Berat Badan Berlebihan Punca Mati Mengejut, Pakar Kongsi Kepentingan Penjagaan Kesihatan Jantung!

Aterosklerosis adalah keadaan di mana plak lemak dan kolesterol yang terkumpul menyebabkan pembuluh darah (arteri) menjadi sempit dan menganggu aliran darah ke jantung. Kesannya, ia akan menyebabkan iskemia. Apabila bekalan oksigen terhenti, maka penghidap boleh diserang serangan jantung dan akhirnya membawa kepada kematian.

Menurut Pakar Kardiologi dari Pusat Perubatan Prince Court, Dr. Nor Azlina Mohd Yusof berkata dua dari tiga orang dewasa di Malaysia mengalami berat badan berlebihan yang sering dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, masalah kolesterol dan diabetes.

“Keadaan ini sebenarnya menyebabkan individu mati secara mengejut. Apabila plak terbentuk pada arteri, ia akan menghalang pengaliran darah kerana saluran darah yang sempit. Apabila situasi ini berlaku kepada organ jantung, ia akan menyebabkan masalah serius sehingga menyebabkan kematian.

Dalam kes lain pula, jika arteri yang menyalurkan darah ke otak tersumbat, ia akan menyebabkan seseorang itu mengalami strok. Kedua-dua penyakit jantung dan strok ini boleh mengancam nyawa.

“Situasi ini akan bertambah serius apabila adanya risiko lain seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan sebagainya. Saya sarankan apabila berlakunya kes- kes begini, anda harus memberi perhatian khusus kepada lipid”, ulasnya lanjut.

SARINGAN AWAL

Ramai pesakit, terutama yang berisiko tinggi tidak sedar mereka mengalami arterosklerosis kerana tiada tanda. Oleh itu saringan kolesterol adalah penting untuk pencegahan awal. Tambah Dr. Nor Azlina, umur yang disarankan untuk melakukan pemeriksaan jantung sebaiknya-baiknya semasa 30 tahun.

“Bagi mereka yang tidak menghidap penyakit kronik seperti tekanan darah tinggi, diabetes, obesiti, dan kolesterol tinggi, saranan umur yang sesuai untuk melakukan pemeriksaan adalah ketika berumur 35 tahun, tetapi bagi mereka yang menghidap penyakit-penyakit ini, adalah lebih baik untuk melakukan pemeriksaan seawal umur 30 tahun”, ujarnya.

JANTUNG SIHAT, HIDUP BERKUALITI

Kajian yang dilakukan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia menyatakan bahawa sekitar 9% atau 4000 dari 50 000 pesakit dirawat di hospital kerajaan meninggal akibat aterosklerosis pada tahun 2004 berbanding dengan kematian akibat kanser sebanyak 7%. Jumlah ini meningkat dari semasa ke semasa dan amat membimbangkan.

“American College of Cardiology menasihatkan supaya mereka yang menghidap obesiti untuk bersenam paling kurang 30 minit untuk lima kali sehari. Untuk mendapatkan kesihatan jantung dan tubuh yang baik, senaman di gym itu sebenarnya bukanlah suatu kewajipan.

Malah, jika anda berjalan selama 30 minit ataupun menaiki tangga, itu sudah memadai. Berat menurun lima peratus pun sudah bagus untuk menjadikan jantung sihat. Lakukan secara konsisten selama enam bulan . Senaman yang bagus adalah senaman
yang tidak membebankan tetapi dipraktiskan secara berterusan”.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.


Berniaga Sambil Bersedekah, ‘Carwash’ Lelaki Ini Tawar Khidmat Cuci Van Jenazah Percuma, Rezeki Luas Kini Miliki 14 Lori!

Berniaga merupakan salah satu cara untuk mencari rezeki yang halal, namun ia juga mempunyai banyak cabaran seperti kebergantungan kepada ekonomi dan kos barangan.

Dalam ekonomi yang tidak menentu kini, pasti ramai peniaga yang ingin menyelamatkan perusahaan atau perniagaan yang diusahakan masing-masing selama ini. Bahkan, berniaga sambil bersedekah kini tidak lagi dianggap relevan. Namun, berbeza buat insan ini.

Yusuf Abd Latif, 37, merupakan pemilik sebuah carwash yang masih lagi percaya akan konsep berniaga sambil bersedekah. Dia bersama isterinya Salina Yatiman, 36, sering memberikan cucian percuma untuk van jenazah di sekitar Segamat, Johor.

Menurut Yusuf, idea untuk memulakan usaha terbabit tercetus secara spontan, dan dianggap sebagai salah satu cara untuk berkhidmat kepada penduduk setempat.

“Kami sudah lama memberikan cucian percuma buat van jenazah. Tetapi sebelum itu, kami tidak berkongsi di media sosial risau dikecam kerana mahu menunjuk. Kebetulan baru-baru ini masa cuci van jenazah, isteri ambil gambar. Jadi kami kongsi di Facebook.

Disebabkan itu, dia tidak lokek untuk memberikan servis cucian secara percuma. Bahkan, dia juga tidak mengambil upah mencuci kereta peronda polis.

“Selain van jenazah, saya juga tak ambil duit kalau kereta polis yang ronda tu datang nak cuci. Sebab mereka pun meronda, jaga ketenteraman di sini. Ibaratnya dia jaga kita, kita jaga dia,” ujar Yusuf.

Apa yang menarik perhatian penulis adalah lelaki ini memang mempunyai minat yang mendalam untuk berbakti kepada masyarakat setempat. Mana tidaknya, dia yang turut mengusahakan khidmat pengangkutan turut berkongsi pernah menggunakan lori miliknya untuk mengangkut barangan mangsa banjir.

“Selain itu, kalau terjumpa motor rosak tepi jalan, saya juga memang akan bantu mereka. Saya dah terasa benda ni, Allah bayar cash. Bila kita tolong tanpa mengharapkan wang, banyak urusan dipermudahkan.

Lelaki yang memiliki cahaya mata seramai empat orang ini memanjatkan rasa syukur dan mengakui bahawa perniagaan carwash yang diusahakan sejak tahun 2012 itu mendapat sambutan baik daripada masyarakat setempat. Dia juga berharap perniagaannya akan lebih maju pada masa akan datang.

“Alhamdulillah, sambutan okay di sini. Kita pula terletak di pekan. Belakang ni estet. Jadi bila kereta-kereta dan motor dari estet nak keluar ke bandar, mereka datang cuci dulu kesan tanah merah yang melekat.

Disebabkan sibuk dengan khidmat pengangkutan yang diusahakan, perniagaan carwash tersebut telah diambil alih oleh isterinya. Hasil daripada amalan ‘bersedekah’ dan sering membantu orang ramai, Yusof kini telah memiliki 14 buah lori secara keseluruhan.

Sumber: Mstar


10 Make Up Base Terbaik Untuk Usia 30an Dan Yang Penting Kandungannya Selamat.

Make up base memiliki 3 fungsi dasar, iaitu menaikkan kesan solekan, menutup pori-pori kulit, serta meratakan warna kulit. Lalu, bagaimana cara memilih make up base supaya mendapatkan hasil yang optima? Semak cara dan penjelasan berikut tentang base make up.

Berikut, hijabista mencadangkan beberapa produk base makeup terbaik untuk usia 30-an. 10 makeup base yang terbaik untuk usia 30-an

Menjadikan kulit yang kusam dan gelap kembali cerah

Untuk anda yang kulit wajahnya sedang kusam, cerahkan dengan make up base berwarna ungu ini. Dengan tambahan ekstrak aloe vera dan pro vitamin B5, kulit juga akan terasa lembap. Bahkan anda tidak memerlukan produk pelembap lain setelah menggunakan produk ini!

Kulit wajah anda juga terlindung dari radikal bebas hasil dari kandungan vitamin E di dalamnya. Selain itu solekan yang anda gunakan akan semakin tahan lama, kulit pun kelihatan lebih halus. Make Over Corrective Base makeup tersedia dalam 2 varian, Cyanite untuk kulit kusam dan Greenish untuk kulit kemerahan.

Pastikan solekan kekal sempurna di wajah seharian!

Base makeup ini dapat mengekalkan solekan anda seharian! Sesuai untuk hijabi yang berkerjaya yang sibuk dengan pelbagai aktiviti. Dengan formula micro correctors, produk ini juga mampu menghilangkan sebum berlebih di wajah. Jika anda memiliki kulit berminyak, Max Factor Facefinity All Day Primer adalah solusinya.

Anda juga tidak perlu takut dengan sinar matahari kerana Max Factor telah melengkapi produknya dengan SPF 20 untuk melindungi kulit wajah. Max Factor Facefinity All Day Primer memberi hasil akhir yang matte, wajah anda akan tampak segar dan tidak berkilat sepanjang hari. Base makeup ini tersedia dalam warna transparan yang sesuai untuk semua warna kulit.

Mengatasi jerawat dan mencegahnya muncul kembali

Base makeup Cover FX ini sesuai untuk anda yang berkulit normal, kombinasi, berminyak, dan kulit mudah berjerawat. Selain menyamarkan noda dan pori-pori besar, produk ini juga dapat merawat dan mencegah jerawat agar tidak muncul kembali dengan 1% salicylic acid yang dikandungnya.

Hanya dengan pemakaian, wajah akan tampak matte seketika! Kerana Cover FX Mattifying Primer dapat mengawal sebum, anda tidak perlu lagi risau dengan wajah yang berkilat. Dibuat tanpa paraben, pewangi, mineral oil, talc, gluten, phthalates, mahupun sulfat menjadikan base makeup ini selamat untuk digunakan setiap hari.

Kulit wajah tampak mulus dan flawless

Mendambakan kulit yang nampak mulus? Tidak ada salahnya mencuba base makeup ini. Intergrasi pelbagai kandungan silikon di dalamnya akan membuat kulit wajah anda tampak flawless. Wajah anda juga semakin lembut dan warna base makeup Bersatu dengan baik di kulit.

NYX Soft Focus Tinted Primer menawarkan hasil yang sheer, sesuai untuk anda yang gemar solekan dengan natural look. Base makeup ini memiliki formula yang ringan dan tersedia dalam 3 pilihan shade yang boleh disesuaikan dengan keperluan dan warna kulit anda.

Menghidrasi kulit dan mengembalikan keanjalan

Jika anda memiliki jenis kulit kering, base makeup keluaran Too Faced ini adalah pilihan tepat. Kandungan air kelapa di dalamnya, produk ini dapat menghidrasi kulit dengan baik. Hasilnya, anda akan mendapatkan wajah yang tampak dewy dan sihat.

Base makeup ini mampu mengembalikan keanjalan dan keremajaan kulit yang pastinya sangat diperlukan untuk kulit wajah pada usia 30-an. Selain itu, anda boleh menggunakan produk vegan ini dengan atau tanpa makeup. Jadi, kulit anda akan tetap terlihat sihat semulajadi walaupun tanpa solekan.

Meneutralkan kulit wajah yang kemerahan secara segera

Anda bermasalah dengan kulit yang kemerahan? Make Up For Ever Step 1 Skin Equalizer boleh menjadi solusinya. Base makeup dengan pigmen berwarna hijau ini dapat meneutralkan warna kulit yang kemerahan secara segera. Tidak hanya mengembalikan warna sahaja, produk ini juga mampu membuat wajah anda nampak bercahaya!

Anda yang berkulit kering tidak perlu ragu menggunakannya kerana kandungan sodium hyaluronate sedia untuk melembapkan kulit anda. Selain jenis ini, Make Up For Ever juga menyediakan jenis Mattifying, Smoothing, Hydrating, Nourishing, dan Radiant yang boleh anda pilih sesuai masalah kulit yang dihadapi.

Tiada lagi pori-pori besar

Pori-pori yang membesar akan mengganggu anda baik dalam penampilan atau saat menggunakan solekan. Jangan risau lagi! Benefit The POREfessional Face Primer ini terbukti kuat untuk menghilangkan pori-pori besar dan kedutan.

Base makeup ini memiliki warna translucent yang menyesuaikan semua warna kulit. Selain itu, produk ini juga memiliki kandungan vitamin E yang dapat jauhkan dari radikal bebas. Bahkan anda boleh menyapukan semula produk ini di atas solekan dan sangat praktikal untuk touch-up. Sesuai untuk kulit kombinasi juga.

Beli satu dapat dua fungsi! Primer dan moisturizer dalam satu kemasan

Sebenarnya, Glossier Priming Moisturizer adalah moisturizer yang juga berfungsi sebagai primer. Produk ini tidak hanya membuat solekan tahan lama, tetapi juga menghidrasi dan menyamarkan pori-pori yang kelihatan. Kulit warna anda yang tidak sekata atau kemerahan juga mampu dineutralkan.

Base makeup ini diperkaya dengan vitamin A, C, E, serta ekstrak akar lobak sebagai antioksidan. Tenang saja, semua jenis kulit boleh digunakan kerana produk ini hypoallergenic, bebas paraben, dan bebas pewangi buatan. Apalagi, formula non-comedogenic yang dimilikinya membuatnya juga sesuai dipakai oleh kulit yang mudah berjerawat.

Produk dengan tekstur unik dan waterproof

Base makeup buatan brand Hourglass ini memiliki tekstur unik yang sedikit berbeza dari produk lainnya. Teksturnya krim berwarna susu yang cukup kental. Selain membuat kulit wajah halus, produk anti-air ini juga mampu menutupi kekurangan kulit seperti kemerahan, garis halus, kedutan, serta pori-pori di wajah.

Selain itu, kandungan SPF 15 pada base makeup ini akan melindungi anda dari paparan sinar matahari yang boleh merosak kulit wajah. Setelah pemakaian, kulit akan terasa halus dan lembut sehingga memudahkan anda mengaplikasikan foundation. Produk ini juga tidak mengandung minyak dan sesuai untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif.

Taburan emas di setiap titis untuk wajah yang sentiasa bercahaya

Produk ini mengandung 24-carat gold flakes yang dipercaya berfungsi sebagai anti-aging alami yang dapat meningkatkan kolagen pada kulit. H, kulit akan terhidrasi dan nampak bercahaya selalu. Kulit juga akan menjadi lembut, kenyal, halus dan solekan akan tahan lebih lama. Sesuai untuk menyokong penampilan mewah dan bersinar anda.

Guerlain L’Or Radiance Concentrate with Pure Gold memberikan aroma floral yang unik. Wangiannya akan membuat proses solekan terasa menyenangkan! Dengan kandungan yang ditawarkan, tidak hairanlah jika produk ini ditawarkan dengan harga yang cukup tinggi. Namun, anda pasti tidak akan kecewa dengan hasil yang dijanjikan.

BACA JUGA ARTIKEL INI:

Anda perhatikan ketika memilih make up base adalah yang penting kandungannya. Pilih make up base dengan kandungan bahan-bahan yang dapat mengatasi masalah kulit anda. Jika anda memilih yang sesuai jenis kulit, solekan tidak hanya lebih tahan lama, malahan anda juga akan mendapatkan kesan solekan yang lebih baik.

Seiring bertambahnya usia, kulit akan cenderung menjadi kering kerana ceramide (lemak alami yang terdapat pada seluruh lapisan epidermis) semakin berkurang. Wanita akan merasa kulitnya kering dan bersisik setelah memasuki usia 30-an. Bagi anda yang berkulit kering, pilihlah make up base dengan kandungan pelembap yang tinggi.

Anda disarankan untuk memilih produk yang mengandung bahan-bahan pelembap, seperti ceramide, hyaluronic acid, asam amino, kolagen, dan lain-lain. Sebelum membeli, pastikan make up base pilihan anda mampu melembapkan kulit kerana hasil solekan yang diberikan pun akan berbeza. Kulit yang kering dapat menimbulkan kedutan sehingga foundation pun tampak cakey ketika digunakan.

Kerana produksi sebum yang berlebih, anda mungkin mencari produk yang mampu mengurangi kadar minyak di wajah dan membuat kulit nampak bersih ketika masih berusia 20-an. Namun, saat berusia 30-an, anda tidak boleh hanya memikirkan hasil solekan semata-mata. Anda juga perlu memikirkan kemampuan produk tersebut dalam merawat dan melembapkan kulit.

Sebaliknya, jika anda memiliki kulit yang berminyak, pilihlah make up base yang oil-free atau hanya mengandungi sedikit minyak. Selain itu, apabila kulit anda mudah berjerawat, memilih produk yang non-comedogenic adalah pilihan terbaik. Hanya perlu diingatkan bahawa make up base tidak mampu mengubati jerawat meskipun memiliki kandungan pencegah jerawat sekalipun.

Sebelum mengaplikasikan make up base ke wajah, serap lebihan minyak dari essence, face emulsion, maupun krim di wajah dengan tisu. Lebihan minyak di wajah boleh mengakibatkan makeup mudah luntur. Selain itu, jangan gunakan make up base terlalu banyak. Anda boleh melihat label produk untuk mengetahui kuantiti penggunaan yang disarankan agar make up base lebih tahan lama.

Bagi anda yang memiliki kombinasi kulit kering dan berminyak, gunakan make up base yang berbeza sesuai dengan kondisi bahagian kulit. Untuk bahagian kulit yang kering, pilihlah make up base dengan pelembap. Untuk bahagian kulit yang berminyak, pilih make up base yang hanya mengandung sedikit minyak.

Jika anda rasa sukar dengan cara tersebut, gunakanlah make up base dengan pelembap sebagai asasnya. Lalu, kurangkan kuantiti produk ketika menyapukankan di bahagian yang berminyak. Anda boleh mencuba kedua-dua cara tersebut untuk mendapatkan efek makeup yang lebih baik walaupun mempunyai jenis kulit kombinasi.

Untuk anda yang ingin menyamarkan pori-pori serta tekstur kulit yang tidak sekata, make up base yang mengandungi silikon. Jenis ini dapat membuat kulit wajah anda tampak mulus.

Sayangnya, ada beberapa make up base kandungan silikon yang sukar di campurkan Bersama dan teksturnya kasar. Untuk tekstur yang seperti ini, gunakanlah di spot tertentu yang ingin ditutupi, bukan di seluruh wajah. Untuk menyamarkan pori-pori, sapukan make up base dari bawah ke atas searah dengan arah membukanya pori-pori.

Warna kulit anda dapat terlihat sekata seketika dengan make up base yang juga berfungsi sebagai color corrector. Dengan pelbagai warna yang tersedia, anda boleh memilihnya sesuai dengan masalah kulit yang dialami. Color corrector mampu menutupi kulit yang kemerahan, kulit kusam, mahupun lingkaran hitam pada mata bergantung pada warnanya.

Warna pink dapat memberikan efek kulit yang tampak sihat. Warna kuning dapat digunakan untuk menyamarkan kulit yang kusam. Kulit kemerahan dan bekas jerawat dapat ditutupi dengan warna hijau. Jika ingin wajah terlihat jelas, gunakan warna ungu. Untuk menyembunyikan lingkaran hitam di bawah mata, gunakanlah warna orange. Memperbaiki warna kulit dari tahap make up base dapat memberikan hasil solekan yang cantik dan mencegah solekan cepat luntur.

Perlindungan dari ultraviolet (UV) diperlukan pada usia berapa pun. Namun, kemampuan turnover kulit di usia 30-an akan menurun dibandingkan dengan usia 20-an. Oleh kerana itu, kulit akan terbakar dari sinar matahari dan menjadi lebih gelap, akan sukar untuk kembali ke warna kulit asal.

SPF berfungsi mengatasi kesannya pancaran sinar UVB, sedangkan PA mampu mencegah efek pancaran sinar UVA. Untuk pemakaian seharian, SPF 15-20 dengan PA++ sudah cukup melindungi kulit anda.

Semakin tinggi angkanya, semakin tinggi pula kemampuannya melindungi dari sinar UV. Akan tetapi, anda tetap perlu menggunakan produk sunscreen terpisah saat pergi ke pantai atau saat terpancar sinar matahari terik. Jangan memaksa untuk memilih make up base yang memiliki kandungan SPF dan PA tinggi hanya untuk mendapatkan perlindungan dari sinar UV.

Untuk perlindungan UV terbaik, gunakan ikut kesesuaian urutan berikut ini: krim UV, make up base, (color controller), foundation, lalu yang terakhir face powder. Penggunaan krim UV sebelum make up base akan memberikan anda perlindungan lebih dari matahari.

Cubalah untuk menyapukan make up base dan foundation hanya di bahagian yang ingin ditutupi dan bahagian atas wajah sahaja, bukan ke seluruh permukaan wajah. Dengan cara tersebut, anda boleh mencegah makeup nampak tebal.

Keberkesanan sebuah produk tidak akan diketahui jika tidak dicuba secara langsung. Jadi, jangan lupa untuk menyemak review atau ulasan dari pengguna yang sudah menggunakan produk pilijan anda. Review biasanya berisi pendapat jujur dari para pelanggan yang tidak dapat anda ketemui di label produk.

Namun, anda tidak perlu menyemak semua review secara keseluruhan. Pastikan ulasan tersebut diberikan oleh pengguna yang berusia 30-an sehingga produknya sesuai dengan yang anda ingin cuba. Meskipun jenis kulit berbeza-beza, masalah kulit yang dihadapi oleh wanita usia 30-an biasanya sama.

Menyemak review satu-persatu memang meletihkan, tetapi sebaiknya dilakukan daripada anda telanjur membeli produk yang tidak tepat. Namun, jadikanlah review hanya sebagai rujukan, bukan penanda aras.


Jual Tudung Bukan ‘Back Up’ Karier Seni, Mira Filzah Berniaga Sejak Belajar Lagi

Pernah menjadi duta jenama tudung terkenal, kini Mira Filzah Bintang Popular ABPBH 32 mengambil keputusan menceburi dunia perniagaan menghasilkan jenama tudungnya sendiri

Mira atau nama sebenarnya, Nur Amirah Filzah Badioezaman seorang ibu dan isteri, giat membina empayar perniagaan dan pada masa sama, dia masih mahu meneruskan karier dalam bidang lakonan. Kongsinya lagi bidang ini bukanlah usaha untuk memperlahankan karier seni, memandangkan umurnya baru menganjak 30.

“Saya tidak anggap perniagaan ini sebagai ‘back up’. Saya fikir, Insya-Allah panjang lagi perjalanan dalam dunia seni. Masih banyak yang saya mahu buat dan teroka.

“Pada usia sekarang serta status sebagai ibu dan isteri, ia tidak menghalang saya bergerak lebih jauh dalam industri seni. Saya baru 30 tahun, jauh lagi perjalanan saya.

“Saya tengok selebriti lain pada usia 40 tahun pun masih berlakon dan boleh melakukan yang terbaik. Jadi, saya anggap perkara ini sebagai impian dan cita-cita yang sudah lama tersimpan,” katanya.

Pernah menceburi bidang pengacaraan, namun Mira lebih selesa menumpukan karier seni dalam lakonan. Tambahnya lagi drama komedi bersiri yang terbaharu mendapat sambutan memberangsangkan iaitu Imam Instant Ustazah Scammer adalah satu ‘exercise’ selepas hampir setahun tidak berehat melahirkan anaknya, Wan Khair Amir pada 10 Mei tahun lalu.

“Saya kembali berlakon ketika Amir berusia lapan bulan. Alhamdulillah, dia sudah berusia hampir setahun sekarang. Jadi, niat saya untuk terus aktif berlakon,” katanya

Bertemu pada majlis pelancaran jenama tudung sendiri, Mira Filzah mengulas mengenai perniagaan hijab, Mira yang sudah lama menyimpan impian membangunkan jenama hijabnya sendiri.

“Sebenarnya, saya sudah lama berminat dalam bidang perniagaan, iaitu sejak saya belajar di Universiti Teknologi MARA (UiTM), pada usia 18 tahun.

“Ketika itu, saya menjual secara suka-suka sahaja. Pada 2016, saya lancarkan tudung sendiri dan saya guna jenama MF Shawls dalam drama Cinta Si Wedding Planner.

“Alhamdulillah, perniagaan itu baik. Namun, saya terpaksa tutup tidak lama kemudian kerana tidak menang tangan.

“Akhirnya, selepas beberapa tahun berehat, saya fikir ini tahun terbaik untuk memulakan semula apa yang sudah lama saya tinggal dan impikan,” katanya yang cukup gementar dalam melancarkan jenamanya sendiri.

Mira mengaku berhadapan banyak cabaran merealisasikan pelancaran produk sendiri seperti jadual yang padat dengan komitmen penggambaran.

Dunia perniagaan punyai pelbagai cabaran, berbekal ilmu yang sedikit, Mira akui dia perlu belajar dari ‘scratch’ tentang produksi, material dan selok-belok pemasaran.

“Kecintaan saya terhadap keusahawanan dan fesyen bermula semasa zaman universiti, sekitar tahun 2011, yang juga merupakan kemuncak era blog saya. Saya sentiasa mempunyai bakat untuk terjun ke dalam bidang keusahawanan sambil meneruskan kerjaya saya sebagai model bebas, yang membawa saya untuk mula melakukan penggambaran katalog saya sendiri dalam Myvi lama yang pernah saya pandu semasa pelajar. Kasih sayang dan sokongan berterusan daripada orang yang saya sayangi memberi inspirasi kepada saya untuk meneruskan minat saya dan memulakan jenama saya sendiri,” kata Mira Filzah, Pengasas & Pengarah Kreatif MIRA FILZAH.

Sudah menjadi kebiasaan sekiranya jenama hijab milik selebriti dijual pasti ianya laku dalam beberapa jam kemudian. Bagi Mira ini bukan satu tekanan tetapi, si cantik manis ini menjadikan mereka sebagai rujukan.

“Kalau mereka boleh buat , Mira pun boleh dan mereka ini sebagai panduan. Untuk keluaran awal tudung Mira tidak mensasarkan ‘sold out’ dalam masa terdekat dan lebih menumpukan penjualan fasa demi fasa,” ujarnya.

Perancangan menjual hijab yang dirangka selama setahun lepas, Mira tidak mahu memberi tekanan pada pembeli mahupun diri sendiri, pelancaran hari ini untuk pengenalan jenama tudung Mira Filzah.

Berikutan kejayaan MF Shawls, jenama tudung yang juga diasaskan oleh Mira pada zaman awal keusahawanannya, ia menyingkap semangatnya untuk mencipta karya yang melengkapi wanita fesyen sederhana pada skala nasional dan global. Debut pertama jenama itu mempamerkan 3 koleksi elegan, iaitu Rise Collection, Sweet Dreams Collection, dan Go-To Scarf, dalam pelbagai warna lembut dan berani yang paling mewakili personaliti dan imej Mira yang memikat.

“Era MIRA FILZAH ini adalah kelahiran semula, penjenamaan semula, dan permulaan yang baru. Impian saya untuk MIRA FILZAH adalah untuk menjadi jenama pilihan di Malaysia dan berkembang secara global, In Shaa Allah. Saya berharap dapat mewujudkan komuniti yang memberi inspirasi dan wanita yakin yang akan bersatu untuk menyokong dan memberi inspirasi antara satu sama lain.”

“Sebagai seorang wanita, saya percaya bahawa setiap wanita berhak berasa selesa tanpa menjejaskan gaya, dan jenama kami komited untuk merealisasikannya. Saya teruja untuk membuat keputusan yang positif perbezaan dalam kehidupan wanita melalui jenama ini dan melihatnya berkembang seindah perjalanan MIRA FILZAH,” ujarnya.

Mira memastikan untuk terlibat dalam setiap langkah, dari proses reka bentuk sehinggalah estetika disampaikan kepada peminatnya mempunyai sentuhan peribadinya sendiri dan strategi kehadiran media sosial jenama itu walaupun jadual sibuknya sebagai wajah kempen Raya Swarovski Asia Tenggara 2023, dan juga duta jenama kepada jenama terkenal seperti Coway, Uniqlo, Secret Recipe, Downy, Febreze, Mamypoko dan Friso Gold.


“Fitrah Manusia Hendak Jadi Lebih Baik,” – Irma Hasmie Akui Perubahan Merangkumi Semua Aspek, Hargai Kehidupan

Lama rasanya tidak bertemu dengan personaliti ini, pertemuan ketika kami melakukan penggambaran THE HIJABISTA SHOW memberi peluang kepada penulis untuk menemubual ibu kepada dua cahaya mata ini mengenai perkembangan terbaharunya dan juga sudut pandang dirinya dalam melalui perubahan dalam kehidupan.

Irma Hasmie bukanlah nama baru, kehadiran dirinya dalam industri seni cukup berkesan dengan penampilannya yang cantik dan popular sebagai pelakon, pengacara serta model. Kini lebih selesa menumpukan perhatian keppada keluarga, Irma lebih tertumpu kepada kerja-kerja mengacara dan juga menyediakan modul latihan.

Sudah berhijab sejak 2011, Irma berkongsi tentang kisah perubahan. “Fitrah manusia  hendak jadi lebih baik, tiada manusia yang hendak jadi lebih jahat. Kalau dia sudah baik pun dia mahu menjadi lebih baik. Perasaan itu sentiasa ada bagaimana kita hendak upgrade diri kita.

“Perubahan ini subjektif, bukan hanya dari bertudung kepada tidak bertudung, sebenarnya ia merangkumi semua aspek dari segi performance dan kerja, peribadi dan pendidikan. Kita sentiasa hendak jadi lebih baik,” kongsinya penuh bermakna.

Kita kebiasaannya mendengar, apabila seseorang berubah ke arah yang lebih baik pasti dikatakan mereka bertuah kerana telah mendapat hidayah. Bagi wanita anggun ini hidayah apabila dicari akan lebih dihargai kerana kita mencarinya.

“Ada sesetengah orang rezeki mereka sangat indah dan baik yang mana mereka tidak perlu mencari hidayah. Cumanya, kalau mereka tidak mencari hidayah, adakah mereka grab peluang itu atau tidak. Kadang-kadang kita terlepas sebab kita tak ambil peluang sewaktu Allah petunjuk dan hidayah.

“Pada orang yang berusaha pula apabila mendapat hidayah dan petunjuk mereka merangkul peluang tersebut. Bagi saya perkara itu mungkin lebih baik, mungkin kerana ada pro dan kontra dalam perjalanan kehidupan. Dalam agama pun ada mengajar kita takkan boleh ubah seseorang kecuali dia ubah diri dia sendiri. Jadi nak berjaya kita kena ubah diri kita,” ujarnya.

Untuk mendengar lebih mendalam perkongsian Irma Hasmie, saksikan video NO TURNING BACK HIJABISTA bersamanya di bawah ini ;-


‘Crash Diet’ Terbaik Untuk Penurunan Berat Badan Cepat, Adakah Bermakna Ia Tidak Selamat?

‘Crash diet’ adalah cara terpantas untuk menurunkan berat badan. Ia mengehadkan pengambilan kalori dan bagus untuk penurunan berat badan jangka pendek.

Tetapi menjalani diet yang sangat rendah kalori untuk tempoh yang lama boleh menyebabkan gangguan makan, imuniti terjejas, keguguran rambut dan haid yang tidak teratur. Walau bagaimanapun, terdapat cara untuk menghentikan diet dengan selamat untuk acara yang akan datang. Semak pelan diet ranap 7 hari, keselamatan dan risiko. Teruskan membaca!

‘Crash diet’ ialah kaedah diet penurunan berat badan yang cepat untuk mengurangkan berat badan dalam masa yang singkat. Ia adalah pelan diet yang ketat atau sangat rendah kalori untuk matlamat penurunan berat badan jangka pendek.

Diet ranap tidak dimaksudkan untuk penurunan berat badan jangka panjang. Hasil daripada ‘crash diet’ adalah jangka pendek dan anda akan menambah berat badan dengan segera jika anda tidak makan secara sihat dan bersenam. Walau bagaimanapun, untuk satu tujuan tertentu, anda boleh mencuba diet cepat. Berikut ialah senarai jenis diet ranap yang popular.

1. Master Cleanse

Master Cleanse boleh membantu anda mengurangkan 10 paun dalam seminggu. Ia termasuk jus lemon yang kaya dengan vitamin C, dua hingga tiga sudu teh sirap maple dan secubit lada cayenne.

Keburukan: Apa yang anda boleh minum ialah air limau. Anda mungkin berasa sangat lapar dan mengalami loya, kerengsaan dan perubahan mood.

2. Diet Pembersih Jus

Jus adalah cara yang baik untuk menjalani diet cair tanpa menjejaskan nutrien. Anda akan mengambil jus buah-buahan yang kaya serat dan kaya dengan vitamin C yang akan membuang toksin dan meremajakan badan anda. Ia juga bagus untuk kulit.

Keburukan: Ia mungkin tidak dapat bertahan lebih daripada dua hari.

3. Diet Sup Kubis

Diet sup kubis ialah diet sup berkhasiat yang dibuat terutamanya dengan kubis dan sayur-sayuran lain. Apa yang anda perlu lakukan adalah memakan sup ini untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan langsing.

Keburukan: Mengambil hanya sup ini selama lebih dari sehari mungkin menyebabkan kebosanan.

4. Diet limau gendang

Diet limau gedang melibatkan pengambilan setengah limau gedang dan makanan sihat lain dalam setiap hidangan. Ia membantu penurunan berat badan dengan cepat tanpa menjejaskan kesihatan.

Keburukan: Mengambil limau gedang untuk setiap hidangan boleh menyebabkan kekurangan nutrisi dan hakisan enamel gigi dan ia boleh menjadi sangat mencabar untuk makan hanya satu jenis buah.

5. Diet Hollywood

Diet Hollywood telah dipopularkan oleh selebriti Hollywood dan mendakwa menyebabkan penurunan berat badan sebanyak 10 kg dalam masa 48 jam sahaja. Apa yang anda perlu lakukan ialah minum campuran herba yang dipanggil “diet Hollywood,” yang boleh didapati di pasar raya dan dalam talian.

Kekurangan: Ia tidak diluluskan oleh doktor. Badan anda mungkin bertindak balas terhadap herba dalam campuran dan hanya meminum campuran ini akan membuat anda mudah marah dan berkompromi dengan imuniti.

6. Diet Sup Ayam

Diet ini memerlukan anda mengambil sup ayam selama tujuh hari. Anda boleh menambah sayur-sayuran pilihan untuk memperkayakan sup dengan vitamin dan mineral. Anda juga mungkin mempunyai jus buah yang baru ditekan sebagai snek.

Kekurangan: Ia bukan untuk vegan dan vegetarian.

Jelas sekali, diet ranap tidak sihat dari segi pemakanan, tetapi ia membantu penurunan berat badan yang cepat dalam tempoh yang singkat. Jika anda ingin mencubanya, lakukan selama tiga hari atau tujuh hari. Dapatkan pelan diet 7 hari yang mudah di bawah.

Anda mungkin kehilangan sehingga 10 paun (4.5 kg) dalam tujuh hari. Anda akan kehilangan berat air dalam tiga hari pertama, dan badan anda akan beralih ke mod pembakaran lemak . dalam empat hari akan datang.

‘Crash diet’ hanya bertujuan untuk penurunan berat badan jangka pendek. Adakah itu bermakna bahawa ia tidak selamat?

Crash diet adalah selamat jika dilakukan selama satu hingga dua hari. Kadang-kadang, doktor mengesyorkan diet ini kepada orang yang perlu menurunkan berat badan dengan cepat untuk pembedahan. Tetapi menjalani diet yang sangat rendah kalori untuk tempoh yang berpanjangan, tanpa pengawasan profesional berlesen. Bagaimana anda boleh melanggar diet dengan selamat?

Pilih Crash Diet Yang “Boleh Dilakukan”- Diet ini membebankan emosi, tetapi apabila anda mempunyai begitu banyak pilihan, pilih satu yang sesuai untuk anda. Jika hanya makan sebiji epal sehari bukan perkara anda (mesti diawasi oleh doktor), lakukan diet sup yang akan membuatkan anda kenyang dan berkhasiat.

Kurangkan Gula Ditapis – Elakkan mengambil gula halus atau makanan yang mengandunginya, seperti kek, pastri, donat, sos tomato, saus, gula-gula dan coklat.

Snek Pintar – Melakukan diet cepat boleh menjadi mudah jika anda tahu cara snek pintar. Ambil makanan rendah kalori dan kaya nutrien seperti buah-buahan, lobak merah, timun, kacang tanpa garam (kuantiti terhad), setengah cawan yogurt biasa, kerepek sayuran buatan sendiri dengan saus yogurt dan teh hijau.

Lakukan Untuk Masa Terhad – Setiap crash diet mempunyai tempoh masa, dua hari atau tujuh hari. Berpegang pada tempoh yang ditetapkan dan anda tidak akan membebankan badan dengan diet rendah kalori. Jika penurunan berat badan tidak mendesak, anda boleh mengikuti diet 1200 atau 1500 kalori.

Jika Boleh, Elakkan Perhimpunan Sosial – Anda tahu apa yang berlaku apabila anda pergi ke parti dan perjumpaan, diet tidak dapat dielakkan! Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengelakkan pesta. Jika anda perlu menawarkan sokongan kepada rakan atau ahli keluarga, bawa makanan anda atau pilih makanan yang tidak akan melanggar anda daripada menjalani diet.


Seronok Makan Banyak Badan Maintain, Rupa-rupanya Lemak Terkumpul. Awas Hijabi

Masalah berat badan sinonim dengan hijabi. Mencari berat yang unggul bukanlah mudah. Yang kurus nak tambah berat begitu juga sebaliknya.

Ada yang di antara anda di kurniakan bentuk badan yang cantik walaupun makan banyak. Tapi adakah itu bermaksud anda bahagia badan tak naik walaupun makan banyak.

Melalui entri Facebook Adila Azurin berkongsi punya sebenar berat badan tak naik-naik walaupun makan banyak.

Baru-baru ni Dila selalu share di whatsapp status menu diet eat clean. Ada la kengkawan yang prihatin reply wassap status Dila tu.

“Eleh bukan gemuk mana pun nak diet-diet ni.”

“Boleh bertahan ke makan macam ni je?”

“Ko kan dah kurus weyhhh nak kurus macam mana lagi.”

Ye. Kalau ikutkan memang berat badan Dila sekarang masih lagi kategori normal dan bukan obese. Tinggi 165cm dan berat 62kg. Tapi kan, bukan tu yang menjadi kerisauan Dila sebenarnya.

Dila ni dah lama tak timbang berat badan since bertukar ke Jabatan baru, adalah nak dekat 6 bulan. Baru-baru ni Dila lalu di ofis lama, tergerak hati nak timbang berat badan sebab kat situ ada mesin timbang yang canggih boleh calculate body fat dan visceral fat.

Memang bestkan bila kita makan banyak-banyak tapi berat badan maintain dan tak naik? Tinggu dulu, jangan gembira sangat. Macam Dila la, lepas je timbang berat badan, terkejutnya bila tengok body fat sampai 41.4 sedangkan tahap normal antara 18 – 28%. Tak cukup tu, bila tengok pulak Visceral Fat, memang dah over sampai 127.3 padahal tahap normal bawah 100.

Humm balik tu terus murung tak lalu nak makan, macam biasa salahkan suami. Walaupun dia tak bersalah. Biasalah manusia benda senang boleh salahkan orang lain kenapa nak salahkan diri sendiri.

Ok kalau yang tak tau visceral fat tu apa meh sini Dila explain. Lemak dalam badan kita ni ada dua jenis:

Lemak subcutaneous – Lapisan lemak di bawah kulit.

Lemak visceral – Juga disebut lemak intra abdomen. Ini adalah sejenis lemak yang bertimbun di bawah otot dan mengelilingi organ vital. Ia membaluti hati, jantung, usus, ginjal, dan lain-lain organ vital dan menjadi punca kepada banyak penyakit macam sakit jantung, diabetes, stroke, darah tinggi dan lain-lain.

Risau kan bila tau tentang bahayanya lemak visceral ni. Lemak ni jugak la yang buat “spare tyre” dekat perut ni susah nak hilang. Adoiii. Kalau korang nak tahu rupanya sebab lemak visceral yang berlebihan ni la yang selalu buatkan kita rasa :

· Cepat penat, susah bernafas

· Moody – Cepat rasa nak marah

· Stress

· Kurang bertenaga

· Lesu

Yela bila lemak banyak pada jantung memang la rasa cepat penat dan susah nak bernafas dengan baik. Mula rasa moody dan stress bila apa yang kita plan nak buat tu tak menjadi sebab lemak jahat ni. Lepas tu mula nak salahkan orang sekeliling yang rapat dengan kita sampai effect pada suami dan anak-anak. Betul kan?

Tertanya-tanya macam mana nak hilangkan atau turun kan kadar lemak jahat ni kan? Lemak jahat ni boleh hilang bila kita lakukan 3 perkara ni:

1) Ubah gaya pemakanan. Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran serat serta daging tanpa lemak. Gantikan minyak masak kepada minyak zaitun. (Atau boleh kawal kadar penggunaan minyak biasa). Tukar kaedah masak kepada stim, rebus, panggang atau bakar.

2) Hindari minuman manis terutama yang menggunakan susu pekat manis, produk yang berat dalam lemak tepu, makanan berminyak, makanan segera, makanan sejuk beku seperti sosej, nugget dan makanan bergoreng.

3) Bersenam. Visceral fat akan lebih mudah hilang jika melakukan senaman yang mudah seperti berjalan kaki selama 30 minit, menaiki tangga, jogging, berbasikal atau lain-lain aktiviti kardio.

Sebenarnya bukan kurus yang Dila impikan, tapi Dila nak sihat.

Bila badan sihat, otak cergas. Tak stress uruskan hal-hal kerja dan rumahtangga. Sebab tu wanita dan ibu-ibu di luar sana perlu mula amalkan pemakanan dan gaya hidup sihat sebab kita ni tulang belakang keluarga.

Bila badan sihat, otak jadi segar, hormon-hormon gembira pun merembes dengan jayanya. Tu yang boleh senyum je pada suami dan anak-anak walaupun bertungkus lumus dari pejabat sambung kerja rumah pula.

Suami dan anak-anak pun happy tengok perubahan kita. Macam tu jugak dengan lelaki, bila badan sihat tu baru la tak ada masalah nak bantu isteri uruskan rumahtangga walaupun baru balik dari kerja.

Diet ni bukan untuk kurus semata mata tapi kita lebih prefer hidup sihat. Kalau yang bukan obese pun ada masalah kesihatan, yang obese tu fikirkan.

Jom sama-sama sihat, rumahtangga lebih bahagia for sure. Masya Allah Tabarakallah nak uruskan bisnes nak berperang dengan agen-agen pun mudah.

#Tag suami/pasangan/kawan baik anda sebab lebih mudah kalau kita amalkan bersama.

Hargai dan sayang diri sendiri, inn shaa Allah orang sekeliling akan lebih menyayangi kita.

Sumber: Adila Azurin


Vitamin Sebagai Makanan Tambahan? Berikut adalah 5 soalan penting untuk ditanyakan kepada diri sendiri

Menurut tinjauan 2019, sekitar 80% orang Amerika mengambil vitamin atau makanan tambahan, dan pasaran global untuk semua makanan tambahan, termasuk vitamin, dijangka melonjak 230 miliar menjelang 2027, menurut laporan Februari oleh sebuah firma penyelidikan pasaran.

Tetapi itu tidak semestinya kita semua mesti mengambilnya, atau bahkan selamat untuk melakukannya. Sebelum anda mangambil vitamin sebagai makanan tambahan, berikut adalah lima soalan penting mengenai vitamin dan makanan tambahan, dijawab oleh doktor dan pakar diet.

Sebilangan orang memerlukannya – khususnya, mereka yang kekurangan vitamin. Sebagai contoh, kira-kira seperempat orang dewasa tidak mempunyai tahap vitamin D yang mencukupi, menurut penyelidikan, kerana terdapat sedikit makanan (ikan berlemak, tenusu, bijirin yang diperkaya).

Plus, badan kita dirancang untuk mensintesis nutrien dari matahari, perlu juga di ambil kira faktor-faktor termasuk usia, pigmentasi kulit, dan penggunaan pelindung matahari dapat mempengaruhi badan anda.

Kajian pada tahun 2019 menunjukkan bahawa makanan tambahan tidak memanjangkan jangka hayat sama seperti memakan jumlah vitamin yang sama dalam makanan. Dalam satu tinjauan dan penyelidik lain mendapati bahawa pengambilan makanan tambahan secara berkala tidak memberi kesan pada kesihatan jantung atau risiko kematian awal.

Walaupun lebih baik mendapatkan nutrien anda melalui makanan, dengan makanan, anda mendapat keseluruhan paket nutrient. Makanan yang seimbang tidak menjamin anda akan mendapat semua yang anda perlukan. Mereka yang mempunyai masalah penyerapan atau penyakit kronik atau hamil mungkin memerlukan makanan tambahan, kata jurucakap Akademi Pemakanan dan Dietetik.

Dan beberapa nutrien sukar diperoleh melalui diet sahaja. Vitamin B12 dijumpai secara semula jadi hanya dalam produk haiwan seperti daging dan tenusu; untuk vegetarian, suplemen B12 mungkin masuk akal. Dan badan kita memerlukan banyak kalsium, ramai orang memerlukan suplemen kalsium untuk meningkatkan kadarnya. Perlu khimat nasihat pakar pemakanan atau diet cara mengukur dan memantau tahap pengambilan makanan tambahan anda.

Terdapat pelbagai kebolehpercayaan mengenai jenama vitamin. Sebahagian daripada mereka “tidak selalu mempunyai apa yang mereka labelkan. Cari jenama yang diperiksa pihak ketiga yang bebas.

Kewaspadaan sangat penting, kerana Pentadbiran Makanan dan Dadah tidak mengatur vitamin dengan cara yang sama dengan ubat-ubatan. “Pengilang tambahan bertanggungjawab untuk keselamatan dan kualiti produk mereka, tetapi tidak ada badan pengawas yang mendaftar masuk. Jauhi produk yang menjanjikan penawar cepat, jaminan pengembalian wang, atau rawatan untuk penyakit tertentu.

Ini menyedihkan kerana gummies adalah makanan yang baik. Tetapi walaupun vitamin bergetah dapat membantu orang yang tidak dapat menelan tablet atau kapsul, umumnya bukan pilihan terbaik. Sebenarnya, analisis 2017 oleh ConsumerLab, sebuah syarikat yang menjalankan ujian keselamatan dan kualiti produk pengguna, mendapati bahawa empat daripada lima produk bergetah gagal dalam ujian mereka, kadar tertinggi dari jenis suplemen.

Gummies yang tidak mendapat kelulusan sering kali mempunyai jumlah ramuan yang berbeza daripada yang tercantum pada label, dan beberapa mengandungi kotoran. Pakar penyelidikan menasihatkan periksa perakuan pihak ketiga tersebut, dan pilih tablet atau kapsul jika boleh.

Dengan vitamin larut air, tubuh anda menyerap apa yang diperlukannya dan membuang sebahagian besar dari apa yang tidak melalui buah pinggang anda, tetapi vitamin larut lemak (A, D, E, dan K) disimpan dalam simpanan lemak badan anda. Itu bererti mereka cenderung meningkat ke tahap toksik jika anda selalu melebihi batas pengambilan.

Bahkan vitamin larut air boleh menyebabkan masalah jika diambil secara berlebihan. Megadosis vitamin C, misalnya, dapat mendorong sakit perut seperti kekejangan dan cirit-birit. Dan terlalu banyak zink boleh membahayakan sistem imun anda atau menurunkan HDL (kolesterol “baik”). Melainkan jika doktor memberitahu anda sebaliknya, pastikan dos anda tidak melebihi nilai harian yang disyorkan untuk vitamin di dalam botol.

Vitamin D yang bagus untuk tulang

Diformulasi dengan menggunakan MenaquinGold ES, suplemen jenama Kordel ini mampu meresap dan menggunakan kalsium dan Vitamin D3 yang terkandung di dalamnya dengan baik. Boleh diambil 1 tablet setiap hari selepas makan, suplemen ini adalah suplemen generasi terkini untuk penghasilan tulang yang lebih kuat dan sihat.

Suplemen sesuai untuk menghilangkan masalah jerawat

Suplemen ini penuh dengan khasiat nutrien seperti Omega-6 asid berlemak daripada Evening Primrose Oil, Gamma-Linolenic Acid dan Vitamin E untuk menjaga kesihatan dalaman, terutamanya untuk wanita. Sangat membantu dalam meningkatkan kesuburan wanita, ianya melindungi wajah daripada kerosakan dan masalah jerawat.

Bagi anda yang sering alami senggugut semasa datang bulan juga akan berkurangan. Tiada lagi masalah payudara sakit semasa period!

Vitamin C Murah dan Terbaik dari drugstore

Vitamin C tidak boleh dihasilkan oleh tubuh badan secara semulajadi. Ianya hanya didapati dari sumber buah-buahan dan sayur-sayuran yang kita makan. Untuk suplemen Vitamin C yang terbaik, pilihlah Blackmores.

Walaupun harganya amat berpatutan dan mampu dimiliki oleh semua, produk dari jenama ini masih mengekalkan kualiti yang tinggi melalui proses biologikal.

Tambahan vitamin D3 dan K2 untuk kesihatan tulang dan otot lebih optimal

Suplemen ini kami dicadangkan bagi anda yang fokus pada kesihatan tulang dan otot. Suplemen ini tidak hanya mengandung kalsium dan magnesium, tetapi juga vitamin D3 dan K2. Kedua vitamin ini berperanan untuk meningkatkan penyerapan kalsium serta menjaga agar kalsium tetap terjaga di dalam matriks tulang.

Sumber omega 3 yang turunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh

Blackmores Fish Oil dibuat menggunakan minyak ikan sarden, makerel, dan teri yang hidup di laut dalam sehingga minim merkuri dan dituntut selamat untuk tubuh. Minyak ikan sebagai bahan baku suplemen ini juga telah melewati seleksi ketat sehingga terjamin kualitinya. Baunya juga tidak hamis dan memudahkan anda memakannya.

Produk ini merupakan sumber omega 3 alami yang membantu mengurangi pembengkakan sendi, menjaga kesihatan jantung dan peredaran darah, serta menurunkan kolesterol jahat. Sangat baik dimakan oleh anak-anak, orang dewasa, mahupun ibu hamil, serta sesuai untuk mengatasi sengal-sengal setelah seharian beraktiviti.

SUMBER: PREVENTION


Pencerahan Ustaz Tentang Menikahi Wanita Tanpa Restu Seorang Ibu. Boleh Atau Tidak?

Untuk berkahwin, restu ibu bapa sangat diperlukan. Kenapa? Kita sangat perlu kepada redha atau restu ibu bapa dalam semua perkara termasuk dalam membina rumah tangga.

Redha ibu bapa amat penting kerana ia membekalkan kita keyakinan untuk melangkah ke alam perkahwinan. Dan untuk mendapat redha ibu bapa, kita perlu menjaga hati mereka. Walaubagaimanapun jom kita baca pencerahan ustaz dan beberapa hadis yang menyokong.

Soalan : Ustaz saya nak tanya jika seorang lelaki ingin berkahwin dengan seorang perempuan tetapi ibu lelaki tersebut tidak restu, apakah lelaki tersebut perlu mengikut kehendak ibunya dan apakah hukum jika lelaki tersebut berkahwin juga tanpa restu ibunya apakah dikira berdosa besar? minta pencerahan ustaz terima kasih…

Jawapan:

Islam melarang seorang anak derhaka kepada kedua ibu bapa dan Islam juga melarang memutuskan silaturahim kepada keluarga. Berkahwin dengan perempuan pilihan hati bukan wajib dan berdosa jika tak jadi kawin dengannya tetapi menghampakan hati ibu bapa dan melukakannya satu dosa besar. Hukumnya wajib mentaati ibu bapa dalam perkara harus dan sunat. Perkahwinan yang tak dapat restu ibu bapa tak akan mendapat keberkatan dan redha Allah SWT.

Terdapat beberapa hadis menjelaskan betapa pentingnya mendapat persetujuan dan redha ibu bapa .

Jangan putuskan silaturahim dengan ibu bapa kerana hendak berkahwin dengan wanita pilihan hati :

Allah menjawab: “Ya. Apakah kamu senang kalau Aku menyambung orang yang menyambungmu, dan memutuskan orang yang memutuskanmu?”

Ia berkata: “Tentu saja”.

Allah berfirman: “Itulah milikmu”.

Kemudian Rasulullah SAW. bersabda: Bacalah ayat berikut ini kalau kalian mau: “Maka apakah kiranya jika kamu berkuasa kamu akan membuat kerusakan di muka bumi dan memutuskan hubungan kekeluargaan? Mereka itulah orang-orang yang dilaknati Allah dan ditulikan telinganya dan dibutakan matanya. Maka apakah mereka tidak memperhatikan Al-Qur’an ataukah hati mereka terkunci. ” (Hadis Shahih Riwayat Muslim)


POLLING : Betul Ke Wonder Hijabi Sentiasa Menjaga Mahkota Anda?

Sebelum itu, jom semak sama ada anda benar-benar menjaga rambut serta hijab anda:

#sekiranya polling tidak berjaya, sila refresh!

1. Lakukan cucian rambut secara berkala. Selang sehari antara yang disarankan atau sebaik kamu terasa kulit kepala terlalu berminyak. Sambil mencuci, urut dan gosok kulit kepala untuk beberapa ketika.2. Pilihan syampu dan perapi  yang tepat bagi masalah kulit yang dihadapi.Minta nasihat pakar rambut seperti di salun di mana mereka boleh melakukan ujian ke atas kulit kepala kamu untuk mencari penjagaan paling sesuai.

3. Elakkan mencuci menggunakan air hangat kerana ia menjadikan rambut kasar, kering dan susah untuk diurus. Bilasan air sejuk lebih wajar untuk melembutkan kutikel rambut.

4. Adalah menjadi satu kesalahan besar jika memakai tudung ketika rambut masih basah. Rambut yang basah ketika memakai tudung boleh menyebabkan kelumumur dan bercabang di hujung malah kulit kepala akan berminyak

5. Selepas membuka tudung dan mahu mencuci rambut, sikat dahulu rambutmu dengan sikat bergigi lebar. Ia adalah langkah yang bagus untuk elak rambut gugur begitu banyak saat mandi.

6. Buka tudung dan lepaskan rambut sebelum mencucinya. Biarkan dahulu peluh pada liang kulit kepala kering sebelum dicuci.

7. Pilih anak tudung yang diperbuat daripada gentian semula jadi seperti kain kapas. Dan elakkan anak tudung yang terlalu ketat menekup kepala.

8. Kerapkan menukar pakai anak tudung dan jangan menggunakan anak tudung yang sama saban hari tanpa dicuci.

9. Pilihlah gaya tudung yang tidak begitu tebal lapisannya. Ini bagi membolehkan kulit kepala ruang benafas dan mengelakkannya memerangkap banyak peluh dan minyak.

10. Untuk mendapatkan kulit kepala yang sihat, diet yang baik juga sangat penting. Penjagaan dalaman! Ambillah makanan tambahan seperti biotin, silica, Vitamin B, C dan E, besi dan Omega-3.

11. Rambut yang kerap diikat menjadikannya mudah gugur dan mengubah tekstur halusnya. Justeru, apabila berada di rumah, lepaskannya selama yang boleh.

12. Elakkan mengikat rambut terlalu ketat. Longgarkan ikatan getah rambut agar rambut mampu ‘bernafas’.

13. Sebulan sekali, lakukan trim di hujung rambut untuk membuang bahagian yang bercabang atau merekah.

14. Gunakan pewangi rambut untuk disembur ke serata rambut sebelum dan selepas memakai tudung sekirangnya ada bau yang kurang enak.

15. Jangan abaikan suplemen untuk rambut walaupun bertudung, masih ada keperluan untuk kamu mengaplikasi penggunaan serum atau pelembap rambut. Sebaiknya oleskan beberapa jam sebelum memakai tudung atau pakai sahaja pada waktu malam sebelum tidur.

16. Lakukan urut ringan ke kepala untuk memberi kelegaan dan rasa relaks, jika ada peluang menanggalkannya seperti di surau atau ketika ke tandas.

17. Sebulan sekali kunjungi salun rambut untuk mendapatkan rawatan rambut dan kulit kepala. Mengurut kulit kepala membantu melancarkan aliran darah agar rambut dapat tumbuh dengan sihat dan mengurangkan stres setelah seharian dipekup.

18. Tahukah kamu, memilih tudung yang berwarna lembut mampu memberikan kesan sejuk kepada kulit kepala, seterusnya menggalakkan pertumbuhan rambut? Jadi, elakkanlah memakai tudung berwarna gelap ya!

19. Kulit kepala memerlukan sentalan atau eksfoliasi untuk cara mudah menyingkirkan sel kulit mati, cuba campurkan beberapa camca gula bersama syampu dan gosokkan ke kulit kepala. Awas, jangan gosok menggunakan kuku, sebaliknya gunakan hujung cari untuk menyental kulit kepala secara lembut. Lakukannya seminggu sekali.

20. Selepas bersyampu, jangan culas memakai perapi rambut. Sapukan perapi hanya pada bahagian helaian rambut. Jangan terkena pada kulit kepala untuk mengelakkan kulit kepala berminyak.


Berbaju Melayu Lengkap, Senyum Sampai ‘Hilang’ Mata, Penampilan Nadhir Nasar Buat Netizen Cair!

Sebut sahaja nama aktror muda ini, umum sedia maklum bahawa bakatnya tidak perlu dipertikaikan lagi. Sebelum kemunculan Mierul Aiman dan Amir Ahnaf, Nadhir Nasar merupakan antara pelapis dalam dunia lakonan yang sering menjadi sorotan ramai.

Malah, bakat lakonan luarbiasa yang dimilikinya tidak kira samada membawakan watak baik mahupun antagonis, Nadhir Nasar sentiasa menerima pujian melambung oleh para peminatnya yang tersendiri, ekoran dirinya tidak pernah gagal menghidupkan apa sahaja watak hingga berjaya meninggalkan kesan di hati penonton.

Terbaharu, namanya sekali lagi menjadi bualan hangat apabila kelihatan sungguh kacak dan tampan apabila tampil mengenakan busana baju melayu yang lengkap dengan sampin dan songkok ketika menghadiri sebuah majlis keramaian.

Perkara berkenaan tular dilaman TikTok menerusi hantaran video berdurasi kurang seminit itu dikongsikan menerusi akaun pengguna @astrogempak.

Dalam muatnaik video berkenaan memaparkan Nadhir yang kelihatan manis dan sopan dalam busana baju melayu cekak musang berona biru pastel sedang tersenyum manis apabila sedar dirinya sedang dirakam lensa kamera. Apa yang lebih membuatkan netizen tak keruan adalah senyuman yang terukir pada wajah aktor kacak itu, yang bersungguh-sungguh tersenyum hingga kedua belah mata menjadi sepet dan seakan ‘hilang’.

Hijabista sempat meninjau ruangan komen pada hantaran video berkenaan dan mendapati rata-rata warganet memuji penampilan Nadhir dan akui cair melihat senyumanya yang segak berbaju melayu itu. Berikut merupakan beberapa komen yang berjaya menarik perhatian Hijabista.

“Mata mana mata? Comel sangat eyesmile tu!” tulis wargamaya.

“Allahhhh hmmmm senyum lebar diaaaa ishhh 🥰🥰💓💓” ujar warganet.

“Asal senyum je hilang mata hahahaa comel 😂” komen netizen.

Sekadar info, nama Nadhir Nasar mula dikenali apabila dia menyertai program Hero Remaja 2020 dan merangkul gelaran juara pada musim tersebut.

Selepas itu, Nadhir Nasar mula terlibat dalam dunia lakonan dan terbaharu lakonannya dalam drama bersiri yang sedang hangat diperkatakan berjudul Projek: High Council membuatkan namanya semakin melonjak naik dan sentiasa meniti di bibir para peminatnya khususnya kaum hawa.


Patutlah Jerawat Tak Nak Hilang, Ini 7 Kesilapan Merawat Jerawat Yang Semua Biasa Buat!

Semua orang pasti ada pengalaman jerawat ‘tumbuh’ di muka kan. Pasti stress apatah lagi sekarang ini musim konvokesyen, tak tenang hidup rasanya bila jerawat menjelma di saat-saat begini. Bertenang sis! Ada banyak cara untuk menghilangkannya tapi jangan ikut cara yang salah pula tau.


4 Senaman Kettlebel Cantikkan Postur Dan Kuatkan Otot Wanita. Perlu Tahu Aturannya!

Jika anda tidak pernah menggunakan kettlebell, alat latihan kekuatan ini mungkin kelihatan menakutkan pada mulanya. Tetapi sebaik sahaja anda belajar cara bersenam dengan menggunakan kettlebell, ia selamat dan berkesan, anda akan mendapati bahawa ia adalah salah satu peralatan terbaik untuk senaman di rumah dan merupakan cara yang baik untuk menyemarakkan rutin gaya hidup sihat anda.

Cara kettlebell direka bentuk bola wajar dengan pemegang, anda akan mengaktifkan banyak kumpulan otot sekaligus melakukan pelbagai latihan. Pegangan membolehkan kedua-dua pergerakan kekuatan mengisar (deadlift) dan pergerakan balistik (ayunan), jadi anda mempunyai alat yang boleh digunakan untuk kedua-dua kekuatan dan selamat dengan cara impak rendah.

Senaman Kettlebell sangat berfungsi dan meniru banyak pergerakan harian. Bentuk dan taburan berat adalah lebih seperti perkara yang anda akan ambil dalam kehidupan sebenar, seperti beg runcit, tote atau tempat duduk kereta bayi. Beratnya tidak sekata di kedua-dua belah dengan pemegang yang bagus di tengah.

Selain itu, kettlebell sangat bagus untuk membangunkan lengan bawah dan kekuatan cengkaman. Oleh kerana pemegang kettlebell biasanya lebih tebal daripada kebanyakan dumbbell, otot anda bekerja lebih keras hanya untuk memegangnya. Cara berat diagihkan dan pergerakan loceng mencabar cengkaman anda dengan cara yang lebih dinamik. Sebagai contoh, apabila melakukan hayunan kettlebell atau ragut, berat badan bergerak dan badan anda perlu bertindak balas untuk bertahan.

Tidak seperti dumbbell dan barbell, berat kettlebell biasanya diukur dalam kilogram. Jadi kettlebell 6 kg bersamaan dengan 13 paun, dan kettlebell 16 kg ialah 35 paun. Sebagai peraturan umum, otot yang lebih besar boleh mengangkat lebih banyak supaya anda ingin memilih kettlebell yang lebih berat. Pergerakan kompaun bahagian bawah badan biasanya akan lebih kuat daripada bahagian atas. Jadi bagi kebanyakan orang, deadlift akan menjadi lif paling berat, diikuti dengan mencangkung, kemudian untuk bahagian atas badan, belakang biasanya lebih kuat daripada dada dan bahu.

Anda disyorkan pilih kettlebell dengan cara ini, anda boleh menggunakan satu untuk bahagian atas badan, seperti baris dan tekan dan kemudian sepasang untuk menggandakan berat untuk latihan bahagian bawah badan. Untuk wanita kettlebell 12 kg dan sepasang kettlebell 16 kg, manakala lelaki 20 kg dan 24 kg. Walau bagaimanapun, tidak ada peraturan yang sukar atau cepat dalam memilih berat. Benarkan diri anda bermain dengan berat yang berbeza untuk pelbagai pergerakan.

Pergerakan dua hala, yang melibatkan penggunaan dua tangan, mencabar anda untuk mengangkat beban yang lebih berat dan merekrut beberapa kumpulan otot sekaligus. Dalam kes ini, anda menyerlahkan glutes, belakang dan teras anda.

Cara melakukan deadlift kettlebell: Berdiri dengan jarak pinggul kaki anda dan letakkan kettlebell di antara lengkungan kaki. Pegang pemegang kettlebell dengan kedua-dua tangan, pastikan bahu berada di atas pinggul dan pinggul anda berada di atas lutut. Ini adalah kedudukan deadlift. Kukuhkan teras anda dan pastikan belakang anda rata, tolak bahu ke belakang dan ke bawah. Tekan kaki ke tanah dengan kuat, angkat kettlebell ke atas untuk berdiri, picit glute anda. Bawa kettlebell kembali ke tanah dengan tulang belakang lurus dan jangan biarkan dada anda jatuh melepasi pinggul.

Apabila anda beralih daripada pergerakan dua hala kepada satu hala, anda menambah komponen anti-putaran. Ini bermakna teras anda direkrut untuk memastikan badan tidak berputar, akibat daripada berat yang dimuatkan ke satu sisi. Ini bagus untuk membina lebih banyak kestabilan dan pencegahan kecederaan juga.

Cara melakukan deadlift kettlebell satu tangan: Berdiri dengan jarak pinggul kaki dan letakkan kettlebell di antara lengkungan kaki. Pegang pemegang kettlebell dengan satu tangan, pastikan bahu anda berada di atas pinggul dan pinggul di atas lutut anda. Panjangkan lengan anda yang lain ke sisi atau di hadapan dan buat penumbuk dengan tangan anda. Kukuhkan teras dan pastikan belakang anda rata, tolak bahu ke belakang dan ke bawah. Tekan kaki anda ke tanah dengan kuat, angkat kettlebell ke atas untuk berdiri, picit glute anda. Bawa kettlebell kembali ke tanah dengan tulang belakang lurus dan jangan biarkan dada anda jatuh melepasi pinggul. Ganti tangan atau lengkapkan enam ulangan sebelum bertukar tangan.

Senaman kettlebell ini akan mengetatkan paha dan glutes, sambil turut melibatkan teras anda untuk memastikan dada anda terangkat. Kettlebell goblet squat ialah satu langkah yang bagus untuk memastikan anda benar-benar melibatkan inti anda dalam squat.

Cara melakukan squat piala kettlebell: Berdiri dengan jarak kaki anda separas bahu dan pegang kettlebell dengan kedua-dua tangan di tanduk ke dada anda. Siku menghala ke bawah ke tanah. Mengetatkan glutes dan teras anda, duduk kembali ke tumit dan tolak punggung ke belakang dan ke bawah. Pastikan kaki berada di tempat yang kukuh dan tidak terangkat dari tanah. Lutut dan buku lali juga tidak boleh masuk ke dalam. Pandang ke hadapan, bukan ke atas atau bawah dan pastikan belakang anda lurus dan dada terangkat. Tolak tumit untuk berdiri kembali ke posisi permulaan.

Sebagai salah satu latihan kettlebell balistik yang paling popular, hayunan yang kuat bermula dengan engsel pinggul yang kukuh. Mulakan dengan kettlebell turun di atas tanah dalam kedudukan mendaki, jarak lengan di atas lantai. Pastikan anda mengetatkan kaki, glutes dan teras anda di bahagian atas senaman. Sesetengah orang suka menganggapnya sebagai papan berdiri. Jangan lupa bernafas! Tarik nafas sambil menghayunkan loceng kettle di antara kaki anda dan hembus pada papan berdiri.

Cara melakukan hayunan loceng kettlebell: Berdiri dengan jarak kaki sejauh bahu dan loceng kettle dalam kedudukan mendaki. Pegang pemegang kettlebell dengan longgar dengan kedua-dua tangan. Engsel di pinggul, tolak punggung anda ke belakang dan kuatkan teras anda sambil memastikan punggung rata. Ayunkan kettlebell di antara kaki, ketatkan paha dan glute. Kemudian, tekan kaki anda secara agresif ke tanah, kuasakan kettlebell sehingga ketinggian dada. Teruskan sekurang-kurangnya 12 ulangan, kemudian hayunkan kettlebell di antara kaki anda sebelum meletakkannya kembali dengan selamat di atas tanah dalam kedudukan mendaki.

Sebagai kesimpulannya, latihan kettlebell yang disenaraikan adalah terbaik yang boleh anda lakukan. Mulailah memasukkan latihan ini ke dalam rutin kecergasan anda, dan lihat bagaimana postur, kekuatan, bentuk, dan daya tahan badan anda bertambah baik. Anda akan berasa lebih baik dan berfungsi dengan lebih baik dan setiap hari akan menjadi hari yang luar biasa bagi anda. Jadi, ambil kettlebell dan kuatkan otot-otot badan anda.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.


Guna Bedak Baby & Putih Telur, Blackhead & Whitehead ‘Hilang’ Dari Wajah

Antara masalah kulit yang sering merimaskan ialah blackhead dan whitehead. Kulit wajah akan kelihatan kasar seperti kertas pasir. Keadaan ini tentunya menimbulkan ketidakselesaan pada si empunya diri.

Selain menggunakan produk perawatan wajah di pasaran, kita juga boleh menggunakan rejim kecantikan daripada bahan-bahan dapur.

Berikut perkongsian Farhah Beauty.

TIP NAK BUANG BLACKHEAD & WHITEHEAD

Katanya kena guna putih telur dengan bedak. Pahah pun try lah pagi tadi.

Tak bau hamis telur pun sebab kita letak bedak bau wangi je. Dah siap bancuh terjunkan kapas kat dalam mangkuk bagi rata semua kapas basah lepastu tampal lah kat hidung tunggu kering sambil makan kopok layan cite korea.

Kalau boleh korang pakailah kapas yang nipis kalau tebal kurang feel.

BAHAN-BAHAN:
Bedak bayi
Putih telur
Kapas muka

Bila dah betul-betul kering cabut. Fuhhh time nak cabut tu boleh tahan kuat dia macam pakai mask hitam peel off tu tapi ni lagi syok kuat lagi.

Pastikan betul-betul kering baru cabut tau. Nanti korang akan nampak segala mak nenek keluarga kepala hitam putih (black/whitehead) semua tertanggal syok gila.

Boleh tengok caption gambar. Tapi tapi kan pahah sedih pahah buat tak ada black/whitehead pun yang ikut maybe sebab hidung pahah dah bersih sebab rajin pakai oil cleanser dari herv. Sebab dia mencuci sampai pori. Tak sia-sia sental tiap hari.

Korang trylah mana tau dapat banyak hasil tangkapan nanti boleh lah buat nasi goreng cili api.

Selamat mencuba.

Sumber kredit: Farhah Beauty


Mahu Benar-Benar Dalami Masalah Yang Dialami Oleh Masyarakat, Neelofa Tubuh ‘Pertubuhan Kasih Neelofa’

Selebriti terkenal negara, Neelofa telah mendirikan sebuah pertubuhan kebajikan pertamanya yang diberi nama Pertubuhan Kasih Neelofa.

Bukan hanya cantik malah memiliki hati yang baik, ujarnya idea itu tercetus beberapa tahun lalu dan dia melihat pertubuhan tersebut merupakan platform terbaik untuknya terlibat dengan masyarakat secara total.

Pertubuhan Kasih Neelofa merupakan pertubuhan peringkat kebangsaan yang diterajuinya bersama ibu, ibu saudara dan Ustaz Adam.

“Sejujurnya, saya telah lama berhajat untuk membangunkan sebuah badan kebajikan demi membantu golongan yang memerlukan.Tapi, saya tidak mahu ia berjalan tanpa melibatkan saya secara keseluruhan. Saya mahu memberi fokus seratus peratus dan benar-benar mendalami masalah yang dihadapi oleh masyarakat.

Menariknya, Pertubuhan Kasih Neelofa merangkumi 3 teras utama iaitu Keagamaan, Kemasyarakatan dan Bantuan Untuk Golongan Kurang Bernasib Baik yang dibangunkan untuk membantu masyarakat dengan pemberian sumbangan secara konsisten serta menyeluruh.

Jelasnya, Teras Keagamaan meliputi apa sahaja aktiviti seperti program keilmuan dan program keagamaan. Sementara itu, untuk teras Kemasyarakatan, mereka akan cuba mendekati komuniti dengan melaksanakan program-program bersama tenaga kerja Pertubuhan Kasih Neelofa dan para sukarelawan.

“Bagi teras Bantuan Untuk Golongan Kurang Bernasib Baik pula, kami memfokuskan kepada mereka yang terpinggir dan kurang berkemampuan seperti asnaf, ibu tunggal dan anak yatim. Kami akan cuba mendekati golongan ini dengan lebih rapat, mendengar keluhan dan masalah mereka, dan kemudian cuba meringankan beban melalui bentuk sumbangan atau penganjuran aktiviti-aktiviti amal,” katanya lagi.

Di samping itu, dia turut menubuhkan Syarikat Kasih Neelofa Resource, iaitu sebuah entiti yang berfungsi untuk menjana pendapatan untuk menggerakkan Pertubuhan Kasih Neelofa.

“Kasih Neelofa Resources pula merupakan sebuah platform yang boleh dijadikan sebagai medium untuk menjual pelbagai item kepada pengguna dan keuntungan daripada hasil semua jualan akan disalurkan sepenuhnya ke tabung pertubuhan.

“Selain itu, inisiatif ini juga dapat memberi galakan kepada mereka di luar sana yang berkemampuan untuk sama-sama menyumbang dan membantu golongan yang memerlukan,” jelas pelakon drama Red Velvet ini.


Jennifer Lopez Kongsi Kaedah Percuma Yang Memastikan Dia Langsing Dan Kelihatan Muda.

Jennifer Lopez atau lebih dikenali sebagai J.Lo, jika dilihat seperti tidak dimakan usia, hampir tidak berumur sehari dalam kerjayanya yang cemerlang. Jika anda sering tertanya-tanya bagaimana bintang kesayangan ramai ini menjaga badan dan kecantikkannya, nah J.Lo mendedahkan bagaimana dia melakukannya.

J.Lo berusia 53 tahun tetapi nampaknya menentang proses penuaan yang tidak dapat dielakkan. Bercakap dengan pakar tentang rahsia kecantikannya dan cara dia kekal kelihatan muda.

Seorang selebriti seperti Jennifer Lopez sudah pasti mempunyai akses kepada pakar pemakanan, jurulatih peribadi dan pengamal kesihatan terbaik di dunia sekiranya dia memerlukannya. Walau bagaimanapun, petua utamanya untuk kelihatan cantik dan berasa hebat sebenarnya boleh diakses sepenuhnya oleh orang biasa.

Dia bermula dengan memberitahu pakar hack kecantikannya, untuk kekal langsing dan cantik ianya percuma. Kegemarannya hanya meminum air.

“Minum banyak air! Percaya atau tidak, ia membantu mengekalkan berat badan anda, ia jelas memastikan anda terhidrat. Bagi saya ia akan berasa baik,” kata Jennifer.

Daripada menghirup kopi, teh atau jus sepanjang hari, air adalah pilihan J.Lo untuk minuman utama. Hebatnya!

Dia menyambung, “Kebanyakannya adalah apa yang saya minum sepanjang masa. Saya hanya minum sepanjang hari, ia adalah perkara yang saya minum.”

Ini adalah sesuatu yang semua orang boleh cuba di rumah untuk bentuk badan yang langsing dan kulit yang lebih bermaya dan tampak muda. Doktor peribadi berkongsi, caranya boleh mengetahui sama ada anda mendapat H20 yang mencukupi atau tidak? Inilah peraturannya.

Pakar ini kemudian bertanya kepada J.Lo beberapa soalan tentang tabiat gaya hidupnya. Dalam hal ini dia mendedahkan bahawa dia tidak merokok atau minum, kedua-duanya menyumbang kepada penuaan wajah. Mengenai tidur, penyanyi dan pelakon itu mendedahkan bahawa dia mendapat antara tujuh dan sembilan jam tidur setiap malam. Jennifer gemar tidur 11 jam, biasanya bangun antara 6-8 pagi beliau jarang dapat tidur selama itu.

Bercakap tentang tabiat minumnya, Jennifer menjelaskan: “Saya bukan peminum, saya tidak pernah mulakan.

“Ia adalah salah satu perkara di mana ibu saya hanya berkata, ‘minum dan dadah, anda akan mati’.”

Menurut kajian dalam The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, minum dan merokok adalah penuaan yang luar biasa, tetapi dalam cara yang berbeza. J.Lo juga mengiktiraf menjauhkan diri dari matahari untuk kekal muda.

“Ada masa saya tidak mendedahkan diri pada cahaya matahari secara langsung, semasa melalui usia 20-an dan 30-an dan ia benar-benar menyelamatkan kulit saya.”

Memprogram semula otak untuk berfikiran positif berbanding pemikiran yang mencela diri sendiri dan negatif juga membantu J.Lo mengekalkan minda yang sihat. Menggunakan ikrar membolehkan bintang itu memulakan harinya dengan pemikiran yang positif, mungkin membawanya membuat keputusan yang baik sepanjang hari.


Senarai Produk Rejim Kecantikan Kulit Kering Yang Diperakui Oleh Pakar. Tiada Lagi Wajah Bersisik!

Kulit kering adalah keadaan yang tidak selesa yang disusuli dengan kerak, gatal, dan rekahan kulit. Ia boleh berlaku dengan pelbagai sebab, anda mungkin mempunyai kulit kering secara semula jadi. Tetapi walaupun kulit anda cenderung berminyak, anda boleh mengembangkan kulit kering dari semasa ke semasa.

Kulit kering boleh mempengaruhi mana-mana bahagian badan anda. Selalunya mempengaruhi tangan, lengan, dan kaki. Dalam banyak kes, perubahan gaya hidup dan pelembap bebas boleh menjadi yang anda perlukan untuk merawatnya. Bahagian wajah yang paling ketara dan harus dirawat.

Rejimen produk penjagaan kulit untuk merawat kekeringan. Senarai produk ini yang diperakui oleh pakar. Produk berdasarkan ramuan yang diperlukan untuk memberikan hasil yang berjaya, dan semua produk bebas paraben, bebas sulfat, dan bebas phthalate.

Menanggalkan solekan, kotoran dalaman dan kekotoran lain tanpa menanggalkan kulit dari minyak semula jadi (sebum). Minyak pati dan vitamin E membantu menyuburkan dan menghidrat kulit anda, tanpa meninggalkan sisa berminyak.

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

BELI DI SINI:

Pembersih wajah ini juga membersih tanpa menghilangkan kulit dari minyak semula jadi (sebum). Selain itu, ia kaya dengan antioksidan yang enak seperti ekstrak teh merah Afrika dan vitamin C untuk warna kulit yang cerah dan sekata.

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

DIPERAKUI: bebas paraben, bebas sulfat, bebas phthalate, bebas kekejaman, vegan

BELI DI SINI:

Serbuk dedak beras Jepun ini secara lembut mengelupas kulit anda mempercepat pembaharuan sel kulit dan pengeluaran lipid. Pengelupasan lembut meningkatkan keupayaan semula jadi kulit anda untuk mengekalkan kelembapan.

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

Toner bebas alkohol dengan ekstrak buah mawar yang secara semula jadi mencerahkan kulit anda, meratakan warna kulit dan membersihkan kekotoran.

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

Inti rawatan pelembap ini memastikan kitaran pembaharuan semula jadi kulit anda dalam keadaan optimum untuk khasiat kulit, membalikkan tanda-tanda penuaan dan meremajakan tekstur kulit anda. Inti rawatan ini berfungsi untuk mengimbangi pH dan rembesan sebum kulit sehingga kawasan berminyak dan kering dilembapkan dengan betul, dan kaya dengan vitamin, asid amino dan mineral untuk memberi anda warna yang cerah dan bercahaya.

Bahan utama untuk kering:

Serum yang sangat menghidratkan dengan plum berair dan 5% asid hyaluronik yang memenuhi setiap lapisan kulit dengan penghidratan untuk kulit yang kelihatan lembap. Serum ringan ini menghidrat kulit kering, kering dan mengurangkan penampilan garis-garis halus yang kelihatan untuk kulit yang sihat, melenting dan awet muda.

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

DIPERAKUI: AHA, Antioksidan, Clean, Asid Hyaluronik, Bebas minyak, Bebas Paraben, Peptida, Bebas sulfat

Serum ringan ini berfungsi untuk menambah nutrien ke dalam kulit anda dan menghidrat kulit anda dengan mendalam, memberikan kulit anda cahaya yang sihat dan nada dan tekstur yang lebih baik.

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

DIPERAKUI: bebas paraben, bebas sulfat, bebas phthalate, bebas kekejaman, bebas gluten, vegan

Kedua-duanya mengembalikan penghidratan pada kulit anda dan menguatkan lapisan lipid kulit. Lipid kulit anda mencipta penghalang semula jadi yang menghalang kelembapan keluar dan jenama ini mengkhususkan dalam penyembuhan dan melindungi penghalang lipid dengan kombinasi khas ceramides dalam produk Ceramidin ™ mereka.

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

Krim 2-dalam-1 ini mengisi hidrasi dengan bahan-bahan seperti gliserin dan natrium hyaluronat dan juga menyembuhkan penghalang lipid kulit anda dengan ceramides dan Campuran Drunk Elephant’s Six Rare African Oil Blend. Bonus tambahan, formula yang disebat terasa ringan pada kulit anda.

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

Minyak wajah ini menyuburkan kulit dan agen penenang secara semula jadi untuk kulit yang bercahaya dan berseri. Vitamin A dan C membantu mencerahkan penampilan kulit agar kelihatan sihat dan bertenaga semula jadi, sambil menguatkan kulit dengan antioksidan anti-penuaan serta membantu menyokong perlindungan UV semula jadi. Minyak biji brokoli kaya dengan Vitamin A dan asid erucik (minyak Omega 9).

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

DIPERAKUI: Antioksidan, Bebas Paraben, Bebas sulfat, Vitamin

Pelindung matahari ini bagus untuk kulit kering kerana mengandungi asid hyaluronik, memberikannya keupayaan untuk tidak hanya melindungi kulit anda dari sinar matahari tetapi juga melembapkan kulit, menjadikan kulit anda terasa halus dan halus.

Sekiranya anda menuju ke pantai untuk percutian anda yang seterusnya atau menghabiskan banyak masa di lautan, periksa pelindung matahari wajah terumbu kegemaran kami untuk perlindungan tahan air yang mesra alam daripada sinaran UV yang berbahaya. .

Bahan utama fungsi untuk kulit kering:

Diperakui: bebas paraben, bebas sulfat, bebas phthalate, bebas kekejaman


Disebabkan Nak Cepat Kurus, Habis Tubuh Badan Cedera! Bahaya ‘Overtraining’ Ketika Bersenam!

‘Overtraining’ adalah kondisi di mana seseorang atlet melakukan aktiviti senaman atau latihan melebihi tahap kemampuan dan menyebabkan prestasinya merudum serta sukar dipulihkan. Ia kerap berlaku kepada mereka yang melakukan aktiviti yang melibatkan latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan.

Lazimnya, hal ini terjadi kepada individu yang menjalani latihan tanpa bimbingan dari jurulatih bertauliah. Sekaligus menyebabkan mereka melakukan senaman tanpa sasaran dan program yang tepat serta terancang dan tidak serasi dengan tahap kebolehan dalam senaman.

KENAL PASTI ‘OVERTRAINING’

‘Overtaining’ ialah kekerapan sesi latihan yang sangat luar biasa (lebih 14 kali seminggu) serta tempoh sesi latihan yang sangat lama (lebih 3 jam setiap sesi).

APAKAH KESAN BURUK ‘OVERTRAINING’?

Prestasi tidak stabil.

Sukar untuk mencapai prestasi yang
optimum walaupun biasa melakukan senaman tersebut. adakalanya prestasi tidak menentu dan sukar untuk diramal. Kadangkala prestasi berada pada tahap yang terbaik dan ada sesi prestasi sangat merudum.

Objektif senaman sukar dicapai

Objektif latihan terbahagi kepada dua iaitu objektif jangka masa pendek dan jangka masa panjang. Semakin hari, objektif senaman sangat sukar dan mustahil untuk direalisasikan. Hal ini kerana, keupayaan tubuh badan tidak menentu dan berada pada tahap yang lemah dan tidak stabil menyebabkan latihan tidak dapat dilakukan dengan baik.

Tubuh berasa sakit

Sangat letih dan lesu pada latihan yang biasa di lakukan. Lemah pada otot serta sendi dan proses untuk pemulihan mengambil masa yang sangat lama sehingga berminggu-minggu.

Masalah tidur

Apabila badan terlalu letih dan lesu, akan menyebabkan masalah tidur malah waktu tidur juga tidak stabil dan teratur. Adakalanya tidur awal dan lewat. Masalah ini mengakibatkan gangguan kepada masalah lain seperti tekanan pada mental dan fizikal seperti peningkatan tekanan darah serta masalah pada social seseorang.

Kehilangan fokus

Seterusnya hilang konsentrasi pada latihan kerana tubuh badan tidak dapat mencapai objektif senaman. Perkara ini sering dikaitkan dengan masalah tekanan yang tinggi.

Sekiranya masalah ini tidak dikekang, prestasi akan semakin merudum dan objektif latihan tidak mungkin dapat dicapai. Natijahnya, masalah lain akan berlaku seperti kecederaan pada sendi dan otot serta penyakit seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Oleh itu, bersenamlah mengikut keupayaan, dapat- kan nasihat dari jurulatih yang bertauliah dan makanlah makanan yang seimbang sesuai dengan tahap latihan. anda mampu mengubahnya.


Wanita Nak “Gemuk Pahala” & Masuk Syurga. Mudah Sahaja, Amalkan 4 Rahsia ini.

Setiap wanita Muslimah pasti mengimpikan syurga Allah. Panduan untuk mendapatkan apa yang dihajati ini hanya melalui empat rahsia. Jika keempat-empat rahsia ini dilaksanakan, insya-Allah, syurga sedang menantimu.

Amal Makruf, Nahi Mungkar. Dahulukan segala yang wajib dan niat kerana Allah s.w.t.

Anda bermula dengan sebuah niat, kemudian berusaha menahan diri daripada makan dan minum, akhir sekali, berbuka puasa. Mungkin orang yang tidak faham Islam, tidak akan nampak bahawa ini ialah latihan rohani dan jasmani untuk ahli syurga seperti anda. Puasa selama sebulan berturut-turut bukan sahaja melatih ‘otot’ kesabaran dalam hati, tetapi menyihatkan tubuh badan secara semula jadi.

Wanita, anda memang golongan penduduk bumi yang dilindungi. Hijab dan pakaian labuh dan longgar bukan sahaja menutup aurat diri, tetapi membalut hati anda daripada perkara kemungkaran secara sendiri. Pakaian Muslimah yang mengikut syariat itulah pakaian buat wanita syurga di atas dunia.

Berbanggalah anda menutup aurat dengan sempurna kerana mungkin itu petanda anda bakal ahli syurga jika memenuhi semua syarat yang lain. Selain pakaian, menjaga kehormatan diri juga bermaksud menjaga tingkah laku dan menjaga batasan dalam pergaulan.

Bayangkan jika suami anda meminta anda membuat air dan anda buatkan, ketahuilah malaikat sedang mencatat markah ke dalam kitab amalan anda. Bertambah-tambah markah anda dalam misi ke syurga. Anda hanya membancuh minuman kegemarannya, bukan bertadarus 30 Juzuk. Itu pun sudah “gemuk” pahalanya, apatah lagi jika anda melakukan ibadah sunat kerana suami, pasti di tahap obesiti kantung pahala anda!


Terpaksa Solat Di Depan Lif, Lufya Kecewa Surau Masih Ditutup & Menyukarkan Ibadah

Pelakon dan penyanyi Lufya Omar meluahkan rasa terkilannya kerana sukar untuk menunaikan solat di pusat membeli-belah gara-gara surau masih ditutup disebabkan pandemik Covid-19.

Meluahkan rasa sedihnya di Instastory, Lufya menceritakan dia akhirnya terpaksa menunaikan solat di kawasan terpencil berhadapan lif di pusat membeli-belah itu.

“Rasa sedih sangatlah macam ni. Kita dah tak ada dalam keadaan PKP lagi tapi surau pun masih tutup!

“Pergi stesen minyak surau tutup. Pusat membeli-belah yang elit pun sama.Tiada tempat solat. Ditutup. Tanya pekerja Islam pun tak tahu di mana nak solat. Akhirnya solat tempat tercorot di depan lif.”

Di samping itu, bekas peserta Akademi Fantasia musim keenam ini merasakan bahawa ini adalah masa yang sepatutnya umat Islam mendekatkan lagi diri kepada Sang Pencipta dan bukannya makin menjauh.

Ada benarnya juga apa yang dikatakan oleh Lufya ini. Susah juga apabila kita terpaksa berada di luar rumah namun tidak dapat menunaikan ibadah gara-gara pusat ibadat ditutup. Apa pendapat anda pula?


Minum Pun Boleh Kurus! Ini 4 Minuman Terbaik Waktu Pagi, Bantu Turunkan Berat Badan

Tiga hari sahaja lagi, Syawal akan menutup tirainya. Sis, ada yang dah naik berat badan ke tu kerana terlampau banyak menikmati juadah hari raya? Dek kerana menghadiri jemputan rumah terbuka?

Jadi apabila Syawal berakhir nanti, jom mulakan semula rejim menurunkan berat badan untuk kembalikan stamina dan kekal cergas seperti sediakala!

Sebagai permulaanya, disini Hijabista kongsikan tiga jenis minuman yang boleh membantu anda menurunkan berat badan dengan lebih mudah dan sesuai diminum di waktu pagi. Ketika sedang bekerja pun anda masih boleh menurunkan berat badan tau, kuncinya haruslah mengamalkan minum air ini setiap pagi secara konsisten!

1. Teh Hijau

Menurut penelitian pakar, teh hijau dapat meningkatkan kadar metabolisme tubuh badan, di mana pernanan ini adalah penting khususnya bagi proses penurunan berat badan. Selain itu, teh hijau juga mengandungi Catechins iaitu bahan antioksida yang terbukti efektif dalam pembakaran lemak.

2. Lemon Suam

Air perahan jus lemon yang dicampurkan dengan air suam, sudah lama popular dan buka lagi sesuatu yang asing di kalangan pengamal diet. Ini kerana jus lemon suam merupakan antara minuman yang mempunyai kalori serendah 6 kalori bagi setiap gelas.

Malah, buah Lemon ini mempunyai banyak manfaat karena kandungan antioksida dan pectin yang tinggi di kalangan buah-buahan dan sayur-sayuran. Justeru, minuman ini bagus untuk menurunkan berat badan adalah kerana membantu badan kekal hidrat, memberikan tenaga kepada tubuh dan bebas kalori.

3. Detoks Timun dan Pudina

Segelas air dengan campuran timun dan pudina bukan sekadar menyegarkan anda di pagi hari, namun dalam masa yang sama ia juga mampu membantu hijabi untuk menurunkan berat badan dan membuat anda kekal hidrat.

Campuran air dengan daun pudina dan timun memiliki banyak manfaat untuk kesihatan tubuh badan, dua di antaranya adalan membantu menurunkan berat badan dan memudahkan sistem pencernaan.

4. Jus Oren

Jus oren tanpa tambahan bahan lainnya (seperti gula) adalah minuman penurun berat badan yang baik. Sebab, jus jeruk mengandung banyak vitamin penting yang diperlukan oleh tubuh badan.

Data menunjukkan bahawa orang dewasa yang mengamalkan minum jus oren asli tanpa ditambah gula, memiliki jisim tubuh dan kadar lemak yang jauh lebih rendah berbanding mereka yang tidak mengamalkanya.

Malah, jus oren tidak hanya membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, ia juga membantu mengurangkan radang usus dan meningkatkan imuniti badan.

Sekarang dah tau kan? Minum pun boleh kurus sis! Cuma perlu tahu minuman mana yang tepat untuk diminum secara konsisten dan membantu penurunan berat badan!


Tak Sangka Produk Kecantikan Drugstore Mampu Milik Yang Digilai Selebriti, Ramai Yang Puashati!

Kita sering berfikir bahawa, dengan kekayaan dan gaya hidup mewah mereka, selebriti tidak akan pernah terfikir untuk menggunakan alat solek dan produk penjagaan kulit dari drugstore.

Walau bagaimanapun, sesetengah jenama kecantikan mampu milik berfungsi dengan baik sehinggakan orang kaya dan terkenal pun tidak dapat menahan diri untuk membeli dan memuji rangkaian ini, membuktikan bahawa bahan-bahan berkualiti tinggi dan formula yang berkesan tidak semestinya datang dengan tanda harga yang tinggi. Jom lihat produk kecantikan mampu milik yang digilai selebriti;

Pelakon lagenda itu terkenal dengan sikap santainya terhadap penuaan dan menerima penampilan semula jadinya. Itulah salah satu sebab mengapa jenama produk kecantikan terkenal L’Oréal memilih Mirren sebagai duta mereka.

Helen mengakui bahawa dia semakin kurang memakai solekan dan walaupun dia melakukannya, dia sentiasa menanggalkannya dengan pembersih kulit dan air. Satu lagi bahagian besar dari rutin kecantikannya ialah mengekalkan kulitnya lembap dengan baik. Untuk mencapai matlamat ini, pelakon berusia 77 tahun itu menggunakan L’Oréal Age Perfect rosy tone moisturizer cream.

Diperkaya dengan ekstrak bunga iris, pelembap ini menghidrat dan membantu memulihkan cahaya semula jadi yang sihat. Ia juga mengandungi pigmen merah jambu semulajadi yang mencantikkan warna kulit serta-merta, menjadikannya kelihatan segar dan cantik. Ia juga mengurangkan kedutan tanpa membuat kulit terasa tegang.

Tetapi Mirren bukan satu-satunya yang bersumpah dengan sifat meremajakan jenama terkenal lagi mampu milik ini. Malah kebanyakkan penggemar kecantikan dari seluruh dunia terus meninggalkan berpuluh-puluh ulasan positif.

“Berumur 40 tahun dan mempunyai kulit kombinasi terbaik, tetapi produk ini melembapkan kawasan kering dan tidak berminyak; ia agak tebal, tetapi kulit saya menyerapnya! Mungkin juga bagus untuk digunakan sebelum tidur kerana ia sangat menenangkan,’’ ulas pengguna produk ini.

Rahsia kulit Regina King yang sihat dan berseri sebenarnya agak mudah. Dia telah menggunakan pelembap mesra bajet yang tersedia secara meluas yang mengandungi bahan-bahan asas. ”Saya telah menggunakan Vaseline sepanjang hidup saya, petua dari nenek saya kerana losen kadangkala boleh berair, jadi saya suka losen Vaseline Cocoa Radiant yang saya pakai, terutamanya untuk musim sejuk,” dedah King.

Pakar mengesyorkan formula ini kerana ia mengandungi gliserin, jeli Vaseline dan 100% mentega biji koko tulen yang memberi makan kepada kulit dan menyuburkannya secara mendalam tanpa menjadikannya berminyak. Losen badan Vaseline Cocoa Radiant memulihkan kulit yang kering dan kelihatan kusam secara mendalam serta mengembalikan kelicinan dan cahaya semula jadinya.

Selain itu, ramai pengguna yang berpuas hati mengesahkan faedahnya: ”Merebak ke seluruh kulit dengan sangat baik, sangat bagus untuk kulit kering, kulit kasar kulit, terasa sangat lembut selepas digunakan dan baunya menyenangkan.”

Pelakon cantik yang memenangi Oscar itu memastikan kulitnya kelihatan segar dan sedia di permaidani merah. “Kulit saya mengelupas dengan kerap dan mendapati ia adalah sebahagian daripada rutin penjagaan kulit,” kata Lawrence. Produk pilihannya, St. Ives Apricot Scrub, adalah 100% berasaskan bahan semula jadi, sangat cekap dan kosnya sangat bajet.

Scrub aprikot St. Ives adalah bebas paraben dan phthalates, tidak merengsa, bebas minyak, dan mengandungi pengelupasan semulajadi. Untuk hasil terbaik, gunakan 3 hingga 4 kali seminggu dengan hanya sapukan pada kulit yang basah, urut perlahan-lahan dan bilas dengan air.

Beribu-ribu pembeli yang berpuas hati berkongsi keghairahan Jennifer:”Ini adalah produk penjagaan kulit kegemaran saya selama ini… Saya tidak tahu berapa… tahun. Ini adalah item penjagaan kulit Holy Grail saya dan tiada pengelupasan lain yang dapat dibandingkan dengan ini.

Saya telah mencuba beberapa jenama lain dan juga beberapa produk pengelupasan St. Ives yang lain, tetapi saya sentiasa kembali kepada yang ini. Produk ini tebal dan berkrim, dan terasa seperti berfungsi SEPERTI anda menggunakannya. Selain itu, baunya sangat sedap. Ia tidak terlalu kasar pada kulit dan butirannya tidak tajam atau kasar.

Pelakon lagenda Hollywood itu terkenal kerana berbangga dengan usianya. “Saya tidak begitu suka mencuba untuk berfikir bahawa saya kelihatan lebih muda, malah saya kelihatan lebih sihat,” kata McDowell.

Caranya mencapai ini adalah dengan menyediakan kulitnya dengan penghidratan yang mencukupi. ”Saya sangat menyukai pelembap kerana kulit saya sangat kering dan saya benar-benar percaya kulit anda adalah hasil sampingan daripada apa yang anda masukkan ke dalam badan anda dan apa yang anda pakaikan badan anda.” Pelakon itu mengakui bahawa dia adalah peminat garis L’Oréal Age Perfect.

“Saya suka mempunyai kulit yang sihat. Saya tidak memakai banyak solekan setiap hari, jadi saya Saya lebih suka kulit saya kelihatan baik daripada perlu menyembunyikannya,” tambahnya.

Diperkaya dengan peptida soya dan blok melanin, krim L’Oréal ini direka untuk menyasarkan kulit yang kendur dan memerangi bintik-bintik gelap yang disebabkan oleh penuaan. Dengan menggunakannya setiap hari, kulit amat lembap, lebih anjal dan sekata. Jenama ini menjanjikan hasil yang boleh dilihat selepas satu bulan penggunaan harian.

Banyak ulasan yang menarik di atas talian nampaknya mengesahkan kecekapan krim ini:

”Saya sangat ragu-ragu dan biasanya tidak menggunakan krim atau apa-apa sahaja, tetapi menjelang hari lahir saya yang ke-60 minggu ini, saya perasan beberapa bahagian (terutamanya mata dan tekak) bahawa saya tidak berpuas hati dengan. Saya menerima semakin tua, tetapi hanya mahu kelihatan ‘secara semula jadi’ cantik juga . Saya hanya membeli krim siang dan menggunakannya setiap malam sebelum tidur dan sangat terkejut dengan perbezaan dalam hanya beberapa hari!

Akan menggunakan ini mulai sekarang dan bagi seseorang yang pernah benci menggunakan krim dan sebagainya, itu adalah perkara besar. Saya juga menyukai hakikat bahawa anda tidak melakukan ujian terhadap haiwan. Tolong jangan ubah resipi tentang ini, ia lembut serta tiada haruman yang terlalu kuat. Sangat disyorkan!

Bintang How I Met Your Father, Hillary Duff mengakui bahawa dia peminat tegar Neutrogena light sesame oil. Selain daripada perasaan pada kulitnya, Hilary jatuh cinta dengan baunya, tetapi memandangkan baunya sangat ringan dan halus, dia menggunakannya sebagai asas untuk krim badan.

Formula minyak bijan ringan Neutrogena ialah pelembap yang sangat ringan yang dibuat dengan minyak bijan. Kulit cepat menyerap produk selepas digunakan, menyegel dalam lembapan. Jika kulit anda berminyak atau terhidrat dengan baik secara semula jadi, minyak badan ringan ini mungkin cukup untuk memberi anda kulit berkilat dan rasa lembut bak sutera. Tetapi mereka yang mempunyai kulit yang sangat kering mungkin perlu melapisinya dengan produk lain.

Sama seperti Hilary Duff, ramai pengguna lain tidak dapat menikmati minyak badan bijan yang berharga ini: ”Bau ringan yang menakjubkan, sedikit hilang, rasa kulit yang menyenangkan, disyorkan selepas mandi air panas sebelum menggunakan pelembap, dan anda akan tidur dengan lena hingga keesokan paginya.

Pada usia 47 tahun, pelakon yang sentiasa muda itu masih kelihatan cantik dan dia pasti tahu satu atau dua perkara tentang memastikan penampilannya sentiasa segar dan sihat. Nasib baik, Barrymore tidak berahsia sama sekali tentang rutin penjagaan kulitnya dan dengan senang hati berkongsi dalam talian dengan peminatnya. Pelakon itu mendakwa kegemaran produk dari drugstore ialah pelembap Olay Regenerist Micro-Sculpting, kerana dia telah menggunakannya selama lebih 10 tahun. Jenama terkenal ini menggunakan bahan menggebukan kulit seperti peptida, vitamin B3 dan asid hyaluronik.

Krim muka harian ini dengan jelas memperbaharui cahaya semula jadi kulit anda. Memandangkan ia tidak mengandungi minyak wangi dan pewarna tiruan, ia sesuai untuk kegunaan harian. Teksturnya yang ringan menjadikannya sesuai untuk kulit kering hingga kombinasi. Krim direka bentuk untuk menghantar bahan berkuasa ini 10 lapisan jauh ke dalam permukaan kulit.

Dan Drew pastinya bukan satu-satunya yang kagum dengan keputusannya: ”Baru sahaja membeli periuk kedua saya, saya suka pelembap ini dan berharap saya dapat menemuinya lebih awal; ia jauh lebih bagus daripada jenama biasa saya. Ia tidak berminyak seperti sesetengah pelembap, dan membuatkan kulit saya berasa sangat lembut. Berbaloi dengan wang tersebut kerana anda hanya memerlukan jumlah yang kecil dan ia bertahan lama.

Pada usia 75, pelakon ikonik itu kelihatan mempesonakan seperti selalunya. Terkenal dengan rutin kecergasannya, Fonda juga berdedikasi untuk menjaga kulitnya berseri dan licin. Dia menekankan kepentingan penjagaan kulit yang baik pada tak kira berapa umur kita. ”Anda boleh menghilangkan banyak kedutan dan benda dengan pencahayaan yang baik, tetapi tetap penting bagi mana-mana wanita, sama ada dia seorang pelakon filem atau tidak, untuk menjaga kulit. Untuk memastikannya sentiasa bersih dan lembap.’’ Antara krim, pelembap dan penyegar, salah satu produk penjagaan kulit pilihan Jane ialah serum malam L’Oreal yang mampu milik.

Serum pembaharuan sel L’Oreal Paris diperkaya dengan kompleks antioksidan, menjadikannya sesuai untuk wanita 25 ke atas dan semua jenis kulit, bukan hanya kulit yang sangat matang. Hanya sapukan 3-4 titis untuk membersihkan kulit kering setiap pagi dan malam pada muka dan leher sebelum rutin penjagaan kulit biasa anda.

Pelanggan dalam talian yang lain cenderung bersetuju dengan pilihan Fonda:

“Saya terpaksa menyemak sama ada ini benar-benar produk L’Oréal ketika saya mula-mula melihatnya, kerana botol itu kelihatan mewah dan sangat mahal. Sebaik sahaja saya mengesahkan ia sememangnya serum malam L’Oreal Paris dan mengatasi obsesi botol pembungkusan yang bagus, sudah tiba masanya untuk melihat apa yang ditawarkan oleh produk ini.

Menyokong pembaharuan kulit anda untuk menjadikan kulit lebih tegang, lebih lembap, licin dan lebih berseri. Pada waktu siang, ia melindungi kulit daripada radikal bebas, manakala pada waktu malam ia membantu kulit untuk membaiki. Tekstur serum adalah ideal kerana ia agak kaya tetapi juga ringan dan mudah diserap. Ia mempunyai haruman yang halus menjadikan kulit saya berasa lembut, terhidrat dan dipelihara.

Wilde bergantung pada jenama drugstore yang terkenal dan mampu milik CeraVe untuk pelembapnya. Walaupun ia mungkin tidak datang dalam pakej yang mewah, ia nampaknya berfungsi dengan baik untuknya dan ramai lagi pengguna yang lain gembira dengan hasil memakainya. Jenama ini terkenal kerana mencipta produk yang melindungi dan memulihkan penghalang kulit semula jadi serta mencegah kerengsaan, kekeringan dan juga jerawat.

CeraVe moisturizing facial lotion menampilkan bahan yang berkuasa seperti niacinamide, tiga seramida penting dan asid hyaluronik yang melindungi dan memulihkan penghalang kulit serta meningkatkan penghidratan. Ini semua menjadikannya krim siang yang sangat melembapkan sesuai untuk semua jenis kulit. Selain itu, ia mengandungi SPF 30 untuk melindungi kulit anda daripada sinaran UV yang berbahaya. Ia tidak meninggalkan sebarang kerengsaan, tidak meninggalkan sisa, dan melakukan apa yang sepatutnya dilakukan.


8 Cara Mudah Hilangkan Parut Jerawat Tanpa Penggunaan Bahan Kimia. Confirm Selamat!

Kehadiran jerawat memang akan meninggalkan parut  untuk tempoh yang lama, yang pastinya akan membuatkan anda risau dan rasa rendah diri. Kecacatan kulit yang jelas seperti ini adalah umpama mimpi ngeri bagi sesiapa sahaja. Tetapi masalah ini selalunya boleh diselesaikan dengan sedikit usaha dan masa.

Jangan malas! Ini paling penting. Nak cantik mana boleh malas!

Jom ikuti cara mudah untuk hilangkan parut jerawat, yang anda boleh lakukan sendiri di rumah tanpa menggunakan sebarang bahan kimia.

Ikuti satu regimen kulit. Selalunya kulit yang mudah berjerawat adalah daripada jenis “normal atau berminyak”, gunakan regimen kulit yang mengandungi pembersih dan penyegar dengan produk-produk yang sesuai dengan jenis kulit anda. Bersih dan segarkan kulit muka anda sebelum anda keluar pada waktu pagi dan sebelum tidur.

Buat masker muka menggunakan parutan ubi kentang mentah dan gunakannya dua atau tiga kali seminggu. Ianya cukup mudah. Hanya gosokkan sedikit parutan kentang pada kulit dengan parut jerawat, biarkan ia kering dan basuh. Sangat berkesan untuk semua jenis parut.

Tidak bermakna anda mempunyai kulit berminyak, anda tidak memerlukan pelembab pada wajah. Penting untuk anda tahu, Vitamin E amat bagus untuk memudarkan cela pada kulit. Gunakan pelembap kulit yang ringan dan tidak membuat pori tersumbat.

Anda akan lihat perbezaan yang ketara dalam masa dua minggu kerana kandungan L-Askorbik mampu menghilangkan cela dan parut sekaligus mencerahkan kulit anda.

Gunakan pembersih yang bersesuaian dengan kulit anda untuk memastikan kulit anda bersih pada setiap masa. Lebih bagus jika anda peka dengan kandungan pH pada pembersih yang anda pilih.

Ini memang sangat penting iaitu minum 8 gelas air sehari. Penghidratan yang menyeluruh adalah bagus untuk semua jenis kulit dan menjadikan kulit anda berseri.

Minum segelas jus sayur-sayuran dengan limau nipis segar, tiga kali seminggu. Ia menjadikan kulit anda sihat, berat badan terkawal dan akhirnya memberikan anda kulit yang hebat, jika anda menjadikan ianya sebagai minuman harian anda.

Minum dua hingga tiga cawan teh hijau sehari.


Berhenti Bila Perlu. Jangan Terlalu Nak Tunjuk Hebat Bersukan Hingga Terkena ‘Cardiac Arrest’

Aktiviti sukan memang sangat bagus untuk kita amalkan bagi mengekalkan gaya hidup yang sihat disamping meningkat stamina tubuh badan. Namun, ia boleh mengundang bahaya seperti ‘cardiac arrest’ jika kita tidak mengamalkannya dengan langkah yang betul. Anda tahu tak Apakah itu ‘cardiac arrest’?

Cardiac arrest ini adalah pembunuh senyap dan ia membunuh mereka yang tidak ada rekod sakit jantung sebelumnya. Ia berlaku bila sistem elektrik jantung tidak berfungsi (malfunction). Jantung dan nadi terhenti terus dan mangsa tidak memberikan respon. Rawatan segera WAJIB diberikan kerana jika lambat bantu maka jantung akan berhenti buat selama-lamanya.

Ia tak sama dengan serangan jantung (heart attack). Sama sekali berbeza. Serangan jantung berlaku bila saluran jantung tersumbat dan darah gagal dibekalkan untuk circulation. Orang yang kena serangan jantung boleh bercakap, ada nadi dan mampu beri respon. Manakala cardiac arrest berlaku bila sistem eletrik jantung terhenti sama sekali.

Orang yang kena cardiac arrest tidak boleh bercakap, tak boleh respon dan nadi tiada. Jantungnya perlu di pump semula samada menggunakan automated exterbal defribilator (AED) jika ada atau CPR sebagai bantuan awal utk kejutkan semula jantung yang dah terhenti. Sebab itulah semua ahli sukan wajib belajar CPR atau pengurusan tempat bersukan perlu ada AED sebagai first aid. Tak perlu jadi first aider bertauliah, cukup jika anda tahu melakukan CPR utk bantuan awal.

Tidak salah bersukan waktu malam dan tidak salah bersukan walau dah berumur tetapi pastikan anda faham waktu bila hendak berhenti. Juga pastikan badan anda tidak terlalu letih bekerja di siang hari dan bersukan dimalam hari seperti futsal, badminton, bola sepak atau gim.

Jika anda jarang bersukan dan tiba-tiba bersukan terlalu aktif atau agresif, maka anda mungkin gagal kawal jantung. Jangan samakan diri anda dengan ahli sukan aktif atau professional. Malah, ahli sukan professional juga ramai yang mati di padang akibat cardiac arrest.

Sebab itu perlunya sesiapa pun membiasakan melakukan latihan cardio, iaitu membiasakan jantung bergerak dengan laju dan berhenti apabila laju seperti tidak melebihi 145 beat per second (bps) ikut umur.

Cara mengawal pernafasan juga amat penting bila bersukan. Larian pecut atau mendaki atau kayuh basikal dgn kelajuan tinggi dalam masa singkat mampu membiasakan jantung anda bergerak laju. Namun, teknik pernafasan mestilah betul dan tidak panik bila penat atau tercungap.

Terus bermain selepas merokok adalah satu sebab diserang cardiac arrest. Tetapi punca utama cardiac arrest ialah tekanan darah terlalu tinggi ketika bersukan dan inilah yang ramai tidak tahu kerana tiada siapa yang ambil tekanan darah sebelum, sewaktu mahupun selepas bersukan.

Cardiac arrest juga sering menyerang di bilik air. Ramai sangka seseorang itu mati sebab jatuh bilik air (terutama orang tua). Tetapi sebenarnya matinya disebabkan cardiac arrest dan mangsa akan jatuh. Ini berlaku bila keadaan suhu badan berubah secara mengejut.

Ia akan menaikkan atau menurunkan tekanan darah secara mendadak terutama bagi pesakit jantung. Nabi juga ada mengajar apabila mulakan mandi, jangan terus disiram badan. Mulakan dari kaki untuk biasakan dengan suhu air, perlahan naik ke betis secara beransur-ansur dan seterusnya hingga mula basahkan kepala seperti biasa. Bukan terus terjah kepala dan seluruh badan.

Bersukan bagus, bersenam juga bagus, tetapi kena faham dgn kemampuan badan dan situasi. Warm up yang cukup, kawalan pernafasan yang baik, tidak mudah panik dan selalu lakukan latihan cardio amat penting. Warm up dan stretching dua benda berbeza.

Warm up dulu baru stretching kerana badan perlu dipanaskan dulu sebelum beraktiviti. Mitosnya yang jadi amalan ramai ialah stretching dikala badan belum dipanaskan. Boleh tapi tak betul dari segi teknik bersukan. Lihat pemain professional, mereka akan berlari keliling padang dulu, kemudian baru melakukan stretching untuk regangkan otot. Tapi ini bukan cara utama elak cardiac arrest.

Cara terbaik elak cardiac arrest ialah FAHAMI KEMAMPUAN anda. Jangan over dan kawal ego. Masalah utama orang bersukan ialah EGO. Masing-masing nak tunjuk hebat dalam permainan mahupun main gim sedangkan badan ketika iti tak mampu. Ingat, Cardiac Arrest datang tiba-tiba. Tiada cara boleh tahu bila ia datang dan siapa nak diserangnya atau berapa umur mangsa.

Semoga bermanfaat untuk semua terutama saya sendiri.

kredit: Irwanshah Zulkifli