content:
Dalam Tutorial Fotografi Satwa Liar yang mendalam ini, kami mengumpulkan beberapa materi terbaik yang telah kami terbitkan hingga saat ini tentang memotret satwa liar. Sebagian besar informasi berasal dari saya sendiri (Robert Andersen), tetapi beberapa tips tambahan dibagikan oleh anggota tim PL berbakat lainnya seperti Tom Redd. Daripada membuat artikel terpisah pada setiap topik, kami pikir akan lebih baik untuk menggabungkan semuanya menjadi satu bagian sehingga pembaca kami bisa mendapatkan yang terbaik darinya dan memiliki kesempatan untuk mengikuti materi dalam perkembangan yang logis. Tutorial ini sedang dalam proses dan kami akan menambahkan lebih banyak bagian di masa mendatang, jadi pastikan untuk menandainya di browser Anda!
Catatan dari penulis: semua materi yang disajikan dalam artikel ini didasarkan pada pengalaman lapangan kami dan tahun pengambilan gambar, dan rekomendasi serta panduan kami didasarkan pada itu. Jika pengalaman Anda berbeda dari pengalaman kami dan Anda tidak setuju dengan salah satu pernyataan yang diungkapkan, silakan gunakan bagian komentar untuk memberi tahu kami. Kritik dan diskusi yang sehat selalu kami terima.
Pentingnya Cahaya
Saya harap semua orang tahu apa itu ‘jam emas’, tetapi jika Anda tidak terbiasa dengan istilah itu, ini adalah jam pertama cahaya di pagi hari dan jam terakhir cahaya di penghujung hari. Ada banyak alasan mengapa jam emas adalah waktu yang tepat untuk mengambil foto, tetapi tiga alasan yang ingin saya sebutkan adalah nada cahaya, cahaya lembut yang menyebar, dan ketinggian matahari relatif terhadap subjek. Mari kita mulai dengan contoh foto yang diambil selama waktu cahaya keemasan pagi dan menunjukkan kepada Anda sifat magis dari cahaya yang dihasilkan.
Jika Anda melihat lebih dekat pada foto tersebut, Anda akan melihat bahwa burung itu diterangi dengan indah dan bahkan memiliki cahaya yang menyinarinya dari bawah, hampir seolah-olah saya sedang memegang reflektor emas di atasnya. Juga tidak ada area overexposure di mana pun, namun, burung ini tidak memiliki kepala dan ekor putih seperti induk elang botak dewasa, di mana itu akan lebih penting dan lebih mudah untuk overexpose. Yang ingin saya katakan tentang jam emas, adalah bahwa cahaya pagi dan malam lebih lembut dan tidak terlalu keras, jadi gunakan itu untuk keuntungan Anda saat memotret hewan yang sulit diekspos. Selain itu, karena matahari berada rendah di langit saat ini, ia akan menyinari subjek lebih merata dan memiliki suhu cahaya yang indah.
Poin utama tentang jam emas, bukanlah jam itu sendiri, melainkan bahwa cahaya pertama dan terakhir adalah alat yang ampuh dan cahaya matahari tengah hari yang keras dapat dengan mudah merusak foto yang mungkin saja menakjubkan. Matahari tengah hari juga menciptakan bayangan yang sangat kuat yang dapat merusak foto karena area gelap yang diciptakannya pada hewan itu sendiri (misalnya dari tanduk, dll.) hingga bayangan gelap yang kuat di tanah. Foto perbandingan yang ditampilkan di atas tidak memiliki bayangan yang kuat di mana pun karena keduanya dipotret dalam cahaya awal. Perbedaan nadanya adalah karena foto kiri dibidik dalam cahaya yang dapat dipotret terlebih dahulu, sedangkan foto kanan kira-kira 45 menit kemudian, tetapi masih cahaya pagi yang lembut. Anda dapat memperdebatkan cahaya/foto mana yang Anda sukai, karena saya juga menyukai foto di sebelah kanan; mereka adalah dua foto yang sangat berbeda dari burung yang sama. Intinya adalah bahwa cahaya penting dalam bagaimana foto yang dihasilkan terlihat dan Anda perlu mempertimbangkan bahwa saat memotret, sulit untuk membuat matahari siang yang terik terlihat bagus.
Cuaca
Istri saya adalah stasiun cuaca berjalan berbicara. Dia memeriksa cuaca sepanjang waktu dan itu bagus, tetapi jangan biarkan apa yang Anda pikirkan tentang cuaca, memutuskan keputusan Anda untuk pergi keluar dan menembak. Saya mulai berpikir bahwa cuaca, sebagian besar, tidak masalah atau lebih tepatnya, cuaca bisa menjadi teman Anda. Memotret rusa besar / elk / rusa atau hewan bertanduk besar lainnya biasanya lebih baik dilakukan pada hari yang mendung. Namun, memotret burung atau memotret langit saat musim dingin yang buruk mendung putih bisa berakhir dengan hasil yang mengerikan. Jangan takut untuk menjelajah sedikit hujan atau salju, Anda tidak pernah tahu apa yang akan Anda dapatkan sampai Anda pergi. Saya telah melihat beberapa cahaya/langit yang menakjubkan sehari setelah badai besar. Selalu siap – tidak ada aturan keras atau cepat. Lihatlah situasi cuaca yang berbeda sebagai peluang fotografi, daripada alasan untuk duduk di rumah.
Foto di atas diambil tepat setelah hujan berhenti dan detail tambahan yang disediakan cuaca menurut saya sangat luar biasa.
Saya sebenarnya lebih suka menggunakan foto basah untuk menggambar binatang atau referensi karena mereka menunjukkan bagaimana rambut dan bulu benar-benar mengalir pada binatang. Bagi saya, semua di situs http://139.99.23.76/ merupakan tambahan kecil ini menambah cerita foto dan membuatnya lebih menarik.
Baca juga artikel berikut ini : 10 Tips Memotret Hewan Di Safari Afrika
10 Tips Memotret Hewan Di Safari Afrika
Posted on Juli 24, 2021 Juli 24, 2021
Safari Afrika mungkin merupakan pengalaman sekali seumur hidup dan bisa sangat menyenangkan bagi para fotografer. Jika Anda merencanakan perjalanan ke Afrika beberapa waktu di masa depan, ada beberapa pemikiran yang harus Anda pertimbangkan sebelum Anda pergi. Saya akan membagikan sepuluh tips dari pengalaman saya sebagai pemandu di Afrika.
Persiapan
1. Ketahui ke mana Anda akan pergi, dan apa yang diharapkan secara fotografis
Sangat penting untuk memiliki gagasan yang baik tentang apa yang diharapkan. Libatkan agen perjalanan yang baik atau berkomunikasi langsung dengan operator tur di Afrika. Pastikan perjalanan Anda sedikit membingungkan. Bukan hanya singa dan gajah sepanjang waktu. Dan ingat bahwa situasi satwa liar yang berbeda memberikan kesempatan melihat yang berbeda. Beberapa tempat Anda mungkin berkeliling selama beberapa hari dan melihat sangat sedikit. Area lain yang Anda kendarai hingga singa tidur di dekat kendaraan. Ketahui juga tentang kebijakan fotografi, seperti jika Anda mengunjungi kera besar dan pusat rehabilitasi satwa liar tertentu. Tentu saja, beberapa saran terbaik bisa Anda dapatkan jika dari teman-teman yang pernah ke sana.
2. Rencanakan perjalanan Anda, transportasi peralatan
Saat Anda merencanakan bagaimana Anda akan bepergian, pertimbangkan logistik peralatan yang akan Anda bawa. Ini termasuk penerbangan Anda ke dan dari, penerbangan kecil (dengan batasan bahasa yang ketat), mengemudi sendiri, bergerak di kota-kota dengan tingkat kejahatan yang tinggi dan sebagainya. Dapatkan saran terbaik. Anda tidak ingin kerepotan seperti ini. Di beberapa bandara sering terjadi masalah dengan bahasa yang hilang. Anda ingin meminimalkan risiko yang terlibat dengan ini. Saya tahu beberapa orang yang membeli lensa besar mereka di Afrika Selatan dalam perjalanan ke Safari dan menjualnya lagi dalam perjalanan kembali. Ini berisiko (berhati-hatilah agar tidak terjerat masalah pajak impor….) dan bisa sangat mahal, belum lagi persiapan yang harus dilakukan untuk memastikan Anda menjualnya pada akhirnya.
3. Rencanakan perlengkapan Anda
Untuk satwa liar, lensa panjang adalah perlengkapan standar yang tenang. Anda memerlukan dslr (atau kamera lain yang menggunakan lensa yang dapat ditukar) dan setidaknya lensa 300mm. 400mm jauh lebih baik dan lebih lama mungkin lebih baik. Namun, pertimbangkan bahwa Anda mungkin berada di dalam kendaraan bersama orang lain, di area di mana Anda tidak dapat keluar dari kendaraan untuk memasang tripod. Jadi gemetar bisa menjadi masalah. Anda sering memiliki hari terbuka yang cerah, dengan cahaya yang terang, sehingga Anda dapat mengambil bidikan yang sangat cepat (lebih sedikit waktu untuk bergoyang), tetapi tetap saja, apa pun yang melebihi 300 Anda benar-benar tidak ingin memegang tangan atau terguncang saat mengambil gambar.
Anda tidak ingin terlalu banyak mengganti lensa, jadi jika Anda memiliki lensa standar dan lensa panjang, Anda mungkin ingin mengambil dua bodi. Jika tidak, buat aturan bahwa di lapangan Anda hanya tidak mengganti lensa. Sensor berdebu akan membuat Anda sakit kepala. Dan Anda tentu tidak ingin membersihkannya di lapangan.
Waspadalah terhadap kilatan. Hormati satwa liar saat berada di Afrika. Jangan gunakan blitz di lubang air di malam hari atau di drive game. Ada beberapa teknik bagus yang dapat Anda gunakan untuk mengambil foto di malam hari, seperti menggunakan lampu sorot pemandu Anda untuk melukis pemandangan alam liar dalam eksposur lama.
Anda mungkin ingin mengambil titik digital yang bagus dan memotret untuk pergi ke area di mana ada orang, dan itu mungkin berisiko untuk membawa lensa besar dan kamera kemana-mana. Ingatlah selalu bahwa di pusat keramaian di Afrika, lensa besar dan kamera meneriakkan “kaya dan mudah”.
Apakah Anda akan melakukan perjalanan perahu? Atau menyelam? Pertimbangkan peralatan apa yang Anda inginkan untuk itu.
Juga pertimbangkan memori. Anda mungkin menginginkan hard drive portabel kecil. Mereka juga bagus untuk melihat gambar. Meskipun Anda dapat menyimpan begitu banyak, jangan menyimpan terlalu banyak. Anda mungkin tidak akan pernah menemukan waktu untuk melihatnya, apalagi memilahnya jika Anda tiba di rumah dengan 5000 gambar!
Kekuasaan mungkin menjadi masalah. Ambil baterai yang terisi cukup. Cobalah untuk mendapatkan pengisi daya mobil untuk baterai Anda juga, dan mungkin pemandu Anda dapat mengisinya untuk Anda di dalam kendaraan saat Anda mengemudi.
Ini benar-benar bisa menjadi serangkaian kompromi, itulah sebabnya gagasan yang jelas tentang ke mana Anda pergi dan pengalaman apa yang mungkin Anda miliki menjadi sangat penting dalam mengetahui apa yang akan Anda ambil.
4. Afrika untuk pelancong
Umumnya menjadi turis di Afrika berarti hal yang berbeda tergantung pada daerahnya. Beberapa tempat sangat disesuaikan dengan pariwisata, dan menyediakan banyak layanan. Yang lain kurang siap dan mengambil beberapa pemikiran untuk mengelola pengalaman Anda. Secara umum, semakin akrab suatu tempat terdengar, semakin mereka diarahkan ke pariwisata. Tapi itu adalah hal yang baik dan hal yang buruk.
Pertimbangkan apakah Anda akan mengikuti tur, memesan perjalanan khusus, mengemudi sendiri, atau terbang keliling. Anggaran membuat banyak keputusan semacam itu untuk Anda. Tapi ada berbagai macam pilihan hari ini. Saya sangat merekomendasikan tur pribadi untuk fotografer, bahkan jika itu berarti Anda harus menginap di beberapa tempat yang lebih murah.
Teknik di Safari
5. Lensa panjang
Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, lensa panjang adalah suatu keharusan. Sebuah 400mm akan memberikan Anda kesempatan yang baik untuk menembak satwa liar di kejauhan. Ini memberi Anda dua keuntungan. Pertama, Anda bisa memotret gambar yang tidak bisa diambil orang lain (atau singa yang cocok dengan cincin fokus otomatis di jenis pemotretan tengah.) Tapi kedua, ini memungkinkan Anda untuk menempatkan hewan di posisi yang tidak seharusnya. bereaksi terhadap Anda. Tembakan “alam”. Tembakan candid, jika Anda mau.
Keuntungan lain dari lensa panjang adalah Anda dapat mengambil gambar burung dan mamalia kecil. Ada begitu banyak warna dan kehidupan pada hewan yang lebih kecil yang sering diabaikan dalam banyak perjalanan ke Afrika.
6. Stabilitas dan tripod
Saya benar-benar akan mendorong siapa saja yang serius tentang fotografi di Afrika untuk membawa serta tripod. Mungkin operator tur Anda dapat mengaturnya untuk Anda (tergantung pada jenis perjalanan yang Anda lakukan.)
Jika Anda mengemudi sendiri, atau jika Anda akan melakukan tur pribadi dengan pemandu dalam kendaraan tertutup, Anda mungkin menginginkan sesuatu seperti dudukan jendela.
Anda juga dapat menggunakan penstabil gambar (ada yang ada di lensa, dan ada yang di bodi.) Saya sendiri merasa sulit untuk mempercayai hal seperti itu. Mungkin itu hanya dari diajarkan sejak dini bahwa foto yang lebih baik diambil dengan kamera yang diamankan.
7. Komposisi
Lihat ke seluruh jendela bidik Anda. Jika Anda terbiasa mengambil foto di lingkungan yang terkendali, ‘kekacauan’ semak dapat membuat komposisi menjadi tantangan. Terkadang Anda memotret dengan cepat, tetapi bila Anda punya waktu untuk menyiapkan bidikan Anda, pegang kamera dengan stabil dan lihat sekeliling jendela bidik. Percayalah, fotografer yang baik masih mendapatkan pohon mencuat dari telinga gajah. Ingatlah bahwa kedalaman bidang tidak terlihat sama di jendela bidik sebagai gambar akhir. Pertimbangkan apakah Anda perlu meratakan kedalaman bidang (apertur lebih besar) untuk memotong kekacauan latar belakang.
8. Pikiran tentang orang
Saya tidak ingin memberikan saran menyeluruh tentang cara memotret orang di Afrika. Tetapi penting untuk menunjukkan bahwa ada sikap yang berbeda untuk difoto. Jangan berasumsi bahwa semua orang menginginkan selebaran sebagai imbalan difoto. Beberapa orang masih memiliki masalah agama dengannya. Cari tahu dari operator tur Anda atau pandu apa prosedur yang benar, dan hormati mereka.
Setelah tur Anda
9. Simpan dan bagikan
Jika Anda seorang profesional, Anda mungkin hanya ingin menjual gambar Anda, dan sudah memiliki ide bagus tentang apa yang harus dilakukan dengannya. Jika Anda seorang amatir, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan dengan gambar Anda. Anda mungkin ingin menyentuhnya di Photoshop (atau Gimp jika Anda menyukai editor gambar yang cukup bagus, tetapi sepenuhnya gratis.) Anda dapat menggunakan program seperti Windows Movie Maker untuk membuat tayangan slide yang bagus (atau PowerPoint) Anda dapat berbagi dengan flickr, atau jika Anda melakukan slideshow, Youtube, atau banyak lainnya di internet dengan klik disini.
Namun, saya menemukan bahwa penting untuk mengurutkannya segera saat Anda mengunduhnya di komputer Anda. Jika tidak, Anda akan mendapatkan file “unduh” yang cukup lengkap, dan tidak pernah menemukan waktu untuk melakukan apa yang Anda rencanakan. Anda mungkin juga ingin meminta orang lain untuk mengaturnya untuk Anda, seperti membuat tayangan slide untuk dibagikan dengan teman-teman Anda.
Satu pemikiran terakhir
10. Letakkan kamera Anda dan nikmati pengalamannya
Saya telah membimbing selama bertahun-tahun dan saya menemukan bahwa sangat penting, dari waktu ke waktu, untuk mengeluarkan para fotografer dari balik kamera mereka. Tarik diri Anda ke dalam pengalaman. Bagikan dengan mitra perjalanan Anda, (terutama jika itu adalah istri Anda,) keajaiban itu dan Safari Afrika
Cara Memotret Satwa Liar di Safari di Afrika
Posted on Desember 16, 2020 Desember 16, 2020
“Safari” secara tradisional dalam bahasa Swahili untuk “sebuah perjalanan”. Sekarang, bagaimanapun, ini umumnya berlaku untuk perjalanan menonton pertandingan ke Afrika dan – wow – apakah mereka populer. Saya sangat beruntung bekerja di jantung Masai Mara, salah satu cagar alam paling berlimpah di Afrika yang terletak di sudut barat daya Kenya. Artikel ini akan memberi Anda beberapa tip terbaik untuk memotret satwa liar saat safari di Afrika.
Di mana dan kapan Anda harus pergi bersafari?
Ini adalah pertanyaan umum yang saya tanyakan, dan pertanyaan yang sepenuhnya tergantung pada preferensi pribadi Anda dan apa yang ingin Anda foto pada awalnya. Ini mungkin paling baik diserahkan kepada percakapan antara Anda dan agen perjalanan spesialis, tetapi perlu dicatat bahwa musim di Afrika memang berpengaruh pada apa yang dapat Anda lihat. Kunjungi situs Maxbet yang merupakan situs terbaik dalam bidang judi dan fotographer.
Tidak ada tempat yang lebih benar daripada di sini, di Masai Mara, tempat kami paling terkenal dengan migrasi rusa kutub – perjalanan tahunan 1,5 juta rusa kutub dari Tanzania ke Kenya yang biasanya tiba pada bulan Juli, sebelum berangkat pada awal September.
Benar-benar pikirkan tentang apa yang ingin Anda foto di safari Anda sebelum memesan, dan lakukan riset yang tepat untuk memastikan Anda tidak kecewa.
Dengan popularitas safari foto yang terus meningkat, banyak penginapan sekarang berusaha keras untuk menarik lebih banyak fotografer. Salah satu daya tariknya adalah memiliki mobil yang dimodifikasi khusus untuk safari foto, dengan attachment untuk dudukan lensa serta kemampuan untuk membidik serendah mungkin (sering kali dicapai dengan melepas pintu samping sehingga Anda dapat memotret dari ketinggian mata subjek Anda).
Sangatlah berharga untuk memeriksa di mana pun Anda berpikir untuk menginap bahwa mereka memiliki fasilitas ini, karena ini menambahkan dinamika yang hebat pada gambar Anda.
Perlengkapan apa yang harus Anda bawa?
Ini tergantung pada gaya fotografi Anda dan, mungkin yang lebih penting, anggaran Anda. Secara pribadi, saya selalu menyukai pendekatan sudut lebar. Akibatnya, saya memotret dengan kamera full frame (Nikon D850) dan lensa 70-200mm.
Saya beruntung tinggal di sini, artinya saya mendapat banyak kesempatan untuk fotografi. Jika Anda hanya memiliki waktu terbatas di Afrika, Anda tidak ingin melewatkan satu foto pun karena Anda tidak memiliki lensa zoom yang cukup panjang. Oleh karena itu, saya menyarankan Anda untuk membawa dua lensa: telefoto minimal 400mm, serta sudut lebar untuk bidikan lanskap (saya selalu membawa 24-70mm).
Jika anggaran Anda dapat mencukupi, ada baiknya memiliki dua bodi kamera karena mengganti lensa di safari adalah “tidak, tidak” yang masif. Ada dua alasan untuk ini: yang paling penting, ini adalah cara yang pasti untuk mengeluarkan debu pada sensor kamera Anda, tetapi dengan kecepatan yang dapat terjadi di safari, Anda juga tidak ingin melewatkan satu jepretan pun karena Anda sibuk mengganti lensa.
Kit ekstra untuk dipertimbangkan
Simpan kartu memori. Tidak ada yang lebih buruk daripada kehabisan ruang di kartu Anda di safari. Ini adalah kesalahan yang mudah dihindari, jadi siapkanlah sebelum Anda pergi.
Baterai ekstra. Bergantung pada tempat Anda menginap, Anda mungkin tidak dapat mengisi daya baterai semalaman, jadi bawalah lebih banyak.
Telekonverter. Raih sedikit jangkauan ekstra dengan menambahkan telekonverter lensa Anda. Waspadalah terhadap apa yang akan dilakukannya pada aperture minimum Anda, terutama saat memotret dalam kondisi cahaya rendah.
Tas kamera tahan lama dan empuk. Sesuatu yang mungkin sudah Anda miliki, tetapi safari tidak dilakukan di jalan aspal dan akibatnya perjalanan ini tidak selalu mulus. Pastikan kit Anda terlindungi dengan baik setiap saat.
Bagaimana mendekati safari Afrika Anda
Anda tidak sedang bersafari untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Fajar di Afrika dini hari dan matahari terbit dengan cepat. Akibatnya, Anda harus bangun dan keluar dari tenda Anda sebelum matahari terbit.
Hal ini memungkinkan Anda untuk berada di luar sana selama ‘jam emas’, yang merupakan jam setelah matahari terbit (atau sebelum matahari terbenam) di mana cahayanya paling lembut untuk fotografi. Tidak hanya itu, tetapi juga saat satwa liar paling aktif. Sebagian besar hewan berburu terutama pada malam hari atau pagi-pagi sekali, jadi bangunlah lebih awal dan pergilah bersafari.
Pastikan Anda terbiasa dengan kamera Anda sebelum tiba, Anda tidak ingin bergulat dengan peralatan baru atau asing di safari. Tidak peduli apa yang Anda foto sebelum Anda tiba, tetapi pastikan Anda sudah mempelajari perlengkapan kamera Anda sebelum Anda pergi pada safari pertama itu.
Sabar. Saat Anda melihat penampakan, tetap di sana selama Anda bisa. Anda tidak dapat mengambil foto yang bagus saat bersafari mencari tempat berikutnya yang mungkin lebih baik. Saat Anda mencapai sebuah penampakan, luangkan waktu untuk memikirkan bagaimana Anda ingin memotretnya dan jangan langsung mengubah lensa Anda ke zoom penuh dan mencoba dan mengambil potret singa ‘itu’. Anda bisa membawanya ke kebun binatang. Pikirkan baik-baik tentang komposisi Anda dan bagaimana Anda bisa tampil beda.
Yang terpenting, dan yang saya mohon saat pergi safari, adalah menghormati satwa liar. Anda berada di sana untuk mengamati dan bukan untuk memengaruhi hewan. Perilaku Anda tidak boleh menyebabkan satwa liar mengubah perilaku mereka. Jika Anda hanya mengambil satu hal dari artikel ini, mohon biarkan menjadi ini.
Membuat foto safari satwa liar yang unik
Dapat dimengerti bahwa fotografi satwa liar sangat populer – mengapa tidak? – jadi pencarian untuk membuat gambar unik menjadi semakin sulit.
Safari adalah waktu yang tepat untuk mencoba dan membuat portofolio yang benar-benar dinamis, jadi sangat penting bagi Anda untuk tidak menggunakan metode yang sama selama perjalanan dan tiba di rumah dengan koleksi foto yang sangat mirip. Mengikuti beberapa ide berikut akan memastikan hal ini tidak terjadi.
1. Turunlah
Salah satu beruang serangga terbesar saya sedang melewati orang-orang di safari yang memotret keluar dari atap kendaraan mereka dan karena itu menembak jatuh subjek mereka. Ini secara dramatis mengurangi dampak subjek Anda dalam gambar. Turun ke tingkat matanya memastikan Anda mencegah hal ini terjadi, dan akan menambah kesan skala dan kekuatan yang lebih besar pada hewan yang Anda potret.
2. Bekukan bingkai vs. buram gerakan
Bukan metode yang dikhususkan untuk fotografi alam liar, tetapi metode yang sangat berguna saat membawa pulang koleksi gambar yang bagus. Bereksperimen dengan kecepatan rana Anda terkadang bisa membuat frustrasi, tetapi tetaplah menggunakannya.
Untuk tindakan ‘membekukan bingkai’, Anda memerlukan kecepatan rana cepat yang seringkali di atas 1/1000 detik. Ini memastikan subjek Anda tetap tajam.
Untuk buram gerakan, Anda harus memperlambatnya langsung ke mana saja antara 1 dan 1/50 detik. Ini memungkinkan kamera Anda menangkap pergerakan hewan dan dapat membuat gambar yang sangat mencolok.
3. Ini tidak semua tentang melakukan kontak mata
Sangat mudah untuk mencoba mencari potret binatang ‘itu’: dipotong pendek, subjek menatap lensa Anda dengan gangguan minimal. Tapi masih banyak lagi yang harus dikerjakan di semak-semak.
Hanya dengan membenamkan diri dalam subjek Anda dan menghabiskan waktu dengannya, Anda dapat mulai menemukan gambar lain. Carilah perilaku, gerakan, atau interaksi tertentu dan kerjakan dengannya.
Saya menghabiskan sebagian besar waktu saya memotret gajah, jadi saya selalu mencari sudut pandang yang baru. Coba dan pikirkan apa yang mungkin telah dilakukan orang lain, menjauhlah dari itu dan temukan sesuatu yang baru untuk difokuskan.
4. Tunjukkan habitat dan sekitarnya
Afrika unik tidak hanya karena satwa liarnya tetapi juga bentang alamnya, jadi penting bagi Anda untuk menunjukkannya. Inilah mengapa lensa sudut lebar merupakan bagian penting dari pengaturan Anda.
Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, Anda dapat mengambil foto potret kepala di kebun binatang, tetapi yang tidak dapat Anda lakukan adalah menunjukkan latar belakang yang luar biasa yaitu Afrika. Sebagian besar gambar favorit saya diambil pada ukuran 24-70mm saya, karena gambar tersebut tidak hanya menunjukkan subjek saya, tetapi juga habitat dan lingkungan tempat tinggalnya.
5. Memotret sebanyak yang Anda bisa
Ada dua alasan untuk ini. Pertama, ini membuat Anda menjadi fotografer yang lebih baik karena semakin sering Anda menggunakan kamera, semakin alami jadinya. Kedua, Anda tidak bisa memotretnya saat Anda di rumah!
Manfaatkan waktu safari sebaik-baiknya, dan hanya karena tidak semenarik mungkin salah satu dari 5 Besar, bukan berarti tidak ada foto yang bagus untuk diambil.
6. Tetap di luar sampai cahaya terakhir
Seperti halnya keluar pagi-pagi sekali, jangan pernah kembali ke perkemahan terlalu cepat di malam hari. Sinar matahari terakhir sering kali terjadi saat Anda akan mendapatkan beberapa gambar terbaik, terutama jika Anda sedang mencari jepretan siluet.
Begitu sering saya melihat orang-orang meletakkan kamera mereka berpikir mereka telah selesai untuk hari itu, hanya harus berebut untuk itu lagi ketika mereka disambut dengan satu momen gambar sempurna terakhir. Manfaatkan setiap hari dengan keluar selama waktu memungkinkan.
7. Hanya karena Anda kembali ke kemah, bukan berarti safari telah berakhir
Sifat hidup di semak berarti selalu ada satwa liar di sekitarnya. Hanya dengan berjalan-jalan di sekitar perkemahan dapat mengungkap spesies yang melimpah, jadi pastikan Anda selalu membawa kamera.
Sebagian besar kamp akan memiliki penjaga sekitar 24/7 untuk melindungi tamu dari satwa liar yang bisa datang kapan saja. Tanyakan kepada mereka beberapa tempat menarik di perkemahan untuk satwa liar dan Anda akan kagum dengan apa yang dapat Anda temukan.
5 Tips untuk Foto yang Lebih Baik di Safari
Posted on Juli 20, 2020 September 10, 2020
SETIAP TAHUN, FLOK wisatawan yang bersemangat berangkat dengan safari dengan harapan bisa menangkap foto satwa liar klasik. Mendapatkan bidikan sempurna bukan hanya soal keberuntungan — Anda dapat meningkatkan peluang secara signifikan dengan perencanaan yang matang. Berikut adalah beberapa tips untuk mendapatkan hasil maksimal dari perjalanan sekali seumur hidup ini.
Pilih Perlengkapan Anda dengan Bijaksana
Pilih pengaturan kamera yang akan membuat Anda dekat dengan aksi tanpa membebani Anda. Cara termudah untuk mencapai ini adalah dengan lensa yang dapat dipertukarkan — lebih disukai lensa zoom sekitar 200-400mm dan lensa lain untuk bidikan lanskap lebar. Pengaturan optimal adalah dua kamera: satu dengan lensa panjang dan satu dengan lensa lebar. Anda tidak ingin ketinggalan jepretan karena Anda mengganti lensa tepat saat singa masuk untuk membunuh, belum lagi kondisi berdebu yang dapat mendatangkan malapetaka pada sensor yang terbuka. Hindari mengambil tripod karena dapat merepotkan dan ruang terbatas pada kendaraan. Kemas baterai ekstra dan kartu memori karena Anda akan memiliki sedikit peluang untuk mengisi daya kamera dan mentransfer foto sepanjang hari. Peralatan apa pun yang Anda putuskan untuk diambil, penting untuk mengetahui seluk beluk sebelum perjalanan Anda — jika Anda sibuk mengutak-atik kamera baru, Anda mungkin kehilangan tindakan di sekitar Anda.
Pergilah dengan Pro
Sangat menggoda untuk mencoba dan menghemat uang dengan mengatur safari sendiri, tetapi layak untuk pergi dengan spesialis perjalanan, seperti Safari Professionals. Penasihat perjalanan yang berkualitas dapat menawarkan tur kecil atau pribadi sehingga Anda tidak berjuang untuk pandangan yang baik atau melanjutkan sebelum Anda mendapatkan kesempatan. Panduan yang baik juga akan memiliki pengetahuan dan pengalaman dengan satwa liar untuk memastikan Anda berada di tempat yang tepat pada waktu yang tepat untuk mengambil gambar yang menakjubkan. Melakukannya sendiri atau dengan operator yang tidak berpengalaman dapat menyebabkan peluang yang hilang dan foto di bawah standar.
Cahaya adalah Kunci
Inti dari fotografi yang baik adalah cahaya yang baik, dan fotografi alam tidak terkecuali. Tidak masalah seberapa mahal perlengkapan Anda, tanpa cahaya yang baik, foto Anda akan datar dan tidak menarik. Mendapatkan foto terbaik dari perjalanan Anda mungkin berarti kurang tidur. Bangun sebelum matahari terbit akan memberikan cahaya terbaik dan lebih banyak kesempatan bagi satwa liar aktif karena banyak hewan mundur untuk beristirahat di tempat teduh selama hari yang panas. Demikian pula, senja adalah waktu yang optimal untuk menangkap hewan yang bangun dari tidur siang mereka saat matahari terbenam di cakrawala.
Sabar
Sangat menggoda untuk pindah dari kawanan gajah setelah mengambil beberapa foto, tetapi kesabaran terbayar. Untuk mendapatkan gambar yang spektakuler, Anda harus menghabiskan waktu menonton binatang. Seiring waktu, Anda dapat lebih memahami perilaku dan hubungan hewan tersebut, yang akan mengarah pada foto yang lebih baik.
Dapatkan Perspektif Berbeda
Game drive sejauh ini merupakan cara paling umum orang melihat satwa liar di Afrika tetapi ada sejumlah opsi lain. Safari berjalan memberikan peluang untuk turun ke tanah dan melihat hal-hal yang mungkin diabaikan dalam kendaraan. Tur bersepeda adalah cara yang bagus untuk menjadi lebih aktif saat menggunakan safari, tetapi mereka tidak ideal untuk fotografi karena sepeda dan kamera tidak dapat bercampur dengan baik. Bagi mereka yang ingin berbelanja secara royal, operator safari seperti Scenic Air Safaris akan memberi Anda pandangan baru tentang Afrika. Tidak seperti kebanyakan perusahaan safari, Scenic Air Safaris adalah salah satu dari sedikit operator yang berspesialisasi dalam penerbangan tingkat rendah, memberi Anda pandangan unik tentang lanskap dan hewan saat dalam perjalanan ke tujuan Anda. Scenic Air Safaris juga menawarkan akses ke pakar hewan langka yang terancam saat Anda bepergian. Berbagai pakar hewan yang berbeda, dari cheetah hingga anjing liar Afrika, ada di seluruh safari Anda untuk memberikan wawasan tak ternilai tentang perilaku setiap hewan dan tindakan apa yang diambil di tanah untuk melestarikan spesies dan habitatnya.
Aksesoris Fotografi Satwa Yang Harus Dimiliki Untuk Safari
Posted on Juni 18, 2020 September 8, 2020
Ada banyak aksesoris fotografi untuk memilih dari – beberapa cenderung tipuan, sementara yang lain adalah kebutuhan. Berikut adalah daftar aksesoris yang penting bagi citra kami di lebih dari 100 hewan liar di Afrika kami Safari.
1. Beamer Flash Extender
Aksesori ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan kekuatan lampu kilat hingga 2 sampai 3 stop dengan 300mm lensa dan banyak lagi. Kecil, ringan, datar, dilipat dan hanya membutuhkan waktu beberapa detik untuk masuk flashdisk. Sebagian besar lubang air di Etosha, Kgalagadi dan antara 50 dan 100 meter sehingga menjadi aksesori penting untuk malam peluncuran.
2. Kabel Outlet
yang merupakan aksesoris penting mengambil foto eksposur panjang beberapa detik untuk mengikuti bintang selama beberapa jam. Hal ini juga memungkinkan Anda untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas ketika digunakan bersama dengan tripod Anda.
3. Perangkat Penyimpanan Gambar Digital
mereka harus membawa sesuatu untuk menyimpan foto Anda, baik itu laptop, portable hard drive eksternal atau kartu Compact Flash banyak tambahan. Kita bisa mengambil lebih dari 30 GB per hari, normal Safari, yaitu 10 hari jika itu penting! Kami membuat hard drive eksternal 500 GB dan laptop kita.
4. Perlindungan Terhadap Debu Dan Pembersih
cadangan permainan Afrika seperti Kruger Park panas dan berdebu, penting untuk melindungi komputer Anda terhadap debu dan matahari dengan menutupinya dengan handuk. Selain itu, kebutuhan untuk pembersihan sehari-hari peralatan dengan bola dan klub penggemar.
5. Filter
Anda harus menggunakan filter UV atau skylight untuk melindungi tujuan yang lebih kecil dan polarisasi untuk mengurangi refleksi dari air atau untuk meningkatkan warna. Jika Anda mengunjungi Etosha polarizer adalah sebuah kebutuhan karena kecerahan pasir putih. Berpisah filter density netral membantu Anda dengan gambar pemandangan.
6. Flash
Built-in flash pada sebagian besar perangkat dapat cukup untuk memecahkan flash siang hari, tetapi tidak untuk malam fotografi. Kami menggunakan Nikon SB 900 – adalah flash yang kuat yang menyala bagi kita di kamp pemotretan malam hari dan mengisi di flash seragam.
7. Charger Kamera
kamera, laptop, dan menulis ulang semua pekerjaan dengan baterai atau listrik, jadi pastikan untuk membawa baterai cadangan, charger dan adaptor AC. Untuk tempat-tempat seperti sebuah kamp hutan di Kgalagadi, Anda harus mendapatkan investor, Anda dapat mengisi baterai kamera dan baterai laptop di dalam mobil saat mengemudi, karena kabin tidak memiliki listrik.
8. Tele-Converter
TV Converter memungkinkan Anda untuk memperbesar subjek tanpa menghabiskan terlalu banyak uang pada lensa tele mahal. Jika Anda memiliki aperture target maksimal dari F2.8 f4, tele-converter harus bekerja dengan baik. Kami sarankan Anda membeli merek yang sama sebagai kamera dan lensa.
9. Spotlight
kualitas balok yang baik adalah suatu keharusan bagi Kruger dan Kgalagadi Etosha. Pada malam hari, baik sulit dipahami hewan langka dan bisa difoto di tanah dan di tanah. Kami merekomendasikan Lightforce tempat telah dilakukan di Australia.
10. Dukungan Stabil
untuk gambar yang tajam, Anda harus memberikan dukungan yang stabil untuk kamera Anda. Apa mobil sendiri atau naik, menggunakan tripod, atau terjerat tempat duduk dekat jendela. Kami melakukan safari diri drive sehingga kami memiliki kemewahan membawa dukungan umum ketiga kami. Bean Bag sangat nyaman untuk digunakan di mobil Anda dan pada kulit burung dan Kruger Pilanesberg.
Aksesoris di atas membuat fotografer yang lebih baik, apabila anda ingin mendapatkan tips lebih banyak mengenai tips berfoto di safari anda dapat bergabung di www.depoxito.xyz.
Bawa Pulang Foto Layak dengan Tips Fotografi Safari Ini
Posted on Juni 6, 2020 Agustus 21, 2020
Saya berlutut, berusaha untuk mendapatkan serendah mungkin dan tetap tetap aman di dalam kendaraan.
Setiap kali salah satu singa berbalik dan menatap saya tepat di mata, jantung saya berdetak kencang.
Perasaan menakutkan ketika Anda mengunci mata dengan singa. Aku menutup sarafku dan melihat melalui jendela bidik, dan dengan lembut menekan tombol rana.
Kamera saya mengeluarkan derau derau mengambil 10 frame per detik menangkap setiap gerakan yang mungkin dilakukan singa.
Ada momen kegembiraan yang diikuti oleh momen penyesalan ketika saya memikirkan ribuan gambar yang harus saya edit setelah Safari ini!
Namun, salah satu aturan dasar dalam fotografi safari adalah untuk mengambil banyak eksposur dari setiap objek – ia mendorong kita untuk membuang-buang ruang.
Ini adalah saran fotografi awal yang bagus – cukup potret dan biasakan diri dengan peralatan dan pengaturan.
Untuk sebagian besar karir menulis perjalanan saya, saya lebih berfokus pada fotografi lanskap dan candid / editorial yang nantinya saya posting di URL resmi pribadi saya.
Saya terus meningkat dari mengambil banyak foto menjadi tahu sekarang ketika saya memiliki foto yang saya butuhkan dan melanjutkan; mengurangi waktu edit saya.
Namun, fotografi satwa liar bukan pakaian kuat saya; masih agak baru bagi saya. Tapi perjalanan ini benar-benar memungkinkan saya untuk mendapatkan pengalaman hebat menggunakan lensa yang lebih panjang dan berkonsentrasi pada satwa liar!
Tantangan Fotografi Safari
Karena pengaturan kasar dan bahaya safari satwa liar, itu menimbulkan beberapa tantangan fotografi yang unik.
Tujuan Campuran
Jika orang-orang di dalam kendaraan memiliki tujuan yang beragam, sulit untuk melakukan fotografi yang hebat.
Safaris biasanya dilakukan dengan kendaraan off-road dengan sekelompok orang yang menginap di resor / pondok.
Itu berarti bahwa setiap orang di dalam kendaraan kemungkinan memiliki tujuan yang berbeda untuk safari – dan tidak semuanya termasuk fotografi.
Sulit ketika Anda ingin meluangkan waktu dan mendapatkan fotografi safari yang hebat ketika orang lain hanya ingin melihat sebanyak mungkin binatang.
Atau mungkin Anda memiliki orang-orang yang semuanya ingin mengambil foto – tetapi beberapa orang hanya senang memotret dengan telepon mereka.
Ponsel dan lensa tele tidak bercampur dalam kendaraan yang sama!
Anda Tidak Terkendali
Saya biasanya berjalan berkeliling dan mencoba berbagai perspektif sehingga saya bisa mendapatkan komposisi dan pencahayaan yang saya inginkan dalam fotografi lanskap.
Namun dalam fotografi safari Anda harus berada dalam kendaraan untuk drive game, itu berarti Anda berada di tangan pengemudi untuk membuat Anda berada di posisi yang ingin Anda potret.
Anda memiliki sedikit kendali atas komposisi Anda. Semacam ini kembali ke masalah pertama – jika Anda tidak semua memiliki tujuan yang sama, maka ini menjadi lebih sulit.
Memotret dengan pencahayaan dalam pikiran sangat penting – ini bisa menjadi perbedaan antara bidikan yang baik dan yang biasa-biasa saja.
Sekali lagi, dalam situasi safari kelompok Anda biasanya tidak memiliki banyak kendali atas posisi Anda sehubungan dengan matahari karena orang lain yang mengemudi.
Peralatan Mahal
Biasanya fotografi satwa liar membutuhkan beberapa peralatan khusus; lensa besar, dan kamera DSLR dengan fokus canggih.
Safari terakhir saya, saya melanjutkan, saya memiliki lensa 300mm, dan jujur itu tidak cukup lama untuk apa yang ingin saya capai.
Peralatan fotografi margasatwa cukup mahal, dan jika Anda tidak memiliki peralatan yang tepat, Anda kemungkinan akan ditantang untuk mendapatkan foto yang Anda inginkan.
Tips Untuk Membawa Pulang Foto Safari Luar Biasa
Salah satu cara untuk mengatasi masalah orang-orang di kendaraan yang sama dengan tujuan berbeda adalah untuk memastikan bahwa Anda hanya bersafari dengan fotografer.
Jika Anda tidak dapat berbelanja secara Royal di workshop safari fotografi khusus, maka pilihlah safari yang memiliki staf fotografer penuh waktu.
Thanda Safari mempekerjakan fotografer profesional penuh waktu, Christian Sperka Photography , yang menawarkan setiap tamu tutorial fotografi safari 90 menit sebagai bagian dari masa tinggal Anda.
Selama pelajaran, Christian mengajarkan Anda cara mengatur kamera digital atau ponsel cerdas Anda, memperkenalkan Anda dengan aturan dasar fotografi satwa liar dan seni fotografi gerak.
Selain itu, Anda dapat melangkah lebih jauh dan mempekerjakannya sebagai panduan untuk tur foto untuk melakukan lebih banyak instruksi di lapangan dengan kendaraan berbasis fotografi khusus (Green Mamba).
5 Tips untuk Foto yang Lebih Baik di Safari
Posted on Mei 19, 2020 Mei 19, 2020
SETIAP TAHUN, FLOK wisatawan yang bersemangat berangkat dengan safari dengan harapan bisa menangkap foto satwa liar klasik. Mendapatkan bidikan sempurna bukan hanya soal keberuntungan — Anda dapat meningkatkan peluang secara signifikan dengan perencanaan yang matang. Berikut adalah beberapa tips untuk mendapatkan hasil maksimal dari perjalanan sekali seumur hidup ini.
A. Pilih Perlengkapan Anda dengan Bijaksana
Pilih pengaturan kamera yang akan membuat Anda dekat dengan aksi tanpa membebani Anda. Cara termudah untuk mencapai ini adalah dengan lensa yang dapat dipertukarkan — lebih disukai lensa zoom sekitar 200-400mm dan lensa lain untuk bidikan lanskap lebar. Pengaturan optimal adalah dua kamera: satu dengan lensa panjang dan satu dengan lensa lebar. Anda tidak ingin ketinggalan jepretan karena Anda mengganti lensa tepat saat singa masuk untuk membunuh, belum lagi kondisi berdebu yang dapat mendatangkan malapetaka pada sensor yang terbuka. Hindari mengambil tripod karena dapat merepotkan dan ruang terbatas pada kendaraan. Kemas baterai ekstra dan kartu memori karena Anda akan memiliki sedikit peluang untuk mengisi daya kamera dan mentransfer foto sepanjang hari. Peralatan apa pun yang Anda putuskan untuk diambil, penting untuk mengetahui seluk beluk sebelum perjalanan Anda — jika Anda sibuk mengutak-atik kamera baru, Anda mungkin kehilangan tindakan di sekitar Anda.
B. Pergi dengan Pro
Sangat menggoda untuk mencoba dan menghemat uang dengan mengatur safari sendiri, tetapi layak untuk pergi dengan spesialis perjalanan, seperti Safari Professionals. Penasihat perjalanan yang berkualitas dapat menawarkan tur kecil atau pribadi sehingga Anda tidak berjuang untuk mendapatkan pandangan yang baik atau melanjutkan perjalanan sebelum mendapatkan kesempatan. Panduan yang baik juga akan memiliki pengetahuan dan pengalaman dengan satwa liar untuk memastikan Anda berada di tempat yang tepat pada waktu yang tepat untuk mengambil gambar yang menakjubkan. Melakukannya sendiri atau dengan operator yang tidak berpengalaman dapat menyebabkan peluang yang hilang dan foto di bawah standar.
C. Cahaya adalah Kunci
Esensi dari fotografi yang baik datang ke cahaya yang baik, dan fotografi alam tidak terkecuali. Tidak masalah seberapa mahal perlengkapan Anda, tanpa cahaya yang baik, foto Anda akan datar dan tidak menarik. Mendapatkan foto sebaik mungkin dari perjalanan Anda mungkin berarti kurang tidur. Bangun sebelum matahari terbit akan memberikan cahaya terbaik dan lebih banyak kesempatan bagi satwa liar aktif karena banyak hewan mundur untuk beristirahat di tempat teduh selama hari yang panas. Demikian pula, senja adalah waktu yang optimal untuk menangkap hewan yang bangun dari tidur siang ketika matahari terbenam di cakrawala.
D. Bersabarlah
Sangat menggoda untuk pindah dari kawanan gajah setelah mengambil beberapa foto, tetapi kesabaran terbayar. Untuk mendapatkan gambar yang spektakuler, Anda harus menghabiskan waktu menonton binatang. Seiring waktu, Anda dapat lebih memahami perilaku dan hubungan hewan tersebut, yang akan mengarah pada foto yang lebih baik.
E. Dapatkan Perspektif Berbeda
Game drive sejauh ini merupakan cara paling umum orang melihat satwa liar di Afrika tetapi ada sejumlah opsi lain. Safari berjalan memberikan peluang untuk turun ke tanah dan melihat hal-hal yang mungkin diabaikan dalam kendaraan. Tur bersepeda adalah cara yang bagus untuk menjadi lebih aktif saat menggunakan safari, tetapi mereka tidak ideal untuk fotografi karena sepeda dan kamera tidak dapat bercampur dengan baik. Bagi mereka yang ingin berbelanja secara royal, operator safari seperti Scenic Air Safaris akan memberi Anda pandangan baru tentang Afrika. Tidak seperti kebanyakan perusahaan safari, Scenic Air Safaris adalah salah satu dari sedikit operator yang berspesialisasi dalam penerbangan tingkat rendah, memberi Anda pandangan unik tentang lanskap dan hewan saat dalam perjalanan ke tujuan Anda. Scenic Air Safaris juga menawarkan akses ke pakar hewan langka yang terancam saat Anda bepergian. Berbagai ahli hewan yang berbeda, dari cheetah hingga anjing liar Afrika, ada di seluruh safari Anda untuk memberikan wawasan tak ternilai tentang perilaku masing-masing hewan dan tindakan apa yang diambil di tanah untuk melestarikan spesies dan habitatnya.


content:
Perkataan orang lain memang bisa membuatmu tersanjung tapi kadang bisa membuatmu tersandung pula. Mereka berkata dengan gaya dan cara uniknya tersendiri. Akan ada saja seseorang yang tanpa disadari berkata toxic kepadamu, meskipun kamu sudah menghindar ataupun menjauh. Namun ketika hal itu datang kamu tak perlu ambil hati atas perkataan toxic mereka. Kenapa? Simak 5 alasannya.
1. Kamu pemimpin atas dirimu sendiri
Bagaimana pun pikiran orang lain terhadapmu atau bagaimana mereka mempengaruhimu tetap saja kamu yang harus menentukan jalan apa yang terbaik untuk dirimu dan kamu yang paling tahu. Kamu pemimpin atas dirimu sendiri maka kamu harus memutuskan dan hadapi risiko yang mungkin akan terjadi di hidupmu. Kamu tak bisa menghindar dan membiarkan orang lain menjatuhkanmu.
2. Tak ada manusia yang tak layak
Setiap orang berhak memperjuangkan apa yang menurut mereka layak untuk diperjuangkan. Tak ada kasta di mana dia pantas melakukannya dan kamu tidak. Semua orang sama, jangan pernah kamu berpikir tak layak mendapatkan atau tak layak meraih mimpimu hanya karena orang lain meremehkanmu.
3. Perubahanmu atas keputusanmu
Perubahan yang kamu lakukan adalah untuk memperbaiki apa yang jadi pelajaran di masa lalu. Tak semua orang setuju dengan perubahanmu, namun bukan berarti kamu berhenti. Perubahanmu adalah keputusanmu maka jangan biarkan orang lain memunculkan pikiran negatif yang membuatmu ragu.
4. Kamu paling tahu apa yang kamu yakini
Orang lain tak akan mengerti bagaimana proses kamu, kerja keras kamu. Oleh karena itu mereka menilai kamu hanya dengan melihat ujungnya. Padahal kamu paling tahu apa yang jadi kemampuanmu. Keyakinan akan membentukmu menjadi pribadi yang lebih percaya diri dan berprinsip. Orang yang meremehkan atau berkata toxic padamu tak akan bisa melemahkanmu.
5. Tak usah ragu kamu hanya harus terus melanjutkan apa yang sedang kamu kerjakan
Keraguan muncul di pikiranmu ketika suatu hal tak kunjung berhasil dan kamu merasa terjebak oleh apa yang sudah menjadi keputusanmu. Lebih parahnya lagi banyak orang yang menyepelekan, sehingga mematahkan semangatmu.
Untuk meredam keraguan, yang harus kamu lakukan adalah terus kerjakan, terus lanjutkan apa yang menjadi tujuan dan mimpimu. Keraguan perlahan hilang seiring kamu menyibukkan pada apa-apa yang sedang kamu kerjakan. Kuatkan langkah dan hatimu kamu berhak maju.
Share
':"")+('
'+l+"
")+"
"}1==B.relatedPosts&&(u.innerHTML=m+="
")}},msRandomIndex=function(e){var t,l=B.jumlahRelatedPosts+1,a=e.feed.openSearch$totalResults.$t-l,s=(t=0

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id


content:
Setiap orang harus memperhatikan dan menjaga kebersihan, baik kebersihan lingkungan maupun kebersihan diri sendiri. menjaga kebersihan diri tidaklah sulit. kita bisa melakukannya dengan kegiatan sederhana seperti mencuci tangan. perlu diketahui bahwa penyebaran virus penyakit pertama kali bisa berasal dari tangan kita sendiri yang tanpa sadar telah memegang sesuatu yang kotor. dalam struktur teks prosedur, kutipan teks di atas merupakan bagian… | 💖
Setiap orang harus memperhatikan dan menjaga kebersihan, baik kebersihan lingkungan maupun kebersihan diri sendiri. menjaga kebersihan diri tidaklah sulit. kita bisa melakukannya dengan kegiatan sederhana seperti mencuci tangan. perlu diketahui bahwa penyebaran virus penyakit pertama kali bisa berasal dari tangan kita sendiri yang tanpa sadar telah memegang sesuatu yang kotor. dalam struktur teks prosedur, kutipan teks di atas merupakan bagian… -

warc-identified-content-language: ind


content:
Rekomendasi info bisnis online terbaru hingga referensi peluang usaha home industri sampai perusahaan jenis jasa dan perdagangan terpercaya.
Select Menu
Home
About
Contact
Beranda » about musics » all about musics » artikel musik » cinta musik tanah air » jeo music » musik » musik indonesia » 5 Metode Efektif Berlatih Gitar
5 Metode Efektif Berlatih Gitar
Oleh Pakar Bisnis
Bagikan :
Tweet
Berlatih gitar punya banyak metode unik dan teknik mulai dari yang sulit sampai yang mudah dilakukan, tapi keduanya punya caranya sendiri. Melakukan teknik sulit bisa membuat kamu terus berusaha tapi ada aspek negatifnya, yaitu sekali kamu gagal maka kamu akan putus asa. Sementara itu latihan yang mudah, bisa membuat lebih percaya diri dan keyakinan bagi pemula dan membuat mereka berpikir bahwa mereka ada di jalur yang benar, tapi aspek minusnya, kamu akan cepat bosan setelah kamu menguasainya dengan mudah.
Berdasarkan fakta, aku bisa memberi saran untuk kamu metode yang efektif untuk berlatih gitar yang kamu tidak akan bosan dan menyerah karena kesulitan. Pada dasarnya metode yang paling efisien untuk berlatih terutama untuk gitaris muda, adalah menggabungkan metode pelatihan yang menantang dan mudah dalam praktek sehari-hari. Untuk itu, aku akan berbagi beberapa metode latihan yang bisa membantu para gitaris muda
Berikut ini adalah metode rutin harian yang akan membantu Anda menemukan cara yang efektif untuk berlatih gitar
1. Latihan Pemanasan : Salah satu bagian latihan paling mudah, adalah pemanasan jari-jarimu dan itulah cara terbaik untuk memulai latihanmu. Ada banyak kombinasi yang bisa digunakan untuk latihan seperti 1234-2341-3412-4123 kombinasi atau praktek lain dari pemain gitar favoritmu. Aku biasanya memberikan waktu setengah sampai satu jam untuk latihan ini
2. Chord Progression: Setelah menyiapkan jari-jarimu, sebelum mengambil barang yang lebih berat lakukan waktu singkat untuk latihan kord itu bisa menjadi tambahan yang menyenangkan dan kamu juga bisa menyertakannya untuk latihan pemanasan juga. Saranku pada bagian ini, kamu harus mencoba untuk berlatih kord sebelum kamu berlatih yang lainnya, seperti bermain 4 kord pada bar secara berulang.
3. Praktek Teknik: Sekarang kamu sudah latihan pemanasan jari, sudah waktunya kamu mempraktekkan beberapa teknik sulit yang kamu bisa. Tentu saja ada banyak teknik yang bisa kamu praktekkan berdasarkan preferensimu sendiri, kamu bisa mempraktekkan semua hal yang kamu suka atau bermain pada satu atau dua teknik yang benar-benar kamu inginkan. Secara pribadi aku akan menyarankan bahwa kalian bekerja sendiri atas semua teknik yang kamu miliki, mulai dari latihan picking, sweep picking, tapping, string skipping dan lain-lainnya yang kamu tahu.
4. Latihan mendengarkan: praktek lain yang baik yang ingin aku bagi dengan kalian adalah pelatihan yang mudah tapi bermanfaat yang bisa kamu lakukan setelah bekerja keras dengan jarimu. Praktek yang bisa kamu lakukan untuk mendinginkan jarimu, adalah melakukan beberapa praktek pelatihan telinga (pendengaran). Ada beberapa metode untuk melatih telingamu, seperti mencari not atau kord lagu-lagu favoritmu, atau mencari semua not gitarmu dan menghafalnya. Ada juga cara lain untuk praktek pendengaran yang mungkin bisa kalian ketahui dari pemain gitar favoritmu, kamu bisa menggunakan salah satunya kalo memang cocok. Karena hal yang paling penting dari jenis latihan ini adalah tidak bosan berlatih, seolah-olah tampak seperti hal yang simple tapi praktek ini juga sangat penting.
5. Praktek Teori: Berikut adalah praktek terakhir yang paling penting yang bisa aku rekomendasikan, sebagai bahan berlatih pemahaman teori musik sangat-sangat berguna untuk pemain gitar. Tidak hanya mengetahui dan menghafal skala, modus, dan teori-teori lain bagiku belajar membaca skor musik juga menjadi hal yang baik untuk dilakukan. Dengan mampu membaca atau bahkan menulis skor musikmu sendiri, kamu bisa berlatih potongan-potongan klasik dan tentunya kamu juga bisa menulis dan menyimpan lagumu di media preservable.
Kelima metode di atas adalah latihan dasar yang teratur yang bisa dilakukan untuk membuat latihan gitarmu lebih efektif. Kamu bisa melakukan metode yang berbeda untuk berlatih selama kamu merasa nyaman, tapi jika kamu mencari cara yang paling efektif, yang bisa jadi referensi yang baik untuk berlatih. Ada 4 langkah yang telah Kuberikan ke kamu yang bisa dilakukan setiap saat dan berjam-jam, tapi jika kamu merasa agak sulit dalam mengelola semua metode itu dalam sehari, kamu bisa mengatur setiap latihan selama 5 hari atau segala bentuk pengaturan yang sesuai dengan waktu yang kamu sukai.
Ada banyak cara untuk praktek gitar, tapi tombol untuk bermain gitar bisa menciptakan kan banyak hal yang menyenangkan untuk dilakukan. Lima metode yang aku berikan di atas adalah hal-hal yang aku harap bisa membantu para pemain gitar muda menemukan kesenangan dan kenikmatan dalam latihan mereka tanpa merasa bosan atau stres dalam berlatih gitar, karena memang sudah seharusnya menyenangkan. Jadi nikmati latihanmu dan berharap bahwa suatu hari nanti kamu bisa bermain sebagus pemain gitar favoritmu seperti Steve Vai, Joe Satriani, Paul Gilbert, Richie Kotzen, Nuno Bettencourt, Marty Friedman dan lain-lain.
Tag : about musics, all about musics, artikel musik, cinta musik tanah air, jeo music, musik, musik indonesia
Previous
Posting Lebih Baru
Next
Posting Lama
2 Komentar untuk "5 Metode Efektif Berlatih Gitar"
Balas
blogGuaonline
2:09 AM
postingnya cukup keren.
Balas
Pakar Bisnis
6:27 PM
thx sob.. :) hehe baru belajar...
Silahkan tinggalkan komentar terbaik anda dan mohon untuk tidak memasukkan link di dalam form komentar.
Salam.
Admin
Kanopi Semarang
Popular
Free Download ONET game for PC [terbaru]
Ultrabook : Samsung unveils ATIV Book 5
Samsung Galaxy S4 : Harga dan Spesifikasi (Update)
250 Fakta Unik dan Menarik Dunia
Jasa Pemasangan Rangka Baja Ringan Semarang Murah Berkualitas
Ini dia Keuntungan Menjadi Wirausaha dan Kelemahannya
Best of SEO Tools
Kumpulan Berbagai Cara Hack Facebook
Cara Cepat Mengirim Pesan Ke Semua Teman Facebook (Blast Message)
10 tools terbaik untuk menganalisa halaman Web/Blog
My Visitor
Copyright © 2014 : Referensi Bisnis Online Terbaru | www.referensibisnis.com Support Kanopi Balkon - All Rights Reserved

annotation: short_sentences header footer

label: en


content:
Kita tahu sekarang bahwa kita perlu berolahraga, perlu makan makanan yang tepat dan melakukan hal-hal yang “sehat untuk kita,” seperti bermain judi di http://www.bukamaha.net/ tetapi kadang-kadang ketika kita bangun jam 5 pagi untuk menabrak treadmill sebelum bekerja atau mendorong donat di pertemuan sarapan, mudah untuk melupakan apa yang kita lakukan untuk semua ini.
Jadi, inilah yang cepat & kotor, Mark’s Daily Apple top 10 alasan mengapa Anda perlu dan ingin tetap sehat. Tempelkan daftar ini di kulkas Anda, selipkan di dalam tas latihan Anda, heck, buatlah tato di dahi Anda … apa pun untuk membuat Anda termotivasi untuk menjalani gaya hidup sehat itu!
A. Hidup Lebih Lama
Anda tidak pernah mempertanyakan fakta bahwa Anda perlu berkontribusi pada dana pensiun Anda di tempat kerja, jadi mengapa Anda mempertanyakan investasi dalam kesehatan Anda? Ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa hidup sehat – baik dalam hal berolahraga, makan dengan baik, dan tetap di atas pemeriksaan kesehatan dan kunjungan dokter – dapat membuat Anda hidup sehat dan hidup lebih lama! Faktanya, dalam evaluasi baru-baru ini terhadap 20.000 orang yang diterbitkan di Perpustakaan Umum Ilmu Kedokteran, ditemukan bahwa orang yang berolahraga secara teratur, minum alkohol hanya dalam jumlah sedang, mengonsumsi makanan bergizi dan menghindari merokok dapat menambah waktu 14 tahun ke masa depan mereka. harapan hidup. Tidak buruk, kan?
B. Berkembang Bukan Sekedar Bertahan
Mari kita hadapi itu, hidup sampai 100 benar-benar tidak masalah jika, pada usia itu, Anda terbaring di tempat tidur dan tidak dapat menikmati hasil kerja Anda! Kita harus tetap sehat sehingga ketika kita meniup lilin pada perayaan seratus tahun kita, kita dapat memotong karpet di lantai dansa segera setelah!
C. Lebih Banyak Energi
Mungkin tampak berlawanan dengan intuisi bahwa ketika Anda merasa lelah, Anda harus berolahraga, tetapi kenyataannya berhasil – baik itu berjalan cepat di sekitar blok, berpartisipasi dalam kelas yoga atau memulai kenaikan kesendirian – dapat memberi Anda tendangan yang Anda harus terus menjalani hari. Alasannya? Olahraga merangsang pelepasan endorfin yang baik yang tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik tetapi juga meningkatkan tingkat energi Anda.
D. Hindari Penyakit
Selain membuat Anda tetap terlihat baik, olahraga teratur dan diet sehat dapat membantu mengurangi radikal bebas serta mempromosikan pelepasan racun yang terkait dengan penyakit dan infeksi. Gaya hidup sehat membantu mencegah hipertensi (tekanan darah tinggi), meningkatkan kadar kolesterol sehat, mengurangi risiko diabetes, dan menjaga kesehatan tubuh Anda agar bisa terus sehat ketika melakukan kegiatan bermain taruhan online di www.mahakita.org.
E. Turunkan Biaya Medis
Ketika sebuah penelitian muncul dalam beberapa minggu terakhir yang menunjukkan bahwa orang gemuk lebih murah untuk diobati daripada orang dengan berat badan lebih sehat, komunitas ilmiah mengangkat senjata! Studi yang dilakukan oleh para peneliti di Institut Nasional untuk Kesehatan Masyarakat dan Lingkungan di Belanda, menyarankan bahwa karena orang yang lebih sehat cenderung hidup lebih lama, biaya medis mereka lebih tinggi. Namun, para peneliti mengakui bahwa biaya per tahun jauh lebih tinggi untuk orang gemuk daripada rekan-rekan mereka yang lebih kurus hingga usia 56 dan bahwa biaya tambahan untuk orang sehat dikaitkan dengan “tahun kehidupan yang diperoleh.” Putusan kami? Lebih baik hidup lebih lama dan menyebar semua kunjungan dokter daripada menghindari gaya hidup sehat dan melewatkan hari-hari Anda duduk-duduk di ruang tunggu dokter!
F. Untuk Anak dan Cucu Anda
Bagi banyak dari kita, kita ingin berada di sana untuk semua tonggak sejarah anak-anak kita – pesta, kelulusan, pernikahan, dan kelahiran cucu-cucu Anda – dan bagi yang lain, yah, beberapa yang lain hanya ingin berada di sana sehingga ketika cucu-cucu itu menggunakan apel mereka saus untuk reupholster sofa mewah mereka dapat berdekeh lembut untuk diri mereka sendiri dan mengeluarkan “Aku sudah bilang begitu!”


content:
Memiliki bentuk tubuh yang kekar dan berotot memang bisa membuat seorang pria terlihat lebih gagah. Itulah mengapa banyak pria yang rajin berlatih angkat beban di tempat fitness. Namun, tubuh yang berotot tidak bisa didapatkan hanya dengan cara sering melakukan latihan angkat beban saja. Banyak pria yang sudah rajin berlatih, menambah berat pada beban dan melakukan set serta repetisi yang lebih banyak. Namun, usaha ini enggak kunjung mendapatkan hasil tubuh yang diinginkan. Hal itu karena adanya kesalahan dalam latihan atau prinsip penting yang dilupakan. Berikut beberapa prinsip yang wajib kamu ketahui untuk membentuk tubuh berotot:
Jangan Terlalu Memaksakan Diri
Untuk mendapatkan tubuh berotot secara cepat, para pria biasanya akan langsung melatih seluruh bagian tubuhnya dalam sehari. Padahal, cara tersebut hanya akan membuat otot dan energi terforsir dan malah tidak memberikan hasil yang maksimal. Ingat, waktu istirahat dan pemulihan memiliki peran yang sama penting untuk mengoptimalkan pembentukan otot. Jadi, buatlah jadwal latihan yang teratur untuk masing-masing bagian tubuh. Seimbangkan waktu latihan dan waktu untuk beristirahat, serta jangan lupa penuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Lakukan Latihan Multi-joint di Awal Latih
Latihan otot dibagi menjadi dua kelompok, yaitu single-joint (latihan tunggal) dan multi-joint (latihan gabungan). Single-joint adalah latihan yang bertujuan untuk melatih satu bagian tubuh saja, seperti bisep, lengan, kaki, dan lainnya. Multi-joint adalah gerakan olahraga untuk melatih beberapa bagian otot sekaligus, misalnya seperti squat dan pull up. Latihan multi-joint ini dapat membentuk otot dengan cepat, karena melibatkan beberapa kelompok otot sekaligus dan lebih dari satu pasang sendi. Biar lebih maksimal, sebaiknya kamu melakukan latihan multi-joint ini di awal latihan saat tubuh masih segar.
Konsumsi Cukup Protein
Saat berada dalam program pembentukan otot, jumlah asupan protein menjadi suatu poin penting yang harus diperhatikan. Pembentukan otot baru pada jaringan otot yang rusak hanya akan terjadi saat sintesa protein lebih besar dibandingan dengan pemecahan jaringan otot. Kamu dianjurkan untuk mengonsumsi protein sebanyak 1.5-3 gram/kg BB. Namun, jika kamu memiliki masalah kelebihan berat badan, terutama persen lemak tubuh yang tinggi, ada baiknya untuk fokus melakukan penurunan berat badan terlebih dahulu
Tingkatkan Volume Latihan
Latihan angkat beban tentunya adalah cara paling efektif dan sangat dianjurkan untuk kamu yang ingin mendapatkan tubuh berotot. Namun, untuk memaksimalkan pertumbuhan otot, kamu disarankan untuk melakukan latihan angkat beban ini dengan cara yang benar dan menambah berat beban secara bertahap. Lakukan latihan ini sebanyak beberapa set dan repetisi untuk mendapatkan otot yang besar (hipertrofi). Yang perlu diingat, sebaiknya tidak memaksakan diri untuk berlatih dengan volume tinggi yang melebihi batas kemampuan. Ini karena volume latihan yang terlalu tinggi justru akan menjadi kontraproduktif.
Lakukan Set dan Repetisi
Jumlah ideal repetisi per set untuk memaksimalkan pertumbuhan otot adalah 8-12 kali. Tapi bukan berarti jumlah repetisi ini kamu terapkan dari awal hingga akhir latihan. Ingat, tetap sesuaikan dengan kemampuan dan ketahanan energi kamu. Untuk gerakan multi-joint, kamu disarankan untuk melakukan jumlah repetisi yang tidak terlalu banyak. Sedangkan di awal latihan, lakukanlah setidaknya enam repetisi pada beberapa set untuk merangsang masa otot dan kekuatan tubuh. Kamu juga bisa menggunakan piramida mode, yaitu menggunakan beban ringan dengan jumlah repetisi yang lebih banyak, dan beban berat dengan jumlah repetisi yang sedikit.
Latih Otot dari Berbagai Sudut
Maksimalkan penggunaan berbagai alat di tempat gym untuk melatih semua kelompok otot tubuh setelah mempelajari fungsi alat tersebut dulu sebelumnya. Selain itu, kamu juga perlu menentukan bagian-bagian tubuh apa saja yang ingin dilatih, misalnya kaki, tangan, lengan, dan posisi tubuh lainnya sehingga bisa menentukan jenis latihan yang bisa diaplikasikan untuk masing-masing kelompok otot tersebut.
Manfaat Melakukan Fitness Bagi Kesehatan Tubuh
oleh Adam Gym Official | Okt 6, 2021 | Exercise, Health, News
Menjaga kesehatan tubuh telah menjadi kewajiban bagi setiap orang. Semua orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar. Untuk membentuk badan dan menjaga kebugaran para pria biasanya melakukan olahraga fitness. Olahraga fitness umumnya dilakukan di gym atau pusat kebugaran. Kamu bisa memanfaatkan berbagai fasilitas yang tersedia untuk memaksimalkan manfaat fitness yang kamu inginkan. Fitness memiliki segudang manfaat bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui, simak informasi berikut yaa :
Menjaga Kesehatan Tulang dan Otot
Berbagai gerakan dalam fitness, misalnya angkat beban atau latihan ketahanan, dapat menjaga kekuatan tulang dan merangsang pembentukan otot, terlebih jika disertai dengan asupan protein yang memadai. Hal ini karena tubuh akan melepaskan hormon yang dapat meningkatkan kemampuan otot untuk menyerap asam amino saat kamu berolahraga.
Membuang Racun dari Tubuh
Pembuangan racun dari dalam tubuh dikenal dengan nama detoksifikasi. Proses ini dapat dilakukan dengan memanfaatkan olahraga. Berolahraga dengan rutin akan membuat kamu berkeringat, dan keringat adalah salah satu media pengeluaran racun dari dalam tubuhmu. Sebab itu, biasakanlah untuk tetap menjaga intensitas fitnessmu. Kebiasaan fitness ini akan menjaga tubuh kamu bersih juga membuang berbagai racun dari dalam tubuh keluar. Tubuh pun dapat kembali sehat dan bugar dalam satu hitungan waktu. Oleh sebab itu, biasakanlah menjadi orang yang sehat dengan selalu berolahraga setiap harinya.
Meningkatkan Sistem Metabolisme Tubuh
Sistem metabolisme berkaitan dengan bagaimana tubuh dapat mengolah nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dengan maksimal. Nutrisi dalam tubuh ini dapat diserap dengan maksimal, jika tubuh memiliki sistem metabolisme yang baik. Salahsatu cara untuk memiliki metaboisme tubuh yang baikyaitu dengan sering melakukan fitness. Fitness dapat membantu organ organ yang berperan dalam sistem metabolisme untuk lebih mudah menjalankan tugasnya dalam hal penyerapan nutrisi dengan baik. Jadi mulai dari sekarang, milikilah tubuh sehat dan indah anda menggunakan fitness.
Mengurangi Risiko Terjadinya Berbagai Penyakit
Aktivitas fisik seperti fitness yang dilakukan secara rutin mampu mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung koroner dan diabetes tipe 2. Selain itu, rutin berolahraga juga dapat membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat memicu terjadinya kanker, seperti kanker usus besar dan kanker payudara.
Mencegah Kehilangan Ingatan di Usia Senja
Selain melatih tubuh, olahraga fitness dan manfaatnya pun dapat mempengaruhi kondisi dan kesehatan otak. Kamu tidak akan lagi mudah lupa, ingatan akan mudah terjaga kondisinya sebagai manfaat dari olahraga fitness ini. Usia yang semakin menua, sering menjadi alasan mengapa seorang tua menjadi mudah hilang ingatan. Hal ini juga sering disebut sebut sebagai pikun. Lalu bagi kamu yang ingin tetap memiliki ingatan yang bagus di usia senja, maka lakukanlah upaya dengan melakukan fitness. Fitness baik untuk anda melancarkan asupan oksigen ke otak. Otak pun menjadi lebih fit dan cerdas.
Membuat Tubuh Tidak Mudah Lelah
Kebiasaan berolahraga tidak dapat dipungkiri juga menjadi salah satu modal agar tubuh menjadi tidak mudah lelah. Hal ini disebabkan olahraga yang terus menerus dilakukan dapat meningkatkan stamina anda secara bertahap. Walau dulu anda mudah lelah, maka tubuh anda selanjutnya tidak akan mudah lelah kembali. Jadi hasil yang anda dapatkan adalah stamina tubuh yang terus meningkat dan tidak lagi mengganggu aktivitas anda di kemudian hari. Mulai dari sekarang, gunakanlah olahraga fitness dan manfaatnya untuk tubuh anda yang lebih kuat juga tidak mudah lelah.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa berolahraga selama 30 menit setiap harinya, dapat membuat tidur lebih nyenyak dan berkualitas. Hal ini karena peningkatan suhu saat kamu berolahraga dapat memicu tubuh untuk menghasilkan senyawa kimia yang bisa meningkatkan dorongan tidur pada malam harinya. Manfaat tersebut tentu baik bagi kamu yang mengalami susah tidur atau orang lansia yang kerap mengalami gangguan tidur.
Meskipun menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan fisik dan mental, fitness tentu harus dilakukan dengan benar. Hal ini karena kesalahan dalam melakukan gerakan fitness dapat meningkatkan risiko cedera, terlebih jika kamu melakukan fitness di tempat gym. Oleh karena itu, penting untuk melakukan pemanasan dan mengikuti instruksi yang diberikan oleh trainer agar kamu terhindar dari cedera dan bisa mendapatkan manfaat fitness secara maksimal. Selain itu kamu juga harus benar menggunakan alat-alat fitness agar mencegah terjadi cedera. Untuk rekomendasi tempat fitness yang punya alat-alat lengkap serta disediakan trainer Master Gym adalah tempatnya. Jadi mulai dari sekarang jangan ragu lagi dan milikilah tubuh sehat dengan berlatih fitness rutin.
Tanda Kamu Mulai Kehilangan Massa Otot
oleh Adam Gym Official | Sep 29, 2021 | Exercise, Health, News
Kehilangan atau berkurangnya massa otot merupakan akibat dari upaya menurunkan berat badan, baik dari pola makan atau cara berolahraga. Beberapa aktivitas yang dilakukan keliru, sehingga lemak di tubuh bukannya meningkat massanya tetapi malah berkurang bahkan otot menghilang. Kondisi ini biasanya ditandai dengan berat badan yang turun drastis dalam waktu singkat. Otot rangka sendiri merupakan anggota gerak utama yang aktif menggerakkan rangka tubuh, sehingga besar atau kecilnya massa otot akan memengaruhi tenaga yang dihasilkan. Massa otot yang pas juga diperlukan untuk menjaga keseimbangan tubuh dengan cara mempertahankan postur tubuh seseorang. Massa otot yang hilang seiring dengan berjalannya waktu dikarenakan otot tidak mendapat asupan kalori yang cukup untuk menjalani aktivitas. Asupan kalori yang kurang dapat dipicu oleh metabolisme tubuh yang melambat. Metabolisme tubuh yang melambat terjadi karena tubuh tidak dapat menghaslikan energi yang cukup saat kamu melakukan diet ketat atau olahraga yang ekstrem.
Akibatnya, tubuh mungkin akan menghasilkan lebih sedikit energi dan menggunakan cadangan makanan pada otot (glikogen). Namun, hal ini tidak mengurangi lemak tubuh, sehingga kondisi ini cenderung tidak menyehatkan. Berikut merupakan tanda kamu mulai kehilangan massa otot saat dalam program penurunan berat badan atau melakukan olahraga ekstrem :
Persentase lemak tubuh sama
Jika angka pada timbangan berubah tetapi persentase lemak tubuh tidak bergerak, itu pertanda bahwa kamu sedang kehilangan massa otot. Di mana persentase lemak tubuh menggambarkan keseluruhan massa lemak yang kamu miliki. Sedangkan persentase lemak tubuh idealnya diukur setiap enam minggu atau dalam jangka waktu lebih lama. Juga, ketika kamu kehilangan massa otot, tubuh tidak berbentuk seperti yangdi inginkan. Kamu akan melihat lingkar tubuh menyusut tetapi lemak masih tetap sama.
Berat badan turun terlalu cepat
Meskipun kamu mungkin sangat senang melihat angka-angka pada timbangan bergerak begitu cepat, itu mungkin tidak baik untuk massa otot. Menurunkan berat badan dengan cepat juga tidak berkelanjutan. Hal ini perlu kamu waspadai karena bisa jadi massa ototmu juga berkurang.
Saat latihan otot terasa tegang
Ketika massa otot berkurang, kemungkinan besar kamu akan merasa kurang kuat saat berolahraga. Otot juga terasa tegang. Tidak mampu melakukan jumlah repetisi yang sama atau tidak mampu mengangkat beban yang sama bisa menjadi tanda bahwa kamu telah kehilangan massa otot.
Merasa lesu sepanjang hari
Tidak makan dengan benar dan kehilangan massa otot dapat menyebabkan gangguan fungsi tubuh. Ini terjadi karena kekurangan energi dan terkadang overtraining. Dalam beberapa kasus, jika seseorang mengalami penurunan berat badan seiring dengan penurunan kinerja mereka, overtraining mungkin menjadi alasan di baliknya.
Timbulnya nyeri saat berolahraga
Nyeri otot setelah olahraga merupakan hal yang umum terjadi. Meski sebenarnya tidak berbahaya, keluhan ini kadang menimbulkan seseorang kehilangan massa ototnya. Ketika massa otot berkurang, kemungkinan besar kamu akan merasa tegang dan kurang kuat saat berolahraga. Namun jika otot diistirahatkan, keluhan nyeri dan kaku tersebut biasanya akan lebih cepat membaik
Olahraga adalah kunci penting untuk mempertahankan massa otot. Otot pun hanya akan merespon beban latihan yang lebih berat untuk dapat berkembang lagi. Sehingga, apabila intensitas olahraga berkurang atau menjadi lebih ringan, masa otot akan berangsur-angsur menjadi lebih kecil. Jadi, jika kamu sudah rutin melakukan olahraga, coba untuk melatih ketahanan dan mulailah berfokus pada bagian otot yang lebih spesifik, seperti kaki, pinggang, perut, dada, dan pundak. Jangan pernah berpikiran untuk menghentikan semua latihan fisik dan cobalah untuk meningkatkan frekuensi dan intensitas latihan.
Cara Mengatasi Perut Buncit Pada Pria
oleh Adam Gym Official | Sep 22, 2021 | Food, Health, News
Ada banyak faktor penyebab perut buncit, dari mulai perubahan hormon sampai kebiasaan sehari-hari yang disadari maupun yang tidak disadari. Selain membuat tidak percaya diri, perut buncit juga membuat kamu tidak nyaman dengan penampilan. Tak hanya itu saja, menumpuknya lemak di perut juga dapat memicu penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan bahkan kanker di kemudian hari. Oleh sebab itu, perut buncit tidak boleh disepelekan. Apalagi kondisi ini tidak hanya dimiliki oleh orang gemuk saja. Pasalnya, orang kurus pun bisa punya perut buncit. Menjaga bentuk tubuh tetap sehat dan sesuai dengan kriteria bukanlah hal yang mudah, namun bukan berarti kamu tidak mungkin untuk melakukannya. Dibutuhkan ketekunan, disiplin, dan daya tahan yang kuat agar kamu bisa mencapainya. Berikut beberapa hal yanng bisa kamu lakukan untuk mengatasi perut buncit :
Rutin Berolahraga
Kunci sukses mengecilkan perut buncit adalah dengan aktif bergerak dan rutin berolahraga. Pasalnya, lemak visceral akan datang saat kamu mager.. Jadi mulai sekarang cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit sehari. Tak perlu melakukan olahraga dengan intensitas tinggi, cukup dimulai dari yang ringan hingga sedang seperti berjalan kaki, jogging, bersepeda, renang, ataupun senam aerobik. Lakukanlah secara rutin karena aktivitas tersebut dapat membantu kamu mengendalikan berat badan, meningkatkan denyut jantung, dan memperlambat timbulnya lemak visceral pada perut. Jika berat badanyang kamu miliki saat ini sudah berada dalam batas normal, maka tujuan olahragamu bukan lagi menurunkan berat badan tetapi menambah massa otot. Sel otot membakar lemak lebih banyak dibanding sel tubuh lainnya, sehingga jika massa otot tinggi maka kamu akan membakar kalori lebih banyak sekaligus mengurangi tumpukan lemak pada perut.
Kurangi asupan kalori
Cara mengecilkan perut buncit pada pria adalah dengan mengurangi asupan kalori. Tubuh kita memang membutuhkan kalori untuk dijadikan sebagai energi. Tapi, asupan kalori yang berlebihan dapat membuat berat badan naik. Hal ini dikarenakan kalori akan disimpan di dalam tubuh sebagai jaringan lemak untuk cadangan energi. Nah, untuk mengurangi berat badan atau mengecilkan perut buncit, kamu harus bisa membatasi asupan kalori harian melalui diet kalori. Dengan berkurangnya jumlah asupan kalori, tubuh akan memecah lemak yang tersimpan untuk dijadikan energi. Saat kalori keseluruhan menurun, praktis lemak di perut juga berkurang.
Mengonsumsi makanan bergizi
Memperhatikan asupan makananan sehari-hari tidak hanya berguna untuk menurunkan berat badan, namun juga membantu mengecilkan perut buncit. Kamu harus memperhatikan porsi makan dan asupan zat gizi dari makanan yang di konsumsi sehari – hari. Makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi untuk mengecilkan perut buncit adalah makanan yang tinggi serta, mengandung protein, serta membatasi asupan karbohidrat. Penelitian Hairston menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi 10 gram serat per hari (seperti satu buah apel kecil, ataupun secangkir kacang hijau) dapat mencegah timbulnya lemak visceral pada perut.
Tidur yang Cukup dan Berkualitas
Kurang tidur bisa memengaruhi proses metabolisme tubuh dalam mencerna makanan. Jadi, coba atur kembali jadwal tidurmu sebagai bagian dari cara mengecilkan perut buncit secara alami. Menurut sebuah penelitian diketahui bahwa orang yang tidur cukup, yaitu enam sampai tujuh jam per hari, memperoleh lebih sedikit lemak visceral dibandingkan dengan orang yang tidur kurang dari lima jam per hari. Jadi, pastikan kamu cukup tidur setiap malamnya, ya.
Hindari Stres
Selain tidur yang cukup, penting bagi kamu untuk menghindari diri dari stres. Hormon stres atau kortisol erat kaiatannya dengan lemak perut dan kenaikan berat badan. Penelitian mengungkap bahwa orang yang memiliki kadar kortisol tinggi untuk jangka waktu yang lama, cenderung mengalami obesitas dan perut buncit. Mengelola stres tanpa kamu sadari dapat membantu dalam mengecilkan perut buncit. Cobalan untuk bersantai dengan keluarga atau teman, bermeditasi, olahraga, jalan-jalan, atau melakukan berbagai hal yang Kamu sukai agar membuat Kamu tetap bahagia dan terhindar dari stres.
Perbanyak Konsumsi Cairan
Pernahkah kamu terbangun dengan keadaan perut yang membesar dibanding sebelumnya? Hal tersebut dapat terjadi jika kamu terlalu banyak makan malam hari sebelumnya. Jika hal tersebut terjadi, cobalah untuk perbanyak konsumsi cairan, seperti sup, jus, atau smoothies saat sarapan. Meminum cairan sebelum makan dapat membuat kamu merasa lebih cepat kenyang sehingga menghindari kamu dari makan berlebih. Selain itu, asupan cairan yang cukup juga akan membantu melancarkan pencernaanmu.
Cara Mudah Meredakan Nyeri Otot Setelah Olahraga
oleh Adam Gym Official | Sep 15, 2021 | Exercise, Health, News
Setelah aktivitas fisik atau olahraga berat, nyeri pada otot menjadi hal yang wajar terjadi. Bahkan, rasa nyeri ini terasa hingga tiga hari setelah kamu berolahraga. Kondisi ini dikenal dengan Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS). Nyeri pada otot yang dialami bisa terjadi pada bagian tubuh mana saja, bergantung pada bagian tubuh mana yang kamu pakai untuk bergerak. DOMS bisa terjadi ketika jaringan otot tubuh berusaha beradaptasi dengan memperbaiki dan menambah massa jaringan otot. Reaksi ini sebetulnya merupakan hal yang normal terjadi. Untuk mencegah terjadinya nyeri setelah berolahraga kamu dapat memulai rutinitas olahraga dengan cara bertahap, jangan langsung ke tingkat berat agar otot terbiasa. Selain itu jangan lewatkan pemanasan dan peregangan sebelum berolahraga. Hal ini sangat penting untuk mengurangi risiko cedera yang dapat terjadi. Ingat juga sebelum berolahraga di gym atau aktivitas fisik lainnya, cukupi kebutuhan nutrisi terlebih dulu dengan makanan dan minuman bergizi. Siapkan juga air putih agar tidak dehidrasi selama olahraga. Untuk meredakan nyeri otot setelah olahraga kamu dapat melakukan hal – hal berikut agar nyeri yang kamu rasakan cepat mereda :
Mengompres
Cara satu ini menjadi pilihan utama yang langsung dilakukan kala mengalami nyeri atau bengkak pada bagian tubuh. Selain mengurangi rasa nyeri, mengompres area yang terasa sakit atau nyeri membantu otot untuk mensekresikan cairan yang bisa mengurangi rasa nyeri. Kamu dapat mengompres dan memadukannya dengan gerakan memijat ringan untuk membuat otot lebih relaks. Saat mengompres, gunakan handuk hangat dan letakkan di bagian tubuh yang nyeri. Hindari kontak terlalu lama dengan kompres yang masih panas guna mencegah terjadinya luka bakar.
Melakukan pijat
Setelah olahraga, cobalah untuk memijat ringan bagian tubuh yang terasa nyeri. Memijat dapat memperlancar peredaran darah dan meningkatkan pergerakkan sendi tubuh. Saat dipijat, suasana hati kamujuga bisa meningkat. Namun, tidak sembarang pijat dapat dilakukan untuk meredakan nyeri. Pilih teknik pijat yang memberikan tekanan ringan seperti Swedish massage. Kamu juga dianjurkan menjalani akupunktur dengan terapis ahli untuk menangani nyeri otot di bagian tertentu
Mengoles Balsam
Balsam merupakan obat luar yang paling dicari ketika seseorang ingin mengobati nyeri otot yang dialaminya. Dibarengi dengan gerakan pijatan lembut, otot yang terasa nyeri dapat membaik dalam waktu beberapa hari. Sensasi panas di dalam tubuh dan dingin di bagian luar akan menimbulkan sensasi yang nyaman.
Memperbaiki dengan Mengonsumsi Makanan Tertentu
Beberapa jenis makanan bisa membantu mengurangi rasa nyeri pada otot setelah berolahraga. Jenis makanan ini seperti ikan salmon, minyak zaitun, buah, dan kacang-kacangan. Asam lemak omega-3 dan 9 berperan sebagai antiinflamasi otot, sementara kandungan antioksidan diperlukan untuk membantu memulihkan otot dengan segera. Mengonsumsi makanan yang mengandung protein juga merupakan cara mengatasi nyeri otot setelah olahraga. Pilihlah daging yang memiliki sedikit kandungan lemak. Sebab, makanan tersebut mengandung protein yang membantu memulihkan otot setelah mengalami robekan mikro saat berolahraga. Usahakan untuk mengonsumsi makanan berprotein ke dalam asupan nutrisi sehari-hari.
Minum Obat Antiperadangan
Nyeri otot setelah berolahraga dapat diredakan dengan mengonsumsi obat anti nyeri yang dijual di apotek. Kamu bisa mengosumsi obat anti nyeri, seperti paracetamol, ibuprofen dan aspirin. Sebelum mengonsumsi, pastikan dulu tidak memiliki alergi atau kontraindikasi terhadap ketiga obat anti nyeri tersebut.
Manfaat Melakukan Pemanasan Sebelum Olahraga Agar Latihan Lebih Maksimal
oleh Adam Gym Official | Sep 9, 2021 | Exercise, Health, News
Melakukan pemanasan sebelum olahraga dapat membuat otot lebih lentur, kuat, dan sehat. Karena saat berolahraga, otot menjadi “bahan bakar” yang membantu tubuh beraktivitas fisik. Itulah sebabnya otot perlu menjalani sesi pemanasan dulu sebelum berolahraga. pemanasan membantu tubuh mempersiapkan diri untuk latihan fisik yang lebih maksimal. Aktivitas ini dapat menaikkan suhu tubuh sehingga meningkatkan aliran darah ke otot. Biasanya jenis pemanasan terdiri dari latihan kardiovaskular ringan yang dipadukan dengan peregangan. Kebanyakan sesi pemanasan berlangsung singkat antara 5 hingga 10 menit atau lebih, tergantung dari tipe aktivitas yang akan dilakukan berikutnya. Perlu dicatat, tanpa pemanasan, otot akan tegang saat berolahraga, sehingga risiko cedera semakin besar. Maka dari itu kenalilah berbagai manfaat pemanasan untuk sesi olahraga yang lebih maksimal ini.
Mencegah risiko cedera
Salah satu manfaat utama dari pemanasan sebelum olahraga adalah demi mencegah cedera. Otot tubuh dalam keadaan normal cenderung dingin dan kaku. Aktivitas ini dapat meningkatkan aliran darah ke otot dan meningkatkan suhu sehingga otot jadi lebih lentur. Hal ini berarti kamu bisa meminimalisir potensi otot kram, terkilir, hingga robek apabila melakukan gerakan keras dan tiba-tiba selama latihan, seperti tendangan tinggi atau jatuh mendadak. Jika kamu mengalami cedera, terutama otot robek bisa menjadi serius dan membutuhkan waktu lama untuk pulih. Selain itu, sensasi yang dirasakan juga sangat menyakitkan bahkan bisa saja membutuhkan jahitan.
Meningkatkan suplai nutrisi untuk otot
Kebanyakan orang hanya tahu kalau pemanasan dapat meningkatkan suplai darah ke otot. Namun masih jarang yang menyadari bahwa pemanasan juga bisa meningkatkan suplai nutrisi ke otot. Manfaat pemanasan ini terjadi karena nutrisi yang ada di dalam darah mengalir ke otot yang digunakan untuk berolahraga. Hal ini dipercaya dapat mencegah nyeri setelah berolahraga.
Meningkatkan jangkauan gerak sendi
Manfaat pemanasan yang tak boleh diremehkan selanjutnya adalah meningkatkan jangkauan gerak sendi. Bagaimana tubuh bisa berolahraga secara optimal, jika persendian tubuh tak mampu bergerak sesuka hati? Menurut sebuah studi, semakin sering pemanasan, semakin “terasah” juga persendianmu untuk bergerak lebih bebas saat berolahraga.
Mempersiapkan Mental untuk Latihan Fisik Berat
Bagi orang yang suka olahraga, pemanasan merupakan kesempatan bagus untuk mempersiapkan mental supaya bisa memberikan 100 persen kemampuannya saat menghadapi latihan fisik berat. Tujuan melakukan pemanasan sebelum berolahraga membantu memperlancar aliran darah. Tidak hanya melancarkan aliran darah di otot dan persendian, melainkan juga ke otak sehingga meningkatkan fokus dan kewaspadaan serta mengurangi stres. Persiapan mental untuk latihan fisik mendatang mampu meningkatkan koordinasi, teknik, dan keterampilan. Tentunya ini juga berguna bagi atlet untuk mempersiapkan diri pada perlombaan. Tubuh dapat menghasilkan kecepatan yang lebih tinggi bila mental dan pikiran siap untuk menghadapi ketidaknyamanan. Sementara bila pikiran tidak bersedia menghadapi tekanan, kinerja fisik tentu akan jadi terbatas.
Meningkatkan performa saat berolahraga
Bukan tanpa alasan pemanasan dipercaya bisa membuat sesi olahraga jadi lebih maksimal. Sebab, menurut sebuah riset, melakukan pemanasan bisa membuat otot “tidak kaget” dan siap dalam melakukan berbagai macam gerakan olahraga. Itulah mengapa pemanasan dapat meningkatkan performa kamu saat sedang berolahraga.
Menyiapkan Diri untuk Menggunakan Alat Berat di Gym
Tidak hanya untuk berolahraga ringan, melakukan pemanasan juga harus dilakukan untuk mempersiapkan diri menggunakan alat-alat berat yang ada di gym. Menggunakan mesin untuk membantu membentuk otot merupakan cara yang bagus untuk menghabiskan waktu di gym. Namun mesin itu tidak boleh digunakan sebelum kamu sempat mengendurkan persendian. Pemanasan sebelum olahraga bertujuan untuk memastikan tubuh dan pikiran dalam kondisi yang tepat untuk menangani peralatan gym dan tentunya mengurangi risiko cedera.

label: ms


content: Hijab nyaman yang cocok kamu gunakan saat berolahraga maupun aktivitas lainnya, di rumah maupun di luar ruangan karena terbuat dari bahan engineered dry fit yang ringan dan cepat kering.

warc-identified-content-language: eng,ind


content: Semua yang “kami” kongsikan di halaman ini sekadar panduan dan rujukan para pembaca di laman web ini sahaja. Kami tidak ada kaitan dengan mana-mana agensi kerajaan atau syarikat yang berkaitan dengannya, segala rujukan adalah berpandukan sumber sebagaimana yang disebut.

warc-identified-content-language: msa,eng


content:
Jenis kompor yang menggunakan sumber energi panas melalui energi listrik disebut sebagai kompor listrik induksi. Perlu untuk diketahui dengan baik, bahwa untuk kompor listrik induksi ini tidak menghasilkan panas. Akan tetapi akan menginduksi dari peralatan masak yang akan digunakan. Sehingga akan membuat peralatan masak menjadi panas dan bukan kompornya yang panas.
Anda bisa menjumpai model kompor ini di toko jual kompor listrik JD ID yang bisa diakses secara online. Untuk lebih memudahkan para masyarakat yang ingin hidup modern beralih ke penggunaan kompor listrik. Hal ini dikarenakan untuk penggunaan kompor listrik dianggap jauh lebih efisien dan lebih cepat dibandingkan dengan menggunakan kompor gas pada umumnya.
Keuntungan Menggunakan Kompor Listrik Induksi
Kompor listrik memiliki keunikan tersendiri, terutama pada saat peralatan masak tidak diletakkan pada kompor listrik induksi. Pada saat kompor dinyalakan dan tidak ada peralatan masak yang ada di atasnya, maka kompor juga tidak menghasilkan panas. Dengan hal ini maka dapat meminimalisir terjadinya kebakaran apabila pemilik lupa tidak mematikan api.
Selain mencegah terjadinya kebakaran, kompor listrik jenis ini juga mampu memberikan banyak keuntungan bagi para penggunanya, diantaranya :
1. Memiliki tampilan yang elegan
Tidak bisa dipungkiri bahwa untuk tampilan kompor listrik induksi terlihat lebih elegan dibandingkan dengan kompor gas atau kompor minyak. Kompor listrik ini memiliki bentuk yang datar, dilengkapi dengan lapisan kaca serta beberapa zona untuk memasak. Selain itu untuk modelnya pun juga termasuk ekonomis karena ukurannya yang mini dan terdapat pada satu zona memasak saja.
2. Dilengkapi dengan fitur yang lengkap
Sebagai kompor modern, sudah bisa dipastikan bahwa kompor listrik induksi ini mempunyai fitur yang super lengkap. Salah satunya yaitu adanya fitur kontrol sentuh. Untuk kontrol sentuh inilah yang akan memungkinkan para penggunanya dalam melakukan pengubahan suhu cukup dengan menyentuh bagian permukaan kaca menggunakan jari saja. Untuk kontrol sentuh ini juga menyatu pada kompor, sehingga lebih mudah pada saat digunakan.
3. Lebih cepat saat digunakan memasak
Kompor listrik memang sudah dilengkapi dengan kecanggihan teknologi yang tinggi. Sehingga pada saat digunakan untuk memasak, maka akan cenderung lebih cepat. Hal ini dikarenakan adanya suhu kompor induksi yang berada dalam kondisi stabil. Sebab itulah maka menjadikan kompor listrik efisien dan menghemat waktu.
4. Panas yang dihasilkan tidak mubazir
Panas yang dihasilkan oleh kompor tidak akan mubazir. Hal ini dikarenakan untuk sistem kerja yang dimiliki kompor listrik induksi ini akan menciptakan adanya reaksi elektromagnetik di bagian logam panci. Melalui bantuan tenaga listrik inilah yang menjadikan kompor tidak akan menghasilkan panas mubazir. Untuk suasana di dapur ketika sedang memasak juga tidak gerah, sehingga usaha ibu rumah tangga akan merasa nyaman selama memasak menggunakan kompor listrik.
5. Proses membersihkan yang mudah
Untuk proses membersihkan kompor bisa dilakukan dengan cara yang sangat mudah, karena pada bagian permukaan kompor ini halus dan datar. Ditambah lagi dengan tampilan kompor yang elegan mampu menambah estetika pada dapur, terutama bagi Anda yang memiliki rumah minimalis ataupun sebuah apartemen.
Jenis kompor induksi memang berbeda dengan jenis kompor yang lainnya, karena untuk kompor induksi ini sangat ramah lingkungan, dapat diatur pada saat memasak berbagai jenis makanan serta multifungsi. Bahkan untuk kompor induksi lebih menghemat 30% jika dibandingkan pada gas biasa. Untuk itu supaya lebih memudahkan Anda dalam menemukan kompor listrik induksi, silahkan kunjungi tempat jual kompor listrik induksi murah JD ID.
Share this:
Related posts:
7 AC Terbaik yang Mampu Memberikan Kesejukan Ruangan
Nonton Film Action di TV dari Provider Internet Pilihan Terbanyak
Mengenal Pilihan Model Closet Duduk yang Ada di Pasaran
Pengertian Premi Asuransi
5 Rekomendasi Kompor yang Bagus
Daftar Harga Bor Listrik Terbaru 2020
Posted in ReviewTagged harga kompor listrik murah, jual kompor listrik, kompor listrik, kompor listrik induksi


content: Teringat waktu trip ke Korea beberapa tahun yang lalu, gue makan di Restoran Palsaik BBQ, Seoul, bareng kenalan traveler dari Jepang yang tinggal di 1 guest house. Waktu itu, kami hanya makan berdua dan...


content: Indikator untuk melihat kualitas kesehatan penduduk adalah dengan melihat angka kematian dan angka harapan hidup. Salah satu faktor yang menyebabkan keragaman usia harapan hidup di Indonesia adalah sarana kesehatan yang memadai.


content:
Jika Anda ingin mempelajari tips tentang cara terbaik untuk menang di mesin slot, baca ini. Anda akan mendapatkan tips tentang bagaimana Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk menang dan Anda juga akan belajar tentang beberapa kunci mobil mesin slot.
Meskipun mesin Slot Antik ini memiliki sesuatu mulai dari garansi seumur hidup, kemampuan plug-in, tombol reset mengubah kesulitan untuk bermain token, Anda tidak tahu apa yang akan Anda dapatkan. Karena alasan mereka kami memberi tahu Anda bahwa ini adalah mereka, kami telah membeli empat setiap kali satu spesialis adalah alternatif. Tentu, masing-masing adalah Mesin Slot Stop Keterampilan Jackpot, tetapi gulungannya berbeda pada satu. Kami suka variasi jadi kerjakan rencana yang bagus sehingga Anda bisa mendapatkan yang berbeda.
Mobil slot menyediakan salah satu alat pengajaran terbaik untuk ilmu fisika. Dapatkan anak-anak mempromosikan bagaimana kendaraan mempercepat, memperlambat, dan menentang gaya gravitasi saat mereka terbang tinggi pada kurva tinggi. Mengapa satu mobil lebih cepat dibandingkan yang lain? Individu untuk mensimulasikan mobil balap nyata sehingga mereka benar-benar melayang di trek yang mereka lalui kurva. Perubahan dan passing jalur juga termasuk fitur yang menambah kesenangan. Mobil Carrera Slot juga dapat digunakan untuk proyek sains yang adil seperti sifat energi dan ilmu fisika Anda.
Hanya membagikan jumlah yang dapat memperbaiki gudang yang mampu. Satu aturan emas dalam perjudian dan kemudian dalam usaha lain yang sangat berisiko untuk dapat membagikan hanya jumlah tertentu yang pasti mampu mengurangi. Dengan ini, Anda tidak akan menghabiskan keuangan Anda saat ini dan akan mengalami permainan. Memang, ini hanyalah salah satu tips perjudian internet yang mungkin harus Anda pikirkan selalu jika lebih mencelakan pengalaman perjudian Anda pengalaman yang hebat dan menarik dan bukan sesuatu untuk selamanya akan menyesal.
Ada risiko yang harus dipertimbangkan siapa pun saat bermain game online adalah kemungkinan ketagihan atau diperbudak oleh kasino. Tentu saja, risiko ini ada di misalnya kasino, apakah Anda bermain online atau offline. Anda seharusnya tidak pernah melihat Perjudian sebagai keterampilan untuk mendapatkan uang yang diperoleh dengan susah payah. main slot88 di newslot88 hanya semacam hiburan. Mencari keuntungan beberapa dolar, area yang bagus. Namun, Anda harus melihat bahwa menjadi bonus, bukan alasan utama untuk kasino.
Pembuat mobil slot telah berusaha untuk menstandardisasi mobil mereka di Inggris dan Eropa yang sebenarnya. Salah satu skala mobil yang paling populer adalah 1:32. Perusahaan-perusahaan berikut menghasilkan produk dalam skala ini.
Perjudian memiliki risiko, apakah Anda berjudi di kasino berbasis lahan atau menghadapi komputer Anda dengan pekerjaan Anda yang paling nyaman. Membatasi diri adalah cara terbaik untuk mendapatkan tidak banyak eksposur dalam risiko tinggi dalam perjudian namun Anda masih melihat permainan.


content:
Ingin menjadi seorang desain grafis yang handal dan sukses? Kamu berkunjung pada blog yang tepat. Di sini saya ingin berbagi 8 tips menjadi design grafis yang handal mulai dari pemula.
Tips ini saya bagi berdasarkan pengalaman pribadi tentunya. Kamu bisa mengambil pelajaran berarti dari penglaman saya ini. Sayapun masih terus belajar, tapi bagi seorang pemula seperti saya, dapat USD1000 per bulan dari desain grafis tentu cukup membanggakan.
Walau demikian, semua dimuai dari nol. Apa saja tips yang saya lakukan untuk mencapai itu semua?
A. Upgrade Ilmu Design Grafis
Sebuah ilmu mengenai design grafis bukanlah suatu ham yang mudah. Tentu saja memerlukan sebuah trik khusus dalam mempelajarinya. Tips yang pertama yaitu dengan memperbanyak ilmu mengenai design grafis. Hal ini tentunya akan sangat mudah ketika memperbanyak membaca cara menjadi seorang design grafis.
B. Sering Baca Tulisan Blog Orang
Hal yang selanjutnya patut untuk diikuti yaitu sebuah ilmu dari blog orang. Terkadang di sebuah buku informasi yang diberikan terkadang tidak begitu lengkap. Maka tips ini bisa dilakukan untuk menambah wawasan mengenai sebuah design grafis. Tentunya pembelajaran tersebut bisa didapatkan secara otodidak .
Baca Ini Juga 125+ Nama Usaha Makanan yang Unik dan Belum Terpakai
C. Bikin Blog Khusus Design Grafis
Tips yang bisa dilakukan berikutnya yaitu membuat sebuah hasil karya design grafis sendiri yang kemudian di sebarkan melalui sebuah blog. Terkadang cara sederhana ini bisa membuat orang lain melihat hasil dari design grafis karena mudah untuk dikembangkan ketika sudah mendapatkan sebuah dasar yang dibutuhkan dalam pembuatan design grafis tersebut.
D. Ikut Komunitas Design Grafis
Hal yang selanjutnya yaitu dalam sebuah tips menjadi design grafis dengan mengikuti perkumpulan orang-orang pencinta pencinta design grafis. Jadi, dengan mengikuti komunitas ini maka untuk menjadi design grafis secara otodidak pun tidaklah sulit. Dari komunitas tersebut terkadang banyak orang mendapatkan ilmu yang tidak bisa didapatkan pada tempat lainnya.
E. Redesign Karya Orang Lain
Para design grafis terkadang banyak yang mengulang sebuah gambar yang dihasilkan dari karya orang lain. Hal ini dilakukan untuk menambah sebuah wawasan baru dalam dunia ilmu design grafis. Cara ini juga bisa dijadikan sebagai pembelajaran tersendiri bagi para pemula dalam dunia design grafis. Sehingga hal ini tentunya akan sangat mempermudah orang dalam mempelajarinya.
Baca Ini Juga Cara Menentukan Nama Toko yang Bagus, Unik dan Keren
F. Ikut Seminar Design Grafis
Hal lainnya yang terkadang dilakukan oleh para pencinta design grafis yaitu mencari sebuah acara seminar gratis yang bisa diikuti untuk orang umum. Biasanya akan banyak ilmu yang diberikan oleh para pemateri dalam seminar ini. Bahkan tidak hanya itu saja, kesempatan untuk bertemu dengan orang yang ahli dalam bidang design grafis pun dapat ditemukan di tempat ini.
G. Belajar Ilmu Baru Design Grafis
Tentunya semakin berkembangnya zaman maka semakin berkembang juga ilmu dan cara membuat hasil design grafis menjadi lebih menarik. Hal ini tentunya banyak yang kurang dipahami oleh beberapa orang yang mendalami sebuah ilmu design ini. Maka dari itu sebagai generasi milinial harus mampu untuk mengikuti sebuah perkembangan zaman demi menciptakan hasil design grafis yang baru.
H. Ambil Jurusan Design Grafis
Hal yang terakhir dalam sebuah tips menjadi design grafis yaitu dapat mengambil sebuah jurusan mengenai design grafis. Hal ini dilakukan untuk lebih mengembangkan dan meningkatkan lagi ilmu dalam hal design grafis tersebut. Jadi, itulah tips untuk para pemula yang ingin menjadi design grafis tetapi bingung harus memulai itu semua dari mana dan bagaimana proses tersebut berjalan.
Baca Ini Juga 100+ Nama Usaha Makanan Islami dan Penuh Makna
Sebarkan ini:
Posting terkait:
Apa Saja Menu Usaha Warung Nasi? Berikut Informasi Lengkapnya!
5 Ide Usaha Buah Untuk Bisnis Rumahan!
5 Ide Usaha Fashion Yang Banyak Peminatnya!
Posting pada Bisnis
Navigasi pos
Pos sebelumnya 8 Peluang Usaha Bidang Seni yang Paling Menjanjikan
Pos berikutnya 7 Usaha Kuliner yang Cocok di Pagi Hari Paling Menggiurkan
Kategori
Kategori Pilih Kategori AC Asuransi Audio Bahan Bangunan Baju Bisnis BliBli Bukalapak Diskon Elektronik Emas Emas Endorse Forex Furniture Giant Hotel Investasi Jam Tangan JCO JSM Alfamart JSM Alfamidi JSM Indomaret JSM Superindo Kamera KFC Kredit kulkas laptop Lazada Lebaran Matahari MCD Minimarket Mobil Motor Obligasi Otomotif Paket Internet ponsel Promo Promo JSM Ramadhan Reksadana Rumah Saham Shopee Solaria Sound System Syariah Tempat Makan Terbaru Termurah Tiket Tiket Tips Belanja Tokopedia TV Twibbon Usaha Wisata