Née en 1989, Sepideh Tavakoli fait ses débuts en grand championnat à l'occasion des championnats d'Asie 2009. Alignée sur l'épreuve du saut en hauteur, elle termine de la finale avec un saut à 1,75 m. L'hiver suivant, elle franchit cette même hauteur pour terminer des championnats d'Asie en salle à domicile, à Téhéran. Cette même année, elle débute l'heptathlon et prend une honorable place aux Jeux asiatiques de Guangzhou (4 845 pts).