Nach der Nelkenrevolution am 25. April 1974 durchlief der Verband eine Demokratisierung, und auch die Machtverhältnisse im Tischtennis Portugals begannen sich langsam zu ändern. Zwischen 1976 und 1999 war es nun Sporting Lissabon, das mit 35 der 240 vergebenen Titel die meisten Gewinne registrierte. Doch auch andere Vereine gewannen an Spielstärke, und es gelang keinem Klub mehr, in allen Kategorien gleichzeitig Meister zu werden, wie es häufig zuvor geschehen war. Insgesamt waren es nun 50 Vereine, denen Titelgewinne zwischen 1976 und 1999 gelangen, gegen die 38 in den Jahren 1945 bis 1975. Vier Mal hintereinander war es beispielsweise dem "Palmeiras Lisboa Clube" gelungen, die Herrenmeisterschaft zu gewinnen, und zweimal in Folge gewann sie der "CF Estrela Amadora". Mit der Gründung des Regionalverbands von Madeira, der "Associação de Ténis de Mesa da Madeira", am 10. März 1988 zeigte zudem Madeira ein erstarktes Tischtennis an, und Vereine von der Insel gewannen 38 der 240 Landestitel in verschiedenen Kategorien zwischen 1976 und 1999.