content:
Saya sudah memprediksi diagnosa dokter kali ini. Beberapa tahun lalu, saya pernah mengalami gejala yang sama.
Saya jadi berpikir, “Daripada beli obat, lebih baik beli tiket untuk liburan saja ya?”. Baiklah, saya sudah lama enggak pergi sendirian. Selanjutnya saya sudah nangkring di situs penjualan tiket online.
Enggak stress, mungkin cuma kangen
Ingatan saya jadi melayang pada kali pertama saya mencoba solo travelling ke Jepang. Mulai dari alasan saya pergi, setiap stasiun kereta yang saya telusuri dengan wajah bingung campur resah karena takut nyasar. Tapi ada satu rangkuman perasaan girang yang meluap di sana. Seperti popcorn yang meletup-letup kalau kata Jeketifortieyt.
Sendiri
“Besok ke Jepang? Sama Siapa?”
Ibu saya bertanya dengan histeris yang sedikit tertahan. Saat itu adalah satu hari sebelum keberangkatan saya ke Jepang, dan saya belum juga mengemas barang-barang yang diperlukan. Packing memang menjadi hal yang paling enggak saya suka saat akan memulai perjalanan, saya akan menundanya hingga waktu yang memungkinkan. Selain packing, saya juga enggak terlalu suka saat harus minta izin ke ibu, karena perasaan khawatirnya yang berlebihan itu kadang bikin pusing, hehe. Ibu semakin histeris ketika tau bahwa saya pergi sendiri. “Nanti ketemu temen kok di sana..” saya coba menenangkan ibu dengan kebohongan, karena saya belum membuat janji apa-apa dengan teman yang tinggal di sana.
Om bertopi juga sendirian
“Kok sendirian? Enggak takut? Enggak kesepian?”
Pertanyaan semacam itu akan timbul saat Kamu memutuskan pergi sendirian, sebelum maupun setelah keberangkatan. Pertanyaan ini bisa berlaku pada berbagai keperluan, seperti makan (makan di tempat), menonton film (bukan netflix and chill tapi di bioskop), menonton konser (bukan yang di youtube atau dvd konser), apalagi pergi menempuh perjalanan udara selama 7 jam ke negara yang bahasanya tak bisa Kamu mengerti. Pertimbangan saya saat itu simpel aja, teman yang ingin pergi bersama ternyata enggak bisa berangkat karena satu dan lain hal, dan saya enggak bisa menunda lagi keinginan untuk mengunjungi Jepang.
Entah mengapa ‘sendiri’ menjadi kata yang terdengar menyeramkan. Sendirian di Jepang nyatanya enggak se-menyeramkan itu kok. Jepang adalah negara yang sangat teratur (setidaknya saya sudah merasakannya sendiri di beberapa tempat yaitu Tokyo, Osaka, dan Kyoto dan Shirakawa Go). Berbekal beberapa cerita orang di internet, pedoman perjalanan dari teman, dan internet dan Google Maps, saya nekat pergi sendirian. Tentu modal tiket dan uang akomodasi juga sih ya.
Sepi
Sendirian di Jepang juga gak terlalu menyebalkan, setidaknya kalau dibandingkan dengan sendirian di kota ini (Jakarta-Bekasi). Enggak ada yang memandangimu dari atas sampai bawah melihat penampilanmu, atau goda-godain saat Kamu lewat gang sendirian. Ada yang bilang orang Jepang itu enggak pedulian, mungkin kurang tepat. Kayaknya mereka cuma enggak mau ikut campur aja, tapi saat Kamu mendekati mereka untuk bertanya atau minta bantuan, mereka akan membantu dengan ramah, meski dengan kemampuan Bahasa Inggris yang terbatas.
Rame gini, enggak sepi
Sampai di Jepang saya memang sendirian. Tapi saya enggak pernah merasa benar-benar sendiri. Beberapa orang yang saya temui memberikan berbagai kesan, ada yang sekilas tapi membekas, ada juga yang jadi teman hingga sekarang. Beberapa orang itu antara lain:
1.Mas-mas Kasir Lawson
Saat hari pertama tiba, saya agak kesulitan menemukan homestay yang saya sewa melalui airbnb. Petunjuk jalan yang diberikan pemilik homestay agak membingungkan saat sudah memasuki kompleks perumahan. Internet ponsel saya belum aktif karena ada masalah. Malam itu hampir jam 9, saya sedikit ketakutan karena ini hari pertama di negeri orang. Lalu saya yang kebingungan menanyakan alamat pada seorang kasir Lawson. Dia enggak bisa Bahasa Inggris, cuma mengangguk-angguk saja. Tapi dia membuka google maps di ponselnya, lalu menemani ke ujung jalan untuk mengantarkan saya ke arah yang benar. Saya mengucap “Arigatou” berkali-kali, hampir saja saya cium tangannya.
2. Motoki dan Kawan-Kawan
Homestay saya di Tokyo adalah sebuah rumah dengan bangunan bergaya tradisional Jepang. Rumah ini ditinggali oleh Motoki dengan adiknya Kaito, dan 2 orang teman mereka. Sisa kamar yang ada disewakan untuk solo traveller seperti Saya. Rumah Motoki masih memakai pintu geser ala Jepang. Saya menempati sebuah kamar beralaskan tatami, dengan kasur futon untuk tidur. Di malam yang ramai, Motoki dan kawan-kawan berkumpul dengan beberapa tamu yang ada di ruang keluarga. Ada yang bermain kartu, mengobrol, dan bermain gitar. Sebelum tidur kami nyanyi-nyanyi bareng beberapa lagu Oasis dan The Beatles, lalu saling bercerita mengenai daerah asal masing-masing.
3. Ari dari Chicago
Pada malam kedua di Tokyo, homestay kedatangan teman baru. Ari yang berasal dari Chicago ini menginap di kamar sebelah kamar saya. Keesokan harinya Ari mengajak saya pergi bersama ke Shibuya. Hari itu hujan turun sangat deras, sehingga Kami lebih banyak menghabiskan waktu dengan berteduh dan mengobrol, serta tak lupa berfoto dengan patung Hachiko dengan keadaan basah kuyup. Ari juga baru pertama kali ke Jepang. Dia terlihat takjub melihat vending machine yang menjual rokok, di Amerika enggak ada katanya.
4. Dedek-dedek Job Training
Pagi sekali saya sudah di stasiun Tokyo hendak menuju Osaka. Stasiun Tokyo yang besar dan padat penuh dengan orang berlalu lalang dengan cepat. Saat tengah kebingungan, saya bertanya pada segerombolan pemuda- yang mengenakan kemeja putih dan celana hitam- mengenai platform kereta yang bisa membawa saya ke Osaka. Pemuda-pemuda itu dengan ramah mengajak saya jalan bersama mereka, karena mereka juga mau ke platform yang sama. Salah satu dari mereka bisa berbahasa Inggris, yang lainnya hanya mengangguk-angguk saja. Mereka adalah teman satu sekolah yang hendak menuju Kobe untuk job training di kapal. Saat berpisah, diucapin “have a nice trip” saja rasanya senang sekali.
5. Groovy Gang
Selama di Osaka, saya tinggal di guesthouse milik Wataru, seorang pria Jepang yang sangat menyukai musik. Guesthouse bernama Groovy ini memiliki satu kamar khusus pria, satu kamar khusus wanita, dan sebuah bar kecil yang dipenuhi koleksi-koleksi vintage. Saya berkenalan dengan beberapa turis yang hingga kini masih keep in touch. Saya akan bercerita mengenai tempat ini di posting-an terpisah.
5. Kakek Creepy di Osaka Castle
Seorang kakek aneh cukup membuat pengalaman pertama ke Osaka Castle menjadi sedikit traumatik. Semua dimulai ketika saya sedang mengabadikan kemegahan Osaka Castle sendirian. Kakek itu menyapa saya dengan ramah, dengan bahasa Inggris yang terbatas. Saya mengobrol beberapa hal dengannya. Saat ia tahu bahwa saya dari Indonesia, ia mengucapkan beberapa kalimat dalam bahasa Indonesia. Perasaan saya mulai enggak nyaman ketika dia terus mengikuti ke mana saya pergi, terutama setelah dia meminta foto bersama, tapi diambil dengan kamera saya. “Buat apaan coba?” saya gusar di dalam hati, lalu bergegas pamit dengan pura-pura terburu-buru. Saat saya sudah berlari menjauh, ia sempat berteriak, “Sayonara Ira, Airabyuu…”. Saya berlari sambil berpikir, apa maksud perkataan dia. Setelah saya paham, saya berlari semakin kencang menuju stasiun terdekat.
6. Felix dan Turis Selow di Kyoto
Kyoto memang kota yang terasa lebih selow, daripada Tokyo dan Osaka. Mungkin karena itu pula saya bertemu banyak turis selow di sini, salah satunya bunk buddy saya, Felix. Saat saya datang, Felix sudah berada di hostel itu selama 4 hari, dari total 7 hari dalam rencananya. Turis asal amerika ini menyambut kedatangan saya dengan senyum ramah, lalu dengan sangat random dia memberikan sepasang kaos kaki yang dibelinya di Daiso. Menurut Felix musim gugur di Jepang enggak sedingin perkiraannya, jadi kaos kaki itu enggak jadi dia pakai, lagipula bentuknya aneh. Ia megajak saya ikutan nobar serial Stranger Things di meeting room, bersama teman-temannya yang lain. Saya menolak karena ingin segera tidur, agar bisa mengeksplorasi Kyoto sejak pagi sekali.
Keesokan paginya, saya bangun kesiangan. Saya bergegas menyiapkan diri untuk mengejar kereta jam 10 pagi. Felix yang baru bangun menenggak setengah liter air mineral, lalu setengah bercanda ia berkata “Pagi amat sih, udah mau berangkat aja. Hehehe”. Saya cuma ketawa sambil ngeloyor pergi.
Berkontemplasi
Mikirin pulang lewat mana
Pergi sendirian menjadi saat yang tepat untuk berkontemplasi. Saya jadi punya banyak waktu untuk bengong-bengong mikir, nulis, dapat ide, bengong lagi, ketawa-ketawa sendiri, sedih sendiri. Perjalanan pertama saya sendirian menjadi sebuah pengalaman yang sangat saya nikmati. Entah itu saat nyender di jedela kereta, melihat Osaka di ketinggian ferris wheel, sarapan onigiri di taman kota, atau bahkan menikmati toilet Jepang yang nyaman banget untuk buang air besar.
Baiklah, yuk beli tiket lagi.
Share this:
Twitter
Facebook
Like this:
Like Loading...
Related
Published by irind90
"I'mma do the things that I wanna do. I ain't got a thing to prove to you" - Just me quoting my favorite song	View all posts by irind90
August 19, 2018
travel
japan, jepang, solo, travel
Post navigation
Konser Efek Rumah Kaca: Pasar Itu (Tidak) Biasa Saja
Musik, Teman, Minuman, Mana yang Lebih Menyembuhkan?
5 thoughts on “Sendiri, Sepi, Berkontemplasi”
Add yours
cikal says:
August 20, 2018 at 7:17 am
seandainya ada banner promo tiket online ke Jepang setelah artikel ini mungkin conversion ratenya akan tinggi.
sebenarnya saya pun suka dan tidak masalah di-judge ketika pergi atau beraktivitas sendirian. tapi memang dalam beberapa hal suka kurang nyaman, tapi kalau dipikir mungkin ini cara Tuhan untuk menyadarkan saya kembali akan nikmat lain bernama berdampingan.
LikeLiked by 1 person
Reply
irind90 says:
August 20, 2018 at 3:14 am
Berdampingan seru, kecuali part harus compromise sama orang lain lalu ditinggalkan, akakakakaka. Yuk liburan!


content:
Mohon maaf, beberapa bagian di situs web Airbnb tidak akan berfungsi dengan baik bila JavaScript tidak diaktifkan.
Mulai terima tamu
Daftar
Masuk
Terima tamu di rumah Anda
Adakan pengalaman
Bantuan
Seluruh Vila Mewah Modern di Dadyal, Azad Kashmir
5.0 ·
6 ulasan
·
Dadyal, Pakistan
Bagikan
Simpan
Tampilkan semua foto
Foto
Fasilitas
Ulasan
Lokasi
memuatPeriksa ketersediaan
Seluruh vila. Tuan rumah: Ambreen
8 tamu
· 4 kamar tidur
· 5 tempat tidur
· 3 kamar mandi
Sahabat berbulu boleh ikut serta
Bawa hewan peliharaan Anda ikut menginap.
Tuan rumah yang dinilai tinggi
Ambreen menerima penilaian 5 bintang dari 100% tamu terakhir.
Setiap pemesanan dilengkapi perlindungan gratis terhadap pembatalan oleh Tuan Rumah, ketidakakuratan iklan, dan masalah lain seperti kendala saat check-in.
Pelajari lebih lanjut
Beberapa info diterjemahkan secara otomatis.
Tampilkan bahasa asli
Surga sejati di bumi! Di tepi Bendungan Mangla dan kaki pegunungan Himalaya, vila ini adalah tempat peristirahatan nyata ke pedesaan Kashmir yang subur, beberapa menit dari kota Dadyal dan Kota Mirpur yang ramai.
Villa baru ini terletak di dalam taman pribadi seluas 2 hektar, dikelilingi oleh ratusan hektar perumahan pribadi untuk hiking, trekking, atau berkemah dengan fasilitas BBQ di lokasi. Tersedia juga layanan berperahu, dan menunggang kuda dengan biaya tambahan. Rumah khusus Anda jauh dari rumah.
Tempat
Vila pribadi berdesain modern yang menghadap pemandangan seru di atas danau Mangla. Dengan balkon dan teras kamar tidur pribadinya, halaman pengadilan di belakang drive yang aman di akses langsung ke depan pintu. Tempat parkir pribadi yang luas. Pohon buah tropis dan taman lanskap. Di dalam, rumah ini modern dan didekorasi dengan cita rasa tinggi. Semua kamar mandi memiliki pancuran air hujan.
Kamar tidur utama: Kamar mandi dalam. Langit - langit yang didekorasi. Satu tempat tidur utama dan satu tempat tidur gulung (bisa untuk empat orang). Pintu patio terbuka ke ruang pribadi bergaya persia yang menghadap ke danau Mangla. Pemandangan matahari terbit atau pengalaman bersantap saat matahari terbenam yang sempurna. Kamar tidur memiliki lemari pakaian builtin dengan ruang penyimpanan yang luas.
Kamar tidur dua: Dua tempat tidur single. Pemandangan menghadap taman lanskap seluas 2 hektar. Lemari pakaian built - in dan ruang yang cukup untuk 3 orang.
Kamar tidur 3: Tempat tidur besar dan tempat tidur roll away. Balkon pribadi; satu pemandangan danau dan pemandangan taman lainnya.
Berjalan menuruni tangga berlantai marmer ke ruang tamu umum besar yang dilengkapi dengan Smart TV, 3 Sofa besar yang juga bisa digunakan untuk tidur. Akses ke dapur yang sangat modern, dan ke luar menuju beranda, dan area resepsionis.
Di luar ruang tamu terdapat ruang makan dan ruang duduk. Keduanya luar biasa selesai dengan dekorasi yang penuh selera dan langit - langit dan lantai yang sangat modern di seluruh tangga rumah.
Ruang belajar besar (Kamar Tidur 4) dengan kamar mandi yang terpasang. Bisa tidur hingga 2 orang dengan tempat tidur gulung. Kamar menghadap danau dan taman lanskap.
Vila ini menikmati kontrol iklim penuh untuk musim panas dan dingin. Jadi, apa pun selera Anda, apakah Anda ingin menghabiskan cukup waktu bersama keluarga menikmati kopi di balkon pribadi atau makan di teras pribadi Anda sendiri atau jika Anda tipe yang suka berpetualang dan ingin menikmati berperahu dengan perahu sewaan, trekking, menunggang kuda, memancing (semuanya dapat diatur sesuai permintaan Anda) atau ingin memiliki tur terorganisir - Anda harus datang ke tempat yang tepat.
Selain itu, vila ini memiliki dapur modern dengan gas dan oven listrik, hub, microwave, ketel listrik, dan pemanggang roti. Semua panci, wajan, crockery, dan peralatan makan disediakan. Handuk, seprai tempat tidur, sampo, kondisioner, dan gel mandi juga disediakan. Toko kelontong terdekat berjarak lima menit berjalan kaki (meskipun apa pun yang Anda butuhkan bisa diantar oleh staf) dan pusat kota yang berwarna - warni hanya lima belas menit berjalan kaki. Anda hanya perlu sampai di sana. Kami akan mengurus proses lainnya. Anda menikmati istirahat Anda. Kami akan menangani sisanya. Layanan duduk bayi juga bisa diatur dengan biaya ekstra.
Bandara terdekat berada di Islamabad, Pakistan hanya berjarak lebih dari dua jam - perjalanan berlalu dengan cepat dan damai dan merupakan rute yang indah. Transfer bandara diatur dengan biaya ekstra karena tur ke banyak tempat wisata budaya dan warisan di daerah ini dan di seluruh Azad Kashmir dan Pakistan.
Tampilkan lebih banyak
Kamar Anda
1 dari 2 halaman1 / 2
Kamar tidur 1
1 tempat tidur king
Kamar tidur 2
2 tempat tidur single
Kamar tidur 3
2 tempat tidur single
Fasilitas yang ditawarkan
Pemandangan teluk
Pemandangan halaman
Akses ke danau
Dapur
Wifi
Parkir gratis di areal properti
Hewan peliharaan diizinkan
HDTV dengan kabel standar, Amazon Prime Video, Chromecast, Disney+, HBO Max, Netflix
Tidak tersedia: Alarm karbon monoksidaAlarm karbon monoksida
Tidak tersedia: Alarm asapAlarm asap
Tampilkan ke-54 fasilitas
Pilih tanggal check-in
Tambahkan tanggal perjalanan Anda untuk melihat harga pasti
5.0 ·
6 ulasan
Check-in
Tambahkan tanggal
Check-out
Tambahkan tanggal
Tamu
1 tamu
memuatPeriksa ketersediaan
Laporkan iklan ini
5.0 dari 5 bintang dari 6 ulasan
5.0 · 6 ulasan
Kebersihan
4.5
Keakuratan
4.5
Komunikasi
4.7
Lokasi
4.5
Check-in
4.8
Nilai ekonomis
4.5
Lokasi Anda
Dadyal, Pakistan
Vila ini berada di Raipur Retreat yang berlokasi di perumahan pribadi di belakang komunitas berpagar yang aman. Pengalaman yang benar - benar pribadi dengan seluruh vila untuk Anda sendiri. Tidak ada orang luar di lingkungan ini, hanya keluarga. Properti ini dimiliki secara pribadi dengan vila lain di dekatnya yang dimiliki oleh anggota keluarga yang selalu siap membantu selain staf khusus di tempat peristirahatan Raipur.
Tampilkan lebih banyak
Dilayani oleh Ambreen
Bergabung sejak Desember 2020
8 Ulasan
Identitas terverifikasi
Selama kunjungan Anda
Kami selalu tersedia. Pastikan seseorang akan selalu berada di sana untuk membantu 24/7.
Tingkat respons: 100%
Waktu respons: dalam sejam
Hubungi tuan rumah
Untuk melindungi pembayaran Anda, jangan pernah mengirimkan uang atau berkomunikasi di luar situs web atau app Airbnb.

warc-identified-content-language: ind

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id

annotation: short_sentences header footer

label: fr


content: Kami menggunakan teknologi terbaru dan terbaik yang ada untuk memberikan pengalaman web terbaik yang mungkin.

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Sesuai dengan judul postingnya… kali ini saya akan bercerita tentang wisuda dan sedikit banyak bercerita tentang dunia perkuliahan yang saya jalani. Besok (26 November 2011) adalah tepat hari dimana saya dan teman-teman seangkatan saya di wisuda. Tentunya momen wisuda adalah momen yang paling dinantikan oleh semua mahasiswa. Mengenakan toga dan topi wisuda… Maju ke panggung dan menerima sertifikat kelulusan… Melemparkan topi wisuda dan berfoto bersama teman-teman terutama teman akrab… Semua pasti merupakan momen paling indah dan membahagiakan. Terlebih rasa bangga yang dimiliki karena kini sudah menyandang gelar sarjana. Apalagi bagi wisudawan yang bisa meraih cumlaude…. Wah pasti bangganya akan berkali-kali lipat dari yang lainnya. Namun sayang saya tidak bisa mengalami dan menjadi bagian dari momen membahagiakan tersebut.
“Wisuda Yang Tertunda” itulah yang saya alami karena saya tidak bisa ambil bagian dari kebahagiaan kami rekan seperjuangan. Jujur saja… itu bukanlah sesuatu hal yang menyenangkan. Walau alasan saya tidak mengikuti wisuda adalah karena alasan yang baik dan masuk akal, namun tetap saja perasaan sedih itu ada. Banyak teman yang menyayangkan ketidak ikut sertaan saya berada 1 panggung bersama mereka… Mereka meledek… bergurau… bahkan ada yang sampai leluconnya sedikit membuat saya sedih dan sakit hati sehingga menjadi salah satu alasan saya menuliskan postingan ini. Tetapi apa boleh buat, banyak alasan yang memungkinkan saya untuk tidak ikut. Mulai dari masalah izin, tiket pesawat yang mahal, hingga visa pelajar yang bukan merupakan visa multi entry. Tetapi saya sudah cukup senang karena orang tua saya bisa hadir untuk mewakili saya di acara wisuda walaupun mereka harus datang tanpa saya di acara wisuda tersebut. (^.^)
Jujur… saya menitihkan air mata saat saya menulis postingan ini. Entah karena sedih… entah karena terharu… atau entah karena perasaan lain. Ingin sekali merasakan momen membahagiakan wisuda bersama kedua orang tua. Terlebih seperti yang pembaca ketahui karena saya pernah posting di tulisan “curahan hati seorang penulis” bahwa perjuangan memperoleh gelar sarjana bukanlah hal yang mudah. Jatuh… bangun… dan kegagalan skripsi pun hampir berada di depan mata… Saya ingat betul ketika akan menjalani sidang skripsi yang ke dua dan itu GAGAL dan harus di reschedule karena alasan yang benar-benar bodoh. Disaat itu saya benar-benar merasa down dan untuk pertama kalinya nangis di area kampus. Untungnya disaat itu ada staff kampus yang berinisial “DN” yang menguatkan saya dan memberikan saya masukan disaat tak ada seorang pun yang memahami betapa beratnya semua itu. (Terima kasih untuk DN yang sudah menemani saat terberat perkuliahan saya saat itu)
Namun sebenarnya bukan kesedihan yang ingin saya sharingkan bersama pembaca sekalian, melainkan sebuah perjuangan. Terkadang sebuah perjuangan membutuhkan sebuah pengorbanan. Saya tidak ikut wisuda karena saya harus berjuang sendirian ditempat saya berada sekarang. Perjuangan untuk tough… berjuang untuk membawa nama baik kampus… dan tentunya berjuang untuk diri sendiri… Saya tidak ingin mengulang kesalahan yang sama ketika saya memperoleh gelar sarjana dulu yang hampir gagal ketika skripsi. Saya akan berjuang untuk selalu memberikan yang terbaik, karena sekalinya saya gagal… maka “Wisuda Yang Tertunda” itu akan selamanya tertunda dan tidak akan pernah saya alami. Maka dari itu saya ingin bisa lulus S2 dan merasakan “Wisuda Yang Tertunda” itu walau mungkin mengalaminya di negeri orang. Mohon doa dan dukungan dari para pembaca agar sekiranya saya dimampukan.
Karenanya jangan pernah menganggap remeh seseorang yang berjuang. Orang-orang miskin yang berjuang untuk hidup pun harus selalu kita hargai. Karena ada pengorbanan besar dibalik setiap perjuangan yang dilalui oleh setiap orang. Walau pun akhirnya kita harus pasrah dan berserah pada yang di Atas, namun jangan pernah berhenti untuk berjuang. Saya hanya mahasiswa biasa saja… Memperoleh gelar cum laude pun tidak, apalagi menjadi lulusan terbaik. Tetapi saya akan selalu berjuang untuk menjadi yang terbaik. Dan sampai saat itu tiba… maka passion saya untuk menjadi yang terbaik tidak akan pernah padam dan akan selalu menjadi cambuk dan semangat bagi saya untuk terus berjuang.
Salam
Ivan Prakasa
This entry was posted on November 25, 2011, in Behind The Story Goes To Japan, Belajar Menjadi Bijak and tagged berjuang, berjuang menjadi yang terbaik, passion, pengorbanan, perjuangan, sarjana, semangat, terbaik, wisuda, wisuda yang tertunda.	16 Comments
Negeri Baru… Hidup Baru… Semangat Baru…
Oct11
Oke… akhirnya setelah 2 minggu meninggalkan Indonesia, akhirnya kali ini saya menyempatkan diri untuk berbagi cerita kehidupan di Jepang. Mohon maaf sebelumnya buat para pembaca yang selalu menagih dan mungkin menanti posting saya tentang kehidupan baru yang saya jalani di Jepang. Jujur saja 1 minggu pertama adalah waktu yang sangat menyedihkan bagi mental saya pribadi. (no offense terhadap perasaan saya ya :D)
Perasaan sedih dan berat saya alami selama 1 minggu tiba di Jepang. Walau tahun lalu pernah tinggal di Jepang sebelumnya selama 4 bulan, namun perbedaan kunjungan dan tujuan benar-benar membuat saya drop. Kalau dulu ada teman yang memiliki tujuan sama sekarang saya harus sendiri. Kalau dulu saya tinggal di homestay family sekarang saya harus tinggal sendiri. Kalau dulu komunikasi menggunakan Bahasa Inggris sekarang saya dituntut sudah fasih berbahasa Jepang. Kalau dulu makanan dan semuanya lengkap, sekarang saya harus nyicil membeli semua kebutuhan pribadi pelan-pelan.
Semuanya serba berbeda, selain itu ekspetasi saya belajar bahasa Jepang dulu baru memulai riset pun diluar dugaan. Kenyataannya saya harus pelan-pelan memulai riset s2 dan belajar bahasa Jepang dalam waktu yang bersamaan. Jujur saja bahasa Jepang saya masih kacau balau, karena di Indonesia sama sekali tidak mengasah kembali kemampuan berbahasa Jepang. Yahh… semua karena tidak terbersit sedikit pun pikiran bisa kembali ke Jepang. Les bahasa Jepang pun saya jalani kilat yaitu 2 minggu sebelum berangkat ke Jepang. Dari kursus itu yang saya dapat pun hanya recall kemampuan berbahasa Jepang dan sedikit belajar beberapa kosakata baru. Well… well… akhirnya selama kurang lebih 1 minggu di Jepang saya hanya diam, menyendiri, urung dan tidak bersemangat. Hingga akhirnya, menginjak minggu kedua di Jepang segala dukungan, dorongan, dan semangat teman-teman di Indonesia memampukan saya untuk bangkit. Dan satu pesan dari sahabat saya yang memampukan saya untuk bangkit adalah sebagai berikut “Banyak yang ingin kuliah di luar negeri tetapi ga memiliki kesempatan yang sama seperti saya. Jadi harus disyukuri dan harus berikan yang terbaik karena saya sudah memperoleh kesempatan yang langka ini” Yak itulah kira-kira motivasi yang diberikan oleh seorang sahabat yang biasa dipanggil dengan inisial “M”. Awalnya saya sempat menyanggah bahwa semua orang belum ngerasain aja beratnya kuliah di luar negeri, tapi setelah dipikir-pikir lagi, saya pun akhirnya terpacu dengan kata-kata darinya. (Makasih ya “M” :D)
Oke itu saja sedikit curhat perasaan saya, sekarang sudah 2 minggu di Jepang. Saya pun mulai menjalaninya dengan semangat baru (^.^) dan salah satu semangat saya adalah dengan mulai berbagi dan menulis lagi di blog. Walau semua berat tapi segala sesuatu yang indah tidak didapat dengan mudah, semoga perjuangan ini membawa masa depan cerah untuk saya. (^.^)
AMIN
SAATNYA BERCERITA…..
Setibanya di Jepang, tepatnya tanggal 26 September 2011, waktu mengurus imigrasi di bandara saya bertemu dengan peraih beasiswa Monbukagakusho lain. Sempat mengobrol sejenak dan mengurus imigrasi bersama-sama. Bahkan sempat akrab dengan salah seorang dari penerima beasiswa lain yang merupakan seorang wanita sebut saja “X” dan kami berjalan beriringan mengurus imigrasi. Agak berbeda dari tahun lalu dimana saya dengan mudah menemukan orang yang menjemput saya, kali ini saya sampai ke information center untuk memanggil nama orang yang menjemput saya tersebut. Bahkan “X” pun sampai Continue reading →
This entry was posted on October 11, 2011, in All About Japan, Behind The Story Goes To Japan, Belajar Menjadi Bijak and tagged experience in Japan, japan, japan's live, jepang, kehidupan di jepang, negeri baru, semangat baru.	17 Comments
Curahan Hati Seorang Penulis
Sep29
Well… mohon maaf buat para pembaca setia sekalian karena blog ini sempat vakum selama 1 bulan. Mengingat akan kesibukan skripsi, persiapan ke Jepang, dan berbagai hal lain. Tadinya tulisan berjudul “Curahan Hati Seorang Penulis” ini ingin saya tulis sebelum saya tiba di Jepang. Namun apa daya tulisan ini baru sempat saya tulis sekarang. Mungkin tidak ada yang spesial dari tulisan ini, namun saya ingin sedikit berbagi perasaan yang saya miliki dan semoga lewat tulisan ini kita bisa saling memotivasi. 😀 Oke langsung saja saya bercerita ya….
Perjalanan memperoleh beasiswa ke Jepang sungguh tidaklah mudah. Jujur jika saya ingin melihat kapasitas diri, saya tidak memiliki kemampuan dan kapabilitas yang cukup. Saya lemah dalam coding, programming, logika matematika, algoritma dan berbagai hal lain yang menjadi dasar dan pokok bagi seseorang yang berkecimpung di dunia teknik informatika. Cuma 1 modal yang saya miliki untuk memperoleh beasiswa, yaitu Continue reading →
This entry was posted on September 29, 2011, in All About Japan, Behind The Story Goes To Japan, Belajar Menjadi Bijak and tagged beasiswa, beban, curahan hati, tanggung jawab.	12 Comments
Post navigation
← Older posts
Search for:
Last Post
Ketemu langsung sama Roy Kiyoshi… HAH? Kok bisa?
SELAMAT TINGGAL TOKYO… (part 1)
Mengenal Lebih Dekat Kuliner Negara Lain (1)
Koinobori – Hari Anak di Jepang
Tips Hidup Hemat di Jepang
Subscribe Via Email
Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.
Join 2,358 other followers
Email Address:
Follow
My Published Book
Categories
Categories Select Category About Culture (24) All About Japan (104) Astronomi (1) Behind The Story Goes To Japan (5) Belajar Menjadi Bijak (24) Cooking Time (3) Guest Post (3) Jalan-jalan (4) Jalan-Jalan di Jepang (30) Kehidupan di Jepang (57) Kopdar (6) Lain-lain (18) My Opinion (15) Politik (2) Promo/Kuis (11) Puisi (4) Review (7) Review Buku (4) Review Film (2) Review Flight (1) Review Hotel (1) Social Media (7) Song Lyrics – Lirik Lagu (1) Teknologi (9) Tips (3) Travel In Chiba (3) Uncategorized (2)
Follow me @ivanprakasa
RT @nagacentil: @arieparikesit Perkenalan canape puff rawon karya @ivanprakasa https://t.co/0aMmsd3uxV 1 month ago
Seneng bgt sama pelayanan cepat dan tanggap dari @GrabID Kemarin sempet problem ga bisa login dan email juga ga bs… twitter.com/i/web/status/1… 6 months ago
RT @SofiaKartika: Si @ivanprakasa bikin rawon puff lucu amat deh. Menang di kompetisi masak konjen Osaka. Sip! Biar gak terkenal sama nasgo… 9 months ago
Follow @ivanprakasa
FAN PAGE
FAN PAGE
Blog Stats
991,677 hits
Google+
Blog at WordPress.com.
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.

label: en


content:
www.jeffperryforcongress.com – Buat kalian yang tertarik ingi bergabung dengan Meta tarade 5 dan ingin membuat akun demo secara gratis? kalian beruntung sekali mengunjungi artikel ini!
Karena pada kesempatan kali ini admin akan membahas Cara Daftar Akun Real MetaTrader 5 ini!. Nah buat kalian yang sudah penasaran dengan bagaimana cara daftar akun trade 5 kalian bisa simak terus penjelasan admin dibawah ini agar tidak salah kaprah.
Nah sebelum melanjutkan pada pembahasan cara daftarnya admin akan bahas apa itu Meta trade 5? kenapa demikian karena banyak sekali yang ingin bergabung akan tetap tidak tahu apa itu Meta tarade 5!
Maka dari itu sebelum pada cara pendaftarannya admin akan bahas terlebih dahulu apa itu Meta tarade 5!
Apa itu Meta tarade 5
MetaTrader 5 adalah platform multi-aset #1 yang dipilih oleh para pedagang dan investor dari seluruh dunia untuk trading Forex, CFD, instrumen yang diperdagangkan di bursa dan berjangka. Platform ini menawarkan grafik dan alat trading canggih, serta opsi untuk trading otomatis.
Cara Daftar Akun Real MetaTrader 5
Nah tidak usah berlama-lama lagi mari kita ke topik pembahasan yaitu bagaimana Cara Daftar Akun Real MetaTrader 5!
1. Langkah pertama yang harus kalian lakukan adalah pilih broker meta trader 5
Langkah pertama dalam membuka akun trading MetaTrader 5, adalah memilih broker Forex yang menawarkan platform trading MetaTrader 5. Memilih broker yang baik bisa menjadi tugas yang menakutkan karena banyaknya pilihan yang ada di luar sana. Pastikan untuk melakukan riset Anda dengan cermat.
2. Unduh Platform Trading
Langkah pertama adalah dengan melakukan download MetaTrader 5. Apakah Anda sedang mempertimbangkan untuk membuka akun live untuk MetaTrader 5 atau Anda sedang mencari unduhan akun demo MetaTrader 5, Anda harus mengunduh perangkat lunak yang sama untuk keduanya.
3. Buat Akun Meta Trader 5
Setelah Anda memiliki platform MetaTrader di perangkat Anda, Anda harus membuka akun dengan broker MetaTrader 5 pilihan Anda. Pada langkah ini, kita akan membuat akun MetaTrader 5. Broker mana yang menggunakan MetaTrader 5? Untuk trader baru, disarankan agar Anda berlatih di akun demo terlebih dahulu.
4. Plugin MetaTrade 5 Supereme Edition
Setelah Anda membuka akun, Anda akan memiliki akses ke kumpulan indikator inti. Jika Anda ingin memperluas pilihan itu, ada sejumlah besar indikator khusus yang dapat Anda beli dari MT5 Marketplace.
Atau, Anda dapat menambahkan beberapa indikator mutakhir dan alat perdagangan lainnya secara gratis, dengan mengunduh plugin Admirals MetaTrader Supreme Edition (MTSE). MTSE adalah plugin khusus yang dikembangkan oleh para profesional pasar yang memperluas pilihan indikator dan Expert Advisors (EA) yang tersedia di platform MT5.


content:
Karena adanya wabah covid-19 ini banyak orang yang membutuhkan dana yang mendesak, dan cepat cair. Saat ini anda tidak perlu khawatir lagi sebab ada banyak fasilitas pinjaman uang, sehingga masalah tersebut dapat diatasi dengan cepat.
Supaya bisa mendapat pinjaman uang dari sebuah lembaga resmi misalnya bank, ada banyak cara yang dapat anda lakukan. Seperti gadai sertifikat rumah, tapi harus diingat untuk bisa gadai sertifikat rumah umumnya dilakukan bila seseorang tengah mengajukan kredit beragunan. Lewat skema kredit itu, anda dapat menjaminkan aset berharga tersebut.
gadai sertifikat rumah
Gadai sertifikat rumah memang tidak dapat dilakukan dengan sembarangan saja, sebab perlu diingat bahwa aset tersebut adalah berharga. Yang sudah diketahui bahwa rumah merupakan salah satu kebutuhan pokok bagi kita yang paling berharga. Jadi jangan sampai terburu-buru saat memutuskan untuk menggadaikan sertifikat rumah.
Ada hal yang penting yang perlu anda perhatikan ketika ingin gadai sertifikat rumah yaitu memilih bank atau lembaga yang terpercaya sehingga sertifikat rumah anda akan aman hingga proses pelunasan atau angsurang pinjaman selesai.
Sudah ada banyak bank dan juga lembaga pembiayaan yang dapat menerima gadai sertifikat rumah. Tetapi sebelum memilihnya, sebaiknya anda mencari tahu terlebih dahulu bank atau lembaga mana yang telah terdaftar dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan disingkat OJK supaya sertifikat yang anda jaminkan tersebut bisa aman.
Selain itu anda juga dapat mengunjungi situs bank atau lembaga yang ingin anda percayakan sertifikat berharga anda untuk melakukan pinjaman yang beragunan supaya bisa langsung membandingkan bank-bank yang menawarkan kredit dengan agunan yang menawarkan bunga yang rendah dan terbaik.
Salah satu bank atau lembaga yang terpercaya yang bisa untuk melakukan kredit beragunan dengan menggadai sertifikat rumah adalah BFI Finance, yang menawarkan pinjaman dana cepat dengan menggadaikan sertifikat rumah atau ruko yang baru untuk dijadikan sebagai modal usaha. Selain itu BFI Finance juga memberikan jangka waktu pembiayaan sampai 5 tahun dengan syarat yang mudah. Lembaga multifinance ini sudah banyak cabangnya sehingga akan mudah untuk melakukan proses peminjaman dana cepat.
Bisnis
Related Posts
Bisnis
6 Rekomendasi Model Cincin Lamaran, Pastikan Memilihnya Dengan Tepat
Bisnis
Cara Melakukan Pembayaran Listrik Melalui Bank Sinarmas
Bisnis
Tips Memilih Kalung Berlian Terjangkau Dengan Kualitas Terbaik
Bisnis
Cara Menonjol dari Pesaing Anda dengan Niche Market Strategy yang Tepat
No Comment
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Name *
Email *
Website
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Popular post
6 Rekomendasi Model Cincin Lamaran, Pastikan Memilihnya Dengan Tepat
0 Comment
Penyedia Layanan Web Hosting Terhandal Di Indonesia
0 Comment
Perangkat komputer
0 Comment
Software penting untuk warnet
0 Comment
Social Links
Tag Cloud
Alat Masak (1) Artikel (6) asuransi (50) Beauty (7) Berita (19) Bisnis (451) Dokumen (6) Featured (2) Ibu & Anak (53) Internet (45) Kebersihan (10) Kecantikan (45) Keluarga (29) kesehatan (240) Makanan (75) Olahraga (2) Pendidikan (69) Resep (15) Teknologi (144) Umum (167) Uncategorized (29)


content: Gunakan panah kiri/kanan untuk beralih dari satu slide ke yang lainnya, atau usap ke kiri/kanan jika kamu menggunakan perangkat seluler


content:
Platform menonton video pendek memang semakin menjamur belakangan ini dan terbaru ada Katkat. Dimana dipercaya juga sebagai aplikasi penghasil uang yang bisa dipertimbangkan. Keberadaannya tentu sangat cocok bagi anda dimana sedang mencari penghasilan tambahan tetapi dengan cara mudah sekaligus praktis.
Didalam Katkat inilah, berbagai macam video lucu sekaligus menghibur memang bisa ditemukan dengan mudah. Jadi pengguna tidak perlu merasa bosan ketika ingin menghasilkan uang didalamnya. Masih asing bagi sebagian besar masyarakat, ini hal yang perlu diketahui seputar platform nonton video singkat tersebut.
Sekilas Tentang Katkat
Keberadaan dari platform penghasil uang semakin diburu oleh masyarakat beberapa tahun belakangan. Satu lagi, opsi platform serupa adalah Katkat dimana mampu menghasilkan 15.00 poin kepada para penggunanya. Nah, poin itulah nantinya bisa langsung ditukarkan ke dalam uang asli.
Soal keamanan dari Katkat ternyata juga tidak perlu diragukan lagi sebab keberadaannya sudah terdaftar di Playstore sehingga 100% pasti aman. Untuk menginstallnya, anda juga tidak perlu mengeluarkan uang sedikitpun alias gratis.
Hampir sama dengan aplikasi serupa, untuk bisa menghasilkan uang didalamnya inilah anda hanya perlu menyelesaikan sejumlah misi didalamnya mulai dari menonton video, memasukkan kode undangan hingga mengajak teman agar bersedia bergabung didalamnya. Memasukkan kode undangan, maka berikan peluang memperoleh 100 poin gratis.
Apabila nantinya poin di Katkat sudah terkumpul sesuai dengan batas minimal penarikan, maka anda bisa segera melakukan withdraw. Nah, untuk proses penarikan sendiri hanya dapat dilakukan melalui Dana sehingga pengguna wajib mempunyai aplikasi Dana terlebih dahulu.
Buka aplikasi katkat dan klik tarik saldo
Pastikan anda menentukan jumlah penarikan dana yang diinginkan dan tekanlah tombol tarik saldo
Masukkan nomor telefon melalui akun dana dan tekanlah konfirmasi
Penarikan uang inipun akan diproses dalam waktu kurang lebih 48 jam sehingga harus bersabar
Jika dalam waktu tersebut belum dibayar, maka dapat menghubungi bagian customer service.
Keberadaan aplikasi yang mampu membayar penggunanya memang semakin booming belakangan ini. Dengan aplikasi penghasil uang Katkat inilah, dijamin berikan pengalaman menarik.


content:
PasangBola - daftar judi bola terpercaya situs judi bola terpercaya agen judi bola terpercaya bandar judi bola daftar situs judi bola terpercaya
Skip to content
pasangbola.web.id
Menu
Sample Page
5 Simple Techniques For Judi Bola Terpercaya 2019
Posted by Administrator
Fortunes Prophet: activity slot online dengan negligible taruhan terkecil di seluruh Indonesia dan memiliki tingkat kemenangan terbesar nomor three di dunia.
Merupakan dalam daftar agen bola resmi yang melayani pendaftaran dan pembuatan id yang nanti digunakan untuk login ke dalam situs bola, selain itu agen bola juga membantu setiap proses deposit dan withdraw yang ada dengan aman dan cepat.
Selain company dari Asia, kami juga memberikan pilihan company dari luar Asia yang tentunya akan membuat anda semakin tidak merasa bosan bermain idn poker karena anda akan memiliki banyak sekali tampilan permainan yang akan memanjakan anda. judi bola terpercaya 2019
Ada On line casino online ada juga permainan slot games atau yang biasa disebut sebagai permainan judi slot online di power338bet ini. Beberapa supplier ternama seperti ttg dan spadegaming siap menghiasi permainan judi online yang ada di situs judi slot online terbaik di indonesia. https://kapalbola.com
Untuk banker maupun player akan dibagikan masing-masing two kartu, cara menghitung nilai kartu yang diberikan adalah sebagai berikut:
Karena perfoma judi bola terpercaya 2019 dari pemain sepakbola bisa saja turun dan tidak stabil. Jadi lebih baik, lihatlah terlebih dahulu statistic dan perfoma dari tim yang akan bertanding nanti.
Masuk connection sbobet untuk login menggunakan akun permainan yang sudah Anda daftarkan dengan cara klik login Sbobet
Permainan taruhan ini juga cukup mudah dimainkan, mengapa demikian? Tentu saja. Karena cara bermainnya Anda hanya perlu menebak about/besar dan less than/kecil. Contoh dari permainan ini akan kami jelaskan di bawah ini.
among the approaches Lots of individuals have enhanced their likelihood of successful significant on sports bets is to gamble on Asian web-sites like Individuals from Thailand and Indonesia.
Saran kami dalam bermain taruhan handicap, Anda tidak boleh terpancing oleh vooran yang kecil dan jangan hanya pasang tim besar saja.
Betting on Indonesian football game titles — if you choose to judi bola terpercaya 2019 wager on Indonesian football games, You may additionally wish to browse a few of the soccer prediction web-sites before you decide to do.
An proper representation from the requested resource could not be observed on this server. This mistake was produced by Mod_Security.
Blackjack adalah kasino online berkategory kartu. Salah satu game titles unggulan di SBOBET On line casino, alasannya karena jarang sekali ada agen yang menyediakan permainan blackjack secara Are living, berbeda dengan playsbo yang menyediakan permainan kartu angka 21 ini secara Are living.
Pajakbola menyediakan banyak company sportsbook menarik seperti SBOBET, UBOBET dan CMD368 yang sudah terpercaya dengan pasaran taruhan online yang bersaing serta banyaknya pilihan jenis taruhan yang di sediakan untuk dimainkan.
Rumored Buzz On Judi Bola Termurah Minimal Bet 1000Little Known Facts About Judi Bola Terpercaya 2015.Getting My Judi Bola Terpercaya 2016 To WorkIndicators On Judi Bola Terpercaya 2017 You Should KnowAn Unbiased View Of Judi Bola Terpercaya 2018The Basic Principles Of Judi Bola Terpercaya 2018 Kaskus
Search for:
Recent Posts
Latest Article
Menu
Contact Us
DMCA Policy
Privacy Policy
Terms of Use
Disclaimer
Archives
June 2020
Categories
Blog
Meta
Log in
RSS
Copyright © 2022 pasangbola.web.id – OnePress theme by FameThemes
bola bola net detik bola berita bola jadwal bola hari ini jadwal bola malam ini sepak bola live streaming bola jadwal bola klasemen asian games 2018 sepak bola streaming bola nonton bola okezone bola tv online bola bola com nonton bola online tim nasional sepak bola indonesia kiblat bola berita bola terkini bola voli jasa bola kompas bola live bola ukuran lapangan bola voli ukuran lapangan sepak bola berita bola terbaru berita sepak bola bola 88 bola basket final sepak bola sea games 2019 klasemen sepak bola sea games 2019 lapangan sepak bola teknik dasar bola basket teknik dasar bola voli teknik dasar sepak bola tv bola berita bola indonesia bola indonesia bola kaki bola net mu gambar lapangan sepak bola indosiar live streaming bola jadwal sepak bola hari ini judi bola lapangan bola voli sejarah sepak bola gambar lapangan bola voli jadwal bola liga 1 lapangan bola basket live streaming bola malam ini sepak bola indonesia asianbookie bola bola hari ini bola live bola malam ini bola news detik sport sepak bola gila bola jaya bola live score bola liverpool bola net m bola net nonton bola live sejarah bola voli sepatu bola siaran langsung bola volume bola berita bola liga inggris bola gila asia bola net liverpool bola online gambar bola gambar lapangan bola basket gambar lapangan sepak bola beserta ukurannya hasil sepak bola sea games 2019 jadwal bola indonesia hari ini jadwal bola liga inggris liputan6 bola pengertian sepak bola permainan sepak bola prediksi bola malam ini sejarah bola basket siaran langsung bola hari ini tv bola online ukuran lapangan bola basket ada 120 bola hilang satunya tinggal berapa berita bola hari ini bola net chelsea bola sport bola tv bolaku detik com bola hasil bola jadwal bola malam ini live jadwal sepak bola live streaming bola hari ini mandi bola pengertian bola voli permainan bola voli pertandingan bola hari ini prediksi bola rumus volume bola sepak bola sea games sepak bola sea games 2019 siaran langsung bola malam ini viva bola agen bola arsenal bola net asianbookie bandar bola bola 228 bola biru bola dunia bola merah hk bola net arsenal bolaku tv chelsea bola net gambar lapangan bola voli beserta ukurannya game bola hasil bola tadi malam jadwal bola champion jadwal bola indonesia jadwal sea game 2019 sepak bola jadwal sepak bola malam ini jumlah pemain bola voli jumlah pemain sepak bola klasemen sea games sepak bola live bola malam ini luas permukaan bola materi sepak bola nonton bola streaming pengertian bola basket peraturan sepak bola permainan bola permainan bola basket permainan bola voli diciptakan oleh sepatu bola nike skor bola streaming bola malam ini vidio com live streaming bola berita bola liga spanyol berita sepak bola indonesia berita sepak bola terbaru bola jatuh hongkong bola jatuh sgp bola net liga italia bola setan harga bola voli info bola jadwal bola malam ini liga inggris jadwal bola sea games jadwal bola tv jadwal bola tvri jadwal sepak bola sea games jadwal siaran bola jumlah pemain bola basket juventus bola net live score 90 bola live tv bola materi bola voli nonton bola live streaming panjang lapangan sepak bola penemu bola basket peraturan bola basket peraturan bola voli permainan bola besar sepak bola hari ini sepatu bola adidas streaming bola hari ini teknik bola basket teknik dasar permainan sepak bola tunas bola tv bola live streaming www bola net berita bola mu berita bola transfer pemain bola 168 bola kasti bola net juventus bola okezone bola stream bola tangkas cara membuat bola bola rambutan supermi gambar bola voli harga bola basket induk organisasi bola basket jadwal bola hari ini live tv jadwal bola malam ini di rcti jadwal bola nanti malam jadwal sepak bola sea games 2019 jadwal siaran langsung sepak bola jadwal tv bola live bola hari ini live streaming sepak bola luas lapangan sepak bola main bola jalan materi bola basket monster bola nonton bola com panjang lapangan bola voli penemu bola voli penemu sepak bola peraturan permainan bola voli peraturan permainan sepak bola permainan bola basket diciptakan oleh permainan bola kecil prediksi bola hari ini real madrid bola net sepak bola pada pesta olahraga asia tenggara 2019 siaran bola hari ini siaran bola malam ini situs judi bola teknik dasar permainan bola basket tujuan utama dalam permainan bola basket adalah tv streaming bola tvri live streaming bola baju bola bandar bola bola bola mie bola bola rambutan supermi bola detik bola kompas bola liga 1 bola mu bola net liga inggris bola terkini formasi sepak bola gambar lapangan bola basket beserta ukurannya game sepak bola gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah induk organisasi bola voli jadwal bola di tv jadwal bola hari ini liga 1 jadwal bola liga 1 hari ini jadwal bola live jadwal bola malam ini liga spanyol jadwal bola malam ini live tv jadwal siaran langsung bola judi bola online kembar bola lapangan bola lebar lapangan sepak bola manchester united bola net mu bola net nonton bola malam ini pelangi bola peraturan permainan bola basket permainan sepak bola berasal dari negara prediksi bola jitu resep bola bola mie rumus bola sepak bola adalah sepak bola fifa siaran langsung sepak bola spbo bola teknik bola voli teknik permainan bola voli teknik sepak bola tinggi net bola voli tinggi net bola voli putra tujuan permainan bola basket adalah ac milan bola net ada 120 bola satunya hilang tinggal berapa ada 170 bola hilang satunya tinggal berapa agen bola terpercaya agen judi bola barcelona bola net bola bola ubi bola futsal bola jatuh hk bola jatuh hk 2019 bola liga inggris bola net barcelona bola net manchester united bola net real madrid bola siar bola streaming cara membuat bola bola mie detik sport bola detiksport bola liga inggris gambar lapangan bola harga sepatu bola specs hasil bola hari ini induk organisasi bola voli di indonesia adalah jadwal bola liga champion jadwal bola live tv jadwal bola malam ini live tv lokal jadwal pertandingan bola hari ini jadwal siaran bola hari ini jelaskan cara menendang bola dalam permainan sepak bola jersey bola klasemen sea games 2019 sepak bola lama permainan bola basket lama permainan sepak bola adalah lapangan sepak bola beserta ukurannya live skor bola logo bola m bola net bola nonton streaming bola paris bola pemain bola pemain sepak bola pencipta bola basket prediksi bola parlay rumus luas permukaan bola sebutkan teknik dasar permainan bola basket sepak bola dunia siaran bola siaran langsung sepak bola hari ini situs judi bola resmi dan terpercaya suhu bola tim nasional sepak bola indonesia pemain tujuan permainan sepak bola tv bersama bola tv online bola piala dunia tv online bola piala dunia 2018 ukuran gawang sepak bola apa yang terjadi pada bola yang dihentikan jelaskan berita bola chelsea bola bekel bola jatuh sidney bola net com bola net liga spanyol bola pingpong bola sepak bola voli pada pesta olahraga asia tenggara 2019 detik bola com detik bola inggris download game bola gambar bola basket game bola offline harga bola futsal harga sepatu bola hasil bola semalam induk organisasi bola basket di indonesia adalah induk organisasi sepak bola jadwal bola malam ini di tv rcti dan mnctv jadwal siaran bola malam ini jelaskan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli jelaskan cara melakukan servis bawah dalam permainan bola voli jelaskan cara menahan bola dalam permainan sepak bola jelaskan cara menggiring bola dalam permainan sepak bola kabar bola klasemen sepak bola sea games lapangan bola voli beserta ukurannya link streaming bola luas bola main bola panjang dan lebar lapangan bola voli panjang dan lebar lapangan sepak bola panjang lapangan bola basket pemain bola voli pencipta bola voli resep bola ubi sebutkan macam macam gerak dasar permainan sepak bola sejarah permainan bola voli sepatu bola ortuseight situs streaming bola streaming bola online teknik menendang bola tim nasional sepak bola u 19 indonesia tinggi gawang sepak bola transfer bola tuliskan macam macam gerak dasar dalam permainan sepak bola tuliskan tujuan permainan sepak bola ukuran bola basket ukuran bola voli ukuran lapangan bola voli adalah ukuran panjang lapangan sepak bola adalah video bola vivanews bola waktu permainan bola basket apa yang terjadi pada bola yang ditendang jelaskan berikut ini adalah gerakan dalam permainan bola basket kecuali berita bola liverpool berita bola timnas indonesia bola banget bola basket 3x3 pada pesta olahraga asia tenggara 2019 bola besar bola bola bola bola coklat bola chelsea bola jalan 365 bola jatuh hongkong 2019 bola jatuh singapura bola net ac milan bola net transfer bola pelangi 88 bola tadi malam bola tangan bola tenis bola voli berasal dari negara detikcom bola gambar sepak bola induk organisasi bola voli indonesia adalah induk organisasi sepak bola internasional adalah inter milan bola net jadwal bola kiblat jadwal bola liga spanyol jadwal bola minggu ini jadwal bola timnas jadwal kiblat bola jadwal live bola jadwal pertandingan bola malam ini jadwal pertandingan sepak bola hari ini jadwal sepak bola indonesia jadwal sepak bola liga 1 jadwal sepak bola sea game 2019 jelaskan cara melakukan passing atas dalam permainan bola voli jelaskan cara memegang bola basket jelaskan tujuan permainan sepak bola jelaskan yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi permainan bola voli jelaskan yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi permainan sepak bola judi bola terpercaya kata kata pemain bola kata kata sepak bola klasemen bola sea games klasemen sea games sepak bola 2019 live 90 bola live bola indonesia livescore bola logo sepak bola makalah bola voli makalah sepak bola nonton bola online tanpa buffering pemain bola basket posisi pemain bola voli prediksi bola akurat 100 sctv live streaming bola sebutkan macam macam gerak dasar permainan bola voli sejarah permainan bola basket sejarah permainan sepak bola sepak bola berasal dari negara sepatu bola anak sepatu bola specs terbaru streaming sepak bola teknik permainan bola basket tim nasional sepak bola u 23 indonesia tinggi net bola voli putri transfer pemain bola tujuan menggiring bola tinggi dalam bermain basket adalah tujuan permainan bola basket tujuan utama permainan sepak bola adalah y8 bola 7meter judi bola acara bola hari ini ada pelangi di bola matamu angkasa bola berapa ukuran lapangan bola voli berapa ukuran lapangan sepak bola berat bola basket berat bola voli berita bola arsenal berita bola barcelona berita bola juventus berita liverpool bola net berita sepak bola dunia bola api bola indo bola jatu hk bola jatuh sgp 2019 bola juventus bola kecil bola liverpool bola png bola ubi bursa taruhan bola cara membuat bola ubi daftar agen judi bola resmi detik bola indonesia formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara gambar bola sepak gambar lapangan sepak bola dan ukurannya gambar pemain sepak bola game sepak bola offline harga bola sepak hasil final sepak bola sea games 2019 hasil sepak bola sea games hk fortunes bola merah induk organisasi bola basket indonesia adalah induk organisasi sepak bola di indonesia adalah istilah dalam sepak bola jadwal bola live malam ini jadwal bola sea games 2019 jadwal final sepak bola sea games jadwal pertandingan bola jadwal pertandingan sepak bola sea games 2019 jadwal sepak bola sea games 2019 di filipina jadwal siaran langsung bola hari ini jadwal siaran langsung bola malam ini jadwal siaran langsung sepak bola hari ini jaring jaring bola jelaskan cara melempar bola dalam permainan bola basket jelaskan cara menangkap bola dalam permainan bola basket judi bola 88 keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan ditentukan oleh kostum bola lama permainan sepak bola lapangan bola basket beserta ukurannya lapangan bola kasti lebar lapangan bola voli link alternatif bola 88 live streaming bola indonesia live streaming bola online manchester city bola net nobar bola nonton bola gratis nonton bola hari ini nonton bola online live organisasi sepak bola dunia adalah panjang dan lebar lapangan bola voli adalah panjang lapangan bola voli adalah pencipta sepak bola permainan bola kasti pertandingan bola malam ini posisi pemain sepak bola prediksi skor bola malam ini prediksi skor taruhan bola hari ini quotes anak bola quotes bola quotes sepak bola score bola sebutkan macam macam gerak dasar permainan bola basket sejarah sepak bola indonesia sepak bola indonesia hari ini sepak bola liga inggris sepatu sepak bola siaran bola live situs bola taruhan bola teknik menggiring bola teknik permainan sepak bola tim nasional sepak bola indonesia daftar nama tuliskan gerakan gerakan dasar dalam permainan bola voli ukuran lapangan bola ukuran lapangan sepak bola lengkap ukuran net bola voli waktu permainan bola voli waktu permainan sepak bola wallpaper bola berapa jumlah pemain bola basket berapa jumlah pemain bola voli berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola kecuali berita bola dunia berita bola net berita bola real madrid berita bola terbaru hari ini bola 45 bola barcelona bola basket adalah bola biru livescore bola jalan bola net inter bola takraw bola voli adalah cara bermain bola voli cara menendang bola ciri ciri bola daftar judi bola dalam permainan bola voli servis dapat diartikan sebagai download game sepak bola download permainan bola gambar bola dunia gambar lapangan bola kasti game bola android game bola kaki game bola ppsspp game bola terbaik gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah gerakan menggiring bola pada permainan sepak bola dilakukan jika harga bola pingpong hasil sepak bola induk organisasi bola basket nasional adalah induk organisasi bola voli nasional adalah jadwal bola hari ini 2020 jadwal bola liga 1 2019 jadwal bola live hari ini jadwal bola malam hari ini jadwal bola malam ini di tv jadwal bola malam ini liga eropa jadwal bola tv lokal jadwal semifinal sepak bola sea games 2019 jelaskan cara menggiring bola dalam permainan bola basket jumlah pemain bola kasti juventus bola kaos bola kata kata anak bola kumpulan situs judi bola terpercaya lebar gawang sepak bola link bola gila m bola com makalah bola basket nonton live streaming bola orang yang menciptakan permainan bola basket adalah organisasi bola voli panjang dan lebar lapangan bola basket panjang lapangan sepak bola adalah passing atas bola voli passing bawah bola voli pencipta permainan bola basket penemu bola lampu pengertian permainan bola voli pengertian permainan sepak bola perkenaan bola pada passing bawah yang benar adalah permainan bola basket berasal dari negara permainan bola kaki permainan bola voli berasal dari negara pertandingan sepak bola hari ini resep bola bola coklat resep bola bola rambutan supermi rumus luas bola sebutkan teknik dasar dalam permainan bola voli sejarah sepak bola dunia sejarah singkat bola voli sepak bola liga 1 sepatu bola nike terbaru sepatu bola ortus sepatu bola puma servis dalam bola voli diartikan sebagai situs judi bola resmi sport bola syair bola dunia teknik dasar menendang bola tv online bola live ukuran bola sepak bola ukuran tinggi net bola voli untuk putra dan putri adalah apa yang dimaksud dengan permainan bola voli apa yang dimaksud dengan permainan sepak bola aplikasi live streaming bola arsenal bola bahasa inggris bola baju bola anak benda berbentuk bola berapa jumlah pemain sepak bola berapakah luas permukaan bangun setengah bola tertutup berikut berita bola manchester united berita olahraga sepak bola berita terbaru sepak bola berita transfer pemain bola bola arsenal bola bola tahu bola bola ubi ungu bola bulu tangkis bola champion bola jatu hongkong bola jatuh sgp hari ini bola jowo bola liga 1 hari ini bola liga champion bola live hari ini bola live malam ini bola manchester united bola naga bola nasional bola net man city bola plastik bola terbaru bola yang digunakan dalam permainan bulutangkis disebut cara bermain bola basket cara bermain sepak bola cara membuat bola bola coklat celotehan anak bola daftar bola jatuh hongkong 2019 daftar judi bola terpercaya dalam permainan bola voli pukulan yang tidak diperbolehkan adalah dalam permainan sepak bola dalam permainan sepak bola modern seorang pemain harus dapat melakukan detik bola italia dunia bola federasi bola voli internasional final sea games sepak bola final sea games sepak bola 2019 foto pemain bola gambar dan ukuran lapangan sepak bola gambar lapangan bola voli dan ukurannya game bola 2019 harga bola voli mikasa harga sepatu bola adidas harga sepatu bola nike hasil bola malam ini hasil bola terbaru induk organisasi bola basket internasional induk organisasi sepak bola indonesia adalah info bola terkini ingat bola 88 istilah heading dalam permainan sepak bola berarti jadwal bola barcelona jadwal bola hari ini di tv jadwal bola hari ini live jadwal bola liga italia jadwal bola rcti jadwal live bola malam ini jadwal pertandingan sepak bola jadwal tv bola hari ini jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan rounders jelaskan cara memukul bola dalam permainan kasti kapanlagi bola kata kata bola lapangan sepak bola dan ukurannya link bola 88 liputan bola live bola online live score bola malam ini live sepak bola live streaming sepak bola hari ini livescore bola basket logo club bola m88 taruhan bola online man city bola net master bola materi tentang bola voli materi tentang sepak bola nama bola bulu tangkis nonton bola langsung organisasi bola basket organisasi bola voli indonesia adalah organisasi sepak bola pada awalnya permainan sepak bola berkembang di negara pelanggaran bola basket pelanggaran dalam sepak bola pemain bola voli yang bertugas sebagai pengumpan adalah pemain depan dalam permainan sepak bola sering dinamakan pemain sepak bola indonesia pemain yang bertugas melempar bola yang akan dipukul disebut pencipta permainan bola voli pengaruh bola lampu bagi kehidupan masyarakat pengertian bola besar pengertian permainan bola basket pola penyerangan bola basket prediksi bola jitu dan akurat by homebet88 rangkuman bola basket rangkuman sepak bola resep bola bola tahu saham bola salam pramuka detik bola saya punya 210 bola satunya hilang tinggal berapa sebutkan empat gerakan passing atas bola voli sebutkan macam macam cara melempar bola dalam permainan rounders sebutkan macam macam gerak dasar dalam permainan bola basket sebutkan teknik dasar bola voli sebutkan teknik dasar dalam permainan bola basket sebutkan teknik dasar dalam permainan sepak bola sebutkan teknik dasar sepak bola sejarah bola voli di indonesia sejarah singkat bola basket sejarah singkat sepak bola sepak bola indonesia vs malaysia sepak bola terkini sepatu bola adidas predator sepatu bola adidas terbaru sepatu bola nike mercurial sepatu bola nike original sepatu bola specs terbaru 2019 sepatu specs bola servis bola voli siaran langsung sepak bola malam ini sistem pertahanan yang paling akhir dari permainan sepak bola adalah situs bola online situs judi bola terpercaya streaming bola indonesia streaming bola indosiar streaming bola rcti suhu bola 3 teknik dasar bola voli brainly teknik dasar dalam permainan sepak bola teknik dasar sepak bola dan penjelasannya tentang sepak bola tentukan luas permukaan dan volume bangun bola berikut tim nasional sepak bola argentina tim nasional sepak bola malaysia tim nasional sepak bola u 17 indonesia tinggi net bola voli untuk putra adalah toko sepatu bola terdekat transfer pemain bola 2019 tujuan permainan bola voli tujuan sepak bola ukuran lapangan bola kaki ukuran lapangan sepak bola internasional ukuran lapangan sepak bola nasional ukuran panjang dan lebar lapangan bola basket adalah ukuran panjang dan lebar lapangan bola voli adalah ukuran panjang lapangan sepak bola www detik sepak bola com apa tujuan permainan sepak bola apa yang dimaksud dengan sepak bola aplikasi nonton bola aplikasi streaming bola aturan permainan bola voli aturan permainan sepak bola baju bola keren berapa panjang dan lebar lapangan sepak bola berapa pemain bola basket berikut ini adalah prinsip dasar permainan bola voli kecuali berita bola detik berita sepak bola hari ini bola basket pada pesta olahraga asia tenggara 2019 bola billiard bola bliter bola cc bola dalam permainan bulutangkis disebut bola indonesia vs malaysia hari ini bola jatu sgp bola jatuh singapura 2019 bola kaki 2017 bola kampung bola mata bola net inter milan bola net italia bola net manchester city bola sea games bola siar net bola togel bola voli sea games 2019 bola yang digunakan dalam bola voli berbahan brita bola cara membuat bola bola susu cara menggiring bola chelsea bola chord ada pelangi di bola matamu daftar agen bola terpercaya di indonesia dalam permainan softball teknik menangkap bola melambung disebut data togel bola 45 detik bola champion detiknews bola download game bola ppsspp final bola sea games 2019 final sepak bola sea games foto bola gaji pemain bola indonesia gambar lapangan sepak bola lengkap dengan ukurannya gambar pemain bola gerakan bola hasil passing bawah dalam bola voli adalah goal bola hasil bola liga inggris hasil bola sea games hasil bola sea games 2019 hasil pertandingan sepak bola sea games 2019 hasil sea games sepak bola induk olahraga bola basket di indonesia adalah induk organisasi bola basket indonesia induk organisasi bola voli internasional induk organisasi bola voli internasional adalah induk organisasi sepak bola dunia istilah dalam bola basket istilah istilah dalam sepak bola jadwal bola besok jadwal bola kiblat bola jadwal bola la liga jadwal bola liga indonesia jadwal bola malam ini 2019 jadwal bola net jadwal bola timnas indonesia jadwal final sea games sepak bola 2019 jadwal live bola hari ini jadwal sea games 2019 cabang sepak bola jadwal sepak bola indonesia hari ini jadwal siaran langsung sepak bola malam ini jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti jelaskan pengertian sepak bola jumlah wasit sepak bola ketika melakukan passing bawah bola harus mengenai klasemen bola sea games 2019 lama permainan bola basket adalah lamanya waktu dalam permainan bola basket adalah lapangan bola voli beserta keterangannya live bola rcti live score prediksi bola hari ini live score sepak bola live streaming bola indosiar live streaming bola terbaik liverpool bola logo bola keren luas permukaan setengah bola makalah tentang bola voli makalah tentang sepak bola master prediksi bola materi bola besar materi tentang bola basket melempar bola basket kepada teman satu tim disebut dengan istilah menendang bola menggiring bola nama team sepak bola nonton bola bersama nonton live bola nonton tv bola online nonton tv online bola panjang dan lebar lapangan bola basket adalah parlay bola passing bola basket pelanggaran dalam bola basket pemain bola voli yang bertugas sebagai pengumpan dinamakan pemain tengah dalam permainan sepak bola disebut juga pemain yang tugasnya melakukan lemparan atau melambungkan bola disebut penemu permainan bola basket penemu permainan bola voli perkenaan bola dengan tangan saat passing atas adalah perkenaan bola yang baik dalam bola voli tepat pada permainan bola voli diciptakan pada tahun pola penyerangan sepak bola pola pertahanan sepak bola posisi 1 pada permainan bola voli yaitu prediksi bola akurat prediksi bola akurat 99 prediksi bola net rangkuman materi bola voli rangkuman materi sepak bola resep bola bola mie tahu resep bola bola ubi rumus setengah bola rumus volume setengah bola sbobet88 bola login sebutkan cara melakukan lay up shoot pada permainan bola basket sebutkan dan jelaskan teknik dasar permainan bola voli sebutkan teknik dasar bola basket sejarah bola kasti seorang pemain softball mendapat kesempatan memukul bola sebanyak siapa penemu bola basket siapa penemu bola voli siapa penemu sepak bola sindo bola skor bola hari ini skor bola live skor bola tadi malam smash bola voli streaming bola gratis teknik dasar bola basket dan penjelasannya teknik dasar dalam permainan bola voli tentang bola voli tentukan jari jari dari bola dan setengah bola tertutup berikut tim nasional sepak bola brasil tim nasional sepak bola inggris tim nasional sepak bola italia tim nasional sepak bola jerman tim nasional sepak bola prancis tim nasional sepak bola spanyol togel bola 45 tujuan menggiring bola tuliskan macam macam cara melempar bola dalam permainan kasti tuliskan teknik dasar permainan sepak bola tv bola 88 tv bola bersama ukuran lapangan bola voli putra dan putri ukuran lapangan dalam permainan bola voli yaitu untuk mengambil bola yang rendah menggunakan usaha untuk merebut bola dari penguasaan lawan disebut volume setengah bola 5 teknik dasar permainan bola voli acara bola malam ini afa bola agen bola online agen bola resmi agen bola terpercaya deposit 50rb anime sepak bola apa saja dampak dari adanya bola lampu bagi kehidupan masyarakat apa yang dimaksud dengan permainan bola basket apa yang dimaksud permainan bola voli apakah tujuan permainan bola basket aplikasi live streaming bola gratis as roma bola net asal mula permainan bola basket adalah dari asal usul sepak bola aturan permainan bola basket bahasa inggris sepak bola bandar bola terpercaya bangun ruang bola berapa panjang dan lebar lapangan bola voli berapa panjang lapangan sepak bola berapa pemain bola voli berapa ukuran lapangan bola basket berat bola sepak bola berat bola tenis meja berita bola ac milan berita bola indonesia terbaru berita bola okezone berita bola transfer pemain mu berita transfer bola bola 49 bola 8 bola bersama bola bola pisang bola com mu bola hari ini liga 1 bola jitu bola net indonesia bola net jadwal tv bola net madrid bola net spanyol bola persib bola salju bola sepak bola bola tangkas gratis bola tangkas online bola tenis meja bola ubi kopong bola ubi ungu bola vivanews bola voli diciptakan oleh bola voli mikasa cara bermain bola kasti cara bikin bola bola mie cara melakukan passing bawah bola voli cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli cara membuat bola bola ubi cara memegang bola basket cara menggiring bola yang dibenarkan adalah cara nonton live streaming bola chord iwan fals mata indah bola pingpong daftar bola jatuh hk 2019 daftar situs judi bola terpercaya dalam melakukan servis dalam permainan bulutangkis arah bola harus dalam permainan bola voli dalam suatu pertandingan sepak bola waktu yang digunakan adalah detik bola spanyol detik sport sepak bola inggris download bola download game bola offline flashscore bola foto bola voli fun88 bola galeri sepak bola nasional gambar bola kasti gambar dan ukuran lapangan bola voli gambar lapangan bola voli lengkap dengan ukurannya gambarlah lapangan bola voli beserta ukurannya game bola offline terbaik game sepak bola android game sepak bola offline terbaik 2019 game sepak bola terbaik gawang sepak bola gerak dasar sepak bola goaloo livescore liveskor bola hasil liga inggris nowgoal football harga bola kasti harga sepatu bola ortuseight harga sepatu bola specs murah hasil bola terbaru hari ini hasil pertandingan bola hasil pertandingan bola tadi malam hasil sepak bola tadi malam indosiar live streaming bola persib induk olahraga bola basket internasional adalah induk organisasi sepak bola dunia adalah induk organisasi sepak bola indonesia induk organisasi sepak bola internasional induk organisasi sepak bola nasional adalah istilah sepak bola jadwal bola di tvri jadwal bola hari ini indonesia jadwal bola juventus jadwal bola liga inggris malam ini jadwal bola liga shopee jadwal bola persib jadwal bola piala presiden jadwal bola shopee liga 1 jadwal bola sundul jadwal bola tv hari ini jadwal final bola sea games 2019 jadwal final sea games sepak bola jadwal sea games bola jadwal sepak bola liga 1 2019 jadwal tv bola net jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah klasemen bola klasemen sea games bola komentator bola lagu bola lama permainan bola voli ditentukan oleh lama waktu permainan bola basket lapangan bola voli dan ukurannya lebar lapangan bola basket lebar lapangan sepak bola adalah lingkaran tengah pada lapangan sepak bola berukuran link live streaming bola lirik lagu sepasang mata bola live bola indosiar live streaming bola malam hari ini live streaming bola rcti live streaming nonton bola livescore 90 bola livestream bola luas lapangan bola luas lapangan bola voli mafia bola makalah tentang bola basket mata indah bola pingpong melempar bola pantul dalam permainan bola basket disebut dengan istilah mengapa setiap tim sepak bola disebut kesebelasan menyundul bola dalam permainan sepak bola disebut dengan mu bola negara yang pertama kali memperkenalkan permainan sepak bola adalah nobartv bola nonton bola liga champion nonton bola tv bersama nonton bola tv online nonton tv bola olahraga sepak bola organisasi sepak bola internasional adalah pada dasarnya tinggi net untuk bola voli putri adalah pada permainan ganda tenis meja bola dipukul secara panjang net pada permainan bola voli adalah passing dalam bola basket pelanggaran sepak bola pemain bola muslim pemain penyerang dalam permainan bola voli disebut pemain penyerang dalam permainan sepak bola disebut pemain tengah dalam permainan bola basket disebut pemain yang bertugas menahan bola disebut pencipta permainan bola basket adalah pencipta permainan bola voli adalah pengertian bola kasti pengumpan dalam permainan bola voli disebut peraturan dalam permainan sepak bola peraturan permainan bola kasti peraturan pertandingan sepak bola permainan bola basket berasal dari permainan bola basket pertama kali dikenal di negara persatuan bola voli seluruh indonesia didirikan di persatuan sepak bola seluruh indonesia pertandingan bola pertandingan sepak bola pog bola posisi bola voli posisi sepak bola prediksi bola menang pasti prediksi skor bola resep bola bola daging saat akan menangkap bola lurus glove dihadapkan ke arah sanca bola sbobet88 bola sebutkan dan jelaskan teknik dasar sepak bola sebutkan teknik dasar menendang bola sejarah bola basket di indonesia sejarah sepak bola di indonesia sejarah sepak bola singkat seorang pemain sepak bola yang handal harus mampu melakukan sepak bola fifa mod apk sepak bola merupakan permainan yang dilakukan secara sepak bola sea game 2019 sepasang mata bola sepasang mata bola lirik sepatu bola mizuno sepatu bola murah sepatu bola nike terbaru 2019 sepatu bola original sepatu bola specs accelerator service dalam bola voly diartikan sebagai siaran tv bola situs live streaming bola skor bola 90 skor bola liga inggris spbo pasaran bola malam ini streaming bola liga inggris tabloid bola teknik bermain bola basket teknik bermain sepak bola teknik dasar bermain sepak bola teknik dasar bola kasti teknik dasar dalam permainan bola basket teknik gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah teknik menyundul bola teknik teknik bola basket teknik teknik sepak bola tentang bola basket tim nasional sepak bola belanda tim nasional sepak bola thailand tinggi gawang dalam permainan sepak bola adalah tinggi ring bola basket top eleven manajer sepak bola tribun bola tugas pemain bola voli tujuan menggiring bola rendah pada permainan bola basket adalah tujuan utama permainan bola basket yaitu tuliskan teknik dasar permainan bola basket tv online bola indonesia tv online sepak bola twitter bola ukuran gawang sepak bola adalah ukuran panjang lapangan bola voli adalah ukuran sepak bola wallpaper sepak bola warisan bola wasit sepak bola www bola gila asia www bola net com www detik com bola www main bola jalan com yalla shoot bola yang bukan teknik melempar bola rounders di bawah ini adalah youtube bola yang bukan teknik melempar bola rounders di bawah ini adalah youtube bola


content: Ada hampir 4,8 miliar pengguna internet di seluruh dunia, dan dari jumlah itu, hampir empat miliar adalah pengguna Google. Gmail, fitur emai...

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Beberapa tahun terakhir ini, bisnis online menjadi trend yang sangat luar biasa. Mengajak siapapun untuk menjadi pebisnis online. Hingga menciptakan beberapa tools bisnis online yang siap digunakan untuk membantu menjalankan bisnis online.
Hal ini terbukti dari banyaknya pebisnis online yang semakin mudah menjalankan bisnisnya. Baik dengan media sosial maupun dengan website toko online yang professional.
Januari 2017, Hootsuite.com memastikan bahwa ada sekitar 24.74 juta orang di Indonesia yang melakukan transaksi secara online. Lebih dari $5,6 miliar jumlah transaksi yang tercatat secara global.
Ini menandakan adanya potensi untuk siapapun menjadi pebisnis online. Baik mereka yang sudah lama berkecimpung di dunia bisnis online, maupun mereka yang baru akan memulai. Seperti UMKM Lokal yang ingin memasarkan produk mereka lebih luas lagi melalui dunia online.
Namun untuk mendukung perkembangan dan kebutuhan pasar yang terus meningkat, banyak tools yang bisa digunakan agar bisnis online bisa lebih optimal.
Berikut ini adalah 10 tools yang dikutip dari Whiskeyandred.com, yang bisa dimanfaatkan untuk memaksimalkan bisnis online.
1. Hosting -> untuk website toko online dan blog bisnis profesional
Hosting menjadi hal yang sangat penting untuk bisnis online. Kenapa?
Jika kamu ingin membangun bisnis online yang professional, kamu akan menyadari media sosial saja tidak akan cukup untuk memenuhi kebutuhan marketing bisnismu. Kamu akan memilih untuk menggunakan blog atau website untuk memajang foto produkmu.
Mulai dari yang gratisan, yang mudah digunakan, sampai yang memastikan website aman dan cepat diakses.
Beberapa orang akan berpikir, kenapa harus saya memikirkan hal teknis seperti ini? Sedangkan saya harus memastikan bisnis saya berkembang secara marketing?
Jelas, kamu tidak harus memikirkan hal teknis ini. Kamu bisa memilih provider yang memudahkan kamu mulai dari memilih – order – pembayaran – sampai maintenance hosting untuk websitemu.
Misalnya saja saat kamu memilih nama domain murah untuk bisnismu. Dimana nama domain sangat penting untuk identitas sebuah bisnis online. Kamu bisa memilih di provider yang menyediakan promo domain murah. Selain sudah dipastikan kualitasnya, domain di provider ini akan memberikan kamu keuntungan dari promo-promo yang ada.
Setelah itu, hosting yang akan kamu gunakan untuk menyimpan data di website, bisa kamu pilih dari provider hosting terbaik yang bisa kamu temukan di Google. Mau hosting biasa atau hosting WordPress yang digunakan untuk website dan blog bisnismu nantinya.
Kamu tidak perlu bingung. Kini banyak provider yang menyediakan shared hosting terbaik dan juga WordPress Hosting Indonesia. Murah dan tentu saja memudahkan kamu untuk bisa melakukan maintenance. Tanpa perlu keahlian khusus di dunia IT, kamu bisa tetap fokus menjalankan bisnis online.
2. Email -> untuk komunikasi bisnis onlin lebih mudah
Bisnis online tidak bisa dipisahkan dari komunikasi online yang akan kamu lakukan. Bukan hanya lewat aplikasi chatting atau pesan singkat kepada pelangganmu. Email adalah salah satu alat komunikasi yang harus dan wajib kamu gunakan.
Beberapa tools sudah disiapkan dan bisa langsung kamu gunakan untuk memaksimalkan bisnismu. Mulai dari G Suite, produk Google yang membantu banyak bisnis online memaksimalkan bisnis mereka.
Google memberikan banyak kemudahan untuk para pebisnis online. Bahkan dari smartphone yang ada pun bisa langsung menggunakannya. Mulai dari membuat document sampai mengirim email.
Saat kamu memastikan untuk berbisnis secara professional, maka hal yang tidak akan kamu lupakan adalah membuat email dengan nama domainmu sendiri. Nama domain ini akan membantu bisnismu melakukan branding kepada pelanggan dan calon pelangganmu. Kamu bisa mendapatkan domain murah untuk emailmu di banyak provider, salah satunya di Jagoanhosting.com.
Kamu bisa mendapatkan beberapa list tools email untuk bisnis yang bisa kamu gunakan untuk bisnis onlinemu. Beberapa sudah terbukti membantu banyak pebisnis, mulai dari mengirim sampai memantau bagaimana respon dan insight yang bisa digunakan untuk email selanjutnya.
Baca Juga: 22 Tools Email Marketing yang Siap Meningkatkan Keuntungan Bisnis
3. Digital backups + File Organisation -> memastikan semua data penting tersimpan dengan baik
Bisnis online sedikit memaksamu untuk akrab dengan dunia digital dan semua aplikasi yang memudahkan kegiatan marketing bsinismu. Seperti GDrive, Dropbox dan media atau alat penyimpanan cloud lainnya.
Beberapa memilih untuk menggunakan Dropbox untuk membackup data mereka. Kenapa? Karena Dropbox membantu dalam mengorganisasikan file dan konten dalam bentuk, text, gambar, audio dan lainnya.
Bahkan jika kamu memiliki hosting untuk website toko onlinemu, kamu bisa menggunakannya untuk tempat atau media backup data pentingmu. Banyak pilihan media penyimpanan cloud yang sesuai dengan kebutuhan bisnis kecil seperti yang sedang kamu jalani. Beberapa diantaranya seperti di artikel berikut ini.
Bisa jadi penyimpanan awan ini lebih aman, murah dan juga mudah untuk diorganisasikan, ketimbang media penyimpanan konvensional seperti USB ataupun hardisk eksternal.
4. Penjadwalan -> memudahkan untuk melakukan promo
Beberapa orang sukses menjalankan bisnis atau kegiatan lainnya karena sudah terjadwalkan dengan sangat baik. Ini akan sangat memudahkan dalam mengatur jadwal bertemu klien, jadwal melakukan promosi sampai jadwal untuk melakukan evaluasi.
Kamu bisa menggunakan calendar dari smartphone, laptop ataupun yang sangat digital seperti Google Calendar dan aplikasi calendar lainnya.
Bahkan mengatur jadwal akan memudahkan kamu untuk bisa menjalin hubungan baik dengan pelanggan yang berada di luar negeri. Aplikasi Calendly bisa menjadi pilihanmu juga dalam melakukan penjadwalan dalam bisnismu.
5. Management project -> memastikan setiap to do list terlaksanakan
Kamu yang terbiasa bekerja seorang diri, maka kamu harus membiasakan diri bekerja secara tim saat membangun sebuah bisnis. Banyak project yang nyatanya tidak bisa kamu kerjakan seorang diri. Kamu membutuhkan bantuan banyak orang untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut.
Mulai dari merencanakan sampai melakukan eksekusi suatu pekerjaan.
Kamu pastinya membutuhkan media yang bisa membantu memanajemen project bersama dengan tim. Contohnya Trello atau Basecamp. Kedua aplikasi ini bisa membantumu bekerja bersama dengan tim. Aplikasi manajemen project lainnya bisa kamu cek di sini.
Untuk bisnis online, kamu bisa memasukkan beberapa project wajib di dalam aplikasi ini, seperti melakukan developing product, fotografi produk baru, analisis SEO, dan lain sebagainya.
6. Invoicing -> metode pembayaran yang mudah
Bisnis online akan membuatmu menjalankan semua transaksi secara online. Paypal adalah salah satu aplikasi yang akan membantumu menerima pembayaran secara online dari customer.
Paypal. Beberapa bisnsi online juga menggunakan jasa Bank untuk membantu mencatat pembayaran dan menerima pembayaran dari pelanggan.
Berikan kemudahan bagi customer, dengan menggunakan aplikasi atau media yang mudah mereka temukan dan mereka gunakan dalam segi pembayaran online. Jika tidak, mereka tidak akan mau membuang waktu untuk mengurus pembayaran online.
7. Email marketing -> memastikan customer menerima email penting dari kita
Masih tentang email marketing, bisnis online tidak sekedar membuat dan menyebarkan kode kupon promo di website atau media sosialmua. Kamu bisa menggunakan aplikasi atau tools pengiriman email marketing untuk pelanggan. Misalnya saja saat kamu menggunakan Mailchimp untuk mengirim email marketingmu.
Baca juga: 7 Hal ini Buktikan Bahwa Email Marketing Masih Berpengaruh Besar bagi Bisnis
Mailchimp sangat cocok untuk bisnis yang baru dijalankan. Dimana kamu tidak memerlukan tools email marketing lebih dari 2000 pelanggan. Mailchimp juga bisa dijalankan secara gratis, sehingga akan lebih memudahkan kamu dalam mengirim email marketing.
Bahkan melakukan analisis hasil email yang dikirim ke pelanggan. Kamu bisa menemukan banyak insight dari email marketing yang kamu jalani.
8. Kalender editorial -> semua jadwal harus rapi
Jika kamu masih merasa kesulitan mengatur jadwal dalam menjalankan bisnis, maka Coschedule cocok untuk kamu gunakan. Memastikan jadwal harianmu bisa terlaksana dan mencapai target yang sudah kamu tentukan sebelumnya.
Kamu yang memiliki tim bisa membagikannya dengan semua anggota timmu. Bekerja bersama dan mencapai target bisnis bersama. Coschedule adalah aplikasi yang terhubung dengan website WordPressmu, sehingga lebih memudahkan kamu untuk menjadwalkan konten dan program marketing hanya dari 1 platform saja. Dipastikan website, media sosial dan blog akan terjadwal dengan sangat baik.
Platform yang user friendly, memberikan kenyamanan untuk siapapun yang bahkan belum familiar dengan dunia IT dan aplikasi yang bisa memudahkan mereka dalam menjalankan bisnis online.
9. Desain -> tidak ada waktu untuk biasa saja
Kamu pasti menyadari hal ini, desain menjadi kebutuhan yang wajib digunakan saat kamu memasarkan konten di media online, terutama media sosial. Konten visual akan memberikan kesan dan mampu menyampaikan pesan kepada calon pelangganmu.
Tapi bagaimana jika kamu tidak memiliki keahlian dalam desain? Apakah harus menghire desainer di saat bisnismu masih di awal?
Jangan berkecil hati, kamu yang tidak memiliki basic desain untuk konten promo bisnismu, kamu bisa menggunakan Canva.com. Tools yang akan membantumu menciptakan berbagai desain mulai dari cover facebook, Instagram, media promo sampai dengan desain email dan poster untuk websitemu.
Kamu tidak perlu lagi keahlian Photoshop atau Illustrator untuk bisa mendesain kebutuhan promosi bisnis.
Kamu bisa menggunakannya secara gratis, tapi kamu pun bisa menggunakan Canva berbayar yang akan memberikan lebih banyak otoritas dan kemudahan untuk mendesain.
10. Media sosial – lebih dekat dengan pelanggan lewat media sosial
Sekali lagi, media sosial menjadi media yang sangat terstruktur untuk memasarkan produk kita. Banyaknya media yang bisa digunakan, memberikan kemudahan untuk pebisnis online baru dalam memaksimalkan upaya mereka memasarkan bisnisnya.
Menggunakan media sosial untuk bisnis tentu sedikit berbeda dari media sosial pribadi. Beberapa tips yang bisa kamu gunakan bisa kamu dapatkan di sini.
Ada banyak tools yang bisa kamu gunakan juga untuk memaksimalkan campaign di media sosial untuk bisnismu. Mulai dari penjadwalan konten sampai analisa program yang kamu jalankan.
Tidak ada batasan untuk menggunakan tools dalam menjalankan bisnis online. Karena tools tersebut akan membudahkan kamu dalam menjalankan bisnis online.
Lalu apa yang akan kamu gunakan lebih dulu?
Saran saya sebaiknya kamu mulai memikirkan memiliki website toko online lebih dulu, bisa jadi setelah kamu membuat akun sosial media untuk bisnismu. Karena website akan membantumu melakukan branding secara online. Termasuk memilih nama domain bisnis yang sesuai. Jika kamu memikirkan biaya yang harus kamu keluarkan, jangan khawatir, sebab modal yang akan kamu gelontorkan tidak akan ada apa-apanya dengan hasil branding dan marketingmu nanti.
Jadi, apa yang akan kamu pilih?
Baca Juga:
5 Hal Ini yang Jadi Kunci Sukses UMKM Go Online
Peluang Usaha : 12 Cara Merubah Hobi Kamu Jadi Bisnis (Infografis)
4 Tips Fotografi Produk untuk UMKM Go Digital
Ini 8 Poin Penting Dari Content Marketing Strategy Buat Bisnis Kamu
5 Tips Membangun Kekuatan Branding Produk dengan Sosial Media
Tags:
tools bisnis
1 Shares:
Share 0
Tweet 0
Pin it 1
Nelsi Islamiyati
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *
Komentar
Nama *
Email *
Situs Web
Simpan nama, email, dan situs web saya pada peramban ini untuk komentar saya berikutnya.
View Comments (0)
— Previous article
Foto Produk: Pengertian, Manfaat, Jenis, dan Tips Foto
Next article —
Pebisnis Online Harus Tahu! 8 Aturan untuk Menjadi Customer Service Idaman
You May Also Like
Read More
4 minute read
RRunning A Business
12 Tips Menciptakan Postingan Instagram yang Menarik dan Viral 2019
byNelsi Islamiyati
September 14, 2017
65,7K views
Daftar Isi 1. Buat Postingan Instagram yang Menarik Perhatian Target Pelanggan2. Manfaatkan Kapasitas Karakter serta Fitur Emoji dan…
Read More
4 minute read
TTips Bisnis
7 Cara Memperbaiki Strategi Pemasaran yang Gagal
byNelsi Islamiyati
September 25, 2017
59,7K views
Daftar Isi 1. Berikan lebih banyak waktu2. Bedakan itu3. Buatlah tawaran yang lebih berharga4. Retarget agar sesuai dengan…
Read More
4 minute read
DDevelopment
Pelajari Deskriptif Analitik untuk Mendapatkan Data yang Akurat
byKevin Olla
September 14, 2017
38,0K views
Daftar Isi Ukuran sampelMeanMedian (Q2)ModusMinimumMaximumRange (Jangkauan)Kuartil Bawah (Q1)Kuartil Atas (Q3)RagamStandard Deviasi (Simpangan Baku)Baca Juga: Sebelumnya telah dikenal empat…
Read More
4 minute read
RRunning A Business
4 Langkah Memecahkan Masalah Pelanggan yang Efektif
byNelsi Islamiyati
September 15, 2017
27,3K views
Daftar Isi 1. Menggunakan sudut pandang pelanggan2. Identifikasi masalah3. Temukan solusinya4. Perbaiki Masalah dan Berikan SolusiBaca Juga: Dalam…
Read More
2 minute read
TTips Bisnis
16 Jurus Terjitu Memberikan Excellent Service pada Pelanggan
byKevin Olla
Agustus 16, 2017
19,6K views
Tahukah Anda Excellent Service merupakan hal yang wajib dilakukan untuk membuat pelanggan menjadi lebih loyal? Tentu saja, sebab…
Read More
3 minute read
TTips Bisnis
7 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Bertemu Customer
byKevin Olla
September 26, 2017
18,5K views
Daftar Isi 1. Persiapkan diri2. First impression3. Awali hubungan klien4. Mendengarkan customer5. Keterampilan6. Jangan mendesak customer7. Sesuaikan pembicaraan…
Copyright © Created by Jagoan Hosting.
121K
12K
4K
0
Unlimited Web Hosting Murah 9.000/bln - Gratis Domain, Premium Divi Theme (Page Builder), dan SSLBeli Hosting 9 Ribuan

label: lv


content:
Alih-alih memiliki pinggang ramping, penggunaan korset pelangsing ternyata memberikan efek negatif bagi kesehatan! Apa bahayanya?
Baca
Sikap Orangtua Terhadap Pelecehan Seksual pada Anak
Ngilu saat Ngemil? Jangan-Jangan karena Gigi Kamu Sensitif
Kapan Anak Bisa Mulai Belajar Calistung?
Jus Buah Ini Ampuh Hancurkan Batu Ginjal
Lihat Selengkapnya Berita Kesehatan
Reisa Broto Asmoro: Dokter Cantik yang Menginspirasi
Nama dr. Reisa Broto Asmoro semakin dikenal masyarakat setelah menjadi pembawa acara Dr. OZ Indonesia. Inilah sosoknya.
Baca
Gia Pratama: Dokter Itu Profesi Pengabdi Kemanusiaan
dr. Mangku Sitepoe: Berpegang Teguh pada Prinsip Altruisme
Doddy Partomihardjo: Mengubah Pola Pikir Masyarakat tentang Kesehatan
Dari Dokter Hingga Kepala BKKBN, Ini Cerita Singkat dr. Hasto Wardoyo
Lihat Selengkapnya Profil Sehat
Penyebab Keputihan Warna Putih Susu dan Cara Mengatasinya
Keputihan normal dialami wanita. Namun, waspada jika keputihan kamu berubah warna menjadi putih susu. Simak penyebab keputihan warna putih susu di sini.
Baca
Manfaat Madu bagi Wanita Hamil
Daftar Manfaat Sehat Minum Kopi Setiap Hari
Orang Perfeksionis Berisiko Mudah Lelah, Benarkah?
Ini Akibatnya Bila Sikat Gigi Hanya Sekali Sehari!
Lihat Selengkapnya Gaya Hidup
Tanya Dokter
Video
Download Aplikasi
Home
Info Sehat
5 Tips untuk Sperma Lebih Sehat
5 Tips untuk Sperma Lebih Sehat
ditulis olehBobby Agung Prasetyo
21 Sep 2018, 13:31 WIB
5
15
Sperma yang sehat mampu meningkatkan kualitas hidup Anda. Simak tips untuk mendapatkannya di sini!
5 Tips untuk Sperma Lebih Sehat (Mopic/Shutterstock)
Klikdokter.com, Jakarta Kualitas sperma yang baik tentu merupakan idaman semua kaum pria, apalagi yang sedang berencana untuk memiliki anak bersama pasangan. Namun, tak sedikit pria yang mengalami penurunan kualitas sperma karena berbagai sebab, mulai dari gaya hidup tak sehat hingga adanya kondisi tertentu. Sebelum buru-buru menemui dokter, ada beberapa tips bagi para pria yang menginginkan kualitas sperma lebih sehat.
Menurut dr. Alberta Jesslyn Gunardi, BMedSc(Hons), dari KlikDokter, usia yang bertambah dapat menjadi faktor menurunnya kualitas sperma. Selain usia, faktor lainnya seperti konsumsi makanan dengan gizi yang kurang mumpuni, stres, obesitas, obat-obatan, kebiasaan merokok, dan paparan pestisida juga dapat memengaruhi kualitas sperma.
Baca Juga
Apakah Pria Juga Perlu Kolagen?
Mana Jenis Pakaian Dalam Pria yang Terbaik: Boxers atau Briefs?
Benarkah Pria Zaman Sekarang Semakin Lemah?
Indikator sperma yang sehat
Perlu dicatat bahwa kesehatan sperma bukan cuma soal membuahi hingga terjadi kehamilan saja, tapi juga menyangkut kesehatan bayi kelak. Ada sejumlah kriteria yang harus dipenuhi agar sperma bisa dikatakan sehat.
Berikut ini adalah beberapa unsur yang bisa menunjukkan bahwa kualitas sperma bisa dikatakan sehat:
Kuantitas (volume)
Jumlah sperma yang sehat adalah sekitar 15 juta atau lebih untuk setiap mililiter (mL) air mani. Semakin banyak yang Anda miliki, semakin mungkin salah satunya akan berhasil melalui sistem reproduksi wanita ke sel telur.
Gerakan (motilitas)
Tidak semua sperma bergerak secara efektif atau bahkan tidak bergerak sama sekali. Hanya sekitar 40 persen atau lebih dari sperma yang perlu menjadi “penggerak” agar Anda menjadi subur.
Bentuk (morfologi)
Sperma yang sehat memiliki bentuk yang ideal dengan komposisi kepala bulat dan ekor panjang yang kuat.
1 dari 2 halaman
Lakukan tips ini agar sperma lebih sehat
Pria makan buah (FXQuadro/Shutterstock)
Lantas, bagaimana caranya untuk meningkatkan kualitas sperma. Dilansir dari Healthline, ada beberapa tips yang bisa segera Anda terapkan.
Makan makanan sehat
Mempertimbangkan asupan tubuh adalah faktor penting demi kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan, termasuk kualitas sperma. Ingat, Anda adalah apa yang Anda makan. Penuhi asupan menu harian Anda dengan sayur, buah, daging tanpa lemak, dan makanan sehat lainnya. Asupan vitamin B12 (daging, ikan, susu), vitamin C (jeruk, tomat, bayam), dan kandungan bergizi lainnya bisa berdampak positif terhadap kualitas sperma.
Olahraga teratur
Olahraga dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma Anda hanya dalam beberapa minggu. Coba lakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki selama 12 menit, lakukan beberapa rangkaian push-up, atau aktivitas lain yang menuntut pergerakan tubuh. Hormon endorfin dan aliran darah yang baik karena rutin berolahraga dapat meningkatkan dorongan seksual Anda.
Tak perlu olahraga berat, lakukanlah dalam batas normal. Aktivitas fisik yang intens, terutama dari bersepeda, joging, atau mendaki gunung dikaitkan dengan penurunan kualitas semen. Ini karena ada kemungkinan cedera yang terjadi dekat area vital Anda.
Pilih celana dalam yang nyaman dipakai
Sebuah penelitian pada tahun 2018 menemukan bahwa pria yang mengenakan celana dalam longgar memiliki 17 persen lebih banyak sperma dibandingkan dengan pria yang mengenakan celana dalam ketat. Meski begitu, hasil ini tidak sepenuhnya konklusif karena penelitian tersebut tidak mengukur faktor lain yang turut memengaruhi jumlah sperma, misalnya jenis celana. Intinya, gunakan celana yang nyaman.
Batasi konsumi kafein dan alkohol
Minum lebih dari tiga cangkir minuman berkafein setiap hari, baik dari kopi, teh, minuman berenergi, atau minuman bersoda, dapat menurunkan kualitas sperma. Catat, batas harian kafein yang aman adalah dua cangkir gelas per hari.
Awasi pula konsumsi alkohol Anda. Ada studi yang menemukan bahwa mengonsumsi lima atau lebih gelas alkohol per minggu bisa mengakibatkan jumlah dan motilitas sperma yang lebih rendah. Batasi konsumsi alkohol sebanyak kurang dari empat gelas atau yang lebih baik lagi berhenti meminumnya.
Jaga diri dari paparan kimia berbahaya
Berbagai bahan kimia yang dapat mengganggu hormon dapat bersembunyi di mana saja, mulai di tempat kerja, udara, bahkan dalam berbagai produk perawatan pribadi yang Anda gunakan sehari-hari.
Jika Anda termasuk pelaku gaya hidup tak sehat, cobalah lakukan lima tips untuk sperma lebih sehat yang disebutkan di atas sembari memperbaiki gaya hidup Anda. Jika tak juga berhasil, ada baiknya Anda mendiskusikan hal ini dengan dokter agar bisa ditangani dengan segera.
[RN/ RVS]
Total15
Sperma
Pria
Sperma Sehat
Celana Dalam Pria
Jumlah sperma
Gerakan Sperma
Silakan Klik “Tanya Dokter” Untuk Mengajukan Pertanyaan Anda
Tanya Dokter
Tanya Dokter
Email
Anda tidak dapat menerima pemberitahuan karena Email Anda belum diverifikasi
Jenis Kelamin
Male
Female
Usia (tahun)
Berat Badan (kg)
Tinggi Badan (cm)
Golongan Darah PilihABABO
Pertanyaan
Dengan menandai kotak ini, Anda menyatakan telah setuju dengan Syarat dan ketentuan yang berlaku di www.klikdokter.com
Tanya Dokter
Terima kasih telah berkonsultasi melalui Tanya Dokter. Jika pertanyaan telah dijawab, kami akan mengirimkan Anda Email pemberitahuan.