Rono had in de jaren 1984 tot 1988 een korte maar succesvolle sportcarrière. In 1984 won hij op 17-jarige leeftijd op het WK junioren de 1500 m en de 5000 m. In Nairobi won hij in 1985 het Afrikaans kampioenschap veldlopen. Op het WK junioren 1986 in Athene won hij zilver en in 1985 op het WK behaalde hij de halve finale.