content:
Pada saat memilih produk pembersih, ibu hamil perlu mempertimbangkan risikonya bagi janin. Zat-zat kimia yang terkandung dalam produk pembersih ini secara tidak langsung bisa berdampak pada kesehatan janin. Oleh karena itu, ibu hamil sebaiknya memilih produk pembersih alami yang bebas risiko kesehatan.
Tidak melulu harus dibeli, produk pembersih ini dapat dibuat sendiri di rumah. Nah, berikut panduan diy produk pembersih untuk ibu hamil.
Tisu Pembersih
Tisu adalah benda pembersih yang cukup sering digunakan oleh para wanita, termasuk ibu hamil. Namun, tisu pembersih yang dijual di pasaran biasanya mengandung bahan kimia sehingga tidak cocok digunakan oleh ibu hamil. Solusinya adalah membuat tisu pembersih sendiri.
Caranya mudah, kok. Pertama, siapkan bahan-bahan yang dibutuhkan, yaitu gulungan tisu kering (gunakan tisu dapur yang kertasnya lebih tebal), 4 cangkir air hangat, 1-2 sendok minyak kelapa, 1-2 tetes sabun bayi cair. Kemudian, campurkan bahan berupa air hangat, minyak kelapa, dan sabun bayi cair hingga rata. Lalu, tuang campuran ini pada gulungan tisu yang berada di sebuah wadah. Cek caranya di sini.
Baca juga: Daftar Nutrisi Penting pada Masa Kehamilan
Nah, tisu pembersih pun siap digunakan. Perlu diketahui, tisu pembersih rentan ditumbuhi jamur setelah 2 minggu karena kondisinya yang lembap dan basah. Oleh karena itu, sebaiknya buatlah diy produk pembersih ini dalam jumlah sedikit.
Cairan Pembersih dari Kulit Jeruk dan Lemon
Cairan pembersih juga sebaiknya tidak mengandung bahan kimia. Untuk itu, Bunda bisa menemukan bahan-bahan dari dapur untuk membuat cairan pembersih alami. Bahan tersebut adalah 70 gram kulit lemon dan jeruk, 50 ml cuka putih, wadah gelas, dan botol spray kecil.
Untuk membuatnya, masukkan kulit jeruk dan lemon dalam wadah gelas. Usahakan supaya tidak ada bagian daging jeruk yang ikut tercampur. Kemudian, campurlah kulit tersebut dengan cuka putih dan tutup serapat mungkin. Setelah 7 hari, saring larutan pembersih dan masukkan ke dalam botol spray. Cairan pembersih ini dapat Bunda gunakan untuk membersihkan noda pada pakaian, noda pada permukaan dapur, dll.
Baca juga: Sambut Si Kecil, ini Daftar Perlengkapan yang Wajib Bunda Siapkan
Nah, demikian diy produk pembersih yang mudah untuk dibuat. Dengan pilihan alami ini, Bunda tidak perlu waswas lagi ketika menggunakan produk pembersih.
Berbagai informasi lengkap seputar kehamilan juga bisa Bunda dapatkan di aplikasi Sehati yang dapat diunduh di Google Play Store dan Apple Store. Selain itu, untuk memperoleh informasi terkini lainnya, jangan lupa untuk like dan follow Instagram serta Facebook Ibu Sehati. Semoga bermanfaat.
ShareTweet
Related Topics:diyecofriendlyfeaturedpembersihrumah
Up Next
Bunda, Pertimbangkan 5 Hal Ini Sebelum Ikut Tren Foto Maternity
Don't Miss
Ayah Juga Bisa Mengalami Depresi Postpartum
Continue Reading
You may like
Click to comment
Leave a Reply
Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Name *
Email *
Website
Notify me of follow-up comments by email.
Notify me of new posts by email.
Kesehatan dan Gaya Hidup
Bunda, Ini yang Bisa Terjadi saat Stop Pil KB
Published
1 year ago
on
May 6, 2021
By
Ibu Sehati
Selain kehamilan, ada hal lain yang mungkin terjadi ketika berhenti minum pil kb.
ShareTweet
Pil KB adalah salah satu alat kontrasepsi yang jadi favorit karena mudah penggunaannya. Namun, perlu diingat, Bun, alat kontrasepsi satu ini merupakan jenis KB hormonal yang mungkin membuat Bunda mengalami beberapa perubahan pada tubuh ketika menggunakannya. Pun, sama seperti ketika mulai menggunakannya, menghentikan konsumsi pil KB juga membuat tubuh Bunda mengalami beberapa perubahan.
Yuk, simak, perubahan apa saja yang mungkin terjadi ketika Bunda stop mengonsumsi pil KB.
Kehamilan
Terjadinya kehamilan adalah konsekuensi yang paling jelas dari menyetop alat kontrasepsi apapun, termasuk pil KB. Meski jarak antara berhenti mengonsumsi pil KB dan kehamilan sering dianggap jauh, nyatanya Bunda bisa langsung hamil setelah berhenti mengonsumsi pil KB setelah satu tahun. Ada pula yang hanya memerlukan waktu 6 bulan saja.
Siklus Menstruasi Mungkin Menjadi Kacau
Bila Bunda menghentikan konsumsi pil KB secara total dan mendadak, mungkin perlu beberapa bulan bagi tubuh untuk menyesuaikan kembali siklus menstruasi. Walau siklus menstruasi Bunda sebelum mengonsumsi pil KB teratur, tetap ada peluang siklus akan menjadi kacau untuk sementara waktu. Menstruasi pun bisa jadi lebih berat dan lebih memicu kram perut.
Siap-Siap Juga Menghadapi PMS ya, Bun
Beberapa kandungan dalam pil KB dapat menyeimbangkan hormon dalam tubuh. Dan karenanya, perasaan cemas atau sedih yang kerap melanda di masa PMS menguap begitu saja. Lepas dari pil KB, siap-siap menghadapi rasa tak enak ini di masa pramenstruasi ya, Bun.
Berat Badan Turun!
Mungkin bisa dibilang ini adalah salah satu dampak positif stop pil KB ya Bun. Hihi. Saat mengonsumsi pil KB, beberapa ibu akan mengalami kenaikan berat badan. Dan ketika menyetop konsumsinya, berat badan bisa turun kembali, Bun.
Namun, jika memang Bunda berhenti pil KB hanya karena ingin menurunkan berat badan, lebih baik pertimbangkan alternatif lain ya. Misalnya, tetap memakai pil KB, tapi menjalankan pola makan seimbang dan hidup sehat. Atau, Bunda bisa beralih alat KB lain yang tidak mempengaruhi hormon, IUD misalnya.
Selamat Datang Kembali Jerawat
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, pil KB dapat memperbaiki ketidakseimbangan hormon. Karenanya, saat menggunakan pil KB, jerawat mungkin akan sirna. Rambut-rambut di tempat yang tidak diinginkan pun akan berhenti tumbuh. Namun, ini semua sifatnya sementara. Ketika konsumsi pil KB dihentikan, hal-hal ini akan kembali.
Itulah, Bun, beberapa konsekuensi dari menghentikan konsumsi pil KB. Sebelum berhenti, lebih baik pikirkan masak-masak ya. Namun, jika memang tujuan Bunda adalah untuk memulai promil kembali, good luck ya!
ShareTweet
Continue Reading
Kesehatan dan Gaya Hidup
Mitos dan Fakta Seputar Covid-19 yang Perlu Bunda Ketahui
Published
2 years ago
on
May 26, 2020
By
Ibu Sehati
Cek mitos dan fakta seputar covid 19 ini.
ShareTweet
Virus corona berhasil meluluhlantakkan kehidupan manusia. Keganasan virus strain baru, SARS Cov-2 dari jenis corona ini membuat roda kehidupan seakan berhenti sejenak. Pasalnya, selain obat dan vaksin untuk virus ini belum berhasil ditemukan, masih banyak hal yang belum diketahui dari virus ini. Ketidaktahuan inilah yang akhirnya memungkinkan beredarnya informasi yang salah tentang penyakit Covid-19 dan virus corona itu sendiri.
Agar tidak sesat, berikut ini beberapa mitos dan fakta tentang Covid-19 dan virus corona.
Mitos 1: Obat yang ampuh mengatasi Covid-19 sudah ditemukan dan dipatenkan.
Fakta:
Hingga saat ini belum ada obat yang dilisensikan untuk mengatasi Covid-19. Meski demikian, beberapa percobaan obat sedang dilakukan oleh beberapa produsen farmasi. Sempat beredar kabar bahwa hydroxychloroquine ampuh mengatasi Covid-19. Namun sesungguhnya hingga saat ini belum ada riset yang membuktikan hal ini. Bahkan penyalahgunaan obat hydroxychloroquine dapat menimbulkan efek samping dan penyakit yang lebih serius, bahkan menyebabkan kematian.
Baca juga: Obat yang Aman Dikonsumsi saat Hamil
Salah satu obat lain yang sempat diuji, yaitu remdesivir, kini telah disetujui oleh FDA untuk digunakan sebagai salah satu obat untuk mengatasi Covid-19. Meski telah disetujui, remdesivir yang tadinya digunakan sebagai obat untuk Ebola ini pun tidak nyata-nyata berhasil mengatasi Covid-19. Hasil riset yang dilakukan di Amerika memperlihatkan bahwa remdesivir sanggup mengurangi masa perawatan pasien Covid-19 hingga 30 persen.
Mitos 2: Mengonsumsi cabai bisa mencegah Covid-19
Fakta:
Cabai memang bisa melezatkan makanan yang kita santap, tapi tidak bisa mencegah apalagi mengobati Covid-19. Cara terbaik untuk melindungi diri kita dari Covid-19 adalah dengan menjaga jarak aman dari orang lain, mencuci tangan dengan sabun secara berkala, dan mengenakan masker. Selain itu, kita juga dapat menjaga daya tahan tubuh dengan menerapkan pola hidup sehat, yaitu asupan makanan bergizi seimbang, konsumsi cairan yang cukup, olahraga teratur dan tidur cukup.
Mitos 3: Menyemprot tubuh dengan desinfektan merupakan cara untuk melindungi diri dari Covid-19
Fakta:
Menyemprot tubuh dengan cairan desinfektan tidak dapat melindungi diri dari paparan Covid-19 dan bahkan bisa meracuni tubuh. Cairan desinfektan terbuat dari bahan-bahan kimia yang kuat dan beracun jika sampai terhirup dan masuk ke dalam tubuh. Bahan kimia ini juga bisa mengiritasi kulit dan merusak mata. Cairan desinfektan perlu digunakan secara hati-hati dan hanya dipakai untuk membersihkan permukaan benda saja. Karena berbahaya, simpan bahan desinfektan di tempat yang sulit dijangkau oleh anak kecil ya, Bun.
Mitos 4: Covid-19 bisa ditularkan dari lalat ataupun nyamuk
Fakta:
Hingga hari ini, tidak ada bukti ataupun informasi yang menyimpulkan bahwa virus corona dapat berpindah dari lalat. Virus yang menyebabkan Covid-19 ini utamanya bertransmisi melalui droplet yang keluar dari pengidap saat bersin, batuk atau berbicara, yang kemudian terbang di udara atau menempel di permukaan.
Kita dapat terinfeksi virus jika menyentuh benda yang terkontaminasi virus dan kemudian menyentuh mata, mulut, dan hidung, tanpa mencuci tangan terlebih dahulu. Untuk melindungi diri Bunda dari paparan virus ini, jaga jarak setidaknya 1-2 meter dari orang lain dan secara teratur membersihkan permukaan benda yang sering dipegang. Selain itu bersihkan tangan dengan sabun dan hindari menyentuh area mata, hidung dan mulut.
Mitos 5: Lampu UV dapat digunakan untuk membunuh virus yang ada di tangan dan area kulit lainnya.
Fakta:
Radiasi sinar UV memang dikatakan dapat membunuh bakteri dan virus. Hanya saja, sebaiknya metode penyinaran sinar UV ini hanya digunakan untuk mendesinfeksi benda-benda atau ruangan. Radiasi sinar UV dapat menyebabkan iritasi kulit dan merusak mata. Lebih baik, bersihkan tangan dan kulit menggunakan sabun. Untuk tangan, Bunda juga bisa menggunakan hand sanitizer berbahan dasar alkohol.
Baca juga: Ibu Hamil, Ini yang Perlu Diwaspadai soal Virus Corona
Mitos 6: Vaksin pneumonia dan BCG dapat melindungi diri dari infeksi virus corona
Fakta:
Vaksin yang mencegah pneumonia, seperti vaksin Hib dan influenza tidak memberikan perlindungan dari infeksi virus corona. Virus ini merupakan strain baru yang juga memerlukan vaksin tersendiri. Para peneliti kini tengah mengembangkan vaksin khusus untuk virus corona ini. Meski tidak memberikan perlindungan terhadap virus corona, vaksin tersebut tetap direkomendasikan untuk melindungi kesehatan tubuh.
Mitos 7: Kumur-kumur dengan air garam bisa mencegah virus corona masuk ke saluran pernapasan dalam.
Fakta:
Tidak ada bukti bahwa kumur-kumur dengan air garam secara rutin bisa mencegah infeksi virus corona. Meski ada beberapa bukti terbatas yang menunjukkan bahwa membilaskan air garam melalui hidung bisa membantu proses pemulihan dari penyakit flu biasa. Meski demikian, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa cara ini bisa mencegah infeksi saluran napas.
ShareTweet
Continue Reading
Kesehatan dan Gaya Hidup
Ini Cara Membersihkan Rumah agar Terbebas dari Bakteri dan Virus!
Published
2 years ago
on
April 15, 2020
By
Ibu Sehati
Lakukan cara membersihkan rumah yang efisien agar terbebas dari virus
ShareTweet
Virus corona yang menyebabkan Covid-19 kini telah menyebar di Indonesia. Bila terpapar virus ini, dampaknya bisa beragam. Mulai dari tidak ada gejala sama sekali hingga sesak napas dan yang terparah adalah menyebabkan kematian.
Penularan virus satu ini terjadi melalui droplet atau cairan tubuh penderita. Bila penderita batuk atau bersin lalu cairannya masuk ke tubuh kita, maka virus dapat masuk ke dalam tubuh dan berkembang menjadi penyakit. Oleh karena itu, penting sekali bagi kita untuk rajin mencuci tangan sebelum memegang mata, hidung, dan mulut. Pasalnya, melalui 3 organ inilah droplet dari luar bisa masuk ke dalam tubuh.
Nah, rupanya, studi terbaru menyatakan bahwa virus corona yang berasal dari droplet juga bisa bertahan di permukaan benda-benda. Lama waktu bertahannya bervariasi. Di atas permukaan tembaga misalnya, virus corona bisa bertahan selama 4 jam. Sementara itu, di permukaan kardus, ia dapat bertahan hingga 24 jam. Bahkan di permukaan plastik, virus corona bisa bertahan hingga 4 hari.
Meski belum ada cukup bukti yang mendukung temuan ini, pernyataan ini menandakan bahwa kita dapat tertular virus corona jika menyentuh permukaan benda-benda yang terpapar droplet penderita. Hii ngeri ya! Itulah mengapa, selain rajin membersihkan tangan, kita juga harus rajin membersihkan benda-benda di sekitar kita. Soalnya, setelah pergi dari luar, kita tak pernah tahu bakteri atau virus seperti apa yang kita bawa masuk ke dalam rumah. Lantas, bagaimana sih cara membersihkan rumah yang tepat?
Seberapa Sering Harus Membersihkan Rumah?
Untuk menghindarkan diri dan keluarga dari virus, membersihkan rumah saja tidak cukup. Bunda harus membersihkan rumah sekaligus mendesinfeksi. Apa itu desinfeksi? Yakni tindakan pemberantasan kuman dan virus menggunakan zat kimia. Lakukan ini paling tidak sehari sekali agar terhindar dari bahaya virus. Namun, jika Bunda tinggal bersama keluarga besar dengan banyak orang di dalamnya, proses desinfeksi dianjurkan untuk dilakukan lebih dari sehari sekali.
Apa yang Harus Digunakan sebagai Desinfektan?
Mendesinfeksi rumah tentu membutuhkan larutan desinfeksi. Apa yang bisa Bunda gunakan? Bunda bisa menggunakan cairan desinfeksi yang dijual di apotek terdekat. Ingatlah untuk membelinya di tempat resmi agar terhindar dari produk desinfeksi palsu. Cek selalu kode BPOM yang tertera dalam produk. Bunda bisa membuka situs BPOM untuk melakukan ini.
Jika larutan desinfeksi tidak tersedia, gunakanlah campuran air dan sabun untuk membersihkan permukaan. Atau, gunakan alkohol dengan kandungan minimal 70%.
Bagian Mana yang Harus Diberi Desinfektan?
Bagian terpenting yang harus diberi desinfektan di rumah adalah bagian-bagian yang sering disentuh, seperti gagang pintu, tombol lampu, kran, atau gagang shower. Untuk produk-produk kain, seperti seprai atau tirai, pemberian desinfektan agaknya sulit dilakukan. Karena itu, lebih baik rutin-rutinlah menggantinya. Paling tidak seminggu sekali. Semakin sering maka semakin baik.
Haruskah Rumah Dibersihkan Kembali setelah Tamu Berkunjung?
Jawabannya: ya! Sekali lagi, kita tak pernah tahu apa yang orang lain bawa dari luar rumah. Jadi, setelah tamu berkunjung, segera desinfeksi bagian-bagian rumah yang ia sentuh. Namun, di tengah imbauan physical distancing, ada baiknya Bunda mengurangi dulu ya frekuensi tamu yang berkunjung.
Bagaimana Jika Anggota Keluarga Serumah Menunjukkan Gejala Covid-19?
Sesuai imbauan pemerintah, orang yang menunjukkan gejala Covid-19 diminta mengarantina diri selama 14 hari. Di selang waktu ini, ada baiknya kamar dipisah terlebih dahulu. Begitu pun dengan kamar mandi dan alat makan. Namun, jika memang kamar mandi tidak bisa dipisah karena hanya ada 1, rajin-rajinlah memberi desinfektan selepas kamar mandi digunakan.
Bunda, itulah saran membersihkan rumah yang bisa diterapkan di era pandemi ini. Semoga Bunda dan keluarga sehat selalu.


content: Informasi dan publikasi tidak dimaksudkan untuk menjadi, dan bukan merupakan saran keuangan, investasi, perdagangan, atau rekomendasi lainnya yang diberikan atau didukung oleh TradingView. Baca selengkapnya di Persyaratan Penggunaan.

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind

warc-type: conversion

label: id


content:
Tanah Datar, INDONEWS.ID --- Bupati Tanah Datar Eka Putra Raih penghargaan Monitoring Center for Prevention (MCP) Tahun 2021 dari Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) RI.
Penghargaan itu diserahkan langsung Ketua KPK RI Komjen Pol Firli Bahuri, M.Si kepada Bupati Tanah Datar Eka Putra, SE, MM, dalam Rapat Koordinasi Program Pemberantasan Korupsi Terintegrasi se-Provinsi Sumatera Barat.
Baca juga : Sebanyak 371 Mahasiswa Terima Bantuan dari Baznas Tanah Datar
Dan ikut mendampingi Bupati Eka Putra menerima penghargaan tersebut Sekretaris Daerah Iqbal Ramadi Payana dan Inspektur Desi Rima.di
Auditorium Gubernur sumbar
Dari hasil pemeriksaan KPK, Pemkab Tanah Datar meraih peningkatan skor MCP 2020-2021 tertinggi ke-3 di wilayah Provinsi Sumatera Barat sebesar 11,96.
Baca juga : Wakil Gubernur Sumbar Buka MTQ tingkat Kabupaten Tanahdatar
Pemeriksaan tingkat capaian penilaian indikator Reformasi Birokrasi dalam skema Koordinasi, Supervisi dan Pencegahan (Korsupgah) melalui MCP ini dilakukan KPK RI di seluruh kabupaten dan kota di Sumatera Barat.
Bupati Tanah Datar Eka Putra menyebutkan skor MCP Tanah Datar naik dari tahun 2020 sebesar 63,56 dan tahun 2021 ini menjadi 75,52 naik sekitar 11,96.
Baca juga : Yayasan Kemala Bhayangkari Sekolah Luar Biasa Nagari Terima Bantuan BRI Peduli
“Ini kenaikan yang cukup tinggi dalam satu tahun, pencapaian yang luar biasan dari kerja tim dan jajaran pemerintah daerah, kami selaku Kepala Daerah akan terus mensuport untuk meningkatkan terus presentasenya sehingga dari tahun ketahun terus semakin baik,”
Bupati Eka Putra meminta seluruh Organisasi Perangkat Daerah (OPD) untuk memenuhi arahan-arahan yang diminta Inspektorat terkait laporan pemeriksaan.
“Kepada masyarakat kami juga menghimbau dan ini juga sesuai dengan arahan Presiden dan instruksi KPK agar mendukung upaya pemerintah mensertifikatkan aset seperti tanah,” tegas Eka.
Eka Putra menambahkan terkait capaian yang diraih dari hasil penilaian KPK, tidak akan berpuas diri sampai disini, justru akan lebih meningkatkan kinerja, dan tingkat kedisiplinan pegawai dalam mematuhi aturan dan prosedur serta menghindari indikasi terjadinya korupsi di Tanah Datar.
Sebelumnya Gubernur Sumatera Barat Mahyeldi Ansharullah mengatakan jika Pemprov Sumatera Barat berkomitmen dalam pencegahan korupsi, hal itu sejalan dengan misi yang tertuang dalam RPJMD Provinsi Sumatera Barat tahun 2021-2026.
“Kita pemprov berupaya mewujudkan tata kelola pemerintahan dan pelayanan publik yang bersih, akuntabel serta berkualitas, dan memberikan pelayanan kepada publik dengan mengantisipasi tindakan korupsi,” ucapnya.
Untuk mengantisipasi dan mencegah praktik korupsi diwilayah Provinsi Sumatera Barat, dan meningkatkan kecerdasan pengetahuan serta sikap masyarakat terhadap nilai-nilai anti korupsi, dan memotivasi masyarakat melakukan gerakan anti korupsi berkelanjutan, akan dilakukan penyuluhan anti korupsi oleh tim penyuluh anti korupsi di kabupaten dan kota di Sumatera Barat yang pada saat tersebut turut dikukuhkan.
Sementara itu Ketua KPK RI Firli Bahuri mengatakan semenjak KPK berdiri dari tahun 2004 hingga 2021 Sumatera Barat berada diurutan 27 dari 34 provinsi di Indonesia tingkatan terendah dari pemeriksaan KPK, untuk itu Firli beri apresiasi dan juga memberikan apresiasi kepada kabupaten dan kota yang meraih penghargaan program pemberantasan korupsi secara terintegrasi.
Firli menyebut penyebab korupsi menurut teori Jack Bolgne yaitu Greed (Keserakahan), Opportunity (Kesempatan), Need (Kebutuhan), Exsposure (Hukuman yang tidak membuat pelaku jera). Sementara itu faktor penyebab korupsi juga didukung oleh buruk dan lemahnya sistem sehingga membuat orang ingin berbuat korupsi, hal tersebut terjadi karena kurangnya etika dan integritas.
“Tugas pokok KPK itu diatur dalam Undang-Undang Nomor 19 Tahun 2019 Pasal 6, dan ada rohnya 4 yaitu pendidikan, pencegahan, penindakan dan koordinasi. Keempat roh ini bisa kita kerjakan, kita jalankan dengan melibatkan masyarakat, karena KPK dalam visinya bersama masyarakat memberantas korupsi,” tuturnya. (M.Datuk)


content:
Pembuat kaos, pembuat kaos murah merupakan tempat untuk membuat beraneka ragam kaos. Ada banyak sekali kaos yang bisa di buat dui tempat tersebut, berbagai macam baju yang berada di pasaran adalah baju yang di buat oleh produsen pabrik konveksi. baju dari pabrik konveksi tersebut kemudian di pasarkan oleh para reseller, distributor, agen dan penjual lainnya. Hingga akhirnya kaos dari jasa pembuatan kaos tersebut berada di pasar-pasar, toko baju, mall, dan masih banyak lagi. Baju yang di buat oleh jasa pembuatan kaos di bandung memiliki jenis yang berbeda-beda.
Dari baju yang di jual di pasaran dan baju yang di jual di toko atau mall. Tentu saja dari baju tersebut memiliki spesifikasi yang jauh berbeda. Baik dari kualitas serta desain nya. Baju yang di jual di pasaran cenderung lebih murah jika di bandingkan dengan baju yang di jual di toko atau di mall. Yang membedakan antara baju yang di jual di toko dan di pasar juga bermacam-macam. Akan tetapi perbedaan yang paling signifikan adalah sebagai berikut ini:
Bahan
Perbedaan yang paling sering di jumpai dalam pembuatan kaos yang sering di jual di pasaran atau di toko adalah bahan. Bahan untuk membuat kaso ini ada banyak sekali jenisnya. Bahan yang di gunakan untuk membuat kios murah yang dijual di pasaran. Berbeda dengan bahan pembuatan kaos distro. Bahan kaos distro atau kaos yang di jual di toko lebih mahal dan lebih berkualitas. Sedangkan bahan untuk kaos biasa lebih tipis dan lebih murah.
Jumlah
Jumlah di sini maksudnya adalah jumlah pembuatan kaos. Pada kaos yang sering di jual di toko-toko. Biasanya di buat limited edition atau terbatas. Berbeda dengan kaos yang banyak di jual di pasaran. Biasanya alam di buat skala banyak. semakin laris kaos tersebut maka semakin banyak pula akan di buat dan di cetak lagi.
Jahitan
Dalam pembuatan kaos distro di bandung. Jahitannya pun memiliki perbedaan. Baju distro yang di buat dan di jual di toko-toko. Jahitannya pun berbeda. Yaitu jahitan yang lebih rapi, lebih bagus dan lebih rumit jika di bandingkan dengan jahitan kaos biasanya.
Harga
Dalam pembuatan kaos distro murah tentu proses yang di lakukan akan lebih sulit dan lebih rumit. Sehingga akan mempengaruhi harga dari kaos tersebut. Jika di bandingkan degan kaos biasa tentu saja harganya akan jauh berbeda. Harga dari kaos distro akan jauh lebih mahal dari kaos biasa.
Variasi
Nah salam pembuatan kaos ada yang namanya variasi. Variasi ini di gunakan untuk membuat kaos tampak lebih bagus dan keren. Variasi kaos ini juga ada banyak dan bermacam-macam. Mulai dari variasi sablon, variasi bordir dan lain sebagainya. Dalam variasi tersebut jug ada jenis-jenisnya masing-masing. Dan dari berbagai jenis tersebut memiliki kualitas dan juga harga yang berbeda. Pada pembuatan kaos distro atau kaos yang dijual di toko besar. Pasti akan menggunakan sablon yang bagus dan berkualitas. Sedangkan untuk pembuatan kaos murah. Akan menggunakan sablon yang standar. Berikut ini adalah beberapa jenis sablon yang sering di gunakan dalam bisnis pembuatan kaos:
Sablon Plastisol
plastisol emas / Plastisol Shimmer
plastisol Standar
Plastisol raster
Sablon Jenis High Density
Sablon Jenis Rubber
Sablon Super white
Sablon Discharge
Sablon Glow in the dark
Sablon Pigment
Sablon Flocking
Foil
Foam/cat timbul
Pembuatan Kaos Distro Murah Menggunakan Jahitan Yang Bagus Dan Berkualitas
Yang telah kita bahas diatas adalah hal yang membedakan antara kaos distro da kaos biasa. Hal itu baru beberapa hal yang membedakan antara kaos biasa dan kaos distro. Adanya perbedaan tersebut tentu saja membuat kita tahu bahwa kualitas darji pembuatan kaos distro memang lebih baik dan lebih unggul. Pembuatan kaos murah menggunakan mesin yang bagus dan berkualitas. Untuk dapat menciptakan kaos distro yang bagus. Mesin yang di gunakan dalam pembuat kaos distro lebih banyak dan bervariasi. Sehingga akan menghasilkan jahitan yang bagus dan juga kuat. Menggunakan mesin tersebut tentu memerlukan keahlian khusus. Sehingga aka menambah biaya pembuat kaos murah. Apa saja mesin yang sering di gunakan dalam pembuatan kaos distro tersebut? berikut ini adalah beberapa mesin yang sering di gunakan dalam pembuatan kaos distro berkualitas:
Obras
Merupakan jenis jahitan yang didapatkan dari mesin high speed milik konveksi kaos distro di bandung. Jahitan obras ini digunakan untuk menggabungkan dua potongan menjadi satu. Jahitan ini biasanya digunakan untuk menggabungkan rib leher dengan badan kaos, potongan badan dengan lengan, dan potongan—potongan kaos lainnya. Mesin obras yang dipakai ini menggunakan jenis benang 3, benang 4, dan benang 5. Ada yang menggunakan 1 jarum atau 2 jarum. Pembuat kaos biasanya menggunakan mesin obras 2 jarum dan benang 4.
Over deck
Jenis jahitan ini dihasilkan dari mesin over deck high speed milik konveksi kaos distro murah. Biasanya digunakan untuk menjahit lengan dan pinggiran bawah kaos. Mesin over deck ini bisa dimodifikasi menjahit kumis. Mesin jahit over deck memakai 3 benang dan 2 jarum. Ada juga mesin jahit over deck menggunakan 5 benang dan 3 jarum. Pembuat kaos murah juga menggunakan mesin ini untuk menjahit.
Rantai
Pola jahitan ini memang memiliki pola jahitan seperti rantai. Jahitan rantai ini biasa ditemukan pada belakang leher dan juga pundak kiri atau kanan kaos. Awalnya jahitan rantai ini hanya digunakan untuk mempermudah proses pembuatan kaos. Namun sekarang ini banyak pembuatan kaos distro di bandung menggunakan jenis jahitan ini. Menggunakan jahitan rantai merupakan acuan dari kaos yang berkualitas. Terdapat juga jahitan yang menutup jahitan obrasan pada pundak supaya jahitannya terlihat lebih rapi.
Lurus
Jarang sekali kaos distro menggunakan jahitan lurus ini. Karena jahitan ini biasa di gunakan untuk membuat kaos skala banyak. Biasanya kaos dengan bahan tipis dan murah. Bentuk dari jahitan lurus ini memang bentuknya lurus. Jasa pembuatan kaos di bandung biasanya menggunakan jahitan ini untuk menumpuk jahitan obras pada kaos partai dan kemeja.
Dapatkan Jasa Pembuatan Kaos Di Bandung Terbaik Di Amanah Garment
Nah itulah beberapa jenis jahitan yang biasa digunakan oleh konveksi kaos distro di bandung. Untuk bahan kain pembuatannya bisa menggunakan beberapa jenis bahan kain yang banyak di gunakan dalam membuat pakaian. untuk membuat baju yang bagus dan berkualitas tidak hanya di lihat dari bahannya saja. Akan tetapi tempat pembuatan juga mempengaruhi. Anda bisa menggunakan tempat yang tepat dan terpercaya pembuatan kaos distro berkualitas hanya di Amanah Garment. Amanah Garment adalah jasa konveksi terpercaya dan berkualitas. Kami sudah berdiri sejak tahun 2009. Dengan pengalaman yang telah kami miliki. Kami akan melayani pembuatan kaos distro di bandung yang bagus dan berkualitas. Menggunakan jasa kami anda akan mendapatkan beberapa keuntungan berikut ini:
Bisa menentukan sendiri model, desain, dan bahan pakaian anda.
Dapat membuat pakaian yang lebih bagus dan berkualitas.
Biaya yang di keluarkan lebih sedikit.
Pelayanan yang ramah dan menyenangkan.
Mendapatkan harga yang terjangkau.
Mendapatkan garansi produk.
Itulah beberapa keuntungan yang bisa anda dapatkan. Masih ragu menggunakan jasa kami? Pastikan anda hanya melakukan pembuatan kaos distro murah di tempat kami. Karena Amanah Garment rajanya pembuatan kaos murah.
Kontak Tim Pemasaran Konveksi Bandung Amanah Garment
CS 1 : 0812-1484-4114
CS 2 : 0857-2127-7761
CS 3 : 0819-1044-9860
Email: amanahgarmentbandung@gmail.com
Kontak Tim Pemasaran Konveksi Bandung Amanah Garment Jogjakarta
CS : 0878-4312-8792
Email
Order.agijogja@gmail.com
Categories Kaos Distro Tags pembuat kaos, pembuat kaos murah, pembuatan kaos, pembuatan kaos di bandung, pembuatan kaos distro, pembuatan kaos distro di bandung, pembuatan kaos distro murah, pembuatan kaos murah

warc-identified-content-language: ind,eng

label: en


content: Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.


content:
MyXL Top Up FF, Bisa Tambah Diamond Tanpa Ribet! – Siapa coba yang saat ini tidak pernah mendengar game yang populer dimainkan di Indonesia yang dikenal Garena Free Fire? Secara garis besar, jenis permainan ini lebih terkenal disebut dengan FF dan dimainkan terutama oleh para remaja ketika waktu luang. Apalagi tersedia pula platform pembantu seperti aplikasi MyXL Top Up FF.
Pada umumnya, ketika memainkan permainan seperti FF, setiap pemain perlu memiliki diamond dalam jumlah cukup untuk memperoleh skill yang mumpuni. Meskipun begitu, proses perolehan beberapa diamond memerlukan proses pengisian atau disebut juga dengan top up melalui bantuan dari beberapa aplikasi. Salah satunya adalah aplikasi yang dinamakan dengan MyXL Top Up.
Secara garis besar, aplikasi yang dapat disebut juga dengan MyXL saja disediakan sejak awal untuk mempermudah akses mata uang game. Oleh karena itu, aplikasi ini tidak hanya disediakan dan ditawarkan untuk game FF saja tetapi juga beberapa jenis permainan lainnya. Secara lebih detail tentang aplikasi ini, simak uraian berikut ini:
Table of Contents
Apa Itu MyXL Top Up FF?
Karakteristik dan Kelebihan MyXL Top Up FF
Cara Unduh dan Install Aplikasi MyXL Top Up FF
1. Memakai Layanan Play Store
2. Memilih Aplikasi yang Tepat
3. Melanjutkan dengan Proses Instalasi
4. Memberikan Izin Akses Aplikasi
5. Menunggu Proses Instalasi Selesai
Cara Membeli Diamond di MyXL Top Up FF
1. Log In Melalui Nomor Telepon XL
2. Memilih Paket yang Tepat
3. Memasukkan ID FF Masing-Masing
4. Mengklaim Bonus Jika Ada
5. MyXL Top Up FF, Melakukan Proses Verifikasi
Apa Itu MyXL Top Up FF?
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, aplikasi ini memang memiliki peran untuk mempermudah akses pemain dalam memperoleh bekal berbentuk mata uang. Walaupun begitu, sebenarnya aplikasi ini sejak awal diciptakan bukan hanya untuk urusan game, namun juga menyediakan berbagai layanan yang lainnya. Misalnya, ada layanan untuk pengisian pulsa dan paket internet.
Selain itu, aplikasi ini memang dirilis secara khusus untuk para pengguna jaringan telekomunikasi XL dan dapat diunduh secara gratis. Aplikasi tersebut juga dapat dimanfaatkan oleh para penggemar game Android seperti FF terutama ketika melakukan proses top up sesuai kebutuhan. Ditambah lagi, aplikasi ini dapat diaplikasikan dengan sederhana dan tentunya mudah.
Karakteristik dan Kelebihan MyXL Top Up FF
Kemudian secara lebih lanjut, ada aspek yang tidak kalah penting untuk diketahui dan dipahami terutama dapat dijadikan sebagai bahan pertimbangan. Setiap calon pengguna aplikasi MyXL Top Up FF perlu mempertimbangkan karakteristik dan apa saja kelebihan yang ditawarkan oleh aplikasi. Selain itu, perlu dipertimbangkan pula tentang aspek keamanan dari aplikasi tersebut.
Secara sederhana dapat dikatakan bahwa aplikasi yang disediakan oleh perusahaan XL ini memiliki tingkat keamanan yang tinggi sebagai sebuah kelebihan. Selain itu, terdapat kelebihan lainnya yang tidak kalah menarik untuk dinikmati terutama ketika memang membutuhkan beberapa diamond dengan harga murah. Bahkan harga yang ditawarkan tersebut seringkali menjadi alasan dari pengguna.
Cara Unduh dan Install Aplikasi MyXL Top Up FF
Jika memiliki ketertarikan untuk menggunakan jenis aplikasi MyXL Top Up FF ini, maka sebaiknya lakukan proses pengunduhan dan instalasi secara tepat. Proses pengunduhan dan instalasi sebenarnya dapat dilakukan dengan sederhana dan mudah melalui layanan Play Store yang sudah tersedia di perangkat. Untuk penjelasan secara lebih detail, simak uraian di bawah ini:
1. Memakai Layanan Play Store
Pertama-tama, setiap pengguna perlu mengunjungi layanan aplikasi Play Store yang sudah tersedia dalam perangkat handphone baik Android dan termasuk iOS. Silakan melakukan pencarian aplikasi yang akan diunduh dengan memasukkan kata kunci penting seperti MyXL pada kolom yang memang sudah disediakan. Selain itu, pastikan ketersediaan memori pada perangkat masing-masing terlebih dahulu.
2. Memilih Aplikasi yang Tepat
Jika sudah memastikan ada ketersediaan memori yang memang cukup dan melakukan pencarian aplikasi, maka segera tentukan mana yang akan diunduh. Sejak awal, utamakan aspek ketelitian dan kehati-hatian yang dimiliki agar memang memilih jenis aplikasi yang dapat digunakan secara maksimal. Ditambah lagi, jangan lupa memperhatikan detail yang ada pada aplikasi.
3. Melanjutkan dengan Proses Instalasi
Setelah memilih aplikasi yang memang tepat, lanjutkan dengan mengunduh aplikasi selama beberapa waktu hingga persentase sudah mencapai sekitar 100 persen. Selain itu, proses pengunduhan dapat memakan waktu yang lama sesuai dengan perangkat yang dipakai termasuk pula koneksi internet yang disambungkan. Ditambah lagi, proses instalasi perlu dilakukan secara tepat setelah pengunduhan itu.
4. Memberikan Izin Akses Aplikasi
Ketika dalam proses instalasi aplikasi MyXL Top Up FF yang dijelaskan ini, pastikan pengguna telah mengikuti ketentuan yang ada. Setiap pengguna juga perlu memberikan izin akses kepada aplikasi ini terutama kepada aplikasi yang memang saling berkaitan erat dengan MyXL. Walaupun begitu, tetap perhatikan secara detail apa saja akses yang diminta.
5. Menunggu Proses Instalasi Selesai
Terakhir, setiap pengguna perlu melakukan prosedur yang tidak kalah penting untuk diperhatikan secara detail jika memang ingin memiliki aplikasi ini. Proses instalasi dapat dilakukan dalam waktu yang sebentar ataupun waktu yang lama tergantung pada kondisi masing-masing terutama kondisi dari perangkat. Selain itu, perhatikan apakah terjadi kendala ketika proses instalasi aplikasi.
Cara Membeli Diamond di MyXL Top Up FF
Selanjutnya ada informasi yang jangan sampai dilewatkan untuk diketahui dan dipahami secara tepat terutama jika ingin memperoleh diamond FF. Secara garis besar, aplikasi ini dapat dimanfaatkan untuk melakukan berbagai aktivitas mulai dari pengisian pulsa sampai pada pengisian uang game. Kemudian untuk proses pembelian diamond FF melalui aplikasi ini sebagai berikut.
1. Log In Melalui Nomor Telepon XL
Prosedur yang harus dilakukan untuk pertama kali adalah membuka aplikasi ini. Setiap pengguna aplikasi ini kemudian perlu melakukan log in sesuai dengan nomor XL yang sudah dimiliki dan memang aktif digunakan. Selain itu, pastikan bahwa nomor XL tersebut memiliki masa aktif.
2. Memilih Paket yang Tepat
Kemudian setiap pengguna perlu melakukan prosedur yang dilengkapi dengan ketelitian dan kehati-hatian agar dapat memperoleh keuntungan yang sesuai dengan kebutuhan. Setiap pengguna perlu memilih paket yang memang disesuaikan dan dikhususkan untuk membeli diamond pada game FF dan jangan sampai salah. Selain itu, paket tersebut hanya ditemukan pada menu dikhususkan game.
3. Memasukkan ID FF Masing-Masing
Selanjutnya setiap pengguna aplikasi MyXL Top Up FF perlu melakukan prosedur yang tidak kalah penting terutama ketika memasukkan suatu kode. Setiap pengguna aplikasi perlu memasukkan ID FF yang memang sudah dimiliki sejak awal dan memang akan dipakai untuk bermain setelahnya. Pastikan untuk menuliskan ID FF secara tepat sesuai yang dimiliki.
4. Mengklaim Bonus Jika Ada
Ketika melakukan proses pembelian diamond FF yang disediakan oleh jenis aplikasi MyXL ini, maka jangan sampai lewatkan bonus yang ditawarkan. Setiap pengguna dapat memanfaatkan berbagai jenis bonus yang biasanya disediakan sebelum melakukan pembelian dan pembayaran secara detail. Kemudian pilih bonus yang memang sesuai dengan kebutuhan.
5. MyXL Top Up FF, Melakukan Proses Verifikasi
Terakhir, setiap pengguna perlu melakukan proses verifikasi terkait paket diamond yang memang dibeli dan akan digunakan untuk bermain FF. Selain itu proses verifikasi bertujuan untuk mempermudah proses pembayaran yang akan dilakukan secara tepat sesuai kondisi masing-masing.
Uraian secara detail tentang apa itu dan karakteristik serta kelebihan dari aplikasi MyXL Top Up FF di atas dapat dijadikan sebagai bahan pertimbangan. Selain itu, ada pula penjelasan tentang prosedur yang tepat untuk melakukan pengunduhan serta instalasi aplikasi jika ingin dapat diaplikasikan. Ditambah lagi, ada prosedur secara detail terkait proses pembelian diamond FF.


content:
Menjadi petenis meja professional tentu saja harus melatih beberapa teknik dasar untuk dikuasai. Salah satu teknik memukul bola yang harus dikuasai adalah pukulan forehand. Ketika berhasil menguasai teknik pukulan yang satu ini, maka kelemahan lawan akan sangat mudah untuk diincar.
Dalam olahraga tenis meja, pukulan forehand adalah sebuah teknik pukulan yang diterapkan dengan cara menggenggam bet dengan menghadap ke arah depan dengan memakai telapak tangan.
Pada dasarnya, teknik pukulan forehand dilakukan untuk mengembalikan bola yang dipukul oleh lawan dari arah kanan kemudian dikembalikan dengan sebuah pukulan.
Diperlukan kecepatan untuk memukul bola dalam melakukan teknik pukulan forehand ini. Teknik pukulan yang satu ini sangat mumpuni ketika digunakan untuk menekan lawan. Selain itu, teknik forehand juga seringkali digunakan untuk melakukan pukulan servis.
Cara Melakukan Teknik Pukulan Forehand
Teknik pukulan forehand dalam olahraga tenis meja terbagi menjadi dua jenis yaitu forehand drive dan forehand push.
Step melakukan teknik pukulan forehand drive
Lengan atas diletakkan pada bagian dekat tubuh sehingga tubuh membentuk sudut 90 derajat.
Berat badan ditumpukan pada kaki kanan.
Pada saat memukul bola, siku menjadi titik fokus. Lengan jangan diposisikan terlalu mengarah ke atas atau ke bawah.
Pukul bola dari posisi samping kanan atau kiri badan (pemain kidal).
Step melakukan teknik pukulan forehand push
Memang cukup sulit untuk mempraktekkan teknik forehand push yang juga menjadi pukulan defensif. Teknik ini cukup sulit karena mengharuskan pemain menekan lawan ke area belakang dengan mumukul bagian bawah bola untuk melakukan spin atau memutar bola.
Jika teknik ini diterapkan dengan baik dan benar, kecepatan bola bisa diatur dengan mudah. Langkah-langkah untuk melakukan forehand push antara lain:
Posisi tubuh berdiri tegak, lalu rentangkan kaki selebar bahu.
Tubuh dicondongkan ke depan dengan lutut sedikit ditekuk.
Tariklah bet ke arah belakang sisi tubuh yang paling kuat ketika siap memukul bola.
Posisi pergelangan tangan harus lurus ketika memegang bet dengan sudut terbuka.
Bet diarahkan ke area yang diinginkan.
Usahakan jangan mengayunkan lengan terlalu kuat hingga melewati bagian kiri tubuh.
Setelah melayangkan pukulan forehand push, posisi tubuh harus kembali siap untuk melakukan penyerangan berikutnya.
Kelebihan Teknik Pukulan Forehand
Banyak keuntungan yang bisa didapat oleh atlet tenis meja ketika menguasai teknik pukulan forehand dengan baik dan benar.
Bola yang dihasilkan ketika melakukan teknik forehand dengan benar akan melaju dengan keras dan kencang.
Teknik forehand memudahkan atlet untuk menahan serangan lawan ketika melakukan backspin dan topspin.
Bisa melakukan counter attack kepada lawan
Pemain bisa dengan mudah menguasai bola yang meluncur deras ke arah sebelah kanan tubuh.
Tujuan Teknik Pukulan Forehand
Setiap pemain harus bisa menguasai teknik pukulan forehand karena merupakan salah satu teknik pukulan dasar dari olahraga tenis meja. Pukulan akan lebih agresif ketika menerapkan teknik forehand seperti counter loop, loop dan block.
Teknik pukulan forehand dalam olahraga tenis meja ini biasanya diterapkan untuk mengembalikan bola dari lawan yang sedikit melambung lebih tinggi.
18 May 2022 0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Tenis Meja
Cara Melakukan Teknik Backhand Tenis Meja
by Neidi Nurwansyah 18 May 2022
written by Neidi Nurwansyah
Bagi para pemula yang ingin terjun ke dunia olahraga tenis meja, tentu saja ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai. Salah satu teknik yang sangat penting untuk diterapkan adalah teknik pukulan backhand dalam olahraga tenis meja ini.
Ketika pemain sudah mampu menguasai teknik pukulan ini dengan baik dan benar, maka pukulan lawan ini tidak jarang membuat lawan-lawan kesulitan dan kewalahan untuk menahan serangan.
Pukulan backhand dalam olahraga tenis meja atau pingpong adalah teknik pukulan yang menggunakan telapak tangan yang menggenggam bet dengan mengarah ke belakang.
Punggung bagian tangan difungsikan menjadi pemegang bet ketika melakukan teknik pukulan backhand ini. Walaupun tidak perlu mengeluarkan tenaga yang terlalu keras, namun teknik ini cukup ampuh untuk menahan serangan dari berbagai arah.
Kelebihan teknik pukulan backhand ini tidak perlu merotasi badan atau tubuh, apalagi ketika sedang berada pada posisi forehand drive. Namun banyak pemain tenis meja yang belum bisa melakukan backhand secara konsisten. Namun jika dikuasai dengan baik dan benar, teknik pukulan yang satu ini memiliki manfaat yang sangat besar.
Langkah-Langkah Melakukan Pukulan Backhand
Memang tidak mudah untuk menguasai teknik backhand. Diperlukan latihan yang serius untuk bisa mengembangkan teknik pukulan ini. Dibawah ini adalah langkah-langkah yang perlu diperhatikan ketika melakukan pukulan backhand.
Posisi badan berada di belakang meja sambil menghadap lawan, lalu tarik kaki kiri mundur ke belakang.
Pegang bet di samping kiri badan, kemudian bentuk sudut kecil pada lengan tersebut.
Buat sudut kecil pada lengan bawah yang selevel dengan lengan bagian atas. Selama melakukan servis, bukalah posisi bet.
Arah pukulan dilakukan mulai dari belakang ke arah depan lalu dari sisi kiri ke kanan. Lalu lakukan dari atas ke bawah sambil merentangkan lengan. Yang harus diperhatikan ketika melakukan pukulan ini adalah pusatkan perhatian pada lengan bagian bawah.
Ketika sukses menghantam bola, lanjutkan gerakan dengan rileks. Letakkan bet pada posisi depan.
Hantaman bola dengan bet sangat bergantung pada kecepatan gerakan yang dilakukan oleh pemain. Jika datang bola cukup cepat, pukullah sebelum bola mencapai titik tertinggi. Sebaliknya jika datang bola sangat pelan, pukullah bola kala mencapat titik tertinggi.
Tujuan Melakukan Pukulan Backhand
Biasanya teknik pukulan backhand dilakukan dengan refleks, karena tujuan melakukan pukulan ini adalah untuk menahan serangan lawan. Namun masih banyak pemain tenis meja yang tidak menyadari manfaat ketika melakukan teknik backhand ini.
Teknik pukulan backhand ini tidak tepat diterapkan jika menghadapi pukulan lawan yang cukup keras. Karena ayunan tangan tidak mengeluarkan kekuatan yang cukup optimal dari posisi tangan. Walaupun teknik pukulan backhand tampak seperti forehand, namun perbedaannya terletak di posisi bola.
Ketika melakukan pukulan backhand, bola berada pada posisi tangan yang tidak memegang bet. Posisi tubuh perlu direndahkan jika ingin melakukan teknik pukulan yang satu ini. Lalu tangan harus digerakkan ke arah pinggang sebelah kiri dengan sudut sikut 90 derajat.
18 May 2022 0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Tenis Meja
2 Sistem Pertahanan Dalam Permainan Tenis Meja
by Neidi Nurwansyah 18 May 2022
written by Neidi Nurwansyah
Pola permainan bertahan dalam olahraga tenis meja terkadang memberikan efek kejut kepada pemain untuk melancarkan serangan balik. Bukanlah perkara yang mudah ketika harus menahan serangan lawan karena akan berakibat fatal. Oleh karena itu diperlukan strategi yang tepat ketika melakukan pertahanan.
Sistem atau strategi bertahan dalam olahraga tenis meja ini bisa diterapkan ketika kurang mendapatkan kesempatan ketika menerapkan pola menyerang. Penyebabnya adalah karena bola datang dari meja lebih rendah untuk melakukan serangan balik.
Itulah mengapa pola menyerang akan sangat sulit untuk diterapkan. Berikut ini adalah dua teknik bertahan yang bisa dilakukan dalam olahraga tenis meja.
1. Block
Semua pemain tenis meja wajib menguasai salah satu strategi bertahan yang cukup ampuh yang memblokir serangan musuh. Jika tidak bisa menguasai teknik dasar yang satu ini maka lawan akan sangat leluasa untuk terus menyerang.
Block adalah sistem pertahanan pertama yang bisa diterapkan dalam olahraga tenis meja. Block adalah tipe strategi yang diterapkan ketika memukul bola kala mendekati net.
Block ini akan menghasilkan sebuah pukulan yang tidak berputar sehingga akan sangat sulit ditebak. Block adalah tipe strategi yang biasanya diterapkan kala jarak pemain dengan meja cukup dekat.
Untuk bisa mengembalikan bola menggunakan teknik yang digunakan oleh lawan ketika menyerang, gunakanlah seluruh tenaga untuk bisa mengaplikasikan strategi block ini.
Jika melakukan teknik block dengan baik dan benar, maka tenaga yang datang dari pantulan ketika lawan menyerang bisa diserap dan dilemahkan. Teknik block yang satu ini sangat manjur dilakukan ketika lawan berdiri jauh dibelakang meja.
2. Counter
Strategi bertahan selanjutnya yang bisa diterapkan dalam olahraga tenis meja adalah ketenangan dalam mengembalikan servis dari lawan.
Jika tidak bisa mengembalikan servis dari lawan dengan baik, maka lawan bisa dengan mudah melakukan serangan.
Selain itu lawan juga bisa dengan mudah mengendalikan permainan yang menyebabkan goyahnya konsentrasi ketika bermain.
Pemain memang dituntut untuk bisa mengembalikan servis dengan baik dan benar, bukan hanya soal bisa melakukan servis saja.
Sangat disarankan untuk melatih kuda-kuda dengan baik dan benar supaya lebih siap dalam menerima servis dari lawan.
Selain itu juga harus bisa memperhatikan cara lawan memukul sehingga bisa mengetahui kemana bola berputar. Kemudian pemain tenis meja juga dituntut harus bisa mengembalikan servis jika telah menguasai teknik pukulan chop, side spin dan top spin.
Pada dasarnya strategi menyerang dalam olahraga tenis meja adalah pola permainan yang bisa diterapkan setiap pemain untuk bisa memenangkan permainan. Strategi ini juga berfungsi untuk mendapatkan angka sebanyak-banyaknya.
Strategi bertahan dalam olahraga tenis meja adalah sebuah upaya yang harus dilakukan pemain untuk bisa bertahan melawan serangan lawan. Strategi bertahan ini pun tidak kalah pentingnya dengan strategi menyerang.
Setiap pemain tenis meja baik yang professional maupun yang baru merintis dituntut untuk bisa menguasai strategi ini dengan baik dan benar.
18 May 2022 0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Senam
8 Teknik Dasar Senam Lantai dan Penjelasannya
by Neidi Nurwansyah 9 May 2022
written by Neidi Nurwansyah
Bagi para pemula yang sedang menggeluti olahraga senam lantai, tentu saja ada beberapa teknik dasar yang perlu diketahui.
Sebelum menelusuri tentang teknik dasar senam lantai, pemula tentu harus mengetahui terlebih dulu tentang senam lantai.
Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang terdiri dari beberapa gerakan yang cukup kompleks. Namun demikian, olahraga ini cukup fleksibel untuk diterapkan dimana saja.
Mengapa demikian? Senam lantai adalah olahraga yang tidak perlu menggunakan perlengkapan yang rumit dan juga tempat yang khusus.
Senam lantai adalah salah satu jenis senam yang terdiri dari beberapa keterampilan tubuh dan juga menonjolkan gerakan-gerakan yang indah serta keluwesan tubuh. Metode senam lantai terbagi beberapa gerakan seperti berputar di udara, berguling, bertumpu pada kaki atau tangan, serta meloncat.
Bagi para pemula yang masih bingung dengan teknik senam lantai, dibawah ini adalah empat teknik dasar senam lantai yang harus dikuasai oleh para pemula.
1. Sikap Lilin
Salah satu teknik dasar senam lantai yang cukup sederhana untuk dilakukan adalah sikap lilin. Teknik ini bisa dilakukan dengan cara tidur telentang, namun dengan bahu yang bersinggungan dengan lantai. Lalu dengan menggunakan kedua tangan, angkat pinggang dan rapatkan kedua kaki diangkat tegak lurus ke atas.
2. Kayang
Teknik dasar berikutnya dari senam lantai adalah kayang. Kayang bertumpu kepada telapak kaki dan telapak tangan. Angkatlah badan namun tidak menyentuh lantai.
Bagi para pemula, disarankan untuk memulai teknik ini dalam posisi telentang dengan kaki yang dibuka. Kemudian telapak tangan diletakkan disamping telinga. Lalu lutut dilipat dan tubuh diangkat ke atas yang bertumpu kepada kaki dan tangan.
3. Berguling ke Depan
Berguling ke depan adalah salah satu teknik dasar senam lantai yang sering juga disebut dengan forward roll ini.
Teknik ini diawali dengan posisi jongkok atau berdiri. Pada posisi jongkok dimulai dengan sikap jongkok yang bertumpu pada kedua tangan selebar bahu.
Lalu kedua kaki diluruskan, tekuklah siku dan lipat kepala sehingga menempel ke dada. Kemudian bergulinglah ke depan dimana tengkuk menjadi tumpuan awal pendaratan dan lipat kedua kaki dengan rapat ke depan dada.
Lepas tumpuan kedua tangan dari matras, berdiri dengan posisi jongkok, lalu luruskan kedua tangan di depan dada.
Sementara pada posisi berdiri, awali dengan berdiri tegak dengan tangan diletakkan disamping badan. Letakkan kedua tangan di matras dengan posisi badan membungkuk. Kemudian dekatkan kepala ke arah dada. Bergulinglah ke depan dengan tangan berada memegang lutut.
4. Berguling ke Belakang
Teknik berguling ke belakang sering kali disebut sebagai teknik backwards roll. Teknik yang satu ini diawali dengan posisi berdiri tegak, lalu angkat kedua tangan ke atas seolah-olah membentuk huruf V.
Lalu tekuklah kedua lutut seperti sedang jongkok dan luruskan tangan ke arah depan. Gerakan berikutnya yang harus dilakukan adalah menggulingkan badan ke belakang dengan sedikit melakukan dorongan.
5. Lompat Jongkok
Teknik yang satu ini diawali dengan lari dengan kecepatan tinggi. Kemudian condongkan badan ke depan. Setelah itu gunakan kedua kaki sebagai tolakan pada papan tolakan dengan lengan diayun ke atas.
Ketika badan melayang, tumpuan tangan berada pada pangkal peti. Luruskan tangan disertai dengan pandangan ke arah depan.
Lipatlah lutut ke dada dan tungkai harus diluruskan ketika berada di atas ujung peti. Teknik pendaratan menggunakan ujung kaki dengan merentangkan lengan ke atas.
6. Meroda
Ada beberapa tahapan pada latihan meroda untuk bisa melakukan satu kali gerakan. Jika dirasa sudah terbiasa, tahapan bisa ditingkatkan dengan melakukan tambahan gerakan.
Posisi awal tegak menyamping. Kemudian bukalah kedua kaki lebar-lebar. Luruskan kedua tangan ke atas menyerupai huruf V.
Gerakan selanjutnya adalah menjatuhkan badan ke arah samping kiri. Telapak tangan diletakkan di samping kiri lalu kaki kanan lurus ke atas. Letakkanlah telapak tangan di samping tangan kiri.
Saat mengayunkan kaki kanan, lakukan tolakan menggunakan kaki kiri pada lantai yang menyebabkan kedua kaki terbuka.
Kaki kanan diletakkan ke samping tangan kanan. Angkat tangan kiri disertai dengan kaki kiri yang diletakkan di samping kaki kanan. Kedua tangan akan lurus ke atas seperti posisi awal ketika badan terangkat.
7. Handstand
Handstand atau juga disebut berdiri menggunakan tangan adalah sebuah posisi tegak yang menjadikan kedua tangan sebagai tumpuan.
Hal terpenting ketika melakukan handstand adalah harus diatas material yang keras seperti lantai. Tujuannya adalah untuk bisa menyeimbangkan badan ketika melakukan gerakan ini.
Posisi awal badan berdiri tegak. Posisikan salah satu kaki di depan. Badan harus bungkuk dan tumpuan pada tangan di matras selebar bahu.
Pandangan ke arah depan. Dorong pantat setinggi-tingginya. Tekuk tungkai depan dan luruskan tungkai belakang.
Tungkai belakang diayunkan ke atas sambil mengencangkan otot perut. Rapatkan dan luruskan kedua tungkai dengan badan dan lengan. Julurkan badan ke atas dengan pandangan lurus diantara tumpuan tangan.
8. Headstand
Headstand atau berdiri menggunakan kepala adalah posisi yang menggunakan kepala dan kedua tangan sebagai tumpuan.
Seperti halnya handstand, headstand pun harus dilakukan diatas material yang keras. Awali dengan membungkuk yang menggunakan tangan dan dahi sebagai tumpuan.
Tangan dan dahi menyerupai bentuk segitiga sama sisi. Secara bersamaan, tungkai diangkat ke atas satu per satu.
Busurkan punggung untuk mencegah badan tidak berguling ke arah depan. Akhiri dengan posisi badan tegak dan luruskan dan rapatkan tungkai ke atas.
9 May 2022 0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Senam
4 Cara Melakukan Handstand Dalam Senam Lantai
by Neidi Nurwansyah 27 April 2022
written by Neidi Nurwansyah
Salah satu gerakan senam lantai yang cukup menguras tenaga adalah teknik Handstand. Untuk bisa mendapatkan kesempurnaan dalam melakukan gerakannya, maka sangat penting untuk memperhatikan dan memahami cara melakukan teknik handstand ini.
Meskipun teknik dasar senam lantai yang satu ini bisa dilakukan oleh semua kalangan, namun tetap saja memerlukan teknik yang tepat dan akurat.
Apabila gerakan handstand ini keliru atau salah dilakukan, maka kemungkinan yang bisa didapat adalah cedera.
Yang lebih menyedihkan lagi adalah gerakan ini tentu saja tidak bisa dilakukan sama sekali ketika sudah mengalami cedera.
Terdapat beberapa faktor yang perlu dilatih jika ingin mencoba teknik handstand ini, antara lain stamina dan juga kekuatan.
Jika kedua aspek tersebut sudah terlatih maka bisa dengan mudah meningkatkan variasi gerakan-gerakannya. Bagi para pemula berikut ini adalah beberapa hal yang perlu diketahui ketika melakukan teknik handstand ini.
1. Mulailah Dari Posisi Downward-Facing Dog
Saat melatih gerakan handstand, hal pertama yang harus dilakukan adalah meletakkan kaki pada tembok. Pindahkan tumpuan berat badan secara perlahan ke kaki bagian depan hingga akhirnya menggunakan ujung jari sebagai tumpuan. Ketika melakukan teknik ini, kedua telapak tangan harus berada pada jarak selebar bahu.
2. Tumpuan Badan Dipindahkan ke Tangan
Pada posisi ini berjalanlah secara perlahan hingga posisi kaki jauh dari lantai. Kemudian tekuklah sedikit kedua lutut.
Setelah itu tumpuan berat badan harus dipindahkan ke tangan secara perlahan. Jika tumpuan berat badan dirasa sudah cukup kuat, cobalah berjalan dengan menguatkan otot bahu, dada atas dan core.
3. Luruskanlah Salah Satu Kaki
Teknik handstand berikutnya yang bisa dilakukan adalah meluruskan salah satu kaki. Teknik ini diterapkan ketika tubuh seolah menggambarkan huruf ‘L’.
Putarlah arah kaki ke bagian dalam agar bisa mempertahankan posisi tulang belakang. Posisikan ujung kaki seperti sedang bermain balet.
4. Angkatlah Kedua Kaki/Luruskan Kaki Sebelahnya
Luruskanlah kaki yang satunya jika posisinya dirasa sudah pas. Ketika baru pertama kali mencoba gerakan handstand, sangat disarankan untuk menggunakan kedua ujung jari untuk menstabilkan posisi tubuh pada tembok.
Posisi ketika selesai melakukan gerakan handstand, kedua lutut ditekuk dan turun menerapkan posisi cartwheel.
Bagi para pemula tentu saja teknik handstand ini tidak bisa begitu saja bisa diterapkan untuk dapat menerapkan gerakan yang sempurna.
Untuk dapat melakukan gerakan-gerakan dengan luwes, berikut ini adalah beberapa tahapan yang bisa dilatih sebelum melakukan teknik handstand.
Gerakan diawali dengan menerapkan L-stand di tembok.
Ketika mencoba menerapkan teknik handstand, kedua lutut dan kedua telapak tangan digunakan sebagai tumpuan. Kemudian tempelkan kedua telapak kaki pada tembok.
Tubuh harus diposisikan seolah sedang berlatih yoga downward-facing dog. Tetapi kedua kaki harus tetap ditempelkan pada tembok.
Lalu lakukan gerakan berjalan secara perlahan-lahan sehingga telapak kaki tidak lagi menempel pada lantai.
Gerakan di akhiri dengan tubuh membentuk seperti huruf L dengan kedua telak tangan pada lantai dan kedua telapak kaki pada tembok.
27 April 2022 0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Renang
5 Cara Mengapung di Air Posisi Berdiri
by Neidi Nurwansyah 27 April 2022
written by Neidi Nurwansyah
Mengapung di air dalam posisi berdiri adalah salah satu teknik dasar renang yang sangat bermanfaat. Salah satunya adalah untuk dapat bertahan hidup dengan cara mengambang di atas air.
Sebelum belajar berenang, ini adalah sebuah teknik yang bisa dipelajari. Mengapung di air dalam posisi berdiri juga sering diterapkan dalam olahraga aquatik contohnya polo air.
Stamina yang baik bisa diciptakan meskipun tidak memiliki cita-cita sebagai perenang professional. Mengapung di air sambil berdiri juga bisa meningkatkan kekuatan tubuh.
Berikut ini adalah teknik-teknik dasar yang bisa dipelajari untuk bisa mengapung di air dalam posisi berdiri.
1. Menggunakan Tungkai dan Lengan
Dengan tubuh berdiri tegak, sangat disarankan untuk menggunakan semua tungkai dan lengan. Apabila posisi tubuh telah berubah menjadi horizontal disertai dengan tendangan menggunakan tungkai dan menggunakan kaki untuk mengayuh, itu merupakan teknik berenang bukan mengapung di air sambil berdiri.
2. Atur Pernafasan Dan Menjaga Kepala Tetap di Atas Air
Secara perlahan cobalah untuk mengatur pernafasan dan teruslah menjaga agar kepala tetap berada di atas permukaan air.
Ketenangan dan kenyamanan akan muncul ketika mencoba untuk memperlambat teknik bernafas. Teknik tersebut cukup mumpuni untuk bisa menghemat energi ketika mengapung sehingga bisa bertahan lama berada di air.
3. Menggerakkan Lengan Horizontal
Untuk teknik mengapung di air dalam posisi berdiri, menggerakkan lengan ke arah depan dan belakang akan menjaga badan untuk tetap mengapung dalam posisi berdiri. Yang harus diperhatikan adalah gerakan lengan harus tertutup dengan mengarah ke gerakan.
Apabila menggerakkan lengan ke bawah dan ke atas, yang terjadi pada tubuh adalah ikut bergerak ke bawah dan atas karena lengan harus kembali ditarik ke atas.
4. Menggerakkan Tungkai
Menggerakkan Tungkai Memutar/Melakukan Gerakkan Menendang ke Belakang dan Depan, kaki harus diruncingkan ke bawah lalu lakukan gerakkan menendang secara konstan. Sementara itu, apabila melakukan teknik menggerakkan tungkai memutar, kaki harus rileks tidak boleh diruncingkan dan jangan kaku.
5. Gunakan Perlengkapan Mengapung
Beberapa peralatan bisa digunakan untuk mengapung seperti perahu karet, dayung, batang kayu dan masih banyak lagi untuk bisa membantu posisi untuk bisa berdiri di air. Peralatan tersebut bisa digunakan untuk menopang tubuh ketika menghadapi kesulitan saat berada di air.
Mengapung di air dalam posisi berdiri memang membutuhkan energi, jadi dengan menggunakan peralatan tersebut energi tidak akan terkuras banyak sehingga bisa semakin lama berada di air.
Tips Mengapung di Air
Jika berada di dalam air yang asin atau manis, maka hal tersebut mempermudah para perenang untuk terus mengapung di air.
Ketika kelelahan datang saat berenang, cobalah untuk berenang tanpa mengayuh kedua lengan.
Teruslah berlatih karena dengan berlatih bisa mempermudah untuk menahan berat tubuh untuk terus mengapung di air dalam posisi berdiri.
Mengapung di air adalah sebuah teknik yang memang bisa dipelajari sendiri. Namun akan lebih baik jika ada seorang teman yang mendampingi jika saja ada suatu hal yang tidak diinginkan.
Untuk pemula yang baru bisa berenang, jangan coba-coba untuk menyepelekan teknik yang satu ini karena bisa sangat berbahaya bagi diri sendiri.
27 April 2022 0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Senam
3 Cara Melakukan Roll Belakang dengan Mudah
by Neidi Nurwansyah 27 April 2022
written by Neidi Nurwansyah
Selain lompat lenting, sikap lilin dan roll depan, roll belakang ada salah satu teknik dasar dalam senam lantai yang juga menarik untuk dibahas. Selain menarik untuk dibahas, roll belakang ternyata juga memiliki beberapa manfaat yang sangat baik bagi tubuh.
Bagi para pemula yang baru saja memulai latihan senam lantai atau bahkan pesenam lantai professional, roll belakang adalah salah satu teknik yang harus dikuasai dengan baik dan benar. Jadi orang awam pun juga harus mengetahui teknik dasar senam lantai yang satu ini karena memang memiliki sejumlah manfaat yang baik.
Cara Melakukan roll belakang dengan awalan jongkok
Rapatkan kedua kaki dengan posisi awalan jongkok
Letakkan kedua lutut pada dada
Letakkan kedua tangan di depan kaki. Jadikan tangan sebagai tumpuan
Bengkokkan kedua tangan dan cobalah berguling
Pundak menjadi bagian tubuh pertama yang menyentuh matras. Tundukkan kepala dan dagu hingga menyentuh dada
Pegang tulang kering menggunakan kedua tangan ketika panggul bersentuhan dengan matras
Gerakan diakhiri dengan kedua tangan yang tetap memegang tulang kering dalam posisi jongkok
Cara Melakukan roll belakang dengan awalan berdiri
Dalam posisi berdiri, letakkan tangan disamping badan. Kemudian rapatkan kedua kaki terlebih dulu.
Lebarkan kaki selevel dengan bahu. Lalu kedua tangan diletakkan ke samping telinga dalam posisi ditekuk.
Kemudian badan ditolakkan ke arah belakang dan badan dijatuhkan ke atas matras.
Badan ditolakkan lagi ke arah belakang dengan bertumpu kepada kaki sebagai kekuatan.
Dalam melakukan roll belakang, sikap akhir ini identik dengan sikap awal dalam melakukan teknik ini.
Cara melakukan roll belakang dengan sikap awal berbaring
Luruskan kaki dalam posisi berbaring. Letakkan kedua telapak tangan di atas bahu dan tempelkan ke lantai
Gunakan kedua kaki sebagai tolakan ke arah belakang kepala. Gunakan otot perut sebagai bantuan agar kedua ujung kaki bisa menyentuh lantai tepat di belakang kepala
Kedua telapak tangan digunakan sebagai tumpuan untuk berguling. Gunakan kedua tangan untuk mendorong tubuh ketika kedua ujung kaki menyentuh lantai
Akhiri posisi ini dengan berdiri atau jongkok
Manfaat teknik senam lantai (roll belakang)
Setelah melakukan teknik roll belakang ini dengan baik dan benar, terdapat beberapa manfaat yang bisa diambil ketika melakukan teknik dasar senam lantai ini.
Kelenturan akan semakin meningkat ketika menerapkan teknik roll belakang. Jika teknik ini semakin sering dilatih, maka tubuh akan beradaptasi menjadi lebih kuat dan lentur. Kekuatan dan kelenturan otot menjadi hal yang penting untuk dapat mencegah cedera ketika melakukan teknik ini.
Roll belakang membuat tulang semakin kuat. Selain membuat badan menjadi lentur, teknik dasar ini juga bisa membuat tulang menjadi lebih kuat dan tubuh menjadi lebih sehat.
Melakukan gerakan roll belakang bisa membakar kalori tubuh. Gerakan roll belakang jika dilakukan secara terus menerus bisa secara ampuh membakar kalori jika dilakukan secara rutin.
Mencegah berbagai macam penyakit adalah salah satu manfaat saat melakukan gerakan roll belakang. Penyakit seperti obesitas, asma dan penyakit lainnya bisa terhindar ketika melakukan gerakan roll belakang secara rutin.
Roll belakang juga dapat membantu membentuk otot-otot. Otot tangan, kaki dan perut bisa terbentuk ketika melakukan gerakan roll belakang ini secara bertahap. Gerakan ini bisa melatih otot-otot tersebut untuk dapat mengembang dengan baik.
Roll belakang atau yang disebut juga gerakan guling ke belakang adalah sebuah teknik menggulingkan tubuh ke arah belakang dimana posisi tubuh tetap bulat seperti trenggiling. Otot leher dan tangan dapat terlatih dengan baik ketika melakukan salah satu latihan guling ke belakang ini.
Untuk dapat menghindari cedera ketika melakukan teknik gerakan roll belakang yang menjadi salah satu bagian dari teknik dasar senam lantai atau olahraga gimnastik ini, sangat diperlukan bagian otot-otot tubuh yang sangat kuat.
Otot tangan, kaki dan badan sangat diperlukan kala melakukan gerakan roll ke belakang ini. Hal tersebut diperlukan untuk bisa melakukan teknik ini dengan sempurna tanpa cacat. Untuk dapat melakukan teknik roll belakang ini dengan tepat dan sempurna, berikut ini adalah beberapa teknik dasar yang perlu dipahami.
27 April 2022 0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Senam
3 Teknik Dasar Sikap Lilin Dalam Senam Lantai
by Neidi Nurwansyah 25 April 2022
written by Neidi Nurwansyah
Dalam senam lantai ada salah satu gerakan yang disebut sikap lilin. Dilansir dari Federation International de Gymnastique (FIG), teknik yang satu ini adalah gerakan dalam senam lantai dalam posisi tidur telentang dimana kaki lurus dan dirapatkan ke atas. Kemudian posisi kedua tangan berada di pada pinggang yang berfungsi sebagai penopang.
Teknik sikap lilin ini di diterapkan di atas sebuah matras dimana kaki dalam posisi tegak lurus ke atas seperti sebuah lilin.
Matras digunakan sebagai media agar tidak mendapatkan cedera atau rasa nyeri ketika melakukan teknik ini pada anggota tubuh.
Bagi para pemula, ada beberapa cara yang bisa diterapkan untuk melakukan teknik sikap lilin ini dengan aman dan mudah.
Teknik-teknik yang bisa dilakukan untuk bisa menguasai sikap lilin adalah sikap awal, pelaksanaan dan sikap akhir.
1. Sikap Awal
Sangat disarankan untuk melakukan pemanasan terlebih dulu sebelum melakukan sikap lilin. Setelah itu, untuk mencegah cedera dan juga rasa nyeri pada anggota tubuh, gunakanlah matras.
Kemudian ada beberapa gerakan yang perlu dilakukan antara lain:
Dalam posisi tidur telentang, rapatkan kaki dengan lurus dan sejajar. Posisi kaki harus dalam keadaan rileks dan santai.
Ketika dalam posisi tidur telentang, pandangan mata harus ke arah atas.
Letakkan kedua tangan berada tepat di samping badan.
2. Pelaksanaan
Dalam posisi yang masih lurus, rapat dan sejajar, angkatlah kedua kaki ke atas. Kemudian, gunakanlah kedua tangan untuk menopang punggung.
3. Sikap Akhir
Usahakan agar tubuh tetap seimbang dan kedua kaki harus tetap dirapatkan dan lurus menghadap ke atas. Kemudian untuk teknik menurunkan kaki, lutut harus ditekuk namun posisi kaki harus tetap rapat lalu turunkan badan.
Bagi para pemula biasanya sikap lilin dilakukan dengan menggunakan bantuan atau media dinding. Ketika melakukan teknik awal sikap lilin, dinding atau tembok biasanya digunakan untuk menopang kaki agar posisi tetap tegak lurus ke atas.
Manfaat Sikap Lilin
Menjadi salah satu teknik yang menjadi bagian dari olahraga senam lantai, tentu saja sikap lilin memiliki beberapa manfaat yang bisa langsung dirasakan oleh anggota tubuh. Dibawah ini adalah berbagai macam manfaat ketika melakukan sikap lilin.
Melakukan sikap lilin akan membentuk otot pada bagian perut. Kekuatan otot perut tentu saja sangat diperlukan dalam melakukan sikap lilin. Ketika teknik sikap lilin telah dilakukan dengan konsisten dan telah menjadi sebuah rutinitas, maka akan terbentuklah otot perut. Selain itu tubuh pun akan terlihat lebih ramping.
Tubuh akan menjadi seimbang dan lentur ketika melakukan sikap lilin. Keseimbangan dan kelenturan juga menjadi faktor dalam melakukan sikap lilin. Oleh karena itu, tidak bisa sembarang orang melakukan teknik ini. Setelah melakukan teknik sikap lilin secara konsisten, keseimbangan, kelenturan dan kelincahan bisa dirasakan oleh tubuh saat bergerak.
Kesehatan tubuh tetap terjaga. Selain membentuk otot dan membuat tubuh lebih seimbang dan lentur, sikap lilin juga bisa membakar lemak para bagian lengan dan perut. Ketika sikap lilin sudah dilakukan dengan rutin, maka tubuh pun akan terjaga kesehatannya.
25 April 2022 0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Renang
Teknik Pernafasan Dalam Renang Gaya Bebas
by Neidi Nurwansyah 19 April 2022
written by Neidi Nurwansyah
Salah satu jenis teknik renang yang sering kali digunakan oleh banyak orang adalah renang gaya bebas. Meskipun telah banyak digunakan oleh orang-orang pada umumnya, namun masih ada beberapa orang yang tidak memahami teknik pernafasan dalam renang gaya bebas ini.
Renang gaya bebas memang memerlukan teknik pernafasan yang baik dan benar. Berikut ini adalah teknik dan cara pengambilan nafas yang bisa diterapkan dalam renang gaya bebas.
Untuk bisa menerapkan teknik mengambil nafas dalam renang gaya bebas, sebaiknya harus mengetahui beberapa posisi-posisi yang berpengaruh terhadap teknik yang satu ini terlebih dulu.
Ketika tangan melakukan gerakan keluar dari air maka wajah harus ditolehkan ke arah kiri atau kanan. Dalam teknik renang gaya bebas posisi wajah pada dasarnya menghadap permukaan air.
Oleh karena itu ketika tangan bergerak keluar dari air serta posisi tubuh miring, tujuan kepala yang ditolehkan ke samping adalah untuk pengambilan nafas.
Atlet renang gaya bebas dapat melakukan pengambilan nafas dari sisi manapun. Atlet bisa mengambil nafas dengan cara menoleh ke kiri atau ke kanan tergantung dengan posisi serta kenyamanan si atlet.
Teknik pengambilan nafas dalam renang gaya bebas dilakukan ketika posisi kepala di atas permukaan air. Sangat disarankan untuk membuka mulut lebar-lebar ketika menghirup udara karena teknik pernafasan gaya bebas bukan melalui hidung melainkan melalui bagian mulut.
Selain itu satu hal yang perlu diketahui ketika melakukan teknik pernafasan dalam renang gaya bebas adalah ketika tangan kiri atau kanan bergerak ke bawah angkat dan tolehkan kepala yang bertujuan untuk bernafas. Lalu wajah kembali dibenamkan ke dalam air setelah tangah lurus kedepan yang bertujuan untuk mengeluarkan nafas.
Dalam teknik pernafasan renang gaya bebas, pemilihan sisi harus sesuai untuk dapat menemukan kestabilan dan hal kecepatan ketika meluncur ke dalam air dan mendapatkan efisiensi dalam mengeluarkan tenaga.
Agar bisa mendapatkan pemahaman yang sangat sederhana tentang teknik pengambilan nafas dalam renang gaya bebas, berikut ini adalah rangkuman singkat untuk bisa menerapkan teknik pernafasan ketika melakukan renang gaya bebas.
Salah satu tangan yang ada di sisi berlawanan digerakkan bersamaan mengambil nafas. Kemudian kayuh tangan yang berada di sisi lainnya.
Ketika kayuhan terakhir dilakukan kala gerakan tangan telah mencapai pertengahan, ambillah nafas dengan mengangkat kepala lalu menolehkan ke samping hingga mulut di atas permukaan air.
Gunakan mulut untuk mengambil nafas. Hal dimaksudkan untuk melakukan pernafasan lebih cepat.
Angkat kepala ke atas. Jangan mengangkat kepala terlalu tinggi karena bisa mengganggu kecepatan kala berenang.
Teknik pengambilan nafas dalam renang gaya bebas memang tidak bisa dianggap remeh meskipun terlihat sangat sederhana. Beberapa atlet sering kali gagal dalam perlombaan karena gagal memahami teknik pernafasan yang satu ini.
Yang harus dipahami adalah teknik pernafasan dalam renang gaya bebas ini adalah faktor utama agar seorang perenang atau atlet profesional bisa bertahan lama di dalam air.
19 April 2022 0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Renang
5 Teknik Dasar Renang Yang Perlu Dikuasai Oleh Pemula
by Neidi Nurwansyah 19 April 2022
written by Neidi Nurwansyah
Ada beberapa teknik dasar yang perlu dikuasai untuk bisa menjadi perenang yang handal ataupun menjadi atlet renang professional. Olahraga air ini sendiri memiliki beberapa jenis gaya renang yang disertai dengan teknik yang juga berbeda.
Khusus bagi pemula, teknik dasar renang harus terlebih dulu dipahami sebelum masuk kepada teknik dan gaya renang. Di bawah ini adalah lima teknik dasar renang yang harus dikuasai oleh para pemula.
1. Starfish Float
Salah satu teknik dasar renang yang harus dikuasai adalah Starfish Float. Teknik ini adalah teknik dasar mengambang dengan posisi telentang. Beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menerapkan Starfish Float antara lain:
Pilih kolam yang dangkal dengan tinggi air sepinggang.
Posisikan badan seperti sedang jongkok, kira-kira air setinggi bahu.
Tangan direntangkan horizontal.
Posisikan tubuh hingga miring untuk bersandar ke dalam air.
Gunakan kaki untuk mendorong tubuh menjauh dari permukaan kolam.
Luruskan tubuh dan gunakan punggung untuk menjadi sandaran sehingga membentuk garis dari ujung kaki hingga kepala. Rentangkan tangan ke samping.
Kaki direntangkan pelahan.
Sejajarkan punggung, kepala dan pinggul. Usahakan atus nafas dan tetap rileks.
2. Breaststroke
Breaststroke adalah sebuah teknik renang yang biasa disebut dengan renang gaya dada. Teknik ini bisa dipraktekkan oleh pemula untuk melakukan teknik dasar gaya punggung. Di bawah ini adalah beberapa tips yang bisa dilakukan pemula untuk menerapkan teknik Breaststroke.
Biarkan tubuh terapung dengan wajah menghadap ke air. Lengan dan kaki harus tetap memanjang.
Ibu jari di arahkan ke bawah. Tangan harus ditekan ke belakang dan ke luar mengikuti arah lingkaran. Kepala diangkat dan tarik nafas.
Kedua tangan disatukan di depan bahu. Kemudian arahkan ibu jari ke atas. Lutut ditekuk secara bersamaan dan kaki diarahkan ke belakang lalu kaki diarahkan ke luar.
Kembalikan lengan ke arah depan. Tendang kaki ke arah luar dan bentuk lingkaran kembali lalu kedua kaki disatukan. Kepala menghadap ke air dan buanglah nafas.
3. Sculling Water
Teknik renang dasar yang satu ini adalah teknik yang menggunakan gerakan tangan horizontal di dalam air. Teknik ini dilakukan untuk selalu menjaga kepala untuk tetap berada di atas permukaan air.
Posisi badan akan terapung dalam keadaan vertical. Bentangkan tangan setinggi bahu ke arah samping kemudian tekuklah siku. Beberapa macam tips teknik Sculling Water yang bisa diterapkan antara lain:
Lengan bahwa diputar 45 derajat ke arah depan. Lalu tangan digerakkan ke arah depan. Gunakan tangan untuk mendorong air ke arah depan dan bawah. Usahakan lengan tetap berada di permukaan air.
Saat tangan akan bersentuhan di depan, balikkanlah gerakannya. Lengan bagian bawah di putar ke arah belakang dan tangan kemudian digerakkan ke luar dan belakang. Kemudian doronglah air ke arah bawah dan belakang.
Ketika pergerakan tangan terbatas jauh ke belakang, balik arah dan tangan digerakkan ke arah depan.
4. Treading Water
Treading Water adalah sebuah teknik yang diterapkan agar bisa mengambang di posisi yang sama dengan kepala berada di atas air dan posisi badan lurus mengarah ke atas.
Angkat lengan ke arah samping selevel bahu untuk mendayung air. Kemudian sapulah lengan ke arah depan dan belakang saat posisi di atas air.
Gaya angkat vertical akan tercipta karena adanya tekanan pada lengan dan tangan kepada air yang membuat badan menjadi terapung.
5. Dog Paddle
Teknik dasar renang yang satu ini digunakan agar dapat terus mengapung dan berenang dalam jarak yang pendek. Teknik ini dinamakan Dog Paddle karena sangat mirip dengan teknik seekor anjing kala berenang.
Angkat tubuh dari permukaan dan posisikan tubuh seperti tengkurap. Posisi badan harus mengambang dengan dada dan wajah ke arah bawah.
Lengan dibentangkan ke arah depan, kemudian hadapkan tangan ke arah bawah.
Terapkan teknik Flutter Kick, yaitu membuat kaki tetap lentur dan lurus kemudian gerakkan kaki dengan cepat ke arah bawah dan atas menggunakan jari-jari kaki lurus. Tubuh bagian bawah akan terapung ketika melakukan teknik ini. Selain itu teknik ini juga memberikan tenaga lebih untuk bergerak.
Dagu direntangkan ke arah depan, dan usahakan mata serta dahi tetap berada di atas permukaan air.
Setiap tangan harus digerakkan secara bergantian ke arah depan dan bawah, kemudian ke atas dan ke belakang menerapkan gerakan memutar.
19 April 2022 0 comment
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramLINEEmail
Newer Posts
Older Posts
Recommended Read
2 Teknik Pukulan Forehand Tenis Meja Beserta Kelebihannya
Cara Melakukan Teknik Backhand Tenis Meja
2 Sistem Pertahanan Dalam Permainan Tenis Meja
8 Teknik Dasar Senam Lantai dan Penjelasannya
4 Cara Melakukan Handstand Dalam Senam Lantai
Tags
AC Milan Arsenal As Roma atletik barcelona basket Big Match Bola Internasional Bola Nasional bulutangkis bulu tangkis bursa transfer Chelsea Inter Milan Jadwal Basket Hari Ini Jadwal Basket NBA Hari Ini jadwal bola Jadwal Bola Hari Ini jadwal siaran bola jadwal siaran langsung Jadwal Siaran Langsung Basket Jadwal Siaran Langsung Basket Hari Ini Jadwal Siaran Langsung Bola Jadwal Siaran Langsung Bola Hari Ini jadwal tinju Juventus lari Liga Champions Liga Inggris liga italia Liga Spanyol liverpool manchester city manchester united motogp pemain bola Persija Jakarta pertandingan tinju prediksi real madrid sepak bola Shoppe Liga 1 teknik dasar tinju tinju dunia

annotation: header footer


content:
Sudah bukan rahasia umum lagi bahwa pria lebih gampang dan cepat orgasme daripada wanita. Pria bisa langsung orgasme dalam 2 sampai 10 menit setelah seks dimulai, sementara wanita butuh sekitar 20 menit. Orgasme pria yang terlalu cepat bisa karena tubuhnya kewalahan menerima rangsangan terlalu intens, atau karena ejakulasi dini...
5 Cara mengatasi Ejakulasi Dini Yang Mungkin Anda Belum tahu
30 Desember 2019
Ada banyak cara mengatasi ejakulasi dini. Setiap cara punya kelebihan dan kelemahan masing-masing. Berikut akan kami bagikan 5 cara mengatasi ejakulasi dini secara alami yang dikutip dari website www.licengsui.com. Berikut caranya. Yang pertama, Penekanan Batang PenisSaat berhubungan seks, tekan batang penis Anda dengan dua jari ketika Anda merasa akan...
Cara Sembuh Dari Ejakulasi Dini
19 Juni 2019
Ejakulasi dini adalah masalah yang dialami kebanyakan pria. Tidak sedikit pria yang mengalami hal ini sehingga membuat rumah tangga yang dia bina jadi kurang harmonis, bahkan bisa saja karena permasalahan ini bisa terjadi perceraian karena istri merasa tidak terpuaskan oleh pasangannya. Pria dikatakan ejakulasi dini apabila ia orgasme lebih...
Cara Mengatasi Ejakulasi Dini
30 April 2015
Ejakulasi dini benar-benar memang salah satu masalah yang bisa menganggu keharmonisan rumah tangga seseorang. Setiap pria yang memiliki masalah dengan ejakulasi dini tentunya akan mencari solusi untuk mengatasi masalah ejakulasi dini yang dideritanya, bisa dengan melakukan senam kegel, mengkonsumsi obat, atau bisa juga dengan melakukan posisis seks tertentu untuk...
9 Ramuan Herbal Ejakulasi Dini
3 Maret 2015
Banyak pria pasti ingin menjadi suami yang menjadi kebanggaan istri, bukan hanya untuk nafkah duniawi, tapi juga dengan nafkah batin, dengan bisa memuaskan pasangan dengan bertahan lama ketika berhubungan seks dan bisa membuat istri sampai orgasme tentunya menjadi suatu kebanggaan tersendiri. Namun bagi laki-laki yang mengalami masalah dengan ejakulasi...
Lawan Ejakulasi Dini dengan Meningkatkan Stamina
3 Maret 2015
Stamina dalah daya tahan tubuh untuk melawan kelelahan akibat aktifitas tertentu. Seperti yang kita ketahui, ketika seseorang sedang bekerja atau melakukan aktifitas tertentu tentu saja orang tersebut akan mengeluarkan energi, semakin banyak aktifitas yang dilakukan tentu saja semakin banyak pula energi yang akan dikeluarkan, sehingga orang tersebut akan cepat...
Atasi Ejakulasi Dini Dengan Meningkatkan Vitalitas Seksual
3 Maret 2015
Vitalitas bisa diartikan dengan daya hidup yang penuh semangat dan energik ketika melakukan aktifitas sehari-hari . dalam hal yang berkaitan dengan seksual, vitaslitas merupakan kemampuan berhubungan seks dengan semangat, stamina terjaga, tidak cepat lelah, dan pastinya kuat tahan lama karena tidak mengalami masalah ejakulasi dini. Untuk mendapatkan tubuh seperti...

annotation: short_sentences header footer

label: de


content:
Memilih permainan judi online adalah salah satu bagian penting dari memainkan permainan judi. Perlu Anda ketahui bahwa jika seseorang salah memilih permainan, maka kemungkinan mereka untuk bisa menang juga akan sangat kecil. Pasalnya, permainan yang salah atau tidak cocok dengan cara main seseorang, akan sangat mudah membuat player merasa kesulitan.
Setiap permainan judi online memang memiliki cara main yang berbeda-beda, dan juga karakteristik yang berbeda-beda pula. Akan sangat menyenangkan, dan menguntungkan jika Anda bisa mengetahui karakteristik permainan apa yang kira-kira paling cocok dengan Anda. Karena, hal ini nantinya akan mempermudah proses mencari keuntungan.
Namun, jika Anda masih bingung mencari karakteristik game apa yang kira-kira cocok untuk Anda, maka memilih jenis game dengan kepopuleran tinggi adalah salah satu cara tepat yang bisa Anda coba. Karena dengan banyaknya pemain yang menjalankan game tersebut, maka bisa dikatakan bahwa ada banyak player yang telah terbukti cocok dengan cara main game tersebut.
Berbagai Permainan Judi Online Paling Populer 2022
Berikut ini adalah beberapa jenis permainan judi online yang sangat populer dari waktu ke waktu. Untuk Anda yang masih bingung memilih jenis permainan mana, maka beberapa game di bawah ini bisa menjadi referensi.
Permainan Slot Online
Sebenarnya slot online bukanlah permainan yang populer baru-baru ini, sebaliknya, game ini bahkan sudah sangat populer, dan memiliki banyak peminat sejak awal kemunculannya puluhan tahun lalu. Mulanya, judi slot hanya bisa dimainkan dengan bantuan mesin, mesin-mesin ini akan diletakan di bagian pojokan oleh pemilik kasino, dengan tujuan sebagai hiburan untuk para wanita yang datang ke kasino.
Seiring dengan jalannya waktu, penggemar dari judi slot terus bertambah, dan tentu saja bukan hanya wanita yang memainkannya. Apalagi, sejak digitalisasi menyentuh dunia perjudian, maka semakin banyak pula peminat dari game ini. Beberapa alasan mengapa game ini memiliki banyak peminat adalah cara mainnya yang sangat mudah, dan potensi kemenangan yang besar.
Permainan Togel Online
judi toto gelap, atau yang lebih dikenal dengan nama togel juga merupakan permainan yang sangat populer. Dari tahun ke tahun kepopuleran toto gelap terus menerus mengalami peningkatan. Cara mainnya yang sangat sederhana, yakni hanya menebak angka saja, membuat siapa saja bisa melakukan game ini, bahkan jika mereka adalah seorang pemula.
Selain itu, hadiah yang dijanjikan oleh pihak bandar togel online, biasanya jumlahnya sangat banyak, sehingga membuat pemain mana saja akan tergoda untuk menjajal permainan ini. Untuk Anda yang mudah bisa, judi togel juga menawarkan banyak jenis permainan, sehingga Anda bisa memilihnya dengan leluasa, mulai dari togel colok bebas, togel macau, togel standart, togel kembang kempis, dan masih banyak lagi lainnya.
Permainan Poker Online
Poker online adalah jenis permainan yang menggunakan kartu remi sebagai medianya. Permainan ini harus dilakukan oleh beberapa orang, lalu berkumpul di sebuah meja. Dulunya, game ini sering digunakan oleh orang-orang untuk menghabiskan waktu bersama, sambil berbincang. Namun, seiring dengan kesadaran orang-orang besarnya keuntungan yang bisa didapatkan oleh pemain, maka ada banyak orang yang pada akhirnya memilih untuk melakukan game dengan bertaruh.
Itulah beberapa jenis permainan judi online paling populer terbaru, yang tentunya bisa Anda coba satu per satu agar bisa menentukan manakah yang paling cocok untuk Anda.


content:
Rumah minimalis saat ini menjadi model rumah yang paling banyak diminati oleh kalangan menengah ke atas. Tidak terlalu memakan tempat, fungsional, serta desain yang elegan merupakan beberapa keuntungan dari rumah minimalis sehingga membuatnya menjadi pilihan utama para keluarga muda. Ada banyak model rumah minimalis, termasuk pilihan beragam tipe, berbagai model dan variasi lantai. Rumah minimalis sangat cocok bagi Anda yang berjiwa muda, dinamis dan modern. Desain Rumah Minimalis Modern 2 Lantai Rumah minimalis 2 lantai termasuk model rumah minimalis yang cukup banyak dijumpai. Untuk rumah dengan 2 lantai, beberapa variasi yang dapat Anda coba antara lain pada atap, balkon, serta pada bagian tampak depan. Atap rumah minimalis 2 lantai dapat Anda pilih antara atap limas, atap datar dan atap miring. Atap limas bentuknya sama seperti atap – Read more ❯ Denah dan Desain Rumah Minimalis Modern
Desain dan Denah Rumah Mewah Minimalis
Rumah minimalis mungil dengan 1 atau 2 kamar memang menjadi tren yang banyak digemari oleh pasangan muda. Bangunan yang modern, desain yang simpel, serta harga yang tidak terlalu menguras kantong untuk ukuran sebuah tempat tinggal, membuat rumah minimalis mungil...
Denah dan Desain Rumah Minimalis Sederhana
Rumah minimalis sangat pas bagi pasangan muda yang memiliki budget terbatas namun ingin segera memiliki tempat tinggal sendiri. Dengan biaya yang hingga dua kali lipat lebih murah, rumah minimalis sederhana adalah pilihan yang terbaik karena selain bisa menekan dana...
Loading...
Contoh Denah Rumah Minimalis Sederhana
Di era modern seperti ini, memiliki rumah dengan halaman dan bangunan yang luas di tengah perkotaan boleh dikatakan hampir mustahil. Selain harga rumah yang selangit, persediaan tanah kosong juga terbatas sekali. Karena itu, tidak heran masyarakat perkotaan berbondong-bondong beralih...
Desain dan Denah Rumah Minimalis Type 120
Anda memiliki lahan luas namun ingin hunian berkonsep minimalis? Anda akan menjumpai banyak type pada hunian minimalis saat ini, salah satu yang akan kami ulas adalah rumah type 120. Rumah type 120 tergolong sebagai hunian dengan luas yang cukup...
Denah dan Desain Rumah Minimalis Type 70
Rumah dengan desain minimalis saat ini amat banyak diminati. Selain tidak memerlukan lahan yang terlalu luas sehingga sangat cocok untuk daerah perkotaan, rumah minimalis juga menawarkan kesan modern yang terlihat elegan. Tak hanya itu, harganya juga sedikit lebih miring...
Desain Rumah Mediterania Minimalis 1 dan 2 Lantai
Bagi sebagian orang, kadang rumah tidak hanya dianggap sebagai tempat berteduh, tetapi juga sarana untuk mengekspresikan diri. Rumah dipandang sebagai alat untuk menampilkan gaya hidup atau kesenangan si pemilik pada sesuatu. Tak jarang, rumah menjadi bangunan arsitektural yang mempertontonkan...
Desain Rumah Kost Minimalis Sederhana 1 Lantai dan Tingkat
Salah satu bentuk usaha yang menjanjikan dengan profit yang continue adalah rumah kost. Tempat tinggal sementara ini biasanya dibangun di dekat kampus, sekolah, atau pabrik, guna memudahkan mahasiswa atau pekerja yang datang dari luar kota atau bahkan luar pulau....


content:
KOMBINASI WARNA CAT RUMAH – Warna cat yang digunakan untuk dinding akan sangat memengaruhi keindahan sebuah rumah. Pemilihan jenis cat yang digunakan serta warna akan berpengaruh pada keindahan yang tercipta.
Gunakan warna yang senada dengan perabotan atau furnitur yang kamu gunakan untuk mengisi rumah. Padukan beberapa warna menjadi satu dan kamu akan kaget melihat hasilnya yang keren.
Berikut ini adalah beberapa contoh kombinasi warna cat dinding yang bisa kamu coba terapkan pada rumah kamu. Pastikan warna yang dipilih cocok dengan furnitur yang sudah ada ya.
Merah, Putih dan Biru
rumahidealis.com
Pemilihan warna untuk cat merupakan suatu yang penting, pastikan agar warnanya tidak saling bertabrakan dan kelihatan aneh. Kamu bisa mencoba kombinasi antara warna merah, putih dan biru. Ketiga warna ini bisa kamu terapkan pada satu sisi dinding yang berbeda. Usahakan jangan menumpuk atau menggabungkan tiap warna dalam satu dinding.
Ungu dan Putih
contohdesainrumahminimalis.com
Menggunakan warna ungu untuk sebuah ruangan ternyata memberikan hasil yang bagus. Gunakan warna ungu muda, jangan ungu tua ya. Kalau menggunakan ungu tua, maka ruangan aka terlihat gelap dan kurang nyaman. Penggunaan ungu muda bisa dikombinasikan dengan putih. Hasilnya dapat kamu lihat sendiri, memberikan kesan yang elegan tapi tatap berwarna.
Putih dan Hitam
rumahidealis.co
Warna putih dan hitam ini sangat sering digunakan untuk cat rumah. Kombinasi keduanya akan memberikan kesan yang elegan tapi tetap tegas. Putih memberikan suasana yang terang, sedangkan hitam membuat ruangan menjadi tidak monoton.
Merah, Putih dan Abu-abu
rumahidealis.com
Kamu bisa mengombinasikan cat dengan warna putih dan abu-abu. Dengan dua warna tersebut yang lebih dominan, selipkan sedikit warna merah dan lihat sendiri hasilnya. Akan tampak berbeda dari biasanya, selain itu kamu juga bisa menggunakan furnitur berwarna senada untuk mempercantik penampilan.
Hijau dan Putih
rumahidealis.co
Penggunaan warna hijau muda pada seluruh ruangan akan memberikan suasana yang sejuk. Tapi, coba deh kamu padukan dengan warna putih, akan terlihat warna hijau mejadi lebih terang dan suasana ruangan pun jadi lebih nyaman.
Biru dan Putih
desain-rumah.org
Warna biru muda itu menggambarkan laut atau air. Ketika kamu menggunakan cat berwarna biru muda, ada kesan sejuk dan juga indah. Apalagi kalau dipadukan dengan warna putih, seolah-olah kamu sedang berada di pantai dengan pasir putih dan laut yang berwarna biru.
Selain warna cat, kamu bisa menggunakan furnitur atau aksesoris tambahan yang juga bernuansa laut. Contohnya seperti lukisan laut, lukisan pantai, hiasan dari kerang, karpet berwarna pasir pantai dan lain sebagainya.
Biru dan Putih
berlinhappens.com
Kombinasi warna antara biru dan putih merupakan perpaduan yang cocok. Kamu bisa menggunakan perpaduan warna ini di semua ruangan. Contohnya seperti gambar di atas, warna biru menghiasi hampir seluruh dinding. Kemudian diselingi dengan warna putih yang membuatnya tampak lebih terang.
Hijau dan Putih
berlinhappens.com
Ternyata, penggunaan warna pastel untuk cat rumah bukan ide yang buruk. Hasil yang didapatkan adalah ruangan terasa lebih terang. Contohnya seperti gambar di atas, penggunaan warna hijau yang mirip telur asin, dipadukan dengan putih akan memberikan nuansa yang lebih terang.
Oranye dan Kuning
rumahidealis.co
Siapa bilang warna ngejreng tidak cocok untuk ruangan? Ini nih buktinya, perpaduan antara oranye dan kuning, malah terkesan lebih ceria dan berani.
Tapi perlu diperhatikan, kamu juga harus memerhatikan warna furnitur yang digunakan. Usahakan menggunakan warna yang cerah atau putih saja sekalian. Agar nantinya tidak terlalu kontras dengan warna dindingnya.


content:
Saking jauhnya masa lalu, kita tak akan pernah bisa mendatanginya kembali. Siapapun orangnya dengan cara apapun, tak ada satupun orang yang bisa kembali ke masa lalu.
Ada beberapa jenis demam masa lalu; yang pertama, yaitu terlalu bangga pada masa lalu. Salah satu contohnya adalah orang-orang bani israil. Mereka selalu saja menganggap dirinya sebagai suku bangsa yang istimewa. Memang, demikian adanya. Sebagian besar nabi berasal dari suku bangsa ini. Lebih dari itu, sejarah masa lalu bani israil dipenuhi keajaiban yang tidak dimiliki suku bangsa lain. Karena itulah, orang-orang bani israil merasa dirinya paling unggul dan tidak mau percaya kepada manusia dari suku bangsa lain. Mereka tidak mau menerima kebenaran baru, mereka selalu bilang “nenek moyang kami telah melakukan semua ini.” Akibatnya mereka jadi menutup diri.
Selamatkan diri kita dari bayangan menakutkan masa lalu. Apakah kita akan mengembalikan arus sungai ke hulunya, matahari ke tempatnya terbit, mengembalikan bayi ke perutnya, dan mengembalikan air mata kedalam rongganya? Sesungguhnya terjebak pada masa lalu akan mengakibatkan kesusahan.
Demam masa lalu yang kedua adalah membayangkan kesusahan dan kegagalan masa lalu sebagai sebuah kesalahan yang akan terus-menerus mengikuti diri kita. Ketika kita membuka kembali lembaran masa silam, saat itu sama dengan menyia-nyiakan masa kini dan mencabik-cabik jerih payah semua yang dilakukan saat sekarang. Tidak ada gunanya membedah kembali bangkai masa silam atau membalikan putaran roda sejarah ke belakang. Janganlah menyesali kesenangan yang luput dari tangan kita. Jangan disesali susu yang sudah tumpah ke tanah.
Terimalah masa lalu sebagai masa lalu tanpa mengingkarinya atau melupakannya. Kenanglah ia, tetapi jangan hidup didalamnya. Belajarlah darinya, tetapi jangan menghukum diri sendiri karenanya atau terus menerus menyesalinya.
Jangan terjebak didalamnya. Jika kita berfikir tentang masa lalu, untuk sesaat emosi kita akan tergadaikan disana. Lalu muncullah kalimat penyesalan yang menyedihkan, “Seandainya saja dahulu aku melakukan hal ini ….., seandainya saja dahulu aku mencintai si dia ……”. Saat itulah kita terperangkap pada masa lalu dan jelas hanya akan membuang-buang waktu percuma. Lebih baik, lihatlah masa lalu dan bertanyalah, “Apa yang dapat kupelajari dari masa lalu? Apa yang sudah kupelajari? Bagaimana masa lalu bisa membantuku saat ini?”
Kita dapat menengok masa lalu kita, memperoleh banyak keuntungan dari sukses yang telah kita raih dan belajar dari kesalahan-kesalahan yang telah kita lakukan tanpa harus mengadili diri sendiri.


content:
Jika Anda menyukai slot online, ada baiknya mengetahui cara meningkatkan peluang Anda untuk menang di mesin slot. Anda mungkin menemukan strategi kemenangan mulai dari menghindari mesin ketat hingga ulasan mesin slot tentang mengungkap rahasia slot (dan skor BESAR!).
Meskipun slot adalah permainan keberuntungan, Anda dapat meregangkan uang Anda (anggaran perjudian, RTP, pengganda) sehingga Anda tidak kehilangan uang dengan cepat. Di bawah ini adalah strategi dan kiat slot online terbaik untuk memenangkan slot untuk kemenangan MEGA itu.
Cara Menang Lebih Banyak Di Slot Online
Ketika sampai pada cara terbaik untuk menang di slot, pemain ingin tahu cara menghasilkan lebih banyak uang dan menemukan mesin yang longgar. FAQ lainnya termasuk apa cara terbaik untuk bermain slot online dan bagaimana memilih mesin slot yang tepat.
Slot berisiko, dan tidak ada cara untuk menjamin kemenangan besar. Tetapi integritas kasino dan tarif Return to Player (RTP) menentukan pembayaran; beberapa tips dapat membantu Anda menjadi BESAR!
Tetapkan Anggaran
Memiliki batas yang ditetapkan (jumlah dolar, kerangka waktu) dapat memberi Anda lebih banyak uang untuk bertaruh saat Anda membuangnya seiring waktu.
Mainkan Minimal
Saat Anda memainkan denominasi terendah untuk memicu putaran bonus, semoga Anda dapat menekan bonus dan kemudian bertaruh lebih tinggi (dengan kemenangan Anda).
Mainkan Slot Online RTP Tinggi
Ketika kasino memiliki RTP yang lebih tinggi, Anda akan menang lebih konsisten. Cari situs dan game dengan RTP sekitar 95% hingga 98%.
Pelajari Paytable
Pahami simbol mana yang akan mengaktifkan putaran gratis, pengganda, dan pemicu ulang untuk membantu meningkatkan pot Anda.
Baca Ulasan
Penjudi hebat dalam mengingatkan pemain lain jika mereka menemukan mesinnya ketat dan kasino berisiko untuk dihindari. Periksa komentar kasino dan dapatkan lebih banyak umpan balik tentang ulasan kasino Reddit.
Mainkan Mode Nyata dan Demo
Jika Anda menyukai slot idngg karena seperti video game interaktif, lakukan dengan kecepatan Anda sendiri. Beristirahatlah dan beralih ke mode demo jika kasino menawarkannya.
10 Tips Untuk Menang Di Slot Online
Idealnya, Anda harus mengesampingkan taruhan Anda dan bertaruh dengan uang kasino terlebih dahulu. Lihat tips taruhan lainnya ini.
Coba Slot Online Bonus Tanpa Deposit
Ini memberi Anda gameplay gratis tanpa menggunakan uang Anda sendiri.
Baca Syarat dan Ketentuan untuk syarat, karena Anda mungkin harus menyetor sebelum mengumpulkan kemenangan Anda.
Pilih RTP Tertinggi
Jika RTP kasino adalah 98%, itu berarti jika Anda bertaruh $100, Anda akan memenangkan kembali $98. Namun, jika RTP adalah 84%, Anda hanya akan menerima sekitar $84.
Cari kasino dengan tingkat RTP yang lebih tinggi untuk memaksimalkan peluang Anda untuk menang secara signifikan.
Taruhan Cukup untuk Mencapai Bonus Slot Online
Semua orang menyukai putaran bonus yang dapat menghasilkan kemenangan besar. Tetapi hanya bermain minimum mengurangi peluang Anda.
Tinjau simbol pembayaran untuk wild, pengganda, putaran ulang, dan putaran gratis, karena ini membantu meningkatkan peluang Anda.
Mainkan Mesin yang Berbeda
Selain slot tradisional, periksa slot linkidngg progresif dan video game. Ini mewakili lebih banyak peluang untuk putaran gratis dan uang tunai bonus.
Taruhan Uang Kasino
Putaran gratis, turnamen, dan bonus rujukan adalah cara untuk menggunakan uang ekstra kasino (comps), yang dapat meregangkan uang Anda lebih jauh. Dengan beberapa putaran tambahan, Anda mungkin mendapatkan bonus. Cha-ching!
Lihat Fitur
Beberapa slot daftar idngg hanya memiliki sembilan garis pembayaran dan satu permainan bonus. Yang lain memiliki 40+ garis pembayaran, beberapa game mini bonus, dan belantara acak. Seperti tambang emas, itu bisa memberi Anda lebih banyak uang!
Jangan Mengejar Kerugian
Mengejar uang baik setelah buruk dapat dengan cepat menguras dompet Anda. Sebaliknya, jika Anda kalah, pergilah.
Meskipun tergoda untuk terus bermain, berharap mendapatkan uang Anda kembali jika Anda kehilangan uang tunai, berhentilah untuk mengurangi kerugian Anda.
Jelajahi Pengembang Software Slot Online Pihak Ketiga
Kasino bekerja dengan pengembang game yang berbeda. Mereka berspesialisasi dalam grafik tingkat lanjut, permainan interaktif, dan tema menyenangkan. Oleh karena itu, pengalaman bermain game dapat bervariasi dari satu kasino ke kasino berikutnya.
Pemimpin industri termasuk NetEnt, QuickSpin, BTG, IGT, NextGen, Playn Go, Random Logic, WMS, Leander, Ash Gaming, Betsoft, Realistic, dan Pragmatic Play. Selamat tinggal, game yang membosankan!
Abaikan Gimmick Slot Online
Beberapa situs menjanjikan kemenangan jackpot besar dengan strategi mereka, tetapi mereka biasanya ingin Anda membeli buku mereka.
Bahkan jika seorang pemain mempelajari gulungan dan garis pembayaran, itu tidak menjamin kemenangan. Hindari trik-trik ini.
Baca Komentar dan Ulasan
Operator game harus bertanggung jawab kepada badan pengatur. Oleh karena itu, kasino paling terkemuka menawarkan permainan yang adil untuk membantu menarik dan mempertahankan pemain dan menghindari denda dan biaya.
Lewati kasino dengan ulasan negatif. Ingat, bertaruh itu seperti investasi, jadi jangan disia-siakan.
Bonus Selamat Datang 100% hingga $1.000 menunggu pemain baru. Dengan kasino dan sportsbook, nikmati permainan meja yang menarik, slot idngg yang menarik, dan permainan dealer langsung terbaik.
Semua orang ingin tahu cara menang besar di slot. Meskipun tidak ada strategi jitu untuk menjamin kemenangan, ada cara untuk menahan uang Anda lebih lama (dan menggunakan uang kasino).
Cara terbaik untuk memenangkan uang di mesin slot adalah bertaruh di kasino dengan RTP tertinggi. Dan, cari slot dengan pengganda, wild, dan retrigger (dan berharap MEGA menang!).


content:
BANDA ACEH – Gubernur Irwandi Yusuf mengatakan segera menyiapkan orang untuk mengisi kekosongan jabatan Sekretaris Komisi Independen Pemilihan (KIP) Aceh Jaya.
Menurut Irwandi, waktu yang tersisa masih memungkinkan untuk memproses siapa yang akan ditunjuk untuk mengisi kekosongan jabatan Sekretaris KIP Aceh Jaya. Irwandi memastikan pejabat yang akan ditunjuk nantinya berasal dari provinsi.
Seperti diberitakan, KIP Aceh Jaya saat ini menunggu keputusan gubernur dan KIP Aceh untuk pengisian jabatan Sekretaris KIP setempat yang hingga kini masih kosong. Akibat belum terisinya jabatan itu, membuat KIP Aceh Jaya tak bisa mencairkan dana untuk melaksanakan tahapan pilkada.


content: Bagibagi.redaksinet.com – Jika dibandingkan dengan beberapa negara yang lebih maju, yang mana minat para masyarakat Indonesia terhadap dunia investasi sangat […]


content:
Ketika kita masih kecil kita selalu di didik oleh orang tua untuk menjadi anak bisa membanggakan ketika dewasa nanti nya, sehingga kita pun di tuntun untuk selalu mencapai nilai yang tinggi di bangku sekolah. nah ketika kamu sudah memasuki ke usia 20 an kamu harus di tuntut untuk bekerja keras di dunia kerja mu sehingga kamu bisa mendapatkan karier dan gaji yang gede. namun ketika kamu memasuki usia ke 30 maka kamu juga sudah harus di tuntut untuk mapan.
Namun apa yang terjadi dengan diri mu yang sekarang? Yuk kita lihat perubahan apa saja yang harus kamu terima ketika sudah usia ke 30 an
1. Bersiap untuk kehidupan selanjut nya
Kehiduapan seseorang itu berbeda beda , ada yang mutuskan untuk menikah ketika ia sudah beranjak ke usia 30 an namun ada juga yang masih bersenang senang ketika masih berusia ke 30 an. jadi untuk itu kamu harus bisa berjuang di usia ke 30 agar kamu bisa melanjutkan kehidupan mu yang lebih baik lagi
2. Kamu mulai melek finansial
Ketika kamu mulai punya target ketika usia ke 20 an maka ada nasib yang memang tidak terduga yang sedang menanti mu. sehingga kamu harus bisa merasakan kepahitan mu terlebih dahulu. jadi ketika kamu sudah usia ke 30 an maka kamu harus bisa memiliki Finansial yang cukup untuk kehidupan mu
3. Teman-teman gak sebanyak dulu lagi
Seseorang yang sudah berusia ke 30 an maka ia pun sudah tidak memiliki temen yang kayak dulu lagi ketika masih berada di bangku sekolah maupun bangku perkuliahan nya. jadi untuk itu kamu harus bisa fokus dengan tujuan mu ketimbang mencari temen yang mungkin bisa merusak tujuan mu dari awal