生後間もなく親族の住むドイツのハンブルクへ移った。小さい時に股関節形成不全と診断されるも、12歳の時に柔道を始めた。なお、ドイツとポーランド両方の市民権を有している。できればポーランド代表で国際大会への出場を望む気持ちもあったが、結果としてドイツ代表になることを選択した。2010年から2年連続してU23ヨーロッパ選手権大会63kg級で3位となった。2013年の世界選手権では7位だった。2014年の世界選手権も7位だったものの、世界団体では3位となった。2015年には世界ランキング上位選手で争われるワールドマスターズで3位になった。ヨーロッパ選手権を兼ねたヨーロッパ競技大会では、準決勝で世界チャンピオンであるフランスのクラリス・アグベニューを指導1で破ると、決勝では世界3位であるスロベニアのティナ・トルステニャクを技ありで破って優勝を果たした。世界選手権では初戦で敗れたが、世界団体では3位になった。グランドスラム・東京では決勝でトルステニャクに一本勝ちして優勝を飾った。なお、同じFlam91クラブに所属するフランスのロイク・コルバルとは恋人関係にある。2016年のリオデジャネイロオリンピックでは初戦で敗れた。2017年の世界選手権と2018年の世界選手権ではともに5位で終わった。2019年に東京で開催された世界選手権では準々決勝で敗れるも、その後の敗者復活戦を勝ち上がって3位になった。2021年7月に日本武道館で開催された東京オリンピックでは初戦で敗れた。なお、試合前にコーチが、トライドスの両頰を平手打ちして試合に送り出した。この行為に対してIJFは、「柔道は教育的なスポーツであり、このような行動は容認できない」と声明を出すとともに、コーチに厳重注意を与えた。一方でトライドス本人は、「試合前に私が選んだ儀式で自分が頼んだこと。コーチは私に気合を入れるためにやってくれた」と語った。混合団体では3位になった。