ahmedheakl/docatlas_instruct huggingface dataset:
ROZDZIAŁ	CELUJĄCY	BARDZO DOBRY	DOBRY	DOSTATECZNY	DOPUSZCZAJĄCY	NIEDOSTATECZNY
pobożności ludowej. 12. Wymienia i omawia duchowość chrześcijańską okresu odrodzenia.
III. U źródła moralności	Uczeń: 1. Opanował materiał przewidziany programem w stopniu bardzo dobrym. 2. Wykazuje się wiadomościami wykraczającymi poza program. 3. Uzupełnia zdobytą na lekcjach wiedzę przez lekturę Pisma Świętego, czytanie książek religijnych, prasy katolickiej, korzystanie ze stron internetowych o tematyce religijnej. 4. Aktywnie uczestniczy w lekcji i biegle posługuje się zdobytą wiedzą. 5. Jest wzorem i przykładem dla innych uczniów, kierując się w życiu codziennym wartościami chrześcijańskimi.	Uczeń: 1. Wyjaśnia rolę cnót w życiu człowieka. 2. Omawia znaczenie Dekalogu w formacji moralnej chrześcijanina. 3. Omawia prawa, zakazy i nakazy wypływające z przykazań Dekalogu. 4. Omawia rolę sztuki sakralnej i brak sprzeczności między nią a I przykazaniem Bożym. 5. Wyjaśnia, w jaki sposób działają sekty. 6. Ukazuje chrześcijański styl świętowania niedzieli. 7. Wyjaśnia, dlaczego Bóg jest Panem i dawcą życia. 8. Wyjaśnia, dlaczego in vitro , aborcja i eutanazja godzą w dobro osoby i niszczą ludzką godność. 9. Omawia wartość czystości w relacjach międzyludzkich.	Uczeń: 1. Wyjaśnia, czym jest Dekalog. 2. Omawia prawa, zakazy i nakazy wypływające z przykazań Dekalogu. 3. Wyjaśnia brak sprzeczności między sztuką sakralną a I przykazaniem Dekalogu. 4. Wie, czym jest sekta i jakimi metodami się posługuje. 5. Wyjaśnia, dlaczego aborcja, eutanazja i in vitro uderzają w godność osoby ludzkiej. 6. Wyjaśnia, na czym polega cnota czystości i dlaczego jest ważna. 7. Krótko opisuje przykazania Dekalogu.	Uczeń: 1. Wie, czym jest Dekalog. 2. Z pomocą nauczyciela krótko omawia prawa i grzechy dotyczące poszczególnych przykazań Dekalogu. in vitro 3. Wie, że , aborcja i eutanazja są złe i niszczą naturalne relacje między ludźmi. 4. Wie, dlaczego czystość jest wartością.	Uczeń: 1. Zna treść Dekalogu. 2. Wie, że zabijanie człowieka (niezależnie od etapu rozwoju) jest złe. 3. Wie, czym jest czystość w relacjach między ludźmi.	Uczeń: 1. Nie opanował minimum wiedzy programowej na ocenę dopuszczającą. 2. Nie pracuje podczas lekcji. 3. Nie prowadzi zeszytu. 4. Nie skorzystał z pomocy nauczyciela i kolegów w celu poprawienia oceny.
## Podpisi predlagateljice oziroma predlagatelja, avtorice oziroma avtorja utemeljitve predloga in kandidatke oziroma kandidata

Ime in priimek: \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ Podpis: \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_

Ime in priimek: \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ Podpis: \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_

Ime in priimek: \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_ Podpis: \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_

3
Закључна оцена из обавезног предмета за ученика првог разреда је описна и исказује се као напредовање ученика у остваривању исхода, ангажовање и препорука. У првом разреду закључне оцене из обавезних предмета и из изборних програма и активности (пројектна настава) уносе се у ђачку књижицу и ученик прелази у наредни разред. Закључна оцена из обавезног предмета за ученика од другог до осмог разреда је бројчана. Закључна оцена из изборних програма и активности (слободне наставне активности и пројектна настава) је описна и то: истиче се, добар и задовољава и не утиче на општи успех ученика, осим из изборног програма други страни језик који се оцењује бројчано и закључна оцена утиче на општи успех ученика. Ученика од првог до четвртог разреда у току образовно-васпитног рада, оцењује наставник који изводи наставу, а оцену на крају полугодишта утврђује одељењско веће на предлог наставника. Ученика од петог до осмог разреда оцењује предметни наставник у току образовно-васпитног рада, а оцену на крају полугодишта утврђује одељењско веће на предлог предметног наставника. Када предмет садржи модуле, закључна оцена се изводи на основу позитивних оцена свих модула у оквиру предмета. Закључна оцена за успех из обавезног предмета и изборног програма други страни језик не може да буде већа од највеће појединачне оцене уписане у дневник, добијене било којом техником провере знања. Закључна оцена за успех из обавезног предмета и изборног програма други страни језик, не може да буде мања од: 1) одличан (5), ако је аритметичка средина свих појединачних оцена најмање 4,50; 2) врло добар (4), ако је аритметичка средина свих појединачних оцена од 3,50 до 4,49; 3) добар (3), ако је аритметичка средина свих појединачних оцена од 2,50 до 3,49; 4) довољан (2), ако је аритметичка средина свих појединачних оцена од 1,50 до 2,49. Закључна оцена на полугодишту не узима се у обзир приликом утврђивања аритметичке средине из става 10. овог члана, на крају другог полугодишта. Ако одељењско веће не прихвати образложени предлог закључне оцене предметног наставника, нову оцену утврђује одељењско веће гласањем.
Резервные средства	959	01	11	70 5 00 00000	870	10,00
Другие общегосударственные вопросы	959	01	13	96,00
Реализация государственных функций связанных с общегосударственным имуществом	959	01	13	97 0 00 0000	96,00
Оформление права собственности на объекты муниципального имущества , оценка имущества и расходы по содержанию имущества	959	01	13	97 0 00 21100	0,00
Иные закупки товаров, работ и услуг для обеспе- чения государственных (муниципальных) нужд	959	01	13	97 0 00 21100	240	0,00
Обеспечение мероприятий, проводимых органами исполнительной власти	959	01	13	97 0 00 21120	51,00
Иные закупки товаров, работ и услуг для обеспе- чения государственных (муниципальных) нужд	959	01	13	97 0 00 21120	240	46,00
Уплата налогов, сборов и иных платежей	959	01	13	97 0 00 21120	850	5,00
Мероприятия в сфере средств массовой информации	959	01	13	97 1 00 21120	45,00
Иные закупки товаров, работ и услуг для обеспе- чения государственных (муниципальных) нужд	959	01	13	97 1 00 21120	240	45,00
Национальная оборона	959	02	00	93,50
Мобилизационная и вневойсковая подготовка	959	02	03	93,50
Осуществление первичного воинского учёта на территориях, где отсутствуют военные комиссариаты	959	02	03	73 0 00 51180	93,50
Расходы на выплаты персоналу государственных (муниципальных) органов	959	02	03	73 0 00 51180	120	87,20
Иные закупки товаров, работ и услуг для обеспе- чения государственных (муниципальных) нужд	959	02	03	73 0 00 51180	240	6,30
Национальная безопасность и правоохранительная деятельность	959	03	00	55,00
Обеспечение пожарной безопасности	959	03	10	55,00
Мероприятия по обеспечению пожарной безопасности на территории поселения	959	03	10	97 0 00 21150	55,00
Иные закупки товаров, работ и услуг для обеспе- чения государственных (муниципальных) нужд	959	03	10	97 0 00 21150	240	55,00
Национальная экономика	959	04	00	1312,10
Дорожное хозяйство (дорожные фонды)	959	04	09	1142,10
Прочие мероприятия в области дорожного хозяйства на содержание автомобильных дорог населённых пунктов	959	04	09	97 0 00 21160	1142,10
Иные закупки товаров, работ и услуг для обеспе- чения государственных (муниципальных) нужд	959	04	09	97 0 00 21160	240	1142,10
Другие вопросы в области национальной экономики	959	04	12	170,00
Červený přepínač světla I = zapnout O = vypnout

Vstup pro MP3,USB TF (paměťovou kartu). Pro ovládání hlasitosti zvuk.efektů přidržte šípky +/-

klakson

Přepínač při jízdě na pepdál - VPŘED - STOP - VZAD

Zelený přepínač : RYCHLE / POMALU

ZAPNOUT / VYPNOUT

Přepínání písniček

První údaj po zapnutí se na displeji zobrazí voltmetr –ukazatel stavu nabití baterie, minimální stav je 12,50V

Pedál pro jízdu

Stránka 8
области», утвержденный Постановлением Администрации Новосельского сельского поселения Вяземского района Смоленской области от 02.12.2019 № 293. Контрольно - ревизионной комиссией проверена правильность применения бюджетной классификации и наименований доходных источников при формировании доходной части бюджета поселения , в соответствии с Приказом Минфина России от 0 8.06.2020 № 99 н «Об утверждении кодов (перечней кодов) бюджетной классификации Российской Федерации на 2021 год (на 2021 год и на плановый период 2022 и 2023 годов) (далее - Порядок № 99 н) . Коды (перечни кодов) бюджетной классификации Российской Федерации, утвержденные Приказом Минфина России от 08.06.2020 №99н, применяются к правоотношениям, возникающим при составлении и исполнении бюджетов бюджетной системы Российской Федерации на 2021 год (на 2021 год и на плановый период 2022 и 2023 годов). Нарушений не установлено.

5. Экспертиза основных характеристик и структурных особенностей расходной части проекта бюджета Новосельского сельского поселения Вяземского района Смоленской области на 20 21 год и плановый период 2022 и 202 3 годов .

Формирование расходной части проекта бюджета поселения на 20 21 год и плановый период 202 2 и 20 23 годов осуществлялось в соответствии с БК РФ, Положением о бюджетном процессе, основными направлениями бюджетной политики и налоговой политики поселения на 20 21 год и плановый период 202 2 и 202 3 годов. Планирование расходов бюджета поселения на 20 21 год и плановый период 2022-2023 годы осуществлялось в рамках доходов бюджета поселения на 20 21 год и плановый период 2022-2023 годы, с учетом собственных доходов и безвозмездных поступлений из бюджетов вышестоящих уровней на выравнивание уровня бюджетной обеспеченности и сбалансированность бюджета. Учитывая то, что Администрация Новосельского сельского поселения не располагает источниками покрытия дефицита бюджета, кроме возможного остатка собственных средств бюджета на 01 января 202 1 года, было принято решение о бездефицитном бюджете на 202 1 год. Планирование расходов бюджета поселения по конкретным направлениям производилось с учетом необходимости решения первоочередных задач развития поселения на 20 21 год и плановый период 2022-2023 годы, оценкой ожидаемых результатов исполнения бюджета поселения на 20 20 год, прогнозом социально - экономического развития поселения на перспективу. Администрацией Новосельского сельского поселения формирование расходов бюджета поселения на 20 21 год и плановый период 202 2 и 202 3
Kirjeldage, kas ja kuidas toetasid projekti tegevused ENL-i „Osalusvaldkonna ja osaluskogude arendamise kava 2015“ elluviimist, eelkõige 2015. aasta kolme prioriteeti:
Noortevolikogude loomine ja nende toetamine. Noortevolikogude arvu kasvatamisega suurendame ja toetame noorte otsustusprotsessides osalemist.
Noortekogude ja noortevolikogude koostöö, sh partnerlus KOV-le/MV-le. Osaluskogudevahelise kontakti olemasolu maakonna sees, ühised seminari- ja koolitusvõimalused, ühine noorte esindamine, ühiselt noortepoliitiliste teemadega tegelemine jne.
Osaluskogude kui organisatsiooni jätkusuutlikuse tagamine. Et osaluskogud inimeste vahetumise tõttu välja ei sureks ning liikmed oleks kaasatud, juht võimekas, üleandmisprotsess ja uute liikmete sisseelamine toimuks tõrgeteta, koostööpartneritega töö toimiks jne

Tooge välja, kus ja kuidas tagati projekti nähtavus
1. 2. 3. 4. 5. 6.
## PRÍLOHA Č.4: ZMLUVA O DIELO

########## Zmluva o dielo

uzatvorená podľa § 536 a nasl. zákona č. 513/1991 Obchodného zákonníka v znení neskorších predpisov, zákona č. 446/2001 Z. z. o majetku vyšších územných celkov v znení neskorších predpisov

########## (ďalej aj len „zmluva o dielo“)

########## Článok I.

########## Zmluvné strany

########## Objednávateľ:

Názov: Bratislavský samosprávny kraj Sídlo: Sabinovská 16, P.O. Box 106, 820 05 Bratislava 25 Zastúpený: Mgr. Juraj Droba, MBA, MA, predseda Bratislavského samosprávneho kraja Zodpovedná osoba za Objednávateľa: Mgr. Monika Kakalíková e-mail: monika.kakalikova@region-bsk.sk IČO: 360 636 06 DIČ: 2021608369 Bankové spojenie: Štátna pokladnica IBAN: SK63 8180 0000 0070 0035 6930

(ďalej len „Objednávateľ“)

########## Zhotoviteľ:

Názov: Sídlo: Štatutárny zástupca: IČO: DIČ: IČ DPH: Bankové spojenie: Číslo účtu: Spoločnosť je zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu .........., oddiel: ........, vložka č.: ......... (ďalej len „Zhotoviteľ“)

Objednávateľ a Zhotoviteľ označovaní spolu aj len ako „zmluvné strany“ a jednotlivo aj len ako „zmluvná strana“.

Zmluvné strany uzatvárajú zmluvu o dielo v súlade so zákonom č. 343/2015 Z. z. o verejnom obstarávaní a o zmene a doplnení niektorých zákonov v znení neskorších predpisov (ďalej len „zákon o VO“).

########## Článok II. Úvodné ustanovenia

- 2.1 Predmet zmluvy bude financovaný z rozpočtu Bratislavského samosprávneho kraja– program 11., podprogram 11.3.

########## Článok III. Predmet zmluvy

- 3.1 Predmetom tejto zmluvy o dielo je záväzok Zhotoviteľa dodať a inštalovať predmet kúpy bližšie špecifikovaný v prílohe č. 1 (ďalej len „tovar“) a previesť na Objednávateľa vlastnícke práva k tomuto tovaru a záväzok
Foundation Paper 1 - Non Calculator	MW Clip no

1	Rounding 10, 100, 1000s	31
2	Ordering Integers & decimals	2
3	Percentages to fractions	85
4	Equivalent fractions	25
5	Multiples	28
6	collecting like terms and multiplying terms	33/34
7	Probability scales & calculating simple probabilities	14/59
8	Proportion	42
9	Properties of circles	116
10	Money problem &division	22
11	Factors, even and odd numbers	28
12	Composite bar charts	15
13	Subtraction & division in context	20
14	Fraction, percentage and ratio problem	38
15	Percentage of an amount	87
16	Substitution, expanding brackets & solving equations	95/135
17	Fractions to ratios	38
18	Frequency trees	65a
19	Addition and division of fractions (with mixed numbers)	71/74
20	Combining ratios	38
21	Percentage profit problem	109
22	HCF and LCM	79 /80
23	Venn diagrams	127a/127b
24	Estimate for the mean	130a/130b
25	Plotting linear graphs	96
26	Scatter graphs	129
7.	Формирование предложений для разработки технического задания для организации, которая осуществляет функции по сбору, обобщению и анализу информации о качестве условий осуществления образовательной деятельности организаций (далее - оператор)	До 15.12.2022	ОРОС , Общественный совет	Протокол Общественного совета; распоряжение Управления
8.	Определение перечня организаций, осуществляющих образовательную деятельность, в отношении которых будет проведена НОКУ ООД	До 15.11.2022	Общественный совет	Протокол Общественного совета; распоряжение Управления
9.	Определение оператора, ответственного за сбор и обобщение информации о качестве условий осуществления образовательной деятельности организациями и заключение договора с ОУ	До 20.01.2023	Руководители ОУ, ОРОС, Общественный совет	Протокол Общественного совета
10.	Утверждение формы анкеты «Выявление и обобщение мнения получателей услуг, оказываемых ОУ»	До 20.01.2023	ОРОС, Общественный совет	Решение Общественного совета
11.	Подготовка распоряжения Управления о предоставлении полномочий по размещению и публикации информации о результатах НОКУ ООД на официальном сайте в сети Интернет	До 20.01.2023	ОРОС
12.	Предоставление оператору общедоступной информации о работе организаций, осуществляющих образовательную деятельность, в соответствии с государственной и ведомственной отчетностью (в дополнение к информации, размещенной на сайте)	Март - апрель 2023	Начальник ОРОС, директор МБУ «Методический центр»	Создание условий для доступа к соответствующей информации Управления, ОУ
13.	Проведение мероприятий по сбору информации о работе ОУ(анкетирование, опрос, учет мнения общественных организаций, попечительских советов, профессиональных сообществ) с использованием, в том числе, IT - технологий	Март - апрель 2023	Оператор, Общественный совет, руководители ОУ	Создание базы данных о деятельности ОУ
14.	Размещение анкеты на официальных сайтах ОУ, сайте Управления в сети «Интернет» и обеспечение технической возможности выражения мнений гражданами о качестве условий осуществления образовательной деятельности ОУ	Март - апрель 2023	Руководители ОУ, МБУ «Методический центр»	Справка
15.	Обобщение и анализ полученной информации, подготовка отчета	До 10.05.2023	Оператор	Аналитический отчет
16.	Предоставление отчета о выполненных работах в Общественный совет	Май 2023	Оператор	Протокол
17.	Проведение НОКУ ООД (результаты НОКУ ООД) с учетом информации, представленной оператором	В течение месяца после	Общественный совет	Решение Общественного совета
## Уважаемые родители!

Своевременно обучайте детей умению ориентироваться в дорожной ситуации, воспитывайте у ребенка потребность быть дисциплинированным и внимательным на улице, осторожным и осмотрительным. 1. Не отпускайте ребенка без взрослых на дорогу. 2. Держите ребенка за руку, не разрешайте сходить с тротуара. 3. Приучайте ребенка ходить спокойным шагом, придерживаясь правой стороны тротуара. 4. Напоминайте, что дорога предназначена только для машин, а тротуар – для пешеходов. 5. Приучайте к правилу: переходить дорогу можно только по переходу (наземному и подземному). 6. Не разрешайте ребенку в общественном транспорте высовываться из окна, выставлять руки или какие-либо предметы. 7. В личном автомобиле сажайте ребенка только в детское кресло. 8. Не запугивайте ребенка улицей – панический страх перед транспортом не менее вреден, чем беспечность и невнимательность. 9. Обратите внимание ребенка на то, что переходить дорогу можно лишь тогда, когда обзору ее ничего не мешает.

Для всех родителей 6 полезных «НЕ» 1. Не перевозите малыша на своих коленях. При аварии вы можете его не 1. Не перевозите малыша на своих коленях. При аварии вы можете его не удержать или придавить собой. 2. Не пристегивайте малыша штатным ремнем безопасности без СДУУ. Таким образом, вы вряд ли убережете его: так как ремень рассчитан на взрослого человека. 3. Не пристегивайте взрослого и ребенка одним ремнем. 4. Не разрешайте ребенку стоять за спиной водителя, между спинками передних сидений. 5. Не разрешайте ребенку сидеть на заднем сиденье спиной по ходу движения: при столкновении малыш упадет затылком вперед. 6. Не оставляйте в салоне не закрепленные тяжелые предметы. При столкновении они превращаются в опасный снаряд.

СОВЕТЫ ЮНЫМ ПЕШЕХОДАМ 1. Прежде чем куда-то идти – мысленно представь себе маршрут и отметь в нем 1. Прежде чем куда-то идти – мысленно представь себе маршрут и отметь в нем места, представляющие наибольшую опасность. 2. Переходи дорогу только тогда, когда видишь её всю. 3. Если есть загораживающий часть дороги двигающийся транспорт – подожди, пока он не пройдёт. 4. Если стоящая машина, кусты или что-то ещё мешает видеть дорогу – пройди вдоль тротуара, пока не будет хорошего обзора. 5. Из всех маршрутов движения выбирай тог, который наиболее безопасный (рекомендован родителями, неоднократно проверен и т.д.). 6. Реагируй на все изменения погоды и условий видимости как на повышение уровня опасности. 7. Улицы и перекрёстки никогда не переходи «по диагонали».
UNIVERSIDADE FEDERAL DE GOIÁS - Faculdade de Educação

Programa de Pós-Graduação em Psicologia

Rua 235, s/n. Setor Leste Universitário - Goiânia/GO - CEP: 74605-050

Fones: 3209-6215. E-mail ppgpufg@gmail.com

## MATRICULA E PLANO DE ESTUDO ALUNO REGULAR

Nome:	Período: ___ / 20___
Endereço residencial: -
E-mail: Tel. Residencial: Celular: Tel. Trabalho:
Linha de Pesquisa: Orientador (a):
Nº:	Disciplinas/Orientação	Professor (a):	Dia/ Horário:
1
2
3
4	Orientação de Dissertação / Tese
Assinatura do (a) aluno (a): Assinatura do (a) Orientador (a):
Data:	Visto da Secretária:

## Atenção:

- • Este formulário é o documento oficial de sua matrícula no PPGP/ UFG. Portanto, só será validado com assinatura do Orientador (a).
- • O Regulamento do PPGP estabelece que será permitido ao aluno requerer o cancelamento da inscrição em disciplinas desde que ainda não tenha transcorrido 30% das atividades previstas. A solicitação de cancelamento constará em requerimento do aluno à Coordenação do PPGP, com as devidas justificativas e aquiescência do orientador.
- • текста наизусть; • текста наизусть;
- • и четкость поэтического языка; • и четкость поэтического языка;
- • исполнения; • исполнения;
- • культура чтецов. • культура чтецов.

## VII. Подведение итогов Конкурса

7.1. Участникам Конкурса в каждой номинации и в каждой возрастной категории присваиваются:

- • «Лауреат I, II, III степени»; • «Лауреат I, II, III степени»;

Всем участникам конкурса вручаются:

- • I степени; • I степени;
- 7.2. Жюри оставляет за собой право присуждать специальные дипломы за особое отличие в исполнении конкурсной программы.

## VIII. Место проведения Конкурса

Муниципальное бюджетное учреждение культуры «Социально – культурный центр «Приморский». Адрес: г. Таганрог, ул. Свободы, 10.

## IX. Сроки проведения Конкурса

9.1. Заявка (форма прилагается), организационный взнос и видеоролик в формате: AVI, MP4 В ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ СЪЕМКЕ!!!! на флеш-карте (которая возвращается) принимаются с 08 ноября по 15 ноября 2021 года (включительно) в МБУК «СКЦ «Приморский», (ул. Свободы, 10), Методический отдел, каб.5; с 10:00 до 16:00, перерыв с 13:00 до 14:00. 9.2. Информация об итогах конкурса будет размещена на официальном сайте МБУК «СКЦ «Приморский» в разделе «Новости» - 26 ноября 2021 года, Дипломы можно будет получить с 29 ноября по 03 декабря 2021 года в социально-культурном центре «Приморский» (ул. Свободы, 10), Методический отдел, каб.5; с 10:00 до 16:00, перерыв с 13:00 до 14:00.

Контактный телефон: телефон: 8(8634) 647-340; 8-909-407-13-36 Юлия Валерьевна Романенко.
## Trae el Mes Nacional del Corazón a tu comunidad hispana/latina: Únete al movimiento #NuestrosCorazones

¡Febrero es el Mes Nacional del Corazón! ¿Sabías que quienes tienen lazos fuertes con familiares, colegas, amigos o vecinos tienden a vivir una vida más larga y saludable? Esto se debe, en parte, a que tenemos más éxito en alcanzar nuestras metas para mejorar la salud cuando lo hacemos en compañía, según estudios del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI, por sus siglas en inglés). El NHLBI inició el movimiento #NuestrosCorazones para inspirarnos a trabajar hombro con hombro para proteger y fortalecer nuestros corazones. Aquí hay datos, consejos y recursos para motivarte a unirte a otros, aunque no puedan estar físicamente juntos, para mejorar la salud de tu corazón. La enfermedad del corazón es una causa principal de muerte entre los hispanos/latinos en los Estados Unidos. El sobrepeso, la presión arterial alta, el colesterol alto en la sangre y la diabetes, enfermedades comunes en las comunidades hispanas/latinas, aumentan el riesgo de tener enfermedad del corazón. Las personas con problemas cardiovasculares también tienen un mayor riesgo de sufrir una enfermedad grave por COVID-19.

### ¿Sabías?

Entre las mujeres hispanas/latinas las mujeres hispanas/latinas mayores de 20 años en los Estados Unidos: 20 años en los Estados Unidos: un 79% tiene sobrepeso, un 32% tiene presión arterial alta, un 39% tiene alto colesterol en la sangre y un 14% ha sido diagnosticada con diabetes. Entre los hombres hispanos/latinos los hombres hispanos/latinos mayores de 20 años en los Estados Unidos: los Estados Unidos: un 82% tiene sobrepeso, un 31% tiene presión arterial alta, un 40% tiene alto colesterol en la sangre y un 15% ha sido diagnosticado con diabetes.

### ¿Por qué la compañía es buena para tu corazón?

Sentirnos conectados y tener relaciones estrechas buenas con otras personas beneficia nuestra salud en general, incluyendo la presión arterial y el peso. Estar rodeados de personas que nos motivan y cuidan también ayuda, al que igual que sentimientos de cercanía y compañerismo. Adopta estos consejos de estilo de vida para proteger tu corazón. Es más fácil y más exitoso si lo haces con otras personas, por ejemplo puedes llamar a un amigo o enviarle un mensaje de texto. Otras ideas incluyen:

- Ø Mantente físicamente activo.
- Ø Logra un peso saludable y mantenlo.
- Ø Come alimentos nutritivos.
- Ø Deja de fumar.
- Ø Reduce tu estrés.
- Ø Duerme entre 7 y 8 horas cada noche.
- Ø Mantén una lista con los números de la salud de tu corazón.

No tienes que hacer todos estos grandes cambios al mismo tiempo. Dar pasos pequeños te llevará a dónde quieres llegar. Estas son algunas formas en las que podrías empezar.