content:
Kartu ATM milikmu pernah hilang? Terus kamu nggak tau cara mengurus kartu ATM BNI hilang? Sudah berusaha mencari-cari di mana saja, tapi sayangnya kartunya nggak ketemu juga? Beruntumg, kali ini kamu berada pada tempat yang tepat. Saat kamu mengalami situasi kurang mengenakkan tersebut, jangan terlalu panik. Di sini kami akan memberikan cara yang paling mudah untuk kalian semua. Tanpa perlu mengurus surat keterangan kehilangan dari kantor polisi tentunya.
Penasaran kan? Apa benar bisa? Iya bisalah, jaman sekarang apa sih yang nggak bisa dilakuin. Oke, menjawab rasa penasaran kalian, tak usah berlama-lama. Mari simaklah ulasan yang akan kami berikan di bawah ini.
Isi sembunyikan
1 Cara Mengurus Kartu ATM BNI yang Hilang Paling Mudah TanpaMengurus Surat Keterangan Kehilangan dari Polisi 2021
1.1 Sekarang Mengurus kartu ATM BNI hilang bisa tanpa surat keterangan dari polisi
1.2 Penting! Secepat mungkin Blokir Kartu ATM BNI yang Hilang Sebelum Mengurusnya. Caranya di Bawah ini.
1.3 Cara Mengurus Kartu ATM BNI Hilang Tanpa Surat Kehilangan dari Polisi
1.4 Cengurus Kartu ATM BNI yang Hilang di Kantor Cabang Wilayah Lain
1.5 Akhir Kata
Cara Mengurus Kartu ATM BNI yang Hilang Paling Mudah TanpaMengurus Surat Keterangan Kehilangan dari Polisi 2021
Kartu Debit atau yang lebih familiar disebut Kartu ATM adalah salah satu alat transaksi elektronik yang menjadi salah satu barang krusial saat ini. Kartu ini sangat berguna untuk melakukan berbagai kegiatan keungan mulai dari menarik uang cash, kirim uang, dan kegiatan keuangan lainnya yang kita perlukan untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.
Namun, musibah dapat terjadi kapan saja tanpa bisa kita duga dan sangka-sangka. Ada suatu kala dimana kita kurang berhati-hati dan sedikit teledor mengakibatkan tragedi yang kurang mengenakkan seperti kehilangan benda berharga semacam dompet yang berisi termasuk ATM malah kartu tidak tau keberadaannya karena kurang teliti ketika menyimpannya. Sepertinya kejadian tersebut sangat sering dialami banyak orang dan menjadi salah satu permasalahan orang masa sekarang.
Kehilangan kartu ATM BNI membuat orang merasa kesusahan, karena saking pentingnya barang tersebut. Berbagai kegiatan keuangan yang seharusnya dibutuhkan dan harus dilakukan segera mungkin akan gagal dilaksanakan. Tentunya membuat stress pemiliknya. Pasalnya meskipun pada kartu ATM sudah terdapat tulisan jelas bahwa kartu merupakan milik Bank. Jadi seharusnya apabila ada orang yang menjumpai kartu ATM entah di mana pun yang bukan menjadi miliknya. Tentunya sepatutnya kartu dikembalikan ke Bank terkait jika memang sudah berusaha mencari pemiliknya tapi tidak ketemu. Namun dari banyak peristiwa yang ada, banyak oknum-oknum tidak bertanggung jawab yang malah memanfaatkan kondisi dan mencoba menyalahgunakannya.
Terus apabila sudah kehilangan kartu ATM, harus bagaimana? Untuk mengetahuinya, simak penjelasan di bawah dengan seksama ya!
Sekarang Mengurus kartu ATM BNI hilang bisa tanpa surat keterangan dari polisi
Jawabannya tentu sangat bisa. Seperti yang sudah sedikit disinggung di atas. BNI selalu melalukan perbaikan sistemnya. Sekarang BNI sudah menaikkan sistem keamanan bank, sehingga layanan yang diberikan kepada masyarakat menjadi ikut meningkat. Jika dulu untuk mengurus kartu ATM BNI yang hilang harus menggunakan surat keterangan dari kepolisian, namun persyaratan tesebut sudah tidak berlaku lagi sekarang. Berterimakasihlah kepada BNI yang selalu memproritaskan kenyamanan dan kemudahan nasabahnya.Terus gimana?
Lihat Ini Juga: Nomor WhatsApp Bank BCA Customer Service Hallo BCA
Sebagai gantinya nasabah yang akan mengurus kehilangan dipersilahkan melengkapi formulir berita kehilangan saja yang telah difasilitasi bank. Maka kamu hanya perlu datang ke kantor layanan bank BNI paling dekat dengan membawa beberapa syarat yang telah ditentukan ya. Apa aja syaratnya? Berikut kami berikan di bawah ya.
Syarat yang harus disipakan untuk Mengurus ATM BNI Hilang
Tenang saja syaratnya tidak banyak dan tidak sulit kok, hanya ada 3 yaitu sebagai berikut :
membawa Buku tabungan dari kartu ATM yang hilang tersebut.
membawa kartu identitas asli misal KTP/SIM
Membawa Sejumlah uang untuk menebus kartu ATM baru dan membeli materai.
Penting! Secepat mungkin Blokir Kartu ATM BNI yang Hilang Sebelum Mengurusnya. Caranya di Bawah ini.
Saat kamu kehilangan kartu ATM BNI tetaplah tenang, jangan terlalu panik, dan carilah kartumu terlebih dahulu. Barangkali siapa tau ternyata kartumu ketemu. Namun ketika tidak ketemu dan kamu sudah yakin betul bahwa kartu debitmu hilang, maka secepat mungkin mungkin lakukan pemblokiran. Karena ditakutkan akan terjadi transaksi mencurigakan yang dilakukan oleh oknum nakal yang menemukan kartumu. Apabila transaksi tersebut terjadi sebelum kamu melakukan pemblokiran maka pihak bank tidak akan menanggung dan dianggap sebagai kehasalahmu.
Di bawah ini adalah panduan tahapan-tahapan untuk memblokir kartu ATM BNI hilang :
Siapkan data diri untuk proses validasi data seperti nama lengkap sesuai KTP, nomor induk kependudukan yang sesuai KTP, nama ibu kandung, kronologi kehilangan dan perkiraan saldo tabungan ataupun kegiatan keuangan terakhir yang kamu lakukan.
Selanjutnya telfon call center bank BNI di nomor 1500046. Kamu dapat memnggunakan kartu provider jenis apapun. Yang perlu kamu ketahui, ini akan dikenakan biaya telpon reguler. Pastikan memiliki pulsa yang cukup ya.
Saat sudah tersambung dengan CS, ajukan pemblokiran kartu debit BNI dan lakukan validasi data dengan menjawab pertanyaan seputar yang disebutkan di no 1 dengan sebenarnya. Apabila data sudah tervalidasi, maka CS BNI akan langsung melakukan pemblokiran kartu. Ini tak akan memakan waktu yang lama.
Baca Juga: Cara Mengurus Kartu Atm BCA Hilang Tanpa Ribet
Cara Mengurus Kartu ATM BNI Hilang Tanpa Surat Kehilangan dari Polisi
Pastikan lagi kamu telah melampirkan syarat yang diperlukan.
Kemudian temukan dan datanglah ke kantor layanan BNI terdekat.
Ambillah nomor antrian pada bagian Customer Servis dan tunggulah sampai nomor antreanmu dipanggil.
Saat giliranmu tiba, katakan kepada CS bahwa kartu ATM BNI milikmu hilang dan kamu datang untuk mengurusnya untuk mendapat kartu ATM baru. Senyerahkan pula syarat-syarat yang telah kamu bawa jika sudah diminta.
Setelah melakukan validasi data, maka petugas akan memberikan formulir berita kehilangan kartu ATM dan permohonan pembuatan kartu pengganti.
Selanjutnya isilah formulir tersebut dengan sebenarnya dan pastikan tidak ada yang terlewat. Di bagian bawah formulit juga harus ditempeli meterai yang berlaku . Namun tenang saja meterai tersebut sudah disiapkan pihak bank, kamu hanya perlu menggantinya dengan uang saja.
Setelah formulir ditempeli meterai dan ditandatangani, petugas akan menerbitkan kartu ATM baru untuk mengganti kartu ATM BNI milikmu yang hilang.
Selanjutnya petugas akan melakukan proses pengaktifan kartu dengan menggesekan kartu ATM baru ke mesin EDC.
Berikutnya ketikkan PIN baru sebanyak dua kali. Buatlah PIN yang unik namun tidak sulit untuk diingat.
dengan ini maka proses pembuatan kartu ATM BNI baru sudah selesai. Ingatlah untuk memberikan uang materai dan penebus kartu ATM yang baru ya.
Cengurus Kartu ATM BNI yang Hilang di Kantor Cabang Wilayah Lain
Ada kalanya seseorang tidak selalu berada di tempat kelahirannya, entah karena merantau untuk bekerja, pindah tempat tinggal, sedang menempuh pendidikan tinggi, atau bahkan mengikuti tempat tinggal suaminya. Biasanya pembukaan rekening dilakukan di tempat kelahirannya atau tempat tinggal lama mereka. Nah, jika kamu juga berada pada situasi tersebut dan sedang mengalami kehilangan ATM BNI, maka kamu tidak perlu panik dan berpikir harus pulang ke tempat asalmu.
Pada beberapa tahun yang lalu memang mengurus kartu ATM BNI yang hilang tidak bisa dengan mendatangi kantor layanan yang bukan tempat membuka rekening pertama kali. Namun sekarang di kantor layanan BNI di daerah mana pun kamu bisa mengurusnya asalkan syarat-syarat yang ditentukan sudah kamu penuhi. Tetapi kami menyarankan, ada baiknya jika tempatnya tidak jauh sekali, maka lebih baik kamu datang ke kantor layanan tempat pertama membuka rekening. Karena meskipun kantor layaman BNI tersesdia hampir di semua daerah, namun bisa saja antara satu san yang lain memiliki aturan yang berbeda-beda.
Akhir Kata
Akhirnya sampailah kita pada ujung artikel dari oncom.id. Sekali lagi, tetap berhati-hatilah dan selalu waspada dalam menggunakan kartu debit BNI kamu ya! Agar tidak terjadi hal buruk yang tidak kamu inginkan. Sampai sini dulu ya pembahasan kita kali ini. Semoga apa yang kami tulis bermanfaat dan sampai jumpa lagi!


content:
Togel singapore dan togel hongkong adalah salah satu pasaran togel online hari ini paling populer di dunia. Bahkan untuk hasil keluaran data hk dan pengeluaran data sgp hari ini 2021 menjadi informasi paling banyak di cari oleh para bettor dimanapun berada. Di Indonesia sendiri hampir 80% pemain judi online lebih suka bermain judi togel online.
Nah untuk hasil keluara hk dan pengeluaran sgp sah malam hari ini dapat anda temukan di situs https://portail-jeux.com/. Hanya melalui situs inilah para bettor dapat menikmati semua hasil keluaran togel hari ini dalam pasaran togel singapore dan togel hongkong. Hasil keluaran hk dapat anda saksikan setiap harinya mulai dari senin – minggu pada jam 23.00 Wib. Sedangkan pasaran togel singapore akan mengumumkan hasil undiannya pada hari senin, rabu, kamis, sabtu dan minggu pada jam 17.45 Wib.
Keluaran HK dan Pengeluaran SGP Hari Ini Di Rekap Kedalam Tabel Data Togel
Di halaman ini para bettor dapat menikmati semua hasil keluaran hk dan pengeluaran sgp terbaru malam hari ini secara lengkap di dalam tabel data sgp dan data hk yang ada di atas. Didalam tabel data hk dan data sgp kami sudah merangkum semua hasil keluaran togel hari ini dari data terlama hingga terbaru hari ini.
Tabel data pengeluaran togel hari ini sengaja kami buat khusus untuk para pemain togel singapore dan togel hongkong, hal ini dilakukan agar para pemain dapat mengamati hasil pengeluaran togel hari ini dari beberapa tahun terakhir.
Hasil keluaran togel hari ini yang kami rekap kedalam tabel data sgp maupun data hk tentunya hasil resmi yang kami dapatkan dari sumber terpercaya seperti singaporepools.com.sg dan hongkongpools.com. Sehingga dengan begitu para pemain tidak perlu ragu untuk menjadikan situs portail-jeux ini sebagai website informasi terpercaya.
Pengeluaran SGP dan Keluaran HK Terbaru Hari Ini Langsung Dari Sumber Terpercaya
Seperti yang kami sampaikan diatas, bahwa hasil pengeluaran sgp dan keluaran hk terbaru malam hari ini langsung kami dapatkan dari sumber singaporepools dan hongkongpools. Sehingga kami menjamin tidak ada kecurangan dalam hasil keluaran togel hari ini yang kami sajikan untuk para bettor.
Untuk para bettor yang ingin melihat hasil pengeluaran togel hari ini secara live draw di situs resmi singaporepools dan hongkong pools, maka para pemain harus menyediakan virtual private network terlebih dahulu di perangkat anda. Karena pada saat ini kedua situs resmi tersebut sudah diblokir oleh pemerintah Indonesia. Sehingga mau tidak mau para pemain harus pandai memanfaatkan situs ini sebagai sumber pengeluaran sgp dan keluaran hk terpercaya.
Pilih Pasaran Togel Singapore dan Togel Hongkong Sebagai Pasaran Terbaik 2021
Dimasa perjudian online seperti saat ini tentunya sudah terdapat banyak sekali pasaran togel online pendatang baru. Namun tahukah anda, bahwa pasaran togel online pendatang baru tidak semua dapat kita percayai. Karena kebanyakkan pasaran togel online pendatang baru tidak resmi memiliki licensi dari wla. Sehingga sangat tidak aman untuk kita mainkan setiap harinya.
Oleh karena itulah, kami menyarakan para bettor untuk memilih pasaran togel singapore dan togel hongkong sebagai lapak bermain togel hari ini. Karena kedua pasaran togel online hari ini sudah resmi mendapatkan licensi dari wla dan uniknya lagi kedua pasaran togel online ini langsung berasal dari negara penyelenggaranya yaitu singapura dan hongkong. Kami menjamin bagi para bettor yang memilih pasaran togel singapore dan togel hongkong sebagai tempat bermain, maka para bettor dapat menikmati berbagai keuntungan menarik dan tentunya sangat aman.
Main Togel Hongkong Dan Togel Singapore Bersama Bandar Terbaik 2021
Memainkan togel hongkong dan togel singapore, tentunya para bettor harus memilih bandar togel online terbaik 2021 yang ada di pencarian google atau komunitas pertogel di Indonesia. Karena dengan begitu para bettor bisa terhindar dari berbagai kecurangn yang pada saat ini sedang marak terjadi di dunia maya.
Nah untuk terhindar dari berbagai penipuan bandar togel online, maka kami merekomendasikan para bettor untuk memilih bandar nenektogel4d sebagai tempat bermain togel singapore dan togel hongkong hari ini. Karena kini nenektogel4d sudah terbukti selalu menjamin berapapun hasil kemenangan para bettor pasti akan di bayar 100% tanpa kesulitan. Serta nenektogel4d juga memberikan hadiah jackpot dan diskon terbesar yang ada di Indonesia. Untuk informasi lebih lanjut para pemain dapat mengunjungi situs resmi nenektogel4d sebagai berikut.

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind

label: id


content: Sisa lahan yang tersedia bisa disulap menjadi taman yang indah dengan menentukan konsep desainnya terlebih dahulu, memberikan efek sejuk pada rumah


content:
Beranda > cara mengatasi ngantuk saat kerja > Putihkan Kulit Bokong yang Gelap dengan Bahan Alami Ini
Terkadang suka heran sendiri dengan kondisi bokong yang terlihat gelap dan menghitam. Padahal bagian ini lebih banyak tertutup dan jarang terpapar oleh sinar matahari yang bisa menjadikan kulit lebih terlihat gelap. Namun tahukah Anda bahwa bagian bokong ini memiliki letak yang begitu dekat dengan persendian sehingga akibat adanya aktivitas sehari-hari menjadikannya mudah terlihat gelap dan menghitam. Tentunya Anda sebagai wanita pasti merasa kurang percaya diri dengan memiliki bokong yang hitam bukan? Terlebih jika harus selalu tampil seksi di hadapan suami, tentunya bokong yang hitam ini akan membuat Anda merasa kurang nyaman dan minder dibuatnya. Nah, mulai sekarang cobalah untuk memutihkan bokong Anda dengan beberapa cara alami berikut ini.
Cara Alami Memutihkan Bokong yang Gelap dan Menghitam
Putihkan Kulit Bokong Yang Gelap Dengan Bahan Alami Ini
1. Menggunakan Lemon
Buah lemon banyak mengandung asam sitrat yang bermanfaat untuk memutihkan kulit secara alami. Untuk penggunaannya sangatlah mudah yaitu dengan memotong lemon menjadi dua bagian, kemudian peras airnya. Campur air perasan lemon tadi dengan sedikit minyak zaitun dan juga gula. Kemudian gosokkan pada bagian bokong yang menghitam secara keseluruhan, dan lakukan dengan gerakan melingkar. Tunggulah agar kering selama 15 menit kemudian bilas dengan air. Setelah itu oleskan pelembab agar hasilnya lebih optimal.
2. Menggunakan Buah Anggur Hijau
Untuk membantu mencerahkan kulit bokong yang hitam, Anda bisa memanfaatkan buah anggur hijau sebagai salah satu solusi terbaiknya. Anggur hijau mengandung asam alami yang mampu mengontrol pigmentasi kulit, sehingga akan membuat kulit bisa lebih terlihat cerah. Siapkan anggur hijau secukupnya kemudian haluskan setelah itu saring airnya dan sisihkan sarinya. Setelah itu, ambillah bola kapas kemudian celupkan pada air anggur tadi dan oleskan secara merata pada bokong. Biarkan semalaman dan bilaslah saat paginya. Lakukan secara rutin hingga 2 minggu dan Anda bisa melihat hasilnya.
3. Lidah Buaya dengan Gula
Untuk membantu memutihkan kulit bokong yang menghitam secara alami, kali ini Anda bisa mengandalkan manfaat dari lidah buaya dan juga gula. Lidah buaya ini akan membantu mencerahkan dan mengencangkan kulit di bagian bokong dengan efektif. Siapkan 1 sendok makan gel lidah buaya dan campurlah dengan 5 tetes minyak zaitun serta gula, aduk hingga rata. Setelah itu usapkan pada bagian bokong secara merata dan tunggulah hingga 15 menit. Lalu bilas dengan air sampai bersih.
4. Madu
Kandungan di dalam madu seperti antioksidan dan juga humectant dikenal sangat efektif untuk menjadikan kulit lebih halus dan juga kenyal. Dengan memanfaatkan madu yang dicampur dengan bubuk kunyit kemudian di oleskan secara perlahan pada bokong yang menghitam, terbukti mampu memutihkan kulit bokong tersebut. Setelah dioleskan pada bokong biarkan meresap selama 30 menit kemudian barulah bisa dibilas dengan air sampai bersih.
Itulah tadi beberapa cara alami memutihkan bokong yang menghitam, yang bisa membantu Anda dalam usaha mencerahkan kulit bokong yang gelap.
Artikel Terkait:
5 Manfaat Bedak Bayi dalam Dunia Kecantikan Inilah Manfaat Cuka Apel Untuk Perawatan Kecantikan
Artikel Acak:
Rekomendasi Sepatu Keds Model Sneakers untuk Para Wanita Fakta dan Tanggapan Jokowi Maruf Amin pada Kampanye Hitam Harga Kovee VR Theme Park di Lantai 2 Neo Soho Mall Macam-macam Senam yang Aman untuk Ibu Hamil 8 Bulan Dengan Aneka Warna yang Ditawarkan, Eyeshadow Wajib Dimiliki oleh Wanita

label: de


content:
Posted on Juli 17, 2013 Author ADsF	Komentar Dinonaktifkan pada The Jobs Imperative – Dukungan OECD untuk Kepresidenan Rusia
Komentar oleh Angel Gurria,
Sekjen
OECD
Moskow, 16-19 Juni 2013
Rekan-rekan, Tuan-tuan dan Nyonya-nyonya,
Merupakan suatu kehormatan untuk hadir sekali lagi di KTT L20 untuk memberikan perspektif OECD tentang “menghadapi krisis pekerjaan di G20”.
Memang, saya tidak bisa memikirkan topik yang lebih penting untuk memfokuskan upaya internasional.
Pengangguran akan tetap tinggi, khususnya di kalangan kaum muda
Menurut Prospek Ketenagakerjaan kami yang diluncurkan minggu ini, lebih dari 48 juta orang kehilangan pekerjaan di seluruh wilayah OECD. Ini adalah angka yang mengejutkan. Tingkat pengangguran yang sesuai sebesar 8% hanya setengah poin persentase turun dari puncaknya sebesar 8,5% pada Oktober 2009 dan menurut proyeksi OECD terbaru kemungkinan akan tetap pada 8% hingga tahun 2014.
Di seluruh G20 secara keseluruhan, kami melihat sejumlah tren yang berbeda. Pengangguran secara bertahap menurun di Amerika Serikat, Meksiko dan Jepang; sementara ada peningkatan lebih lanjut di kawasan Euro. Di negara berkembang, pasar tenaga kerja tetap relatif tangguh, tetapi mengatasi insiden informalitas yang tinggi, pekerjaan dengan upah rendah, pekerjaan tidak aman dengan sedikit perlindungan sosial tetap menjadi tantangan utama.
Dampak krisis sangat keras bagi kaum muda. Faktanya, pengangguran kaum muda telah meningkat ke tingkat yang mengkhawatirkan: melebihi 60% di Yunani, 55% di Spanyol, dan antara 30% dan 40% di negara-negara seperti Italia. Perhatian khusus adalah kelompok pemuda yang tidak bekerja atau dalam pendidikan dan pelatihan (yang disebut NEET).
Untuk memperumit hal-hal lebih lanjut, pertumbuhan masih tergagap. Perdagangan dan investasi belum pulih, dan perkiraan ekonomi terus terang suram. Selain itu, ketika negara-negara mengubah sikap fiskal mereka dari stimulus ke mengatasi defisit yang belum pernah terjadi sebelumnya, tekanan pada belanja sosial terus meningkat. Prospek pekerjaan yang menurun, pengangguran yang meningkat, pengeluaran sosial yang berkurang, dan ketidaksetaraan yang meningkat – tidak pernah menjadi lebih penting untuk memfokuskan upaya kebijakan kita dalam mendorong pertumbuhan dan pekerjaan yang inklusif.
Strategi komprehensif untuk pertumbuhan inklusif dan pekerjaan
Berita buruknya adalah tidak ada satu formula ajaib. Diperlukan strategi kebijakan yang komprehensif yang disesuaikan dengan kebutuhan keadaan masing-masing negara. Di OECD kami bekerja untuk memberikan analisis dan rekomendasi kebijakan yang memungkinkan hal ini terjadi. Kami baru saja mengembangkan Rencana Aksi untuk Pemuda pada Pertemuan Tingkat Menteri kami. Dan kami memasukkan banyak dari ini ke dalam proses G20.
Tentu saja, kebijakan makroekonomi – kebijakan moneter yang mendukung, kebijakan fiskal yang sehat, dan reformasi sektor perbankan – tetap penting. Tapi mereka hanyalah salah satu bagian dari solusi untuk menyalakan kembali dan memperkuat pertumbuhan ekonomi dan penciptaan lapangan kerja. Izinkan saya mengutip satu contoh. Hanya 10% dari penyesuaian fiskal di Eropa yang masih harus dilakukan. Ini adalah berita bagus. Tapi kami masih belum melihat manfaatnya dalam hal pertumbuhan. Mengapa?
Pertama karena, seperti yang saya katakan, pemulihan global lamban dan masih banyak tindakan tertunda yang diperlukan untuk memperkuat prospek pertumbuhan di banyak bagian dunia.
Kedua, juga benar bahwa reformasi struktural untuk meningkatkan pertumbuhan masih tertinggal. OECD telah dipanggil untuk memantau kemajuan di bidang ini dalam Kerangka Kerja G20 untuk Pertumbuhan yang Kuat, Berkelanjutan dan Seimbang, dan fakta sederhananya adalah bahwa negara-negara G20 perlu lebih ambisius dalam komitmen struktural mereka terhadap Rencana Aksi St. Petersburg dan, sebagian besar yang penting, berikan pada mereka. Ini termasuk reformasi dalam persaingan, inovasi, pendidikan, tenaga kerja, dan banyak lainnya.
Kebijakan-kebijakan ini perlu dipilih dengan bijak, khususnya dalam konteks konsolidasi fiskal yang cukup besar. Pemerintah harus mempertimbangkan keadaan individu yang menganggur dan kelompok rentan lainnya. Sejak 2011, sejauh ini jumlah terbesar dari langkah-langkah konsolidasi di antara semua bidang belanja publik ditargetkan untuk belanja transfer sosial. Dengan meningkatnya pengangguran jangka panjang, tunjangan bantuan dan barang dan jasa yang disediakan untuk publik menjadi sangat penting untuk mencegah kenaikan tajam dalam kemiskinan dan ketidaksetaraan.
Strategi aktivasi juga penting untuk upaya ini
Minggu ini saya akan mempresentasikan makalah kepada Menteri Keuangan dan Tenaga Kerja G20 tentang “Strategi Aktivasi untuk Pasar Tenaga Kerja yang Lebih Kuat dan Lebih Inklusif di Negara-negara G20”. Strategi-strategi ini adalah cara paling efektif untuk membantu dan mendorong para penganggur dan orang-orang lain yang tersisih dari pasar tenaga kerja untuk menemukan pekerjaan yang berkualitas. Ada dua bidang tertentu di mana pelajaran dapat dipetik dari negara-negara G20 dalam mengembangkan dan menerapkan strategi aktivasi.
Pertama, responsivitas dan efektivitas kebijakan aktivasi dapat ditingkatkan dengan reformasi kelembagaan secara menyeluruh. Reformasi untuk meningkatkan koordinasi dan koherensi dalam penyediaan dan penyampaian langkah-langkah perlindungan sosial dan layanan ketenagakerjaan diperlukan. Efektivitas inisiatif ini memerlukan manajemen dan evaluasi kinerja yang hati-hati, terutama di mana layanan dialihdayakan. Di negara-negara di mana layanan ini masih dalam tahap awal, penting untuk mempercepat pengembangan penuhnya.
Kedua, langkah-langkah harus dirancang dengan cara yang responsif terhadap kebutuhan khusus dari kelompok yang berbeda. Misalnya, pengangguran jangka panjang memerlukan langkah-langkah untuk menemukan pekerjaan yang dibayar berdasarkan keterampilan dan pengalaman kerja. Bagi perempuan, kesempatan untuk bekerja, dan kembali bekerja setelah jeda karir terkait anak perlu diperkuat. Untuk pekerja informal yang terjebak dalam pekerjaan berproduktivitas rendah dan bergaji rendah, perluasan lebih lanjut dari jaring pengaman sosial mungkin diperlukan, tetapi dalam kombinasi dengan insentif keuangan bagi pemberi kerja untuk mendeklarasikan karyawan mereka secara penuh dan upaya yang lebih besar untuk memperkuat pengawasan pajak dan ketenagakerjaan.
Akhirnya, pertumbuhan dan pekerjaan yang inklusif membutuhkan pemulihan fokus yang penting memercayai
Kebijakan untuk mempromosikan lapangan kerja harus berjalan seiring dengan kebijakan perpajakan yang memulihkan kepercayaan publik, tidak hanya pada sistem perpajakan, tetapi juga pada pemerintah, pasar, dan sektor swasta. Di bawah rezim pajak saat ini, perusahaan multinasional sering kali dapat secara artifisial mengalihkan keuntungan mereka dari negara-negara di mana mereka diperoleh, menghasilkan pajak yang sangat rendah atau bahkan non-pajak ganda. Kami menyebutnya sebagai erosi dasar dan pergeseran keuntungan, atau “BEPS”.
Bekerja dengan semua negara G20, OECD telah mengembangkan rencana ambisius untuk mengakhiri BEPS. Saya ingin mengucapkan terima kasih kepada Komite Penasihat Serikat Buruh (TUAC) kepada OECD, atas koordinasi masukan Anda ke dalam proses ini.
Rencana aksi BEPS, yang akan segera dirilis, menetapkan 15 tindakan untuk mengakhiri non-pajak ganda dan pengalihan laba buatan. Tindakan ini ambisius, dan akan menghasilkan perubahan mendasar pada aturan pajak internasional, termasuk di bidang perjanjian pajak dan transfer pricing. Pada dasarnya standar baru akan dikembangkan yang mengatasi kesenjangan antara sistem perpajakan negara yang berbeda, sambil tetap menghormati kedaulatan masing-masing negara untuk merancang aturannya sendiri. Untuk kebijakan ketenagakerjaan, pendapatan tambahan yang mungkin dihasilkan dapat digunakan dengan baik untuk memperkuat sistem pendukung bagi para penganggur untuk mencari pekerjaan atau untuk terus mengasah keterampilan mereka.
Wanita dan pria,
Tidak ada solusi satu ukuran untuk semua untuk memulihkan pertumbuhan inklusif, pekerjaan, dan kepercayaan. Makroekonomi, kebijakan struktural dan strategi aktivasi tenaga kerja semuanya diperlukan. Proses G20 dapat memainkan peran penting dalam membantu negara-negara mengidentifikasi kebijakan yang efektif dan menerapkannya. OECD akan terus mendengarkan dan memanfaatkan keahlian mitra sosial untuk membantu G20 dalam proses ini.
Terima kasih.
Posted By : keluaran hk 2021
Navigasi pos
OECD, ILO meminta menteri tenaga kerja G20 untuk memperkuat kerja sama
Perpustakaan OECD | Investasi Dana Pensiun dalam Infrastruktur: Perbandingan Antara Australia dan Kanada

annotation: header footer

label: no


content: Kami adalah perusahaan rintisan (Start-Up) yang bergerak di bidang hukum, melayani segala pengurusan dokumen hukum yang anda butuhkan seperti pembuatan akta pendirian perusahaan, pengurusan perizinan dan pendaftaran HKI serta layanan hukum lain yang anda butuhkan.

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Daftar Mudah Dan Cepat IDN Poker Play – poker permainan yang mudah dan memberikan keuntungan berlipat ganda membuat banyak orang ingin bermain salah satunya idn poker play. Di dalam aplikasi idn poker terdapat beragam jenis permainan poker online yang dapat dimainkan.
Beberapa permainan yang bisa bettor mainkan adalah game poker blackjack 21, domino qiu qiu, ceme dan masih banyak lagi. Seluruh permainan ini dapat diunduh secara gratis dan mudah melalui situs.
Situs ini merupakan satu – satunya situs resmi dan terpercaya dari aplikasi idn poker sehingga sangat aman untuk dimainkan.
Bettor juga berkesempatan untuk mendapatkan bonus tambahan yang disediakan oleh situs hanya untuk para membernya. Situs ini banyak menyediakan berbagai macam layanan yang memudahkan bettor saat bermain idn poker online.
Cara pembayaran deposit juga berbagai macam metode yang akan mempercepat melakukan top up. Bagi bettor baru tentu masih bingung untuk bagaimana cara mendaftar yang cepat agar segera dapat bermain poker.
Berikut ini ada beberapa langkah mudah dan cepat untuk daftar akun baru idn play online.
Daftar Akun Baru Melalui Situs Online
Saat mendaftar akun idn poker play untuk bettor baru yang pertama dapat dilakukan dengan mendaftar melalui situs. Masuk ke dalam situs poker kemudian pilih menu daftar dan pilihlah daftar akun baru.
Selanjutnya bettor akan secara otomatis diarahkan masuk ke bandar poker dalam halaman pendaftaran. Disini bettor cukup memasukkan seluruh data yang diminta dan sesuai data asli anda.
Setelah selesai mengisi seluruh data yang diminta pilih apply now atau daftar, tunggu beberapa saat hingga ada pesan kode veritifikasi.
Buka pesan tersebut masukkan kode nomor ke dalam halaman veritifikasi dan tunggu hingga proses selesai. Akun anda sudah jadi dan diterima seluruh datanya oleh server dan sekarang anda dapat langsung melakukan login.
Jika mengalami masalah untuk tidak ragu menghubungi layanan pelanggan 24 jam yang telah disediakan.
Daftar Akun Baru Melalui Aplikasi IDN
Cara kedua yang dapat anda lakukan untuk mendaftar akun baru adalah dengan melalui aplikasi idn poker play.
Langkah pertama masuk ke dalam situs poker1001 kemudian pilih menu download dan pilihlah jenis apk yang sesuai smartphone anda untuk android atau ios.
Tunggu hingga proses download selesai dan lanjutkan dengan proses install apk ke dalam smartphone.
Seluruh proses hanya memakan waktu beberapa menit dan apk terjamin aman tanpa mengganggu sistem
Setelah seluruh proses selesai selanjutnya bettor dapat melakukan pendaftaran, masuk ke dalam aplikasi idn poker.
Pilih daftar akun baru pada halaman utama dan sistem akan mengarahkan pada form pendaftaran. Masukkan seluruh data yang diminta dan submit untuk melanjutkan proses hingga selesai.
Kemudahan yang bisa bettor peroleh jika mendaftar melalui aplikasi adalah fitur login otomatis dimana bettor tidak perlu melakukan login lagi saat akan bermain.
Keuntungan Membuat Akun Baru
Jika bettor memilih situs untuk mendaftar dan bermain idn poker maka bettor berkesempatan mendapat bonus new member. Hanya dengan mendaftarkan diri sebagai member baru sudah dapat bonus tambahan sebesar 10% dari deposit awal.
Bonus ini juga langsung digunakan untuk bermain poker di room judi online. Bila bettor rajin bermain, mengisi saldo dan login setiap hari maka akan ad bonus tambahan seperti bonus turnover dan withdraw.
Bagaimana sangat mudah untuk membuat akun baru idn poker play baik melalui aplikasi idn poker ataupun langsung memalui situs resmi. Apabila mengalami masalah saat melakukan pendaftaran segera hubungi layanan customer service 24 jam yang tersedia.
Layanan ini dapat diakses dengan mudah melalui live chat atau aplikasi pengirim pesan yang anda miliki.
Customer service akan memberikan arahan dan bimbingan serta tips – tips bagus untuk para member saat bermain poker online.


content: Kekurangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi bisa fatal akibatnya. Terlebih ketika kekurangan cairan ini terjadi pada bayi. Namun Mom, pada bayi sangat perlu kehatian-hatian jika […]


content:
Seperti yang kita tahu, pengalaman persalinan setiap orang sangatlah unik, dan terkadang, saat persalinan, tidak semuanya dapat berjalan seperti yang kita inginkan. Terkadang Anda harus menghadapi pilihan-pilihan yang tidak terduga, seperti di kasus ini, induksi.
Daftar Isi hide
1. Pengertian Induksi Alami
1.1. Breast stimulation
Pengertian Induksi Alami
Bukanlah tidak mungkin bahwa ketika Anda telah melewati HPL (Hari Perkiraan Lahir) dan bayi Anda tidak kunjung lahir, provider Anda akan mengatakan bahwa Anda perlu diinduksi. Namun, seperti yang kita tau, satu intervensi akan mengarah ke intervensi berikutnya, begitupula dengan induksi. Oleh karena itulah sangat penting untuk memperhitungkan benar-benar dan memikirkannya matang-matang sebelum memutuskan untuk menerima induksi (untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang harus Anda pertimbangkan sebelum menerima induksi, klik disini).
Banyak alternatif lain yang dapat membantu untuk mempercepat persalinan, salah satunya adalah dengan melakukan induksi alami. Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk melakukan induksi alami, seperti lewat makanan, akupuntur, acupressure, dan lainnya (anda bisa membacanya dengan lengkap dengan klik disini) . Salah satu diantaranya yang akan kita bahas adalah induksi alami dengan menstimulasi puting susu.
Breast stimulation
Stimulasi puting (breast stimulation) dinilai cukup efektif untuk menginduksi persalinan secara alami. Dengan menstimulasi puting susu, tubuh Anda akan mengeluarkan hormon cinta atau hormon oksitosin (untuk mengetahui lebih lanjut mengenai oksitosin serta perbedaannya dengan pitocin, yang merupakan oksitosin buatan, klik disini). Hormon ini nantinya dapat mempercepat kematangan serviks serta memicu kontraksi.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Cochraine, teknik induksi alami ini cukuplah efektif dan menguntungkan bagi ibu, karena di dalam induksi ini, sang ibu mempunyai kontrol penuh atas proses induksi. Selain itu, stimulasi puting juga terbukti dapat mengurangi tingkat ambaien setelah persalinan (postpartum hemorrhage) dengan presentasi 0,7% di grup yang melakukan stimulasi puting dibanding dengan 6% di grup yang tidak melakukannya.
1
2
3
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LINE
Previous articleTENS untuk Meredakan Nyeri Persalinan
Next articleApa itu TENS?
Gabriele Nadina Elloianza
RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR
All About Childbirth
Tentang Menyusui dan ‘DARAH” di dalam ASI
Breastfeeding
ASI Bocor Selama Kehamilan
Baby care
Merawat Tali Pusar Bayi? Bagaimana Caranya?
Basic Breastfeeding
Serba-Serbi Mastitis
All About Childbirth
Serba-Serbi ASI Tersumbat
All About Childbirth
Ngidam Aneh saat Kehamilan? Apa Penyebabnya?
LATEST POST
Birth Story Dewi
Yesie Aprillia
hallo, alhamdulillah anak ke 2 saya udah lahir sesuai harapan dan afirmasi dari saya.. Menghindari trauma dari lahiran pertama yang di VT per 2...

annotation: short_sentences header footer


content:
Perancis adalah salah satu negara dengan ekonomi paling kuat di dunia, yaitu berada di peringkat keenam setelah Inggris, Jerman, Jepang, Cina, dan Amerika Serikat. Perdagangan dan pertanian sebagai penyumbang pendapatan terbesar di negara ini. Prancis memiliki lahan subur yang luas untuk mendukung semua jenis kegiatan pertanian yang berkisar dari tanaman pangan hingga produksi kayu.
Namun, ketika menyangkut sumber daya alam, Perancis secara mengejutkan hanya memiliki cadangan yang terbatas jumlahnya. Banyak mineral alami yang melimpah di negara tersebut telah habis karena di eksploitasi selama revolusi industri yang memainkan peran besar dalam mengubah Perancis menjadi seperti sekarang ini. Beberapa sumber daya alam yang masih dapat ditemukan di Perancis seperti penjelasan dibawah ini.
1. Batu Bara
Batubara adalah sumber daya penting yang memainkan peran penting dalam gelombang revolusi industri yang melanda negara-negara Eropa termasuk Perancis. Kembali pada tahun 1800-an, Prancis memiliki cadangan batubara tua yang telah habis karena penggunaan yang berlebihan. Kualitas bijih rendah dan tidak dapat bersaing dengan batubara dari negara lain. Sebagian besar digunakan di dalam negeri sebagai gantinya.
Ketika dunia berubah dan sumber-sumber energi baru ditemukan, penambangan batu bara di Prancis berkurang secara drastis hingga dihentikan pada tahun 2004. Hal ini disebabkan oleh kebutuhan untuk melestarikan lingkungan dengan beralih ke sumber energi yang ramah lingkungan. Presiden Prancis saat ini telah berjanji untuk menutup semua kegiatan penambangan batubara di Prancis pada tahun 2021.
2. Gas Alam
Gas alam pertama kali ditemukan di wilayah barat daya Perancis bernama Lacq pada tahun 1957 di mana diperkirakan sekitar 8,8 triliun kaki kubik gas alam terperangkap di bawah tanah dan siap untuk diekstraksi. Produksi dimulai pada tahun 1958 tetapi menurun pada tahun 1978 setelah menipisnya cadangan. Pada akhir milenium, produksi gas alam diabaikan dan terlalu kecil untuk mendukung kebutuhan negara memaksa Perancis beralih ke impor.
3. Uranium
Endapan uranium terletak di Massif Central yang pada suatu waktu memiliki cadangan bijih uranium yang diperkirakan mencapai 50.000 ton. Perancis, bagaimanapun, memiliki permintaan energi yang sangat tinggi dan deposit uranium tidak dapat dipenuhi.
Penambangan uranium di Perancis yang berakhir pada tahun 2001 memaksa negara tersebut untuk beralih ke impor uranium untuk menutupi lebih dari setengah dari konsumsi energi tahunan dengan Niger menjadi salah satu sumber uranium utamanya.
Ada lebih dari 59 pembangkit nuklir aktif pada 2010 dengan semuanya berkontribusi sekitar 94,6% dari seluruh listrik primer yang digunakan di rumah-rumah dan pabrik-pabrik di seluruh negeri.
4. Energi PLTA
Sebanyak tenaga nuklir sangat penting di Perancis, energi hidro-listrik adalah sumber energi terbarukan yang paling penting di Perancis yang mencakup sekitar 19,7% kapasitas terpasang di Perancis; ia menempati urutan kedua setelah energi nuklir.
Perancis memiliki banyak sungai yang mengalir melalui bentang alamnya yang luas, menciptakan air terjun yang didukung oleh waduk dan bendungan yang dimanfaatkan untuk menghasilkan listrik bagi massa.
Bendungan Eguzon di Perancis Tengah adalah salah satu stasiun utama yang menghasilkan persentase substansial dari total output. Bendungan itu mengambil airnya dari Sungai Creuse, dan tingginya sekitar 61 meter.
5. Energi Angin
Pada 2015, Prancis adalah negara dengan tenaga angin terbesar ke-8 di dunia yang menghasilkan total 10,38 MW listrik. Luasnya wilayah daratan di Perancis dan sifat lanskapnya telah memberi Perancis potensi besar untuk memaksimalkan produksi energi angin yang akan mengurangi dampak energi nuklir dan hidroelektrik.
Perkiraan proyeksi di masa depan menunjukkan bahwa Prancis akan dapat menghasilkan 26.000 MW pada tahun 2023.
6. Bauksit
Bauksit pertama kali ditemukan di Perancis pada tahun 1821 di wilayah Brignoles di distrik pertambangan Foix. Yang aneh tentang tambang bauksit khusus ini adalah bahwa tidak banyak yang terjadi sejak penemuan, meskipun daerah tersebut telah menjalani pemeliharaan rutin tanpa ekstraksi besar-besaran bauksit itu sendiri sehingga sebagian besar deposit tidak tersentuh.
Ketidakmampuan operasi penambangan besar-besaran diakibatkan karena mereka menganggap deposit bauksit terlalu kecil untuk membenarkan setiap tindakan ekstraksi yang signifikan.
7. Bijih Besi
Lorraine telah menjadi sumber utama bijih besi di Perancis di mana deposit besar sumber daya alam yang berharga bersama batubara bertanggung jawab atas pertumbuhan populasi yang cepat selama revolusi industri.
Untuk sementara waktu, Lorraine adalah rumah bagi industri baja yang bergantung pada bijih besi, karena simpanannya semakin menipis dari waktu ke waktu dan ketika persaingan dari negara lain menjadi kaku, sebagian besar industri ini tutup.
Pemerintah saat ini berusaha untuk menghidupkan kembali Lorraine kembali ke kejayaannya dengan hasil yang beragam. Banyak penduduk yang tersisa beralih ke pertanian.
8. Energi Termal dan Solar
Ketika dunia bergerak menuju pengurangan ketergantungan pada energi nuklir dan gas alam, sumber energi ramah lingkungan lainnya telah dieksplorasi di seluruh dunia. Pada 2016 Perancis meresmikan pembangkit listrik tenaga panas bumi pertama mereka di Marseille dengan tujuan memberikan alternatif energi angin.
Tenaga surya secara aktif terlibat di Perancis dengan total output sekitar 7.165 MW yang diproduksi pada 2016 saja. Lokasi strategis Perancis memungkinkannya untuk menerima berjam-jam sinar matahari langsung sehingga negara ini menjadikan energi matahari sebagai pilihan yang layak.
9. Sumber Daya Lainnya
Ada sumber daya alam besar dan kecil lainnya yang diandalkan Prancis untuk perdagangan dan kegiatan sehari-hari negara itu. Mineral seperti Potash ditambang di Alsace sementara natrium klorida diekstraksi dari tambang Lorraine dan bagian dari Franche-Comte. Belerang juga merupakan sumber daya lain yang ditemukan dalam simpanan gas alam terbatas di Aquitaine.
Ketika berbicara tentang minyak bumi, Perancis sangat bergantung pada impor tetapi telah mendirikan kilang di seluruh negeri. Cadangan minyak mentah di Prancis sangat sedikit dan tersebar untuk mendukung proyek ekstraksi skala besar.
Facebook Twitter Telegram
Flysh Geost 18 Desember 2019 Tags: Sumber Daya Alam
LihatTutupKomentar
Post Selanjutnya Post Sebelumnya
Artikel Random
Kondisi Geografis Pulau Jawa yang Khas dan Membedakannya dengan Pulau Lain di Indonesia
Pengertian, Jenis, dan Fungsi Tekstur Tanah
Macam-macam Jenis dan Kualitas Batubara
Pengertian, Jenis, dan Kegunaan Batu Gamping (Batu Kapur)
Cara Menetralkan pH Tanah Secara Cepat Pada Tanah yang Terlalu Asam dan Basa
Mineral Pirit Sebagai Petunjuk Adanya Emas
Apa itu Pedologi (Ilmu Tanah) ? Ini Pengertian dan Ruang Lingkupnya
Kategori
Afrika Amerika Amerika Serikat Angin Asia Atmosfer Australia Batuan Bentang Alam Benua Brunei Darussalam Dataran Eropa Fakta Dunia Filipina Flora Fauna Hutan Iklim Indonesia Jawa Jepang Kalimantan Kamboja Kondisi Geografis Laos Laut Lembah Letak Benua Letak Negara Limbah Malaysia Myanmar Negara Peta Planet Pulau Sains SIG Singapura Sulawesi Sumatera Sumber Daya Alam Sungai Tanah Thailand Timah Vietnam

label: fi


content: Website berita militer. HobbyMiliter memberikan berita militer terkini dari seluruh dunia, kisah nyata dalam dunia militer serta foto dan video militer dari dalam negeri.


warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Mommy Baiti menyajikan informasi terbaru seputar dunia kesehatan, pola gaya hidup modern, aktifitas parenting dalam keluarga harmonis, dan tips yang bermanfaat
test
Menu
Home
Profil
Kontak
Sitemap
Disclaimer
Privacy
Inilah Penyebab Kolesterol Tinggi dan Cara Mengatasinya
Mommy Baiti
Inilah penyebab kolesterol tinggi yang harus dipahami. Karena harta yang paling berharga di dunia ini adalah nikmat sehat. Dengan tubuh yang sehat dan bugar maka akan mudah untuk melakukan aktifitas sehari-hari. Sehat itu murah, sedangkan sakit itu mahal.
Jika sehat itu mahal, maka orang-orang akan enggan menjadi sehat karena faktor biaya. Inilah yang terkadang menjadi salah dalam pandangan kita. Misalnya saja dengan berjalan kaki di pagi hari yang bisa dikatakan tanpa modal saja bisa menjaga tubuh untuk tetap sehat dan bugar. Berbeda halnya jika ke dokter untuk periksa sakit batuk saja harus merogoh rupiah untuk biayanya.
Salah satu jenis penyakit yang wajib diwaspadai adalah kolesterol. Kolesterol dapat mengincar siapa saja dan usia berapa saja, tanpa pandang bulu.
Apa Yang Dimaksud Kolesterol Tinggi Itu?
Kolesterol adalah senyawa lemak warna putih yang seperti lilin yang dihasilkan dan didapatkan secara alami oleh organ hati dan sebagian lainnya biasa didapatkan dari makanan.
Kolesterol pada dasarnya sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk membantu membangun dinding-dnding sel baru dalam tubuh agar bisa tetap berfungsi secara normal.Silahkan baca juga penyebab penyakit asam urat yang harus diketahui.
Kolesterol tinggi atau biasa di sebut juga hiperkolesterolemia adalah kondisi dimana tingkat kolesterol dalam darah yang telah melewati batasan normal. Batasan kolesterol normal tubuh adalah 160 – 200 mg.
Tingginya kadar kolesterol pada tubuh ini bisa disebabkan karena pola konsumsi makanan yang sering diabaikan. Misalnya saja mengkonsumsi jeroan, hati, gorengan. Apakah mengkonsumsinya itu dilarang dengan alasan kesehatan?
Bukan berarti dilarang, namun janganlah berlebihan. Apalagi makanan-makanan tersebut jika dikonsumsi secara berlebihan bisa berdampak pada tingginya kadar kolesterol pada tubuh. Pada kondisi kolesterol tinggi sangat rentan dengan penyakit lainnya seperti stroke dan serangan jantung akibat banyaknya pengendapan kolesatrol pada pembuluh darah.
Fungsi Kolesterol Dalam Tubuh
Kadar kolesterol dalam darah bisa diketahui dengan melakukan tes darah dan sebaiknya dilakukan secara rutin dan berkala untuk menjaga agar kolesterol tetap dalam batasan normal. Waspadai jika Anda kelebihan berat badan, memiliki tekanan darah tinggi, berpenyakit diabetes, atau memiliki penyakit lainnya yang dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Pada darah kita mengenal yang namanya lipoprotein, yaitu penggabungan antara kolesterol dan protein. Dan berdasarkan tingkat kepadatannya, lipoprotein ini di bagi menjadi di bagi menjadi dua yaitu kolesterol baik atau HDL (lipoprotein dengan kepadatan tinggi) dan kolesterol jahat atau LDL (lipoprotein dengan kepadatan rendah).
Tugas dari LDL adalah untuk mengangkut kolesterol dari organ hati menuju ke sel-sel yang membutuhkannya. Namun jika dalam melakukan tugasnya ini terdapat jumlah kolesterol yang melebihi dari yang dibutuhkan, maka kolesterol tersebut akan mengendap pada dinding-dinding arteri dan berakibat menyebabkan penyakit.
Sedangkan fungsi dari HDL adalah kebalikan dari fungsi LDL yaitu bertugas mengangkut kolesterol kembali ke dalam organ hati. Dan di dalam organ hati, kolesterol akan diproses untuk dihancurkan atau dikeluarkan oleh tubuh melalui kotoran.
Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi
Banyak faktor yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi, salah satunya adalah perilaku gaya hidup dan jenis makanan yang sering di konsumsi. Berikut ini adalah beberapa hal yang dikategorikan sebagai gaya hidup tidak sehat yang berisiko tinggi memicu peningkatan kadar kolesterol jahat pada darah, yaitu :
1. Kurang berolahraga
Kadang kita merasa sangat malas sekali untuk berolahraga, apalagi yang aktifitas keseharian yang padat. Namun kurangnya berolahraga dapat memicu untuk meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh. Tidak perlu melakukan olahraga-olahraga yang berat, rutin melakukan olahraga ringan sudah bagus untuk kesehatan tubuh, misalnya jogging atau jalan kaki di pagi hari.
2. Konsumsi makanan yang tidak sehat
Makanan yang dikonsumsi sehari-hari sangat berpegaruh terhadap kondisi kolesterol dalam darah. Adapaun faktor yang mempengaruhinya adalah tingkat kadar lemak jenuh yang terkandung pada makanan yang dikonsumsi tersebut.
3. Merokok dan Mengkonsumsi minuman keras
Merokok dan mengkonsumsi minuman keras juga bisa berdampak buruk pada kondisi kolesterol. Pada rokok terdapat zat kimia yang disebut dengan akrolein yang dapat menghentikan fungsi dari HDL dalam hal mengangkut timbunan lemak menuju ke hati untuk di proses selanjutnya.
4. Obesitas
Obesitas atau penderita kelebihan berat badan juga bisa mengakibatkan kolesterol tinggi, meskipun tidak berlaku untuk semua orang. Ukuran obesitas untuk orang Asia adalah orang yang memiliki indeks massa tubuh melebihi 25 kg/m2. Selain obesitas, faktor rawan lainnya yang mempengaruhi kolesterol tinggi adalah lingkar pinggang. Untuk ukuran pinggang yang patut diwaspadai adalah ketika sudah melebihi 90 cm bagi laki-laki dan 80 cm untuk perempuan.
Jika seseorang mengalami obesitas dan lingkar pinggang yang berlebih, maka dia cenderung memiliki kadar kolesterol jahat dan kadar trigliserida yang lebih tinggi serta kadar kolesterol baik yang lebih rendah. Baca juga manfaat puasa untuk kesehatan Tubuh.
Trigliserida sendiri adalah jenis lain dari zat lemak yang terdapat pada darah. Adapun penyebab naiknya kadar trigliserida dalam tubuh seseorang adalah bermacam-macam, misalnya faktor genetik, sering mengonsumsi makanan yang mengandung gula atau lemak tinggi, obesitas, dan terlalu banyak mengonsumsi minuman keras.
Faktor Lain Penyebab Kolesterol Tinggi
Selain faktor-faktor di atas masih ada faktor lain yang bisa mengakibatkan tingginya kadar kolestrol dalam darah. Seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit hati, penyakit ginjal, dan kelenjar tiroid yang kurang aktif. Mengobati kondisi-kondisi mendasar tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Silahkan baca juga Inilah makanan dan buah-buahan penurun kolesterol tinggi.
Faktor berikutnya adalah faktor keturunan atau faktor genetic. Faktor ini kita tidak dapat memilih karena kita tidak bisa memilih siapa ayah dan ibu kita. Perlu diketahui bahwa kolesterol tinggi ini bisa dialami secara turun temurun dalam sebuah keluarga yang di sebut dengan Familial hypercholesterolaemia.
Seseorang yang berada dalam kondisi ini, biasanya tidak bisa menghilangkan kelebihan kolesterol dalam darahnya dengan sempurna. Kadar kolesterol penderita kondisi ini tetap tinggi meski telah mengkonsumsi makanan-makanan sehat. Oleh karena sebaiknya melakukan pengecekan kadar kolesterol sejak usia anak-anak.
Demikian juga dengan faktor usia dan jenis kelamin juga berpengaruh terhadap kadar kolesterol dalam darah. Resiko terhadap kolesterol tinggi bisa terdapat pada pria yang berusia di atas 45 tahun, sedangkan pada wanita yang telah berusia di atas 55 tahun.
Karena seiring dengan bertambahnya usia, maka risiko untuk terkena penyempitan arteri atau aterosklerosis juga semakin meningkat. Dan bagi wanita yang telah memasuki masa menopause, maka kadar LDL wanita juga akan meningkat sehingga harus berhati-hati dan waspada.
Dampak kolesterol tinggi
Kolesterol tinggi ini bisa berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh karena ketika kolesterol dalam darah berlebihan maka akan mengendap pada dinding arteri. Akibat dari pengendapan ini adalah terhambatnya aliran darah di jantung, otak, dan bagian tubuh lainnya.
Jika sudah demikian maka akan terjadi penyempitan arteri atau aterosklerosis yang mengakibatkan penggumpalan darah di bagian-bagian tubuh tertentu, stroke ringan, stroke, dan serangan jantung.
Dampak lainnya adalah rasa sakit di dada bagian depan atau pada lengan (angina) ketika beraktifitas fiisik yang berat atau banyak pikiran. Silahkan baca juga manfaat kopi untuk kesehatan.
Cara mencegah atau menurunkan kadar kolesterol
Berolahraga secara rutin dan teratur serta mengkonsumsi jenis makanan sehat dan kaya gizi adalah merupakan langkah bijak yang bisa ditempuh dalam rangka mencegah atau menurunkan kadar kolesterol darah.
Stop merokok dan perbanyak konsumsi buah-buahan, biji-bijian utuh (misal yang terdapat pada roti gandum utuh), serta sayur-sayuran Yang dapat dilakukan untuk menjaga kolesterol tetap stabil adalah faktor gaya hidup kita sendiri, sedangkan kita tidak bisa merubah apapun yang terkait karena faktor genetik atau faktor keturunan.
Namun tidak ada salahnya jika kita tetap optimis untuk selalu bisa menerapkan pola hidup sehat untuk generasi selanjutnya yang semakin sehat. Dan jangan lupa untuk melakukan pengecekan keadaan kolesterol dalam darah secara rutin. Semoga bermanfaat, salam sehat.
Bagikan
Artikel Rekomendasi
Comment Policy: Silahkan tinggalkan komentar yang sesuai dengan topik pada postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan aktif tidak akan ditampilkan.


content:
Usia anak yang semakin dewasa membuat tumbuh kembang serta motoriknya semakin terlatih. Jika anak sudah mulai bergerak kesana kemari, situasi tak mengenakkan seperti tersandung dan jatuh dari tempat tidur sangat normal dirasakan oleh si kecil dan Moms.
Menginjak usia anak lebih dari 7 bulan, Moms dan Dads perlu semakin berhati-hati untuk memperhatikan tingkah laku si kecil. Dan jika kejadian jatuh dari tempat tidur terjadi pada si kecil, simak pertolongan pertama yang bisa Moms dan Dads coba!
Gendong dengan Lembut Moms, ketika mendapati bahwa Si Kecil telah terbaring di lantai, jangan panik dulu, ya. Cobalah untuk menggendong anak dengan lembut dan coba tenangkan. Memindahkan anak jatuh dari tempat tidur dengan cepat akan berisiko memicu komplikasi serius, seperti cedera pada kepala atau tulang belakang.
Periksa Cedera
Setelah merasa lebih tenang, cek sekujur tubuhnya. Pastikan menggerakkan anggota tubuh dengan hati-hati supaya memar atau benjolan tidak semakin parah. Jika bayi muntah atau kejang-kejang, miringkan dengan lembut. Pastikan leher anak tetap lurus dalam posisi ini.
Gejala Gegar Otak
Sejumlah anak mengalami gegar otak ringan pasca jatuh dari tempat tidur. Hal ini dapat memengaruhi cara kerja fungsi otak dan pola berpikir anak. Karena kebanyakan anak tidak bisa mengkomunikasikan apa yang dirasakan, sebagai orang tua perlu tahu gejala dari gegar otak satu ini:
Rewel saat makan
Perubahan pola tidur
Menangis saat berbaring di satu sisi
Mudah tantrum
Kompres Luka
Apabila anak mengalami bengkak, memar, atau benjolan di kepala, lakukan satu langkah ini. Coba berikan kompres dingin pada area yang memar. Amati gejalanya selama 24-28 jam kemudian. Jika gejala tidak memburuk, berikan kompres hangat ke area yang sama, Moms.


content: Bila anda membutuhkan informasi mengenai permainan y 100 maka simaklah terlebih dahulu beberapa informasi yang akan disampaikan dalam artikel berikut ini. Seiring berkembangnya zaman dan teknologi menjadikan munculnya berbagai jenis permainan seru yang siap memanjakan para pencinta game di seluruh dunia. Tak heran jika kini semain bermunculan situs-situs game yang menyediakan berbagai jenis game yang bisa anda mainkan atau anda unduh aplikasinya secara gratis. Salah satu situs yang menyediakan berbagai permainan game yang terlengkap adalah Y 100. Dimana situs game yang satu ini sudah banyak dikenal oleh para gamers di seluruh dunia sebab terdapat game seru untuk berbagai usia. Munculnya…


content: Perjudian Online adalah salah satu permainan yang bisa menghasilkan kemenangan. Setiap pemain hanya perlu menebak salah satu diantara beberapa pilihan dan hanya satu orang yang memilih dengan benar sebagai pemenang.…


content:
Sudut azimut adalah arah mata angin dari mana cahaya matahari datang. Pada tengah hari, matahari selalu berada tepat di selatan di belahan bumi bagian utara dan tepat di utara di belahan bumi bagian selatan. Sudut azimut berubah sepanjang hari sebagaimana ditunjukkan pada animasi di bawah. Pada saat ekuinoks, matahari terbit tepat dari timur dan terbenam tepat di barat, terlepas dari derajat lintangnya, sehingga sudut azimut adalah 90° pada matahari terbit dan 270° pada matahari terbenam. Namun pada umumnya sudut azimut memiliki variasi bergantung pada derajat lintangnya dan waktu dalam tahun. Persamaan lengkap untuk menghitung posisi matahari sepanjang hari diberikan di halaman berikutnya.
Sudut azimut adalah seperti arah mata angin dengan Utara = 0° dan Selatan = 180°. Penulis lain menggunakan beberapa definisi yang agak berberda (misal: sudut ± 180° dan Selatan = 0°).


content: - Mohon input pada bagian 'KETERANGAN' untuk permintaan Grid Ratio yang di inginkan untuk mempermudah proses pemesanan.


content:
Wah, enggak terasa ya sob sebentar lagi Asian Games 2018 tiba. Tinggal sebulan lagi. Itu artinya, sedikit lagi Indonesia akan menjadi saksi dari perjuangan para atlet se-Asia dalam meraih gelar juara. Yeay!
Terpilihnya Indonesia sebagai tuan rumah Pesta Olahraga se-Asia ke-18 patut kita apresiasi. Hal ini menandakan bahwa Indonesia telah menjadi negara yang mampu dan patut diperhitungkan di kancah Asia dan dunia. Soalnya tidak semua negara di Asia mendapatkan kesempatan untuk menjadi tuan rumah, apalagi lebih dari sekali. Bangga!
Dengan semakin dekatnya waktu pelaksanaan, maka semakin besar juga peran kita dalam menyukseskannya. Namun keberhasilan Asian Games 2018 tidak hanya dilihat dari segi infrastruktur atau prestasi atletnya saja, melainkan juga dilihat dari seberapa besar dukungan bersama yang diberikan dari berbagai daerah di Indonesia.
(dok. tribunnews.com)
Oleh karena itu dari jauh-jauh hari berbagai daerah di Indonesia berlomba-lomba dalam menyebarkan semangat Asian Games 2018. Setiap daerah mungkin memiliki cara beragam, namun tujuannya tetap satu, yakni demi Indonesia!
Sebagai orang yang lahir dan besar di Jakarta saya merasa beruntung. Sejak setahun yang lalu ibukota telah memviralkan semangat Asian Games kepada seluruh warganya dengan berbagai cara. Dan menurut saya itu luar biasa. Woah!
Apa sajakah itu? Sepanjang pengalaman saya, inilah berbagai dukungan yang daerah saya (Jakarta) berikan demi kesuksesan Asian Games 2018.
1. Asian Games di Jakarta Fair 2018
Inilah tradisi yang dilakukan oleh daerah saya, Jakarta setiap tahunnya. Yap! Apalagi kalau bukan Jakarta Fair. Tahun ini Jakarta Fair 2018 dilaksanakan selama 40 hari dari 23 Juni hingga 1 Juli 2018.
Berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya, pada Jakarta Fair 2018 kita dapat melihat tiga maskot lucu Asian Games 2018. Siapa lagi kalau bukan Bhin-bhin, Atung dan Kaka. Tiga maskot ini hadir dalam bentuk patung yang dapat kita temui di area anjungan provinsi.
Befoto bersama maskot Asian Games 2018 di Jakarta Fair 2018 (dokpri)
Dengan berstatus sebagai pameran terbesar se-Asia Tenggara dan Jakarta Fair dihadiri oleh ribuan orang dari berbagai daerah, hadirnya maskot Asian Games menjadi langkah yang tepat. Soalnya Jakarta Fair 2018 tak hanya tempat buat belanja saja namun juga menjadi sarana edukasi bagi masyarakat yang hadir untuk mengenal lebih dalam tentang Asian Games 2018.
Maskot Asian Games di Jakarta Fair 2018 (dokpri)
2. Asian Games di Car Free Day
Dukungan ibukota dalam menyongsong Asian Games juga tampak di kegiatan Car Free Day. Parade budaya yang diadakan dalam rangka menyambut 100 hari menjelang Asian Games pada 13 Mei 2018 adalah contohnya.
Kemeriahan Parade menjelang 100 hari Asian Games 2018 di Jakarta (dok. detikcom)
Melalui kegiatan ini, berbagai elemen masyarakat mulai dari pelajar, PNS, TNI, Polri dan lainnya turut larut dalam euforia Asian Games. Sebagian peserta bahkan berasal dari luar daerah. Dengan diadakannya kegiatan ini membuat kita harus memberikan apresiasi. Hal itu karena demam Asian Games 2018 akan semakin menyebar kepada warga Jakarta.
3. Penjualan merchandise di pusat perbelanjaan
Industri kreatif memberi pengaruh besar terhadap kesuksesan suatu acara. Tak terkecuali dengan Asian Games 2018. Untuk itulah dukungan pun diberikan dengan menyediakan berbagai merchandise resmi Asian Games 2018 di berbagai pusat perbelanjaan ibukota, mulai dari Sarinah, Gandaria City bahkan hingga Senayan City. Pokoknya banyak deh! Saya bahkan sempat membuat vlog tentang merchandise ini di Sarinah.
4. Spanduk dukungan Asian Games
Hal yang saya suka dari daerah saya adalah bahwa ternyata dukungan tidak hanya datang dari pemerintahan provinsi saja, melainkan juga dari unit pemerintahan terkecil seperti tingkat RW dan bahkan RT.
Hal itu tampak pada tersebarnya berbagai spanduk bergambarkan 3 maskot Asian Games yang bertuliskan bahwa RW sekian mendukung kesuksesan Asian Games 2018. Sederhana, namun saya sangat suka!
Dengan begitu maka diharapkan bahwa akan semakin tinggi kesadaran masyarakat, dari tingkat terkecil untuk turut ambil bagian dalam kesuksesan Asian Games 2018.
5. Mempersiapkan Bus Transjakarta
Masalah transportasi menjadi hal yang penting dalam kesuksesan Asian Games 2018. Oleh karena itu Pemprov DKI Jakarta juga berbenah diri dengan menyediakan bus transjakarta. Jumlahnya? Enggak tanggung-tanggung. Ada 416 buah lho! Penyediaan bus ini terjalin berkat kerja sama antara Pemerintah DKI Jakarta dan Swedia.
Demi memudahkan mobilitas para pengunjung, Pemprov DKI juga menyediakan bus transjakarta loh!
Wah, ternyata banyak banget ya persiapan yang dilakukan di Jakarta demi Asian Games 2018!
Bagaimana Saya Mendukung Asian Games 2018?
Dukungan dari setiap daerah demi kelancaran Asian Games 2018 adalah hal yang patut kita acungi jempol. Namun apalah artinya jika daerah melakukannya namun kita sebagai warganya tidak terlibat dalamnya. Tentu tidak akan berjalan sukses.
Oleh karena itu, penting banget nih bagi kita untuk memberikan dukungan. Enggak usah berat-berat kok, dari hal-hal sederhana saja. Saya pun telah melakukannya agar semangat Asian Games 2018
menjadi lebih berkobar.
Pertama, saya memberikan dukungan dengan cara mengunggah informasi tentang Asian Games 2018. Saya telah melakukan ini sejak tahun lalu. Salah satu postingan saya adalah berupa foto saya bersama maskot Asian Games 2018. Saya percaya bahwa media sosial punya kekuatan. Maka dari itu saya memanfaatkannya.
(dokpri)
Selain itu, saya juga memberikan dukungan dengan menyukai dan mengikuti berbagai akun media sosial Asian Games 2018. Saya tak ingin ketinggalan informasi. So, saya juga melakukan update melalui situs dan berbagai media sosial Asian Games. Jika ada netizen yang bertanya tentang Asian Games dan saya telah mengetahui informasi tersebut, saya pun tak sungkan untuk membantu admin medsos untuk memberikan jawaban.
Update informasi terus tentang Asian Games 2018 (dokpri)
Asian Games 2018 memiliki 13 lagu resmi yang memiliki genre yang berbeda-beda. Sebagai bentuk dukungan, saya mengunduh lagu-lagu tersebut dari youtube dan sering menyetelnya di rumah. Beberapa kali saya juga mengirimkan lagu-lagu Asian Games ke teman atau grup whatsapp. Saya ingin tak hanya saya saja yang larut dalam euforia Asian Games 2018, namun juga orang-orang di sekitar saya. Dalam waktu dekat saya juga berencana membeli CD original soundtrack Asian Games 2018 dan pernak-pernik Asian Games 2018. Saya suka semua lagunya, tapi paling favorit ya "Bright As The Sun" dong!
"Bright As The Sun", lagu terfavorit dari seluruh lagu resmi Asian Games 2018
Pada saat pelaksanaan nanti, saya juga berencana memberikan dukungan dengan membeli tiket opening ceremony. Saya ingin menjadi saksi seperti apa sih pembukaan Asian Games yang terakhir kali diadakan di GBK 56 tahun yang lalu? Tentu bakalan jadi pengalaman berkesan bagi saya.
Yang siap nonton opening ceremony mana suaranya???
Saya juga pengen membeli tiket pertandingan. Saya juga telah mengajak teman saya untuk ikut serta di dalamnya. Sebenarnya sih saya pengen nonton semuanya hehe. Namun karena tidak memungkinkan, maka saya akan memilih cabang olah raga tertentu saja untuk ditonton. Pokoknya saya ingin memberikan semangat kepada para atlet merah putih yang bertanding. Wah, pasti seru!
Promosi Asian Games 2018 di Taman Mini Indonesia Indah (dokpri)
Terakhir, inilah dukungan yang saya berikan untuk kesuksesan Asian Games. Enggak kelihatan sih, namun jika semua orang melakukannya tentu sangat berarti. Dukungan itu diberikan melalui doa. Saya senantiasa berdoa agar Asian Games 2018 nanti berjalan dengan lancar dan sukses serta berharap agar atlet-atlet tanah air dapat unjuk gigi dan meraih banyak prestasi. Bagaimana pun, kesuksesan pelaksanaan Pesta Olahraga Terbesar Se-Asia nanti tak terlepas dari peran Tuhan.
Akhirnya, Asian Games 2018 tinggal menghitung hari. Kita boleh saja memiliki banyak perbedaan dan latar belakang. Tapi atas persamaan darah kita yang sama-sama berwarna merah-putih, saatnya kita satukan dukungan bersama untuk Indonesia. Buktikan bahwa Indonesia adalah energi Asia!
(dok. kompas.com)
Olahraga
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
Comments
ikhsan keren July 16, 2018 at 10:13 AM
Anak-anak event Asian games dong kak. Seru banget pasti deh. Saya selalu terharu kalau bisa ikut meramaikan event2 besar negara.
ReplyDelete
Replies
Reply
Linz July 16, 2018 at 12:00 PM
Waaahh...seru banget sih euforia Asian Games di Kota Jakarta. Sebagai warga Bekasi yang sering ke Jakarta, Saya juga merasakan semangat Energy of Asia loh. Kalau bukan Kita siapa lagi yang akan mendukung Indonesia di ajang Asian Games 2018. Go Indonesia, go go go!
ReplyDelete
Replies
Reply
Annafi July 16, 2018 at 1:03 PM
Udah lama ga ke jakarta jadi belum merasakan euforia Asian games, tapi sering liat banyak teman-teman yg memposting informasi dan keseruan Asian games.. Jadi pingin datang dan melihat langsung keseruannya
ReplyDelete
Replies
Reply
Okti Li July 16, 2018 at 7:01 PM
Semoga terpilih jadi salah satu penulis dari 34 yang dicari ya. Saya batal ikut lomba ini. Hikz! Acaranya bakal bentrok (halah... Kaya yg mau kepilih saja)
ReplyDelete
Replies
Reply
Fenni Bungsu July 16, 2018 at 7:31 PM
Gena Asian Games udah terdengar dari sebelum Piala Dunia.. Jadi antusias deh pokoknya sambil berharap Indonesia bisa jadi juara umum
ReplyDelete
Replies
Reply
Hanni July 16, 2018 at 9:32 PM
tinggal menunggu beberapa hari lagi, suasana semakin meriah dan para pendukung mana suaranyaaa
ReplyDelete
Replies
Reply
Elva susanti July 17, 2018 at 2:27 AM
Gak berasa ya mbak Asian Games sudah di depan mata. Pasti euforia makin kenceng nih kl sudah hari H nya nanti. Moga lancar ya mbak
ReplyDelete
Replies
Reply
duniaeni.com July 17, 2018 at 4:50 AM
Asian Games 2018 ini terbaca deh semaraknya, hampir semua medsos membahas. Semoga sukses
ReplyDelete
Replies
Reply
@blogger_eksis July 18, 2018 at 3:59 AM
Blogger Eksis juga selalu dukung untuk penyelenggaraan Asian Games di Indonesia. Semaraknya memang begitu terasa apalagi di Jakarta. Aku jadi pengen menulis tentang Asian Games juga nih*
ReplyDelete
Replies
Reply
Add comment
Load more...
Post a Comment
Popular Posts
Panduan Mengumpat dalam Bahasa Spanyol ala Serial "Money Heist"
Setiap orang punya cara masing-masing dalam mengungkapkan kekesalannya. Ada yang memilih untuk diem aja dan lebih berhati-hati dalam berbicara, ada juga yang memilih untuk mengumpat alias berkata-kata kasar. Gue sendiri sih memilih untuk melakukan opsi yang pertama. Namun sebagai manusia biasa, gue juga gak memungkiri bahwa gue juga terkadang memutuskan untuk mengumpat ketika kesal. Rasanya puas bukan main ketika telah melakukannya. Kekesalan itu ibarat kotoran dalam tubuh. Nah, seperti kotoran pada umumnya, maka kotoran tersebut harus dibuang biar gak jadi penyakit psikologi. Salah satu caranya adalah melalui umpatan. Menurut gue gak ada yang salah dengan perilaku mengumpat. Mengumpat sah-sah saja asalkan enggak dilakukan ke sembarang orang dan hanya dalam konteks yang tepat. Selain itu, mengumpat juga enggak selamanya bermakna kasar karena terkadang kasar atau tidak kasar itu relatif tergantung siapa yang mendengarkan. Bagaimana pun, mengumpat adalah bagian dari kebutuhan dan bud
5 Kata yang Sering Diucapin di Film dan Drama Thailand beserta Artinya
Ada yang suka nonton series atau film Thailand? Gue termasuk penggemarnya. Awalnya sih gue sempet skeptis. Emang sebagus apa sih drama Thai? Bukannya sama aja ya dengan sinetron-sinetron Indonesia? Namun setelah gue mencoba nonton series dan film Thai pada 2015 (series Thai pertama yang gue tonton "ATM Error 2"), gue akhirnya sadar kalau ternyata anggapan gue salah. Faktanya, kualitas series/film Thai banyak yang berkualitas, bahkan bisa dibilang di atas Indonesia. ATM Error 2, series Thai pertama yang gue tonton (dok. GTH) Saking bagusnya, gue bahkan sampe ketagihan sehingga membuat gue rajin nontonin satu per satu film/series Thai yang ada. Soalnya ceritanya enggak hanya plot twist, namun juga mengandung banyak makna. Pertama-tama gue nonton sih ya nonton biasa aja. Tapi semakin sering gue nonton, semakin gue sadar bahwa ternyata ada berbagai kata yang sama yang sering diucapin oleh para pemain yang berperan di drama tersebut. Nah, karena sering
Belajar 5 Kosakata Bahasa Inggris tentang Seks dari Serial Sex Education
Seks adalah hal yang tabu di Indonesia. Jangankan bagi remaja, bagi orang dewasa juga terkadang tabu untuk dibahas. Di satu sisi ketabuan yang ada merupakan sisi positif. Bagaimana pun kita adalah bangsa timur sehingga lebih mengutamakan norma dan kesantunan. Namun di sisi lain, terlalu tabu akan seks menjadi sisi negatif. Tak bisa dipungkiri, seks adalah bagian dari kehidupan manusia yang tak bisa dipisahkan. Berkat seks, kita dapat lahir ke dunia. Berkat seks pula, manusia dapat bereproduksi sehingga bisa mempertahankan keberadaannya hingga sekarang. Seks juga enggak sebatas aktivitas 69 saja. Setiap manusia punya alat kelamin sehingga seks juga tentang bagaimana kita menjaga kesehatan diri. Itu artinya, seks melekat dalam diri manusia sehingga kita tidak boleh menutup mata atas informasi yang berkaitan dengannya. Nah, ngomongin tentang seks, ada satu serial Netflix yang rekomen buat ditonton nih karena menjadikan isu seks sebagai premis utamanya. Series tersebut berjudul Sex Educa
Review Hormones The Series Season 1, Realita Pergaulan Remaja Thailand yang Sarat Pesan dan Makna
Belakangan gue lagi demen banget nonton "Hormones The Series". Sebenarnya sih gue udah tahu dari lama tentang drama ini. Namun karena gue enggak tahu akses buat nontonnya dan baru engeh kalau ternyata gue langganan HOOQ dari paket internet Telkomsel yang gue aktifin, gue pun baru sempet nonton Hormones tahun ini deh. Kebetulan HOOQ menyediakan berbagai film dan drama seri Thailand "Hormones The Series" adalah salah satunya. Sejak itu gue jadi rajin unduh filmnya dari aplikasi HOOQ untuk kemudian gue tonton secara maraton dari satu episode ke episode lainnya hingga akhirnya tamat. Poster "Hormones The Series" Season I (dok. GTH) Saking sukanya, gue pun berhasil namatin drama seri yang terdiri dari 13 episode tersebut dalam waktu dua hari yakni dari tanggal 31 Januari hingga 2 Februari 2020. Wow! Sebuah prestasi luar biasa yang gue capai di awal 2020. Wkwkw Emang tentang apa sih "Hormones The Series"? "Hormones The Series

label: en


content:
Pemerintah dari Kabupaten Sleman pada tahun ini nantinya akan kembali dapat menggelar adanya sepakbola dari pelajar yang mana adalah dalam piala Bupati. Saat ini Sekretaris dari dinas pendidikan pemuda dan juga Olahraga dari Sleman Halim Sutoto yang mana secara resmi nantinya akan membuka sebuah kegiatan tersebut di Stadion Tridadi , Sleman pada hari Selasa kemarin tanggal 19 November.
Sembilan tim itu nantinya adalah dari tingkat SMP dan juga 10 tim nantinya akan dalam tingkat SMA/SMK yang mana akan ikut memeriahkan acara ini. Mereka nantinya akan bertanding selama kurang lebih adalah lima hari, yaitu pada hari Selasa-Sabtu. Pertandingan itu sendiri nantinya akan berlangsung dalam dua tempat , yaitu di lapangan Sepakbola Pandowoharjo yang berada dalam Sleman untuk tingkat pertandingan SMP dan juga di Stadiom Tridadi untuk Tingkat SMA/SMK.
Bupati dari daerah Sleman yaitu Sri Purnomo mengatakan bahwa selain untuk dapat memajukan akan adanya prestasi dan juga akan adanya muncul bibit-bibit baru dari pesepakbola potensial nantinya, hal ini juga sekaligus untuk dapat memberikan sebuah hiburan dan juga rekresai bagi para pelajar baik yang ikut dalam kompetisi itu atau hanya untuk sekedar menyaksikanya. Sehingga nantinya dalam kejuaraan ini akan diharapkan mampu untuk dapat menghasilkan bibit pemain atau atlet sepakbola yang sangat baik dan juga bertalenta. Terutama adalah pada kabupaten Sleman dan juga termasuk dalam prestasi tingkat nasional nantinya.
“ Oleh karena itu nantinya penyelenggara dari adanya kompetisi yang ada dalam sepakbola antara pelajar dari tingkat SMP dan SMA ini akan bisa untuk dipandang sebagai salah satu bagian yang tidak akan terpisahkan dan nantinya akan turut dalam memajukan prestasi yang mana dimiliki oleh dari adanya sepak bola Sleman,” kata Sri Pramono dalam sebuah sambutan yang mana dibacakan oleh Sekertaris Disdikpora Sleman yaitu Halim Sutoto, kemarin.
Selain adanya kegiatan ini kegiatan ini nantinya juga akan dikembangkan dan juga dapat membina para pemain sepakbola muda yang mana akan lebih dapat terarah dengan sangat baik dan juga baik nantinya, lebih terpadu, dapat berjenjang dan juga dapat berkesinambungan. Sehingga hal ini nantinya akan dapat menciptakan sebuah prestasi yang sangat baik dan juga sangat maju nantinya, selain itu nantinya juga akan dapat menghasilkan pemain muda yang mana memiliki sebuah kwalitas yang sangat bermutu sebagai salah satu wahana penunjang prestasi.
“ Untuk itu, nantinya dalam setiap pertandingan yang akan dilakukan diharapkan para peserta nantinya akan dapat bermain dengan sangat baik dan juga mampu untuk dapata menunjukkan tingkat sportifitas mereka dalam bermain sehingga mereka nantinya jika memang terpilih dalam menjadi pemain bola yang professional akan terbiasa dengan kedaan sportif ,” paparnya.
Posted bypenulis November 22, 2013 November 22, 2013 Posted inBerita Sepak BolaTags: Artikel Sepak Bola, Sepak Bola Pelajar
Post navigation
Previous Post Previous post:
Xavi Masuk Ke Daftar Pemain Cedera Terbaru Barcelona
Next Post Next post:
Draxler Akan Segera Tetapkan Langkah Masa Depanya
Sbobet mobile, Sbobet wap, sbobet, judi bola online, taruhan bola online, data sgp, data hk, result hk, Judi online, dadu online, maxbet, logiclub.net, judi bola, bola88


content:
Apakah Anda penasaran dengan harga HP Realme 8 Pro? Jika iya https://inspirasiterkini.com/ maka anda harus baca artikel ini sampai habis. Realme 8 Pro merupakan salah satu varian HP Realme dengan kelebihan yang cukup banyak dan spesifikasi bagus. Sebelum membahas berapa harga dari smartphone keluaran Realme ini, ada baiknya anda mengetahui beberapa kelebihan dari HP ini.
Memiliki Desain Yang Tipis
Sebelum mengetahui harga Realme ada baiknya anda terlebih dahulu tahu bagaimana desain dari Realme 8 Pro. Untuk desainnya sendiri memiliki body yang cukup ringan dengan berat 176 gram dan ketebalan 88 MM jadi tetap nyaman ketika digenggam.
HP yang mewah ini memiliki empat pilihan warna yakni infinity blue, punk black illuminating yellow dan infinity black. Bentuk bodi handphone menggunakan partikel anti-glare dengan teknologi AG-Crystal.
Kamera Handal
Untuk bagian kameranya memiliki resolusi kamera utama dengan 108 megapixel dan diprakarsai sensor Samsung ISOCELL. Untuk hasil fotonya cukup tajam dengan detail yang bagus meski pengambilan foto pada malam hari. Untuk pengambilan foto siang hari tentu menghasilkan foto yang lebih bagus lagi.
Untuk fitur lainnya terdapat ultra zoom 3x sehingga https://pintuinfo.com/ untuk pengambilan foto jarak jauh tetap aman. Ada pula fitur lainnya yaitu nightscape mode dan teknologi Smart ISO. Untuk kamera selanjutnya memiliki sensor ultra wide 8 megapixel dan adalah 2 megapixel makro serta 2 megapixel sensor kedalaman. HP ini punya kestabilan yang bagus untuk merekam video hingga resolusi 4K. Pada bagian kamera depan memiliki resolusi 16 megapiksel dan punya fitur selfie portrait.
Punya Fitur Fast Charging 50 W
Tidak hanya punya baterai yang memiliki kapasitas besar dengan 4500 mAh, ada pula fasilitas fast charging dengan kemampuan 50 Watt. Kemampuan pengisian daya cepat ini sangat efisien Karena untuk mengisi baterai dari posisi 0% hingga 100% hanya membutuhkan waktu sekitar 47 menit. Jika dalam kondisi baterai 50% anda hanya membutuhkan waktu 17 menit untuk pengisian sampai full.
Punya Performa Gaming
Spesifikasi yang mengagumkan juga terdapat pada chipset Realme 8 Pro ini. Untuk diri sendiri menggunakan Qualcomm Snapdragon 720G dengan aplikasi 8 nm. Didukung pula dengan prosesor GPU adreno 618.
Pada bagian memorinya sendiri terdapat dua pilihan RAM dan satu memori internal. RAM-nya memiliki dua pilihan yakni 6 GB dan 8 GB. Sementara untuk memori internalnya hanya menyediakan kapasitas memori 128 GB. Jika anda masih merasa kurang dengan memori internal bisa ditambah lagi dengan penyimpanan pada slot memory card.
Bagian Layar Super Canggih
Bagian layar HP ini sudah menggunakan http://digitalterpercaya.com/ teknologi Super AMOLED dengan ukuran 6,4 inci. Bayarnya punya sensitivitas yang cukup bagus dan cepat melakukan respon jadi saat main game jadi terasa lebih nyaman. Desain layar memiliki bezel atas yang super tipis dengan punch hole di bagian kamera depan.
Jadi itu tadi berbagai kelebihan dari HP Realme 8 Pro yang tentu saja bisa menjadi salah satu smartphone andalan. Untuk harga HP Realme 8 Pro ini dibandrol mulai angka 4,2 jutaan saja. Anda bisa mendapatkan dengan harga termurah jika membelinya di Blibli. Blibli menyediakan berbagai varian smartphone tidak hanya dari Realme saja tapi juga brand-brand smartphone lainnya. Jangan lewatkan pula promo dan diskon menarik hanya di Blibli setiap harinya.


content:
Mungkin sebagian besar mahasiswa Universitas Brawijaya belum paham benar dengan pemberitahuan yang menempel di badan alamat email http://students.ub.ac.id/ tentang penonaktifan halaman email ini untuk mahasiswa.
Sebenarnya pengumuman ini telah dipasang jauh-jauh hari sejak akhir tahun 2012 lalu. Bahkan sampai diadakan acara Launching kerja sama dengan google untuk memberi tahu mahasiswa karena email mahasiswa sekarang ini dialihkan ke https://gapura.ub.ac.id/ untuk mempermudah akses akademik, blog dan email.
Jadi untuk mahasiswa yang membutuhkan email baik untuk tugas maupun membuat blog, tidak lagi harus membuat, karena dalam system terintegrasi di https://gapura.ub.ac.id/ mahasiswa hanya perlu memasukkan NIM dan PASSWORD SIAM saja, dengan catatan password telah dirubah minimal 8 digit di ke https://bais.ub.ac.id.
Untuk alamat email mahasiswa formatnya nim@mail.ub.ac.id dan untuk masuk ke emailnya tinggal mengarahkan kursor ke GMAIL dan klik saja, otomatis akan masuk kelayanan email yang mirip dengan akun GMAIL karena Brawijaya saat ini bekerjasama dengan google.


content: WARTA KOMINFO. Pantai Kalaki Kecamatan Palibelo yang memiliki panjang 1 km menjadi lokasi kegiatan “Aksi Menghadap ke Laut” Jumat sore (27/9)

warc-identified-content-language: ind,eng,ita


content:
Joker123 | Joker388 | Joker123 Slot | Slot Joker123 | Link Joker388 | Slot Joker | Joker388 Slot | Slot Joker388 | Joker Slot | Login Joker388 | Joker123 Login | Login Joker123 | Joker388 Login
You are Here
Home
Link Alternatif Joker123
Joker Gaming Operator Situs Slot Online Joker123
Apk joker123, Fixislot, Joker gaming, Joker slot, Joker123, Joker123 apk, Joker123 login, Joker123 slot, Joker388, Link Alternatif Joker123, Link joker123, Login joker123, Slot joker, Slot joker123, Slot Online
Joker Gaming Operator Situs Slot Online Joker123
18/09/2020 Tokaibet
Joker Gaming Operator Situs Slot Online Joker123 – Hiburan bisa dibilang sebagai hal yang dibutuhkan oleh semua orang seperti bermain slot joker gaming, yang merupakan hiburan bergaya situs game slot. Namun sayangnya tak semua orang mau mengakui akan kebutuhannya dalam hal bidang hiburan tersebut. Banyak orang yang begitu sibuk dengan rutinitas yang ada. Mereka setiap hari mengejar uang untuk kelangsungan hidup atau bahkan hanya untuk menimbun harta saja. Sehingga di berbagai keadaan yang begitu sibuk tersebut. Kebanyakan orang berpikir untuk tak membutuhkan hiburan ama sekali.
Pentingnya hiburan dalam kehidupan sehari hari kita
Bagi mereka, hiburan banyak dilakukan oleh mereka yang hanya memiliki waktu luang berlimpah dan oleh mereka para pemalas yang tak mau bekerja keras. Hal ini tentu merupakan fakta yang salah untuk di ucapkan. Karena bagaimanapun keadaannya. Hiburan merupakan hal yang sangat dibutuhkan oleh semua orang. Sekalipun jika anda termasuk orang yang sangat sibuk. Adanya hiburan justru bisa di anggap sebagai hal yang membuat pikiran anda agar bisa menjadi lebih tenang.
Related Posts:
Game Slot Online Terpercaya Situs Slot Joker123
Game Slot Online Terpercaya Download Joker123 Mobile
Slot Judi Online Slot Joker123 Download Game Slot
Game Slot Online Indonesia Slot Joker 123 Gaming
Kenapa harus bermain judi slot di Joker Gaming
Mereka yang bekerja keras sebenarnya bahkan lebih butuh hiburan jika dibandingkan dengan mereka yang memiliki banyak waktu luang. Namun berbicara tentang hiburan setiap orang tentu akan ditemukan berbagai macam hiburan. Ini dikarenakan selera orang terhadap suatu hiburan tentu berbeda beda antara satu dengan lainnya. Namun tetap ada satu kesamaan yang disukai oleh semua orang dalam memilih hiburan.
Kesamaan tersebut adalah mengenai keuntungan berupa uang yang memang dibutuhkan oleh semua orang. Berbicara mengenai keuntungan tentu ada permainan yang bisa memberikan keuntungan. Salah satu dari permainan yang bisa memberikan keuntungan berupa uang adalah permainan slot. Permainan slot sendiri sekarang banyak dimainkan melalui situs judi online atau disebut juga dengan game slot. Slot online sendiri yang paling banyak di akses adalah di situs joker gaming. Ini juga menimbulkan pertanyaan. Kenapa harus bermain di situs slot joker123? Berikut adalah beberapa jawaban dari pertanyaan tersebut.
Alasan untuk bermain game slot di situs Fixislot
1. Pilihan transaksi lengkap
Ada beberapa sebab yang membuat orang banyak memilih bermain di situs slot joker123 jika dibandingkan dengan di media lainnya. Sebabnya tentu karena banyak keunggulan yang ditawarkan oleh situs tersebut jika dibandingkan dengan situs lainnya. Keunggulan tersebut yang menjadi daya tarik tersendiri yang membuat orang datang dan bermain di situs slot joker123. Salah satunya adalah mengenai transaksi terlengkap yang ada pada situs tersebut. Transaksi bisa dibilang sebagai salah satu faktor paling penting dalam dunia judi online. Karena lancar tidaknya transaksi membuat orang betah atau tidak bermain di situs tersebut. transaksi yang lengkap memang tak diberikan oleh semua situs.
Oleh karena itu situs ini bisa dibilang sebagai salah satu situs terbaik. Banyaknya orang yang bermain slot online tentu termasuk orang dari seluruh daerah di indonesia. Orang orang tersebut tentu mempunyai rekening bank yang berbeda beda antara satu dengan lainnya. Jika tak menyediakan pilihan transaksi yang lengkap maka akan terjadi transaksi lintas bank yang tentu merugikan para konsumen. Karena bisanya proses transaksi menjadi lebih lama dan juga ada biaya administrasi di dalamnya. Namun berbeda jika anda bermain di situs ini yang menyediakan transaksi terlengkap. Karena semua rekening bank lokal di sediakan. Maka proses transaksi bisa berjalan menjadi lebih lancar dan para konsumen tidak dibebankan biaya administrasi lagi.
2. Aman untuk anda mainkan secara insentif
Pilihan transaksi yang lengkap memang merupakan salah satu jawaban kenapa banyak orang memilih bermain di situs slot joker123 jika dibandingkan dengan bermain di situs lainnya atau bermain secara offline di casino. Namun masih ada jawaban lain yang perlu anda ketahui mengenai situs ini yang begitu banyak disukai orang. Salah satunya adalah mengenai keamanan yang ditawarkan oleh situs game slot ini. Bisa dibilang keamanan adalah hal yang paling penting dalam dunia judi. tak peduli itu judi online atau offline. Keamanan memang merupakan hal yang dicari oleh para pemain judi sebelum memutuskan bermain di tempat tersebut. ini dikarenakan judi merupakan permainan yang dilarang di negara ini.
Segala bentuk judi yang ada di anggap sebagai kegiatan yang melanggar hukum. Bahkan suadah ada hukum yang memang secara tegas melarang adanya permainan tersebut. tetap memainkan permainan tersebut tentu berpotensi mendapatkan ssanksi pidana yang berat. Yaitu berupa kurungan penjara dalam waktu yang lama dan juga denda yang begitu besar nominalnya. Razia juga sering dilakukan di berbagai tempat seperti casino yang membuat banyak pemain judi tertangkap. Namun hal berbeda jika anda bermain di situs slot joker123. Karena bermain di situs tersebut tentu keamanan yang ditawarkan bisa dibilang kuat. Sehingga tak pernah ada razia yang bisa menembus situs ini. Ini membuat anda bisa bermain slot dengan lebih tenang.
3. Tenaga profesional
Dua jawaban dari pertanyaan kenapa harus bermain di situs slot joker123? telah anda ketahui. Namun anda salah jika jawaban yang diucapkan banyak orang hanya dua hal tadi. Karena masih ada keunggulan lain dari situs tersebut dan merupakan alasan dari banyaknya orang yang bermain di situs slot online tersebut. Salah satunya yang tak banyak disadari oleh banyak orang adalah mengenai tenaga profesional yang ada pada situs tersebut. Dibalik kualitas terbaik yang ditawarkan oleh situs tersebut.
Ada orang orang profesional di bidangnya yang terus bekerja keras demi kepuasan konsumen. Salah satunya adalah teknisi yang membuat situs tersebut mempunyai kualitas terbaik. Teknisi yang profesional akan selalu rutin mengupdate keamanan secara berkala sehingga tak terjadi masalah yang tak di inginkan. Selain itu, teknisi tersebut juga akan selalu siap sedia memperbaiki segala kerusakan yang ada dengan secepat mungkin. Sehingga para pemain judi yang bermain di situs joker slot ini bisa segera bermain lagi.
4. Praktis untuk dimainkan kapanpun anda inginkan
Masih ada satu keunggulan lain dari situs slot joker gaming yang perlu anda ketahui. Ini adalah keunggulan terakhir yang bisa anda rasakan jika bermain di situs ini. Keunggulan tersebut adalah kepraktisan yang ditawarkan oleh situs ini kepada semua membernya. Banyak orang yang tak bisa lagi mengunjungi casino untuk bermain permainan slot. Sebabnya tentu berbagai macam hal. Mulai dari keamanan yang tak terjamin hingga tak ada waktu untuk berkunjung ke tempat tersebut. Apalagi rutinitas yang semakin padat membuat orang tak bisa dengan bebas berkunjung.
Namun bermain slot di situs slot online tentu tak akan menguras waktu anda. Karena bermain di situs ini sangatlah praktis. Anda bisa mengakses berbagai permainan slot yang ada di situs ini dengan mudah melalui smartphone yang terkoneksi dengan internet. Selanjutnya anda bisa bermain permainan slot dimanapun anda berada dan juga anda bisa bermain kapanpun anda mau karena situs ini beroperasi selama 24 jam penuh. Sangat praktis sekali bukan?
Post Views: 0
Post navigation
Joker123 Alternatif Resmi Link Login Judi Slot Online
Slot Online Indonesia Terlengkap Di Situs Joker123
Related Posts
Joker123 Game Slot Online TOKAIBET Terpercaya Se-Indonesia
06/11/2021
Slot Judi Online Game Joker123 Terbaru Di Fixislot
19/11/2020
Game Judi Slot Terbaik Dan Terlengkap Di Joker123
19/11/2020
Search
Search
Hubungi Kami :
WHATSAPP: (+855) 9675 74755
TELEGRAM: (+855) 9675 74755
Recent Posts
Joker123 Game Slot Online TOKAIBET Terpercaya Se-Indonesia
Slot Judi Online Game Joker123 Terbaru Di Fixislot
Game Judi Slot Terbaik Dan Terlengkap Di Joker123
Slot Judi Online Terbaik Di Situs Joker123 Gaming
Fixi Slot Joker Judi Online Terpercaya Di Indonesia
Agen Joker123 Agen Slot Agen Slot Joker123 Agen Slot Online Daftar Joker123 Daftar Slot Joker123 Daftar Slot Online Download Joker123 Game Joker123 Game Slot Game slot joker123 Game Slot Online Joker 123 Joker123 Joker123 Apk Joker123 Daftar Joker123 Gaming Joker123 login Joker123 Mobile Joker123 Slot Joker123 Slot Online Joker123 Terbaru Joker388 Joker Gaming Judi Online Slot Judi Slot Judi Slot Joker123 Judi Slot Online Judi Slot Terpercaya Link Alternatif Joker123 link Joker123 Login Joker123 Situs Joker123 Situs Judi Slot Situs Judi Slot Online Situs Judi Slot Terbaik Situs Slot Online Slot Slot Deposit Pulsa Slot Indonesia Slot Joker123 Slot Online Slot Online Joker123 Slot Uang Asli Tokaibet


content:
Salam sejahtera untuk seluruh sahabat Famotiva dimanapun kalian berada, catatan ini saya tulis di pagi hari. Semoga kita semua tidak lupa untuk bersyukur atas segala ni'mat dan karunia yang diberikan Allah SWT kepada kita. Untuk ni'mat bisa melihat sehinga teman-teman bisa melihat indahnya dunia hari ini, bisa mencium untuk merasakan aroma-aroma wewangian bunga, sedapnya aroma masakan, ni'mat bisa mengecap rasa, rasa kopi, susu, teh, dan lainnya.
Tak akan habis rizki yang diberikanNya kepada kita, tak bisa dihitung, tak bisa diungkap dengan kata-kata, namun dengan sebaris kata hamdalah merupakan satu hal yang harus kita lakukan sebagai salah satu bukti syukur untuk semua karunia yang diberikanNya kepada kita.
So, dont forget to say it, "Alhamdulillahirabbil 'alamin..." okay, by the way,, terkadang dalam hidup kita pasti pernah merasa sedih, kecewa, terluka, kehilangan, menyerah, dan perasaan sedih lainnya. Menurut beberapa orang itu adalah hal yang wajar, namun jika hal ini terjadi terus menerus/berkelanjutan maka kita harus sesegera mungkin memperbaiki keadaannya, berikut ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan ya sob:
Sebelumnya mungkin ada teman-teman yang masih bingung "Apa sih stress management itu??" Manajemen stres secara ringkas yaitu keterampilan bagi manusia untuk mengatasi gangguan baik secara mental atau pun emosional yang ada. Nah manajemen stres ini bermaksud untuk memperbaiki kualitas hidup kita agar lebih baik dan tertata.
Nah buat kalian yang ngalamin gangguan secara batin, gampang banget emosian,dll. Yuk coba deh lakukan beberap hal ini:
1. Terapi senyum
Menurut ilmu kedokteran menyebutkan "tersenyum memperlancar oksigen yang akan mengalir kedalam otak, maka latihan otak yang terbaik adalah dengan tersenyum selama 5 menit". Bahkan para peneliti menyimpulkan, bahwa dengan tersenyum berarti menggerakkan 230 otot dari total 630 otot dalam tubuh, tersenyum juga merangsang pelepasan hormon endorpin yang berguna: menghambat infeksi, mengurangi rasa sakit, mengurangi hormon stres, memperbesar kemampuan memerangi kanker, dan menghasilkan sumber daya hidup yang jauh lebih baik. Perlu kita ketahui ya kawan, senyum yang baik adalah dengan menyeimbangkan kedua sisi, yaitu dengan 2 cm ke kanan- 2 cm kekiri. Selain baik untuk diri sendiri tentunya dengan terseyum juga baik untuk orang lain yang melihatnya. Bukan begitu? :) so, keep smile and be happy guys... tunjukkan senyum terbaikmu ya.
2. Nafas naga
What nafas naga? apa lagi ni? nafas didepan naga? bukan itu loh ya. Terapi nafas naga artinya terapi dengan cara mengambil nafas secara perlahan, tahan dulu lalu dilepaskan. So, apa hubungannya ama naga? nah uniknya naga adalah hewan yang sering disangkut pautkan dengan hewan yang jika berhembus mengeluarkan gas berapi seperti dibeberapa kartun, hehe... Jadi, jika kamu menarik nafas umpamakan seperti sobat sedang menarik seluruh beban dalam hidup lalu tahan sebentar dan hempaskan bebanmu hingga tak tersisa. Lakukan ini beberapa kali sampai kau merasa kondisi hati dan pikiranmu jauh lebih baik ya
3. Relaksi badan
Hmm, relaksi badan sih hal biasa ya sob, tapi coba pikirkan cara relaksi yang sifatnya lebih simple tanpa kamu perlu merepotkan orang lain atau menggunakan alat. Mulailah sobat semua untuk mengepalkan kedua tangan dan adu(tumbuk) di saat yang bersamaan antara satu dengan yang lain. Kemudian gantilah secara teratur, kemudian ubahlah posisi benturannya dari atas ke bawah secara bergantian. Lakukan beberapa kali sampai kamu merasa jauh lebih baik.
4. Relaksi jiwa
Relaksi jiwa bisa dilakukan dengan beberapa tahap, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan:
a. Dzikir (pikiran), adalah metode penyatuan antara lisan dengan pikiran dalam rangka menyebut asma Allah SWT, Zat yang Maha segalanya. Dengan berdzikir secara khusyu maka pikiran akan lebih terjaga, mendekatkan jiwa dan pikiran akan terfokus hanya untuk Allah SWT.
b. Wudhu (tubuh),adalah salah satu metode yang bisa dilakukan untuk membersihkan diri baik tubuh dan jiwa. Nah jika berwudhu dengan baik dan benar, maka akan membuat seluruh tubuh terileksasi, badan lebih bersih, hati lebih damai, pikiran lebih tenang.
c. Sabar dan shalat (pikiran, perasaan, tubuh), adalah sebuah metode yang begitu indah. Sebab jika seseorang sabar, dia akan lebih mampu mengendalikan gejolak hawa nafsunya. Hingga mampu mebentengi pikiran dan perasaan dalam nilai positif.
Sholat, sebuah ibadah yang memiliki jutaan manfaat, baik bagi segi lahiriyah ataupun batiniyah. Memusatkan titik hanya pada Allah SWT semata, mengagungkan kebesarannya, melepaskan segala problema dan mempasrahkan diri dihadapanNya. Dengan demikian, maka pikiran, perasaan dan tubuh akan lebih tertata, tersusun rapi dan lebih bersih dari sebelumnya.
Nah, berikut beberapa cara/tips yang bisa kita lakukan untuk stress management dalam diri kita ya sob. Selamat mencoba :)
Semoga bermanfaat
Kesehatan
Share this Article
Facebook
Twitter
Google Plus
Subscribe via Email
Newer Post Older Post
Related Post
Click To Add Comments
0 comments
Subscribe to: Post Comments (Atom)
Advertisement
Popular Posts
Terapi Ozon & Terapi Al fashdu, Jodohnya Pengobatan untuk Diabetes
Jangan Ragu Meminta, Ada Allah Yang Maha Kaya
Life Is A Choice
Recent Posts
Community
Label
Islami 59 Kompetisi 49 Inspirasi 36 Motivasi 35 Challenge 30 review 10 Bisnis 9 Kesehatan 9 My Story 9 Puisi 7 Seminar 6 Travel 4 Tutorial 4 Cerpen 3


content:
Bandar judi terpercaya bisa mendapat hasil sesuai dengan keuntungan yang didapat. Selama ini judi online menjadi pilihan yang sangat menguntungkan untuk didapat. Permainan judi kekinian memberi banyak keuntungan bagi member untuk proses. Dalam perjudian online, setiap orang punya peluang untuk mendapatkan keuntungan apabila mereka telah menjadi anggota. Untuk melakukan permainan, ada beberapa tahapan yang sangat perlu untuk dilakukan. Setiap tahapan ini sesuai dengan hasil yang akan didapat. Member harus mulai melakukan proses dengan mendaftarkan diri. Akan tetapi proses daftar juga perlu untuk masuk ke dalam website lebih dulu. Dengan begitu akses keuntungan yang akan didapat oleh pengguna juga lebih menguntungkan lagi.
Keuntungan Akses Terbaik Bandar Judi Terpercaya
Bandar judi terpercaya yang saat ini menjadi pilihan banyak pihak untuk proses membuat akun dan layanan selalu punya akses 24 jam penuh. Akses untuk berbagai hal yang ada dalam sistem juga sangat penting untuk diperhatikan. Layanan qq poker online 24 jam ini lah yang jadi unggulan untuk semua akses pelayanan yang ada. Arti 24 jam sendiri adalah member dapat melakukan layanan kapan saja mereka ingin. Permainan tanpa batas waktu ini menjadi pilihan dibandingkan dengan layanan yang ada perjudian konvensional. Sistem ini yang berpengaruh besar pada hasil yang akan didapat. Selama proses permainan judi ini, member yang telah jadi anggota bisa langsung melakukan kegiatan apapun yang mereka inginkan karena fasilitas ini. Berikut ini adalah keuntungan terbaik yang akan didapat oleh member jika bergabung dengan layanan online 24 jam :
Lebih fleksibel
Setiap orang punya jadwal yang berbeda dalam permainan. Member perlu untuk memperhatikan waktu yang mereka miliki. Akan tetapi, kini pemain tak perlu merasakan kekhawatiran akan waktu permainan yang akan mereka gunakan. Dengan kualitas layanan setiap saat atau 24 jam ini pemain yang sibuk di waktu-waktu khusus bisa main kapan saja mereka ingin. Member akan lebih fleksibel lagi dalam proses karena kapan saja mereka ingin proses member akan difasilitasi oleh layanan. Dengan begitu hasil yang akan didapat juga lebih menguntungkan. Pemain bisa optimal dalam berjudi karena tidak terlalu memikirkan hal lain saat bertaruh.
Akses komunikasi lebih lancar
Sistem komunikasi yang akan didapat oleh pemain juga lebih lancar. Media untuk berjudi atau saling terhubung dengan pihak lain juga dilayani selama 24 jam. Dengan cara ini apapun masalah dan kendala yang dialami oleh member juga tak akan jadi masalah yang besar. Media komunikasi yang cukup sering digunakan antara lain adalah live chat, chatting atau pengguna telepon. Semua itu untuk memastikan pelayanan yang terbaik untuk kebutuhan pemain. Tak hanya untuk komunikasi saja layanan ini digunakan tetapi untuk untuk mendatangkan berbagai petunjuk yang akan membuat pemain jadi lebih nyaman dalam proses.
Pembayaran kapan saja
Ingin mengambil atau menarik uang hasil permainan juga tak perlu khawatir. Mereka yang berjudi bebas untuk mendapat keuntungan mereka kapanpun. Menu withdraw yang ada di dalam layanan ini bisa jadi pilihan yang sangat tepat untuk mendapat keuntungan. Untuk melakukan hal tersebut, member hanya tinggal mengisi formulir khusus yang ada. Formulir ini digunakan untuk proses menarik dana dalam akun. Apabila semua ketentuan yang diberikan sudah benar-benar dilakukan maka uang akan masuk ke akun kapanpun pemain inginkan.
Cara Aman Gunakan Layanan Judi 24 Jam
Bandar judi terpercaya dengan pelayanan yang tepat menjadi pilihan yang tepat untuk hasil yang menguntungkan. Agar keuntungan yang didapat maksimal dan berkualitas member perlu untuk menggunakan layanan dengan aman. Ketika melakukan permainan member harus selalu memilih tempat yang aman. Walau dilakukan secara online akan tetapi jika nantinya pengguna tidak menggunakan sistem yang tepat mereka juga tak akan membuat hasil yang sesuai. Untuk mendapat hasil yang berkualitas tanpa harus memiliki peretasan, mereka perlu untuk selalu log out dari akun. Jangan sampai lupa untuk log out jika telah menyelesaikan proses. Hal ini menjaga agar tidak ada pemain lain atau pihak yang tak bertanggung jawab melakukan proses.…