2016 gewann sie bei den Südasienspielen in Guwahati zwei Goldmedaillen und qualifizierte sich mit der Staffel an den Olympischen Spielen in Rio de Janeiro teil und schied dort ebenfalls in der Vorrunde aus. 2017 nahm M. R. Poovamma an den Asienmeisterschaften in Bhubaneswar teil. Dort belegte sie in 53,36 s den vierten Platz. Zudem gewann sie mit der 400-mal-400-Meter-Stafel die Goldmedaille vor den Staffeln aus Vietnam und Japan. Sie erhielt damit mit der Staffel ein Freilos für die Weltmeisterschaften in London, bei denen sie in der ersten Runde disqualifiziert wurde. 2018 nahm sie erneut an den Commonwealth Games im australischen Gold Coast teil, schied in 53,72 s in der ersten Runde aus und belegte mit der Staffel im Finale den siebten Platz. Ende August siegte sie bei den Asienspielen in Jakarta in 3:28,72 min mit der indischen Stafette und Silber im erstmals ausgetragenen Mixed-Bewerb. 2019 wurde die bahrainische Staffel wegen eines Dopingvergehens disqualifiziert und die Goldmedaille Indien zugesprochen. Im Jahr darauf sicherte sie sich bei den Asienmeisterschaften in Doha in 53,21 s die Bronzemedaille hinter der Bahrainerin Salwa Eid Naser und Elina Michina aus Kasachstan. Zudem gewann sie mit der indischen Frauenstaffel in 3:32,21 min und der gemischten Staffel jeweils hinter Bahrain die Silbermedaille. Kurz darauf schied sie bei den World Relays in Yokohama mit der Frauenstaffel mit 3:31,93 min in der Vorrunde aus. Die Staffel konnte sich aber für die Weltmeisterschaften in Doha qualifizieren, erreichte dort mit 3:29,42 min aber nicht das Finale.