content:
Olahraga untuk ibu menyusui rasanya tepat dilakukan agar kembali beraktivitas normal dan aktif kembali seperti sedia kala. Beberapa ibu menyusui memutuskan untuk berolahraga untuk meningkatkan kebugaran tubuh. Bahkan, tak sedikit dari ibu menyusui yang mengaku ingin menurunkan berat badan sehingga memilih untuk olahraga.
Meski demikian, apakah olahraga yang tepat dan boleh dilakukan untuk ibu menyusui? Simak penjelasan di bawah ini!
Artikel Terkait: 8 Gerakan Olahraga Setelah Melahirkan yang Aman, Bunda Wajib Coba!
Table of Contents
Apakah Ibu Menyusui Boleh Melakukan Olahraga?
Olahraga yang Bisa Dilakukan Ibu Menyusui
Manfaat Olahraga untuk Ibu Menyusui
Makanan untuk Ibu Menyusui Saat Olahraga
Apakah Ibu Menyusui Boleh Melakukan Olahraga?
Olahraga untuk ibu menyusui sangat boleh dilakukan dan tergolong aman. Dengan catatan, jika melahirkan tanpa komplikasi, Bunda mungkin bisa mulai berolahraga dalam beberapa hari. Namun, jika menjalani episiotomi atau operasi caesar, Bunda harus menunggu sampai tubuh sembuh.
Jika masih merasa sakit setelah melahirkan bayi, mengalami pendarahan hebat, atau mengalami infeksi payudara, jangan mulai berolahraga. Sebelum memulai program latihan pascapersalinan, Bunda harus selalu berbicara dengan dokter atau tenaga kesehatan. Dokter akan memberi tahu kapan waktu yang aman untuk mulai berolahraga berdasarkan keadaan khusus.
Sementara itu, olahraga untuk ibu menyusui tidak memengaruhi produksi ASI. Bunda dapat bebas mengeluarkan keringat sepuasnya tanpa takut olahraga akan memengaruhi suplai ASI. Akan tetapi, para ahli dari American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) menganjurkan agar ibu menyusui tetap terhidrasi dengan minum cukup air sebelum dan sesudah berolahraga.
Olahraga yang Bisa Dilakukan Ibu Menyusui
Ada banyak olahraga untuk ibu menyusui. Beberapa olahraga ringan yang aman dan cocok untuk ibu menyusui, di antaranya adalah:
1. Jalan Kaki
Beberapa bulan pertama setelah melahirkan adalah waktu yang tepat untuk menguji coba jalan kaki sambil membawa bayi di kereta dorong. Berjalan sambil mendorong bayi yang baru lahir akan memberi tubuh latihan yang luar biasa.
Awalnya, lakukan jalan kaki saat pagi atau sore hari di sekitar lingkungan rumah. Jangan memaksa jika area bekas jahitan persalinan masih terasa sakit.
Akan tetapi, saat Bunda menjadi lebih kuat, pertimbangkan untuk berhenti setiap 10 hingga 15 menit dan melakukan beberapa squat. Jika cuacanya bagus, keluarkan bayi dari kereta dorong dan pegang di depan Anda sambil berjongkok. Perlawanan ekstra akan benar-benar memberi dorongan pada punggung, dan si kecil akan menyukai waktu tatap muka.
Selain itu, jika Bunda sudah jauh lebih baik, sesekali coba lakukan hiking atau jalan kaki dengan rute ekstrem seperti mendaki bukit.
2. Pernapasan Diafragma
Pernapasan diafragma atau dalam adalah latihan yang dapat dimulai dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan. Mengambil beberapa menit setiap hari untuk fokus pada napas dapat membantu Anda rileks dan mengurangi stres. Ini juga dapat meningkatkan stabilitas inti dan memperlambat laju pernapasan.
Bunda dapat melakukan latihan pernapasan ini sambil duduk atau berbaring. Caranya:
Berbaringlah di lantai di atas matras yoga.
Rilekskan tubuh, fokuskan untuk melepaskan ketegangan dari jari-jari kaki ke bagian atas kepala.
Letakkan satu tangan di dada dan satu lagi di perut.
Ambil napas dalam-dalam melalui hidung. Ini akan memperluas perut, tetapi dada harus tetap relatif tidak bergerak. Tarik napas selama 2 hingga 3 detik.
Buang napas perlahan sambil menjaga satu dan di dada dan satu di perut.
Ulangi beberapa kali selama 2 hingga 3 menit.
3. Menggendong Bayi
Siapa sangka, menggendong bayi adalah olahraga murah meriah yang dapat dilakukan para ibu menyusui kapan saja. Menggendong bayi dapat membantu mereka mencapai tujuan olahraga dan mengurangi berat badan yang diinginkan. Bayi bertindak seperti rompi berat, menambah berat badan dan membantu membakar kalori dan lemak sepanjang hari.
4. Pilates
Pilates adalah cara yang bagus untuk kembali berolahraga, dan mulai mengatasi beberapa masalah bagi ibu menyusui. Pilates memberikan banyak manfaat bagi ibu pascamelahirkan, seperti:
Meningkatkan kekuatan inti dan membantu mengurangi pemisahan perut (diastasis recti)
Menguatkan postur tubuh
Meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh secara umum
Meningkatkan kekuatan dasar panggul.
5. Yoga Pasca Melahirkan
Yoga pascapersalinan adalah latihan yoga intensitas rendah yang dimodifikasi. Jenis yoga ini dirancang untuk membantu tubuh Bunda pulih. Yoga pascapersalinan menawarkan manfaat paling banyak selama tiga bulan pertama setelah melahirkan.
Misalnya, yoga pasca melahirkan telah terbukti mengurangi risiko depresi setelah melahirkan. Yoga dapat membantu menyeimbangkan energi, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi stres dan kecemasan.
Yoga pascapersalinan juga dapat menawarkan manfaat berikut:
Peningkatan ketenangan
Kecemasan dan depresi berkurang
Mengurangi iritabilitas dan kemarahan
Energi meningkat
Darah rendah
Mengurangi ketegangan otot
Relaksasi melalui meditasi.
Ada beberapa gerakan yoga yang mungkin sosok untuk ibu menyusui. Peregangan cat-cow atau Cat-Cow stretch adalah gerakan yoga pemula yang membantu menopang otot punggung, memperkuat inti, dan meningkatkan mobilitas di tulang belakang. Menyertakan gerakan ini dalam latihan pascapersalinan dapat membantu mengurangi nyeri punggung, meningkatkan relaksasi, dan meningkatkan sirkulasi. Caranya:
Merangkak di lantai. Jaga agar punggung tetap rata, tulang belakang netral, dan pandangan menatap lantai. Pergelangan tangan Anda akan berada tepat di bawah bahu dan lutut di bawah pinggul.
Tarik napas dan ambil napas dalam-dalam. Saat menghembuskan napas, putar tulang belakang Anda ke arah langit-langit. Kepala dan tulang ekor akan bergerak lebih dekat satu sama lain.
Tahan dalam posisi kucing selama 1 hingga 2 detik. Kemudian, tarik napas, lengkungkan punggung, dan angkat tulang ekor dan kepala ke arah langit saat Anda merilekskan perut ke lantai untuk pindah ke posisi sapi.
Lakukan ini terus menerus selama sekitar 60 detik.
Bisa juga yoga sambil menggunakan bantuan gym ball. Misalnya gerakan Swiss ball bird dog holds yang membantu stabilitas, postur, dan mengurangi nyeri punggung bawah yang sangat umum terjadi setelah melahirkan. Ada pula gerakan Swiss ball glute bridge yang sangat bagus untuk dasar panggul dan stabilisasi inti. Ini bekerja otot perut, glutes, paha depan, dan paha belakang.
6. Barre
Olahraga barre belakangan banyak diminati para ibu pasca melahirkan. Olahraga ini adalah gabungan dari gerakan balet, pilates dan yoga. Barre fokus pada peningkatan kekuatan inti fungsional, meningkatkan postur dan keseimbangan.
Olahraga ini menampilkan latihan yang efektif, berintensitas rendah, dan berenergi tinggi yang membantu mempersiapkan tubuh untuk pascapersalinan dan membimbing menuju ibu menyusui yang sehat dan bugar, dan membantu mendukung pemulihan pasca persalinan.
Barre umumnya dapat dilakukan para ibu hamil dan ibu menyusui pada 2-3 bulan setelah melahirkan
7. Renang
Berenang adalah bentuk olahraga low-impact. Olahraga ini dinilai sebagai cara yang tepat untuk mengencangkan otot-otot yang mengendur akibat hamil dan melahirkan.
Berenang sangat efektif dalam melatih jantung dan paru-paru tanpa memberi terlalu banyak tekanan pada persendian. Untuk ibu pascamelahirkan, berenang atau kelas aerobik air efektif dalam meningkatkan tonus otot. Selain itu renang bertindak memberikan latihan ringan yang tidak akan membuat tubuh terlalu tegang setelah melahirkan.
8. Bersepeda
Bersepeda adalah cara yang tepat untuk menurunkan berat badan. Selain itu, bersepeda juga dapat menghilangkan stres. Lakukan bersepeda dengan jarak dekat seperti di lingkungan sekitar rumah atau gunakan sepeda statis. Jika Bunda merasa sudah kuat, cobalah bersepeda dengan jarak cukup jauh.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih sepenuhnya untuk kembali bersepeda bervariasi antara individu. Akan tetapi, dokter biasanya akan memberikan persetujuan antara 8-12 minggu setelah melahirkan. Jika Anda menjalani operasi caesar, kemungkinan akan sedikit lebih lama sebelum siap untuk mulai bersepeda lagi.
9. Senam Kegels
Latihan dasar panggul atau senam Kegel juga dapat dijadikan olahraga untuk ibu menyusu. Jika Anda mengikuti instruksi dokter selama kehamilan, kemungkinan besar tubuh sudah tahu cara melakukan Kegel. Melanjutkan latihan ini selama periode postpartum dapat membantu memperkuat otot-otot dasar panggul.
Namun, jika belum pernah melakukan senam Kegel, alangkah baiknya untuk mencari tahu dari pelatih olahraga pribadi. Cara melakukan senam Kegel, yaitu:
Kencangkan otot dasar panggul yang digunakan untuk menghentikan aliran buang air kecil.
Tahan selama 10 detik.
Ulangi sepanjang hari.
Artikel Terkait: Senam Kegel: Penjelasan, Manfaat, dan Cara Melakukannya
10. Plank
Plank standar adalah latihan tubuh total yang sangat baik yang melatih inti, memperkuat otot-otot di tubuh bagian atas, dan membentuk bokong yang bagus. Anda dapat melakukan plank standar dalam beberapa minggu pertama setelah melahirkan, asalkan Anda melahirkan normal tanpa komplikasi.
Jika perlu memodifikasi gerakan ini, mulailah dengan berlutut sebelum melakukan plank standar penuh.
Berbaring tengkurap dengan lengan di lantai dan siku di bawah bahu. Kaki akan tertekuk dengan jari-jari kaki di lantai.
Libatkan bokong dan inti perut dan bangkitlah dengan jari-jari kaki sehingga hanya lengan dan jari kaki yang menyentuh lantai. Tubuh harus berada beberapa inci dari lantai dalam garis lurus.
Kontraksikan otot perut bagian dalam, tarik pusar ke tulang belakang, dan kencangkan bokong dan tubuh bagian atas. Bernapaslah secara normal dan tahan selama 30 detik.
Ulangi 1 sampai 2 kali. Saat Anda menjadi lebih kuat, tingkatkan waktu penahanan.
Selain plank standar, coba lakukan side plank atau plank samping.
Berbaring tengkurap dengan lengan di lantai dan siku di bawah bahu. Kaki akan tertekuk dengan jari-jari kaki di lantai.
Tumpu dengan satu lengan dan berbelok ke samping.
Angkat tubuh dari lantai untuk masuk ke posisi papan samping.
Angkat kaki bagian atas dan tahan di udara selama 20 hingga 30 detik atau lakukan gerakan mengangkat kaki berulang kali hingga waktunya habis.
Lakukan 1 hingga 2 set di setiap sisi.
11. Squat
Squat dapat menawarkan banyak manfaat bagi Bunda dan calon bayi selama kehamilan, persalinan, dan setelah melahirkan. Berjongkok selama persalinan dan melahirkan dapat membantu membuka panggul, membantu bayi turun. Inilah sebabnya mengapa jongkok adalah latihan yang penting untuk dilakukan selama kehamilan.
Squat dengan mengangkat lengan melatih seluruh tubuh, termasuk kaki, pinggul, bokong, inti perut, dan lengan. Anda tidak hanya meningkatkan kekuatan dan kelenturan pinggul, tetapi latihan setelah melahirkan dengan bayi ini adalah cara yang bagus untuk menjalin ikatan sambil menjaga si Kecil tetap terhibur.
Tunggu setidaknya 6 minggu sebelum memulai latihan seperti lari, sit-up, atau squat jump, kecuali jika penyedia layanan kesehatan mengatakan bahwa Anda dapat memulainya lebih awal. Sebelum mulai melakukan sit-up, atau squat jump, periksa apakah otot perut terpisah (diastasis recti).
12. Sit-up
Sit-up adalah latihan multi-otot. Ini berarti mereka membakar kalori bahkan saat istirahat. Dengan membantu membangun otot, sit-up akan membantu membakar lebih banyak kalori dalam jangka panjang. Selain itu, otot inti yang kuat dapat membantu memperbaiki postur. Postur tubuh yang baik dapat meningkatkan penampilan tanpa penurunan berat badan.
Untuk melakukan sit-up yang benar:
Berbaring terlentang.
Tekuk kaki dan letakkan kaki dengan kuat di tanah untuk menstabilkan tubuh bagian bawah.
Silangkan tangan ke bahu yang berlawanan atau letakkan di belakang telinga, tanpa menarik leher.
Lekukan tubuh bagian atas sampai ke lutut. Buang napas saat mengangkat.
Perlahan, turunkan diri, kembali ke titik awal. Tarik napas saat Anda menurunkan.
13. Push-up
Push-up menjaga kesehatan sendi, membentuk dan memperkuat otot tubuh, serta meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Push-up juga baik untuk ibu menyusui yang ingin mengembalikan bentuk tubuh seperti semula.
Mulailah dengan posisi tangan dan lutut dengan pandangan ke lantai.
Letakkan tangan di tanah di kedua sisi bahu. Lutut harus berada pada jarak yang nyaman.
Tarik napas saat perlahan menurunkan siku untuk membawa dada ke lantai. Pastikan otot inti tetap berkontraksi.
Berhentilah sejenak dalam posisi diturunkan, biarkan dagu mungkin sedikit menyentuh tanah.
Buang napas saat mendorong dari tanah ke posisi awal.
14. Cardio Dance
Cardio dance merupakan salah satu olahraga yang saat ini banyak digemari berbagai kalangan usia. Olahraga ini mampu meningkatkan energi yang dapat menyebabkan peningkatan enzim sehingga membantu membakar lemak dan karbohidrat, dan juga membantu mengatur berat badan.
15. Latihan Beban
Latihan beban, dimulai dengan beban ringan dan ditingkatkan intensitasnya. Manfaat latihan beban termasuk membangun kekuatan fisik, menurunkan berat badan setelah melahirkan, dan meningkatkan kesejahteraan mental. Penelitian telah berulang kali menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat mengurangi stres dan membantu mengatasi depresi.
Gunakan barbel berukuran kecil sebagai alat pemberat. Jika Bunda belum sepenuhnya kuat, alangkah baiknya untuk melakukan latihan beban dengan instruksi pelatih olahraga pribadi.
Manfaat Olahraga untuk Ibu Menyusui
Sangat banyak manfaat olahraga yang dilakukan ibu menyusui, di antaranya sebagai berikut.
Lebih banyak Energi
Menjadi ibu baru bisa melelahkan, dan olahraga membantu membangun simpanan energi saat Anda menyusui hingga larut malam.
Suasana Hati yang Membaik
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit atau Centers for Disease Control and Prevention (CDC), mendapatkan cukup olahraga setelah melahirkan dapat membantu mencegah depresi pascamelahirkan. Hal ini terbukti pada 1 dari 9 ibu menyusui.
Olahraga merangsang pelepasan endorfin, hormon perasaan baik yang membantu mengusir baby blues, meningkatkan mood, dan membuat merasa bahagia.
Penurunan Berat Badan
Ibu menyusui sudah membakar antara 300 dan 500 kalori saat melakukan aktivitas sehari-hari. Coba kombinasikan itu dengan olahraga untuk mendapatkan berat badan ideal.
Ikatan Bayi
Olahraga meningkatkan suasana hati Bunda, yang dikombinasikan dengan menyusui memperkuat potensi ikatan ibu dengan bayi.
Meningkatkan Kekuatan Tubuh
Ada banyak manfaat untuk berolahraga. Ini baik untuk sirkulasi, otot, kekuatan, dan bahkan suasana hati. Olahraga mampu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Selain itu juga dapat meningkatkan otot tanpa lemak dan membuat tetap bugar.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Olahraga dapat menyebabkan tidur malam yang lebih baik.
Meningkatkan Produksi dan Kualitas ASI
Latihan juga dapat meningkatkan tingkat prolaktin tubuh, hormon yang bertanggung jawab untuk kesehatan payudara. Hal ini berkaitan juga dengan produksi dan kualitas ASI.
Makanan untuk Ibu Menyusui Saat Olahraga
Dikutip dari laman The Bump, seorang ahli gizi yang berbasis di New York City, ahli diet terdaftar dan pelatih pribadi, Mary Jane Detroyer, MS, RD, CDN menyarankan cara tercepat menurunkan berat badan saat menyusui adalah jangan hitung kalori. Alih-alih makan lebih sedikit yang kemungkinan akan memengaruhi suplai ASI, pilih makanan lebih sehat dan bergizi, serta sedikit lebih besar dari biasanya.
“Tambahkan satu atau dua ons protein ekstra saat makan, secangkir pati, dan seperempat cangkir sayuran, itu saja yang Anda butuhkan,” katanya.
Artikel Terkait: 20 Makanan yang Baik untuk Ibu Menyusui, Bikin ASI Lancar dan Bayi Sehat
Adapun beberapa makanan yang dibutuhkan ibu menyusui saat berolahraga adalah:
Protein
Protein tanpa lemak dari daging, ikan dan kacang-kacangan untuk membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Lemak
Diet tidak memengaruhi berapa banyak lemak yang berakhir di ASI, tetapi itu memengaruhi jenisnya. Minyak zaitun, keju, telur, alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian membantu memberikan keseimbangan yang baik antara asam lemak tak jenuh tunggal dan omega-3, yang penting untuk perkembangan otak bayi.
Vitamin dan mineral
Buah-buahan, sayuran dan biji-bijian untuk mineral dan vitamin. Tambahkan susu sebagai sumber kalsium yang baik untuk kekuatan tulang dan sendi. Pilihlah buah dan sayur seperti pisang, jeruk, tomat, buah bit, bayam, kangkung, brokoli, daun bawang dan kentang yang kaya akan asam folat.
Karbohidrat
Karbohidrat memberikan energi untuk membantu tubuh memproduksi ASI. Pilihan yang baik termasuk labu, kacang-kacangan, kentang, pasta, dan nasi.
Air
ASI mengandung sekitar 90 persen air, tetapi Anda tidak perlu meminum air terus-menerus agar tetap terhidrasi. Minum lebih banyak tidak akan menghasilkan ASI berlebih. Dapatkan asupan cairan yang banyak dari buah-buahan.
Minumlah saat haus dan perhatikan warna urine. Jika gelap, Anda perlu mengambil lebih banyak cairan.
Perlu dicatat, susui bayi tepat sebelum berolahraga untuk menghindari perasaan tidak nyaman seperti bengkak atau penuh selama berolahraga. Setelah berolahraga, kadar asam laktat dalam ASI dapat berubah sementara yang dapat mengubah rasa ASI, tetapi tidak akan memengaruhi nutrisinya.
Olahraga dengan diet seimbang adalah bagian penting dari gaya hidup sehat. Aktivitas fisik ringan hingga sedang aman dan bermanfaat bagi ibu menyusui, selain itu tidak mempengaruhi jumlah, rasa, atau komposisi ASI.
Jika Anda menyusui, berat badan bayi harus bertambah secara bertahap dan menyusu secara normal sebelum memulai program olahraga. Jika Bunda khawatir setelah kembali berolahraga, lacak berat badan bayi dan produksi ASI. Pastikan bayi memiliki jumlah popok basah yang normal setiap hari.
Itulah beberapa hal yang perlu dicatat sebelum Bunda memutuskan untuk melakukan olahraga untuk ibu menyusui. Semoga informasi tersebut bermanfaat ya, Bun!
***
Your Guide to Exercise and Breastfeeding
www.verywellfamily.com/exercise-and-breastfeeding-431781#toc-benefits-of-moderate-exercise
Exercise and Breastfeeding
www.whattoexpect.com/first-year/breastfeeding/exercise-while-breastfeeding
Exercising While Breastfeeding – Is It Safe?
parenting.firstcry.com/articles/exercising-while-breastfeeding-is-it-safe/
The Best Postpartum Exercises to Do Right No
www.healthline.com/health/exercise-fitness/postnatal-exercises
How to Lose Weight While Breastfeeding
www.thebump.com/a/lose-weight-breastfeeding
Baca Juga:
8 Gerakan Olahraga Setelah Melahirkan yang Aman, Bunda Wajib Coba!
10 Pantangan Ibu Melahirkan Sebelum 40 Hari, Jangan Lakukan Bunda!
7 Jenis olahraga sebaiknya dihindari saat hamil, ini bahayanya bagi janin
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
Baca Seluruh Artikel
Penulis
Nikita Ferdiaz
Diedit oleh:
Aulia Trisna
Diulas oleh:
dr.Gita Permatasari
Halaman Depan
/
Menyusui
/
13 Olahraga untuk Ibu Menyusui yang Bisa Dilakukan Bersama Bayi
olahraga setelah melahirkan olahraga untuk ibu menyusui olahraga pasca persalinan olahraga pascapersalinan olahraga pasca melahirkan

label: lv


content:
Apakah Anda memiliki teman dekat atau kerabat dengan masalah perjudian? Jika Anda ingin membantu mereka tetapi Anda tidak tahu tentang caranya? Apakah masalah perjudian mereka secara drastis mempengaruhi kehidupan mereka dan mungkin milik Anda? Sebagai pecandu judi lama saya akan memberi tahu Anda apa yang berguna dan apa yang tidak.
Ada berbagai jenis mesin Slot seperti pengganda dan buy-a-pay. Ini yang cenderung menyadari satu Slot utama yang sempurna sehingga Anda dapat menentukan slot mana yang ideal untuk Anda.
Ada berbagai macam Solusi Slot 1 Nintendo DS di pasaran saat ini. Dengan dua untuk yang paling terkenal adalah solusi slot R4 DS 1 dan M3 DS Simply. Yang disukai dari keduanya tampaknya adalah M3 DS Simply. Seringkali kehabisan stok di banyak toko web. Namun, fakta yang sedikit diketahui bisa siapa pun naik dan bermain tanpa khawatir barang itu kehabisan stok. Saya hanya mengatakan ini karena anti-penuaan saya menunjukkan kepada saya (dan dikonfirmasi oleh produsen itu sendiri) bahwa R4 DS dan M3 DS Simply hampir sama satu sama lain dalam kedua fitur dan prosedur.
Situs judi slot online deposit via pulsa kasino yang terisolasi itu mudah, Anda saat ini yang terkait dengan mereka menyelesaikan web yang luas. Tapi itu tidak benar-benar semudah itu menemukan yang memiliki reputasi baik. Dibutuhkan lebih banyak usaha untuk Anda mungkin bisa. Penelitian kasino online atau situs game sangat baik menjadi yang terbaik berkaitan dengan Anda. Faktor-faktor penting yang harus Anda periksa untuk kasino online sebelum mendaftar dan membuat setoran online Anda termasuk permainan yang tersedia, perangkat lunak yang mereka gunakan, bonus dan peluang yang mereka tawarkan, dan tentu saja pastikan bahwa apa itu adalah yang bersertifikat.
Jika mendapatkan dorongan untuk berjudi, mintalah teman yang mendalam sangat mungkin anggota keluarga untuk bermain dalam permainan berisiko rendah yang tidak melibatkan kekayaan. Taruhan mungkin mengambil sampah atau melakukan belanja mingguan atau berjalan anjing Anda.
Ketika seseorang mencoba untuk menjadi lebih baik dari masalah Perjudian tetapi resor untuk berjudi, itu juga harus dianggap Perjudian patologis. Ini juga ketika seseorang menganggap Perjudian sebagai pelarian dari kenyataan – semacam dunia darurat karena ia bisa menjadi dirinya sendiri setidaknya untuk saat itu untuk menghancurkan jauh dari kebenarannya.
Menggunakan kalender dan juga fitur pengingat pada kalender memungkinkan pop up untuk mengingatkan Anda pada barang interval yang harus Anda lakukan. Ini tidak hanya mengganggu Anda di tengah-tengah sesuatu yang akhirnya Anda fokuskan, tetapi ini bukan cara yang efisien untuk mengelola tugas Anda.
Ketika Anda bermain, pastikan Anda membawa cukup membelinya. Mainkan hanya sesuai kemampuan Anda dan tetap dalam anggaran Anda. Saat Anda bermain mesin slot, pastikan untuk menetapkan jumlah untuk bankroll Anda dan jangan gunakan uang itu untuk mendapatkan bahan makanan dan pembayaran tagihan.

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id


content:
Pada artikel sebelumnya kita telah mulai mengenal dan mengupas kasus-kasus ‘Hepatitis Misterius’ yang terjadi pada anak-anak, baik itu yang terjadi di Indonesia maupun negara-negara lainnya. Pada artikel sebelumnya juga telah disampaikan bahwa ‘Hepatitis Misterius’ ini disematkan gelar misterius, karena memang sampai saat ini belum jelas apa penyebab pasti dari kondisi tersebut. Memang, pada beberapa kasus ditemukan adanya bukti infeksi Adenovirus Type 41F. Meskipun demikian, masih perlu banyak data dan studi lanjutan untuk memastikan apakah benar virus tersebut lah penyebab dari ‘Hepatitis Misterius’ ini, lantaran tidak pada semua penderita ditemukan keberadaan virus tersebut, dan sebelumnya belum pernah ada pembuktian bahwa virus tersebut dapat menyebabkan gangguan liver pada anak yang tidak memiliki komorbid.
Pada artikel sebelumnya juga telah disampaikan bahwa ada kecurigaan keterkaitan antara ‘Hepatitis Misterius’ dengan infeksi Covid dan Vaksin Covid AstraZeneca. Meskipun kecurigaan keterkaitan dengan Vaksin AstraZeneca dapat ditepis, hasil studi dari berbagai ilmuwan akhir-akhir ini justru membuktikan adanya potensi keterkaitan antara ‘Hepatitis Misterius’ dengan infeksi Covid.
Bagaimanakah bentuk keterkaitan yang ditemukan? Yuk, kita coba pelajari bersama!
Anak-anak dengan riwayat infeksi Covid berpotensi untuk mengalami beberapa gangguan kesehatan di masa mendatang, salah satunya adalah gangguan fungsi liver dan kandung empedu. Hal ini disampaikan pada publikasi bertajuk Elevated Liver Enzumes and Bilirubin following SARS-CoV-2 Infection in Children under 10 yang ditulis oleh Ellen K. Kendall et al. Studi ini melakukan studi dengan metode kohort pada rekam medis dari 796,369 pasien anak berusia 1 – 10 tahun di USA. Di antara pasien-pasien anak tersebut, 245,675 anak di antaranya terinfeksi Covid pada rentang periode 11 Maret 2020 – 11 Maret 2022. Sementara itu, 550,694 pasien-pasien anak lainnya memiliki riwayat infeksi pernafasan lainnya (non-Covid) selama rentang periode yang sama.
Selain mencakup rentang usia anak yang cukup luas, studi ini juga meliputi profil kelompok anak yang cukup luas, seperti ras dan berat badan. Selain itu, studi ini juga memiliki beberapa kriteria eksklusi pada studi ini antara lain adalah adanya kondisi kanker, viral hepatitis, dan alpha-1-antitrypsin deficiency pada kedua kelompok.
Data dari studi kohort itu menyebutkan bahwa kelompok anak dengan riwayat infeksi Covid memiliki nilai SGOT, SGPT, dan bilirubin yang jauh lebih tinggi jika dibandingkan dengan kelompok lainnya. Oleh karena itu, muncullah hipotesis akan adanya potensi infeksi liver jangka panjang pada anak yang sebelumnya pernah menderita Covid.
Hal yang cukup menarik setelah membaca studi tersebut adalah fakta bahwa hanya sebagian kecil dari ratusan anak yang mengalami ‘Hepatitis Misterius’ itulah yang melaporkan adanya riwayat infeksi Covid. Meskipun demikian, potensi keterkaitan antara riwayat infeksi Covid dengan peningkatan nilai SGOT, SGPT, dan bilirubin ini jelas tidak mungkin diabaikan. Oleh karena itu, lahirlah hipotesis lain bahwa mungkin saja anak-anak tersebut memang pernah terinfeksi Covid, namun, gejalanya sangat ringan atau bahkan asymptomatic, sehingga tidak terdeteksi oleh orang tua atau keluarganya. Hipotesis ini turut disampaikan pada publikasi di The Lancet Gastroenterology & Hepatology yang bertajuk Severe Acute Hepatitis in Children: Investigate SARS-CoV-2 Superantigens yang ditulis oleh Petter Brodin dan Moshe Arditi. Publikasi ini menuliskan bahwa ditemukan keberadaan Adenovirus Type 41F pada 72% pasien anak penderita ‘Hepatitis Misterius’ di UK, dan ditemukan keberadaan SARS-CoV-2 pada 18% pasien anak dari kelompok yang sama.
Publikasi tersebut menyampaikan bahwa infeksi SARS-CoV-2 dapat menyebabkan adanya viral reservoir, dan keberadaan SARS-CoV-2 pada saluran pencernaan dapat menyebabkan pelepasan viral proteins sepanjang intestinal epithelium yang menyebabkan aktivasi sistem imun. Terjadinya aktivasi sistem imun secara berulang –yang kemungkinan besar dimediasi oleh superantigen dari SARS-CoV-2 spike protein- dapat mentrigger aktivasi T-cell. Secara singkat, keberadaan SARS-CoV-2 pada saluran pencernaan anak menyebabkan sistem imun anak menjadi lebih ‘over-react’ terhadap infeksi-infeksi mendatang, termasuk di antaranya infeksi Adenovirus Type 41F yang memiliki banyak inflammatory proteins yang dapat merusak liver. Selain itu, mekanisme superantigen-mediated immune-cell activation ini digadang menjadi salah satu mekanisme dasar dari adanya multisystem inflammatory syndrome in children (MIS-C), yang salah satu manifestasinya adalah adanya inflamasi/peradangan pada sel liver anak (hepatitis).
Meskipun hipotesis tersebut memiliki landasan yang kuat, masih diperlukan investigasi dan studi lanjutan atas hipotesis tersebut. Salah satu hal yang perlu diinvestigasi lebih lanjut adalah adanya koinfeksi antara SARS-CoV-2 dengan virus lainnya, seperti Adenovirus Type 41F. Publikasi ini memiliki keyakinan kuat bahwa infeksi Adenovirus pada anak dengan riwayat Covid dapat menimbulkan sensitisasi terhadap Staphylococcal-Enterotoxin-B-mediated toxic shock. Keyakinan ini didukung oleh hipotesis kejadian Adenovirus-induced type 1-immune skewing yang menimbulkan produksi IFN-? dan IFN-?-mediated apoptosis pada hepatocytes.
Bagaimana kita menyikapi potensi adanya keterkaitan antara ‘Hepatitis Misterius’ dengan Covid?
Yang pertama, kita harus mengingat bahwa infeksi Covid tidak hanya dapat berdampak pada paru-paru dan saluran pernafasan saja. Saluran pencernaan justru digadang memiliki reseptor SARS-CoV-2 yang jauh lebih banyak jika dibandingkan dengan reseptor pada paru. Oleh karena itu, mungkin teman-teman ingat bahwa sebelumnya pernah disebutkan bahwa penegakkan diagnosis Covid dapat juga dilakukan melalui swab anal. Ya, hal tersebut benar adanya, karena memang RNA dari SARS-CoV-2 dapat melekat pada feses –selaku limbah saluran pencernaan-, dan bahkan dapat ditemukan hingga 7 bulan setelah orang tersebut sembuh dari Covid.
Berdasarkan publikasi yang sama pada The Lancet, penulis merekomendasikan bahwa salah satu bentuk investigasi atas penyebab dari ‘Hepatitis Misterius’ dapat dilakukan dengan melakukan pemeriksaan SARS-CoV-2 pada sampel feses anak, T-cell receptor skewing, dan IFN-? upregulation, untuk membuktikan keberadaan superantigen SARS-CoV-2 pada Adenovirus-41F-sensitised host. Apabila terbukti adanya keberadaan dari superantigen tersebut, maka dapat dilakukan terapi immunomodulatory pada anak, untuk membantu mencegah terjadinya kerusakan sel liver lebih lanjut dan membantu memperbaiki –atau setidaknya mencegah- kerusakan sel liver pada anak.
Yang kedua, dengan melihat adanya potensi keterkaitan antara ‘Hepatitis Misterius’ dengan infeksi Covid, sudah selayaknya kita tidak menjadi lengah walaupun tengah berada di kondisi pandemi Covid yang terkendali. Ingatlah bahwa dampak dari infeksi Covid tidak hanya selesai saat kita dinyatakan sembuh atau pemeriksaan swab kita menunjukkan hasil negatif. The real battle justru dimulai saat kita sembuh, di mana kita berpotensi mengalami Long Covid, dan bahkan anak-anak dengan riwayat infeksi Covid juga berpotensi mengalami MIS-C, yang dampaknya tidak hanya berupa ‘Hepatitis Misterius’, melainkan dapat juga menyebabkan peradangan berat pada organ-organ lainnya seperti otak, pembuluh darah, jantung, paru-paru, ginjal, kulit, mata, dan saluran pencernaan. Oleh karena itu, salah satu metode pencegahan terbaik dari ‘Hepatitis Misterius’ ini adalah dengan menghindarkan anak-anak kita dari risiko terpapar dan terinfeksi Covid.
Yang ketiga, kita harus mengingat bahwa pada dasarnya hepatitis –termasuk pada anak- adalah kondisi yang treatable. Oleh karena itu, kita harus meningkatkan awareness kita terhadap kondisi kesehatan anak kita. Apabila terdapat gangguan kesehatan dalam bentuk apapun, hendaknya tidak lantas diremehkan walaupun bentuknya terbilang ‘ringan atau umum’. Diare, mual, muntah, dan nyeri perut pun dapat menjadi tanda awal dari ‘Hepatitis Misterius’ ini. Apabila anak kita mengalami satu dari gejala-gejala tersebut, hendaknya kita langsung melakukan observasi, atau bahkan dapat membawa anak ke RS/fasilitas kesehatan, apabila gejalanya tidak membaik.


content:
INDOPOSCO.ID – LinkAja bersama Dompet Dhuafa melakukan persiapan bantuan untuk beberapa wilayah terdampak bencana banjir di berbagi kota. Sebagai bentuk kepekaan sosial pada masyarakat, LinkAja akan menyalurkan bantuan di berbagai daerah diantaranya Kandanghaur Kabupaten Indramayu, Muaragembong Kabupaten Bekasi dan Pemanukan Kabupaten Subang.
Dalam kegiatan ini LinkAja menggandeng Dompet Dhuafa untuk menyiapkan segala kebutuhan warga terdampak banjir diantaranya adalah pendirian dapur umum (paket makanan siap saji), Obat-obatan dan Layanan Kesehatan.
Kegiatan ini akan dilaksanakan pada tanggal 13-15 Februari 2021. Dengan demikian, akan banyak masyarakat yang bisa memperoleh kebahagiaan berupa bantuan yang akan disalurkan untuk masyarakat sekitar.
Berita Terkait
Y.O.U Beauty Gandeng Dompet Dhuafa Gelar Program Berbagi dengan Sesama Selama Ramadan
Kamis, 21 April 2022 - 12:37
BRI Sahabat Disablitas, Bantu Penyandang Bisa Bersaing di Dunia Kerja
Rabu, 13 April 2022 - 14:11
Bersinergi Suarakan Nilai dan Semangat Kebaikan melalui Musik | Ngaco bareng Totok Hadi Fitoyo
Rabu, 30 Maret 2022 - 08:02
30 Hari Ramadan jadi Manfaat | Ngaco bareng Ali Bastoni
Jumat, 25 Maret 2022 - 09:05
Yayat Supriyatna selaku Plt. Direktur DMC Dompet Dhuafa mengatakan, tahun ini bangsa Indonesia sedang mendapat ujian dilanda dengan berbagai bencana baik yang disebabkan oleh faktor Alam maupun Non Alam. “Untuk itu, melalui kegiatan CSR LinkAja dengan Dompet Dhuafa, kami berupaya untuk menjawab kebutuhan masyarakat untuk tetap dapat berbagai dan saling membantu dalam aksi kegiatan sosial di masyarakat,” katanya.
Pada kegiatan ini, LinkAja menggandeng Dompet Dhuafa untuk pelaksanaannya. Menurut Haryati Lawidjaja selaku Direktur Utama LinkAja, Dompet Dhuafa menjadi bagian dari mitra penyalur yang akan memastikan bahwa kegiatan ini bisa terwujud secara maksimal. Adapun beberapa aksi yaitu antara lain Distribusi makanan siap saji, Mobilisasi Tim Medis DMC Dompet Dhuafa, Dapur Umum, Layanan Kesehatan dan beberapa aksi lainnya. Terakhir, beliau juga memastikan bahwa distribusi CSR ke titik wilayah yang terdampak bencana akan benar-benar diutamakan bisa merata.
Berdasarkan pernyataan di atas, maka tentu penyaluran dari masing-masing bantuan akan bisa diterima oleh masyarakat yang membutuhkan di berbagai daerah. Apalagi, jumlah korban yang terdampak bencana memang cukup banyak dan membuat anak-anak serta beberapa keluarga sulit untuk mengakses makanan dan obat obatan yang tentunya sangat mereka but
Menurut LinkAja, kegiatan ini akan sangat bermanfaat bagi warga yang terdampak banjir. Dengan kegiatan ini pula, LinkAja mengajak seluruh masyarakat untuk dapat saling berbagi.


content: Ayam Balado adalah makanan pedas dari Indonesia yang terbuat dari ayam lezat, tomat dan juga serai. Kunci dari kelezatan masakan ini adalah keharuman sambal balado, yang terbuat dari campuran bawang merah, cabai, bawang putih dan daun jeruk nipis. Jika kamu suka ayam yang sangat empuk, maka coba gunakan bagian paha. Sajikan hangat dengan semangkuk nasi panas.

warc-identified-content-language: ind


content:
Di balik sosoknya yang serius, siapa sangka Aditya Kesuma, Chief of Internal Audit kita, ternyata punya bakat musik terpendam dan bercita-cita memiliki grup band sendiri? Yuk kenalan lebih dekat dengan sosok pemimpin Internal Audit di edisi Meet Our SMT kali ini!
Bagaimana Anda memulai karir Anda?
Saya lulusan Akuntansi yang sedikit berbeda dengan yang lain, karena saya tidak begitu menyukai angka. Saya lebih tertarik untuk berinteraksi dengan manusia. Maka itu saya memilih jalur karir di bidang Internal Audit, dan bukan External Audit yang lebih banyak berhubungan dengan angka.
Sebelumnya saya bekerja di Deloitte sebagai Risk Consultant. Setelah dua tahun, saya pindah ke Ernst & Young (EY) dan menjalani peran yang sama sebagai Manager Risk Advisory Services. Saya menghabiskan waktu hingga 4 tahun di EY sebelum akhirnya memutuskan keluar dari zona nyaman dan bergabung ke General Motors sebagai Internal Control Division Head.
Selama berkarya, pengalaman saya berada di seputar Internal Audit, Internal Control, Manajemen Risiko, dan Process Improvement.
Bagaimana pendapat Anda tentang 4 nilai perusahaan kita? Nilai mana yang paling Anda sukai?
Semua nilai perusahaan kita merupakan hal penting yang harus dimiliki seluruh karyawan, namun bagi saya nilai yang paling merepresentasikan saya adalah Be Entrepreneurial. Menurut saya, saat kita menganggap sebuah pekerjaan sebagai bentuk tanggung jawab terhadap perusahaan kita sendiri, maka kesadaran untuk melakukan yang terbaik pun akan lebih tinggi.
Nilai ini juga senantiasa membuat saya fokus terhadap hasil dan berkontribusi aktif dengan memberikan ide-ide inovatif untuk kemajuan bisnis. Secara tidak langsung, sebenarnya keempat nilai ini saling bertautan satu dengan lainnya.
Apa Hobi Anda?
Sepakbola
Biasanya saat bermain bola saya jadi gelandang bertahan, karena skill saya tidak begitu bagus tapi saya punya energi dan semangat yang besar untuk bermain sebagai gelandang bertahan atau penyerang. Saya adalah suporter besar tim Manchester United.
Bermain dan menikmati musik
Saya senang bermain gitar. Radiohead adalah salah satu band yang saya gemari. Bagi saya, tidak hanya kemampuan bermusik mereka yang handal, tapi lirik-lirik lagu mereka pun sangat mengena. Sebelumnya, saya cukup sering mengaransemen lagu. Di tahun 2012, ada 6 lagu yang berhasil saya buat untuk konsumsi pribadi. Lirik yang saya tulis biasanya terinspirasi dari cerita-cerita teman atau puisi yang mereka buat. Saya masih bermimpi untuk bisa membuat band suatu saat nanti.
Nonton film
Saya sangat suka film drama kehidupan. Tidak jarang saya terbawa saat menonton tentang perjuangan hidup. Film thriller dan film-film dengan latar perang dunia abad pertengahan juga menarik buat saya.
Dan yang membuat hidup saya bahagia juga karena saya suka tidur, hahaha...
Makanan favorit Anda?
Sebagai orang yang lahir dan besar di Palembang, saya sangat suka pempek atau makanan apapun yang pedas!
Apa pencapaian terbesar dalam hidup Anda?
Ini mungkin bukan pencapaian yang besar bagi kebanyakan orang, tapi selama saya bisa menjadi diri yang lebih baik dari hari kemarin, itu sudah merupakan pencapaian tersendiri. Pencapaian besar hanyalah perihal waktu, dan satu pencapaian akan tertutupi pencapaian lainnya seiring berjalannya waktu.
Hal utama bagi saya adalah saat saya bisa memberikan dukungan moral, materi, perhatian, waktu, dan ilmu untuk orang-orang di sekitar saya.


content: Dokumen masih dalam proses oleh sistem atau belum diunggah oleh pengadilan yang bersangkutan, Silakan coba kembali beberapa saat lagi.


content:
CAT CPNS. Seleksi penerimaan CPNS akan selalu menjadi berita yang paling banyak ditunggu-tunggu oleh masyarakat Indonesia, khususnya generasi muda. Namun, ada sedikit yang harus deiberitahu ke anda,, apa sudah tahukah anda bahwa tes CPNS kini menggunakan sistem Computer Assisted Test (CAT)?
Sejak tahun 2013, seleksi CPNS sudah menerapkan sistem komputer atau lebih dikenal sebagai CAT. dengan menggunakan sistem ini, pemerintah menjamin tidak adanya kecurangan dan memudahkan setiap peserta tes. banyak keuntungan didapat diantaranya lebih kompetitif, adil, obyektif transparan dan bebas dari KKN.
Sistem CAT CPNS juga dapat diterapkan pegawai tidak tetap (PTT) Kementerian Kesehatan, yang meliputi bidan dan dokter. Seperti halnya yang berlangsung pada tanggal 19-24 Juli 2016 lalu, selama 90 menit mereka harus duduk di depan komputer untuk menjawab soal-soal tes kompetensi dasar (TKD), sebagai syarat untuk diangkat menjadi CPNS.
Seperti di Poltekkes Bandung, salah satu lokasi TKD PTT Kementerian Kesehatan, beberapa peserta mengatakan, ujian menggunakan komputer menjadi lebih praktis dan tidak pegal, walaupun ada beberapa yang masih awam atau rang mengerti cara penggunaannya. “Lebih praktis dan enak, tidak pegal, kanan kiri tidak bisa mencontek pasti aman. Tapi ada beberapa teman yang agak kesulitan mengoperasikan komputer,” ujar salah seorang bidan PTT.
Tes CPNS merupakan perintah dari Undang-Undang No. 5/2014 tentang Aparatur Sipil Negara. Tujuannya untuk memperoleh PNS yang profesional, jujur, bertanggungjawab dan netral, yakni CPNS yang memiliki karakteristik pribadi, mampu berperan sebagai perekat NKRI, memiliki intelegenisia yang tinggi dan memiliki keterlampilan, keahlian dan perilaku sesuai dengan tuntutan jabatan. Seleksi ini pun tidak dipungut biaya sama sekali alias gratis.
Satu-satunya cara untuk bisa lulus CAT CPNS 2016 adalah dengan cara mempersiapkan sebaik-baiknya, belajar, belajar, belajar dan tentunya berdoa. Kisi-kisi materi soal juga terbuka, sehingga bisa dipelajari oleh siapapun, terutama yang ingin mengikuti tes CPNS 2016.


content:
adminTogelAgen Togel, Bandar Togel, bandar togel hongkong, bandar togel singapore, Hk Pools, hongkongpools, Judi Togel, SatelitTogel, Situs togel, togel hk, togel hkg, togel hongkong, togel online, togel singapore, toto hk, toto sgp
Ada beberapa jenis-jenis pasaran togel online paling banyak diminati dan dimainkan oleh para bettor dalam melakukannya. Hal ini dipengaruhi oleh kemudahan dan banyaknya keuntungan yang diberikan membuat para bettor langsung bermain dengan menarik untuk dilakukan. Tindakan inilah yang membuat banyak orang tertarik untuk mencobanya.
Pada kesempatan kali ini kami mencoba memberikan beberapa penjelasan lengkap mengenai jenis-jenis pasaran yang bisa Anda pilih dan mainkan. Tentunya beberapa jenis yang kami berikan ini memberikan banyak keuntungan yang akan didapatkan. Apabila Anda ingin untuk mendapatkannya, simak penjelasan lengkapnya secara lengkap dan menyeluruh.
Jenis Pasaran Togel Terbaik di Indonesia
1. Togel Singapore
Salah satu pasaran yang paling banyak dipilih dan dimainkan oleh para bettor dalam bermain adalah dengan menikmati pasaran togel Singapura. Tempat bermain dari negeri tetangga Indonesia ini termasuk pilihan untuk yang baru memulai permainan. Karena memberikan dan menawarkan banyak keuntungan yang bisa Anda nikmati secara menyeluruh.
Bahkan banyak para bettor dalam bermain membuat semuanya menyukai dan menikmati permainannya secara menyeluruh. Apalagi permainan ini baru memberikan hasil keluaran yang tidak begitu malam, kira-kira pukul 17. 40 sudah memberikan hasilnya. Dengan demikian membuat banyak orang menyukai permainannya, tetapi Selasa dan Jumat togel libur.
2. Togel Hongkong
Pasar selanjutnya yang tidak kalah tenar di Indonesia adalah pasaran togel hongkong yang banyak dipilih dan dimainkan oleh para bettor dalam negeri. Permainan pada pasaran ini banyak dipilih dan dimainkan, karena togel Hongkong sendiri termasuk pasaran yang memberikan banyak keuntungan yang bisa dinikmati bersama-sama.
Untuk itulah apabila Anda ingin menikmati permainan yang seru dan menyenangkan, bisa mencoba bermain pada pasaran togel Hongkong. Permainan ini banyak dipilih, apalagi Hongkong terkenal dengan togel online nya. Hal inilah yang membuat masyarakat yang menggemarinya langsung tertarik untuk bermain dan menginginkan kemenangan.
Demikianlah penjelasan lengkap mengenai jenis-jenis pasaran togel online paling banyak diminati di Indonesia. Semoga informasi diatas memberikan pilihan untuk Anda yang ingin bermain togel online yang menguntungkan.


content:
Ilmu Komunikasi tentu sangat erat kaitannya dengan keahlian praktis komunikasi verbal, dimana hal ini menjadi salah satu keahlian penting yang menunjang saat seseorang akan berkarier di dunia broadcasting, baik itu televisi terutama radio.
Audioland Stikom Bandung, adalah salah satu Unit Kegiatan Mahasiswa di Stikom Bandung, sebagai wadah dari Mahasiswa yang memiliki minat dan bakat ke arah dunia broadcasting radio. Selain sebagai media organisasi mahasiswa, Audioland Stikom Bandung mengarahkan mahawiswa untuk lebih memperdalam seputar dunia peradioan, keahlian sebagai penyiar, program director, music director, MC dan hal-hal lainnya yang berkaitan dengan dunia radio.
Salah satu kegiatan UKM Audioland Stikom Bandung, adalah membentuk radio kampus "2Be Radio", sebagai pendekatan praktis agar seluruh anggota lebih mengerti praktek dunia radio, dan mengasah minat bakatnya dengan pola praktek siaran, pengolahan berita dan produksi media audio seperti pembuatan jingle, iklan, feature audio dan lain sebagainya.
Dalam menjalankan program siaran 2Be Radio didukung oleh perangkat praktek siaran yang telah berkelas profesional yang dimiliki oleh Laboratorium Audio Stikom Bandung. Selain itu Audioland Stikom Bandung dengan 2Be Radio-nya, secara berkala mengadakan pelatihan-pelatihan kepenyiaran yang melibatkan praktisi-praktisi radio serta dosen yang berkompetensi dalam bidang tersebut.


content: Harga Tiket Masuk Bromo – Objek wisata gunung bromo adalah salah satu lokasi wisata yang banyak dikunjungi oleh wisatawan dari dalam negeri maupun luar negeri. Sebelum menuju tempat ini perlu diketahui terlebih dahulu mengenai harga tiket ke bromo terbaru via online saat ini jika anda berniat kesana tanpa memakai jasa paket wisata bromo dan berangkat sendiri dengan sepeda motor atau […]


content:
Home › BUPATI TORAJA UTARA › FAKTA HUKUM › GALIAN TAMBANG ILEGAL › JAWA BARAT › KADIS LH TANA TORAJA › Makasar › NASIONAL › SULAWESI SELATAN › TANA TORAJA › TPA TANAH MALEA
TPA Tanah Malea di Rantetayo Tator, Sudah Tidak Layak
60 MENIT
Minggu, 15 Mei 2022
Komentar
Baca Juga
60menit.co.id | Foto by redaksi
60MENIT.co.id, Makassar | Pemda Kabupaten Tana Toraja, melalui Bupati Theofilus Allorerung, sudah saatnya memberi perhatian penuh terhadap kondisi TPA (Tempat Pembuangan Akhir) sampah yang berlokasi di Tanah Malea, Kelurahan Padang Iring, Kecamatan Rantetayo. Pasalnya, dari pantauan 60MENIT, TPA Malea tersebut sudah tidak layak lagi. Limbahnya sudah sampai ke jalan dan sawah masyarakat.
Awak media menemui warga lokal dan wawancarainya langsung dengan video streaming. "Kalau pembuangan sampah di sini sebenarnya sudah tidak layak, karena sudah jadi pemukiman warga. Terus limbahnya, air limbah ini, sudah langsung masuk ke jalan. Ini bisa dilihat," ujar warga di lokasi, Minggu (15/5) siang. Limbah tersebut, katanya, semakin tahun semakin bertumpuk.
60menit.co.id
"Jadi solusinya ya tinggal kelola atau pindahkan. Kalau pengelolaan di atas kan tidak aktif, tidak jalan. Kalau pun ada kunjungan pemerintah, begitu masuk kunjungan pemerintah pasti mesinnya jalan. Pasti mesin jalan kalau ada kunjungan.
Tapi setelah petugas keluar dari lokasi TPA, jelas mesinnya kan akan mati lagi. Jadi hanya pas ada kunjungan baru bisa jalan," ungkap warga tersebut.
60menit.co.id
Dampak limbah ini sampai di Kelurahan Tarongkong melalui aliran sungai kecil hingga ke sawah. Salurannya, kata warga lagi, tidak berfungsi terutama air tinja. Makanya, air tinja dari Makale, tambah warga, tidak lagi masuk di bak. Tapi langsung dibuang ke sungai. "Sudah tidak ada pengelolaan. Jadi omong kosong kalau ada yang bilang ada pengelolaan," bebernya.
Kadis Lingkungan Hidup, Adelheid Sosang, SP, MH, saat dihubungi lewat WA, hari ini (15/5), mengatakan, jika melihat kondisi TPA seperti dari rekaman video, jelas akan mengganggu lingkungan di sekitarnya. Hal ini terjadi karena TPA Tator masih menggunakan sistem open dumping. "Mengatasi masalah tersebut tdk semudah membalik telapak tangan krn membutuhkan banyak hal," tuturnya.
60menit.co.id
Seperti perencanaan dan perbaikn sistem dengan dana yang tidak sedikit. Adelheid mencermati TPA Tanah Malea tidak lagi memungkinkan untuk direhabilitasi. "Jalan keluarnya adalah relokasi, yg artinya pemerintah hrs menyediakan tanah yg luas yg berdasar ketentuan minimal 5 Ha dgn beberapa kriteria yg hrs dipenuhi. Dengan adanya lahan baru maka sistemnya dapat menggunakan sistem yg aman buat lingkungan yaitu sanitary landfill atau setidak2nya controlled landfill," jelas mantan Wabup Tator ini.
60menit.co.id
Upaya lain adalah mengurangi beban TPA dari sumber yakni penghasil sampah itu sendiri. Seperti sampah rumah tangga, perkantoran, perdagangan dan industri serta aktivitas lainnya. Caranya dengan peningkatan kesadaran melalui pelaksanaan 3R (Reduce, Reuse, dan Recycle). Intinya adalah mengurangi dan memanfaatkan kembali sampah (pengelolaan sampah). Sehingga yang sampai ke TPA tinggal residu.
(min/anto)
#BUPATI TORAJA UTARA #FAKTA HUKUM #GALIAN TAMBANG ILEGAL #JAWA BARAT #KADIS LH TANA TORAJA #Makasar #NASIONAL #SULAWESI SELATAN #TANA TORAJA #TPA TANAH MALEA


content: Saat ini Anda memiliki rekening pribadi di salah satu bank, atau pernah mengajukan aplikasi keuangan …


content:
Bulan Mei lalu, masyarakat Indonesia dikagetkan dengan berita tentang adanya kebocoran data BPJS. Berita yang sempat tersebar luas di media online ini tentu langsung mendapatkan tanggapan negatif dari masyarakat. Tidak sedikit di antara mereka yang mengganggap bahwa kebocoran data ini sangat merugikan. Meski demikian, banyak pula masyarakat yang masih bingung dengan kemungkinan dampak yang terjadi dengan adanya kebocoran data ini.
Kerugian Negara Mencapai Rp 600 Triliun
Sebanyak 279 juta data peserta Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan telah bocor. Cyber Security Independent Resilience Team melaporkan bahwa kerugian materiil yang diderita BPJS Kesehatan mencapai Rp 600 triliun. Angka ini didasarkan pada dampak peretasan nomor kontak pribadi dan akun amedia sosial. Perhitungan hingga ratusan triliun tersebut merupakan asumsi jika satu data dijual dengan harga sekian rupiah. Dengan total 279 juta data, maka bukan hal aneh jika kerugiannya mencapai ratusan trilliun.
Tidak hanya itu saja, angka tersebut juga merupakan perhitungan dari dampak adanya kebocaran data terhadap program pemerintah. Data pribadi yang tersebar secara masif ini dikhawatirkan akan mengganggu program pemerintah dan memicu terjadinya eksploitasi data kependudukan secara masif. Kejadian ini menjadi cerminan mengenai betapa maraknya laporan penipuan online beberapa tahun terakhir.
Laporan Penipuan Online Indonesia
Kronologi Kasus Dugaan Kebocoran Data BPJS
Informasi tentang adanya kebocoran data pertama kali muncul pada Kamis 5 Mei lalu. Data yang seharusnya rahasia tersebut ternyata dipublikasikan dan dijual di salah satu forum online. Saat itu juga Dirut BPJS Kesehatan yaitu Ali Ghufron Mukti segera melakukan koordinasi dan investigasi terkait kasus tersebut. Pada hari Jumat 21 Mei, para direksi melakukan koordinasi dengan Dewan Pengawas BPJS Kesehatan, Badan Sandi dan Siber Negara (BSSN), Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kemominfo), Kementerian Pertahanan (Kemenhan), dan PT Sigma Cipta Caraka (Telkom Sigma).
Berbagai upaya pengamanan langsung dilakukan yaitu dengan melakukan penutupan di titik akses dan investigasi. Kemkominfo juga langsung menutup akses ke situs berbagai forum online seperti raidforum.com, bayfiles.com, anonfiles.com, dan mega.nz. Selain itu, pihak BPJS juga untuk sementara menunda segala kerja sama yang berhubungan dengan pertukaran data di rumah sakit.
Pada hari Sabtu 22 Mei, investigasi dilakukan dengan menelusuri forensik digital dan sampel data dari akun ‘Kotz’ yang mengunggah informasi tentang penjualan data tersebut. Selanjutnya pada hari Senin 24 Mei, manajemen BPJS mengajukan permohonan perlindungan hukum ke Bareskrim Polri dan surat pemberitahuan kepada Kemkominfor.
Dampak Kebocoran Data Bagi Masyarakat
Direktur Utama BPJS sempat berpendapat bahwa informasi tentang kebocoran data tersebut belum tentu benar dan investigasi masih terus dilakukan. Hanya saja, tindakan preventif tetap penting dilakukan untuk melindungi data para peserta. Apalagi data yang dimaksud di sini termasuk NIK (nomor induk kependudukan), nama, alamat, nomor telepon, dan konon hingga besaran gaji.
Data kependudukan seperti ini sangat rawan digunakan untuk kejahatan siber. Misalnya untuk membuka rekening bank sebagai tempat aliran dana hasil kejahatan, membobol nomor ponsel, hingga mengambil pinjaman online menggunakan data yang bocor tersebut. Peserta BPJS Kesehatan bisa memeriksa apakah mereka termasuk dalam data yang bocor atau tidak melalui situs yang dibuat oleh Komunitas Ethical Hacker Indonesia. Dalam laman https://periksadata.com/bpjs tersebut, terdapat 1 juta data yang disediakan oleh pelaku sebagai sampel.
Meskipun data peserta tidak termasuk dalam 1 juta sampel yang dibocorkan oleh akun ‘Kotz’ tersebut, bukan berarti data seseorang sudah aman. Pasalnya, si penjual mengaku bahwa dirinya memiliki sebanyak 279 juta data penduduk Indonesia dan 1 juta yang tersebut tersebut adalah sampel yang diberikan secara gratis oleh pelaku. Juru Bicara Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kominfo) Dedy Permadi menyebutkan bahwa sebanyak lebih dari seratus ribu data sudah terkonfirmasi dari satu juta data tersebut.
Bukti EMR Sulit Terealisasi di Indonesia
Dengan adanya kejadian ini Electronic Medical Record (EMR) atau Rekam Medis Elektronik sepertinya masih jauh untuk terealisasikan di Indonesia. Rekam medis elektronik ini dapat membantu pekerjaan beberapa petugas kesehatan secara lebih terpadu. Karena bersifat elektronik, EMR bisa diakses dengan komputer atau sistem elektronik dari suatu jaringan.
Sayangnya, kejadian bocornya BPJS Kesehatan ini tentu menimbulkan keraguan. Apakah ke depannya EMR bisa diterapkan di Indonesia? Jika memang pelayanan kesehatan di Indonesia akan dibawa ke arah yang lebih baik, maka perlu dilakukan peninjauan kembali tentang keamanan digital di Indonesia agar kejadian kebocoran data yang serupa tidak terjadi lagi.
Sebuah rumah sakit wajib didukung dengan sistem manajemen informasi yang canggih dan tahan terhadap kebocoran data. Tidak ada yang salah dengan data pasien yang disimpan secara digital, tetapi rumah sakit harus mampu menjamin bahwa seluruh data pasien sudah tersimpan dengan aman dan bebas dari kegiatan kriminal online. Walaupun EMR adalah sesuatu konsep yang belum bisa terealisasi dengan optimal saat ini, bukan berarti tidak bisa terealisasi di kemudian hari.


content:
ID HarvestBlog yang membahas tentang Harvest Moon, Story of Seasons, Game Android, Aplikasi Android, Arti Kata, Bahasa Gaul, Tren Media Sosial hingga Teknologi. Informasi, Panduan, Tips, Trik, dan Cara terkait topik tersebut bisa kamu dapatkan gratis di sini.
Beranda
About
Contact
Daftar Isi
Harvest Moon
A Wonderful Life
Back to Nature
Save the Homeland
Innocent Life
Seeds of Memories
Lainnya…
Hero of Leaf Valley
Light of Hope
Friends of Mineral Town
Sitemap
Disclaimer
Privacy
Featured
Aplikasi
Bahasa Gaul
Game Android
Google Play
Media Sosial
Talk
Teknologi
Home
RF4S
Switch
Sinopsis Jalan Cerita Rune Factory 4 Special
Ringkasan dari jalan cerita Rune Factory 4 Special yang dirilis di platform Nintendo Switch.
Beberapa hari ini, saya cukup tertarik untuk membahas Rune Factory 4 Special yang akan resmi dirilis pada tanggal 25 Februari 2020 pada konsol Nintendo Switch untuk regional tertentu oleh Marvelous.
Ya meskipun kelihatannya sih nggak begitu banyak perbedaan dari Rune Factory 4 yang biasa, hanya saja ada beberapa "remaster" dalam hal grafik dan penambahan fitur baru di dalamnya.
Ini akan tetap menjadi seri Rune Factory yang tidak lagi memiliki embel-embel "A Fantasy Harvest Moon" di belakangnya karena memang keduanya tidak lagi berada dalam satu "spin off" atau waralaba yang sama seperti pendahulunya.
Oke, saya mulai artikel ini dengan curhat dikit dulu. Sebenarnya banyak hal dari game ini yang ingin saya bahas, tapi saya kesulitan untuk menuangkannya dalam sebuah tulisan di blog ini.
Saya sebelumnya juga kebingungan mau memulai untuk membahas tips, panduan, atau masalah apa di Rune Factory 4 Special ini.
Jadi, saya sudah putuskan untuk memulai membahas sinopsis cerita dari Rune Factory 4 Special, saya mulai dari yang mudah-mudah saja dulu, oke?
Sinopsis Jalan Cerita Rune Factory 4 Special
Kamu memulai permainan dengan memilih opsi yang akan menentukan jenis kelamin karakter utama. Terlihat bahwa karakter tersebut bepergian dengan kapal terbang menuju kota Selphia untuk bertemu dan memberikan hadiah penting kepada dewanya.
Di tengah perjalanan, kapal terbang yang ditunggangi dibajak oleh tentara jahat yang hendak mengambil barang yang dibawanya dan pertempuran pun terjadi. Awalnya dia menang, namun satu tentara ternyata hanya berpura-pura kalah. Karena kecerobohannya, dia terkena pukulan di kepala yang mengakibatkan amnesia secara tiba-tiba.
Satu tentara bodoh yang niatnya hanya mengintrogasinya, miskomunikasi dengan tentara satunya, tidak sengaja menendangnya keluar jatuh dari kapal, di mana pemain mendarat di atas kepala naga (Ventuswill) di kota Selphia.
Mengetahui kemampuan unik yang dimiliki karakter utama untuk menghidupkan kembali tanah dan terhubung dengan monster, Ventuswill, Divine Wind Dragon, memintamu untuk tinggal di kastil sebagai pangeran dan membawa kemakmuran ke kota Selphia.
Petulangan baru dimulai dari sini. Kamu harus mengambil peran tanggung jawab, menarik wisatawan, bersahabat dengan penduduk desa, mengikuti perayaan, memperluas kota, menghidupkan kembali ladang, dan bekerja di sekitar kota untuk membuka fitur yang diperlukan untuk melanjutkan dengan aspek kehidupan dari permainan.
Saat yang sama, kamu akan menemukan kekuatan misterius yang sedang bekerja di ruang bawah tanah (dungeon) yang membutuhkan penyelidikan, dengan beberapa monster berubah menjadi manusia setelah kekalahan mereka.
Kamu juga dapat berkencan dengan karakter kandidat pernikahan, menikah, dan memiliki anak. Ada 6 calon wanita dan pria yang dapat dinikahi, masing-masing memiliki keunikan kepribadian dan latar belakang cerita mereka sendiri yang akan kamu ketahui melalui serangkaian event sebelum menikah.
Kamu dapat memberi perlengkapan penduduk desa lainnya, bahkan anakmu, dengan peralatan perang dan memiliki maksimal dua orang untuk bertarung bersamamu. Karakter dari Rune Factory 2 dan 3, Barrett dan Raven, muncul sebagai karakter pendatang dan dapat direkrut menjadi tim untuk eksplorasi dungeon.
Kalau dilihat dari sinopsis yang tertera dalam situs resmi Rune Factory 4 Special, menang benar hampir tidak ada bedanya sih ceritanya dengan versi pendahulunya yang telah dirilis lebih dulu di Nintendo 3DS.
Saya hanya bisa berharap game ini bisa menyuguhkan sesuatu yang diinginkan oleh penggemar game "farming" yang digabung dengan elemen RPG sehingga membuat pemain merasa senang dan terpuaskan dalam memainkannya.
Baca juga: Kalender Rune Factory 4 Special
Anda mungkin menyukai postingan ini
Untuk menyisipkan sebuah kode gunakan code_here
Untuk menyisipkan sebuah quote gunakan your_qoute
Untuk menyisipkan gambar gunakan url_image_here
Berkomentarlah sesuai pembahasan artikel, jika ada waktu luang, kami akan menjawab pertanyaan yang kamu ajukan.
Alasan kenapa pertanyaan kamu tidak tampil dan tidak terjawab:
1. Komentar di blog ini dimoderasi, jadi butuh persetujuan admin terlebih dahulu untuk diterbitkan.
2. Admin lagi sibuk dan tidak sempat untuk cek komentar.
3. Pertanyaan kamu tidak ada kaitannya dengan pembahasan artikel, jadi sekali lagi tanyalah sesuai tempatnya.

annotation: short_sentences header footer

label: en


content:
Pada kesempatan kali ini saya akan mengisi artikel dengan konten yang receh. Sebenarnya tidak perlu ditulis, ya siapa sih yang mau baca hehe. Artikel ini dibuat untuk mengikuti challenge ngeblog di awal tahun. Tenang hari ini terakhir kok.
Belanja. Belanja berarti suatu tindakan untuk memenuhi kebutuhan manusia. Dalam Ekonomi sering disandingkan dengan Y sebagai pendapatan dan S sebagai tabungan. Sedangkan konsumsi adalah C. Y=C+S. Tentu model yang paling ideal jika pendapatan dapat dibelanjakan sekaligus masuk di dalam tabungan. Lantas bagaimana jika terlalu banyak belanja atau konsumsi? Bokek bro wkwk. Maksudnya kita tidak memiliki investasi untuk masa depan, siapa tahu ada keperluan mendesak.
Saran saya pandai-pandailah mengatur laju pengeluaran ya. Saya sebagai anak kost yang masih bergantung pada orangtua dan dana beasiswa, perlu me-manage dan mengklasifikasi mana yang menjadi prioritas atau bisa ditunda dulu. Keperluan sehari-hari menjadi biaya rutin yang dikeluarkan, jika lebih bisa dimasukkan ke dalam tabungan.
Sebenarnya saya tidak ada list belanja khusus untuk dibeli di tahun 2019. Mungkin bisa dibilang sesuatu yang "pengen dibeli" bukan suatu kebutuhan rutin.
Apa saja sesuatu yang pengen saya beli?
Cekidot...
1. Novel
Dari tahun ke tahun saya selalu pengen untuk membeli novel. Dari tahun ke tahun juga saya tak mewujudkannya. Banyak hal yang lebih menjadi prioritas saya seperti buku untuk kuliah. Mungkin karena saya penikmat seni secara visual, maka membaca sinopsis dan melihat cover saja sudah menjadi kepuasan tersendiri. Sejak pertengahan 2018 saya selalu mengincar satu buku yang bikin penasaran setengah tahun yakni karya Bang Muhidin M. Dahlan. Karyanya yang kontroversial itu selalu membayang-bayangiku, semoga kesampaian deh hehe.
2. Cartridge
Wishlist yang satu ini juga termasuk penting untuk dibeli. Sayang printer yang dulu dibeli saat SMA menganggur gara-gara cartridgenya beku. Berbagai macam cara pernah say usahakan, mulai dari menghangatkannya, dielus-elus pakai tisu, diisikan tintanya, tetap saja beku alias tidak berfungsi. Memang sudah masanya untuk diganti. Setelah membangkai hampir 2 tahun, semoga saja 2019 saya akan menghidupkannya kembali dengan membeli cartridge baru horee.
3. Masker
Perempuan tetaplah perempuan, tidak ada yang bisa mengubah takdir. Kalaupun bisa melalui cara yang tidak baik, sejatinya gender yang Allah kenal adalah gender yang dari lahir kamu miliki. Saya perempuan, wanita, cewek, calon tulang rusuknya kamu (abaikan). Orang mengenal saya sebagai perempuan anti dengan aktivitas mempercantik diri. Dalam artian menghindar alat-alat perawatan perempuan. Jujur, setomboi-tomoinya perempuan masih ada sisi feminim yang ia miliki.
Memang secara keseharian saya tampil natural tak berlipstik dan tak berbedak, tapi untuk yang satu ini (read: masker) paling asik untuk dipakai. Masker wajah yah, bukan masker ala wibu-wibu. Kegiatan bermaskeran adalah kegiatan untuk merehatkan sejenak pikiran, menikmati aroma masker yang merelaksasi diri. Itulah mengapa saya senang, selain untuk membasmi komedo dan jerawat masker mampu menjadi alat untuk merelaksasi diri.
4. Domain promo akhir tahun
Nomor 4 ini selalu diburu oleh para blogger di akhir tahun. Berbagai macam penawaran promo diberikan oleh penyedia hosting dan domain di akhir tahun. Semoga di akhir tahun 2019 saya dapat berburu domain (dot)com, domain sejuta users bahkan lebih hehe.
5. Headset dan Flashdisk
Terakhir! Headset dan flashdisk sepasang benda yang hilang di tahun 2018. Flashdisk yang hilang secara tidak sengaja, karena kesalahan komunikasi. Teman saya mengira saya yang bawa, eh saya malah mengira dia yang bawa. Hilang lah sudah flashdisk yang selalu menemani dari SMA hingga beranjak kuliah. Oiya, setelah kehilangannya saya pernah mengganti yang baru tapi sayang hanya bertahan satu bulan yang baru juga ikut hilang. Sama halnya dengan flashdisk, headset saya juga hilang. Rasanya headset itu hilang karena dipinjam tapi saya lupa siapa yang pinjam dan mungkin si peminjam lupa itu milik siapa (sedih). Semoga secepatnya saya bisa membeli yang baru lagi.
Bantu doanya ya para readers, bantu untuk membeli juga boleh hehe. Terima kasih, yuk berkomentar.
Tags: Catatan
Berbagi
Kuskus Pintar
Penulis amatir yang tak luput dari rasa malas. Ruang karya saya: kuskuspintar.com
Post a Comment
Mari berkomentar dengan sopan, harap memberikan komentar sesuai postingan, dan mohon maaf dilarang menaruh link aktif, dsb. Terima kasih :)
Posting Komentar
Mari berkomentar dengan sopan, harap memberikan komentar sesuai postingan, dan mohon maaf dilarang menaruh link aktif, dsb. Terima kasih :)


content:
Perawatan wajah atau skincare adalah sesuatu yang sulit dipisahkan dari rutinitas sehari-hari. Dengan melakukan perawatan wajah dengan tepat maka kulit akan terawat dan menjadi lebih sehat. Namun, bagaimana dengan ibu hamil? Sebagian ibu hamil justru tidak menggunakan produk perawatan wajah karena khawatir akan berdampak pada kandungannya. Apakah produk kecantikan berbahaya dipakai ibu hamil? Bagaimana cara memilih skincare yang aman untuk ibu hamil?
Untuk mengetahui jawabannya, kamu dapat menyimak penjelasan dari dr. Corry Khathreen, Sp.KK, dokter spesialis kulit dari Maharis Clinic, yang akan menerangkan pentingnya perawatan wajah dan memilih skincare yang aman untuk ibu hamil.
Daftar Isi
1 Apa Itu Skincare?
2 Apakah Boleh Melakukan Perawatan Wajah Ketika Hamil?
3 Bagaimana Memilih Skincare yang Aman untuk Ibu Hamil?
Apa Itu Skincare?
Foto: www.pexels.com
Menurut Dokter Khathreen, skincare merupakan serangkaian perawatan kulit yang bertujuan untuk membuat kondisi kulit tetap berada dalam keadaan sehat, lebih baik, dan dapat meningkatkan penampilan.
“Perawatan wajah penting untuk dilakukan, karena semakin bertambahnya usia seseorang maka metabolisme tubuh kita juga pasti akan menurun sehingga proses aging yang mulai berlangsung. Itu yang disebut proses aging dipengaruhi oleh faktor dari dalam atau faktor internal,” jelasnya.
Tak hanya itu, Dokter Khathreen juga menjelaskan bahwa selain proses aging, faktor lainnya juga berasal dari eksternal seperti dampak radikal bebas pada kulit. Hal ini disebabkan oleh pemaparan sinar matahari yang secara terus-menerus dan kronis, sehingga menimbulkan masalah kulit seperti flek, jerawat, serta kutil pada kulit.
“Oleh karena itu sangat diperlukan yang namanya perawatan pada kulit untuk menjaga integritas kulit tetap berada dalam keadaan baik dan sehat. Misalnya dengan menggunakan tabir surya,” ujarnya.
Perawatan wajah perlu dilakukan oleh semua orang, baik tua maupun muda, karena tidak ada ketentuan usia untuk melakukan perawatan wajah. Namun Dokter Khathreen mengingatkan bahwa perawatan wajah yang akan dilakukan perlu menyesuaikan dengan jenis kulit dan masalah yang ada pada kulit wajah masing-masing individu.
Apakah Boleh Melakukan Perawatan Wajah Ketika Hamil?
Foto: www.freepik.com
“Ketika sedang hamil tidak dilarang menggunakan skincare. Hanya saja harus disesuaikan dengan kondisinya, misalnya ibu hamil menggunakan skincare yang memiliki kandungan bahan-bahan yang aman buat ibu hamil dan si bayi,” ungkapnya.
Perubahan hormon yang terjadi ketika dalam kondisi hamil akan menyebabkan timbulnya masalah-masalah pada kulit. Sehingga sangat dianjurkan untuk melakukan perawatan wajah ketika dalam keadaan hamil. Selain itu, ibu hamil juga dapat menggunakan seluruh rangkaian produk perawatan wajah, asalkan sesuai dengan masalah serta kondisi kulit.
“Apabila misalnya si ibu hamil berjerawat, kita obati dengan bahan yang aman untuk ibu hamil. Apabila memang tidak ada masalah pada kulit ibu hamil, maka dapat menggunakan tabir surya dan pelembap saja sudah cukup,” terangnya.
Baca Juga : Apa Saja Kegunaan Belerang Untuk Kulit? Ini Penjelasan Dermatolog
Bagaimana Memilih Skincare yang Aman untuk Ibu Hamil?
Foto: www.rawpixel.com
Untuk memilih skincare yang aman bagi ibu hamil yakni dengan cara melihat bahan-bahan yang terkandung dalam produk perawatan wajah dan menyesuaikannya dengan kondisi kulit yang dimiliki oleh sang ibu. Namun terdapat beberapa bahan-bahan yang harus dihindari ketika menggunakan perawatan wajah saat masa kehamilan.
“Salah satunya adalah vitamin A dan turunannya seperti retinoid, tretinoin, dan adapalen, serta penggunaan salicylic acid dosis tinggi dan glycolic acid dalam dosis tinggi. Karena ada beberapa literatur penelitian yang mengatakan bahwa penggunaan bahan-bahan tersebut dapat membawa dampak buruk bagi bayi,” tuturnya.
Dokter Khathreen juga menambahkan bahwa hal tersebut masih dalam penelitian lebih lanjut. Untuk itu penggunaan produk perawatan wajah yang digunakan ketika hamil perlu dalam pengawasan dokter kulit.
Selanjutnya: Panduan Lengkap Perawatan Anti–Aging.
Tagar
Anti AgingKesehatan Ibu HamilKulit dan Tabir SuryaKulit Ibu HamilKulit SehatSkincare 101Tips KehamilanTips Kulit


content:
Sbobet Login Mobile Disini Kalau Anda benar-benar menyukai permainan judi bola atau judi online Lainnya anda harus bisa cari tahu bahwa ada banyak sekali pilihan website Bandar judi yang sedia dan bisa kita Memilih Salah satu pilihan yang paling bagus dan paling tepat untuk dipilih adalah Bandar Sbobet. Ini merupakan salah satu pilihan yang paling rekomendasi banyak orang selama ini karena banyak juga yang memang lah sudah bergabung dan berlangganan bermain di sana. Mereka yang bergabung dan berlangganan main-main di sana sudah berhasil mendapatkan banyak keuntungan dan kelebihan dari permainan yang mereka lakukan Situs Lain Sbobet
Banner SBOBET
Apabila Anda memang lah mau berencana bergabung dan main di Sbobet maka sudah menjadi salah satu ketentuan yang sesuai yang bisa anda lakukan. Banyak orang yang juga sudah memutuskan kesempatan yang sama main-main disana untuk main-main permainan taruhan judi online yang Tersedia Sebagian dari anda mungkin banyak yang belum mengetahui tentang type permainan apa saja yang ditawarkan dan Apa saja keuntungan yang bisa anda dapatkan. Maka dari itu dalam artikel ini akan dibahas dengan cara rincian tentang informasi rincian dan mendasar tentang itu Seluruh
Legalitas dari Sbobet
Mula-mula kita harus cari tahu terlebih dulu Apakah bandar yang satu ini resmi atau tidak. Berdasarkan hasil pengukuran yang dilakukan nyata-nyatanya ini yaitu salah satu pilihan Bandar judi yang resmi dan legal. Anda bisa coba tanya pada mereka yang sudah berpengalaman tentang kabar dari situs Bandar yang satu ini.
1. Lisensi dari first cagayan – di wilayah Asia ada lisensi resmi yang dipunyai dan didapatkan adalah dari First cagayan. Resensi tersebut diberikan sebagai salah satu izin buat melakukan operasional di wilayah Asia.
2. Lisensi dari Isle of Man – kemudian lisensi kemudian bisa didapatkan merupakan dari isle Of Man. Ini sebetulnya lisensi yang dipunyai utk wilayah operasional Eropa.
Ragam pilihan permainan bandar sbobet
Sementara itu utk bermacam macam tipe permainan yang ditawarkan oleh Link Alternatif Sbobet , bikinnya ada banyak sekali pilihan permainan yang sedia dan bisa kita mainkan. Dari banyak pilihan permainan itu kita tentu bisa memilih dan memilah jenis permainan manakah yang menurut kita menarik buat dimainkan. Jikalau kita Uraikan dengan cara lebih Rincian tentu bakal sangat sulit karena ada banyak sekali pilihan permainan yang disediakan oleh bandar yang satu ini. Bakal namun secara umum kita akan mencoba Uraikan.
Sportbook – type permainan yang pertama yang ditawarkan adalah permainan olahraga. Permainan olahraga nyata-nyatanya memang lah bisa menjadi salah satu kesempatan dan kesempatan buat kita melakukan pertaruhan. Pertarungan itu masuk dalam jenis sportbook yang saat ini memang cukup populer dan banyak ditawarkan juga oleh banyak pilihan website agen atau Bandar taruhan judi online termasuk juga Sbobet. Dalam permainan sportbook ini biasanya ada bermacam tipe pilihan permainan yang ditawarkan diantaranya:
• Sepak bola
• Basketball
• Bulutangkis
• Tenis
• ice hoki
• racing
• Dan lain sebagainya
Casino – Seterusnya tipe permainan seterusnya yang ditawarkan dan bisa kita mainkan merupakan permainan Casino Online. Permainan kasti merupakan salah satu type permainan yang seru dan menyenangkan serta bisa membuat kita beruntung apabila memainkan permainan tersebut. Daya tarik tersendiri yang bisa kita rasakan dan peroleh dari aksi itu maka kita sangat layak untuk cobalah memainkan permainan itu. Ada bermacam koleksi permainan yang masuk dalam Casino di situs judi Sbobet juga. Beberapa pilihan koleksi permainan yang ditawarkan itu diantaranya merupakan sebagai berikut:
• Sicbo
• Roulette
• Slot online
• Baccarat
• Blackjack
• Keno, dll
Dari beraneka ragam pilihan permainan yang disediakan kita bisa lebih bebas untuk memilih atau memainkan kategori permainan apa saja sesuai dengan daya tarik tersendiri. Seandainya Anda benar-benar mau bermain permainan yang ada eventnya maka sangat disarankan untuk Anda bisa bermain di salah satu pilihan permainan taruhan olahraga. Tiap-tiap hari biasanya akan ada selalu jadwal olahraga pertandingan yang benar-benar bisa anda ikuti pertaruhannya. Sebagai pemain tentu anda akan sangat beruntung bila bisa bergabung dan main-main di website judi online di bandar sbobet tersebut.
Cara Buat Akun Sbobet Dengan Pedoman Benar
Asian Handicap Betting- Sports Betting By Sbobet ialah situs judi online terbesar dan paling lengkap di seluruh Asia Tenggara, bahkan salah satu yang paling baik di Eropa. Bagi Anda Pemula atau penjudi profesional yang tertarik dengan meja judi SBOBET. Sebelum memulai buat Main Anda harus memiliki akun di SBOBET telebih Dulu Untuk mendaftar, ada banyak web agen SBOBET yang dapat Anda buka. Namun Anda juga dapat membuat akun langsung dari laman resmi SBOBET di www.sbobet.com atau bagi Anda yang memanfaatkan perangkat mobile, dapat terhubung di m.sbobet.com.
Tetapi seandainya Anda menggunkan IP Indonesia yang biasa Anda mungkin dapat sulit membuka website resmi SBOBET, karena ada larangan terhadap situs-situs judi besar di Indonesia. Bakal Tapi Anda dapat mengahdiri agen-agen SBOBET yang banyak menyebar di Internet. Sebagian dari kita juga terkadang benar-benar agak bingung utk bisa memilih salah satu pilihan website agen paling baik dan terpercaya karena memang lah terlampaui banyak pilihan yang sedia dan bisa kita pilih.
Pendaftaran akun sangatlah penting dan butuh dilakukan supaya agar kita bisa memperoleh akses pada permainan. Pendaftaran akun ini sebetulnya ialah salah satu proses yang wajib dan butuh kita lakukan karena tanpa pendaftaran akun kita tidak dapat memperoleh akses kepada permainan. Tanpa akses kepada permainan Mana Mungkin kita bisa main-main permainan tersebut. Justru kita bakal kesulitan untuk bisa menjalankan permainan itu seandainya kita menunggu memiliki akun lebih-lebih dahulu.
Bagaimana Pedoman Cara Buat Akun Sbobet yang Benar?
Bagi Anda yang berniat atau berencana buat bisa melakukan proses pendaftaran akun Sbobet, maka seterusnya benar benar penting buat Anda bisa mencari tahu dan mengetahui tentang beberapa cara yang mungkin bisa dilakukan. Ketika Anda bingung bisa mengetahui dan memahami beberapa cara tersebut, maka dengan demikian ini akan sangat memudahkan dan mengijinkan anda utk bisa menjalankan proses pendaftaran akun dengan cara yang sangat mudah dan juga dengan cara yang sangat cepat. Pada rata rata cara membuat akun SBOBET sebagai berikut.
Carilah web Wap Sbobet Con . Sebab ada sangat banyak website agen judi di Indonesia yang memanfaatkan nama SBOBET. Cek terlebih dahulu apakah berlisensi, rata-rata Pagcor. Dikala Anda benar-benar mencari pilihan salah satu pilihan web yang paling baik dan terpercaya Setelah itu Anda juga harus teliti dan tonton beberapa ciri yang dipunyai oleh web tersebut.
• Lakukan registrasi di laman website agen judi SBOBET yang Anda Pilih Tiap-tiap website agen judi SBOBET terkadang memiliki perbedaan form, ini dikarenakan perbedaan permainan yang disediakan. Biasanya Anda akan diminta buat mengisi Nama, email, nomor handphone aktif, pilih permainan, pilih bank yang Anda digunkan, memasukkan nomor rekening bank, dan lain-lain. Setelah itu, klik digian dartar atau pun registrasi.
• Hubungi cutomer service setelah mendaftar atau registrasi. Pihak bandar dapat periksa apakah rekening bank yang Anda gunakan apakah masih aktif atau tidak. Setelah rekening Anda dijamin valid, Anda baru bakal memperoleh ID utk masuk kedalam permainan dan meja judi di SBOBET.
• Setelah Anda mendaftarkan akun pribadi Anda, serta-merta lakukan deposit banyaknya uang. Ada batasan deposit, batas minimal dan batas maksimal. Bila merujuk pada aturan resmi SBOBET, dalam Rp Anda harus menyetor minimal IDR 300.000 buat transaksi via ATM dan Mobile Banking, dan IDR 200.000 jika via Internet Banking. Transaksi dengan internet banking bisa dilakukan dengan mudah apalagi dengan mobile banking yang disediakan.
Memahami dan mengerti beberapa hal seperti dan sama seperti dijelaskan di atas maka itu dapat memudahkan dan memungkinkan kita buat bisa meraih Akun tersebut dengan cara yang lebih mudah. Pengerjaan akun tersebut sangatlah mudah untuk dilakukan dan anda hanya perlu melakukan semuanya dengan cara yang lebih mudah dan lebih praktis. Pikirkan dengan baik agar Setelah itu Anda bisa mendapatkan pilihan akun yang sesuai dengan apa yang mungkin anda ingin Cobalah Pilih Semoga beberapa penjelasan di atas bisa meringankan anda buat bisa memahami tentang cara buat akun Sbobet dengan mudah dan sesuai dengan prosedur yang tersedia.
Cara Main-main Sbobet Bagi Player yang Pemula
Agent Sbobet merupakan agen judi online paling besar dan paling lengkap di ASEAN. SBOBET memiliki banyak type permainan dan fitur yang dapat Anda nikmati. Dengan akurasi odds yang sangat tinggi tentu akan sangat menolong Anda dalam melakukan betting. Bagi Anda yang baru atau pemula dalam main-main di SBOBET, Anda harus mengenali fitur dan tipe judi yang ditawarkan. Sbobet dapat Anda gunakan di banyak platform Seperti Windows, dan Machintos. Anda bahkan dapat membuka SBOBET dari Ponsel pintar Anda dapat memanfaatkan android dan iphone. Kalau Anda menggunakan HTML5 , SBOBET juga telah kompatibel.
Sebelum Anda Memulai Ada bermacam macam pilihan cara dan prosedur yang memang lah mesti diikuti dengan baik dan benar biar biar kita bisa memperoleh kesempatan untuk bisa main-main dengan lebih baik. Akan ada banyak keuntungan besar yang bisa kita peroleh dan dapatkan jikalau kita benar-benar bisa main-main di salah satu pilihan situs agen atau website Bandar judi yang paling tepat termasuk juga di sbobet. Cara main di sini benar-benar penting buat dipahami apalagi dahulu sebelum mengawali proses permainannya. Bagi para pemula yang baru saja mau mencoba bergabung dan main tentu ini adalah salah satu hal penting yang perlu mereka ketahui terlebih dahulu.
Begini Tips Cara Main-main Sbobet Bagi Pemula
Kita Coba telusuri dari banyak sumber yang ada tentang beberapa panduan main-main yang memang selama ini paling terkenal dan banyak Digunakan Kita harus cari tahu dan dapatkan kabar tentang cara bermain yang benar-benar mengizinkan kita utk bisa meraih keuntungan yang lebih besar. Cara main yang bisa kita gunakan memang benar benar banyak dan berbagai namun harus kita fokuskan mencari tahu tentang bagaimana cara main-main yang sesuai dengan apa yang Anda Perlukan berikut cara bermain Asian Handicap Betting Sports Betting By Sbobet
Sbobet 88 Anda tidak dapat mulai bertaruh sebelum memiliki akun di SBOBET. Anda mesti mendaftar lebih-lebih dulu di page SBOBET. Isi Identitas di formulir yang Tersedia selain mengisikan identitas, Anda juga mesti pilih salah satu game yang disediakan oleh SBOBET, kemudian Anda wajib memilki rekening dari salah satu bank. Akan ada 19 pilihan bank disediakan oleh SBOBET.
• Deposit Setelah mempunyai akun, lakukanlah deposit ke SBOBET. Deposit difungsikan buat Anda memasuki permainan, Anda tidak akan bisa main dengan deposit 0 Rupiah Selain itu Anda juga dapat memanfaatkan mata uang selain Rupiah seperti US Dollar atau GB Poundsterling. Ada tiga metode deposit, Anda dapat memilih memakai ATM, Mobile Banking, atau Internet Banking. Untuk ATM dan Mobile Banking, nilai minimal taruhannya ialah IDR 300.000, sedangkan bila Anda memanfaatkan Internet Banking, Anda mesti mendepositkan dengan nilai minimal IDR 200.000.
• Mulai Taruhan Dengan uang deposit, Anda sudah dapat buat mengawali taruhan. Anda dapat pilih game yang ingin diikuti di laman SBOBET. Ada banyak sekali pilihan game di SBOBET, Suara dijamin tidak merasa bosan. Dalam bertaruh, anda harus cari tahu tentang beraneka strategi main supaya bisa untung terus dalam permainan tersebut.
• Withdraw SBOBET Bila Anda ingin menarik dana dari akun SBOBET, jenguk laman SBOBET lalu klik feature Withdraw, setelah mengisi form Anda harus isi jumlah Withdraw. Anda hanya dapat menarik dana dengan nominal paling sedikit IDR 50.000. jikalau anda benar-benar tertarik utk main-main game sbobet, maka anda mesti menang lebih-lebih Dulu setelah anda melakukan permainan dan selanjutnya menang, maka kemudian dengan begitu anda bisa memnperoleh lebih banyak keuntungan besar yang mungkin selama ini Diinginkan
Nah itulah sebetulnya beberapa tahapan penting yang butuh kita ketahui dan pahami betul sebagai proses permainan yang harus kita cobalah pelajari dengan baik. Kita mesti pelajari dan pahami betul bahwa proses ialah salah satu bagian penting yang perlu diikuti dan ini akan jadi salah satu landasan basic yang bakal sangat menguntungkan anda dalam bermain permainan judi Sbobet. Cara main-main shopee memang sangatlah mudah Kalau Anda memang sudah paham tentang Apa saja cara yang mesti anda lakukan dalam permainan tersebut.
Situs Sbobet Online Populer Di Indonesia
Mencari pilihan tempat main-main permainan judi online di Indonesia memang ada banyak sekali pilihannya. Ada dua cara atau pun pada dua pilihan yang bisa kita pilih yaitu Apakah kita akan bergabung di salah satu pilihan web asli dalam negeri atau Anda bisa gabung di salah satu pilihan situs Bandar luar Negara Keduanya memang tersedia dan bisa kita memilih karena benar-benar semuanya disediakan secara online maka kita bisa akses Across the country. Tapi bila mau lebih seru dan menyenangkan Anda bisa coba gabung di website sbobet online yang ada di luar negeri tapi memiliki jaringan di Indonesia.
Pilih Sbobet sebagai salah satu tempat bermain benar-benar bisa jadi salah satu pilihan yang paling pas buat dilakukan. Ya pasalnya memang Nyatanya anda bergabung dan main di sana, anda bisa meraih lebih banyak keuntungan dan kemudahan bahkan kelengkapan karena memang lah apa yang disediakan di sana sangatlah banyak dan lengkap. Hal itu yang kemudian jadi salah satu hal menarik dan menguntungkan yang bisa kita peroleh dan juga bisa kita dapatkan. Cobalah untuk anda cari tahu dan dapatkan beberapa pilihan web yang Sedia
Website Sbobet Online Seperti Apa yang Harus Dipilih?
Salah satu pertanyaan penting yang perdana kali harus ditanyakan yaitu tentang ciri dan kriteria dari Website Sbobet Online siapa sebetulnya yang memang bagus dan layak buat dijadikan pilihan. Pilihan benar-benar ada banyak sekali namun tentu kita tidak mungkin utk memilih semuanya melainkan hanya memilih salah satu pilihan yang paling keren saja. Utk memilih salah satu pilihan yang terbaik dan terpercaya tentu membutuhkan beberapa upaya dan beberapa cara apalagi Dahulu Kita harus bisa lebih bijak dan lebih berhati-hati dalam memastikan pilihan yang benar-benar mesti kita tentukan.
1) Website agen sbobet resmi – Mula-mula hal yang mesti kita pastikan lebih-lebih dahulu utk dipilih adalah web agen Sbobet yang benar-benar resmi. Pemilihan situs resmi memang menjadi salah satu hal yang diharuskan bahkan diwajibkan buat dilakukan jikalau kita tidak mau salah dalam menentukan pilihan. Ini juga bisa jadi salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan biar kita tidak melakukan kesalahan. Bila benar-benar resmi pastinya tidak dapat ada kecurangan yang dilakukan.
2) Web agen Sbobet terpercaya – terkecuali resmi Kita juga harus pastikan bahwa kita dapat pilih dan bergabung di salah satu pilihan web agen Sbobet yang benar-benar bisa Dipercaya Kala benar-benar agen tersebut bisa Dipercaya kita selanjutnya dapat lebih mudah utk bergabung dan main di dalamnya.
3) Website agen sbobet deposit minim – Seterusnya ciri lain yang juga banyak dicari oleh banyak orang selama ini adalah website agen Sbobet yang menawarkan deposit minimal. Banyak orang yang mau main-main namun memiliki keterbatasan aset atau tidak mau mengeluarkan bekal yang agak besar, oleh karena itu salah satu solusi terbaiknya merupakan dengan mencoba utk mencari beberapa pilihan penawaran situs yang menawari minimum deposit yang kecil.
4) Agen sbobet dengan bonus banyak – Persediaan bonus juga jadi salah satu incaran banyak player selama ini Karena dengan begitu mereka bisa mendapatkan bayaran Tambahan Dengan adanya upah tambahan yang bisa didapatkan, tentu ini yang mengizinkan mereka buat bisa main-main dengan lebih menyenangkan dan ada kepuasan tersendiri yang bisa mereka dapatkan.
Daftar Web Agen Sbobet Online
Di Indonesia jikalau kita Cobalah lakukan pencarian, memang ada banyak sekali pilihan situs sbobet online yang terkenal dan bisa anda Pilih nah anda mungkin bisa coba temukan dan cari tahu beberapa kelebihan itu diantaranya yaitu sama seperti dijelaskan berikut:
• SbobetAG
• Airbet88
• Bettlogin99
• Agen 1388
• Sbobet388
Selain beberapa pilihan di atas sebetulnya masih banyak juga pilihan lainnya yang tersedia dan bisa Anda cobalah gunakan dan Memilih Nah itulah sebetulnya beberapa pilihan website Sbobet online yang ada di Indonesia dan juga terkenal banyak dipilih selama ini. Apabila memang lah ada banyak yang memilikinya itu artinya memang lah ada banyak kelebihan dan keuntungan yang dimilikinya.