W piątek 12 sierpnia warunki pogodowe były lepsze niż pierwszego dnia zawodów – było ciepło oraz pochmurno. Pierwszą piątkową konkurencją był rzut młotem mężczyzn. Swój trzynasty złoty medal mistrzostw kraju zdobył Szymon Ziółkowski – w rzucie młotem pokonał aktualnego mistrza Europy młodzieżowców Pawła Fajdka uzyskując w trzeciej próbie wynik 78,79. W przełożonej z poprzedniego dnia rywalizacji tyczkarek najlepsza okazała się – powracająca po urazie dłoni – Anna Rogowska. Minimum na mistrzostwa świata nie udało się zdobyć brązowym medalistom tej imprezy z 2007 w biegu na 400 metrów przez płotki – Marek Plawgo zdobył złoto z czasem 50,11, a Anna Jesień była druga, jednak podczas biegu nabawiła się kontuzji, która uniemożliwi jej dalsze starty w roku 2011. Swoje pierwsze złoto w biegu na 800 metrów zdobył Marcin Lewandowski. W rzucie oszczepem pierwszy w karierze tytuł mistrza Polski seniorów zdobył zawodnik AZS-AWF Warszawa Łukasz Grzeszczuk.