2006年9月，切阳什姐进入了青海省体育运动学校，於2008年5月，进入了青海省体工一大队，於2010年6月，进入国家队集训。于2010年7月，入选了国家田径队，在同年举行的北京国际竞走挑战赛暨全国竞走竞标赛的女子竞走20公里项目中，以1小时30分33秒的成绩获得国内第一名。2011年在太仓市举行的国际田联竞走挑战赛暨全国竞走冠军赛上，以1小时28分04秒的成绩获得女子20公里第二名。2011年8月，切阳什姐代表国家队出征大邱田径锦标赛，成为第一个出现在世界田径锦标赛赛场上的青海运动员。2012年夏季奧林匹克運動會田徑女子20公里競走比賽中获得铜牌，用时1:25:16，并且打破该项目亚洲纪录，是历史上首位获得奖牌的藏族奥运选手。由于当时获得亚军的俄罗斯选手2016年3月因查处服用违禁药物被剥夺银牌，切阳什姐递补获得银牌。