content:
Pernah dengar soal quarter life crisis? Sebenarnya krisis apa yang dimaksud? Pada usia 20-an, umumnya mulai dari 23 hingga 30 tahun bukan tidak mungkin seseorang akan merasakan kesedihan, kebingungan, dan kecemasam dalam menghadapi hidup. Banyaknya pilihan dan tekanan sosial menjadi beberapa faktor yang menyebabkannya. Krisis inilah yang kebanyakan orang mencari cara menghadapi quarter life crisis agar tetap bisa menjalani hidup
Menghadapi Quarter Life Crisis Penuh Kecemasan
Pada usia 20-an tersebut bisa dibilang kita tengah mencapai puncak kedewasaan, lalu kita pun mulai meninjau kembali masa lalu. Tentang apa yang sudah dilakukan, apa yang didapatkan, dan bagaimana keputusan-keputusan perlu diambil untuk masa depan. Menghadapi quarter life crisis bisa jadi sangat sulit bagi beberapa orang, pemicunya antara lain permasalahan relasi, finansial, karier, serta nilai-nilai lain yang diyakini
Beberapa tanda kita mulai mengalami quarter life crisis antara lain:
Mulai mempertanyakan arti hidup sendiri, seperti mengapa dilahirkan dan untuk menjadi apa
Merasa belum melakukan hal-hal terbaik dalam hidup
Sosial media sering membuat cemas karena jadi membanding-bandingkan diri dengan orang lain
Merasa waktu tidak banyak sementara banyak yang harus dikerjakan, tidak bisa lagi santai meskipun dari lubuk hati ingin hal itu
unsplash.com/wil-stewart
Berikut ini beberapa cara menghadapi quarter life crisis lebih baik dan tidak menjadi stres yang mendalam:
Temukan apa ‘keharusan’ kita sendiri
Umur segini seharusnya sudah ini seharusnya sudah itu, mungkin komentar seperti ini sering kita dengar. Tapi fokuslah, jalan hidup manusia sesungguhnya berbeda-beda dan memiliki waktunya masing-masing. Daripada memikirkan perkataan orang apakah kita seharusnya sudah punya gaji dua digit atau seharusnya sudah menikah, lebih baik fokus dengan apa yang sudah dimiliki saat ini. Kembangkan koneksi, pelajari hal-hal baru, dan sebagainya. Lagipula goals atau mimpi bisa saja berubah, mungkin hal yang kita inginkan lima tahun lalu tidak sama atau tidak bisa diwujudkan instan sekarang juga, dan itu tak apa.
Temukan dan gali passion lebih dalam
Kalau berpikir hidup kita seperti tidak ada arah dan tujuan, mungkin bisa dimulai untuk menggali lebih dalam passion dalam diri. Rasa iri ternyata bisa diarahkan menuju lebih positif, sebagai contoh, apakah kita iri karena orang lain sering berpergian ke luar negeri karena pekerjaannya? Ataukah kesejahteraannya? Jam kerja yang fleksibel? Atau gaya berpakaian saat bekerja? Kita lah yang paling tahu jawabannya. Hal yang kita sukai dan keterampilan kita bisa dimanfaatkan untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini.
pexels.com/cottonbro
Fokus untuk self-care
Mungkin sebagian dari kita merasa ada yang salah dalam hidup tapi tidak yakin apa. Tenang saja, karena pasti seiring waktu kita bisa menjawabnya. Cobalah untuk menerapkan self-care karena nyatanya hal ini bisa berdampak besar terhadap keresahan-keresahan. Cobalah untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, setidaknya 8 jam. Selanjutnya kita juga bisa untuk minum air putih lebih banyak dan mengonsumsi makanan sehat, merawat diri, hingga menghabiskan waktu dengan orang tersayang.
Pertimbangkan untuk menemui terapis
Terapi ini juga tetap dibutuhkan, apalagi kalau kita mengalami tanda-tanda gejala seperti cemas berlebihan, depresi, dan sejenisnya. Setidaknya dengan menemui terapis akan ada ahli yang bisa membantu kita memproses pikiran serta emosi mengenai hal-hal yang terjasi, serta cara atau strategi lebih nyata dalam menghadapinya.
Fokus yang diperlukan saat menghadapi quarter life crisis adalah dengan menganggapnya sesuatu yang manusiawi. Sejatinya tidak ada yang salah dengan hidup kita ketika tiba-tiba melalui kecemasan tersebut, sebagian besar orang dengan latar belakang berbeda bisa mengalaminya. Anggaplah ini kesempatan untuk kita menghadapi tantangan untuk berkembang menjadi lebih baik, you will always be awesome!
Source:
https://blog.zencare.co/quarter-life-crisis-coping/
https://tirto.id/quarter-life-crisis-kehidupan-dewasa-datang-krisis-pun-menghadang-dkvU
https://www.idntimes.com/life/inspiration/vita/tanda-quarter-life-crisis/9
Posted in:Hauffsome Thoughts
Share
Previous
5 Manfaat Utama Eksfoliasi untuk Pria agar Kulit Bersih dan Cerah
Next
Tips Presentasi Sukses Anti Bikin Audiens Ngantuk
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment *
Name *
Email *
Website
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Δ
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
Related Posts
Hauffsome Thoughts
4 Tanda Sudah Dewasa dan Matang Secara Mental Pada Seseorang
August 2, 2021
Sejatinya menjadi dewasa bukan sekadar fase, tapi proses yang secara terus menerus dijalani dalam hi…
Hauffsome Thoughts
Faktanya Pria Juga Bisa Insecure dalam 4 Hal Ini
May 10, 2021
Hampir sebagian besar orang bilang kalau pria itu makhluk tough dan tegar, merekalah pihak yang teta…
Hauffsome Thoughts
Kata Mereka Skinkeran Gak Maskulin, Apa Hubungannya?
May 11, 2021
Dalam beberapa tahun belakangan, produk perawatan pria masih mengundang diskusi cukup alot seputar p…
Hauffsome Thoughts
Punya Mindset yang Baik untuk Arah Hidup Positif, Mau?
October 4, 2021
Terkadang, kemudahan dan kesuksesan dalam hidup bisa dipengaruhi salah satu faktor yang terkesan sep…

label: ru


content:
Sewa Bus Jogja – Untuk perusahaan, instansi maupun sekolah yang membutuhkan sewa bus untuk kebutuhan wisata, outbond, gathering dan sebagainya, 57 Transport siap membantu kebutuhan Anda. Didukung dengan armada-armada baru dan driver profesional 57 transport siap membantu transportasi Anda.
57 Transport siap melayani perjalanan dalam kota, luar kota, maupun antar propinsi. Armada nyaman, aman dengan layanan terbaik dari 57 transport siap menjadikan perjalanan Anda menjadi lebih menyenangkan.
Jika anda leader tour yang sedang kebingunan menentukan destinasi wisata-wisata yang ingin dikunjungi, Anda bisa konsultasikan dengan pihak 57 transport. 57 Transport akan memberikan beberapa alternatif pilihat yang mungkin belum Anda pikirkan sebelumnya.
Banyak sekali obyek wisata alam, wisata kuliner, wisata hobi, wisata pantai dan wisata edukasi yang bisa dijangkau dengan memanfaatkan jasa sewa bus jogja.

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind

warc-type: conversion

label: id


content:
Life Sloka diprakarsai oleh Ayu Pradnyamita bersama para pakar pemerhati Hindu dari berbagai tempat, para cendikiawan Veda dan dari kalangan praktisi maupun Guru Meditasi Yoga, Kami berusaha melakukan berbagai kajian mendalam akan esensi inti spiritualitas dan Agama Hindu universal, terutama untuk membuka wawasan baru pada Kesadaran individu agar dapat mencapai Realisasi Diri berangkat dari kesadaran Tubuh, Pikiran dan Jiwa.
Life Sloka berisikan inti spiritualitas dalam tiap aspek kehidupan dengan uraian secara modern, lahir dari realitas pengalaman spiritual yang terdapat di Bali dan luar Bali dikemas secara universal.
Artinya Life Sloka memuat dimensi-dimensi spiritual yang ditanamkan oleh leluhur secara turun temurun, dari pemahaman dan pemaknaanya terhadap keberadaan Tuhan dan Jiwa Individu hubungannya dengan alam (Tri Hita Karana).
Untuk pertanyaan, kritik dan saran silahkan HUBUNGI LIFE-SLOKA DISINI.
OM Shanti, Shanti, Shanti OM
Hubungan antara Nafas, Suara dan OM̐ dalam Meditasi
Download
×
Username / Email
Sandi
Simpan Kata Sandi
Reset password | Mendaftar
Daftar IsiKEATAS
1Nafas dan Yoga
2Identitas nafas dengan jiwa individu, Atman (Diri)
2.1Suara yang membebaskan
3Suara internal
3.1Proses Spanda
4Menelusuri kembali kesadaran
5Kesatuan Nafas dan OM̐
6Mengembangkan Nafas
7Bagian dalam dan luar
8Diri dan Diri Tertinggi
Suara internal
Kita menggunakan suara di OM̐, tetapi ini bukan sembarang bentuk suara. Ini adalah suara yang dihasilkan di dalam pikiran, bukan suara yang didengar secara pasif baik melalui telinga atau melalui memori suara pendengaran.
Pembangkitan suara ini adalah proses yang dikenal sebagai berpikir. Jadi yoga dicapai dengan menghasilkan dan mengamati pikiran dalam pikiran. Inilah mengapa Shankara, mengomentari Yoga Sutra 2:20, mengatakan bahwa aktivitas kesadaran murni dalam diri individu adalah “pengamatan pikiran dalam pikiran. … Purusha, melihat pada pikiran dalam pikiran saja, hanya melihat itu, dan tidak pernah gagal untuk melihat pikiran yang merupakan objeknya. …
Untuk bersaksi adalah hal yang wajar baginya, dalam arti bahwa esensinya adalah kesadaran akan ide-ide pikiran. Satu-satunya hal yang pernah kita lakukan di alam nyata kita sebagai kesadaran murni adalah mengamati pikiran dalam akal (buddhi). Itulah mengapa ketika Sri Ramakrishna ditanya: “Apakah Diri itu?” dia hanya menjawab: “Saksi pikiran.”
Kesan indera dirasakan selangkah lebih jauh dari kesan di pikiran bawah (manas). Memahami pikiran adalah satu-satunya aktivitas kesadaran jiwa. Persepsi pikiran juga merupakan aktivitas purusha yang terus-menerus. Maka hanya masuk akal untuk menyimpulkan bahwa untuk menemukan Jati Diri atau untuk membuat Diri menjadi mapan dalam sifat aslinya kita harus menggunakan kemampuan berpikir. Namun, ada anggapan itulah yang membuat kita bingung sepanjang waktu dalam identitas palsu. Jadi, bukan hanya pemikiran secara umum yang kita butuhkan, tetapi jenis pemikiran khusus, yang mengembalikan kesadaran pada dirinya sendiri dan akhirnya menyatu dengan kesadaran murni yaitu Jiwa atau Atman atau Diri. Pikiran unik itu adalah OM̐. “Japa dan meditasinya adalah caranya.”

label: en


content:
Seiring dengan berkembangnya dunia fashion, setiap orang mau tidak mau harus mengenakan baju yang berbeda di berbagai acara untuk tetap tampil stylish. Kamu pasti membutuhkan waktu 10-15 menit untuk memilih pakaian bukan? Namun tahukah kamu bahwa kebanyakan orang sukses lebih memilih untuk mengenakan pakaian yang sama. Kira-kira apa ya alasannya?
1. Mengenakan pakaian yang sama = keputusan singkat
Bagi orang-orang yang membuat keputusan yang signifikan setiap hari, terpaksa harus menghapus beberapa keputusan yang dirasa kurang penting termasuk memilih pakaian di pagi hari. Menurut mereka hal itu membuatnya memiliki lebih banyak produktivitas yang lebih baik.
2. Dengan hanya memakai baju yang sama, maka sedikit waktu yang terbuang
Mereka tahu berapa banyak beban yang dimiliki sehingga menjadikan mereka untuk mengubah hidupnya. Salah satunya yaitu membatasi lemari dengan pakaian yang sebenarnya tidak digunakan. Dengan cara itu mereka merasa bersiap-siap di pagi hari menjadi lebih mudah, cepat dan efisien.
3. Memutuskan mengenakan pakaian yang sama juga membuat mereka jauh dari stres
Matilda Kahl, seorang art director di New York, tidak pernah merasa kelelahan dalam mengambil keputusan dalam memilih baju apa yang dia kenakan. Karena Kahl memilih untuk mengenakan pakaian yang sama setiap hari.
4. Hal ini sudah pasti tidak menguras energi
Christoper Nolan sudah lama memutuskan untuk tidak membuang energinya hanya untuk memilih baju setiap hari. Christoper mengatakan terjadi perbedaan yang luar biasa ketika dia mulai melakukannya. Dia tidak perlu lagi susah-susah merawat dan mengorganisir lemari.
5. Memutuskan pakai pakaian yang sama setiap hari bikin kamu feeling put together
Dengan lebih sedikit pilihan tapi bisa pastikan semua pilihan akan menjadi luar biasa.
6. Hal ini sudah pasti membuat kamu menjadi ikonik
Alice Gregory adalah seorang penulis yang tinggal di New York City. Majalah J. Crew sempat mengatakan bahwa kita harus mengenakan sebuah seragam dan akan disebut ikonik. Alice merasa hal itu merupakan sebuah cara yang mudah untuk dikenal, kemudian dia mulai melakukannya.
7. Dengan mengenakan pakaian yang sama, kamu merasa tak lagi terbebani
Lemari kamu penuh dengan pakaian tapi jarang dipakai? Kemudian kamu menyadari bahwa saat kamu beli pakaian itu tidak berdasarkan kebutuhan. Pada tahun 1930, wanita Amerika rata-rata dimiliki sembilan pakaian. Sedangkan saat ini, wanita membutuhkan setidaknya 30 baju untuk setiap bulan.
8. Percaya atau tidak, memutuskan mengenakan pakaian yang sama setiap harinya bikin hidup jadi lebih damai
Drew Barrymore menulis sebuah artikel yang menyoroti tahap baru hidupnya dan berhubungan dengan pakaian. Dia merasa banyak sekali pakaian yang tidak masuk akal berada di lemarinya, belum lagi ditambah dengan pakaian bayinya. Untuk mengatasi ini, Drew melakukan diet lemari dan hanya membeli baju yang benar-benar dibutuhkan.
Nah jadi sekarang kamu tidak perlu malu lagi jika memakai pakaian yang sama setiap hari.
Berbagi
':"")+('
'+l+"
")+"
"}1==B.relatedPosts&&(u.innerHTML=m+="
")}},msRandomIndex=function(e){var t,l=B.jumlahRelatedPosts+1,a=e.feed.openSearch$totalResults.$t-l,s=(t=0