François Cros fréquente, au cours de la saison 2012-2013, le pôle France de Marcoussis. Il participe à la coupe du monde des moins des 20 ans 2013, où la France finit à la cinquième place de la compétition, organisée en France. Il est le capitaine de l'équipe de France qui remporte le grand Chelem lors du Tournoi des Six Nations 2014 des moins de 20 ans.