content:
Ketika perkantoran dan industri kembali di buka pada saat transisi, masih ada resiko terjadinya pemaparan dari Covid 19. Menjadi tantangan bagi setiap organisasi untuk mencegah terjadinya kluster baru di perkantoran.
WHO sudah menerbitkan beberapa pertimbangan ketika tempat kerja ini dibuka kembali. Berikut pertimbangan untuk kesehatan masyarakat dan tindakan sosial di tempat kerja dalam konteks COVID-19 yang diterbitkan oleh WHO.
Dapatkah COVID-19 ditularkan di tempat kerja?
Virus COVID-19 menyebar terutama melalui tetesan pernapasan atau kontak dengan permukaan yang sudah terkontaminasi. Paparan dapat terjadi di tempat kerja, saat bepergian ke tempat kerja, selama perjalanan terkait pekerjaan ke suatu daerah, serta dalam perjalanan ke dan dari tempat kerja.
Bagaimana risiko tertular COVID-19 di tempat kerja?
Risiko terpapar COVID-19 di tempat kerja tergantung pada beberapa kemungkinan :
Kemampuan dalam menjaga jarak 1 meter dari yang lain,
Apakah sering melakukan kontak fisik dengan orang yang mungkin terinfeksi COVID-19 (seperti yang terjadi di RS)
Melalui kontak dengan permukaan dan benda yang sudah terkontaminasi.
Bagaimana menilai risiko penularan COVID-19 di tempat kerja dan merencanakan tindakan pencegahan?
Manajer dengan dukungan penasihat kesehatan dan keselamatan kerja harus melakukan penilaian risiko secara cepat untuk menentukan kemungkinan risiko paparan agar dapat menerapkan tindakan pencegahan. Ini harus dilakukan untuk setiap pengaturan kerja spesifik dan setiap pekerjaan.
Risiko penularan rendah
Pekerjaan yang tidak sering kontak dekat dengan masyarakat umum atau orang lain. Pekerja dalam kelompok ini memiliki kontak pekerjaan minimal dengan publik dan rekan kerja lainnya. Contoh pekerjaan semacam itu termasuk :
Bekerja dari rumah
Pekerja kantor tanpa sering berhubungan dekat dengan orang lain.
Pekerja kantor yang berhubungan dengan pihak luar menggunakan layanan jarak jauh.
Risiko penularan sedang
Pekerjaan atau petugas yang sering kontak secara dekat dengan masyarakat umum atau pihak lain. Tingkat risiko ini dapat berlaku untuk pekerja :
Pekerja yang sering berhubungan dan dekat dengan orang-orang di lingkungan kerja yang padat penduduk (misalnya bekerja di pasar, stasiun bus, transportasi umum, dan kegiatan kerja lainnya di mana jarak fisik setidaknya 1 meter mungkin sulit dilakukan).
Pekerja atau petugas yang memerlukan kontak dekat dan sering antara rekan kerja. Ini juga termasuk kontak yang sering dengan orang-orang yang kembali dari daerah dengan transmisi komunitas. Contoh-contoh pekerjaan seperti itu mungkin termasuk pekerja garis depan di ritel atau pertokoan, pengiriman paket, akomodasi, konstruksi, polisi dan keamanan, transportasi umum, dan air dan sanitasi.
Risiko penularan tinggi
Pekerjaan atau tugas dengan kontak dekat dengan orang-orang yang lebih mungkin memiliki COVID-19, serta kontak dengan benda dan permukaan yang mungkin terkontaminasi oleh virus. Contohnya termasuk
Pengangkut orang yang diketahui atau diduga memiliki COVID-19 tanpa pemisahan antara pengemudi dan penumpang,
Penyediakan layanan perawatan untuk orang dengan COVID-19 seperti di RS.
Pekerja yang melakukan kontak dengan almarhum yang diketahui atau diduga memiliki COVID-19, seperti petugas pemakaman korban COVID-19
Pekerjaan yang mungkin termasuk dalam kategori ini termasuk pekerja rumah tangga, pekerja perawatan sosial, transportasi pribadi dan penyedia pengiriman rumah dan teknisi perbaikan rumah (tukang ledeng, tukang listrik) yang harus menyediakan layanan di rumah orang-orang yang sudah terkonfirmasi COVID-19.
Siapa yang harus melakukan penilaian risiko di tempat kerja?
Pengusaha dan manajer bisa melakukan konsultasi dengan pekerja, secara teratur memperbarui penilaian risiko untuk pajanan terkait kerja dengan COVID-19, akan lebih baik jika ada dukungan layanan kesehatan kerja.
Apa pertimbangan utama ketika melakukan penilaian risiko di tempat kerja?
Untuk setiap penilaian risiko, organisasi harus mempertimbangkan :
Lingkungan tempat pekerjaan,
Jenis tugas atau aktifitas pekerjaan
Ancaman penularan,
Sumber daya yang tersedia, seperti alat pelindung diri.
Akomodasi kolektif seperti asrama.
Kondisi pelayanan publik, seperti keamanan dan polisi, pengecer makanan, akomodasi, transportasi umum, pengiriman paket, air dan sanitasi,
Pekerja garis depan lainnya mungkin menghadapi risiko yang lebih tinggi terkait dengan bahaya pekerjaan untuk kesehatan dan keselamatan.
Pekerja yang mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit COVID-19 yang parah karena usia atau kondisi medis yang sudah ada harus dipertimbangkan dalam penilaian risiko untuk individu.
Bagaimana seharusnya organisasi memutuskan kapan harus membuka, menutup atau membuka kembali tempat kerja dan / atau menangguhkan atau menurunkan kegiatan kerja?
Memutuskan untuk membuka atau menutup kembali tempat kerja atau menangguhkan atau menurunkan aktifitas kegiatan kerja harus bergantung pada
penilaian risiko,
kapasitas untuk menempatkan langkah-langkah perlindungan
tingkat kepatuhan, dan
rekomendasi dari otoritas lokal
Apa langkah-langkah kunci untuk melindungi dari penularan COVID-19 yang harus dilakukan di semua tempat kerja?
Langkah-langkah untuk mencegah penularan COVID-19 di tempat kerja
Budaya rutin untuk mencuci tangan atau menggunakan hand sanitiser.
Kebersihan pernafasan seperti menutupi batuk & bersin.
Jarak fisik minimal 1 meter atau lebih sesuai dengan rekomendasi nasional.
Pemakaian masker di mana pembatasan jarak tidak memungkinkan.
Pembersihan dan disinfeksi lingkungan secara berkala.
Membatasi perjalanan yang tidak perlu.
Kebijakan dan protokol yang jelas,
Pelatihan, dan pendidikan untuk staf dan manajer untuk meningkatkan kesadaran COVID-19.
Manajemen orang dengan COVID-19 atau kontak dengan penderita COVID-19 juga sangat penting, mis. pekerja yang tidak sehat atau yang memiliki gejala terpapar COVID-19 untuk tinggal di rumah, mengisolasi diri dan menghubungi profesional medis atau saluran informasi COVID-19 setempat untuk mendapatkan saran tentang pengujian dan rujukan.
Tindakan tambahan apa yang harus diambil di tempat kerja dan untuk pekerjaan dengan risiko sedang?
Tempat kerja untuk pekerjaan dengan risiko menengah memerlukan :
Pembersihan dan disinfeksi setiap hari setidaknya dua kali sehari dari benda dan permukaan yang disentuh secara teratur, termasuk semua ruang bersama, permukaan, lantai, kamar mandi, dan ruang ganti.
Pertimbangkan untuk menunda aktivitas apa pun ketika jarak fisik setidaknya 1 meter tidak dapat dilaksanakan secara penuh. Jika ini tidak memungkinkan, tingkatkan ventilasi.
Lakukan peningkatan kebersihan tangan secara teratur, dan
Minta staf untuk mengenakan masker, kacamata, sarung tangan dan pakaian kerja yang sesuai selama prosedur pembersihan yang menghasilkan percikan, memberikan pelatihan tentang penggunaannya.
Atur pakaian ganti dan cuci pakaian kerja di tempat kerja.
Tindakan tambahan apa yang harus diambil di tempat kerja dan untuk pekerjaan yang berisiko tinggi?
Di area kerja yang berisiko tinggi,
Kaji kemungkinan menangguhkan aktivitas;
Meningkatkan kebersihan tangan secara teratur;
Menyediakan masker medis, pakaian hazmat, sarung tangan, dan pelindung mata untuk pekerja yang harus bekerja di rumah dengan orang yang diduga atau diketahui memiliki COVID-19;
Melatih pekerja dalam praktik pencegahan dan pengendalian infeksi dan penggunaan peralatan pelindung pribadi,
Hindari menugaskan tugas-tugas dengan risiko tinggi kepada pekerja yang memiliki kondisi medis yang sudah ada sebelumnya, hamil, atau berusia lebih dari 60 tahun.
Apa yang harus dipertimbangkan ketika menetapkan jarak fisik di tempat kerja?
WHO merekomendasikan untuk menjaga jarak fisik minimal 1 meter antara setiap orang diarea manapun, termasuk di tempat kerja. Rekomendasi nasional atau lokal untuk jarak fisik mungkin memerlukan jarak fisik yang lebih besar dan ini harus dipatuhi.
Untuk mendukung kepatuhan dengan rekomendasi nasional atau lokal, terapkan pedoman jarak fisik dengan cara yang praktis dan layak dalam konteks tugas kerja, dan yang dapat diterima baik oleh pekerja maupun pengusaha. Merangsang pekerja untuk mematuhi norma jarak fisik juga di acara-acara di luar tempat kerja, di masyarakat, dan di asrama.
Penilaian risiko dan konsultasi antara pengusaha dan pekerja sangat penting untuk mengatur dan menerapkan langkah-langkah jarak fisik di tempat kerja. Ini mungkin memerlukan modifikasi workstation, mengubah penggunaan ruang umum dan mengangkut kendaraan, shift kerja, membagi tim dan langkah-langkah lain untuk mengurangi pencampuran sosial di tempat kerja.
Jika langkah-langkah menjauhkan fisik di tempat kerja tidak layak untuk tugas pekerjaan tertentu, pertimbangkan apakah pekerjaan dapat ditunda, dan jika ini tidak mungkin, terapkan tindakan perlindungan tambahan, seperti penggunaan layar pembatas, pelindung bersin, masker wajah, fasilitas kebersihan tangan, ventilasi dan desinfeksi.
Pemisahan jarak fisik saja tidak dapat mencegah penularan COVID-19, penting dikombinasikan dengan langkah-langkah kesehatan masyarakat lainnya, seperti kebersihan tangan dan pernapasan, pembersihan lingkungan dan disinfeksi permukaan dan benda yang sering disentuh, ventilasi, memakai masker wajah dan kebijakan tinggal di rumah jika tidak sehat.
Apa hak, tugas, dan tanggung jawab pengusaha?
Pengusaha, pekerja, dan organisasi mereka harus berkolaborasi dengan otoritas kesehatan untuk mencegah dan mengendalikan COVID-19. Kerja sama antara manajemen dan pekerja dan perwakilan mereka sangat penting untuk langkah-langkah pencegahan terkait tempat kerja. Standar perburuhan internasional tentang hak dan tanggung jawab pekerja dan pengusaha dalam keselamatan dan kesehatan kerja harus sepenuhnya dihormati.
Pengusaha, dalam konsultasi dengan pekerja dan perwakilan mereka, harus merencanakan dan menerapkan langkah-langkah untuk mencegah dan memitigasi COVID-19 di tempat kerja melalui kontrol teknik dan administrasi, dan menyediakan peralatan dan pakaian pelindung pribadi sesuai dengan penilaian risiko. Langkah-langkah semacam itu seharusnya tidak melibatkan pengeluaran apa pun dari pihak pekerja.
Diperlukan langkah-langkah khusus untuk melindungi pekerja yang berisiko lebih tinggi terkena penyakit parah, seperti mereka yang berusia 60 tahun ke atas, atau dengan kondisi medis yang mendasarinya, berdasarkan rekomendasi dari layanan kesehatan kerja. Pekerja di ekonomi informal dan platform tenaga kerja digital, mereka yang berada di perusahaan kecil, pekerja rumah tangga dan pekerja migran tidak boleh ketinggalan dalam perlindungan kesehatan dan keselamatan mereka di tempat kerja dan mata pencaharian mereka.
Seharusnya tidak ada stigma sosial atau diskriminasi di tempat kerja dengan alasan apa pun, termasuk akses ke informasi dan perlindungan dari COVID-19, layanan kesehatan kerja dan kesehatan mental dan dukungan psikososial.
Jika COVID-19 terpapar melalui aktifitas pekerjaan, itu dapat dianggap sebagai penyakit akibat kerja dan, jika ditentukan demikian, harus dilaporkan dan dikompensasi sesuai dengan standar perburuhan internasional dan skema nasional untuk tunjangan kecelakaan kerja.
Apa hak, tugas, dan tanggung jawab pekerja?
Pekerja bertanggung jawab untuk mengikuti langkah-langkah untuk keselamatan dan kesehatan kerja serta pencegahan dan pengendalian infeksi yang ditetapkan untuk tempat kerja mereka, dan untuk berpartisipasi dalam pelatihan yang disediakan oleh pemberi kerja. Pekerja harus melaporkan kepada atasannya segala situasi yang dapat menimbulkan bahaya serius dan serius bagi kehidupan atau kesehatan mereka.
Bagaimana tempat kerja dapat merencanakan pencegahan dan mitigasi COVID-19?
Tempat kerja harus mengembangkan rencana aksi untuk mencegah dan memitigasi COVID-19 sebagai bagian dari rencana kesinambungan bisnis dan sesuai dengan hasil penilaian risiko dan situasi epidemiologis.
Rencana tindakan dan tindakan pencegahan harus dipantau dan diperbarui secara berkala. Pekerja dan perwakilan mereka harus dikonsultasikan dan harus berpartisipasi dalam pengembangan, pemantauan, dan pembaruan tempat kerja COVID-19. Sangat penting untuk memantau efektivitas tindakan pencegahan, dan kepatuhan pekerja, pengunjung, pelanggan, klien dan sub-kontraktor dengan tindakan tersebut. Rencana harus diperbarui ketika seseorang dengan COVID-19 yang diketahui atau diduga ada di tempat kerja.
Bisakah kembalinya ke tempat kerja segera setelah tindakan pembatasan publik dicabut?
Pengembalian ke tempat kerja harus direncanakan dengan hati-hati ke depan, dengan langkah-langkah pencegahan dilakukan sesuai dengan penilaian risiko dari berbagai pekerjaan dan tugas kerja. Semua risiko yang mungkin untuk keselamatan dan kesehatan harus dinilai, seperti risiko akibat berkurangnya perawatan mesin dan fasilitas selama periode penutupan. Jika kembali bekerja terburu-buru dan tidak dilakukan secara bertahap dan hati-hati, itu membahayakan nyawa, dan mengancam akan melemahkan upaya untuk memulihkan kegiatan sosial dan ekonomi.
Apakah WHO merekomendasikan pengujian termal terhadap orang yang akan memasuki tempat kerja?
Skrining suhu tidak dapat mendeteksi semua kasus COVID-19, karena orang yang terinfeksi mungkin tidak mengalami demam pada awal infeksi atau penyakit, seperti selama masa inkubasi atau tepat sebelum gejala lain dimulai, meskipun mereka mungkin sudah menular. Beberapa orang mungkin mengurangi demam dengan obat penurun demam jika mereka khawatir tentang kemungkinan konsekuensi dari tidak datang bekerja. Mengandalkan penyaringan suhu saja tidak akan menghentikan penyebaran COVID-19 di tempat kerja.
Skrining suhu di tempat kerja dapat dianggap sebagai bagian dari paket langkah-langkah untuk mencegah dan mengendalikan COVID-19 di tempat kerja. Pekerja harus didorong untuk memantau kesehatan mereka sendiri, mungkin dengan menggunakan kuesioner, dan mengukur suhu mereka sendiri di rumah.
Apakah WHO merekomendasikan pekerja memakai masker di tempat kerja (kantor atau lainnya)? Jika ya, apa jenis maskernya?
Mengenakan masker tergantung pada penilaian risiko. Untuk pekerjaan dan tugas yang membawa risiko menengah atau tinggi, atau untuk orang berusia 60 dan lebih tua, dan bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan, masker medis dan peralatan pelindung pribadi lainnya harus disediakan.
Masker kain atau penutup wajah saat ini direkomendasikan untuk orang yang lebih muda dan mereka yang bekerja di mana jarak fisik 1 m tidak dapat dicapai. Ini mencegah penyebaran virus dari pemakainya (yang mungkin memiliki COVID-19 tetapi tanpa gejala) kepada orang lain. Kebijakan mengenakan masker atau penutup wajah di tempat kerja berisiko rendah harus sejalan dengan pedoman nasional atau lokal. Masker dapat membawa beberapa risiko jika tidak digunakan dengan benar.
Apakah ada arahan tentang ventilasi kantor dan penggunaan pendingin udara?
Harus ada udara segar dan bersih di semua tempat kerja. Untuk pekerjaan dan tugas kerja dengan risiko paparan sedang atau tinggi, WHO merekomendasikan peningkatan tingkat ventilasi melalui aerasi alami atau ventilasi buatan, lebih disukai tanpa sirkulasi ulang udara. Dalam hal re-sirkulasi udara, filter harus dibersihkan secara teratur.
Kesehatan mental dan dukungan psiko-sosial apa yang harus diberikan kepada pekerja selama COVID-19?
COVID-19 dikaitkan dengan sejumlah kekhawatiran, seperti takut jatuh sakit dan sekarat, dikucilkan secara sosial, ditempatkan di karantina, atau kehilangan mata pencaharian. Gejala kecemasan dan depresi adalah reaksi umum bagi orang-orang dalam konteks COVID-19. Kesehatan mental dan dukungan psiko-sosial sebaiknya tersedia bagi semua pekerja. Penilaian risiko komprehensif dapat membantu mengidentifikasi dan mengurangi bahaya terkait pekerjaan untuk kesehatan mental.
Source : WHO
Share this
Tags: Covid 19
Related Posts
Sistem Manajemen Aset – ISO 55001
09 May
Perusahaan terus-menerus ditantang oleh bagaimana menyesuaikan praktik dari sistem manajemen aset mereka dengan ketidakpastian, perubahan, dan ambigui...
Pedoman Good Distribution Practice – GDP
22 Apr
Pedoman Good Distribution Practice (GDP) Atau Prinsip Praktik Distribusi Yang Baik WHO sudah mengeluarkan Pedoman GDP yand didasarkan pada Praktik ...
Post navigation
Previous Post Jadwal Buka Puasa 2023 dan Imsakiyah
Next Post Komisi Akreditasi Rumah Sakit Adakan Training Online ISO 37001
Search Client
Note : Please type correctly, certificate number in the certificate
Contact Us
Worldwide Quality Assurance ( APAC ) :
Graha ISKA 5th Floor, Jl Pramuka Raya No. 165
Central Jakarta, 10570 Indonesia
Phone : +6221 - 4260769
Fax : +6221 - 4243523
Hotline/Whatsapp +628111496821
Email : jakarta@wqa-sea.com
www.wqa-apac.com
About Us
Worldwide Quality Assurance ( APAC )
Worldwide Quality Assurance (WQA) is an international certification body providing certification for management systems in diverse sectors. The Head Office based in United Kingdom (UK). Worldwide Quality Assurance Asia Pacific (WQA-APAC) is the biggest Regional Office that covered Asia Pacific Region. The Regional Office based in Jakarta.
Head Office Information
Daniel Raymond and Natalie Croasdale held a meeting with the Management of the Asia Pacific and Middle East/Far East Agencies in Dubai. This was selected due to the central location for all and good transport links. The meeting focused on reviewing 2013 operations and looking at improvement points for the 2014 period and beyond. This was a very successful meeting and the Agencies in these areas are increasing the customer base due to good management and good customer relations. The chance was also taken to see some of the sights in Dubai and Abu Dhabi. This was a great opportunity to understand the culture and needs of the ever-growing cities in the area.

annotation: short_sentences header footer


content:
Cara Menjadi Hacker Handal – Hacker adalah salah satu pekerjaan dimana dapat menjadi kebanggaan tersendiri untuk banyak orang. Hal ini dikarenakan, menjadi seorang hacker sendiri bukanlah pekerjaan yang mudah seperti harus mengetahui sistem pemrograman ke dalam sistem komputer yang tidak dapat dilakukan semua orang. Bahkan dengan hal ini juga banyak orang yang belajar hacker untuk dapat menguasai dengan baik cara menjadi hacker.
Hacker sendiri adalah bukan hal yang dapat dengan mudah di pelajari dengan otodidak, dalam hal ini hacker dapat di lakukan dengan bantuan kursus hacker dan belajar hacker salah satunya di Course-net.com. Menjadi hacker sendiri bukan selalu hal yang buruk, dalam hal ini menjadi seorang hacker berarti orang tersebut dapat mengetahui sisi lemah dari suatu sistem atau memperbaiki dan juga mengatasi sisi lemah dari suatu website yang ada.
Tentunya hacker ini sangat dibutuhkan untuk perusahaan-perusahaan jika ada kendala dalam sistem dan hal lainnya. Jika anda tertarik untuk menjadi hacker, pastinya anda harus mengetahui kerja dari masing-masing jenis hacker yang ada. Anda dapat kursus hacker atau belajar menjadi hacker di berbagai tempat salah satunya Course-net.com. banyak keuntungan yang dapat anda dapatkan di tempat kursus hacker terpercaya ini.
Untuk anda yang kursus hacker di Course-net.com, anda akan memiliki CEH atau yang sering disebut dengan Certified Ethical Hacker. Sertifikat ini tentunya adalah sebuah modul pembelajaran yang dapat anda gunakan dan khusus digunakan dalam bidang keamanan dalam komputer yang memiliki sertifikasi bertaraf Internasional. Sertifikat ini dikeluarkan oleh Council E-Commerce Consultants.
Perlu anda ketahui bahwa sertifikat ini sangat berguna jika anda ingin menjadi seorang hacker yang handal. Bahkan tidak semua tempat kursus hacker memberikan sertifikat ini. Untuk anda yang ingin menjadi seorang hacker handal, pastinya anda harus belajar dari pelatih yang sudah profesional dan memang sudah ahli di bidangnya. Dalam hal ini juga, pelatih atau pengajar yang ada di Course-net.com sudah memiliki pengalaman di berbagai perusahaan besar.
Pastikan anda juga dapat meluangkan waktu, uang dan juga tenaga anda untuk dapat sukses menjadi hacker yang handal dan dapat menyelesaikan berbagai sistem permasalahan yang ada di komputer atau website apapun. Di Course-net.com, anda akan langsung mendapat pembelajaran dengan pelatih yang hebat dengan waktu yang sangat cepat. Bukan dalam waktu yang singkat saja, namun anda akan di bimbing langsung dengan para pelatih kursus hacker dan juga belajar hacker yang handal dengan harga terjangkau.
Course-net.com ini juga menjadi salah satu tempat belajar hacker dan juga kursus hacker satu-satunya di Indonesia yang mana sangat menjamin para murid atau pesertanya pasti bisa dan belajar dengan cepat. Hal ini dikarenakan Course-net.com memiliki pengajar yang mana sudah memiliki sertifikat E-Council bertaraf Internasional.
Pengajaran yang dilakukan juga memiliki garansi, dalam artian selalu di pastikan bahwa lulusan dari Course-net.com akan benar-benar siap dalam menguasai apapun yang di ajarkan baik dalam bentuk konsultasi atau memiliki garansi pengajaran seumur hidup. Tentunya hal ini juga akan menjamin anda menjadi salah satu hacker profesional dan anda akan selalu siap dalam memecahkan segala permasalahan yang ada terkait dengan berbagai sistem komputer yang akan anda jalankan.
Untuk anda yang ingin kursus hacker atau belajar hacker, sangat di sarankan untuk datang ke Course-net.com dan ikuti berbagai pembelajaran yang ada. Dalam hal ini sudah banyak orang-orang yang sudah menjadi hacker dan dapat mencapai kebebasan finansial, karena saat ini menjadi seorang hacker sangat di butuhkan di manapun.

content-type: text/plain

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

label: id


content: Jadilah bagian dari pertumbuhan kami. Bergabunglah dengan Mejakita dan pastikan dirimu menjadi bagian dari sebuah perubahan untuk pendidikan Indonesia yang lebih baik!

warc-identified-content-language: ind


content:
Foto Terhapus Di Whatsapp | jika kamu pengguna Whatsapp tentunya kamu pasti pernah mengalami masalah tidak sengaja menghapus foto atau file penting yang dikirim teman ke Whatsapp kamu, dan tentunya itu membuat kamu menjadi panik.
Whatsapp merupakan salah satu aplikasi chatting yang sangat populer saat ini, karena bukan cuma untuk mengirim pesan singkat, Whatsapp juga bisa kamu gunakan untuk mengirim file dan foto dan juga sejenisnya dengan batas ukuran maksimal tertentu.
Tapi terkadang seseorang sering mengalami masalah mengenai data file yang tiba tiba menghilang, karena mungkin saja tak sengaja terhapus atau karena dampak lain seperti update OS smartphone, melakukan reset HP, kerusakan pada SD card.
Tapi kamu tak perlu khawatir, karena pada artikel kali ini teknohits akan memberikan kamu solusi agar file file penting kamu yang tadi hilang kembali dengan utuh, kamu tinggal ikutin cara cara di bawah ini saja ya sobat. Sebetulnya mungkin ada saja aplikasi yang dapat bantu kamu untuk mengembalikan file WA yang terhapus, tapi penggunaan aplikasi semacam ini tentunya jauh lebih rumit dan juga belum tentu sukses.
Oleh sebab itu, mending kamu pakai trik simpel dari mimin untuk cara mengembalikan foto atau file WA yang terhapus berikut ini!
Langkah 1 – Uninstall Aplikasi
Langkah pertama yang harus kamu perbuat yaitu dengan me-uninstall aplikasi WhatsApp dari smartphone kamu. Kamu dapat menekan ikon aplikasi di homescreen selama beberapa detik, lalu pilih opsi Uninstall. Jika kamu mau aplikasi terhapus dengan bersih, kamu dapat memakai aplikasi cleaner yang tersedia di Google Play Store, kok, sob.
Oh ya, pastikan juga kamu sudah melakukan backup WhatsApp sebelum melakukan langkah ini, ya!
Langkah 2 – Install Whatsapp Kembali
Setelah itu instal kembali aplikasi WhatsApp dan buka aplikasinya. Kamu dapat download di Google Play Store, Setelah ter-install, kamu akan memulai proses dari awal, di halaman awal tap saja Agree and Continue.
Langkah 3 – Registrasi Whatsapp
Berikutnya, terdapat proses verifikasi nomor telepon. Masukkan nomor HP yang kamu pakai untuk akun WhatsApp. Jika sudah tap Next, dan akan muncul pop-up konfirmasi pilih OK.
Langkah 4 – Verifikasi Nomor
Untuk verifikasi nomor, WhatsApp akan mengirim kode OTP ke nomor telepon kamu. Tunggu saja sampai prosesnya selesai, karena ini akan berjalan otomatis. Kode OTP ini berfungsi sebagai Two-Factor Authentication atau metode keamanan yang menggunakan 2 langkah untuk mengonfirmasikan identitas.
Langkah 5 – Restore File
Setelah proses verifikasi selesai, WhatsApp akan mendeteksi apakah di HP kamu tersimpan file back-up. Bila ada, maka akan muncul halaman Restore Backup seperti gambar di bawah. Untuk lanjut ke cara mengembalikan file yang terhapus di WA selanjutnya, kamu pilih Restore.
Langkah 6 – Tunggu Proses Restore Selesai
Tunggu sampai proses restore selesai, jika sudah tap Next untuk melanjutkan langkah cara mengembalikan foto yang terhapus di WhatsApp atau file media lainnya.
Langkah 7 – Selesai!
Langkah terakhir cara mengembalikan file WA yang terhapus yaitu WhatsApp akan menampilkan foto serta nama profile kamu. Kamu bisa mengubah atau lanjut dengan tap Next. Tunggu sampai proses loading selesai dan kamu akan masuk ke ruang chat WhatsApp. Semua data termasuk foto, video, chat, dan rekaman suara pun akan kembali ke aplikasi Whatsapp kamu.
Sudah selesai deh! Gimana, gampang banget kan cara mengembalikan foto yang terhapus di WA? Oh ya, langkah di atas juga sebetulnya bisa kamu lakukan untuk mengembalikan file WhatsApp apapun, bukan cuma foto lho.


content: Apakah Anda salah satu orang yang sudah pernah menggunakan aplikasi GetContact yang sempat viral beberapa […]


content:
Tere Liye dikenal sebagai seorang penulis yang mampu menulis berbagai genre cerita, mulai dari fantasi hingga aksi. Tere Liye juga bisa menulis cerita yang mampu menggetarkan hati para pembaca.
Salah satu karyanya yang berhasil difilmkan dan dikenal orang banyak adalah 'Hafalan Salat Delisa', yang bercerita tentang seorang anak korban bencana tsunami di Aceh.
Nah karya Tere Liye berikut tidak kalah menggetarkan serta memberikan hikmah yang sangat membekas di hati para pembaca. Apa aja?
1. Tentang Kamu
Bercerita tentang Zaman, seorang pengacara yang menapak tilas kisah hidup serta perjalanan Sri Ningsih, seorang wanita luar biasa yang meninggalkan banyak harta setelah ia wafat. Pembaca akan diajak untuk menyaksikan kembali perjuangan Sri Ningsih mulai dari kehidupan masa kecilnya di sebuah pulau terpencil di Nusa Tenggara Barat, tepatnya di Pulau Bungin, sampai hijrahnya ke London.
Pembaca juga akan diajak untuk menyelami perasaan Sri Ningsih melalui buku catatan kecilnya yang penuh dengan keharuan. Banyak hal yang bisa diambi untuk dijadikan pelajaran dari sosok Sri Ningsih, salah satunya adalah tidak menyesali apa yang sudah terjadi, tetapi justru bersyukur karena sesuatu itu sudah terjadi.
2. Janji
Karya terbaru Tere Liye ini bercerita tentang Bahar, seorang pemuda yang terkenal nakal dan tidak mudah diurus di seluruh pesantren. Sebuah kejadian hebat terjadi, menyebabkan seorang santri di pesantren tersebut tewas, dan penyebab utamanya adalah Bahar.
Bahar pun pergi meninggalkan pesantren dengan membawa sebuah pesan yang sangat penting dari gurunya, seorang ulama penting di pesantren tersebut. Sebuah pesan yang akan senantiasa mengontrol setiap perbuatannya.
Beberapa tahun kemudian, 3 orang sekawan yang bernama Hasan, Kahar, dan Baso yang mengingatkan para guru akan kenakalan Bahar. Mereka bertiga diberi tugas untuk mencari jejak Bahar, demi sebuah misi penting. Pembaca akan diajak berkeliling dari satu tempat ke tempat lain, melihat bekas-bekas eksistensi Bahar di hati orang-orang yang sempat bertemu dengannya.
3. Rindu
Cerita satu ini mengangkat latar pada zaman sebelum kemerdekaan. Becerita tentang perjalanan haji pada zaman dulu, zaman saat tidak ada pesawat dan jika bepergian ke luar negeri termasuk ke tanah suci hanya bisa menggunakan kapal.
Semua tokoh yang terlibat dalam cerita ini memiliki masa lalunya masing-masing. Mereka bertemu dan berkumpul di Kapal Blitar Holland, sebuah kapal yang akan menemani perjalanan penuh rindu mereka menuju Tanah Suci.
Di sana, mereka belajar untuk menerima serta memaafkan masa lalu masing-masing. Pembaca akan diajak untuk melihat sisi lain dari masing-masing tokoh, beserta usaha mereka untuk berdamai dengan masa lalu yang tidak mudah dilupakan itu.
4. Moga Bunda Disayang Allah
Kali ini tokoh utama yang ada pada cerita adalah seorang anak kecil bernama Melati. Melati berbeda dari anak-anak lain seusianya. Ia tidak bisa mendengar, atau dengan kata lain tunarungu. Hidupnya dipenuhi dengan kesunyian, ia tidak dapat mendengar dengan jelas perkataan ibunya, meskipun sudah memakai alat bantu pendengaran.
Ia juga suka mengamuk, berteriak-teriak, ia akan marah sampai berani menggigit orang jika sudah tidak terkendali. Membaca kisah ini, pembaca akan diajak untuk melihat sesuatu dari sisi yang sangat berbeda, dari sisi seorang anak kecil dengan segala keterbatasannya.
Pembaca tanpa terasa akan meneteskan air mata melihat kehidupan seorang anak kecil yang sudah sedemikian berat, harus menghadapi dunia yang benar-benar berbeda serta mengerikan bagi anak seusianya. Sebuah cerita yang dijamin akan menyayat hati.
Dari keempat novel di atas, kira-kira kamu mau baca yang mana dulu? Semuanya memiliki keunikan dan kesan tersendiri. Jangan lupa siapkan perasaan dan hati saat membacanya. Silakan membeli bukunya di toko buku atau meminjam dari teman, kerabat, sahabat, dari siapapun, tapi jangan sampai tergoda untuk membaca buku bajakan!
Tulisan ini merupakan kiriman dari member Yoursay. Isi dan foto artikel ini sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.


content:
Siklus menstruasi wanita biasanya memakan waktu 28 hari, meskipun tidak semua wanita sama dan kadang-kadang periode mungkin tertunda atau untuk datang lebih awal. Jika Anda memiliki siklus tidak teratur yang dipicu oleh berbagai penyebab, termasuk sindrom ovarium polikistik – Anda mungkin ingin tahu bagaimana untuk merangsang menstruasi secara alami.
Berikut adalah beberapa Cara Agar Cepat Haid:
1. mandi hangat dan penutup
Salah satu metode yang paling populer dari ringan percepatan siklus menstruasi. Tidak hanya itu dapat bersantai Anda dan menerapkan bagian dari gejala PMS, tetapi juga, panas melemaskan otot-otot perut, dan dengan demikian merangsang aliran darah dari rahim. Dalam cara yang sama, bertindak kompres hangat, yang diterapkan ke daerah perut.
2. Vitamin C
Hal ini diyakini bahwa Vitamin C adalah emmenagogue. Ini adalah istilah lain zat yang membantu mendorong periode Anda. Diduga bahwa vitamin C membantu meningkatkan jumlah lapisan rahim, yang membantu meningkatkan kemungkinan yang terjadi menstruasi. Beberapa percaya bahwa mengambil vitamin C suplemen atau makan makanan kaya vitamin ini menyebabkan rahim untuk kontrak, yang menimbulkan periode menstruasi.
Dianjurkan harian tunjangan dari vitamin C adalah 60 mg. Jika Anda memutuskan untuk mengambil suplemen, pastikan untuk tidak melebihi dosis yang disarankan. Makan banyak pepaya, paprika, brokoli, kiwi, buah jeruk, sayuran berdaun dan tomat.
3. latihan
Bagaimana membuat periode Anda datang FasterSave Pin
Mereka baik untuk kesehatan umum, untuk periode kurang menyakitkan, tetapi juga dengan sirkulasi darah meningkat, sedikit lebih intens latihan dapat "panggilan" periode Anda sedikit lebih awal. Tapi jangan berlebihan, karena Anda dapat mencapai efek sebaliknya.
4. Sosialisasi
Tidak peduli bagaimana aneh kedengarannya, tetapi beberapa studi telah menunjukkan bahwa wanita yang menghabiskan berjam-jam bersama-sama dapat harmonized siklus. Jika beberapa teman Anda mendapatkan periode mereka sebelumnya, itu juga bisa berarti bahwa Anda akan mendapatkan Anda.
5. alimentation
Tentu saja, Anda harus juga mengurus bagaimana Anda makan. Makanan terlalu asin dan berat ini tidak baik untuk Anda karena dengan itu Anda hanya mendapatkan perasaan kembung dan kesulitan, dan kedatangan periode menstruasi dapat membayar kembali. Makan makanan kaya karoten: pepaya, wortel, aprikot, buah persik, bayam,...
Juga, Makan kunyit. Hal ini diyakini bahwa kunyit meredakan nyeri haid dan mempromosikan peraturan siklus menstruasi. Ini adalah akar lezat yang sering digunakan sebagai rempah-rempah untuk memasak. Anda juga dapat membuat minuman yang sehat. Para ilmuwan telah tidak dikonfirmasi yang dapat membantu memperlancar haid, tapi mungkin layak dicoba jika periode Anda terlambat. Taburkan kunyit pada beras, kukus sayuran dan hidangan lainnya yang Anda mempersiapkan bila Anda ingin memaksa siklus menstruasi Anda. Mengubahnya menjadi minuman, menambahkan 1 sendok teh kunyit 1 cangkir air. Rempah-rempah dengan lemon dan madu, dan kemudian tuangkan di atas es batu.
6. teh
Anda harus berhati-hati dengan mereka. Membawa mereka ke jumlah yang diizinkan (sebaiknya hanya sekitar dua gelas), dan untuk sisa berkonsultasi dokter Anda. Tanaman lembut dari grup ini, teh yang Anda dapat minum untuk mempercepat kedatangan periode menstruasi yang chamomile, peterseli, jahe, rosemary, sage, raspberry daun, angelica, yarrow...
Menurut kepercayaan populer, peterseli dapat digunakan untuk memaksa siklus menstruasi. Keriting daun peterseli dan datar-daun mengandung zat myristicine dan apiol yang dipercaya untuk kontrak rahim sedikit. Ada tidak ada penelitian ilmiah untuk mendukung klaim bahwa, tetapi beberapa wanita telah menemukan bahwa minum teh peterseli berguna.
Kunjungi http://citasehat.com/cara-agar-cepat-haid/
Find
Reply
« Next Oldest | Next Newest »
View a Printable Version
Users browsing this thread: 1 Guest(s)
About Ziuma
ziuma - forum diskusi dan komunitas online. disini kamu bisa berdiskusi, berbagi informasi dan membentuk komunitas secara online. Bisa juga berdiskusi dengan sesama webmaster/blogger. forum ini berbasis mybb