Frans Herman was aanvankelijk gespecialiseerd in de middellange afstand. Hij behaalde vijf Belgische titels op de 1500 m. Op deze afstand werd hij elfde op de Europese kampioenschappen in Brussel en halvefinalist op de Olympische Spelen van 1952 in Helsinki. In 1954 werd Frans Herman tijdens de Europese kampioenschappen in Bern zesde op de 5000 m. Op de Olympische Spelen van 1956 in Melbourne gaf hij op in de reeksen van de 3000 m steeple en werd hij veertiende in de finale van de 10.000 m.