Per quanto riguarda il "Partial ROM training", c'è stato invece un interesse scientifico che ne ha esaminato i benefici. Il primo a supportare tale strategia in un contesto empirico fu Zatsiorsky, allenatore responsabile del successo dell'Unione Sovietica alle Olimpiadi e nelle competizioni internazionali, che ne rivelò l'efficacia nel suo libro "Science and Practice of Strength Training" (1995). Questa tecnica di allenamento è presumibilmente basata sul lavoro di Zatsiorsky con i suoi atleti prima della caduta dell'Unione Sovietica. Conosciuto come "principio di accentuazione", questo concetto sostiene che l'allenamento deve avvenire nel "range" limitato del movimento che consente la massima produzione della forza.