content:
Sudah hakikatnya bahwa seorang wanita menyayangi dan merawat keluarga. Harus selalu siap sedia dan sabar dalam menghadapi apapun termasuk adanya anggota keluarga yang sakit. Kali ini, saya akan berbagi tips dalam "nongkrong" di rumah sakit berdasarkan pengalaman pribadi saya.
Ada banyak hal yang mesti disiapkan selain mental. Apa saja itu? Kamu tak mau kan kalau kamu tiba-tiba malah ikutan sakit? Kamu juga tak mau kan bolak-balik demi hal-hal yang terlupakan?
Pakaian Lengkap dan Tepat
Ada beberapa hal yang harus disiapkan dalam memilih dan pakaian yang dibawa.
Siapkanlah pakaianmu dan pasien dengan lengkap dari atasan, bawahan, hingga dalaman. Ada pengalaman seseorang sebut saja namanya X. X ini membawa pakaian yang lengkap tuk pasien tetapi dia lupa akan kebutuhannya membawa celana dalam.
Pilih pakaian untuk kamu yang nyaman dan tidak ribet karena kamu akan cukup capek untuk mengurus pasien apalagi yang nggak bisa diam atau bawel, misalnya kaos.
Gunakan jenis pakaian yang berbahan katun.
Meski pakaian santai tapi gunakan yang masih sopan alias tidak terlalu buka-bukaan karena nanti bakal banyak yang masuk seperti pengunjung, perawat, OB, pengantar makanan, dan dokter. Masa iya kamu mau pakai pakaian seksi?
Untuk pasien, jangan lupa pilihlah baju tidur atau baju yang berkancing banyak hingga ke bawah. Ini akan memudahkan kamu atau perawat untuk memandikannya kelak.
Jangan lupa alat salat di bawa.
Pasien yang hiperaktif lebih baik menggunakan sarung.
Benda-benda Harian
Ada benda-benda yang harus kamu bawa nih...
tisu
sikat gigi
bantal
sabun
sikat gigi
odol
sampo
handuk
pencuci muka
tetek bengek make up dan pembersih wajah tapi seperlunya saja
deodoran
parfum (tapi jangan yang menyengat wanginya, ini bukan mall lho...)
sandal jepit (biar lebih praktis)
selimut
lap
gelas
piring
kasur lipat
karpet/tikar
alquran
dan sebagainya
Untuk kamar VIP A/B, biasanya beberapa barang di atas memang disediakan barang-barang tersebut secara gratis. Tapi apa salahnya membawa persiapan sendiri? Berdasarkan pengalaman saya, ada sih seperti handuk, tisu, sandal, dan kawan-kawannya. Tetapi tidak menutup kemungkinan perlunya disiapkan barang-barang itu karena yang saya dapati hanya untuk pasien saja. Bahkan sabun yang diberikan itu mini banget. Mendingan bawa sabun sendiri.
Obat dan Vitamin
Bukan hanya pasien yang butuh obat dan vitamin. Kamu juga harus membawa obat sebelum kamu sakit dan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.
Catatan
Ada baiknya kamu membuat catatan tentang apa saja yang mesti dibawa. Buat hal sampai sedetail-detailnya, misal handphone, kacamata, toner, charger handphone pasien, charger handphone saya, dan lain-lain. Gara-gara membuat catatan terburu-buru ada hal yang saya lupa, yakni obat nyamuk dan tisu basah untuk pasien...
Ingat, bawalah benda-benda yang sering digunakan oleh pasien dan kamu. Semakin lengkap barang yang kamu bawa, maka kamu tidak perlu cape-cape untuk bolak-balik ke rumah membawa barang yang ketinggalan.
Semangat untuk berbuat kebaikan! :)
Ingin menjadi Wanita yang Sehat? Ikuti Tips Sehat dengan Olahraga di Rumah untuk Wanita
fitness kebugaran tips wanita
Unknown Sunday, March 12, 2017 1 Comment
Unknown
Seorang wanita sudah takdirnya pekerjaannya di rumah yaitu merawat putra putrinya, merawat rumah dan melakukan aktivitas di rumah. Aktivitas tersebut membuat kamu jarang berolahraga karena sibuknya di rumah. Ada alternatif olah raga yang bisa dilakukan wanita di rumah meskipun tidak mahal dan tidak memerlukan biaya banyak tetapi manfaatnya besar untuk badan kamu.
Aktivitas yang banyak di rumah terkadang menyebabkan wanita jarang melakukan olahraga sederhana padahal olahraga sangat penting untuk kesehatan apapun bentuk olahraganya. kamu ingin menjadi wanita yang tetap sehat dengan banyak kesibuka rumah? Ikuti tips sehat dengan olahraga di rumah untuk wanita yang tidak ada waktu keluar untuk olahraga khusus.
Ada berbagai macam olahraga yang bisa dilakukan wanita di rumah dengan berbagai kesibukannya agar badan tidak mudah sakit dan tetap bugar. Adapun berbagai tips sehat dengan olahraga di rumah untuk wanita adalah sebagai berikut.
1. Squat atau Jongkok
Gerakan olahraga jongkok ini sangat mudah dilakukan. kamu hanya cukup berdiri tegak dengan kaki rapat sejajar dengan bahu. Lalu turunkan pinggul sampai posisi duduk di kursi. Pada kondisi tersebut dada harus tetap tegak dan pandangan ke depan. Posisi tekukan lutut membentuk 90 derajat. Lakukan olahraga tersebut setiap hari minggu pagi selama 5-10 menit, meskipun sederhana tetapi sangat membantu merenggangkan otot kaki dan tubuh kamu sehingga tubuh tetap sehat dan tidak mudah sakit.
2. Push Up
Olahraga di rumah untuk wanita selanjutnya yaitu push-up. Gerakan push-up terlihat mudah dilakukan, tetapi jika kamu tidak terbiasa akan meraskan pegal-pegal terutama di sekitar lengan sampai pundak. Gerakan push-up membutuhkan kekuatan tangan , perut, dan kaki.
Caranya yaitu letakkan telapak tangan di lantai, lurus hingga pundak. Bersamaan dengan posisi tersebut luruskan punggung, dada hingga kaki. Lalu, turunkan dada secara berulang dengan menekuk tangan. Jika kamu belum terbiasa, kamu bisa melakukan push-up dengan meletakkan lutut di lantai. Setelah tangan kamu cukup kuat, angkat lutut dari lantai ,lalu lakukan push-up seperti biasanya.
3. Gerakan Naik Turun Tangga
Jika kamu memiliki tangga pada rumah kamu. Lakukan gerakan sederhana untuk melatih otot kaki dan perut dengan gerakan naik turun tangga. Cara melakukan olahraga ini yaitu memposisikan ke punggung dengan tegak dan tetap menjaga keseimbangan. Kemudian atur nafas kamu dan perut beberapa saat. Hitungan dalam olahraga ini yaitu satu set sama dengan 1 kali naik dan 1 kali turun. Lakukan gerakan tersebut setidaknya tiga set atau lebih sesuai dengan kemampuan kamu.
4. Gerakan Sikap Lilin
Gerakan sikap lilin berfungsi untuk mengecilkan perut, baik untuk laki-laki atau perempuan. Caranya cukup mudah yaitu berbaringlah di kasur atau lantai, angkat kedua kaki ke atas hingga melekat pada dinding dan pastikan bagian perut juga ikut terangkat, lalu tahan beberapa saat. Cara mengecilkan perut dengan cara ini lebih aman, murah dan lebih mudah, selain itu kamu bisa melakukan gerakan di sela-sela aktivitas kamu.
5. Sit Up
Gerakan olahraga lain untuk wanita di rumah yaitu sit up. Gerakan sit-up bermanfaat untuk memperkuat otot-otot perut. Cara ini sangat efektif untuk mengencangkan otot-otot perut kamu yang masih kendur.
Demikianlah 5 tips sehat dengan olahraga di rumah untuk wanita dengan berbagai kesibukannya. kamu bisa melakukan olahraga tersebut secara rutin dan optimal sehingga kamu terhindar dari rasa sakit dan menjaga tubu agar tetap bugar dan sehat. Akan tetapi dalam melakukan k 5 tips sehat tersebut harus memiliki tekad yang kuat demi kesehatan kamu. Karena tanpa tekad yang kuat kamu tidak akan menghasilkan manfaat sehat yang maksimal.
Ada hal yang bisa mendorong kamu tetap senang melakukan olahraga di rumah untuk kamu para wanita yaitu dengan mensugesti diri sendiri bahwa yang kamu lakukan tidak sia-sia tetapi demi kesehatan kamu.
Selain itu, kamu juga bisa berbelanja baju olahraga dengan berbagai model dan warna yang disukai sehingga kamu tetap bersemangat melakukan olahraga tersebut sehingga rutinitas olahraga yang dilakukan tidak terasa berat tetapi lebih terasa menyenangkan.
Sampai jumpa di postingan selanjutnya, jika bermanfaat tolong di share ya terima kasih.
Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah dengan Bahan Alami
kecantikan tips wajah
Unknown Saturday, February 25, 2017 Add Comment
Unknown
Bagi kaum wanita masalah wajah dan penampilan merupakan hal yang sangat penting. Salah satu masalah di wajah yang mengganggu penampilan wanita dan menurunkan rasa percaya diri. Namun, untuk menghilangkan felk hitam di wajah tidaklah mudah tetapi tidak bukan berarti tidak bisa dihilangkan.
Penyebab utama timbulnya flek hitam di wajah yaitu sekresi berlebihan dari melanin. Penyebab lain timbulnya flek hitam di wajah yaitu ketidakseimbangan hormone, bekas jerawat, kehamilan, menopause, konsumsi obat-obatan tertentu, kekurangan vitamin, kekurangan mineral, stress.
Ada berbagai cara menghilangkan flek hitam di wajah yaitu menggunakan obat yang beli di klinik kesehatan, harganya pun tidaklah murah. Selain itu karena obat yang digunakan di klinik kesehatan pada umumnya menggunakan bahan alami sehingga ada efek bagi kesehatan maupun kulit Anda.
Bagi kaum wanita yang memiliki masalah flek di wajah tetapi tidak cukup biaya untuk pergi ke klinik kesehatan. Ada alternatif lain untuk menghilangkan flek hitam di wajah yang lebih mudah dan aman tanpa efek samping yaitu dengan menggunakan bahan alami.
Adapun bahan alami yang digunakan sebagai cara menghilangkan flek hitam di Wajah.
1. Lemon
Lemon mengandung asam sitrat yang memiliki beberapa fungsi yaitu membantu meluruhkan sel kulit mati, menumbuhkan sel-sel baru, mencerahkan kulit, menghilangkan flek hitam, menghilangkan bintik-bintik penuaan, menghilangkan bekas jerawat dan keriput.
2. Buah Pepaya
Buah pepaya mengandung enzim papain berfungsi mendorong produksi sel-sel baru, menghambat enzim tiroksinase. Enzim tiroksinase yaitu enzim yang berperan menstimulasi sel-sel penghasil pigmen untuk memproduksi melanin.
3. Kentang
Kentang mengandung vitamin, mineral, asam lemak esensial, fitokimia. Vitamin yang terdapat di dalam kentang yaitu vitamin C, vitamin B komplek. Vitamin C pada kentang membantu pengelupasan sel-sel mati di wajah sehingga membantu mengurangi bintik hitam/flek hitam. Sementara vitamin B kompleks dan mineral (kalium, kalsium, magnesium, fosfor dan seng) berfungsi merangsang kolagen dan elastin sintetis pada kulit wajah.
4. Mentimun
Mentimun memiliki kandungan kalsium yang tinggi, vitamin E,A, dan C. Vitamin E dan C berfungsi menjaga kesehatan kulit yaitu membantu menyamarkan bintik hitam di wajah.
Penggunaan bahan alami sebagai alternatif cara menghilangkan flek hitam di wajah.
1. Lemon
Siapkan 1 buah lemon yang masih segar dan bagus. Kemudian kupas lemon dengan pisau lalu diperas untuk diambil airnya. Kemudian sekakan air jeruk tersebut dengan menggunakan cotton bud atau kapas wajah yang halus. Diamkan selama 10-15 menit agar mongering. Selanjutnya dibilas dengan air sampai bersih.
2. Buah Pepaya
Siapkan buah pepaya secukupnya, bisa digunakan pepaya yang masih hijau maupun pepaya yang sudah matang. Namun, untuk hasil yang efektif untuk menghilangkan flek hitam maka gunakan pepaya yang masih hijau. Kemudian blender pepaya sampai lembut. Lalu tempelkan pepaya yang sudah lembut pada bintik hitam atau flek hitam pada wajah Anda. Diamkan sekitar 20-30 menit agar mongering. Lalu bersihkan dengan air sampai bersih.
3. Kentang
Siapkan 2-3 kentang. Kupas kentang dari kulit arinya dan dicuci sampai bersih sampai getahnya hilang. Kemudian Anda parut kentang dengan ditambah sedikit air. Lalu peras dan saring air kentang. Jangan lupa teteskan beberapa tetes jeruk nipi dan setengah sendok makan madu sebagai tambahannya. Selanjutnya oleskan campuran tersebut pada area flek hitam pada wajah Anda. Diamkan 15-20 menit agar campuran tersebut kering. Langkah terakhir yaitu cuci wajah Anda sampai bersih.
4. Mentimun
Siapkan 1 buah mentimun, lalu parut dan diambil airnya. Kemudian tempelkan air tersebut pada area flek hitam pada wajah Anda. Diamkan 10-15 menit. Kemudian cuci wajah Anda dengan air bersih. Lakukan secara rutin utnuk hasil yang maksimal.
Demikianlah langkah-langkah cara menghilangkan flek hitam di wajah secara alami. Cukup mudah dilakukan bukan. Selain itu, bahan-bahan alami di atas sangat mudah kita jumpai dan harganya relative murah untuk kantong Anda.
Cara menghilangkan flek hitam menggunakan bahan alami lebih aman dan efek sampingnya pun relatif minim. Tunggu apalagi silakan di coba untuk kesempurnaan alami wajah Anda.
Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami dan Aman
payudara tips wanita
Unknown Monday, February 20, 2017 Add Comment
Unknown
Payudara yang kendur kerap kali akan membuat wanita merasa kurang percaya diri. Ini terutama karena payudara merupakan salah satu aset seorang wanita. Menerapkan aneka cara mengencangkan payudara secara alami bisa dilakukan guna menjaga keindahan dan juga kesehatan payudara.
Salah satu cara mengencangkan payudara yang umum kita ketahui adalah melalui prosedur bedah atau operasi plastik. Akan tetapi, cara ini bukan tanpa resiko di samping biayanya yang tinggi dan membutuhkan perawatan khusus. Sebagai alternatif, kita bisa menerapkan aneka cara dalam mengencangkan payudara yang dilakukan secara alami dan pastinya aman serta lebih terjangkau.
Cara pertama adalah dengan menggunakan bra yang sesuai dengan bentuk payudara kita. Pilih juga jenis bra yang sesuai dengan aktivitas yang dijalankan. Sebagai contoh, saat tengah berolahraga di gym pakailah bra dengan tali menyilang di bagian belakang. Ini akan dapat membantu menopang payudara dengan maksimal dan bentuknya tetap kencang. Sementara untuk pemakaian harian, pilih bra yang kekencangan talinya pas sehingga bisa melawan gravitasi yang membuat payudara menjadi kendur.
Cara mengencangkan payudara secara alami dan aman berikutnya adalah dengan melakukan olahraga. Terdapat beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan agar otot-otot payudara tidak kendur.
1. Pertama adalah latihan push up. Gerakan sederhana ini ternyata terbukti bisa mengencangkan payudara dan juga otot triceps. Latihan push up dilakukan dengan cara mengambil posisi tengkurap kemudian tangan menapak di atas matras. Berikan dorongan pada badan bagian atas lalu turun. Ulangi gerakan hingga sepuluh hingga dua belas kali.
2. Kedua ada gerakan press. Cobalah dengan menggunakan dumbell atau barbel. Ambil posisi berbaring lalu angkat barbel beberapa senti di atas payudara. Dorong barbel ke arah atas dan luruskan lengan lalu kembali lagi ke posisi semula. Ulangi antara sepuluh hingga dua belas kali dan bisa juga dilakukan menggunakan mesin chest press pada posisi duduk.
3. Terakhir adalah gerakan dumbell pullover. Lakukan sambil berbaring di atas papan dan posisi kaki menapak di lantai. Ambil dumbell dan pegang menggunakan dua tangan. Gerakkan tangan ke bawah secara perlahan sampai posisi serendah mungkin.
Cara mengencangkan payudara secara alami berikutnya adalah lewat konsumsi buah dan juga sayur. Hal ini terkait karena salah satu penyebab payudara kendur adalah kekurangan gizi. Porsi cukup buah dan sayur akan sangat membantu dalam memenuhi kebutuhan gizi seimbang harian sehingga payudara terjaga keindahan dan kesehatannya.
Beberapa buah yang diyakini dapat menjaga keindahan dari kulit payudara adalah alpukat, jeruk, strawberry dan apel. Selain itu buah pepaya juga diyakini bisa memperindah bentuk payudara dan membantu dalam mengoptimalkan produksi ASI.
Sementara untuk jenis sayuran yang direkomendasikan di antaranya adalah brokoli karena tinggi akan kalsium, vitamin serta mineral yang baik untuk menjaga payudara tetap indah. Selain dengan mengonsumsi buah dan sayur yang tepat, menggunakan masker payudara juga diyakini akan dapat mengembalikan keindahan alami payudara.
Masker payudara bisa dibeli dalam keadaan siap pakai ataupun kita buat sendiri dari bahan-bahan alami yang ada di sekitar kita. Di antaranya adalah dengan menggunakan masker payudara berbahan buah pisang. Tumbuk atau blender pisang muda dan tambahkan madu asli dalam jumlah secukupnya saja. Oleskan pada payudara sembari dipijat halus selama kurang lebih lima belas menit. Diamkan sementara lalu bilas hingga bersih.
Cara mengencangkan payudara secara alami dan aman berikutnya yaitu dengan menggunakan pijatan payudara. Cara ini terbilang sederhana namun cukup efektif dalam mendapatkan payudara yang kencang dan sehat. Gunakan minyak esensial ataupun krim khusus yang biasa digunakan dalam membesarkan dan mengencangkan payudara.
Oleskan minyak atau krim tersebut secara tipis-tipis saja lalu pijat dengan gerakan memutar ke arah dalam. Pijatan ini akan membantu dalam melatih otot-otot payudara agar kembali kencang. Demikian adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan agar payudara terjaga keindahan dan juga kesehatannya.
Cara-cara di atas tergolong alami sehingga aman untuk dilakukan dalam jangka panjang sekalipun, dan tentunya memberi hasil yang maksimal. Semoga informasi di atas bermanfaat ya ladies, selamat mencoba :)
Ini Dia Beberapa Cara Move On Dengan Cepat
relationship tips
Unknown Sunday, February 12, 2017 Add Comment
Unknown
Setelah hubungan berakhir, seringkali kita membutuhkan waktu untuk bisa move on alias melupakan perasaan pada pasangan yang dulu sempat ada. Beberapa orang bisa move on secara cepat, tapi banyak juga yang membutuhkan waktu lama agar bisa melupakan mantan pasangan dan berpindah ke lain hati.
Cara move on dengan cepat diperlukan agar kita tak berlama-lama merasa sakit hati atau masih terngiang-ngiang akan pasangan terdahulu. Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan agar bisa dengan cepat move on. Pertama adalah kita harus memastikan bahwa keputusan untuk berpisah dengan pasangan adalah keputusan yang tepat dan telah dipikirkan secara matang-matang.
Kita harus yakin bahwa inilah keputusan yang terbaik agar tidak ada penyesalan dan susah move on ke depannya. Apabila kita sudah merasa bahwa perpisahan adalah jalan terbaik, seharusnya kita juga bisa merelakan bahwa setelahnya kita tidak akan bersama pasangan lagi dan semua rasa yang dulu pernah ada harus dihapuskan.
Cara move on dengan cepat berikutnya adalah dengan melakukan berbagai kegiatan yang akan mengalihkan perhatian kita agar tidak terus terpikir mantan.
1. Lakukan hobi kita yang dulu mungkin tidak bisa dilakukan dengan bebas saat masih menjalin hubungan.
Mengerjakan sesuatu yang kita gemari akan membuat kita merasa senang dan mengalihkan perhatian sementara dari bayang-bayang mantan pasangan.
2. Pergilah travelling atau berlibur ke tempat-tempat yang belum pernah kita datangi sebelumnya.
Wisata alam terutama akan menyegarkan pikiran dan membuat sedikit beban kita terangkat. Rekomendasi wisata alam yang banyak dituju wisatawan diantaranya adalah pantai, gunung serta danau.
3. Pergilah bersama teman-teman kita dan habiskan banyak waktu bersama mereka.
Kita mungkin telah kehilangan banyak waktu bersama teman saat masih menjalin hubungan dengan pasangan dulu. Inilah waktu yang tepat untuk menjalin kembali pertemanan dan menghabiskan waktu berkualitas bersama mereka.
4. Selain menghabiskan waktu berkualitas bersama teman-teman, kita juga bisa berlibur bersama keluarga.
Waktu berkualitas dengan keluarga juga bisa menjadi obat patah hati yang ampuh.
Termasuk dalam cara move on dengan cepat adalah menemukan pengganti dari mantan pasangan kita terdahulu. Ini sekaligus akan membantu kita agar bisa cepat berpaling dari hubungan di masa lalu.
1. Perluas lingkungan pergaulan dan cobalah untuk mengerjakan berbagai aktivitas baru yang memungkinkan kita untuk bertemu dengan banyak orang yang sebelumnya tidak kita kenal. Termasuk di antaranya adalah bergabung dengan kelompok kegiatan sosial, pecinta alam, klub buku dan kegiatan-kegiatan lain yang sesuai minat masing-masing.
2. Terbukalah dengan orang-orang baru yang kita temui dan jalin komunikasi yang hangat dengan mereka. Jangan menjadi orang yang tertutup dan menyisihkan diri dalam pergaulan sehari-hari, karena ini justru akan membuat kita semakin susah move on.
3. Kalaupun kita tidak menemukan pasangan baru dalam kegiatan-kegiatan ini, setidaknya kita telah mendapat kenalan baru dan menghabiskan banyak waktu bersama mereka. Ini termasuk dalam mencari kesibukan sehingga pikiran kita tidak akan terus terbayang mengenai mantan pasangan.
Move on bukan berarti kita membenci mantan pasangan terdahulu. Apabila perpisahan terjadi secara baik-baik dan bukan karena salah satu pihak melakukan kesalahan besar, maka tak ada salahnya untuk terus berteman baik dengan mantan pasangan.
Hanya saja, apabila kita sudah memutuskan untuk move on, maka jangan berkeinginan untuk kembali pada mantan pasangan karena hal ini akan menghancurkan usaha kita dalam move on. Jalin hubungan baik dengan tetap berkomunikasi seperlunya saja dan tidak mengarah ke kembali menjadi sepasang kekasih.
Dalam menerapkan aneka cara move on dengan cepat di atas, kita juga harus konsisten dan jangan setengah-setengah. Ini dilakukan agar kita mantap dalam melangkah maju dan tidak terjebak di hubungan masa lalu.
Demikian adalah beberapa cara agar kita bisa move on dengan cepat dan bahkan menemukan pasangan baru. Yang terpenting adalah kita merasa bahagia dengan hubungan yang dijalani atau sedang tidak dijalani.
Apabila tetap single justru bisa membuat kita bahagia dan tidak terkekang, maka akan lebih baik jika kita tidak dulu mencari pasangan baru setelah move on. Semoga tips di atas bermanfaat dan selamat mencoba :)
Cara Memanjangkan Rambut Dengan Cepat Tanpa Extension
kecantikan rambut tips
Unknown Wednesday, February 08, 2017 Add Comment
Unknown
Memiliki rambut yang panjang bisa jadi merupakan keinginan dari banyak wanita. Untuk mendapat rambut panjang dan juga sehat ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Secara instan, kita bisa menggunakan hair extension atau sambung rambut. Namun selain harganya relatif tinggi, cara ini juga memiliki resiko tersendiri.
Berikut adalah beberapa cara memanjangkan rambut dengan cepat secara alami tanpa menggunakan extension. Yang pertama adalah dengan menggunakan minyak zaitun. Minyak ini sendiri memang sudah banyak dikenal karena manfaatnya untuk kecantikan dan juga kesehatan, salah satunya adalah kesehatan rambut.
Cara menggunakan minyak zaitun juga cukup mudah. Siapkan minyak zaitun secukupnya, lalu oleskan merata pada rambut. Sebaiknya cuci rambut terlebih dahulu sebelum menggunakan minyak ini agar dapat meresap sempurna. Pijat lembut kulit kepala selama tiga hingga empat menit, lalu biarkan sampai meresap selama kurang lebih satu jam. Setelah itu barulah bilas menggunakan air dingin. Penggunaan minyak zaitun secara teratur juga dapat menghitamkan dan melembabkan rambut secara alami.
Selain menggunakan zaitun, ada beberapa bahan alami lain yang bisa kita manfaatkan untuk memanjangkan rambut secara cepat. Cara memanjangkan rambut dengan cepat ini juga terbilang aman dan hasilnya tetap memuaskan.
1. Kita bisa menggunakan santan kelapa karena kandungan vitamin serta mineral di dalamnya sangat baik untuk rambut. Santan juga bisa membuat rambut semakin kuat, sehat dan berkilau alami. Siapkan santan antara 300 – 500ml sesuai panjang rambut.
Setelah keramas, oleskan santan ke seluruh bagian rambut. Pijat sebentar kira-kira tiga menit dan diamkan selama tiga puluh menit agar santan meresap sempurna. Setelahnya, bilas menggunakan air dingin.
2. Selain menggunakan santan, kita juga bisa memanfaatkan air kelapa. Air kelapa terutama dapat digunakan apabila kita tidak menemukan santan. Dalam air kelapa terdapat protein, zat besi dan kalium yang tinggi sehingga akan sangat bermanfaat dalam memanjangkan rambut.
Siapkan air kelapa dan oleskan merata ke seluruh rambut. Pijat sebentar agar meresap dan diamkan semalam menggunakan handuk penutup yang hangat. Pagi harinya, bilas hingga bersih.
Cara memanjangkan rambut dengan cepat lainnya adalah dengan menggunakan aneka bahan alami yang terdapat di sekitar kita.
1. Kulit apel dapat dimanfaatkan untuk membantu menjaga kesehatan dan kesuburan rambut, sekaligus memanjangkannya secara alami. Pilih kulit apel yang masih segar dan blender hingga menjadi jus. Tambahkan air matang agar encer.
Oleskan jus kulit apel ini secara merata ke seluruh kulit kepala. Pijat lembut dan biarkan agar meresap selama tiga puluh menit, lalu bilas hingga bersih.
2. Selain menggunakan kulit apel, bahan alami lain yang sudah terkenal akan manfaatnya dalam memanjangkan rambut adalah lidah buaya. Penggunaan secara rutin dan konsisten akan membantu agar rambut semakin panjang dan tetap terjaga keindahannya.
Siapkan lidah buaya yang masih segar, potong dan ambil lendir yang ada di dalamnya. Oleskan lendir atau gel secara merata ke kulit kepala, diamkan tiga puluh menit dan bilas hingga bersih agar tidak lengket. Perawatan rutin setiap hari juga akan mendukung cara memanjangkan rambut dengan cepat ini.
Baca Selengkapnya: Tips Jitu Mengatasi Rambut Rontok
Aneka tips di bawah ini dapat kita praktekkan terutama mengenai asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
1. Utamakan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki nutrisi tinggi agar pertumbuhan rambut dapat dipacu optimal dari dalam.
2. Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin B12 serta protein, seperti kacang- kacangan, telur, dan lain sebagainya.
3. Penuhi pula asupan serat terutama yang berasal dari sayur dan buah-buahan. Beberapa jenis buah yang direkomendasikan adalah alpukat, apel serta jambu.
4. Konsumsi air putih antara delapan hingga sepuluh gelas tiap harinya.
5. Istirahat cukup minimal delapan jam dalam sehari.
6. Hindari penggunaan alat pengering rambut apalagi dalam jumlah yang berlebihan.
7. Pilih produk shampo yang cocok sesuai dengan jenis rambut masing-masing.
8. Apabila perlu, gunakan juga pelembab rambut sebelum beraktivitas.
9. Dengan menerapkan cara-cara di atas dengan konsisten dan berkelanjutan, rambut panjang yang sehat dan berkilau alami akan dapat kita peroleh.
Demikian beberapa tips dan cara memanjangkan rambut dengan cepat semoga uraian di atas bermanfaat. Jangan lupa ya untuk dishare dan sebarkan tips tersebut, terima kasih..
Begini Cara Cepat Hamil Setelah Haid
haid kehamilan tips
Unknown Sunday, February 05, 2017 9 Comments
Unknown
Memiliki keturunan tentu termasuk dalam harapan pasangan suami istri. Cara cepat hamil setelah haid banyak digunakan menjadi salah satu upaya dalam mencapai tujuan ini. Pada dasarnya, kehamilan sendiri akan membutuhkan pertemuan antara sel telur dengan sel sperma.
Tubuh wanita akan menunjukkan penanda yang bisa dikenali yaitu masa subur. Dalam masa subur inilah merupakan waktu yang tepat untuk mempertemukan sel telur dengan sel sperma.
Cara agar bisa cepat hamil yang pertama adalah dengan mengenali siklus haid. Hal ini penting dan harus menjadi yang pertama diperhatikan saat hendak merencanakan kehamilan. Siklus haid sendiri merupakan rentang jumlah hari mulai dari hari pertama mendapat haid hingga hari pertama dari haid berikutnya.
Perhitungan siklus haid akan membantu kita dalam mengetahui kapan terjadinya ovulasi, yakni proses keluarnya sel telur dari dalam ovarium. Sebagai contoh, wanita yang siklus haidnya dua puluh delapan hari akan memiliki enam hari kemungkinan hamil lebih tinggi dan disebut sebagai masa subur.
Siklus haid juga dapat berubah setiap bulannya. Inilah mengapa penting untuk mencatat siklus haid yang dialami selama kurun waktu beberapa bulan. Dari catatan ini akan dapat diketahui kapan siklus haid terpanjang dan juga terpendek.
Dari sini, kita bisa memperkirakan kapan masa subur datang. Dari pencatatan selama minimal delapan bulan, kita bisa memperkirakan masa subur menggunakan rumus sederhana berikut.
1. Siklus haid terpendek dikurangi dengan delapan belas hari. Hasilnya akan menunjukkan hari pertama dari masa subur. Sebagai contoh, siklus terpendek adalah dua puluh tujuh hari. Maka hari pertama dari masa subur adalah hari kesembilan.
2. Siklus haid terpanjang dikurangi dengan sebelas hari. Hasilnya akan menunjukkan hari terakhir dalam masa subur. Sebagai contoh apabila siklus haid terpanjang adalah tiga puluh hari maka hari terakhir dalam masa subur ialah hari kesembilan belas.
3. Hari-hari yang ada di antara kedua tanggal tersebut merupakan masa subur di mana kemungkinan hamil akan menjadi lebih tinggi dan bisa menjadi cara cepat hamil setelah haid.
Baca Selengkapnya: Cara Mengatasi Mual Saat Hamil
Selain dengan mengenali siklus haid, cara cepat hamil setelah haid berikutnya adalah dengan mengenali keluarnya lendir serviks yang turut menjadi penanda dari masa subur. Cairan serviks ini akan mengalami perubahan dari segi tekstur serta warna. Kuantitas cairan juga tergantung pada tingkat hormon. Agar dapat mengetahui kemunculan dari lendir serviks, kita bisa menggunakan tisu atau jari agar dapat mencapai posisi serviks.
1. Setelah haid, lendir serviks akan muncul dalam jumlah yang sedikit dan tampak keruh serta lengket. Ini bukan termasuk penanda masa subur serta bukan waktu yang tepat guna mencapai kehamilan.
2. Selanjutnya, lendir serviks akan berubah licin serta jernih dan hampir seperti putih telur. Ini adalah tanda bahwa kita telah mendekat masa subur.
3. Tiga hari setelahnya, lendir serviks akan berbentuk benang. Satu atau dua hari kemudian, lendir serviks akan semakin banyak dan teksturnya licin. Ini adalah tanda dari masa subur dan bisa mendukung agar cepat hamil.
4. Dalam siklus haid yang pendek, lendir serviks akan dimulai tak lama setelah berakhirnya masa haid. Selain mengecek lendir serviks, cara cepat hamil setelah haid tentu saja dengan melakukan aneka tindakan pendukung.
Ada beberapa tindakan yang dapat kita lakukan untuk mendukungprogram kehamilan.
1. Pertama, lakukan aktivitas seksual secara teratur, idealnya adalah dua hingga tiga kali per minggu. Agar kemungkinan hamil meningkat, lakukan hubungan suami istri ini satu kali setiap hari menjelang datangnya masa subur.
2. Praktekkan pola hidup sehat termasuk menjaga berat badan agar senantiasa ideal, olahraga secara teratur dan juga mengonsumsi aneka makanan sehat. Vitamin dengan kandungan asam folat juga akan sangat membantu apabila dikonsumsi sejak mulai merencanakan kehamilan.
3. Kurangi kebiasaan tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi alkohol dan obat-obatan yang tidak dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
4. Hindari juga olahraga secara berlebihan. Kesuburan wanita dapat terganggu apabila melakukan aktivitas olahraga aerobik secara berlebihan yakni lebih dari 5 jam per minggunya.
5 Cara Mengecilkan Perut Secara Alami
buncit diet tips
Unknown Saturday, February 04, 2017 Add Comment
Unknown
Apakah Anda memiliki masalah perut buncit saat ini?. Kenali penyebab perut buncit yang menjadi masalah Anda. Di tengah gaya hidup yang serba cepat, semakin banyak orang yang mengonsumsi makanan tidak sehat dengan kandungan lemak yang tinggi.
Perut buncit juga mengindikasikan seseorang sedang mengalami gangguan kesehatan dalam tubuh. Sudah banyak obat yang beredar mengklaim dapat mengecilkan perut dalam waktu yang cepat. Tapi hal ini harus Anda waspadai karena obat-obatan tersebut bisa saja mengandung zat yang berbahaya bagi tubuh seperti ginjal dan liver.
Alangkah baiknya Anda mencari cara mengecilkan perut secara alami yang minim efek samping berbahaya. Perut buncit disebabkan oleh adanya timbunan lemak dalam tubuh yang tidak dapat dikeluarkan secara sempurna melalui kotoran. Perut buncit biasanya lebih banyak diderita oleh pria dibanding oleh wanita.
Namun, seiring dengan berubahnya gaya hidup, maka baik pria maupun wanita juga rentan terhadap perut buncit. Perut buncit pada wanita muncul pasca melahirkan. Namun, perut buncit tersebut akan mengecil dengan sendirinya dengan bantuan olahraga yang rutin.
Perut buncit yang tidak segera diatasi akan mendatangkan masalah yang serius bagi kesehatan seperti obesitas, liver, gagal ginjal, jantung hingga kanker. Jika Anda mengonsumsi obat-obatan kimiawi pastikan untuk memperhatikan komposisi yang terkandung di dalam setiap gram obat tersebut.
Cara mengecilkan perut secara alami lebih direkomendasikan karena efek sampingnya yang tidak berbahaya. Ada beberapa cara mengecilkan perut secara alami yang bisa dicoba. Jangan biarkan perut Anda semakin membuncit, atasi dengan cara-cara alami berikut ini:
1. Mengonsumsi Alpukat
Alpukat merupakan buah yang mengandung asam amino (lesitin) yang membantu mengatur berat badan. Meskipun alpukat mengandung lemak namun lemak yang dihasilkan merupakan lemak yang baik bagi tubuh khususnya pencernaan karena mudah diserap.
Anda bisa membuatnya menjadi jus sebagai menu pendamping sarapan. Sebaiknya Anda mengonsumsi buah tanpa ditambahkan pemanis dan susu.
2. Mengonsumsi Semangka
Menurut sebuah penelitian yang dikeluarkan oleh Asosiasi Diet Amerika mengungkapkan bahwa semangka merupakan buah yang sangat baik untuk mengurangi lemak yang tertimbun dalam perut.
Semangka mengandung kadar air hingga mencapai 91 persen sehingga sangat baik untuk tubuh terutama perut. Anda bisa meminum jus semangka tanpa gula setiap hari selama delapan minggu pada pagi dan siang hari.
Baca Selengkapnya: Buah-buahan Terbaik Untuk Program Diet
3. Mengonsumsi Tomat Segar
Tomat memiliki sekitar 33 kalori dalam setiap satu buahnya. Buah ini mengandung senyawa 9-oxo- ODA yang dapat mengurangi lipid darah sehingga membantu mengontrol lemak dalam perut. Selain itu, senyawa ini juga dapat melawan berbagai macam penyakit kronis yang disebabkan oleh timbunan lemak pada perut.
Tomat juga kaya akan vitamin A dan C yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Tomat dapat disajikan bersama salad sayuran ataupun dibuat menjadi jus dengan campuran gula yang sedikit atau rendah kalori.
4. Berolahraga
Untuk mengecilkan perut dibutuhkan usaha yang konsisten. Memang terdengar klise jika mengecilkan perut dapat dilakukan dengan cara berolahraga, namun begitulah kenyataannya. Olahraga untuk mengecilkan perut biasanya bersifat cardio seperti jogging, bersepeda, melakukan treadmill dan sebagainya.
Lakukan beberapa olahraga tersebut secara teratur selama 4-6 hari sekali dengan durasi waktu antara 40-60 menit. Jangan lupa untuk melakukan stretching atau peregangan otot-otot sebelum memulai olahraga.
Baca Selengkapnya: Pengalaman OCD turun 4Kg Dalam 2 Minggu
5. Tidur Yang Cukup
Bagi Anda yang menderita insomnia, sebaiknya segera periksakan kondisi Anda ke dokter spesialis yang menangani masalah gangguan tidur. Pola tidur yang tidak teratur selain melemahkan fungsi kerja otak, juga membuat perut semakin buncit dan berat badan Anda akan semakin naik.
Ketika Anda kurang tidur, tubuh menghasilkan hormon yang dinamakan dengan hormon ghrelin. Hormon ini berfungsi untuk meningkatkan nafsu makan. Di saat yang bersamaan ternyata hormon leptin yang berfungsi menekan nafsu makan menurun sehingga Anda akan selalu merasa lapar.
Oleh karena itu ubah kebiasaan tidur Anda agar terhindar dari perut buncit. Tidur yang baik untuk orang dewasa berlangsung selama 7-8 jam sehari.
Itulah beberapa cara mengecilkan perut secara alami. Perut yang buncit tidak hanya mengganggu kesehatan tetapi juga mempengaruhi penampilan. Ubahlah gaya hidup Anda sekarang juga.
Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Agar Cerah Berseri
kecantikan tips
Unknown Wednesday, February 01, 2017 Add Comment
Unknown
Setiap wanita pasti menginginkan wajah yang cantik dan putih. Banyak cara yang ditempuh untuk memiliki bentuk dan kulit wajah yang diinginkan. Para wanita di masa sekarang lebih memilih perawatan di klinik kecantikan yang diklaim ampuh untuk membuat wajah tampak merona.
Selain perawatan di klinik kecantikan, mereka juga menggunakan krim pemutih merek luar negeri yang dijual secara online. Memang beberapa krim pemutih terbukti dapat mencerahkan kulit sehingga kulit tampak lebih putih dari sebelumnya. Tapi tahukah Anda jika menggunakan krim pemutih dalam jangka waktu lama akan menimbulkan efek samping yang berbahaya.
Jika Anda mau sedikit berusaha, ada cara memutihkan wajah secara alami yang membuat wajah cerah berseri. Kulit putih merupakan standar kecantikan wanita Asia termasuk Indonesia. Bagi yang memiliki kulit gelap umumnya diasosiasikan sebagai orang yang menakutkan. Selain itu, kulit gelap dianggap kurang menarik karena tampilannya yang terlihat kusam dan buram. Hal tersebut sebetulnya merupakan persepsi yang tidak terbukti. Tidak semua orang atau wanita berkulit gelap memiliki karakter yang seram, jahat dan sebagainya.
Beberapa tahun belakangan tren kulit berwarna gelap mulai menggeser tren kulit putih, namun tetap saja masih banyak wanita yang menginginkan kulit putih seperti idola mereka yang berasal dari Amerika, Eropa atau yang kini booming Korea Selatan. Aktris atau penyanyi Korea dikenal dengan kulit putihnya yang halus dan segar sehingga tidak mengherankan banyak wanita yang berlomba-lomba ingin memperoleh kulit wajah putih. Bagi Anda yang juga menginginkan wajah yang putih, sebaiknya Anda mencari cara memutihkan wajah secara alami yang lebih baik untuk kondisi kulit Anda.
Cara memutihkan wajah secara alami sebenarnya cukup mudah untuk dilakukan. Bahan-bahannya pun dapat ditemukan di sekitar rumah Anda. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memutihkan wajah secara alami.
1. Kulit jeruk
Jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Vitamin C berguna untuk menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit. Selain itu, Vitamin C bermanfaat untuk mencerahkan wajah secara alami sehingga kulit tampak lebih putih. Tidak hanya dagingnya yang bisa digunakan untuk memutihkan wajah melainkan juga kulitnya.
Siapkan kulit jeruk yang sudah dipisahkan dari dagingnya kemudian bersihkan dan keringkan. Halukan kulit jeruk dengan cara ditumbuk hingga menjadi bubuk. Lalu, campur bubuk tersebut dengan air secukupnya sampai menjadi pasta. Oleskan pasta kulit jeruk tersebut pada wajah secara merata selama kurang lebih 15 menit.
Baca Selengkapnya: Buah Terbaik Untuk Program Diet
2. Lemon
Sama halnya dengan jeruk, lemon kaya akan kandungan vitamin C dan asam alpha hidroksi yang mampu menangkal radikal bebas, mengangkat sel kulit mati, dan menghilangkan kusam akibat sinar UV sehingga wajah tampah lebih putih dan bersih.
Ambil satu buah lemon lalu peras airnya. Sediakan kapas dan celupkan kapas tersebut pada air perasan lemon tersebut. Usapkan secara merata dan diamkan kurang lebih 15 menit agar meresap ke pori-pori kulit. Setelah 15 menit bilas wajah dengan air bersih.
3. Pepaya
Pepaya merupakan buah yang kaya serat sehingga baik untuk dikonsumsi setiap hari untuk membantu melancarkan buang air besar. Namun, manfaat buah pepaya tidak hanya sampai disitu. Pepaya juga mengandung vitamin A, B, C dan enzim papain yang mampu meregenerasi dan menutrisi kulit. Selain itu, pepaya merupakan tabir surya alami untuk mencegah sengatan matahari yang terik.
Siapkan 1 buah pepaya kemudian potong menjadi beberapa bagian. Haluskan pepaya dengan cobek, sendok atau blender hingga menjadi pasta masker. Setelah itu tambahkan air perasan lemon atau madu ke dalam pepaya yang telah dihaluskan. Oleskan pasta masker pepaya ke wajah secara merata dan diamkan selama 15 menit, setelah itu bilas dengan air hangat sampai bersih.
Itu tadi beberapa cara memutihkan wajah secara alami yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Memutihkan wajah secara alami lebih murah dan bahannya mudah ditemukan. Selain itu, memutihkan wajah secara alami lebih aman dari efek samping yang membahayakan kesehatan.
Ingin Menjadi Wanita Idaman, Perhatikan Kriteria Ini!
tips wanita
Unknown Thursday, October 27, 2016 1 Comment
Unknown
Setiap wanita memiliki impian untuk menjadi idaman bagi para pria, terutama bagi pria yang disukainya. Akan tetapi, kebanyakan wanita percaya bahwa kecantikanlah yang membuatnya memiliki daya tarik yang diidamkan oleh para pria. Hal itu mungkin saja benar, tapi bukanlah hal yang sepenuhnya tepat karena menjadi wanita idaman sebenarnya dibutuhkan sebuah proses yang dapat dilakukan oleh setiap wanita.
Berikut ini beberapa kriteria wanita idaman pria:
1. Berpenampilan Menarik
Setiap pria memiliki kriteria yang berbeda dalam hal melihat dan menilai kecantikan seorang wanita. Jika kamu mau merawat diri dan bisa berpenampilan yang menarik, tidak lama lagi pasti akan ada seorang pria yang jatuh hati dan tertarik pada kamu.
Berpenampilan menarik tidak hanya dari segi make up atau pakaian, tetapi juga dari segi tutur kata dan perilaku yang santun.
2. Setia pada Pasangan
Bukan hanya wanita saja yang menginginkan kesetiaan, para pria juga mengharapkan hal yang sama. Setiap pria pastinya berharap bahwa wanita yang dicintainya dapat setia pada pasangannya dalam keadaan apapun. Selalu mendukung saat dia ada masalah, dan tersenyum ketika sedang bahagia.
3. Memiliki Sifat Pengertian
Setiap pria pada dasarnya ingin mengorbankan apapun demi kebahagiaan pasangan. Namun, setiap orang pasti mempunyai batasan kemampuan, tidak semua hal dapat diwujudkan sesuai keinginan. Untuk itulah penting bagi setiap wanita untuk memiliki sifat pengertian.
Sifat pengertian identik dengan wanita dewasa, hal ini akan membantu pria dalam menjalin hubungan.
4. Mau Belajar dan Berusaha
Wanita dituntut untuk bisa melakukan banyak hal sekaligus secara bersamaan atau multitasking, apalagi jika sudah berkeluarga nanti dan memiliki banyak anak. Maka dari itu, salah satu kunci untuk menjadi wanita idaman ialah mau belajar sesuatu hal yang baru dan juga berusaha pantang menyerah.
Kecantikan mungkin bisa pudar seiring berjalannya waktu, tetapi kemampuan dan pengalaman wanita pastinya akan sangat bermanfaat untuk masa depannya.
Baca Juga: Tips Meminta Maaf dan Baikan Langsung
5. Memiliki Karakter Keibuan
Bagi pria yang sudah memikirkan hubungan yang serius untuk berumah tangga, mereka akan bertanya-tanya tentang bagaimana masa depan anak-anaknya di tangan wanita yang akan menjadi ibunya nanti.
Para pria mungkin berpikir, apakah wanita yang akan dinikahinya itu dapat mendidik anak-anak dan memberikan kasih sayangnya kepada mereka atau mungkin seorang wanita yang hanya mencintai dunia dan kehidupan masa muda?
6. Peduli dan Perhatian
Untuk para wanita yang merasa dirinya cuek atau egois pada pasangan, cobalah untuk belajar lebih peduli dan perhatian. Jika perhatian kurang ditunjukkan, maka hal-hal yang tidak diinginkan bisa saja terjadi seperti kesalahpahaman hingga menyebabkan pertengkaran.
Perhatian yang diberikan lewat ucapan mungkin bisa saja hanya sekedar ucapan, namun bentuk perhatian yang diberikan lewat sikap dan perbuatan tentu akan menunjukkan bentuk perhatian kamu yang sebenarnya
Baca Juga: Cara Membuat Masker Alpukat untuk Kulit agar Sehat Cantik
7. Kejujuran
Jika kamu melakukan pendekatan pada seorang pria, jujurlah dalam memulai semuanya karena setiap pria menyukai wanita yang jujur. Secantik apapun seorang wanita jika dia tidak berbuat jujur, maka pria manapun akan merasa ilfiel dan tidak akan senang untuk menjalin hubungan yang serius denganmu.
Seorang wanita yang jujur akan sangat menarik dan diidamkan oleh banyak pria, begitu pula sebaliknya.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Itulah beberapa kriteria untuk menjadi wanita idaman pria. Jika kamu punya kriteria lainnya, silahkan kirim komentar yang dapat membantu para wanita untuk menjadi idaman setiap pria.
Tips Manipulatif agar Dia Mau Putus dengan Pacarnya
relationship tips
Unknown Saturday, August 16, 2014 Add Comment
Unknown
Terkadang dalam hidup kamu mengalami perasaan tidak suka terhadap pacar seseorang. Baik itu pacar sahabatmu, pacar adik atau kakakmu, pacar anakmu, pacar tetangga, pacar orang tidak dikenal. Haha... Jika kamu sedang terdorong dengan kuat untuk segera memisahkan seseorang dengan pacarnya, berikut cara elegan untuk melakukannya:
1. Hindari fitnah
Setidak sukanya kamu terhadap pacar dia, kamu tidak boleh memfitnah pacarnya untuk membuat dia memutuskannya. Karena salah-salah kalau ketauan kamu bohong dan hanya memfitnah, hal itu hanya akan menjadi boomerang untuk kamu. Bukannya putus, malah semakin kuat cinta mereka, dan kamu kehilangan kepercayaan. Sebaliknya, berikan informasi yang benar kenapa kamu sampai menginginkan dia untuk putus dari pacarnya.
2. Bekerja sama dengan orang-orang yang tidak suka dengan pacarnya
Bicarakan bahwa kalian tidak setuju akan hubungan dia dengan pacarnya. Beri sugesti terus menerus jika mereka tidak cocok. Sugesti jika dibacakan lebih dari dua kali, maka akan dianggap benar, terlebih oleh banyak orang :D
3. Orang yang lebih cocok
Berikan rekomendasi orang yang lebih cocok bagi dia. Beri tahu dia kalah dia sebenarnya pantas mendapat yang lebih baik.
4. Minta orang terdekat yang dia dengar untuk bicara
Orang terdekat yang dia hormati biasanya perkataannya akan lebih didengar olehnya.
Jika orang-orang disekitarnya tidak mendukung, terlebih seringkali menunjukan ketidaksetujuan mereka, maka lama-lama dia akan ragu juga. Hubungan yang bahagia merupakan hubungan yang direstui oleh orang-orang di sekitar.
Tips Menghadapi Sahabat yang Jatuh Cinta Padamu
relationship tips
Unknown Saturday, August 16, 2014 Add Comment
Unknown
Sahabat bisa menjadi orang terdekat dengan kamu. Namun hubungan persahabatan bisa saja berjalan kurang mulus. Misalnya ketika kamu harus menghadapi pengakuan orang yang sudah kamu anggap sahabat jika dia menaruh rasa romantis terhadapmu. Tentu hal itu dapat menjadi sebuah dilema besar jika kasusnya kamu tidak dapat membalas cintanya.
Bagaimana tidak, di satu sisi kamu tidak bisa memaksakan perasaan kamu untuk membalas cintanya, di sisi lain kamu tidak mau menyakiti perasaannya, sudah nyaman dengannya dan tidak mau kehilangannya. Berikut tips menghadapi sahabat yang jatuh cinta padamu tanpa harus kehilangannya:
1. Jujur
Jujur merupakan hal terbaik yang dapat dilakukan. Bicarakan baik-baik dengannya bahwa kamu menyayanginya sebagai sahabat. Lebih cepat menegaskan semakin baik bagi sahabatmu tersebut. Walaupun pasti awalnya sedikit banyak akan membuatnya sedih, tapi dia pasti menemukan cara untuk mengatur hatinya kembali ke mode sahabat.
2. Netralisir perasaan sahabat
Cowok pasti memliki potensi untuk menyukai kamu apalagi kamu sahabatnya yang tentunya membuatnya nyaman. Nah kamu jangan berikan sikap yang dapat mendukung perasaan sukanya terhadap kamu atau membangkitkan potensi perasaan sukanya terhadap kamu. Jadi gampangnya, kamu arahkan dia untuk berperasaan netral terhadap kamu. Atau kamu bisa buat dia ilfeel untuk memiliki perasaan romantis atas kamu.
3. Curhat tentang pria idaman
Jika kamu sudah jujur padanya, dan berusaha menetralisir perasaannya, kamu boleh tuh sesekali curhat mengenai pria lain yang menjadi idaman kamu. Biasanya kalau sudah curhat-curhatan mengenai perasaan pada orang lain, dia akan semakin yakin akan batasan persahabatan.
4. Arahkan perasaannya pada wanita lain
Cowok biasanya lebih easy mengenai perasaan mereka. Mereka bisa saja menyukai kamu hari ini dan menyukai orang lain keesokan harinya. Atau malah menyukai kamu juga menyukai orang lain dalam waktu yang sama. Nah, kamu coba arahkan dia untuk menyalurkan perasaannyanya untuk menyukai orang lain.
Diskusikan dan cari wanita yang pas sesuai selera dia kemuadia puji-pujilah si wanita tersebut di hadapan dia. Bicarakan terus si wanita dan betapa berpeluangnya dia untuk bahagia dengan wanita tersebut. Kalau perlu kamu turun tangan sendiri untuk membantu menjodohkan mereka.
Ayooo... Selamat mencoba!!!
(hanya ketika mepet) Tips Menghadapi Jenuh Kuliah
kuliah tips
Unknown Saturday, August 16, 2014 Add Comment
Unknown
Mahasiswa dapat mengalami kejenuhan dalam kuliah mengingat kuliah itu merupakan sebuah rutinitas yang kurang lebih begitu begitu aja terlebih kegiatan perkuliahan memiliki kesulitan tersendiri kadang. Kejenuhan yang amat sangat dalam menjalani kuliah harus disiasati dengan baik karena jika tidak, salah-salah kamu gagal dalam mata kuliah tertentu atau kegiatan perkuliahan itu tidak maksimal. Berikut ada beberapa tips untuk mensiasati jenuh dalam kuliah:
1. Pastikan kamu memiliki sahabat yang bisa diandalkan
Lebih baik jika kamu memiliki teman yang super rajin dan baik hati yang nantinya bisa kamu mintai informasi disaat kamu perlukan.
2. Paksakan kuliah tanpa bolos di awal-awal perkuliahan
Awal-awal perkuliahan biasanya merupakan hari-hari yang masih penuh semangat pasca kamu liburan. Jadi manfaatkan semangat kamu untuk menjalani kuliah kamu dengan benar. Biasanya kamu dapat mempelajari rencana pembelajaran pada silabus yang diberikan dosen.
3. Pelajari dengan benar aturan main tiap mata kuliah
Dengarkan dan pahami baik-baik aturan yang diberlakukan oleh dosen tiap mata kuliah terlebih permasalahan kehadiran dan jumlah quiz. Biasanya tiap mata kuliah memberi toleransi atas ketidak hadiran 20%.
4. Ambil jatah bolos sekaligus
Ditengah perkuliahan biasanya merupakan puncak kejenuhan kuliah. Nah, kamu bisa mengambil jatah bolos kamu yang 20% itu. 20% biasanya setara dengan 2x pertemuan. Berarti kamu bisa liburan selama 2 minggu dengan bolos 2x pertemuan tiap mata kuliah. Usahakan ambil waktu ketika tidak ada quiz atau ujian yang infonya dapat kamu peroleh pada silabus.
5. Minta bantuan teman untuk mensiasati
Nah, ketika kamu bolos, kamu dapat meminta bantuan teman kamu yang disebutkan di poin pertama itu. Kamu bisa meminta info mengenai tugas, materi perkuliahan yang kamu lewatkan, syukur-syukur kalau bisa titip tanda tangan kehadiran.
6. Kembali kuliah dengan perasaan segar
Setelah kamu liburan selama 2 minggu, biasanya kamu akan merindukan dan bersemangat untuk berkuliah lagi.
Semoga menginspirasi :)
Tips Meminta Maaf dan Baikan Langsung
relationship tips
Unknown Friday, June 20, 2014 1 Comment
Unknown
Dalam meminta maaf kepada pacar, ada kalanya kamu malah dimarahin atau dicuekin sama di dia, sehingga hubungan kamu pun digantung. Untuk meminta maaf pada si dia, kamu mesti memerhatikan hal-hal yang penting. Apa saja hal-hal tersebut?
Berikut ini adalah tips untuk meminta maaf kepada pacar supaya maaf kamu diterima.
minta maaf sama pacar
1. Waktu yang Tepat
Ketika dia lagi gendok-gendoknya sama kamu, ada baiknya kamu mebiarkan dia sendiri dulu. Jangan paksa dia untuk memaafkan kamu dengan segera. Tapi jangan menunda-nunda sampai kelamaan juga, yang ada dia mikir kalau kamu itu nggak merasa bersalah.
2. Gunakan Kata-kata Halus
Ketika minta maaf, sudah bukan saatnya lagi kamu pakai nada tinggi. Gunakanlah kata yang sopan, halus, dan lembut. Kalau perlu gunakan kata-kata yang romatis.
3. Buat Suasana Nyaman
Ketika dia sudah memaafkan kamu, perjuangan kamu tidak sampai di situ. Kamu harus mencairkan suasana, misalnya...
Eh di sana ada toko kue yang baru buka, mau nyobain nggak?
Btw... Kamu udah lihat pameran di pusat kota belum?
dan sebagainya.
Biasanya, setelah kalian saling memaafkan, suasana bakalan canggung.
Semoga hubungan kamu dan si dia bisa langgeng dan bahagia terus ya! :)
Cara Meminta Maaf pada Pasangan
relationship tips
Unknown Friday, June 20, 2014 Add Comment
Unknown
Dalam sebuah hubungan cinta, ada kalanya salah seorang pihak melakukan kesalahan yang membuat pasangannya sakit hati, marah, sedih, atau kecewa. Tentunya, kamu yang berada dalam posisi bersalah, menginginkan supaya pacar kamu bisa memaafkan kamu dan hubungan kalian kembali damai.
Bagaimana sih cara meminta maaf pada pacar?
Berikut ini adalah cara yang baik, benar, dan romantis untuk meminta maaf pada pasangan.
1. Minta Maaf dengan Tulus
Minta maaflah dengan hati yang tulus. Meskipun kamu merasa bahwa semua yang telah terjadi bukan kesalahan kamu seutuhnya, tetapi bila kedua pihak egois dan saling menyalahkan maka hubungan kalian kemungkinan berakhir meski kalian saling cinta. Jadi, jadilah yang pertama meminta maaf bila memang kamu masih serius dengan hubungan kalian.
2. Memberikan Hadiah
Hadiah yang lazim diberikan kepada pacar adalah bunga. Ya, wanita memang suka diberi bunga apalagi bila itu berasal dari pria yang dicintainya.
3. Tidak Mengancam Pacar
Jangan bilang...
"Aku mau merokok lagi..."
"Kalau kamu nggak maafin aku, lebih baik aku minum racun!"
"Biarin aja aku jadi pemabuk!"
dan sebaginya.
Hal itu bisa bikin pacar kamu bisa tambah yakin pengen ninggalin kamu.
Tapi... Kebanyakan wanita yang melakukan ini bisa sih bikin cowok luluh tapi tidak lho untuk cowok. Karena pada dasarnya wanita memang makhluk lemah dan rapuh sementara pria ditakdirkan melindungi wanita. Jadi, para wanita kebanyakan langsung makin nggak peduli dengan ancaman pria.
4. Dengarkan Apa yang Diutarakannya
Pacar biasanya pengen didengerin. Apalgi cewek. Nah, pas dia bilang keluhannya yang setumpuk setelah kamu minta maaf, kamu jangan memotong pembicaraannya dia. Lebih baik, kamu mendengarkannya dengan baik dan lembut.
5. Bejanji Tidak Akan Mengulangi Kesalahan
Setelah kamu meminta maaf, pacar pengen banget denger kalau kamu itu janji nggak bakal ngulangin kesalahan yang sama atau nyakitin perasaannya lagi.
6. Katakan Kamu Mencintainya
Katakanlah dengan jujur dan tulus bahwa...
kamu mencintainya
kamu sangat menyayanginya
kamu serius berhubungan dengannya
kamu akan menikahinya
dia adalah pelabuhan terakhir cintamu
dan sebagainya
Tegaskah bahwa kamu memang mencintanya.
Nah, semoga cepat balikan lagi ya...
Cara Mengatasi Cewek atau Cowok Matre
relationship tips
Unknown Friday, June 20, 2014 Add Comment
Unknown
Ketika kamu sudah sayang banget sama Si Doi yang ternyata matre. Apa yang kamu lakukan? Untuk kamu yang banyak duit, yang duitnya bertaburan karena kebanyakan, saking banyaknya, mungkin kamu nggak terlalu peduli kalau dia matre karena dia tidak mengganggu sama sekali keadaan ekonomi kamu.
Beda halnya untuk kamu yang pas-pasan, di sisi lain kamu ingin membahagiakan dia, di sisi lain uang kamu pas-pasan untuk kamu seorang. Alhasil kamu bela-belain sampai jarang makan bahkan berhutang!
Cinta itu memang indah. Cinta itu memang (bisa) buta. Untuk kamu yang merasa diporotin oleh cewek atau cowok dan tertekan dengan sikapnya yang mesti dibelikan ini itu yang mahal, berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi cewek atau cowok matre.
Cara Mengatasi Cewek atau Cowok Matre
1. Katakan Keuangan Kamu yang Sesungguhnya
Untuk kamu yang masih pas-pasan apalagi kamu masih minta duit dari ortu… Di sana ortu banting tulang untuk menyekolahkan atau menguliahkan kamu sedangkan malah kamu hambur-hambur memenuhi kebutuhan bahkan kemewahan pacar kamu. Katakanlah yang sebenarnya pada pacar kamu ketika dia selalu manja ingin dibelikan segala barang yang mahal dan mewah. Beri dia pengertian bahwa uang kamu itu sekian, pemasukan sekian, pengeluaran sekian, sehingga kamu hanya bisa menjajani dia dalam batas yang sewajarnya.
Bila dia benar-benar sayang pada kamu, mungkin dia bisa mengerti.
2. Nasehati untuk Berhemat
Bila kamu seorang lelaki… Katakan bahwa pendamping hidup yang kamu cari adalah seorang istri yang pandai mengatur keuangan, pandai berhemat, dan bukan hanya memikirkan kehedonan dirinya sendiri tetapi juga memikirkan anak-anak, suami, dan peka pada keluarga besar.
Kalau kamu seorang wanita… Katakanlah padanya bahwa pendamping yang kamu cari adalah seorang pria yang mandiri, pekerja keras, serta bisa menjadi tulang punggung yang bagi keluarga karena hakikat lelaki adalah menafkahi istri dan anak-anaknya.
Katakan juga bila dengan berhemat, kehidupan bisa lebih baik untuk ke depannya. Misalnya dengan cara menabung, nanti bisa dipakai untuk kepentingan darurat.
3. Ajak untuk Melihat ke Bawah
Kamu bisa mengajak dia ke tempat-tempat berikut ini:
Panti asuhan
SLB
Sekolah anak jalanan
Dan sebagainya
Dengan begitu, dia tidak akan menghambur-hamburkan uang tidak jelas dan mengerti bahwa di sekitar masih banyak orang yang tidak mampu dalam keuangan. Syukur-syukur bila hatinya tergerak untuk bersedakah dengan cara tidak berbelanja benda-benda mewah lagi.
4. Pilih Aku atau Uangku?
Kalau kamu yakin merasa dia hanya menginginkan uang kamu saja, ada baiknya kamu tegas kepada dia saat kamu tidak bisa memberikan uang atau barang-barang mahal. Katakan bahwa kamu belum bisa membelikannya karena kondisi keuangan kamu yang nge-pas banget. Coba tanyakan padanya bila kamu hanya bisa membelikan barang yang murah sementara atau tidak sanggup membelikan barang yang mahal terus-terusan, apakah dia bakal tetap bersama kamu?
Apakah dia bisa menerima keadaan ekonomi kamu saat ini tanpa tuntutan dia atas hal-hal yang dianggap belanja berlebihan?
Ciri-ciri Cewek atau Cowok Matre
relationship tips
Unknown Friday, June 20, 2014 Add Comment
Unknown
Pernahkah kamu merasa diporotin pacar kamu?
Apakah kamu memenuhi segala kebutuhan pacar kamu?
Pernahkah kamu merasa dia hanya menginginkan uangmu saja?
Jika kamu merasakan ketiga hal di atas, mungkin saja pacar kamu itu termasuk dalam klasifikasi seseorang yang matre.
Matre sekarang bukan hanya dari kalangan perempuan, banyak laki-laki yang matre dan hanya ingin kebutuhannya dipenuhi padahal kita tahu bahwa hakikatnya, seorang lelaki adalah mencari nafkah.
Apa saja ciri-ciri cewek atau cowok matre?
1. Terus-terusan Meminta
Hampir setiap hari, kamu dimintain beli ini-itu dan sudah macam-macam, baik itu yang biasa-biasa atau pun yang mahal. Pokoknya dia tiada henti, selalu saja ada list yang harus dipenuhi oleh kamu.
2. Ingin yang Mahal
Seringkali dia meminta barang yang termasuk mahal bagi kocek kamu. Padahal misalnya dia tahu keuangan kamu itu pemasukan dan pengeluarannya berapa. Tapi dia tidak mau tahu, dia terus saja menginginkan barang mahal.
3. Bete ketika Tidak Dibelikan
Setelah minta barang mahal dan kamu selalu berusaha kasih, lalu dia minta barang mahal lagi dan kamu bingung karena uang menipis… Kalau tidak dibelikan, dia bakal bête berat atau sampai marah-marah.
4. Selalu Ingin Gaya
Orang yang matre biasanya selalu ingin bergaya. Karena itulah, dia menganggap kebutuhan tersier itu ialah kebutuhan primernya. Di depan masyarakat apalagi teman-teman mainnya, dia tidak mau kelihatan boke apalagi kumal. Setiap ada hal yang sedang tren dia langsung mengadu padamu kalau dia mesti memiliki benda itu dan kamulah yang membelikannya.
5. Tidak Peduli pada Kamu
Kalau hal ini sudah kamu temukan, ada baiknya kamu memikirkan lagi apakah kamu bakal bahagia atau tidak bila menikahinya nanti.
Perhatikanlah beberapa contoh hal berikut ini!
Ketika dia lebih memilih berbelanja dibanding menengok kamu yang sakit…Ketika dia marah-marah ingin dibelikan barang-barang mewah ketika kamu sedang pusing dan tidak punya uang…
Ketika dia tidak peduli sekali ketika nasib keluarga kamu sedang mengalami musibah…
Bahkan misalnya kamu sampai berhutang untuk memenuhi kebutuhan dia yang tersier itu.
Apakah dia sebenarnya benr-benar peduli pada kamu?
Tips P3K Di Rumah
kesehatan tips
Unknown Monday, June 16, 2014 Add Comment
Unknown
Jika kamu memliki keluarga yang berpotensi untuk mengalami ancaman jiwa, sebaiknya berjaga-jaga karena jika harus menunggu bantuan datang, bisa jadi lama dan hal yang tidak diinginkan keburu datang.
sumber foto: http://3.bp.blogspot.com
Ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan sebagai tindakan P3K di rumah.
1. Siapkan selalu nomor telepon rumah sakit atau ambulan terdekat. Kamu bisa tempel di kulkas atau di tempat yang mudah dilihat, karena dalam keadaan panik, kamu bisa saja kebingungan.
2. Cek korban. Periksa apakah korban bernafas dengan baik atau terluka.
Jika korban tidak bernafas, kamu bisa melakukan nafas buatan,
jika korban terluka, kamu bisa menekan luka dengan kain bersih.
3. Posisikan korban di tempat yang aman dan nyaman seperti di kasur atau di sofa.
4. Tenangkan korban
5. Periksa apakah korban mengalami patah tulang. Jika iya, jangan terlalu menggerakan korban.
6. Jika korban tertusuk sesuatu, misal pisau, jangan tarik pisau sembarangan, biarkan petugas medis yang menariknya nanti.
Sambil menunggu petugas medis datang, kamu dapat melakukan:
1. Memindahkan barang-barang yang sekiranya menghalangi jalannya evakuasi.
2. Mengumpulkan obat-obatan, resep, catatan kesehatan korban utnuk diberikan pada petugas medis.
Semoga bermanfaat :)
Subscribe to: Posts (Atom)
Follow us
Weekly
Begini Cara Cepat Hamil Setelah Haid
Lagu buat pacar yang masih ingat mantan, Buat nunjukin Cintamu
5 Cara Mengobati Penyakit Gula Secara Alami
Saat Ngidam, Hindari 4 Buah Berbahaya Ini Jika Ingin Kandungan Selamat
Relaksasi di Kamar Sendiri
Popular Tags
kecantikan
kehamilan
kesehatan
relationship
tips
wanita
IBX5B17CF9BAABAC
Top Articles
Memuat...
Kontak
Name
Email *
Message *
Label
kecantikan
kehamilan
kesehatan
relationship
tips
wanita
Newsletter
Berlangganan artikel terbaru dari blog ini langsung via email.
Copyright © Info wanita, relationship, fashion, kecantikan, kesehatan - indahmudah.com All Right Reserved

label: ceb


content:
Hi Moms, pada bulan oktober ini, saya ingin mengangkat tema kesehatan, tepatnya tentang breast cancer awareness, siang ini saya berkesempatan mengikuti Kulwap yang diadakan oleh Cosmopolitan dan Combiphar yang sangat mendukung kepeduliannya terhadap breast cancer.
Dengan tema #octobrest cancer, Cosmopolitan mengundang salah satu dokter cantik, yaitu dr. Carlinda Nekawaty sebagai pembicara untuk menjelaskan seluk beluk breast cancer.
credit by dr. Carlinda
Ada sekitar 180 peserta yang mengikuti kulwap ini, saya tertarik merangkum kulwap dan ingin berbagi ilmu yang disampaikan oleh dr. Carlinda. Banyak sekali pertanyaan yang diterima oleh mom moderator kece Widha mengenai breast cancer.
Berikut kumpulan jawaban dalam kulwap oleh dokter Carlinda Nekawaty :
Faktor penyebab kanker payudara adalah: 1) faktor genetik atau adanya riwayat keluarga menderita kanker, 2) faktor hormone misalnya usia haid pertama kurang dari 12 tahun, usia menopause lebih dari 55 tahun, kehamilan pertama pada usia lebih dari 35 tahun, nulipara (hamil 1x), faktor menyusui, menggunakan kontrasepsi hormonal; 3) Faktor lingkungan dan gaya hidupseperti merokok, pola makan yang tidak sehat, konsumsi alkohol berlebihan, dan kurang aktifitas fisik. Lebih dari 30% kematian akibat kanker disebabkan oleh faktor risiko yang disebabkan oleh perilaku dan gaya hidup yang tidak sehat. Dan, lebih dari 30% juga, penyakit kanker dapat dicegah dengan cara mengubah faktor risiko perilaku pola makan penyebab kanker.
Faktor genetik merupakan faktor risiko terjadinya kanker payudara, sehingga jika mempunyai riwayat keluarga kanker baik itu kanker payudara maupun menderita kanker yang lainnya, disarankan untuk melakukan skrining dini baik SADARI dan SADANIS untuk kanker payudara dan pap smears untuk deteksi dini kanker serviks, dan pemeriksaan tumor marker. Jika tidak ada riwayat keluarga penderita kanker, kemungkinan untuk menderita kanker payudara tetap ada walaupun kejadiannya lebih rendah dibandingkan dengan yang memiliki riwayat keluarga atau faktor genetik.
credit by dr. Carlinda
Harapan hidup penderita kanker cukup tinggi yaitu sekitar 85-95% jika kanker payudara diketahui pada stadium awal, namun yang sering terjadi adalah sekitar 70-90% penderita datang ke RS sudah dalam kondisi stadium lanjut sehingga pengobatan/terapi yang diberikan pada stadium lanjut sangat sulit dan tidak memuaskan yang menyebabkan harapan hidup penderita kanker payudara pun menurun.
Faktor yang mendukung kesembuhan adalah melakukan pemeriksaan/follow up rutin setelah mendapatkan pengobatan/terapi seperti operasi untuk mengenali adanya kekambuhan, adanya kanker baru, adanya komplikasi terapi, dan memberikan edukasi untuk perubahan gaya hidup sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya kanker baru. Selain itu, pendekatan secara psikologis atau support dari keluarga juga merupakan faktor yang penting untuk mendukung kesembuhan penderita.
credit by dr. Carlinda
Bentuk payudara normal tiap wanita dapat berbeda-beda satu sama lain dan perbedaan yang dirasakan tidak selalu menjadi tanda/gejala adanya gangguan pada payudara. Untuk membedakan bentuk payudara yang kendur, berselulit, maupun cekung secara medis perlu dilihat dan dilakukan pemeriksaan fisik sehingga sulit untuk diinformasikan secara tertulis.
Pemeriksaan/skrining dini payudara selain melakukan SADARI, dapat juga melakukan SADANIS yang dilakukan oleh dokter. Selain mamografi, dapat melakukan USG payudara terlebih dahulu untuk membedakan benjolan yang berupa tumor padat atau kista pada payudara.
credit by dr. Carlinda
credit by dr. Carlinda
Payudara kadang - kadang terasa nyeri saat periode menstruasi dan hal tsb masih bisa digolongkan hal yang normal karena adanya perubahan hormon terutama hormon progesterone yang menyebabkan sel payudara dan pembuluh darah membesar sehingga menyebabkan payudara terasa nyeri. Tapi, kalo nyeri tidak hilang atau menetap setelah masa haid, disarankan untuk konsultasikan dengan dokter spesialis untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut ya.
credit by dr. Carlinda
Kista payudara merupakan benjolan berbentuk bulat/lonjong yang berisi cairan dan tumbuh pada jaringan payudara, biasanya kista tidak mengandung sel kanker dan bersifat jinak. Kista payudara sering tidak ada gejala dan tidak membutuhkan pengobatan dokter. Tapi, kalau kista sudah menganggu kenyamanan, perlu tindakan pengobatan dokter misalnya: terapi hormone, pengeluaran cairan dalam kista tersebut, dan pengangkatan/operasi kista jika kista payudara hilang timbul berbulan-bulan dan cairan kista mengandung darah atau adanya tanda - tanda kista menunjukkan gejala yang lain.
Faktor risiko kanker payudara salah satunya adalah faktor menyusui, karena menyusui merupakan kegiatan yang mempengaruhi hormon dan berhubungan dengan penurunan risiko kanker payudara. Proses menyusui membuat sel payudara bekerja maksimal dalam memproduksi ASI sehingga mencegah sel tsb berubah menjadi sel yang tidak diinginkan seperti menjadi sel kanker. Menyusui memang dapat menurunkan risiko kanker payudara namun bukan satu-satunya cara untuk mencegah terjadinya kanker payudara.
Wanita menyusui dengan kanker payudara masih dapat menyusui karena kemungkinan sel kanker bukan pada sel-sel produksi ASI, tapi tetap perlu pertimbangan - pertimbangan untuk ibu menyusui, seperti: ibu tidak dalam masa pengobatan (terapi obat - obatan yang bersifat radiasi karena akan memberikan efek pada ASI), kondisi fisik ibu yang perlu dikonsultasikan dengan dokter yang merawat, dll. Kualitas ASI tidak akan terpengaruhi, tapi produksi ASI kemungkinan mengalami penurunan sehingga perlu cara lain agar anak tetap tercukupi ASI-nya.
Isoflavon adalah senyawa yang ada dalam kacang kedelai, secara penelitian terbukti dapat meniru peranan hormon estrogen pada wanita yang dapat berperan pada aktifitas hormonal dan memberikan reaksi yang menguntungkan. Secara penelitian, isoflavon dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan sel sehingga dapat digunakan untuk mencegah penyakit kanker termasuk kanker payudara. Untuk penderita kanker payudara, sampai saat ini belum dapat dipastikan perlu dikurangi atau tidak asupan isoflavonnya, tapi dalam suatu penelitian asupan tinggi isoflavon pada penderita kanker payudara dapat menurunkan risiko kematian 21% daripada penderita dengan asupan isoflavon yang rendah.
Gejala kanker payudara pada pria sama dengan gejala kanker payudara pada wanita, yaitu ada benjolan keras di salah satu/kedua payudara, umumnya tidak terasa sakit. Benjolan pada kanker payudara pria biasanya dibawah puting dan areola (daerah lingkaran yang berwarna gelap disekeliling puting). Gejala awal yang perlu diwaspadai pada pria adalah: puting yang masuk ke dalam, puting menjadi keras, ada iritasi/kemerahan di sekitar payudara, ada luka pada puting, dan puting mengeluarkan cairan seperti nanah. Gejala lainnya bisa terjadi jika sel kanker sudah menyebar dari satu payudara ke bagian lain dari tubuh seperti ke tulang, hati, dan paru-paru.
Upaya pelayanan kesehatan (nakes) mengenai edukasi kanker payudara sampai saat ini terus dilakukan terutama dalam edukasi terkait pemeriksaan payudara sendiri sebagai skrining awal kanker payudara, tetapi memang ada kesulitan karena adanya faktor eksternal yaitu dari pasiennya sendiri serta faktor dari pelayanan kesehatan itu sendiri.
Benjolan/tumor jinak yang sudah diambil bisa muncul kembali biasanya karena masih ada sel tumor yang tidak terangkat secara utuh, tapi kalo tumor tsb muncul kembali dengan gejala-gejala yang perlu diwaspadai maka disarankan untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut.
Tumor marker/penanda tumor adalah substansi yang dihasilkan oleh sel kanker atau sel tubuh yang bereaksi terhadap sel kanker sehingga kadar penanda tumor ini akan meningkat bila timbul sel kanker dalam tubuh. Penanda tumor tidak spesifik untuk satu kanker saja makanya perlu pemeriksaan lebih lanjut seperti USG payudara, mammografi, dan biopsi untuk melengkapi dan memastikan diagnosa.
Mencegah kanker payudara salah satunya adalah dengan merubah gaya hidup, menjalani diet sehat dan seimbang misalnya membatasi/menghentikan konsumsi minuman beralkohol, berhenti merokok, menjaga berat badan ideal, batasi terapi hormonal, berolahraga teratur, dan melakukan pemeriksaan secara rutin. Asupan makanan yang dapat dikonsumsi misalnya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi antioksidan, mengurangi asupan makanan berlemak,dll.
Puting payudara yang masuk sebenarnya salah satu variasi normal, jika ada rangsangan seperti terkena air atau udara dingin bisa saja puting akan masuk. Tapi, ada hal lain yang bisa buat puting payudara masuk kedalam seperti bawaan lahir, trauma atau ada bekas luka operasi, ada benjolan payudara, dan ada infeksi payudara. Gejala puting yang masuk karena benjolan payudara yang disertai perubahan tekstur kulit atau struktur payudara dan adanya cairan yang keluar dari puting perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk deteksi kanker payudara.
Penggunaan bra secara medis tidak berhubungan dengan risiko terjadinya kanker payudara, tapi yang perlu ditekankan adalah kebersihan dari bra tsb karena faktor kebersihan bra sangat penting, jika bra tidak bersih atau dalam kondisi yang lembab akan memudahkan bakteri berkembang biak dan bisa terjadi iritasi payudara yang dapat menyebabkan payudara menjadi infeksi.
Pengaruh stress dan risiko kanker payudara secara penelitian belum dapat dibuktikan, tapi klo secara medis, kondisi stress dapat melemahkan kondisi tubuh karena mempengaruhi sistem imun. Kalo imun menurun dapat memungkinkan sel-sel dalam tubuh termasuk sel di payudara bereaksi tanpa diketahui dan memungkinkan perkembangan sel tumor menjadi ganas.
KB hormonal dapat meningkatkan risiko kanker payudara berkaitan dengan kandungan KB tsb yaitu tinggi hormon estrogen, tapi kanker payudara dipicu oleh berbagai faktor bukan hanya dari KB hormonal. Terapi hormonal pada penderita kanker payudara diberikan pada kasus2 tertentu dengan hasil test hormonal positif dan bisa diberikan pada kanker payudara stadium I-IV.
Tindakan mastetoktomi merupakan tindakan pengangkatan payudara, jika tidak ada riwayat keluarga kanker payudara atau faktor risiko lainnya yang dapat menyebabkan kanker payudara secara medis tidak perlu dilakukan. Tindakan mastektomi dilakukan kalo ada indikasi.
Tidak ada olahragaa spesifik untuk kesehatan payudara, tapi dengan berolahraga secara rutin dapat menurunkan risiko terjadinya kanker payudara.
Besar payudara yang tidak sama antara payudara kanan dan kiri secara umum adalah normal, yang perlu diperhatikan adalah ada/tidaknya benjolan pada payudara, perubahan struktur atau bentuk payudara misalnya ada cekungan atau perubahan kulit pada payudara, puting yang tertarik kedalam, dan adanya cairan yang keluar dari puting. Penyebab kanker payudara dipengaruhi oleh berbagai faktor sehingga perlu dilakukan skrining awal seperti SADARI dan SADANIS.
Jika payudara bengkak setelah melahirkan dan saat ini dalam proses menyusui, terjadi perubahan warna ASI dan payudara terasa sakit secara medis merupakan kondisi yang dikenal dengan mastitis, yaitu peradangan pada payudara yang bisa ada infeksi maupun tidak. Mastitis terjadi biasanya karena frekuensi menyusui yang pendek, puting lecet, pengosongan payudara yang tidak sempuran, dll. Tindakan penyembuhan jika tidak ada infeksi bisa dengan melakukan kompres air hangat, memperbaiki posisi menyusui, atau melakukan pemompaan ASI. Tapi jika sudah terjadi infesi perlu adanya pengobatan dari dokter.
Ciri khusus kanker payudara pada pria lebih sering terjadi kalo sel kanker sudah menyebar ke organ lain, misalnya adanya sesak napas, sendi/tulang terutama di punggung terasa nyeri, napas pendek, mata/kulit terlihat kuning, dll.
Kalau benjolan terasa nyeri bukan saat masa atau menjelang haid, disarankan untuk skirining awal dengan metode SADARI dulu, jika hanya ada benjolan bisa dilanjutkan dengan SADANIS ke dokter spesialis bedah untuk dilakukan pemeriksaan selanjutnya seperti USG payudara atau mammografi (dengan catatan usia diatas 30 tahun). Medical check up sangat diperlukan terutama untuk yang berusia diatas 30 tahun.
Ada beberapa makanan yang dapat memicu kanker payudara, salah satunya adalah daging yang dibakar dimana bahan kimia yang terkandung dalam bahan makanan/daging yang bereaksi pada pembakaran/pemanggangan. Selain itu, makanan yanng terlalu hangus juga dapat memicu terjadinya kanker, mengandung alkohol, makanan kaleng, minuman bersoda, makanan yang mengandung tinggi garam atau MSG (micin), dll.
Pemeriksaan USG payudara dan Mammografi merupakan deteksi dini kanker payudara, sehingga keduanya merupakan pemeriksaan yang cukup akurat, namun untuk mammografi disarankan hanya untuk mereka yang berusia diatas 30 tahun. Pemeriksaan mammografi memang mengandung radiasi, namun radiasi yang terkandung selama ini masih dalam batas normal sehingga risiko terjadinya kanker rendah.
Adanya benjolan yang teraba saat menyusui bisa disebabkan karena pembesaran kelenjar produksi ASI, jika benjolan tsb tidak hilang walaupun tidak dalam masa meyusui sangat disarankan untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikan.
Benjolan yang teraba di ketiak bisa saja merupakan pembesaran kelenjar getah bening terutama jika hilang timbul. Pembesaran kelenjar getah bening dapat terjadi jika adanya infeksi, namun benjolan di ketiak pun jangan disepelekan. Lakukan pemeriksaan lebih lanjut, jika benjolan yang timbul mulai terasa nyeri, keras, dan mengeluarkan nanah.
Salah satu faktor risiko terjadinya kanker payudara adalah wanita usia lebih dari 35 tahun dan belum menikah, hal ini karena dipengaruhi oleh hormon estrogen. Namun, ini bukanlah satu2nya faktor terjadinya kanker karena kanker disebabkan oleh berbagai faktor. Rajin berolahraga merupakan salah satu cara untuk menurunkan risiko tsb
Lakukanlah pemeriksaan payudara sendiri terlebih dahulu jika merasa tidak percaya diri untuk melakukan pemeriksaan ke dokter. Namun, jika dalam pemeriksaan sendiri teraba benjolan, disarankan untuk melakukan pemeriksaan selanjutnya di RS untuk memastikan apakah benjolan tsb merupakan tumor jinak atau ganas yang akan berefek menjadi kanker.
Risiko kanker payudara akan meningkat dengan bertambahnya usia, sehingga tidak ada patokan pada usia berapa wanita akan menjadi risiko kanker. Risiko lain selain usia yang perlu diperhatikan adalah, wanita yang mengalami haid pertama di usia dibawah 12 tahun, melahirkan pada usia tua (diatas 30 th), belum pernah menikah. Namun, diingatkan faktor risiko ini bukan menjadi patokan, karena terjadinya kanker payudara dipengaruhi oleh berbagai faktor.
Dan tips dari dr. Carlinda sebagai penutup. Kanker payudara merupakan penyakit yang paling menakutkan terutama untuk wanita, tapi jangan lupa penyakit kanker dapat dicegah dengan kita mengenalnya terlebih dahulu. Lakukanlah skrining/deteksi dini dengan SADARI dan SADANIS, jalani pola hidup sehat dengan rutin berolahraga, tidak merokok, tidak mengonsumsi minuman beralkohol, dan jalani pola makan sehat dengan memperhatikan asupan gizi yang seimbang, batasi garam atau penyedap rasa terlalu banyak, batasi makanan yang dibakar terlalu sering sampai hangus, dll.
Wah, ternyata semakin seru dan menarik ya pembahasan kita kali ini. Namun sayang sekali waktu yang terbatas membuat modertor harus menyudahi Kulwap Breast Cancer ini.. Tapi buat moms yang masih ingin bertanya, jangan khawatir karena moms masih tetap bisa bertanya seputar kesehatan dan kanker payudara di https://www.cosmopolitan.co.id/healthylifestyle/ selama bulan oktober.
Eits, ada hadiahnya juga lho moms. Untuk 3 pertanyaan terbaik pada periode oktober akan mendapatkan voucher MAP @Rp. 500.000. Tak hanya itu, ada juga voucher MAP @. 200.000 untuk 3 komentar terbaik untuk product recommendation.
So... yuk siapkan pertanyaan terbaik, dan selalu aware dengan breast cancer ya moms...
By Maiko di Oktober 24, 2018
Share:
Tags ASI Talk With Maiko Health
2 komentar
Riza Firli 25 Oktober 2018 10.10
dan biasanya di starbucks ada minuman pink :)
BalasHapus
Balasan
Balas
Riza Firli 25 Oktober 2018 10.11
penting banget buat sadari..wanita maupun pria karena kanker payudara jg bisa dialami pria
BalasHapus
Balasan
Balas
Tambahkan komentar
Muat yang lain...
Selamat datang! Terima kasih telah berkunjung.
Silakan tulis komentar :)
Cara mengisi komentar::
Pilih NAME/URL lalu isi dengan URL blog. URL Blog, bukan URL postingan. JIka tidak punya blog, kosongkan saja kolom URL, namun jangan lupa isi namanya supaya tidak masuk SPAM. Terima kasih :)
Maiko
Langganan: Posting Komentar (Atom)
About Me
Hi, I'm Ayu, or you can call me Maiko (Mama Aiko), mom of 2 and a wife of sailor. I love raining, and sharing my experience as a mom,Parenting also I love Cook, Public Transportation, BLOGGING, travelling, and...All about Japan!!. Reach me at mamaayuutami@gmail.com

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id

label: en


content:
Cara Buka Film Bokeh Full – Sebagai salah satu cara dalam menjalankan sebuah aplikasi layanan video online yang sedang populer di media sosial, kini banyak pengguna internet yang mencoba mengakses aplikasi ini.
Berbicara tentang teknologi, tentunya terdapat begitu banyak sekali teknologi baru yang bermunculan di setiap harinya. Salah satunya adalah aplikasi yang dapat menonton video secara online sehingga tidak perlu lagi menonton TV.
Anda harus tahu bahwa Anda tidak bisa mendapatkan film bokeh full ini karena tidak bisa didaptkan secara mudah. Namun kalian bisa mencari link ini di browser dan kalian akan lebih mudah mencarinya disana.
Bagi Anda yang belum mengetahui cara kerja aplikasi ini, kami akan memberikan cara dalam membuka Film Bokeh Full Bokeh Lights Bokeh Video Museum Terbaru ini tanpa menggunakan aplikasi VPN. Nah, untuk ulasan selengkapnya silahkan simak penjelasannya dibawah ini!!
Apa itu Film Bokeh ?
Film Bokeh adalah kata kunci yang dapat Anda gunakan untuk mencari, menonton, dan mendapatkan video dan film bokeh terbaru dan terlengkap.
Saking boomingnya kata kunci ini, sekarang banyak pengguna yang mencari dan sebagian dari mereka berkumpul untuk membentuk grup yang memberi informasi agar bisa dibagi menjadi beberapa grup.
Bagi Anda yang ingin mendownload Film Bokeh Full Bokeh Lights Bokeh Video Museum Terbaru caranya sangat mudah dilakukan karena aplikasinya sudah tersedia disitus pormovil.com.
Disini kami akan memberitahukan kepada kalian semua dan semoga bisa menjadi referensi untuk membuka Film Bokeh Full Bokeh Lights Bokeh Video Museum Terbaru.
Selain website ini merupakan alamat IP, banyak juga situs website yang sangat digemari oleh para pecinta video bokeh dan pengguna internet.
Penggunaannya tidak semudah yang Anda bayangkan karena untuk membuka Film Bokeh Full Bokeh Lights Bokeh Video Museum Terbaru ini membutuhkan keahlian khusus dan perlu didampingi oleh tangan-tangan profesional. Artikel Lainnya : Xnview Barat Filename Bokeh
Cara Buka Film Bokeh Full Bokeh Lights Bokeh Video Museum Terbaru
Mungkin banyak yang bertanya-tanya bagaimana cara membuka Film Bokeh Full Bokeh Lights Bokeh Video Museum Terbaru ini? Jika Anda menemukannya, ini termasuk kata kunci ini sebenarnya adalah aplikasi layanan video online biasa.
Aplikasi ini mirip dengan apk lainnya yang memiliki banyak video menarik dan salah satu video yang paling populer adalah cara membuka video bokeh full bright yang sedang populer di media sosial saat ini.
Banyak kelebihan yang bisa didapatkan dengan aplikasi ini karena hampir semua video yang ada di dalamnya sudah berkualitas video full HD sehingga tidak akan terganggu saat menontonnya.
Ada banyak video yang bisa kamu dapatkan dengan menggunakan aplikasi untuk membuka aplikasi bokeh video full bokeh ini dimana kamu bisa mendownload semua kategori yang ada disana secara gratis tanpa gangguan.
Selain itu, ukuran file APK sangat kecil, durasi video yang disediakan di dalamnya sangat panjang, dan yang terpenting, aplikasi ini dapat diinstal di berbagai perangkat seperti Android dan iOS.
Bagi Anda yang merasa ponsel Anda seperti kentang, APK ini sangat direkomendasikan untuk Anda coba. Dan untuk membuka Film Bokeh Full Bokeh Lights Bokeh Video Museum Terbaru, Anda tinggal mendownload APK ini.
Kemudian buka aplikasinya, lalu pilih kategori video yang Anda inginkan, dan terakhir tinggal pilih video yang Anda inginkan. Ini sangat mudah bukan?
Aplikasi Edit Film Bokeh Full Bokeh Lights
Tidak diragukan lagi sekarang ini semakin banyak aplikasi bokeh video apk yang lengkap yang mempunyai suatu keterampilan yang sama dapat mengunduh video bokeh terbaru.
Terdapat dengan beberapa kegunaan yang luar biasa yang dapat Anda gunakan untuk membuat film bokeh atau bahkan video bokeh penuh. Dengan lima aplikasi efek bokeh yang akan ditampilkan. Membuat video bokeh itu mudah dan Anda mendapatkan efek bokeh penuh.
Nah, dibawah ini adalah beberapa rekomendasi aplikasi dari kami tentang edit film bokeh, diantaranya ialah:
1. KineMaster
KineMaster adalah salah satu editor video terbaik dan terpopuler saat ini. Karena aplikasi ini memiliki banyak fitur yang lengkap dan mempermudah proses editing video.
Apalagi soal menampilkan video dengan efek blur atau bokeh. Dengan hanya mengutak-atik beberapa pengaturan dan memilih efek tambahan yang bagus. Hasil video sangat memuaskan dijamin.
2. Insta Bokeh
Aplikasi bokeh video yang satu ini bisa memberikan beberapa efek bokeh yang cukup menarik. Aplikasi ini dirancang khusus untuk menambahkan bokeh pada video Anda. Anda tidak akan menemukan efek video selain efek video bokeh.
Hal ini tentunya menjadi kekurangan sekaligus kelebihan dari aplikasi Insta Bokeh. Karena efek bokeh khusus, Anda dapat menyesuaikannya secara detail dalam video bokeh. Fungsi video bokeh dapat ditempatkan di mana saja untuk mendapatkan video bokeh yang lengkap.
3. Mago Video
Aplikasi bokeh video ini menjadi salah satu aplikasi yang terbaik untuk Android. Ini pasti akan mungkin untuk membantu dengan kebutuhan pengeditan video. Karena ia menawarkan banyak peralatan dan fungsi khusus di Mago Video.
Aplikasi video bokeh lengkap tanpa sensor ini sangat ideal untuk pemula di dunia pengeditan. Khusus untuk video YouTube dan editor video semi profesional seperti kebutuhan branding.
4. Blur Square Video App
Blur Square Video App merupakan aplikasi video bokeh yang memanfaatkan format persegi. Jadi, untuk membuat film bokeh, Anda tidak perlu khawatir dengan cropping atau trimming video.
Aplikasi ini juga memiliki fungsi bokeh penuh dan fungsi untuk menggabungkan beberapa video menjadi satu. Jadi dengan efek blur, Anda dapat dengan mudah mencapainya.
5. Real Bokeh
Aplikasi efek bokeh kedua adalah aplikasi bokeh sungguhan. Aplikasi berikut ini sedikit berbeda dari aplikasi bokeh video pertama karena ada banyak fungsi efek bokeh yang tersedia di Real Bokeh untuk membuat JPG bokeh penuh. Dengan gaya yang berbeda selain video full bokeh, juga tidak memiliki sensor.
Kumpulan Nonton Link Film Bokeh Full Bokeh Lights Bokeh Video Museum Terbaru
Sepertinya saat ini kalian mungkin sedang mencari panduan cara bagaimana cara download Film Bokeh Full Bokeh Lights Bokeh Video Museum Terbaru dengan mudah dan cepat bukan?
Nah, pada kesempatan kali ini kami akan memberikan beberapa cara untuk mendownload video di youtube secara gratis. Tentunya cara yang diberikan sangat sederhana dan juga mudah untuk dipraktekkan.
Bagi Anda yang baru mengenal Film Bokeh Full Bokeh Lights Bokeh Video Museum Terbaru, kalian bisa mencari informasinya disini.
Jadi dengan menggunakan metode ini, Anda dapat mengunduh berbagai Film Bokeh Full Bokeh Lights Bokeh Video Museum Terbaru dan kemudian mengubahnya menjadi format Mp3.
Nah, dibawah ini adalah beberapa kumpulan video bokeh dan konten dewasa yang telah kami rekomendasikan khusus untuk Anda, diantaranya ialah:
192.168.l.l28 Link Video Bokeh
Japanese Video Bokeh Museum
Apk Video Bokeh 18++
Nonton Video Bokeh China
Bagi kalian yang ingin mengakses dan menonton video bokeh, kalian bisa menggunakan link diatas. Karena link diatas dapat diunduh tanpa menggunakan aplikasi VPN dan ini gratis.
Jadi, hal ini sangat menguntungkan bukan? Dalam menonton video dapat menghibur penonton dan memberi rasa puas karena memiliki fitur yang sangat beragam.
Link Download Film Bokeh Full Bokeh Lights Bokeh Video Museum Terbaru
Bagi kalian yang masih penasaran isi dari link ini, bisa kalian ikuti dan simak penjelasannya dibawah ini. Hal ini sangat luar biasa karena memiliki fitur yang menarik.
Belakangan ini banyak sekali pengguna bokeh dan pengguna internet sedang mencari video bokeh untuk diakses dan ditonton. Hal ini menjadi ramai diperbincangkan di media sosial.
Sekarang banyak link yang katanya bisa mengakses video bokeh tapi kenyataannya tidak. Karena memang sudah dibanned oleh pihak Google karena adanya pengguna bokeh yang dibawah umur ikut menontonnya.
Nah, meskipun link bokeh sudah dibanned tapi kalian masih bisa menontonnya dengan mudah lohh!! Dibawah ini sudah kami siapkan tautan untuk mengunduh apk bokeh yang dapat mencari berbagai kata kunci bokeh, klik link dibawah ini!!
Klik disini!!
Tautan diatas bisa kalian gunakan dan akses secara mudah serta aman untuk digunakan. Ini sangat membantu kalian yang ingin menonton dan mengunduh video bokeh secara gratis.
Itulah ulasan yang telah kami sampaikan mengenai cara membuka dan menonton Film Bokeh Full Bokeh Lights Bokeh Video Museum Terbaru secara gratis. Sekian dari kami terima kasih!!