Buah-buahan Memang Bagus Untuk Mereka Yang Berdiet Tapi Salah Cara Makan Boleh Buiat Diet Gagal

Mungkin kini anda sedang berusaha menurunkan berat badan dengan cara makan buah-buahan. Walau bagaimananapun hati-hati dengan cara menurunkan berat badan dengan cara makan buah-buahan. Hal ini kerana ia boleh menggagalkan diet anda.

Teknik menurunkan berat badan dengan buah-buahan memang sudah terkenal sejak sekian lama. Hal ini keranan buah-buahan termasuk makanan semula jadi yang sihat dan mengandungi banyak serat.

Walaupun buah-buahan mengandungi gula semula jadi yang lebih banyak dibandingkan dengan sayur-sayuran. Buah-buahan lebih rendah kalori dan mampu membuatkan rasa kenyang lebih lama. Dengan cara itu rasalapar itu lebih terkawal.

Kandungan serat pada buah-buahan juga membantu anda menurunkan berat badan dan mendapatkan berat yang ideal. Walau bagaimanapun makan buah-buahan juga ada tekniknya.

Memang ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan, sehingga teknik makan buah-buahan tidak berkesan untuk menurunkan berat badan.

Berikut kesalahan yang sering dilakukan ketika mengamalkan diet buah-buahan:

1. Menjadikan Buah-buahan Sebagai Jus
Menjadikan buah sebagai jus malah boleh merosakkan khasiat di dalam buah-buahan. Mengunyah jauh lebih baik. Dengan mengunyah, enzim di dalam mulut kita turut ‘bekerja.’ Ada banyak serat yang diserap oleh tubuh. Kalau dibuat jus, ibaratnya seperti minum air sahaja dan serat juga tidak diserat oleh tubuh.

2. Menambah Susu Pekat Manis Dan Keju
Menambah susu pekat manis dan keju dalam hidangan buah-buahan juga satu kesalahan dalam mengaplikasikan buah-buahan untuk diet. Lebih baik gantikan yogurt rendah lemak dan rendah gula.

3. Makan Buah-buahan Untuk Menghilangkan Rasa Pada Malam Hari
Ramai orang akan menjadikan buha-buahan sebagai hidangan untuk menghilangkan rasa lapar pada malam hari. Ingat, buah-buahan juga mengandungi gula. Jika diambil secara berlebihan pada malam hari, tetap akan menaikkan berat badan anda.

4. Menjadikan Buah-buahan Kering Sebagai Kudapan
Mungkin ada yang menganggapnya sebagai cara yang sihat namun sebenarnya buah-buahan kering juga memiliki kandungan gula yang jauh lebih tinggi berbanding buah-buahan segar. Sebagai contoh, satu hidangan buah-buahan kering mengandungi 30 gm karbohidrat dan 130 kalori.

5. Tidak Memilih Buah-buahan Indeks Glikemiknya Rendah
Buah-buahan dengan indeks glikemik rendah lebih lama dicerna tubuh. Ia tidak merangsang lonjakan gula dalam darah dan membuatkan anda kenyang lebih lama.

Untuk menerapkan cara makan buah-buahan yang betul, hindari terlalu banyak makan buah-buahan yang indeks glikemiknya tinggi, seperti mangga dan nangka. Banyakkan makan avokado, strawberi, kiwi, oren, dan epal.

6. Tidak Makan Buah-buahan Tertentu Dengan Kulitnya
Epal, tomato dan strawberi tidak perlu dikupas kulitnya. Kulitnya mengandungi banyak vitamin C, vitamin A, dan paling utama serat! Sayang sekali kalau dibuang, padahal itulah yang membantu anda menurunkan berat badan.

7. Tidak Faham Tentang Kombinasi Buah-buahan
Ada beberapa jenis buah-buahan yang tidak boleh digabungkan bersama misalnya pisang dan jambu. Apabila keduanya dikombinasikan, akan meningkatkan kadar keasidan dalam tubuh. Ia boleh menyebabkan masalah pening kepala, mual dan kembung. Hal ini akan membuatkan diet anda terganggu.

8. Hanya Bergantung Pada Buah-buahan
Sebenarnya anda tidak digalakkan untuk hanya makan buah-buahan untuk menurunkan berat badan. Hal ini kerana tubuh anda tetap juga memerlukan nutrisi lain terutama  protein.

HIJABISTA: Kesimpulannya dapatkan info yang betul sebelum melakukan sebarang teknik diet. Dengan cara itu barulah berkesan diet yang anda lakukan.


Dah Berusia Tapi Jodoh Lambat? Cuba Amalkan Doa Ini Agar Wajah Naik Seri!

Tak susah sebenarnya untuk jadi cantik. Bukan sahaja dengan cara mengamalkan petua tradisional, tetapi juga boleh dilakukan setiap kali berdoa selepas menunaikan solat fardhu.

Hijabista mengesyorkan agar Hijabi, mengamalkan Doa Nabi Yusuf agar aura wajah akan sentiasa tampil cantik dan berseri. Malah, doa ini boleh diamalkan setiap hari dan jika anda kosisten melakukanya anda akan mempunyai aura kecantikan luar biasa.

Doa kecantikan untuk menaikan seri wajah atau muka daripada surah nabi yusuf. Bagi sesiapa yang mengkehendaki supaya muka atau wajah nya berseri perlulah ia membaca surah Yusuf Ayat 4 (sebaik baiknya selepas solat)

Mari lah kita amalkan ayat pengasih surah Yusuf ayat 4 dan Surah Thahaa ayat 39 seperti di bawah ini.

Bagi sesiapa yang sudah mengamalkan, Alhamdulillah.. teruskan… Ayat ini adalah ayat pengasih bagi mengeratkan lagi hubungan suami isteri dan ianya juga boleh membentuk anak-anak (so that anak hormat kita sebagai ibu bapak mereka), keluarga dan sahabat handai taulan.

“Idz Qaala Yuusufu Li Abiihi Yaa Abati Inni Ra Aitu Ahada’ Asyara Kaukabauw Wasy Syamsa Wai Qamara Ra aituhum Lii Sajidin”

(ingatlah peristiwa) ketika Nabi Yusuf berkata kepada bapanya: “Wahai ayahku! Sesungguhnya Aku mimpi melihat sebelas bintang dan matahari serta bulan; Aku melihat mereka tunduk memberi hormat kepadaku“

Setelah membaca surah teruskan dengan membaca keratan ayat dalam surah Thaahaa ayat 39.

“Wa-alqaytu ‘Alayka Mahabbatan Minnii Walitushna’ ‘Alaa ‘Ainii”

“Dan Aku telah tanamkan dari kemurahanKu perasaan kasih sayang orang terhadapmu; dan supaya Engkau dibela dan dipelihara Dengan pengawasanKu”

Dibaca 3 kali kemudian sapu ke muka wajah. Amalan ini juga sesuai bagi mereka yang berat jodoh.

Jangan membaca tanpa memisahkan ayat tersebut. Surah Yusuf ayat 4 dibaca sehingga selesai, kemudian berhenti sebentar dan teruskan membaca keratan surah Thaahaa ayat 39. Jangan disambungkan terus dengan bacaan surah Yusuf tadi.

Gunakan doa penyeri pemanis dan pengasih wajah surah nabi yusuf ini dengan niat yang baik terutama untuk isteri yang ingin suaminya menyayanginya lebih lagi.

Setiap kali bertemu atau bersua dengan isteri/suami, bacalah kedua ayat ini. Untuk mendapatkan kesan yang baik, hendaklah diamalkan selalu membaca dihadapannya.

Tidak perlu membaca dengan kuat, memadailah dengan hanya membaca di dalam hati. Selain itu agar dikasihi masyarakat, bacalah kedua-dua ayat ini setiap kali lepas solat sebanyak 3 kali..


Kulit Jadi Kusam, Kering & Menggelupas, Wanita Ini Kongsi Senarai Produk Hilangkannya Dalam 2 Minggu Je

Sebagai wanita kita memang perlu menjaga kecantikan kulit wajah. Namun jika silap penjagaannya akan menyebabkan kulit wajah jadi kusam, menggelupas dan tidak berseri. Untuk hasil yang menawan, perlu sedikit kerajinan kerana rutin penjagaan harian perlukan penggunaan pelbagai produk dari pencuci wajah hinggalah krim pelembap.

Malah menurutnya, jerawat juga tidak muncul di wajahnya dan kulit juga menjadi cerah. Apa yang penting walaupun tidak putih, tetapi kulit sudah tidak jadi kusam, cerah sekata dan tidak menggelupas.

Okay harini Sheera nak review basic skincare routine Sheera. Haritu dh janji nk review skincare Sheera kan? Sbb dah habis guna trial set

Okay Sheera details kan dulu.

Skintype: Dryskin/Dehydrate

Problem: Dehydrate, Dullness, Dryskin sometimes mengelupas certain area.

Product: Hada Labo Trial set (for dryskin)

1.Hada Labo Trial set

Price: RM60++ for 1 bottle

RM20++ for trial set

Hydrating facial wash

Hydrating lotion(toner)

Hydrating cream(moisturizer)

Okay 2weeks trial, mmg kesan mmg best. Pantas nampak skin moist lembot. Mmg betul iklan dia claim kulit macam “boink boink” tu

Hahaha sbb mmg lepas apply smua sentuh kulit moist je. And selalu nyaa i kalau bangun pagi muka kusam, nampak lah macam tk sekata nya tu. Dgan kering tk berminyak langsungggg! But now, after using HL bangun tido skin lembot je. Yg best, terasa adelaa kelembapan tuu.

Then continue lagi. Masetu tkdela effect putih ke apeke.

Tapi naik jerawat kecik2. So ingat purging. Tp macam nak stop using pencuci muka dia tujar balik pencuci muka yg biasa sbelum. Just continue toner & moisturizer.

And yes, i berjaya jmpe jalan keluar haha result dia lagi lagi best. Tgok fdbck pon ramai tak ngam dgn pencuci dia. Tp yg the others mmg best & good review .

Alhamdulillah, tak naik jerawat dah. Skin makin cerah. Yang penting walaupon tk putih menyerlah tp dah tak kusam, dah cerah sekata jee, dah tak kering mngelupas, & nak keluar skrg lagi lagi yakin takde foundation/cream

Tapi sunblock WAJIB tau! Nnt naik jeragat pulaaaa

HL mmg serious best! Mmg dapat result yg diorg claim

So now Sheera proceed:

*Pencuci muka fair&lovely mmg drpd skolah pakai

*HL Hydrating lotion

*HL cream moisturizer

*HL perfect UV cream moist(sunblock)

Nak beli bottle besar semalam, sbb HL on sales tapi semua dah licin! Korang dah kebas

2.Shower Scrub Watsons

Price: RM14

Haa yang nie utk mandian. Sabun mandi dh siap scrub. So sesuai la sesiapa nak buat kulit mati, kulit yg bersisik tu bole try. Bau pon lekat tau kt badan! And biji2 scrub dia tk kasar, sesuai juga for whole family pakai.

Haa skrang watsons tengah sales, buy 1 free 1. Pergilaa grab

3.Scrub St. Ives Greentea (Blackhead/Pores)

Price: RM20++

Scrub ni best for dryskin. Sebab? Sebab biji2 scrub ni halussss sgt sgt. Sesuai utk dryskin. Sbb jenis yg lain scrub dia kasar2 mmg rasa agak kasar kt skin. So utk orang dryskin tk sesuai, chuols kne pakai yg nie sbb kulit korang kering. Scrub dia halus, & jangan pakai hari hari. Nnt makin kering. Thts why i suggest yang nie

Okay cukoplaa tu. Yang Himalaya moisturizer tu rasanya dah pernah review sebelum ni

Nak tanya bole drop at comment below ye.

Thankyou chuols, semoga bermanfaat

Teacher Shee comei.


Lepas Seharian Beraya, Bukan Je Tudung Terletak Cantik Tapi Miss V Juga Kekal Segar Sepanjang Hari. Ini Rahsianya!

Tinggal beberapa hari sahaja lagi kita semua akan menyambut kehadiran Syawal nan mulia. Pastinya segala persiapan sudah diatur awal agar penampilan tampak luar biasa di pagi lebaran nanti.

Walaupun dalam sibuk meraikan sambutan Aidilfitri nanti, jangan sesekali lupa untuk memastikan kecantikan dalaman. Maklumlah sibuk membuat persiapan diri lain, tetapi terlupa untuk membawa barangan peribadi yang cukup sulit ini.

Apatah lagi, bila seharian kelak bertandang ke rumah sanak saudara pastinya kita akan berasa tidak selesa terutama di bahagian tertentu, iaitu di Miss V. Namun usahlah bimbang, soal penjagaan di bahagian itu perlu dititikberatkan.

Bagi yang terlupa membawa pencuci Miss V ini jangan khuatir kerana kini dengan setiap pembelian shawl RebenBox berharga RM78 akan mendapat Pembersih Wanita Rahsia Puteri 100 ml.

Mendengar namanya sahaja sudah membayangkan suatu yang klasik.  Apa lagi keistimewaan yang lainnya ya?

Pembersih wanita Rahsia Puteri ini mampu memberikan kesegaran sepanjang hari dengan ekstrak herba seperti lobata, manjakani, kacip fatimah, daun sirih, dan bawang putih.

Jadi anda bukan sahaja tampil cantik dengan lilitan Matte Satin Shawl, tetapi bahagian dalaman juga terjamin kebersihan dan kesegarannya sepanjang hari.

Jom, ikuti tutorial hijab ini untuk menggayakan Matte Satin Shawl dengan 6 gaya berbeza yang mudah, cepat dan pastinya nampak comey di Aidilfitri ini. Ada 3 warna yang menyelerakan boleh dipilih iaitu Kaswi (coklat), Onde-Onde (hijau), dan Kuih Lapis (pink).

Bagi yang berminat mendapatkan set combo shawl RebenBox dan Rahsia Puteri ini bolehlah dapatkan di www.pro-care.com.my


Kolaboratif Peduli Insan Dan Inteam  Raih RM370’000 Demi Membantu Insan Memerlukan

Dunia akan menjadi lebih baik sekiranya, manusia saling cakna terhadap kebajikan sesama manusia. Bantuan dihulurkan untuk membantu mereka yang memerlukan. Sikap memberi sesungguhnya menyucikan jiwa dan menjadi bekalan ke akhirat nanti.

Hijabista baru-baru ini berkesempatan menghadiri majlis amal penyerahan cek bernilai RM370’000 oleh Inteam kepada pertubuhan Peduli Insan bagi digunakan untuk kempen Musim Sejuk Syria Siri Kesepuluh.

Kolaboratif di antara kumpulan nasyid popular bersama pertubuhan tersebut memfokuskan untuk membantu masyarakat Syria menerusi dua inisiatif berbeza iaitu Selimut Kasih Syria dan Suapan Kasih Syria.

Menurut Hazimin yang merupakan salah seorang ahli kumpulan Inteam, “Kami berjaya kumpul RM370’000 dalam masa lima bulan sahaja. Sepanjang tempoh kutipan diadakan kami melaksanakan pelbagai inisiatif seperti memanfaatkan media sosial dengan menghasilkan video-video menarik sepanjang Ramadan.

“Konsep video lakonan itu membawa nilai-nilai positif mengenai kempen itu. Secara tidak langsung menerusi hantaran yang dilakukan di media sosial telah mewujudkan kesedaran masyarakat untuk menyumbang.”

Melihat kepada kerjasama di antara Peduli Insan dan Inteam ini sebagai satu kolaboratif berjaya untuk kebaikan. Apabila ditanya kepada Pengerusi Peduli Insan, Mohd Luqmanulhakim Mohd Redzuan adakah pertubuhan itu akan melantik selebriti lain untuk kolaboratif akan datang, dia berkongsi, “Insyaallah kami mahu untuk bekerjasama dengan beberapa selebriti dan juga pemengaruh media sosial. Namun masih dalam peringkat perancangan lagi.”

Setiap sumbangan yang diberikan oleh rakyat Malaysia akan dimanfaatkan untuk memberi bantuan kepada kira-kira 250,000 pelarian Syria. Bagi orang ramai yang ingin turut serta bersama-sama Peduli Insan dalam menjayakan misi Kempen Musim Sejuk Syria 2021/2022 boleh menyumbang ke:

Affin Islamic Bank : 105990045326
Nama pemegang akaun : Pertubuhan Peduli Insan Malaysia

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.


“Sejuk Cakap Pasal Penyondol”, Erna Elliyana Kongsi Amalan Doa Bagi Menjaga Hubungan Rumahtangga.

Perilaku penyondol yang semakin berani mencabar keharmonian rumah tangga orang secara terang-terangan, amat menggusarkan kaum wanita khususnya mereka yang bergelar isteri.

Perkara itu ketika diajukan kepada pangasas produk Kamya Glow, Erna Elliyana Rosli (Erna) oleh pembantu peribadinya dikenali sebagai Loliqa, semasa sesi live di Tiktok bagi memperkenalkan promo ramadan, Cantik Before Raya, Selasa petang lalu, membuatkan Erna berasa seram sejuk.

Panas dengan isu rumahtangga di kalangan artist pasti serba sedikit memberi kesan dan tempias bahangnya. Walaupun rumahtangganya tidak dilanda badai, namun perkara ini juga memberi impak kepada sesiapa yang sudah berumahtangga.

“Saya sebenarnya no comment sebab… eh sejuk saya cakap pasal penyondol ni!, tapi ia tiada kena-mengena dengan diri sendiri. Alhamdulillah suami saya punya bumper okay!

“Ramai yang tidak sedar, bila membenarkan penyondolan itu berlaku, bererti ia sudah dekat dengan zina. Apabila mendekatkan diri dengan perkara seperti itu, perlu ingat bagi kita yang berniaga, rezeki tak berkat,” katanya.

Memahami setiap yang berlaku dengan izin Allah SWT, Erna sempat berkongsi tip semasa live di Tiktok kepada pengikutnya mengenai amalan doa yang sering dipanjatkan supaya keluarganya sentiasa dalam lindungan Maha Esa.

“Saya selalu amalkan doa ini. Ya Allah Ya Rahman Ya Rahim, Kau jauhkanlah diriku dan keturunanku daripada kelazatan melakukan maksiat.

“Saya nak Allah jauhkan saya dari lazatnya melakukan maksiat. Bila saya tak rasa lazat, saya tak buat maksiat,” katanya.

Berpesan kepada diri sendiri dan umum, dia yang sebelum ini merupakan seorang pelakon dan penyanyi, turut mengingatkan kaum hawa untuk sentiasa menjaga penampilan jika mahu mengikat pandangan suami. Sementara suami, mereka juga perlu memainkan peranan untuk memastikan isteri sentiasa bersemangat menjaga penampilan.

“Suami pun kalau nak lihat isteri cantik, kenalah beri nafkah lebih supaya isteri boleh merias diri. Suami kena main peranan.

“Saya masa kenal dengan suami saya dulu, kulit saya agak gelap. Saya pernah tanya dia kenapa nak kahwin dengan saya sebab saya tak berapa cantik. Suami cakap dia pilih saya kerana ada otak.

“Alhamdulillah 11 tahun melayari rumah tangga dan dikurniakan cahaya mata, sampai sekarang suami sentiasa mahu saya kelihatan menarik. Dia selalu galakan saya ke spa, jaga kulit dan mengambil suplemen yang mengandungi bahan-bahan premium dan terbaik.

“Suami-suami jangan kedekut dengan isteri dan anak-anak kerana mereka adalah lubuk rezeki anda,” katanya.

Tidak hanya topik penyondol, Erna turut mengagumkan ramai kerana sikap rendah dirinya. Meskipun dikenali sebagai usahawan berjaya, dia langsung tidak kekok bergaul dengan kakitangan termasuk pembantu pejabat.

Secara spontan, Erna mengundang pembantu pejabat dan rumahnya, untuk turut serta dalam sesi live berkenaan lalu merias wajah pekerja warga asing berasal dari Medan Indonesia yang mesra disapa kak Miah.

Jika sebelum ini, umum terbiasa dimomokkan dengan berita majikan bertopengkan iblis, keikhlasan Erna menyantuni Kak Miah wajar dicontohi. Sehinggakan kak Miah berulang kali memuji Erna sebagai seorang majikan yang sangat baik.

“Saya punya boss baik,” komen Kak Miah selepas Erna bercerita mengenai baju raya empat pasang yang dibelinya untuk kak Miah sempena digayakan pada lebaran nanti.

Berkenalan sejak 3 tahun yang lalu, Kak Miah juga mempesonakan ramai kerana kulitnya yang mulus, malah mengakui dirinya ada salah seorang pengguna Kamya Glow sejak dua tahun lalu.

Sempena kedatangan ramadan, Kamya Glow memperkenalkan kempen Cantik Before Raya yang menawarkan harga promosi RM69 sahaja (harga asal RM129).

Apa yang mengujakan, setiap pembelian layak memenangi duit raya melalui cabutan bertuah akan dilakukan secara rawak serendah RM2 hingga RM50. Dimana wang tunai keseluruhan yang ditawarkan adalah RM5,000.

“Kelebihan produk Kamya Glow, pengguna dapat melihat kesannya seawal 7 hari. Pengambilan konsisten setiap hari akan memberikan kesan kulit cerah sekata, menghilangkan kekusaman, jerawat dan jeragat. Paling best Kamya Glow juga membekalkan tenaga kerana ia tinggi anti oksida dan vitamin c,” katanya.


Air Barli Bukan Je Sedap Diminum, Malah Boleh Kuruskan Badan & Buat Kulit Jadi Lebih Cantik. Jom Cuba!

Kecantikan dan kesihatan yang baik boleh kita perolehi daripada amalan pemakanan kita sendiri. Sekiranya kita banyak mengambil minuman serta makanan yang sihat, ia sangat membantu dalam mendapatkan tubuh yang langsing dan dalam masa yang sama memberi kebaikan pada kulit.

Tanpa disedari, minuman yang kita anggap biasa-biasa ini rupa-rupanya memberi kesan yang baik kepada kesihatan dan juga kecantikan. Minuman yang dimaksudkan adalah air barli. Mungkin ada yang tidak suka minum air barli tetapi perlu anda tahu bahawa ia sebenarnya mengandungi 1001 kebaikan pada kesihatan dan kulit.

Hijabista kongsikan resepi membuat air barli yang telah dikongsi oleh Aisyah Badar Bajrai di grup Masak Apa Hari Ni.. (MAHN) di Facebook. Jom ikuti perkongsiannya.

Masa memula jumpa resepi ni Aisyah excited sangat. Sebab selama ni tak tau pun barli ni boleh cantikkan kulit kita plus kuruskan badan. Ya Allah, murah kot modal beli barli. Nak minum hari hari pun boleh.

Air barli ni walaupun nampak biasa biasa jek tapi kalau kita konsisten minum, badan kita boleh KURUS tau. Pastu kulit yang KUSAM pun boleh BERSERI SERI balik plus boleh ANJALKAN KULIT. Tak yah sesusah nak cucuk botox. Minum jek air barli. Jimat.

Ok jom tengok cara buat air barli, ( boleh guna sukatan sendiri)

——————————

Rebus barli + kayu manis ceylon dengan air selama 30-45 minit, sampai barli kembang. Pastu dah boleh tutup api. Sebelum minum nanti perahkan lemon sikit dengan masukkan madu sikit.

** Baki air barli boleh simpan dalam peti ais. Aisyah suka asingkan biji barli dengan air rebusan sebab tak nak barli tu kembang sangat.

** Jangan lupa panaskan sebelum minum.

Ni antara khasiat air barli ni.

– Kurangkan morning sickness
– Anjalkan kulit
– Sejukkan badan
– Banyakkan susu ibu
– Rendahkan kolestrol
– Melegakan sembelit
– Kuruskan badan
– Kencing manis
– Mencegah sakit jantung
– Arthritis
– Menguatkan gigi
– Kurangkan rambut gugur
– Anemia
– Batuk, sakit tekak, demam
– Mencegah kanser
– Mencegah batu karang
– Mencegah osteoporosis
– Masalah jerawat
– Mencegah kencing kotor
– Kencing kotor

– Boost metabolisme badan
– Kurangkan kolestrol
– Kurangkan selera makan
– Lambatkan proses masuk dalam perut, jadi tak de la cepat rasa lapar
– Lancarkan period dan servis dalaman
– Darah tinggi
– Kencing manis
– Sakit sendi

– Cuci kerak kerak lama dalam usus
– Bakar lemak degil
– Ada vit c, bagus untuk kulit
– Anti kanser
– Mengempiskan perut

– Tambahkan tenaga
– Antioxidant
– Mencegah kanser
– Pemanis semula jadi

Siapa cakap nak cantik dan kurus ni kena guna modal besar. Minum jek air barli hari-hari, nanti glowing mowing plus anjal tau. Pastu lelemak pun segan nak duduk lelama dalam badan.

Selamat mencuba, jangan lupa share dan follow Aisyah Badar Bajrai untuk resepi sihat lain.


Penting Pilih Warna Lipstik Untuk Dapatkan Gigi Tampak Putih Agar Tampil Lebih Sempurna

Lipstik menjadi salah satu keperluan kosmetik untuk mendapatkan penampilan wajah yang tampak lebih segar dan menyerlah. Saat memilih warna lipstik, anda biasanya menentukan berdasarkan keperluan untuk tampil natural atau bold serta memilih warna yang sesuai dengan undertone kulit.

Di samping itu, kamu juga boleh memilih warna lipstik yang boleh memberikan efek gigi tampak lebih putih agar penampilan lebih sempurna.

Warna lipstik sejatinya terdiri dari tiga warna dasar, iaitu merah, kuning dan biru. Saat memilih lipstik yang dapat membuat gigi tampak putih, pilihlah yang memiliki undertone warna kuning. Sebab, warna ini memberikan efek kontras sehingga dapat mengurangi tampilan warna kuning pada gigi.

Jadi lipstik warna apa yang memiliki undertone kuning? Ini dia 5 warna yang boleh anda cuba!

Hampir semua wanita menyukai lipstik berwarna nude kerana dapat memberikan kesan natural untuk dipakai sehari-hari. Jadi, saat memilih lipstik nude, anda sebaiknya memilih shade yang memiliki hint warna pink sehingga dapat membuat gigi tampak lebih putih. Lipstik nude dengan hint peach atau coklat justeru dapat memberikan efek yang sebaliknya

Sebagai orang yang biasanya memakai lipstik tebal atau gelap, saya tidak pernah tertarik dengan banyak warna nude yang sesuai dengan warna olive skin (undertone) sehingga saya dapati warna nude S1ngle oleh Fenty Beauty. Ia sangat berkrim dan halus dan menarik di bibir saya seperti krayon lembut. Saya menyukainya kerana ia tetap di bibir saya sepanjang hari. Walaupun setelah beberapa cawan kopi tanpa saya perlu memohon semula. Saya suka memakainya dengan solekan wajah penuh atau penampilan semula jadi yang sederhana. ”

Warna kulit: Olive dengan cool undertones

“Saya sangat suka memakai gincu cecair ini kerana warna peachnya, saya lebih suka daripada warna rosier kerana saya mempunyai kulit wajah warna kuning.”

Warna kulit: warna kuning

“Orang Asia Timur dengan kulit cerah dan warna kuning dan juga gadis yang menggemari lipstik matte. Lipstik dari Stila ini terasa sangat ringan dan tidak melekit, juga tidak menjadikan bibir saya kelihatan kering ketika saya memakainya].” – Sue

Warna kulit: Warm sand dengan warna kuning

Ketika ingin tampil lebih ceria, cuba gunakan lipstik berwarna shocking pink yang buat riasan tampak fresh dan playful. Selain itu, warna ini juga dapat memberikan efek gigi tampak lebih cerah. Pilih lipstik shocking pink dalam shade fuchsia atau magenta yang cerah dan cenderung memiliki sentuhan warna keunguan.

Lipstik ringan dan lembut ini meluncur dengan mudah dan mengandungi moisturizing beeswax untuk membantu mengelakkan kekeringan. Cari formula berkrim dengan kemasan satin untuk mengelakkan penampilan ‘caked-on’ yang ditakuti, “kata juru solek.

Bicara soal lipstik dengan shade keunguan, warna lain yang dapat kamu pilih adalah lipstik berwarna plum. Warna ini memberikan kesan bold yang sesuai digunakan untuk acara malam dan akan membuat penampilan terlihat lebih glamor serta classy. Selain itu, lipstik plum juga memberikan efek mencerahkan gigi.

“Formula kaya kelembapan selama lapan jam ini dibuat dengan 100 peratus bahan semula jadi, seperti minyak jojoba, minyak kendi dan shea butter. Krayon bibir ini terdapat dalam formula matte dan gloss, serta terdapat dalam pelbagai warna liputan sederhana hingga penuh.

Tersedia dalam 14 warna, gincu cecair wangi berkrim, mangga dan vanila ini menawarkan rasa selesa dan pemakaian selama lapan jam. Tekstur seperti mousse menjadikan bibir anda terasa segar, sutera, dan terhidrat.

Bukan rahsia lagi jika lipstik berwarna classic red yang memiliki undertone biru dapat membuat tampilan gigi tampak lebih putih. Lipstik yang identik dengan kesan retro ini dapat kamu fikirkan untuk tampil fresh, bold sekaligus elegan saat menghadiri acara-acara isitimewa.

Dengan barisan lipstik dari Maybelline ini, anda tidak perlu terkilan kerana pemilihannya, semua warna sesuai untuk semua kulit. Barisan warnanya benar-benar universal, tambahan pula formula ini sangat berkrim dan menghidratkan.

Sangat mudah dikawal dan mempunyai konsistensi yang hebat. Selain itu, pembungkusan yang bijaksana dengan aplikatornya direka untuk memudahkan. Ini adalah ukuran yang sempurna untuk sentuhan di mana sahaja, dan kualitinya sendiri buat anda ketagihan.

Selain warna classic red, warna deep maroon juga dapat membuat penampilan terkesan lebih bold dan elegan, serta memberikan efek cerah pada gigi. Warna deep maroon cenderung lebih gelap dari classic red sehingga selamat untuk kamu yang kurang yakin memakai lipstik merah terang.

Lip paint yang dipenuhi pigmen mineral ini tidak hanya akan bertahan hingga akhir, ia akan kering dalam sekelip mata dan yang pasti tidak membuat bibir merekah.

Dinamakan sebagai gincu tahan lama terbaik oleh The Good Housekeeping Institute, lipstik cecair ini mendapat markah tinggi kerana penggunaannya yang lancar dan tepat semasa ujian. Tambahan, ia hadir dalam 21 warna berbeza, dari warna merah standard hingga ungu yang lebih berani.


Elak Gigi Berbau Dan Gigi Berlubang, Kena Selalu Gosok Gigi Sebelum Tidur!

Mulut berbau , sakit pada gigi, ngilu dan gigi bernanah, ini antara petunjuk bahawa anda sedang mengalami masalah gigi belubang. Oleh itu, antara rawatan cepat untuk mengelakkan masalah ini berlaku ialah dengan mengamalkan menggosok gigi sebelum tidur.

Kebiasaannya, sisa-sisa makanan akan terkumpul dan menyebabkan gigi menjadi busuk dan berlubang. Kita disarankan untuk menggosok gigi sebelum tidur untuk memastikan sisa-sisa makanan yang terkumpul tadi akan hilang dan dapat mengelakkan daripada masalah gigi.

Masalah gigi berlubang ini tidak boleh dipandang remeh memandangkan ia boleh mengakibatkan seseorang itu mengalami gangguan dari segi fizikal dan emosi. Malah pesakit juga akan mengalami pening kepala, seterusnya hilang fokus untuk menjalankan tugasan harian.

Tentang masalah gigi berlubang.

Masalah gigi berlubang berlaku apabila sisa makanan yag melekat pada gigi bertukar menjadi plak dan kalkulus sehingga bakteria berkoloni.

Bakteria yang berkoloni di permukaan plak dan kalkulus pada gigi ini akan bertindakbalas dengan makanan bergula dan akan menghasilkan asid yang akan menyebabkan gigi mereput dan berlubang.

Anatomi gigi secara ringkasnya terbahagi kepada tiga lapisan iaitu enamel yang merupakan lapisan luar gigi berstruktur paling keras dan berwarna putih. Lapisan kedua selepas enamel adalah dentin yang bersifat lembut dan berwarna kekuningan seterusnya pulpa iaitu lapisan dalam gigi yang mengandungi saraf gigi.

RAWATAN GIGI BERLUBANG

Rawatan gigi berlubang dibahagikan mengikut kedalaman lubang pada gigi dan kadar struktur gigi yang dipengaruhi oleh bakteria. Kebiasaannya, sekiranya kedalaman lubang pada gigi adalah kecil dan hanya meliputi lapisan enamel dan dentin sahaja, rawatan tampalan pada gigi mungkin menjadi pilihan doktor. Namun, sekiranya lubang pada gigi terlalu dalam atau meliputi sebahagian besar struktur gigi, rawatan mati saraf akar gigi (Root Canal Treatment) atau cabutan mungkin menjadi pilihan utama.

‘PAIN KILLER’ RAWATAN SEMENTARA

Sekiranya seseorang mengambil pain killer untuk membantu mengurangkan rasa sakit gigi dan rasa ngilu ia sebenarnya cuma bertahan untuk sementara waktu, namun sakit dan ngilu akan berulang kembali sehingga gigi tersebut mendapat rawatan yang sepatutnya daripada doktor pergigian.

Oleh kerana itu, sentiasalah mengamalkan amalan menggosok gigi kerana kesihatan gigi juga harus dijaga untuk mengelakkan sebarang masalah kronik berlaku. Jangan malas gosok gigi sebelum tidur ya!


Resepi Smoothie Kenyang Sepanjang Hari, Sempurna Untuk Hijabi Yang Berazam Turunkan Berat Badan Di Bulan Ramadan.

Kebanyakkan orang meletakkan diet hanya bergantung pada jam kita puasa, tanpa mengira apa yang kita makan ketika sahur dan berbuka. Jika anda inginkan berat yang unggul ketika bulan Ramadan salah satu caranya adalah plan pemakanan yang sihat dan juga dapat mengekalkan tenaga sepanjang hari.

Diet akan tersasar ketika menu berbuka puasa dihidangkan, keinginan untuk makan berlebihan ada kemungkinannya sering berlaku. Ada lebih baiknya jika anda menetapkan menu sihat anda setiap hari agar plan diet anda tidak sesasar.


4 Langkah Mudah Rawat Jerawat, Hanya Perlu 3 Produk Dalam Rutin Penjagaan Kulit Anda

Jerawat adalah penyakit kulit biasa yang dianggarkan 85% individu mengalaminya dalam hidup mereka. Gejalanya merangkumi jerawat yang menjengkelkan dan sukar untuk disingkirkan.

Banyak perkara boleh menyebabkan jerawat, seperti hormon, tekanan, genetik dan diet. Beberapa ubat dan produk penjagaan kulit bahkan boleh mencetuskan jerawat. Paling teruk, ia boleh menyebabkan parut kekal, kegelisahan serius atau kemurungan. Usaha pencegahan dapat membantu, tetapi tidak mudah dilakukan.

Oleh itu, kebanyakkan individu perlu mencari alternatif untuk menghilangkan jerawat dengan cepat. Walaupun terdapat banyak ubat jerawat semulajadi di luar sana, hanya segelintir yang terbukti secara saintifik dapat membantu.

Berikut adalah 4 langkah mudah untuk menghilangkan jerawat dengan cepat, hanya perlu 3 produk ini sahaja:

Untuk membantu mencegah jerawat, penting untuk membuang minyak, kotoran, dan peluh yang berlebihan setiap hari. Namun, mencuci muka lebih daripada dua kali sehari boleh menyebabkan jerawat bertambah buruk. Jangan cuci muka dengan pembersih keras yang mengeringkan kulit. Gunakan pembersih bebas alkohol.

Untuk mencuci muka:

Pembersih ini adalah pencuci lembut tetapi berkesan untuk kulit yang berjerawat. Rutin penjagaan kulit anda yang cermat tidak akan lengkap tanpa multitasker yang rajin ini. Pencuci muka ini membersihkan sel kulit mati, kotoran dan minyak berlebihan. Membersihkan liang-liang pori yang tersumbat dengan kotoran malah pencuci ini mampu membersihan sambil membantu menenangkan kulit. Bukan hanya untuk anda yang berkulit jerawat malah sesuai untuk kulit berminyak dan kombinasi.

Sesiapa sahaja boleh mendapat jerawat, tidak kira jenis kulitnya. Kulit berminyak adalah rawan jerawat. Ia disebabkan oleh kelenjar sebum kulit anda yang menghasilkan sebum berminyak terlalu banyak.

Jenis kulit lain yang boleh menyebabkan jerawat adalah kulit kombinasi. Kulit kombinasi bermaksud anda mempunyai kawasan kering dan kawasan berminyak. Kawasan berminyak cenderung menjadi dahi, hidung dan dagu, juga disebut T-zon anda.

Mengetahui jenis kulit, akan membantu anda memilih produk penjagaan kulit yang tepat. Contohnya, jika kulit anda berminyak pilih produk bukan komedogenik yang diformulasikan untuk tidak menyumbat liang.

Pelembap membantu kulit kekal terhidrat. Tetapi kebanyakkan pelembap mengandungi minyak, wangian sintetik, atau bahan lain yang boleh merengsakan kulit dan menyebabkan jerawat. Untuk mengelakkan jerawat, gunakan pelembap tanpa wangian tanpa komedogenik selepas anda mencuci muka atau ketika kulit anda terasa kering.

Ini adalah kesalahpahaman umum bahawa kulit yang mudah merebak melembabkan liang pori, membawa kepada lebih banyak jerawat dan menjadikan kulit berminyak. Orang muda sering mempercayai mitos ini kerana pelembap tradisional yang tebal dapat menyebabkan kulit terasa berat atau kelihatan berkilat. Pada hakikatnya, kulit berminyak masih memerlukan penghidratan terutama ketika menggunakan bahan-bahan jerawat yang kadang-kadang boleh menjadi terlalu kering.

Masukkan Cooling Aqua Jelly dalam rutin penjagaan kulit anda, pelembap jeli yang menyegarkan dan ringan untuk kulit berminyak yang memberikan penghidratan tanpa bersinar.

Formula yang sangat ringan mengandungi Kompleks Bioflavonoid seperti retinol yang bukan hanya membantu mengurangkan pengeluaran sebum tetapi berfungsi untuk memperbaiki tekstur kulit. Tambahan, sifat pencerah dan berkhasiat kulit Hyaluronic Acid membantu kulit mencapai penghidratan seimbang. Bonus tambahan warna biru sejuk jeli berasal dari campuran ekstrak tumbuhan semula jadi. Ini adalah rawatan yang menenangkan namun sangat menyeronokkan!

Bio avonoid Complex: Bahan seperti retinol yang membantu mengurangkan pengeluaran sebum yang berlebihan dan kulit yang mudah pecah.

Hyaluronic Acid: Mengunci kelembapan untuk menghidrat kulit secara mendalam dan memberikan cahaya yang kelihatan semula jadi, tanpa bersinar.

Minyak Bunga Biru dan Ekstrak Blueberry: Membantu menenangkan dan menenangkan kulit sambil memberi manfaat antioksidan.

Ekstrak Alga Biru: Menghidrat dan menyuburkan kulit.

Rawatan jerawat membantu jerawat cepat atau mencegahnya dari awal. Sebilangan besar mengandungi benzoil peroksida, asid salisilik atau sulfur.

Gunakan rawatan jerawat, atau gunakannya sebagai rejimen pemeliharaan untuk mengawal wabak. Untuk membantu mencegah kesan sampingan seperti kemerahan, kerengsaan dan kekeringan. Pastikan anda ikuti dengan tepat arahan penggunaan pengeluar.

Setiap individu mempunyai bakteria penyebab jerawat di kulit mereka, tetapi tidak semua individu mengalami jerawat. Kadang-kadang isyarat hormon mencetuskan pengeluaran minyak yang dirangsang oleh perubahan diet dan tekanan psikologi. Apabila lebihan minyak, bakteria terperangkap dalam folikel, ini boleh menyebabkan ‘breakout’. NEW Breakout Clearing Booster, formula yang tidak dapat dilihat membersihkan bakteria penyebab jerawat hanya dalam 15 minit untuk membersihkan kulit dengan cepat.

Diformulasikan dengan Salicylic Acid, rawatan cepat ini membantu membunuh bakteria penyebab jerawat untuk membersihkan kulit dengan cepat. Teknologi TT yang dipatenkan dan Ekstrak Phytoplankton berfungsi dengan mikrobioma semula jadi kulit dan membantu mengelakkan pengeringan berlebihan.

Apa sahaja rancangan pencegahan jerawat yang anda pilih, kesabaran dan kecekalan adalah kunci utama. Setitis benzoil peroksida boleh mengecilkan jerawat semalaman, tetapi kebanyakan rawatan memerlukan beberapa minggu untuk menghasilkan hasil.


Pilihan Senaman Kaki Untuk Bakar Kalori Dengan Banyak & Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat!

Senaman kaki boleh dilakukan dengan pelbagai cara mengikut kesesuaian tubuh dan boleh dilakukan di gimnasium mahupun di kawasan terbuka. Waktu malam juga antara pilihan masa terbaik untuk melakukan senaman kaki kerana kerana ketika itu cuaca dan faktor tubuh badan memberi efek kepada ketahanan kaki.

Kajian menunjukkan dengan melakukan senaman kaki boleh membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan hormon berbanding senaman yang lain.

Setiap set mengandungi 12 hingga 15 ulangan bergantung kepada tahap keupayaan individu. Antara senaman dibahagian kaki yang memberi kesan efektif ialah squat. Terdapat pelbagai jenis squat seperti Sumo Squat, Goblet Squat, Barbell Squat dan sebagainya.

BARBELL SQUAT

Tip: Squat antara pergerakan yang bahaya. Silap sedikit boleh merosakkan ping- gang. Turun secara penuh boleh membahayakan lutut. Tetapi kebanyakan ahli bina badan terpaksa turun habis untuk pergerakan penuh. Pemakaian tali pinggang hanya ketika terlalu berat. Jangan mengunci lutut apabila berdiri, ia akan memberi tekanan pada lutut. Gunakan beban yang ringan dahulu sehingga pergerakan menjadi betul.

BARBELL LUNGES

Tip: Penting untuk mempertahankan gaya badan. Jangan buka kaki terlalu besar sehingga berlaku tari- kan di bahagian groin dan quadricep kaki belakang.

Pergerakan yang besar merupakan aktiviti regangan, bukan lagi lunges. Pastikan badan tegak. Lunges juga boleh dilakukan menggunakan dumbbell atau pemberat yang lain atau sekadar menggunakan berat badan sendiri. Jika menggunakan bebanan, pegang di tepi badan.

FROG SQUAT

Tip: Frog Squat sesuai untuk membentuk potongan. Disebabkan tiada cara penambahan bebanan, cuma boleh buat penambahan ulangan.

Langkah-langkah keselamatan sebelum membuat senaman kaki:

2. Pakaian dan kasut yang bersesuaian

3. Kawasan bersukan yang selamat

4. Makan dan minum yang mencukupi


Minum Jus Lobak Untuk Kekal Awet Muda, Semak 19 Lagi Tip Cantik Patut Hijabi Amalkan. Rugi Tak Cuba!

Tidak perlu bersusah payah untuk kelihatan cantik mempesona. Sebenarnya gaya hidup anda itu yang banyak memberi pengaruh pada faktor sihat dan cantik tubuh. Mungkin masih belum terlewat, beberapa fakta berikut boleh membantu meningkatkan keyakinan diri sekali gus buatkan anda terlihat cantik semula jadi.

1. Tidur yang cukup adalah penting untuk menjaga kesihatan dan kecantikan dalaman. Pastikan anda mendapat waktu tidur yang cukup setiap hari antara 7 hingga 8 jam.

2. Kesibukan dengan tugas harian membuatkan anda tidak mempunyai waktu untuk bersenam. Namun, ada cara mudah yang boleh anda praktikkan walau di mana anda berada. Jika ada masa terluang, lakukan senaman ringkas yang terbahagi kepada 2 bahagian iaitu:

*Senaman berat seperti berlari, melompat atau naik tangga.
*Senaman yang ringan seperti berjalan. Lakukan selama 5 minit sebanyak 3 kali setiap hari.

3. Elakkan makan lewat malam. Waktu makan malam yang seeloknya adalah pada pukul 7.00 malam.

*Makan lewat akan menyebabkan kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak dapat diproses untuk kegunaan tenaga sebaliknya disimpan menjadi lemak!

4. Buah epal adalah sumber fiber yang baik. Mereka yang mengalami masalah sembelit di sarankan makan 2 biji epal setiap hari.

*Makan 2 biji epal sehari.

5. Keju rendah lemak, jeruk, buah zaitun atau buah-buahan kering lebih elok dijadikan sebagai makanan ringan kerana kaya dengan protein dan rendah kalori.

6. Amalkan pengambilan susu atau yogurt setiap hari untuk membekalkan kalsium yang cukup buat tubuh.

7. Pengambilan omega 3 sebagai lemak yang bagus untuk keperluan tubuh adalah perlu. Ia tidak menggemukkan dan turut menjaga kesihatan jantung.

8. Makanan organik baik untuk kesihatan kerana kandungan nutrisinya yang tinggi.

9. Jika berdiet, ia bukanlah dengan cara mengelakkan 100% makanan bergula atau mengambil soda diet. Ia hanya membuat tahap gula dalam darah semakin rendah dan membuatkan anda berasa lebih lapar.

*Elakkan pengambilan air manis atau soda.

10. Aromaterapi atau terapi wad antara remedi yang baik untuk sistem pernafasan dan untuk kesihatan kulit serta kecantikan.

11. Semburkan sedikit air pada wajah mengikut waktu yang rutin, contohnya setiap 4 jam sekali bagi mengelakkan pori-pori tersumbat, selain mengurangkan masalah kekeringan kulit.

12. Minyak zaitun mempunyai pelbagai kegunaan. Bagi mengelakkan kulit daripada kekeringan, campurkan sedikit minyak zaitun ke dalam air mandian ( air suam) anda.

*Pelbagai kegunaan minyak zaitun.

13. Minyak jarak ( castor oil) boleh berfungsi sebagai pelembap. Boleh disapukan pada wajah atau bahagian kering seperti siku dan lutut.

14. Garam, gula, oat dan almond antara kandungan utama yang baik untuk dijadikan skrub bagi menanggalkan sel kulit mati.

15. Timun berfungsi sebagai penyejuk dan juga pembersih. Manakala jus timun pula baik sebagai astrigen.

*Timun sebagai penyejuk.

16. Tahukah anda, kapsul evening primrose oil baik untuk kesihatan kulit secara menyeluruh.

17. Amalkan pengambilan Vitamin E dalam menu harian anda kerana ianya sumber baik untuk kulit.

18. Vitamin C pula bagus untuk mengekalkan kesihatan kulit.

19. Pengambilan jus lobak merah atau jus seleri setiap hari boleh membuatkan kulit anda kelihatan lebih muda dan bertenaga.

*Amalkan minum jus lobak.

20. Minyak almond juga boleh digunakan untuk merawat rambut rosak. Sapukan minyak itu pada rambut sebelum masuk tidur dan basuh keesokan harinya.


Amalkan Zikir Asmaul Husna Ya Malikul Quddus Bagus Untuk Kesihatan Organ Tubuh Wanita

Asmaul Husna memang banyak fadhilatnya. Amalkan berzikir dengan Asmaul husna tertentu dapat memberikan manfaat yang banyak kepada kita, samada untuk kehidupan di dunia dan akhirat.

Salah satu amalan zikir menggunakan asmaul husna yang dapat merawat tubuh, terutamanya kepada kaum wanita. Setiap hari selepas solat subuh bacalah

“Ya Malikul Quddus” sebanyak (11kali). Ia akan melindungi wanita daripada penyakit yang berkaitan dengan organ wanita..

Mari kita lihat maksud asmaul husna yang disebutkan iaitu:

Al Malikul – Al Malik ini bermakna Maha Merajai. Sesiapa yang mengamalkan membaca Ya Malik pada bila-bila masa, maka dia akan mendapat penghormatan dan menerima layanan yang sewajarnya dari orang lain.

Quddus – Seterusnya ialah Al Quddus, yang membawa maksud, Maha Suci. Sesunggunhya Allah itu Maha Suci yang tiada cacat cela dan kekurangan.
Jadi, dengan mengetahui maksudnya, anda dapat amalkan zikir tersebut selepas solat Subuh dengan penuh pengharapan agar Allah melindungi kita daripada penyakit merbahaya.

As Salam – Yang bemaksud Maha Menyelamatkan. Allah Yang Maha Esa itu, sesunggunhya pemberi keamanan dan ketenteraman kepada semua makhlukNya.
Jika anda membaca Ya Salam sebanyak 160 kali di hadapan orang yang berpenyakit, Insya Allah, penyakitnya akan sembuh selama belum sampai ajalnya, atau sekurang-kurangnya, Allah akan meringankan penyakit tersebut.

Kemudian, jika anda amalkan membaca “Salammun qaulan mirrabbirahim” sebanyak 28 kali setiap hari, di kala merebaknya sesuatu penyakit, Insya Allah, Allah akan menyelamatkan anda dari wabak tersebut.

Subahanallah… betapa mudahnya mendapat rahmat dan pertolongan dari Allah dengan hanya berzikir dan mengamalkan nama-namaNya yang ternyata tekandung zat-zat dan fadhilat-fadhilat yang tersembunyi..

Ayuh semua, kita rebut peluang yang Allah berikan untuk makhluk-makhluknya yang beragama Islam. Bersyukurlah kita dilahirkan sebagai seorang Muslim, kerana sesungguhnya, kebaikan yang sebesar zarah pun akan dikira dan boleh menyelamatkan kita dari api neraka..


12 Minuman Terbaik Membantu Anda Turunkan Berat Badan Dan Meningkatkan Tahap Metabolisme

Kebanyakan orang berjaya menurukan berat badan dengan membuang soda dalam minuman. Minuman inilah yang membawa kepada kenaikan berat badan, manakala minuman berkalori rendah dapat membantu anda melakukan perkara sebaliknya seperti meningkatkan metabolisme, menstabilkan gula darah, dan mengawal keinginan.

Kini, makanan ringan sama sekali tidak menjadi minuman ajaib. Mereka tidak akan mengubah badan anda dalam semalam. Tetapi jika anda merancang untuk melakukan perubahan gaya hidup yang lain juga, 12 minuman sihat ini dapat memberi dorongan pada perjalanan penurunan berat badan anda.

Air ia tidak mempunyai kalori! Tetapi H2O mempunyai lebih banyak lagi kualiti yang menjadikannya sangat berguna untuk menurunkan berat badan. Para penyelidik mendapati bahawa perbelanjaan tenaga rehat anda (atau jumlah kalori yang dibakar ketika diam) dapat meningkat hingga 24-30% dalam masa 10 minit dari minum air.

Air minuman semula jadi ini tidak mengandungi bahan tambahan dan tetap tidak tersentuh dari lubang bor ke botol. Hujan dari hutan hujan tropika yang subur di Viti Levu, menapis perlahan-lahan melalui kawasan gunung berapi Ba dan Kromarua
pulau menjadi akuifer semula jadi yang terbentuk berabad-abad yang lalu.

Loji pembotolan Island Chill terletak di atas akuifer ini dan menarik air berharga ini terus ke Island Chill sebotol. Rasa air Island Chill yang unik dan tersendiri mengesahkannya sebagai salah satu perairan paling murni di Bumi – Taste of Perfection, hadiah alam dari pulau-pulau Fiji yang masih asli.

Island Chill adalah kandungan silika semula jadi tertinggi di Fiji untuk air botol. Silika terkenal untuk menghasilkan rambut yang sihat, kulit berseri, kuku kuat dan sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang badan. Silica juga membatu keseimbangan hormon mineral yang betul, memberi tenaga sistem imun.

Teh hijau mempunyai dua bahan utama yang membantu dalam pembakaran lemak: kafein dan antioksidan. Kafein adalah perangsang yang diketahui dapat meningkatkan kalori dan meningkatkan prestasi semasa bersenam. Secawan teh hijau mengandungi 24-40 mg kafein. Teh hijau juga mengandungi antioksidan kuat yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG) – satu lagi penggalak metabolisme yang dapat membantu memecahkan lemak dalam badan.

Air lemon belum terbukti dapat meningkatkan metabolisme atau detoksifikasi. Tetapi menjatuhkan sedikit jus lemon ke dalam air anda adalah pilihan kalori rendah yang bagus untuk rasa yang dianggap kebanyakan orang dengan minuman yang membosankan. Oleh itu, jika anda menghadapi masalah untuk minum cukup air pada siang hari, cubalah memasukkan buah ini ke dalam minuman. Jus lemon juga dibungkus dengan vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan penyerapan zat besi, dan membantu mengurangkan risiko anda mendapat barah tertentu.

Peranan akar kuat ini dalam menurunkan berat badan tidak banyak berkaitan dengan lemak yang mengganggu dan lebih berkaitan dengan membalikkan gejala yang sering menghalangi individu untuk menurunkan berat badan. Contohnya, halia mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang yang dapat membantu mencegah kerosakan kardiovaskular dan tekanan lain yang berlebihan. Berkat sebatian yang disebut gingerol, halia berpotensi untuk meningkatkan kadar gula darah dan mengurangkan kolesterol “buruk”. Beberapa penyelidikan juga menunjukkan bahawa minum air jahe sebelum makan dapat membantu perut anda merasa kenyang.

Air adas adalah kopling kerana ia membantu mengurangkan gangguan pencernaan, yang dalam beberapa kes dapat menyumbang kepada kenaikan berat badan. Sifat antibakteria dalam biji adas akan membantu mengekalkan usus yang sihat dan membolehkan anda memproses makanan dengan lebih mudah. Walauapapun yang dikatakan oleh beberapa pakar kesihatan, saintis masih mengkaji apakah adas membuat penekan selera makan atau tidak. Jika anda menyukai rasa licorice, teh adas mungkin menghirup rasa manis, manis dan rendah lemak.

Bahan penghilang lemak utama dalam cuka sari apel adalah asid asetik. Asid asetik juga dapat meningkatkan metabolisme, menurunkan kadar insulin, dan mengekang nafsu makan. Satu kajian yang dilakukan pada orang yang menghidap diabetes jenis 1 mendapati bahawa cuka sari apel melambatkan kadar makanan keluar dari perut anda. Ini bermaksud bahawa menambahkan beberapa sudu ke dalam minuman anda dapat membantu anda merasa kenyang lebih lama. Hanya amaran: Mengonsumsi minuman yang tinggi kandungan asid dapat mengikis gigi dan memburukkan lagi pedih ulu hati.

Seperti teh hijau, teh hitam mengandungi kafein (kira-kira 47 mg), perangsang yang mempercepat metabolisme. Tetapi teh hitam unik kerana mengandungi banyak polifenol. Sebatian ini mempunyai keupayaan untuk mengurangkan pengambilan kalori, meningkatkan bakteria sihat di usus, dan mendorong pemecahan lemak.

Dalam amalan Ayurveda, biji ajwain atau karom telah digunakan untuk merawat ulser dan gangguan pencernaan, yang dapat menyumbang kepada kenaikan berat badan dan kembung. Biji karom dikatakan mempunyai sifat anti-jamur dan antibakteria yang dapat membunuh kuman dalam usus anda. Berkenaan dengan kesan langsungnya terhadap penurunan berat badan, lebih banyak kajian perlu dilakukan. Tetapi sebilangan teh ajwain boleh memberi kesan positif keseluruhan terhadap kesihatan pencernaan.

Sekiranya anda benar-benar ingin merasa kenyang, cubalah membuang sedikit serbuk protein pada goncangan pagi anda. Protein adalah makronutrien yang menjaga perut anda merasa kenyang. Ia mengaktifkan hormon seperti GLP-1, yang mengurangkan sensasi rasa lapar, dan menurunkan ghrelin, hormon yang mengawal selera makan anda. Oleh itu sama ada protein whey, kacang polong, rami, atau beras, pilihlah yang sesuai dengan keperluan pencernaan anda. Tetapi pastikan untuk membaca label supaya tidak memakan produk yang mempunyai terlalu banyak gula atau bahan berbahaya.

Jus buah mungkin tinggi gula, tetapi jus sayuran segar adalah minuman rendah karbohidrat. Anda tahu bahawa jus sayuran adalah vitamin dan nutrien yang penting untuk kesihatan keseluruhan. Tetapi penyelidik juga mendapati bahawa individu yang minum banyak jus sayuran akhirnya meningkatkan pengambilan sayur-sayuran mereka dan makan lebih sedikit karbohidrat. Kedua-dua tabiat tersebut dapat membantu seseorang menurunkan berat badan, terutama mengingat fakta bahawa sayuran mengandung banyak serat, yang dapat mencegah rasa lapar.

Jintan rempah-rempah yang buat masakan kari anda enak, rupanya mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang berkat bahan aktif yang disebut thymoquinone. Oleh itu, jika anda merasa berat dan kembung, teh jintan boleh membuat keajaiban. Jintan juga dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan kolesterol, yang boleh mempengaruhi kemampuan seseorang untuk bersenam dengan selamat. Walaupun beberapa kajian menyokong jintan sebagai suplemen penurunan berat badan yang baik, lebih banyak kajian perlu dilakukan untuk mengesahkan keberkesanannya secara langsung untuk membuang lemak.

Berbanding dengan teh hitam dan hijau, kopi mempunyai kafein paling banyak dengan kira-kira 95 mg setiap cawan. Kafein adalah perangsang yang dapat meningkatkan berapa banyak kalori yang anda bakar dan meningkatkan pemecahan lemak. Kopi juga mengandungi theobromine, theophylline, dan chlorogenic acid, tiga sebatian yang diketahui mempengaruhi metabolisme. Malangnya, kualiti pembakaran lemak dalam kopi tidak kekal selama-lamanya. Peminum kopi sebenarnya menjadi toleran terhadap kesan ini dari masa ke masa. Oleh itu, untuk mengurangkan berat badan dalam jangka masa panjang, kopi pasti tidak boleh diandalkan.

Menu musim luruh baru kini tersedia di semua kedai Starbucks di seluruh negara, yang menampilkan Pumpkin Spice Latte dan Pumpkin Spice yang baru Cream Cold Brew dan Pumpkin Spice Nitro Cold Brew. Minuman ini adalah tawaran waktu terhad dan hanya akan tersedia selagi bekalan masih ada.

Pelanggan akan mempunyai pelbagai pilihan untuk memesan dan mengambil minuman musim luruh kegemaran mereka, termasuk membuat pesanan di drive-thru, membawanya untuk dibawa pulang atau memesan melalui Starbucks Delivers melalui aplikasi GrabFood atau FoodPanda.

BAHARU! Pumpkin Spice Cream Cold Brew

Spice Cream Cold Brew minuman kopi sejuk labu pertama yang pertama sejak PSL pada tahun 2003. Minuman yang enak dibuat dengan Starbucks® Cold Brew, sirap vanila, dan disiapkan dengan rasa labu busa sejuk krim yang dibuat dengan labu sebenar dan rempah labu yang dibersihkan untuk kemasan baldu yang sangat halus. The Coldbrew® Pumpkin Spice Cream Cold Brew boleh didapati sebagai minuman buatan tangan es sahaja.

BAHARU! Pumpkin Spice Nitro Cold Brew

Untuk penggemar kopi klasil Starbucks® Pumpkin Spice Nitro Cold Brew adalah kelainan, dihidangkan sejuk dan terus dari paip dan disertakan dengan krim manis vanila dan sos rempah labu keemasan, dihiasi dengan busa sejuk krim labu untuk kopi baldu yang lebih enak dari sebelumnya. The Starbucks® Pumpkin Spice Nitro Cold Brew boleh didapati sebagai minuman buatan tangan sahaja.

KEMBALI ATAS PEMINTAAN! Pumpkin Spice Latte

Minuman yang luar biasa ini mempunyai permintaan dan kembali untuk sempurnakan hari. Starbucks® Pumpkin Spice Latte boleh didapati sebagai minuman campuran panas, ais dan Frappuccino®.


Siapa Kata Kulit Berjerawat Tak Perlu Pakai Serum? Ini List Serum Untuk Dipakai

Bila sebut jerawat tentu ramai yang menganggapnya satu ‘mimpi ngeri.’ Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang paling merimaskan bukan. Walau bagaimanapun masalah ini dapat diatasi dengan menggunakan penjagaan kulit yang tepat.

Masalah kulit berjerawat boleh dirawat sama ada dengan kaedah semula jadi sehinggalah  menggunakan pelbagai produk penjagaan kulit wajah. Namun bagi masalah kulit berjerawat yang serius, penjagaan kulit adalah pilihan yang tepat.

Penggunaan produk penjagaan kulit dalam bentuk serum juga amat penting buat mereka yang mengalami masalah kulit berjerawat. Serum adalah cecair yang bertujuan untuk merawat masalah kulit wajah tertentu seperti jerawat, bintik-bintik gelap, kedutan, dan sebagainya.

Dengan menggunakan serum, fokus dalam menangani masalah kulit wajah berjerawat akan lebih berkesan. Berikut dikongsikan serum muka terbaik untuk kulit yang berjerawat.

Produk ini adalah serum pengelupasan yang direka khas untuk membersihkan liang pori dari sel kulit mati dan sebum berlebihan yang menyebabkan kulit menyebabkan jerawat.
Walau bagaimanapun, bagi anda yang mempunyai kulit sensitif, anda harus melakukan ujian tampalan terlebih dahulu untuk mengelakkan kegatalan.

Miracle Serum adalah serum pengelupasan yang mengandungi AHA, BHA, dan PHA.
Tiga bahan ini diketahui berkesan menghilangkan sel-sel kulit mati, membersihkan pori-pori, mencerahkan kulit, dan memperbaiki tekstur kulit. Selain itu, produk ini juga mengandungi 10,000 ppm pokok teh asli yang sangat baik untuk melegakan radang pada jerawat.

Serum ini dirumus khas untuk merawat kulit yang berjerawat. Tekstur serum ini sangat ringan yang membolehkannya menembusi kulit dengan mudah. Kandungan dalam serum ini juga berfungsi melindungi kulit dari kerosakan akibat jerawat, menenangkan kulit dari kerengsaan, dan melembapkan kulit.

Produk ini mengandungi salicylic acid sebagai bahan utamanya. Produk ini sangat berkesan untuk membersihkan pori-pori, mengatasi jerawat yang baru tumbuh, dan jerawat yang memerah. Selain mengatasi jerawat, produk ini juga sesuai untuk mengatasi gari-garis halus pada wajah.

Menjadikan daun teh sebagai bahan utama untuk merawat jerawat dan mengawal sebum yang berlebihan, serum ini sangat sesuai untuk kulit yang berjerawat atau mudah berjerawat dan cenderung berminyak. Namun, bagi anda yang mempunyai kulit sensitif, produk ini masih mengandungi minyak wangi dan kandungan daun teh yang kurang mesra dengan kulit sensitif.

HIJABISTA: Bagi mereka yang mengalami masalah kulit berjerawat, anda perlu lebih teliti dalam memilih sesuatu produk sebelum memakainya. Pastikan kulit anda tidak alah dengan dengan bahan-bahan yang terkandung di dalam sesuatu produk.


Dengan Bajet Murah, Wanita Ini Kongsi Tip Supaya Baju Kekal Warna Putih Seperti Salju

Nak jaga pakaian yang berwarna putih memang agak sukarkan. Selain mudah kotor, pakaian berwarna putih juga ini akan susah untuk dibersihkan. Sebab itulah kebanyakan daripada kita lebih gemar memilih pakaian yang berwarna gelap.

Kini, sis semua tak perlu gusar lagi! Dengan hanya melakukan cucian di rumah, sis boleh dapatkan pakaian yang berwarna seputih salju kembali!

parut sabun mandi lux atau x kisah jenama apa pun …

siap jd mcm ni smpan tuk stok sbulan.

rendam baju dgn air dan sabun.untuk hasil yg trbaik rendam semalaman. kmudian masukkn dlm mesin basuh cuci boleh jgk letak ckit sabun cuci biasa yg biasa kita guna dan tambah softener samasa membilas biar tambah wangi.x nak letak pun x apa..sabun ni dah mmny wangi n berbuih.

lpas tu guna ujala ni tuk bilas kali ke2 baju tuk nampak hasil sperti baru n warna bju x kuning.mcm baru beli ?

sebelum cuci baju anak thn lalu

slepas cuci ni rendam skjap sj..byangkan rendam smalaman lg bersih n siap sental hilang hitam tu..

baju thn lali sblum d cuci.wrna dah lesu n kelabu kekuningan.

selepas cuci jd nmpak baru

kaki seluar hitam sblum cuci

selepas cuci bersih seperti sedia kala..


Terhindar Dari Fitnah Dan Dajjal, Baca Surah AL-KAHFI Di Hari Jumaat. Tak Rugi Jika Kita Amalkan!

Al-Quran merupakan kalam Allah yang memiliki bahasa begitu tinggi. Setiap surah-surahNya memiliki keagungan, manfaat dan keutamaan tersendiri. Salah satunya adalah surah al-Kahfi yang memiliki banyak manfaat terutamanya bila dibaca pada hari Jumaat.

Antara manfaat yang boleh kita dapati apabila mengamalkan surah al-Kahfi adalah terhindar dari fitnah dajjal, memperoleh pengampunan dosa di antara dua Jumaat, menerangi di Hari Kiamat dan dipancarkan cahaya sejauh dirinya dan Kaabah.

Sebenarnya, surah al-Kahfi tidak hanya mampu elak fitnah dajjal. Rupa-rupanya ada 4 kisah utama di sebalik surah ini yang tidak pernah kita tahu. Perkara ini telah dikongsi oleh seorang lelaki bernama Nahar di akaun Twitter miliknya.

Ayuh kita baca perkongsiannya.

Surah al-Kahfi mengandungi EMPAT kisah utama:

Ramai tahu ni tapi tak dapat nak relate dengan dajjal. Setiap satu kisah ini mewakili satu fitnah (ujian) yang dahsyat :

4 fitnah ni juga yang Dajjal akan bawa di akhir zaman nanti! Dah mula nampak perkaitan surah al-Kahfi dengan dajjal?

Di sinilah relevannya baca surah al-Kahfi boleh menghindarkan diri dari fitnah Dajjal. Sebab surah ni bukan hanya bercerita, tapi bagi solusinya juga! Bagaimana?

Fitnah aqidah – bersahabat dengan orang soleh. Para pemuda al-Kahfi saling membimbing satu sama lain. Mereka juga banyak mengingat akhirat.

Fitnah harta – mengingatkan diri bahawa dunia tak kekal dan banyak mengingati mati/akhirat.

Fitnah ilmu – kena tawadhu’/rendah diri. Walaupun Nabi Musa AS seorang rasul yang mulia, baginda tidak sombong untuk menuntut ilmu dari Khidir.

Fitnah kekuasaan – Kena tawadhu’ & ikhlaskan diri, sebagaimana Zulqarnain seringkali mengingatkan diri bahawa kekuasaannya dari Allah.

Di sebalik 4 kisah dan pengajaran ni, surah al-Kahfi mengandungi tema utama yang lebih dahsyat lagi. Tema utama surah ini ialah DAKWAH! Bukankah para pemuda al-Kahfi berdakwah kepada sang penguasa yang zalim?

Bukankah si sahabat pemilik kebun menasihatinya agar bersyukur dan kembali kepada Allah? Bukankah itu dakwah? Bukankah Nabi Khidir membimbing Nabi Musa, seorang murabbi mengajar anak muridnya selayaknya? Bukankah itu juga dakwah?

Dan bukankah Zulqarnain berdakwah kepada rakyat jelatanya, sepanjang pengembaraannya? Rupa-rupanya utk selamat dari fitnah Dajjal, kita perlu berdakwah. Dengan berdakwahlah, kita dapat menjaga diri kita & orang ramai dari fitnah-fitnah ini. Aslih nafsak, wad’u ghairak!

Fitnah dajjal. Ada 4. Fitnah iman, harta, ilmu dan kuasa. Bagaimana?

Fitnah Iman: Nanti Dajjal keluar, dia akan mengaku dia Tuhan. Dia tunjuk syurga neraka, hidupkan orang mati apa semua.

Fitnah Harta: Dia akan keluarkan semua khazanah muka bumi, untuk tarik manusia jadi pengikut dia.

Fitnah Ilmu: Dia akan tunjuk benda-benda yang manusia tak pernah tahu. Dia akan buat benda yang selama ni manusia ingat mustahil.

Fitnah Kuasa: Dan dia akan jadi makhluk yang paling berkuasa dan bermaharajalela di muka bumi (sebelum Nabi Isa turun membunuhnya).

Kalaulah baca & amalkan al-Kahfi boleh lindungi kita dari bapak segala fitnah (Dajjal), dah tentu ia boleh lindungi kita dari fitnah-fitnah lain! Maka marilah kita istiqamah & beriltizam membaca surah al-Kahfi setiap hari Jumaat, dan membaca al-Quran setiap hari. Moga ada barakahnya!

Hanya Allah maha mengetahui setiap sesuatu kejadian.

*SURAH AL KAHFI*

(Hadith)

Orang yang membaca surah al-Kahfi pada hari Jumaat, bawah kakinya akan bercahaya sehingga ke kolong langit.

Orang yang membaca/mengamalkan surah al-Kahfi juga akan terhindar dari fitnah Dajjal.


Malas Nak Basuh Tangan Lepas Keluar Tandas, Anda Sengaja Tempah Penyakit

Sudah menjadi tabiat untuk kita membasuh tangan sejurus memegang apa-apa benda lalu ingin pula menjamah pisang goreng yang di beli oleh rakan. Tapi, ada juga kadangkala malas nak basuh tangan ini sebab sinki yang jauh.

Sebenarnya ada sebab kenapa anda perlu basuh tangan selepas pegang bermacam-macam benda. Ingin tahu lebih lanjut, kita pelajari sama-sama.

Tangan adalah salah satu nikmat tuhan yang banyak kita pakai, salah satunya seperti makan, pegang muka, dan juga banyak membantu dalam kehidupan seharian. Dengan itu, tangan boleh di jangkiti dengan beribu-ribu jenis kuman. Terdapat satu kajian daripada University Of Colorado yang menjelaskan purata tangan manusia mengandungi 3, 200 bakteria yang terdiri dengan 150 spesies yang berbeza.

Jadi anda ingin merungut lagi tidak mahu basuh tangan anda lepas sudah puas main telefon bimbit, keluar dari tandas, malah, selepas menggaru kulit kepala! Ketahuilah bahawa ianya sangat bahaya dan anda perlu tahu kenapa ia menjadi perkara yang anda patut patuh.

Banyak perbuatan kita yang menngunakan tangan misalnya seperti makan dan minum, mengemas, mengangkat barang, bahkan, menjadi alas kepala jika tiada bantal, kedengaran lucu bukan? Jadi tidak hairanlah jika bakteria dan kuman boleh menempel pada tangan dan di sebarkan melaluinya.

Tidak membasuh tangan selepas membuat suatu perkara yang ‘kotor’ sangat membahayakan diri anda. Bayangkan kuman yang sudah menempel dari keluar tandas kini telah tersebar di muka anda, apa perasaan anda sekarang?

Mencegah sesuatu penyakit lebih baik dari mengubati, itulah salah satu kata-kata hikmat yang sering kita dengar dalam penjagaan kesihatan. Baru-baru ini penyakit yang berjangkit seperti Penyakit Tangan Kaki dan Mulut (HDMD), cirit-birit, malah influenza senang sahaja tersebar akibat sentuhan.

Jadi kunci utama untuk mengelakkan permasalahan ini dari berterusan adalah dengan pencegahan—yakni basuh tangan anda! Pegang apa sahaja yang kelihatan ‘kotor’ boleh terus sahaja basuh tangan, khuatir kuman ‘influenza’ menempel lama di situ.

Sebagai Langkah berjaga-jaga, pastikan anda basuh tangan pada waktu yang bertepatan dan dalam keadaan yang sesuai. Jaga kesihatan ini tidak mudah seperti yang di sangka jadi selagi ada masa, jaga dengan lebih baik


Garam Epsom Boleh Membantu Masalah Kulit Kepala Mereka Yang Berhijab. Betul ke?

Garam merupakan sumber ketiga yang paling banyak di dalam tubuh manusia. Akan tetapi adakah anda tahu tentang kewujudan garam Epsom? Garam Epsom mempunyai banyak kebaikan dan khasiatnya terutama sekali buat wanita yang berhijab!

Pasti ramai juga yang tak tahu tentang garam Epson ini. Jadi, garam Epson ini merupakan garam yang dihasilkan dari sebatian magnenesium, sulfur serta oksigen sehingga menjadi magnesium sulfat. Buat yang tidak tahu, garam Epson ini bukanlah garam yang digunakan di dapur tetapi ia lebih tepat digunakan di dalam perubatan atau rawatan tradisional.

Kegunaan garam ini boleh melegakan dan merawat penyakit yang berada di dalam badan kita. Antara kegunaan utama garam Epson ini adalah untuk menghilangkan stres dan tekanan dengan cara menjadikan sebagai sapuan, minuman atau rendaman.

Garam mempunyai banyak kegunaan tidak kira dari segi masakan atau kesihatan. Oleh kerana itu, ini 6 kebaikan yang boleh digunakan kepada tubuh badan kita termasuklah:

Sudah menjadi lumrah atlet untuk mempunyai prestasi badan yang kuat dan cergas supaya dapat membantu badan pada tahap yang baik. Menurut kajian Journal of the International Society of Sports Nutrition, pengambilan suplemen yang berasaskan daripada magnesium sulfat dapat membantu individu dalam meningkatkan prestasi dan proses pemulihan.

Ianya bukan perkara yang pelik jika seseorang itu mengambil garam sebelum atau selepas mereka bersukan!

Otot juga merupakan faktor utama kecergasan seseorang itu. Tubuh manusia memerlukan magnesium yang mencukupi untuk mengelakkan daripada kekejangan otot.

Malah penggunaan garam Epson ini dapat membantu merawat dan melegakan otot anda. Selalunya, ia digunakan dari bentuk air rendaman atau ubat sapuan.

Masalah stres berpunca daripada kerungan magnesium dalam tubuh badan dan memberi tekanan pada otak. Malah, zat kimia diperlukan dalam otak untuk mengawasi emosi anda.

Selalunya, pengambilan garam adalah secara oral atau topikal dan boleh membantu tubuh badan serap magnesium yang banyak lalu boleh membuat mental menjadi lebih tenang.

Rupanya garam dapat memberi manfaat untuk merawat insomnia. Bagi mereka yang tidak tahu, garam boleh membantu untuk meningkatkan penghasilan hormon melatonin.

Hormon melatonin dan zat kimia dalam otak yang seimbang sangat penting untuk mendapatkan kualiti dan kuantiti tidur yang cukup. Jadi, setiap kali anda sukar untuk tidur. Cuba mandi air suam bersama garam agar anda lebih tenang dan relaks.

Sembelit merupakan perkara yang selalu terjadi sekiranya berkaitan perut. Ini kerana kekurangan magnesium atau mineral. Mineral dalam ubat sembelit berfungsi untuk menarik air ke dalam sistem pembuangan manusia lalu merawat sembelit.

Oleh kerana itu, pengambilan garam secara oral boleh membantu untuk merawat sembelit. Perlu diingatkan supaya mendapatkan nasihat daripada doktor ya!

Salah satu cara untuk menjaga kesihatan rambut wanita adalah dengan penggunaan magnesium. Magnesium merupakan satu mineral yang boleh membantu melancarkan sirkulasi darah di dalam kulit kepala anda. Sangat sesuai untuk wanita berhijab kerana risiko mendapat kegatalan kulit kepala. Jadi, garam Epson ini dapat membantu mengurangkan kegatalan dan menyihatkan kulit kepala.

Garam Epson ini juga dapat membantu melembapkan kulit kepala sekali gus membantu dalam penumbuhan rambut dengan lebih lebat, tebal dan sihat. Anda boleh menggunakan garam ini seperti mana and menggunakan syampu ketika sedang mandi.

Walau bagaimanapun, disarankan untuk mendapatkan nasihat daripada doktor untuk mengamalkan garam ini. Penjagaan diri sangat penting buat wanita. Selamat mencuba!


Masalah Tidur Yang Biasa Terjadi, No 4 Harus Diselesaikan Segera Kalau Tidak Anda Akan Alami Mimpi Ngeri

Bilakah kali terakhir anda tidur dengan nyenyak? Dengan waktu bekerja selama 24 jam dan permintaan digital yang berterusan hari ini menyebabkan masa tidur menjadi singkat. Senario ini menyebabkan kita sering berjuang untuk melelapkan mata dengan cara paling sempurna.

Jika tidur kita mengalami gangguan atau tidak cukup pada masa ditetapkan akan menyebabkan daya berfikir menjadi agak lemah dan badan juga mengalami keletihan.

Untuk mengetahui dengan lebih mendalam mengenai masalah tidur ini, Jamie-Lynn Sigler seorang aktor berkongsi idea.

Menurutnya tidur yang baik adalah penting untuk semua orang. Ia dianggap sebagai hadiah paling hebat yang boleh kita berikan kepada diri kita sendiri.

Pasti, anda sudah letih, namun dalam masa anda masih mendapati diri anda melambung dan bertukar dari satu katil ke satu katil lain. Untuk mengatasi masalah ini, kluar dari katil dan lakukan aktiviti fizikal yang mudah. Sama ada urutan yoga ringan atau latihan pernafasan. Mood yang paling santai, bermakna meregangkan dan bermeditasi sebelum tidur atau menyalakan lilin. Cara ini boleh mengurangkan keletihan dan perubahan.

Jika anda pernah terbangun dan mengalami masalah kejang otot yang teruk, kemungkinan besar disebabkan oleh kedudukan tidur anda.  Adalah penting untuk mencari tilam yang memberikan anda sokongan diperlukan oleh badan supaya anda tidak terbangun dengan kesakitan dan sakit pada waktu pagi.

Bangun dengan keadaan berpeluh atau dalam kesejukan tengah malam tidak berlaku hanya apabila anda mengalami mimpi ngeri; Seringkali masalah ini adalah disebabkan oleh perubahan suhu badan yang boleh mengganggu tidur anda. Dengan memakai baju tidur kelembapan atau mandi air panas sejam atau lebih sebelum tidur, anda akan dapat mengekalkan suhu, dan membolehkan tidur lebih baik.

Berkongsi katil dengan seseorang mungkin mempunyai kebaikannya dengan berkongsi masalah dan ada teman berbual. Namun begitu ia juga ada kelemahannya. Sekiranya pasangan anda mendengkur, gulung dari sisi ke tepi atau sering bangun pada tengah malam, anda mungkin akan kehilangan malam yang berharga. Sebagai penyelesaian, anda boleh menggunakan headphone atau-jika masalah berterusan anda patut berpisah berasingan bilik.

Bangun tidur dengan tenang adalah penting untuk gaya hidup yang sihat-dan dia yakin bahawa setiap malam bermula dengan tilam yang baik. Anda perlu memberi rehat kepada diri sendiri dan mempunyai bilik tidur anda sebagai tempat perlindungan paling selamat, tenang dan damai untuk melepaskan segala lelah setelah seharian bekerja.

SUMBER: THEZOEREPORT


Nak Dapat Perut ‘FLAT’ Macam Model Tanpa Diet, Lakukan SENAMAN Baring & Angkat Kaki Saja. SENANG & Tak Menyakitkan!

Seorang wanita terutama sekali mereka yang sudah memiliki anak, bahagian bawah perut anda mesti akan lebih buncit dari sebelumnya. Dan kebuncitan ini memang bukan mudah untuk dihilangkan. Diet biasa tidak akan dapat mengecutkan buncit ini. Ia memerlukan lebih dari itu.

Jika anda bukan seorang yang sukakan bersenam dan berpeluh, gerakan ini paling sempurna untuk anda! Caranya cukup mudah, anda hanya perlu berbaring dan angkat kaki sahaja. Boleh lakukan dalam keadaan relaks dan juga sebelum tidur.

Lebih baik anda letakkan satu bantal kecil pada bahagian belakang anda untuk sedikit sokongan penstabilan. Lakukan setiap set gerakan sebanyak 20 kali.

Gerakan 1: Bent knee, toe tap

Gerakan 2: Leg extension, toe planks

Gerakan 3: Bicycle

Senang sahaja bukan? Anda boleh lakukan gerakan ini sebelum tidur atau sebaik sahaja bangun tidur. Pasti tegang perut dan paha anda. Selamat mencuba!


Ini CARANYA Kalau Mahu Kelihatan Hebat Tanpa SOLEKAN. Hijabi Malas Mekap Patut CUBA!

Pasti ada hari yang mana kita malas mahu mengenakan sebarang solekan pada wajah. Tetapi oleh sebab kondisi kulit wajah yang tidak mengizinkan menyebabkan kita jadi lebih ‘down’.

Terdapat beberapa cara yang mudah untuk mendapatkan wajah yang ‘presentable’ tanpa sebarang solekan. Hijabista temuinya dalam video ini. Ayuh, kita tonton:

Sumber: youtube.com (Sona Gasparian)

Tampak mudah bukan? Anda hanya perlu memastikan wajah anda di ‘prep’ sempurna sebelum keluar rumah. Selamat mencuba!


Rambut Sihat, Cantik & Bersinar, Ini List Syampu Terbaik Yang Boleh Anda Pakai

Dalam soal pemilihan syampu rambut adakalanya ramai wanita keliru untuk membuat pilihan. Amat penting untuk memilih syampu yang sesuai. Jika tidak, rambut akan gugur dan berkelemumur.

Rambut adalah lambang keyakinan diri dan amat berharga bagi setiap orang, malah ia ibarat mahkota bagi wanita. Bagi sesetengah orang, penjagaan rambut sama penting dengan kulit wajah, namun tidak kurang juga yang mengabaikannya hingga timbul pelbagai masalah rambut.

Pasti ramai antara kita pernah berdepan masalah rambut seperti rosak, kusut, bercabang dan terlalu kering. Berikut dikongsikan beberapa pilihan syampu terbaik yang boleh anda cuba untuk merawat masalah rambut yang anda alami.

Tidak salah menggunakan produk rambut di pasaran, cuma pastikan ia tidak mengandungi bahan kimia berlebihan yang boleh menjejaskan kesihatan kulit kepala. Sekali sekala anda boleh memanjakan diri dengan melakukan rawatan rambut di rumah dengan bahan semula jadi.

HIJABISTA: Selain menggunakan produk perawatan rambut, anda juga boleh menggabungkannya dengan petua menggunakan semula jadi. Salah satu petua yang boleh dicuba ialah dengan menggunakan limau purut. Ia bukan sahaja melembutkan rambut tetapi dalam masa yang sama menjadikan rambut berbau harum.


Masalah Kantong Mata Atau Eye Bag Ini 10 Cara Atasi Tanpa Pembedahan  Dan Tanpa Solekan Tebal. #10 Berkesan Sekiranya Kecemasan.

EYE BAG tidak hanya menggangu penampilan, tapi juga membuat kita kelihatan tua dan keletihan. Dibawah ini 10 tip mudah cara mengatasi eye bag tanpa pembedahan untuk membuangnya. Hasilnya akan nampak dalam 1-2 minggu kalau anda betul-betul amalkan.

Eye bag dan mata panda adalah lingkaran hitam bawah mata yang memberi ‘signal’ bahawa ada sesuatu yang tak ‘kena’ tentang badan anda. Selalunya adalah disebabkan keletihan dan tak cukup tidur. Tapi bukan itu saja penyebabnya. Ada beberapa faktor lain.

Mengikut kajian perubatan, tidak berbahaya Eye Bag atau Mata Panda ni dari segi kesihatan. Tapi serba sedikit boleh mencacatkan penampilan walaupun mekap setebal mana pun.

Eye bag dan mata panda ni boleh juga disebabkan masalah kekurangan air dalam badan, masalah buah pinggang, metabolisma rendah dan ada sebahagian kes disebabkan anemia. Antara sebab lain, adalah alergik yang anda alami tanpa sedar (Solusi : Jumpa doktor).

Tambahan pula kulit bawah mata adalah 4 kali lebih nipis berbanding kulit di bahagian lain. Dan, tahukah anda, anda berkelip 15,000 kali dalam masa sehari, dan udara, cuaca, cahaya matahari, semuanya meninggalkan kesan di muka.

Letakkan irisan timun di bawah mata (pada kantong mata) atau anda juga boleh menggunakan betik dicampurkan dengan mint dan air panas (camprukan seperti bancuhan teh).  Biarkan beberapa saat.

Oleskan krim mata pada kantong mata, kemudian urut perlahan-lahan dan jangan samapi melukai kulit.

Perbanyakkan makan makanan yang mengandungi koloid, tinggi protein, hati haiwan, tomato kentang dan sejenisnya.

Aplikasikan krim vitamin E bawah mata dan pijat-pijat. Lakukan selama 4 minggu, maka dapat mencegah tampilnya kantong mata dan penuaan diri.

Potong Apple kemudian letakkan pada kantong mata (dengan mata tertutup). Tunggu hingga 15 minit, gunakan kapas yang sudah dibasahi untuk mengelap bahagian kantong mata.

Nak hasil yang ‘Optimus Prime’, simpan ubi kentang didalam peti sejuk semalaman. Kemudian esoknya, keluarkan dan potong. Selepas tu, letakkan di atas mata. Biarkan selama 5-10 minit. Ubi kentang mengurangkan apa-apa keadaan bengkak dan lingkaran hitam bawah mata, kerana kandungan enzim yang tinggi didalam ubi kentang tu.

Rendamkan kapas didalam air susu. Kemudian angkat kapas tersebut dan perahkan susu yang berlebihan. Lembabkan kapas dengan sahaja susu, tidak perlu susu meleleh. Kemudian, letakkan kapas tersebut di atas mata dan biarkan selama 20-30 minit. Pastikan anda lakukan ini sehari sekali untuk hasil yang cukup positif.

Rendam uncang teh didalam air panas macam kebiasaan anda nak buat teh o panas. Kemudian angkat uncang teh tu dan simpan pula dalam peti sejuk. Cara ini untuk sejukkan uncang teh, letakkan di atas mata. Biarkan selama 20-30 minit. Teh terbaik, Chamomile dan teh hijau paling berkesan.

Kacaukan telur putih dan sapukan ia di bahagian bawah mata. Sapu guna brush. PERHATIAN, bila telur sudah kering, anda akan rasa tegang sedikit. Tapi itu adalah petanda baik, biarkan selama 20 minit lepas tu bilas seprti biasa.

Kalau anda betul-betul kecemasan nak hilangkan eye bag, boleh guna cara ni. Urutkan bahagian bawah mata menggunakan ais kiub selama 5 minit. Ini cara paling ‘Too Fast Too Furious’. Tapi agak berisiko jika diamalkan sebab akan efek mata dan bahagian hidung anda. Jadi pastikan cara ni hanya untuk kecemasan.

Apabila sudah amalkan cara-cara diatas dan eye bag pun dah mula hilang, jaga kesihatan anda dengan tidur secukupnya dan tidak menonton TV terlalu lama.

Ini adalah cara yang paling berkesan tapi paling bosan untuk anda ikuti. Anda mungkin lebih suka cara-cara yang yang mudah dan cepat. Sedangkan ini lah ‘core’ atau asas dalam apa saja yang berlaku di dalam diri.

Ia bergantung pada pemakanan anda. Selalunya eyebag dikaitkan dengan vitamin K dan kekurangan vitamin B12. Makanlah sayuran, buah-buahan lagi-lagi sayuran yang berdaun hijau contohnya, kubis, bayam dan kale. Kurangkan pengambilan garam sebab garam akan menyebabkan pengekalan air dalam badan dan akan mengakibatkan eye bag.

Perbanyakkan minum air kosong dalam kehidupan harian. Tapi elakkan dari minum air sebelum tidur sebab ini akan mengakibatkan eye bag di pagi hari nanti.

Merokok juga menyebabkan lingkaran hitam dan eye bag. Penghidratan yang tidak mencukupi dan kulit kering yang dikaitkan dengan merokok adalah antara punca lingkaran hitam

Kalau lepas buat cara-cara di atas dan eye bag anda kejap ada kejap hilang, urutkan bahagian bawah mata dengan almond oil. Buat aktiviti ini setiap pagi…

Selesai sudah 10 cara hilangkan eye bag. Ini adalah cara yang murah. Mungkin bukan cara yang mudah sebab anda ada satu dua step untuk buat, dan kena buat cara-cara ni secara konsisten.


Gagal Mencari Kerja Selepas PKP, Amalkan 3 Doa ini Agar Mudah Dapat Kerja

Mendapatkan pekerjaan saat ini bukanlah perkara yang mudah. Kerja memang ada tetapi banyak yang kurang sesuai dengan tahap pendidikan dan minat. Apatah lagi semasa PKP ramai yang mengalami tiada kerja dan digantung kerja. Bukan sahaja rakyat Malaysia terasa bahang ekonomi yang tidak stabil malah satu dunia. Justeru ramai juga yang masih mencari kerja bagi melangsungkan kehidupan.

Masih ramai graduan yang menjadi penganggur akibat belum berjaya mendapatkan pekerjaan. Walau bergelar lepasan universiti dengan segulung ijazah namun belum tentu dapat menjamin pekerjaan dengan cepat untuk masa depan. Kerana itu, bila dah dapat peluang untuk interview kerja jangan sesekali disia-siakan peluang tersebut.

Selain daripada berusaha memohon pekerjaan di sana sini, janganlah lupa yang rezeki dalam pekerjaan ini juga ada kaitan dengan Allah SWT. Allah suka mendengar rintihan hambaNya dan Dia-lah juga tempat kita bergantung harapan. Maka apa salahnya jika turut berdoa agar dimurahkan rezeki untuk mendapat pekerjaan.
Terdpat juga amalan doa mendapatkan pekerjaan yang boleh diamalkan. Doa ini sangat baik dipraktik oleh golongan ‘job hunting’. Manalah tahu asbab dengan doa yang dibaca kerja tersebut berjaya diperolehi.

Inilah dia 3 (TIGA) amalan doa yang anda boleh dibaca dan amalkan sebelum anda pergi ke mana-mana temuduga kerja. Doa-doa ini juga sesuai dibaca sebagai doa dapat kerja baru, doa supaya dapat diterima kerja, doa agar lulus interview kerja baru, doa agar cepat dipanggil kerja dan sebagainya. Tiga doa mudah dapat kerja tersebut adalah;

Bacalah doa ini dengan penuh keyakinan dan kesungguhan. Ingat matlamat anda untuk cari kerja demi rezeki yang halal. Sebelum melakukan apa-apa niat tu kena betul-betul jelas ya.

Doa mudah dapat kerja yang kedua pula elok di baca selepas temuduga. Bacalah doa ini selepas anda tamat temuduga sesuai dengan maksud doa yang dikenali sebagai membuka pintu,. Bukan pintu rumah ya tetapi doa ini adalah untuk membuka pintu-pintu rezeki, pintu-pintu kebaikan, pintu-pintu keberkatan dan sebagainya.

Banyak mafaat doa ini dan dengan membacanya harap dapatlah juga dibuka pintu hati bakal majikan untuk menerima anda sebagai salah seorang pekerjanya.

Doa mudah dapat kerja yang ketiga adalah doa yang paling utama doa agar mendapat peluang rezeki yang banyak. Rezeki itu memang di tangan tuhan tapi Allah SWT tak suka hambaNya yang malas. Allah SWT lebih suka akan hambaNya yang rajin berusaha. Jadi jangan mengharap yang rezeki itu bagai bulan boleh jatuh ke riba. Usaha itu tangga kejayaan.

Selain daripada bacaan doa tadi, anda juga harus menitikberatkan soal penampilan dan persediaan diri. Ini bagi memastikan anda lebih bersedia untuk mendapatkan pekerjaan tersebut. Tip ringkas yang boleh anda praktikkan untuk berdepan dengan penemuduga anda.

Tahniah kerana berjaya mendapat panggilan untuk temuduga kerja. Jaga-jaga, jangan pergi temuduga tanpa persediaan yang cukup! Persiapkan diri juga penting kerana ia boleh menjadi salah satu faktor untuk anda diterima berkerja.

1. Kemaskan Penampilan Diri Sendiri

Setelah mendapat panggilan untuk pergi temuduga kerja, perkara nombor satu anda perlu buat adalah kemaskan penampilan diri. Rambut yang panjang eloklah di potong kemas bagi si lelaki. Misai dan janggut juga elok dirapikan supaya diri anda nampak lebih segak dan sedap mata memandang. Barulah si penemuduga juga berasa lapang dada saat bertentang mata dengan anda nanti.

2. Berpakaian Kemas Mengikut Etika Yang Sesuai Dan Betul

Setelah siap merapikan diri kini soal berpakaian pula. Ciri-ciri ini sangat penting kerana ia adalah perkara pertama yang akan di lihat dalam temuduga tersebut. Bila anda berpakaian kemas begini ia turut dapat memberi gambaran kepada personaliti diri anda untuk penilaian yang baik termasuk soal disiplin dalam berkerja.

3. Sediakan Resume Yang Lengkap

Banyak yang sambil lewa tentang resume sedangkan resume itu sangat penting sebagai pengenalan diri anda. Resume yang kemas dan lengkap sangat penting dalam temuduga dan jangan lupa untuk turut kepilkan bersama sekeping gambar diri sendiri bersaiz pasport yang terkini.

4. Baca Maklumat Profil Syarikat / Bakal Majikan Tersebut

Jangan lupa juga untuk turut membaca profil syarikat yang bakal anda pergi temuduga itu. Ini bagi memastikan anda mempunyai info yang cukup dan ini semua boleh digunapakai semasa sedang melalui proses temuduga tersebut. Jawapan yang tepat sesuai dengan situasi syarikat tersebut pastinya dapat membuat si penemuduga berasa lebih yakin dengan jawapan yang di beri.

5. Jadi Diri Sendiri Dengan Tampilkan Kelebihan Peribadi

Pekara pertama jadilah diri sendiri semasa temuduga, jawab soalan dengan penuh keyakinan dan bersedia, jadilah diri anda dan tidak perlu berpura-pura.

6 . Jawab Soalan Dengan Tenang Dan Yakin

Semasa menjawab soalan ketika temuduga, jangan sesekali kelam kabut dan gopoh. Fokuskan minda untuk dengar dengan jelas soalan yang di tanya dan ambil sedikit masa untuk memikirkan jawapan yang sesuai. Setelah itu jawablah dalam ayat yang tersusun dengan suara yang jelas dan terkawal.

7. Minta Restu Dan Doa Dari Ibubapa Dan Pasangan

Tak lupa juga, dapatkan restu dan doa dari ibu bapa serta pasangan. Ingatlah yang doa seorang ibu itu tiada hijab. Apapun anda perlu terus usaha dan janganlah pernah berputus asa. Banyak peluang kerja di luar sana cuma mungkin belum menjadi rezeki anda.

Jangan Terlalu Memilih Kerja Dan Semoga Rezeki Menyebelahi

Perlu percaya yang satu hari nanti anda akan dapat kerja yang baik kerana rezeki itu milik Allah SWT. Mintalah dariNya dengan penuh rasa rendah diri dan jangan pernah berhenti berdoa.

Semoga dengan perkongsian 3 doa mudah dapat kerja dalam artikel ini, anda akan dapat kerja yang diidam-idamkan. Semoga juga anda dapat kerja dari bos yang baik berserta dengan rakan-rakan kerja yang baik juga.

Jadi juga terlampau memilih kerja dan bersyukurlah dengan apa saja peluang kerja yang datang. Anda juga boleh menimba pengalaman baru dan jangan pula terlalu kuat berkerja sehingga orang kesayangan merasa terabai. Apapun, semoga anda berjaya dalam temuduga nanti. Aamiin.

SUMBER: Bidadary.my


Tanpa Sedar Kesilapan Solekan Yang Boleh Menuakan Anda Selalu Berulang.

Menjadi tua adalah satu proses. Dan walaupun terdapat banyak perkara yang boleh dinikmati semasa menjadi lebih tua, kita mungkin merasa sukar untuk menerima perubahan fizikal yang tidak dapat dielakkan seiring dengan peningkatan usia.

Ia adalah fakta kehidupan, dan tidak ada rintangan yang boleh mengubahnya. Penuaan bermakna penampilan kita sentiasa berubah. Di dalam, kita mungkin berasa seperti orang yang sama seperti kita bertahun-tahun yang lalu. Tetapi pantulan di cermin mempunyai sesuatu yang berbeza untuk dikatakan.

Dan, mungkin solekan adalah sebahagian daripada rutin penjagaan diri harian anda. Bagi kebanyakan wanita, solekan adalah rutin sepanjang hidup yang membuatkan mereka kelihatan terbaik. Tetapi bagaimana jika solekan anda sebenarnya membuat anda kelihatan lebih tua? Solekan ialah sesuatu yang boleh anda lakukan dengan lebih baik, dan pada masa yang sama membuatkan diri anda terus rasa berkeyakinan.

Berikut adalah kesilapan solekan yang boleh menuakan anda. Untuk kelihatan lebih muda, berhenti melakukannya. Ia sangat mudah!

Kerana garis bibir anda boleh menjadi kurang kelihatan apabila usia anda meningkat, memakai gincu boleh menjadi sedikit lebih sukar. Gincu anda akan lebih mudah berdarah atau merebak. Mengesannya dengan pelapik bibir yang jelas boleh membantu warna kekal.

Semakin meningkat usia, kulit bawah mata semakin menipis. Ini menjadikan concealer tebal kelihatan terlalu berat. Sebaliknya, anda harus menggunakan concealer dengan berus dan pastikan ia ringan. Berus mengedarkan warna dengan lebih sekata.

Bedak boleh digunakan untuk mengurangkan kilauan pada kawasan sasaran, tetapi ia boleh membesar-besarkan penampilan kedutan pada bahagian tertentu muka apabila usia anda meningkat. Apabila menggunakan bedak muka, pastikan anda mengelakkan kawasan mata sepenuhnya.

Meletakkan pemerah pipi pada epal pipi boleh membuatkan anda kelihatan lebih tua, membawa perhatian kepada kawasan yang bermasalah. Apabila memakai pemerah pipi, sapukan pada bahagian tertinggi tulang pipi, jangan terlalu dekat dengan hidung. Gunakan berus besar, berus yang cukup besar untuk keseluruhan tulang pipi dan sapukan dalam gerakan ke atas. Pilihan warna memainkan peranan yang besar juga.

Warna seperti wain dan kayu manis hanya akan membuatkan anda kelihatan kurus. Warna mawar neutral menyanjung semua warna kulit dan benar-benar mencerahkan keadaan.

Apabila anda meningkat usia, meletakkan celak pada bulu mata bawah anda akan menjadikan mata kelihatan lebih kecil. Ia juga akan menarik perhatian kepada lingkaran hitam anda. Sebaliknya, oleskan celak pada kelopak atas dan buat garisan lebih tebal di sudut luar. Ini sangat membantu kerana mata cenderung terkulai di sudut apabila kita semakin tua.

Jika anda membuat kontur berdasarkan rujukan Google, anda akan melihat pelbagai gambar yang memberitahu anda cara mengkontur wajah anda dengan solekan. Kontur biasanya dihasilkan dengan meletakkan warna tona hangat atau sejuk yang satu atau dua warna lebih gelap daripada warna kulit di kawasan seperti di celah pipi, di sisi hidung dan pada pelipis untuk memberi bayangan dan kesan pelangsingan.

Walaupun ia kelihatan seperti idea yang bagus, wanita yang lebih tua, kontur sebenarnya boleh menua anda. Jika anda sudah mempunyai wajah berongga, jangan kontur kawasan ini kerana ia akan mewujudkan rongga yang lebih dalam dan mempunyai kesan penuaan. Jika anda mempunyai muka yang sempit atau pipi berlubang, berhati-hati semasa membentuk tulang pipi anda.

Seperti kontur, highlight ialah cara untuk menyerlahkan bahagian muka anda. Sesetengah wanita juga melakukan kedua-duanya pada masa yang sama, menggunakan kontur pada beberapa bahagian muka untuk menambah bayang-bayang dan menyerlahkan untuk mencerahkan dan menekankan ciri-ciri tertentu, seperti hujung hidung atau zon-t.

Tetapi jika anda memilih untuk menyerlahkan bahagian wajah, anda perlu memastikan bahawa anda menggunakannya pada bahagian wajah anda yang betul. Jika tidak, ia boleh menuakan anda. Elakkan tulang kening ya


Air Minuman Yang Lebih Likat Dari Air Biasa, Sesuai Untuk Mereka Yang Susah Telan

Pernah tak anda lihat di sosial media, tidak kira Tiktok mahupun Youtube, di mana pernah tular tren minum air yang di panggil sebagai ‘Thick water‘. Tapi apakah itu ‘Thick water‘?

‘Thick water‘ adalah air yang di cipta khusus untuk penghidap disfagia (kesukaran menelan). Air ini boleh di beli secara terus di kedai ataupun boleh juga di buat sendiri di rumah dengan menggunakan bahan pemekat.

Kenapa perlu pekat dan likat? Hal ini kerana dengan menambah kelikatan pada cecair normal, seperti air minuman, ia akan lebih memudahkan bagi proses menelan.

Bagi orang yang semakin meningkat usia, deria muntah mereka akan menjadi lebih sensitif atau mempunyai masalah dari segi neurologi di mana mereka mengalami kesukaran untuk makan dan minum. Thick water membantu mereka untuk kekal hidrat serta menghalang cecair daripada memasuki trakea (saluran udara ke paru-paru) serta melancarkan proses pencernaan.

Tidak semua orang memerlukan Thick water ini kerana ia di buat khusus untuk mereka yang mengalami kondisi sukar untuk menelan. Kondisi ini di diagnosis oleh ahli patologi pertuturan bahasa.

Bagi mengenal pasti sama ada ahli keluarga kita menghidap kondisi ini, pakar akan menilai struktur muka dan mulut mereka ketika sedang minum dan makan. Jika dari pemerhatian itu tidak memberikan banyak informasi, mereka akan menggunakan endoskopik (FEES) atau menelan barium yang di ubah suai (MBS) untuk membuat penilaian.

Kebiasaannya, kondisi yang menyebabkan kesukaran untuk menelan adalah juga termasuk:-

Ada juga yang mengalami kesukaran untuk menelan jika mereka menghidap penyakit dari aspek neurologi seperti Parkinson, Alzheimer, atau Demensia.

Rasa Thick water hampir sahaja sama dengan air biasa yang kita minum. Cuma perbezaannya yang jelas adalah melalui konsistensinya. Ramai yang membandungkan kelikatan air Thick water ini umpana gel aloe vera.

Jika anda tuang Thick water, ia mudah sahaja tetapi bila ia di dalam mulut, rasanya lebih pekat. Di sebabkan kelikatan yang berganda berbanding air biasa, ramai orang menjadi kenyang lebih cepat daripada biasa. Untuk membuat air biasa kepada likat juga mudah kerana terdapat beberapa bahan yang membantu untuk melikatkan air.

Thick water ini mempunyai beberapa jenis kandungan yang membuatkan lagi airnya menjadi likat. Oleh sebab itu, ia terbahagi kepada dua kategori yang berbeza seperti:-

Kanji adalah serbuk putih yang mempunyai rasa yang tawar namun ia cepat larut ke dalam pelbagai cecair. Walaupun ia mudah untuk di bancuh tetapi ia memerlukan penggunaan dengan kadar segera. Jika di biarkan ia akan menjadi lebih likat dan sukar untuk di telan.

Sumber gambar dari Sinful eyes via Foter.com

Bukan getah yang sering kita gunakan untuk mengikat bungkusan makanan tetapi getah yang diperbuat dari produk semula jadi seperti Xanthan, iaitu sejenis gula yang telah di tapai. Berbeza dari kanji, ia mempunyai kebarangkalian untuk bergumpal, jadi sangat penting untuk peka dalam membancuh.

Konsistensinya akan kekal sama dari semasa ke semasa, jadi anda boleh sahaja menyejukkan atau menyimpannya untuk di gunakan kemudian.

Walapun begitu, jika anda ingin cuba untuk menggunakan salah satu pemekat cecair ini, anda perlu cuba satu demi satu. Ini membolehkan anda kenal pasti campuran mana yang bersesuaian.


Lisdawati Rasa Terharu Bila Anak Sulung Umur 10 Tahun Minta Pakai Tudung

Hadiah sebuah buku yang bertajuk Auratku Maruahku daripada anak sulungnya bermakna buat Lisdawati sempena ulangtahunnya yang ke 41 pada 15 Disember lalu. Lebih mengharukan kongsi Lisdawati, apabila anaknya yang berumur 10 tahun meminta untuk memakai tudung.

Kegembiraan perasaan terharunya itu turut dikongsi bersama suaminya, Fauzi Nawawi menerusi video yang dimuat naik di laman Instagramnya.

“Syukur Alhamdulillah .. Hidayah milik Allah SWT . Bila Anak sulung saya dah faham tentang maruah dan aurat. Usia 10 tahun dia dah minta untuk bertudung Tanpa ada paksaan. Makin jadi pemalu.
Semoga semua anak-anak mama membesar jadi anak yang soleh dan solehan.

Di ruangan komen pula ramai netizen memuji pasangan ini mendidik anak-anak mereka dengan baik mengikut ajaran Islam


Hijabi Perlu Menjaga Kebersihan Tindik. Jangan Sampai Terkena Jangkitan!

Lumrah wanita untuk bertindik untuk memakai perhiasan yang cantik-cantik. Telinga merupakan kawasan yang pertama sekali apabila seseorang wanita itu bertindik. Akan tetapi, adakah anda mengambil berat tentang penjagaan tindik supaya tiada kesan sampingan yang tidak dikehendaki. Ini merupakan panduan untuk penjagaan selepas sahaja anda bertindik!

Perkara utama apabila anda selesai sahaja bertindik adalah pencegahan. Pencegahan agar mendapat cara perlindungan yang lebih baik. Apabila anda bertindik, terdapat dua jenis teknik iaitu bertindik menggunakan jarum dan menggunakan penembak. Dua jenis teknik ini mempunyai perbezaan tersendiri.

Penggunaan jarum mempunyai lebih banyak kawalan pada ketepatan dan ianya benar-benar di sterilkan. Jadi, ia berfungsi sama seperti pisau bedah yang membuat potongan kecil pada tisu. Malah tindikan jarum memberikan kesakitan yang sangat sedikit. Manakala penembak membentuk lubang melalui tekanan dan akan menyebabkan kecederaan yang tidak perlu pada tisu. Sukar untuk anda pastikan penembak tindik ini di steril atau tidak kerana ia mempunyai bahagian plastik.

Ramai yang kurang memberikan perhatian pada bahagian yang baru ditindik. Kebersihan amatlah penting apabila anda bertindik. Pastikan anda membersihkan dengan sabun dan air atau larutan garam. Bukan alkohol selama dua kali sehari. Alkohol akan mengeringkan kawasan yang ditindik. Kesannya, jika terlalu kering kulit akan merekah dan berdarah dan menyebabkan luka kekal akan terbuka.

Sabun yang berasaskan minyak sangat sesuai untuk tujuan pembersihan ini. Selain daripada membantu membersihkan luka, ia dapat menyediakan minyak yang boleh bantu melembutkan tisu yang sedang sembuh.

Tindikan pada bahagian cuping telinga memerlukan penjagaan tambahan  berbanding daripada menindik di bahagian tisu lembut bawa cuping telinga. Untuk bahagian bawah telinga hanya mengandungi lemak di antara dua lapisan kulit. Manakala, bahagian tepi atau pinna telinga mengandungi tulang rawan yang membentuk cuping telinga anda. Tulang rawan ini mengambil masa penyembuhan yang agak lama dan agak sensitif. Ianya sangat mengambil banyak masa dan penjagaan tambahan untuk sembuh dengan sepenuhnya.

Anda perlu memerhatikan tanda-tanda penyembuhan dan perlu ketahui berapa lama anda perlu menunggunya. Jika ia mengambil masa dua hingga tiga bulan untuk sembuh. Apabila anda tidak rasa sakit, bengkak dan ia tidak mengeluarkan cecair dan sebarang kemerahan hilang, maka ia sudah sembuh.

Anda perlu mengetahui bahawa badan anda mengambil masa untuk sembuh 100 peratus. Jadi penjagaan rapi dan tekun amatlah diperlukan. Sentiasa melakukan pembersihan dengan menggunakan sabun dan air. Anda juga boleh menggunakan ais untuk masalah bengkak yang terjadi. Sekiranya anda boleh menjadi dengan rapi, ini dapat mengelakkan komplikasi lanjut.

Sekiranya tindik yang baru anda lakukan itu menyakitkan diri anda, cuba untuk bertenang dahulu dan jangan panik. Tanda bengkak, merah, rasa panas dan cecair yang keluar dari kawasan tersebut merupakan keradangan dan bukan jangkitan. Jadi, jangan risau kerana anda hanya perlu menjaga kebersihan sahaja. Dapatkan rawatan doktor sekiranya keadaan menjadi teruk dan jangan sesuka hati untuk buat sendiri. Takut akan menyebabkan lagi teruk. Jagalah kebersihan tindik selalu.


Lupakan Lipstik, Dua Bahan Ini Buat Bibir Jadi Merah Semulajadi

Kebanyakan wanita mengalami bibir hitam akibat dari pemakaian lipstik yang berlebihan. Ramai wanita menggunakan lipstik untuk membuatkan bibir mereka tampak merah dan cerah.

Bibir gelap boleh buat kulit muka nampak kusam dan tak berseri. Sebab tu ada orang sangat bergantung pada pemakaian lipstik. Bila kerap pakai lipstik, bibir akan nampak lebam dan gelap akibat bahan kimia tinggi pada lipstik.

Nah! Ini petua mudah perkongsian dari Afieyzea Aleeschaylee yang bahannya pasti ada di rumah yang boleh buat bibir kita jadi lembut dan pinkish delima. Bibir kita pun nak sihat jugak!

*Lip scrub ini sesuai untuk mereka yang ada masalah bibir pecah, kering dan hitam (perokok).

*Jika ada lebih, boleh simpan dalam peti ais

*Jangan kerap menjilat bibir kerana ia akan membuatkan bibir bertambah kering

*Banyakkan minum air putih, bukan saja baik untuk bibir tapi baik untuk kulit.


Wanita Ini Kongsi Produk Yang Dia Guna, Tak Semestinya Yang Mahal Sahaja Mujarab Rawat Kulit Wajah

Tidak dapat dinafikan apabila berbicara tentang perawatan wajah, ramai yang beranggapan bahawa hanya produk yang mahal sahaja mampu memberikan kesan yang terbaik. Produk-produk yang murah dianggap tidak memberi kesan pada kulit wajah sedangkan hakikatnya kesesuaian dengan jenis kulit itulah yang paling utama.

Kalau tidak sesuai dengan kulit wajah, gunalah produk yang berjenama dan mahal sekali pun ia tidak dapat mengatasi masalah kulit wajah yang anda alami.

Baca perkongsian wanita ini seperti yang dikongsikan di laman Twitternya.

HIJABISTA: Kesan pada setiap orang tidak sama. Ia bergantung kepada jenis kulit. Oleh itu pastikan anda semak dahulu bahan-bahan dalam sesuatu produk. Mungkin anda alah pada sesuatu jenis bahan dalam produk tersebut.