Sand lief insgesamt 29 mal für die schwedische Juniorinnen-Handballnationalmannschaft auf, für die er 66 Tore warf. Mit der Juniorinnen-Auswahl gewann er 2012 die U-20-Weltmeisterschaft und wurde zusätzlich am Turnierende in das All-Star-Team gewählt. Im selben Jahr debütierte er in der schwedischen Frauen-Nationalmannschaft und nahm an der Europameisterschaft teil. Bei der Europameisterschaft 2014 gewann er mit Schweden die Bronzemedaille. Er nahm an den Olympischen Spielen 2016 in Rio de Janeiro teil.