Rood nahm mit der U-20 Nationalmannschaft an der U-20-Fußball-Weltmeisterschaft der Frauen 2012 in Japan teil, wo sie jedoch mit Neuseeland in der Vorrunde ausschied und sie nur zwei Kurzeinsätze von insgesamt 14 Minuten hatte. Ihr erstes Länderspiel für die A-Nationalmannschaft machte sie am 19. September 2017 bei einer 0:5-Niederlage gegen die USA, wobei sie eingewechselt wurde. Nach einer weiteren Einwechselung im nächsten Länderspiel zwei Monate später beim torlosen Remis im vorletzten Spiel des Jahres gegen Thailand wurde sie in den ersten beiden Spielen 2018 gegen Schottland ebenfalls eingewechselt. Im November nahm sie mit der Mannschaft an der Fußball-Ozeanienmeisterschaft der Frauen 2018 teil, wo sie in den fünf Spielen dreimal in der Startelf stand, einmal eingewechselt wurde und ihre ersten vier Länderspieltore erzielte. Mit dem Titelgewinn qualifizierten sich die Neuseeländerinnen für die WM 2019. Beim Cup of Nations im Frühjahr 2019 in Australien stand sie gegen Argentinien in der Startelf und trug mit ihrem fünften Länderspieltor zum 2:0-Sieg bei. Beim 0:2 gegen Südkorea wurde sie eingewechselt.