Die Poor Knights Islands gelten als das beste Tauchgebiet Neuseelands. Neben Unterwasser-Höhlen und spektakulären Felsformationen findet dort jährliche die Paarung von tausenden Stachelrochen statt. Tauchplätze mit großer Artenvielfalt gibt es auch im Bay of Islands, im Hauraki Gulf, im Bay of Plenty, rund um die Kaikoura Peninsula und Banks Peninsula. Gute Wracktauchstellen bieten die Marlborough Sounds. Die "Rainbow Warrior", das ehemalige Schiff der Umweltschutzorganisation Greenpeace, das am 10. Juli 1985 vom französischen Geheimdienst in der Bucht von Auckland versenkt worden war, wurde nach Abschluss der Untersuchungen am 2. Dezember 1987 in der Matauri Bay auf den Cavalli Islands versenkt. Das Wrack, das seit Jahren ein beliebtes Tauchziel ist, wurde 2013 von Lonely Planet zu einem der Top 10 Tauchspots der Welt gekürt.