En 2003, Ohuruogu remporte une médaille de bronze sur aux Championnats d'Europe juniors. Elle devient championne AAA sur en 2004 et atteint les demi-finales des Jeux olympiques d'été de 2004 à Athènes sur 400 m. En relais 4 × 400 m, elle termine quatrième. En 2005, aux Championnats d'Europe espoirs, elle remporte l’argent sur 400 m et en relais 4 × 400 m. Aux championnats du monde de 2005 à Helsinki, elle atteint la demi-finale sur 400 m et termine troisième en relais 4 × avec Lee McConnell, Donna Fraser et Nicola Sanders.