Vainqueur des Championnats d'Europe junior 1985 devant son compatriote Colin Jackson, il décroche l'année suivante la médaille d'argent des premiers Championnats du monde d'athlétisme junior d'Athènes. Il obtient le meilleur résultat de sa carrière en prenant la 2 place des Championnats du monde de Rome, derrière l'Américain Greg Foster. Handicapé par de nombreuses blessures durant plusieurs années, le Britannique fait son retour à la compétition en 1992 sur 400 m haies, avant de mettre un terme définitif à sa carrière sportive.