TRABAJAR EN LOS PASOS 4 Y 5 - USAR LAS 40 PREGUNTAS

Superior a revisar esto con usted. Recuerde su historia de relaciones con esta persona. Hágase preguntas sobre sus comportamientos con cada persona de su lista. Ponga su temporizador y dedique sólo 10-15 minutos a la vez, no más de tres veces al día.

- 33. PATRONES DE CONTROL:

##### Sugerencia

: Lea todas las preguntas antes de escribir. Decida cuáles se aplican a usted.

- o creído alguna vez que esta persona era incapaz de cuidar de sí misma? o creído alguna vez que esta persona era incapaz de cuidar de sí misma?
- o intentado alguna vez convencer a esta persona de lo que debe pensar, hacer o sentir? o intentado alguna vez convencer a esta persona de lo que debe pensar, hacer o sentir?
- o pensado alguna vez que sabe mejor que esta persona cómo debería vivir su vida? o pensado alguna vez que sabe mejor que esta persona cómo debería vivir su vida?
- o vez ha ofrecido libremente consejos y orientaciones a esta persona sin que se los o vez ha ofrecido libremente consejos y orientaciones a esta persona sin que se los pidiera?
- o ha resentido alguna vez cuando esta persona ha rechazado su ayuda o sus consejos o o ha resentido alguna vez cuando esta persona ha rechazado su ayuda o sus consejos o peticiones?
- o vez ha prodigado regalos y favores a esta persona? ¿Quería influir en ella? o vez ha prodigado regalos y favores a esta persona? ¿Quería influir en ella? ¿manipularla? ¿o rescatarla de tener sus sentimientos negativos y/o experimentar consecuencias negativas?
- o utilizado alguna vez el coqueteo o su apariencia para buscar atención sexual para o utilizado alguna vez el coqueteo o su apariencia para buscar atención sexual para obtener la aprobación y aceptación de esta persona?
- o tenido alguna vez el deseo de sentirse necesitado para tener una relación con esta o tenido alguna vez el deseo de sentirse necesitado para tener una relación con esta persona?
- o exigido alguna vez que esta persona satisfaga sus necesidades? o exigido alguna vez que esta persona satisfaga sus necesidades?
- o utilizado alguna vez el encanto y el carisma para convencer a esta persona de su o utilizado alguna vez el encanto y el carisma para convencer a esta persona de su capacidad de ser cariñoso y compasivo?
- o utilizado alguna vez la crítica, la culpa y la vergüenza para explotar emocionalmente o utilizado alguna vez la crítica, la culpa y la vergüenza para explotar emocionalmente a esta persona? ¿Ha hecho alguna vez el inventario personal de esta persona? ¿Le ha dicho alguna vez lo que le pasa?
- o ha negado alguna vez a cooperar, a comprometerse o a negociar? ¿Ciclo de o ha negado alguna vez a cooperar, a comprometerse o a negociar? ¿Ciclo de silencio/violencia?
- o adoptado alguna vez una actitud de indiferencia, impotencia, autoridad o rabia para o adoptado alguna vez una actitud de indiferencia, impotencia, autoridad o rabia para manipular los resultados con esta persona?
- o utilizado alguna vez la jerga de la recuperación en un intento de controlar el o utilizado alguna vez la jerga de la recuperación en un intento de controlar el comportamiento de esta persona?
- o vez ha fingido estar de acuerdo con esta persona para conseguir lo que quería? o vez ha fingido estar de acuerdo con esta persona para conseguir lo que quería?

Lea las secciones de las páginas 118-120 ¿Cuáles son las formas físicas y agresivas de abuso y y Comente cómo son control? ¿Cuáles son las formas no físicas y pasivas de abuso y control? de abusivos los Patrones de Control.

Vuelva a leer la sección de la página 120 ¿Cuál es la diferencia entre culpar y ser responsable? ¿Qué se siente al asumir la responsabilidad? ¿Cómo hablan las personas responsables? ¿Cómo actúan? ¿Qué creen que es verdad? Cuando dejamos de anhelar que los demás nos hagan felices, podemos mirar hacia nosotros mismos y hacia nuestro Poder Superior. Escriba sobre esto en su diario. Comparta sus ideas con su padrino/madrina o copadrino/comadrina y en la reunión.

TRABAJAR EN LOS PASOS 4 Y 5 - USAR LAS 40 PREGUNTAS [Los Números de Página se refieren al Libro Azul de CoDA , edición abreviada .]

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