afnankhth/AEConvs huggingface dataset:
[2938] مستمع: أوافقك الرأي أن ممارسة هوايتك شيء هام جدا وصحي. بدونها تشعر أن حياتك جافة لا روح فيها. أرى أن تعيد النظر في عملك الحالي
[2939] متحدث: جميل جدا أن تبدأ يومك بأذكار الصباح وقراءة القرآن
[2939] مستمع: بالفعل لأنها ستمنحك طاقة إيجابية وسلام داخلي استمر في هذه العادة الجميلة، وتشعرك بالراحة والقوة
[2939] متحدث: حقا إني أشعر بسلام داخلي بعدها ويصبح يومي جميل للغاية
[2939] مستمع: أتمنى لك يوما رائعا ومليئا بالسعادة والسلام
[2940] متحدث: أبي وأمي يتشاجران دائما، وهو ما يجعلني أشعر بالاكتئاب وأفقد تركيزي في الدراسة.
[2940] مستمع: أتفهم شعورك، الأهل هم أساس المنزل وإن تشاجرا يتأثر المنزل بمن فيه، هل فكرت في مناقشتهما في هذه المشكلة؟
[2940] متحدث: نعم ولكنها لا يهتمان بمطلبي، أنا أخاف عليهما من الانفصال.
[2940] مستمع: لا سمح الله، جرب التواصل مع مرشد نفسي ليساعدك في إيجاد الحلول السليمة، ولا تنس إخبارهما أنك تحبهما دائما وتسعد عندما يكونان على وفاق.
[2940] متحدث: أرجو أن تنتهي خلافاتهما على خير، شكرا لك على حسن استماعك.
[2940] مستمع: العفو وأرجو أن يهدأ بالك وتعود الأمور إلى نصابها.
[2941] متحدث: لا رغبة لي اليوم بالخروج من المنزل الى جامعتي ، لأنني حلمت البارحة اني أتعرض لحادث سير، وبذلك لا أستطيع التقدم للامتحان ولن أتخرج ، ماذا أفعل ؟
[2941] مستمع: شعورك بالخوف في مكانه الصحيح.لأن العقل الباطن قد سيطرت عليه تلك الفكرة ، ولكن توكل على الله واقرأ أذكار الصباح وقد سيارتك بهدوء وحذر .
[2941] متحدث: وإن أصابني مكروه ؟
[2941] مستمع: لا أحد يستطيع العلم بالغيب .ولكن تأكد كل شيء يأتي من الله خير .عسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم .وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم .توكل على الله ولا تخف
[2942] متحدث: عندما زرت القرية، انتبهت لكثير من تفاصيل الطبيعة من حولي والتي لم أكن أراها في زخم حياة المدينة، طيور مختلفة الألوان والأصوات، جمال شروق الشمس، الندى على الأشجار، سبحان الخالق!
[2942] مستمع: يا لها من مناظر طبيعية جميلة حقا سبحان الخالق، ويجب علينا المحافظة على تلك الطبيعة الخلابة
[2942] متحدث: نعم صحيح. لابد أن يكون لنا دور فاعل في المحافظة عليها، التأمل فيها هو إحدى الوسائل التي تساعدني على الاسترخاء
[2942] مستمع: نعم فهذا دورنا جميعا. هنيئا لك رؤيتك لتلك المناظر الخلابة واتمنى لك الاستمتاع والاسترخاء
[2943] متحدث: أشعر أنني في منافسة دائمة مع من حولي وهذا ما يسبب إرهاقا وقلقا لي بشكل مستمر.
[2943] مستمع: هل تسعى كي تكون دوما أفضل من الآخرين؟
[2943] متحدث: نعم، لكنني لا أحقق مبتغاي في معظم الحالات.
[2943] مستمع: ما رأيك أن تنتقل من منافسة الآخرين إلى منافسة نفسك في السابق، فهذا أفضل بالتأكيد لأن مقارنة أنفسنا مع غيرنا ومحاولة منافستهم بشكل دائم يفقد الحياة بهجتها ومتعتها.ألا توافقني؟
[2944] متحدث: انا في مرحلة انتقالية ولا زلت لا اعرف كيف احدد اولوياتي
[2944] مستمع: انا افهمك تماما مررت بهذا من قبل ، فتحديد اولوياتك في هذا الوقت مهم جدا وقد يكون نقطة جوهرية في حياة اي شخص
[2944] متحدث: وكيف تخطيت هذه المرحلة
[2944] مستمع: اولا قمت بتحديد الأهداف التي اريد تحقيقها و احلامي ثم بدأت بترتيبها الأولى فالأولى ، وكتبت احلامي التي اطمح لها صغيرها اولا ثم كبيرها وكيف اصل لكل واحدة وبدأت اضعها كمهمات انجزها في وقت محدد
[2944] متحدث: تقصد ان الصغير تحاول انجازه اولا ؟
[2944] مستمع: نعم ، لن تصل للكبير الا بالصغير وقسها على كل حياتك، ومن ثم اقوم بتحديد خلال شهر سأكون انجزت كذا وكذا و خلال السنة وهكذا.
[2945] متحدث: بعد حادث السيارة الذي تعرضت له منذ شهر. لا أعرف ما الذي يحدث لي. أعاني من كوابيس مرعبة. أشعر بالقلق طوال الوقت. لا أستطيع التركيز على أي شيء.
[2945] مستمع: أعتقد أنك تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة، عليك الإسترخاء والتفكير بشكل إيجابي.
[2945] متحدث: لا أعرف ما الذي أعاني منه. أشعر وكأنني أفقد عقلي.
[2945] مستمع: إذا كان الأمر بهذا الحدة، عليك التحدث إلى معالج أو الانضمام إلى مجموعة دعم. وأيضا لا تتردد في التحدث معي إذا احتجت إلى أي شيء.
[2946] متحدث: أشعر أنني عالق في ملل فطيع من حياتي اليومية
[2946] مستمع: يمكن للجميع أن يشعر هكذا بين الفينة والأخرى، قم بتحديد أهداف جديدة واهتمامات جديدة.
[2946] متحدث: لا يوجد شيء مثير للاهتمام في حياتي على الاطلاق
[2946] مستمع: لا اعتقد بأن هذا صحيح. عليك بمتابعة الناجحين وسوف تجد شغفا جديدا يعيد الحماس لحياتك.
[2947] متحدث: اليوم لدي امتحان صعب انا قلقة
[2947] مستمع: أفهم قلقك ، وهذا أمر طبيعي قبل الاختبار ، هل درست جيدا ؟
[2947] متحدث: نعم ولكن حدث لي طرف صحي ولم استطع إكمال الدرس
[2947] مستمع: سلامتك ، لا بأس المهم أن تكوني بخير الآن ، وبإمكانك كتابة عذر لاستاذك
[2947] متحدث: شكرا لك سوف اتناول دوائي واحاول ان ادرس بجد
[2947] مستمع: اتمنى لك التوفيق والسلامة .
[2948] متحدث: وصلت لسن الزواج ولم اوفق بالعثور على الفتاة المناسبة، طلبي صعب لذلك لم اجد الفتاة المناسبة
[2948] مستمع: هل تريدها بمواصفات معينة ؟
[2948] متحدث: نعم اريدها بمواصفات خارقة ،لقد درست وتخرجت من ارقى الجامعات وتوظفت بوظيفة مرموقة ولدي كافة المؤهلات المناسبة للزواج لماذا لا ابحث عن فتاة بمستواي ،هل تريد ان اتزوج فتاة عادية؟
[2948] مستمع: على مايبدو ان المواصفات التي تبحث عنها غير موجودة ابدا
[2948] متحدث: نعم لم اجد الى الآن الفتاة المناسبة ،لقد رشحت لي والدتي الكثير من الفتيات ،لكنني اخبرتها انني اريد فتاة بمؤهلات عالية وبمستوى متقارب مع مستواي العلمي
[2948] مستمع: إذا ابحث جيدا ولا تتوقف عن البحث ،لكن تذكر ان المؤهلات الدراسية تأتي بعد الاخلاق والادب والدين ،عندما تكون الفتاة ذات اخلاق ستغنيك عن المؤهلات العلمية العالية وستعرف ذلك جيدا فيما بعد
[2949] متحدث: يستغرق طريق الجامعة مني ست ساعات أسبوعيا.
[2949] مستمع: بارك الله بتعبك وجهدك في طلب العلم، ماذا تدرس في الجامعة؟
[2949] متحدث: شكرا جزيلا لك، أنا أدرس الهندسة الطبية.
[2949] مستمع: ما شاء الله، فرع مميز ورائع وله مستقبل زاهر، وفقك الله، وإن شاء الله تتخرج بامتياز عما قريب.
[2950] متحدث: لقد نجحت في صنع بيتزا رائعة هذه المرة!
[2950] مستمع: هذا رائع. كيف صنعتها؟
[2950] متحدث: جربت وصفة عجين مختلفة، وكانت أشهى من وصفتي القديمة وأكثر طراوة
[2950] مستمع: جميل، بالهناء والشفاء. سوف آخذ منك الوصفة لتجربتها في المنزل أيضا
[2951] متحدث: لقد مللت من القصص التي أقرأها، هل لديك قصص مختلفة؟
[2951] مستمع: أجل!لدي الكثير من القصص المختلفة التي سوف تستفيد منها
[2951] متحدث: أعطني قصة أستفيد منها وتكون مغايرة لما أقرأه
[2951] مستمع: الخالدون مائة عام" لغابريل غارسيا ماركيز، ستستفيد منها كثيرا
[2952] متحدث: أعاني من القلق و الإنفعال بشدة، وأصبح من الصعب التعامل معه.
[2952] مستمع: أنا مدرك تماما لما تقوله، القلق أمر لا بد منه خاصة للأشخاص الذين يعملون تحت الضغط. لكن يمكننا أن نتعلم كيف نتعايش معه بحيث لايؤثر سلبا على حياتنا
[2952] متحدث: كيف أتخلص من هذه العادة السيئة، فأنا بدأت أخسر أصدقائي بسبب ذلك.
[2952] مستمع: نعم افهمك ولكن بالتأكيد هناك علاجا لذلك، وهناك الكثير من التقنيات المختلفة للتحكم في قلقك. انصحك بالاستعانة بالأخصائي النفسي لمعاونتك في اكتشاف الحل المناسب لك
[2952] متحدث: حسنا سوف افعل ولكن هل سينجح هذا؟
[2952] مستمع: أكيد بإذن الله. فقط توكل على الله أولا وأخيرا واعمل بالأسباب وسيوفقك الله
[2953] متحدث: أشعر بالحزن على حال طلابنا في هذه الأيام، فتراهم في القاعة الامتحانية يتبادلون قصاصات الورق ويغشون، وينالون علاماتهم بالغش
[2953] مستمع: مؤسف الحال الذي وصلنا اليه،فكل منهم وصل الى الجامعة بالغش دون أن يفهموا شيئا،كيف لهذا الجيل أن يبني الوطن؟
[2953] متحدث: معك حق يا صديقي، للأسف هذا التقصير سببه سوء التربية من قبل الأهل، وكذلك سوء في سير العملية الامتحانية سواء في المدارس أو الجامعات
[2953] مستمع: نعم اتفق معك بشدة،فهذا التقصير سيكون له آثار جانبية سيئة جدا على الوطن والمجتمع،وأتمنى أن يتم وضع حد لهذا الأمر
[2954] متحدث: أنجزت أول عمل لي في الكتابة الإبداعية أشعر بالفخر
[2954] مستمع: مبارك، الآن الجميع يفخر بك.
[2954] متحدث: شكرا لك. كان العمل صعب جدا وأشعر أنني لم اقدم كل ما لدي
[2954] مستمع: لا يمكن هذا، يجب الثقة بالنفس، والجميع في البداية يشعر بالتوتر لكن مع الإستمرار يصبح العمل أفضل، فقط استمر.
[2954] متحدث: الجميع يشجعني، ولكن يبقى هذا الشعور يساورني. هل لديك أي نصيحة للتغلب عليه؟
[2954] مستمع: فقط استمر، ولا تلتفت إلى هذا الشعور.
[2955] متحدث: احاول النوم بعد الظهر لا استطيع هل لديك طريقة لذلك
[2955] مستمع: صفي ذهنك من الافكار و افتح النافذة لكي تنال جزء من الهواء الطلق وتنام فالجو حر للغاية !
[2955] متحدث: حاولت كثيرا دون فائدة هل من أفكار غيرها
[2955] مستمع: اذا كنت تحب الروايات عليك بقراءة رواية شيقة تستمتع بها وستخلد للنوم فورا بعدها انا واثق من ذلك
[2955] متحدث: حسنا شكرا لك سأجرب القراءة
[2955] مستمع: على الرحب والسعة يسعدني ان تنام بسلام
[2956] متحدث: حلمي منذ الطفولة أن اتعلم لغة جديدة
[2956] مستمع: إن تعلم لغة جديدة هو أحد المهارات الرائعة والمفيدة للمرء، هل هناك لغة معينة في بالك؟
[2956] متحدث: أنا محتار في الحقيقة مابين اللغة الاسبانية أو الفرنسية
[2956] مستمع: اعتقد أن هذا يعود لتفضيلك الشخصي، كل لغة هي فريدة من نوعها، وليس هناك طريقة أفضل لفهم أي ثقافة من تعلم لغتها، ماهي الثقافة التي تشعر تجاهها بالاهتمام اكثر؟
[2956] متحدث: أنا مهتم حقا بالثقافة الاسبانية خصوصا، وذلك لما لنا نحن العرب من جذور فيها في دولة الأندلس سابقا
[2956] مستمع: هذا ممتاز، لقد اتممت الخطوة الأولى في تعلم اللغة وهي تحديد الغرض من تعلمها، كل ماعليك الآن هو البدء في تعلم اللغة، أتمنى لك تجربة ممتعة وغنية
[2957] متحدث: أشعر بالضغط الزائد بسبب المسؤوليات المنزلية
[2957] مستمع: أستطيع أن أرى مدى التوتر الذي تمرين به يا عزيزتي. كيف يمكنني مساعدتك على تخفيف العبء
[2957] متحدث: فقط اريد لعائلتي أن يقفون بجانبي و لايتركونني لوحدي
[2957] مستمع: اتفهم احتياجك ياعزيزتي فقط عليك التحدث معهم بهدوء عن ذلك وأنا متأكد بأنهم سيتفهمون الأمر
[2958] متحدث: يا له من جو منعش يثير في قلبي الحماسة ويدفعني دفعا لعمل ما هو جديد
[2958] مستمع: لماذا أجد في لهجتك بعض الحزن وكأن ما قلته للتو أثار شجونك؟
[2958] متحدث: تذكرت ابني الفقيد الذي كان شعلة نشاط. كم كنت أود أن يكون بيننا الآن.
[2958] مستمع: أدرك أن ابنك كان قرة عينيك وفلذة كبدك. ولكنك امرؤ مؤمن بقضاء الله وقدره. فما أصابك لم يكن ليخطئك. اصبر واستعن بالله. وتخلص من هذا الشعور المحبط وأقبل على الدنيا. فالعمل ثم العمل هو السبيل للنجاح
[2959] متحدث: ماذا لو تم وضعك بين خيارين الهجرة من وطنك أم البقاء فيه بلا مستقبل؟
[2959] مستمع: لا شك أن هذا من أصعب الخيارات التي قد يواجهها الفرد في حياته، الهجرة هي خيار مطروح دائما عندما تستحيل الحياة الكريمة في الوطن، لكنها ايضا رحلة مجهولة المصير ومحفوفة بالمخاطر، والانسان يعز عليه دوما مفارقة وطنه ومرتع صباه
[2959] متحدث: حقا إنه خيار صعب ولكن اليأس والأوضاع السيئة جدا في وطني تدعوني للهجرة رغم أنها رحلة خطرة ومحفوفة بالمصاعب
[2959] مستمع: افهم شعورك جيدا، هو قرار صعب فعلا استخيري الله أولا واستشيري من تثقين برأيه ومشورته، فلا خاب من استخار ولا ندم من استشار
[2960] متحدث: لدى فرصة عمل في الخارج أنا سعيدة حقا لقد حلمت بها سنوات عدة
[2960] مستمع: مبارك لك عزيزتي يسعدني أنك حصلت على فرصتك
[2960] متحدث: شكرا لك ولكن أهلي لا يريدون ذلك وانا لا أعرف ماذا أفعل
[2960] مستمع: حاولي ان تقنعيهم بانه حلمك وبانك ستكونين سعيدة جدا في تحقيقه
[2960] متحدث: اقوم بذلك لكن الوقت ضيق وعلي ان استغل الوقت لاسافر
[2960] مستمع: أذن الحي بالأمر لكي لا تضيعي الفرصة دعواتي لك بالتسهيل والتوفيق
[2961] متحدث: عملت البارحة لساعات طويلة في المشروع الجديد بالعمل وشعرت بالإرهاق
[2961] مستمع: العمل الشاق قد يكون مرهقا. كيف قمت بإدارة الإرهاق وما هي الأمور التي تساعدك في الاستراحة والاستعادة؟
[2961] متحدث: بعد العمل الطويل، قمت بالاسترخاء بالاستماع إلى الموسيقى المفضلة لي وقمت بممارسة تقنيات التأمل للتخلص من التوتر.
[2961] مستمع: الاسترخاء والاستمتاع بأنشطة هواية يمكن أن تساعد في التعامل مع الإرهاق. أتمنى لك راحة جيدة واستعادة طاقتك
[2962] متحدث: غدا سأقدم البروفا الأخيرة للمسرحية قبل عرضها على خشبة المسرح أمام عشرات الآلاف من الناس
[2962] مستمع: جميل جدا، سأحاول الحضور ودعوة صديقاتي لتشجيعك، ما هو شعورك الآن ؟
[2962] متحدث: شعوري أنني حققت الخطوة الأولى من النجاح نحو حلم الطفولة، فالمسرح هواية تخرجني من كل الظروف التعيسة التي تحيط بي
[2962] مستمع: بالفعل، التمثيل يحتاج لموهبة ويفرغ طاقات محتبسة بالإنسان عاجز أن يخرجها بطرق كثيرة، لكن لدي سؤال. هل تجدين أن التمثيل يؤثر في تصرفاتك اليومية، هل تستخدمينه للخروج من ورطة وقعتي بها فرضا
[2963] متحدث: في الليلة الماضية رأيت حلما مزعجا ومخيفا لم استطع نسيانه
[2963] مستمع: خير ان شاءالله ماذا رأيت
[2963] متحدث: رأيت ثعبانا كبيرا يهاجمني ، وانا اركض مسرعة بخوف سقطت من مكان مرتفع كان كل شيء مظلم واصوات مخيفة ، كلما تذكرت الحلم تزداد دقات قلبي من الخوف اخشى ان يحصل مكروه
[2963] مستمع: استعيذي بالله من الشيطان الرجيم، حاولي نسيان الحلم وعدم تذكره ،تفائلي بالله خيرا ،ولا تنسي وصية الرسول قراءة الاذكار والتفل على اليسار ثلاث مرات والاستعاذة ولن يحصل الا كل خير بإذن الله
[2964] متحدث: كيف يمكنني إستغلال أوقات الفراغ بشكل مثمر ؟
[2964] مستمع: هناك الكثير من الوسائل لاستثمار الوقت بشكل نافع، هل تحب القراءة؟
[2964] متحدث: هذه فكرة رائعة ، ما هي الكتب المفضلة لديك ؟
[2964] مستمع: أحب كثيرا قراءة السير الذاتية، إنها تلهمني جدا في مسير حياتي، وأحب قراءة الروايات كذلك
[2965] متحدث: أنا أشرف على مجموعة كبيرة من الأعمال وأعاني من ضيق الوقت، وأحيانا أنسى إنجاز بعض المهمات العاجلة.
[2965] مستمع: هذه مشكلة مهمة حقا، هل جربت تصميم جدول لترتيب الأولويات؟
[2965] متحدث: بصراحة لا، هل يمكنك شرح معنى ترتيب الأولويات؟
[2965] مستمع: يمكنك أن تصنف المهمات تبعا لمقدار أهميتها، إذ توجد مهمات عاجلة ومهمات غير عاجلة، وتوجد أمور غير مهمة وغير عاجلة وهي الأمور التي عليك تأجيلها حتى تنهي الأعمال ذات الأهمية الأكبر.
[2965] متحدث: تبدو خطة ناجحة حقا، وهي فعلا ستساعدني على تنظيم أعمالي وعدم النسيان، شكرا جزيلا لك.
[2965] مستمع: العفو، وأرجو أن يوفقك الله في جميع أعمالك.
[2966] متحدث: أخي الصغير يشعر بالغيرة من أختنا التي تصغره عمرا
[2966] مستمع: شعور الغيرة طبيعي بين الأخوة
[2966] متحدث: لكنه بدأ يضايقها ويصرخ في وجهها
[2966] مستمع: حاولوا ان تذكروه بانه اخاها الأكبر وهي اخته المدللة، أشعروه بالمسؤولية تجاهها وسيتغير معها
[2967] متحدث: اشعر بالحزن والإحباط
[2967] مستمع: سلامتك، ما الأمر هل أنت بخير
[2967] متحدث: لا أعتقد ذلك فاليوم سمعت أن والدي مصاب ب سرطان الدماغ ولا يوجد سبيل في شفائه اشعر أني أتمزق من الألم
[2967] مستمع: توكل على الله فإن الله لا يبتلي إلا المؤمن الصالح والعبد الذي يحبه
[2967] متحدث: ولكني لن أستطيع رؤيته مرة أخرى لا أستطيع تحمل هذا الشعور لا أعلم ما الذي يجب علي فعله
[2967] مستمع: إذن لتقترب منه هذه الفترة لا تبتعد عنه فلتنم بجانبه فلتحضنه تحسبا على أنه آخر حضن
[2968] متحدث: أنا سعيد جدا اليوم؛ فالإدارة أبلغتني بترقيتي لأصبح رئيسا للقسم
[2968] مستمع: ما شاء الله، تستحقها عن جدارة فأنت شخص مجتهد ومخلص بعملك. متى ستتولى المنصب الجديد؟
[2968] متحدث: الأسبوع القادم بإذن الله، لكنها ستكون مسؤولية كبيرة، وأخشى ألا أقوم بها على الوجه الأمثل
[2968] مستمع: شعرت مثلك تماما عندما حصلت على ترقيتي العام الماضي، لكني وثقت بقدراتي، وحاولت تعلم بعض المهارات التي تفيدني بمنصبي الجديد؛ فالإنسان يظل يتعلم طوال عمره
[2969] متحدث: لقد انفصلت عن شريكي، ولا أعرف كيف أتعامل مع ذلك.
[2969] مستمع: أفهم أنك تشعر بالحزن والوحدة. الانفصال يمكن أن يكون تجربة صعبة للغاية.
[2969] متحدث: نعم، هذا صحيح. أشعر أنني فقدت كل شيء.
[2969] مستمع: من المهم أن تمنح نفسك بعض الوقت للشفاء. لا تحاول التسرع في الأمور.
[2970] متحدث: اليوم ظهرت نتيجة آخر تحليل بعد جلسات طويلة من الكيماوي، وكانت سليمة، لم أصدق حتى أكد لي الأطباء أنني شفيت تماما، شعرت بأنني ولدت من جديد
[2970] مستمع: الحمد والشكر لله على سلامتك، ليشفي ربي كل مريض ليبقينا وإياك في صحتنا، ألم تكوني متوقعة ذلك ؟
[2970] متحدث: لا لم أكن متوقعة لأن حالتي ازدادت سوءا في الفترة الأخيرة، حتى أن الأطباء أجمعوا على أن احتمال شفائي أشبه بالمعجزة، وفعلا كانت المعجزة التي خالفت المنطق كله لأن الله شاء، فسبحانه ما أكرم عطائه
[2970] مستمع: لقد أقشعر بدني من كلامك هذا، سبحان الله العظيم سبحانه وبحمده إن قال لشيء كن فيكون
[2970] متحدث: لهذا قررت أن أنشر مقاطع عن حالتي أشجع بها مرضى السرطان فهم بأمس الحاجة للدعم النفسي
[2970] مستمع: ونعم ما فعلتي، وليجعلها الله في مخزون حسناتك، ويبعد عنك كل بلاء
[2971] متحدث: الله يرتب لك أحداث حياتك لتحصل على كل شيء في وقته فلا تستعجل وعش هادئا ،هذا ما قاله لي طبيبي النفسي بآخر جلسة بيننا
[2971] مستمع: كانت آخر عبارة يقولها لك لأنك لو كنت تدركها منذ البداية لما ذهبت إليه
[2971] متحدث: تماما نحن عاجزين عن إدراك قوانين الكون أو حتى الرضا بالحال الذي نحن فيه، كنا نفتقر للإيمان، هل تعلم ما أول سؤال سألني إياه قبل أن يعرف اسمي حتى؟!
[2971] مستمع: ما هو ؟
[2971] متحدث: هل أنت قارء للقرآن، وحين أجبته ب لا قال لي"حتى هذه اللحظة لم يزر يوما طبيبا نفسي، من كان قارئا للقرآن على مستوى العالم كله"
[2971] مستمع: سبحان الله، لأنه في القرآن فقط قادر أن يجد العبد راحة روحه واطمئنان نفسه، اللهم أعنا على شكرك وذكرك وحسن تلاوة القرآن
[2972] متحدث: الحمدلله فاز اليوم فريقنا في كرة اليد و خذ البطولة و كمان ميدالية
[2972] مستمع: هذا خبر جيد أنا سعيدة لأجلك مبارك لك فوز فريقك المفضل
[2972] متحدث: شكرا لك ،هذه السنة بذل الفريق جهدا كبيرا و الحمدلله لم يذهب مجهودهم
[2972] مستمع: نعم من جد وجد ومن زرع حصد أتمني لهم الفوز دائما في السنوات القادمة
[2973] متحدث: منذ أيام أعاني من قلة التركيز خاصة أثناء المذاكرة، وأريد التخلص من هذه الحالة
[2973] مستمع: سمعت كثيرين يشكون من نفس الوضع، لكن هل حددت سبب حدوث ذلك؟
[2973] متحدث: أتقصد أنه يوجد سببا محددا لفقداني التركيز طوال اليوم؟
[2973] مستمع: بالطبع، فمثلا يمكن أن يحدث ذلك نتيجة لعدم إنتظام ساعات النوم، أو سوء التغذية، وغيرها
[2973] متحدث: أنا فعلا نومي غير منتظم منذ فترة
[2973] مستمع: إذن عليك بتنظيم ساعات نومك، وستلاحظ تحسن حالتك الذهنية والجسدية أيضا
[2974] متحدث: أريد الإعتراف لك يا صديقي، لقد اقترفت خطأ كبير ولدي إحساس كبير بالذنب
[2974] مستمع:  الشعور بالذنب أمر طبيعي بعد ارتكاب خطأ. الذنب يمكن أن يكون شعورا مرهقا للغاية.
[2974] متحدث: نعم، إنه كذلك. لكنني أشعر بالذنب الشديد لدرجة أنني لا أستطيع التركيز على أي شيء آخر. أنا أفكر في كل الطرق التي يمكن أن تؤثر فيها أخطائي على الآخرين.
[2974] مستمع: أفهم شعورك. لكن من المهم أن تتذكر أن أخطائك لا تحدد من أنت كشخص. عليك أن تغفر لنفسك بعد طلب المغفرة من الله.
[2974] متحدث: أنا أحاول أن أغفر لنفسي، لكن الأمر صعب.
[2974] مستمع: أفهم ذلك. الغفران يمكن أن يكون عملية طويلة وصعبة. ربما عليك تجربة بعض الحلول، مثل التفكير في الأشياء التي يمكنك القيام بها لإصلاح أخطائك.
[2975] متحدث: لدي عمل كثير هذه الفترة في الشركة ولكنني متعب وأشعر بأن لا طاقة لي.
[2975] مستمع: افهمك تماما يا عزيزي ،أنت بحاجة إلى إجازة عاجلة فالإنسان بحاجة إلى وقت يريح به نفسه وعقله من ضغط العمل.
[2975] متحدث: لا أعلم إن كان هذا وقت الإجازات فلدينا ضغوط كبيرة من الإدارة لإنهاء العمل.
[2975] مستمع: ليس مطلوبا منك أن تأخذ إجازة طويلة. يومان متتاليان كافيان لإعادة ضبط الدماغ وضمان تركيزك الدائم في عملك.
[2975] متحدث: أنا فعلا بحاجة إلى ذلك فقد بدأت بارتكاب الأخطاء وهذا يخيفني.
[2975] مستمع: إذا اذهب وخذ إجازة فورا ولا تقبل بالرفض أبدا. أنت تستحقها.
[2976] متحدث: اليوم، قررت تجربة وصفة جديدة في المطبخ، ولكن حدثت موقف مضحك.
[2976] مستمع: أحب هذه القصص! ما الذي حدث خلال تجربتك في المطبخ؟
[2976] متحدث: قررت صنع عجينة العشاء الخاصة بي، لكني قمت بإضافة مقدار كبير جدا من الملح بدلا من السكر عن طريق الخطأ!
[2976] مستمع: هذا مضحك بالفعل! ماذا فعلت بعد اكتشاف الخطأ؟
[2977] متحدث: غدا عيد ميلاد أخي الصغير
[2977] مستمع: كل عام وهو بألف خير، ماذا تنوين إهداءه؟
[2977] متحدث: لا اعرف انني في حيرة من أمري، فهو يرغب في شراء حاسوب جديد ولكنني للأسف أمر بأزمة مادية لا اعتقد بأنني سوف استطيع شراءه
[2977] مستمع: أعانك الله. أنا متأكد بأن أخيك سوف يفرح بأي شيء تستطيعين تقديمه، الهدايا في معناها وليس في قيمتها المادية
[2978] متحدث: انا سعيد جدا اليوم
[2978] مستمع: أتمنى لك السعاده الدائمة، ما هو السر هذه المرة؟
[2978] متحدث: سوف أذهب إلى مدينة الرياض
[2978] مستمع: إنها مدينة رائعه،أتمنى لك رحله موفقة وممتعة
[2979] متحدث: ابني البالغ من العمر عاما يقول لي دائما أننا لم نفعل له شيء على الرغم بأننا قدمنا له كل ما نستطيع
[2979] مستمع: يؤسفني ذلك، شيء محزن أن ينكر الولد معروف والديه سيشعر بتعبكما عندما يصبح لديه أولاد ويعاملاه بنفس الطريقة
[2979] متحدث: لا يعلم كم سهرت الليالي عليه و كم عمل والده حتى يوفر له حياة كريمة!
[2979] مستمع: لربما لديه صديق غني يقارن نفسه به فيشعر أن لا شيء لديه مقارنة بصديقه، لا تحزني سوف يأتي الوقت المناسب ويهديه الله ويشعر بتعبكما، وعليك ألا تقسي عليه وتجعلي أحد يتكلم معه لعله يعود لرشده
[2980] متحدث: أحب مساعدة صديقاتي
[2980] مستمع: هذا جميلا جدا مساعدة اصدقاء عند حاجة امر جيد وعظيم،هل يفعلون ذلك معك عند تكون في معضلة ما ايضا ؟
[2980] متحدث: للأسف ليس الجميع ،وفقط القليل منهم من يساعدني
[2980] مستمع: اسف لأجلك يواجه الكثير من هذا ولكن لا بأس تمسك اكثر باصدقاءك الذين يفقون بجانبك وقت حاجتك فهم الاصدقاء الحقيقين لك .
[2980] متحدث: أعلم هذا ، ولكنني أصبحت لا أثق بالأصدقاء
[2980] مستمع: اعلم هذا اصعب الامور صعبة في هذا الوقت ولكن عليك تعويض ذلك وهم اهم جزء ثقتك بنفسك اكثر لانك اذا قويت من الداخل ستصبح بخير اكثر وتنجح اكثر وتصبح اقل حاجة لغيرك ومن اجل تطور نفسك اكثر اي بدل حصر نفسك في ذلك الندم انت فعلت الامور بشكل جيد وهذا كافي لك اذن تجاهل ذلك الحصار النفسي وركز على نفسك وطموحاتك اكثر فقط صدقني عندما تغوص لتنجح بنفسك وتطورها لن تجد حتى وقتا حتى لاصدقاءك الحقيقيين.
[2981] متحدث: أنا متحمس لحضور معرض فني كبير يقام هذا الأسبوع
[2981] مستمع: هذا يدعو للحماس فعلا. عن ماذا هذا المعرض؟
[2981] متحدث: إنه معرض متنوع مابين الفنون البصرية والحسية، أنا فعلا متحمس لاكتشاف الفن والثقافة من خلال هذه الفعالية
[2981] مستمع: أتمنى أن تستمتع بوقتك، الفعاليات الثقافية مصدر للكثير من الالهام والبهجة
[2982] متحدث: لقد كان البارحة عيد ميلاد صديقي ، لكنني لم اذهب ، دائما لا يسمحون لي بزيارة أصدقائي .
[2982] مستمع: أنا أتفق معك ، مرح الاصدقاء سويا جميل جدا ولكن ماذا كان سبب الرفض؟
[2982] متحدث: منزل صديقي بعيد ولا أستطيع الذهاب وحدي لأنني صغير ووالداي غير متفرغان .
[2982] مستمع: لا بأس عليك ايجاد طريقة مثلا أن يقوم والد أحد اصدقائك بإيصالك على طريقه .
[2982] متحدث: فكرة جميلة .سأتصل بصديقي فمنزله قريب .شكرا جزيلا
[2982] مستمع: على الرحب والسعة .
[2983] متحدث: بالأمس زارني ابني برفقة أسرته. أبناؤه المشاغبون ملؤوا بيتنا ضحكا
[2983] مستمع: الأطفال بهجة الدنيا، ورؤية أحفادك بصحة جيدة هو من أحد نعم الله العظيمة عليك
[2983] متحدث: استمتعت كثيرا بوجود الأطفال، وذكروني أيام كان ابني في مثل سنهم
[2983] مستمع: هل كان مشاغبا مثلهم؟
[2983] متحدث: نعم، لكنه صار أكثر هدوءا عندما كبر. مع انشغالاته، لم يزرنا في المنزل منذ فترة طويلة
[2983] مستمع: فهمت. يمكنك أيضا أن تزوره في بيته من حين لآخر
[2984] متحدث: دعني اريك بعض الصور التي التقطتها عدستي في رحلتي السياحية الى الطبيعة، ومتأكد انك ستشعر بالدهشة وستبهر من روعة ما ستشاهد.
[2984] مستمع: سبحان الخالق المبدع ما شاء الله، انها ساحرة بشكل رائع.
[2984] متحدث: في كل رحلاتي وجولاتي ظننت اني رأيت كل الابداع والجمال، وان دهشتي ستتلاشى بعد عدة رحلات، ولكن في كل رحلة اتفاجأ واجد ما يثير دهشتي وتأملي من جديد، سبخان الذي ابدع لنا هذا.
[2984] مستمع: تبارك الله وهو احسن الخالقين، الان فهمت حبك لتوثيق رحلاتك، لقد اثرت دهشتي وسحرتني بما رأيت فكيف لو اني امام هذا الابداع كله، ما شاء الله
[2985] متحدث: أنا وحيد جدا، لأنني أعيش في بلد أجنبي. أشعر وكأنني لا أنتمي إلى أي مكان.
[2985] مستمع: هذا صعب، لكن عليك التأقلم، قم بتكوين صداقات مع بعض زملائك المغتربين، ربما يهونوا عليك قليلا.
[2985] متحدث: ربما يجدي هذا نفعا، ولكنني أفتقد عائلتي وأصدقائي.
[2985] مستمع: هذا أمر مفهوم. من الطبيعي أن تشعر بالحنين عندما تعيش في بلد أجنبي. لكن هون عليك.
[2986] متحدث: أشعر بالحنين إلى موطني ومسقط رأسي، حيث الهواء العليل والنسيم العطر. بين المروج الخضراء أجلس بين رفاقي نتسامر سويا ونلهو ونلعب
[2986] مستمع: إذا اطلب عطلة وانطلق إلى موطنك فالأمر سهل
[2986] متحدث: أحتاج إلى المال والعطلة ستكون غير مدفوعة الأجر
[2986] مستمع: اشتري راحتك بالمال، فليس من الحكمة أن تكنز المال
[2986] متحدث: ليس كنزا ولكنه نوع من التدبير، فليس من السهولة توفير المال
[2986] مستمع: خذ حذرك وإياك أن تبخل على نفسك، فمن الحكمة أن تجعل لنفسك متنفسا
[2987] متحدث: شاركت في دورة تصوير فوتوغرافي واكتشفت مهارات جديدة رائعة
[2987] مستمع: التصوير فن رائع. هل قمت بالتقاط صور رائعة خلال الدورة؟
[2987] متحدث: نعم، التقطت صورا للطبيعة والمشاهد الحضرية واستمتعت بتطوير نظرتي الفنية
[2987] مستمع: التصوير يمكن أن يكون وسيلة رائعة للتعبير عن الجمال
[2988] متحدث: أتعرف أنني أقوم بالعناية والاهتمام بأنواع مميزة من الصباريات والعصاريات؟
[2988] مستمع: ما شاء الله عليك، أحسنت فالصبار نبات جميل جدا، ويزيل الاكتئاب وينشر طاقة إيجابية في المكان.
[2988] متحدث: فعلا ما تقول، كلما ازعجني أمر ما، اذهب وانظر إليهم.
[2988] مستمع: هم أصدقاؤك وبلسم لأيامك، فليحفظهم الله لك، ويبقوا طوال الوقت مصدر الإلهام والسعادة في حياتك.
[2989] متحدث: ألم ضرس العقل مؤلم
[2989] مستمع: سلمك الله، مؤلم فعلا ولكن أتمنى أن يخفف الله عليك
[2989] متحدث: وإياك ،فمازلت لا أدري كيف أجعل الألم يتوقف.
[2989] مستمع: بالتاكيد يجب ان تزورى دكتور اسنان فبالتاكيد سيكون لديه الحل الصحيح واتمنى ان يكون هذا فى اسرع وقت حتى لا تضطرى الى المعاناة لفترة اكبر
[2989] متحدث: قمت بزيارة طبيب لكن الألم لم يتوقف بالرغم من أنني تناولت الدواء.
[2989] مستمع: اتمنى لك الشفاء العاجل، ولكن ربما تحتاجين الى خلعه اذا كان الالم لا يتوقف مع اخذك للدواء ولذلك عليك بتكرار الزيارة للطبيب حتى يقوم بعمل اللازم
[2990] متحدث: طفلي أرهقني جدا، فهو سريع الغضب ولا أدري ماذا أفعل معه؟
[2990] مستمع: أفهم ما تمرين به جيدا، فأنا قد مررت بنفس الموضوع عندما كان ابني صغيرا.
[2990] متحدث: وأخيرا وجدت أحدا يفهمني، أخبريني ما الحل؟
[2990] مستمع: الأطفال الصغار يغضبون مثل الكبار، ولكن ما يميزهم أنهم لا يعرفون كيف يعبرون عن مشاعرهم جيدا، وعليك أنت أن تهدئي وتحاولي فهم مشاعره، وأن تشجعيه عن طريق مكافأته عندما يهدأ.
[2991] متحدث: طالما انتظرت وأنا أجمع النقود أول بأول لاشتري هذا الحذاء من الماركة العالمية ، وفرت من مصروفي بما يقارب العام والآن استطعت الحصول عليه .
[2991] مستمع: أسعدني أنك حصلت على ما تتمنى وخاصة أنك انتظرت مدة لا بأس بها .
[2991] متحدث: كنت كل يوم أحلم وأنا أدخل للمحل التجاري واطلب القياس المناسب وارتديه واذهب .
[2991] مستمع: الآن سترتديه باستمرار وحاول المحافظة عليه وانتبه أن تتفاخر به ، واحتفظ بسعادتك لنفسك دون أن تثير الرغبة في من لا يملك ثمنه فأنت تعلم شعور من يتمنى شيء ولا يملكه .
[2992] متحدث: أشعر باليأس ، قريبا ستبدأ الجامعات ولست مستعدة لفصل دراسي جديد ، كيف يمكنني أن أرجع طاقتي وشغفي لأستمر.!
[2992] مستمع: هدئي من روعك، أنت فقط متوترة قليلا، انصحك بقراءة القران هذه الأيام حتى تهدئين
[2992] متحدث: هذا روتين يومي أفعله دائما
[2992] مستمع: خاصة سورة الكهف فالقرأن بمثابة دواء