Lillian Board und ihre Zwillingsschwester "Irene" kamen in Südafrika zur Welt, wo ihr Vater als Brunnenbauer tätig war. Sie gewann bei den Olympischen Spielen 1968 in Mexiko die Silbermedaille im 400-Meter-Lauf hinter Colette Besson (FRA) und vor Natalja Petschonkina (URS). Dort lief sie britischen Rekord mit einer Zeit von 52,12 s. Bei den Europameisterschaften 1969 in Athen gewann sie sowohl über 800 Meter wie auch mit der 4-mal-400-Meter-Staffel eine Goldmedaille. Unvergessen bleibt dabei ihr Auftritt als Schlussläuferin der britischen Staffel im Duell mit der französischen Staffel, deren Schlussläuferin die Olympiasiegerin von 1968, Colette Besson, war. Diese fing sie praktisch auf der Ziellinie noch ab. Beide Staffeln liefen einen neuen Weltrekord in einer Zeit von 3:30,8 min. Es sollte einer ihrer letzten großen internationalen Auftritte sein.