content:
Protein shake dapat menjadi alternatif untuk memenuhi keperluan protein Anda. Waktu terbaik untuk minum protein shake adalah setelah berolahraga dan saat pulih dari penyakit. Berapa banyak kebutuhan seseorang bervariasi dari orang ke orang. Menariknya, protein shake juga aman dikonsumsi, bahkan oleh penderita diabetes. Setelah Anda menemukan waktu terbaik untuk minum protein shake, manfaatnya akan maksimal.
Waktu yang tepat untuk minum protein shake
Kebutuhan protein setiap orang berbeda-beda. Sebut saja atlet, mungkin memiliki kebutuhan yang lebih tinggi tergantung dari tingkat latihan yang dilakukan.
Secara umum, kebutuhan protein adalah 0,8 gram per kilogram berat badan. Ini adalah waktu terbaik untuk minum protein shake:
Masa pemulihan
Ketika seseorang membutuhkan lebih banyak protein dalam masa pemulihan setelah penyakit atau penyembuhan luka. Karena tubuh membutuhkan protein untuk membangun dan memperbaiki otot, kulit dan jaringan tubuh lainnya.
Selain itu, untuk mereka yang sedang sakit, keberadaan protein juga bisa membantu melawan infeksi. Protein ini juga membantu mengirim oksigen ke seluruh organ tubuh.
Setelah berolahraga
Ini jadi saat terbaik untuk minum minuman ini adalah setelah berolahraga. Tidak hanya meningkatkan pemulihan dan sintesis dari otot, minuman bergizi ini juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Camilan yang mengenyangkan
Protein shake juga dapat dikonsumsi sebagai camilan atau sebagai bagian dari makanan utama jika waktu tidak memungkinkan. Sehingga sangat cocok untuk orang yang aktif dan sibuk.
Sangat mudah untuk membuat protein shake dan dapat membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama. Perbanyak konsumsi buah dan sayur bila perlu. Anda juga bisa mengombinasikan karbohidrat dan lemak sehat untuk nutrisi ekstra.
Proses Penuaan
Tidak ada kata terlambat bagi para lansia untuk mencoba minuman ini. Faktanya, ini adalah salah satu waktu terbaik untuk minum protein shake. Karena penuaan merupakan tahapan kehidupan yang membutuhkan nutrisi seperti protein, kalsium dan vitamin D.
Fungsi utamanya tentu saja untuk menjaga kesehatan tulang. Khusus untuk lansia yang belum yakin dapat memenuhi kebutuhan nutrisinya, protein shake bisa menjadi tambahan nutrisi harian.
Sebelum tidur
Waktu terbaik untuk minum protein shake mungkin juga tepat sebelum tidur. Terutama bagi orang-orang yang ingin meningkatkan performa dan pemulihan setelah berolahraga. Hal yang sama berlaku bagi mereka yang mengikuti program pembentukan otot.
Kenapa sebelum tidur? Karena tubuh dapat mencerna dan menyerap secara optimal. Ini meningkatkan ketersediaan protein untuk pemulihan otot di malam hari saat istirahat.
Posted on 26th October 2021
Mengenal Waktu Yang Tepat Untuk Bayi Makan Es Krim
Jika anak bayi sudah memasuki masa padat, apakah itu berarti lampu hijau untuk bayi untuk makan es krim? Jangan terburu-buru, ada berbagai hal yang harus dikonfirmasi terlebih dahulu. Berdasarkan komposisi, berat dan alergi apapun. Selain es krim, Anda juga bisa mengenalkan olahan es krim buah. Ini bisa menjadi camilan sehat bagi mereka, tetapi juga mendinginkan gusi yang pecah-pecah.
Aturan bayi untuk makan es krim
Bayi biasanya mulai mengonsumsi makanan atau suplemen tambahan setelah enam bulan. Bisa untuk itu, tergantung rekomendasi dokter anak. Bahkan bayi diperbolehkan makan es krim sejak enam bulan.
Bagi para orang tua yang ingin mengenalkan es krim kepada anak-anaknya, pastikan Anda mengetahui apa saja bahan-bahannya. Baca label pada kemasan atau tanyakan kepada restoran apakah Anda tidak makan es krim kemasan. Hindari juga dua jenis komposisi ini, yaitu:
Madu
Tidak dianjurkan untuk anak di bawah usia satu tahun karena mereka mungkin mengalami keracunan bakteri yang disebut botulisme
Pemanis ekstra
Ada banyak es krim dengan pemanis tambahan. Hindari hal-hal seperti itu sebisa mungkin. Di pasaran ada es krim dengan kadar gula rendah.
Risiko Tersedak
Tentu saja, pada tahap awal mengenal makanan bertekstur lebih tinggi, bayi masih beradaptasi dengan proses mengunyah dan menelan. Jadi perhatikan baik-baik apakah ada tekstur di dalam es yang bisa menyebabkan mereka tersedak. Contohnya adalah choco chips atau kacang tanah. Kecil, memang. Namun untuk tenggorokan bayi, hal ini bisa membuat tersedak dan sangat berbahaya.
Reaksi Alergi
Alergi terhadap produk susu sering terjadi. Jadi pastikan bayi memakan es krim jika Anda yakin tidak ada reaksi alergi. Biasanya reaksi yang muncul bisa berupa muntah, diare, ruam, atau bengkak di sekitar bibir dan mata.
Rasa dan Topping
Yang tak kalah penting, sebelum Anda membiarkan bayi memakan es krim, pilihlah rasa yang tidak terlalu banyak mengandung tambahan gula. Dalam satu porsi es krim, Anda bisa menambahkan 1,5 sendok makan gula. Untuk orang dewasa, ini mungkin sedikit.
Tetapi untuk bayi dengan sistem pencernaan yang sangat kecil dan mudah beradaptasi, ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan. Jadi pilihlah rasa yang tidak terlalu manis. Untuk topping pilih yang tidak terlalu kecil karena mudah dijahit. Buah potong ekstra segar juga bisa menjadi alternatif yang menyehatkan.
Posted on 22nd October 2021
Sedang Stres Dilanda Kemacetan? Coba Lakukan Ini!
Terperangkap dalam kemacetan lalu lintas yang tak berujung. Sibuk menunggu bus ke kantor. Berpacu dengan waktu untuk mengejar jadwal kereta berikutnya. Tampaknya tiga kalimat itu tidak cukup untuk menggambarkan perjuangan para komuter sehari-hari. Komuter adalah orang yang setiap hari harus berkendara ke tempat tujuan.
Yang paling penting adalah karyawan yang harus berangkat dari rumah ke tempat kerja dan saat pulang. Stres di jalan bagi seorang komuter juga dapat mengganggu kesehatan, baik fisik maupun mental.
Cara mengatasi stres di jalan
Tantangan seorang komuter bisa berbeda setiap hari. Dalam jangka panjang, dampaknya bagi kesehatan tentu sangat buruk.
Jadi jangan heran jika Anda memesan apa yang paling mereka tidak suka tentang pekerjaan, karyawan akan bepergian ke dan dari kantor jika salah satu dari mereka menulis. Jadi, apa saja cara untuk mengatasi stres di jalan bagi para komuter?
Luangkan waktu untuk melakukan peregangan
Ada peregangan atau peregangan sederhana yang dapat Anda lakukan bahkan saat bepergian. Salah satunya adalah betis duduk yang bisa Anda lakukan sambil duduk di bus atau kereta api. Sesuai dengan namanya, ini adalah gerakan mengangkat betis sambil duduk.
Untuk melakukan ini, letakkan kaki Anda selebar pinggul dan rata di lantai.
Kemudian angkat kaki Anda ke arah tumit saat Anda melatih otot betis Anda. Jangan tanggung-tanggung saat mengaktifkan otot, karena di situlah Anda melakukan peregangan.
Tahan selama 8-10 detik, bernapaslah dengan normal dan perlahan turunkan kembali kaki Anda ke lantai. Ulangi 8-12 kali hingga otot terasa lelah. Ingin lebih banyak tantangan? Letakkan tas Anda atau barang bawaan lainnya di pangkuan Anda.
Mulailah hari dengan tertib
Kurangi stres di jalan dengan memastikan semuanya beres di pagi hari. Caranya dengan menyiapkan menu sarapan dari siang, menata barang bawaan untuk besok, memilih baju kerja bahkan sepatu.
Yang bisa dicicil sejak malam, lakukanlah. Dengan begitu, tidak akan ada terlalu banyak hal-hal sepele dan hal-hal sepele yang menyabotase pagi Anda.
Hal yang sama berlaku untuk pulang kerja. Jelaskan bahwa Anda harus pulang tepat waktu setelah bekerja. Kemudian bersiap-siap untuk pulang, seperti membereskan barang bawaan atau menekan kunci mobil agar orang lain tidak berbicara dengan Anda, yang justru menghambat proses mudik.
Makan camilan
Tentu bukan camilan yang tidak sehat, tapi pilihlah yang sehat seperti buah, sayur, dan kacang-kacangan. Makan camilan kecil bisa menjaga gula darah Anda agar tidak turun drastis. Ingatlah bahwa ketika gula darah Anda turun, Anda bisa berada dalam suasana hati yang buruk.
Posted on 19th October 2021
Mengenal Daun Berenuk Serta Jutaan Manfaatnya
Manfaat buah beruang inggris atau berenuk memang tidak sepopuler buah lainnya. Bahkan tidak sedikit orang yang masih asing dengan nama buah ini. Buah berenuk adalah buah tropis asli Meksiko dan menyebar ke Brasil melalui Amerika Tengah dan Karibia. Biasanya pohon buah-buahan ini, juga disebut labu, tumbuh di tepi hutan dan semak belukar. Nama latin Bearuk adalah Crescentia cujete.
Manfaat Buah Berenuk
Sebagai salah satu makanan sehat, manfaat buah-buahan yang bisa Anda dapatkan adalah:
Menurunkan gula darah
Manfaat buah ini juga membantu menurunkan gula darah puasa atau gula darah saat tubuh tidak menyerap glukosa.
Karena kandungan cyanindra, alkaloid, iridoid, pektin dan asam sitrat terbukti dapat merangsang produksi insulin dan merangsang proses pengubahan glukosa menjadi energi.
Menjaga kesehatan jantung
Berdasarkan nilai gizi di atas, buah ini kaya akan potasium. Ternyata potasium baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Kalium membantu jantung karena memompa darah ke seluruh tubuh. Jadi detak jantungnya masih normal.
Selain itu, potasium juga membantu menurunkan tekanan darah. Karena kalium melalui urin menyebabkan tubuh mengeluarkan kadar natrium berlebih yang menyebabkan hipertensi.
Mengurangi resiko bisa ular
Khasiat buah Inggris juga membawa potensi untuk mengurangi risiko kematian akibat gigitan ular berbisa dari Russell’s Viper. Dalam sebuah penelitian, 400 mg ekstrak etanol buah beruang Inggris meningkatkan kelangsungan hidup sebesar 83%. Namun, manfaat ini perlu bukti lebih lanjut karena penelitian ini masih diuji di laboratorium.
Manfaat daun dan kulit pohon beruang
Tidak hanya buahnya, daun dan kulitnya juga baik untuk kesehatan tubuh Anda. Beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan adalah:
Mempercepat penyembuhan luka
Siapa sangka manfaat daun buah beruang bisa menyembuhkan luka di kulit lebih cepat? Dikutip dari penelitian yang, daunnya kaya akan senyawa alkaloid, flavonoid, tanin dan saponin.
Senyawa ini membantu mengatasi bakteri agar luka tidak terinfeksi dan proses penyembuhan tidak terganggu. Selain itu, ekstrak daun buah beruang juga mengandung senyawa yang mencegah peradangan. Selain itu, manfaat daun beruang juga bisa mengurangi pendarahan.
Cara konsumsi buah berenuk
Untuk mendapatkan manfaat buah-buahan dari Inggris, Anda perlu mengetahui cara mengolahnya. Buah kulit beruang yang masih muda biasanya diolah menjadi acar. Bijinya juga bisa ditumbuk halus, dicampur dengan gula dan air, lalu direbus menjadi sirup. Daun berenuk juga bisa disajikan dalam kuah.
Posted on 15th October 2021
Mengenal Jenis Liquid Vape Yang Beredar Umum
Apa itu Liquid Vape? Liquid vape merupakan cairan yang sangat berpengaruh bagi orang yang menggunakan liquid vape. Mereka tidak bisa merokok atau vape, jadi liquid vape bisa disebut cairan yang harus ada dalam komponen mod atau pod, liquid ini juga terdiri dari 2 jenis yaitu Freebase dan Saltnic, perbedaannya dijelaskan dibawah ini.
Liquid Freebase
Liquid Freebase umumnya lebih umum digunakan oleh orang-orang yang menggunakan Mod Vape seperti kebanyakan orang. Daripada Mod Vape karena ingin memiliki sensasi tersendiri. Sangat mendukung karena memiliki kadar nikotin yang tidak begitu tinggi dan datar. Yang dicari pengguna mod vape adalah PG dan VG, yang dimaksud dengan PG adalah benjolan rasa cair sedangkan untuk VG adalah asap yang keluar setelah vaping dan umumnya cairan Freebase memiliki varian rasa yang berbeda-beda.
Liquid Saltnic
Liquid Saltnic umumnya lebih banyak digunakan oleh orang-orang yang menggunakan pod. Ini karena kemasan dari liquid saltnics biasanya kecil dan juga sama dengan pod yang kecil dan kompak, sehingga lebih mudah untuk dibawa kemana-mana.
Salt nics umumnya memiliki kandungan nikotin yang lebih tinggi daripada freebase oleh karena itu pengguna pod tidak merokok lebih banyak daripada orang-orang dalam model Mod. Karena nikotin cair lebih tinggi dalam nikotin sehingga Salt nics memiliki pukulan tenggorokan yang sangat menendang sehingga bagi mereka yang baru saja beralih dari rokok konvensional , pasti lebih suka pod daripada mod.
Jadi kembali ke pengguna vaping, jika lebih suka asap yang lebih effervescent disarankan untuk memilih Liquid Freebase dengan sistem DTL (Down to lung) langsung dibandingkan dengan Liquid Saltnic yang biasanya menggunakan sistem MTL (Mouth). biasanya dilakukan pada rokok pada umumnya.
Bagi anda yang belum mengetahui atau baru terjun ke dunia vape, liquid enjadi peran yang penting. Ini karena anda bisa menyukai vape dari liquid ini. Jika tidak cocok, mungkin awal kali anda mencobanya akan tidak menyukainya sehingga tidak beralih ke vape. Namun jika anda masih bingung, bisa tanya langsung kepada orang toko vape.
Posted on 12th October 2021
Pembagian Kalori Dari Bagian – Bagian Daging Ayam
Protein hewani yang paling populer dan paling banyak dikonsumsi adalah daging ayam. Pengolahannya sederhana, bisa digunakan untuk semua jenis masakan. Setiap bagian tubuh ayam memiliki kalori yang berbeda-beda. Misalnya, kalori dari paha ayam berbeda dengan kalori dari dada. Yang mana yang harus dipilih tergantung pada misi setiap orang. Jika Anda sedang berdiet untuk mencapai berat badan ideal, potongan ayam rendah kalori bisa menjadi pilihan. Hal yang sama harus diperhatikan untuk atlet atau binaragawan yang ingin menambah otot tetapi tidak menambah lemak tubuh.
Pemotongan kalori ayam
Berikut beberapa kalori ayam tergantung bagian mana yang dikonsumsi:
Dada ayam
Dada ayam menjadi favorit banyak orang karena dagingnya yang banyak dan ukurannya yang lebih besar. Dada Ayam Masak Tanpa Kulit (172 gram) mengandung 54 gram protein.
Selain itu, dada ayam mengandung 284 kalori atau 165 kalori per 100 gram sajian. Sebanyak 80% kalori berupa protein, sedangkan 20% kalori berupa lemak.
Paha
Selain itu, kalori dari paha ayam juga bikin penasaran karena mengandung potongan ayam yang juga populer. Paha tanpa kulit yang dimasak (52 gram) mengandung 13,5 gram protein.
Kalori dalam paha ayam juga mengandung 109 kalori per paha atau 209 kalori per 100 gram sajian. Sebuah kekalahan 53% kalori berasal dari protein, sementara 47% dari lemak. Banyak orang lebih suka makan bagian paha daripada bagian Sandung lamur, karena dianggap lebih enak.
Paha bawah
Selain paha bagian atas, ada bagian yang lebih kecil, yaitu paha bagian bawah, yang biasa disebut stik drum. Satu paha ayam tanpa kulit atau tanpa tulang (44 gram) mengandung 12,4 gram protein.
Selain itu, kalori paha ayam tanpa kulit adalah 76 kalori per paha atau 172 kalori per 100 gram. Tak kurang 70% kalorinya berupa protein dan 30% lainnya berupa lemak.
Bagaimana dengan paha bagian bawah dengan kulit? Kalorinya pasti lebih banyak, yaitu 112 kalori. Sebuah kekalahan 53% dari kalori dalam bentuk protein dan sisanya 47% dalam bentuk lemak.
Sayap ayam
Banyak orang suka makan sayap ayam atau chicken wings sebagai camilan. Satu sayap ayam tanpa kulit atau tanpa tulang (21 gram) mengandung 6,4 gram protein. Sedangkan kalori sayap ayam tanpa kulit adalah 42 kalori. Sebuah kekalahan 64% kalori dalam bentuk protein dan 36% dalam bentuk lemak.
Namun pada umumnya, orang makan sayap ayam dengan kulitnya. Kalori sayap ayam dengan kulitnya mencapai 99 kalori. Sebanyak 39% kalori berupa protein dan 61% dari lemak.
Posted on 8th October 2021
Pengguna Softlens Kena Iritasi? Pahami Caranya Yuk
Efek lensa kontak disebabkan oleh pemakaian lensa kontak yang kotor. Kenali gejala mata yang disebabkan oleh lensa kontak agar Anda bisa terhindar dari kondisi tersebut. Sementara lensa kontak dapat membuat Anda terlihat lebih menarik, perawatan yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi. Tanda-tanda iritasi lensa kontak bukan hanya mata merah. Mari kita mengenal fitur lainnya.
Mengapa lensa kontak menyebabkan iritasi mata?
Tanda-tanda iritasi lensa kontak dapat terjadi jika Anda tidak membersihkan lensa kontak dengan benar. Namun, iritasi lensa kontak juga bisa terjadi karena Anda alergi terhadap lensa kontak yang digunakan.
Lensa kontak yang tidak dibersihkan dengan baik dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dari virus dan kotoran yang dapat menyebabkan iritasi mata.
Pemeriksaan dokter dapat mengungkapkan pentingnya tanda-tanda iritasi lensa kontak yang Anda alami. Apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki gejala iritasi lensa kontak? Ada beberapa cara untuk melakukannya, yaitu:
Lepaskan lensa kontak bekas
Langkah pertama yang harus dilakukan ketika Anda dapat menggunakan fitur lensa kontak adalah dengan melepas lensa kontak yang Anda gunakan. Cara ini dilakukan untuk menghindari efek iritasi mata.
Namun, biasakan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir saat memegang lensa kontak. Kemudian keringkan tangan dengan handuk bersih.
Cara melepas lensa kontak yang benar adalah dengan menarik kelopak mata bawah dengan jari tengah atau yang lain. Kemudian arahkan bola mata Anda ke atas atau ke samping.
Bersihkan mata dengan air
Setelah melepas lensa kontak bekas, bilas mata Anda dengan air mengalir untuk mengatasi iritasi lensa kontak. Langkah ini dirancang untuk menghilangkan kotoran di permukaan mata akibat pemakaian lensa kontak.
Cara mencuci mata adalah dengan memastikan Anda berada di dekat sumber air yang mengalir, seperti wastafel. Kemudian miringkan kepala ke belakang, buka kelopak mata dan tahan dengan satu jari. Basahi area mata dengan mengalirkan air hangat laten.
Bersihkan lensa kontak
Maaf, setelah membersihkan mata Anda, bersihkan juga lensa kontak Anda dan fokus pada penggunaan kembali. Caranya, letakkan di telapak tangan Anda dan basahi dengan larutan pembersih lensa kontak khusus. Gosok lensa kontak selama 30 detik untuk membersihkannya dari sisa minyak yang mungkin menempel.
Bilas lensa kontak dan letakkan lensa kontak dalam wadahnya. Jika mata Anda juga mengalami iritasi akibat lensa kontak, hentikan pemakaian lensa kontak dan gunakan kacamata sebagai pengganti lensa kontak untuk sementara waktu. Berkonsultasi dan dokter baru saja mendapatkan mata baling-baling terakhir melalui lensa kontak.
Posted on 5th October 2021 5th October 2021
Menjadi Vegan Ternyata Banyak Keuntungannya Loh!
Diyakini bahwa mengikuti pola makan vegan, yaitu menghindari semua produk hewani, membantu penurunan berat badan. Tidak hanya itu, manfaat pola makan vegan juga dapat menjaga kesehatan jantung untuk melindungi dari diabetes tipe 2. Namun pertama-tama, bedakan antara vegan dan vegetarian. Vegan adalah mereka yang tidak mengkonsumsi produk hewani sama sekali. Sedangkan vegetarian tetap makan telur.
Manfaat pola makan vegan
Terbukti secara ilmiah, berikut beberapa manfaat pola makan vegan yang membuatnya layak untuk dicoba:
Penurunan Berat Badan yang Efektif
Bagi mereka yang kelebihan berat badan, pola makan vegan dapat membantu menurunkannya. Berdasarkan banyak penelitian observasional, vegan cenderung lebih ramping dan memiliki indeks massa tubuh lebih rendah daripada non vegan.
Menurut ahli, pola makan vegan bahkan lebih efektif untuk menurunkan berat badan daripada jenis diet lainnya. Bahkan ketika seseorang tidak secara teratur mengikuti pola makan vegan, peluang untuk menurunkan berat badan masih lebih tinggi dibandingkan dengan orang lain.
Kaya nutrisi
Mengikuti pola makan vegan berarti mengecualikan produk hewani seperti daging dan produk hewani lainnya. Ganti biji-bijian, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan buah-buahan. Ini menurut sebuah studi yang menemukan bahwa vegan mengonsumsi lebih banyak antioksidan, serat, serta vitamin dan mineral.
Menurunkan Gula Darah
Penderita diabetes atau gula darah, pola makan vegan bisa dilakui. Faktanya, sensitivitas insulin juga lebih tinggi, yang mengurangi kemungkinan mengembangkan atau memperburuk diabetes tipe 2.
Mengoptimalkan Fungsi Ginjal
Manfaat lain dari pola makan vegan adalah menjaga penurunan fungsi ginjal. Berdasarkan penelitian mengganti daging dengan protein nabati olahan dapat mengurangi risiko gangguan fungsi ginjal.
Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.
Melindungi dari kanker
Diet merupakan faktor penting dalam pencegahan kanker. Ini juga salah satu manfaat dari pola makan vegan. Misalnya, makan kacang secara teratur dapat mengurangi risiko terkena kanker usus besar.
Risiko penyakit jantung berkurang
Jika ada pola makan yang menurunkan risiko penyakit jantung, pola makan vegan mungkin bisa menjadi jawabannya. Berdasarkan studi, vegan mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi hingga 75%.
Mengganti produk hewani dengan makanan nabati memastikan nutrisi yang tepat. Namun, vegan mungkin kekurangan jenis vitamin dan mineral tertentu. Karena tidak ada asupan makanan dari produk non hewani.
Posted on 2nd October 2021
5 Elemen Yang Harus Diperhatikan Saat Memilih Film Keluarga
Film keluarga adalah kendaraan yang luar biasa untuk menghabiskan waktu bersama anak-anak Anda—dan sebenarnya tidak banyak yang dapat mengalahkan mereka dalam menciptakan peluang untuk menjalin hubungan antar keluarga, membangun tradisi keluarga, dan membuat kenangan seumur hidup.
Meskipun tidak ada dua film keluarga yang serupa, yang terbaik (artinya film yang terbukti paling bertahan lama di perpustakaan film keluarga), tampaknya memiliki beberapa karakteristik yang sama. Jadi, apakah Anda sedang mencari “ET” keluarga Anda berikutnya atau “Film Lego” berikutnya, berikut adalah beberapa tips pemilihan yang dapat membantu Anda memilih film keluarga terbaik untuk ditonton, dibeli, atau disewa.
Satu: Anak-anak yang lebih kecil bisa mendapatkan sesuatu dari film.
Film keluarga yang baik dapat diakses oleh semua anggota keluarga, termasuk yang termuda. Ini tidak berarti bahwa anak Anda yang berusia lima tahun perlu memahami segala sesuatu tentang plot, atau bahwa anak Anda yang berusia 11 tahun harus dapat mengidentifikasi dan menjelaskan poin film yang lebih dalam tentang pengalaman manusia. Tetapi mereka harus dapat menikmati film pada tingkat tertentu.
Pertimbangkan “Suara Musik”, misalnya. Anak-anak kecil mungkin tidak dapat mengikuti banyak plot, tetapi mereka mungkin menikmati menonton anak-anak lain bernyanyi dan menari. Seorang anak yang lebih muda mungkin tidak sepenuhnya menghargai jalan cerita dan tema “Polar Express”, tetapi tidak berarti bahwa ia tidak akan terpikat oleh animasi indah film tersebut.
Dua: Bukan hal yang terlalu kekanak-kanakan sehingga Ibu dan Ayah tidak menyukainya sendiri.
Sebaliknya, film keluarga yang hebat harus cukup menarik bagi Ibu dan Ayah sehingga mereka menikmati menontonnya sendiri. Ini mungkin karena film tersebut memercikkan sejumlah momen cerdas “mengedipkan mata” dalam dialog yang hanya dapat dipahami oleh orang dewasa (pikirkan “Aladdin”), atau karena materi pelajaran film membahas tema-tema inspirasional (“Free Willie” atau ” Besar”) yang menurut orang dewasa menarik perhatian dan layak ditonton.
Tiga: Film ini memiliki pelajaran yang bagus.
Film keluarga klasik terbaik hampir selalu menawarkan pelajaran atau momen pengajaran yang luar biasa—tanpa terlalu berkhotbah atau bertele-tele, tentu saja. Idealnya, ini adalah sesuatu yang dapat didiskusikan keluarga sebelum dan sesudah film, sehingga memperluas dan memperkaya kenikmatan kolektif mereka terhadap film.
Beberapa contoh film keluarga yang luar biasa dengan pelajaran yang berkesan atau mengharukan yang mungkin Anda pertimbangkan untuk dilihat termasuk “True Grit”, “It’s A Wonderful Life”, “Akeelah and The Bee”, “Forrest Gump”, “Charlotte’s Web”, ” Atas”, dan “Beku”.
Empat: Alur cerita yang menarik.
Mari kita hadapi itu-apakah Anda berusia delapan atau 80 tahun, tidak ada yang bisa menandingi cerita yang bagus. Bahkan anggota keluarga yang paling memilih untuk menyenangkan pun dapat terjebak dalam film yang memiliki alur cerita yang menarik, dan diskusi yang dapat muncul setelah keluarga Anda menonton film untuk pertama kalinya dapat benar-benar menambah pengalaman menonton film Anda.
Contoh film keluarga dengan alur cerita menarik yang patut diselidiki antara lain “Cloak and Dagger”, “The Karate Kid”, “The Parent Trap”, “Homeward Bound”, “National Velvet”, “Finding Nemo”, “Hugo”, ” Ratatouille”, dan franchise Harry Potter, hanya untuk beberapa nama.
Lima: Saat-saat yang tak terlupakan.
Beberapa kenangan paling berharga yang Anda miliki sebagai sebuah keluarga adalah pembacaan spontan atau ingatan lelucon dan slogan dari film keluarga favorit-atau pertunjukan bakat keluarga dari lagu-lagu dan tarian film yang telah Anda semua tonton belasan kali dan tahu dengan hati-atau saat-saat menyentak air mata di mana seluruh keluarga menangis bersama sebelum film menjadi lebih ringan dan akhirnya membuat semua orang tertawa, tersenyum atau bersorak.
Film keluarga dengan momen seperti ini antara lain “Toy Story”, “The Lion King”, “Annie”, “Happy Feet”, “The Wizard of Oz”, “Mary Poppins”, “Shrek”, “Miracle on 34th Street” , “Dumbo” dan “Old Yeller”.
Posted on 1st October 2021
Cara Menghadapi Pasangan Yang Memiliki Sifat Moody
Jika ada penyakit, tetapi tidak menular, itu adalah sifat suram atau perubahan suasana hati yang tidak terduga. Lihat apakah pasangan Anda cenderung murung, itu benar-benar dapat merusak seluruh suasana yang menyenangkan. Tetapi berhati-hatilah agar tidak terjebak, atasi dengan mencari tahu alasannya dan tambahkan sedikit humor.
Berurusan dengan pasangan yang moody
Sikap muram itu tidak terduga. Terutama ketika ada perubahan suasana hati, pasangan mungkin bahagia satu menit, tetapi berikutnya mereka menunjukkan emosi negatif tanpa kejelasan. Lalu, bagaimana cara menghadapinya?
Identifikasi alasan
Tidak peduli seberapa tak terduga perubahan suasana hati seseorang, pasti ada pemicunya. Baik itu faktor eksternal seperti situasi yang tidak sesuai harapan, kesalahan pasangan atau faktor internal seperti masalah sindrom pramenstruasi bawaan.
Oleh karena itu, kenali alasan mengapa pasangan Anda mengalami perubahan suasana hati. Dengan cara ini akan lebih mudah untuk memahami alasan mengapa pasangan Anda moody. Tak hanya itu, tanyakan pada pasangan apa yang membuat mood berantakan. Menanyakan hal ini juga merupakan tanda keprihatinan dan menunjukkan bahwa Anda bersedia mendengarkan.
Tambahkan humor
Sementara pasangan yang moody bisa mengganggu, itu tidak akan bertahan lama. Bantu dengan menyisipkan humor untuk menenangkan situasi. Tapi pastikan humor yang diberikan benar-benar tepat dan tidak memperburuk keadaan. Jika Anda ingin aman, cobalah membuat lelucon yang biasanya selalu membuat Anda tertawa.
Tidak Ada Konfrontasi
Menghadapi pasangan Anda ketika Anda sedang dalam mood swing hanya akan memperburuk keadaan. Alih-alih terlihat peduli dengan perasaan pasangan, hal ini hanya akan membuat pasangan merasa disalahkan dan dipersalahkan. Jika tidak tepat, bisa membuat mood swing lebih lama.
Jangan terprovokasi
Ketika orang sedang down, perilaku mereka tidak dapat diprediksi. Beberapa sangat ekspresif dalam kemarahan, pendiam dan tidak mau berkomunikasi, dan bentuk-bentuk penegasan emosional lainnya yang dapat menular. Ingat, jangan terprovokasi.
Apalagi jika keadaan pikiran Anda terlambat. Jangan biarkan perubahan suasana hati pasangan Anda menempatkan Anda dalam situasi yang sama. Jika perlu, beri tahu pasangan Anda bahwa perubahan suasana hati yang sering dapat mengancam hubungan Anda. Katakan ini pada waktu yang tepat.
Menjalin hubungan dengan pasangan akan selalu diwarnai dengan masalah, seperti saat pasangan merasa tidak terduga dan moody. Ketahuilah pola-pola yang muncul dalam dirinya ketika ia mengalami hal ini, sebagai sarana untuk mengatasinya.
Jika situasinya netral dan tenang, ceritakan bagaimana perasaan Anda ketika pasangan Anda merajuk dan suasana hati berfluktuasi secara tak terduga. Kejujuran akan selalu menjadi aturan main yang paling penting dalam suatu hubungan. Komunikasikan bahwa perubahan suasana hati yang sering cukup mengganggu untuk ditangani secara perlahan.
Posted on 1st October 2021
Kehidupan di Film – Seni Terapi Sinema
Semakin banyak konselor yang mengubah film masa lalu Amerika menjadi alat terapi yang efektif. Saya pribadi menggabungkan penggunaan Terapi Sinema dengan klien secara informal lebih dari lima tahun yang lalu. Namun, dalam dua tahun terakhir, saya mulai menggunakannya secara lebih konsisten sebagai bentuk layanan tambahan ketika merencanakan perawatan. Film berurusan dengan berbagai masalah kehidupan yang sesuai untuk segala usia, budaya, dan latar belakang. Dalam perdebatan yang sedang berlangsung apakah kehidupan meniru film atau film meniru kehidupan nyata? Satu hal yang jelas: Film mengatasi banyak masalah umum kita. Beberapa jawaban yang sangat praktis dan pilihan hidup disediakan dalam gulungan 90 hingga 180 menit. Oleh karena itu, film sering memberi klien wawasan tentang kehidupan mereka sendiri.
Setelah melihat Field of Dreams pada tahun 1989, Jika Anda membangunnya, mereka akan datang menjadi slogan saya untuk tahun ini. Kata-kata inspirasi dan harapan itu memberi saya dorongan untuk melangkah dengan iman dan mencapai banyak tujuan. Saya yakin saya telah melihat film lebih dari 20 kali dan setiap kali seperti yang pertama. Saya dibanjiri emosi. Daftar hal-hal yang perlu saya bangun diisi oleh pikiran. Duduk di teater yang gelap itu, air mata mengalir di wajah saya ketika saya mengidentifikasi banyak hal yang ingin saya lakukan tetapi takut mengambil risiko. Saya menyelinap melewati teman saya, melangkah ke lorong, bergegas ke belakang teater, dan menangis seperti bayi. Secara berkala, saya menyewa video untuk mengingatkan saya untuk mengikuti kata hati saya, untuk mendengar suara di dalam, dan untuk terus maju. Film ini memiliki efek penyembuhan yang luar biasa. Saat klien terhubung dengan berbagai karakter, mereka dapat mengidentifikasi persamaan dan perbedaan dari cerita mereka sendiri. Ini sering kali merupakan jembatan yang bagus dari gulungan ke nyata.
Orang Menonton Film: Bioskop adalah fenomena global, dilihat oleh jutaan orang di seluruh dunia. Ini memiliki Dampak yang kuat, sadar atau tidak sadar, pada perilaku orang. Sebuah survei majalah Variety tahun 1993 melaporkan bahwa penerimaan box office dunia mencapai $8 miliar, dan penyewaan video rumahan juga merupakan bisnis yang menguntungkan. Dari 100 film berpenghasilan tertinggi, 88 adalah produksi AS. Kami pergi ke bioskop untuk alasan yang berbeda: beberapa untuk keajaiban, yang lain untuk makna. Film dapat memberikan hiburan atau pelarian sementara dari realitas kita. Mereka bisa santai atau menggairahkan, dan bagi banyak orang, mereka telah menjadi cara untuk mengatasinya. Sebagai terapis dan konselor, kita dapat memanfaatkan sumber daya lama yang mudah diakses dan tersedia ini.
Apa Itu Terapi Sinema?
Terapi Sinema adalah penggunaan film (rilis atau video saat ini) oleh konselor sebagai alat terapi dalam proses penyembuhan klien. Ini bukan disiplin yang membutuhkan pelatihan khusus, seperti terapi seni atau musik. Namun, hal itu harus dilakukan oleh praktisi kesehatan mental yang terampil dalam memproses respons kognitif, afektif, dan perilaku klien. Tergantung pada klien, konsep tersebut dapat diperkenalkan secara formal atau informal pada dua titik yang berbeda selama perawatan. Kesempatan pertama datang pada saat penilaian awal saat mengumpulkan data historis. Kebanyakan klien baru biasanya menunjukkan perubahan perilaku (terutama dalam kegiatan waktu luang). Saat ini saya bertanya, Apa yang Anda lakukan untuk hiburan? Atau Apakah Anda suka film? Ini juga merupakan cara untuk membangun hubungan dengan klien. Saya secara singkat membagikan minat saya pada film, nilai terapeutik positifnya, dan bahwa klien lain telah mendapat manfaat dari pengalaman tersebut. Kesempatan kedua untuk memperkenalkan Terapi Sinema adalah ketika klien mendiskusikan informasi yang mengingatkan konselor pada film atau video tertentu. Saya berbagi beberapa kesamaan dalam alur cerita, sudut pandang/pola pikir, dan menyarankan agar klien melihatnya. Kemudian kami berencana untuk mendiskusikan reaksinya pada sesi berikutnya.
Hidup Lebih Panjang Dari Film: Meskipun dunia kehidupan dan fiksi memiliki kesamaan, mereka juga sangat berbeda. Film sering kali mencakup rangkaian perkembangan dari masa bayi hingga dewasa. Menyadari bahwa film dapat mencakup seluruh masa hidup dalam waktu sekitar dua jam, klien harus diperingatkan bahwa solusi mungkin memerlukan waktu lebih lama untuk diterapkan daripada yang mereka lakukan untuk ditonton. Dunia nyata tidak selalu dikemas dengan rapi. Kita tidak tahu apa yang akhirnya akan terjadi dalam hidup kita sendiri. Namun, kita bisa menjadi tertarik pada karakter fiksi, mencari tahu apa yang terjadi pada mereka, dan mendapatkan wawasan untuk pemecahan masalah kita sendiri. Klien biasanya mampu menunjukkan bagaimana orang lain seharusnya menangani suatu situasi. Mereka kemudian akan menjelaskan apa yang akan mereka lakukan secara berbeda. Film berfungsi sebagai katalis yang merangsang diskusi yang mengarah pada transparansi dan pengungkapan.
From the Reel To the Real: Ketika klien menonton film, mereka membuat perbandingan dengan pengetahuan dunia nyata mereka tentang perilaku manusia dan apa yang tampaknya merupakan respons yang masuk akal, mungkin, atau konsisten oleh seseorang dalam situasi tertentu. Jika klien memutuskan emosi aktor dalam film itu tepat dan meyakinkan, mengingat keadaan naratif, dia mungkin dapat berbagi emosi karakter dengan cara empati. Klien juga terlibat dalam serangkaian evaluasi yang kompleks tentang penerimaan moral dan etika dari perilaku layar karakter dan urutan peristiwa. Sebagai hasil dari pengungkapannya, Anda akan dapat menentukan kekuatan dan kelemahan dalam cara individu memproses informasi serta kemampuannya untuk mengabstraksi, menalar, dan mengumpulkan wawasan. Saat klien menonton film untuk digunakan dalam Terapi Sinema, ada beberapa kategori yang dapat digunakan sebagai katalis untuk membuat orang tersebut memikirkan masalahnya sendiri. Lima disebutkan di sini: Dengarkan satu kalimat (misalnya, Tidak ada tempat seperti rumah Wizard of Oz; Anda tidak dapat menangani kebenaran Beberapa Orang Baik; Jadikan hari saya Dirty Harry; Semoga kekuatan menyertai Anda Star Wars) . Cari tema (misalnya, menghadapi ketakutan Anda, membalas dendam, memulai hidup baru, memperpanjang pengampunan). Amati dinamika relasional (misalnya, obsesif-kompulsif, ketergantungan bersama, batas-batas yang buruk). Identifikasi masalah yang signifikan (pelecehan, kecemasan, pernikahan, penyakit kronis). Berikan setiap film ujian Alkitab dengan bertanya, apakah film tersebut menunjukkan pelanggaran atau penerapan Kitab Suci?
Menetapkan Film sebagai Pekerjaan Rumah: Jika sebuah gambar bernilai seribu kata, bayangkan nilai sebuah film. Ketika film ditugaskan sebagai pekerjaan rumah, konselor harus memiliki tujuan yang jelas. Tanyakan pada diri Anda, apa yang ingin saya capai dengan klien saya melalui film ini? Terapi Sinema tidak hanya menonton film tetapi menonton dengan tujuan tertentu. Film yang dipilih harus membahas masalah (Gambar 1) yang dihadapi klien atau didasarkan pada bidang minat mereka (misalnya, aksi, drama, roman, komedi, barat, fiksi ilmiah, dongeng, dll.). Konselor harus diingatkan bahwa sistem peringkat film (G General Audience, PG Parental Guidance, PG-13Cocok untuk remaja, R Dibatasi/tidak seorang pun di bawah 18 tahun yang diizinkan tanpa orang tua atau wali) tidak selalu mencerminkan konten film secara akurat. Pastikan Anda menonton filmnya terlebih dahulu dan memberi tahu klien Anda tentang materi yang mungkin tidak menyenangkan atau menyinggung (misalnya, kata-kata tidak senonoh, ketelanjangan, kekerasan grafis). Penilaian yang baik harus digunakan. Sekali lagi, tanyakan pada diri Anda, Apakah film tersebut sesuai secara klinis, spiritual, dan usia? Klien dapat menonton film tayangan perdana di teater lokal atau menyewa video rumahan. Ada keuntungan untuk kedua tempat tersebut.
Di teater, mereka memiliki tampilan layar lebar dan tidak ada jeda (interupsi). Keuntungan video rumahan termasuk kemampuan untuk menjeda dan memutar ulang adegan tertentu serta menonton dalam privasi dan kenyamanan rumah. Tempat mana pun yang dipilih klien Anda, minta mereka untuk melengkapi Lembar Ulasan Film (Gambar 2). Di luar yang sudah jelas, klien mungkin tergerak oleh berbagai kehalusan dalam film. Bersiaplah untuk menangani konsep yang mungkin diidentifikasi oleh klien yang tidak ingin Anda tangani. Klien juga dapat melihat film dan tidak ingin mendiskusikannya. Tidak ada tekanan yang harus diterapkan untuk membuat sesuatu terjadi. Informasi terdokumentasi dari Movie Review Sheet dapat digunakan di sesi selanjutnya. Jika klien telah melihat film, dia telah terkena Dampak (positif atau negatif). Kumpulan Realitas Dalam Kasus Caroline Dalam praktik Terapi Sinema, saya telah menemukan bahwa pendekatan Berbasis Realitas, Rasional-Emotif, dan Perilaku adalah yang paling efektif. Ini tidak membatasi penggunaan orientasi teoretis lain seperti yang disukai oleh beberapa konselor. Di bawah ini adalah sinopsis singkat dari sebuah kasus yang menggunakan intervensi terapeutik berbasis realitas dalam hubungannya dengan Terapi Sinema.
Caroline adalah seorang ibu berusia 38 tahun dari tiga anak perempuan berusia antara 5 dan 10 tahun. Dia baru saja bercerai dari seorang pria bipolar narsistik yang kasar secara fisik, verbal, dan spiritual. Dalam salah satu sesi kami, Caroline mendiskusikan bagaimana pasangannya impulsif dan obsesif. Beberapa hal yang dia katakan mengingatkan saya pada film, As Good As It Gets. Sebelum berbagi kesamaan, saya bertanya apakah dia telah melihat film dan pandangannya tentang itu. Yang mengejutkan saya, dia membenci film itu (saya telah melihatnya lima atau enam kali dan merekomendasikannya kepada beberapa klien lain). Itu adalah momen yang hebat. Caroline menjadi marah ketika dia menceritakan betapa tidak realistisnya film itu. Dia khawatir bahwa karakter Helen Hunts akan menikahi karakter Jack Nicholson karena dia menawan tetapi dia bisa melupakan kekurangan karakternya. Kemudian Helen akan berakhir seperti Caroline, 10 tahun kemudian, bertanya-tanya bagaimana dia melewatkan tanda-tanda disfungsi yang jelas. Akibat kekerasan dalam rumah tangga, Caroline menderita harga diri rendah dan depresi berat. Ini adalah pertama kalinya dia menyuarakan pendapat yang kuat tentang apa pun. Kami membahas pertanyaan-pertanyaan dari Lembar Ulasan Film saat itu juga dalam sesi. Ini membuka pintu di mana kami dapat bekerja lebih efektif. Caroline tidak marah dengan film itu, tetapi pada dirinya sendiri karena penilaian yang buruk dan pilihan yang salah. Karena dia merasa malu dan malu dengan situasinya, dia menarik diri dari orang lain (bahkan mereka yang peduli dengan kesejahteraannya).
Film ini membantu Caroline mengakui bahwa meskipun dia sangat terluka, dia perlu berhubungan dengan orang-orang untuk sembuh. Pada saat yang sama, dia perlu membangun pola hubungan baru. Dia juga ditantang untuk menjawab pertanyaan, Bagaimana jika ini sebagus yang didapat? Caroline mulai mengevaluasi realitasnya saat ini dan mengajukan pertanyaan tambahan, seperti Who am I? Apa yang telah saya pelajari dari pengalaman masa lalu saya yang dapat membantu saya di masa sekarang? Apa yang saya inginkan dari hidup? Apa yang saya inginkan dari hubungan? Akankah perilaku saya saat ini membantu saya mencapai tujuan yang saya inginkan? Apa yang ingin saya ubah? Selama perawatan, Caroline mulai menerima tanggung jawab pribadi atas hidupnya dan membuat rencana. Dia belajar untuk menjelajah dan mempercayai wawasan barunya. Temukan terapis untuk mendapatkan solusi atas masalah Anda.
Sementara Terapi Sinema dapat digunakan dengan berbagai macam klien, tidak dianjurkan bagi mereka yang memiliki gangguan kejiwaan yang serius. Konselor harus menyadari bahwa menonton tindakan tertentu dalam sebuah film dapat menyebabkan klien untuk menghidupkan kembali rasa sakit mereka. Jadilah sensitif. Alih-alih menetapkan film sebagai pekerjaan rumah, klip film (5 hingga 10 menit) dapat dilihat dalam sesi. Maka konten dapat segera diproses. Terapi Sinema adalah intervensi yang kurang dimanfaatkan yang saya yakini akan meningkat popularitasnya karena penerapan dan efektivitasnya lebih dipahami. Hidup kita dapat dilihat sebagai satu film panjang tanpa jeda. Pertimbangkan alur cerita The Truman Show. Bertemu klien baru seperti datang di tengah film. Terkadang perlu beberapa saat untuk mencari tahu apa yang terjadi, bahkan ketika klien memberikan kilas balik. Menggunakan Terapi Sinema adalah cara bagi konselor untuk melibatkan klien dengan cara yang tidak mengancam saat mereka berbagi plot cerita mereka.

label: ms


content:
Menteri Koperasi dan UKM Teten Masduki menyerukan kepada para pelaku usaha kecil menengah (UKM) agar melakukan antisipasi penyebaran virus corona di tempat usaha. Teten menjabarkan prosedur yang dapat diterapkan untuk menjaga keamanan pengusaha dan konsumen dari paparan virus Covid-19 tersebut.
Para pengusaha, kata Teten, harus menyediakan hand sanitizer agar para pelanggan bisa membersihkan tangan mereka. Selanjutnya, sediakan plastik klip, usahakan berbahan organik guna membungkus ponsel pelanggan. Selain itu, para staf di tempat usaha perlu menggunakan masker dan sarung tangan sekali pakai dalam rangka menjaga kebersihan.
“Pastikan ada jarak antar konsumen, baik dalam antrean atau antar meja dan kursi konsumen, minimal satu meter,” ujar Teten dalam keterangan tertulis, Rabu (18/3/2020).
Selain itu, Teten mengimbau para pengusaha kuliner agar menempatkan makanan dan minuman di wadah tertutup. Dianjurkan menggunakan alat makan sekali pakai untuk meminimalisir terjadinya penyebaran virus.
Khusus makanan dan minuman yang dibawa pulang, sebaiknya ditutup rapat agar terjaga keamanan dan kebersihan selama proses pengiriman. Tidak kalah penting, yakni membersihkan area tempat usaha dengan disinfektan.
“Sangat baik bila dilakukan penyemprotan disinfektan untuk memastikan sterilnya seluruh area dan peralatan usaha,” kata Teten,

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind

label: id


content:
Kelompok Mpo Slots Pragmatic Play Online Tidak lewat peluang juga ada situs slots yang scam alias menipu - gacor88 abadi
Menu Close
Home
Privacy Policy
Skip to content
gacor88 abadi
Pilihan permainan yang tepat
Home
Privacy Policy
Uncategorized
Kelompok Mpo Slots Pragmatic Play Online Tidak lewat peluang juga ada situs slots yang scam alias menipu
- June 18, 2022 - admin
Dalam sisi online udah diperjelas bettor tidak butuh menghabiskan waktu dan habiskan beberapa cost pengeluaran seperti ke luar negeri cari kasino. Provider ini terkenal dengan hasil permainan slot online dengan desain grafisnya yang paling epic. Bahkan kalian dapat mendapat pengalaman judi slot yang lainnya dengan permainan-permainan slot online dari provider habanero. Seluruh data keluaran sgp ini hari live paling cepat segera diambil dari live draw sgp. Soal ini dipicu, halaman inti situs singaporepools.com yang telah tidak dapat dicapai. Pasti membikin tiap pemain kepelikan dalam lihat nomor kemenangan.
Dengan begitu mereka akan menimbulkan penyakit dirapikan kalau Anda rawan. Kira-kira 20% pasien tidak kembali pada apotek untuk isikan ulangi resep aslinya. Buat pasien lansia atau pasien yang tidak bisa membaca, apoteker bisa memberi merk resep dalam ukuran font yang besar. Karena beberapa obat bertambah sekian waktu, orang harus mencari skedul waktu jumlah dan konsumsi yang serupa. Umumnya pria tidak nyaman dengan nafsu seksual mereka serta mereka memasukkannya dengan perasaan takut akan penampikan. Apabila Anda ingin memanfaatkan nafsu seksual Anda, Anda perlu belajar bagaimana jadi nyaman dengannya lebih dahulu.
Lagu Rainbow in Your Eyes sendiri begitu memberi energi yang positif dari musikus satu ini. Diberitakan dari American History , musik jazz sebagai tipe musik yang memprioritaskan serta mendahulukan bagian improvisasi. Musik ini kebanyakan dipakai buat mengkepresikan beberapa hati dan emosi yang dipunyai oleh satu orang seperti kebahagiaan maupun tangisan. Daftar lagu Jazz Terpilih Lagu ini sukses merepresentasikan seluruhnya dari album yang ditulis oleh Miles Davis di tahun 1959.
Hingga bisa di diagnosis serta di menggunakan untuk memperoleh hasil hk dalam hari seterusnya. Terkecuali itu, ongkos register yang ditentukan cukup bermacam. Tinggal Anda mencari saja agen bandar togel SGP yang menentukan cost rendah. Tapi, apabila Anda punya cukup cost, Anda diizinkan mendaftarkan di web-site yang memasang harga tinggi. Situs sah agen slots selalu dapat dicapai kapan pun, 24 jam nonstop.
Nach, saat ini kami bakal menyarankan beberapa lagu bimbang terpilih dari Isyana. Siapa tidak mengenal dengan musikus kelahiran Bandung 1993 yang memiliki nama Isyara Sarasvati ini? Dengan lagu-lagunya yang easy listening serta penuh dapat arti membuat gampang untuk diterima banyak anak muda. Seperti judulnya, lagu ini sukses membikin NCT Dream kembali menempati posisi puncak tangga lagu.
Disamping lagunya yang nikmat buat didengar beberapa kali, ide koreografi yang digotong di lagu ini juga tidak kalah asyik buat dilihat. Semua keuntungan yang diterima dari lagu ini akan dipakai sebagai dana untuk dapat lebih memajukan pramuka di penjuru dunia. Tidak hanya itu ini adalah lagu pertama NCT Dream tiada Mark, karena dia lulus pada waktu itu.
Masalah ini akan menolong kalian dapat main dengan optimal dan kemenangan dapat kalian rasakan dengan gampang. Tidak lolos peluang ada situs slots yang scam alias menipu ! Untuk itu kalian harus berhati – hati di saat mau memutuskan situs slots buat permainan kalian semua. Pertama kalian pahami lebih dulu situs slots yang baik dan rekomended, lantaran masalah ini bakal mengubah permainan kalian kedepanya. Tengah mencari rekomendasi judi slots online yang kerap kasih jekpot ! Nach kalian akan kami kasih sejumlah tutorial yang dapat kalian pakai untuk menolong mendapati judi slots online yang kerap kasih jekpot yang benar untuk kalian semua.
Pemain dari Serbia itu jadi alternatif Lallana yang baik di mana type permainan sampir sama dengan talenta dan kepenguasaan bola yang teruji dianya sendiri dapat jadi playmaker yang berfaedah untuk masa datang The Reds. Pemain berumur 24 tahun itu pastinya ingin kalau bermain di club besar seperti Liverpool serta akan dilatih bagus oleh Jurgen Klopp. Pastinya dengan kehadiran Willian akan memberi akibat di baris serang The Gunners masalahnya beberapa pemain dengan penghasilan tinggi tidak dapat berikan kontributor yang bagus. Yang pasti yang kita ketahui kalau Arsenal dikenali dengan permainan cepat yang di mana memiliki tujuan untuk lakukan serbuan balik yang mematikan pada rivalnya.
Omega 3 sangatlah baik di melindungi mekanisme ketahanan tubuh untuk menghindari serta menentang penyakit. Lain dari itu, kandungan lemak ikan berperanan dalam anti inflamasi alami yang bagus buat proses rekondisi. Dengan bermain games memanfaatkan bangku ini, tentu sikap tubuh lebih nyaman serta membuat perform anda main lebih maksimum. Walau harga lumayan mahal, tapi ketahanan dari bangku ini dapat bertahun – tahun.
Post navigation
Hokidewata situs Terkomplet Serta Paling dipercaya 2020 Berikut Online Terhebat no 1
Hokidewata Situs zoom Live Paling dipercaya Serta Paling besar Di Indonesia
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment *
Name *
Email *
Website
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Search
Search
Recent Posts
Kelompok Mpo Slots Pragmatic Play Online Tidak lewat peluang ada pula situs slots yang scam alias menipu

warc-identified-content-language: ind,eng

annotation: short_sentences header footer

label: en


content: Kabaharkam Polri melakukan peninjauan terhadap anggotanya untuk memastikan keamanan dan kelancaran pertemuan G20 di Labuan Bajo. Pertemuan G20 akan dimulai pada 10 Mei 2022.


content: NONTONSKUY.COM NontonSkuy adalah sebuah Platform movie streaming yang sangat Santuy, dengan design yang di sesuaikan dengan tampilan dan mata pengguna di indonesia. Perlu diketahui, film-film yang terdapat pada web ini didapatkan dari web pencarian dan berbagai sumber di internet dan kita upload demi memudahkan Sobat Santuy dalam menonton.

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
MetaTrader 4,MetaTrader 5, FXTMTrader App, Web,Telefon mudah alih. Banyak trader forex cenderung menggunakan teknik scalping cara trading di OlympTrade untuk mendapatkan lebih banyak keuntungan tanpa menghabiskan banyak waktu.
Apa yang kamu suka lakukan di luar pekerjaanmu? Mengetahui latar belakang atau reputasi broker trading gold yang bersangkutan menjadi poin krusial sebelum anda memutuskan untuk menggunakan jasa mereka atau tidak; melakukan riset apakah mereka pernah terlibat dalam kasus penipuan atau penggelapan uang, dsb. Untuk itu, penting kiranya anda menanyakan opini investor lainnya. Para broker juga memiliki rekor keuntungan; semakin tinggi rekor keuntungan yang dicatat, semakin bagus pula tingkat kepercayaan investor. Biasanya, banyak juga broker yang menawarkan bonus dan event menarik untuk menggaet investor. Pastikan juga apakah itu benar-benar direalisasi atau tidak. Meski bukan menjadi pertimbangan utama, namun jika penawaran bonus dan event tersebut benar-benar direalisasi akan menjadi daya tarik tersendiri untuk kemudian membuka akun di perusahaan broker tersebut.
Cara trading di OlympTrade - kisah sukses
Kalau semua sudah siap, sekarang saatnya kita action. Di samping itu, jika kamu memutuskan untuk membuka jasa membuat website, jangan lupa untuk selalu menggunakan web hosting terbaik Indonesia saat beli domain dan hosting murah dengan comodo cara trading di OlympTrade SSL dan backup data online agar website -mu aman, cepat, dan selalu bisa diandalkan, ya! Semoga artikel ini membantu. Selamat mencoba!
Dalam versi ini, ia tak memasang target profit karena ingin mendapat keuntungan maksimal dari strategi trend following. Di awal, jarak level entry dengan. Stop Loss Order - Fixed dan Trailing Stop Pada beberapa titik selama trading, anda akan memutuskan bahwa ini adalah waktunya untuk mengambil keuntungan, atau jika tren berbalik, untuk memangkas kerugian selagi jumlahnya kecil.
Penasaran kan dengan game online terpopuler apa saja yang akan Jaka berikan? Yuk, simak daftar di bawah cara trading di OlympTrade ini! Denim R009 memiliki fabrik yang sama dengan R008. Dinamakan sebagai BIG7055, denim unsanforised 15,5 oz ini secara harfiah diciptakan khusus untuk proyek RARE. Kapas dicampur hati-hati menggunakan dua kapas Amerika yang berbeda, dibuat menjadi benang oleh Asahi BOSEKI KK, spesialis pemintalan benang di Osaka. Segala sesuatu dari benang twist dengan bentuk slub telah disesuaikan, dengan fokus kelembutan dan kekokohan.
Ini juga menampilkan Kedalaman Pasar, berbagai pesanan trading, dan analisis teknis profesional melalui objek analitik dan indikator bawaan yang ditetapkan. Aplikasi smartphone MT5 memungkinkan Anda untuk mengontrol akun Anda, melihat riwayat perdagangan, membeli / menjual mata uang, dan menukar sekuritas hanya dengan satu sentuhan layar handphone. Apakah strategi forex tidak penting? Apakah money management saja dibantu dengan penguasaan psikologi yang baik sudah cukup untuk trading forex yang profitable? Tujuan dari perdagangan valas adalah untuk menukar satu mata uang dengan mata uang lainnya dengan harapan harga akan berubah.
Cara trading di OlympTrade - Cara trading Olymp Trade Indonesia
Analisis berbasis indikator digunakan oleh kebanyakan trader untuk membantu mereka dalam mengambil keputusan akan trade apa yang akan diambil serta kapan untuk memasuki dan keluar dari trade tersebut. TradingView memiliki 100+ indikator bawaan untuk menganalisa pasar, berdasarkan formula berstandar industri. Perpustakaan publik mengandung 5.000+ cara trading di OlympTrade indikator buatan khusus yang diciptakan oleh para pengembang komunitas yang berbakat. Indikator-Indikator khusus dikodekan dalam bahasa pemrogaman Pine yang memungkinkan para pengguna untuk membuatnya dari awal. Indikator adalah kalkulasi yang ditampilkan pada chart berdasarkan harga atau volume.
Sekedar info saja, indikator ini sebenarnya merupakan indikator berbayar, namun disini akan saya bagikan gratis.
Trendline – Indikator terbaik untuk membuka transaksi long time di Olymp Trade. “Saya optimis bisa mendapatkan keuntungan yang fantastis dari trading cara trading di OlympTrade Bitcoin. Duitnya bisa buat tambahan untuk membeli jet pribadi dan berkeliling dunia,” katanya. Kalau kita gagal untuk menggawal emosi kita ketika trading, kita tidak akan dapat bertahan dalam bidang trading ini dengan lama.
Pelabur akan lari keluar, dan sekaligus menjual matawang negara tersebut. Leverage ratio adalah rasio yang menunjukkan tingkat hutang dalam cara trading di OlympTrade struktur modal sebuah perusahaan dan kemampuan perusahaan untuk membayar hutang tersebut. Dapatkan Promo eksklusif Black Friday hosting diskon hingga 75%+10% untuk paket personal dengan mengkatifkan kode promosi eksklusif ini ditambah dengan Gratis Domain dan SSL Selamanya. Aktifkan Kode Promosi ini Segera!
Beberapa faktor yang menghambat investasi antara cara trading di OlympTrade lain, faktor ketenagakerjaan, koordinasi antara pemerintah pusat dan daerah, maraknya praktik korupsi, dan besaran pajak. Kami tidak. EA PHOENIX NS PRO adalah system trading otomatis yang di kembangkan oleh team coder Professional trader FOREX indonesia Robot Forex PHOENIX NS PRO menjadi salah satu robot forex. Misal, Anda membeli barang seharga Rp. 100.000 di toko.
Ada banyak indikator teknikal yang bisa dimanfaatkan untuk membaca situasi tren dalam market. Beberapa yang populer termasuk indikator moving average (MA), average directional index (ADX), dan ichimoku. Tiga indikator tersebut sangat ampuh memprediksi pergerakan tren selanjutnya. GDP juga menjadi salah satu berita fundamental paling penting pada pasar forex. GDP merupakan indikator yang cocok untuk membantu trader cara trading di OlympTrade dalam membuat keputusan. GDP sendiri menunjukkan pertumbuhan produksi suatu negara. Saat nilai GDP naik, maka bisa dipastikan bahwa nilai mata uang juga menguat. Baik pemulam maupun seorang manajer forex profesional sekalipun pertama kali akan memperhatikan konsep manajemen risiko ini, bahkan sebelum berpikir untuk menghasilkan laba. Apakah manajemen risiko prioritas pertama Anda?


content:
Jakarta - Selain untuk berbagi momen, Instagram sering digunakan netizen untuk mencurahkan isi hati hingga 'tribute' untuk seseorang. Seorang wanita bernama Amanda Drago pun mengunggah postingan yang mengungkap perasaaan kepada mendiang 'sugar daddy'. Dalam postingan yang kini viral, Amanda mengungkap jika hubungan mereka seperti racun dan meminta pria yang telah meninggal itu untuk tidak menghantuinya.
Amanda Drago adalah seorang mantan bintang film dewasa yang pernah berhubungan dengan pria bernama Brad. Pria yang sudah meninggal tersebut dikatakan adalah seorang 'sugar daddy' yang berarti Brad pernah membiayai hidup atau memberi uang kepada Amanda. Dalam unggahannya beberapa waktu, Amanda mengungkap sekelumit kisah mereka yang mengejutkan para netizen.
"Tepat satu tahun lalu, sugar daddy-ku Brad meninggal dunia. Dia berusia 47 tahun dan meninggal karena serangan jantung dan diabetes yang tidak diobati. Kami memiliki hubungan yang beracun dan aku sangat berharap tidak pernah bertemu dengannya,"
"Meski dia tidak baik, aku duduk di sini dan mencoba menggali memori baik untuk mengenangnya hari ini. Jadi begini Brad, kamu membelikanku (sepatu) Louboutin pertamaku, Birkin pertamaku, dan satu-satunya kuda balapku. Kamu mengerti nilai dari waktuku dan untuk itu, aku menghargaimu dengan waktuku hari ini untuk membuat unggahan ini untukmu,"
Awalnya curhatan Amanda terdengar seperti hubungan kebanyakan sugar baby dan sugar daddy-nya. Tapi semakin lama, Amanda mengungkap semakin banyak fakta yang membuat pembaca tercengang. Tak heran jika hingga berita dibuat, postingan yang juga memuat foto kebersamaan keduanya sudah disukai lebih dari 17 ribu kali dengan lebih dari 4,000 ribu komentar.
[Gambas:Instagram]
"Aku masih belum memaafkanmu karena kamu mencabutku dari surat warisan setelah kamu menyerangku ketika kamu masih menggunakan 'whippets'. Bagaimana pun, kamu tahu aku akan selalu baik-baik saja dan ya aku selama ini menjalani dua kehidupan dengan pria yang kamu pikir adalah bodyguard gayku dan aku juga penulis dan pengusaha,"
"Jadi bilang saja kalau kita seimbang. Aku akan mengunjungimu suatu waktu. Beristirahatlah dengan tenang. PS tolong jangan menghantuiku lagi," tulisnya di Instagram.
Kepada Buzzfeed, wanita 28 tahun itu mengaku mendedikasikan unggahan itu pada Brad sebagai penutupan kisah cinta mereka. Padahal sebelumnya Amanda tidak pernah mencerita mengenai hubungan tersebut secara terbuka. Ia pun beranggapan jika mendiang sugar daddy-nya itu akan menyukai jika ini diungkap pada publik.
"Aku pikir pengikutku akan menikmati sekelumit masa lalu yang gila, tertawa sedikit bahkan mungkin mempelajari sesuatu. Aku juga berpikir Brad akan senang difitur dalam media sosialku karena dia selalu mencoba untuk terlihat bersamaku di publik," ungkap Amanda Drago.
Mengenai dihantui, Amanda memang mengaku telah diganggu oleh hantu Brad dua malam setelah kematiannya. Ia mengatakan mendengar suara aneh di kamar. Wanita seksi itu pun percaya jika mendiang Brad sengaja melakukannya karena tahu jika ia takut pada hantu. Malam-malam selanjutnya, Amanda pun terus mendengar kalimat-kalimat aneh yang membuatnya tidak bisa tidur.


content:
Airpaz menyediakan pemesanan tiket dan mesin pencarian tiket termurah. Anda bisa membandingkan dan memesan tiket dari banyak maskapai sekaligus. Temukan tiket penerbangan murah terbaik dari Newcastle ke Aberdeen di airpaz.com
Temukan tiket murah ke Aberdeen - Newcastle
June 2022
Sun
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
29
30
31
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8 -
9 -
10 -
11 -
12 -
13 -
14 -
15 -
16 -
17 -
18 -
19 -
20 -
21 -
22 -
23 -
24 -
25 -
26 -
27 -
28 -
29 -
30 -
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Daftar Maskapai yang Tersedia untuk Rute Ini
British Airways
KLM Royal Dutch
Loganair
Rute Penerbangan Populer Newcastle
Tiket Penerbangan dari Newcastle ke Malaga Tiket Penerbangan dari Newcastle ke Palma de Mallorca Tiket Penerbangan dari Newcastle ke Tenerife South Tiket Penerbangan dari Newcastle ke Corfu Tiket Penerbangan dari Newcastle ke Barcelona Tiket Penerbangan dari Newcastle ke Belfast Tiket Penerbangan dari Newcastle ke Faro Tiket Penerbangan dari Newcastle ke Malta Tiket Penerbangan dari Newcastle ke Bristol Tiket Penerbangan dari Newcastle ke Aberdeen
Rute Penerbangan Populer Aberdeen
Tiket Penerbangan dari Aberdeen ke Paris Tiket Penerbangan dari Aberdeen ke Newcastle Tiket Penerbangan dari Aberdeen ke Gdansk Tiket Penerbangan dari Aberdeen ke Stavanger Tiket Penerbangan dari Aberdeen ke Warsawa Tiket Penerbangan dari Aberdeen ke London Tiket Penerbangan dari Aberdeen ke London Tiket Penerbangan dari Aberdeen ke London Tiket Penerbangan dari Aberdeen ke Malta Tiket Penerbangan dari Aberdeen ke Kopenhagen

label: fr