He Zhili wurde in China geboren. Für China trat sie bei den Weltmeisterschaften 1985 und 1987 an. 1985 gewann sie mit der Damenmannschaft Gold. 1987 wurde sie Weltmeister im Einzel, im Doppel mit Jiao Zhimin erreichte sie das Halbfinale. Da sie sich bei dieser WM einer Stallorder widersetzte, eine Mannschaftskameradin gewinnen zu lassen, fiel sie in Ungnade und wurde nicht für die Olympischen Spiele 1988 berücksichtigt.