english: lie on your back with your knees bent and your feet flat on the floor.
sentence1: તમારા ઘૂંટણ વાળીને તમારી પીઠ પર આડા પડો અને તમારા પગ જમીન પર સપાટ કરો
sentence2: તમારા પગ જમીન પર સપાટ કરો અનેતમારા ઘૂંટણ વાળીને તમારી પીઠ પર આડા પડો. 