Erste Erfahrungen bei internationalen Wettbewerben sammelte Lai Chun Ho bei den Juniorenasienmeisterschaften 2006 in Macau, bei denen er in 10,69 s den siebten Platz im 100-Meter-Lauf belegte. Anschließend nahm er an den Juniorenweltmeisterschaften in Peking teil, schied dort aber ebenfalls mit 10,69 s im Vorlauf. Im Jahr darauf erreichte er bei den Asienmeisterschaften in Amman das Halbfinale, in dem er mit 10,55 s ausschied. 2008 siegte er bei den Juniorenasienmeisterschaften in Jakarta in 10,43 s und gewann mit der Hongkonger 4-mal-100-Meter-Staffel in 41,17 s die Bronzemedaille. Anschließend nahm er an den Juniorenweltmeisterschaften in Bydgoszcz teil und schied dort mit 10,67 s im Halbfinale aus. Damit qualifizierte er sich für die Olympischen Spiele in Peking, bei denen er mit 10,63 s in der ersten Runde ausschied.