content:
Setelah seharian beraktifitas, pastinya rasa lelah akan menyergap dan jawaban yang dibutuhkan adalah tidur. Ya, tidur adalah solusi ketika ingin mengisi kembali tenaga dan menyegarkan pikiran untuk esok hari. Perlengkapan yang biasanya dibutuhkan untuk tidur mungkin sudah diluar kepala semua orang, yakni bantal dan selimut yang nyaman hingga mampu membuat hangat. Akan tetapi tahukah kamu jika bantal yang kurang nyaman akan mempengaruhi kualitas tidur kita.
Baca juga : Mengira Bebas Kuman? Eits, Ternyata Tempat Cuci Piring Mampu Menampung Ribuan Kuman!
Karena bantal yang bertugas sebagai penahan kepala dan leher sehingga sangat berpengaruh untuk kenyenyakan tidur kita. Namun, jangan sampai kamu terlena dengan kenyamanan yang diberikan bantalmu, guys. Karena bantal juga punya kedaluwarsa, lho dan harus diganti setiap tiga tahun sekali. Dilansir dari Reader's Digest, ini dia tanda-tanda jika bantalmu sudah minta diganti.
1. Bantalmu tidak lolos 'test sepatu'
Tes macam apa ini sebenarnya? Nah, untuk mengetahui bantalmu masih layak atau tidak, lakukanlah tes sederhana ini. Caranya adalah dengan melipat bantalmu menjadi dua dan letakkanlah sepatu di permukaan atasnya, jika sepatunya jatuh dan bantal kembali ke bentuk aslinya, maka bantalmu masih layak. Itulah nasehat dari Michael Breus, PhD, spesialis tidur klinis dan penulis buku The Power of When.
2. Saat bangun, badan sakit semua
Seiring berjalannya waktu, bantal yang kamu pakai lama-lama akan kempes juga, akibatnya bantal akan kehilangan bentuk sempurnanya. Saat bangun pun punggung, leher, dan bahu-bahumu akan terasa nyeri. Merasakan hal ini? Gantilah bantalmu mulai sekarang!
Baca juga : Ketahui Kepribadian dari Bentuk Jari, Kalau Kamu Termasuk yang Mana?
3. Bangun pagi terasa tidak fresh
Selama tidur, gelombang yang terjadi di otak akan bergerak lambat untuk pemulihan dan peremajaan. Tapi jika bantalmu sudah tidak layak, hal itu akan terhambat dan membuat malam-malammu kurang tenang. Itulah alasan utama kamu harus segera ganti bantal tidurmu!

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind

label: id


content:
Ada banyak orang yang berbeda hadir yang melakukan penyalahgunaan zat atau mengkonsumsi alkohol pada tingkat yang ekstrim. Orang-orang ini perlu berjuang dengan banyak masalah, masalah kesehatan mental yang paling umum, dan lebih banyak masalah.
Jika Anda ingin berhenti dan tidak bisa melakukannya, Anda perlu tahu Pengobatan Diagnosis Ganda di Bergen County, NJ. Itu Perawatan Diagnosis Ganda dapat menawarkan banyak manfaat kesehatan. Selain itu, ini dapat menawarkan cara yang lebih mudah untuk berfokus pada pemulihan yang ditingkatkan.
Selain itu, Anda akan mendapatkan fasilitas yang terkait dengan aspek psikologis. Salah satu manfaat utama adalah bahwa pasien akan mendapatkan pemulihan di bawah pengawasan profesional. Itu adalah sesuatu yang memberi kita alasan utama untuk memilihnya. Silakan lihat di sini untuk memahami lebih lanjut tentang hal itu.
Fasilitas terkait dengan Perawatan Diagnosis Ganda: –
Penilaian: –
Dual Diagnosis adalah program yang akan membantu orang mengidentifikasi masalah-masalah yang berkaitan dengan penderitaan dari faktor psikologis. Sayangnya, itu dapat dengan mudah mengarahkan orang ke penyalahgunaan zat, tetapi itu hanya dapat memperburuk.
Di sisi lain, daripada mempertimbangkan pengobatan sendiri, Anda harus lebih memilih mendapatkan perawatan dari ahlinya. Dengan bantuan hal seperti itu, Anda dapat memutus siklus, dan ahli kesehatan mental atau kecanduan dapat dengan mudah membimbing Anda. Di sini rencana perawatan dianggap memantau kemajuan sehingga pasien bisa mendapatkan outlet yang dibutuhkan tanpa memicu keinginan.
Kemampuan: –
Salah satu manfaat utama mempertimbangkan Pengobatan Dual Diagnosis adalah pasien akan mendapatkan keterampilan yang memadai. Dengan ini, mereka dapat memahami dan mendapatkan kontrol yang lebih mudah atas masalah yang saat ini mengendalikan mereka.
Namun, ini dapat membantu Anda untuk mengenali pemicu potensial dan memungkinkan Anda untuk mengembangkan rencana. Sehingga Anda bisa menerapkan hal yang benar dan menghindari kemungkinan kambuh. Aspek-aspek ini menunjukkan mengapa Anda perlu mendapatkan bantuan profesional.
Perencanaan masa depan: –
Jika Anda hidup dengan gangguan yang terjadi bersamaan, mungkin sulit bagi Anda untuk maju dalam mengejar rencana masa depan Anda. Misalnya, Anda mungkin perlu menghindari pergi ke tempat yang dulu Anda sukai. Mungkin sulit bagi sebagian orang untuk memprosesnya, tetapi ada satu hal yang dapat membantu mereka.
Di sini akan lebih baik jika Anda lebih suka mendapatkan Perawatan Diagnosis Ganda untuk mendapatkan rencana perawatan yang dapat membantu Anda mengendalikan emosi. Namun, Anda dapat dengan cepat membangun hubungan interpersonal yang lebih kuat.
0
Share
Life
« Panduan Tips Bepergian Terbaik: Cara Membuat Perjalanan Anda Lebih Menyenangkan
3 Cara Penting yang Dapat Membantu Anda Menyembuhkan Ketergantungan »
Bagaimana Melayani Alkohol Membantu Memasarkan Salon Rambut Anda
Seberapa sering Anda mengatakan pelanggan Anda datang ke salon Anda? Bagi sebagian orang, ini bisa terjadi beberapa kali dalam setahun, tetapi bagi yang lain,...
domainpbn
Jun 6, 2022 1 min read
6 Cara Efektif Meningkatkan Mood Dan Membangkitkan Semangat
Saat Anda merasa sedih, mungkin sulit untuk bangkit. Tetapi ada beberapa cara untuk meningkatkan mood Anda dan mengangkat semangat Anda, bahkan ketika Anda tidak...
domainpbn
Jun 6, 2022 2 min read
Hasilkan Uang Tambahan Dari Rumah: Seven Side Hustles untuk…
Menyimpan uang memang sulit – tetapi menjadi hampir tidak mungkin ketika penghasilan rutin Anda hampir tidak membantu Anda memenuhi kebutuhan. Memulai kesibukan sampingan setelah...

warc-identified-content-language: ind,eng

label: en


content:
Setiap orang tua akan mempunyai rasa cemas terhadap tumbuh kembang anak. Kecemasan orang tua tersebut tentu sangat beralasan karena jika pertumbuhannya lambat, maka anak tersebut akan melewatkan masa-masa bermainnya dikarenakan kesehatannya terganggu. Peran orang tua dalam hal mendidik serta merawat anak sangat besar sekali. Jika orang tua tidak dibekali ilmu tentang cara mendidik serta merawat anak yang baik maka akan sangat sulit sekali untuk membuat tumbuh kembang anak berjalan dengan baik. Namun di zaman modern seperti sekarang ini kita bisa melihat referensi lewat internet dan disana banyak sekali pemaparan tentang cara merawat anak yang baik. Kita juga bisa berkonsultasi dengan dokter anak agar kita tidak salah dalam merawat anak. Perlu kita ketahui bahwa setiap tahapan usia anak mempunyai cara yang berbeda untuk dapat merawat serta mendidiknya. Namun kenyataannya banyak sekali orang tua yang tidak memahami hal tersebut.
Berikut ini akan dipaparkan perkembangan-perkembangan anak sesuai dengan usianya.
Usia 0-3 bulan
Pada tahapan usia 0-3 bulan anak akan bereaksi dengan cara menggerakan kaki serta tangganya dan pada tahap ini juga bayi akan mulai belajar mengangkat kepalanya dan milhat ke arah kiri atau pun kanan. Ketika bayi sudah memasuki usia dua bulan maka bayi akan mampu menggapai benda yang ada disekitarnya. Bulan berikutnya bayi akan terus berkembang dengan mengenal suara-suara.
Usia 3-6 bulan
Pada usia 3-6 bulan bayi akan tumbuh dengan baik dan sudah bisa melakukan duduk atau pun berguling. Pada usia ini juga bayi akan mampu mengambil barang-barang yang ada disekitarnya dan didekatnya kemudian bayi sudah mampu mengenal ayah dan ibu. Pada usia ini juga bayi sudah mampu memberikan senyuman kepada orang lain termasuk kedua orang tuanya.
Usia 6-9 bulan
Pada usia ini bayi akan belajar berdiri meskipun belum sempurna. Namun bayi sudah mampu melakukan duduk tanpa ada bantuan dari orang lain. Bayi sudah mampu merangkak atau pun memegang benda-benda yang ada disekitarnya.
Ketiga perkembangan anak tersebut tentu harus kita ketahui agar kita bisa merawat serta mendidik anak dengan cara yang benar dan disesuaikan dengan usia anak tersebut.
Share this:
Click to share on Twitter (Opens in new window)
Click to share on Facebook (Opens in new window)
Related
Tags
tumbuh kembang anak
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Share via Email Print

annotation: short_sentences header footer