イギリス統治時代にもたらされたラグビー、サッカーに人気があり、ヨーロッパ系を中心にゴルフやテニス、クリケットの愛好者も多い。なかでもラグビーは1995年にラグビーワールドカップの開催国として開催国優勝を果たし、2007年のフランス大会、2019年の日本大会でも優勝するなど、世界トップクラスの実力を持つ。ラグビー代表はスプリングボクスという愛称がつけられている。