Jugó la Copa Mundial Sub-17 de México 2011 y la Copa Mundial Sub-20 de Turquía 2013 en representación de . El 21 de junio de 2012, Howieson fue seleccionado entre los 18 jugadores que representaron a los "Oly Whites" en los Juegos Olímpicos de Londres 2012. Su debut con la selección mayor se produjo en un amistoso ante el 23 de mayo de 2012 y fue convocado para la Copa de las Naciones de la OFC 2012, en la que los "All Whites" finalizaron en tercer lugar.