Трейси Руис родилась в 1963 году в Гонолулу. Занималась синхронным плаванием с 1973 года. На чемпионате мира по водным видам спорта 1982 года Руис победила в индивидуальном зачёте и завоевала серебряную медаль в парном разряде с Кэнди Кости. На Панамериканских играх 1983 года Руис победила в обеих категориях, в дуэте выступая вновь с Кости.