content:
Kantung mata sering kali mengganggu penampilan wajah para wanita pada saat pagi hari. Padahal penampilan wajah dan mata adalah hal yang sangat penting bagi para wanita karena dapat meningkatkan kepercayaan diri. Masalah kantung mata sering membuat wanita kurang percaya diri sehingga seringkali banyak yang menutupi matanya dengan kacamata hitam. Penggunaan kacamata hitam memang sangat membantu akan tetapi kurang mengatasi masalah, justru akan terlihat aneh bila tidak terbiasa memakainya di dalam ruangan. Nah, bila Anda terasa terganggu dengan kantung mata maka sebaiknya simaklah ulasan berikut ini tentag cara menghilangkan kantung mata dengan efektif.
Menghilangkan kantung mata secara alami
Memakai es batu
Sebenarnya Anda dapat mengatasi masalah kantung mata dengan mudah dan cara yang sederhana. Hal yang sangat mudah untuk menghilangkan kantung mata adalah menggunakan es batu atau air dingin. Caranya sangat sederhana dan dapat dipraktikkan dengan mudah yaitu dengan mencelupkan lap atau kain yang lembut pada air es atau air dingin. Setelah itu, Anda bisa menempelkannya secara langsung pada daerah mata Anda. Air es yang terasa dingin sangat bagus dan efektif untuk menghilangkan kantung mata karena bisa mengurangi peradangan. Anda bisa menerapkannya dengan beberapa menit sebelum Anda bekerja ataupun melakukan kegiatan di luar rumah.
Mentimun
READ: Ini Dia 3 Cara Agar Badan Gemuk Ideal
Buah ini tak hanya segar untuk disantap akan tetapi juga bisa menyegarkan areamata dengan efektif. Mentimun memiliki kandungan zat astringent yang mampu memberikan efek segar sehingga bisa membantu dalam menghilangkan kantung mata. Kandungan lain seperti kafein dan asam askorbat juga bisa membantu dalam mencerahkan kulit yang terlihat gelap. Nah, bila Anda menginginkan tampilan wajah dan mata yang berseri-seri maka Anda bisa melakukan perawatan alami dengan irisan buah mentimun. Bila ingin lebih efektif maka Anda bisa mendinginkan mentimun di dalam kulkas hingga sepuluh menit lalu potonglah menjadi beberapa bagian tipis. Nah, setelah itu Anda bisa menerapkannya di atas wajah dengan menempelkannya secara merata.
Kentang
READ: Memutihkan Gigi dengan Cara Mudah Pakai Bahan Alami
Kentang juga memiliki pengaruh yang sangat bagus untuk wajah dan kulit diarea mata. Mengapa demikian? Perlu Anda ketahui bahwa kentang memiliki banyak khasiat seperti mampu mencegah penuaan dini dan tentunya bisa menghilangkan katung mata yang mengganggu penampilan. Beberapa kandungan yang ada pada kentang antara lain seperti asam sitrat dan asam fosfat yang tinggi. Kandungan tersebut ternyata juga bagus untuk membantu dalam meregenerasi sel-sel kulit. Cara menghilangkan kantung mata dengan memakai kentang adalah dnegan cara menghaluskannya dengan lembut lalu masukkan ke dalam kain yang tipis. Setelah itu, dapat Anda kompreskan pada area sekitar mata.
Kantong Teh
READ: Yuk Ketahui Cara Menghilangkan Kutu Rambut
Biasanya kantong teh dibuang begitu saja setelah diseduh, akan tetapi kali ini Anda bisa memanfaatkan untuk memperbaiki mata agar tidak terlihat seperti mata panda. Anda bisa langsung memakai kantong teh bekas seduhan dengan merendamnya terlebih dahulu dengan air dingin sampai 10 menit. Setelah itu, kantong teh tersebut dapat Anda tempelkan pada daerah sekitar mata. Nah, sebaiknya biarkan selama 20 menit, lalu Anda bisa membilasnya hingga bersih.
Perlu Anda ketahui bahwa kantong teh tersebut memang masih mengandung zat yang berguna seperti tanin. Zat tersebut mampu membantu menyempitkan pori-pori kulit sehingga kulit pada area mata dapat kencang secara alami kembali.


content:
DAFTAR GAME JUDI SLOT ONLINE DI SITUS SLOT633 Dikala Anda mau memainkan suatu permainan judi online tentunya memerlukan suatu rancangan permainan yang tepat pada saat akan memainkan permainan judi online tersebut. Bagi sebagian orang yang telah pakar dalam permainan judi online terang rancangan hal yang demikian akan sangat penting untuk mereka lakukan. Supaya nantinya permainan dapat berjalan dengan lancar dan Anda tak akan mengalami suatu kekalahan dalam Slot Deposit Pulsa 10 Ribu Tanpa Potongan .
Pengerjaan Pembuatan Rancangan Slot Deposit Pulsa 10 Ribu Tanpa Potongan
Website ini cukup dipercaya oleh orang-orang yang bermain pada sistem permainan judi online hal yang demikian. Banyak juga orang dari mereka yang mengatakan bahwa pelaksanaan pembuatan rancangan ini membutuhkan sebagian hal yang nantinya akan benar-benar penting untuk dapat Anda pakai. Oleh karena itu, ada beberapa hal yang bisa untuk Anda dapatkan ketika mau bermain dengan cara perjudian slot online ini. Supaya agar dikala nantinya bermain mereka akan mendapatkan sumber profit yang cukup besar.
Tahapan Pembuatan Rancangan Taktik Main Di Slot Deposit Pulsa 10 Ribu Tanpa Potongan
Untuk membuat rancangan sendiri nantinya Anda memerlukan untuk dapat membikin suatu strategi yang canggih supaya bisa memenangkan permainan judi slot online. Slot Deposit Pulsa 10 Ribu Tanpa Potongan nantinya akan membawa Anda kepada proses pembuatan sistem strategi yang mudah. Malah tidak cukup sulit untuk diterapkan oleh masing-masing pemain. Nantinya sebagai pemain bahkan metode permainan ini akan terlihat cukup bagus.
Malah progres pembuatan taktik ini benar-benar penting supaya apa? Agar permainan dapat berjalan dengan cukup baik. Saat Anda berharap bermain dengan metode permainan judi slot online ini jelas akan memberikan progres menang yang cukup mudah. Maka dari itu ketika nantinya para pemain bermain dengan cara permainan judi slot online ini akan ada suatu rancangan yang cukup mudah untuk digunakan oleh para pemain.
Rancangan permainan ini terang akan amat menolong pemain dalam pembuatan rancangan ini dengan pelaksanaan yang cukup baik. Untuk itu saat nantinya Anda yang berharap bermain karenanya bisa merasakan suatu pengerjaan pembuatan rancangan taktik dengan baik. Cara pembuatan strategi ini jelas akan sungguh-sungguh bermanfaat untuk para pemain. Oleh karena itu wajar saja kalau para pemain lebih memilih untuk menerapkan metode permainan judi online hal yang demikian.
Dikala nantinya permainan ini bisa dimanfaatkan oleh para pemain tentunya mereka dapat mendapatkan suatu program yang cukup bagus. Anda akan dapat membuat rancangan strategi yang cukup gampang dan juga dapat memberikan Anda kemenangan tersendiri bagi mereka yang akan bermain dengan metode permainan judi online ini. Untuk itu bagi orang-orang yang sudah profesional bermain di bidang sistem judi slot terang akan memanfaatkan sistem ini untuk bisa mendapatkan bonus yang berlimpah.
Memahami Struktur Permainan Web Tersedia Di Web Slot Online
Anda juga wajib memahami suatu struktur yang bisa dipakai pada dikala akan bermain di website perjudian slot online hal yang demikian. Pemahaman struktur ini jelas akan memberikan banyak manfaat untuk para pemain. Jadi, dikala nantinya Anda mengaplikasikan struktur ini terang akan memberikan para pemain kemenangan tersendiri bagi para pemain.
Oleh sebab itu, nantinya struktur ini juga bisa Anda buat dengan mudah di Slot Deposit Pulsa 10 Ribu Tanpa Potongan. Sehingga nantinya Anda akan bisa memenangkan permainan dengan mudah tanpa adanya suatu kendala yang membuat Anda mengalami kekalahan.

warc-identified-content-language: ind,eng,deu

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content:
Kaca bisa menjadi salah satu material terbaik bagi Anda yang ingin lebih mengedepankan Sisi estetika pada gedung ataupun benda yang anda buat. Namun kaca memiliki sifat utama atau kekurangannya yaitu mudah sekali untuk. Maka dari itu saat ini sudah hadir salah satu jenis kaca yang bisa anda gunakan karena banyak kelebihan yang bisa didapatkan dengan penggunaannya yaitu kaca tempered. Jika Anda saat ini sedang membutuhkan kaca tempered terbaik maka kami dapat membantu anda karena kami merupakan salah satu distributor kaca tempered terbaik yang ada di Probolinggo.
Pengertian Kaca Tempered
Bahan kaca ini dibuat dengan cara pengerasan / kaca float yang mencapi suhu 700 derajat Kaca tempered tersebut memiliki kelebihan yang sangat disukai banyak orang yaitu jika kaca ini pecah tidak menimbulkan bahaya karena pecahan tersebut tumpul. Maka dari itu banyak orang sangat berminat untuk menggunakan kaca tempered dibandingkan kaca jenis lain. KacaTempered.co.id menyediakan kaca tempered untuk daerah Probolinggo
Jual Kaca Tempered Probolinggo
Kaca tempered Probolinggo yang perusahaan kami sediakan memiliki kualitas bagus dan terjamin Kami menyediakan berbagai macam ukuran dari kaca tempered untuk berbagai macam pengaplikasian yang anda inginkan. Kualitas dan mutu dari semua kaca tempered yang kami jual tidak perlu lagi anda lakukan karena kami menjamin semuanya merupakan produk terbaik yang bisa anda pilih.
PESAN SEKARANG
Jangkauan Distribusi Kaca Tempered di daerah Probolinggo:
Bantaran, Banyuanyar, Besuk, Dringu, Gading, Gending, Kotaanyar, Kraksaan, Krejengan, Krucil, Kuripan, Leces, Lumbang, Maron, Paiton, Pajarakan, Pakuniran, Sukapura, Sumber, Sumberasih, Tegalsiwalan, Tiris, Tongas, Wonomerto
Ukuran Kaca Tempered Probolinggo
Kaca tempered yang kami jual memiliki banyak sekali ukuran dengan berbagai macam ketebalan. Salah satu ketebalan kaca tempered yang banyak di beli yaitu: 5mm, 6mm, 8mm, 10mm, 12mm, 15mm, 19mm Anda juga bisa membeli kaca tempered Probolinggo secara lembaran supaya dapat dipotong sesuai keinginan Segera hubungi kami sekarang juga jika anda ingin membeli kaca tempat yang kami jual.
Harga Kaca Tempered Probolinggo
Ada banyak sekali ukuran serta ketebalan dari kaca tempered yang kami jual sehingga harga dari kaca tempered tersebut juga pastinya berbeda. Jika anda ingin mengetahui harga secara detail dari masing-masing ketebalan dari kaca tempered maka anda bisa langsung menanyakannya kepada kami. Kami akan siap sedia membantu anda untuk menunjukkan harga detail dari masing-masing ketebalan kaca tempered.
Pengaplikasian Kaca Tempered
Kaca tempered saat ini akan sangat dengan mudah ditemukan karena banyak sekali digemari untuk berbagai macam kebutuhan. Ada berbagai macam cara untuk memanfaatkan kaca tempered untuk gedung atau untuk suatu keperluan lainnya. Berikut ini terdapat beberapa produk yang terbuat dari kaca tempered yang juga kami jual di antaranya.
Kaca Tempered Untuk Atap
Kami salah satu distributor kaca tempered terbaik yang ada di Probolinggo juga menjual kaca tempered yang dikhususkan untuk atap. Kaca tempered tersebut dapat anda aplikasikan sebagai kanopi atau bisa digunakan sebagai kanopi gantung. Jika Anda berminat untuk membeli kaca tempered yang digunakan untuk pembuatan atap maka anda bisa menghubungi kami.
Kaca Tempered Kamar Mandi
Kami menyediakan penyekat kamar mandi atau juga bisa disebut dengan kaca kamar mandi yang terbuat dari material kaca tempered. Ada berbagai macam ukuran dari kaca tempered yang digunakan untuk kamar mandi sehingga Anda bisa memilihnya sesuai dengan kebutuhan ruangan yang anda miliki. Kami menawarkan harga yang sangat terjangkau untuk kaca tempered kamar mandi tersebut.
Pintu Kaca Frameless
Kami juga menyediakan pintu kaca frameless yang bisa langsung Anda beli di tempat kami dengan menghubungi kami. Ada berbagai macam ukuran yang kami sediakan sehingga Anda dapat dengan mudah untuk memilihnya dan mengaplikasikannya di tempat yang anda inginkan.
Partisi Kaca Tempered
Sebagai salah satu distributor kaca tempel terbaik kami juga menyediakan partisi kaca tempered dengan kualitas yang sangat bagus sehingga Anda tidak akan merasa rugi jika membelinya di tempat. Harga yang kami tawarkan untuk partisi kaca tempered juga sangat terjangkau dan pastinya tidak akan membuat kantong anda. Bagi Anda yang ingin memesan beberapa produk dari kaca tempered yang kami jual maka anda bisa menghubungi kami pada kontak yang telah kami sediakan.
PRODUK KACA TEMPERED
Curtain Wall Etalase Kaca Kaca Shower Kaca Tempered Kanopi Gantung
Kanopi Kaca Partisi Kaca Pintu Kaca Pintu Lipat Kaca Railing Kaca
Post navigation
← Previous Post
Next Post →
Search for:
KACA TEMPERED
Spesialis Pabrikasi Kaca Tempered Berkualitas & Berpengalaman!
Melayani pesananan area Jabodetabek dan sekitarnya!
Hubungi kami:
[email protected]
Daftar Produk
Curtain Wall
Etalase kaca
Kaca Shower
Kaca Tempered
Kanopi Kaca Gantung
Kanopi Kaca
Partisi Kaca
Pintu Kaca
Pintu Lipat Kaca
Railing Kaca
Sealant Kaca
Spesialis pabrikasi segala macam produk kaca tempered: Curtain Wall, Etalase Kaca, Kaca Shower, Kaca Tempered, Kanopi Gantung, Kanopi Kaca, Partisi Kaca, Pintu Kaca, Pintu Lipat Kaca, Railing Kaca, dlsb dengan kualitas terbaik harga murah jaminan garansi 100%!
Daftar Produk
Curtain Wall
Etalase kaca
Kaca Shower
Kaca Tempered
Kanopi Kaca Gantung
Kanopi Kaca
Partisi Kaca
Pintu Kaca
Pintu Lipat Kaca
Railing Kaca
Sealant Kaca
Alamat
Kontak
Workshop: Jl. Raya Jati Makmur No.35, RT.007/RW.011, Jatimakmur, Kec. Pondokgede, Kota Bks, Jawa Barat 17413

warc-identified-content-language: ind,eng

label: en


content:
Setiap tanggal Sepuluh oktober, dunia mendedikasikan hari tersebut sebagai hari kesehatan jiwa dunia. Setiap tahunnya, WHO (World Health Organization) memilih satu tema unik mewakili program tahunan untuk menyelenggarakan dunia yang sehat jiwa dan badannya. Tahun ini, WHO mencanangkan tema yang berhubungan dengan kesehatan orang-orang muda, “Young People and Mental Health in Changing World”. Tema ini membawa harapan untuk para generasi muda, orang-orang muda yang merupakan generasi yang akan membawa perubahan untuk dunia, menjadikan dunia lebih baik.
Rusak atau sakitnya generasi muda akan berpengaruh pada masa depan suatu kelompok, bangsa dan bahkan dunia. Kemunduran suatu generasi dapat dilihat dari generasi mudanya. Jika generasi mudanya sehat dan produktif maka bisa dipastikan bahwa kelompok dimana generasi muda itu ada akan berkembang dan maju peradabannya. Sebaliknya, bila generasi mudanya sakit, bermasalah dan tidak produktif, bisa diprediksi bahwa masa depan kelompok dimana generasi muda ini ada akan mengalami kemunduran bahkan keadaan stagnant tanpa perkembangan.
Tulisan ini dimaksudkan untuk membahas sedikit mengenai kesehatan jiwa untuk generasi muda/ young people, orang-orang muda yang merupakan ujung tombak pengembangan dan kemajuan suatu kelompok, komunitas dan bahkan dunia. Perlu diperhatikan bahwa Dunia menaruh harapan pada para generasi muda, anak-anak muda. Sudah sepantasnya lah kesehatan para generasi penerus ini menjadi pusat karya, investasi untuk masa depan yang lebih baik.
Kesehatan Jiwa
Kesehatan jiwa dapat didefinisikan sebagai suatu aksi dan keadaan dimana seluruh aspek dan komponen terkait didalam diri/didalam hidup ini berjalan berimbang atau seimbang. Aspek yang dimaksud disini adalah aspek social, fisik, spiritual, ekonomi dan juga askep jiwa atau mental. Pelru dingat bahwa, mencapai keseimbangan dalam hidup bukanlah sebuah tujuan, tapi adalah proses yang akan berjalan terus menerus sepanjang hidup. Berjalan terus menerus memberi makna bahwa individu akan berhadapan dengan jatuh dan bangun dalam menjalani setiap prosesnya, terus dan terus selama individu hidup. Berimbang artinya tidak berat sebelah, tidak berlebihan dan tidak memihak kesatu arah. Berimbang artinya sama, sama beratnya.
Kesehatan mental juga bisa diartikan sebagai, bagaimana seseorang, individu berpikir, merasakan atau bertindak ketika Ia berhadapan dengan situasi tertentu dalam hidup. Kebanyakan situasi yang dimaksud disini adalah situasi yang bisa memberikan stress, masalah bagi individu.
Kalau dipikir-pikir lebih jauh lagi, saya rasa ini adalah definisi yang mungkin sangat mengena untuk ‘kesehatan mental’. Kesehatan mental berupaya untuk membantu individu ketika Ia hampir gagal atau gagal berhadapan dengan masalah hidup yang Ia hadapi. Cara dan daya tahan untuk berhadapan dengan masalah ini tentu saja berbeda satu dengan yang lainnya dan inilah yang membuat kesehatan jiwa itu unik dan berseni.
Untuk dapat mengatur balance, keseimbangan dalam hidup, individu harus memiliki pertahanan diri yang kuat untuk menghadapi beban hidup berupa stressor dari berbagai sudut kehidupan. Membekali diri dengan bekal psikologis yang adekuat, yang cukup dapat membantu individu menjadi pribadi yang sehat, tahan banting dan siap menghadapi segala tantangan dan masalah dalam hidup. Berikut adalah beberapa catatan mengenai hal-hal yang perlu diperhatikan oleh individu dalam upaya untuk mempertahankan dirinya.
Membangun self-esteem yang sehat
Self-esteem bukan hanya berbicara mengenai kualitas yang baik yang muncul dari dalam diri. Tapi, adalah keseimbangan untuk melihat hal baik dan buruk didalam diri, lalu menerima dan selanjutnya melakukan usaha yang terbaik dengan segala hal yang dimiliki dari dalam diri. Self-esteem juga harus seimbang, tidak baik jika terlalu berlebihan atau terlalu kurang.
Untuk mencapai self-esteem yang sehat, individu perlu belajar untuk membentuk self-esteem ini, karena self-esteem bukan keterampilan atau kemampuan yang muncul begitu saja. Mencapai self-esteem yang sehat diawali dengan upaya untuk membangun rasa nyaman dengan berbagai cara yang juga sehat dan positif. Cara yang bisa dilakukan oleh individu adalah dengan melihat hal-hal baik dalam diri. Hal-hal ini bisa termasuk hal-hal dimana kita menjadi ‘sangat baik’ dalam mengerjakannya, atau yang menjadi keahlian kita, atau menjadi hal yang sangat gemar kita lakukan. Selanjutnya, jelajahi pula hal-hal yang sangat sulit kita lakukan, hal-hal yang kita sama sekali tidak ahli didalamnya, kelemahan dan kekurangan yang membuat kita cukup tertekan dalam hidup, hal-hal yang tidak bisa kita banggakan dalam diri. Cari dan temukan hal ini, buat daftar dan lihat daftar yang sudah kita selesaikan. Ingat bahwa masing-masing dari kita individu memiliki kekurangan dan juga kelebihan. Keduanya bekerja seperti dua sisi mata uang, saling menyeimbangkan dan saling melengkapi. Kekuatan dan kelebihan yang kita miliki membuat kita terlihat hebat dan mantap, dan kekurangan yang kita miliki membantu kita untuk menjadi dewasa dan bertumbuh. Hargai dan berbahagialah dengan apapun yang diri kita miliki dalam hidup.
Menerima dan memberi yang seimbang
Kegiatan memberi haruslah seimbang dengan kegiatan menerima. Kita tidak bisa hanya menerima, tapi kita juga perlu memberi, demikian pula sebaliknya. Menerima secara terus menerus bukanlah sikap yang bijak, memberi secara terus menerus juga tidak. Haruslah seimbang kedua sisi ini.
Mereka yang mengalami masalah dengan penerimaan diri kadang mencari kesejatian hidup dengan terus memaksakan diri untuk memberi tanpa menyadari bahwa mereka kadang sudah memberikan terlalu banyak hingga tidak ada satupun yang tersisa lagi. Ini pastilah adalah tindakan yang tidak adil bahkan pada diri sendiri. Individu seperti ini harus belajar untuk membuka diri dan mulai menerima. Menerima pertolongan orang lain, menerima pujian dan kehangatan cinta dari orang lain serta menerima kebaikan dari orang lain.
Selain dari orang lain, kita juga sangat layak untuk menerima pujian dan ungkapan terima kasih, apresiasi dari diri kita sendiri. Ya, dari diri kita sendiri dan untuk diri kita sendiri. Kita perlu sesekali menjadwalkan untuk memberikan hadiah kepada diri kita sendiri. Saya sendiri, mulai mempraktikkan hal ini belum lama ini. Saya berusaha untuk menghadiahkan diri saya sendiri dengan hadiah-hadiah kecil seperti makan-makanan yang enak, jalan-jalan ketempat yang asik, menghabiskan waktu dengan orang-orang yang luar biasa, setelah berhasil menyelesaikan tugas dengan sebaik-baiknya. Saya menyadari pentingnya penghargaan dan juga pemberian hadiah untuk diri sendiri, penting karena saya sangat menghargai diri saya, saya menghargai usaha dan upaya kerja keras yang diri saya lakukan, dan saya menilai bahwa diri saya layak untuk mendapatkan hadiah dan juga penghargaan yang cukup.
Kadang ada pula orang yang merasa sungkan untuk menerima pujian dari orang lain, padahal pujian itu bukanlah hal yang buruk bagi diri. Setiap orang berhak atas pujian dan sanjungan, terlebih lagi ketika individu yang bersangkutan sudah bekerja dengan sangat keras untuk memberikan hasil yang terbaik bagi diri sendiri terlebih bagi orang lain. individu yang sungkan untuk menerima pujian dan ucapan Terima kasih dari orang lain, sebaiknya belajar untuk menerima kebaikan hati orang lain yang tulis. Ucapkan, “Terima kasih, saya senang karena Anda memikirkan hal baik seperti ini”.
Ketika menerima pujian pun kita sebaiknya tetap menjaga sikap rendah hati dan tidak mengumbar dengan sombong. Bersyukurlah dalam porsi normalnya. Mendapatkan pujian memang sangatlah menyenangkan dan membuat kepercayaan diri kita bertambah, tapi akan lebih baik jika kita bersyukur dan berterima kasih sesuai dengan porsinya.
Menciptakan relasi positif dalam hidup berkeluarga
Tidak ada seseorang pun di dunia ini yang benar-benar sendiri. Siapapun dia, Ia pastilah memiliki koneksi dengan orang lain. Koneksi ini pastilah bermacam-macam, ada yang terkoneksi dalam hal genetic, misalkan peranakan dari A atau B, atau koneksi dalam hal kesamaan nilai dan kepercayaan, misalkan hubungan persaudaraan dalam suatu organisasi. “Manusia adalah makluk social”, pernyataan seperti ini mungkin ada benarnya.
Menjalin hubungan dengan individu lain itu sangatlah penting, karena didalamnya kita sebagai individu belajar bersama untuk menghargai satu dengan yang lainnya. Menghargai dapat berupa menghargai perbedaan nilai-nilai, kemampuan dan juga keterampilan yang dimiliki. Dalam koneksi/hubungan, masing-masing individu juga belajar untuk memberi dan menerima dukungan. Sebuah jalinan yang menarik untuk didalami tahap demi tahap.
Untuk bisa menciptakan relasi atau koneksi dalam hidup baik berkeluarga dan persahabatan, kita memerlukan waktu. Waktu ini mungkin adalah hadiah terbaik, terindah yang bisa diberikan oleh satu individu kepada individu yang lainnya. Waktu ini, lebih baik dan lebih berharga dibandingkan hadiah terindah manapun. Seorang individu, sebaiknya memang mengkhususkan waktu special bagi keluarganya, relasi yang Ia jalin, entah untuk melakukan apapun. Waktu ini bisa dipergunakan untuk saling mengenal satu sama lain, belajar untuk menghargai dan menghormati satu sama lain, dan mendengarkan satu dengan yang lainnya.
Menciptakan persahabatan yang memberi makna dan arti
Saya menemukan sebuah kalimat yang sangat menarik, yang berbunyi seperti ini “Sahabat, membantumu untuk memahami bahwa kau tidak sendirian”. Kalau kita pahami bersama, ini mungkin saja sangat benar adanya. Mereka yang merasakan kesepian, mungkin saja belum menemukan sahabat yang bisa memberikan mereka arti bahwa mereka sebenarnya tidak seorang diri.
Persahabatan, yang juga merupakan bagian dari jalinan hubungan pribadi satu orang dengan orang yang lainnya, membuat masing-masing individu didalamnya belajar untuk saling membantu dalam keadaan apapun, baik dalam keadaan ups and downs. Persahabatan, kebersamaan, mengandung makna dan arti, ‘bersama’, bersama dalam menhadapi tantangan, bersama dalam berbagi masalah dan bersama untuk memecahkan masalah.
Mereka yang merasa, ‘sendiri, baiknya membuka diri dan memberi kesempatan untuk menjalin hubungan. Hubungan yang dimaksud adalah hubungan yang sehat, membangun dan memberi kesempatan untuk tumbuh dan berkembang menjadi sesuatu yang baik. Siapapun dia, persahabatan adalah investasi yang sangat baik dan menguntungkan. Mulailah dari sekarang, ‘keep in touch’ dengan sahabat-sahabat dan orang-orang yang kita cintai, undanglah sesekali sahabat untuk makan siang atau hanya sekedar untuk ngobrol-ngobrol. Buka peluang persahabatan yang baru dengan orang-orang baru, dan ajaklah sahabatmu ini untuk mengundang sahabatnya yang lain untuk saling mengenal, membuka/memperlebar tali persahabatan dan persaudaraan. Dunia kita akan menjadi sangat berbeda dengan adanya persahabatan ini.
Saya, mungkin adalah satu dari banyak orang yang sangat beruntung karena dikelilingi oleh orang-orang yang luar biasa!. Luar biasa karena sangat memahami saya dan yang lebih penting adalah setia pada saya meskipun dalam keadaan yang tidak nyaman, tidak mengenakkan. Saya menemukan banyak pertolongan dari jalinan hubungan persahabatan yang saya bina dengan banyak orang, dan saya berdoa agar saya tidak pernah berhenti bersyukur karena hal ini.
Menciptakan dan Membangun Persahabatan yang memberi Makna dan Arti
Tentukan prioritas
Menentukan prioritas disini bukan hanya masalah pekerjaan, tapi juga masalah waktu, juga masalah pengelolaan dana. Menentukan prioritas juga berarti menentukan mana yang paling penting, yang paling kita butuhkan dan yang paling dan harus menjadi perhatian kita. Penting sekali untuk memahami dan menguasai teknik menentukan prioritas, karena didalamnya, individu dapat hidup, terutama dalam dunia yang serba sibuk dan menuntut seperti sekarang ini.
Jika menentukan prioritas yang dimaksud adalah yang berhubungan dengan uang. Maka, sangat dianjurkan bagi kita untuk belajar bagaimana bisa membuat atau mengolah, “Meaningful budget”. Hal yang bisa kita lakukan seperti mengajukan pertanyaan pada diri sendiri, “Apakah ini adalah budget yang realistic? atau tidak ?, apakah kita sudah membuat budget yang memang adalah budget yang sangat kita perlukan pada saat ini.
Get involved
Mengikutsertakan diri dalam berbagai kegiatan yang bermanfaat mungkin adalah suatu hal yang penting bagi masing-masing individu. Kita akan mendapatkan apa yang dimaksud dengan tujuan dan kepuasaan ketika kita secara bersama-sama ikut dalam kegiatan yang positif, membangun dan memberi kemajuan bagi masing-masing kita. Dengan ikut serta dalam kegiatan yang positif dan membangun, kita secara bersama-sama akan membuat sesuatu yang berbeda dari yang sebelumnya, pasti ada perubahan yang bisa kita ciptakan secara bersama-sama.
Mengikutisertakan diri, yang paling banyak menjadi reverensi adalah menjadikan diri sebagai volunteer atau pekerja suka rela. Kegiatan ini akan mengajarkan seseorang banyak hal menarik dan pastinya membangun. Ikutkan diri dalam kegiatan social dan amal yang bisa memberikan konstribusi yang positif, bangun komunitas dan kelompok yang nantinya akan secara bersama-sama memberikan dampak dan efek yang baik. Hal-hal yang bisa kita lakukan mungkin adalah seperti ini, ikut serta dalam kegiatan mengajar anak-anak sekolah dengan gratis, ikut dalam kegiatan atau organisasi social kemasyarakatan, mengunjungi orang-orang tua di panti jompo, ikut membantu menggalang dana untuk menggerakkan kegiatan positif di masyarakat atau membantu korban bencana, membantu tetangga untuk mendirikan rumah atau ikut serta membantu dalam kegiatan kekeluargaan.
Desa saya, atau Desa dimana saya tinggal, Desa Lenggang-Puri masih sangat kuat menanamkan budaya gotong royong/volunteer di tengah-tengah kehidupan bermasyarakatnya. Setiap kali ada rumah, atau keluarga yang sedang memiliki hajatan, orang-orang akan berbondong-bondong datang untuk membantu melancarkan acara tersebut. Kegiatan yang dimaksud dapat berupa membantu masak, membantu membereskan tempat acara dan masih banyak lagi. Orang-orang bahkan dari ujung desa akan gotong rotong membantu, mengorbankan waktunya yang berharga untuk meringankan pekerjaan tetangga, sahabat dan keluarga mereka yang sedang memiliki hajatan. Budaya ini masih terjalin dengan sangat kuat hingga saat ini, dan saya harap dapat terus terjalin sampai kapanpun. Kegiatan seperti ini memberikan symbol kebersamaan, kekeluargaan dan penghargaan bagi sesama warga desa. Ikut serta dalam kegiatan inipun sangat menguntungkan dan sangat membantu mengenal satu warga desa dan warga desa yang lainnya.
Ikut Terlibat dalam Kegiatan yang Memberi Makna dan Arti bagi Pribadi dan orang lain
Belajar untuk mengatur stress dengan cara yang efektif
Stress adalah bagian hidup paling normal. Normal karena terjadi pasti dalam kehidupan sehari-hari dan setiap orang, masing-masing orang siapapun dia pasti tidak akan bisa luput darinya. Yang membedakan kita satu dengan yang lainnya adalah respon kita terhadap stress ini, ada yang sangat bersemangat dan ada juga yang memberikan respon sebaliknya, merusak dan tidak menguntungkan. Karena respon yang berbeda inilah, maka kesehatan mental itu menjadi sangat penting untuk dipelajari dan dipahami, tidak hanya oleh mereka yang bertugas khusus untuk membantu dalam hal kesehatan jiwa misalkan oleh petugas kesehatan khusus. Tapi, kita semua, ya kita semua memiliki peranan dan tanggung jawab yang sama untuk menjaga kesehatan jiwa kita masing-masing.
Karena stress ini terjadi secara terus menerus, maka efek dan dampaknya yang harus pintar-pintar kita kelola. Mengatur cara menghadapi stress dengan efektif adalah hal penting yang harus kita pelajari dan harus kita kuasai. Langkah sederhana yang bisa kita lakukan adalah dengan mengembil waktu rehat sejenak, barang lima menit untuk memusatkan perhatian hanya pada nafas kita. Berkonsentrasi untuk merasakan pergerakan udara dari hidung, saluran nafas sampai pada paru-paru kita. Mengimajinasikan bagaimana udara ini akhirnya bertukar didalam paru-paru, dan memberikan kita hidup. Banyak orang yang terbantu dengan metode sederhana seperti ini. Kalau berminat, silahkan coba, pasti akan sangat bermanfaat. Jangan lupa, kalau sudah mencoba, dan berhasil, sebarkan dan ajarkan pula pada saudara-saudari, sahabat dan keluarga kita yang membutuhkan.
Sempatkan diri untuk berlibur, menikmati hari dan nikmati hari bebas Stress
Cari cara untuk dapat berhadapan dengan perubahan
Kita pasti akan memberikan respon yang berbeda-beda terkait dengan perubahan yang kita alami. Ada yang dengan sangat antusias dan percaya diri berhadapan dengan perubahan dan ada juga yang sangat tidak percaya diri dan bahkan ketakutan ketika berhadapan dengan perubahan. Banyak cerita misteri, horror bahkan thriller yang mengangkat kisah dari ketidaksiapan seseorang akan perubahan yang terjadi padanya dan lingkungan miliknya.
Perubahan juga sangat identic dengan stress, stress dalam hidup membawa kita pada perubahan, itu adalah hukum yang pasti. Jarang rasanya kita mendengar ada yang mengatakan bahwa Ia tetap dalam keadaan yang stagnant atau tetap ketika Ia berhadapan dengan stress atau tekanan hidup, pastilah ada sedikit perubahan yang terjadi, entah itu adalah perubahan perasaan atau perubahan pemikiran. Perubahan yang terjadi akibat stress inilah yang kadang memberikan rasa chill tersendiri bagi beberapa orang. Untuk menghadapinya, kita mungkin bisa mencoba untuk mengakali ‘angka’ atau jumlah dengan mengundang orang lain untuk menghadapi perubahan ini secara bersama-sama, kita tidak harus menghadapi masalah ini seorang diri begitu.
Seperti halnya lidi, bersatu akan sangat berguna untuk membersihkan atau menyapu sesuatu sedangkan bila seorang diri, mungkin tidak bisa menjalankan fungsinya untuk membersihkan sampah di halaman. Demikian juga dengan masalah atau perubahan yang kita alami, kita tidak wajib untuk merasakan perubahan yang kita alami secara seorang diri, kita membutuhkan orang lain untuk dapat menjalani perubahan yang kita alami. Sebagai contoh, ketika baru saja putus hubungan dengan seseorang, lalu kita mencari waktu sendiri, untuk mendapatkan waktu sendiri, kita membutuhkan kerja sama dari orang lain untuk bisa merelakan kita berada dalam keadaan sendiri, tanpa gangguan, tanpa interupsi.
Hadapi perasaanmu
Manusia itu menjadi sangat unik dan juga menarik karena perasaan yang Ia miliki. Variasi perasaan yang dimiliki oleh masing-masing individu ini memberikan warna tersendiri yang menjadikan Ia khas dan outstanding dibandingkan dengan orang-orang lainnya. Perasaan yang berbeda-beda ini muncul sebagai buah dari respon kita yang juga berbeda-beda satu dengan yang lainnya dalam upaya kita untuk berhadapan dengan stress dan masalah hidup.
Masing-masing orang diharapkan dapat memahami dirinya sendiri, memahami mengapa mereka bisa merasa marah, sedih atau bahkan jatuh cinta. Selanjutnya, memahami kebiasaan diri, seperti bagaimana bisa mengatasi masalah seperti ini. Masing-masing orang memiliki kebiasaannya masing-masing dan petugas kesehatan biasanya akan menyesuikan dengan kebiasaan-kebiasaan seperti ini.
Jangan pernah merasa malu ketika kita menyadari bahwa kita sebenarnya adalah orang yang sensitive atau perasa. Kadang, ada orang yang menganggap ini sebagai beban, tapi kita harus memahami dengan benar bahwa kita masing-masing memang di design untuk menjadi orang yang unik dan menarik dengan cara-cara kita masing-masing. Jadi, jangan pernah merasa rendah diri atau malu dengan hal seperti ini, sebaliknya, bersyukur dan bergembiralah. Menjadi sensitive mungkin saja adalah kekuatan, kekuatan untuk bisa membantu dan berkonstribusi kepada orang lain dan dunia dengan cara yang berbeda.
Miliki hubungan atau koneksi spiritualitas yang personal, milikmu sendiri
Belajarlah untuk berada dalam keadaan yang damai dengan dirimu sendiri. Temukan damai untuk dirimu sendiri. Temukan hal yang membuatmu sangat bersemangat dan berbahagia ketika melakukannya. Belajar pulalah untuk menerima apa yang tidak bisa kau ubah dan berdamai dengan konflik dalam diri. Temukan seni untuk menari dikala hujan dan berbahagia ketika badai melanda.
Saya mengenal seseorang yang secara aktif-online menuliskan dan bahkan menyebarkan hal-hal yang bersifat kritikan tanpa solusi, kemarahan yang tidak tertata dan tidak jelas kemana Ia ingin menujukkannya, dan juga kebencian dan iri dengki yang menyakitkan hati. Saya kerap bertanya didalam hati, “Apakah Ia tidak berada dalam damai ?, apakah hatinya se-sakit itu?”. Karena sejak dahulu saya memperhatikan, Ia membagikan banyak energi negative ketimbang energi positif. Prihatin melihat orang seperti ini. Prihatin terutama karena kadang, Ia juga banyak menebarkan mengenai pengajaran religious yang sangat dekat sifatnya dengan prinsip ke-Tuhanan.
Untuk membangun koneksi yang bersifat spiritual, syarat pertama yang diajukan kepada kita adalah mengenal diri kita sendiri. Mengenal diri ini tentu saja bukan sebuah tujuan, tapi adalah proses yang sebaiknya kita nikmati naik turunnya. Mengenal diri sendiri membutuhkan kesadaran akan diri, kesadaran akan diri ini ditemukan dengan secara teratur dan disiplin memberikan waktu untuk diam dan menyadari berbagai reaksi yang diberikan oleh diri ini sendiri. Meditasi adalah Bahasa keren untuk menjelaskan mengenai peristiwa ini.
Meditasi ini mungkin adalah praktik paling sederhana dan murah untuk mendekatkan diri pada diri sendiri dan banyak kali juga melibatkan kekuatan ‘Dia’ yang lebih besar dari diri kita sendiri. Praktikkan meditasi ini setiap hari dan rasakan perubahannya.
Demikianlah, beberapa hal-hal penting yang perlu diperhatikan dalam membangun jiwa muda/young people yang sehat secara psikologis, emosional dan juga spiritual. Masih banyak tentunya cara-cara untuk membangun pribadi yang sehat jiwa, ini hanya sebagian kecil contoh langkah yang bisa saya bagikan.
Feel free untuk memberikan komentar dan mungkin berbaik hati menceritakan mengenai kehidupan teman-teman sebagai seorang ‘young people’ yang berjuang untuk mencapai cita-cita, membangun kehidupan dan juga sekaligus mempertahankan kewarasan diri, kesehatan mental dan emosional.
Salam.
Catatan dibalik layar:
Tulisan ini sudah lama saya siapkan, tapi saya baru memiliki kesempatan untuk mempublikasikannya sekarang. Banyak sekali revisi kata dan kalimat yang harus saya lakukan, karena rasanya sudah lama sekali saya tidak menulis dalam jumlah kata yang banyak. Saya juga mengalami banyak kesulitan untuk mengorganisir ide-ide didalam pikiran saya, ah banyak sekali rasanya tantangan untuk menyusun tulisan sederhana ini.
Saya harap, tulisan sederhana ini bisa membantu siapapun yang membacanya, dan terutama menginspirasi mereka yang bekerja keras untuk membuat dunia ini menjadi tempat yang lebih baik untuk ditinggali.
Tulisan ini adalah juga refleksi yang terinspirasi dari Buku Bellanir, Karam (2010). Mental Health Information for Teens: Health Tips about Mental Wellness and Mental Illness. Detroid: Omnigraphics
Bagikan ini:
Surat elektronik
Twitter
Facebook
WhatsApp
Pinterest
Cetak
Menyukai ini:
Suka Memuat...
Terkait
18 Okt 2018 21 Okt 2018 Ayu Franikesehatan jiwa, Kesehatan Jiwa untuk Orang Muda, Kesehatan Jiwa untuk Young People, mental health, Orang Muda, perawat, perawat jiwa, Promosi dan Prevensi Kesehatan Jiwa, Promosi Kesehatan Jiwa, Young People and Mental Health
11 pemikiran pada “Kesehatan Jiwa untuk Orang-orang Muda”
Fahmi Ishfah berkata:
19 Okt 2018 pukul 7:06 am
Apa itu Self-esteem, Mbak Ayu? Secara harfiah atau terminologo belum dijelaskan di sini.
Tentang tulisan ini, secara keseluruhan saya menyukainya. Wow, ada banyak hal baru yang saya pelajari. Salah satunya yang di atas itu.
Tulisan yang lama tersimpan dan menjadi draft memang baiknya dipost saat sedang ada waktunya. Saya juga kadang menyimpan beberapa draft tulisan untuk di post di kemudian hari.
Ada sedikit koreksi utk post ini. Silakan terima koreksiannya atau abaikan.
Seperti kata dimana harusnya dipisah jadi DI MANA. Dan hal lainnya. Lebih ke preposisi yang kurang digunakan dengan baik.
Salam
SukaDisukai oleh 1 orang
Ayu Frani berkata:
19 Okt 2018 pukul 9:31 am
Self esteem secara sederhana didefinisikan sebagai seperangkat penilaian individu dan emosional mengenai dirinya sendiri, termasuk didalamnya mengenai gambaran diri, ideal diri, harga harga diri.
Terima kasih banyak sudah mampir dan memberi komentar, Kak 🙏
Terima kasih juga untuk koreksinya, Kak. Ayu koreksi ya…
SukaSuka
Fahmi Ishfah berkata:
19 Okt 2018 pukul 9:36 am
Thanks untuk penjelasannya. Saya jadi tercerahkan.
Semangat, Ayu. Blognya penuh dengan tulisan yang bagus.
SukaDisukai oleh 1 orang
layangseta berkata:
19 Okt 2018 pukul 10:01 am
Tulisan yang luar biasa. Saya sering membaca tulisan mbak ayu 3x.. agar paham sepahammya.
SukaDisukai oleh 1 orang
Ayu Frani berkata:
19 Okt 2018 pukul 4:07 pm
Terima kasih banyak juga Kak,
Ayu senang ketika ada orang yang peduli dengan memberikan komentar dan kritik. Sekali lagi terima kasih ya..🙏🙏.
Blog kakak juga kaya akan tulisan-tulisan bagus, berkualitas, dan sangat menginspirasi. Keep writing, kak 💪
SukaSuka
Ayu Frani berkata:
19 Okt 2018 pukul 4:09 pm
Terima kasih banyak, kak 🙏
Waduh kak, kalau sampai 3 kali, bisa diartikan bahwa bahasa tulisan ayu masih belum sederhana ya..
Ayu sedang bekerja keras belajar untuk menyederhanakan tulisan yang aku hasilkan nih…ada saran kak ?
SukaSuka
Fahmi Ishfah berkata:
19 Okt 2018 pukul 4:13 pm
duh jadi malu saya dibilang gitu.
saya juga masih belajar menulis, Ayu. Saling support dan mengingatkan saja ya.
Sebenarnya saya orangnya agak kritis, jika nanti saya komen di psot Ayu agak rewel, mohon maaf. Kadang tidak diniatkan tapi suka ketulis. Soalnya ada beberapa orang yang nerima dengan kritikan ada juga yang tidak suka
SukaDisukai oleh 1 orang
Ayu Frani berkata:
19 Okt 2018 pukul 4:16 pm
Wah…jangan bgitu Kak., Ayu menikmati tulisan-tulisan kakak. Ayu bisa lihat usaha dan kerja keras penulis untuk menghasilkan suatu karya. Ayu benar2 banyak belajar dari teman-teman semua, termasuk kakak juga.
Nah, kritis itu sangat perlu, Kak. Lanjutkan, kak. Kalau niatnya baik, pasti bisa kesampaian kok Kak ya..
SukaSuka
Fahmi Ishfah berkata:
19 Okt 2018 pukul 4:21 pm
sip deh kalau gitu. sebaliknya saya juga minta saran dan kritik dari Ayu jika ada tulisan saya yang tidak baik.
oia, nyambung dari komentar sebelumnya, bagaimana cara menyederhanakan kalimat agar bisa dan mudah dipahami saat dibaca?
Saran dari saya sih cukup sederhana. Pertama, sebelum Ayu posting, save dulu di draft lalu bacakan dengan nyaring. Dengarkan suara Ayu saat membacanya. Nanti Ayu akan tahu, mana tulisan yang kata-katanya akademis dan rumit dan mana yang sederhana dan mudah dicerna.
Tips kedua, coba lakukkan nanti saat mau posting tulisan selanjutnya
SukaDisukai oleh 1 orang
Ayu Frani berkata:
19 Okt 2018 pukul 5:39 pm
Kereeenn Kak…terima kasih ya.
.🙏🙏🙏
Ayu coba untuk postingan selanjutnya 💪
Sippp…pasti Kak, Ayu akan memberi komentar 👍
SukaSuka
Ping-balik: Kesadaran akan kesehatan jiwa dan pencegahan bunuh diri: Seminar Report dan Diskusi – Maria Frani Ayu
Tinggalkan Balasan
Ketikkan komentar di sini...
Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:
Email (wajib) (Alamat takkan pernah dipublikasikan)
Nama (wajib)
Situs web
You are commenting using your WordPress.com account.	( Logout / Ubah )
You are commenting using your Twitter account.	( Logout / Ubah )
You are commenting using your Facebook account.	( Logout / Ubah )
Batal
Connecting to %s
Beri tahu saya komentar baru melalui email.
Beritahu saya pos-pos baru lewat surat elektronik.
Δ
Navigasi pos
Sebelumnya Pos sebelumnya: Pembicaraan Dua Sahabat: Tentang Kekuasaan
Berikut Pos berikutnya: Nasihat untuk Mereka yang sedang mempersiapkan diri untuk masuk Dunia Kerja
Bilah Sisi
Find Something for Your Soul
Cari untuk:
Kategori
Kategori Pilih Kategori Advertisement Art and Culture Beauty Books Knowledge Latihan Rohani Pemula Parapsychology Relawan Jurnal Indonesia (RJI) Travel and Adventure Diaries Wellness
Hi ! Welcome to a personal journal of Maria Frani Ayu Andari Dias.
She is a passionate nurse who enjoy reading and writing in her free time.
She publishes her writing once a week!
Thank you for passing by, hope you learn something from here.
Can’t get enough of her content? Contact her through email at Mariafrani10@gmail.com
Facebook
Instagram
Twitter
Google
Belikan Saya Segelas Kopi (Buy me a cup of coffee)
Dukung saya untuk terus menulis dan berkarya dengan scan barcode di atas atau mengunjungi link saweria #mariafraniayu. Terima kasih.
Ikuti Blog melalui Email
Masukkan alamat surat elektronik Anda untuk mengikuti blog ini dan menerima pemberitahuan tentang pos baru melalui surat elektronik.
Alamat Email:
Ikuti
How to Contact Me
STIKES Suaka Insan Banjarmasin
Jln. H. Zafri Zam-Zam No. 08
Banjarmasin, Kalimantan Selatan 70116
Email: mariafrani10@gmail.com
DISCLAIMER
Semua Tulisan dan Konten yang ada didalam WordPress ini adalah milik MARIA FRANI AYU ANDARI DIAS.
Jika Anda tertarik untuk memiliki atau mengkopi artikel dalam wordpress ini, silahkan cantumkan link atau tag wordpress ini sebagai sumber.
Top Posts & Halaman
Evidence based practice dan mengapa ini sangat penting untuk Perawat: Sebuah pengantar dan refleksi
Beberapa hal yang perlu kamu ketahui tentang “Twin Flames”
Pengalaman Mengonsumsi Minyak Ikan Selama 10 Hari
After Series karya Anna Todd: Toxic relationship yang berujung pada pemulihan dan penemuan diri sendiri
"Siapakah Saya?": Mengenal "diri" melalui Test Kepribadian
Evidence Based Practice dan Mengapa ini Sangat Penting untuk Perawat: Mencari Data Evidence yang Terbaik
“Ada Serigala Betina dalam Diri Setiap Perempuan: Psikologi Feminis untuk Meretas Patriarki” karya Ester Lianawati: Apakah saya sungguh adalah seorang perempuan “itu”?

label: de

label: ms

label: ru


content:
Sentralisasi adalah pengaturan kewenangan dari pemerintah daerah kepada pemerintah pusat untuk mengurusi urusan rumah tangganya sendiri berdasarkan prakarsa dan aspirasi dari rakyatnya dalam kerangka negara kesatuan Republik Indonesia. Desentralisasi sebenarnya adalah istilah dalam keorganisasian yang secara sederhana di definisikan sebagai pengaturan kewenangan. Di Indonesia sistem sentralisasi pernah diterapkan pada zaman kemerdekaan hingga orde baru.
Sentralisasi adalah memusatkan seluruh wewenang kepada sejumlah kecil manajer atau yang berada di posisi puncak pada suatu struktur organisasi. Sentralisasi banyak digunakan pada pemerintahan lama di Indonesia sebelum adanya otonomi daerah. Kelemahan dari sistem sentralisasi adalah di mana seluruh keputusan dan kebijakan di daerah dihasilkan oleh orang-orang yang berada di pemerintah pusat, sehingga waktu yang diperlukan untuk memutuskan sesuatu menjadi lama. Kelebihan sistem ini adalah di mana pemerintah daerah tidak terlalu terbebani pada permasalahan yang timbul akibat perbedaan pengambilan keputusan atau pendapat, karena seluruh keputusan dan kebijakan dikoordinir seluruhnya oleh pemerintah pusat.
Desentralisasi
Desentralisasi adalah penyerahan Urusan Pemerintahan oleh Pemerintah Pusat kepada daerah otonom berdasarkan Asas Otonomi. pengertian ini sesuai dengan Undang-undang nomor 23 tahun 2014. Dengan adanya desentralisasi maka muncul otonomi bagi suatu pemerintahan daerah. Desentralisasi sebenarnya adalah istilah dalam keorganisasian yang secara sederhana di definisikan sebagai penyerahan kewenangan. Dalam kaitannya dengan sistem pemerintahan Indonesia, desentralisasi akhir-akhir ini seringkali dikaitkan dengan sistem pemerintahan karena dengan adanya desentralisasi sekarang menyebabkan perubahan paradigma pemerintahan di Indonesia. Seperti yang telah dijelaskan di atas, bahwa desentralisasi berhubungan dengan otonomi daerah. Sebab, otonomi daerah merupakan kewenangan suatu daerah untuk menyusun, mengatur, dan mengurus daerahnya sendiri tanpa ada campur tangan serta bantuan dari pemerintah pusat. Adanya desentralisasi akan berdampak positif pada pembangunan daerah-daerah tertinggal dalam suatu negara hingga daerah otonom tersebut dapat mandiri dan secara otomatis dapat memajukan pembangunan nasional.
Kesimpulan
Dalam negara kesatuan bersistem sentralisasi, semua hal diatur dan diurus oleh pemerintah pusat, sedangkan daerah hanya menjalankan perintah-perintah dan peraturan-peraturan dari pemerintah pusat. Daerah tidak berwenang membuat peraturan-peraturan sendiri atau mengurus rumah tangganya sendiri. Akan tetapi, dalam negara kesatuan bersistem desentralisasi, daerah diberi kekuasaan untuk mengatur rumah tangganya sendiri (otonomi, swtantra). Untuk menampung aspirasi rakyat di daerah, terdapat parlemen daerah. Meskipun demikian, pemerintah pusat tetap memegang kekuasaan tertinggi.


content: Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

warc-identified-content-language: ind


content:
Game Online Terlaris – Di play store terdapat banyak game online yang bisa mengusir kebosanan di rumah aja. Namun tidak banyak yang memiliki peforma game terbaik. Ada banyak sekali pilihan game online yang bisa kamu mainkan yang pastinya akan membuat lebih seru. Apalagi jika smartphone kamu dibekali dengan RAM tinggi dan layar lebar, sudah pasti akan asyik berjam-jam bermain.
1. PUBG
Siapa sih yang nggak kenal dengan game satu ini? Bahkan bukan pecinta game pasti pernah mendengar namanya. Jika kamu belum pernah bermain game sama sekali coba saja untuk mengunduhnya. Karena game ini sudah diunduh oleh jutaan orang.
Game ini mengusung tema survival di mana kamu akan melawan 10 orang atau tim lain secara individu. Apalagi visual game yang akan buat kamu betah bermain. Kualitas grafisnya sangat baik ditambah dengan audi 3D membuat kamu seolah-olah terjun langsung.
Tak hanya bisa dimainkan di hp, kamu juga bisa memainkannya langsung di laptop atau pc. Ada dua mode yang bisa dipilih yaitu FPS dan TPS, kamu bisa pilih sesuka hati.
2. Mobile Legends Bang Bang
Game yang sudah cukup lama dirilis tapi developernya terus mengembangkan sehingga permainan ini dijamin nggak ngebosenin. Bahkan ratingnya terbaik di dunia sejak rilis tahun 2017. Ada banyak mode permainan yang ditawarkan yang menjadi semakin seri.
Setiap hero memiliki kemampuan dan peran berbeda. Kamu bahkan bisa mengatur strategi bersama tim untuk melawan musuh. Skill yang sangat banyak dan bervariasi ditambah lagi selalu ada hero baru yang ditampilkan.
Baca Juga :Inilah Tim Esport Terbaik
3. LifeAfter
Sebuah game dengan tema zombie yang membuat kamu sebagai pemain harus bisa bertahan diri. Mirip dengan game survival dan kualitas grafisnya yang membuat banyak orang memainkannya.
Game survival ini membuat kamu harus bisa mencari senjata untuk bisa bertahan hidup dari serangan zombie. Kamu juga akan membangun benteng pertahanan dan membuat markas. Sistem yang …
Search for:
Search
Categories
Game Online
Game Online Android
Game Online Menguntungkan
Game Online PC
Uncategorized
Recent Posts
Hindari Ciri Agen Penipu dalam Judi Sportsbook Online
Trik Khusus dalam Jenis Permainan Texas Holdem Poker
Ketentuan Daftar Perlu Dipenuhi Pemain Judi Bola Online
Maksimalkan Keuntungan dengan Mencoba Bermain Slot
Teknik Jitu Poker Online Hasilkan Uang Asli
Archives
Archives Select Month June 2022 April 2022 March 2022 February 2022 January 2022 December 2021 November 2021 October 2021 September 2021 August 2021
PARTNER KAMI
Joker338 sebagai agen sbobet indonesia yang sudah lama melayani para bettor untuk permainan judi bola, live casino, slot sbobet dengan deposit termurah dan dijamin pembayaran penuh atas kemenangan dari permainan yang disajikan.
Kami merupakan situs judi slot online resmi terbaik dan terpercaya no 1 Indonesia di tahun 2021 dengan customer service online 24 jam yang responsif.


content:
PasangBola - daftar judi bola terpercaya situs judi bola terpercaya agen judi bola terpercaya bandar judi bola daftar situs judi bola terpercaya
Skip to content
pasangbola.web.id
Menu
Sample Page
How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good Prediksi Judi Bola 12-13 Februari 2018
Posted by Administrator
Digital video games: Permainan vitual adalah dimana Anda akan memilih balap kuda, balap anjing dan balap mobil, namun movie dalam bentuk prediksi judi bola 12-13 februari 2018 virtual atau game titles.
Sistem permainan judi online satu ini juga terbilang sangat mudah hanya dengan menekan tombol spin saja tanpa perlu skill dan perhitungan. Modal taruhan yang di pertaruhkan juga sangat kecil namun memiliki hadiah kemenangan jackpot yang sangat besar.
Lock Stock: Bukti kemenangan pada permainan slot ini sudah terbukti di situs 1Bandar. Sudah ada yang menang pada permainan ini mencapai ratusan juta.
Situs 1Bandar merupakan agen sbobet asia resmi di Indonesia yang melayani daftar, login dan menyediakan semua jenis game titles SBOBET. Pada artikel ini kami akan membahas apakah jenis permainan yang tersedia di playsbo dan cara bermainnya, di mulai dari cara judi bola. https://kapalbola.com
Nilai kartu dari permainan baccarat di ambil dari “angka belakang” pada “jumlah kartu”. Sedangkan untuk menentukan pemenang adalah dari nilai kartu yang didapatkan.
Karena perfoma prediksi judi bola 12-13 februari 2018 dari pemain sepakbola bisa saja turun dan tidak stabil. Jadi lebih baik, lihatlah terlebih dahulu statistic dan perfoma dari tim yang akan bertanding nanti.
seems like you happen to be working with new Reddit on an old browser. the positioning may well not function properly if you do not update your browser ! If you do not update your browser, we propose you pay a visit to previous reddit .
Bingo atau Keno adalah permainan angka. Yang cara bermainnya adalah dengan menebak hasil angka yang akan keluar pada permainan tersebut. Pada prediksi judi bola 12-13 februari 2018 segmen ini terdapat three judul permainan, yaitu:
Dengan adanya sistem dompet utama, anda juga akan lebih mudah dalam melakukan transfer kredit antar video games yang tersedia.
Casino Games: Permainan casino online dalam bentuk table video games. Game casino ini wajib dimainkan, karena kartunya sangat mudah ditebak.
1Bandar.ID sudah terkenal sebagai Bandar Sbobet Terpercaya dan Bandar judi bola terbaik yang akan selalu siap melayani Anda yang ingin melakukan pembuatan akun resmi sbobet On line casino dan lainnya setiap saat 24 jam setiap harinya.
An correct representation in the asked for source couldn't be discovered on this server. This error was produced by Mod_Security.
Fluffy Favourites: Boneka lucu adalah simbol utama pada permainan ini, biasa yang memainkan judi slot ini akan menang, karena tampilannya yang membawa Anda dalam suasana gembira. Dan hati yang gembira akan mebawa kemenangan bagi pemain judi online.
Teddy Tournament: Jackpot pada permainan ini sangat tinggi dan kesempatan mendapatkannya juga sangat-sangat tinggi. Jadi bagi Anda yang prediksi judi bola 12-13 februari 2018 ingin mendapatkan keuntungan besar, bisa dicoba langsung permainan ini.
Top Latest Five Prediksi Indonesia Vs Singapura Judi Bola Urban NewsPrediksi Indonesia Vs Vietnam Judi Bola Can Be Fun For AnyonePrediksi Inter Vs Barca Judi Bola No Further A MysteryTop Prediksi Jitu Judi Bola Hari Ini SecretsExamine This Report On Prediksi Jitu Judi Bola Malam IniLittle Known Facts About Prediksi Judi Angka Putar Bola Singapore.
Search for:
Recent Posts
Latest Article
Menu
Contact Us
DMCA Policy
Privacy Policy
Terms of Use
Disclaimer
Archives
June 2020
Categories
Blog
Meta
Log in
RSS
Copyright © 2022 pasangbola.web.id – OnePress theme by FameThemes
bola bola net detik bola berita bola jadwal bola hari ini jadwal bola malam ini sepak bola live streaming bola jadwal bola klasemen asian games 2018 sepak bola streaming bola nonton bola okezone bola tv online bola bola com nonton bola online tim nasional sepak bola indonesia kiblat bola berita bola terkini bola voli jasa bola kompas bola live bola ukuran lapangan bola voli ukuran lapangan sepak bola berita bola terbaru berita sepak bola bola 88 bola basket final sepak bola sea games 2019 klasemen sepak bola sea games 2019 lapangan sepak bola teknik dasar bola basket teknik dasar bola voli teknik dasar sepak bola tv bola berita bola indonesia bola indonesia bola kaki bola net mu gambar lapangan sepak bola indosiar live streaming bola jadwal sepak bola hari ini judi bola lapangan bola voli sejarah sepak bola gambar lapangan bola voli jadwal bola liga 1 lapangan bola basket live streaming bola malam ini sepak bola indonesia asianbookie bola bola hari ini bola live bola malam ini bola news detik sport sepak bola gila bola jaya bola live score bola liverpool bola net m bola net nonton bola live sejarah bola voli sepatu bola siaran langsung bola volume bola berita bola liga inggris bola gila asia bola net liverpool bola online gambar bola gambar lapangan bola basket gambar lapangan sepak bola beserta ukurannya hasil sepak bola sea games 2019 jadwal bola indonesia hari ini jadwal bola liga inggris liputan6 bola pengertian sepak bola permainan sepak bola prediksi bola malam ini sejarah bola basket siaran langsung bola hari ini tv bola online ukuran lapangan bola basket ada 120 bola hilang satunya tinggal berapa berita bola hari ini bola net chelsea bola sport bola tv bolaku detik com bola hasil bola jadwal bola malam ini live jadwal sepak bola live streaming bola hari ini mandi bola pengertian bola voli permainan bola voli pertandingan bola hari ini prediksi bola rumus volume bola sepak bola sea games sepak bola sea games 2019 siaran langsung bola malam ini viva bola agen bola arsenal bola net asianbookie bandar bola bola 228 bola biru bola dunia bola merah hk bola net arsenal bolaku tv chelsea bola net gambar lapangan bola voli beserta ukurannya game bola hasil bola tadi malam jadwal bola champion jadwal bola indonesia jadwal sea game 2019 sepak bola jadwal sepak bola malam ini jumlah pemain bola voli jumlah pemain sepak bola klasemen sea games sepak bola live bola malam ini luas permukaan bola materi sepak bola nonton bola streaming pengertian bola basket peraturan sepak bola permainan bola permainan bola basket permainan bola voli diciptakan oleh sepatu bola nike skor bola streaming bola malam ini vidio com live streaming bola berita bola liga spanyol berita sepak bola indonesia berita sepak bola terbaru bola jatuh hongkong bola jatuh sgp bola net liga italia bola setan harga bola voli info bola jadwal bola malam ini liga inggris jadwal bola sea games jadwal bola tv jadwal bola tvri jadwal sepak bola sea games jadwal siaran bola jumlah pemain bola basket juventus bola net live score 90 bola live tv bola materi bola voli nonton bola live streaming panjang lapangan sepak bola penemu bola basket peraturan bola basket peraturan bola voli permainan bola besar sepak bola hari ini sepatu bola adidas streaming bola hari ini teknik bola basket teknik dasar permainan sepak bola tunas bola tv bola live streaming www bola net berita bola mu berita bola transfer pemain bola 168 bola kasti bola net juventus bola okezone bola stream bola tangkas cara membuat bola bola rambutan supermi gambar bola voli harga bola basket induk organisasi bola basket jadwal bola hari ini live tv jadwal bola malam ini di rcti jadwal bola nanti malam jadwal sepak bola sea games 2019 jadwal siaran langsung sepak bola jadwal tv bola live bola hari ini live streaming sepak bola luas lapangan sepak bola main bola jalan materi bola basket monster bola nonton bola com panjang lapangan bola voli penemu bola voli penemu sepak bola peraturan permainan bola voli peraturan permainan sepak bola permainan bola basket diciptakan oleh permainan bola kecil prediksi bola hari ini real madrid bola net sepak bola pada pesta olahraga asia tenggara 2019 siaran bola hari ini siaran bola malam ini situs judi bola teknik dasar permainan bola basket tujuan utama dalam permainan bola basket adalah tv streaming bola tvri live streaming bola baju bola bandar bola bola bola mie bola bola rambutan supermi bola detik bola kompas bola liga 1 bola mu bola net liga inggris bola terkini formasi sepak bola gambar lapangan bola basket beserta ukurannya game sepak bola gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah induk organisasi bola voli jadwal bola di tv jadwal bola hari ini liga 1 jadwal bola liga 1 hari ini jadwal bola live jadwal bola malam ini liga spanyol jadwal bola malam ini live tv jadwal siaran langsung bola judi bola online kembar bola lapangan bola lebar lapangan sepak bola manchester united bola net mu bola net nonton bola malam ini pelangi bola peraturan permainan bola basket permainan sepak bola berasal dari negara prediksi bola jitu resep bola bola mie rumus bola sepak bola adalah sepak bola fifa siaran langsung sepak bola spbo bola teknik bola voli teknik permainan bola voli teknik sepak bola tinggi net bola voli tinggi net bola voli putra tujuan permainan bola basket adalah ac milan bola net ada 120 bola satunya hilang tinggal berapa ada 170 bola hilang satunya tinggal berapa agen bola terpercaya agen judi bola barcelona bola net bola bola ubi bola futsal bola jatuh hk bola jatuh hk 2019 bola liga inggris bola net barcelona bola net manchester united bola net real madrid bola siar bola streaming cara membuat bola bola mie detik sport bola detiksport bola liga inggris gambar lapangan bola harga sepatu bola specs hasil bola hari ini induk organisasi bola voli di indonesia adalah jadwal bola liga champion jadwal bola live tv jadwal bola malam ini live tv lokal jadwal pertandingan bola hari ini jadwal siaran bola hari ini jelaskan cara menendang bola dalam permainan sepak bola jersey bola klasemen sea games 2019 sepak bola lama permainan bola basket lama permainan sepak bola adalah lapangan sepak bola beserta ukurannya live skor bola logo bola m bola net bola nonton streaming bola paris bola pemain bola pemain sepak bola pencipta bola basket prediksi bola parlay rumus luas permukaan bola sebutkan teknik dasar permainan bola basket sepak bola dunia siaran bola siaran langsung sepak bola hari ini situs judi bola resmi dan terpercaya suhu bola tim nasional sepak bola indonesia pemain tujuan permainan sepak bola tv bersama bola tv online bola piala dunia tv online bola piala dunia 2018 ukuran gawang sepak bola apa yang terjadi pada bola yang dihentikan jelaskan berita bola chelsea bola bekel bola jatuh sidney bola net com bola net liga spanyol bola pingpong bola sepak bola voli pada pesta olahraga asia tenggara 2019 detik bola com detik bola inggris download game bola gambar bola basket game bola offline harga bola futsal harga sepatu bola hasil bola semalam induk organisasi bola basket di indonesia adalah induk organisasi sepak bola jadwal bola malam ini di tv rcti dan mnctv jadwal siaran bola malam ini jelaskan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli jelaskan cara melakukan servis bawah dalam permainan bola voli jelaskan cara menahan bola dalam permainan sepak bola jelaskan cara menggiring bola dalam permainan sepak bola kabar bola klasemen sepak bola sea games lapangan bola voli beserta ukurannya link streaming bola luas bola main bola panjang dan lebar lapangan bola voli panjang dan lebar lapangan sepak bola panjang lapangan bola basket pemain bola voli pencipta bola voli resep bola ubi sebutkan macam macam gerak dasar permainan sepak bola sejarah permainan bola voli sepatu bola ortuseight situs streaming bola streaming bola online teknik menendang bola tim nasional sepak bola u 19 indonesia tinggi gawang sepak bola transfer bola tuliskan macam macam gerak dasar dalam permainan sepak bola tuliskan tujuan permainan sepak bola ukuran bola basket ukuran bola voli ukuran lapangan bola voli adalah ukuran panjang lapangan sepak bola adalah video bola vivanews bola waktu permainan bola basket apa yang terjadi pada bola yang ditendang jelaskan berikut ini adalah gerakan dalam permainan bola basket kecuali berita bola liverpool berita bola timnas indonesia bola banget bola basket 3x3 pada pesta olahraga asia tenggara 2019 bola besar bola bola bola bola coklat bola chelsea bola jalan 365 bola jatuh hongkong 2019 bola jatuh singapura bola net ac milan bola net transfer bola pelangi 88 bola tadi malam bola tangan bola tenis bola voli berasal dari negara detikcom bola gambar sepak bola induk organisasi bola voli indonesia adalah induk organisasi sepak bola internasional adalah inter milan bola net jadwal bola kiblat jadwal bola liga spanyol jadwal bola minggu ini jadwal bola timnas jadwal kiblat bola jadwal live bola jadwal pertandingan bola malam ini jadwal pertandingan sepak bola hari ini jadwal sepak bola indonesia jadwal sepak bola liga 1 jadwal sepak bola sea game 2019 jelaskan cara melakukan passing atas dalam permainan bola voli jelaskan cara memegang bola basket jelaskan tujuan permainan sepak bola jelaskan yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi permainan bola voli jelaskan yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi permainan sepak bola judi bola terpercaya kata kata pemain bola kata kata sepak bola klasemen bola sea games klasemen sea games sepak bola 2019 live 90 bola live bola indonesia livescore bola logo sepak bola makalah bola voli makalah sepak bola nonton bola online tanpa buffering pemain bola basket posisi pemain bola voli prediksi bola akurat 100 sctv live streaming bola sebutkan macam macam gerak dasar permainan bola voli sejarah permainan bola basket sejarah permainan sepak bola sepak bola berasal dari negara sepatu bola anak sepatu bola specs terbaru streaming sepak bola teknik permainan bola basket tim nasional sepak bola u 23 indonesia tinggi net bola voli putri transfer pemain bola tujuan menggiring bola tinggi dalam bermain basket adalah tujuan permainan bola basket tujuan utama permainan sepak bola adalah y8 bola 7meter judi bola acara bola hari ini ada pelangi di bola matamu angkasa bola berapa ukuran lapangan bola voli berapa ukuran lapangan sepak bola berat bola basket berat bola voli berita bola arsenal berita bola barcelona berita bola juventus berita liverpool bola net berita sepak bola dunia bola api bola indo bola jatu hk bola jatuh sgp 2019 bola juventus bola kecil bola liverpool bola png bola ubi bursa taruhan bola cara membuat bola ubi daftar agen judi bola resmi detik bola indonesia formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara gambar bola sepak gambar lapangan sepak bola dan ukurannya gambar pemain sepak bola game sepak bola offline harga bola sepak hasil final sepak bola sea games 2019 hasil sepak bola sea games hk fortunes bola merah induk organisasi bola basket indonesia adalah induk organisasi sepak bola di indonesia adalah istilah dalam sepak bola jadwal bola live malam ini jadwal bola sea games 2019 jadwal final sepak bola sea games jadwal pertandingan bola jadwal pertandingan sepak bola sea games 2019 jadwal sepak bola sea games 2019 di filipina jadwal siaran langsung bola hari ini jadwal siaran langsung bola malam ini jadwal siaran langsung sepak bola hari ini jaring jaring bola jelaskan cara melempar bola dalam permainan bola basket jelaskan cara menangkap bola dalam permainan bola basket judi bola 88 keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan ditentukan oleh kostum bola lama permainan sepak bola lapangan bola basket beserta ukurannya lapangan bola kasti lebar lapangan bola voli link alternatif bola 88 live streaming bola indonesia live streaming bola online manchester city bola net nobar bola nonton bola gratis nonton bola hari ini nonton bola online live organisasi sepak bola dunia adalah panjang dan lebar lapangan bola voli adalah panjang lapangan bola voli adalah pencipta sepak bola permainan bola kasti pertandingan bola malam ini posisi pemain sepak bola prediksi skor bola malam ini prediksi skor taruhan bola hari ini quotes anak bola quotes bola quotes sepak bola score bola sebutkan macam macam gerak dasar permainan bola basket sejarah sepak bola indonesia sepak bola indonesia hari ini sepak bola liga inggris sepatu sepak bola siaran bola live situs bola taruhan bola teknik menggiring bola teknik permainan sepak bola tim nasional sepak bola indonesia daftar nama tuliskan gerakan gerakan dasar dalam permainan bola voli ukuran lapangan bola ukuran lapangan sepak bola lengkap ukuran net bola voli waktu permainan bola voli waktu permainan sepak bola wallpaper bola berapa jumlah pemain bola basket berapa jumlah pemain bola voli berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola kecuali berita bola dunia berita bola net berita bola real madrid berita bola terbaru hari ini bola 45 bola barcelona bola basket adalah bola biru livescore bola jalan bola net inter bola takraw bola voli adalah cara bermain bola voli cara menendang bola ciri ciri bola daftar judi bola dalam permainan bola voli servis dapat diartikan sebagai download game sepak bola download permainan bola gambar bola dunia gambar lapangan bola kasti game bola android game bola kaki game bola ppsspp game bola terbaik gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah gerakan menggiring bola pada permainan sepak bola dilakukan jika harga bola pingpong hasil sepak bola induk organisasi bola basket nasional adalah induk organisasi bola voli nasional adalah jadwal bola hari ini 2020 jadwal bola liga 1 2019 jadwal bola live hari ini jadwal bola malam hari ini jadwal bola malam ini di tv jadwal bola malam ini liga eropa jadwal bola tv lokal jadwal semifinal sepak bola sea games 2019 jelaskan cara menggiring bola dalam permainan bola basket jumlah pemain bola kasti juventus bola kaos bola kata kata anak bola kumpulan situs judi bola terpercaya lebar gawang sepak bola link bola gila m bola com makalah bola basket nonton live streaming bola orang yang menciptakan permainan bola basket adalah organisasi bola voli panjang dan lebar lapangan bola basket panjang lapangan sepak bola adalah passing atas bola voli passing bawah bola voli pencipta permainan bola basket penemu bola lampu pengertian permainan bola voli pengertian permainan sepak bola perkenaan bola pada passing bawah yang benar adalah permainan bola basket berasal dari negara permainan bola kaki permainan bola voli berasal dari negara pertandingan sepak bola hari ini resep bola bola coklat resep bola bola rambutan supermi rumus luas bola sebutkan teknik dasar dalam permainan bola voli sejarah sepak bola dunia sejarah singkat bola voli sepak bola liga 1 sepatu bola nike terbaru sepatu bola ortus sepatu bola puma servis dalam bola voli diartikan sebagai situs judi bola resmi sport bola syair bola dunia teknik dasar menendang bola tv online bola live ukuran bola sepak bola ukuran tinggi net bola voli untuk putra dan putri adalah apa yang dimaksud dengan permainan bola voli apa yang dimaksud dengan permainan sepak bola aplikasi live streaming bola arsenal bola bahasa inggris bola baju bola anak benda berbentuk bola berapa jumlah pemain sepak bola berapakah luas permukaan bangun setengah bola tertutup berikut berita bola manchester united berita olahraga sepak bola berita terbaru sepak bola berita transfer pemain bola bola arsenal bola bola tahu bola bola ubi ungu bola bulu tangkis bola champion bola jatu hongkong bola jatuh sgp hari ini bola jowo bola liga 1 hari ini bola liga champion bola live hari ini bola live malam ini bola manchester united bola naga bola nasional bola net man city bola plastik bola terbaru bola yang digunakan dalam permainan bulutangkis disebut cara bermain bola basket cara bermain sepak bola cara membuat bola bola coklat celotehan anak bola daftar bola jatuh hongkong 2019 daftar judi bola terpercaya dalam permainan bola voli pukulan yang tidak diperbolehkan adalah dalam permainan sepak bola dalam permainan sepak bola modern seorang pemain harus dapat melakukan detik bola italia dunia bola federasi bola voli internasional final sea games sepak bola final sea games sepak bola 2019 foto pemain bola gambar dan ukuran lapangan sepak bola gambar lapangan bola voli dan ukurannya game bola 2019 harga bola voli mikasa harga sepatu bola adidas harga sepatu bola nike hasil bola malam ini hasil bola terbaru induk organisasi bola basket internasional induk organisasi sepak bola indonesia adalah info bola terkini ingat bola 88 istilah heading dalam permainan sepak bola berarti jadwal bola barcelona jadwal bola hari ini di tv jadwal bola hari ini live jadwal bola liga italia jadwal bola rcti jadwal live bola malam ini jadwal pertandingan sepak bola jadwal tv bola hari ini jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan rounders jelaskan cara memukul bola dalam permainan kasti kapanlagi bola kata kata bola lapangan sepak bola dan ukurannya link bola 88 liputan bola live bola online live score bola malam ini live sepak bola live streaming sepak bola hari ini livescore bola basket logo club bola m88 taruhan bola online man city bola net master bola materi tentang bola voli materi tentang sepak bola nama bola bulu tangkis nonton bola langsung organisasi bola basket organisasi bola voli indonesia adalah organisasi sepak bola pada awalnya permainan sepak bola berkembang di negara pelanggaran bola basket pelanggaran dalam sepak bola pemain bola voli yang bertugas sebagai pengumpan adalah pemain depan dalam permainan sepak bola sering dinamakan pemain sepak bola indonesia pemain yang bertugas melempar bola yang akan dipukul disebut pencipta permainan bola voli pengaruh bola lampu bagi kehidupan masyarakat pengertian bola besar pengertian permainan bola basket pola penyerangan bola basket prediksi bola jitu dan akurat by homebet88 rangkuman bola basket rangkuman sepak bola resep bola bola tahu saham bola salam pramuka detik bola saya punya 210 bola satunya hilang tinggal berapa sebutkan empat gerakan passing atas bola voli sebutkan macam macam cara melempar bola dalam permainan rounders sebutkan macam macam gerak dasar dalam permainan bola basket sebutkan teknik dasar bola voli sebutkan teknik dasar dalam permainan bola basket sebutkan teknik dasar dalam permainan sepak bola sebutkan teknik dasar sepak bola sejarah bola voli di indonesia sejarah singkat bola basket sejarah singkat sepak bola sepak bola indonesia vs malaysia sepak bola terkini sepatu bola adidas predator sepatu bola adidas terbaru sepatu bola nike mercurial sepatu bola nike original sepatu bola specs terbaru 2019 sepatu specs bola servis bola voli siaran langsung sepak bola malam ini sistem pertahanan yang paling akhir dari permainan sepak bola adalah situs bola online situs judi bola terpercaya streaming bola indonesia streaming bola indosiar streaming bola rcti suhu bola 3 teknik dasar bola voli brainly teknik dasar dalam permainan sepak bola teknik dasar sepak bola dan penjelasannya tentang sepak bola tentukan luas permukaan dan volume bangun bola berikut tim nasional sepak bola argentina tim nasional sepak bola malaysia tim nasional sepak bola u 17 indonesia tinggi net bola voli untuk putra adalah toko sepatu bola terdekat transfer pemain bola 2019 tujuan permainan bola voli tujuan sepak bola ukuran lapangan bola kaki ukuran lapangan sepak bola internasional ukuran lapangan sepak bola nasional ukuran panjang dan lebar lapangan bola basket adalah ukuran panjang dan lebar lapangan bola voli adalah ukuran panjang lapangan sepak bola www detik sepak bola com apa tujuan permainan sepak bola apa yang dimaksud dengan sepak bola aplikasi nonton bola aplikasi streaming bola aturan permainan bola voli aturan permainan sepak bola baju bola keren berapa panjang dan lebar lapangan sepak bola berapa pemain bola basket berikut ini adalah prinsip dasar permainan bola voli kecuali berita bola detik berita sepak bola hari ini bola basket pada pesta olahraga asia tenggara 2019 bola billiard bola bliter bola cc bola dalam permainan bulutangkis disebut bola indonesia vs malaysia hari ini bola jatu sgp bola jatuh singapura 2019 bola kaki 2017 bola kampung bola mata bola net inter milan bola net italia bola net manchester city bola sea games bola siar net bola togel bola voli sea games 2019 bola yang digunakan dalam bola voli berbahan brita bola cara membuat bola bola susu cara menggiring bola chelsea bola chord ada pelangi di bola matamu daftar agen bola terpercaya di indonesia dalam permainan softball teknik menangkap bola melambung disebut data togel bola 45 detik bola champion detiknews bola download game bola ppsspp final bola sea games 2019 final sepak bola sea games foto bola gaji pemain bola indonesia gambar lapangan sepak bola lengkap dengan ukurannya gambar pemain bola gerakan bola hasil passing bawah dalam bola voli adalah goal bola hasil bola liga inggris hasil bola sea games hasil bola sea games 2019 hasil pertandingan sepak bola sea games 2019 hasil sea games sepak bola induk olahraga bola basket di indonesia adalah induk organisasi bola basket indonesia induk organisasi bola voli internasional induk organisasi bola voli internasional adalah induk organisasi sepak bola dunia istilah dalam bola basket istilah istilah dalam sepak bola jadwal bola besok jadwal bola kiblat bola jadwal bola la liga jadwal bola liga indonesia jadwal bola malam ini 2019 jadwal bola net jadwal bola timnas indonesia jadwal final sea games sepak bola 2019 jadwal live bola hari ini jadwal sea games 2019 cabang sepak bola jadwal sepak bola indonesia hari ini jadwal siaran langsung sepak bola malam ini jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti jelaskan pengertian sepak bola jumlah wasit sepak bola ketika melakukan passing bawah bola harus mengenai klasemen bola sea games 2019 lama permainan bola basket adalah lamanya waktu dalam permainan bola basket adalah lapangan bola voli beserta keterangannya live bola rcti live score prediksi bola hari ini live score sepak bola live streaming bola indosiar live streaming bola terbaik liverpool bola logo bola keren luas permukaan setengah bola makalah tentang bola voli makalah tentang sepak bola master prediksi bola materi bola besar materi tentang bola basket melempar bola basket kepada teman satu tim disebut dengan istilah menendang bola menggiring bola nama team sepak bola nonton bola bersama nonton live bola nonton tv bola online nonton tv online bola panjang dan lebar lapangan bola basket adalah parlay bola passing bola basket pelanggaran dalam bola basket pemain bola voli yang bertugas sebagai pengumpan dinamakan pemain tengah dalam permainan sepak bola disebut juga pemain yang tugasnya melakukan lemparan atau melambungkan bola disebut penemu permainan bola basket penemu permainan bola voli perkenaan bola dengan tangan saat passing atas adalah perkenaan bola yang baik dalam bola voli tepat pada permainan bola voli diciptakan pada tahun pola penyerangan sepak bola pola pertahanan sepak bola posisi 1 pada permainan bola voli yaitu prediksi bola akurat prediksi bola akurat 99 prediksi bola net rangkuman materi bola voli rangkuman materi sepak bola resep bola bola mie tahu resep bola bola ubi rumus setengah bola rumus volume setengah bola sbobet88 bola login sebutkan cara melakukan lay up shoot pada permainan bola basket sebutkan dan jelaskan teknik dasar permainan bola voli sebutkan teknik dasar bola basket sejarah bola kasti seorang pemain softball mendapat kesempatan memukul bola sebanyak siapa penemu bola basket siapa penemu bola voli siapa penemu sepak bola sindo bola skor bola hari ini skor bola live skor bola tadi malam smash bola voli streaming bola gratis teknik dasar bola basket dan penjelasannya teknik dasar dalam permainan bola voli tentang bola voli tentukan jari jari dari bola dan setengah bola tertutup berikut tim nasional sepak bola brasil tim nasional sepak bola inggris tim nasional sepak bola italia tim nasional sepak bola jerman tim nasional sepak bola prancis tim nasional sepak bola spanyol togel bola 45 tujuan menggiring bola tuliskan macam macam cara melempar bola dalam permainan kasti tuliskan teknik dasar permainan sepak bola tv bola 88 tv bola bersama ukuran lapangan bola voli putra dan putri ukuran lapangan dalam permainan bola voli yaitu untuk mengambil bola yang rendah menggunakan usaha untuk merebut bola dari penguasaan lawan disebut volume setengah bola 5 teknik dasar permainan bola voli acara bola malam ini afa bola agen bola online agen bola resmi agen bola terpercaya deposit 50rb anime sepak bola apa saja dampak dari adanya bola lampu bagi kehidupan masyarakat apa yang dimaksud dengan permainan bola basket apa yang dimaksud permainan bola voli apakah tujuan permainan bola basket aplikasi live streaming bola gratis as roma bola net asal mula permainan bola basket adalah dari asal usul sepak bola aturan permainan bola basket bahasa inggris sepak bola bandar bola terpercaya bangun ruang bola berapa panjang dan lebar lapangan bola voli berapa panjang lapangan sepak bola berapa pemain bola voli berapa ukuran lapangan bola basket berat bola sepak bola berat bola tenis meja berita bola ac milan berita bola indonesia terbaru berita bola okezone berita bola transfer pemain mu berita transfer bola bola 49 bola 8 bola bersama bola bola pisang bola com mu bola hari ini liga 1 bola jitu bola net indonesia bola net jadwal tv bola net madrid bola net spanyol bola persib bola salju bola sepak bola bola tangkas gratis bola tangkas online bola tenis meja bola ubi kopong bola ubi ungu bola vivanews bola voli diciptakan oleh bola voli mikasa cara bermain bola kasti cara bikin bola bola mie cara melakukan passing bawah bola voli cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli cara membuat bola bola ubi cara memegang bola basket cara menggiring bola yang dibenarkan adalah cara nonton live streaming bola chord iwan fals mata indah bola pingpong daftar bola jatuh hk 2019 daftar situs judi bola terpercaya dalam melakukan servis dalam permainan bulutangkis arah bola harus dalam permainan bola voli dalam suatu pertandingan sepak bola waktu yang digunakan adalah detik bola spanyol detik sport sepak bola inggris download bola download game bola offline flashscore bola foto bola voli fun88 bola galeri sepak bola nasional gambar bola kasti gambar dan ukuran lapangan bola voli gambar lapangan bola voli lengkap dengan ukurannya gambarlah lapangan bola voli beserta ukurannya game bola offline terbaik game sepak bola android game sepak bola offline terbaik 2019 game sepak bola terbaik gawang sepak bola gerak dasar sepak bola goaloo livescore liveskor bola hasil liga inggris nowgoal football harga bola kasti harga sepatu bola ortuseight harga sepatu bola specs murah hasil bola terbaru hari ini hasil pertandingan bola hasil pertandingan bola tadi malam hasil sepak bola tadi malam indosiar live streaming bola persib induk olahraga bola basket internasional adalah induk organisasi sepak bola dunia adalah induk organisasi sepak bola indonesia induk organisasi sepak bola internasional induk organisasi sepak bola nasional adalah istilah sepak bola jadwal bola di tvri jadwal bola hari ini indonesia jadwal bola juventus jadwal bola liga inggris malam ini jadwal bola liga shopee jadwal bola persib jadwal bola piala presiden jadwal bola shopee liga 1 jadwal bola sundul jadwal bola tv hari ini jadwal final bola sea games 2019 jadwal final sea games sepak bola jadwal sea games bola jadwal sepak bola liga 1 2019 jadwal tv bola net jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah klasemen bola klasemen sea games bola komentator bola lagu bola lama permainan bola voli ditentukan oleh lama waktu permainan bola basket lapangan bola voli dan ukurannya lebar lapangan bola basket lebar lapangan sepak bola adalah lingkaran tengah pada lapangan sepak bola berukuran link live streaming bola lirik lagu sepasang mata bola live bola indosiar live streaming bola malam hari ini live streaming bola rcti live streaming nonton bola livescore 90 bola livestream bola luas lapangan bola luas lapangan bola voli mafia bola makalah tentang bola basket mata indah bola pingpong melempar bola pantul dalam permainan bola basket disebut dengan istilah mengapa setiap tim sepak bola disebut kesebelasan menyundul bola dalam permainan sepak bola disebut dengan mu bola negara yang pertama kali memperkenalkan permainan sepak bola adalah nobartv bola nonton bola liga champion nonton bola tv bersama nonton bola tv online nonton tv bola olahraga sepak bola organisasi sepak bola internasional adalah pada dasarnya tinggi net untuk bola voli putri adalah pada permainan ganda tenis meja bola dipukul secara panjang net pada permainan bola voli adalah passing dalam bola basket pelanggaran sepak bola pemain bola muslim pemain penyerang dalam permainan bola voli disebut pemain penyerang dalam permainan sepak bola disebut pemain tengah dalam permainan bola basket disebut pemain yang bertugas menahan bola disebut pencipta permainan bola basket adalah pencipta permainan bola voli adalah pengertian bola kasti pengumpan dalam permainan bola voli disebut peraturan dalam permainan sepak bola peraturan permainan bola kasti peraturan pertandingan sepak bola permainan bola basket berasal dari permainan bola basket pertama kali dikenal di negara persatuan bola voli seluruh indonesia didirikan di persatuan sepak bola seluruh indonesia pertandingan bola pertandingan sepak bola pog bola posisi bola voli posisi sepak bola prediksi bola menang pasti prediksi skor bola resep bola bola daging saat akan menangkap bola lurus glove dihadapkan ke arah sanca bola sbobet88 bola sebutkan dan jelaskan teknik dasar sepak bola sebutkan teknik dasar menendang bola sejarah bola basket di indonesia sejarah sepak bola di indonesia sejarah sepak bola singkat seorang pemain sepak bola yang handal harus mampu melakukan sepak bola fifa mod apk sepak bola merupakan permainan yang dilakukan secara sepak bola sea game 2019 sepasang mata bola sepasang mata bola lirik sepatu bola mizuno sepatu bola murah sepatu bola nike terbaru 2019 sepatu bola original sepatu bola specs accelerator service dalam bola voly diartikan sebagai siaran tv bola situs live streaming bola skor bola 90 skor bola liga inggris spbo pasaran bola malam ini streaming bola liga inggris tabloid bola teknik bermain bola basket teknik bermain sepak bola teknik dasar bermain sepak bola teknik dasar bola kasti teknik dasar dalam permainan bola basket teknik gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah teknik menyundul bola teknik teknik bola basket teknik teknik sepak bola tentang bola basket tim nasional sepak bola belanda tim nasional sepak bola thailand tinggi gawang dalam permainan sepak bola adalah tinggi ring bola basket top eleven manajer sepak bola tribun bola tugas pemain bola voli tujuan menggiring bola rendah pada permainan bola basket adalah tujuan utama permainan bola basket yaitu tuliskan teknik dasar permainan bola basket tv online bola indonesia tv online sepak bola twitter bola ukuran gawang sepak bola adalah ukuran panjang lapangan bola voli adalah ukuran sepak bola wallpaper sepak bola warisan bola wasit sepak bola www bola gila asia www bola net com www detik com bola www main bola jalan com yalla shoot bola yang bukan teknik melempar bola rounders di bawah ini adalah youtube bola yang bukan teknik melempar bola rounders di bawah ini adalah youtube bola

annotation: short_sentences header footer