Em abril de 2019, Carpenter afirmou que "Exhale" seria lançado muito em breve, presumivelmente sendo lançado como single. Carpenter alimentou ainda mais os rumores no Billboard Music Awards de 2019, dizendo que ela lançaria sua "música mais pessoal ainda" em breve. Em 2 de maio de 2019, Carpenter anunciou formalmente o "single" através de suas mídias sociais. A música foi lançada naquela noite.