content:
Cameron, karakter Sims yang sedang saya urus, sangat percaya pada manfaat buah anggur jadi dia menanam banyak pohon anggur di sisi rumahnya yang luas. Saya telah mengurus Cameron sejak hampir enam bulan yang lalu hingga kini dia sudah memiliki suami, Clark, dan satu orang anak perempuan bernama Clementine. Sehari-hari Cameron bekerja sebagai akuntan yang dibayar mahal oleh perusahaannya jadi uang yang dimiliki keluarga Cameron terus bertambah setiap harinya hingga ia bisa membeli barang-barang mewah seperti sofa dua tingkat dan rumah yang memiliki kamar sangat banyak. Saya berencana memberi Cameron satu orang anak lagi supaya keluarganya lengkap dengan satu orang anak perempuan dan satu orang anak lelaki.
Cameron mengajarkan suami dan anaknya bahwa manfaat buah anggur sangat berguna bagi kesehatan tubuh oleh karena itu Clark tidak pernah protes sepertiga dari rumah mereka adalah kebun yang dipenuhi dengan pohon anggur berbagai warna. Ada pohon anggur hitam yang paling disukai Cameron, hingga anggur hijau yang hanya tumbuh di musim panas. Saya membuat Cameron rajin berkebun karena dia sangat cocok mengenakan pakaian bertanam. Ada sebuah sepatu boots berwarna emas yang akan saya belikan untuk Cameron untuk bertanam namun saya masih harus menunggu beberapa hari lagi hingga uangnya cukup untuk membeli sepatu emas dengan ornamen bunga-bungaan tersebut.
Follow @honeylizious
Berbagi
Dapatkan link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Aplikasi Lainnya
Label
Ads
Label: Ads
Berbagi
Dapatkan link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Aplikasi Lainnya
Postingan populer dari blog ini
Cara Mengetahui Orang Stalking Twitter Kita, Siapa Stalkersmu?
Agustus 31, 2013
Siapa yang sudah menggunakan jejaring sosial yang satu ini? Sudah punya banyak temankah di sana? Mention bagaimana? Banyak juga yang hadir setiap harinya? Atau kadang merasa 'twitter' itu mirip dengan kuburan karena bingung mau ngapain aja di sana. Banyak memang orang yang pada awalnya kebingungan menggunakan twitter. Apa yang sebaiknya dilakukan. Apa yang sebaiknya ditulis. Akun seperti apa yang sebaiknya diikuti. Semuanya sebenarnya kembali lagi ke pribadi masing-masing ingin menggunakannya seperti apa. Karena konsekuensinya juga ditanggung diri masing-masing. Apa yang kita tanam itulah yang akan kita tuai. Lama-lama, alah bisa karena biasa akan berlaku. Sebab memang kalau sudah sering membaca lini masa dan sudah mengikuti banyak akun. Kita akan menemukan pola ngetwit kita sendiri. Meskipun demikian, bukan itu yang ingin dibahas dalam tulisan ini. Saya rasa banyak yang penasaran dengan cara mengetahui orang yang stalking akun twitter kita. Orang yang melakukanny
Berbagi
Dapatkan link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Aplikasi Lainnya
✿ baca selengkapnya ✿
Hati-Hati Belanja di Tokopedia Pakai AnterAja
Desember 15, 2019
Selama ini saya selalu puas belanja di berbagai marketplace yang ada di Indonesia termasuk di Tokopedia. Karena selama ini pengirimannya yang saya gunakan ya itu-itu saja. Kalau nggak JNE ya JNT. Pernah juga menggunakan SiCepat. Sudah lama sekali tidak berbelanja di Tokopedia dan saya bulan ini ingin beli kamera dan di Tokopedia saya menemukan kamera yang saya inginkan. Prinsip saya begitu order langsung bayar supaya barang cepat sampai. Saya tidak sadar kalau pengiriman yang default di aplikasi adalah ekspedisi AnterAja. Tidak pernah menggunakan dan baru dengar. Karena saya pikir memang AnterAja melayani sampai ke Pontianak ya nggak ada masalah dengan pengirimannya. Sampai akhirnya saat tulisan ini saya posting, paket kamera yang saya beli tak kunjung sampai. Googling sana-sini. Buka twitter buat komplain hingga akhirnya menemukan banyaknya orang yang komplain dibandingkan puas dengan layanannya dan bahkan review di google juga jelek. Banyak sekali yang memberikan bintang satu. Terma
Berbagi
Dapatkan link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Aplikasi Lainnya
67 komentar
✿ baca selengkapnya ✿
4 Kerugian Bisnis di Oriflame
Desember 29, 2016
Banyak sekali kerugian yang bisa kita dapatkan ketika kita memulai sebuah bisnis, terutama Oriflame. Selama ini banyak dari kita yang memikirkan keuntungan dari bisnis Oriflame tanpa tahu bahwa banyak sekali kerugian tersembunyi yang bisa kita alami saat memulai bisnis di Oriflame. Oriflame memang banyak sekali yang telah membuat orang lain sukses secara finansial. Saya sendiri juga merasakan keuntungan dari bisnis Oriflame ini, sebab setiap bulannya saya selalu mendapatkan keuntungan berupa bonus yang ditransfer ke rekening saya. Sehingga saya dapat mengatakan bahwa karier saya sekarang di Oriflame, itu sebabnya saya akan lebih banyak menuliskan tentang bisnis Oriflame di blog ini dibandingkan menulis review untuk brand lain. Oriflame membayar saya lebih banyak dibandingkan brand mana pun. Dibayar bukan karena memuji ya tapi karena saya jualan produknya. Hahahaha... Sudah tahu kerugian apa yang kita dapatkan saat memulai bisnis di Oriflame? Berikut saya jabarkan satu perrs


content:
JOKER123 AGEN SLOT TERBAIK DAN TERPERCAYA SE ASIA – Halo Semua, Pada Kali Ini Admin Joker123 Akan Membahas Artikel Tentang Joker123 Agen Slot Terbaik Dan Terpercaya Se Asia. Fipperbet adalah salah satu agen daftar Slot Online yang adalah situs penyedia permainan Slot Online yang pastinya kamu sudah tidak asing lagi dengan jenis permainan yang satu ini adalah salah satu jenis permainan yang sudah dikenal di benua asia tenggara dan termasuk salah satunya yaitu negara Indonesia. Nah bagi kamu yang memang gemar memainkan permainan Slot Online maka kami sangat sarankan kepada kamu untuk bermain di dalam situs Fipperbet karena dapat dipastikan kamu akan mendapatkan berbagai jenis keuntungan dan juga kenyaman serta kepuasan bermain yang sesungguhnya. Dan Sebelum kami menuju ke topik pembahasan utama kita, kali ini admin kami akan membahas tentang situs Fipperbet yang adalah situs agen resmi daftar Slot ONLINE resmi di benua asia yang termasuk Indonesia.
Permainan Slot adalah salah satu permainan judi casino yang sangat terkenal. Permainan Slot menggunakan mesin judi khusus, Mesin Slot ditemukan oleh Charles Fey di California. Mesin ini di temukan pada Tahun 1887. Mesin temuan Charles Fey ini termasuk mesin judi paling Canggih yang pernah ada di dunia. Mesin judi ini akan berputar selama 3 kali putaran atau bisa juga lebih pada setiap penekanan tombol.
Joker123 daftar – Bermain slot memberikan sensasi menyenangkan sekaligus menegangkan, Disamping harus ditentukan oleh faktor keberuntungan, bermain slot juga membutuhkan perhitungan. Permainan slot di tentukan oleh RNG. RNG adalah istilah untuk singkatan Random Number Generation. Bila dibahasa indonesiakan akan berarti Pembuat Angka Acak. Permainan slot memiliki ciri khas berupa taruhan dan jumlah payline yang dimainkan. Bila menang anda akan menerima bayaran dari taruhan yang dipasang. dan cara memainkannya dimuali dari penentuan jumlah payline dan taruhan. Setelah taruhan di pasang, anda tinggal menekan tombol putar yang perlu diperhatikan saat bermain Slot games adalah permainan slot memiliki banyak variasi, yakni slot 3rol, Slot Klasik 3D, Slot 5rol, serta Slot Klasik 5D. Karena permainan ini membutuhkan waktu yang cukup lama, Maka sebaiknya anda membagi waktu permainan ke dalam beberapa sesi. tujuannya adalah untuk menghindari kekalahan.
JOKER123 AGEN SLOT TERBAIK DAN TERPERCAYA SE ASIA
Joker123 agen slot adalah permainan yang membawa penggemar yang tidak sedikit di penduduk Indonesia, hanya karena untuk memainkan joker123 agen slot ini tidak semua orang mengincar kemenangan lebih – lebih banyak dari orang – orang yang memainkan slot cuma untuk mengisikan waktu luang dan kami situs Fipperjoker sebagai salah 1 agen judi slot online yang sudah ada di Indonesia.
Joker gaming adalah yang dimana memberikan atau tempat mendaftarkan akun ID permainan joker123 agen slot, setelah member melakukan pendaftaran di situs joker123 agen slot seperti Fipperjoker. Sehingga member dapat bermain joker123 agen slot, tembak ikan atau pun live kasino di komputer, android ataupun iphone anda melalui situs utama Fipperjoker. Untuk melakukan pendaftaran di permainan joker123 agen slot, anda tidak perlu bingung.
Karena situs Fipperjoker ini resmi yakni telah menyediakan pendaftaran resmi untuk akun ID joker123 agen slot, bagi anda yang ingin berkunjung ke website utama dapat melalui Fipperjoker. Tetapi jika anda merasa repot, silahkan anda langsung mengisikan data anda di formulir pendafaran melalui costumer service kami yang online 24 jam nonstop. Mengisi data yang lengkap dan benar, setelah anda daftar akan di beritahu akun ID dan password.
Akun ID dapat langsung anda gunakan untuk login ke Joker gaming, setelah masuk silahkan anda melihat dan memahami permainan slot. Dan jika anda ingin langsung bermain joker123 agen slot cukup melakukan minimal deposit sebesar 25 ribu saja melalui bank lokal seperti BCA, BNI, BRI dan Mandiri. Setelah deposit, silahkan konfirmasi ke customer service untuk memasukkan kredit dan setelah itu anda sudah dapat bermain joker123 agen slot ini.
Daftar joker123 – Untuk proses mendaftar di situs Fipperjoker, caranya juga sangat mudah karena kami memiliki form pendaftaran yang bisa di isi atau anda juga bisa mendaftar melalui customer service yang kami siapkan 24 jam dengan mengisikan data – data seperti jenis bank, nama rekening, nomor rekening dan nomor handphone, ketika data – data tersebut telah di isi maka dengan proses yang tidak lebih dari 3 menit maka pendaftaraan telah selesai.
Dengan demikian Pembahasan Artikel Ini Kami Bagikan Tentang Joker123 Agen Slot Terbaik Dan Terpercaya Se Asia. Semoga artikel kami hari ini sungguh bermanfaat bagi anda. Agen fipperbet88.biz mengucapkan terima kasih kepada anda yang sudah mau meluangkan waktunya untuk membaca artikel-artikel menarik yang sudah kami sediakan pada artikel-artikel sebelumnya dan silakan kunjungi situs agen judi terpercaya WWW.FIPPERBET88.biz
Adapun berbagai macam bonus dan berbagai jenis permainan menarik yang bisa kalian dapatkan ketika bergabung di agen FIPPERBET88.biz yaitu bonus new member, bonus deposit weekend, bonus cashback dan bonus refferal. Dan kami juga menyediakan bank lokal Indonesia yang mensupport yaitu bank Bca, Bni, Mandiri, dan Bri. Dengan minimal deposit juga sudah terbilang sangat murah sekali cuma 25ribu saja.

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

label: id


content:
Saya Slamet Riyadi, mewakili sebagai bagian dari keluarga Loenpia.net yang bergelar blogger yang masih aktif ngeblog, saya ulangi ((((Aktif ngeblog)))) dan tidak lupa password, mengucapkan selamat ulang tahun yang ke-11 Untuk Loenpia.net, Komunitas Blogger Semarang. Semoga makin remeh-temeh.
Komunitas Blogger Semarang yang pada masanya aktif menularkan virus ngeblog ini kini sudah berubah. Seiring bertambahnya usia, kini berubah menjadi komunitas blogger yang remeh-temeh, Tidak melulu membahas tentang rimba perbloggeran dan sosial media, melainkan hal yang remeh temeh seperti perkopian, KPR, tikung menikung sampai dengan membahas misteri kode yang belum terpecahkan. Semuanya dibahas.
Sempat ada blogger baru yang bertanya kepada saya “gimana sih, caranya gabung ke milis Loenpia.net?” kadang saya iseng menjawab “Milis loenpia sudah bubar”, kata bubar memang sudah sejak lama diwacanakan, namun lagi lagi gagal. Milis Loenpia.net masih aktif, kegiatan juga selalu update, tapi semuanya dikoordinasikan via Whatsapp group.
Nah, Acara ulang tahun ke-11 kemarin dirayakan dengan sederhana, di Papandayan, kediaman pak DP. Simple, hanya memotong tumpeng dengan mengenakan kaos desain baru, kemudian ngobrol remeh-temeh sampai es dawet mencair, ingkung lenyap, dan pada akhirnya harus ada yang pulang karena ditelpon istri dan anak masing masing.
Sayangnya, hanya sebagian saja yang bisa menghadiri karena kesibukan masing-masing dan tembok dan jarak yang menghalangi untuk hadir di Semarang. Tapi tidak usah khawatir, ada shortcut supaya yang jauh bisa mengikuti secara live. Direkam oleh +Dwi Mizanul
Nah, kalau mau ada yang ingin begabung di Loenpia.net, Tidak perlu menunggu 30 menit di depan pagar. Klik saja link Milis atau Hubungi pada menu paling atas blog ini. Sampai ketemu di ulang tahun berikutnya dan acara selanjutnya. (SlamSR)
This entry was posted in Berita and tagged komunitas blogger semarang, kopdar, Ulang Tahun loenpia ke 11.

warc-identified-content-language: ind


content:
Penyebab Badan Kurus Susah Gemuk - Berat badan adalah masalah yang sangat umum yang ada pada masyarakat, atau bahkan mungkin pada pada diri kita sendiri. Sebenarnya apa yang bisa membuat tubuh seseorang menjadi gemuk, dan apa pula yang menyebabkan tubuh seseorang menjadi kurus atau sulit untuk menjadi gemuk?, mari kita simak penjelasannya dibawah ini.
Namun sebelum kita masuk ke pembahasan mengenai penyebab badan kurus dan susah menjadi gemuk, mari kita baca dulu apa saja penyebab sesorang bisa menjadi gemuk dibawah ini :
Penyebab seseorang menjadi gemuk
1. Pola Makan
Penyebab kegemukan yang pertama karena pola makan yang tidak tepat. Misalnya, seperti ini, mungkin dia makannya memang sedikit dalam bentuk jumlahnya. tetapi, jumlah kalori yang terkandung pada setiap makan yang dimakannya itu sangat tinggi. Maka, tentu saja hal ini akan mempengaruhi berat badan.
2. Faktor Genetik
Kita ambil contoh misalkan keluarganya itu bawaannya memang sudah gemuk, biasanya anaknya juga ikut gemuk. Hal ini juga berkaitan dengan faktor genetik yang diturunkan oleh orang tua.
3. Kebisaaan Orang Tua
Penyebab gemuk yang ketiga yaitu kebiasaan asuhan ketika dia masih kecil. artinya kalau kedua orang tuanya gemuk dan kemudian anaknya ini mengikuti pola makan orang tuanya tentu hal ini akan mempengaruhi pola makan anak itu dikemudian hari, sehingga membuat ia ikut menjadi gemuk juga.
4. Kurang Aktifitas Fisik
Selanjutnya yaitu kurangnya aktivitas. kurangnya aktivitas dapat membuat seseorang menjadi gemuk. Kenapa? Hal ini di sebabkan karena kalori yang dihasilkan dari makanan yang dimakan apabila tidak digunakan maka akan menjadi timbunan lemak. Timbunan lemak ini secara terus menerus, tentu saja akan membuat tubuh menjadi gemuk.
Kemudian apa penyebab badan kurus dan susah gemuk serta seseorang sulit untuk menaikkan berat badannya?
1. Tidak Cukup Kalori
Penyebab badan kurus susah gemuk yang pertama adalah karena pola makan yang tidak cukup kalori. kalau yang tadi, gemuk karena kelebihan asupan kalori, kalau kurus karena tidak cukupnya asupan kalori.
2. Kekurangan Zat Gizi
Penyebab sesorang sulit menjadi gemuk berikutnya adalah kurangnya salah satu zat gizi. Misalkan kurang karbohidrat, protein, lemak dan lain sebagainya.
3. Olah Raga Yang Berlebihan
Penyebab badan kurus susah gemuk selanjutnya adalah karena terlalu berlebihan melakukan olahraga, sehingga energi cadangan yang ada di tubuh pun ikut terkuras.
4. Stres
Stres ini merupakan penyebab dari banyak hal buruk yang terjadi pada tubuh, termasuk sebagai faktor penghambat dalam usaha menaikkan berat badan.
5. Penyakit
Penyebab seseorang yang kurus sulit menjadi genuk berikutnya adalah karena penyakit kronis. Misalnya, seperti gangguan hormonal yaitu hipertiroid, hipotiroid, diabetes. kemudian ada kanker, penyakit paru obstruksi kronis, asma atau ada gangguan pada anatomi saluran pencernaan, seperti mengalami gangguan sulit menelan.
Jadi, apa yang bisa dilakukan agar berat badan bertambah?
Pertama adalah apabila ada penyakit yang mendasarinya maka harus segera diatasi. jika hal itu bukan disebabkan karena penyakit kronis, maka bisa mencoba dengan cara seperti ini :
- Yang pertama pola makannya harus tepat, tentunya harus dengan gizi yang seimbang.
- Kemudian olahraga. Untuk olahraga seharusnya juga harus dikombinasikan, jangan hanya aerobik dan lari saja, tapi juga dikombinasikan dengan angkat beban misalnya, cukup dengan beban yang ringan-ringan saja, sesuai dengan batas kemampuan tubuh kita.
- Lalu tidur yang cukup. Jangan keseringan bergadang.
- Kemudian kendalikan stress dengan baik.
Selanjutnya makanan seperti apa yang sebaiknya dikonsumsi agar berat badan bertambah?
Yaitu pola makan yang baik, yang mencakup makro nutrien dan mikro nutrien. Jadi mencakup karbohidrat 60%, lemak nya 30%, kemudian sisanya protein. dan mesti ada serat, vitamin dan mineral. Lalu selanjutnya, batasi konsumsi gula, garam dan juga minyak.
Dan perlu diingat, bahwa apa saja yang kita makan harus sesuai dengan yang kita keluarkan. Jadi jangan sampai energi yang masuk lebih banyak dibandingkan yang keluar, karena dapat memicu terjadinya obesitas.
Ok sobat, sekian pembahasan mengenai Penyebab badan kurus susah gemuk pada artikel kali ini, Jika informasi pada tulisan ini masih kurang, sobat bisa baca di postingan Cara Menggemukkan Badan Alami dan Sehat Tanpa Obat. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat.
You Might Also Like:
Next Post
Previous Post
Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.

label: ms

label: en


content:
Bandingkan & Pesan tiket dari San Francisco ke Sukkur secara online. Temukan semua San Francisco Sukkur promo tiket dari semua maskapai.
Tiket San Francisco ke Sukkur : Lokasi & Informasi bandara
San Francisco
Waktu setempat di San Francisco adalah : GMT-08:00
San Francisco berada dalam peringkat ke-44 dalam daftar destinasi terpopuler di dunia. Kota ini terkenal dengan musim panasnya yang sejuk, kabut, bunga dengan warna yang cerah, dan ikon kota seperti the Golden Gate bridge, Telegraph Hill, mobil Trolley, dan sebagainya. Di kota ini terdapat banyak taman yang indah, gedung yang artistik, dan banyak bukit. Terdapat lebih dari 50 bukit di kota ini. San Francisco adalah kota yang indah dengan orang-orang yang ramah.


content:
Menjadi seorang entrepreneur bukanlah hal yang mudah, banyak sekali rintangan dan permasalahan lain yang dapat menghiasi perjuangan seorang pengusaha. Selain kerja keras, seorang pengusaha sangatlah membutuhkan motivasi diri, karena dalam menjalankan usaha pasti memerlukan sebuah semangat dan tekad yang kuat.
Tanpa adanya motivasi, maka pengusaha akan sulit untuk bertindak bahkan pada saat Ia memulai untuk memutuskan membangun sebuah usaha atau menjadi seorang entrepreneur. Padahal dalam menjalankan bisnis, tindakan merupakan hal yang sangat penting bagi seorang pengusaha, jika tidak ada tindakan maka tidak akan ada hasil yang didapatkan.
Apakah Anda bertanya-tanya, bagaimana cara pengusaha mengatasi hambatan, mempertahankan fokus, menjalankan kedisiplinan dan menciptakan sebuah perusahaan yang sukses? Apakah karena ia genius? Atau apakah sebuah kebetulan yang menguntungkan? Kira-kira kunci sukses apa yang mereka lakukan?
Sebagian besar jawaban dari pertanyaan tersebut terletak pada motivasi. Mengapa seperti itu? Mengutip halaman entrepreneur.com, Psychology Today mendefinisikan motivasi sebagai “keinginan untuk melakukan sesuatu.” Sedangkan untuk definisi yang lebih rinci lagi adalah “Sebuah proses yang memulai, membimbing, dan mempertahankan perilaku yang berorientasi pada tujuan.”
Jika Anda melihat seorang pengusaha yang sedang naik daun berarti hal yang Anda lihat adalah motivasi yang luas biasa yang berkaitan dengan perilaku berorientasi pada tujuan. Sebuah motivasi itu sama seperti dorongan dari mesin jet, yakni sesuatu yang dapat mengubah seorang individu dari seseorang yang pasif menjadi pemimpin yang aktif.
Apakah Anda ingin motivasi yang bisa membantu Anda mengembalikan semangat untuk menjadi seorang pengusaha? Simak penjelasannya berikut ini:
Mereka tahu apa yang seharusnya dilakukan dalam hidup
Pengertian motivasi sangatlah luas dan juga bervariasi, sehingga sering kali menjadi sesuatu yang rumit untuk dipahami. Namun, sama beragamnya dengan teori motivational, ada satu hal yang menyatukan semua pengertian tersebut, yakni Motivasi itu menjawab semua mengapa.
Setiap manusia tentunya pernah bergulat dengan pertanyaan mengenai suatu eksistensi yang besar seperti, “mengapa saya di sini?” Apa tujuan saya? Ataupun lainnya. Meskipun jawaban yang pasti dan sudah didukung dengan data terhadap pertanyaan existential itu hampir tidak pernah terjadi dalam beberapa millennium terakhir ini, setidaknya Anda bisa memilih sebuah jawab untuk diri Anda sendiri.
Dan hanya ada satu jawaban yang mungkin dapat menyelesaikan semua pertanyaan mengenai eksistensi seseorang, yakni tujuan dari kehadiran seseorang yang menjadi prinsip dasar kehidupan. Anda harus mengetahui mengapa Anda hidup agar dapat benar-benar hidup.
Hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah untuk menentukan tujuan Anda, melalui pertanyaan mengapa. Setelah Anda menjawab pertanyaan mengapa tersebut, berarti Anda telah membuka pintu pertama di jalan Anda menuju sebuah motivasi yang konstan.
Mereka mengetahui apa yang harus mereka lakukan setiap hari
Motivasi memang dimulai dengan cara yang sangat luas, namun bukan berarti tidak mendetail dan tidak terbatas. Jika Anda sudah mengetahui apa yang seharusnya Anda lakukan dalam hidup, maka Anda dapat menentukan apa yang harus Anda lakukan setiap hari.
Cara tersebut merupakan salah satu definisi dari pengusaha sukses. Mereka akan menghadapi hari-hari mereka dengan beragam jenis tugas, sasaran, dan tentunya tujuan yang sudah mereka tetapkan. Leo Babauta seorang penulis blog Zen Habits mengakan sebuah istilah yang disebut dengan ‘Big Rocks’ yang mewakili hal-hal besar atau penting yang ingin Anda selesaikan pada minggu ini.
Jika memiliki beberapa big rocks yang menanti Anda tiap minggu, selesaikanlah pada minggu itu juga agar Anda tetap sesuai dengan tujuan yang telah Anda buat sejak awal. Mengetahui bahwa ada batuan besar yang akan Anda hadapi dan mengetahui bahwa Anda juga harus menyelesaikannya dapat menciptakan rasa motivasi pada diri Anda yang tidak akan berhenti sepanjang hari.
Mereka mempersiapkan mental mereka setiap hari
Memiliki perencanaan mengenai apa saja yang Anda lakukan setiap hari bukanlah langkah terakhir untuk mendapatkan motivasi sebagai seorang pengusaha. Mengutip sebuah akun Instagram motivational, before5am mengatakan bahwa persiapan mental merupakan salah satu kunci untuk menjadi seorang pengusaha yang sukses.
Dalam akun tersebut membagikan 4 hacks atau tips bagaimana meningkatkan motivasi diri sendiri:
• Musik bisa menjadi cara tercepat untuk membuat pikiran Anda menjadi powerful state
• Di dalam ponsel Anda, Anda bisa membuat sebuah album dari hal-hal yang Anda inginkan dalam kehidupan
• Tempatkan tujuan-tujuan Anda berada tepat di samping kasur Anda
• Lihat beberapa materi motivational di dalam YouTube
Sebenarnya ada begitu banyak teknik yang bisa dilakukan untuk mempersiapkan mental Anda setiap harinya, namun satu prinsip yang berlaku adalah persiapan mental yang dilakukan sebelum Anda memulai hari Anda adalah kunci untuk memenuhi kebutuhan motivasi sepanjang hari Anda.
Mereka menolak untuk mengandalkan disiplin diri saja
Terdapat sebuah aura rasa hormat dan harga diri yang mengelilingi seseorang yang berdisiplin diri. Sebenarnya, bagaimanapun berdisiplin diri sama seperti otot. Dan sama pula seperti semua otot, kemauan yang keras bisa sangat melelahkan.
Apalagi untuk disiplin diri, sangat terbatas. Anda tentu pernah mendengar nama Benjamin Franklin bukan? Ia terkenal karena mengejar kesempurnaan moral. Pada akhir eksperimen itu, Ia menuliskan bahwa, “I never arrived at the perfection, I had been so ambitious of obtaining, but fell far short of it.”
Self-discipline akan membuat diri Anda kecewa, namun dengan sebuah motivasi yang dalam dan mendasar akan mendukung Anda. Anda bisa menggunakan disiplin diri untuk meningkatkan usaha Anda, tetapi jangan mengandalkannya.
Mereka menulis peraturan untuk diri mereka sendiri
Sebuah motivasi diri berarti Anda memiliki keberanian untuk menciptakan peraturan di dalam hidupnya sendiri. Pada saat yang sama, semua orang akan dikelilingi oleh orang lain, kelompok dan juga pengaruh dari luar diri seseorang tersebut. Kehadiran kelompok-kelompok ini tentu saja akan mempengaruhi persepsi, tujuan, visi, dan juga impian seseorang.
Namun ada satu hal yang dapat mengatasi tekanan eksternal tersebut dan dengan membuat buku panduan di dalam hidupnya sendiri pun dapat menciptakan sebuah motivasi diri yang luar biasa.
Dalam kata lain maksudnya adalah seseorang yang memiliki motivasi diri menetapkan standar untuk diri mereka sendiri, dan selalu menciptakan beberapa standar yang cukup tinggi seperti:
• Saya akan bangun jam 5 pagi setiap hari
• Saya tidak akan memakan gula
• Saya tidak akan menonton TV
• Saya akan bekerja di setiap akhir pekan
• Saya akan menghilangkan orang yang berpengaruh buruk dari hidup saya
Standard-standard tinggi di atas memang sulit untuk dipertahankan. Namun, mereka dapat menghasilkan sejumlah besar motivasi yang akhirnya dapat menghasilkan prestasi yang tinggi pula.
Mereka tidak pernah melupakan tujuannya
Dengan hanya menetapkan sebuah tujuan di dalam hidup Anda, maka dengan sendirinya Anda akan terdorong ke dalam arus motivasi tanpa henti. Oleh karena itulah Anda harus selalu mengingat tujuan tersebut sepanjang waktu.
Anda bisa mengingat tujuan tersebut dengan berbagai cara, misalnya dengan membuatkan catatan pengingat di telepon genggam Anda, gantunglah tujuan-tujuan tersebut di dinding kamar Anda, biarkan tujuan tersebut membayang-bayangi pikiran Anda dimanapun dan juga kapanpun. Jagalah tujuan-tujuan tersebut tepat di pikiran, dan Anda pun tidak akan pernah kehilangan motivasi tersebut.
Nah, kira-kira seperti itulah cara para pengusaha sukses untuk membuat dirinya selalu termotivasi untuk menjalankan bisnis mereka hingga sukses. Kesimpulan yang dapat Anda dapatkan adalah motivasi diri merupakan salah satu kekuatan mendasar yang membedakan pengusaha sukses dari pengusaha lain yang terhuyung-huyung dari startup atau bisnis lain yang diabaikan oleh orang lain.
Memotivasi diri dapat membuat Anda benci pada hal yang berkaitan dengan keberuntungan, menolak komponen disiplin diri, dan melihat pada kekuatan tujuan untuk mencapai pencapaian tertinggi di dalam kehidupan. Motivasi diri akan memberikan Anda semangat dan energi, sehingga sifat dan mental Anda tidak mudah goyah pada permasalahan yang akan Anda hadapi kelak.


content:
Americanbulls.com LLC tidak terdaftar sebagai penasihat investasi dengan US Securities and Exchange Commission. Sebaliknya, Americanbulls.com LLC bergantung pada "pengecualian penerbit" dari definisi penasihat investasi yang diatur dalam Pasal 202 (a) (11) dari Investasi Penasihat Act of 1940 dan sesuai negara undang-undang sekuritas. Dengan demikian, Americanbulls.com LLC tidak menawarkan atau memberikan nasihat investasi pribadi. Situs ini dan semua yang lain yang dimiliki dan dioperasikan oleh Americanbulls.com LLC adalah publikasi bonafide sirkulasi umum dan biasa menawarkan impersonal investasi terkait saran kepada anggota dan / atau calon anggota.
Singaporebulls.com adalah situs web independen. Americanbulls.com LLC tidak memperoleh imbalan melalui cara langsung atau tidak langsung apa pun dari stok, sekuritas dan institusi lain atau penjamin atau agen mana pun yang tergabung dalam pasar valas, komoditas dan stok tingkat nasional atau internasional yang lebih luas.
Karena itulah Singaporebulls.com dan Americanbulls.com LLC tidak termasuk dalam definisi “penasehat investasi” sebagaimana disebutkan dalam Ayat 202(a) (11) Undang-Undang Penasehat Investasi tahun 1940 dan perundangan sekuritas negara bagian yang berkaitan, dan dengan demikian tidak diperlukan pendaftaran. Kami bukan yang terdaftar broker-dealer. Bahan yang disediakan oleh Americanbulls.com LLC adalah untuk tujuan informasi saja, dan bahwa tidak menyebutkan keamanan tertentu dalam setiap bahan kami merupakan rekomendasi untuk membeli, menjual, atau menahan yang atau keamanan lainnya, atau bahwa setiap keamanan tertentu, portofolio sekuritas, transaksi atau strategi investasi cocok untuk setiap orang tertentu. Sampai-sampai salah satu informasi yang diperoleh dari Americanbulls.com LLC dapat dianggap pendapat investasi, informasi tersebut impersonal dan tidak disesuaikan dengan kebutuhan investasi dari setiap orang tertentu. Americanbulls.com LLC tidak menjanjikan, jaminan atau menyiratkan secara lisan atau tertulis bahwa setiap informasi yang diberikan melalui website, komentar, atau laporan kami, di materi cetak, atau ditampilkan pada salah satu situs web kami, akan menghasilkan keuntungan atau kerugian.
Peraturan pemerintah mensyaratkan pemaparan fakta bahwa, meskipun cara ini mungkin berhasil dilakukan di masa lalu, hasil di masa lalu tidak mesti menunjukkan hasil yang signifikan di kemudian hari. Apabila terdapat potensi laba, maka terdapat pula risiko kerugian. Terdapat risiko berjumlah besar dalam perdagangan sekuritas. Kerugian yang ditimbulkan terkait perdagangan stok atau kontrak berjangka bisa saja signifikan. Karena itulah Anda harus mempertimbangkan dengan saksama apakah perdagangan tersebut cocok dengan mempertimbangkan kondisi keuangan Anda mengingat semua perdagangan spekulasi disertai risiko dan seharusnya hanya dilakukan oleh perorangan dengan modal ventura memadai. Baik Americanbulls.com LLC maupun Singaporebulls.com tidak membuat klaim apa pun mengenai kinerja di masa lalu atau masa depan. Semua contoh, grafik, riwayat, tabel, analisis, atau rekomendasi hanya untuk maksud pendidikan atau informasi.
Informasi yang disajikan didasarkan pada cara analisis teknik yang diterima luas berdasarkan pola kandil. Semua informasi berasal dari sumber yang dianggap dapat diandalkan, tapi tidak ada jaminan akan keakuratannya. Kesuksesan investasi jangka panjang bergantung pada pengenalan probabilitas dalam respons harga untuk kemungkinan hasil di masa depan dan bukannya kepastian yang mutlak – manajemen risiko penting bagi kesuksesan. Kesalahan dan ketidakpastian merupakan bagian dari segala bentuk analisis pasar. Kinerja di masa lalu bukanlah jaminan akan kinerja di masa mendatang. Investasi/perdagangan menimbulkan risiko kerugian yang signifikan dan Anda harus berkonsultasi dengan profesional keuangan sebelum berinvestasi atau melakukan perdagangan. Penasehat keuangan Anda dapat memberikan saran keuangan spesifik yang sesuai bagi kebutuhan, toleransi risiko, dan posisi keuangan Anda. Semua perdagangan atau pencegahan risiko yang Anda lakukan diselenggarakan atas risiko sendiri yang harus Anda tanggung sendiri.
Anda menyetujui bahwa perusahaan induk, anak perusahaan, afiliasi, pejabat dan karyawan dari dan Americanbulls.com LLC tidak akan bertanggung jawab atas semua kerugian langsung, tidak langsung, tidak disengaja, khusus atau konsekuensial.


content:
Tambahkan aplikasi di smartphone tanpa install, buka situs media ini dengan browser Chrome di smartphone lalu klik ikon 3 titikdi browser kemudian pilih "Tambahkan ke layar utama". Selanjutnya klik icon aplikasi media dari layar utama smartphone Anda.
HOME
HEADLINE
SANGGAU
KALBAR
NASIONAL
TNI-POLRI
FOTO-VIDEO
HOME » Headline
Karolin: 76 Desa di Landak Tergolong Tertinggal
Editor: Taufik
Rabu, 21 Juni 2017 - 16.14
baca
Ngabang (Suara Landak) – Bupati Landak, dr. Karolin Margret Natasa membuka secara resmi sosialisasi peraturan perundang-undangan tentang desa tahun 2017 di aula kantor bupati Landak, Rabu (21/6).
Kegiatan yang diselenggarakan oleh Dinas Sosial, Pemberdayaan Masyarakat dan Pemerintah Desa (DSPMPD) Landak dihadiri oleh Wakil Bupati Landak, Herkulanus Heriadi, Narasumber yang berasal dari Kajari dan Polres Landak, Camat, Kepala Desa, Badan Permusyawaratan Desa (BPD) dan Pendamping Desa se- Kabupaten Landak.
Karolin menegaskan bahwa lebih dari separuh dari jumlah desa di Kabupaten Landak tergolong dalam desa tertinggal. Melalui dana desa yang diberikan oleh pemerintah pusat diharapkan dapat membantu keterisoliran desa yang ada di kabupaten Landak.
“Berdasarkan data yang disampaikan dari kementerian Desa PDTT, dari 156 desa yang ada di Kabupaten Landak, 76 desa diantaranya tergolong dalam desa tertinggal, masih miskin. Ini merupakan pekerjaan rumah bagi kita yang harus kita selesaikan. Melalui dana desa inilah kita harapkan dapat membantu pembangunan di tingkat desa. Ayo bantu saya meningkatkan kesejahteraan masyarakat di desa melalui pengelolaan dana desa yang tepat guna dan tepat waktu pelaporannya, ini jangan-jangan yang ada dipikirannya cuma rabat beton dan rabat beton saja, masih banyak hal lain yang bisa digali, dikelola dan dikembangkan dengan baik” ungkap Karolin.
Disela sambutannya, Karolin menunjukan beberapa video tentang BUMDes di beberapa wilayah di Indonesia yang mendapat penghargaan terbaik oleh Kementerian Desa.
“Ini beberapa contoh BUMDes yang dikelola dari dana desa. Bagaimana memanfaatkan potensi di desa untuk dijadikan sumber pendapatan bagi masyarakat desa. Kuncinya hanya satu, yaitu kerja sama dari semua perangkat desa dan masyarakat yang ada. Ini jangan saling mencurigai sehingga tidak menghasilkan program yang tepat dan sesuai dengan kondisi di desa. Awas, saya tidak ingin mendengar laporan-laporan tentang itu. Selesaikan saja laporan realisasi dana desa yang lalu itu. Dari 156 desa, baru 59 desa yang beres dan lengkap laporannya dan siap pencairan dana desanya. Yang lain kemana?," jelasnya.
Mengakhiri sambutannya, mantan anggota DPR RI yang telah menjabat selama dua periode itu berpesan agar segera menyelesaikan laporan dan kelengkapan adminstrasi pengelolaan dana desa agar pemerintah kabupaten landak melalui DSPMPD dapat segera memberikan laporannya kepusat.
“Hari ini saya sampaikan kepada seluruh Kepala Desa dan perangkatnya untuk mulai menyelesaikan laporan dana desa itu. Saya baru mendapatkan informasi bahwa Dana Desa untuk tahap pertama ini sudah masuk ke rekening pemkab dan paling lambat tanggal 4 Juli sudah harus diluncurkan ke desa-desa. Jadi bagi yang belum menyelesaikan laporannya saya minta dengan hormat untuk segera menyelesaikannya. Jika satu saja desa dari 156 desa itu tidak memberikan laporannya lengkap, tentunya pemerintah daerah juga akan mendapatkan sangsi dari pusat,” pungkasnya.

label: pt


content:
Survei seperti ini lazim dilakukan perusahaan dengan ingin mengetahui pemikiran masyarakat terhadap rakitan mereka. Bisa dibilang mengisi survei online adalah cara paling cepat dan paling mudah karena awak tidak harus memiliki keterampilan khusus. Dgn follower yang dimiliki di Instagram, meronce bisa bekerjasama dgn perusahaan untuk menganjurkan produk dari kongsi tersebut atau lazim disebut sebagai endorsement. Menjadi dropshiper dalam Ebay bisa jadi sebuah solusi dengan sederhana bisnis secara biaya yang tepat untuk mendapatkan uang ekstra. Sistem kerjanya adalah Anda mengijabkan produk orang unik dengan harga kian mahal dari pajak dasar.
Tak hanya berkunjung ke rumah murid, les secara online atau daring juga kini tengah digemari. Dengan bantuan alat peraga visual seperti gambar atau video, akan memudahkan murid untuk belajar dan tutor les untuk mengajar. Satu lagi bidang jasa untuk bisnis tanpa modal adalah design grafis. Dengan memanfaatkan laptop dan koneksi internet, serta skill edit foto atau gambar, Parents bisa mencoba menjajal dunia design grafis. Jika memang sudah memiliki kemampuan fotografi, meskipun masih dalam situasi pandemi, jasa ini bisa ditawarkan dengan virtual photoshoot.
Statusmu sebagai orang upahan sedikit banyak pasti membatasi ruang gerakmu. Bagaimanapun, kamu masih memiliki tanggung menjawab di tempat komitmen saat ini. Kebutuhan dengan terus bertambah setiap tahunnya pasti memproduksi Pinters pusing penyelenggara. Karena itu, opsi ini merupakan kesukaan yang tepat untuk Mama dapat menambah penghasilan tanpa menjauhi rumah. Mama seharga membutuhkan berbagai peranti, seperti mesin basuh dan setrika.
Bila kamu sudah mempunyai banyak koneksi, tak tidak mungkin uni saat kamu dapat membuat tempat pendidikan privat kamu otonom. Kamu bisa memprakarsai bisnis kuliner sampeyan dari sore lalu malam hari. Kuat ini, banyak sekaligus perusahaan yang mengidamkan penulisfreelanceuntuk membuat konten diwebsite mereka. Tingkah laku sampingan yang mono ini cocok sekaligus untuk kamu secara tidak ingin jauh-jauh dari keluarga saat melakukannya. Jika sampeyan jenis pekerjaan berikut bisa dilakukan berdasar pada freelance, kamu bermanfaat kurangupdate.
Jadi ini merupakan kesempatan bagi Anda ibu rumah tangga yang menginginkan pekerjaan yang bisa dikerjakan dari rumah. Pasalnya lowongan freelance writer atau penulis lepas biasanya hanya diumumkan melalui web perusahaan. Sedangkan masih banyak orang yang enggan untuk mengakses hal semacam itu. Pasalnya, tidak perlu keluar rumah atau game slot online harus panas-panasan di bawah terik matahari tapi masih bisa dapat uang. Kerja dari rumah merupakan hal yang sangat diidam-idamkan oleh banyak orang-orang. Sebuah situs nun ngebahas soal jadi Freelancer Indonesia nun mempunya potensi dalam kancah Internasional ataupun jadi pekerja on line yang menghasilkan dollar lewat internet.


content:
Jenius dapat melakukan berbagai aktivitas perbankan dengan hanya satu akun. Saldo Aktif di Jenius dapat digunakan untuk melakukan transaksi seperti tarik tunai, kirim uang, atau transaksi online/offline. Dengan fitur Save It saya bisa kelola sendiri tabungan fleksibel, tabungan untuk tujuan spesifik, atau deposito berjangka yang berbunga hingga 6,25% p.a.
Tapi Anda harus mematok harga sewa mobil ini sewajarnya, tergantung merk dan untuk hal apa mobil nanti digunakan. Jangan sampai salah memberi harga, jika Anda terlalu mahal memberi harga justru tak ada yang mau menyewa mobil Anda. Jika Anda ahli dalam suatu bidang seperti kesenian tari, melukis, menyanyi, bermain musik. Cukup menyediakan ruang kosong/gudang di rumah dan membuat rak-rak sebagai rumah cacing sendiri. Ketikkan kata kunci “Beli Bibit Beli di Surabaya” carilah penjual lele di wilayah terdekat anda. Setelah melakukan budidaya pembesaran ikan lele, nantinya Anda bisa mengembangkan bisnis menjadi penjual bibit benih lele.
Modal untuk membuat usaha katering rumahan bisa disesuaikan dengan pesanan. Pasalnya rata-rata ketika produksi, pembeli katering Anda akan melakukan pembayaran sebagian di muka. Modal yang perlu Anda keluarkan paling gencar paling untuk tester sekaligus promosi agar orang-orang mengetahui usaha modal kecil ini. Biasanya, saat suatu usaha dirasa telah berhasil dan balik modal, sejumlah pengusaha tanpa pikir panjang akan melakukan ekspansi besar-besaran.
Modal awal yang dibutuhkan juga tergolong tidak banyak, sekitar Rp3-5 jutaan dengan keuntungan dua kali lipat. Di zaman canggih seperti sekarang, siapa yang tidak memiliki handphone. Bisnis pulsa elektrik bisa menjadi incaran dengan modal kecil dimulai dari Rp1 juta. Anda bisa menawarkan ke teman, tetangga, keluarga, atau kolega.
Pesan Bahan Baku Supplier restoran & bahan baku segar untuk kebutuhan usaha kuliner Mitra Usaha Gojek. dan suatu saat nanti kalau usaha saya sudah saya rintis lagi saya mohon bantuan mas Wahid untuk membantu membimbing saya. Dan saya rindu untuk memulai lagi bisnis saya dan saya bersyukur dengan tipsnya mas wahid untuk berusaha memulai lagi bisnis saya yang dulu saya keluti. Saya sadar sampai kapanpun namanya karyawan tetap karyawan,sungguh mustahil dan rasanya gak mungkin untuk mendapatkan hasil ekonomi seperti jadi pengusaha. Terima kasih banyak gan atas saran yang sudah anda berikan, dengan begitu saya jadi lebih semangat untuk segera menyelesaikan pendidikan saat ini.
Selain itu, anda jadi tidak bisa membangun brand sendiri karena bergantung dengan website market tersebut. Langkah tersulit adalah menentukan produk untuk dijual, setelah produknya ditentukan maka selanjutnya tidak akan ada masalah lagi. Kalau anda membaca artikel ini jam 9 pagi, sore nanti jam three toko on-line anda sudah siap dipakai untuk berjualan. Sebelum kita mulai, karena di bawah ini ada lebih dari 30 ide bisnis, maka anda mungkin akan merasa malas untuk scroll sampai akhir. Parahnya lagi, karena sibuk bekerja maka mereka tidak bisa memulai bisnis.
Penting untuk selalu mengontrol keuangan usaha sembako kamu, supaya kamu dapat membuat perencanaan selanjutnya untuk mengembangkan usaha sembako yang sedang kamu jalankan. Hewan-hewan seperti kecoa dan tikus rawan sekali bersarang di toko sembako kamu, apalagi dipenuhi barang-barang dengan sela-sela yang sempit. Letakkan kamper dan kapur barus di pojok-pojok toko sembako kamu untuk menghindari hewan-hewan bersarang di sana.


content:
Kita sering mengalami masalah yang juga dialami penulis lainnya. Kita susah menuangkan ide yang sudah ada di dalam kepala dalam bentuk tulisan. Kita harus memulai dengan menulis apa. Berikut adalah penjelasan Redaktur Eksekutif HU Fajar Cirebon, Hasan Ma’arif, atau yang akrab dipanggil Kang Hasan kepada beberapa mahasiswa yang tergabung dalam Komunitas menulis PENA dari Institut Agama Islam Bunga Bangsa Cirebon (IAI BBC) saat berkunjung ke kantor HU Fajar Cirebon mengatakan bahwa mulailah menulis dengan menuliskan apa saja yang terlintas di dalam pikiran kita tentang sesuatu yang terjadi dan membuat kita tergelitik. “Tulis saja dulu walaupun satu kalimat, jangan takut,” katanya. Berikut cara menulis artikel yang baik:
Pandu dengan Pertanyaan
Setelah kita menuliskan minimal satu kalimat yang berisi pandangan kita terhadap sesuatu (realitas) yang terjadi di sekitar kita, saatnya kita menuliskan kalimat-kalimat berikutnya. Buat kalimat berikutnya dengan panduan pertanyaan-pertanyaan yang muncul dalam pikiran kita. Seperti “Apa sih sebenarnya?, Kenapa begitu? Bagaimana terjadi? Menurut Si A seperti apa?” dan lain-lain.
Perkaya dengan Referensi dan Diskusi
Setelah kita menuliskan dengan panduan pertanyaan kami bisa melengkapinya dengan berbagai buku, rujukan serta bertanya kepada orang lain yang lebih memahami isu yang sedang kita tulis. Pengayaan referensi juga bisa kita lakukan saat pertanyaan-pertanyaan yang menjadi panduan kita itu tak bisa kita jawab dengan baik. Tulis pertanyaannya di kertas dan pergilah segera ke perpustakaan untuk mencari referensinya. Mudah kan?
Akhiri Sesuai Selera
Ada bebera penulis pemula yang sudah bisa memulai menulis tapi kerap kali tulisannya nanggung. Tulisan sudah berlembar-lembar tapi tetap mengambang. Nah, menurut Kang Hasan, sebaiknya kita akhiri saja tulisannya sesuai selera kita. Karena memang beberapa lembar tulisan opini tak akan pernah sanggup menggambarkan secara utuh suatu hal. Tapi memang perlu latihan terus-menerus agar kita bisa mengakhiri opini dengan indah.
Perbedaaan Opini dengan Cerpen
Secara penulisan sebenarnya sama saja. Hanya yang paling mendasar, cerita di dalam cerpen merupakan realitas fiktif, imajiner, khayali dan tak ada di dunia nyata. Sementara opini semua ceritanya harus berdasarkan fakta. Sesuatu yang benar-benar nyata dan ada di dalam realitas.
Topik Apa yang Menarik
Pilihlah topik yang sedang hangat dibicarakan orang baru-baru ini. Makanya, jangan pernah malas untuk mengikuti perkembangan informasi. Baca berita, baca buku, tonton acara televise yang bermutu. Itu juga akan semakin merangsang kita untuk memiliki sense terhadap berbagai isu yang sedang hangat.
Artikel yang Baik
Artikel yang baik adalah artikel yang mengungkap hal-hal yang tak pernah diketahui orang di balik peristiwa atau wacana yang sedang mengemuka. Selain itu, pemilihan diksi dan cara bertutur di dalam tulisan juga menunjang baik tidaknya suatu tulisan. Lalu ingat, hindari bahasa asing dan gunakan bahasa Indonesia yang baik dan benar. [nly]


content: Puskesmas Kecamatan Kramat Jati awalnya didirikan pada tahun 1950 menempati gedung yang berada di jalan RS POLRI. Selanjutnya puskesmas tersebut sesuai dengan kebijakan pemda DKI untuk meningkatkan standar gedung puskesmas kecamatan dengan luas bangunan 1500 m2 dan gedung yang lama tersebut dirasakan tidak memadai lagi untuk menampung aktifitas kegiatan pelayanan, maka didirikan gedung berlantai tiga, terletak di Jalan Raya Inpres No. 48 Kelurahan Tengah Kecamatan Kramat Jati. Pengoperasian gedung baru sejak tanggal 4 juni 1997. Namun, sejak keluarnya Pergub DKI Jakarta nomor 173 tahun 2015 yang menyatakan bahwa beberapa Pusat Kesehatan Masyarakat Kecamatan ditetapkan menjadi Rumah Sakit umum Kelas D termasuk Puskesmas Kecamatan Kramat Jati. Maka Puskesmas Kecamatan Kramat Jati yang sedianya menempati gedung di Jalan Raya Inpres no. 48, terhitung sejak tanggal 1 April 2015, berpindah tempat ke Puskesmas Kramat Jati II di Jalan RS POLRI, dikarenakan gedung tersebut menjadi Rumah Sakit Umum kelas D. Selama periode transisi ini, Rumah bersalin, Poli Metadon, Poli IMS, Poli TB, untuk sementara tetap melakukan pelayanan di gedung Rumah Sakit Umum kelas D dikarenakan keterbatasan tempat di Puskesmas Kecamatan Kramat Jati. Puskesmas Kecamatan Kramat Jati memindahkan pelayanan Rumah Bersalin ke sebelah Puskesmas Kelurahan Cawang dan membuka kembali layanan 24 Jam.


content:
Agen Judi Bola SBOBET88 – Selamat datang di Agen Judi Bola SBOBET88. Kesempatan kali ini akan kami gunakan untuk memberikan sedikit informasi yang berguna untuk anda dan semoga artikel mengenai taruhan bola yang kali ini kami tulis dan bahas akan bisa menjadi sebuah jawaban untuk membantu anda yang masih mungkin bingung soal cara bermain taruhan bola bisa mendapatkan pencerahan.
Kemenangan yang berlimpah ini akan menjadi sebuah hal yang akan diberikan oleh kami kepada semua member kami yang sudah mempercayakan diri mereka bermain dalam sebuah taruhan judi bola bersama kami yakni salah satu Agen Bola Terpercaya di Indonesia yang memiliki spesialisasi memberikan pelayanan judi terbaik layaknya anda seperti sedang berada di casino terkenal yang cuma ada di luar negeri ini saja.
Agen Judi Bola SBOBET88
Banyak sekali bettor di Indonesia yang suka bermain dalam Judi Bola Uang Asli yang sayangnya tidak diakomodasi dengan sempurna oleh pemerintah yang mengeluarkan larangan perjudian dan casino. Dengan adanya peraturan tersebut apakah peminat penggemar taruhan bola berkurang ? Jawabannya tidak, dan bahkan dengan masuknya kita ke dalam zaman millenial ini membuat sudah semakin banyak yang ingin memainkan permainan judi ketika menonton pertandingan sepakbola.
Maka tidak heran bermain dalam taruhan yang dilakukan secara online kini menjadi pilihan yang terbaik yang sering dilakukan oleh bettor dimana disini sendiri anda akan bisa menemukan banyak sekali pasaran pertandingan bola yang dibuka setiap harinya dan bisa bebas anda pasang dengan mudah dan murah.
Untuk dapat mendapatkan akses bermain secara penuh dalam taruhan judi bola ini maka anda akan memerlukan bantuan dari Agen Judi Bola yang akan menjadi pihak perantara untuk membantu anda untuk bisa memainkan taruhan bola di SBOBET yang tentu saja sudah sangat dikenal di tanah air dan bahkan di dunia. Setiap harinya kami akan membuka hingga ratusan jenis pasaran bola yang akan dengan mudah dan bebas anda mainkan dimana saja selama ada koneksi jaringan internet.
Bermain judi menggunakan uang asli maka anda akan memerlukan diri untuk melakukan deposit menggunakan uang asli rupiah dahulu untuk bisa mendapatkan kredit permainan yang akan berguna untuk dijadikan sebagai mata uang permainan ketika anda bertaruh akan menggunakan kredit ini. Semakin banyak kredit anda maka akan semakin tinggi nilai taruhan yang bisa anda gunakan untuk bermain.
Transaksi Main Judi Bola Termudah
Agen Bola SBOBET88 bekerjasama dengan bank-bank lokal besar dan kenamaan di Indonesia akan turut memberikan kemudahan untuk semua anggota kami dalam melakukan deposit dan withdraw. Transaksi dijamin semakin lancar dengan kerjasama kami yang sudah dilakukan bersama 6 jenis bank lokal terbesar di Indonesia saat ini.
Semua member yang ingin memainkan taruhan bola menggunakan uang asli di Indonesia ini tentunya mencari kemenangan bukan meskipun mungkin alasan anda dalam bermain dan melakukan taruhan bola ini sendiri sangat banyak. Ada yang iseng-iseng, ada yang menambah semangat ketika menonton pertandingan bola dan pastinya ada juga yang menjadikan taruhan bola sebagai tempat mencari tambahan penghasilan.
Untuk anda yang ingin mendapatkan kemenangan maka pastikan diri anda memainkan Judi Bola Terpercaya karena setiap harinya kami menyediakan prediksi bola akurat untuk semua member kami secara GRATIS. Jadi tunggu apalagi ? Ayo daftar, main dan menang bersama kami sekarang juga.
Updated: September 25, 2020
Categories: Judi BolaTags: Agen Bola SBOBET88, Agen Bola Terpercaya, Agen Judi Bola, Agen Judi Bola SBOBET88, Judi Bola Terpercaya, Judi Bola Uang Asli
Daftar Situs Judi Bola Resmi Terkemuka Indonesia Modal 10rb
September 28, 2020 September 25, 2020 admin
Situs Judi Bola Resmi – Sudah bukan rahasia umum lagi jika saat ini kami membicarakan mengenai bagaimana cara memilih salah satu Daftar Situs Judi Bola Resmi yang melayani masyarakat di Indonesia bisa menjadi sangat mudah dengan hadirnya kami sebagai pionir yang akan pastinya memberikan kepada anda semua berbagai jenis kemudahan perjudian yang mudah dilakukan kapan saja dan dimana saja.
Judi Bola 10rb saat ini adalah merupakan sebuah program utama kami yang pastinya akan memberikan kepada semua member berbagai jenis kemudahan bermain judi yang cepat, aman dan mudah bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja selama anda terhubung dengan koneksi jaringan internet yang cukup stabil baik melalui wifi maupun data seluler anda.
Permainan taruhan bola akan menampilkan vooran bola dari berbagai jenis pertandingan dan liga yang bisa anda temukan cukup dengan melakukan akses masuk ke dalam permainan menggunakan browser dari perangkat HP maupun Komputer anda.
Daftar Situs Judi Bola Resmi Terkemuka
Sebagai Situs Judi Terkemuka yang sudah hadir dan berdiri di Indonesia sejak tahun 2010 akan menjamin semua taruhan bola yang akan anda mainkan ini merupakan pasaran judi bola terbaik yang akan mendapatkan garansi berapapun hasil kemenangan yang member dapatkan nantinya akan bisa dengan sangat mudah bisa dicairkan menjadi uang asli nantinya. Bahkan untuk menjadikan kredit anda menjadi uang asli, yang perlu dilakukan hanya cukup konfirmasi ID dan jumlah kredit yang ingin ditarik kepada staff kami.
Kami merupakan Daftar Judi Bola Resmi yang bekerjasama secara penuh dengan dukungan dari bank-bank lokal terbaik di Indonesia dimana dalam bermain jenis taruhan ini maka anda akan bisa mendapatkan banyak sekali hasil keuntungan yang sangat menarik mulai dari akses taruhan yang mudah, transaksi deposit withdraw hanya 2-3 menit hingga pelayanan judi selama 24 jam online nonstop.
Untuk bisa memainkan taruhan bola dengan maksimal maka ada beberapa vendor judi terbaik rekomendasi kami yang bisa anda pilih untuk dijadikan sebagai tempat anda dalam bermain yakni adalah SBOBET, MAXBET, 368BET dan BLUEBET yang memberikan pasaran bola terbaik, terlengkap dan odds kemenangan paling tinggi nantinya.
Saat ini banyak sekali agen judi yang menawarkan judi bola namun untuk memainkan permainan Judi Bola Resmi maka sangat disarankan bagi anda untuk bermain dalam taruhan judi bersama kami yang dimana kami akan berusaha dalam memberikan pelayanan judi terbaik yang mungkin akan sangat susah untuk bisa anda dapat temukan di tempat lainnya. Bermain bersama disini akan membuat anda bisa dengan sangat mudah bisa menang taruhan bola. Tidak percaya ?
Pendaftaran Judi Bola GRATIS
Ini karena para member yang sudah mendaftarkan diri mereka dan bergabung bermain bersama kami akan mendapatkan prediksi bola yang kami susun dan update setiap harinya untuk membantu anda untuk bisa bermain judi bola dengan mudah dan bisa menebak tim mana yang akan berkemungkinan besar keluar menjadi pemenang dalam taruhan judi ini.
Dengan berbagai jenis keuntungan dan penawaran bermain judi yang sangat menarik ini, maka pastinya jika anda merupakan seorang pemain judi bola yang ingin mencari kemenangan maka akan langsung segera mendaftar di Situs Bola Resmi ini sekarang juga. Untuk bergabung bermain bersama kami maka yang perlu anda lakukan hanya mengisikan saja data anda sesuai dari yang dibutuhkan untuk administrasi kami.
Dibawah ini anda akan bisa menemukan formulir registrasi yang bisa anda lakukan untuk mengisi data diri anda dengan lengkap dan benar. Staff kami akan segera menghubungi anda dan akan memproseskan akun bermain judi untuk anda secara GRATIS. Jadi tunggu apalagi ? Daftar, Main dan menang sekarang juga.
Updated: September 25, 2020
Categories: Judi BolaTags: Daftar Judi Bola Resmi, Daftar Situs Judi Bola Resmi, Judi Bola Resmi, Situs Bola Resmi, Situs Judi Bola Resmi, Situs Judi Terkemuka
Agen Bola Online SBOBET Resmi Deposit Termurah 10rb
September 27, 2020 September 25, 2020 admin
Agen Bola Online SBOBET – Selamat datang ke dalam website judi yang menjadi pilihan banyak sekali bettor di Indonesia dalam bermain judi dimana saat ini ketika anda sedang membaca artikel kami menandakan bahwa anda sedang berada di dalam situs Agen Bola Online yang menjadi agen judi terbaik selama 5 tahun terakhir ini yakni disini.
Dalam memasang taruhan judi bersama kami maka mayoritas para pemain judi bola pastinya ingin bisa menggunakan transaksi berjenis lokal bukan dalam bermain ? Dengan begitu maka nantinya anda akan sangat mudah untuk bermain kapan saja dan dimana saja tanpa perlu menunggu waktu lama.
Agen Bola Online SBOBET Resmi
Judi Bola SBOBET adalah sebuah jenis taruhan yang saat ini sangat digemari di Indonesia dan dimainkan oleh ratusan juta masyrakat di Indonesia dengan mudah karena anda bahkan bisa bermain menggunakan modal bermain yang sangat kecil dan terjangkau. Dimana disini kami menyediakan layanan judi bola 25rb saja sehingga pastinya anda tidak perlu ragu untuk bisa bermain melakukan taruhan bola karena tidak akan menggangu keuangan anda sama sekali.
Untuk bisa dapat bergabung untuk mengikuti permainan judi bola ini bersama Agen SBOBET Resmi ini maka yang perlu dilakukan sekarang hanya mengisi data diri anda saja dengan lengkap dan benar agar kemudian staff kami akan bisa memproseskan akun bermain judi ini untuk anda nantinya. Menariknya disini tidak perlu membayarkan biaya sepeserpun dalam mendaftar sehingga tentu saja hal ini akan menjadi sebuah keuntungan yang cukup besar untuk anda bukan ?
Anda hanya perlu mengisi data diri anda saja dengan lengkap dan benar pada kolom pendaftaran karena dengan begitu maka staff kami akan bisa mengetahui bahwa anda ingin mendaftar dan akan bisa kami bantu dalam prosesnya. Staff dari Agen Bola SBOBET akan langsung menghubungi anda begitu anda mendaftar sehingga anda tidak perlu menunggu sampai lama hanya demi memperoleh akun resmi SBOBET dan bisa anda gunakan untuk bermain judi nantinya.
Memang untuk bermain dalam sebuah taruhan judi yang mudah meraih kemenangan akan membutuhkan sedikit bantuan dari Agen Bola Online SBOBET ini untuk bisa memantapkan diri anda untuk bisa menjadi keluar sebagai member yang membawa pulang hasil kemenangan yang besar dan banyak. Kami memberikan berbagai tips trik judi dan pastinya juga berbagai prediksi bola yang bisa anda manfaatkan untuk bisa menang dengan sangat mudah.
Bonus Berlimpah Main Judi Bola
Bermain dalam taruhan bola ini apalagi bersama kami akan membawa anda dengan mudah bisa melakukan tambahan penghasilan melalui bonus berlimpat hingga puluhan juta rupiah yang pastinya dengan mudah bisa anda dapatkan pada kesempatan di setiap minggunya. Baik dalam kondisi anda menang maupun kalah, anda pastinya akan bisa mendapatkan banyak hasil menarik dalam bermain judi bersama kami nantinya.
Daftarkan diri anda bersama Agen Bola Termurah sekarang juga. Daftar, Main dan Menang merupakan 3 langkah mudah yang sudah kami sediakan jalannya untuk anda. Sekarang tinggal diri anda saja yang apakah ingin bergabung bermain judi bersama kami untuk mendapatkan kemenangan atau ingin melewatkan kesempatan emas kali ini ? Semua di tangan anda. Selamat bermain dan Good Luck boss.
Updated: September 25, 2020
Categories: Judi BolaTags: Agen Bola Online, Agen Bola Online SBOBET, Agen Bola SBOBE, Agen Bola Termurah, Agen SBOBET Resmi, Judi Bola SBOBET
Agen Bola Termurah Judi Online Resmi SBOBET Terpercaya 10rb
September 26, 2020 September 25, 2020 admin
Agen Bola Termurah – Bermain dalam taruhan bola kini menjadi sebuah kemudahan yang bermain dalam judi online yang mudah untuk dilakukan terutama sejak adanya Agen Bola Termurah yang sudah hadir di Indonesia dan akan memberikan pelayanan judi online terbaik kepada seluruh masyarakat dari sabang hingga merauke.
Bermain dalam taruhan judi bola atau sering kita sebut dengan nama Judi Bola SBOBET menjadi sebuah hal yang wajib dilakukan jika anda ingin menikmati pertandingan sepakbola ini. Meskipun dengan menggunakan nominal yang kecil, kami jamin anda akan sangat puas nantinya menonton pertandingan sepakbola sambil melakukan taruhan yang kami sediakan untuk anda ini. Jika anda tidak percaya maka anda bisa membuktikan sendiri pernyataan kami yang satu ini.
Dengan perkembangan teknologi yang saat ini sangat canggih menjadikan sebuah keuntungan untuk anda semua karena saat ini dengan menggunakan sebuah handphone saja maka anda sudah dapat mendapatkan akses penuh bermain dalam taruhan judi seru dan menarik yang pastinya akan sangat sayang jika sampai tidak anda mainkan ini.
Agen Bola Termurah Judi Online Resmi SBOBET
Nah, tentu saja ingin bermain dalam taruhan bola harus anda lakukan bersama Agen SBOBET Terpercaya karena jika anda memilih agen abal-abal dalam bermain maka bisa dipastikan hanya ada kerugian saja yang bakalan anda alami dan anda akan menyesal pada akhirnya. Dari jenis permainan judi yang tidak fair hingga kemenangan yang tidak dibayarkan akan menjadi masalah anda nantinya jika salah dalam memilih partner bermain judi.
Tapi ketika anda memilih Agen Resmi Terpercaya seperti disini menjadi partner anda dalam bermain judi maka bisa dipastikan banyak sekali keuntungan yang dapat anda peroleh dari sini yang bahkan memungkinkan anda bisa menang dengan sangat mudah ketika melakukan taruhan bola online ini. Pastinya banyak sekali dari anda yang sebenarnya masih penasaran mengenai apa yang kami tawarkan disini bukan ?
Semua member yang sudah bergabung bersama kami bisa menggunakan prediksi bola yang kami sediakan dan kami berikan secara khusus untuk para member kami yang pastinya akan memberikan kepada anda semua bagaimana mudahnya bisa menang dalam melakukan taruhan bola karena kami bekerja sama dengan tipster terkenal di dunia dalam mempersiapkan fasilitas ini untuk para member setia kami.
Tips Trik Menang Judi Bola
Selain itu, apabila anda memerlukan beberapa tips trik dari Agen Bola Termurah ini juga bisa anda dapatkan dengan mudah disini bersama kami sehingga tidak akan ada rasa kerugian untuk anda mencoba bermain bersama kami karena sekarang apabila anda melakukan pendaftaran maka tidak ada biaya alias GRATIS saja untuk mendaftar. Yang penting anda hanya harus anda memiliki salah satu rekening dari bank lokal yang bekerjasama dengan kami.
Saat ini website judi terbaik bekerjasama dengan 6 bank lokal kenamaan di Indonesia yakni adalah BCA, Mandiri, BNI, BRI, Danamon dan Cimb Niaga. Akan sangat mudah bukan untuk menemukan cabang bank tersebut ?
Raih juga berbagai bonus menarik yang disediakan oleh Agen Bola SBOBET ini dengan nominal yang sangat menggiurkan dan bakalan sangat sayang sekali jika sampai anda lewatkan. Mari daftarkan diri anda dan bermain bersama kami sekarang juga. Kami tunggu kehadiran anda disini. Selamat bermain dan Good Luck.
Updated: September 25, 2020
Categories: Judi BolaTags: Agen Bola SBOBE, Agen Bola Termurah, Agen Resmi Terpercaya, Agen SBOBET Terpercaya, Judi Bola SBOBET
Situs SBOBET Terpercaya Judi Bola Resmi Murah 10rb
September 25, 2020 admin
Situs SBOBET Terpercaya – Kami adalah sebuah tempat untuk anda dalam bermain judi yang sering disebut dengan nama Situs SBOBET Terpercaya yang akan dengan mudah akan bisa memberikan kepada anda banyak sekali keuntungan dalam bermain judi online terbaik yang susah untuk ditemukan lagi pada tempat bermain judi lainnya.
Kami yakin sebagian besar dari anda sudah tahu tentang SBOBET ini bukan ? Dan bagi anda yang mungkin belum tahu bahwa SBOBET ini sendiri adalah sebuah perusahaan yang bergerak dalam bidang judi online dan bahkan merupakan spesialis yang sudah sering disebut dengan no 1 terbaik di ASIA dan salah satu yang paling besar di dunia saat ini.
Situs Judi SBOBET Terpercaya
Permainan dari SBOBET yang paling terkenal dan paling diminati saat ini adalah Judi Bola SBOBET yang merupakan games taruhan judi dari dalam dunia sepakbola yang seperti kita ketahui bersama adalah jenis olahraga yang paling disukai di seluruh dunia baik muda maupun tua. Permainan taruhan bola sendiri adalah permainan yang akan sangat membantu memberikan anda kesenangan ketika menonton pertandingan sepakbola mendukung tim kesayangan anda.
Taruhan bola sendiri menjadi sebuah jenis permainan judi yang cukup spesial dimana disini anda tidak perlu terlalu bergantung dengan keberuntungan untuk bisa memenangkan taruhan judi ini dan anda dengan mudah bisa anda raih hasil yang paling maksimal nantinya.
Semua member anggota yang sudah bergabung dan menjadi bagian dari Situs Judi SBOBET Resmi juga bakalan bisa mendapatkan prediksi bola kerjasama dari kami beserta dengan tipster terkenal di dunia yang tentu saja akan membuat anda akan sangat mudah untuk nantinya bisa mendapatkan kemenangan cukup dengan menggunakan prediksi dan bocoran yang kami persiapkan untuk anda secara GRATIS ini.
Situs SBOBET Terpercaya Judi Bola Resmi
Yang perlu anda lakukan hanyalah mendaftarkan diri anda bersama Situs SBOBET Terpercaya ini saja. Semudah itu saja untuk bisa menjadi member dan bagian dari kami yaitu mengisi data diri anda dengan lengkap dan benar di kolom pendaftaran yang sudah kami sediakan untuk anda pada akhir dari artikel kami ini ataupun juga bisa menghubungi CS kami yang bertugas untuk bisa membantu anda dalam mendaftar untuk memainkan taruhan judi online ini.
Masyarakat di tanah air yang ingin melakukan transaksi judi akan dengan mudah bisa kami manjakan dengan kemudahan deposit dan witdhraw sebab disini kami saat ini sudah bekerjasama dengan 6 bank lokal terbesar dan kenamaan di Indonesia yang tentu saja akan bisa memberikan kepada semua masyarakat kemudahan dalam bermain judi online ini nantinya.
Kami saat ini bekerjasama dengan Bank BCA, Mandiri, BNI, BRI, Danamon dan Cimb Niaga yang kami jamin dengan mudah bisa anda temukan di setiap pelosok dari sabang hingga merauke. Semua jenis transaksi judi akan bisa anda akses dan lakukan disini bersama kami juga sehingga tidak perlu mengalami kesulitan sama sekali dalam mendaftar.
Selain taruhan bola, dengan menggunakan akun SBOBET ini juga akan bisa memberikan anda kemudahan dalam akses bermain berbagai jenis taruhan judi online terkenal dan populer yang bahkan mungkin hanya bisa anda temukan pada beberapa jenis casino terkenal di luar negeri ini. Judi SBOBET Resmi yang dapat anda akses dan mainkan bersama kami adalah permainan menarik seperti judi casino, slot mesin, tembak ikan, hingga esports serta ratusan jenis permainan judi menarik yang tidak bisa kami sebutkan satu-satu disini.
Jadi tunggu apalagi ? Ayo daftar, mainkan dan menangkan judi bola terbaik bersama kami sekarang juga. Kami akan menunggu kedatangan anda. Selamat bermain dan good luck boss.
Categories: Judi BolaTags: ini. Judi SBOBET Resmi, Judi Bola SBOBET, Judi SBOBET Resmi, Situs Judi SBOBET Resmi, Situs SBOBET Terpercaya
daftar judi bola online terpercaya di sinii
disini ada agen bola online terbaik uang asli via android dari pasaran yang lengkap, karena bisa membuat anda terhibur, yuk daftar judi bola terpercaya!
osb369 bandar slot terbagus
kenapa terbagus? Yah tentu saja karena permainan slot online yang lengkap dan murah sekali untuk di pasang, jika anda penasaran silahkan kunjungi bandar slot terbaik yang ada!
Recent Posts
Untuk Detail Kontes Lengkap
Strategi Kemenangan Untuk Mengalahkan Madden 10
Slot Video Adalah Mesin Slot 5-gulungan Modern
Main Judi Slot Online Terbaik Dan Murah Bersama GOLD99BET
POKER369 Rekanan Main Judi Poker Online Taruhan Murah 10RB
May 2021
M
T
W
T
F
S
S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
« Apr
Tags
Agen Bola Online Agen Bola Online SBOBET Agen Bola SBOBE Agen Bola SBOBET88 Agen Bola Termurah Agen Bola Terpercaya Agen Judi Bola Agen Judi Bola SBOBET88 Agen Resmi Terpercaya Agen SBOBET Resmi Agen SBOBET Terpercaya Daftar Judi Bola Resmi Daftar Situs Judi Bola Resmi ini. Judi SBOBET Resmi Judi Bola Resmi Judi Bola SBOBET Judi Bola Terpercaya Judi Bola Uang Asli Judi SBOBET Resmi Situs Bola Resmi Situs Judi Bola Resmi Situs Judi SBOBET Resmi Situs Judi Terkemuka Situs SBOBET Terpercaya
gabung bandar judi bola terbesar
yuk gabung dan main di bandar bola terbesar di indonesia seperti tiger77 yang mempersilahkan para bettor baru untuk deposit termurah!
situs idn poker online indonesia
kami merupakan sebuah website terbaik dari situs idn poker online terpercaya di tanah air indonesia yang bernama pokerAB, silahkan daftar dan main mengajak teman anda ya!

label: fr


content:
Ketimpangan gender yang berkembang di masyarakat Indonesia telah banyak merugikan kaum perempuan. Dalam hal pekerjaan misalnya, kaum perempuan seringkali tidak diberi kesempatan untuk mendapatkan kedudukan yang sama seperti laki-laki. Berdasarkan survei Indonesia Bussiness Coalition For Women Empowerment (IBCWE), 49,75% populasi di Indonesia adalah perempuan. 51% perempuan berpartisipasi dalam dunia kerja, namun hanya 5-10% posisi dari manajemen tertinggi dipegang oleh perempuan.
Diskriminasi terhadap kaum perempuan ini telah menimbulkan stereotipe bahwa perempuan merupakan makhluk yang lemah dibandingkan laki-laki. Stereotipe yang berkembang di masyarakat ini menyebabkan perempuan tidak dapat mengembangkan dirinya, serta tidak produktif untuk ikut serta dalam proses pembangunan bangsa.
Padahal jika kita lihat sebanyak 60% pelaku Usaha Kecil Menengah (UKM) adalah perempuan, dan kita lihat sektor ini kuat kontribusinya terhadap perekonomian nasional. Karena itulah pemberdayaan perempuan harus menjadi perhatian serius, demi terciptanya negara Indonesia yang makmur dan sejahtera.
“Untuk meningkatkan kenyamanan, keamanan, dan kesejahteraan bagi perempuan kita tidak bisa meminta orang lain. Perempuan itu adalah agent of change. Dia harus bisa menjadi agent of change. Datangi, dekati, dan berdayakan,” ujar ketua Community Economy Development Project sekaligus dosen Pengembangan Masyarakat Islam UIN Jakarta, Rosita Tandos, saat ditemui reporter Journo Liberta di Ciputat, Rabu (13/12). Berikut hasil
wawancaranya:
Apa yang dimaksud dengan pemberdayaan perempuan?
Menurut saya yang dimaksud dengan pemberdayaan itu adalah meningkatkan kapasitas kelompok perempuan. Mengapa perempuan? Karena perempuan di masyarakat pada umumnya itu sering menjadi second class atau kelompok kedua, dan sangat eksklusif dalam kehidupan domestik saja. Karena ruang lingkupnya yang kecil, sementara peluang-peluang itu lebih banyak di luar, mereka jadi tidak terlalu ikut berkontribusi dalam kehidupan keluarga, khususnya ekonomi.
Makanya kemudian mari kita ajak perempuan itu untuk lebih berdaya, lebih berpartisipasi dengan kehidupan keluarganya. Namun dia tetap di rumah. Itu alternatif. Kalau dia bisa keluar itu lebih bagus lagi, tentu dengan komunikasi yang baik di dalam keluarga, itu yang saya maksud dengan pemberdayaan perempuan. Tidak berarti mereka tidak ada daya, tapi meningkatkan kapasitas mereka.
Bagaimana potret pemberdayaan perempuan di Indonesia?
Kalau kasus Indonesia sebenarnya saya optimis, karena budaya kita lebih terbuka dibanding masyarakat muslim dengan ras atau etnis tertentu. Semakin tradisional pemahaman ke-Islaman seseorang, maka peran perempuan itu semakin eksklusif. Indonesia saya optimis, karena buktinya masyarakat yang saya ajak kerjasama itu sebenarnya di wilayah pedesaan, namun mereka (perempuan) wilayah publiknya malah semakin tinggi karena menjadi buruh migran. Makanya saya bilang saya optimis dengan pemberdayaan perempuan di Indonesia, meskipun tidak semuanya perempuan itu beruntung untuk bisa memainkan peran publiknya.
Apa saja kegiatan yang pernah ibu lakukan dalam usaha pemberdayaan perempuan?
Kalau yang lebih kelihatan itu adalah program pemberdayaan ekonomi bagi mantan buruh migran di Desa Bondan, Indramayu. Saya melihat bahwa kelompok ini sangat memainkan peran penting dalam ekonomi. Programnya itu dinamakan Community Economy Development atau pemberdayaan ekonomi masyarakat. Fokusnya di mantan buruh migran, yaitu mereka yang memutuskan untuk tidak lagi bekerja di luar negeri atau mereka yang untuk saat ini tinggal dulu sampai ada panggilan kerja keluar negeri. Kegiatan itu pertama dimulai dari training enterpreneurship tujuannya meningkatkan pengetahuan tentang wirausaha bagi ibu-ibu tersebut.
Program ini selalu dimulai dengan training untuk meningkatkan kapasitas atau pengetahuan. Kita kasih materi power point presentasi sambil pemutaran film dari Tenaga Kerja Wanita (TKW) yang sudah sukses membina bisnis. Jadi kita pembekalan pengetahuan dulu. Setelah sesi ini selesai akan diikuti dengan training skills, kita membekali mereka dengan keterampilan yang dibutuhkan untuk membuka usaha, misalnya membuka bisnis salon kecantikan, kita panggil trainernya yang benar-benar pelaku bisnis. Dia kasih keterampilan training produk bisnis, misalnya membuat kue bolu, coklat, ice cream dan sebagainya. Setelah training kita bagikan simpan pinjam, untuk modal usaha. Tidak banyak karena dana masih terbatas.
Apa yang menjadi hambatan-hambatan perempuan Indonesia untuk maju?
Saya bawa ke kelompok yang saya berdayakan ya, yang menjadi penghalang mereka itu pertama, kurangnya motivasi dari perempuan itu sendiri. Saya tidak menyalahkan perempuannya, untuk mengatasi ini maka kita datang ke mereka. Tidak mungkin kita mengajak seseorang ketika kita ada di kota, yang mau diberdayakan ada di desa, tetapi harus kita yang datangin mereka. Makanya training itu diadakan di depan halaman rumah penduduk. Itu terbuka untuk umum, siapapun bisa mampir kesitu untuk belajar, jadi pakai mic yang keras, yang ramai, nah semua orang yang melintas siapapun yang dengar, semuanya bisa datang. Everybody’s welcome.
Nah, itu yang saya maksud kenapa tidak ada motivasi, mereka tidak punya bayangan. Mereka tidak punya bayangan, mengapa? Karena mengadakan training itu di dalam hotel, bagaimana orang mau termotivasi. Mungkin sekarang ada media sosial, tapi hanya orang yang punya handphone yang bisa mengetahuinya. Bagaimana ibu-ibu yang ada di desa? Kita yang datengin mereka. Kita buka seluas-luasnya, free. Kedua, tidak adanya informasi. Bagaimana mereka mau berkiprah kalau tidak ada informasi. Makanya kita ciptakan suasana itu agar mereka bisa masuk akses terhadap peluang itu. Ciptakan peluang. Karena peluang informasi harus diikuti juga dengan peluang.
Siapa yang berperan penting dalam proses pemberdayaan perempuan?
Tentu saja dimulai dari perempuan itu sendiri. Tidak ada orang yang bisa berhasil jika dirinya sendiri tidak berhasil. Saya selalu bilang kepada perempuan-perempuan di sana, tidak ada yang bisa menjadikan kamu berhasil kalau kamu gak berusaha untuk berhasil. Keberhasilan itu tidak hanya diri sendiri, tetapi dengan orang lain. Kamu tidak bisa mengatakan dirimu berhasil ketika orang di sekelilingmu tidak ikut merasakan. Jadi, yang berperan penting adalah diri sendiri, disamping support system. Sistem yang mengelilingi kita harus bekerja dengan baik, dan harus efektif membantu seseorang, kelompok atau suatu organisasi untuk maju. Saya kira itu, semua harus bersinergi.
Apakah ketidak berdayaan perempuan itu karena faktor budaya atau memang ketidak pahaman perempuan itu sendiri?
Kalau budaya mungkin iya, pemahaman bahwa perempuan itu tanggung jawabnya hanya di dalam rumah, saya rasa Indonesia saat ini hanya sedikit saja yang mengalami hal itu. Masih banyak masyarakat yang memberi beban pada laki-laki, tetapi sepertinya semua sekarang harus bekerja. Buktinya hampir semua perempuan sekarang keluar rumah untuk bekerja. Kalau apakah budaya itu masih sering menjadi masalah? Saya rasa iya, ketika laki-laki dan perempuan membicarakan kekuasaan. Namun ketika dua-duanya menjadi partner untuk mencapai keberhasilan bersama, itu tidak menjadi masalah.
Apa yg menjadi tolak ukur pemberdayaan perempuan di suatu negara dikatakan berhasil?
Pertama, perempuan itu bisa mengambil keputusan untuk dirinya sendiri. Ketika perempuan bisa mengambil keputusan untuk dirinya sendiri maupun keluarganya, maka pemberdayaan perempuan itu berhasil. Kedua, ketika dia bisa menyampaikan aspirasinya. Baik dalam lingkungan keluarga, kelompok, organisasi maupun masyarakatnya. Ketiga, perempuan menjadi partner bagi laki-laki, berjuang bersama. Baik perempuan itu kedudukannya sebagai anak, istri, maupun sebagai orang tua.
Bagaimana peran pemerintah dalam hal ini?
Pemerintah sesungguhnya sudah beritikad baik, sudah berusaha dengan baik. Tapi masalahnya, permasalahan di masyarakat itu terlalu kompleks. Jadi ibaratnya tuh, baru melakukan dua, masalahnya sudah 1000. Atau sudah melakukan banyak hal, namun terputus-putus. Tidak saling terkait. Jadi pemerintah sudah melakukan, tetapi kurang koordinasi, kurang fokus, dan kurang menjawab permasalahan yang sesungguhnya. Terlalu project oriented, yang penting program selesai, sudah. What ever. Mau masih ada korban, yang penting selesai. Jadi mungkin harus ada kajian evaluasi terhadap kebijakan serta program pemerintah.
Harapan untuk seluruh perempuan di Indonesia?
Ketika saya ada di forum Human Right Of Woman, di Kuala Lumpur dua tahun yang lalu. Saya selalu sedih, ketika Islam selalu diangkat sebagai isu bagi ketidakadilan perempuan. Namun, sesungguhnya saya selalu sampaikan bahwa dalam dunia muslim di Indonesia, itu sudah tidak lagi. Perempuan sesungguhnya bisa memainkan peran publiknya.
Saya berharap seluruh level di masyarakat termasuk akademisi, aktifis Lembaga Sosial Masyarakat, pemerintah, keluarga, dan individu perempuan itu sendiri harus memiliki fokus yang sama. Memiliki cita-cita yang sama untuk meningkatkan kenyamanan, keamanan, dan kesejahteraan bagi perempuan. Datangi, dekati, dan berdayakan.


content:
Faiha Caffe Cake and Bakery nama usaha yang dirintisnya sejak 2017 ini awalnya hanya melakukan kegiatan produksi dari rumahnya saja.
Minggu, 18 April 2021 16:01
lihat foto
TribunBanten.com/Khairul Ma'arif
Faiha Caffe Cake and Bakery
Laporan Wartawan TribunBanten.com, Khairul Ma'arif
TRIBUNBANTEN.COM, CILEGON - Saat ditemui di kiosnya di Jalan Boulevard Blok 3 No. 31 Kelurahan Sukmajaya, Kecamatan Jombang, Cilegon, Frida Yuliana sedang sibuk menyiapkan pesanan.
Ada empat kardus yang sedang ditatanya untuk memenuhi pesanan pelanggan yang akan dikirimnya.
Total Frida sudah memiliki enam karyawan yang membantunya menjalankan roda usahanya.
Faiha Caffe Cake and Bakery nama usaha yang dirintisnya sejak 2017 ini awalnya hanya melakukan kegiatan produksi dari rumahnya saja.
"Awalnya saya diPHK dari pekerjaan saat krismon 1998, setelah itu ikut kursus membuat kue dan roti sambil memulai berjualan," katanya kepada TribunBanten.com saat ditemui di kiosnya, Minggu (18/4/2021).
Selama hampir 19 tahun Frida berjualan kue dan roti dari rumahnya saja.
"Menerima pesanan dari tetangga dan akhirnya dari mulut ke mulut jadi pada senang dengan produk yang saya buat," tambahnya.
Baru pada 2017 Frida memiliki tempat usahanya sendiri di Taman Cilegon Indah.
Baca juga: Kuliner Khas Serang Bontot, Terasa Ikannya dan Cocok Untuk Sajian Berbuka Puasa
Baca juga: Onde-Onde Buatan Pengusaha Kuliner Asal Serang Ini Berbeda, Diisi Cokelat Greentea dan Keju

warc-identified-content-language: ind,eng,sun

annotation: short_sentences header footer


content:
Permainan caesar play slot adalah permainan judi online yang datang dari kategori permainan judi slot online yang diciptakan dan dikeluarkan oleh sebuah situs permainan judi online terunik dan terbesar di indonesia bernama caesar play yang dapat kalian temukan di internet kalian masing – masing sekarang juga. Yang tentunya memiliki gaya permainan slot online paling unik yang tidak bisa kalian temukan dan dapatkan dimanapun, kecuali melalui tempat judi online yang satu ini, yang merupakan situs judi online terbaik yang ada diinternet dengan jumlah pengguna yang sangat banyak.
Dengan memainkan permainan judi online caesar play slot ini, kalian akan mendapatkan kualitas permainan judi slot online yang terbaik dan modern dibandingkan yang lainnya, tampilannya yang sederhana tetapi modern menjadi salah satu kelebihan dan daya tarik dari permainan judi slot online ini. Yang dimana bisa lebih mudah lagi untuk digunakan oleh kita, tak hanya itu bahkan aksesnya sendiri jauh lebih mudah dibandingkan permainan judi slot online lainnya. Pada permainan slot online ini sudah dapat kalian akses menggunakan sebuah link yakni sebuah teks yang bisa mengantar kalian ke sebuah situs yang ada di internet.
Dengan link ini permainan caesar play slot akan lebih mudah untuk diakses dan dimainkan dari permainan judi slot online lainnya yang ada diinternet saat ini. Dengan bermain permainan slot online ini kalian akan mendapatkan banyak benefit pula yang bisa kalian dapatkan dengan menjadi member dari situs judi online bernama caesar play ini di internet. Yakni hanya dengan melakukan daftar dan login saja, kalian akan menjadi member langsung dari situs ini dan kalian akan mendapatkan berbagai macam benefit untuk bermain permainan slot online yang disediakan.
Benefit ini sendiri sangat menguntungkan kalian yang bermain permainan caesar play slot ini, yang dimana benefit tersebut, dapat berupa potongan harga deposit, cashback deposit, atau bahkan sampai bonus atau hadiah gratis berupa chip. Chip sendiri adalah uang digital yang bisa kalian gunakan untuk melakukan taruhan dan bermain judi online, seperti salah satunya untuk memainkan permainan slot online yang terdapat didalam situs caesar play ini, yang tentunya chip ini bisa kalian lipatgandakan, dengan mendapatkan hadiah yang ada didalam permainan slot online disitus caesar play ini.
Semakin banyak hadiah yang kalian dapatkan, maka akan semakin banyak pulsa jumlah chip yang akan kalian dapatkan melalui permainan caesar play slot ini, yang dimana ini merupakan salah satu keuntungan yang bisa kalian dapatkan hanya dengan mengandalkan keberuntungan. Semakin banyak chip yang bisa kalian dapatkan, maka semakin banyak pula jumlah keuntungan yang kalian dapatkan melalui permainan judi online yang satu ini. Dimana kalian bisa menukarkan chip ini dengan uang asli menggunakan sebuah fitur bernama withdraw yang ada didalam situs caesar play ini, yang sangat mudah untuk kalian gunakan kapanpun itu.
Jadi, tak perlu ragu untuk memainkan permainan slot online di caesar play slot ini, karena kalian dijamin akan mendapatkan pengalaman bermain terbaik diikuti dengan kualitas permainan slot online yang terbaik pulsa, yang ada di situs caesar play di internet ini. Kalian juga akan merasakan gaya permainan yang unik dipermainan yang satu ini, oleh karena itu akseslah dan gunakan segera situs caesar play ini diinternet kalian dan mainkan permainan judi slot online yang terdapat didalamnya sekarang juga.


content: Seseorang yang dianugerahi Allah sebuah kelainan langka yang bernama Friedreich's Ataxia. Menulis sebagai hobi, karena dengan menulis, saya bisa mencurahkan apa yang ada di pikiran saya.


content:
Hal ini akan memudahkan ketika bisnis ini memasuki bisnis berbasis online. Ataupun Anda bisa menggunakan ide kreatif lainnya yang menurut Anda slot online terbaik bisa sukses diterapkan dalam bisnis ini. Sehingga jika dibandingkan biaya yang dikeluarkan juga akan jauh lebih murah dan lebih efisien.
Anda memiliki skill dalam lebar tertentu contohnya marketing, FB Ads, Trading, Investasi, pengajaran, fitness, aerobic dan yang lain. Produk dalam wujud informasi ini tersendiri lebih mudah turun oleh konsumen dari produk fisik, untuk Anda yang belum berpengalaman pun dapat membuatnya. Untuk pengguna jangan khawatir, peluangnya masih sangat terkuak lebar. Market usaha online bisa menyenggau lebih luas dipadankan bisnis konvensional, terutama bisa sampai keseluruh penjuru dunia. Mengetahui daerah sekitar pula akan memberikan Kamu ide untuk usaha seperti apa dengan akan Anda lakukan.
Sampai sekarang belum ada komoditas affiliate Indonesia nun bisa terjamin menyampaikan penghasilan tetap. Produknya ada, tapi kualitasnya lebih rendah serta daya beli bangsa Indonesia lebih imut. Melihat untung serta ruginya, menjadi dropshipper tetap merupakan jalan yang sangat barang-kali dan murah guna mulai berbisnis on line. Jalan tengahnya…ketika pertama mulai berbisnis, manfaatkan marketplace untuk jadi pembeli & gaji.
Saya hidup di perusahaan transportasi barang selama 17 tahun, dengan tren perdagangan saat itu saya tertarik buat mulai menjadi trader. Kebetulan saya tahu pertumbuhan bisnis online yang sangat kilat dan omset dengan luar biasa. Pada setiap hari ribuan kilogram barang terkirim ke seluruh dunia daripada Indonesia yang adalah konsolidasi paket/kargo daripada para trader. menduga tulisan mas Darmawan, wawasan saya jadi lebih terbuka. Terimakasih untuk tulisannya dengan lugas, semoga berguna buat dunia bisnis Indonesia ke kepil. FBA atauFullfilment by Amazon merupakan sistem bisnis online dengan sekarang sedang hangat-hangatnya.
Berbicara mengenai usaha jilbab, ini ialah bisnis yang dapat dikatakan sangat vista di era saat ini. Saat ini, banyak amat kalangan muslimah dengan menggunakan hijab syar’i ke masyarakat & itu pengaruhnya amat luas di pusat masyarakat. Sejak dulu hingga hari itu, bisnis fashion kadang menjadi bisnis dengan jarang mengalami mundur di dalam reaksi pemasarannya. Berikanlah pajak yang wajar, sesuatu itu bisa Kamu tentukan berdasarkan pelayanan yang diberikan ataupun jarak antara kos-kosan tersebut dengan ruang atau perusahaan dengan dituju. Buatlah makanan kecil bolu dengan bervariasi varian rasa & usahakan menyajikan makanan kecil yang unik & lucu. Siapkan lokasi atau lokasi buat berjualan yang dapat dibilang strategis & banyak dikunjungi orang2.
Ada banyak platform yang menggunakan tutorial online seperti Udemy atau RuangGuru dalam mendapatkan penghasilan. Dengan SEO, website akan mempunyai posisi yang baik di halaman pencarian. Seperti yang kita tahu, halaman pencarian seperti Google adalah gerbang pertama untuk pelanggan menemukan apa yang mereka butuhkan. Untuk membuat produk digital ini, pastikan Anda memberikan kualitas terbaik dalam pembuatan konten. Membuat ebook misalnya, karena tujuannya untuk dijual, pastikan kontennya memang berkualitas. Bukan konten asal- asalan dan mudah ditemukan di artikel tutorial biasa.
Namun, informasi serta saran yang diperoleh bisa keliru / tidak tepat. Sok realistis tentang ruang dan anggaran nun Anda butuhkan guna mengatur berbagai bagian pada bisnis on line Anda. Internet mencengkau berbagai penjuru bumi dan semua tempat waktu. Ini berguna ketika bisnis dijalani online, terbentuk kekuatan yang sama. Di dalam toko fisik, pelanggan dibatasi oleh weker buka-tutup toko. Apabila fakta di bagi belum bisa mengesahkan Anda untuk start melakukan bisnis berdasar pada online, berikut kurang lebih kelebihan bisnis on line yang jadi kausa kenapa Anda demi memulainya saat tersebut juga.
Lokasi yang dibutuhkan tak terlalu besar & bisa ditempatkan etalase untuk memajang rakitan yang dijual. Toko aksesori ponsel lazimnya juga menyediakan usaha pengisian pulsa & token pln. Itu juga bisa dijadikan ide usaha sampingan mahasiswa yang pas mudah untuk dikerjakan.
Situs-situs tersebut menampilkan karya-karya menarik diseluruh dunia yang berkenaan dengan lukisan, skesta, wallppaer, dan lain sebagainya. Bila ditekuni dan dilakukan dengan penuh kesabaran, pendapatan yang bisa diraup dari bisnis ini bisa mencapai hingga miliyaran rupiah. Tak dipungkiri saat ini banyak perusahaan, lembaga, dan juga instansi yang memerlukan tenaga desain grafis untuk pengembangan bisnis atau program yang dijalankannya. Bila dilihat memang terlihat kecil, namun jangan salah klien yang memerlukan jasa menambah followers ini cukup banyak dan sangat prospektif untuk kedepannya. Rata-rata harga yang ditarif untuk menaikkan followers ini berkisar diantara Rp 100, 000 hingga Rp 500, 000 semuanya tergantung dari paket yang Anda pesan. Tujuan dari banyaknya followers pun bermacam-macam, ada yang diperuntukkan untuk meningkatkan penjualan, ada yang diperuntukkan untuk menjadi “artis” media sosial dan lain sebagainya.


content:
Jet lag sering terjadi pada mereka yang berpergian dengan cepat melewati beberapa zona waktu, yang dapat mempengaruhi irama biologis tubuh mereka sehingga menjadi tidak teratur karena perubahan waktu di tempat tujuan. Masalah tidur menjadi masalah yang paling sering dikeluhkan saat seseorang melakukan perjalanan dari barat menuju ke timur, karena akan sangat sulit untuk mereka menunda waktu tidur agar sesuai dengan zona waktu setempat. Mengatasi jet lag Untuk menghindari jet lag, sangat penting untuk Anda beradaptasi dengan rutinitas dari zona waktu di tempat tujuan Anda sesegera mungkin. Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menghindari masalah gangguan tidur saat Anda bepergian: Sebelum Anda bepergian, cobalah secara bertahap menyesuaikan waktu tidur dengan zona waktu tempat tujuan Anda Sesaat setelah Anda sampai di tempat tujuan, atur jam Anda sesuai zona waktu setempat Selama dalam perjalanan, aturlah waktu tidur, begitu juga dengan waktu tidur siang Minum banyak cairan untuk menghindari dehidrasi. Dehidrasi akan membuat tubuh lebih sulit untuk beradaptasi terhadap ritme waktu setempat Batasi waktu tidur Anda tidak lebih dari dua jam segera setelah Anda tiba di tempat tujuan Ingatlah, di siang hari akan menolong Anda menyesuaikan diri dengan lebih cepat. Cobalah berjalan-jalan selama satu jam segera setelah Anda bangun di pagi hari Hindari konsumsi kafein, alkohol dan tembakau Hindari isolasi sosial Melatih tidur yang berkualitas saat bepergian Tidur dan perjalanan Banyak orang yang mengalami kesulitan tidur di kamar hotel atau di lingkungan baru dibandingkan di lingkungan yang sudah dikenal. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda tidur lebih nyaman di lingkungan baru, yaitu: Bawalah bantal atau selimut Anda sendiri. Benda-benda ini akan membuat Anda tidur lebih nyaman Bawalah beberapa benda dari rumah Anda, misalnya saja foto atau cangkir kopi untuk membantu Anda mempercepat adaptasi dengan lingkungan baru Periksa kamar Anda jika ada benda atau sesuatu yang berpotensial membuat Anda kesulitan tidur, termasuk cahaya matahari yang masuk ke jendela. Anda bisa membawa penutup mata pribadi untuk mencegah sinar mengganggu tidur Anda Mintalah kamar hotel yang berada di daerah paling tenang dan pastikan kamar berada jauh dari area pintu masuk atau lift Periksa suhu ruangan di kamar Anda. Anda bisa terganggu jika suhu ruangan terlalu panas atau terlalu dingin Sumber: webmd
02 Nov 2016 09:00 WIB
10 Tips Untuk Mencegah Atau Mengurangi Jet Lag
Walaupun berbagai gejala jet lag sebenarnya hanya berlangsung sementara, akan tetapi gejala tersebut dapat sangat mengganggu kenyamanan Anda saat berlibur atau bekerja. Untungnya, ada beberapa tips dan perubahan gaya hidup yang dapat membantu mengurangi keparahan dan lamanya gejala jet lag berlangsung. Di bawah ini Anda dapat melihat 10 tips untuk mencegah atau mengurangi keparahan gejala jet lag selama berpergian. 1. Ubah Pola Tidur Anda Sebelum Pergi Selain mempersiapkan barang-barang apa saja yang akan Anda bawa, penting juga untuk mengubah pola tidur Anda beberapa hari sebelum waktu keberangkatan Anda. Hal ini dapat membantu "jam tubuh" Anda beradaptasi dengan lebih mudah di zona waktu yang baru. Ubahlah pola tidur Anda hingga mendekat waktu tidur di tempat tujuan Anda. Misalnya bila Anda berpergian ke arah timur, tidurlah 1 jam lebih awal daripada biasanya. Sedangkan bila Anda pergi ke arah barat, tidurlah 1 jam lebih lambat daripada biasanya. Lakukanlah perubahan pola tidur ini 1 minggu sebelum waktu keberangkatan Anda. Selain itu, pastikan Anda juga cukup tidur dan istirahat sebelum pergi untuk mengatasi rasa lelah, yang akan membuat gejala jet lag semakin memburuk. Jangan terlalu sibuk semalam sebelum Anda pergi dan siapkan semua barang yang diperlukan beberapa hari sebelumnya. 2. Pastikan Anda Sampai di Tempat Tujuan Pada Siang Hari Jika Anda tiba di tempat tujuan Anda di siang hari, maka sangat penting untuk meluangkan sedikit waktu untuk menikmati sinar matahari. Hal ini dikarenakan paparan sinar matahari dapat membantu otak Anda menyesuaikan diri dengan zona waktu yang baru. Dengan demikian, gejala jet lag yang Anda alami pun dapat berkurang. Akan tetapi, bukan berarti Anda harus berjemur di bawah sinar matahari. Berdiamlah di tempat yang teduh atau di dalam ruangan yang terkena banyak sinar matahari. Jangan lupa untuk mengoleskan tabir surya pada bagian tubuh yang sering terpapar oleh sinar matahari untuk mencegah kulit terbakar sinar matahari. 3. Konsumsi Cukup Air Putih Menjaga tubuh Anda tetap mendapatkan air yang dibutuhkannya merupakan langkah pertama dan paling penting untuk mencegah terjadinya jet lag. Anda harus memastikan tubuh Anda mendapatkan cukup cairan sebelum, selama, dan setelah travelling. Udara yang kering di dalam pesawat dapat membuat tubuh Anda lebih cepat mengalami dehidrasi, yang akan memperburuk gejala jet lag saat Anda mendarat. Baca juga: Tips Traveling Saat Hamil 4. Batasi Konsumsi Minuman Berkafein atau Beralkohol Beberapa hari sebelum waktu keberangkatan Anda dan juga saat Anda berada di dalam pesawat terbang, batasi konsumsi minuman berkafein dan beralkohol. Hal ini dikarenakan keduanya dapat mengganggu tidur Anda. Selain itu, minuman berkafein dan beralkohol juga dapat meningkatkan rasa lelah serta membuat tubuh mengalami dehidrasi. 5. Ubah Waktu Makan Anda Seperti halnya pola tidur Anda, perubahan zona waktu juga akan mempengaruhi rutinitas saluran pencernaan Anda. Oleh karena itu, Anda harus memperhatikan apa saja yang Anda makan. Jika memungkinkan, ubahlah pola makan Anda sebelum pergi, makanlah berdekatan dengan waktu Anda akan makan di tempat tujuan Anda. Selain itu, Anda juga dapat melakukan diet jet lagi. Cara melakukannya adalah makan banyak selama beberapa hari sebelum berangkat dan berpuasa pada hari keberangkatan Anda. Akan tetapi, jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak karbohidrat atau makanan berlemak berdekatan dengan waktu tidur karena dapat mengganggu saluran pencernaan Anda, yang pada akhirnya akan mengganggu tidur Anda di malam hari. Saat Anda mencapai tempat tujuan Anda, konsumsilah makanan yang mengandung banyak protein untuk membantu Anda tetap terjaga dan bertenaga. Kurangilah porsi makan Anda dan pilihlah makanan sehat untuk menjaga agar saluran pencernaan Anda dapat berfungsi dengan baik. Makan banyak dapat mengganggu kerja sistem pencernaan Anda, yang dapat memicu terjadinya diare dan sembelit. 6. Konsumsilah Melatonin, Bila Perlu Melatonin merupakan sebuah hormon yang diproduksi secara alami oleh tubuh biasanya mendekati waktu tidur Anda. Hormon ini berfungsi untuk mengatur "jam tubuh" dan mengirimkan sinyal-sinyal pada tubuh Anda mengenai kapan Anda harus tidur dan bangun. Dengan mengkonsumsi suplemen melatonin, Anda dapat mengatur ulang "jam tubuh" Anda. Konsumsilah suplemen ini sebelum tidur selama beberapa hari setelah Anda sampai di tempat tujuan Anda. Suplemen ini direkomendasikan bagi orang dewasa yang pergi ke daerah dengan perbedaan zona waktu selama 5 jam atau lebih, terutama bagi mereka yang berpergian kea rah timur. Akan tetapi, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi suplemen ini untuk memastikan bahwa suplemen ini aman dikonsumsi oleh Anda. 7. Sering Berjalan di Dalam Pesawat Saat Anda berada di dalam pesawat terbang, bangun dan berjalan kaki di dalam pesawat. Bila lama penerbangan cukup lama, pastikan Anda berjalan kaki selama sekitar 10 menit di sekitar kabin untuk mencegah gangguan sirkulasi darah. Sering berjalan kaki juga dapat membantu menurunkan resiko terjadinya deep vein thrombosis. Saat duduk, dianjurkan agar Anda juga melakukan olahraga peregangan untuk mengurangi nyeri otot dan pembengkakan pada kaki saat tiba di tempat tujuan. 8. Gunakan Alat Bantu Tidur di Pesawat Jika Anda berada di dalam pesawat selama semalam atau melakukan perjalanan dari barat ke timur, pastikan Anda memperoleh cukup tidur selama penerbangan berlangsung. Hal ini dapat membantu mengurangi gejala jet lag. Untuk memudahkan Anda tertidur di dalam pesawat, gunakanlah berbagai alat bantu tidur seperti penutup mata, penutup telinga, atau earphone untuk mengurangi paparan cahaya dan suara. Bantal leher juga dapat membuat Anda duduk dengan lebih nyaman. Anda bahkan dapat melepaskan sepatu Anda untuk mengurangi tekanan pada kaki Anda. 9. Mandi Air Hangat Berpergian ke luar negeri dapat membuat Anda merasa amat sangat lelah. Untuk mengatasinya, mandi merupakan cara yang paling baik. mandilah dengan air hangat sebelum tidur untuk membantu meredakan nyeri otot dan membuat Anda merasa lebih rileks. Jika Anda sampai pada pagi atau siang hari di tempat tujuan Anda, mandi dengan air dingin dapat membantu Anda tetap terjaga dan merasa lebih segar di sepanjang hari. 10. Gunakan Pakaian yang Nyaman Jika Anda akan melakukan perjalanan panjang, gunakanlah pakaian yang nyaman. Bila memungkinkan, gunakanlah beberapa lapis pakaian untuk mencegah Anda kedinginan saat berada di dalam pesawat. Selain berbagai tips di atas, ada beberapa tips tambahan yang dapat membantu mencegah dan mengurangi gejala jet lag yang mungkin Anda alami seperti: Jika memungkinkan, atur agar Anda sampai di tempat tujuan pada siang hari Jika berpergian cukup jauh, pilihlah penerbangan yang melakukan transit untuk membantu tubuh Anda beradaptasi dengan perubahan zona waktu Sesuaikan jam tangan Anda dengan tempat tujuan segera setelah Anda berada di dalam pesawat Jangan mengkonsumsi pil tidur untuk mengatasi gejala jet lag Jika Anda benar-benar kelelahan akibat perjalanan yang jauh, tidur siang selama 20 menit dapat membantu. Usahakan untuk tidak tidur lebih lama dari 20 menit hingga malam tiba, tidak peduli betapa lelahnya Anda Jika Anda menggunakan lensa kontak, pastikan Anda membawa obat tetes mata dan gunakanlah secara teratur selama berada dalam penerbangan untuk mencegah mata menjadi kering Bawalah pelembab kulit dan bibir untuk digunakan selama penerbangan Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang. Sumber: top10homeremedies
01 Nov 2016 12:00 WIB
Apakah Sebenarnya yang Dimaksud Dengan Jet Lag?
Bagi Anda yang sering berpergian ke luar negeri, maka Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan yang namanya jet lag. Jet lag merupakan suatu kumpulan gejala yang terjadi saat seseorang berpergian ke suatu Negara yang memiliki zona waktu berbeda. Jet lag terjadi saat "jam tubuh" seseorang mengalami gangguan akibat perubahan zona waktu yang terjadi secara mendadak saat seseorang berpergian. Hal ini terjadi karena "jam tubuh" Anda memerlukan sejangka waktu untuk beradaptasi dengan perubahan waktu yang mendadak. Selain mempengaruhi waktu tidur Anda, "jam tubuh" Anda juga mempengaruhi beberapa hal lainnya seperti nafsu makan, proses pencernaan, pola BAB, produksi air kemih, suhu tubuh, dan tekanan darah. Salah satu gejala jet lag yang paling sering ditemukan adalah gangguan pola tidur. Gejala jet lag lainnya yang dapat ditemukan adalah merasa amat sangat lelah, gangguan pencernaan, mual, nyeri otot, nafsu makan buruk, sakit kepala, gangguan daya ingat, gangguan kemampuan otak untuk menilai, gangguan konsentrasi, dan mudah marah. Lamanya gejala berlangsung dapat bervariasi antara orang yang satu dengan yang lainnya, di mana gejala biasanya berlangsung antara 5-6 hari jika Anda berpergian ke zona waktu yang berbeda 9 jam atau lebih, terutama bila Anda berpergian ke arah timur. Sebenarnya jet lag dapat terjadi pada semua orang, akan tetapi ada beberapa hal yang dapat meningkatkan resiko terjadinya jet lag seperti: Banyaknya perbedaan waktu Berpergian ke arah timur Dehidrasi Konsumsi minuman beralkohol dan berkafein pada saat penerbangan Kurang tidur Stress berlebih Berusia lebih dari 60 tahun Jadi, bagi Anda yang berencana untuk berpergian cukup jauh, apalagi ke arah timur, pastikan Anda telah mempersiapkan diri untuk mengatasi berbagai gejala tidak menyenangkan di atas dan cobalah tips berikut ini: Ubah pola tidur Anda sebelum pergi Pastikan Anda sampai di siang hari di tempat tujuan Konsumsi cukup air putih Hindari minuman berkafein dan beralkohol Ubah waktu makan Anda Baca juga: Selain Keren, Kacamata Hitam Ternyata Memiliki Banyak Manfaat Lho… Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang. Sumber: top10homeremedies
Gabung Dengan Newsletter
Bergabunglah dengan Dokter Indonesia Newsletter, dan dapatkan berita berita kesehatan terkini. Anda juga dapat mendapatkan informasi Dokter serta Rumah Sakit terpopuler.
Halaman
Beranda
Tanya Dokter
Artikel
Tips
About
Tentang Kami
Hubungi Kami
Kebijakan Privasi
Syarat & Ketentuan
Karir
FAQs
© 2013 - 2021 PT Kumala Media Informatika
Artikel ini mengandung konten dewasa
Silahkan login dahulu
Log In
belum memiliki akun? Daftar Sekarang Juga!
Lupa Kata Sandi ?
Bergabung menjadi member Dokter Indonesia GRATIS
Daftar
Daftar
Dengan menjadi pendaftar berarti Anda telah menyetujui Syarat & Ketentuan serta Kebijakan Privasi dari Dokter Id.

label: de


content: Saat dunia dihuni oleh bangsa jin, mereka membentuk beragam cerita. Namun, hanya satu yang dikenang. Ini kisah Raja Rugyan dan Pangeran Merapi. Raja yang bersisik dan Pangeran berpenampilan elok. Pamor Raja kejam melekat kuat dalam diri Raja Rugyan, karena itu sang pangeran menolak dengan cara halus agar Raja tidak menyerang kerajaannya. "Aku tidak ingin seorang pendamping yang kejam. Ada syarat yang harus dia penuhi jika ingin mempersuntingku," kata pangeran pada utusan Raja Rugyan. "Pertama, berbuatlah 100 kebaikan dalam waktu 29 hari." "Kedua, buatkan aku istana megah dengan kolam ikan dan air mancur di tanah Rugyan dalam waktu satu malam setelah Raja berhasil melakukan 100 kebaikan. Jika satu syaratku tidak terpenuhi, maka lamaran Raja akan gagal." Cerita ini berlatar belakang INDONESIA ORIGINAL INDONESIA DO NOT COPY THIS STORY! Dilarang mengjiplak sedikit/sebagian/keseluruhan cerita ini! Baik secara terang-terangan maupun terselubung. #1 yinyang 1 Januari 2020


content: Definisi Suhu Pengertian suhu adalah suatu besaran untuk menyatakan ukuran derajat panas atau dinginnya suatu benda. Sebagai...