Zdobył brązowy medal w sztafecie 4 × 400 metrów, która biegła w składzie: Roger Black, Grindley, Kriss Akabusi i John Regis na igrzyskach olimpijskich w 1992 w Barcelonie. Zajął na tych igrzyskach 6. miejsce w biegu na 400 metrów. Ustanowił wówczas w półfinale rekord Wielkiej Brytanii na 400 metrów czasem 44,47. Zwyciężył w biegu na 400 metrów w Pucharze Europy w 1993 w Rzymie.