content:
Pemaparan materi seputar low self esteem dalam Webinar Sosial Ngobral yang dilaksanakan BEM FISIP UNS. (Dok. Nur Haliza)
Lpmvisi.com, Solo – Self esteem atau harga diri merupakan salah satu aspek yang paling penting karena merupakan kunci dari kesehatan mental. Ketika kita mengembangkan harga diri yang positif, maka kita akan memiliki pertumbuhan psikologi yang baik. Begitupun sebaliknya. Kondisi low self esteem dapat dialami oleh seluruh kalangan baik secara sadar maupun tidak sehingga perlu berbagai cara untuk mengatasinya.
Melalui Webinar Ngobral Sosial, Badan Eksekutif Mahasiswa (BEM) Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik (FISIP), Universitas Sebelas Maret (UNS), mengajak mahasiswa untuk memahami pentingnya low self esteem. Dengan mengusung tema “Low Self Esteem: How To Deal With It”, Bambang Pujo Legowo selaku Ketua Pelaksana menjelaskan webinar ini tidak hanya dikhususkan untuk mahasiswa, tetapi juga masyarakat umum. Webinar yang diselenggarakan secara daring (dalam jaringan) melalui aplikasi Zoom pada Sabtu (29/05/2021) ini menghadirkan dua pembicara, yakni Ni Made Putri A, M.Psi., Founder Simpul Psikologi dan Fajri Kirana A, S. Psi., M.A., Dosen Psikologi Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret.
Pada sesi pertama, Putri menjelaskan terkait “Silence Your Inner Critic, Improve Your Self-Esteem”. Ia menjelaskan self esteem terbentuk karena berbagai faktor dan pengalaman hidup. Putri memaparkan ketika seseorang memiliki harga diri yang tinggi maka orang tersebut akan menghargai kepribadian diri sepenuhnya dan menerima diri apa adanya dengan kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Namun, ketika seseorang memiliki harga diri yang rendah maka orang tersebut akan bergantung pada penilaian orang lain dan selalu menganggap orang lain lebih dari orang tersebut.
“Ketika kita mengembangkan harga diri yang positif, harga diri yang tinggi, maka kita akan memiliki pertumbuhan psikologis yang baik, sebaliknya apabila kita memiliki harga diri yang rendah maka pertumbuhan psikologi kita juga akan terhambat,” jelas Putri.
Dirinya mengatakan low self esteem itu sendiri merupakan pandangan negatif terhadap diri sendiri seperti selalu menyalahkan diri sendiri terhadap kekurangan diri atau atas suatu hal. Ia menguraikan ciri seseorang dengan harga diri yang rendah yakni ditandai dengan selalu memandang diri sendiri tidak berharga, menggunakan kata-kata negatif untuk menggambarkan diri sendiri, selalu ragu akan kemampuan diri, merasa bahwa tidak memiliki kelebihan, sesuatu yang dimiliki terasa tidak penting, selalu merasa tidak puas dengan diri sendiri, serta jarang memberikan pujian kepada diri sendiri. Putri menjelaskan terdapat berbagai dampak yang ditimbulkan akibat dari harga diri yang rendah seperti depresi, kecemasan, agresif, mudah marah, serta tidak pernah puas dan berharga. Self esteem yang rendah ada karena inner critic yang kita berikan kepada diri sendiri telah menguasai diri kita.
Putri juga menjelaskan beberapa cara untuk meningkatkan self esteem. Pertama, Be mindful dengan menyadari pembicaraan diri negatif kita dan tidak percaya semua yang kita pikirkan karena pikiran hanyalah pikiran. Kedua, self-distancing dengan mengganti kata “aku” dengan kata ganti orang ketiga, tanya pada diri sendiri “mengapa”, serta memberikan waktu berhenti sejenak untuk berpikir jelas dan rasional. Ketiga, self-affirmation dengan mempercayai kemampuan diri sendiri. Keempat, penerimaan diri dengan mempraktikan penerimaan diri dan berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain serta kenali kelebihan dan kelemahan diri sendiri. Kelima, forgiveness dengan memaafkan diri sendiri dan orang lain yang telah menyakiti kita. Terakhir, konsultasi ke ahli (psikolog/psikiater) jika diperlukan.
“Gunakanlah kalimat-kalimat kepada diri sendiri seperti yang kalian ucapkan untuk berbicara dengan orang-orang yang kalian sayangi, karena ketika kalian berbicara pasti akan berpikir dua atau tiga kali lipat supaya orang tersebut tidak tersakiti,” ucap Putri mengakhiri sesi presentasinya.
Selanjutnya, Fadjri selaku pembicara kedua juga menjelaskan cara untuk meningkatkan self-esteem yakni dengan melakukan sesuatu yang kita senangi, mencari orang-orang yang menghargai dan yang memberikan pesan positif kepada kita, hidup sehat, berani memberikan tantangan kepada diri sendiri, dan selalu fokus terhadap sesuatu yang positif.
Game untuk peserta webinar oleh Fadjri, pembicara kedua. (Dok. Nur Haliza)
Selain itu, Fadjri juga memberikan sesi permainan dalam webinar tersebut untuk menggugah antusias dari peserta dengan mengisi link untuk menjawab pertanyaan “siapa aku?” yang diikuti oleh setengah lebih peserta yang mengikuti webinar tersebut.
Meskipun webinar ini dilaksanakan secara daring. Hal tersebut tidak membuat antusias peserta surut. Dalam pantauan VISI sebanyak 88 peserta dan berasal dari berbagai daerah mengikuti webinar ini. Sebagian peserta mengatakan webinar ini sangat bermanfaat bagi dirinya. Hal tersebut diungkapkan oleh Candra, guru Sekolah Menengah Kejuruan Budi Utomo, Depok.
“Webinar ini bermanfaat baik kalangan muda maupun tua karena kondisi low self esteem dialami oleh seluruh kalangan,” ungkap Candra saat dihubungi VISI.
Hal senada juga dikatakan oleh Naufal, Mahasiswa Universitas Brawijaya.
“Webinar tersebut tentunya bermanfaat dan insightful banget, terutama materi yang dibawakan Kak Putri. Materi tersebut sangat berhubungan dengan kejadian-kejadian yang dialami oleh anak-anak muda yang selalu mengalami inner critic dan insecure kepada orang lain dan menganggap dirinya lebih rendah daripada orang lain,” pungkas Naufal saat dihubungi VISI.
Di penghujung acara, BEM FISIP UNS juga meluncurkan layanan konseling yang dikemas dalam suatu program bernama Ruang Sosial. Program tersebut merupakan fasilitas yang diberikan oleh BEM FISIP UNS, khususnya untuk mahasiswa FISIP UNS yang membutuhkan pendampingan dan konseling dari ahlinya. Program tersebut merupakan kerja sama antara BEM FISIP UNS dengan Simpul Psikologi Fakultas Kedokteran UNS. (Nur Haliza)


content:
PKSJatiasih – PKS Kelurahan Jatimekar kecamatan Jatiasih kota Bekasi tidak mau ketinggalan dalam kegiatan Ramadhan. Salah satunya adalah melaksanakan Pesantren Kilat untuk remaja sabtu (27/6) di Pamahan Jatimekar. Pesantren Kilat dengan tema menguatkan peran pemuda muslim dengan Al Quran ini di isi dengan taujih 2 ustadz yang sudah tidak asing lagi yaitu Ustadz Bogie satrio dan Ustadz Agung Purnomo.
Dalam pemaparannya ustadz Bogie menekankan pada pemahaman akan pemuda muslim memperlakukan Al Quran. Setidaknya ada empat hal yang harus dilakukan terhadap Al Quran yaitu membaca, menghafal, mempelajari dan mengamalkannya.
“Sebagai seorang muslim, jangan hanya puas jika baru bisa membaca Al Quran, tapi harus diusahakan sampai bisa mengamalkannya” ujarnya
Sementara Ustadz Agung Purnomo menekankan pada pentingnya peran pemuda muslim dalam membangkitkan kejayaan Islam.
“Islam pernah jaya dan akan kembali jaya salah satunya oleh peranan para pemudanya” tegasnya
Pesantren yang diikuti oleh 62 peserta putra dan putri ini di tutup dengan komitmen untuk serius mempelajari dan mengamalkan Al Quran dalam kehidupan sehari hari. (ars)

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

label: id


content: Maaf, tapi tidak ada yang cocok dengan istilah pencarian anda. Silakan coba lagi dengan beberapa kata kunci yang berbeda.

warc-identified-content-language: ind


content: User Interface berbagai web saat ini menunjukkan peningkatan yang sangat signifikan. Desain ditampilkan dengan variatif, menarik, dan terkesan profesional untuk dilihat. Salah satu penentu dalam menghasilkan sebuah desain web yang baik adalah software desainnya. Adobe Fireworks merupakan salah satu aplikasi paling populer yang digunakan untuk mendesain sebuat web. Fireworks memberikan fasilitas desain secara visual serta berbagai teknologi desain yang mumpuni untuk menghasilkan sebuah desain web profesionjohanness Saat ini Adobe Fireworks hadir dalam versi terbaru, yaitu Adobe Fireworks CS5. Berbagai kemudahan, serta keandalan aneka fitur dan tool yang terdapat dalam software ini sangat perlu Anda kuasai karena Anda dapat makin berkreasi dan berinovasi dengan bebas terhadap desain web. Melalui software ini, Anda akan mampu menghasilkan sebuah karya desain web yang tampak profesional dalam waktu singkat. Fitur baru yang makin handal untuk versi terbaru ini di antaranya adalah Pixel-precise rendering, Supported workflows dengan aplikasi Adobe Flash, Design templates, Adobe Swatch Exchange support, Adobe Device Central integration, dan Extensibility improvements. Semua fitur baru tersebut semakin memantapkan pengguna Adobe Fireworks CS5 untuk semakin mengeksplorasi dan mengeksploitasi ide kreasi pengolahan desain web mereka. Buku disusun dengan bahasa yang ringan, praktis, dan berdasarkan kebutuhan pengguna, menjadikan buku ini mudah dipahami dan dipraktikkan.


content:
Tak hanya itu batuknya pun dapat berdahak dan berdarah yang akan disertai juga dengan penurunan selera makan dan berat badan. Setelah pemeriksaan selesai, maka penanganan yang tepat akan diberikan oleh dokter. Dahak berdarah pun terjadi yang biasanya disertai juga dengan rasa nyeri di bagian dada.
Next
Setelah itu, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik.
10 Penyebab Batuk Berdarah dan Kapan Perlu Waspada
Selain batuk berdahak, pengidap kanker paru juga mengalami sesak napas, sakit dada, dan bagian tulang yang terasa nyeri. Atau memiliki keluhan kesehatan lainnya? Kita akan mendapatkan jawabannya. Ramuan yang ketiga anda bisa menggunakan ramuan dari bunga kembang sepatu yang belum mekar alias masih kuncup sebanyak 2 kuntum, madu sebanyak 2 sendok teh.
Next
Itulah penjelasan mengenai batuk berdahak yang bercampur darah.
8 Penyebab Dahak Berdarah Saat Batuk
Beragam Penyebab Dahak Berdarah Dahak berdarah bisa menandakan adanya cedera atau luka pada saluran pernapasan.
Next
Coughing Up Blood Hemoptysis.
batuk berdahak disertai darah yang hitam
Sering olahraga renang membuat kita sering melakukan latihan pernafasan. Sementara radioterapi adalah prosedur medis yang menggunakan sinar X berkekuatan tinggi untuk membunuh dan mencegah sel kanker kembali berkembang atau menyebar.
Pada umumnya, penderita pneumonia ini kemudian mengalami yang namanya batuk kering, tapi beberapa kasus ada juga yang mengalami batuk berdahak.
Batuk Berdarah
Gejala Batuk Berdarah Gejala batuk berdarah biasanya tergantung pada penyebab dan seberapa parah kondisinya.
Next
Bronkoskopi Pengobatan dengan cara bronkoskopi bisa digunakan untuk mengatasi batuk berdarah.
Batuk Dahak Berdarah? Ini Penyebab dan Solusinya
Gejala syok umumnya berupa lemas, pucat, keringat dingin, hingga.
Next
Penderita bronkitis biasanya mengalami batuk berdahak yang dapat berubah warna seperti bening hingga kemerahan, seiring perkembangan bronkitis yang bersifat akut atau kronis.

annotation: short_sentences header footer

label: en