content:
Fitur ubah foto wajah menjadi kartun menjadi tren di media sosial. Pengguna harus mengunduh aplikasi khusus untuk bisa melakukannya.
Oleh Fahmi Ahmad Burhan
15 Juni 2021, 18:03
Google Play Store
Aplikasi ubah foto wajah menjadi kartun
Warganet ramai mengunggah foto diri dalam bentuk kartun di Instagram hingga TikTok. Untuk bisa menampilkan konten serupa, bisa menggunakan aplikasi seperti Voila AI Artist.
Voila merupakan aplikasi editor foto yang tersedia di toko aplikasi App Store dan Google Play Store. Platform ini dibuat oleh pengembang yang berbasis di Inggris, Wemagine.AI.
Aplikasi itu dilengkapi dengan kecerdasan buatan alias artificial intelligence (AI). “Ini dapat mengubah foto menjadi kartun," demikian dikutip dari Pocket Lint, Selasa (15/6).
Baca Juga
Viral Aplikasi MyHeritage dan Nasib Pembahasan RUU Perlindungan Data
Secara teknis, aplikasi itu memiliki empat mode manipulasi yakni kartun 3D, lukisan renaissance, kartun 2D, dan karikatur. Mode kartun 3D merupakan yang paling populer.
Advertisement
Untuk mengubah foto wajah menjadi kartun, pengguna harus mengunduh aplikasi terlebih dulu. Lalu, memilih mode karakter.
Setelah itu, memilih foto baik dengan memotret langsung maupun mengambil dari berkas yang ada di ponsel. Kemudian foto diubah menjadi kartun.
Proses pengubahan bisa saja gagal, jika foto tidak memenuhi kualifikasi.
Baca Juga
Enam Aplikasi untuk Bayar Zakat Secara Online
Apabila ada dua objek berbeda dalam satu foto, pengguna bisa memilih salah satu yang akan diubah.
Setelah diubah, pengguna dapat memilih tiga filter berbeda sekaligus. Pada mode kartun 3D misalnya, pengguna bisa menggunakan filter royalty 3D, baby 3D, dan cartoon 3D.
Voila akan menyandingkan ketiga opsi filter itu dengan foto asli dalam tampilan kolase. Setelah itu konten bisa disimpan dan diunggah di media sosial seperti Instagram, Facebook maupun TikTok.
Apabila ingin mengedit foto ke tingkat lebih lanjut atau menghilangkan iklan di aplikasi, pengguna bisa memilih layanan berbayar Voila Pro.
Pengembang membanderol harga langganan US$ 2 atau Rp 28 ribu per minggu, US$4 atau Rp 57 ribu per bulan, atau US$ 21 atau Rp 299 ribu per tahun.
Baca Juga
Muncul Aplikasi Modifikasi WhatsApp, Ahli IT: Rawan Disusupi Malware
Aplikasi tersebut dirilis pada 18 Maret, dan diperbarui 31 Mei. Platform ini diunduh lebih dari 10 juta kali hingga saat ini.
Namun, CNET melaporkan bahwa aplikasi mengumpulkan informasi pribadi, perangkat, dan aktivitas online. Data-data ini kemudian dibagikan ke pihak ketiga dan pengiklan.
Aplikasi juga mengungkapkan informasi pribadi kepada salah satu perusahaan afiliasi, atau subkontraktor. "Saat Anda menggunakan versi gratis aplikasi, kami bekerja dengan mitra periklanan untuk menampilkan iklan di dalam aplikasi," kata Wemagine.AI dikutip dari CNET, Minggu (13/6).
Iklan itu kemudian dikirimkan oleh mitra periklanan dan dapat ditargetkan berdasarkan penggunaan atas aplikasi atau aktivitas pengguna. Meski begitu, perusahaan induk aplikasi mengaku akan menghapus foto pengguna dalam 24 hingga 48 jam setelah foto terakhir digunakan oleh aplikasi.
Baca Juga
Gimnya Viral karena Virus Corona, Plague Inc Peringatkan Pengguna
Selain Voila AI Artist, ada beberapa aplikasi yang bisa digunakan untuk mengubah foto wajah menjadi kartun. Platform itu di antaranya Cartoon Photo Editor, ToonMe, PicsKit hingga Prisma Photo Editor.
Reporter: Fahmi Ahmad Burhan
Editor: Desy Setyowati
#Perusahaan Aplikasi
#Media Sosial (Medsos)
#Instagram
#TikTok
#Facebook
News Alert
Dapatkan informasi terkini dan terpercaya seputar ekonomi, bisnis, data, politik, dan lain-lain, langsung lewat email Anda.
Email
Daftar
Dengan mendaftar, Anda menyetujui Kebijakan Privasi kami. Anda bisa berhenti berlangganan (Unsubscribe) newsletter kapan saja, melalui halaman kontak kami.


content:
Dalam kehidupan bermasyarakat kita harus mengerti nilai-nilai yang terkandung didalamnya seperti nilai sosial. Kita tidak bisa menyatakan kalau segala tindakan yang kita lakukan adalah benar.
Pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan mengenai nilai sosial, terus baca penjelasan dibawah ini sampai dengan selesai. Tapi sebelum ini tahukan Anda apa itu nilai sosial ?
Daftar Isi
Pengertian Nilai Sosial Menurut Para Ahli
Ciri-Ciri Nilai Sosial
Fungsi Nilai Sosial
Contoh Nilai Sosial
Nilai Sosial di Masyarakat
Nilai Sosial di Lingkungan Sekolah
Nilai Sosial di Kehidupan Sehari-hari
Sumber Nilai Sosial
Nilai Sosial yang Bersumber dari Tuhan
Nilai Sosial yang Bersumber dari Individu
Nilai Sosial yang Bersumber dari Masyarakat
Pengertian Nilai Sosial Menurut Para Ahli
Pengertian Nilai Sosial secara umum adalah suatau paham yang diyakini oleh masyarakat mengenai baik buruknya seseorang terhadap perilaku yang ia lakukan.
Menurut Simanjuntak: Pengertian nilai sosial adalah sekumpulan konsep masyarakat sesuai tindakan yang dilakukan individu di kehidupan sehari-hari.
Menurut Hendropuspito: Pengertian nilai sosial ialah segala sesuatu bentuk kegiatan yang dilakukan oleh manusia yang bisa dipAndang baik dan buruknya.
Menurut Woods: Bahwasanya nilai sosial adalah petunjuk umum sehingga akan terlihat tingkah laku dan kepuasan seseorang dalam menjalankan kegiatan sehari-harinya.
Sebenarnya antara nilai sosial dengan nilai moral tidaklah berbeda jauh mengenai pengertianya, sama-sama memiliki mengarah pada perilaku atau tindakan seseorang di masyarakat.
Agar lebih paham mengenai nilai sosial dalam kehidupan sehari-hari mari kita baca ciri-cirinya dibawah ini.
Ciri-Ciri Nilai Sosial
Saling Bekaitan satu dengan yang lainya
Adapun ciri-ciri nilai sosial yang perlu Anda pahami berdasarkan klasifikasinya, sebagai berikut:
Nilai Sosial terbentuk karena melalui sosialisai.
Kemunculanya karena disebarkan oleh masyarakat itu sendiri.
Beranekaragam antara budaya yang satu dengan yang lainya.
Secara cepat mampu mempengaruhi pengembangan diri sosial.
Saling keterkaitan satu dengan lainya.
Memiliki pengaruh yang bervariasi di setiap warga masyarakat.
Bagian dari konsep masyarakat akibat terjadinya interaksi antara masyarakat dan warga.
Fungsi Nilai Sosial
Didalam masyarakat nilai sosial ini memiliki fungsinya tersendiri, berikut ini ada beberapa fungsi nilai sosial secara umum:
Sebagai prilaku motivasi seseorang saat melakukan tindakan, untuk menghindari terjadinya masalah sosial di masyarakat.
Menjadi alat pemersatu untuk setiap anggota didalam masyarakat.
Sebagai sebuah kepercayaan yang dijadikan tuntunan hidup secara berdampingan.
Nilai sosial sebagai mendia pengawas dengan memberikan tekanan agar manusia bisa selalu berprilaku baik di masyarakat.
Fungsi nilai sosial yang terakhir adalah menjadi penunjuk arah seseorang dalam menjalankan peranya di kehidupan sehari-hari.
Dari beberapa fungsi nilai sosial diatas, bahwa nilai sosial bisa didapatkan dari berbagai macam interaksi baik dalam kelompok masyarakat atau hal-hal yang kita lakukan sendiri.
Untuk mempersingkat agar lebih jelas memahami nilai sosial, simaklah contoh nilai sosial dibawah ini.
Contoh Nilai Sosial
Adapun contoh nilai sosial di lingkungan masyarakat, lingkungan sekolah dan kehidupan sehari-hari seperti berikut:
Nilai Sosial di Masyarakat
Masyarakat menjadi sebuah wadah yang bisa kita lihat dari sudut pAndang mana saja, seperti masalah kesenjangan sosial, norma sosial, pelanggaran nilai sosial dan lainya. Berikut ini contoh nilai sosial di masyarakat:
Para gangster yang kerap meresahkan warga tingkat oleh anggota Raimas Polres Jakarta Timur.
Sekelompok perampok toko emas ditangkap oleh polisi.
Sekumpulan anak dibawah umur yang di rehabilitas setelah ketauan mengkonsumsi narkotika.
Dari contoh diatas bahwa setiap tindakan kejahatan adalah tindakan yang melanggar hukum di masyarakat, beberapa pelanggaran tersebut memiliki nilai yang tidak boleh kita ikuti.
Nilai Sosial di Lingkungan Sekolah
Aksi tawuran antar sekolah
Ada banyak sekali nilai-nilai sosial yang ada di linkungan sekolah, mulai dari aktivitas guru dan murid, berikut contohnya:
Siswa yang mencontek saat sedang ulangan.
Seorang siwa yang selalu telat masuk sekolah.
Seorang siswa yang tidak memakai atribut sekolah seperi dasi dan topi.
Ketiga contoh diatas merupakan nilai sosial, tetapi masuk dalam bagian contoh nilai sosial yang buruk.
Nilai Sosial di Kehidupan Sehari-hari
Nilai sosial dalam kehidupan sehari-hari bisa kita lihat dari kepribadian diri kita sendiri ataupun orang lain, seperti dibawah ini.
Membuang sampah ke aliran sungai.
Selalu membantah jika dinasehati oleh orang tua.
Malas-masalan dan tidak mau bekerja.
Sumber Nilai Sosial
Nilai-nilai sosial yang ada di lingkungan masyarakat memiliki 3 sumber, dari tuhan, dari individu dan masyarakat.
Nilai Sosial yang Bersumber dari Tuhan
Bahkan setiap ajaran agama mengajarkan kita mengenai nilai sosial, kita bisa melihatnya didalam kitab suci misal Al-Quran. Kitab suci tersebut memberikan pedoman dan mengajarkan kita mulai dari A-Z dalam bertingkah laku .
Contohnya seperti, menamkan nilai kasih sayang kepada sesama, berlaku jujur kepada semua orang, hidup sederhana, dan melarang perbuatan yang merugikan orang.
Nilai Sosial yang Bersumber dari Individu
Pada hakikatnya masing-masing individu mempunya bakat alamiah. Melakukan segala sesuatunya dengan bersungguh-sunggu untuk mendapatkan apa yang ia inginkan.
Contohnya seperti berkerja tanpa mudah mengeluh, karena untuk bisa sukses meraka harus bekerja dengan giat dan sungguh-sungguh. Nilai yang berasal dari individu seseorang dikenal sebagai Nilai Otonom.
Nilai Sosial yang Bersumber dari Masyarakat
Setiap saat masyarakat selalu melakukan aktivitas berdasarkan keyakinan yang mereka anggap baik dan tidak merugikan orang lain, dan mereka selalu berprilaku berdasarkan keyakinan tersebut.
Namun sebaliknya apabila yang mereka yakini salah, maka selamanya mereka akan melakukan kesalahan.
Contohnya seperti, hormat dan patuh kepada orang tua. Namun ada juga diluar sana anak yang tega membunuh orang tuanya sendiri.
Demikianlah penjelasan mengenai Nilai Sosial dan penjelasannya. Semoga bermanfaat untuk teman-teman semua.
Selamat Membaca !!!
Farkhan Ramadhan, S.E.
Seorang Blogger, Lulusan IIB Darmajaya Lampung Fakultas Ekonomi dan Bisnis asli tinggal di Lampung, dan ingin bermanfaat untuk orang lain dengan cara berbagi pengalaman lewat tulisan. Keja sama bisnis Farkhanramadhan8@gmail.com

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind

content-type: text/plain

label: id


content:
Deportasi Pencari Suaka Dibatalkan Akibat Putusan ECHR, Inggris Tetap Bersikukuh Melakukannya Nanti | Kontekstual
Skip to content
Kontekstual
Diskusi dan Santai Bersama Kontekstual
Primary Menu
Kontekstual
Home
Berita
Berita Harian
Saturday Night News
Opini
Sentilan
Artikel Ilmiah
Podcast
Podcast Bebas Aktif
Podcast Kasual
YouTube
Events
Search for:
Berita Harian
Deportasi Pencari Suaka Dibatalkan Akibat Putusan ECHR, Inggris Tetap Bersikukuh Melakukannya Nanti
2 weeks ago Karima Taushia
Ilustrasi pesawat yang diduga akan membawa pencari suaka ke Rwanda. Foto: AP
Selasa (14/6), penerbangan pencari suaka yang harusnya dijadwalkan ke Rwanda dari Inggris dibatalkan. Pasalnya, kebijakan pemerintah Inggris untuk mendeportasi pencari suaka dari negara-negara Timur Tengah itu dinilai tidak manusiawi oleh berbagai kelompok oposisi dari lapisan masyarakat sipil. Pembatalan terjadi setelah European Court on Human Rights (ECHR) mengintervensi di detik-detik terakhir sebelum pesawat diterbangkan dari pangkalan angkatan udara di barat daya Inggris.
Rencana deportasi ini adalah buah dari kerja sama senilai 144 juta USD antara pemerintah Inggris dan Rwanda yang dinilai dapat ‘memusnahkan jaringan penyelundupan manusia secara ilegal’. Akibatnya, setidaknya 30 individu dari Albania, Irak, Iran, dan Suriah dijadwalkan penerbangan satu arah ke Rwanda, terlepas dari tidak adanya relasi apapun para individu tersebut dengan Rwanda. “Saya sadar betul kebijakan ini tidak akan mudah dijalankan, dan saya kecewa penerbangan kemarin dibatalkan akibat oposisi legal mendadak,” sebut Sekretaris Dalam Negeri Priti Patel.
Oposisi terhadap Deportasi
Sebagai dasar intervensinya, ECHR menunjuk proses legal yang belum tuntas dilakukan oleh para pencari suaka di Inggris. Mengingat bahwa pengadilan tinggi Inggris masih akan melaksanakan proses tersebut di bulan Juli mendatang, ECHR menilai bahwa pemerintah Inggris tidak bisa mendeportasi pencari suaka sebelum keputusan legal akhir dikeluarkan. Perlawanan juga datang dari politisi domestik, yaitu Walikota London Sadiq Khan. Di akun Twitter-nya, ia menulis bahwa “mengirimkan orang-orang yang lari dari perang ke negara ribuan mil jauhnya tidak hanya kejam, tetapi juga ilegal.”
Dari sisi Rwanda sendiri, banyak politisi mengecam kebijakan deportasi ini. Partai oposisi Democratic Green Party of Rwanda, menyebut bahwa tidak seharusnya negara kaya angkat tangan atas kewajiban mereka ‘hanya karena mereka punya uang untuk melakukan hal itu’. Serangkaian kecaman juga datang atas dasar keadaan politik dan sosial domestik yang dinilai masih memerlukan lebih banyak perhatian.
Dari lapisan masyarakat sipil, oposisi juga datang dari Human Rights Watch yang menyatakan bahwa pelanggaran HAM serius masih terjadi di Rwanda, termasuk pembungkaman hak bersuara dan penyiksaan ilegal. Terlepas dari keadaan politik domestik Rwanda, kepala badan pengungsi PBB Filippo Grandi menegaskan bahwa kebijakan deportasi sepihak dari pemerintah Inggris ‘salah kaprah’ dan tidak seharusnya suatu negara ‘melimpahkan kebijakannya’ ke negara lain. Gereja Inggris tak ketinggalan dalam mengungkapkan ketidaksetujuannya: “Kebijakan imoral ini telah mempermalukan Inggris.”
Pencari Suaka Dilanda Ketidakpastian
Kini, para pencari suaka yang masuk ke dalam daftar deportasi melangsungkan aksi mogok makan sebagai bentuk protes dari fasilitas detensi masing-masing. Kepada BBC, seorang pencari suaka dari Suriah mengatakan bahwa dia masuk ke Inggris tanpa dokumen setelah dia menolak untuk bergabung dengan angkatan bersenjata di negaranya.
“Saya tidak kenal siapa-siapa di Kigali (ibu kota Rwanda), dan saya tidak mengerti mengapa saya diterbangkan ke sana,” lanjutnya, “Saya akan menolak, tapi jika pemerintah Inggris memaksa, lebih baik saya bunuh diri saja.” Permasalahan kesehatan mental adalah hal yang marak di fasilitas detensi. Di sana, pencari suaka terlunta-lunta menunggu kepastian status mereka yang sering kali memakan waktu dalam hitungan bulan hingga tahun.
Dengan pernyataan dari aparat pemerintah Inggris hingga sekarang, nampaknya kebijakan ini masih akan berusaha terus didorong. Dasar yang berkali-kali mereka tekankan adalah manfaat deportasi yang disebut akan menghentikan arus penyeberangan pengungsi dan migran dari selat yang memisahkan Inggris dan Prancis.
Perdana Menteri Boris Johnson menegaskan bahwa kebijakan ini bertujuan untuk menghancurkan ‘model bisnis’ milik geng kriminal yang menyeberangkan ribuan pengungsi secara tidak bertanggung jawab. Dengan demikian, di bawah kebijakan ini, pengungsi yang menginjak daratan Inggris secara ilegal dipastikan akan menerima tiket pesawat satu arah ke Rwanda.
Kebijakan pemerintahan Johnson ini menjadi satu lagi kebijakan kontroversial terkait migrasi. Dalam isu migrasi, PM Boris Johnson berusaha tampil tegas terhadap migrai ilegal, tetapi sikap ini berpotensi melanggar hak-hak pengungsi secara lebih luas. Dengan putusan ECHR, deportasi para pencari suaka masih terselamatkan untuk sekarang, tetapi tidak ada yang dapat menjamin kejadian serupa tidak akan terulang dalam waktu dekat.
Tentang Penulis
Karima Taushia
See author's posts
Tags: Boris Johnson, Deportasi, ECHR, Inggris, Pencari Suaka, Rwanda
Continue Reading
Previous Platinum Jubilee dan Simbolisme Transisi Ratu Elizabeth II ke Pangeran Charles
Next Trio Macron-Scholz-Draghi Datang ke Kyiv, Dukung Aksesi Ukraina ke EU
Baca Juga
Berita Harian
Ukraina Menjadi Kandidat Anggota Uni Eropa, Putin Tidak Menolak
4 days ago M. Risyad Sadzikri
Berita Harian
Luncurkan Kapal Induk Fujian, Xi Sebut Ambisi Ofensif Tiongkok
1 week ago Karima Taushia
Berita Harian
Trio Macron-Scholz-Draghi Datang ke Kyiv, Dukung Aksesi Ukraina ke EU
2 weeks ago M. Risyad Sadzikri
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment *
Name *
Email *
Website
Yang Mungkin Anda Lewati
Berita Harian
Ukraina Menjadi Kandidat Anggota Uni Eropa, Putin Tidak Menolak
4 days ago M. Risyad Sadzikri
Opini
Pengungsi dan Diaspora Sudan Selatan di Australia: Hambatan Integrasi dan Indeks Pengembangan Manusia dalam Isu Migrasi

warc-identified-content-language: ind,eng

annotation: short_sentences header footer

label: en


content:
Bupati Purworejo Agus Bastian saat melantik Suharsih sebagai Kepala Desa Briyan, Kecamatan Ngombol, hasil pemilihan kepala desa antar waktu, Kamis (10/02/2022) - foto: Sujono/Koranjuri.com
KORANJURI.COM – Bupati Purworejo RH Agus Bastian SE MM secara terpisah melantik Kepala Desa Hasil Pemilihan Kepala Desa Antar Waktu, Kamis (10/02/2022). Keduanya adalah Suharsih sebagai Kepala Desa Briyan Kecamatan Ngombol dan Yunus sebagai Kepala Desa Wonosari Kecamatan Kemiri.
Turut hadir di acara tersebut Wakil Bupati Purworejo Hj Yuli Hastuti SH, Sekda Drs Said Romadhon, Kepala DPPPAPMD Laksana Sakti AP MSi, Kabag Pemerintahan Sudaryono SSos, Kabag Prokopim Rita Purnama SSTP MM, Forkopimcam Ngombol dan unsur terkait lainnya.
Dikatakan Bupati, dirinya mengapresiasi panitia tingkat desa, BPD dan juga kecamatan yang telah mengawal pelaksanaan pemilihan kepala desa antar waktu sampai dengan pelantikan ini dengan baik. Sedangkan kepada Kepala Desa yang lama bupati menyampaikan penghargaan yang tinggi atas dedikasinya selama mengemban amanah.
Namun di sisi lain, Bupati juga berpesan agar kepala desa tidak melakukan penyimpangan dana desa, tidak melakukan pungli maupun gratifikasi, serta jangan melakukan tindakan apapun yang melanggar hukum dan norma.
“Saya tidak ingin ada kades di Kabupaten Purworejo yang terjerat hukum karena penyelewengan dana desa ataupun hal-hal yang bertentangan dengan hukum dan norma,” tegasnya.
Menurut bupati, dalam menjalankan amanah kepala desa dituntut bekerja tulus dan ikhlas dengan semangat tinggi dalam mewujudkan kemajuan dan merealisasikan aspirasi masyarakat. Kepala desa juga menghadapi tantangan yang sangat berat, terutama terkait pengelolaan alokasi dana desa yang cukup besar, yang harus disikapi secara bijaksana sesuai pertimbangan prioritas serta petunjuk teknis dan regulasi yang mengatur.
Selanjutnya Bupati juga berpesan agar kepala desa yang baru dilantik segera melakukan konsolidasi internal dengan jajaran perangkat dan BPD.
“Saya juga meminta saudara untuk menyelaraskan kinerja dan program pembangunan desa dengan arah serta kebijakan pemerintah daerah. Lakukan komunikasi dan koordinasi, agar desa dapat bersinergi dan mendukung program Pemerintah Daerah maupun Pemerintah Pusat,” pungkasnya. (Jon)


content:
Setelah Anda memenangkan hadiah yang berlebihan dari lotere, Anda mungkin berpikir masing-masing kerja keras selesai. Namun, Anda akan sangat salah! Ada beberapa kasus terdokumentasi dari orang-orang yang telah memukulnya besar hanya untuk kehilangan kekayaan mereka melalui transaksi buruk, hidup tidak sehat, tindakan egois, dan proses malang lainnya. Jadi jika Anda ingin menjadi kisah sukses lotere, dan hati-hati terkenal “kutukan lotere” yang tampaknya selalu mencapai halaman depan surat kabar, berikut adalah beberapa petunjuk untuk membantu.
Ada beberapa kolam renang akan membayar bahwa Anda persentase dari pembayaran ini bahwa pelanggan Anda memberikan waktu yang jenis pembelanja. data sgp hk sdy kolam lain yang kemungkinan besar Anda persentase untuk hanya merujuk pelanggan ke kolam Lotere.
Berkonsentrasilah pada keuntungan kecil. Sudah cukup bahwa mengalami kemenangan kecil daripada tidak sama sekali. Lagi pula, drama ini hanya peduli dengan gratis itu sama tidak buruk bahwa Anda memenangkan token kecil karena tidak menghabiskan apa pun. Akhirnya, berbicara dengan dukungan pelanggan sebelum benar-benar bermain untuk memastikan bahwa semuanya legal dan. Jangan terburu-buru bermain scratch off gratis. Perlu diingat bahwa memanfaatkan yang harus dilakukan pertama adalah mencari informasi Lotere online dan offline. Ini dapat membantu Anda menjauh dari penipuan yang hanya menginginkan keuntungan untuk mereka gunakan sendiri.
Namun, Anda mungkin atau mungkin tidak memenangkan jackpot, masih dapat memenangkan hadiah dengan mencocokkan di dua nomor utama dan hanya salah satu nomor bintang keberuntungan. Peluang itu mungkin membuat Anda terus mencoba dan mencoba lagi. Dan tidak perlu bermain solo Anda juga bermain dalam sindikat. Tidak memungkinkan Anda mengumpulkan nomor lotre Anda sehingga Anda memiliki peluang menang yang lebih baik, umumnya jika peluangnya akan menguntungkan Anda mengapa tidak memberikannya platform.
Untuk forum komunitas program yang disebutkan di atas, Anda harus mendaftar ke forum komunitas. Tidak ada pengecualian. Sebelum Anda mengajukan cek untuk memastikan apakah Anda memenuhi syarat, Anda harus membayar biaya administrasi di muka ketika Anda masuk, tempat tersebut akan memberikan kata sandi dan nomor setelah pemikiran Lotere Online Anda sendiri.
Ketika Anda berinvestasi dalam saham misalnya, Anda menghasilkan pengembalian berdasarkan jumlah prinsip yang Anda investasikan. Real estat memungkinkan seseorang untuk mendapatkan pengembalian berdasarkan nilai untuk properti ini. Sebagai ilustrasi, seseorang memiliki $ 20.000 diinvestasikan di pasar saham dan saham Anda dihargai 10% Anda akan menghasilkan $ 2000 tahun pertama. Tidak buruk.
Ketiga, hal yang hebat tentang kolam lotre online adalah ia memilih nomor lotre Anda berdasarkan perangkat lunak lotere yang telah terbukti dan teruji dengan mempertimbangkan pola dalam lotre.


content:
Pukulan slot adalah perangkat bermanfaat yang membawa lubang yang konsisten di lencana ID sehingga akan dikenakan. Pukulan slot membuat Anda menempelkan kartu ID ke ikat pinggang atau pakaian lain melalui klip lencana atau lampiran lainnya. Pukulan akan benar meninju kartu waktu demi periode dan tidak akan membuat kartu untuk membagi seperti yang lain melibatkan hole punching memiliki.
Apakah Anda bermain game atau untuk uang, itu selalu baik untuk melakukan tes bankroll atas mesin Slot. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengetahui mesin mana yang merupakan slot panas atau tidak dan itu bagus untuk dirangsang.
Daya tarik Perjudian memaksa orang untuk melakukan kejahatan untuk mendukung olahraga mereka. Seorang penjudi impulsif tidak pernah meninggalkan kecanduan ini bahkan ketika dia masih tidak punya uang dan malah mengambil kejahatan untuk memajukan kebutuhan standarnya akan perjudian. Lihatlah bahkan beralih ke kekerasan dalam rumah tangga dan menyiksa pasangan mereka setiap hari.
Tip lain adalah terus bertaruh jumlah yang Anda rasa cukup puas bermain. Jika Anda memiliki teman bermain tangan $ 50 dan mungkin hampir tidak cukup uang melakukan minimum $ 5, tidak apa-apa dan apa yang seharusnya Anda lakukan.
Tidak, Anda tidak izin untuk membeli satu dari suatu tempat. Ini adalah mesin baru, bukan slot waktu besar yang Anda mainkan di Las Vegas. Mereka membayar jackpot, tetapi hanya cadangan yang mengubah Anda di dalam tembak-menembak. Kasino menggunakan token untuk mengontrol pembayaran orang-orang yang bagi Anda untuk masuk ke dalamnya. permainan slot anda itu sendiri memiliki nilai sama sekali sekali jauh dari gedung. Siapa pun yang cukup bodoh untuk menguangkannya akan mendapatkan tumpangan gratis dari polisi setempat.
Mencari motor magnetik slotcar yang sulit diperoleh? Tidak masalah jika Anda membutuhkan Falcon, Plafit, Parma 16-D, Proslot Super 16-D, Koford Super Wasp, Best of the West Hornet, Challenger, Contender, Mura Sportsman, Grup 12, Proslot Group-15, Koford Group 27, PK Group-7 atau Valiko Eurosport. Motor dan penggantian dan perbaikan suku cadang seperti angker, magnet keramik dan magnet kobalt, sikat dan pegas harus dibuat untuk balapan. Mid-America Raceway memiliki variasi terluas di mana saja dari Valiko, Koford, ProSlot, Kelly Racing, Lee Gilbert’s Speedshop, Parma, WrightWay, PK, Slick7, Camen, Pla-Fit, Falcon, Mura, Champion, Alpha, Cahoza, Red Fox, RL, Kamen, ProFormance Racing Inc., orang lain. Mid-America Raceway bahkan custom membangun motor, dibangun sesuai dengan kebutuhan slotcar Anda.
Dalam kasus terakhir dan ekstrim – ajukan kebangkrutan. Utang perjudian dapat dikeluarkan dengan kebangkrutan, meskipun jika Anda menimbulkan utang dengan alasan palsu, atau melalui penipuan, Anda tidak akan dapat bangkrut.


content:
Slot saat ini menjadi permainan yang sangat populer di indonesia yang sudah meluas dan banyak dikenal di indonesia, permainan slot online saat ini bisa kamu temukan dengan mudah akan tetapi banyak sekali yang ingin mencari situs yang menyediakan RTP Slot Terbesar dan tertinggi yang pastinya memberikan kemenangan yang cukup besar setiap harinya, kamu bisa langsung mencoba bermain permainan slot dengan rtp diatas di situs yang kami sediakan di sini yang sudah kami uji coba terlebih dahulu sebelum kami rekomnedasikan untuk dicoba.
Selain itu kamu juga bisa melihat pola slot online yang saat ini kami sediakan yang pastinya pola terbaik yang memberikan kemenangan yang begitu besar dengan winrate terbaik yang sudah kami coba dahulu, kamu bisa mengklik gambar pola slot yang kami sediakan disini dengan mengklik gambar permainan slot yang tersedia dan memunculkan pop up permainan slot online gacor yang ingin kamu coba, kami sarankan kamu bisa mencoba di situs yang kami sediakan di atas kamu bisa langsung mengklik banner situs yang telah kami sediakan di sini.
Bocoran & Info Slot Online Gacor
Saat ini banyak sekali para pemain slot online yang meminta info slot gacor di situs tempat dia bermain, kamu saat ini tidak perlu khawatir lagi kami sudah menyediakan bocoran permainan slot online yang memberikan kemenangan yang besar dan jackpot yang cukup besar ataupun kamu bisa melihat gambar permainan dengan RTP yang tinggi dan pastinya itu merupakan permainan slot yang sedang hoki atau gacor yang bisa kamu coba sekarang juga dan pastinya kamu harus mencoba di situs yang disediakan oleh kami, kamu bisa mencoba salah satu permainan dari berbagai provider permainan slot online dan mengikuti permainan dengan RTP tinggi.
Bocoran slot gacor yang kami sediakan diatas pastinya sangat terpercaya yang bisa membawa kemenangan jackpot yang sangat besar dan juga kemenangan yang cukup baik sehingga semua orang yang bermain permainan slot online melalui situs di atas dijamin selalu merasakan kemenangan yang sangat besar dan juga tidak membuat rungkat sehingga snagat menarik dan seru untuk kamu coba sekarang juga dengan ribuan poermainan slot online yang bisa kamu coba di situs yang telah kami sediakan dan pastinya dengan pelayanan terbaik sehingga kamu akan merasakan kenyamanan dalam bermain permainan slot online yang disediakan
Apakah Penting Bermain Mengikuti RTP Slot Yang Tinggi
Sangat Penting ketika kamu bermain permainan slot online, kamu harus mengetaui dahulu RTP ataupun permainan slot yang sedang gacor ataupun sedang memberikan kemenangan, kamu bisa langsung melihat RTP slot online yang tersedia diatas yang pastinya memdapatkan bocoran RTP dari setiap provider slot sehingga terpercaya dan sangat rekomendasi untuk kamu coba sekarang juga.
Jenis Provider RTP Slot Yang Kami Sediakan
Kamu saat ini bisa bermain semua jenis provider slot yang kami sediakan di sini melalui situs diatas dan pastinya setiap situs sudah menyediakan permainan slot dengan RTP yang kami sediakan, adapun provider rtp slot yang kami sediakan di ini :
Slot Pragmatic Play
Slot PG Soft
Slot Slot88
Slot Habanero
Slot Spade Gaming
Slot Micro Gaming
Slot Joker
Slot Playtech
Semua provider permainan slot online yang disediakan diatas bisa dimainkan hanya menggunakan 1 userid saja yang bisa kamu coba sekarang juga dengan minimal melakukan deposit 10.000 saja kamu sudah bisa bermain semua permainan yang disediakan dan pastinya kamu juga bisa melakukan pendaftaran akun slot online menggunakan akun e-walet seperti dana, ovo, gopay, link aja, bank jago dan juga tersedia deposit slot via pulsa tanpa potongan yang bisa langsung kamu coba sekarang juga dapatkan akun slot gacor dengan mengklik gambar situs yang kami sediakan diatas.


content:
Funneling marketing asuransi merupakan bagian dari teknik soft selling dalam menjual asuransi secara online.
Menjual produk asuransi secara online memang membutuhkan teknik yang berbeda dengan jika kita menjual baju. Orang tidak akan langsung membeli asuransi hanya karena mendengar manfaat asuransi.
Dan pastinya orang tidak akan langsung membeli hanya karena membaca artikel anda. Lalu bagaimana caranya agar kita bisa efektif mendapatkan nasabah asuransi secara online?
Jawabnya adalah dengan teknik funneling. Ini merupakan bagian dari teknik soft selling yang sudah terbukti dan dipraktekkan para internet marketer sukses. Bagaimana caranya??
FUNNELING UNTUK MENUMBUHKAN MINAT MEMBELI
Tujuan funneling marketing asuransi adalah menciptakan minat seseorang terhadap proteksi asuransi, dengan terlebih dahulu mengedukasi mereka untuk menumbuhkan kepercayaan mereka terhadap asuransi.
Berdasarkan pengalaman saya, justru lebih efektif jika kita tidak langsung mempromosikan produk, itulah funneling.
Sebagai contoh, saya membuat artikel seputar stroke. Mereka yang membaca artikel ini, artinya sudah masuk lorong funnel saya tahap pertama. Pada tahap ini mereka diedukasi dengan tips – tips menarik seputar stroke.
Tahap yang kedua adalah mulai memotivasi mereka. Sebagai langkah untuk memberikan perlindungan finansial terhadap diri dan masa depan kelaurga, akibat berisiko stroke, di sini kita mulai memperkenalkan apa itu proteksi, apa manfaatnya, dan bagaimana mendapatkannya.
Tahap ketiga adalah kita mulai mengedukasi dalam hal proteksi. Mengulas kebutuhan proteksi dimiliki oleh setiap orang, manfaat pertanggungan yang harus dimiliki, dan sebaginya. Dan muaranya adalah mereferensikan produk kita.
Intinya, perjalanan seorang pembeli asuransi itu dimulai dari mereka yang awalnya belum berminat terhadap asuransi ( cold audience ), membuatnya menjadi sadar akan proteksi ( warm audience ), kemudian menjadi orang yang ingin dan siap membeli ( hot audience ).
FUNNELING DIKERJAKAN OTOMATIS OLEH MESIN
Tentu kedengarannya begitu ribet ya, jika kita harus melakukan itu semua terhadap setiap pembaca artikel kita. Tahukah anda proses funneling marketing asuransi di atas dilakukan secara otomatis oleh mesin penjualan dalam sistem pemasaran asuransi online.
Buat pemula di dunia internet, mungkin kedengarannya sepertinya sulit ya…. padahal teknik menjual asuransi online dengan teknik funneling seperti ini bisa dikerjakan seorang pemula sekalipun.
PRAKTIS, HEMAT WAKTU, DAN COCOK UNTUK PEMULA
Pertama kali, sebagai pemula yang terjun di bidang pemasaran asuransi online, saya berpikir ini akan sangat menyita waktu jika saya harus belajar dulu segala sesuatunya, baru kemudian mempraktekkannya sendiri.
Buat saya nggak ada cukup waktu lagi jika harus belajar dari nol. Saya terinspiransi seorang teman yang membeli blog marketing asuransi yang sudah jadi, sudah terpasang sistemnya, dan siap pakai.
Dengan begitu saya langsung punya alatnya, langsung kerja, dan tentunya sambil belajar, kedepannya lebih mudah untuk meneruskannya sendiri. Daripada belajar dulu, yang sudah memakan waktu di awal, dan kemudian mempraktekkannya sendiri.
Buat saya, harga yang jutaan itu adalah investasi besar, namun sekarang terbayar sudah. Beberapa nasabah barus bisa saya dapatkan setiap minggunya hanya dengan cara online.
Menurut saya, buat teman – teman yang ingin segera bisa menjual asuransi secara online, bukan saatnya lagi membuang banyak waktu dengan belajar dari nol, teman – teman bisa mendapatkannya di situs resminya www.InternetMarketingAsuransi.com


content:
Perjudian memengaruhi Anda secara negatif. Jika Anda biasa, Anda mungkin bisa melewatkan pekerjaan Anda sesekali karena permainan larut malam mereka di kasino. Di sisi lain, jika seandainya, setelah kehilangan besar Anda mencoba untuk bekerja Anda tidak akan dapat berkonsentrasi karena otak Anda akan disibukkan dengan pikiran-pikiran yang menyedihkan dari kehilangan itu. Banyak penjudi bergantung pada “faktor keberuntungan” dan juga melamun yang akhirnya kehilangan minat pada pekerjaan mereka.
Sama seperti seorang pecandu narkoba membutuhkan pasokan obat yang terus meningkat untuk mencapai tingkat yang sama, demikian juga seorang pecandu judi mendapati dirinya bertaruh lebih banyak dan juga – bukan untuk kemenangan yang lebih besar, tetapi untuk memiliki tendangan dan tingkat kegembiraan yang sama seperti sebelumnya.
Break da Bank Again: Mesin Slot lain yang direvisi dengan ide yang dirubah. Saatnya untuk benar-benar memecahkan yang terbaik pada permainan Slot Break da Bank yang banyak digunakan. Pengganda 5x digabungkan itu bukan masalah 15 fitur putaran gratis memiliki kemampuan untuk membayar seikat koin slot. 3 atau lebih pencar aman memicu putaran gratis.
Sementara pemula harus mulai dengan kit dasar, tidak ada salahnya menjelajahi aksesori setelah Anda terbiasa dengan mobil slot Anda. Temukan kenyamanan yang berbeda pori-pori dan slot kulit ban mobil dan bantalan roda online. Bagaimana dengan mesin dan persnelingnya? Akankah perubahan gigi memungkinkan seseorang untuk tampil lebih baik di jalan raya? Anda dapat menjadwalkan pembelian “ekspansi” sehingga Anda tidak merasa bersalah untuk bereksperimen dengan aksesori. Jika Anda berencana memiliki uang untuk membeli pengontrol baru, paket daya yang lebih baik, aksesori baru untuk digunakan di trek Anda seperti bangunan model dan figur, mengapa tidak?
Jika berhenti berjudi sulit bagi Anda, itu dapat membantu untuk mendapatkan foto untuk orang ini / orang yang paling Anda sukai dalam hidup, di belakang slot indonesia tulis bagaimana perasaan Anda ketika Anda kehilangan uang sendiri, sebenarnya perjudian Anda akan mempengaruhi mereka juga hubungan bersama. Taruh di depan komputer, atau mungkin dompet Anda ketika keluar, ketika benar-benar dorongan yang datang memiliki kebaikan dan juga membaca apa yang telah Anda hasilkan.
Sangat penting untuk mengingat fakta bahwa Anda tidak bisa mengalahkan rumah. Semakin lama Anda online untuk berjudi, semakin besar kemungkinan rumah itu dapat dengan mudah naik. Jika Anda merasa seolah-olah tingkat uang yang Anda menangkan cukup untuk satu hari, maka berhentilah dan tunaikan kemenangan Anda. Berkaitan dengan berlaku untuk kalah.
Tidak perlu banyak waktu untuk menggali lubang keuangan yang besar jika Anda memiliki obsesi judi impulsif. Perjudian dapat menghabiskan ratusan bahkan mungkin ribuan dolar dalam waktu singkat dan cukup untuk kewajiban Anda. Saya telah melihat bahwa orang membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk membebaskan diri dari hutang dan dalam usaha mereka akan menjadi bangkrut, yang pada akhirnya menghancurkan keuangan dan pribadi setiap hari. Uang adalah alasan mengapa kita semua hidup dan oleh karena itu alasan terbesar untuk menghindari perjudian adalah menghemat modal.


content:
Teknologi.info – Untuk sekarang ini banyak sekali orang yang ingin sukses dengan internet. hal ini terbukti dengan banyaknya toko online yang saat ini sedang menjamur. sejak diperkanalkan website bisa di akses menggunakan smartphone, orang-orang mulai berpikir untuk membuat toko online. dengan modal yang ringan namun mendatangkan omset yang besar. Apakah ini benar?
Benar jika anda mampu atau bisa menjalankan toko online anda secara optimal. sebab banyak sekali orang yang gagal ketika sudah membuat toko online. bahkan tidak jarang banyak sekali orang merugi karena online shopping mereka tidak berjalan sama sekali. ini bukan karena mereka tidak mampu mengeluarkan modal. Namun, mereka hanya memikirkan tentang omset yang melimpah dengan modal yang tidak terlalu besar. Sedangkan hambatan ketika mengelola toko online tidak terlintas sama sekali dan mungkin saja tidak pernah mereka pelajari sebelumnya. Biar pun toko internet hanyalah sebuah website atau blog namun jika tidak mengetahuinya tentu ini akan gagal.
Tidak Tahu Cara Promosi Di Internet
Banyak sekali pemilik toko online yang tidak tahu bagaimana cara promosi produk mereka di internet. ini hal yang sangat di sayangkan sekali. bahkan untuk menjangkau lebih banyak pelanggan hal yang pertama di lakukan adalah promosi. jika anda tidak bisa melakukan hal ini tentu anda akan gagal total. kenapa ? sebab kemungkinan besar produk yang anda jual tidak akan di kenal oleh calon pelanggan anda. dalam dunia internet promosi website adalah hal yang perlu dan wajib di lakukan sebab dengan hal seperti ini akan mendatangkan lebih banyak pengunjung. jadi kalau anda sudah membuat toko online namun anda keliru untuk promosi di internet maka bisa dikatakan anda sedang dalam keadaan fase kegagalan.
Tidak Tahu SEO Itu Apa
Sering kali saya menjumpai beberapa orang sudah membuat toko online namun ketika ditanya kepada mereka tentang seo, mereka balik tanya, pertanyaan yang sering saya dengar seperti ini. kenapa toko online harus tahu seo dan untuk apakah seo ? kalau sudah begini tentu anda akan gagal menjalankan toko online berbasis website, perlu anda ingat bahwa sampai detik ini hanya seo yang mampu untuk mendatangkan banyak pengunjung. dan seo sendiri sampai detik ini adalah gratis.
Siapapun anda bisa menggunakan seo untuk media promosi di internet. jika anda sudah membangun toko online di internet namun belum tahu tentang seo, harapan untuk sukses akan sempit dan sangat tipis. satu hal yang harus anda ketahui bahwa sebenarnya toko online itu sama saja dengan blog atau situs di internet. yang kemudian di gunakan sebagai sarana jual beli di dunia maya.
Jadi, kalau anda tidak mengenal apa itu seo silahkan urungkan niat anda untuk bisa sukses di internet, bisa anda menjalankan promosi dengan iklan di media sosial atau SEM namun tidak itu membutuhkan banyak biaya yang tidak sedikit, bahkan mungkin tidak akan pernah anda ketahui bahwa menjalankan promosi di media sosial dan SEM banyak menelan biaya.
Jadi apa yang harus anda lakukan? pelajari lebih dalam tentang seo dengan begitu anda akan mudah untuk membuat toko internet yang sukses dengan banyak mendatangkan omset. bila perlu anda bisa menghubungi jasa seo jika memang anda tidak mampu untuk optimasi seo secara optimal.
Post navigation
Inilah Aplikasi Posyandu Pertama di Indonesia Namanya mPosyandu
Begini Cara Melindungi Smartphone Anda di Musim Hujan
Penulis
Wiwin
Berita Terbaru
Elon Musk, Tesla, SpaceX Digugat karena Dugaan Skema Piramida Dogecoin $DOGE
Manfaatkan Teknologi, Pedagang Pasar Terapung Kalimantan Selatan: Bayar Bisa via QRIS
Waspada Follina! Jangan Buka File MS Word (doc, docx, rtf) Sembarangan, Trojan Ini sedang Berkeliaran
realme GT NEO 3 Hadirkan Teknologi Pengisian Daya Tercepat di Dunia 150W
Perkuat Kapabilitas Guru, Samsung Innovation Campus (SIC) Kembali Gelar Program Training for Trainers


content:
Bagi para pecinta game kartu, IDN POKER adalah platform dan juga provider game judi terbesar di asia yang banyak dipilih dan dijadikan pilihan tempat bermain. Hal itu tidak lepas dari banyaknya penawaran menarik dan menguntungkan yang ditawarkan poker idnplay terbaru. Disamping itu, kualitas dari IDNPOKER ini bisa dikatakan sebagai pilihan terbaik yang canggih dan memiliki fitur serta fasilitas lengkap.
Para pemain dimanjakan dengan banyaknya penawaran menarik dan lengkap dari platform judi poker yang satu ini. Hal itu bisa dimanfaatkan dengan baik oleh para pemain untuk bisa menikmati permainan sekaligus juga mendapatkan keuntungan dari permainan yang dimainkan. Tapi sebelumnya mari ketahui terlebih dahulu seluk- beluk permainan poker IDN ini sebelum Anda mulai bermain.
SEKILAS DAN FAKTA TENTANG IDN POKER 88
Situs idn poker 88 jadi salah satu pilihan terbaik yang layak dipilih oleh para pemain yang ada di Asia ataupun termasuk juga Indonesia. Provider game sekaligus penyedia platform permainan game yang satu ini memiliki banyak sekali kelebihan dan keunggulan. Tapi sebelumnya Anda harus tahu dan pahami betul tentang beberapa hal termasuk juga fakta mengenai idnplay poker itu sendiri. Beberapa diantaranya Jelaskan berikut ini:
Poker ind pertama kali berdiri di indonesia pada 2011 lalu. Tapi kemudian pada tahun 2018 lalu, ind poker pindah ke manila filipina
IDNPOKER ini berada dibawah naungan IDNPLAY yang memiliki 3 pilihan platform yakni (1) IDNSPORTS, (2) IDNPOKER, (3) IDNLIVE
IDN POKER bisa diakses di multiple devices baik itu komputer ataupun laptop
Hampir semua game yang ditawarkan agen IDN POKER adalah jenis permainan kartu
POKER ONLINE 88 DIAKSES OLEH BANYAK NEGARA
Salah satu fakta menarik yang harus diketahui sebelum Kemudian Anda gabung dengan situs poker online idn play terbaik adalah tentang aksesibilitas yang cukup luas di wilayah Asia. Banyak negara yang ada di Asia, caranya yang memutuskan untuk bergabung dan bermain di aplikasi idn poker ceme yang satu ini. Anda sebagai pemain bisa coba untuk menikmati pilihan permainan yang ditawarkannya. Apakah informasi Adapun beberapa pilihan negara yang mencoba untuk menikmati dan memainkan permainan judi poker online 88 dari server idnplay adalah sebagai berikut:
China
Indonesia
Malaysia
Filipina
Thailand
Vietnam
Selain itu juga ada beberapa negara lainnya bahkan di Eropa yang kemudian mencoba untuk memutuskan bergabung dan bermain permainan game poker IDN terbaik. Bahkan di indonesia, ini jadi salah satu pilihan permainan paling laris dan populer.
KOLEKSI GAME LENGKAP IDNPLAY POKER
Pelajari dan cari tahu apa saya sebetulnya pilihan koleksi permainan yang ditawarkan oleh situs poker online terbaik dan terpercaya tersebut. Situs IDN POKER QQ yang tersedia menyajikan beberapa pilihan permainan untuk para player dan member yang bergabung. Ada beragam pilihan permainan tertentu yang ditawarkan oleh platform judi idnplay poker yang satu ini dan para pemain bebas menentukan pilihan permainan yang disukainya. Para pemain juga bisa bebas mengganti pilihan permainan idnplay poker atau berpindah ke pilihan permainan lain jika merasa bosan dengan 1 pilihan permainan yang ada.
Mengetahui tentang informasi apa saja penilaian permainan yang ditawarkan dari agen IDN POKER terbaik sangatlah diperlukan agar Kemudian Anda tahu dan mengerti jenis pilihan permainan manakah yang bagus menurut Anda. Ada berapa pilihan permainan situs poker online terpercaya 2020 & 2021 yang dimaksud diantaranya adalah meliputi beberapa pilihan sebagai berikut:
Poker
Domino
Ceme
Capsa
Ceme Keliling
Super10
Omaha
Blackjack
SITUS POKER ONLINE TERPERCAYA DI INDONESIA
Bagi para pecinta taruhan asal Indonesia yang tertarik untuk bermain permainan judi poker di IDN, maka kemudian salah satu hal penting yang harus dilakukan dalam mencari salah satu pilihan 10 situs poker online terpercaya 2020 & 2021 di Indonesia. Tentunya juga pemilihan poker IDN terpercaya terkadang tidaklah mudah karena banyak sekali pilihan yang tersedia. Para pemain terkadang kebingungan untuk bisa memilih dan menentukan salah satu pilihan yang memang terpercaya dan memang bisa diAndalkan. Oleh karena itu sebagai pemain Anda harus bisa banyak belajar dan juga selektif mencari pilihan yang tersedia.
Salah satu hal yang kemudian harus Anda lakukan adalah mengenali beberapa ciri dan kriteria dari agen IDN POKER terpercaya tersebut seperti apa. Ada beberapa ciri umum yang paling menonjol dan bisa Kemudian Anda kenali dengan mudah. Adapun beberapa ciri menonjol situs poker online terpopuler di Indonesia yang dimaksud diantaranya meliputi sebagaimana disebutkan berikut ini:
Adanya lisensi resmi dari IDN POKER – agen tersebut harus memiliki lisensi resmi yang diberikan oleh IDN POKER sebagai salah satu situs Poker idnplay penyedia yang ada di Indonesia.
Jika kemudian agen lokal tersebut memiliki lisensi tersebut, maka Kemudian Anda bisa percaya bahwa memang pilihan itu layak dipilih.
Keluarkan koleksi permainan yang sama – selanjutnya juga penting untuk Anda bisa mencari dan memilih salah satu pilihan yang menawarkan koleksi permainan yang sama dengan yang ditawarkan oleh IDN POKER. Artinya permainan yang ditawarkan oleh agen poker IDN haruslah sama dengan apa yang disajikan dan disediakan oleh belakang IDN POKER.
LINK SITUS IDN POKER TERBAIK DAN TERBESAR
Dari banyak pilihan link situs IDN POKER indonesia, maka sebaiknya kemudian Anda cari dan pilih salah satu pilihan yang tepat. Salah satu diantaranya Anda bisa mencari salah satu pilihan agen IDN POKER terbaik. Disini kami adalah salah satu pilihan penyedia tersebut yang kemudian merupakan salah satu pilihan IDN POKER terbesar yang merupakan perwakilan resmi dari IDN POKER. Disamping itu juga kami MENAWARKAN beragam kelebihan bagi para player dan member yang bergabung bersama kami di sini. Kami bukan situs IDN POKER terbaru melainkan sudah lama dan berpengalaman.
Ada beragam keunggulan pasti yang kemudian bisa Anda peroleh dan dapatkan dari daftar situs poker online terpercaya 2020 & 2021. Apa yang kemudian Anda bisa peroleh despite sama dengan apa yang Anda dapatkan dari provider game IDN POKER asia tersebut. Beberapa keunggulan kelebihan terbaik yang link idn poker 99 berikan untuk para member dan pelajar kami yang bergabung di antaranya:
Minimum deposit kecil – Pertama kami menawarkan kemudahan dari minimum deposit di mana Anda sebagai pemain bisa melakukan proses transaksi deposit dengan minimum yang kecil. Dengan modal Rp25.000, Anda sudah bisa bergabung dan bisa mulai bermain.
Transaksi multiple method – Disamping itu juga Anda bisa melakukan proses transaksi dengan menggunakan beragam pilihan metode yang tersedia. Metode paling umum adalah dengan menggunakan rekening bank, tapi Disamping itu juga nggak bisa melakukannya dengan metode lain seperti pulsa dan gopi.
Layanan fulltime dan responsif – Kemudian juga Anda akan bisa mendapatkan layanan protein serta responsif. Anda bisa memanfaatkan beragam pilihan fitur kontak yang tersedia juga untuk dijadikan sebagai salah satu layanan terbaik.
Silahkan Anda lakukan pendaftaran akun via situs kami disini karena Anda tak bisa akses langsung SAKTI88. Meski masih terbilang poker IDN terbaru, tapi kami jamin semuanya aman dan fairplay tanpa kecurangan.
DAFTAR IDN POKER
Daftar IDN POKER adalah syarat penting yang harus dilakukan untuk Anda bisa mengakses permainan poker online terpercaya Indonesia 2020 & 2021 asia. Adapun cara dan proses daftar poker IDN sebetulnya bisa dilakukan dengan sangat mudah dan praktis. Ada beberapa tahapan tertentu yang harus dilakukan untuk bisa memulai proses daftar IDNPOKER yakni dalam caranya sebagai berikut:
Kunjungi situs agen
Cari menu Register atau daftar
Klik daftar
Muncul formulir
Formulir online
Klik submit formulir
Selain Anda bisa melakukan proses daftar poker online terbaru melalui formulir pokeridn, download idn poker Anda sebenarnya bisa melakukan proses pendaftaran melalui fitur lain termasuk juga kontak lecet. Silakan Anda gunakan dan pilih salah satu pilihan metode mana saja sesuai dengan apa yang ingin Anda gunakan Jangan dianggap mudah.
LOGIN IDN POKER 88
Setelah proses daftar poker online 88 dilakukan, akan kemudian memiliki akses username dan password yang bisa digunakan untuk login IDN POKER 88. Sementara itu proses IDN POKER login bisa dilakukan dengan cara yang sangat mudah dan praktis. Anda bisa melakukan proses login idnplay poker melalui beberapa pilihan metode yang tersedia diantaranya adalah sebagai berikut:
download idn poker apk
Login via situs poker 88
Login via link alternatif
Login idnplay poker via aplikasi mobile
Dari beberapa pilihan metode dan juga cara login IDNPOKER, download idn poker maka kemudian dengan begitu Anda bisa bebas memilih salah satu pilihan metode apa saja dan mana saja sesuai dengan yang disukai dan ingin digunakan serta yang dianggap lebih cepat.
LINK ALTERNATIF IDN POKER TERBARU
Login kedalam sistem permainan judi IDN POKER bisa dilakukan melalui beberapa sumber baik itu terutama ataupun juga melalui link alternatif situs poker terbaik dan terpercaya SAKTI88. Jika kemudian Anda tidak bisa login melalui situs utama karena terkena blokir internet positif atau problem lain, download idn poker maka solusinya Anda bisa bergabung melalui link alternatif IDNPOKER. Keberadaan dari link alternatif poker IDN terbaru juga sebetulnya sangat banyak dan bisa ditemukan terutama di Indonesia sebagai salah satu bagian dari penawaran agen poker online idnplay lokal Indonesia yang memberikan banyak kemudahan diantaranya:
Transaksi dengan menggunakan rupiah
Panduan menggunakan bahasa Indonesia
Reaksi yang sangat cepat
Layanan 24 jam
Dengan demikian keberadaan dari link IDN POKER utama dan juga alternatif ternyata memiliki peranan yang sangat penting untuk memudahkan para pemain dalam bermain.
DOWNLOAD IDN POKER APK
Permainan judi IDN POKER hadir dalam aplikasi khusus yang kemudian Anda bisa download. Download IDN POKER APK sendiri bisa dilakukan dengan cara yang sangat mudah. Anda bisa melakukan proses IDN POKER download dalam hitungan menit tanpa harus menunggu lama. Ada beberapa hal yang harus dilakukan jika ada mau download aplikasi tersebut diantaranya:
Siapkan perangkat berbasis smartphone Android atau iPhone
Temukan Link IDNPOKER download resmi dan terpercaya
Tekan download dan tunggu prosesnya
Anda ketahui bahwa proses download IDNPOKER hanya bisa dilakukan melalui situs agen resmi IDN POKER domino qq yang tersedia bukan melalui Google Play atau Apple Store. Setelah proses download barulah Kemudian Anda bisa menyelesaikan tahapan selanjutnya yakni melakukan install aplikasi di smartphone.
KELEBIHAN IDN POKER APK
Download apk IDN POKER sangat disarankan karena memang aplikasi mobile dari IDNPOKER ini memiliki banyak sekali kelebihan. Selama ini memang hampir semua jenis permainan judi online hadir dengan versi aplikasi sehingga lebih mudah untuk digunakan. Jika kemudian Anda tertarik untuk bermain permainan taruhan judi poker IDN, sebaiknya Anda coba download apk IDNPOKER terlebih dahulu. Adapun beberapa keunggulan dari IDN POKER apk ini adalah:
Aplikasi yang ringan
Supports multiple smartphone device
Proses download yang mudah
Tidak sering update
Maka dari itu proses download apk poker IDN jadi salah satu hal yang sangat penting dilakukan terutama oleh para pemain pemula yang mau bermain permainan dengan fleksibel di mana saja dan kapan saja.
IDN POKER IOS
Bermain permainan judi poker IDN dalam versi mobile adalah salah satu pilihan yang tepat. Anda bisa bermain dengan menggunakan beragam pilihan aplikasi salah satu diantaranya adalah aplikasi IDN POKER. Ada banyak ragam pilihan sebetulnya smartphone yang bisa digunakan untuk kemudian Anda bisa download IDN POKER mobile adapun diantaranya adalah sebagai berikut:
IDN POKER android
IDN POKER ios
Anda bisa menggunakan IDN POKER versi terbaru di perangkat berbasis Android, juga sebetulnya Anda bisa menggunakan aplikasi ini di perangkat berbasis smartphone iPhone atau iOS. Bermain dengan menggunakan smartphone iPhone atau iOS juga dianggap lebih mudah dan lebih cepat serta memang kompatibel bisa digunakan dan performanya lebih bagus.
DEPOSIT IDN POKER
Deposit IDN POKER hanya bisa dilakukan jika kemudian ada sudah mendaftar akun. Proses dari deposit IDNPOKER sebetulnya merupakan salah satu bagian penting agar Kemudian Anda bisa segera mengakses permainan dan memulainya. Permainan judi poker IDN ini jadi salah satu hal yang sangat penting dan perlu diperhatikan karena memiliki beberapa peranan penting yang sangatlah besar. Adapun beberapa proses dan cara deposit IDN POKER yang bisa dilakukan sebetulnya sangat mudah di antaranya:
Deposit via rekening bank
Deposit via pulsa Telkomsel atau XL
Deposit Via ewallet
Melihat metode di atas tentu sangatlah penting untuk dipahami mulai dari menggunakan rekening bank ataupun juga deposit IDN POKER pakai pulsa. Anda sebagai pemain memiliki kebebasan untuk memilih metode mana saja sesuai dengan yang ingin Anda gunakan.


content:
Tidak mengherankan bahwa orang menjadi stres di tempat kerja, tetapi statistik sebenarnya tentang stres di tempat kerja cukup suram: Sebuah survei tahun 2014 oleh Monster.com terhadap hampir 7 ribu pekerja Amerika menemukan bahwa 42 persen memiliki meninggalkan pekerjaan karena stres di tempat kerja. Berdasarkan Forbes, hampir setengah dari mereka yang disurvei mengaku memiliki bolos kerja karena stres tentang pekerjaan mereka, dan lebih 60 persen dilaporkan menjadi sakit secara fisik karena stres terkait pekerjaan. Bahkan, 7 persen responden harus dirawat di rumah sakit karena stres akibat pekerjaannya. Sebagian besar dari kita pernah mengalami stres yang signifikan di tempat kerja di beberapa titik dalam karir kita, tetapi jika Anda menemukan bahwa stres memiliki efek melemahkan kemampuan Anda untuk melakukan pekerjaan Anda, atau Anda bangun setiap pagi takut pergi ke kantor. , saatnya untuk berpikir serius tentang bagaimana Anda dapat mengurangi kecemasan Anda. Dalam beberapa kasus, mencari pekerjaan atau karier baru akan menjadi pilihan tindakan yang tepat, tetapi sebelum Anda mengambil langkah besar itu, pertimbangkan langkah-langkah yang lebih kecil yang memungkinkan Anda tetap berada di pekerjaan Anda saat ini dan tetap waras pada saat yang sama. Apa yang harus Anda lakukan, tentu saja, tergantung pada apa sebenarnya pekerjaan Anda yang membuat Anda stres. Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya — dan beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat diri Anda merasa lebih baik.
bos Anda.
Forbes melaporkan bahwa dalam survei terhadap 900 pekerja, bos adalah sumber stres yang paling umum. Stres karena hubungan dengan majikan sangat sulit untuk ditangani karena banyak orang merasa bahwa mereka tidak dapat mengatasi status kesehatan mental mereka dengan atasan mereka. A survei 2006 dari Anxiety and Depression Association of America (ADAA), misalnya, menemukan bahwa kurang dari 40 persen orang yang stresnya cukup parah hingga menghambat pekerjaan mereka melaporkan kondisi mereka kepada atasan mereka, karena takut mereka akan kehilangan kesempatan atau terlihat. dalam cahaya negatif.
American Psychological Association menyarankan bahwa, jika Anda berurusan dengan bos yang sulit, hal pertama yang harus dilakukan adalah mencoba mengidentifikasi dari mana kesulitan itu berasal. Jika atasan Anda adalah orang yang umumnya baik yang menghadapi tingkat stres yang sangat tinggi, maka Anda mungkin dapat mengubah perilakunya. Jika bos Anda adalah orang yang kejam dan kasar, maka mungkin tidak banyak yang dapat Anda lakukan, selain menyimpan catatan interaksi Anda dengannya, dan (jika Anda merasa aman melakukannya) berkonsultasi dengan seseorang di HR atau yang lebih tinggi. (sekali lagi, ini bisa sangat rumit, tergantung pada dinamika tempat kerja Anda, jadi berhati-hatilah).
Namun, jika menurut Anda bos Anda kebanyakan merespons stres dengan buruk, cobalah hal-hal ini:
Jangan menanggapi interaksi yang membuat stres dengan atasan Anda dengan menjadi kesal, kasar, atau konfrontatif, tidak peduli seberapa besar Anda merasa telah diprovokasi. Sebaliknya, tetap tenang dan rasional, dan tanggapi komunikasi apa pun secara profesional.
Dalam momen yang tidak terlalu panas, cobalah untuk mendiskusikan stres Anda dengan atasan Anda. Jangan masuk dengan meneriakkan tuduhan. Alih-alih, bingkai percakapan sebagai upaya untuk membuka jalur komunikasi dan membuat hubungan kerja Anda lebih produktif. Mintalah atasan Anda untuk duduk bersama Anda untuk mengembangkan rencana komunikasi yang lebih efektif ke depan.
Tenggat waktu.
Tenggat waktu bisa menakutkan, terutama ketika Anda merasa tidak punya waktu untuk memenuhinya. Hal pertama yang harus dilakukan untuk mengurangi stres akibat tenggat waktu adalah memastikan bahwa tenggat waktu itu masuk akal sejak awal. Jika Anda tahu bahwa tidak ada cara yang layak untuk menyelesaikan tugas tertentu dalam waktu yang ditentukan, maka inilah saatnya untuk berdiskusi (tenang, profesional) dengan atasan Anda tentang cara membuatnya berhasil. Apakah dia bersedia memperpanjang tenggat waktu? Bagaimana dengan memodifikasi proyek sehingga bisa dilakukan dalam jangka waktu tersebut? Apakah ada kemungkinan seseorang membantu Anda? Jika Anda berulang kali memberikan tenggat waktu yang tidak mungkin, maka Anda sedang dipersiapkan untuk gagal. Tidak heran Anda stres!
Jika tenggat waktu itu layak — dan itu masih membuat Anda merasa cemas — cobalah untuk membuat prosesnya tidak terlalu menakutkan. Melanie Pinola di Lifehacker menyarankan untuk membuat a daftar terperinci dari semua tugas yang perlu dilakukan sebelum tenggat waktu, dan mencari tahu berapa lama masing-masing harus selesai. Mempersiapkan ini sebelum Anda akan membantu Anda merasa lebih memegang kendali dan akan membantu Anda menggunakan waktu Anda dengan lebih efektif. Dia juga menyarankan untuk menegosiasikan kembali bagaimana Anda berpikir tentang tenggat waktu, sehingga ini adalah ukuran berapa banyak waktu yang harus Anda gunakan, daripada hukuman mati yang membayangi Anda. Dia menyarankan membuat “alokasi waktu” dari waktu Anda yang tersedia; Jadi, jika tenggat waktu Anda dalam tiga hari, Anda mungkin berpikir "Saya memiliki 24 jam total untuk mengerjakan proyek ini," dan kemudian Anda dapat membagi jam tersebut sesuai keinginan Anda.
Menghadapi rekan kerja yang stres.
Kami menghabiskan banyak kehidupan nyata kita dengan rekan kerja kita, jadi harus bekerja bersama seseorang yang tidak cocok dengan Anda bisa menjadi masalah besar. Hal utama yang perlu diingat ketika Anda berurusan dengan rekan kerja yang stres adalah Anda harus tetap profesional, tidak peduli seberapa irasional atau menjengkelkan orang itu. Bicaralah dengan rekan kerja Anda tentang kekhawatiran Anda, tetapi cobalah untuk menghindari membuat tuduhan atau menjadi konfrontatif yang tidak perlu. Alih-alih, cobalah mencari cara untuk melanjutkan yang akan berhasil untuk Anda berdua. Jika Anda khawatir tindakan rekan kerja Anda dapat berdampak buruk pada Anda, catat interaksi Anda dengannya. Jika dia benar-benar mengganggu kemampuan Anda untuk menyelesaikan pekerjaan dan tidak menerima upaya Anda untuk meningkatkan hubungan, mungkin ada baiknya untuk berbicara dengan HR atau atasan Anda.
Juga ingat bahwa sama seperti rekan kerja Anda mempengaruhi Anda, Anda mempengaruhi rekan kerja Anda. Jadi berhati-hatilah untuk tidak membuang semua stres Anda pada pria di bilik di sebelah Anda setiap kali Anda masuk ke kantor. Anda tidak hanya menambah stres pada harinya, Anda juga berkontribusi pada lingkungan kerja yang umumnya membuat stres. Setiap orang perlu melepaskan semangat sesekali, tetapi cobalah untuk tetap konstruktif ketika Anda berbicara dengan rekan kerja Anda.
Menjaga keseimbangan kerja/kehidupan.
Menjaga keseimbangan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi Anda lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi hal itu akan bermanfaat bagi kehidupan Anda di rumah dan di pekerjaan Anda. Cobalah untuk membuat diri Anda tetap berpegang pada kebijakan yang benar-benar dilakukan saat Anda pulang kerja. Nyatakan area tertentu di rumah Anda (atau seluruh rumah Anda) "Tidak ada zona kerja", sehingga Anda tidak dapat terus mengerjakan file saat Anda berada di tempat tidur. Jika Anda mudah teralihkan dari kehidupan rumah Anda oleh pikiran tentang pekerjaan, berikan diri Anda hal-hal yang harus dilakukan selain duduk dan merenung. Pergi ke gym; pergi makan malam dengan pasangan Anda; memulai proyek DIY; atau apa pun yang bekerja untuk Anda. Jika Anda dapat dengan jelas menggambarkan "waktu senggang" Anda dan benar-benar membiarkan diri Anda rileks dan mengisi ulang pada saat-saat itu, maka Anda akan lebih berenergi dan efisien selama "waktu luang" Anda, yang akan menguntungkan pekerjaan Anda secara keseluruhan.
Berbicara di depan umum.
Pekerjaan yang membutuhkan banyak presentasi dan rapat bisa sangat menegangkan bagi orang-orang yang tidak nyaman berbicara di depan umum. Dalam sebuah artikel untuk Psikologi Hari ini, Dr. Bakari Akil II memberikan tips untuk menenangkan saraf berbicara di depan umum Anda. Pertama, bersiaplah. Persiapan membutuhkan waktu dan usaha, tetapi Anda akan lebih aman saat melakukan presentasi jika Anda tahu bahwa Anda telah melakukan semua pekerjaan yang diperlukan untuk melakukan pekerjaan dengan baik. Akil juga menyarankan teknik visualisasi; dia menulis,
(V) mewujudkan pengalaman yang sukses dan menyenangkan. Pikirkan tentang apa yang akan membuat pengalaman Anda ideal dan persiapkan serta praktikkan sehingga kenyataan akan sesuai dengan visualisasi internal Anda.
Bawalah air dan catatan menyeluruh (bukan karena Anda akan membutuhkannya, tetapi karena Anda akan merasa lebih baik memiliki jaring pengaman itu). Terakhir, latihan, latihan, latihan. Cara terbaik untuk membiasakan diri berbicara di depan audiens adalah dengan sering melakukannya. Cobalah bergabung dengan kelas berbicara di depan umum atau kelompok komunitas untuk memberi diri Anda banyak kesempatan. Mungkin sulit pada awalnya, tetapi akhirnya berdiri di depan orang banyak akan tampak, jika tidak benar-benar nyaman, setidaknya dapat ditanggung.
Selain tindakan spesifik ini, ada baiknya untuk mempertimbangkan membuat perubahan gaya hidup dasar yang akan mengurangi stres Anda secara keseluruhan, seperti berolahraga secara teratur, makan makanan sehat, dan cukup tidur. Anda juga bisa mengajar diri sendiri teknik untuk menangani serangan panik.
Jika stres terkait pekerjaan Anda kronis — jika “Oh, saya hanya merasa sangat cemas tentang pekerjaan sepanjang waktu” telah menjadi M.O. — Anda mungkin menderita gangguan kecemasan dan akan mendapat manfaat dari mencari perawatan dari profesional kesehatan mental. Seorang psikiater atau terapis akan dapat menyarankan perubahan gaya hidup untuk menghilangkan stres, membantu Anda mengembangkan strategi efektif untuk mengatasi kecemasan dan kepanikan, dan mungkin meresepkan obat yang dapat meredakannya.
Gambar-gambar: Pixabay; Giphy (5)
August 1, 2021
12 Cara Menipu Diri agar Berlari Lebih Cepat
Semua pelari tahu perasaan pergi joging dan berpikir mereka mengatur kecepatan yang baik, hanya untuk melihat aplikasi pelacakan waktu mereka dan menyadari bahwa mereka bergerak sangat lambat. Bersedia untuk pergi lebih cepat tampaknya tidak membantu; jika Anda tidak berlari di atas treadmill, Anda tidak bisa memaksakan diri untuk menambah kecepatan dengan membuat permukaan di bawah Anda bergerak lebih cepat.
Hadapi saja: Berlari lebih cepat berarti berlatih lebih cepat. Anda harus mengembangkan kesadaran akan kecepatan yang menetapkan kecepatan yang stabil saat berlari. Saat Anda mengikuti latihan yang stabil, berikut adalah beberapa cara licik untuk membuat tubuh Anda merespons.
TERKAIT: 5 Tips Cara Berlari Lebih Cepat
1. Jalankan Bukit
Kebanyakan pelari yang ingin meningkatkan waktu mereka menghindari bukit karena membutuhkan waktu lebih lama untuk menempuh tanjakan. Tetapi berlatih di bukit memperkuat otot kaki dan paru-paru Anda; dan itu membangun daya tahan Anda, yang akan mengarah ke waktu yang lebih cepat.
2. Gerakkan Lengan Anda Lebih Cepat
Menggerakkan lengan Anda lebih cepat cenderung membuat kaki Anda bergerak lebih cepat juga. Ini bisa menjadi tantangan untuk mempertahankan tingkat gerakan yang tinggi, tetapi dapat memberikan tubuh Anda ledakan yang dibutuhkan untuk mengatur kecepatan baru.
3. Nyalakan Musik yang Menginspirasi
Nyalakan sesuatu dengan ketukan yang tepat dan naikkan volumenya. Sulit untuk tidak menggerakkan tubuh Anda tepat waktu dengan musik yang bagus dan menggugah.
4. Unduh Aplikasi Lari Zombie
Ada beberapa aplikasi hebat di luar sana yang dapat memotivasi Anda untuk berlari lebih cepat, seperti Zombie, Lari, sebuah video game-berubah-aplikasi yang membuat Anda berlari lebih cepat untuk menghindari dimakan oleh zombie.
TERKAIT: Pemain Sepak Bola SMA yang Terhormat: Tidak, Anda Tidak Menjalankan a 4.4 40
5. Lari Sesekali di Treadmill
Jika Anda ingin mengembangkan rasa kecepatan, berlari di atas treadmill akan membantu. Anda dapat dengan mudah mengatur kecepatan yang Anda tuju sehingga Anda akan belajar seperti apa rasanya. Kemudian Anda dapat mencoba untuk menduplikasi perasaan itu ketika Anda berlari keluar.
6. Perbaiki Formulir Anda
Postur lari yang benar sangat penting untuk kecepatan. Tubuh bagian atas Anda harus tinggi dan rileks, dan kaki Anda harus menyentuh tanah dengan kaki mendarat di bawah pinggul, bukan di depannya.
7. Coba Latihan Kecepatan
Latihan interval sangat bagus untuk latihan saat Anda kekurangan waktu, dan dapat membangun daya tahan yang diperlukan untuk berlari lebih cepat. Berlari dengan kecepatan cepat selama dua menit, lalu berjalan selama satu menit. Ulangi ini beberapa kali.
8. Peregangan Sebelum dan Setelah
Peregangan setiap hari, termasuk hari-hari ketika Anda tidak berlari, meningkatkan fleksibilitas, yang dapat meningkatkan panjang langkah Anda dan membantu mencegah cedera.
9. Membangun Massa Otot Tanpa Lemak
Bulking up jelas akan memperlambat Anda. Sebaliknya, satu atau dua sesi latihan kekuatan per minggu yang membangun tubuh bagian bawah yang ramping dan kekuatan inti secara signifikan dapat meningkatkan daya tahan Anda. Berputar dan berjalan di hari latihan silang Anda juga dapat membantu otot Anda bersiap untuk lari yang lebih lama dan lebih cepat.
10. Tidurlah
Saat Anda mengantuk, bagian tubuh lainnya akan mengikuti. Sulit untuk mengumpulkan energi yang diperlukan untuk berlari cepat jika Anda kurang tidur. Ubah pola tidur Anda sehingga Anda mendapatkan istirahat yang lebih berkualitas di malam hari, dan pastikan untuk tidur nyenyak sebelum balapan.
11. Tetapkan Tujuan
Berlari lebih cepat membutuhkan ketahanan mental. Bagi banyak orang, menetapkan tujuan sangat membantu. Cobalah untuk tidak meregangkan tujuan Anda terlalu jauh terlalu cepat, jika Anda ingin menghindari cedera. Jika saat ini Anda berlari sejauh 10 menit, targetkan kecepatan delapan menit pada akhir musim panas. Meningkatkan kecepatan sedikit demi sedikit mengurangi kemungkinan cedera akibat penggunaan berlebihan.
TERKAIT: King of the Hill: 5 Latihan Lari Bukit untuk Meningkatkan Kecepatan Anda
12. Ganti Sepatu Anda
Anda harus pakai sepatu lari baru setiap 300 hingga 500 mil. Jika sepatu kets Anda lebih tua dari itu, mereka bisa memperlambat Anda dan menyebabkan cedera. Sepasang sepatu baru mungkin hanya apa yang Anda butuhkan untuk mencapai waktu lari yang lebih cepat.
July 27, 2021
Jaga agar bunga tetap segar dengan memperlakukannya dengan vodka, pemutih, limun, atau aspirin
Tidak ada yang lebih bersorak daripada seikat bunga segar berwarna-warni yang mencerahkan rumah Anda. Tetapi meskipun buket Anda mungkin terlihat cantik pada awalnya, sering kali mulai layu hanya beberapa hari kemudian – kecuali, Anda memiliki bahan rahasia di lengan baju Anda.
The Duchess of Cornwall baru-baru ini mengungkapkan triknya sendiri untuk membantu bunga potong bertahan lebih lama – menambahkan beberapa teguk limun ke dalam vas berisi air.
Yang lain bersumpah dengan tips seperti menambahkan aspirin, dan internet penuh dengan ide.
Mekar indah: Bunga setelah satu hari di vodka
'Hal utama yang membunuh bunga potong adalah bakteri pada batangnya,' jelas Jennifer Stuart-Smith, dari toko bunga Blooming Green di Kent. 'Anda dapat menambahkan segala macam hal ke air untuk menguranginya. Tapi kuncinya adalah menemukan sesuatu yang juga menyediakan nutrisi.'
Jadi, apakah semua rahasia ini benar-benar berfungsi? Dan mana yang paling efektif? Untuk mengetahuinya, saya menggunakan tujuh trik berbeda pada tujuh karangan bunga yang identik, terdiri dari dua mawar kuning, hydrangea merah muda, stok dan dedaunan taman, lalu memotretnya setiap hari selama seminggu untuk melihat berapa lama mereka bertahan . . .
Bunga-bunga dalam roh bertahan paling lama, beberapa bahkan bisa bertahan beberapa hari lagi
MINTY SEGAR
Bahan: Obat kumur (saya menggunakan Listerine Cool Mint, £2) – satu tutup penuh per liter air.
Ilmu pengetahuan: 'Obat kumur adalah antibakteri, sehingga membunuh bakteri pada batang bunga dengan cara yang sama membunuh plak di mulut,' kata Jennifer. 'Tapi itu mengandung pemanis buatan, bukan gula, jadi mungkin tidak memberi bunga yang mereka butuhkan.'
Apa yang terjadi: Obat kumur memberi air warna biru yang aneh, sementara aroma mint mengalahkan aroma bunga apa pun. Tetapi untuk beberapa hari pertama, buket terlihat hidup, dengan batang lurus, dedaunan yang sehat, dan kelopak yang cerah.
Pada hari ketujuh di obat kumur warnanya masih cerah dan cerah pada bunga-bunga ini dan baunya tetap terjaga
Pada hari ketiga, masih tidak ada gelembung di batang – membuktikan tidak adanya bakteri – tetapi stok mulai terkulai. Ini layu pada hari kelima, dan hydrangea sudah mulai mengerut.
Airnya juga menjadi keruh, menunjukkan adanya bakteri. Pada hari ketujuh, hanya kelopak mawar bagian dalam dan tanaman hijau yang tumbuh subur.
Putusan: Empat hari warna cerah dan mawar paling tahan lama. 'Cobalah obat kumur bebas mint untuk menghindari bau menyengat itu,' kata Jennifer.
PENNY BERUNTUNG
Bahan: 1p mengkilap di bagian bawah vas.
Sains: Tembaga dalam sen dikatakan bertindak sebagai agen antibakteri alami, menghentikan bakteri dari pembentukan pada batang.
Tapi, sejak tahun 1992, uang logam Inggris dibuat menggunakan baja berlapis tembaga, bukan perunggu, yang tidak terlalu berpengaruh. 'Saya menduga yang satu ini mungkin tidak bekerja dengan baik,' kata Jennifer.
Apa yang terjadi: Menambahkan koin kecil ke vas setinggi itu dan mengharapkannya berfungsi tampaknya konyol. Dalam sehari, saham mengangguk dan mawar dibuka. Mereka bertahan tiga hari tampak cerah.
Namun, pada hari keempat, kelopak mawar dan stok terkulai dan hydrangea tidak bahagia. Pada hari keenam, mawar dan stok telah mengering.
Anehnya, hydrangea tampaknya mendapatkan kehidupan baru dan, pada hari ketujuh, ini adalah satu-satunya bunga yang masih berdiri. Airnya tetap sangat jernih, meskipun batangnya telah tumbuh kabur dengan bakteri.
Putusan: Selain hydrangea, semua mati setelah empat hari. 'Efek dari uang receh akan diabaikan, tidak memberikan nutrisi,' kata Jennifer. 'Hidrangea mungkin saja yang kuat.'
OBAT RAHASIA CAMILLA
Bahan: 125ml limun bening dan bersoda (saya menggunakan merek Tesco sendiri, 55p untuk 2 liter) per liter air.
Sains: Dikenal oleh toko bunga sebagai formula 7-Up, ini adalah rahasia hortikultura Duchess of Cornwall. 'Limun memiliki dua asam (sitrat dari lemon dan karbonat dari gelembung), keduanya antibakteri dan membantu batang mengambil air,' kata Jennifer.
'Pastikan itu tidak bebas gula, karena gula memberikan nutrisi yang berharga.'
Apa yang terjadi: Limun memberi air kilauan yang menarik, dan semuanya terlihat sangat segar dan segar sampai hari kedua.
Kemudian, stok mulai layu dan kelopak mawar menghitam di sekitar tepinya. Pada hari keempat, saya mencium bau yang tidak sedap, seperti buah yang membusuk.
Semua bunga layu, tetapi yang terburuk adalah hydrangea, yang kehilangan warnanya pada hari kelima. Pada hari keenam, mawar jatuh, stok melorot dan daun rontok.
Putusan: Sayangnya, saya pikir Camilla salah: metodenya adalah satu-satunya yang saya coba di mana bunga-bunga mati pada hari kedua. Desis ini benar-benar sampah untuk menjaga bunga tetap hidup.
'Sementara gula dibutuhkan untuk nutrisi, itu juga membantu bakteri tumbuh,' kata Jennifer. 'Asam dalam limun tidak cukup kuat untuk melawan ini.'
SACHET SUPERMARKET
Bahan: Satu sachet makanan bunga bubuk (gratis dengan sebagian besar bunga supermarket). Saya menggunakan makanan Tesco 'Buket'.
Ilmu: Mengandung asam untuk membantu batang minum air, gula untuk menyehatkan dan biosida untuk membunuh bakteri yang memakan getah yang merembes dari batang bunga potong.
'Satu-satunya kelemahan di sini mungkin adalah konsentrasi,' kata Jennifer. 'Jika Anda menggunakan terlalu banyak air, sachet kecil akan sangat encer.'
Makanan nabati yang dibeli di toko membuat bunga tetap sehat selama tiga hari, layu dimulai pada hari keempat dan mawar menjadi cokelat
Apa yang terjadi: Ini membuat bunga tetap sehat dan air jernih selama tiga hari.
Layu dimulai pada hari keempat ketika mawar terbuka dan bahkan berubah menjadi cokelat di tepinya. Batang lainnya tampak cukup kering dan renyah.
Pada hari kelima, stoknya membungkuk dan daunnya menggantung lemas di sekitar vas. Pada hari ketujuh, semuanya sudah siap untuk tempat sampah, termasuk hydrangea, yang telah kehilangan hampir semua rona merah muda fuchsianya.
Putusan: Kekecewaan besar. Saya berharap makanan profesional ini menjadi yang terbaik, tetapi itu hanya memberi saya tiga hari yang baik.
'Anda harus mengisi vas hingga satu atau dua inci dari atas,' kata Jennifer. 'Jadi yang sebesar ini akan membutuhkan dua sachet untuk menyediakan nutrisi yang cukup.'
SUKSES SEMANGAT
Bahan: Satu sendok teh vodka per liter air (saya menggunakan Smirnoff, £9 untuk 350ml). Ulangi setiap tiga hari untuk menjaga konsentrasi.
Sains: Alkohol adalah agen antibakteri yang dikenal, sehingga harus membunuh bakteri pada batang.
'Ada juga beberapa penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal Scientific American pada tahun 2007, yang menghentikan produksi etilena – gas yang dipancarkan oleh tanaman yang membantu mereka menjadi dewasa,' kata Jennifer.
'Jadi menghambat gas ini bisa memperlambat proses layu.'
Apa yang terjadi: Batangnya mulai tumbuh dengan gagah dan cerah, tetapi mawar terbuka dengan sangat cepat dan, pada hari kedua, mereka mekar penuh.
Sisa bunga terlihat sehat, dan tidak ada tanda-tanda bakteri, dengan air tetap jernih. Pada hari keempat, ketika saya menambahkan lebih banyak vodka, hydrangea merah muda menjadi cerah.
Sekarang, stok sudah layu – biasanya, saya baru saja menghapusnya, karena sisa buket memiliki banyak kehidupan di dalamnya.
Pada hari ketujuh, jelas bahwa ini adalah kelompok yang paling sehat, dengan dedaunan yang rimbun dan beberapa bunga yang masih cerah.
Putusan: Cara sempurna untuk menggunakan ampas dari lemari minuman Anda, vodka membuat bunga terlihat bagus selama enam hari. 'Beberapa dari bunga-bunga ini bahkan akan bertahan beberapa hari lagi,' kata Jennifer.
Berikan bunga Anda satu aspirin yang dihancurkan per liter (kiri) atau seperempat sendok teh pemutih (kanan)
PERINTAH DOKTER
Bahan: Satu aspirin yang dihancurkan, dilarutkan dalam air, per liter.
Sains: 'Aspirin mengandung asam salisilat yang terjadi secara alami, yang menghambat bakteri dan membantu aliran air melalui bunga,' kata Jennifer.
'Tapi asam dalam aspirin lemah – sesuatu yang lebih kuat akan melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk mengubah air menjadi asam dan membantu kelompok itu berkembang.'
Apa yang terjadi: Bagian tersulit adalah membuat aspirin larut.
Anda seharusnya menggunakan aspirin normal (tidak terdispersi), karena ini memiliki konsentrasi salisilat yang sedikit lebih tinggi. Saya menghancurkan dua dengan sendok dan menambahkannya ke air, mengaduknya dengan panik untuk menghilangkannya.
Tapi, pada hari kedua, mereka masih menetap di bawah. Akibatnya, bunga tidak melihat banyak manfaat. Pada hari ketiga, saya melihat lumpur berlendir tumbuh di batang, menunjukkan bahwa bakteri telah menetap.
Kedua mawar terbuka dan mengerut pada hari keempat dan, pada hari kelima, batangnya bengkok dan daunnya terkulai. Bahkan hydrangea yang kuat telah menguning dan layu pada hari ketujuh, dan airnya berubah menjadi keruh yang tidak menarik.
Putusan: Tidak cukup kuat. 'Asam yang lebih kuat, seperti pemutih atau jus lemon, mungkin lebih efektif,' kata Jennifer. 'Juga, tidak ada gula dalam aspirin untuk memberi makan tanaman.'
PEMUTIH BERSIH
Bahan: sdt pemutih per liter air (saya menggunakan Domestos, £1). Ulangi setiap tiga hari untuk menjaga konsentrasi.
Sains: Tampaknya salah untuk memasukkan bunga segar yang halus ke dalam vas dengan pemutih pembunuh kuman, tetapi jumlah kecil ini diencerkan oleh air.
'Selama tidak terlalu kuat, pemutih akan membunuh bakteri pada batang,' kata Jennifer. 'Ini juga akan mensterilkan air dan menghentikannya menjadi keruh. Tapi itu tidak mengandung gula, sehingga kekurangan sumber nutrisi.'
Apa yang terjadi: Benar saja, airnya jernih dan bebas lendir – dan tetap seperti itu selama tujuh hari. Tenggelam dalam pemutih yang intens, bagaimanapun, bunga-bunga itu tampaknya mendapat kejutan dan, pada hari pertama, terlihat paling tidak sehat dari kelompok itu.
Pada hari kedua, mereka menjadi bersemangat: stok berdiri tegak, hydrangea terbuka penuh dan mawar berwarna kuning cerah. Bunganya terus berkembang, meskipun hydrangea sedikit berubah warna, berubah menjadi oranye kelingking.
Pada hari kelima, terlihat lebih buruk untuk dipakai, meskipun daunnya tetap hijau sehat dan stoknya tetap berwarna ungu tua.
Putusan: Tampaknya tidak ortodoks, tetapi pemutih benar-benar melakukan trik dalam menjaga bunga saya terlihat bagus selama empat hari penuh.
"Pastikan Anda menjauhkannya dari jangkauan anak-anak dan jangan memasukkan tangan Anda ke dalam vas," kata Jennifer.
.(tagsToTranslate)dailymail(t)femail
July 6, 2021
Joel Embiid menyarankan agar Markelle Fultz tidak mendapatkan bantuan yang cukup
Di tengah drama seputar Markelle Fultz dari Philadelphia 76ers, Joel Embiid mengisyaratkan bahwa rekan setimnya mungkin tidak menerima dukungan yang cukup dari kantor depan Sixers, terutama mantan manajer umum Bryan Colangelo.
Sesuai dengan Rich Hofmann dari The Athletic, Embiid berkata:
“Jadi saya hanya mencoba melakukan pekerjaan saya dan saya sering berada di sekitarnya, mencoba membantunya. Ini situasi yang sulit. Tahun lalu saya merasa seperti banyak orang tidak mendukungnya dan itu dengan manajemen sebelumnya.”
Lihat kutipan lengkap di bawah ini, di mana Joel Embiid menutup kritik Markelle Fultz yang menandainya sebagai draft bust. Bagi Embiid, Fultz yang berusia 20 tahun menampilkan performa terbaiknya setiap kali dia bermain.
Kutipan lengkap Joel Embiid ketika ditanya tentang Markelle Fultz pic.twitter.com/E9cAE9Ayhh
— Rich Hofmann (@rich_hofmann) 22 November 2018
Komentar Joel Embiid muncul setelah serentetan rumor yang melibatkan Fultz muncul kembali. Beberapa laporan mengatakan bahwa mantan top pick keseluruhan mencoba cara lain untuk memperbaiki bahunya tetapi ini telah menyebabkan pukulan lompatannya hancur. Dan selain bahunya, cedera pergelangan tangan juga menghantui Markelle Fultz. Laporan lain mengatakan bahwa dia ingin ditukar oleh Sixers ke tim lain.
Tidak ada yang jelas pada saat ini. Meskipun komentar Embiid mungkin telah mengungkapkan satu atau dua hal tentang apa yang terjadi di dalam waralaba. Untuk diingat, Colangelo mengundurkan diri sebagai manajer umum Sixers setelah sebuah laporan mengungkapkan bahwa ia menggunakan beberapa akun Twitter anonim untuk membakar mantan eksekutif dan pemain.
fbq('init', '819338648198169'); fbq('track', "PageView"); fbq('track', 'ViewContent');
April 11, 2021
Cara menjaga agar kaki Anda terlihat bagus sepanjang musim panas
Kaki Anda telah tersembunyi dalam celana ketat dan kaus kaki, dan sekarang saatnya untuk membuka sandal.
Tetapi jika memamerkan pantat Anda membuat Anda ketakutan, jangan khawatir. Berikut panduan kami untuk kaki yang hebat di musim panas …
Perlakukan kaki Anda seperti wajah Anda
“Manjakan mereka dengan perawatan profesional oleh ahli tulang,” kata Julian Ball dari DLT Podiatry.
"Mereka akan memotong kuku kaki Anda, menghilangkan kulit yang keras, dan memeriksa jagung atau veruka untuk memastikan bahwa kaki Anda dalam kondisi yang sehat."
Menjadi lebih besar saat musim panas
“Kita perlu membeli sepatu dengan ukuran setengah lebih besar (jika memungkinkan) agar kaki kita membengkak di cuaca yang lebih hangat,” saran ahli penyakit kaki Emma Supple.
Pendiri Calla Sneakers, Jennifer Bailey setuju: “Selalu coba dua ukuran dan pilih yang lebih besar jika ragu.
“Anda selalu dapat mencoba sol yang dapat dilepas jika perlu – lepaskan saja saat mulai terasa ketat. Penting untuk memiliki kelonggaran sekitar setengah inci di bagian depan dan belakang sepatu. "
Buang kulit kering
Gosok tumit Anda setiap hari dan jauhkan kulit yang keras
(Gambar: Getty Photographs)
“Tumit yang kering dan pecah-pecah lebih sering disebabkan oleh hilangnya 'elastisitas' pada kulit saat kekeringan terjadi – atau saat kulit menebal dan retak atau pecah di bawah tekanan,” jelas Emma.
“Mereka dapat bertindak sebagai pintu terbuka untuk infeksi sehingga pencegahan itu penting. Gosok tumit Anda setiap hari dan jauhkan kulit yang keras. "
Tetapi selalu mengajukan sebelum mandi atau mandi, tambah ahli penyakit kaki Dr Bharti Rajput. “Saat kaki basah dan lembut, Anda berisiko menyebabkan cedera gesekan dan mengangkat terlalu banyak kulit. Dan kikir kaki (jenis 'amplas-di-tongkat') jauh lebih aman daripada perangkat jenis parutan keju.
Lembapkan dengan baik menggunakan krim tumit khusus seperti Flexitol Heel Balm, £ 5.69 untuk 56g, Boots.
Baca selengkapnya
Artikel Terkait
Jatuhkan sandal jepit
Sandal jepit tidak dirancang untuk dipakai sepanjang hari
(Gambar: Getty)
“Ini tidak dirancang untuk dipakai sepanjang hari – hanya di sekitar kolam renang dan di pantai,” Dr. Rajput memperingatkan.
“Sayangnya mereka dapat menyebabkan masalah kaki dari patah tulang stres, nyeri tumit – Achilles tendinitis – dan juga menyebabkan jari-jari kaki meringkuk secara berlebihan saat Anda mencoba menggenggam untuk stabilitas saat berjalan.”
Bunions?
“Hindari sepatu kulit paten atau tumit apa pun yang bahannya tidak meregang karena akan menekan kaki, berpotensi menyebabkan rasa sakit yang luar biasa,”
Jennifer memperingatkan.
Masukkan tongkat anti-lepuh ke dalam tas Anda
“Ini dirancang untuk segera meredakan gesekan dan menghentikan lepuh berkembang dengan memberikan lapisan ekstra ke space yang terkena,” jelas Dave Wain, Ahli Penyakit Kaki di Carnation Footcare.
Cara lainnya, oleskan sedikit gel anti-perspirant bening ke space tempat sepatu Anda bergesekan – ini akan mengontrol kelembapan dan gel akan mengurangi gesekan.
… Dan pastikan Anda memotong kuku Anda dengan hati-hati
“Rapikan kuku Anda setelah mandi atau mandi dengan gunting kuku berkualitas baik, kata Julian. “Potong lurus di sepanjang bagian atas dan sisakan sekitar 1mm ujung putih. Jangan memotong sisi-sisinya karena dapat menyebabkan kuku tumbuh. Halus dengan papan amril. ”
Perhatikan pedikur Anda dengan benar
Pastikan alat yang digunakan untuk pedikur Anda telah disterilkan dengan benar
(Gambar: Getty Photographs)
“Pedikur dapat menjadi risiko kesehatan yang serius karena segala sesuatu mulai dari alat, kikir kuku, dan baskom kaki yang berbuih dapat menularkan jamur kuku, virus veruka, dan terkadang infeksi bakteri yang serius,” jelasnya
Dr Rajput.
“Standar kebersihan di sebagian besar salon kecantikan tidak sesuai dengan klinik podiatri / kiropodi yang instrumennya harus disterilkan secara medis.
“Kebanyakan salon hanya menggunakan larutan desinfektan yang masih memungkinkan infeksi menyebar.
“Pastikan salon pedikur Anda menggunakan kikir kuku dan kaki sekali pakai, dan tidak menggunakan pisau cukur di kaki Anda.”
Cat kuku bukanlah jawabannya
Jangan tergoda untuk menutupi kuku yang berubah warna atau rapuh dengan cat kuku, Emma McConnachie memperingatkan, ahli penyakit kaki dari The Faculty of Podiatry.
“Perubahan warna bisa menjadi tanda infeksi kuku kaki yang harus ditangani terlebih dahulu – atau masalahnya hanya akan bertambah buruk.
“Dan jika Anda sering mengecat kuku, usahakan untuk tidak mengecat kuku selama dua minggu setiap beberapa bulan agar kuku kaki Anda dapat bernapas sehingga Anda dapat memeriksa apakah terlihat sehat.”
Dan hati-hati saat menghilangkan cat kuku gel
"Gel cat merusak kuku Anda jika tidak dilepas dengan benar – ini dilakukan dengan merendamnya menggunakan penghilang berbasis aseton," kata Dr Rajput. "Ini karena lapisan keratin permukaan kuku bisa mengalami trauma jika cat kuku terkelupas dari pelat kuku."
Gunakan jus lemon
Jus lemon dapat membantu menghilangkan perubahan warna kuku
(Gambar: EyeEm)
"Jika kuku berubah warna karena cat kuku lama, maka sifat asam dari jus lemon yang dioleskan pada pelat kuku dapat membantu melarutkan partikel noda,"
kata Dr Rajput.
“Rendam kaki dalam larutan jus lemon dengan air sabun lalu gosok perlahan dengan sikat kuku,” sarannya.
Baca selengkapnya
Artikel Terkait
Waspadalah terhadap bertelanjang kaki
Sebagian besar dari kita tidak sabar untuk bertelanjang kaki karena cuaca semakin baik. “Namun, bertelanjang kaki dapat membuat Anda lebih rentan terhadap cedera – dan terkena penyakit jahat seperti virus (seperti veruka) atau jamur (seperti kaki atlet),” Dr. Rajput memperingatkan.
Lindungi kaki Anda
Orang sering lupa mengoleskan krim matahari pada kaki mereka, tetapi mereka dapat terkena banyak paparan jika Anda mengenakan sandal jepit atau sandal. Jika Anda sedang berjemur di depan Anda, jangan lupa untuk mengoleskan krim matahari ke telapak kaki Anda. Terbakar di sana bisa sangat menyakitkan!
Bersikaplah ramah terhadap kaki yang sakit dan bengkak
Mandikan mereka dalam air hangat dengan beberapa tetes minyak peppermint – kemudian gulung bagian bawah kaki Anda di atas botol air dingin atau Anyelir PediRoller (£ 9,99, firstaidfast.co.uk).
. (tagsToTranslate) Perawatan Kulit
March 4, 2021
Bagaimana cara menghentikan warna rambut Anda agar tidak memudar
Bagaimana cara menghentikan warna rambut Anda agar tidak memudar
Bagaimana cara menghentikan warna rambut Anda agar tidak memudar. Menemukan warna rambut yang tepat seperti menemukan jarum di tumpukan jerami. Ini hal yang sulit. Namun untuk menjaga rambut Anda tetap dalam kondisi prima, penting untuk mengetahui semua trik terbaik untuk menjaga warna baru Anda tetap hidup dan segar. Begini cara melakukannya.
Gunakan Pewarna Rambut Permanen
Untuk warna yang dimaksudkan untuk bertahan lama, pikirkan kata permanen. Ini membuka batang rambut dan menanamkan pewarna dalam-dalam. Warnanya akan mulai memudar sekitar tanda 7-8 minggu bagi kebanyakan orang, tetapi tidak pernah hilang seluruhnya.
Kondisioner Dalam
Rambut yang sehat dan lembap adalah rambut yang bahagia. Dan rambut yang bahagia lebih cenderung mempertahankan warna. Pikirkan batang rambut Anda sebagai biji pinus, dengan lapisan yang mengelilingi batang untuk melindunginya.
Rambut sehat memiliki lapisan yang halus dan rata, sehingga rambut terasa dan terlihat lembut dan berkilau. Tapi saat rambut rusak, lapisan tersebut terangkat dari batangnya.
Untuk memberikan kelembapan dan cinta yang sangat dibutuhkan, gunakan kondisioner yang dalam. Kerjakan produk pada rambut yang bersih dan basah, perhatikan ujung-ujungnya yang kering. Tingkatkan taruhan saat mengaplikasikannya dengan membungkus rambut Anda dengan handuk hangat atau topi mandi selama satu atau dua jam sebelum dibilas.
Kurangi Shampoo
Beberapa orang memilih untuk mencuci rambut setiap hari. Dan sementara kami menyukai nuansa rambut yang baru dicuci, terlalu banyak sampo bisa jadi hal yang buruk. Menggunakan terlalu banyak produk dapat menghilangkan minyak alami rambut, membuat rambut terasa kaku dan terlihat sedikit kusam.
Cobalah keramas setiap dua hari sekali jika Anda bisa. Dan jika Anda melakukannya latihan di fitness center banyak, coba dan gunakan sampo kering pasca latihan. Ini akan menyerap keringat berlebih, minyak, dan bau tak sedap sekaligus menjaga warna Anda tetap utuh.
Gunakan Produk Lembut
Sama seperti kulit Anda yang membutuhkan perhatian dan kasih sayang, begitu pula rambut Anda. Banyak sampo mengandung sulfat, yang merupakan bahan pembersih kuat yang membuat rambut Anda sangat bersih. Sayangnya, produk ini juga menghilangkan minyak alami rambut dan dapat menghilangkan molekul warna rambut. Jadi, untuk pendekatan yang lebih lembut, lakukan sampo bebas sulfat.
Samarkan Grays
Saat uban mulai bermunculan di antara aplikasi warna, Anda dapat menutupinya dengan cepat. Ada banyak produk di luar sana yang akan menutupi akar abu-abu dan jenis yang Anda gunakan tergantung pada jenis rambut Anda.
Mereka yang memiliki rambut halus bisa menggunakan semprotan concealer akar. Ini dengan lembut mengeluarkan pigmen, menciptakan ilusi rambut tebal tanpa membebani untaian.
Rambut kasar akan mendapat manfaat dari cakupan yang lebih tebal. Ada banyak origin wind up kits tersedia yang akan menutupi bahkan untaian yang paling keras kepala.
Turunkan Panas
Suhu tinggi membuka kutikula rambut Anda, menyebabkan warna Anda bocor. Mandi atmosphere suam-suam kuku dan kurangi waktu Anda menggunakan pengering rambut, pelurus rambut, atau tongkat pengeriting.
Bahan-bahan ini juga akan mengeringkan dan merusak rambut dan pewarna rambut tidak bisa menempel secara merata pada untaian digoreng digoreng dan patah. Gunakan semprotan pelindung panas sebelum menggunakan alat apa pun.
Atau, karena tidak ada yang bisa keluar untuk sementara waktu dan tidak punya tempat, mengapa tidak mencoba berhenti menggunakan panas sama sekali dan membiarkan rambut Anda mengering sendiri.
Menutupi
Anda tidak akan meninggalkan rumah tanpa mengoleskan tabir surya di wajah Anda, bukan? Rambut Anda juga membutuhkan perlindungan. Gunakan kondisioner tanpa bilas yang melindungi warna sinar UV dan mencegahnya memudar.
Silakan ikuti dan sukai kami:
rambut yang baru dicuci origin touch up kits sampo bebas sulfat Sinar UV. latihan di fitness center
March 4, 2021
Latihan untuk Lansia: INI adalah aturan kebugaran yang harus diikuti oleh orang yang berusia di atas 50 tahun agar tetap bugar
Orang cenderung mengalami masalah kesehatan yang berbeda setelah mereka berusia 50 tahun. Namun masalah tersebut dapat diatasi jika Anda berolahraga secara teratur. Jadi, berikut adalah beberapa tip kebugaran yang harus diikuti untuk orang berusia di atas 50 tahun
Tidak ada usia pasti untuk menentukan kapan Anda harus mulai menjaga kesehatan Anda. Selalu disarankan untuk melakukan olahraga di setiap usia agar tetap bugar, meregangkan otot, memperkuat tulang, dan meningkatkan sirkulasi darah. Olahraga teratur juga meningkatkan kondisi psychological kita, membuat kita tenang dan bebas stres. Dari anak-anak hingga orang dewasa hingga orang tua, setiap orang harus meluangkan waktu untuk melakukan olahraga guna mengurangi risiko cedera.
Begitu Anda menginjak usia 50 tahun, maka semakin penting bagi Anda untuk rutin berolahraga untuk mencegah masalah kesehatan yang umum terjadi di kalangan orang lanjut usia. Misalnya di masa tua, kesehatan tulang belakang kita mulai menurun, sendi pinggul mulai merosot, kekuatan cengkeraman melemah dll. Jadi, Anda bisa mencegah masalah ini dengan melakukan latihan setiap hari untuk memperkuat otot dan tulang. Nah, berikut ini kami berikan beberapa suggestions untuk menjaga kesehatan Anda jika Anda berusia di atas 50 tahun.
Ini adalah hal-hal yang harus Anda lakukan setiap hari untuk menjaga kesehatan Anda setelah Anda berusia 50 tahun.
Perkuat tangan Anda
Kekuatan genggaman kita cenderung menurun seiring bertambahnya usia. Jadi, orang yang berusia di atas 50 tahun harus berlatih latihan penguatan genggaman. Anda bisa melakukan latihan mencengkeram pergelangan tangan atau bisa menggunakan bola spons untuk itu.
Latihan mobilitas pinggul
Duduk dalam waktu lama dapat membuat sendi pinggul kita kaku dan tidak fleksibel akibatnya Anda mungkin menghadapi masalah saat berjalan atau aktivitas lainnya. Jadi, Anda bisa berlatih squat dan yoga asana untuk meningkatkan gerakan pinggul setelah Anda beranjak tua.
Lakukan meditasi
Meditasi tidak hanya baik untuk orang berusia 50 tahun tetapi juga bermanfaat bagi orang dewasa. Ini menenangkan pikiran kita dan mengurangi stres dengan menjauhkan banyak masalah psychological dan kesehatan.
Latihan keseimbangan
Latihan keseimbangan meliputi berdiri dengan satu kaki, berjalan tumit sampai ujung kaki, berjalan antrean, dll. Tetapi Anda bisa jatuh dan terluka saat melakukan latihan ini yang sangat disarankan untuk melakukannya di bawah pengawasan. Tetapi orang-orang yang berusia di atas 50 tahun tidak boleh melewatkan latihan ini sama sekali agar tetap bugar.
Tingkatkan kesehatan tulang belakang Anda
Pundak dan punggung bungkuk adalah salah satu masalah paling umum di antara orang di atas 50 tahun. Itulah mengapa kita perlu banyak memanjakan kesehatan tulang belakang kita. Cobalah untuk memanjangkan tulang punggung, leher dan tulang bahu. Anda juga bisa berlatih beberapa latihan peregangan tulang belakang seperti peregangan punggung bawah dan twist tulang belakang.
Baca selengkapnya
. (tagsToTranslate) Life-style (t) india life-style (t) bollywood life-style (t) indian dwelling decor (t) health suggestions (t) health guidelines (t) health suggestions orang tua (t) aturan kebugaran untuk orang di atas 50 (t) ) suggestions latihan untuk orang di atas 50 (t) suggestions kebugaran untuk orang di atas 50 (t) suggestions kebugaran untuk orang tua (t) cara memperkuat tulang (t) cara memperkuat otot (t) cara memperkuat pegangan (t) mobilitas pinggul latihan (t) manfaat squat (t) bagaimana squat dilakukan (t) meditasi (t) manfaat meditasi (t) cara menghilangkan stres


content: Kami akan mengembalikan uang Anda secara penuh, jika barang tidak sesuai dengan deskripsi atau berkualitas buruk


content:
Aplikasi Penghasil Saldo Dana | Ada begitu banyak kegunaan yang berbeda di Internet. Bahkan saat ini, Anda dapat menghasilkan uang hanya dengan menggunakan Aplikasi...
jokobondo
Nov 29, 2021 6 min read
Aplikasi Android Penghasil Uang
Aplikasi Android Penghasil Uang – Akhir-akhir ini aplikasi penghasil uang, memang sedang ramai dibicarakan oleh berbagai kalangan. Hal itu dikarenakan hanya dengan menggunakan aplikasi...


content:
Segala macam hal harus kamu jadikan perhatian saat memilih agen judi terpercaya di internet. Salah satunya adalah layanan yang dimiliki oleh sebuah agen judi yang harus kamu perhatikan dengan baik dan benar. Ketika kamu sudah memperhatikan dengan baik layanan dari sebuah agen judi, pastinya kamu akan mendapatkan tempat bertaruh yang tidak hanya memberikan penghasilan besar tapi juga kenyamanan dan kepuasan saat betting di dalamnya. jika kamu player baru atau pemula, penting untuk kamu memilih agen yang seperti ini. Di agen dengan layanan terbaik dan terlengkap, kamu benar-benar dimanjakan saat proses gambling dilakukan di dalamnya. jadi tidak perlu khawatir jika nanti kebosanan akan melanda saat kamu bermain di agen yang terpercaya.
Sejumlah Layanan Setelah Gabung Di Agen Judi Terpercaya
Apabila kamu ingin bermain game judi online, pasti kamu ingin tempat bermain yang dipilih dapat memberikan ketenangan dan kenyamanan bukan? Karena itu, bergabunglah bersama agen judi terpercaya karena di agen seperti ini, kamu akan mendapatkan pelayanan terbaik dengan akses game 24 jam tanpa henti. Untuk layanan pertama adalah kamu bisa akses situs maupun game 24 jam di setiap harinya. Hampir semua situs taruhan terpercaya menyediakan layanan seperti ini buat para player. Jadi ketika kamu bertemu dengan sebuah tempat gambling yang menawarkan layanan bermain 24 jam, tentu kamu bisa melakukan login di dalamnya dengan tenang. Kamu bisa bermain game judi online dengan nyaman dan aman sebab tidak hanya taruhan yang akan disediakan 24 jam tanpa henti tapi juga cs yang akan membantu player.
Kemudian, kamu juga akan mendapatkan layanan game yang lengkap dimana game-game tersebut bisa kamu akses hanya dengan menggunakan 1 user id saja. Jadi ketika kamu mengakses game dengan 1 akun, itu artinya kamu akan mendapatkan peluang menang lebih besar dari yang kamu harapkan. Akses game bisa kamu lakukan dengan 1 akun yang kamu dapatkan pada saat pendaftaran sebelumnya. Ketiga, kamu akan mendapatkan id member dalam waktu yang sangat cepat dan juga mudah. Jadi ketika kamu ingin bermain game judi online, tentu kamu harus melakukan yang namanya pendaftaran, bukan? Tenang saja, kamu bisa daftarkan diri kamu di agen terpercaya dengan waktu yang hanya beberapa menit saja. Dan layanan terakhir adalah bonus yang menggiurkan. Kamu akan menemukan banyak bonus menarik di agen seperti ini yang akan menambah daftar keuntungan kamu saat bermain di situs taruhan terpercaya. jadi silahkan manfaatkan layanan yang dihadirkan agen judi supaya taruhan terasa lebih mudah dan menyenangkan.
Tips Memilih Permainan Judi Online Supaya Untung Banyak
Buat para gambler yang saat ini tertarik dengan permainan judi online, pastinya kamu tidak boleh asal dalam memilih gamenya. Karena kamu harus melakukan sejumlah tips yang akan membantu kamu dalam mendapatkan permainan judi supaya untung banyak. Tips pertama yang dapat kamu lakukan adalah mencari permainan judi yang mudah dimenangkan. Biasanya ada game yang mudah dimenangkan dan ada pula yang sulit. Jadi ketika kamu ingin mendapatkan untung dalam jumlah yang banyak, tentu kamu harus memilih game yang mudah dimenangkan. Dengan begitu, kamu akan mendapatkan kesempatan menang lebih besar ketika bertaruh pada game-game yang seperti ini.
Kemudian, tips kedua yang akan membantu kamu dalam mendapatkan untung banyak adalah kamu harus melakukan pemilihan game berdasarkan karakter kamu sebagai player. Jadi di dalam game judi online, ada game yang memiliki tingkat kesulitan tinggi dan ada pula yang tidak. Ada game judi yang membutuhkan hoki dari playernya dan ada pula yang dimainkan harus dengan strategi dan skill terbaik. jadi supaya kamu tidak salah saat memilih game judi, pastikan kamu memilih game berdasarkan karakter kamu sebagai seorang player. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan kemenangan dengan mudah dan untung yang banyak pun bukan hal yang mustahil untuk kamu dapatkan. Jadi lakukan semua tips ini ketika kamu ingin memilih permainan di agen judi terpercaya.