Tanaka deltok i VM i terrengløp 2019 i Danmark, og kom der på 39.-plass individuelt i seniorklassen. I lagkonkurransen kom Japan på 12.-plass. I april deltok hun i Asiamesterskapet i friidrett 2019, og kom der på sjetteplass på 5000 meter. Hun deltok i Japansk mesterskap på 10 000 meter 2019 i Osaka i mai, hennes første 10.000 meter i et større mesterskap, og kom der på sjetteplass. Tiden hennes ble 32:25,81.