Jan Benzien (Gießen, 22 de julio de 1982) es un deportista alemán que compite en piragüismo en la modalidad de eslalon. Ganó 11 medallas en el Campeonato Mundial de Piragüismo en Eslalon entre los años 2002 y 2015, y 16 medallas en el Campeonato Europeo de Piragüismo en Eslalon entre los años 2002 y 2018.