content:
Apakah Anda pernah jatuh dari sepeda motor, sepeda, skateboard atau saat skating dan kulit Anda terpeleset? Jika demikian, maka Anda tahu perasaan ketika luka menggosok dan membakar Anda. Jatuh bisa sangat menyakitkan, tetapi ada tips untuk memastikan Anda baik-baik saja dan Anda bisa mulai sembuh.
Menentukan tingkat cedera
Jika memungkinkan, pindahkan ke tempat yang aman. Jika kecelakaan terjadi di tempat yang berbahaya, seperti di tengah jalan, sebaiknya pindah ke tempat yang lebih aman (off the road) jika memungkinkan untuk bergerak. Ini akan mencegah cedera lebih lanjut.
Menstabilkan cedera yang mengancam jiwa. Pastikan Anda (atau orang yang terluka) dapat bergerak bebas dan tidak mengalami patah tulang. Jika patah tulang telah terjadi, hentikan operasi dan hubungi (atau orang terdekat) layanan darurat.
Jika Anda mengalami cedera kepala, periksa apakah ada gegar otak dan segera cari pertolongan medis.
Kaji tingkat keparahan cedera. Jika Anda tidak melihat diri Anda di pagi hari, mintalah bantuan seseorang. Hubungi layanan darurat jika:
Lukanya cukup dalam dan Anda bisa melihat lemak, otot atau tulang.
Darah mengalir deras. Jika orang yang terkena mengalami pendarahan hebat, tekanan harus diterapkan pada luka dengan tangan, pakaian atau benda lain sambil menunggu bantuan. Ini akan membantu memperlambat pendarahan.
Orang yang terkena memiliki beberapa benda tajam di dalam dirinya, berjauhan satu sama lain.
Cari tahu apakah Anda memiliki cedera lain. Beberapa luka mungkin tersembunyi di bawah kulit yang tidak terlihat pada pandangan pertama. Jika Anda kehilangan kesadaran, merasa bingung, sulit bergerak, atau mengalami rasa sakit yang luar biasa, segera hubungi ambulans.
Perawatan luka
Cuci tangan Anda sebelum melanjutkan. Cuci tangan Anda secara menyeluruh dengan air hangat dan sabun sebelum memulai perawatan untuk mencegah penularan infeksi. Anda juga dapat menggunakan sarung tangan sekali pakai untuk memastikan lebih banyak perlindungan.
Hentikan pendarahan. Jika luka berdarah, hentikan dengan mendorongnya.
Ambil kain bersih atau kain kasa dan tekan pada luka berdarah selama beberapa menit.
Ganti kain segera setelah direndam dalam darah.
Jika pendarahan tidak berhenti dalam 10 menit, konsultasikan dengan dokter, karena mungkin perlu untuk menjahit luka atau menghentikan pendarahan.
See also Cara Mengasamkan Urine: 9 Langkah
Bilas luka. Biarkan air dingin mengalir di atas luka, atau tuangkan di atasnya. Jika Anda tidak dapat mencapai lukanya, mintalah bantuan seseorang. Biarkan mengalir sampai Anda yakin bahwa air telah mengalir ke seluruh area dan membersihkan semua kotoran.
Cuci lukanya. Gunakan sabun antibakteri dan air untuk membersihkan luka di sekitar. Ini akan membantu membersihkan kotoran dan bakteri serta mengurangi risiko infeksi. Pada saat yang sama, pastikan sabun tidak mengenai luka secara langsung, karena dapat menyebabkan iritasi.
Hidrogen peroksida dan yodium secara tradisional digunakan untuk mendisinfeksi luka. Namun, peroksida dapat merusak sel-sel hidup, jadi dokter menyarankan Anda untuk tidak mengoleskannya pada luka Anda.
Buang semua kotoran. Jika ada sesuatu yang tersangkut di luka, seperti kotoran, pasir atau serpihan, gunakan pinset dan keluarkan barang-barang ini dengan hati-hati. Namun, pertama-tama bersihkan dan sterilkan pinset dengan menggosoknya dengan kapas atau kain kasa yang direndam dalam alkohol isopropil. Setelah menghilangkan kotoran, bilas luka dengan air.
Jika ada kotoran atau benda asing yang masuk jauh di bawah kulit Anda dan Anda tidak dapat mengeluarkannya, konsultasikan dengan dokter.
Keringkan dengan lembut. Setelah Anda mencuci dan membilas luka, keringkan secara perlahan dengan kain atau handuk. Hindari menggosok, cukup ketuk luka dengan handuk untuk menghindari rasa sakit yang tidak perlu.
Gunakan salep antibiotik, terutama jika luka mengandung banyak kotoran. Ini membantu mencegah infeksi dan mempercepat penyembuhan.
Ada beberapa jenis salep dan krim antibiotik yang mengandung zat aktif yang berbeda atau kombinasinya (basitrasin, neomisin, polimiksin). Namun, untuk setiap salep, ikuti petunjuk yang ditentukan mengenai dosis dan metode aplikasi.
Beberapa antibiotik, seperti Neosporin, mengandung neomisin, yang dapat menyebabkan alergi kulit. Jika Anda melihat kemerahan, gatal atau bengkak, hentikan penggunaan antibiotik dan beralih ke yang lain yang mengandung polimiksin atau bacitracin, tetapi bukan neomisin.
Jika Anda tidak dapat menggunakan antibiotik topikal karena alasan apa pun, gunakan Vaseline atau Aquaphor. Itu membuat luka tetap lembab selama penyembuhan.
Tutupi luka. Pastikan seluruh permukaan luka ditutup dengan perban untuk melindunginya dari kotoran, infeksi, dan iritasi pada pakaian selama masa penyembuhan. Perban anti lengket (misalnya TELFA) atau kain kasa, yang diikat dengan selotip atau karet gelang, dapat berfungsi dengan baik.
See also 3 Cara Menggunakan Teknik Lucid Dreaming
Pertahankan luka pada posisi yang lebih tinggi. Menjaga luka di atas ketinggian jantung akan membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Langkah ini paling bermanfaat selama hari pertama hingga dua hari setelah kecelakaan dan sangat disarankan jika cedera Anda serius atau terinfeksi.
Perawatan luka selama penyembuhan
Gunakan perban segar sesuai kebutuhan. Anda harus mengganti perban setiap hari, atau lebih sering jika perban basah atau kotor. Selalu bersihkan semua kotoran dari luka dengan air dan sabun antibakteri saat mengganti perban.
Oleskan salep antibiotik setiap hari. Lakukan ini saat mengganti perban. Ini sendiri tidak berarti bahwa luka akan sembuh lebih cepat, tetapi akan membantu mengurangi risiko infeksi. Selain itu, akan menjaga luka agar tidak mengering, yang dapat menyebabkan jaringan parut.
Jaga agar luka tetap terangkat. Jika Anda memiliki luka di atas ketinggian jantung, ini akan membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Langkah ini penting, terutama jika lukanya besar atau terinfeksi.
Menenangkan semua rasa sakit. Jika Anda merasa sakit dan dokter tidak memberi tahu Anda sebaliknya, minum obat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen atau parasetamol.
Ibuprofen juga anti-inflamasi dan membantu mengurangi pembengkakan.
Jika area di sekitar luka kering atau gatal, gunakan pelembab untuk mengurangi ketidaknyamanan ini.
Kenakan pakaian yang tidak akan mengiritasi area yang cedera selama penyembuhan. Misalnya, jika Anda memiliki luka di tangan, coba kenakan kaos dengan lengan pendek khususnya; jika di kaki, lebih suka celana pendek. Anda akan merasa lebih nyaman.
Makan dan minum. Selama penyembuhan, minum banyak cairan (sekitar 2 liter air per hari) dan makan makanan sehat. Jika Anda cukup terhidrasi dan bergizi, penyembuhan akan membantu.
Santai saja. Selama penyembuhan, Anda perlu memberikan banyak istirahat pada area yang cedera. Misalnya, jika Anda memiliki kaki yang cedera, Anda harus menghindari berlari atau memanjat. Juga hindari lonjakan total.
See also Cara Menyuntikkan Vitamin B12: 15 Langkah
Perhatikan proses penyembuhannya. Setelah Anda merawat luka Anda, mereka akan sembuh dalam waktu dua minggu.
Kecepatan penyembuhan tergantung pada sejumlah faktor, seperti usia Anda, nutrisi, perokok atau bukan, tingkat stres Anda jika Anda menderita suatu penyakit, dan sebagainya. Antara lain, salep antibiotik hanya mengurangi risiko infeksi, tetapi tidak mempercepat penyembuhan. Jika luka Anda sembuh secara tidak normal dengan lambat, bicarakan dengan dokter Anda, karena ini bisa menjadi pertanda sesuatu yang lebih serius, seperti penyakit.
Hubungi dokter Anda jika kondisi Anda memburuk atau jika lukanya terinfeksi. Anda akan membutuhkan bantuan profesional:
Jika ada kotoran atau benda asing lainnya di luka dan Anda tidak bisa mengeluarkannya sendiri.
Jika luka mulai memerah, membengkak, menaikkan suhu, atau akan sangat sakit, karena ini adalah gejala infeksi.
Jika garis-garis merah memancar dari luka.
Jika nanah keluar dari luka Anda, terutama jika baunya menjijikkan.
Jika Anda memiliki gejala seperti flu (demam, menggigil, mual, muntah, dll.)
Pencegahan luka
Kenakan pakaian dan peralatan pelindung. Kenakan pakaian pelindung yang tepat – lengan panjang dan celana panjang untuk melindungi kulit Anda di jalan. Jika Anda rentan terhadap kecelakaan serupa, kenakan pelindung yang sesuai. Dengan menggunakan alat pelindung, Anda akan secara signifikan meningkatkan kemungkinan bahwa Anda hanya akan menggaruk diri sendiri ketika Anda jatuh dan bangkit kembali.
Saat skating dan skateboard, pertimbangkan pelindung untuk melindungi siku, pergelangan tangan, lutut.
Anda pasti tidak boleh melupakan helm Anda saat bersepeda dan mengendarai sepeda motor.
Perhatikan peraturan keselamatan. Pelajari cara menggunakan semua alat yang terkait dengan aktivitas Anda (sepeda motor, sepeda, …) sebelum Anda mulai menggunakannya. Juga, hindari trik berbahaya dan perilaku tidak bertanggung jawab lainnya. Berhati-hati ekstra di jalan adalah cara mudah untuk mengurangi risiko kecelakaan.
Pastikan Anda divaksinasi terhadap tetanus. Sebagian besar abrasi jalan terkena kotoran, seringkali logam dan kontaminan lainnya. Oleh karena itu, mungkin ada risiko infeksi tetanus. Kebanyakan orang dewasa harus menerima suntikan tetanus lima tahun setelah vaksinasi terakhir. Tanyakan lebih lanjut kepada dokter Anda dan bertindak sesegera mungkin jika Anda menderita lecet.