content:
Produk Google apa sih yang sering kita gunakan saat menjelajahi internet? Mesin pencarian #Google? Itu sudah biasa, guys. Kini Google juga memiliki ragam produk lainnya yang cocok digunakan untuk mengembangkan bisnis dan profesionalitas. Salah satunya adalah Google Hangout.
Google Hangout yang senantiasa berbenah diri mulai banyak dilirik para pebisnis dan kaum profesional sebagai upaya untuk melancarkan strategi bisnis berkonsep modern. Beberapa brand besar berikut ini adalah contoh brand yang sukses memanfaatkan teknologi Google Hangout:
1. Cadbury
Brand makanan dan minuman seringkali sulit diinterpretasikan melalui #media sosial karena kita tidak bisa membagikan citarasa atau aromanya melalui media online. Namun Cadbury rupanya mampu menepis semua anggapan tersebut. Melalui penggunaan Google Hangout, Cadbury justru bisa menghadirkan informasi berformat video yang menarik perhatian banyak pelanggan dari seluruh dunia.
Cadbury telah berhasil mengajak para pelanggan dan pengguna Google Hangout untuk terlibat aktif dalam berbagai event seru yang diselenggarakan. Contohnya event pembuatan hidangan penutup berbahan dasar coklat Cadbury. Event seru lainnya yakni ketika Cadbury membagikan sampel berbagai jenis coklat untuk dicicipi langsung oleh para pelanggan.
Popularitas yang diraih Cadbury melalui Google Hangout tidak terlepas dari upaya untuk menghadirkan informasi dan konten yang menarik bagi para pengguna media sosial. Ragam foto dan video seru seputat coklat sudah pasti ditunggu-tunggu oleh para pengguna media sosial. So yummy.
Artikel lain: Tips Cara Mengoptimalkan Google Plus Bagi Pebisnis Online
2. Dell
Menyebut brand komputer dan perangkat #teknologi terpopuler di dunia rasanya pasti tidak lengkap bila kita belum menyebut Dell. Panggilan berisi komplain dan kritik dari pelanggan tentu menjadi salah satu hal yang menakutkan bagi sebuah brand komputer ternama. Untuk mengatasi hal tersebut, Dell mencoba berinovasi dan menggunakan Google Hangout sebagai salah satu sarana customer service modern. Melalui penggunaan Google Hangout, para pelanggan bisa menghubungi tim Dell secara mudah dan praktis.
Dell juga menggunakan kelompok Google Hangout tertentu untuk fokus pada masalah yang lebih detail. Misalnya saja kelompok Del Tech Center yang melayani diskusi untuk topik-topik masalah komputer tertentu. Beragam subyek dan permasalahan yang dihadapi pelanggan berusaha diselesaikan oleh Dell dengan mengunggah solusi berformat video.
Video ini diharapkan mampu menjadi jawaban bagi setiap permasalahan umum yang berkaitan dengan penggunaan produk Dell. Dengan demikian, para pelanggan bisa memperoleh service after sales yang menakjubkan, cepat dan terpercaya. Tentu sudah tidak zaman kan komplain dengan nada suara tinggi melalui telepon.
3. Glamour Magazine
Glamour Magazine adalah salah satu brand majalah populer yang mengetengahkan tema gaya hidup dan fashion wanita terkini. Majalah lifestyle yang satu ini memanfaatkan Google Hangout untuk membangun interaksi secara aktif dan akrab dengan para pelanggannya.
Tidak hanya sekedar mencetak informasi di atas kertas, Glamour Magazine juga menyadari betapa pentingnya komunikasi yang terjalin melalui perantaraan media sosial. Melalui Google Hangout, Glamour Magazine dapat membuat beragam video berisi informasi yang menarik. Sekarang, informasi dan tutorial mengenai gaya rambut dan make up terbaru bisa disampaikan secara lebih efektif dan menarik melalui publish video di Google Hangout.
Disamping itu, Glamour Magazine juga sering mengangkat topik diskusi yang hangat dan menarik antara host majalah dengan para pelanggan dan pengguna Google Hangout. Para pelanggan Glamour Magazine tentu tertarik dengan topik-topik seru seperti persiapan menyambut pesta Oscar Award atau beragam hal update lainnya.
Baca juga: Kekurangan Google Plus Dlm Penerapannya Untuk Bisnis
Apapun brand bisnis yang kita jalankan, cerdas menggunakan media sosial adalah suatu keharusan. Karena penggunaan media sosial adalah salah satu bentuk inovasi sederhana yang wajib dipahami oleh setiap pebisnis. Tidak ada bisnis sukses yang tidak berupaya mengikuti perkembangan zaman demi mengungguli ketatnya persaingan.


content:
Ada yang suka nonton series atau film Thailand? Gue termasuk penggemarnya. Awalnya sih gue sempet skeptis. Emang sebagus apa sih drama Thai? Bukannya sama aja ya dengan sinetron-sinetron Indonesia? Namun setelah gue mencoba nonton series dan film Thai pada 2015 (series Thai pertama yang gue tonton "ATM Error 2"), gue akhirnya sadar kalau ternyata anggapan gue salah. Faktanya, kualitas series/film Thai banyak yang berkualitas, bahkan bisa dibilang di atas Indonesia. ATM Error 2, series Thai pertama yang gue tonton (dok. GTH) Saking bagusnya, gue bahkan sampe ketagihan sehingga membuat gue rajin nontonin satu per satu film/series Thai yang ada. Soalnya ceritanya enggak hanya plot twist, namun juga mengandung banyak makna. Pertama-tama gue nonton sih ya nonton biasa aja. Tapi semakin sering gue nonton, semakin gue sadar bahwa ternyata ada berbagai kata yang sama yang sering diucapin oleh para pemain yang berperan di drama tersebut. Nah, karena sering
Panduan Mengumpat dalam Bahasa Spanyol ala Serial "Money Heist"
Setiap orang punya cara masing-masing dalam mengungkapkan kekesalannya. Ada yang memilih untuk diem aja dan lebih berhati-hati dalam berbicara, ada juga yang memilih untuk mengumpat alias berkata-kata kasar. Gue sendiri sih memilih untuk melakukan opsi yang pertama. Namun sebagai manusia biasa, gue juga gak memungkiri bahwa gue juga terkadang memutuskan untuk mengumpat ketika kesal. Rasanya puas bukan main ketika telah melakukannya. Kekesalan itu ibarat kotoran dalam tubuh. Nah, seperti kotoran pada umumnya, maka kotoran tersebut harus dibuang biar gak jadi penyakit psikologi. Salah satu caranya adalah melalui umpatan. Menurut gue gak ada yang salah dengan perilaku mengumpat. Mengumpat sah-sah saja asalkan enggak dilakukan ke sembarang orang dan hanya dalam konteks yang tepat. Selain itu, mengumpat juga enggak selamanya bermakna kasar karena terkadang kasar atau tidak kasar itu relatif tergantung siapa yang mendengarkan. Bagaimana pun, mengumpat adalah bagian dari kebutuhan dan bud
Pengalaman Pakai NIVEA MEN Creme, Beneran Multifungsi?
Jaman sekarang enggak hanya cewek aja yang peduli dengan penampilan. Cowok pun juga lho. Dari berbagai aspek penampilan, kulit adalah salah satu yang terpenting. Maka dari itu sejak beranjak dewasa, gue mulai berusaha merawat kulit karena paparan sinar matahari, asap, debu dan kotoran dapat merusak dan membuat kulit kita jadi kusam. Beberapa produk perawatan kulit khusus pria seperti facial foam, hand body dan bahkan body wash pun gue kenakan. Kenapa? Soalnya kulit yang terawat dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Kulit yang terawat juga dapat menunjang karier dan memberikan aura positif kepada orang lain, khususnya jika rutinitas kita padat dan pekerjaan kita bersinggungan dengan banyak orang. Misalnya seperti customer service, marketing, artis, guru, tim humas dan sebagainya. Percaya deh bro, kalau kulit kita bersih, orang-orang di sekitar kita akan senang pula melihatnya, termasuk gebetan (kalau udah punya). Kulit pria yang bersih dapat menunjang kehidupan
Review Hormones The Series Season 1, Realita Pergaulan Remaja Thailand yang Sarat Pesan dan Makna
Belakangan gue lagi demen banget nonton "Hormones The Series". Sebenarnya sih gue udah tahu dari lama tentang drama ini. Namun karena gue enggak tahu akses buat nontonnya dan baru engeh kalau ternyata gue langganan HOOQ dari paket internet Telkomsel yang gue aktifin, gue pun baru sempet nonton Hormones tahun ini deh. Kebetulan HOOQ menyediakan berbagai film dan drama seri Thailand "Hormones The Series" adalah salah satunya. Sejak itu gue jadi rajin unduh filmnya dari aplikasi HOOQ untuk kemudian gue tonton secara maraton dari satu episode ke episode lainnya hingga akhirnya tamat. Poster "Hormones The Series" Season I (dok. GTH) Saking sukanya, gue pun berhasil namatin drama seri yang terdiri dari 13 episode tersebut dalam waktu dua hari yakni dari tanggal 31 Januari hingga 2 Februari 2020. Wow! Sebuah prestasi luar biasa yang gue capai di awal 2020. Wkwkw Emang tentang apa sih "Hormones The Series"? "Hormones The Series

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

label: id


content: Gaya pukulan ayam jago aduan yang berbahaya, Ayam jago sangat identik dengan adu ayam yang populer di berbgai negara. Sedangkn di Indonesia anda bisa melihat berbagai macam gaya melaga ayam seperti di Bali yang menggunakan pisau dan juga di Jawa yang melaga ayam hanya menggunakan taji sebagai senjata alaminya. Kalau


content:
Pada kesempatan kali ini Admin akan memberikan panduan Main Capsa Susun Online di MAFIACAPSA Tanpa BOT agar dapat bermain dengan benar dan mendapatkan keuntungan yang besar.
Walaupun masih terbilang baru, capsa menjadi salah satu game kartu favorit di kalangan masyarakat Indonesia. Permainannya juga cukup sederhana dimana yang terpenting adalah menggunakan strategi dan ditambah hoki yang maksimal. Dengan begitu maka pemain dapat menjadi seorang jutawan dalam waktu singkat.
Bagaimana caranya? Terlebih dahulu pemain harus mengetahui dasar – dasar permainan Judi Capsa Susun Online dan rajin berlatih karena membutuhkan banyak pengalaman agar dapat menjadi pemenang.
Serunya Main Capsa Susun Online di MAFIACAPSA Tanpa BOT
Semua petaruh yang berhasil mendapatkan chip jutaan rupiah tidak serta merta memenangkan game. Terdapat banyak tahapan sehingga akhirnya mereka dapat menjadi pemenang. Pertama sekali mereka mempelajari permainan. Lalu terus rajin berlatih untuk mengumpulkan keberuntungan agar dapat menang besar dengan modal yang maksimal tanpa adanya gangguan BOT.
Panduan Main Capsa Susun Online di MAFIACAPSA tanpa BOT
Berikut adalah beberapa panduan bermain Capsa Susun Online di MAFIACAPSA tanpa BOT.
Bermain dilakukan dengan menyusun kartu ke dalam 3 tingkatan berbeda. Kartu teratas terdiri dari tiga kartu dan 2 tingkatan lainnya sebanyak 5 kartu
Pemenang ditentukan dari kemenangan yang diperoleh dari setiap tingkat yang diadu. Masing – masing tingkatan memiliki poin yang berbeda
Urutan nilai kartu dalam Capsa adalah 2, 3, 4, 5, 6, 7, dan seterusnya. Untuk urutan jenis kembang dari terendah hingga tertinggi mulai dari wajik, keriting, hati lalu sekop
Kartu yang dibagikan memiliki susunan berbeda dengan tingkatan yang berbeda pula kesempatan menangnya. Ada yang disebut dengan susunan kartu dragon yang merupakan susunan tertinggi. Lalu diikuti dengan Royal Flush, Straight Flush, Four of a Kind, Full House, Flush, Straight, Three of a Kind, Double Pair, One Pair dan High Card
Capsa Susun harus disusun dengan berurutan seperti tingkatan ketiga ataupun susunan terbawah harus memiliki nilai lebih besar dari tingkat tengah ( ke-2 ). Atau bagian tengah ( tingkat ke-2 ) harus memiliki nilai yang lebih besar dari tingkat ke-3
Setiap kemenangan akan dihitung dari perkalian meja dimana setiap hitungan berbeda dari setiap susunan yang ada
Semoga panduan yang diberikan ini dapat bermanfaat dan membuka pengetahuan untuk para pemain. Terima kasih telah meluangkan waktunya untuk membaca artikel Main Capsa Susun Online di MAFIACAPSA Tanpa BOT


content:
Meski saat ini Mateo Kovacic merupakan bagian dari skuad Chelsea, namun sejatinya status gelandang asal Kroasia itu hanyalah pemain pinjaman. Kovacic dipinjam dari Real Madrid untuk musim kompetisi 2018-2019. Dengan kata lain, nasib masa depan Kovacic masih belum jelas dan ia enggan untuk membahasnya.
Untuk saat ini, Kovacic mengaku senang berada di Chelsea. Pasalnya, ia bisa mendapatkan waktu bermain lebih banyak ketimbang saat ia masih berada di Madrid. Apabila melihat dari pernyataan Kovacic tersebut, sang gelandang tentunya berharap untuk bisa dipermanenkan oleh Chelsea.
[ Baca Juga : Timnas Indonesia U-19 Jadikan Hari Sumpah Pemuda Momentum Kalahkan Jepang ]
Kendati demikian, keputusan tersebut tentunya tidak hanya dibuat oleh Kovacic sepihak. Manajemen Chelsea harus memenuhi tuntutan Madrid untuk bisa merekrut Kovacic secara permanen. Mengingat bursa transfer musim panas 2019 masih lama, maka Kovacic pun enggan untuk membahas spekulasi masa depannya, apakah akan tetap berada di Chelsea atau kembali ke Madrid.
“Terlalu dini untuk pertanyaan-pertanyaan ini (spekulasi bursa transfer). Saya di sini dan sangat bahagia. Bisa bermain secara reguler itu bagus. Saya sedikit lelah. Saya tidak terbiasa bermain setiap tiga atau empat pertandingan dan ini sepakbola yang sangat sulit. Anda tidak bisa bersantai melawan siapa pun sehingga sedikit sulit, namun saya sangat menikmatinya,” ungkap Kovacic, menukil dari KamusJudi.
“Kami memiliki tim yang hebat, penggemar hebat, dan kota yang menyenangkan. Saya sangat menyukainya di sini. Saya berkeliling dan saya menikmati kotanya – itu sangat besar dan saya belum melihat cukup banyak. Saya menantikan untuk lebih mengenalnya. Saya menikmatinya,” lanjut Kovacic.

warc-identified-content-language: ind


content: Cara Licik Yang Pernah Dilakukan untuk Mencurangi Mesin Slot Cara Licik Yang Dilakukan Mencurangi Mesin Slot – Mesin Slot adalah salah satu permainan kasino yang…


content: Berwisata dengan budget minim bukanlah suatu hal yang tidak mungkin. Sudah banyak tersedia penginapan dengan harga yang murah. Meski murah,fasilitas yang disediakan pun cukup latak. Memilih penginapan yang murah meriah nan nyaman merupakan sesuatu yang menyenangkan bila terjadi. Agar waktu berwisata anda lebih efisien dan tidak terbuang untuk memilih hotel menginap, berikut ini dua cara cara memaksimalkan waktu berwisata di Jogja. Pesan Online Di jaman maju seperti saat ini tersedia kemudahan dalam mendapatkan informasi. Tidak terlepas mengenai penginapan murah di Yogyakarta. Anda bisa menemukan berbagai penginapan murah di Jogja yang bisa dipesan secara online. Untuk mendapatkan penginapan yang seperti demikian, anda bisa memasukkan keyword mengenai hotel. Bisa melalui laptop


content: Harga Pagar BRC Murah – Saat ini Pagar BRC memang sedang menjadi trend yang sangat popular di kalangan para kontraktor Pagar BRC. Tak bisa dipungkiri hal tersebut di karenakan banyaknya keunggulan dari Pagar BRC dibandingkan dengan pagar konvensional lainnya.


content: Tentunya kamu ingin tahukan berapa jumlah pemain bola voli? Okey, pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi…


content:
KEPALA Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) Laksana Tri Handoko mengungkapkan bahwa bencana banjir bandang seperti yang terjadi di Nusa Tenggara Timur (NTT) sulit untuk melakukan mitigasi. Pasalnya, bencana tersebut bukan murni banjir daratan tetapi disebabkan oleh angin kencang yang memicu naiknya gelobang laut.
"Kalau banjir bandang seperti di Kupang itu sifatnya tidak bisa dimitigasi, karena sporadis," ungkapnya kepada Media Indonesia, Selasa (6/4).
Menurut, Handoko mitigasi bencana pada prinsipnya memang harus berbasis pada studi ilmiah. Hal itu terkait fenomena dan pemahaman atas potensi bencana yang ada. Setiap bencana pun tentu memiliki kesulitan atau tantangan yang berbeda. Begitu pula pada bencana banjir yakni banjir daratan dan banjir bandang.
Dijelaskannya, banjir pada umumnya merupakan bencana yang paling mudah dimitigasi dan dikendalikan oleh manusia. Riset dan studi terkait pangkal masalah tersebut sudah banyak dikembangkan. Sehingga bisa dilakukan mitigasi melalui prediksi potensi bencananya, termasuk lokasi, kapan terjadi.
"Mitigasi banjir di daratan secara umum berupa studi DAS (daerah aliran sungai) dan curah hujan seperti studi 2D dan 3D sudah banyak," imbuhnya.
Berbeda dengan banjir bandang, riset yang dikembangkan sejauh LIPI baru pada penyebab bencana tersebut yakni siklon tropis. Di samping itu, siklon tropis yang terjadi tahun ini pun berbeda dengam yang sebelumnya.
Seperti yang dilaporkan BMKG, siklon tropis terjadi di dekat daratan. Lantas dampaknya pun sangah parah seperti yang terkadi di NTT. (OL-13)


content: Justin Bieber adalah penyanyi asal Stratford, Ontario, Canada. Bieber lahir 14 Maret 1994di London dengan nama lengkap Justin Drew Bieber. Ia memulai karir profesionalnya lewat YouTube, saat Scooter Braun, yang sekarang menjadi managernya, menemukan bakatnya. Braun menerbangkan Bieber ke Atlanta, Georgia untuk berkonsultasi dengan Usher dan setelah itu menandatangani kontrak bersama perusahaan rekaman Island Records. Biografi Justin Bieber […]


content:
Game Pc Asli Indonesia Yang Bikin Bangga! Bicara soal game PC, tentu banyak orang berpikir kalau game PC hanya diproduksi dari negara-negara tertentu saja. Padahal negara kita ternyata tidak kalah saing bahkan game PC buatan Indonesia bisa menandingi game lain dalam skala internasional. Berikut ini adalah beberapa game asli Indonesia yang bisa unjuk gigi di mancanegara dan buat kamu bangga jadi Indonesia.
Game pc asli Indonesia
Dread-Out
Game ini muncul dengan genre horor ciptaan Digital Happiness dan sampai saat ini sudah sangat populer, bukan hanya di Indonesia saja tapi juga mancanegara. Bahkan Youtuber terkenal seperti Pewdiepie juga pernah ketakutan dan merasakan ketegangan saat memainkan Dread Out ini. simak juga situs judi slot online indonesia
Game pc asli Indonesia ini menggambarkan seorang anak SMA bernama Linda yang sedang terjebak di kota tanpa berpenghuni. Dalam game ini Linda harus berusaha untuk keluar dari tempat angker dan misterius yang sudah dikelilingi oleh berbagai makhluk astral mengerikan. Pengembang game ini menyematkan banyak kearifan lokal, mulai dari seragam SMA yang dikenakan Linda, hantu khas Indonesia sampai easter egg kota Bandung.
Game pc asli Indonesia Fallen-Legion
Dikembangkan oleh Mintsphere bersama YummyYummyTummy, game berjudul fallen legion ini bisa kamu mainkan di perangkat PC, Playstation 4, PS Vita dan juga Nintendo Switch. Meskipun kulitas grafik game ini cukup sederhana, tapi game petualangan ini menarik untuk dimainkan. Fallen Legion mampu membawa para pemainnya ke dalam dunia petualang dengan sistem action RPG yang sangat seru dan didukung cerita yang sangat menarik.
Game Sage Fusion
Game Sage Fusion ini dikembangkan oleh Kidalang Studio. Kamu bisa memainkan game ini melalui perangkat PC dan jyga mobile seperti Android, iOS serta Blackberry. Game pc asli Indonesia ini memiliki grafis yang cukup sederhana, tapi didukung dengan gameplay yang menarik pada masanya. Sehingga game ini mampu mendorong developer untuk menciptakan sekuel game Sage Fusion 2 yang kemudian dirilis pada 2013, dan benar-benar menarik perhatian banyak gamer baik Indonesia maupun mancanegara.
Ultra Space Battle Brawl Game
Game berjudul Ultra Space Battle Brawl ini dikembangkan oleh Mojiken Studio dan kemudian diterbitkan oleh Toge Productions. Game ini bisa dimainkan melalui perangkat Nintendo Switch dan juga PC. Uniknya, game Ultra Space ini mengusung konsep perbedaan budaya yang menjadi ciri khas di Indonesia dan juga visual ala 80-an yang klasik, Ultra Space Battle Brawl ini dijamin sangat menyenangkan dengan adanya banyak karakter dalam game yang memiliki skill bertarung yang unik. simak juga tentang game FPS RAM 2GB
Itulah beberapa deretan game pc asli Indonesia yang populer dan mendunia. Game di atas tentunya sangat menarik perhatian banyak gamer, baik dari indonesia maupun gamer dari mancanegara uang sudah terkenal dan populer memainkan banyak game pc.
This entry was posted in INFORMASI on March 23, 2021 by bram.
Inilah Daftar Game PC FPS RAM 2GB
Leave a reply
Inilah Daftar Game PC FPS RAM 2GB! Seiring berkembangnya zaman, para developer game berlomba untuk meningkatkan permainan yang telah dibuatnya. Mereka meningkatkan game baik dari segi kualitas grafis, hingga jalan ceritanya. Terutama dalam permainan yang dimainkan diPC, semakin hari semakin bertambah baik kualitasnya.
Tentu saja yang menjadi pilihan banyak orang, adalah game yang memiliki spesifikasi rendah. Salah satu game yang memiliki spesifikasi ringan untuk PC, adalah jenis game FPS. Meskipun spesfikasi yang dimiliki game tersebut ringan, tidak merubah kualitas pada game sedikitpun. simak juga hohotogel
Jika anda merasa bingung mencari game FPS RAM 2GB, yang memiliki spesifikasi ringan. Jangan khawatir tujuan kami hadir pada kesempatan kali ini, tidak lain untuk membawakan beberapa rekomendasi yang bisa anda mainkan.
game FPS RAM 2GB
Apa sih Game PC FPS RAM 2GB itu?
Sebelum menguraikan apa saja yang menjadi rekomendasi, akan kami ulas lebih dahulu mengenai game FPS yang mungkin tidak anda ketahui. FPS merupakan kepanjangan dari Frist-person Shutter, yang memiliki arti permainan tembak-tembakan oleh orang pertama. Sesuai namanya FPS merupakan genre game yang menggunakan senjata dan petarungan, dengan menggunakan perspektif orang pertama.
Game PC FPS RAM 2GB Battlefield Bad Company2
Pertama yang menjadi game FPS RAM 2GB adalah Battlefield Bad Company2, yang terkenal dengan permainan multiplayernya. Akan tetapi pada seri ini, terdapat juga loh permainan singleplayer yang tidak kalah seru. Game yang mengangkat tema perang dunia ke-2 ini, memang lebih seru dimainkan secara online. Meskipun begitu bermain secara offline juga tidak kalah menariknya.
Bercerita dengan rumor bahwa jepang membuat senjata, untuk memusnahkan secara masal. Disini anda yang bermain secara sekutu dan harus menemukan informasi mengenai hal tersebut. Tentu saja dalam game ini, kalian akan difasilitasi senjata yang banyak dan musuh yang tidak terhitung.
Sniper: Ghost Warrior
Kedua yang menjadi game FPS RAM 2GB adaah sniper: Ghost Warrior, dimana anda akan memainkan karakter penembak jitu. Senjata yang anda gunakan tentu saja sniper, disini juga anda akan menjalankan banyak misi yang seru. Anda bisa memainkan 2 karakter, yakni penempak dan juga sebagai anggota pasukan Delta Force.
Medal of Honor: Airbhone
Terakhir ada Medal of Honor: Airbhone, sama halnya dengan game FPS lainnya anda diharuskan menyelesaikan banyak misi. Anda akan dilengkapi dengan senjata, yang mana senjata tersebut akan diupgrade setiap misi terselesaikan. Menariknya dari game satu ini jika anda berhasil menembak musuh dibagian kepala, maka anda akan mendapatkan bonus. simak juga tentang game offline Android terbaru
Nah itu saja yang dapat kami rekomendasikan mengenai game PC FPS RAM 2GB. Dalam daftar di atsa tersebut, anda yang memiliki RAM 2GB bahkan kurang dari itu loh.
This entry was posted in INFORMASI on March 11, 2021 by bram.
Daftar Game Offline Android Terbaru Asik untuk Dimainkan
Leave a reply
Daftar Game Offline Android Terbaru Asik untuk Dimainkan! Bermain game sering kali menjadi kegiatan yang menyenangkan bagi banyak orang, bahkan sudah menjadi rutinitas. Tentu saja hal tersebut tidak mengejutkan karena ada banyak hal bisa kamu dapatkan dari memainkannya.Tidak hanya kesenangan semata, tetapi ada hal lain lagi bisa kamu rasakan cukup dengan bermain. Salah satunya adalah lingkup pertemanan yang semakin luas dari sebelumnya.
Hal tersebut lumrah terjadi karena kamu bisa berkumpul bersama teman untuk memainkan permainanyang disukai. Apalagi saat ini kehadiran android membantu banyak pemain agar dapat mengakses beragam permainandengan sangat mudah. Mereka hanya perlu mengakses Play Store dan memilih permainan dari sekian banyaknya pilihan sesuai dengan keinginannya. Tentu saja hal tersebut sangat menguntungkan bagi pemain untuk bisa mengakses permainan tersebut kapan saja. simak juga tentang slot
Belum lagi sekarang game sudah ada yang tidak perlu menggunakan koneksi internet atau offline. Dengan begitu, kamu bisa bermain kapan pun dan di mana pun tanpa harus memikirkan tentang koneksi internet yang buruk. Meskipun tidak bisa dimainkan secara multiplayer, tapi permainan offline punya keunggulan tersendiri seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya. Tidak hanya sampai di situ saja karena saat ini ada banyak permainan laring baru dirilis dan patut untuk dicoba.
game offline Android terbaru
Daftar Game Offline Android Terbaru
Mungkin masih banyak di antara kamu yang merasa sangsi dengan permainanbaru karena masih dalam tahap pengembangan. Namun, tidak ada salahnya untuk mencoba mengunduh dan memainkannya melalui android. Setelah mencobanya kamu dapat memberikan ulasan agar gane tersebut bisa tumbuh dan terus berkembang menjadi lebih baik. Dari sekian banyaknya permainan secara offline baru, ada beberapa di antaranya yang patut kamu coba, berikut di antaranya:
Bullet Fire: Free Cover Strike Game Offline AndroidTerbaru
Permainan baru offline patut kamu coba adalah Bullet Fire: Frre Cover Strike. Menembak menjadi kegiatan menarik akan kamu lakukan di game yang dirilis pada tanggal 5 Januari 2021. Meski tergolong baru, permainan menembak ini sudah diunduh lebih dari 10 ribu unduhan. Pengembang dari game ini adalah Shooting Games Studio dengan memberikan kualitas grafik dan gameplay menarik untuk dimainkan.
Strange World- Offline Survival RTS Game
Sesuai dengan namanya, Strange World- Offline Survival RTS Game ini bergenre RTS. Kamu nantinya harus memulai petualangan yang menegangkan dengan mengungkap misteri di dalamnya. Permainan ini ditawarkan oleh Seasun Game Corporation Limited dan hingga saat ini sudah mencapai 100 ribu unduhan di Play Store.
Farm Build Tycoon: Offline Game
Permainan terakhir patut kamu coba adalah Farm Build Tycoon yang dirilis oleh Itech AppStudio. Hingga sekarang ini jumlah unduhannya sudah mencapai 10 ribu lebih unduhan. Nantinya kamu ada diajak untuk membantu serta membangun peternakan sendiri lengkap dengan merawat ternaknya. perhatikan juga tentang Tip dan trik untuk smartphone baru Anda
Itu tadi daftar game offline Android terbaru yang dapat disampaikan pada kesempatan kali ini.
This entry was posted in INFORMASI on March 3, 2021 by bram.
Android untuk pemula: Tip dan trik untuk smartphone baru Anda
Leave a reply
Ingin tahu cara mendapatkan hasil maksimal dari ponsel Android baru Anda?
(Pocket-lint) – Jika Anda memegang smartphone Android baru yang mengkilap dan bertanya-tanya bagaimana cara memaksimalkannya, Anda telah datang ke tempat yang tepat.
Baik ini ponsel pertama Anda, Anda baru saja beralih dari iPhone , atau Anda memiliki sejumlah handset Android, kami telah mengumpulkan beberapa tip dan trik Android terbaik untuk membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari perangkat baru Anda. telepon.
Ada berbagai versi perangkat lunak, ada banyak kulit pabrikan berbeda yang dilapisi di atas inti Android itu, seperti yang dari Samsung atau LG, dan ada tingkat penyesuaian tanpa batas yang dapat Anda terapkan dari Google Play, atau sumber pihak ketiga lainnya.
Beberapa perangkat Android serupa, tetapi semua perangkat Android memiliki fondasi yang sama. Jadi, mulai dari awal, inilah cara menguasai ponsel Android Anda.
Tip dan trik Asisten Google: Kuasai asisten Android Anda
Urutkan akun Google Anda
Android dan Google seperti kacang polong. Untuk menggunakan Android, Anda perlu menggunakan akun Google. Itu berarti semua yang menyertainya – Gmail, kalender, kontak, YouTube, Google Maps, dan banyak lagi.
Mengatur akun Anda adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan dari PC Anda sebelum Anda masuk ke perangkat baru Anda, memungkinkan Anda menggunakan layar besar dan keyboard untuk menyelesaikan semuanya.
Google menggabungkan sistem kontak yang bersembunyi di dalam Gmail di browser desktop Anda. Jika Anda memiliki banyak kontak, impor ke kontak Google dan kelola di sana. Mengelola mereka di komputer membuatnya lebih cepat untuk menyelesaikan semuanya dengan benar sebelum Anda memulai.
Jika Anda memiliki kontak Anda dalam formulir lain, ada cara mudah untuk mengimpornya ke Google, serta memindai duplikat dan sebagainya. Saat kehidupan Android Anda berkembang, ada baiknya kembali ke daftar kontak Google inti Anda untuk memeriksa apakah semuanya masih bagus dan rapi. Anda selalu dapat menuju ke contacts.google.com untuk memahami.
Jika Anda berpikir untuk menyimpan kontak ke kartu SIM dan memindahkannya, itu tidak sepadan dengan usahanya: lebih baik temukan perangkat lunak untuk mengimpornya dari ponsel lama Anda ke PC, untuk kemudian memasukkannya ke Google. Ini akan membuat hidup Anda lebih mudah di masa depan.
Alat transfer master, atau cukup gunakan Google
Banyak produsen menawarkan alat transfer untuk membantu Anda memindahkan konten lama ke tempat baru. Bagi banyak orang, ini adalah salah satu opsi saat Anda mengatur perangkat untuk pertama kalinya. Android memiliki opsi untuk memulihkan cadangan sebelumnya, atau menyiapkan perangkat dari awal, serta menawarkan Anda kesempatan untuk mentransfer data secara nirkabel untuk menyiapkan hal-hal seperti akun dan pengaturan Anda.
Secara umum, jika Anda pernah menggunakan Android sebelumnya, item yang terkait dengan akun Anda akan berpindah tanpa hambatan. Pastikan Anda mencadangkan ponsel lama sebelum memulai proses – ini harus menyertakan semua panggilan dan pesan SMS Anda, tetapi aplikasi perpesanan lain – seperti WhatsApp – harus disiapkan secara terpisah, menggunakan proses pencadangannya sendiri.
Mentransfer foto dan video
Untuk hal-hal seperti foto, Anda mungkin ingin memindahkannya ke layanan cloud jika ingin menyimpannya. Ini memiliki keuntungan tambahan sebagai cadangan jika Anda kehilangan telepon Anda.
Google Foto adalah pilihan yang jelas bagi pengguna Android, karena ini terkait dengan akun Anda. Anda hanya perlu menginstal aplikasi dan masuk jika belum ada di perangkat Anda. Buka menu ke pengaturan> cadangan & sinkronisasi dan Anda akan menemukan semua opsi untuk mencadangkan foto. Sebaiknya pencadangan diaktifkan setiap saat, sehingga foto Anda selalu ada, bahkan jika ponsel Anda hilang.
Anda juga dapat menginstal Foto Google di iPhone , sekali lagi menyediakan cara untuk mencadangkan foto di perangkat iOS Anda. Ini akan segera mencadangkan foto lokal, tetapi jika Anda telah menggunakan iPhone selama beberapa waktu, Anda mungkin harus mengunduh foto dari iCloud – yang mungkin Anda harus menggunakan PC dan perangkat lunak tambahan.
Pilihan lain untuk foto adalah OneDrive dari Microsoft atau Dropbox, karena keduanya menawarkan opsi pencadangan foto dan dapat diakses secara luas di seluruh platform.
Anda juga dapat menyimpan ke kartu microSD dan memindahkannya, jika Anda memiliki perangkat keras untuk mendukungnya – tetapi sekali lagi, pindah ke cloud berarti Anda memiliki cadangan dari telepon Anda dan Anda dapat mengakses foto melalui browser di PC Anda.
Google Foto di Google Play
Dropbox di Google Play
OneDrive di Google Play
Matikan semua suara dan getaran itu
Ponsel baru suka berdengung, mengeklik dan berbunyi bip di setiap sentuhan. Untuk beberapa alasan, pabrikan berpikir bahwa Anda ingin terus-menerus tahu bahwa Anda telah menyentuhnya dan semua hal ini mengganggu dan bahkan dapat memperlambat ponsel.
Setelah Anda menyortir beberapa dasar, jinak notifikasi dan getaran yang tidak diinginkan. Anda akan berterima kasih kepada kami dalam jangka panjang.
Pada ponsel Android standar (Pixel, Nokia, Moto), buka pengaturan> suara & getaran> lanjutan> suara dan getaran lainnya. Di sini Anda dapat mematikan penguncian layar, suara sentuhan, dan getar saat diketuk.
Jika Anda ingin mengedit getaran keyboard, buka pengaturan> sistem> bahasa & masukan> keyboard virtual, lalu pilih keyboard Anda dan masuk ke preferensi dan Anda dapat mematikan hal-hal seperti getar saat tombol ditekan.
Sayangnya, pabrikan yang membuat kulit mereka sendiri memindahkan hal-hal ini dan mengubah lokasi pengaturan ini, seperti halnya versi Android yang berbeda. Tapi pergilah ke bagian suara dan Anda akan melihat dunia pilihan.
Pilih Keyboard Android terbaik
Jika Anda memiliki ponsel dari pabrikan seperti LG, HTC, Samsung, Huawei atau banyak lainnya, Anda mungkin menemukan bahwa Anda memiliki keyboard yang tidak bagus. Di Android Anda dapat menggunakan keyboard apa pun yang Anda inginkan dan ada banyak aplikasi di Google Play .
Jika Anda mencari lebih banyak penyesuaian dan koreksi otomatis yang lebih baik serta saran, SwiftKey adalah keyboard hebat yang belajar dari Anda lebih baik dan menawarkan banyak penyesuaian.
Lihat SwiftKey di Google Play
Namun, jika Anda hanya menginginkan kecepatan dan kesederhanaan maka Anda akan menemukan bahwa Gboard – Keyboard Google – sebenarnya adalah salah satu yang terbaik di luar sana. Ini adalah keyboard stok untuk Android, jadi sudah tersedia di banyak perangkat. Jika Anda belum mendapatkannya, maka itu adalah suatu keharusan.
Lihat Gboard di Google Play
Mengganti keyboard cukup sederhana. Dalam kebanyakan kasus, saat Anda mengunduh keyboard baru, cukup di atas pada “buka” di Google Play atau ketuk pemberitahuan dan Anda akan meluncurkan ke pengaturan.
Buang aplikasi sampah
Beberapa produsen akan menyertakan aplikasi di ponsel Anda yang tidak Anda inginkan atau butuhkan. Beberapa akan menjadi game yang sudah diinstal sebelumnya, beberapa layanan, atau hal-hal lain yang telah disetujui oleh perusahaan untuk disertakan dengan ponsel mereka apakah Anda menginginkannya atau tidak – dan beberapa akan berada di tempat pabrikan berpikir bahwa versi aplikasinya lebih baik daripada aplikasi Android stok. Dalam kebanyakan kasus, ini adalah bloatware yang tidak diinginkan.
Anda akan sering dapat menghapus aplikasi ini selama steup – atau memilih untuk tidak menginstalnya. Jika tidak, Anda mungkin harus menghapusnya secara manual, dengan menekan lama ikon aplikasi di laci aplikasi dan memilih hapus instalan. Beberapa tidak dapat dicopot, dalam hal ini Anda mungkin ingin membuat folder untuk aplikasi sampah dan memindahkan semuanya ke sana sehingga Anda tidak melihatnya sepanjang waktu.
Google menawarkan versinya sendiri untuk aplikasi Telepon dan Pesan , yang mungkin ingin Anda instal daripada yang ditawarkan oleh pabrikan. Setelah Anda membukanya, Anda membukanya, Anda akan diminta untuk menjadikannya default.
Manakah browser Android terbaik?
Ada banyak peramban yang tersedia untuk Android, dengan masing-masing menawarkan berbagai opsi berbeda. Browser stok adalah Chrome dan itu adalah browser Android terbaik bagi banyak orang, karena tersinkron dengan Chrome di desktop dan memberikan akses mudah ke riwayat Google Anda untuk pengalaman yang mulus.
Namun, saat Anda melihat perangkat baru, Anda mungkin menemukan bahwa Anda memiliki browser lain, mungkin browser yang telah diubah-ubah oleh produsen perangkat. Lebih sering daripada tidak, Anda dapat mengabaikannya dan langsung menggunakan Chrome. Jika Anda menginstal lebih dari satu browser, telepon akan menanyakan browser mana yang harus dibuka hingga Anda memilih browser default. Seringkali Anda hanya perlu mengetuk pesan yang muncul dan selesai.
Dapatkan pengaturan Anda lebih cepat
Menggesek ke bawah bilah notifikasi akan memberi Anda akses ke pintasan untuk berbagai matikan perangkat keras. Di sinilah Anda dapat mematikan hal-hal seperti Bluetooth atau Wi-Fi dengan cepat dan mudah. Banyak pabrikan mengedit area ini, jadi perangkat Samsung, LG, HTC, dan Pixel semuanya terlihat berbeda, tetapi semuanya bekerja dengan cara yang sama.
Geser ke bawah dengan dua jari dan itu akan membawa Anda langsung ke matikan tersebut, atau geser ke bawah dua kali untuk membuka semuanya.
Tip teratas di sini adalah menekan lama pengaturan cepat dan Anda akan masuk ke menu lengkap untuk area itu. Misalnya, jika Wi-Fi menyebabkan masalah bagi Anda, tekan lama ikon pengaturan cepat dan Anda akan masuk ke menu Wi-Fi lengkap.
Jika Anda ingin menuju ke menu pengaturan lengkap, ketuk roda gigi di area notifikasi saat Anda menggeser ke bawah, daripada mencoba menemukan opsi di baki aplikasi.
Data tidak berfungsi?
Ponsel cerdas adalah binatang buas yang kompleks dan terkadang hal-hal berhenti berfungsi. Bilah mengatakan Anda memiliki penerimaan penuh, tetapi tidak ada yang bergerak, Anda tidak dapat membuat situs itu dimuat atau tweet itu untuk dikirim.
Coba balik telepon ke mode Pesawat / Pesawat dan kembali lagi. Ini akan memutuskan koneksi Anda dan membangunnya kembali, dan mudah-mudahan semuanya akan mulai bergerak lagi. Anda dapat masuk ke mode Pesawat melalui kisi pengaturan cepat yang disebutkan di atas.
Wi-Fi tidak berfungsi?
Sama seperti data seluler, terkadang Wi-Fi terus berkedip. Seringkali, hanya dengan membuka pengaturan cepat dan mematikan Wi-Fi lalu menyalakannya kembali, akan membuat koneksi kembali. Beberapa ponsel memiliki opsi untuk secara otomatis beralih ke seluler jika kinerja Wi-Fi buruk dan biasanya Anda akan mendapatkan pemberitahuan jika itu terjadi, misalnya saat streaming film.
Hati-hati dengan ponsel yang bergantung pada jaringan Wi-Fi yang lemah. Kadang-kadang ketika Anda meninggalkan rumah, misalnya, Anda masih akan terhubung ke jaringan itu yang akan menjelaskan mengapa segala sesuatunya mungkin lambat saat Anda berjalan di jalan.
Sesuaikan halaman beranda Android Anda
Beranda berada di depan antrean dalam hal penyesuaian. Ponsel baru Anda mungkin akan dilengkapi dengan berbagai pintasan dan widget yang tersebar di sejumlah halaman.
This entry was posted in INFORMASI, TEKNOLOGI on February 4, 2021 by bram.
Cara Menurunkan Berat Badan dan Menjaga Itu
Leave a reply
Ada cara yang lebih baik untuk menurunkan berat badan. Kiat diet ini dapat membantu Anda menghindari kesalahan diet dan mencapai kesuksesan penurunan berat badan yang bertahan lama.
Apa diet terbaik untuk menurunkan berat badan yang sehat?
Ambil buku diet apa pun dan buku itu akan mengklaim menyimpan semua jawaban untuk berhasil menurunkan semua berat badan yang Anda inginkan — dan mempertahankannya. Beberapa orang mengklaim kuncinya adalah makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak, yang lain mengatakan bahwa rendah lemak adalah satu-satunya cara untuk pergi, sementara yang lain menyarankan untuk mengurangi karbohidrat. Jadi, apa yang harus Anda percayai?
Bergabunglah dengan komunitas harapan kami
Kami meminta pembaca untuk membagikan harapan mereka untuk tahun 2021, dan tanggapan tersebut menginspirasi kami untuk memulai grup Facebook agar kami dapat saling menyemangati, menetapkan tujuan untuk tahun depan, dan menyebarkan harapan.Bergabunglah dengan kami
Yang benar adalah tidak ada solusi “satu ukuran untuk semua” untuk penurunan berat badan yang sehat dan permanen. Apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk Anda, karena tubuh kita merespons makanan yang berbeda secara berbeda, tergantung pada genetika dan faktor kesehatan lainnya. Untuk menemukan metode penurunan berat badan yang tepat untuk Anda kemungkinan akan membutuhkan waktu dan membutuhkan kesabaran, komitmen, dan beberapa eksperimen dengan makanan dan diet yang berbeda.
Sementara beberapa orang merespons dengan baik menghitung kalori atau metode pembatasan serupa, yang lain merespons lebih baik untuk memiliki lebih banyak kebebasan dalam merencanakan program penurunan berat badan mereka. Kebebasan untuk menghindari makanan yang digoreng atau mengurangi karbohidrat olahan dapat membuatnya sukses. Jadi, jangan terlalu berkecil hati jika diet yang berhasil untuk orang lain tidak berhasil untuk Anda. Dan jangan menyalahkan diri sendiri jika diet terbukti terlalu membatasi untuk Anda ikuti. Pada akhirnya, diet hanya tepat untuk Anda jika itu dapat Anda pertahankan seiring waktu.
Ingat: meskipun tidak ada cara mudah untuk menurunkan berat badan, ada banyak langkah yang dapat Anda ambil untuk mengembangkan hubungan yang lebih sehat dengan makanan, mengekang pemicu emosional untuk makan berlebihan, dan mencapai berat badan yang sehat.
Empat strategi penurunan berat badan yang populer
1. Kurangi kalori
Beberapa ahli percaya bahwa mengelola berat badan dengan sukses datang ke persamaan sederhana: Jika Anda makan lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar, Anda menurunkan berat badan. Kedengarannya mudah, bukan? Lalu mengapa menurunkan berat badan begitu sulit?
Penurunan berat badan bukanlah peristiwa linier dari waktu ke waktu. Saat Anda mengurangi kalori, Anda mungkin menurunkan berat badan selama beberapa minggu pertama, misalnya, dan kemudian sesuatu berubah. Anda makan dengan jumlah kalori yang sama tetapi berat badan Anda turun lebih sedikit atau tanpa berat sama sekali. Itu karena ketika Anda menurunkan berat badan, Anda kehilangan air dan jaringan tanpa lemak serta lemak, metabolisme Anda melambat, dan tubuh Anda berubah dengan cara lain. Jadi, untuk terus menurunkan berat badan setiap minggunya, Anda perlu terus mengurangi kalori.
Kalori tidak selalu merupakan kalori. Mengonsumsi 100 kalori sirup jagung fruktosa tinggi, misalnya, dapat memberikan efek yang berbeda pada tubuh Anda dibandingkan mengonsumsi 100 kalori brokoli. Trik untuk menurunkan berat badan secara berkelanjutan adalah dengan membuang makanan yang penuh dengan kalori tetapi tidak membuat Anda merasa kenyang (seperti permen) dan menggantinya dengan makanan yang membuat Anda kenyang tanpa mengandung kalori (seperti sayuran).
Banyak dari kita tidak selalu makan hanya untuk memuaskan rasa lapar. Kita juga beralih ke makanan untuk kenyamanan atau menghilangkan stres — yang dapat dengan cepat menggagalkan rencana penurunan berat badan apa pun.
2. Kurangi karbohidrat
Cara pandang yang berbeda dalam memandang penurunan berat badan mengidentifikasikan masalahnya bukan karena mengonsumsi terlalu banyak kalori, melainkan cara tubuh mengakumulasi lemak setelah mengonsumsi karbohidrat — khususnya peran hormon insulin. Saat Anda makan, karbohidrat dari makanan masuk ke aliran darah Anda sebagai glukosa. Untuk menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali, tubuh Anda selalu membakar glukosa ini sebelum membakar lemak dari makanan.
Jika Anda makan makanan kaya karbohidrat (banyak pasta, nasi, roti, atau kentang goreng, misalnya), tubuh Anda melepaskan insulin untuk membantu masuknya semua glukosa ini ke dalam darah Anda. Selain mengatur kadar gula darah, insulin melakukan dua hal: Ini mencegah sel lemak Anda melepaskan lemak untuk dibakar oleh tubuh sebagai bahan bakar (karena prioritasnya adalah membakar glukosa) dan menciptakan lebih banyak sel lemak untuk menyimpan segala sesuatu yang Anda miliki. tubuh tidak bisa terbakar. Hasilnya adalah berat badan Anda bertambah dan tubuh Anda sekarang membutuhkan lebih banyak bahan bakar untuk dibakar, jadi Anda makan lebih banyak. Karena insulin hanya membakar karbohidrat, Anda mendambakan karbohidrat dan memulai lingkaran setan konsumsi karbohidrat dan menambah berat badan. Untuk menurunkan berat badan, menurut alasannya, Anda perlu memutus siklus ini dengan mengurangi karbohidrat .
Kebanyakan diet rendah karbohidrat menganjurkan untuk mengganti karbohidrat dengan protein dan lemak, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda dalam jangka panjang. Jika Anda mencoba diet rendah karbohidrat, Anda dapat mengurangi risiko dan membatasi asupan lemak jenuh dan trans dengan memilih daging tanpa lemak, ikan dan sumber protein vegetarian, produk susu rendah lemak, dan makan banyak sayuran berdaun hijau dan non lemak. sayuran -starki.
3. Kurangi lemak
Ini adalah andalan banyak diet: jika Anda tidak ingin menjadi gemuk, jangan makan lemak. Berjalan menyusuri lorong toko bahan makanan dan Anda akan dibombardir dengan camilan rendah lemak, produk susu, dan makanan kemasan. Tapi sementara pilihan rendah lemak kita telah meledak, begitu pula tingkat obesitas. Jadi, mengapa diet rendah lemak tidak berhasil bagi lebih banyak dari kita?
Tidak semua lemak itu buruk. Lemak sehat atau “baik” sebenarnya dapat membantu mengontrol berat badan, serta mengatur suasana hati dan melawan kelelahan. Lemak tak jenuh yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, susu kedelai, tahu, dan ikan berlemak dapat membantu Anda kenyang, sementara menambahkan sedikit minyak zaitun yang enak ke sepiring sayuran, misalnya, dapat membuat Anda lebih mudah untuk makan makanan sehat dan meningkatkan. kualitas diet Anda secara keseluruhan.
Kami sering membuat trade-off yang salah. Banyak dari kita membuat kesalahan dengan menukar lemak dengan kalori kosong dari gula dan karbohidrat olahan. Alih-alih mengonsumsi yoghurt berlemak utuh, misalnya, kami mengonsumsi versi rendah atau tanpa lemak yang dikemas dengan gula untuk menutupi hilangnya rasa. Atau kita menukar bacon sarapan berlemak kita dengan muffin atau donat yang menyebabkan lonjakan cepat gula darah.
4. Ikuti diet Mediterania
The diet Mediterania menekankan makan lemak baik dan karbohidrat yang baik bersama dengan jumlah besar buah-buahan segar dan sayuran, kacang-kacangan, ikan, dan minyak-dan zaitun jumlah hanya sederhana daging dan keju. Diet Mediterania lebih dari sekedar makanan. Aktivitas fisik yang teratur dan berbagi makanan dengan orang lain juga merupakan komponen utama.
Apa pun strategi penurunan berat badan yang Anda coba, penting untuk tetap termotivasi dan menghindari kesalahan diet yang umum, seperti makan emosional.
Kontrol makan secara emosional
Kami tidak selalu makan hanya untuk memuaskan rasa lapar. Terlalu sering, kita beralih ke makanan saat kita stres atau cemas, yang dapat merusak diet apa pun dan menambah berat badan. Apakah Anda makan saat Anda khawatir, bosan, atau kesepian? Apakah Anda ngemil di depan TV pada akhir hari yang membuat stres? Mengenali pemicu makan emosional Anda dapat membuat perbedaan besar dalam upaya penurunan berat badan Anda. Jika Anda makan saat Anda:
Stres – temukan cara yang lebih sehat untuk menenangkan diri sendiri. Cobalah yoga, meditasi, atau berendam di bak mandi air panas.
Rendah energi – temukan pilihan lain di sore hari. Cobalah berjalan-jalan di sekitar blok, mendengarkan musik yang memberi energi, atau tidur siang singkat.
Kesepian atau bosan – hubungi orang lain alih-alih meraih lemari es. Hubungi teman yang membuat Anda tertawa, ajak anjing Anda jalan-jalan, atau pergi ke perpustakaan, mal, atau taman — di mana pun ada orang.
Berlatihlah makan dengan sadar sebagai gantinya
Hindari gangguan saat makan. Usahakan untuk tidak makan saat bekerja, menonton TV, atau mengemudi. Terlalu mudah untuk makan berlebihan tanpa berpikir panjang.
Perhatian. Makan perlahan , nikmati aroma dan tekstur makanan Anda. Jika pikiran Anda mengembara, kembalikan perhatian Anda pada makanan dan bagaimana rasanya dengan lembut.
Gabungkan beberapa hal untuk fokus pada pengalaman makan. Coba gunakan sumpit daripada garpu, atau gunakan peralatan Anda dengan tangan nondominan Anda.
Berhentilah makan sebelum Anda kenyang. Butuh waktu bagi sinyal untuk mencapai otak Anda bahwa Anda sudah merasa cukup. Jangan merasa wajib untuk selalu membersihkan piring Anda.
Tetap termotivasi
Penurunan berat badan permanen membutuhkan perubahan gaya hidup dan pilihan makanan yang sehat. Untuk tetap termotivasi:
Temukan bagian bersorak. Dukungan sosial sangat berarti. Program seperti Jenny Craig dan Weight Watchers menggunakan dukungan kelompok untuk memengaruhi penurunan berat badan dan pola makan sehat seumur hidup. Carilah dukungan — baik dalam bentuk keluarga, teman, atau kelompok pendukung — untuk mendapatkan dorongan yang Anda butuhkan.
Lambat dan mantap memenangkan perlombaan. Menurunkan berat badan terlalu cepat dapat merusak pikiran dan tubuh Anda, membuat Anda merasa lesu, lelah, dan mual. Bertujuan untuk menurunkan satu hingga dua pon seminggu sehingga Anda kehilangan lemak daripada air dan otot.
Tetapkan tujuan agar Anda tetap termotivasi. Tujuan jangka pendek, seperti ingin mengenakan bikini di musim panas, biasanya tidak berhasil sebaik ingin merasa lebih percaya diri atau menjadi lebih sehat demi anak-anak Anda. Saat godaan menyerang, fokuslah pada manfaat yang akan Anda peroleh dengan menjadi lebih sehat.
Gunakan alat untuk melacak kemajuan Anda. Aplikasi ponsel cerdas, pelacak kebugaran, atau sekadar membuat jurnal dapat membantu Anda melacak makanan yang Anda makan, kalori yang Anda bakar, dan berat badan yang Anda turunkan. Melihat hasil hitam putih bisa membantu Anda tetap termotivasi.
Banyak tidur. Kurang tidur merangsang nafsu makan sehingga Anda menginginkan lebih banyak makanan daripada biasanya; pada saat yang sama, itu menghentikan Anda merasa puas, membuat Anda ingin terus makan. Kurang tidur juga dapat memengaruhi motivasi Anda, jadi usahakan untuk tidur berkualitas selama delapan jam setiap malam .
Kurangi gula dan karbohidrat olahan
Terlepas dari apakah Anda secara khusus bertujuan untuk mengurangi karbohidrat, kebanyakan dari kita mengonsumsi gula dan karbohidrat olahan dalam jumlah yang tidak sehat seperti roti putih, adonan pizza, pasta, kue kering, tepung putih, nasi putih, dan sereal sarapan manis. Namun, mengganti karbohidrat olahan dengan biji-bijian utuh dan menghilangkan permen dan makanan penutup hanyalah sebagian dari solusi. Gula tersembunyi dalam berbagai makanan seperti sup dan sayuran kalengan, saus pasta, margarin, dan banyak makanan rendah lemak. Karena tubuh Anda mendapatkan semua yang dibutuhkannya dari gula yang terjadi secara alami dalam makanan, semua gula tambahan ini hanya menghasilkan banyak kalori kosong dan lonjakan glukosa darah yang tidak sehat.
Lebih sedikit gula berarti lingkar pinggang lebih ramping
Kalori yang diperoleh dari fruktosa (ditemukan dalam minuman manis seperti soda dan makanan olahan seperti donat, muffin, dan permen) kemungkinan besar akan menambah lemak di sekitar perut Anda. Mengurangi makanan manis bisa berarti lingkar pinggang lebih ramping serta risiko diabetes yang lebih rendah.
Isi dengan buah, sayuran, dan serat
Bahkan jika Anda mengurangi kalori, itu tidak berarti Anda harus makan lebih sedikit. Makanan berserat tinggi seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian lebih tinggi volumenya dan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, membuatnya mengenyangkan — dan bagus untuk menurunkan berat badan.
Biasanya tidak masalah untuk makan buah segar dan sayuran non-tepung sebanyak yang Anda inginkan — Anda akan merasa kenyang sebelum mengonsumsi kalori secara berlebihan.
Makan sayuran mentah atau dikukus , tidak digoreng atau dilapisi tepung roti, dan balut dengan bumbu dan rempah-rempah atau sedikit minyak zaitun untuk menambah rasa.
Tambahkan buah ke sereal rendah gula — blueberry, stroberi, irisan pisang. Anda akan tetap menikmati banyak rasa manis, tetapi dengan lebih sedikit kalori, lebih sedikit gula, dan lebih banyak serat.
Buat sandwich massal dengan menambahkan pilihan sayuran sehat seperti selada, tomat, kecambah, mentimun, dan alpukat.
Camilan wortel atau seledri dengan hummus, bukan keripik dan saus berkalori tinggi.
Tambahkan lebih banyak sayuran ke menu utama favorit Anda untuk membuat hidangan Anda lebih lezat. Bahkan pasta dan tumis bisa menjadi makanan yang ramah diet jika Anda menggunakan lebih sedikit mie dan lebih banyak sayuran.
Mulailah makan Anda dengan salad atau sup sayuran untuk membantu Anda kenyang sehingga Anda makan lebih sedikit hidangan utama Anda.
Kendalikan lingkungan makanan Anda
Siapkan diri Anda untuk kesuksesan penurunan berat badan dengan mengatur lingkungan makanan Anda: kapan Anda makan, berapa banyak Anda makan, dan makanan apa yang Anda sediakan dengan mudah.
Masak makanan Anda sendiri di rumah. Ini memungkinkan Anda untuk mengontrol ukuran porsi dan apa yang masuk ke makanan. Restoran dan makanan kemasan umumnya mengandung lebih banyak gula, lemak tidak sehat, dan kalori daripada makanan yang dimasak di rumah — ditambah lagi ukuran porsinya cenderung lebih besar.
Sajikan diri Anda dengan porsi yang lebih kecil. Gunakan piring kecil, mangkuk, dan cangkir untuk membuat porsi Anda tampak lebih besar. Jangan makan dari mangkuk besar atau langsung dari wadah makanan, sehingga sulit untuk menilai seberapa banyak Anda sudah makan.
Makan lebih awal. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak kalori harian saat sarapan dan lebih sedikit saat makan malam dapat membantu menurunkan berat badan. Makan sarapan yang lebih banyak dan sehat dapat meningkatkan metabolisme Anda, membuat Anda tidak merasa lapar di siang hari, dan memberi Anda lebih banyak waktu untuk membakar kalori.
Berpuasa selama 14 jam sehari. Usahakan untuk makan malam lebih awal di hari itu dan kemudian berpuasa sampai sarapan pagi berikutnya. Makan hanya saat Anda paling aktif dan istirahat yang lama pada pencernaan dapat membantu menurunkan berat badan.
Rencanakan makanan dan camilan Anda sebelumnya. Anda bisa membuat camilan porsi kecil Anda sendiri dalam kantong atau wadah plastik. Makan sesuai jadwal akan membantu Anda menghindari makan saat Anda tidak benar-benar lapar.
Minum lebih banyak air. Rasa haus sering kali disamakan dengan rasa lapar, jadi dengan meminum air Anda dapat menghindari kalori ekstra.
Batasi jumlah makanan menggoda yang Anda miliki di rumah. Jika Anda berbagi dapur dengan non-dieters, simpan makanan yang memanjakan jauh dari pandangan.
Ayo bergerak
Sejauh mana olahraga membantu penurunan berat badan masih diperdebatkan, tetapi manfaatnya jauh melampaui pembakaran kalori. Olahraga dapat meningkatkan metabolisme dan pandangan Anda — dan itu adalah sesuatu yang dapat Anda manfaatkan saat ini. Jalan-jalan, peregangan, bergerak-gerak dan Anda akan memiliki lebih banyak energi dan motivasi untuk melakukan langkah-langkah lain dalam program penurunan berat badan.
Kurang waktu untuk latihan yang lama? Tiga kali latihan 10 menit per hari sama baiknya dengan satu kali latihan 30 menit.
Ingat: apa pun lebih baik daripada tidak sama sekali. Mulailah perlahan dengan sedikit aktivitas fisik setiap hari. Kemudian, saat Anda mulai menurunkan berat badan dan memiliki lebih banyak energi, Anda akan merasa lebih mudah untuk menjadi lebih aktif secara fisik.
Temukan olahraga yang Anda sukai. Cobalah berjalan-jalan dengan teman, menari, mendaki, bersepeda, bermain Frisbee dengan anjing, menikmati permainan bola basket, atau bermain video game berbasis aktivitas dengan anak-anak Anda.
Menjaga berat badan turun
Anda mungkin pernah mendengar statistik yang dikutip secara luas bahwa 95% orang yang menurunkan berat badan dengan diet akan memperolehnya kembali dalam beberapa tahun — atau bahkan beberapa bulan. Meskipun tidak banyak bukti kuat yang mendukung klaim tersebut, memang benar bahwa banyak program penurunan berat badan yang gagal dalam jangka panjang. Seringkali itu hanya karena diet yang terlalu ketat sangat sulit dipertahankan dari waktu ke waktu. Namun, itu tidak berarti upaya penurunan berat badan Anda pasti gagal. Jauh dari itu.
Sejak didirikan pada tahun 1994, The National Weight Control Registry (NWCR) di Amerika Serikat, telah melacak lebih dari 10.000 orang yang telah kehilangan berat badan dalam jumlah yang signifikan dan mempertahankannya untuk jangka waktu yang lama. Studi ini menemukan bahwa peserta yang berhasil mempertahankan penurunan berat badan memiliki beberapa strategi yang sama. Apa pun diet yang Anda gunakan untuk menurunkan berat badan pada awalnya, menerapkan kebiasaan berikut dapat membantu Anda mempertahankannya :
Tetap aktif secara fisik . Pelaku diet yang berhasil dalam latihan studi NWCR selama sekitar 60 menit, biasanya berjalan.
Simpan catatan makanan . Mencatat apa yang Anda makan setiap hari membantu Anda tetap bertanggung jawab dan termotivasi.
Makan sarapan setiap hari. Paling umum dalam penelitian ini adalah sereal dan buah. Makan sarapan meningkatkan metabolisme dan mencegah rasa lapar di kemudian hari.
Makan lebih banyak serat dan lebih sedikit lemak tidak sehat daripada makanan khas Amerika.
Periksa skala secara teratur . Menimbang diri Anda setiap minggu dapat membantu Anda mendeteksi kenaikan berat badan yang kecil, memungkinkan Anda untuk segera mengambil tindakan korektif sebelum masalah meningkat.
Kurangi menonton televisi . Mengurangi waktu yang dihabiskan untuk duduk di depan layar dapat menjadi bagian penting dalam menerapkan gaya hidup yang lebih aktif dan mencegah penambahan berat badan.
Penulis: Melinda Smith, MA, Jeanne Segal, Ph.D., dan Lawrence Robinson
Maukah Anda membantu menjaga HelpGuide gratis untuk semua?
Satu dari empat orang akan bergumul dengan kesehatan mental di beberapa titik dalam hidup mereka. Dan dengan pandemi virus corona dan ekonomi yang bermasalah, banyak yang berada dalam krisis saat ini. Lebih dari sebelumnya, orang membutuhkan tempat yang dapat dipercaya untuk mencari bimbingan dan harapan. Itulah misi kami di HelpGuide. Sumber daya online gratis kami memastikan bahwa setiap orang bisa mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan saat mereka membutuhkannya — apa pun asuransi kesehatan yang mereka miliki, di mana mereka tinggal, atau apa pun yang mereka mampu. Namun sebagai lembaga nonprofit yang tidak menjalankan iklan atau menerima sponsor perusahaan, kami membutuhkan bantuan Anda. Jika Anda sudah berkontribusi, terima kasih.
This entry was posted in INFORMASI, KESEHATAN on January 7, 2021 by bram.
Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat: 7 Rahasia untuk Pria Kurus
Leave a reply
Apakah Anda kekurangan berat badan atau hanya lelah menjadi pria kurus di gym, strategi nutrisi terbaik untuk menambah berat badan yang sehat tetap sama – makan makanan yang cukup dan jenis makanan yang tepat untuk menambah berat badan. Meskipun menambah berat badan bisa terasa menantang bagi beberapa orang, prosesnya tidak perlu rumit. Abaikan ilmu bro dan sederhanakan tujuan kesehatan Anda dengan memfokuskan energi Anda pada kebiasaan yang akan menggerakkan jarum.
Berikut panduan praktis dan praktis tentang cara menambah berat badan secepat mungkin.
Apakah Anda kekurangan berat badan? Bagaimana Mengatakan.
Menjadi kurus adalah satu hal, kekurangan berat badan adalah hal lain. Sama seperti kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis dan hasil kesehatan yang buruk, kekurangan berat badan sering dikaitkan dengan malnutrisi, kesehatan tulang yang buruk, dan masalah kesuburan.
Cara termudah untuk mengetahui apakah berat badan Anda di bawah normal untuk tinggi dan usia Anda adalah dengan memeriksa indeks massa tubuh (BMI) . BMI di bawah kisaran normal bisa berarti Anda kekurangan berat badan, tetapi pada akhirnya Anda sebaiknya memeriksakan diri ke dokter atau ahli diet terdaftar untuk panduan lebih lanjut.
Dapatkan BMI Anda dalam waktu kurang dari satu menit menggunakan kalkulator BMI gratis ini .
Alasan Mengapa Anda Kurang Berat atau Tidak Menambah Berat Badan
Jadi Anda sedang berlatih kekuatan, makan protein dalam jumlah besar dan tidak melihat kemajuan, apa yang memberi? Intinya adalah: Anda tidak makan cukup makanan.
Pada tingkat paling dasar, penambahan berat badan dan penurunan berat badan adalah permainan kalori. Jika Anda tidak makan cukup kalori untuk menambah berat badan, tidak peduli apa yang Anda makan atau berapa kali Anda melakukan latihan beban, itu tidak akan terjadi pada Anda.
Di luar fisika dasar, faktor kesehatan individu juga dapat berperan. Obat-obatan tertentu, kondisi kesehatan, atau kecenderungan genetik Anda dapat membuat penambahan berat badan menjadi perjuangan berat bagi sebagian orang, membutuhkan sedikit dedikasi dalam prosesnya. Terutama belajar makan bahkan ketika Anda tidak lapar, dan sampai merasa tidak nyaman. Terlepas dari itu, langkah pertama selalu tetap sama – makan lebih banyak makanan.
Berapa Banyak Kalori yang Anda Butuhkan untuk Menambah Berat Badan?
Saya tahu apa yang Anda pikirkan – Saya akan makan banyak makanan dan menambah berat badan secepat mungkin. Tapi jangan berlebihan dulu, tujuan Anda adalah menambah berat badan yang sehat, bukan hanya lemak tubuh. Jumlah kalori ekstra yang Anda butuhkan untuk menambah berat badan mungkin akan mengejutkan Anda.
Anda harus mulai dengan mencari tahu berapa banyak kalori yang Anda bakar setiap hari dan kemudian lihat peningkatan asupan Anda dari sana. Ini mungkin membutuhkan sedikit trial and error.
Anda dapat dengan cepat memperkirakan total kebutuhan energi harian Anda menggunakan kalkulator kalori online – pastikan untuk memasukkan pelatihan terencana dalam perkiraan kebutuhan kalori harian Anda untuk pemeliharaan.
Jumlah kalori yang harus Anda tambahkan ke perkiraan asupan harian Anda untuk menambah berat badan dapat bergantung pada tingkat kebugaran awal dan komposisi tubuh Anda. Jika Anda kekurangan berat badan dan kesulitan menambah berat badan, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak kalori daripada seseorang yang ingin menambahkan massa otot tambahan ke tubuh yang sudah sehat.
Bagi sebagian orang, meningkatkan kalori sebesar 5 hingga 10% (atau sekitar 100 hingga 300 kalori sehari) sudah cukup untuk mendukung pertumbuhan otot tanpa lemak tambahan. Sedangkan yang lain mungkin perlu menambah kalori sebanyak 20% atau lebih untuk menambah berat badan.
Untuk diet 2.500 kalori, ini berarti peningkatan 125 hingga 250 kalori sehari – menyebabkan kenaikan berat badan 0,25 hingga 0,5 pon seminggu.
Binaragawan profesional, mereka yang ingin menambah massa yang serius, atau mereka yang menjaga berat badan lebih berat, dapat dengan mudah perlu makan makanan yang sangat berkalori tinggi. Tetapi bahkan dengan berat 300 pon, banyak yang akan mengeluarkan sekitar 6.000 kalori per hari. Dan kebutuhan kalori tambahan mereka untuk mendapatkan keuntungan tanpa lemak masih relatif kecil. Ingatlah bahwa bahkan wanita hamil hanya perlu makan 300 hingga 500 kalori tambahan sehari dan mereka tumbuh menjadi manusia kecil.
Untuk pengangkat pemula atau orang kurus, peningkatan yang lebih tinggi, makan tambahan 300 hingga 500 kalori sehari mungkin lebih tepat. Dan peningkatan tambahan ini akan menyebabkan kenaikan berat badan 0,5 hingga 1 pon per minggu.
Namun, tentu saja, semua itu tetap bisa bergantung pada perbedaan individu. Jika sangat sulit bagi Anda untuk menambah berat badan atau berat badan Anda tidak bertambah setelah 3 hingga 4 minggu menggunakan penambahan kalori sedang, Anda dapat menambah jumlah ini. Tambahan 1.000 kalori sehari akan membuat Anda bertambah berat badan dengan cepat sebanyak 2 pon per minggu, tetapi ini tidak disarankan untuk semua orang.
Pelajari kebutuhan kalori tepat Anda untuk menambah berat badan menggunakan kalkulator kalori gratis ini .
Seperti Apa Makan 300 Kalori Makanan Sehat:
Dengan menggunakan opsi Trifecta A La Carte, opsi berikut akan memberi Anda tambahan 300 kalori makanan padat nutrisi dan membantu Anda menambah berat badan dengan cara yang sehat:
8 ons oatmeal dengan kismis
2 burger bison
4 butir telur
4 ons ubi jalar + 4 ons salmon
4 ons basa, 4 ons beras merah dan sayuran (makanan klasik)
Jenis Makanan Terbaik untuk Makan untuk Menambah Berat Badan
Jumlah makanan yang Anda makan akan menjadi faktor terpenting dalam membantu Anda menambah berat badan, tetapi kualitas pilihan Anda juga patut diperhatikan.
Makan makanan yang buruk tidak hanya akan membuat Anda merasa sedikit lelah tetapi juga dapat memengaruhi latihan Anda, meningkatkan lebih banyak lemak daripada otot, dan menyebabkan masalah kesehatan potensial di masa mendatang.
Alih-alih makan apa pun yang Anda inginkan, usahakan untuk makan bersih dengan memilih makanan yang lebih sehat yang dibuat dengan bahan-bahan sederhana yang Anda kenali dan kurangi makanan yang diproses secara berat. Makanan utuh cenderung kaya nutrisi yang Anda butuhkan untuk berkembang (alias vitamin dan mineral). Mereka juga dapat membantu Anda pulih dari latihan lebih cepat, membangun otot, dan meningkatkan suasana hati, tingkat energi, dan kesehatan secara keseluruhan yang lebih baik secara umum.
Namun, ini tidak berarti Anda harus makan dengan sempurna 100% sepanjang waktu – ini tentang konsistensi dan keseimbangan secara keseluruhan. Belum lagi, ketika kebutuhan kalori tinggi, mungkin sulit untuk tetap hanya mengenyangkan, makanan utuh. Dalam hal ini, menambahkan lebih banyak karbohidrat olahan dan sumber energi cepat dapat membantu. Di sinilah makanan tinggi lemak dan padat energi ikut berperan.
7 Strategi Makan Pria Kurus untuk Menambah Berat Badan Yang Sehat
Berikut adalah strategi nutrisi terbaik untuk menambah berat badan yang sehat dengan cepat.
1. Makan Lebih Sering untuk Menambah Berat Badan
Salah satu cara termudah untuk meningkatkan asupan kalori adalah dengan makan lebih banyak setiap kali makan dan makan lebih sering. Apakah ini berarti lebih dari tiga kali makan sehari atau beberapa kali camilan , setiap kesempatan makan adalah kesempatan untuk mendukung tujuan penambahan berat badan Anda. Dan ketika Anda duduk untuk makan, makanlah sampai Anda kenyang atau bahkan sampai merasa kenyang.
Jika ternyata Anda tidak lapar atau hanya lupa makan, buatlah jadwal. Kemudian tambahkan ke kalender Anda atau setel alarm di ponsel Anda agar Anda tidak lupa.
2. Pilih Makanan Volume Rendah untuk Menambah Berat Badan
Makanan bervolume rendah adalah pilihan yang mengemas banyak kalori dalam porsi yang lebih kecil, artinya Anda dapat mengonsumsi lebih banyak energi tanpa harus makan dalam jumlah besar. Mendapatkan lebih banyak energi dalam kemasan yang lebih kecil akan jauh lebih mudah daripada mencoba hidup dari salad, tetapi ini juga tidak berarti Anda harus hidup dari makanan cepat saji. Ada banyak makanan sehat yang dapat mendukung peningkatan kebutuhan Anda.
Mengekstrak berbagai komponen dari makanan, seperti minyak, protein, dan gula dari makanan utuh, adalah cara mudah untuk mendapatkan makro pekat yang dapat menyediakan sumber kalori yang signifikan tanpa menghabiskan terlalu banyak ruang. Ini juga memungkinkan Anda menyesuaikan nutrisi dengan memilih jenis makro bulking yang paling sesuai untuk kesehatan dan kebutuhan Anda.
Makanan sehat berkalori tinggi untuk dimakan lebih banyak meliputi:
Lemak
Minyak nabati, 1 sendok makan = 120 kalori
Zaitun dan alpukat, 10 buah zaitun atau 1/2 cangkir alpukat = 120 kalori
Kacang-kacangan, biji-bijian dan selai kacang, 1/4 cangkir kacang-kacangan atau 2 sendok makan selai kacang = 170 kalori
Krim dan keju penuh lemak, 2 sendok makan krim atau 1 ons keju = 100 kalori
Karbohidrat
Gula alami seperti sirup maple, madu, agave, dan molase, 1 sendok makan = 60 kalori
Muffin gandum utuh, pancake, dan wafel, 1 ukuran besar = 175 hingga 200 kalori
Buah kering, 1/4 cangkir = 100 kalori
Protein
Produk susu murni seperti yogurt dan susu, 1 cangkir = 150 kalori
Bubuk protein, 1 scoop = 120 kalori
3. Dapatkan Protein Pada Setiap Makan untuk Menambah Berat Badan
Makan lebih banyak adalah kunci untuk menambah berat badan, tetapi jumlah protein yang Anda makan juga penting. Mengingat protein adalah bahan penyusun untuk sebagian besar tubuh Anda – terutama massa tanpa lemak, meningkatkan asupan makro ini biasanya diperlukan untuk menambah massa otot.
Selain itu, asupan protein tinggi juga dapat mendukung penambahan lemak yang lebih sedikit selama surplus kalori – menjadikannya lemak yang penting.
Sebuah studi selama sebulan mengamati 1.000 kalori overfeeding dengan 20% kalori yang berasal dari protein, dibandingkan dengan 10 sampai 14% kalori dari protein, menghasilkan kira-kira setengah jumlah lemak dengan asupan protein yang lebih tinggi – kelompok protein tinggi memperoleh 2.5 pon lemak dibandingkan dengan kelompok protein rendah yang naik 4,5 pon.
Carilah peluang untuk menambahkan protein pada setiap makanan dan kudapan dengan makanan dan suplemen kaya protein .
Tips Pro
Tambahkan bubuk protein ke makanan Anda seperti oatmeal, kentang tumbuk, makanan yang dipanggang, pancake, atau segelas susu.
Tukar krim asam Anda dengan yogurt Yunani
Ganti ke pasta gandum atau protein
4. Masak Dengan Lemak Sehat untuk Menambah Berat Badan
Salah satu cara paling sederhana untuk menambahkan kalori ekstra ke makanan Anda adalah memasak dengan lemak. Lemak adalah makro yang paling padat kalori (menyediakan sembilan kalori per gram) dan sebagian besar makanan akan menyerap minyak dalam proses memasak. Plus, minyak tertentu, seperti minyak zaitun, alpukat, dan minyak biji rami dikaitkan dengan manfaat kesehatan jantung yang positif .
Temukan minyak goreng nabati yang Anda sukai dan gunakan untuk melapisi panci dan wajan, dan membumbui bahan Anda. Anda bahkan bisa menambahkan sedikit minyak setelah pelapisan untuk menambah rasa dan lemak.
The lemak sehat terbaik untuk menambah kalori untuk hari Anda.
5. Gunakan Topping, Saus, dan Tambahan untuk Menambah Berat Badan
Mirip dengan minyak dan mentega, banyak topping dan bahan tambahan dapat membantu Anda mencapai tujuan. Di sinilah banyak makanan bervolume rendah yang disebutkan di atas dapat membantu. Semakin banyak tambahan, semakin banyak kesempatan untuk menambah kalori ekstra.
Tips Pro
Taburi makanan Anda dengan keju, biji-bijian, kacang-kacangan, dan alpukat
Gunakan mayo pada sandwich dan saus celup
Gunakan saus berbahan dasar krim
Taburkan sirup maple atau madu pada roti panggang atau pancake Anda
6. Lacak Asupan Anda untuk Menambah Berat Badan
Pada dasarnya tidak mungkin untuk mengetahui apakah Anda makan cukup makanan jika Anda tidak mengukur kemajuan Anda. Anda dapat dengan mudah melakukan ini dengan mencatat semua yang Anda makan dan minum menggunakan aplikasi pelacakan makanan .
Buatlah setepat mungkin dengan menghindari perkiraan bila memungkinkan. Berikut beberapa tip mudah yang dapat Anda gunakan untuk mendapatkan hasil maksimal dari aplikasi penghitung kalori Anda:
Mengukur jumlah yang sebenarnya Anda konsumsi menggunakan gelas dan sendok pengukur
Pertimbangkan untuk menimbang makanan Anda agar lebih akurat
Sertakan SEMUA bahan yang digunakan, termasuk minyak, bumbu, saus, dressing, dan topping
Lacak setiap makanan dan minuman yang Anda makan atau minum, bahkan jumlah gigitan dan tegukan kecil
Bersikaplah spesifik tentang merek saat menelusuri di aplikasi atau gunakan pemindaian kode batang
7. Konsisten untuk Menambah Berat Badan
Terakhir, tidak ada kemajuan, pertumbuhan, atau perubahan tanpa konsistensi. Hasil tidak terjadi begitu saja dalam semalam dan mendapatkan berat badan yang sehat bukanlah sesuatu yang dapat Anda lakukan selama beberapa minggu dan mengharapkan hasil yang bertahan lama.
Tetap konsisten mungkin adalah yang paling penting namun merupakan bagian tersulit dari tetap berpegang pada rencana nutrisi apa pun. Tidak mengherankan jika penelitian terus menunjukkan bahwa konsistensi adalah salah satu faktor terpenting untuk sukses ( 7 ). Itulah mengapa itu adalah kunci untuk memilih diet yang Anda tahu dapat Anda patuhi !
Bangun fondasi Anda, terus berlatih secara teratur, fokus untuk mendapatkan diet Anda dengan benar sepanjang waktu. Maka cobalah bersabar, hasil Anda akan datang!
Habiskan lebih sedikit waktu untuk menyiapkan makanan untuk menambah berat badan dan lebih banyak waktu di gym untuk menambah berat badan, dengan meminta tim ahli nutrisi kami mengatur diet Anda. Kami akan melakukan perencanaan, memasak, dan pengiriman sehingga Anda dapat memperoleh makanan berprotein tinggi dan bersih yang dikirim ke rumah Anda setiap minggu.

annotation: header footer

label: en


content:
Arti Kata mulut kamu adalah | Bahasa Indonesia memiliki ragam kosakata dengan berbagai tingkatan yang berbeda, seperti bahasa formal dan informal. Penggunaan kosakata formal tentu banyak digunakan untuk berkomunikasi antar organisasi, perusahaan, dan lainnya. Bahasa informal digunakan sebagai bahasa pergaulan/bahasa sehari-hari. KBBI berisi mengenai daftar kosakata yang disusun secara alfabetis dengan disertai penjelasan makna dan keterangan lain yang diperlukan serta dilengkapi dengan contoh pemakaiannya. Walau bahasa Indonesia menjadi bahasa yang hampir dipakai oleh semua masyarakat Indonesia, namun tidak jarang ditemui kata yang tidak kita pahami maknanya. Seperti penggunaan kata mulut kamu.
Bahasa yang merupakan alat komunikasi ini tentu memiliki peran yang sangat penting dalam segala aspek maupun kepentingan. Terlebih karena manusia merupakan mahluk sosial yang tidak dapat hidup sendiri, maka komunikasi menjadi hal yang menjembatani hubungan sosial tersebut.
Namun, apakah kamu mengetahui arti dari kata mulut kamu yang sebenarnya? Agar kamu memahami maksud dari kalimat yang mengandung kata tersebut. Berikut adalah penjelasan dari arti kata mulut kamu berdasarkan kamus KBBI.
Arti kata mulut kamu dalam kamus KBBI adalah [pb] keselamatan dan harga diri kita bergantung pd perkataan kita sendiri
Pemahaman mengenai kata dalam KBBI dapat menjadi sumber rujukan yang andal untuk memahami makna dari suatu kata, karena KBBI memuat perbendaharaan kata yang jumlahnya tidak terbatas, bahkan selalu bertambah. Kamus KBBI juga berfungsi untuk menjaga kemurnian bahasa. Dengan memahami arti dari suatu kata, akan sangat memudahkan kita dalam menjalin komunikasi untuk berbagai macam kepentingan. Juga dengan mengetahui arti dari mulut kamu kamu telah menambah dan mengembangkan perbendaharaan kata yang kamu miliki.
Tentang
Kamus KBBI ini merupakan Kamus Online yang akan memudahkan kamu dalam pencarian arti kata secara lebih tepat dan cepat. Kami menyediakan tampilan yang sederhana yang tetap nyaman untuk diakses baik melalui komputer, desktop, laptop maupun smartphone dan hampir semua perangkat lainnya. Kami juga menawarkan kecepatan akses yang lebih unggul dibanding situs web sejenis.


content:
Ini adalah proyek #20HariNulisDuet yang keren hasil duet dengan @ayyayayayaaa ,seneng banget bisa duet sama kamu. Lancaaar banget semuanya!!! >_<
Via masih sibuk berkutat dengan sketch book nya. Sesekali ia menggaruk kepala dengan pensilnya. Dan matanya melihat layar komputernya. Menggabungkan imajinasi yang sudah ditaruh di sketch book nya lalu dituangkan ke aplikasi komputer sungguh cukup merepotkan dan menguras pikiran. Hanya rasa percaya dan yakin kala teknologi sanggup menyamakan ciptaan dari tangannya, Via mulai beralih ke komputernya dan mengutak – atik desainnya agar sama seperti gambar tangannya.
Jam 3 pagi. Damn, bahkan gue belum makan malam, dan sebentar lagi sudah harus sarapan
Via mengumpat lalu beranjak. Ia tidak akan membiarkan maag nya kambuuh yang malah membuat pekerjaannya terhambat. Via benci itu, ketika suatu pekerjaan harus semakin lama tertunda hanya karena penyakit kecil. Via mengambil macaroni schotel sisa kemarin yang masih banyak. Via menjawil sedikit ujungnya dan dimasukkan ke mulutnya. Sudah kepalang lapar, Via langsung memakannya dengan sendok tanpa memanaskannya.
Bleg
Badannya direbahkan ke sofa panjang hijau kesukaannya. Tempat ia beristirahat, menonton televisi, atau sesekali menangis disitu jika pekerjaannya dirasa terlalu berat. Tempat tidurnya hanya sesekali disentuhnya, ruangan yang terlalu besar dan tempat tidur dengan King Size malah membuat Via takut. Takut ia malah akan tertidur kepalang nyaman dan nyenyak sehingga ia terbangun pada siang hari dan menyesali semuanya. Lebih baik Via mencuri tidur sejam dua jam lalu bangun dengan mata berat tapi semua pekerjaannya selesai. Selesai dengan tepat waktu.
***
Waktu menunjukkan pukul 8 pagi saat Via sudah tiba di kantornya. Sengaja ia datang lebih awal untuk mempersiapkan diri menjelang presentasinya nanti. Ia akan memperlihatkan hasil desain-nya di hadapan sejumlah jajaran direksi, dengan agenda utama meeting mengenai perombakan lay-out store serta promosi menjelang hari Valentine. Sebenarnya meeting kali ini akan menjadi sebuah kesempatan bagus untuk Via memperlihatkan kemampuan desain sekaligus ilmu marketing yang ia miliki.
Jam 10 tepat. Semua anggota rapat sudah hadir. Pak Wira, selaku Direktur perusahaan pun memasuki ruang meeting. Meeting dimulai dengan pembahasan awal soal strategi promosi Valentine di bulan Februari nanti. Pak Emir dari bagian marketing mempresentasikan ide-idenya. Tidak lama setelah itu, giliran Via yang mempresentasikan hasil desain-nya tadi malam. Ia memperlihatkan beberapa gambarnya dalam slide singkatnya.
“Ini lay-out untuk lantai satu. Sengaja rak ditata agak padat di bagian samping agar di bagian tengah ada spot untuk menaruh dekorasi. Lalu untuk equipment seperti manequin dan meja bundar rencananya akan diletakkan di sini. Dengan lay out seperti ini, saya rasa customer akan lebih tertarik melihat.” Via menjelaskan dengan percaya diri.
“Sementara di lantai dua, lay out nya tidak jauh berbeda dari sebelumnya. Hanya akan diberi sentuhan..”
“Cukup. Silahkan kembali ke tempat duduk.” ucap Pak Wira memotong presentasi Via.
Via terkesiap. Ia belum menyelesaikan presentasinya tapi sudah diminta menyudahi?
“Saya ngga akan mungkin approve lay out kaya begini.” Pak Wira melanjutkan dengan suara ketusnya.
Hah? Kenapa? Ada yang salah dengan design gue? Selama beberapa hari terakhir gue udah konsultasi ke bagian marketing dan mereka bilang ini udah sesuai. Terus sekarang malah Pak Wira ga approve? Batinnya bertanya-tanya. Via diam beberapa detik.
“Maaf, Pak. Alasannya?” Via memberanikan diri untuk bertanya.
“Ya kamu pikir saja sendiri! Kita berbicara tentang lay-out department store high class, bukan pasar!!” suara Pak Wira meninggi. Pedas.
Via berdiri mematung di depan peserta meeting. Semua mata mengarah padanya. Perasaan malu dan kesal berkumpul di hatinya. Sebenarnya sudah cukup sering Pak Wira ‘memakan korban’ dalam setiap meeting. Tapi baru kali ini Via yang menjadi sasarannya. Ia yang selama ini lebih sering mendapat apresiasi kali ini justru mendapat penolakan cukup keras. Sejujurnya Via masih bingung di bagian mana dari design-nya yang tidak sesuai.
“Baik, Pak. Akan saya perbaiki.” jawab Via sambil menahan rasa malu, kemudian berjalan menuju ke tempat duduknya.
***
Via menegakkan dagunya memasuki kubikalnya. Semua mata tertuju padanya, Pak Emir menatap dengan simpati, rasa bersalah sedikit menghampirinya.
Sudah cukup dua hari ia sengaja tidak masuk kantor, hatinya terlalu terpukul. Via tahu mereka menatap mata bengkak Via yang tidak bisa ditutupi. Dalam hati Via mengutuk koleksi kosmetiknya yang sedikit sehingga tidak bisa memanipulasi matanya yang sembab oleh airmata.
Jam 10.
Via memasuki ruang rapat. Kali ini, ia yang terakhir datang. Via sibuk menyusun dan mempersiapkan semuanya. Matanya menghindari tatapan semua jajaran direksi.
Biar kalian menatap gue nanti, gue lebih siap dari kemarin.
Giliran Via yang mempresentasikan revisi desainnya. Via menahan nafas panjang, dalam hatinya berharap tidak ada lagi yang membentaknya. Dirinya tulus memaafkan Pak Wira tanpa diminta, itu semua karena pekerjaan yang kepalang ia cintai. Via sesekali membenarkan blazer hijau toskanya, jajaran direksi terdiam dan mata mereka menatap Via, mereka sungguh ingin mendapatkan suatu gebrakan pada revisi desain Via pagi ini.
Klik.
Gambar muncul.
“Baik, selamat pagi semua. Langsung saja untuk desain revisi saya, saya merevisi pada area tengah. Saya menggantinya dengan ini, dimana setiap spot menghasilkan suasana Valentine, seolah mereka sebagai customer diajak menjelajahi dunia yang penuh cinta. Mulai dari entrance sampai selesai berkeliling customer seakan mendapatkan pengalaman yang belum ia rasakan sebelumnya. Untuk gambar ini, yah, kita tambahkan dekorasi hati pada plafond namun tidak terlalu over, hanya di beberapa area saja. Dan kita libatkan seluruh indera mereka untuk merasakan sensasi jatuh cinta ini, maka di beberapa sudut ruangan saya menambahkan dengan aromaterapi manis seperti vanilla atau cokelat”
Beberapa petinggi menarik nafas. Via kembali duduk sesudah mengucapkan terima kasih. Tidak ada potongan dari Pak Wira, tidak ada mata yang mengernyit. Namun tiba-tiba..
Pak Wira berdiri, Via bahkan tidak dapat menangkap reaksi nya karena begitu cepat, ia meninggalkan ruang rapat.
Seluruh peserta meeting bertanya-tanya. Apa yang terjadi dengan Pak Wira? Ia bahkan tidak memberi komentar sedikit pun. Via merasa cemas seketika. Apakah idenya lagi-lagi tidak sesuai dengan keinginan Pak Wira?
Pak Gunawan, selaku Wakil Direktur, kemudian ikut keluar menyusul. Sementara peserta meeting yang lain tetap berada di dalam ruangan menunggu aba-aba apakah meeting disudahi atau terus dilanjutkan. Seisi ruangan mendadak dipenuhi suara bisikan pertanyaan bernada bingung. Pak Emir kemudian mencoba mengambil alih arahan meeting dengan membahas kembali jadwal promo Valentine. Di tengah pembahasannya, tiba-tiba tanda berwarna merah muncul di screen proyektor ruang meeting. Aplikasi notes intern perusahaan memunculkan tanda adanya pesan masuk. Pak Emir yang sedang berada di depan laptop membuka tanda itu. Klik. Seluruh mata memandang screen yang menampilkan isi notes tersebut.
From : Wira Rahadikusuma
To : All
Message :
“Saya barusan ke lantai satu dan dua untuk melihat langsung
ke lapangan yang akan dirombak. Gagasan saudari Via,
layak untuk diterapkan. Saya minta gagasan itu segera dieksekusi.
Team dekorasi harus kerjakan dari siang.
Pemindahan equipment kerjakan setelah jam store tutup.
Besok semua sudah harus jadi.
Ingat, momen promo ini sudah semakin dekat.
Besok siang saya akan inspeksi.
Saya tidak terima alasan apa pun kalau sampai ada yang belum beres.”
Via membaca kembali tulisan yang ada di depannya. Ia tidak salah baca. Iya, benar. Pak Wira menyetujui idenya. Via menghela nafas lega. Seolah ada angin segar menghembus ke dalam kepalanya. Ia seakan sudah membayar rasa malu dan kesal yang dirasakannya dua hari yang lalu. Kali ini, tugas berikutnya menanti. Esok hari gagasan yang ia presentasikan tadi harus diwujudkan bersama. Tanpa cacat. Harus.
Share this:
Twitter
Facebook
Like this:
Like Loading...
Related
Post navigation
Previous Post Hangga
Next Post Siapa Sih yang Ngga Kenal Kamu?
Leave a Reply Cancel reply
Enter your comment here...
Fill in your details below or click an icon to log in:
Email (required) (Address never made public)
Name (required)
Website
You are commenting using your WordPress.com account.	( Log Out / Change )
You are commenting using your Google account.	( Log Out / Change )
You are commenting using your Twitter account.	( Log Out / Change )
You are commenting using your Facebook account.	( Log Out / Change )
Cancel
Connecting to %s
Notify me of new comments via email.
Notify me of new posts via email.
When I’m not postponing
When I’m not postponing Select Month May 2020 October 2019 August 2019 April 2019 December 2018 November 2018 July 2018 May 2018 February 2018 January 2018 December 2017 November 2017 July 2017 June 2017 May 2017 April 2017 March 2017 February 2017 January 2017 December 2016 November 2016 October 2016 September 2016 July 2016 May 2016 March 2016 September 2015 August 2015 July 2015 June 2015 May 2015 April 2015 February 2015 January 2015 December 2014 November 2014 October 2014 September 2014 August 2014 July 2014 June 2014 May 2014 April 2014 March 2014 February 2014 January 2014 December 2013 November 2013 October 2013 September 2013 August 2013 July 2013 June 2013 May 2013 April 2013 March 2013 February 2013 January 2013 December 2012 November 2012 October 2012 September 2012 August 2012 July 2012 June 2012 May 2012 April 2012 March 2012 February 2012 January 2012 December 2011 November 2011 October 2011 September 2011 August 2011 June 2011 May 2011 March 2011

label: fr


content: Delapandigital.id adalah website yang merekomendasikan produk-produk digital yang berkualitas, Serta memberikan Penawaran BONUS khusus pengguna Kupon DELAPANDIGITAL info lengkap anda bisa chat saya di telegram atau facebook.


content: Tiap kali kita main poker pasti lah selalu mengigaukan kenyamanan & juga keringanan. Namun, jika sudah bertutur tentang judi bola uang dengan perantara nabi poker pastinya memilih situs poker paling baru yang berkualitas juga menyampaikan kesempatan untung yang raksasa. Dari sajian judi terpercaya, kita pula biar semakin nyaman dan pastinya akan kian praktis begitu kamu mampu mendapatkan kesenangan dan pula keuntungan yang lebih rupawan.Dengan jaminan server terpercaya dan mutu layanan yang bagus, member bisa mereguk layanan betting terbaik. Sekarang memang banyak di antara permainan poker yang memanfaatkan peladen berkualitas. Sebab, pentingnya kualitas server ialah jaminan kepuasan dan keamanan. Sudah sungguh ada pemain dapat langsung merasakan banyak moral yang dinikmati. Apalagi saat ini ini bola tangkas menjadi salah satu game slip paling popular.Jika awak ingin keringanan bermain bola tangkas melalui website poker paling baru pastikan kamu tidak membuang banyak promo judi yang menarik. Malahan ini mampu kamu nikmati dengan jalan yang lebih gampang. Dengan perantara nabi layanan yang bagus, kita senantiasa memperoleh promo betting terbaik setiap harinya. Oleh karena itu, dengan jalan yang lebih mudah dan praktis, semua potensi pelajaran judi dapat menjadi satu diantara layanan yang berkualitas dan juga memberikan banyak kesenangan terbaik untuk masing-masing.Nikmati kesempatan menikmati poker beserta jaminan bernilai dan juga dukungan server bagus. Ini berarti kalian akan tambah mudah mereguk poker beserta cara yang lebih pas. Benefit tampil judi secara kualitas server terbaik memberikan kelancaran permainan. Apalagi tokoh sering menanggung lag & semacamnya. Oleh karena itu dengan memilikinya layanan judi bola yang bertambah jelas pasti lah ini bisa mendatangkan moral.daftar situs poker promo judi terkenal dan pula permainan pertaruhan terbaik terus-menerus memberikan keceriaan dan juga keuntungan paling pas. Apalagi jaminan taruhan yang rupawan memberikan kesenangan tersendiri untuk pemainnya. Kalian bahkan dapat menemukan sekitar situs bola tangkas terbaru dengan layanan server terbaik dalam kelasnya. Awak tidak butuh heran kalau bermain judi poker sekarang ini bertambah praktis & nyaman. Karena semua kehendak judi tangkas tersedia dengan online.


content:
Kurang dari 2x24 Jam, Anda atau Perusahaan Anda akan tampil di Internet. Kami hadir untuk menjawab tantangan & kebutuhan jasa pembuatan situs dan pengembangannya (web development) untuk keperluan PERSONAL ataupun BISNIS.
Kami tidak menawarkan harga yang murah, namun kami menjamin klien kami bahwa dengan harga yang pantas anda akan mendapatkan servis yang selayaknya sesuai kebutuhan anda.


content:
Kesimpulannya, broker Forex XTB menawarkan para pedagang pelbagai pasaran yang besar dan perkhidmatan yang pertanyaan yang sering diajukan pada saat seminar proposal baik. (4.8 / 5). Setoran minimum $ 5.000 Eksekusi DMA Komisi 0,1% per perdagangan 1.000+ CFD di DMA Dividen mungkin Analisis harian Webinard eksklusif Autochartist Peringatan perdagangan. Pola Reverse Head & Shoulder ini adalah kebalika dari pola Head & Shoulder. Prinsip kerjanya pun sama.
Panduan Belajar Forex Trading untuk Pemula Apakah kamu sedang mencari bisnis yang dapat dilakukan dari rumah dengan modal rendah? trading forex merupakan salah satu opsi yang patut dipilih. Tapi, ada banyak hal yang perlu diperlajari terlebih dahulu sebelum kamu menanamkan modal untuk trading forex. Namun bergitu, sekiranya silap menggunakan leverage boleh membawa padah pada akaun trading anda. Mining gratis menggunakan aplikasi yang sudah disediakan oleh pihak Eobot. Untuk menggunakan aplikasi ini anda boleh pakai VGA komputer atau laptop milik anda Mining premium atau berbayar yang berarti anda menyewa komputer yang sudah disediakan oleh pihak Eobot. Cara ini memungkinkan anda meningkatkan kecepatan mining [GH] sehingga penghasilan anda semakin banyak.
Jika memang situsnya di luar negeri, otomatis bayarannya pakai dolar. Nah, berhubung dolar lagi menguat, pertanyaan yang sering diajukan pada saat seminar proposal otomatis kamu juga bisa makin untung bukan? 3. "Sell at Resistance" Berkebalikan dengan poin dua, posisi "sell" sebaiknya dibuka saat harga berada di puncak (level resistance), dimana harga akan berbalik dari naik ke turun. Di sini pun, adalah suatu langkah yang bagus untuk melakukan "sell" ketika tren bearish sedang terkoreksi.
Karena inti penggunaan diversifikasi dalam forex adalah untuk membatasi risiko kerugian, maka Anda bisa menggunakan pemahaman korelasi untuk tujuan tersebut. Katakanlah untuk setiap trading Anda memiliki batas minimal risiko 5% dari ekuitas yang bernilai $50, maka gunakan $25 untuk membuka 1 posisi buy dan 1 posisi sell di 2 pair yang berkorelasi positif, atau bagilah $25 itu untuk membuka 2 posisi buy di 2 pair yang berkorelasi negatif.
Karena dilakukan sangat cepat bahkan kurang dari hitungan pertanyaan yang sering diajukan pada saat seminar proposal detik, biasanya dilakukan secara algoritma atau menggunakan teknologi “kecerdasan buatan” atau artificial intelligence. Oleh karena itu mari langsung kita mulai pembahasan kita kali ini.
Banyak orang ingin mendapatkan keuntungan dari trading tapi tak sempat melakukannya. Akhirnya, mereka menyerahkan proses trading ke orang lain. Anda sangat disarankan untuk melakukan trading sendiri. Melakukan trading sendiri akan membuat kemampuan Anda berkembang sehingga bisa dapat lebih banyak untung. Begitupun ketika mengimpor, penjual dari negara lain biasanya akan meminta pembayaran dalam mata uang lain seperti dolar AS.
Memasukkan langsung order pembelian saham secara online menggunakan Trading Saham Online System atau Aplikasi Jual Beli Saham. Ini dikenal juga dengan saham online trading.
Trading menggunakan take profit: pertanyaan yang sering diajukan pada saat seminar proposal
Tahukah kamu bahwa Bitcoin Cash berasal dari Bitcoin itu sendiri? Benar - Node (komputer) Bitcoin Cash dulu merupakan bagian dari blockchain Bitcoin. Bitcoin Cash adalah fork (garpu) atau percabangan dari Bitcoin, ini adalah salah satu perbedaan Bitcoin dan Bitcoin Cash yang nyata.
Sebenarnya, pertanyaan yang sering diajukan pada saat seminar proposal dari kedua metode tersebut tidak ada yang lebih baik. Semua bergantung pada kenyamanan dan kebiasaan dari investor dalam menganalisis. 1 Beli Bitcoin CFD (Modal kecil berpeluang menjana keuntungan besar). 4 minggu). Analisa Forex EURJPY Data analisis Forex EURJPY Hari Ini 12 Februari Untuk analisa forex pada pasangan mata uang EURJPY hari ini, kami membagi menjadi 3 segmen yaitu.
Beritapilihan.web.id – Sebagai salah satu game yang populer di Indonesia, game Free Fire atau FF tentunya ingin selalu memberikan yang terbaik untuk pemainnya. Yups, selain peningkatan performa game yang selalu diperbaharui, game FF pun cukup sering mengadakan event yang bisa diikuti oleh pemain game FF. J. perdagangan Forex yang tulen. Bears Power adalah indikator teknikal yang menunjukan kekuatan pasar bearish. Jika indikator di bawah nol, tekanan bearish dianggap kuat. Bila berada di atas nol, maka bearish dianggap lemah. Konsep dasar indikator ini adalah moving average dari harga mengindikasikan nilai di mana pembeli dan penjual sepakat (nilai tengah), sedangkan harga terendah dalam suatu hari tercapai pada saat tekanan jual tercatat paling kuat. Maka, perbedaan antara harga tertinggi dalam suatu hari dan moving average menunjukan kekuatan dari Bears Power.
Obat biasanya tidak diberikan untuk mengobati fobia. Namun, kadang-kadang obat diresepkan untuk membantu orang untuk mengatasi efek kecemasan. Nilai saham yang sudah tidak murni ini harus Anda perhatikan. Kejadian ini mirip dengan kondisi sebelum krisis 2008. Memang bailout bisa jadi solusi masalah ekonomi perbankan, tapi saat hal ini membuat disconnect besar pada pasar saham, Anda harus lebih hati – hati beroperasi di pasar ini. Jika bullish di hasilkan oleh indicator ekonomi nyata, tentu tidak masalah. Tapi saat ada tarik – tarikan pihak tertentu, sampai kapankan hal ini bisa bertahan? Sedangkan, defisit perdagangan akan sangat dibutuhkan ketika ekonomi suatu negara dalam keadaan ekspansi. Karena, di saat seperti itulah jumlah barang yang diimpor pertanyaan yang sering diajukan pada saat seminar proposal akan semakin banyak, namun harga tetap rendah karena banyaknya persaingan usaha.


content: Tidak bermanfaat0%0% menganggap dokumen ini tidak bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai tidak bermanfaat


content: infopalembang.id adalah website informasi kota Palembang. Anda dapat mencari bermacam informasi mulai dari Informasi Umum, Kuliner, Tempat Wisata, Transportasi, Bisnis, lowongan kerja dan informasi lainnya, yang selalu diupdate dan ditambah sesuai dengan perkembangan kota Palembang


content:
Anda harus tahu betapa ajaibnya sebuah musik! Simak inilah manfaat mendengarkan musik untuk menghilangkan stres sudah tidak perlu dipertanyakan lagi.
Namun, pernahkah Anda bertanya, sebenarnya, apa sih yang membuat musik bisa membawa efek menenangkan bagi orang yang sedang galau?
Apakah itu dari suara merdu dari sang biduan, lantunan melodi hasil tangan dingin si penggubah lagu, atau justru dari genre musik itu sendiri? Stres biasanya dimulai dari rasa kewalahan akibat banyaknya tekanan dari luar dan dalam diri seseorang yang telah berlangsung cukup lama.
Bagaimana Musik Bisa Merelaksasi Otak?
Ketika stres melanda, tubuh membacanya sebagai sebuah serangan atau ancaman. Untuk melindungi diri, tubuh akan memproduksi berbagai hormon stres, seperti adrenalin, kortisol, dan norepinefrin.
Peningkatan hormon stres dalam tubuh ini membuat Anda merasa deg-degan karena denyut jantung meningkat, napas jadi lebih cepat dan singkat, otot-otot menegang, tekanan darah naik, mudah cemas, sulit tidur, hingga sulit berpikir jernih. Napas cepat atau hiperventilasi dapat menyebabkan serangan panik. Bagaimana mengatasinya?
Para ilmuwan dari University of Missouri setuju bahwa mendengarkan musik dapat memperbaiki suasana hati.
Penelitian yang dipublikasikan dalam The Journal of Positive Psychology ini mengungkapkan bahwa perbaikan mood dan penurunan tingkat stres tampak terlihat setelah 2 minggu rutin mendengarkan musik. Kok bisa? Begini, lantunan musik yang kita dengar merupakan getaran gelombang suara.
Gelombang suara ini masuk menuju telinga bagian tengah tempat bermukimnya gendang telinga, untuk selanjutnya diteruskan ke telinga dalam.
Di area telinga dalam, gelombang suara ditangkap oleh sel-sel rambut yang terdapat di dalam koklea untuk diubah menjadi sinyal listrik. Barulah kemudian sinyal suara ini dikirim ke otak melalui serabut saraf telinga.
Di otak, sinyal listrik ini menyebar ke berbagai bagian dalam waktu bersamaan. Pertama, sinyal listrik ini mampir ke bagian otak temporal yang bekerja untuk memproses input indra (mengubah sinyal tersebut menjadi lagu yang kita dengar), memahami bahasa, dan mengatur emosi.
Sinyal listrik ini juga mengalir ke hipotalamus otak, tempat produksi hormon sekaligus pengatur tekanan darah, denyut jantung, suhu tubuh.
Saat merespon sinyal listrik tersebut, hipotalamus langsung bekerja meningkatkan mood bahagia dopamin sambil menurunkan hormon kortisol. Itu sebabnya segala macam gejala yang menyertai stres dapat lambat laun mereda selama Anda mendengarkan musik.
Dopamin dilepaskan karena adanya bagian otak temporal yang membantu Anda memahami bahasa, dan menyimpulkan arti, memberikan makna yang baik terhadap musik tersebut.
Ketika Anda memahami lirik dan pesan yang ingin disampaikan dalam lagu, ini akan meningkatkan perasaan bahagia.
Selanjutnya, sinyal listrik tersebut juga masuk ke area otak yang disebut dengan serebelum.
Serebelum berfungsi mengkoordinasikan anggota tubuh. Itu sebabnya ketika Anda mendengarkan musik favorit, tanpa sadar Anda ingin ikut menghentakkan kaki, mengetuk jari, atau bahkan berjoget mengikuti irama lagu.
Musik Mampu Mengontrol Emosi Diri
Bagian otak lainnya yang disebut amigdala bekerja membantu mengatur emosi dan membantu membangkitkan ingatan bahagia akan lagu tersebut.
Di saat yang bersamaan, bagian otak temporal masih terus bekerja untuk menyimpan ingatan baru. Tujuannya, agar di masa depan ketika mendengarkan lagu yang sama, Anda akan otomatis mengaitkannya dengan ingatan yang menyenangkan. Dengan demikian, terbuktilah manfaat mendengarkan musik sebagai metode murah meriah untuk menghilangkan stres.Dan ini melibatkan begitu banyak kerja bagian otak dalam satu waktu.
Manfaat mendengarkan musik ternyata juga bisa berdampak pada manajemen pengobatan gejala skizofrenia dan depresi. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Torres et al, mendengarkan musik dapat membantu perbaikan fungsi sosial pada orang-orang yang mengidap skizofrenia dan depresi.
Selain karena peningkatan mood (dengan cara yang sama seperti di atas), musik dapat membantu mereka lebih bebas mengekspresikan diri mereka, membuat mereka merasa lebih rileks.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Errkila et al, pengidap depresi yang menjalani terapi musik sebagai terapi tambahan, akan mengalami perbaikan gejala yang lebih pesat daripada pasien yang hanya menerima terapi medis saja. Musik juga kerap kali dilakukan sebagai salah cara untuk menenangkan mereka yang akan mengalami operasi atau tindakan lainnya, sehingga mereka dapat menjadi lebih rileks.


content:
Juragan Digital berdiri Sejak tahun 2009. Dengan terus berkembangnya industri Digital Print & industri promosi, Juragan Digital terus beradaptasi & belajar agar selalu memberikan hasil yang maksimal bagi pelanggan.
Kami berusaha menjadi partner Anda, bukan hanya dalam memproduksi produk, tetapi berusaha untuk selalu memberikan kualitas dan pelayanan yang terbaik untuk Anda
kami menerima pesanan custom dari segi ukuran maupun desain produk dengan spesifikasi khusus untuk memenuhi kebutuhan promosi kegiatan Anda
Kami juga dapat membantu Anda untuk pemilihan produk & jenis bahan apa yang baik dan tepat untuk kebutuhan promosi kegiatan Anda.
Produk Kami
Ciptakan background promosi anda dengan menarik, yaitu menggunakan Backwall Portable, selain bisa dijadikan background foto bisa sebagai booth stand promosi dan berbagai kegiatan seperti event,seminar dan lainnya.
View More
Pop Up Table yang kokoh & mudah dibawa kemana – mana, serta bisa dijadikan media promosi kegiatan Anda, Pop up table biasanya di posisikan di depan backwall pada acara seminar, fungsinya hampir sama dengan backwall.
View More
Ingin menjual produk atau jasa Anda dengan maksimal di setiap pameran atau exhibition. Event Desk menjadi salah satu pilihan yang terbaik. Juragan digital menjadi tempat terbaik untuk membuatnya, dengan produk & hasil printing yang terbaik.
View More
Dalam pameran dagang, trade show atau didepan booth. Stand, X/Y Banner menjadi salah satu pilihan yang tepat, agar mudah dilihat oleh para calon pembeli. Juragan Digital menjadi tempat yang cocok untuk memenuhi kebutuhan Anda. tunggu apa lagi, Juragan Digital sekarang
View More
Roll Up Banner ini kokoh & dapat di pindah pindahkan. Kelebihan lainnya, banner menyatu dengan stand, sehingga pada saat tidak digunakan, banner tinggal digulung saja, sehingga lebih mudah dibawa kemana-mana.
View More
Branding Mobil juga merupakan salah satu sarana promosi yang efektif, karena sifatnya yang dinamis dan bisa kemana-mana, memudahkan masyarakat melihat apa yang kita promosikan di tempat umum. Mobil branding dengan full wrapping body atau pun hanya sebagian memiliki efektifitas yang tidak jauh berbeda.