Rono hatte in den Jahren 1984 bis 1988 eine kurze, aber steile sportliche Karriere. 1984 gelang ihm im Alter von 17 Jahren bei den Juniorenweltmeisterschaften ein Doppelerfolg über 1500 und 5000 Meter, und 1985 wurde er in Nairobi afrikanischer Meister im Crosslauf. Bei den Juniorenweltmeisterschaften 1986 in Athen gewann er Silber, und bei den Weltmeisterschaften 1987 in Rom kam er ins Halbfinale.