahari terlebih dahulu. Losen ini dipakai pada waktu malam saja.

HIJABISTA: Urutan selepas memakai pelembap ketika tidur atau sebelum keluar bersiar-siar membantu mengunci lembapan pada kulit.


Rahsia Cantik Dengan Hanya Makan Buah Limau Mandarin. Hasilnya Memang Menakjubkan!

Ketibaan Tahun Baru Cina sinonim dengan adanya buah limau mandarin sebagai simbolik. Di Malaysia, semua kaum meraikannya sebagai satu penghormatan kepada masyarakat Cina. Ada juga yang menganggap bulan ini adalah bulan cantik. Mana tidaknya, limpahan buah oren boleh didapati di mana-mana sahaja.

Anda suka makan limau mandarin atau minum air limau mandarin? Jika ya, artikel ini pasti membuatkan anda gembira. Selain mempunyai rasa yang enak, buah ini ternyata mengandungi banyak khasiat yang baik bagi kesihatan dan pencegahan penyakit.

Selain sangat kaya dengan vitamin dan mineral, ia juga mengandungi serat makanan bagi pertumbuhan dan perkembangan tubuh badan yang normal. Malah, khasiat yang terkandung didalamnya juga membantu menurunkan risiko terkena beberapa jenis penyakit kronik seperti penyakit kardiovaskular dan kanser.

Bagi mereka yang mahu berdiet, limau mandarin amat sesuai untuk dimasukkan dalam menu diet anda kerana ia mengandungi karbohidrat tetapi ia merupakan karbohidrat sederhana yang terdiri daripada fruktosa, glukosa dan sukrosa.

Karbohidrat kompleksnya berupa serat makanan yang baik untuk kesihatan. Serat makanan ini akan membantu dalam memperlambatkan proses pengosongan perut serta proses pencernaan dan penyerapan khasiat makanan.

Ini bermakna ia akan membuatkan perut terasa kenyang lebih lama. Dengan mengambil sebiji limau mandarin bersaiz sederhana dalam diet harian, anda memperolehi serat makanan kira-kira 30g. Jumlah ini sudah mencukupi keperluan harian tubuh badan (jumlah yang disarankan ialah sekitar 25g sehari).

Vitamin C merupakan vitamin yang paling terkenal daripada buah oren. Vitamin mudah larut air ini memainkan peranan dalam proses pembentukan kolagen yang merupakan komponen asas dalam pembentukan jaringan saraf di dalam tubuh badan. Pembentukan kolagen yang baik sangat diperlukan untuk pembentukan ligamen, tendon, kulit, pembuluh darah, dan tulang. Ia juga dapat membantu dalam proses penyembuhan luka.

Vitamin C juga berperanan dalam proses penyerapan zat besi bukan organik (zat besi yang bukan berasal daripada haiwan) sehingga dapat mencegah dan membantu penyembuhan anemia. Ada juga kajian yang mendapati vitamin C dapat membantu mencegah kerosakan sel akibat aktiviti molekul radikal bebas. Radikal bebas inilah yang boleh mencetuskan pelbagai jenis penyakit.

Secara signifikan, hasil penelitian terbaru ini menunjukkan bahawa penyerapan vitamin C yang tinggi daripada makanan, termasuk buah oren dapat mencegah kenaikan LDL (lemak jahat). Kadar LDL yang tinggi merupakan faktor utama terjadinya penyakit jantung. Beberapa penelitian telah membuktikan terdapat hubungan di antara pengambilan vitamin C dengan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Pengambilan makanan dengan kandungan folat yang tinggi, seperti oren segar atau dalam bentuk jus, akan meningkatkan kadar folat. Peningkatan kadar folat akan menurunkan kadar ‘homocystein’, yang merupakan racun bagi dinding pembuluh darah. Dengan menurunnya kadar ‘homocystein’, risiko penyakit kardiovaskular juga menurun.

Vitamin C dalam buah- buahan, termasuk oren secara ilmiah juga berperanan dalam memberikan perlindungan tubuh terhadap kanser. Limau mandarin merupakan salah satu buah yang memiliki ejen perlindungan terhadap kanser. Malah ia lebih bagus daripada vitamin C yang diambil dalam bentuk tablet.

Untuk memelihara kesihatan dan menjaga keperluan vitamin C dalam tubuh badan, anda disarankan supaya mengambil vitamin C sebanyak 30 – 100 mg setiap hari. Keperluan ini sudah mencukupi dengan sebiji oren bersaiz sederhana kerana ia mengandungi sekitar 70 mg vitamin C. Anda juga boleh menikmati segelas (sekitar 225 ml) jus oren pada setiap hari jika tidak mahu makan oren dengan begitu sahaja.

Vitamin C yang terkandung di dalam buah oren bukan hanya bermanfaat kepada kesihatan, tetapi juga untuk kecantikan kulit. Ini kerana vitamin C merupakan agen antioksidan yang sangat kuat dan mampu melawan radikal bebas. Selain melindungi kulit dari pengaruh buruk radikal bebas, vitamin C juga memperkuatkan sel-sel kulit sehingga mempercepatkan proses memperbaiki jaringan yang rosak.

Limau mandarin dan lemon mempunyai ekstrak citrus yang berfungsi sebagai antioksidan untuk kulit yang rosak. Mereka kaya dengan Vitamin C dan zink yang akan membantu untuk menghilangkan jerawat. Cara-caranya adalah:

Amalkan setiap hari dan anda akan lihat perubahan pada kulit anda dalam masa beberapa minggu. Anda juga boleh hilangkan masalah kulit lutut serta siku yang hitam dengan menggosokkan jus lemon setiap hari kepadanya.

Nak makan limau mandarin boleh tetapi jika diambil dengan jumlah yang terlalu banyak, ia boleh mengundang kemunculan beberapa penyakit lain seperti sakit tekak, demam, gejala batuk yang teruk dan kemungkinan menyebabkan sakit perut dan radang usus.

Memahami hal ini, Hijabista kongsi cara yang betul untuk makan buah yang kaya dengan vitamin C ini.


5 Tabiat Semulajadi Yang Anda Lakukan Selepas Makan Yang Mengundang Penyakit. Cuba Elakkan!

Ramai di antara kita gemar makan di tambah pula rakyat Malaysia mempunyai pelbagai hidangan dan jenis makanan. Ramai juga di antara kita terlupa bahawa 5 rutin selepas makan ini harus dielakkan.

Seringkali tabiat selepas makan rasa mengantuk mengundang, semua yang anda mahu lakukan adalah berbaring untuk tidur. Tetapi tidur dan beberapa perkara lain mungkin tidak begitu baik untuk dilakukan selepas makan makanan yang berat. Di bawah ini anda akan dapati perkara-perkara teratas untuk mengelakkan diri selepas makan.

Seperti yang kita maklum, perkara pertama yang ingin lakukan apabila selesai makan makanan berat adalah berbaring. Tetapi ini boleh menyebabkan kembung, pedih ulu hati dan rasa tidak selesa. Menurut satu kajian yang dilakukan di Sekolah Perubatan Universiti Ioannina, mereka yang menunggu masa yang lebih lama untuk tidur selepas makan mempunyai risiko yang lebih rendah mengalami strok. Penyelidik menyimpulkan bahawa orang harus menunggu sekurang-kurangnya beberapa jam selepas makan sebelum tidur.

Kadang-kadang selepas makan, pencuci mulut yang biasanya terdiri daripada secawan teh juga. Jawatankuasa Pemakanan Diet, Dr D. Raghunatha Rao mengatakan bahawa teh harus dihindari satu jam sebelum dan satu jam setelah makan makan. Sebabnya ialah teh mempunyai tanin di dalamnya yang boleh mengganggu penyerapan zat besi.

Tidak ada masa lapang untuk makan buah anda sering mengambil buah sebagai sebahagian makanan wajib selepas makan. Menurut Dr. Melina Jampolis, doktor dan pakar pemakanan untuk CNN.com, buahnya mempunyai hampir tiga kali jumlah kalori sebagai sayuran. Dia menambah bahawa memakan lebih daripada ½ secawan itu setiap hari boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Ia juga boleh di kategorikan ke dalam tabiat makan makanan ringan selepas makan, yang juga boleh menyebabkan anda mengabaikan isyarat kesempurnaan anda dari tubuh.

Ramai orang mengatakan bahawa sebaik sahaja selesai makan, perkara terbaik untuk dilakukan ialah berjalan kaki. Sebahagian daripada kenyataan itu adalah benar dan sebahagian daripadanya tidak. Berjalan terus selepas makan boleh menyebabkan refluks asid dan senak. Tetapi menurut para penyelidik di Jabatan Sains Latihan di University of South Carolina, anda harus menunggu sekurang-kurangnya 30 minit sebelum berjalan-jalan. Mereka menambah bahawa selepas menunggu selama 30 minit dan harus berjalan tidak lebih daripada 10 minit.

Ramai yang terfikir untuk menyegarkan badan selepas makan agar makanan dicerna. Tubuh anda memerlukan tenaga dan aliran darah ke arah perut. Selepas makan, terdapat banyak darah yang beredar ke usus untuk membantu penghadaman. Tetapi apabila anda mandi selepas makan, otak akan memerintahkan darah untuk tergesa-gesa ke tangan, kaki, kaki dan lengan untuk menyederhanakan suhu. Ini bermakna terdapat aliran darah yang terhad untuk pencernaan.

Seperti yang dapat anda lihat, makanan berat boleh dipenuhi dengan protein dan nutrien, yang memberi manfaat kepada tubuh. Tetapi anda juga boleh memastikan bahawa badan sihat dengan bersenam setiap hari dan memastikan pengambilan diet yang seimbang. Jika anda menggabungkan kedua-dua elemen utama dengan “tidak”, anda berada di landasan yang betul untuk mengekalkan badan yang sihat.


Bakal Pengantin Lelaki ‘Ghaib’ Disaat Akhir Majlis Perkahwinan, Bakal Pengantin Perempuan Boleh Buat Tuntutan Di Mahkamah Syariah

Isu bakal pengantin yang ‘ghaib’ disaat-saat akhir majlis perkahwinan akan berlangsung bukanlah satu perkara ‘asing’ lagi dalam masyarakat kita. Apabila semua persiapan tersedia lengkap dan sudah banyak kos yang dibelanjakan untuk majlis gilang gemilang itu, akhirnya bakal mempelai tidak jadi berkahwin.

TUNTUT BALIK KOS GANTI RUGI ‘PERSIAPAN KAHWIN’ ITU

Saya terbaca satu posting yang dikongsi oleh seorang photographer yang upload gambar pengantin perempuan. Pengantin itu berseorangan sebab pengantin lelaki ‘tidak wujud’.
Sebab yang diberitahu, bakal pengantin lelaki tersebut memutuskan pertunangan dan membatalkan perkahwinan disaat akhir kerana memilih untuk kembali bersama bekas kekasih.

Kesian memang kesian. Tapi, tidak tahulah berapa kos yang sudah bakal pengantin perempuan itu keluarkan. Mesti sudah bayar banyak benda untuk persiapan. Belum kira lagi dengan malu yang dihadapi keluarga perempuan tersebut.

Anda perlu ingat, apabila sudah bertunang dan menuju ke arah perkahwinan, anda sebenarnya telah terikat di sisi Undang-undang Keluarga Islam.

BOLEHKAH TUNTUT GANTIRUGI DI MAHKAMAH SYARIAH?

Pertunangan itu boleh terjadi sama ada secara bertulis atau perjanjian mulut untuk melakukan kearah pernikahan pihak-pihak. Ketika bertunang, adalah haram bagi lelaki lain untuk masuk meminang wanita yang telah bertunang.

Setiap Undang-undang Keluarga Islam negeri-negeri seluruh Malaysia ada diperuntukkan tentang kuasa Mahkamah Syariah untuk mendengar dan memutuskan gantirugi perkahwinan.

SIAPA YANG PERLU TANGGUNG GANTI RUGI?

Dalam undang-undang disebut pihak yang mungkir janji untuk berkahwin itu adalah bertanggungan untuk pulangkan:

*Pemberian pertunangan (jika ada)
*Memulangkan nilainya
*Membayar apa-apa wang yang telah dibayar oleh satu pihak dengan suci hati untuk membuat persediaan bagi perkahwinan itu

Maksudnya, orang yang putuskan pertunangan itu perlu tanggung gantirugi dan perlu bayar kos kepada pihak yang diputuskan pertunangan tersebut.

APA YANG BOLEH DITUNTUT:

a) Belanja kenduri kecil-kecilan semasa majlis pertunangan seperti kos penyediaan makanan kepada tetamu, khemah, photographer dan lain-lain.
b) Baju pengantin untuk majlis akad nikah dan resepsi perkahwinan. Sama ada telah dibayar secara penuh mahupun separuh.
c) Bayaran upah catering
d) Kad-kad jemputan kenduri
e) Pengubahsuaian rumah/bilik pengantin pihak yang diputuskan pertunangan tersebut. Contohnya kos renovate bilik, bilik air, perabot dan lain-lain.
f) Bayaran DJ & Photographer juga jika telah dibuat, boleh diminta gantirugi walaupun ia mungkin bukan keperluan asas perkahwinan.
g)Lain-lain persiapan yang menggunakan kos hanya untuk perkahwinan

Boleh ke nak tuntut kos maruah/saman malu sebab batalkan perkahwinan last minit?
Jawapannya tidak boleh dibuat di Mahkamah Syariah. Saman malu adalah bidangkuasa Mahkamah Sivil. Jika pihak yang dimungkiri itu rasa malu dan maruah tercalar, anda boleh buat tuntutan kos gantirugi am di Mahkamah Sivil.

Di Mahkamah Syariah hanya berkaitan dengan kos dan gantirugi yang menjurus kepada perbelanjaan persiapan perkahwinan sahaja.

KESIMPULAN
Jadi, nasihat saya kepada bakal pengantin yang melalui isu yang sama, anda perlu membuat tuntutan ini di Mahkamah Syariah. Kos yang telah dibelanjakan untuk perkahwinan tersebut bukanlah murah zaman sekarang ini.

Kalau anda tidak bertindak, orang yang memungkiri janji tersebut akan merasakan hal ini adalah perkara kecil. Sedangkan, maruah yang tercalar serta penat lelah keluarga dan diri anda yang mengumpul duit untuk persiapan tersebut bukan satu perkara kecil. Bahkan ia sangat besar. Semoga mereka yang teraniaya tahu tentang hak mereka.


Tambah Sejam Waktu Tidur Rupa-Rupanya Dapat Turunkan Berat Badan!

Ramai di antara kita yang mungkin mengalami masalah kurang tidur disebabkan berjaga hingga ke lewat malam. Tak sangka tambah sejam waktu tidur rupa-rupanya dapat turunkan berat badan!

Tapi, lepas dengar fakta ini pastinya anda akan lebih bersemangat untuk tidur awal dan mendapatkan rehat yang secukupnya. Apakah itu?

Satu kajian mendapati bahawa dengan menambah waktu tidur selama satu jam setiap malam boleh membantu menyingkirkan 270 kalori setiap hari, bersamaan dengan tiga biskut coklat. Wow!

Ini bererti, selama tiga tahun ia boleh mengakibatkan penurunan berat badan sebanyak 26 paun (kira-kira 11 kg).

Kajian ini telah dimulakan oleh sepasukan saintis dari Universiti Chicago untuk mengenal pasti kaitan antara tidur dan pengambilan kalori dalam kalangan 80 individu yang mempunyai berat badan berlebihan berumur 21 hingga 40 tahun.

Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine itu menyaksikan para peserta menerima beberapa petua berguna tentang bagaimana mahu mendapat tidur yang lena setiap malam.

Antara cara-caranya ialah dengan memalapkan lampu dan tidak melihat telefon bimbit atau komputer riba sekurang-kurangnya 30 minit sebelum tidur. Mampu tak sis?

Di samping itu, jika tabiat tidur yang sihat dikekalkan dalam tempoh lebih lama, ia akan membawa kepada penurunan berat badan yang signifikan secara klinikal dari masa ke masa.

Menurut penyelidik Esra Tasali, kajian itu sengaja mengelak daripada mengenakan diet ketat atau menetapkan gaya hidup tertentu ke atas peserta kerana saintis “hanya mahu memanipulasi tidur” dan peserta “boleh makan apa sahaja yang mereka mahu”.

“Kami hanya melatih setiap individu tentang menjaga waktu tidur yang baik dan memberikan nasihat yang disesuaikan dengan perubahan yang boleh mereka lakukan untuk meningkatkan kualiti tidur mereka,” jelasnya.

Oleh itu, berhentilah skrol skrin telefon anda sebelum tidur jika mahu dapatkan tidur yang berkualiti dan berat badan yang ideal.


Guna Tembikai Untuk Atasi Masalah Keguguran Rambut, Semak 3 Lagi Petua Mudah Lain!

Masalah keguguran rambut sememangnya sering menjadi kerisauan buat para hijabi. Hati menjadi gusar apabila melihat rambut yang tebal kian menipis. Lebih-lebih lagi apabila melihat rambut jatuh berguguran ketika mandi ataupun ketika menyikatnya.

Sememangnya apabila berhijab kita perlu lebih menitik beratkan soal cara penjagaan rambut. Bagi merawat masalah ini, ada beberapa petua tradisional untuk dicuba bagi melebatkan rambut. Kosnya juga sangat murah!

Ayuh, Mari kita lihat 4 petua yang mujarab untuk menyuburkan rambut.

Banyak juga cara yang kita boleh cuba untuk merawat masalah ini. Yang penting kita haruslah konsisten mengamalkannya dan tidak berhenti separuh jalan. Peliharalah mahkota kita dengan sebaiknya. Selamat mencuba !

Kredit: Facebook Treatment Rambut Lebat Tanpa Uban


Elak Kulit Kering Ketika Berpuasa, 6 Langkah Ini Solusi Terbaik Untuk Kelembapan Kulit Berpanjangan!

Sepanjang Ramadan, cuaca yang tidak menentu turut beri kesan pada wajah dan juga tubuh. Sama ada hujan atau diselar terik matahari akan buatkan kulit lebih mudah mengering dan dehidrasi.

Kekalkan kulit wajah yang lembap dengan penjagaan pemakanan anda dan rejim penjagaan kulit seperti pelembap dan pelindung UV.

Ikuti cara mudah dan ringkas ini untuk anda mula amalkan demi kulit yang sentiasa sihat dan cukup hidrasi.

2. Ambil makanan seperti telur dan minum susu. Jika anda tidak meminati makanan berat kala bersahur, boleh cuba buah-buahan yang tinggi kandungan air seperti tembikai, anggur atau tomato.

3. Elakkan mengambil makanan pedas, ia sebenarnya akan menyerap lembapan dengan mengeluarkan haba dari dalam badan.

4. Oles pelembap pada waktu malam, sekiranya anda mempunyai pupur tidur (sleeping mask) pakailah setiap hari. Ia dapat membantu merawat kulit anda yang dehidrasi.

5. Cuci wajah dengan air sahaja di waktu pagi, ia akan memberi lembapan yang lebih berpanjangan. Kerana mencuci wajah dengan pencuci akan lebih mengeringkan kulit.

6. Oles pelembap yang bukan bebas minyak. Seeloknya yang pekat teksturnya, ia akan tahan lama pada kulit berbanding gel.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.


Alahai, Ayu Dan ‘Sweet’ Nya Uqasha Bila Berniqab Di Mekah! Ramai Betul Puji Dan Doa Yang Baik-Baik Untuk Uqasha!

Selepas sahaja melangsungkan majlis perkahwinan, pasangan selebriti Uqasha Senrose dan Kamal Adli menunaikan umrah di Tanah Suci Mekah. Nampak bahagia sungguh pasangan popular ini! Tetapi, apa yang menjadi perhatian netizen apabila Uqasha kelihatan molek dan ayu dengan imej menutup aurat. Alahai, sejuk mata memandang!

Baru-baru ini, pasangan sama cantik, sama padan ini memuat naik gambar mereka menunaikan umrah di laman Instagram. Mereka berdua berkongsi foto-foto momen indah ketika berada di Madinah.

Alhamdulillah Allah bagi lagi rasa sampai kesini tapi kali ini dengan cik suami..

Allahuakhbar Alhamdulillah

Foto yang dimuat naik oleh pelakon Uqasha ataupun nama sebenarnya Nik Zaris Uqasha Nik Sen mendapat pujian ramai apabila melihat imejnya yang manis menutup aurat.

Tidak terhenti di situ sahaja, malah ramai juga yang memberi kata-kata positif dan mendoakan yang baik-baik kepada pasangan ini apabila Kamal Adli memuat naik sebuah foto bersama Uqasha yang ketika itu memakai niqab.

Alhamdulillah..hari ni hari melawat Masjid Quba dan Bukit Uhud..macam ‘student’ sekolah kitaorang hahaha..

So kita pakai baju ‘color’ sama takut hilang

Manisnya! Netizen juga turut sama merasai kemanisan pasangan popular ini!

Semoga Allah SWT memberikan apa yang terbaik di muka bumi kepada pasangan sejoli ini. Ayuh kita sama-sama doakan agar Uqasha kembali dengan imej berhijab seperti dahulu dan diberi kebaikan di dunia dan juga di akhirat. Doa yang baik-baik sahaja ya! InsyaAllah Amin YRB!


Ini Saranan Syampu Terbaik Bagi Atasi Masalah Kelemumur Berkuping. Memang Berkesan!

Hampir kebanyakan daripada kita mengalami masalah rambut kelemumur. Walaupun ia kedengaran normal, namun sedikit sebanyak memberi tekanan kepada kita. Tambah-tambah lagi apabila kelemumur berkuping.

Oh no! Walaupun berhijab, kesihatan rambut dan kulit kepala tetaplah harus diutamakan. Seperti yang disarankan oleh seorang pengguna twitter iaitu seriovslydot, dia mencadangkan satu syampu yang berkesan untuknya bagi mengatasi masalah kelemumur berkuping itu atau dandruff dead skin.

Tak susah untuk mendapatkan semua produk ini jika anda mahu mencubanya. Mudah je untuk dapatkan semua produk ini kerana ia dijual hampir di seluruh farmasi berdekatan anda. Selamat mencuba!

kredit: twitter seriovslydot


Tak Perlu Runsing, Ini Rahsia Bagi Hilangkan Kesan Lipatan Pada Pleated Shawl Dengan Mudah

Kewujudan tudung pleated memang memudahkan kehidupan seorang hijabi. Materialnya yang tidak perlu digosok menjimatkan masa kita untuk bersiap namun tetap membuatkan penampilan kita nampak berseri.

Namun, kadang kala timbul masalah juga apabila tudung tersebut meninggalkan kesan garisan lipatan terutama sekali ketika baru dibeli ataupun selepas dicuci.

Pengering rambut menjadi penyelamat situasi! Pastikan ia tidak bersentuhan ya dengan tudung kerana ia boleh merosakkan tekstur pleated tudung tersebut.

Kini semua kesan lipatan tersebut telah hilang! Mudah bukan? Jadi tak perlulah anda risau lagi mengenainya selepas ini. Ikut sahaja tip ini pasti menjadi!


5 Pantang Larang MANDI, Ini Antara FAKTA & MITOS Yang Perlu Anda Tahu!

Selepas makan, ada beberapa perkara yang harus anda hindari.Salah satunya adalah dengan mandi. Tidak pasti sama ada ia mitos atau fakta, katanya mandi selepas makan boleh mengganggu pencernaan tubuh dan boleh menyebabkan kegemukan. Bukan itu sahaja, ada banyak lagi pantang larang yang direka sendiri dan kita sendiri tidak tahu kesahihannya.

Penjagaan kesihatan dan kebersihan merupakan faktor paling penting dalam hidup kita. Jika tidak, pastinya kita akan ditimpa pelbagai penyakit sekaligus menghalang kita daripada menjalani kehidupan yang produktif. Salah satu caranya adalah dengan bersenam. Tetapi, dengan jadual kerja yang padat membuatkan ramai di antara kita bersenam pada waktu malam.

Sesudah bersenam, tentunya badan akan rasa melekit dan kita pasti akan mandi untuk menghilangkan rasa itu bukan? Tetapi, ada yang mengatakan bahawa mandi malam boleh menyebabkan paru-paru berair. Menerusi akaun Twitternya, Dr. Kamarul Ariffin telah berkongsi dan memberi pencerahan tentang 5 pantang larang yang perlu anda tahu.

Walau bagaimanapun, mandi adalah wajib bagi mengekalkan kesihatan agar kita dijauhkan daripada kuman dan bakteria setelah seharian terdedah dengan pencemaran di luar sana.


Mandi Sebelum Subuh Rahsia Untuk Kekal Sihat & Cantik. Fakta No 2 & 5 Pasti Buat Hijabi TERUJA!

Ramai antara kita yang agak liat untuk mandi terus sebaik bangun dari tidur. Lebih-lebih lagi pada waktu cuti. Hanya bangun untuk sembahyang Subuh dan kemudian menyambung tidur kembali. Namun ada juga yang terus bangun, mandi dan melakukan beberapa aktiviti menyihatkan seperti jogging. Sebenarnya mandi sebelum waktu subuh itu adalah sangat baik untuk kesihatan.

Menurut kajian sains, kandungan gas ozon pada waktu pagi lebih tinggi dari waktu lain. Justeru itu, gas ozon ini juga amat penting untuk tubuh badan anda. jika anda mandi sebelum waktu subuh, ia bukan sahaja membersihkan malah memberikan kesegaran dan manfaat untuk tubuh badan anda. Antara kelebihan dan kebaikan mandi sebelum subuh adalah seperti berikut:

Jika peredaran darah anda lancar maka tubuh badan anda akan menjadi lebih sihat dan bertenaga. malah anda juga boleh melakukan aktiviti seharian tanpa rasa letih.

Jika anda memiliki lingkaran hitam di bawah mata, mandi saja mengunakan air sejuk setiap pagi  ia dapat mengurangkan kegelapan pada bawah mata. Begitu juga dengan kuku, ia akan menjadi lebih sihat, kuat dan tidak mudah retak dan kulit pula menjadi lebih lembut dan halus. Tak percaya, jom la cuba.

Kesihatan tubuh badan manusia akan mendapat reaksi yang positif apabila anda mandi pada waktu pagi. Ia dapat meningkatkan hormon testosteron pada lelaki dan hormon estrogen untuk wanita.

Untuk anda yang memiliki penyakit darah tinggi, mungkin ini merupakan salah satu cara untuk anda mengurangkan penyakit anda. Insya ALLAH, dengan izin ALLAH, jika ia diamalkan selalu, penyakit anda akan pulih.

Air yang sejuk akan melancarkan kembali peredaran darah setelah lama berbaring. buat anda yang mengalami depresi, inilah cara yang terbaik untuk anda menghilangkannya. Oleh itu, ubahlah tabiat untuk mandi pagi sebelum subuh.

Mandi dengan air sejuk, ia akan meningkatkan sel darah putih di dalam tubuh badan. apabila sel darah putih banyak, maka daya tahan penyakit dan tubuh badan boleh melawan virus. oleh itu, anda tidak mudah untuk dijangkiti dengan sebarang penyakit.


Kerana Sepasang Selipar, Lelaki Ini Terima Rezeki Yang Tak Disangka-Sangka

Membantu orang yang berada di dalam kesusahan amat digalakkan dalam ajaran Islam. Sebenarnya tidak rugi pun anda membantu kerana pastinya kebaikan dan pahala akan pergi kepada anda semula.

Inilah yang terjadi kepada seorang lelaki bernama Sharul Hafidz yang telah membantu seorang pakcik dengan memberi selipar kepunyaannya kerana pakcik tersebut didapati berkaki ayam ketika menaiki komuter.

Lebih membuatkan lelaki ini kecewa apabila beberapa orang gadis yang turut berada di dalam komuter itu telah mentertawakan pakcik tersebut serta membuat instastory yang menunjukkan pakcik itu berkaki ayam.

Ketika pakcik itu duduk di sebelah Sharul Hafidz, barulah dia berani untuk bertanya tentang keadaan pakcik yang berkaki ayam itu. Rupa-rupanya selipar pakcik itu telah dihanyutkan arus air longkang ketika sedang menunaikan solat Maghrib. Alahai, kesiannya…

Dek rasa kasihan terharap situasi yang dialami pakcik itu, Sharul Hafidz telah memberi selipar kepunyaannya. Perbuatannya itu bagaimanapun telah mengundang reaksi seorang makcik sehingga dia menerima rezeki yang tidak dijangka.

Ikuti perkongsian Sharul Hafidz tentang situasi ini. Benar, rezeki Allah tidak pernah salah alamat.

Saw this pakcik earlier menggigil dalam train sejuk sebab hujan. Berkaki ayam je. Ada satu group perempuan ni dorang buat story superzoom (tak perlahankan pun audio), fokus kat kaki pakcik tu sambil ketawa sesama dorang.

Aku kesiankan pakcik ni tapi nak tanya dia takut jugak sebab aku pun mulanya fikir dia ni ada problem ke apa kan.

Tapi lepas sampai satu stesen tu, seat sebelah tempat aku diri ni kosong, so pakcik tu duduk kat situ, betul-betul sebelah aku. Waktu tu aku fikir banyak kali jugak. Nak tanya ke tak? Nak tanya ke tak?

So lepas dekat 2 minit fikir aku tanya jelah. Aku memang jenis lambat buat keputusan bab nak tegur orang tak kenal ni.

“Aaa pakcik. Mana selipar pakcik?” Pakcik tu terus angkat muka dia pandang aku.

“Selipar kena hanyut arus longkang waktu solat Maghrib tadi.”

Okay first aku terkejut sebab pakcik tu normal, bukan tak betul macam yang aku fikirkan. Negatif betul. Then terkejut rupanya selipar hilang sebab solat Maghrib.

Kali ni aku tak fikir lama-lama, terus aku keluarkan selipar dari dalam beg and bagi kat pakcik tu. Tapi time nak bagi tu aku fikir balik. Kalau aku bagi selipar aku, habislah kasut aku basah nanti nak redah hujan naik motor. Ahh basah pun basah la. Dah ada niat nak tolong dia.

Pakcik tu bila dia ambil je selipar tu, muka dia macam bahagia ke apa ntah. Tapi dia tak tundukkan kepala dia dah. Maybe tadi segan orang duk gelak-gelakkan dia sambil rakam video. You look good and handsome now pakcik, hahaha.

Then tiba-tiba datang sorang makcik ni pulak, dia datang ke sebelah aku and tegur aku.

“Dik nah akak bagi ‘gula-gula’ kat adik sebab tolong pakcik ni. Kesian pakcik tu sejuk takda selipar, yang lain semua ketawakan dia.”

Time tu budak-budak perempuan yg buat story tu diam je.

And guess what. Ni ‘gula-gula’ yang makcik tu maksudkan. Dia bagi duit weh bapak banyak. Nak tolak, dia tak bagi. Pakcik yang dapat selipar tadi pun syorkan aku ambil je duit tu. So aku terima lah. Weh bapak segan. Orang sekeliling tengok je apa yang terjadi.

Makcik tu siap kata, ambil la duit tu buat beli selipar baru ganti yang tadi. So aku pun berterima kasihlah kat makcik tu. So perjalanan diteruskan macam biasa sampailah aku tiba di stesen yang aku nak berhenti.

Sampai je kat stesen ni, ada kedai MyNews.com. Aku ternampak ada jual selipar murah. So dengan duit dapat tadi aku boleh la beli selipar baru, ganti balik selipar aku yang bagi pakcik tu tadi. Oh ya siap boleh beli air fevret, hewhew.

So nak redah hujan time tu, hujan lebat gila and bahaya kalau redah sekarang. Aku ambil masa kejap untuk muhasabah balik apa yang terjadi tadi sambil minum Hershey’s.

Allah bagi ganjaran bila aku tolong pakcik tu. Dia gantikan selipar aku yang dah lama tu dengan selipar yang baru. Bersyukur sangat bila dapat ganjaran cash dari Allah macam ni.

Aku harap pakcik tu gembira, macam mana aku gembira tolong dia dan ditolong semula oleh makcik pemurah tadi. And harapnya makcik yang pemurah tu Allah akan hantarkan orang lain pulak untuk bagi satu kebaikan pada makcik tu.

And bukan kami bertiga je. Even budak-budak perempuan yang ketawakan pakcik tu pun harapnya dapat la bukti bila kita buat baik ni, kita akan dibalas dengan kebaikan jugak. Orang yang ada dalam gerabak tu yang tengok kejadian tadi pun dapat belajar something jugak. InsyaAllah.

Aku punya berangan ni, aku terfikir something. Kalau dalam gerabak ni kami ditunjukkan dengan kebaikan macam ni, gerabak-gerabak yang lain ada tak orang buat kebaikan utk penumpang-penumpang lain kat situ?

Cuba bayangkan kalau setiap gerabak kita saksikan kebaikan even satu kebaikan je contohnya give seats to those yang memerlukan, bukan orang yang buat tu je yang dapat manfaat, tp orang lain dlm tu pun dapat tengok indahnya buat baik. Dan train ni pun dikepung dengan kebaikan.

And bila train ni telah dikepung dengan kebaikan, keluar je train masing-masing sebarkan kebaikan tu kepada orang lain dan orang lain tu teruskan beri kebaikan kepada orang yang lain. Aku jadi paling excited bila bayangkan end up kita kepung dunia ni dengan kebaikan hahahaha.

Semoga Allah terus letakkan kita dalam persekitaran yang baik, supaya kita dapat terus buat baik dan jadi superhero untuk orang lain. Thanks for today! Alhamdulillah.


#10 OOTD Siti Sepanjang KEHAMILAN Yang Sangat ‘AWESOME’ & Tak Jemu MATA Memandang

Tarikh 11 Januari cukup bermakna buat penyanyi nombor 1 negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza. Pada tanggal inilah hari kelahirannya dan ramai peminat turut teruja menantikan sambutan hari kelahiran penyanyi dari Pahang ini. Hampir 23 tahun berada dalam industri ini, ternyata beliau tetap menjadi kesayangan semua peminatnya. Beliau bukan sahaja cantik, jelita tetapi juga bijak dalam menjaga penampilan. Bak kata pepatah sedap mata memandang.

Jom kita layan #OOTD Siti ketika hamil yang paling tak jemu dipandang.

#1. Mula menyanyi seawal usianya 12 tahun. Menjuarai bintang HMI (RTM) pada tahun 1995 menjadi titik karier dalam bidan seni.

#2. Boleh membawakan apa jua lagu berentak Pop, Pop Rock, ataupun Irama Malaysia.

#3. Mempunyai follower di laman IG sebanyak 4.5 juta. Beliau juga rajin update segala aktiviti di laman sosial ini.

#4. Sambutan hari lahir ke 39 cukup istimewa kerana Siti bakal bergelar ibu tahun ini.

#5. Cukup rapat dengan Pengurusnya Rozi yang juga merangkap kakak ipar.

#6. Namanya cukup popular seantero dunia kerana tersenarai sebagai 500 Muslim paling berpengarah di dunia.

#7. Setelah11 tahun menanti dan insya-Allah Mac ini dia dan suaminya, Datuk Khalid bakal menimang cahayamata setelah hamil melalui kaedah IVF.

#8. Bekerjasama dengan Jakel menghasilkan Creacion By Siti Nurhaliza. Sebelum itu mengeluarkan produk kecantikan SimplySiti.

#9. Siti juga seorang yang bijak berselfie dan turut jadi duta sebuah produk telefon.

#10. Sangat rapat dengan keluarga, sama ada keluarganya ataupun sebelah suami, Datuk Khalid Mohd Jiwa.


Rasa Mengantuk Je Minum Kopi, Tak Baik Untuk Kesihatan Tau! Cuba Atasinya Dengan 6 Cara Mudah & Ringkas Ini!

Rasa mengantuk di awal pagi sudah menjadi lumrah sebahagian dari masyarakat kita. Bukan sahaja kanak-kanak, malah golongan dewasa pun mengalami masalah rasa mengantuk di awal pagi terutamanya saat ingin memulakan kerja di pejabat! Jangan jadikan kopi sebagai rawatan utama kerana kandungan kafein yang banyak dalam tubuh badan tidak bagus untuk kesihatan!

Awas! Jika anda salah seorang darinya, anda harus mengubah sikap ini kerana ia boleh menjejaskan fokus anda dan menyebabkan prestasi kerja anda akan berkurangan! Selain dari minum kopi di awal pagi untuk mendapatkan kesegaran, ada pelbagai cara lain lagi yang boleh anda lakukan!

Bagi anda yang kurang mendapat tidur yang cukup dan berkualiti, ia mungkin akan menyebabkan anda berasa mengantuk pada keesokan harinya. Oleh disebabkan itu, anda disarankan untuk mendapatkan tidur yang cukup dalam durasi 6 hingga 8 jam sehari bagi orang dewasa. Jika boleh, jangan bawa kerja pejabat ke rumah kerana ia akan menyebabkan anda tidur lambat! Cuba selesaikan tugasan yang perlu supaya tidak mengambil masa yang diperuntukkan untuk berehat ya!

2. Makan pada waktu yang sesuai

Bukan hanya dapat mengelakkan dari berat badan naik, malah jika anda mengatur waktu makan dengan betul, ia akan memberi sumber tenaga yang secukupnya! Jadi, makanlah pada waktu yang sepatutnya supaya badan sentiasa bertenaga. Sekiranya anda rasa mengantuk, sediakan kudap-kudapan bagi mengalih perhatian anda dari tertidur. Jika ingin lebih sihat, sediakan kudapan seperti biskut oat ataupun buah-buahan.

3. Rehat sebentar jika letih

Ini selalu terjadi kepada mereka yang kusyuk membauat kerja di pejabat sehinggakan tiada masa untuk berehat. Usah begitu. Berikan ruang kepada tubuh anda untuk berehat sekiranya sudah berasa penat. Ini dapat mengembalikan kesegaran kepada tubuh badan dan mengembalikan fokus kerja anda. Selain itu juga, jangan tidur jika belum mengantuk tetapi lebih elok jika hanya berbaring rehat sebentar sekiranya badan terasa letih.

4. Lakukan aktiviti senaman

Umum tahu bahawa bersenaman memberi banyak kebaikan kepada tubuh badan kita. Bukan hanya bagus untuk membakar kalori, tetapi ia juga membantu untuk menyegarkan tubuh badan kita. Aktiviti bersenam dapat memberikan stamina sekiranya badan terasa lemau, dan memberikan kesegaran kepada mata. Tubuh yang melakukan gerakan aktif akan mengurangkan risiko mengantuk walaupun sekadar berjalan sebentar. Jika di pejabat, lakukan senaman ringan dan mudah seperti menaiki tangga ataupun lari setempat. Ia pasti membantu!

5. Jadual harian yang teratur

Khususnya kepada anda yang sudah berkeluarga, pastikan anda bijak untuk menyusun atur jadual harian anda supaya tidak menganggu waktu tidur. Penjadualan masa yang baik, seperti menyiapkan kerja sebelum waktu tidur atau menguruskan anak-anak secepat mungkin, pasti tidak akan mengganggu rutin yang baik dalam kehidupan seharian. Misalnya tidur pada waktu malam, agar tidak mengantuk pada siang harinya.

6. Muzik sebagai bahan rawatan

Khas untuk anda yang sudah buntu untuk mencari solusi bagi menyegarkan tubuh badan anda, cuba untuk jadikan muzik sebagai rawatan terbaik. Alihkan perhatian dengan melakukan aktiviti lain seperti mendengar muzik kegemaran anda dengan rentak muzik yang rancak! Ini pastinya akan memberi anda semangat untuk melakukan tugasan kerja anda!

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.


10 Petua Cantik Secara Pantas Untuk Mengubah Diri Sendiri

Cara terbaik untuk menceriakan diri anda di rumah tanpa membebankan wang dengan mendapatkan beberapa produk solekan baharu tidak mencukupi untuk mengubah suai diri anda. Selain itu, memakai solekan sepanjang masa untuk kelihatan cantik mungkin menjadi tugas yang membosankan bagi ramai orang.

Ia menjadi lebih sukar apabila anda perlu bersolek sendiri. Oleh itu, anda perlu belajar cara mengubah suai diri dengan cara yang betul. Jika anda tidak pasti tentang prosesnya, HIJABISTA telah menyediakan panduan langkah demi langkah tentang cara mendapatkan ubah suai yang sempurna.

Untuk mendapatkan pelapik super tajam, anda perlu membekukannya di dalam peti sejuk. Letakkan pelapik anda di dalam peti sejuk pada waktu pagi jika anda merancang untuk pergi ke pesta malam. Tajamkan pelapik sebelum memakai solekan dan anda akan mendapat hasil yang terbaik.

Apabila anda tidak menyental muka, kulit yang kering dan mati menjadikan wajah anda kelihatan kusam dan gelap. Jadi menyental adalah perlu untuk penampilan yang sempurna.

Protip: Anda juga boleh menggunakan air mawar sebagai ganti air biasa untuk menjadikan kulit anda bebas cela dan bersih.

Untuk mendapatkan warna kulit yang cerah, gunakan “Foundation” sebagai lapisan asas solek. Tetapi apabila dilakukan dengan buruk, ia kelihatan terlalu merekah dan tidak sekata. Oleh itu, adalah penting untuk anda menggunakan ini dengan sempurna supaya ia kelihatan tidak kelihatan. Jangan buat kesilapan dengan tidak mengadun asas ke bawah leher dan keluar pada telinga. Ini boleh membuatkan anda kelihatan seperti badut.

Petua Pantas: Sentiasa sediakan kulit anda sebelum memakai asas dengan menggunakan pelembap dan primer terlebih dahulu. Ini membantu menjadikan kulit kelihatan licin dan tidak berpori.

Kebanyakan kita berfikir bahawa Blush ialah solekan serbuk yang menambah warna pada pipi, tetapi ia melakukan lebih daripada ini. Ia membayangi dan membentuk tulang pipi. Jika digunakan dengan teruk, pemerah pipi akan memberikan kita rupa 80-an dan bukan dengan cara yang baik.

Wanita tertentu yang mengatakan mata mereka kelihatan seperti “pintu pengatup” kerana mereka menggunakan banyak pembayang mata. Kesilapan terbesar ialah mereka mengacaukan solekan mereka dengan lebihan dos celak, menggunakannya pada garis bulu mata atas dan bawah sehingga ia mengecilkan mata. Jika anda mempunyai beberapa celak tebal dan sangat gelap, gunakannya untuk majlis waktu malam, ini memberikan anda rupa yang cantik. Warna ini tidak dimaksudkan untuk digunakan pada siang hari!

Semua orang suka maskara kalis air, tetapi terlalu banyak boleh bergelut mengeluarkannya. Jadi sentiasa menggunakan lapisan pertama dengan maskara biasa, kemudian di atas gunakan yang kalis air. Menggunakan cara ini, maskara kalis air mengunci pada maskara yang lain dan bukannya bulu mata dan ia mudah ditanggalkan.

Jika anda ingin menjadikan bibir anda kelihatan segar memukau, kemudian gosokkannya supaya warna bibir meluncur dengan lancar tanpa merekah. Gunakan berus gigi dan gosokkan pada bibir anda untuk menanggalkan kulit yang rosak, anda juga boleh menggunakan tuala kain keras untuk ini. (Jangan buat banyak kali dalam sehari, ia akan menyeksa bibir anda)

Lorek bibir dalam warna-warna cerah seperti merah jambu dan oren menarik lebih perhatian pada bibir anda dan boleh kelihatan lengket. Kilatan berkilat memberikan kesan berani supaya anda boleh menggunakannya untuk majlis-majlis cahaya malap seperti cuti dan pesta malam. Semasa memakai gincu, anda mesti memilih warna yang sedikit lebih gelap daripada warna semula jadi bibir anda, ini memberikan kesan yang realistik pada bibir anda.

Setiap orang mempunyai bayang muka semula jadi mereka sendiri. Untuk kelihatan lebih cantik, anda harus mencerahkan bayang semula jadi. Ia sangat mudah, berdiri di hadapan cermin dan senyum. Melihat kawasan gelap di bawah bibir bawah anda atau di sudut mata, untuk menutup kawasan ini, cuma ambil pembayang mata dengan rona putih dan campurkan dengan jari anda.

Bila blend atau pakai foundation, selalunya kita guna berus solekan. Tetapi kulit wajah anda adalah halus, jadi alat yang sesuai untuk memakai solek ialah jari manis anda. Memberikan rupa yang sempurna, dan juga menjimatkan masa.

Anda boleh menggunakan petua dan godam yang dikongsi dalam artikel untuk mengubah suai diri anda. Walau bagaimanapun, ingat bahawa anda mesti menjaga kulit untuk memastikan ia sihat dan kelihatan sempurna.

Jadi makan dengan baik, kekal terhidrat, dan jangan lupa untuk menggosok kulit anda secara berkala. Anda tidak perlu menjadi profesional dalam solekan atau membelanjakan ribuan duit untuk mengupah artis solekan profesional. Petua yang mudah diikuti dalam artikel akan membantu anda melakukan solekan anda dan kelihatan memukau dalam apa jua keadaan. Jadi, teruskan dan cuba mereka hari ini; kami pasti anda akan menyukai hasilnya.


Wajib Lakukan 9 Amalan Rahsia Ini Untuk Tampil Flawless, Glowing & Confirm Meletop Raya Nanti!

Setiap insan di muka bumi ini inginkan pola gaya hidup sihat agar senantiasa cergas, kurang berisiko menghidap penyakit dan melalui hari nan indah. Kali ini, Hijabista kongsikan serba sedikit pola gaya hidup sihat yang bagus untuk diamalkan.

Yakin dan usaha, pasti ia berjaya dilakukan. Jika diamalkan secara konsisten akan membuatkan anda kekal sihat, cergas dan awet muda. Lebih-lebih bila mahu meraikan Syawal mulia.

Air mineral adalah air yang bagus diminum setiap hari, sekurang-kurangnya 3 liter sehari. Ia mampu mencuci usus dan melancarkan sistem penghadaman. Mineral juga dapat membantu mengawal sisa kotoran di dalam tubuh.

Ramai yang meminati air berkarbonat, bukan? Rasanya enak dan melegakan, namun awas! Kandungan gula di dalamnya amat tinggi hingga mampu membuatkan anda mengalami masalah kegemukan dan buncit perut andai terlalu kerap pengambilannya.

Waktu tidur juga amat dan harus dipertimbangkan. Tidak boleh kurang mahupun terlebih masa tidur.  Ini kerana tenaga dan imunisasi badan akan lemah andai tidak dijaga. Maka, anda harus amalkan gaya tidur mengikut jam yang ditetapkan; 6 jam minimum dan maksimum adalah 8 jam.

Nampak mudah bukan mengenai mentaliti yang positif. Kini anda harus tahu fikiran anda harus dijaga agar tidak terlalu memikirkan hal orang lain, sebaliknya fikirkan yang baik-baik sahaja. Usah terpengaruh dengan anasir negatif.

Amalkan meminum jus setiap hari kerana jus juga dapat mengawal berat badan manusia. Ia boleh menurunkan berat badan kerana setiap buah-buahan mempunyai zat tersendiri.

Mungkin anda tidak tahu bahawa ketawa juga mampu mengubati penyakit kerana ketawa dapat menghilangkan stres. Akan tetapi, usah ketawa berlebih-lebihan, tampak tidak sopan apatah lagi di khalayak ramai.

Perkara yang wajib anda lakukan, bersukan setiap hari selama 30 minit dikatakan dapat melupakan segenap kerja seharian anda. Inilah hiburan yang positif untuk diamalkan.

Usah pernah tinggalkan sarapan pagi anda. Ambil sarapan dalam kuantiti yang banyak kerana ia dapat memberikan kamu tenaga, ambil sedikit sahaja ketika makan tengah hari dan lebihkan minuman berkhasiat ketika waktu malam.

Jauhi diri dengan persekitaran yang berasap terutama asap rokok mahupun ‘vape’ kerana asap itu membawa kotoran dan ia mampu memberi kesan buruk pada sistem pernafasan manusia dan permukaan kulit wajah anda. Buat para hijabi, usah sesekali anda merokok kerana terdapat trend kini  yang membawa imej negatif si hijabi merokok tanpa segan silu di khalayak ramai. Ini sememangnya mengundang persepsi negatif dan menggores imej hijabi. Utamakan kesihatan dan kebersihan diri. Bukankah kebersihan itu sebahagian daripada iman?


Usia Sudah 51 Tahun Tapi Masih Cantik & Awet Muda, Salah Satu Amalan Wanita Ini Solat Tahajud

Awet muda. Inilah istilah yang sering disebut apabila melihat wanita yang tetap tampak cantik menawan meskipun sudah berusia. Tertanya-tanya apakah ‘ilmu’ yang diamalkannya sehingga dia nampak jauh lebih muda daripada usia sebenarnya.

Tidak dapat dinafikan, kecantikan seseorang wanita bukan hanya diukur pada rupa paras dan faktor luaran tetapi merangkumi kebijaksanaan dan cara mereka membawa diri menjadi figura dikagumi.

Walau baga bagaimanapun amalan-amalan harian tetap menjadi faktor seseorang wanita itu nampak awet muda dan berseri-seri.

Ini perkongsian Dzuriasikim Dzulkefli.

Anda mungkin mahu panggil ini sebagai petua awet muda memandangkan usia saya pada tahun ini mencecah 51 tahun.

Apa yang bakal saya tulis ini adalah amalan rutin saya. Yang menjadi sebahagian dari hidup saya sejak remaja atau di zaman persekolahan. Sebahagian besarnya sudah jadi kebiasaan kerana memang menjadi amalan dalam keluarga juga.

Jadi, bukanlah ke semua ini saya lakukan kerana terpaksa dan kerana nak dipandang cantik atau muda ya.

Namun, apa sahaja ilmu yang dikongsi, jika anda rasa dapat membawa kepada kebaikan, bolehlah diambil dan diamalkan juga nanti.

Alhamdulillah, walaupun sudah hampir 51 tahun usia saya, dengan izin Allah, saya tidak ada masalah kedut di wajah yang ketara termasuk di bahagian mata, tidak ada sebarang masalah sakit-sakit sendi, tapak kaki, lutut, mahupun badan, tiada sakit-sakit kepala, tidak ada masalah angin dalam badan, masih boleh membaca dan menulis tanpa menggunakan cermin mata, masih berambut lebat, tiada masalah kulit menggeleber….

Kalau nak diikutkan, boleh jadi saya boleh buat buku khas untuk penjagaan diri ini. Namun saya cuba ringkaskan di sini untuk bacaan anda semua ya.

1. Saya jenis seorang yang jarang dan boleh dikatakan tak suka minum air manis

Antara keburukan minuman manis:
– Tambah berat badan.
– Tak puas minum atau susah rasa kenyang.
– Risiko diabetes.
– Melemahkan otot.

Lebihkan air masak atau air mineral ya.

2. Saya suka makan buah. Terutamanya buah yang kaya dengan Vitamin C

Malam-malam kalau lapar, makan je buah. Dan antara buah yang saya selalu amalkan adalah Lemon! Yes, lemon sangat bagus untuk kekalkan keremajaan dan awet muda. Saya amalkan minum air lemon suam bersama madu setiap pagi dan malam!

3. Saya suka bersenam dan bersukan

Saya memang suka bersenam dan bersukan. Ianya sejak dari zaman sekolah lagi. Sampailah ke hari ini. Musim PKP begini pun saya masih bersenam selalu di rumah. Anda boleh lakukan banyak senaman yang nampak sungguh ringkas tetapi sebenarnya sangat mencabar. Cubalah. Senaman boleh bantu detox, menjadikan kulit kita awet muda, anjal dan sihat. Senaman juga boleh bantu minda kita untuk berfikiran lebih positif.

4. Biasakan membaca selawat ketika membasuh muka

Pertama kali saya kongsi ini kepada umum. Ini diajar oleh arwah bapa saudara saya sejak saya berusia 12 tahun lagi. Sejak itu saya amalkan selalu. Setiap kali mandi dan cuci muka, saya akan selawat ke atas Nabi Muhammad SAW. Saya amalkan ini hingga sekarang.

Kata arwah bapa saudara, selain mendapat pahala, amalan ini dapat menaikkan seri jernih pada wajah. Wallahualam.

5. Saya suka ikut petua orang-orang tua. Contohnya:

– Tak boleh berkemban waktu nak makan.
– Amalkan pakai kain batik di rumah. (Yang sebenarnya kena selalu berpakaian yang ada “ikat” di pinggang, supaya kita tak makan banyak).
– Kurang minum ais.
– Tak makan bersulam air (makan selang seli dengan air).
– Mandi sebelum makan, bukan selepas makan.
– Banyak lagi (nanti you all boring pula nak baca).

6. Saya sentiasa ceria dan positif. Tidak suka negativiti

Setiap masalah cuba atasi dengan cara positif. Selalu bersangka baik. Buat baik dengan semua orang. Pesan arwah ibu, biar orang buat kita…jangan kita buat orang. Macam tu lah. Simple tapi mudah dan bermakna bila orang tua berpesan.

7 TIP MUDAH UNTUK KEKAL CERIA DAN BAHAGIA DALAM HIDUP:

– NEVER HATE. Usah benci apa dan sesiapa pun.
– DON’T WORRY. Jangan terlalu bimbangkan masa depan dan masa silam. Jangan bimbang dengan cakap orang. Jangan bimbang benda yang tak perlu.
– LIVE SIMPLE. Bersederhana selalu. Erm…
– EXPECT A LITTLE. Usah terlalu berharap dengan orang, dengan apa yang kita usahakan, dengan perkara yang kita belum pasti. Tenang selalu.
– GIVE A LOT. Amalkan banyak memberi dari menerima ya. Beri bantuan, sedekah, senyum, kata-kata baik. Beri bahagia. Apa sahaja yang baik.
– GIVE A SMILE. Selalu senyum dengan semua orang. Termasuk di waktu kita sedang bersedih.
– “KEEP IN TOUCH” with Allah. Yang ini semua boleh faham kan?

Kalau nak tahu, saya sangat susah untuk marah. Dan tak suka marah. Bila berdepan dengan orang yang sedang marah, saya akan cool sahaja…biar dia marah sorang-sorang hehe.

7. Saya suka jaga personaliti

Mungkin sudah terikut dengan arwah ibu dan cara dibesarkan dalam keluarga kami, kalau boleh, saya sentiasa nak nampak kemas dan cantik. Setidak-tidaknya untuk diri saya sendiri.

Orang yang suka menjaga keterampilan. Duduk dalam rumah pun kadang bergincu hehe. Yang ni isteri-isteri harus praktikkan tau. Dalam rumah pun haruslah kelihatan berseri, kemas, bersih dan menarik! Usah bersiap hanya untuk keluar rumah sahaja. Namun bila di rumah, kata Ustaz Azhar Idrus… “Kadang sisik ikan pun ada melekat di muka”. Lucu tapi dalam maknanya.

8. Dengan izin Allah, saya jarang sangat selsema, batuk atau demam

Mungkin kerana penjagaan makanan, pengambilan air yang cukup, juga kerana sering bersenam, saya jarang sakit. Kalau kerja, paling jarang MC. Alhamdulillah.

Dengan kata lain, kalau kita selalu jaga makan, kesihatan pun terjaga. InsyaAllah.

9. Suka makan ulam-ulaman

Contohnya: Ulam raja, pucuk paku, ibu kunyit, pudina, daun selom (daun dalam laksa tu), pegaga dan macam-macam termasuk yang pahit, payau, berlendir. Segala ulam saya memang suka.

Sebab ini sudah jadi kebiasaan dalam keluarga saya sejak saya kecil. Jika susah nak dapatkan ulam, bolehlah digantikan dengan salad.

Saya juga suka makan halia muda dan kunyit muda sebagai ulam.

Jujurnya saya makan ulam bukan kerana nak awet muda, tapi kerana sudah ketagih dan terbiasa!

10. Saya sukakan rehat dan ketenangan

Saya suka cari masa untuk diri. Rehat dengan cukup. Buat aktiviti yang saya gemari contohnya bercucuk tanam, menulis, membaca atau apa sahaja yang menceriakan hati kita.

11. Saya sentiasa cuba untuk jaga solat Tahajud

Kalau boleh tak mahu dan sangat tak suka nak kongsi ini. Bimbang ada yang fikir saya riak pula. Tapi saya nak ajak semua supaya amalkan yang satu ini. Ia adalah punca bahagia bagi banyak perkara.

Cubalah untuk sentiasa jaga Tahajud. Kunci jam, bangun malam. Memang susah, tapi lama-lama dah terbiasa dan susah nak ditinggalkan. Dan kelebihan Tahajud ni sangatlah besar. Ramai orang tahu tapi tak ramai yang buat. Jom kita cuba bangun Tahajud mulai hari ini.

Tahajud adalah “ubat” bagi banyak perkara. Boleh buat kita tenang.

Dan orang-orang yang tenang, adalah orang-orang yang menang. Nampak tak bagaimana tenang itu boleh membuat kira rasa bahagia dan seterusnya awet muda?

12. Minum air masak dengan secukupnya

Jangan malas atau culas ye. Cubalah minum air dengan secukupnya selama 2 minggu dah lihat perbezaan pada kulit wajah anda. Minum banyak air kosong untuk memastikan organ-organ badan berfungsi dengan baik. Jika tubuh badan kekurangan air, ia juga boleh menyebabkan masalah kulit kering dan kusam. Masalah kulit ini membuatkan seseorang itu kelihatan lebih tua daripada usia.

13. Suka makan ikan

Ini pun kerana sudah terbiasa dari kecil. Lauk kegemaran saya ialah ikan. Semua orang tahu ikan kaya dengan kandungan lemak omega-3 yang tinggi (contoh, salmon dan ikan sardin) baik untuk hati dan sistem saraf. Lemak Omega-3 juga akan memberi anda rambut dan kulit yang sihat.

14. Makan pisang

Mungkin kebetulan, tapi buah pisang adalah salah satu “snek” kegemaran saya yang menyihatkan. Pisang kaya dengan kalsium yang khasiatnya membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit serta menyerap lebihan air yang ada dalam tubuh.

15. Tomato

Ini dah jadi sebahagian dari ulam kegemaran. Bila dah besar baru saya tahu dalam buah tomato terdapat pigmen merah (likopen) yang khasiatnya dapat untuk membantu untuk memperlahankan proses penuaan.

16. Skincare
Gunakan skincare dengan rajin. Skincare adalah sama seperti baja untuk pokok. Pasti ada beza pokok yang berbaja dan tidak bukan? Usah beli skincare timbang!

17. BERPANTANG PENUH SELEPAS BERSALIN

Saya tulis huruf besar ni. Sebab ramai wanita moden tak suka berpantang. Ambil ringan. Serta mungkin juga kerana tidak seiring dengan banyak pendapat moden. Tapi saya kongsikan di sini sebahagian dari amalan berpantang saya dari kelahiran anak pertama hingga ke 5 ya…

– MANDI AKAR KAYU setiap hari walaupun sampai ke hari terakhir berpantang

Biasanya ada orang yang akan bantu sediakan. Jika tiada, minta tolong suami rebuskan. Bangun awal, mandi air suam atau hangat dengan rebusan akar kayu awal pagi. Terus sapu segala ramuan di perut dan ikat perut atau berbengkunglah dari awal pagi.

– MENGAMALKAN HERBA ATAU JAMU

Terutama ketika dalam pantang. Usah malas untuk makan atau minum air akar kayu di samping ubat dari hospital.

– BERURUT
Sapu minyak herba satu badan. Berurut selalu.

– BERTANGAS

– KURANG PENGAMBILAN AIR
Jangan sampai tak cukup air, tapi jangan minum terlalu banyak. Jangan minum ais. Saya pantang 100 hari tak minum air sejuk. Malah hingga kini, saya jarang minum ais.

– BERTUNGKU

– BERBENGKUNG
Mesti pakai. Jangan culas. Jangan ambil mudah. Jangan malas. Jangan ganti bengkung dengan girdle moden.

– JAGA MAKAN
Usah makan sembarangan. Waktu berpantang saya hanya minum air yang suam sahaja, tidak sejuk (walaupun pada suhu bilik). Makan pula hanya ikan, daging, ayam yang dibakar sahaja. Ikan pun bukan semua ikan yang boleh dimakan. Saya juga banyak amalkan makan nasi bersama lada hitam yang ditumbuk. Kunyit hidup dan halia muda.

– BERSTOKIN
Usah ambil remeh.

– PASTIKAN BADAN SENTIASA PANAS
Jauhi aircond.

– PANTANG BERSAMA SUAMI
(Kalau saya 100 hari, terserahlah).

– ELAK MENGANGKAT BENDA BERAT/SENAMAN BERAT

– PANTANG KELUAR RUMAH

– IKAT RAMBUT TINGGI SELALU
Ikat kemas-kemas. Orang dulu-dulu selalu simpan rambut supaya boleh diikat sebelum bersalin dan ketika dalam pantang. Ikatan rambut yang kemas dipercayai boleh mengurangkan sakit kepala dan menegangkan wajah.

Perlu diingat, kebaikan berpantang ini adalah untuk diri sendiri. Kena sihatkan dalaman dahulu. Jadi perlu bersabar kerana ia hanya untuk sementara waktu iaitu di antara 44 hari, 60 hari atau 100 hari.

Jangan culas kalau betul-betul nak jaga badan

Wanita zaman moden (tidak semua) memang serba boleh. Hampir semua perkara mampu diuruskan sendiri dengan efisyen. Tak salah berpantang sendiri, cuma perlu konsisten dan disiplin. Kalau rasa malas dan culas, tapi masih lagi ingin berpantang sendiri, carilah penyedia khidmat berpantang dan urut selepas bersalin yang boleh ditempah secara online.

Ingatlah, berpantang adalah proses pemulihan tubuh yang amat penting dan akan memberi kesan kebaikan kepada kesihatan jangka masa panjang.

Masa muda kita tak rasa. Rasa macam ok. Jalan ok. Bersama suami ok. Duduk kaki terbuka ok. Tak pakai stokin ok. Tak ikat perut pun ok. Tunggu bila berusia…. Kata orang tua, jika tidak berpantang ni, bukan sahaja diri yang akan merasa nanti, malah pasangan (suami) pun boleh “rasa”.

Berpantang ini juga boleh menjaga dan mengekalkan seri wajah. Pernah dengar tak orang tua-tua sebut “Hilang seri dia lepas bersalin….”

Sebab itulah kalau tengok wanita zaman nenek-nenek kita, mereka masih langsing dan cergas bertenaga walaupun telah lanjut usia dan beranak ramai. Orang zaman dulu beranak 8 ke 10 orang itu biasa bagi mereka.

Selain pemakanan dan cara hidup, amalan berpantang yang diamalkan sedikit sebanyak dapat membantu kepada faktor tersebut. Jika dibandingkan dengan wanita zaman kini, umur baru 30 pun dah banyak penyakit yang datang.

Untuk kesihatan ibu yang baru bersalin, pengaliran darah adalah sangat penting. Kaedahnya termasuk lah senaman yang ringan dengan kerap, dan mengurut ini lah tujuannya. Kalau tak mampu mencari orang untuk mengurut, boleh membuat senaman yang ringan untuk pengaliran darah dari kaki ke jantung.

Jika malas, urat-urat hijau yang kembang di kaki tu (varicose vein) boleh hadir. Ia sebenarnya bukan urat, tetapi saluran darah ‘vena’ yang membawa darah kembali dari kaki ke jantung.

Untuk mencegah varicose vein atau untuk mengelak supaya ia tidak menjadi bertambah teruk, ini lah panduan untuk anda:

– Senaman yang kerap untuk membantu pengaliran darah di kaki. Jika tak bersenam, boleh berurut.

– Kurangkan berat badan melalui penjagaan pemakanan dan senaman. Lagi gemok badan kita, lebihlah lagi tekanan lemak badan dan berat badan kita ke atas vena kita dan ini melambatkan pengaliran darah dari kaki kembali ke jantung.

– Elakkan berdiri lama-lama. Elakkan duduk bersila dan jangan duduk lama-lama sangat. Bangun dan berjalan. Walaupun anda pergi mengurut kaki dan badan, anda tidak boleh mengurut sepanjang masa. Satu-dua jam saja pengaliran darah sehari semasa mengurut, lepas tu duduk saja sepanjang masa itu masih tidak mencukupi.

– Bila berjalan, elakkan memakai kasut tinggi. Ini menyebabkan perubahan kedudukan badan dan melebihkan tekanan ke atas vena di kaki.

– Bila tidur malam, tinggi kan kaki sedikit di atas beberapa bantal supaya kaki lebih tinggi dari badan untuk membantu pengaliran darah dari kaki ke jantung semasa kita tidur. Lagipun, tidur begini sangat rileks dan selesa.

(PANTANG BAGI YANG GUGUR kandungan pula kalau ikut orang dulu-dulu, kena berpantang lebih dari orang bersalin biasa….).

Sebenarnya, cantik adalah bersifat luaran dan sangat subjektif. Segala petua ini adalah lebih kepada penjagaan kesihatan diri.

Kesihatan adalah sangat berharga dan tak dapat dijual beli. Masa pula tak akan dapat kita putar kembali nanti. Jadi, jagalah diri.

DAPATKAN HIJABISTA E-MAGAZINE DENGAN MEMUAT TURUN APLIKASI EMALL DI GOOGLE PLAY DAN APP STORE.


Panduan Lengkap Pilih Jeans Sepadan Saiz Tubuh. Awas, Salah Pilih Gaya Anda Bertukar Jadi Hodoh!

Tidak mudah memilih seluar jeans yang sesuai dengan bentuk badan wanita yang mempunyai pelbagai saiz. Jika berbadan kecil, memang tidak jadi masalah.

Tetapi sebaliknya jika hijabi mempunyai pinggul yang berisi. Memang agak sukar memilih seluar yang berpadanan.

JIka tersalah pilih akan menyebabkan si pemakai serba tak kena pada padangan orang lain. Lebih sakit hati jika seluar itu dibeli dengan harga yang mahal. Tentu tidak berbaloi rasanya menyimpan duit untuk membeli jean yang disukai, tetapi hasilnya mengecewakan.

Di sini admin nak kongsi sedikit panduan yang mungkin boleh membantu anda, wahai hijabi memilih seluar jeans yang tepat.

Tetapi perlu diingatkan jangan sesekali memilih yang ketat ataupun koyak. Pilih yang selesa dan berpadanan dengan gaya anda.

Pertama sekali, anda perlu tahu ukuran anda. Cara yang paling mudah untuk mengetahui ukuran adalah dengan mengambil salah satu jeans atau lain-lain seluar yang anda rasakan paling sesuai anda guna setiap hari.

Antara kriteria yang lebih terperinci untuk mengukur saiz jeans terutama bagi yang membeli secara atas talian ialah :

Letak jeans anda di atas permukaan yang rata dan tarik pinggang seluar tersebut antara kiri dan kanan, jangan tarik terlalu kuat biarkan ia dalam keadaan biasa tidak berkedut dan tidak regang terlalu kuat.

Ambil pita pengukur dan ukur dari kiri ke kanan pinggang seluar, dapatkan ukuran dan didarab dengan 2. Sebagai contoh anda ukur dari kiri ke kanan pinggang seluar 15inci, jadi ukuran sebenar ialah 30inci.

Ukuran ini tidak berapa penting kerana ukuran dari pinggang ke kaki adalah lebih penting kerana ia merupakan panjang jeans keseluruhan.

Ukuran diambil dari sebelah kiri bawah cawat ke kanan. Kaedah ukurannya sama seperti ukuran pinggang.

Ukuran diambil dari aras lutut. Kaedah ukurannya sama seperti ukuran pinggang.

Diukur di bahagian hadapan jeans dari hujung atas pinggang ke bawah cawat.

Diukur di bahagian belakang jeans dari hujung atas pinggang ke bawah cawat.

Berat denim adalah satu aspek penting yang menentukan kualiti dan ketahanan. Oleh itu, lebih tinggi berat denim (17 oz. dan ke atas) secara tradisinya lebih mahal. Terdapat juga perbezaan harga yang besar antara jeans buatan tangan dan yang dibuat di kilang pengeluaran besar.

Harga jeans antara RM300 sehingga mencecah harga ribuan ringgit dimana harga jeans dipengaruhi oleh antaranya berat jeans, buatan, teknik pembuatan, kualiti jeans tersebut.

Sanforized jeans merupakan jeans yang telah melalui proses rawatan dimana tahap pengecutan jeans yang minimum apabila ia sekali basuh (one-washed). Sanforized jeans akan mengecut antara 1% – 5% atau antara 0.5 inci-1 inci sahaja.

Manakala Unsanforized jeans yang tidak melalui proses seperti Sanforized jeans dimana jeans tersebut akan mengecut antara 7%-10% atau 1.5 inci-3 inci setelah dibasuh (one-washed).

Kebanyakan saiz pinggang sebenar jeans tidak sama seperti yang dinyatakan di tag. Sebagai contoh, jika pada tag tertera 30, maka saiz sebenar jeans 30.5 inci @ 31 inci.

Terdapat banyak jenis cutting jeans antaranya REGULAR, SLIM, TIGHT, SKINNY, TAPERED, LOOSE.


“Kenangan Manis Buat Kami..”- Terima Anugerah Pasangan Paling ‘Sweet’, Uyaina Dan Suami Rasa Teruja Dan Terharu!

Wah! Baru sahaja mendirikan rumah tangga, pasangan sejoli Uyaina Arshad dan Raja Syahiran dinobatkan sebagai The Most Sweet Pengantin di Anugerah Pesona Pengantin 2022 yang berlangsung semalam di Shangri-La Hotel Kuala Lumpur.

Memuat naik gambar bersama suami tercinta ketika menghadiri malam anugerah ini di laman Instagram, Uyaina berkongsi rasa keterujaannya menerima anugerah itu dan menyifatkan ia sebagai kenangan manis buat mereka berdua yang baru sahaja mendirikan rumah tangga. Uyaina juga sempat bergurau menerusi kapsyen gambar yang dimuat naik itu.

“Sweet ke guys? Korang rasa siapa lagi sweet, Uyaina ke Raja Syahiran?”

Malah, pelakon itu juga turut mendoakan agar dia dan suami tercinta sentiasa ‘sweet’ hingga ke akhir hayat dan hingga akhir waktu.

Sudah pasti ia menjadi tumpuan netizen apabila melihat kemesraan dan kemanisan pasangan sejoli ini. Ha! Ternyata kemanisan mereka berdua turut dirasai oleh semua orang!

Pasangan Uyaina Arshad dan Raja Syahiran mendirikan rumah tangga pada 21 Disember 2021 di Colony Star Boulevard, KLCC, Kuala Lumpur.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.


Tak Perlu Beli Bedak Asas Yang Mahal, Ada Banyak Pilihan Boleh Beli Di Drugstore

Pemakaian bedak asas adalah satu langkah penting untuk mendapatkan hasil solekan wajah sempurna. Pemilihan warna bedak asas yang tepat akan mempengaruhi penampilan keseluruhan solekan pada wajah sekali gus memberikan kesan berbeza kepada personaliti seseorang individu.

Dalam hal ini, penting untuk kita mengetahui jenis bedak asas yang sesuai bagi membolehkan aplikasi tepat dilakukan pada wajah. Tersedia banyak pilihan bedak asas di pasaran. Terpulang pada kita untuk membuat pilihan yang sesuai.

Bagi mereka yang mempunyai bajet yang terhad untuk membeli bedak asas, anda boleh sahaja membelinya di drugstore. Harganya juga berpatutan dan sudah tentu anda mampu memilikinya.

Berikut dikongsikan pilihan bedak asas yang boleh dibeli di drugstore.

Concealer Maybelline ini adalah yang paling laris. Ia bukan sekadar concealer tetapi juga boleh digunakan sebagai bedak asas. Produk ini mengandungi goji berry dan kolagen, yang membantu menganjalkan, menghidrat, dan meningkatkan keanjalan kulit anda. Ia juga turut dilengkapi dengan SPF 18 yang dapat melindungi kulit wajah daripada selaran matahari.

Bedak asas ini bukan sahaja ringan tetapi sangat mudah untuk diaplikasikan pada kulit wajah dengan sempurna. Sapuan yang rata pada kulit wajah mampu memudarkan bintik-bintik gelap dan mengurangkan garis-garis halus pada kulit wajah. Harganya juga berpatutan dan boleh di semua drugstore.

Sekiranya anda seorang yang minimalis mengenai produk kecantikan, inilah foundation yang diformulasikan dengan pelembap, serum, dan primer yang sangat menghidrat semua dalam satu botol. Rumus Teknologi Tri-Shield atau cara lain yang menarik untuk mengatakan “faedah pencegahan usia” juga dilengkapi dengan SPF 20, jadi jika anda lupa memakai beberapa Langkah rejim kecantikan anda, hangan risau hanya satu sapuan semuannya sudah terlindung.

Bedak asas bentuk krim ini mengandungi retinol untuk mempercepat pengeluaran kolagen semasa anda memakainya. Pastikan anda memakai sunblock/sunscreen sebelum mengaplikasikan bedak asas ini pada kulit wajah agar kulit wajah kekal terpelihara. Gunakan sekurang-kurangnya SPF 35 setiap pagi.

Formula yang terkandung di dalam produk ini sangat berkesan menjadikan solekan tampak sempurna. Kandungan niacinamide (bentuk vitamin B3 anti-penuaan yang kuat) dan vitamin E, bergabung untuk menghentikan dan mencegah kerosakan kulit.

TIP SAPUAN BEDAK ASAS:

*Anda boleh menggunakan hujung jari atau span. Ikut kesesuaian dan keselesaan diri anda.

*Basahkan span dengan pelembap atau sedikit air jika anda inginkan sapuan nipis tetapi menggunakan bedak asas yang tebal.

*Bagi menutup kesan parut, jerawat atau bintik hitam, gunakan penyamar noda terlebih dahulu. Selepas itu barulah sapukan bedak asas supaya solekan jadi lebih seimbang.

*Lindungi mata yang sembap dengan sapuan bedak asas di sekitar mata. Gunakan warna yang lebih cerah kemudian ratakan.

HIJABISTA: Sapuan bedak asas bukan sahaja mampu menutup cela pada kulit wajah namun pada masa yang sama mampu menjadikan solekan tampak kemas dan natural.


Wanita Ini Kongsi Caranya Hilangkan Parut Jerawat Dengan Cepat, Hanya Guna Masker Bedak Baby

Tinggal dua hari sahaja lagi sebelum Syawal menjelma. Tak sabar rasanya untuk tampil cantik dan menarik di pagi raya. Bagi yang tidak sempat untuk membuat rutin penjagaan wajah, masih sempat untuk merawatnya, terutama menghilangkan masalah parut. Paling senang untuk lenyapkannya adalah dengan menggunakan petua tradisional, seperti bedak sejuk.

Bukan itu sahaja, bajet yang digunakan juga tidak sampai puluhan ringgit dan bahannya juga mudah didapati. Apa yang penting buat secara konsisten dan hasilnya buat wajah lebih halus dan gebu.

Ayuh, kita kongsi cara membuatnya.

OLIVE OIL ni sangat sesuai untuk lembapkan kulit. tapi ternyata berkesan juga untuk hilangkan parut jerawat. lagi cepat hilang berbanding campuran madu yang biasa tieja buat sebelum ni.

Untuk yang ada masalah kulit yang lebih berminyak dan parut, boleh gunakan bedak sejuk, bedak sejuk sangat bagus untuk kulit tau. semua jenis kulit boleh pakai bedak sejuk ni. Orang dulu dulu kan suka pakai bedak sejuk je.

Lemon pon bertindak untuk serap kan lebihan minyak dekat muka dan beri kesan lebih cerah untuk kulit.

Bahan-bahan :

Bedak sejuk (tieja pakai bedak sejuk MUKA BABY) ambik agak agak untuk muka korang. nak dot dot atas parut sahaja pun tak ade masalah.

Sepotong nipis Lemon

1 sudu teh Olive oil

Nak buat die senang saje (boleh refer video)

konsisten pakai setiap hari sekali. insyaallah parut jerawat akan hilang/pudar dalam masa 3 hari.

tapi macam tieja ajar sebelum ni la. pemakanan kena jaga juga. waktu ade jerawat atau sekarang ade parut , korang perlu kurang/berhenti dulu ambil minuman berkafien. ini bantu untuk atasi dan mempercepatkan proses hilangkan parut korang.

untuk hilang kan jerawat. boleh refer live tieja sebelum ini ok. lepas tu baru fokus untuk masker ini.

Selamat mencuba.


10 Perkara Yang Boleh Dilakukan Untuk Menghilangkan Rasa Mengantuk Untuk Berjaga 10 Malam Terakhir.

10 malam terakhir bukan senang untuk mengekalkan momentum untuk berjaga dan bermunajat mencari malam lailatul qadar. Sekiranya mengantuk segala ibadah menjadi tidak fokus. Pelbagai perkara cuba anda lakukan tapi masih tidak berjaya.

Nah, Hijabista cadangkan 10 perkara yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan rasa mengantuk agar misi mencari malam lailatul qadar tercapai.

Ambil snek seperti buah-buahan untuk menghilangkan rasa mengantuk anda. Elak daripada mengambil makanan yang berat dan mengandungi karbohidrat kerana ia akan membuatkan anda bertambah mengantuk.

Kajian menunjukkan bahawa jalan-jalan selama 10 minit boleh meningkatkan aliran oksigen dalam darah dan menambah tenaga selama 2 jam.

Salah satu cara untuk menghilangkan mengantuk adalah dengan tidur. Tidak perlu tidur lama-lama, cukup sekadar 25 minit untuk menghilangkan rasa mengantuk dan menambah tenaga anda.

Sekiranya anda sedang melakukan tugasan dan mengantuk, apa kata telefon BFF anda dan berborak seketika. Bila sudah ‘membawang’, mesti hilang rasa mengantuk kan? Hehe

Mendengar alunan zikir ketika sedang mengantuk pasti akan membuatkan anda lebih segar. Lagi-lagi bila dengar zikir menyentuh jiwa kan.

Salah satu penyebab anda mengantuk adalah disebabkan oleh dehidrasi. Jadi, jangan lupa minum air okay!

Menatap Al Quran di dalam telefon atau tablet dengan terlalu lama boleh menyebabkan mata anda penat. Jadi, alihkan dan rehatkan mata anda daripada melihatnya. Cuba lakukan perkara lain. seperti basuh muka atau melihat pokok yang hijau.

Cara ini sering menjadi pilihan orang ramai kerana ia dikatakan lebih efektif. Satu hingga tiga hirupan kopi mampu mengembalikan kembali tenaga anda.

Pastikan pencahayaan di sekitar anda terang dan tidak malap. Keadaan yang malap akan membuatkan anda semakin mengantuk.

Jika anda tidak mempunyai waktu yang cukup untuk berjalan-jalan atau quick nap, cuba lakukan stretching. Lakukan dengan perlahan serta nafas yang dalam. Oksigen akan mengalir ke dalam aliran darah lalu rasa mengantuk pun hilang.


‘Kita Muda Nak Enjoy,Konon Hidup Lama Lagi Tapi…’-Doktor Ini Kongsi Berdepan Kes Mati Tak Kenal Usia

Kita selalu merancang hala tuju dalam hidup kita namun pernahkah kita memikirkan pengakhiran dan keadaan kita nanti apabila saat menemui Sang Pencipta telah tiba?

Sebagai seorang manusia, tiada daya upaya kita untuk kita melawan waktu ajal itu datang menjemput. Seperti perkongsian seorang doktor di Hospital Shah Alam, Faiz Mashood, beliau telah menceritakan pengalamannya berhadapan dengan pelbagai jenis kematian yang tidak mengira umur dan waktu.

Lama tak menulis life kat hospital. Tapi sebenar nye hampir tiap hari aku monolog dalaman berkaitan kematian ni. Tapi tak bercerita. Bukan apa, tak sempat nak cerita. Kang cerita kat wife muram je suasana dalam rumah. Dalam rumah kena happy environment. Haha.

Kat ed ni macam2 jenis kematian ada.

1⃣24tahun sampai2 nadi da xde. Taktau sebab. Known case of asthma je. Buat cpr 30min still nadi takde. Announce death. Thats it. Kalau aku ditakdirkan mati umur 24tahun, aku taktau apa je jasa yang aku dah buat. Im not judging others, just talking about myself.

2⃣baby 1year old sawan sampai sejam tak berhenti2 terpaksa intubate takut brain injury. Kalau lama sgt sawan otak kurang oksigen bole jadi cacat/disturbed development. I dont know what happen then to this baby. I hope baby is well.

3⃣Baby 5months old datang unconscious. Team paramedic dah start cpr 10minit. History dari babysitter baby tersedak susu. Cpr 30minit. No sign of life. Annouced death. Anak sulung. Parents menangis teresak2.

4⃣pakcik datang nadi 28 je. Sikit lagi nadi nak kosong. Nadi kosong means no heart beat. Normal range 60-100. Bagi treatment tiba2 nadi hilang. Pacik unconscious. Start cpr. 10saat cpr tiba2 terkejot. Nadi dtg balik. Hebat Allah. Jantung da stop beating pun Dia boleh datangkan balik dalam 10saat je.

5⃣Pacik 60tahun unconscious. Cpr ongoing. Cubaan untuk intubate x3 fail. Langsung tak nampak ruang untuk masuk ETT(endotracheal tube). Baru perasan kesan jerut di leher. Rupa nye pacik jerut leher untuk bunuh diri.

6⃣Adik 16tahun. Kawan bonceng motor. Adik terjatuh ke belakang kepala terhantuk jalan. Tak pakai helmet. Datang ke ED pupils dilated 4mm. Tanda dah ada brain injury yang agak serius. Ct brain memang ada intracranial bleed. Agak besar. Cerebral edema, otak nampak bengkak. Transfer ke hospital sg buloh untuk pembedahan otak emergency. Belum sempat ke ot adik pulseless (tiada bacaan nadi) di ED hosp sg buloh. Cpr 30mins. Asystole. Announced death.

Kita ni muda2 terlalu nak enjoy. Konon hidup masih panjang. Padahal berapa ramai mati muda tanpa sebab. Dah mati its either 2 je tempat kita. Lepastu 24h kita sibuk dgn kerja la cari duit la famili la entertainment etc

So try to make 24h meaningful. Solat jgn tinggal aurat jaga maafkan semua org jgn panjang2kan gaduh buang ego . Benda ni semua no use. Menyusahkan kehidupan kita lepas mati je. Kalau 24h sibuk kerja niatkan kerja kita tu lillahitaala nak tolong org nak tolong famili or apa2 niat yg baik. Berapa ramai pergi balik kerja tanpa apa2 niat so kerja hanya dtgkan gaji takdtgkan pahala. Gaji habis kejap je. Pahala tu je yg kita bole buat bekalan.

Selamat malam kawan2. Saya doakan semua berjaya dunia dan akhirat.

Sungguh menginsafkan apabila membaca coretan Doktor ini. Mungkin kadang kala kita terlalu leka dengan dunia hingga lupa mengejar akhirat kerana merasakan waktunya masih panjang namun hakikatnya tidak. Moga kita semua beroleh syurga Allah di akhirat nanti. Amin.


Tidak Lagi Di Gelar ‘Pokok’, Gayakan Warna Hijau Buatkan Anda Lebih Menarik!

Tidak semua hijabi yang ingin mengenakan warna-warna yang cerah dan selalu memilih warna rona tanah dan ‘pastel’. Mungkin kurang keberanian itu kerana takut di kritik.

Tapi sudah tentu ada yang ingin menonjol dan tampak berlainan bukan? Apa kata anda cuba warna hijau! Ya, warna hijau ala-ala sayur-sayuran itu.

Mungkin ada yang sangka warna-warna terang ini tidak sesuai di pakai ketika waktu siang dan bagi pakaian harian. Namun, kalau anda tahu cara padanan dan gaya yang betul, sudah pasti akan nampak cantik dan menarik.

Team Hijabista ingin rungkai salah satu gaya yang cukup menarik oleh seorang pempengaruh, Zainab Ashraf (@zzainabashraf). Gaya padanan stail dengan warna seperti hijau boleh dijadikan inspirasi buat para hijabi di luar sana!

Gaya monokrom senang sahaja untuk di padankan kerana memerlukan anda untuk memakai padanan satu warna sahaja. Mengikut Zainab juga, dia memilih kombinasi warna hijau terang dan sedikit gelap. Apa yang menambah kepada ‘look‘ ini adalah aksesori seperti ‘sling-bag‘ dan tali pinggang berwarna hitam yang menjadi sedikit penegasan.

Padanan ‘color block‘ sering menjadi permainan utama bagi dunia fesyen. Namun, ia bukanlah semudah yang anda sangka. Tetapi bagi mereka yang berani seperti Zainab, padanan warna hijau dan biru adalah suatu stail yang cukup bold!

Seluar ‘wide-leg‘ berwarna biru menonjolkan lagi kesopanan selain mengenakan hijab. Blazer yang di pakai juga boleh di tukar kepada jaket puffer atau oversize sweatshirt. Anda juga boleh padankan gaya ini dengan kasut platform atau sneaker yang tampak lebih santai.

Warna pilihan ramai hijabi kerana ia lebih menonjolkan sifat feminin dan ayu kepada si pemakai. Zainab memadan warna lilac dan hijau muda untuk kelihatan lebih tenang tetapi sofistikated.

Namun, aksesori bag yang bercorak ala kulit memberi kelainan dari padanan warna yang lembut. Ia akan berikan sedikit perbezaan dan tidak terlalu bosan pilihan warna yang begitu ayu.


Tutup Aurat Biarlah Kerana Allah, Tip Istiqamah Kekal Berhijab

Saat kita berbicara tentang hijab ia selalunya dikaitkan dengan menutup aurat. Namun tidak semua orang mampu istiqamah dengan sebenar-benarnya sehingga ramai yang bertanya “Bagaimana cara agar istiqamah berhijab?”

Perlu diketahui bahawa hijab bukanlah hanya sekadar hiasan akan tetapi menjadi ‘gaun kehormatan’ untuk para Muslimah. Hijab merupakan suatu bentuk betapa cara Islam sangat menjaga dan memuliakan wanita.

Hijab terdiri daripada dua bahagian iaitu jilbab dan khimar (kerudung).

“Kenapa kita harus berhijab ?”

Allah SWT berfirman : “Wahai Nabi katakanlah kepada isteri-isterimu,anak-anak perempuanmu dan isteri-isteri orang mukmin:”Hendaklah mereka melabuhkan jilbabnya ke seluruh tubuh mereka”.Yang demikian itu supaya mereka lebih mudah untuk dikenal, kerana itu mereka tidak diganggu. Dan Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.(QS.Al-Ahzab:59)

Allah SWT berfirman :“Katakanlah kepada wanita yang beriman: ”Hendaklah mereka menahan pandangannya, dan kemaluannya. Janganlah mereka menampakkan perhiasannya, kecuali yang (biasa) nampak daripadanya. Dan HENDAKLAH MEREKA MENUTUPKAN KAIN KERUDUNG KE PARAS DADANYA dan janganlah menampakkan perhiasannya, kecuali kepada suami mereka, atau ayah mereka, atau ayah suami mereka, atau putera-putera mereka, atau putera-putera suami mereka, atau saudara-saudara lelaki mereka, atau putera-putera saudara lelaki mereka, atau puteraputera saudara perempuan mereka, atau wanita-wanita Islam, atau budak-budak yang mereka miliki, atau pelayan-pelayan lelaki yang tidak mempunyai keinginan (terhadap wanita) atau anak2-anak yang belum mengerti tentang aurat wanita. Dan janganlah mereka memukulkan kakinya agar diketahui perhiasan yang mereka sembunyikan. Dan bertaubatlah kamu sekalian kepada Allah, wahai orang-orang yang beriman supaya kamu beruntung. ”(QS.An Nur:31)

Berhijab itu tidak susah. Yang susahnya ialah istiqamah. Syaitan tidak akan duduk diam apabila seorang Muslimah mula mengenakan hijab. Dia pasti akan terus menggoda kita untuk menanggalkan hijab yang kita kenakan kerana memang sudah janjinya akan terus berusaha menyesatkan anak dan cucu adam.

Bagaimana untuk terus istiqamah berhijab?

1. Mengingati mati
Renungkan, apakah anda menunggu kain kafan yang akan menjadi hijabmu yang pertama dan terakhir?

2. Cubalah menghitung nikmat Allah
Renungkan betapa banyaknya nikmat yang Allah telah berikan kepada kita. Sungguh tidak terhitung banyaknya. Dari situ kita harus berfikir begitu banyak Allah memberikan kita nikmat dan memberikan yang kita minta, tapi ketika Allah meminta kita untuk berhijab, mengapa kita ingkar?

3. Keutamaan berhijab
Dengan berhijab kita mudah dikenali dan tidak diganggu jadi tunggu apa lagi? Istiqamah berhijab!

4. Berkumpul dan bergaul dengan orang-orang yang beriman
Bergaullah dengan golongan yang menitikberatkan ajaran agama. Kiasan orang-orang tua, apabila kita berkawan dengan penjual minyak wangi maka kita juga akan berbau wangi begitu jugalah sebaliknya.

Berkumpullah dengan sahabat-sahabat. Belajar untuk istiqamah, kuatkan iman dan ucapkanlah ”selamat tinggal “ untuk segala keburukan dan perkara yang sia-sia. Semoga kita senantiasa isitiqamah dan menjadi Muslimah sejati yang kehadiranmu membawa keindahan serta kebaikan.

PENTING: Apabila sudah mula berhijab, janganlah sampai menanggalkan hijab. Istiqamahlah. Kuatkan imanmu nescaya Allah pasti akan mempermudahkan segala urusanmu.

TIP TUTUP AURAT

1. Set dalam minda yang kita nak berada di paras no 8 di mana kita menutup aurat sempurna dengan handsock serta stokin.

2. Kalau ada baju seksi, simpan. Jangan buang sebab kalau gian nak pakai, pakai dalam bilik je. Jgn lupa, dgn family pun kena jaga aurat.

3. Kalau banyak baju yg tak mengikuti syarak, simpan pakai tidur je. Belilah baju yg longgar. InsyaAllah, ada ganjaran berbelanja utk aurat. Dulu masa mula2 kak shaini nak berhijrah, satu gerobok baju kita tukar.

4. Tudung. Kalau mereka yg tidak bertudung, pakailah sebab tak guna kamu tayang kecantikan kamu pada semua. Bukan mereka tu yang akan bantu bila kamu di akhirat nanti.

5. Bagi mereka yang sudah bertudung, labuhkan. Kalau jarang, inner neck banyak sekarang jual. Aurat sebenarnya bukan hanya menutup rambut sahaja.

6. Bila bertudung, jgn pakai baju ketat, seluar ketat. Salah tu sebab masih menampakkan susuk tubuh anda. Allah suruh tutup, bukan balut.

7. Bertudung tapi lengan pendek? Kalau ada yang suka pakai handsock dgn baju pendek, ingat, itu masih dikira menampakkan aurat…nampak bentuk tangan.

8. Bertudung labuh tapi tidak pakai handsock atau stokin? Aurat perempuan adalah semua kecuali muka dan tapak tangan. Jangan buat-buat lupa itu.

9. Kalau ada family yg tidak bertudung, ajak mereka sekali untuk berubah. Kalau tak mampu, kita pamerkan akhlak yang baik dan perbanyakkan doa. InsyaAllah nanti Allah lembutkan hati ahli keluarga untuk berubah. Ingat, usaha tu milik kita, hidayah pula milik Allah.

10. Solat jaga tapi tidak menutup aurat. Alhamdulillah jaga solat, tapi jangan lupa menutup aurat pun wajib. Mungkin ada salah dalam solat. Ye solat belum sempurna!

11. Bila nak berubah, dekatkan diri pada benda baik. Macam majlis ilmu, dengar bacaan Al Quran, jaga solat, kawan dgn kawan yg baik.

12. Bila dah berubah, istiqamah. Buat selalu sebab bila kita selalu buat, kita akan rasa kekok bila tak pakai labuh, baju longgar.

13. Ada yang gunakan cara ini, iaitu buat jadual. Buat minggu ini mula pakai baju longgar. Minggu seterus, tudung pula. Boleh gunakan.

14. Set dalam minda, mati itu pasti. Tak kan nk berubah bila nak mati sebab kita tak tahu ajal kita bila. Banyakkan ingat mati dan istighfar

15. Dekatkan diri dengan Allah dan buat solat taubat nasuha. Kembali kepada Nya dan pohon petunjuk Nya. InsyaAllah, Dia Maha Pengampun.

16. Bila keluar, tanya pada diri “Adakah Allah reda dengan pemakaian aku?” “Cukup tak aku menutup aurat aku semua?”

17. Bila berubah, pekakkan telinga dengan cacian sebab tak mudah untuk ke Syurga kan? Mengadu pada Nya, insyaAllah indah akhirnya.

18. Bila menutup aurat kawan hilang? Allah nak tunjukkan pada kamu siapa kawan, siapa lawan. Dia akan gantikan dgn yg lebih baik, insyaAllah

Hawa, itu sedikit perkongsian buat kamu. Semoga bermanfaat. Jadilah bidadari Syurga di dunia dgn seindah perhiasan solehah kamu.