- 17. Olahraga pencak silat berasal dari negara...
- B. belakang
- A. Inggris
- C. samping kanan
- B. Belanda
- D. samping kiri
- C. Indonesia
- E. depan dan belakang
- D. Malaysia
- 27. Sikap berdiri menyamping adalah sikap akhir dari gerakan...
- E. Vietnam
- 18. Tidak boleh menyerang terlebih dahulu bahkan harus menghindari perselisihan, merupakan salah satu ... dalam pencak silat.
- A. flic-flac
- B. guling lenting
- C. lenting tangan
- A. prinsip
- D. meroda
- B. tujuan
- E. salto
- C. kode etik
- 28. Salto adalah gerakan atau latihan yang dilihat dari kejadiannya merupakan gerakan...
- D. ketentuan pertandingan
- E. peraturan
- A. guling di udara
- 19. Bagian badan yang dapat dijadikan sasaran serangan menjatuhkan dan mengunci tetapi tidak mempunyai nilai sebagai serangan perkenaan adalah...
- B. loncat di udara
- C. memutarkan badan
- D. gerakan akrobatik
- A. dada
- E. kombinasi dari beberapa gerakan
- B. leher
- 29. Suatu bentuk gerakan dalam senam lantai yang dimulai dengan berdiri kemudian membengkokkan lutut, setelah itu menolakkan kedua kaki serta melemparkan kedua tangan ke belakang hingga mendarat disebut...
- C. tungkain dan lengan
- D. perut
- E. kaki
- 20. Lama pertandingan pencak silat untuk satu babak adalah ... menit.
- A. salto belakang
- A. 1
- B. salto depan
- B. 2
- C. meroda
- C. 3
- D. melayang
- D. 4
- E. lompat harimau
- E. 5
- 30. Cara meemberikan pertolongan pada gerakan salto ke depan adalah dengan..
- 21. Latihan kebugaran yang dalam pelaksanaannya diselingi dengan waktu istirahat disebut...
- A. menggunakan kuda-kuda pelan
- A. circuit training
- B. menggunakan balik titian
- B. interval training
- C. menggunakan papan bertingkat
- C. endurance
- D. mengaitkan kedua tangan ke tangan penolong
- D. latihan beban
- E. tidak ditolong pun bisa melakukan sendiri
- E. weight training
- 31. Senam berasal dari bahasa Yunani kuno, yaitu...
- 22. Tujuan dari tes dengan harvard step test adalah mengukur kekuatan otot...
- A. ritmis
- B. tumbling
- A. tungkai
- C. aerobik
- B. paha
- D. gymnastic
- C. punggung
- E. akrobat
- D. lengan
- 32. Senam irama yang sempat dipopulerkan oleh John Travolta dengan ciri tarian gerakan berpatah-patah disebut...
- E. tangan
- 23. Sebelum melakukan tes kebugaran jasmani agar tidak terjadi cedera yang parah, maka perlu melakukan...
- A. poco-poco
- A. follow up
- B. break dance
- B. colling down
- C. hip hop
- C. pemanasan
- D. balet
- D. pelepasan
- E. aerobik
- E. minum
- 33. Kemampuan badan untuk meliuk, memilin, dan membungkuk termasuk dalam unsur...
- 24. Kelincahan seseorang untuk menghadapi olahraga secara umum dan menghadapi situasi hidup dan lingkungan disebut ... agility.
- A. kontinuitas
- B. ketepatan irama
- A. general
- C. fleksibilitas
- B. special
- D. kelincahan
- C. focus
- E. keseimbangan
- D. center
- 34. Dalam melakukan senam irama gerakannya harus berkelanjutan membentuk satu rangkaian yang disebut...
- E. specific
- 25. Kemampuan untuk mengubah arah dengan kecepatan dan ketepatan yang tinggi dinamakan...
- A. sesuai irama
- A. power
- B. fleksibel
- B. strenght
- C. luwes
- C. agility
- D. kontinuitas
- D. flexibility
- E. kelincahan
- E. endurance
- 35. Kegiatan menari dapat digolongkan dalam kegiatan...
- 26. Flic-flac merupakan bentuk latihan dengan memutarkan badan ke arah...
- A. senam dasar
- B. atletik
- A. depan
- C. senam irama