הישאם אל גרוז' (בערבית: هشام الكروج, בצרפתית: Hicham El Guerrouj, נולד ב-14 בספטמבר 1974) הוא אתלט עבר מרוקאי. הוא אלוף אולימפי (אתונה 2004) בעל 3 מדליות מהן 2 זהב, 4 פעמים ברציפות אלוף עולם (אתונה 1997, סביליה 1999, אדמונטון 2001 ופריז 2003) בריצת 1500 מטר ושיאן העולם הנוכחי בריצת 1500 מטר, בריצת מייל ובריצת 2000 מטר.