content:
Perubahan hormon saat hamil memiliki dampak banyak bagi ibu, mulai dari perubahan mood hingga nafsu makan yang kian meningkat. Menurut Journal of American Dietetic Association, kondisi tersebut sangat wajar dan hampir dialami oleh sebagian ibu hamil. Jadi sebenarnya kamu tidak perlu khawatir akan hal tersebut. Namun, mengapa sebenarnya ibu hamil sering mengidam? Berikut jawabannya.
1. Mengidam bisa menunjukkan jenis kelamin bayi kamu
Jenis kelamin anak ternyata bisa dilihat dari makanan yang kamu suka. (Foto: Pexels.com)
Jenis makanan yang kamu inginkan selama hamil ternyata dapat menunjukkan jenis kelamin bayi. Wanita yang menyukai makanan manis, seperti cokelat dan permen atau produk susu seperti keju yoghurt dan terutama susu murni, mereka cenderung memiliki bayi perempuan. Sedangkan, wanita yang memiliki keinginan untuk makanan asin, pedas atau asam biasanya memiliki anak laki-laki.
Baca juga: Bergizi dan Terjangkau, Ini Superfood Lokal yang Diperlukan Ibu Hamil
2. Nafsu makan yang tersalur dari bayi di dalam kandungan
Nafsu makan bisa meningkat karena dorongan dari bayi. (Foto: Pexels.com)
Begitu banyak wanita hamil menginginkan suatu jenis makanan yang aneh-aneh dengan permintaan yang kurang masuk akal. Mereka dapat mengombinasikan beragam jenis makanan dengan campuran yang tidak cocok. Bahkan, banyak ibu hamil yang tadinya tidak menyukai makanan tersebut, menjadi sangat suka ketika hamil, sehingga wajar saja jika para suami mulai geram dan kebingungan mencari makanan yang kamu inginkan.
Hal ini sebenarnya didorong oleh nafsu makan anak yang berada di dalam kandungan. Mereka ingin mencoba mencicipi beragam jenis makanan dan nutrisi dari beragam jenis asupan yang berbeda setiap harinya.
3. Tubuh kekurangan serat dan terlalu banyak makanan tinggi lemak yang membuat kamu terus lapar
Pastikan kamu tetap makan sehat selama hamil. (Foto: Pexels.com)
Bukan rahasia lagi bahwa nafsu makan bisa meningkat selama kehamilan. Makan makanan kecil yang teratur dapat membantu mencegah mengidam dan membuat kamu merasa kenyang. Masalahnya adalah makanan manis dapat menyebabkan banyak kelebihan berat badan dan rendah nutrisi, seperti biskuit, es krim atau makanan lain yang kaya akan gula. Melanie mengatakan sebaiknya kamu tetap memasukkan makan makanan bergizi atau kudapan yang sehat seperti salad sayur serta buah setiap tiga sampai lima jam.
Baca juga: 7 Cara Jalani Kehamilan yang Sehat untuk Ibu Bertubuh Gemuk
4. Adanya perubahan hormon yang signifikan selama kehamilan
Hormon berperan besar terhadap perubahan nafsu makan ibu. (Foto: Pexels.com)
Selama hamil ada beberapa hormon yang bergeser secara signifikan. Leptin adalah hormon yang disekresikan sel lemak dan berfungsi untuk mengurangi nafsu makan dan menstimulasi metabolisme. Sayangnya, hormon tersebut kalah dengan Neuropeptide Y (NPY) yang merupakan salah satu stimulan nafsu yang paling kuat. Ini adalah zat yang diproduksi di hipotalamus dan dikirimkan ke berbagai wilayah otak untuk meningkatkan nafsu makan. Hormon lain seperti ghrelin juga turut berperan dalam perubahan nafsu makan selama kehamilan.
Baca juga: Hamil ibu Kedua? Ini Dia Perbedaan Kondisi Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui
5. Mengaktifkan beberapa fungsi saraf otak yang menyebabkan nafsu makan meningkat
Nafsu makan dapat meningkat karena pengaruh respon otak. (Foto: Pexels.com)
Salah satu alasan ibu hamil mengidam adalah aktifnya insular. Insula adalah wilayah korteks otak yang berada dalam lipatan dalam yang disebut sulkus lateral. Saraf tersebut berperan memisahkan lobus frontal, parietal dan temporal. Saat hamil maka saraf tersebut akan mengalami pergeseran secara bertahap yang menyebabkan nafsu makan kamu semakin meningkat.
Meski mengidam adalah suatu hal yang wajar, namun pastikan kamu tetap mengonsumsi jenis makanan yang sehat, tinggi serat, nutrisi dan vitamin. Hindari makanan yang berlemak, berminyak, cepat saji dan menggunakan pengawet selama masa kehamilan, karena kesehatan bayi kamu sangat bergantung pada asupan yang dikonsumsi oleh ibu setiap harinya.


content:
MTDL – salah satu emiten yang menarik untuk dipantau disektor teknologi nih yang saat ini lagi pacu bisnis cyber security yang tentunya dipakai banget d era digital ini kan,
secara kinerja keuangan masih diprediksi tahun 2020 kinerja keuangannya masih sebaik tahun 2019
secara teknikal kita bisa menilai MTDL ini sudah sideways lama, hingga akhirnya sentuh support trendline dan ada pantulan, saat ini target terdekat adalah tes resis di 1700 sebelum bisa ke area target 1800 ya !
untuk area buy bisa manfaatkan area 1600-1640 untuk masuk, dan ingat ini masih kategori saham kurang likuid jadi lot jangan terlalu besar dan pasang stoploss di bawah area 1550 !

warc-identified-content-language: eng,ind

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id


content:
Setiap orang tentunya memiliki tingkat kemampuan seksual yang berbeda-beda. Begitu juga dengan gaya hidup, setiap orang pasti menerapkan gaya hidup yang berbeda-beda. Kemampuan seksual dan gaya hidup memiliki kaitan satu dengan yang lain, dan gaya hidup yang tidak sehat adalah salah satu faktor yang dapat mempengaruhi buruknya kemampuan seksual Anda.
Menerapkan gaya hidup yang buruk dapat membuat kinerja seksual Anda ikut menurun. Begitupun sebaliknya, jika Anda menjalani pola dan gaya hidup yang sehat, rajin berolahraga dan memiliki fisik serta mental yang sehat, maka hal tersebut akan membantu Anda mengatasi masalah seksual yang mungkin sedang Anda alami.
Menurut seorang ahli kesehatan, dr Phaidon Lumban Toruan, mengemukakan bahwa tingkat kebugaran seksual seorang pria dapat dipengaruhi oleh tiga hal yang tentunya berperan penting terhadap bagaimana performa seorang pria di atas ranjang. Tiga hal tersebut antara lain:
Pembuluh darah bersih
Mampu atau tidaknya seseorang ereksi, sangat berkaitan erat dengan pembuluh darah yang bersih. Jika sirkulasi arteri atau pembuluh darah Anda bagus, maka tentu saja Anda bisa ereksi, namun begitu juga sebaliknya, seseorang yang memiliki sirkulasi arteri atau pembuluh darah yang tidak bagus, maka orang tersebut tidak bisa ereksi.
Maka dari itu, Anda harus selalu menjaga kesehatan pembuluh darah, caranya yaitu dengan menerapkan gaya hidup yang sehat. Luangkanlah waktu Anda untuk berolahraga sesering mungkin, konsumsi buah dan sayuran setiap hari, jauhi makanan yang berlemak, dan yang paling penting, berhentilah merokok.
Hormon testosteron optimal
Seorang pria harus menyadari bahwa kadar hormon testosteron dalam tubuhnya harus senantiasa dijaga secara sadar. Mengkonsumsi makanan tinggi kandungan lemak sehat adalah salah satu cara efektif untuk menjaga kadar hormon testosteron.
Untuk itu, pilihlah sumber lemak yang tidak jenuh, karena lemak tidak jenuh adalah pilihan yang terbaik. Mengkonsumsi makanan lemak sehat merupakan cara yang dapat Anda terapkan untuk membuat hormon testosteron menjadi optimal.
Tapi selain mengkonsumsi makanan lemak sehat, Anda juga harus menghindari asupan lemak jahat, karena lemak ini dapat membentuk hormon estrogen yang terlalu banyak, tingkat estrogen yang tinggi dapat mengurangi fungsi hormon testosteron. Jika hal tersebut terjadi, maka tingkat libido atau gairah seksual seorang pria akan menurun.
Otot kuat
Melakukan aktivitas seksual tidak berbeda jauh dengan berolahraga. Untuk melakukan dua hal tersebut, otot dan nafas yang kuat sangat diperlukan agar aktivitas seksual Anda bersama pasangan berjalan optimal dan memuaskan. Kondisi fisik yang lemah tentu saja dapat mempengaruhi aktivitas seksual Anda, membuatnya terhambat dan menjadi tidak maksimal. Oleh karena itu, sangat penting untuk membangun fisik dan mental yang sehat. Tunggu apa lagi? Mulailah sekarang juga.
Previous article7 Tips Menjaga Profesionalitas Kerja Saat Naksir Dengan Atasan
Next articleMitos-Mitos tentang Sperma
@JefriSwandi
Pria yang sudah gemar menulis sejak usia 9 tahun. Sekarang berprofesi sebagai freelancer dan part time writer.
More from author
Seks
Jenis Olahraga Yang Dapat Meningkatkan Gairah Seks
Marianne Brandon, PhD, seoranga psikolog klinis dan terapis seks di Annapolis, Md sekaligus penulis buku Monogamy : The Untold Story ...
@JefriSwandi -
Read
Seks
Obat Yang Dapat Memadamkan Gairah Bercinta Anda
Ada beberapa jenis obat yang didapatkan dari resep dapat memadamkan gairah Anda untuk melakukan hubungan seks. Jadi, jika Anda mengalami...
@JefriSwandi -
Read
Pernikahan
3 Mitos Becinta Saat Hamil yang Anda Harus Buktikan
Bercinta tentunya menjadi aktifitas Anda bersama pasangan. Aktifitas ini tentu baiknya selain dilakukan pada masa subur pasangan, dan juga saat...
@JefriSwandi -
Read
LEAVE A REPLY Cancel reply
Comment:
Please enter your comment!
Name:*
Please enter your name here
Email:*
You have entered an incorrect email address!
Please enter your email address here
Website:
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Δ
Artikel terkait
Seks
Beberapa Reaksi yang “Tidak Biasa” Setelah Melakukan Hubungan Suami Istri
Tidak semua wanita merasa tenang berada di pelukan pasangannya atau tertidur pulas setelah melakukan hubungan suami istri. Setelah melakukan hubungan...
@DEMA - March 18, 2022
Advertisment
Artikel terbaru
Sang Mantan Masih Posesif Dengan Anda? Berikut Tips Menghadapinya
@AqilAkbar - July 1, 2022 0
Berakhirnya hubungan asmara seseorang jelas akan menjadi waktu sulit yang harus mereka lalui dengan tangis, perasaan galau, dan sedih pasca putus dengan sang kekasih....
Trik Melenyapkan Perasaan pada Mantan
@DEMA - June 27, 2022 1
Setelah berpisah dengan mantan kekasih, hal paling sulit untuk dilakukan pastilah menghilangkan rasa sayang dan cinta pada mantan kekasih. Hal ini akan semakin sulit...
Survei: Ponsel Menjadi Pemicu Utama Pasangan Berselingkuh
@PriskaYan - June 24, 2022 0
Komunikasi yang baik dan intens tentunya akan sangat dibutuhkan dalam menunjang suatu hubungan asmara yang terjalin bersama kekasih. Dengan keberadaan teknologi, tentunya akan sangat...

warc-identified-content-language: ind,eng

label: en

label: ru

label: de