content: Aceh Kabupaten Aceh Barat Kabupaten Aceh Barat Daya Kabupaten Aceh Besar Kabupaten Aceh Jaya Kabupaten Aceh Selatan Kabupaten Aceh Singkil Kabupaten Aceh Tamiang Kabupaten Aceh Tengah Kabupaten Aceh Tenggara Kabupaten Aceh Timur Kabupaten Aceh Utara Kabupaten Bener Meriah Kabupaten Bireuen Kabupaten Gayo Lues Kabupaten Nagan Raya Kabupaten Pidie Kabupaten Pidie Jaya Kabupaten Simeulue Kota Banda Aceh Kota Langsa Kota Lhokseumawe Kota Sabang Kota Subulussalam Sumatera Utara Kabupaten Asahan Kabupaten Batubara Kabupaten Dairi Kabupaten Deli Serdang Kabupaten Humbang Hasundutan Kabupaten Karo Kabupaten Labuhanbatu Kabupaten Labuhanbatu Selatan Kabupaten Labuhanbatu Utara Kabupaten Langkat Kabupaten Mandailing Natal Kabupaten Nias Kabupaten Nias Barat Kabupaten Nias Selatan Kabupaten Nias Utara Kabupaten Padang Lawas Kabupaten Padang Lawas Utara Kabupaten Pakpak Bharat Kabupaten Samosir Kabupaten Serdang Bedagai Kabupaten Simalungun Kabupaten Tapanuli Selatan Kabupaten Tapanuli Tengah Kabupaten Tapanuli Utara Kabupaten Toba Samosir Kota Binjai Kota Gunungsitoli Kota Medan Kota Padangsidempuan Kota Pematangsiantar Kota Sibolga Kota Tanjungbalai Kota Tebing Tinggi Bengkulu Kabupaten Bengkulu Selatan Kabupaten Bengkulu Tengah Kabupaten Bengkulu Utara Kabupaten Kaur Kabupaten Kepahiang Kabupaten Lebong Kabupaten Mukomuko Kabupaten Rejang Lebong Kabupaten Seluma Kota Bengkulu Jambi Kabupaten Batanghari Kabupaten Bungo Kabupaten Kerinci Kabupaten Merangin Kabupaten Muaro Jambi Kabupaten Sarolangun Kabupaten Tanjung Jabung Barat Kabupaten Tanjung Jabung Timur Kabupaten Tebo Kota Jambi Kota Sungai Penuh Riau Kabupaten Bengkalis Kabupaten Indragiri Hilir Kabupaten Indragiri Hulu Kabupaten Kampar Kabupaten Kuantan Singingi Kabupaten Pelalawan Kabupaten Rokan Hilir Kabupaten Rokan Hulu Kabupaten Siak Kabupaten Kepulauan Meranti Kota Dumai Kota Pekanbaru Sumatera Barat Kabupaten Agam Kabupaten Dharmasraya Kabupaten Kepulauan Mentawai Kabupaten Lima Puluh Kota Kabupaten Padang Pariaman Kabupaten Pasaman Kabupaten Pasaman Barat Kabupaten Pesisir Selatan Kabupaten Sijunjung Kabupaten Solok Kabupaten Solok Selatan Kabupaten Tanah Datar Kota Bukittinggi Kota Padang Kota Padangpanjang Kota Pariaman Kota Payakumbuh Kota Sawahlunto Kota Solok Sumatera Selatan Kabupaten Banyuasin Kabupaten Empat Lawang Kabupaten Lahat Kabupaten Muara Enim Kabupaten Musi Banyuasin Kabupaten Musi Rawas Kabupaten Ogan Ilir Kabupaten Ogan Komering Ilir Kabupaten Ogan Komering Ulu Kabupaten Ogan Komering Ulu Selatan Kabupaten Ogan Komering Ulu Timur Kota Lubuklinggau Kota Pagar Alam Kota Palembang Kota Prabumulih Lampung Kabupaten Lampung Barat Kabupaten Lampung Selatan Kabupaten Lampung Tengah Kabupaten Lampung Timur Kabupaten Lampung Utara Kabupaten Mesuji Kabupaten Pesawaran Kabupaten Pringsewu Kabupaten Tanggamus Kabupaten Tulang Bawang Kabupaten Tulang Bawang Barat Kabupaten Way Kanan Kota Bandar Lampung Kota Metro Kepulauan Bangka Belitung Kabupaten Bangka Kabupaten Bangka Barat Kabupaten Bangka Selatan Kabupaten Bangka Tengah Kabupaten Belitung Kabupaten Belitung Timur Kota Pangkal Pinang Kepulauan Riau Kabupaten Bintan Kabupaten Karimun Kabupaten Kepulauan Anambas Kabupaten Lingga Kabupaten Natuna Kota Batam Kota Tanjung Pinang Jawa Banten Kabupaten Tangerang Kabupaten Serang Kabupaten Lebak Kabupaten Pandeglang Kota Tangerang Kota Serang Kota Cilegon Kota Tangerang Selatan Jawa Barat Kabupaten Bandung Kabupaten Bandung Barat Kabupaten Bekasi Kabupaten Bogor Kabupaten Ciamis Kabupaten Cianjur Kabupaten Cirebon Kabupaten Garut Kabupaten Indramayu Kabupaten Karawang Kabupaten Kuningan Kabupaten Majalengka Kabupaten Purwakarta Kabupaten Subang Kabupaten Sukabumi Kabupaten Sumedang Kabupaten Tasikmalaya Kota Bandung Kota Banjar Kota Bekasi Kota Bogor Kota Cimahi Kota Cirebon Kota Depok Kota Sukabumi Kota Tasikmalaya DKI Jakarta Kabupaten Administrasi Kepulauan Seribu Kota Administrasi Jakarta Barat Kota Administrasi Jakarta Pusat Kota Administrasi Jakarta Selatan Kota Administrasi Jakarta Timur Kota Administrasi Jakarta Utara Jawa Tengah Kabupaten Banjarnegara Kabupaten Banyumas Kabupaten Batang Kabupaten Blora Kabupaten Boyolali Kabupaten Brebes Kabupaten Cilacap Kabupaten Demak Kabupaten Grobogan Kabupaten Jepara Kabupaten Karanganyar Kabupaten Kebumen Kabupaten Kendal Kabupaten Klaten Kabupaten Kudus Kabupaten Magelang Kabupaten Pati Kabupaten Pekalongan Kabupaten Pemalang Kabupaten Purbalingga Kabupaten Purworejo Kabupaten Rembang Kabupaten Semarang Kabupaten Sragen Kabupaten Sukoharjo Kabupaten Tegal Kabupaten Temanggung Kabupaten Wonogiri Kabupaten Wonosobo Kota Magelang Kota Pekalongan Kota Salatiga Kota Semarang Kota Surakarta Kota Tegal Jawa Timur Kabupaten Bangkalan Kabupaten Banyuwangi Kabupaten Blitar Kabupaten Bojonegoro Kabupaten Bondowoso Kabupaten Gresik Kabupaten Jember Kabupaten Jombang Kabupaten Kediri Kabupaten Lamongan Kabupaten Lumajang Kabupaten Madiun Kabupaten Magetan Kabupaten Malang Kabupaten Mojokerto Kabupaten Nganjuk Kabupaten Ngawi Kabupaten Pacitan Kabupaten Pamekasan Kabupaten Pasuruan Kabupaten Ponorogo Kabupaten Probolinggo Kabupaten Sampang Kabupaten Sidoarjo Kabupaten Situbondo Kabupaten Sumenep Kabupaten Trenggalek Kabupaten Tuban Kabupaten Tulungagung Kota Batu Kota Blitar Kota Kediri Kota Madiun Kota Malang Kota Mojokerto Kota Pasuruan Kota Probolinggo Kota Surabaya Daerah Istimewa Yogyakarta Kabupaten Bantul Kabupaten Gunung Kidul Kabupaten Kulon Progo Kabupaten Sleman Kota Yogyakarta Bali & Nusa Tenggara Bali Kabupaten Badung Kabupaten Bangli Kabupaten Buleleng Kabupaten Gianyar Kabupaten Jembrana Kabupaten Karangasem Kabupaten Klungkung Kabupaten Tabanan Kota Denpasar Nusa Tenggara Barat Kabupaten Bima Kabupaten Dompu Kabupaten Lombok Barat Kabupaten Lombok Tengah Kabupaten Lombok Timur Kabupaten Lombok Utara Kabupaten Sumbawa Kabupaten Sumbawa Barat Kota Bima Kota Mataram Nusa Tenggara Timur Kabupaten Alor Kabupaten Belu Kabupaten Ende Kabupaten Flores Timur Kabupaten Kupang Kabupaten Lembata Kabupaten Manggarai Kabupaten Manggarai Barat Kabupaten Manggarai Timur Kabupaten Ngada Kabupaten Nagekeo Kabupaten Rote Ndao Kabupaten Sabu Raijua Kabupaten Sikka Kabupaten Sumba Barat Kabupaten Sumba Barat Daya Kabupaten Sumba Tengah Kabupaten Sumba Timur Kabupaten Timor Tengah Selatan Kabupaten Timor Tengah Utara Kota Kupang Kalimantan Kalimantan Barat Kabupaten Bengkayang Kabupaten Kapuas Hulu Kabupaten Kayong Utara Kabupaten Ketapang Kabupaten Kubu Raya Kabupaten Landak Kabupaten Melawi Kabupaten Pontianak Kabupaten Sambas Kabupaten Sanggau Kabupaten Sekadau Kabupaten Sintang Kota Pontianak Kota Singkawang Kalimantan Selatan Kabupaten Balangan Kabupaten Banjar Kabupaten Barito Kuala Kabupaten Hulu Sungai Selatan Kabupaten Hulu Sungai Tengah Kabupaten Hulu Sungai Utara Kabupaten Kotabaru Kabupaten Tabalong Kabupaten Tanah Bumbu Kabupaten Tanah Laut Kabupaten Tapin Kota Banjarbaru Kota Banjarmasin Kalimantan Tengah Kabupaten Barito Selatan Kabupaten Barito Timur Kabupaten Barito Utara Kabupaten Gunung Mas Kabupaten Kapuas Kabupaten Katingan Kabupaten Kotawaringin Barat Kabupaten Kotawaringin Timur Kabupaten Lamandau Kabupaten Murung Raya Kabupaten Pulang Pisau Kabupaten Sukamara Kabupaten Seruyan Kota Palangka Raya Kalimantan Timur Kabupaten Berau Kabupaten Bulungan Kabupaten Kutai Barat Kabupaten Kutai Kartanegara Kabupaten Kutai Timur Kabupaten Malinau Kabupaten Nunukan Kabupaten Paser Kabupaten Penajam Paser Utara Kabupaten Tana Tidung Kota Balikpapan Kota Bontang Kota Samarinda Kota Tarakan Sulawesi Gorontalo Kabupaten Boalemo Kabupaten Bone Bolango Kabupaten Gorontalo Kabupaten Gorontalo Utara Kabupaten Pohuwato Kota Gorontalo Sulawesi Selatan Kabupaten Bantaeng Kabupaten Barru Kabupaten Bone Kabupaten Bulukumba Kabupaten Enrekang Kabupaten Gowa Kabupaten Jeneponto Kabupaten Kepulauan Selayar Kabupaten Luwu Kabupaten Luwu Timur Kabupaten Luwu Utara Kabupaten Maros Kabupaten Pangkajene dan Kepulauan Kabupaten Pinrang Kabupaten Sidenreng Rappang Kabupaten Sinjai Kabupaten Soppeng Kabupaten Takalar Kabupaten Tana Toraja Kabupaten Toraja Utara Kabupaten Wajo Kota Makassar Kota Palopo Kota Parepare Sulawesi Tenggara Kabupaten Bombana Kabupaten Buton Kabupaten Buton Utara Kabupaten Kolaka Kabupaten Kolaka Utara Kabupaten Konawe Kabupaten Konawe Selatan Kabupaten Konawe Utara Kabupaten Muna Kabupaten Wakatobi Kota Bau-Bau Kota Kendari Sulawesi Tengah Kabupaten Banggai Kabupaten Banggai Kepulauan Kabupaten Buol Kabupaten Donggala Kabupaten Morowali Kabupaten Parigi Moutong Kabupaten Poso Kabupaten Tojo Una-Una Kabupaten Toli-Toli Kabupaten Sigi Kota Palu Sulawesi Utara Kabupaten Bolaang Mongondow Kabupaten Bolaang Mongondow Selatan Kabupaten Bolaang Mongondow Timur Kabupaten Bolaang Mongondow Utara Kabupaten Kepulauan Sangihe Kabupaten Kepulauan Siau Tagulandang Biaro Kabupaten Kepulauan Talaud Kabupaten Minahasa Kabupaten Minahasa Selatan Kabupaten Minahasa Tenggara Kabupaten Minahasa Utara Kota Bitung Kota Kotamobagu Kota Manado Kota Tomohon Sulawesi Barat Kabupaten Majene Kabupaten Mamasa Kabupaten Mamuju Kabupaten Mamuju Utara Kabupaten Polewali Mandar Maluku dan Papua Maluku Kabupaten Buru Kabupaten Buru Selatan Kabupaten Kepulauan Aru Kabupaten Maluku Barat Daya Kabupaten Maluku Tengah Kabupaten Maluku Tenggara Kabupaten Maluku Tenggara Barat Kabupaten Seram Bagian Barat Kabupaten Seram Bagian Timur Kota Ambon Kota Tual Maluku Utara Kabupaten Halmahera Barat Kabupaten Halmahera Tengah Kabupaten Halmahera Utara Kabupaten Halmahera Selatan Kabupaten Kepulauan Sula Kabupaten Halmahera Timur Kabupaten Pulau Morotai Kota Ternate Kota Tidore Kepulauan Papua Kabupaten Asmat Kabupaten Biak Numfor Kabupaten Boven Digoel Kabupaten Deiyai Kabupaten Dogiyai Kabupaten Intan Jaya Kabupaten Jayapura Kabupaten Jayawijaya Kabupaten Keerom Kabupaten Kepulauan Yapen Kabupaten Lanny Jaya Kabupaten Mamberamo Raya Kabupaten Mamberamo Tengah Kabupaten Mappi Kabupaten Merauke Kabupaten Mimika Kabupaten Nabire Kabupaten Nduga Kabupaten Paniai Kabupaten Pegunungan Bintang Kabupaten Puncak Kabupaten Puncak Jaya Kabupaten Sarmi Kabupaten Supiori Kabupaten Tolikara Kabupaten Waropen Kabupaten Yahukimo Kabupaten Yalimo Kota Jayapura Papua Barat Kabupaten Fakfak Kabupaten Kaimana Kabupaten Manokwari Kabupaten Maybrat Kabupaten Raja Ampat Kabupaten Sorong Kabupaten Sorong Selatan Kabupaten Tambrauw Kabupaten Teluk Bintuni Kabupaten Teluk Wondama Kota Sorong


content: Ayo Pastikan !!! Apakah anda dan keluarga anda telah terdaftar sebagai pemilih dalam Pemilihan Anggota Legislatif (PILEG) dan Pemilihan Presiden dan Wakil Presiden (PILPRES) pada PEMILU tahun 2019. segera cek Nama Anda di PPS atau Kelurahan/Desa Anda...

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id


content:
SRIWIJAYA RADIO - Setelah melalui proses persidangan yang cukup panjang dan alot, akhirnya Laporan Keterangan Pertanggungjawaban (LKPJ) Walikota Pagaralam 2012 diterima semua Anggota Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kota Pagaralam.
Diterimanya LKPJ Walikota tersebut setelah pihak DPRD mengelar rapat Sidang Paripurna, Senin (4/3/2013) di ruang rapat DPRD. Seluruh anggota dewan menyetujui LKPJ tersebut dengan memberikan beberapa catatan strategis yang wajib dilaksanakan.
Hadir pada sidang Paripurna Wakil Walikota Pagaralam, Hj Ida Fitriati, Sekretaris Daerah (Sekda) H Safrudin, kepala Dinas, Badan, Kantor, Bagian dilingkungan Pemkot Pagaralam.
Catatan strategis yang diberikan Pansus atas LKPJ Walikota tersebut yaitu masalah kependudukan dan catatan sipil. Saat ini diketahui jumlah penduduk Pagaralam tercatat 153.507 jiwa. Namun dari angka yang ada belum tercatat para pendatang baru.
Di bidang pendidikan, dewan mencatat masih rendahnya partisipasi pendidikan di sekolah pada 2012 lalu akibat tingginya biaya pendidikan yang seharusnya dapat diatasi melalui beasiswa bagi siswa yang kurang mampu.
Untuk Bidang Kesehatan, dinas bersangkutan harus gencar melakukan sosialisasi kepada masyarakat mengenai jenis penyakit menular yang saat ini penderitanya terus meningkat dan adanya trasparansi kegiatan di Dinas Kesehatan.
Untuk Dinas Perhubungan, Pembangunan Bandara Atung bungsu diharapkan tetap terus dilaksanakan sesuai dengan rencana awal peruntukanya. Badan Lingkungan hidup harus terus mencermati adanya potensi pencemaran dan kerusakan lingkungan.
Dinas Pekerjaan Umum, untuk dapat berkoordinasi dengan dinas-dinas terkait lainya dalam melakukan perbaikan saluran irigasi yang rusak, perlu dilakukan penyuluhan kesadaran masyarakat untuk memeliharan fasilitas umum, pelaksanaan kegiatan PNPM perlu lebih disosialisasikan.
Ketua DPRD Kota Pagaralam, Ruslan Abdulgani mengatakan, dari dua Pansus yang dibentuk dalam rangka pembahasan LKPJ tersebut, semuanya telah memutuskan menerima LKPJ yang telah disampaikan Walikota Pagaralam. Namun ada beberapa catatan strategis yang mesti dilaksanakan pihak Eksekutif.
"Pansus telah memberikan catatan strategis untuk dilaksanakan dalam pembahasan LKPJ ini. Diharapkan sejumlah poin cacatan tersebut dapat dilaksanakan dengan baik," ujarnya.


content: Indosat merupakan salah satu provider yang saat ini jadi langganan banyak orang, Hal ni mungkin dikarenakan dari perspektif harga sekalipun kuantitas

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Salmon adalah ikan yang memiliki sisi tubuh berwarna keperakan saat berada di laut, tetapi akan mengalami perubahan warna yang bervariasi selama musim kawin. Ikan salmon termasuk ke dalam famili animalia yang disebut Salmonidae dan genus Oncorhynchus. Sebagian besar salmon hidup di laut, tetapi ketika sudah dewasa mereka akan kembali ke sungai untuk bertelur. Umumnya, perkawinan salmon terjadi di akhir musim panas atau gugur dan telur-telurnya akan menetas di akhir musim dingin (Britannica, 2019).
Kandungan Nutrisi pada Ikan Salmon
Ikan salmon dalam porsi 200 gram mengandung 292 kalori, 11,86 gram lemak yang terdiri dari (lemak jenuh 2,52 gram, lemak tak jenuh ganda 3,984 gram, lemak tak jenuh tanggal 4,268 gram), 43,24 gram protein, dan tidak mengandung karbohidrat (Secret, 2007).
Cholesterol : 90 mg
Sodium : 90 mg
Potassium : 846 mg
Makronutrien utama yang terdapat pada ikan salmon adalah protein. Protein yang tinggi pada salmon tentunya juga memiliki kualitas yang sangat baik karena dapat membantu dalam memulihkan tubuh dari cedera, melindungi kesehatan tulang, dan menjaga massa otot selama proses penurunan berat badan dan penuaan.
Dengan kandungan gizi tersebut, salmon memiliki sangat banyak manfaat untuk kesehatan dan berperan penting dalam meningkatkan kecerdasan seseorang, seperti:
Menunjang kecerdasan otak
Salah satu manfaat dari mengonsumsi ikan salmon terutama pada anak-anak adalah untuk perkembangan otak. Dengan perkembangan otak yang baik, maka intelegensi juga dapat ditingkatkan. Kandungan yang paling berperan dalam hal ini adalah asam lemak omega 3 eikosapentanoat (EPA) yang ada dalam ikan salmon (Benedicto, 2018).
Mengatasi depresi
Asam lemak omega 3 ternyata tidak hanya bermanfaat dalam peningkatan kecerdasan seseorang, tetapi juga berfungsi untuk membantu mengatasi depresi. Terbukti di dalam penelitian, bahwa wanita hamil yang mengonsumsi ikan salmon dapat diturunkan risiko depresi nya pasca kehamilan (Benedicto, 2018).
Mengendalikan tekanan darah
Potassium yang cukup tinggi pada ikan salmon dapat membantu dalam mengendalikan tekanan darah dengan cara mencegah retensi air yang berlebih. Dengan demikian, hal ini juga dapat menurunkan risiko seseorang terkena stroke (Spritzler, 2016).
Senjata ampuh melawan peradangan (inflamasi)
Penyebab dari sebagian besar penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker adalah karena inflamasi. Memakan ikan salmon juga dapat menjadi senjata yang ampuh untuk melawan segala bentuk inflamasi. Hal ini dapat dibuktikan dalam sebuah studi selama delapan minggu pada wanita Tiongkok paruh baya dan lanjut usia, dengan mengonsumsi sebesar 3 ons (80 gram) salmon dapat menyebabkan pengurangan terjadinya inflamasi (Spritzler, 2016).
Menurunkan dan mempertahankan berat badan
Protein tinggi pada ikan salmon dapat membantu mengatur hormon yang mengendalikan nafsu makan dan membuat seseorang kenyang lebih lama. Selain itu, metabolisme tubuh juga akan meningkat lebih banyak setelah memakan ikan salmon yang tinggi protein.
Sumber:
Benedicto, A., 2018. Kelengkapan Gizi di Balik Manfaat Ikan Salmon. [Online]
Available at: https://www.alodokter.com/kelengkapan-gizi-di-balik-manfaat-ikan-salmon
[Accessed 27 May 2020].
Britannica, T. E. o. E., 2019. Salmon. [Online]
Available at: https://www.britannica.com/animal/salmon
[Accessed 27 May 2020].
Secret, F., 2007. Ikan Salmon. [Online]
Available at: https://www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/ikan-salmon?portionid=50737&portionamount=200,000

annotation: short_sentences header footer

label: en