Erste internationale Erfahrungen sammelte Suwilanji Mpondela im Jahr 2017, als sie bei den U18-Weltmeisterschaften in Nairobi im 100-Meter-Lauf bis in das Halbfinale gelangte und dort mit 12,33 s ausschied. Anschließend schied sie auch bei den Commonwealth Youth Games in Nassau mit 12,59 s im Halbfinale aus. Im Jahr darauf kam sie bei den U20-Weltmeisterschaften in Tampere mit 12,38 s nicht über den Vorlauf hinaus und 2019 wurde sie bei den Juniorenafrikameisterschaften in Abidjan in 12,19 s Fünfte. Daraufhin nahm sie an den Afrikaspielen in Rabat teil und scheiterte dort mit 12,78 s in der Vorrunde. Im April 2021 stellte sie in Lusaka mit 43,85 s einen neuen Landesrekord mit der sambischen 4-mal-100-Meter-Staffel auf und verpasste anschließend bei den World Athletics Relays im polnischen Chorzów mit 44,81 s den Finaleinzug.