Pour les épreuves de VTT, 38 places sont attribuées par sexe. Le Japon bénéficie d'un quota par sexe en tant que pays hôte, 30 sont attribués via les classements UCI, 3 sont attribués par le biais des championnats continentaux (1 pour l’Afrique, les Amériques et l'Asie) et 4 sont attribués via les Championnats du monde de VTT 2019 (2 pour les élites et 2 pour les moins de 23 ans).