content:
Gencarkan Kampanye Hidup Sehat Lewat Senam Zumba - Kebumen Ekspres | Paling Tahu Kebumen Gencarkan Kampanye Hidup Sehat Lewat Senam Zumba - Kebumen Ekspres | Paling Tahu Kebumen
Beranda
Hubungi Kami
Tentang Kami
Jawa Tengah
nasional
Banyumas Raya
Berita Terkini
Minggu, 20 Februari 2022
Komunitas MetroKebumen
Gencarkan Kampanye Hidup Sehat Lewat Senam Zumba
KEBUMEN (kebumenekspres.com)- Senam Zumba kini semakin populer di kalangan warga Kebumen, khususnya kaum hawa. Zumba dinilai bagus untuk menjaga kebugaran tubuh terlebih di masa pandemi Covid-19, dimana daya tahan tubuh harus selalu kuat.
Dalam rangka menyosialisasikan pentingnya menjaga kesehatan pula, Komunitas Zoya Zumba Lovers mengadakan acara Senam Zumba Bersama di Hotel Grand Kolopaking Kebumen baru-baru ini.
Dalam kegiatan ini, para peserta menerapkan protokol kesehatan (prokes) ketat. Senam yang dipandu oleh Zin Lulu, Zin Re Kebumen dan Zin Ebhi dari Yogyakarta itupun berlangsung semarak.
Para peserta, terdiri dari karyawan dan masyarakat umum dari berbagai latar belakang itupun terlihat antusias. Mereka bahkan meminta kegiatan semacam ini menjadi agenda rutin. Hadir kemarin, Wakil Bupati Kebumen, Ristawati Purwaningsih, Sekda Kebumen Ahmad Ujang Sugiono, Kapolres Kebumen AKBP Piter Yanottama, Kajari Kebumen Fajar Sukristyawan dan Kepala Dinas Pendidikan Kabupaten Kebumen Asep Nurdiana. Tak hanya itu, dalam kegiatan itu dibagikan hadiah dan doorprize menarik kepada peserta.
Koordinator kegiatan, Zin Lulu Masluhah menjelaskan, kegiatan kemarin menandai mulai berdenyutnya kembali aktivitas mereka setelah sebelumnya sempat vakum gegara pandemi covid-19.
Selama masa pandemi pula, komunitas ini memilih melakukan senam bersama dengan peserta terbatas di gerai senam Zoya. Nah, untuk edisi kali ini, mereka kembali bisa menggelar di tempat yang lebih terbuka untuk publik sekaligus dalam rangka menyemarakkan Hari Valentine pada 14 Februari.
"Selama dua tahun pandemi tidak pernah ada kegiatan diluar, bertepatan hari valentine ini kami mencoba kegiatan untuk membuat semangat para anggota," ujarnya.
Apa manfaat senam zumba? Zin Lulu menjelaskan, senam zumba bagus untuk menjaga kebugaran tubuh. Zumba juga bagus melancarkan peredaran darah, menjaga kesehatan jantung, dan manfaat yang sangat diidam-idamkan para kaum wanita yaitu dapat menurunkan berat badan jika dilakukan secara rutin minimal satu minggu sekali. Zumba juga dapat mengurangi stres.
Masih ujar Zin Lulu, sebelum melakukan senam ini, peserta diminta menyiapkan fisik dengan baik karena senam ini cukup menguras keringat.
"Sebelum melakukan senam untuk para peserta sarapan terlebih dahulu mengonsumsi air putih agar tidak terjadinya dehidrasi. Bagi teman-teman yang usai melakukan sarapan pagi, agar dapat memberi jeda minimal 1 jam setelah makan guna mencegah sakit perut atau kram pada perut," katanya.
Zin Lulu menambahkan, zumba bisa dilakukan untuk segala usia, bahkan masih aman untuk para peserta yang berusia 40 tahun keatas karena gerakan yang digunakan adalah aerobic low impact.(fur)


content:
Home » Contoh Pidato » Hari Besar Nasional » Contoh Pidato Hari Anti Narkoba Sedunia Pada 26 Juni 2017
Contoh Pidato Hari Anti Narkoba Sedunia Pada 26 Juni 2017
By Unknown
at January 18, 2017
Para pembaca yang budiman, selamat datang disini Anda akan di berikan salah satu contoh teks pidato yang sangat bagus sekali yang mana ini akan berkaitan erat dengan perayaan dari hari anti narkoba sedunia yang akan di langsungkan pada tanggal 26 Juni: Hari Anti Narkoba Sedunia. Dengan menggunakan teks pidato yang ada di bawah ini maka perayaan dari hari Anti narkoba ini akan sangat bermakna dan jauh lebih spesial lagi.
Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh
Salam sejahtera bagi kita semua
Para hadirin yang terhormat, pertama-tama marilah kita panjatkan kehadrat Allah SWT yang mana berkat dan rahmat-Nya kita dapat berkumpul dalam keadaan sehat walafiat, kedua kalinya sholawat teriring salam marilah kita sanjungkan kepada nabi Muhammad SAW yang kita nantikan safaatnya di yaumil kiamah nanti.
Hadirin yang saya hormati, hari ini dan detik ini kita bersama sama memperingati Hari Anti Narkoba Sedunia, bukan hanya kita yang berada di Indonesia yang bersuka cita merayakannya, namun seluruh penduduk yang ada di penjuru dunia pun ikut memperingatinya. Dengan adanya peringatan hari ini adalah untuk memberikan rasa kesadaran bagi seluruh umat manusia yang ad di dunia bahwa tidak boleh di larang keras untuk mengkonsumsi atau bermain main dengan barang haram yang satu ini. karena pastinya kalian sudah tahu sendiri bahwa narkoba adalah kepanjangan dari narkotik obat obatan yang berbahaya bagi kesehatan dan nyawa seseorang.
Para hadirin sekalian yang saya hormati, kejadian penyebaran dan peredaran narkoba khusus nya untuk negera kita sudah tidak bisa di boleh di remehkan, karena saat ini narkoba telah merambah para generasi penerus bangsa Indonesia. para penerus bangsa ini telah ikut mengkonsumsi barang haram yang satu ini. anda tentunya bisa membayangkan bagaimana rasa kuatir yang teramat besar sekali para orang tua menganai masa depan anak mereka. Apalagi jika ini di lihat dari nilai historisnya bahwa sia sialah perjuangan para pejuang di masa lalu dalam melawan penjajah jika saat ini para penerusnya telah hancur sebelum berperang. Jadi intinya jika generasi penerus telah hancur maka sudah di pastikan masa depan negara pun ikut hancur bertubi tubi.
Para hadirin yang saya hormati dan banggakan. Hasil mencenangkan pun telah di liris oleh badan narkotikan nasional atau BNN dimana saat ini telah ada jaringan narkoba internasional yang telah masuk ke tanah air kita ini, Indonesia. dengan begitu hal ini sudah jelas bahwa peredaran narkoba sudah terstruktur dan sistematis. Maka bisa di tarik kesimpulan para hadirin sekalian, jika hal ini tidak segara di hentikan dan di cegah peredarannya maka sudah sangat jelas dan terang bawah ini akan sangat mengahawatirkan sekali. karena ini akan membahaya generasi generasi yang lainnya yang masih bersih dari jerat narkoba.
Para hadirin sekalian, efek yang di timbulkan oleh barang haram yang satu ini sangatlah banyak sekali, seperti rasa kecanduan, sehingga dapat merusak kesehatan tubuh berupa rusaknyasel sela dalam tubuh, dan di pihak lain jika kondisi yang telah parah inipun akan menciptkan kasus kriminalistas baru lainnya. atau pun adanya efek over dosis setealh mengkonsumsinya. Maka dari itu apabila seseorang telah mengalami fase tersebut maka sangat penting sekali untuk mereka harus segera melakukan rehabilitasi.
Untuk itulah para hadirin yang saya hormati dengan terangnya paparan atas bahaya narkoba maka sangatlah penting sekali untuk Anda sekalian harus segera tanggap dengan cara menjauhinya dengan menggunakan temeng yang berladaskan iman dan tagwa.
Demikian beberapa kata yang dapat saya dapat sampaikan, apabila ada kekurangan dan kesalahan, saya minta maaf dari saudara semua dan kepada tuhan saya mohon ampun, dan saya ucapkan terima kasih karena telah hadir dalam peringatan ini.
Wasalamualaikum wr wb
Semoga contoh pidato yang ada diatas Hari Anti Narkoba Sedunia dapat menginspirasi untuk Anda sekalian yang ada di rumah, dan semoga ini pun bisa menjadi wawasan baru untuk Anda yang belum tahu mengenai bahaya narkoba.

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

label: id

label: en


content:
Untuk kamu yang saat ini tertarik bermain bolagaming88 di taruhan bola online, maka hal terpenting yang harus kamu lakukan sekarang adalah mempelajari seperti apa cara daftar judi bola online. Sekarang ini untuk melakukan pendaftaran di agen bola sangatlah mudah. Bahkan hampir setiap tempat bertaruh online sudah menyediakan jasa pembuatan akun jadi kamu tidak perlu repot mencarinya. Tentunya, untuk mendapatkan permainan judi online dimana taruhan akan dilakukan melalui sebuah situs judi bola harus melakukan registrasi dulu. Kamu harus memiliki id member untuk dapat bergabung di situs judi pilihan kamu. Jika kamu ingin mempelajari cara daftarnya, kamu bisa simak penjelasan di bawah ini.
Cara Daftar Judi Bola Online Mudah Dan Cepat
Ada banyak sekali situs bola online yang bisa dijadikan tempat untuk kamu yang ingin melakukan betting online. Hanya saja, untuk kamu yang ingin mengejar banyak keuntungan dari taruhan bola online, kamu harus melakukan pendaftaran di agen judi terpercaya. Jadi kamu harus cari dulu agen judi terpercaya supaya ketika kemenangan berhasil kamu dapatkan maka kemenangan tersebut akan memberikan banyak sekali keuntungan. Kemudian, cara daftar judi bola yang harus kamu lakukan selanjutnya adalah mengakses situs taruhan tersebut. Untuk kamu yang sudah berhasil masuk ke dalam situs bola tanpa kendala kamu bisa langsung cari menu daftar kemudian klik. Tapi jik asitusnya terblokir kamu bisa gunakan vpn saja. Yang terpenting adalah kamu harus masuk ke situsnya kemudian mencari menu daftar lalu mengklik menu tersebut. Setelah diklik akan muncul sebuah formulir data dimana kamu harus mengisi semua data dengan benar dan lengkap..
Untuk kamu yang ingin melakukan pengisian data, kamu harus isi dengan lengkap. Mulai dari nama akun dimana nama ini akan dipergunakan untuk akun permainan kamu. Kemudian password atau kata sandi sebagai kode keamanan agar orang lain tidak bisa mengakses apalagi mengambil akun kamu. Selain itu, ada beberapa data lain yang dibutuhkan juga seperti email, nomor handphone, pilihan game yang kamu inginkan, nama bank yang kamu gunakan, nomor rekening dan lain sebagainya. Kamu harus lakukan pengisian data dengan lengkap dan valid untuk bisa mendapatkan id member dan melakukan langkah selanjutnya. Nah, setelah pengisian data dilakukan, segera klik submit jika memang semua datanya sudah kamu lengkapi dengan benar. Untuk kamu yang masih ragu tidak ada salahnya melakukan pengecekan sekali lagi. Karena yang namanya manusia pasti kita tak pernah luput dari salah. Setelah melakukan klik submit tinggal tunggu saja sampai ada link verifikasi yang masuk ke email kamu. .
Cara Memilih Pasaran Judi Bola Online
Jika kamu sudah melakukan pendaftaran atau registrasi di situs judi bola, kamu harus memilih pasaran judi yang benar dan tepat. Jadi untuk memilih pasaran judi bola, kamu harus pelajari dulu satu per satu pasarannya. Jika kamu pemula disarankan untuk memilih pasaran yang mudah dipahami seperti pasaran odd even atau ganjil genap, pasaran over under dan sebagainya. Tapi jika yang kamu harapkan dari game judi bola ini untung yang besar, kamu bisa memilih game taruhan mix parlay karena taruhan ini paling tinggi tingkat keuntungannya. Jadi setelah mempelajari cara daftar judi bola online, kamu harus pilih pasaran bola dengan terlebih dahulu mempelajari satu per satu aturan mainnya. .


content: Berembus kabar, Walikota Bekasi Rahmat Effendi akan menjadi calon Gubernur Jawa Barat. Benarkah demikian?

warc-identified-content-language: ind


content: Silakan masukkan nama pengguna atau alamat e-mail Anda. Anda akan menerima pesan e-mail dengan instruksi tentang cara mengatur ulang kata sandi Anda.


content:
Xiaomi memang memiliki banyak fitur yang canggih. Salah satunya adalah fitur album tersembunyi. Begini cara membukanya
oleh Ahsan Haidar
Diperbarui 3 hari yang lalu
netgeek.id – Xiaomi memang memiliki banyak fitur yang canggih. Salah satunya adalah fitur album tersembunyi.
Fitur ini membuatmu dapat menyembunyikan album yang ada di Galeri. Album yang telah kamu sembunyikan tersebut nanti akan tetap ada di Galeri.
Hanya saja foldernya tidak bisa dilihat. Kamu bisa melihatnya hanya ketika kamu memilih opsi untuk menampilkan album itu kembali.
Akan tetapi, setelah adanya pembaruan MIUI 11, album yang tersembunyi tersebut sudah tidak lagi dimunculkan di Galeri.
Akan tetapi album yang tersembunyi akan ditampilkan pada menu pengaturan album tersembunyi.
Selain itu, perlu dipahami bahwa album tersembunyi yang kami bahas bukan yang diproteksi dengan kata sandi seperti halnya kamu menyembunyikan foto maupun video.
Album tersembunyi yang kami maksud adalah album tersebut memang dibuat menghilang. Fitur ini mungkin jarang kamu temukan di hp merek lain, bisa juga hanya kamu temukan pada hp Xiaomi. Untuk selengkapnya, kamu bisa menyimak penjelasan berikut.
Cara Menyembunyikan Album Privasi Xiaomi
Cara menyembunyikan album di Xiaomi ini bisa kamu terapkan untuk pengguna MIUI 11 atau versi yang lebih tinggi. Untuk langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:
Buka Galeri
Masuk ke tab Album
Silakan klik dan tahan di salah satu album, kecuali pada empat album utama yaitu Kamera, Terkini, Video, serta Screenshot. Setelah itu kamu tinggal memilih Buat jadi menghilang
Lihat juga Cara Menambahkan Lirik di Pemutar Musik Bawaan Xiaomi
Sekarang album tersebut sudah otomatis menghilang. Sebelumnya pada MIUI 11, album tersembunyi tersebut masih bisa muncul pada Galeri jika settingannya kamu pilih sebagai ditampilkan.
Akan tetapi, album yang sudah ditandai dengan album tersembunyi tersebut akan ditampilkan dengan warna lebih memudar.
Ini bertujuan untuk menandakan abhwa folder tersebut memang sebenarnya disembunyikan. Mirip seperti ketika kamu melihat hidden folder atau folder yang disembunyikan pada komputer atau laptop Windows.
Warna foldernya pun juga akan memudar dan kamu juga akan menemukan hal yang sama pada folder di hp Xiaomi.
Kemudian pada MIUI 11, album yang tersembunyi tersebut sudah benar-benar menghilang. Kamu tidak akan menemukannya di Galeri. Mengapa? Karena album tersebut sudah berpindah ke pengaturan album. Ini merupakan sebuah perbaikan sekaligus kemajuan untuk membuat para pengguna Xiaomi semakin mudah dalam melindungi apa yang menjadi privasinya. Dengan begitu, tidak semua orang bisa melihat album tersembunyi tersebut.
Cara melihat Album Privasi Xiaomi
Setelah mengetahui bagaimana cara menyembunyikan album tersembunyi, lalu bagaimana cara menampilkannya?
Untuk menampilkan atau melihat album tersembunyi tersebut, langkah-langkah yang harus kamu lakukan adalah seperti di bawah ini:
Buka Galeri
Klik ikon titik tiga yang terdapat di pojok kanan atas. setelah itu kamu tinggal pilih Setelan
Langkah berikutnya, gulir layar ke bawah dan kamu akan menemukan Album tersembunyi
Klik pada gambar album tersebut untuk bisa membukanya
Sekarang kamu klik Tampilkan jika memang ingin menampilkan album tersebut ke Galeri
Sekian informasi tentang bagaimana cara melihat album privasi Xiaomi sekaligus bagaimana cara menyembunyikannya.
Pada intinya, ini merupakan fitur yang sangat menarik untuk menjaga privasimu. Mungkin ada beberapa hal yang mana kamu tidak ingin sembarang orang bisa mengaksesnya secara sembarangan.
Akan tetapi, album tersembunyi tersebut sebenarnya masih belum terlalu terlindungi karena tidak ada password di dalamnya.
Namun jangan khawatir karena Xiaomi sudah menyiapkan fitur di mana kamu bisa menyembunyikan album tersebut sekaligus memberikan kata sandi. Dengan begitu, hanya kamu saja yang bisa mengaksesnya.
ARTIKEL TERBARU
Cara Keluar dari Mode Aman Xiaomi
Gadget • 1 jam yang lalu
Cara Mengatasi Pulsa Tersedot Indosat Versi 2021
Operator • 3 jam yang lalu
Cara Menghapus Akun SSCN yang Sudah Terdaftar
News • 5 jam yang lalu
Link Grup WA Remaja Kekinian
Aplikasi • 7 jam yang lalu
NETGEEK ID
Revolusi 2022, kemudahan dan kenyamanan dalam mengakses konten media online bagi seluruh rakyat Indonesia.