content:
Manfaat makanan tinggi kalori ternyata sangat penting, karena kalori memberikan kita energi untuk melaksanakan aktifitas sehari-hari. Tapi kenapa banyak yang menghindari makanan tinggi kalori? Nah, biar engga salah paham mending kita belajar sama-sama kenapa makanan tinggi kalori sangat dibutuhkan tubuh.
Apa itu Kalori?
Kalori adalah unit energi, atau gampangnya takaran dalam mengukur energi. Kalori pada makanan melambangkan sebanyak apa energi yang terkandung didalamnya. Energi juga sangat dibutuhkan tubuh, tanpa energi maka sel dalam tubuh akan tidak berfungsi dan organ-organ tubuh juga tidak mampu melakukan hal-hal dasar dalam bertahan hidup.
Source : Unsplash
Kalori terbagi atas 2 jenis yaitu Small Calorie (cal) dan Large Calorie (kcal).
·
Small Calorie (cal) adalah jumlah energi yang dibutuhkan untuk meningkatkan suhu 1gr Air menjadi 1 derajat celcius.
·
Large Calorie (kcal) adalah jumlah energi yang dibutuhkan untuk meningkatkan 1kg Air menjadi 1 derajat celcius.
Jadi yang membedakan adalah banyaknya jumlah energi yang dibutuhkan untuk melakukan suatu hal yang sama.
Kalau dari pengertian kalori saja harusnya sudah paham kan kalau kita sangat membutuhkan kalori untuk memberikan energi dalam beraktifitas sehari-hari. Namun jenis kalori seperti apa yang baik untuk dikonsumsi dan seperti apa yang harus dihindari.
Kalori Baik & Empty Calories
Ada istilah kalori baik, yaitu kalori yang terkandung dalam zat atau senyawa yang memberikan nilai nutrisi. Seperti karbohidrat selain memberikan energi juga memberikan manfata nutrisi lainnya, sama halnya dengan protein.
·
1gr Karbohidrat mengandung 4 Kcal
·
1gr Protein mengandung 4kcal
·
1gr Lemak mengandung 9kcal
Source : Unsplash
Namun ada kalori yang tinggi dalam makanan, namun tetap tidak memberikan manfaat spesifik, hal ini disebut empty calories. Empty Calories adalah makanan yang memberikan energi tapi minim nilai nutrisi biasanya makanannya tidak mengandung serat, asam amino, antioksidan dan juga lainnya.
Empty Calories sebagian besar datang dari solid fats dan added sugar. Solid fats dan added sugar biasanya ditambahkan selama proses pembuatan makanan secara industrial, biasanya berupa makanan dalam packaging yang diproduksi besar-besaran. Contoh solid fats dan added sugar diantaranya ice cream, soda, donat, dan juga kue kemasan.
Makanan tersebut pasti mengandung kalori yang tinggi, tapi bukan berasal dari senyawa bernutrisi. Jadi, memberikan energi tapi juga memberikan kemungkinan obesitas. Makanya wajib untuk mengetahui jenis makanan yang dimakan beserta kandungan nutriisnya agar dapat menghitung kalorinya.
Source : Unsplash
Menghitung Kalori Makanan
Misal 1buah telur yang direbus dengan berat sampai 243gr.
Telur tersebut mengandung 23,11gr Lemak ; 30,52gr Protein ; 1,75gr Karbohidrat.
Perhitungannya seperti ini :
1.
Lemak : 23,22gr x 9kcal = 207,99kcal
2.
Protein : 30,52gr x 4kcal = 122,08kcal
3.
Karbohidrat : 1,75gr x 4kcal = 7kcal
Total kalori dalam telur rebus seberat 243gr adalah sebanyak 347kcal.
Telur ini selain tinggi kalori juga tinggi protein, lemak dan juga mengandung cukup karbohidrat. Energi didapat, nutrisi juga tetap terpenuhi untuk manfaat baik tubuh.
Source : Unsplash
Kesimpulan
Makanan tinggi kalori sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam menjaga energi tetap stabil untuk melakukan aktifitas sehari-hari. Namun penting juga untuk mengetahui makanan yang tinggi kalori namun dengan jumlah nutrisi yang baik, penting juga untuk mengetahui bahwa mengkonsumsi kalori harus cukup, tidak boleh berlebihan dan jangan sampai kekurangan.

label: fr


content:
Winbet88 adalah situs judi slot online, live casino online, agen SBOBET Indonesia resmi yang menyediakan taruhan terbesar dan terpercaya di Indonesia. Winbet88 adalah salah satu bandar judi bola online, live casino online, judi slot online dan poker online terbaik yang mencakup seluruh bidang permainan game judi online. Winbet88 kini hadir sebagai salah satu bandar judi bola SBOBET Indonesia yang didukung oleh customer service profesional online 24 jam dan Anda bisa menghubungi kami via live chat maupun WhatsApp , SMS maupun telepon. Dan pastinya kami akan memberikan kemudahan kepada Anda sehingga Anda bisa menikmati segala permainan di situs judi slot online ini jauh lebih nyaman.
DAFTAR DISINI >> Daftar Slot Slot161
DAFTAR DISINI >> Daftar Slot Sultan222
DAFTAR DISINI >> Daftar Slot Slot258
Dan Anda juga bisa nonton bola online sekarang juga di website kami, sambil menikmati permainan judi bola online. daftar Winbet88 juga menyediakan permainan segala jenis permainan Live Casino Online, Judi Slot Online dan Poker Online terbaik. Anda hanya cukup mendaftarkan diri Anda sekali saja untuk bisa memainkan semua permainan yang kami sediakan.
Sekarang, judi online telah mengalami peningkatan terhadap popularitasnya di seluruh dunia selama bertahun-tahun, terutama di negara-negara Asia seperti Indonesia. Judi online dan kasino online tidak pernah sepopuler ini sebelumnya, apalagi karena teknologi modern seperti smartphone dan tablet sudah diadopsi secara luas.
Kasino online memiliki banyak pilihan permainan judi online untuk dipilih, yang dapat menjelaskan mengapa ada begitu banyak perbedaan dalam strategi dari permainan ke permainan. Pernyataan ini berlaku karena sebagian besar permainan tidak memiliki kualitas yang sama dan juga tidak mudah atau sulit untuk dimenangkan, tetapi pada akhirnya, pertimbangan yang cermat harus diberikan pada permainan live casino mana yang dipilih. Jika Anda mencari permainan judi terbaik di kasino online di Indonesia, terutama slot online, halaman ini akan menjadi panduan yang berguna. Juga, bagi siapa saja yang ingin dapat menelusuri permainan paling populer yang tersedia di internet di mana pun mereka berada, kami sarankan untuk membuka situs Winbet88.
Tentang Situs Judi Online Indonesia
Situs Judi Online Winbet88Nama Game:Slot Online dan Judi OnlinePlatform:ANDROID, IOS, WINDOWS, OSX, dan WEBKategori:GameRating:5 (157749 suara )Minimal Deposit:Rp20.000
Pada saat kemerdekaan, Indonesia tidak memiliki undang-undang perjudian yang tegas. Di sisi lain, selama tahun 1970-an, hukum Islam menyatakan bahwa semua perjudian melanggar hukum, tidak peduli seberapa besar atau kecilnya. Karena lembaga legislatif Indonesia adalah pusat dari semua kegiatan legislatif, lembaga tersebut memantapkan dirinya sebagai hukum umum yang harus dipatuhi setiap orang. Perjudian, taruhan olahraga termasuk judi bola SBOBET link alternatif Winbet88, judi sabung ayam, judi slot dan semua aktivitas perjudian lainnya dilarang.
Mulai abad ke-21, orang Indonesia mulai mendaftar ke kasino online asing untuk memenuhi kebutuhan perjudian mereka dan pemerintah tidak menyetujui pengaturan semacam itu. Ketika uang dibelanjakan di luar negeri, ini menyebabkan dampak negatif pada ekonomi, dan sebagai hasilnya, pemerintah memutuskan untuk menghitamkan kasino online pada tahun 2012 dan memberlakukan aturan baru. Setidaknya sesuatu yang baik muncul dalam dunia judi online, tetapi taruhan bernilai jutaan dolar masih dilakukan di luar perbatasan Indonesia. Sangat mudah untuk melewati blokir dengan layanan VPN dan situs web mediator, serta berjudi di kasino daftar hitam yang belum ditambahkan ke daftar situs yang diblokir.
Sementara Indonesia memiliki populasi tertinggi keempat di planet ini dan peraturan perjudian terluas keempat di dunia, negara ini adalah negara terpadat keempat di planet ini. Mereka yang ingin berjudi akan terus mencari cara untuk berjudi. Karena internet dan teknologi telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, semakin banyak orang akan bermain judi online dan itu akan memaksa negara Indonesia untuk menemukan solusi yang tepat secepatnya. Namun, jenis perjudian apa yang disukai orang Indonesia dan apa yang paling membuat mereka bahagia?

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content: airport-baku.com website yang akan mengupdate berita olahraga terlengkap dan terpercaya mulai dari berita nasional sampai berita internasional terbaru 2022

warc-identified-content-language: ind


content:
Tahap tumbuh kembang anak ini memang jadi bagian yang membuat para orangtua khawatir, termasuk saya. Karena pertumbuhan anak tidak bisa terulang dua kali, dan jika pada tahap tumbuh kembang tersebut kita lewati dengan kesalahan, salah satunya memberikan nutrisi yang tidak tepat atau cukup. Maka akan mempengaruhi masa depan anak.
Sebenarnya masalah pemberian nutrisi yang tidak tepat atau cukup ini bukan berarti kita sebagai orangtua tidak memberikan anak-anak asupan yang baik dan cukup. Tapi sering kondisi GTM atau gerakan tutup mulut, di mana anak menolak makanan yang kita berikan bila berkelanjutan bisa membuat anak kekurangan nutrisi yang mendukung tumbuh kembangnya.
Dari ke empat anak saya, anak nomor dua (Pijar) yang mengalami masa GTM cukup panjang dan berlanjut ke peacky eater. Sehingga dibanding saudara-saudaranya dia paling terlambat dalam tahap tumbuh kembangnya, meski masih dalam batas normal. Namun tidak secepat saudara-saudaranya, seperti tahap berjalannya yang lebih lama dibanding saudara-saudaranya.
Bahkan pada usia 2 tahun Pijar sempat mengalami kurang berat badan, dan saat itu saya langsung membawanya ke dokter anak untuk konsultasi. Intinya hampir putus asa deh, soal pemberian makannya karena sangat peacky eater. Dokter pun menyarankan untuk memberikan Pijar PediaSure yang memang tinggi protein dan dipercaya untuk meningkatkan berat badan anak. Alhamdullilah, Pijar bertumbuh dengan baik.
October 20, 2021 43 komentar
Ketika awal menyambut PON XX di Papua 2021 saya termasuk yang excited meski di tengah pandemi yang melanda Indonesia. Apalagi diadakan di Papua yang memiliki asset kekayaan alam sangat kaya, salah satu daerah di Indonesia yang terkenal dengan keunikan kebudayaannya. Jadi saya bisa membayangkan jika pesta olahraga akbar ini diadakan di sana akan membuat Papua tambah dikenal.
Selain membuat Papua jadi memiliki fasilitas dan infrastruktur olahraga dengan standart internasiomal seperti Mimika Sport Complex, dengan dijadikan tempat penyelenggara PON XX 2021 membuat geliat perekonomian Papua di masa pandemi meningkat. Karena banyaknya masyarakat dari daerah lain datang untuk menyaksikan PON XX 2021, yang otomatis akan terjadi transaksi ekonomi mulai dari membeli makanan, souvenir, oleh-oleh, dan lain sebagainya.
October 12, 2021 14 komentar
Rumah merupakan salah satu kebutuhan primer manusia yang perlu dipenuhi. Maka agar kepemilikan rumah bisa merata di masyarakat, pemerintah mengeluarkan program KPR (kredit pemilikan rumah) subsidi, yang dikenal juga dengan nama FLPP (fasilitas likuiditas pembiayaan perumahan).
Untuk yang ingin lebih tahu mengenail kredit kepemilikan rumah atau KPR, berikut ini informasi mengenai FLPP berdasarkan pengalaman membeli rumah subsidi :
1. Program KPR Subsidi
Program KPR FLPP kini semakin banyak peminatnya dari tahun ke tahun, setelah mulai aktif berjalan sejak tahun 2010. Karena memang program KPR subsidi untuk membantu masyarakat yang berpenghasilan di bawah 8 juta per bulan, agar dapat membeli rumah dengan lebih mudah dan beban yang lebih ringan.
Dengan KPR subsidi, mereka dapat membeli rumah yang layak huni dengan uang muka terjangkau. Uang mukanya hanya sebesar 1% saja dari harga jual, dengan suku bunga yang rendah, cicilan tetap dan terjangkau, serta lama waktu angsuran bisa sampai 20 tahun.
Selain itu, program KPR FLPP juga membuat masyarakat bebas dari PPN dan premi asuransi. Inti tentu sangat membantu, karena biasanya banyak masyarakat yang terkendala karena besarnya uang muka yang ditetapkan.
October 05, 2021 No komentar
Jika saya bertanya, siapa yang suka parfum? Yakin deh, pasti hampir semua menyukai parfum, baik laki-laki mau pun wanita. Karena selain aromanya yang menyenangkan, parfum membuat kita lebih merasa percaya diri dan tampil lebih sempurna. Meski mengenakan outfit yang keren, kalau aroma tubuh tidak enak, pasti akan ambyar seluruh penampilan.
Apalagi parfum bisa menjadi branding seseorang, misal kalian yang suka aroma khas buah-buahan dan selalu mengenakan parfum aroma buah-buahan, maka di mana pun kalian berada orang yang mengenal kalian akan tahu kehadiran kalian dari aromanya, meski belum melihat orangnya, hehehe. Sebegitu dasyatnya parfum?
Karena saya punya pengalaman, suatu saat saya hadir di sebuah acara dan tiba-tiba mencium aroma parfum yang membuat saya ingat seseorang. Ternyata seseorang tersebut memang ada di acara tersebut, meski jaraknya cukup jauh dari saya berdiri dan saya belum melihat sosoknya.
October 02, 2021 35 komentar
Pandemi begini setuju nggak sih, kalau di rumah saja jadi semakin merawat diri. Karena semacam hiburan atau me time yang faedah banget, selain hati senang, bonusnya wajah jadi glowing. Apalagi kalau ketemu skin care yang cocok di wajah kita dengan harga yang terjangkau, dan kandunganya aman.
Tidak hanya perawatan wajah, saya juga jadi rajin perawatan tubuh dari mulai sabun cair, scrub, lotion. Jadi di rumah saja tetap harum, dan bersih. Kebayangkan kalau di rumah jadi tambah malas merawat tubuh dan wajah, bisa-bisa cepat tua karena kondisi pandemi begini bawaan stres kalau tidak pandai-pandai mengibur diri di rumah.
Karena sebelumnya saya sudah menggunakan body care dari Scarlett, dan cocok di kulit saya. Maka ketika ingin melakukan perawatan wajah saya menggunakan produk dari merek yang sama, kebetulan Scarlett baru meluncurkan Scarlett Whitening Face Care dengan dua series yaitu Brightly yang dikemas warna pink, dan Acne dengan kemasan warna ungu.
Saya memilih Brightly Series karena sesuai dengan masalah kulit wajah saya saat ini. Begitu paket Brightly Series datang, saya langsung terpesona dengan wadah paketnya, unyu banget. Cocok buat hadiah spesial, dan begitu saya buka Brightly Series ada 5 item:
1. Facial Wash
2. Essence Toner Brightly
3. Brightly Ever After Serum
4. Brightly Day Cream
5. Brightly Night Cream
September 23, 2021 20 komentar
Berapa bulan lagi kita akan memasuki tahun 2022, awal tahun yang membuat saya selalu ingat saat awal-awal pandemi Covid 19 yang meremukkan hati hingga saat ini. Karena kondisi pandemi mengubah semua tatanan kehidupan dari segala segmen, pekerjaan, sosialisasi, kesehatan, gaya hidup.
Baca : Kehidupan Setelah Pandemic Covid 19
Sehingga jika bisa meminta, saya dan mungkin semua manusia di bumi ini tidak ingin bencana Covid 19 itu ada. Tapi nasi sudah menjadi bubur, takdir sudah terjadi, maka peran kita adalah menanggulangi agar Covid 19 ini tidak menyebar dan mematikan. Bagaimana caranya?
Tenaga medis dan pemerintah sudah mensounding berkali-kali tentang terapkan prokes, saat ini prokes yang berlaku adalah 5 M, yakini:
1. Mencuci tangan dengan benar, di bawah air mengalir dengan menggunakan sabun dan selama 20 menit. Atau dengan hand sanitizer yang mengandung alcohol minimal 60%
2. Menggunakan masker yang tepat sesuai standar kesehatan. Jika ingin menggunakan masker kain, pertama dilapisi dengan masker medis, baru masker kain.
3. Menjaga jarak, minimal 1 meter untuk menghindari atau meminimalisir terjadi droplets saat ada yan batuk, bersih, bicara.
4. Menjauhi kerumunan, terutama jika sedang tidak fit atau berusia lansia. Karena kondisi ini lebih mudah terpapar Virus Covid 19.
5. Mengurangi mobilitas, jika tidak penting
September 22, 2021 1 komentar
Setelah divaksin Sinovac tahap satu bersama suami di Transmart Cilandak, seperti yang saya ditulis disini : Vaksin Sinovac Tahap Satu. Maka saya dan suami mendapat jadwal vaksin ke dua Sinovac minimal tanggal 4 September 2021, jadi sekitar 28 hari setelah divaksin tahap pertama. Meski minimal 28 hari, jika sampai terlewat jangan terlalu lama.
Sebab dikhawatirkan jika jedanya terlalu lama, fungsi vaksin tahap satu tidak maksimal lagi. Jadi deh saya bersama suami cari info lokasi yang terjangkau dan terdapat vaksin Sinovac tahap dua. Ternyata saat ini lebih banyak memberikan vaksin merek lain, seperti Astra, Pfizer, sampai menjelang bulan September saya belum mendapat info lokasi yang bisa vaksin Sinovac tahap dua.
September 15, 2021 35 komentar
Sejak kecil saya bermimpi ingin menjadi penulis, menjadikan penulis sebagai karir. Bahkan meski saya kuliah di infokom, bekerja di kantor, tetap impian terbesar saya menjadi seorang penulis. Karena itu di tengah kesibukan bekerja kantor saya sempatkan untuk menulis di media cetak, hingga banyak tulisan saya yang dimuat di beberapa media cetak.
Sampai kemudian saya menikah, dan memutuskan untuk berhenti berkerja ketika anak pertama berusia satu tahun. Selama tidak bekerja ini saya mengisi hari-hari dengan mengasuh anak dan menulis di media cetak, lalu mulai merambah dunia penerbitan dengan menulis novel. Beberapa novel saya pun diterbikan penerbit besar atau penerbit mayor.
Diantaranya novel-novel saya tersebut diterbitkan oleh Gramedia Pustaka Utama, Elexmedia, Gagasmedia. Pembaca setia mulai banyak berdatangan, saya mulai wara-wiri dipanggil untuk acara talkshow bedah novel di radio-radio mau pun di toko buku besar. Puncaknya ada novel saya yang difilmkan oleh Mplus, rasanya bahagia sekali.
September 15, 2021 1 komentar
Halo warga Depok, mana suaranya? Kebetulan nih saya sudah 7 tahun ini menetap di Kota Depok, tepatnya pindah dari Jakarta Selatan ke Kota Depok sekitar tahun 2014. Selama di Depok saya sering menyempatkan diri bersama anak-anak mengunjungi beberapa tempat wisata di Depok, karena ternyata Depok itu menyimpan segudang tempat wisata dari mulai wisata kuliner sampai wisata edukatif.
Makanya di artikel kali ini saya akan membagi info tentang tempat wisata di Kota Depok yang bisa jadi rekomendasi liburan keluarga. Dari pada jauh-jauh dan buang-buang budget di saat pandemi ini, lebih baik mencari alternatif wisata yang dekat dan cukup hemat di kantong. Setuju?
September 15, 2021 17 komentar
Ibu yang punya anak usia 10 tahun ke bawah tanya dong, lagu favorit anak-anak kalian apa? Jujur ya, apakah anak-anak sudah mulai terbawa menyukai lagu-lagu orang dewasa dengan tema yang belum sesuai usianya?
Saya sempat miris saat mengajak putri kecil saya ke taman bermain, sekelompok anak-anak usia 7 tahun sangat faseh berjoget dan menyanyikan lagu-lagu Black Pink yang gaya joget dan liriknya sudah tentu sangat dewasa sekali. Kadang, bahkan tidak jarang di lagu-lagu berbahasa asing itu terselip kalimat yang tidak pantas diucapkan mau pun didengar telinga.
Memang saya akui sekarang sulit mencari lagu anak-anak yang rekomed sesuai dengan usianya, baik lirik dan nadanya. Kalau pun ada anak-anak atau penyanyi yang membawakan lagu anak-anak kebanyakan memakai pakaian ala orang dewasa dan juga bermake up macam orang dewasa. Jadi tetap kurang memberi contoh yang benar-benar cocok untuk anak-anak.
Padahal dulu jaman saya kecil cukup banyak lagu anak-anak yang sesuai usianya, anak-anak banyak memiliki referensi lagu-lagu bagus, dan tidak terbawa ikut-ikutan menyanyikan lagu dewasa meski lagu dewasa banyak yang hits. Hal ini karena tidak adanya regenerasi pencipta dan penyanyi lagu anak, seperti Pak Kasur, Ibu Sud, dan Papa T Bob, perhatian industri musik pada lagu-lagu anak juga bisa dibilang sangat minim.

label: en


content:
Download Aplikasi Video Bokeh China Terbaru 2021 Tanpa VPN untuk nonton video dan film mantap-mantap tanpa sensor.
Saat ini ada banyak sekali aplikasi video yang bisa kalian temukan dan download di internet dan juga di toko aplikasi online di playstore dan juga appstore.
Dan untuk kalian yang suka nontonnin video wikwik atau semi, kalian bisa mencoba Download Aplikasi Video Bokeh China yang saat ini sedang banyak di cari oleh orang-orang.
Disini kami akan membahas sedkir tentang aplikasi ini, dan juga tentunya akan membagikannya kepada kalian berikut dengan link video dan file apknya.
Jadi kalian simak saja terus artikel ini sampai habis ya.
Aplikasi Video Bokeh China
Aplikasi Video Bokeh China merupakan sebuah aplikasi yang di khususkan untuk kalian yang suka nontonin video-video museum dari china yang mantap-mantap.
Tak hanya itu saja, kalian juga bisa menonton banyak film dan video lainnya dari berbagai negara luar negri dan lokal indonesia yang viral dan no sensor.
Di aplikasi video bokeh ini memang lebih dominan banyak ditampilkan ke video china saja, karena memang ini merupakan khusus untuk kalian yang suka banget dengan orang cina.
Ya bisa kalian ketahui sendiri, china memang terkenal dengan banyak film dan video mantap-mantapnya dengan pemain yang cantik-cantik.
Maka dari itu tak heran banyak orang-orang dewasa begitu menyukai film china, karena selain filmnya yang bagus, dan juga pemainnya yang hot.
Dan untuk menontonnya kalian tentunya memerlukan sebuah aplikasi yang tak sekedar hanya bisa untuk menontonnya saja karena tentnya gak puas dong kalau hanya menontonnya sekali saja.
Maka dari itu, kalian perlu juga mendownloadnya agar bisa ditonton untuk kemudian hari atau ditonton berulang-ulang biar hemat kuota.
Nah, maka dari itu kalian harus menggunakan aplikasi video bokeh cina ini, biar kalian bisa lebih puas menonton dan juga mendownloadnya.
Adapun fitur-fiturnya adalah sebagai berikut:
Fitur-Fitur dari Apk Video Bokeh China
Nonton video bokeh full HD
Video dan Film no sensor
Full video episode
Sub indo dan english
Banyak kategori film
No Ads
Free download video
Dan masih banyak lagi
Nah, penasaran dong dengan aplikasi video mantap ini, tenang, kalian bisa mencobanya dengan gratis lewat link dibawah ini.
Download Aplikasi Video Bokeh China Full Movie No Sensor Terbaru Untuk Android
Untuk kalian yang pengen nyobain aplikasinya, kalian bisa download dibawah ini file apk nya .
DOWNLOAD
Untuk menginstalnya, kalian cukup download file apknya, kemudian kalian aktifkan fitur akses sumber tidak diketahui pada pengaturan ponsel android kalian, setelah itu kalian langsung saja gunakan aplikasinya dengan bebas di hp android kalian.
Dan jika kalian pengen nontonin video-video bokeh lainnya yang gak kalah mantap dan hot lainnya, kalian juga bisa cek link videonya dibawah ini.
Yandex Blue China Youtube Indonesia
Film bokeh full yandex blue china yandex korea
Yandex Blue China Full Facebook
Full Video Bokeh 192.168.100.1.1 192.168.1.1 164.68.111.161 18563.153.200 Japanese
Nah, itu dia adalah beberapa link video bokeh lainnya yang bisa kalian coba tontonnya, di sana ada banyak sekali referensi untuk kalian tonton dengan gratis dan semuanya full no sensor.
Jadi, mungkin sampai disini dulu aja kami membagikan info dan link untuk kalian yang suka nontonin film dan nyari video bokeh lewat hp android kalian.
Silahkan download dan tonton videonya gratis.
aplikasi bokeh video full apk 2019 film bokeh full bokeh lights bokeh video download 2021 japanese video bokeh museum yandex link bokeh video bokeh museum internet 2021 xnxubd film bokeh full bokeh lights bokeh video xxnamexx mean full jpg video bokeh museum trendsmap 2018 asli indonesia

label: pl


content:
Manusia terlahir dengan bakat dan masing-masing orang memiliki bakat yang berbeda-beda. Hal ini terjadi karena setiap manusia memiliki keunikannya masing-masing yang tidak bisa disamakan dengan yang lain. Bakat merupakan kekuatan yang dimiliki setiap orang yang berguna untuk mengembangkan karier dan mewujudkan impian yang diinginkan. Selain itu, bakat juga merupakan kapasitas dalam diri individu, yang berasal dari genetik atau mendapat pengaruh dari lingkungan. Bakat akan muncul dan berkembang apabila diberi stimulus dan kesempatan untuk berkembang. Tidak terbatas pada potensi intelektual saja, bakat juga dapat berupa kecerdasan lain, seperti fisik, seni, bahasa, hubungan interpersonal, hubungan intrapersonal, dan lain-lain.
Penyebutan bakat biasanya tak akan jauh dari penggunaan minat yang merupakan kesukaan terhadap objek atau aktivitas tertentu yang dipengaruhi oleh karakter individu dan lingkungan. Contoh minat adalah individu yang introvert akan lebih berminat melakukan aktivitas-aktivitas yang bisa dikerjakan sendiri. Apabila anak suka mencorat-coret, bisa jadi dia memang berbakat menggambar, sementara minatnya terlihat dari kecenderungan menggambar kartun daripada menggambar realis.
Walaupun setiap orang memiliki bakatnya sendiri, masih banyak orang yang masih bingung dalam mengenali kekuatan atau bakat yang dimiliki, termasuk orang tua yang ingin mengenali bakat anaknya. Tidak ada waktu khusus kapan kita bisa mengetahui bakat. Dari anak berusia tiga tahun, orang tua dapat melihat kesukaan anak. Dengan karakteristik anak-anak yang cenderung jujur, akan terlihat apabila mereka menyenangi sesuatu atau tidak. Namun, bakat akan lebih terlihat apabila anak sudah masuk sekolah karena dapat dibandingkan dengan teman sebayanya.
Perlu disadari bahwa masa anak-anak merupakan masa-masa eksplorasi. Biarkan anak menggali potensi sebanyak-banyaknya dengan memberinya kesempatan untuk mengeksplor dirinya dan lingkungannya. Apabila anak didukung, ia akan merasa lebih positif, harga diri, dan kepercayaan dirinya meningkat sehingga bisa berdampak baik hingga dewasa. Hal ini juga berlaku pada Anak Berkebutuhan Khusus (ABK).
Bakat yang dimiliki ABK dapat dioptimalisasi selama orang tua dan lingkungan mendukung. Namun, terkadang orang tua tidak merasa percaya diri, tidak meyakini anaknya tidak memiliki bakat, dan tidak memiliki harapan terhadap anaknya karena belum menerima sepenuhnya kondisi anak. Akibatnya, bakat anak menjadi tertutup.
Mengenali bakat ABK bisa diwujudkan dengan adanya keinginan orang tua untuk memfasilitasi potensi anak, mengenalkan kepada anak berbagai macam kegiatan, dan mengamati hal-hal kecil yang anak suka lakukan. Hal ini bisa dimulai dengan bergabung dengan komunitas-komunitas yang ada di lingkungan dan menemani anak beraktivitas. Orang tua bisa mengajak anak melakukan kegiatan-kegiatan yang orang tua dan anak senang melakukannya karena penting untuk membangun kerekatan antara orang tua dan anak. Dengan begitu, orang tua akan lebih mudah memahami dan mengenali bakat anak.
***
Gambar feature diambil dari sini
Share this:
Click to share on Twitter (Opens in new window)
Click to share on Facebook (Opens in new window)
Like this:
Like Loading...
Terkait
Post navigation
← Previous Post
Next Post →
1 thought on “Mengenali Bakat Anak”
Henny tan
21 April 2021 at 14:14
Lokasinya dimana pak/bu? Terima untuk anak ABK yang bagaimana, contoh apakah terima untuk anak autis? Apakah ada max usianya?


content:
Siapa sangka, ternyata bernapas dan melakukan sentuhan memiliki bentuk seni tersendiri yang sangat baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Seni yang dimaksud adalah sebuah taktik untuk mengalirkan emosi dan merawat diri serta dapat dilakukan secara mandiri. Dalam kelas diskusi #Akademiability (13/11/21), Dyah Pratitasari seorang trainer capacitor internasional for wellness education, berbagi cara melakukan seni napas dan sentuhan untuk mengalirkan emosi.
Banyak sekali manfaat dari mengalirkan emosi. Termasuk sebagai bekal untuk para Bunda yang barangkali merasa lelah ketika merawat anak, melakukan banyak pekerjaan rumah tangga, menghadapi banyaknya deadline pekerjaan di luar rumah, dan lain sebagainya. Namun ketika penyebab lelah tidak dapat dikelola dengan baik, Bunda dapat berisiko mengalami parental burn out atau bentuk dari lelah fisik dan mental. Akibatnya, Bunda merasa tidak mau dekat dengan anak dan merasa tidak baik dalam merawat anak. Sedangkan gejalanya berupa: selalu merasa cemas, gelisah, gangguan tidur, gangguan makan, konflik dengan orang lain, dan bahkan memiliki keinginan untuk bunuh diri.
Jika Bunda ingin menghilangkan perasaan tersebut atau menghindarinya, Bunda dapat melakukan seni napas dan sentuhan ini supaya tubuh dan pikiran semakin rileks. Luangkan waktu sejenak untuk melakukan teknik berikut.
Bernapas Secara Sadar
Pertama-tama, lakukanlah latihan dasar dengan bernapas supaya dapat melakukan teknik selanjutnya. Manfaat dari bernapas secara sadar adalah supaya dapat menjinakkan amigdala. Kemudian otot akan relaksasi dan tubuh juga pasti menjadi rileks. Untuk mempraktikkannya, ikuti langkah berikut:
Duduk nyaman, buka bahu, dan panjangkan tulang belakang.
Letakkan satu tangan di atas pusar dan tangan lain di atas dada.
Buang napas dari hidung terlebih dahulu, amati dan rasakan.
Perlahan-lahan, ambil napas dari hidung dan rasakan perut mengembang. Hembuskan kembali melalui hidung dan rasakan perut kembali mengempis.
Lakukan langkah ini berulang kali.
Sentuhan
Di tubuh ternyata ada beberapa titik simpul emosi. Apabila kita menyentuhnya, dapat mengalirkan emosi yang sedang dirasakan. Emosi sendiri sebetulnya merupakan energi yang dalam kondisi baik akan bergerak. Teknik ini dapat dilakukan secara mandiri atau dengan orang lain. Jika ingin melakukan teknik ini pada orang lain, maka perlu izin kepada orang tersebut apakah ingin disentuh. Jika tidak, maka dapat menyentuhnya dengan jarak 3-5 cm.
Manfaat yang didapatkan dari teknik ini, yaitu untuk melancarkan energi tubuh (healing touch), mengurangi rasa nyeri, menurunkan tingkat kecemasan, menenangkan emosi, dan relaksasi. Langsung saja, yuk ikuti langkah berikut:
Berdoa kepada Tuhan untuk harapan saat dan setelah melakukan teknik ini.
Saling menggosokkan kedua telapak tangan sampai terasa hangat. Lalu dekatkan di kedua telinga seperti akan menutup telinga. Lakukan beberapa saat hingga kedua telinga terasa hangat dan nyaman.
Letakkan kedua ibu jari di atas kepala, sehingga ibu jari tersebut bertemu di bagian tengah atas kepala. Kemudian letakkan jari lainnya di anak-anak rambut. Lakukan 1-3 menit atau sesuai kebutuhan sambil bernapas secara sadar.
Turunkan tangan dan kibas-kibaskan tangan untuk peregangan.
Sentuh bagian dahi dengan telapak tangan kiri. Kemudian telapak tangan kanan menyentuh bagian bantalan leher. Lakukan 1-3 menit atau sesuai kebutuhan sambil bernapas secara sadar.
Turunkan tangan dan kibas-kibaskan tangan untuk peregangan.
Sentuh kedua bagian belakang bahu yang dekat dengan leher dengan kedua telapak tangan. Telapak tangan kanan menyentuh bahu kanan, telapak tangan kiri menyentuh bahu kiri, atau dapat menyilang. Berikan sedikit tekanan lembut seperti memberi pelukan. Lakukan 1-3 menit atau sesuai kebutuhan sambil bernapas secara sadar.
Sentuh area dekat jantung (dada sedikit ke kiri) dengan tangan kiri. Sedangkan tangan kanan menyentuh bagian punggung, tepat di belakang bagian yang disentuh tangan kiri. Lakukan 1-3 menit atau sesuai kebutuhan sambil bernapas secara sadar.
Turunkan tangan dan kibas-kibaskan tangan untuk peregangan
Genggam Jari
Teknik terakhir ini merupakan teknik sederhana secara empiris yang sudah bisa langsung dirasakan manfaatnya. Dengan teknik ini, kita dapat memahami bahwa emosi bisa diwakili oleh setiap jemari kita.
Jari jempol mewakili emosi sedih dan tangis; jari telunjuk mewakili emosi takut dan panik; jari tengah mewakili emosi marah, benci, dan kecewa; jari manis mewakili emosi cemas dan khawatir; jari kelingking mewakili rasa tidak percaya diri. Berikut langkah-langkahnya:
Pilih posisi paling aman dan nyaman
Genggam ibu jari secara lembut. lakukan sambil bernapas secara sadar selama 1-3 menit
Pindahkan genggaman ke jari telunjuk dengan durasi yang sama, atau secukupnya
Lanjutkan pada jari tengah, jari manis, dan kelingking.
Jika perlu, semua jari bisa digenggam dan dipeluk sekaligus.
Nah, itulah ketiga teknik yang disebut sebagai seni napas dan sentuhan untuk mengalirkan emosi. Bukanlah masalah apabila Bunda tidak merasakan apapun ketika mempraktikkannya. Atau jika muncul ingatan maupun pikiran dan emosi tertentu, juga bukanlah masalah. Justru akan disadari melalui napas dan izinkan dia mengalir keluar bersama hembusan napas.
Praktik yang dipaparkan pada artikel ini sangat dapat dikembangkan secara mandiri sesuai kebutuhan masing-masing. Semakin intens emosinya, semakin perlu memberikan sentuhan lebih lama. Akhir kata, Bu Dyah Pratitasari berharap kepada para Bunda sekalian yang luar biasa, “semoga teknik tersebut bisa menjadi pilihan dalam merawat diri selama sehari-hari.” (NAF).