content:
Soal: Sifat narkotik dan menenangkan tembakau adalah karena atau Alkaloid berbahaya yang terkandung dalam daun tembakau adalah ___________. – Apipah.com
Apipah.com
Menu
Kesehatan
Soal
Teknologi
Gadget
Komputer
IPA
Fisika
Kimia
Biologi
Matematika
IPS
Olahraga
Geografi
Sosiologi
Sejarah
PKn
Ekonomi
Bahasa
Seni
Soal: Sifat narkotik dan menenangkan tembakau adalah karena atau Alkaloid berbahaya yang terkandung dalam daun tembakau adalah ___________.
April 19, 2022
Biologi
Nikotin adalah alkaloid berbahaya tembakau dan aktivitas farmakologis tembakau hampir seluruhnya karena kandungan nikotin yang dikonsumsi dalam berbagai bentuk, diserap melalui lapisan paru-paru, usus dll bekerja pada sistem saraf, dapat menyebabkan kelumpuhan, sianosis dll. Ini adalah iritasi dan karena itu dapat menyebabkan kanker mulut dan paru-paru.
Jadi, jawaban yang benar adalah ‘Nikotin’
Soal: Sifat narkotik dan menenangkan tembakau adalah karena atau Alkaloid berbahaya yang terkandung dalam daun tembakau adalah ___________.

annotation: short_sentences header footer


content: Di Bali terdapat berbagai macam gaya karawitan di mana masing-masing memiliki karateristik serta identitas yang sangat kuat. Keberadaan gaya-gaya tersebut sangat eksis di masyarakat dan memiliki arti yang sangat penting sebagai sebuah identitas, sehingga kalangan masyarakat dan seniman khususnya dapat dengan mudah mengenali sebuah gaya music dengan memperhatikan idiom-idiom dari masing-masing gaya tersebut. Aspek fisik (pelawah) dari barungan gamelan, ornamentasi (ukiran), merupakan idiom non-musikal yang dapat mencerminkan identitas kedaerahan, sedangkan bentuk music pengungkapan dan pengolahan musikalitas serta expresi penyajiannya menjadi idiom musical yang mudah dikenal. Dewasa ini, sisi lain perkembangan seni karawitan Bali adalah sulitnya mengidentifikasikan gaya-gaya karawitan. Keberadaan gaya-gaya yang sebelumnya eksis dan mengakar dimasyarakat serta menjadi identitas personal dan regional menjadi kabur, bahkan ada di antaranya terancam punah karena mulai di tinggalkan oleh masyarakat pendukungnya. Tingginya intensitas kegiatan lomba yang terjadi di Bali, menimbulkan keinginan yang kuat dari para seniman untuk menampilkan gaya-gaya terbaik. Adanya keinginan ini terkadang para seniman meninggalkan gaya-gaya yang di miliki sebelumnya dan mengacu ke gaya yang lain yang terlah muncul sebagai karya-karya terbaik sebelumnya. Tingginya otoritas yang dimiliki seniman karawitan dalam bekarya seni, hal ini dimanfaatkan untuk memberikn sentuhan-sentuhan kreasi dalam komposisi lelambatan. Dari sentuhan-sentuhan tersebut seorang seniman ingin menonjolkan atau menguatkan personalitasnya sebagai seniman. Kuatnya pengaruh yang di miliki seorang seniman, gaya-gaya individu yang di ciptakan terkadang mampu memberikan perubahan terhadap gaya-gaya kedaerahan yang sebelumnya telah mengakar sangat kuat. Mengemukanya gaya-gaya individu tersebut memberikan dampak yang sangat signifikan dalam perkembangan dunia seni Karawitan Bali. Secara positif hak tersebut tentunya akan memperkaya khasanah seni Karawitan Bali, namu pada sisi lainnya semakin semaraknya muncul gaya individual tersebut gaya-gaya kolektif yang merupakan identitas kedaerahan mulai memudar. Sebagai fenomena umum yang terjadi dalam perkembangan seni Karawitan Bali, pergeseran gaya-gaya ini juga di alami oleh komposisi lelambatan gaya Badung. Berkembangnya daya kreatifitas para seniman, gaya lelambatan yang sebelumnya yang sudah mengakar akhirnya mengalami perubahan karena mengikuti arah perkembangan jaman. Terkait dengan perubahan gaya yang terjadi pada tabuh lelambatan gaya Badung, hal tersebut dilihat dari perkembangan yang terjadi tabuh-tabuh lelambatan yang digarap dan disajikan oleh para seniman-seniman Badung event Festival Gong Kebyar.

content-type: text/plain

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

label: id


content: Ulasan tidak diverifikasi, tetapi Google akan memeriksa dan menghapus konten palsu jika konten tersebut teridentifikasi


content:
Selamat datang di Bukukede – Layanan Pencatatan Keuangan Usaha atau Pribadi berbasis teknologi informasi. Bukukede disediakan dan dikelola oleh PT. Multi Teknologi Inti (“Kami” atau “Penyelenggara”) selaku pihak penyedia Layanan.
Dengan mengakses dan/atau menggunakan Aplikasi, Anda memahami dan setuju untuk tunduk terhadap Kebijakan Privasi ini. Mohon untuk membaca Kebijakan Privasi ini dengan seksama dan secara menyeluruh. Dalam hal Anda tidak setuju dengan Kebijakan Privasi ini, Anda berhak untuk tidak mengakses dan/atau tidak menggunakan Aplikasi.
Kebijakan Privasi ini menjelaskan bagaimana Kami mengumpulkan, memperoleh, menyimpan, menggunakan, mengolah, menguasai, memindahkan, mengirimkan, mengungkapkan dan melindungi segala informasi dan data yang diperoleh dari atau sehubungan dengan akses terhadap atau penggunaan Layanan (“Informasi Yang Diperoleh”), termasuk informasi yang dapat diidentifikasi atau terasosiasi pada Anda (“Data Pribadi”).
Informasi yang diperoleh
1.	Informasi yang diperoleh meliputi Data Pribadi dan informasi lainnya yang Anda berikan secara langsung maupun tidak langsung yang terkumpul secara otomatis karena akses dan/atau penggunaan Layanan.
2.	Informasi Yang Diperoleh yang Anda berikan secara langsung kepada Kami meliputi Data Pribadi yang Anda berikan ketika proses pendaftaran untuk menggunakan Aplikasi sebagaimana Kami tentukan dari waktu ke waktu dan dipersyaratkan melalui Layanan.
3.	Kami mengumpulkan Informasi Yang Diperoleh dan Data Pribadi agar Layanan dapat digunakan sesuai dengan maksud dan tujuannya, untuk menunjang efisiensi kinerja Layanan, dan untuk meningkatkan kualitas Layanan.
Penggunaan Informasi
1.	Kami dapat menggunakan Informasi yang diperoleh dan Data Pribadi untuk tujuan-tujuan berikut ini maupun untuk tujuan lain yang diizinkan oleh hukum dan peraturan perundang-undangan yang berlaku:
-	mengidentifikasi dan mendaftarkan Anda sebagai Pengguna layanan, termasuk memfasilitasi pencatatan utang digital atau melakukan pembayaran yang menurut pertimbangan Kami diperlukan untuk kepentingan penggunaan Aplikasi;
-	menyediakan Layanan;
-	memberikan notifikasi atau informasi terkait akses atau penggunaan Akun, Layanan, dan/atau Aplikasi Bukukede, termasuk segala pembaruan atau perubahan pada Layanan dan/atau Aplikasi Bukukede;
-	mengupayakan agar isi, konten, dan segala informasi pada Layanan ditampilkan dengan cara yang paling efektif bagi Anda dan perangkat elektronik atau seluler yang Anda gunakan;
-	memperbaiki, meningkatkan kualitas, dan/atau mengembangkan Layanan;
-	mencegah, mendeteksi dan/atau menyelidiki segala kegiatan yang dilarang, tidak sah, tidak sesuai hukum atau merupakan suatu bentuk kecurangan apapun;
-	menghasilkan informasi dan data hasil analisa dalam rangka pengujian, penelitian, analisis, pengembangan produk, kemitraan komersial dan kerja sama;
-
2.	Informasi Yang Diperoleh dan Data Pribadi hanya akan disimpan selama diperlukan untuk memenuhi tujuan dari pengumpulannya, atau selama penyimpanan tersebut dipersyaratkan atau diperbolehkan oleh hukum dan peraturan perundang-undangan yang berlaku. Kami akan berhenti menyimpan Informasi Yang Diperoleh segera setelah dianggap bahwa tujuan pengumpulan dan penyimpanan Informasi Yang Diperoleh tersebut tidak lagi dipersyaratkan untuk tujuan yang wajar atau dipersyaratkan oleh hukum dan peraturan perundang-undangan yang berlaku.
Keamanan Data
Kerahasiaan atas Data Pribadi Anda merupakan hal yang sangat penting bagi Kami. Kami berupaya dan mengambil langkah-langkah yang secara wajar diperlukan untuk melindungi keamanan Informasi Yang Diperoleh dan Data Pribadi. Identitas (ID)Pengguna dan kata sandi (password) digunakan untuk autentikasi akses masuk (login) ke Akun Anda. Namun, Kami tidak dapat sepenuhnya menjamin bahwa sistem Kami benar-benar tidak dapat ditembus oleh virus, malware, gangguan, peretasan, pelanggaran hukum atau akses tidak sah oleh pihak ketiga.
Anda tidak boleh memberikan atau mengungkapkan identitas (ID) Pengguna dan/atau kata sandi (password) Anda kepada pihak lain manapun dan harus selalu menjaga keamanan perangkat elektronik atau seluler yang Anda gunakan.
Perubahan Data Pribadi
Anda berhak untuk mengubah Data Pribadi yang disimpan pada Penyelenggara dengan menyampaikan pemberitahuan ke alamat surat elektronik: bukukede@gmail.com
Penarikan Persetujuan Dan Penghapusan Data Pribadi
Anda dapat menarik persetujuan Anda atas pengumpulan, perolehan, penyimpanan, penggunaan, pengolahan, penguasaan, pemindahan, pengiriman, pengungkapan dan perlindungan Data Pribadi sebagaimana diatur dalam Kebijakan Privasi ini dan meminta penghapusan Data Pribadi tersebut sesuai dengan hukum dan peraturan perundang-undangan yang berlaku. Anda memahami dan setuju bahwa penarikan persetujuan dan permintaan penghapusan Data Pribadi dapat mengakibatkan Anda tidak lagi dapat mengakses atau menggunakan Layanan melalui Aplikasi.
Perubahan Kebijakan Privasi
Atas dasar diskresi penyedia, Kami berhak untuk sewaktu-waktu mengubah Kebijakan Privasi ini dengan menyampaikan pemberitahuan kepada Anda. Anda dapat mengakses setiap perubahan Kebijakan Privasi melalui Layanan. Anda dianggap menyetujui dan tunduk pada perubahan Kebijakan Privasi dengan tetap mengakses dan/atau menggunakan Layanan melalui Aplikasi Bukukede. Anda bebas untuk tidak mengakses atau tidak menggunakan Layanan dalam hal Anda tidak menyetujui perubahan Kebijakan Privasi tersebut.
Kontak Kami
Anda dapat menyampaikan keluhan dan permintaan terkait dengan data dan privasi data yang telah Anda daftarkan pada Aplikasi Bukukede dengan mengirimkan surat elektronik ke alamat berikut bukukede@gmail.com. Untuk melayani permintaan dan memberikan response terhadap surat elektronik yang Anda sampaikan, terlebih dahulu kami akan melakukan verifikasi data dan informasi yang Anda sampaikan.
Aplikasi untuk Pengelolaan Keuangan, Track Pengeluaran, Susun Rencana Pengeluaran dan Catat utang - piutang

warc-identified-content-language: ind


content: Ingin Memulai Bisnis? Tengok Rekomendasi Bisnis yang Lagi Booming Saat Ini Agar Sukses! Bisnis yang lagi booming saat ini ada banyak sekali dan menarik untuk dijalankan. Dengan mengetahui apa saja bisnisnya, maka bisa dijadikan sebagai referensi untuk menjalankan bisnis agar sukses. Bisnis ini juga bisa memberikan keuntungan yang maksimal untuk Anda. …


content: Kami akan membahas 7 artis Indonesia yang memiliki rumah bak istana! Apakah ada Raffi Ahmad sang Sultan Andara?

warc-identified-content-language: ind,ukr


content: Mohon maaf, beberapa bagian di situs web Airbnb tidak akan berfungsi dengan baik bila JavaScript tidak diaktifkan.


content:
Buku ini berisi kumpulan puisi yang dibuat selama tahun 2013 hingga 2014, bercampur dengan flash fiction yang menantang untuk dicoba karena harus mengikat pembaca dengan lompatan-lompatan kalimatnya. Jika karya ini kurang sempurna, mohon dimaklumi karena saya mengakui, proses pembuatannya tanpa kontemplasi. Teknik saya anggap sebagai eksperimen, dari aturan puisi Jawa (Macapat) hingga puisi Jepang (Haiku), beberapa di antaranya diterjemahkan dalam bahasa Inggris. Kisahnya pun beragam, namun selalu soal cinta, topik yang abadi. Terdapat 30 puisi dan 10 fiksi mini hasil ngumpulin selama 2 tahun, 140 halaman, semoga bisa dinikmati ya. Buku bisa didapatkan lewat BukaLapak.com, email ke ihapsari(at)outlook.com atau mention twitter @indyfindme, versi e-booknya bisa didapatkan di Google Books. Akhir kata, meski karya ini masih sangat muda, semoga bisa menginspirasi para penikmat puisi untuk mulai berkarya.
Buku ini berisi kumpulan puisi yang dibuat selama tahun 2013 hingga 2014, bercampur dengan flash fiction yang menantang untuk dicoba karena harus mengikat pembaca dengan lompatan-lompatan kalimatnya. Jika karya ini kurang sempurna, mohon dimaklumi karena saya mengakui, proses pembuatannya tanpa kontemplasi. Teknik saya anggap sebagai eksperimen, dari aturan puisi Jawa (Macapat) hingga puisi Jepang (Haiku), beberapa di antaranya diterjemahkan dalam bahasa Inggris. Kisahnya pun beragam, namun selalu soal cinta, topik yang abadi. Terdapat 30 puisi dan 10 fiksi mini hasil ngumpulin selama 2 tahun, 140 halaman, semoga bisa dinikmati ya. Buku bisa didapatkan lewat BukaLapak.com, email ke ihapsari(at)outlook.com atau mention twitter @indyfindme, versi e-booknya bisa didapatkan di Google Books. Akhir kata, meski karya ini masih sangat muda, semoga bisa menginspirasi para penikmat puisi untuk mulai berkarya.
IBU
Cover Depan IBU
Cover Belakang Ibu
Search
Search for:
Categories
Culinary (66)
Dear Diary (53)
Economics (41)
Entertainment (61)
Flash Fiction (295)
Health (32)
Indri's Philosophy (44)
Indri's Sociology (84)
Man. Oh My! (13)
Mom. My love, my life. (41)
My Opinion (323)
Politik=Polah, Intrik, Taktik (40)
Review (222)
Technology (50)
Traveling (182)
Youth (66)
10 Top Posts
Girls Talk, Now At Gramedia!
Gombalan Petugas SPBU
Pekan Raya Jakarta: Ada Apa Saja Di Dalamnya?
Menebak Arti Tanda Tangan
[KYB] Suami, Maafkan Aku Yaaa
Tips Mengirim Cerpen ke Media
Taman Safari Prigen : Plus dan Minusnya Dibanding Taman Safari Bali
Enak dan Ngga Enaknya Pacaran dengan Penulis
Pines Garden Tretes: Bersebelahan dengan Air Terjun Kakek Bodo
Yang Unik dari Australia
Blog Stats
1,840,739 hits
Create a free website or blog at WordPress.com.
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.

label: en


content:
Jika awak mau mendapatkan penghasilan aksesori dari pergelaran yang anda lakukan dekat salah minggu pilihan lokasi judi QQ online, ada beragam ayat sebetulnya benar-benar harus awak lakukan bersama baik dengan benar. Siap beragama harapan yang bisa anda Coba ambil kerjakan bisa berhasil keuntungan berbunga apa nang anda lakukan tersebut. Ketika ini aneka diantaranya yang memang enggak bisa capai keuntungan moneter apapun dari permainan yang mereka lakukan karena gubah salah berkualitas menentukan preferensi. Selain itu karena juga mungkin membuat tidak ajaran dan lain tahu maka ada gaji tambahan yang mungkin becus kita peroleh dan dapatkan jika kita gabung beserta bermain dalam salah esa pilihan letak terbaik.
Andaikan kita seandainya gabung di salah ahad pilihan letak judi QQ terbaik beserta terpercaya, kita bisa endus bahwa terdapat banyak sekali peluang nang bisa kita peroleh dan dapatkan. Kita sebagai pemain akan sangat diuntungkan beserta beragam pilihan peluang yang ditawarkan bersama bisa kita dapatkan. Apabila memang sedia peluang nang bisa kita peroleh dapatkan tentu itu bisa menjadi salah ahad hal nang menguntungkan. Kita sebagai anggota akan betul-betul terbantu bersama adanya angin dan arti tersebut. Ini yang akhirnya akan bisa membuat kita bisa optimistis dan sana percaya diri untuk bergabung beserta bermain dekat salah esa pilihan lokasi judi nang terbaik bersama terpercaya.
Akan Agar Ahli Income Aksesori Di Posisi Judi Qq Online
Mudah-mudahan Kemudian Dikau bisa memperoleh Sumber honorarium tambahan berbunga situs jadi koki online di mana ada berasimilasi, anda sebaiknya memang bisa mengetahui hingga ada jumlah cara dan ada beberapa strategi nang memang ahli digunakan. Dengan mengetahui dengan memahami keadaan beberapa atas tersebut, berwai dengan sejenis ini yang belakangan akan bisa menjadi aib satu langkah yang betul yang bisa kita kalau gunakan. Cukuplah Oleh karena itu kita sebagai kontestan harus boleh mengetahui ihwal cara dengan strategi segala sesuatu sebetulnya yang paling elok dan paling menarik untuk digunakan. Akan halnya beberapa keunikan sebagaimana dimaksud yaitu diantaranya adalah begitu juga dijelaskan bersama-sama ini:
1. Gabung di situs nang menawarkan ijab bonus – pertama nang harus awak lakukan adalah Dimana anda sebaiknya coba mencari malu satu preferensi situs agen judi QQ menawarkan aneka bonus. Beserta banyaknya penawaran bonus nang ditawarkan definitif ini ahli sangat mengayakan untuk becus anda terima dan dapatkan.
2. Penuhi Beberapa kondisi ketentuan – kemudian kita bisa memperoleh bonus tersebut maka ala yang layak dilakukan adalah dimana kita harus boleh memenuhi kualifikasi ketentuan terlebih dahulu. Misal kita boleh memenuhi kondisi ketentuan alkisah dengan begitu kita bakal bisa memperoleh keuntungan nang lebih banyak dan lebih besar. Kita akan benar-benar terbantu beserta adanya ajuan yang ditawarkan tersebut.
3. Pikirkan bagaimana cara berhasil lebih acap – berikut Anda kudu bisa mempertimbangkan tentang dengan cara apa caranya agar Kemudian Dikau bisa menang lebih kerap dalam atraksi judi QQ online nang Anda jalankan. Semakin engkau menang rajin maka semakin besar bayaran yang becus anda sambut dan dapatkan.
Demikian sebetulnya beberapa hal dan kira-kira cara yang bisa dilakukan ketika awak bisa berasimilasi dan beraga di borok satu preferensi situs judi QQ online yang terbaik dan terpercaya yang ahli beri embel-embel penghasilan.
Posted in Situs Judi Online and tagged Slot Online Depo Via Dana on May 4, 2022 by admin.
← Ala Dapat Gaji Tambahan Dari Situs Judi Agen Slot Deposit Pulsa Tanpa Potongan	Ala Dapat Honorarium Tambahan Berasal Situs Judi Slot Joker Deposit Pulsa 5000 Tanpa Potongan →


content:
Nutrisi adalah asupan yang sangat penting bagi kesehatan tubuh anda, tanpa nutrisi yang cukup tubuh dapat menimbulkan gejala gejala yang dapat membuat kegiatan sehari hari kita terganggu dan nantinya akan menimbulkan penyakit serius.
Nah ini lah beberapa tanda tanda apabila tubuh anda kekurangan nutrisi, simak baik baik yah.
1. Berat Badan Yang Turun Dalam Waktu Singkat
Apabila tubuh anda tidak dicukupi oleh nutrisi yang cukup makan tanda yang muncul adalah berat badan yang turun dengan sangat cepat, setidaknya berat badan kalian akan turun 10 sampai 15 persen dari berat badan biasanya, nah dengan kalian yang tidak ingin kehilangan berat badan kalian, kalian harus memenuhi asupan nutrisi yang bergizi demi menjaga berat badan kalian seperti mengkonsumsi kuning telur, kentang , coklat, dan masih banyak yang lain.
2. Berkurangnya Nafsu Makan
Tanda yang lainnya dari efek kekurangan nutrisi pada tubuh adalah berkurangnya nafsu untuk makan, apabila terjadi hal ini mungkin nantinya tubuh kalian akan mendapatkan dampak negatif seperti gangguan pencernaan, disarankan apabila anda tidak nafsu makan anda harus memaksa diri anda untuk makan setidaknya sekali saja.
3. Hilangnya Daya Tarik Terhadap Makanan Favorit
Pastinya apabila nafsu makan anda berkurang, hal ini akan menyebabkan kurangnya ketertarikan anda terhadap makanan favorit anda, hal ini pun bisa disebabkan karena tubuh anda tidak memiliki asupan nutrisi yang cukup untuk tubuh merespon otak bahwa makanan tersebut adalah makanan favoritmu.
4. Merasakan Lelah Sepanjang Hari
Setelah kehilangan nafsu makan pastinya akan berdampak pada tubuh yang akan menimbulkan tanda seperti tubuh anda merasakan rasa lelah sepanjang hari, hal ini dikarenakan tubuh tidak dapat asupan nutrisi yang cukup sehingga terganggunya sistem metabolisme tubuh yang berguna untuk menggerakan tubuh kalian sehingga tubuh anda merasa lelah sepanjang hari.
5. Tubuh Menjadi Lemah
Dengan kurangnya asupan nutrisi pada tubuh yang diakibatkan kurangnya nafsu makan pastinya hal ini akan berdampak pada sistem kekebalan tubuh kalian sehingga sistem kekebalan tubuh kalian akan berkurang dan menyebabkan kalian lebih rentan terhadap penyakit.
Nah itulah beberapa tanda apabila tubuh anda kekurangan nutrisi, apabila anda merasakan tanda tersebut segera cukupi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kalian demi menjaga kesehatan.
Author adminPosted on Maret 16, 2022 Categories Kesehatan
Fakta Makan Pakai Tangan Akan Terasa Lebih Nikmat Dan Sehat?
Banyak cara orang orang menikmati makanan nya sendiri, seperti contohnya masyarakat Indonesia, metode makan dengan menggunakan tangan sangat lah populer yang sudah menjadi kebiasaan sejak dahulu oleh leluhur kita, tidak hanya makan dirumah, ketika menghadiri perjamuan makan banyak juga orang makan yang menggunakan tangannya sebagai alat makan.
Tapi ada juga beberapa orang yang tidak ingin melakukan kebiasaan tersebut, karena terkadang ada beberapa orang merasakan rasa jijik ketika menggunakan tangan sebagai alat makan, oleh sebab itu dengan artikel ini akan membahas beberapa fakta tentang makan menggunakan tangan.
1. Sudah Dianjurkan Dalam Ajaran Islam
Untuk negara Indonesia yang dimana mayoritas masyarakat nya menganut agama islam, untuk umat muslim telah diajarkan makan menggunakan tangan sejak zaman Rasulullah SAW yang mencontohkan makan dan menggunakan tangan sebagai alat makanya.
Dengan ajaran tersebut mengandung arti seperti untuk menghindari diri kita dari sifat lupa diri, karena dengan menggunakan 3 jari kita akan mengambil porsi makanan yang cukup dan akan terasa lebih cepat kenyang.
2. Makan Dengan Tangan Dapat Melatih Otot Tangan
Ketika anda makan dengan menggunakan tangan anda sebagai alat makan, hal itu juga dapat memberikan rasa yang nikmat ketika memakan makanan tersebut, ada juga yang dapat anda ambil dari cara tersebut yaitu adalah melatih otot tangan.
Apabila anda mengajarkan anak anda makan menggunakan tangan hal itu dapat melatih otot motorik pada anak anda.
3. Menjadi Lebih Akrab Dengan Sesama
Tradisi di Indonesia salah satunya adalah makan dengan menggunakan tangan secara bersama akan membuat kita merasa lebih nyaman dan dapat membuat rasa percaya diri setara, sehingga dengan melakukan kegiatan tersebut di acara keluarga hal itu dapat membuat keeratan keluarga menjadi lebih besar.
4. Melancarkan Proses Pencernaan Makanan
Ketika kita makan dengan menggunakan tangan, makan kulit pada tangan kita akan menyentuh makanan dan akan mengirimkan sinyal kepada otak jika ada beberapa makanan yang akan masuk kedalam tubuh yang dapat membuat otak mengirimkan sinyal kepada organ yang lain untuk bersiap siap mencerna makanan.
Author adminPosted on Maret 12, 2022 Categories Kesehatan
Kegiatan yang Dapat Mengurai Stres, Sangat Manjur
Stres adalah kondisi yang pastinya setiap orang pernah mengalami nya, atau bahkan sekarang pun anda sedang merasakannya.
Pastinya banyak faktor yang dapat membuat anda merasa stres seperti saat ini seperti kondisi pekerjaan yang kurang baik, stres karena mengurus rumah tangga, atau stres dengan masalah keuangan, meskipun begitu stress adalah kondisi yang wajar.
Dengan demikian kita tetap harus menemukan cara bagaimana agar bisa meredakan stres yang sedang kita rasakan saat ini, karena terkadang rasa stres yang kita alami tidak bisa kita kontrol sehingga membuat kondisi semakin kacau.
Nah, berikut ini adalah beberapa cara untuk meredakan stres yang mungkin bisa membantu anda.
1.Menarik Nafas
Salah satu cara meredakan stres yaitu dengan menarik nafas dalam dalam, dengan menarik nafas dalam-dalam anda akan mendapatkan oksigen yang lebih yang disalurkan ke tubuh anda.
Dengan mengalirkan oksigen yang lebih, membuat otak menerima sinyal untuk lebih tenang dan rileks.
Mendengarkan Musik
Dengan mendengarkan musik dapat menjadi salah satu cara mengurangi stress karena dapat menurunkan kadar kortisol yang merupakan hormon yang dilepaskan ketika mengalami stres.
2.Menggunakan Aromaterapi
Terapi dengan menggunakan aroma terapi dapat menjadi cara menghilangkan stres, karena wewangian pada aroma terapi terbukti dapat mengurangi persepsi stres, meningkatkan kepuasan, dan menurunkan kadar kortisol pada tubuh.
3.Mengunyah Permen Karet
Cara ini lumayan populer untuk mengurangi rasa stress, karena dengan mengunyah permen karet dapat mengalihkan pikiran menjadi lebih positif dan tenang.
Oleh karena itu banyak yang menyarankan orang-orang untuk mengunyah permen karet seperti sebelum ujian ataupun kondisi dimana yang bisa membuat anda stress.
4.Melakukan Meditasi
Meditasi adalah kegiatan dimana dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang, dengan melakukan meditasi 20 menit bisa membuat stres anda berkurang.
5.Memijat Tangan
Pijatan halus atau refleksi pada tangan menjadi cara berguna untuk mengurangi gejala nyeri yang diakibatkan oleh stres, dengan melakukan pijatan halus di telapak tangan dapat membuat tubuh kita menjadi rileks.
Berikut adalah cara untuk memijat tangan anda.
dengan menggunakan jari telunjuk dan ibu jari berikan tekanan yang lumayan kuat pada telapak tangan yang lain.
lalu pijat titik titik telapak tangan selama beberapa menit dan ambil nafas secara perlahan.
Author adminPosted on Maret 5, 2022 Categories Kesehatan
Cara Mengatasi Pegal Pada Pundak dan Leher
Mengalami rasa pegal pada bagian pundak dan leher sudah menjadi hal yang sering sekali dialami oleh setiap orang, terutama pada pekerja kantoran yang terlalu banyak duduk di depan komputer dan kurang bergerak.
Penyebab dari pegal di pundak dan leher itu biasanya dari tegangnya otot pada bagian leher belakang dan pundak. Hal itu bisa terjadi karena menunduk dan postur duduk juga tidur yang kurang benar, itulah yang membuat pegal pada pundak dan leher anda sering mengalami pegal.
Untuk mengatasinya anda dapat melakukan beberapa hal sebagai berikut:
1. Kompres Hangat
Untuk mengatasi leher yang sedang pegal anda bisa mencoba dengan mengkompres dengan menggunakan kain hangat di bagian yang terasa pegal. Hal ini sangat membantu membuat leher anda terasa lebih nyaman dan rasa pegal tersebut lama kelamaan akan hilang.
Jika kondisi memungkinkan anda untuk mandi menggunakan air hangat, itu lebih baik untuk membuat seluruh badan anda lebih nyaman dan relaks.
2. Pijatan
Lakukan sedikit pijatan ringan yang dimana dapat membantu meringankan rasa nyeri dan pegal pada bagian pundak dan leher anda. Cara ini yang sangat sering di lakukan oleh setiap orang jika rasa pegal itu muncul.
Anda juga dapat pergi ketempat pijat keluarga untuk melakukan relaksasi dan pijatan, karena tempat pijat menyediakan suasana yang nyaman.
3. Bergerak dan Mengatur Posisi Duduk juga Tidur
Melakukan sedikit gerakan pada bagian leher dan pundak itu dapat membantu anda meringankan rasa pegal. Serta jika posisi duduk dan tidur anda tidak sesuai dan mengakibatkan rasa pegal, maka anda harus mengubahnya agar tidak mengalami hal yang sama kembali dan itu dapat membantu anda akan lebih terbiasa untuk mengganti posisi tidur yang baik
4. Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri
Jika cara di atas tidak membuat anda lebih baik, maka anda dapat mengonsumsi obat pereda rasa nyeri atau obat pegal. Karena obat pereda nyeri tersebut dapat membuat membantu anda merasakan badan anda lebih nyaman dan tidak mengalami rasa yang tidak enak di bagian pundak maupun leher anda.
Author adminPosted on Februari 12, 2022 Categories KesehatanTags cara mengatasi, pegal leher, pegal pundak
Memahami Penyebab Gondok dan Cara Mengatasinya
Gondok dalam bahasa kedokter adalah Kelenjar Tiroid. Kelenjar ini biasanya membantu mengatur metabolisme dalam tubuh. Jika anda mengalami gondok bukan berarti kelenjar tiroid anda bermasalah, tapi ada beberapa hal yang dapat menyebabkan gondokan itu muncul, diantaranya:
– Kekurangan yodium, yang dimana yodium ini berfungsi sebagai produksi hormon tiroid.
– Penyakit Hashimoto, penyakit ini muncul karena ada terjadinya kelainan imun didalam tubuh yang mengakibatkan tiroid menghasilkan terlalu banyak hormon
– Penyakit Graves, biasanya orang yang mengidam penyakit ini cenderung membuat antibodi tubuh salah membaca dan akhirnya menyerang kelenjar tiroid hingga membuat produksi kelenjar tiroksin meningkat.
– Gondok multinodular, untuk jenis ini biasanya muncul beberapa benjolan padat atau berisi cairan yang dapat membesar dan berkembang.
– Kanker tiroid, ini jenis pembesaran kelenjar tiroid yang di sebabkan oleh sel kanker.
Untuk cara mengatasinya biasa di lihat dari masing-masing ukuran gondok tersebut, gejala dan penyebab awal mula munculnya gondok tersebut.
jika anda merasa terganggu dengan adanya pembengkakan tersebut anda dapat mencoba beberapa cara di bawah ini untuk mengatasinya:
1. Menggunakan Obat-obatan
Bila gondok yang di alami oleh hipotiroidisme, maka dapat menggunakan obat levothroxine untuk mengurangi pembengkakan yang terjadi.
Tapi bila kelenjar tiroid yang bengkak di karenakan peradangan, biasanya dokter akan meresepkan aspirin untuk mengatasi peradangan tersebut.
2. Dengan Operasi
Bila gondok yang di alami sudah cukup besar dan tidak nyaman maka perlu dilakukannya operasi, operasi yang dilakukan sendiri pun berdasarkan kondisi dari jenis gondok itu sendiri, biasanya ada jenis kelenjar tiroid yang berbahaya yang diharuskan di lakukan tindakan operasi besar dan ada yang memang pembengkakan kecil yang hanya di lakukan operasi kecil.
3. Yodium radioaktif
Ada beberapa kasus yang bisa di gunakan metode yodium radioaktif untuk mengatasi kelenjar tiroid. Metode ini biasanya di berikan secara oral dan mencapai kelenjar tiroid melalui aliran darah kemudian dapat menghancurkan sel-sel tiroid. Proses Yodium radioaktif dapat membuat ukuran gondok menjadi mengecil dari ukuran sebelumnya.
Itulah beberapa cara untuk mengatasi kelenjar tiroid yang muncul dan bengkak. Bila anda mengalami hal tersebut dapat dikonsultasikan kepada dokter yang mengerti akan hal tersebut.
Author adminPosted on Februari 6, 2022 Categories KesehatanTags cara mengatasi, gondok, kelenjar tiroid
5 Cara Ampuh Terhindar Dari Flu dan Batuk
Penyakit Flu dan Batuk sudah menjadi penyakit langganan yang sering muncul di musim pancaroba. Penyakit flu dan batuk ini juga dapat mengganggu aktivitas anda dalam sehari-hari.
Banyak cara untuk terhindar dari serangan flu dan batuk, berikut 5 cara yang ampuh dalam terhindarnya penularan flu dan batuk:
1. Selalu mencuci tangan menggunakan sabun
Tangan yang kita miliki bisa menjadi sarang para kuman penyebab penyakit. Pasalnya, terdapat kurang lebih 5 ribu bakteri yang dapat hidup di permukaan tangan anda. Oleh karena itu jika jarang mencuci tangan maka rentan terserang penyakit.
Mencuci tangan menjadi salah satu cara yang paling penting untuk terhindar dari penularan flu dan batuk. Mencuci tangan tidak hanya menggunakan air saja tapi harus menggunakan sabun agar kuman pada tangan anda berkurang dan terhindar dari bakteri penyebab flu dan batuk.
2. Makan makanan yang bergizi dan minum yang cukup
Menjaga pola makan sehat serta minum air yang cukup sangat membantu menjaga daya tahan tubuh tetap sehat agar terhindar dari penularan flu dan pilek.
Melengkapi kebutuhan gizi dalam tubuh sangatlah penting seperti, vitamin C, dan antioksidan tinggi sangatlah diperlukan untuk kesehatan dalam tubuh.
Minum air putih yang cukup sangat membantu menjaga cairan dalam tubuh tetap stabil dan hal ini sangat efektif mencegah gejala flu dan batuk.
3. Olahraga yang cukup
Menghabiskan sedikit waktu untuk berolahraga sangatlah baik untuk menjaga daya tahan tubuh anda meningkat. Selain dapat mencegah tertular flu dan batuk, olahraga juga sangat membantu mengurangi stres dan emosional anda sertta meningkatkan percaya diri juga stamina anda.
Banyak jenis olahraga ringan yang bisa anda lakukan, seperti joging dan senam di tempat. Hal itu sudah dapat membantu anda untuk menjaga stamina tubuh tetap sehat.
4. Gunakan Masker
Penggunaan masker menjadi salah satu pilihan yang sangat membantu jika anda sedang berada diluar rumah atau pun didalam rumah dengan kondisi anda atau keluarga anda sedang terserang flu dan batuk.
Pasalnya penggunaan masker dapat mengurangi penyebaran virus dan bakteri yang dapat menularkan flu dan batuk tersebut. maka dari itu penggunaan masker sangat di butuhkan.
5. Lakukan vaksin influenza
Cara yang tidak kalah pentingnya adalah melakukan vaksin influenza, yang dimana vaksin ini diberikan kepada orang yang memiliki imun tubuh lemah yang dapat dengan mudah di serang oleh flu dan batuk. Vaksin ini diberikan biasanya untuk orang berusia 19 tahun keatas.
Author adminPosted on Januari 31, 2022 Categories KesehatanTags Flu dan Batuk, kesehatan tubuh, masker, vaksin, vitamin
Cara Mengatasi Alergi yang Dikarenakan Obat-Obatan
Alergi yang diakibatkan dari obat bisa menimbulkan gejala yang berbeda, dari gejala yang ringan sampai gejala yang berat. Oleh karena itu anda harus peka terhadap obat-obat yang bisa menimbulkan alergi saat dikonsumsi, agar anda dapat mengetahui kandungan apa saja yang dapat memicu alergi obat anda muncul.
Gejala ringan yang sering muncul karena alergi obat biasanya berupa ruam pada permukaan kulit dan terasa gatal, terjadinya pembengkakan pada wajah, bibir, sakit perut, serta muntah.
Ada beberapa cara untuk mengatasi alergi obat tersebut, yaitu dengan cara:
1. Mengenali jenis obat pemicu alergi
Solusi ini perlu diperhatikan karena saat penting untuk mengetahui awal mula terjadinya alergi, agar anda tidak mengalami hal yang sama di kemudian harinya.
Pada umumnya hampir semua obat dapat beresiko menimbulkan alergi jika dikonsumsi, namun ada beberapa obat yang sering memicu reaksi alergi diantaranya:
– Obat bius atau anestesi
– Obat antikejang
– Obat asam urat aloputinol
– Obat antibiotik, sejenis penisilin dan sulfa
– Obat kemoterapi
– Obat antinyeri
2. Menghentikan penggunaan obat yang mengakibatkan alergi
Setelah anda mengetahui jenis obat apa yang mengakibatkan anda alergi obat maka sebaiknya hentikan penggunaanya. Anda dapat langsung konsultasikan ke dokter mengenai jenis obat yang anda konsumsi yang membuat anda alergi.
3. Mengonsumsi obat pereda alergi
Biasanya reaksi alergi yang muncul dapat hilang dalam waktu beberapa jam atau pun hari. Tapi terkadang jika gejala alergi itu berlebih dan parah maka anda perlu segera menghubungi dokter untuk mendapat penanganan.
Untuk mengatasi alergi yang parah biasanya dokter akan meresepkan obat sebagai berikut:
– Obat antihistamin
– Obat kortikosteroid
– Obat bronkodilator
– Suntikan epinephrine
4. Terapi desensitisasi
Metode terapi ini biasanya digunakan untuk penderita obat-obatan tertentu yang dimana obat yang diminum untuk jangka panjang. Terapi ini sendiri bertujuan agar dapat mengurangi resiko dari alergi obat yang di timbulkan dari obat yang memang seharusnya dimakan untuk jangka panjang.
Pada dasarnya terapi ini menggunakan cara yaitu, tetap memberikan obat-obatan yang memicu alergi obat, tetapi dengan dosis yang kecil hingga dosis yang ditentukan dokter. Hal ini dilakukan bertujuan agar tubuh penderita alergi obat tersebut dapat menyesuaikan jenis obat yang memang akan di konsumsi jangka panjang tanpa menimbulkan alergi untuk kedepannya.
Jadi terapi desensitisasi ini sangat baik di lakukan bagi penderita tertentu, agar tubuh dapat segera mengetahui dan menyesuaikan dengan obat yang dimakan.
Author adminPosted on Januari 23, 2022 Categories KesehatanTags alergi obat, solusi alergi obat
Perawatan Wajib Dilakukan Setelah Melakukan Kemoterapi
Efek samping kemoterapi dapat terjadi karena juga dapat membunuh sel-sel sehat. Setelah kemoterapi selesai, tidak jarang pasien mengalami berbagai gejala yang memerlukan penanganan khusus. Perawatan apa yang harus diikuti untuk mengobati efek samping dan mempercepat pemulihan setelah kemoterapi? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.
Berbagai perawatan setelah kemoterapi telah berakhir
Menjalani berbagai perawatan kanker adalah perjuangan besar, bahkan saat menjalani kemoterapi. Tak jarang, saat menjalani kemoterapi, bahkan setelah kemoterapi berakhir, Anda akan mengalami berbagai gejala atau efek samping kemoterapi, seperti masalah kulit, risiko pendarahan dan infeksi.
Setelah kemoterapi, seseorang mungkin menemukan diri mereka dalam keadaan sistem kekebalan yang lebih lemah. Ini karena kemoterapi dapat merusak sel-sel sehat. Oleh karena itu, timbul berbagai jenis efek samping.
Pemulihan setelah kemoterapi biasanya melibatkan penguatan sistem kekebalan dan mencegah infeksi. Berikut adalah beberapa perawatan pasca-kemoterapi untuk didiskusikan dengan dokter Anda.
Makan Diet Bergizi Seimbang
Nutrisi yang cukup diperlukan bagi pasien kanker untuk pulih setelah kemoterapi. Makan makanan setelah kemoterapi adalah cara yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda. Kemudian, nutrisi ini membantu memulihkan sistem kekebalan yang terganggu selama masa pengobatan.
Menjaga berat badan ideal
Cobalah untuk mencapai berat badan yang lebih sehat dengan diet seimbang. Penting bagi pasien kanker untuk menjaga berat badan ideal setelah menyelesaikan kemoterapi. Karena kelebihan berat badan (obesitas) meningkatkan risiko kanker datang kembali.
Sementara itu, terlalu kurus juga bisa menunjukkan kekurangan nutrisi yang membuat pemulihan lebih lama.
Anda dapat berkonsultasi dengan ahli gizi untuk menemukan rencana diet dan jenis olahraga yang tepat. Selain itu, beberapa penderita kanker mungkin mengalami efek samping kemoterapi, seperti mual dan nyeri, yang dapat mengganggu asupan makanan.
Istirahat yang cukup
Hal ini dapat menghambat pemulihan setelah kemoterapi. Padahal, tidur yang cukup merupakan salah satu kunci untuk memulihkan stamina dan menjaga kesehatan tubuh.
Menjaga Kebersihan Mulut
Kemoterapi dapat menyebabkan mulut kering, sariawan dan peningkatan bakteri di mulut. Jika tidak diobati, kondisi ini dapat menyebabkan infeksi gigi dan mulut, yang bahkan dapat menyebar ke bagian tubuh lainnya.
Selain itu, infeksi gigi dan mulut juga dapat menyebabkan pasien kehilangan nafsu makan lebih banyak setelah kemoterapi. Hal ini membuat mereka rentan tidak mendapatkan nutrisi yang cukup.
Author adminPosted on Desember 26, 2021 Categories KesehatanTags kemoterapi, perawatan setelah kemoterapi
Perbedaan Antara Diabetes Mellitus dan Insipidus
Meski memiliki nama depan yang sama, diabetes mellitus dan diabetes insipidus adalah dua penyakit yang berbeda dan tidak berhubungan. Agar tidak salah paham, berikut beberapa perbedaan diabetes melitus dan insipidus yang perlu Anda ketahui.
Perbedaan Antara Diabetes Mellitus dan Insipidus
Diabetes melitus dan diabetes insipidus merupakan penyakit yang memiliki gejala serupa, yaitu sering buang air kecil dan haus terus menerus. Padahal, keduanya adalah penyakit yang berbeda.
Karena penyakitnya berbeda, maka pengobatan untuk setiap penyakit juga berbeda. Berikut adalah beberapa perbedaan antara diabetes mellitus dan insipidus.
Penyebab Penyakit
Perbedaan pertama antara diabetes mellitus dan insipidus adalah penyebabnya. Diabetes mellitus adalah penyakit kronis yang disebabkan oleh pankreas tidak membuat cukup insulin untuk mengatur glukosa dalam darah.
Penyakit kencing manis disebut juga penyakit kencing manis atau kencing manis. Sedangkan diabetes insipidus tidak ada hubungannya dengan pankreas atau kadar gula darah.
Diabetes insipidus adalah suatu kondisi yang terjadi ketika ginjal memproduksi terlalu banyak urin atau air seni. Akibatnya, pasien mengalami dehidrasi.
Dalam keadaan normal, Anda bisa menghasilkan 1-2 liter urin setiap hari. Namun, penderita diabetes insipidus dapat memproduksi lebih dari 3-20 liter urin setiap hari. Kehilangan cairan ini bisa membuat mereka benar-benar haus.
Gejala
Walaupun memiliki penyebab yang berbeda dan tidak berhubungan, namun gejala diabetes melitus dan diabetes insipidus hampir sama, seperti rasa haus terus-menerus, sering buang air kecil, mudah lelah, dan pandangan kabur. Namun yang membedakan gejala diabetes melitus dan diabetes insipidus adalah penyebab dari gejala itu sendiri.
Kelelahan pada diabetes disebabkan oleh gula darah yang terlalu rendah atau terlalu tinggi. Sedangkan pada diabetes insipidus, kelelahan terjadi karena dehidrasi dan kekurangan elektrolit yang dikeluarkan melalui urin.
Penderita diabetes haus karena darah mengandung terlalu banyak gula. Hal ini menyebabkan tubuh mengirimkan sinyal haus sehingga gula dikeluarkan melalui urin.
Sedangkan pada penderita diabetes insipidus, rasa haus terjadi akibat dehidrasi akibat ginjal yang memproduksi urin berlebih.
Kadar gula darah yang tinggi dan tidak terkontrol pada penderita diabetes dapat menyebabkan penglihatan kabur. Sedangkan pandangan kabur yang dapat terjadi pada penderita diabetes insipidus disebabkan oleh dehidrasi yang terjadi.
Metode diagnosis atau pemeriksaan
Perbedaan lain antara diabetes mellitus dan insipidus terletak pada tes yang digunakan untuk menegakkan diagnosis.
Pada diabetes mellitus, dokter dapat melakukan tes gula darah untuk mengetahui kadar glukosa dalam darah. Tes HbA1C juga dimungkinkan.
Sementara untuk memastikan diagnosis diabetes insipidus, dokter akan memerintahkan tes darah untuk mengukur hormon antidiuretik (ADH).
Tes urinalisis dan deplesi cairan juga dapat dilakukan.
Perawatan
Diabetes mellitus tidak sepenuhnya dapat disembuhkan, seperti halnya diabetes insipidus. Namun, mereka dapat dikendalikan dengan cara yang berbeda.
Author adminPosted on Desember 16, 2021 Categories KesehatanTags diabetes insipidus, diabetes mellitus, penyakit gula
Cara Untuk Mengatasi Dahak Yang Ada Pada Dada
Meski bukan hal yang mengancam jiwa, hal itu tentu membuat aktivitas menjadi tidak nyaman. Jadi Anda bisa mencoba untuk menghilangkan lendir payudara dengan melakukan beberapa perubahan dalam gaya hidup Anda. Namun jika batuk berlangsung selama 100 hari atau lebih, temukan penyebabnya agar penanganan medis tepat waktu.
Bagaimana cara menghilangkan lendir di dada?
Banyak orang telah mencoba cara ini untuk menghilangkan lendir di dada dan merasakan manfaatnya. Berikut adalah beberapa langkah yang patut dicoba:
Minum banyak cairan
Rekomendasi ini telah ada selama beberapa generasi dan telah terbukti efektif. Karena minum air putih bisa membantu mengencerkan lendir. Selain itu, air hangat dapat meredakan lendir di hidung dan dada. Selain air putih, cairan yang juga patut dicoba untuk meredakan pernapasan antara lain sup hangat, jus apel hangat, teh hijau, atau teh hitam dengan kandungan kafein rendah.
Pasang pelembab udara
Anda juga dapat memasang pelembab udara di rumah Anda sendiri. Fungsinya untuk melembabkan udara di dalam ruangan sehingga bisa mengencerkan lendir. Selain humidifier berupa alat, Anda juga bisa menghirup uap dari air panas di kamar mandi. Tidak hanya itu, jika ingin menghirup lebih banyak kelembapan, isi ember dengan air panas. Kemudian baringkan kepala Anda di atasnya sambil menutupi bagian atas kepala Anda dengan handuk. Hirup uapnya untuk melonggarkan lendir.
Konsumsi madu
Terbukti dalam sebuah penelitian, konsumsi madu dapat membantu meredakan batuk. Bahkan mungkin lebih efektif daripada obat tradisional. Penelitian ini melibatkan 105 anak dan remaja berusia 2 hingga 18 tahun. Mereka mengambil penekan batuk rasa madu. Akibatnya, gejala batuk menjadi lebih ringan setelah dikonsumsi.
Namun perlu diingat bahwa anak di bawah satu tahun tidak boleh mengonsumsi madu karena ada risiko botulisme.
Minyak Atsiri
Beberapa jenis minyak esensial juga dapat membantu melonggarkan lendir di dada. Minyak peppermint dan eucalyptus, misalnya, seringkali merupakan dekongestan alami. Cara pemakaiannya bisa ditaruh di diffuser atau air panas. Selain itu, bisa juga langsung dioleskan setelah dicampur dengan carrier oil. Namun, pastikan tidak ada reaksi alergi yang menyertainya. Ingatlah untuk mengoleskan minyak esensial ke kulit yang terluka, meradang, atau teriritasi. Jauhkan minyak esensial dari mata.
Minum Dekongestan
Ada obat batuk dekongestan yang dijual di pasaran yang bisa menjadi pilihan untuk menghilangkan dahak di dada. Bentuknya bisa berupa cairan, tablet atau semprot. Ikuti petunjuk pada paket untuk menggunakannya.
Efek samping dekongestan bisa membuat sulit tidur dan membuat jantung berdetak lebih cepat. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengkonsumsinya pada siang hari.
Author adminPosted on November 18, 2021 Categories KesehatanTags cara mengatasi dahak pada dada, dahak, dahak pada dada
Efek Yang Dirasakan Setelah Olahraga Langsung Tidur
Adalah normal untuk merasa lelah dan mengantuk setelah berolahraga secara intens. Terkadang kondisi ini membuat kita ingin segera tidur. Namun, apakah tidur setelah berolahraga diperbolehkan? Padahal, tidur setelah berolahraga menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Namun, praktik ini juga memiliki beberapa kelemahan yang harus diperhitungkan.
Efek Menguntungkan dari Tidur Setelah Berolahraga
Ada beberapa manfaat kesehatan dari tidur setelah berolahraga, di antaranya:
Membayar ‘hutang’ jam tidur
Saat Anda bangun terlalu pagi dengan niat berolahraga di pagi hari. Ini berarti Anda tidak cukup tidur. Akibatnya, performa fisik Anda bisa menurun. Tidur setelah berolahraga dipercaya dapat melunasi “hutang” jam tidur yang Anda gunakan untuk berolahraga dan meredakan berbagai gejala kurang tidur.
Mengurangi kelelahan fisik
Tidur setelah berolahraga dapat mendukung proses pemulihan otot-otot yang digunakan selama aktivitas fisik. Dengan begitu, rasa lelah yang Anda rasakan bisa berkurang. Setelah tubuh Anda mendapatkan kembali kekuatannya, Anda dapat melanjutkan aktivitas normal Anda sehari-hari.
Efek Buruk Tidur Setelah Berolahraga
Meskipun ada keuntungannya, tidur siang setelah berolahraga juga memiliki beberapa kekurangan, misalnya:
Kualitas tidur buruk
Olahraga dapat meningkatkan endorfin serta suhu tubuh. Bahkan jika Anda memutuskan untuk tidur setelah berolahraga, mendapatkan tidur malam yang nyenyak bisa jadi sulit.
Pikiran yang membingungkan
Hal ini diyakini menyebabkan pusing dan kebingungan saat bangun tidur. Dalam dunia medis, kondisi ini dikenal dengan istilah sleep inertia dan bisa bertahan hingga 30 menit.
Susah tidur di malam hari
Tidur siang di siang hari setelah berolahraga dapat mengganggu tidur Anda. Tidak hanya itu, jika Anda memiliki gangguan tidur, tidur siang setelah berolahraga dapat memperburuk gejala Anda.
Penyebab kantuk datang setelah berolahraga
Kantuk yang terjadi setelah berolahraga dapat disebabkan oleh pengeluaran banyak energi dalam aktivitas fisik. Selain itu, timbulnya rasa ngantuk setelah berolahraga bisa menjadi tanda bahwa Anda sudah terlalu banyak melakukan kardio dan aerobik.
Jika Anda tidak terbiasa berolahraga, jangan memaksakan diri. Mulailah dengan gerakan olahraga ringan dengan durasi yang tidak terlalu lama. Tujuannya agar tubuh terbiasa dengan intensitas latihan yang Anda lakukan.
Author adminPosted on Oktober 30, 2021 Oktober 30, 2021 Categories KesehatanTags bahaya setelah olahraga langsung tidur, olahraga malam, pola hidup sehat
Sedang Ada Alergi Kulit? Coba Konsumsi Makanan Ini
Gejala alergi pada kulit, seperti ruam, gatal, hingga kemerahan pada kulit, dapat mengganggu kegiatan sehari-hari. Selain mengonsumsi antihistamin, Anda juga bisa mencoba beberapa makanan yang meredakan alergi kulit.
Makanan Untuk Alergi Kulit
Menurut penelitian, diet sehat dapat membantu mengobati berbagai kondisi medis, termasuk alergi. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mencoba makanan berikut ini untuk mengobati alergi kulit.
Makanan Yang Mengandung Probiotik
Probiotik, umumnya ada pada makanan fermentasi, ini telah terbukti mengandung senyawa anti inflamasi dan anti alergi, terutama bila diberikan kepada wanita hamil dan menyusui. Misalnya, ibu yang minum susu probiotik selama dan setelah kehamilan dapat mengurangi risiko terkena eksim pada bayinya sebanyak 50 persen.
Buah Yang Mengandung Vitamin C
Ada sejumlah buah-buahan yang menyebabkan alergi, terutama buah-buahan yang mengandung vitamin C. Secara tidak langsung, vitamin C dapat mencegah sel-sel yang meradang melepaskan histamin dalam tubuh.
Selain itu, kadar vitamin C yang tinggi dapat menurunkan kadar histamin dan mempercepat proses pemecahan, mengurangi gejala alergi.
Vitamin C juga dapat mengurangi peradangan pada tubuh sehingga alergi dapat diatasi. Hal ini karena vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat menghambat efek radikal bebas. Ada banyak buah-buahan yang baik untuk alergi kulit dan mengandung vitamin C, seperti jeruk, stroberi, apel, dan semangka.
Makanan Kaya Magnesium
Makanan yang mengandung magnesium juga dipercaya dapat meredakan alergi kulit. Karena magnesium dapat berperan sebagai antihistamin dan bronkodilator.
Para peneliti telah menunjukkan bahwa hewan dengan defisiensi atau defisiensi magnesium memiliki kadar histamin yang lebih tinggi dalam darahnya saat terpapar alergen.
Ada banyak makanan kaya magnesium untuk dicoba, mulai dari almond hingga kacang mete. Sebaiknya Anda tidak menggunakan berbagai makanan alergi kulit di atas sebagai pengobatan utama alergi kulit. Karena untuk hasil pengobatan yang maksimal masih diperlukan obat-obatan.
Perlu juga ditekankan bahwa berbagai makanan penangkal alergi kulit di atas tidak dapat sepenuhnya mengobati alergi. Namun, mereka dapat membantu Anda meredakan gejala alergi. Sebaiknya Anda tidak menggunakan berbagai makanan alergi kulit di atas sebagai pengobatan utama alergi kulit. Karena untuk hasil pengobatan yang maksimal masih diperlukan obat-obatan.
Perlu juga ditekankan bahwa berbagai makanan penangkal alergi kulit di atas tidak dapat sepenuhnya mengobati alergi. Namun, mereka dapat membantu Anda meredakan gejala alergi.
Author adminPosted on Oktober 20, 2021 Oktober 20, 2021 Categories KesehatanTags alergi kulit, cara mengatasi alergi kulit, makanan untuk penderita alergi kulit
Ada Banyak Manfaat Didapat Dari Minum Teh Pahit
Sebagai minuman yang juga populer di seluruh dunia, teh juga menjadi daya tarik tersendiri bagi para penikmatnya. Anda dapat bergabung dengan tim teh manis dengan tambahan gula atau tim teh tanpa pemanis. Jika Anda memilih tim kedua, selamat, karena mungkin Anda bisa merasakan banyak manfaat dari minum teh tanpa gula. Anda mungkin tahu bahwa menambahkan terlalu banyak gula bisa berdampak buruk bagi tubuh Anda. Bagi Anda yang belum terbiasa, rasa teh tanpa gula bisa sedikit menyiksa di mulut. Namun, Anda memastikan bahwa tubuh mendapatkan hal-hal yang layak.
Manfaat minum teh yang pahit tanpa gula
Teh datang dalam banyak varietas, rasa dan aroma. Manfaat minum teh secara rutin setiap hari dapat membantu Anda mengurangi stres. Menambahkan sedikit gula, pemanis atau sirup dimaksudkan agar rasa teh tidak terlalu pahit. Namun, minum teh biasa tanpa gula justru lebih baik untuk kesehatan. Berikut manfaat minum teh tanpa gula:
Mencegah Diabetes
Salah satu manfaat minum teh secara teratur adalah pencegahan diabetes, karena Anda mengontrol asupan gula Anda. Teh mengandung polifenol yang membantu memproduksi insulin dalam tubuh. Hormon ini menjaga kadar gula darah. Menjaga kadar gula darah dapat membantu Anda terhindar dari diabetes.
Menurunkan Risiko Stroke
Teh hitam (black tea) memiliki kandungan kafein dan flavonoid yang sangat tinggi. Mengkonsumsinya dalam jumlah yang cukup akan membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko stroke.
Satu studi mengatakan mereka yang minum empat cangkir teh sehari memiliki kemungkinan hingga 32 persen lebih kecil untuk mengalami stroke.
Menjaga Tekanan Darah
Minum teh juga bisa memberikan rasa nyaman dan ketenangan. Tentu saja teh tanpa gula bisa dikonsumsi oleh penderita hipertensi. Satu studi mengatakan teh hitam dapat secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Mencegah Gangguan Saraf
Jenis teh ini juga dikenal untuk minuman yang bisa membakar lemak dari tubuh. Bukan cuman itu, teh ini juga terkenal akan minuman yang dapat memerangi stres. Mengkonsumsi teh hijau dan beberapa teh lainnya juga dapat mencegah Anda mengembangkan gangguan saraf yang menyebabkan penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Tetap fokus
Teh juga memiliki efek yang baik pada otak. Kafein dalam teh memberikan kewaspadaan dan fokus saat Anda melakukan sesuatu. Faktanya, efek kafein pada teh lebih stabil dibandingkan minuman berkafein lainnya.
Author adminPosted on Oktober 16, 2021 Oktober 16, 2021 Categories KesehatanTags khasiat teh pahit, manfaat teh pahit, teh pahit
Alasan Yang Bikin Orang Serangan Jantung di WC
Bukan hanya sekali atau dua kali seseorang mengalami serangan jantung di kamar mandi. Salah satu efeknya, aktivitas kamar mandi, seperti ke toilet atau mandi, bisa berperan memicu serangan jantung. Kondisi ini bisa lebih rumit karena serangan jantung bisa terjadi tanpa disadari. Proses penyelamatan dan penanganan rawan mengalami keterlambatan.
Penyebab serangan jantung di kamar mandi
Serangan jantung terjadi ketika organ terpenting ini tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya, detak jantung menjadi tidak teratur. Beberapa penyebab serangan jantung juga sering terjadi di kamar mandi karena aktivitas berikut membebani tubuh, yaitu:
Menggunakan toilet
Saat buang air kecil, ada kalanya seseorang merasa ingin buang air kecil. Ini sangat masuk akal. Namun sayangnya, kondisi ini bisa membebani jantung. Jika fungsi jantung seseorang bermasalah, bisa menyebabkan serangan jantung mendadak.
Selain itu, buang air kecil juga dapat menyebabkan reaksi vasovagal. Ini adalah refleks yang terkait erat dengan saraf vagus, yang mengontrol paru-paru, jantung, dan saluran pencernaan.
Ada kemungkinan bahwa saat buang air kecil saraf vagus tertekan menyebabkan detak jantung melambat.
Mandi
Mandi di air yang terlalu dingin atau terlalu panas dapat dengan cepat mempengaruhi detak jantung seseorang. Selain itu, berendam di air yang lebih tinggi dari bahu atau suhunya jauh lebih hangat dari suhu kamar juga dapat menimbulkan risiko tambahan. Selain itu, bagi orang yang sebelumnya memiliki masalah jantung, seperti tekanan darah tinggi atau masalah jantung lainnya.
Minum Obat
Mengambil terlalu banyak obat atau tidak mengambil dosis yang tepat dapat menyebabkan serangan jantung setiap saat. Selain itu, kebiasaan menyimpan obat di lemari kamar mandi juga meningkatkan risiko serangan jantung di kamar mandi.
Selain itu, penggunaan obat psikoaktif secara berlebihan juga dapat menyebabkan serangan jantung. Minum obat jenis ini sebelum atau saat Anda berada di kamar mandi dapat menyebabkan serangan jantung. Ada banyak alasan mengapa serangan jantung bisa terjadi di kamar mandi.
Karena itu, periksa kondisi masing-masing apakah ada risiko mengalaminya? Jadi jangan ragu untuk memberi tahu orang-orang di rumah dan membuat pengaturan untuk menyelamatkan mereka.
Saat mengobati serangan jantung, setiap detik sangat berharga. Semakin cepat pengobatan diberikan, semakin besar peluang untuk sembuh.
Tanyakan langsung kepada dokter Anda untuk informasi lebih lanjut tentang gaya hidup yang meningkatkan risiko serangan jantung
Author adminPosted on September 25, 2021 September 25, 2021 Categories KesehatanTags penyebab orang terkena serangan jantung di toilet, serangan jantung, serangna jantung di toilet
Persahabata Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental
Pentingnya persahabatan tidak boleh diremehkan, terutama untuk kondisi dari mental Anda. Sahabat atau teman merupakan elemen penting yang dapat membuat kita tetap sehat mental.
Misalnya, jika Anda memiliki masalah keluarga, berbagi hati dengan teman yang dipercaya dapat meringankan beban Anda. Memiliki teman di sekitar dapat membantu Anda tetap membumi dan jelas tentang masalah apa pun. Oleh karena itu, tidak ada salahnya mencoba mempertahankan pertemanan atau bahkan memulai yang baru.
Arti persahabatan untuk kesehatan mental
Anda mungkin merasa sulit untuk memberi tahu keluarga Anda ketika Anda stres atau memiliki banyak pikiran di pikiran Anda. Dalam situasi ini, Anda dapat berbagi perasaan Anda dengan seorang teman.
Pentingnya persahabatan untuk kondisi mental yang sehat bukanlah lelucon. Penelitian menunjukkan bahwa persahabatan dapat memiliki beberapa manfaat kesehatan mental, seperti:
Anda merasa seperti milik Anda sendiri
Cobalah berteman yang tidak hanya menelepon Anda saat Anda sedih, tetapi juga berbagi saat Anda bahagia. Kebersamaan dalam suka dan duka akan memberikan rasa memiliki, yang kemudian akan berujung pada persahabatan yang abadi.
Meningkatkan rasa percaya diri
Jika Anda merasa sedih dan membutuhkan motivasi untuk kembali ke jalur semula, undang seorang teman untuk mengobrol. Teman-teman yang baik akan mendukung Anda atau memberi Anda masukan untuk lebih mengembangkan Anda. Jadi kepercayaan diri kembali. Begitu juga pikiran untuk melakukan aktivitas yang lebih produktif.
Mengurangi Stres dan Mencegah Depresi
Persahabatan kesehatan mental penting lainnya adalah mengurangi stres untuk mencegah depresi. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki teman dekat di masa remajanya merasa kurang cemas atau depresi di masa depan.
Membantu melewati masa-masa sulit
Masa sulit seperti penyakit kronis, perceraian, kehilangan orang yang tercjnta, atau baru kehilangan dari pekerjaan adalah contoh dari masa sulit yang Anda alami dalam hidup. Sejak itu tidak mudah untuk melanjutkan. Namun, Anda bisa mengandalkan dukungan moril dari teman-teman untuk mempermudah dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Jalani Gaya Hidup Sehat
Jika Anda memiliki teman yang juga suka olahraga, tidak merokok, tidak minum alkohol atau menggunakan narkoba, Anda mungkin memiliki kebiasaan baik yang sama. Gaya hidup sehat tidak hanya menghindari penyakit seperti tekanan darah tinggi dan obesitas, tetapi juga menyegarkan pikiran dan kesehatan mental secara keseluruhan. menjaga persahabatan yang erat.
Beberapa bentuk persahabatan tampaknya datang dan pergi begitu saja dan tidak memerlukan usaha ekstra untuk mempertahankannya. Tapi itu tidak berarti Anda tidak harus melakukan apa pun untuk mempertahankannya.
Anda dapat merasakan arti persahabatan setelah melakukan upaya tertentu untuk membangun dan mempertahankan persahabatan itu sendiri. Jika Anda sudah mencoba segalanya, tetapi teman Anda tidak melakukan hal yang sama, mungkin inilah saatnya untuk mencari teman baru demi kesehatan mental Anda sendiri.
Author adminPosted on September 11, 2021 Categories KesehatanTags kesehatan mental, persahabatan, persahabatan meningkatkan kesehatan mental
Apa Saja Sih Manfaat Yang Kita Dapat Kan Dari Bersepeda?
Pasti banyak dari kalian yang suka dengan bersepeda bukan?. Tentu itu adalah hal yang sangat menyenangkan, Bersepeda juga adalah salah satu cara olahraga yang praktis loh teman teman. Banyak yang menyukai olahraga sepeda, Dari kalangan anak-anak hingga sampai dewasa.
Olahraga ini juga tidak akan membuat beban pada otot atau juga persendian, Sehingga dapat di lakukan dengan aman. Bersepeda dapat kita lakukan dengan 30menit setiap hari nya, Dan kalian juga akan mendapat kan bermacam-macam manfaat nya loh guys.
Ini lah beberapa manfaat kesehatan yang akan kalian dapat kan ketika melakukan kegiatan bersepeda :
1. Dapat menjaga kesehatan otot dan sendi
Ketika dalam bersepeda kita dapat memperkuat beberapa bagian tubuh seperti, Otot kaki, pinggul, bahu, lengan, paha, bokong, Dan betis. Bahkan yang lebih mengejutkan nya lagi, Melakukan aktivitas bersepeda sangat baik untuk sendi dan sudah terbukti bermanfaat bagi orang yang sedang menderita Osteoartritis.
2. Dapat menjaga berat badan
Bersepeda juga dapat membuat badan kita menjadi sangat ideal loh guys, Itu di sebabkan saat kita bersepeda dapat membakar lemak dan juga dapat meningkat kan metabolisme dalam tubuh. Karena saat anda bersepeda selama 1jam, setidak nya ada 600kalori yang sudah terbakar.
3. Dapat menurunkan stres
Kadar hormon stres akan turun saat kami bersepeda, Kadar itu seperti, Adrenalin dan kortisol yang ada di dalam tubuh. Bukan hanya itu, Saat anda bersepeda, Dan melihat memandang yang cukup indah akan dapat juga membuat stres hilang secara alami.
4. Dapat menjaga kesehatan jantung
Saat anda bersepeda akan membuat sistem kardiovaskular berkerja semakin optimal, seperti jantung dan pembuluh darah. Untuk meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh dan dapat juga memperkuat otot jantung.
Itu lah mengapa bersepeda juga penting bagi kita. Karena sudah terbukti jika bersepeda juga dapat membuat kesehatan tubuh kita meningkat, Tetapi jangan lupa untuk memakai masker ya guys, Untuk memutuskan rantai Covid-19. Terima kasih sudah membaca, Jangan lupa juga untuk memberikan informasi-informasi penting kepada orang terdekat kalian ya guys.
Author adminPosted on Agustus 6, 2021 Agustus 6, 2021 Categories Berita Unik, KesehatanTags Bersepeda sehat, kesehatan bersepeda, Manfaat bersepeda
Olahraga Yang Bisa Dilakukan Untuk Menjaga Penampilan
Banyak orang mengeluh tentang perut kembung. Apalagi bagi orang yang biasa tampil di depan umum, mereka akan merasa bahwa perut buncit adalah masalah besar karena bisa merusak penampilan. Ada sesuatu yang bisa menyebabkan kondisi ini selain faktor genetik atau keturunan yang sudah ada pada seseorang. Hal ini juga bisa terjadi karena kebiasaan buruk yang sudah kita lakukan sejak lama, terutama karena kita jarang berolahraga.
Jika ini terus berlanjut, dampaknya hanya akan semakin besar, seiring dengan kebiasaan ngemil yang tidak terkontrol sepanjang waktu, yang menjadi faktor utama penyebab perut berminyak.
Munculnya perut buncit disebabkan oleh akumulasi lemak yang tidak biasa di lapisan kulit dan daging di bagian depan perut. Hal ini bisa diatasi melalui proses yang membutuhkan kedisiplinan, seperti mengatur dan menjaga pola makan yang teratur, istirahat yang cukup, dan perut bagian depan yang terbakar. Apalagi jika bukan olahraga rutin yang fokus pada gerakan perut.
Berbagai Cara Mengecilkan Perut
Ada berbagai jenis latihan atau senam yang sebaiknya Anda lakukan untuk mengecilkan atau memperbesar perut buncit dengan cepat dan alami tanpa efek samping.
Sit Up
Gerakan ini sangat cocok untuk membakar lemak perut dan mengecilkan perut buncit. Lakukan sekitar 10 menit sehari, bisa di pagi, siang dan sore hari. Lakukan latihan ini secara perlahan. Apalagi di hari pertama melakukan latihan ini, sebaiknya jangan terlalu dipaksakan untuk menghindari nyeri otot yang akan terjadi.
Back Up
Back up, jenis latihan yang dapat dikombinasikan dengan site up ini adalah kebalikannya, site up menarik tubuh ke depan, kembali ke posisi tengkurap dan memutar tubuh ke belakang untuk menarik. Lakukan gerakan ini berulang-ulang, tetapi jangan dipaksakan, cukup 10 menit sehari.
Sikap Lilin
Pose sikap lilin juga merupakan bentuk latihan yang paling cocok untuk mengecilkan perut dan mengencangkan otot perut. Jadi kamu tidur telentang dulu. Kemudian angkat kaki Anda tinggi-tinggi di udara untuk memastikan perut Anda juga terangkat, lalu pegang punggung bagian tengah dengan tangan Anda dan turunkan kembali setelah beberapa saat. Sesuaikan pola pernapasan, rileks sejenak dan ulangi lagi.
Lakukan ini beberapa kali atau lebih sering selama 10 menit. Ini harus dilakukan dengan hati-hati agar tidak melukai leher, karena gerakan ini lebih aman dilakukan di dekat dinding.
Elliptical Trainner
Jika Anda biasa pergi ke gym, Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan alat fitnes yang satu ini. Bentuknya terdiri dari pijakan kaki dan setang yang digunakan sebagai pegangan tangan, jika kita menarik salah satu pegangan atau berdiri dengan keras di salah satu anak tangga, kuda akan turun dan sebaliknya untuk kaki yang lain. Alat ini mempunyai fungsi membakar lemak bagian bawah tubuh.


content:
Bad hair day memang bikin bete banget, nih. Apalagi kalau kamu lagi mau hang out tapi bentuk rambut tidak mendukung penampilan. Tenang, kamu bisa mengatasi permasalahan ini dengan mengenakan aksesori rambut yang keren. Mau tahu aksesori apa saja yang bisa membantumu? Atasi bad hair day dengan 5 aksesori rambut keren ini, yuk!
1. Baseball cap buat tampilan lebih swag
5 aksesori rambut untuk mengatasi bad hair day (Foto: Urstyle)
Baseball cap tentu saja ada dalam daftar aksesori yang akan mengatasi bad hair daymu. Ketika rambut lepek, terkadang bagian atas dekat kulit kepala terlihat berminyak dan membuat wajahmu terlihat jadi lusuh.
Untuk itu, kamu bisa mengakalinya dengan mengenakan topi baseball. Topi baseball juga bisa memberikan kesan swag dan sporty pada tampilanmu, lho. Aksesori ini juga bisa menjadi statement piece dari tampilanmu.
Kamu bisa kok memadupadankan topi ini dengan tampilan apapun. Lalu, sesuaikan bentuk rambut dengan tampilan yang kamu inginkan. Kamu bisa menggerai rambut, atau mengikat pony tail agar terlihat lebih santai.
2. Turban untuk tampilan lebih bohemian
5 aksesori rambut untuk mengatasi bad hair day (Foto: Urstyle)
Aksesori kepala turban, mungkin awalnya lebih identik untuk dipakai oleh perempuan yang berhijab. Tapi seiring berjalannya waktu, turban juga bisa kok dipakai perempuan yang tak berhijab.
Turban juga sedang menjadi tren. Rumah mode Gucci menjadi pelopor yang beberapa musim belakang menghadirkan turban yang dipadukan dengan kaos oversized. Sejak saat itu banyak perempuan yang mengenakan turban bahkan untuk tampilan santai.
Turban sendiri dihadirkan dengan berbagai model, material, hingga warna. Ada model yang berbentuk pita atau lipatan pada bagian depan. Materialnya pun bisa kamu pilih sesuai selera, ada yang knitwear, hingga velvet.
Baca juga: 5 Model Turban yang Bisa Kamu Coba, Dijamin Stylish!
3. Bandana dengan warna yang seru
5 aksesori rambut untuk mengatasi bad hair day (Foto: Urstyle)
Nah, yang satu ini juga bisa menjadi andalanmu nih, khususnya saat traveling ke pantai. Angin pantai dan cuaca yang panas akan dengan mudah membuat rambutmu menjadi lepek. Untuk mengatasinya kamu bisa mengenakan bandana.
Bandana biasanya dihadirkan dengan motif dan warna yang seru. Sesuai banget untuk kamu yang ingin mendapatkan tampilan musim panas yang playful.
Baca juga: Bukan Cuma Aksesori Biasa, 5 Tips Styling Bandana Ini Wajib Dicoba!
4. Scarf yang dililitkan di kepala
5 aksesori rambut untuk mengatasi bad hair day (Foto: Urstyle)
Lain lagi dari bandana, mungkin karena bentuknya bandana memiliki keterbatasan untuk cara memakainya. Jika ingin yang lebih bervariasi, kamu bisa menggunakan scarf yang dililitkan di kepalamu.
Kamu bisa menggunakan scarf dengan banyak cara. Bentuk scarf pun bisa kamu pilih sesuai selera. Dari segi empat, segitiga, persegi panjang, hingga skinny scarf semua bisa kamu pakai dengan cara yang berbeda-beda.
Aksesori ini juga bisa menjadi investasi, karena memang bersifat multifungsi. Selain dipakai di kelapa, bisa dipakai sebagai aksesori di leher, hingga menjadi atasan jika ukurannya cukup besar. Seru kan?
Baca juga: 5 Jenis Scarf Ini Bisa Jadi Aksesori yang Melengkapi Gaya Keseharianmu
5. Beanie bisa jadi aksesori di musim hujan
5 aksesori rambut untuk mengatasi bad hair day (Foto: Urstyle)
Tak hanya cuaca panas, saat musim hujan atau musim dingin pun akan membuat rambut lepek karena kelembapan udara. Satu lagi topi yang bisa kamu pakai, yaitu beanie. Topi beanie atau topi kupluk akan menjaga bentuk rambut pada posisi yang sempurna.
Selain itu topi ini juga memiliki kesan edgy dan swag yang trendi ala para selebriti. Kamu bisa memadukannya dengan kaos oversized dan celana jeans, dijamin kamu akan tampak super stylish!

label: ms


content:
Kantor Pelayanan Pajak (KPP) Pratama Tapaktuan bekerjasama dengan pihak bank di Aceh Barat Daya memblokir rekening dua penunggak pajak, Kamis lalu (7/4). Rekening yang diblokir dimiliki penunggak pajak berstatus perusahaan/badan dan orang pribadi serta telah menunggak pajak senilai hampir Rp 1,7 milyar.
Perusahaan yang menunggak pajak adalah perusahaan konstruksi rekanan pemerintah daerah sedangkan penunggak pajak orang pribadi merupakan distributor barang kebutuhan rumah tangga. Dua-duanya Wajib Pajak yang berdomisili di Aceh Barat Daya, Provinsi Aceh.
Baca Lebih Lanjut.
Bagikan Tulisan Ini Jika Bermanfaat:
Facebook
WhatsApp
Email
Twitter
Tumblr
Pinterest
LinkedIn
Print
Telegram
Like this:
Like Loading...
Posted in Berita, Masalah PerpajakanTagged Aceh Barat Daya, aim nursalim, aim nursalim saleh, kantor pajak tapaktuan, kantor pelayanan pajak pratama tapaktuan, kantor wilayah djp aceh, kpp pratama tapaktuan, pemblokiran, pemblokiran bersama, pemblokiran serentak, penagihan, penagihan aktif, tahun penegakan hukum 2016, tapaktuan, wajib pajak aceh barat dayaLeave a comment
PATRIOTISME SAMPAI AKHIRAT
Posted on Friday, 18 July 2014 Friday, 18 July 2014 by Riza Almanfaluthi
PATRIOTISME SAMPAI AKHIRAT
“War costs money”
Franklin D Roosevelt, Januari 1942
Wajahnya kusut tapi dengan senyum yang tak pernah lepas. Kumis yang menyambung dengan jenggot di dagu. Penampilannya tidak seberapa tinggi. Berkulit coklat. Umurnya mendekati lima puluhan. Laki-laki itu membawa secarik kertas datang ke ruangan Seksi Penagihan Kantor Pelayanan Pajak (KPP) Pratama Tapaktuan. Saya menyambut dengan tangan terbuka, menjabat erat tangan, dan mempersilakan duduk untuk menjelaskan maksud kedatangan.
Ia warga Tapaktuan. Pemilik sebuah CV yang sudah lama bangkrut. Sekarang hanya mengandalkan bisnis fotokopi. Jauh dari kondisi jayanya pada tahun 2008 ke bawah sebagai penyuplai kebutuhan kantor. Rumahnya sudah diberi plang oleh sebuah bank. Ternyata ia tiba untuk memenuhi undangan kami. Sedianya ia diminta datang membahas penyelesaian utang pajaknya pada hari Selasa pekan depan, namun dikarenakan ia punya urusan di hari itu, Rabu pekan ini ia sempatkan diri memenuhi panggilan.
“Saya tahu Pak saya masih punya utang. Dan saya datang ke sini bukan untuk meminta keringanan atau penghapusan. Saya akan tetap bayar semuanya. Tapi tidak bisa sekarang. Mohon kesempatannya untuk bisa mencicil,” katanya menjelaskan. “Saya tidak mau punya utang kepada siapa pun. Utang kepada orang lain ataupun kepada negara. Saya tak mau mati membawa utang. Setiap utang akan diminta pertanggungjawabannya,” tambahnya lagi.
Baca Lebih Lanjut
Bagikan Tulisan Ini Jika Bermanfaat:
Facebook
WhatsApp
Email
Twitter
Tumblr
Pinterest
LinkedIn
Print
Telegram
Like this:
Like Loading...
Posted in Berita, Foto, Masalah Perpajakan, OpiniTagged franklin d roosevelt, kantor pajak tapaktuan, kpp pratama tapaktuan, kpp tapaktuan, media kanwil djp aceh, pintoe aceh, tapaktuan2 Comments
RIHLAH RIZA #34: THE GLADWELL EFFECT
Posted on Sunday, 13 April 2014 Sunday, 13 April 2014 by Riza Almanfaluthi
RIHLAH RIZA #34: THE GLADWELL EFFECT
Tidak ada seorang pun yang bangun sebelum subuh selama tiga ratus enam puluh hari dalam satu tahun tidak mampu membuat keluarganya kaya raya.
(Pepatah Cina)
Ini pertama kalinya saya membeli buku secara online. Kurang dari tiga hari dua buku bertemakan psikologi sosial dari Surabaya itu sudah sampai di Citayam. Kenapa tidak dikirim ke Tapaktuan? Karena sudah jelas ongkos kirimnya hampir sama dengan harga bukunya. Kebetulan minggu depan saya akan pulang ke rumah, jadi bisa sekalian saya ambil dan bawa ke Tapaktuan nantinya.
Buku-buku karangan Malcolm Gladwell itu benar-benar ingin saya baca. Keinginan yang tak tertahankan. Penantiannya seperti bocah yang dibelikan sepatu baru dan dia tidak sabar menunggu esok hari untuk memakainya. Buku pertama berjudul Tipping Point: Bagaimana Hal-hal Kecil Berhasil Membuat Perubahan Besar. Sebuah buku lama yang terbit di tahun 2002 dalam bahasa Indonesia dan saya terlambat tahu. Sedangkan buku lainnya adalah buku yang terbit pada November 2013 berjudul David and Goliath: Ketika Si Lemah Menang Melawan Raksasa.
Buku-buku Gladwell—nenek dari nenek buyutnya adalah seorang budak di Jamaika yang diperistri oleh pendatang dari Irlandia di tahun 1784—lainnya seperti Blink, Outliers, dan What the Dog Saw sudah saya miliki dan baca sampai tuntas. Bukunya menarik, enak dibaca, ringan, menjungkirbalikkan pendapat dan pemikiran yang sudah mapan selama ini. Seperti pembahasan tentang perempuan yang haidnya tidak teratur. Mereka itulah yang sebenarnya lebih sehat daripada perempuan yang setiap bulannya haid. Ada lagi tentang kesuksesan itu tidak bisa dimungkiri karena faktor keberuntungan, tinggi badan, ketampanan atau saat tepat kapan Anda dilahirkan.
Perkenalan pertama saya dengan buku mantan jurnalis Washington Post ini adalah saat saya membaca buku best seller versi New York Times yang berjudul Outliers: Rahasia di Balik Sukses. Buku ini menyelip di antara berbagai hadiah yang saya terima sewaktu menjuarai Lomba Menulis Artikel Perpajakan di tahun 2012 itu. Akhirnya setelah membaca sampai tuntas saya tertarik dengan buku lainnya. Blink dan What the Dog Saw menyusul. Saya berburu buku secara offline di banyak toko buku untuk mendapatkan Tipping Point. Nihil. Dan setelah setahun lebih akhirnya pencarian itu bakalan berakhir. Beli buku online jadi solusinya.
Tiga buku itu (Foto koleksi pribadi)
Nah, di antara semua bahasannya yang menarik ada satu bab di buku Outliers yang ingin sedikit saya ceritakan di sini. Tepatnya di bab Bertani Padi dan Ujian Matematika. Bab yang bercerita tentang kegigihan bangsa Asia—terutama Cina, Korea Selatan, Hong Kong, Singapura, dan Jepang—di antara bangsa-bangsa lainnya. Kegigihan itu hasil dari kebudayaan yang dibentuk dari tradisi pertanian dan pekerjaan mereka yang berharga. Bagaimana mereka harus bekerja keras untuk mendapatkan beras. Karena beras adalah panduan kehidupan mereka setiap hari. Sampai muncul peribahasa para petani seperti ini: Tidak ada seorang pun yang bangun sebelum subuh selama tiga ratus enam puluh hari dalam satu tahun tidak mampu membuat keluarganya kaya raya.
Dalam Islam konsep kerja keras yang dimulai dari pagi hari termaktub dalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh Athabrani. Rasulullah SAW bersabda, “Seusai shalat fajar (shubuh) janganlah kamu tidur sehingga melalaikan kamu untuk mencari rezeki.” Dari hadis ini sudah mafhum kalau rezeki kita mau banyak dan bertambah maka bangunlah pagi. Saya yakin teman-teman saya di Jakarta sudah banyak yang menerapkan kaidah ini. Ya, bagaimana tidak kalau mereka sudah harus berangkat kerja bahkan sebelum azan subuh berkumandang. Jika terlambat bangun jangan berharap bisa masuk kantor tepat waktu berhubung jalanan Jakarta yang begitu padatnya.
Di Tapaktuan, Insya Allah saya mencoba mengamalkan ini. Saya berusaha dengan keras agar bisa salat subuh–yang ada di kisaran jam setengah enam pagi—ke masjid. Setelah itu membaca ayat-ayatNya walau sedikit. Lalu membaca buku. Berbaring sebentar sambil melihat-lihat hp. Membersihkan kamar. Membereskan apa yang perlu dibawa ke kantor. Kemudian sebelum jam tujuh pagi pergi mandi. Tak lama saya berangkat ke kantor sambil mampir terlebih dahulu ke warung langganan untuk membeli nasi gurih sebagai sarapan. Pokoknya sebelum jam setengah delapan pagi saya sudah ada di meja kerja. Bisa berangkat jam tujuh lebih itu adalah sebuah hal yang patut disyukuri, karena kalau di Jakarta mana mungkin bisa tiba di kantor tanpa terlambat, kecuali yang rumahnya hanya berjarak sepelemparan batu.
Saat saya datang, terkadang ruangan masih gelap, tidak ada siapa-siapa, atau sedang dibersihkan. Setelah saya duduk biasanya saya akan ambil buku agenda kerja dan menuliskan apa yang harus saya lakukan seharian ini. Pokoknya hari itu harus ada yang saya pikirkan dan lakukan untuk negara. Kasihan negara sudah bayar saya tapi saya tidak berbuat apa-apa. Pertanggungjawabannya bukan sekadar di dunia tapi juga di akhirat. Ini juga sebenarnya berkaitan dengan volume pekerjaan yang tentunya jauh lebih sedikit daripada pekerjaan yang ditangani teman-teman saya di Jakarta.
Datang sebelum jam setengah delapan pagi, presensi di finger print, tanpa balik lagi ke rumah adalah komitmen yang berusaha saya jaga betul. Bukan apa-apa, bukan pula merasa paling baik, bukan untuk bergaya, bukan merasa mantan orang kantor pusat DJP. Melainkan hanya sekadar untuk menjaga ritme yang sudah terbentuk selama ini di Jakarta. Soalnya khawatir kalau tidak dijaga, penyakit malas saya sebelum modernisasi DJP kumat lagi. Kalau sudah kumat maka pemulihannya butuh waktu lama. Juga dalam rangka persiapan ketika ditakdirkan menekuni kembali ritme kerja yang sudah harus dimulai dari kehebohan di pagi hari, maka saya sudah tidak perlu penyesuaian lagi. Hanya itu. Selainnya adalah efek samping.
Anda tahu efek utama dari bangun pagi? Banyaknya keberkahan dan keberuntungan. Yang bilang Nabi SAW sendiri. “Bangunlah pagi hari untuk mencari rezeki dan kebutuhan-kebutuhanmu. Sesungguhnya pada pagi hari terdapat barakah dan keberuntungan (HR Athabrani dan Al-Bazzar).” Apalagi Kanjeng Nabi SAW mendoakan umatnya mendapatkan keberkahan di pagi hari. Dan nilai keberkahan itu tidak bisa dibandingkan dengan gunungan harta yang ada di muka bumi ini. Tak sekadar akan menjadi kaya raya. Bahkan jauh lebih berharga dan tak ternilai. Bahagia adalah salah satu contohnya. Namun kebahagiaan ini tak bisa dibeli dengan uang.
Bicara bangun pagi maka analogi orang yang bangun pagi itu adalah orang yang start untuk sprint tepat pada waktunya. Yang tidak bangun pagi adalah orang-orang yang terlambat. Bangun pagi menjadi karakter utama dari para pekerja keras, walaupun frasa itu sekarang ini sedikit tergeser dengan frasa pekerja cerdas. Tapi tetaplah kerja keras menjadi tulang punggung dari sebuah keberhasilan. Lelah dan susah payah ketika bekerja keras sudah menjadi risiko. Selalu menyertai dari setiap usaha apa pun. Dan…
Bukankah Rasulullah SAW sudah menegaskan, “Sesungguhnya di antara dosa-dosa ada yang tidak bisa dihapus dengan pahala salat, sedekah, atau haji namun hanya dapat ditebus dengan susah payah dalam mencari nafkah. (HR Athabrani). Sebagaimana hadis lain yang diriwayatkan oleh Ahmad, “Barangsiapa pada malam hari merasakan kelelahan dari upaya keterampilan tangannya pada siang hari maka pada malam itu ia diampuni oleh Allah. Siang dapat malamnya pun dapat. Lalu mau apalagi? Iya ada lagi, jika bekerja keras dan sebaik-baiknya itu diniatkan untuk mencari nafkah buat keluarganya. Ini sepadan dengan seorang mujahid di jalan Allah Azza wajalla. Subhanallah.
Terakhir. Sisi positif yang baru saya ketahui adalah bisa jadi bekerja di kota kecil ini menjadi sarana terbaik untuk men-delete catatan dosa yang selama ini menghitam di hati. Saya berharap betul. Nah, buat teman-teman, sayang kalau dilewatkan begitu saja kesempatan yang diberikan Allah kepada kita untuk bisa bekerja keras dan sebaik-baiknya di Tapaktuan atau di mana saja berada. Keberhasilan dan kesuksesan itu bukan buat orang lain melainkan buat diri sendiri. Janganlah lihat orang lain. Ingat satu hal yang pernah diucapkan Colin Powell : “There are no secrets to success. It is the result of preparation, hard work, and learning from failure.”
Well, saya mendapatkan banyak hal dari Malcolm Gladwell.
***
Riza Almanfaluthi
dedaunan di ranting cemara
Tapaktuan, 13 April 2014
Ditulis dalam rangka 14 tahun milad Mas Haqi.
Bagikan Tulisan Ini Jika Bermanfaat:
Facebook
WhatsApp
Email
Twitter
Tumblr
Pinterest
LinkedIn
Print
Telegram
Like this:
Like Loading...
Posted in Buku, Foto, Rihlah RizaTagged Al-Bazzar, athabrani, Bertani Padi dan Ujian Matematika, blink, Colin Powell, David and Goliath, David and Goliath: Ketika Si Lemah Menang Melawan Raksasa, Direktorat Jenderal Pajak, DJP, kantor pajak tapaktuan, kantor pelayanan pajak pratama tapaktuan, kpp pratama tapaktuan, malcolm gladwell, Mas Haqi, Maulvi izhharulhaq Almanfaluthi, New York Times, outliers, Outliers: Rahasia di Balik Sukses, perjalanan ke tapaktuan, perjalanan menuju tapaktuan, tipping point, Tipping Point: Bagaimana Hal-hal Kecil Berhasil Membuat Perubahan Besar, travel medan tapaktuan, travel tapaktuan medan, what the dog saw, [Enter Post Title Here] Tapaktuan5 Comments
RIHLAH RIZA #33: NIKMATI SATU DETIK ITU DAN JANGAN MENUNGGU
Posted on Wednesday, 9 April 2014 Monday, 14 April 2014 by Riza Almanfaluthi
RIHLAH RIZA #33: NIKMATI SATU DETIK ITU DAN JANGAN MENUNGGU
Why look so canny at every penny? You’ll take no money within the grave.
(Snow White and the Huntsman)
Jam dinding bertuliskan Direktorat Jenderal Pajak Kanwil DJP Aceh itu sekarang sudah tertempel di dinding kamar saya. Ini pemberian dari Kepala Kantor Wilayah DJP Aceh seusai saya menjadi narasumber sosialisasi KEP-10/PJ/2014 tentang Pembentukan Gerakan “DJP Bersih di Tangan Kita” di Lingkungan Direktorat Jenderal Pajak akhir Maret lalu. Jadi kalau bangun dari tidur saya tak perlu meraba-raba tempat tidur lagi mencari hp untuk melihat jam. Sekarang cukup dengan membuka mata saja. Ini bermanfaat sekali insya Allah.
Sekarang alat penunjuk waktu sudah ada di mana-mana. Di setiap hp dan komputer pasti ada informasi mengenai hal ini. Otomatis jam tangan—entah yang analog atau digital tapi tidak pintar—sekarang sekadar aksesoris. Tapi benda itu tetap dibutuhkan di saat alat-alat elektronik dilarang dibawa atau dinyalakan seperti pada waktu ujian atau di dalam pesawat. Dan di dalam kubur, jenazah juga tak akan membawa jam.
Tapi mereka tahu satuan waktu. Betapa satu detik saja hidup di dunia akan benar-benar memengaruhi kondisi mereka di alam kubur. Mereka meminta-minta sedetik atau sekejap saja agar bisa balik ke dunia dan beramal saleh. Barulah mereka tahu amal saleh yang sedikit pun akan menjadi pembeda apa yang akan mereka dapatkan dan di mana akhir mereka berkedudukan. Surga atau neraka. Kita kelak akan menjadi mereka pula. Lalu mengapa kita tidak menyadari betapa berharganya satu detik itu ketika kita masih hidup?
Satu detik akan menjadi relatif pada masing-masing orang. Satu detik akan terasa lama buat siapa yang menggenggam bara di tangan. Jangankan satu detik, satu jam saja bagi para pecinta akan terasa seperti kilatan cahaya di langit. Mencintalah maka waktu akan berjalan dengan cepat. Seperti waktu yang begitu singkat bagi para pegawai DJP ketika pulang bertemu dengan sanak keluarganya. Mereka yang dicinta yang bisa dijumpai sepekan atau sebulan sekali.
Dan tahukah Anda keberadaan saya di Tapaktuan pun ternyata sudah lima bulan lebih sejak kedatangan atau enam bulan sejak surat keputusan pemindahan. Tak terasa. Mengapa? Karena saya berusaha mencinta, Insya Allah. Mencinta takdir yang hinggap dalam hidup. Mencinta Tapaktuan. Mencinta senjanya yang setiap hari berganti-ganti keindahannya. Sungguh, akan terasa lama bagi siapa yang menunggu.
Kemudian ingatan saya terpelantingkan pada sebuah kalimat yang pernah diucapkan oleh Lev Grossman, penulis buku The Magicians, “For just one second, look at your life and see how perfect it is. Stop looking for the next secret door that is going to lead you to your real life. Stop waiting. This is it: there’s nothing else. It’s here, and you’d better decide to enjoy it or you’re going to be miserable wherever you go, for the rest of your life, forever.” Nikmati satu detik itu dan jangan menunggu.
Seperti saya menikmati detik-detik sepi di Tapaktuan pada tanggal 9 April 2014 ini. Tapaktuan benar-benar menjadi kota sepi sekali di saat pencoblosan. Kata penduduk setempat, situasi ini seperti pada saat lebaran. Tapi penduduk ternyata sedang meramaikan Tempat Pemungutan Suara (TPS) yang dipusatkan di pajak (baca: pasar) inpres. Ada empat TPS yang ada di sana. Dan saya berdua dengan teman sekantor saya, AA Fikri, yang memegang hak suara dari tempat lain, ternyata diprioritaskan untuk mencoblos duluan setelah menyerahkan formulir A5. Padahal banyak penduduk yang menunggu antrian di bawah tenda yang disiapkan panitia. Alhamdulillah berkah.
Memasuki bilik suara, saya buka empat lembar kertas suara itu. Sebagai pendatang di sini saya diberikan empat hak suara untuk DPR RI, DPD, DPR Aceh, dan DPR Kabupaten. Saya sudah menentukan pilihan saya sebelum memasukinya. Saya buka lebar-lebar kertas suara untuk memastikan tidak ada yang rusak. Dan situasi seperti ini, saat mencoblos, sejak tahun 1997, adalah saat mendebarkan bagi saya. Karena ini menyangkut hajat hidup orang banyak. Selalu saya ucapkan bismillah ketika memulai mencoblos. Semoga pilihan ini tidaklah salah. Saya titipkan suara ini kepada mereka untuk perbaikan bangsa.
Mulanya saya sudah pesimis tidak menggunakan hak suara karena ribetnya mengurus pindah TPS dari Bogor ke Tapaktuan. Kalaupun saya menjadi golongan putih (golput pakai huruf kecil) tetapi golput saya bukan karena alasan ideologis melainkan keterbatasan. Kalau itu tidak masalah. Tetapi saya harus memastikan ikhtiar saya sudah maksimal untuk mendapatkan hak suara saya. Dan saya mendapatkan suntikan semangat luar biasa ketika teman-teman saya di Bogor dan Jakarta benar-benar berjuang habis-habisan untuk idealisme yang mereka usung. Saya terlecut. Tercambuki. Agar tidak menjadi orang-orang yang tertinggal. Orang yang duduk-duduk saja. Orang yang datang perang ketika perang sudah usai.
Setelah perenungan habis-habisan malam itu, besok paginya—dua minggu sebelum hari H pencoblosan—saya datang bersama AA Fikri ke Kantor Komisi Independen Pemilihan (KIP) Kabupaten Aceh Selatan. KIP ini kalau di luar Aceh sama saja dengan Komisi Pemilihan Umum (KPU). Awalnya ditolak oleh salah satu komisioner KIP di sana. Artinya kami harus melewati prosedur dengan mengurus pindah pilih dari TPS asal di Bogor. Saya beritahukan informasi tentang surat edaran KPU Pusat, calon pemilih pindah cukup datang ke KPU setempat dan menunjukkan KTP untuk bisa mendapatkan formulir Model A-5 KPU asalkan saya sudah terdaftar di Daftar Pemilih Tetap (DPT). Setelah di cek melalui situs online KPU ternyata saya memang terdaftar di DPT. Pada akhirnya saya sah bisa memilih.
Pertanyaan paling mengemuka adalah mengapa saya capek-capek mengurus ini dan itu dalam rangka pesta rakyat ini? Sedangkan saya tidak kenal dengan para caleg itu. Tapi sungguh inilah jawabannya. Semata dalam rangka ikhtiar memberikan sumbangsih buat negara. Supaya tidak golput. Karena buat saya, saya sudah dikasih otak untuk memilih caleg-caleg baik. Maka mengapa tidak mempergunakan anugerah yang Allah berikan kepada saya untuk sedikit berpikir keras memilah dan memilih. Alasan lainnya adalah kontribusi balik buat dakwah dan kebaikan.
Ah, kerja saya belumlah tak seberapa dibanding mereka yang telah berjuang dan berdoa siang dan malam. Cuma satu suara ini yang bisa saya berikan untuknya, untuk mereka. Mungkin bagi Anda satu suara itu tak seberapa, tapi bagi saya satu itu tak ternilai harganya. Bahkan teman saya sampai bilang seharga satu milyar rupiah pun, satu suara ini tak akan saya jual. Karena semua bermula dari satu. Anda tahu Niagara? Ia kumpulan dari sedikit tetes-tetes mata air itu. Anda tahu musik yang sering Anda dengar itu? Semua bermula dari satu nada yang dikumpulkan dan menjadi indah.
Dari jauh, dari Tapaktuan, inilah yang bisa saya persembahkan untuk umat, negeri, dan bangsa ini sebagai tanda cinta kepada mereka yang telah membelokkan saya dari jalan-jalan sesat kepada jalan-jalan penuh kebaikan dan keberkahan.
Inilah jalan pertengahan yang bisa saya ambil dari dua kelompok orang. Yakni ketika sebagian masyarakat bilang, “Saya hanya mau mencoblos mereka yang memberi uang.” Dan sebagian lainnya bilang dengan penuh apatis (skeptis, pesimis, dan murung melihat masa depan) untuk tidak menggunakan hak suaranya. Inilah jalan saya. Jalan yang kelak akan saya wariskan kepada tiga anak saya kelak. Jalan perjuangan. Jalan senyap dari puja-puji namun penuh onak dan caci maki. Insya Allah.
**
Siang hari setelah mencoblos, setelah meminum segelas kopi Aceh yang nikmat itu, jarum merah pertanda detik yang lekat saya pandangi dari atas tempat tidur masih berjalan tepat waktu di jam dinding hadiah ini. Hawa laut biru di depan mess bebas suka cita masuk rumah dan memenuhi rongga dada. Ini yang saya suka dari Tapaktuan. Tapi ini tak akan lama. With love, this, too, will pass very quickly.
Formulir Model A.5-KPU
Minum kopi dulu usai mencoblos di Warung Kopi Terapung. (Sketsa).
Jam dinding itu.
***
Riza Almanfaluthi
dedaunan di ranting cemara
Tapaktuan, 09 April 2014
Bagikan Tulisan Ini Jika Bermanfaat:
Facebook
WhatsApp
Email
Twitter
Tumblr
Pinterest
LinkedIn
Print
Telegram
Like this:
Like Loading...
Posted in Foto, Rihlah RizaTagged AA Fikri, Direktorat Jenderal Pajak, Kantor Komisi Independen Pemilihan (KIP) Kabupaten Aceh Selatan, kantor pajak tapaktuan, kantor pelayanan pajak pratama tapaktuan, kantor pelayanan pajak tapaktuan, kanwil djp aceh, KEP-10/PJ/2014, Kepala Kantor Wilayah DJP Aceh, KIP, kpp pratama tapaktuan, Lev Grossman, Model A-5 KPU, Pembentukan Gerakan “DJP Bersih di Tangan Kita” di Lingkungan Direktorat Jenderal Pajak, perjalanan ke tapaktuan, perjalanan menuju tapaktuan, tapaktuan, The Magicians, travel banda aceh tapaktuan, travel ke tapaktuan, travel medan tapaktuan, travel menuju tapaktuan, travel tapaktuan banda aceh, travel tapaktuan medanLeave a comment
RIHLAH RIZA #32: PAHLAWAN ITU BUKAN SAYA
Posted on Thursday, 3 April 2014 Friday, 11 April 2014 by Riza Almanfaluthi
RIHLAH RIZA #32: PAHLAWAN ITU BUKAN SAYA
Suatu waktu kalau Anda berkunjung ke Tapaktuan datanglah sebentar di salah satu sudutnya. Ambillah barang satu atau dua gambar di sana. Itu sudah cukup dikatakan kalau Anda sudah benar-benar datang ke kota kecil ini. Ini sebuah dinding beton penahan longsor dari sebuah bukit. Di dinding itu bertuliskan ucapan selamat datang dan banyak mural sederhana yang menceritakan aktivitas penduduk Tapaktuan. Letaknya berada di ujung jalan masuk terminal atau berada di depan warung kopi terkenal: Terapung. Tempat para supir travel berisitirahat setelah usai perjalanan dari Medan atau pun Banda Aceh. Di suatu waktu itu, di suatu pagi itu, saya mengangkangi sudutnya.
Suatu waktu setelah dari sana Anda juga perlu bergerak ke arah utara. Mengunjungi situs makam Tengku Syaich Tuan Tapa. Tuan yang menjadi legenda di kota ini. Tuan yang pernah bertempur dengan naga dan jejak kaki raksasanya tertancap di karang pinggiran samudera. Makamnya tidak seperti makam orang-orang biasa, bentuknya besar memanjang, dan cukup terawat. Anda bisa masuk ke dalam kompleks makam karena pintu pagarnya tak terkunci. Di sebelah kanan makam terdapat makam dengan ukuran biasa dari seorang penguasa Tapaktuan bernama Datuk Radja Amat Djintan yang wafat pada tahun 1928 M. Di suatu waktu itu, di suatu pagi itu, saya terpekur memandangi rumah keabadian tempat dua manusia berkalang tanah.
Suatu waktu setelah Anda mengunjungi situs makam itu bergeserlah sedikit ke utara lagi. Ke sebuah rumah, tempat seorang Kapiten Belanda di tahun 1929 berfoto bersama dengan teman-temannya dan dua ekor anjing hitam. Mereka berfoto di halaman depan rumah. Rumah yang kini tak berpenghuni. Foto saat mereka mapan dan merasa berhak untuk berbuat apa saja kepada pribumi. Sedangkan di pelosok pedalaman, perlawanan itu tetaplah berlangsung sampai Jepang datang di tahun 1942. Di suatu waktu itu, di suatu pagi itu, saya menggigit dan memamah sejarah tanpa tandas karena saya sisakan sebagian untuk saya simpan di memori kepala.
Suatu waktu setelah Anda mengunjungi semuanya, beristirahatlah sebentar. Sejenak saja. Mendekatlah. Dan jangan menjauh. Duduk bersama saya di tepian pantai ini. Tempat biasa saya melabuhkan atau malah melarungkan rindu. Tempat kata-kata memungut satu per satu dirinya sendiri menjadi sajak dan gigil. Mungkin kita akan duduk di sini sampai matahari bulat di hadapan habis dilahap samudera. Tenang saja di sini, kita nikmati potongan senja, sambil memandang putih buih, mendengar gemuruh ombak, menghirup aroma asin laut, dan merasakan sepoi angin yang membelai wajah. Di suatu waktu itu, di suatu saat itu, saya ingin menceritakan kepada Anda sesuatu. Sudilah Anda mendengarnya.
Suatu ketika saya pulang ke Jakarta dari Bandara Sultan Iskandar Muda, Banda Aceh. Dengan menggunakan “singa terbang”, para penumpang harus transit di Bandara Kualanamu, Medan dan kami harus turun terlebih dahulu dari pesawat. Saat itu sudah jam setengah tujuh malam. Satu jam kemudian kami diminta masuk pesawat kembali. Di situlah kericuhan dimulai, ada dua orang penumpang dari Banda Aceh yang tidak mendapatkan tempat duduk. Tempat duduknya semula telah diisi penumpang dari Bandara Kualanamu. Sedangkan yang tersisa hanya satu kursi kosong dengan nomor yang berbeda.
Pramugari tidak bisa berbuat apa-apa karena sudah dapat dipastikan telah terjadi kesalahan dalam sistem booking mereka. Petugas “Singa Terbang” di bandara turun tangan dan meminta agar salah satu dari penumpang itu terbang dengan menggunakan pesawat lain yang—kata petugas itu—telah siap untuk terbang juga. Tapi sang penumpang tidak mau karena merasa berhak di pesawat ini. Sang penumpang tidak bisa disalahkan karena ia berangkat dari Banda Aceh. Katanya pun, kalau ia berangkat dari Bandara Kualanamu ia masih bisa memahami dan mau pindah pesawat. Tapi karena ia bayar untuk naik pesawat dengan jam dan nomor penerbangan dari Banda Aceh maka ia bersikeras berada di pesawat yang sama.
Perdebatan semakin memanas, ditambah para penumpang lain membela sang penumpang dari Banda Aceh. Sedangkan dua penumpang yang naik dari Bandara Kualanamu santai saja di tempat duduknya, merasa tidak ada masalah. Sampai-sampai kepala kru hendak melaporkannya kepada pilot karena kericuhan tanpa kejelasan akhir ini. Jam sudah menunjukkan pukul delapan malam. Saya pikir alangkah eloknya kalau petugas “Singa Terbang” menjanjikan akan memberikan kompensasi layak kepada sang penumpang ketika mau pindah pesawat. Tapi itu tidak pernah terlontar dari mulut petugas. Ujung-ujungnya perdebatan tetap berlangsung.
Di tengah suasana tidak nyaman ini, di antara wajah gelisah para penumpang yang mengharapkan pesawat segera terbang, berdirilah seorang pemuda bertubuh gempal. Tanpa basa-basi ia menawarkan diri kepada pramugari untuk menjadi volunteer. Ia bersedia pindah pesawat. Bergegas ia ambil tasnya dan langsung keluar pesawat. Usai sudah semuanya. Sang penumpang dari Banda Aceh bisa duduk. Penumpang lain ikut senang. Pesawat pun segera bisa terbang. Solusinya sederhana dan tak sulit. Mesti ada yang harus berkorban. Dan pengorbanan itu tidak ditunjukkan dari para empunya masalah. Tapi dari pemuda tidak dikenal. Pemuda yang akan terbang lebih malam dan tiba di Bandara Soekarno Hatta lebih lama dari kami semua. Sebuah solusi yang tidak pernah terlintas dalam benak saya. Di suatu waktu itu, di suatu saat itu, pemuda itu pahlawannya. Bukan saya.
Pahlawan itu adalah orang yang mengorbankan segala. Ia yang berani mewakafkan dirinya bermanfaat buat orang banyak. Di atas pengorbanan itu berdirilah prinsip yang teramat kokoh tak tergoyahkan apa pun. Prinsip tak akan tegak di atas dinar dan dirham yang hanya memuaskan perutnya saja. Maka pada malam itu sebatas kekaguman kepada sang pemuda yang hanya bisa dipersembahkan. Bukankah—mengutip Anis Matta—kekaguman adalah sebagian cara kita membalas utang budi kepada para pahlawan?
Suatu waktu usai sudah cerita ini terkisahkan kepada Anda. Malam telah jelang. Saatnya untuk pulang. Dan saya bukanlah pahlawan karena telah berjasa mengantarkan Anda berkeliling Tapaktuan. Bukan. Terlalu berlebihan soalnya. Cukuplah saya menjadi pahlawan buat kalian di Citayam yang senantiasa saya rindukan setiap malam-malam sepi di tanah seberang. Bukan untuk dikagumi, melainkan diteladani. Itu pun jika saya memilikinya, memiliki keteladanan itu. Di suatu waktu, di saat itu, semoga itu saya adanya.
Selamat Datang di Kota Naga (Foto koleksi pribadi).
Kompleks makam Tengku Syaich Tuan Tapa (Foto Koleksi Pribadi)
Makam Tengku Syaich Tuan Tapa (Foto koleksi pribadi).
Makam Datuk Radja Amat Djintan (Foto koleksi pribadi).
Rumah Kapiten Hofstede Tapa Toean di tahun 1929 (Wikipedia) dan masa kini (Foto koleksi pribadi).
Riza Almanfaluthi
dedaunan di ranting cemara
Tapaktuan 22.59 03 Maret 2014
Bagikan Tulisan Ini Jika Bermanfaat:
Facebook
WhatsApp
Email
Twitter
Tumblr
Pinterest
LinkedIn
Print
Telegram
Like this:
Like Loading...
Posted in Foto, Rihlah RizaTagged anis matta, banda aceh, Bandara Kualanamu, bandara soekarno hatta, Bandara sultan iskandar muda, Datuk Radja Amat Djintan, kantor pajak tapaktuan, kantor pelayanan pajak pratama tapaktuan, kantor pelayanan pajak tapaktuan, Kapiten Belanda, kpp pratama tapaktuan, makam Tengku Syaich Tuan Tapa, perjalanan ke tapaktuan, perjalanan menuju tapaktuan, tapaktuan, Terapung, travel banda aceh tapaktuan, travel ke tapaktuan, travel medan tapaktuan, travel menuju tapaktuan, travel tapaktuan banda aceh, travel tapaktuan medanLeave a comment


content:
Suasana ruangan yang tenang dan nyaman pasti meningkatkan mood dalam beraktivitas. Apalagi bila tercium aroma wangi yang menyegarkan di apartemen Anda. Pasti segala pekerjaan dapat diselesaikan dengan semangat dan penuh konsentrasi. Supaya apartemen Anda terasa segar setiap hari, kami rekomendasikan beberapa lilin aromaterapi terbaik yang wanginya dapat membuat Anda merasa nyaman setiap hari. Cek daftarnya di bawah ini!
Lavender Candle Wax
Sesuai dengan namanya, lilin aromaterapi ini memiliki harum bunga lavender yang menenangkan. Lilin aromaterapi alami dengan wangi lavender merupakan salah satu produk paling populer yang banyak disukai karena memiliki banyak manfaat. Selain karena dapat menghilangkan bau tak sedap di apartemen Anda, lilin lavender ini dapat menghilangkan sakit kepala, membuat Anda tidur lebih nyenyak, dan melancarkan pernapasan. Produk ini sangat mudah didapatkan di online shop dan dijual dengan harga sekitar Rp 80.000,00 hingga Rp 350.000,00 tergantung pada ukuran dan kualitas lilin yang ditawarkan.
Peppermint Candle Wax
Lilin aromaterapi dengan wangi peppermint dapat memberikan sensasi sejuk di apartemen Anda. Lilin ini cocok diletakkan di kamar dan di ruang tamu karena wanginya cocok menemani Anda bersantai. Selain memberi kesegaran, lilin ini juga mampu memberikan manfaat bagi kesehatan karena dipercaya dapat membantu proses terapi penderita penyakit pernapasan seperti asma dan pneumonia. Lilin peppermint juga dapat Anda pesan di online shop seharga Rp 35.000,00 hingga Rp 100.000,00.
Rose Candle Wax
Siapa yang tak familiar dengan wangi bunga mawar? Aroma mawar yang harum dan elegan cocok menjadi pilihan untuk diletakkan di hunian wanita. Selain itu, aroma mawar juga berkhasiat untuk meredakan nyeri haid dengan wanginya yang menenangkan. Lilin aromaterapi dengan wangi mawar juga mampu mengatasi insomnia dan dapat membangkitkan mood bekerja. Lilin ini juga mudah didapatkan karena tersedia di online shop dengan harga sekitar Rp 35.000,00 hingga Rp 100.000,00.
Apartemen merupakan tempat Anda menghabiskan waktu setiap hari, jadi Anda membutuhkan suasana yang tentram agar tidak mudah stres dan selalu merasa nyaman. Tempat tinggal yang tidak nyaman tentu saja membuat penghuninya tidak merasa betah. Beruntung sekarang tersedia apartemen yang dibangun dengan memerhatikan kenyamanan penghuninya, yaitu The Parc yang dibangun sebagai hunian urban Selatan Jakarta. Di tengah kehidupan perkotaan yang serba sibuk dan padat, Anda selalu membutuhkan tempat damai untuk pulang dari segala kepenatan. The Parc mampu menjadi hunian apartemen nyaman di tengah perkotaan bagi Anda yang menginginkan hidup seimbang antara waktu bekerja dan waktu pribadi untuk beristirahat.