- 10. . Циклотимний тип

Характеризується зміною гіпертимних і дистимних станів. Їм властиві часті періодичні зміни настрою, а також залежність від зовнішній подій. Радісні події викликають у них картини гіпертимії: жадання діяльності, підвищена балакучість, скачки ідей; сумні - пригніченість, сповільненість реакцій і мислення, так і часто міняється у них манера спілкування з оточуючими людьми. У підлітковому віці можна виявити два варіанти циклотимічних акцентуацій: типовий і лабільний циклоїди. Типовий циклоїд в дитинстві зазвичай справляють враження гипертимних, але потім проявляється млявість, знесилення, ті, що раніше давалося легко, тепер вимагає непомірних зусиль. Раніше шумні і жваві, вони стають в'ялими домососідами, спостерігається падіння апетиту, безсоння, або, навпаки, сонливість. На зауваження реагують роздратуванням, навіть грубістю і гнівом, в глибині душі, проте, впадаючи при цьому в смуток, глибоку депресію, не виключені суїциїдальні спроби. Вчаться нерівно, стараються упущенню надолужити з працею, породжують в собі відразу до зайняття. У лабільних циклоїдів фаза зміна настрооїв зазвичай коротша, ніж у типового циклоїда. "Погані" дні відзначаються більше насиченими поганими настроями, ніж млявістю. У період підйому висловлюванні бажання мати друзів, бути в компаніях. Настрій впливає на самооцінку.

Заняття 7 Як керувати емоціями? нормалізація поведінки, діагностика актуального настрою, корекція емоційного стану. Мета: плакат із правилами роботи групи, різнобарвне тісто, одноразова тарілка, стеки, Матеріали: нормалізація поведінки, діагностика актуального настрою, корекція емоційного стану. Мета: плакат із правилами роботи групи, різнобарвне тісто, одноразова тарілка, стеки, Матеріали: можна вітражні фарби, кольорові глітери, проектор, ноутбук, екран, клубок довгої мотузки, килим на підлогу.

### Привітання (4хв) «Прядіння пряжі»

Учасники групи сидять на підлозі на килимі за колом, у центрі якого лежить клубок мотузки. Психолог пропонує уявити, що група разом зараз прястиме пряжу. Перший учасник бере клубок, перебирає кінець мотузки пальцями, імітуючи прядіння, і одночасно вітається і розповідає про те, як змінилося його життя після того як він почав вивчати емоції. За сигналом тренера кінець мотузки передається сусіду, той розповідає про себе, і так далі, доки коло замкнеться.

### Інтерактивна бесіда (5хв)

Опишіть ситуації, в яких ви спробували застосувати отримані знання. Чому емоції відіграють важливу роль в нашому житті? Емоції забезпечують наше виживання завдяки тому, що сигналізують про важливість тієї чи іншої інформації і забезпечують необхідне в конкретній ситуації поведінку. Коли ми не усвідомлюємо наші емоції і їх причини, бути щасливим, жити повноцінним життям важко, навіть неможливо. Звичайно, можуть бути зовнішні ознаки успіху, такі як гроші, престиж, або успішна кар'єра. Але, щоб бути по - справжньому щасливими, ми повинні вміти визначати, що змушує нас відчувати себе добре. У той же час, ми повинні вміти визначити, що змушує нас відчувати себе погано. Тоді ми повинні використовувати ці знання, щоб управляти власними діями. Як керувати емоціями? Давайте всі разом складемо пам'ятку. Регулярно відповідайте на питання «Що я зараз відчуваю? Яку емоцію я зараз відчуваю? Які ще пункти ви запропонуєте додати в пам'ятку «Як керувати емоціями». У виконанні цього завдання нам допоможе перегляд фрагментів мультфільму «Думками навиворіт».

### Прегляд і обговорення фрагменти з мультфільму «Думками навиворіт» (15хв)

Спроби змусити відчувати себе щасливою не допомагають Райлі впоратися зі стресами і змінами в її житті. Насправді ця стратегія не тільки не приносить їй щастя, але і