W młodości zawodnik uprawiał rzut dyskiem. Ma na koncie złote medale igrzysk olimpijskich, halowych mistrzostw świata oraz halowych mistrzostw Starego Kontynentu. Uchow zdobył tytuły wicemistrza Europy oraz mistrza Europy juniorów. Na koniec 2010 został wybrany najlepszym rosyjskim lekkoatletą w sezonie. Wiele razy stawał na podium mistrzostw Rosji.