content:
Tahun 2018 Pemerintah Daerah Provinsi Papua Barat telah mengagendakan untuk melakukan Revisi RTRW Provinsi Papua Barat. Beberapa minggu terakhir juga hangat diberitakan bahwa proses revisi RTRWP harus didahului oleh pembuatan Kajian Lingkungan Hidup Strategis (KLHS) Sesuai dengan Peraturan Pemerintah Nomor 46 Tahun 2016 tentang Tata Cara Penyelenggaraan KLHS. Dalam proses tersebut terdapat lembaga non pemerintah yang telah menjalin kerja sama dengan pemerintah untuk melakukan pembuatan KLHS. Akan tetapi muncul pertanyaan, Apakah proses Revisi RTRWP membutuhkan pembuatan KLHS yang baru sebagai persyaratan untuk revisi RTRWP? Tentu jawabannya adalah belum tentu.
Berdasarkan Peraturan Menteri ATR Nomor 6/2017 tentang tata cara Peninjauan Kembali (PK) RTRWP bahwa hasil dari PK akan memutskan bahwa Peraturan Daerah (Perda) tentang RTRWP akan direvisi atau tidak. Jika akan dilakukan revisi, juga perlu ditinjau apakah harus merevisi Perda atau Pencabutan Perda RTRWP Papua Barat. Dalam Permen tersebut dituliskan bahwa jika muatan rencana berubah kurang dari 20 persen maka dilakukan perubahan atau revisi Perda sedangkan jika muatan rencana lebih dari 20 persen maka dilakukan pencabutan Perda RTRWP Nomor 4 Tahun 2013.
Berpedoman pada peraturan tersebut maka belum tentu juga pemerintah daerah harus membuat KLHS yang baru. Sebab jika proses PK dihasilkan muatan rencana kurang dari 20 persen maka Perda Nomor 4/2013 tentang RTRWP Papua Barat hanya perlu direvisi dan dalam revisi tidak perlu membuat KLHS Baru. Pemerintah daerah cukup melakukan peninjauan kembali KLHS yang telah dibuat pada RTRWP sebelumnya. Aturan ini telah tertuang dalam Pemerintah Nomor 46 Tahun 2016 tentang Tata Cara Penyelenggaraan KLHS tepatnya pada Pasal 29 Ayat 2.
Sebaiknya pemerintah daerah lebih memprioritaskan proses PK terlebih dahulu, dari hasil PK tersebut dapat dipertimbangkan proses pembuatan KLHS apakah perlu dilakukan revisi atau membuat KLHS yang baru.


content:
Berbicara tentang umur merupakan hal yang paling sensitif untuk dibicarakan, terutama bagi kalangan wanita. Bertambahnya umur seseorang, tentu saja akan mempengaruhi penampilan fisik orang tersebut. Dan jika penampilan berubah, biasanya wanita akan langsung kebingungan dan berusaha mencari cara untuk meminimalisir atau memperlambat proses perubahan yang diakibatkan oleh penuaan tersebut.
Proses penuaan yang dialami seseorang, pertama kali akan terlihat dari mulai munculnya uban dan perubahan kulit yang semakin lama semakin mengendur atau keriput. Saat menemukan gejala-gejala tersebut, seseorang khususnya wanita, akan berusaha untuk menutupinya seperti dengan mewarnai rambut, agar rambut putihnya tidak kelihatan. Dan untuk kulit yang berubah menjadi keriput, biasanya wanita akan memakai krim-krim khusus untuk menguranginya.
Pada umumnya, langkah-langkah itulah yang kemungkinan dilakukan oleh seseorang untuk meminimalisir perubahan penampilan akibat penuaan yang terjadi. Mereka tidak menyadari bahwa ada beberapa cara mudah yang sangat ampuh untuk menunda penuaan tersebut yaitu dengan cara berolahraga. Beberapa olahraga diyakini dapat memperlambat proses penuaan apabila dilakukan dengan teratur dan dengan prosedur yang benar.
Olahraga-olahraga yang dapat memperlambat proses penuaan tersebut antara lain:
1. Yoga
Yoga adalah salah satu bentuk aktivitas fisik yang meliputi meditasi, pengaturan pernapasan, latihan fisik dan postur tubuh. Aspek-aspek yang menjadi fokus dari latihan yoga ini adalah latihan kekuatan otot dan fleksibilitas.
Olahraga jenis ini tidak hanya memberikan manfaat pada organ tubuh tertentu saja, melainkan seluruh bagian tubuh. Ahli yoga, Dinesh Dagar mengatakan, bahwa yoga bisa membantu anda untuk terhindar dari keriput, sehingga Anda tetap terlihat muda.
Yoga yang dilakukan secara teratur, bisa membuat anda tampak awet muda dengan cara menunjang postur tubuh, membakar kalori, meningkatkan kualitas pernapasan dan aliran darah, mengurangi stres, serta mencegah tulang keropos. Di dalam latihan Yoga, ada pose-pose tertentu yang bisa membuat penampilan wajah anda menjadi awet muda. Pose-pose ini biasanya merupakan pose yang dilakukan agar aliran darah mengalir lebih banyak pada bagian wajah.
Aliran darah yang mengalir lancar ke bagian wajah, akan menyumbang lebih banyak nutrisi serta zat oksigen ke daerah tersebut dan dengan sendirinya memberikan tampilan segar, serta memberi kesan nampak lebih muda. Beberapa pose yoga yang bisa dilakukan adalah sikap lilin (shoulder stand – salamba sarvangasana), dimana kedua kaki diangkat tinggi ke udara, sedangkan kedua bahu digunakan sebagai penyangga dan pose downdog – adho mukha svanasana, dimana anda harus bertumpu dengan telapak tangan dan kaki, serta melengkungkan pinggul ke atas menyerupai huruf V.
2. Angkat beban
Angkat beban adalah salah satu olahraga berat yang paling banyak dilakukan oleh kaum pria. Untuk wanita, latihan angkat beban ini adalah latihan yang paling dihindari. Padahal sebenarnya, latihan ini sangat baik untuk wanita, karena dapat mencegah terjadinya penuaan. Olahraga angkat beban ini, jika dilakukan secara teratur dan dengan prosedur yang tepat, akan membantu memproduksi hormon HGH (Human Growth Hormone). Hormon HGH ini, merupakan hormon yang bertugas membantu dan bertanggungjawab untuk membuat anda tampak muda dan merasa lebih muda. Ahli kebugaran dan ahli medis juga percaya bahwa angkat beban bisa mencegah penyakit osteoporosis.
3. Squats
Squat merupakan jenis latihan yang sangat baik dan memiliki manfaat menguatkan otot-otot bagian tubuh, mulai dari paha, pinggul, sampai bokong. Squat juga merupakan gerakan sederhana yang dapat dilakukan di mana saja dan tidak perlu mengeluarkan biaya yang besar. Bagi anda yang ingin memiliki bokong dan paha yang kencang, lakukan latihan squat secara rutin akan membantu Anda mendapatkan tubuh yang ideal, yang mampu menaikkan kepercayaan diri anda.
Bertambahnya usia dan menjadi tua memang hal yang wajar dialami oleh setiap manusia. Namun jika anda menjadi tua karena adanya fungsi tubuh yang mulai melemah, itu merupakan masalah yang serius. Anda bisa melakukan Squat untuk mencegah penuaan dini. Melakukan latihan ini akan meningkatkan fungsi hormon di dalam tubuh, meningkatkan sistem kerja jantung, meningkatkan massa otot, sehingga tubuh akan selalu terasa bugar. Latihan Squat tersebut akan menjadikan penampilan anda terlihat sehat dan segar. Bahkan kulit pun akan tampak segar seiring dengan bertambahnya usia.
4. Berjalan
Jogging
Berjalan merupakan olahraga ringan yang terbukti bermanfaat bagi kesehatan, terutama untuk kesehatan jantung. Berjalan yang merupakan kegiatan kardio-vaskular ini, terbukti mampu memperpanjang hidup seseorang. Berjalan juga meningkatkan kelancaran peredaran darah ke seluruh tubuh, sehingga membantu Anda tetap fit. Berjalan juga sangat baik untuk otot-otot kita yang cenderung mengendur saat tua.
Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa berjalan ternyata ampuh mengurangi sepertiga resiko demensia. Tidak hanya melindungi Anda dari penyakit tersebut, penelitian lainnya juga mengungkapkan bahwa berjalan kaki bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung. Jantung yang sehat merupakan cara untuk tubuh tetap muda.
5. Latihan cardio
Sejumlah ahli kecantikan menyarankan untuk melakukan latihan cardio secara rutin, agar kulit terlihat lebih muda. Anda bisa melakukan latihan cardio seperti berenang, bersepeda dan menari. Semua kegiatan tersebut tidaklah susah untuk dilakukan. Kegiatan-kegiatan tersebut akan membuat jantung memompa darah lebih banyak ke dalam tubuh dan memperlancar aliran darah untuk memperindah kulit.
Tweet
Pin It
Related Posts
Tidak Selalu Perut Nyeri Merupakan Gejala Maag, Bisa Jadi Itu Tukak Lambung
January 29, 2018 • Health
Categories
Alam
animals
Beauty
blog
casino
entertainment
Film
Food
Health
history
Info
Kuliner
lifestyle
misteri
News
otomotif
pengetahuan
Relationship
Selebrity
sports
Technology
tips
travel
umum
Unique
wisata
Recent Posts
Cara Menang 4d Slot Online
Panduan Cara Daftar Wild West Gold Slot
Mengenal PlayTech Pembuat Game Slot Online Gacor Veteran
Meretas Akun PKV Games dan Tarik Jutaan Rupiah
Jonas Liqqa Gjelstad Meninggalkan Sekolah Untuk Menjadi Pemain Poker Profesional | 10 Orang Yang Kaya Dari Poker

content-type: text/plain

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

label: id

label: en

label: jv