Сильвия Фрешетт родилась в 1967 году в Квебеке. Она выступала в синхронном плавании за клуб Aquatic Club of Montreal. Её тренером была . В 1986 году на Играх Содружества в Эдинбурге и чемпионате мира по водным видам спорта 1986 года в Мадриде Фрешетт победила в индивидуальном зачёте и в команде соответственно. Она вновь победила в индивидуальном зачёте на чемпионате мира 1991 года.