content:
Konfusianisme, Buddhisme, dan Taoisme adalah tiga aliran filsafat Tiongkok klasik utama, yang semuanya berurusan dengan pertanyaan tentang bagaimana seseorang harus hidup. Dalam makalah ini, pertama-tama kami meninjau rekomendasi kuno ini dan selanjutnya mempertimbangkan apakah mereka menjanjikan kehidupan yang bahagia di masyarakat saat ini. Perilaku yang direkomendasikan yang ditemukan dalam teks-teks kuno dibandingkan dengan kondisi kebahagiaan seperti yang diamati dalam penyelidikan empiris masa kini. Konfusianisme klasik tampaknya menawarkan nasihat yang paling tepat untuk menemukan kebahagiaan dalam masyarakat masa kini, khususnya karena menganjurkan agar seseorang terlibat dalam kehidupan nyata. Nasihat Tao klasik adalah yang terbaik kedua: poin kuatnya adalah bahwa nasihat itu menasihati kita agar tidak terlalu konformisme sosial dan kutu buku. Nasihat yang diberikan oleh umat Buddha klasik sebaiknya tidak diikuti dalam masyarakat modern.
Pengantar
Sekitar 2.500 tahun yang lalu, pada periode akhir dinasti Chau (Zhon), Tiongkok adalah masyarakat agraris yang terletak di sepanjang tepi Sungai Kuning. Dalam banyak hal, itu bisa dibandingkan dengan Eropa abad pertengahan. Kebanyakan orang tinggal di pedesaan dalam komunitas yang erat, unit dasar masyarakat adalah keluarga: individu milik keluarga mereka, keluarga milik desa mereka dan desa milik anggota kelas prajurit feodal, biasanya bawahan atau raja. Para filsuf mencari nafkah terutama di istana bangsawan, di mana mereka menasihati para penguasa dan mendidik keturunan mereka. Nasihat mereka untuk kehidupan yang baik terutama disesuaikan dengan kondisi kaum bangsawan.
Ada beberapa sekolah filsafat sekitar waktu ini dengan Konfusianisme dan Taoisme unggul di antara mereka. Aliran besar ketiga muncul 500 tahun kemudian, ketika agama Buddha didatangkan dari India. Ketiga filosofi klasik ini memberikan pandangan yang berbeda tentang kehidupan dan berbeda dalam nasihat yang mereka berikan tentang bagaimana menjalani kehidupan yang baik. Tidak ada sekolah yang membedakan antara menjalani kehidupan yang ‘baik’ dan menjalani kehidupan yang ‘bahagia’.
Ajaran klasik ini umumnya dipandang sebagai kebijaksanaan abadi dan dianggap masih berlaku hingga saat ini. Apakah mereka? Beberapa nasihat mungkin lebih bijaksana daripada beberapa nasihat lainnya; dan banyak kontradiksi menunjukkan bahwa beberapa bahkan mungkin salah. Juga beberapa nasihat mungkin lebih tepat dalam masyarakat modern saat ini daripada yang lain dan beberapa mungkin tidak berlaku sama sekali hari ini, nasihat yang telah disesuaikan dengan kondisi di masa lalu.
Dalam makalah ini, kami mempertimbangkan betapa tepat nasihat klasik ini untuk menemukan kebahagiaan di zaman kita. Untuk itu, pertama-tama kita akan meninjau secara singkat tiga filosofi klasik, dengan fokus pada nasihat untuk menjalani kehidupan yang baik. Selanjutnya, kami membandingkan saran ini dengan temuan tentang kebahagiaan yang menyertai dalam masyarakat modern, dan memeriksa apakah perilaku yang direkomendasikan cenderung mengarah pada kebahagiaan yang lebih besar. Untuk itu kami mengambil hasil penelitian yang dikumpulkan di World DatabaseofHappiness (WDH) (Veenhoven, 2005).
Dengan cara ini, kami menilai nilai ajaran kuno ini sebagai panduan untuk kehidupan yang memuaskan dalam masyarakat modern. Kami tidak mengevaluasi manfaat mereka yang lebih luas, seperti kualitas moral atau kebenaran objektif mereka. Tujuan kami adalah membantu orang membuat pilihan yang lebih tepat dalam hidup mereka dengan membuat sumber informasi ini lebih mudah tersedia.
Tiga ajaran kuno tentang menjalani kehidupan yang baik
Dalam ulasan di bawah ini, kami mengambil tulisan-tulisan paling awal dari pengikut ketiga tradisi ini. Pembaca yang tertarik dapat menemukan lebih detail di Lin (1949), Chan (1969) dan Fung (1985).
Konfusianisme
Konfusianisme berasal sekitar 600 tahun sebelum era Kristen di timur China saat ini (provinsi Shangdong). Pendirinya, Konfusius (551–472 SM), berasal dari kelas-kelas bertanah. Dia menulis dua buku: The Great Learning dan The Doctrine of the Mean. Ada dua karya mani lainnya Konfusianisme, Analects Konfusianisme diedit oleh murid-muridnya dan Karya Mencius ditulis oleh Mencius (372-289 SM), kontributor penting untuk Konfusianisme. “Empat Buku” ini membahas sejumlah mata pelajaran, seperti politik, etika, hukum, dan pendidikan; salah satu topik utama adalah bagaimana menjalani kehidupan yang baik.
Ide penting dari Konfusianisme adalah ‘Jen’. Dalam pengertian yang paling sederhana, ‘Jen’ berarti perasaan welas asih, yaitu kepedulian terhadap kesejahteraan orang lain. Konfusius berkata, ‘Jen’ berarti “mencintai sesama manusia”, dan “di mana ada ‘Jen’, di situ ada manusia”. ‘Jen’ adalah esensi manusia, dan hampir sama dengan ‘kebajikan’. Jika seseorang memiliki ‘Jen’, itu tersirat bahwa dia memiliki ‘kebajikan’, dan jika seseorang memiliki ‘kebajikan’, itu menyiratkan bahwa dia telah mencapai kondisi yang diperlukan untuk menjalani kehidupan yang baik. Pengikut Konfusianisme menurut situs http://72.52.242.41/ harus membawa Jen ke dalam masyarakat mereka sendiri, ke dalam hubungan sosial mereka. Setiap aktivitas harus dilakukan sesuai dengan kebajikan seperti kebajikan, tugas, properti, intuisi dan kepercayaan, dan setiap orang dapat hidup sesuai dengan kebajikan dan dengan demikian menjalani kehidupan yang baik. Konfusius berkata: “Apakah kebajikan begitu jauh? Jika saya menginginkan kebajikan, maka kebajikan ada di sini!” Kualitas.
Baca juga artikel berikut ini : 9 Nasihat Kehidupan Terbaik Yang Pernah Saya Terima
November 27, 2021 November 27, 2021
No Comments
9 Nasihat Kehidupan Terbaik yang Pernah Saya Terima
Uncategorized
Pernahkah Anda menonton film ‘The Adjustment Bureau’ yang dibintangi Matt Damon dan Emily Blunt?
Ini adalah film yang menarik tentang seorang pria yang mengambil rute alternatif dari jalurnya yang dapat diprediksi – dan, seperti diagram sistem pipa bawah tanah, Anda dapat melihat betapa berbedanya hidupnya secara radikal dari jalur aslinya sebagai hasilnya!
Nah, nasihat yang bagus dapat melakukan itu – itu dapat membawa Anda ke jalur dan hasil yang jauh lebih baik untuk Anda. Dalam posting ini, saya akan memberi Anda beberapa saran terbaik yang pernah saya terima.
Jika Anda menerapkan hanya satu tip dari daftar ini yang di request oleh situs pgsoft, Anda akan seperti karakter Matt Damon, melihat bagaimana jalan hidup Anda bercabang ke arah yang baru dan positif! (Dan beruntung bagi Anda, tidak seperti ‘Biro Penyesuaian’, Anda tidak akan memiliki pria berjas yang mengejar Anda untuk mengganggu keputusan Anda.
Nasihat Kehidupan Terbaik yang Pernah Saya Terima
1. Apapun yang Anda lakukan – berikan 100%
Di mana pun Anda berada di tempat kerja atau dalam kehidupan pribadi Anda, lakukan yang terbaik yang dapat Anda lakukan.
‘Saya tidak bisa!’ Saya mendengar Anda berkata. Saya mengerti. Anda tidak dalam pekerjaan impian Anda dan atasan Anda terus memberi Anda pekerjaan biasa dan tidak menantang – sulit untuk termotivasi dan memberikan 100% untuk itu dalam situasi seperti itu.
Saya tahu bagaimana rasanya berada dalam pekerjaan yang tidak Anda nikmati. Aku pernah disana. Saya telah menjawab telepon sepanjang hari, menjual barang-barang promosi di supermarket dan memasukkan data berulang yang mematikan ke komputer. Yeeuch.
Tetapi apa yang saya temukan adalah bahwa Anda tidak dapat melakukan apa yang Anda sukai sampai Anda bertindak seolah-olah Anda mencintai apa yang Anda lakukan! Jika Anda ‘memberikan segalanya’ – seseorang akan memperhatikan. Kemudian promosi, dan pekerjaan yang lebih menantang dan menarik akan menyusul.
Anda tahu, melakukan sesuatu dengan cara yang biasa-biasa saja membahayakan jiwa dan prospek kita. Ini berdampak negatif pada kredibilitas kita, mengecewakan orang, dan mengikis harga diri kita.
Jadi berikan semua pekerjaan Anda. Lakukan dengan keunggulan.
Temukan cara untuk melakukannya dengan lebih efisien. Temukan cara untuk membuatnya lebih menarik. Temukan cara untuk meningkatkannya atau mengotomatiskannya. Berikan perhatian bahkan pada tugas-tugas terkecil. Anda akan menonjol jika melakukannya.
Banyak orang saat ini lebih suka diperhatikan daripada melakukan sesuatu yang patut diperhatikan.
Pilih untuk melakukan sesuatu yang penting. Mendapatkan perhatian kemudian akan menjadi produk sampingan.
2. Maafkan dan lepaskan
Ketika kita membawa sikap tidak mau mengampuni, itu benar-benar seperti mengambil batu besar, memasukkannya ke dalam ransel dan membawanya di punggung kita ke mana pun kita pergi.
Itu membebani kita – itu menguras energi kita, motivasi kita, dan kenikmatan hidup kita. Itu juga menyebabkan kita memandang orang dan kehidupan melalui lensa kepahitan dan kemarahan – dan kita mendapati diri kita tersinggung dan kesal pada banyak hal kecil yang terjadi pada kita. Itu tidak hanya merusak hubungan kita dengan teman dan keluarga, tetapi juga dengan kolega dan klien.
Saya tahu bahwa orang yang menyakiti Anda mungkin tidak pantas mendapatkan pengampunan Anda. Tapi pengampunan membawa kebebasan ANDA.
Nelson Mandela, seorang pria dengan segala alasan untuk tidak memaafkan para penculiknya berkata, ‘Saat saya berjalan keluar pintu menuju gerbang yang menuju kebebasan saya, saya tahu jika saya tidak meninggalkan kepahitan dan kebencian saya, saya akan masih berada di penjara.’
3. Baca (BANYAK.)
Mengapa itu ide yang baik untuk banyak membaca? Nah, untuk satu hal, Anda menjadi lebih pintar! Buku memberi kita akses ke beberapa pemikiran dan ide terhebat yang pernah hidup – kita dapat belajar dari orang-orang hebat bahwa kita tidak akan memiliki akses ke cara lain selain melalui buku mereka.
Dalam kata-kata Jim Rohn, ‘Perbedaan antara di mana Anda sekarang dan di mana Anda akan berada dalam waktu lima tahun akan ditemukan dalam kualitas buku yang telah Anda baca.’
4. Jangan pernah berhenti belajar dan berkembang sebagai pribadi
Semakin banyak Anda belajar dan tumbuh, semakin baik hidup Anda.
Kembangkan tingkat keterampilan profesional Anda saat ini
Jika Anda terus mengembangkan tingkat keterampilan Anda di bidang yang Anda pilih, Anda akan menjadi ahli dalam apa yang Anda lakukan.
Anda mungkin pernah mendengar tentang aturan 10.000 jam – dipopulerkan oleh buku Malcolm Gladwell ‘Outliers’. Dia menyatakan bahwa untuk mencapai kehebatan di suatu bidang, Anda perlu menghabiskan 10.000 jam latihan yang disengaja dan terfokus untuk mengembangkan keterampilan Anda di bidang itu.
Tumbuh dan berkembang sebagai pribadi
Di luar keahlian dalam keterampilan kerja, Anda dapat tumbuh sebagai pribadi di bidang lain. Keterampilan orang Anda, keterampilan kepemimpinan, sikap dan kemampuan Anda untuk menangani situasi sulit, kreativitas dan pemecahan masalah, antara lain.
5. Simpan sebagian dari penghasilan Anda dan hindari utang kartu kredit.
Ini adalah nasihat uang yang brilian dan saya berharap saya telah mengindahkannya sebelumnya dalam hidup! Terutama karena kekuatan efek majemuk yang luar biasa, apa pun yang Anda simpan, dengan bunga, terakumulasi lebih cepat lebih awal dari yang Anda mulai.
Hutang kartu kredit hanyalah efek majemuk yang merugikan Anda! Kami membeli sesuatu yang sangat kami inginkan dan tidak bisa menunggu – dan beberapa bulan kemudian ketika ‘kemilau’ dan kegembiraannya telah memudar, kami masih membayarnya, seringkali jauh lebih mahal daripada harga aslinya. Sekarang, mengapa kita melakukan itu?!
6. Ubah pemikiran Anda, ubah hidup Anda.
Dulu saya berpikir bahwa jika keadaan saya berubah secara ajaib, maka semuanya akan menjadi luar biasa. Tapi kemudian saya menemukan – bukan keadaan yang menjadi masalah.
Ada fenomena yang disebut efek ‘snap-back’. Karena itu, terlepas dari perubahan apa yang terjadi dalam hidup kita – perubahan pendapatan, perubahan dalam hubungan atau lingkungan – kita akan selalu kembali ke apa yang ‘mengatakan’ citra diri kita bahwa kita pantas dan apa yang kita harapkan dari hidup kita. Tak lama kemudian, keadaan kita akan berubah kembali ke apa yang secara fundamental kita yakini tentang diri kita sendiri pada tingkat bawah sadar.
Pikiran kitalah yang menentukan apa yang terjadi pada kita dalam hidup – bukan keadaan kita.
Jadi, untuk membuat perubahan yang langgeng dalam hidup kita, pertama-tama kita perlu mengubah apa yang kita yakini tentang diri kita sendiri dan cara berpikir kita.
7. Temukan mentor dan lakukan apa yang mereka lakukan.
Dari siapa Anda menonton dan belajar?
Sukses meninggalkan petunjuk. Kita bisa belajar dari mereka yang telah mendahului kita. Jika Anda menemukan seseorang yang memiliki hasil yang Anda inginkan, maka Anda perlu melakukan apa yang mereka lakukan.
Undang mereka untuk minum kopi dan tanyakan bagaimana mereka melakukannya. Jika Anda tidak memiliki seseorang yang tersedia untuk Anda pelajari secara langsung, maka pekerjakan seseorang – pelatih, mentor, atau akses ke program atau buku.
8. Bersikap baik kepada orang lain; perlakukan orang sebagaimana kamu ingin diperlakukan.
Ini adalah salah satu prinsip pertama yang diajarkan Dale Carnegie dalam buku klasiknya, ‘How to win friends and influence people’.
Semua orang suka merasa istimewa. Semua orang suka diperhatikan. Dan jika Anda peduli pada orang lain dan memperlakukan mereka sebagai orang yang spesial, maka mereka akan mencintai Anda karenanya.
Nasihat ini diringkas dalam kata-kata terkenal Zig Ziglar, “Jika Anda membantu cukup banyak orang mendapatkan apa yang mereka inginkan, maka Anda akan mendapatkan apa yang Anda inginkan.”
9. Tidak pernah, tidak pernah, tidak pernah menyerah
Winston Churchill, dalam pidato tentang kemenangan Inggris dalam Perang Dunia II, mendorong kita untuk ‘Jangan pernah menyerah, tidak pernah menyerah, tidak pernah, tidak pernah, tidak pernah, tidak pernah’.
Sangat mudah untuk memulai. Semua orang bisa memulai sesuatu. Setiap orang dapat memiliki ide bagus. Tetapi melihat sesuatu yang signifikan sampai selesai membutuhkan ketekunan.
Ketika tidak ada yang percaya pada apa yang Anda lakukan – apakah Anda akan terus melakukannya? Ketika semua orang di sekitar Anda menolak kemajuan Anda dan Anda tidak mendapatkan dukungan – apakah Anda akan tetap maju?
Ketika Anda mengalami kemunduran dan kesulitan dan tidak merasa termotivasi untuk melanjutkan – apakah Anda akan terus berjuang? Kamu butuh. Karena semua yang baru saja saya jelaskan akan terjadi. Itu bagian dari proses.
Kekecewaan, rasa sakit, kegagalan, penolakan, kemunduran, dan kritik dari orang lain – Anda akan melalui semua itu di jalan menuju impian Anda.
November 26, 2021 November 26, 2021
No Comments
10 Nasihat Terbaik yang Pernah Diberikan Orang Tua Anda
Kursus
Anda mungkin pernah mendengar orang tua atau wali Anda mengatakan satu atau semua hal ini sekitar satu juta kali, dan Anda mungkin juga memutar mata Anda setidaknya setengah juta dari mereka. Tetapi saat-saat Anda benar-benar mendengarkan pasti terbayar. Kiasan lama ini membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih baik dan produktif sebagai orang dewasa, dan kita semua harus bersyukur bahwa orang tua kita cukup peduli untuk memberikan tetesan kecil kebijaksanaan ini (bahkan jika itu dalam bentuk teriakan) kepada kita.
1. “SIMPAN UANG ANDA.”
Ketika Anda mendapatkan ban kempes di jalan raya seminggu sebelum hari gajian berikutnya dan Anda telah menggunakan semua uang Anda untuk tagihan, Anda akan senang dengan uang 100 dolar yang Anda simpan di samping tempat tidur Anda.
2. “BERSIHKAN DIRIMU SENDIRI.”
Teman sekamar Anda akan berterima kasih kepada orang tua Anda karena meneriaki Anda untuk membersihkan kamar sialan Anda untuk ke-43 kalinya di kemudian hari.
3. “BERSIKAPLAH SOPAN.”
Bos Anda akan memperhatikan betapa sopannya Anda dalam wawancara saat Anda memanggilnya “bu” dan menahan pintu untuknya saat Anda pergi.
4. “JANGAN BUANG-BUANG MAKANAN.”
Saat Anda kuliah dan menatap bungkus Ramen terakhir Anda dengan 23 sen di rekening bank Anda, Anda akan mengutuk waktu Anda membuang brokoli yang baru dikukus.
5. “JANGAN BERBOHONG.”
Pasangan masa depan dan teman-teman Anda akan berterima kasih bahwa orang tua Anda mengatakan kepada Anda untuk selalu mengatakan yang sebenarnya – dan untuk cara dunia lain ibumu mengendus kebohongan Anda… itu membuat Anda pembohong yang mengerikan karena Anda tidak mendapatkan banyak latihan.
6. “HORMATI YANG LEBIH TUA.”
Ketika Anda tua, Anda akan bersyukur bahwa Anda selalu baik kepada orang tua. Orang tua telah melalui banyak hal. Anda belajar itu lebih dan lebih setiap hari. Bagi sebagian orang tua, anak-anak mereka menjadi identitas pragmaticcasino mereka dan mereka berusaha untuk tetap mengontrol mereka lama setelah anak-anak menjadi dewasa. “Berhati-hatilah terhadap nasihat yang membuat Anda enggan untuk menjadi dewasa dan berkembang menjadi orang dewasa yang cakap,” kata Dr. Stein. “Orang tua ini memegang erat anak-anak mereka melalui intimidasi terselubung sebagai nasihat.
7. “JANGAN MENGUNYAH DENGAN MULUT TERBUKA.”
Sebagai orang dewasa, sekarang hewan peliharaan Anda kesal melihat orang mengunyah burger mereka seperti babi. Tutup mulutmu, bung.
8. “DUDUKLAH DENGAN TEGAK.”
Terapis fisik Anda akan berterima kasih ketika Anda bertambah tua dan mulai mengalami sakit punggung. Ergonomi itu penting!
9. “JANGAN MENGGIGIT KUKU ANDA.
” Ahli manikur Anda akan berterima kasih saat Anda mencoba menyelesaikan kuku Anda.
10. “KAMU TIDAK SELALU BISA MENDAPATKAN APA YANG KAMU INGINKAN.”
Hidup bukanlah Burger King; Anda tidak selalu bisa melakukannya dengan cara Anda. Sekarang setelah kita menerimanya, kekecewaan jauh lebih mudah ditelan.
11. SARAN KENCAN/HUBUNGAN TERBAIK DI WEB – DISPONSORI.
Jika Anda membaca ini, lihat Relationship Hero sebuah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih mendapatkan Anda, mendapatkan situasi Anda, dan membantu Anda mencapai apa yang Anda inginkan. Mereka membantu Anda melalui situasi cinta yang rumit dan sulit seperti mengartikan sinyal campuran, mengatasi putus cinta, atau apa pun yang Anda khawatirkan. Anda segera terhubung dengan pelatih yang luar biasa melalui teks atau melalui telepon dalam hitungan menit.
August 20, 2021 August 20, 2021
No Comments
Cara Tetap Sehat Saat Bekerja dari Rumah
Tips
Beberapa minggu terakhir ini, Anda mungkin merasa tidak nyaman bekerja dari rumah saat Anda mempraktikkan jarak sosial (juga disebut sebagai jarak fisik ). Lagi pula, bekerja dari rumah setiap hari kerja adalah wilayah yang asing bagi banyak orang, dan mudah untuk jatuh ke dalam kebiasaan buruk.
Jika Anda bekerja di kantor sebelum jarak sosial, Anda mungkin terbiasa dengan hari yang cukup terstruktur. Ada keseimbangan antara pekerjaan yang Anda lakukan, rapat yang Anda hadiri, dan waktu istirahat yang Anda ambil. Ketika Anda menerapkan jenis struktur yang sama untuk bekerja dari rumah, Anda mulai jatuh ke dalam rutinitas yang produktif.
Akan selalu ada cegukan, tetapi jika Anda tetap pada jadwal Anda, Anda mungkin menemukan bahwa bekerja dari rumah memberi Anda rasa pencapaian yang nyata. Berikut adalah beberapa cara Anda dapat menjadi produktif, bahkan jika keluarga Anda, hewan peliharaan Anda, atau TV menggoda Anda untuk mengalihkan perhatian.
Coba simak rekomendasi dari http://sbobetcasino.id/ untuk Anda lakukan saat bekerja secara remote dari rumah untuk menjaga Anda tetap sehat selama bekerja dari rumah.
Siapkan ruang kerja khusus
Anda membutuhkan ruang yang nyaman di rumah di mana Anda dapat bekerja tanpa gangguan atau gangguan. Jika Anda tidak memiliki ruangan terpisah, berpikirlah kreatif. Temukan ruang yang dapat Anda klaim sebagai milik Anda sampai Anda dapat kembali ke kantor Anda. Ini mungkin sudut keluar dari jalan atau salah satu ujung meja dapur. Anda bahkan dapat mendirikan toko dengan meja kartu di ruang kerja Anda.
Pastikan ketika Anda siap untuk bekerja bahwa semua gangguan minimal. Pikirkan kantor rumah Anda sebagai ruang aman hanya untuk Anda, di mana Anda dapat fokus, melakukan panggilan telepon tanpa gangguan, dan menyelesaikan pekerjaan Anda. Pada akhir hari kerja Anda, Anda dapat meninggalkan ruang ini dengan perasaan seperti Anda telah mencapai sesuatu.
Hindari ketegangan dan rasa sakit
Meskipun sofa mungkin tampak menggoda, kursi yang menopang punggung Anda mungkin adalah pilihan terbaik. Latih postur tubuh yang baik saat bekerja di depan komputer sepanjang hari, dan pastikan untuk sering melakukan peregangan untuk menghindari cedera leher dan bahu.
Pelajari lebih lanjut tentang cara menghindari cedera leher dan bahu saat bekerja dari rumah >
Jika Anda memiliki meja berdiri di tempat kerja, lihat apakah Anda dapat membawanya pulang. Duduk diam selama berjam-jam dapat dikaitkan dengan penyakit jantung , diabetes , dan obesitas . Jika Anda tidak memiliki meja berdiri, cobalah berjalan sedikit setiap jam atau berlatih latihan di dekat ruang kerja Anda, termasuk:
Geser dinding – Berdiri dengan punggung menempel ke dinding, kaki terpisah sejauh pinggul. Perlahan geser punggung Anda ke bawah dinding sampai Anda berada dalam posisi duduk. Perlahan geser kembali ke dinding.
Peregangan punggung jembatan – Berbaring telentang dengan lutut ditekuk ke arah langit-langit, kaki kokoh di lantai. Perlahan angkat pinggul Anda ke udara, lalu turunkan kembali ke lantai.
Crunches – Berbaring telentang dengan kedua lutut ditekuk ke arah langit-langit, kaki kokoh di lantai. Letakkan tangan Anda di dada dalam posisi bersilangan. Fokus pada inti Anda dan angkat bahu Anda dari lantai beberapa inci, pegang leher Anda dalam posisi netral. Turunkan diri Anda kembali ke lantai.
Tetapkan rutinitas
Rencanakan untuk mulai bekerja pada waktu yang sama setiap hari, jika memungkinkan, dan praktikkan batasan yang sehat. Mungkin berguna untuk menggunakan sinyal untuk memulai hari Anda. Menyalakan lampu tertentu atau menutup pintu, misalnya.
Menyusun hari Anda akan membantu Anda tetap fokus pada tugas yang ada, dan menetapkan batasan dengan orang lain untuk memberi tahu mereka bahwa Anda “sedang bekerja.” Jangan lupa untuk menandai akhir hari kerja Anda dengan mematikan lampu atau membuka pintu Anda.
Istirahat, termasuk makan siang
Perhatikan kesejahteraan Anda sendiri dan jadwalkan istirahat dalam hari Anda. Bangun dan bergerak, berjalan-jalan atau membuang banyak cucian. Apa pun untuk mengalihkan pikiran Anda dari pekerjaan akan dilakukan.
Jika Anda memiliki keluarga di rumah, jadwalkan waktu makan siang bersama secara teratur — pastikan untuk kembali bekerja pada waktu yang sama setiap hari. Pilih makanan yang sehat dan bergizi, seperti yang Anda lakukan di tempat kerja dan cobalah untuk menghindari makan di meja Anda. Minum air sepanjang hari akan membantu Anda tetap terhidrasi.
Baca Juga: Cara Menemukan Tujuan Hidup Anda.
August 4, 2021 August 4, 2021
No Comments
7 Saran Untuk Meningkatkan Kenyamanan Rumah Anda
Tips
Karena Anda menghabiskan sebagian besar hari Anda di kantor atau di depan komputer untuk bermain demo slot pragmatic, banyak dari kita mengandalkan rumah sebagai benteng kenyamanan. Bagi sebagian besar dari kita, rumah kita perlu diliputi relaksasi untuk menjaga kewarasan kita. Setelah berjam-jam menghabiskan waktu mengetik, mengirim email, dan berputar-putar di kursi meja tua itu, kita sering mendapati diri kita menghitung mundur detik sampai kita bisa duduk di sofa dan akhirnya mengangkat kaki.
Namun, apa gunanya menghitung mundur untuk relaksasi jika rumah Anda sebenarnya hanyalah kotak stres? Jadikan rumah Anda liburan yang sebenarnya dengan beberapa tips jitu ini yang akan membuat Anda ingin melewatkan jam-jam bahagia setelah bekerja untuk hanya meringkuk di sofa.
1. Jendela.
Mereka mungkin tampak seperti masalah yang berada di luar kendali Anda, tetapi pada kenyataannya beberapa perubahan kecil dapat membuat perbedaan besar. Jendela kaca adalah teknik yang menciptakan situasi hidup yang jauh lebih baik hanya dengan menambahkan lapisan gas inert di antara pelat kaca. Dengan melakukan ini, jendela Anda sekarang dapat bertindak sebagai penghalang suara antara Anda dan dunia luar.
Selain kedap suara lingkungan Anda, jendela memberikan cahaya alami yang langsung mengubah rumah Anda menjadi situasi yang indah. Jendela besar dan terbuka adalah cara termudah untuk mengubah ruangan yang suram dan tertutup menjadi ruangan yang terang dan terbuka. Buka tirai dan biarkan cahaya itu masuk.
2. Udara Segar.
Kita sering meremehkan efek udara segar pada tubuh kita. Membiarkan udara bersih dan segar bersirkulasi melalui rumah pada dasarnya akan memungkinkan Anda untuk berpikir lebih jernih, bernapas lebih baik, dan berada dalam keadaan hidup yang lebih baik secara keseluruhan. Berinvestasi dalam pembersih udara atau dehumidifier yang baik; Anda akan langsung melihat peningkatan yang dibuatnya dalam hidup Anda.
3. Pencahayaan.
Meskipun cahaya alami adalah yang terbaik, itu tidak selalu menjadi pilihan. Terkadang Anda harus puas dengan sesuatu yang sedikit lebih artifisial. Baik Anda tertarik dengan pencahayaan target, seperti lampu meja, atau pencahayaan umum, seperti bohlam di atas kepala, pastikan ruangan Anda cukup terang dan dicat dengan warna yang kohesif.
Anda dapat menjadikan rumah Anda sudut ternyaman di planet ini, tetapi tanpa pencahayaan yang tepat, Anda hanya akan membuat diri Anda pusing hanya dengan berada di tempat seperti itu. Temukan keseimbangan antara cahaya terang dan bayangan halus untuk dinding Anda.
4. Lantai.
Siapa yang mengira lantai dapat membuat atau menghancurkan seluruh hidup Anda? Lantai kayu bagus, tapi siapa yang benar-benar ingin berjalan di atasnya 24/7? Temukan beberapa karpet area untuk memecah konsistensi keras rumah Anda. Bangun di pagi hari sudah cukup sulit tanpa harus berjalan melintasi lantai yang dingin dan keras. Ingin menghilangkan perjuangan sehari-hari? Pemanasan lantai yang bercahaya mungkin merupakan hal terbaik sejak roti diiris. (Selain Netflix dan Apple Music, tentu saja.) Sistem canggih memungkinkan panas naik dari tanah untuk menciptakan suhu optimal untuk seluruh tubuh Anda. “Sistem pemanas terbaik yang bisa dimiliki sebuah rumah adalah yang tidak Anda sadari ada di sana.”
5. Hewan peliharaan.
Karena siapa yang tidak merasa nyaman meringkuk dengan teman berbulu? Setelah hari yang buruk, atau hari yang baik dengan jujur, pulang ke rumah untuk anak anjing atau kucing langsung menghibur dan sangat memuaskan. Apakah Anda condong ke arah kucing atau anjing (atau ikan atau iguana, pilihan Anda) sepenuhnya terserah Anda. Tetapi tidak ada cara yang lebih baik untuk membuat rumah Anda lebih mengundang dan nyaman untuk ditinggali selain dengan menambahkan hewan peliharaan.
6. Aplikasi dan elektronik yang mudah digunakan.
Hadapi saja, cara termudah untuk merasa nyaman adalah dengan tidak pernah harus bergerak. Begitu Anda menemukan posisi yang sempurna, bangun adalah hal terburuk yang bisa Anda lakukan. Secara fisik tidak mungkin menemukan tempat yang hangat dan nyaman di sofa lagi. Cara terbaik untuk menghilangkan masalah ini adalah dengan memanfaatkan banyak penemuan milenial.
Baik Anda berfokus pada keamanan, suhu ruangan, hiburan, pencahayaan, atau tugas sehari-hari lainnya, pasti ada aplikasi untuk itu. Sekarang, dengan mengklik tombol, Anda dapat mengubah suhu, mematikan lampu, dan menyalakan TV. Apa waktu untuk hidup.
7. Tanaman.
Tanaman tidak hanya menyenangkan secara estetika, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan dan tubuh Anda. Mereka adalah pembersih udara alami dengan mengubah karbon dioksida menjadi oksigen. Dengan menghasilkan udara segar, mereka jelas membuat ruang Anda menjadi pengaturan hidup yang jauh lebih baik.
Ada banyak manfaat kesehatan yang datang hanya dari merawat tanaman di rumah Anda. Dari mencegah alergi, hingga menurunkan tekanan darah, ada banyak sekali manfaat memelihara tanaman hidup.
Berinvestasi sedikit di rumah Anda sebenarnya berinvestasi banyak dalam diri Anda sendiri. Tidak peduli berapa banyak waktu yang Anda habiskan di sana, rumah Anda harus menjadi zona nyaman Anda. Saya telah belajar bahwa jika Anda tidak dapat hidup dengan nyaman dan bersantai dalam batas-batas rumah Anda sendiri, maka hal itu berpotensi membuat seluruh hidup Anda miring.
April 10, 2021 July 23, 2021
No Comments
Nasihat hidup pemain sv388 untuk menjadi sukses
Tips
Sukses adalah konsep yang berbeda untuk setiap orang. Apakah itu berarti memiliki karier dalam bisnis judi sv388 yang hebat, rumah atau keluarga, kesuksesan adalah sesuatu yang ingin dicapai setiap orang. Itu membuat Anda merasa bangga, itu memberi Anda kegembiraan dan itu memberi tahu Anda bahwa Anda telah membuat pengaruh dalam dunia yang kompetitif.
Namun, kesuksesan bukanlah sesuatu yang Anda capai tanpa berusaha. Ini adalah pola pikir yang harus Anda adopsi untuk mencapai tujuan Anda dan tumbuh sebagai pribadi, dan itu membutuhkan kerja keras. Dalam artikel ini, kami menjelaskan apa artinya menjadi sukses dan membahas kiat-kiat untuk membantu Anda dalam perjalanan pribadi Anda menuju sukses.
Bagaimana anda mendefinisikan kesuksesan?
Sebelum Anda dapat mendefinisikan kesuksesan untuk diri Anda sendiri, Anda harus membuat daftar seperti apa kesuksesan itu bagi Anda dan keluarga Anda. Kemudian, tindak lanjuti dengan langkah-langkah yang dapat ditindaklanjuti yang dapat Anda ambil untuk mencapai kesuksesan itu. Misalnya, jika kesuksesan Anda adalah memiliki karier dengan gaji tinggi, maka langkah yang mungkin diambil adalah melanjutkan pendidikan atau pelatihan profesional Anda. Atau jika Anda melihat kesuksesan dalam bakat yang tidak terpenuhi seperti menulis, maka langkah potensial mungkin termasuk menerapkan tujuan menulis harian atau mingguan untuk memeliharanya.
Tidak ada cara yang benar atau salah untuk menjadi sukses, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menjadi lebih sukses berdasarkan definisi tujuan Anda sendiri.
Kiat untuk menjadi sukses
Berikut adalah daftar tip untuk membantu Anda menjadi sukses dalam hidup Anda:
1. Berkomitmen
Melalui komitmen, Anda bisa mendapatkan motivasi untuk mengejar kesuksesan. Anda harus membuat daftar yang mencakup tujuan Anda, tingkat komitmen Anda terhadap tujuan dan apa yang ingin Anda lakukan untuk mencapai tujuan itu. Tetap fokus pada rencana Anda sangat penting. Ada gunanya menyisihkan waktu setidaknya 15 menit per hari untuk memikirkan rencana Anda dan berusaha mewujudkannya. Ini akan membuat tujuan Anda tetap segar dalam pikiran Anda dan memungkinkan Anda untuk terus berfokus padanya.
Namun, dalam menentukan komitmen Anda terhadap tujuan Anda, penting untuk memastikan Anda memiliki ekspektasi yang realistis terhadap diri sendiri dan hasilnya. Jika komitmen Anda tidak terbayar setelah jangka waktu tertentu, Anda harus menyesuaikan tujuan Anda dan merevisi langkah yang diperlukan.
Kadang-kadang mungkin berguna untuk meminta dukungan teman atau anggota keluarga dalam membantu Anda berpegang pada komitmen Anda. Memiliki seseorang untuk meminta pertanggungjawaban Anda atas kekurangan dan memuji kesuksesan Anda benar-benar dapat membantu Anda tetap berkomitmen pada tujuan Anda.
2. Belajar dari perjalanan
Daripada berfokus hanya pada hasil pencapaian Anda, perhatikan langkah-langkah kecil yang diperlukan untuk mencapai kesuksesan. Jika Anda membiarkan diri Anda menikmati kemenangan kecil di sepanjang perjalanan Anda, mencapai tujuan Anda akan menjadi petualangan baru setiap hari dan Anda akan lebih cenderung untuk tetap berada di jalur yang benar. Dengan melakukan ini, Anda akan mempelajari hal-hal baru dan menarik di sepanjang jalan, yang dapat membantu Anda tumbuh sebagai pribadi.-
3. Bersenang-senang di sepanjang jalan
Jika perjalanan untuk mencapai sesuatu menjadi terlalu membosankan, akan lebih sulit untuk berhasil. Mempelajari apa yang Anda mampu bisa menyenangkan dan mengasyikkan, jadi penting untuk menjaga tujuan Anda tetap ringan dan menyenangkan agar memiliki pengalaman yang positif secara emosional dan terus bergerak maju tanpa kehilangan perspektif.
4. Berpikir positif
Mengembangkan pola pikir positif adalah tentang mempercayai diri sendiri dan kemampuan Anda untuk sukses. Penting untuk mengganti pikiran negatif dengan pikiran positif untuk memotivasi diri Anda sendiri untuk terus mencoba apa pun tantangan yang Anda hadapi.
Pikirkan tentang kapan bayi belajar berjalan. Mereka tidak berhenti saat jatuh. Mereka bangkit dan terus berjalan sampai, suatu hari, mereka dapat bergerak — dan segera berlari — dengan mudah. Di jalan Anda untuk menjadi sukses, Anda cenderung mempelajari hal-hal baru dan berpikir secara berbeda dari sebelumnya. Tujuan Anda tidak akan terjadi dalam semalam. Mereka akan membutuhkan latihan dan disiplin untuk mencapainya, jadi penting untuk memikirkan prosesnya secara positif.
5. Ubah perspektif Anda
Terkadang di sepanjang perjalanan, Anda harus mengubah perspektif Anda untuk mengubah situasi yang menantang menjadi lebih baik. Ketika Anda mengalami hari atau minggu yang buruk, bayangkan bahwa itu adalah hari atau minggu yang baik. Beri diri Anda kesempatan dan waktu untuk memikirkan situasi Anda hanya dengan menggunakan bahasa yang positif dan lihat seberapa banyak hari atau minggu Anda berubah. Melakukan ini untuk waktu yang lama dapat mengubah seluruh hidup Anda.
February 24, 2021 February 18, 2021
No Comments
Tips wm casino untuk tetap positif dan bahagia
Tips
Dalam hidup kita, kita semua telah menerima nasehat wm casino yang bermaksud baik untuk tetap positif. Terkadang sulit untuk tetap positif dalam hidup saat Anda tenggelam dalam air negatif. Kebahagiaan bukanlah satu-satunya jenis definisi kepositifan. Ada banyak cara untuk tetap positif dalam hidup Anda, bahkan saat Anda sedang mengalami kemarahan, kesedihan, atau tantangan. Definisi menjadi positif adalah memiliki harapan dan keyakinan pada kemampuan seseorang untuk menangani apa yang sulit, bersama dengan mengingat bahwa tidak ada yang selalu negatif.
Penelitian mengatakan bahwa kita memiliki kemampuan yang kuat untuk memilih cara berpikir dan emosi yang positif. Emosi kita mengubah tubuh kita di tingkat sel. Daripada mencoba menyingkirkan perasaan negatif, kita dapat memilih untuk menanggapinya dengan cara berbeda. Untuk menjalani hidup yang lebih bahagia, penting untuk mempelajari cara menyoroti pemikiran positif dan meningkatkan pandangan Anda tentang hidup.
Bagaimana agar tetap positif?
Berikut cara sederhana untuk tetap positif dan bahagia.
Berusaha menemukan sisi positif dalam segala hal
Anda tidak dapat mengontrol apa yang terjadi pada Anda, tetapi satu hal yang dapat Anda kontrol adalah cara Anda merespons. Terserah Anda untuk mencari sisi yang benar dalam segala hal dan bereaksi paling positif.
Misalnya, ketika Anda sedang menunggu teman Anda dan dia terlambat, jangan marah, jadikan itu kesempatan untuk mengembangkan tingkat kesabaran Anda.
Bersyukurlah selalu
Tidak mungkin merasa tertekan dalam hidup jika Anda memiliki begitu banyak hal untuk disyukuri. Tidak peduli betapa rendahnya hal-hal yang terjadi, Anda harus menyadari bahwa kita masih memiliki hal-hal dalam hidup kita yang tidak dimiliki kebanyakan orang di bumi. Penelitian menemukan bahwa otak Anda selalu berfokus pada elemen negatif kehidupan, seperti tragedi, kegagalan, kekhawatiran, dll. Itulah mengapa kita perlu lebih fokus pada hal-hal yang baik. Untuk melakukannya, Anda harus membuat daftar rasa syukur dan membacanya kapan pun Anda punya kesempatan. Itu akan menarik lebih banyak berkah, dan Anda akan merasa jauh lebih baik dalam hidup.
Ciptakan lingkungan yang positif
Sangatlah penting untuk memiliki orang-orang positif di sekitar Anda yang akan membantu Anda tetap positif dalam situasi negatif. Lingkari diri Anda dengan orang-orang yang akan mendukung dan mengangkat Anda alih-alih menyeret Anda ke bawah.
Lebih banyak berolahraga
University of Toronto menemukan dalam penelitian bahwa aktivitas fisik membantu melawan depresi. Penelitian menunjukkan olahraga rilis harian, suasana hati yang baik endorfin, yang membuat suasana hati Anda lebih baik. Olahraga memiliki manfaat fisik dan mental. Ini akan membuat Anda dalam kondisi yang lebih baik dan meningkatkan harga diri Anda.
Hargai pengalaman Anda lebih dari sekadar harta benda
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Thomas Gilovich, seorang psikolog di Cornell University menunjukkan bahwa adalah sehat bagi otak kita untuk menghargai pengalaman yang berkesan dan menyenangkan daripada hal-hal materi. Tetapi pengalaman menghargai tidak mempengaruhi kesenangan awal; sebaliknya, mereka memberikan kebahagiaan yang tahan lama.
Bantu orang lain
Menjadi sukarelawan atau melakukan amal dapat meningkatkan kesehatan spiritual Anda dan memberi Anda kedamaian internal. Membeli rumah dan mobil besar tidak akan meningkatkan kebahagiaan Anda secara keseluruhan dalam jangka panjang. Berkontribusi untuk kemajuan masyarakat juga akan membuat Anda menyadari betapa beruntungnya Anda dibandingkan orang lain.
Baca juga : 8 Cara Mengatasi Putus Hubungan
Ini karena fokus total kami adalah pada bagaimana Anda dapat memberi atau melayani orang lain dan kurang memperhatikan orang-orang negatif dan hal-hal di sekitar Anda.
Pergi ke luar ruangan
Alam selalu memberi kita energi positif dan membantu kita berpikir positif. Dalam dunia yang sibuk saat ini dan pekerjaan terikat meja, menjadi tidak mungkin untuk pergi keluar dan menghabiskan waktu dengan alam. Menghabiskan waktu di luar saat cuaca cerah akan meningkatkan energi, meningkatkan suasana hati, dan membantu Anda bekerja secara efisien. Jika pergi keluar bukanlah suatu pilihan, Anda selalu dapat mengelilingi tempat kerja atau rumah Anda dengan tanaman.
December 10, 2020 January 22, 2021
No Comments
Cara Menemukan Tujuan Hidup Anda
Tips
Ada banyak desas-desus di media tentang bagaimana, dalam hal karier, generasi Milenial lebih didorong oleh tujuan daripada uang. Sembilan puluh empat persen ingin menggunakan keterampilan mereka untuk mendapatkan keuntungan. Nilai setengah dari karier yang selaras dengan nilai-nilai mereka cukup untuk menerima potongan gaji.
“Hebat,” Anda mungkin berkata pada diri sendiri, “tetapi saya bahkan tidak tahu apa ‘tujuan’ saya. Jadi, bagaimana caranya saya bisa menemukan pekerjaan yang sesuai dengan itu? “
Banyak klien pelatih saya datang kepada saya dengan pertanyaan yang tepat ini. Di usia 20-an, 30-an, dan bahkan kadang-kadang 40-an, orang-orang yang ambisius, berpendidikan, dan baik hati ini tidak puas dengan pertunjukan perusahaan konvensional. Mereka merasakan keinginan yang kuat untuk membuat dampak positif pada dunia, tetapi mereka tidak yakin bagaimana melakukannya.
Tujuan pertama kami dalam bekerja sama adalah untuk membantu orang-orang ini mengasah minat mereka. Kemudian dan baru kemudian kita memulai proses menentukan pekerjaan spesifik mana yang akan memenuhi keinginan mereka.
Menemukan tujuan Anda bisa jadi rumit. Berikut beberapa strategi yang menurut saya berguna.
A. Membuat Papan Visi
Sejak remaja, Sally merasa yakin ingin menjadi psikoterapis. Dia menyelesaikan pelatihan dan memulai pekerjaan pertamanya, membimbing remaja dengan riwayat penyalahgunaan zat. Tetapi setelah lima tahun, dia merasa benar-benar kehabisan energi. “Hanya saja tidak seberharga yang saya kira,” kata Sally.
Masalahnya, dia tidak pernah berpikir untuk melakukan hal lain.
Saya menyarankan agar Sally membuat papan visi. Anda dapat melakukan ini secara online dengan bantuan situs web seperti Betty Vision, atau pergi ke toko perlengkapan seni dan beli sendiri papan poster raksasa, gunting dan lem, dan buat papan Anda dengan cara kuno: Dengan menggambar atau mencari gambar secara online atau di majalah.
Sekarang biarkan pikiran Anda menjadi liar. Jangan terlalu banyak mengatur agenda. Cari gambar, foto, gambar, atau gambar yang menginspirasi Anda, yang membuat Anda berkata, “Hmmm, saya ingin lebih dari itu dalam hidup saya.” Klip, potong, dan tempel.
Lihat cerita yang mulai muncul. Apakah Anda melihat pola? Apakah gambar tempat-tempat luar ruangan di alam, atau kota-kota besar? Tentang makhluk ajaib yang luar biasa, atau dari mesin buatan manusia? Anda dapat belajar banyak tentang keinginan jiwa Anda dengan menatap papan visi Anda.
Sally memperoleh kejelasan luar biasa dari papan visinya. Begitu banyak gambar yang berupa kabin di hutan, orang-orang bergelung dengan buku, atau bahkan duduk di kafe tepi pantai dengan jurnal. Dia menyadari bahwa hasratnya yang besar adalah bepergian dan menulis, jadi dia berangkat untuk mencari karier yang memungkinkannya melakukan keduanya.
B. Ikuti Hobi Anda
John, 31, bosan dengan karier periklanannya. Dia mendapat banyak pujian untuk karya desainnya yang luar biasa dan bahkan baru saja dipromosikan. Tapi “jiwanya terasa hampa.” Dia bertanya-tanya berapa banyak lagi merek minuman keras dan sistem keamanan internet yang bisa dia jual sebelum dia melabeli dirinya sendiri terjual habis dan jatuh ke dalam depresi.
Meskipun dia datang kepada saya dan mengatakan bahwa dia “tidak tahu” apa yang ingin dia lakukan selanjutnya, John berbicara panjang lebar tentang hasratnya untuk bersepeda. Dia balapan semi-profesional pada akhir pekan, mengendarai sepedanya naik dan turun bukit San Francisco, dan bergaul dengan orang lain yang menikmati olahraga seperti dia.
“Mengapa Anda tidak mencari karier yang berhubungan dengan bersepeda?” Saya bertanya.
Awalnya, John menolak saran ini. Tidak ada uang dalam hal itu, jawabnya. Tetapi setelah melakukan beberapa penelitian internet dan wawancara informasi, berbicara dengan teman-teman dan mengumbar ide, dia menemukan solusi: Dia akan memulai perusahaan sepeda listrik, menggabungkan pengetahuannya tentang desain dan jaringan berbasis teknologi di SF dengan kecintaannya pada bersepeda.
September 18, 2020 January 22, 2021
No Comments
8 Cara Mengatasi Putus Hubungan
Tips
Putusnya hubungan bisa jadi sulit, apa pun situasinya. Setiap orang merasa berbeda saat sedang putus cinta. Tidak apa-apa untuk merasa sedih, marah, atau kecewa setelah putus banyak orang melakukannya!
Terkadang Anda perlu memprioritaskan menjaga diri sendiri dan ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya lebih mudah ditangani. Anda harus melakukan hal-hal seperti menyibukkan diri dengan berkumpul dengan teman, makan sehat, dan banyak tidur.
Tidak apa-apa untuk merasa sedih setelah putus dan butuh waktu untuk mengatasi kehilangan suatu hubungan.
Setelah putus, banyak orang mengalami berbagai perasaan sulit, seperti kesedihan, kemarahan, atau rasa bersalah, yang dapat menyebabkan perasaan ditolak, bingung, atau kesepian. Anda bahkan mungkin merasa lega yang sama membingungkannya.
Beberapa orang merasa seolah-olah dunia mereka telah terbalik dan hal-hal tidak akan pernah baik lagi. Banyak orang mungkin merasa gelisah, kehilangan nafsu makan, dan kurang motivasi atau energi untuk melakukan sesuatu. Mungkin Anda tergoda untuk mencoba dan menyelesaikan putus dengan cepat, tetapi itu membutuhkan sedikit waktu, kerja, dan dukungan.
Beberapa hal untuk membantu Anda setelah putus:
Beri diri Anda ruang. Anda tidak perlu mengucilkan mantan dari hidup Anda, tetapi mungkin akan membantu jika Anda mencoba menghindari orang tersebut untuk sementara waktu setelah putus ini juga bisa berarti online.
Tetap sibuk. Anda mungkin mendapati diri Anda memiliki terlalu banyak waktu luang, terutama pada akhir pekan. Rencanakan sebelumnya dan lakukan hal-hal yang biasanya Anda sukai.
Luangkan waktu untuk Anda. Lakukan hal-hal yang menurut Anda menenangkan, seperti menonton film, bermain atau mendengarkan musik, bermeditasi, membaca, atau berolahraga.
Bicaralah dengan teman dan keluarga dan orang lain yang dapat mendukung Anda. Tidak apa-apa menginginkan waktu untuk diri sendiri, tetapi bergaul dengan orang-orang yang mendukung membantu mengalihkan pikiran Anda, dan mendapatkan perspektif yang berbeda
Cobalah untuk tidak menggunakan alkohol dan obat lain untuk mengatasi rasa sakit. Meskipun mereka mungkin membantu Anda merasa lebih baik pada awalnya, efek sampingnya akan membuat Anda merasa jauh lebih buruk.
Beri waktu. Beri diri Anda waktu untuk menghadapi perubahan setelah putus.
Tidak apa-apa menjadi orang yang lebih terluka
Orang-orang mengalami dan memproses emosi secara berbeda, jadi tidak ada cara untuk mengukur bagaimana mantan Anda sebenarnya menahan pasca-perpecahan – tidak peduli berapa banyak foto yang tampaknya riang yang dia posting di Instagram. Berhentilah memainkan permainan perbandingan dan rangkullah apa pun yang Anda rasakan, meskipun itu sangat buruk, kata ahli terapi pernikahan dan keluarga Spencer Northey.
“Anda tidak akan ‘memenangkan’ perpisahan dengan menjadi orang yang mengalami kurang perhatian, kurang keterikatan dan kerentanan,” katanya. “Tidak apa-apa bersandar pada kehilangan seseorang yang penting bagi Anda. Mengakui nilai dari apa yang hilang dalam perpisahan akan membantu memperjelas apa yang Anda inginkan ketika Anda siap untuk berkencan dan menjalin hubungan lagi. ”
Itulah beberapa tips dari kami yang bisa anda coba
August 25, 2020 September 29, 2020
No Comments
Perjudian Online Yang Bertanggung Jawab Proaktif
Kursus
Meskipun istilah perjudian yang bertanggung jawab secara luas digunakan untuk merujuk pada kebijakan perjudian, persyaratan peraturan, dan kode perilaku industri, tidak ada definisi operasional yang jelas. Hal ini menyebabkan ketidakjelasan tentang pemangku kepentingan, pemerintah, industri, komunitas, dan individu mana yang bertanggung jawab untuk apa dan kepada siapa.
Akibatnya, peningkatan kritik diarahkan pada penggunaan istilah perjudian yang bertanggung jawab. Kritik ini menyarankan bahwa ini digunakan sebagai deskripsi yang tidak berarti oleh pemerintah dan industri untuk membersihkan kebijakan dan aktivitas perjudian; menangkis kritik terkait dengan peran masing-masing dalam membuat undang-undang dan mempromosikan produk perjudian.
Pada kenyataannya, perjudian yang bertanggung jawab paling baik digambarkan sebagai hasil, perjudian individu dalam tingkat yang terjangkau secara pribadi tanpa adanya bahaya. Kebijakan dan strategi dapat diarahkan untuk mencapai perjudian yang bertanggung jawab sebagai hasil, dengan pemerintah dan industri masing-masing bertanggung jawab kepada komunitas untuk menerapkan tindakan yang akan mengarah pada hasil ini.
Dalam konteks ini, regulator bertanggung jawab untuk memantau operator industri untuk memastikan kepatuhan dengan persyaratan regulasi.
Kebijakan dan intervensi perjudian yang bertanggung jawab apa yang berhasil?
Dari perspektif kesehatan masyarakat, manfaat seluruh populasi dapat dicapai dengan membatasi ketersediaan, distribusi, dan aksesibilitas produk perjudian. Pembatasan pasokan, seperti membatasi jumlah lisensi permainan dan produk dalam suatu yurisdiksi, berfungsi untuk mengurangi konsumsi (Ladouceur, Shaffer, Blaszczynski, & Shaffer, 2017).
Menurut model konsumsi, penurunan tingkat konsumsi penduduk akan dikaitkan dengan pengurangan kerugian secara bersamaan; semakin sedikit orang mengonsumsi suatu produk, semakin kecil jumlah absolut yang mengalami kerugian.
Hal ini tentu saja menimbulkan banyak ketegangan.
Penolakan terhadap kebijakan restriktif muncul dari mayoritas konsumen yang menikmati konsumsi produk hukum tanpa adanya kerugian dan yang mempertanyakan mengapa mayoritas harus dirugikan oleh perilaku minoritas.
Pemerintah dan pelaku industri sama-sama tidak terpikat pada pengurangan konsumsi tingkat penduduk karena hal itu masing-masing mempengaruhi pajak tidak langsung atau pendapatan langsung.
Strategi berbasis model konsumsi ini seringkali tidak populer karena dianggap lebih paternalistik, memaksakan kendali eksternal pada pilihan individu.
Strategi perjudian lain yang bertanggung jawab bergantung pada motivasi individu untuk menerima, menyerap, dan menanggapi intervensi pendidikan dan peringatan dan / atau mengadopsi penggunaan alat seperti pra-komitmen, pengaturan batas setoran dan kerugian, dan program pengecualian diri. Tinjauan literatur dari studi yang ada yang mengevaluasi intervensi perjudian yang bertanggung jawab telah melaporkan bukti terbatas untuk ukuran efek besar atau dampak untuk banyak tindakan yang diterapkan (Williams, West, & Simpson, 2012, Ladouceur, Shaffer, Blaszczynski & Shaffer, 2017).
Apa Manfaat Pelatihan Staf Untuk Penjudi Online?
Ada keuntungan signifikan untuk pelatihan dari staf , dengan program ideal yang menampilkan:
Semua penjudi menerima informasi tentang masalah perjudian dan indikatornya, dengan instruksi tentang siapa yang harus diberitahu jika terjadi kekhawatiran. Pemain dari Betberry semua diberitahukan dengan jelas tentang masalah perjudian yang akan dihadapi.
Duta yang dilatih untuk menangani kasus yang sulit atau lebih parah yang ditangani oleh staf lantai.
Keuntungan yang diperoleh operator adalah signifikan. Secara signifikan ketika kepuasan dan moral staf ditingkatkan, ini mengarah pada reaksi positif dengan pelanggan yang menerima bantuan dan mencegah atau mengurangi kerugian terkait perjudian.
Hasil akhirnya adalah retensi jangka panjang pelanggan, dengan pelanggan menikmati layanan suportif tingkat tinggi yang cenderung meningkatkan reputasi merek.
Apa Yang Dapat Dilakukan Regulator?
Regulator harus bertindak untuk memastikan bahwa staf tidak hanya mematuhi persyaratan regulasi tetapi juga akrab dengan indikator perilaku utama saat mengidentifikasi pola masalah perjudian. Jika anggota staf mengidentifikasi salah satu dari indikator kunci ini, maka mereka memiliki keterampilan yang diperlukan dan struktur pendukung untuk merespons dengan tepat.
Regulator dapat bekerja sama dengan operator industri dalam memantau pencatatan insiden sentral yang diadakan di tempat-tempat dan mengajukan pertanyaan di mana tingkat insiden yang rendah dicatat. Apakah tarif rendah karena kelambanan atau tindakan sukses yang diambil untuk mencapai perjudian yang bertanggung jawab di antara pelanggan?

label: ms


content:
Untuk PakBos & BukBos yang lagi menjalankan usaha, catatan keuangan biasanya sudah jadi makanan sehari-hari. Kalau usaha lagi ramai atau bahkan banyak utang piutang, pencatatan keuangan usaha bisa memakan waktu cukup lama. Apalagi jika dilakukan secara manual.
Belum lagi kalau lupa atau catatan hilang. Bisa rugi deh.
Maka dari itu, sekarang waktu yang tepat bagi Bos untuk beralih ke aplikasi catatan keuangan berbasis digital untuk kebutuhan usaha seperti CrediBook.
CrediBook adalah aplikasi catatan keuangan untuk berbagai jenis usaha maupun pribadi yang bisa digunakan oleh siapa saja yang membutuhkan. Aplikasi ini 100% GRATIS, bisa digunakan kapan pun, dan dijamin tanpa ada iklan.
Jadi, Bos bisa langsung download dan akan lebih nyaman menggunakan CrediBook dalam aktivitas usaha sehari-hari. ðŸ‘�
âœ… Berbagai Fitur & Keuntungan Pakai CrediBook
Berikut ini aktivitas yang bisa dilakukan jika pakai CrediBook sebagai aplikasi catatan keuangan usaha Bos:
1. Bisa Catat Transaksi Harian: Penjualan & Pengeluaran
Dengan fitur ini, Bos bisa melakukan pencatatan harian secara online untuk setiap penjualan ataupun pengeluaran usaha. Setelah hari berakhir, Bos juga bisa mengunduh laporan keuntungan usaha di hari tersebut secara otomatis.
2. Bisa Catat dan Kelola Produk yang Tersedia
Mulai dari nama produk, kategori produk, harga jual, hingga harga modal, bisa dicatat lewat fitur ini. Setiap ada pembelian, Bos tidak perlu menulis ulang. Cukup kurangi stok produk yang sudah dicatat beserta detail penjualannya.
3. Bisa Catat Utang dan Piutang Sendiri atau Pelanggan
Setiap utang piutang Bos dan pelanggan, bisa dicatat lewat fitur ini. Bos juga bisa mengatur tanggal jatuh temponya.
4. Bisa Atur & Kirim Pengingat Jatuh Tempo Utang
Selain tanggal jatuh tempo, Bos bisa mengirimkan SMS atau chat WhatsApp secara langsung dengan fitur ini sebagai pengingat pelanggan untuk pembayaran utang.
5. Bisa Bayar Utang Piutang dengan Beragam Metode
Mau bayar utang barang ke supplier? Atau pelanggan belum sempat datang ke toko untuk bayar utang? Bos bisa menggunakan fitur ini untuk pembayaran utang piutang dengan berbagai pilihan metode pembayaran. Mulai dari QRIS hingga virtual account bank.
6. Bisa Download Laporan Keuangan Usaha
Lewat fitur ini, Bos bisa download laporan keuangan usaha otomatis setiap hari, minggu, atau setiap bulannya.
7. Bisa Cetak Struk Pembelian dengan Bluetooth Printer
Bagi pelanggan yang membutuhkan, Bos dapat mencetak struk pembelian dengan menghubungkan aplikasi CrediBook ke Bluetooth Printer.
8. Bisa Ajukan Pinjaman Modal Usaha
Khusus bagi usaha atau UMKM terpilih, Bos bisa mengajukan pinjaman modal usaha ke berbagai fintech yang menjadi mitra kami.
ðŸ’¯ Cara Daftar & Menggunakan CrediBook
Untuk Bos yang mau catatan keuangan usahanya makin rapi dan terorganisir dengan CrediBook, berikut ini langkah-langkahnya:
Download aplikasi CrediBook lalu daftar.
Masukkan informasi usaha atau toko Anda.
Anda sudah bisa menggunakan beragam fitur yang tersedia sesuai kebutuhan.
ðŸ’¼ Daftar Bisnis dan UMKM yang Cocok Menggunakan CrediBook/b>
CrediBook dapat digunakan sebagai andalan pencatatan keuangan bagi berbagai jenis bisnis dan UMKM, di antaranya:
Bisnis konter pulsa dan PPOB
Bisnis kuliner
Bisnis pakaian
Bisnis toko kelontong
Bisnis laundry
Bisnis online shop
Bisnis jual sayur dan buah
Bisnis coffee shop
Bisnis katering
Bisnis sewa barang
Dan masih banyak lagi
Selain untuk bisnis, CrediBook juga bisa digunakan untuk kebutuhan catatan keuangan pribadi maupun keluarga.
ðŸ¤© Dapatkan Info Menarik di Situs & Media Sosial CrediBook
Instagram: @credibook
Facebook: @credibook
Website: credibook.com
Untuk pertanyaan, kritik & saran, silakan hubungi Tim CS CrediBook via WhatsApp di nomor 081913036868, ya.

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

label: id


content:
artikelkesehatan99.com – Semua orang tentunya sudah tahu baby walker merupakan alat bantu berjalan untuk bayi berusia 4 hingga 12 bulan dan sampai saat ini masih cukup sering digunakan oleh banyak orang. Namun di tengah popularitasnya, alat ini ternyata menuai kontroversi karena dikhawatirkan akan memberikan dampak berbahaya bagi anak, penjualan alat ini bahkan dilarang keras di Kanada, namun masih banyak dijual di beberapa negara, seperti di Indonesia sendiri. Bagi kamu yang belum tahu, berikut ini dampak berbahaya baby walker yang wajib diketahui.
Dampak Berbahaya Baby Walker yang Wajib Diketahui
Rentan Mengalami Cedera
Dalam sebuah studi yang dilakukan tahun 2018 lalu melaporkan dalam rentang tahun 1998 hingga 2014, ada lebih dari 230 ribu anak berusia kurang dari 15 bulan di Amerika Serikat. Alasannya karena penggunaan baby walker membuat banyak bayi cedera.
Kebanyakan cedera ini terjadi saat anak-anak jatuh dari tangga saat berada di dalam baby walker. Ada sebanyak 9 dari 10 anak yang mengalami cedera di leher dan kepalanya, bahkan tidak sedikit anak yang menggunakan baby walker mengalami cedera serius.
Memudahkan Anak Mengambil Benda Berbahaya
Karena dapat berdiri dengan tegak menggunakan baby walker, anak bisa menjauhkan benda-benda yang awalnya terletak lebih tinggi. Ia bisa saja mengambil benda yang membahayakan keselamatannya, seperti minukan panas, benda tajam seperti gunting dan yang lainnya. Bahkan kalau tidak diawasi dengan baik si kecil bisa saja ingin pergi ke area terlarang seperti dapur yang mana dipenuhi dengan benda-benda berbahaya. Alhasil resiko mengalami cedera akan semakin meningkat tentunya.
Mengganggu Perkembangan Motorik Anak
Baby walker sendiri sudah lama dipercaya dapat meningkatkan kemampuan motorik anak dan membantunya belajar dengan lebih cepat. Tapi faktanya tidak seperti itu, penggunaan baby walker justru akan memperlambat perkembangan motorik anak.
Alat ini sendiri diketahui dapat mengganggu proses pembelajaran secara alami. Dengan menghabiskan waktu duduk di baby walker mampu membatasi gerak anak sehingga ia tidak dapat mengeksplorasi kegiatan yang lainnya, seperti merangkak. Sehingga dengan seperti itu kemampuan motorik anak akan terhambat.
Membuat Anak Lebih Lambat Belajar Berjalan
Sebelumnya sudah dijelaskan bahwa alat ini mengganggu perkembangan motorik anak, salah satu manifestasinya terlihat pada proses belajar berjalan anak. Meskipun dipercaya dapat membantunya belajar, namun alat ini justru akan memberikan efek sebaliknya.
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2017 membuat hipotesis atas fenomena ini. Baby walker diduga dapat mengurangi keinginan anak untuk belajar berjalan karena terbiasa untuk menggunakan alat yang memudahkannya berpindah ke satu tempat ke tempat yang lainnya. Maka dari itu ada baiknya membuat anak belajar berjalan tanpa baby walker.
Menghambat Pertumbuhan Tulang Belakang
Kursi dengan topangan ini ternyata dapat menghambat pertumbuhan tulang belakang bayi. Menggunakan dan membuat anak duduk terlalu lama di dalam baby walker ini membuat otot bagian belakang tidak maksimal dilatih dan bekerja secara maksimal di masa pertumbuhannya.
Tulang belakang sendiri menjadi bagian paling penting karena merupakan pusat saraf. Jika pertumbuhan tulang belakang tidak berjalan secara maksimal, maka akan menimbulkan kelainan dan perkembangan anak. Oleh karena itu sebaiknya melatih anak berjalan tanpa menggunakan baby walker.
Membuat Anak Kesulitan Menjaga Keseimbangan
Keseimbangan dan kemampuan mengontrol postur tubuh mulai aktif sejak anak berusia 6 bulan. Ada banyak faktor yang akan mempengaruhi. Mulai dari adanya riwayat genetik, ras, atau etnis dan pola makannya. Namun dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2021 menjelaskan, penggunaan baby walker juga meramaikan peran dalam hal ini, khususnya mengenai pertumbuhan anak.
Studi tersebut melaporkan skor keseimbangan anak yang menggunakan baby walker akan bernilai lebih rendah jika dibandingkan dengan anak-anak lain yang tidak menggunakannya. Penyebab sendiri diduga karena baby walker membuat anak menjadi terbiasa duduk dengan penyangga sehingga anak tidak dapat melatih kseimbangan tubuhnya.
Melihat adanya dampak berbahaya baby walker, orang tua sebaiknya tidak memberikan alat ini untuk buah hati tercinta. Jika terpaksa menggunakannya, selalu awasi anak dengan ketat dan jangan sampai membiarkan anak duduk terlalu lama di dalam baby walker, mau bagaimanapun keselamatan dan kesehatan anak tentunya yang utama.
Tags: alat bantu baby walkeralat berbahaya untuk anakdampak berbahaya menggunakan baby walkerkendala pertumbuhan anakmengganggu pertumbuhan anakPertumbuhan Anakpertumbuhan buat hatistudi dampak baby walker


content:
The Great – sebuah drama baru tahun 2020, baru mulai disiarkan di Stan (Channel bayaran di Aussie) mei kemarin. Baru-baru ini saya mendaftarkan diri di Stan untuk 30 hari percobaan gratis karena film ini.
The Great berdasarkan sejarah Catherine the Great, Ratu Russia yang paling lama menduduki posisi kerajaan. Dia mengantikan suaminya Peter ke-3. Film ini hanya ada sepuluh episode dan sudah ditanda tangani season ke-2nya. Walaupun ini sebuah film berdasarkan sejarah, ini adalah sebuah film komedi dan kebenaran sejarahnya hanya sedikit. Ini lebih dibuat berdasarkan sebuah sandiwara panggung dengan nama-nama orang penting pada masa itu.
Film ini penuh adegan kekerasan dan seksual jadi tidak cocok untuk anak di bawah usia dan buat yang benar berminat belajar sejarah Russia, ini bukan film yang cocok untuk dipelajari.
Catherine, putri Prussia dinikahi dengan pangeran Rusia yang kemudian menjabat menjadi raja sesudah ayahnya Peter the Great meninggal. Peter ke-3 berbeda sekali dengan ayahnya, dia tidak ada kemampuan memimpin, dia diikuti orang-orang yang hanya tau menjilat dan menipu dia. Dia memimpin dengan rasa takut dan ejekan ke pengikutnya sehingga banyak yang sudah mulai tidak menyukainya.
Catherine, seorang perempuan yang memiliki pendidikan dan mengharapkan cinta, sirna sudah impiannya setelah mengetahui kebodohan dan kekejaman suaminya. Dia mencoba kabur dan tidak berhasil kemudian dia mulai berencana untuk mengambil ahli kepemimpinan Russia. Dari awal, seorang anak perempuan yang lembut dan penuh harapan dan sampai akhirnya seorang wanita yang berani mencoba membunuh suami sendiri. Catherine mulai dewasa dengan langkahnya dan pilihannya.
Dia mulai melakukan kudeta dengan bantuan penasehat negara, kepala militer negara dan juga menggunakan kemarahan bangsawan Russia terhadap suaminya dan mengarahkan amarah mereka supaya dia didukung.
Yang main film ini Elle Fanning, menurut saya dia memainkan karakter Catherine sampai bagus sekali dan membuat orang tertarik dengan sikapnya yang polos dan kemudian menjadi kuat. Suaminya Nicholas Hoult, juga pintar sekali memainkan karakter seperti katak di bawah tempurung. Dia yang membuat kamu begitu benci dari awal film kemudian mulai mengasihannya karena dia tidak sadar kalau pengikut dia mulai berontak terhadapnya. Saya juga kagum dengan Peter, semua jenis Science yang pernah kamu ajarkan ke dia, berhasil dia pakai untuk membuat masalah.
Apakah Kudeta Catherine akan berhasil? bagaimana cara dia melawan suaminya dan apa yang kita harapkan pada season kedua?
Saya suka dengan film ini dan rekomendasi buat yang sudah dewasa. Juga buat yang berminat dengan segala macam cara pengobatan dan penyiksaan pada abad pertengahan, bisa ditonton di film ini. Lumayan mengerikan.


content:
Dalam artikel NPR ini disebutkan 'netralitas jaringan' dengan sedikit sekali detail tentang apa itu sebenarnya atau bagaimana cara kerjanya. Saya mencoba meneliti sendiri tetapi saya mendapatkan banyak penjelasan non-teknis tentang apa yang diperjuangkannya (pada dasarnya mengukur kecepatan lalu lintas internet), tetapi saya sangat bingung bagaimana cara kerjanya.
Pemahaman saya tentang internet (luas) adalah bahwa pengguna Joe membuka koneksi dengan situs npr.com melalui protokol HTTP (setelah beberapa pekerjaan DNS) yang mengirim dan menerima data ke dan dari NPR Server memanfaatkan kedua NPR dan Joe kecepatan upload dan download .
Di mana pelambatan terjadi? Apakah saya melewatkan langkah penting? Apakah 'traffic' diperlambat 'dalam perjalanan' ke klien / server agak seperti tol di tingkat ISP?
Artikel NPR memunculkan contoh bagaimana satu situs web dapat membayar agar traffic mereka lebih cepat ke pengguna. Saya hanya tidak mengerti hal ini karena tidak semua lalu lintas masuk saya dioptimalkan dengan kecepatan unduhan saya apa pun? Lebih jauh, bukankah server dimaksimalkan dengan kecepatan unggah apa pun itu?
Misalnya, jika saya mencoba mengirim 1MB data dari server (www.mysimplesite.com) dengan kecepatan unggah 1MB / s ke klien (joe) yang memiliki kecepatan unduh 1mb / s, apakah transfer ini tidak terjadi di waktu [teoretis] yang sama dengan server (www.thesuperubersite.com) dengan kecepatan unggah 2MB / s?
Saya gagal melihat bagaimana server mana pun dapat membayar untuk memiliki konten mereka 'mencapai pengguna lebih cepat' jika klien yang umumnya adalah batasan kecepatan. Dari perspektif teknis , bagaimana cara kerjanya? Saya juga tidak mencari analogi atau pendapat.
routing
— Matthew Peters
sumber
14
Netralitas bersih = ISP memiliki jalan raya super dan membebankan biaya bulanan kepada orang untuk mengendarai mobil mereka sendiri di mana saja di atasnya. Proposal aturan FCC baru akan memungkinkan ISP untuk membangun jalur khusus bagi Anda untuk pergi ke McDonalds atau WalMart untuk menghindari kemacetan di jalan raya super, tetapi McDonalds dan Walmart juga membayar ISP untuk jalur itu. FCC AS memiliki terlalu banyak mantan kroni Comcast dan Verizon yang bekerja di sana akhir-akhir ini.
— Mike Pennington
4
Dapat dimengerti bahwa Anda berpikir bahwa klien adalah batasannya, karena pada titik waktu inilah yang sebenarnya terjadi. ISP dan situs web yang ingin Anda kunjungi keduanya memiliki bandwidth lebih banyak daripada Anda saat ini. Masalahnya, jika netralitas bersih menurun, justru hal itu tidak lagi menjadi masalah. Tanpa itu, ISP akan bebas untuk mengurangi jumlah bandwidth yang dialokasikan untuk situs-that-wont-pay-us.com sehingga lalu lintas tidak dapat mencapainya. Yaitu meskipun Anda memiliki koneksi 3mb, situs ini hanya memiliki 0,5 dan itu sudah diambil oleh pengguna lain. Tidak ada koneksi untuk Anda. Lanjut ...
— BinaryTox1n
1
Lanjut ... Ini berfungsi karena Anda tidak memiliki koneksi langsung ke situs yang ingin Anda kunjungi, Anda harus terhubung ke server situs web melalui jaringan yang disediakan oleh ISP Anda. Di situlah semua pelambatan terjadi.
— BinaryTox1n
@ BinaryTox1n, jadi apa yang Anda katakan ISP akan memberlakukan struktur harga berjenjang untuk layanan mereka? Bagaimana ini berbeda dari yang sudah terjadi? Klien membayar untuk kecepatan pengunduhan dan server untuk kecepatan pengunggahan. Tidak ada yang membayar untuk kecepatan tertentu untuk koneksi tertentu, kan?
— Matthew Peters
@ MatthewPeters Deskripsi saya agak disederhanakan. Saat ini kami membayar sejumlah bandwidth. Namun, karena sifat lalu lintas internet, ISP menjual lebih banyak bandwidth daripada yang sebenarnya mereka miliki. Jika mereka harus memiliki bandwidth yang cukup untuk mencakup semua pengguna yang diberikan bandwidth sekaligus ini akan menghasilkan jaringan yang sangat tidak efisien (tidak ada yang menggunakan semua bandwidth mereka sepanjang waktu). Oleh karena itu setidaknya kadang-kadang ada lebih banyak lalu lintas di jaringan daripada yang dapat ditangani jaringan (semua orang menggunakan potensi penuh mereka). Karena seseorang harus dijatuhkan, itu adalah orang yang tidak membayar.
— BinaryTox1n
Jawaban:
Netralitas jaringan secara efektif mengatur bagaimana penyedia layanan dapat menangani lalu lintas. Ini adalah konsep luas dalam teori, dengan potensi naik turunnya dalam praktik. Konsensus tampaknya menjadi kerugian mungkin cukup berbahaya bagi konsumen dan pemula .
Dengan tidak adanya netralitas bersih, penyedia layanan internet dan bisnis besar dengan anggaran untuk mendukung mereka akan menang - dengan kehilangan konsumen dan startup internet. Secara teori, menghapus netralitas bersih akan memungkinkan ISP seperti Verizon untuk memutuskan sendiri apakah mereka ingin menyediakan lalu lintas VoIP, atau jenis lalu lintas lainnya, untuk melintasi jaringan mereka. Penyedia Tier 1 lainnya akan bebas melakukan hal yang sama.
Agar adil, internet di AS saat ini tidak dioperasikan di bawah aturan netralitas bersih yang sempurna. Kebebasan informasi semakin mengikis di sekitar tepi hukum, dengan kesepakatan yang mengerikan dan mungkin dilakukan awal tahun ini antara Netflix dan Comcast . Comcast merupakan bagian penting dari basis pelanggan Netflix; layanan streaming video terpaksa membayar. Ini akhirnya menyebabkan Netflix menaikkan harga (sedikit), sehingga mengubah model bisnis mereka dan merugikan konsumen. Jika netralitas bersih gagal total, maka perkirakan lebih banyak kesepakatan seperti ini.
Adapun pertanyaan Anda:
Di mana pelambatan terjadi? Apakah saya melewatkan langkah penting? Apakah 'traffic' diperlambat 'dalam perjalanan' ke klien / server agak seperti tol di tingkat ISP?
Ketika Anda memikirkan pelambatan, pikirkan kualitas layanan. Sebagian besar poin internet bekerja berdasarkan prinsip kelebihan langganan, yang menjadikan penggunaan infrastruktur lebih efektif. Jadi, bahkan jika Anda memiliki koneksi internet 1Gb / s, Anda mungkin tidak akan mendapatkan layanan 1Gb / s. Itu karena tulang punggung penyedia internet Tier 1 tidak mampu mempertahankan 1Gb / dtk bagi jutaan pelanggan.
Saya gagal melihat bagaimana server mana pun dapat membayar untuk memiliki konten mereka 'mencapai pengguna lebih cepat' jika klien yang umumnya adalah batasan kecepatan. Dari perspektif teknis, bagaimana cara kerjanya?
Penyedia memiliki kemampuan untuk melayani paket sesuai keinginan mereka. Pada skala mikro, bayangkan Anda memiliki 2 pengguna yang terhubung melalui koneksi 100Mb ke penyedia terpisah dengan masing-masing penyedia mengintip melalui koneksi 100Mb satu sama lain. Jika salah satu penyedia memutuskan bahwa pengguna tersebut kurang penting daripada pelanggan lain yang mereka miliki, mereka dapat membentuk lalu lintas menjadi prioritas yang lebih rendah daripada yang lain, yang berarti mereka memiliki kemampuan untuk dihapus terlebih dahulu jika tidak ada bandwidth yang cukup untuk mendukung mereka.
Penting juga untuk menunjukkan bahwa paket-paket itu mungkin tidak sampai ke konsumen sama sekali. Sangat mungkin untuk menjatuhkan paket sama sekali jika mereka berada di luar ambang batas yang disediakan penyedia.
— Ryan Foley
sumber
Jadi semua ini dapat menjadi apakah ISP harus diizinkan untuk apa, membentuk lalu lintasnya atau membentuk lalu lintasnya menurut siapa yang membayar lebih?
— Matthew Peters
1
@ MatthewPeters Tepat . Itu adalah intinya.
— Ryan Foley
1
Saya berasumsi ISP sudah membentuk traffic-nya, jadi bisakah Anda menjelaskan (dalam jawaban Anda) bagaimana kerjanya (tidak harus super detail) dan bagaimana akan berbeda jika netralitas bersih tidak dipertahankan?
— Matthew Peters
1
@ MatthewPeters, perhatikan bahwa ini bukan hanya ISP klien dan ISP server; itu juga "ISP dari ISP" (mis. Operator Tier 1/2 yang menghubungkan ISP bersama-sama). Jika ada salah satu jaringan antara klien dan server yang mendukung, katakanlah, lalu lintas Youtube atas situs berbagi video lainnya, maka pengalaman Anda pada situs "lain" itu akan menyedot.
— Alex D
5
Perhatikan juga: Seperti yang Anda katakan, wajar jika klien dan server yang membayar ISP mereka lebih banyak mendapatkan lebih banyak BW. Tetapi tidak wajar bahwa server harus membayar ISP klien untuk menghindari lalu lintas yang diperketat. Itu juga tidak alami bahwa operator besar ("ISP dari ISP") harus mulai "mencelupkan dua kali" dengan mengumpulkan pembayaran tidak hanya dari pelanggan mereka (ISP), tetapi juga dari pelanggan pelanggan mereka (perusahaan yang menggunakan ISP ' layanan dan ingin menghindari lalu lintas mereka dicekik ketika melewati jaringan operator).
— Alex D
Ini adalah masalah besar dengan banyak nuansa, dan yang memiliki keprihatinan yang sah di kedua sisi masalah.
Untuk sampai ke inti permasalahan ini, Anda perlu memahami bahwa Internet bukanlah satu kesatuan. Itu terdiri dari sejumlah besar jaringan individu yang saling terkoneksi.
Seorang konsumen membayar ISP untuk menghubungkan jaringan pribadi mereka ke jaringan ISP. ISP mungkin membayar penyedia layanan lain (seringkali lebih dari satu) untuk terhubung ke jaringan mereka atau ISP dapat menjadi operator utama sendiri (yaitu menyediakan konektivitas bandwidth besar di wilayah geografis yang luas). Operator-operator yang lebih besar ini saling terhubung (atau peer) dengan satu sama lain di beberapa titik peering (pusat data di mana mereka masing-masing memiliki kehadiran). Layanan yang diinginkan konsumen adalah konsumen itu sendiri atau dapat mengoperasikan jaringan besar mereka sendiri.
Konsep lain yang perlu dipahami adalah bahwa internet sebagian besar dibangun pada model "berlangganan" untuk menjaga biaya tetap rendah. Apa artinya ini adalah bahwa jika ISP / operator memiliki sejumlah kapasitas jaringan tertentu, mereka mungkin menjual 10-30 kali jumlah bandwidth ini kepada pelanggan, mengetahui bahwa pelanggan tidak menggunakan semua kapasitas yang mereka bayarkan untuk 100% dari waktu .
Dengan "selalu di" internet dan konsumen menggunakan bandwidth lebih banyak (baik total dan rata-rata), kemampuan untuk berlangganan ini telah berkurang secara signifikan. Karena ISP / operator mencari untuk memperluas kapasitas jaringan mereka dan tidak ingin meningkatkan biaya kepada pelanggan (yang mungkin memilih untuk pindah ke tempat lain jika mereka melakukannya), mereka mencari cara lain untuk meningkatkan pendapatan untuk mengimbangi biaya tambahan.
Beberapa cara pihak mencari untuk meningkatkan pendapatan melibatkan memperlakukan lalu lintas berbeda berdasarkan pada sumber dan / atau tujuan lalu lintas. Maksud dari kebijakan netralitas bersih adalah untuk mencegah penyedia memperlakukan lalu lintas secara berbeda, di mana pun itu berasal atau ditakdirkan.
Jadi mari kita gunakan contoh untuk mengilustrasikan beberapa masalah. Untuk mendapatkan informasi dari layanan seperti Netflix, permintaan pergi dari jaringan konsumen, ke jaringan ISP mereka, mungkin ke satu atau lebih jaringan operator (untuk contoh ini, katakanlah A dan kemudian B), dan akhirnya ke jaringan Netflix. Untuk kesederhanaan, kami akan menganggap jalur sebaliknya adalah sama.
Consumer <--> ISP <--> Carrier A <--> Carrier B <--> Netflix
Jika konsumen dan Netflix terhubung ke ISP / operator yang sama, tidak akan ada masalah karena ISP / operator akan dibayar oleh kedua belah pihak. Namun dalam contoh yang saya berikan, ISP dibayar oleh konsumen dan Carrier B dibayar oleh Netflix. Operator A tidak dikompensasi secara langsung oleh konsumen atau Netflix, meskipun mungkin membawa data lebih jauh secara geografis daripada siapa pun di sepanjang jalur.
Mari kita lihat beberapa kasus potensial yang sudah memiliki benihnya dalam praktik dunia nyata:
1-Carrier A
Carrier A melewati banyak data yang tidak berasal atau diperuntukkan bagi seseorang di jaringan mereka. Mereka tidak dibayar oleh salah satu pihak secara langsung.
Carrier A merasa bahwa karena ada sejumlah besar data dari Netflix yang melewati jaringannya (tidak bersumber atau ditakdirkan untuk jaringan mereka), rasanya mereka harus diberi kompensasi lebih lanjut untuk ini, dan ingin Netflix (atau mungkin Carrier B) membayar mereka untuk lalu lintas ini.
Netflix tidak melihat kebutuhan untuk membayar Carrier A, sehingga Carrier A melihat beberapa hal yang dapat dilakukannya (untuk mengurangi biaya untuk menjalankan jaringan mereka, membuat jaringan mereka lebih baik untuk pelanggan mereka, dan / atau membuatnya lebih diinginkan untuk Netflix untuk membayar mereka):
Mereka dapat memperlambat lalu lintas Netflix kecuali mereka membayar.
Mereka dapat memilih untuk memprioritaskan lalu lintas mereka dan siapa pun yang memilih untuk membayarnya, membuat Netflix dan lalu lintas lainnya menderita (terutama selama masa puncak ketika kapasitas berlebih mungkin rendah).
Mereka dapat merutekan lalu lintas Netflix melalui infrastruktur yang lebih lama / lebih lambat untuk meninggalkan infrastruktur yang lebih baru / lebih cepat bagi mereka yang membayarnya.
Mereka mungkin menolak untuk membawa data Netflix, membuatnya melintasi rute yang lebih panjang (yaitu alih-alih Carrier A data sekarang harus melewati Carrier C, Carrier, D dan Carrier E sebelum sampai ke ISP).
2-ISP dengan Netflix
ISP di sisi lain, sementara dibayar oleh pemberitahuan konsumen bahwa sebagian besar lalu lintas berasal dari luar jaringannya dan pergi ke konsumen. Peningkatan penggunaan bandwidth berarti mereka perlu memperluas kapasitas jaringan mereka, tetapi mereka tidak ingin menaikkan harga ke konsumen, dan percaya Netflix harus memberikan kompensasi kepada mereka.
Ini menghasilkan situasi yang sama seperti di atas, dengan ISP berpikir sepanjang garis yang sama dengan Carrier A.
3-ISP dengan Konsumen
ISP memutuskan untuk menawarkan layanan "premium" kepada konsumen, jika mereka ingin membayar lebih. Ini akan memberikan prioritas lalu lintas konsumen premium selama masa-masa puncak ketika jaringan ISP mungkin kekurangan kapasitas. Pelanggan non-premium mungkin melihat peningkatan latensi dan kecepatan yang lebih rendah selama waktu ini.
Dalam pikiran saya, ini adalah aliran pendapatan yang dibuat secara artifisial, seperti halnya beberapa ISP yang membebankan premi untuk layanan DSL / kabel "selalu aktif". Mereka menciptakan kebutuhan yang dirasakan yang tidak benar-benar diperlukan sehingga pelanggan mereka merasa lebih baik membayar lebih untuk layanan ini. Pada dasarnya, ini memungkinkan mereka untuk menaikkan suku bunga dengan cara di mana konsumen merasa lebih baik tentang apa yang mereka bayar daripada menjadi marah.
— YPelajari
sumber
1
ISP membuat asumsi tentang lalu lintas per pelanggan. Ekonomi dari asumsi itu berubah dengan Netflix / Youtube / dll. Namun, itu adalah ide yang buruk bagi FCC untuk mengklaim bahwa memungkinkan penagihan berujung ganda (yang merupakan apa yang dilakukan proposal baru) membantu. Jika pelanggan menyedot terlalu banyak konten, isilah lebih banyak ... Pada akhirnya saya pikir saran "jalur cepat internet" hanyalah layar asap bagi ISP untuk membenarkan memprioritaskan layanan video on-net mereka sendiri. Banyak pemain besar membangun cincin MetroE besar dalam-bidang perbankan berdasarkan keuntungan dari layanan video-on-demand on-net mereka.
— Mike Pennington
2
Saya juga akan menambahkan bahwa argumen Anda tentang Carrier A yang tidak memiliki kulit dalam permainan tampaknya sedikit cacat. Carrier A membebankan biaya pada Carrier B untuk transit. Ketika Anda menjual transit, cukup banyak mengingat bahwa pipa transit akan berjalan mendekati kapasitas, jika Carrier B memiliki keterampilan bgp + pelanggan besar.
— Mike Pennington
1
@ MikePennington, saya setuju dengan Anda. Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, ini adalah masalah dengan banyak nuansa, dan mencoba untuk mencapai setiap poin dengan detail akan membuat ini menjadi buku pendek setidaknya. Alasan yang sama saya meninggalkan segala jenis kontrak mengintip / transit dari jawaban saya ... yang saya ijinkan tetapi tidak membahas dengan mengatakan mereka tidak menerima kompensasi langsung dari konsumen atau Netflix. Segala jenis perjanjian antara Carrier A dan Carrier B akan menjadi bentuk kompensasi tidak langsung dari konsumen dan / atau Netflix.
— YPelajari
2
Saya mengalami banyak kesulitan untuk memahami apa yang menjadi keprihatinan valid di sisi lain dari netralitas bersih. Apa perbedaan antara semua lalu lintas yang berasal dari netflix atau dari lalu lintas ptp terdistribusi yang melintasi A dan B? Keduanya dikompensasi melalui perjanjian peering.
— Bradley Kreider
@BradleyKreider, pertanyaan bagus. Secara singkat, perjanjian peering didirikan pada gagasan bahwa entitas adalah rekan, dengan data yang mengalir antara jaringan secara kasar sama. Karena ini telah berubah, perjanjian peering telah berubah dan perubahan ini dinegosiasikan. Seringkali dalam negosiasi, kedua belah pihak berkompromi dan tidak merasa mereka mendapatkan apa yang mereka inginkan. Dalam hal ini mereka mungkin merasa kompensasi mereka tidak mencukupi dan mencari pendapatan alternatif. Atau mereka mungkin hanya mencari pendapatan tambahan untuk meningkatkan jaringan mereka. Pada akhirnya, mereka adalah bisnis dan pendapatan tambahan adalah hal yang baik.
— YPelajari
Netralitas jaringan adalah prinsip bahwa ISP harus memperlakukan semua lalu lintas jaringan secara merata, terlepas dari sumber atau tujuan. Ini berarti bahwa, misalnya, jika ISP Anda menyediakan layanan telepon VoIP, atau layanan TV kabel, mereka tidak dapat memprioritaskan penawaran mereka sendiri daripada layanan pihak ketiga. Jika mereka diijinkan untuk memprioritaskan layanan mereka sendiri, maka mereka pada dasarnya dapat memaksa pelanggan mereka ke dalam penawaran non-internet mereka sendiri, hanya dengan menurunkan kinerja pesaing mereka. Sisi lain dari ini, yang terjadi pada Netflix, adalah bahwa, dengan netralitas jaringan, John Smith membayar ISP mereka, dan Netflix membayar ISP mereka, dan hanya itu. Tanpa netralitas bersih, ISP John Smith dapat meminta pembayaran dari Netflix agar Netflix dapat memberikan layanan mereka kepada John Smith. Pada dasarnya, John Smith s ISP dibayar oleh John Smith dan Netflix, meskipun Netflix sudah membayar tagihan ISP mereka sendiri. Ekstrem utama dari jatuhnya netralitas bersih adalah bahwa pelanggan ISP di AS dengan kerabat di Inggris harus membayar baik ISP AS mereka, dan ISP di Inggris, dan kerabat Inggris harus membayar baik AS dan Inggris. ISP juga. Tambahkan ISP dari setiap orang atau perusahaan lain di dunia yang mungkin ingin Anda ajak berkomunikasi, dan Anda akan membayar ratusan tagihan setiap bulan, hanya untuk dapat menggunakan internet "global". Pada dasarnya, ISP ingin membawa internet kembali ke akhir 80-an, di mana Anda memiliki Compuserve, AOL, dan banyak "layanan online" yang tidak benar-benar terhubung satu sama lain. Jadi, pelanggan Compuserve hanya dapat mengakses layanan Compuserve. meskipun Netflix sudah membayar tagihan ISP mereka sendiri. Ekstrem utama dari jatuhnya netralitas bersih adalah bahwa pelanggan ISP di AS dengan kerabat di Inggris harus membayar baik ISP AS mereka, dan ISP di Inggris, dan kerabat Inggris harus membayar baik AS dan Inggris. ISP juga. Tambahkan ISP dari setiap orang atau perusahaan lain di dunia yang mungkin ingin Anda ajak berkomunikasi, dan Anda akan membayar ratusan tagihan setiap bulan, hanya untuk dapat menggunakan internet "global". Pada dasarnya, ISP ingin membawa internet kembali ke akhir 80-an, di mana Anda memiliki Compuserve, AOL, dan banyak "layanan online" yang tidak benar-benar terhubung satu sama lain. Jadi, pelanggan Compuserve hanya dapat mengakses layanan Compuserve. meskipun Netflix sudah membayar tagihan ISP mereka sendiri. Ekstrem utama dari jatuhnya netralitas bersih adalah bahwa pelanggan ISP di AS dengan kerabat di Inggris harus membayar baik ISP AS mereka, dan ISP di Inggris, dan kerabat Inggris harus membayar baik AS dan Inggris. ISP juga. Tambahkan ISP dari setiap orang atau perusahaan lain di dunia yang mungkin ingin Anda ajak berkomunikasi, dan Anda akan membayar ratusan tagihan setiap bulan, hanya untuk dapat menggunakan internet "global". Pada dasarnya, ISP ingin membawa internet kembali ke akhir 80-an, di mana Anda memiliki Compuserve, AOL, dan banyak "layanan online" yang tidak benar-benar terhubung satu sama lain. Jadi, pelanggan Compuserve hanya dapat mengakses layanan Compuserve. Ekstrem utama dari jatuhnya netralitas bersih adalah bahwa pelanggan ISP di AS dengan kerabat di Inggris harus membayar baik ISP AS mereka, dan ISP di Inggris, dan kerabat Inggris harus membayar baik AS dan Inggris. ISP juga. Tambahkan ISP dari setiap orang atau perusahaan lain di dunia yang mungkin ingin Anda ajak berkomunikasi, dan Anda akan membayar ratusan tagihan setiap bulan, hanya untuk dapat menggunakan internet "global". Pada dasarnya, ISP ingin membawa internet kembali ke akhir 80-an, di mana Anda memiliki Compuserve, AOL, dan banyak "layanan online" yang tidak benar-benar terhubung satu sama lain. Jadi, pelanggan Compuserve hanya dapat mengakses layanan Compuserve. Ekstrem utama dari jatuhnya netralitas bersih adalah bahwa pelanggan ISP di AS dengan kerabat di Inggris harus membayar baik ISP AS mereka, dan ISP di Inggris, dan kerabat Inggris harus membayar baik AS dan Inggris. ISP juga. Tambahkan ISP dari setiap orang atau perusahaan lain di dunia yang mungkin ingin Anda ajak berkomunikasi, dan Anda akan membayar ratusan tagihan setiap bulan, hanya untuk dapat menggunakan internet "global". Pada dasarnya, ISP ingin membawa internet kembali ke akhir 80-an, di mana Anda memiliki Compuserve, AOL, dan banyak "layanan online" yang tidak benar-benar terhubung satu sama lain. Jadi, pelanggan Compuserve hanya dapat mengakses layanan Compuserve. dan ISP di Inggris, dan kerabat Inggris harus membayar ISP AS dan Inggris juga. Tambahkan ISP dari setiap orang atau perusahaan lain di dunia yang mungkin ingin Anda ajak berkomunikasi, dan Anda akan membayar ratusan tagihan setiap bulan, hanya untuk dapat menggunakan internet "global". Pada dasarnya, ISP ingin membawa internet kembali ke akhir 80-an, di mana Anda memiliki Compuserve, AOL, dan banyak "layanan online" yang tidak benar-benar terhubung satu sama lain. Jadi, pelanggan Compuserve hanya dapat mengakses layanan Compuserve. dan ISP di Inggris, dan kerabat Inggris harus membayar ISP AS dan Inggris juga. Tambahkan ISP dari setiap orang atau perusahaan lain di dunia yang mungkin ingin Anda ajak berkomunikasi, dan Anda akan membayar ratusan tagihan setiap bulan, hanya untuk dapat menggunakan internet "global". Pada dasarnya, ISP ingin membawa internet kembali ke akhir 80-an, di mana Anda memiliki Compuserve, AOL, dan banyak "layanan online" yang tidak benar-benar terhubung satu sama lain. Jadi, pelanggan Compuserve hanya dapat mengakses layanan Compuserve. hanya untuk dapat menggunakan internet "global". Pada dasarnya, ISP ingin membawa internet kembali ke akhir 80-an, di mana Anda memiliki Compuserve, AOL, dan banyak "layanan online" yang tidak benar-benar terhubung satu sama lain. Jadi, pelanggan Compuserve hanya dapat mengakses layanan Compuserve. hanya untuk dapat menggunakan internet "global". Pada dasarnya, ISP ingin membawa internet kembali ke akhir 80-an, di mana Anda memiliki Compuserve, AOL, dan banyak "layanan online" yang tidak benar-benar terhubung satu sama lain. Jadi, pelanggan Compuserve hanya dapat mengakses layanan Compuserve.
Bagian teknis dari melakukan ini sebenarnya sangat mudah. ISP dapat memprioritaskan lalu lintas sekarang, karena berbagai alasan. Misalnya, lalu lintas VoIP dapat diprioritaskan di atas lalu lintas email, karena VoIP membutuhkan koneksi latensi yang jauh lebih rendah untuk mencegah putus sekolah. Ini sangat sah dan sah, bahkan dengan netralitas bersih. Ini pada dasarnya hanya menetapkan aturan di router, yang, katakanlah, 50% dari bandwidth harus digunakan untuk VoIP, 40% untuk browsing web, dan 10% untuk email. Namun, penentuan prioritas ini juga dapat dilakukan berdasarkan sumber atau tujuan. Inilah yang ingin dilakukan ISP. Jadi, lalu lintas dari Netflix dapat diatur untuk hanya menggunakan 10% dari bandwidth Comcast, kecuali Netflix membayar uang Comcast, terlepas dari kenyataan bahwa Netflix bukan pelanggan Comcast. Sementara itu, layanan video streaming Comcast dapat diatur untuk menggunakan 90% dari bandwidth,
— Layanan CB
sumber
Apakah hanya sumber dan tujuan yang tidak boleh diprioritaskan? Protokol tidak termasuk? Sepertinya komunitas di sekitar bittorrent adalah yang paling keras beberapa tahun yang lalu. Bukankah itu hanya benar-benar penting bagi mereka jika itu termasuk tidak memprioritaskan protokol?
— Azendale
Ada alasan yang sah untuk memprioritaskan protokol. VoIP vs email yang saya berikan adalah contoh. Jika Anda memprioritaskan email pada tingkat yang sama dengan VoIP, maka tingkat spam yang tinggi dapat menyebabkan putus audio pada panggilan telepon. VoIP sangat sensitif terhadap latensi, email sama sekali tidak. Di situlah keputusan harus dibuat, bukan sumber / tujuan. Adapun masalah bittorrent, saya pikir beberapa penyedia layanan di mana tersedak bittorrent ke kilobyte per detik, atau memblokir sepenuhnya, itulah masalahnya.
— Layanan CB
Internet tidak jauh dari menjadi seperti utilitas lainnya (air, listrik, dll) - sesuatu yang Anda anggap semua orang butuhkan dan memiliki hak untuk memilikinya.
Net Netralitas akan membuatnya sehingga ISP (Penyedia Layanan Internet) hanya dapat memberi Anda tautan ke Internet. Tidak ada lagi. Yang merupakan hal yang BAIK. Sama seperti perusahaan listrik dan air Anda, mereka memberi Anda kekuatan dan air. Mereka tidak peduli apakah Anda menggunakan lemari es dari Kenmore, atau Sears, atau GE, atau Whirlpool, dll.
RUU saat ini akan memungkinkan ISP untuk membebankan premi untuk akses yang lebih cepat ke layanan / situs web tertentu. Sesuatu seperti kecepatan pengunduhan yang lebih cepat saat menjelajahi youtube, atau menonton video di netflix, dll.
Perbandingan terbaik adalah terus membandingkan Internet dengan layanan utilitas. Bagaimana jika perusahaan listrik Anda dapat membebani Anda lebih banyak untuk memastikan aliran daya yang lebih baik ketika Anda menggunakan (misalnya) perangkat General Electric (kulkas Anda, pemanggang roti Anda, dll). Tapi, bagaimana jika Anda memiliki lemari es Kenmore, apakah Anda kurang beruntung? Sisa untuk menerima minimum yang diberikan perusahaan listrik Anda sejauh kekuasaan.
Orang-orang akan marah jika Perusahaan Listrik tiba-tiba mengenakan biaya untuk menyalakan perangkat perusahaan tertentu, sambil berusaha menghindari kesalahan dengan menyatakan bahwa Anda selalu memiliki pilihan untuk tidak membayar biaya untuk layanan yang lebih rendah.
Ganti "perusahaan listrik" dengan "ISP lokal Anda" dan ganti "perangkat elektronik perusahaan" dengan berbagai bisnis online (ebay, netflix, youtube, amazon VoD, dll). Masalahnya adalah, begitu mereka mulai "menagih premi untuk situs tertentu", itu hanya masalah waktu sebelum semua situs yang tersisa akhirnya memiliki layanan yang mengerikan. Yang mengambil pilihan Anda, sebagai konsumen, karena Anda akan dipaksa untuk memilih (dan membayar lebih untuk) layanan yang ISP Anda dukung.
— Eddie
sumber
2
Ini juga tidak menjelaskan bagaimana ISP dapat / tidak mengatur seberapa cepat seorang konsumen / klien dapat mengakses data ...
— Matthew Peters
Setiap ISP dapat mengontrol pengalaman ujung ke ujung (kecepatan, latensi) dengan secara selektif menerapkan Kualitas Layanan (QOS) dan mengambil keputusan berdasarkan pada sumber lalu lintas / destinatoin.
Jadi ISP dapat menyediakan layanan premium (QOS lebih tinggi, lebih tinggi biaya / lebih cepat / lebih sedikit link) ke / dari penyedia layanan yang membayar premi. Jadi jika Netflix membayar, dan mendapatkan premi, tetapi (misalnya) Hulu tidak ... pelanggan akan mulai berpikir "Hulu menyebalkan. Netflix jika cepat!" padahal pada kenyataannya, layanan ISP yang tidak terlihat oleh pengguna memengaruhi kinerja.
Masalah besar yang orang miliki (saya pikir) adalah itu berarti bahwa (misalnya) para pemain besar (misalnya Netflix) dapat menghabiskan banyak uang untuk ISP premium yang dibawa-bawa dan menyulitkan / tidak mungkin bagi pemain kecil (pesaing startup Netflix yang mungkin datang suatu hari) untuk mendapatkan tingkat layanan yang sama untuk pengguna akhir.
Sampai saat ini, Internet telah menjadi salah satu arena bermain tingkat besar "di tengah"; "Jaringan netral."
(... dan lihat jawaban Ryan Foley yang memiliki kejelasan teknis lebih daripada usaha saya.)
— Craig Constantine
sumber
Pelambatan yang paling sering terjadi pada operator yang berada di dekat klien, tetapi berpotensi dapat terjadi dalam setiap angkutan transit atau angkutan non-transit. Tindakan pelambatan dapat terjadi pada pola lalu lintas tertentu dari Layer 3 ke Layer 7, dan dapat terjadi dalam banyak cara, apakah itu menurunkan prioritas lalu lintas dalam antrian, memaksakan batasan bandwidth absolut, mengurangi pangsa bandwidth keseluruhan yang menjadi lalu lintas telah tersedia untuk digunakan, atau langsung memblokir lalu lintas sama sekali. Pelambatan yang paling sering terjadi ketika integritas layanan pembawa terancam oleh pola penggunaan khusus yang berlebihan. Pertama, pola lalu lintas luar biasa yang mengancam pengalaman pengguna secara keseluruhan diidentifikasi, maka cara terbaik pelambatan ditentukan yang tidak lebih jauh mengancam layanan dari basis pelanggan secara keseluruhan.
Pola penggunaan yang luar biasa adalah keprihatinan umum dari penyedia layanan mana pun, dan banyak bisnis mempertahankan kebijakan berdasarkan kemungkinan acara tersebut. Misalnya, bergulirnya pemberitahuan dan pemberitahuan pelanggan ketika penggunaan daya melonjak pada jam-jam sibuk, atau penutupan jalur dan pengalihan lalu lintas selama kehadiran besar di tempat-tempat hiburan.
Klien mengalami pelambatan dengan menerima layanan tertentu pada kecepatan yang lebih rendah dari yang mereka harapkan, tetapi mungkin masih memiliki kecepatan total yang tersedia untuk layanan lain. Misalnya, klien mungkin memiliki kecepatan unduh 16Mbps, dan memerlukan 16Mbps untuk menerima aliran 1080p pada 30fps dari layanan streaming film. Sayangnya, sejumlah besar pengguna lain, meskipun sebagian kecil dari basis pengguna, meminta hal yang sama, yang menjenuhkan tautan ISP ke Level3, memaksa pengalihan untuk merutekan, dan mengancam saturasi tautan ISP lainnya ke Hurricane Electric. Kejadian jenuh ini mengancam seluruh tingkat layanan ISP, dan lalu lintas dipilih sebagai penyebab utama karena 4% dari basis pengguna mengkonsumsi 85% dari bandwidth. ISP kemudian menilai batas pola tertentu aliran dengan membatasi total bandwidth yang tersedia untuk lalu lintas yang melintasi tautan ke Level3. Pemain streaming mendeteksi batas kecepatan yang 16Mbps tidak lagi tersedia, dan menurunkan koneksi dari 1080p ke 480p @ 30fps, mengurangi permintaan lalu lintas keseluruhan klien menjadi 3Mbps. ISP tidak lagi mengalami peristiwa saturasi tautan, tetapi mempertahankan batas kecepatan keras untuk mengurangi risiko peristiwa berulang berdasarkan lalu lintas yang sama.
ISP kemudian menghubungi layanan streaming film dan mengusulkan menambahkan tautan rekan baru ke Level3 atau menyediakan koneksi caching host internal ke jaringan ISP untuk menghindari masalah kejenuhan berulang. Karena biaya menambahkan tautan rekan tambahan pada akun dari satu layanan yang melebihi jaringan ISP, ISP mengusulkan untuk berbagi biaya infrastruktur tambahan dengan layanan streaming film.
— Insinyur Jaringan
sumber
Anda memiliki contoh yang bagus tetapi bisakah Anda menjelaskan apa 'level3' dan juga layer (khususnya 3 dan 7)?
— Matthew Peters
1
Level3 merujuk pada nama ISP besar. Penulis tampaknya memiliki jaringan tertentu dalam pikiran; Saya tidak setuju dengan kesimpulannya tentang perlunya penagihan penyedia konten di luar biaya sirkuit akses penyedia konten.
— user5025
Contoh ini menyiratkan kebajikan para aktor yang dipermasalahkan, yang mungkin atau mungkin tidak terjadi dalam praktik. Ini juga menyiratkan tidak adanya solusi seperti pengadaan layanan dari penyedia transit kompetitif lainnya dan jenis peering lainnya.
— Josip Rodin
Netflix dan penyedia lainnya sering menempatkan server dalam area ISP sehingga mengurangi jumlah lalu lintas yang melintasi jaringan. Jadi pengguna netflix New York tidak perlu melintasi semua jaringan di antara itu dan Sanfran di mana server netflix utama (secara hipotesis) Diduga beberapa ISP tidak mengizinkan server dalam jaringan mereka dengan sengaja menyebabkan masalah lalu lintas dan mengatakan bahwa itu perlu. harus dibayar.
Jadi meskipun Netflix dll tidak memiliki server di area ISP, mereka masih harus membayar untuk mengakses pelanggan. Jika server netflix berada di ujung jalan Anda, ia tidak perlu memblokir banyak sakelar dan router di antaranya.
Dalam contoh Anda simplesite.com Anda saat ini dapat mengirim lalu lintas dalam jumlah tak terbatas kepada siapa pun dan Anda tidak perlu membayar peralihan ISP. Mereka semua memungkinkan satu sama lain untuk bergerak lintas jaringan. Apa yang dicari ISP adalah mengisi dua kali lipat baik situs web Anda dan pelanggan.
— fpsO
sumber
2
Ini tidak benar-benar menjelaskan bagaimana secara detail teknis.
— Matthew Peters
Membagi lalu lintas berdasarkan pengguna
Anda memiliki tiga putra di usia remaja yang bermain seperti orang idiot. Mereka menggunakan begitu banyak bandwidth sehingga Anda memutuskan untuk mengambil koneksi kabel kecepatan tinggi kedua. Anda membeli router Draytek yang bagus yang dapat menangani dua koneksi internet menjadi satu jaringan, dan yang dapat memutuskan komputer mana yang terhubung ke jaringan apa, berdasarkan seperangkat aturan. Sekarang Anda memiliki situasi berikut:
Anda, istri dan anak perempuan Anda yang berusia 8 tahun menggunakan koneksi ADLS 8mbps. Ini membuatnya aman untuk putri Anda, dan Anda dapat membatasi aksesnya.
Putra Anda memiliki komputer sendiri, yang menggunakan koneksi kabel 50mbit melalui router yang sama.
Membagi lalu lintas berdasarkan jenis penggunaan
Sejauh ini tidak ada yang baru, dan ini sebanding dengan dua rumah tangga yang berbeda, salah satunya dengan koneksi cepat. Tetapi sekarang Anda mengubah pengaturan router, dan berdasarkan jenis lalu lintas atau jenis situs web yang digunakan, Anda memutuskan untuk menggunakan ADSL atau kabel.
Game, Youtube, Netflix melalui kabel cepat
Facebook, netbrowsing umum, gmail melalui ADSL
Diberikan cukup banyak pengguna, ADSL akan merasa "dibatasi". Faktanya itu tidak dibatasi, itu hanya saluran yang lebih lambat. Diberikan kecepatan yang cukup, kabel tidak akan pernah merasa dibatasi. Jadi lalu lintas tidak dibatasi, itu hanya diarahkan melalui saluran yang tidak dapat menangani kecepatan yang Anda harapkan, dibandingkan dengan menggunakan kabel.
Kenapa ini buruk?
Anda mungkin berpikir bahwa ini bukan hal yang buruk. Dalam contoh saya, saya berbicara tentang Facebook dan Gmail melalui koneksi yang lambat. Itu tidak akan terjadi. Facebook akan membayar untuk kecepatan, sama seperti Google dan Microsoft. Mereka punya uang. Perusahaan dan situs kecil tidak memiliki uang itu. Mereka tidak akan membayar, pengunjung terganggu dengan koneksi yang lambat, dan menjauh.
Ketika saya mencari sesuatu di sepatu olahraga, saya akan mengklik beberapa tautan. Beberapa akan membutuhkan waktu 20-30 detik untuk dibuka dan sebelum halaman itu kosong. Sering kali saya menutup tab dan memilih tautan lain. Ini akan menjadi lebih buruk.
Facebook memiliki peternakan server sendiri yang melayani supercepat. Saya menggunakan penyedia cheapass 10 euro per tahun dan hanya satu halaman wordpress dapat memakan waktu 30 detik tergantung pada lalu lintas lain di server itu.
Sejujurnya saya masih tidak melihat bagaimana ini berbeda, dan saya tidak tahu apa efek sampingnya. Jadi saya tidak bisa memberi tahu Anda mengapa ini akan lebih bermasalah daripada menggunakan (dan membayar) server cepat atau lambat.
— SPRBRN
sumber
Dengan menggunakan situs kami, Anda mengakui telah membaca dan memahami Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi kami.

warc-identified-content-language: ind

label: en


content:
DaSK membuka peluang bagi publik untuk bisa berkolaborasi menjadi mitra DaSK dalam menyediakan data sistem kesehatan, baik dari level nasional maupun level provinsi. Peluang kolaborasi ini terbuka untuk para akademisi di perguruan tinggi, dinas kesehatan, dsb. Anda juga dapat mendaftarkan diri untuk mendapatkan informasi dan berita terbaru, serta penawaran menarik melalui email Anda.
Pendaftaran Instansi
Loading…
Pendaftaran DaSK Newsletter
Loading…
Pengembangan Dashboard didukung oleh Knowledge Sector Initiative dan Pusat Kebijakan dan Manajemen Kesehatan FK-KMK UGM