Rose speelde in totaal 29 wedstrijden voor Engeland onder 21. Hij nam met Groot-Brittannië deel aan de Olympische Spelen in Londen. Hij maakte op zaterdag 26 maart 2016 onder leiding van bondscoach Roy Hodgson zijn debuut in het Engels voetbalelftal, in een oefeninterland tegen Duitsland (2–3) in Berlijn. Rose werd op 16 mei 2016 opgenomen in de selectie van Engeland voor het Europees kampioenschap 2016. Engeland werd in de achtste finale uitgeschakeld door IJsland (1–2) na doelpunten van Ragnar Sigurðsson en Kolbeinn Sigþórsson. Rose maakte tevens deel uit van de Engelse selectie van bondscoach Gareth Southgate voor het WK 2018 in Rusland.