Pendapatan Lebih RM10K Sebulan, Personal Shopper Yang Tinggal Di Kanada Ini Tidak Lokek Kongsi Tip

Zaman semua di hujung jari ini menyebabkan ramai antara kita yang senang membeli belah dalam talian sahaja. Terdapat juga faktor lain menyumbang kepada situasi ini seperti malas nak drive, susah cari parking ataupun tidak gemar bersesak-sesak-sesak  dengan orang lain di luar.

Keadaan ini menyebabkan ramai yang hanya membeli belah dalam talian. Selain itu ada juga segelintir yang menjadi Personal Shopper atau PS. Lagi memudahkan urusan untuk mereka yang sibuk dengan kerja dan tidak ada masa untuk bershopping.

Ternyata kerjaya sebagai personel shopper ini kian diminati dan mendapat tempat di kalangan mereka terutama yang baru lepasan ijazah. Tugas sebagai PS ini waktu kerjanya lebih fleksibel dan sesuai bagi mereka tidak suka makan gaji. Malah pendapatan mereka juga dianggap lumayan.

Baru-baru ini tular di mana seorang personal shopper, Rafidah, 28 tahun yang telah lama bermaustautin di Kanada menceritakan pengalamannya bergelar PS.

Bercerita kepada Hijabista, bagaimana dia bermula menjadi seperti hari ini. Menurutnya dia adalah seorang freelance translator di Kanada dan secara tidak langsung terus bertindak sebagai PS.

Sebenarnya sudah hampir empat tahun Rafidah menjadi PS. Bukan sebarangan barang yang dijual secara online, tetapi kebanyakannya adalah barangan berjenama. Antaranya COACH, MK, FOSSIL, KATE SPADE, CORELLE, PYREX, CORNINGWARE, (LE CREUSET FROM FRANCE). Dia juga turut menerima tempahan barangan berjenama EROPAH seperti FURLA, LONGCHAMP, LOUIS VUITTON, GUCCI, PRADA, YSL, GIVENCY. Istimewanya Rafidah juga turut menawarkan ANSURAN SEBANYAK 3 KALI atau MENERIMA BAYARAN PENUH.

Menceritakan pengalamannya, dia ketika itu hanya memulakan bisnes dengan membuat tempahan secara kecil-kecilan.

“Oleh sebab saya tinggal di Montreal, Kanada, saya telah pergi sendiri ke outlet dan butik untuk membeli beg dan kemudiannya membuat promosi dengan meletakkan gambar-gambar koleksi beg tangan dan kitchenware di personal FB miliknya.

Menurut Rafidah, bukan mudah untuk berjaya dan dia juga tidak lokek berkongsi bagaimana untuk menjadi PS yang berjaya terutama bagi mereka yang berminat dengan kerjaya ini.

2. Mesti minat dengan urusan jual beli terutamanya barang yang dijual, pandai berkomunikasi dengan pelanggan adalah kunci utama kerana kebanyakan pembeli adalah ‘stranger’ dan punya pelbagai karenah.

3. Harus jujur dengan apa yang dijual. Maksudnya tahu asal usul barang tu. Jika original beritahu secara terperinci, kalau barang tiruan beritahu tiruan. Jangan sesekali menipu pelanggan.

4. Bina platform business di FB personal, cipta FB page atau cipta Instagram account khusus untuk mempromosikan barang yang dijual.

5. Kepercayaan pelanggan juga amat penting untuk menjadi PS. Bila pembeli percaya PS, mereka pasti akan membeli lagi dengan kita pada masa akan datang. Paling kurang pun mereka akan memberitahu rakan2, keluarga dan mempromosi business anda di sosial media.

6. Cipta strategi pemasaran dan promosi dengan kreatif, seperti share video shopping trip, rajin buat demo barangan yang dijual, sediakan ansuran dan sebagainya.

7. Saya pastikan customer saya adalah rakan alam maya. Saya treat mereka sebaik mungkin. Saya kongsikan percutian, tips agar mereka merasakan seperti bershopping bersama2 saya.

8. Bertanggungjawab dengan sebarang kecelakaan. Contohnya saya sedaya upaya akan selesaikan masalah dalam proses penghantaran, jika tidak dapat diselesaikan, refund duit customer.

Menurut Rafidah sejak memulakan bisnes ini dia juga menerima banyak maklum balas dari pelanggan terutama soal penipuan barang. Justeru dia turut member tip untuk para online shopper agar tidak rugi duit dan masa.

1. KENAL PASTI PENJUAL
 – Lihat post terdahulu penjual dan tahu latar belakang siapakah penjual anda.
 – Anda harus semak barang apa yang dijual. Datang dari mana dan betul atau tidak barang itu wujud.
 – Nak tahu wujud, kena lihat review dan komen pembeli. ( Saya yakin bahawa pembeli yang baik untuk penjual yang baik. InshaAllah).

2. BACA, BACA, BACA
 – Jangan seronok tengok gambar barang sehingga lupa untuk lakukan poin no. 1. Kalau tidak baca, kebarangkalian anda kena tipu sangat tinggi.
 – Pembeli yang bijak akan baca semua TERMA & SYARAT. Biar jadi informatif dan ambil tahu apa yang mahu dibeli dari asyik nak minta di ‘PM’. Bila sudah tahu syarat, jika ada masalah nanti dapatlah dibetulkan dan jika anda yang salah, anda tidaklah kelihatan bodoh apabila marah atau beremosi dengan penjual sedangkan diri sendiri yang salah.
 – Setelah beli barang, baca informasi terkini dari penjual untuk apa-apa perubahan tentang harga, tarikh bayaran, penghantaran, penerimaan dan lain-lain lagi. Ini sangat penting kerana penjual anda kadang kala tidak dapat membalas dengan segera kerana berada di luar kawasan atau berbeza waktu dari Malaysia.
 – Baca ‘latest post’ di FB page, blog, website penjual anda.

3. PEMBELI BIJAK VS MALAS
 – Setelah membuat tempahan, sila buat bayaran deposit atau langsaikan dengan segera. Jika lambat barang mungkin terlepas.
 – Hargai masa penjual dan masa anda sendiri juga. Jika anda yakin dengan barang yang nak dibeli minimumkan waktu pembelian. Itulah sebabnya anda gunakan internet berbanding keluar membeli sendiri.
 – Jangan bermain-main dengan penjual. Terus terang jika mahu atau tidak. Say YES OR NO. Beli barang ikut kemampuan anda. (Jangan sampai berhutang ya). Berdolak dalih atau buat bayaran lambat akan merumitkan keadaan kemungkinan habis ‘burned’ semua duit anda nanti. Ikutlah terma bayaran. Kalau minta bayar waktu ini, bayar. Jangan ikut sesuka hati nak bayar bila. Ada masalah membayar beritahu penjual secepat mungkin. Jangan senyap kerana masalah boleh dibincangkan. Penjual yang baik akan memahami dan bertolak ansur.
 – Jika anda tidak lakukan poin 1 & 2 kerana malas, anda mungkin akan ditipu! Jadilah pembeli bijak supaya tak menyesal kemudian hari.
 – ELAKKAN minta IC penjual, mahu laporkan pada Polis dan lain-lain. This is ridiculous! Jika anda sudah cukup informasi tentang barang, kaji latar belakang penjual, membaca, buat sedikit research maka anda tak perlu buang masa untuk tanya soalan yang bukan-bukan. Be a Smart Shopper!
 – Berikanlah kepercayaan kepada penjual setelah anda yakin dengan mereka. Sekiranya terjadi masalah carilah penyelesaian terbaik.
 Win-win Situation.
 – Berkomunikasilah dengan baik ketika berurusan.

4. CATAT INFORMASI
 – Semua bayaran yang diberikan dan baki bayaran perlu direkod. Jika anda sendiri tidak tahu, anda mudah ditipu penjual.
 – Simpan nombor akaun penjual dan rekod bayaran (printscreen atau tulis di buku). Jika ada kesalahan boleh tunjukkan bukti kepada bank dan penjual.
 – Kira sendiri peratusan bayaran deposit dan bayaran ansuran kemudian rekodkan. Bergantung sepenuhnya kepada penjual adalah tidak digalakkan kerana kesalahan mungkin berlaku. Anda akan rugi masa kerana perlu semak mesej lepas dan buat pengiraan semula.

Melihat kejayaannya mencipta nama sebagai PS di luar negara,  admin sempat bertanya berapa pendapatannya yang berjaya diperoleh. Menurut Rafidah yang setahun sekali balik ke Malaysia ini memberitahu pendapatannya sangat subjektif dan mengikut sales. Apabila ditanya adakah mencecah RM10k sebulan, Rafidah yang dihubungi melalui alam maya ini hanya memberitahu boleh dapat lebih daripada itu. Siapa berminat boleh juga melayari websitenya www.sellection.com atau di laman IG, @sellection.byrafidah.


Pernah Hadapi Masalah Kulit, Sofea Ashra Tak Mudah Melatah, Punya ‘Remedy’ Tersendiri Atasinya!

Sofeashra atau lebih dikenali sebagai Sofea merupakan figura yang tidak asing lagi di aplikasi Tiktok yang sering mencipta kandungan fesyen dan kecantikan sehingga kini digelar sebagai ‘TikTok Famous’.

Bermula sebagai hobi kini, mencipta kandungan (content creator) menjadi pekerjaan sepenuh masa bagi Sofea yang mempunyai personaliti disenangi iaitu seorang peramah, bersemangat dan juga cantik membuatkan dirinya mudah mengumpul pengikutnya yang tersendiri!

Namun, siapa sangka gadis ceria dan periang ini juga tidak terlepas dari mempunyai masalah kulit seperti hijabista diluar sana. Tapi menariknya, Sofea mempunyai sudut pandang serta ‘remedy’ yang tersendiri untuk mengatasi masalah kulitnya, disini Hijabista kongsikan sudut pandang Sofea untuk anda!

Meski sentiasa tampil menawan dan jelita dihadapan lensa kamera, siapa sangka bahawa gadis manis ini juga tidak terlepas dari mengalami masalah kulit wajah.

Menurut Sofea, kesan dari pemakaian Make-up setiap hari membuatkan kulit wajahnya juga mengalami masalah dan tidaklah halus licin sempurna atau memiliki glass skin. Ini respon beliau ketika Hijabista bertanyakan adakah dia pernah mengalami masalah kulit wajah.

“Eh pernah! Tengok la, kulit Sofea tak perfect pun sekarang. Kita masih ada masalah tinybumps. Setiap hari kena pakai make-up apa semua kan terutamanya bila dihadapan kamera, mesti ada masalah kulit juga.

“Kalau kulit okay pun, dia hanya okay seminggu je, hari berikutnya tu kulit saya tak memberi kerjasama. Jadi, kalau Sofea pergi facial atau jaga macam mana pun, tinybumps ni tetap akan naik juga,” katanya.

Ketika disoal bagaimana dia mengatasi rasa malu untuk keluar atau berhadapan dengan khalayak umum ketika kukit wajahnya sedang bermasalah. Sofea menegaskan bahawa dia sering mengambil pendekatan positif dan tak pernah merasa malu terhadap apa jua kondisi kulitnya sebagai ‘remedy’ terbaik tanpa perlu merasa hilang keyakinan diri!

“Kalau ada masalah kulit, benda tu Sofea rasa tak perlu malu pun. Sebab 90 peratus, wanita di Malaysia memang ada masalah kulit. Lagi 10 peratus tu sangat bertuah sebab mempunyai genetik yang best!

“Tambahan dalam industri ini, bila semua orang selalu pakai make-up, memang semua orang akan ada masalah kulit. Jadi, ia perkara biasa. Bila Sofea rasa benda tu normal, saya tak rasa saya seorang sahaja yang tak cantik,” jelasnya.

Menurut Sofea, masalah sebenarnya berpunca dari cara berfikir dan cara kita melihat sesuatu masalah yang kita hadapi itu. Jika kita melihatnya dengan cara postif ia tidak akan memberi kesan kepada diri kita.

“Usually, we are our biggest critic. Jadi bila kita terlalu fokus pada satu masalah, contohnya maslaah kulit, kita akan rasa rendah diri, tak nak keluar rumah. Ini tak sepatutnya berlaku. Bagi Sofea, kita patut berlapang dada dan lepaskan semua perkata yang buat kita tertekan.

“Kita tak boleh lari dari ketidak seimbangan hormon, jadi mempunyai masalah kulit adalah normal. Just take comfort knowing that you’re not alone and that is the best remedy,” ujarnya.

Sekadar info, Sofea berkata demikian ketika ditemui pada Majlis Sambutan Ulangtahun ke-50 Kao Malaysia yang berlangsung di salah sebuah Pusat Beli-belah di Ibu Kota baru-baru ini.

Pada Majlis berkenaan Sofea hadir diatas kapasiti beliau sebagai duta bagi produk Laurier yang bernaung di bawah lembayung Kao Malaysia.

Bersempena ulangtahun yang ke-50, Kao Malaysia mengesahkan komitmen mereka untuk menjaga dan melindungi rakyat Malaysia dengan pelbagai inisiatif menerusi kempen ‘Together For Tomorow’ yang berlangsung pada 4 hingga 9 Julai lalu.


Aura Datin Seri Wan Azizah Santun Berbaju Kurung Dengan Hijab Kelepet Lekap Di Dahi Curi Perhatian Sepanjang PRU14

Selain Nurul Izzah, kelibat ibunya, Presiden Parti Keadilan Rakyat, Datin Seri Dr Wan Azizah Wan Ismail juga turut mencuri tumpuan sepanjang kempen PRu 14 yang lalu. Mana tidaknya wanita ini yang tampil cukup sederhana, penuh santun dan ceria ini tetapi mempunyai aura tersendiri. Malah sikap lembut, penyayang dan begitu ambil berat membuatkan kita merasakan dia seperti emak kita sendiri.

Ketabahan wanita ini memang cukup menjadi inspirasi di luar sana. Ramai yang tahu kisahnya dipisahkan dengan suami tercinta ketika anak-anak masih kecil. Namun beliau tidak patah semangat, malah tetap teguh berjuang hinggalah segalanya menjadi kenyataan.

Ibu kepada 6 anak ini dilihat sebagai seorang wanita yang luar biasa. Biarpun pelbagai ujian melanda, beliau tetap tabah menghadapinya. Baginya anak-anak dan suami adalah sumber inspirasi dan kekuatan hidup.

Menurutnya jika berdepan dengan setiap ujian, Wan Azizah akan membaca surah Al-Mulk ayat 1-5 barulah dia akan benar-benar mengerti. Ini yang menjadi pegangannya kerana semua yang berlaku adalah ujian Allah terhadap hamba-Nya.

Melihat pada kulitnya yang cantik, wanita kelihatan Singapura yang sudah berusia 66 tahun ini sebenarnya begitu menjaga personaliti.

“Dulu suai saya pernah berkata dalam nada seloroh kepada saya, katanya kalau gemuk dia kahwin lain. Jadi saya percaya setiap suami mahukan seoragisteri yang pandai menjaga penampilan.

“Manakala hal penjagaan kulit pula tidak terlalu cerewet. Apa yang saya tekankan pada pemilihan produk mestilah bersumberkan bahan-bahan asli.  Kalau siapa perasan, hidung saya sering nampak sedikit berminyak dan berkilat. Jadi saya gunakan bedak. Itu sudah cukup ringkas dan tidak perlu banyak masa bersiap,” tambah beliau yang juga menjaga pemakanannya.

Dr Wan Azizah juga elak mengambil makanan yang syubhah kerana menurutnya mudah diserang sakit kepala jika termakan makanan begitu.

Lagi satu yang menjadi keistimewaan wanita hebat ini adalah penampilannya yang cukup manis berbaju kurung serta setia dengan tudung polos dengan stail ikatan begitu.

Biarpun hanya tudung yang di kelepet kemas melekap  didahi, namun Dr Wan Azizah tetap terampil manis dan mendamaikan mata memandang.

Ayuh, kita lihat 10 OOTD Wan Azizah sepanjang kempen PRU 14 ini. Sama seperti anaknya, Nurul Izzah mungkin gaya hijab beliau akan jadi trend Syawal nanti.


Rahsia Murah Rezeki & Tak Disangka, Diana Rafar Dedah Amal 7 Zikir Ini Perlu Konsisten

Diana Rafar, selebriti cantik ini begitu bahagia melayari kehidupan bersama suami dan juga cahaya matanya. Ternyata rezekinya makin murah sebagai seorang isteri dan ibu, Diana juga kelihatan semakin manis dan cantik.

Mengintai perkongsian yang dibuat Diana, isteri kepada Zamarul Hisham ini ada mengamalkan beberapa zikir dalam melayari kehidupan seharian. Dia berkongsi amalan ini yang pernah dimuat naik di laman Instagramnya.  Jika zikir ini diamalkan secara konsisten, insya-Allah dengan izinNya rezeki akan datang tanpa disangka-sangka.

“Barang siapa yang lambat datang rezekinya hendaklah banyak mengucapkan ‘La hawla Wala Quwwata Illa billah” (HR. At- Tabrani)

Barangsiapa setiap hari membaca ‘La ilaha illallahul malikul haqqul mubin’ maka bacaan itu akan menjadi Keamanan dari Kefakiran dan menjadi Penenteram dari rasa Takut dalam Kubur (HR. Abu Nu’aim dan Ad Dailami).

“Dari setiap Kalimat itu seorang MALAIKAT yang BERTASBIH kepada ALLAH Ta’ala sampai hari kiamat yang pahala tasbihnya itu diberikan Untukmu”. (HR. Al-Mustagfiri dalam Ad-Da’awat)

“Barang siapa membaca Surat Al-Ikhlas ketika masuk rumah maka berkah bacaan menghilangkan kefakiran dari penghuni rumah dan tetangganya” (HR. AtTabrani)

Barang siapa membaca surat Al-Waqiah setiap malam maka TIDAK akan ditimpa kesempitan hidup” (HR. Al-Baihaqi dalam Syu’ab Al-Iman)

Dari Umar bin Khaththab dari Nabi Shallallahu’alaihi wa sallam bersabda : Barangsiapa Berselawat kepadaku satu kali Selawat maka ALLAH akan membalas sepuluh kali selawat dan mengangkatnya sepuluh darjat”. (Dikeluarkan Imam Bukhari dalam Adabul Mufrad, Ibnu Abu Syaibah…al-Bazzar….Ibnu Syahiin dan al-Ismaili dengan sanad ma’lul).

“Barang siapa melazimkan Beristighfar nescaya ALLAH akan Mengeluarkan dia dari segala Kesusahan dan Memberikan Rezki dari arah yang tidak diDuga-Duga” (HR. Ahmad, Abu Dawud dan Ibnu Majjah)

Doa Harian Menjemput Rezeki

Ya ALLAH berikanlah kami rezeki yang Luas, yang halal lagi baik tanpa memberatkan kami. Jika rezeki kami ada di langit maka turunkanlah.

Jika ada di bumi maka keluarkanlah.

Jika jauh maka dekatkanlah.

Jika dekat maka mudahkanlah.

Jika sedikit maka banyakkanlah.

Jika banyak maka BERKATI LAH agar kami dapat menolong ANAK-ANAK YATIM – FAKIR MISKIN – MEREKA YANG DALAM KESUSAHAN & KEDHAIFAN.

YA ALLAH……Kabulkanlah doa kami.. Aamiiin

YA ALLAH Ya Robbal ‘Alamin.

Sebagai seorang Muslim, tidak kira sesibuk mana pun kita dengan urusan dunia, jika diselitkan dengan amalan yang dianjurkan dalam Islam pasti memberi ketenangan.


Wanita Ini Teruja Lakukan Ibadah Umrah Dengan Telekung RM6,080, Ala ‘Tetamu VIP’ Di Sana

Perasaan untuk menunaikan ibadah umrah mahupun haji adalah suatu perkara yang sukar di bayangkan. Hati kian terasa berdebar untuk melihat ‘syurga dunia’ buat mereka yang bakal melawatinya kelak.

Sudah tentu ramai yang ingin kelihatan suci dan cantik untuk berada di Mekah. Lantas wanita ini berkongsi keterujaannya memakai telekung berharga Rm6,080 untuk mengerjakan umrah!

Memuat naik perkongsian video mengerjakan umrah di media sosial, pemilik Bawal Exclusive, Haliza Maysuri, mendapat perhatian orang ramai apabila mengerjakan umrah. Tetapi telekung yang di padankan pula bukanlah pada harga yang biasa-biasa.

Mengambil keputusan untuk memaklumkan harga telekung berjumlah RM6,080, dia meluahkan rasa teruja memakainya untuk beribadat di Mekah. Namun, tujuannya bukanlah untuk menunjuk atau riak kepada orang ramai.

“Pakai telekung harga RM6,080. Ini baru tetamu VIP Allah.” tulisnya di dalam video itu.

Boleh dilihat corak dan rekaan telekung itu juga amat cantik dan unik berpatutan pada harganya. Memang tidak boleh disangkal ia cukup sempurna untuk mereka yang inginkan keistimewaan ketika beribadat.

Sudah tentu ramai yang memberikan komen dan reaksi apabila video itu dimuat naik ke media sosial. Ada yang beranggapan wanita tersebut ‘tersalah’ dalam menggunakan ayat ‘VIP Allah’.

Ada juga yang menyatakan niat perlu betul bukan untuk bermegah. Lantas Haliza sendiri menyatakan dia juga telah menyumbang untuk taja kakitangan serta kenalan yang tidak mampu untuk membayar kos umrah.

“Memang rutin saya taja kakitangan dan kenalan-kenalan yang kurang mampu, pakej RM15000.00 satu kepala. Tapi tidak perlulah nak dicanang satu dunia.” jawabnya untuk meredakan salah faham tentang perkongsiannya.

Sumber: TikTok @halizamaysuri


Bila Buat Jus Anggur, Kisar Sekali Isi Bersama Kulit & Biji, Ekstrak Biji Anggur Bantu Tegangkan Kulit

Anggur mengandungi serat, air, vitamin A, vitamin C, protein, kalsium, dan asid lemak. Sebahagian kandungannya bagus untuk kesihatan tubuh badan.

Rasanya yang masam tetapi sedikit manis membuatkan buah ini menjadi kegemaran ramai. Anggur boleh dimakan sebagai snek atau jus yang lazat.

Anggur bukan sekadar enak dimakan begitu sahaja tetapi boleh juga dibuat jus. Anggur mengandungi polifenol, yang merupakan sebatian semula jadi yang memberi warna, dan boleh memberikan perlindungan kepada tubuh daripada radikal bebas.

Buah anggur (yang ada biji) kaya bahan antioksidan. Kajian oleh Saintis Portugal pada 2015 menunjukkan bahan antioksidan yang paling tinggi adalah dalam biji anggur (60%–70%) dan diikuti dengan kulit (28%–35%).

Isi anggur pula hanya mengandungi 10% bahan antioksidan. Kajian yang dilakukan oleh Saintis Jepun (Yamakoshi) mendapati meminum ekstrak (jus) biji anggur boleh kurangkan pigmentasi kulit.

Kajian oleh Saintis Korea dalam tahun 2018 juga mendapati ekstrak biji anggur boleh kurangkan pigmentasi kulit lebih baik berbanding ekstrak kulit anggur.

Terdapat juga kajian menunjukkan ekstrak biji anggur boleh menegangkan kulit, membantu turunkan darah tinggi, membantu aliran darah, melambatkan nyanyuk dan mengurangkan risiko kanser.

Justeru anggur elok dikisar bersama kulit dan bijinya. Molekul bahan berkhasiat dalam anggur agak besar. Selalunya kita buang sahaja bijinya selepas ini kita kisar sekali bersama bijinya. Ubah kebiasaan ke arah yang lebih baik.

Jus anggur sebaiknya diminum bersama madu dan sumber tinggi fiber seperti barli serbuk. Tujuannya ialah supaya pemecahan bahan berkhasiat menjadi lebih mudah dan mudah diserap ke dalam darah.

Jika khuatir kehadiran ‘pesticide’ pada kulit anggur, rendamlah buah anggur terlebih dahulu bersama sedikit garam dan bilaslah menggunakan air.


Cuci Muka Guna Minyak? Lelaki Ini Kongsi Teknik ‘Double Cleansing’, Memang Berkesan!

Double cleansing adalah teknik popular yang diamalkan oleh kebanyakan wanita Korea dan Jepun untuk membersihkan muka anda dua kali. Pertama, dengan oil-based cleanser atau cleansing balm atau cleansing cloth, dan kedua dengan water-based cleanser.

Teknik ni dikatakan boleh membantu menghilangkan kotoran degil yang boleh menyumbat liang pori dan menyebabkan jerawat pada kulit anda sekiranya anda hanya mencuci muka anda sekali sahaja.

Memandangkan setiap orang mempunyai jenis kulit dan masalah kulit yang berbeza, amat penting untuk pilih double cleanser yang betul untuk mendapatkan hasil yang terbaik untuk kulit kita.

Dengan kewujudan pelbagai produk di kedai personal care, memilih produk untuk double cleansing memang agak memeningkan terutama sekali kalau kita tak pasti bahan apa yang patut kita pilih untuk jenis kulit kita.

Berikut perkongsian Naufal Antezem

2. Apa itu pencuci oil-based ?


“Bilik Sebelah-Sebelah, Jodoh Ke Tu?,” – Netizen ‘Approved’ Jika Shuib Bersama Nana!

Sejak pemergian isteri tercinta, penyanyi Siti Sarah Raissuddin yang dijemput ilahi pada 9 Ogos 2021, pelawak, Shuib Sepahtu tidak lekang dari diasak gossip tentang jodoh.

Malah, Shuib yang merupakan bapa tunggal kepada empat orang cahaya mata itu sering ‘dijodohkan’ oleh wargamaya, bersama artis yang dirasakan secocok hingga mendapat julukan ‘duda paling hangat di pasaran’.

Terbaharu, perkongsian video yang dimuat naik oleh penyanyi, Siti Nordiana telah menjadi sorotan dan bualan hangat dikalangan wargamaya, yang mengaitkan penyanyi itu dengan penyampai radio Suria FM yang juga usahawan, Bubblebee berkenaan.

Menerusi sebuah hantaran video di laman Tik Tok, Siti Nordiana memaparkan dia kini sedang bercuti menaiki ‘cruise’, tetapi apa yang lebih menarik adalah biliknya berjiran dengan bilik Shuib.

Bagaimanapun, Hijabista difahamkan tujuan kedua selebriti itu berada diatas kapal pelayarab sama adalah kerana tuntutan kerja yang dirancangkan bersama stesyen radio berkenaan.

Perkongsian rakaman Siti Nordiana yang bermain teka teki dan meminta para peminat serta wargamaya meneka, siapakah jiranya di atas kapal pelayaran tersebut, sebelum mendedahkan bahawa jiranya adalah Shuib telah membuatkan netizen membuat pelbagai spekulasi ‘nakal’ mengusik dua selebriti kesayangan mereka itu.

Hijabista meninjau ke ruangan komen dan mendapati, kebanyakan warganet memberikan persetujuan sekiranya pasangan ini disatukan dalam sebuah ikatan perkahwinan.

“Kalau dah jodoh tak kemana. Gi jauh2 pun jumpa”

“Ibu suka betul kalau Nana ada jodoh dengan Shuib

“Bestnya kalau jodoh berdua ni”


Ramai Yang Bertanya Tentang Anak, Ini Jawapan Zulin Aziz Untuk Semua

Mendapat zuriat sudah tentu menjadi anugerah yang besar buat setiap pasangan yang mendirikan rumah tangga. Tidak ada satu pun yang enggan mempunyai anak kecil yang akan berlari di rumah.

Banyak persoalan yang diajukan kepada pelakon serta pengacara, Zulin Aziz, apabila ramai yang tertanya-tanya mengenai soal anak. Lantas Zulin memberikan satu penjelasan untuk semua yang ingin tahu.

Farah Azleenda Abdul Aziz atau lebih dikenali sebagai Zulin Aziz memuat naik satu video di TikTok yang menjelaskan tentang zuriat. Ramai yang masih menantikan pengacara tersebut memaklumkan tentang hal itu buat sekian lama.

Dia sedang bercuti di korea Selatan bersama suaminya, Farhan Norzaini, mengambil keputusan untuk menjawab pertanyaan yang sering diasak oleh orang ramai. Video kemesraan pasangan itu merupakan kompilasinya bersama suami ketika berbulan madu di sana.

“10 bulan usia perkahwinan kami. Asyik diasak dengan soalan bila nak ada anak? Kami pun macam pasangan lain, pastinya inginkan zuriat. Kami tak pernah berhenti berusaha.” katanya melalui video itu.

“Mohon doakan yang baik-baik buat kami ya? Penantian harus ada kesabaran kan? Sebab itu kalau ada masa kami luangkan waktu pergi honeymoon. Kualiti masa bersama.” ujarnya lagi.

Tidak melepaskan peluang, Zulin juga meminta orang ramai untuk mendoakan kesejahteraan buat mereka berdua. Pasangan itu akan sentiasa bersabar sehingga tiba saatnya nanti untuk menimang cahaya mata.

Sumber: TikTok @zulinaziz


Bibir Lembut Tanpa Rekahan, Jadikan Produk Penjagaan Ini Ruji Solekan Anda. Barulah Lipstik Onz!

Bibir mungil dan penuh, apatah lagi yang merah seperti buah delima, salah satu ciri dambaan hijabi untuk melengkapkan penampilan dan kadangkala, ia adalah lambang karektor seseorang.

Produk bibir datang dalam pelbagai formulasi, warna dan pembungkusan yang inovatif, siapa sahaja yang tidak suka tentang ruji solekan ini? Serbaguna dan praktikal, lippie yang bagus boleh jadi satu item anda perlukan dalam beg tangan. Hari Gincu ini, serlahkan penampilan anda, pamerkan sisi terbaik dan biarkan bibir itu yang berkata-kata! Pastikan anda memilki salah satu produk terbaik di dalam senarai kecantikan ini.

GLAM BERKILAT

Hanya ada sesuatu tentang gloss, ia dengan mudah menaikkan sebarang rupa daripada manis dan halus kepada glam dan dramatik. Kemasan berkilat melengkapkan penampilan keseluruhan dengan bibir kelihatan lembap, lembut, dan yang paling penting menyerlah.

Disemai dengan kompleks penyaman yang serta-merta menjadikan bibir kelihatan dan terasa lebih lembut dan licin, hibrid 3 dalam1 yang inovatif ini menghidrat seperti balsem bibir, jelas menggebukan untuk bibir yang kelihatan lebih penuh dan memberikan kemasan kilauan bibir yang berkilat tinggi. Formulanya meluncur dengan lancar untuk warna yang lengkap dan dipakai dengan selesa pada bibir tanpa rasa melekit dan melekat. Menthyl Lactate memberikan sensasi yang menyegarkan dan menyejukkan. Vegan sepenuhnya dan bebas kekejaman, pen twist-up yang anggun direka untuk penggunaan yang mudah dan didatangkan dalam koleksi 8 warna yang dipilih susun.

Puaskan semua keinginan anda untuk bibir gebu dan berkilat dengan kilauan penghidratan SEPHORA COLLECTION yang dirumus dengan ramuan kuat Lada Panas dan Asid Hyaluronik. Sesuai untuk mereka yang menyukai bibir yang sensasi dan warna panas, 27% Outrageous Plump Extreme buat bibir mungil dan gebu serta-merta selepas setiap penggunaan.

MATTE KLASIK

Gincu matte telah mengharungi trend yang sentiasa berubah dalam dunia kecantikan, anda pasti tidak boleh berpuas hati dengan hanya memiliki satu rona sahaja.

Dirumus dengan tekstur krim keserbuk transformatif, gincu cecair berpigmen tinggi dan kalis pemindahan Gucci Beauty yang baharu memberikan liputan optimum dengan pilihan sembilan warna kaya yang diinspirasikan oleh langit matahari terbenam sambil menawarkan pilihan untuk kedua-dua warna kulit yang hangat dan sejuk. Gincu kalis comot mengandungi gabungan Minyak Mawar Hitam dan Asid Hyaluronik, diselitkan dengan Vitamin E untuk menyihatkan sambil mencipta bibir yang menghipnotis.

Mempunyai formula tahan lama sehingga 24 jam, Gincu Matte Burberry Kisses mempunyai pigmen pekat yang memberikan liputan tinggi serta-merta dalam satu sapuan. Diperkaya dengan Asid Hyaluronik, gincu mengekalkan kelembapan bibir sepanjang hari sambil menyemai bau ros segar untuk pengalaman deria yang menyeluruh. Menjelmakan keindahan abadi, rangkaian ini termasuk empat warna khas Burberry untuk mereka yang tidak takut untuk menonjolkan diri.

LIP LOVIN’

Penjagaan bibir adalah kunci dalam memastikan gincu anda meluncur dengan lancar. Asas yang hebat menampilkan hasil yang wow.

Ekstrak Japanese Peach, masker jeli yang sangat menenangkan ini yang melembutkan, melicinkan dan membantu mengunci kelembapan untuk bibir yang kelihatan gebu dan berair. Rawatan diperkaya lagi dengan Squalene dan Minyak Camellia Jepun yang nyata meningkatkan penampilan kelembutan bibir. Masker Bibir Tatcha Kissu didatangkan dalam formula yang kaya tetapi tidak melekit yang terletak dengan selesa pada bibir anda semalaman sambil memulihkan penghidratan untuk memerangi bibir mengelupas, kering dan penuaan. Tidak merengsa, tidak diuji pakar dermatologi dan bebas kekejaman, rawatan bibir semalaman ini sesuai untuk semua jenis bibir.

Sarat dengan Daun Teh Hijau dan Vitamin C yang kaya dengan antioksidan, Balm Lippe membantu meneutralkan radikal bebas dan penceroboh alam sekitar yang menyebabkan tanda-tanda penuaan pramatang pada bibir. Dengan campuran avokado yang kaya dengan antioksidan, minyak kacang mongongo, tripeptida dan alga pakis laut, ia melembapkan, menyuburkan bibir untuk kelihatan dan terasa lembut. Formulasi mentega Lippe Balm menyerlahkan bibir untuk penampilan yang jelas gebu melembutkan rupa bibir yang kasar dan kering,

Kita sentiasa terdedah kepada matahari, namun kita sering lupa bahawa bibir juga dipengaruhi oleh sinaran UV. Diformulasikan dengan Ekstrak Biji Anggur yang kaya dengan resveratrol antioksidan dan campuran mentega shea dengan minyak kelapa, bijan dan biji bunga matahari, formulasi gloss jelas Supergoop! Lipscreen melembapkan melembabkan dan melindungi bibir daripada kerosakan radikal bebas dengan menambahkan penghalang tambahan. perlindungan. Diadun dengan SPF 40, Supergoop! Skrin bibir memberikan bibir kemasan yang lembut dan berkilat tanpa batang.


Mudahnya Hilangkan Parut Jerawat & Jeragat. Wanita Ini Kongsi Caranya Guna 3 Bahan Dapur Bajet RM5 Je!

Selain masalah jerawat, kita juga sering terdedah dengan masalah jeragat. Kehadiran jeragat boleh menyebabkan kita rasa sedikit kekurangan, lebih-lebih lagi jika banyak tumbuh di pipi dan sekitar hidung. Namun sebenarnya masih ada cara untuk menghilangkannnya dengan menggunakan cara petua tradisional.

Namun begitu syaratnya kena dilakukan secara konsisten dan kalau boleh dibuat sebanyak tiga kali seminggu. Insya-Allah lama kelamaan jeragat akan pudar.

Tips hilangkan jeragat & parut tak sampai RM5. Hanya guna 3 bahan je.

Sebenarnya nie petua orang dulu. Tapi berbaloi sangat. Janji KONSISTEN ye. Eja buat masa cuti je. Kalau hari biasa eja tempek herv essence je. Lagi cepat.

Bahan-bahan :
1 biji limau nipis / limau kasturi / lemon
1 sudu tepung beras
1 sudu serbuk kunyit

Caranya :
Gaul semua bahan sampai sebati & apply di muka. Sebaiknya buat 3 kali seminggu. Eja pakai sejam je. Lepas tu bilas. Kulit rasa lembut je. Jeragat pun makin pudar.

Jeragat nie jadi sebab kulit kering. So pastikan kulit kita cukup lembab & elakkan terdedah kepada matahari.


Beautyblender Berfungsi Untuk Meratakan Foundation. Bila Dah Pelbagai Bentuk, Jangan Sampai Salah Guna Nanti Buruk Hasil Solekan Ya!

Dunia kecantikan khususnya solekan memang sedang mengalami perkembangan yang pesat. Bahkan sekelas Kylie Jenner pun tidak ketinggalan. Artis cantik ini merentas produk kosmetiknya di pasaran dan menjadi ikutan ramai.

Salah satu alat solekan yang harus ada dalam beg solekan saat ini adalah beautyblender. Beautyblender berfungsi  untuk meratakan foundation pada wajah, namun semakin digemari kegunaannya. Bergantung pada bentuk, kini beautyblender yang awalnya berbentuk oval telah mengalami perubahan bentuk sesuai dengan fungsinya.

Beautyblender bentuk ini memang sesuai digunakan untuk pengaplikasian shading hidung dan sudut mata bagian dalam. Bentuknya yang kecil membolehkan solekan lebigh rata di sudut yang sulit.

Bentuknya yang seperti titisan air ini memang terlihat mennyenyangkan dan mudah dibawa. Beautyblender ini 100% tidak berpori, yang bererti tidak meresap dan foundation tidak akan terbuang. Dan yang lebih istimewa adalah bahannya yang berupa silikon dan mudah untuk dibersihkan.

Dengan ujungnya yang tajam, area pada wajah yang susah dijangkau pun kini boleh diatasi. Sementara sisi lainnya bisa digunakan di area pipi dan dahi. Strip tengah pada beautyblender ini untuk meletakkan jari agar tetap bersih.

Baik bentuk maupun teksturnya yang non-lateks dan super lembut, spons ini membuat makeup tahan lama baik menggunakan bedak tabur mahupun compact powder.

Spons bentuk ini memiliki presis untuk menutup noda. Bahagian sisi bulat untuk meratakan foundation dan bahagian ratanya berguna untuk contouring.

Beautyblender bentuk ini ujungnya yang separa bulat fungsinya untuk pengaplikasian. Sedangkan yang bentuknya seperti kubah, untuk blending, sementara yang bahagian rata untuk menyempurnakan.

Beautyblender dengan ujungnya yang kecil, sangat mudah untuk meratakan foudantion di area yang sulit. Sementara sisi yang besar berfungsi untuk area pipi atau dahi dan yang kecil biasa digunakan untuk contouring.


Gaya Solekan ‘Work From Home’ Yang Ideal, Ringkas & Menarik Pilihan Jurusolek Popular, Khir Khalid!

Sepanjang tempoh ‘total lockdown’ ini, pasti ramai yang sibuk menyiapkan kerja pejabat di rumah. ‘Work from home’ sudah menjadi perkara normal dalam kehidupan kita semenjak pandemik Covid-19 menyerang dunia termasuk di Malaysia.

Untuk kaum wanita khususnya, pasti ramai yang buntu untuk mencari gaya fesyen menarik serta stail yang sesuai digayakan saat melakukan kerja di rumah. Bukan itu sahaja, malah, gaya solekan juga menjadi masalah untuk kekal rapi dan kemas tatkala menghadirkan diri di ‘online meeting’. Walaupun hanya di rumah, gaya solekan yang tepat boleh menaikkan seri wajah kamu. Untuk itu, kami menemu bual jurusolek terkenal, Khir Khalid yang sentiasa memberi sentuhan magis pada setiap karya solekannya!

1.Gaya solekan polos.

Gaya solekan pertama ini pasti disukai ramai. Tambahan pula pada wanita yang tidak terlalu sukakan warna-warna yang kuat dan terang. Menurut Khir, gaya solekan polos menjadi kegemarannya untuk wanita yang berhijab. Tidak sukar dan sangat ringkas, ia cukup dengan permainan warna yang tidak berlebihan di wajah, ia mampu menghasilkan solekan yang sempurna. Gaya solekan polos ini juga mampu untuk menjadikan keseluruhan gaya kamu kemas dan mewah!

2. Permainan rona ‘earth colours’.

Antara gaya solekan yang menghasilkan aura seksi walaupun bekerja di rumah! Usah hanya fokuskan kepada keseluruhan bahagian muka. Untuk gaya solekan ini, Khir memfokuskan kepada bahagian kelopak mata. Menurutnya, permainan warna kelopak mata dalam rona ‘earth colours’ mengikut kulit wajah seseorang dan jua olesan eyeliner yang tepat, adalah padanan yang terbaik!

3. ‘Less is more’!

Bagi mereka yang sukakan gaya yang ringkas, gaya solekan ‘less is more’ ini adalah pilihan yang bijak! Kita tahu tidak semua wanita sukakan gaya solekan yang terlampau, maka plihan ketiga ini khas untuk kamu!

“Solekan ‘LESS IS MORE’ adalah solekan yg paling sesuai bagi wanita berhijab yang sibuk melakukan ‘work from home’.”

Tambah Khir, untuk para hijabi masa kini yang sentiasa mengikut trend, tidak salah juga sekiranya mereka mahu kenakan gaya solekan untuk ‘work from home’ seperti ini kerana masing-masing bebas berkarya tentang solekan mereka. Walaupun hanya di rumah, mereka boleh menghasilkan gaya solekan ala editorial. Terpulang kepada mereka.

Apa-apapun, setiap gaya solekan yang dihasilkan itu pasti menjadikan wajah kamu berbeza-beza. Terpulang kepada setiap individu untuk memilihnya mengikut keselesaan sendiri. Apa yang pasti, usah terlalu keterlaluan, cukup sekadar mengikut kesesuaian bentuk muka serta kulit muka kamu.

Nasihat Khir Khalid pada semua tentang Covid-19 dan ‘total lockdown’?

“Seseorang itu perlu bijak mem-busykan diri masing-masing. Hati perlu tenang, tabah dengan apa yang sedang berlaku. Tidak perlu untuk menjadi ‘attention seeker’ kerana anda ialah wanita modest dan jadilah watak seorang hijabi yang seharusnta ‘low key’ serta tidak keterlaluan’.


Kerat Kad Kredit & Berbelanja Secara Tunai, Elak Jadi Muflis Hujung Bulan. Semak 4 Lagi Tip Lain!

Kewangan bukan semata-mata ilmu matematik. Sebenarnya ia jauh tentang hal mengurus emosi. Berjaya atau tidak dalam mempertahan kubu yang dibina, semuanya bergantung pada dalaman diri.

Selalu terjadi, kita gagal untuk menyimpan bukan kerana tidak cukup wang, tetapi tabiat diri dan desakan emosi yang menggagalkan kita untuk membuat simpanan.

Menurut Robert Kiyosaki dalam buku Rich Dad Poor Dad, orang kaya mengumpul harta dan mempertahankan harta sama ibarat sang tentera melindungi kubu dalam peperangan. Apa jua yang berlaku, kubu mestilah didahulukan.

Maka untuk menjadi kaya, perlulah kita mengawal emosi dan membiasakan diri dengan tabiat-tabiat yang boleh elakkan kekayaan atau kewangan kita daripada bocor.

Berikut merupakan antara 6 strategi penting yang boleh membantu:

Apabila mendapat wang, bayar diri sendiri dahulu dengan menambahkan wang simpanan. Selebihnya barulah berbelanja. Bukan berbelanja dahulu, kemudian ada duit lebih baru ingin memendam azam untuk menyimpan.  Percayalah, jika ditunggu duit lebih, memang selamanya, kita tidak akan menyimpan wang kocek untuk hari esok.

Jika mempunyai duit simpanan jangka panjang, tukar duit tersebut ke dalam bentuk harta sebenar seperti jongkong emas, tanah lot atau rumah-rumah sewa. Usah biarkan duit itu terbiar dalam bentuk tunai kecuali duit simpanan kecemasan sahaja.

Kerat semua kad kredit kecuali satu. Kad kredit adalah lubang hutang paling mudah. Sememangnya tampak hebat jika memiliki kad kredit Platinum, tetapi ketahuilah bahawa kad kredit boleh menjadi ‘kanser’ kewangan sebab kita tidak menyedari duit sebenarnya sedang tiris. Apabila tersedar, hutang bertimbun menggunung. Dengan kadar faedah paling tinggi berbanding pinjaman yang lain,  malah kadar faedahnya adalah pengkompaunan.

Jika ingin membeli barang, pastikan membeli secara tunai supaya kita betul-betul terasa setiap sen duit yang keluar. Jauhkan segala bentuk ansuran, beli dulu bayar kemudian, skim bayaran mudah, hatta ‘zero interest payment’ sekalipun. Walaupun mungkin ‘zero interest payment’ tu secara matematiknya seperti terlihat untung, akan tetapi ia secara tidak langsung memupuk tabiat suka berhutang. Dalam jangka panjang, ia musuh dalam selimut yang paling bahaya.

Apabila berniat untuk melangsaikan hutang, sasarkan untuk membayar hutang yang jumlahnya paling kecil dahulu kerana apabila satu hutang sudah selesai, ia menjadi motivasi untuk melangsaikan hutang-hutang lain. Pabila terang-terangan bebas hutang, kita pasti akan terasa cukup berat untuk berhutang lagi kecuali “hutang baik” yang membuatkan kita lebih kaya.

p/s: Andaikan ada dua hutang yang jumlahnya lebih kurang sama, apa kata selesaikan hutang yang berkadar faedah yang paling tinggi terlebih dahulu.

Jika kenaikan gaji sudah bertambah baik atau pendapatan sudah meningkat, manfaatkan kenaikan tersebut untuk membuat hutang-hutang baik seperti menambah rumah sewa, beli tanah dan sebagainya. Bukannya silih ganti kereta baru! Memang bukan senang untuk memaksa diri untuk menyimpan wang, namun jika berhutang, kita terpaksa langsaikannya! Walau apa pun, hutang piutang tersebut mesti diurus dengan baik, agar kita hidup tanpa himpitan hutang.


Selain Keluarga, Insan Tak Dikenali Yang Dulunya Pernah Jahil Datang Beri Nasihat & Minta Ernisha Istiqomah

Selain bekas juara Dewi Remaja Haneesya Hanee yang ditarik balik gelaran berkenaan dan dikenakan tindakan oleh pemilik jenamanya, dua orang lagi bekas dewi juga turut menerima nasib sama. Salah seorang darinya adalah Ernisha atau nama sebenarnya Erni Nurshahira Khairul Zaman, 23 tahun yang merupakan salah seorang peserta berhijab.

Menyedari tindakan dilakukan memalukan dirinya serta jenama Dewi Remaja itu sendiri, telah diadakan sidang media khas bertujuan untuk memberitahu hal sebenar. Ernisha dalam sidang media itu mengakui dirinya bersalah dan memohon maaf serta mahu dirinya diberi peluang kedua.

“Di sini saya ingin memohon maaf kerana saya akui perbuatan melanggar kontrak itu adalah kesalahan saya. Saya berharap dengan pengakuan ini, isu ini tidak akan dipanjangkan.

“Kami pun tidak mahu fikirkan mengenai apa-apa pertuduhan yang saya muat naik sebelum ini. Past is past, saya hanya ingin fikir secara positif. Mungkin ada hikmah kejadian ini berlaku,” kata Ernisha.

Dalam pada itu ketika dihubungi sebelum ini, Ernisha mengakui berdepan saat sukar apabila kontroversi membabitkan dirinya itu, sementelah dia adalah peserta berhijab. Namun itu bukanlah dijadikan alasan untuk Ernisha membuka hijabnya.

“Saya akui sebelum ini saya memang on and off berhijab. Malah iman jadi goyang kerana walaupun saya berhijab tetap kena kecam hingga saya tertanya-tanya betul ke keputusan saya untuk berhijab sebelum ini.

“Namun buat masa ini (lepas kejadian) saya mahu muhasabah diri dulu, minta petunjuk dari Tuhan dan biar Dia yang tentukan jalan apa patut saya pilih. Doakan saya terus kekal berhijab dan dapat memperbaiki segala kesilapan dilakukan,” ujarnya yang mengakui apa dilakukan sebelum ini adalah kesilapan besar.

Menurutnya dia memang salah pergi dan bergaul dengan orang yang tidak sepatutnya. Malah turut menyesal dengan perbuatan dilakukannya itu.

Akibatnya dia mendapat pembalasan dari Allah apabila aibnya disebarkan supaya dia akan kembali ke pangkal jalan yang betul.

Walau bagaimanapun saat berdepan kontroversi ini Ernisha turut bersyukur kerana keluarganya cukup memahami dan memberi sokongan padu.

“Mula-mula keluarga memang terkejut, malah terkilan dengan sikap saya memandangkan saya adalah anak sulung mereka. Mereka Tak sangka sikap saya jadi begini tetapi akhirnya keluarga boleh terima saya seadanya.

“Keluarga maafkan perbuatan saya dan minta saya perbaiki diri, berdoa dan banyakkan bersabar. Kekuatan saya untuk menghadapi semua kontroversi adalah sokongan keluarga dan kawan-kawan yang tidak putus-putus bagi semangat.

“Malah ada antaranya yang saya tak kenal, mereka ini secara personal mesej dan jumpa serta beri kata-kata motivasi supaya saya berubah dan bertaubat,” akui Ernisha yang turut terkejut dengan sokongan yang diterimanya ini.

Malah menurutnya ada antara insan yang tidak dikenali turut memberi sokongan dan berikan nasihat supaya saya berubah.

“Mereka ini (insan tidak dikenali) yang dulunya juga jahil, tetapi kini sudah berubah memakai tudung litup datang bagi nasihat. Golongan ini faham jiwa dan darah muda yang mahu mencuba benda baru.

“Mereka ini faham situasi ini dan beri nasihat. Ini kerana mereka juga pernah lalui benda yang sama. Tetapi kini mereka sudah berubah dan jadi insan yang lebih baik.

“Kedatangan mereka diterima dengan hati terbuka dan niat mereka untuk melihat saya berubah cukup dihargai,” tambahnya yang turut belajar sesuatu dari kesilapannya.

Walaupun begitu, Ernisha tidak akan mengalah dan putus asa untuk terus berada dalam industri hiburan ini. Namun buat masa ini dia akan melalui tempoh bertenang.

“Saya akan kembali semula nanti. Tetapi dalam tempoh itu saya akan isikan diri ini dengan pelbagai ilmu seperti bidang lakonan, pengacaraan atau nyanyian sebelum mula bertapak kembali.

“Doakan saya agar terus kuat menghadapi segala dugaan ini. Satu pengajaran yang saya dapat dari insiden ini adalah jangan terlalu mudah mempercayai orang lain walaupun sahabat baik kita sendiri.

“Orang yang paling rapat itulah yang tahu baik buruknya diri kita sebenar. Insya-Allah saya akan ingat apa yang terjadi dan tidak akan mengulangi kesilapan yang sama,” akhirinya.

Faizni Fazreen Fazera binti Faizul, 20 dan Erni Nurshahira binti Khairul Zaman, 23 tampil untuk berjumpa dengan pihak Nu Ideaktiv Sdn Bhd dan Majalah Remaja bagi kes yang melibatkan mereka.

Atas kesalahan melanggar kontrak yang telah mereka baca dan persetujui sebelum menyertai pencarian Dewi Remaja 2018/2019, gelaran finalis Dewi Remaja milik mereka terpaksa ditarik balik.


Yang Masih Belajar Tu, Ini 9 Tip Kurus Khas Untuk Student

9 TIP KURUS KHAS UNTUK STUDENT

Haaa nah coach share tips untuk student-student hat nak kuruih tuuu. Cuba dulu buat tips ni pastu kita try tambah yang lain pulak ok.

Coach pun penah lalu zaman student jugak. Yang last skali tu paling win, kalau tak buat/ stop tu memang confirm kurus.


Setiap Wangian Selebriti Mempunyai Maksud Tersirat Sebaliknya, Ini senarai Teratas Pilihan Dunia

Walaupun ramai selebriti berperanan sebagai wajah kempen wangian hari ini, ramai yang lupa bahawa masih ada bintang dengan minyak wangi terlaris mereka sendiri.

Semua orang mempunyai pendapat masing-masing tentang mereka, wangian selebriti menjadi bualan pada akhir 90-an dan 2000-an. Daripada Christina Aguilera kepada Mariah Carey juga Fergie, ramai di antara kita memandang tinggi kepada bintang-bintang hebat ini, hampir sebagai “pengaruh OG”. Jika mereka mengiklankannya, peminat pasti membelinya.

Tidak kira sama ada anda menyokong selebriti kegemaran anda atau benar-benar memuja haruman itu, tidak syak lagi bahawa industri wangian telah berkembang selama ini. Penjagaan kulit dan garis kecantikan selebriti telah mengambil perhatian. Namun begitu, dengan populariti gaya Y2K baru-baru ini, wajarkah kita menjangkakan wangian selebriti turut mengambil giliran?

Memandangkan selebriti dan pengaruh Gen-Z seperti Billie Eilish dan Addison Rae melancarkan baris mereka sendiri tahun ini. Sementara itu, anda pasti tertanya-tanya minyak wangi selebriti kedudukan teratas menjadi pilihan ramai biak lama dan terbaharu di pasaran.

Nama Naomi Campbell anda pasti membayangkan haruman yang dihasilkan sesuatu yang elegan. Bukan sahaja botol begitu anggun dan unik, tetapi supermodel itu memberi anda gambaran tentang dunia peribadinya yang glamor apabila dia melancarkan wangiannya pada tahun 2015. Dengan suasana segar haruman bunga, Private memegang nota mandarin, mawar, bunga oren, tonka kekacang, vanila dan kasturi. Ia adalah bau yang sempurna jika anda mencari sesuatu yang diingini, buah-buahan dan feminin.

Pernah melihat minyak wangi cecair hitam? Nah, Lady Gaga telah mempersembahkan pada anda salah satu yang pertama pada tahun 2012 untuk semua peminatnya! Di dalam botol canggih itu terdapat cecair hitam yang bertukar menjadi tidak kelihatan apabila disembur ke udara, untuk dinikmati oleh lelaki dan wanita. Komponen haruman terdiri daripada, jantung orkid harimau yang dihancurkan dengan hitam kemenyan, aprikot yang dihancurkan dan pati gabungan titisan kunyit dan madu.

Seterusnya ialah wangian sulung Jennifer Aniston, Jennifer Aniston (sebelum ini Lolavie). Dibentangkan pada tahun 2010, bintang Friends itu ingin mencipta bau yang mencerminkan dirinya, wanita lain mahu memakainya dan menumpukan perhatian untuk mencari nota yang sesuai untuk keseimbangan yang sempurna. Sebagai tambahan kepada botol yang canggih, seseorang boleh menikmati nota atas sitrus dan mawar; nota tengah lily, melati dan ungu; nota asas kasturi, cendana dan ambar. Anda akan menyukai bau pantai dan berangin ini semasa cuaca panas, sama seperti gadis. California Jen!

Aroma musim luruh yang sempurna yang bertujuan untuk “mengeluarkan kuasa dalam diri anda”. Bintang pop itu melancarkan wangian itu bersama-sama keluaran albumnya “Prism” pada 2013. Botol berbentuk permata merah mengandungi nota utama buah-buahan hutan, plum dan bergamot. Bukan sahaja botol itu memberikan sedikit kelebihan pada kesombongan anda, tetapi bau musky lagi sofistikated akan membuatkan anda berasa begitu hebat.

Sama seperti wataknya Carrie Bradshaw dalam SATC, Sarah Jessica Parker mahu mencipta bau khas yang akan menjadi “sangat seksi dan tidak dapat dinafikan berkelas” untuk dipakai oleh semua generasi. SJP menceburi industri wangian pada tahun 2005. Dengan gabungan sitrus lembut, rosewood, cedar, epal martini, orkid, ambar dan kasturi putih, kita tidak boleh merasa cukup dengan bauan yang menawan ini.

Siapa yang tidak suka minyak wangi uniseks? Menduduki nombor 11 ialah Girl By Pharrell Williams yang dinamakan secara ironis oleh Pharrell Williams. Rapper dan mogul fesyen mengeluarkan wangian dengan kerjasama Commes des Garçons Parfum pada tahun 2014. Bukan sahaja seni botol boleh dikumpulkan itu sendiri, tetapi direka oleh rakan Pharrell dan artis legenda KAWS. Direka oleh yang terbaik daripada yang terbaik, ini adalah salah satu daripada bau kayu yang paling serba boleh. Nota wangian menampilkan neroli, lavender, lada putih, kayu cedar dan cendana. Walaupun wangian ini adalah satu-satunya wangian Pharrell pada masa ini, anda pasti tak sabar menanti wangian yang lain!

White Diamonds oleh Elizabeth Taylor ialah salah satu wangian selebriti yang pertama dan paling laris. Walaupun pelakon British-Amerika itu meninggal dunia pada 2011, empayar minyak wanginya kekal sebagai salah satu francais paling berjaya hari ini. Taylor membuka jalan untuk industri wangian; memotivasikan selebriti lain, seperti Paris Hilton, untuk melancarkan barisan mereka sendiri. White Diamonds ialah bauan bunga matang yang disertakan dalam botol bertatahkan berlian. Nota atas termasuk aldehid, bergamot, neroli, oren dan lily. Produk ini juga telah dimasukkan ke dalam senarai Fragrance Foundation’s Hall of Fame pada tahun 2009.

Dengan menakluki jenama pakaian dan kasutnya sendiri, tidak hairanlah ahli perniagaan Jessica Simpson mempunyai salah satu minyak wangi terlaris. Apabila Fancy dilancarkan pada tahun 2008, wangian vanila manis menjadi ruji bagi ramai wanita. Selepas berjuta-juta botol dijual dan sedekad kemudian, Fancy benar-benar bertahan dalam ujian masa jika dibandingkan dengan bau Simpson yang lain. Di dalam botol beraksen emas mawar yang feminin mengandungi nota aprikot, pir, beri merah, karamel, gardenia, ambar dan kayu cendana.

Kami tahu Elizabeth Taylor adalah salah seorang tokoh pertama dengan baunya sendiri, tetapi Jennifer Lopez melompat memulakan era wangian selebriti seperti yang lain. Selepas penyanyi itu melancarkan Glow pada tahun 2002, gelombang selebriti yang diilhamkan mula mencipta bau khas mereka sendiri. Oleh itu, tidak perlu diragui bahawa bau buah-buahan JLo yang menyegarkan ini dibungkus dalam botol yang berkeping-keping yang telah memecahkan rekod jualan industri utama. Hampir 20 tahun sejak pelancarannya, Glow masih menjadi penyumbang utama kepada kejayaan cemerlang JLo.

Sentiasa kelihatan dalam pengilat kuku dan loafers, Tyler the Creator mempunyai citarasa gaya yang anggun lagi mewah. Pada 2021, penyanyi rap itu mengembangkan jenama GOLF le FLEUR untuk memasukkan lebih banyak produk neutral jantina. Ketika itulah WALTZ PERANCIS dilahirkan. Wangian unisex meniru, mengikut keterangan botol, “mengantuk di taman, menggunakan matahari sebagai tuala untuk mengeringkan sisa manik air tasik”. Ia juga memberikan aroma “manis lagi berbunga” dengan nota nashi pear, rose, musk dan cendana. Lihatlah, kami telah menemui wangian yang sesuai untuk semua orang.

Bintang pop zaman kanak-kanak kegemaran semua orang memasuki pasaran wangian pada tahun 2004, dengan Curious sebagai penampilan sulungnya. Di samping itu sebagai kemuncak kerjayanya, minyak wangi itu merupakan penjual #1 di gedung serbaneka dan malah dihormati oleh Fragrance Foundation’s sebagai Wangian Wanita Terbaik pada tahun 2005. Teratai segar, magnolia, pir dan vanila bersatu untuk menghasilkan buah-buahan dan aroma bunga, semuanya di dalam botol teal yang cantik dengan pesona hati merah jambu yang berjuntai. Ingin kekal hebat, begitu juga Britney!

Ah, satu lagi bauan yang akan membawa anda ke lorong ingatan, Can Can by Paris Hilton. Seperti Britney, pewaris dan usahawan itu juga terkenal dengan empayar wangian yang menjana wang. Menurut Majalah Paper, Hilton melepasi $2.5 bilion dalam jualan merentasi barisan wangiannya. Dipersembahkan dalam botol halus dengan bahagian atas merah jambu, bauan buah Can Can yang sensual akan membuatkan anda berasa seperti anda telah mencapai status ikon. Nota atas ialah nektarin, currant hitam dan clementine; nota tengah ialah orkid dan bunga oren; nota asas adalah ambar, kasturi, dan kayu.

Baru-baru ini dilancarkan pada tahun 2021, Eilish oleh Billie Eilish akan membuatkan anda berasa Lebih Bahagia Daripada Sebelumnya. Botol logam seperti arca diilhamkan oleh bahagian badan kegemaran bintang ini, iaitu leher, tulang selangka dan belakang. Di dalam, campuran beri merah, mandarin, vanila, nota pedas, kacang tonka dan ambar bercantum untuk tarikan. Dengan ini merupakan wangian pertama dan sering terjual habis bintang pop itu.

Wangian ini akan membuatkan anda berasa seperti Sasha Fierce sendiri. Menurut Stylecaster, wangian Beyoncé’s Heat, yang dilancarkan pada 2010, terus menjual produk bernilai $3 juta pada bulan pertama keluarannya. Koleksi Knowles juga dinobatkan sebagai Jenama Wangian Selebriti Terlaris di Seluruh Dunia pada tahun 2013. Dengan penyanyi itu membina salah satu fandom terbesar sepanjang kariernya, sokongan yang tidak terhingga amat sesuai untuk anda. Ditangkap dalam botol merah seperti antik yang memikat, nota pic, orkid, magnolia, kasturi, honeysuckle dan badam bersatu untuk bau vanila ambar keseluruhan. Ratu B menyusun produk dengan teliti dari awal hingga akhir; botol itu terdiri daripada warna kegemarannya (merah dan emas) dan nama itu diilhamkan oleh lawatan dan persembahannya.

Dikenali sebagai salah seorang selebriti yang paling wangi, tiada apa-apa selain kepercayaan untuk RiRi dalam hal wangian. Dan kini anda akhirnya boleh berbau seperti dia juga! Penyanyi itu mengeluarkan wangian mewah pertamanya, Fenty Eau de Parfum, pada 2021. Kedua-dua lelaki dan wanita boleh menikmati aroma menawan magnolia, kasturi, tangerine dan mawar bulgarian, yang disarungkan dalam botol kaca berwarna ambar. Selain itu, anda tahu ia berbaloi dengan gembar-gembur apabila ia habis dijual dalam beberapa jam setiap stok semula.

Segala-galanya tentang wangian itu terasa peribadi seperti bau hangat dan pedas, botol yang direka untuk muat dengan sempurna di tangan Rih, dan matlamat utama untuk memperkasakan pengguna. “Saya mahu Fenty Eau de Parfum memancarkan semua yang saya rasa, semua yang saya ada, dan semua yang saya mahu berkembang menjadi,” kata Rihanna. “Perasaan itu, mentah, badass, hanya yakin, tidak perlu meminta maaf. Saya adalah siapa saya. Saya sukakannya. Saya tinggal di ruang ini, dan inilah yang saya rasa. Bau itu ialah bau Fenty.”

TErletak di barisan teratas ialah wangian kegemaran kultus, menyental Tik Tok, dan yang paling penting, pada harga yang berpatutan. Berikannya untuk Cloud Eau de Parfum Ariana Grande! Menewaskan Britney Spears dan Kim Kardashian dengan menerima Anugerah Wangian Popular Wanita Terbaik pada 2019. Hebat bukan! Disarungkan dalam botol biru menawan, yang terletak di dalam penutup berbentuk awan, wangian manis Ari menampilkan nota kuat bunga lavender, pear berair dan bergamot. Menurut perihalan produk, Cloud ialah “haruman yang menaikkan semangat yang menyemai ekspresi positif dan kebahagiaan artistik yang bernas daripada Ariana kepada peminatnya.” Tempah tiket sehala anda ke syurga dengan bauan yang indah ini!


Legakan 4 Jenis Sakit Kepala Ini Dengan Ketulan Ais. Jika Kena Pada Titik ‘Rumah Angin’

Tahukah Anda, bahawa terdapat suatu tempat di tubuh manusia, jika ditempelkan dengan ais pada titik tersebut selama beberapa saat, berupaya memberi impak positif terhadap kesihatan kita.

Letakkan benda sejuk seperti pek ais di kepala. Ini akan buat kita rasa kebas atau numb. Jika tiada ice pack, balutkan sahaja ais yang dibeli di pasaraya dengan tuala kecil. Pegang dan letakkan di kepala untuk beberapa minit.

Sakit kepala ini berpunca dari ketegangan otot bahu, leher, kulit kepala atau rahang. Sakitnya seolah-olah kepala anda diikat ketat oleh sesuatu.

Sakit kepala ini berlaku secara tiba-tiba dan ia berlaku pada salah satu bola mata anda. Sakitnya seperti ketajaman menyucuk ke dalam mata.

Sakit kepala ini berpunca dari tekanan resdung diantara dahi dan hidung. Sakitnya akan terasa pada bahagian dalam dahi dan tulang pipi.

Migraine berlaku disebabkan perubahan pembuluh darah pada otak. Biasanya akan mengalami kesakitan pada sebelah kepala, mual, muntah dan pandangan tidak jelas.

Insha-Allah, teknik ini dapat mengatasi masalah sakit kepala seperti migrain dengan segera. Badan kita akan terasa ringan dan bertenaga. Melakukan terapi tersebut secara berkala dipercayai dapat mengekalkan keremajaan tubuh dan kelihatan lebih muda.

Tempat tersebut ialah titik tekanan yang terletak di dasar tengkorak iaitu di atas leher, atau titik apabila leher dan kepala bersambung. Dalam ilmu akupunktur Cina titik tersebut dikenali sebagai Feng Fu, yang bermaksud “rumah angin”.

Menurut rawatan tradisional Cina, teknik meletakan ais pads titik Feng Fu bukan untuk mengubati penyakit tetapi mengembalikan keseimbangan fisiologis semula jadi. Di samping itu, memberikan stimulasi emosional yang positif dan ‘meremajakan’ seluruh tubuh.

Keajaiban ini akan terjadi jika kita menempelkan ais pada Titik Feng Fu. Cubalah melakukan terapi tersebut ketika badan anda terasa letih atau kepala terasa pening. Badan kita akan menjadi ringan, lebih bertenaga dan perasaan letih atau pening akan hilang.

Beberapa pengidap migrain sendiri, mengakui terapi ini ternyata lebih efektif untuk mengatasi migrain dibandingkan dengan pengambilan ubat-ubatan. Terapi ini juga dapat meningkat mood dan membangkitkan perasaan segar, keran teknik ini menstimulasi pelepasan endorfin dalam aliran darah.

Teknik ini mudah sekali, hanya tempelkan ais pada titik Feng Fu selama 10 hingga 20 minit.

Pada awalnya mungkin anda akan merasa sejuk selama 30-40 saat, tetapi perlahan-lahan titik tersebut akan menjadi hangat.

1. mengatasi sakit kepala dan migrain;
2. meringankan sakit gigi dan sakit sendi;
3. mencipta kesan relaks;
4. meningkatkan tenaga dan menghindar keletihan;
5. meningkatkan kualitu tidur;
6. memperbaiki sistem penafasan dan sistem kardiovaskular;
7. mengatasi asma;
8. mencegah sering bersin dan hidung berair;
9. mengatasi gangguan neurologi dan perubahan degeneratif pada tulang belakang;
10. membaiki sistem pencernaan;
11. menyembuhkan radang saluran usus dan meningkatkan keupayaan seksual;
12. mengatasi kegemukan dan masalah pemakananz;
13. mengatasi gangguan kelenjar tiroid;
14. membantu masalah arthritis, hipertensi dan hipotensi.
15. menghilangkan selulit;
16. mengatasi gangguan kitaran haid, kemandulan, endokrin, dan kesuburan;
17. mengatasi gangguan psiko-emosiol, stres, keletihan, insomnia.

Luar biasa sekali bukan? Sayangnya terapi dengan teknik Feng Fu ini masih asing kepada masyarakat umum.Oleh itu, sebarkanlah insha-Allah orang lain juga mendapat manfaat. Semoga berjaya.

SUMBER: sihat lelaki


Wanita Ini Senaraikan 29 Stok Makanan Diet ‘Eat Clean’ Wajib Ada Kalau Nak Berat Badan Turun Dengan Cepat

Menurutnya apa yang difahami tentang diet sihat bukanlah kita anggap makan istimewa atau sejenis yang pelik-pelik atau lain dari orang lain, tetapi kena pilih bahan makanan yang lebih baik saja.

Bahan yang dipilih ini bukan sahaja baik untuk kesihatan, tetapi juga secara tidak langsung akan membuatkan badan kekal langsing.

Jika sudah mendapat berat idaman, teruskan dengan amalan pemakanan bahan produk sihat yang dicadangkan ini. Paling penting stok makanan bahan dapur ini perlu disimpan dan wajib ada di rumah untuk amalan gaya hidup lebih sihat.

BARANG DIET PILIHAN DAPURSIHAT

Hari tu jalan-jalan dekat Tesco sempat lah snap gambar-gambar beberapa barang diet yang saya guna dari dulu sampai sekarang. Nak share dengan geng #eatandslim tapi takpe kita share sini je bagi ramai lagi dapat manfaat.

Bila diet sihat ni bukannya kita makan special sangat or makan pelik-pelik dari orang lain pun. Kita cuma kena pilih bahan makanan yang lebih baik je.

Selalunya kita nak yang low GI supaya kita kenyang lama. Kita nak yang takde added sugar sebab kalau perlu kita tambah sendiri je gula baru boleh control kuantiti.

Tu je. Takde pelik sangat. Dan bahan-bahan ni pun bagus untuk kesihatan. So dah kurus pun teruskan lah cara yang sama baru boleh maintain berat.

8 dari 10 orang yang turun berat akan naik balik berat dia dalam tempoh setahun. Haa awak nak ke jadi macam tu? Penat je diet kan.

Kalau tak nak pesanan penaja Dont do diet but change your way of eating☺

#eatandslim #dietdapursihat #kurustanpasupplement #healthyeating

Ni saya suka buat snacking bila kadang teringin nak makan something sweet. Masalahnya sedap sangat 2 keping rasa tak cukup. Haha so be careful lah naa

Siapa suka minum Coffee tu nah boleh try instant coffee Essenso ni. 1 sachet baru 7kcal. Coffee juga bantu boost metabolisme tapi dengan syarat gula jangan lah bersudu-sudu.

Nak letak gula max 1 tsp. Nak ala-ala white coffee tu tambah fresh milk. Susu pekat manis a big NO okay. Nak kurus kan?

Kebanyakan orang boleh ambil maximum 6 tsp (sudu kecil) gula tambahan je sehari. Tapi majoriti ambil kita gula 4-5 ganda dari tu

Siapa kata diet tak boleh guna minyak. Boleh tapi hadkan maximum 1 tbsp per serving. Maknanya sekali masak tu guna 1 tbsp je lah.

Minyak dekat pasaran ada 2 jenis. Satu macam botol kiri tulis Minyak Sawit Olein Bertapis. Dan satu lagi belah kanan tu campuran minyak sawit dan minyak lain dinamakan minyak sebatian.

SEBAIKNYA guna yang belah kiri which is minyak sawit olein tu.

Tapi jenis minyak ni tak significant sebab yang penting control KUANTITI penggunaan.

Kebanyakan orang boleh ambil maximum 2 tbsp (sudu besar) minyak je sehari. Sebab tu nak kurus kena kurangkan sangat makanan bergoreng.

My choice is coconut oil tapi kalau nak deep fry guna minyak sawit je sebab murah sikit

Mayo brand Kewpie. Warna pink mayo Low Fat. Warna merah yang biasa.

Pink rendah kalori, rendah lemak, tinggi karbohidrat

Merah tinggi kalori, tinggi lemak, rendah karbon.

Nak pilih mana satu? Kalau saya mana-mana pun boleh sebab yang penting KUANTITI. Mayo hadkan 1 tsp per serving.

Tapi kalau dah contoh sandwich tu letak cheese atau protein tu dah goreng ke, tak perlulah letak mayo. Nak diet meal kena balance. Jangan semua benda nak letak.

Kalau orang diet Eat Clean tak boleh la kot kan ambil sos macam ni.

Tapi sebab saya bukan buat Eat Clean. Saya cuma healthy & balance diet.

So sos boleh guna yang penting kawal KUANTITI.

Sos limit maximum 3 jenis sos. Dan hadkan penggunaan 1 tbsp sos je per serving. Kalau nak guna sampai 3 sos pun total combine max 1 tbsp juga. Lagi kurang lagi bagus

Kebulur la ahkak kalau diet tak makan nasi kan. Bagi yang nak belajar kurangkan portion nasi tu ahkak advice makan Beras Parboiled ni.

Ada macam-macam brand tapi yang brand Jati tu paling murah (5kg dalam RM20). Jasmine dan Faiz mahal sikit.

Beras parboiled ni bagusnya GI rendah. Jadi makan sikit pun kenyang. Sesuai la untuk orang diet kena kurangkan portion nasi.

Beras parboiled ni ada khasiat macam beras perang tapi rasa macam beras putih. Kebanyakan orang kata beras perang tak sedap. So makanlah beras parboiled. Khasiat beras perang tapi rasa beras putih.

Untuk yang ada masalah kencing manis pun digalakkan guna beras parboiled.

Jam biasa dekat kedai tu semua tinggi gula. Yang guna High Fructose Corn Syrup atau Dextrose pun banyak. Tak nak tau.

Nak jam beli yang brand St.Dalfour ni. NO sugar added. Natural sweeteness dari buah je.

Mahal sikit. Tapi sihat dan kalori pun rendah.

Ni satu lagi jam brand Steffi. Walaupun tulis no sugar added tapi tengok ingredient ada guna maltitol syrup which is sejenis gula alkohol.

Walaupun alkohol tapi dia bukan alkohol yang memabukkan tu.

Gula alcohol ni bersifat low GI cuma dalam steffi ni guna maltitol yang GI dia tinggi sikit dari gula alkohol lain tapi still low GI.

Cuma as warned dekat botol tu kalau consume banyak sangat boleh ada laxative effect (cirit). Ada orang akan bloating, badan berangin etc.

Ni garam bukit warna pink tu. Benefit nya, ada sedikit mineral lain. Tapi bab garam ni pun sama. Jenis tak lah main peranan sangat sebab yang penting KUANTITI. Jadi guna sesikit yang boleh.

Ahkak dinner suka makan wrap. Cepat. Sebab malas nak masak?

Wrap digalakkan guna yang Wholegrain atau 6 Grains. GI lagi rendah, so kenyang lama

Haaa ni roti special sikit. Harga pun mahal sikit. Ada pek merah dengan pek hijau.

Kalau agak-agak nak makan yang special tu make sure pilih pek HIJAU ya. Yang Multigrain and Seeds tu. Sebab GI dia lagi rendah, kenyang lama.

Saya guna roti Wholemeal ni je dekat rumah. GI rendah, lagi mengenyangkan.

Beza sangat kalau makan roti putih. Tapi nak diet makan roti putih pun tak salah cuma roti Wholemeal ni lagi menyenyangkan untuk orang diet.

My choice always Fresh Milk je. Jenama Farm fresh or Tesco. Dua-dua sedap.

Susu marigold HL tu pulak saje nak tunjuk. Walaupun duduk dekat tempat sejuk tapi bukanlah 100% fresh milk tau.

Tengok yang farm fresh tu ingredient tulis 100% fresh cows milk. Yang susu HL tu banyak bahan dia.

So kalau betul nak minum fresh milk cari yang ingredient 100% cows milk je. Macam HL tu susu yang diproses lah. Still boleh minum je

Sebaiknya guna oat jenis ROLLED OAT. Kenyang lagi lama. Tapi kalau nak guna instant oat pastikan plain bukan yang 3 in 1 tu sebab banyak gula dalam tu.

Nak bihun the best cari yang bihun dari beras perang yang rendah GI macam ni.

Bihun biasa yang putih tu GI tinggi. So kita makan sikit tapi kurang kenyang. Cuma kalau nak jugak boleh tapi mesti follow rule PingganSihat. Mesti ada protein dan a lot of veggies. Baru boleh rendahkan GI hidangan tu. Baru kenyang lama.

Diet nak makan mee? Boleh. Nah guna Vit’s Ramen Mi Kuning ni. Lagi menyenyangkan dari mee kuning biasa. Dan low fat.

Jemu makan sandwich. Jemu makan wrap. Boleh try buat menu pita pulak. My choice pita wholemeal. Kenyang lama.

Beans & lentils bagus tau untuk orang diet. Buat baked beans makan dengan 2 keping roti dan 1 bj telur separuh masak so yummmy?

My choice Heinz No Added Salt.

Guna yang tuna in water tak kisah brand apa pun. Tak nak yang in oil or mayo ke apa.

Beza fresh yogurt dengan greek yogurt ni fresh yogurt lagi rendah protein dari greek yogurt. Tapi kurang masam.

My choice Bega Super Slim sebab lagi rendah kalori

Guna brand Kewpie tapi had 1 tsp je tau. Tapi lama-lama buat sendiri je salad dressing guna Fresh yogurt mix dengan Apple cider, sedikit salt dan sedikit P3 sweetener or gula.

Perempuan dan coklat mana boleh dipisahkan ?tapi tengah diet tu nak makan coklat cari Dark chocolate dan at least 70% Cocoa. Dalam gambar tu 72% cocoa. 1-2 bar kecik tu je ya limit nak makan. Bukan 1 peket

Kena belajar makan ayam dada sebab kurang lemak, tinggi lean protein. Paling elakkan chicken wing.

Cari yang no added sugar dan kalau boleh cari yang no hydrogenated oil.

Nak makan cereal untuk breakfast better cari yang Weetbix ni. Makan ni sangat lah mengenyangkan.

Bebola biasa tu selalunya isi ayam or daging dia dalam 30% je. Selebihnya lemak dan bahan-bahan lain macam filler, preservative.

So ni antara option sihat sebab guna 100% isi ayam

Macam-macam brand guna tapi antara yang selalu guna Tesco organic wholewheat ni. Lagi tinggi fiber dan kenyang lagi lama.


Elfira Loy Dedah Rahsia Jaga Rambut Untuk Kekal Segar & Tak Berkepam Walau Seharian Berhijab

Suatu ketika dulu viral dengan kehadiran aura si Gadis Bertudung Hijau. Ramai tertanya-tanya siapa gadis bertudung hijau yang mampu menakluk dunia. Rupanya orang yang dimaksudkan hanya kecil molek sahaja tetapi cukup lincah beraksi. Elfira Loy nama yang cukup sinonim dengan panggilan Gadis Bertudung Hijau. Dan kini setelah beberapa tahun berlalu, dia sekali lagi muncul dengan panggilan yang sama.

Menyedari dia antara artis yang sudah lama berhijab, Elfira memberitahu bagaimana dia merawat mahkotanya yang satu ini walaupun seharian bertudung.

Menurutnya salah satu tip yang dikongsi untuk wanita berhijab, setelah menyuci rambut dengan syampu, anda perlu pastikan rambut betul-betul kering dan tidak boleh terus pakai hijab dalam keadaan rambut basah.

“Walaupun kita sudah jaga rambut sebaiknya dan benda ini patut dielakkan. Ramai yang lupa kerana mahu cepat bergegas ke tempat kerja atau aktiviti lain. Dan bagi yang bekerja 12 jam sehari pula cuba cari masa untuk biarkan rambut anda bernafas. Inilah tip yang memang El amalkan sejak mula berhijab beberapa tahun lalu.

“Biasanya untuk seminggu tu tiga kali saja El bersyampu dan waktu inilah El akan cuci kelemumur pada kulit kepala. El juga akan pastikan guna conditioner pada rambut dan kemudian pastikan rambut kering sebelum memakai hijab,” ujarnya ketika ditemui di majlis pelancaran Rejoice Hijab Perfection Series di Mydin, Usj Subang.

Pelakon popular dan usahawan ini telah dipilih sebagai duta bagi Rejoice Hijab Perfection Series. Walaupun sedang hamil anak pertamanya dalam fasa trimester pertama, tidak ada masalah untuk memikul tanggung jawab diberi.

Biarpun mengakui sepanjang kehamilan ini dia alah dengan bau wangian, tetapi bagi syampu ini Elfira selesa memilih Rejoice Hijab Perfect Cool kerana sukakan bauan segar.

Dalam posting terbarunya di laman Instagram, Elfira turut mengakui setelah menggunakan syampu ini walau seharian, rambutnya tetap masih bersih, sejuk dan segar.

El betul- betul jatuh cinta dgnnya. Bila El basuh rambut pada waktu pagi, El benar- benar terkejut dengan kebersihan dan sensasi kedinginan ditambah dengan bau bunga Kasturi yang sangat menyegarkan.

Jadi El tak kisah kalau seharian kat luar dgn persekitaran yang lembap dan terdedah kepada cahaya matahari dan debu pada waktu yang lama .Rambut dalam tudung El masih bersih, sejuk dan segar. El sangat gembira dengan produk ini dan nak syorkan pd semua rakan Hijabistas El di luar sana

Dalam majlis berkenaan, jenama syampu terkemuka itu memperkenalkan dua varian syampu dan perapi iaitu Rejoice Hijab Perfect Cool untuk para hijabista berasa dingin dengan lebih ketara dan kesan kesegaran yang optimum.

Sementara Rejoice Perfect Perfume pula untuk memastikan wangian yang berpanjangan. Bagi melengkapkan rambut yang sempurna, anda digalakkan menggunakan perapi Rejoice Hijab Perfection Series untuk rambut lebih licin dan rapi.

Syampu dan perapi Rejoice Hijab Perfection Series boleh didapati dalam tiga saiz berbeza iaitu 170 mililiter (ml), 340ml dan 600ml. Ia boleh didapati di semua rangkaian Mydin dan kedai runcit utama di seluruh Malaysia.


Jangan Keliru Antara Hydrating Dan Moisturizing, Ini Perbezaannya Dan 16 Pelembap Terbaik Di Pasaran

Memilih produk perawatan kulit untuk sesetengah individu merupakan perkara yang merunsingkan. Apatah lagi, sekiranya anda mempunyai masalah kulit tertentu seperti dehidrasi atau kering. Sekilas, masalah ini terlihat sama namun perawatannya berbeza. Jadi, anda perlu mengetahui apakah perbezaan produk hydrating dan moisturizing untuk kulit agar tidak salah pilih.

Kulit yang kering dan dehidrasi adalah dua perkara yang berbeza. Kulit kering biasanya lebih disebabkan oleh kurangnya produksi sebum minyak semula jadi yang bersifat genetik dan makin cenderung dengan perbertambahan usia. Sementara itu, kulit yang dehidrasi disebabkan oleh kebiasaan kurang minum air, cuaca yang terlalu kering atau terlalu panas, paparan sinar matahari, atau kerana kurang tidur.

Sesiapa sahaja boleh mengalami dehidrasi pada kulit, tapi tidak semua jenis kulit adalah kering. Jadi dua perkara yang berbeza ini, produk perawatan kulit yang diperlukan juga tidak sama. Berikut adalah perbezaan produk hydrating dan moisturizing yang paling terserlah:

Sesuai dengan namanya, produk perawatan kulit yang bersifat hydrating bermanfaat untuk menghidrasi kulit wajah. Produk hydrating juga bersifat humectant yang membuatnya dapat menyerap air dari luar ke dalam kulit. Jadi, produk hydrating biasanya digunakan jika anda mempunyai masalah kulit dehidrasi.

Kulit dehidrasi adalah keadaan kulit yang kurang kandungan air, sehingga tekstur kulit pun boleh berubah. Tanda awal kulit dehidrasi adalah kemerahan, peradangan, juga boleh terasa gatal.

Beberapa kandungan yang boleh anda temukan pada produk hydrating adalah hyaluronic acid, gliserin, propylene glycol, madu, pantenol, serta kolagen. Kandungan bahan ini juga hyaluronic acid dapat mempertahankan dan meningkatkan kadar hidrasi sehingga kulit kembali lembap serta anjal.

Jika produk hydrating dikhaskan untuk kulit dehidrasi, maka produk yang bersifat moisturizing dikhaskan untuk pemilik kulit kering.

Kulit kering mempunyai pelindung alami untuk menahan kelembapan, namun tidak cukup kuat sehingga masih perlu bantuan produk pelembap. Inilah yang menjadi perbezaan fungsi dari produk hydrating dan moisturizing.

Pelembap bekerja menahan kelembapan sekaligus mencegah agar kelembapan semula jadi yang tersisa tidak hilang menguap dari kulit. Jadi, bukan untuk menambah kadar air agar tetap lembap.

Biasanya, produk pelembap untuk kulit kering mempunyai kandungan seperti mineral oil, petroleum jelly, minyak zaitun, atau zinc oxide. Pilihlah produk dengan kandungan yang juga mampu menambah kadar minyak semula jadi di kulit anda.

Konsistensi dua produk ini juga mempunyai perbezaan seperti, sebahagian besar produk hydrating mengandung air sehingga kandungannya pun lebih cair, contohnya hydrating toner atau hydrating serum. Manakala, produk moisturizing mempunyai ketekalanyang lebih kental seperti krim atau losyen. Bagi pemilik jenis kulit kering, sebaiknya anda memilih produk moisturizing skincare dengan konsistensi yang cukup kental.

Moisturizer atau pelembap dengan kandungan emolien akan mencegah hilangnya kadar air di dalam kulit sekaligus menambah nutrisinya. Meskipun mempunyai perbezaan, produk hydrating dan moisturizing dapat digunakan bersama. Walaupun terdapat perbezaan antara produk hydrating serta moisturizing, kedua produk dapat digunakan secara bersamaan. Perlu diketahui, masalah dehidrasi boleh terjadi pada jenis kulit apa pun.

Jadi, menghidrasi kulit saja tidak cukup apabila tidak disertakan dengan produk pelembap. Bukan hanya untuk jenis kulit kering, kedua produk ini juga dapat diaplikasikan bagi pemilik jenis kulit berminyak. Terlebih, kandungan air boleh juga menguap bersama dengan minyak alami kulit akibat faktor lingkungan, dan akhirnya mendorong kulit jadi kering. Dehidrasi pun akan memperburuk produksi minyak di kulit anda.

Gunakan produk hydrating terlebih dahulu dan tunggu sampai benar-benar meresap. Lalu, setelah itu pakai produk moisturizing. Apapun produk yang anda gunakan, pilihlah produk skincare yang oil-free serta noncomedogenic agar tidak menyumbat pori-pori.

Sesuai untuk kulit berminyak, pelembap ini menyerap seketika sehingga kulit anda terasa lebih lembut, berkhasiat dan sama sekali tidak berminyak. Konsistensi gel-krim menyebar secara merata, tetapi terasa seperti cecair setelah digunakan. Ia juga merupakan pelembap paling murah dalam senarai ini.

Ini bukan pelembap yang paling popular, tetapi yang ini mempunyai reputasi lama dalam dunia kecantikan. Berfungsi dengan baik dan tidak mempunyai aroma. Satu sapuan formula hyaluronic acid dan kaya niacinamide sangat melembapkan kulit.

Mereka yang menghidap eksim kronik memuji krim ini kerana kemampuannya menyembuhkan dan melegakan tompok-tompok yang degil. Ini adalah drug store Perancis yang mengandungi air mata air termal terkenal dengan sifat penyembuhannya, tetapi juga mempunyai hasil klinikal yang menyokong keberkesanannya dalam memperbaiki penghalang kulit. Ia sangat melegakan malah sesuai digunakan pada bayi.

Pelembap ini telah mencapai status kultus. Kegemaran bintang kesukaan ramai seperti Julia Roberts, Victoria Beckham, juru solek artist, model, dan banyak lagi. Sifat ketebalannya dan kilauan embun yang ditinggalkan terutama apabila digunakan untuk wajah dan badan. Pelembap ini juga boleh digunakan pada tangan, rambut, dan di tempat lain.

Sekiranya kulit anda bersisik dan jengkel, anda akan menyukai pelembap yang menenangkan ini. Tektur sedikit berat, jadi ini adalah pilihan yang baik bagi mereka yang melalui “Retinoid Uglies” . Terbaik untuk sesiapa sahaja yang menggunakan Accutane. Ia diformulasikan dengan shea butter dan colloidal oatmeal, yang terkenal dapat menghilangkan rasa gatal.

Sepanjang musim panas, krim ini dengan cepat menjadi pelembap terlaris Sephora dan habis dijual dua kali ganda. Ia mempunyai tekstur gel yang langsung menjadi pelembap sutera yang kaya pada kulit, dan melembapkan tanpa berminyak.

Pelembap ini penuh dengan ceramida, “lemak” yang baik untuk kulit anda yang membantu menguatkan penghalang kelembapan dan mencegah penghidratan daripada keluar dari liang pori. Krim pelembap ini mengandungi lima jenis dan mempunyai hampir 900 ulasan memberi lima bintang, menyebutnya “intens” dan “mesti dicuba untuk jenis kulit kering.”

Ia kelihatan seperti krim pencukur, tetapi pelembap tebal dan lembut ini adalah sumber bahan pelembap yang hebat. Pertama, bebas dari wangian bermaksud ia tidak akan merengsakan kulit sensitif, dan mengandungi minyak tumbuhan yang baik untuk anda dan asid lemak yang berasal dari sayur-sayuran untuk membasahi wajah kering. Tambahan lagi tanpa silikon dan lilin.

Adalah bijak untuk menggabungkan pelindung matahari dan pelembap dalam satu produk. Berita buruknya ialah sering tidak dilakukan dengan baik. Itu tidak berlaku dengan pelembap ini, yang mempunyai SPF 40, tetapi sangat boleh dicampur, tidak berminyak, dan menghidratkan tanpa memberikan apa-apa jenis putih.

Sekiranya anda dibesarkan dengan sistem tiga langkah Clinique, tetapi memerlukan sesuatu yang lebih kaya, pertimbangkan versi klasik kultus ini. Krim sutera meluncur di atas tompok kasar. Dimuatkan dengan antioksidan dan emolien seperti gliserin dan petrolatum, ia menjadikan kulit berasa selesa dan lembut sepanjang hari.

Sekiranya frasa “bebas minyak” menenangkan hati anda, pelembap ini pilihan terbaik. Walaupun tidak mengandungi minyak, ia masih melembapkan, berkat campuran empat jenis asid hyaluronik. Ia dikaji secara positif di Sephora, dengan beratus-ratus orang memujinya sebagai yang terbaik untuk kulit berminyak.

Krim berat ini mengandungi bahan berteknologi tinggi, termasuk kepekatan asid hyaluronik 30 peratus. Dari saat ia diterapkan, anda akan merasakan sensasi yang menyejukkan, dan meninggalkan kesan yang sejuk. Tiga molekul asid hyaluronik bersaiz berbeza berfungsi untuk mengekalkan penghidratan pada kulit.

Krim baldu ini terasa hebat dan menyerap dengan cepat untuk mengembalikan kulit yang sangat kering. Ia mengandungi asid hyaluronik, peptida, dan antioksidan yang kononnya meningkatkan kolagen dan melancarkan garis halus ketika kulit anda kelihatan kurang hebat. Juru solek selebriti Charlotte Tilbury mengatakan bahawa dia telah menggunakan krim ini selama bertahun-tahun di pertunjukan fesyen dan pemotretan dengan pelanggan setia seperti Amal Clooney dan Kate Moss.

Berasal dari pusat inovasi kecantikan global, krim berasal Korea ini terasa seperti gel tetapi menawarkan khasiat mendalam yang sama seperti yang anda dapati dalam krim. Ia mengandungi campuran ramuan apothecary yang berfungsi untuk menyembuhkan dan menghidratkan kulit yang kenyal.

Krim ini terasa mewah, cukup dengan krim ini berfungsi untuk melembutkan kulit kering. Ini juga mengandung mukurossi ekstrak buah yang bertindak sebagai penghambat enzim kedutan untuk mencegah pembentukan garis masa depan.

Selebriti seperti Jennifer Lopez dan Nicole Kidman bersumpah dengan pelembap ini dan J.Lo dikhabarkan akan menggunakannya sebagai pelembap badan. “Miroth Broth” milik La Mer dibuat dengan rumput laut dan diduga berfungsi untuk melicinkan garis halus, mengecilkan pori-pori, dan memulihkan cahaya. Paling berkesan pada kulit yang sangat kering, krim pekat meleleh apabila digunakan. Juru solek selebriti seperti Hung Vanngo menggunakannya pada pelanggan mereka seperti Chrissy Teigen dan Selena Gomez.


Kekal Istiqamah Meski Pernah Rasa ‘Give Up’, Puteri Sarah Menjadi Inspirasi Bagi World Hijab Day Kali Ini

Kita telah pun mencecah 1 Ferbruari dan ia merupakan hari istimewa kerana kita meraikan Hari Hijab Sedunia! Ramai yang mempunyai kisah penghijrahan mahupun satu kesan buat diri yang memakai hijab.

Kali ini Hijabista membawakan anda kisah dari pelakon tanah air, Puteri Sarah Liyana, tentang kisah penghijrahannya. Ia boleh menjadi inspirasi dan motivasi untuk anda kekal istiqamah seperti dirinya.

Sewaktu di temu ramah, Puteri Sarah berkongsi pengelamannya berhijab sejak 2013 sehingga kini. Katanya, rezeki yang dimiliki sebelum ini sepeti kehilangan sesuatu, walaupun banyak permintaan dan peluang pekerjaan masih ada yang tidak cukup.

“Shooting tak pernah non-stop, sentiasa ada dan banyak duit ketika itu. Tapi saya rasa masih ada yang tidak cukup dan cepat habis,

“Saya faham mungkin rezeki yang saya peroleh ketika itu tiada barakah. Kehidupan saya juga tidak tenang,

“Namun, setelah saya berhijrah dan membatasi apa yang boleh dan tidak boleh. Dulu lebih mengejar duit tetapi tidak sekarang. Walaupun satu job, saya rasa sudah cukup dan memadai.” katanya.

Sarah juga tidak nafikan dia menghadapi cabaran dalam istiqamah untuk berhijab. Tetapi dia percaya ketenangan yang diberikan dari Allah SWT itu satu nikmat yang susah dikecapi. Kekuatan dan sokongan dari anak-anak, keluarga, dan orang sekeliling juga bermain peranan.

“Kalau saya tak kuat, mungkin senang sahaja saya buka balik tudung. Tapi Sarah pilih untuk kuat dan tanam dalam diri ini satu ujian Allah SWT beri untuk diri ini. Takkan Sarah nak pilih jalan yang lebih menyesatkan diri, betul?

“Saya cakap lagi ‘Allah SWT masih test diri ini’ dan syukur saya semakin kuat dan kuat menempuhi setiap dugaan. Anak-anak juga menjadi salah satu sebab saya terus kuat istiqamah,

“Orang sekeliling juga menjadi salah satu faktor yang mendorong saya kekal kuat. Adanya circle kawan-kawan yang rajin sertai usrah dan kelas mengaji buatkan saya rasa lebih positif,

“Saya sertai kelas mengaji, walau sibuk shooting masih ada masa untuk di selit pengisian ini. Bila adanya sesi ini, itulah saat Sarah rasa dekat bersama Allah SWT.” ujarnya lagi.


Che Ta Dedah 6 Tip Mudah Kalau Nak Kekal Kurus Macam Dirinya. No 1 Paling Elok Diamalkan!

Siapa tak kenal dengan pelakon si cantik manis, Rozita Che Wan. Isteri kesayangan Zain Saidin ini memang terkenal sebagai seorang selebriti yang begitu pandai menjaga penampilannya. Baru-baru ini Che Ta ada berkongsi 5 #TipCheTaKekaKurus di laman instagramnya.

Antara nasihatnya adalah makan nasi dua kali sehari dan bagi yang tak rajin melakukan senaman, boleh gantikan dengan aktiviti mengemas rumah.

Jom kita lihat tip lain untuk memastikan tubuh kita jadi langsing sepertinya.

Pastikan uolls makan malam (dinner) 4 jam sebelum uolls tidoq! Kenapa? Sebab.. Ini akan beri ruang utk perut uolls hadam makanan yg uolls makan tu.. .

Kita orang Malaysia suka makan lewat2 malam.. Makan plak nasi kandaq kat mamak.. Takpon pekena nasi lemak ayam di Uptown… Perghh layan kan?

Itulah penyumbang utama kenapa Malaysia antara negara paling ramai manusia OBES.. Huhuhu..

Jadi.. Cuba elakkan makan lewat malam.. Kalau nk makan pun.. Jangan yang terlalu berat.. Sebab nanti perut kita jadi penat.. Tak sempat nak rehat dah kena “kerja” balik.. Bila tak sempat nak hadam sbb uolls masuk tido, makanan tadi akan jadi lemak dan ada potensi kolestrol berkumpul…

Amboi… Takkan lah tak cukup nasi 2 kali sehari.. Makan tengah hari dan malam.. Opss! Lupa.. Pagi nak bedal nasi lemak.. Nasi jugak kan.. Hehehe..

Nasi ni.. Kalau ikutkan.. Kena ambil hanya sebesaq penumbok ja tau utk satu hidangan.. Penumboq kita, bukan tangan pak arab juai kebab.. Tangan dia besaq! Tak adil macam tu… Dan satu hari, MAKSIMUM hanya 2 hidangan nasi sahaja.. Jangan lebih pada tu.. NO NO NO!

Sebab apa? Nasi ni ‘complex carbs’ uolls.. Dia menyebabkan uolls akan CEPAT LAPAR dan tak mengeyangkan! Haa.. Mesti uolls fikir, makan nasi nak bagi cepat kenyang kan? Uolls SILAP! Huhuhu.. Dulu pon I pikiaq camtu, tp I pon sama silap.. SIlap skrg takpa, jangan sampai ke sudah masih buat silap.. Hehehe.. .

Kena ingat juga.. Nasi ni tak banyak khasiat.. Adalah sikit2 tp tak membantu pun.. Tapi sebab dah kena suap nasi sejak dari kecil, kita jadi terbiasa.. Baby bawah 3 tahun pun kita dah sibuk nak suap nasi, konon kesian takut dia lapaq.. Siapa buat mcm tu angkat tangan.. hehehe..

Kita bila makan ni.. Pernah dak ambil kisah dengan jumlah makanan yg kita makan? Atau kita ambil dan agak2 ja jumlah yg kita perlukan? Atau kalau nampak sedap, kita akan ambil lebih?

OK lah biar I share dgn u olls.. Cara plg mudah skali nk sukat jumlah makanan kita.. Takkan lah I nak suruh uolls timbang pulak setiap apa yg uolls makan kan? Tak logik langsung!

Uolls cuma kena hafal, piramid makanan.. Piramid paling bawah adalah yg paling besar, bermaksud paling byk.. Yg di puncak adalah yg plg sedikit.. Itulah jumlah makanan yg uolls kena ambil mengikut jenis dan kedudukan makanan tu dlm piramid.. Ada beberapa jenis piramid, tp ini yg plg general.. .

Yg plg bawah, dan plg byk perlu diambil adalah sayur, salad dan buah-buahan.. Diikuti dengan nasi, bijirin, pasta dan roti.. Kemudian, susu, yogurt atau keju.. Barulah ayam, ikan, daging, telur.. Yg paling sedikit perlu diambil adalah makanan tinggi gula spt air tin dan makanan ringan..

Mudah jer kan nak ingat?

Sebenarnya tak salah nak makan.. Tapi pastikan ikut jumlah yg betul.. Dan sentiasa bersederhana dalam makanan yg byk garam dan gula.. Dua inilah bakal ‘racun’ ketika hari tua kita nanti.. Gula potong kaki, garam menyebabkan darah tinggi.. Huhuhu takuttt….

Inilah mitos yg paling lama bertahan di benak sanubari wanita.. Bila fikir diet ja.. Mesti ingat kena berlapaq.. Tp sebenarnya, byk kesan tak baik bila uolls tahan lapar.. .

Antaranya..

Cepat marah.. (makanan smpai lmbt kt restoran pon blh jd mrh)…
Tak bermaya/lesu..
Jadi lebih kuat makan…

Dan ada beberapa lg kesan tak elok..

Habis tu, mcm mana?

Peraturan dia mudah ja.. Elak makan banyak pada satu2 masa, dan makan sedikit tetapi kerap… Maksudnya.. Bila makan tu.. Jangan lah macam esok nak kiamat.. Ambil dalam kuantiti yg sedikit dari yg uolls biasa.. .

Bila2 terasa lapar.. Uolls makan snek2 ringan.. Pastikan tak berminyak, dan tak berlemak.. Snek2 sihat seperti biskut, oatmeal, telur rebus, kacang kuda dan sebagainya..

Mudah jer kan?

Pernah dengaq tak ayat ni? Dia hanya datang dari 3 orang ja.. Samada dari diri uolls sendiri, atau kawan uolls, atau kawan kepada kawan uolls tu.. Hehehe.. .

Okay solution dia mudah ja.. Kalau malas sangat nk keluaq bersukan atau berjoging.. Uolls boleh ja gantikan dengan… .

MENGEMAS RUMAH!

Bunyi macam pelik kan? Kemas rumah ni boleh kuruih ka?

Impak mengemas mungkin tak sehebat uolls berjoging di taman.. Tapi ia masih mampu membakar beberapa kalori dan buatkan uolls berpeluh.. Tak berpeluh jugak? Uolls try mengemas sambil tutup aircond dan kipas.. Baru tau rasa dia.. ? .

Keluaq bersenam malas.. Duduk rumah tu jangan lah dok terbaring ja depan tv.. Itu bukan setakat badan ja montel, otak pon boleh jadi ‘slow’…

Bangun dan buat sesuatu! Cuci bilik ayaq ka.. Basuh dapuq ka.. Mop lantai ka..

Badan sihat.. Rumah pun bersih… Kalau di pejabat, jgn tunjuk rajin sangat p basuh bilik ayaq.. Kang pelik makcik cleaner tengok uolls..

Uolls boleh angkat file/dokumen, berjalan dan guna jalan jauh utk ke tandas atau café, naik tangga dan tak naik lif.. “Tp kalau pejabat kat tingkat 80?” Naik lif sampai tingkat 70, kemudian naik lah tangga.. .


Tilla,  Dulunya Bekas MODEL Lincah Beraksi Depan KAMERA, Kini Tidak KEKOK Kendong Anak

Wanita muda ini admin kenal sudah lama. Sejak dia bergelar model majalah lagi dan sering dipanggil untuk sesi photo shoot fesyen dan sebagainya. Mengenali wanita bernama Tilla ini memang cukup menyenangkan kerja kerana dia seorang yang sangat senang untuk bekerjasama. Dan setiap kali dipanggil memang dia akan datang on time. Jarang sekali dia cancel ‘last minute’  photo shoot yang telah diatur untuknya.

A post shared by *S Y A T I L L A M E L V I N* (@samtilla) on Oct 3, 2017 at 4:09am PDT

Malah bakatnya beraksi sebagai model membuatkan kerja-kerja di studio menjadi lebih mudah. Bidikan lensa kamera bagaikan sudah biasa untuk merakamkan aksi yang dikehendaki setiap kali diarah oleh Penata Gaya majalah. Satu yang admin puji, sikap Tilla yang pandai bergaul, peramah, tidak sombong dan sangat mudah menghulurkan pertolongan.

Bekas finalis Dewi Remaja ini kemudiannya menceburkan diri dalam bidang lakonan dan kemudiannya rezekinya bertemu jodoh dengan pelakon popular Shaheizy Sam. Tidak sampai setahun berkahwin, Tilla dan Sam kemudiannya dikurniakan seorang bayi lelaki yang sangat comel, Syeriv Samheizy.

A post shared by SyerivSamheizy B. ShaheizySam (@syerivsamheizy) on Sep 26, 2017 at 9:56pm PDT

Seperti tidak menyangka dia yang dulunya lincah beraksi di depan kamera kini sibuk mengendong anak lelakinya ke sana ke mari. Malah Tilla juga khabarnya menghadkan aktiviti seni untuk memberi tumpuan pada anak lelakinya itu.

Dia juga yang bertindak sebagai admin kepada laman IG anaknya ini yang kini mencecah 190K follower. Segala aktiviti mengenai anaknya anak di update dalam laman sosial ini. Paling seronok membaca setiap postingnya adalah Tilla menggunakan loghat utara dalam setiap caption.

Duk cari jugak lehaq sendiri,tapi xjumpak??dh betemu dada rupanya

bukan buleh org duk buat lagu ni,cepat nak tegelak??orat geli byk.

Hampa buh la caption apa pun.xbuleh nk pikiaq pasai mengantok xtau nk hbaq?

Baru-baru ini ibu dan anak ini bukan main seronok dapat bercuti di London. Tilla membawa anaknya di samping adik-beradik lain. Walaupun tanpa kehadiran Sam yang dipanggil Bapak, Tilla nampaknya tidak kekok kendong Syeriv ke sana ke mari. Malah Syeriv juga dikatakan tidak meragam sepanjang percutian mereka di sana.

Ayuh, kita layan aksi bekas model popular ini yang cukup enjoy bergaya di sana bersama ‘buah hati’ kecilnya ini.

A post shared by *S Y A T I L L A M E L V I N* (@samtilla) on Sep 26, 2017 at 3:06am PDT

A post shared by *S Y A T I L L A M E L V I N* (@samtilla) on Sep 27, 2017 at 1:07am PDT

A post shared by SyerivSamheizy B. ShaheizySam (@syerivsamheizy) on Oct 1, 2017 at 12:47am PDT

A post shared by SyerivSamheizy B. ShaheizySam (@syerivsamheizy) on Oct 3, 2017 at 8:03am PDT

A post shared by *S Y A T I L L A M E L V I N* (@samtilla) on Oct 3, 2017 at 7:58am PDT

A post shared by SyerivSamheizy B. ShaheizySam (@syerivsamheizy) on Oct 2, 2017 at 6:47am PDT

KREDIT FOTO: INSTAGRAM SYERIV & SAMTILLA


Selamat Melahirkan Cahaya Mata Ke-4, Tahniah Buat Adira Suhaimi!

Penyanyi terkenal Adira Suhami selamat melahirkan cahaya mata ke empatnya di sebuah pusat perubatan di Sungai Buloh semalam. Khabar berita ini telah dikongsikan dengan orang ramai melalui akaun Instagram miliknya.

“Assalamualaikum .. alhamdulillah syukur 🙏🏻 ami dengan bby selamat 29/09/22”

“Alhamdulillah.. pembedahan berjalan dengan lancar. Saya masih berada dalam keadaan mamai kesan bius pembedahan yang dijalani tengahari tadi.”

“Saya dan bayi berada dalam keadaan baik. Mujur ibu juga turun ke Kuala Lumpur bagi membantu menguruskan saya dan anak-anak.”

“Terima kasih di atas doa semua. Kini fokus untuk berpantang saja,” ujarnya lagi.

“Alhamdulillah tahniah, semoga baby sentiasa sihat. Selamat berpantang ibu 💕”

“Congrats dear Dira 🤗 semoga mummy baby sihat2 and selamat berpantang 😘♥”

Menjengah di ruangan komen, rata-rata rakan artis dan peminat mula meninggalkan komen mengucapkan tahniah kepada Adira. Semoga Adira terus sihat dan menjalani hari berpantang dengan sebaiknya.


Hukum Tag ‘Member’ Di Media Sosial, Ini Jawapan Padu PU Azman Yang Boleh Gerunkan ‘Keyboard Warrior’

Pelbagai cara dilakukan oleh golongan selebriti atau personaliti dakwah masa kini untuk  menyampaikan ilmu mereka kepada orang ramai. Dalam zaman digital ini, semuanya boleh disebarkan hanya melalui alam maya. Begitu juga cara PU Azman menyampaikan dakwahnya di media sosial. Beliau menggunakan pendekatan video bagi menjelaskan sebarang hukum atau kekeliruan yang timbul. Baru-baru ini PU Azman juga turut muat turun video berhubung hukum ‘tag’ kawan-kawan di media sosial. Adakah hukumnya jadi haram atau sebaliknya.

Dalam persoalan ini, PU Azman menjelaskan, ia bergantung pada niat seseorang itu. Menurutnya boleh mention atau tag untuk tujuan yang berfaedah atau tidak mengaibkan atau untuk memaklumkan sesuatu info tentang perkongsian page ilmu.

Haram juga hukumnya jika kita tag atau mention nama seseorang itu untuk memalukannya. Misalnya jika kita tag memberitahu perbuatannya yang memalukan dalam ruangan komen. Dan ini secara tidak langsung akan mengaibkan dirinya di media sosial.

Justeru belia menasihatkan agar sentiasa berhati-hati dengan setiap perbuatan itu kerana boleh jadi haram dan ia bergantung pada niat. Beliau juga menambah lebih baik untuk terus sahaja Direct Message sekiranya tagging kita itu boleh memalukan dirinya kelak.

Perkongsian yang dimuat turun empat hari lalu ini telah mendapat lebih setengah juta tontonan dan lebih 6 ribu komen.

Sebelum ini pun PU Azman ada menggunakan cara sama jika mahu menyampaikan atau memberi nasihat kepada pengguna laman sosial.

Caranya yang simple dan ada kalanya lucu ini mendapat perhatian netizen yang menyukai gaya persembahannya itu.

Malah ada juga antara netizen yang bertanya soalan terus kepadanya dalam ruangan komen.


Terkejut Hilang 7 Kg Dalam Sebulan, Wanita Ini Kongsi 10 Tip Mudah Turunkan Berat Badan

Aduhai, malunya rasa kalau nampak besar dan ‘comel’ dalam gambar. Walhal bila di luar, anda tidaklah kelihatan sebesar itu. Mungkin anda ambil gambar dengan angle yang salah atau sebenarnya anda memang sudah berisi tanpa disedari.

Itulah masalah yang sering dihadapi oleh setiap wanita yang mahu sentiasa nampak kurus tidak kira di mana pun mereka berada. Nak kurus itu tidak salah, cuma anda perlu tahu cara yang betul dan jangan amalkan diet yang menyeksa tubuh anda sendiri.

Di Twitter, seorang gadis bernama Sazwani telah berkongsi 10 tip untuk menurunkan berat badan. Lebih memeranjatkan apabila beratnya turun 7kg dalam masa sebulan lebih sahaja. Wow, memang menakjubkan! Tidak mudah ya untuk turunkan berat badan jika tiada keazaman yang kuat.

Apa rahsianya? Jom kita baca perkongsian gadis ini.

Jangan minum air manis. Tukar kepada air kosong. Kalau yang ni tak mampu buat, jangan baca tips kedua.

Kira kalori. Boleh download apps calorie counter kat play store. Leceh sikit nak key in selalu. Kalau malas nak key in at least cek berapa banyak kalori makanan yg diambil. Boleh elak makan makanan berlebihan.

Tukar minum petang dari goreng pisang, cempedak goreng, keria, etc kepada buah. Pilihlah buah apa kau suka, jangan durian sudahlah.

Kalau kau berjaya tukar menu petang, cuba tukar menu breakfast kepada yang rendah kalori. Kalau hari-hari menu pagi roti canai dan nasi lemak macam lambat jugalah nak turun, Tapi apapun tengok balik tips kedua.

Tukar menu makan malam kepada healthy food. Tapi apapun balik kepada tips kedua tadi. Kira kalori.

Jangan tukar tips pertama, ketiga sampai kelima tu serentak, tukar satu-satu sampai kau rasa dah biasa. Bila dah biasa baru tukar, so tak drastik. Biar sikit tapi berterusan, dari banyak tapi sekejap.

Baru kau start exercise. Kalau kau exercise first, tp makan masih banyak macam bela jin, nanti xde peningkatan dalam kurangnya berat badan lepas tu kau give up. Start jaga makan dulu, kau dah biasa, go for exercise.

Pilih exercise yang kau suka. Kalau kau suka indoor and jenis tak cukup waktu or busy, boleh ke gym. Tapi kalau kau suka outdoor, boleh pilih hiking. Cuma hiking consume banyak sikit waktu. Aku suka hiking, benci jogging, so aku pilih hiking.

Jangan timbang selalu. Timbang lah sekali ke dua kali seminggu waktu bangun tidur. Kalau kau selalu timbang nanti kau give up tengok timbang tu rosak tak turun-turun berat.

Cari partner atau kawan untuk exercise yang ada sama azam nak kurus and akan paksa kau temankan dia exercise. So, bila kau malas, dia ajak kau, kau terpaksa follow. Bila dia pula malas, kau ajak dia, dia pun terpaksa follow.

Tips ni aku tulis selepas aku turun 7 kg dalam sebulan lebih. Kalau rasa sesuai boleh ikut. Kalau tak sesuai, jangan follow.


5 Warna Gincu Bibir Paling Hangat Gambarkan Karektor Anda Yang Wajib Hijabi Miliki Sebagai Koleksi

Terdapat pelbagai warna gincu bibir di pasaran. Rasanya mustahil jika kita hanya mempunyai satu warna dalam koleksi gincu bukan? Mungkin ada yang memiliki lebih dari 5 warna untuk dipakai harian atau ketika menghadiri majlis-majlis tertentu. Setiap warna gincu ini boleh disesuaikan mengikut mood, dijadikan main center penampilan, atau digunakan untuk melengkapkan solekan atau gaya tertentu yang ingin dibuat.

Ayuh lihat di sini dari 5 warna gincu bibir yang telah dipilih, adakah anda mempunyai semua warna ini sebagai koleksi?

1. MERAH MUDA
Warna merah muda perlu ada dalam koleksi anda! Gincu bibir warna ini memberi penampilan yang lembut dan manis. Tetapi jika dipadankan dengan cara lain, anda akan kelihatan seksi. Merah muda adalah warna yang feminin dan tidak terlalu menonjol.

KYLIE COSMETICS POSIE K, BEAUTY BOX URBAN LIPS VICTORIA

2. MERAH
You can’t never go wrong with red. Walapun warnanya agak garang tetapi ia boleh mengubah penampilan anda secara total. Warna ini menunjukkan rasa yakin si pemakai, nampak fierce dan senjata untuk anda yang inginkan perhatian. Anda akan nampak segar dan stand out!

THE BALM MEET MATT(E) HUGHES LOYAL, WARDAH INTENSE MATTE LIPSTICK VIBRANT RED

3. COKLAT
Warna gincu bibir yang satu ini kembali jadi trend apabila Kylie Jenner mengeluarkan warna coklat di jenama kosmetiknya. Kenapa warna coklat ini perlu dimiliki? Coklat tergolong sebagai warna neutral dan masuk dengan kulit wanita Asia. Jangan lupa warna ini sebagai koleksi anda okay!

ANASTASIA BEVERLY HILLS LIQUID LIPSTICK ASHTON, DOSE OF COLORS CHOCOLATE WASTED

4. BERRY
Warna berry mampu memberi statement untuk rias wajah secara keseluruhan dengan begitu mudahnya. Pemilik gincu bibir ini menggambarkan mereka berkarakter dan unik kerana mempunyai warna sedikit merah, ungu, dan fuchsia yang ada di dalamnya.

ELF MATTE LIP COLOR BERRY SORBET, DOSE OF COLORS BERRY ME 2

5. PEACH
Gincu bibir warna peach adalah warna yang sangat ideal kerana ia tidak tergolong sebagai merah muda, tidak terlalu coklat, dan juga tidak terlalu menjolok mata seperti warna oren. Warna ini sangat sesuai digunakan pada semua jenis warna kulit wanita Asia, tidak kira peringkat umur.

EMINA CRÈME DE LA CRÈME LIPSTICK EMILY’S PEACH, WARDAH INTENSE MATTE LIPSTICK PEACH PERFECT

Jadi dari 5 warna yang ada di atas, adakah semuanya terdapat di dalam koleksi gincu bibir anda? Jika belum tidak mengapa, kerana jika mempunyai hanya 2 atau 3 warna lipstik sahaja sudah cukup. Tetapi, sebagai peminat lipstik yang tegar, “the more the merrier” betul tak sis?