Mónica Mendes fait ses débuts en sélection avec l'équipe des moins de 19 ans, le , dans le match perdu 1-0 contre la France, un match comptant pour le deuxième tour de qualification au Championnat d'Europe de football féminin des moins de 19 ans 2009 en Bélarus. Elle est l'auteur du but qui qualifie le Portugal pour la première fois en finale d'un compétition internationale, le Championnat d'Europe féminin de football des moins de 19 ans 2012. Elle fait partie des portugaises, qui disputent la phase finale de l'Euro 2012, où les jeunes portugaises ne s'inclinent qu'en demi-finale face à l'Espagne, 1 à 0.