content:
Teknologi Keuangan Semakin Canggih, Perlu Tetap Waspadai Modus Penipuan (Sumber : Kompasiana.com/tag/psikologi, November 2019)
31 December 2019
Kemajuan teknologi dan informasi komunikasi saat ini sangat memberikan banyak manfaat bagi kehidupan masyarakat. Bila dulu kita hanya bisa berkomunikasi melalui telegram, surat, dan kartu pos, dewasa ini komunikasi jarak jauh hanyalah sebatas layar di handphone. Semua serba cepat dan instan, bahkan bagi generasi millennial saat ini kemudahan dan kecepatan adalah prioritas bagi mereka, bila mendapati sesuatu hal yang lamban maka lambat laun akan segera mereka tinggalkan.
Walau semuanya dibangun untuk dapat memanjakan penggunanya dengan kesan instan dan cepat, teknologi juga membawa risiko. Yang luput dari perhatian banyak orang, dengan kemudahan teknologi juga banyak orang yang mudah menyembunyikan identitas asli atau perilaku asli mereka di media sosial yang bisa disebut dengan anonim. Dengan adanya anonimitas di media sosial dan layanan daring lainnya, orang cenderung lebih berani dalam melakukan banyak hal bisa jadi termasuk hal-hal yang melanggar norma dan hukum. Selain itu, pola serba instan dan cepat di era teknologi juga mempengaruhi cara berpikir para pengguna telepon dan aplikasi pintar. Bisa jadi tuntutan untuk berpikir cepat tersebut, justru memangkas jalan mereka untuk berpikir kritis dan fokus. Hal-hal seperti ini yang membuat mereka menjadi mudah terperdaya oleh berbagai informasi yang masuk ke alam sadar dan bawah sadar mereka.
Setali tiga uang perkembangan teknologi pasti juga akan diikuti perkembangan modus-modus kejahatan baru yang tidak lagi menggunakan sarana konvensional. Para pelaku kejahatan membekali diri mereka dengan ilmu-ilmu yang mereka pelajari baik secara otodidak maupun di pendidikan formal. Tapi menariknya, modus penipuan di dunia teknologi yang akhir-akhir ini marak justru terjadi lewat cara yang konvensional, yaitu lewat pembicaraan di telepon, dan bukan lewat peretasan canggih atau cyber-hacking. Penipuan lewat telepon bisa sukses tentu tak lepas dari kemampuan para pelaku merayu dan menjebak calon korbannya untuk menyerahkan berbagai informasi penting yang bisa digunakan pelakunya untuk masuk atau membajak layanan perbankan atau dompet elektronik yang digunakan oleh korban.
Pada beberapa kasus, penipu biasanya menelepon sampai si korban memberikan sendiri kode rahasia kepada si penipu. Pelaku berbicara dengan pendekatan psikologi yang kita kenal dengan sugesti, sehingga korban bisa dengan mudah "terperdaya", hingga kemudian memberikan kode rahasia OTP / PIN mereka. Media seringkali menyebut sugesti sebagai "hipnotis." Sebenarnya "sugesti" adalah proses psikologis di mana seseorang membimbing pikiran, perasaan, atau perilaku orang lain, biasanya pelaku meluncurkan teknik sugesti dengan berpura-pura membantu saat korban panik karena proses transaksi yang bermasalah. Memanfaatkan kepanikan korban, pelaku kemudian mengalihkan fokus korban ke instruksi yang harus diikuti.
Kasus penipuan bermodus mengaku sebagai oknum dari perusahaan ternama juga bagaikan 2 sisi mata pisau. Hampir rata-rata para pelaku memanfaatkan nama besar perusahaan untuk menipu korbannya. Kenapa perusahaan besar? karena perusahaan besar tersebut adalah sosok atau nama yang dirasakan sudah dikenal dengan baik, sehingga sudah ada 'trust' dari penggunanya. Jika seseorang sudah memiliki 'trust' terhadap suatu brand, maka memperbesar kemungkinan ia akan menerima opini/penawaran/hal yang diberikan oleh pihak tersebut Hal ini berlaku bagi perusahaan besar yg reputasinya baik. Tentu berbanding terbalik dengan perusahaan besar yg reputasi buruk.
Dari sisi psikologis korban, mereka akan mudah percaya karena selama ini telah menganggap bahwa aplikasi keuangan yang mereka pasang di telepon pintar mereka sudah terjamin aman karena dikelola oleh perusahaan dengan reputasi yang baik. Hal ini yang membuat daya kritis mereka hilang saat penipuan terjadi. Padahal dari sisi penyedia layanan aplikasi keuangan atau perusahaan perbankan, mereka juga tak henti-hentinya memberikan sosialisasi kepada para nasabah dan penggunanya untuk tidak memberikan kode OTP/PIN kepada orang lain bahkan kepada perusahaannya sekalipun, namun tetap saja para pelaku memiliki ribuan tipu muslihat dan pintar melihat celah kelemahan korbannya. Bila hal seperti ini terjadi, sebenarnya tanggung jawabnya kepada pengguna atau konsumen untuk sangat berhati hati menyimpan informasi pribadi mereka.
Modus penipuan dengan proses sugesti seperti ini bisa menyasar siapa saja, tidak lagi melihat latar belakang pendidikan, jenis kelamin dan usia. Pelaku sangat paham betul cara mematahkan daya pikir kritis korbannya dengan cara memberikan informasi-informasi yang dapat mengubah emosi korbannya. Dalam kondisi emosi yang terguncang atau panik, korbannya tak akan lagi mudah untuk berpikir kritis sehingga pelaku dapat dengan mudah menggali dan meminta data-data yang ia perlukan untuk melakukan penipuan.
Lantas apa yang dapat kita lakukan untuk dapat terhindar dari tipu daya para pelaku kejahatan dengan proses sugesti lewat telepon? Salah satu cara paling ampuh yang dapat ditempuh diri sendiri adalah dengan tenang dan berpikir secara logis. Penipu akan selalu membuat situasi menjadi genting. Oleh karena itu, jika ada nomor yang tidak dikenal menghubungi anda dan meminta data, selalu minta waktu untuk menghubungi kembali. Biasanya penipu akan terus meningkatkan urgensi situasi dan tidak segan mengintimidasi. Jika hal ini merupakan penipuan, penipu biasanya akan terus menyerah dan mematikan telepon. Jika anda dihubungi oleh perusahaan/instansi yang benar, anda dapat melakukan konfirmasi dengan cara menghubungi perusahaan melalui saluran resmi, seperti email resmi dan hotline customer service. Jangan sampai kita tenggelam dalam luapan emosi sehingga bertindak secara impulsif dan sembrono. Jangan juga kita mudah percaya dan mencampuradukkan emosi sehingga menurut untuk mentransfer uang ataupun menyerahkan informasi rahasia kepada orang tidak dikenal. Dengan bersikap tenang dan berpikir logis, kita dapat mengetahui trik dan kelakuan para penipu sehingga akal pikiran dapat menyimpulkan bahwa semua yang diucapkan penipu adalah dusta.
Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan bercerita atau membuka informasi dengan orang lain yang dipercaya seperti pasangan atau sahabat. Penipu melalui telepon akan menyuruh kita untuk jangan pernah melepas telepon atau bercerita pada orang lain, karena orang lain statusnya bersifat netral dan dapat langsung mengatakan bahwa sedang terjadi penipuan. Membuka informasi pada orang terpercaya akan membantu kita dalam banyak hal salah satunya adalah menghindari penipuan ini.
Mengenal Diabetes
30 December 2019
Berdasarkan data RISKESDAS (Riset Kesehatan Dasar) Badan Litbang 2018, berdasarkan status pekerjaan yang paling banyak mengidap Diabetes Melitus adalah berstatus PNS/TNI/Polri, BUMN/BUMD. Oleh karena itu sebagai PNS harus mewaspadai dan mengenali tentang penyakit ini.
Apa itu diabetes? Diabetes adalah kondisi sel-sel tubuh yang tidak bisa menyerap cukup glukosa gula (sumber utama energi tubuh) dari darah, akibat kurangnya hormon insulin yang biasa diproduksi oleh prankeas. Bila insulin kurang, glukosa akan menumpuk di darah dan urin. Sel-sel harus menggunakan lemak sebagai sumber energi, bukannya glukosa, yang akan menuju ke penumpukan produk sampingan yang beracun. Penyakit ini berlangsung lama atau kronis serta ditandai dengan kadar gula (glukosa) darah yang tinggi atau di atas nilai normal. Glukosa yang menumpuk di dalam darah akibat tidak diserap sel tubuh dengan baik dapat menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh. Jika diabetes tidak dikontrol dengan baik, dapat timbul berbagai komplikasi yang membahayakan nyawa penderita.
Jenis-jenis Diabetes
Diabetes dibedakan menjadi dua jenis, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2. Diabetes tipe 1 terjadi karena sistem kekebalan tubuh penderita menyerang dan menghancurkan sel-sel pankreas yang memproduksi insulin. Hal ini mengakibatkan peningkatan kadar glukosa darah, sehingga terjadi kerusakan pada organ-organ tubuh. Diabetes tipe 1 dikenal juga dengan diabetes autoimun. Pemicu timbulnya keadaan autoimun ini masih belum diketahui dengan pasti. Dugaan paling kuat adalah disebabkan oleh faktor genetik dari penderita yang dipengaruhi juga oleh faktor lingkungan.
Diabetes tipe 2 merupakan jenis diabetes yang lebih sering terjadi. Diabetes jenis ini disebabkan oleh sel-sel tubuh yang menjadi kurang sensitif terhadap insulin, sehingga insulin yang dihasilkan tidak dapat dipergunakan dengan baik (resistensi sel tubuh terhadap insulin). Sekitar 90-95% persen penderita diabetes di dunia menderita diabetes tipe ini.
Selain kedua jenis diabetes tersebut, terdapat jenis diabetes khusus pada ibu hamil yang dinamakan diabetes gestasional. Diabetes pada kehamilan disebabkan oleh perubahan hormon, dan gula darah akan kembali normal setelah ibu hamil menjalani persalinan.
Gejala Diabetes
Diabetes tipe 1 dapat berkembang dengan cepat dalam beberapa minggu, bahkan beberapa hari saja. Sedangkan pada diabetes tipe 2, banyak penderitanya yang tidak menyadari bahwa mereka telah menderita diabetes selama bertahun-tahun, karena gejalanya cenderung tidak spesifik. Beberapa gejala diabetes tipe 1 dan tipe 2 meliputi: Sering merasa haus, Sering buang air kecil, terutama di malam hari, Sering merasa sangat lapar, Turunnya berat badan tanpa sebab yang jelas, Berkurangnya massa otot, Terdapat keton dalam urine. Keton adalah produk sisa dari pemecahan otot dan lemak akibat tubuh tidak dapat menggunakan gula sebagai sumber energy, Lemas, Pandangan kabur, Luka yang sulit sembuh, Sering mengalami infeksi, misalnya pada gusi, kulit, vagina, atau saluran kemih.
Beberapa gejala lain yang juga bisa menjadi tanda bahwa seseorang mengalami diabetes, antara lain: Mulut kering, Rasa terbakar, kaku, dan nyeri pada kaki, Gatal-gatal, Disfungsi ereksi atau impotensi, Mudah tersinggung, Mengalami hipoglikemia reaktif, yaitu hipoglikemia yang terjadi beberapa jam setelah makan akibat produksi insulin yang berlebihan, Munculnya bercak-bercak hitam di sekitar leher, ketiak, dan selangkangan, (akantosis nigrikans) sebagai tanda terjadinya resistensi insulin.
Beberapa orang dapat mengalami kondisi prediabetes, yaitu kondisi ketika glukosa dalam darah di atas normal, namun tidak cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes. Seseorang yang menderita prediabetes dapat menderita diabetes tipe 2 jika tidak ditangani dengan baik.
Diagnosis Diabetes
Gejala diabetes biasanya berkembang secara bertahap, kecuali diabetes tipe 1 yang gejalanya dapat muncul secara tiba-tiba. Dikarenakan diabetes seringkali tidak terdiagnosis pada awal kemunculannya, maka orang-orang yang berisiko terkena penyakit ini dianjurkan menjalani pemeriksaan rutin. Di antaranya adalah: Orang yang berusia di atas 45 tahun, Wanita yang pernah mengalami diabetes gestasional saat hamil, Orang yang memiliki indeks massa tubuh (BMI) di atas 25, dan Orang yang sudah didiagnosis menderita prediabetes.
Tes gula darah merupakan pemeriksaan yang mutlak akan dilakukan untuk mendiagnosis diabetes tipe 1 atau tipe 2. Hasil pengukuran gula darah akan menunjukkan apakah seseorang menderita diabetes atau tidak. Dokter akan merekomendasikan pasien untuk menjalani tes gula darah pada waktu dan dengan metode tertentu. Metode tes gula darah yang dapat dijalani oleh pasien, antara lain:
Tes gula darah sewaktu. Tes ini bertujuan untuk mengukur kadar glukosa darah pada jam tertentu secara acak. Tes ini tidak memerlukan pasien untuk berpuasa terlebih dahulu. Jika hasil tes gula darah sewaktu menunjukkan kadar gula 200 mg/dL atau lebih, pasien dapat didiagnosis menderita diabetes.
Tes gula darah puasa. Tes ini bertujuan untuk mengukur kadar glukosa darah pada saat pasien berpuasa. Pasien akan diminta berpuasa terlebih dahulu selama 8 jam, kemudian menjalani pengambilan sampel darah untuk diukur kadar gula darahnya. Hasil tes gula darah puasa yang menunjukkan kadar gula darah kurang dari 100 mg/dL menunjukkan kadar gula darah normal. Hasil tes gula darah puasa di antara 100-125 mg/dL menunjukkan pasien menderita prediabetes. Sedangkan hasil tes gula darah puasa 126 mg/dL atau lebih menunjukkan pasien menderita diabetes.
Tes toleransi glukosa. Tes ini dilakukan dengan meminta pasien untuk berpuasa selama semalam terlebih dahulu. Pasien kemudian akan menjalani pengukuran tes gula darah puasa. Setelah tes tersebut dilakukan, pasien akan diminta meminum larutan gula khusus. Kemudian sampel gula darah akan diambil kembali setelah 2 jam minum larutan gula. Hasil tes toleransi glukosa di bawah 140 mg/dL menunjukkan kadar gula darah normal. Hasil tes tes toleransi glukosa dengan kadar gula antara 140-199 mg/dL menunjukkan kondisi prediabetes. Hasil tes toleransi glukosa dengan kadar gula 200 mg/dL atau lebih menunjukkan pasien menderita diabetes.
Tes HbA1C (glycated haemoglobin test). Tes ini bertujuan untuk mengukur kadar glukosa rata-rata pasien selama 2-3 bulan ke belakang. Tes ini akan mengukur kadar gula darah yang terikat pada hemoglobin, yaitu protein yang berfungsi membawa oksigen dalam darah. Dalam tes HbA1C, pasien tidak perlu menjalani puasa terlebih dahulu. Hasil tes HbA1C di bawah 5,7 % merupakan kondisi normal. Hasil tes HbA1C di antara 5,7-6,4% menunjukkan pasien mengalami kondisi prediabetes. Hasil tes HbA1C di atas 6,5% menunjukkan pasien menderita diabetes.
Hasil dari tes gula darah akan diperiksa oleh dokter dan diinformasikan kepada pasien. Jika pasien didiagnosis menderita diabetes, dokter akan merencanakan langkah-langkah pengobatan yang akan dijalani. Khusus bagi pasien yang dicurigai menderita diabetes tipe 1, dokter akan merekomendasikan tes auto antibodi untuk memastikan apakah pasien memiliki antibodi yang merusak jaringan tubuh, termasuk pankreas.
Komplikasi diabetes
Tingginya tingkat gula darah dalam jangka panjang bisa merusakkan pembuluh darah di seluruh tubuh dan berakibat pada mata, ginjal, jantung, dan sistem saraf. Penanganan ditujukan untuk menjaga tingkat gula darah berada di level yang senormal mungkin, untuk menunda timbulnya komplikasi. Sejumlah komplikasi yang dapat muncul akibat diabetes tipe 1 dan 2 adalah: Penyakit jantung, Stroke, Gagal ginjal kronis, Neuropati diabetik, Gangguan penglihatan, Depresi, Demensia, Gangguan pendengaran, Luka dan infeksi pada kaki yang sulit sembuh, dan Kerusakan kulit akibat infeksi bakteri dan jamur.
Diabetes akibat kehamilan dapat menimbulkan komplikasi pada ibu hamil dan bayi. Contoh komplikasi pada ibu hamil adalah preeklamsia. Sedangkan contoh komplikasi yang dapat muncul pada bayi adalah: Kelebihan berat badan saat lahir, Kelahiran prematur, Gula darah rendah (hipoglikemia), Keguguran, Penyakit kuning, dan Meningkatnya risiko menderita diabetes tipe 2 pada saat bayi sudah menjadi dewasa.
Penanganan dan Pengobatan diabetes
Semua pengidap diabetes perlu memakan makanan kaya karbohidrat-kompleks (seperti: roti, pasta, dan kacang-kacangan) serta rendah-lemak (terutama lemak hewani). Menjaga kesegaran jasmani juga termasuk bagian dari penanganan. Sebagai tambahan, para pengidap diabetes tipe pertama membutuhkan perawatan seumur hidup dengan suntikan insulin untuk mengganti hormon yang hilang. Penyuntikan bisa dilakukan sendiri beberapa kali sehari dan dosisinya harus diukur cermat sebanding dengan makanan yang ditelan.
Pemantauan tingkat gula-darah secara berkala diperlukan untuk menjamin efektifnya penanganan. Pengidap diabetes tipe kedua bisa mengontrol diabetes mereka sekadar dengan menjaga kesehatan fisik dan ketat menjalani diet yang benar, namun kebanyakan perlu mendapat obat oral dan beberapa di antaranya memerlukan suntikan insulin. Pengidap diabetes harus memeriksakan diri ke dokter setiap beberapa bulan agar bisa mengukur tingkat gula-darahnya serta mendeteksi dan merawat setiap komplikasi penyakit pada tahap dini.
Pasien diabetes diharuskan untuk mengatur pola makan dengan memperbanyak konsumsi buah, sayur, protein dari biji-bijian, serta makanan rendah kalori dan lemak. Pasien diabetes dan keluarganya dapat berkonsultasi dengan dokter atau dokter gizi untuk mengatur pola makan sehari-hari. Untuk membantu mengubah gula darah menjadi energi dan meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin, pasien diabetes dianjurkan untuk berolahraga secara rutin, setidaknya 10-30 menit tiap hari. Pasien dapat berkonsultasi dengan dokter untuk memilih olahraga dan aktivitas fisik yang sesuai.
Pada diabetes tipe 1, pasien akan membutuhkan terapi insulin untuk mengatur gula darah sehari-hari. Selain itu, beberapa pasien diabetes tipe 2 juga disarankan untuk menjalani terapi insulin untuk mengatur gula darah. Insulin tambahan tersebut akan diberikan melalui suntikan, bukan dalam bentuk obat minum. Dokter akan mengatur jenis dan dosis insulin yang digunakan, serta memberitahu cara menyuntiknya.
Pada kasus diabetes tipe 1 yang berat, dokter dapat merekomendasikan operasi pencangkokan (transplantasi) pankreas untuk mengganti pankreas yang mengalami kerusakan. Pasien diabetes tipe 1 yang berhasil menjalani operasi tersebut tidak lagi memerlukan terapi insulin, namun harus mengonsumsi obat imunosupresif secara rutin.
Pada pasien diabetes tipe 2, dokter akan meresepkan obat-obatan, salah satunya adalah metformin, obat minum yang berfungsi untuk menurunkan produksi glukosa dari hati. Selain itu, obat diabetes lain yang bekerja dengan cara menjaga kadar glukosa dalam darah agar tidak terlalu tinggi setelah pasien makan, juga dapat diberikan.
Pasien diabetes harus mengontrol gula darahnya secara disiplin melalui pola makan sehat agar gula darah tidak mengalami kenaikan hingga di atas normal. Selain mengontrol kadar glukosa, pasien dengan kondisi ini juga akan diaturkan jadwal untuk menjalani tes HbA1C guna memantau kadar gula darah selama 2-3 bulan terakhir.
Pencegahan Diabetes
Diabetes tipe 1 tidak dapat dicegah karena pemicunya belum diketahui. Sedangkan, diabetes tipe 2 dan diabetes gestasional dapat dicegah, yaitu dengan pola hidup sehat. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah diabetes, di antaranya adalah: Mengatur frekuensi dan menu makanan menjadi lebih sehat, Menjaga berat badan ideal, Rutin berolahraga, Rutin menjalani pengecekan gula darah, setidaknya sekali dalam setahun. (Berbagai sumber-soffi)
SEJARAH HARI PAHLAWAN
12 November 2019
Setiap 10 November Bangsa Indonesia selalu memperingati Hari Pahlawan. Ditetapkannya 10 November sebagai Hari Pahlawan didasari Keputusan Presiden No. 316 Tahun 1959 tentang Hari-hari Nasional. Keppres tersebut ditandatangani oleh Presiden pertama Indonesia Ir.Soekarno. Ditetapkannya 10 November sebagai Hari Pahlawan bukan tanpa alasan. 10 November 1945 merupakan pertempuran antara arek-arek Surabaya dengan tentara Belanda.Perang ini menelan banyak korban jiwa pejuang yang tewas saat melawan pasukan Netherlands-Indies Civil Administration (NICA) dan sekutu.
Peristiwa itu bermula dari kedatangan Tentara Sekutu ke Surabaya pada Oktober 1945 yang dipimpin oleh Jenderal Mallaby. Mereka melakukan aksi seremonial dengan berjalan ke berbagai sudut kota untuk melihat situasi. Akan tetapi, pada 30 Oktober 1945, perwira kerajaan Inggris itu tewas akibat mobil yang ditumpanginya hangus terbakar. Mengenai penyebab tewasnya Jenderal Mallaby, hingga saat ini masih menjadi perdebatan. Beberapa sumber menyebutkan Mallaby tewas setelah aksi tembak menembak terhadap penduduk Surabaya. Sumber lain mengatakan bahwa ia terbunuh akibar granat dari anak buahnya yang berusaha melindungi. Namun, granat itu melesat dan terkena mobil Mallaby, Terbunuhnya Mallaby itu pun memantik kemarahan dari tentara Sekutu.
Tepat pada 9 November 1945, tentara sekutu mengeluarkan ultimatum kepada warga Surabaya melalui selebaran kertas. Ultimatum tersebut berisi tuntutan agar warga Surabaya menyerahkan semua senjata kepada tentara Sekutu sebelum jam 06.00 pagi hari berikutnya, 10 November 1945. Namun, warga Surabaya menolak tuntutan itu. Pertempuran antara kedua pihak pun tak terelakkan. Pertempuran yang berlangsung lebih dari tiga minggu itu memakan ribuan korban jiwa di pihak Indonesia.
Salah satu tokoh kunci yang terkenal pada saat perjuangan itu adalah Bung Tomo yang mampu menyalakan semangat perjuangan rakyat lewat siaran-siarannya radionya. Itu merupakan sekilas tentang perjuangan para pahlawan bangsa ini dalam meperoleh kemerdekaan Indonesia.
Bangsa yang besar adalah bangsa yang menghargai jasa-jasa para pahlawannya, seperti kata Bung Karno “Negara Yang Besar Adalah Yang tidak melupakan Jas Merah” Artinya tidak akan melupakan sejarah suatu bangsa tersebut. Para pahlawan rela mengorbankan hidupnya demi menjaga dan mempertahankan negara Indonesia. Tanpa jasa mereka, kita tidak bisa menjadi bangsa dan negara Indonesia seperti sekarang. Kita harus mampu mengenang dan menghargai pejuangan, pengorbanan para pahlawan dan pemimpin bangsa yang menjadi simbol negara Indonesia. Itulah sebabnya, sejarah bangsa ini telah mendokumentasikan bahwa kemerdekaan Indonesia bukanlah “hadiah” dari bangsa lain, melainkan hasil dari perjuangan dan pengorbanan jiwa & raga para syuhada pejuang & “founding fathers” (Bapak-Bapak Bangsa) se-Nusantara dengan aneka keragaman latar belakangnya. Mereka berjuang dan berkorban, sejak periode “merebut kemerdekaan” hingga periode kritis ketika harus “mempertahankan kemerdekaan” yang telah diproklamasikan. Namun, sangat disayangkan mutu peringatan itu terasa menurun dari tahun ke tahun, terutama generasi muda. Generasi muda sudah makin tidak menghayati makna hari pahlawan.
Hari Pahlawan yang selalu kita peringati hendaknya jangan hanya mengedepankan unsur seremoni belaka, tanpa menghayati nilai-nilai perjuangan yang dipesankan oleh para pahlawan ini. Akan sangat ironi bila memperingati hari pahlawan sebatas seremoni saja tanpa mengambil tauladan dari nilai-nilai perjuangan untuk diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari. Untuk itu, sebagai generasi muda, kita harus mampu memberi makna baru atas tonggak bersejarah kepahlawanan dengan mengisi kemerdekaan sesuai perkembangan zaman. Menghadapi situasi seperti sekarang kita berharap muncul banyak pahlawan dalam segala bidang kehidupan.
Bangsa ini sedang membutuhkan banyak pahlawan, pahlawan untuk mewujudkan Indonesia yang damai, Indonesia yang adil dan demokratis, dan Indonesia yang bersih dan bebas korupsi.
Negeri kita sedang diwarnai kasus korupsi yang sudah mencapai stadium terakhir. Karena sudah melibatkan para pejabat tinggi dan yang paling menyedihkan sudah melibatkan para penegak hukumnya sendiri. Dimana semestinya mereka memposisikan diri sebagai pemberantas korupsi. Namun kini justru kebalikan dari semua itu. Indonesia sangat membutuhkan orang-orang berani untuk memberantas meningkatnya angka korupsi tersebut. Mengingat korupsi merupakan akar dari kehancuran sebuah Negara.
Karekteristik seorang pahlawan adalah jujur, pemberani, dan rela melakukan apapun demi kebaikan dan kesejahteraan masyarakat. Setiap orang harus berjuang untuk menjadi pahlawan. Karena itu, hari pahlawan tidak hanya pada 10 November, tetapi berlangsung setiap hari dalam kehidupan sehari-hari. Setiap hari kita berjuang paling tidak menjadi pahlawan untuk diri kita sendiri dan keluarga. Artinya, kita menjadi warga yang baik dan meningkatkan prestasi dalam kehidupan masing-masing. Setidaknya kita harus mampu bertanya pada diri sendiri apakah rela mengorbankan diri untuk mengembangkan diri dalam bidang kita masing-masing dan mencetak prestasi dengan cara yang adil, pantas dan wajar.
maka dari itu Peringatan Hari Pahlawan sebaiknya dijadikan momentum sebagai hari besar yang dirayakan secara khidmat, dan dengan rasa kebanggaan yang besar, karena merupakan kesempatan bagi seluruh bangsa untuk mengenang jasa-jasa dan pengorbanan para pejuang yang tak terhitung jumlahnya dalam perjuangan bersama bagi tegaknya Republik Indonesia yang diproklamasikan pada tanggal 17 Agustus 1945.
(diambildari berbagai sumber. Iin-Program)
BAGAIMANA JIKA PNS AKAN MELAKUKAN PERCERAIAN?
10 October 2019
Perkawinan adalah ikatan lahir batin antara seorang pria dengan seorang wanita sebagai suami istri dengan tujuan membentuk keluarga yang bahagia dan kekal berdasarkan Ketuhanan Yang Maha Esa, maka HINDARI PERCERAIAN SEJAUH MUNGKIN. PNS adalah unsur aparatur negara, abdi negara, dan abdi masyarakat yang harus menjadi teladan yang baik bagi masyarakat dalam tingkah laku, tindakan, dan ketaatan kepada peraturan perundang-undangan yang berlaku, termasuk menyelenggarakan kehidupan berkeluarga. Untuk dapat melaksanakan kewajiban yang demikian itu, maka kehidupan PNS harus ditunjang oleh kehidupan yang serasi, sejahtera, dan bahagia, sehingga setiap PNS dalam melaksanakan tugasnya tidak akan banyak terganggu oleh masalah-masalah dalam keluarganya. Namun tidak dapat dipungkiri permasalahan dalam rumah tangga yang terjadi secara terus-menerus bisa menyebabkan terjadinya perceraian bagi PNS.
Lalu apa yang harus dilakukan apabila PNS mau bercerai? Berikut kami uraikan penjelasannya bagi Anda.
1. PNS harus memiliki salah satu alasan yang sah untuk melakukan perceraian
(Berdasarkan SE BAKN Nomor 08/SE/1983) yaitu :
a. Salah satu pihak berbuat zina
Hal ini dibuktikan dengan Putusan Pengadilan, surat pernyataan sekurang-kurangnya 2 (dua) saksi yang telah dewasa yang melihat perzinaan tersebut yang diketahui Camat, atau perzinaan diketahui oleh salah satu pihak (suami atau istri) dengan tertangkap tangan;
b. Salah satu pihak menjadi pemabok, pemadat, atau penjudi yang sulit disembuhkan.
Hal ini dibuktikan dengan surat pernyataan sekurang-kurangnya 2 (dua) saksi yang telah dewasa yang mengetahui perbuatan tersebut yang diketahui Camat atau surat keterangan dari dokter atau polisi yang menerangkan berdasarkan hasil pemeriksaan terbukti bahwa salah satu pihak (suami atau istri) telah menjadi pemabok, pemadat, atau penjudi yang sulit disembuhkan;
c. Salah satu pihak meninggalkan pihak lain selama 2 (dua) tahun berturut-turut tanpa izin dari pihak lain dan tanpa alasan yang sah atau karena hal lain di luar kemampuan/ kemauannya, yang dibuktikan dengan surat pernyataan dari Kepala Kelurahan/ Kepala Desa, yang disahkan oleh pejabat yang berwajib serendah-rendahnya Camat;
d. Salah satu pihak mendapat hukuman pidana penjara selama 5 (lima) tahun atau hukuman yang lebih berat secara terus-menerus setelah perkawinan berlangsung. Hal ini dibuktikan dengan Putusan Pengadilan yang berkekuatan hukum tetap.
e. Salah satu pihak melakukan kekejaman atau penganiayaan berat yang membahayakan pihak lain yang dibuktikan dengan surat pernyataan dari Kepala Kelurahan/ Kepala Desa, yang disahkan oleh pejabat yang berwajib serendah-rendahnya Camat; dan
f. Antara suami istri terus-menerus terjadi perselisihan dan pertengkaran dan tidak ada harapan untuk hidup rukun dalam rumah tangga.
2. PNS harus sudah dibina di instansinya
Sebelumnya PNS harus melaporkan kepada atasannya bahwa akan mengajukan permintaan izin perceraian. Apabila berkedudukan sebagai Penggugat, PNS mendapatkan surat izin untuk melakukan perceraian. Apabila berkedudukan sebagai Tergugat, PNS mendapatkan surat keterangan untuk melakukan perceraian. Menindaklanjuti surat permintaan izin perceraian PNS, setiap atasan yang menerima surat permintaan izin perceraian harus berusaha merukunkan kembali suami istri tersebut. Pembinaan perceraian menghadirkan kedua belah pihak, bisa bergantian atau bersama-sama dalam bentuk tanya jawab terbuka untuk mengetahui latar belakang perceraian, usaha yang telah dilakukan oleh kedua belah pihak untuk mencegah terjadinya perceraian, dan sekaligus atasan dapat memberikan saran-saran supaya perceraian tidak dilanjutkan. Setelah pembinaan, atasan sebaiknya memberikan tenggang waktu bagi kedua belah pihak untuk melakukan mediasi, sebelum dilakukan pembinaan kembali. Apabila memang tidak bisa dirukunkan, maka permintaan izin perceraian tersebut segera dilaporkan kepada Pejabat Yang berwenang, dalam hal ini Gubernur DIY melalui Kepala BKD DIY.
3. PNS harus mempunyai izin dari Pejabat Yang Berwenang
Gubernur DIY melalui Kepala BKD DIY akan memroses izin untuk melakukan perceraian dengan waktu selambat-lambatnya 3 (tiga) bulan sejak menerima laporan dari kepala instansi. Permohonan izin dapat dikabulkan atau ditolak setelah Gubernur DIY melalui Tim Penetapan Hukum PNS melakukan pembinaan kepada kedua belah pihak dengan mempertimbangkan:
a. Alasan-alasan yang dikemukakan PNS dalam surat permintaan izin perceraian dan lampiran-lampirannya
b. Pertimbangan yang diberikan oleh atasan PNS tersebut; dan
c. Keterangan dari pihak lain yang dipandang mengetahui keadaan PNS yang mengajukan permintaan izin perceraian.
Pemberian izin ditolak atau tidak dikabulkan apabila:
a. Bertentangan dengan ajaran/ peraturan agama yang dianutnya/ kepercayaan terhadap Tuhan Yang Maha Esa;
b. Tidak ada alasan yang sah untuk melakukan perceraian;
c. Bertentangan dengan peraturan perundang-undangan yang berlaku; dan/ atau
d. Alasan perceraian yang dikemukakan bertentangan dengan akal sehat.
PNS harus mendapatkan izin untuk melakukan perceraian (Penggugat) atau surat keterangan untuk melakukan perceraian (Tergugat). Apabila tidak, maka risiko yang harus dipertanggungjawabkan adalah PNS dapat dijatuhi hukuman diisplin tingkat berat berdasarkan PP Nomor 53 Tahun 2010 tentang Disiplin PNS, karena melanggar ketentuan Pasal 3 ayat (1), ayat (2), Pasal 15 ayat (1) Peraturan Pemerintah Nomor 45 Tahun 1990 tentang Perubahan atas Peraturan Pemerintah Nomor 10 Tahun 1983 tentang Izin Perkawinan dan Perceraian bagi PNS, dan Pasal 3 angka 4 Peraturan Pemerintah Nomor 53 Tahun 2010. Selain itu, setelah PNS memperoleh izin untuk melakukan perceraian, apabila telah putus perceraiannya berdasarkan Putusan Pengadilan yang berkekuatan hukum yang tetap, wajib melaporkan perceraianya secara hierarki selambat-lambatnya 1 (satu) bulan, terhitung mulai tanggal perceraian tersebut. Apabila PNS tidak melaporkan perceraiannya, maka juga dapat dijatuhi hukuman diisplin tingkat berat berdasarkan PP Nomor 53 Tahun 2010 tentang Disiplin PNS.
AYO KITA DUKUNG PEMBERIAN ASI EKSKLUSIF
10 October 2019
Seperti dikutip dari www.idai.or.id Air Susu Ibu (ASI) adalah makanan terbaik untuk bayi. ASI akan mencegah malnutrisi karena ASI mengandung zat-zat gizi yang dibutuhkan bayi dengan tepat, mudah digunakan secara efisien oleh tubuh bayi dan melindungi bayi terhadap infeksi. Kira-kira selama tahun pertama kehidupannya, sistem kekebalan bayi belum sepenuhnya berkembang dan tidak bisa melawan infeksi seperti halnya anak yang lebih besar atau orang dewasa, oleh karena itu zat kekebalan yang terkandung dalam ASI sangat berguna
ASI merupakan larutan kompleks yang mengandung karbohidrat, lemak, dan protein. Karbohidrat utama dalam ASI adalah laktosa. Di dalam usus halus laktosa akan dipecah menjadi glukosa dan galaktosa oleh enzim laktase. Produksi enzim laktase pada usus halus bayi kadang-kadang belum mencukupi, untungnya laktase terdapat dalam ASI. Sebagian laktosa akan masuk ke usus besar, dimana laktosa ini akan difermentasi oleh flora usus (bakteri baik pada usus) yaitu laktobasili. Bakteri ini akan menciptakan keadaan asam dalam usus yang akan menekan pertumbuhan kuman patogen (kuman yang menyebabkan penyakit) pada usus dan meningkatkan absorpsi (penyerapan) kalsium dan fosfor.
Peran ASI yang begitu penting didukung pula oleh Pemerintah dengan diundangkannya PP Nomor 33 Tahun 2012 tentang Pemberian Air Susu Ibu Eksklusif. Dalam pasal 2 disebutkan bahwa pengaturan pemberian ASI Eksklusif bertujuan untuk:
menjamin pemenuhan hak Bayi untuk mendapatkan ASI Eksklusif sejak dilahirkan sampai dengan berusia 6 (enam) bulan dengan memperhatikan pertumbuhan dan perkembangannya;
memberikan perlindungan kepada ibu dalam memberikan ASI Eksklusif kepada bayinya; dan
meningkatkan peran dan dukungan keluarga, masyarakat, pemerintah daerah, dan pemerintah terhadap pemberian ASI eksklusif.
Selanjutnya dalam pasal 6 ditegaskan bahwa setiap ibu yang melahirkan harus memberikan ASI eksklusif kepada bayi yang dilahirkannya, kecuali ada indikasi medis, ibu tidak ada, atau ibu terpisah dari bayi.
Keberhasilan ASI eksklusif didukung dari banyak faktor, seperti kepercayaan diri dan kemauan ibu, dukungan keluarga terdekat khususnya suami, serta tenaga kesehatan dan penyelenggara fasilitas kesehatan. Berikut tips yang harus dilakukan supaya ASI eksklusif dapat berhasil:
Bagi ibu
Ibu harus percaya diri dan mempunyai kemauan untuk bisa memberikan ASI kepada bayinya dengan mencari informasi sebanyak mungkin tentang ASI, mulai dari usaha untuk memberdayakan diri melalui social media mengenai persiapan melahirkan sangat mudah didapatkan misalnya untuk melakukan pijat payudara. Tujuan pijat payudara adalah untuk melancarkan ASI. Pijat payudara bisa dilakukan sebanyak 2 (dua) kali sehari, mulai usia kandungan 36 (tiga puluh enam) minggu. Sebaiknya tidak dilakukan sebelum usia 36 (tiga puluh enam) minggu, karena pijat payudara menstimulasi hormon oksitoksin keluar , sehingga bisa memicu kontraksi dan dikhawatirkan menyebabkan kelahiran prematur. Perlu juga untuk membersihkan payudara, payudara akan menjadi lebih sehat dan ini bisa menciptakan kondisi sehat bagi produksi ASI. Bersihkan payudara dengan baby oil dan air hangat. Hindari membersihkan dengan alkohol, lotion, atau sabun sembarangan.
Bagi keluarga (khususnya suami)
Suami harus ikut serta dalam mencari informasi dan edukasi. Suami dapat membantu dengan mengantar dan menemani ibu pergi ke tenaga kesehatan dan penyelenggara fasilitas kesehatan mencari informasi dan edukasi ASI, memotivasi ibu untuk percaya diri menghadapi persalinan, melakukan pijatan ringan jika ibu kelelahan, membantu pekerjaan rumah tangga ibu di rumah, menjaga ibu untuk tetap sehat menemani berolahraga ringan seperti jogging atau prenatal yoga, dan menyediakan nutrisi yang baik bagi ibu.
Bagi tenaga kesehatan dan penyelenggara fasilitas kesehatan
Tenaga kesehatan dan penyelenggara fasilitas kesehatan wajib memberikan informasi dan edukasi ASI eksklusif kepada ibu dan/atau anggota keluarga dari bayi yang bersangkutan sejak pemeriksaan kehamilan sampai dengan periode pemberian ASI eksklusif selesai. Hal ini bisa dimulai dengan memfasilitasi ibu untuk melakukan Inisiasi Menyusui Dini (IMD) minimal 1 (satu) jam setelah melahirkan. IMD dilakukan dengan cara meletakkan bayi secara tengkurap di dada atau perut ibu sehingga kulit bayi melekat pada kulit ibu. Selain itu, apabila nanti terjadi kesulitan dalam pemberian ASI setelah ibu melahirkan, maka tenaga kesehatan dan penyelenggara fasilitas kesehatan dapat merekomendasikan ibu untuk menemui konselor laktasi.
Peran pemerintah telah ditetapkan melalui Peraturan Menteri Kesehatan RI Nomor 15 Tahun 2013 Tentang Cara Penyediaan Fasilitas Khusus Menyusui dan atau Memerah ASI: "Tempat kerja harus memberikan kesempatan bagi ibu bekerja di dalam ruangan dan atau di luar ruangan untuk menyusui dan atau memerah ASI pada waktu kerja di tempat kerja." Terkait hal tersebut Pemerintah Daerah DIY menentukan standar sarana dan prasarana kantor antara lain penyediaan ruang laktasi di kantor sesuai Peraturan Gubernur DIY Nomor 15 Tahun 2019 tentang Standarisasi Sarana dan Prasarana Kerja pada pasal 5 ayat 1 huruf b nomor 21.
Jadi apakah anda adalah seorang ibu dari bayi, seorang suami dari istri yang memiliki bayi, seorang teman dari ibu yang memiliki bayi, dan terlebih apabila anda seorang tenaga kesehatan dan atau penyelenggara fasilitas kesehatan serta siapa pun anda, marilah kita dukung pemberian ASI eksklusif dengan memulai dari diri kita sendiri dan memberikan dukungan bagi orang-orang yang ada di lingkungan kita. Berhenti menghakimi dan mulai mendukung dengan usaha yang nyata bagi orang-orang di sekitar kita. Usaha yang baik akan membuahkan hasil yang baik. Bayangkan apabila semua anak di Indonesia mendapatkan ASI eksklusif selama 6 (enam) bulan, bahkan sampai 2 (dua) tahun tentunya anak Indonesia akan tumbuh menjadi anak yang sehat dan cerdas, yang berguna bagi kemajuan bangsa Indonesia.
(penulis: Chrisan)
Memaafkan dan Meminta Maaf
30 September 2019
Salah satu kekurangan manusia adalah suka berbuat salah dan dosa. Manusia membutuhkan cara untuk menutupi kekurangannya itu, khususnya dosa kepada sesama manusia. Saat orang lain berbuat salah dan dosa yang terarah kepada kita, kita diajari untuk memaafkan. Saat kita berbuat salah dan dosa kepada orang lain, kita diajari untuk meminta maaf. Memaafkan menjadi sebuah kebutuhan bagi seluruh umat manusia. Bukan sekedar sebagai tanda ada rasa bersalah dan pengakuan atas seluruh kesalahan yang telah dibuat. Meminta maaf dan memaafkan juga menjadikan kita sebagai manusia yang penuh dengan kelapangan dan kerendahan hati.
Tentu saja akan banyak orang yang kontra dengan pernyataan ini. Mereka seolah menyangkal memaafkan orang yang bersalah harus dilakukan sekalipun sulit. Tapi bagaimanapun memaafkan sebuah kesalahan tidak sama dengan melupakan masa lalu yang menyakitkan. Tentu saja hal ini tidak bisa disamakan. Sekalipun emosi menghampiri, membenci orang lain tidak akan membuatmu bisa melangkah tanpa beban lho. Ada beberapa alasan mengapa sekalipun sulit, kamu harus mau memaksa diri sendiri untuk memaafkan orang lain, bahkan terlebih dirimu sendiri.
Sabar dan Memaafkan
Sabar adalah suatu sikap menahan emosi dan keinginan, serta bertahan dalam situasi sulit dengan tidak mengeluh. Sabar merupakan kemampuan mengendalikan diri yang juga dipandang sebagai sikap yang mempunyai nilai tinggi dan mencerminkan kekokohan jiwa orang yang memilikinya. Semakin tinggi kesabaran yang seseorang miliki maka semakin kokoh juga ia dalam menghadapi segala macam masalah yang terjadi dalam kehidupan. Sabar juga sering dikaitkan dengan tingkah laku positif yang ditonjolkan oleh individu atau seseorang.
Dalam kehidupan sehari-hari ada saja perbuatan orang lain yang tidak berkenan bahkan menyakitkan hati kita. Bila kita menyimpannya dalam hati, rasa sakit itu ternyata menimbulkan berbagai dampak fisik dan psikologis. Sakit hati dapat membahayakan bagi kesehatan manusia, sakit hati juga menjadikan hati manusia dipenuhi marah, dendam dan benci kepada orang lain yang dipersepsi merugikannya. Ini menjadi sumber stres dan depresi manusia. Hati yang dipenuhi energi negatif, akan mengarahkan individu untuk berkata-kata yang destruktif, pengungkapan kemarahan di depan publik, maupun hujatan. Memaafkan adalah proses untuk menghentikan perasaan dendam, jengkel, atau marah karena merasa disakiti atau didzalimi. Pemaafan (forgiveness) sendiri adalah kesediaan seseorang untuk meninggalkan kemarahan, penilaian negatif, dan perilaku acuh-tidak-acuh terhadap orang lain yang telah menyakitinya secara tidak adil.
Memaafkan memang tidak mudah, butuh proses dan perjuangan untuk melakukannya. Adanya kebaikan bagi diri kita dan bagi orang lain akan menjadikan memaafkan menjadi sesuatu yang mungkin dilakukan. Para ahli psikologi mempercayai bahwa memaafkan memiliki efek yang sangat positif bagi kesehatan. Pemaafan (forgiveness) merupakan salah satu karakter positif yang membantu individu mencapai tingkatan optimal dalam hal kesehatan fisik, psikologis, dan spiritual. Pada beberapa tahun belakangan, pemaafan semakin populer sebagai psikoterapi atau sebagai suatu cara untuk menerima dan membebaskan emosi negatif seperti marah, depresi, rasa bersalah akibat ketidakadilan, memfasilitasi penyembuhan, perbaikan diri, dan perbaikan hubungan interpersonal dengan berbagai situasi permasalahan. Termasuk pengertian memohonkan ampun bagi mereka adalah mendoakan kebaikan bagi mereka, mengusahakan kebaikan bagi mereka, dan sebagainya.
Memaafkan orang yang bersalah kepadamu bukan hanya membuat mereka terlepas dari rasa bersalah, tapi membuatmu semakin bersyukur karena kamu masih diberi kelapangan hati untuk memaafkan orang lain. Jadi, sudah siap untuk memaafkan orang yang selama ini menyakitimu? jangan lupa ya untuk memaafkan dirimu sendiri lebih dulu. Lepaskanlah dirimu dari semua rasa bersalah akan masa lalumu.Apa pun dan bagaimana pun lukamu berkembang dan menyiksamu saat ini, cobalah untuk memaafkan dan berjuanglah menerima bagaimanapun keadaanmu.
Meminta Maaf
Kata yang semestinya terucap setelah melakukan kesalahan adalah "Maaf". Wajarnya pada saat menyadari bahwa diri telah melakukan kesalahan maka meskipun sukar diucapkan, tetap saja perlu untuk meminta maaf pada seseorang yang telah "tanpa sengaja" disakiti tersebut. Namun, walau hanya satu kata kenapa sukar diucapkan? Karena pada umumnya kita lebih mendahulukan gengsi, dan karena kesombongan yang berada di dalam diri kita sendiri. Contohnya karena merasa diri telah memiliki jabatan yang jauh lebih tinggi, atau karena merasa lebih kaya, atau lebih pintar, maupun lebih tua.
Bukankah sebaiknya kita melupakan itu semua? Melalui satu kata "maaf" ini, cukup mampu menghilangkan permusuhan maupun rasa dendam, dan kita bisa menjalin kembali hubungan yangg telah retak, kita bisa mendapatkan seorang teman lagi, kita bisa meraih damai dan ketenangan hidup kembali.
Dalam kehidupan sehari-hari begitu banyak perkataan kita sampaikan ke orang lain dan begitu banyak perbuatan yang kita tunjukkan ke orang lain. Di antara puluhan hingga ratusan kata dan perbuatan itu, sangat mungkin sebagian di antaranya menyebabkan orang lain marah. Apa yang kita lakukan bila kita bersalah ke orang lain? Salah satu pengetahuan yang sudah lama kita simpan berkaitan dengan masalah ini adalah dosa orang tidak dimaafkan kecuali korban atau orang yang dirugikan memberi maaf. Memang ada kemungkinan orang yang menjadi korban dari perbuatan dzalim kita akan memberi maaf. Namun, ada kemungkinan juga dia tidak memberikan maaf. Dia simpan kebencian dan kemarahan dalam hatinya. Kalau itu yang terjadi, dosa tetap tersandang dalam diri kita. Karenanya, pilihan yang lebih proaktif, yaitu meminta maaf, menjadi pilihan yang lebih menjamin kepastian dihapuskannya dosa-dosa. Meminta maaf jelas merupakan salah satu bentuk kerendahan hati pribadi dan tentu juga merupakan salah satu bentuk keberanian manusia. Bangsa-bangsa di dunia ini menyikapi kesalahan kepada orang lain yang dilakukannya dengan cara yang berbeda-beda. Orang-orang Eropa dan Amerika banyak yang tampil gentle. Gentleman adalah laki-laki yang memiliki budi pekerti atau perilaku dengan standar tinggi. Salah satu ciri penting yang mereka miliki adalah kesediaan untuk meminta maaf. Mereka segera meminta maaf begitu kesalahan itu mereka lakukan.
Kita percaya bahwa sekalipun suatu perbuatan salah atau memalukan kita lakukan, tetap ada jalan bagi seseorang untuk memperbaiki diri. Jalan untuk menghapus perbuatan yang memalukan atau perbuatan salah adalah menghapus kesalahan dengan jalan sosial (meminta maaf kepada orang lain) dan spiritual (bertaubat kepada Tuhan) dan melakukan perbuatan yang baik dengan jalan sosial (berbuat positif kepada sesama) dan spiritual (berbuat baik kepada Tuhan). Satu hal positif yang semestinya dilakukan untuk menghapus perbuatan salah adalah meminta maaf. Kalau perbuatan salah itu terarah kepada seseorang, pemintaan maaf mestinya diarahkan kepada seseorang atau keluarga yang menjadi korban. Bila kesalahan itu tertuju kepada banyak orang, maka permintaan maaf itu semestinya dilakukan secara terbuka, melalui pers. Selain itu, permintaan maaf sesungguhnya punya manfaat agar orang-orang yang menjadi objek dari perbuatan salah tidak melakukan tindakan yang destruktif dan agresif. Sebagaimana kita ketahui, seringkali orang yang menjadi objek kedzaliman melakukan pembalasan dengan cara yang lebih keras. Temuan dalam psikologi sosial menunjukkan bahwa agresivitas lebih sering didasari oleh alasan membalas perkataan atau perbuatan agresif orang lain. Yang jadi permasalahan adalah balasan itu umumnya lebih keras dibanding rasa sakit yang diterima seseorang.
Permintaan maaf ini berguna untuk meredam amarah yang ada dalam diri orang yang didzalimi. Penyesalan atas kata-kata atau perbuatan di masa lalu serta janji untuk tidak mengulangi perbuatan salah berfungsi untuk meredam amarah yang bergejolak dalam diri seseorang yang disakiti. Ketika nama seseorang disebut-sebut bersalah oleh masyarakat, banyak di antara mereka yang sibuk menyewa pengacara untuk memperkuat alibi tidak bersalah. Mereka juga sibuk berbicara di media massa bahwa mereka tidak terlibat. Saya rasa akan lebih gentle bila mereka mengatakan minta maaf dan siap untuk diproses secara hukum.


content:
Padang - Sesuai dengan Surat Edaran Sekretaris Daerah Provinsi Sumatera Barat Nomor 823/3860/II/BKD-2022 tentang Pelaksanaan Kenaikan Pangkat PNS Periode 1 Oktober 2022, Badan Kepegawaian Daerah Provinsi Sumatera Barat (BKD Sumbar) resmi meluncurkan usul Kenaikan Pangkat secara digital. Sehingga untuk usul Kenaikan Pangkat PNS Periode Oktober 2022 di Lingkungan Pemerintah Provinsi Sumatera Barat sudah berbasis digital. Setiap usulan dari Organisasi Perangkat Daerah (OPD) sudah dilakukan secara online melalui Sistem Informasi Kepegawaian (SIMPEG). Dalam setiap usulan, OPD juga diminta untuk melakukan upload dokumen sesuai dengan persyaratan yang telah ditentukan.
Sebelum aplikasi ini diluncurkan, BKD juga telah melakukan Sosialisasi dan Bimbingan Teknis ke Pejabat Pengelola Kepegawaian dan Operator OPD di Lingkup Pemprov Sumbar pada tanggal 27 & 30 Mei 2022 lalu. Bertempat di Lab Komputer CAT BKD Lantai 3, acara tersebut dibuka oleh Kepala Badan Kepegawaian Daerah Ahmad Zakri, S.Sos., M.Si.
Dalam sambutan nya, Ahmad Zakri menyebutkan bahwa BKD terus berinovasi untuk tidak lagi menggunakan kertas maupun berkas yang menumpuk dan menggantinya dengan berkas digital atau soft copy dalam bentuk PDF. Untuk mempercepat pelayanan kepegawaian kepada ASN di Lingkup Pemprov Sumbar, salah satu inovasi yang diciptakan BKD yaitu proses usul Kenaikan Pangkat secara digital. Dimana jika selama ini OPD masih diminta melakukan fotocopy legalisir untuk disampaikan ke BKD, namun saat ini, untuk usul Kenaikan Pangkat mulai Oktober 2022, hal tersebut tidak perlu dilakukan lagi.
“Semuanya sekarang serba digital, sehingga proses pengiriman dokumen kepegawaian pun bisa lebih cepat, mudah-mudahan nanti untuk semua proses kepegawaian juga akan serba digital”. Ahmad Zakri.
Dalam kegiatan Bimbingan Teknis yang telah dilakukan, acara diisi oleh Asri Hidayat.,ST, Pranata Komputer Pertama pada Badan Kepegawaian Daerah. Dalam pemaparannya, PNS yang akrab di panggil “Id” ini menyampaikan agar Operator OPD bisa concern dalam memahami dan menjalankan usul Kenaikan Pangkat secara digital, karena mulai periode Oktober tahun 2022, BKD tidak lagi menerima usulan secara manual. Jika usul secara manual masih terjadi, otomatis berkas usulan akan di tolak.
“Id” juga menyampaikan salah satu keunggulan usul melalui digital ini adalah dokumen usulan Kenaikan Pangkat sudah terdigitalisasi, sehingga mengurangi kemungkinan hilang atau terselip dan proses dari penyelesaian berkas dapat diakses dan dimonitoring oleh Operator OPD.
Khusus untuk usul Kenaikan Pangkat Periode Oktober tahun 2022, BKD membuka waktu selama 1 bulan, yaitu pada tanggal 1 – 30 Juni 2022. Diluar jadwal tersebut, sistem akan mengunci secara otomatis.
Proses pembuatan aplikasi ini juga tidak lepas dari hasil kerja sama antara BKD dengan Dinas Kominfo & Statistik Provinsi Sumatera Barat (Id)

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind

label: id


content: Silakan masukkan nama pengguna atau alamat e-mail Anda. Anda akan menerima pesan e-mail dengan instruksi tentang cara mengatur ulang kata sandi Anda.


content:
Memaknai Kemerdekaan Di Tengah Pandemi Covid-19 Momentum Menggapai Indonesia Maju | Dinas Tenaga Kerja dan Transmigrasi Provinsi Banten
Dashboard
087810727541 | ppid.disnakertransbanten@gmail.com
BERANDA
PROFIL
PROFIL BANTEN
VISI DAN MISI
TUGAS DAN FUNGSI
STRUKTUR ORGANISASI
PEJABAT STRUKTURAL
PEGAWAI FUNGSIONAL
DATA KEPEGAWAIAN
PURNABAKTI
UNIT KERJA
BIDANG SEKRETARIAT
BIDANG PELATIHAN DAN PRODUKTIVITAS TENAGA KERJA
BIDANG HUBUNGAN INDUSTRIAL DAN JAMSOTEK
BIDANG PENEMPATAN TENAGA KERJA DAN TRANSMIGRASI
BIDANG PENGAWASAN KETENAGAKERJAAN
UPTD. LATIHAN KERJA PROVINSI BANTEN
UPT. PENGAWAS KETENAGAKERJAAN
PPID
INFORMASI SETIAP SAAT
INFORMASI SERTA MERTA
INFORMASI BERKALA
LAPORAN KINERJA
DATA TENAGA KERJA
DATA PENGAWAS KETENAGAKERJAAN
PELATIHAN DAN AKREBITASI
DATA PELATIHAN UPTD LATKER
LAPORAN ASET DISNAKERTRANS
PENGADAAN BARANG DAN JASA
BERITA
Layanan Publik
INFORMASI KETENAGAKERJAAN
INFORMASI LEMBAGA
INFORMASI UMP/UMK
INFORMASI PERIJINAN
PERMOHONAN DATA
Pengumuman
REGULASI HUKUM
PERPRES
PERPU
PERATURAN MENTERI
KEPUTUSAN MENTERI
PERATURAN GUBERNUR
PERATURAN DAERAH
SURAT EDARAN
KLASIFIKASI PERATURAN
KEPUTUSAN GUBERNUR
Dokumentasi
Album Video
Album Foto
Berita
Berita Hari Ini
Memaknai Kemerdekaan Di Tengah Pandemi Covid-19 Momentum Menggapai Indonesia Maju
Dalam beberapa hari ke depan Bangsa Indonesia akan memperingati HUT ke-75 Kemerdekaan RI. Untuk tahun ini, nuansanya akan sangat berbeda dari sebelumnya, kita akan merayakan peringatan tersebut dalam suasana pandemi Covid-19 yang belum diketahui kapan akan berakhirnya. Kondisi ini telah mendisdrupsi dan membawa dampak yang luar biasa bagi sendi-sendi kehidupan segenap anak bangsa, sendi ekonomi dan relasi sosial kemasyarakatan pada hampir 215 negara di seluruh dunia terdampak, termasuk Indonesia. Wabah ini memang banyak menghabiskan fokus perhatian pemerintah dan kita semua pada penanganannya. Begitu babak belurnya kita mengahadapi pandemi ini, melumpuhkan sektor-sektor kehidupan. Membuat semua orang mesti mampu beradaptasi dan memulihkan diri dari keterkejutan situasi saat ini. Pandemi telah mengubah kehidupan kita secara drastis. Perkantoran mulai menerapkan kebijakan bekerja dari rumah. Aktivitas belajar mengajar di sekolah dihentikan sementara untuk dialihkan dalam kelas daring. Siswa menyimak pembelajaran dari layar gawai mereka. Aktivitas ibadah dijalani secara personal dan dilakukan di ruang-ruang privat. Rumah menjadi pusat kegiatan selama wabah belum teratasi. Ketidakpastian yang menghantui contohnya adalah kita terus memikirkan nasib diri dan orang-orang sekitar. Apakah diri ini akan aman dari serangan virus yang datangnya tanpa permisi? Apakah esok kita masih tetap dipekerjakan? Setelah kita mendengar kabar tentang banyak orang tiba-tiba terkena PHK. Banyak perusahaan dan pelaku usaha terseok-seok menghidupi karyawannya dan berujung gulung tikar.
Pandemi memang mengorbankan banyak hal dari hidup kita, termasuk kemerdekaan diri. Seperti harus lebih menahan diri untuk melakukan transaksi pembelian. Lebih menahan diri untuk belanja barang yang tidak dibutuhkan, agar uangnya bisa dialokasikan sebagai tabungan atau dana darurat. Penyebabnya lagi-lagi adalah, kita tak pernah tahu sampai kapan pandemi ini berlangsung. Jadi semestinya, kita bersiap atas kemungkinan terburuk dengan merencanakan segalanya secara matang. Termasuk, siaga secara finansial. Kemudian, apakah kita perlu mendefinisikan ulang makna merdeka ketika pandemi seperti sekarang? Jika merdeka diartikan sebagai kebebasan, berarti saat ini kita tengah terpenjara. Terkungkung dalam ruang gerak yang sempit dan tidak memiliki keleluasaan. Untuk melakukan hal-hal yang kita senangi sekalipun, rasanya sulit sekali saat pandemi ini.
Peringatan HUT ke-75 Kemerdekaan RI hendaknya dapat dijadikan sebagai ajang memetik pembelajaran dari spirit dan teladan para pendiri bangsa, yang telah mewariskan spirit kebersamaan, gotong royong, gigih berjuang, ketangguhan, dan daya adaptasi yang telah teruji dalam menggapai cita-cita kemerdekaan, serta upaya membangun kemandirian dalam menggapai kehidupan yang lebih baik di tengah keterbatasan dan rintangan yang dihadapi. Semua ini dapat menjadi modal bangsa dalam mengakselerasi kebangkitan untuk Indonesia Maju. Kini dengan perjalanan panjang kemerdekaan Indonesia, spirit bangkit untuk masa depan yang lebih baik dalam menggapai Indonesia Maju, harus dapat menjadi shared vision yang melandasi setiap derap langkah dan tindakan seluruh pemangku kepentingan dalam mengatasi segala rintangan dan tantangan keberlanjutan pembangunan, terlebih di tengah kondisi global yang masih kurang menguntungkan akibat pandemi covid-19.
Peringatan HUT ke-75 Kemerdekaan RI, kita setidaknya memiliki beberapa modal dasar yang telah diwariskan para pendahulu bangsa, yang dapat dikapitalisasi sebagai faktor pengungkit untuk bangkit menuju Indonesia Maju. Sejak dahulu kala, nilai-nilai gotong royong, kerja sama dan empati telah tumbuh subur dalam kehidupan masyarakat Indonesia. Ketangguhan, pantang menyerah dan daya adaptasi para pendahulu bangsa dalam merebut kemerdekaan telah pula terbukti mampu membawa perjalanan Bangsa Indonesia keluar dari belenggu penjajahan, merebut kemerdekaan, dan keluar dari masa-masa sulit, sekaligus membuktikan Indonesia sebagai bangsa besar dan bangsa petarung.
Spirit ini semakin relevan di tengah kondisi bangsa kita yang tengah menghadapi dampak pandemi covid-19 dan secara paralel berjuang untuk memastikan tiga prioritas: Indonesia Sehat, Indonesia Bekerja, dan Indonesia Tumbuh dapat berjalan optimal pada tataran implementasi sehingga dipastikan dapat bersinergi guna bangkit dalam menggapai Indonesia Maju. Indonesia Maju sejatinya merupakan representasi dari Pancasila sebagai pedoman dalam kehidupan berbangsa dan bernegara serta simbolisasi dari Indonesia yang mampu memperkokoh kedaulatan, persatuan, dan kesatuan bangsa. Oleh karena itu, makna kemerdekaan tahun ini bukan hanya sebagai kata, tetapi sesungguhnya sebagai kesempatan bagi segenap anak bangsa. Perkembangan situasi global yang kurang menguntungkan akibat dampak pandemi covid-19 hendaknya dapat menjadikan kita semakin bersatu dalam keberagaman, gotong royong, tangguh dalam menghadapi tantangan, mendorong kecepatan, mentranformasikan Indonesia Sehat, Indonesia Bekerja dan Indonesia Tumbuh dengan dukungan akselerasi transformasi digital guna bangkit untuk Indonesia Maju. Bangkit untuk Indonesia Maju yang menjadi tujuan kita bersama sudah barang tentu membutuhkan lompatan besar, utamanya dalam mendukung akselerasi serta upaya sungguh-sungguh dalam terus meningkatkan sinergitas dan kolaborasi dari berbagai pemangku kepentingan segenap komponen bangsa ini.
Dirgahayu ke-75 tahun Negeriku, Negara Kesatuan Republik Indonesia. Jayalah selalu Indonesiaku. Tetap patuhi protokoler kesehatan untuk Indonesia makin maju, merdeka dan bebas dari jajahan wabah pandemi Covid-19.
2020-08-13
PPID DISNAKERTRANS
Visits : 8994
Comments : 4
Share :
Comments
Farizal
16 Aug 2020 09:02 PM
Admin, kenapa hingga hari ini website Bursa kerja online banten tidak bisa diakses?
Ratna Khotijah
16 Aug 2020 09:04 PM
terlalu banyak aplikasi, kebanaran data informasi kerja yang benar itu sebenarnya di bursa kerja online banten atau di siloker min?

warc-identified-content-language: ind,eng

annotation: short_sentences header footer

label: de

label: en


content:
Gameduitcepet.xyz adalah situs panduan judi online terpercaya dan terbaik di Indonesia dengan game terlengkap, yakni: Slot, Taruhan Bola, Poker, dan Casino.
Home
Slot Online
Judi Online
Poker Online
Taruhan Bola
admin
0
19/12/2021
25/05/2022
Cara Bedakan Mesin Slot Online yang Tepat untuk Dimainkan
Perlu anda ketahui bahwa setiap tema mesin slot online terpercaya memiliki ketentuan dan aturan main yang berbeda-beda, sehingga harus bisa lebih selektif memilihnya agar tidak salah dan keliru bermain di sebuah mesin. Maka dari itu tidak ada salahnya apabila anda mempelajari dan memahami beberapa cara bedakan mesin slot online tepat di mainkan atau tidak, karena dengan begitu akan membantu anda lebih mudah memilih mesin yang memberi kesempatan menang mudah di dapatkan.
Dengan begitu pastikan anda tidak boleh sembarangan memilih mesin yang akan di jadikan sebagai tempat bermain slot, tetapi harus bisa lebih selektif mempertimbangkan dan memperhitungkannya, agar nantinya pada saat di mainkan bisa lebih mudah dan lancar. Bahkan dapat membantu adanya peluang kemenangan yang jauh lebih mudah bisa di dapatkan, sehingga tidak akan ada kesulitan saat memainkannya.
Cara Membedakan Mesin Slot Online
Sebelum memilih salah satu tema mesin slot online yang ingin di mainkan, maka sebaiknya terlebih dahulu melakukan beberapa pertimbangan dan perhitungan yang matang supaya bisa lebih tepat dalam memilih dan memainkannya. Karena apabila tidak tepat mainkan salah satu jenis mesin slot online tersebut, dapat di pastikan hanya akan mengalami banyak kesulitan ketika memainkannya. Oleh karena itu harus bisa mempelajari beberapa cara bedakan mesin slot online dengan tepat agar aman ketika di mainkan.
Salah satunya anda bisa bermain di sebuah mesin dari provider terbaik. Dengan begitu di pastikan mesin tersebut akan berkualitas unggulan dan juga akan selalu di update dengan sistem terbaru bahkan juga akan di suguhkan dengan beragam bonus-bonus yang lengkap. Hal ini tentu akan memberi banyak keuntungan terhadap taruhan yang anda mainkan, di karenakan selain akan lancar menikmati tema-tema mesinnya, tentu juga akan selalu berkesempatan mendapatkan hadiah.
Tips Membedakan Mesin yang Ingin Dimainkan
Apabila tidak ingin mengalami kesusahan dan kesulitan pada saat bermain di salah satu jenis mesin, maka sebaiknya sebelum memainkannya habis bisa di pertimbangkan dan di perhitungkan apakah mesin tersebut cocok atau tidak di mainkan para pemain. Karena jika kurang cocok tentu akan ada banyak kesulitan yang nantinya akan di alami, sebab sebagai mesin terbaik dapat menjamin kelancaran dari taruhan yang di mainkan para pemain. Dan bukan hanya itu saja akan tetapi juga memberikan banyak keuntungan.
Salah satunya di karenakan memiliki banyak jackpot dan sering keluar, sehingga akan sangat menguntungkan. Oleh sebab itu, anda harus bisa lebih selektif memilih bermain di sebuah tema mesin yang memiliki banyak hadiah agar bisa menambah penghasilan. Karena tidak semua mesin memberikan hadiah. Ada provider menawarkan hadiah lengkap di setiap tema mesin yang di luncurkannya, tetapi juga ada provider yang tidak memberikan hadiah. Sehingga pilihlah bermain di mesin yang punya hadiah.
Demi adanya kemudahan dan kelancaran memainkan setiap mesin slot online, tentu saja tidak boleh sembarangan memainkannya namun harus bisa memahami bagaimana cara untuk membedakan mesin terbaik dan kurang layak di mainkan.


content:
Melihat gelang berbentuk naga ini, Long Yi tiba-tiba teringat dia-T. Rex, Liu Xu. Dia telah bertemu dengannya di Hutan Ilusi di masa lalu. Long Yi ingat bahwa dia pernah memberinya gelang tempat array transmisi disegel. Dia telah mengatakan kepadanya untuk memanggilnya pada saat yang kritis jika dia membutuhkan bantuan, dan Long Yi telah memegang gelang ini selama ini.
Liu Xu adalah hibrida yang lahir dari persilangan antara Naga Suci Emas dan Naga Iblis Gelap. Dia memiliki fisik kedua jenis naga. Namun, dengan kekuatan yang dimilikinya di masa lalu, dia jauh dari lawan dari Naga Iblis berkepala tiga ini. Bahkan jika kekuatannya sangat meningkat dalam beberapa tahun terakhir ini, Naga Iblis berkepala tiga ini masih jauh melampaui dirinya. Kecuali kekuatannya telah mencapai tingkat sesepuh Dragon Clan, memanggilnya mungkin mengirimnya ke kematiannya.
Namun, Long Yi tidak memiliki kemewahan waktu saat ini. Dia tidak dapat memikirkan cara lain bagi mereka untuk melarikan diri dari Naga Iblis berkepala tiga. Gelombang serangan lain mendekati mereka dan Liu Xu adalah harapan terakhirnya. Long Yi berharap bahwa Liu Xu mungkin memiliki beberapa teknik sihir untuk menghadapi Naga Iblis berkepala tiga ini.
Long Yi diam-diam meneriakkan mantra dan menyuntikkan kekuatan rohnya ke gelang berbentuk naga itu untuk mengaktifkan susunan transmisi yang tersegel di dalamnya. Gelang berbentuk naga ini tiba-tiba mengeluarkan ledakan cahaya keemasan, dan aura naga lebat langsung meledak dari dalam gelang itu. Merasakan aura naga perkasa yang datang dari gelang, Naga Iblis berkepala tiga menelan Napas Naga Kematian yang akan menembaki kelompok Long Yi. Kedua matanya menatap langsung ke gelang di tangan Long Yi saat terpaku pada aura naga yang berasal darinya.
Bintik-bintik cahaya keemasan menetes ke tanah, membentuk array sihir yang aneh. Dengan kilatan cahaya, sesosok tinggi muncul di array sihir.
“Kakak perempuan, tunggu aku. ”Ketika Nalan Ruyue dan Wushuang dalam keadaan linglung, suara yang tidak dewasa seperti anak-anak terdengar. Tak lama, sosok bulat seperti bakso muncul di samping sosok tinggi.
Terima kasih telah memilih untuk membaca bab ini di F anta sy – books LIVE. Senang kamu mendukung kami dengan melihatnya di sini.
Cahaya keemasan menyebar dan array sihir juga menghilang. Fitur wajah kedua sosok itu akhirnya bisa terlihat jelas ketika semua orang menatap kedua yang baru saja muncul. Sosok jangkung itu milik seorang gadis muda, yang hanya beberapa inci lebih pendek dari Long Yi. Dia mengenakan baju besi skintight hitam dengan garis-garis emas di tengah. Dengan dua payudara melenting besar, pantat pert dan pinggang ramping, dia memiliki sosok seorang Iblis. Dengan wajah porselen, seperti boneka dan rambutnya diikat menjadi roti rambut, dia berdiri dengan punggung lurus dan melihat sekelilingnya. Siapa pun dapat melihat kebanggaan dan kesombongan yang ia miliki saat berdiri di tengah-tengah susunan sihir. Meskipun ini bukan temperamen yang dia duga secara sengaja, tapi itu adalah jenis kebanggaan bawaan dan sikap acuh tak acuh yang telah dia kembangkan selama bertahun-tahun tanpa sadar. Jika dia bukan dia-T. rex Liu Xu, lalu siapa lagi dia?
“Ayah! Ayah, apa yang terjadi? ”Adapun penampilan Big Head, dia masih terlihat sama seperti sebelumnya. Dengan tubuh berbentuk bola ditutupi lapisan tentakel yang padat. Melihat sekeliling dengan mata yang sangat kecil, ia melihat Long Yi setengah mati terbaring di tanah dan dengan cepat berguling padanya.
Melihat penampilan aneh Kepala Besar dan bagaimana hal itu ditujukan pada Long Yi, Nalan Ruyue dan Wushuang langsung ketakutan. Mengapa bola memanggil Long Yi “ayah”?
“Kepala Besar, anakku yang penurut. Jangan menggosokku dengan paksa, itu menyakitkan! Tubuh ayahmu saat ini rusak di mana-mana. “Sekarang Long Yi hanya bisa menggerakkan mulutnya, dia hanya bisa memarahi Kepala Besar saat Kepala Besar menggosok tubuhnya. Namun, karena rasa sakit ketika Big Head menyentuhnya, Long Yi mendesis kesakitan saat dia memaki Big Head.
Pada saat ini, Liu Xu dan naga iblis berkepala tiga saling memandang dalam kebingungan. Menatap Liu Xu, naga iblis berkepala tiga itu tiba-tiba tenggelam dalam pikiran dan tidak mempertimbangkan untuk menyerang She-T ini. Rex.
Setelah waktu yang lama, Liu Xu kembali ke kenyataan dan berjalan ke Long Yi. Dia mengulurkan tangan kanannya yang ditutupi dengan sisik halus dan menepuk dada Long Yi. Qi hot dragon yang membakar langsung beredar di sekitar tubuh Long Yi dengan total dua putaran sebelum kembali ke tubuhnya sendiri. Begitu qi naga panas membakar meninggalkan tubuhnya, Long Yi langsung merasa seolah-olah rasa sakit itu hilang. Meskipun tubuhnya masih sakit setelah perawatan Liu Xu, dia setidaknya bisa bergerak sekarang.
Long Yi berhasil duduk dengan Wushuang mendukungnya dan dia bisa mencium aroma khusus yang datang dari tubuh Liu Xu. Setelah menatap Liu Xu dengan linglung selama beberapa detik, Long Yi menepuk kepala Big Head dan membuka mulutnya untuk berbicara dengan Liu Xu sambil tersenyum. “Liu Xu, aku tidak melihat kamu selama beberapa tahun dan kamu menjadi lebih cantik. ”
Satu-satunya respons yang ia dapatkan dari Liu Xu adalah dengusan dingin ketika dia menoleh untuk melihat Wushuang dan Nalan Ruyue. Dengan suara dingin, Liu Xu berkata, “kamu mungkin tidak dapat mempertahankan hidup kamu … tetapi lidah kamu yang fasih adalah sesuatu yang tidak akan pernah berubah. aku tidak melihat kamu selama beberapa tahun dan jumlah wanita di sisi kamu menjadi lebih. ”
Long Yi menyeringai ketika dia mendengar apa yang dikatakan Liu Xu, tetapi dia tidak bisa menjaga senyumnya terlalu lama karena mulutnya mulai berkedut saat cederanya bertingkah lagi. Menatap Barbarian Bull, Long Yi berkata, “Bantu aku memeriksa saudaraku ini juga. Oh dan orang besar di belakang kamu, bantu aku menanganinya. ”
Terima kasih telah memilih untuk membaca bab ini di F anta sy – books LIVE. Senang kamu mendukung kami dengan melihatnya di sini.
Liu Xu tidak berbicara dan menggunakan qi naganya untuk membantu Barbarian Bull sadar kembali. Setelah membantu Barbarian Bull, dia berkata, “aku bukan lawannya, tetapi aku merasa seolah-olah kita memiliki sedikit hubungan satu sama lain. ”
Long Yi menganggukkan kepalanya dan berkata, “Aku sudah menebak, kalian berdua saling melirik satu sama lain untuk waktu yang lama tanpa menyerang, siapa pun bisa melihat bahwa ada sesuatu di antara kalian berdua. ”
Liu Xu memelototi Long Yi dan paku di tangan kanannya tiba-tiba menjadi panjang dan tajam. Tanpa bicara, dia menusuk paha Long Yi.
Long Yi mendesis kesakitan dan buru-buru mengubah topik pembicaraan, “Yah, aku bisa salah, tetapi karena kamu dan Naga Iblis berkepala tiga ini memiliki sesuatu yang terjadi, bagaimana kalau kamu berbicara dengannya dan bertanya apakah kita dapat melewati ruang ini. ”
Namun, murid Long Yi membesar saat dia melihat melewati Liu Xu. Di belakang Liu Xu, Naga Iblis berkepala tiga meludahkan seteguk Napas Naga Kematian ke arah kelompok yang saat ini sedang main-main dengan satu sama lain. Tentu saja, Liu Xu bisa merasakan tekanan besar yang datang dari Napas Naga Kematian. Dalam sekejap, dia berputar dan tangan kecilnya berubah menjadi cakar naga besar. Sebuah cahaya hitam keluar dari telapak tangannya saat dia melawan Death Dragon Breath yang ditembakkan oleh Naga Iblis berkepala tiga.
Melihat transformasi Liu Xu dan betapa mudahnya dia melawan Napas Naga Kematiannya, Naga Iblis berkepala tiga mulai mengeluarkan suara aneh dengan irama aneh dari mulutnya. Elemen sihir gelap di seluruh ruang perlahan mulai berfluktuasi ketika suara yang berasal dari mulut Naga Iblis berkepala tiga menjadi lebih keras.
“Draconic Magic, f * ck, itu benar-benar menginginkan hidup kita. “Long Yi menunjukkan bagian putih matanya. Napas naga hanyalah serangan paling dasar dari Klan Naga. Kekuatannya tidak seberapa dibandingkan dengan Draconic Magic Dragon Clan dan kemampuan serangan fisik yang kuat. Seekor Whip Naga Ekor tunggal dari Naga Iblis berkepala tiga ini akan membuat Long Yi dan Barbarian Bull setengah mati.
Liu Xu melonjak ke udara dan seiring dengan cahaya hitam dan emas, sosok cantiknya tiba-tiba berubah menjadi naga yang berukuran panjang beberapa puluh meter. Di tengah setiap skala hitam di tubuhnya, ada jejak vena emas. Bahkan dalam bentuk naga, Liu Xu terlihat sangat cantik.
Liu Xu juga membuka mulutnya dan mulai mengucapkan mantra sihir naga miliknya sendiri. Seketika, angin bangkit dan awan-awan bergerak cepat ketika unsur-unsur sihir gelap yang kental kental. Kulit Long Yi menjadi pucat saat dia berpikir, “Apa yang akan terjadi jika dua sihir naga bertabrakan?”
“Suamiku, itu … gadis dari tadi tadi … apakah dia benar-benar dari Dragon Clan yang legendaris?” Nalan Ruyue masih tidak berani mempercayai apa yang telah dilihatnya.
“Dia seharusnya … dia seorang wanita. Rex. “Long Yi tersenyum masam dan berkata.
Saat ini, sihir drakonik yang dilemparkan Naga Iblis berkepala tiga akhirnya terbentuk, dan ombak besar berwarna hitam maju menuju Liu Xu dengan momentum yang mengguncang bumi. Adapun Liu Xu, dia membentuk dua bola cahaya besar seukuran gunung. Bola cahaya emas dan hitam terbentuk dan menyerang ke arah serangan yang datang dari Naga Iblis berkepala tiga. Mereka maju ke depan dengan momentum yang menghancurkan dunia untuk menyambut gelombang besar itu.
Boom, suara ledakan gempa bumi bergema. Tubuh naga besar Liu Xu dikirim terbang 100 meter ke belakang. Sinar hitam dan emas menyebar ke segala arah, yang secara alami menelan kelompok empat empat Long Yi. Nalan Ruyue dan Wushuang segera melemparkan sihir pertahanan mereka meskipun jauh di lubuk hati mereka, mereka tahu bahwa sihir pertahanan mereka tidak akan dapat menghalangi gelombang kejut yang berasal dari ledakan.
Namun, saat kelompok itu akan dilanda gelombang kejut, Kepala Besar, yang berada di samping Long Yi membuka mulut besarnya. Sinar hitam dan emas tersedot ke mulut Big Head seolah-olah itu besi yang bertemu magnet. Tanpa membuang apa pun, setiap bagian dari gelombang kejut itu tersedot ke mulut Big Head.


content:
Red District Project (RDP) merupakan kegiatan bersama dengan warga yang diinisisasi oleh seniman bernama Lashita Situmorang. Kegiatan yang dimaksud meliputi unsur penelitian dan pengorganisasian, berlokasi di kampung Sosrowijayan, lebih tepatnya Sosrowijayan Kulon. Setelah dua kali penyelenggaraannya, dokumentasi dari kegiatan ini sangat melimpah, mulai dari catatan administratif, foto kegiatan, hingga keseharian warga.
Keberadaan dokumentasi tentang Sosrowijayan ini memang tidak selalu disukai warga, karena banyaknya pemberitaan stereotip terhadap mereka. Dimana semata menampilkan Sosrowijayan sebagai wilayah prostitusi, dan menutup diri dari berbagai potensi dan prestasi. Padahal banyak aspek dan elemen kolaborasi warga yang hidup.
Dokumentasi dan data seputar RDP yang telah dikumpulkan oleh Lashita Situmorang saat ini telah terdata dan memungkinkan untuk dijadikan sumber data, sejauh mengetahui secara terukur kerangka dan tujuan dari penelitian ataupun proyek seni kita. Di atas itu, jika ada kebutuhan untuk meninjau dan menggunakan dokumentasi dari RDP ini, baiknya diawali dengan berkomunikasi dengan Lashita Situmorang.
Link Katalog RDP
Artikel ini merupakan Rubrik Sorotan Arsip dalam Buletin IVAA Dwi Bulanan edisi Januari-Februari 2018.
INDONESIAN VISUAL ART ARCHIVE (IVAA)
Jln. Ireda Gang Hiperkes, Dipowinatan 188 A/B RT. 14,
RW. 03 Keparakan, Mergangsan - Yogyakarta 55152
Telp./ Fax.: +62 274 375262
Email: program@ivaa-online.org
Indonesian Visual Art Archive (IVAA) is licensed under a Creative Commons BY-NC Unported License. Powered by ScriptMedia.


content:
Ketahui 6 Cara Mengatasi Nyeri Haid Tanpa Obat – Kram pada bagian perut menjelang atau selama menstruasi adalah hal yang hampir dialami sebagian besar perempuan. Bila tidak segera ditangani dengan baik masalah ini bisa sangat mengganggu aktivitas anda. Mari ketahui cara mengatasi nyeri haid tanpa obat.
Nyeri haid atau kram perut dalam dunia kedokteran dikenal dengan istilah dismenore. Kondisi ini pada dasarnya adalah keluhan umum yang banyak dialami para wanita menjelang waktu haid atau selama periode menstruasi. Meskipun kondisi ini merupakan hal yang wajar akan tetapi bila rasa nyeri semakin hebat dan tidak mendapatkan penanganan segera. Maka mungkin hari-hari anda akan terasa sangat berat. Aktivitas pun menjadi terganggu dan anda pun akan cenderung menjadi kurang produktif.
Adapun pemicu dari rasa nyeri pada saat haid umumnya disebabkan karena adanya peluruhan pada bagian dinding rahim yang mana kondisi ini dapat memicu timbulnya kontraksi. Kontraksi inilah yang menekan bagian pembuluh darah yang mengelilingi bagian rahim sehingga memutuskan pasokan darah dan oksigen menuju bagian rahim. Akibatnya, kondisi ini membuat jaringan rahim melepaskan bahan kimia yang menimbulkan rasa sakit pada saat haid berlangsung. Gaya hidup dan gangguan organ reproduksi pun bisa menjadi salah satu tanda dari timbulnya rasa nyeri saat haid. Baca juga: Ibu Hamil Wajib Tahu 2 Cara Menghitung Umur Kehamilan
Daftar Isi
Ketahui 6 Cara Mengatasi Nyeri Haid Tanpa Obat
Kompres dengan Air Hangat
Perbanyak Konsumsi Air Putih
Oleskan Minyak Esensial
Perhatikan Asupan Makanan
Bergerak Secara Aktif
Konsumsi Kunyit Asam
Ketahui 6 Cara Mengatasi Nyeri Haid Tanpa Obat
Agar hari-hari anda terasa lebih ringan dan membantu mengatasi perasaan nyeri pada saat haid. Di bawah ini adalah cara mengatasi nyeri haid tanpa menggunakan obat yang bisa anda praktekan di rumah dengan mudah.
Kompres dengan Air Hangat
Cara mengatasi nyeri haid pertama yang bisa anda lakukan di rumah adalah dengan menggunakan kompresan air hangat yang didekatkan pada bagian perut bawah. Cara ini menjadi salah satu langkah penanganan terhadap nyeri haid yang paling sederhana dan mudah untuk dilakukan. Selain membantu oto bagian rahim dan organ sekitarnya menjadi lebih rileks. Hal ini pun akan secara otomatis meredakan kram dan rasa tidak nyaman yang anda alami selama haid.
Adapun cara yang bisa anda lakukan untuk mengompres bagian perut bawah adalah dengan mencelupkan kain bersih pada air hangat.
Lalu sentuhkan pada bagian perut bawah anda. Diamkan selama beberapa saat agar sensasi hangat dari kain meresap dan meredakan perasaan nyeri yang sedang anda alami.
Kemudian ulangi cara ini selama beberapa kali sampai anda merasa nyerinya semakin mereda.
Cara lain yang dapat anda lakukan adalah dengan menggunakan bantalan air hangat dan menaruhnya pada bagian perut bawah anda. Diamkan sampai anda merasa lebih baik.
Selain pada bagian perut bawah, anda juga bisa menghangatkan bagian punggung untuk membantu mengendurkan otot-otot yang ada di bagian punggung, kaki dan juga perut.
Perbanyak Konsumsi Air Putih
Cara mengatasi nyeri haid selanjutnya yang penting untuk diperhatikan dengan baik adalah asupan air putih yang akan baik untuk kesehatan sekaligus meredakan perasaan nyeri yang sedang anda rasakan. Meski konsumsi air putih tidak akan dapat menghilangkan rasa nyeri dengan cepat. Setidaknya, konsumsi air putih akan membuat perut anda terhindar dari kembung. Perlu diketahui, kondisi perut yang kembung biasanya akan memperparah rasa sakit selama haid.
Cara konsumsi air putih yang baik selama haid adalah dengan konsumsi air putih hangat.
Penuhi kebutuhan asupan cairan sebanyak 8 gelas atau lebih untuk memastikan tubuh anda terhidrasi dengan baik.
Pada saat rasa nyeri memuncak, anda akan butuh merelaksasi diri anda dengan konsumsi air putih hangat.
Selain dikonsumsi secara plain air putih hangat bisa pula anda berikan campuran madu atau air lemon untuk memberikan varian rasa yang lebih nikmat.
Oleskan Minyak Esensial
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam National Center for Biotechnology Information melakukan riset dengan membandingkan pereda nyeri haid setelah mendapatkan pijatan pada bagian perut pada kelompok siswi perempuan. Dimana satu kelompok mendapatkan pijatan dengan menggunakan minyak almond dan kelompok lainnya mendapatkan pijatan dengan menggunakan minyak esensial yang terdiri dari cengkeh, lavender, kayumanis dan mawar dalam basis minyak almond.
Dari penelitian tersebut didapatkan hasil bahwa kelompok siswi yang mendapatkan pijatan dari minyak esensial menujukan perasaan yang lebih lega dari kram perut dan nyeri menstruasi. Nah, dari penelitian ini anda bisa menentukan sendiri bahwa melakukan pijatan dengan minyak esensial adalah cara mengatasi nyeri haid yang baik.
Caranya dapat dilakukan dengan mengoleskan minyak esensial pada bagian perut bawah dengan perlahan.
Lakukan selama beberapa saat sampai anda merasa lebih nyaman dan lebih baik.
Hirup juga aroma dari minyak esensial yang akan membantu anda merasa lebih lega.
Artikel kecantikan: 5 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Hitam di Wajah
Perhatikan Asupan Makanan
Sebagaimana telah disebutkan di atas bahwa gaya hidup dan pola makan pun menjadi penyumbang rasa nyeri yang dialami selama menstruasi. Dengan demikian, agar perasaan nyeri ini lebih mereda maka perhatikan betul apa yang anda konsumsi ke dalam tubuh.
Biasanya saat menjelang menstruasi atau selama menstruasi perempuan cenderung mendamba makanan manis, penuh lemak dan pedas. Perlu diketahui bahwa jenis makanan seperti ini malah akan semakin memicu masalah pada bagian perut yang mana bisa memperburuk kondisi nyeri haid.
Pilihlah makanan yang tinggi serat dan rendah lemak seperti halnya buah-buahan dan sayur-sayuran dimana jenis makanan ini akan baik untuk memperlancar kinerja sistem pencernaan.
Makanan seperti kacang-kacangan dan biji-bijian utuh pun menjadi jenis makanan rekomendasi yang bisa anda konsumsi.
Disarankan untuk menghindari konsumsi makanan berlemak seperti gorengan atau bahkan makanan cepat saji.
Bergerak Secara Aktif
Karena rasa sakit yang dialami selama menstruasi bisanya kita cenderung malas beraktivitas bahkan maunya hanya tiduran dan rebahan. Akan tetapi, hal semacam ini bukanlah solusi yang baik untuk menghilangkan rasa sakit selama menstruasi. Justru sebaliknya, perasaan nyeri akan semakin menjadi ketika anda hanya berdiam diri. Untuknya, anda akan butuh bergerak secara aktif untuk bisa meredakan sakit akibat haid.
Hal ini dikarenakan ketika tubuh anda bergerak secara aktif maka tubuh akan dapat memproduksi hormon endorfin yang dapat bekerja mengurangi rasa sakit sekaligus memperbaiki suasana hati anda menjadi lebih baik. Di bawah ini adalah beberapa kegiatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri haid.
Lari pagi keliling komplek atau sekitaran rumah anda
Bersepeda untuk membuat tubuh anda menjadi lebih bugar dan segar.
Berjalan santai untuk membuat suasana hati menjadi lebih senang.
Olahraga aerobik juga bisa menjadi pilihan untuk anda yang seringkali dilanda sakit selama menstruasi.
Konsumsi Kunyit Asam
Bahan ini adalah ramuan tradisional dari bahan rimpang yang telah sejak lama dipercaya ampuh mengatasi perasaan nyeri dan tidak nyaman selama menstruasi. Kunyit asam adalah ramuan alami yang bisa anda buat sendiri di rumah untuk dikonsumsi secara rutin selama menstruasi.
Caranya adalah dengan mencampurkan kunyit bersama dengan jahe dan asam jawa lalu berikan tambahan madu.