content:
Jika saya mendapatkan satu dolar setiap kali seorang klien atau atlet bertanya mengapa mereka harus melakukan squat dan tidak bisakah mereka melakukan lunge saja, atau pertanyaan-pertanyaan serupa dengan variasi latihan berbeda, saya mungkin mendapatkan cukup uang untuk membuka gym yang telah idamkan. Jika saya menambahkannya sebanyak pertanyaan serupa di forum, saya bahkan mungkin bisa membayar sewanya.
Isu seputar produksi gaya dan pentingnya dalam kehidupan dan atletik dibahas secara panjang lebar di buku Starting Strength, Practical Programming, dan Seminar Starting Strength. Lantas untuk artikel ini ditulis? Yah, tampaknya banyak orang masih bingung tentang hal ini, terlepas dari informasi yang tersedia di sumber tersebut. Bagi sebagian orang, ini mungkin karena kemalasan mereka; jadi benar-benarlah membaca buku dan menghadiri seminar, dan semuanya akan menjadi jelas. Bagi orang-orang lain, mungkin sulit untuk meringkas data yang mereka baca: info ada di sana untuk ditemukan, tetapi tersebar di seluruh sumber. Ketika Anda dengan cepat mempelajari begitu banyak informasi mengenai suatu subjek yang belum Anda dalami, mungkin sulit untuk mengasimilasi semua pengetahuan baru itu ke dalam konsep yang koheren sehingga Anda dapat menuangkan isi pengertian Anda untuk digunakan nanti. Jadi walaupun Anda yakin akan khasiat dari latihan kekuatan dan barbel, Anda belum dapat mengekspresikan dengan baik jika Anda ditanya “Mengapa?”
Jadi apa yang akan saya coba lakukan di sini? Kalau boleh meminjam istilah “marketing”-nya, adalah memberi Anda sebuah "Elevator Pitch” mengenai produksi gaya dan pelatihan barbel. Saya akan mencoba menjawab dua pertanyaan berikut secara langsung, dalam bentuk artikel yang singkat:
1) Mengapa pelatihan harus fokus pada kekuatan/peningkatan produksi gaya?
2) Mengapa menggunakan barbel adalah cara terbaik untuk mencapai tujuan pelatihan ini?
Membaca artikel ini tidak bisa menggantikan pelajaran yang bisa didapat dari membaca buku Starting Strength atau menghadiri seminar Starting Strength. Tapi ini dapat memberikan ringkasan singkat dan mudah dicerna untuk pemahaman Anda, atau siapapun yang bertanya mengapa pelatihan ini sangat berguna dan penting. Tidak ada informasi baru disini, dan Rip dapat selalu menjelaskan hal ini lebih jelas dari yang saya bisa. Sebenarnya, saya hanya berusaha meletakkan pelbagai materi ini di satu tempat, untuk menjawab dua pertanyaan diatas.
Sebelum melangkah lebih jauh, mari kita ambil beberapa informasi dasar: kekuatan adalah kemampuan untuk menghasilkan gaya melawan resistensi eksternal, dan gaya menyebabkan gerakan. Ingatlah definisi-definisi itu di sepanjang artikel.
Sekarang, untuk langsung ke inti permasalahan: Mengapa dumbbell lunges dan presses, kettlebell swings, cleans, dan presses, dan TRX tidak mencukupi sebagai latihan yang kita lakukan? Mengapa kita perlu melatih untuk meningkatkan produksi gaya (bagi mereka yang bukan powerlifter)?
Jawabannya sederhana. Sedemikian sederhana sehingga banyak orang-orang di industri kebugaran, yang saat ini mengunggulkan metode yang seakan “mengagumkan” dan rumit berusaha menghindarinya, karena latihan yang sederhana dan berat tidaklah selaku latihan yang rumit dan ringan. Kekuatan adalah adaptasi kebugaran yang paling umum dan bermanfaat, adaptasi kekuatan akan memengaruhi semua adaptasi lain.
Ketika Anda melakukan segala bentuk “resistance training”, baik itu berat badan, TRX, barbel, atau pink dumbbell bicep curls diatas BOSU ball, Anda berusaha membuat otot Anda menghasilkan gaya. Kontraksi otot Anda menggunakan beberapa persen dari kekuatan Anda untuk menghasilkan gaya yang cukup untuk mengangkat beban, menggerakkan berat badan Anda, mengayunkan kettlebell, dll.
Otot kita adalah mesin sederhana. Mereka tidak bisa bingung (dari konsep muscle confusion), atau memutuskan arah gerakan mereka. Mereka berkontraksi ketika otak menyuruh mereka melakukannya, dan menyebabkan tulang tempat mereka melekat bergerak. Dalam analisis akhir, segala bentuk pelatihan resistensi pada dasarnya adalah pelatihan produksi-gaya, dan satu-satunya pertanyaan adalah, apakah Anda melatih otot Anda untuk menghasilkan gaya lebih besar, atau apakah Anda menggunakan waktu Anda secara tidak optimal?
10 aspek kebugaran Jim Cawley mungkin adalah definisi kebugaran yang paling komprehensif dan berguna yang tersedia saat ini. Menguraikan definisi ini akan membuat alasan kita untuk melatih kekuatan menjadi jelas.
1. Ketahanan Kardiovaskular dan Respiratori (Cardivascular and Respiratory Endurance/CRE) - Meskipun aspek ini adalah yang paling sedikit dipengaruhi oleh peningkatan produksi gaya maksimal, latihan kekuatan menggunakan set 5 repetisi yang berat memberikan beban yang diperlukan agar jantung kita mendapatkan adaptasi peningkatan CRE.
2. Stamina - Daya tahan otot lokal meningkat pesat dengan peningkatan produksi gaya maksimal. Seperti yang ditulis Rip dalam buku Strong Enough, dan penjelasan di setiap seminar: Bob adalah pengedara sepeda dengan kemampuan squat 100 pon. Setiap kayuhan pedal dalam perlombaan sepeda 100 mil merupakan upaya sub-maksimal yang berulang dan membutuhkan persentase sangat kecil dari kapasitas produksi gaya maksimum untuk Bob. Secara perhitungan, kita akan katakan setiap stroke mewakili 0,1 / 100 dari kapasitas produksi gaya Bob. Jika kita berlatih selama 6 minggu dan menggandakan kekuatan squat Bob menjadi 200 pon, sekarang setiap langkah pedal dengan kecepatan yang sama hanya mewakili setengah dari persentase upaya maksimal Bob sebelumnya - 0,1 / 200, atau 0,05 / 100 - sehingga Ia dapat mengayuh lebih jauh dengan kecepatan yang sama, atau melaju lebih cepat (dengan mengayuh lebih keras / menghasilkan lebih banyak tenaga) untuk jarak yang sama.
3. Kekuatan - Tampaknya jelas bahwa meningkatkan kekuatan Anda akan meningkatkan kekuatan Anda. Tapi mungkin saya terlalu gampang mengambil kesimpulan. Saya memang seperti itu.
4. Fleksibilitas – Walaupun dengan meningkatkan produksi tidak secara ajaib meningkatkan fleksibilitas, kita akan membahas skenario realistis dalam kehidupan sehari-hari. Meningkatkan kekuatan dengan barbel akan membantu memperbaiki kekurangan fleksibilitas Anda, dan juga mempertahankan fleksibilitas pada mereka yang sudah memilikinya dalam jumlah yang cukup. Dalam beberapa kasus yang ekstrim, peregangan ekstra mungkin diperlukan pada awalnya. Tetapi bagi kebanyakan orang, begitu kemampuan untuk mengambil posisi dasar dalam program pelatihan barbel telah tercapai, melakukan gerakan secara teratur sudahlah cukup untuk mempertahankan fleksibilitas yang memadai.
5. Daya - Daya didefinisikan sebagai (gaya x jarak) / waktu. Dalam istilah awam: kekuatan yang ditampilkan dengan cepat, atau kekuatan ... SEKARANG JUGA! Meskipun kemampuan untuk merekrut kekuatan untuk penggunaan seketika adalah sebagian besar fungsi genetik, produksi kekuatan dapat dilatih dan meningkat secara signifikan. Dan menggunakan konsep matematika dasar, sangat jelas bahwa jika Anda meningkatkan besar 'gaya' dalam persamaan diatas, Anda meningkatkan daya. Bahkan jika Anda tidak dapat mempersingkat 'waktu' dalam persamaan tersebut. Seperti kata Rip, "Seseorang dengan deadlift 500lb akan selalu dapat melakukan “clean” lebih dari seseorang dengan deadlift 200lb."
6. Kecepatan - Kecepatan lari linier adalah fungsi langsung dari seberapa besar kekuatan yang dapat Anda pijakkan di tanah saat Anda melangkah. Meskipun ini tampak jelas, sebelumnya diperkirakan bahwa jumlah waktu antara satu langkah dan yang berikutnya mungkin memiliki dampak besar pada kecepatan. Dalam sebuah penelitian yang muncul dalam The Journal of Applied Physiology pada tahun 2000, Dr. Peter Weyand menetapkan bahwa semua manusia mengambil jumlah waktu yang hampir sama persis antara satu langkah dan berikutnya, terlepas dari kecepatan lari mereka. Faktor penentu utama dalam kecepatan bukanlah waktu antara langkah, tetapi berapa banyak gaya yang ditolakkan ke dalam tanah selama melakukan kontak dengan kaki. Seorang pelari normal menempatkan gaya ke tanah jauh lebih sedikit daripada pelari tingkat Olimpiade.
Tentu benar bahwa teradapat variasi kecil dalam teknik dan efisiensi, dan faktor-faktor selain produksi gaya, dapat berkontribusi pada perbedaan antara peraih medali emas 9,63 dan perunggu 9,79. Namun, jelas bahwa bagi atlet yang tidak memiliki latar belakang latihan kekuatan, peningkatan produksi gaya memiliki dampak positif langsung pada kecepatan lari.
Pengamatan lain yang juga menarik adalah pengaruh pelatihan squat dan deadlift pada populasi yang sebelumnya tidak terlatih (terutama anak-anak) terhadap kecepatan. Kami telah mengamati para pemain sepakbola sekolah menengah yang sebelumnya tidak terlatih di ruang angkat besi, hanya dalam waktu dua minggu menjadi lebih cepat satu detik penuh untuk waktu 40-yard mereka, setelah mempelajari squat dan deadlift. Walaupun produksi gaya mereka meningkat, enam latihan squat dan tiga latihan deadlift tampaknya yang tidaklah cukup untuk merubah waktu 40-yard secara signifikan. Teori kami adalah kemampuan untuk menjaga punggung mereka kaku yang dipelajari saat pelatihan barbell merupakan kontributor signifikan terhadap naiknya kecepatan mereka dalam tempo waktu yang singkat. Saat berlari, seperti saat melakukan angkat beban/”lifting”, punggung kaku dapat mentransmisikan gaya secara efisien diantara segmen-segmennya - dalam hal ini, transmisi dari satu kaki ke kaki lainnya akan melalui punggung yang memumpu masing-masing ekstensi pinggul mereka. Ini memungkinkan lebih banyak kekuatan yang dihasilkan oleh 'mesin-mesin' di pinggul dan kaki untuk mendorong seluruh tubuh ke depan. Punggung yang tidak ditahan kaku dalam ekstensi akan menyerap sebagian dari gaya yang dihasilkan oleh pinggul dan kaki pada setiap langkah menghasilkan sedikit kelengkungan di punggung. Jadi, alih-alih semua kekuatan ekstensi yang berkontribusi pada propulsi lebih cepat di trek, sebagian malah terserap ke punggung dan tidak membantu bertambahnya kecepatan.
Kemampuan populasi umum yang tidak terlatih untuk menahan punggung mereka secara kaku dalam ekstensi sangatlah buruk. Kita dapat mempersalahkan berbagai faktor yang mendukung terjadinya kemalangan ini: penemuan kursi dan sofa; pergeseran dari pertanian dan pekerja kerah biru ke kerah putih; penemuan pendingin udara; atau mungkin Komunis. Di mana pun kesalahan itu terjadi, faktanya adalah bahwa banyak, jika tidak sebagian besar, orang yang tidak terlatih tidak tahu bagaimana menahan kaku punggung mereka pada daerah lumbar dan ekstensi toraks dalam berbagai posisi, baik berdiri, duduk, atau yang lainnya.
Berita baiknya adalah bahwa kendali erektor tulang belakang mudah dipelajari, bahkan bagi kebanyakan orang yang tidak gesit. Ada sekelompok orang di setiap seminar yang tidak memiliki kendali secara sadar terhadap erektor mereka meskipun memiliki pengalaman angkat beban. Dalam beberapa menit, kami dapat mengajarkan mereka untuk mengontrol otot punggung mereka dan mereka kemudian menerapkan kontrol yang baru ditemukan ini ketika mengangkat beban.
Squat dan deadlifting membutuhkan kontrol erektor tulang belakang untuk diterapkan saat membawa beban apalagi pada berat yang semakin sulit. Aspek “lifting” ini akan berdampak baik untuk berlari, maupun “sprinting”, di mana punggung yang ditahan kaku adalah pemancar utama gaya yang dihasilkan oleh kaki.
7. Koordinasi - Semakin baik kemampuan Anda merekrut unit motor ke produksi gaya maksimal untuk setiap gerakan yang diberikan, semakin mudah Anda dapat mengoordinasikan gerakan submaksimal. Lihat di bawah di # 10 Akurasi untuk detail lebih lanjut.
8. Agility – Bertambahkan kemampuan Anda untuk menghasilkan gaya secara maksimal akan mengurangi waktu transisi dari satu pola gerakan ke pola lainnya. Anda dapat lebih cepat menghasilkan kekuatan yang cukup untuk menghentikan satu pola gerakan (dan menghentikan gerakan tubuh Anda ke suatu arah), mengatasi kelembaman untuk mulai bergerak lagi, dan kemudian menggerakkan tubuh Anda (berikut alat apa pun yang mungkin Anda pegang) ke arah yang diinginkan untuk memulai pola gerakan baru yang lain.
9. Keseimbangan – Sebagian dari kemampuan Anda untuk menjaga keseimbangan merupakan hasil penggunaan gaya untuk menjaga pusat massa Anda (“Center of Mass”) di atas dasar tumpuan Anda (“Base Of Support”). Untuk mengilustrasikan ini, Rip sering menggunakan contoh jika Anda berbaring telentang. Ini adalah posisi termudah untuk menjaga keseimbangan Anda; Anda dapat berhasil berbaring dengan sukses tanpa nyaris mengeluarkan gaya apapun. Untuk duduk, Anda membutuhkan gaya yang sedikit lebih besar; untuk menjaga ketegangan di kaki Anda, dan mengunakan beberapa otot torso dan punggung untuk menjaga postur duduk Anda. Selanjutnya untuk berdiri, berjalan, berlari, dan akhirnya berjongkok. Setiap kenaikan memerlukan upaya yang sedikit lebih menantang dalam menjaga keseimbangan - menjaga pusat massa Anda untuk tetap diatas dasar tumpuan Anda - dan masing-masing membutuhkan lebih banyak kekuatan produksi daripada yang sebelumnya.
Sedikit catatan tentang keseimbangan: praktik latihan cabang olahraga memiliki sudut pandang menarik mengenai hal ini. Belum lama ini, diperkirakan (dan masih, oleh banyak orang) bahwa mengangkat beban sambil berusaha menjaga keseimbangan pada permukaan yang tidak stabil akan meningkatkan keseimbangan lebih baik daripada mengangkat beban yang lebih berat dengan cara konvensional. Penelitian telah menunjukkan bahwa ini tidak benar, sehingga sebagian besar praktisi serius di dunia “strength and conditioning” sekarang telah meninggalkan bola stabilitas (BOSU ball), walaupun tren ini masih tinggal pada para pelatih pribadi di gym komersial yang lebih suka menghibur klien mereka daripada melatih mereka, dan mendapatkan informasi dari Tracy Anderson atau DVD Jillian Michaels.
Namun, analisis sederhana akan menunjuk kepada kesimpulan yang sama tanpa menunggu penelitian untuk menunjukkannya. Menjaga keseimbangan pada papan yang bergoyang, BOSU, atau bola stabilitas adalah keterampilan. Ini ditingkatkan melalui latihan (“practice”) - berdiri di atas bola setiap latihan selama beberapa minggu, dan Anda menjadi mahir berdiri di atas bola, sama seperti latihan olahraga. Itu tidak ada hubungannya dengan latihan kekuatan untuk olahraga. Tidak dapat, kecuali dalam kasus orang yang sama sekali tidak terlatih, memberikan stress yang cukup untuk meningkatkan produksi gaya, dan dengan demikian meningkatkan kemampuan umum seseorang untuk menjaga pusat massa mereka di atas dasar tumpuan mereka dalam segala keadaan. Itu hanya membuat mereka lebih baik dalam menyeimbangkan bola.
Demikian pula, kami tidak menyiratkan bahwa berlatih hingga squat 500-pound akan secara otomatis membuat Anda menjadi ahli berjalan diatas tali atau snowboarder yang handal. Banyak kegiatan yang bergantung pada keseimbangan tingkat tinggi memiliki komponen keterampilan yang besar, yang perlu dipraktikkan dan diasah untuk mencapai kompetensi dan kemudian penguasaan. Kemampuan untuk menghasilkan gaya dalam skala lebih besar tidak akan dengan sendirinya meningkatkan keterampilan Anda dalam kegiatan-kegiatan ini. Namun jika Anda menjadi lebih kuat, ini akan memungkinkan Anda untuk mengekspresikan keterampilan yang Anda miliki dengan lebih baik.
Kebanyakan orang sehat walaupun tidak terlatih dapat menghasilkan kekuatan yang cukup untuk melakukan kegiatan dasar kehidupan sehari-hari tanpa memerlukan bantuan. Namun, salah satu hal terpenting yang dapat kita lakukan adalah mengembalikan kualitas hidup para lansia. Melatih produksi gaya dapat memungkinkannya untuk bangkit dari kursinya, atau menggunakan kamar mandi, tanpa bantuan. Ini dapat memungkinkan mereka untuk berjalan dengan kekuatan yang cukup untuk menjaga keseimbangannya, tidak jatuh, dan menghindari patah tulang pinggul yang sering kali menjadi akhir dari keberadaan mandiri bagi para manula.
10. Akurasi - Sekali lagi, kemampuan untuk mengontrol gerakan ke arah tertentu dapat sangat ditingkatkan sesuai dengan kemampuan maksimum Anda untuk membuat gerakan tersebut. Misalnya, dengan menggunakan semua kekuatan yang Anda sekarang, Anda hanya bisa mengerahkan kekuatan untuk melempar bola seberat 3-pon ke sasaran 30-kaki jauhnya. Kami memaksa Anda untuk meninggalkan DVD Insanity Anda untuk melakukan latihan barbel, dan membuat Anda lebih kuat dalam satu atau dua bulan, sehingga Anda sekarang bisa melempar bola seberat 6-pon pada target sejauh 30-kaki. Apa yang terjadi pada kemampuan Anda untuk melemparkan bola 3-pon pada target 30-kaki tersebut? Tentunya sekarang akan lebih akurat. Mirip dengan stamina, ini dikarenakan upaya itu memerlukan persentase yang lebih rendah daripada sebelumnya, Anda dapat menggunakan kontrol motor yang lebih halus untuknya. Jelas, efeknya akan bervariasi tergantung pada keahlian Anda dalam melempar bola. Tapi menjaga skill konstan, hanya meningkatkan kekuatan akan menghasilkan akurasi yang lebih besar.
Dengan semua pemahaman ini, kita telah melihat bahwa produksi gaya bukan hanya mesin yang memacu gerakan, tetapi juga mesin yang memacu kebugaran kita. Selain Ketahanan Kardiovaskular dan Respiratori (CRE), latihan kekuatan memiliki dampak yang sangat positif pada setiap aspek kebugaran lainnya. Namun, kekuatan perlu diperoleh secara perlahan, sedangkan CRE dapat ditingkatkan dengan cepat. Ini karena kenaikan CRE sebagian besar adalah perubahan kimia / metabolisme, sedangkan mendapatkan kekuatan melibatkan perubahan struktural dalam tubuh. Ini adalah proses yang panjang dan lambat yang terakumulasi sepanjang hidup.
Gagasan ini dijelaskan secara ringkas di forum oleh Dr. Jonathon Sullivan, alias Sullydog, saat membahas masalah berapa banyak kalori yang terbakar dengan melakukan set lima squat yang berat:
Memperoleh nilai yang tepat untuk pemanfaatan energi selama latihan anaerob dan campuran aerob-anaerob sangatlah sulit. Ini bukanlah olaharaga berlari atau Pilates, dimana konsumsi oksigen berkorelasi dekat dengan jumlah energi yang dikonsumsi, dan pengeluaran energi setelah latihan kembali turun mendekati angka dasar lagi ...
... Anda perlu memahami bahwa untuk pemulihan, termasuk renovasi struktural di tingkat jaringan membutuhkan kalori yang sangat besar. Jika Anda dapat menemukan cara untuk mengukurnya secara akurat, Anda akan menemukan bahwa serangkaian squat yang berat mengingkatkan konsumsi kalori selama berhari-hari, walaupun angka tersebut akan bervariasi tergantung pada individu ... Selain itu, banyak energi yang dikonsumsi akan digunakan bukan untuk produksi atau penyimpanan lemak, tetapi untuk perbaikan, pertumbuhan, dan deposisi glikogen.
Oleh karena itu, sejak 1.) kekuatan secara signifikan meningkatkan sembilan dari sepuluh aspek kebugaran, dan 2.) aspek kesepuluh dapat ditingkatkan dengan singkat, dan 3.) sedangkan peningkatan kekuatan membutuhkan perubahan struktural yang terjadi secara perlahan, oleh karena itu kekuatan harus menjadi aspek utama yang dilatih, dengan aspek-aspek lain yang diperlukan (seperti CRE) yang difokuskan untuk sementara ketika diperlukan. Demikianlah “Elevator Pitch” Anda, untuk meningkatkan kekuatan (produksi gaya maksimum), hadirin sekalian. Apakah Anda percaya?
Pengertian untuk berfokus pada latihan kekuatan membawa kita ke topik selanjutnya: Mengapa menggunakan barbel adalah cara terbaik untuk melatih/menaikkan kekuatan? Masalah terkadang muncul dari pengamatan bahwa orang dapat menjadi kuat tanpa menggunakan barbel. Kalian mungkin mengenal seseorang - teman, paman, saudara sekamarnya - yang telah menjadi kuat dan berotot hanya menggunakan dumbbell atau bahkan hanya latihan beban tubuh. Jadi mengapa kita membutuhkan barbel?
Jawabannya bukan bahwa Anda tidak dapat meningkatkan kekuatan Anda dengan cara lain. Tentu saja Anda bisa. Tetapi segala cara memiliki keterbatasan yang tidak dimiliki barbel. Barbel memungkinkan:
1. Skalabilitas beban tanpa batas: Anda dapat menambah beban keseluruhan hanya dengan 1-pon atau kurang dengan peralatan yang tepat – “microplates” atau washer konstruksi.
2. Beban maksimum yang dapat diangkat: jika Anda berencana untuk meningkatkan produksi gaya maksimum, Anda sebaiknya menggunakan alat yang memungkinkan beban paling berat untuk diangkat.
3. Pelatihan hanya menggunakan sejumlah kecil gerakan: dengan sedikit keterampilan untuk mempelajari beberapa gerakan yang mempekerjakan seluruh sistem, pelatihan barbel menyebabkan seluruh sistem beradaptasi dan menjadi lebih kuat. Bukan hanya otot, tetapi tendon, tulang, ligamen, jantung, pembuluh, paru-paru, kulit, semuanya.
4. Gerakan yang memiliki ROM yang jelas dan dapat reproduksi berulang-ulang, untuk memastikan secara objektif bahwa kemajuan sedang dibuat.
Untuk sedikit menguraikan beberapa keunggulan ini: setelah fase awal, usaha meningkatkan produksi gaya maksimum untuk beberapa gerakan hanya dapat dilakukan dengan barbel. Kita ambil contoh squat. Tentu, Anda dapat mempelajari Squat Goblet dan menjadi lebih kuat dari sebelumnya dengan melakukannya. Tetapi berapa lama sampai berat yang mampu Anda pegang dengan kedua tangan Anda dalam posisi Goblet tidak cukup lagi untuk menantang kapasitas produksi gaya kaki Anda? Dua minggu atau kurang, bagi kebanyakan pria. Setelah itu, Anda akan fokus meningkatkan stamina (daya tahan otot lokal), yang hanya mengembangkan salah satu dari sepuluh aspek kebugaran Cawley.
Bahkan bench press dumbbell, latihan bantuan yang berpotensi bermanfaat bagi peserta tingkat menengah, memiliki keterbatasan. Anda perlu menempatkan dumbel pada posisinya, yang pada beban berat lebih menantang daripada sekadar mengambil barbel dari rak pada bench press. Lebih penting lagi, dumbbell bench press tidak dapat diskalakan dengan penambahan kecil yang tepat; Anda biasanya harus naik 5-pon per dumbbel, yang bisa menjadi lompatan terlalu besar pada berat batas atas Anda atau dekat-batas. Dan tentu saja ia tidak memiliki rentang gerak yang pasti, objektif, dan mudah terlihat seperti bench press.
Akhirnya, karena barbel memungkinkan beban terbesar untuk diangkat dan menempatkan seluruh sistem di bawah beban, barbel juga melatih gerakan "anti" yang melekat dalam fungsi banyak otot. Contoh, fungsi utama dari otot-otot disekitar torso kita adalah isometrik - mereka mencegah pergerakan tulang belakang. Barbel memungkinkan mereka dilatih dengan cara ini, menjaga kolom torso tetap kaku selama mengangkat untuk melindungi tulang belakang. Ah, tapi kamu sangat pintar, kamu bisa menunjukkan bahwa dumbel dan kettlebell bisa melakukan hal yang sama. Yah ya, mereka bisa, tetapi tidak pada tingkat “overload” yang bisa dicapai dengan menggunakan barbel. Meningkatnya popularitas Pallof Press dan banyak variasinya adalah tanda bahwa industri mulai memahami fungsi otot perut dan otot-otot tubuh lainnya, dan bahwa crunches dan sit-up tidak selalu merupakan cara terbaik untuk melatihnya. Tetapi melakukan squat berat, deadlifts, dan press membuat gerakan "anti-rotasi" atau "anti-fleksi" dengan karet atau kabel tidaklah diperlukan.
Tidak ada alat kekuatan lain yang memiliki keempat keunggulan ini, menjadikan barbel alat pilihan untuk latihan kekuatan. Sekalipun metode lain juga mungkin dapat memperkuat Anda, jika Anda mau berlatih secara serius dan mengerti bahwa ada metode yang lebih efektif, kenapa memilih yang lain?
Sekarang, kita telah melihat betapa setiap aspek kebugaran ditingkatkan dengan meningkatkan produksi gaya maksimal Anda - meningkatkan kekuatan Anda. Sementara beberapa kegiatan dan olahraga membutuhkan jumlah kekuatan absolut yang lebih tinggi daripada yang lain, tidak ada keraguan bahwa setiap orang mendapat manfaat dari peningkatan kekuatan. Dan kita juga menetapkan bahwa untuk meningkatkan kekuatan, tidak ada alat yang lebih berguna dari barbel.


content: Cara Menggunakan KingRoot- Android adalah sistem operasi open source. Tujuan dari Open Source adalah untuk memberikan pengguna kebebasan untuk membuka Read More …

content-type: text/plain

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

label: id


content:
JAMBERITA.COM - Gubernur Jambi Al Haris kembali menyinggung program Dua Miliar Satu Kecamatan (Dumisake) belum berjalan. Untuk itu dirinya menyatakan akan mengevaluasi Kepala Organisasi Perangkat (OPD) yang terintegrasi pada program unggulan tersebut.
"Sebagian jalan, sebagian tidak, yang belum menunggu di APBD Perubahan nanti. Ini yang saya kesal kan, karena ini untuk umat," ungkap Al Haris usai memimpin apel Kedisiplinan ASN, Senin (20/6/2022).
Menurut Al Haris, tujuan program tersebut merupakan langkah Pemerintah Provinsi (Pemprov) Jambi untuk mengintervensi kemiskinan dan mengurangi tingkat pengangguran. Seperti misalnya, program beasiswa, bantuan UMKM Milenial sampai dengan ada bedah rumah.
"Kadis nya belum mengerti tidak memahami, anak buah nya juga belum memahami. (Sampai Agustus-Red), siap siap evaluasi. Kita lihat nanti apakah dia masih pantas disitu, apakah demosi atau kadis nya kita lantik jadi fungsional," tegasnya.

warc-identified-content-language: ind


content:
Dishub Pasuruan Jemput Bola Program Ramp Check Bus Pariwisata - TruckMagz - Truck Magazine IndonesiaTruckMagz – Truck Magazine Indonesia Dishub Pasuruan Jemput Bola Program Ramp Check Bus Pariwisata - TruckMagz - Truck Magazine Indonesia
Home
About
Magazine
Directory
Connect
Search
Login
Berita
Info Produk
Tips & Trik
Kontributor Ahli
Dunia Ban
Keselamatan Jalan
Logistik dan Rantai Pasok
Komunitas
Lowongan Kerja
Lokasi Servis
Suku Cadang/Aksesoris
Karoseri
Jasa Layanan Lainnya
Berita
Info Produk
Tips & Trik
Kontributor Ahli
Dunia Ban
Keselamatan Jalan
Logistik dan Rantai Pasok
Komunitas
Lowongan Kerja
Lokasi Servis
Suku Cadang/Aksesoris
Karoseri
Jasa Layanan Lainnya
Dishub Pasuruan Jemput Bola Program Ramp Check Bus Pariwisata
17 / 06 / 2022 - in Berita
Ramp check adalah pemeriksaan teknis kendaraan bermotor seperti yang diamanatkan dalam PM No. 26 Tahun 2015 tentang Standar Keselamatan Lalu Lintas dan Angkutan Jalan serta pelaksanaannya mengacu pada Peraturan Dirjen Perhubdat No SK. 523 /AJ.402/ DRJD/ 2015 tentang Pedoman pelaksanaan inspeksi keselamatan lalu lintas dan angkutan jalan bidang angkutan umum.
Kepala Dinas Perhubungan Kabupaten Pasuruan, Agus Hari Wibawa mengatakan dilakukannya program ramp check di Kabupaten Pasuruan atas instruksi dari bupati. “ Atas instruksi bupati serta bentuk kepedulian pemerintah untuk menjaga keselamatan berlalu lintas di jalan raya, kami menggelar program ramp check untuk bus pariwisata yang melayani warga Kabupaten Pasuruan,” katanya, Jumat (17/6).
“Selain itu, ini juga tugas dari pemeintah dalam pengawasan keselamatan di jalan. Pemerintah dalam hal ini berkewajiban untuk melindungi keselamatan masyarakat apalagi belakangan ini banyak terjadi kecelakaan pada bus pariwisata. Jangan sampai hal ini berlarut-larut, maka harus segera mengambil tindakan,” tambah Agus.
“Memang angkutan bus itu termasuk dalam koridor kendaraan wajib uji yang dilaksanakan setiap 6 bulan sekali. Tetapi, ramp check ini dilakukan tidak perlu menunggu waktu uji berkala. Setiap kendaraan akan yang akan melayani masyarakat, kami menyarankan melakukan pemeriksaan. Meskipun ini adalah tanggung jawab dari perusahaan Perusahaan otobus., kadang kalau diserahkan untuk memeriksa sendiri jarang mau melaksanakan. Kalau merasa kendaraan tidak ada masalah, mereka tidak mau ke bengkel. Kami hadir, pemerintah yang berkewajiban melayani masyarakat memberikan layanan ramp check tanpa dipungut biaya sepeserpun,” tegas Agus.
“Ramp check ini memberikan informasi kondisi kelaikan kendaraan. Jika tidak laik jalan maka perusahaan bisa melakukan perbaikan atau penggantian komponen yang tidak laik. Program saat ini adalah kendaraan bisa beroperasi atau tidak,” jelas Agus.
Agus melanjutkan, “Kami mengambil langkah kongkret dengan pelaksanaan ramp check gratis, berbeda halnya dengan uji berkala yang ada biaya retribusi. Jadi kami jemput bola terhadap pemilik perusahaan angkutan orang khususnya bus, untuk memastikan kondisi kendaraan tersebut,” katanya.
Program ramp check adalah bentuk layanan pemerintah untuk warga di Kabupaten Pasuruan apabila bepergian secara rombongan dengan tujuan pariwisata atau kegiatan keagamaan agar melakukan ramp check terhadap bus yang akan disewa. “Kami tidak membatasi domisili bus itu dari daerah mana. Misalnya masyarakat Pasuruan ingin menyewa bus dari Surabaya. Kami mewajibkan bus tersebut untuk melakukan ramp check di Dishub Pasuruan. Sekali lagi, ini bentuk kepedulian pemerintah dalam melayani masyarakat Kabupaten Pasuruan yang akan melakukan perjalanan menggunakan bus,” ujar Agus.


content:
Penasaran bagaimana proses pembuatan cincin nikah emas putih? Yuk cari tahu penjelasan mengenai prosesnya di bawah ini!
Proses Pembuatan Cincin Berlian
Perhiasan adalah suatu barang yang berguna untuk memperindah penampilan seseorang. Oleh karena itu bentuk dari perhiasan ini sama dengan bentuk seni yang sangat membutuhkan ketelitian dan keterampilan dari pembuatnya. Ada beberapa langkah atau tahapan yang perlu dilakukan untuk pembuatan cincin nikah emas putih seperti mendesain, pemolesan, pemeriksaan kualitas, dan lain-lain. Berikut ini adalah informasi lebih jelasnya, antara lain:
Mendesain
Setelah mendapatkan ide dan visi tahapan pertama yang harus dilakukan adalah mendesain cincin dan batu permatanya terlebih dahulu. Desainer akan membuat sketsa baik itu secara manual atau bisa juga menggunakan komputer dengan bantuan beberapa software salah satunya adalah CAD (Computer Aided Design). Software ini memang khusus digunakan untuk mengembangkan produk dengan membuat gambar 2D atau 3D. Jika desain selesai maka desainer akan menggunakan printer 3D untuk membuat cincin dari resin.
Membuat cetakan
Setelah membuat replika desain cincin, tahap selanjutnya adalah membuat cetakannya agar cincin bisa diproduksi atau digandakan sebanyak yang diperlukan. Jika cetakannya sudah siap maka adonan logam pun sudah siap untuk dicetak. Nantinya adonan logam atau logam yang dipanggang pada suhu tinggi akan dimasukkan ke dalam cetakan kemudian didiamkan hingga dingin dan adonan mengeras.
Menentukan ukuran dan pra pemolesan
Jika sudah mengeras maka adonan setengah jadi ini akan dilepaskan dari cetakan dan disiapkan untuk menentukan ukurannya. Setelah itu mereka akan disempurnakan dengan proses pra pemolesan. Proses ini menggunakan berbagai jenis pemolesan an tingkat senyawa pemoles yang berbeda. Hal tersebut dilakukan untuk membuat logam terlihat cantik dan mempersiapkannya untuk pengaturan berlian.
Mengatur berlian
Berlian yang digunakan untuk cincin sangatlah beragam mulai dari kualitasnya, warna, bentuknya, ukurannya, dan lain-lain. Hal-hal tersebut terutama ukuran nantinya akan dicocokkan sebelum dipasang di cincin. Berlian akan dipasang di cakar yang sudah terbentuk dan biasanya tidak menggunakan lem sama sekali. Setelah itu, cakar pun akan mencengkeram berlian dengan kuat dan aman.
Poles cincin
Pada proses ini cincin tersebut akan dilapisi kembali dengan senyawa pemoles yang lebih halus untuk melindungi logam dari goresan dan mempertahankan warna cantiknya.
Finishing
Tahapan terakhir, semua cincin yang sudah jadi akan melewati kontrol kualitas dan diperiksa melalui perbesaran 10x untuk memastikan bahwa mereka sudah memenuhi standar yang diinginkan sebelum dikirim ke pelanggan tercinta.
Untuk pembuatan cincin berlian ini cukup berbeda antara brand satu dengan brand lainnya. cincin nikah emas putih mungkin cara pembuatannya juga berbeda dengan informasi di atas tetapi bagaimana pun prosesnya mereka selalu bisa menyuguhkan kualitas cincin nikah emas putih yang sangat mempesona.


content:
Mainkan berbagai permainan judi resmi joker123 secara online dengan menggunakan hp android saja. Segera daftarkan diri anda bersama situs joker123 resmi.
About Me
Dashy
Hello word I am dashy Guy
Home
Judi Online
Privacy Policy
Terms and Conditions
Tag: judi slot buah online
Home
judi slot buah online
Judi Online Slot
Judi Slot Bonus New Member 100 Di Awal Bisa Beli Free Spin
admin
Juni 17, 2022 No Comments
Apa itu judi slot bonus new member 100?
Slot dalam hoki adalah area persegi panjang di atas es yang memanjang ke arah garis biru. Ini juga merupakan posisi keempat pada tampilan terbang. Slot adalah kata yang terkait dengan kata kerja Latin sleutana, yang serumpun dengan Schloss Jerman. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang arti mesin slot dan berbagai jenis permainan. Anda bahkan dapat bermain online judi slot bonus new member 100 jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke kasino.
Arti dari mesin slot
Kata “mesin slot” adalah istilah umum dalam bahasa Inggris, dan dieja secara berbeda dalam bahasa yang berbeda. Dalam bahasa Telugu, misalnya, kata itu berarti “simulator penerbangan”. Dengan cara yang sama, kata dalam bahasa Spanyol berarti “pesawat.” Ini juga digunakan untuk merujuk ke video game. Jika Anda tertarik untuk mengetahui arti sebenarnya dari mesin slot, lihat kamus judi slot bonus new member 100 dan permainan kasino lainnya.
Mesin slot, juga disebut mesin buah, bandit satu tangan, dan variasi lainnya, adalah perangkat elektronik yang dioperasikan dengan koin yang dapat dimainkan untuk hadiah uang. Tergantung pada jenisnya, mereka dapat menampilkan gambar, melempar dadu, atau membayar barang dagangan kecil. Mereka sangat populer dengan populasi berpenghasilan rendah dan menyediakan dana untuk banyak sekolah California. Kata “mesin slot” tidak hanya populer di tempat perjudian, tetapi juga dalam konteks lain.
Situs Judi Slot Bonus New Member 100 Di Awal
Jenis
Ada beberapa tipe slot yang berbeda dan tipe datanya masing-masing, yang dapat digunakan untuk menyimpan dan memproses input. Tabel berikut menunjukkan semua tipe data berbeda yang didukung untuk tipe slot. Panjang maksimum slot urutan adalah 32.766 byte. Jika nilainya adalah bilangan bulat, itu harus berupa bilangan bulat 13 digit tanpa bagian pecahan. Untuk memvalidasi nilai, Anda dapat menggunakan ekspresi reguler.
Objek EnumerationValue menentukan nilai tipe slot. Objek-objek tersebut dapat berupa sinonim yang akan digunakan untuk melatih model pembelajaran mesin. Atribut ini didokumentasikan dalam enumeration_value. Nama jenis slot harus peka huruf besar/kecil dan tidak lebih dari 100 karakter. Atribut create_version menentukan apakah versi baru dari jenis slot dibuat. Deskripsi harus kurang dari 200 karakter.
Pembayaran
Anda dapat memeriksa persentase pengembalian mesin slot untuk melihat apakah itu layak dimainkan. Biasanya, mesin dengan taruhan minimum $1 atau lebih akan membayar antara 95% dan 99%, sedangkan yang hanya menerima 25 atau 50 sen akan membayar sekitar 92% hingga 99%. Pastikan untuk mencari nomor-nomor ini di menu bantuan atau di halaman bantuan online mesin. Tercantum di bawah ini adalah berbagai jenis pembayaran yang tersedia di mesin slot.
Sementara banyak orang berbicara tentang coretan “panas” dan “dingin” saat bermain judi slot bonus new member 100, tidak ada hal seperti itu. Pembayaran pada mesin slot didasarkan pada kesempatan, bukan keterampilan manusia. Akibatnya, ada banyak variasi dalam angka-angka ini. Beberapa judi slot bonus new member 100 memiliki pembayaran tetap, sementara yang lain menggunakan sistem pembayaran variabel yang berubah dengan jumlah koin yang dimasukkan. Pada akhirnya, cara yang baik untuk menentukan persentase pembayaran adalah dengan memeriksa persentase pembayaran di kasino favorit Anda.
Putaran bonus
Ada tiga kategori utama putaran bonus pada mesin slot. Yang paling populer adalah putaran gratis dan permainan bonus. Putaran bonus adalah putaran simulasi mesin slot yang menambahkan fitur tambahan ke permainan. Beberapa fitur tersebut bisa berupa Free Spins, pengganda, atau suguhan pemain lainnya. Lainnya, seperti game bonus Ninja Magic, menggabungkan Free Spins dan kemenangan ekstra. Anda dapat memilih putaran mana yang akan memberi Anda lebih banyak putaran gratis atau pengganda yang lebih besar.
Daftar Judi Slot Bonus New Member 100 Di Awal
Gratis judi slot bonus new member 100 dengan putaran bonus dapat dimainkan tanpa harus mendaftar, mengunduh, atau membagikan informasi pribadi. Meskipun putaran bonus gratis tidak menawarkan banyak uang nyata, itu masih merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kemenangan Anda. Anda bahkan dapat menikmatinya untuk bersenang-senang tanpa mempertaruhkan uang hasil jerih payah Anda. Putaran bonus tidak menguntungkan seperti putaran gratis, tetapi masih sangat menarik. Bagian terbaiknya adalah sebagian besar putaran gratis menawarkan lebih banyak hadiah daripada versi berbayar.
Mengidentifikasi slot
Mengidentifikasi slot adalah keterampilan kognitif yang berguna bagi pelajar bahasa. judi slot bonus new member 100 mewakili fitur pembicara dan dicirikan oleh jenis slot. Jenis slot dapat berupa satu kata, larik, atau kombinasi keduanya. Mengetahui jenis slot akan membantu Anda menentukan kata yang tepat untuk situasi tersebut. Bagian berikut akan membahas jenis-jenis judi slot bonus new member 100. Anda akan menemukan beberapa contoh dari setiap jenis.
Biasanya, informasi yang digunakan untuk mengidentifikasi slot disimpan dalam label identifikasi mesin. Saat slot melakukan booting atau mulai mengumpulkan poin, informasi ini ditampilkan. Dengan tips ini, Anda dapat dengan mudah mengidentifikasi mesin slot dan memenangkan jackpot besar! Jadi, apa yang istimewa dari ini judi slot bonus new member 100? Ini adalah proses yang sederhana! Artikel ini akan menjelaskan beberapa terminologi slot yang paling umum. Anda juga dapat menggunakan ekspresi reguler untuk mencocokkan teks kalimat dengan nilai slot.
Read more
Biodata
Belinda Rahayu
Address :
Gg. Abdul Rahmat No. 256, Semarang 69373, Kalimatan Tenggah
Phone Number :
0870 287 656
Job :
Attorney / Pengacara
Juni 2022
S
S
R
K
J
S
M
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
Pos-pos Terbaru
Situs Togel Online Terpercaya Bandar Toto Macau Togel HK
Situs Judi Bola Resmi Depo Pulsa 10Rb Pasaran Terlengkap
Situs Judi QQ Poker Online Ceme Domino Terpercaya Indonesia
Judi Slot Bonus New Member 100 Di Awal Bisa Beli Free Spin
Tag
agen judi poker idn bandar togel online bandar togel terpercaya daftar agen judi bola daftar togel online hadiah judi poker judi bola asia judi bola deposit via pulsa tanpa potongan judi bola sbobet88 judi online bola terpercaya judi online sepak bola judi poker di hp judi poker idn deposit pakai pulsa judi poker idn deposit pakai pulsa 5000 judi poker idnplay judi poker internasional judi poker ios judi poker jackpot judi slot banyak bonus judi slot bet 100 rupiah judi slot bonus new member 100 judi slot bonus terbesar judi slot booming judi slot bri online 24 jam judi slot buah online judi slot casino judi slot cepat menang judi togel judi togel online promo judi bola situs bola judi situs judi bola asia situs judi bola resmi indonesia situs judi poker hoki situs togel online situs togel resmi togel online togel online terpecaya togel online terpercaya

annotation: short_sentences header footer

label: en

label: pt

label: fr

label: de


content:
Slot menjadi permainan yang menyenangkan untuk dimainkan, kebanyakan pemain pun lebih banyak memilih game tersebut, karena mudah dimainkan dan menawarkan keuntungan besar. Terlebih lagi, sekarang ini slot sudah dapat di akses secara online melalui agen Sbobet88 Deposit Pulsa tanpa potongan terpercaya. Dimana, nantinya para bisa menikmati berbagai macam game slot terbaik dengan deposit pulsa tanpa potongan. Hal ini tentunya sangat menguntungkan para pemain karena bisa bermain dengan pulsa tanpa ada potongan sedikit pun. Metode pembayaran ini sangat membantu para pemain untuk raih keuntungan lebih besar meskipun jumlah deposit yang dikeluarkan kecil berupa pulsa. DAFTAR DISINI >> Daftar Slot Pulsa Slot161
DAFTAR DISINI >> Daftar Slot Pulsa Sultan222 Slot adalah jenis permainan taruhan yang saat ini tengah booming di kalangan pemain. Pasalnya, permainan ini selalu menarik perhatian para pemain dengan keuntungan yang ditawarkannya. Dalam permainan slot terdapat jackpot melimpah yang bisa didapatkan oleh semua pemain. Untuk dapatkan jackpot tersebut tentunya ada berbagai macam cara yang harus dilakukan, karena dengan kemenangan jackpot bisa didapatkan. Dengan bermain slot online jackpot biasanya lebih mudah didapatkan, pasalnya situs slot online terpercaya selalu sediakan permainan slot paling gacor. Dimana, keuntungan besar bisa lebih cepat didapatkan.
Slot memang permainan yang sudah terkenal dari jaman dulu, awalnya game ini menggunakan mesin slot sebagai media bermainnya. Setiap pemain nya akan mainkan mesin slot tersebut untuk dapatkan kemenangan. Di setiap gedung casino pasti selalu ada mesin slot yang penuh dengan antrian pemain. Sehingga, pada saat itu casino pun menyediakan banyak sekali mesin slot. Seiring berkembangnya jaman, permainan slot pun lebih modern dan canggih. Dimana, para pemain nya bisa dengan mudah mainkan game tersebut tanpa harus pergi ke bandar darat. Tidak hanya itu saja, banyak sekali keuntungan yang bisa didapatkan saat bermain slot online. Biasanya, selalu banyak penawaran yang diberikan pada permainan slot online ini. Salah satunya yaitu bisa bermain dengan deposit murah.
Agen Sbobet88 Deposit Pulsa tanpa potongan memberikan layanan bermain slot online hanya dengan deposit pulsa. Untuk transaksi deposit pulsanya pun dilakukan secara gratis tanpa ada potongan sedikit pun. Hal ini tentunya sangat menguntungkan para pemain, karena tidak perlu modal besar untuk mainkan game tersebut. Jika dulu slot di kenal dengan permainan yang menggunakan modal besar. Sekarang ini, slot akan terkenal juga dengan permainan yang menawarkan modal pada pemainnya. Sehingga, siapa pun pemain yang bergabung pada permainan slot ini bisa bermain slot dengan lancar dan aman. Tidak perlu memikirkan modal besar lagi untuk mainkan slot ini.
Agen slot terpercaya yang menyediakan deposit pulsa tanpa potongan ini, menyediakan juga berbagai macam game slot online terbaik yang dapat dinikmati oleh semua pemain. Game tersebut sudah di dukung oleh provider slot ternama dan berkualitas. Dimana, nantinya para pemain bisa mendapatkan keuntungan besar dari permainan slot tersebut. Biasanya, setiap permainan slot online yang disediakan selalu mudah untuk dimenangkan. Situs slot terpercaya ini pun menyediakan permainan fairplay tanpa robot atau admin yang akan mengalangi kemenangan pemain. Semua permaina slot yang ada murni dapat dimenangkan oleh semua pemain.
Dengan banyaknya jenis game slot online yang tersedia membuat para pemain bisa lebih leluasa memilih jenis game slot yang ingin dimainkannya. Bahkan, banyaknya game slot online membuat pemain lebih semangat lagi bermain tanpa merasa bosan. Para pemain bisa berpindah-pindah permainan dengan mudah. Hebatnya lagi, semua permainan tersebut dapat dimainkan hanya dengan 1 akun saja. Bahkan, bermain di agen Sbobet88 Deposit Pulsa tanpa potongan ini, semua pemain bisa bermain slot hanya dengan pulsa saja.
Kumpulan Provider Slot Terbaik Di Agen Sbobet88 Deposit Pulsa Tanpa Potongan
Agen Sbobet88 Deposit Pulsa tanpa potongan terpercaya ini menyediakan game slot online lengkap yang sudah di dukung oleh provider slot berkualitas. Provider slot ini sebagai penyedia game slot online yang sering menciptakan game slot terbaru. Tidak heran, jika sekarang ini terdapat banyak sekali jenis game slot online yang dapat dimainkan. Dari semua game slot online tersedia rata-ratanya mudah sekali untuk dimainkan. Selain itu, terdapat game slot paling gacor dengan jackpot besar. Sehingga, para pemain bisa raih hadiah besar dari permainan slot tersebut. Semua game slot online yang tersedia di provider slot ini dapat dimainkan hanya dengan 1 akun saja. DAFTAR DISINI >> Daftar Slot Pulsa Slot161
DAFTAR DISINI >> Daftar Slot Pulsa Sultan222 Para pemain pun bisa lebih leluasa lagi berpindah-pindah permainan slot online tanpa harus gantu akun lagi. Akun tersebut bisa didapatkan jika sudah bergabung pada agen slot online terpercaya, untuk pendaftarannya mudah sekali, hanya beberapa menit saja akan berhasil dapatkan akun. Pendaftaran tersebut dilakukan secara gratis tanpa di pungut biaya sedikit pun. Seperti saat melakukan deposit pulsa di agen slot terpercaya ini tanpa ada potongan sedikit pun. Semuanya transaksi dilakukan secara gratis baik itu deposit atau withdraw. Dengan begitu, para pemain bisa bermain slot dengan mudah.
Untuk lebih mudah mengetahui game slot menarik yang harus dimainkan, anda bisa ketahui terlebih dahulu jenis-jenis provider slot online yang disediakan oleh agen Sbobet88 Deposit Pulsa tanpa potongan ini yaitu :
Slot online playtech
Slot online playtech merupakan provider slot online yang menghadirkan ragam game slot online terlengkap, dengan grafik permainan menarik dan bagus. Jenis game slot di playtech ini banyak dimainkan oleh pemain kalangan muda.
Slot online pragmatic play
Pragmatic play adalah provider slot online yang sangat populer di kalangan pemain. Semua permainan slot online yang disediakan di provider ini banyak sekali dimainkan oleh pemain. Pasalnya, game slot satu ini sangat berkualitas dan jackpot nya melaimpah. Hal inilah yang menjadikan para pemain tergir untuk mainkan game slot satu ini.
Slot online joker123
Joker123 adalah provider slot online yang memiliki ragam permainan slot online dengan tema-tema menarik dan grafik bagus. Joker123 pun selalu sediakan permainan slot palng gacor. Semua pemain bisa lebih mudah dapatkan kemenangan dari jenis game slot joker123 ini, karena rtp nya sangat tinggi.
Slot online pgsoft
Pgsoft adalah provider slot online yang memiliki jackpot besar pula. Provider ini menyediakan game-game slot terbaik yang mampu menghibur dan menguntungkan para pemain nya. Tampilan dari game slot yang disediakan nya sangat menarik dan terdapat juga fitur bonus yang menguntungkan. Selain itu, pemain juga mendapatkan kesempatan untuk raih jackpot besar.
Slot online microgaming
Microgaming termasuk ke dalam permainan slot online yang hits dikalangan pemain. Game slot yang dihadirkan dari provider ini mempunyai rtp dengan presentase tinggi dan mudah untuk dimainkan.
Slot online cq9
Slot online cq9 merupakan provider slot yang menyediakan game slot dengan jackpot besar. Sistem rng yang dimilikinya pun besar. Provider slot ini memiliki ratusan permainan slot online yang dapat dimainkan dengan mudah.
Provider game slot yang disediakan oleh agen Sbobet88 Deposit Pulsa tanpa potogan ini bisa di pilih dengan bebas oleh semua pemain. Berbagai provider slot tersebut pun sangat populer di kalangan pemain dan selalu menghadirkan permainan slot online paling gacor dengan rtp tinggi. Dari provider slot tersebut, mana yang paling anda sukai? Semua provider yang tersedia sudah tidak perlu di ragukan lagi kualitasnya. DAFTAR DISINI >> Daftar Slot Pulsa Slot161
DAFTAR DISINI >> Daftar Slot Pulsa Sultan222
Kemudahan Transaksi Deposit Pulsa Di Agen Sbobet88 Deposit Pulsa Tanpa Potongan
Semua pemain slot online semuanya pasti menginginkan bermain dengan mudah, termasuk dalam masalah transaksinya. Kini, sudah ada agen Sbobet88 Deposit Pulsa tanpa potongan yang sudah jelas-jelas akan memberikan layanan bermain dengan deposit pulsa. Kemudahan bermain slot saat ini tidak hanya secara online saja. Agen Sbobet88 Deposit Pulsa ini memberikan penawaran bermain pada semua pemain untuk bermain dengan pulsa. Hal ini tentunya di sambut baik oleh semua pemain, karena tidak sedikit pemain yang beraangapan bahwa bermain slot itu harus menggunakan modal besar berupa uang aslit. Nyatanya kini sudah ada agen Sbobet88 Deposit Pulsa yang sudah jelas-jelas memberikan layanan untuk bermain slot dengan pulsa saja. Semua pemain bisa bermain slot dengan mudah tanpa harus memikirkan modal besar.
Untuk deposit pulsa ini pastinya ada jumlah minimalnya, biasanya agen slot terpercaya selalu menyediakan deposit pulsa minimal 10 ribu saja. Hanya dengan pulsa sebesar 10 ribu bisa bermain sepuasnya. Dengan metode pembayaran lebih murah ini sangat memudahkan para pemain untuk bermain slot online. Para pemain bisa menikmati keseruan bermain slot online tanpa harus memikirkan modal besar. Setiap pemain juga bisa menikmati berbagai macam game slot online yang sudah didukung oleh provider slot teraik. Bahkan, deposit pulsa ini dapat membantu para pemain yang tidak memiliki nomor rekening bank atas nama sendiri.
Cara untuk bermain slot online dengan deposit pulsa tanpa potongan ini tidaklah sulit. Semua pemain hanya perlu meminta nomor kontak agen Sbobet88 Deposit Pulsa tanpa potongan yang nantinya digunakan untuk nomor tujuan transfer pulsa tersebut. Maka, inilah beberapa cara deposit pulsa tanpa potongan sebagai berikut :
Pilih metode transaksi deposit pulsa di agen slot terpercaya
Kemudian langsung transaksi deposit pulsa dengan mengetikan nomor tujuan transfer yaitu nomor agen slot terpercaya dan isi nominal deposit pulsa yang akan di transfer yaitu 10 ribu.
Tunggu transfer pulsa yang akan langsung di proses oleh customer service dalam beberapa menit saja.
Hubungi layanan customer service untuk melakukan konfirmasi bahwa sudah ada transaksi deposit.
Jika ada kendala saat transaksi deposit pulsa ini, anda juga langsung meminta bantuan pada customer service melalui live chat. Layanan ini beroperasi selama 24 jam non stop dan selalu online.
Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan oleh para pemain saat hendak melakukan deposit pulsa di agen Sbobet88 Deposit Pulsa tanpa potongan. Saat, anda sudah berhasil melakukan deposit pulsa tersebut bisa langsung memilih jenis permainan slot yang ingin dimainkannya. Perlu diketahu lagi bahwa setelah melakukan deposit, tidak ada potongan sama sekali. Semuanya dilakukan secara gratis. Maka, semua pemain slot online pun memiliki kesempatan raih untung besar. DAFTAR DISINI >> Daftar Slot Pulsa Slot161
DAFTAR DISINI >> Daftar Slot Pulsa Sultan222
Keuntungan Bermain Di Agen Slot Online Terpercaya
Slot online dikenal dengan permainan menawarkan keuntungan besar pada para pemainnya. Terlebih lagi sudah ada agen Sbobet88 Deposit Pulsa tanpa potongan yang memberikan pelayanan bermain dengan deposit pulsa tanpa potongan. Hanya dengan deposit pulsa saja sudah dapat menikmati berbagai macam jenis game slot online yang menguntungkan. Bahkan, para pemain saat mengirimkan pulsa nya itu tanpa ada potongan sepeserpun semuanya gratis. Adanya internet memang menjadikan semua nya jadi lebih mudah, tidak hanya akses bermain saja yang mudah untuk pembayaran pun kini begitu mudah.
Untuk bisa menikmati kenyamanan bermain slot online dengan deposit pulsa tanpa potongan tentunya pemain harus bergabung terlebih dahulu pada agen tersebut. Cara bergabung nya pun mudah hanya perlu isi formulir secara lengkap di menu daftar, kemudian submit. Tunggu beberapa menit saja, customer service akan memproses pendaftaran anda. Biasanya, akun yang berupa username dan passoword ini akan di kirim melalui email atau sms pada nomor telepon para pemain. Dengan memiliki akun tersebut pemain sudah bisa menikmati berbagai macam jenis game slot online yang sangat menyenangkan. Tentunya ada banyak keuntungan lainnya yang bisa dirasakan oleh pemain saat bergabung di agen Sbobet88 Deposit Pulsa tanpa potongan yaitu :
Menyediakan permainan slot lengkap
Agen slot terpercaya menyediakan berbagai macam jenis game slot online lengkap yang dapat di pilih oleh para pemain. Dengan banyaknya jenis permainan slot tersedia, pemain bisa memilih tipe game slot yang sesuai dengan kamampuannya. Dengan begitu, bermain slot online pun bisa lebih seru.
Transaksi mudah serta cepat
Untuk proses withdraw dan deposit pun bisa dilakukan dengan mudah dan cepat. Pasalnya, agen slot ini menyediakan pilihan bank lengkap, e-wallet, deposit pulsa tanpa potongan. Selain itu, deposit yang di tawarkan pun sangat murah sekali, ada minimal deposit yang bisa dinikmati oleh pemain.
Jackpot melimpah dan mudah didapatkan
Tujuan pemain terjun ke permainan slot online ini hanya ingin dapatkan jackpot melimpah yang disediakan oleh agen slot terpercaya ini. Terdapat berbagai macam game slot online yang sediakan game slot dengan jackpot besar. Semua jackpot pun bisa didapatkan dengan mudah oleh para pemain.
Pelayanan terbaik untuk semua member
Para pemain tidak hanya mendapatkan keuntungan berupa uang atau hadiah lainnya. Namun, para pemain juga bisa merasakan pelayanan terbaik yang disediakan oleh agen slot terpercaya ini. Dimana, telah disediakan layanan 24 jam yang di dukung oleh customer service profesional dan ramah. Dengan begitu, para pemain bisa bermain kapan pun tanpa batasan waktu.
Keamanan pemain lebih terjamin
Setiap pemain yang bergabung di agen slot terpercaya keamanan nya akan terjamin. Pasalnya, agen slot ini sudah memiliki sistem keamanan terbaik yang dapat mengamankan semua data-data pemain tanpa mudah bocor pada siapa pun. Selain itu, semua jenis permainan slot yang tersedia juga fairplay tanpa robot. DAFTAR DISINI >> Daftar Slot Pulsa Slot161
DAFTAR DISINI >> Daftar Slot Pulsa Sultan222 Bermain bersama agen Sbobet88 Deposit Pulsa tanpa potongan terpercaya ini membuat para pemain merasa aman dan nyaman. Bahkan, para pemain juga bisa menikmati berbagai macam jenis game slot online yang seru hanya dengan deposit pulsa saja. Untuk transaksi pulsa nya pun tanpa potongan sedikit pun. Selain itu, para pemain juga bisa mendapatkan keuntungan-keuntungan lainnya yang disediakan oleh agen slot tersebut yang menjadikan pemain bisa bermain dengan lancar dan bisa memiliki kesempatan raih jackpot melimpah.
Tag Google Sbobet Slot Deposit Pulsa Terbaru
sbobet deposit pulsa sbobet88 deposit pulsa sbobet88 slot pulsa sbobet88 slot pulsa tanpa potongan sbobet88 pulsa sbobet123 deposit pulsa sbobet123 slot pulsa sbobet123 slot pulsa tanpa potongan sbobet123 pulsa sbo88 deposit pulsa sbo88 slot pulsa sbo88 slot pulsa tanpa potongan sbo88 pulsa sbo88bet deposit pulsa sbo88bet slot pulsa sbo88bet slot pulsa tanpa potongan sbo88bet pulsa sbobet168 deposit pulsa sbobet168 slot pulsa sbobet168 slot pulsa tanpa potongan sbobet168 pulsa sbobet1388 deposit pulsa sbobet1388 slot pulsa sbobet1388 slot pulsa tanpa potongan sbobet1388 pulsa sbobet188 deposit pulsa sbobet188 slot pulsa sbobet188 slot pulsa tanpa potongan sbobet188 pulsa sbobet228 deposit pulsa sbobet228 slot pulsa sbobet228 slot pulsa tanpa potongan sbobet228 pulsa sbobet303 deposit pulsa sbobet303 slot pulsa sbobet303 slot pulsa tanpa potongan sbobet303 pulsa sbobet338 deposit pulsa sbobet338 slot pulsa sbobet338 slot pulsa tanpa potongan sbobet338 pulsa sbobet888 deposit pulsa sbobet888 slot pulsa sbobet888 slot pulsa tanpa potongan sbobet888 pulsa sbobet4d deposit pulsa sbobet4d slot pulsa sbobet4d slot pulsa tanpa potongan sbobet4d pulsa sbobet777 deposit pulsa sbobet777 slot pulsa sbobet777 slot pulsa tanpa potongan sbobet777 pulsa sbobet368 deposit pulsa sbobet368 slot pulsa sbobet368 slot pulsa tanpa potongan sbobet368 pulsa sbobet99 deposit pulsa sbobet99 slot pulsa sbobet99 slot pulsa tanpa potongan sbobet99 pulsa saba sportsbook deposit pulsa saba sportsbook slot pulsa saba sportsbook slot pulsa tanpa potongan saba sportsbook pulsa sbo casino deposit pulsa sbo casino slot pulsa sbo casino slot pulsa tanpa potongan sbo casino pulsa sbo sportbook deposit pulsa sbo sportbook slot pulsa sbo sportbook slot pulsa tanpa potongan sbo sportbook pulsa sbo777 deposit pulsa sbo777 slot pulsa sbo777 slot pulsa tanpa potongan sbo777 pulsa sbobet deposit pulsa sbobet slot pulsa sbobet slot pulsa tanpa potongan sbobet pulsa sbobet365 deposit pulsa sbobet365 slot pulsa sbobet365 slot pulsa tanpa potongan sbobet365 pulsa sbobet77 deposit pulsa sbobet77 slot pulsa sbobet77 slot pulsa tanpa potongan sbobet77 pulsa sbobet88 deposit pulsa sbobet88 slot pulsa sbobet88 slot pulsa tanpa potongan sbobet88 pulsa sbowin deposit pulsa sbowin slot pulsa sbowin slot pulsa tanpa potongan sbowin pulsa


content:
Membersihkan dan menyegarkan kulit dari sisa-sisa kotoran dan make up yang masih menempel setelah penyabunan. Sesuai untuk kulit yang berjerawat dengan kandungan salicylic acid dan tea tree oil.
Rp65.000 Rp60.000
Info Produk
Deskripsi
Informasi Tambahan
Ulasan (0)
Membersihkan dan menyegarkan kulit dari sisa-sisa kotoran dan make up yang masih menempel setelah penyabunan. Sesuai untuk kulit yang berjerawat dengan kandungan salicylic acid dan tea tree oil.


content: TOP 1 PARTNER adalah sumber informasi, media komunikasi dan fasilitas redeem online untuk bengkel dan partner TOP 1.


content:
Slot258 merupakan Situs Judi Agen Bola Online Resmi Terlengkap dan Terpercaya di Indonesia. Tren situs judi bola online saat ini sudah sangat berkembang dengan pesat saat ini di Indonesia. Slot258 sebagai salah satu Agen judi bola sbobet terpercaya dan terbaik yang sangat populer saat ini. Dengan mendaftar di Slot258 anda hanya cukup hanya perlu mengisi data di form daftar yang sudah di sediakan di menu daftar, cukup dengan mendaftar 1 ID anda sudah bisa langsung bermain judi bola, casino, togel, poker, dan juga slot online yang saat ini sangat di gemari di indonesia.
Link Daftar Klik Disini >> Daftar SBOBET
Link Daftar Klik Disini >> Daftar Judi Bola SBOBET
Link Daftar Klik Disini >> Daftar Agen SBOBET Terpercaya
Untuk bisa bermain di Slot258 kami melayani semua member yang ingin mendaftar dengan menggunakan semua bank yang terdaftar di indonesia dan juga kami merupakan salah satu bandar judi bola selalu melayani dan online 24 jam setiap harinya. Jika anda sudah berhasil mendaftar untuk memulai bermain anda hanya cukup melakukan transfer deposit sebesar Rp. 25.000,- anda sudah bisa langsung bermain semua game yang sudah kami sediakan di website kami.
Agen Bola Tangkasgold dan Bandar Togel Singapoe (SGP) Terbaik di Indonesia
Dengan banyaknya peminat judi bola tangkas dan juga Togel Singapura (Sgp) saat ini di Indonesia, juara bola hadir untuk memudahkan para pecinta judi online untuk bisa bermain bolatangkas dan togel singapura (SGP) hongkong (HK) dan togel yang lainnya secara langsung dan dimana saja. Dengan teknologi terbaru yang sangat mutakhir sehingga memungkinkan bagi seluruh member Slot258 untuk bisa bermain secara langsung melalui Handhpone baik android maupun apple dimanapun selama 24jam bisa aktif terus. Sebagai agen bolatangkas dan bandar togel online terbaik di indonesia akan selalu mengedepankan kenyamanan member yang sudah bergabung dengan kami. Pelayanan terbaik dari kami Slot258 adalah dengan menyediakan keluaran togel singapore (Sgp) dan hongkong (hk) secara live, dan juga tersedia semua data keluaran togel baik sgp hk dan juga yang lainnya. Dengan bergabung bersama agen tangkasgold dan bandar togel resmi terbaik dan terpercaya Slot258 semua member di jamin semua untuk setiap keamanan serta semua kemenangannya pasti di bayarkan berapapun besar kemenangannya.
Bandar Taruhan Bola Link Alternatif Sbobet dan Situs Judi Slot Online Uang Asli Terpercaya di Indonesia
Dengan semakin berkembang pesatnya Bandar Taruhan Bola online di Indonesia, Slot258 hadir dan bekerja sama langsung dengan sbobet yang salah satu agen judi bola online terbesar di asia. Dengan kerja sama yang sangat baik menjadikan Slot258 sebagai link alternatif resmi sbobet yang paling di kenal di jagad judi online saat ini. Dengan banyaknya kepercayaan banyak member yang sudah sangat setia bermain selama ber tahun-tahun kami menyediakan juga banyak update permainan judi online terbaru seperti slot online yang saat ini sangat populer. Slot258 termasuk dalam daftar situs judi slot online uang asli yang paling terpercaya dan terbaik.
Agen Judi Online Poker SBOBET (Keno) Dengan Deposit Murah
Jika kalian saat ini sedang bingung mencari Agen Judi Online Slot258 merupakan pilihan yang paling tepat. Pelayanan terbaik yang selalu diberikan dengan selalu mengutamakan keamanan dan kecepatan dalam merespons setiap permintaan member. Dengan menggunakan server tingkat tinggi yang sudah pasti aman akan memberikan rasa nyaman kepada semua member yang bermain poker online. Selain dari pada banyaknya permainan yang sudah di sebutkan di atas, kami juga menyediakan permainan keno atau yang di indonesia sering di sebut judi SBOBET. Jika mengalami kesulitan untuk melakukan daftar atau menanyakan seputar website kami kalian bisa langsung chat ke customer service kami melalui livechat yang tersedia atau Whatsapp yang selalu aktif setiap harinya. Dengan bermain bersama kami anda akan mendapatkan keuntungan dengan adanya bonus cashback mingguan yang diberikan jika anda mengalami kekalahan selama seminggu, dapatkan juga bonus referal yang bisa anda dapatkan dengan membantu mendaftar teman anda untuk bergabung bersama Situs Judi Online terbaik dan terpercaya yaitu Slot258. Segera bergabung dan daftarkan diri anda bersama kami rasakan senssai bermain judi online yang sangat berbeda dengan situs-situs yang lainnya di luar sana. Slot258 situs judi bola online hanya bagi para Juara.
Tag Terkait: agen sbobet terpercaya 2022 agen judi bola terpercaya 2022 situs judi bola terpercaya 2022 situs judi bola online24jam terpercaya 2022 kumpulan situs judi bola terpercaya 2022 agen bola terpercaya agen bola terpercaya deposit 50rb agen bola terpercaya deposit murah 25rb agen bola terpercaya 365 agen bola terpercaya minimal bet 10rb daftar agen sbobet terpercaya daftar agen sbobet terpercaya di indonesia daftar agen bola terpercaya daftar agen bola terpercaya di indonesia daftar agen bola daftar agen bola online terpercaya judi bola sbobet terpercaya taruhan bola sbobet agen judi bola sbobet situs judi bola sbobet daftar judi bola sbobet agen judi bola sbobet terpercaya link judi bola sbobet cara main judi bola sbobet
Profile
Blog Comments
Blog Likes
Slot258 Daftar Situs Judi Bola Sbobet Terpercaya
0
Followers
0
Following
Follow
Following icon
More actions
Moon Meadows Farm
Yoga Retreat Center
Our mission is to promote peace, healing through Ayurveda, yoga, herbal medicine and nature as healing. But it's not all serious! We like to have fun too. Walk the land, see the wildlife, experience the power of nature to heal. Custom retreats and Rustic Weddings welcome!


content:
Sama seperti komputer, smartphone juga memiliki kelemahan dalam hal keamanan . Ada banyak contoh kerentanan yang terjadi pada Android, seperti yang dikutip dari Kapersky memberikan contoh versi malware spionase canggih perangkat lunak versi Android terbaru, yang dikenal dengan nama Chysaor dan Pegasus
Sementara iOS Apple yang dikenal lebih aman daripada OS Google Android, namun juga tetap rentan serangan yang berasal dari chipnya seperti dalam kasus Spectre. Selain itu, pada bulan September saja tahun lalu, Sophos Labs menemukan bahwa lebih dari 30% ransomware yang diidentifikasi berada di platform Android, dan diperkirakan ada sekitar 10 juta aplikasi Android yang dikategorikan 'mencurigakan'.
Mengingat munculnya malware seluler, pengguna harus terus waspada dan memastikan ponsel mereka aman, dan berikut enam cara untuk menjaga agar tetap aman seperti yang di rekomendasikan oleh techradar :
1. Aktifkan Pengunci pada telepon
Mengaktifkan lock pada smartphone merupakan cara untuk menjaga agar perangkat tetap aman. Bila telepon terkunci, hal ini bisa mencegah orang lain mendapatkan akses ke perangkat, dari semua data data dan aplikasinya. Selain lock screen ,saat ini banyak pilihan pengunci yang ditawarkan oleh para vendor seperti, termasuk sensor sidik jari dan teknologi pengaman terbaru seperti iris scanner, sehingga kamu tidak lagi memiliki alasan bahwa tidak nyaman untuk membuka telepon jika terpasang pengunci. Bila kamu mengkonfigurasi pengaturan kunci, kamu dapat menentukan waktu sebelum telepon terkunci,sehingga akan terkunci otomatis walaupun kamu tidak menguncinya.
2. Jaga agar OS tetap up to date
Menurut Fossbytes, versi yang paling populer dari Android yang digunakan sampai Februari 2018 adalah Nougat (7.0, 7.1), dengan jumlah pengguna 28,5%, namun hanya 1,1% pengguna ponsel Android yang menjalankan versi terbaru, Oreo (8.0, 8.1), sementara KitKat (4.4) yang sudah berusia 5 tahun masih digunakan 12% pengguna.
Sementara di Apple, situasinya lebih baik, namun masih jauh dari sempurna untuk versi terbaru iOS, 11.2, memang memiliki pangsa pasar tertinggi sebesar 70%, masih ada minoritas pengguna tetap yang masih ada di versi sebelumnya, seperti 10,1% yang berada di versi 10.3, yang tidak lagi menawarkan update keamanan terbaru.
Pengguna Android juga terus rentan akan serangan malware karena tidak lagi merilis update terbaru , sehingga pengguna berpotensi rentan terhadap ancaman baru, situasi yang ingin ditangani Google dengan usaha terbaru untuk memfasilitasi pembaruan Android. dengan nama Proyek Treble.
Setidaknya jika ingin membeli smartphone pilihlah selalu mendapat dukungan update OS versi terbaru. , seperti Google Pixel yang selalu ada pemberitahuan jika terjadi kerentanan pada hardware maupun OSnya .
3. Hindari merek yang tidak aman
Beberapa telepon memiliki reputasi untuk menerima pembaruan yang lebih sering, seperti garis Google Pixel yang disebutkan di atas, dan iPhone Apple yang terus mendapat pembaruan selama beberapa tahun. Namun, dengan smartphone lain justru sebaliknya.
Pada bulan Februari, masalah keamanan telepon mencapai tingkat dengar pendapat kongres di AS, dengan pejabat intelijen memperingatkan bahwa telepon dari produsen China Huawei dan ZTE harus dianggap tidak aman, dan sejauh ini menuduh ponsel ini memata-matai warga AS. Selain itu tahun lalu budget phone dari Blu ditarik dari Amazon karena masalah privasi.
4. Enkripsi
Jika semua data yang ada di ponsel cerdas kamu seperti email, kontak, aplikasi keuangan dan banyak lagi hilang atau dicuri, tentu kamu tidak ingin ada orang lain yang bisa mengaksesnya. Caranya adalah dengan mengenkripsi penyimpanan telepon, sehingga jika jatuh ke tangan orang lain, data terlindungi. Caranya : sambil cas telepon kamu kemudian tap Security> Settings dan gulir ke bawah ke bagian 'Enkripsi'. Ketuk telepon 'Enscrypt'. Baca peringatan keamanan. Jika kehilangan password kamu harus mengatur ulang telepon.
Ketuk 'Encrypt Phone' untuk memulai proses enkripsi. Jangan mencabutnya karena alasan apapun karena enskripsi sedang berlangsung. Android akan menginformasikan kapan proses selesai. Biasanya ini memakan waktu sekitar satu jam.
Namun cara ini juga punya kelemahan, kinerja smartphone jadi lebih lambat dari sebelum di enscrypt.
5. Pindai virus
Perangkat mobile semakin rentan terhadap malware, termasuk ransomware. Bahkan Google Play Store terus diserang dengan perangkat lunak perusak, dengan program yang tidak dapat diterima menarik unduhan 4,2 juta yang menakjubkan, termasuk ExpensiveWall hack yang disamarkan sebagai aplikasi wallpaper. Solusinya, seperti saat mendownload perangkat lunak ke laptop atau PC, harus berhati-hati terhadap unduhan dari vendor mainstream dan sumber yang belum diverifikasi, dan memindai secara berkala untuk virus dan perangkat lunak perusak.
Jika OS Windows sudah dilengkapi dengan Windows Defender untuk mencegah malware, platform seluler masih belum memiliki program antivirus default. Cara mudahnya adalah mendownload dan memasang aplikasi anti virus dan malware pilihan dari vendor terkemuka baik untuk iOS maupun Android.
6. Jangan Root atau jailbreak
Rooting merupakan proses mendapatkan akses khusus dengan mendapatkan hampir seluruh hal dalam sistem perangkat. Hal ini umumnya dilakukan pada perangkat Android, namun rooting juga bisa terjadi pada perangkat lain berbasis Linux. Pada Linux dan OS seperti UNIX, pengguna root pada dasarnya sama dengan user administrator pada Windows. Sementara Jailbreak merupakan proses menghilangkan keterbatasan yang ditempatkan oleh produsen perangkat. Jailbreak pada umumnya dilakukan pada perangkat berbasis iOS seperti iPhone atau iPad. Dengan kata lain, jailbreak ini menghilangkan pembatas yang ditempatkan Apple, sehingga memungkinkan ksmu untuk menginstal software pihak ketiga dari luar toko aplikasi.
Walaupun kamu bisa mendapatkan fitur lebih dari perangkat yang di root atau jailbreak namun dengan melakukan keduanya adalah memungkinkan pengguna mendownload aplikasi yang tidak sah yang mungkin berisi perangkat lunak jahat. Sebagai contoh, pada tahun 2015 malware KeyRaider yang menargetkan iPhone jailbroken, dan menghasilkan 225.000 akun Apple, termasuk kata kunci, ditemukan di server.
Serangan itu, bagaimanapun, berarti jika dibandingkan dengan malware CopyCat yang lebih baru yang menyerang 14 juta perangkat Android, dan bahkan meroot delapan juta dari mereka tanpa sepengetahuan pemiliknya. Sumber dari malware tersebut adalah aplikasi populer yang diunduh dari situs selain Google Play Store.
Dari sudut pandang keamanan, praktik terbaik adalah jangan root atau jailbreak perangkat kamu, dan tetaplah dengan OS asli agar tidak mudah diserang malware dan ancaman lainnya.


content:
Cari Tahu Fakta Menarik Seputar Mimpi – Banyak orang yang bermimpi setelah tertidur, namun sebagian besar dari mereka juga tidak mengerti dan mengetahui maksud apa yang terkandung dari mimpi tersebut.
Tahukah kamu, bahwa kita semua menghabiskan sekitar sepertiga hidup untuk tidur dan selama waktu itu kita bermimpi? Beberapa orang percaya bahwa mimpi memiliki makna simbolis, sementara yang lain percaya bahwa mimpi terkait dengan kehidupan nyata. Berbicara tentang mimpi, ada fakta menarik yang pastinya membuatmu tercengang. Berikut fakta yang mesti kamu ketahui tentang mimpi.
1. Kebanyakan mimpi terlupakan
Hampir semua orang bermimpi setiap kali mereka tidur, dan mimpi-mimpi itu bisa sangat menarik, membahagiakan, menakutkan, atau bahkan sangat aneh.
Sebanyak 95 persen dari semua mimpi cepat terlupakan sesaat setelah bangun tidur. Alasan mengapa mimpi itu sulit diingat adalah adanya perubahan di otak yang terjadi saat tidur yang tidak mendukung egyptswifts pemrosesan dan penyimpanan informasi yang diperlukan untuk pembentukan memori secara langsung.
Pemindaian otak pada individu yang sedang tidur menunjukkan bahwa lobus frontal, area yang memainkan peran kunci dalam pembentukan memori tidak aktif saat tahap di mana mimpi terjadi.
Selain itu, mimpi yang terlupakan mungkin juga disebabkan oleh perubahan tingkat neurotransmiter tertentu, khususnya asetilkolin dan norepinefrin selama waktu kamu tidur.
2. Tidak semua mimpi itu berwarna
Ketahuilah bahwa banyak orang melaporkan telah bermimpi dalam warna, sedangkan sebagian lainnya bermimpi dalam hitam putih. Biasanya yang kerap memiliki mimpi yang berwarna adalah mereka yang masih muda dengan rentang usia di bawah 25 tahun.
Sedangkan, mereka yang berusia di atas 55 tahun melaporkan mimpi hitam putih. Diketahui perbedaan ini terjadi karena hasil dari paparan televisi hitam putih pada masa anak-anak.
3. Mimpi pria dan wanita berbeda
Pria dan wanita memiliki perbedaan dalam hal isi mimpi mereka. Pria lebih banyak bermimpi tentang senjata daripada wanita, sementara wanita lebih sering bermimpi tentang referensi pakaian.
Mimpi pria cenderung memiliki konten dan aktivitas fisik yang lebih agresif, sedangkan mimpi wanita mengandung lebih banyak penolakan dan pengucilan, serta lebih banyak percakapan daripada aktivitas fisik. Selain itu, wanita cenderung memiliki mimpi yang sedikit lebih panjang dan menampilkan lebih banyak karakter.
Hal Terpenting untuk Menemukan Ruang Poker Online
07/03/2022 admin GAME ONLINE
Hal Terpenting untuk Menemukan Ruang Poker Online – Permainan judi poker kini membuat banyak orang merasa senang dan juga dapat di mainkan dengan menggunakan berbagai macam cara yang terbaik dan juga menguntungkan.
Baca artikel ini jika Anda mencari ruang poker online yang bagus. Ini akan menunjukkan kepada Anda apa sebenarnya yang membentuk ruang poker online yang bagus dan bagaimana menemukannya. Saya akan membahas semua aspek yang harus Anda cari sebelum Anda memutuskan untuk bergabung dengan kamar poker online.
Pertama-tama saya ingin memberi Anda daftar hal-hal yang perlu dipertimbangkan ketika menang judi online memilih ruang poker. Beberapa mungkin sangat jelas bagi Anda sementara yang lain tidak. Jadi mari kita mulai.
Hal terpenting menurut saya adalah klien poker atau perangkat lunak poker yang digunakan ruangan. Ada banyak perangkat lunak poker yang berbeda di sana di internet. Beberapa digunakan oleh banyak ruang poker, seperti microgaming atau klien media bos. Kamar poker lainnya telah mengembangkan perangkat lunak mereka sendiri.
Sama pentingnya dengan perangkat lunak adalah reputasi ruang poker. Anda tidak akan ingin bermain di situs yang tidak sepenuhnya aman atau di mana Anda mengalami masalah saat mencoba menguangkan uang Anda.
Hal ketiga adalah dukungan pelanggan. Anda harus memeriksa ini sebelum mendaftar, hanya dengan menghubungi ruang dan melihat berapa lama Anda harus menunggu tanggapan.
Poin penting keempat adalah kuantitas permainan yang ditawarkan dan berapa banyak pemain yang online, serta kualitas lawan Anda.
Sekarang mari kita kembali ke perangkat lunak poker. Jika Anda sering bermain poker maka Anda akan menggunakannya selama berjam-jam. Jadi, jika tampilan dan nuansa klien tidak menarik bagi Anda, maka Anda tidak akan menikmati permainan seperti yang seharusnya. Penting juga bahwa perangkat lunak mendukung semua fitur yang Anda butuhkan sebagai pemain. Jika Anda bermain di beberapa tabel pada saat yang sama, maka sangat penting bagi Anda bahwa Anda dapat dengan bebas mengubah ukuran dan memindahkan tabel di Desktop Anda. Tidak semua kamar poker mendukung ini. Perangkat lunak yang bagus untuk ini adalah Full Tilt Poker di mana Anda bahkan dapat menyimpan beberapa tata letak untuk jumlah tabel terbuka yang berbeda dan dengan mudah beralih di antara mereka saat bermain.
Reputasi ruangan. Periksa situs web ruang poker. Apakah permainan mereka dipantau oleh pihak ketiga untuk memastikan bahwa permainan itu adil dan pembuat angka acak yang digunakan untuk mengocok kartu benar-benar acak? Otoritas atau undang-undang mana yang diatur oleh ruang poker? Anda akan ingin menghindari situs lepas pantai yang hampir tidak diatur oleh siapa pun. Apakah ada masalah pembayaran di masa lalu?
Dukungan pelanggan yang baik juga harus dimiliki untuk ruang poker online yang bagus. Jika Anda mengirimi mereka email, Anda dapat mengharapkan mereka untuk kembali kepada Anda dalam waktu 24 jam. Setidaknya selama hari kerja. Menurut pengalaman saya, dukungan pelanggan biasanya merupakan cara yang baik untuk mengukur berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menangani pembayaran Anda. Jika email sederhana membutuhkan waktu lebih dari satu hari, maka Anda mungkin harus menunggu lebih lama lagi saat meminta pembayaran.
Mengenal Jaringan Jackpot Permainan Slot Online Terbesar
25/02/2022 admin GAME ONLINE
Mengenal Jaringan Jackpot Permainan Slot Online Terbesar – Hal penting yang banyak orang inginkan dari bermain judi slot online adalah mendapatkan jackpot dan keuntungan bonus yang lainnya. Permainan jackpot selalu populer di kasino darat, memberi pelanggan peluang untuk memenangkan hadiah besar yang mengubah hidup. Berkat luasnya dunia kasino online, operator kini memiliki kemampuan untuk menautkan hadiah slot online ke ratusan permainan dan lusinan kasino.
Ini berarti bahwa jaringan jackpot online lebih murah hati daripada progresif berbasis darat, dengan perusahaan seperti dan Net Entertainment membanggakan hadiah uang tunai besar secara teratur. terkenal dengan ukuran jaringan jackpot anglicanbeads online-nya. Dengan 41 game di pool, jaringan memastikan bahwa hadiahnya selalu meningkat. Selama bertahun-tahun, jaringan jackpot online ini telah membayar hadiah lebih dari $ 430 juta, membuat ratusan pemain menjadi multi-jutawan. Ada lusinan kasino di internet yang terhubung ke jaringan , termasuk Spin Palace dan All Slots
. Jaringan jackpot online menyelenggarakan beberapa permainan paling terkenal di dunia kasino online. Benih ‘mega jackpot’ Mega Moolah seharga $ 1 juta, dan telah dikenal membayar hadiah besar senilai lebih dari $ 6 juta. Jutaan Besar juga sangat murah hati, secara teratur memberikan hadiah besar senilai hingga $2 juta. Jaringan jackpot online juga menjadi tuan rumah jackpot yang lebih kecil, memberikan pemain anggaran kesempatan yang adil untuk menang besar. Misalnya, Cash Splash dan Mega Moolah Major memberikan hadiah mingguan senilai puluhan ribu dolar.
Sejak Mega Fortune dari Net Entertainment membayar hadiah terbesar yang pernah ada di dunia online (senilai $27 juta yang luar biasa), pengembang telah menjadi sangat terkenal dengan jaringan jackpot online-nya. Jaringan ini hanya terdiri dari enam kasino (Betsson, Unibet, Paf, Mr Green, Redbet dan EveryMatrix) dan hanya beberapa jackpot online yang terhubung antar situs. Namun, Net Entertainment selalu menawarkan hadiah jutaan dolar, terutama untuk game seperti Hall of Gods, Arabian Nights, dan Mega Fortune. PlayTech mengalami manfaat yang sama seperti , karena jaringannya meluas ke lusinan kasino online.
Ada lebih dari 35 permainan di jaringan, termasuk slot, video poker, bakarat, dan hi-lo. Selama bertahun-tahun, ia telah membayar total $ 133 juta kepada pemain yang beruntung di seluruh dunia. Kemenangan terbesarnya diberikan oleh Beach Life, membayar hadiah $8 juta. Reli Emas PlayTech juga terkenal dengan jackpot multi-juta dolarnya. Jackpot murah hati lainnya yang termasuk dalam jaringan adalah game Marvel Mystery, yang menawarkan empat level jackpot online kepada pemain. Blade, Elektra, Daredevil, Fantastic 4, X-Men, dan The Hulk hanyalah beberapa judul inovatif yang termasuk dalam grup ini.
Bermain Casino Tanpa Windows
09/02/2022 admin GAME ONLINE
Bermain Casino Tanpa Windows – Permainan judi casino merupakan salah satu jenis permainan yang dapat memberikan keuntungan dan bonus yang bisa dengan mudah untuk dapat di nikmati.
Sudah lama menjadi topik diskusi bahwa banyak kasino tidak memiliki jendela, tampaknya agar pemain mereka tidak menyadari berlalunya waktu saat mereka duduk di meja atau menarik gulungan di mesin slot.
Tetapi menemukan kasino tanpa jendela juga merupakan tugas yang sulit bagi penjudi online juga. Dengan begitu banyak orang yang terikat dengan PC, semua pemasok game kasino roomsbrisbane online utama membuat game mereka untuk dijalankan di Windows. Dan itu membuat penggemar komputer Apple di luar melihat ke dalam.
Hal-hal telah berubah. Kasino terkemuka kini telah memperluas penawaran permainan mereka. Selain program yang dapat diunduh berbasis Windows, banyak juga yang menawarkan versi Flash atau Java.
Dengan Java dan Flash menjadi platform ramah-Mac, dunia pengguna komputer yang sama sekali baru sekarang dapat memasuki dinding virtual kasino online dan mencoba peruntungan mereka di meja.
Faktanya, pengguna Linux sekarang dapat bergabung dalam permainan di banyak kasino online dan beberapa kamar poker online juga.
Satu hal yang perlu diperhatikan adalah bahwa sebagian besar kasino belum menerjemahkan semua permainan mereka ke dalam Flash. Apa yang telah mereka lakukan adalah memilih game inti, dan menerjemahkannya. Jadi, jika kasino online menawarkan 100 mesin slot berbeda kepada pelanggan mereka yang mengunduh versi Windows ke komputer mereka, mereka mungkin menawarkan 40 slot berbeda dalam format Flash.
Dan meskipun kedengarannya banyak game yang mungkin hilang dari barisan, game paling populer pasti akan melakukan transisi.
Jadi, jika Anda adalah pemilik Mac, atau salah satu dari sedikit orang yang bangga menjalankan Linux, ketika Anda mengunjungi kasino online, lewati semua tombol unduh yang berkedip. Itu tidak dimaksudkan untuk Anda. Sebagai gantinya, cari tombol “Instant Play” atau “Flash Casino” di situs web. Itu akan memberi Anda akses ke sejumlah game yang dapat Anda mainkan dari Mac!
Inilah Rekomendasi Software untuk Membuat Musik
25/01/2022 admin SERBA SERBI
Inilah Rekomendasi Software untuk Membuat Musik – Saat ini sudah semakin banyak orang yang menggunakan software untuk dapat mengerjakan suatu hal dengan baik dan juga benar. Menggunakan software juga tidaklah sesulit dan semudah yang kita pikirkan.
Pada artikel ini, kita akan membahas beberapa software pembuatan musik terbaik yang dapat dengan mudah digunakan pada sistem operasi Windows. Oleh karena itu pengguna dapat menggunakannya sebagai alternatif untuk alat-alat default yang disediakan oleh sistem operasi Windows. Daftar software pembuat musik terbaik adalah sebagai berikut
Rekomendasi Software Terbaik untuk Membuat Musik Profesional di Windows 10
1. Audacity
Audacity adalah salah satu perangkat lunak pembuatan musik terbaik untuk platform Windows. Ini digunakan oleh jutaan orang di seluruh dunia dan dibangun untuk berbagai platform selain Windows. Anda dapat menggunakan software ini bahkan jika Anda adalah pengguna Linux atau Mac OS.
Audacity menemukan dirinya dalam daftar software pembuatan musik terbaik karena mendukung hampir semua jenis format audio dan dapat diedit sesuai kebutuhan dan persyaratan untuk berbagai kesempatan oleh pengguna tanpa bimbingan teknis yang keras. Namun, untuk pekerjaan yang paling efisien disarankan untuk menggunakan 49 Key MIDI Controller soccerfactoryonline & Anda dapat menemukan perbandingan mendalam dari beberapa yang terbaik di halaman ini. Software ini menyediakan untuk merekam suara dan musik dari berbagai sumber dan kemudian juga memfasilitasi pemotongan atau penyalinan audio seperti yang ditampilkan dalam bentuk gelombang yang membuatnya mudah untuk memotong suara dan musik. Mungkin bisa juga, fitur-fitur seperti fine-tuning treble dan bass atau aplikasi efek pada musik sudah tersedia untuk digunakan. Perangkat lunak ini sepenuhnya gratis untuk digunakan bagi para pengguna yang membuatnya sangat terjangkau.
2. Mixcraft 8 Pro Studio
Karya besar dari para pengembang ini membuatnya dikenal sebagai software yang paling menuntut untuk produksi musik dan sangat dianggap sebagai software pembuatan musik terbaik untuk windows. Mixcraft Pro memiliki efek suara yang sangat beragam dari 21 tool musik dan juga efek virtual lebih dari 50 jenis yang tersedia untuk digunakan oleh semua pengguna.
Software ini telah dibangun untuk sistem operasi Windows dan memungkinkan berbagai fitur besar seperti koreksi pitch, pembuatan loop, dll. Ini juga memungkinkan pengguna untuk membuat dan upload file di situs media sosial populer.
3. FL Studio
Jika ada tool yang bisa dikatakan paling konsisten disebut sebagai software penghasil musik terbaik, itu juga ada pada FL Studio. Satu-satunya alasan untuk konsistensi tool khusus ini adalah fitur yang ditawarkan oleh FL Studio yang selalu mampu menarik pengguna yang memiliki waktu dan lagi-lagi memilih untuk tetap dengan merek ini. Saat menggunakan software ini, satu-satunya hal yang Anda perlukan untuk menghasilkan karya musik berkualitas tinggi adalah waktu dan upaya.
Selain itu, FL Studio adalah tool yang memungkinkan semua penggunanya untuk merekam, mengedit, dan menambahkan efek ke musik mereka kapan saja atau di mana saja sesuka mereka. Perekaman suara dan teknik pencampuran suara tidak pernah semudah ini tanpa alat khusus ini. Juga, apa yang menarik dari pelanggan FL Studio adalah dukungannya yang fantastis pada sistem operasi Windows , Anda tidak perlu membayar lagi selama bertahun-tahun untuk software yang sama atas nama pembelian update.
Perusahaan memperbarui software Anda dengan versi terbaru setiap kali pembaruan dirilis tanpa membebankan biaya sepeser pun kepada Anda. Fitur luar biasa seperti itu adalah alasan utama mengapa FL Studio begitu baik dalam daftar software penghasil musik terbaik.
Tips Exchange Onlien di Casino Blackjack
10/01/2022 admin GAME ONLINE
Tips Exchange Onlien di Casino Blackjack – Casino blackjack merupakan salah satu jenis permainan judi yang sudah banyak di kenal dan juga dimainkan orang.
Ada banyak permainan pertukaran yang ditawarkan oleh pertukaran taruhan. Salah satu permainan pertukaran taruhan paling populer adalah Blackjack. Namun, di kasino, Blackjack adalah permainan paling umum di antara para penjudi. Alasan kesamaannya di kasino adalah karena ia menawarkan keuntungan yang dapat diabaikan ke rumah. Jika Anda mengetahui trik permainan dan mampu bermain dengan sistem, maka ada kemungkinan Anda bisa mendapatkan pengembalian yang baik.
Pertukaran taruhan menawarkan permainan Blackjack kasino online juga. Jika Anda dapat memainkan permainan ini dengan keyakinan belaka dan strategi yang tepat, ada peluang besar untuk menghasilkan uang besar. Satu hal yang perlu Anda ingat, saat bermain kasino pertukaran taruhan Blackjack adalah, sebuah sistem bermain untuk Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah memperhatikan permainan dan memprediksi apakah tangan akan menang atau kalah. Ini adalah bagaimana Anda dapat memenangkan uang dalam permainan ini. Tips: Disebutkan di bawah ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda dalam bertaruh di kasino pertukaran Blackjack: 1. Saat bermain di kasino gambling games pertukaran Blackjack, Anda harus mengikuti satu strategi dasar. Strategi dasar Blackjack adalah tetap dengan dasar-dasar permainan. Jika Anda seorang pemula, adalah bijaksana untuk tidak mencoba melakukan sesuatu yang baru.
2. Karena pertukaran taruhan kasino Blackjack adalah bentuk perjudian, mungkin ada hari-hari di mana Anda mungkin hanya kalah. Oleh karena itu, Anda perlu mengelola uang Anda dengan cara yang efisien. Untuk mengelola uang Anda secara efisien, Anda dapat menempatkan taruhan Anda hanya menggunakan 1% dari uang Anda.
3. Penting untuk mempelajari cara menghitung kartu dalam permainan. Ini adalah langkah penting untuk memenangkan uang dalam perjudian pertukaran kasino Blackjack. Pemain profesional mengembangkan teknik penghitungan kartu ini untuk memiliki keunggulan atas pemain lain. Selain itu, menghitung kartu membantu Anda dalam memprediksi probabilitas hasil kartu yang ditempatkan di geladak.
4. Anda harus memiliki kondisi pikiran yang sehat, saat bermain taruhan pertukaran kasino Blackjack. Adalah bijaksana untuk tidak bermain, ketika Anda tidak memiliki keadaan pikiran yang sehat atau setelah minum, karena Blackjack adalah permainan konsentrasi dan fokus.
5. Anda perlu menjaga kedisiplinan, saat bermain judi exchange casino Blackjack. Ini adalah tip paling penting yang akan membantu Anda menghasilkan keuntungan besar. Tanpa disiplin, tidak ada ruang bagi rencana Anda untuk berhasil. Ikuti disiplin bahkan ketika Anda memiliki waktu yang buruk selama pertandingan.
Inilah Keberuntungan dalam Bermain Togel
03/01/2022 admin GAME ONLINE
Inilah Keberuntungan dalam Bermain Togel – Saat ini sudah semakin banyak jenis permainan judi yang bisa dengan mudah anda mainkan dan juga bisa dengan gampang mendapatkan keuntungan yang sangat besar.
Bingo itu mudah. Semua orang bisa menang. Seberapa sulit itu? Itulah yang tampaknya diyakini banyak orang. Mungkin karena ini bukan permainan yang menuntut. Mungkin orang tua adalah orang yang paling menikmati permainan. Anda salah, karena ada banyak orang tua yang unggul di Bingo.
Bingo adalah permainan peluang yang luar biasa. Ini sangat mirip dengan bermain di mesin slot bukutafsiranmimpi atau membeli tiket lotre. Tidak mungkin untuk memprediksi hasilnya dan Anda bahkan tidak bisa bermain dengan angka. Itu semua adalah keberuntungan. Dan kartunya. Ya, kartu. Anda dapat memainkan beberapa kartu. Bingo adalah cara yang bagus untuk menang. Itu semua tergantung pada kesempatan … siapa yang akan memanggil nomor mana?
Pertimbangkan biaya pembelian Anda sebelum Anda terburu-buru untuk mendapatkan lebih banyak kartu. Bingo bisa sangat mahal. Meskipun mungkin tampak mustahil untuk dipercaya, bayangkan uang yang bisa dimenangkan seorang pemain ketika mereka meneriakkan kata yang diinginkan semua orang… “Bingo!” Dari mana uangnya? Sumbangan bukanlah sumber uang itu. Itu berasal dari berapa banyak orang membayar untuk kartu hadiah. Kartu bisa sangat mahal.
Sebelum Anda menghabiskan lebih banyak uang untuk bingo, pastikan Anda mempertimbangkan peluang menang. Penting untuk mempertimbangkan situasi keuangan Anda, terutama jika Anda tidak memiliki cukup uang. Kehilangan ratusan ribu dolar saat mencoba memenangkan ratusan lagi bukanlah yang Anda inginkan. Ini tidak masuk akal. Tujuan perjudian adalah untuk menghasilkan lebih dari yang Anda investasikan. Inilah yang dijanjikan perjudian. Bingo adalah perjudian. Anda bermain game untuk memenangkan lebih banyak uang daripada yang Anda bayarkan. Anda harus mempertimbangkan kompetisi sebelum memilih berapa banyak kartu Bingo yang akan Anda mainkan.
Ingatlah ini: Ketika Anda menang di Bingo, biasanya hanya akan meningkatkan keinginan Anda untuk bermain dan menang lagi. Sangat penting untuk berhati-hati ketika Anda berurusan dengan hadiah uang tunai yang besar. Jika hanya ada satu orang yang bermain, peluang memenangkan hadiah uang tunai dengan uang tunai lebih kecil daripada jika ada banyak orang. Faktanya, peluang menang semakin kecil semakin banyak orang yang berpartisipasi.
Kenali Sistem Taruhan Olahraga Teratas
29/12/2021 admin GAME ONLINE
Kenali Sistem Taruhan Olahraga Teratas – Judi dan taruhan adalah sesuatu yang sudah berlangsung sejak lama. Itu dilakukan di banyak bagian dunia kuno, kebanyakan secara diam-diam, dan hari ini, praktik tersebut terus berlanjut karena orang-orang masih bertaruh pada semua jenis hal untuk memenangkan uang. Olahraga adalah bidang di mana orang-orang bertaruh lebih dari apa pun, dan hari-hari ini, orang-orang bahkan mulai menemukan semua jenis strategi dan metode baru untuk menentukan siapa yang akan memenangkan pertandingan mana dan menjadi pemenang.
Dengan cara ini, ada banyak orang yang mampu memenangkan banyak uang. Banyak yang mungkin berpikir ini curang, tetapi sebenarnya tidak. Ini hanyalah suatu bentuk mempelajari dan menganalisis berbagai cara yang dilakukan tim dan pemain.
Atas dasar itulah maka dilakukan kajian dan penelitian agar masyarakat bisa mengetahui seperti apa hasilnya bahkan sebelum pertandingan dimenangkan atau dikalahkan. Sepak bola, bola basket, dan bahkan bisbol adalah beberapa olahraga judi online paling umum yang dipertaruhkan orang. Beberapa sistem taruhan judi papan atas yang sudah banyak diadopsi oleh masyarakat dan paling terkenal di dunia taruhan adalah sebagai berikut.
Sistem Paroli adalah sesuatu yang digunakan banyak bandar taruhan. Metode ini menggunakan cara perkembangan positif untuk menentukan hasil pertandingan. Beberapa sistem lain yang telah digunakan oleh orang-orang dan yang juga bermanfaat dan bermanfaat adalah sistem Marlaay, dan sistem 1-3-2-6. Ini juga bekerja di sepanjang jalur yang sama dengan sistem Paroli dan menggunakan metode perkembangan positif sebagai tujuan utamanya.
Ada juga metode lain yang menggunakan cara perkembangan negatif untuk memasang taruhan. Ini adalah sistem seperti sistem Lambouchere yang juga dikenal luas sebagai sistem pembatalan karena dalam metode ini, sekali harus membatalkan kemenangan daripada kerugian dan mundur daripada maju agar dapat berada dalam posisi untuk memprediksi hasil akhir.
Sistem Martingale juga terkenal dengan alasan yang sama. Dalam sistem perkembangan negatif, seseorang dapat meningkatkan jumlah uang yang ditempatkan untuk taruhan, atau bahkan taruhan itu sendiri, jika mereka mulai kalah. Dengan demikian, ini memberi mereka peluang lebih tinggi untuk menang di babak berikutnya.
Bahkan ada sistem taruhan asuransi. Di sini, orang dapat mengasuransikan taruhan mereka sehingga ketika mereka menang, mereka dapat mengurangi jumlah uang yang mereka pertaruhkan. Ini membantu karena bahkan jika mereka kalah di babak berikutnya, mereka tidak akan kehilangan uang sebanyak yang mereka dapatkan jika mereka tidak mengasuransikan. Ada banyak sistem dan program taruhan lain yang tersedia di seluruh internet. Jika Anda mau, Anda bahkan dapat membeli beberapa dari mereka dan menggunakannya untuk membantu Anda memenangkan taruhan Anda. Mereka sangat membantu dan dijamin akan membuat Anda menang jika Anda hanya menggunakan sejumlah logika.
Cara Mendapatkan Casino Online untuk Pembayaran Keluar
23/12/2021 admin GAME ONLINE
Cara Mendapatkan Casino Online untuk Pembayaran Keluar – Selama beberapa bulan terakhir banyak kasino belum membayar kemenangan mengklaim berbagai persyaratan hukum sehingga mustahil bagi mereka untuk payout. Lebih sering daripada tidak ada alasan yang nyata, (hukum atau sebaliknya), untuk Kasino online tidak membayar para pemain keluar.
Pikiran permainan
Alasan sebenarnya mengapa kasino tidak akan membayar kemenangan adalah karena mereka berharap bahwa pemain akan menggunakan dana, (bahwa mereka selalu membuat tersedia), untuk bermain lagi. Mereka berharap bahwa antara saat Anda membuat permintaan pembayaran dan Anda benar-benar dibayar, Anda akan ingin berjudi lagi.
Saya berutang uang?
Beberapa uang kasino menawarkan bonus tetapi tidak jelas menunjukkan bahwa Anda perlu untuk ‘bermain’ uang mcnultyquads sebelum Anda dapat uang tunai keluar.
Masuk akal ke mana karena mencegah pemain dari hanya mendaftar dan cashing semua uang bonus mereka. Tapi sayangnya beberapa kasino mengambil langkah lebih lanjut dan benar-benar mencegah pengguna dari bahkan cashing menang dari uang bonus.
Dengan kata lain, jika Anda menang apa pun yang Anda tidak memiliki cara untuk menguangkan keluar, (seperti yang akan Anda selamanya harus bermain setiap kemenangan).
Praktek yang lebih umum adalah untuk meminta pemain untuk bermain setidaknya 10 kali jumlah bonus, jadi jika Anda diberi $ 100.00 maka Anda akan perlu untuk taruhan, $ 1.000,00 misalnya, (bahkan jika itu adalah uang bonus yang sama berulang-ulang) .
kasino paling dapat diandalkan akan menunjukkan berapa banyak Anda dapat uang tunai keluar dan berapa banyak Anda masih perlu untuk bermain sebelum Anda dapat uang tunai keluar.
Casino tidak membayar, apa yang bisa dilakukan?
Satu hal yang perlu diingat adalah bahwa kasino online telah dikenal untuk mengambil kadang-kadang sampai 12 minggu sebelum membayar. Lebih sering daripada tidak Anda tidak harus mengharapkan bentuk pembayaran dalam waktu kurang dari seminggu.
Kirim email, surat, faks, beberapa kasino jangan menanggapi keluhan.
Jika kasino mengklaim bahwa ada beberapa alasan hukum mengapa mereka tidak dapat memproses pembayaran kemudian hanya meminta mereka untuk mengutip alasan hukum dengan beberapa informasi yang dapat diakses, (sehingga Anda dapat memeriksanya).
Hubungi situs seperti eCogra, meskipun mereka memiliki kekuatan yang sangat terbatas itu mungkin terbukti menjadi cukup untuk memaksa kasino untuk mengeluarkan pembayaran.
Laporkan kasino membayar lambat, ada banyak forum dan situs seperti harus newsletter untuk tetap up to date ketika datang ke kasino online yang baik memiliki masalah atau yang tidak membayar pemain.
Pencegahan adalah obat terbaik.
Pastikan bahwa Anda tetap up to date dengan kasino yang memiliki reputasi meragukan dan hanya tidak pengguna mereka
Ada lebih dari cukup kasino online tanpa risiko kemenangan Anda.
Daftar Makanan yang Mengandung Lemak Sehat
18/12/2021 admin SERBA SERBI
Daftar Makanan yang Mengandung Lemak Sehat – Saat ini sudah semakin banyak orang yang sangat pemilih untuk dapat memakan suatu makanan. Tidak semua makanan yang belemak itu jahat loh, ada juga lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuhmu sebagai energi. Jika tidak memiliki energi, nanti kamu tidak bisa melakukan aktivitas karena merasa lemas.
Lemak yang kurang baik untuk tubuhmu itu seperti gula, makanan cepat saji, dan makanan yang terlalu banyak di proses. Inilah yang konsumsinya perlu dibatasi.
Ingin tahu apa saja makanan sehat yang mengandung lemak sehat untuk tubuhmu? Simak terus secara lengkap!
1. Alpukat
Apakah kamu tahu kalau alpukat mengandung sekitar 77 persen lemak sehingga membuat alpukat lebih tinggi lemaknya daripada kebanyakan makanan hewani.
Alpukat juga merupakan salah satu sumber potasium terbaik, bahkan mengandung 40 persen lebih banyak potasium daripada pisang. Alpukat juga merupakan sumber serat yang bagus dan dipercaya bahwa bisa menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida.
Meskipun tinggi lemak dan kalori, satu penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan alpukat cenderung memiliki berat badan lebih ringan dan memiliki lebih sedikit lemak perut daripada mereka yang tidak.
2. Keju
Keju merupakan sumber kalsium, vitamin B12, fosfor, selenium, dan beberapa nutrisi lainnya. Seperti produk susu tinggi lemak lainnya, keju mengandung asam lemak kuat yang telah dikaitkan dengan berbagai macam manfaat, termasuk pengurangan risiko diabetes tipe 2.
3. Dark Chocolate
Dark chocolate juga termasuk ke dalam makanan tinggi lemak. Makanan ini juga mengandung 11 persen serat dan dapat memenuhi lebih dari 50 persen kebutuhan harian zat besi, magnesium, tembaga, dan mangan.
Sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa dark chocolate dapat meningkatkan fungsi otak dan melindungi kulitmu dari kerusakan karena terpapar langsung sinar matahari. Pastikan untuk memilih dark chocolate berkualitas yang setidaknya mengandung 70 persen kakao.
4. Telur
Faktanya, sebutir telur mengandung 212 mg kolesterol dan memenuhi 71 persen dari asupan harian yang direkomendasikan. Selain itu, 62 persen kalori dalam telur utuh berasal dari lemak. Tidak dipungkiri bahwa telur utuh memang salah satu sumber lemak sehat terbaik.
Telur utuh juga penuh dengan vitamin dan mineral. Selain itu, telur juga mengandung antioksidan kuat yang melindungi mata. Telur juga kaya akan omega-3.
5. Ikan berlemak
Ikan berlemak adalah salah satu sumber lemak sehat terbaik bagi tubuh. Ikan-ikan yang termasuk kategori ini seperti salmon, trout, mackerel, sarden, dan herring.
Posts navigation
1 2 3 … 7 Next Posts»
Search
Search for:
Search
Recent Posts
Cari Tahu Fakta Menarik Seputar Mimpi
Hal Terpenting untuk Menemukan Ruang Poker Online
Mengenal Jaringan Jackpot Permainan Slot Online Terbesar
Bermain Casino Tanpa Windows
Inilah Rekomendasi Software untuk Membuat Musik
Archives
March 2022
February 2022
January 2022
December 2021
November 2021
October 2021
September 2021
August 2021
July 2021
June 2021
May 2021
January 2021
November 2020
September 2020
August 2020
July 2020
May 2020
April 2020
February 2020
Meta
Log in
Entries feed
Comments feed
WordPress.org
SITE INFORMATION
Permainan Joker123 kini sudah sangat membooming di Indonesia karena selain mudah dimainkan, juga bisa mendapatkan tambahan penghasilan.
Sbobet88 merupakan situs permainan judi bola terbaik dan terpercaya yang ada di Indonesia saat ini dengan banyaknya pasaran bola yang dibuka.
Situs S128 merupakan situs permainan judi sabung ayam terpopuler dan terbanyak dicari oleh masyarakat Indonesia karena menyediakan pertandingan aduan ayam secara live.
Slot Joker123 kini dapat anda mainkan melalui aplikasi joker gaming yang tersedia di google play dengan mengakses situs agen joker gaming.
Permainan Judi Online semakin mudah dan praktis karena banyaknya agen judi online yang menyediakan layanan kepada para calon member.

label: ms