Auteure de 4 411 points sur le pentathlon, le à Clermont-Ferrand, Solène Ndama remporte le le titre aux championnats de France en salle de Miramas et établit à cette occasion la meilleure performance mondiale de l'année 2019 avec 4 672 points, pour devenir la seconde meilleure performeuse française de l'histoire derrière Antoinette Nana Djimou (4 723 pts) et battre le record de France espoirs détenu pendant 28 ans par Odile Lesage (4451 points). Elle égale à cette occasion son record sur 60 m haies en (temps qui la qualifie également sur la discipline aux championnats d'Europe en salle Glasgow), approche celui au saut en hauteur (), puis le bat au lancer du poids (), saut en longueur () et au 800 m ().