content:
Zaman sekarang teknologi sudah berkembang semakin canggih. Banyak hal yang berubah dari hari ke hari. Mulai dari gaya hidup, kebutuhan sampai pergaulan yang tidak terkendali. Termasuk bumi kita juga ikut berubah, yaitu semakin hari semakin tua. Sebagai seorang ibu saya juga dituntut untuk bisa mengantisipasi segala perubahan ini. Gimana caranya supaya saya bisa mengubah hidup keluarga saya menjadi lebih baik.
Siapa bilang jadi ibu rumah tangga itu adalah perkara mudah? Terutama untuk ibu yang merangkap menjadi seorang wanita karir juga. Kita harus menjadi seorang ibu untuk anak-anak, jadi seorang istri yang baik untuk suami, juga harus jadi seorang pegawai yang bertanggung jawab pada instansi tempat bekerja. Tugas dirumah yang menumpuk dan pekerjaan yang dikejar deadline harus berjalan beriringan, tidak boleh ada yang tertinggal satupun.
Ecomom, mungkin istilah yang tepat untuk digunakan sebagai sebutan untuk para ibu yang cerdas. Lebih jelasnya Ecomom adalah istilah untuk seorang ibu cerdas yang tidak hanya berpikir untuk kepentingan saat ini tetapi juga berpikir untuk kepentingan jangka panjang atau untuk masa depan. Cerdas disini adalah tentang bagaimana kita bisa cerdas dalam merawat keluarga, mengurus rumah dan isinya, mengelola keuangan rumah tangga, serta pastinya merawat diri kita sendiri.
Pertanyaannya, apakah semua orang harus jadi ecomom? Menurut saya sih iya. Sangat baik jika semua ibu di Indonesia ini jadi seorang ecomom, dengan begitu mereka bisa meningkatkan kualitas hidup keluarga dengan baik. Untuk lebih jelasnya, saya akan jelaskan beberapa contoh tindakan yang bisa mendukung kita jadi ecomom.
1. Menerapkan pola hidup sederhana
Untuk menjadi ecomom, kita juga perlu membiasakan diri untuk menerapkan pola hidup sederhana sedini mungkin. Kita bisa memulainya dari soal makanan. Jangan dibiasakan memberi uang jajan dalam jumlah besar untuk sang buah hati, itu hanya akan membuatnya jadi lebih sering jajan diluar dan tidak bisa dikendalikan. Buatkan bekal untuk makan mereka disekolah. Hal ini akan membuat mereka terbiasa makan makanan dari rumah, ketimbang jajan diluar, yang kita tidak tahu aman atau tidaknya makanan tersebut.
Kita sebaiknya bisa membedakan antara kebutuhan dan keinginan. Atau kebutuhan yang seperti apa? Kebutuhan primer, sekunder, atau tersier. Yang pada intinya hal ini akan membantu kita untuk menciptakan kebiasaan hidup sederhana.
2. Menyiapkan Kebutuhan Pendidikan anak sejak dini
Karena kita bukan lajang lagi yang bisa bebas kesana kemari, bebas pakai uang untuk kesenangan sendiri, kita harus mulai menyiapkan kebutuhan untuk masa depan, misalnya: untuk pendidikan anak.
Sekarang ini banyak bank yang menawarkan tabungan khusus untuk membiayai pendidikan, kita bisa manfaatkan hal tersebut untuk menyimpan uang kita khusus untuk biaya pendidikan anak kita nanti.
3. Menggunakan produk ramah lingkungan
Dengan menggunakan produk ramah lingkungan, selain bisa berhemat, kita juga bisa hidup lebih sehat. Misalnya saja kita mengganti penggunaan kantong plastik, menjadi kantong yang terbuat dari kain, yang bisa dipakai berulang-ulang. Atau membawa air minum dari rumah dengan menggunakan tempat minum atau tumbler, sehingga kita sudah meminimalisir pembelian air minum berkemasan plastik diluar.
Lalu untuk di rumah, jika kita menggunakan kulkas, ada baiknya kulkas yang kita gunakan adalah kulkas ramah lingkungan. Karena saya sendiri pun menerapkan hal tersebut. Saya pake kulkas yang sudah punya teknologi econavi, yaitu sensor yang bisa mendeteksi kondisi pemakaian si kulkas itu sendiri, jadi secara otomatis dia bakal memaksimalkan penghematan energi.
4. Meluangkan banyak waktu dengan keluarga
Untuk saya dan sebagian orang yang menjadi ibu sekaligus wanita karir, mungkin ini hal yang sulit. Karena kami harus membagi waktu kami yang hanya sedikit untuk keluarga dan pekerjaan. Tapi bukan mustahil, disela-sela kesibukan kita, kita juga bisa mencurahkan banyak perhatian untuk mereka.
Misalnya saya, setiap pagi saya pasti siapkan sarapan untuk mereka, sarapan bersama mereka, siangnya saya akan menghubungi mereka bagaimana pelajaran disekolah, apa sudah makan atau belum, dan hal-hal lain untuk mencurahkan perhatian kita. Malamnya, kalau saat saya pulang kerja mereka belum tidur, saya akan menyempatkan untuk berbincang-bincang sejenak menanyakan kegiatan mereka hari ini. Atau sekedar bersenda gurau sambil mereka memijit pundak saya.
Dan saat weekend tiba, saya tidak menyia-nyiakan kesempatan itu untuk berkumpul bersama suami dan anak-anak saya. Kami terkadang jalan-jalan keluar, tapi lebih sering menghabiskan waktu dirumah dengan nonton film bersama, atau memasak bersama. Yah, pokoknya kegiatan yang bisa jadi pelepas rindu karena selama seminggu kita sulit menikmati waktu bersama.
5. Menghemat penggunaan air
Sebagai Ibu, kita juga bisa mengendalikan penggunaan air dirumah. Selain menghemat air, sebenarnya ini juga berdampak pada pengurangan biaya air yang harus dibayar (jika kita menggunakan sumber air dari PAM).
Coba deh kita cari tahu apa sumber panggunaan air yang paling banyak dan bisa kita minimalisir? Mandi? Mandi memang menggunakan banyak air tapi sulit bagi kita menghemat air untuk mandi. Menyiram tanaman? Bisa, saya biasanya menyiram tanaman hanya di pagi hari sebelum berangkat ke kantor. Mencuci? Bisa, kalau kita bisa lebih cerdas memilih mesin cuci. Saya sendiri sekarang menggunakan mesin cuci yang bisa lebih menghemat air karena memiliki teknologi econavi inverter yang memiliki tiga sensor yang mampu membaca kondisi cucian, untuk mendeteksi berapa banyak cucian, suhu air yang digunakan, serta bahan pakaian yang dicuci. Selain menghemat air, kita juga bisa lebih menghemat waktu dan energi.
Begitulah, kurang lebih hal-hal yang bisa kita lakukan untk menjadi seorang ecomom. Berpikir dengan cerdas, bertindak dengan hati-hati, dan selalu memikirkan sesuatu untuk jangka panjang, bukan hanya untuk saat ini saja. Maka dari itu saya katakan kalau semua ibu seharusnya bisa menjadi seorang ecomom. Kenapa? Ya, karena kita ingin hidup kita dan keluarga jadi lebih baik dalam segala hal, baik itu kesehatan, keuangan atau kebahagiaan. Walaupun kedengarannya seperti hal sepele, tetapi hal-hal tersebut akan berdampak besar kepada kita nantinya. Semua hal diatas akan menentukan bagaimana hidup kita dikemudian hari.
Karena setiap ibu bisa menjadi ecomom. Karena setiap ibu bisa menjadi ibu yang lebih baik lagi. Orang-orang seperti saya yang punya kesibukan diluar rumah, kita juga bisa menjadi seorang ecomom serta membuat hidup kita dan keluarga selalu aman, nyaman dan membahagiakan. Bukan hanya untuk hari ini tapi juga besok, besoknya lagi, seterusnya dan seterusnya, untuk selamanya.
Share
Tweet
Pin
Share
No comments
Kembali Bugar Lebih Cepat Pasca Flu Berat
by Arifah Wulansari - October 16, 2016
Beberapa minggu yang lalu saya sakit flu cukup berat. Saat flu menyerang, tubuh saya jadi terasa menggigil karena demam. Selain itu mata juga berair, kepala pening, otot terasa nyeri, hidung meler dan bersin-bersin juga disertai batuk. Pokoknya rasanya nggak nyaman banget. Iya sih, sakit flu itu sebenarnya memang hanya penyakit ringan tapi yang namanya sakit meskipun ringan tetap saja pengaruhnya cukup mengganggu saya dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Saya yang biasanya bisa mengerjakan berbagai hal dengan cepat setiap harinya mulai dari mengerjakan tugas rumah tangga hingga tugas kantor, akhirnya jadi melambat manakala sedang terserang flu. Biasanya saat pagi hari sesudah sholat subuh saya bisa langsung nyapu rumah dan nyiapin sarapan pagi, tapi saat sedang flu saya nggak bisa melakukan hal tersebut. Sesudah sholat subuh terpaksa saya tidur lagi karena nggak tahan dengan kepala yang terasa berat serta badan yang masih meriang.
Yang biasanya habis mandi pagi saya bisa langsung pergi nganterin anak berangkat sekolah dan lanjut ke kantor, tapi saat sedang kena flu boro-boro bisa berangkat ke kantor. Mau mandi saja rasanya malas karena saya takut badan saya bakal jadi makin mengigil. Yang biasanya saya bisa gendong-gendong anak saya yang masih bayi sambil cium pipinya yang tembem tapi saat lagi flu maka terpaksa saya harus menjauh dari anak-anak supaya mereka nggak ketularan. Saat mendekatpun saya harus pakai masker dan jelas nggak bisa cium-cium mereka dulu..huhuhu..:(
Sakit flu itu memang sangat mengganggu produktivitas. Banyak pekerjaan rumah dan kantor yang jadi terbengkalai. Padahal nggak ada obat yang bisa menyembuhkan flu secara seketika. Obat flu yang banyak beredar pada saat ini hanya berfungsi untuk meringankan gejalanya saja bukan menyembuhkannya. Influenza adalah penyakit yang disebabkan oleh virus sehingga yang bisa menyembuhkan adalah daya tahan tubuh kita sendiri, bukan antibiotik. Makanya untuk bisa sembuh dari flu sebenarnya hanya waktu yang bisa menjawabnya.
Kemarin saat saya terserang flu cukup berat, saya sempat periksa ke dokter. Tapi dokter saya cuma ngasih resep obat peracetamol untuk membantu meredakan demam dan nyeri otot. Saya nggak dikasih obat untuk flu saya. Dokter lebih menyarankan kepada saya untuk memperbanyak istirahat, banyak minum dan makan yang bergizi serta konsumsi vitamin. Semua yang disarankan oleh dokter itu tujuannya tak lain adalah untuk membantu tubuh saya dalam rangka memperkuat daya tahan sehingga bisa sembuh dari flu yang menyerang. Kita dianugerahi oleh Tuhan dengan sistem daya tahan tubuh yang bertugas seperti security yang menjaga tubuh dari serangan berbagai macam virus atau bakteri jahat. Pada kondisi tubuh yang sedang sakit itu artinya daya tahan tubuh kita sedang lemah. Sebagai contoh saat kita terserang sakit flu. Sehingga waktu yang dibutuhkan untuk sembuh dari flu bagi masing-masing orang itu berbeda-beda tergantung dari daya tahan tubuh.
Ngomongin soal daya tahan tubuh, saya akui beberapa minggu yang lalu kondisi saya memang kecapekan karena terlalu sibuk bekerja dan kurang istirahat. Ditambah lagi kondisi cuaca di kota saya yang sering hujan. Pola makan saya juga sempat kacau. Mungkin itu yang bikin daya tahan tubuh saya jadi ngedrop dan akhirnya kena flu.
Sakit flu itu masa kritisnya rata-rata sekitar 2-3 hari. Masa kritis itu maksudnya adalah masa-masa saat tubuh saya mengigil karena demam, nyeri otot, kepala pening serta hidung mampet dan ini benar-benar bikin tidur saya jadi nggak nyenyak serta makanpun juga terasa tidak enak. Biasanya kalau sudah melewati masa kritis ini pelan-pelan gejalanya akan berkurang. Namun setelah gejala berkurang tidak serta merta badan jadi langsung segar dan bugar. Kenyataannya kemarin tubuh saya masih saja terasa loyo dan sisa-sisa flu seperti hidung meler dan tenggorokan serak juga nggak langsung hilang.
Kondisi badan yang masih terasa loyo pasca sakit ini memang sangat bisa dimaklumi karena setelah sembuh dari sakit tubuh kita itu seperti sebuah daerah yang porak poranda akibat peperangan. Perang ini terjadi antara sistem daya tahan tubuh kita dengan virus/bakteri penyebab penyakit. Dari buku yang pernah saya baca perang ini digambarkan secara sederhana sebagai berikut :
Ketika ada virus/bakteri jahat yang masuk ke dalam tubuh maka akan langsung ditelan dan diproses oleh makrofag yang selanjutnya mengirimkan pesan kimiawi berupa sitokin sehingga menarik sel darah putih lainnya. Sitokin merupakan suatu molekul protein yang dikeluarkan oleh sel ketika diaktifkan oleh antigen, dan terlibat dalam komunikasi sel-sel. Sitokin ini bertindak sebagai mediator untuk meningkatkan respon imun (sistem kekebalan tubuh) melalui interaksi dengan reseptor permukaan sel tertentu pada leukosit. Sitokin ini kadang-kadang menimbulkan reaksi demam, sakit kepala dan nyeri otot. Selanjutnya sel darah putih yang merespon melekat pada makrofag sehingga mereka bisa mengetahui lebih banyak informasi tentang virus/bakteri jahat yang menyerang dan membangun mekanisme pertahanan khusus dalam bentuk pemanggilan sel T dan sel B ke area tujuan. Sel T akan membunuh virus atau bakteri jahat atau membatu mengkoordinasikan respon imun. Sel B membuat antibodi yang berfungsi seperti peluru untuk menghancurkan virus/bakteri jahat yang menyerang. Setelah perang selesai, sisa sel darah putih akan membunuh diri mereka sendiri dengan tujuan agar mereka tidak membunuh sel kita yang sehat secara tidak sengaja supaya tidak menyebabkan penyakit autoimun.
Walaupun akhirnya daya tahan tubuh kita yang menang dalam melawan penyakit namun kemungkinan ada beberapa kerusakan sel yang terjadi di dalam sana akibat peperangan yang baru saja dilalui dan juga terdapat semacam "polusi" akibat dari sisa-sisa pertempuran. Cadangan vitamin dan mineral di dalam tubuh juga jadi banyak berkurang karena sudah dipakai untuk mendukung proses tersebut.
Dalam rangka membangun kembali daerah perang yang mengalami kerusakan tersebut, dibutuhkan waktu dan usaha. Nah salah satu usaha saya untuk memulihkan kebugaran tubuh pasca sakit kemarin adalah dengan konsumsi vitamin Theragran-M. Ini merupakan produk Vitamin yang bagus untuk Mempercepat Masa Penyembuhan. Theragran-M diproduksi oleh PT Thaiso Pharmaceutical Indonesia Tbk dan memiliki kegunaan untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral pada masa penyembuhan setelah sakit. Vitamin ini mengandung zat-zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk recovery pasca sakit yaitu :
Sumber : Thaiso.co.id
Kombinasi Multivitamin (Vit A, Vit B, Vit C, Vit D, Vit E) dan Mineral esensial (seperti Magnesium dan Zinc) di dalam Theragran-M terbukti dapat meningkatkan, mengembalikan dan menjaga daya tahan tubuh, serta mempercepat proses penyembuhan. Produk ini juga memiliki keunggulan lain yaitu sudah diresepkan para dokter selama 40 tahun (sejak tahun 1976). Ini merupakan Vitamin yang bagus untuk Masa Pemulihan.
Selama masa pemulihan pasca sakit, sel-sel tubuh yang rusak akan dibangun kembali oleh sistem alami tubuh kita. Dalam proses pembangunan dan metabolisme ini dibutuhkan asupan vitamin dan mineral sebagai katalisator untuk mempercepat reaksi-reaksi kimia yang terjadi dalam tubuh kita. Sebenarnya zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh ini banyak terdapat pada makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Namun sayangnya pasca sembuh dari flu kemarin selera makan saya masih belum bisa kembali normal 100% karena lidah masih terasa pahit. Soal lidah yang terasa pahit ini saya pernah membaca bahwa penyebabnya selain karena pengaruh sedang sakit, bisa juga disebabkan karena tubuh kekurangan Zinc dan Vitamin B12.
Nah, selera makan yang jadi menurun ini kalau dibiarkan berlama-lama justru akan semakin memperlambat proses pemulihan. Makanya kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk pemulihan ini saya tambah suplainya dengan konsumsi Theragran-M. Saya minum vitamin ini sebanyak 1 tablet sehari. Bentuk tabletnya dilapisi salut gula sehingga tidak terasa pahit.
Alhamdulilah dengan minum Theragran-M akhirnya saya bisa kembali bugar lebih cepat pasca terserang flu berat dan selera makan tidak lagi terganggu. Saya bisa kembali menjalankan aktivitas dengan normal seperti sediakala. Pekerjaan yang sempat terbengkalai selama saya sakit, satu-persatu mulai bisa saya selesaikan. Rumah nggak lagi berantakan dan pekerjaan kantor juga sudah nggak numpuk-numpuk lagi. Yang paling utama saya bisa kembali bebas bermain bersama anak-anak serta bisa memeluk dan mencium mereka tanpa harus pakai masker lagi.
My Healthiness, My Precious Moment. Thanks Theragran-M :)
Share
Tweet
Pin
Share
No comments
Mengenal Variasi Bahan untuk Membuat Rok
by Arifah Wulansari - October 15, 2016
Pembahasan tentang serba-serbi rok wanita memang selalu menarik, ya. Ada saja hal-hal baru yang menarik seputar jenis busana wanita yang satu ini. Jika berhasil memadukannya dengan bentuk tubuh dan selera, sudah pasti penampilan wanita jadi semakin memukau dengan rok andalannya.
Jangan hanya mengenal aneka model rok saja, ya. Karena kita juga mesti tahu tentang variasi bahan untuk membuat rok. Beberapa jenis bahan berikut ini merupakan bahan yang paling sering digunakan sebagai bahan utama pembuatan rok. Yuk kenali dulu jenisnya satu per satu
Kain Katun
Siapa sih yang tidak kenal dengan bahan yang satu ini. Bahan katun sangat populer digunakan untuk membuat rok karena keunggulan karakteristiknya. Sudah bukan rahasia lagi kalau kain katun memiliki serat kain yang kuat, nyaman dan menyerap keringat, serta warnanya tidak mudah memudar. Tidak mengherankan jika kain katun senantiasa menjadi bahan andalan untuk berbagai model rok.
Bahan Denim
Bahan yang satu ini lebih populer dengan sebutan bahan jeans. Kesan edgy dan santai membuat bahan denim digemari oleh para wanita muda. Tekstur kain yang tebal dan berat tidak menghalangi kaum wanita untuk menggemari bahan yang satu ini. Salah satu keunggulan bahan denim adalah serat kain yang super kuat dan tidak mudah rusak.
Kain Chiffon yang Teksturnya Ringan
Bagi kita yang tidak menggemari rok bertekstur tebal, ada kain chiffon yang bisa menjadi pilihan andalan. Kain chiffon memiliki karakteristik yang lembut dan ringan. Biasanya jenis kain ini digunakan untuk membuat rok model tumpuk. Siapa pun yang mengenakan rok berbahan chiffon akan merasa nyaman dan leluasa bergerak.
Bahan Batik Pun Tidak Lagi Ketinggalan Zaman
Bahan batik yang dulu dianggap kuno kini semakin digandrungi oleh para wanita modern. Sebab bahan batik sangat variatif dan tidak kalah nyaman dengan jenis bahan lainnya. Rok batik wanita masa kini yang tersedia di MatahariMall senantiasa menjadi jenis busana yang diminati oleh para wanita.
Selain karena harganya yang terjangkau, rok batik di MatahariMall juga terdiri dari aneka model dan bahan. Tinggal memilih jenis rok yang disukai, maka kita pun bebas bergaya dengan rok favorit kita.
Share
Tweet
Pin
Share
No comments
Cegah Kanker Payudara Sejak Dini
by Arifah Wulansari - October 12, 2016
Memasuki bulan Oktober saya dikagetkan dengan sebuah pesan singkat dari mama saya yang mengabarkan bawa Tante Ning (adik kandung mama) yang tinggal di Kudus, baru saja menjalani operasi pengangkatan benjolan di payudaranya. Kabar buruknya adalah setelah dilakukan uji patologi anatomis (PA) terhadap massa yang berhasil diangkat tersebut, hasil menunjukkan bahwa benjolan tersebut merupakan kanker ganas. Seketika ingatan saya langsung terbayang pada Tante Tiek (adik kandung mama juga) yang 2 tahun lalu telah berpulang kehadirat Allah SWT setelah berjuang melawan kanker payudara ganas yang dideritanya sejak tahun 2009.
Di keluarga mama saya sebenarnya kasus benjolan pada payudara memang pernah dialami oleh beberapa orang. Selain Tante Ning dan Tante Tiek, beberapa budhe saya juga pernah menjalani operasi pengangkatan benjolan di payudara. Termasuk Kakak perempuan saya juga pernah dioperasi karena ada benjolan kecil di payudara kirinya. Namun alhamdulilah setelah dilakukan uji PA hasil menunjukkan bahwa benjolan tersebut merupakan tumor jinak.
Kabar tentang Tante Ning yang menderita kanker payudara ganas seperti almarhum Tante Tiek ini jadi membuat saya merasa sedih. Nggak kebayang bagaimana perasaan Tante Ning sekarang, ketika mengetahui vonis kanker payudara ganas yang dideritanya. Sebagai keponakan saya juga turut memberi suport dan berdoa untuk tante supaya beliau tetap semangat untuk sembuh. Beruntung tante saya ini seorang dokter, dan suaminya juga seorang dokter spesialis bedah sehingga secara ilmu pengetahuan dan wawasan saya yakin mereka lebih paham tentang tindakan apa saja yang bisa dilakukan pasca mengetahui vonis kanker payudara ganas ini.
Berdasarkan riwayat kejadian kasus benjolan pada payudara yang banyak diderita oleh keluarga mama saya ini, saya jadi berkaca pada diri sendiri. Sebagai wanita saya sadar bahwa saya juga beresiko. Apalagi riwayat keluarga mama saya secara genetik juga banyak yang mengalami hal tersebut, sehingga saya harus lebih waspada terhadap kemungkinan terkena kanker payudara. Jujur saya takut. Tapi rasa takut tidak akan berarti apa-apa jika tidak diikuti dengan upaya pencegahan sedini mungkin.
Kanker payudara merupakan keganasan yang terjadi pada sel-sel yang terdapat pada jaringan payudara, bisa berasal dari komponen kelenjar payudara maupun dari komponen selain kelenjar seperti jaringan lemak, pembuluh darah dan juga persyarafan jaringan payudara. Dari hasil membaca berbagai informasi terkait kanker payudara, dikatakan bahwa jika hal ini bisa dideteksi secara lebih dini maka kemungkinan untuk sembuh juga akan semakin besar. Menurut data dari WHO disebutkan bahwa Kejadian kanker payudara di Indonesia mencapai sekitar 40 kasus setiap 100.000 penduduk pada tahun 2012.
Setiap wanita memang memiliki kemungkinan untuk menderita kanker payudara, namun secara teori disebutkan bahwa ada beberapa kelompok wanita yang punya faktor resiko lebih tinggi untuk bisa menderita kanker payudara yaitu sebagai berikut :
Wanita yang tidak menikah, tidak hamil, dan tidak menyusui
Wanita dengan riwayat tumor jinak payudara
Wanita yang mempunyai keluarga garis keturunan ibu (ibu, bibi, saudara perempuan) yang menderita kanker payudara
Wanita yang menggunakan KB hormonal (pil, suntik)
Sering mengkonsumsi makanan berlemak
Wanita yang menstruasi pertama kali di bawah usia 12 tahun
Wanita yang menopause di atas usia 50 tahun
Dari faktor resiko yang disebutkan diatas, maka poin yang ke-3 merupakan faktor resiko yang ada pada diri saya. Sebenarnya faktor resiko tersebut juga sudah saya ketahui sejak lama sehingga saya memang tidak berani menggunakan metode KB hormonal seperti pil atau suntik. Saya pernah berbincang dengan teman saya yang bekerja sebagai dokter obsgyn. Menurut teman saya itu jika secara genetik dalam keluarga ada yang menderita kanker payudara maka disarankan untuk tidak mengunakan KB Hormonal. Penggunaan metode KB IUD, penggunaan CO atau KB metode basal ( menghitung masa subur berdasar panas tubuh) lebih disarankan.
Selama ini jujur saja saya memang tidak menggunakan alat kontrasepsi apapun karena saya udah ngeri duluan. Jadi yang ber-KB adalah suami saya yaitu dengan menggunakan CO. Konsekuensinya memang harus selalu sedia CO di rumah. Biar lebih praktis suami saya sih biasa beli CO di supermarket kesehatan online ProSehat. Disini tersedia berbagai macam produk kesehatan seperti obat-obatan, vitamin, alat kontrasepsi, dan alat-alat kesehatan lainnya. Cara pemesanannya juga sangat mudah, cukup dengan menggunakan aplikasi ProSehat yang bisa di instal di smart phone. Kemudian lakukan pemesanan via aplikasi dan pembayaran secara transfer atau COD maka barang pesanan kita akan segera dikirimkan ke rumah. Ngomong-ngomong soal aplikasi ProSehat, kemarin pas lagi browsing produk kesehatan di ProSehat saya menemukan produk vitamin yang bisa mengatur keseimbangan hormon wanita namanya 4Life Transfer Factor Belle. Vitamin ini mengandung fitoestrogen dan antioksidan yang mendukung keseimbangan hormon dan fungsi sistem kekebalan tubuh. Salah satu kegunaan dari vitamin ini adalah untuk mencegah kanker payudara.
Aplikasi ProSehat di Smartphone Saya
Konsumsi vitamin juga penting untuk dilakukan dalam rangka mencegah kanker payudara. Selain menghindari penggunaan kontrasepsi hormonal, selama ini upaya yang sudah saya lakukan untuk mencegah kanker payudara adalah dengan cara menjaga berat badan ideal, memperbanyak makan buah dan sayur, olah raga secara teratur, dan melakukan SADARI (perikSA payuDAra sendiRI).
Eniwei di bulan Oktober ini tepatnya pada tanggal 21 akan diperingati sebagai Breast Cancer Day. Peringatan rutin tahunan ini ditandai dengan pemakaian pita berwarna pink sebagai simbol dukungan terhadap para penderita kanker. Nah, dalam rangka mendukung kampanye breast cancer day saya mau bagi-bagi kode voucher diskon nih, yang bisa dipakai untuk belanja produk kesehatan via aplikasi ProSehat. Promo ini berlaku dari taggal 12 Oktober - 12 Nopember 2016. Kamu bisa dapat diskon belanja hingga 25% dengan memasukkan kode promo "ARIFAH25" pada DOMPET PROSEHAT yang terletak dibagian bawah menu Profil Saya pada Aplikasi.
Kode Promo Diskon ProSehat
Masukkan Kode Promo diatas pada menu Dompet ProSehat di Profil kamu
Kanker payudara memang bisa terjadi pada siapa saja, sehingga sebagai wanita kita harus aware terhadap upaya pencegahan sejak dini. Deteksi Dini kanker Payudara sejak dini sangat penting untuk dilakukan secara rutin. Setiap bulan tepatnya 10 hari setelah menstruasi hari pertama lakukan SADARI secara rutin. Jika menemukan benjolan di sekitar payudara maupun area ketiak, segera periksakan diri ke dokter. Apabila tanda-tanda kanker payudara dapat langsung ditemukan dalam stadium awal maka tingkat kesembuhan akan lebih tinggi. Selain deteksi dini kanker payudara dengan melakukan SADARI, kita juga bisa lho..melakukan pemeriksaan USG payudara yang disarankan bagi wanita usia dibawah 35 tahun serta pemeriksaan mamografi untuk wanita yang berusia diatas 35 tahun. Ingat bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati.
Share
Tweet
Pin
Share
No comments
Liburan Ceria Bersama Anak Tak Harus Mahal
by Arifah Wulansari - October 11, 2016
Rutinitas pekerjaan yang saya jalani setiap hari sering menimbulkan rasa penat dan jenuh. Saat pulang ke rumah kondisi fisik pasti sudah terasa lelah dan letih. Hal ini tidak berbeda dengan kondisi suami saya yang juga sama-sama bekerja. Akibatnya jalinan komunikasi dan suasana kebersamaan diantara kami jadi terasa sangat terbatas karena sepulang kerja kami inginnya langsung istirahat tidur. Sebagai orang tua yang sama-sama bekerja, kami kadang juga mengalami kesulitan dalam membagi waktu untuk bersama dengan anak-anak. Setiap hari kami harus berangkat ke kantor pagi-pagi dan pulang ke rumah sudah menjelang sore bahkan terkadang malam hari jika ada lembur ataupun tugas lain yang mendesak. Sedangkan jadwal Tayo anak pertama saya juga sudah padat dengan kegiatan sekolah serta kegiatan ekstrakulikuler. Sementara Tifa anak kedua saya yang masih bayi juga seharian berada di daycare karena saya tidak punya ART di rumah.
Jika saya hitung-hitung dalam sehari mungkin hanya ada waktu 3 jam saja yang bisa kami manfaatkan untuk menghabiskan waktu santai bersama dengan anak-anak yaitu dari jam 5 sore hingga jam 8 malam. Sehingga untuk menebus hari-hari kami yang selalu tersita oleh rutinitas kerja maka saat hari sabtu atau minggu kami biasa mengajak anak-anak untuk berlibur. Hal ini sengaja kami lakukan dalam rangka meningkatkan kuantitas serta kualitas komunikasi antara anggota keluarga demi menanamkan nilai, norma dan ikatan batin yang kuat diantara kami.
Bagi kami sekeluarga saat hari libur tiba merupakan saat yang tepat untuk meregangkan otot yang tegang karena aktivitas kerja yang telah kami lakukan. Liburan bersama keluarga merupakan momen untuk menyeimbangkan hidup dan membuat hidup jadi lebih indah. Liburan ceria bersama anak memang jadi terasa sangat spesial karena kesempatan ini jarang kami dapati dalam keseharian kami yang sibuk.
Jika berbicara soal liburan ceria bersama anak pasti yang terbayang adalah menginap di hotel berbintang, berlibur ke Bali, Lombok atau bahkan keluar negeri. Namun bagi keluarga saya liburan ceria tak harus diisi dengan rekreasi ke tempat yang jauh atau mahal. Yang terpenting bagi kami tujuan utama dari sebuah liburan adalah untuk melakukan kegiatan bersama-sama dan menyenangkan tentunya. Apalagi kami hanya punya waktu libur sabtu dan minggu saja kecuali jika memang sedang mengambil cuti. Dengan waktu libur yang terbatas dan juga anggaran yang terbatas, tentu kami juga harus bijak dalam memilih tempat liburan. Sehingga selama ini kami biasa menghabiskan waktu libur di dalam kota saja dengan memanfaatkan tempat-tempat sebagai berikut :
1. Kebun Binatang
Berlibur ke kebun binatang bersama anak tidak perlu menghabiskan banyak biaya. Kami hanya perlu membeli tiket masuk ke kebun binatang saja dan mungkin tiket untuk beberapa wahana yang ingin dinikmati Tayo selama berada di dalam kebun binatang seperti kereta mini, kapal boat, ATV dan lain sebagainya. Untuk makanan dan minuman, kami biasa membawa bekal dari rumah supaya lebih hemat. Selama berada di kebun binatang saya juga punya banyak kesempatan untuk berkomunikasi dengan anak sambil memperkenalkan berbagai jenis binatang serta mengajarkan kepada anak untuk menyayangi satwa sehingga waktu liburan juga bisa jadi sarana edukasi yang menyenangkan untuk anak.
2. Water Park
Saat anak sedang ingin main air sepuasnya maka saya biasa mengajaknya untuk menikmati liburan di water park. Biasanya kami berangkat pagi - pagi saat sinar matahari belum terlalu panas dan suasana water park juga belum terlalu ramai. Di tempat ini lokasi yang menjadi favorit Tayo adalah bermain di kolam ombak. Tayo bisa bermain ombak sepuasnya tanpa saya harus merasa khawatir akan keselamatannya. Karena ada papanya yang mendampingi dan anak-anak juga diwajibkan memakai pelampung yang disediakan secara gratis. Saya dan Tifa bisa duduk bersantai menikmati suasana di Gazebo sambil menunggu Tayo puas bermain air. Biaya berlibur di Water Park memang lebih mahal karena kita tidak boleh membawa makan dan minum dari luar sehingga paling tidak kami harus menyediakan biaya lebih banyak untuk membayar tiket masuk, sewa gazebo dan ongkos makan minum selama berada di area water park. Tapi ini masih jauh lebih murah jika dibandingkan dengan biaya liburan keluar kota.
3. Taman Bermain
Ada banyak taman bermain di kota saya yang bisa dimanfaatkan untuk menikmati liburan ceria bersama anak-anak mulai dari taman bermain yang menyediakan berbagai macam wahana permainan seru hingga taman bermain yang punya nilai edukasi seperti Taman Pintar. Tayo juga suka sekali jika diajak berlibur mengunjungi taman pintar. Banyak hal menarik yang bisa jadi obrolan diantara kami seperti bercerita tentang planet dan tata surya hingga konsep dasar matematika dan fisika yang bisa dipelajari dengan cara yang menyenangkan di tempat ini.
4. Museum
Suasana liburan ceria bersama anak juga bisa lho dimanfaatkan untuk belajar sejarah yaitu dengan cara mengajak anak berkunjung ke museum. Kalau di kota saya sih ada museum yang jadi favorit kunjungan Tayo yaitu museum dirgantara. Disini Tayo bisa puas melihat berbagai jenis pesawat terbang dan tentu saja mendengar cerita sejarah tentang perjuangan para pahlawan seperti kisah perjuangan Adi sutjipto misalnya. Biaya untuk berlibur ke museum juga sangat murah meriah. Untuk membeli tiket masuk ke museum dan mungkin membeli beberapa souvenir untuk kenang-kenangan rata-rata hanya butuh dana sekitar 100-200 ribuan saja.
5. Perpustakaan Kota
Tempat ini merupakan tempat liburan keluarga yang paling favorit bagi kami karena keluarga saya memang hobi membaca. Di perpustakaan kota disediakan berbagai macam buku bacaan mulai dari buku untuk anak hingga dewasa. Ruangannya juga tersendiri antara anak dan dewasa dan cukup nyaman digunakan untuk menghabiskan waktu membaca bersama keluarga hingga berjam-jam. Bagi anak yang belum bisa membaca, disediakan interactive pen yaitu semacam alat yang bisa mengeluarkan suara saat ujungnya ditempelkan pada buku cerita sehingga anak hanya tinggal mendengarkan suara yang sama persis seperti yang tertulis di buku cerita. Menghabiskan waktu liburan di perpustakaan kota juga sangat bermanfaat bagi saya dalam rangka menanamkan nilai dan norma melalui buku bacaan anak yang dipilih Tayo. Tidak ada biaya yang harus dikeluarkan untuk menghabiskan liburan disini karena semua gratis.
6. Pantai
Ada saat-saat dimana kami merasa bosan dengan suasana kota yang padat sehingga kami memutuskan untuk pergi berlibur ke pantai ketika libur akhir pekan tiba. Biasanya jalan menuju ke pantai memang akan jadi sangat macet sehingga kami menyiasatinya dengan berangkat pagi-pagi sekali sesudah subuh. Menikmati suasana pantai di pagi hari selain suasananya belum begitu ramai juga lebih menyehatkan lho, karena kami bisa menghirup ion negatif dari pantai yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Di pantai, Tayo juga bisa bebas berlarian serta bermain pasir sepuasnya. Untuk makan dan minum saya juga biasanya membawa bekal sendiri dari rumah sehingga biaya yang kami keluarkan untuk berlibur ke pantai jadi lebih hemat.
7. Pegunungan
Tempat alternatif lain yang biasa kami kunjungi saat merasa penat dengan suasana kota adalah berkunjung ke daerah wisata pegunungan kaliurang. Disini kami sekeluarga bisa menikmati udara yang sejuk dan segar. Kami juga bisa melakukan aktivitas bersama karena terdapat taman bermain yang menyediakan fasilitas outbond. Setelah puas bermain biasanya kami melanjutkan obrolan bersama sambil menikmati jajanan jadah tempe yang banyak ditawarkan oleh penjual. Dalam obrolan ini biasanya kami selipkan nilai-nilai keagamaan dengan cara mengagumi keindahan alam ciptaan Tuhan serta bersyukur karena masih bisa menikmati suasana alam yang asri dan nyaman. Disini saya juga bisa menanamkan kepada anak tentang kebiasaan mencintai alam dan tidak merusaknya karena kehidupan manusia sangat tergantung pada alam semesta.
8. Candi
Selain museum, tempat liburan yang bisa dimanfaatkan untuk edukasi sejarah kepada anak adalah candi. Di kota saya terdapat banyak sekali candi yang bisa dijadikan pilihan sebagai tempat berlibur bersama keluarga. Dengan mengunjungi candi saya juga bisa memperkenalkan tentang warisan budaya Indonesia yang banyak dikagumi oleh wisatawan mancanegara sehingga bisa menumbuhkan rasa bangga kepada anak saya terhadap tanah air tercinta dan juga menanamkan semangat untuk ikut menjaga warisan tersebut. Dengan berlibur ke Candi kami sekeluarga juga bisa puas seharian berfoto-foto dengan mengambil background candi yang megah dan indah.
9. Alun - alun kota
Jika ingin menikmati suasana liburan yang sangat murah meriah, kami biasanya akan mengajak anak-anak untuk berkunjung ke alun-alun kota. Disini ada banyak sekali hiburan murah meriah yang ditawarkan seperti naik sepeda hias dengan lampu berwarna-warni atau mencoba permainan masuk diantara dua pohon beringin (masangin). Ditempat ini kami juga bisa berinteraksi serta bersosialisasi dengan warga lainnya sambil duduk-duduk menikmati waktu santai. Biaya yang dibutuhkan untuk menikmati liburan di alun-alun kota ini juga gratis, kecuali jika mau membeli makanan atau naik sepeda hias.
10. Rumah Nenek
Saat sedang merasa bosan seharian di rumah dan ingin merasakan bermalam di tempat yang berbeda maka kami sekeluarga akan boyongan pergi berlibur dan menginap ke rumah Uti. Berlibur ke rumah Uti ini kami agendakan setiap sebulan sekali karena rumah nenek juga masih sekota dengan kami. Uti juga sangat senang jika dikunjungi oleh cucu-cucu yang datang untuk menginap. Biasanya saat berlibur ke rumah Uti, Tayo selalu minta dibelikan kue cubit. Ini adalah kue favorit Uti, jadi Tayo memang sengaja ingin membelikan oleh-oleh untuk Uti tercinta.
Menginap di rumah uti saat libur Idul Adha kemarin
Saat menikmati hari libur bersama dengan anak-anak, saya memang memanfaatkannya sebagai sarana refreshing sekaligus mempererat ikatan cinta antar anggota keluarga. Namun momen berharga ini pernah mengalami gangguan lantaran anak tiba-tiba sakit. Yang namanya anak-anak memang masih rentan sakit ketika dia kecapekan atau terpapar cuaca yang kurang bersahabat, begitu juga anak saya. Makanya setiap kali saya pergi berlibur bersama anak-anak pasti saya selalu membawa perlengkapan obat-obatan untuk berjaga-jaga. Mulai dari minyak angin, obat luka hingga obat penurun panas semua lengkap tersedia di dalam kotak P3K yang always stand by di dalam mobil.
Tempra dan Termometer, Barang Wajib bawa saat pergi liburan bersama anak
Ngomongin soal obat penurun panas, saya sih sudah punya obat andalan yang terpercaya yaitu Tempra. Obat ini memiliki kandungan parasetamol yang aman untuk anak-anak. Setiap 5 ml Tempra mengandung 160 mg paracetamol. Zat ini berfungsi untuk meredakan demam, rasa sakit dan nyeri ringan, sakit kepala serta sakit gigi, termasuk demam setelah imunisasi. Tempra cepat menurunkan demam, selain itu obat ini juga memiliki rasa buah yang enak. Ini bikin anak jadi lebih gampang minum obat dan nggak perlu susah-susah memaksa anak buka mulut ketika ia harus minum obat. Obat penurun panas yang diproduksi oleh PT. Thaiso Pharmaceutical Indonesia Tbk ini juga punya kemasan yang sangat aman yaitu menggunakan tutup botol CRC (Child Resistant Cap) sehingga tidak mudah dibuka oleh anak-anak. Pengalaman saya menggunakan Tempra selama ini sih aman-aman saja, obat ini bekerja langsung di pusat panas dan tidak menimbulkan iritasi lambung serta sudah dipercaya oleh banyak keluarga Indonesia secara turun temurun.
Sumber Infografis : OneThousandSmile
Saat anak demam memang kebanyakan orang tua merasa was-was. Apalagi jika demamnya tinggi hingga mencapai suhu lebih dari 38 derajat celcius. Sayapun dulu juga begitu. Saat masih awal punya anak, saya memang gampang banget panik terutama ketika anak demam. Padahal sebenarnya demam merupakan pertanda sistem imunitas anak sedang bekerja melawan infeksi yang masuk ke dalam tubuh. Kondisi demam yang tinggi pada anak-anak biasanya akan menimbulkan gangguan seperti anak jadi gelisah, kurang nafsu makan, badan lemas hingga resiko kejang jika demamnya sangat tinggi. Meski begitu sebagai orang tua kita tetap harus bijak dalam mengatasi demam pada anak, jangan asal langsung memberi obat atau asal membawa ke dokter. Dari pengalaman saya selama ini, ada hal-hal yang perlu diperhatikan oleh orang tua dalam penanganan anak saat demam yaitu :
Cek suhunya dengan menggunakan termometer, jangan hanya mengandalkan tangan yang ditempel di kening anak
Batasan suhu tubuh dikatakan demam adalah jika diatas 37,5 derajat celcius
Saat anak demam perbanyak asupan cairan dan kenakan baju yang tidak terlalu tebal serta tempatkan pada ruangan yang punya sirkulasi udara lancar
Kompres dengan menggunakan air hangat untuk menurunkan suhu badan lebih efektif ketimbang menggunakan air dingin. Karena pusat suhu tubuh anak akan menerima pesan bahwa suhu disekitar tubuh sedang hangat sehingga tubuh akan menurnkan suhunya secara otomatis
Saat anak demam jangan lakukan pemijatan karena hal tersebut bisa menyebabkan terjadinya pecah pada pembuluh darah
Berikan obat penurun panas yang mengandung parasetamol jika suhu tubuh anak sudah berada diatas 38 derajat celcius
Jangan panik, tetap tenang namun jangan menyepelekan demam
Jika suhu tubuh tetap saja tinggi yaitu lebih dari 39 derajat celcius meski sudah diberi obat penurun panas dan ini berlangsung selama lebih dari 2 x 24 Jam segera bawa anak ke dokter
Sumber Infografis : OneThousandSmile
Demam pada anak memang bisa terjadi karena berbagai sebab. Ada penyebab ringan misalnya saja karena anak kecapekan, mau tumbuh gigi, gejala flu atau radang tenggorokan dan lain sebagainya. Namun ada juga penyebab demam yang merupakan gejala penyakit serius seperti infeksi virus demam berdarah, thypus, leptospirosis, meningitis hingga sepsis.
Sumber Infografis : OneThousandSmile
Sumber Infografis : OneThousandSmile
Sebagai orang tua yang terpenting kita harus jeli mengamati gejala demam pada anak. Demam yang ringan biasanya hanya berlangsung sebentar saja, namun jika demam tinggi berlangsung lebih dari 2 hari jangan ambil resiko. Segera bawa anak ke dokter dan jika perlu minta untuk dilakukan tes darah.
Family Holidays and Weekends are really brightly coloured memories
Suasana liburan ceria bersama keluarga merupakan momen yang sangat berharga sehingga saya juga tidak ingin momen ini jadi terganggu lantaran anak sakit. Makanya saya selalu mengajarkan kepada anak saya untuk menjaga kesehatan dengan cara sebagai berikut :
Selalu cuci tangan pakai sabun saat mau makan dan setelah dari toilet atau selesai bermain
Banyak minum air putih terutama saat cuaca panas menyengat
Makan bergizi dan memperbanyak porsi buah dan sayur untuk menjaga daya tahan tubuh
Berolah raga ringan seperti jalan-jalan pagi dan cukup tidur
Sumber Infografis : OneThousandSmile
Dalam rangka menjaga tubuh anak tetap fit dan segar, saya juga rutin mengajak anak saya berkunjung ke fisioterapis langganan untuk pijat. Dari bayi memang anak-anak saya biasa dipijat, mengingat aktivitas mereka yang dari kecil sudah harus wara-wiri dari rumah ke daycare setiap hari mengikuti jam kerja kami. Dengan rutin dipijat manfaatnya memang terasa sekali. Pijat berfungsi untuk relaksasi, melemaskan otot yang kaku sehingga anak bisa tidur dengan nyenyak. Setiap hari anak saya Tayo memang tidak pernah tidur siang karena ia bersekolah fullday sehingga saat menjelang jam 8 malam biasanya dia sudah mengantuk dan ingin segera tidur. Kalo si kakak sudah tidur maka si adik juga biasanya akan ikut tidur. Alhamdulilah sepanjang malam anak-anak selalu bisa tidur dengan nyenyak. Tidur yang berkualitas ini selain berfungsi untuk mengistirahatkan tubuh juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar anak tidak mudah sakit.
Sumber gambar : Pinterest.com
Bagi keluarga saya liburan ceria bersama anak memang tidak harus mahal. Yang terpenting adalah saat liburan tiba itu artinya akan ada lebih banyak pelukan untuk anak-anak dan juga pasangan. Akan ada lebih banyak waktu untuk berkomunikasi, mendengarkan curhat dan berinteraksi dengan seluruh anggota keluarga. Liburan ceria itu artinya kami semua bisa menikmati waktu santai sambil bercanda ria tanpa harus merasa terburu-buru seperti saat hari kerja. Dan yang tak kalah penting adalah momen liburan ceria bersama keluarga merupakan sarana bagi kami dalam menciptakan memori yang indah bagi anak-anak kami supaya saat mereka tumbuh dewasa kelak mereka akan selalu punya ikatan emosional yang kuat dengan orang tua. Supaya anak-anak selalu ingat bahwa meskipun saya dan suami sibuk bekerja setiap hari namun kami selalu punya waktu khusus untuk dihabiskan bersama mereka. Suasana liburan ceria ini juga mampu men-charge ulang semangat kami dalam bekerja dan beraktivitas serta membuat hari-hari yang akan kami lalui di depan kembali berwarna.
Share
Tweet
Pin
Share
No comments
Belajar Untuk Perubahan
by Arifah Wulansari - October 01, 2016
Keberhasilan seseorang bukan hanya ditentukan oleh sebuah pendidikan formal. Banyak orang yang membuktikan bahwa dirinya bisa berhasil walaupun mungkin tidak lulus SMA atau tidak punya ijazah sarjana. Yang terpenting untuk bisa mencapai sebuah keberhasilan adalah adanya semangat untuk belajar. Belajar bisa dilakukan dimanapun, kapanpun dan dengan cara apapun. Dengan adanya semangat dan kemauan untuk selalu belajar maka kita akan dapat menuai sebuah keberhasilan dalam hidup.
Belajar itu juga tidak mengenal usia. Dari mulai bayi, balita, remaja, dewasa hingga usia tua kita tetap berkewajiban untuk terus belajar. Proses belajar tidak hanya terbatas pada ruang kelas formal atau tumpukan buku. Belajar bisa dilakukan oleh siapa saja dan dimana saja. Seorang pria yang biasa jual jam tangan di dekat kantor saya saja setiap hari bisa belajar dengan membaca koran atau majalah yang selalu dibawanya saat menunggu pembeli datang. Yang saya tahu meskipun dia hanya lulusan SMP, tapi wawasannya cukup luas karena kegemarannya membaca tersebut. Jadi belajar memang tidak hanya terbatas harus di ruang kelas tapi bisa dimana saja.
Jalaluddin Rakhmat seorang cendikiawan muslim mengatakan bahwa alam raya ini adalah sebuah buku besar yang babnya tak terkira-kira, tergantung pada kemampuan dan kemauan manusia untuk mempelajari bab yang tak terkira itu. Tetapi buku yang lebih besar adalah kehidupan itu sendiri.
Belajar adalah sarana untuk mengisi keingintahuan akal kita, namun belajar menjadi tidak berarti apa-apa manakala tidak terjadi perubahan perilaku yang lebih baik dalam kehidupan kita berdasarkan pengetahuan yang telah kita miliki. Misalnya pengetahuan tentang pentingnya memanajemen waktu dengan baik demi menuju kesuksesan. Selama beraktivitas di kantor, mungkin kita juga sudah memakai jam tangan setiap hari. Namun dalam prakteknya kita tetap saja jam karet dan sering terlambat saat menghadiri undangan rapat atau pertemuan. Selain itu mungkin kita juga masih suka menunda-nunda dalam menyelesaikan pekerjaan, tidak disiplin, tidak memanfaatkan waktu dengan baik padahal waktu ibarat pedang. Jika kita tidak mampu memanfaatkannya maka waktu tersebut akan menebas kita. Pada kenyataannya memang banyak orang yang hidupnya sukses karena menggunakan waktunya dengan sebaik mungkin demi melakukan hal-hal yang positif bagi dirinya dan juga bagi orang lain.
Waktu Ibarat Pedang
Memang dalam prakteknya lebih sulit untuk menerapkan apa yang kita ketahui dan telah kita pelajari jika dibandingkan dengan proses belajar untuk mendapatkan pengetahuan tersebut. Namun proses menuju perubahan kearah yang lebih baik walaupun prosesnya berjalan sangat perlahan asal kita mau melakuannya maka dampaknya akan sangat besar bagi keberhasilan kita. Sehingga tidak ada kata menyerah dalam belajar, walaupun kegagalan bisa saja sewaktu-waktu datang menghampiri.
Gagal bukan berarti akhir dari segalanya justru gagal merupakan sebuah pembelajaran bagi diri kita bahwa memang ada hal-hal yang harus kita perbaiki. Jika kita mau terus belajar, mau belajar dari kegagalan yang kita terima, mau belajar untuk bisa jadi lebih baik dalam setiap kata dan tingkah laku kita maka kemungkinan besar kita akan menjadi manusia yang berhasil. Sehingga memang tidak ada kata terlambat untuk belajar apalagi kata untuk berhenti belajar dalam hidup ini. So, teruslah semangat belajar untuk sebuah perubahan.
Share
Tweet
Pin
Share
No comments
Newer Posts
Older Posts
About me
Hi there! I’m Arifah Wulansari. I hope you enjoy your visit to my website. Much love! ♥
email : arifah.wulansari@gmail.com
Follow Us
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
Pinterest
kompasiana
You Are Invited
Member Of
Labels
Advertisement Beauty Blog Tips BPN30DayBlogChallenge Family Gadget Jalan-Jalan Kesehatan Kuliner Life Style Lingkungan Otomotif Parenting Resensi Buku Rumpi Blogger


content:
Waduk Pondok | Selain terkenal dengan hutannya semisal hutan alas ketonggo, ternyata daerah Ngawi juga ada sebuah waduk yang begitu indah, yaitu waduk Pondok. Meskipun mulai terlupakan waduk ini ternayata sangat indah dan pesonanya tidak akan kalah dengan waduk-waduk lainnya.
waduk Pondok ini dulunya adalah primadona para pemancing dan wisatawan untuk melepas lelah. Dari cerita warga setempat, tempat ini dulu adalah tempat menggantungkan hidup bagi warga desa sekitar waduk karena banyak sekali warga yang bekerja di keramba ini.
Sekarang, Waduk Pondok hanya digunakan untuk tempat memancing dan nongkrong. Rute menuju waduk pondok sebenarnya tidak sulit. jika kalian telah berada di ngawi, kalian bisa menuju arah Surabaya. Nanti ada petunjuk jalan yang menunjukkan arah waduk ini. Bukan hanya wisata air, namun pemandangan yang menakjubkan bisa kalian jumpai, Seperti deretan hutan jati, mahoni dan ada juga batuan kapur yang sangat indah di sekitar waduk. jadi Waduk ini cocok untuk kalian yang suka fotografi.

content-type: text/plain

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind

label: id


content:
Kakak masih playgroup atau TK tapi sudah kelihatan bakat mewarnai? Adik suka corat-coret tembok? Mungkin memang suka seni, harus di arahkan dong bakatnya. Kegiatan Art Division di La Alfabeta tidak hanya mewarnai/menggambar dan melukis biasa, namun bisa juga menggunakan 3D Art-Craft menggunakan origami, hand printing, pop up craft, dan masih banyak lagi ide seru lainnya.
a
Daripada repot keluar rumah, macet, panas, jam ngga fleksibel, lebih baik teacher datang ke rumah. Suasana lebih cozy karena di rumah sendiri, jam bisa diatur sehingga tidak mengganggu jam tidur siang dan tidak bertabrakan dengan les lainnya =)
Ayo cek kelebihan kami:
Disc 50% biaya pendaftaran
Harga yang terjangkau dengan berbagai promo yang sedang berlangsung
Waktu lebih fleksibel karena bisa mengatur jadwal langsung dengan teacher
Teacher bisa datang ke rumah
Teacher ramah dan penjelasan mudah dimengerti
Teacher yang berkualitas dan berpendidikan di bidangnya
Hari libur atau tanggal merah tetap bisa di atur untuk jadwal pengajaran
Sabtu dan minggu tetap ada jadwal les
Cuti tidak dikenai biaya
dan berbagai keuntungan lain
Contact Us !
Customer Service La Alfabeta
Office 021 22853943
Whatsapp 0812 8928 3667
Email laalfabeta@gmail.com
Instagram @laalfabeta
Share
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
Labels
kursus gambar bintaro kursus gambar bsd kursus gambar tangerang les art bintaro les art bsd les art tangerang les menggambar bintaro les menggambar bsd les menggambar tangerang
Labels: kursus gambar bintaro kursus gambar bsd kursus gambar tangerang les art bintaro les art bsd les art tangerang les menggambar bintaro les menggambar bsd les menggambar tangerang
Share
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
Comments
Post a Comment
Popular posts from this blog
Alat dan Bahan Menggambar Bentuk Obyek Tiga Dimensi
October 16, 2020
KOMPAS.com - Menggambar merupakan sebuah kegiatan ekspresif yang didalamnya membutuhkan beberapa alat untuk menunjang terciptanya sebuah karya. Karya gambar yang sudah jadi pun disesuaikan dengan tingkatan sesuai umur atau juga kategori. Namun, dari semua itu menggambar membutuhkan peralatan yang mumpuni sehingga hasilnya bisa dilihat. Peran alat dan bahan sangat menentukan untuk menghasilkan gambar bentuk yang baik. Dalam buku Panduan Menggambar Manusia Menggunakan Media Pensil (2010) karya Irfan Abdul Rohman, peralatan gambar yang dipakai memiliki spesifikasi berbeda sesuai jenisnya. Berikut peralatan menggambar bentuk: 1. Kertas Gambar Kegiatan menggambar membutuhkan kertas yang baik agar proses pembuatan gambar lebih nyaman dan maksimal. Bahan kertas yang baik salah satu syaratnya adalah tidak mudah sobek, mengingat menggambar merupakan proses menggores dan menghapus. Kertas adalah bahan yang paling ideal digunakan untuk menggambar. Dalam menggambar menggunakan pensil agar menda
Share
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
Post a Comment
Read more
Kursus Menggambar untuk Usia Dewasa
September 22, 2020
Ingin mengisi waktu luang dengan kegiatan yang bermanfaat sekaligus menyenangkan? Kakak-kakak bisa belajar menggambar, melukis, design grafis, dan fashion design di La Alfabeta lho! Pengajar La Alfabeta sabar dan kreatif kok untuk mengajar dengan metode yang fun, La Alfabeta menggunakan konsep bermain sambil belajar, jadi siswa tidak merasa terbebani dan tidak cepat bosan.  Ayo, tunggu apa lagi? Jangan ragu-ragu untuk daftar les Art and Craft bersama La Alfabeta. Ada pilihan online class maupun offline class lho! Cek kelebihan kami: Online & Offline Class available. Kakak pengajar bisa datang ke rumah dan melakukan pembelajaran secara offline (tatap muka langsung) dan juga bisa melakukan pembelajaran online menggunakan aplikasi Zoom, Skype dan aplikasi sejenis Disc 50% biaya pendaftaran Harga yang terjangkau Waktu lebih fleksibel, dapat mengatur jadwal langsung dengan kakak pengajar. Jadwal les tersedia weekdays maupun weekends, dengan rentang waktu panjang mulai pukul
Share
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
Post a Comment
Read more
Les Privat Menggambar Depok
March 27, 2021
Papa Mama ingin mengisi waktu luang Kakak dan Adik dengan kegiatan yang bermanfaat sekaligus menyenangkan? Kakak dan Adik bisa belajar mewarnai, menggambar, melukis, atau bermain sambil menambah kosakata baru serta belajar berhitung di La Alfabeta. Santai saja Papa Mama, Kakak pengajar La Alfabeta sabar dan kreatif kok untuk mengajar dengan metode yang fun, La Alfabeta menggunakan konsep bermain sambil belajar, jadi anak-anak tidak merasa terbebani dan tidak cepat bosan.  Ayo Papa Mama, tunggu apa lagi? Jangan ragu-ragu untuk daftar les Art and Craft bersama La Alfabeta. Ada pilihan online class maupun offline class lho! Cek kelebihan kami: Online & Offline Class available. Kakak pengajar bisa datang ke rumah dan melakukan pembelajaran secara offline (tatap muka langsung) dan juga bisa melakukan pembelajaran online menggunakan aplikasi Zoom, Skype dan aplikasi sejenis Disc 50% biaya pendaftaran Harga yang terjangkau Waktu lebih fleksibel, dapat mengatur jadwal

warc-identified-content-language: ind,eng

annotation: short_sentences header footer

label: en


content:
Mediaapakabar.com - Kecelakaan maut melibatkan kereta api barang dengan mobil minibus travel kembali terjadi, kali ini di pintu perlintasan tanpa palang, di Serdang Bedagai (Sergai) Sumatera Utara (Sumut), sekira pukul 17.40 WIB, Kamis sore (23/6/2022).
Akibat peristiwa mengerikan itu, dari total 14 orang yang ada di dalam mobil minibus tersebut tiga orang penumpang dinyatakan meninggal dunia di lokasi, sementara dua orang lainnya meninggal sesaat setelah dilarikan ke Rumah Sakit Trianda Pasar Bengkel Perbaungan.
“Sedangkan korban luka sebanyak empat orang sementara lima orang lainnya dinyatakan selamat,” kata Kasat Lantas Polres Serdang Bedagai, AKP Gandhi, Kamis (23/6/2022).
Dari informasi sementara, diketahui para penumpang mobil minibus ini merupakan warga Kecamatan Tanjung Pura Kabupaten Langkat yang terdiri dari ibu-ibu paruh baya yang sedang berlibur di salah satu pantai di Kabupaten Serdang Bedagai.
“Rencananya saat itu mereka dalam perjalanan pulang kembali ke rumah mereka masing-masing,” katanya.
AKP Gandhi mengatakan, kecelakaan berawal dari mobil minibus yang datang dari arah Desa Naga Lawan dimana diketahui bahwa penumpang mobil minibus tersebut baru saja pulang dari salah satu lokasi wisata pantai yang ada di sekitar lokasi.
“Diduga karena sopir minibus kurang berhati-hati, sehingga sang sopir tidak mengetahui adanya kereta api yang datang dari arah Tebing Tinggi menuju Kota Medan, sehingga kecelakaan antar keduanya tidak dapat dihindarkan,” bebernya.
Kasus kecelakaan ini saat ini sudah ditangani Unit Laka Lantas Polres Serdang Bedagai. Sementara korban luka saat ini sedang dirujuk ke salah satu rumah sakit di Kota Medan.
“Sementara korban meninggal saat ini masih ditangani di kamar mayat Rumah Sakit Trianda, untuk selanjutnya dibawa pulang oleh pihak keluarga,” pungkasnya. (SC/MC)


content: Kongbet sebagai penyedia situs judi slot online terbaik dapat memberikan para pemain judi online keuntungan serta hasil kemenangan yang memang memuaskan para pemain judi online.


content: Diproduksi dengan teknologi terbaru dengan 3 lapisan yang membuat tandon kuat , tahan lama dan anti lumut .


content:
Mereka yang digigit oleh bug slot tidak ingin melewatkan kesempatan bermain game slot online. Bahkan jika mereka telah memainkan permainan secara mental atau fisik, mereka merasakan dorongan untuk bermain setidaknya sekali lagi terutama ketika jackpot belum dimenangkan. Satu-satunya hal yang dapat membuat peluang seperti itu lebih tepat adalah ketika pengguna dapat memanfaatkan permainan slot online gratis. Ada kemungkinan bahwa pengguna dapat meningkatkan peluangnya untuk memenangkan uang jackpot dan juga memiliki kesempatan untuk menikmati permainan slot online gratis.
Bagi mereka yang bekerja secara agresif untuk mendapatkan uang dalam jumlah besar, peluang bermain slot online gratis dan peluang untuk meningkatkan uang lebih dari sekadar menggoda. Satu-satunya hal yang dapat membuat hal seperti itu menjadi mungkin adalah ketika pengguna dapat memanfaatkan permainan slot online gratis. Meskipun ada begitu banyak permainan lain yang dapat dimainkan dari kasino online, kesempatan untuk bermain slot online gratis dan kesempatan untuk meningkatkan uang gaji juga dapat merayu pengguna untuk permainan judi online.
Slot online juga dapat dimainkan dari rumah atau kantor, atau dari mana saja di mana Internet tersedia. Ini adalah alasan lain mengapa pengguna harus mendaftar ke kasino online untuk bermain slot online karena permainan gratis juga dapat dimainkan dari mana saja di dunia. Selain bermain di slot online gratis, seseorang juga dapat menikmati permainan kasino lainnya dengan pembayaran. Semakin banyak jumlah pembayaran yang dilakukan seseorang dalam permainan kasino online, semakin banyak uang yang dihasilkan.
Tidak ada batasan selama pengguna dapat membayar kasino online dan menjadi anggota. Keanggotaan juga dapat dimanipulasi agar uang dapat dimenangkan dengan cepat dalam permainan slot casino online. Di kasino slot online, pengguna dapat bermain dengan banyak koin. Jadi, dengan meningkatkan jumlah kasino online, seseorang dapat menggandakan uang yang dihasilkan. Semakin banyak jumlah koin yang dihasilkan, semakin banyak uang yang diperoleh.
Dengan memainkan permainan kasino slot online, pengguna dapat memperoleh kredit yang dia butuhkan untuk maju lebih jauh dalam permainan slot online. Jika pengguna dapat membayar kredit setelah putaran maka pengguna pasti dapat memenangkan permainan slot. Selain itu, permainan kasino online slot gratis dapat dimainkan dengan satu kredit tetapi pemain dapat meningkatkan kredit dengan cara tertentu yang disiplin. Kredit dapat ditingkatkan dengan membeli chip atau kemudian memuat kasino online dengan uang sungguhan.
Untuk meningkatkan peluang menang di slot atau permainan kasino lainnya, seseorang harus selalu memilih mesin slot berdasarkan jadwal pembayaran. Seseorang juga harus mengetahui jumlah koin yang akan dimainkan untuk memaksimalkan peluang menang dalam permainan slot kasino online. Mesin slot bervariasi dalam tingkat pembayaran tetapi mesin sederhana memiliki tingkat pembayaran yang lebih tinggi daripada mesin slot video. Dalam kasus mesin slot video, biasanya hanya memiliki satu payline. Akibatnya, ada peluang lebih tinggi untuk mendapatkan jackpot ketika pengguna memilih mesin ini. Namun, hasil di kasino online slot gratis tidak dapat diprediksi dan lebih tinggi daripada slot.
Bermain di kasino online bisa menyenangkan dan bermanfaat. Namun, pengguna harus menyadari batas pengeluarannya dan harus yakin untuk meninggalkan permainan saat kemenangan benar-benar memungkinkan.

warc-identified-content-language: ind,eng,nno


content: Kami adalah Fakultas Pertanian (Faperta) terbaik di Probolinggo dan sekitarnya. Mahasiswa kami berhasil di level tertinggi perguruan tinggi di Probolinggo. Berada di tengah kota sehat dan paling nyaman di Jawa Timur saat ini, mahasiswa belajar menjadi sukarelawan, menciptakan persahabatan seumur hidup dengan civitas akademika Universitas Panca Marga Probolinggo. Faperta UPM menawarkan pembelajaran yang menstimulasi dalam kelas daring dan tantangan guna memenuhi potensi mahasiswa agar dapat mengarah ke pengembangan, karir mandiri yang berarti dan berkontribusi besar bagi masyarakat.


content:
Permainan judi online saat ini banyak diminati oleh para pemain judi untuk menyalurkan hoby mereka, dengan bermain judi secara online para pemain judi dapat dengan bebas memainkan permainan judi kesukaan mereka tanpa ada batasan waktu maupun tempat, bermain judi dimanapun dan kapanpun tentu hal yang sangat menyenangkan. saat ini permainan judi online sangat banyak sekali jenisnya, hampir semua jenis permainan judi saat ini bisa dimainkan secara online oleh setiap orang maupun para pemain judi dengan bebas dimanapun mereka mau memainkannya. Jika dilihat dari semua permainan judi yang ada saat ini, maka yang paling popular atau sering jadi bahan pembicaraan orang yaitu salah satu permainan judi casino yang dimainkan engan menggunakan kartu remi, permainan judi yang satu ini adalah permainan judi poker. Oleh karena itu saat ini banyak sekali situs judi poker online baru yang bermunculan dan bisa ditemui di internet untuk dimainkan secara online, untuk itu anda disarankan untuk bermain pada situs agen judi Poker Online Asia yang terpercaya dan terbaik, dengan hal tersebut anda bisa bermain dengan tenang dan nyaman untuk melakukan taruhan pada permainan judi poker online ini.
Untuk bermain pada Situs Poker Terbaik dan Terpercaya maka sebelumnya anda harus terlebih dahulu memiliki akun pribadi pada situs judi online tersebut, dengan itu anda akan bisa mendapatkan akses untuk masuk dan melakukan permainan judi poker taruhan secara online. Untuk mendapatkan atau membuat akun pribadi pada salah satu situs judi permainan online maka anda harus melakukan pendaftaran terlebih dahulu, untuk melakukan pendaftaran tersebut caranya juga sangatlah mudah dan tidak memakan waktu yang lama, karena bisa diproses dengan cepat menggunakan teknologi yang canggih.
Jika anda ingin melakukan pendaftaran pada situs judi Poker Online Asia yang terpercaya dan terbaik maka anda bisa mebuka website tersebut dan pada halaman utama situs judi poker online terbaik dan terpercaya, cari menu pendaftaran atau registrasi dan klik, kemudian akan mucul halaman pendaftaran dengan formulir yang sudah disediakan secara khusus untuk anda isi melakukan pendaftaran akun judi online pada situs tersebut, formulir pendaftaran yang tampil pada halaman perndaftaran berupa kolom-kolom yang sudah dibagi sesuai data yang dibutuhkan untuk keperluan pendaftaran, seperti username yang harus anda isi kemudian password dan konfirmasi password, setelah itu isi kan alamat email aktif yang anda miliki pada kolom email dan nomor hp aktif pada kolom nomo handphone, selanjutnya pilih bank yang anda gunakan dan isikan nomor rekening pada kolom yang sudah disediakan. Jika beberapa kolom tersebut sudah anda isi dengan baik dan benar maka selanjutnya lanjutkan proses pendaftaran tersebut dengan mengkonfirmasi peraturan yang ada pada situs online tersebut dengan mencentang pada bagian yang sudah disediakan dan klik tombol daftar, jika anda dalam proses pendaftaran menemui masalah maka anda bisa mencoba meminta bantuan kepada customer servis melalui live chat yang sudah disediakan, dengan itu anda akan dibantu untuk dicarikan solusi agar masalah bisa diatasi dengan segera..
Setelah anda melakukan beberapa langkah di atas, maka anda akan mendapatkan email notifikasi atau konfirmasi mengenai detail akun yang anda buat dan dengan itu anda sudah resmi terdaftar sebagai member pada situs judi Poker Online Asia terpercaya dan terbaik.


content:
Ada banyak metode berbeda yang dapat Anda gunakan hari ini untuk mendapatkan banyak uang di kasino. Anda dapat meluangkan waktu untuk membiasakan diri dengan permainan kasino acak, atau Anda dapat melakukan apa yang dilakukan para profesional, dan itu duduk di meja kartu dan membedah penghasilan kasino sampai mereka membuang Anda. OK, tidak semua dari mereka membuang pemenang, tetapi jika Anda menarik hari keberuntungan lebih dari katakan, 20 ribu dolar, Anda akan diperiksa. Bukan berarti itu tidak mungkin, tetapi jika Anda akan mengikuti metode penghitungan kartu, atau sesuatu seperti itu, pergilah, Anda akan dilempar keluar, dan Anda harus menghadapi segala macam masalah yang Anda hadapi. mungkin tidak ingin berurusan dengan. Jika Anda mencari cara untuk menang,
Game Online Gratis – Banyak situs jejaring coloktoto sosial memungkinkan Anda bermain game kartu secara gratis. Ini bukan untuk perjudian, mereka bukan untuk menghasilkan uang, mereka murni untuk bersenang-senang. Ada mesin pencari besar yang telah bermitra dengan pembuat game untuk menghadirkan konten segar dan gratis kepada massa di jejaring sosial. Dengan mengingat hal itu, Anda dapat memainkan orang atau permainan kartu solo dan merasakan bagaimana rasanya mendapatkan tangan yang beruntung dan tidak beruntung. Luangkan waktu dengan ini dan perhatikan baik-baik keuntungan apa yang dapat Anda tarik dari pengalaman Anda. Jika Anda melihatnya seperti pelatihan, cobalah meluangkan waktu beberapa jam sehari untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda.
Taruhan Biaya Rendah – Hal kedua yang harus Anda lakukan secara teratur adalah mencari opsi taruhan berbiaya rendah di mana Anda dapat berlatih permainan. Cari online untuk grup sosial, gereja, atau hampir semua pertemuan yang mungkin memiliki malam kasino di mana Anda dapat bermain bakarat. Dengan melakukannya, Anda tidak hanya akan melihat kartu langsung beraksi, Anda akan membangun insting Anda tentang kapan Anda memiliki uang dan kapan tidak.
Pelajaran di Kasino – Berikut adalah tip orang dalam utama yang harus Anda perhatikan, dan itu adalah sesuatu yang banyak orang lewatkan karena mereka tidak tahu itu ada. Pergi ke kasino besar mana pun dan carilah pelajaran “gratis” tentang cara memainkan permainan tertentu. Bahkan jika Anda ahli dalam permainan kartu, biarkan mereka menunjukkan kepada Anda cara bermain, dan perhatikan cara mereka menangani, cara kerja taruhan, dan banyak lagi. Anda ingin ini terjadi karena kasino akan sedikit lengah, dan Anda akan naik pangkat. Ini juga akan membawa kecemasan yang akan Anda rasakan, karena sulit untuk pergi ke kasino dan sepenuhnya percaya diri dengan semua yang terjadi.
3 hal di atas yang dapat Anda lakukan untuk mempelajari cara menang di bakarat tampaknya cukup sederhana, dan memang demikian. Permainannya tidak rumit, tetapi kemenangan tampaknya sulit dihindari. Ambil tip di atas, dan mainkan dengan taruhan rendah, dan Anda akan segera mendapatkan uang besar.
Coloktotodaftar situs togel onlinesitus daftar togel onlineSitus Togel Onlinesitus togel singaporesitus togel terpercayasitus togel toto macauTogel Onlinetogel toto macautoto online
Situs Bandar Judi Online Internasional Terbaik
Search for:
Informasi Terbaru
Tentang situs perjudian paling andal
Cara Menang Di Slot Kasino
sbobet88 Slot Online Terbaik
A Home Poker Game
Peluang Pertaruhan Sukan – Sbobet
Partner Kami
Situs judi online terpercaya VIVA99 mempunyai jackpot poker hingga ratusan juta rupiah. Segera bergabung dan raih hadiah.
VIVA99 merupakan situs judi online resmi dan terpercaya yang memiliki pilihan permainan terlengkap di indonesia dengan tampilan permainan slot menarik.
Obor138 mendukung Agen judi138 Login online untuk memberikan banyak pilihan game slot bersama provider seperti Habanero, Microgaming, Playngo dan RTG slots.


content:
Pelatih klub Chelsea FC, yaitu Jose Mourinho tidak ragu untuk memberikan pujiannya terhadap salah satu punggawa Chelsea yang menempati posisi sebagai bek kiri, yaitu Ashley Cole. Menurut pelatih yang berasal dari Portugal tersebut, Ashley Cole merupakan contoh pemain yang memiliki sikap yang fenomenal. Seperti yang telah diketahui sebelumnya, Ashley Cole didalam empat laga terakhir harus tersinggir dari skuat utama Chelsea akibat bermain buruk di pertandingan terakhir, sedangkan pemain yang mengisi posisinya sebagai bek kiri, Cesar Azpilicueta mampu tampil apik setiap diberikan kesempatan untuk bermain. Meski harus duduk dibangku cadangan oleh Jose Mourinho, sikap yang ditunjukan pemain yang juga membela tim nasional Inggris tersebut nampaknya mendapatkan apresiasi dari sang pelatih.
Mourinho memberikan jaminan kepada mantan pemain klub Arsenal tersebut bahwa dirinya akan kembali mengisi posisi ditempat utama dalam 3 pertandingan ‘The Blues’ julukan untuk klub Chelsea selanjutnya, mengingat mereka akan melakoni laga yang cukup padat di awal bulan desember ini, dengan menghadapi Southampton, Sunderland dan juga Stoke City dalam waktu tidak lebih dari 7 hari. Hal tersebut berarti mereka memang membutuhkan pemain yang bisa fit dalam menghadapi laga – laga tersebut, dan Jose Mourinho yakin bahwa Ashley Cole akan mampu menunjukan permainan terbaiknya dalam laga – laga tersebut. “Ashley Cole akan mendapatkan kesempatan untuk bisa bermain dan menunjukkan kepada siapapun bahwa sesungguhnya dia memang baik – baik saja. Memang dalam beberapa waktu terakhir dia memiliki periode permainan yang buruk dan di saat yang bersamaan juga, Cesar Azpilicueta mampu bermain dengan bermain fantastis,” ungkap Jose Mourinho.
Mourinho memuji sikap dari Ashley Cole yang mampu menunjukan kualitasnya di sesi latihan, dan komitmen sang pemain untuk terus bersaing menempati posisi utama di tim. “Sikap dari Ashley Cole memang selalu fenomenal. Dia masih memiliki sikap yang sama seperti apa yang telah dia tunjukkan saat pertama kali berlatih bersama dengan dengan saya,” ungkapnya menyikapi pemain yang direkrutnya pada masa periode kepemimpinannya di Stamford Bridge yang pertama. Cesar Azpilicueta sendiri sejatinya memiliki posisi awal sebagai seorang pemain bek kanan. Akan tetapi pemain bek kanan Chelsea lainnya, Branislav Ivanovic juga mampu tampil apik di setiap laga, oleh sebab itu Jose Mourinho memproyeksikan pemain yang juga membela tim nasional Spanyol tersebut untuk menempati posisi dari Ashley Cole sebagai bek kiri, yang tampil kurang memuaskan dalam pertandingan terakhirnya membela Chelsea 3 pekan lalu. Kini Ashley Cole sudah kembali mendapatkan jaminan dari sang pelatih, akankah dirinya mampu untuk menunjukan penampilan terbaiknya dan kembali merebut tempat utama dari Azpilicueta?
This entry was posted in News Terbaru on December 3, 2013 by .
Post navigation
← 4 Alasan Mengapa Ronaldo Layak Mendapat Ballon d’Or Tidak Ada Krisis Kepercayaan Diri di Barcelona →
Prediksi Malmö FF VS PSG 26 November 2015 Royal99
Prediksi Malmö FF VS PSG 26 November 2015 Royal99 – Prediksi Malmö FF VS PSG , Prediksi Skor Malmö FF...
Prediksi Barcelona vs AS Roma 25 November 2015 Royal99
Prediksi Barcelona vs AS Roma 25 November 2015 Royal99 – Prediksi Barcelona vs AS Roma , Prediksi Skor Barcelona vs...
Prediksi Arsenal vs Dinamo Zagreb 25 November 2015 Royal99
Prediksi Arsenal vs Dinamo Zagreb 25 November 2015 Royal99 – Prediksi Arsenal vs Dinamo Zagreb , Prediksi Skor Arsenal vs...
Prediksi Zenit St.Petersburg vs Valencia 25 November 2015 Royal99
Prediksi Zenit St.Petersburg vs Valencia 25 November 2015 Royal99 – Prediksi Zenit St.Petersburg vs Valencia , Prediksi Skor Bola Zenit...
Panduan Bermain
Panduan Bacarrat Panduan Tangkas Panduan Black Jack Panduan Togel Panduan Poker Panduan IBCBET Panduan Roulette Panduan SBOBET Panduan Sicbo Cara Daftar Sbobet
Download
Nawala Unblocker 88 Tangkas Sbobet Mobile - Sbobet Wap Sbobet Online - Agen Sbobet Situs Judi Bola
Main Menu
Home Berita & Prediksi Daftar Live Score Deposit Withdraw Peraturan Bonus Bursa Taruhan Bola Baccarat Online


content:
Bahkan, mereka muncul di mana-mana – kolam luar ruangan, taman air, karya seni, media, dan bahkan tato. Ikan hias ini dapat berumur ratusan tahun dan dapat mengambil harga yang sangat mahal tergantung pada warna dan pola.
Dalam panduannya, kami membahas sejarah singkat atau Koi Jepang dan membahas 15 jenis Koi paling populer yang dapat Anda temukan di pasaran saat ini.
Jenis Koi Yang Populer
Berikut beberapa jenis Koi yang harus Anda perhatikan saat mengisi kolam:
1. Kohaku
Dikatakan dalam tradisi hias Koi bahwa pemeliharaan Koi dimulai dan berakhir dengan Kohaku. Ketika Anda memikirkan Koi, ini sering kali adalah ikan yang muncul di benak Anda. Sebagai salah satu Gosanke, Tiga Besar, bersama dengan Sanke dan Showa, Kohaku adalah jenis Koi yang sangat populer. Kohaku memiliki tubuh putih dengan tanda merah dan tidak ada warna tambahan.
> Kohaku kualitas terbaik harus memiliki bintik merah di kepala. Kohaku tanpa dikenal sebagai bozu, yang merujuk pada kepala biksu Buddha yang dicukur.
> Diperkirakan berasal pada tahun 1888 dan masih merupakan salah satu ikan paling populer di Jepang.
> Kohaku memiliki beberapa deskripsi sekunder untuk tanda merah mereka; a Kuchibeni; lipstik, mengacu pada tanda wajah yang memanjang ke mulut (tidak menguntungkan) sementara Ōmoyō memiliki tanda yang lebih besar dari seperempat panjang ikan. Saat sudah matang, tanda akan meluas dan berubah.
2. Taisho Sanke
Asal usul Taisho Sanke (paling resmi dikenal sebagai Taisho Sanshoku) konon adalah masalah kebetulan. Selama era Taisho Jepang, 80 tahun yang lalu, seekor Kohaku dengan tanda sumi hitam kecil bertebaran muncul di antara stok berkembang biak. Seperti Kohaku dan Showa, Sanke adalah salah satu dari Tiga Besar dunia Koi. Gosanke dengan kualitas terbaik memiliki dasar putih bersalju dan tanda merah merah.
> Sementara Sanke mengikuti aturan penghargaan untuk Kohaku, beberapa tanda hitam yang tersebar (tejima) pada sirip dada menguntungkan.
> Sumi hitam harus mengikuti susunan batu loncatan di sepanjang bagian belakang ikan, sambil tetap di atas garis rusuk.
3. Showa Sanshoku
Showa Sanshoku bertubuh hitam dengan tanda merah dan putih. Gosanke ketiga dikembangkan dari persilangan dua varietas pada tahun 1920-an tetapi tidak sepenuhnya berkembang sampai tahun 1970-an. Sayangnya, kecuali Anda membeli dari peternak spesialis koi, sulit mengetahui dengan pasti apakah Anda memiliki Showa atau Sanke murni.
> Showa dan Sanke mudah bingung; Showa adalah ikan bertubuh hitam dan dapat memiliki pola hitam di mana saja. Sanke hanya memiliki pola sumi hitam dan tidak pernah memiliki hitam di kepala mereka.
> Sementara keduanya merupakan keturunan dari Kohaku Sanke cenderung memiliki tanda merah lebih menonjol dari Showa.
> Distribusi warna yang merata antara merah, putih, dan hitam, dengan perbedaan yang jelas antara batas warna dianggap ideal.
4. Koromo
Berbagai varietas Koromo adalah produk perkawinan silang Kohaku dan Asagi. “Koromo” mengacu pada grup, sementara masing-masing jenis Koi dapat pergi dengan “Koromo” atau “Goromo,” tergantung pada tradisi. Koromo Koi memiliki bulan sabit biru nila di tepi sisik pada tanda merah mereka. Sebagai varietas berbasis Kohaku, keseimbangan warna merah, putih, dan hitam merata di seluruh tubuh adalah tanda pemuliaan yang baik.
> Koromo mengacu pada ‘jubah’ atau ‘jubah’ dalam konteks Jepang.
> Kohaku, Taisho Sanshoku dan Showa Sanshoku yang memiliki warna indigo over-peletakan pola merah masing-masing disebut Ai-goromo (pakaian biru), Koromo Sanshoku, dan Koromo Showa. Varietas lain termasuk Sumi Goromo dan Budo Goromo.
> Pola retikulasi biru menyebabkan sisik menonjol. Semakin lurus dan bahkan sisik tumbuh, semakin bersih tanda Asagi muncul. Koromo tanpa tepi skala biru sangat disukai. Warna biru cenderung gelap ketika Koromo menjadi dewasa.
5. Tancho
Tancho adalah Kohaku dengan tubuh putih murni dan satu tanda merah di kepala. Tancho klasik memiliki pola merah melingkar, simetris vertikal. Kemiripan dengan bendera Jepang dan Derek Mahkota Merah yang sakral secara tradisional menjadikan Tancho memiliki tanda kebanggaan nasional. Tempat Tancho dapat muncul dalam varietas lain tetapi nama “Tancho” mengacu secara ketat pada Kohaku putih ini.
> Dalam beberapa waktu terakhir, Tancho dengan bentuk segitiga dan lainnya dianggap diinginkan, asalkan hi secara simetris dan tidak meluas ke mata atau mulut.
> Tanda merah harus berwarna merah terang tanpa tanda di dalamnya. Tubuh harus menjadi putih, putih susu juga.
> Tancho bukan karakteristik yang dapat diternakkan; penempatan dan bentuk tanda merah adalah masalah keberuntungan!