Plîngău a studiat dreptul. Până a deveni deputat nu a avut niciun alt loc de muncă, în schimb s-a manifestat ca activist. În 2014 a fondat Mișcarea Civică „Tinerii Moldovei”, organizatoarea primului protest, în ianurie 2015, împotriva furtului miliardului din sistemul financiar-bancar. Ulterior, a participat la protestele organizate de Platforma Civică Demnitate și Adevăr a lui Andrei Năstase. În 2016 devenit membru al noului Partid Politic „Platforma Demnitate și Adevăr” și în septembrie 2017 a fost ales președinte al Organizației de Tineret al Platformei DA. Este, de asemenea, co-fondator și membru al Asociației pentru Dezvoltarea Democrației DECID.