content:
Tanaman kenikir atau dengan nama ilmiahnya cosmos caudatus ini merupakan salah satu tanamanan yang sering dijadikan lalapan oleh orang orang, selain itu juga tanaman ini dapat digunakan menjadi salah satu dari komponen bahan masakan untuk menambah citarasa yang ada pada makanan tersebut, tapi banyak juga orang yang memanfaatkan tanaman ini menjadi obat herbal alami yang biasa digunakan di negara bagian Asia Tenggara.ak
Daun tanaman kenikir mengandung beberapa senyawa yang berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan tubuh kita, seperti sifat antibakteri, antioksidan, dan juga dapat membantu tubuh anda untuk mencegah hipertensi, tak heran apabila daun ini sangat diminati oleh orang banyak.
Nah dengan artikel ini kami akan memperkenalkan kepada kalian beberapa manfaat daun tanaman kenikir untuk kesehatan tubuh anda, simak sampai habis ya.
1. Kandungan nutrisi dalam tanamanan kekinir
Selain memiliki aroma yang snagat wangi dan segar, daun kekinir dapat memberikan tubuh anda beberapa nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda seperti:
Zink
Tembaga
Protein
Lemak
Air
Energi
Serat
Karbohidrat
Kalsium
Fosfor
dan Kalium
Selain nutrisi diatas daun kenikir juga memiliki kandungan betakaroten yang sangat berguna untuk mendukung kesehatan tubuh anda.
2. Kaya akan kandungan antioksidan
Dengan mengkonsumsi daun tanaman kenikir hal itu sudah dapat memberikan tubuh anda asupan antioksidan yang cukup, karena kandungan antioksidan yang terkandung dalam tanaman tersebut sangatlah tinggi.
Antioksidan dapat memberikan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, yang nantinya akan membuat tubuh anda menjadi lebih kebal terhadap serangan penyakit, dan antioksidan juga dapat menangkal efek dari radikal bebas yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.
3. Memiliki sifat antibakteri dan antijamur
Sudah banyak penelitian yang menguji dan mencoba untuk melihat sifat sifat apa sih yang ada didalam daun kenikir ini, ternyata di dalam ekstrak daun kenikir memiliki sifat antibakteri dan juga antijamur
Hal ini dibuktikan dengan mencoba ekstrak daun kekiri kepada bakteri dan juga jamur dan terbukti bahwa dengan sifat yang tanamanan ini miliki dapat menghambat sehingga bisa juga membunuh bakteri dan jamur yang ada.
Diposkan pada Maret 21, 2022
Beberapa Manfaat Mengkonsumsi Lobak Hitam Bagi Kesehatan
Salah satu jenis umbi umbian yang dapat berguna bagi kesehatan tubuh karena nutrisinya adalah lobak hitam, lobak hitam ini juga dikenal dengan sebutan lobak Spanyol, karena lobak ini dibudidayakan di negara bagian Eropa sana, sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa lobak hitam ini memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Lobak hitam ini dapat dijadikan salah satu makanan alternatif bagi kalian untuk menjaga kesehatan tubuh, karena lobak ini memiliki kandungan nutrisi seperti serat yang tinggi yang berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan kalian, dan juga masih banyak beberapa nutrisi yang dapat mencegah dari penyakit kesehatan lainnya.
Dengan artikel kali ini kita akan membahas tuntas manfaat lainnya dari lobak hitam tersebut untuk kesehatan kita, simak sampai habis ya.
1. Menjaga Kesehatan Hati
Kondisi kesehatan hati kita dapat dilihat dari kadar antioksidan yang disebut dengan glutathione, senyawa ini adalah senyawa yang dapat meningkatkan aktivitas enzimatik yang terdapat pada hati kita yang dapat membantu hati untuk mencegah racun.
Banyak penelitian yang mengatakan bahwa kita harusnya mencukupi asupan senyawa tersebut agar kesehatan hati kita, tapi tidak semua makanan mengandung zat tersebut, sehingga menjadikan lobak hitam salah satu makanan alternatif karena lobak hitam memiliki kandungan senyawa tersebut dan dapat mendukung kesehatan hati.
2. Sumber Vitamin C
Siapa yang sangka Lobak hitam juga mengandung nutrisi Vitamin C yang tinggi, sehingga lobak hitam ini juga menjadikannya makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kalian karena kandungan Vitamin C yang tinggi didalam nya akan membantu anda.
3. Mengontrol Kadar Kolesterol Dalam Darah.
Kandungan nutrisi serat yang terkandung didalam lobak hitam ini berguna untuk menjaga agar kadar kolesterol dalam darah tidak meningkat, dengan begitu anda sudah dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung atau stroke.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Selain untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah, lobak hitam juga cocok untuk makanan diet sebagai makanan penurun berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi, dengan kandungan seratnya yang tinggi sudah pasti dapat menyehatkan dan melancarkan sistem pencernaan pada tubuh.
Diposkan pada Maret 17, 2022
Murah Banget, Beberapa Manfaat Dari Daging Ikan Lele
Siapa yang tidak kenal dengan jenis ikan ini, apalagi di Indonesia, Ikan Lele pun menjadi makanan khas daerah Indonesia yaitu Pecel Lele.
Ikan lele merupakan salah satu jenis ikan tertua dan populasinya paling banyak di dunia dan juga Indonesia, dengan sifat yang mudah beradaptasi dengan lingkungan banyak orang orang yang memanfaatkannya dengan berternak lele.
Dengan banyaknya orang yang membudidayakan ikan lele, membuat ikan jenis ini menjadi mudah ditemukan seperti tempat, pasar, supermarket dan masih banyak lagi.
Ikan yang memiliki kumis ini ternyata mengandung nutrisi yang luar biasa yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh kalian, dengan artikel ini kita akan membahas beberapa manfaat ikan lele untuk kesehatan tubuh kalian.
1. Tinggi Protein
Bukan hanya makanan dari daging yang mengandung protein yang tinggi, ikan lele pun juga mengandung protein yang sangat tinggi, setidaknya dari 100 gram ikan lele sudah dapat memberikan 32 sampai 39 persen asupan protein harian yang dibutuhkan oleh tubuh anda, kandungan protein tersebut lebih tinggi dari pada ikan mahal seperti ikan salmon.
Dengan kandungan protein yang cukup tinggi, ikan ini dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga membuat kita tidak ingin makan secara berlebihan dan mejaga berat badan kita agar tidak berlebihan.
2. Sumber Vitamin D yang sangat Baik
Pada umumnya Vitamin D dikenal dengan Vitamin Dari sinar matahari, karena tidak banyak makanan yang mengandung Vitamin D tersebut.
Jika begitu berbeda dengan ikan jenis lele yang satu ini, Ikan lele merupakan makanan sumber vitamin D terbaik yang pernah ada dalam jenis ikan ikan lainnya, karena setidaknya ada kandungan nutrisi Vitamin D sebanyak 180 persen yang dibutuhkan oleh tubuh dari 143 gram daging ikan lele ini.
Sangat banyak bukan, dengan mencukupi asupan Vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh kalian, kalian sudah dapat meningkatkan kekebalan tubuh kalian agar tidak terkena efek dari radikal bebas.
3. Hanya Mengandung Sedikit Merkuri
Senyawa merkuri memang sering terdapat pada makanan jenis ikan ikanan, dan juga banyak dampak negatif bagi tubuh apabila mengkonsumsi senyawa merkuri secara berlebihan.
Dikarenakan senyawa merkuri yang terkandung pada ikan lele ini sangat kecil, sehingga membuat ikan lele ini sangat aman dikonsumsi dan dimanfaatkan nutrisi yang terkandung di dalamnya untuk kesehatan tubuh kalian.
Diposkan pada Maret 14, 2022
Beberapa Kandungan Nutrisi Pada Bengkoang, Anda Wajib Tahu
Pada umumnya orang orang menggunakan bengkoang untuk merawat kesehatan kulit, dan juga dijadikan salah satu komponen bahan dari rujak buah. Buang yang berasal dari amerika ini memiliki tekstur yang menyerupai apel tapi tidak ada rasa manis dan juga kandungan air yang ada di dalam nya sangat tinggi sehingga buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi ketika cuaca sedang panas.
Tapi tahukah anda apabila masih banyak kandungan nutrisi yang ada pada bengkoang ini seperti rendah gula dan kalori, tetapi tinggi serat dan juga vitamin C yang dapat membuat tubuh anda lebih sehat.
Nah dengan artikel ini akan membahas kandungan nutrisi yang ada pada bengkoang yang baik untuk kesehatan tubuh.
1. Serat
Serat merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, dengan nutrisi serat dapat meningkatkan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Terdapat setidaknya 6,4 gram serat yang terkandung dari 130 gram bengkoang, selain tinggi akan serat buah ini juga memiliki kandungan air yang banyak dan rendah kalori sehingga membuat buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi bagi anda yang sedang melakukan program diet.
2. Vitamin C
Vitamin C sering dikaitkan dengan buah buahan yang mengandung rasa asam seperti pada buah jeruk, lemon, dan juga apel, tapi tahukah anda bahwa buah bengkoang pun juga memiliki kandungan vitamin C di dalamnya.
Terdapat setidaknya 26,3 miligram Vitamin C yang terdapat pada 130 gram bengkoang, vitamin C yang terkandung didalam buah bengkuang ini memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh seperti menjaga sistem kekebalan tubuh sehingga kita tidak rentan dengan penyakit.
3. Inulin
Inulin adalah salah satu komponen dari jenis serat yang dapat kamu dapatkan dari buah bengkoang, dengan nutrisi inulin yang tergolong probiotik, bengkoang sangat bagus untuk kesehatan sistem pencernaan kalian.
4. Potasium
Biasa nya potasium terdapat pada buah seperti pisang, tapi bengkoang juga memiliki kandungan nutrisi tersebut, setidaknya ada 150 miligram potasium yang terkandung di dalam 100 gram bengkuang.
Potasium memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh seperti menurunkan tekanan darah sehingga dapat menjaga tubuh kalian agar terhindar dari penyakit seperti penyakit jantung dan stroke.
Diposkan pada Maret 10, 2022
Beberapa Cara Untuk Mencuci Pakaian Bekas Orang Sakit
Pasti kalian akan merasakan kondisi dimana salah satu anggota keluarga kalian terkena penyakit yang menular, seperti penyakit yang disebabkan oleh virus. Dengan begitu anda harus memisahkan pakaian dari orang tersebut agar virus tidak dapat menyebar dan menular ke anggota keluarga lainnya. Selain pakaian ada juga beberapa barang yang harus dipisah seperti alat makan, handuk dan juga alat alat yang biasa digunakan agar anggota keluarga yang lain tidak terkontaminasi.
Nah ini lah beberapa cara untuk anda mencuci pakaian bekas orang yang sakit, dengan menerapkan cara ini semoga anda tidak tertular dengan penyakitnya.
1.Menggunakan Sarung Tangan Ketika Mencuci Pakaian Orang Sakit
Sarung tangan merupakan komponen yang penting untuk meminimalisir kontak antara kulit dengan barang yang kita pegang, sebelum mencuci pakaian orang sakit gunakanlah sarung tangan terlebih dahulu untuk mencegah menempelnya virus pada tangan anda, kemudian barulah anda masukan baju tersebut kedalam mesin cuci dan tambahkan antiseptik di dalam cucian tersebut agar mampu membunuh kuman, bakteri dan virus penyebab penyakit.
2.Cuci Baju Dengan Pemutih Bila Memungkinkan
Menang biasanya kita mencuci pakaian hanya menggunakan detergen dan pelembut, tapi pada kondisi ini cobalah gunakan pemutih pakaian jika memungkinkan dalam mencuci pakaian orang sakit, karena pemutih pakaian terbukti ampuh untuk membunuh kuman dan virus yang ada pada pakaian yang akan dicuci tersebut.
Meskipun begitu, memang ada beberapa pakaian berwarna tidak dapat dicuci dengan cairan pemutih pakaian karena akan merusak warna pada pakaian tersebut, tapi jangan khawatir masih ada jalan lain untuk itu dengan memberikan cairan alkohol 70 persen ketika mencuci.
3.Jangan Mengucek Pakaian Orang Sakit
PEncegahan selanjutnya adalah jangan mengucek pakaian orang yang sakit, karena dengan cara tersebut dapat menyebabkan partikel bakteri atau virus melayang di udara sehingga bisa saja akan mengkontaminasi anda.
4.Jangan Lupa Bersihkan Mesin Cuci Setelah Memakainya
Dengan membersihkan mesin cuci yang dipakai setelah mencuci pakaian orang yang sakit, dapat memberikan dampak yang bagus seperti membunuh kuman yang ada di mesin cuci sehingga tidak dapat menempel kembali pada pakaian yang lain.
Anda dapat membersihkan mesin cuci dengan cairan alkohol yang kandungannya 70%.
Diposkan pada Maret 7, 2022
Gejala Darah Tinggi yang Tidak Boleh Anda Remehkan
Di zaman ini yang dimana banyak makanan yang mampu meningkatkan tekanan darah, sudah saat nya kita untuk lebih waspada terhadap hipertensi atau darah tinggi. setidaknya ada 1,13 miliar orang didunia yang terjangkit hipertensi dan hanya beberapa orang yang rutin mengkonsumsi obat.
Hal ini pastinya harus menjadi perhatian utama kita, karena hipertensi disebut dengan silent killer, dimana banyak sekali penderitanya tidak tahu jika dia sedang terkena penyakit darah tinggi dan baru saja mengetahuinya ketika terjadi komplikasi penyakit.
Sebelum terlambat makan ada baiknya kamu harus wajib mengetahui tanda dan gejala apabila anda terkena darah tinggi atau hipertensi.
1.Sakit Kepala
Apa hubungan antara sakit kepala dengan darah tinggi? sakit kepala bisa terjadi karena tekanan darah tinggi yang membuat tekanan pada otak menjadi berlebihan dan akibatnya kepala merasakan sakit di kedua sisi dan berdenyut.
Tapi tidak semua sakit kepala menjadi salah satu gejala darah tinggi, meskipun demikian anda jangan meremehkan sakit kepala.
2.Kaburnya Penglihatan
Tiba tiba penglihatan anda menjadi buram dan terganggu, bisa jadi itu adalah gejala anda sedang mengalami darah tinggi, karena darah tinggi dapat menyebabkan rusaknya pembuluh darah yang memasok darah ke retina menyebabkan retinopati, dan membuat penglihatan anda menjadi buram dan kabur.
3.Tidak Beraturannya Detak Jantung
Jika detak jantung anda sedang tidak beraturan, makan anda harus segera waspada bisa saja itu terjadi karena darah tinggi anda yang sedang kambuh, karena tekanan darah tinggi sangat berhubungan dengan kinerja jantung.
Jantung dapat tiba tiba berubah irama seperti dari detakan normal tiba tiba menjadi berdegup kencang dengan irama yang tidak beraturan, kondisi ini harus anda waspadai karena anda bisa saja terkena serangan jantung akibat hipertensi.
4.Kesulitan Bernapas
Kesulitan bernafas juga salah satu gejala bila anda terkena hipertensi contohnya seperti pernahkan kalian naik beberapa anak tangga dan kemudian anda merasa sulit untuk bernafas? kondisi ini jangan anda sepelekan karena bisa saja ini terjadi karena tekanan darah anda sedang tinggi.
Tekanan darah sangat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengedarkan darah yang mengandung oksigen ke jantung, karena kurang nya asupan oksigen membuat kita kesulitan untuk bernafas.
Diposkan pada Februari 25, 2022
MANFAAT BAWANG PUTIH UNTUK KESEHATAN
Menjadi salah satu pilihan bumbu masak yang sering tersedia di dapur setiap masyarakat khususnya Indonesia menjadikan bawang putih sebagai bumbu masakan. Memasak menjadi kurang lengkap rasanya bila tidak ada bawang putih atau berambang putih. Tetapi selain dijadikan sebagai penyedap pada masakan, bawang putih juga sangat ampuh menjaga kesehatan kita dan keluarga kita di rumah, loh! Apalagi bila dimakan secara mentah. Penasaran apa sajahak khasiat bawang putih bagi kesehatan?
Apa saja kandungan nutrisi yagn terdapat pada bawang putih?
Bawang putih ialah termasuk golongan umbi-umbian yang mempunyai nama latin Allium sativum. Bawang yang berwarna putih ini masih termasuk ke dalam keluarga tanaman amarilis, dan berkerabat dengan daun bawang dan juga bawang merah. bawang putih ialah umbi siung hasil budidaya daerah Asia Tengah, tetapi juga dapat tumbuh subur di kawasan Italia dan juga daerah selatan Perancis.
Didalam satu buah bawang putih biasa terdiri dari 1-10 siung. Setiap siungnya mempunyai berat sekitar 5-7 gram. Maka dari itu, per 110 gram bawang putih mengandung:
5 kalori
2 gram karbohidrat
0,3 gram protein
0,2 gram serat
0,3 miligram mangan ( atau setara 3% kebutuhan harian dalam tubuh)
10 miligram vitamin C (atau setara 2% kebutuhan harian dalam tubuh)
4,6 miligram kalsium (atau setara 1% kebutuhan harian dalam tubuh)
0,5 mikrogram selenium (atau setara 1 % kebutuhan harian dalam tubuh)
bawang putih juga banyak terkandung senyawa sulfur yang aktif,dan saat bawang putih mentah kita kunyah di dalam mulut, dan zat-zat sulfur tadi akan bereaksi dalam membentuk allicin.
1. Menurunkan kadar kolesterol
Bawang putih telah lama dianggap sebagai salah satu makanan yang baik untuk mencegah terjadinya kolesterol tinggi. penelitian terdahulu yang dilakukan melaporkan bila memakan sekitar 20 gram bawang putih mentah (belum dimasak) 2-4 siung kecil setiap harinya mampu menurunkan kadar kolesterol yang cukup drastis hanya dalam dua bulan saja.
Temuan itu juga dipercaya oleh beragam studi yang lebih terkini. Salah satunya ialah studi yang dimuat didalam International Journal of Medical pada tahun 2016. Tim penelitian dari India pada mulanya meminta 60 orang yang mempunyaa kolesterol tinggi agar rutin makan 5 gram bawang putih yang mentah satu kali pada setiap harinya. Setelah 100 hari untuk masa percobaan,seluruh partisipan itu mengalami penurunan kadar kolesterol yang sangat banyak, yaitu antara sekitar 11-14 persen.
Peneliti menemukan khasiat ini berasal dari kandungan allicin yang terdapat dalam bawang putih. Uniknya, allicin akan diproduksi bawang putih saat siungnya dipotong, ditumbuk atau pun uleg, atau dihancurkan dengan dikunyah. Allicin dapat menghambat enzim yang sanagat berperan dalam pembuatan kolesterol.
2. Mengendalikan tekanan darah
Jika kita termasuk orang yang berisiko ataupun sudah terdiagnosis hipertensi, menjaga pola makan ialah salah satu cara agar tubuh tetap sehat. Nah dari beberapa banyak makanan sehat, bawang putih dapat jadi andalan kita.
Diposkan pada Februari 17, 2022
MANFAAT JOGGING DI PAGI HARI
Bukan hanya Membakar Kalori, Ini dia Manfaat Jogging di Pagi Hari
“Ada banyak sekali manfaat jogging pada waktu pagi hari yang tentu perlu diketahui, bukan cuma sekedar membakar kalori. Tidak banyak orang melakukan aktivitas joging ini di pagi hari karena alasan sulit untuk bangun.
Saat kita ingin menurunkan berat badan, ada beberapa cara yang dapat kita lakukan agar dapat mencapai hal tersebut. dan Salah satunya ialah dengan rutin melakukan olahraga seperti jogging pada pagi hari. tetapi, apa saja kah manfaat jogging di pagi hari selain agar membakar kalori yang berlebihan pada tubuh? yuk simak ulasan berikut ini!
Berbagai Manfaat Jogging di Pagi Hari bagi kesehatan Tubuh
Jogging ialah latihan lengkap yang mempunyai banyak manfaat, yaitu untuk mempersiapkan tubuh agar mendapatkan latihan yang intens dan juga aktivitas fisik lain. Tentu, ada banyak sekali manfaat dari joging ini pada tubuh, salah satunya ialah menurunkan berat badan dan membakar kalori yang berlebih.
Beberapa orang bertanya kapan waktu terbaik untuk melakukan jogging?pagi atau sore? Karena banyak orang melakukan jogging di pagi hari dan juga ada beberapa di sore hari karena alasan malas ataupun sulit bangun. Namun, apa saja manfaat jogging di pagi hari yang bisa didapatkan oleh tubuh selain membakar kalori.
Nah, berikut ini manfaat dari melakukan aktivitas joging di pagi hari:
1. Meningkatnya Produktivitas
Meningkatknya Produktivitas
manfaat dari berjogging di pagi hari ialah mampu meningkatnya produktivitas pada tubuh. ini karena olahraga yang dapat memberikan stimulasi pada mental dan juga fisik. Setelah berlari, endorphin dan juga adrenalin lebih banyak mengalir ke area tubuh sehingga menghasilkan perasaan senang yang dapat bertahan selama berjam-jam setelah kita melakukan aktivitas fisik ini.
Kita juga dapat berdiskusi kepada dokter terkait cara membangun rutinitas yang menyehatkan ini setiap harinya.
2. Meningkatkan Kesehatan pada Jantung
Kesehatan pada jantung
Tidak banyak yang tahu bila jogging di pagi hari dapat menurunkan resiko terserang penyakit jantung. Dipercayai bila lari sepuluh menit setiap harinya mampu mengurangi resiko penyakit kardiovaskular sampai setengahnya.
Sebuah penelitian menyebutkan bila pelari mempunyai resiko kematian dini hingga 27% lebih rendah dan juga risiko kematian akibat masalah kardiovaskular 35% lebih rendah. Hal ini berlaku bagi semua orang, tidak tergantung seberapa cepat dan lamanya kita berlari.
Diposkan pada Februari 6, 2022
Inilah Beberapa Mamfaat EDAMAME bagi KESEHATAN
Tidak cuma nikmat dimakan selaku kemilan, khasiat edamame pula bukanlah sedikit. Berkat isi nutrisinya yang bermacam- macam, edamame baik disantap buat kesehatan, mulai dari menyehatkan saluran cerna, melindungi berat tubuh sempurna, sampai merendahkan resiko terbentuknya penyakit jantung.
Edamame sesungguhnya merupakan kacang kedelai. Perbedaanya dengan kacang kedelai merupakan edamame dipanen dikala masih muda serta bercorak hijau. Edamame pula kerap dijual dalam wujud utuh dengan polong ataupun kulitnya, sebaliknya kacang kedelai tidak.
Isi Nutrisi di Dalam Edamame
Macam khasiat yang ditawarkan edamame pasti tidak lepas dari isi nutrisi yang terdapat di dalamnya. Di dalam 100 gr edamame tercantum dekat 121 kalori serta sebagian nutrisi berikut:
– 12 gram protein
– 9 gram karbohidrat
– 5 gram Serat
– 5 miligram zat besi
– 64 miligram magnesium
– 63 miligram kalsium
– 5 miligram zinc
Tidak hanya itu, edamame pula memiliki vit A, vit C, vit E, vit K, serta antioksidan, semacam isoflavon.
Berikut ini merupakan bermacam khasiat edamame untuk kesehatan:
1. Merendahkan kandungan kolesterol jahat
Sesuatu riset menampilkan kalau komsumsi kedelai sebanyak dekat 50 gr per hari bisa kurangi kandungan kolesterol jahat( LDL) dalam badan. Oleh sebab itu, mengkonsumsi kedelai edamame secara teratur sanggup kurangi resiko penyakit jantung.
2. Kurangi resiko terbentuknya beberapa penyakit
Kedelai edamame memiliki isoflavon, ialah sesuatu antioksidan yang berguna dalam melindungi badan dari bermacam penyakit, semacam osteoporosis, kanker, hipertensi, serta penyakit jantung. Tidak hanya itu, kedelai edamame pula baik buat melindungi kestabilan gula darah, sehingga baik buat disantap oleh pengidap diabet.
3. Meredakan indikasi menopause
Isi antioksidan isoflavon serta fitoestrogen pada kedelai edamame pula berguna buat meredakan indikasi hot flashes ataupun timbulnya sensasi panas di dekat wajah, leher, serta dada pada perempuan di masa menopause.
4. Menyehatkan saluran pencernaan
Khasiat edamame yang lain merupakan melindungi kesehatan saluran cerna. Sesuatu studi menampilkan kalau isi serat serta protein yang besar pada edamame hendak berperan selaku prebiotik yang bisa menolong perkembangan kuman baik di dalam saluran cerna.
5. Melindungi berat tubuh senantiasa ideal
Edamame yang kaya serat, protein, serta antioksidan pula bisa menolong melindungi berat tubuh. Sebagian studi menampilkan kalau orang yang teratur komsumsi santapan berserat, tercantum kacang kedelai serta edamame, rata- rata mempunyai berat tubuh yang sempurna.
Perihal ini diprediksi berkaitan dengan dampak edamame yang bisa kurangi lemak badan, dan lebih lama di cerna sehingga bisa membuat kenyang lebih lama.
Sebagian khasiat di atas sepanjang ini masih terbatas pada sebagian riset berskala kecil. Oleh sebab itu, masih diperlukan studi lebih lanjut buat membenarkan khasiat edamame buat melindungi kesehatan serta menghindari terbentuknya penyakit.
– Kenyataan di Balik Asumsi Edamame Tingkatkan Resiko Terbentuknya Kanker Payudara
Terdapat asumsi kalau komsumsi kedelai, tercantum kedelai edamame, bisa tingkatkan resiko terbentuknya kanker buah dada. Isoflavon yang tercantum dalam kedelai edamame diprediksi bisa merangsang kenaikan hormon estrogen yang hendak tingkatkan resiko terbentuknya keganasan pada sel- sel kelenjar di buah dada.
Kenyataannya, asumsi ini belum dapat dibenarkan. Fakta serta riset terpaut meningkatnya resiko seorang hadapi kanker buah dada akibat komsumsi kedelai edamame masih belum jelas.
Kebalikannya, kacang kedelai memiliki protein, serat, dan isoflavon yang malah bisa menghindari sebagian tipe kanker. Isoflavon yang tercantum dalam edamame ini mempunyai keahlian buat menghindari perkembangan sel kanker.
– Metode Sehat Menikmati Edamame
Kacang edamame bisa diolah terlebih dulu ataupun dikombinasikan dengan sayur- mayur lain buat jadi bermacam tipe santapan, semacam nasi goreng ataupun sup. Tetapi, tidak tidak sering kedelai edamame jug dinikmati selaku kemilan dengan metode direbus ataupun dikukus.
Kamu pula bisa komsumsi kedelai edamame yang telah diolah ataupun difermentasi, misalnya dalam wujud tempe, ketahui, saus, ataupun sup. Keunggulan kacang kedelai yang telah diolah merupakan lebih gampang di cerna. Sedangkan itu, kacang kedelai yang sudah difermentasi, sanggup tingkatkan jumlah kuman yang baik dalam pencernaan.
Tetapi butuh dikenal, komsumsi kedelai edamame bisa membuat perut kembung serta gampang buang angin. Buat menghindarinya, cobalah memasak kedelai edamame lebih lama, sampai betul- betul matang. Tidak hanya itu, Kamu pula butuh berjaga- jaga sebab edamame dapat memunculkan respon alergi pada sebagian orang.
Buat mengenali lebih lanjut seputar khasiat edamame ataupun mau ketahui pola makan yang sehat serta saran jatah edamame yang cocok dengan keadaan kesehatan Kamu, jangan ragu buat bertanya dengan dokter gizi.
Diposkan pada Januari 31, 2022
Penyebab Timbulnya benjolan di Punggung.
Benjolan yang timbul disekitar area Pungung merupakan suatu kondisi yang dapat dialami oleh siapa saja. Meski tidak berbahaya dan umum terjadi, kita tetap harus berhati-hati dan tetap waspada apabila timbulnya benjol disertai dengan keluhan atau gejala yang lainnya.
Benjolan yang timbul di area punggung memiliki bentuk sesuai ukuran dan tekstur namun juga bervariasi, ada beberapa hal yang mengakibatkan timbulnya benjolan dipunggung, bisa dikarekan infeksi atau alergi pada makanan atau benda, gangguan pada kulit serta penyakit lain yang lebih serius. Jika terdapat perubahan benjolan yang cepat membesar dan menimbulkan rasa sakit maka bisa disarankan untuk ke dokter untuk dilakukan pengecekan.
Penyebab timbulnya benjolan di punggung bisa disebabkan oleh beberapa hal, Antara lain :
1. Lipoma
Lipoma merupakan benjolan yang terdapat dibawah kulit yang berisi jaringan lemak, lipoma bisa tumbuh di beberapa tubuh lainnya seperti leher serta bahu, lipoma tidak berbahaya dan proses berkembangnya juga sangat lambat, ciri khas dari benjolan ini adalah terasa lembek atau lunak ketika kita sentuh, tidak sakit atau nyeri ketika kita sentuh dan umumnya tidak memilik warna.
2. Keratosis seboroik
benjolan ini seperti kulit dan berbintik dan juga memiliki warna yang gelap, benjolan ini memilik bentuk yang bulat dan sedikit kasar pada kulit, bagian punggung serta bahu merupakan area dimana benjolan ini sering timbul, benjolan ini tidak berbahaya tetapi bisa menyerupai kanker kulit, perlu untuk dilakukan pengecekan dilaboratorium untuk mengetahui dan memastikan apakah benjolan itu bukan penyakit kanker, benjolan ini tidak sakit dan tidak memerlukan penanganan yang cukup serius.
3. Keratosis pilaris
Benjolan ini timbul dengan warna yang coklat ataupun merah, terasa kasar ketika disentuh dan bisa tumbuh diarea pipi dan juga bokong, terkadang benjolan ini dapat meradang apabila terjadi pada orang yang memiliki kulit yang kering serta pada wanita yang sedang hamil. benjolan ini tidak berbahaya dan tidak memerlukan penangan khusus, dan cara untuk mengatasi serta menhilangkannya adalah dengan mandi menggunakan air hangat atau menggunakan cairan krim yang memiliki kandungan asam laktat dan juga urea.
Tidak perlu merasa panik dan khawatir jika memiliki benjolan di area punggung terutama, karena bisa langsung dikonsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penangganan lebih.
Diposkan pada Januari 29, 2022
Cara Merawat Kaki Diabetes.
Diabetes sering menimbulkan beberapa penyakit komplikasi berupa luka di kaki. Jika perawatan terhadap kaki diabetes maka luka ini akan bisa bertambah parah dikarena sirkulasi darah yang buruk, maka dari itu, penderita diabetes Harus bisa memahami cara merawat kaki agar luka di kaki tidak meluas dan semakin parah
Penanganan dari dokter sangat di perlukan jika luka dikaki diabetes sudah menunjukan parah, bila terus di abaikan maka dapat menyebabkan kerusakan dan jaringan serta tulang, resiko terbesar adalah amputasi.
Perawatan juga sangat diperlukan walapaun belum ada luka di kaki, ini bertujuan untuk mencegah munculnya luka yang nantinya akan sangat sulit untuk disembuhkan dan malah membuat luka menjadi lebih lebar dan luar jika tidak diberikan penanganan.
Perawatan yang benar adalah dengan memeriksakan kondisi kaki anda setiap hari, ini bertujuan untuk meninjau apakah adanya kelainan pada kaki, seperti adanya tanda merah, lecet atau bengkak. Kemudian cuci kaki anda menggunakan air hangat dan menggunakan krim agar kaki tetap lembab, dan boisa menggunakan handuk atau kain lembut. Kemudian jangan pernah mengobati kaki yang luka akibat diabetes tanpa konsultasi dengan dokter, jangan menggunakan gunting kuku atau cairan obat maupun kikir kuku, agar aman bisa langsung konsultasikan dengan dokter.
Kemudian perawatan lainnya adalah gunakan kaus kaki yang bersih dan dapat menyerap keringat, jagnan menggunakan kaus kaki yang bahan dasarnya adalah nilok karena dapat menghambat sirkulasi udara. Kemudian gunakan sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki. hindari penggunakan sepatu yang sempit dan hak tinggi. jangan dipaksakan jika ukuran sepatu dan kaki tidak sama.
Perawatan terhadap penyakit ini harus di tangani dengan serius, karena jika tidak, infeksi dan kematian jaringan bisa beresiko fatal hingga kematian. perlu digaris bawahi juga jika luka di area kaki suah menghitam, mengeluarkan nanah hinga bau yang tidak sedap. segera ke dokter dan konsultasikan agar diberikan penanganan dengan benar dan di berikan obat yang tepat agar tidak terjadi resiko yang tidak diingikan seperti amputasi.
Diposkan pada Januari 25, 2022
Mengenal Penyakit Panu serta Gejala dan Cara Mengobatinya.
Panu merupakan sebuah infeksi jamur yang ada pada kulit yang disebabkan karena adanya golongan suatu jamur yang bernama malassezia, infeksi jamur ini bisa memyebabkan sebuah gangguan pada pigmen kulit sehingga terjadi suatu bercak berwarna terang dan gelap di sekitar permukaan kulit.
Panu memiliki nama ilmiah yaitu pityriasis versicolor atau tinea versicolor dimana penyakit ini tidak menular dan bisa muncul secara perlahan pada kulit, sehingga seiring waktu dapat membentuk dan menyatu seperti suatu bercak kulit yang cukup besar. Area pada tubuh yang sering terkena panu adalah bagian dada, lengan, leher dan perut serta punggung, dan yang paling parah adalah wajah.
Penyebab dan gejala mengapa bisa timbulnya panu adalah karena disebabkan oleh tumbuhnya jamur dan dapat berkembang pada kulit dalam waktu yang cepat. ada beberapa faktor yang diduga penyebab timbulnya panuh karena perubahan hormon serta bagian kulit yang berminyak terlalu banyak. Gejala utama kenapa penyakit ini bisa timbul adalah gatal dan kulit kering yang bersisik disekitar bagian yang terinfeksi.
Pengobatan serta pencegahan panu juga sangat dianjurkan, karena panu terkadang dapat membuat penampilan seseorang terlihat aneh jika luas dari bercak tersebut terlalu besar, itu sebabnya pengobatan serta pencegahan sangat perlu dilakukan, obat yang diperlukan untuk mengobati panu adalah obat jamur, untuk penggunaan obat jamur sebaiknya harus melalui anjuran dokter dan dalam pengawasan dokter, konsultasikan kedokter jika bercak terus muncul dan kira-kira sangat mengganggu. cara untuk mencegah agar panu tidak timbul adalah hidup yang bersih dan tidak terlalu sering terpapar matahari dalam waktu yang lama, hindari mandi jika baru selesai berolahraga, dan juga jaga kelembapan pada kulit.
Efek yang ditimbulkan ketika seseorang terkena penyakit panu adalah tentunya adalah bercak yang berwarna terang atau gelap, rasa gatal yang sangat luar biasa, itu terjadi karena sudah mengalami suatu infeksi dan perlu dikonsultasikan ke dokter, gatal dan rasa panas ketika di garuk merupakan reaksi yang diberikan oleh panu ketika kita menyentuhnya. jika kondisi sudah parah dan menggangu segera konsultasikan kedokter.
Diposkan pada Januari 23, 2022
Mengenal Penyakit TBC.
TBC atau Tuberkulosis dikenal dengan sebuah penyakit paru-paru akibat adanya kuman yang bernama Mycobacterium Tuberculosis. Penyakit ini menimbulkan gejala batuk yang akan berlangsung lebih dari 3 minggu, gejala terparah adalah batuk berdarah.
TBC merupakan salah satu dari 10 kematian yang tertinggi didunia dan sekitar tahun 2018 ada 10 juta orang yang terkena penyakit ini, 10 persen harus meninggal dunia akibat penyakit TBC, bagi yang memiliki sistem imun yang rendah dan tidak menjaga kesehatan serta kebersihan dapat terkena penyakit ini.
TBC didasari dari Kuman yang menyerang paru-paru, namun dapat menyerang tulang, kelenjar ataupun usus, penyakit ini ditularkan dari sebuah percikan ludah yang berasal dari penderita TBC, jika seseorang memiliki kekebalan tubuh yang rendah maka rentan terkena penyakit ini.
Gejala yang di alami berupa batuk yang berlangsung lama, namun ada beberapa gejala lain yang diderita seperti, demam, berat badan yang menurun, tidak adanya napsu makan, nyeri pada dada, lemas dan juga sering berkeringat pada malam hari. Bagi yang merasa mengalami gejala seperti yang disebutkan bisa langsung segera berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan dan mencegah resiko penyakit menjadi lebih parah.
Untuk pengobatan TBC itu sendiri akan dilakukan pemeriksaan pada bagian dahak kemudian akan dilakukan beberapa tes untuk mendeteksi penyakit ini seperti RONTGEN pada dada, ada juga tes darah dan test kulit. TBC bisa disembuhkan jika penderita mengkomsusi obat sesuai dengan resep dokter selama 6 bulan dan harus teratur, seperti obat Pyrazinamide, Ethambutol, Rifampicin dan juga Isoniazid. Dalam pengobatan TBC itu sendirei membutuhkan waktu yang sangat lama dan memerlukan biaya yang tidak sedikit, maka disarankan untuk memiliki asuransi kesehatan sejak awal agar tidak terbebani dengan biaya yang harus di tanggung.
Dalam Pencegahan TBC akan diberikan vaksin BCC yang disarankan untuk disuntikan sebelum bayi berusia 2 bulan. Pencegahan bisa dilakukan dengan berbagai cara seperti menggunakan masker saat berada di keramaian, menutup mulut dan hidung saat bersin, tertawa ataupun batuk, dan juga tidak membuang dahak dan meludah sembarangan.
Diposkan pada Januari 21, 2022
Penyebab Stroke Secara Umum, Ada Yang Bisa Dicegah Lho!
Penyakit yang ditakuti setelah penyakit jantung adalah stroke. Stroke sendiri merupakan gangguan terhadap fungsi otak dan saraf yang disebabkan oleh kurangnya aliran darah pada otak yang menurunkan fungsi kerja otak manusia. Stroke terjadi dengan dua cara, yaitu pembuluh darah tersumbat dan juga pembuluh darah pecah. Penyebab kematian dan kecacatan nomor satu di Indonesia ini ditempati oleh Stroke. Maka dari itu kita harus tahu apa saja yang dapat menyebabkan stroke agar terhindar dari serangan penyakit stroke ini. Berikut adalah penyebab meningkatnya risiko terkena penyakit stroke.
1. Tekanan darah tinggi
Hipertensi atau biasa dikenaldengan sebutan darah tinggi ialah salah satu penyebab terjadinya stroke. Saat darah berada lebih tinggi dari 130/80 mmHg, kamu harus mengkosultasikan hal tersebut kepada dokter dan mendapat penanganan agar tekanan darah kembali normal. Sehingga risiko terkena berbagai komplikasi dapat di cegah.
2. Pola makan tidak sehat
Sebanyak 25% kasus stroke diakibatkan oleh pola makan yang tidak sehat. Karena pola makan yang tidak sehat kolesterol jahat dapat meningkat dan bisa menyebabkan penyumbattan pada pembuluh darah di otak. Para ahli menyarankan dalam sehari untuk mengonsumsi buah dan sayuran miniml 5 mangkuk.
3. Aktivitas merokok
Penyebab stroke selanjutnya adalah aktivitas merokok yang dapat meningkatkan tekanan darah karena reaksi nikotin terhadap tubuh. Tak hanya itu, asap dari rokok ini juga menyebabkan menempelnya lemak di dinding pembuluh darah yang mana bisa membuat darah mengental. Ini dapat meningkatkan risiko penyumbatan pada pembuluh darah otak.
4. Berat badan berlebih
Orang memiliki berat badan berlebih ini mempunyai risiko terkena stroke lebih tinggi dibanding orang dengan berat badan normal. Maka dari itu kita dianjurkan dalam seharinya melakukan aktivitas olahraga minimal 30 menit.
5. Diabetes
Diabetes ini terjadi akibat kadar gula dalam darah tinggi yang dapat mengakibatkan kerusakkan sel di pembuluh darah ang mana dapat meningkatkan risiko terkena penyakit stroke. Jika gula darah tinggi dalam keadaan stroke, justru ini dapat memperburuk kerusakkan sel pada otak.
6. Genetik
Jika dalam keluargamu terdapat riwayat penyakit stroke, ini mempunyai risiko yang lebih tinggi lagi. Maka dari itu kamu perlu menjaga pola hidup sehatmu agar terhindar dari peyakit ini.
Itulah beberapa penyebab penyakit stroke. Dimana ada beberapa diantaranya yang masih dapat dicegah. Dengan begitu marilah kita menaga pola hidup kita agar terhindar dari resiko penyakit stroke.
Diposkan pada Januari 15, 2022 Januari 15, 2022
Apa itu Penyakit Vertigo?
Vertigo Merupakan suatu Kondisi dimana penderita mengalama gejala pusing dan merasa dirinya atau di sekelilinya bergoyang, vertigo dianggap sebagai penyakit namun vertigo bukan sebuah penyakit melainkan suatu gejala dari penyakit lain.
Jika kalian menderita vertigo sebaiknya segera kalian konsultasikan ke dokter, dengan mengkonsultasikan ke dokter maka dapat diberikan penanganan seperti meredakan gejala dan menghindari kambuhnya vertigo.
Vertigo dapat terjadi selama beberapa menit hingga jam, ini tergantung dari keparahannya, gejala umum yang ditimbulkan seperti kepala pusing dan terasa bergoyang ketika melihat sekeliling ini dipicu oleh goyangan kepala atau perubahan dari posisi kepala anda, gejala yang lain adalah seperti gerakan bola mata yang tidak semestisnya, mual serta muntah dan juga tinitus.
Penyebab bisa terjadinya vertigo adalah adanya gangguan pada bagian otak dan juga telinga, ada beberapa kondisi mengapa bisa terjadinya vertigo adalah pernah mengalami ceraha pada bagian leher hingga kepala, kemungkinan adanya tumor di bagian otak dan juga penyakit lain seperti penyakit meniere,.
Ketika sudah mengalami vertigo sebaiknya langsung konsultasikan ke dokter terdekat atau dokter spesialis agar dapat diberikan penanganan, memang vertigo bisa sembuh atau hilang dengan sendirinya. namun, ada beberapa gejala yang memang membutuhkan tindakan dari dokter sesuai dengan gejala yang di alami, untuk meredakan gejala vertigo ada banyak cara seperti, duduk dan berbaring ketika mengalami vertigo, kemudian tidka mengubah posisi duduk atau baring atau posisi lainnya secara mendadak, menghindari berbagai sinar yang terang yang mengarah ke mata dan juga sebisa mungkin untuk tidak bergerak.
Vertigo bisa di cegah dan bisa di hindari jika kita berhati-hati dalam menjalankan aktifitas seperti menjaga bagian kepala dan leher agar tidak terjadi cedera, dan juga pada saat melakukan perjalanan menggunakan motor sebaiknya mengunakan pelindung kepala seperti helm, agar tidak terjadi benturan di bagian kepala apabila terjadi kecelakaan.
Kira-Kira itulah arti dari penyakit vertigo, semoga bisa membantu kalian semua dan semoga bisa bermamfaat bagi kalian semua, terima kasih.
Diposkan pada Januari 12, 2022 Januari 12, 2022
Mengenal Gejala-Gejala Bisul.
Furunkel atau yang biasa kita kenal dengan bisul merupakan suatu penyakit yang timbulnya benjolan bewarna merah pada daerah kulit yang berisi nanah dan sangat nyeri, itu disebabkan oleh bakteri yang menyebabkan infeksi dan memicu peradangan pada daerah tumbuhnya bulu atau rambut.
Wajah, ketiak, bahu, dan bokong merupakan daerah yang paling sering menimbulkan bisul, dibagian kemaluan juga sering timbul bisul dikarenakan sering mengalami gesekan dan berkeringat. dibagian kelopak mata juga bisa timbul bisul atau yang bisa di sebut bintitan.
Penyebab bisul itu sendiri karena infeksi bakteri, pada beberapa kasus ditemukan bakteri ini pada kulit dan dilapisan hidung, tetapi tidak menimbulkan gangguan pada kesehatan, bisul bisa menyerang siapa saja bisa anak-anak hinga orang dewasa.
Bisul bisa terjadi jika seseorang melakukan kontak fisik dengan penderita misalnya bersentuhan kulit atau liur, kebersihan yang tidak dijaga baik rumah maupun lingkungan, tidak tercukupinya nutrisi pada tubuh, mengalami masalah pada kulit dan jerawat yang ekstrim, dan juga bisa jadi jika seseorang terkena paparan bahan kimia yang membuat kulit menjadi iritasi. dalam beberapa penelitian jika memakan telur dapat membuat seseorang terkena bisul, namun ini belum bisa di buktiklan kebenarannya.
Jika terjadi benjolan merah pada kulit yang berisi nanah dan ukuran bisul semakin besar, serta mengalami bengkak dan benjolan tersebut sakit jika disentuh dan terdapat titik putih di bagian atas benjolan itu merupakan BISUL. namun jika bisul timbul lebih dari satu dan berkumpul dalam satu tempat maka kondisi itu disebut sebagai sabut atau bisul karbunkel. jika sudah terkena bisul ini maka infeksi yang di timbulkan lumayan parah dan bisa terjadi kepada orang dewasa maupun lansia, sistem imun yang lemah juga bisa terkena penyakit bisul ini.
Jika terjadi deman, meriang atau pusing, dan bisul tidak hilang dalam 14 hari dan nyeri saat disentuh sebaiknya langsung di konsultasikan ke dokter, agar dapat diberikan penanganan yang lebih lanjut. jika bisul sudah pecah bisa anda bersihkan menggunakan air hangat atau saleb dan diperban mininmal 2 – 3 kali sehari. dan mencuci tangan sebelum dan sesudah memberikan bisul tersebut. bisul tidak boleh dipecahkan dengan sengaja agar infeksi bakteri tidak semakin parah dan menyebar, tunggu sampai pecah dengan sendirinya jika sudah parah bisa konsultasikan ke dokter.
Diposkan pada Januari 5, 2022 Januari 5, 2022
Kenali Jenis Latihan Untuk Meningkatkan Ereksi
Tentu saja hal ini bisa membuat mereka kurang percaya diri, bahkan berujung pada stres dan depresi. Kabar baiknya, ada sejumlah latihan peningkat ereksi yang bisa menjadi jawabannya.
Hal ini kemudian menyebabkan penis mengeras. Namun, jika aliran darah tidak lancar, penis tidak bisa mencapai ereksi dengan sempurna. Pada beberapa kasus, penis bisa tidak ereksi sama sekali alias impotensi.
Jenis Latihan Meningkatkan Ereksi
Simak ini:
Latihan Kegel
Senam kegel merupakan olahraga peningkat ereksi yang bisa Anda coba. Ya, senam kegel bermanfaat tidak hanya untuk wanita, tetapi juga pria. Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh BJU International, senam kegel efektif untuk mengobati disfungsi ereksi yang salah satunya ditandai dengan lemahnya ereksi.
Manfaat senam kegel untuk pria tidak lain adalah melatih otot panggul agar lebih kuat. Otot panggul yang kuat dikatakan dapat meningkatkan sirkulasi darah ke penis. Hal ini memungkinkan pria untuk mempertahankan ereksi yang kuat dan tahan lama saat berhubungan seks.
Jalan-jalan
Tidak perlu melakukan aktivitas fisik yang berat, jalan santai sekitar 30 menit juga dapat membantu memperlancar aliran darah ke penis sehingga bisa ereksi secara optimal dan tahan lebih lama.
Ini menurut sebuah studi tahun 2014 di The American Journal of Cardiology.
Menurut penelitian, pria yang mengalami disfungsi ereksi akibat infark miokard (serangan jantung) dapat meningkatkan kapasitas ereksi mereka setelah jalan santai terprogram.
Jalan cepat
Jenis olahraga lain untuk meningkatkan vitalitas pria adalah jalan cepat. Menurut penelitian, pria yang melakukan aktivitas aerobik, termasuk jalan cepat setiap hari, dapat terhindar dari risiko disfungsi ereksi. Alasannya adalah jalan cepat seperti jalan cepat dapat membantu meningkatkan aliran darah ke penis.
Angkat Berat
Selain jalan kaki dan jalan cepat, Anda juga bisa melakukan jenis olahraga lain untuk memperkuat ereksi Anda, seperti angkat beban.
Meski manfaatnya tidak sebagus olahraga aerobik seperti jalan kaki, tidak ada salahnya melakukan aktivitas fisik yang satu ini untuk memaksimalkan ereksi penis.
Berenang
Studi lain menemukan bahwa berenang juga merupakan olahraga yang dapat membantu pria mencapai ereksi maksimal dan tahan lama. Pasalnya, berenang membantu Anda mengatasi kelebihan berat badan (obesitas) yang menjadi penyebab disfungsi ereksi.
Dalam sebuah penelitian terhadap 110 pria gemuk dengan disfungsi ereksi, sepertiga melaporkan peningkatan ereksi setelah kehilangan 10 persen dari berat badan mereka melalui berenang.
Diposkan pada Desember 23, 2021
Mengetahui Apa Saja Bahayanya Memencet Jerawat
Jerawat yang muncul secara acak dapat memperparah kondisi dan kemudian menimbulkan bekas luka pada kulit. Bahkan, Anda mungkin telah diperingatkan berkali-kali oleh orang-orang di sekitar Anda, termasuk dokter kulit, untuk tidak mengikuti rejimen pengobatan jerawat. Sayangnya, masih banyak orang yang berjuang untuk menghilangkan kebiasaan buruk ini. Lantas, apakah ada cara aman untuk memencet jerawat? Apa saja potensi bahaya dari jerawat yang menggembung?
Apa bahaya memencet jerawat?
Meski sadar betul akan risiko menghilangkan jerawat, banyak orang tidak bisa menahan diri untuk tidak memencet jerawat yang mengiritasi kulit mereka. Padahal, ada beberapa risiko memencet jerawat yang bisa mengintai.
Saat Anda memencet jerawat, sebum dan sel kulit mati tidak hanya keluar, tetapi juga dapat didorong lebih dalam ke pori-pori. Peradangan pada jerawat juga bisa semakin parah, membuat jerawat semakin meradang dan membesar.
Tekanan yang diberikan saat memencet jerawat juga menyebabkan dinding pori-pori di lapisan bawah kulit robek. Hal ini memungkinkan infeksi bakteri menyebar ke dermis, lapisan kulit di bawah epidermis. Alih-alih membersihkan jerawat, mereka menyebabkan lebih banyak kerusakan pada kulit, menghasilkan bekas jerawat permanen.
Oleh karena itu, jerawat yang sebenarnya harus pecah dengan sendirinya. Hal ini karena proses ini merupakan cara alami tubuh dalam menghadapi infeksi kulit.
Namun, jika Anda termasuk orang yang sulit menahan godaan untuk memencet jerawat sendiri, maka Anda perlu tahu cara menghilangkan jerawat dengan aman.
Bagaimana cara menghilangkan jerawat ‘dewasa’ dengan aman?
Singkatnya, memencet jerawat tidak dianjurkan. Hal ini karena dengan sengaja memencet jerawat dapat menyebabkan peradangan yang dapat menyebar dan memperburuk kondisi jerawat. Perlu diingat juga bahwa bahaya memencet jerawat bisa menyebabkan luka kecil pada jerawat.
Ada juga risiko bakteri masuk ke kulit dari dalam, atau sebaliknya, bakteri bisa keluar dari dalam dan menginfeksi area kulit lainnya. Namun, jika Anda harus menggunakan metode penghilangan jerawat, pastikan jerawat yang akan Anda pecahkan adalah jerawat yang “matang”.
Jerawat “dewasa” adalah jenis jerawat dengan titik putih di tengah menghadap ke permukaan kulit. Bintik-bintik putih ini sering disebut sebagai jerawat. Jika Anda ingin melakukan metode pemencetan jerawat, sebaiknya lakukan dengan aman.
Siapkan alat
Memencet jerawat membuat Anda berisiko terkena bakteri, jadi Anda harus memperhatikan kebersihan kulit, jari, dan alat yang Anda gunakan. Anda perlu menyiapkan beberapa alat seperti jarum steril dan alkohol.
Jerawat Patah
Cara paling aman untuk menghilangkan jerawat “dewasa” adalah dengan menyelaraskan jarum dengan permukaan kulit Anda. Kemudian masukkan perlahan ujung jarum hingga menembus jerawat ke dalam mata. Jika demikian, lepaskan jarum untuk memberi ruang bagi jerawat atau nanah untuk keluar.
Diposkan pada November 8, 2021
Mengenal Pembekuan Darah Pada Otak dan Pengobatannya
Pembekuan darah adalah bekuan darah yang disebabkan oleh perubahan bentuk darah dari cair menjadi seperti gel atau setengah padat. Kondisi ini bisa terjadi di mana saja, termasuk otak. Bekuan darah di otak, umumnya dikenal sebagai stroke, adalah suatu kondisi yang menghalangi aliran darah di otak, yang dapat membunuh sel-sel otak.
Mengenali gumpalan darah di otak
Dikutip penelitian, kasus pembekuan darah di otak umumnya tidak mengalami penyumbatan, melainkan berupa pendarahan yang terjadi di luar pembuluh darah otak.
Namun, kondisi ini juga berpotensi berbahaya karena gumpalan darah dapat menekan otak dan menyebabkan kebingungan. Kondisi yang paling serius bahkan bisa menyebabkan kematian pada penderitanya.
Di sisi lain, ketika gumpalan darah terbentuk di pembuluh darah, kondisi ini menjadi sangat berbahaya dan bahkan mengancam jiwa. Gumpalan darah kecil di otak bahkan dapat menyebabkan stroke iskemik. Karena itu, jika Anda mencurigai adanya bekuan darah di otak, segera pergi ke rumah sakit.
Cara mengobati pembekuan darah di otak
Bekuan darah yang tidak bergerak umumnya tidak berbahaya, tetapi bekuan darah yang pecah dan berjalan melalui pembuluh darah dapat tersangkut dan menghalangi aliran darah. Kondisi ini merupakan keadaan darurat medis dan membutuhkan bantuan segera.
Bahkan jika Anda atau anggota keluarga pernah mengalami stroke. Semakin dini pengobatan diberikan, semakin besar kemungkinan bekuan darah di otak akan sembuh dan peluang untuk bertahan hidup meningkat. Ada beberapa jenis pengobatan untuk pembekuan darah di otak, antara lain:
Trombolisis
Gumpalan darah di otak, seperti stroke iskemik, sering diobati dengan obat suntik alteplase, sejenis obat darah fibrinolitik yang dapat melarutkan gumpalan darah dan mengembalikan aliran darah ke otak.
Trombektomi
Operasi ini menyedot untuk membersihkan bekuan darah di otak. Jenis pengobatan stroke akibat pembekuan darah pada otak tergantung dari jenis stroke yang dialami. Pada stroke iskemik, dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk mencegah pembekuan darah lebih lanjut, trombektomi, atau operasi untuk mengurangi tekanan pada otak.
Sedangkan jika bekuan darah di otak menyebabkan stroke hemoragik, dokter mungkin akan meresepkan obat untuk mengurangi pendarahan atau obat untuk menurunkan tekanan darah. Pembedahan mungkin juga diperlukan untuk menghilangkan kelebihan darah dan memperbaiki pembuluh darah yang rusak akibat stroke.
Diposkan pada November 1, 2021
Mengenal Hormon Gherlin Serta Gangguan Pada Penderita
Rasa lapar dan nafsu makan tidak datang dan pergi begitu saja. Ada sejumlah proses dalam tubuh yang bisa membuat Anda merasa lapar atau kenyang. Hormon ghrelin adalah salah satunya. Yuk, simak penjelasan lengkap hormon lapar selanjutnya!
Apa itu hormon ghrelin?
Hormon ghrelin, juga disebut lenomerol, adalah hormon yang mengatur rasa lapar. Itu sebabnya ghrelin disebut juga hormon lapar. Ghrelin diproduksi di usus saat perut kosong. Melalui aliran darah, hormon ini berjalan ke hipotalamus di otak untuk memberi tahu tubuh bahwa ia membutuhkan makanan. Jadi ada nafsu makan dan lapar.
Semakin tinggi produksi hormon ghrelin, semakin Anda akan merasa lapar. Sebaliknya, kadar hormon ghrelin yang rendah akan membuat Anda merasa kenyang.
Gangguan hormon ghrelin
Secara umum, produksi hormon ghrelin meningkat pada saat perut kosong. Jumlahnya akan berkurang setelah perut terisi atau merasa kenyang. Namun, ada berbagai kondisi yang menyebabkan kadar hormon tersebut menjadi terganggu.
Tanpa perawatan yang tepat, kondisi ini dapat membuat kelebihan berat badan atau obesitas. Inilah kondisi yang dapat membuat kadar hormon ghrelin terganggu atau tidak stabil antara lain:
Diet yoyo
Diet yoyo menghasilkan penurunan berat badan yang cepat dan pemulihan. Perubahan berat badan yang drastis dapat mengganggu hormon ghrelin.
bangun terlambat
Pola tidur yang buruk dapat meningkatkan kadar ghrelin. Itu sebabnya Anda merasa lapar jika Anda begadang atau tidur larut malam.
Makanan dan minuman manis
Respon ghrelin terhambat setelah Anda mengonsumsi makanan atau minuman tinggi gula. Ini memastikan Anda tetap ingin makan setelah mengonsumsi minuman atau makanan manis.
Gangguan Makan
Orang dengan anoreksia atau bulimia memiliki kadar ghrelin yang lebih tinggi daripada orang yang kurus atau berat badan normal. Secara umum, kadar hormon ghrelin akan meningkat secara signifikan pada diet penurunan berat badan. Ini adalah respons alami tubuh untuk melindungi Anda dari rasa lapar.
Karena itu, Anda akan lebih lapar dan selalu ingin makan saat sedang diet. Selain itu, saat berdiet, metabolisme juga cenderung turun. Dalam hal ini, hormon dan metabolisme Anda akan beradaptasi dengan diet Anda.
Diposkan pada Oktober 11, 2021 Oktober 11, 2021
Cara Yang Tepat Melatih Kekuatan Untuk Fisik Kuat
Tidak hanya latihan kebugaran dan keseimbangan, latihan kekuatan juga penting untuk dilakukan. Latihan ini dapat meningkatkan kekuatan dan massa otot, memperkuat sendi dan meningkatkan kebugaran. Ada berbagai jenis latihan kekuatan yang dapat Anda lakukan di gym atau di rumah. Namun, pastikan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu untuk mengurangi risiko cedera.
Manfaat latihan kekuatan yang bisa didapatkan
Penelitian menunjukkan bahwa latihan kekuatan bermanfaat untuk kesehatan dan kesejahteraan. Untuk menuai manfaat dari latihan kekuatan, Anda tidak hanya harus berolahraga secara teratur, tetapi juga makan makanan yang seimbang, berhenti merokok, menghindari stres, minum dan cukup tidur.
Jenis latihan kekuatan
Latihan kekuatan harus dilakukan 2-3 kali seminggu. Ingatlah bahwa otot perlu istirahat sepanjang hari sebelum melakukan latihan berikutnya. Bagi Anda yang baru memulai, lakukan latihan secara perlahan hingga terbiasa. Berikut beberapa latihan kekuatan yang bisa Anda coba:
Lunge
Mulailah dalam posisi berdiri dengan kaki kanan ke depan. Kemudian turunkan pinggul hingga lutut kiri menyentuh lantai, sementara lutut kanan menekuk 90 derajat.
Squat
Anda dapat melakukan squat tanpa beban atau menggunakan dumbel ringan untuk latihan kekuatan. Gerakan ini melibatkan otot inti, punggung, bahu, trisep, glutes, dan kaki. Berdiri tegak dengan kaki terbentang ke samping lebih lebar dari pinggul. Kemudian perlahan-lahan turunkan pinggul ke posisi jongkok.
Plank
Latihan ini juga bisa memperkuat otot dada, punggung dan bahu. Berbaring tengkurap, angkat tubuh Anda dan pegang dengan tangan dan kaki Anda. Jaga agar punggung Anda sejajar dengan bokong Anda. Tahan posisi ini selama 20-30 detik. Saat Anda menjadi lebih kuat, Anda dapat bertahan di posisi ini selama 1 menit atau lebih.
Push up
Push-up melatih kekuatan otot dada, bahu, trisep, dan perut. Mulailah dalam posisi papan, dengan telapak tangan menyentuh lantai dengan tangan terentang. Kemudian turunkan tubuh hingga siku tertekuk dan dada hampir menyentuh lantai. Kemudian angkat tubuh kembali ke posisi awal. Ulangi gerakan ini 8-12 kali dalam 1-2 set. Jika terlalu berat, bersandarlah pada lutut alih-alih jari kaki.
Diposkan pada Agustus 16, 2021
Cara Konsumsi Obat Herbal Alami Untuk Penderita Maag
Selain pengaturan gaya hidup dan pola makan, penyakit maag juga bisa diobati dengan herbal. Hal terpenting yang harus dilakukan sebelum menggunakan herbal adalah berkonsultasi dengan dokter Anda dan memberi tahu mereka penyakit apa yang Anda derita dan obat lain apa yang sedang Anda konsumsi (jika ada). Selain itu, patuhi aturan penggunaan herbal dan jangan tinggalkan gaya hidup sehat. Tanpa hal di atas, terapi Anda mungkin kurang berhasil dan bahkan berbahaya bagi Anda.
Sebelum pembaca membaca obat herbal sakit maag, ada baiknya simak tips mengkonsumsi obat herbal terlebih dahulu.
Tips Minum Obat Herbal
Simak tips berikut untuk memastikan obat herbal aman untuk dikonsumsi.
Praktisi dan pengguna harus memiliki pengetahuan yang memadai tentang jamu yang dikonsumsi. Tanyakan dan diskusikan dengan dokter Anda jika Anda sedang diresepkan herbal.
Mulailah dengan dosis kecil atau dosis pertama. Dalam dosis kecil, ramuan memiliki efek stimulan, dan dalam dosis besar, itu adalah obat penenang. Oleh karena itu, penggunaannya harus hati-hati, karena harus mengingat fungsi yang dimaksudkan, sebagai stimulator atau penekan.
Saat membeli produk herbal siap pakai, baik infus, cairan, pil atau kapsul, bacalah dengan cermat isi dan petunjuk penggunaan. Jika ragu, Anda harus berkonsultasi dengan ahlinya.
Jika ada keluhan yang tidak lagi Anda rasakan setelah sekitar 8 jam menggunakan herbal, hentikan penggunaannya terlebih dahulu. Kita harus bertanya pada diri sendiri apakah ini respons yang tidak tepat atau tanda krisis penyembuhan. Setiap orang akan bereaksi sangat berbeda terhadap obat herbal. tergantung respon masing-masing tubuh. Untuk mengetahui apakah ini gangguan atau solusi, Anda harus berkonsultasi dengan profesional.
Jangan memberikan sediaan herbal kepada anak-anak, terutama anak di bawah usia 5 tahun, tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahlinya.
Dosis rendah dianjurkan pada orang tua (di atas 65 tahun). Risiko frailty pada lansia sangat tinggi, sehingga risiko efek samping lebih tinggi.
Jika Anda sedang hamil atau menyusui, memiliki penyakit kronis atau sedang mengonsumsi obat-obatan konvensional, gunakan herbal dengan hati-hati karena beberapa tanaman melintasi penghalang otak sehingga dapat dikonsumsi oleh janin yang belum lahir atau bayi yang disusui. Jika Anda menderita penyakit tertentu, reaksi yang terjadi akan meningkatkan efek obat herbal atau menekan efek obat tersebut.
Diposkan pada Agustus 5, 2021
Ternyata Asupan Makanan Bisa Memberikan Pengaruh Bagi Otak
Asupan makanan yang sehat sangat dibutuhkan otak kita, yang sebenarnya tidak pernah berhenti bekerja, 24 jam sehari, 7 hari seminggu. Pekerjaannya jauh lebih kompleks daripada sekadar menggerakkan tangan kita ke arahnya atau mengedipkan mata. Itu sebabnya otak kita terus bekerja saat kita tidur. Saya tidak bisa membayangkan seperti apa hidup kita jika fungsinya dikurangi?
Setiap makanan memiliki efek yang berbeda pada otak, ada yang baik dan ada yang tidak. Ada makanan yang memberikan efek cepat, ada juga makanan yang memberikan manfaat jangka panjang. Inilah kaitan antara makanan dan kesehatan otak yang perlu kita ketahui.
Mengapa Otak Membutuhkan Makanan Yang Tepat ?
Kinerja otak memberikan kontribusi paling penting bagi tubuh kita. Cara kerjanya sangat cepat, tak heran otak membutuhkan bahan bakar terbaik. Untuk bekerja, otak dapat menyerap 20% kalori harian kita. Sehingga jika banyak ahli tidak menganjurkan diet tanpa glukosa sama sekali karena otak membutuhkannya untuk bekerja.
Meskipun otak membutuhkan kalori, ia tidak hanya menerima gula. Ini menyaring gula mana yang dibutuhkan untuk bekerja. Jadi meskipun kita makan junk food dengan banyak kalori tetapi sedikit nutrisi, itu menjadi tidak berguna bagi otak.
Peran Asupan Makanan Yang Tepat Bagi Otak
Psikolog ilmiah membagi otak menjadi tiga jenis asupan makanan berdasarkan waktu. Pertama, kelompok makanan yang dapat memberikan efek yang tepat pada tubuh kita, seperti kafein, alkohol, dan nikotin. Makanan ini bisa membuat kita berhalusinasi, mengurangi pikiran, tapi juga bisa membuat kita lebih aktif. Jika dikonsumsi dalam jangka panjang, dapat memberikan efek negatif pada otak.
Kedua, kelompok makanan yang berlaku dalam beberapa hari hingga beberapa minggu. Contohnya adalah makanan yang mengandung karbohidrat, lesitin dan asam amino, seperti nasi, kentang dan telur. Jenis makanan ini memberikan energi untuk otak, namun dampaknya tidak secepat saat kita mengonsumsi kelompok makanan pertama.
Ketiga, kelompok makanan yang berdampak pada tubuh, namun bertahan lama. Kelompok ini sebenarnya adalah makanan otak terbaik. Contohnya adalah sayuran hijau, buah-buahan dan kacang-kacangan. Memang manfaatnya tidak langsung terasa, namun jika dikonsumsi secara rutin dalam jangka panjang akan membantu kinerja otak.
Diposkan pada Juli 28, 2021
Beberapa manfaat yang terkandung dari jahe merah
Siapa sih dari kalian yang tidak tahu akan tumbuhan atau pun rempah rempah jahe ? Sangat mustahil sekali bukan jika masih ada orang – orang yang mengatakan tidak mengnal tumbuhan jahe ini , karena sebagian besar orang atau pun juga hampir semua orang tahu akan tumbuhan jahe ini .
Apakah kalian tahu ternyata jahe merupakan salah satu tumbuhan yang juga tergolong sebagai tumbuhan rempah – rempah loh , jahe juga lah merupakan salah atu yumbukan yang sangat lah sering sekali digunakan sebagai bumbu dapur untuk berbagai macam jenis masakan – masakan salah satu nya masakan – masakan khas negara Indonesia atau pun juga makanan daerah nya.
Rata – rata arau pun kebanyakan orang tahua akan jahe sebagai jahe putih atau pun hanya satu jenis jahe saja , ternyata itu salah besar loh. Tumbuhan jahe memiliki beberapa jenis nya seperti salah satu jenis jahe yaitu jahe merah.
Jahe merah sama denagn jahe – jahe lain pada umumnya , jahe merah juga merupakan salah satu tumbuhan rempah – rempah dan salah satu kunci dari banyak nya bumbu – bumbu masakan , jahe juga lah meruoakan salah satu tumbuhan herbal yang dapat memebantu kita dalam menyembyuhkan beberapa gejala atau pun penyakit secara alami dari dalam tubuh atau pun dari luar tubuh kita salah satu nya adalah seperti gejala masuk angin , jahe mampu membantu kita dalam mengeluarkan angin dari dalam tubuh kita dan juga mampu membantu memberikan kehangatan yang ekstra pada dalam tubuh kita.
Selain itu jahe juga memiliki beberapa manfaat – manfaat nya yag sangat lah bagus sekali untuh tubuh kita , penasaran ? Yuk langsung saja kita simak ini beberapa manfaatnya :
1). Membantu kita dalam mengurangi rasa peradangan.
2). Dapat membantu kita dalam menurun kan dan juga meringan kan asam urat yang kita derita.
3). Melawan radikal bebas yang ada pada dalam tubuh kita atau pun mendetox nya.
5). Dapat membantu kita dalam melancarkan nya sistem pencernaan nya kita.
6). Meredakan flu dan juga berbagai jenis batuk.
Diposkan pada Juni 23, 2021
Salah satu manfaat dari keladi tikus untuk kesehatan yang bisa untuk meredakan batuk
Keladi tikus adalah salah satu manfaat yang sangat banyak di percaya orang sehingga bisa untuk mengobati penyakit kanker payudara , di mulai dari beberapa penelitian menunjukan bahwa tanaman keladi ini ada nya senyawa seperti antikanker maka anda harus berhati – hati dalam menggunakan atau konsumsi nya dan tidak bisa menjadi salah satu obat yang utama .
Tanaman keladi tikus ini bisa tumbuh di tempat yang lembab dan sudah sangat di percaya oleh orang bahwa bisa untuk menyembuhkan penyakit payudara apakah benar ?
Yuk mari kita intip sedikit tentang keladi tikus ,
* Dapat meredakan batuk dan penyakit asma karena di dalam tanaman keladi ini memiliki kandungan alkohol yang sehingga bisa juga membuat pembengkakan di bagian telinga tetapi anda juga harus lebih memerhatiakn pada saat konsumsi .
* Bisa untuk mengobati sakit peradangan kenapa di kaitkan dengan respon tubuh anda dari berbagai macam penyakit dan di dalam memiliki kandungan flavonoid dan etanol yang ada sifat antiinflamasi .
* Selain dari itu manfaat keladi tikus ini juga bisa mengobati dari infeksi dari penyebab ini ada nya beberapa infeksi yaitu infeksi mata , dermatis.
* Bisa untuk mengobati penyakit kanker yang pasti nya sudah di jelaskan sebelum nya karena di dalam tanaman ini memiliki kandungan antikanker dan juga memiliki antioksidan sehingga bisa untuk melindungi dari sel rusak dan polusi udara yang kotor masuk ke dalam tubuh anda .
* Dapat mengurangi rambut rontok anda , karena keladi tikus ini memiliki efek yang bisa untuk meningkatkan sistem imun di dalam tubuh .
Bukan hanya memiliki manfaat saja tetapi juga memiliki efek samping yang harus anda ketahui ;
Keladi tikus ini memang tanaman herbal yang bisa untuk kesehatan tetapi juga bisa terjadi alergi di tubuh anda jika , dan anda juga harus memperhatikan dosis yang anda konsumsi ketika kandungan yang di dalam tubuh anda akan bereaksi dengan obat yang lain .
bukan cuman dalam dosis nya saja yang harus anda perhatikan tapi dalam kebersihan tanaman juga harus di perhatikan .
Diposkan pada Juni 13, 2021
Beberapa cara mengatasi penuaan dini pada remaja secara alami
Apakah dari kalian ada yang tahu , apa itu penuaan dini dan apa saja sih tanda – tanda mulai timbuklnya penuuan dini pada wajah kita? Lagi lagi masalah penuuan dini yang menjadi salah satu masalah yang paling di takuti oleh banyak nya orang terutama pada anak anak remaja yang sedang dalam proses pertumbuhan kedewasaan , penuaan dini dapat terjadi pada usia muda salah satu tanda tanda penuaan dini yang paling utama adalah muncul nya beberapa kerutan atau pun garis garis hitam pada wajah kita terutama pada sekitar areah mata kita.
Pada proses nya penuaan dini pada wajah dan tubuh kita pada umum nya hal tersebut dapat terjadi apabila kita telah berumur sekitar kira – kira 50 tahun , yang dimana usia tersebut sudah ingin menuju pada umur lansia. Akan tetapi , tanpa sepengetahuan dan juga tanpa kita duga , ternyata proses penuaan dini ini dapat datang dan menyerang pada umur 30 tahun bahkan juga dapat datang pada anak anak remaja yah terjadi 2kali lipat lebih awal dari yang kita duga dan bayang kan .
Maka dari itu pada zaman sekarang banyak sekali orang berlomba – lomba membeli berbagai macam produk – produk kecantikan dari berbagai negara yang menghasilkan produk kecantikan tersebut , ada juga orang – orang yang berlomba pergi kedokter ahli kecantikqan untuk terhindar dari yang nama nya penuaan dini bahkan menhabiskan banyaknya seklai uang yang akan mereka keluar kan hanya untuk terhindar dari masalah penuaan dini tersebut loh .
Sebenarnya cara – cara itu memang lah ampuh akan tetapi alangkah lebih baik nya menggunkan cara cara yang tradisional denagn beberapa cara dan juga bahan alami , selain lebih alami dan lebih bbak untuk kulit kita agar terhindar dari penuaan dini juga dapat memberi nutrisi yang baik pada wajh kita dan yang lebih penting tidak perlu sampai menghabiskan banyak nya dana untuk terhindar dari penuaan dini loh .
Penasaran apa saja cara dan bahan alami nya ? Yuk langsung saja kita simak beberapa bahan alami yang digunakan untuk terhindar dari penuan dini :
1). Usahakan menggunakan pembersih muka yang lembuat
2). Sebaiknya hindari lah ekspresi – ekspresi wajah yang berulang – ulang karena akan mengundang lipatan pada wajah kita.
3). Perbanyak minum air mineral agar serat dan mineral pada wajah kita tercukupi ( wajah lembab )
4). Hindari lah merokok dan meminum minuman keras.
5). Usahakan menggunkan masker dari sari – sari buah yang segar salah satau nya timun dan juga tomat.
Diposkan pada Mei 29, 2021
Nutrisi Yang Sangat Penting Untuk Bisa Mengatasi Jerawat
Jerawat adalah salah satu inflasi yang ada di kulit wajah anda sehingga bisa terjadi tumbuh jerawat di bagian kulit anda , namun jerawat ini bisa terjadi kapan saja dan kepada siapa saja , ketika tumbuh jerawat yang sering terjadi adalah pada saat sedang masa pubertas .
Dengan tumbuh jerawat ini terjadi karena pada saat berkembang nya kelenjar di kulit anda sehingga bisa menghasilkan sangat banyak minyak di wajah anda sampai berujung bisa menumbuhkan jerawat .
Maka di sini kita akan membahas beberapa nutrisi yang bisa membantu anda untuk mencegah dan juga mengobati jewarat yuk mari kita simak !
Nutrisi vitamin D yang harus di dapatkan , karena vitamin D ini bisa menyerap kalsium dan juga dapat menyehatkan tulang , pada saat tubuh anda terkenak sinar matahari maka otomatis akan muncul jerawat .
Kandungan vitamin A , yang memiliki peran sangat banyak untuk fungsi tubuh contoh bisa untuk menjaga kekebalan tubuh , reproduksi , dan juga bisa menjaga kesehatan jantung bakteri yang ada di kulit anda sangat berperan penting untuk tumbuh jerawat , tetapi anda juga bisa mengkonsumsi untuk bisa mendapatkan kandungan vitamin A dari sayuran , hati sapi , buah mangga .
Vitamin seng , adalah salah satu kandungan mineral yang akan bisa kontribusi dengan sebuah fungsi seluler contoh sistem kekebalan tubuh , akan tetapi seng juga sangat memiliki peran penting dalam perkembangan jerawat , seng dapat menurunkan produksi minyak yang ada di kulit di mulai dari beberapa makanan seperti lobster , daging merah , atau juga produk susu .
Adanya vitamin E , ini sudah sangat lama di gunakan untuk merawat kulit dan lebih gampang untuk menghilangkan flek hitam di wajah anda vitamin E ini anda bisa dapatkan dari biji bunga matahari , minyak gandum , dan buah alpukat . jika pasien yang memiliki tingkat antioksidan sangat tinggi sehingga juga akan memiliki keparahan jerawat sangat rendah .
Kandungan astaxanthin bisa bertumbuh di bagian area tubuh anda termasuk juga kulit anda karena astaxanthin adalah sebuah antioksidan yang di produksi dari mikroalga dan juga sangat sering di temukan seperti suplemen .
Semoga bermanfaat.
Diposkan pada Mei 8, 2021
Manfaat Konsumsi Susu Almond
Susu almond ini banyak sekali memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh dan , susu almond ini juga bisa di jadikan sebagai salah satu alasan untuk kesehatan tubuh .
Ada beberapa macam manfaat yang ada di dalam susu almond :
Susu ini memiliki vitamin D karena jika anda kekurangan vitamin D maka bisa terjadi kelemahan otot dengan anda mengkonsumsi susu almond maka bisa untuk tulang anda .
Adanya sumber kalsium yang sangat baik untuk kesehatan tubuh susu almond ini bisa untuk dalam perkembangan tulang anda di mulai dari bagian fungsi saraf .
Ada nya karbohidrat yang sangat rendah , karena susu almond ini memiliki kandungan karbohidrat yang sangat berguna untuk kesehatan , ketika seseorang membeli apakah memiliki kandungan gula putih yang tambahan .
Ada nya kandungan kaya vitamin E , susu almond ini merupakan yang bisa membantu untuk meningaktkan elastisitas kulit sekaligus juga untuk bisa melindungi kulit anda pada saat terkenak paparan sinar matahari .
Memiliki rendah kalori , karena susu almond ini tidak memiliki pemanis atau juga gula yang rendah dan sangat cocok untuk menurunkan berat badan anda .
Susu almond ini bisa untuk memperkuat rambut dan kulit anda , selain memiliki manfaat yang bisa untuk kesehatan kulit dan rambut , ternyata susu almond ini juga bisa untuk kesehatan jantung .
Tercegah dari diabetes , karena karbohidrat yang di miliki susu almond ini memiliki kandungan karbohidrat yang rendah , jadi sudah tidak heran lagi pada saat anda konsumsi susu almond ini tidak akan bisa meningkatkan gula darah anda menjadi signifikasi .
Bisa untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan .
Dan jangan bandingkan susu sapi dengan susu kedelai dan mungkin susu almond ini masih kalah jauh dengan popularitas , tetapi susu almond ini memiliki kandungan yang bisa mengalahkan susu sapi dan juga susu yang lainnya .
Maka tidak perlu lagi yang anda ragukan dalam mengkonsumsi susu almond ini di dalam memiliki kandungan yang sangat penting yaitu kandungan apa saja , memiliki kandungan protein , kalsium dan kandungan vitamin E .
Diposkan pada Mei 1, 2021
Manfaat Jagung Untuk Kesehatan
Jagung ini bisa di gunakan untuk masyarakat indonesia dan jagung ini juga bisa di jadikan salah satu makanan sehingga juga bisa melancarkan sistem pencernaan anda menjadi lebih lancar , jagung ini juga bisa untuk kesehatan mata .
Jagung ini bisa di sebut dengan zea mays adalah salah satu jenis pangan yang tidak asing untuk masyarakat dan harga jagung ini juga sangat terjangkau .
Berikut ini ada beberapa manfaat dari jagung :
Bisa untuk melancarkan sistem pencernaan , di dalam jagung ini memiliki kandungan serat dan akan di cerna lebih lama dan akan mencegah sembelit .
Bisa untuk kesehatan mata , karena di dalam jagung ini memiliki kandungan nutrisi yang sehingga bisa untuk menjaga kesehatan mata anda dan juga ada dari beberapa penelitian jika anda rutin mengkonsumsi jagung maka akan bisa mengurangi resiko dari gangguan mata atau juga akan bisa mencegah dari katarak .
Dapat mencegah depresi atau stress , jagung ini memiliki kandungan magnesium yang akan bisa menjaga kesehatan otak dan juga sekaligus bisa menjaga suasana hati anda maka itu anda di sarankan untuk mengkonsumsi jagung dengan secara rutin agar bisa meningkatkan kadar magnesium yang masuk ke dalam tubuh anda .
Mencegah dari radikal bebas , kandungan yang ada di dalam jagung ini bisa menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat , dan ada nya kandungan antioksida .
Agar bisa mendapatkan manfaat jagung yang ada di atas tersebut maka anda bisa memilih jagung yang memiliki kondisi dengan baik dan anda bisa mencuci jagung tersebut dengan sampai bersih pada saat sebelum mengkonsumsi nya , jika sudah selesai mencuci jagung maka anda bisa merebus jagung atau juga bisa di kukus sampai matang .
Walaupun memiliki manfaat untuk kesehatan , maka sebaiknya jangan konsumsi terlalu berlebihan yang terutama jika ada yang penderita diabetes , karena jagung ini memiliki kandungan kadar gula yang bisa di bilang cukup tinggi jadi sehingga bisa terjadi dalam peningkatan gula darah anda .
Dan jika anda masih ragu untuk mengkonsumsi jagung ini , anda bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu pada saat sebelum mengkonsumsi jagung , Semoga bermanfaat .
Diposkan pada Maret 26, 2021
Manfaat Konsumsi Buah Nangka
Buah nangka ini sudah tidak asing lagi bagi orang indonesia selain bisa di konsumsi secara langsung buah ini juga bisa di konsumsi dengan nasi , dan sampai di luar negeri di manfaat kan sebagai salah satu makanan penganti daging .
Di dalam buah nangka ini juga memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi sekitar 3 gram serat dan juga memiliki kandungan yang lain yaitu vitamin C , vitamin B2 , dan kandungan kalium .
Buah nangka ini bisa untuk membantu anda menjaga kadar gula , karena kandungan yang ada di dalam nangka ini memiliki glikemis yang rendah , dan nangka ini juga memiliki kandungan protein yang bis membantu untuk mencegah gula darah anda naik pada saat sudah selesai makan .
Buah nangka ini juga memiliki efek samping , ketika anda mengkonsumsi dengan cara yang terlalu berlebihan maka anda harus menghindari nya di dalam buah nangka ini ada nya kandungan potasium yang cukup tinggi sehingga bisa berbahaya untuk penyakit ginjal .
Hal yang harus anda perhatikan jika pada saat sebelum konsumsi buah nangka , anda harus berhati – hati pada saat konsumsi buah nangka , khususnya jika memiliki diabetes maka juga memiliki batas dalam mengkonsumsi buah nangka .
ketika anda mengkonsumsi buah nangka berlebihan maka bisa membuat kadar gula anda menjadi naik jadi sebaiknya dalam sehari cukup konsumsi 1 porsi .
Buah nangka ini merupakan salah satu buah yang memiliki nutrisi sangat banyak dan juga memiliki kandungan antioksidan sehingga bisa untuk mencegah efek negatif yang akan masuk ke dalam tubuh dan akan membuat sel – sel di dalam tubuh anda menjadi rusak dan akan menimbulkan dari berbagai penyakit yang sangat kronis .
Apakah biji nangka ini memiliki kandungan ?
Tentu saja jika biji nangka ini di rebus maka akan memiliki kandungan zat besi yang dapat mencegah anemia dan zat besi ini yang harus di butuh di dalam tubuh anda dalam melakukan produksi sel darah merah jadi sudah tidak heran lagi jika biji nangka ini di rebus sehingga akan menimbulkan manfaat yang banyak .
Semoga Bermanfaat.
Diposkan pada Maret 23, 2021
Cemilan Enak, Murah, Sehat ? Yuk Bikin Ini
Bosan saat dirumah ? Cemilan hanya ada makanan ringan yang tidak sehat ? Atau harga mahal ? Kalian bisa mencoba untuk membuat makanan ini saat di rumah. Membuat jamur crispy dan tempe goreng crispy. Ya memang makanan ini sebenarnya banyak dijual di pinggir jalan ataupun tempat makan. Namun kita tidak tahu apakah yang dimasak mereka merupakan makanan yang sehat atau tidak ? Bisa saja mereka menggunakan minyak jelanta.
Bagi kalian yang ingin mencoba membuat jamur dan tempe crispy ini, yuk simak artikel berikut yang akan memberikan panduan kepada kamu dari awal sampai akhir.
Jamur dan Tempe Crispy Sehat
Kalian tahu kan saat ini sedang banyak orang yang menjual jamur dan tempe crispy ? Ya memang jamur dan tempe ini merupakan cemilan yang nikmat. Selain itu harga dari jamur ini pun murah begitu juga dengan tempe. Jamur yang digunakan adalah jamur tiram putih dan tempe biasa.
Mengapa harus jamur tiram putih ? Selain memiliki tekstur yang tipis dan berbentuk seperti kipas, jamur ini juga mirip seperti kulit ayam. Tidak dapat dipungkiri lagi jika sensai memakan jamur ini sama seperti kalian memakan kulit ayam goreng crispy. Dengan tekstur yang lembut dan garing diluar serti juicy di dalam, membawa kita seperti sedang makan kuliat ayam Mcd.
Tidak beda dengan tempe, dipotong secara tipis – tipis hingga berukuran hanya 3 – 4mm dapat memberikan sensai yang berbeda juga. Kalian akan seperti merasakan memakan kripik namun memiliki rasa tempe.
Proses Membuat Jamur dan Tempe Crispy
Proses pembuatan kedua cemilan ini adalah sama. Dimana jamur dan tempe dibersihkan terlebih dahulu. Setelah itu dipotong kecil – kecil atau tipis – tipis dan lalu direndam kedalam air garam. Jangan merendam terlalu lama karena akan berasa sangat asin.
Setelah direndam oleh air garam dalam waktu sebentar ( cukup 15 detik ) lalu kalian angkat dan baluri ke tepung. Tepung disini menggunakan tepung perasa untuk membuat ayam goreng kentucky. Pilihan tepung ini jelas yang membuat rasa dari jamur serta tempe menjadi seperti kulit ayam.
Setelah itu masukan kedalam minyak panas. Usahakan menggunakan minyak yang baru dan dalam jumlah yang banyak agar tidak mudah gosong. Tidak memerlukan waktu yang lama, goreng jamur dan tempe tersebut dalam waktu 2 sampai 3 menit saja lalu angkat dan tiriskan minyaknya. Cemilan kalian pun siap untuk dimakan.
Manfaat Jamur dan Tempe Crispy
Selain memiliki harga yang ekonomis dimana hanya sebesar 5000 rupiah namun sudah mendapatkan 6 sampai 8 buah induk jamur begitu juga dengan tempe, kedua masakan ini sangatlah sehat bagi kita. Berikut merupakaan manfaat dari masing – masing makanan :
Jamur
Karena kaya akan vitamin C dan zat besi, jamur ini dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel dan melawan sel kanker.
Zat besi, kalsium dan antioksidan yang terdapat di jamur juga berperan untuk mencegah penyakit jantung.
Tempe
Merupakan sumber protein dan memiliki kalsium yang tinggi untuk meningkatkan kinerja otak serta menguatkan tulang kita.
Tempe terkadang digunakan untuk pengganti nasi, ini memiliki tujuan untuk menurunkan kolesteron dan berat badan.
Diposkan pada Maret 22, 2021
Manfaat Rebung
Rebung adalah salah satu makanan yang sangat terkenal di indonesia , rebung ini bukan hanya bisa di jadikan sayur tetapi juga sering di isi lumpia , rebung ini memiliki tesktur yang lembut dan juga memiliki rasa yang manis di dalam .
Berikut ini beberapa manfaat dari rebung :
Bisa di jadikan untuk mengobati rendah gula karena di dalam rebung ini memiliki kadar gula sekitar 2.5 gram dan ini di konsumsi jika penderita untuk penyakit diabetes .
Memiliki sumber protein karena di dalam rebung ini memiliki protein yang cukup banyak dan juga ada nya 17 amino di dalam nya .
Protein ini juga sangat baik sehingga dapat memperbaiki sel – sel di dalam tubuh anda contoh , jika ada orang yang sedang menjalani dalam pemulihan setelah selesai operasi terjadi kecelakaan maka sangat membutuhkan asupan protein yang sangat tinggi .
Memiliki serat yang sangat tinggi di dalam rebung ini ada nya serat sekitar 100 gram dan bisa untuk meningkatkan jika pergerakan usus yang sangat sehat .
Dapat meningkatkan nafsu makan , rebung bisa untuk merangsang nafsu makan sehingga akan bisa menjadi makanan untuk pembuka .
Bisa untuk kuatkan tekenan darah tinggi anda karena memiliki tingkat pontasium yang tinggi .
Efek samping jika konsumsi rebung
Dapat menimbulkan bau pesing di urin dan terasa sangat pahit di lidah , walaupun memiliki rasa yang sangat pahit dan buak ini sudah di olah dengan baik dan juga benar jadi sudah sangat aman untuk di konsumsi .
Tips dalam pengolah rebung ini adalah sebagai berikut :
(+) Anda harus mencuci rebung ini sampai bersih terlebih dahulu
(+) Setelah itu anda bisa rebus sampai 2 jam
(+) jika sudah selesai di rebus anda bisa membuang air rebusan tersebut agar racun bisa terbuang .
(+) dan anda bisa merebus sampai 2 kali agar rasa pahit dan bau pesing nya bisa berkurang .
Cara konsumsi rebung jika di indonesia :
(-) Bisa menjadi salah satu isi lumpia dan lumpia ini merupakan salah satu makanan yang terfavorit di indonesia , dan lumpia ini termasuk makanan yang khas di semarang , bukan hanya bisa untuk isi lumpia saja ya tetapi tergantung untuk anda ingin di jadikan apa saja .
(-) Dan juga bisa di jadikan sebagai tepun , tepung adalah bahan yang untuk adonan roti atau juga makanan yang lain .
Rebung ini bisa di konsumsi dengan cara apa pun itu , tetapi jika pada saat belum di konsumsi lebih baik rebung di olah dengan cara yang benar , Semoga bermanfaat !
Diposkan pada Februari 25, 2021
Beberapa cara yang efektif mengatasi bisulan , kalian wajib tahu nih !
Pernah kah kalian mengalami bisul pada bagian tubuh nya kalian ? Mungkin sebagian besar nya ornag – orang pernah mengalami bisulan pada bagian tubuh nya mereka , entah itu di tangan , pada kaki , pada punggung , pada pantat , pada wajah dan juga bagian tubuh – tubuh kalian lain nya.
Apakah ada yang tau apa sih itu bisul dan apa sih penyebab terjadi nya bisul pada bagian tubuh nya kita ? Bisul merupakan sebuah benjolan dengan lingkaran merah pada bagian tubuh nya kita , bukan hanya itu saja pada benjolan pada bisul pun memiliki bintik warna putih yang di sebut denagn nanah . Gejala bisul yang dapat tumbuh pada bagian tubuh kita ini hampir sama denagn jerawat batu , akan tetapi bisul memiliki benjolan , bengkak dan juga ruam merah yang lebih besar dari jerawat , rasa sakit dari bisul pulah lebih snagat amat lah nyeri sekali dari pada jerawat pada wajah yang sangat lah gampang dimusnah kan.
Lalu bagaimana penyebab terjadi nya bisul pada tubuh kita ? Apakah bisul datang dan pergi tanpa ada nya penyebab ? Gejala bisul merupakan gejala yang jarang sekali kita alami , jadi gejala bisul yang menyerang tubuh kita ini pasti dong ada penyebab . Gejala bisul menterang bagian tubuh kita dikarena pada bagian tubuh kita tersebut sering sekali bergesekan atau pun bersentuhan pada benda yang berbakteri dan juga bisul dapat terjadi akibat keringat – keringat pada tubuh yang tidak secara langsung kita bersihkan.
Lantas bagaimana sih cara mengatasi bisulan yang terjadi pada bagaian tubuh nya kita ? Nah langsung saja yuk kita simak ulasan – ulasan di bawah ini tentang beberapa cara mengatasi gejala bisul yang menyerang tubuh nya kita dengan efektif.
1). Kompres lah segera degan air yang hangat untuk meredahkan rasa nyerih .
2). Gunakan minyak yang mengandung tea tree oil atau pun minyak pohon teh.
3). Hindari memencet atau pun menyentuh daerah bisul nya.
4). Rutin lah meminum air rebusan jahe dan juga kunyit , untuk melawan bakteri dari dalam tubuh kita.
Diposkan pada Februari 13, 2021 Februari 13, 2021
Beberapa manfaat kacang panjang , yang jarang kalian ketahui !
Apakah kalian kenal dan tahu akan sayuran yang satu ini , yaitu kacang panjang ? Sebagian besar orang pasti kenal dan tahu akan sayuran kacang panjang ini , karena dimana sayuran kacang panjang ini merupakan sayuran yang sudah lah sangat familiar seklai yah atau pun tidak langkah karena sangat mudah untuk kita dapat kan dimana saja seperti di swalayan terdekat , ditoko sayuran dan juga dipasar.
Pasti sanagat aneh sekali yah kacang yang biasa dianggap sebagai biji – bijian sekarang menjadi salah satu jenis sayur – sayuran , dan juga memiliki bentuk yang sangat panjang .
Sayuran kacang panjang ini memiliki jenis yang hampir sama akan sayuran buncis , karena memiliki biji kecil didalam nya dan juga memiliki ukuran yang panjang juga mirip seperti kacang panjang .
Akan tetapi yang membeda kan kacang panjang dan juga buncis adalah dengan dari bentuk , warna dan tekstur sayurnya . Kacang panjang memiliki bentuk yang agak kurus daripada sayuran buncis , kacang panjang memiliki warna hijau tua sedang kan buncis memiliki warna hijau mudah , kacang panjang juga memiliki tekstur yang sedikit kasar dari pada sayuran buncis .
Menurut dari beberapa mitos yang beredar dan tersebar luas dikalangan nya masyarakat bahwa salah satu manfaat kacang panjang yang sangat efektif adalah dapat membantu para wanita membesar kan payudara nya mereka , jadi kalian yang tidak percaya diri akan payudara yang kecil kalian dapat sering mengkonsumsi kacang panjang saja yah girls ketimbang menggunakan obat – obatan atau pun operasi yang tidak alami.
Lantas apa sajakah manfaat – manfaat kacang panjang yang bagus untuk tubuh kita yang lain ? Nah daripada kalian semakin penasaran dengan manfaat kacang panjang yang sangat bagus untuk tubuh kita lain nya , mending langsung saja yuk kita simak beberapa ulasan ini tentang beberapa manfaat bagus kacang panjang yang jarang kita ketahui :
1). Membantu kita merawat kulit tubuh kita dan mencerahkan nya.
2). Meningkat kan kesehatan nya jantung dan juga hati nya kita.
3). Mencegah terserang dari kanker
4). Sangat baik sekali untuk kesehatan nya mata kita.
5). Sehat dikonsumsi untuk bumil.
Diposkan pada Februari 2, 2021 Februari 2, 2021
Beberapa manfaat minum teh tawar untuk tubuh kita
Tidak perlu dipertanyakan lagi apakah kalian mengenal teh atau tidak , jawaban 99% pasti tahu akan teh hijau yang biasa nya sering kalian seduh pada waktu senggang .
Minuman teh menjadi salah satu minuman yang paling populer sekali dikalangan masyarakat – masyarakat luas negara Indonesia mau pun dengan negara lain.
Teh merupakan salah satu minuman yang sangat lah akrab sekali dikalangan masyarakat luas di kehidupan nya sehari – hari nya kita , biasa nya sebagian besar masyarakat – masyarakat luas sering sekali menggunakan teh sebagi minuman penghangat pada pagi hari untuk mengawali kegiatan nya kita.
Sebelum membahas pada inti nya , apakah kalian tahu bahwa teh juga memiliki beberapa jenis seperti teh hijau , teh bunga , teh hitam , teh melati , teh olong dan juga masih banyak lagi berbagai macam – macam jenis teh lain sebagai nya.
Sebagian besar masyarakat luas mengkonsumsi atau pun meminum teh denagn pemanis yaitu gula , karena jika hanya sekedar teh itu akan memberi rasa hambar sampai ke pahit loh . Walaupun pemanis gula memberikan rasa yang lebih nikmat dalam teh , akan tetapi jika terlalu sering mengkonsumsi dan juga terlalu berlebihan mengkonsumsi gula akan menimbulkan berbagai macam jenis faktor – faktor yang sangat lah buruk bagi kesehatan nya kita .
Maka dari itu pada masa sekarang orang – orang banyak sekali yang mengurangi kadar gula bahkan tidak memakai gula pada saat meminum teh , teh yang tidak memakai gula atau pun teh yang asli hanya diseduh menggunakan air panas saja itu biasa disebut dengan teh tawar.
Apakah kalain tahu bahwa teh tawar merupakan salah satu minuman yang baik loh untuk kesehatan nya kita , dibalik teh yang hambar dan pahit ini tersimpan banyak sekali manfaat – manfaat nya yang bagfus untuk kesehatan nya tubuh kita .
Penasaran selama ini manfaat apa yang kalain dapat saat meminum teh tawar ? Nah langsung simak saja beberapa ulasan manfaat teh dibawah ini.
1). Membantu kita dalam mengkontrol berat badan nya kita .
2) menjaga kesehatan nya jantung kita .
3) Membantu kita dalam meningkat kan kekuatan nya tulang dan juga sendi .
4). Membantu kita dalam memperbaiki kulit tubuh kita yang rusak menjadi lebih kenyal dan cerah .
Diposkan pada Januari 23, 2021
Makanan Yang Di Larang Pada Saat Sakit Lambung
Ketika anda mengkonsumsi makanan yang sangat tepat sehingga tidak bisa menaikan asam lambung anda , gejala yang akan muncul adalah rasa mulas dan panas , perut kembung .
penyakit asam lambung ini bisa naik ke perut lalu ke kerongkongan yang akan terjadi sebanyak 2 kali dalam seminggu .
Berikut ini beberapa jenis makanan yang harus anda hindari jika terjadi asam lambung naik :
* Tidak boleh mengkonsumsi makanan yang asam , karena ini adalah salah satu pantangan yang di derita oleh orang memiliki penyakit asam lambung , namun bukan semua makanan yang bisa menjadi sensitif dengan makanan yang asam .
* Di larang dengan makanan yang pedas , ini merupakan salah satu rekomendasi makanan yang pedes ini sudah terbukti bahwa bisa membuat asam lambung menjadi naik , maka ada baiknya juga jika memiliki penderita seperti penyakit lambung maka lebih menjaga kesehatan tubuh , lebih baik menghindari dari makanan ini .
* Jangan mengkonsumsi makanan yang berlemak dan juga memiliki kolesterol yang tinggi , makanan yang seperti ini harus anda hindari karena bisa membuat asam lambung anda menjadi naik karena asupan lemak yang anda konsumsi sangat tinggi makanan yang memiliki kandungan kolesterol tinggi contoh daging yang berlemak , gorengan , dan pizza .
* Tidak mengkonsumsi susu , keju dan mentega dari sebuah penelitian , dari sejumlah yang memiliki alergi susu sapi atau memiliki asam lambung naik , maka anda harus lebih perhatikan produk susu yang contoh susu full cream , krim yang kental , dan juga susu yang memiliki full cream , susu ini memiliki lemak jenuh yang sangat banyak maka anda perlu menghindari nya jika penderita sakit asam lambung .
Apakah jika anda mengkonsumsi buah bisa menyembuhkan sakit lambung ?
Buah yang bisa untuk menyembuh sakit lambung ini merupakan buah yang memiliki nutrisi sangat banyak , dan buah ini bisa untuk menjadi salah satu solusi jika sedang terjadi asam lambung menjadi naik , dapat meringankan gejala asam lambung , sehingga bisa untuk menerapkan pola makan yang baik , ada baik nya juga anda dalam memilih makanan dan juga buah yang bisa untuk meredakan asam lambung.
(-) Buah apa saja yang termasuk bisa mengatasi sakit lambung ?
buah pisang dan buah apel ini , karena di dalam buah tersebut memiliki kandungan kalsium dan juga magnesium yang bisa di percaya bahwa dapat meredakan sakit lambung dan buah pisang ini memiliki kandungan senyawa yang bisa melawan asam sehingga dapat meredakan dari gejala penyakit asam lambung anda.
Semoga bermanfaat .
Diposkan pada Januari 12, 2021
Apakah Anda Mengenal Buah Quince Dan Memiliki Manfaat
Mungkin anda tidak pernah mendengar atau coba buah yang bernama quince ? ini merupakan salah satu buah yang sudah sangat kuno dan berasal dari asil , buah ini sudah di kenal sudah sangat lama pada saat zaman yunani dan romawi , buah ini hampir mirip dengan buah pir dan apel .
Walaupun nama nya sangat jarang sekali terdengar di masyarakat maka juga memiliki manfaat yang sangat perlu anda pertimbangkan karena buah ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak .
Berikut ini beberapa manfaat dari buah quince :
adanya kandungan nutrisi yang sangat banyak
memiliki kandungan antioksidan yang bisa meredakan stres metabolik dan juga bisa menjaga sel bebas yang akan masuk ke dalam tubuh anda .
dapat mengatasi mual pada ibu hamil , mual merupakan gejala yang ada di awal kehamilan , anda bisa mengkonsumsi 1 sendok dengan sirup buah quince yang murni ini dan memiliki vitamin B6 .
dapat meredakan gejala tukak lambung , buah ini sudah sangat di percayai bahwa bisa untuk mengatasi sakit lambung karena air perasnya bisa menghambat dalam pertumbuhan bakteri .
bisa untuk menurunkan berat badan , karena memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan juga memiliki rendah kalori sehingga bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan anda .
untuk meningkatkan sistem imun tubuh karena dari beberapa sudah tes tabung dan memiliki senyawa antibakteri
ada nya kandungan antivirus , karena buah ini sudah terbukti dari berbagai macam – macam antivirus .
dapat meredakan dengan masalah pencernaan dari dalam dunia ini adalah pengobatan yang tradisional sehingga sangat ampun bisa mengatasi dari sistem pencernaan .
Efek samping yang ada di buah quince
Bagi orang dewasa banyak untuk kesehatan dan bisa bertambah lezat dan gizi maka juga ada beberapa efek samping yang sangat penting lebih baik anda perhatikan dalam konsumsi quince karena memiliki alergi yang ada di dalam jenis buah ini sehingga bisa membuat anda menjadi gatal – gatal anda bisa segera konsultasi dengan dokter .
Semoga bermanfaat , Terima kasih .
Diposkan pada Januari 2, 2021
beberapa alasan yang kalian wajib tahu , mengapa kalian harus memiliki dumbbell dirumah
Adakah dari kalian semua yang tahu , apa sih itu dumbbell ? mengapa sih wajib memiliki nya ? Sebagian besar orang pasti tahu dong dengan alat dumbbell yang satu ini , apalagi anak olahraga seperti gym atau pengangkat alat berat.
Apakah kalian suka dan juga pernah berolahraga ? Atau mungkin juga jangan – jangan kalian tidak pernah berolahraga sama sekali ? Apakah kalian tahu bahwa olahraga merupakan slaah satu kegiatan yang sangat lah penting sekali untuk kehidupan nya kita , olahraga merupakan suatu aktivitas atau pun kegiatan agar kita dapat melatih setiap gerakan tubuh nya kita secara rohani dan juga jasmani .
Sangat ;ah disayangkan sekali buat kalian yang tidak pernah melakukan kegiatan olahraga atau pun malas dalam berolahraga , karena olahraga adalah suatu kegiatan yang sangat lah penting sekali untuk tubuh dan juga untuk kesehatan nya kita dan membantu kita dalam meningkat kan dan juga menjaga organ – organ tubuh kita agar tetap sehat.
Bagaimana dengan kami yang tidak bisa berolahraga di luar karena jadwal kerja dan lain nya yang sangat lah padat sekali , belum lagi untuk ibu – ibu yang sudah memounyai anak mesti menjaga anak nya dan tidak bisa keluar ?
Olahraga tidak harus dilakuakn diluar rumah atau pun di tempat gym yah , olahraga juga bisa dilakukan didalam rumah guyss , jadi buat kalian yang tidak sempat berolahraga karena memiliki waktu yang s angat lah padat sekali kalian bisa berolahraga di rumah , maka dari itu kami menyaran kan kalian untuk memiliki dumbbell pada setiap rumah agar kalian yang tidak punya waktu berolahraga diluar dapat berolahraga dirumah.
Lantas kenapa harus alat dumbbell yang kita gunakan sebagai alat olahraga kita dirumah ? Nah pada pada bingung ya , yuk la gsung saja kita simak beberapa alasan kenapa kalian wajib banget nih punya alat dumbbell di rumah bagi yang melakakukan olahraga dirumah.
1). Alat dumbbell sanagt cocok sekaliuntuk kalain pemula yang ingin melatih dan juga meningkat kan kekuatan nya otot kalian .
2). Dapat kita pergunakan sebagai pelatih otot pada berbagai macam gerakan.
3). Dumbbell juga tidak membuat semak rumah kalian karena tidak memakan banyak tempat sat kita memakai nya.
Diposkan pada Desember 24, 2020 Desember 24, 2020
Beberapa manfaat meminum air urin sendiri untuk kesehatan tubuh
Apakah dari kalian ada yang tahu apakah itu air urin ? Sebagian besar orang tidak akan bahasa latin nya , jadi air urin merupakan bahasa latin dari air kecing atau pun air pipis.
Mendengar kata meminum air urin atau pun air kencing untuk kesehatan pasti membuat kita merasa geli , tepuk jidat , dan juga merasa aneh ditambah selalu terbayang – bayang . Yah bagimana tidak geli dan merasa jijik , ternyata selama ini air urin atau pun air kencing yang kita buang yang mempunyai bau pesing ini mempunyai manfaat yang sanagt lah bagus sekali untuk kesehatan nya tubuh kita tanpa pernah kita semua sadari.
Berdasar kan beberapa penjelasan dari beberapa orang ahli studi yang meneliti temntang air urin atau pun air kencing sendiri ( terapi air urin / kencing ) yang telah dipercoba oleh beberapa orang Yunani san juga Mesr kuno pada berabad – abad yang lalu lama nya.
Pada saat ini meminum air urin atau pun air kencing yang telah kita keluar kan dari dalm tubuh kita ( terapi air urin ) kembali lagi menjadi trending topik atau pun kembali populer lembali dibeberapa wilayah Asia , khusus nya pada daerah Amerika timur tengah dan juga Amerika selatan sebagai salah satu terapi yang sanagt lah ajaib bagi mereka pengguna minum air iurin atau pun air kencing ( terapi air urin ).
Memang sangat lah menggelikan yah guyss apabila kita harus memminum air urin atau pun air kencing yang telah kita keluar kan dari tubuh lalu diminum kembali , Tapi meminum air urin atau pun air kencing ini sanagt dipercaya oleh orang Asia karena menurut mereka terapi ini sanagt lah ajaib karena mampu mengatasi dan juga melawan jerawat pada tubuh kita bahkan juga mampu melawan kanker.
Nah daripada penasaran tentang manfaat terapi air urin nih , kami akan memberitahukan beberapa manfaat urin dalam membasmi beberapa masalah pada tubuh kita :
1). Mengatasi timbul nya jerawat pada tubuh nya kita.
2). Melawan kanker pada tubuh kita.
3). Menyembuhkan luka – luka kecil maupun besar dari dlaam tubuh kita.
4). Mengatasi masalah hidung tersumbat.
5). Membantu kita dalam memudarkan bekas – bekas luka dan juga meringan kan beberapa masalh bentolan akibat gigitan serangga.
Diposkan pada Desember 14, 2020 Desember 15, 2020
BEBERAPA CARA UNTUK MENGATASI PENYAKIT ” BULIMIA ” , ANAK REMAJA SEPERTI KALIAN WAJIB BANGET PANTENGIN NIH!
Apakah dari kalian semua ada yang tahu tentang gejala penyakit yang satu ini yaitu gejala penyakit ” Bulimia” ? Yah sebagian besar orang bahkan sama sekali tidak tahu apa sih itu penyakit atau pun gejala bulimia , karena memang penyakit atau pun gejala bulimia ini adalah sebuah gangguan setelah makan kenyang .
Yang dikarenakan hasrat ingin memmuntah kan terus makanan – makanan yang telah kita makan sampai kenyang , suatu kecenderunngan ini dapat menjadi kecanduan dan juga menguasai otak dan juga oikiran nya kita. Penyakit atau pun gejala ini sangat berbahaya sekali untuk kesehatan nya tub uh kita dan bahkan bisa menjadi suatu hal yang fatal atau pun suatu hal yang dapat merenggut nyawa nya kita.
Penyakit atau pun gejala bulimia ini dapat dialami oleh siapa pun itu , terutama pada wanita remahja dan juga wanita wanita dewasa. Penyakit atau pun gejala ini biasanya sering terjadi akibat sifat tidak puas nya akan tubuh atau pun berat badan yang dialami nya , orang yang memiliki derita dari gejala bulimia ini biasa nya kerap mempunyai hasrat melakukan berbagai cara yang dilakukan secara paksa untuk mempertahan kan berat tubuh yang ideal walaupun dengan cara yang tidak sehat untuk diri mereka seperti memuntah kan paksa makanan makanan yang telah mereka konsumsi denagn cara memuntahkan secara paksa atau pun dengan menggunakan obat.
Memuntahkan makanan makanan yang telah kita makan merupakan salah satu cara yang sangat salah untuk menjaga berat badan kita agar ideal , sebaiknya jika ingin menurunkan brerat badan anda harus lebih sering berolahraga dan juga memakan makanan yang sehat seperti sayur sayurtan dan buah buahan karena itu tidak mengandung kalori yang berlebih.
Lantas bagaimana agar penyakit atau gejala ini dapat kita hentikan ? Sebaiknya langkah awal anda mulai dari berkunjung memeriksa pada psikiater , karena biasa nya hal – hal tersebut akan menyerang otak kita karena berfikir terlalu keras incure dan memikirkan cara yang tidak masuk akal agar tubuh tetap ideal seperti salah satu contoh nya dengan melakukan hal yang sangat fatal seperti ini .
1). Usahakan mencintai diri kita sendiri dan terima apa pun betuk tubuh kita yang telah diberikan Tuhan yang maha Esa kepada kita.
2). Stop untuk membanding kan diri kita denagn diri nya orang lain sehinggah kerap sering sekali membuat kita inscure.


content:
“Mengapa kau tak menulis kitab tentang Zuhud, seperti ‘ulama lain?”, tanya seseorang pada Muhammad ibn Hasan Asy Syaibani, murid Abu Hanifah sekaligus guru Imam Asy Syafi’i itu. “Sudah. Aku sudah menulis kitab tentang jual beli”, jawab beliau. Perniagaan adalah cara ‘alim seperti beliau dan gurunya menjaga diri dari pemanjaan para penguasa dan pengharapan pada sesama. Maka meski jauh dari maqam …
~ Selanjutnya.. ~
Curiga DULU, Curiga LAGI, Curiga TERUS
oleh Salim A. Fillah dalam Nasihat, Renungan, Video. 14/08/2018
Jika kita merasa bahwa semua hal yang kita lakukan tak beres jua dan seakan seisi dunia menjadi penghalangnya, tidakkah kita curiga bahwa yang berantakan sebenarnya isi kepala dan dada kita? Jika kita merasa bahwa semua anugerah dan capaian kita tak pernah memuaskan dahaga jiwa, segalanya terasa fatamorgana hampa, tidakkah kita curiga bahwa yang kosong sesungguhnya adalah hati kita? Jika kita …
~ Selanjutnya.. ~
SULTAN yang #MNCRGKNSKL
oleh Salim A. Fillah dalam Inspirasi, Rajutan Makna, Sejarah. 26/07/2018
Sebenarnya, hanya 5 tahun terakhir masa pemerintahannya dia menyandang gelar Sultan. Ketika naik takhta pada tahun 1613 dia memakai sebutan kakeknya, ‘Panembahan’, dan setelah merengkuh Madura pada 1624 dia memilih gelar ‘Susuhunan’. Bayangkan seorang yang sibuk mengonsolidasi kekuasaannya hingga Priangan, Surabaya, Madura, Blambangan, dan daulatnya merambah Banjar, Sukadana, Palembang, serta Jambi; tapi sempat menyusunkan tata bicara dengan 3 tingkatan, mengenalkan …

content-type: text/plain

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind

label: id