Gigantista pura attiva in gare FIS dal febbraio del 1995, Stina Hofgård Nilsen esordì in Coppa Europa il 21 gennaio 1997 a Bischofswiesen, senza completare la prima manche, e in Coppa del Mondo il 28 febbraio 1999 a Åre, senza qualificarsi per la seconda manche. Il 10 febbraio 2000 ad Abetone colse il suo primo podio in Coppa Europa (2ª) e il 14 marzo successivo la sua unica vittoria, a Ischgl. Nel 2001 salì per l'ultima volta sul podio in Coppa Europa, il 17 gennaio a Davos (2ª), e debuttò ai Campionati mondiali in occasione della rassegna iridata di Sankt Anton am Arlberg, senza concludere la prova.