Bei den Kurzbahneuropameisterschaften 2009 in Istanbul wurde Friis über 800 Meter Freistil Europa- und über 400 Meter Freistil Vize-Europameisterin. Daraufhin gewann sie die Wahl zu Dänemarks Sportlerin des Jahres 2009 gegen den Tischtenniseuropameister Michael Maze sowie die Tennisspielerin und US-Open-Finalistin Caroline Wozniacki. Die gleichen Medaillen gewann sie auch bei den Europameisterschaften auf der Kurzbahn 2011 und 2012.