Depuis la formation de la 16e Brigade d'assaut aérien en 1999, le 7 Para RHA a participé à de nombreuses opérations à l'étranger. La campagne en Sierra Leone à l'été 2000 a été suivie par Op Essential Harvest en Macédoine un an plus tard. Le régiment a également envoyé un certain nombre de troupes en Irlande du Nord en 2001 qui étaient à l'avant-garde des émeutes de Holy Cross cette année-là alors qu'elles étaient déployées avec le 1er Bataillon, le Royal Irish Regiment. Deux batteries furent déployées dans la région de Kaboul en Afghanistan au début de 2002.