English: Cease consuming processed foods like white flour, which, though gentle on the digestion, is equal to a snack.
Russian: Прекратите употреблять обработанные продукты, такие как белая мука, которая, хотя и легко усваивается, равносильна перекусу.
Khakas: Ах ун осхас тимнелген чіҷең нимелерні чирге тохтадыңар, ол ниик сиипчетсе дее, олаңай чіп алғанға тӧӧй.