Ada Tiga Surah Yang Sunnah Dibaca Pada Malam Jumaat, Jom Kita Jadikan Amalan

Imam al-Baihaqi dalam kitab asy-Syu’ab telah mentakhrijkan daripada Sayyidina Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, katanya : “Rasulullah shollallahu ‘alaihi wa sallam bersabda :

“Sesiapa yang membaca pada malam Jumaat ‘Ha Mim ad-Dukhan’ dan ‘Yasin’, jadilah dia pada pagi harinya dalam keadaan diampuni.”

Al-Ishbihani meriwayatkan dengan lafaz :

“Sesiapa yang membaca ‘Yasin’ pada malam Jumaat dia diberi keampunan.” – [Hadith ini disebutkan oleh Imam al-Munziri di dalam kitab al-Targhib dengan katanya; “Hadith ini diriwayatkan oleh al-Ishbihani.”

Inilah antara dalilnya bagi pengamalan bacaan surah Yasin pada malam Jumaat sebagaimana diamalkan sekian lama oleh umat Islam di Alam Melayu-Nusantara, walau pun terdapat hadith-hadith lain yang menyarankan pada malam Jumaat juga dianjurkan membaca surah ad-Dukhan, al-Baqarah, Ali-‘Imran, dan al-Kahfi dengan kelebihannya yang tersendiri.

Pemilihan surah Yasin yang dijadikan amalan membacanya secara beramai-ramai pada malam Jumaat adalah kerana surahnya tidak terlalu panjang dan bersesuaian pula dibacakan pada waktu ruang antara selesai solat Maghrib dan sebelum waktu solat Isya. Manakala, surah-surah lain itu pula boleh dibuat secara bersendiri mengikut kemampuan masing-masing.

Sementara itu, surah al-Kahfi pula boleh diamalkan pembacaannya secara beramai-ramai selepas selesai solat Subuh berjemaah, iaitu sejurus selepas berwirid dan berdoa, kerana ruang itu memadai bagi menghabiskan surah al-Kahfi sebelum menunaikan solat sunat Dhuha. Ia juga boleh dibaca sebelum sampai waktu solat Jumaat.

Pembacaan surah al-Kahfi pada siang hari Jumaat ini berdasarkan beberapa hadith, sebagaimana disarankan oleh Baginda Nabi shollallahu ‘alaihi wa sallam, antaranya :

Al-Hakim dan al-Baihaqi telah mentakhrijkan daripada Abu Sa’id al-Khudri radhiyallahu ‘anhu, daripada Nabi shollallahu ‘alaihi wa sallam, sabda Baginda :

“Sesiapa yang membaca surah al-Kahfi pada hari Jumaat, dia akan mendapat cahaya di sepanjang masa di antara dua Jumaat.” – [Al-Hakim berkata : “Hadith ini sahih.” Ibnu Hajar berkata : “Hadith ini adalah hadith hasan dan ia hadith yang terkuat mengenai surah al-Kahfi.”

Sa’id bin Mansur telah mentakhrijkan hadith mauquf daripada Abu Sa’id al-Khudri dengan lafaz :

“Dia akan mendapat cahaya di antara tempatnya dengan Kaabah.”

Sa’id bin Mansur juga mentakhrijkan daripada Khalid bin Ma’dan katanya : “Sesiapa yang membaca surah al-Kahfi sebelum munculnya imam [pada hari Jumaat], dia akan mendapat kaffarah dosanya di antaranya dengan Jumaat itu dan cahayanya sampai ke Kaabah.”

Ibnu Mardaweih telah mentakhrijkan daripada Ibnu Umar radhiyallahu ‘anhuma, katanya : “Rasulullah shollallahu ‘alaihi wa sallam bersabda :

“Sesiapa yang membaca surah al-Kahfi pada hari Jumaat, maka terbitlah cahaya dari bawah kakinya mencecah sehingga ke langit tinggi meneranginya pada Hari Kiamat dan dia diberi keampunan [terhadap dosanya] di antara dua Jumaat.”

Berdasarkan pada huraian serba ringkas ini, diharapkan tidak akan ada lagi perbalahan antara sesama umat Islam mengenai isu ini sekali gus mempertikaikan pula pengamalan bacaan surah Yasin pada malam Jumaat sebagaimana dilakukan oleh sebahagian besar umat Islam di Alam Melayu-Nusantara ini secara istiqamah.

Moga bermanfaat. Apa yang penting ialah kita teruskan beramal demi mencapai keredaan Allah ‘Azza wa Jalla, kerana perbalahan dalam perkara yang kecil dan khilafiyah sifatnya ini tidak membawa sebarang manfaat, melainkan umat ini hanya tergelincir dalam perkara sia-sia. Wallahu a’lam.


Dijemput Jadi Tetamu Allah Ke Tanah Suci? Ini Tip Berpeluang Masuk ‘Raudah’ Lebih Dari Satu Kali!

Walaupun tidak mengerjakan haji, dan hanya menunaikan ibadah umrah, namun pastinya jemaah atau Hijabi yang berkunjung ke sana tidak akan melepaskan peluang untuk melaksanakan ibadah dengan sebaiknya serta meluangkan masa mengunjungi beberapa kawasan istimewa dan penuh maghfirah.

Oleh sebab ini, Raudhah dijadikan pusat tumpuan jutaan jemaah yang yang berebut-rebut mahu berada di situ dengan tujuan untuk berdoa dan bersolat di taman-taman syurga ini. Namun tidak semua diizinkan Allah berpeluang menjejakkan kaki di taman ini.

“Malam ini Sally nak kongsi pengalaman masuk ke Raudhah di mana anda boleh solat semahu-mahunya. Cara paling selamat, paling aman, tidak bertolak, tidak perlu berlari dan paling penting boleh berdoa dan bersolat tanpa ada gangguan dari Jemaah lain dan pengawal Arab wanita.

“Alhamdulillah.. Kali ini Sally berpeluang memasuki Raudhah sebanyak 4x. Itu pun sebab sehari Sally demam. Kalau tidak pastinya setiap hari sekurang-kurangnya 2x sehari pasti hendak mengunjungi makam Rasulullah saw,” ujarnya.

Mengulas lebih lanjut, Sally berkata dia banyak belajar daripada pengalaman  menunaikan Umrah terdahulu iaitu pertama kali dia menjejakkan kaki ke tanah suci. Namun, apa yang paling penting adalah kesabaran menunggu giliran memasuki Raudhah. Tak perlu tergopoh-gapah.

Menurut Sally, waktu yang paling sesuai untuk memasuki Raudhah bagi wanita adalah selepas Subuh dan selepas Isyak. Pastinya melalui pintu masjid no 25. Tidak perlu terburu-buru atau tunggu di masjid selepas solat.

“Sally nasihatkan anda balik dulu selepas solat. Selepas Subuh misalnya, balik ke hotel untuk sarapan dulu. Berehat, buang air, berwuduk dan sebagainya dan adalah lebih baik mengenakan jubah dan khimar berwarna hitam supaya tidak diganggu oleh pengawal Arab wanita kerana kita nampak serupa dengan orang Arab, Pakistan dan sebagainya.

“Dan kalau boleh beg umrah yang diberikan oleh travel agen tu digantung di dalam telekung. Kerana beg itu adalah pengenalan kita dan mudah dikenalpasti bahawa kita dari Malaysia.

“Selepas berwuduk dan mengenakan pakaian serba hitam, kembali ke masjid Nabawi mengikuti pintu 25 sekitar pukul 8.00 pagi dan terus ke bahagian depan. Penghadang kayu antara ruangan wanita dan lelaki telah dibuka. Laluan ini adalah laluan menuju ke Raudhah.

“Waktu ini anda tidak perlu berebut dan tidak perlu bertolak dan berhimpit. Hanya perlu berjalan lemah lembut dan terus ke Raudhah. Mungkin kali pertama pergi, anda boleh mengikuti kumpulan mutawif tetapi untuk sekian kalinya, lebih baik pergi sendiri. Lagi kecil group lagi senang pergerakan kita dan sukar dicam oleh pengawal wanita arab. Kita boleh menyelit di mana-mana kumpulan,” jelasnya.

Tambahnya, untuk mendapatkan tempat memasuki Raudhah harus bijak menyelit bersama kumpulan lain. Bila tiba giliran kumpulan yang kita menyelit tadi memasuki Raudhah, berjalanlah menuju ke Raudhah dan pastikan himpit rapat ke kiri bersebelahan makam Rasulullah saw. Jangan terus meluru ke karpet Hijau.

“Biasanya Sally duduk dahulu di karpet merah. Sampaikan salam sahabat dan sebagainya. Bila keadaan agak reda, Sally akan masuk terus ke karpet hijau, rapat ke dinding dan mula bersolat di situ.

“Oleh kerana keadaan kita di bahagian tepi dinding, jadi tiada siapa yang akan menolak. Jika ada 3-5 orang sekumpulan, beraturlah dan pastikan semua mendapat tempat di tepi dinding.

“Lakukan Solat taubat dahulu dan kemudian solat hajat. Satu solat hajat untuk satu hajat dan disambung lagi solat-solat sunat seterusnya. Doa dibaca ketika setiap sujud terakhir.

“Jangan sesekali berdoa mengangkat tangan dan duduk termenung menangis. Pengawal Arab wanita akan menghalau kita keluar secepatnya. Tapi jika kita kekal dalam keadaan solat, mereka tidak akan ganggu atau menyuruh kita berhenti dan keluar,” tegasnya.

Antara waktu solat yang sesuai untuk memasuki Raudhah adalah sekitar pukul 11.30 malam selepas sejam setengah menunggu. Dan kami habiskan masa lebih kurang 1 jam di dalam Raudhah.

Kemudian, kawasan tengah Raudhah boleh dihampiri sekitar pukul 12.30 malam kerana pada waktu ini ia menjadi agak lengang. Dan kita boleh bersolat di mana sahaja. Pengawal Arab wanita sudah mula untuk meminta jemaah keluar dari Raudhah kerana pukul 1 pagi mereka akan menutup Raudhah bagi wanita dan buka peluang untuk jemaah lelaki pula pada pukul 2 pagi.

Semoga perkongsian Sally ini dapat dimanfaatkan oleh Hijabi dan anda juga berpeluang mengujungi Raudhah dan rebutlah peluang untuk beribadat di sana.

Semoga anda juga dapat mengunjungi Taman Syurga. Amin.


Perbaiki Kualiti Solat, MY #QURANTIME 2.0 Buka Peluang Untuk Semua, Mudah Dan Pratikal

My #QuranTime 2.0 (MQT) yang diterbitkan oleh Yayasan Warisan Ummah Ikhlas (WUI), sebanyak 2111 episod akan mula bersiaran setiap hari bermula Rabu ini, jam 12 hingga 1 tengah hari di semua platform digital Quran Hour.

Dengan matlamat mempertingkatkan kualiti solat melalui bacaan Al-Quran bertajwid, memahami isi bacaan Al-Quran melalui tadabbur tahap dua, memperbaiki kualiti solat serta elemen baharu program iaitu menambah hafalan Surah melalui kaedah hafalan Al-Quran yang mudah dan praktikal dengan penggunaan metod Quran Al-Hafiz.

Terdahulu, program MQT yang telah mencipta fenomena “Baca, Faham, Amal Al-Quran” 1 jam setiap hari, bermula pada tahun 2020 telah diterbitkan dengan kerjasama TV Al-Hijrah. Kali ini, Yayasan Warisan Ummah Ikhlas membuka peluang kepada semua stesen TV dalam dan luar negara untuk menayangkan MQT 2.0 agar program Al-Quran ini menjadi solusi dalam membina kerangka fikir dan karakter ummah yang berpandukan Al-Quran dan Sunnah.

“Kami sedang berunding dengan beberapa stesen TV agar program MQT yang diterbitkan oleh Yayasan WUI dengan sebahagian hasil dana daripada sumbangan Tabung Gerakan Quran oleh orang ramai dapat membawa impak besar kepada proses membumikan Al-Quran yang disasarkan pada tahun 1500 Hijrah untuk “MengQurankan Bangsa, MengIkhlaskan Ummah”.

Program MQT ini dibina atas usaha Wakaf Konten di mana sumbangan dari individu, organisasi dan orang ramai digunakan sepenuhnya untuk tujuan melahirkan pelbagai kajian dan program digital dan TV untuk ummah. Program -program yang dilahirkan atas misi Wakaf Konten ini boleh dimasuki dengan mudah di platform digital Quran Hour agar menjadi bahan rujukan sepanjang zaman kepada orang ramai, sekolah, kelas pengajian dan organisasi. Usaha yang bermula lebih giat pada tahun 2020 ini telah menjadi pusat khazanah Al-Quran di mana kajian dan program Al-Quran diletakkan secara atas talian untuk rujukan semua. Wakaf Konten ini telahpun dimanfaatkan oleh siaran Quran TV di negara jiran juga, seperti Indonesia.

Siaran MQT kali ini dilancarkan di semua platform digital Yayasan WUI dan Kumpulan Media Karangkraf sebagai pendekatan untuk menarik lebih ramai segmen orang muda selain golongan dewasa, penonton setia dan baru.

Insya-Allah dengan sinergi media untuk ummah di beberapa saluran TV, MQT bukan lagi ditayangkan secara eksklusif di saluran TV AlHijrah sahaja, program MQT ini akan menjadi langkah pendidikan jiwa dan karakter bagi banyak keluarga dan orang ramai melalui baca, faham, amal setiap halaman Al-Quran sebanyak 3 bahagian Al-Quran setiap hari.

Pada musim pertama sebanyak 838 episod, program ini telah mencatatkan sebanyak 85 juta tontonan di skrin, lebih 150 ribu sahabah Al-Quran di dalam dan luar negara. Malah program MQT ini akan mengekalkan peneraju, Ustaz Fazrul Ismail sebagai pentadabbur dan Ustaz Ahmad Tirmizi Ali serta Ustaz Ahmad Tarmizi Abdul Rahman sebagai Qari. Pentadabbur serta Qari jemputan akan mengisi di slot ulangkaji.

Program ini telah siap untuk dilancarkan selepas melalui kajian konten dengan rujukan 18 Kitab Tafsir dan Kitab Hadith Bukhari Muslim, melakukan latih tubi program di makmal ujian studio My #QuranTime Plus dalam tempoh lebih dua bulan secara intensif agar isi Al-Quran dapat disampaikan dalam bentuk yang mudah difahami para pelayar dan penonton MQT. Untuk maklumat lanjut, sila hubungi Marhaini Yusoff, Ketua Pegawai Eksekutif WUI di 0133593165.

Ayuh saksikan My #QuranTime 2.0 Bermula 14 Disember 2022, Rabu, jam 12.00 tengah hari di semua platform media sosial rasmi ini:


Beri Makan ‘Gelandangan’ Netizen Doakan Iman Troye Murah Rezeki

Siapa tidak kenal dengan penyanyi berwajah ‘cute’, Iman Troye yang sering melatari muzik video lagu nyanyiannya berkonsepkan k-pop hingga menjadi kegilaan anak-anak muda masa kini.

Pelantun lagu Teman, atau nama penuhnya Iman Alyssa Sahabudin menerusi hantaran dilaman Instagram miliknya baru-baru ini berkongsikan video berkenaan dirinya membantu golongan gelandangan dengan memberikan makanan di sekitar ibu kota.

Pada hantaran sama, Iman menyatakan keinginanya untuk meneruskan kegiatan murni ini dengan bercadang mahu membantu lebih ramai gelandangan dan fakir miskin di tempat-tempat lain.

Justeru, pada ruangan kapsyen Iman meminta buah fikiran para pengikutnya untuk mencadangkan tempat-tempat yang menjadi tumpuan golongan susah seperti ini, selain di Ibu Kota.

“Alhamdulilah syukur. Insyallah Iman dan team akan cuba kerap kan lagi aktiviti CSR. Korang boleh tolong komen dan bagi idea dekat kita siapa dan di mana lagi yang memerlukan?,” Tulisnya pada ruangan kapsyen di hantaran tersebut.

Hijabista mendapati ruangan komen pada hantaran tersebut telah dibanjiri dengan doa-doa yang baik buat Iman dan tidak kurang juga yang meluahkan sokongam dan melemparkan kata-kata positif dan semangat agar Iman kekal istiqomah dalam melakukan amal kebaikan yang bersifat fadhu kifayah seperti ini.

“Alhamdulillah Iman berkongsi rezeki, semoga dimurahkan rezeki iman,” kata seorang warganet.

“Semoga Iman sentiasa dimurahkan rezeki,” ujar seorang lagi netizen.

Untuk rekod, nama Iman Troye pernah dihimpit dengan kontroversi satu ketika dahulu, kerana sukar memberikan kerjasama dengan rakan media. Selain leceh dihubungi sebaik sahaja namanya popular dan dikenali umum.


Dr Hamid Arshat Kata ‘STRESS’ Ibu Segala Penyakit & Kongsi 13 Cara Tangganinya Untuk Kekal SIHAT & Panjang USIA

Beliau juga turut memberitahu beberapa cara terbaik utuk tanganai stress ini. Ada 11 cara yang boleh diamalkan agar diri ini sentiasa dijauhi dengan rasa stress dan terus kekal sihat. Menurutnya walau dalam apa jua cara sekalipun kita mesti berbalik kepada Maha Pencipta kita, Allah SWT. Sentiasa mengingati-Nya dan insya-Allah gejala stress ini akan dapat dikawal.

Setelah lama saya bertugas sebagai doktor dan telah merawat berbagai jenis penyakit, saya dapat merumuskan bahawa stress, (tekanan mental, emosi dan fizika)l merupakan penyebab dan pencetus utama bagi berbagai jenis penyakit, termasuk penyakit2 yang menyebabkam kematian mengejut, iaitu serangan jantung dan angin akhmar ( stroke ).

Saya ingin berkongsi cara2 saya tangani stress

1. TAWAKKAL. Saya sentiasa berdoa kpd Allah agar terus dikurniakan kesihatan kekuatan tubuh. Saya tawakkal kpd Allah sambil berusaha menangi stress. Saya redha dengan ketentuan Allah.

2. REDHA. Apabila ditimpa musibah, saya anggap sebagai ujian Allah keatas keimanan saya.
 Kita datang dari Allah dan akhirnya akan kembali kepadaNya.
 Saya cuba sabar dan melakukan solat serta mohon pertolongan Allah.

3. SABAR. Apabila kehilangan duit sebab ditipu, dicuri, diperas ugut, atau tercicir sebab lalai, saya cuba tahan sedih dan marah. Saya anggap duit itu sudah bukan rezeki atau milik saya.
 Munkin saya telah melakukan sesuatu kesalahan dan ini kifarah atau balasannya.

4. TAHAN MARAH. Bila memandu kereta, sering berlaku pemandu2 lain mencetuskan provokasi, saperti menghempit, bunyikan horn dan lain2, saya ambil langkah mengalah sahaja dan tahan marah.
 Begitu juga dalam situasi lain yang mencetus kemarahan, khususnya dirumah dikalangan Keluarga dan ditempat kerja.
 Tahan marah, tinggalkan Dan beredar jauh untuk sejukkan hati. Ustaz nasihat ambil wuduk, tapi Alhamdulillah saya sering dapat kawal tanpa wuduk.

5.MEMAAF. Saya selalu memaafkan orang yang buat salah dan silap, samaada sengaja atau tidak. Dan terus lupakan peristiwa tersebut tanpa mengukit2.

6. TIDAK DENDAM. Walau pun difitnah dan dizalimi, saya tidak simpan DENDAM. Dan kawal perasaan untuk membalas.

7. Bila sakit atau pening kepala sebab penat atau stress lepas kerja, saya makan panadol 2 biji (1gm), biasanya ia ia akan reda dan rasa tenang. Panadol bertindak membuka saluran2 darah yang kuncup dalam jantung, otak dan organ2 lain akibat stress. Ramai takut nak makan panadol atau lain2 pain killers. Nasihat saya, makan ubat tersebut. Ada kajian yang menunjukkan panadol meningkatkan kesihatan dan melanjutkan umur.

8. Saya suka berkebun, mencangkul, tanam sayur2, herba dan pokok buahan disekitar kawasan rumah. Kesannya memang relaxing.

9. Memang jadi amalan saya bila memandu kereta saya terus menerus berzikir dan berselawat. Kesannya memang relaxing dan tenang fikiran.

10. DEEP BREATHING. Amalan menarik nafas dengan mendalam dan melepaskan nafas perlahan2. Ulang2 untuk 5 minit. Saya lakukan bila2 masa dan dimana2 tempat bila rasa stress dan tidak selesai.

11. SIMPLE LIFE TANPA BERLOMBA2. Amalkan caragaya hidup yang sederhana tanpa membazir wang, tidak pentingkan brand name pada pakaian, kereta, hiasan dan lain2. Saya pentingkan substance dari rupa bentuk luaran.

Cuba amalkan panduan2 tersebut. insha’Allah,kita bolih kawal stress, terus awet sihat dan dengan izin Allah lanjut usia dan bolih terus berkhidmat kpd ugama dan bangsa. Aamin.


Cara Penjagaan Rambut Walaupun Berhijab Dan Memakai Aksesori Rambut.

Tidak salah tau kalau anda berhijab dan suka memakai aksesori lagi-lagi bila berada dirumah. Korang tahu tak sebenarnya kalau nak pilih aksesori pun ada tip tau supaya rambut tak rosak! Buat yang memakai hijab, semestinya kita nak jaga betul-betul rambut tu walaupun di luar anda menutup aurat.

Cekak rambut, getah rambut, klip besi untuk rambut sebenarnya boleh menjadi penyebab rambut anda rosak tanpa disedari. Terutama sekali buat mereka yang berhijab kerana sudah seharian memakai hijab. Jangan risau, anda hanya perlu pandai memilih aksesori yang baik untuk rambut dan kulit kepala.

Penggunaan aksesori rambut yang betul, dapat membantu mengelakkan rambut tercabut secara tidak sengaja. Jika sayangkan rambut dan tak nak rambut botak, gunakanlah aksesori yang selamat terutama sekali buat para hijabis!

Penggunaan aksesori yang betul dapat mengelakkan rambut dari rosak. Terutama sekali buat kita para hijabis yang memakai tudung lebih 8 jam sehari. Malah, anda dinasihatkan untuk mengetahui jenis rambut anda untuk mengelak daripada rosak. Sentiasalah rawat rambut rosak dan memakai produk yang betul.

Buat para hijabi, ketika anda berada di rumah gunakan seeloknya cekak rambut kain. Ambil cekak rambut yang diperbuat daripada material microfiber. Malah cekak jenis ini bukan sahaja selesa untuk dipakai setiap hari tetapi ianya lembut dan tidak merosakkan rambut.

Ramai yang kini menggunakan scrunchie untuk mengikat rambut kerana nampak comel dan bergaya. Rupanya, scrunchie dapat mengelak daripada rambut gugur. Scrunchie yang terbaik adalah scrunchie yang diperbuat daripada sutera. Ianya sangat lembut dan tidak akan menyebabkan rambut gugur tetapi harganya agak mahal. Anda boleh menggunakan scrunchie yang diperbuat dari kapas juga.

Pakai hijab sahaja sudah lama jadi anda juga tidak digalakkan memakai terlampau lama. Walau bagaimanapun, pengunaan yang terlalu kerap dan lama boleh menyebabkan rambut rosak dan putus. Selain itu, ia boleh menyebabkan rambut anda berisiko bergumpal dan menjadi kusut. Pastikan apabila anda memakai hijab, anda tak perlu untuk memakai aksesori pada rambut. Cukup sekadar memakai getah rambut untuk membantu mengikat rambut anda.

Elakkan juga untuk membuka perhiasan dengan berhati-hati untuk mengelakkan kerosakan rambut.

Pastikan anda memilih klip rambut yang betul dan tidak merisikokan rambut untuk rosak. Klip rambut besi sangat tidak digalakkan kerana ia akan merosakkan rambut anda. Pastikan anda tidak memakai klip rambut yang tajam, jadi tukarkan kepada klip yang diperbuat daripada getah atau kain.

Pastikan juga anda tidak tidur dengan klip rambut. Ini untuk mengelakkan rambut daripada rosak, tercucuk atau melukakan kulit kepala anda.

Akhir kata, pastikan anda menjaga rambut dengan baik supaya rambut kekal sihat dan tidak mudah rosak. Jika anda mempunyai masalah atau keraguan tentang kulit kepala dan rambut gugur yang teruk boleh berjumpa dengan pakar supaya anda mengetahui masalah rambut anda. Pakai hijab bukan penghalang untuk kita menjaga rambut ya!


Wanita ini pesan supaya kosongkan sinki sebelum tidur. Jangan remehkan sunnah Rasullullah ini!

Kadangkala selepas makan atau memasak, kita akan biarkan dahulu pinggan, kuali atau periuk di dalam sinki. Bila ada mood, baru kita akan basuh pinggan mangkuk tersebut. Selagi mood tiada, selagi itulah pinggan-pinggan tersebut akan terperam dalam sinki.

Biasa kan kita buat macam tu kat rumah? Tetapi sebenarnya tidak elok kita biarkan pinggan-pinggan tersebut terbiar di dalam sinki.

Perkara ini dikongsikan oleh Puan Tya Mohamad yang pada awalnya buat tidak endah sahaja pada pinggan-pinggan tersebut. Kemudian dia sedar yang ia beri banyak kebaikan sekiranya kita terus membersihkan sinki.

Pernah dengar tak?

Pinggan mangkuk dalam sinki, mesti basuh semua bila nak tidur malam.

Sampah dalam rumah, bungkus rapat dan buang.

Saya pernah dengar dulu…masa zaman sekolah lagi..

Tapi, terkadang buat tak endah saja. Tak ambil berat pon.. ?

Tapi, tetiba ada yang reminder semula..

Allah, rupanya itu pesan kekasih Allah.

Junjungan besar nabi Muhammad s.a.w..

Ruginya selama ni tak buat sungguh2..

Bahkan ia juga bertepatan dengan ajaran islam :

“Jangan biarkan pinggan mangkuk yang telah digunakan tidak dibasuh. Makruh dan mewarisi kepapaan. Pastikan semua pingan mangkuk, periuk belanga, cawan dan bekas makanan dicuci sebaik sahaja selesai digunakan. Sisa-sisa makanan yang dibiarkan di dalam bekas makanan semalaman tanpa dibersihkan adalah menjadi habuan syaitan, kerana syaitan suka kepada makanan yang kotor dan busuk.”

Bukan tak basuh pinggan,

Cuma ikut mood…bila rasa lapang baru buat.

Bila disibukkan dengan urusan lain, bila dah lewat terkadang x basuh dah. ?

Esok pagi baru nak basuh…

Allah, tu la ambil ringan je..

Bila dah tahu,

Rasa terpukul betul.

Rasa nak putar semula masa.

Macam2 rasa ada.

Selama ni meremehkan sunnah? Tak serius?

Allahu…aku xsengaja…

Nabi suruh pasti bersebab.

Pasti hikmahnya besar.

Lepas dah tahu,

Sedaya upaya amalkan.

Tengah malam pun, kalau ada yang belum settle bekas2 makan tu, basuh juga.

Rupanya betul..

Bila dah settle kerja ni,

Lapang dada rasa.

Nak bergolek pon tak bersalah.

Nak berjimba pon, relax je sebab kerja dah selesai.

Rumah pon rasa lapang je walaupun susun atur sama je macam selalu.

Pada satu sudut lain,

Jin pon xturun masuk rumah kita sebab tiada makanan dia.

Tempat dia nak main xda sebab bersih je rumah kita.

Paling penting hikmah disebalik sunnah ini adalah menutup lubang2 kafakiran. Kita yang lemah ni memang tak dapat tafsir semua sunnah. Tapi yang penting itulah yang kita tidak tahu.

Ya Allah, istiqomahkan aku dalam melaksanakan sunnah kekasihMu.

Ampuni daku andai terculas lagi..

Aku hanya insan lemah dan hina tanpa pertolongan Mu, ya Rabbal a’lamin.


Tahi Telinga Melekat Di ‘Earbud’, Boleh Membahayakan. Ini Cara Bersihkan!

Walaupun earbud berkilat, anda mungkin tidak menyedari ia kotor walaupun hanya menggunakannya hanya sekejap. Bersama-sama dengan sarung earbud yang boleh menunjukkan haus dan lusuh, fon kepala tanpa wayar sepenuhnya diketahui dapat menarik kotoran, kotoran dan juga tahi telinga semasa digunakan.

Jom lihat cara membersihkan kedua-dua earbud dan sarungnya dengan selamat untuk menjadikannya kelihatan baharu semula.

Sebelum anda mula membersihkan earbud, adakah ianya kalis air. Berita buruknya ialah tidak, earbud tidak kalis air. Oleh itu, semasa membersihkan fon telinga atau bekas, anda perlu menggunakan sedikit air. Tetapi syukur, terdapat beberapa cara untuk membersihkan earbud tanpa merosakkan elektronik halus di dalamnya.

Salah satu alat yang paling diperlukan yang anda boleh miliki semasa membersihkan earbud, serta hampir semua peranti elektronik lain, ialah kain mikrofiber. Jika tidak, pastikan anda mengambil satu untuk membersihkan earbud anda. Dua pek Kain Pembersih Mikrofiber MagicFiber ini adalah cara terbaik untuk mulakan.

Kain mikrofiber dibuat dengan beribu-ribu gentian kecil, kain ini boleh menyerap dan mengeluarkan habuk, minyak, cap jari, kotoran dan hampir semua perkara lain yang boleh mengotorkan earbud anda. Ia boleh melakukan semua ini tanpa memerlukan sebarang produk pembersih mahupun air dan kain ini berfungsi dengan baik. Dengan kain mikrofiber, ambil setiap earbud dalam satu tangan dan lapkannya. Letakkan sedikit tekanan pada kain untuk menghilangkan lebih banyak kotoran degil.

Jika kain mikrofiber tidak dapat membersihkan earbud anda sepenuhnya, terdapat produk lain yang boleh membantu. WHOOSH ialah pembersih bukan toksik dan tidak berbau yang hebat khusus untuk elektronik. Tiada alkohol atau ammonia dalam formula. Terdapat banyak kit permulaan tersedia yang berbeza. Kit Pembersih Skrin WHOOSH ini termasuk dua botol formula dan tiga kain mikrofiber.

Untuk membersihkan earbuds anda, semburkan sedikit formula pada salah satu kain yang disertakan, kemudian padam setiap earbud secara berasingan. Apabila membersihkan dengan WHOOSH, pastikan anda mengelakkan kedua-dua mikrofon dan bukaan pembesar suara.

Gunakan earbud untuk sebarang tempoh dan anda akan perasan bahawa tahi telinga cenderung terkumpul di sekitar bukaan fon telinga. Selain daripada menjadi kasar, tahi telinga juga boleh merendahkan kualiti bunyi daripada earbud.

Untuk menjadikan tahi telinga sebagai masalah anda, ambil kapas kering. Tolak perlahan-lahan di sekeliling jaring pembesar suara dan keluarkan sebarang lilin. Anda juga boleh menggunakan swab kapas untuk membersihkan bukaan jejaring mikrofon. Untuk penyingkiran kotoran dan lilin yang lebih keras, pertimbangkan untuk menggunakan alat lembut.

Sesuatu yang anda ingin elakkan ialah objek kecil dan tajam seperti pencungkil gigi. Walaupun kelihatan menggoda untuk menggunakannya untuk membersihkan tahi telinga, tekanan yang terlalu banyak boleh menyebabkan anda menembusi penutup mata AirPods secara tidak sengaja dan merosakkan fon telinga secara kekal.

Set Pembersih ini menawarkan dua cara berbeza untuk membersihkan earbuds anda. Satu hujung alat menawarkan hujung lembut bulat, sesuai untuk membersihkan sekitar gril mesh earbuds dan mengeluarkan tahi telinga yang melekat. Di sisi lain ialah berus berbulu lembut. Set ini juga termasuk kain mikrofiber. Pastikan juga untuk membersihkan sebarang serpihan dari sarung earbuds dengan berus lembut dan kering.

Walaupun anda mungkin ingin memasukkan sesuatu yang lain ke dalam port pengecasan untuk membersihkannya, seperti pencungkil gigi, anda harus mengelak daripada berbuat demikian. Ia boleh merosakkan sentuhan logam Lightning dan menyebabkan masalah pengecasan. Seterusnya, tiba masanya untuk menangani kes pengecasan itu sendiri. Gunakan semburan WHOOSH pada kain mikrofiber dan lihat sekeliling dan sarung earbuds untuk mengelapnya sehingga bersih. Pastikan anda menjauhi port pengecasan.

Menggunakan sarung earbud menawarkan beberapa kelebihan, seperti melindungi sarung daripada kotoran, ia juga boleh melindungi sarung dan fon telinga anda daripada titisan dan bunyi. Ramai yang menawarkan carabiner untuk membantu memastikan sarung itu dipasang dengan selamat pada dompet, beg galas atau sesuatu yang lain. Itulah kelebihan yang besar, kerana sarung earbud mudah hilang kerana saiznya yang kecil. Pembersih ini juga bagus untuk menyerikan elektronik lain, seperti Apple Watch, iPhone, iPad dan banyak lagi.

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.


Daun Pisang Boleh Jadi Agen Anti Kedut, Bukan Cakap Kosong, Saintis Korea Dah Buat Kajian

Berikut perkongsian Dr Suri Roowi

DAUN PISANG ANTIKEDUT?

Kajian telah dilakukan oleh saintis Korea dalam jurnal Korean Society for Biotechnology and Bioengineering 31(2): 126-134 (2016) ke atas ekstrak daun pisang.

Hasil kajian mendapati ekstrak daun pisang boleh bertindak sebagai antikedut.

Ekstrak daun pisang bertindak dengan meningkatkan pro-collagen dengan menurunkan enzim MMP-1 dan MMP-2 (enzim yg terlibat dgn pembentukan kedut).

Bahan aktif ekstrak daun pisang adalah asid corosolic

Walau bagaimanapun belum ada maklumat rasmi tentang cara penggunaannya yg betul

Sumber kredit: DrSuriRoowi


Tampil Dengan Imej Berniqab Ke Majlis Ilmu, Aprena Manrose Akui Masih Lagi Belajar

Tampil dengan memakai niqab pada majlis ilmu tempoh hari, pelakon Aprena Manrose terima pujian dari orang ramai. Namun, Aprena cuba untuk menjelaskan bahawa penampilannya belum sampai ke tahap itu bagi menjawab dakwaan orang ramai.

Meski pun begitu, Aprena akui dia masih dalam proses untuk mempelajari agama ini sebaik-baiknya. Ramai jua yang mendoakan atas percubaannya untuk menutup aurat dan semoga dia kekal istiqamah.

Aprena atau nama sebenarnya Wan Syahera Putri Aprena Wan Syahman, 29, terima banyak pujian apabila dia muncul ke majlis agama baru-baru ini dengan berniqab. Ramai yang terkejut dan mendakwa Aprena sudah mula berniqab meski pun dia belum lagi membuat keputusan tersebut.

Namun, pelakon yang berasal dari Kelantan itu mengucapkan terima kasih atas semua yang sudi menitipkan doa buatnya untuk mencuba dengan penampilan tersebut. Dia tidak menafikan bahawa masih dalam proses untuk belajar dalam mendidik diri menjadi muslimah sebenar juga mendalami agama dengan sebetulnya.

“Terima kasih atas doa yang di beri tetapi saya masih lagi belum berniqab sepenuhnya. Berpakaian begitu kerana belajar ilmu agama,

“Masih belajar dan hanya cuba-cuba sahaja, teruskan doa yang baik-baik,” katanya.

Perbualan mengenai perubahan imejnya yang mula berniqab terjadi apabila ada berlaku salah faham oleh kerana kemunculannya di sebuah majlis agama.

“Foto tersebut di ambil ketika saya ke sebuah majlis agama. Mungkin ada yang salah faham tetapi doakanlah saya berubah ke arah itu.

“Bagusnya ialah ramai mendoakan dan ada menyuarakan hasrat untuk mengikuti kelas agama yang saya pergi.

“Saya sangat terharu dengan respons ramai dan berharap mereka terus doakan saya kekal istiqamah melakukan benda baik insya-Allah,”  ujarnya lagi.

Sebelum ini, telah tular foto dan videonya yang menggayakan pakaian sopan bertutup dan berniqab dalam persalinan berwarna hitam melalui aplikasi TikTok. Perkara tersebut meraih ramai pujian warganet dan juga mendoakan yang baik-baik buatnya.

Apabila melihat reaksi warganet di sosial media, ramai yang memuji tentang keterampilan yang menggayakan niqab itu. Walaupun dia menidakkan imejnya yang di dakwa memakai niqab sepenuhnya dan hanya sekadar untuk pergi ke majlis ilmu, titipan doa tetap di berikan oleh semua.

“Masa I preggy duka tengok muka you kadang-kadang ulang tengok story ke video dekat TikTok! Sampai anak I pun ikut dagu terbelah macam you,

“Alhamdulillah muslimah sejati insya-Allah,

“Terima kasih kerana menjadikan perjalanan hijrah saya lebih bermakna,

“Tak minta banyak cuma nak perempuan zaman sekarang macam ini sahaja.” begitulah komen-komen yang di berikan oleh warganet terhadap penampilan Aprena.

Apa-apa pun kami dari Hijabista turut merasakan imej Aprena menjadi inspirasi buat mereka di luar sana supaya istiqamah dalam permulaan penghijrahan. Semoga kita kekal mengenali dan ingin mempelajari lebih banyak tentang ilmu agama.


“Dia Akan Dengar Tanpa Tanya Apa-Apa”- Pembantu Rumah Peluk Islam Selepas Dengar Johan Baca Tazkirah.

Pengacara, pelawak serta penyampai radio popular, Johan Yazid atau lebih dikenali dengan panggilan Johan berkongsikan tentang pembantu rumahnya yang beragama Kristian, kini memeluk agama Islam.

Menurut Johan, penghijrahan pembantu rumahnya yang berasal dari negara seberang Indonesia itu terjadi apabila seringkali mendengar amalan tazkirah yang disampaikan olehnya kepada keluarga selepas selesai solat berjemaah.

Ia menjadi sebab utama pembantu rumahnya terbuka hati untuk mendalami Islam sehinggalah melafazkan dua kalimah syahadah.

Tambahnya lagi, pembantu rumahnya sudah berkerja dengannya selama tiga tahun dan acapkali meluangkan masa bersama-sama untuk mendengar tazkirah yang disampaikan oleh Johan yang selalunya dilakukan antara waktu Mahgrib dan Isyak.

Pembantu rumah saya beragama Kristian. Selalunya bila sesi tazkirah bersama keluarga, dia akan duduk di sudut surau mendengar sesi perkongsian ilmu berlangsung tanpa bertanya apa-apa.

Apa yang lebih menyentuh perasaan Johan ialah apabila dia terjumpa sebuah buku nota milik pembantu rumahnya yang diisi dengan surah al-Fatihah dan ditulis dalam tulisan rumi. Kesungguhannya itu membuatkan Johan benar-benar mengagumi pembantu rumahnya itu dalam usaha untuk mendalami ilmu Islam.

Apabila Johan sekeluarga mula mengetahui tentang penghijrahan pembantu rumahnya itu, Johan terus memberi bimbingan kepada pembantunya itu dalam mengajar tentang agama Islam.


Bosan Pakai Baju Saiz XXL Je. Ikut Cara Wanita Ini Yang Hilang 21 Kg Lepas 7 Bulan Amal Diet Intermittent Fasting

Setiap wanita mengimpikan tubuh yang langsing supaya penampilan lebih menarik tatkala berhadapan dengan orang ramai. Namun bagi yang mempunyai tubuh berisi pasti terasa serba kekurangan dengan saiz fizikal berkenaan. Walau bagaimanapun usaha itu tangga kejayaan. Tidak mustahil mampu mencapai tubuh dengan saiz diidamkan kalau kena caranya.

Memulakan misinya mengamalkan diet IF ini pada Mac 2018 ketika beratnya 75 kg hinggalah September 2018 dengan mendapat berat 54 kg. Dan kini berat terkininya adalah 52.2 kg dengan ketinggian 148 cm pada usia 33 tahun.

Ternyata diet diamalkan lebih kepada eat clean dan begitu menjaga pemakananannya. Selain itu dia juga jenis tidak berputus asa dalam mendapatkan berat idaman.

Daripada hanya boleh memakai baju saiz XL, kini dia bersyukur kerana boleh menggayakan pakaian bersaiz S. Jika dilihat dari menu diet yang dikongsi di laman instagramnya, memang tidak mustahil mampu mendapatkan berat ideal.

Jadi kepada mana-mana hijabi yang mahu mendapatkan berat idaman, boleh ikut menu diet diamalkan wanita ini dan paling penting disiplin. Ini kerana selera makan memang sukar dibendung terutama melihat pelbagai juadah menyelerakan.

Perjalanan diet wanita ini memang sangat berinspirasi. Dan setiap perubahan pada bentuk fizikalnya di muat turun dalam laman Instagramya. Malah dia juga turut berkongsi menu diet diamalkan dan kebanyakannya adalah diet eat clean dan juga suku-suku separuh.


Jangan Laju-laju, Solat Tahajud Slow & Steady Lebih Baik, Wanita Ini Kongsi Caranya

Solat tahajud antara amalan yang dapat menyembuhkan hati daripada penyakit dunia.
Bagi orang yang tidak menghafaz al-Quran, mereka boleh menunaikan solat tahajud sambil duduk dengan meletakkan al-Quran di hadapan, lalu membaca satu halaman setiap rakaat.

MACAM MANA NAK BUAT SOLAT TAHAJUD

Waktu yang paling terbaik untuk melakukan solat tahajud ialah sekitar jam 4.30 pagi hinggalah sebelum subuh.

Niat di dalam hati “Aku melakukan solat sunat tahajud kerana ALLAH” Tak perlu lafaz niat.

Caranya, buat 2 rakaat salam, 2 rakaat salam…berterusan semampunya. Tidak ada limit rakaat, terpulang kepada kemampuan masing-masing sama ada hendak buat 2 atau 4, atau 6 atau 8 atau lebih ikut semampunya.

Tidak terkhusus dengan mana-mana Surah, ikut kemampuan hafalan masing-masing dan tidak menjadi masalah jika solat tahajud itu sambil pegang quran kecil@phone dan membacanya. Kalau tak mampu baca quran dan surah yang hanya mampu dihafal itu cuma surah Al-Ikhlas , “Qulhuallah hu ahad…” maka silakan baca surah yang sama pada setiap rakaat. Solat tetap sah dan terbaik.

LAMAKAN SUJUD

Jadi lamakan sujud dan mintak doa pada Allah apa saja yg kita hajatkan. Kata para ulamak kita boleh berdoa dengan bahasa apa yang kita faham. Sah tahajud walaupun kita baca doa dalam bahasa Melayu.

Jangan solat laju-laju, slow and steady. Yang penting buat setenang-tenangnya. Selangilah setiap 2 rakaat itu dengan istighfar dan mana-mana zikir yang kita hafal.

Jika dah buat tahajud maka tutupilah tahajud itu dengan 1 rakaat witir sekiranya witir belum dibuat selepas Isyak. Kalau sudah witir selepas Isyak maka tidak perlu lagi buat witir selepas tahajud.

DAPATKAN HIJABISTA E-MAGAZINE DENGAN MEMUAT TURUN APLIKASI EMALL DI GOOGLE PLAY DAN APP STORE.


Jangan Suka-Suka Sakitkan Hati Isteri, Kalau Tak Nak Hidup Jadi Tak Berkat & Rezeki Tak Murah

Insan bernama isteri ini adalah makhluk yang perlu dimuliakan. Bukan dengan sengaja untuk menyakitkan hatinya. Hidup boleh jadi tak berkat dan tidak dimurahkan rezekinya jika ada niat begitu. Ini dikongsi oleh Ustaz Ebit Lew yang menceritakan pengalaman seseorang yang begitu memuliakan isterinya ini.

Sakitkan hati isteri boleh berlaku atas banyak sebab, tetapi ramai suami yang berpura-pura buat tak nampak dan tak kisah sebab tak nak panjangkan cerita. Tetapi yang mana masih mencari sebab kena rezeki kurang lebat, tolonglah baca perkongsian Ebit Lew ini…

Malam tadi jumpa dengan kontraktor yang jujur dan rajin. Terkesan dan kagum bila jumpa dalam masa 3 tahun ni. Rezekinya melimpah ruah berkat kerja keras dan kejujuran. Jujur dalam kerja dan jujur dalam keluarga..Jaga isteri, ibubapa dan jujur…itulah kuncinya dalam pekerjaan.

Ya Allah….kaulah segalanya.. Subhanallah, lawa rumah. Cantiknya..yerlah kontraktor..buat sendiri jer.. Dia ucap terima kaseh pada saya. Kerana baru dia siapkan 3 projek besar. Berjuta nilainya..

Dia ucap terima kasih pada saya kerana ramai kawan-kawan fb ustaz beri projek padanya. Jawab saya, itu semua dari Allah selagi kita jujur dan beri yang terbaik kerana Allah. Semuanya cuma bermakna bila kita buat kerana Allah.. saya takkan cerita pada orang jika kerjanya teruk, tak jujur dan berkualiti. Yang gerakkan hati untuk menulis pun Allah.

Bila berbual dia tak lekang menyebut isterinya. Katanya sehingga hari ini dia lepas solat tak pernah tinggal doakan ibubapa, ibubapa mertua dan isteri. Ramai orang hidup jadi kelam kabut. Bila tanya rupanya tak sempat berdoa. Solat pun tak..bagaimana harapkan rezeki jika tak sujud pada pemberi rezeki.

Seterusnya katanya saya mendapat doa isteri. Isterinya yang sentiasa mendoakannya. Saya tahu rezeki saya kerana Allah sayang isteri saya. Rezeki anak-anak. Saya jaga hatinya. Saya jujur padanya.

Saya tahu dia memang begitu. Dia selalu khidmat mak ayah mertua ke sana sini. Katanya pada saya, betul kata ustaz..siapa sakitkan hati isteri memang Allah jadikan hidupnya tak berkat. Tak berjaya. Kerana wanita yakni isteri siang malam uruskan keluarga..mereka amanah dan anugerah Allah.

Saya pun panggil isteri saya. Isteriku Bidadari. Saya baca buku isteriku Bidadari tu dari kulit sampai kulit. Saya dah ulang 5 kali ustaz..benar-benar menusuk kalbu. Saya cuba amalkan setiap bab. Saya beli dan hadiah pada kawan-kawan kontraktor yang lain. Saya kata baca buku ini rezeki bukan tentang pandai cari duit. Tapi jadi hamba Allah yang baik dan sayangi keluarga..jujur pada isteri. Jujur pada orang kita sayang.

Ramai orang ingat, duit cuma bekerja siang malam. Ramai orang ingat rezeki bila pandai, cantik, glamour. Ramai orang terlupa ada orang memiliki semua tapi dicabut bahagia dalam hidupnya. Dia tak tahu erti syukur. Ada isteri tak hargai. Ada anak tak dipandang. Ada ibubapa tidak dihormati..

Hakikatnya semua dari Allah. Allah beri bila kita buat baik pada isteri buat baik pada mak ayah dan semua. Bagaimana kita melayani yang dibumi. Begitulah kita dikasihi dan disayangi Allah.

SUMBER: Ustaz Ebit Lew


Gerun Dengan Pantang Larang Orang Perempuan Ni, Apatah Lagi Usia Makin Berganjak. 24 Pesanan Dari Dr Hamid Arshat Perlu Ambil peduli.

Orang perempuan ini memang banyak pantang larangnya. Apatah lagi kalau usia makin menginjak dan dalam masa sama banyak perkara nak diuruskan.

Sekuat mana pun, kita akan tewas jika dilanda musibah seperti demam, selesa atau batuk berpanjang. Boleh lumpuh sistem keluarga (urusan rumah tangga) jika wanita yang digelar emak, mama, bonda, ibu, mommy atau ummi bila diserang sakit.

Justeru, selagi masih sihat ini, pesanan Dr, Hamid Arshat ini perlu kita ambil peduli. Beliau berkongsi pesanannya buat wanita yang juga pesakit-pesakitnya.

1. Jagalah kesihatan anda sebelum ditimpa penyakit. Tiada harta dan wang ringgit yang bertimbun banyaknya pun yang boleh menebus kesihatan bila sudah dilanda penyakit kronik.

2. Pencegahan penyakit adalah lebih baik dari rawatan. Tapi bila sudah ditimpa penyakit perlu cari ubat dari peringkat awal. Cari ubat dari doktor bertauliah dulu. Rawatan alternatif dan tradisional boleh dikabungkan kemudian.

3. Berdoa kepada Allah SWT setiap hari dan setiap waktu dan ditempat yang makbul doa agar dikuatkan iman dan diberi kesihatan badan, jiwa dan panca indera. Jangan putus doa atau putus harapan. Allah Maha Pengasih dan Penyayang.

4. Kuasai, kawal dan urus diri untuk mengikuti caragaya, budaya dan tabiat hidup kearah sihat walafiat. Jangan asyik bergantung dengan ubat. Ubah minda dan ubah tabiat kepada ciri2 positif. Hapuskan kepercayaa dan amalan kuno yang tidak berasaskan ilmu pengetahuan.

5. Maksud hadis – pada akhir zaman (sekarang) dua perkara menjadi punca utama bagi berbagai penyakit iaitu makanan tidak seimbang dan gangguan jiwa dan rohani. Memang benar.

6. Penyakit timbul dari tabiat makan yang tidak sesuai serta pemilihan makanan yang kurang berkhasiat dan berzat. Sering berlebihan gula dan karbohaidrat. Juga makanan yang mungkin mengandungi toksin sebab diawet, diperoses, ditambah perisa serta disimpan dalam tin. Jauhkan makanan2 tersebut dan juga makanan2 segera dan junk serta minuman manis dan bergas. Makan bahan2 yang mentah dan segar – banyakkan sayur-sayuran dan buah. 70% dari makanan dari sumber tersebut. Kurangkan gula dan garam dalam masakan. Juga jangan memasak keterlaluan (over cooking khususnya sayur2)

7. Makan bila lapar berhenti sebelum kenyang. Kunyah makanan perlahan-lahan dan berulang-ulang sehingga makanan dalam mulut jadi lumat sebelum ditelan. Tebaik kunyah antara 15 hingga 20 kali setiap suap makanan.

8. Mulakan makan dengan buah-buahanan dan tunggu 15 hingga 20 minit sebelum makan nasi. Kalau boleh jangan tambah nasi; tambah lauk(protin) dan sayur-sayuran jika sajian pertama tidak mengeyangkan. Waktu selingan (tea dan coffee break) makan kacang badam, peanuts , gajus atau walnut berserta kismis, kurma atau berries yang dikeringkan. Biji-bijian kuaci, sunflower, labu, tembikai, adalah makanan sihat. Disertai air kosong atau air teh hijau.

9. Kurangkan minuman kopi kepada satu atau dua kali sahaja dalam sehari. Biasakan minum juz buah2 yang segar. Jus air kelapa muda tanpa ditambah gula adalah juz buah yang terbaik dari segi kandungan zat, vitamin dan logam. Banyakkan minum air mineral atau air kosong. Mereka yang sering mengalami gangguan kencing dan lelehan lendir faraj amalkan minum juz cranberry, lemon , limau nipis atau kasturi.

10. Minyak kelapa dara (VCO) atau extra virgin olive oil adalah baik untuk fungsi otak dan jantung. Minumlah satu sudu pagi dan petang. Juga satu sudu madu lebah setiap hari.

11. Jadikan suka makan ulam dan salad sebagai satu tabiat dan budaya hidup. Ulam raja telah dikaji dan diboktikan sebagai antikanser. Begitu juga berbagai2 pucuk daun yang mudah ditanam disekitar rumah – sambung nyawa, misai kucing, kacang botor, tujuh jarum dll- mengandungi berbagai khasiat kesihatan ; mengawal kencing manis, darah tinggi serta meningkatkan fungsi otak dan jantung.

12. Bila sudah capai umur 50 tahun iaitu umur bagi kebanyakkan wanita capai meanopos atau putus haid waspadalah tentang makanan. Ketika itu falsafah kita ialah makan untuk sihat bukan untuk menjamu selera atau untuk puaskan nafsu. Ketandusan hormon estrogen ketika meanopos boleh beri kesan negatif kepada kesihatan. Banyak sayur-sayuran, bijiran dan kekacang seperti soya yang mengadungi phytoestrogen dan boleh dijadikan gantian. Jika mengalami gejala2 teruk akibat meanopos sebaiknya makan pil hormon estrogen sebagai gantian.

13. Stress yang tidak terkawal dan berlanjutan adalah punca bagi 1001 jenis penyakit. Sukar untuk kita lari dari berbagai jenis tekanan fizikal, mental dan rohani kerana ia boleh timbul dimana-mana saja. Tetapi kita boleh tangkis, atasi dan mengurus stress supaya ia tidak menimbulkan penyakit.

14. Kaedah utama mengawal stress ialah mengamalkan ibadah mengikut jadual dan arahan Allah – solat fardu dan sunat, baca quran, zikir dan selawat, puasa dan sedekah. Quran adalah satu mukjizat dan rahmat terbesar dari Allah dan didalamnya terdapat syifa iaitu penyembuh bagi segala penyakit. Baca quran setiap hari.

15. Senyum selalu, ucap salam kepada sesiapa kita bertemu, bersalaman mesra dan berkenalan, kawal marah, jangan menyakiti dan menghina orang lain, terima teguran, rasa tawaduk dan rendah diri. Terima segala jenis musibah dan ujian Allah sebagai ‘ qada’ dan kadar Allah ‘

16. Exercise tubuh badan juga satu kaedah kurangkan stress. Pilih saja apa jenis exercise sesuai dengan cara gaya hidup kita selama 30 minit asalkan berpeluh – berjalan kaki, jogging, tunggang basikal, pergi gym, treadmill, taichi, silat atau yoga. Exercise hasilkan banyak khasiat kesihatan, manfaat dan kebaikkan bagi kehidupan sesorang; bantu kawal penyakit diabetes, darah tinggi dan serangan jantung dan angin akhmar.

17. Lakukan ‘deep breathing exercise’ dimana2 saja, sambil duduk atau berdiri; dipejabat atau dirumah ; dipejabat khusus setelah berjam2 buat kerja atau pandang komputer. Duduk dikerusi, pusingkan menghadap kebelakang atau kesudut. Sedut nafas melalui hidung sedalam2 dan hembuskan keluar perlahan2 melalui mulut sambil baca subhanalla dan lafaz istigfar. Ulang beberapa kali selama 5 – 7 minit. Kaedah ini bolih meningkan bekalan oksijen sambil mengurangkan kabon dioksida dari otak menjadikan kita lebih segar dan lebih tenang.

18. Amalkan memeriksa buah dada sendiri waktu mandi untuk mengesan ketulan khususnya kanser payudara. Untuk periksa payudara kanan, angkat keatas tangan kanan dan guna tangan kiri untuk periksa. Ulang sebelah kiri. Juga rasa dan periksa celah ketiak untuk kesan ketulan. Picit puting jika ada keluaran lendir atau darah. Jika ada simptom2 tersebut terus jumpa doktor.

19. Buat ujian ‘pap smear’ khususnya wanita yang pernah melahirkan anak, yang mengalami lelehan keputihan , perdarahan selepas persetubuhan dan perdarahan lepas menopos. Ulang ujian setiap tahun. Ini bertujuan mengesan kanser pangkal rahim. Malah lebih baik dikesan sebelum jadi kanser.

20. Pantau berat badan. Sebaiknya jangan biarkan melebihi 60kg. Memang mudah naik berat tetapi untuk menurunkan berat badan sangat sukar. Kawal makan khususnya gula dan karbohaidret. Lakukan exercise setiap hari.

21. Jadikan tabiat berjumpa doktor jika ada sesuatu kelainan dalam edaran haid . Buat scan peranakkan khususnya jika anda mengalami senggugut, perdarahan banyak, berpanjangan dan tak tentu masa atau merasai bonggol atau tumbuhan pada perut. Sila hubungi YJN untuk dapat temu janti buat scan peranakkan.  http://www.jabalnur.net/376648669

22. Amalkan makan multivitamins (saperti obimin atau lain), fish oil, kalsium dan vitamin C terus menerus sehingga akhir hayat. Jangan berhenti selepas bersalin. Jadikan ia satu tabiat dan amalan harian. Makanan harian kita tidak dapat menampong keperluan vitamin untuk tujuan baik pulih tisyu dan organ penting dalam tubuh badan. Keperluan vitamin dan logan meningkat selepas bersalin, penyusuan bayi dan lepas bedan. Wanita juga kehilang logam iron ketika haid.

23. Supplements. Makan-makanan tambahan yang mengandungi berbagai unsur seperti antioxidants, fiber, kolegen, peptides dan amino asid banyak dijual dipasaran. Saya sendiri mengambil extra virgin olive oil, grape seeds(mengandungi resveraterol untuk jantung dan otak), royal jelly dan honey dan habbatus sauda.

24. Jangan tanya saya ‘Apa pantang selepas bedah atau lepas bersalin” Tanya saya ‘Apa yang baik dimakan waktu pemulihan?’ Pertanyan kedua lebih wajar dan positif serta proaktif.

Semoga Allah berkati hidup kita dengan keteguhan iman, kesihatan badan dan murah rezeki yang halal. Serta kejayaan dan kebahagian hidup didunia dan akhirat. Aamin.

SUMBER: DR HAMID ARSHAT


10 Gaya Tudung Labuh Elfira Loy Yang Sesuai Dijadikan Panduan Hijabi

Apabila berhijab mencari gaya tudung yang sesuai bukanlah mudah, ada sahaja mata yang suka mengkritik dan menghakimi. Ada yang mengatakan tudung singkatlah, tudung tidak mengikut syariat dan sebagainya. Namun jangan jadikan kata-kata ini sebagai satu halangan untuk terus istiqamah.

Setiap orang ada fasa dalam menutup aurat dan setiap hari adalah peluang untuk kita membaiki apa yang kurang. Memilih gaya hijab dan fesyen personaliti popular, Elfira Loy, Hijabista cukup suka dengan stail tudung labuh yang digayakan oleh usahawan, hos dan pelakon ini.

Dia bijak memadukan stail dengan lilitan tudung labuh yang menutup aurat dengan sempurna. Jom kita intai 10 gayanya.

Sejak berhijab Elfira memilih gaya busana yang longgar, menggayakan busana yang longgar menjadikan aurat ditutup dengan sempurna kerana tidak mengikut bentuk tubuh.

Elfira juga tidak gentar bermain dengan warna untuk menyerlahkan penampilan. Selain itu dia juga pandai memadankan tudung bercorak sebagai tumpuan gaya yang dipadankan bersama busana polos tanpa corak.

Jika diperhatikan, gaya hijab Elfira tidak begitu susah, apa yang penting dia memastikan bahagian dada tertutup dan jika tudung yang digayakan tidk berbidang besar dia memadankkanya dengan kardigan mahupun pemakaian busana yang longgar.

Jadi mana satu stail yang anda suka?

Sumber gambar: Instagram Elfira Loy

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.


“Lisa Macam Wanita Arab” – Upload Foto Bertudung Lepas Balik Umrah, Netizen Doa Kekal Istiqamah

Umum mengetahui pelakon Lisa Surihani baru sahaja pulang dari mengerjakan umrah. Selebriti cantik ini berada di Tanah Suci selepas hari raya pertama lagi bersama keluarga tercinta. Dan siapa sangka, sebaik pulang dari mengerjakan ibadah umrah, kelibat Lisa kelihatan sudah memakai hijab. Ini dapat dilihat dari Instagram pelakon ini ketika menghadiri satu majlis.

Biarpun tidak ada kenyataan balas dari Lisa Surihani, tetapi ramai yang mengucapkan tahniah termasuk rakan-rakan artis yang gembira dengan penghijrahan Lisa.

Membaca komen di laman Instagramnya, ramai yang suka dengan penampilan terbaru Lisa. Dia kelihatan lebih muda dan gayanya seperti gadis remaja apabila mengenakan hijab yang dililit ringkas.

Dalam pada itu, dalam Instagram teman baiknya, Intan Ladyana juga ada muat turun foto Lisa berhijab ketika mereka bertemu dalam satu majlis.


Turun Berat Badan 5Kg, Pakar Sains Saran Masa Terbaik Untuk Sarapan Pagi

Maaf jika anda bangun awal dan bangun dalam keadaan lapar, tetapi penyelidikan baru mendapati bahawa makan sarapan pada pukul 11 pagi sebenarnya sangat bermanfaat untuk penurunan berat badan.

Menurut seorang profesor British, makan sarapan pada pukul 11 pagi boleh membantu anda menurunkan berat badan antara dua hingga lima kilo. Ini caranya.

Sekiranya anda melangkau sarapan pagi untuk menurunkan berat badan? Menurut Tim Spector, Profesor Epidemiologi Genetik di King’s College London, anda harus menangguhkan sarapan pagi sehingga 11 pagi untuk mencapai matlamat penurunan berat badan anda dengan lebih baik. Ditambah dengan diet seimbang, tabiat mudah ini boleh membantu anda menurunkan berat badan antara dua hingga lima kilogram selama berbulan-bulan.

Kenapa tunggu nak makan? Menurut pakar itu, menunggu sehingga 11 pagi memungkinkan untuk mencapai tempoh berpuasa 14 jam sejak hidangan terakhir sehari sebelumnya.

Untuk mencapai kesimpulan ini, pakar mengikuti tabiat pemakanan suku Hadza, terutamanya yang berpangkalan di Tanzania. Pemburu atau pengumpul ini mempunyai hidangan terakhir mereka pada hari itu antara 8 dan 9 malam. Makanan pertama mereka pada hari itu adalah antara 10:30 dan 11:00 pagi, iaitu, 14 jam kemudian.

Pakar itu menyatakan bahawa orang Eropah makan malam kemudian. “Masih ada individu, terutamanya di utara England, yang makan lebih awal, tetapi secara amnya kita telah bergerak ke arah tabiat makan kontinental, makan malam lebih lewat seperti orang di Sepanyol dan Itali.

Malah mereka yang tidak melakukan itu mungkin berakhir dengan snek sehingga jam 9 malam, menjadikannya sukar untuk mencapai tempoh puasa 14 jam. Terdapat perubahan mudah yang boleh dilakukan orang ramai, dengan menukar sarapan mereka dari 8 pagi ke 11 pagi, yang sebenarnya lebih berkesan daripada diet berpuasa.

Munchy’s Oat Krunch terkenal dengan barisan snek sihat yang terdapat dalam pelbagai perisa. Salah satu perisa jenama yang paling popular ialah biskut coklat gelap. Biskut ini mudah dimakan dan akan mengenyangkan perut anda tepat pada waktu makan tengahari.

Berbanding dengan roti putih, roti wholemeal Gardenia mempunyai indeks glukosa yang lebih tinggi. Ini menjadikannya sesuai untuk dimakan tanpa perlu risau tentang gula berlebihan atau karbohidrat yang akan menyebabkan kemudaratan kepada badan anda melalui lonjakan gula. Walau bagaimanapun, kedua-dua roti putih dan wholemeal mempunyai kiraan kalori yang sama.

Kacang terkenal dengan proteinnya, tetapi anda harus sentiasa mengambilnya secara sederhana kerana ia juga mengandungi lemak sihat yang agak tinggi. Kacang adalah sumber protein yang mudah dan boleh membantu. Asid lemak yang sihat sangat membantu dalam melindungi kesihatan otak dan meningkatkan prestasi kognitif. Ia juga dinasihatkan untuk orang yang mempunyai alahan kacang untuk mengelakkan memakannya.

Granola ialah snek sarapan pagi yang serupa dengan bijirin tetapi ia mempunyai kandungan yang lebih sihat. Mornflake granola mengandungi semua sifat kesihatan dalam satu pek, seperti kiraan kalori, bebas minyak dan jenis vitamin. Jadi, anda tidak perlu risau untuk mengurangkan berat badan sambil mengisi perut anda dengan snek ini!

Biji chia mesti menjadi salah satu snek sarapan paling serba boleh yang pernah wujud kerana anda boleh memasukkannya ke dalam hampir semua perkara, termasuk botol air anda. Dengan memasukkannya ke dalam makanan atau minuman anda, anda juga mengambil vitamin dan serat tambahan secara serentak.

Oatmeal memerlukan sedikit penyediaan, bergantung pada apa yang anda tambah sebagai topping. Anda boleh membuatnya sedap dengan menambah protein seperti daging ayam atau manis dengan menambah buah-buahan atau beri kering. Hanya menambah air panas juga merupakan pilihan lain jika anda suka memakannya dengan mudah.

Bar kacang coklat dari Nice & Natural mengandungi jumlah protein yang agak tinggi untuk satu hidangan, yang akan dapat mengisi kenyang anda lebih daripada bar makanan biasa yang lain. Bar protein ini adalah kelebihan jika anda juga mencari makanan ringan yang sesuai untuk pertumbuhan otot.

SUMBER: Weekendplan


Turunkan Berat Badan Serta Merta, Pegawai Dietetik Ini Saran Amal Diet Suku Suku Separuh

Cara diet #sukusukuseparuh merupakan simbol kepada pinggan sihat Malaysia dalam mengamalkan pengambilan pemakanan yang sihat. Pinggan sihat ini adalah bertujuan untuk menggalakkan rakyat Malaysia mengamalkan diet yang sihat bagi mengelak pelbagai jenis penyakit.

Menurut Pegawai Dietetik Hospital Tengku Ampuan Rahimah Klang, Pn Murnizar Binti Mokhtar  cara diet #sukusukuseparuh  ini sangat sesuai diamalkan untuk mereka yang sedang berazam menurunkan berat badan.

Ketika kunjungan ke Kumpulan Media Karangkraf beliau menekankan tidak susah untuk mengamalkan diet secara sihat sekiranya kita mengamalkan #sukusukuseparuh.

Diet #sukusukuseparuh ini terdiri daripada suku kabohidrat, suku protein dan separuh sayuran dan buah-buahan.

Apa yang penting dalam pemakanan seharian kita perlu tahu keseimbangan makanan yang dipilih baik dari sarapan pagi, makan tengahari dan malam. Dua perkara yang sangat ditekankan ialah elakkan pengambilan makanan berlemak dan gula. Sebaliknya kebanyakan makanan yang disarankan dalam kempen ini ialah kukus,rebus dan bakar tanpa menyahkan nutrien dalam badan.

SUMBER: KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA


5 Gajet Ini Bantu Anda Selesaikan Cabaran Kerja Dari Rumah

Secara teori, bekerja dari rumah menawarkan kebebasan baru, anda boleh mengatur masa, mengelakkan kesesakan lalu lintas, makan makanan buatan rumah, mengejar kerja rumah semasa berehat di antara panggilan persidangan dan bekerja dari mana sahaja.

Namun cabarannya anda masih memerlukan kelengkapan untuk bekerja, senarai gajet ini pasti membantu melancarkan kerja anda di era norma baru.

Gajet wajib masa kini, pada dasarnya hanya digunakan untuk mendengar muzik tetapi ia menjadi aksesori setiap pengguna peranti IPhone. Kelebihan AirPods Pro telah dirancang untuk memberikan pembatalan kebisingan untuk suara yang mendalam, mod transparency supaya anda dapat mendengar persekitaran dan sesuai untuk keselesaan sepanjang hari. Sama seperti AirPods, AirPods Pro boleh berhubung secara terus ke iPhone atau Apple Watch anda. Mudah bagi mereka yang berhijab.

Webcam yang terbaik untuk sesi conference call pastikan anda milikinya sempurna sewaktu bekerja dari rumah. Webcam Logitech ini menjanjikan streaming yang lancar, mempunyai RightLight 3 untuk memastikan anda boleh dilihat dalam apa jua pencahayaan. Dengan SwiftCapture, rakaman 4K boleh dicapai hanya dengan Logitech BRIO.

Bekerja dari rumah, postur badan harus dijaga, hangan ada masalah sakit pinggang kemudian hari. Nah sudah tiba masanya anda mencari stand laptop, ini pilihan terbaik. Ianya mempunyai 7 laras ketinggian yang boleh diubah-ubah bergantung pada posisi anda. Stand laptop ini portable dan menjimatkan ruang untuk penyimpanan. Ianya sesuai digunakan untuk laptop bersaiz 10.1” sehingga 18.4”.

Ya! mungkin selama ini selesa dengan penghawa dingin di pejabat, bertukar kepada Smart fan pilihan terbaik untuk mendinginkan badan semasa bekerja rasanya seperti berada di pejabat. Smart fan ini boleh dikawal menggunakan aplikasi yang tersendiri. Reka bentuk badan yang tirus dan tinggi memberi kitaran angin yang luas dan mempunyai 11 laras kelajuan angin yang boleh diubah-ubah. Ianya juga tidak mempunyai sebarang bilah kipas membuatkan kipas anda selamat untuk si kecil di rumah.


Kembalikan Ritual Penjagaan Kulit Secara Tadisi, Pakar Pesan Jika Mahu Kulit ‘Glowing’

Tiba masa yang sesuai untuk membiasakan diri dengan peraturan mudah yang perlu diikuti untuk mencapai kulit yang sihat dan kelihatan bercahaya. Pakar dermatologi dan doktor estetik, untuk kursus penyegaran tentang peraturan kulit kembJikali ke cara tradisi yang patut diikuti sekarang.

Tiba masa yang tepat untuk menilai semula kulit anda. DNA dalam sel kulit boleh rosak akibat pendedahan matahari yang berpanjangan, pencemaran, dan kurang tidur. Periksa kulit anda, kenal pasti sebarang perubahan (seperti dehidrasi, kesesakan atau pigmentasi) dan fokus pada mencari punca masalah, sama ada luaran atau dalaman, atau berjumpa profesional yang boleh melakukannya untuk anda. Setelah anda mengetahui puncanya, gunakan produk pembetulan, seperti vitamin C atau pengelupasan untuk membaiki, menyembuhkan dan menguatkan kulit.

Pelihara penghalang kulit anda, melalui cuaca yang berubah, kulit lebih cenderung kering dan dehidrasi. Peralihan berterusan dari sejuk ke hangat dan sebaliknya, yang banyak berlaku pada cuaca sejuk, bermakna halangan kulit semakin lemah. Dalam senario terburuk, keadaan seperti rosacea mungkin menyala, manakala dalam kes terbaik, kulit mungkin lebih kering, sedikit menggelupas atau sedikit lebih sensitif. Sekarang adalah masa yang baik untuk memberi tumpuan kepada kesihatan penghalang fikirkan tentang memasukkan pelembap yang kaya dengan seramida ke dalam rutin anda. Untuk kulit yang lebih kering, ini boleh digandingkan dengan asid lemak untuk menghasilkan formulasi yang lebih kaya, manakala kulit yang lebih berminyak harus berpegang pada krim yang ringan dan bukan komedogenik.

“Jangan bungkus SPF anda! Pelindung matahari spektrum luas melindungi daripada sinaran UVA dan UVB, dan pada musim sejuk sinaran UVA yang bertanggungjawab untuk pembentukan garisan dan kedutan, boleh menembusi awan serta kaca. Oleh itu, anda perlu memakainya sepanjang masa untuk melindungi kulit anda pada masa hadapan. Ingat bahawa SPF dalam pelembap dan solekan anda tidak mencukupi untuk memberikan perlindungan yang mencukupi. Anda memerlukan SPF khusus dan harus menggunakannya sebagai langkah terakhir dalam rejim penjagaan kulit pagi anda, selepas pelembap.

Alihkan tumpuan anda untuk membaiki kerosakan akibat matahari cuaca panas. Walaupun penggunaan SPF yang baik, bagi kebanyakan orang, selalunya terdapat kebangkitan semula pigmentasi yang tidak dapat dielakkan. Gunakan serum vitamin C yang turut mengandungi hidrokuinon. Produk gred perubatan ini menyediakan kepekatan tinggi kedua-dua ramuan dan membolehkan ia bekerja secara sinergi untuk memulakan proses pembalikan pigmentasi.

Menurut pakar, apabila anda mencuci muka, sebaiknya gunakan air suam kerana ia akan mengaktifkan pembersih anda untuk menanggalkan pengumpulan produk, kotoran dan kotoran pada kulit dengan betul, di samping melindungi minyak semulajadi kulit. Mencuci dengan air yang terlalu panas boleh merengsakan kulit, menjadikannya sensitif, ketat dan kering, dan ia juga boleh menjejaskan penghalang kulit. Walaupun terdapat faedah menggunakan air sejuk pada kulit, termasuk mengurangkan bengkak, pembersihan dengan air sejuk harus dielakkan. Ia tidak membersihkan kulit dengan berkesan seperti air pada suhu yang lebih panas.

Jangan lupa untuk melindungi bibir anda. Ia juga memerlukan penjagaan kulit yang optimum, terutamanya pada cuaca sejuk dan panas, apabila kehilangan air transepidermal lebih tinggi akibat perubahan kelembapan dan angin. Ini boleh menyebabkan bibir kering dan merekah jika tidak dirawat. Gunakan balsem bibir berasaskan squalene, untuk menghidrat dan melindungi dan juga pastikan anda menggunakan SPF pada bibir juga.

Perubahan cuaca adalah masa yang sesuai untuk menyesuaikan rutin harian anda dan memperkenalkan tabiat baharu untuk menjaga kesihatan kulit. Makanan tambahan adalah sebahagian daripada kepercayaan yang lebih luas bahawa kecantikan dan kesihatan keseluruhan perlu ditangani dari dalam dan luar.

Lembapkan, lembapkan, lembapkan! Muka, tangan, badan dan kaki, terutamanya selepas mandi apabila kulit sedikit lembap, ia akan membantu mengunci air masuk. Udara sejuk, kering dan pemanasan pusat pada musim sejuk meningkatkan kehilangan air, bermakna kulit boleh mula berasa kering dan gatal. Pakar syorkan menggunakan pelembap berbilang tugas yang berfungsi untuk menarik kelembapan, melembutkan dan mencegah kehilangan air. Ramuan seperti ceramide membantu membaiki penghalang kulit manakala humektan, seperti asid hyaluronik dan gliserin, menarik air ke dalam kulit. Mentega shea adalah satu-satunya minyak tumbuhan yang dicadangkan oleh pakar kerana ia adalah kerengsaan yang rendah dan sangat baik untuk mengurangkan kekeringan, ditambah pula dengan squalane adalah tambahan yang bagus untuk sebarang formula. Terdapat begitu banyak rumusan hebat yang sesuai dengan setiap bajet,cuma pastikan bahan-bahan utama tersebut ada di sana.

Ramai lakukan pembersihan dan sukar untuk mendapatkan penjagaan kulit yang betul. Berpegang pada pembersih lembut yang tidak berbuih yang berfungsi, kemudian bergantung pada serum anda untuk menyampaikan bahan aktif dengan cara yang lebih tepat. Pembersih ideal yang mengandungi pembersih pH mesra kulit sekitar 4-5, yang tidak akan menyumbat liang-liang. Gunakan air micellar untuk pembersihan semasa dalam perjalanan dan menanggalkan solekan mata.

Patuhi nasihat pakar ! Sekarang adalah masa yang baik untuk mula memperkenalkan semula pengelupasan kimia lembut, seperti laktik, mandelik, kojic, gluconolactone, dan asid laktobionik, ke dalam rutin anda. Asid ini secara tradisinya boleh menjadikan kulit anda lebih sensitif kepada matahari, jadi menggunakannya pada masa ini kurang berkemungkinan menyebabkan masalah, seperti sensitiviti matahari. Ia juga sangat baik untuk menanggalkan lapisan atas, sel kulit mati dan menyasarkan pigmentasi, jeragat, atau warna kulit tidak sekata, yang berlaku akibat pendedahan matahari.

Retinol adalah ramuan yang sempurna untuk dimasukkan ke dalam rutin penjagaan kulit anda pada cuaca panas dan sejuk. Retinol membantu meningkatkan pengeluaran kolagen, mengurangkan pigmentasi, dan memperbaiki warna kulit. Ia berfungsi untuk mempercepatkan pengelupasan kulit dengan lembut dan mengurangkan tanda-tanda kerosakan matahari yang berkekalan.


Dulu Ligat Menyanyi, Kini Mizz Nina Seronok Habiskan Masa Mengaji & Dalami Al-Quran. Alhamdulillah!

Suatu ketika dulu dia antara penyanyi wanita yang amat disegani. Malah begitu berani beraksi dalam setiap persembahannya. Tetapi hidayah Allah datang tanpa diduga dan hari ini Mizz Nina yang kita lihat jauh dari bayangan lama. Ternyata personalitinya sudah jauh berubah dan menjadi insan lebih istiqomah. Kalau dulu dia banyak habiskan masa dengan menyanyi, tetapi kini rutin hariannya digantikan dengan membaca Al-Quran dan menghadiri kelas mengaji.

Isteri kepada penyanyi Noh Salleh ini tidak lagi memikirkan dunia seni sebaliknya seronok mempelajari minat barunya iaitu belajar, memahami dan melaksanakan Al-Quran.

Mizz Nina berkata begitu ketika menjawab soalan rawak di laman Instagram yang bertanyakan kenapa dia tidak lagi menyanyi.

Dalam temubual terdahulu, Mizz Nina memberitahu pada setiap pagi dia akan membaca Al-Quran dan hujung minggu pula dihabiskan dengan menghadiri kelas mengaji. Amalan ini menjadikan  dirinya rasa lebih tenang dan seronok menjalani hari-harinya.

“Walaupun kadang-kala ada juga perasaan malas tapi saya paksa juga. Lama-kelamaan sudah menjadi amalan setiap hari,” tambahnya lagi yang turut ditanya bagaimana dia boleh sentiasa berfikiran positif.

Menurutnya dia Allah, Al-Quran dan Sunnah bersamanya untuk terus kekal bermotivasi biarpun menempuh pelbagai dugaan hidup.

“Mempunyai Allah, Al-Quran dan Sunnah bersama saya merupakan semua yang saya perlukan untuk kekal bermotivasi, kalau dunia menentang saya.

“DIA (Allah) adalah pencipta tujuh syurga dan bumi dan semuanya, tiada yang lain sebelumNya dan selepasNya.

“DIA yang memelihara, menyediakan, melindungi, kita, kenapa perlu saya bimbang? Mempunyai iman dan tawakal pada Allah adalah kunci,” katanya yang mula memakai hijab pada 2013 dan kehidupannya turut berubah semenjak penghijrahan tersebut.

Malah jika dilihat dalam instagramnya, Mizz Nina juga turut menyampaikan dakwah kepada followernya melalui medium media sosial.

Ada sahaja ilmu yang dikongsi sebagai salah satu cara menyebarkan dakwah dalam dunia digital tanpa sempadan kini.


Tak Sangka, melihat Gaya SELEKEH Penyanyi Tun Tuk Tuang Berbeza Kala BERHIJAB. #10 OOTD Ini Buktinya!

Kehadiran penyanyi ini memang viral gara-gara satu video parodi lagu nyanyiannya, Tuk Tun Tuang. Upiak Tisil yang biasa kita lihat dalam gaya yang agak ‘messy’ dan tidak nampak menarik. Walaupun ramai mengecam tetapi Upiak tidak kisah kerana itu sebahagian daripada identiti dirinya dalam mempromosikan lagu nyanyiannya. Tetapi pernahkah kita melihat penampilannya dalam gaya manis yang lengkap berhijab. Sekali pandang memang macam tak percaya melihat foto Upiak yang dimuat turun memang sangat cantik dan lain daripada yang lain.

Siapa sangka, wanita yang pernah menjadi ahli gizi ini ternyata memiliki sisi lain yang cantik dan anggun ketika menggunakan hijab. Lihat 10 foto cantik Upiak Isil saat berhijab. Memang manis orangnya. Dan kita doakan akan datang hidayah Allah kepadanya nanti.

Di sebalik penampilannya yang agak selekeh itu, wanita yang pernah bekerja dalam bahagian nutrsi ini ternyata memiliki sisi lain yang cantik nan anggun ketika menggunakan hijab. Berikut 10 potret cantik Upiak Isil saat berhijab.


Acara Wajib Selfie Time Raya, Tapi 10 Cara Selfie Ini Boleh Membawa Malang Di Musim Perayaan. Kena Ingat Pantang Larang Terutama No 1.

Apabila raya menjelang, selain bergaya dengan pakaian baru, makan dan bertemu sanak saudara, momen paling seronok adalah merakamkan gambar selfie. 10 cara selfie ini boleh membawa malang di musim perayaan.

Maklum sahaja semuanya serba baru dan jarang bertemu sanak saudara yang hanya setahun sekali ditemui.

Bagaikan tak lengkap raya tanpa gambar selfie untuk dijadikan kenangan setelah dimuat turun dalam aplikasi Instagram. Namun begitu dalam keghairahan berselfie atau swafoto ini jangan dilupa beberapa perkara yang perlu diambil kira.

Ini adalah sebahagian ‘pantang larang’ yang kita anggap sebagai peringatan sebelum perkara lebih buruk berlaku nanti.

Selfie paling WIN di kalangan anak muda sekarang. Selfie ni makin menular bukan selfie dengan batu nisan siap pose beria di atas tanah perkuburan. Ingat tujuan kita menziarah kubur si mati untuk bersedekah doa bukannya hendak bergembira. Suka admin nak berpesan suatu hari nanti kita juga akan kembali ke rahmatullah, bayangkan kalau kita di perlakukan sebegitu. Jaga adab ketika di tanah perkuburan ye!

Selfie ni kedua popular kebanyakkannya dilakukan oleh wanita-wanita. Janganlah kita selfie ketika orang sedang sembahyang sedangkan anda sibuk berselfie. Apa tanggapan orang lain yang tengok pic anda? Tak ke nanti kena kecam. Tetapi tahun ni boleh lah wefie bersama keluarga tetapi sebaik habis solat ya!

Hari raya adalah untuk kita meraikan kemenangan ibadah puasa selama sebulan. Bagi mereka berkemampuan admin minta jangan sesekali selfie dengan barangan mewah. Misalnya nak menunggu ‘tetamu datang’ sambil menyang barangan mewah yang tidak kena mengena dengan tajuk kejadian.

Peel ini selalunya berlaku di kalangan kanak-kanak tetapi admin minta yang sudah dewasa angan buat perangai begini. Takut tuan rumah akan berkecil hati. Anggaplah berapa pun jumlah yang kita dapat, setakat itulah rezeki kita.

Yang ni admin nak tekankan kepada semua hijabi di luar di sana jangan sesekali pose macam ni betul-betulkan kedudukan tudung tu dulu. Kita baru menambah pahala sebulan puasa. Takut sia-sia saja ibadah mereka yang tengok mahupun kita yang upload pic ni.

Selfie yang amat popular juga di kalangan suami dan isteri. Bagi mereka pasangan yang sudah berkahwin tidak perlu nak upload pic sebegini pada umum, cukuplah anda dan pasangan anda yang tahu. Admin takut ada yang tidak suka anda dan akan menambah kebencian pada followers.

Pembaca di luar sana awas ye tindakan anda ini bukan sahaja membahayakan anda tetapi kenderaan lain juga. Nak selfie boleh, tetapi admin sarankan pakir kenderaan di bahu jalan dahulu.

Selfie ini popular di kalangan pemuda kampung yang keluar beramai-ramai menunggang motor tanpa memakai alatan keselamatan diri seperti topi kaledar. Jangan ya, kawasan kampung paling berisiko tinggi. Kalau nak buat juga admin sarankan berhenti dan minta salah seorang kawal keadaan lalu lintas.

Beribadah tu antara kita dengan Allah oleh itu tidak perlu nak menunjuk dan upload pic dengan caption “khatam pun”. Lebih-lebih lagi ketika pose dengan Al-Quran pose yang tidak sopan. Jangan ya!

Selfie lokasi ini bagi yang mereka nak meninggalkan rumah yang agak lama sepanjang cuti raya ni admin nak pesan boleh selfie di depan rumah tapi jangan sesekali tag lokasi. Ini memudahkan bagi penyamun buat kerja diaorang.

Walaubagaimanapun admin ingin berpesan banyak cara kita meraikan kegembiraan di hari raya dan salah satunya berkunjung ke rumah mereka yang lebih tua. Ingat jangan sesekali kita lakukan perkara yang terlarang. Gambarran hanya lah sebagai hiasan.


Lari Dari Kebosanan Pakaian Polos, 9 Petua Gaya Padanan Cetakan Buat Anda Tersenyum Sepanjang Hari

Pakaian bercetak adalah fesyen bergaya untuk dimiliki oleh semua orang tanpa takut mengayakannya. Bagi sebilangan daripada anda menganggapnya cetakan terlalu menonjol atau ‘girly’.

Memakai pakaian atau aksesori mahupun hijab dengan cetakan dalam semua bentuk seperti bunga, corak, tropika, cetakan haiwan dan lain-lain. Walaupun begitu, agak mencabar untuk mengayakan pakaian bercetak tanpa kelihatan seperti anda berjalan-jalan di taman.

Anda mungkin mendapati diri anda menyukai penampilan model-model yang mengayakan pakaian cetakan, tetapi anda takut mencipta semula gaya untuk padanan diri sendiri. 9 petua gaya bagaimana memakai cetakan boleh jadi panduan hijabi yang masih sangsi untuk memadankan pakaian cetakan.

Menggayakan pakaian cetak nampak senang dan tidak begitu mudah. Terutama jika anda mencampurkan cetakan pada cetakan. Adakah anda tertanya-tanya mengapa anda mesti mencampurkan dua cetakan? Ia mungkin seperti idea yang tidak menarik tetapi sangat bergaya dan menyeronokkan juga. Ini adalah idea gaya milenium mengenai cara memakai pakaian mahupun aksesori cetakan. Saya tahu ini adalah trend berisiko untuk dilayari tetapi patut dicuba. Berikut adalah beberapa petua yang perlu anda ketahui.

Jika anda mengemari aksesori cetakan mahupun hijab, ini adalah cara halus untuk memperkenalkan cetakan ke almari anda tanpa melakukan terlalu banyak usaha. Aksesori cetak boleh digayakan dengan pakaian apa pun. Cetakan haiwan adalah kecenderungan abadi, jadikan ruji almari pakaian anda.

Cara mudah lain untuk memakai cetakan adalah dengan menggayakannya dengan pakaian yang neutral. Pakaian neutral adalah asas almari pakaian rapi yang anda perlukan di dalam almari. Sebilangan daripada kita sudah mempunyai pakaian asas yang neutral seperti tshirt hitam, seluar coklat atau skirt krim. Oleh itu, sebagai pemula, sangat mudah memakai hijab atau seluar cetak anda dengan pakaian warna neutral. Anda boleh memakai hijab bermotif bunga dengan skirt hitam dan anda sudah bersedia untuk keluar.

Denim adalah ruji almari pakaian lain yang perlu anda miliki. Ramai yang menyukai denim kerana pakaian serba boleh ini dapat memanfaatkannya dengan banyak gaya. Anda boleh memakai bahagian atas cetak dengan seluar denim atau pendek. Untuk pakaian bercetak, anda boleh memadankan jaket denim dengannya. Penampilan ini untuk berpesta atau santai di luar rumah dengan rakan-rakan.

Cara lain yang menarik dan bergaya untuk memakai cetakan adalah memasangkan cetakan dengan warna asas yang sama. Maksudnya ialah cetakan gabungkan dengan yang mempunyai warna yang sama. Jika anda mempunyai corak cetakan yang berwarna hitam dan skirt dengan warna yang sama, jadi selamat dipadankan bersama.

Ramai yang gemari cetakan warna hitam dan putih, ia sangat bergaya. Cara mudah untuk menarik pandangan ini adalah dengan memakai bahagian atas jalur menegak dengan bahagian bawah jalur mendatar. Ini adalah paparan tanpa idea yang boleh anda pakai untuk acara santai anda. Peraturan pada dasarnya untuk memasangkan warna bukan cetakan itu sendiri.

Kaedah bergaya lain untuk memakai cetakan adalah dengan jumper atau kardigan. Sekiranya anda suka melapis pakaian, penampilan ini sesuai untuk anda. Untuk menukar pakaian cetakan anda dari pakaian kasual ke pakaian kerja, padankan kardigan di atasnya. Jadi, anda boleh kelihatan bergaya dan juga menjaga kesegaran di pejabat anda.

Blazer juga merupakan asas almari pakaian ruji yang lain. Anda boleh menaikkan penampilan anda dengan blazer. Untuk memastikan pakaian anda tetap terpasang, gayakan blazer dengan tali pinggang. Untuk bersantai bersama rakan, anda boleh memakai gaun cetak bunga dengan blazer.

Cara lain untuk memakai cetakan adalah dengan mencetak cetakan dengan pelbagai ukuran. Cetakan titik polka tetap tidak membosankan. Anda boleh memakai bintik-bintik dengan saiz besar sebagai gaun atau bahagian atas dengan skirt atau kasut polka dot bersaiz kecil. Ini menjadikan penampilan diselaraskan. Dan tentu saja, jangan lupa untuk memperhatikan warnanya juga. Anda juga boleh mencampurkan corak dan cetakan bunga dengan memperhatikan ukuran cetakan yang berbeza-beza.

Cara mudah untuk memakai cetakan adalah memadankan dengan warna asas pelengkap. Jadi, anda boleh memakai top polka dot biru dengan skirt biru atau warna pepejal yang lain. Ini adalah cara untuk menggayakan atau menggayakan cetakan bunga.

Sekiranya anda sudah mempunyai cetakan di almari anda, inilah masanya untuk mencuba petua gaya ini. Anda juga boleh membeli pakaian cetakan himpunan koleksi Kate Spade New York Summer 2021.

Koleksi Musim Panas 2021 adalah perayaan kota yang mekar penuh dengan warna yang cerah dan tekstur semula jadi. Inspirasi keindahan bunga aster bermunculan di trotoar, tanaman merambat berkembang di sepanjang dinding bata, dan lebah lebah menambahkan kegembiraan si pamakai. Semuanya terasa organik dalam jumlah yang tepat untuk membuat anda tersenyum, dengan himpunan aksesori tas tangan, kasut dan pakaian sedia pakai inspirasi anda untuk bergaya dengan pakaian bercetak.


Tiru Cara Wanita Ini Jika Mahu Dapatkan Rambut Tebal Berkepuk-Kepuk Yang Diidamkan

Rambut yang lebat berkepuk-kepuk memang menjadi idaman semua wanita. Namun, apabila usia semakin menganjak rambut pula semakin berkurang. Alamak, takutnya!

Saja nak share siapa ada rambut gugur dan kelumumur tu boleh lah try ni ye. Mahal sikit tapi bagus 🙂 sebab she perasan mak ayah adik-adik semua tegur rambut she lebat panjang cantik even hari-hari gugur. Pelikkan? Tapi yang gugur banyak tapi tapi tapi anak rambut banyak sangat tumbuh.

Ha banyak kau tapi tapi hahahaha . Rambut gugur tu normal tapi kalau kurang dari 50 helailah kalau lebih tu memang masalah . Tapi camne nak kira lak sehelai-sehelai? Hahahha test pakai tangan . Rasa-rasa segenggam gugur kulit kepala dah nmpk and mula botak , ketahuilah awak dah ada masalah kulit kepala .

Rambut gugur disebabkan oleh kulit kepala kelumumur , berminyak , kering dan pemakanan. She share setiap detail di gambar 🥰

Ok lah semoga bermanfaat 🥰

Macam inilah caranya sis. Yang penting jangan culas kalau nak cantik! Kalau tak berusaha macam nak dapat hasilnya bukan? Pilihlah produk yang bersesuaian dengan anda agar rambut cantik bagai seorang Ratu.


‘Jaga’ Tudung Supaya Tahan Lama Macam Baru Keluar Kedai Salah Satunya Gantung@Lipat Tudung Teknik Gulung

Penjagaan tudung sememangnya menjadi faktor fabrik-fabrik tudung lebih terjaga. Dengan cara itu, tudung-tudung kesayangan anda akan lebih tahan lama dan kelihatan seperti baru.

Oleh itu amat penting para hijabi mengetahui teknik yang betul menjaga tudung. Tidaklah nanti tudung-tudung yang dibeli cepat rosak dan warna pudar dan kusam.

KETAHUI 7 RAHSIA TUDUNG TAHAN LEBIH LAMA MACAM BARU KELUAR KEDAI

Tudung ni sifat material nya lebih lembut dan ada yang agak nipis berbanding material pakaian yang lain tau contoh macam material chiffon. Jadi penjagaannya memang kena EXTRA CAREFUL sikit. Tak boleh main ikut dan jer especially bila tang nak basuh tudung. Meh ikut Elsa, ketahui rahsia tudung tahan lebih lama macam baru jer keluar kedai.

1. Jadikan HABIT untuk asing tudung dan baju dalam bakul yang berbeza. Ini juga bertujuan nak elakkan ada warna yang mudah luntur kena pada materia tudung korang dan memudahkan proses nak membasuh tudung.

2. Gunakan PELEMBUT FABRIK yang bersesuaian dengan tudung di pasaran. Kalau boleh rendam seketika dalam 1-2 jam untuk pastikan pelembut fabrik meresap ke dalam helaian tudung korang. Lagi lama lagi bagus, nanti tudung korang berbau harum je sepanjang hari tau.

3. Material tudung ni bersifat lembut dan sensitif terutamanya untuk material sutera. Cukup korang gosok sesikit je, tak perlu sental terlalu kuat takut ianya boleh merubah tekstur tudung korang pulak nanti. Lagipun tahap kekotoran tudung tak kotor sangat macam baju.

4. Kalau boleh elakkan masuk dalam mesin basuh. Rendam celup celup je dah memadai.

5. Jemur helaian tudung di kawasan redup dan tak terlalu panas. Suhu sekeliling yang terlalu panas boleh rosakkan material tudung tau.

6. Bila nak menggosok, makesure suhu nya minima atau paling rendah. takut takut kalau terlalu tinggi , tak pasal terlubang pulak tudung yang korang nak pakai tu nanti , hati hati ya

7. Elsa suggest untuk korang gantung ataupun lipat dengan TEKNIK MENGGULUNG tudung dan susun ikut warna yang senada. Material tudung pun tak rosak, pandangan kita pun nampak cantik je bila susun molek macam tu.

Moga-moga tip yang dikongsikan ini dapat membantu para hijabi semua memelihara tudung kesayangan agar lebih tahan lama. Bukankah ianya menjimatkan? Selamat mencuba!


Melancarkan Aliran Darah Dalam Tubuh, Ini Antara Kelebihan Bangun & Tunaikan Solat Tahajjud

Solat malam atau solat tahajjud merupakan satu peluang bagi umat Islam untuk mengeratkan hubungan dengan Allah. Secara zahirnya, tidak ramai individu yang mampu bangun malam dan menunaikan solat tahajjud.

Mungkin ia satu kesulitan bagi individu yang jarang melakukannya tetapi satu kenikmatan bagi mereka yang selalu menunaikan solat tahajjud.

Waktu paling mustajab untuk melakukan solat tahajjud adalah pada 1/3 malam. Ketika ini, malaikat akan turun ke bumi dan Allah akan mengabulkan doa hambaNya.

Terdapat pelbagai manfaat bagi individu yang menunaikan solat Tahajud. Antaranya:

Ibadah mampu mendekatkan diri manusia kepada penciptaNya dan solat tahajjud merupakan medium untuk menghapus dosa. Malah, individu tersebut akan dikuatkan iman dan menjauhkan diri daripada melakukan dosa besar mahupun kecil.

Orang yang selalu bangun menunaikan solat tahajjud akan kelihatan bersinar pada wajahnya. Ini merupakan tanda ketakwaan seseorang hamba kepada Allah Taala.

Kebiasaannya, solat tahajjud akan dilakukan pada jam 3.00 pagi. Pada ketika itu, udara masih segar dan akan dihirup oleh paru-pau. Tubuh kita akan menggerakkan seluruh otot yang akan membuatkan badan segar dan seluruh aliran darah terasa lancar. Oksigen segar akan hilang ketika matahari terbit. Hanya orang yang berjaga malam mampu merasakannya.

Manfaat gerakan dalam solat ternyata mampu memberi efek positif terhadap kesihatan manusia. Gerakan takbiratul ihram sebenarnya membuka rongga paru-paru lebih lebar dan melancarkan pengaliran udara menuju paru-paru. Paru-paru akan menjadi lebih lapang daripada sebelumnya.

Rasulullah pernah mengatakan bahawa sesiapa yang melaksanakan solat tahajjud akan mendapat jaminan syurga. Hal initelah diriwayatkan dalam salah satu hadis, sebagaimana Nabi Muhammad s.a.w bersabda:

“Wahai manusia, sebarkanlah salam, beri makanlah, sambung tali kasih, salam malamlah saat orang pada terlelap, maka masuklah syurga dengan selamat.” (HR. Al-Hakim, Ibnu Majah, At-Tirmizy)

Nabi Muhammad s.a.w pernah bersabda bahawa orang yang selalu melaksanakan solat Tahajud akan memperoleh cinta Allah S.W.T. Baginda pernah bersabda pada Abu Darda’ r.a tentang keutamaan solat tahajjud ini. Mereka yang memilih bangun di tengah malam dan meninggalkan kenyamanan tidur, nescaya akan mendapat cinta Allah S.W.T.


Viral Khasiat Mandi Air Limau Nipis Yang Ramai Tak Tahu. Boleh Hilangkan Angin & Bisa Badan

Limau nipis memang kita tahu banyak khasiatnya. Selain dijadikan perencah dalam sambal, ia juga sedap dibuat air. Tetapi rupanya limau juga mempunyai khasiat lain yang kita tak tahu.

Kadang-kadang akibat salah makan boleh menyebabkan badan kita penuh dengan angin dan membuatkan kita rasa sangat tidka selesa. Antaranya lenguh sendi, sakit belakang, sakit kepala dan sukar untuk tidur malam.

Caranya mudah sahaja:

2. Perahkan limau nipis atau limau purut dalam 4 atau 5 biji ke dalam baldi. Sebelum mandi, anda baca surah Al-Fatihah 3 kali, Al-Ikhlas 3 kali dan selawat 3 kali. Sebaiknya baca ayat suci ini angkat baldi di luar bilik air dahulu. Selesai baca, mandi.

3. Sebaiknya mandi ini buat bilasan terakhir. Mandi dulu dengan air biasa, kemudian baru mandi dengan air limau ini. Selesai baca di atas, mula mandi dari kepala. Lebihkan siram di belakang tengkuk dan bahu.

Mandian ini hanyalah alternatif dalam merawat pesakit buang angin, bisa dalam badan. Disarankan mandi sebaiknya waktu selepas Subuh dan selepas Maghrib. Dengan izin Allah, insha-Allah sembuh.

P/S: Ada banyak lagi khasiatnya, antaranya menghindari diri dari gangguan makhluk halus. Sekiranya anda ada gangguan, anda akan rasa seperti angin keluar dari belakang tengkuk anda. Insha-Allah badan dan kepala akan menjadi ringan.


Guna Garam Bukit & Minyak Zaitun, Menu 30 Hari Berpantang Ini Juga Sesuai Untuk Yang Nak Diet

Bila berat badan sudah naik, mulalah kita sibuk hendak diet. Namun masalah akan timbul bila kita mahu mulakan misi diet tapi banyak pula dugaan datang kiri dan kanan. Memang susah nak tegar ikat perut. Sebab itulah iman mesti kuat.

Tiada semangat atau hilang keyakinan diri bila berat badan naik? Maka sebab itulah kita tidak boleh hanya berpeluk tubuh sahaja. Usaha perlu dilakukan bagi mendapatkan berat badan yang ideal. Diet sepatutnya menjadi amalan sepanjang masa. Definisi diet itu sendiri adalah amalan pemakanan, oleh itu pastikan anda amalkannya setiap masa, setiap hari.

Melalui perkongsian Ellyzah Alias, wanita ini berkongsi menu berpantang Untuk 30 hari. Sesuai juga untuk menu diet. Perasanya hanya guna garam bukit dan minyak zaitun.

Pemakanan sihat adalah kunci kesihatan yang baik. Pemahaman mengenai makanan sihat sangat penting untuk menjaga kesihatan. Pengetahuan mengenai lemak atau minyak sihat sangat penting untuk kesihatan kerana bukan semua lemak atau minyak tidak sihat. antara minyak yang sihat untuk kesihatan adalah minyak zaitun.

KEBAIKAN MINYAK ZAITUN
*Minyak zaitun berasal daripada buah zaitun (olea europaea) yang banyak digunakan dalam pemakanan dan juga kegunaan luar untuk disapu pada kulit.
*Minyak zaitun mengandungi lemak mono tak tepu (MUFA) yang menyihatkan, di samping lemak tepu dan juga lemak poli tak tepu (PUFA) termasuk Omega 3 dan 6.
*Minyak zaitun juga mengandungi bahan antioksidan iaitu hydroxy tyrosol, oleocanthal, squalene dan beta karotin. Ia juga mengandungi vitamin E tokoferol dan juga vitamin K.

MINYAK ZAITUN UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN

Minyak zaitun di kenali sebagai sebahagian daripada diet yang sihat. Penyelidikan terbaru di Kolej Beloit di Wisconsin melaporkan bahawa mengambil 1 sudu setiap hari mampu menolong mereka yang ingin menurunkan lemak sehingga 1 lbs seminggu.

BAGAIMANA MINYAK ZAITUN BEKERJA?

Minyak Zaitun adalah sumber lemak yang baik dan telah terbukti untuk membakar tiga kali lebih cepat daripada lemak tak baik seperti lemak trans yang di jumpai dalam produk-produk komersial makanan. Kandungan asid oleik dalam minyak zaitun merupakan komponen yang di percayai bermanfaat sebagai penentang lemak. Ia membantu supaya tisu-tisu lemak berhenti mengambil lemak di dalam salur darah. Hal ini juga membantu sel-sel lemak dengan mengeluarkan lemak yang di simpan ke dalam aliran darah sehingga boleh di bakar. Dalam pencernaan, asid oleik di tukarkan ke OEA, hormon melawan kelaparan. OEA meransang sel-sel saraf dan memberitahu otak anda bahawa perut anda telah penuh.

Menurut kajian, mereka yang mengambil satu sudu minyak zaitun ketika sarapan mampu meningkatkan metabolisme badan sehingga 60% berbanding mereka yang tidak mengambilnya. Minyak zaitun di yakini membakar dengan cepat dan menghasilkan peningkatan metabolisme. Para penyelidik dalam kajian ini mengesyorkan mengambil satu sudu minyak zaitun di waktu pagi semasa perut kosong.

KEBAIKAN MINYAK ZAITUN

Menurut Klinik Mayo, minyak zaitun adalah pilihan yang sihat dalam lemak. Ia mengandungi lemak tak tepu yang mana dapat menurunkan kadar kolesterol tak baik (LDL) dalam darah. Pentadbiran Makanan dan Ubatan (FDA) melaporkan bahawa kira-kira 2 sudu minyak zaitun setiap hari (23 gram) dapat mengurangkan risiko penyakit jantung.

JENIS MINYAK ZAITUN

Terdapat pelbagai jenis minyak zaitun di pasaran. Carilah yang ada tulis unfiltered ‘extra virgin’. Yang paling mudah, carilah produk #OLIVE_HOUSE. Ini adalah yang paling baik untuk kesihatan jantung kerana ia mengandungi tahap polyphenol yang tinggi, satu antioksidan yang kuat untuk kesihatan jantung. Jika sukar nak menelan minyak zaitun, boleh campurkan dalam salad.

APAKAH PERBEZAAN DI ANTARA GARAM BUKIT & GARAM BIASA?
Garam biasa yang kebanyakannya merupakan garam yang diambil dari laut dihasilkan dengan kaedah penyejatan air laut. air laut yang kering akan menjadi garam. Kandungan mineral, warna, dan tahap kemasinan garam tersebut bergantung kepada air laut yang digunakan.

Garam bukit pula dihasilkan dengan kaedah perlombongan di bukit yang mempunyai sumber garam. Garam yang diperolehi akan diproses menggunakan bahan kimia untuk menjadikan teksturnya lebih halus. Dari segi rasa, ianya lebih masin daripada garam biasa.

BAGAIMANAKAH CARA UNTUK MENGGUNAKAN GARAM BUKIT?

GARAM BUKIT BOLEH DIGUNAKAN DENGAN PELBAGAI CARA:

*Masukkan dalam makanan
*Masukkan dalam minuman
*Disapu pada badan
*Dijadikan sebagai air mandian
*Dijadikan sebagai air rendaman kaki
*Dijadikan sebagai lampu
*Dimasukkan ke dalam bekas

GARAM BUKIT YANG DIMAKAN DAN DIMINUM
Garam bukit juga boleh dimasukkan ke dalam makanan dan minuman. Di antara khasiat yang akan ada perolehi ialah:

*Memberikan tenaga
*Mengurangkan ketegangan dan stress
*Mengurangkan kepenatan
*Mengurangkan sakit badan dan sendi
*Menyeimbang asid & alkali dalam tubuh badan
*Menstabilkan tekanan darah
*Melancarkan aliran jus hempedu yang sangat penting untuk mengawal berat badan
*Mengurangkan sakit gout dengan cara membuang toksin dan asid urik yang berlebihan dari dalam badan
*Mengurangkan risiko keracunan makanan
*Menyerap gas-gas lengai yang terdapat dalam usus dan perut
*Merangsang kelenjar tiroid untuk mengelakkan penyakit yang berpunca dari masalah   kelenjar tiroid
*Melancarkan sistem saraf
*Membantu pesakit kanser
*Menambah kandungan oksigen dalam darah
*Meneutralkan asid dalam perut.
*Mendapan yang boleh menjadi punca pembentukan batu karang, batu dalam hempedu
*Meningkatkan kadar metabolisma
*Memecahkan lemak dan kolesterol
*Mengurangkan ketagihan merokok
*Mengurangkan ketagihan gula dan alkohol

Profesor Peter Ferreira, seorang pakar biofizik berbangsa German telah menjalankan ujian-ujian klinikal ke atas pesakit yang diberikan larutan tepu garam bukit setiap hari untuk tempoh masa yang tertentu.

Hasil kajiannya mendapati bahawa pesakit yang mengambil garam bukit setiap hari mengalami kehilangan logam-logam merbahaya seperti plumbum, merkuri dan racun arsenik. Enapan kalsium yang menjadi punca batu karang dan batu hempedu berkurangan, pH darah yang seimbang dan proses detoks yang berkesan.

BERIKUT MENU YANG BUKAN SAHAJA BOLEH DIAMALKAN OLEH WANITA YANG BERPANTANG TETAPI JUGA MEREKA YANG SEDANG BERDIET.


“Kecantikan, Kebahagian Seorang Ibu”… Pengasas Tatcha Kongsi Keajaiban Dalam Ritual Hariannya

Selepas lebih sedekad bekerja di korporat Amerika, Vicky Tsai kecewa, tidak menerima dorongan dan mengalami dermatitis akut, yang memerlukan dos harian steroid dan antibiotik. Kemudian suatu pagi pada tahun 2009, dia bangun dan berkata, “Saya memilih kebahagiaan.”

Seorang warga Taiwan-Amerika, Vicky tiba-tiba berada di Kyoto, di mana dia menemui budaya yang penuh dengan keharmonian, kecantikan dan kesejahteraan yang menyembuhkannya dari jiwa dan terserlah hingga ke kulitnya.

Hanya beberapa bulan selepas menjadi seorang ibu, Vicky tidak sabar mempelajari bahan semulajadi Jepun dan ritual abadi yang mengubah kulitnya. Tatcha adalah hasil daripada dedikasi dan pembelajaran sepanjang hayat. Namun Vicky berasa bebesar hati untuk meraikan dan berkongsi kebijaksanaan dan keajaiban indah telah pelajari bersama pasukannya sepanjang perjalanan ini.

Keseimbangan kerjaya dan tuntutan kehidupan hampir kelihatan seperti impian yang mustahil untuk dicapai bagi ibu yang bekerja. Namun Vicky menjalani tuntutan hidup seperti ibu-ibu yang berkerjaya

“Saya fikir mempunyai perniagaan dan anak adalah serupa dengan mempunyai berbilang anak, salah seorang daripada mereka sentiasa akan menuntut lebih perhatian anda. Bagi saya, perkara yang paling membantu ialah mewujudkan sempadan.”

“Apabila bekerja, saya lebih menumpukan perhatian pada kerja dan selesaikan tepat pada waktunya. Dan kemudian apabila saya di rumah, anak perempuan saya tahu bahawa dari waktu makan malam hingga masa tuck-in, dia mendapat perhatian saya yang tidak berbelah bahagi dan dia tidak perlu rasa terasing dengan tuntutan kerja di pejabat, ujar Vicky.”

Sebagai seorang ‘lady boss’ di pejabat, anda tidak perlu meletakkan label dan identiti apabila di rumah. Perlu ada persefahaman, sebagai ahli perniagaan, isteri, ibu dan wanita Asia Amerika pasti terdapat perbezaan antara label dan identiti.

“Mempunyai anak perempuan yang baru sahaja berumur 12 tahun, dan saya mendapati bahawa awal dua tahun ini banyak mengenai identiti. Ia menyebabkan saya merenung sedikit tentang pembinaan identiti saya sendiri.”

Pada masa ini dia sedang menilai siapa dirinya, apa yang dia percaya, apa yang dia pegang, siapa orangnya, dan di mana dia berasa paling selesa di dunia. Semasa saya memasuki separuh kedua hidup ini, saya melihat bagaimana dia berunding dan mencari dirinya sendiri dan cuba untuk menjadi benar-benar terbuka dan bertimbang rasa untuk diri saya sendiri juga, kongsi Vicky.

Mempunyai pasangan yang benar-benar menyokong perniagaan yang bermula dari rumah, anak perempuan Vicky pasti memahami perjalanan kerjayanya sebagai ahli perniagaan.

“Dia mendengar semuanya dan mempunyai pemahaman yang agak canggih tentang cara ia berfungsi dan penting bagi saya bahawa dia melihat bahawa tidak mengapa untuk bekerja keras dan berkorban serta mengambil risiko, untuk sesuatu yang anda suka”, Vicky juga berharap dia belajar dari ketabahan, perkara yang paling berharga melihat setiap perjuangan ini. Suatu hari dia akan mengejar impiannya sendiri dan mengalami perjuangannya sendiri, saya mahu dia ingat, “Perjuangan ini, perlu diteruskan.”

Kecantikan seorang wanita melalui ketenangan jiwanya, namun perlu ada ritual harian yang perlu dijaga. Sebagai pengasas produk kecantikan yang mempunyai ramai pengamal, tanpa ritual, saya akan tersesat.

“Saya pastikan untuk meluangkan beberapa minit, pagi dan malam, untuk berhubung semula dengan diri saya sendiri. Rutin seorang ibu pasti bangun awal, antara 4:45 dan 5:15 pagi setiap hari, inilah satu-satunya masa saya tenang secara semula jadi. Pandemik juga benar-benar menekankan betapa pentingnya penjagaan diri untuk kesejahteraan kita, akuinya lagi.

“Saya mahu ritual ini model untuk anak perempuan saya supaya dia tahu cara menjaga dirinya dan menyayangi dirinya. Kadang-kadang kami akan melakukan ritual penjagaan kulit bersama-sama. Saya suka melihatnya secara senyap meniru gerakan saya, menepuk mukanya. Ia menyeronokkan untuknya, dan dia belajar cara menjaga organ terbesar. Momen yang paling indah bersamanya!

Ritual penjagaan kulit saya melibatkan langkah yang paling mudah. Mulakan hari anda dengan The Texture Tonic untuk menghaluskan tekstur kulit dan ia berfungsi dengan baik untuk menyekatakan tona kulit dan menjadikannya tenang.

Satu lagi kunci adalah untuk menyuburkan dan mengekalkan kulit lembap, di mana The Water Cream sentiasa menjadi idea yang baik. Ia sangat ringan dan menambah cahaya bebas kilauan pada kulit sepanjang hari. Bahan botani yang digemari ini dapat mengetatkan pori-pori dan membantu mengimbangi kulit dengan meminimumkan minyak berlebihan.


Mohon Untuk Minta Petunjuk Dari Allah S.W.T, Amalkan Doa Nabi Sulaiman Dalam Kehidupan Harian.

Sebagai umat Islam, sudah pasti keredhaan dari Allah S.W.T menjadi fokus utama kita dalam kehidupan harian. Untuk mengelakkan kita dari terjebak ke dalam kancah maksiat atapun melakukan perbuatan yang syirik, kita haruslah sentiasa meminta petunjuk dari Allah S.W.T. Antara amalan yang boleh kita amalkan ialah dengan membaca doa Nabi Sulaiman.

Doa Nabi Sulaiman dibaca untuk diberi petunjuk dari Allah S.W.T, mengharap rezeki dan kekayaan, menyembuhkan kesakitan serta menundukkan haiwan buas.

Doa Nabi Sulaiman ini sangat kuat kesannya. Ia sering diamalkan Nabi Sulaiman dalam meminta petunjuk, memohon dipermudahkan dan mendapatkan kekayaan serta kejayaan. Seperti kita tahu, Nabi Sulaiman adalah raja segala makhluk, betapa besarnya rezeki Allah SWT turunkan kepada Nabi Sulaiman.

Doa: Rabbi ighfir lii wahab lii mulkan laa yanbaghii li-ahadin min ba’dii innaka anta lwahhaab.

Ertinya: Ya Tuhanku, ampunilah aku dan anugerahkanlah kepadaku kerajaan yang tidak dimiliki oleh seorang juapun sesudahku, sesungguhnya Engkaulah Yang Maha Pemberi.

1. Doa Nabi Sulaiman Untuk Kekayaan.

Doa Nabi Sulaiman yang pertama ini adalah doa yang dapat digunakan untuk memohon kelancaran rezeki dan untuk kekayaan. Jika kamu sedang mengalami kesulitan hidup, atau berharap agar status kewangan menjadi lebih baik, amalkanlah doa agar rezeki lancar seperti yang terdapat dalam QS Shaad ayat 35 berikut ini.

2. Doa Nabi Sulaiman Untuk Menundukan Haiwan dan Mengusir Jin

Doa: Bismilaahir rahmoonir rohiim. Laa ta’luu ‘alayya wa’tuunii muslimiin.

Ertinya : Dengan menyebut nama Allah, Yang Maha Pemurah, lagi Maha Penyayang. Janganlah kamu berlaku sombong kepadaku, dan datanglah kepadaku sebagai orang-orang yang berserah diri.

Semoga kita diberi petunjuk dari Allah S.W.T dan dipelihara dari perkara-perkara yang tidak elok. Selamat beramal!


Gemar Baju Oversized, Cik Manggis Tak Kisah Kalau Dikata Nampak Pendek. Janji Selesa!

Ahli kumpulan De Fam iaitu Cik Manggis atau nama sebenarnya Nurshazwani Shamsuddin nampak semakin manis apabila mengambil keputusan untuk berhijab baru-baru ini.

Tetap setia meneruskan perjuangannya bersama kumpulan tersayang, penampilan isteri kepada Syazmin Firdaus ini mencuri perhatian ramai kerana gayanya yang ringkas namun tetap stailo.

“Orang kata, orang rendah jangan pakai baju oversized nanti nampak pendek. Manggis kata, pakai apa yang awak selesa.” 😋

Cantiklah gaya Cik Manggis ni. Memang sekarang knitwear dan sweat shirt menjadi trend yang hangat di pasaran. Sis janganlah takut nak pakai baju oversized, tengok Cik Manggis pakai cun je! Bukan sahaja nampak lebih sopan, malah bertambah cute tau!