中世纪中后期，，并由此引发了一系列的战乱。拉罗谢尔作为战略港口长期成为双方的争夺重点。1214年2月16日，英格兰国王约翰率兵从拉罗谢尔登陆，前往阿基坦腹地的利穆赞、桑通日等区域。1222年，将拉罗谢尔设置为军事城塞，在此修建了大规模的防御设施。1224年7月，法兰西国王路易八世率军讨伐阿基坦，并最终获得胜利。英法百年战争期间，拉罗谢尔再度被英格兰军队控制，根据1360年签订的《布勒丁尼条约》，拉罗谢尔完全落入英格兰人之手。1372年夏季，一支由法国和卡斯蒂利亚海军组成的联军发动，并在6月22日的海战中顺利登陆并切断了英格兰海军的物资补给通道。同年8月15日，在拉罗谢尔市长的帮助下，联军剿灭了围困在城内的英格兰主力军队，并在八日内彻底收复拉罗谢尔。1374年，为加强对拉罗谢尔港口的管理和控制，查理五世将拉罗谢尔及其附近区域从桑通日地区单独划出，建立了行省，拉罗谢尔成为首府。此后，拉罗谢尔也得到了新的规划，和相继建成，原由英格兰军队修建的也被改建成为了监狱。