Benjamin Barz durchlief alle Nachwuchsnationalmannschaften des DEB und kann 64 Nachwuchsländerspiele vorweisen. Außerdem nahm er an der U18-Weltmeisterschaft 2001 (5. Platz)in Finnland und der U20-Weltmeisterschaft 2003 (9. Platz, Abstieg) in Kanada teil und bestritt mit 21 Jahren zwei Spiele für die Deutsche Nationalmannschaft beim Deutschland Cup.