Nata in Québec, Lalonde ha iniziato a gareggiare a livello nazionale a partire dal 2006. Nel 2007 ha debuttato sulla scena mondiale in Repubblica Ceca ai Mondiali allievi nei 1500 metri piani. La sua carriera internazionale prosegue nelle competizioni dei 3000 metri siepi, partecipando nel 2011 alle Universiadi in Cina e debuttando tra i seniores ai Giochi panamericani del Canada nel 2015, vincendo una medaglia di bronzo. L'anno successivo ha partecipato ai suoi primi Giochi olimpici a , gareggiando in finale.