Minat Tonton K-Drama, Hijabi Wajib Tahu Hidangan Popular Untuk Dipesan Di Restoran Korea.

Memasuki dunia makanan Korea boleh jadi menakutkan sama seperti kita menerokai dunia kecantikan wanita Korea. Walaupun di restoran barbeku Korea di mana anda dapat dipandu untuk menikmati daging yang berbeza, menu-menunya boleh panjang dan penuh dengan hidangan yang mungkin anda tidak biasa.

Merasa bosan dengan jumlah banchan, seperti kimchi atau bayam yang diasinkan, rebusan, sup, makanan pembuka dan daging yang ada. Penting bagi anda yang baru berjinak-jinak makanan Korea, jom semak senarai makanan ini untuk pemula supaya tidak tersalah pilih.

Terjemahan: Lempeng daun bawang

Berbentuk seperti lempeng besar. Terdapat banyak jenis jeon dalam masakan Korea, tetapi lempeng goreng ini yang paling popular adalah pajeon, lempeng daun bawang yang dibuat dengan tepung beras, tepung gandum dan telur. Ia juga boleh digabungkan dengan sayur-sayuran (yachaejeon), makanan laut (haemuljeon) dan kimchi (kimchijeon).

Terjemahan: Dumpling

Setiap budaya seolah-olah mempunyai ladu dan di Korea adalah mandu. Terdapat banyak gaya mandu, gogi mandu (berisi daging), yachae mandu (sayur-sayuran), saewu mandu (udang), kimchi mandu dan banyak lagi. Kombinasi yang popular adalah daging lembu dan tauhu dengan kubis napa dan bawang putih, bahkan boleh juga dicampurkan dengan tauge, cendawan dan zucchini. Ia boleh digoreng atau direbus.

Terjemahan: Gulungan beras bersama rumpai laut

Gimbap seperti sushi untuk masakan Jepun. Gim (rumput laut) di luar, nasi gandum pendek dimasak digulung di tengah. Gimbap sering menggunakan sayur-sayuran (lobak, bayam yang dimasak, timun, acar lobak), kepingan telur kacau, tahu, daging yang dimasak (seperti bulgogi) dan tuna. Tetapi anda tidak sering melihat ikan mentah dalam gimbap seperti yang ada pada sushi.

Terjemahan: Hidangan sampingan kecil

Setiap restoran Korea akan membawa pelbagai banchan kecil ke meja sebagai makanan sokongan. Pemilihan biasanya terdiri daripada sayur-sayuran yang diperap seperti bayam atau tauge juga beberapa jenis kimchi, biasanya kubis penapaian pedas, lobak daikon atau sayur-sayuran lain. Manakala salad kentang Korea pula seperti kek ikan goreng, sotong pedas kering dan banyak lagi. Setiap restoran mempunyai versi banchan tersendiri dan ia selalu mempunyai isi ulang tanpa had, jadi makanlah sepanjang makan dan jangan takut untuk meminta lebih banyak!

Terjemahan: Kek nasi goreng berempah

Kek beras berbentuk silinder yang kenyal ini, teksturnya seperti mochi Jepun adalah makanan jalanan Korea yang terbaik. Ia digoreng dalam sos pedas yang dibuat dari pasta cabai gochujang, kicap, serpihan cabai gochugaru, bawang putih dan sedikit gula. Tteokbokki sering dicampurkan dengan kek ikan goreng, hirisan daun bawang dan biji bijan. Sukar untuk menjelaskan mengapa makanan ini buat anda hampir ketagih, jika anda melihatnya di menu, pesanlah! Anda tidak akan kecewa dengan tekstur kenyal dan kehangatan rempahnya.

Terjemahan: Mi tepung ubi

Mi tepung ubi ini kelihatan lut sinar dan kenyal, sedikit licin dan manis. Apabila digoreng dengan sayur-sayuran bersama bulgogi atau daging, minyak bijan, bawang putih dan kicap. Rasa yang sedap. japchae pasti seronok dengan keenakannya apabila dimakan bersama daging rebusan.

Terjemahan: Daging sapi BBQ Korea yang diperap

Hidangan yang paling popular di restoran BBQ Korea adalah bulgogi, daging lembu yang dipotong tipis (biasanya daging tulang rusuk atau sirloin) diperapkan dalam sos manis yang diperbuat daripada kicap, gula dan pir Korea parut yang menambah rasa manis dan kelembutan pada daging. Makanlah dengan nasi dan kimchi, kubis pedas yang ditapai yang melengkapkan kemanisan dan kelazatan daging.

Terjemahan: Mangkuk nasi bersama daging dan sayur

Bibimbap diterjemahkan menjadi “nasi campur,” dan disajikan dalam mangkuk batu panas yang berdesir ketika datang ke meja. Bahagian bawah nasi sering renyah dari sentuhan langsung dengan kuali dan dicampurkan dengan pelbagai sayur-sayuran seperti pucuk, lobak, cendawan, bayam, paprika dan lain-lain sayuran. Manakala daging dan ayam juga menjadi salah satu hidangan tambahan di dalam hidangan ini. Kecuali jika anda vegan, telur juga salah satu pilihan tepat digabungkan dengan gochujang, pes cili ditapaikan penambah selera.

Terjemahan: Rebusan kimchi pedas

Rebusan yang paling popular di Korea ialah kimchi jjigae. Ini adalah rebusan pedas, merah berapi, kaya umami yang dibuat dengan kimchi, bawang, tahu, bawang hijau dan biasanya beberapa daging perut. Lebih nipis daripada rebusan daging lembu Amerika dan disajikan dengan nasi di sebelah. Ini boleh mencapai tahap rempah bergantung pada berapa banyak gochugaru (serpihan lada panas Korea) dan gochujang (pes lada panas) digunakan dalam kuahnya. Anda boleh memesannya sebagai hidangan utama untuk seorang atau berkongsi di meja bersama barbeku Korea atau hidangan lain. Sekiranya anda tidak menyukai rempah-rempah, cubalah doenjang jjigae, rebusan serupa yang dibuat dengan pasta kacang soya (sama seperti miso Jepun) yang sedikit masin.

Terjemahan: Rebusan tauhu lembut pedas

Salah satu hidangan Korea yang paling selesa adalah sundubu jjigae, rebusan pedas dengan tahu sutera yang meleleh di mulut anda. Ia boleh dibuat dengan daging atau makanan laut. Bahan utama adalah stok ikan teri yang ringan dan rebusan tulang. Sekiranya anda memesannya sebagai hidangan utama, makan dengan nasi dan juga perasa pedas yang menambah selera anda. Tetapi ia juga boleh disajikan dengan BBQ Korea dan makanan pembuka lain sebagai lauk.

Terjemahan: tulang rusuk pendek BBQ

Galbi adalah tulang rusuk pendek. Daging panggang ini dibuat dengan potongan flanken, yang nipis dan dihiris di tulang. Nama ini berasal dari pendatang Korea yang dikatakan menjadikannya popular di Los Angeles. Pengasam sama seperti dengan bulgogi, pulut manis dan sedap yang dibuat dengan kicap, mirin, pir Korea, daun bawang, bawang putih, halia, minyak bijan, bawang dan gula. Ia dimasak dengan cepat di atas panggangan dan sebahagian daging yang hangus. Teksturnya lebih lembut daripada bulgogi yang dihiris nipis.

Sumber: Eat This, Not that


Kalau Mahu Bercuti Di Negara Empat Musim, Jangan Lupa Bawa Enam Produk Ini

Sesekali merancang untuk melancong ke negara empat musim, tentu banyak perkara penting yang perlu diberi perhatian. Lazimnya, jadual perjalanan dan keperluan diri menjadi keutamaan. Namun, ramai yang terlupa mengenai kesan perubahan cuaca yang bakal dihadapi pada kulit.

Oleh itu, apabila hendak ke negara empat musim, ramai akan mencadangkan pemakaian pelbagai jenis losen, krim dan gel untuk melindungi kulit daripada kesan kering.

Keadaan mungkin lebih teruk jika anda masih menggunakan pencuci muka yang sama di negara sejuk. Ini kerana setiap pembersih wajah mempunyai fungsi tersendiri mengikut keperluan pemakai. Berikut, beberapa tip yang boleh diberi perhatian sebelum anda berlepas ke negara empat musim!

LOSEN PELEMBAP

Menggunakan pelembap kulit sepanjang tempoh melancong ke negara sejuk memang penting. Tambahan jika anda mempunyai jenis kulit kering dan sensitif. Suhu sejuk, kering dan berangin boleh memberi kesan buruk kepada kulit. Kulit akan mula merekah, berkeping serta kemerahan kerana terlalu kering. Jika dibiarkan, kulit boleh jadi gatal dan pecah.

Sebab itulah perlunya losen yang kaya dengan fungsi melembap serta mampu mengekalkan kesihatan kulit. Pilih losen mengandungi perahan minyak zaitun, avokado atau mentega shea. Elakkan pelembap kulit yang mengandungi wangian kerana ia mungkin memburukkan lagi keadaan.

Cara pemakaian pelembap juga penting. Sapu pelembap ke seluruh tubuh setiap kali selepas mandi. Ulang pakai di bahagian kulit yang terdedah setiap kali perlu.

PELEMBAP BIBIR

Bibir mudah kering apabila cuaca terlalu panas atau sejuk, kurang air dalam badan serta keletihan. Bagi yang suka mengenakan gincu, pilih asas bibir kaya dengan pelembap. Sapu secara kerap terutama selepas mandi, ketika berada di luar dan sebelum tidur.

Ada kemungkinan pelembap bibir yang biasa digunakan setiap hari tidak sesuai dipakai di negara sejuk. Jadi, buat pilihan tepat sebelum terbang atau beli saja di negara yang bakal dikunjungi. Bagi mereka yang berkulit sensitif, pilih pelembap bibir tanpa warna untuk mengelakkan kesan sampingan. Usah gunakan pengilat bibir dengan kesan kilauan berlebihan kerana ia mungkin menjejaskan penampilan anda.

PERAPI RAMBUT

Tidak kira sama ada anda wanita bertudung atau tidak, berada di negara sejuk boleh menampakkan kesan perubahan kepada rambut. Ini kerana, kebanyakan wanita di negara tropika mencuci rambut dengan air bersuhu normal, tidak panas dan tidak pula terlalu sejuk. Mereka juga cenderung memilih syampu dua dalam satu (lengkap dengan perapi) untuk mengelakkan kulit kepala berminyak.

Berbeza jika berada di negara sejuk, kita cenderung membersihkan diri dengan air suam, merapikan rambut menggunakan pengering dan terdedah kepada suhu lebih rendah ketika berada di luar.

Perubahan sebegini kerap mendatangkan masalah rambut kering, kusut dan mudah putus. Penyelesaian terbaik adalah dengan menggunakan perapi rambut bersesuaian setiap kali selepas mandi. Anda boleh memilih jenis perapi yang perlu dibilas, tanpa bilas atau menggunakan campuran minyak organik seperti argan dan minyak kelapa untuk mengekalkan kesihatan rambut.

PUPUR MUKA

Memandangkan udara di negara sejuk boleh mengeringkan kulit, pertimbangkan untuk membawa bekalan pupur muka sebagai alternatif melembapkan kulit wajah, sekali gus mengurangkan risiko kulit retak.

Pupur muka jenis topeng paling praktikal kerana mudah dibawa. Pilih topeng muka mengandungi pati avokado untuk mengembalikan nutrien pada kulit wajah. Bagi yang mengalami kulit kering, pilih topeng muka dengan pati timun atau aloe vera untuk melegakan kesan perit, sekali gus mengembalikan kelembapan pada wajah.

Pakai selama 15 ke 30 minit sebelum tidur atau amalkan setiap kali sebelum mengenakan sebarang alat solek pada wajah.

TANGAN DAN KUKU

Sering kali kita lupa untuk mengenakan pelembap pada tangan menyebabkan kesan penuaan yang ketara. Tidak kira sama ada di negara tropika mahupun empat musim, pelembap sangat penting untuk tangan dan kuku. Namun, tidak ramai yang menjadikan sapuan pelembap di bahagian berkenaan sebagai tabiat.

Melembapkan tangan dan kuku dengan pelembap bersesuaian ialah cara yang baik untuk mengekalkan kesihatannya. Urutan dan pemakaian sarung tangan selepas memakai pelembap ketika tidur atau sebelum keluar bersiar-siar membantu mengunci lembapan pada kulit.

MENCUCI MUKA

Jangan ingat bahawa cuaca sejuk tidak mengundang risiko jerawat, liang wajah tersumbat dan sebagainya. Jika anda biasa menggunakan penanggal solekan jenis cecair, ada eloknya jika memilih jenis minyak ketika di negara sejuk.

Ini kerana penanggal mekap jenis cecair mungkin boleh merosakkan tekstur kulit dan meningkatkan lagi risiko kulit kering serta retak. Berbeza dengan minyak, kulit lebih mudah dibersihkan, sekali gus mengekalkan kelembapan wajah. Kemudian, pilih pembersih muka tanpa buih untuk mengelak kulit kering.

Seeloknya, dapatkan produk penjagaan diri dan wajah yang bersesuaian dengan suhu dan cuaca negara yang hendak dikunjungi. Dapatkan maklumat dan cadangan terbaik menerusi carian di Internet dan cuba sendiri produk dalam tempoh 24 jam untuk melihat kesannya kepada kulit.


Walaupun Tutorial HIJAB Digayakan ELFIRA LOY Dikecam, Tapi Dapat Lebih SEJUTA Tontonan di Media Sosial

Tahun lepas kisahnya viral gara-gara membeli barangan mekap sehingga RM10 ribu di US. Pelakon kecil molek ini memang obses dengan dunia kecantikan sehingga sanggup berhabis duit untuk tujuan itu. Bukan itu sahaja sejak berhijab, Elfira Loy juga bijak menggayakan tudung dalam pelbagai gaya. Baru-baru ini Elfira berkongsi tutorial hijab yang digayakan olehnya dengan pilihan hijab panjang rona terang. Tutorial yang dimuat turun ini mendapat perkongsian lebih 300 ribu tontonan dari followernya.

Walaupun ada yang mengecam hijab yang dipakai tidak cantik, tetapi ramai juga yang memuji penampilan Elfira dalam pemilihan hijab rona terang ini.

Tunangan kepada Sufian Suhaimi ini juga turut berkongsi tutorial hijab bawal yang digayakan untuk tujuan ke gim. Istimewanya Elfira tidak menggunakan kerongsang untuk dipin di bawah dagu, sebaliknya menggantikannya dengan jarum peniti.

Walaupun dikecam kerana tudung dipakai pendek dan tidak menutup dada, tetapi posting ini mendapat tontonan lebih setengah juta. Jom layan tutorial penuh hijab digayakan Elfira Loy. Cukup mudah dan sangat simple. Malah bawal yang digayakan menurutnya sentiasa dapat perhatian pencinta bawal dan ia bukan jenis bermusim.


Ini Pilihan Warna Tudung Nak Matchy-Matchy Dengan Baju Raya, Barulah Nampak Meletup Di Hari Lebaran

Bagi hijabi masalah memilih warna hijab untuk disesuaikan dengan pakaian menjadi satu perkara biasa. Hal ini kerana bukan semua tudung sesuai dengan sesetengah pakaian.

Kadang-kadang sampai rasa stres memikirkan tudung mana yang sesuai dengan baju yang dipakai. Sekarang ini hijabi-hijabi mesti tengah sibuk buat persiapan baju raya bukan? Mungkin ramai hijabi yang sudah beli baju raya tapi masih tercari-cari warna tudung yang sesuai untuk dipadankan dengan baju raya yang sudah dibeli atau siap ditempah.

Memang cukup struggle untuk memilih tudung yang betul-betul match dengan pakaian. Buat hijabi yang masih belum ‘jumpa’ tudung yang sesuai dengan baju, ini tip padankan warna tudung dengan baju.

6 TIP PADANAN WARNA TUDUNG DAN BAJU

Semoga contoh padanan baju dan tudung yang dikongsikan ini memberi manfaat untuk hijabi yang keliru memilih tudung untuk dipadankan dengan baju raya. Tak ada lah termenung lama sangat di kedai tudung tu kan?

Moga perkongsian ini memberi manfaat kepada hijabi semua.


Pelembap Terbaik untuk Kulit Kombinasi Yang Tidak Akan Membuat Kulit Anda Berkilat Atau Kering

Sekiranya anda mempunyai jenis kulit kombinasi, untuk memilih pelembap yang sesuai untuk kulit anda tidak semudah itu. Bagaimanapun, kulit kombinasi dicirikan oleh bintik-bintik berminyak biasanya di sekitar zon-T dan kulit kering, jadi produk yang memenuhi satu masalah kadang-kadang boleh membuat yang lain menjadi lebih teruk.

Tetapi jangan risau, pencarian dan perkongsian pakar, mendapati terdapat banyak pelembap hebat yang direka khas untuk kulit kombinasi. Pelembap ini menghidrat tetapi tidak membiarkan kulit anda terasa berminyak dan melembutkan tanpa mengeringkan. Pelembap ringan, bersih, dan akan menjadikan kulit anda kelihatan segar dan bugar sepanjang hari.

Lihat pilihan di bawah ini tambah rutin penjagaan kulit untuk pelembap terbaik anda yang mempunyai kulit kombinasi.

Produk penjagaan kulit ajaib ini untuk kulit kombinasi sangat ringan dan lembut, pada masa yang sama melembapkan kulit dengan baik. Krim gel bebas minyak ini mengandungi dua bentuk asid hyaluronik untuk memasukkan kulit anda dengan kelembapan. Enzim betik pengelupasan lembut dan menghaluskan kulit anda, sementara alpha-arbutin berfungsi mencerahkan warna kulit anda dan memudarkan bintik-bintik gelap. Tambahkan ekstrak biji chestnut kuda sebagai toner semula jadi, dan anda mempunyai krim pelembap yang terbaik untuk semua jenis kulit. Bonus tambahan gunakan di bawah foundation anda untuk melihat kulit yang sihat dan berseri serta-merta.

Pelembap gel penyejuk ini menghalang pelembapan oleh kedua-dua kulit gabungan jerawat dan penghidratan. Tekstur pecah air formula non-comedogenic memberikan kesan penghidratan pada kulit dan langsung mencair ke liang pori anda. Campuran proprietari adalah ancaman tiga kali ganda, menyerang bintik hitam, mengurangkan pengeluaran sebum (minyak) dan mencegah noda pada masa depan daripada muncul di kulit anda. Salicornia Herbacea yang kaya dengan antioksidan menghidrat kulit dan Ceramide 3 melindungi penghalang kulit, sementara shea butter menjadikan kulit anda kelihatan dan terasa halus dan segar.

Hidrator bebas minyak dan tanpa minyak ini berfungsi untuk mengeringkan dan menyempurnakan liang anda sambil mengawal pengeluaran sebum sehingga lapan jam berturut-turut. Terbaik untuk menjaga T-zone anda, yang sering menjadi kawasan berminyak bagi mereka yang mempunyai kulit kombinasi. Tambahan, optik penyebaran cahaya bertindak sebagai penapis semula jadi, mengaburkan penampilan liang besar atau ketidaksempurnaan kulit yang lain.

Pelembap gel bebas minyak ini menghidupkan semula kulit yang dilihat terlalu letih atau tidak cukup tidur. Rumusannya menawarkan kelembapan 72 jam berkat penghidratan Teknologi Hydra-Hug ™, sementara kafein yang meningkatkan tenaga dari kopi dan ginseng menghidupkan semula warna kulit anda. Selain itu, baunya luar biasa, campuran minyak pati limau, lemon dan.

Tidakkah anda menyukainya apabila pelembap anda juga berfungsi sebagai pelindung matahari? Losyen pelembap yang digunakan setiap hari menghidrat dan menghidupkan semula kulit anda. Vitamin C mencerahkan kulit anda sementara pelindung matahari spektrum luas melindungi dari kerosakan sinar matahari dan penyerang persekitaran. Ekstrak daun ginkgo biloba yang kuat melindungi anda dari radikal bebas dan menjadikan kulit kelihatan sihat dan awet muda.

Pelembap non-komedogenik yang diuji oleh dermatologi ini akan menjadikan kulit kombinasi anda seimbang dan ultra lembut. Rumusannya merangkumi campuran peptida dan ceramida yang kaya yang membantu dalam pengekalan kelembapan dan penurunan penampilan garis-garis halus. Bahan semula jadi memberi anda perlindungan tambahan terhadap kerosakan persekitaran dan tanda-tanda penuaan, untuk kulit yang licin dan mudah disentuh.

ESTÉE LAUDER DayWear Matte Oil-Control Anti-Oxidant Moisture Gel Creme

Krim muka pelembap ini akan bersinar dan meratakan warna kulit anda dengan serta-merta. Krim ultra ringan mengawal minyak sehingga sepuluh jam dan menjadikan kibosh bersinar berlebihan sambil mengurangkan penampilan liang. Hadapi hari dengan yakin dengan formula yang tidak diuji oleh pakar dermatologi.

Pelembap yang kaya dengan air ini untuk kulit kombinasi semestinya ada dalam rutin penjagaan kulit anda secepat mungkin. Formula organik, bebas silikon menghidrat dengan asid hyaluronik, memerah kulit dengan sfera delima, dan menyokong penghalang kulit yang sihat dengan ekstrak bunga oren.

Pelembap ringan ini dipenuhi dengan bahan-bahan yang menenangkan dan menenangkan seperti ekstrak biji chamomile dan biji anggur, menjadikannya ideal bukan hanya untuk kulit kombinasi tetapi juga kulit sensitif kemerahan dan sensitif.

Laura Mercier Tinted Moisturizer Broad Spectrum SPF 30

Pelembap berwarna untuk kulit kombinasi ini menawarkan penghidratan yang cukup, ekstrak biji asam jawa dan minyak macadamia dan perlindungan UV  SPF 30 dan ia juga terdapat dalam 20 warna yang berbeza. Pada dasarnya, ia adalah multitasker utama untuk kulit kombinasi.


Dr Hamid Arshat Kongsi 8 Cara Mudah Kurangkan Berat Badan Tanpa Ambil Pil Atau Bedah. Hijabi Patut Cuba!

Wanita memang cukup obsess jika mendengar cara untuk menurunkan berat badan. Tetapi dalam masa sama otak sudah berfikir susah utuk kurangkan berat badan hingga menyebabkan kita jadi stress. Pelbagai cara telah dilakukan dan hasil timbangan tetap seperti sebelumnya. Dalam hal ini Datuk Dr Hamid Arshat melalui satu postingnya turut menyenaraikan mengapa seseorang yang mengalami tahap obesiti gagal kurangkan berat badan.

Beliau turut memberikan solusi paling sesuai untuk menurunkan berat badan berlebihan ini. Dan salah satunya diingatkan agar berfikiran positif dan ubat tabiat pemakanan.

Jadi admin nak pesan jika mahu kurus tanpa mengambil sebarang pil atau pembedahan, boleh ikut cara disaran Dr Hamid Arshat yang dijamin selamat dan berkesan.

OBESITY . MENGAPA GAGAL KURANGKAN BERAT BADAN?

1. KEMANDULAN DAN KESUBURAN.

Memang benar kegemokkan menyebabkan berbagai penyakit. Ia mengganggu kesuburan, kehamilan dan kelahiran. Sering dikaitkan dengan PCOS, menyebabkan telor tak matang, kemandulan dan gangguan haid. Bila hamil, risiko gugur premature Labour, bayi mati dalam perut, bayi juga meningkat

2. DENIAL.

Orang obese ada masalah minda. Mereka menyangkal hakikat mereka makan berlebihan. ‘Denial syndrome’. Hanya makanan berlebihan sahaja yg menyebabkan seseorang gemok, khususnya makanan lebih gula dan karbohaidret. Seboleh2 mereka cuba menyorokkan, saperti makan seorangan, makan waktu selingan dan luar waktu makan.

3. CATIT CITA2 DAN SASARAN.

Semua orang ada cita2 dan azam, nak sihat, kaya, bahagia berkeluarga, warak dan taqwa.
 Catitkan cita2 kita dan sinaraikan sasaran2 dalam note book. Jadikan satu tabiat mencatit setiap hari. Rancang tindakan2 untuk capai sasaran. Kali ini cita2 kita nak KURUS BADAN.

4. KAWAL DAN KURANGKAN MAKANAN.

LAKUKAN EXERCISE 30 MINIT SETIAP HARI. Dua tindakan sangat penting dan berkesan untuk kurus.

5. CATITKAN SASARAN BAGI SETIAP MINGGU DAN SETIAP BULAN

Mithalnya nak capai pengurangan berat 2 atau 3 kilogramme setiap bulan. Sasaran terakhir nak kurang berat 20 kg. Pantau setiap hari, minggu dan bulan. Setiap pagi kata pada diri sendiri. Berbisik atau dengan kuat. “Saya bolih buat“ Berulang2 kali sampai ia masuk dalam ‘subconscious minds’

6. AMALKAN PEMIKIRAN POSITIVE.

Hilangkan denial syndrome. Katakan pada diri sendiri, “Aku bolih hamil bila kurus”
 “Aku lebih cantik bila kurus“ “Suami aku lebih sayang bila kurus, cantik dan ada anak.”
 Ulang2 setiap waktu bila lapang. Tengok gambar2 wanita yang cantik dan langsing badannya. Tenong dan bayangkan diri kita begitu. Saloma ada kata “Tiru macam saya”

7. UBAH TABIAT MAKAN.

Ambil sedikit makan. Pakai pinggan kecil. Jangan tambah sajian. Konyah lama2, 20 kali konyah bagi setiap suapan. Makanan selingan (tea dan coffee breaks), makan buah badam, kismis atau korma. Minum green tea. Mulakan dengan buah2 sebelum makan lunch dan dinner.

8. BERDOA AGAR CITA2 DAN USAHA KITA DI MAKBULKAN ALLAH. Aamin


Rahsia ‘Awet Muda’ Siti Nordiana Kini Terbongkar! Hanya Amal Dua Perkara Ini Je!

Wanita dan kecantikan ibarat irama dan lagu yang tidak dapat dipisahkan. Ada yang sanggup berhabis ribuan ringgit ada juga yang selesa mengamalkan petua secara alami dan bersederhana sahaja.

Bagi Siti Nordiana binti Alias, atau juga dikenali sebagai Nana dia mempunyai rutin penjagaan kesihatan sama ada dari segi luaran dan dalaman. Tidak hairanlah Nana antara selebriti yang sentiasa tampil cantik dan anggun setiap kali membuat persembahan.

Tidak keterlaluan, Nana senang dengan kaedah alami dan memilih makanan sunnah sebagai makanan tambahan. Tambahan, kerjayanya sebagai seorang penyanyi menuntut dirinya untuk kelihatan cantik sepanjang masa.

Populariti Nana kembali berada di puncak sebaik memenangi tempat pertama program Gegar Vaganza pada musim kedua. Buat masa ini selain menyanyi Nana juga kini sibuk berlakon dan mengacara.

Nana antara artis yang sudah lama berada dalam industri ini. Apakah rahsia kecantikan Nana sehingga hari ini?

Saya mengamalkan pemakanan yang sihat dan mengambil makanan sunnah seperti madu dan juga habbatus sauda untuk mengekalkan tahap kesihatan yang konsisten. Begitu juga dengan kecantikan, saya percaya kecantikan bermula dari dalam dan disebabkan itu saya menjadikan ulam-ulaman sebagai menu harian dan wajib minum dua liter air suam setiap hari. Selain mampu menambah stamina, ia juga mampu membersihkan organ dalaman dan menguruskan badan secara semula jadi.

Adakah Nana mempunyai masalah jerawat?

Alhamdulilah, saya tidak mempunyai sebarang masalah pada wajah namun sesekali ada juga jerawat yang tumbuh pada bahagian dahi. Bukan jenis jerawat besar tetapi yang kecil. Jadi untuk mencegahnya, menjadi rutin kepada saya untuk mencuci wajah setiap hari dan akan menggunakan krim siang juga pelembap. Dan jika pulang daripada bekerja, saya akan mencuci solekan dan tidak akan sesekali tidur dengan solekan pada wajah.

Bagaimana Nana menjaga pemakanan dan adakah mengamalkan sebarang diet?

Saya pernah melalui satu fasa di mana saya memiliki berat badan melebihi dari apa yang sepatutnya. Jadi mulai saat itu, saya mula mengamalkan diet yang betul agar berat badan saya kembali ideal. Saya menetapkan yang saya tidak akan makan selepas jam lapan malam. Kuantiti nasi juga dikurangkan dan menggantinya dengan makanan yang lebih berkhasiat.


Jarang Didekati Lelaki, Elfaeza Bersyukur Allah Lindung Dari Maksiat

Siapa tidak kenal dengan bekas pelakon cantik manis Elfaeza Ul Haq, yang kini telah berhijrah ke arah yang lebih baik sebagai aktivis kemanusiaan.

Menerusi satu temubual bersama pendakwah bebas, Ustazah Asma’ Harun baru-baru ini. Di dalam video yang tular di laman sosial berkenaan, Elfaeza dan Ustazah Asma sedang berbicara soal jodoh dan ikatan perkahwinan.

“Eifa adalah lambang wanita yang sabar dalam bab jodoh. Rupa ada, kerjaya ada. Dari segi zahir orang menilai semua lengkap pakejnya.

“Tapi kenapa tidak menikah sedangkan sudah berumur 37 tahun? Pernah ada rasa tertekan tidak bila orang tanya?,” soal Ustazah Asma’.

Menjawab persoalan yang diajukan oleh Ustazah Asma’ dengan tenang, aktivis yang sudah menginjak usia 37 tahun itu berkata, dia meletakkan soal jodohnya kepada ketentuan Allah SWT.

Malah, jelasnya lagi, dia memanjatkan kesyukuran yang tidak terhingga, apabila Allah SWT melindungi dirinya dari pandangan-pandangan lelaki ajnabi, sekaligus terhindar dari melakukan maksiat.

“Nombor satu, kalau nak kata saya ni banyak tolak orang sebenarnya tidak. Malah, Saya bersyukur tak banyak orang yang cuba mendekati saya. Dari saya di usia muda saya bersyukur sebab rasa Allah melindungi saya daripada maksiat.

Selain itu, Eifa menegaskan bahawa, dia kurang gemar untuk menjadi daya penarik kepada lelaki dan merasa kurang selesa apabila ada lelaki yang menyatakan hasrat ‘suka’ terhadap dirinya.

“Orang yang segan itu bagus. Saya tak suka bila lelaki suka saya. Bila ramai yang tanya tak ada ke orang nak merisik atau ajak berkenalan, memang tiada Alhamdulillah.

“Saya rasa lebih tenang, maknanya Allah melindungi dan buat rasa segan dekat hati lelaki-lelaki yang memandang tu,” ujarnya.

Terdahulu, pelakon kelahiran Singapura itu mula mengambil keputusan untuk berhijab dan menutup aurat sepenuhnha pada 2015, sewaktu diundang sebagai penyampai trofi Anugerah Planet Muzik 2015 bersama artis senegaranya, Suhaimi Yusof.


Wanita Ini Kongsi Khasiat Minum Lemon Waktu Pagi Yang Ramai Tak Tahu. Jadikan Anda Sihat, Kurus & Kekal Awet Muda

Caranya haya menggunakan lemon yang diperah dan masukkan hirisan lemon ke dalam air suam putih. Biarkan seketika sebelum khasiat meresap dalam air berkenaan. Amalkan minum setiap pagi dan hasilnya memang tidak mengecewakan.

Ini detox cara saya. Sihat dan awet muda secara semula jadi. Perah dan masuk kan hirisan nipis lemon ke dalam air suam putih. Biarkan seketika khasiat lemon meresap ke dalam air. Selepas itu, sejuk kan di dalam peti.

Bila bangun pagi. Minum sedikit air suam sebagai intro untuk badan dan minum air detox ini.

Khasiat lemon yang orang kene tahu:

1) mengalkalikan tubuh. Dah makan macam macam, asid jadi bnyak. Bila asid banyak, mudah lesu dan tak bermaya. Ini cara untuk alkali kan tubuh supaya kembali segar.

2) Vitamin C yang tinggi pada lemon boleh mencantikkan kulit dan awet muda secara semula jadi

3) Membantu penghadaman dan merangsang pergerakan usus. Efeknya akan rasa mudah membuang. Toksik dalam badan pun boleh keluar dengan mudah.

4) Minum air lemon pada waktu pagi boleh bakar lemak dengan efisyen. Asid sitrik dalam lemon membantu proses detox pada organ hati. Organ hati yang sihat dapat berfungsi dengan baik untuk memastikan proses metabolisme lemak berjalan lancar dan ini sangat penting dalam menurunkan berat badan.

Amalkan setiap hari. Korang akan rasa sihat, awet muda dan kurus tanpa sengaja.


Lufya Omar Kongsi Tip Guna Tomato Untuk Tampak ‘Glowing’ Dan Bebas Jerawat!

Ramai yang inginkan kulit yang cantik untuk tampil lebih confident di khalayak ramai. Tentu sekali kita tidak mahu jika ada sesetengah orang yang gemar memberi komen tentang penjagaan kulit jika mereka lihat terdapat bekas jerawat dan cela yang begitu jelas.

Pelakon dan juga penyanyi, Lufya Omar, mendedahkan rahsia kejelitaannya bersama Hijabista Magazine! Hanya menggunakan tomato sahaja cukup membantu dalam rutin kecantikannya.

Menurut Lufya ketika di temubual, dia sudah pun mencuba satu tip kecantikan yang digemarinya baru-baru ini. Katanya, hanya perlukan sebiji tomato sahaja boleh buatkan muka glowing dan segar dari sebelumnya!

Apa yang anda perlu adalah sebiji buah tomato yang di potong empat. Bekukan di dalam peti seju untuk ‘keraskan’ sedikit teksturnya sebelum mula pakai di muka.

Setelah tomato menjadi beku, gunakan satu potongan sahaja sebagai ‘scrub’ di muka dan biarkan dalam beberapa minit. Anda akan lihat efek di muka tampak lebih ‘glowing’ dan ‘fresh’. Lufya juga berkata dia hanya menggunakan satu potongan untuk satu hari, bermaksud 4 potongan tomato bersamaan 4 hari!

Teknik ini juga pernah dikongsikan oleh Nornafisah Zamry, wanita ini juga senaraikan 10 lagi tip yang menarik yanb boleh anda gunakan hanya menggunakan tomato! Antaranya:

Lenyekkan tomato dan sapu pada seluruh wajah terutama di bahagian berjerawat, biarkan ia kering pada wajah selama 30 hingga 40 minit. Kemudian bilas dengan air suam, lakukan dua kali seminggu.

Tomato dapat menyejukkan kulit dan menyerap lebihan minyak pada wajah, hasilnya jerawat mengecut dan kulit menjadi licin.

Tomato juga membantu mengurang dan memudarkan bintik hitam pada wajah. Hanya potong tomato kepada dua bahagian dan ambil separuh daripadanya, sapukan pada wajah bermasalah. Jika dilakukan secara konsisten, bintik gelap semakin pudar dan kulit bertambah cerah.

Campurkan sedikit air perahan tomato di dalam putih telur dan sapu pada wajah, biarkan ia kering. Selepas itu, bilas wajah dengan jus lemon atau limau nipis. Akhir sekali bilas wajah dengan air suam. Kombinasi bahan ini membantu untuk mengecilkan liang pori kulit wajah.

Campurkan air perahan tomato dengan yogurt asli. Jadikan bahan ini sebagai pupur dan sapu pada seluruh wajah. Biarkan ia kering kira-kira 30 minit kemudian bilas dengan air suam. Ia membantu kulit lembap dan berseri.

Campuran jus tomato dan madu baik untuk mengatasi masalah ton kulit tidak sekata. Sapu bahan ini pada wajah, biarkan ia kering. Bilas dengan air suam yang dicampur dengan perahan limau nipis. Hasilnya, kulit cerah sekata.

Amalkan makan buah tomato pada waktu pagi kerana ia membantu menyingkirkan lemak di dalam tubuh. Jus tomato juga disarankan sebagai minuman harian bagi golongan yang mahu menurunkan berat badan.

Minum jus ini 15 minit sebelum makan, ia membuatkan anda berasa kenyang.

Bagi mereka yang mempunyai kulit kering dan bersisik, kembalikan kelembapan kulit dengan melenyek tomato dan lumur pada seluruh tubuh ketika mandi. Biarkan ia kering, kemudian bilas dengan air bersih. Lakukan seminggu sekali untuk melihat hasilnya.

Lumur jus tomato pada rambut dan balut dengan tuala selama 15 hingga 20 minit. Ia membantu rambut sihat dan bersinar.

lekapkan hirisan tomato yang disalut dengan yogurt asli pada mata. Ia mengurangkan kesan gelap dan membuatkan kulit cerah.


Resepi Syampu Buat Sendiri Dengan Bahan Semula Jadi Yang Anda Miliki Di Rumah. Hasilnya Wow!

Anda pasti tak selesa dengan rambut yang berminyak, tetapi beberapa produk yang dirancang untuk membersihkan pel yang menyebabkan kerosakan pada kulit kepala atau memerlukan biaya premium. Penyelesaian? Syampu buatan sendiri yang dibuat dengan bahan semula jadi yang sudah anda miliki di rumah sahaja.

Yakinlah bahawa resipi DIY ini benar-benar menjadikan rambut anda bersih dan berkilau, sama ada rambut anda berminyak, kering, atau apa masalah sekali pun.

Lihat di bawah untuk resipi syampu buatan sendiri yang mudah.

BAHAN:

Satukan kesemua bahan, gaul rata dan masukkan ke dalam botol syampu kitar semula. Syampu rambut seperti biasa dan kemudian bilas dengan air suam. Syampu buatan sendiri ini lebih nipis daripada syampu komersial dan ia tidak akan mengeluarkan banyak buih tetapi ia akan menghilangkan minyak dan kotoran.

Untuk syampu beraroma semula jadi, pilih sabun kastil wangi, atau ganti secawan teh herba yang kuat seperti chamomile, lavender dan rosemary adalah pilihan yang baik untuk air dalam resipi herba ini.

Sekiranya anda ingin mengetahui rahsia sebenar rambut yang benar-benar sihat, ambil sekotak baking soda dan sedikit cuka sari epal. Perhatikan bahawa campurannya berfungsi dengan baik, tetapi biarkan rambut anda seketika (pada mulanya mungkin sangat berminyak).

Masukkan beberapa sudu baking soda di bahagian bawah botol, tutup dengan air panas dan goncangkan dengan baik. (Anda juga boleh menambahkan beberapa titis minyak esensial kegemaran anda untuk aroma). Setelah beberapa minit, sapukan ¼ cawan ke rambut basah, selesaikan dengan jari dan bilas. Tidak ada buih, tetapi campuran buatan sendiri ini menjadikan rambut bersih dan berkilau.

Ikuti dengan resipi bilas asas ini:

Campurkan ½ cawan cuka sari Epal atau jus lemon segar dengan dua cawan air. Tuangkan ke rambut basah anda dan bilas dengan air sejuk.

Bahan:

Sebelum anda mencuci rambut dengan syampu buatan sendiri, pukul kuning telur hingga berbuih, tambahkan minyak dan pukul lagi, kemudian masukkan air perlahan-lahan sambil pukul. Tuangkan campuran ke rambut basah, gunakan dengan jari anda. Biarkan selama beberapa minit kemudian bilas dengan air suam.

Untuk rambut kering atau rosak, menggunakan perapi ini seminggu sekali boleh memberi perbezaan besar. Anda boleh menggunakan salah satu dari berikut ini secara gabungan atau sendiri: minyak zaitun, minyak kelapa, telur, yogurt, mayonis, pisang tumbuk atau avokado tumbuk.

Urut semua bahan ini ke rambut yang basah, bungkus semuanya dengan gaya serban dalam tuala lama selama 20 minit dan bilas dengan bersih.

Walaupun tidak ada yang menjadikan rambut perang menjadi hitam atau berambut perang burgundy ke rambut hitam, menggunakannya secara berkala dapat menambahkan highlight dan meratakan beberapa helai uban.

Untuk meringankan rambut: Rendam dalam teh chamomile yang kuat, jus lemon yang dicairkan, atau teh yang dibuat dengan daun bunga segar. Untuk hasil yang lebih jelas, biarkan rambut kering di luar cahaya matahari jika boleh.

Untuk menggelapkan rambut dan melembutkan helaian yang kelabu: Sage, lavender, atau teh kayu manis.

Untuk menambah warna dan warna kemerahan : Teh bunga bunga raya.

Bahan:

Potong buah halus, renehkan kepingan di dalam air hingga lembut dan cairankannya separuh habis. Saring cecair ke dalam botol semburan kecil dan simpan di dalam peti sejuk. Semburkan di rambut; cairkan dengan air jika rambut yang disembur lebih keras kejung daripada yang anda inginkan.

Letakkan sedikit losen tangan semula jadi di satu telapak tangan, gosokkan tangan untuk melapisi kedua-duanya secara merata dengan menggunakan jari ke seluruh rambut anda.


Hilangkan Kesan Minyak Degil Pada Tudung Hanya Guna Sabun Beli Dikedai RM2, Gadis Ini Kongsi Carannya

Salah satu masalah bagi wanita berhijab adalah apabila adanya kesan minyak degil pada hijab yang digayakan. Jika tudung lama tiada masalah, tetapi memang makan hati apabila terkena tudung yang baru dibeli. Namun usah risau kerana hanya dengan barangan yang dibeli di kedai RM2 dapat menghilangkan kesan minyak yang melekat pada tudung.

Cara digunakan tidak mahal hanya dengan penggunaan sabun yang dibeli di kedai RM2 dan kemudiannya disagat dan dicampurkan dalam basuhan tudung berkenaan.

tips nak hilangkan kesan minyak pada tudung.

Seperti biasa,diimport dari IG haha. Maaf kalau lebih banyak spend masa buat tutorial di IG story dari di Facebook. Dari semasa ke semasa hani akan import semua tutorial dari situ ke Facebook supaya lebih ramai dapat manfaat mana yang boleh (InsyaAllah haha) .

btw, Autocorrect buat lawak malam2 ni. Taip sagat dia keluar sangat. Haih nasib baik tak keluar sajat

Enough dgn hani punya bebelan, Silakan belek gambar satu2 ya

Semoga bermanfaat


16 Gabungan WARNA Yang Betul Supaya #OOTD Hijabi Kelihatan SEMPURNA & Tak Nampak Hodoh. WAJIB Tahu!

Menggabungkan pilihan warna yang betul adalah penting untuk memastikan seseorang itu tampil menarik dan kelihatan sempurna. Jika salah pilih warna boleh menyebabkan anda terampil sedikit hodoh kerana membuat kesilapan apabila memilih pakaian. Hijabista kongsi padanan 15 gabungan warna menarik untuk digayakan dalam penampilan seharian.

SUMBER: Brightside


Lapar & Terlalu Kenyang Pun Buat Kita Susah Tidur Sebab Itu Kena Jaga Pemakanan

Manusia memerlukan waktu tidur yang cukup bagi memastikan tubuh mendapat tenaga yang cukup keesokan harinya. Tidur juga merupakan waktu untuk tubuh dan minda kita berehat.

Namun tidak semua orang dapat melelapkan mata dengan mudah. Meskipun penat dengan tugas sepanjang hari namun pada waktu malam, susah juga hendak lelapkan mata.

9 Cara Dapatkan Tidur Lena Yang Berkualiti

1. Tidur pada waktu yang tetap

Cuba untuk tidur dan bangun dari tidur pada waktu yang sama setiap hari, walaupun pada hujung minggu. Tidur pada waktu yang sama dapat mengukuhkan kitaran waktu tidur dalam jam biologi (biological clock) badan anda. Hal ini juga dapat membantu anda untuk lena dengan lebih cepat setiap kali anda tidur.

2. Buat sesuatu yang menenangkan

Jika anda tidak boleh lena walaupun selepas 15 minit anda cuba untuk tidur, cuba bangun dan buat sesuatu yang menenangkan. Kemudian, tidur semua selepas anda rasa mengantuk. Jika tidak, ianya akan menjadi lebih susah untuk anda lena.

3. Jaga pemakanan

Jangan tidur sekiranya anda lapar atau terlalu kenyang. Keadaan yang tidak selesa ini boleh membuatkan ianya lebih sukar untuk anda lena. Selain itu, limitkan minuman yang anda ambil sebelum tidur, bagi mengelakkan tidur anda terganggu dengan rasa hendak terkencing.

Elakkan merokok (seeloknya berhenti) dan minum minuman berkafein pada waktu malam. Kesan kaffein dalam kopi dan nicotin dalam rokok boleh mengganggu tidur anda pada waktu malam.

4. Lakukan rutin sebelum tidur

Lakukan sesuatu yang sama sebelum tidur pada setiap malam. Hal ini bagi memberitahu badan anda bahawa masa untuk tidur sudah tiba setiap kali anda melakukan aktiviti tersebut. Aktiviti yang boleh dilakukan termasuklah mandi air suam, membaca buku, atau mendengar lagu yang menenangkan, dilakukan dengan lampu yang malap.

5. Selesakan diri

Jadikan suasana bilik tidur anda sebagai sebuah tempat yang ideal untuk tidur. Contohnya, suhu yang tidak panas, gelap, dan sunyi. Anda boleh gunakan alatan seperti pendingin hawa, (atau kipas), plug telinga, atau penutup mata bagi membantu mewujudkan suasana tidur yang ideal.

Selain itu, tidur yang baik juga bergantung kepada Tilam dan bantal anda. Walaupun definisi tilam yang sesuai untuk tidur adalah subjektif, pilih tilam dan bantal yang paling membuatkan anda selesa. Jika berkongsi katil, pastikan saiznya cukup untuk 2 orang.

6. Limitkan waktu tidur di siang hari

Tidur terlalu lama di siang hari boleh mengganggu waktu tidur di malam hari, terutamanya bila anda mengidapi penyakit insomnia atau sukar untuk tidur pada waktu malam. Jika anda perlu tidur sekejap pada waktu siang, limitkan waktu tidur tersebut dalam 10-30 minit pada waktu tengah hari.

Dalam sesuatu kes dimana anda perlu bekerja sepanjang malam, barulah anda boleh tidur dengan waktu yang lama pada waktu siang. Semasa anda hendak tidur pada waktu siang, pastikan suasana tempat tidur anda ideal seperti yang telah disebutkan diatas.

7. Bersenam

Aktiviti fizikal pada waktu siang seperti bersenam dapat membantu anda tidur lena dengan lebih cepat dan lebih nyenyak pada waktu malam. Walau bagaimanapun, jarakkan waktu bersenam dan waktu tidur anda.

8. Tangani stres

Tidur anda akan terganggu sekiranya anda dalam keadaan tertekan. Tangani stress anda dengan cara yang sihat seperti menyusun jadual, menetapkan priority dan membahagi tugasan anda. Rehat dengan secukupnya, dan bergaul dengan sahabat handai. Jika anda terfikirkan sesuatu perkara sebelum tidur, jangan bebankan waktu tidur anda dengan memikirkan perkara tersebut. Tuliskan perkara tersebut untuk mengingatkan anda pada esok hari.

9. Dapatkan nasihat doktor

Kadang-kala, ianya normal jika anda mengalamai gangguan semasa tidur. Akan tetapi, jika anda kerap mengalami kesukaran mendapatkan waktu tidur yang cukup, sila dapatkan nasihat doctor atau pegawai kesihatan berdekatan anda. Doktor boleh mengenal pasti dan merawat punca gangguan tidur anda jika ianya berkait dengan masalah kesihatan.

Jadi, cubalah dapatkan tidur yang sihat dan berkualiti untuk tingkatakan kualiti hidup.


Modal Tak Sampai RM10, Wanita Ini KONGSI Petua Kulit GLOWING, Awet Muda & ‘PINKISH’

Baru-baru ini viral apabila seorang wanita yang mengalami kulit muka pedih, bengkak dan gatal akibat menggunakan produk kecantikan tempatan yang dibeli melalui internet. Baru seminggu pakai, kulitnya mengalami kesan yang amat mengecewakan hingga dia terpaksa berjumpa doktor.

Rasanya bukan satu kes begitu, tetapi banyak yang kita dengar kulit mengalami masalah setelah menggunakan produk kecantikan yang ada antaranya tidak mendapat kelulusan. Admin sarankan kita gunakan produk yang dibuat sendiri menggunakan bahan alami. Confirm selamat, halal dan juga murah. Bajet tak sampai RM10  tapi hasilnya kulit jadi glowing, awet muda dan PINKISH.

Korang Kekna nak kongsi rahsia Kekna sendiri untuk kulit putih bersih pinkish dengan homemade semulajadi jurr.

Korang konsistenkan hasil dia kan cantikkk wehh kulitt korang. Kekna amalkan setiap kali sebelum tidur.

Model utama yang korang wajib ada.

Susu rendah lemak
1 inci kunyit di tumbuk kasar
3 Biji Badam di tumbuk kasar
2 Sudu Madu

Cara dia mudah yakmatt korang nak buat ni taw.

Pertama sekali korang panaskan jurr susu. Lepas tu masukkan kunyit. Kacau perlahan lahan dan masukkan badam.

Tuang susu dalam gelas, masukkan madu. Kacau kacaukan dan boleh la minum susu yang sedap ni wehh sangad.


Wanita Ini Senaraikan Punca Utama Alami ‘Breakout’. Macam Tak Percaya Je!

Moga perkongsian yang dibuat di laman sosial facebook akan memberi manfaat buat hijabi.

Ramai tak tahu yang kulit breakout tu boleh datang dari pelbagai punca. Kulit rosak memang buat kita murung berbulan lamanya. Sebab tu kita kena tau dari mana punca sebenar dia jadi breakout kan.

Kat sini Kak Fyza kongsikan antara punca kulit rosak, berjerawat lagi-lagi untuk korang yang kulit jenis super-sensitip tu. Moga bermanfaat dan boleh jadi panduan untuk korang.

Walaupun punca kulit breakout tu datang dari pelbagai arah, tapi mekanisme atau cara kejadian dia tetap sama. Secara asas la kan, bila kulit kita terlebih hasilkan minyak, dia akan tutup liang pori. Tu yang buat liang pori jadi tersumbat.

Lagi parah bila sejenis kuman jerawat yang kita panggil dia P.acnes, akan duduk bersama-sama membiak dalam liang pori yang tersumbat tu.

Kat sini la pentingnya kita kena elakkan kulit terlebih hasilkan minyak sampai buatkan liang pori tersumbat dan akhirnya berjerawat. Rajin bersihkan muka tu dah pasti, tapi kena pilih produk berdasarkan kandungan dalam produk tersebut.

Kandungan dalam produk itu sendiri yang memainkan peranan untuk hasilkan minyak berlebihan pada kulit muka taw.

Antaranya:

Salah satu punca ialah kandungan seperti minyak mineral yang biasanya ada dalam bedak, krim kecantikan atau set mekap kita. Mineral oil ni bagus untuk lembapkan kulit, tapi sebab dia agak heavy sehingga boleh buat kulit tersumbat dan berjerawat.

Silikon pon sama jugak. Kak Fyza memang sedaya upaya elakkan produk muka yang ada silikon. Baca je kandungan bahan dalam produk yang kita nak beli tu. Kalau dia tulis ‘silicon-free’, itu pilihan terbaik

Silikon ni pon biasanya ada dalam foundation ber SPF tinggi, dan sangat menyumbat liang pori. Produk yang ada silikon biasanya dia tidak wuduk friendly. Air sembahyang memang tak meresap sempurna ke dalam kulit.

Nak cuci kena guna mekap remover. Kena bersihkan betul-betul untuk elak jerawat naik. Lagiii, penggunan berterusan produk bersilikon akan rosakkan kulit muka, kulit jadi kusam, pigmentasi yang tak sekata dan wajah cepat nampak tua.

Untuk korang yang suka bermekap heavy, Kak Fyza syorkan rajin buat facial treatment dekat spa. Kalau tidak, bahan seperti mineral oil dan silikon yang kebanyankan ada dalam mekap memang senang sangat buat kulit jadi berjerawat dan kusam

Makanan berempah yang ada tomato dan lada, ada kandungan asid lycopene. Asid ni akan rendahkan ph kulit kita. Setengah orang kulit dia lebih mudah luka atau merengsa.

Namun, setengah orang pulak lebih sensitif dengan makanan berasaskan susu, roti, bergula tinggi. Yang ni kan, korang kena check balik, sebab badan kita tak sama bagi tindak balas.

Mana-mana produk pencuci, biasa kandungan utama dia ialah sulfates (agen pencuci), silikon dan agen pelembap yang kuat. Bahan macam ni akan buat kulit mudah tersumbat dan akhirnya berjerawat.

Sebab tu kalau korang perasankan, belakang badan kita ada jerawat nasi. Kat bahagian dada, dan kulit kepala pon sama banyak jerawat nasi. Ni lah punca dari bahan kimia dalam syampu dan pelembap rambut.

Ramai salah faham yang bila guna scrub je, mesti nak sental kuat-kuat. Konon nak hilangkan jerawat nasi dan minyak. Korang kena take note yang scrub ni adalah urutan lembut pada wajah untuk buang sel kulit mati dan bersihkan kulit dari segala minyak dan lebihan bedak dan habuk.

Bila kita gosok terlalu kuat dan kasar, kita sebenarnya dah buat jerawat yang tengah aktif tu lebih radang dan kita sebarkan kuman jerawat kat muka. Ingat taw, fungsi scrub untuk detoks kulit kusam dan singkir lebihan minyak, bukan untuk pecahkan jerawat.

Boleh pakai scub waktu kulit berjerawat, tapi ada cara yang betul dan berkesan, okay?

Macam tak logik tapi sangat betul dan realistik. Sebab bulu dari janggut atau misai pasangan kita ni bersifat tajamkan. Bila terkena muka isteri, berlaku geseran antara jambang ke misai tu kann. Geseran ni la yang akan rangsang minyak dari kulit terhasil sampai buat kulit naik jerawat dan blemish. Kalau nak tau, geseran tu jugak boleh buat janggut suami jadi burn.

Kalau korang merokok, harap ketahuilah yang rokok bukan setakat karsinogen atau agen penyebab kanser, tapi jugak buat kulit korang breakout!

Asap rokok tu sendiri akan pecahkan jaringan kolagen dalam kulit. Kulit jadi kering dan lebih cepat nampak tua. Saiz pori membesar, kedutan lebih banyak dan bagi setengah orang lain, kulit dia akan jadi lebih berminyak sehingga tercetusnya jerawat yang banyak.

Mungkin dah ramai yang tahu memicit jerawat buat jerawat makin jadi teruk kan. Bukan setakat jerawat makin bengkak dan merah, tapi dia akan tinggalkan kesan parut yang lebih dalam. Parut ‘dalam’ ni lamaaa nak hilang taw.

Mungkin jugak korang dalam cubaan nak keluarkan nanah atau minyak dalam jerawat tu, tapi cara ni sebenarnya memburukkan lagi keadaan. Sebab, bila kita cuba keluarkan nanah dari liang pori tadi, kita jugak berisiko untuk sebarkan kuman lebih dalam ke bawah kulit. Akhinya jerawat dari sikit jadi semakin banyak berganda

Stress dan jerawat berpisah tiada. Bila stress, muka naik jerawat. Bila naik jerawat, kita jadi bertambah stress. Memang sangat berkaitan dan jadi kitarankan.

Bila stress, kita sendiri yang akan menggalakkan hormon jahat yang dipanggil hormon cortisol dalam badan. Hormon cortisol pulak akan merangsang kelenjar minyak untuk hasilkan lebih banyak minyak sehingga buat liang pori muka tersumbat.

Pencuci atau sabun pakaian biasanya mengandungi bahan kimia yang ‘keras’ untuk kulit kita. Bila kita nak salin baju atau baring pada bantal, kulit kita sebenarnya bereaksi dengan sisa detergen yang masih terlekat pada pakaian atau sarung bantal tadi. So, kulit naik ruam atau muka naik jerawat.

Pilih produk yang berlabel ‘non-comedogenic’, bermakna dia tidak menyebabkan kulit jadi allergi, mempunyai formula khas yang tidak sumbat liang pori wajah. Kalau ada tulis kat situ ‘demertalogy tested ‘ lagi bagus.

Korang boleh stop dulu makanan pedas dan berempah selama sebulan. Biasanya kalau tak sesuai dengan kandungan rempah dalam makanan, jerawat nasi atau ruam mudah naik kat sekitar mulut dan dagu. So, cuba rehat dari makanan pedas berempah untuk kenal pasti betul-betul punca dia okayyy.

Waktu mandi, selepas cuci rambut dengan syampu, masa nak bilas dengan air tu cuba palingkan kepala dan rambut supaya buih-buih syampu tu tak kena secara langsung pada muka dan badan. Senang kata, sewaktu bilas, tundukkan kepala dan biarkan rambut berjuntai ke bawah.

Air cucian tu akan terus turun ke lantai, tak mengena pada muka dan badan.

Atau korang boleh beralih pada syampu santan yang banyak sekarang ni yang lebih organik dan banyak khasiat .

Ketika kulit sedang berjerawat, jangan disental denfan scrub. Sebaliknya, korang boleh jadikan scrub tu macam masker. Lepas sapu keseluruh muka, biarkan lama sikit beberapa minit. Bagi zat dalam scrub tu meresap pada kulit dan percepatkan jerawat kecut.

Kalau jerawat dah mula kering selepas beberapa hari, barulah boleh gosok dengan lembut scrub tu kat muka. Scrub penting untuk pastikan kulit betul-betul bersih dari sisa kotoran, kurangkan minyak dan galakkan sel kulit baru tumbuh

Part ni, korang boleh mintak la suami cukur bulu kat muka dia. Slow talk okay. Tau yang janggut itu sunnah nabi, tapi kalau benar itu satu-satunya punca muka senang breakout, tak salah pasangan mengalah sikit untuk si isteri. Kesian kat isteri stress, keluar duit lagi nak rawat muka. Bantu isteri korang ok.

Alternatif lain, boleh je nak sapu minyak kelapa pada janggut suami ketika ‘intim’ bersama. Ini untuk kurangkan kesan ‘tajam’ bulu janggut tu menikam kulit muka isteri.

Untuk lelaki yang merokok, nak tak nak korang serah diri ajelah. Stop from smoking. Kita yang perempuan ni pon kena sentiasa elakkan dari asap rokok. Asap rokok sangat harmful, bahaya. Kat luar kita tau muka bole rosak, kat dalam? Jawab sendiri.

Jalani hidup lebih sihat, bersih dan bahagia.

Agak mencabar tapi korang kena didik jugak tangan untuk tidak suka picit jerawat dan sentuh sekitar muka. Since tangan kita ni sendiri yang jadi punca sebarkan dan pindahkan kuman jerawat kat muka sendiri, so disiplinkan diri dan bagi ruang dan masa untuk jerawat tu pulih sendiri.

Banyakkan bersenam, sebab senam memang terbukti boleh kurangkan rasa tekanan dalam diri. Nak-nak bila peluh keluar, rasa lapang yakmat.

Untuk muslim, kita ada Allah, kita solat dan banyakan baca al-quran. Kadang kepala kita serabut sebab kita lupa Dia. Sedangkan masa kita dengan Dia semakin berkurang, tapi untuk kerja semakin sibuk.

“Dan mengingati Allah, hati-hati menjadi lapang”

Aturkan jadual harian supaya lebih tersusun, displin dengan jadual.

Pilih yang fragrance-free, dye-free. Bahan cam ni memang boleh buat kulit merengsa. Ada je pencuci pakaian yang formula dia khas untuk kulit sensitif.

Bila kita dah tau punca, senang lah kita nak betulkan apa yang patut kan. Kalau sebab salah produk macam yang kandungan racun merkuri dan hidrokuinon tu korang stop serta-merta. Dua bahan ni kesan sampingan dia dasat lagi sebab beracun. Amik masa nak baik.

Penjagaan dalaman pon penting tau. Darah kita ni kan bawa zat ke seluruh badan. Kalau darah bersih, kulit pon sihat dan cantik. Kalau darah bertoksin dan tak lancar, kulit pon kusam dan senang breakout.

Jad pengguna bijak dan memilih. Yang nak tanggung kita kan. Once bila kulit dah rosak dia akan amik masa dan belanja lagi besar, ini pengalaman Kak fyza yea.

Apa yang kita pakai, apa yang kita makan dan gaya hidup kita tu semua ada kaitan dan jadi punca kulit breakout.

Yang sentiasa nampak muda walaupun dah berusia, ehemmm


Dilantik Jadi Ahli Lembaga Pengarah UiTM Paling Muda, Netizen Usik Vivy Yusof Beri Tudung Percuma

Siapa yang tidak mengenali pengasas bersama jenama fesyen online terkemuka, Fashion Valet, Datin Vivy Yusof. Kecemerlangan wanita kecil molek yang juga pemilik dUCk Group ini di peringkat antarabangsa memang tidak boleh dinafikan. Malah sekitar tahun 2017, beliau juga telah disenaraikan sebagai Forbes 30 Under 30 di Asia.

Dan beberapa hari sebelum menjelang Syawal, Vivy Yusof berita cukup manis apabila dilantik sebagai sebahagian ahli lembaga Pengarah Universiti Teknologi Malaysia (UiTM) semalam.

Dalam posting dimuat turun di laman Instagram mliknya, Vivy atau nama sebenarnya Datin Vivy Sofinas Yusof melahirkan kesyukuran diamanahkan dengan tanggungjawab besar sebagai ahli lembaga pengarah termuda UiTM.

“Meremang apabila saya melihat ini. Alhamdulillah, saya diberikan tugas yang besar daripada Kementerian pendidikan sebagai Ahli Lembaga Pengarah UiTM yang paling muda, universiti yang sangat disayangi di Malaysia.

“Saya sangat menghormati pengerusi serta barisan ahli lembaga pengarah yang lain atas apa yang mereka lakukan. Biarpun tidak memiliki pengalaman yang setara dengan mereka, saya berharap dapat memberikan sumbangan.

“Sumbangan dari segi idea yang segar dan beberapa pembaharuan kepada UiTM. Semoga ia mampu memberi manfaat kepada industri pendidikan dalam pelbagai cabang,” katanya menerusi akaun Instagramnya.

Antara kejayaan beliau dalam dunia perniagaan ialah berjaya memenangi Bella Business Award 2013, Women’s Weekly Malaysia’s Finance and Commerce Nominee untuk anugerah Great Women of Time Awards 2015 dan tersenarai dalam 60 Wanita Inspirasi Nona.

Beliau juga pernah menerima Anugerah Usahawan Muda daripada Tribute To Women Malaysia dan pada April 2017 dan Vivy disenaraikan sebagai salah seorang individu daripada Forbes 30 Under 30 di Asia.

Imej yang dimuat naik itu merupakan ucapan tahniah daripada UiTM yang merangkumi Pengerusi, Datuk Sri Syed Zainal Abidin Syed Mohamed Tahir, Naib Canselor, Prof Ir Dr Mohd Azraai Kassim dan barisan ahli lembaga pengarah serta pengurusan eksekutif universiti itu.

Pelantikan ikon bisnes fesyen berusia 31 tahun itu juga dilihat mendapat pelbagai reaksi positif daripada selebriti serta netizen yang rata-ratanya terdiri daripada pelajar dan alumni institusi pengajian tinggi awam itu sendiri.


Khasiat Surah Al-Ikhlas, Baca 1000 Kali Tercapai Segala Hajat & Amalkan Secara Konsisten

Al-Ikhlas bererti ‘Kesucian’ atau ‘Penulenan’ yang bermaksud untuk kekal suci dan setia atau keadaan membersihkan jiwa seseorang.

Ia juga dikenali sebagai Surah Pelindung. Surah ini adalah sebuah surah Makkiyah yang mengesahkan mengenai Bilal yang ketika diseksa oleh tuannya yang kejam, dia berulang kali mengatakan “Ahad! Ahad!” (Tunggal, merujuk kepada Allah SWT).

Surah Al-Ikhlas adalah di antara surah yang banyak fadhilatnya. Beberapa keutamaan dan khasiat surah al-Ikhlas antara lain:

Bacalah ayat ini sebelum anda memulakan apa-apa saja kerja kerana dengan bacaan ini akan keluarlah iblis dan syaitan yang berada di dalam tubuh kita dan juga di sekeliling kita, mereka akan berlari keluar umpama cacing kepanasan.

Sebelum anda masuk rumah, bacalah surah Al-Ikhlas (sebanyak 3 kali. Masuklah rumah dengan kaki kanan dan dengan membaca ‘Bismillah’. Berilah salam kepada anggota rumah dan sekiranya tiada orang di rumah berilah salam kerana malaikat rumah akan menyahut.
Membaca ketika memasuki rumah juga dapat menyingkirkan penghuni rumah dan jirannya daripada kefakiran dan kemiskinan.

* Nota: Berkenaan memberi salam kepada malaikat. Amalkanlah bersolat kerana salam pertama (wajib) yang diucapkan pada akhir solat akan membantu kita menjawab persoalan kubur. Apabila malaikat memberi salam, seorang yang jarang bersolat akan sukar menjawab salam tersebut. Tetapi bagi mereka yang kerap bersolat, amalan daripada salam yang diucap di akhir solat akan menolongnya menjawab salam malaikat itu.

Dari Imam Bukhari, diriwayatkan daripada Abu Sa’id al-Khudri; seseorang mendengar bacaan surah al-Ikhlas berulang-ulang di masjid. Pada keesokan paginya dia datang kepada Rasulullah SAW dan sampaikan perkara itu kepadanya kerana dia menyangka bacaan itu tidak lengkap. Rasullullah SAW bersabda,

“Demi tangan yang memegang nyawaku, surah itu seperti sepertiga al Quran!”
Abu Hurairah r.a. Sabda Rasullullah SAW;

“Sesungguhnya ganjaran Surah Al-Ikhlas satu pertiga Al Quranul Qariim.” (Di riwayatkan oleh Imam Bukhari)
Sabda Rasulullah SAW:
“Sesiapa yang membaca surah Al-Ikhlas, maka seakan-akan dia telah membaca satu pertiga Al-Qur’an” (Hadith Riwayat Ahmad dan An Nasai).
Dari Abu Hurairah r.a., Rasulullah SAW bersabda : “Sesiapa membaca ‘Qulhuallah (sehingga akhir ayat), maka seolah-olah dia telah membaca sepertiga Al-Qur’an”.

Orang yang membaca surah Al-Ikhlas satu kali sama ganjarannya dengan memperoleh ganjaran membaca sepertiga Al-Quran. Jadi jika membaca surat Al-Ikhlas tiga kali mendapat ganjaran seperti membaca satu Al-Quran.

“Sesiapa yang membaca surah Al-Ikhlas tiga kali, maka seakan-akan dia telah membaca Al-Quran seluruhnya.” (Hadith Riwayat Al’ugaili dan Rajaa Al Ghanawy)

Rasulullah SAW pernah bertanya sebuah teka-teki kepada umatnya:

“Siapakah antara kamu yang dapat khatam Qur’an dalam jangka masa dua-tiga minit?” Tiada seorang dari sahabatnya yang menjawab. Malah Saiyidina Ummar telah mengatakan bahawa ianya mustahil untuk mengatam Qur’an dalam begitu cepat.

Kemudiannya Saiyyidina Ali mengangkat tangannya. Saiyidina Ummar bersuara kepada Saiyidina Ali bahawa Saiyidina Ali (yang sedang kecil pada waktu itu) tidak tahu apa yang dikatakannya itu. Lantas Saiyidina Ali membaca surah Al-Ikhlas tiga kali.

Rasulullah SAW menjawab dengan mengatakan bahawa Saiyidina Ali betul. Membaca surah Al-Ikhlas sekali ganjarannya sama dengan membaca 10 jus kitab Al-Quran. Lalu dengan membaca surah Al-Ikhlas sebanyak tiga kali khatamlah Quran kerana ianya sama dengan membaca 30 jus Al-Quran.

Sabda Rasullullah SAW: “Sesiapa membaca ‘Qul huwAllahu Ahad’ sebanyak 3 kali, dikurniakannya pahala seperti pahala orang yang membaca Al-Quran sekali khatam.”

Dari Ubay Ibn Ka’ab – Rasulullah SAW bersabda :

“Sesiapa membaca Surah Al-Ikhlas satu kali, maka Allah SWT menganugerahkan kepadanya pahala seorang yang beriman kepada Allah SWT, MalaikatNya, Kitab-KitabNya dan Rasul-RasulNya, dan Dia menganugerahkan kepadanya dari pahala seperti pahala syuhada.”

Daripada Ibnu Abbas r.a., Rasulullah SAW telah bersabda:

“Ketika saya (Rasulullah SAW) israk ke langit, maka saya telah melihat Arasy di atas 360,000 sendi dan jarak jauh antara satu sendi ke satu sendi ialah 300,000 tahun perjalanan.

Pada tiap-tiap sendi itu terdapat padang sahara sebanyak 12,000 dan luasnya setiap satu padang Sahara itu seluas dari timur hingga ke barat (masyrik ke maghrib).

Pada setiap padang sahara itu terdapat 80,000 malaikat yang mana kesemuanya membaca surah Al-Ikhlas. Setelah mereka selesai membaca surah tersebut maka berkata mereka: Wahai Tuhan kami, sesungguhnya pahala dari bacaan kami ini kami berikan kepada orang yang membaca surah Al-Ikhlas baik ianya lelaki mahupun perempuan.”

Sambung Rasulullah SAW lagi : “Demi Allah yang jiwaku di tanganNya; Sesungguhnya ‘Qul Huwallahu Ahad’ itu tertulis di sayap malaikan Jibrail A.S., ‘Allahus Somad’ itu tertulis di sayap Mikail A.S., ‘Lam Yalid Walam Yuulad’ tertulis pada sayap Malaikat Izrail A.S. ‘Walam Yakullahu Kufwan Ahad’ tertulis pada sayap Israfil A.S.”

Membaca Al-Ikhlas 1000 kali, bermakna ia telah pun membeli dirinya kepada Allah Ta’ala.
“Sesiapa yang mampu membaca Al-Ikhlas seribu kali berarti ia telah menebus dirinya dari neraka.”
Diriwayatkan oleh Iman Bukhari, sabda Nabi Muhammad SAW:

“Sesiapa membaca ‘Qul Huwa’llahu Ahad’ 100,000 kali, maka sesungguhnya ia telah menebus dirinya dari Allah, maka menyeru yang menyeru dari pihak Allah di langit dan di bumi. Kusaksikan bahawa sifulan itu telah menjadi pemendekaan Allah sesungguhnya ia adalah pemerdekaan dari sisi Allah, Sesungguhnya ia adalah pemerdekaan dari neraka’. Inilah yang dinamakan membaca Qulhua’llah ahad satu khatam iaitu 100,000 kali dengan diwiridkan seberapa ribu kesanggupan kita sehari.”

Orang yang membaca surat al-ikhlas 50 kali maka memperoleh ganjaran dengan diampuni dosanya selama 50 tahun.

Rasullullah SAW bersabda :

“Sesiapa membaca surah Al-Ikhlas sebanyak seratus kali, maka Allah mengampuni 50 perbuatan dosa, selama ia menjauhi empat perkara; Penumpahan darah (melukai atau membunuh), perampasan harta, Perbuatan zina dan Minuman keras.”

“Sesiapa membiasakan setiap hari membaca surah Al-Ikhlas 200 kali, maka dicatat memperoleh seribu lima ratus kebaikan dan diampuni dosanya 50 tahun.”

Sabda Rasulullah SAW:

“Sesiapa membaca surah Al-Ikhlas sewaktu sakit sehingga dia meninggal dunia, maka dia tidak akan membusuk di dalam kuburnya, akan selamat dia dari kesempitan kuburnya dan para malaikat akan membawanya dengan sayap mereka melintasi titian siratul mustaqim lalu menuju ke syurga.” Demikian diterangkan dalam Tadzikaratul Qurthuby).

Sabda Rasullullah SAW: “Sesiapa membaca ‘Qul huwAllahu Ahad’ pada perkuburaan sebanyak 11 kali, kemudian dihadiahkan pahalanya kepada ahli kubur, nescahaya diberikan kepada si pembacanya pahala sebanyak bilangan ahli kubur di situ.”

Dari Al-Muwatta’, diriwayatkan oleh Abu Hurairah;

“Saya sedang berjalan dengan Rasulullah SAW lalu Baginda mendengar seseorang membaca surah al-Ikhlas. Baginda SAW berkata,“Wajiblah.” Saya bertanya kepadanya, “Apa ya Rasulullah?” Baginda SAW menjawab, “Syurga” (Wajiblah syurga bagi si pembaca itu).”

Rasululllah SAW bersabda:

“Sesiapa membaca ‘Qul HuwAllahu Ahad’ (Surah Al-Ikhlas) sebanyak 11 kali, dikurniakannya satu mahligai indah di syurga.” (HR.Ahmad dan Muadz bin Anas).

Sabda Rasullullah SAW: “Sesiapa membaca ‘Qul HuwAllahu Ahad’ sebanyak 51 kali setiap hari, nescaya dibangunkan dari kuburnya terus ke syurga.”

Rasululllah SAW bersabda: “Sesiapa yang membaca 10 kali surah Al-Ikhlas siang dan malam; Maka Allah memberinya sebuah istana dalam syurga.” (HR: Imam Ahmad & Imam Adarimi.)

Sebuah kisah yang terjadi di zaman lampau bahawa seorang lelaki meninggal dunia. Alangkah sedihnya perasaan kedua ibu bapanya. Maka pada malam setelah anak itu dikebumikan, ayahnya bermimpi melihat anaknya diseksa di dalam neraka Jahannam. Malam ke2 si ayah bermimpi melihat anaknya sedang bersukaria di dalam syurga. Lalu si ayah bertanya dalam mimpi itu kepada anaknya:

“Semalam aku melihat engkau di dalam neraka, mengapa malam ini engkau berada di dalam syurga pula?”

Jawab si anak: “Hari ini ada orang yang lalu dekat kuburku dan ia hadiahkan surah Al-Ikhlas 3x dan pahalanya dihadiahkan kepadaku. Itulah sebabnya ayah lihat saya berada di dalam syurga sekarang.”

Subhanallah, hanya sekadar surah yang begini pendek, dapat memberikan kegembiraan kepada si mati tadi. Maka eloklah kita sama2 amalkan supaya kita juga dipilih oleh Allah dalam apa jua perkara yang kita lakukan.

Diriwayatkan pula dari Ali bin Abi Talib, katanya, Rasululllah SAW bersabda: “Sesiapa yang membaca surah al-Ikhlas 10 kali selepas solat Subuh, maka ia tidak akan tergelincir sekalipun syaitan memperdayanya dengan sungguh-sungguh.”

Rasululllah SAW bersabda: “Sesiapa yang membaca surah Al-Ikhlas sebelas kali setiap selesai solat Subuh maka dirinya akan dijaga dari perbuatan dosa selama sehari tersebut.”
Membaca surah Al-Ikhlas dan ‘Al- Mu’awwidzatain’ sebanyak 3 kali pada waktu Subuh dan Asar, InsyaAllah maka kita akan selamat dari marabahaya sehingga tiba Subuh dan Asar berikutnya.

Sabda Rasulullah SAW: “Sesiapa membaca surah Fatihah, Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas setiap satu sebanyak 7 kali selepas solat Jumaat, nescaya terpelihara dari perkara keji dan segala bala hinggalah ke Jumaat yang berikutnya.”

1. Tercapai Setiap Hajat
Bacalah Surah Al-Ikhlaṣ 1,000 kali selepas solat Subuh dan Maghrib, berdoalah minta apa yang dihajati, Allah akan mengabulkan semua yang dimaksudkan.

2. Penawar Penyakit
Apabila kita membaca Surah Al-Ikhlas 3 X selepas setiap solat fardu, kita mengubati diri kita sendiri. Daripada Abu Hurairah; Rasululllah SAW bersabda: “Surah Al Ikhlas adalah penawar segala penyakit (Rohani / Jasmani).” (HR: Ibnu Majah r.a.)

3. Menghindari Kesukaran

4. Menundukkan Orang Zalim

Bacalah Surah Al-Ikhlaṣ 1,000 kali selepas solat fardhu, kemudian bacalah doa berikut;

“Sesungguhnya daku menguasakan roh surah ini, panas dan sejuk, kepada roh…. (sebutlah nama orang berkenaan) yang zalim itu.”
InsyaAllah berhasil.

5. Dijauhkan Dari Ketamakan Orang Lain

6. Mengurangkan Rasa Lapar dan Dahaga

Bagi menghindari perasaan lapar dan haus, terutama orang yang dalam bermusafir atau ditempat yang jauh dari keramaian dan sukar dapat air atau makanan, maka bacalah Surah Al-Ikhlas dan dikuti lafaz ‘YA SHAMAD’ sebanyak-sebanyaknya. InsyaAllah rasa payah, letih, dahaga dan lapar akan sirna dengan sendirinya, sehingga badan kuat untuk meneruskan tujuan.

7. Menghindarkan Dari Segala Bala Bencana.

Baca Surah Al-Ikhlas ini 1,000 kali pada waktu antara solat Maghrib dan Isyak. Berkat dari bacaan ini, InsyaAllah semua bala bencana dan mara bahaya akan terhindar.

8. Beroleh Kebaikan Dunia dan Akhirat

Bacalah Surah Al-Ikhlas selepas selesai solat fardhu sebagai amalan harian. InsyaAllah berkat surah Al-Ikhlas yang kita baca itu, kita akan mendapatkan kebaikan di dunia dan akhirat.

9. Terhindar Dari Fitnah Dan Siksa Kubur.

Bacalah Surah Al-Ikhlas pada orang yang sedang sakit. Seandainya orang sakit itu meninggal pada hari itu juga, maka InsyaAllah dia akan diselamatkan dari segala fitnah kubur.

10. Pelbagai Guna

Dawamkan 100 kali setiap hari sehabis solat Maghrib tanpa batas waktu… InsyaAllah banyak manfaatnya, antaranya adalah :

Kita telah lihat betapa besarnya fadhilat dan kelebihan orang yang membaca Surah Al-Ikhlas ini. Khasiat yang telah disebut di atas cukup berguna untuk bekalan hidup, baik untuk suatu hajat atau untuk perisai badan agar sihat wal afiat dan terhindar dari sebarang gangguan. Hadiah yang begitu banyak dan pahala yang besar diberikan Allah SWT kepada mereka yang membiasakan membaca surah Al-Ikhlas secara istiqamah.

Namun begitu, kita tidak seharusnya hanya memikirkan ganjaran tersebut kerana ia merupakan kehendak Allah SWT bagi sesiapa sahaja yang dikehendakiNya. Dengan membaca Surah Al-Ikhlas adalah merupakan kecintaan kita kepada Al Quran dan sunnah Rasulullah SAW. Maka marilah kita mempraktik dan memperbanyakkan membaca surah ini secara konsisten.


Semburan Air Mawar Rahsia Wajah Wanita Arab Berseri & Glowing. Hanya 1 Minit Untuk Buat Sendiri!

Air mawar punya kuasa yang menakjubkan serta cukup alami. Air mawar atau rose water dipercayai mengandungi vitamin A dan C serta ada antioksida yang mampu memulihkan kulit dari dehidrasi dan memberikan efek muda berseri-seri.

Selain itu, jika sudi mengamalkan semburan face spray air mawar setelah selesai solekan, ia dapat bertindak sebagai makeup setting spray; di mana, bedak dan solekan tidak akan terlihat bercapuk-capuk atau berbelak-belak dan dikatakan tahan lebih lama.

Jika anda terasa, solekan di muka anda matte dan tebal, semburkanlah formula air mawar untuk memperelok segala-galanya; wajah akan tampak lebih halus dan tiada cacat-cela. Itulah jawapannya.

Tahu atau tidak, air mawar merupakan bahan inti pati rahsia yang menjadi amalan turun-temurun wanita Arab? Bukan sahaja sembur, malah mereka juga minum dan esen ros itu juga dimasukkan ke dalam manisan dan segalanya. Punyalah taksub dan obses!

Makeup setting spray atau dikenali sebagai makeup fixes, kebiasaannya, cukup mahal terutamanya pabila melibatkan kandungan air mawar. Jadi, yang paling afdal untuk menjimatkan kos, adalah lebih baik untuk kita lakukannya sendiri.

Formula takjub ini hanya memerlukan 2 bahan penting dan tidak sampai 1 minit untuk memformulasikannya. Tidak percaya? Efeknya sama seperti jenama-jenama tersohor yang agak mahal.

Cara-caranya cukup mudah:

1. 3/4 air

2. 1/4 air mawar

3. Campurkan ke dalam botol spray travel yang kecil dan goncangkan.

4. Nah, siap! Semburlah pada bila-bila masa dan di mana jua.

Cubalah! Jangan menyesal tidak berlagu nanti, okey? Pasti wajah anda terampil ayu dan tanpa cela. InshaaAllah, kita ikhtiar, ya?


15 Petua Turunkan Berat Badan Dengan Cepat Dari Gigi Hadid , No 9 Macam Tak Percaya.

Cara menurunkan berat badan dengan cepat sentiasa menjadi topik popular di kalangan wanita. Ramai di antara kita telah mencuba pelbagai cara untuk mencapai kesan langsing yang kita inginkan, tetapi realitinya tidak pernah memenuhi jangkaan kita.

Lihatlah selebriti Hollywood, bagaimana mereka boleh mencapai kesan langsing dalam masa yang singkat? Nah salah seorang dari mereka, Gigi Hadid 16 petua penurunan berat badan yang cepat daripada si tinggi lampai ini. Jom baca petua selebriti ini cara menghilangkan lemak dengan cepat.

Senaman adalah cara terbaik untuk membakar kalori dengan cepat. Fokus pada senaman intensiti tinggi seperti jumping jacks, high knees, side plank, mountain climbers dan sebagainya. Ingat untuk berehat antara dua tindakan yang berbeza.

Dengan mengangkat berat, anda akan membakar beberapa kalori dan menghalang metabolisme anda daripada menjadi perlahan, yang merupakan kesan sampingan biasa penurunan berat badan. Mengangkat berat 3-4 kali seminggu digabungkan dengan latihan HIIT akan membakar lebih banyak kalori.

Tingkatkan pengambilan ikan. Cuba ambil tiga hingga empat hidangan ikan berlemak, seperti salmon, tuna atau makarel, setiap minggu.

Ambil salah satu daripada tablet kunyah ini, dijual di kaunter di kedai ubat, untuk melegakan kembung perut anda dan memecahkan buih gas dalam saluran penghadaman, menjadikan anda lebih kempis.

Pecahkan rutin anda kepada selang 15-20 minit sepanjang hari jika itu lebih sesuai untuk anda. Membahagikan senaman sepanjang hari bukan sahaja memberikan rasa pencapaian, tetapi juga mengekalkan tahap tenaga anda sepanjang hari.

Menambahkan sedikit avokado pada sarapan pagi atau makan tengah hari anda setiap hari. Memasukkan avokado dalam diet, boleh membantu anda makan lebih sedikit kalori secara semula jadi. Avokado tinggi serat dan sangat rendah karbohidrat, dua sifat yang sepatutnya membantu menggalakkan penurunan berat badan.

Sebarang senaman yang meningkatkan kadar denyutan jantung anda akan membakar kalori. Tetapi anda akan menggunakan lebih banyak kalori jika anda memilih rutin kardio yang melibatkan beberapa otot secara serentak. Beberapa senaman kardio yang lebih mudah seperti berlari, berjoging, berenang atau berjalan sudah memadai.

Jangan skip sarapan pagi dan cuba ambil makanan sihat seperti gandum, telur, susu, sayur-sayuran dan buah-buahan. Melewatkan sarapan pagi membuatkan badan anda berasa lapar, yang mengakibatkan metabolisme menjadi perlahan yang memerlukan lebih banyak tenaga dan mengambil lebih banyak kalori semasa makan tengahari atau makan malam.

Sesetengah orang tidak suka “gimselfies”, tetapi hakikatnya mengambil mereka boleh membantu anda untuk berpegang pada matlamat penurunan berat badan anda. Selfie membantu anda melihat dan menjejaki perubahan badaniuq . Anda tidak perlu menyiarkan swafoto, tetapi mengambil gambar biasa dan memerhati kemajuan anda akan memastikan anda cergas untuk jangka masa panjang.

Mendapatkan tidur berkualiti yang mencukupi boleh membantu melindungi kesihatan mental anda dan membantu anda menurunkan berat badan dengan lebih cepat kerana kalori akan terbakar lebih cepat semasa tidur malam yang nyenyak. Adalah idea yang baik untuk memakai penutup mata dan beberapa penyumbat telinga untuk meningkatkan kualiti tidur anda.

Sediakan makanan anda lebih awal daripada memesan bawa pulang setiap hari. Apabila anda merancang untuk makan malam sepanjang minggu lebih awal, anda kurang berkemungkinan untuk keluar dari kursus dan menikmati makanan yang tidak baik untuk anda.

Mereka yang mengambil lebih banyak produk tenusu rendah lemak, seperti yogurt tanpa lemak dan keju rendah lemak tiga kali sehari akan kehilangan 70 peratus lebih lemak daripada diet tenusu tinggi lemak.

Pengambilan vitamin C boleh membantu anda membakar lemak dengan lebih cepat dan lebih lengkap. Segarkan diet anda dengan memakan oren, limau gedang sebagai snek, atau menambah mana-mana daripadanya pada salad.

Langkau sebarang makanan yang mengandungi kanji seperti nasi, roti putih dan kentang panggang atau goreng. Apabila membeli roti dan bijirin bijirin penuh, pastikan bahan pertama yang disenaraikan ialah gandum dan oat.

Cuba makan perlahan-lahan,. Ia mengambil masa untuk makanan dalam perut anda memberitahu otak anda bahawa anda tidak lagi lapar. Dan cuba fokus pada makanan di hadapan anda, bukan instagram, facebook, rancangan TV atau sebarang rangsangan lain.


‘Skin Tag’! Mudahnya Hilangkan Dengan Cuka Sari Epal, Tapi Apa Kata Pakar Kesan Sampingannya

Skin Tag adalah ketumbuhan lebihan isi kecil tetapibukan kanser yang sangat biasa. Ia biasanya berwarna daging atau lebih gelap sedikit dan kelihatan melekap pada kulit. Ia cenderung muncul di kawasan dengan lipatan kulit, seperti ketiak, pangkal paha, atau kelopak mata. Skin Tag tidak menyebabkan sebarang masalah kesihatan dan biasanya tidak menyakitkan.

Namun, ramai individu yang mempunyai ‘skin tag’ mahu menanggalkannya atas sebab kosmetik. Pembuangan ‘skin tag’ adalah prosedur pesakit luar yang mudah, tetapi semakin ramai yang beralih kepada rawatan semula jadi, termasuk cuka sari apel.

Adakah rawatan semulajadi ini benar-benar berkesan dan cara mencuba sendiri dengan selamat.

Ramai yang telah menggunakan cuka sebagai ubat semula jadi selama berabad-abad. Sifat berasidnya dianggap melindungi daripada jangkitan, mensterilkan luka dan memelihara makanan. Baru-baru ini, cuka sari apel telah menjadi cuka pilihan untuk segala-galanya daripada merawat selsema hingga menggalakkan penurunan berat badan.

Sesetengah orang percaya bahawa asid asetik dalam cuka sari apel boleh membantu memecahkan tisu di sekeliling ‘skin tag’, menyebabkan ia akhirnya jatuh dengan sendiri.

Tiada bukti saintifik bahawa cuka sari apel menghilangkan tanda kulit. Malah, kajian terbaru mencadangkan ia sebenarnya boleh merosakkan kulit anda.

Artikel yang disiarkan pada 2015 (Sumber Dipercayai) mencatatkan kes seorang remaja perempuan yang menyapu cuka sari apel pada tahi lalat di mukanya setiap hari selama tiga hari dan menutupnya dengan pembalut. Walaupun cuka mengeluarkan tahi lalat selepas beberapa hari, ia juga mengeluarkan lapisan atas kulit di kawasan yang terjejas. Ini boleh menyebabkan parut dan hiperpigmentasi selepas keradangan, yang jauh lebih sukar untuk disingkirkan daripada ‘skin tag’.

Jika anda masih mahu mencuba menggunakan cuka sari apel untuk hilangkan ‘skin tag’, ikuti langkah berikut:

Tiada bukti saintifik bahawa cuka sari apel menghilangkan ‘skin tag’. Di samping itu, beberapa kajian kes telah mendedahkan potensi risiko yang berkaitan dengan penggunaan cuka sari apel pada kulit anda, walaupun terdapat cara untuk menggunakannya dengan selamat.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.


Rerambut Jagung Jangan Dibuang, Ada Manfaatnya Untuk Kecantikan & Kesihatan Antaranya Boleh Turunkan Berat Badan

Memang sedap makan jagung rebus bukan? Makan panas-panas sambil menghirup kopi ‘O’ panas, tentunya ‘asyik.’ Selalunya rerambut jagung kita akan buang begitu sahaja. Yang kita ambil hanyalah jagung sahaja.

Sebenarnya rerambut jagung punya banyak khasiat. Ia bukan sahaja baik untuk kesihatan tetapi juga untuk kecantikan. Jika selama ini kita hanya menganggap rerambut jagung sebagai bahan ‘buangan’ kini kita sudah boleh ubah persepsi itu.

Selepas ini rerambut jagung jangan sesekali dibuang tetapi disimpan untuk kegunaan kesihatan dan kecantikan. Teh rerambut jagung adalah kaedah yang paling disyorkan untuk mendapatkan faedah kesihatan.

Berikut dikongsikan bahan-bahan dan cara-cara membuat teh rerambut jagung.

BAHAN-BAHAN:
3 sudu makan rambut jagung (30 g)
1 liter air

CARA-CARA MEMBUAT:
1. Didihkan air, kemudian kecilkan api dan masukkan rambut jagung.
2. Biarkan mendidih selama dua minit, angkat dari api, dan tapis air.
3. Minum antara tiga hingga empat cawan sehari.

*Wanita hamil atau orang yang menderita penyakit buah pinggang tidak boleh minum teh rambut jagung. Sekiranya anda mengambil ubat untuk tekanan darah tinggi, anda harus berjumpa dengan doktor terlebih dahulu sebelum mencubanya.

1. Melindungi saluran kencing
Sifat antiseptik dan diuretik pada rerambut jagung mampu mencegah jangkitan yang mempengaruhi saluran kencing. Apabila anda minum teh ini, ia dapat membantu mengurangkan keradangan, mencegah kerengsaan, dan mengurangkan pertumbuhan bakteria.

2. Mengatasi sakit sendi
Sifat anti-radang dan alkali dari bahan organik ini sangat baik untuk rawatan sakit sendi. Teh rerambut jagung dapat mengurangkan tahap keasidan tubuh, dan mengurangkan kemungkinan reaksi keradangan.

3. Mengawal tekanan darah tinggi
Rerambut jagung sangat baik untuk orang yang mengalami masalah tekanan darah tinggi. Flavonoid di dalamnya dapat meningkatkan peredaran dan mengatur tekanan darah ke seluruh badan anda. Rambut jagung juga membantu mengawal kadar natrium dalam badan yang boleh menyebabkan tekanan darah tinggi.

4. Melegakan hidung
Rerambut jagung dapat membantu membersihkan saluran pernafasan, mengurangkan keradangan di kerongkong dan mengawal gejala utama selesema dan selesema. Sifat ekspektorannya dapat melegakan kesesakan hidung. Menyahtoksin badan.

5. Membantu menyahtoksin badan
Antioksidan yang terdapat pada rerambut jagung juga dapat merangsang penghapusan toksin yang tersimpan di dalam badan. Sudah tentu ini akan mengurangkan kerja hati sehingga tubuh dapat mengoptimumkan fungsi perkumuhannya dan mengurangkan risiko hati berlemak.

6. Mengawal gula dalam darah
Pesakit yang menghidap diabetes jenis 2 juga boleh mendapat manfaat daripada sutera jagung. Rerambut jagung dapat membantu mengatur pengeluaran insulin dan meningkatkan daya tahan.

7. Melegakan sakit kepala
Daripada mengambil ubat, lebih baik mengambil teh rerambut jagung untuk mengurangkan sakit kepala yang kronik. Rerambut jagung dapat menenangkan saraf, memperbaiki peredaran darah, dan mengurangkan kekejangan di bahu, leher dan rahang.

8. Mengawal ketegangan otot
Teh rerambut jagung sangat digalakkan untuk atlet kerana ia dapat menenangkan ketegangan otot setelah melakukan aktiviti fizikal yang tinggi. Selain rendah kalori, rerambut jagung juga membantu menghidratkan badan dan memastikan tahap elektrolit anda seimbang.

9. Membantu penurunan berat badan
Sekiranya anda menjalani diet, tidak ada salahnya mencuba teh rerambut jagung. Sifat diuretik pada sutera jagung boleh menyokong orang yang berusaha menurunkan berat badan.

Minum teh rerambut jagung juga akan memanjangkan rasa kenyang, meningkatkan metabolisme, mengawal keradangan, dan membantu pembuangan toksin dalam badan.

RERAMBUT JAGUNG – SUMBER ASLI YANG JARANG DIMANFAATKAN
*Rerambut jagung (Stigma maydis) adalah bahan buangan dari penanaman jagung telah diamalkan semenjak dahulu sebagai sumber alternatif terhadap pelbagai penyakit.
*Ia telah digunakan sebagai ubat tradisional oleh msyarakat China, Turki, Amerika Syarikat dan Perancis.
*Rerambut jagung juga digunakan untuk membantu mencegah pembentukan batu karang, sebagai diuretik, gangguan prostat, kencing malam, jangkitan kencing dan masalah kegemukan.

*Air rebusan rerambut jagung mempunyai bahan yang boleh membantu mengurangkan paras glukosa darah.
*Ianya bertindak dengan meningkatkan pengeluaran insulin, memulihkan sel- sel pankreas yang cedera dan mengawal paras gula.
*Rerambut jagung juga digunakan dalam Perubatan Tradisional Cina untuk membantu pesakit buah pinggang.
*Bahan berkhasiat dalam rerambut jagung dikenali sebagai flavonoid, 3′-methoxymaysin dan terbitan maysin

*Dinasihatkan untuk mendapatkan nasihat doktor sebelum mencubanya.


Salah Cara Ikat Rambut Ketika Berhijab Punca Rambut Kelemumur & Gugur. Hijabi Perlu ‘Take Note’!

Jika dibandingkan dengan wanita yang tidak bertudung, hijabi lebih memerlukan rawatan rambut kerana ia sering dilitupi oleh tudung. Kelemumur dan rambut gugur antara masalah utama yang sering dialami oleh hijabi.

Masalah ini timbul dek kerana kesalahan kita sendiri yang tidak begitu mengambil berat tentang penjagaan rambut. Jika dibiarkan, ia akan membahayakan rambut kita. Jadi, kenal pasti apakah kesalahan yang sering dilakukan oleh hijabi supaya kita tidak mengulanginya lagi.

Rambut yang diikat ke belakang atau high ponytail akan menyebabkan rambut menjadi stress kerana akar rambut akan tertarik dan menegang akibat ikatan yang terlalu ketat. Sebaiknya, ikat rambut pada bahagian tengkuk atau ikat dengan rendah. Barulah rambut menjadi lebih relaks.

Sikat rambut bergigi rapat juga akan membuatkan rambut kita tertarik secara paksa dan ia tidak baik untuk rambut. Sebaliknya, pakai sikat yang bergigi jarang untuk merapikan rambut. Rambut juga tidak akan gugur.

BACA ARTIKEL INI:

Mengeringkan rambut kadangkala menjadi satu masalah bagi hijabi kerana kita perlu mengeringkan rambut sebelum memakai tudung. Jadi, anda akan jadi sedikit kelam-kabut.

Namun, jangan menggosok rambut terlalu kasar dengan tuala kerana ia akan membuatkan rambut menjadi semakin tidak sihat. Seeloknya, gosok dengan perlahan dan biarkan ia kering sendiri. Kurangkan penggunaan pengering rambut kerana ia juga tidak begitu baik untuk kulit kepala.

Setiap hijabi memiliki keadaan rambut yang berbeza-beza. Berikan nutrisi tambahan seperti serum rambut sekiranya rambut anda memerlukannya.

Pemilihan bahan hijab juga perlu diambil kira. Ada bermacam-macam-macam bahan hijab yang perlu kita tahu dan pilih dengan tepat. Pilih mengikut situasi. Contohnya, jika kita mahu bersukan, pilih hijab dengan kain yang tidak panas.


Graduan Jangan Mudah Putus Asa, Amalkan Doa Ini Untuk Mudah Dapat Tawaran Kerja

Dalam era moden ini, persaingan untuk mendapatkan kerjaya jelas sekali semakin sengit. Seringkali juga kita terdengar keluhan orang ramai yang sudah banyak kali mencuba nasib menghadiri sesi temu duga namun gagal terutamanya para graduan.

Mana tidaknya, kebanyakan majikan sibuk mencari pekerja yang berpengalaman tanpa memberi peluang kepada individu yang baru menggilap bakat. Namun begitu, sebagai seorang muslimah, kita haruslah percaya bahawa Allah SWT sentiasa ada bersama kita dan Dia sahaja yang mengetahui apa yang terbaik buat hamba-hambaNya.

Seorang pengguna Twitter iaitu @datinernyy telah berkongsi beberapa doa mustajab untuk mendapat kerja. Menurutnya, beliau sendiri telah mengamalkan doa-doa tersebut sebelum temu duga kerja dan telah terbukti keberkesanannya.

Namun begitu, diingatkan juga bahawa kejayaan tidak datang daripada doa semata-mata. Usaha yang berlipat ganda haruslah disertakan bersama. Persiapkanlah diri anda dengan soalan-soalan yang mungkin ditanya dalam sesi temu duga dan ikhlaskan niat anda dalam bekerja. Semoga berjaya!


Elak Pasang ‘Fake Braces’ Dekat ‘Butik’ Kos Bawah RM1K, Sebab Kesannya Mengerikan. Pesan Gadis Ini!

Dewasa ini ramai di kalangan hijabi yang suka memakai pendakap gigi atau braces dengan tujuan untuk mencantikkan susunan gigi. Ia sudah jadi satu trend terutama bagi golongan muda dengan memilih pelbagai warna menarik bagi braces ini.

Namun begitu, harganya yang mahal menyebabkan ramai yang tidak mampu memakai yang original, sebaliknya memilih pendakap gigi palsu yang jauh lebih murah. Oleh kerana harganya murah, pendakap gigi palsu ini ada kesan buruk yang ramai tak tahu.

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.


Apa Yang Perlu Dipakai Dalam Latihan Yoga, Ini Panduan Untuk Pemula

Sama ada anda baru menemui minat untuk beryoga dalam tempoh PKP dan mungkin akan lanjutkan latihan ke kelas khas, memutuskan apa yang perlu dipakai boleh menjadi satu cabaran.

Walaupun tindakan yoga dimaksudkan untuk bertafakur dan santai, memutuskan pakaian yang sesuai dapat menimbulkan tekanan. Seperti mana-mana aktiviti sukan, memakai pakaian yang betul dapat membuat perbezaan yang ketara. Oleh itu, sangat penting untuk mencari potongan yang sempurna yang akan membantu anda membengkokkan, meregangkan dan tetap selesa sepanjang kelas.

Nasib baik, terdapat banyak jenama pakaian aktif yang menunggu untuk menyediakan anda semua peralatan yang diperlukan untuk menjadi yogi terhebat dan bergaya. Sekarang yang perlu anda ketahui ialah bahagian mana yang patut dilaburkan, dan kami dapat membantu dengan itu.

Sekiranya tidak biasa dengan yoga, anda mungkin perlu membuat kajian mengenai pelbagai jenis kelas sebelum memulakan. Jauh dari satu perkara, yoga boleh merujuk kepada banyak kelas yang berbeza. Oleh itu, penting untuk mengetahui perbezaan untuk mencari yang sesuai untuk anda. Mengetahui yoga yang anda ikuti juga akan membantu menguruskan harapan anda dan memberi anda panduan mengenai apa yang harus dipakai. Contohnya, kelas Bikram dan yoga panas diajar di bilik yang dipanaskan, yang bermaksud bahawa anda akan berpeluh. Oleh itu, sesi detoksifikasi ini menuntut pakaian yang dirancang untuk menghilangkan kelembapan.

Sekiranya anda mengikuti kelas pemula, mungkin jenis Hatha atau Vinyasa. Kelas-kelas ini difokuskan pada koordinasi pergerakan dan nafas dengan Vinyasa sedikit lebih cepat dan melibatkan peregangan, mengangkat kaki dan inversi yang lebih kuat. Iyengar yoga, memfokuskan pada pose yang akan anda pegang untuk jangka masa yang lebih lama yang membolehkan anda mencari keseimbangan dan memperluas peregangan. Gaya yoga ini juga sering menggunakan alat peraga. Terdapat juga kelas yoga Power dan Ashtanga yang melibatkan pergerakan berterusan antara pose, menjadikannya lebih mencabar daripada jenis lain.

Sekiranya anda belum pernah melakukan yoga sebelumnya, ada baiknya anda membiasakan etika asas sebelum menghadiri sesi pertama. Sekiranya anda menghadiri kelas, disyorkan datang seawall 10 minit untuk mendapatkan tempat di mana anda merasa selesa. Semasa tiba, tanggalkan kasut dan sarung kaki anda sebelum menuju ke bilik. Sebilangan besar studio akan mempunyai tempat untuk menyimpan kasut. Setelah masuk ke bilik, buka tikar dan menghadap ke arah pengajar. Sekiranya ini adalah kelas pertama anda, anda juga harus memperkenalkan diri kepada pengajar anda dan menyampaikan sebarang kecederaan. Apabila anda mengikuti kelas secara virtual, pastikan ruang di rumah membuat anda rasa selesa.

Untuk memastikan anda memanfaatkan sesi anda dengan sebaik-baiknya, pilih potongan yang fleksibel dan akan bergerak bersama anda sambil memastikan anda sentiasa dilindungi. Elakkan pakaian yang menyekat atau tidak selesa kerana ia boleh mengganggu latihan anda. Sebagai gantinya, pilih reka bentuk yang sesuai dengan kain yang lembut dan bernafas, seperti kapas, buluh atau jersi. Sudah tentu, pakaian yang bergaya tidak menyakitkan, jadi berseronoklah dengan almari pakaian yoga anda.

Memilih bra sukan yang baik adalah mustahak untuk menjalani sesi yoga yang berjaya, terutamanya jika dada anda besar. Sama ada anda mahu memakai coli sukan di bawah atas atau sendiri, memilih yang menyokong dan memegang anda adalah suatu keharusan. Lagipun, anda tidak mahu coli anda tergelincir dan menunjukkan apa yang ada di bawahnya, jadi pastikan anda memilih gaya yang akan tetap kemas di setiap pose Downward Dog dan Headstand. Begitu juga, coli yang ringan, leher-V atau warna yang terang mungkin bukan pilihan terbaik untuk sesi yoga yang sengit.

CADANGAN PRODUK:

Nike Yoga Indy Novelty Sports Bra membungkus anda dengan rasa lembut dari kain lembut. Ia mempunyai garis leher yang tinggi untuk menjaga keyakinan anda semasa inversi, dan tali nipis menjaga udara mengalir ketika latihan anda memanas.

Singlet dan tank boleh menjadi pilihan yoga kerana ia memberi anda pergerakan lengan yang tidak terhad. Ketika memilihnya, yang terbaik adalah mengelakkan singlet yang terlalu longgar. Oleh kerana yoga sering memerlukan pergerakan terbalik atau bersudut, bahagian atas yang terlalu longgar akan berkumpul dan bergerak. Seiring dengan mengungkapkan perut anda, ini juga dapat mengganggu, menjengkelkan bahkan dapat menyekat penglihatan anda. Untuk mengelakkan masalah ini, anda harus memilih singlet dan top tank yang sesuai dengan baik dan tetap berada di tempat sepanjang pergerakan anda. Gaya yang sesuai tanpa rasa ketat atau mengikat akan membuat pilihan yang sangat baik.

CADANGAN PRODUK:

Sama seperti singlet dan tank anda, sebaiknya elakkan bahagian atas lengan panjang yang longgar. Sebagai gantinya, pilihlah sesuatu yang sesuai yang akan kekal di sepanjang setiap penyongsangan. Begitu juga, elakkan apa-apa dengan garis leher yang sangat rendah untuk memastikan liputan yang betul semasa kelas. Sekiranya anda ingin memakai bahagian atas lengan panjang yang lebih longgar, anda harus mempertimbangkan untuk memasangkannya dengan baju tunggal di bawahnya. Melakukannya akan mempunyai banyak faedah, termasuk menjaga agar anda tetap terlindung jika atasan anda jatuh dari tempatnya. Ia juga membolehkan anda tetap hangat atau sejuk semasa berada di kelas yang berbeza dengan memakai bahagian atas lengan panjang atau menanggalkannya untuk menampakkan singlet di bawahnya.

CADANGAN PRODUK:

Tights adalah pelaburan penting bagi setiap pelajar yoga. Seluar yang selesa dan boleh diregangkan ini akan memberi anda pelbagai pergerakan dan membolehkan pengajar anda memeriksa susunan anda. Bahan celana ketat juga akan menyerap keringat, menjadikannya lebih mudah untuk mengekalkan pose tertentu.

Pastikan memilih pasangan dengan kain cepat kering untuk memastikan sesi yang selesa. Jika perlu panjang, anda boleh memilih pakaian ketat yang dipangkas atau panjang bergantung pada pilihan anda dan jenis kelas. Secara umum, gaya yang dipangkas sangat sesuai untuk kelas yang pantas dan panas sementara reka bentuk yang panjang sesuai untuk sesi yang lebih perlahan. Juga, ketahui bahawa pakaian ketat yang tipis atau berwarna terang dapat menjadi tembus pandang semasa pose tertentu, jadi gaya tebal dengan warna gelap cenderung menjadi yang terbaik.

CADANGAN PRODUK:

Untuk hijabi menjalani latihan di rumah dengan memakai seluar pendek yoga yang baik sukar didapati, kegunaannya sangat berharga untuk kelas panas dan Bikram. Semasa memilih pasangan, elakkan seluar pendek dan seluar pendek longgar.

Oleh kerana anda akan memusingkan badan anda ke posisi yang unik, lebih baik memakai gaya lain yang akan membuat anda tetap tertutup. Pilih pasangan yang membuat anda merasa cukup yakin untuk membengkok dan berpusing dengan kaki anda di udara tanpa merasa terdedah.

Juga, pastikan mereka tidak berkumpul ketika anda bergerak jika tidak, anda akan terus menariknya ke bawah. Pasangan yang dipasang dengan ketinggian sekitar paha pertengahan akan sempurna. Anda juga boleh mencuba seluar pendek basikal jika anda bergelut untuk mencari gaya yang ideal.

CADANGAN PRODUK:

Pemilhan hijab pula amat penting untuk hijabi menjalani kelas yoga di luar. Material fabrik yang ringan dan mudah serap peluh memainkan peranan penting untuk anda kekal bertahan sehingga kelas berakhir. Aktiviti melenturkan badan (pose) menuntut anda mencari hijab yang sesuai yang melekap pada kedudukan kepala.

CADANGAN PRODUK:

Tidak seperti sukan lain, yoga tidak memerlukan kasut. Ini bermaksud bahawa anda perlu menanggalkan kasut dan stokin anda sebelum memasuki kelas. Walaupun anda mungkin berfikir bahawa ini membuat anda tidak perlu memikirkan apa yang harus dipakai di kaki anda, ia tidak berlaku. Anda masih perlu mencari pasangan yang sesuai dengan pakaian yoga anda dan boleh dipakai sebelum dan selepas kelas.

Sudah tentu, sneakers  pilihan yang sangat baik dan akan melengkapkan penampilan anda, tetapi gaya kasut lain juga boleh menjadi anda hebat. Khususnya, selipar akan memberikan pakaian kasual kepada pakaian anda dan mempunyai kelebihan dengan senang dipakai dan dilepaskan sebelum dan selepas setiap sesi.

Melangkah ke yoga tidak hanya memerlukan pakaian, tetapi juga memerlukan aksesori. Walaupun sebaiknya tinggalkan barang kemas di rumah, potongan seperti ikat kepala mungkin bermanfaat. Sudah tentu, aksesori yoga yang paling penting adalah tikar anda. Sekiranya anda baru menggunakan yoga dan tidak memiliki tikar, hubungi sebelum sesi anda untuk memastikan bahawa studio mempunyai satu untuk anda gunakan. Sekiranya menjalani kelas di rumah, pertimbangkan untuk melabur sendiri.

Tikar yoga boleh didapati dalam pelbagai warna, bahan dan ketebalan, jadi pilihlah yang paling sesuai dengan anda dan jenis kelas anda. Anda juga boleh membeli beg yoga atau tali untuk menjadikan tikar anda lebih mudah. Botol air dan tuala untuk memastikan anda sentiasa terhidrasi dan bebas peluh juga merupakan aksesori yoga yang penting.

CADANGAN PRODUK:


Ambil Tahu Tanda, Punca & Cara Pulihkan Skin Barrier, Wanita Ini Kongsi Tip

Skin barrier mempunyai fungsi menjaga kelembapan dan mencegah kekeringan kulit. Ini adalah lapisan kulit paling luar yang sering disebut stratum corneum. Skin barrier mempunyai fungsi menjaga kelembapan dan mencegah kekeringan kulit.

Kerosakan skin barrier berlaku apabila kulit wajah rasa gatal-gatal, pedih dan tidak selesa. Kadang-kadang rasa seperti panas sensasi terbakar pun ada. Ada masanya kulit kering, ketat, bersisik merekah, bergilir- gilir dengan lekit berminyak.

Kulit akan kelihatan kusam dan rasa kasar. Selalunya masalah ini bukanlah disebabkan masalah skincare atau produk. Tapi secara asasnya, skin barrier iaitu lapisan kulit paling atas kulit, sudah terganggu teruk.

Skin barrier ini terletak pada stratum corneum iaitu lapisan lemak yang berfungsi untuk menghalang kehilangan air di bawah kulit, mengelakkan pelbagai serangan luar dari persekitaran masuk ke dalam epidermis.

Berikut 9 Tanda , Punca Dan Cara Pulihkan Skin Barrier yang anda perlu ambil tahu. Penting mesti ambil tahu supaya jangan salah pilih produk perawatan kulit wajah. Tindakan ‘try and error’ hanya akan merosakkan kulit wajah sahaja.

SEMBILAN TANDA SKIN BARRIER ANDA BERMASALAH

Kulit terasa kering, ketat, tegang dan gatal-gatal. Ada kala nampak berkedut-kedut kulit. Kadang- kadang hendak senyum pun rasa sakit dan pedih. Apabila kulit  sudah terlampau kering, tiada sebum/minyak semula jadi dihasilkan sebagai pelincir kulit.

Apabila kulit disentuh dengan jari, kulit terasa kasar seperti kertas pasir. Ini juga menandakan kulit tidak sihat. Kulit kasar lama-kelamaan akan breakout.

Paling tidak selesa apabila rasa melekit -lekit, berlengas pada kulit wajah. Wajah jadi berkilat-kilat sebab terlalu banyak minyak. Jangan tertipu, kulit berminyak memberi tanda lapisan bawah kulit kering sudah tersangat kering. Tiada air yang melembapkan kulit.
Ini salah satu faktor kenapa kulit kita jadi banyak jerawat, jerawat on off terlalu lama.

Dua dalam satu. Tetap menandakan kulit dehydrated atau tidak cukup air. Sebab itulah kulit jadi berubah-ubah sampai hingga kita sendiri tidak faham kulit sendiri yang dulu kering kini jadi berminyak.

Muka banyak jerawat tidak kira level mild atau moderate itu menunjukkan skin barrier sudah rosak dan sudah terganggu. Semak semula rutin perawatan wajah dan juga pemakanan kita. Kalau tidak, ia boleh jadi severe acne. Sangat teruk.

Ini paling banyak berlaku dan ia membuatkan kita rasa tidak selesa. Kulit nipis dan apabila terkena sinaran matahari, kulit rasa seperti terbakar. Cuci muka sikit sudah mula rasa pedih.

Sebenarnya skin barrier sudah pun rosak. Jadi apa-apa sahaja faktor luaran sekali pun cuaca panas lembap, kulit mudah memberi reaksi, cepat teriritasi. Kulit tidak kebal hendak ‘lawan’ unsur-unsur luar yang boleh merosakkan kulit wajah.

Kulit akan jadi kusam apabila kulit kering dan terlalu berminyak. Kulit jadi tidak bermaya. Solekan tebal pun tidak mampu mengatasinya. Tektur kulit pun tidak licin, mekap cepat merekah. Kulit kusam memang tanda skin barrier kita bermasalah. Mesti cari solusi.

Jeragat, bintik hitam juga menandakan skin barrier kita rosak. Jadi elak jeragat berterusan. Fokus jaga skin barrier.

Apabila kulit gatal-gatal, mungkin ada jangkitan kuman. Tidak kiralah daripada bakteria, virus, kulat atau kutu. Apabila skin barrier sudah rosak, makhluk halus ini mudah hendak masuk dan membiak dalam kulit. Melarat- larat masalah kulit selepas itu.

Cuaca panas akan meningkatkan penghasilan minyak berlebihan. Cuaca sejuk menyebabkan kulit jadi lebih kering. kedua-dua keadaan ini menyebabkan kulit hilang lembapan semula jadi. Kulit tidak cukup hydration, skin barrier terus terjejas.

Pendedahan terlalu lama di bawah sinar UV akan merosakkan lapisan barrier kita.
UVB akan matikan kuman-kuman baik, menggalakkan jeragat naik dan kulit terbakar kemerah-kemerahan. UVA akan memusnahkan kolagen dalam dermis. Kulit cepat nampak tua, sel sel mudah termutasi dan risiko kancer kulit.

Ramai suka memcuci muka berbuih banyak sebab rasa kepuasan. Sebenarnya ia tidak bagus untuk kulit wajah. Lagi banyak buih, lagi tinggi alkali. Lagi tinggi alkali, lagi kering kulit dan merosakkan lapisan barrier.

Asap rokok dan kenderaan, bahan kimia yang dibebaskan dari persekitaran kerja, udara yang tercemar dengan asap kilang, pesticides pun akan menjejaskan skin barrier.
Air yang tinggi klorin, kita mandi cuci muka kemudian rasa gatal-gatal juga antara faktornya. Lama-kelamaan skin barrier jadi rosak.

Perbuatan mencuci kulit wajah terterlalu kerap juga boleh merosakkan skin barrier kulit wajah. Lagi kerap cuci muka, lagi banyak sebum pada lapisan barrier terhakis. Elakkan perbuatan terlebih mencuci wajah ya!

Krim steroid biasanya digunakan untuk masalah kulit gatal-gatal. Walau bagaimanapun kesan untuk jangka panjang, kulit akan semakin nipis. Kulit akan jadi memerah, semakin gatal dan panas terbakar.

Stres, berada dalam tekanan, sering marah-marah, moody 24 jam pun akan ganggu integriti lapisan barrier kita. Oleh itu anda perlu bijak menguruskan kesihatan mental anda.

Penyakit genetik seperti ekzema, masalah kulit gatal, merah-merah, meradang, biasanya gangguan skin barrier jadi rosak. Mungkin anda boleh buat ‘genetic screening’. Perlu rujuk pada yang lebih pakar.

Alahan pada kuman dan bahan pencemaran juga antara penyebab berlakunya kerosakan pada skin barrier.

Semak semula pencuci muka yang digunakan sama ada berbuih banyak atau tidak, ada Sodium Laurel Sulfates atau tidak. Kalau ada, sila berlapang dada untuk letak dalam bakul sampah. Hal ini kerana lagi lama kita guna, lagi rosak lapisan barrier. Carilah pencuci wajah tanpa SLS, SLES. Tanpa paraben dan alkohol.

Kita selalu fokus nak kulit putih sepuh 7 hari , glowing macam mozek. Yang itu sah sah lapisan barrier dah takde . Sebab dah terhakis dengan bahan berbahaya. Bila kita fokus jaga Hydration, seri kulit sihat tu datang sendiri. Sendiri tengok pun seronok Dan bahagia. Mesti banyakkan pelembap.

Masih ramai yang tidak kisah tentang ‘sunprotector’ sedangkan ia adalah asas perawatan kecantikan wajah. Penyebab kulit rosak teruk juga adalah matahari. Untuk kesan jangka panjang, macam-macam kesan teruk yang akan berlaku jika kita tidak memakai sunprotector.

Sewaktu kulit sedang mengalami alahan seperti merah, gatal dan banyak jerawat, elakkan daripada menggosok-gosok kulit wajah dengan skrub. Kulit wajah belum sedia lagi untuk perawatan skrub.

Sehari dua Kali sudah cukup. Pagi dan malam sahaja.

Paraben, alkohol, essential oil, fragrance, AHA yang tinggi juga boleh menambah luka kulit yang sudah sedia sensitif. Jadi elakkan dahulu. Cari bahan yang lebih ringan, lebih menenangkan kulit kita.

Kembali kepada asas perawatan kulit wajah. Cuci wajah, segarkan kulit wajah, lembapkan kulit wajah dan lindungi dari sinaran UV. Nampak ringkas, tapi skin Barrier jadi kuat apabila kita kuatkan tiga langkah ini.

HIJABISTA: Tidak mengapa cerewet ketika memilih produk perawatan. Hal ini kerana jika tersalah pilih, kulit wajah akan menerima kesannya. Jika masalah kulit wajah terus berlarutan, segeralah berjumpa dengan doktor pakar kulit untuk mengatasinya dengan segera bagi mengelakkan masalah kulit menjadi lebih teruk.