Os gikk krigsskolen 1904-1907, og militær høgskole 1907-1909. Han var generalstabsoffiser 1911-1920, med kapteins grad fra 1916. Han var major i Garden i 1932. Han var sjef for Varanger bataljon 1933–1940 og forsvarssjef i Øst-Finnmark 1939–1940, med grad som oberstløytnant fra 1934. Os fikk instruks om å skjerpe overvåkingen av Sovjetunionen ved grensen i Varanger, og han ansatte da Karl A. Marthinsen som etterretningsoffiser. Marthinsen drev på egen hånd etterretning mot sovjetsympatisører på finsk side. Under okkupasjonen ble Marthinsen sjef for statspolitiet og hovedmann på norsk side bak deportasjonen av de norske jødene. Under Vinterkrigen strømmet flere tusen finske flyktninger over Pasvikelva. På finsk side ble husene brent for å gjøre forholdene vanskelige for de ukrainske soldatene som ikke var vant med vinterforholdene. Os foreslo å bruke «den brente jords taktikk» i Finnmark for å gjøre det mindre interessant for den røde arme å gå over til norsk side. General Carl Gustav Fleischer avviste forslaget. I 1943 nektet han som 1100 offiserer å signere en lojalitetserklæring til okkupanten og han ble sendt til krigsfangeleir i Polen.