content:
Saya pernah menjadi korban penipuan hingga lima juta rupiah oleh salah satu akun media sosial sahabat lama. Tidak terlalu sering berkontak karena kesibukan, saya tidak tahu bahwa akun itu dibajak, padahal kami sering berkomunikasi lewat fasilitas chatting-nya sebelum ini. Gaya bahasanya sama persis, singkatannya, bahasa minangnya hingga cerita anggota keluarganya yang saya kenali. Si pembajak juga tahu domisili saya sekarang, pekerjaan saya bahkan keluarga saya. Ketika tawaran membuka usaha bersama ia luncurkan, tanpa pikir panjang saya setujui. Lagi pula saya sudah bekerja waktu itu, dengan tabungan yang lumayan.
Tidak curiga sama sekali bahwa itu aksi penipuan. Hingga akhirnya saya sadar setelah akun itu menghilang seketika, tepat setelah transferan yang ke lima juta dinyatakan berhasil. Saya bisa apa? Hanya bisa pasrah dan mengevaluasi diri.
Andai saya mengikuti berita penipuan lewat media sosial yang sedang marak waktu itu, mungkin lima juta saya tidak hilang percuma. Padahal tinggal searching, apa susahnya?
__________
Kasus pinjaman online ilegal akhir-akhir ini hangat diperbincangkan. Menawarkan pinjaman cepat, tapi memberi bunga yang sangat tinggi. Bahkan ada yang sampai bunuh diri karena menanggung malu dan tidak sanggup melunasi.
Ternyata, perempuan adalah kelompok yang sangat rentan terjerat pinjaman online, baik sebelum pandemi dan semakin rentan setelah terdampak pandemi. Ini diungkapkan langsung oleh Wahyu Kustiningsih, Dosen Sosiologi Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik (FISIPOL) Universitas Gadjah Mada (UGM). Literasi keuangan yang masih rendah adalah penyebabnya.
Kabar ini bagai cambukan bagi saya yang merupakan seorang perempuan dan pernah menjadi korban penipuan. Bisa saja saya merugi untuk kedua kalinya. Apalagi kondisi sekarang yang semuanya serba sulit akibat pandemi. Bila tidak banyak mengikuti perkembangan, kewaspadaan akan risiko keuangan pasti sangat minim. Ujungnya, mudah saja tergiur dengan berbagai penawaran berprofit tinggi tanpa menimbang untung-rugi.
Saya tidak mau ditipu lagi!
Daftar Isi
1. Benarkah Perempuan Memiliki Literasi Keuangan yang Lebih Rendah?
2. Kenapa Bisa Terjadi?
3. Manfaat Bila Perempuan Milenial Melek Finansial
4. Fortune Indonesia, Media Ekonomi dan Bisnis untuk Semua Kalangan
5. Website Fortune Indonesia, Referensi Tepercaya
6. Girls, Jangan Lagi Abaikan Pentingnya Literasi Keuangan!
Benarkah Perempuan Memiliki Literasi Keuangan yang Lebih Rendah?
Tingkat literasi dan inklusi keuangan berdasarkan gender, 2019| Infografik: sikapiuangmu.ojk.go.id
"Masa sih perempuan punya literasi keuangan yang rendah? Saya dan teman-teman saya enggak tuh!" Mungkin Anda termasuk perempuan yang sudah memiliki literasi keuangan yang baik. Namun sayangnya masih banyak perempuan di luar sana yang belum seperti itu. Ini dibuktikan dengan Survei Nasional Literasi dan Inklusi Keuangan 2019 (SNLIK) Otoritas Jasa Keuangan (OJK) yang menyatakan bahwa indeks literasi keuangan perempuan masih lebih rendah dari laki-laki, yaitu 36,13 persen.
Sondang Martha, Kepala Departemen Literasi dan Inklusi Keuangan Otoritas Jasa Keuangan, mengatakan dalam sebuah konferensi pers, salah satu tantangan dalam melakukan edukasi keuangan pada perempuan adalah anggapan bahwa mereka merasa tahu cara mengelola keuangan dengan baik, padahal sebenarnya hanya tahu cara mengelola keuangan secara standar. Makanya, bila selama ini gaji atau uang pemberian suami berhasil mencukupi semua kebutuhan tanpa terkecuali, belum bisa dijadikan standar literasi yang baik.
Semakin baik literasi keuangan yang dimiliki, maka akan semakin bijak menganalisa risiko keuangan. Begitu pula sebaliknya
Sikap perempuan yang dinilai lebih mengandalkan perasaan ketimbang logika, tidak bisa dijadikan pembenaran. Pandemi yang berdampak dalam berbagai sektor, tentu juga berimbas pada keuangan banyak keluarga. Misalnya ketika suami dibebastugaskan, otomatis ibu akan mencari cara agar dapur tetap ngebul. Sehingga pinjaman online yang gencar ditawarkan dipilih sebagai solusi tanpa peduli legalitasnya. Begitu pula dengan tren belanja online yang semakin memanjakan konsumen, perempuan yang mayoritas mudah tertarik dengan diskon dan promo, bisa saja membeli membabi buta tanpa pertimbangan. Kalau menggunakan fasilitas Pay Later, sama saja dengan menumpuk hutang.
Bagaimana, sudah bisa memperkirakan tingkat literasi keuangan diri sendiri?
.
Kenapa Bisa Terjadi?
Foto: freepik.com
Berdasarkan pengalaman saya sebagai perempuan dan selalu mengamati lingkungan pergaulan saya yang kini lebih banyak berinteraksi dengan ibu-ibu muda, ada beberapa penyebab umum kenapa perempuan kurang tertarik dengan edukasi keuangan.
Belum Pernah Mengalami Kerugian Finansial
Selalu ada hikmah dalam setiap musibah. Orang yang pernah mengalami kerugian finansial, apalagi yang diakibatkan oleh keteledoran dan nominalnya besar, pasti jauh lebih tertarik untuk mempelajari keuangan agar tidak mengalami hal sama untuk kedua kalinya. Namun bila belum pernah rugi, minat untuk meningkatkan literasi ini tidak akan sebesar orang-orang yang pernah merugi. Tapi apa iya harus menunggu rugi dulu baru sadar pentingnya literasi keuangan?
Keuangan Dianggap Susah
Termasuk saya, mendengar kata keuangan saja sudah terbayang tabel-tabel angka dengan grafik yang naik-turun. Padahal kenyataanya, dalam menjalani kehidupan sehari-hari, kita tidak perlu mempelajari hal serumit itu. Terkadang hanya membaca berita singkat tanpa embel-embel statistik, kita sudah meningkatkan literasi keuangan kita.
Standar yang Keliru
Sejalan dengan pernyataan Ibu Sondang Martha, banyak perempuan yang menganggap bahwa ia sudah cukup cakap dalam mengelola keuangan, padahal belum. "Toh, selama ini semua yang saya mau bisa dibeli. Tabungan juga aman. Berarti saya sudah berhasil mengelola uang dengan baik dong?" Nyatanya kehidupan tidak selalu baik-baik saja, ada kalanya keadaan keuangan mendadak berubah dalam sekejap. Yakin bisa membedakan mana jasa pinjaman ilegal dan legal? Yakin sudah berinvestasi dengan tepat? Yakin sudah mengalokasikan uang yang dimiliki untuk sesuatu yang menunjang kehidupan masa depan? Atau hanya melihat dari kehidupan sekarang saja?
Tidak Tahu untuk Apa
"Kenapa sih saya harus capek-capek belajar finansial? Saya tidak tertarik investasi, tidak mau main saham, rumah juga sudah punya." Literasi finansial dirasa tidak berguna dalam aplikasi kehidupannya. Apalagi perempuan yang telah menikah, mayoritas keuangan keluarga menjadi tanggung jawab suami. Wajar bila laki-laki lebih baik dalam pengontrolan keuangan dan selalu berupaya mencari informasi keuangan yang akurat agar dapat mengelola penghasilannya dengan tepat. Sedangkan Sang Istri? Selama uang cukup untuk sebulan, berarti aman.
Tidak Tahu Belajar dari Mana dan Di Mana
Sebenarnya di zaman digital seperti ini, tidak pantas lagi mengatakan alasan seperti ini. Banyak sekali informasi keuangan di Internet yang bahkan dalam sehari bisa diunggah berkali-kali. Namun terkadang, tidak semua perempuan cakap digital, sehingga keterbatasan akses informasi dan edukasi menjadi kendala tersendiri. Atau sudah bisa akses internet, tapi bingung mau mengetik kata kunci apa. Sehingga yang awalnya mau mencari informasi keuangan terkini, malah tersesat ke mana-mana.
Jujur, saya juga mengalami beberapa di antaranya, bahkan hingga detik ini. Apalagi sejak menikah dan punya anak, mempelajari keuangan nyaris tidak pernah masuk dalam rencana. Namun seiring waktu berjalan dan anak sudah mulai besar, sudah waktunya saya harus peduli dengan literasi keuangan. Bagaimanapun kebutuhan semakin meningkat dan saya harus terlibat untuk menentukan arah keuangan keluarga. Kalau gini-gini terus, kapan berubahnya?
Manfaat Bila Perempuan Milenial Melek Finansial
Foto: freepik.com
Saya akan mengerucutkan bahasan pada perempuan milenial. Karena kehidupan milenial tentu berbeda dengan generasi yang lain. Contohnya dalam penggunaan teknologi, milenial dinilai lebih baik dari pada generasi orang tua mereka sehingga pengaksesan informasi jauh lebih mudah. Saya pun juga merupakan generasi milenial, sehingga saya bisa menilainya dari sudut pandang milenial
Perbedaan gaya hidup milenial ini tentu harus dimanfaatkan juga oleh perempuan milenial untuk meningkatkan pengetahuan dan pemahaman dalam bidang keuangan. Karakteristik milenial yang masih berjiwa muda, lebih berani, lebih kritis serta lebih mudah beradaptasi dan belajar menjadi penunjang yang tak ternilai. Makanya banyak sekali manfaat yang dapat diperoleh bila perempuan milenial mau meningkatkan literasi keuangan dengan fasilitas yang sangat mumpuni.
Pertama, meningkatkan kewaspadaan atas risiko keuangan. Semakin banyak ilmu mengenai keuangan, maka akan lebih penuh pertimbangan untuk mengelola keuangan. Apalagi yang berhubungan dengan pinjaman dan modal, tentu risikonya sangat besar. Uang menjadi objek menarik yang sering kali memancing oknum-oknum baru untuk menjalankan aktivitas keuangan ilegal. Jangankan yang ilegal, yang legal saja masih memiliki risiko rugi bila salah perhitungan atau ada kejadian tak terprediksi. Dengan literasi keuangan inilah kemampuan untuk menganalisa risiko-risiko akan terbentuk, agar dapat diminimalkan atau bahkan dihilangkan. Sehingga kewaspadaan semakin meningkat.
Kedua, menemukan peluang. Percaya atau tidak, memiliki literasi keuangan yang baik akan membuka ide baru untuk mengelola keuangan secara produktif dan inovatif. Keinginan untuk membuka bisnis agar memperoleh keuntungan, keberanian untuk berinvestasi atau mengembangkan usaha yang sebelumnya memang sudah ada dengan cara-cara baru yang lebih menarik pasar. Terutama bagi perempuan dan ibu rumah tangga yang masih hidup bergantung dengan penghasilan orang tua atau suami, tekad untuk meraih kemandirian ekonomi akan tercipta dengan sendirinya karena menyadari bahwa peluang itu ada. Bila terjadi masalah keuangan, bisa diatasi dengan cara yang lebih kreatif.
Seperti beberapa waktu lalu, ketika saya mengikuti salah satu lomba blog bertema fintech. Ini adalah kali pertama saya tahu keberadaan fintech lending atau peer to peer lending dan sedikit seluk beluknya. Ternyata cocok juga dijadikan alternatif investasi minim risiko selain emas yang selama ini saya lakukan. Malah modalnya tidak terlaku besar, dengan untung yang lumayan menggiurkan dan bisa dilakukan secara daring dengan proses yang simpel. Modal yang ditanam pun akan dimanfaatkan oleh rakyat kecil yang juga butuh modal usaha, jadi bisa sekalian membantu sesama. Saya berani karena sudah mempelajari.
Perlu diperhatikan bahwa mencari sumber referensi untuk mengedukasi diri dengan perkembangan dunia keuangan, tentu tidak boleh asal-asalan. Terutama ketika mengandalkan Internet, potensi munculnya website-website yang menampilkan informasi keliru atau bahkan hoax, bisa menjadi ancaman tersendiri. Begitu pula dengan referensi berbentuk fisik, tidak semua yang tercetak dijamin berkualitas, akurat dan objektif. Salah memilih referensi, akan salah pula eksekusinya. Pilah dan pilihlah media referensi yang berkualitas dan tentunya tepercaya.
Fortune Indonesia, Media Ekonomi dan Bisnis untuk Semua Kalangan
IDN Media menghadirkan Fortune di Indonesia untuk menyajikan informasi terhangat dalam ekosistem ekonomi dan bisnis. Eksistensi dan reputasi Fortune sudah mendunia sebagai media bisnis terkemuka yang fokus pada majalah global, situs web dan seri konferensi.
Fortune Indonesia menyajikan informasi dengan standar akurasi, keseimbangan informasi, dan transparansi yang terbaik di kelasnya. Memberi akses yang lengkap, ketajaman informasi dan pengemasan berbeda, sehingga mampu mencakup kalangan pembaca yang lebih luas. Ini tentu berkat kolaborasi tepat bersama IDN Media yang memiliki basis pengguna besar, jaringan menyeluruh dan teknologi inovatif.
"Tapi saya tidak suka membaca yang berat-berat seperti itu." Tenang, IDN Media yang sudah sejak awal menyasar generasi milenial dan Gen-Z sebagai target, dapat menyeimbangkan informasi ekonomi dan bisnis yang disajikan. Jadi tidak hanya bisa dinikmati oleh mereka yang profesional, seperti pebisnis besar, para pembuat keputusan atau pengusaha, namun juga merangkul kita-kita yang bukan profesional dan masih di tahap awal.
“Meski FORTUNE menargetkan pebisnis profesional sebagai audiens utamanya, hal ini sama sekali tak mengurangi fokus IDN Media pada Millennial & Gen Z."
- CEO IDN Media, Winston Utomo -
Kehadiran Fortune Indonesia di tahun 2021 ini, tentu menjadi angin segar bagi siapa saja yang ingin mendapatkan informasi berkualitas seputar bisnis, finansial, ekonomi, perbankan, investasi dan market research. Selain website, Majalah Fortune Indonesia juga diluncurkan. Edisi perdananya tayang pada 10 Sepetember 2021 lalu yang mengangkat cerita inspiratif perusahaan besar Indonesia. Disusul dengan Fortune Indonesia 100 yang merilis Fortune ranking 100 nama perusahaan terbesar di Indonesia.
Sudah baca atau belum?
Website Fortune Indonesia, Referensi Tepercaya
Setelah mengetahui reputasi dan kualitas informasi dari Fortune Indonesia, mengunjungi website-nya bisa menjadi solusi terbaik untuk memperoleh informasi ekonomi bisnis dan keuangan tepercaya sebagai salah satu cara meningkatkan literasi keuangan. Pengemasannya yang berbeda, cocok sekali untuk para perempuan milenial.
Setidaknya ada 6 alasan kenapa website Fortune Indonesia dapat dikategorikan sebagai penyedia informasi yang tepercaya dan layak dijadikan referensi.
1. Dikelola oleh Profesional
Sudah jelas, website Fortune Indonesia dikelola oleh pihak profesional dengan citra luar biasa, yaitu Fortune dan IDN Media.
2. Menggunakan Bahasa yang Baik dan Benar
Penggunaan bahasa yang baik dan benar berarti menghormati pembaca. Tidak semua pembaca mengerti dengan istilah-istilah gaul atau bahasa tertentu. Fortune Indonesia sebagai media profesinal tentu sudah menggunakan Bahasa Indonesia sesuai kaidah yang ada.
3. Jelas Penulisnya dan Memiliki Kontak Penanggung Jawab
Jangan pernah menjadikan website yang tidak tahu penulisnya dan penanggung jawabnya sebagai referensi. Bagaimanapun, tulisan yang tidak jelas asal-usulnya dan latar belakangnya sama saja dengan berita bohong yang tersebar di grup-grup chatting. Pada bagian bawah laman. Ini tentu tidak berlaku di Fortune Indonesia, terdapat menu About Us dan Contact Us yang menunjukkan profil dan kontak yang bisa dihubungi. Selain itu di setiap artikel juga disertai dengan nama penulisnya.
4. Objektif
Fortune Indonesia menyajikan informasi yang akurat dan tentunya sesuai dengan apa yang sebenarnya terjadi di lapangan. Keadaan ekonomi dan bisnis tidak selalu dalam keadaan baik, namun inilah yang harus disampaikan agar dapat menjadi pertimbangan bagi pelaku bisnis dan masyarakat umum. Tidak ada pula kecondongan ke salah satu pihak sehingga informasi yang pembaca dapatkan sangat objektif.
5. Aktif Diperbarui
Kehidupan selalu berkembang, termasuk dalam bidang ekonomi dan bisnis. Bahkan dalam satu hari saja, banyak hal bisa berubah. Fortune Indonesia selalu memperbarui berita dengan informasi terkini. Bisa dilihat dari tanggal unggahan artikel dan keterangan tahun copyright pada bagian bawah website sebagai bukti lainnya.
6. Iklan yang Ditayangkan Tidak "Aneh-Aneh"
Tidak bisa dipungkiri bahwa iklan bisa menjadi sumber pemasukan bagi pengelola website agar dapat terus mengembangkannya. Namun bila iklannya berupa situs judi, pornografi atau pratik ilegal, bisa dipastikan bahwa website tersebut tidak layak dijadikan referensi. Iklan yang tayang pada Fortune Indonesia masih bersifat umum serta tidak satu pun yang melanggar aturan dan etika.
Selanjutnya, sebagai perempuan milenial yang hobi searching, tampilan website menjadi hal penting yang menentukan sejauh mana keinginan membaca dapat bertahan. Saya pribadi sangat menghindari website yang desainnya menurut saya alay. Misal, background-nya terlalu ramai sehingga tulisan sulit dibaca atau pilihan warna yang berlebihan. Fortune Indonesia sangat mengerti selera pembaca masa kini. Memilih warna putih sebagai latar belakang yang memperjelas seluruh tulisan. Warnanya juga tidak neko-neko, hitam dan sedikit merah di bagian yang perlu ditonjolkan.
Jumlah iklan yang ditayangkan wajar, dengan peletakan yang tidak mengganggu. Tidak perlu close iklan berlapis-lapis yang sengaja menutupi tulisan. Navigasinya baik dan pengelompokannya jelas. Terlihat pada menu yang tersedia. Bila ingin lebih instan, menggunakan kolom pencarian dapat membawa pembaca langsung ke informasi yang dicari.
Meski menyimpan banyak sekali informasi, Fortune Indonesia mempertahankan loading page yang cepat di semua halamannya. Bukan hanya tersedia untuk perangkat desktop, namun juga bisa diakses di perangkat mobile, seperti tablet dan smartphone. Sehingga membaca jadi lebih nyaman dan tidak cepat bosan. Habis membaca satu berita, bisa lanjut ke berita lainnya. Informasi yang diterima akan semakin bayak dan beragam.
Contoh berita Fortune Indonesia yang lebih ringan, namun sangat bermanfaat
Satu hal yang paling penting cocok bagi perempuan yang masih perlu banyak belajar terkait keuangan, kesederhanaan pengemasan informasi tentu menjadi perhatian. Saya misalnya, istilah-istilah yang tidak familiar serta keterangan-keterangan rumit, pasti tidak akan saya baca. Bukannya meningkatkan literasi, malah menjadi malas untuk melanjutkan membaca. Nah spesialnya, Fortune Indonesia juga banyak menyajikan informasi yang ringan tanpa mengenyampingkan kebermanfaatannya. Bagi ibu-ibu biasa seperti saya ini, justru berita seperti inilah yang dibutuhkan.
Pada bagian atas website, tersedia menu kategori yang mengelompokkan berita ke dalam bagian yang lebih spesifik. Untuk saya, pengelompokan ini jelas dan sangat memudahkan. Tidak ada berita berulang, dalam artian berita sama yang muncul di lebih dari satu kategori.
Market
Memberikan informasi terkait pergerakan dan prediksi Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG). Bagi saya, topik terkait investasi adalah yang cocok. Tidak yang ribet-ribet, seperti mengikuti berita terkait emas atau mempelajari sedikit-sedikit informasi saham karena dari dulu ingin juga main saham.
Business
Ini adalah kategori yang paling mencerahkan. Berbagai perkembangan bisnis, perusahaan, inovasi dalam bisnis dan kisah tokoh-tokoh pebisnis yang inspiratif, ada ditulis di sini. Dengan mengamati perkembangan bisnis dan apa yang dibutuhkan dalam dunia bisnis, bisa saja muncul ide-ide bisnis yang kira-kira menguntungkan. Jadi makin semangat!
Finance
Menyajikan berita-berita terkait aktivitas ekonomi, kebijakan, pajak, perbankan dan asuransi. Kategori ini sangat membantu untuk melihat kebijakan atau perkembangan produk dan jasa keuangan. Misalnya suami saya yang rutin mengimpor barang dari Jepang untuk jualan online-nya, maka bila ada kebijakan terkait pajak yang belum ia diketahui, bisa saya informasikan. Atau saya yang mulai tertarik dengan asuransi dan berencana pula kredit rumah melalui bank, erita terkait asuransi dan perbankan bisa dibaca untuk membantu memutuskan.
News
Kategori yang menambah pengetahuan umum dengan berita-berita hangat terkini, tentunya tetap berhubungan dengan ekonomi dan bisnis. Kategori News menampilkan berita politik, kesehatan, industri, energi hingga berita internasional.
Tech
Milenial pasti suka! Berita perkembangan gadget, software, aplikasi dan teknologi terbaru disajikan lengkap di sini. Tentunya masih dalam cakupan ekonomi dan bisnis. Ini sangat bermanfaat agar kita lebih bisa memanfaatkan perkembangan teknologi dalam rencana keuangan dan bisnis. Tidak perlu tingkat tinggi, misalnya saja pemanfaatan media sosial untuk melariskan dagangan. Ini juga teknologi, dengan mengamati apa yang sedang viral, tentu strategi marketing tepat bisa membuka peluang untung yang lebih besar.
Sharia
Kategori ini khusus membahas berita terkait syariah yang belakangan ini semakin dilirik oleh banyak umat Islam. Ternyata dunia ekonomi dan bisnis tanah air sangat peduli akan kebutuhan masyarakat yang ingin lebih tenang melakukan transaksi keuangan, seperti perbankan, asuransi dan investasi.
Luxury
Seperti namanya, kategori ini memang menyajikan berita yang mewah-mewah, seperti barang-barang mewah, travelling, kuliner dan gadget yang juga menjadi lambang kemewahan milenial. Melihat kategori ini, bisa menjadi penyemangat untuk mencari uang banyak-banyak agar bisa membeli barang-barang mewah idaman. Eh, tapi juga bisa dijadikan ide bisnis, lo! Misalnya mencoba usaha kuliner dari negara tertentu atau mencoba investasi barang-barang mewah yang harganya tidak menyusut.
Lengkap sekali, bukan? Mengetahui perkembangan dunia ekonomi dan bisnis melalui berbagai kategori yang ada pada website Fortune Indonesia, kemampuan melihat dari berbagai sudut pandang akan meningkat. Anggapan yang awalnya mengira bahwa website ekonomi dan bisnis tidak cocok bagi pembaca awam, malah semakin menyadari betapa pentingnya mengikuti perkembangan dunia keuangan. Fortune Indonesia memang peduli dengan orang-orang yang butuh literasi keuangan dengan penyampaian sederhana dan mudah dipahami tanpa harus menjadi pebisnis profesional atau ahli ekonomi dulu.
Girls, Jangan Lagi Abaikan Pentingnya Literasi Keuangan!
Percaya deh, semakin cepat kita cakap finansial, maka semakin cepat pula merasakan manfaatnya. Tidak akan sia-sia!
Hingga saat ini, pandemi masih belum jelas ujungnya. Di tengah musibah yang menghilangkan banyak hal, pekerjaan, harta bahkan nyawa, masih ada peluang bisnis yang bisa mengeluarkan kita semua dari keterpurukan. Bukan hanya kita atau orang-orang terdekat saja yang sedang berjuang meningkatkan taraf hidup dan kemampuan finasial, namun semua orang juga melakukannya. Ada yang caranya benar dan ada pula yang caranya salah. Kita bisa jadi menjadi salah satu korban dari aktivitas para oknum penyedia jasa keuangan abal-abal. Jangan biarkan diri sendiri menjadi target mereka.
Apapun status dan pekerjaan kita sebagai perempuan, masih single atau menikah, bekerja atau mengurus rumah tangga, semuanya harus memiliki literasi finansial yang baik. Dengan memiliki dasar ilmu dan mengikuti perkembangan, kita akan lebih bijak mengelola keuangan dan lebih waspada dengan segala risiko yang pasti selalu ada. Bukan hanya sekadar mampu memenuhi kebutuhan bulanan, namun juga mampu berpikir produktif dan inovatif dengan menemukan peluang.
Yuk, tingkatkan literasi keuangan dengan rajin-rajin membaca informasi terkini di Fortune Indonesia. Sejatinya uang itu sendiri sudah menjadi modal investasi. Bagaimana kita mengelolanya, pasti memberi dampak pada kehidupan kita, entah kini atau nanti.
Ingat,
kekayaan berlimpah tidak bisa menyimpulkan bahwa seseorang memiliki literasi keuangan yang baik, namun harus dibuktikan dengan cara mereka mengelolanya.
Semoga bermanfaat.
Referensi:
Pakar UGM Ungkap Alasan Perempuan Rentan Terjerat Pinjol. Tautan https://www.fortuneidn.com/finance/desy/pakar-ugm-ungkap-alasan-perempuan-rentan-terjerat-pinjol
KEMEN PPPA DORONG KAUM PEREMPUAN PAHAM LITERASI KEUANGAN. https://www.kemenpppa.go.id/index.php/page/read/29/2414/kemen-pppa-dorong-kaum-perempuan-paham-literasi-keuangan
IDN Media Hadirkan Media Bisnis Global FORTUNE ke Indonesia, Buat Apa?. https://www.idntimes.com/business/economy/amelia-rosary/idn-media-hadirkan-majalah-bisnis-global-ke-indonesia-buat-apa
in Blog Competition, Fortune Indonesia, IDN Media, Literasi Keuangan, Review
Share:
17 comments
aisya avicenna October 26, 2021 at 8:33 AM
Wah benar banget mbak. Saya setuju kalau kita sebagai perempuan harus makin melek finansial.
ReplyDelete
Replies
Reply
Afin Yulia October 26, 2021 at 11:49 AM
Banyak tips keuangan bagi kaum enak yang bisa diterapkan sehari-hari di FORTUNE Indonesia.
ReplyDelete
Replies
Reply
Afin Yulia October 26, 2021 at 1:00 PM
Wa betul mbak, melek literasi keuangan bikinmita lebih berhati-hati pada tiap risiko yang kita ambil.
ReplyDelete
Replies
Reply
Rizky Arya Lestari October 27, 2021 at 12:57 PM
Sepakat. Kita sebagai perempuan harus melek literasi keuangan
ReplyDelete
Replies
Reply
Phai Yunita S Wijaya October 27, 2021 at 11:54 PM
Sama mba, saya juga begitu seiring waktu berjalan dan anak sudah mulai besar, sudah waktunya saya harus peduli dengan literasi keuangan.
ReplyDelete
Replies
Reply
Nafisah October 28, 2021 at 11:45 AM
Saking pentingnya literasi finansial, ingin share deh dengan ibu-ibu lain yang kurang akses dgn media. Karena sy hidup di desa, minimal bs sharing ttg resiko-resiko yg akan dihadapi di masa depan jika kita tidak mulai belajar ttg literasi keuangan.
ReplyDelete
Replies
Reply
Mugniar October 29, 2021 at 3:56 PM
Pengalaman yang tidak enak di masa lalu menjadi cambuk untuk lebih belajar ya Mbak. Terima kasih sudah berbagi di blog ini, menjadi tambahan wawasan bagi pembaca blog ini.
ReplyDelete
Replies
Reply
Dya Devia October 31, 2021 at 8:48 PM
Yups, setuju banget pentingnya peningktan budaya literasi. ga hanya di keuangan tapi juga di aspek - aspek lainnya. thanks for sharing mba, artikelnya bermanfaat sekali.
ReplyDelete
Replies
Reply
Diah Alsa October 31, 2021 at 10:41 PM
setuju nih, perempuan milenial selain tangguh juga wajib untuk cakap literasi keuangan, ekonomi dan bisnis karena dari segi ilmu aja kebanyakan udah lebih tinggi dari generasi sebelumnyaa.
saya juga belakangan suka baca berita di Fortune Indonesia, selain beritanya up to date, yang bikin nyaman adalah iklannya gak muncul dimana-mana yang bisa kayak jebakan Batman, hihihh
ReplyDelete
Replies
Reply
Intan Daswan November 1, 2021 at 9:52 PM
Benar banget, Mbak. Literasi keuangan itu penting banget. Jangan sampai kita menjadi korban hanya karena kita tidak mau menambah wawasan kita tentang literasi keuangan. Kehadiran Fortune Indonesia sebenarnya bisa menjadi pilihan tepat untuk menambah wawasan dan informasi tentang literasi keuangan.
ReplyDelete
Replies
Reply
jagatmaheswari November 2, 2021 at 12:32 AM
Perempuan harus banget melek literasi keuangan. Soalnya kita kan dihadapkan pada berbagai keputusan keuangan dari soal belanja harian sampai investasi. Jadi cari informasi juga kudu yg valid
ReplyDelete
Replies
Reply
Lidya Fitrian November 2, 2021 at 7:59 AM
Wah banyak juga ya kena tipunya, krn teman dekat ya jadi kita suka percaya aja.
Para perempuan nih memang harus meningkatkan literasi keuangan juuga sbagai pengatur keuangan dalam keluarga. Bisa belajar banyak di web Fortune Indonesia
ReplyDelete
Replies
Reply
Han November 2, 2021 at 2:53 PM
Seneng bangett fortune bisa hadir di Indonesia jadi wadah edukasi sekaligus informasi tentang ekonomi dan bisnis. Jadii kita2 lebihh melek soal literasi ekonomi ya kak.
ReplyDelete
Replies
Reply
Julia pasca November 16, 2021 at 5:50 AM
Selamat Mbak Novarty, tulisannya diapresiasi menjadi juara 1. Tulisannya sungguh mencerahkan
ReplyDelete
Replies
Novarty Eka Putriana November 16, 2021 at 10:37 AM
Alhamdulillah..makasih Mbak Julia 🤗
Delete
Replies
Reply
Reply
Shima Perwira November 16, 2021 at 1:42 PM
Mampir setelah pengumuman muncul. Hihihi
Aku belajar banyak dari artikel yang mba tulis ini
ReplyDelete
Replies
Novarty Eka Putriana November 16, 2021 at 10:31 PM
Alhamdulillah. Makasih ya Mbak sudah mampir dan baca-baca 🤗
Delete
Replies
Reply
Reply
Add comment
Load more...
Sebelum komentar, login ke akun Google dulu ya teman-teman. Jangan ada "unknown" diantara kita. Pastikan ada namanya, biar bisa saling kenal :)
Subscribe to: Post Comments (Atom)
Search
Novarty Eka Putriana
Hai, saya Novarty. Istri sekaligus ibu dari dua jagoan kecil. Ngeblog menjadi hobi baru yang memberi bermacam pelajaran menarik. Banyak cerita yang layak dibagi, yang pastinya bernilai manfaat untuk pembaca. Percayalah, berbagi itu membahagiakan dan menjadi candu.
Keep in Touch
Email
instagram
youtube
facebook
Linkedin
twitter
pinterest
Featured Post
7 Tips Menjaga Nutrisi Anak yang Sering Muntah
Blog Categories
Antologi Beauty Blog Competition Family Health LifeStyle MPASI Parenting Pengalaman Resep Review Writing Blogging
Popular Posts
Perkembangan Bayi 0 - 4 Bulan
Menghitung Tinggi Badan, Berat Badan dan Lingkar Kepala Normal Anak dalam Masa Pertumbuhan
Vitamin penambah nafsu makan anak
Review Breast Pump PHILIPS AVENT Single Electric
Blog Archive
Blog Archive June 2022 (6) May 2022 (5) April 2022 (11) March 2022 (8) February 2022 (3) January 2022 (6) December 2021 (7) November 2021 (5) October 2021 (7) September 2021 (7) August 2021 (7) July 2021 (6) June 2021 (5) May 2021 (5) April 2021 (4) March 2021 (6) February 2021 (5) January 2021 (5) December 2020 (5) November 2020 (6) October 2020 (8) September 2020 (8) August 2020 (8) July 2020 (4) June 2020 (7) May 2020 (5) April 2020 (8) March 2020 (8) February 2020 (7) January 2020 (2) December 2019 (6) November 2019 (7) October 2019 (10) September 2019 (7) August 2019 (10) July 2019 (8) June 2019 (10) May 2019 (13) April 2019 (12) March 2019 (10) February 2019 (2) January 2019 (4) December 2018 (9) November 2018 (5) July 2018 (5) June 2018 (2) May 2018 (7) April 2018 (3) March 2018 (2) February 2018 (1) January 2018 (5) December 2017 (4) November 2017 (4) October 2017 (4) September 2017 (11) August 2017 (1) July 2017 (7) June 2017 (3) May 2017 (3) April 2017 (4) March 2017 (12) February 2017 (3) January 2017 (21) December 2016 (1)


content:
Anda pengusaha toko bangunan? Pasti memiliki banyak aset berharga di rumah maupun di toko, membahas isi toko bangunan banyak unit material yang mudah di jadikan uang, dari sana lah alasan orang nakal untuk memanfaatkan situasi dan kondisi.
Toko material atau toko bangunan biasanya memiliki luas toko yang tidak kecil, terbagi menjadi dua lokasi, gudang penyimpanan material berat seperti kayu pipa, pasir dan bata, dan untuk alat alat perlengkapan kecil yang ada di dalam etalase kasir.
Pertanyaannya. Perlu tidak kita memasang kamera cctv di area yang tidak dapat dijangkau pandangan? Tentu jawabannya perlu, karena dengan kehilangan barang keuntungan toko akan berkurang atau rugi.
Fungsi cctv adalah merekam aktivitas orang atau aset yang ada di dalam toko kita, dengan adanya cctv kita akan merasa lebih aman, setidaknya tahu jika ada orang tidak baik yang mengganggu.
Hanya modal 2 jutaan toko bangunan anda akan dapat terpantau siang malam, untuk mendapatkan hasil gambar bagus dan jelas kami merekomendasikan kamera cctv dengan spesifikasi 5mp.
Meskipun pada saat gelap gulita di malam hari, kita masih dapat melihat apa yang ada di depan kamera, seperti orang berjalan dan hewan hewan lainnya.
Memperketat keamanan toko dengan kamera cctv merupakan keputusan yang bijak, selain dapat mencegah penjahat, juga dapat memantau karyawan kita di toko, mana yang bermalas malasan dan mana yang sering berangkat telat.
Anda dapat memilih titik dimana unit kamera cctv di letakkan, kalau memang sudah memiliki rencana, jika belum anda dapat meminta teknisi untuk memberikan saran dimana unit kamera di pasang, agar nanti tidak dua kali kerja.
piqsels.com
Tips pemasangan titik kamera cctv toko bangunan, kita dapat memilih titik cctv dua di gudang penyimpanan, titik satu mengawasi material dan satunya fokus ke pintu masuk gudang, dengan cara ini akan dapat mencegah orang atau karyawan yang nakal.
Selanjutnya anda dapat menempatkan titik kamera pengawas pada area kasir dan di atas etalasi, setidaknya kita dapat melihat karyawan kasir bertransaksi, selain dapat mencegah karyawan berperilaku nakal, kita juga akan dapat merekam aksi aksi perampokan yang sering terjadi di area kasir toko bangunan.

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind

label: id


content: SLCC atau Smart Learning and Character Center adalah perangkat kelengkapan organisasi yang bertugas melakukan pengembangan profesi guru dan pendidikan karakter berbasis teknologi informasi.

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Murah di Kab. Empat Lawang – Ada banyak paket wisata Indonesia bagi anda yang mau pergi berlibur ke pantai-pantai indah di Indonesia, tersedia juga sebagian paket komplit yang bisa anda pilih untuk membuat wisata anda bersama keluarga lebih bermakna. Adapun paket liburan laut di Indonesia juga memiliki tarif beragam-variasi tergantung dari tempat tamasya apa saja yang akan anda kunjungi. Pembahasan berikut ini akan menerangkan terhadap anda perihal Tarif Paket Liburan Wisata Laut Paling
Murah di Kab. Empat Lawang di Indonesia mulai dari US$ 100 – US$ 200 Dollar, atau kurang lebih IDR 2.000.000 – IDR 5.000.000. Penasaran tentang Tarif Paket Liburan Wisata Laut Paling
Murah di Kab. Empat Lawang di Indonesia ? Silahkan baca beritanya dibawah ini.
Vidio Tentang Tarif Paket Liburan Wisata Laut Paling
Murah di Kab. Empat Lawang
Nama-Nama Tempat di Indonesia
diPantai Parang Tritis – Yogyakarta
Salah satu pantai yang berdasarkan kami betul-betul populer di wilayah Jawa Tengah yaitu pantai Parang Tritis yang berada di Kota Wonosari, Yogyakarta. laut ini mempunyai banyak keunikan dibandingi pantai lain yang ada di Wilayah nya itu, pertama pantai ini memiliki cerita legenda Nyai Rorokidul yang sangat terkenal di kalangan wisata lokal dan masyarakat sekitar, kemudian yang kedua ada wisata naik kuda dan sebagian lokasi selfi dengan keluarga. Anda dapat rental penginapan dan mencoba mencicipi makanan laut yang tersedia dengan biaya murah. Liburan laut Parang Tritis sangat banyak dikunjungi para wisatawan lokal dan pelancong asing.
diPantai Kuta – Daerah Bali
Siapa yang tak ketahui Bali ? Adalah sebuah Daerah di Indonesia yang tenar dan tenar sebab tipe wisatanya yang amat menarik untuk di kunjungi. Ada begitu banyak pelancong luar negeri yang datang ke tempat Bali hanya untuk merasakan keindahan alam yang ada disana, selain itu juga anda dapat merasakan budaya lokal yang amat eksotis dengan ragam keunikan. pantai bahari Kuta yaitu salah satu laut yang mempunyai begitu banyak keindahan, hal menarik yang bisa anda lakukan di laut Kuta yaitu browsing karena memiliki ketinggian gelombang hingga 1 meter – 2 meter. laut ini juga disebut sangat banyak orang sebagai pantai dengan panorama sang surya terbenam paling cantik di Indonesia. Kami katakan kalau pantai Kuta amat sesuai untuk anda kunjungi.
diPantai Pangandaran – Jawa Tengah
Pantai yang menerima julukan sebagai laut tercantik dan cantik di Indonesia ini juga pantas untuk anda kunjungi di musim liburan. Ada hal unik yang dapat anda temukan di pantai ini mulai dari kumpulan batu karang yang ada di pinggir laut hingga pasir putih yang termat bersih. Anda bisa merasakan banyak keindahan seperti sang surya terbenam dan matahari terbit. Segala keindahan ini bisa anda temukan saat berkunjung ke pantai Pangandaran, Jawa Timur. Ada sangat banyak fasilitas umum yang tersedia mulai dari lokasi bermalam, kafe, lokasi parkir dan masih begitu banyak lagi yang lainnya.
diPantai Sengigi – Kepulauan Lombok
Salah satu pantai bahari yang berdasarkan kami pantas untuk pecinta olahraga Snorkeling merupakan pantai bahari Sengigi, keindahan di dalam lautan yang sangat menakjubkan sebab anda dapat melihat begitu banyak bunga karang dan beberapa spesies ikan unik disana. Anda juga bisa berjemur disana untuk menerima warna kulit yang eksotis dan tentunya merasakan keindahan yang tak bisa anda peroleh sebelumnya. Kami yakin anda tidak akan kecewa untuk berkunjung ke laut ini.
diPantai Tenggiri
Secara biasanya, pantai ini berada di lokasi Sungai, perjalanan dari pelabuhan sendiri memakan waktu sekitar 45 menit jika anda ada di tempat Depati. Ada sangat banyak turis yang tertarik untuk berkunjung ke pantai bahari ini sebab memang menawarkan panorama yang termat menakjubkan dan sulit di dapatkan di lokasi lainnya. laut Tenggiri banyak menaruh estetika alam sebab jarang sekali dikunjungi oleh wisatawan lokal.
diPantai Bunaken – Daerah Manado
Salah satu laut yang ada di Manado ini mempunyai nama laut Bunaken dan tenar akan estetika bawah lautnya. Tak mengherankan jikalau ada sangat banyak turis lokal dan luar negeri yang berkunjung ke laut ini untuk mengamati keindahan alam dibawah laut. Bunaken sendiri adalah salah satu tipe nama bunga karang yang ada di bagian dasar laut yang disebut dengan Underwater Great Wall.
Harga Paket di Indonesia
Harga Paket di Yogyakarta – Jawa Tengah
Yogyakarta ialah salah satu daerah yang mempunyai begitu banyak tempat liburan menarik, salah satu liburan yang sangat banyak menjadi perhatian para pelancong yakni liburan pantai. Ada banyak sekali wisata pantai di Yogyakarta yang mempunyai estetika dan panorama yang mempesona. Anda dapat merasakan seluruh pantai bahari yang ada di kota Yogyakarta dengan memesan paket liburan yang ada disana. Adapun Tarif untuk setiap orang senailai US$300 Dollar atau IDR 4.000.000 lebih. Anda bisa memesan cocok dengan keperluan atau mengambil paket yang telah ditetapkan.
Biaya Paket di – Kota Malang
Liburan laut kedua yang begitu banyak diminati para turis dan pelancong lokal yaitu tamasya pantai bahari yang ada di Kota Malang, Jawa Timur. Ada begitu banyak paket liburan yang bisa anda coba, mulai dari liburan pantai 1 hari hingga wisata pantai 2 hari. Adapun lokasi tamasya yang dituju juga cukup beragam mulai dari wisata pantai Balekembang, laut Bajulmati, laut Ungapan, pantai bahari Goa China, pantai bahari Batu Bengkung, dan Sentra belanja Oleh-oleh ciri khas kota Malang, Jawa Timur. Biaya paket liburan yang harus anda keluarkan untuk dapat menikmati estetika pantai bahari di kota ini sebesar IDR 2.000.000 tiap-tiap orang. Ada Tarif juga diluar fasilitas yang sudah ditetapkan seperti tambahan tempat liburan lain.
Tarif Paket di NTB, Indonesia
Harga paket liburan laut di Daerah NTB terbilang sedikit lebih mahal sebab disana ada sangat banyak sekali destinasi wisata indah yang dapat anda kunjungi, namun sayangnya tidak semua lokasi wisata bisa di kunjungi dalam sekali perjalanan. Supaya tamasya anda dapat berjalan dengan lancar, kami sarankan untuk mengorder paket liburan pantai bahari yang ada di Provinsi NTB, biaya untuk setiap paket tentunya berbeda sebab disesuaikan juga dengan sebagian lokasi wisata yang nantinya anda kunjungi. Harga paket liburan laut di Wilayah NTB sendiri sekitar IDR 4.000.000 – IDR 5.000.000 pantas dengan isi paket yang anda pilih. Secara biasanya, liburan pantai di Daerah NTB tak akan mengecewakan.
Tarif Paket Wisata pantai Bali
Salah satu paket wisata yang paling disukai banyak turis lokal maupun turis mancanegara adalah paket liburan pantai di Bali. Perlu untuk anda ketahui, harga atau Tarif paket liburan laut di Bali terbilang mahal, anda harus mengeluarkan budget sebesar US$ 120 Dollar – IDR 1.500.000 untuk setiap orang. Paket tamasya ini cukup komplit mulai dari mengunjungi sebagian lokasi wisata pantai paling familiar di bali seperti pantai bahari Dreamland, laut Uluwatu dan kemudian bermalam di Resto. Pada hari kedua akan dilanjutkan kembali ke liburan pantai bahari Tanjung Benua.
Demikian penjelasan perihal Tarif Paket Liburan Wisata Laut Paling
Murah di Kab. Empat Lawang yang ada di Indonesia. Kami memberikan penjelasan ini menurut artikel di dunia online yang menceritakan begitu banyak wisata menarik di Indonesia.
Kalau ada beberapa pemaparan yang kurang anda pahami, silahkan berikan komentar dan pertanyaan di kolom komentar yang ada sebagai berikut. Demikian dan semoga bermanfaat.


content:
Banyak orang menjalani kehidupan yang tidak sehat, seperti mengabaikan olahraga, begadang, dan makan junk food. Namun, kebiasaan ini bisa memicu berbagai masalah kesehatan. Jadi bagaimana Anda menyelesaikannya?
Tahukah Anda bahwa gaya hidup memengaruhi kesehatan Anda? Menurut WHO, 60% faktor yang berhubungan dengan kesehatan pribadi dan kualitas hidup berhubungan dengan gaya hidup. Gaya hidup mengacu pada aktivitas dan fungsi sehari-hari individu, seperti aktivitas, diet, pekerjaan, dan kegembiraan.
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa gaya hidup memiliki dampak besar pada kesehatan fisik dan mental manusia. Sayangnya, banyak orang sekarang menjalani hidup yang tidak sehat dan dapat menyebabkan berbagai penyakit, cacat bahkan kematian. Tentunya mengingat kesehatan adalah hal yang utama, hal ini perlu segera diatasi.
Apa itu gaya hidup tidak sehat?
Gaya hidup tidak sehat adalah gaya hidup di mana seseorang melakukan kegiatan yang berbahaya bagi kesehatannya. Gaya hidup ini menjadi kebiasaan yang berulang. Bentuk gaya hidup tidak sehat yang paling sering dilakukan adalah:
1. Kebiasaan makan yang buruk
Diet adalah faktor gaya hidup nomor satu yang memiliki dampak langsung pada kesehatan Anda. Namun, banyak orang memiliki pola makan yang buruk, terutama dengan mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti junk food. Ini bisa membuat Anda kekurangan gizi. Selain itu, makan berlebihan dan makan dini juga termasuk dalam makanan buruk.
2. Tidak terlalu aktif
Jarang atau tidak ada olahraga juga merupakan bentuk gaya hidup tidak sehat. Aktivitas fisik yang lambat dapat menyebabkan kelelahan dan rasa sakit, yang cenderung meningkatkan risiko penyakit kronis.
3. Kebiasaan tidur yang buruk
Tidur tentunya penting dalam menunjang kesehatan Anda. Karena itu, kebiasaan tidur yang buruk, seperti begadang, dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda.
4. Kecanduan perangkat teknologi
Perangkat teknis seperti televisi, handphone dan komputer tentunya dapat memudahkan kehidupan manusia. Namun, penggunaan berlebihan dapat memiliki efek buruk. Ini dipicu oleh emisi sejumlah besar cahaya biru atau biru dari perangkat. Paparan cahaya biru dapat memengaruhi pola tidur dan mengganggu penglihatan.
5. Merokok
Ini adalah fakta yang terkenal bahwa gaya hidup tidak sehat termasuk merokok. Kebiasaan merokok dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan seperti penyakit kardiovaskular, asma, kanker, dan kerusakan otak. Aktivitas ini juga bisa menjadi kecanduan yang tidak mudah untuk dihilangkan.
6. Kecanduan narkoba
Kecanduan narkoba bisa berbahaya bagi tubuh. Obat penghilang rasa sakit seperti opioid sering digunakan secara tidak sengaja tanpa resep dokter. Ini dapat memiliki efek merugikan pada tubuh, termasuk masalah memori, kurang kesadaran, masalah dengan koordinasi tubuh, kebingungan, depresi, dan overdosis.
Apa saja dampak gaya hidup tidak sehat bagi tubuh?
Memiliki gaya hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan segala macam masalah kesehatan, baik fisik maupun mental. Hal ini ditandai dengan gangguan tidur, kenaikan dan penurunan berat badan secara tiba-tiba, sering lemas, mendengkur, jarang buang air besar, sering gatal, terutama bibir kasar di sudut mulut. Kemungkinan efek gaya hidup tidak sehat pada Anda:
-Gangguan suasana hatiMasalah penglihatan seperti miopia
-Masalah sendi dan tulang seperti osteoporosis dan asam urat
-Ketidakmampuan
-kecemasan
-malnutrisi
-kolesterol
-Tekanan darah tinggi
-gagal ginjal
-Diabetes mellitus
-Sirosis
-kegemukan
-Ada sindrom metabolik
-depresi
-Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
-Penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung, penyakit jantung koroner, stroke, aritmia, deep veinthrombosis (DVT)
-kanker
-kematian
Tentu saja, tidakkah Anda ingin merasakan efeknya? Oleh karena itu, mulailah mengubah gaya hidup tidak sehat Anda mulai dari sekarang.
Bagaimana cara menghadapi gaya hidup yang tidak sehat?
Mengubah gaya hidup memang tidak mudah, tetapi Anda harus melakukannya demi kesehatan Anda sendiri. Berikut beberapa tips untuk mengatasi gaya hidup tidak sehat:
Makan makanan yang sehat
Mulailah makan makanan yang sehat dan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, daging, kacang-kacangan dan biji-bijian. Pastikan Anda juga menerapkan aturan mengisi piring dengan nutrisi seimbang untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Juga, jangan makan berlebihan atau makan berlebihan karena dapat mempengaruhi kesehatan pencernaan Anda.
asupan vitamin
Siapa bilang minum vitamin itu tidak penting? Suplemen ini dapat membantu Anda memenuhi asupan vitamin harian Anda. Vitamin A, C, dan E merupakan vitamin yang sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik Anda.
Vitamin ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah stres oksidatif (ketidakseimbangan kadar antioksidan dan radikal bebas dalam tubuh), mengurangi risiko penyakit kronis, mencegah penuaan, menjaga kesehatan mata, dan pasca sakit, serta dapat mempercepat pemulihan. Suplemen ini sangat dibutuhkan bagi Anda yang belum yakin bisa memenuhi asupan vitamin dari makanan.
Latihan rutin
Untuk tubuh yang sehat, cobalah berolahraga secara teratur minimal 30 menit sehari. Tidak ada bukti penelitian yang menyetujui kapan waktu yang tepat untuk berolahraga. Namun, jelas bahwa aktivitas ini lebih penting dilakukan di pagi, siang, atau malam hari daripada tidak sama sekali.
Yang paling penting adalah menyesuaikan waktu latihan Anda dengan waktu yang Anda miliki. Dengan menggerakkan tubuh Anda, Anda bisa menjadi bugar dan bugar. Selain itu, Anda dapat menghindari kelebihan berat badan. Di era kenormalan baru ini, Kementerian Pemuda dan Olahraga mengeluarkan protokol kesehatan untuk menjaga jarak, menghindari keramaian, dan melanjutkan aktivitas olahraga dengan mencuci tangan.
Batasi penggunaan perangkat teknologi
Selalu batasi penggunaan perangkat teknologi. Misalnya, batasi hingga 3 jam sehari, terutama untuk anak-anak. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan jika Anda selalu perlu menggunakan perangkat tersebut, terutama bagi pekerja kantoran.
Aturan 20-20-20 harus diterapkan. Ini untuk mengistirahatkan mata Anda setiap 20 menit dengan melihat objek sejauh 20 kaki (6 meter) selama 20 detik. Selain itu, pasang filter cahaya biru ke layar perangkat teknologi Anda. Rudal anti-radar juga dapat digunakan untuk meminimalkan paparan cahaya biru.
Cukup tidur
Tidur yang cukup dapat membantu tubuh mendapatkan kembali energi dan menyegarkan suasana hati saat bangun di pagi hari. Orang dewasa perlu tidur yang cukup. Ini adalah 7-8 jam sehari. Hindari kebiasaan begadang dengan menata tempat tidur senyaman mungkin, meredupkan lampu di kamar, dan menghindari kafein untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Berhenti merokok
Berhentilah merokok agar Anda lebih sehat. Kapan pun Anda ingin merokok, cobalah mengalihkan perhatian Anda. Anda dapat mengunyah permen karet tanpa gula, minum air, menyikat gigi, bermain dengan pena, dan banyak lagi. Juga, jangan lupa tujuan Anda berhenti merokok.
Jangan sembarangan menggunakan narkoba
Untuk keluhan tertentu, Anda bisa mengonsumsi obat bebas yang dibeli dari apotek. Namun, jika obat tersebut memerlukan resep dokter, jangan sembarangan menggunakannya. Gunakan obat ini hanya jika diarahkan oleh dokter Anda. Selain itu, jika Anda seorang pecandu narkoba, Anda dapat mendaftar di rehabilitasi di lembaga yang terakreditasi.
Mencapai gaya hidup sehat membutuhkan komitmen dan kemauan yang kuat. Ingatlah bahwa menerapkan gaya hidup sehat bisa sangat bermanfaat bagi diri Anda sendiri. Sekarang, mari kita terus mempraktekkan gaya hidup ini.

warc-identified-content-language: ind,eng