نوجوانوں کے امور اور کھیل کود کی وزارت
کھیلو انڈیا یونیورسٹی گیمز 2021 کے موقع پر علیحدہ سے اسپورٹس سائنس کے سیشنز نے بیداری پیدا کرنے میں مدد کی
سابق بیڈمنٹن کھلاڑی ادیتی مٹاٹکر نے ماہواری اور اس سے کارکردگی پر کیا اثر پڑتا ہے، کے بارے میں ایک سیشن منعقد کیا۔ ماہرین کے طاقت اور کنڈیشننگ کے سیشن پر کوچز نے خاصی دلچسپی لی
نئی دہلی، 2 مئی 2022:
کھیلو انڈیا یونیورسٹی گیمز 2021 کے منتظمین نے جہاں غذائیت پر بہت زور دیا ہے وہیں انھوں نے کھلاڑیوں اور کوچز میں بیداری پیدا کرنے کے لیے پروقار ایونٹ کے موقع پر کھیلوں کی سائنس کے سیشن بھی منعقد کیے ہیں۔
ہفتہ کے روز بیڈمنٹن کی سابق کھلاڑی ادیتی مٹاٹکر کو ماہواری پر خطاب کرنے کے لیے پونے سے بنگلورو روانہ کیا گیا تھا۔ "اکثر خواتین کھلاڑی اپنی ماہواری کے بارے میں کھل کر بات کرنے سے ہچکچاتی ہیں اور اس پر بات کرنا اب بھی معیوب گردانا جاتا ہے۔ ہماری کوشش کھلاڑیوں اور کوچز کو ماہواری اور کارکردگی پر اس کے اثرات کے بارے میں تعلیم دینے میں مدد کرنا ہے۔ خاص طور پر ان کے دوران اپنے جسم کی دیکھ بھال نہ کرنے کے طویل اور قلیل مدتی اثرات کو سمجھنے میں ان کی مدد کرنا بھی بہت ضروری ہے۔ اس سے چوٹوں سے بچنے میں بہت مدد ملے گی،" یہ بات دولت مشترکہ کھیلوں کی سلور میڈلسٹ مٹاٹکر نے کہی جو اب ایک غیر سرکاری تنظیم سمپلی اسپورٹ فاؤنڈیشن سے وابستہ ہیں اور بھارت بھر میں نچلی سطح پر کھیلوں کی ترقی کے لیے کام کر رہی ہیں۔
ادیتی کے مطابق مذکورہ مسئلے سے نمٹنے کے لیے سب سے پہلے کوچز میں بیداری پیدا کرنا اور انھیں اپنے کھلاڑیوں کو ان مسائل کے بارے میں بات کرنے پر زور دینا ہے جن کا انھیں اپنی ماہواری کے دوران سامنا کرنا پڑتا ہے تاکہ ٹریننگ کی منصوبہ بندی اس کے مطابق کی جا سکے۔ انھوں نے کہا کہ اپنی ٹریننگ کے دنوں میں بھی میں کوچز کے ساتھ اس بارے میں کبھی بات نہیں کر سکتی تھی۔ نہ ہی میں اس بات کا اظہار کرنا چاہتی تھی کہ میں ٹریننگ نہیں کر سکتی کیونکہ اس کا مطلب یہ ہے کہ میں کمزور ہوں،" انھوں نے بتایا کہ اس مسئلے سے کھلاڑی عام طور پر گزرتے ہیں۔
ان کے سیشن میں جن اہم پہلوؤں کا احاطہ کیا گیا ان میں ماہواری ٹریکنگ کی اہمیت بھی شامل تھی تاکہ کھلاڑیوں کے وزن اور غذائیت کی مقدار کی منصوبہ بندی اس کے مطابق کی جا سکے۔ مثال کے طور پر، بھاری وزن کی ٹریننگ کو کم کریں خاص طور پر ان ورزشوں کو کم کریں جو کمر یا گھٹنوں پر اثر انداز ہوتی ہیں۔ ادیتی نے کہا "ماہواری کی ٹریکنگ سے کھلاڑیوں کے موڈ کو سمجھنے میں بھی مدد ملے گی۔ لیکن سب سے پہلی اور اہم بات یہ ہے کہ اس بارے میں دو طرفہ بات چیت کی جائے۔"
اجلاس میں شرکت کرنے والے پنجاب یونیورسٹی کے ٹینس کوچ بیربل وڈھیرا نے کھیلو انڈیا یونیورسٹی کے باوقار کھیلوں کے موقع پر اس سیشن کے انعقاد میں پہل کی ستائش کی۔ انھوں نے کہا کہ "یہ ایک بہت اہم موضوع ہے پھر بھی ہم اس بارے میں کبھی بات نہیں کرتے کیونکہ بطور کوچ ہمیں یقین نہیں ہے کہ ایتھلیٹ کیا جواب دے گا۔ ادیتی، جو خود اعلیٰ سطح کی ایتھلیٹ رہی ہیں، اس بارے میں بات کرنا کہ ایتھلیٹس اپنے ادوار کے دوران کیا گزرتے ہیں انتہائی معلوماتی تھا اور یقینی طور پر اس طرح کے سیشن ہونے چاہئیں کیونکہ مجھے یقینی طور پر لگتا ہے کہ اس سے کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔ "
ایک اور سیشن میں جس نے بہت سے شرکا کو متوجہ کیا وہ ٹرینر سولاکمار راجندرن کے ذریعہ منعقد کی گئی طاقت اور کنڈیشننگ بات تھی۔ انھوں نے کھلاڑیوں کے لیے طاقت اور کنڈیشننگ کی اہمیت کو اجاگر کیا، یہ پٹھوں کے ریشے کی تعمیر میں کس طرح مدد کرتا ہے۔ انھوں نے بتایا کہ کس طرح پاور ایتھلیٹس میں اینڈیورینس کھلاڑیوں کے مقابلے میں فاسٹ ٹوئچ ریشوں کا تناسب زیادہ ہوتا ہے۔ اجلاس میں اوور لوڈ اور لچک کی اہمیت سے بچنے والے پہلوؤں کا بھی احاطہ کیا گیا۔