content:
Menonton drama membuatmu baper. Apa pun sepertinya dikatakan orang lain… kamu juga sepertinya termasuk dalam kategori “baperan“. Jika kamu sudah berkeliling dunia maya tapi belum juga mendapatkan informasi tentang penyebab dan bagaimana agar bisa mengurangi intensitas baper, di sini kamu akan mendapatkan jawabannya. Serius.
Berikut penjelasan dari Ellyana Dwi Farisandy, S.Psi, M.Psi, Psikolog, psikolog klinis di UPP (Unit Pelayanan Psikologi) Fakultas Psikologi UNAIR dan menjadi Associate Psychologist di Ibunda dan Sahabat Kariib. Baca sampai habis untuk mengetahui apakah baper adalah sesuatu yang salah dan bagaimana mengatasinya.
Daftar Isi
1 Apa Pengertian Baper?
2 Apakah Baper adalah Sesuatu yang Salah?
3 Bagaimana Cara Mengenali Diri Jika Termasuk Orang yang Baper?
4 Perlukah Baper Dikurangi?
Apa Pengertian Baper?
Mari memulai dari definisi di KBBI. Baper disebut sebagai terbawa perasaan di mana individu terlalu sensitif dan berlebihan dalam menanggapi suatu hal. “Istilah baper mulai dikenal pun booming beberapa tahun belakangan ini. Biasanya, baper digunakan untuk hal-hal yang berkaitan dengan hubungan romantis terhadap orang lain, pun ketika terlalu serius dalam menanggapi candaan,” jelas Ellyana kepada LIMONE.
Sekilas mirip sensitif.
“Sensitif dalam KBBI disebut peka, pun mudah membangkitkan emosi. Dibandingkan baper, sensitif lebih terasa netral dan general. Sensitif tidak hanya berkaitan dengan hubungan romantis, namun terkait bagaimana kita memandang dan menyikapi dunia secara keseluruhan. Seseorang yang sensitif akan lebih intuitif, pun mampu berempati dengan orang lain,” bebernya.
Bagaimana dengan overthinking?
“Overthinking cukup berbeda dibandingkan dengan baper maupun sensitif. Overthinking berkaitan dengan pemikiran; bagaimana kita berpikir mengenai sesuatu terlalu lama pun terlalu dalam. Overthinking bisa menjadi salah satu dampak dari perasaan baper dan/atau sensitif,” jawabnya.
“Overthinking bisa terjadi ketika kita menyesali masa lalu atau ingin mengendalikan masa depan, misalnya, ‘harusnya tadi aku….”, atau ‘gimana kalau aku messed up besok?‘. Terkadang, overthinking juga melibatkan kita untuk berpikir worst case scenario yang akan terjadi di masa depan. Walaupun sebenarnya hal itu belum tentu terjadi, ya.” tambah Ellyana.
Apakah Baper adalah Sesuatu yang Salah?
Foto: unsplash.com
Menurut Ellyana baper adalah hal yang normal dan wajar sekali dalam kehidupan kita (iya, termasuk kamu dan saya).
“Kita adalah manusia yang memiliki kemampuan untuk merasakan segala emosi yang hadir. Jadi, it’s okay to feel any emotion in the moment,” tukasnya.
Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa entah kenapa “baper” memiliki arti yang negatif.
“Konotasinya menjadi begitu negatif karena makna baper sudah melenceng dari makna yang sebenarnya, pun dijadikan label atau stigma untuk individu yang merasakan emosi secara berlebihan atau di luar kadar yang seharusnya. Jadinya, kita menjadi sangat terkukung dan tidak bebas untuk mengekspresikan perasaan kita karena khawatir dikatakan baper, ya,” ujarnya.
Baca Juga : Menurut Dokter, Begini Cara Mengenali Tanda-Tanda Alergi Susu Sapi Pada Anak
Sekali lagi, baper adalah hal yang wajar. Seandainya kamu perlu mendengar hal ini: merasakan emosi dan mengekspresikannya dengan cara yang konstruktif adalah hal yang wajar dan normal.
“Namun, jika itu sudah sangat intens hingga mengganggu kehidupan sehari-hari, hal itu perlu untuk dievaluasi kembali. Misalnya, kita menjadi mudah tersinggung, irritable, mood menjadi sangat tidak stabil, hubungan dengan teman pun keluarga menjadi renggana, serta tidak mampu berpikir rasional dalam mengambil keputusan hampir di setiap waktu,” tegasnya.
Bagaimana Cara Mengenali Diri Jika Termasuk Orang yang Baper?
Foto: www.pexels.com
“Self awareness adalah hal yang penting untuk mengenali diri kita secara utuh dan menyeluruh. Namun, ada baiknya jika kita menghindari label-label tersebut dalam mengidentifikasi diri kita sendiri,” tekan Ellyana.
“Alih-alih melabel diri kita sebagai seseorang yang ‘baperan’, ada baiknya kita fokus pada perasaan, pemikiran, dan perilaku yang muncul dalam kehidupan sehari-hari yang masih membuat diri kamu kurang nyaman. Kita bisa melakukan refleksi pun mengevaluasi diri kita sehingga kita bisa bertumbuh menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri,” anjurnya.
Memberikan label “baper” bisa menjadi kontraproduktif bagi diri sendiri. Pasalnya, baper memiliki efek yang positif. Uh-uh.
“Dampak positifnya adalah kita menjadi lebih peka dan mudah berempati dengan orang lain pun lebih mampu untuk menyadari segala emosi yang kita rasakan,” tekannya.
Adakah dampak negatifnya?
“Dampak negatifnya adalah ketika hal itu tidak dikelola dengan baik, maka kita akan menjadi sangat reaktif, merasa tidak nyaman dengan diri sendiri, adanya label atau stigma dari orang sekitar. Kita juga merasa tidak mampu menjadi diri sendiri saat berada di lingkungan pertemanan, khawatir atas pandangan orang lain, mudah tersinggung, mudah cemas, dan sebagainya,” terangnya.
jadi, seandainya lain kali ada orang yang mengeluarkan celetukan dan memberi label “baper banget, sih,” kepadamu, Ellyana menyarankan untuk mengambil waktu sejenak.
“Kita perlu untuk pause sebentar dan mengevaluasi perilaku apa yang kita tunjukkan sehingga orang lain melabel kita dengan mengucapkan kata ‘ah, baper banget, sih’. Jika dirasa kita terlalu berlebihan, kita bisa mengevaluasi sehingga nantinya kita dapat mengelola emosi dengan lebih baik. Namun, jika kita merasa tidak ada yang salah dalam perilaku kita saat itu, kita bisa secara asertif menanyakan kepada orang tersebut,‘Apa yang membuat kamu mengatakan bahwa aku itu baper?’. Kita perlu menyadari bahwa merasakan emosi adalah hal yang normal, karena kita manusia, karena kita boleh merasa,” tegasnya.
Perlukah Baper Dikurangi?
Foto: www.unsplash.com
“Jawabannya, tergantung,” tukas Ellyana.
“Ketika kita merasa bahwa itu sudah sangat intens dan mengganggu kehidupan kita sehari-hari pun relasi kita dengan orang lain, mungkin kita perlu untuk merefleksikan dan mengevaluasi hal tersebut,” tambahnya.
Baca Juga : Apa Yang Harus Dilakukan Jika Chat Tidak Dibalas Pasangan? Ini Saran Psikolog
Hal ini mungkin dapat membantu kamu untuk mengurangi intensitas baper yang kamu rasakan:
1. Terima segala emosi yang hadir dalam diri dan berusaha untuk mengekspresikannya secara konstruktif
Baik dengan menulis, menggambar, dan sebagainya. “Daily journalling juga sangat membantu, sehingga emosi yang kita rasakan tidak terakumulasi dalam diri dan bisa diekspresikan dengan baik,” sarannya.
2. Identifikasi hal-hal apa yang membuat kita menjadi sangat sensitif
“Kita bisa membuat list dan mengurutkannya dari hal yang sangat menggugah emosi hingga hal yang paling tidak menggugah emosi. Lebih jauh lagi, kita bisa mengeksplorasi penyebab kita sangat sensitif dengan hal-hal tertentu,” anjurnya.
3. Tidak terlalu keras dengan diri sendiri, pun menyalahkan diri
Tidak pula melabel diri dengan kata-kata yang menyakitkan dan melukai diri kita. “There’s nothing wrong to feel any emotion. It doesn’t make us weak, it makes us a human. Jadi, tidak ada yang perlu disalahkan ketika kita merasa overwhelmed dengan berbagai emosi yang hadir. Mungkin itu saatnya kita perlu memeluk diri lebih erat lagi,” tuturnya.
4. Menantang segala pemikiran irasional yang hadir
“Terkadang, kita bisa menjadi orang yang paling kejam untuk diri kita sendiri, ya. Thoughts aren’t fact. Jadi, fokuslah pada fakta, bukan pada asumsi pun pemikiran yang belum tentu benar adanya,” tekannya.
5. Mindfulness
“Mindfulness bisa menjadi salah satu cara untuk fokus pada saat ini dan tentunya sangat bermanfaat untuk menenangkan pikiran serta mengurangi kecemasan dan overthinking,” ujarnya.
6. Meminta feedback dari orang terdekat
“Terkadang, kita perlu feedback yang konstruktif sehingga kita tahu bagian mana yang perlu kita perbaiki sehingga kita bisa bertumbuh menjadi pribadi yang lebih baik lagi, dari hari ke hari,” tegasnya.
7. Bersikap asertif terhadap seseorang yang melabel kita dengan sebutan ‘baper’
“Terkadang, kita perlu menjelaskan bahwa kita tidak nyaman dan kata itu melukai kita. Orang lain bukanlah mind reader. Mereka tidak akan memahami kita jika kita tidak mengatakan apa yang kita rasakan pun pikirkan. So, be assertive!“
8. Take your time
“Tidak perlu terburu-buru. We’re growing for learning from our mistakes. Jadi, tidak apa-apa.”
“Jika dirasa terlalu sulit, remember that you don’t have to through this alone. Boleh sekali untuk konsultasi ke psikolog dan psikiater,” Ellyana mengingatkan.


content:
Cara Top Up OVO Lewat Bank Jago – Pemakaian dompet digital di tengah kondisi yang ada saat ini memang begitu membantu. Apalagi penggunaan dompet digital dengan jumlah merchant begitu banyak sangatlah bermanfaat. Karena kita bisa melakukan berbagai macam pembayaran dengan memanfaatkan dompet digital tersebut.
Jika berkaca dari situasi yang ada, OVO adalah salah satu dompet digital dengan jumlah merchant dan pengguna begitu banyak di Indonesia. Berbagai macam keuntungan memanfaatkan OVO untuk bertransaksi pun begitu besar. Tidak heran apabila hampir semua bank yang ada saat ini menyediakan metode top up OVO.
Daftar Isi
Keuntungan Top Up OVO Lewat Bank Jago
Ketentuan Top Up OVO di Bank Jago
Cara Top Up OVO Lewat Bank Jago
1. Masuk Aplikasi Bank Jago
2. Input PIN
3. Pilih Kirim & Bayar
4. Pilih Kontak Baru
5. Pilih e-Wallet
6. Pilih OVO
7. Cari Nomor HP OVO
8. Konfirmasi Nomor OVO
9. Masukkan Nominal Top Up
10. Tambah Catatan (Opsional)
11. Pilih Top Up Sekarang
12. Masukkan PIN
13. Berhasil
Biaya Admin Top Up OVO Lewat Bank Jago
Kesimpulan
Dari sekian banyaknya bank yang menyediakan layanan top up saldo OVO, bank Jago menjadi salah satu yang cukup menarik perhatian. Karena selain memang fitur isi saldo OVO sudah disediakan di dalam aplikasi. Proses yang cepat serta saldo langsung masuk pun menjadi bagian dari keuntungan kita memakai bank Jago.
Buat kalian yang masih belum tahu, Bank Jago merupakan salah satu lembaga perbankan baru yang dihadirkan setelah Gojek menjadi bagian dari pemilik sahamnya. Sementara sebelum itu, bank Jago memiliki nama PT Bank Artos Indonesia Tbk (Bank Artos). Bagaimana masih tertarik dan penasaran dengan cara isi saldo OVO di bank Jago?.
Jika masih penasaran dan ingin memanfaatkan bank Jago untuk isi saldo Saldo OVO Cash. Maka tepat sekali kalian berada di sini. Karena sesuai dengan judul di atas, di bawah ini akan ovoint buatkan tutorial cara top up OVO lewat Bank Jago. Buat kalian yang penasaran seperti apa langkah-langkahnya, berikut penjelasan detailnya.
Baca 19 Cara Top Up OVO Lewat Nobu National Bank Terlengkap
Keuntungan Top Up OVO Lewat Bank Jago
Sama halnya dengan TOP UP OVO LEWAT BANK BJB yang sebelumnya telah ovoint.com rangkum. Memanfaatkan bank Jago untuk mengisi saldo OVO Cash juga sangat menguntungkan. Apa saja kiranya keuntungan yang bisa di dapat.
Proses top up dapat dilakukan dengan cepat, aman dan mudah.
Saldo langsung masuk saat status Top Up Berhasil.
Gratis biaya admin.
Dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun kalian butuhkan.
Ketentuan Top Up OVO di Bank Jago
Setelah mengetahui apa saja keuntungan isi saldo OVO lewat bank Jago seperti di atas. Hal yang juga perlu dan wajib kalian pahami saat ingin melakukan pengisian saldo OVO melalui aplikasi Bank Jago yakni terkait syarat dan ketentuannya. Berikut apa saja yang harus kalian pahami terkait syarat serta ketentuan top up OVO lewat Bank Jago.
Mengharuskan nomor OVO yang akan kalian isi saldo sudah ada di dalam daftar kontak pada HP.
Minimal top up sebesar Rp 20.000.
Cara Top Up OVO Lewat Bank Jago
Dengan memahami keuntungan serta ketentuan melakukan pengisian saldo OVO lewat Bank Jago seperti di atas kami sampaikan. Tentu langkah untuk melakukan pengisian saldo akan dapat dilakukan dengan mudah. Namun jika memang masih ragu dan belum begitu paham, kalian bisa simak tutorial lengkapnya di bawah ini.
1. Masuk Aplikasi Bank Jago
Pertama silahkan buka dan masuk akun bank Jago masing-masing dengan menggunakan PIN yang benar.
2. Input PIN
Input PIN bank Jago atau gunakan password yang sudah dibuat saat proses pendaftaran akun.
3. Pilih Kirim & Bayar
Saat berada pada halaman utama, silahkan pilih menu Kirim dan Bayar.
4. Pilih Kontak Baru
Akan muncul pop up menu baru, disini silahkan pilih kontak baru apabila baru pertama kali melakukan top up saldo OVO Cash. Namun jika sebelumnya sudah pernah, langsung saja pilih pada bagian bawah kolom pencarian.
5. Pilih e-Wallet
Buat yang baru pertama kali, setelah memilih menu kontak baru silahkan lanjutkan dengan tap menu e-Wallet.
6. Pilih OVO
Pada pop up yang muncul, tentu saja pilih OVO sebagai e-Wallet yang akan kalian isi saldonya.
7. Cari Nomor HP OVO
Disini silahkan cari nomor HP OVO yang akan kalian isi saldo (harus sudah kalian simpan di dalam daftar kontak HP).
8. Konfirmasi Nomor OVO
Saat memilih nomor OVO, aplikasi akan melakukan pengecekan data. Dan pastikan nama yang keluar sudah sesuai dengan nama penerima dan tap lanjut.
9. Masukkan Nominal Top Up
Disini silahkan input nominal top up yang akan dilakukan dengan minimal sebesar Rp 20.000 kemudian tap lanjut.
10. Tambah Catatan (Opsional)
Untuk membuat transfer lebih jelas, silahkan tambahkan catatan jika memang diperlukan pada kolom yang disediakan. Ini bersifat opsional jika memang tidak dibutuhkan lewati saja menu ini.
11. Pilih Top Up Sekarang
Selanjutnya jika sudah kalian isi bagian catatan atau kalian kosongi lanjutkan dengan tap menu Top Up Sekarang.
12. Masukkan PIN
Terakhir silahkan input PIN Transaksi aplikasi Bank Jago masing-masing dengan benar.
13. Berhasil
Tunggu proses top up berlangsung dan pastikan informasi “Uang Berhasil Dikirim” seperti pada gambar dibawah ini terlihat. Yang mana itu artinya top up sudah berhasil kalian lakukan.
Biaya Admin Top Up OVO Lewat Bank Jago
Seperti yang dapat kalian lihat pada gambar tutorial cara top up OVO lewat Bank Jago di atas. Melakukan pengisian saldo OVO melalui Bank Jago tidak dikenai biaya admin sepeser pun. Itu artinya top up lewat Bank Jago gratis biaya admin.
Baca 12 Cara Top Up OVO Lewat BSI Mobile & Biaya Admin 2022
Kesimpulan
Dari keterangan dan penjelasan singkat di atas, bisa kita ambil kesimpulan bahwa selain cara top up OVO lewat bank Jago begitu mudah dan cepat. Ternyata juga gratis biaya admin. Hal ini tentu berbeda dari beberapa metode atau cara top up lainnya, karena dikenai biaya sebesar Rp 1.000 rupiah. Seperti itu kiranya penjelasan yang bisa ovoint.com sampaikan, semoga bisa menjadi referensi yang membantu.

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

label: id

annotation: short_sentences header footer


content:
Selamat datang di halaman resmi kami. Anda sedang mencari tempat jual saffron di Tangerang? Terimakasih, Anda sudah datang ke tempat yang tepat. Rumahsaffron.com menyediakan saffron …
Read more
Kategori Jual Saffron Tinggalkan komentar
Pengiriman Saffron Premium Super Negin Ibu Mita Kota Tangerang Prov. Banten
Ini adalah pengiriman saffron Premium Super Negin yang dipesan oleh Ibu Mita dari Neglasari Kota Tangerang Provinsi Banten. Pesanan ini sudah dikirim dan diterima dengan …
Read more
Kategori Jual Saffron Tinggalkan komentar
Dapatkan Saffron Kualitas Premium
Silahkan chat admin kami dan konsultasikan kebutuhan Anda. Keraguan, kebimbangan atau kekhawatiran Anda tentang Saffron akan terjawab semua.

warc-identified-content-language: ind

label: en