I’m making pregnancy week by week for my hospital in rural Bangladesh. There is lots of misconceptions and myths about it in Bangladesh even among educated people. I am making it following nhs website but I want you to translate the content and make it easier to understand including the context in Bangladesh. Here is the second one from week 5. Use the info analyse it make it better if you can keeping the similar information in modern bangla and that can be easily understood. You don’t have to literally translate it but make a guide in bangla guide following this information in Bangladeshi context. You can’t mention everything so openly so be respectful about the culture, about religion. There will be some websites recommend which does not make sense in Bangladeshi context you can avoid those.

first translation for example to follow:
গর্ভাবস্থার প্রথম তিন সপ্তাহে করণীয়


আপনি যদি সন্তান সম্ভবা হন, তাহলে এই সময়টা আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ও আপনার শিশুর সুস্থতার জন্য গর্ভাবস্থার প্রথম কয়েক সপ্তাহের কিছু বিশেষ দিক সম্পর্কে জানাটা জরুরি।

১. গর্ভাবস্থার সময়কাল:

- আপনার শেষ মাসিকের প্রথম দিন থেকে গর্ভাবস্থার সপ্তাহ গণনা শুরু হয়।
- প্রথম দুই সপ্তাহে গর্ভাবস্থা সত্যিকার অর্থে শুরু হয় না, তবে আপনার শরীর ডিম্বাণু মুক্তির জন্য প্রস্তুত হয়।
- তৃতীয় সপ্তাহের শেষে ডিম্বাণু নিষিক্ত হতে পারে এবং গর্ভধারণ শুরু হয়।

২. প্রাথমিক লক্ষণ:

- মাসিক সময়মতো না আসা গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণ হতে পারে।
- বমি বমি ভাব, ক্লান্তি, মাথা ঘোরা বা স্তনে ব্যথা হতে পারে।
- আপনি যদি মনে করেন আপনি গর্ভবতী, তাহলে একটি গর্ভাবস্থার পরীক্ষা করুন।

৩. প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা:

- গর্ভাবস্থা নিশ্চিত হলে যত দ্রুত সম্ভব আপনার নিকটস্থ স্বাস্থ্যকেন্দ্রে যান। স্থানীয় হাসপাতাল, ক্লিনিক বা মাতৃস্বাস্থ্য কেন্দ্রে সেবা পেতে পারেন।
- নিয়মিত চেকআপ করান এবং ডাক্তারের নির্দেশনা মেনে চলুন।

৪. পুষ্টি ও সাপ্লিমেন্ট:

- প্রতিদিন ৪০০ মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড এবং ১০ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট নিন। এটি আপনার শিশুর মস্তিষ্ক ও মেরুদণ্ডের সুস্থ বিকাশে সাহায্য করবে।
- পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন, যেমন: শাক-সবজি, ডাল, মাছ, ডিম, এবং দুধ।
- স্থানীয় ফার্মেসি বা স্বাস্থ্যকেন্দ্র থেকে সাপ্লিমেন্ট সংগ্রহ করুন।

৫. জীবনযাপনে পরিবর্তন:

- ধূমপান ও মদ্যপান সম্পূর্ণ বন্ধ করুন। এটি আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
- ভারী কাজ এড়িয়ে চলুন এবং যথেষ্ট বিশ্রাম নিন। নিজেকে সুস্থ রাখতে হালকা ব্যায়াম করুন, যেমন: হাঁটাহাঁটি।
- সবসময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকুন, বিশেষ করে খাবার গ্রহণের আগে ও পরে।

৬. প্রচলিত ভুল ধারণা ও সতর্কতা:

- গর্ভাবস্থায় ওঝা বা কবিরাজের পরামর্শ নেওয়া থেকে বিরত থাকুন। এটি আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
- অপরিচিত ওষুধ বা কাঁচা ঔষধি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনার ডাক্তারের অনুমতি ছাড়া কোনো ওষুধ বা হার্বাল সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করবেন না।
- গর্ভাবস্থায় খাদ্য সম্পর্কে যে কোনো ধারণা থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

৭. কীভাবে মিথ ও ভুল ধারণা দূর করবেন:

- আপনার স্বাস্থ্যকর্মীর সাথে যে কোনো ধরণের মিথ বা ভুল ধারণা নিয়ে আলোচনা করুন।
- গর্ভাবস্থার সময় আপনি কি করবেন এবং কি করবেন না, তা পরিষ্কার করে জেনে নিন।
- অন্যের কথায় নয়, বৈজ্ঞানিক তথ্য এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সিদ্ধান্ত নিন।


আপনার ও আপনার সন্তানের সুস্থতা নিশ্চিত করতে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন এবং ডাক্তার বা নার্স এর নির্দেশনা মেনে চলুন। কোন প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে অবিলম্বে স্বাস্থ্যকর্মীর সাথে যোগাযোগ করুন। আল্লাহ/ঈশ্বর আপনার ও আপনার সন্তানের মঙ্গল করুন।

for translation:
You and your baby at 5 weeks pregnant
Your baby at 5 weeks
Your baby's nervous system is already developing, and the foundations for its major organs are in place. At this stage, the embryo is around 2mm long.

The heart is forming as a simple tube-like structure. Your baby already has some of its own blood vessels and blood begins to circulate.

A string of these blood vessels connects you to your baby and will become the umbilical cord.

At the same time, the embryo's outer layer of cells develops a groove and folds to form a hollow tube called the neural tube. This will become your baby's brain and spinal cord.

Defects in one end (the "tail end") of the neural tube lead to spina bifida. Defects in the "head end" lead to anencephaly, when the bones of the skull do not form properly.

Folic acid prevents spina bifida. You should start taking it as soon as you find out you're pregnant (even before you get pregnant, if possible).

You at 5 weeks
This is the time of the first missed period, when most women are only just beginning to think they may be pregnant. 

Find out what to expect on your NHS pregnancy journey.

Antenatal care (also called pregnancy or maternity care) is the care you get from midwives and doctors during your pregnancy to make sure you and your baby are as well as possible.

Contact your GP surgery or your preferred maternity service promptly once you know you're pregnant, so you start getting care at the right time. They'll arrange your first midwife appointment.

Starting your maternity care early in pregnancy is important if you have a health condition that may affect your pregnancy, such as heart or lung conditions, epilepsy, mental health problems, diabetes or asthma.

Your doctor or midwife will be able to advise you if you're taking medicines for your condition while you're pregnant, and provide the specialist care you and your baby need.

Do not stop taking any prescribed medicine without checking with your doctor or midwife first.

Find maternity services
Things to think about
You're advised to take 400 micrograms of folic acid a day while you're trying to get pregnant and until the 12th week of pregnancy.
Stopping smoking is one of the best things you can do for your baby's health. Sign up for 28 days of free quitting advice and tips to your inbox.
Avoid some foods in pregnancy to protect against infections.
You can save a to-do list to keep track of things to do, such as taking folic acid and getting free dental care.
Talk to your midwife, doctor or pharmacist before taking any medicines, or any herbal or homeopathic remedies.
Start4Life has more about you and your baby at 5 weeks of pregnancy

You can sign up for Start4Life's weekly emails for expert advice, videos and tips on pregnancy, birth and beyond.