I løpet av programmet gir Ramm oss fakta om sport og intervjuer flere idrettsutøvere, samtidig som han parodierer utøverne og viser opptak av tidligere sprell han står bak. Programmet ble sendt i forbindelse med Ski-VM 2015 («Gi litt Falun»), VM i skiskyting i Oslo i 2016 («Pling i Kollen»), Sommer-OL i Rio i 2016(«Helt Ramm i Rio»), Ski-VM i Lahtis i 2017 («Lahtikrampe»), Vinter-OL i Pyeongchang i 2018 («Vinter-LOL») og Ski-VM i Seefeld i 2019 («Alpestreker»).