content:
Seberapa sering anda melakukan aktivitas olahraga setiap bulannya?. Jika anda termasuk orang yang gemar melakukan olahraga air anda pasti sudah sangat akrab dengan yang namanya wetsuit. Wetsiut ini merupakan sejenis pakaian khusus yang biasa digunakan untuk berbagai kegiatan watersport termasuk salah satunya olahraga menyelam.
Sumber : http://www.wiggle.co.uk/
Berbeda dengan jenis pakaian lainnya, untuk membuat wetsuit sendiri sebenarnya dibutuhkan bahan kain yang memiliki sifat tahan air dan angin, berdaya apung netral, serta memungkinkan kulit untuk bernafas. Salah satu bahan yang memenuhi syarat tersebut yaitu berupa bahan polypropylene atau Neoprene.
Sumber : http://laundry.about.com/
Karena dibuat dari bahan kain yang berbeda dengan jenis bahan pakaian pada umumnya, maka sudah semestinya jika anda selalu merawat wetsuit yang anda miliki dengan cara yang baik dan benar. Terlepas apakah wetsuit tersebut dibuat oleh brand lokal maupun brand ternama sekelas Billabong sekalipun.
Sumber : https://eu.billabong.com/
Mau tahu bagaimana cara paling tepat yang dapat dilakukan untuk merawat wetsuit supaya terkesan tetap awet dan dapat digunakan sebagaimana mestinya?. Berikut pembahasan selengkapnya.
Usahakan untuk selalu membilas wetsuit dengan menggunakan air tawar setelah dipakai untuk menyelam.
Rendam wetsuit anda secara menyeluruh dalam bak yang terisi penuh dengan campuran air segar dan produk pembersih khusus wetsuit.
Selama merendam gosok ritsleting dan velcro patch yang terdapat pada wetsuit dengan menggunakan sikat gigi. Jika perlu geser ritsleting ke atas dan ke bawah untuk mengusir kotoran.
Setelah dirasa cukup bersih selanjutnya bilas bagian dalam dan bagian luar wetsuit dengan air.
Keringkan wetsuit dengan cara menggantungnya di area yang tidak terkena sinar matahari secara langsung tetapi masih memiliki sirkulasi udara yang baik.
Sumber : http://www.fordivers.com/
Sumber : http://laundry.about.com/
Periksa kembali wetsuit anda usai dicuci dan dikeringkan, apakah ada jahitan yang terlepas atau ada bagian yang robek. Untuk memperbaiki jahitan wetsuit yang terlepas jahit ulang wetsuit tersebut dengan menggunakan benang poliester, sementara untuk memperbaiki bagian yang robek gunakan lem khusus wetsuit.
Sumber : http://www.grindtv.com/
Setelah dipastikan tidak ada bagian yang rusak, sahabat Fitinline bisa langsung menyimpan wetsuit anda dengan cara menggantungnya dalam almari yang dilengkapi dengan gantungan kayu. Sebisa mungkin hindari gantungan besi karena dapat merusak wetsuit bagian pundak.
Sumber : https://www.pinterest.com/
Alternatif lain anda juga bisa menggulung wetsuit dengan diameter yang besar dan cukup longgar untuk meminimalisir efek kusut yang ditimbulkan akibat lipatan wetsuit.


content:
Menentukan busana yang paling sesuai dengan bentuk tubuh memang tidak semudah yang dibayangkan apalagi untuk orang-orang yang memiliki bentuk tubuh kurang ideal. Namun jangan berkecil hati dulu sahabat Fitinline, anda masih bisa mensiasati masalah tersebut dengan beberapa cara yang sangat sederhana.
Sumber : http://www.pinsdaddy.com/
Salah satu cara paling mudah yang dapat diterapkan yaitu dengan memahami sebuah gambaraan optical dari busana yang ingin anda kenakan. Ketika sahabat Fitinline ingin mengenakan busana dengan motif gari-garis misalnya, paling tidak anda juga harus memiliki gambaran akan seperti apa jadinya jika busana tersebut anda kenakan.
Sumber : https://www.pinterest.com/
Garis Vertical
Punya tubuh yang cenderung lebih berisi?. Sahabat Fitinline bisa mencoba mengenakan busana yang didominasi motif garis berbentuk vertikal (garis memanjang) untuk memberi efek melangsingkan. Semakin dekat jarak antar garis vertical yang terdapat pada sebuah busana maka tampilan yang akan anda dapatkan juga akan akan semakin terlihat langsing.
Sumber : https://www.aliexpress.com/
Garis Horizontal
Busana dengan motif garis horizontal sangat sesuai jika dikenakan oleh orang yang memiliki bentuk tubuh tinggi dan kurus. Garis horizontal dapat dimanfaatkan untuk menonjolkan beberapa bagian tubuh agar terlihat lebih lebar.
Sumber : http://www.thetrentonline.com/
Garis Diagonal
Efek garis diagonal sangat efektif untuk menciptakan siluet yang halus. Tubuh yang dibalut dengan busana motif garis diagonal umumnya juga akan terlihat lebih langsing dan tinggi jika dibandingkan dengan mereka yang memakai busana bermotif kotak-kotak. Di area manapun garis diagonal ini dapat difungsikan untuk mengecilkan tampilan tubuh.
Sumber : http://www.shopexile.com/
Semoga informasi yang kami bagikan bermanfaat. Dengan memahami beberapa gambaran optical busana, diharapkan anda bisa lebih mudah mendapatkan busana yang sesuai dengan bentuk tubuh.

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

label: id


content:
Penganut teori ini pun terbelah dalam dua kubu utama. Kelompok pertama adalah mereka yang hanya percaya bahwa segala hal mungkin terjadi apabila ada dukungan argumentasi yang kuat, fakta akurat, data ilmiah, pendapat yang bisa diverifikasi kebenarannya, tokoh-tokoh yang nyata, sejarah yang memang ada dan bukan mitos, dan sebagainya. Kelompok ini percaya [[John F. Kennedy]] sebenarnya tidak tertembak, tetapi diselamatkan oleh makhluk angkasa luar, misalnya. Kelompok kedua adalah mereka yang percaya tanpa syarat alias mereka yang menganggap apapun yang terjadi sudah dirancang sedemikian rupa, yang acapkali menghubungkan dengan mitos, legenda, supranatural, dan sebagainya. Misalnya, mereka percaya bahwa peristiwa 11 September sudah dirancang sebagaimana yang terlihat pada lipatan uang kertas 20 dolar AS; di mana apabila kita melipat uang itu sedemikian rupa akan tercipta gambar menara kembar yang terbakar.
Namun belum ada bukti yang membuktikan bahwa teori ini benar adanya, sehingga teori ini hanya bersifat dongeng belaka.

warc-identified-content-language: ind


content:
Halaman profil indonesiaindonesia.com di remake menjadi menggunakan domain Jejaringsosial.com, untuk privasi informasi pribadi yang lebih baik di profil
Home > Pengumuman & Saran
Halaman profil indonesiaindonesia.com di remake menjadi menggunakan domain Jejaringsosial.com, untuk privasi informasi pribadi yang lebih baik di profil
Username Simpan
Password
Daftar
Lupa Password?
Upload Foto Video Umum Radio & TV Online
Halaman profil indonesiaindonesia.com di remake menjadi menggunakan domain Jejaringsosial.com, untuk privasi informasi pribadi yang lebih baik di profil
Loading...
Thread Tools Search this Thread
#1
[Announcement] Halaman profil indonesiaindonesia.com di remake menjadi menggunakan domain Jejaringsosial.com, untuk privasi informasi pribadi yang lebih baik di profil
Pengumuman
indonesiaindonesia.com memiliki halaman profil dan fitur-fitur yang istimewa sejak dulu dan bagian tersebut dapat berkembang lebih baik lagi,
sesuai rencana perbaikan dan pengembangan https://indonesiaindonesia.com/f/111...gustus-2011-a/ , halaman profil di remake menggunakan domain jejaringsosial.com, masih website dan database yang sama dengan indonesiaindonesia.com, hanya dipisah agar dapat lebih berkembang bagian profilnya dan privasi informasi pribadi dapat lebih terjaga, dibedakan dengan informasi untuk umum di forum,
seperti google.com, google.co.id, youtube, blogger.com, blogspot yang sebenarnya masih 1 website dan database raksasa yang sama atau tersambung, hanya beda domain, karena terlalu luas layanannya dan agar masing-masing bagiannya dapat lebih berkembang lagi
Anggota dapat men-set profilnya agar tampil untuk semua orang atau hanya untuk orang-orang dalam Silsilah saja, termasuk ingin profilnya tampil atau disembunyikan dari mesin pencari
anda dapat login di indonesiaindonesia.com atau jejaringsosial.com > Login menggunakan username dan password indonesiaindonesia.com > Ke halaman Profil > Pilih Edit Privasi
Anggota tetap dapat login di forum indonesiaindonesia.com, dan menggunakan forum seperti biasa, dengan username dan password indonesiaindonesia.com
Syarat & Ketentuan Layanan, dan Kebijakan Privasi juga diupdate untuk hal tersebut efektif pada 27 Juni 2012
Pertanyaan & Jawaban yang mungkin ditanyakan
T : Apa tujuan dan apakah privasi akan lebih baik?
J : Tujuannya agar halaman profil dapat lebih berkembang, dan privasi informasi pribadi anggota dapat lebih terjaga. Di forum indonesiaindonesia.com merupakan tempat berkomunikasi dan berbagi tulisan, foto & video, secara umum, sedangkan halaman profil, foto & video (dinamakan Citra) di dalam Jejaringsosial.com dapat diatur untuk dilihat umum atau orang tertentu saja, sehingga lebih baik untuk informasi yang bersifat pribadi anggota
T : Apakah indonesiaindonesia.com dan Jejaringsosial.com merupakan perusahaan yang sama?
J : Ya, merupakan perusahaan dan website yang sama, Jejaringsosial.com merupakan pengembangan dari halaman profil indonesiaindonesia.com untuk menampung informasi yang bersifat pribadi yang lebih baik untuk halaman profil, seperti google.com, google.co.id, youtube, blogger.com, blogspot, yang sebenarnya masih 1 website dan database raksasa yang sama atau tersambung, yang biasanya dilakukan website-website besar karena terlalu luas layanannya dan agar masing-masing bagiannya dapat lebih berkembang lagi
Demikian pemberitahuannya & terima kasih untuk perhatiannya
Jika ada yang ditanyakan atau dapat dibantu, mohon beritahu di thread ini atau Contact us
Admin & Staff
indonesiaindonesia
Admin
Post: 6.132
Reputasi: 109
Loading...
#2
Re: Halaman profil indonesiaindonesia.com di remake menjadi menggunakan domain Jejaringsosial.com, untuk privasi informasi pribadi yang lebih baik di profil
uh jadi keren tampilannya
adienoviyani
National Level
Post: 1.927
Reputasi: 7
#3
Re: Halaman profil indonesiaindonesia.com di remake menjadi menggunakan domain Jejaringsosial.com, untuk privasi informasi pribadi yang lebih baik di profil
ii.com lebih berharga dan bernilai sepanjang masa. terimakasih ii.com
temmymokodompit
Village Level
Post: 35
Reputasi: 3
#4
Re: Halaman profil indonesiaindonesia.com di remake menjadi menggunakan domain Jejaringsosial.com, untuk privasi informasi pribadi yang lebih baik di profil
jadi keren banget tampilan nya
rohman_suratman
National Level
Post: 929
Reputasi: 7
#5
Re: Halaman profil indonesiaindonesia.com di remake menjadi menggunakan domain Jejaringsosial.com, untuk privasi informasi pribadi yang lebih baik di profil
ciamik situsnya,t.o.p min
kentong
National Level
Post: 1.207
Reputasi: 2
loading...
« Gimana cara membuat thread baru? | Rencana Perbaikan dan Perkembangan ii Agustus 2011, dan beberapa bulan kedepan »
Thread Tools Search this Thread
Show Printable Version
Email this Page
Search this Thread:
Advanced Search
Pengumuman Penting
- Pengumuman selengkapnya di Forum Pengumuman & Saran
Cari indonesiaindonesia.com
Cari Forum | Post Terbaru | Thread Terbaru | Belum Terjawab
Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Kunjungi DISKUSI dan INFORMASI Halaman profil indonesiaindonesia.com di remake menjadi menggunakan domain Jejaringsosial.com, untuk privasi informasi pribadi yang lebih baik di profil - Pengumuman & Saran di Forum Indonesia.
Halaman profil indonesiaindonesia.com di remake menjadi menggunakan domain Jejaringsosial.com, untuk privasi informasi pribadi yang lebih baik di profil Pengumuman & Saran forum Pertanyaan seputar ii dan saran yang membangun untuk ii, serta pengumuman dari admin

annotation: short_sentences header footer

label: en


content:
Napoleonista pernah dengar gak dengan “Japanese Soft Cake”, Nah kalau belum pernah dengar atau yang kira-kira pernah dengar apa lagi merasa. Sekarang saatnya kabar baik untuk kamu anak Medan, dengan Medan Napoleon menghadirkan varian baru yakni Olova Medan.
01/10/2018, Medan – Siapa yang tak kenal dengan oleh-oleh kekinian hits nomor satu di kota Medan, kalau bukan Medan Napoleon. Dalam usianya yang baru memasuki 2 tahun bulan september akhir kemarin, Medan Napoleon kembali mengejutkan masyarakat pecinta kuliner Medan dengan produk baru mereka yaitu “Medan Napoleon Olova”.
Ada yang berbeda dengan tampilan oleh-oleh kekinian dari Irwansyah kali ini, yaitu bolu persegi lembut yang di taburi coklat hazelnut melimpah di atasnya tidak di gulung apa lagi menambahkan pastry renyah di dalamnya. Kue ini sendiri terinspirasi dari Japanese soft cake yang terkenal dari negeri sakura, dengan menamainya Medan Napoleon Olova. Bolu ini memberikan 3 varian rasa pilihan tergantung selera Napoleonista, dari Olova Caramel, Olova Bluberry, hingga Olova Avocado.
Harga yang di bandrol untuk satu pieces-nya pun tidak terlalu mengoyak kantong Napoleonista, yaitu Rp 35.000,- satu Olova sudah bisa di bawa pulang. Uniknya masing-masing varian Olova memiliki filling unik akan menambah cita rasa lain di dalamnya, seperti selai blueberry yang nikmat atau cream avocado yang lembut di jamin menggugah selera.
Untuk varian baru yang paling di tunggu-tunggu ini, Medan Napolen Olova akan launching pada tanggal 01 Oktober 2018 pada pukul 16:00 WIB di Kede 1 Medan Napoleon yang terletak di Jl.K.H.Wahid Hasyim No.35 Medan.
Medan Napoleon Olova ini di usung dengan tema #SLOWinajah yang bermaksud dapat meredam stres atau tekanan dari lingkungan sekitar, seperti yang di ketahui bahwasannya coklat adalah senjata ampuh untuk mengobati mood wanita yang sedang buruk. Maka dari itu Medan Napoleon Olova mengambil sudut pandang tersebut, dan menciptakan varian baru dengan coklat yang melimpah sebagai persembaan untuk pelanggan kita yang di dominasi oleh wanita.
Harapannya Olova dapat di terima oleh masyarakat kota Medan, dan menjadi pilihan dessert dan kawan ngemil ketika kumpul-kumpul bareng keluarga, sahabat, ataupun orang tersayang.


content:
Beberapa Tips Menang Poker Online Indonesia — Merasa bosan dengan kalah terus menerus di permainan judi kartu poker online ini? Jangan mau seperti ini terus, anda bisa belajar strategi untuk membalik kekalahan ini. Bermain judi online itu harus dengan tenang dan sabar. Ingat satu kunci utama, jika anda sedang emosi, inilah sumber utama kekalahan anda. Dalam kondisi tidak tenang tetapi masih tetap melakukan permainan maka kalian bisa mengalami kerugian yang sangat besar. Karena untuk melakukan permainan judi online ini dibutuhkan ketenangan dan kesabaran tingkat tinggi. Apabila kita terpancing emosi, mungkin karena kalah dalam permainan sebelumnya, anda akan bermain dengan keadaan tidak stabil. Jika anda memaksa bermain juga, otomatis kalian melakukan permainan dengan melakukan bet secara terburu buru. Memang benar tujuannya untuk merebut kembali hasil total kekalahan kalian tetapi itu sangat tidak diperbolehkan dalam melakukan permainan judi online. Yang ada malah kalian akan mengalami kekalahan yang lebih besar lagi. Bagaimana caranya jika sudah emosi seperti ini? Berhentilah sejenak lalu lanjutkan permainan kembali jika sudah keadaan sudah membaik, karena dalam melakukan permainan poker online orientalplay.net dibutuhkan ketenangan dan kesabaran yang tinggi.
Sebelum kalian melakukan permainan poker online ini pastikan kalian sudah melakukan pendaftaran di agen judi terbaik dan terpercaya agar kalian melakukan permainan pun dengan lancar tanpa ada kendala sama sekali. Mengapa demikian? Karena di saat ini banyak sekali telah beredar agen judi poker online di dunia internet yang tidak jelas asal usulnya dan juga memiliki pelayanan yang ala kadarnya. Jika anda mendapat situs judi poker yang seperti ini, siap- siap saja anda akan disuruh menunggu lama. Untuk memilih agen judi terbaik dan terpercaya itu gampang gampang susah. Untuk agen judi terbaik biasanya banyak melakukan penawaran bonus kepada para pemain barunya yang baru hadir di agen judi tersebut dan jika penawaran bonus sedikit maka segeralah keluar dari situs poker tersebut, sebelum kalian kehabisan banyak dana sebaiknya langsung tinggalkan agen judi tersebut. Jika kalian sudah memilih agen judi poker online terbaik maka lakukanlah permainan sesantai dan serelaks mungkin. Sebisa mungkin jangan gegabah dalam melakukan permainan ini dan bersabarlah karena kunci kemenangan terletak pada titik kesabaran. Siapa paling sabar maka ia bisa membuahkan hasil. Jika benar benar sabar dalam melakukan permainan judi poker online ini kemenangan ada di depan mata. Kami sangat mengerti dengan keadaan pemain jika mengalami kekalahan secara terus menerus pasti akan merasa jenuh dengan permainan tersebut, kami akan memberikan beberapa tips untuk mempermudah menang dalam permainan judi poker online ini :
Kesabaran
Melakukan permainan dengan sabar adalah kunci sebuah kemenangan dalam permainan judi poker online ini karena dengan permainan judi poker online ini tidak bisa buru buru melainkan membutuhkan waktu untuk memikirkan strategi yang ingin kalian pakai. Strategi sebaik apapun jika dijalankan oleh pemain yang sedang emosi, hasilnya sudah pasti gagal total. Jika terburu buru dalam melakukan permainan ini maka kalian akan kalah dalam waktu yang sangat singkat.
Pindah Meja
Jangan selalu diam di satu meja tertentu. Usahakan selalu pindah meja jika sudah melakukan permainan 2-3 kali di meja yang sama mau menang atau kalah tetap lakukan pindah meja agar permainan juga bisa di restart kembali dengan sendirinya. Jangan anda stuck di satu meja saja, selalu pindah meja agar permainan yang dilakukan juga merasa lebih baru dengan bertemunya lawan main yang baru di meja yang berbeda. Dengan berganti meja, anda bisa melakukan regroup alias mengumpulkan kembali akal sehat anda dan menjaga emosi. Ini kuncinya.
Gerak gerik lawan
Banyak tipe pemain yang akan anda hadapi. Perhatikan musuhmu dan dirimu, baru anda bisa memenangkan pertarungan. Sebelum kalian melakukan permainan pastikan kalian sudah ada di ruangan dan perhatikan sejenak langkah lawan main anda di ruangan tersebut jika sudah memahami dengan teknik main lawan maka langsung duduk dikursi lalu lakukanlan permainan seperti biasanya, dengan catatan melakukan permainan dengan santai dan tidak gegabah. Catat gerak gerik musuh, apakah ada pemain yang sering menggertak lawan, padahal kartunya jelek? Ini yang perlu diwaspadai. Jangan sampai terpancing jebakannya.
Itulah beberapa tips tentang mempermudah menggapai kemenangan dan ini hanya sebagai tips saja tidak 100% bisa menang jika kalian mengikuti tips yang di atas, info tersebut hanya mempermudah langkah kalian saja dalam melakukan permainan judi poker online ini jika sudah mengerti dengan tips tersebut maka kalian akan lebih mudah menang di dalam permainan judi poker online tersebut dan menang dan kalah semua tergantung dengan keberuntungan itu masing masing.


content: Pembelajaran Literasi digital saat ini sangat penting untuk dilakukan. Literasi secara umum dapat diartikan sebagai kemampuan individu dalam membaca, menulis, berbicara, menghitung dan memecahkan permasalahan. Konsep literasi sendiri sangat kompleks. Hampir semua lini kehidupan memerlukan kemampuan literasi ini. Kemajuan sebuah bangsa dapat dilihat dari budaya literasinya. Oleh karena itu penting sekali adanya model pembelajaran literasi …


content:
Republikpos, Gorontalo – Masa pandemi, tidak menyurutkan semangat Ketua Penggerak PKK Provinsi Gorontalo Idah Syahidah dalam memotivasi ibu-ibu lanjut usia (lansia), untuk lebih produktif dan mandiri di era pandemi Covid-19 ini.
Motivasi yang Idah lakukan adalah dengan cara membentuk Bandayo li Ibu Idah, Bilulo’ A Lo Mongopanggola atau yang dikenal dengan Gerakan Pemberdayaan Idah Syahidah “Untuk Lansia” di Desa Dunggalo, Kecamatan Telaga Jaya Kabupaten Gorontalo, Minggu (31/1/2021).
“Ini kelompok binaan saya bersama LPP Sweet Media. Dan saya sangat bahagia sekali kunjungan kali ini dibuktikan dengan kreatifitas dalam bentuk olahan yang dibuat ibu-ibu lansia di sini sudah sangat berkreasi. Banyak yang telah dihasilkan yah, ibu-ibu hebat,” buka Idah.
Anggota DPR RI komisi VIII ini menambahkan, di situasi pandemi ini tentu saja membuat semua orang merasakan kesusahan. Tidak bisa dipungkiri roda ekonomi pun melambat. Untuk itu kenapa, kreatifitas ibu-ibu sangat diperlukan. Karena sesuai kodratnya, wanita adalah pusatnya keluarga. Dan wanita hebat adalah yang mampu membantu menopang ekonomi keluarga.
“Saya ingin perempuan Gorontalo cerdas. Kita jangan sampai terpengaruh dengan hal-hal yang merugi, misalnya sekarang banyak bisnis abal- abal yang ada di medsos, kita harus cerdas jangan sampai salah langkah. Lebih baik kita untungnya sedikit, tapi jelas pendapatannya bisa diputar terus,” tambahnya.
Selain itu, istri gubernur ini berharap keberadaan kelompok usaha yang berlabel kan kelompok berkah ini, bisa menjadi contoh untuk kelompok usaha yang lain. Keberhasilan kelompok berkah dengan menghasilkan beberapa produk olahan, diharapkan menjadi pusat sentre kelompok usaha di Gorontalo.
“Insyaallah sesuai namanya yah, bisa membawa berkah untuk semua. Tadi saya juga mengecek bantuan yang kita kasih kesini, mesin jahit kan ibu? Sudah di apakan mesin jahitnya? Tolong dimanfaatkan yah. Dan juga mari saling menjaga, kita kan kelompok jangan sampai terjadi keselapahaman,” tutupnya.
Kelompok usaha berkah ini beranggotakan kurang lebih 20 orang lansia. Kelompok ini sudah di bentuk setahun yang lalu, yang dibina langsung oleh Idah Syahidah bersama LPP Sweet Media. Produk yang dihasilkan juga beragam mulai dari keripik, kacang telur, kacang goreng, rempeyek dan kue kering.


content:
Kenapa ketika pola makan nya tidak teratur akan mengeluarkan gatalan seperti herpest dan bisulan di pantat, atau kenapa bisa begitu penyebab nya?
40987 Views
0 Balasan
Dijawab Oleh Tim Dokter Sehatq
(0)
Selamat sore, G.Pada beberapa individu yang rentan, salah satu alergi makanan bisa terlihat dengan timbulnya masalah pada kulit, bisa jadi masalah kulit ini yang terpapar infeksi bakteri. Hal ini yang bisa menyebabkan bisul.Makanan yang dikonsumsi tinggi lemak dapat menyebabkan gangguan hormon, sama halnya dengan makanan tinggi gula karena menyebabkan produksi minyak berlebih pada kulit yang akhirnya mampu memicu datangnya masalah kulit.Terkait dengan keluhan anda, coba kembali jalani pola hidup sehat misalnya dengan mengurangi konsumsi makanan berlemak dan tinggi gula. Jika keluhan tetap menetap, sebaiknya anda berkunjung ke dokter.Semoga bermanfaatSalam sehat,
dr. Supiah S.D Sangadji
makanan sehatmakanan tidak sehatmasalah kulit
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)


content:
Dear dokter mau bertanya mohon infonya ya dok. Saya sering kali kencing dengan disertai darah . Apa itu penyakit dok
31243 Views
0 Balasan
Dijawab Oleh Tim Dokter Sehatq
(0)
Selamat Pagi, LHematuria atau kencing berdarah pada umumnya terjadi kebocoran ginjal atau dapat terjadi infeksi pada saluran kemih. Penyebab nya adalah1. Infeksi pada ginjal2. Infeksi saluran kemih3. Terdapat batu pada kandung kemih yang dapat menyumbat saluran kemih sehingga saat BAK akan terasa nyeri4. Pada pria, dapat terjadi pembesaran kelenjar prostat yang dapat menekan saluran kemih sehingga saat BAK akan mengalami sulit BAK, selalu merasa ingin BAK, adanya darah pada air kencing5. Glomerulonefritis/ infeksi pada 'penyaring' ginjal yang biasanya disebabkan oleh kencing manis6. Setelah melakukan latihan olahraga berat, terkena benturan pada perut bawah Saya sarankan anda ke dokter urologi agar diperiksa langsung dan diberi pengobatan yang sesuai, kemungkinan yang akan dokter lakukan adalah pemeriksaan fisik, pemeriksaan lab darah, pemeriksaan urin dan USG Waspadai gejala dibawah ini, jika mengalaminya segeralah ke UGD ya1. Tidak bisa mengeluarkan urin2. Demam3. Pendarahan yang tidak kunjung berhenti Semoga bermanfaatSalam Sehat
infeksi saluran kencinginfeksi saluran kemihsaluran kemihpenyakit saluran kemihkandung kemih
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)


content: Umumnya, Pertumbuhan pada tumbuhan terjadi karena aktifitas sel-sel meristem. Sel meristem merupakan sel sel yang aktif membelah secara mitosis. Sel meristem banyak terdapat pada bagian ujung akar dan ujung batang […]


content:
5sehat4sempurna – Kurang gizi merupakan awal dari berbagai masalah kesehatan balita dan menjadi salah satu hal yang dapat menghambat tumbuh kembang balita. Berikut ini adalah informasi mengenai cara untuk mencegah terjadinya kurang gizi pada balita.
Malnutrisi atau kondisi kekurangan gizi dapat mengakibatkan munculnya penyakit tertentu, serta mengganggu perkembangan kognitif si Kecil. Selain itu kekurangan gizi dapat meningkatkan risiko penyakit pada masa dewasa hingga kematian.
Data dari WHO menunjukkan bahwa dari 7.6 juta kematian balita setiap tahunnya, 35% disebabkan oleh faktor yang berhubungan dengan nutrisi. Malnutrisi ditemukan berhubungan kuat dengan angka kematian bayi dan balita akibat diare dan infeksi saluran pernapasan.
Kurang gizi disebabkan oleh kurangnya asupan zat gizi dalam makanan. Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
-Kondisi medis yang menyebabkan kurangnya nafsu makan, kondisi mental, perawatan RS berulang hingga mengakibatkan gangguan menelan, mual, muntah dan diare terus menerus.
-Faktor fisik seperti kondisi gigi yang buruk, gangguan penciuman dan gangguan pada indera pengecapan.
-Faktor sosial seperti makan bersama akan lebih banyak daripada makan sendiri dan gangguan mobilitas seperti sulitnya mendapatkan bahan makanan.
Kurang gizi pada si Kecil tidak hanya dipengaruhi oleh apa yang ia makan secara langsung, melainkan juga dipengaruhi oleh asupan gizi Ibu, terutama saat hamil. Saat si Kecil masih berada di dalam kandungan, sumber gizi yang ia terima sepenuhnya berasal dari Ibu, sehingga kondisi gizi Ibu akan mempengaruhi kondisi gizi si Kecil nantinya.
Untuk mencegah si Kecil kurang gizi, Ibu perlu menyiapkan diri sejak hamil dan menyusui. Pemenuhan gizi yang optimal saat hamil dan menyusui akan memberikan asupan gizi yang baik untuk si Kecil. Setelah melahirkan, Ibu perlu melanjutkan pemberian gizi yang baik dengan pemberian ASI eksklusif hingga usia 6 bulan, dilanjutkan dengan pemberian MPASI dalam jumlah cukup dan pada waktu yang tepat, dengan tetap disertai pemberian ASI hingga usia 2 tahun. Hal ini dapat menyelamatkan nyawa 1,5 juta balita setiap tahunnya.
Tahukah kamu?
”Kurang gizi atau gizi buruk mengakibatkan ketidakseimbangan kekebalan tubuh dan hambatan penyembuhan luka, sehingga memperburuk pemulihan dari suatu penyakit dan menghambat pertumbuhan si Kecil. Ketahui selengkapnya di sini.“
Nutrisi Ibu Menyusui
Pemenuhan gizi yang cukup memiliki peranan penting untuk ibu menyusui. Meskipun produksi ASI, konsentrasi protein, lemak dan laktosa tidak dipengaruhi oleh makanan Ibu secara umum, namun saat menyusui, kebutuhan energi Ibu meningkat hingga 400 kilo kalori.
Selain itu, makanan yang dikonsumsi Ibu dapat memengaruhi kandungan mikronutrien (vitamin dan mineral) dan komposisi asam lemak ASI. Sementara ASI merupakan sumber gizi utama bagi si Kecil, terutama dalam 6 bulan pertama. Ibu yang menjalani diet ketat saat menyusui berisiko mengalami kekurangan zat gizi seperti vitamin B12, besi, seng, dan kalsium.
Baca Juga : Cara Agar Balita Tumbuh Dan Berkembang Dengan Baik
Beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh ibu menyusui adalah:
– Jumlah asupan kalori. Kebutuhan kalori tambahan selama pemberian ASI eksklusif adalah 330 kilo kalori pada 6 bulan pertama dan 400 kilo kalori pada 6 bulan kedua.
-Kebutuhan cairan. Saat menyusui, kebutuhan cairan ibu menyusui akan meningkat hingga 800 ml per hari. Untuk memenuhi kebutuhan caran yang cukup tinggi, Ibu bisa melakukan dengan cara minum sesering mungkin.
-Kandungan vitamin D pada ASI sangat bervariasi, sesuai dengan kadar vitamin D Ibu. Semua perempuan pada dasarnya harus memastikan mereka mengonsumsi cukup vitamin D, meskipun tidak ada tambahan kebutuhan vitamin D saat menyusui.
-Asupan Yodium. Rekomendasi asupan yodium per hari selama menyusui adalah 250 mcg. Jumlah ini sulit didapatkan dari makanan saja, sehingga suplementasi yodium biasanya disarankan untuk ibu menyusui.
Nutrisi untuk Balita
Ketika si Kecil lahir, makanan yang paling ideal adalah ASI. Kandungan ASI mampu memberikan energi dan nutrisi untuk tumbuh kembangnya seperti protein, lemak, vitamin dan mineral. Menginjak usia 6 bulan, kebutuhan nutrisi si Kecil bisa ditambahkan melalui makanan pendamping ASI. Beberapa zat gizi penting untuk anak antara lain:
-Karbohidrat. Karbohidrat bisa didapatkan dari ASI atau susu formula. Memasuki masa MPASI, si Kecil bisa mendapatkan tambahan karbohidrat dari sereal, biji-bijian, sumber protein, atau buah.
-Protein. Pada bayi yang diberikan ASI eksklusif, seluruh asupan protein didapatkan dari ASI. Setelah itu, sumber protein tambahan bisa didapatkan dari daging, ayam, ikan, kuning telur, sereal, keju, dan lainnya. Jumlah protein yang diberikan pada si Kecil harus memenuhi kebutuhannya untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Kebutuhan protein bayi 0-6 bulan adalah sekitar 12 gram dan usia 7-11 bulan sekitar 18 gram.
-Lemak. ASI dan susu formula si Kecil merupakan sumber utama lemak, termasuk asam lemak esensial untuk si Kecil. Sumber lemak lainnya untuk bayi diatas 6 bulan adalah daging, kuning telur, produk susu lainnya, dan lemak atau minyak yang ditambahkan saat memasak.
-Vitamin dan mineral. Bila konsumsi makan si Kecil baik dan bervariasi, Ibu tak perlu menambahkan suplemen vitamin atau mineral pada si Kecil. Kecuali memang disarankan oleh dokter. Bayi sangat rentan berisiko mengalami anemia defisiensi zat besi. Hal ini terjadi karena peningkatan kebutuhan zat besi untuk pertumbuhan mereka biasanya tidak disertai dengan asupan zat besi yang cukup. Saat memulai MPASI, Ibu bisa memenuhi kebutuhan zat besi si Kecil dengan memberikan 2 porsi makanan sumber zat besi setiap hari.
Kurang gizi yang tidak ditangani sejak dini bisa mengakibatkan terhambatnya pertumbuhan fisik maupun mental si Kecil, ia pun menjadi lebih rentan terhadap penyakit seperti diare dan pneumonia (radang paru), serta bisa menurunkan kualitas hidup.
31/08/2020 by superadmin
Cara Agar Balita Tumbuh Dan Berkembang Dengan Baik
Cara-Agar-Balita-Tumbuh-Dan-Berkembang-Dengan-Baik
5sehat4sempurna – Sudah pasti setiap orang tua tentu mengharapkan anak-anaknya sehat dan tumbuh berkembang secara ideal. Agar harapan itu bisa tercapai, penting bagi orangtua untuk memastikan asupan gizi dan nutrisi terbaik untuk anak. Memperhatikan asupan gizi dan nutrisi ini sebaiknya dimulai sedini mungkin, yakni sejak anak berusia di bawah lima tahun atau anak balita.
Usia balita sering kali disebut golden age bagi anak-anak. Karena, di masa-masa awal hidupnya di dunia inilah anak-anak mengalami perkembangan terbaik untuk fisik dan otak. Karena itu, berikan gizi dan nutrisi terbaik untuk anak Anda agar tumbuh dan berkembang sempurna. Gizi dan nutrisi apa saja yang diperlukan anak selama masa pertumbuhannya?
Vitamin
Dalam bahasa ilmiah, vitamin adalah senyawa organik yang tersusun dari karbon dan berguna bagi tubuh manusia. Namun karena tidak bisa diproduksi oleh tubuh manusia, vitamin harus didapatkan dari asupan. Dari keseluruhan vitamin yang ada, empat jenis vitamin ini seharusnya dikonsumsi secara cukup oleh anak-anak balita.
Masing-masing vitamin itu adalah:
Vitamin A. Peran vitamin adalah menjaga kesehatan mata sekaligus membantu proses pertumbuhan tulang. Sistem kekebalan tubuh seorang anak juga akan berfungsi lebih baik jika ia mendapatkan cukup vitamin A. Vitamin A terkandung dalam makanan seperti daging sapi, susu, dan buah-buahan berwarna cerah.
Vitamin C. Proses pembentukan dan perbaikan sel darah manusia di tubuh seorang manusia akan berjalan lancar jika ia memiliki cukup kandungan vitamin C. Untuk seorang anak balita, manfaat lain vitamin C adalah membantu pertumbuhan gusi, serta mencegah infeksi. Nutrisi ini bisa didapatkan tubuh melalui konsumsi pepaya, nanas dan melon.
Vitamin D. Seorang anak balita juga membutuhkan vitamin D untuk memperlancar proses penyerapan berbagai mineral penting, seperti kalsium. Seorang anak bisa mendapatkan vitamin D dengan mengonsumsi telur, tahu, tempe, dan daging ikan.
Vitamin E. Dalam proses pertumbuhan, vitamin E berguna untuk mencegah kerusakan sel dengan cara menangkal masuknya radikal bebas. Vitamin jenis ini juga membantu proses metabolisme tubuh. Makanan yang merupakan sumber vitamin E misalnya bayam, biji-bijian, dan buah alpukat.
Kalsium
Kalsium adalah jenis mineral yang sangat berguna bagi perkembangan tubuh manusia. Kalsium inilah yang membuat tulang dan gigi manusia tumbuh serta berkembang. Kalsium juga memainkan peranan dalam proses pembekuan darah serta proses mengubah makanan menjadi energi.
Susu merupakan asupan yang paling kerap direkomendasikan untuk memenuhi kebutuhan akan kalsium. Kalsium juga bisa ditemukan di berbagai sayuran, seperti brokoli, pakcoy, dan bayam. Bagi penyuka ikan, pilihlah sarden, dan salmon untuk mendapatkan kalsium. Mineral ini juga terkandung dalam tahu, biji wijen, kacang merah, almond, susu kacang, dan tahu.
Asam lemak esensial
Istilah ini merujuk ke asam lemak yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh manusia. Asam lemak esensial yang wajib ada dalam asupan anak-anak balita adalah omega 3 dan omega 6.
Asam lemak omega 3 berguna untuk menjaga kesehatan organ tubuh, terutama jantung dan tulang. Manfaat ini juga diberikan oleh omega 6. Manfaat lain omega 3 bagi si kecil adalah membantu pertumbuhan otak, serta meningkatkan daya tahan terhadap radang.
Ikan makarel, salmon, sarden, dan tuna bisa jadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan omega 3. Demikian juga sayuran berupa daun berwarna hijau tua. Pilihan lain sebagai sumber omega 3 adalah minyak sayur, biji rami, kacang walnut, serta hazelnut.
Sementara asam lemak esensial omega 6 bisa diperoleh dengan mengonsumsi minyak bunga matahari, biji bunga matahari, minyak jagung, minyak zaitun, dan biji labu.
Zat besi
Nutrisi ini penting dalam asupan anak balita karena ia memiliki peran dalam pembentukan hemoglobin dan mioglobin. Hemoglobin merupakan zat di dalam darah yang menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh. Sementara mioglobin merupakan zat yang menyimpan oksigen di otot.
Jika tubuhnya kekurangan zat besi, seorang akan mudah merasa lesu atau lemas. Karena itu, pastikan anak Anda mendapat asupan yang mengandung cukup zat besi. Mineral ini sendiri terkandung dalam daging, kuning telur, serta ikan.
Baca Juga : Menu Menu Makanan 5 Sehat 4 Sempurna
Magnesium
Mineral jenis ini dibutuhkan karena memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan seorang anak balita. Selain menjaga kesehatan jantung, magnesium juga menguatkan sistem kekebalan tubuh. Memenuhi kebutuhan akan magnesium juga tak sulit karena nutrisi ini ada, baik di buah-buahan, seperti alpukat, sayuran, hingga ikan.
Kalium
Kalium merupakan nutrisi yang berguna untuk menjaga ketersediaan air di dalam tubuh anak balita. Peran ini penting untuk memastikan tubuh manusia memiliki tekanan darah yang normal. Kalium juga berguna bagi kesehatan otot serta jantung manusia. Seperti kalsium, kalium juga terkandung di susu. Pilihan lain sebagai sumber asupan kalium adalah pisang dan tomat.
Zinc
Nutrisi ini memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan serta metabolis tubuh manusia. Bagi anak-anak balita, zinc juga memainkan peranan penting dalam pertumbuhan tubuh. Memenuhi kebutuhan akan zinc untungnya tidak sulit. Nutrisi ini terkandung di brokoli, bayam, dan juga tomat.
Memberikan gizi dan nutrisi yang seimbang bagi anak balita adalah perhatian terbaik yang bisa Anda berikan untuk mereka. Ayo, pastikan si buah hati tumbuh sehat dan berkembang dengan sempurna dengan memperhatikan asupan gizi dan nutrisi mereka.
Dengan premi mulai dari Rp12.000 per hari, Anda bisa memperoleh perlindungan berupa manfaat harian perawatan rumah sakit, manfaat harian perawatan ICU, rawat jalan setelah perawatan rumah sakit, manfaat pembedahan, layanan pendampingan saat di rumah, dan layanan telekonsultasi keluarga. Menariknya lagi, asuransi ini memberlakukan guaranteed acceptance tanpa pertanyaan kesehatan dan medical check-up. Selamat menimbang!
31/08/2020 by superadmin
Menu Menu Makanan 5 Sehat 4 Sempurna
Menu-Menu-Makanan-5-Sehat-4-Sempurna
5sehat4sempurna – 5 sehat 4 sempurna menjadi sebuah kampaye yang diterapkan pemerintah sejak tahun 1955. Kampanye ini disarankan pemerintah kepada masyarakat Indonesia untuk mewujudkan warga negara yang sehat.
Pada pola makan 5 sehat 4 sempurna, terdapat masing-masing zat gizi yang terkandung dalam berbagai jenis makanan yang berbeda. Oleh karena itu, menu makanan haruslah beranekaragam agar kebutuhan gizi yang di perlukan tubuh terpenuhi.
Apa itu Makanan 5 sehat 4 sempurna?
Makanan 5 sehat 4 sempurna adalah menu makanan yang lengkap dan mengandung zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Makanan 5 sehat terdiri dari nasi, lauk pauk, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Sedangkan nutrisi kelima sebagai penyempurnanya adalah susu.
1. Makanan pokok
Apa saja kategori makanan pokok yang menjadi bagian dari 5 sehat 4 sempurna?
Berikut beberapa makanan pokok yang baik untuk dikonsumsi:
Nasi
Jagung
Sagu
Singkong, kentang, atau umbi-umbian
Gandum
Nasi adalah sumber energi bagi tubuh anak. Meskipun baik, namun mengonsumsi nasi sebaiknya dibatasi atau bisa diganti dengan nasi merah.
Mengapa harus nasi merah?
Seperti yang diketahui, nasi merah mengandung serat yang tinggi dan karbohidrat sederhana sehingga mampu menambah energi serta mengenyangkan karena asupannya tidak lebih dari 330 kalori/hari.
Tak hanya itu, nasi merah juga mengandung anti dioksidan dan vitamin B6 yang dapat menjaga kesimbangan hormon serotonin dan memproduksi sel-sel DNA, serta mampu mengahalau kolesterol jahat.
Selain nasi putih dan nasi merah, sumber karbohidrat yang juga baik untuk dikonsumsi adalah kentang, gandum dan umbi-umbian.
Baca Juga : Manfaat Gizi Makanan 5 sehat 4 sempurna
Kategori makanan 5 sehat 4 sempurna selanjutnya adalah lauk pauk.
Berikut beberapa contoh lauk pauk yang wajib untuk dikonsumsi:
Daging ayam, sapi, kambing, ikan, dan bebek
Salah satu contoh lauk pauk yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia adalah ikan. Selain lezat, ikan juga banyak mengandung banyak protein dan omega 3 yang bagus bagi perkembangan otak. Beberapa jenis ikan yang baik dikonsumsi adalah salmon dan tuna. Tak hanya ikan, ayam juga merupakan jenis lauk yang paling banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia. Ayam mengandung protein hewani dan juga lemak. Namun, tidak disarankan untuk mengonsumsi daging ayam setiap hari. Pasalnya bagian hati dan usus ayam banyak mengandung lemak.
Telur
Telur mengandung sumber protein yang tinggi, terutama kuning telurnya. Namun, tidak dianjurkan mengonsumsi telur hingga 2 butir sehari. Protein pada telur berpotensi untuk memperkuat jaringan otot karena mengandung magnesium dan dapat mengatur keasaman pH dalam tubuh.
Tahu dan tempe
Tahu dan tempe adalah makanan favorit orang Indonesia, selain harga yang murah, cara pengolahan makanan ini juga cukup mudah. Tahu dan tempe diketahui mengandung banyak asam amino yang baik bagi tubuh. Sehari-hari orang Indonesia mengolah tahu dan tempe dengan cara digoreng, ditumis, ataupun dicampur dalam sayuran. Meskipun ada banyak pilihan lauk pauk, namun orang Indonesia lebih banyak menikmati sumber protein dari hewani dari ayam dan ikan. Untuk kacang-kacangan, biasanya mereka lebih memilih tempe dan tahu.
3. Sayur-sayuran
Sayur-sayuran merupakan makanan sehat yang baik untuk mencegah berbagai penyakit. Beberapa jenis sayur-sayuran yang baik dikonsumsi antara lain:
Sawi
Sawi mengandung zat hijau karena dapat menyehatkan tulang, mencegah kanker, baik untuk diabetes, menyehatkan kulit dan rambut, serta membantu tidur dan suasana hati. Sayuran sawi memiliki vitamin K yang mengandung folat, thiamin, niacin fosfor dan kalium.
Kubis, brokoli, kembang kol
Ketiga jenis sayuran tersebut memiliki kandungan tinggi indoles, kandungan ini memiliki perlindungan anti kanker seperti kanker usus dan payudara. Sayuran brokoli dan kembang kol juga memiliki flavonoid yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh.
Wortel
Wortel sangat bermanfaat bagi tubuh khususnya mata. Pasalnya, wortel mengandung kandungan gula alami. Warna kuning dan oranye pada buah mengandung zeaxathin, beta karoten serta vitamin c.
Kalium pada sayuran yang berwarna kuning berguna menurunkan tekanan darah tinggi dan melancarkan metabolisme tubuh. Serat pada wortel berfungsi untuk meningkatkan kandungan insulin dalam darah. Selain sayuran tersebut, lobak, kacang panjang, tomat, kangkung dan bayam juga baik untuk dikonsumsi.
Meskipun begitu, sayur-sayuran yang baik bagi tubuh adalah sayuran yang berwarna hijau seperti bayam, brokoli, kangkung, dan sawi. Sayur-sayuran hijau banyak mengandung zat hijau daun atau klorofil yang berfungsi sebagai antidioksidan dan mempengaruhi sistem imun. Tak hanya itu, mengonsumsi sayuran setiap hari juga dapat membantu pencernaan dan melancarkan pembuangan kotoran di dalam tubuh.
4. Buah-buahan
Sumber makanan sehat selanjutnya adalah buah-buahan. Jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Beberapa jenis buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi antara lain:
Jeruk
Apel
Manggis
Sirsak
Anggur
Kelengkeng
Alpukat
Sama seperti sayur-sayuran, kandungan gizi yang terdapat pada buah adalah mineral dan serat.
Selain itu, buah-buahan berfungsi bagi sebagai antidioksidan karena pada kulit buah mengandung pigmen warna klorofil seperti kiwi dan jambu.
Semakin gelap warnanya semakin besar perlindungan antidioksidannya pada tubuh.
Untuk lebih lengkapnya, berikut beberapa manfaat buah berdasarkan warnanya:
Manfaat buah warna hijau
Buah hijau mengandung vitamin C, beta karoten, folat dan kalsium. Fungsi dari vitamin yang terkandung pada buah berwarna hijau adalah menurunkan kolesterol, mendukung kesehatan mata, menormalkan waktu percernaan dan melawan radikal bebas.
Buah warna kuning
Buah dengan warna kuning mengandung beta karoten, kalium dan vitamin c. Kalium pada buah berfungsi menurunkan tekanan darah tinggi dan melancarkan metabolisme tubuh. Buah berwarna kuning juga efektif melawan kanker.
Buah warna ungu
Buah ungu mengandung magnesium untuk melancarkan pencernaan dan memurunkan kadar kolesterol. Buah berwarna ungu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah peradangan.
Buah warna merah
Buah berwarna merah mengandung asam ellagic dan hesperidin yang berfungsi mencegah kanker serta menghambat radikal bebas.
5. Susu
Susu berasal dari sumber protein hewani, fungsinya sangat baik bagi pertumbuhan tulang dan meningkatkan energi. Selain susu dari protein hewani, juga ada susu dari protein nabati yakni susu kedelai.
Jika anak anda memiliki kelebihan berat badan, ia dapat mengonsumsi susu rendah lemak.
Ada beberapa jenis susu yang dapat dikonsumi, berikut diantaranya:
Susu almond
Susu ini cocok bagi seseorang yang alergi pada laktosa. Laktosa berlebih dapat menyebabkan produksi gas dan diare.
Susu kedelai
Susu kedelai mengandung kandungan lemak jenuh yang rendah. Maka dari itu, susu kedelai dapat membantu program diet dan cocok dijadikan susu pengganti susu sapi.
Susu kambing
Susu kambing mengandung 170 kalori, 10 gram lemak dan 27 mg kolesterol. Susu kambing memiliki anti alergi yang baik bagi tubuh.
Susu sapi
Susu sapi memiliki kalori yang sangat banyak yakni 80-150 kalori. Bagi kami, susu sapi baik untuk menambah energi saat PMS serta dapat mengurangi stres di akhir hari.
Nah, itulah beberapa menu makanan 5 sehat 4 sempurna untuk anak beserta manfaatnya.
Untuk melengkapi daftar menu makanan 5 sehat 4 sempurna tersebut diatas, jangan lupa untuk selalu mengonsumsi air putih yang banyak.
Air putih berfungsi sebagai pelarut senyawa lain di dalam tubuh, mengangkut zat makanan dari sel-sel ke jaringan serta menjaga kestabilan tubuh.
Manfaat air putih untuk kesehatan tubuh sudah tidak bisa dipertanyakan lagi, oleh karena itu minumlah air putih minimal 8 gelas setiap harinya, terutama pada pagi hari saat bangun tidur.
13/08/2020 by superadmin
Joker 123 Apk Online Membuat Permainan Efektif
Memulai permainan judi ialah sesuatu yang tidak mudah. Banyak pemain akan dibenturkan dengan situasi-kondisi yang tak menunjang dalam tiap permainan judi yang dimainkan. akan mudah memenangkan permainan judi dan malahan sebaliknya. Karenanya ini tentu saja disokong dengan adanya permainan judi yang makin berkembang dan unggul. Judi joker 123 online merupakan permainan yang demikian itu banyak peminatnya seiring dengan permainan yang semakin berkembang. Permainan judi ini menjadi lebih tepat sasaran dengan perubahan permainan menjadi jenis aplikasi. Judi joker apk kian banyak dimainkan dan diminati melewati banyaknya perubahan permainan judi online hal yang demikian.
Sehingga dengan kata lain karenanya permainan judi ini dapat dimainkan dengan lebih tepat sasaran. Pemain judi akan menemukan tipe permainan yang gampang dan lebih unggul. Via hal itu seluruh maka permainan judi dapat lebih banyak menarik masa dalam dunia judi joker. Judi joker online apk dapat dimainkan dengan tak buang banyak waktu dalam permainannya. Pemain judi dapat lebih kencang dalam mengakses jenis permainan judi yang ada. Karenanya ini yang kemudian membikin permainan makin dapat berkembang menjadi semakin banyak dimainkan.
Permainan judi joker123 online apk memberikan solusi atas seluruh kekurangan permainan judi yang ada. Dalam konteks ini permainan judi dapat dimainkan lebih efisien dan lebih mobile lagi untuk dibawa kemana saja. Karenanya pemain judi akan dapat lebih banyak menghabiskan waktu luangnya dalam tiap-tiap permainan judi online yang dimainkan. Permainan ini dapat mengakses beragam permainan judi online seperti judi joker online. Permainan makin unggul dan dapat menjadi salah satu yang paling banyak dimainkan. Dengan demikian itu permainan judi akan semakin gampang untuk bisa dimenangkan dengan oleh tiap pemainnya.
Permainan judi yang seperti ini akan dapat menolong setiap pemainnya dalam menjadikan uang. Banyak sekali keunggulan permainan judi online apk ini. Permainan bisa lebih efisien dan banyak sekali peluang akses masuk ke dalam permainannya. Tidak dari itu, permainan bisa kian banyak dan lebih unggul dalam dunia judi online. Permainan judi dapat menjadi salah satu yang banyak dimainkan diperbandingkan dengan jenis permainan lain.
Untuk itu judi joker123 online apk akan semakin banyak mengefisienkan waktu bermain judi. Pemain dapat memainkan permainan dengan lebih singkat tetapi menghasilkan keuntungan yang besar. Oleh sebab itu, permainan ini makin banyak mendorong para pemainnya untuk dapat menghasilkan uang dengan jumlah yang besar. tanggung-tanggung uang akan dapat diambil dan diraup dengan sungguh-sungguh tingi cuma dalam satu permainan judi online saja. Karenanya ini hanya dapat didapatkan dalam satu permainan judi joker online apk. Permainan juga kian gampang melewati pelayanan permainan judi yang kian maju dan unggul di seluruh sisinya.
Tidak banyak peluang yang bisa ditemukan untuk main judi dengan aman, dan tak banyak daerah juga yang bisa menawarkan keamanan buat Anda. Tentunya, dengan keamanan yang bagus maka main akan kian bagus, dan itu yakni suatu perubahan yang sungguh bagus dalam judi. Joker123 contohnya, jika dikerjakan pada tempat yang salah, karenanya akan menjadi suatu mimpi buruk, karenanya itu memang wajib dapat menemukan suatu tempat yang bagus untuk mainnya.
Memainkan semua judi memang wajib dilaksanakan pada tempat yang baik, karena cuma dengan tempat yang bagus, karenanya Anda akan menemukan keamanan yang lebih terjamin, dan tentunya untuk Anda yang berkeinginan main joker123 ini merupakan hal yang seharusnya menjadi perhatian Anda dengan benar-benar baik. Yuk, mari kita ketika ini menjadi pemain yang lebih bagus dan cerdas, dimulai dari bagaimana memilih web poker yang akan diterapkan.
Sebagai pemain yang baik, memilih sebuah web poker yang pas akan jadi sesuatu yang memang baik, karena dengan begitu akan mempermudah Anda untuk bisa menjadi pemain yang lebih nyaman pada saat menjalankan seluruh game termasuk judi poker. Memulai dari sebagian hal kecil, karenanya Anda akan dapat mendekat ke hal yang sangat besar. Itulah kenapa Anda semestinya belajar metode untuk mendapat laman yang baik. Dengan menjadi pemain yang cerdas, karenanya akan semakin menarik dan seru untuk dikerjakan.
Segala judi memang bisa dimainkan dengan baik, dengan cuma bermodalkan website yang bagus. Untuk memilihnya sendiri telah ada tiga cara dasar dan betul-betul ampuh dan berkhasiat untuk bisa menemukan website yang bagus. Tentunya ini akan menjadi sesuatu yang baik untuk Anda. Pertama, laman telah memiliki pengalaman yang baik dan juga tahu soal judi dengan baik juga. Kedua, web yang memiliki banyak koneksi terbaik dan jaringan perjudian yang luas. Ketiga memilih website yang memang berani mempersembahkan judi yang berbeda dan berani.
Dengan demikian itu Anda menemukan web yang baik, akan datang banyak hal yang bisa membuat Anda cakap untuk melaksanakan judi dengan baik dan aman, yang pastinya itu akan memberikan satu joker 123 yang lebih berkhasiat untuk Anda.
21/06/2020 by superadmin
Keuntungan Bermain Judi Bola Online Di Situs Sbobet Terpercaya
Apakah tujuan yang utama anda di dalam bermain judi bola online di situs Sbobet agen bola terpercaya itu. Pasti nya alasan nya adalah anda ingin melipat gandakan atau memperoleh uang yang anda punyai.
Benar sekali tetapi ada beberapa keuntungan yang lain nya yang bisa di berikan kepada anda apabila anda bermain judi bola di situs judi Sbobet terpercaya ini. Anda hanya tinggal mendaftarkan diri anda ke situs jud Sbobet tersebut apabila ingin memulai bermain permainan judi bola online.
Setelah anda mendapatkan user ID dari situs tersebut, maka hal yang pertama kali anda harus memberikan deposit agar bisa langsung bermain judi bola online. Bermain di situs Sbobet terpercaya ini, anda akan bisa mendapatkan banyak keuntungan-keuntungan misalkan saja contoh nya seperti ada nya bonus atau promo yang bisa di berikan.
Banyak sekali orang yang bermain judi bola online di situs Sbobet terpercaya itu. Maka nya dengan begitu situs tersebut merupakan situs yang terbaik dan bisa di percayai oleh banyak orang.
Keuntungan Bila Bermain Judi Bola Online Di Situs Sbobet Terpercaya
Di sini kami akan membahas mengenai apa saja keuntungan yang bisa di peroleh saat anda bermain judi bola online di situs Sbobet terpercaya ini. Di sini kami makan berikan penjelasan beberapa hal apa saja yang bisa menjadi keuntungan di saat anda bermain judi bola online di situs tersebut. Inilah beberapa keuntungan yang bisa di dapatkan oleh anda dari situs Sbobet tersebut :
Bermain Dengan Rasa Aman Dan Nyaman
Saat anda bermain permainan judi bola online ini pasti nya anda ingin mendapatkan permainan nya yang nyaman dan bisa memberikan rasa aman dari situs Sbobet itu. Di sini anda akan di berikan dari segi keamanan mengenai permainan dan juga uang yang anda pertaruhan di dalam judi bola online itu.
Pihak situs Sbobet akan menjamin penuh soal keamanan dari segi teknis dan juga keuangan. Apabila anda dapat memenangkan permainan judi bola online itu. Pasti nya pihak situs Sbobet itu akan memberikan uang kemenangan yang bisa langsung di kirim ke rekening bank anda.
Dan juga akan menjaga keamanan dan kenyamanan dari segi teknis permainan nya. Yang di mana tidak ada hal yang bisa membuat error saat anda bermain. Dan juga tidak akan tiba-tiba terputus hubungan teknis nya saat anda bermain judi bola online. Inilah yang akan bisa menguntungkan anda apabila bermain di situs tersebut.
Pembagian Bonus Yang Adil
Di dalam bermain permainan judi bola online di situs Sbobet ini selain anda mendapatkan keuntungan yang seperti di atas tadi. Anda juga akan di berikan pendapatan tambahan dengan memperoleh bonus-bonus yang bisa di berikan oleh situs tersebut.
Yang harus anda ketahui bahwa situs Judi online Sbobet itu akan memberikan suatu bonus yang besar di bandingkan dengan situs-situs judi online yang lain nya. Inilah salah satu keuntungan yang lumayan saat anda memilih situs judi bola online Sbobet terpercaya itu. Anda boleh mencoba membandingkan dengan situs judi online yang lain nya.
Pasti nya situs judi online Sbobet ini lah yang akan memberikan bonus yang paling tinggi. Dan juga pembagian bonus nya akan di berikan secara adil. Sehingga dengan begitu para pemain yang bisa memenangkan judi bola online di situs Sbobet tersebut akan memperoleh keuntungan yang berbeda. Keuntungan yang di berikan nya akan sesuai dengan besar nya taruhan judi bola yang anda pasang kan. Dengan begitu sangat adil kan pembagian bonus nya.
Waktu Adalah uang
Seperti hal yang di atas tadi bahwa saat ini bermain judi bola online di situs judi Sbobet terpercaya sangatlah berharga sekali. Dengan kata yang lain nya di saat anda bisa meluangkan waktu untuk bermain permainan judi di situs judi Sbobet itu.
Maka dengan begitu uang anda akan bisa berlipat ganda atau bisa meningkat sangat tinggi dari yang sebelum nya. Hal ini juga sangat berhubungan dengan waktu yang anda pakai saat bermain judi bola online. Apalagi sekarang dengan teknologi yang berkembang dengan sangat pesat sekali.
Anda dapat bisa memainkan judi bola online kapan pun dan di mana pun bisa anda mainkan. yang terpenting anda terhubung dengan media internet. Dan bila di pikir-pikir situs judi online Sbobet ini sudah sangat baik sekali bagi para member nya yang bermain di situs tersebut.
Bersaing Dengan Banyak Orang Di Seluruh Dunia
Keuntungan lain nya yang bisa anda dapatkan adalah anda mempunyai kesempatan untuk bisa bersaing dengan seluruh orang banyak yang ada di dunia ini. Di saat anda memasangkan taruhan judi bola online anda. Maka dengan begitu anda akan beradu nasib dengan seluruh banyak orang yang ada di seluruh dunia ini. Situs judi bola online Sbobet ini sekarang sudah tersebar banyak sekali di seluruh dunia. Dengan begitu anda akan bertanding permainan judi bola online dengan banyak orang di dunia ini.
Demikian lah artikel yang bisa kami berikan ini, Anda jangan berpikir terlalu lama lagi untuk bermain judi bola online di situs judi Sbobet terpercaya. Dan nikmati lah keuntungan-keuntungan yang di berikan.
26/04/2020 by superadmin
Testimoni Agen Vivoslot Terhebat dalam Online
Permainan judi slot online dan agen vivoslot adalah dua hal yang sedang ramai dibicarakan belakangan ini. Siapa sangka bahwa permainan judi mesin slot yang mulanya dipandang sebelah mata ternyata mampu menyusun hype yang begitu bagus. Berawal dari munculnya situs situs judi slot online yang berkualitas.
Mereka menawarkan banyak bonus & jackpot yang menarik. Terlintas kemudian banyak orang yang jadi tertarik untuk melirik produk judi slot online tersebut menjadi salah satu jenis sajian yang perlu diperhitungkan. Tentu saja hal ini patut diapresiasi dan juga disambut dengan meriah. Sebab dengan demikian muncul wahid lagi spesies permainan judi yang mampu dikatakan sebagai permainan yang populer serta banyak digemari.
Jika sudah demikian oleh karena itu akan tampil banyak agen vivoslot yang bermunculan. Tentunya mereka mengijabkan berbagai ulah keuntungan yang menarik bila Anda sanggup untuk bergabung dan tampil judi vivo slot itu di distributor judi itu. Namun pasti karena wakil judi ini muncul dengan bersamaan pada jumlah yang banyak, Dikau harus menabalkan salah satu sekadar bukan yang akan Kamu pilih serupa agen yang Anda percaya?
Serta disinilah stan tantangan bagi Anda. Yakni tentang bagaimana Anda menabalkan agen betting vivo yang bisa terkenal dan melepaskan pelayanan produk yang unggul. Tentu tidak mudah menabalkan salah satu daripada sekian banyak pilihan. Akan tetapi bukan berguna Anda diperbolehkan asal menabalkan. Karena ini nantinya akan menyangkut tentang kesuksesan Kamu dalam permainan judi slot itu otonom.
Yang mula-mula Anda mampu lihat dari bagaimana popularitas dari agen judi slot itu sendiri. Tentunya ada agen yang jauh kian populer daripada yang yang lain. Dan wakil yang ternama rini bisa diperhitungkan karena dengan demikian artinya agen tersebut dapat memberikan pelayanan yang bagus dan tidak mengecewakan.
Oleh karena itu banyak tokoh yang menuruti untuk bermain dan menuntaskan modal mereka disana. Selain itu proporsi lainnya mungkin karena sajian judi itu cukup mengijabkan banyak bonus. Jadi Dikau juga mampu memilih agen vivoslot sekaligus memberikan penuh tawaran komisi yang memikat.
Memperoleh agen yang cocok untuk bermain itu susah tumpas gampang. Agen vivoslot itu adalah satu diantara agen pertaruhan yang sudah cukup termashur. Karena betul2 sudah penuh yang ingin memainkan produk di dalamnya. Serta mempergunakan jasanya untuk menikmati sajian judi yang menarik. Tentunya juga kekinian karena sajian judi on line itu produk yang pas baru.
Untuk menemukan kesudahannya sebenarnya gak sulit. Namun, rawan apabila Anda medapati agen yang palsu. Terlalu banyak situs yang menawarkan permufakatan yang mepet sama. Terlebih nama web nya pun juga super mirip. Tergoda hanya mengcopy dan mendaftarkan kata-kata bahkan huruf yang membedakan. Kacung ini bisa membuat pemain salah pilih. Jadi tanpa sampai Dikau malah menabalkan agen yang bukan sesuai. Vivoslot ini cuma bisa Anda temukan di situs yang sudah pas.
Kenapa sih banyak diinginkan agen yang satu ini. Tentu saja sebab agen vivo slot memiliki banyak superioritas. Serta tidak sedikit bonus mempesona yang dikasih untuk temannya. Jadi tokoh bisa gede kesempatannya meraih untung buntal bonus buntal dan pelayanan yang selamat. Menjadi pemain di website ini dijamin keamanannya. Sedari keamanan laporan pribadi terlintas uang yang kalian gunakan tampil. Karena keamanan yang ditawarkan extra secure.
Nah tipsnya supaya Anda bisa mewujudkan sangat gampang. Hanya dalam bawah itu Anda dapat menemukan link dari wakil yang Anda kerosek. Kakinya tunggal ini dijamin asli. Bersama tidak ada komposisi robot yang bisa mubazir Anda di dalam permainan. Lagi pula berbagai kecurangan-kecurangan yang terkadang berlangsung dalam dunia pertaruhan. Situs tersebut sangat bersih dan benar cocok untuk Anda gunakan bermain. Menjadi coba saja Anda saksama kunjungi alamatnya.
Masih menginginkan tips untuk menemukan agennya? Langsung aja disini Engkau bisa menemukan agen yang diinginkan. Dijamin bisa menjadi bonus yang menarik. Beserta keuntungan yang berlipat zat pemabuk. Dengan ulasan Anda bisa memenangkan produk. Lantas Dikau pun pun tidak berlangsung curang. Segeralah mendaftar dalam agen vivoslot online. Kemudian dapatkan segala keuntungan permainan yang Anda butuhkan.
21/04/2020 by superadmin
Empat Permainan Poker Non-Konvensional Paling Populer Dijelajahi
Kami mulai dengan asumsi bahwa kita semua sudah berbicara dengan jenis permainan poker konvensional. Ini termasuk orang-orang seperti Texas Hold’em Poker yang hampir setiap pemain poker tahu. Namun ternyata, ada sejumlah permainan poker non-konvensional lainnya yang bisa dibilang lebih menarik daripada yang biasa dimainkan konvensional. Permainan poker non konvensional lahir dari inovasi: di mana dengan menyesuaikan atau membengkokkan salah satu aturan poker tradisional, permainan baru akan lahir.
Yang paling populer dari game-game poker non-konvensional ini bisa dibilang adalah yang dikenal sebagai stud poker, terutama ragamnya yang dikenal sebagai poker tujuh-stud. Stud poker ditandai oleh sejumlah hal. Yang pertama dari karakteristik dasar stud poker adalah kartu yang diatur sebelumnya, di mana kartu yang digunakan dalam permainan telah diatur sebelumnya dalam apa yang dikenal sebagai ‘jalan’ – terbuat dari kombinasi menghadap ke atas dan ke bawah. Di luar itu, permainan berlangsung seperti biasa: dengan taruhan menjadi langkah selanjutnya dalam proses bermain. Karena itu adalah lima kartu tangan yang digunakan untuk bermain di sini, kemenangan melibatkan pengambilan lima kartu tangan terbaik agen idn poker.
Contoh kedua dari permainan poker non konvensional ini adalah yang dikenal sebagai straight poker, atau sekadar ‘straight.’ Ini seperti poker konvensional dalam banyak hal, kecuali bahwa ketika sampai pada tahap lanjutan dari permainan, meningkatkan dan apa yang disebut sebagai peningkatan kembali diperbolehkan. Dalam permainan ini, pemain memiliki kesempatan untuk memilih jumlah kartu yang membuat permainan mereka, meskipun sebagian besar tampaknya lebih suka lima kartu tangan tradisional. Apa yang sebenarnya terjadi di sini adalah bahwa ketika sampai pada tahap berurusan, masing-masing pemain ditangani dengan tangan penuh, dengan semua pemain melanjutkan untuk bertaruh dalam satu putaran, sebelum permainan berlanjut ke tahap ‘menaikkan’ dan ‘menaikkan kembali’ seperti yang dijelaskan sebelumnya.
Kemudian kami memiliki poker kartu komunitas sebagai contoh ketiga dari game poker non konvensional. Ini, pada kenyataannya, merupakan hasil dari stud poker yang disebutkan sebelumnya, tetapi satu yang cukup ketat pada aturan. Apa yang terjadi di sini adalah bahwa ketika sampai pada tahap berurusan, semua pemain dibagikan tangan yang tidak lengkap, dalam posisi menghadap ke bawah. Berikut ini adalah beberapa kartu dibagikan ke meja di tengah permainan, kartu-kartu ini menghadap ke atas – dan karena tidak dibagikan kepada pemain tertentu, mereka disebut sebagai kartu komunitas. Setelah itu para pemain memilih dari kartu-kartu komunitas di tengah meja untuk membuat kartu lengkap, dengan pemain yang tampil dengan tangan terbaik secara alami menjadi pemenang.
Contoh terakhir dari permainan poker non konvensional adalah yang disebut draw draw. Ini biasanya lima kartu poker tangan, meskipun jumlah kartu lainnya dapat digunakan untuk membuat kartu lengkap di sini. Fitur yang menentukan dari game ini adalah kenyataan bahwa hal itu memungkinkan pemain untuk mengubah tangan tengah permainan mereka; Jadi pada awal permainan, tangan lengkap diberikan kepada semua pemain, dengan wajah menghadap ke bawah. Kemudian setelah taruhan dimulai dan para pemain melihat seberapa baik atau buruknya mereka, mereka mendapatkan kesempatan untuk berpindah tangan (tergantung pada beberapa batasan, tentu saja) untuk meningkatkan peluang mereka untuk menang.
Tergila-gila dengan poker? Sekarang Anda dapat bermain poker online secara gratis. Untuk mempelajari lebih lanjut, periksa situs web kami. Panduan bermanfaat tentang cara bermain poker juga tersedia.
09/04/2020 by superadmin
Tips to Enjoy Judi online game
Post thumbnail
If you’ve grow to be worn out of the same old game titles of Texas Hold’em each in which you convert, it may be time for you to become familiar with a new poker activity. Playing a similar type game whenever you get on the internet could eventually turn out to be dull and you may lose interest in actively playing poker completely. Play Omaha poker on the internet for any exciting and fun differ from the normal. You just may bring again the enthusiasm you noticed about poker when you initially began if you engage in Omaha poker online.
If you wish to engage in Omaha poker on the internet, you can utilize the guidelines and tutorials your favorite poker website offers to become informed about the game. Then utilize the on the internet conversation characteristics offer you to obtain advice and suggestions from other people who perform Omaha poker on-line. The versions from the regulations are pretty simple, such as each and every player receiving several bank account charge cards, instead of three so you use 2 of your greeting cards and a few local community greeting cards to produce your fingers. This game is pretty straightforward to find out, so with small hard work and making use of your initial poker experience, you may turn out to be an authority right away.
Now that you have got a basic thought of what Omaha poker is, why not learn how to play Omaha poker on the web. With the resources offered to assist you to learn, there is no purpose to never give it a go. Offer the old standbys a break and attempt something new. Transforming your game will simply provide much more enjoyment in your experiences enjoying internet poker. Like all other games, this game of judi online also requires a tactic to engage in. The best thing lies in will be aggressive, at that time when you will have a palm. Another necessary part of this online game is – bluffing, commonly used to generate money. It can be your own private style, which prospects one to play the game’s chances and earn it.To not be cliché but poker is not really for the faint of coronary heart. In case you’re a new comer to the game of online poker, know that you may get rid of, you will definitely get discouraged, and you will definitely fall short, but after each and every storm there exists sun, should your happy to fight with the hurricane and persevere then poker is the activity for you.
04/03/2020 by superadmin
Pedoman Gizi Seimbang Sesuai Usia
Pedoman Gizi Seimbang Sesuai Usia
5sehat4sempurna.com – Prinsip tersebut kini sudah digantikan dengan prinsip Gizi Seimbang. Yuk, simak poin-poin penting yang ada di dalam Pedoman Gizi Seimbang (PGS) untuk semua kelompok usia! Ketahui visualisasi gizi seimbang melalui penampakan Tumpeng Gizi Seimbang (TGS) dan Piring Makanku untuk memudahkan Anda memahami dan menerapkan Gizi Seimbang. Temukan pula pesan umum gizi seimbang untuk semua kalangan usia. Apa Itu Gizi Seimbang? Gizi Seimbang adalah prinsip pengonsumsian makanan harian yang didasarkan pada angka kecukupan jenis dan jumlah zat gizi sesuai karakter (usia, jenis kelamin, dan kondisi fisiologis) dan memerhatikan 4 Pilar Gizi Seimbang. Prinsip 4 Sehat 5 Sempurna hanya menekankan pada adanya 5 jenis makanan, yaitu makanan pokok, lauk-pauk, sayur, buah, dan susu. Ketika Anda memiliki konsumsi harian yang menyertakan 5 jenis makanan tersebut, maka Anda sudah menerapkan prinsip ini. Seiring perkembangan zaman dan permasalahan gizi, prinsip ini sudah tidak relevan. Makanan gizi seimbang tidak cukup hanya dengan memerhatikan kehadiran 5 jenis makanan tersebut melainkan juga perlu mencukupi jenis dan jumlah zat gizi sesuai usia dan fisiologis. Sampai sini, apakah Anda sudah menemukan perbedaan kedua prinsip ini? Baca Juga: 11 Makanan Superfood yang Terbukti Super Sehat untuk Tubuh!
Pedoman Gizi Seimbang memiliki 4 pilar yang penting untuk mencapai tujuan-tujuan Gizi Seimbang. Kepatuhan dalam menjalankan 4 Pilar Gizi Seimbang ini bisa menyeimbangkan zat gizi yang masuk dan keluar sehingga befek positif bagi tubuh. Pilar pertama yang penting di dalam pedoman Gizi Seimbang adalah mengonsumsi beragam jenis makanan. Hal ini dikarenakan, tidak ada satu pun jenis makanan yang mengandung semua jenis zat gizi, kecuali ASI (untuk bayi 0-6 bulan). Keragaman jenis makanan bisa melengkapi kebutuhan gizi tubuh dan disebut dengan makanan gizi seimbang. Dengan mengonsumsi makanan beragam, maka zat-zat gizi yang diperlukan tubuh bisa dipenuhi. Pilar Gizi Seimbang juga mencakup higienitas individu. Membiasakan perilaku hidup bersih adalah pilar kedua dari prinsip Gizi Seimbang. Ini penting, karena manfaat pengonsumsian aneka jenis makanan akan dikalibrasi jika makanan terkontaminasi atau tubuh terinfeksi. Kontaminasi bakteri pada tubuh dan makanan bisa dihindari atau setidaknya dikurangi peluangnya dengan meningkatkan kebersihan diri. 1. Menerapkan cara mencuci tangan yang bersih sebelum kontak dengan makanan atau ASI. Seimbang adalah sesuai antara yang masuk dengan yang keluar. Tidak hanya memerhatikan jenis dan jumlah zat gizi yang masuk, Gizi Seimbang juga memerhatikan pengeluaran zat gizi. Oleh karena itu, pilar Gizi Seimbang juga menyentuh aspek kegiatan fisik.
Hal ini bertujuan agar gizi yang masuk seimbang dengan gizi yang keluar. Ketidakseimbangan asupan gizi dan aktivitas fisik bisa menimbulkan masalah gizi (kekurangan atau kelebihan gizi). Pilar Gizi Seimbang yang keempat terkait dengan pilar ketiga. Anda tidak perlu bingung untuk mengetahui apakah pemasukan dan pengeluaran zat gizi Anda sudah seimbang atau belum. Cara sederhana untuk mengetahuinya adalah dengan mengecek IMT Anda. Nilai IMT Anda bisa memberi tahu, pakah Anda sudah memiliki berat badan normal atau belum. Berat badan Anda termasuk normal jika nilai IMT berkisar 18,5 – 25,0. Jika kurang dari 18,5 artinya berat badan Anda kurang, dan jika lebih dari 25 artinya berat badan berlebih. Jadi, penting untuk memantau berat badan dan nilai IMT. Jika IMT dan berat badan sudah normal, maka pertahankan. Namun bila kurang ditingkatkan dan bila berlebih dikurangi.
Baca Juga : 7 Makanan Yang Sulit Dicerna Oleh Tubuh
Pastinya, ini mudah dilakukan bila tekad Anda untuk memiliki tubuh langsing cukup kuat. Ada dua visualisasi gizi seimbang, yaitu dengan menggunakan Tumpeng Gizi Seimbang dan Piring Makanku untuk porsi sekali makan. Tumpeng Gizi Seimbang ditujukan untuk memberi gambaran dan penjelasan sederhana tentang panduan porsi dan jenis makanan gizi seimbang, aktivitas fisik, perilaku hidup bersih, dan pemantauan berat badan. Visualisasi dengan piring makanku memebrikan panduan porsi makanan gizi seimbang sesuai jenisnya untuk setiap kali makan. Ada beberapa pesan gizi seimbang secara umum yang bisa diterapkan untuk semua kelompok usia mulai dari bayi baru lahir hingga lansia. Pesan Umum Gizi Seimbang ini juga baik diterapkan oleh ibu hamil dan ibu menyusui. 1. Depkes: PEDOMAN GIZI SEIMBANG.
Selain itu, sebuah penelitian telah membuktikan bahwa susu unta mengandung kolesterol 40% lebih rendah dari susu sapi. Soal kandungan mineral, susu unta boleh dibanggakan, karena sodium dan magnesiumnya cukup tinggi. Sama seperti makhluk mamalia lain, kuda juga memproduksi susu setelah melahirkan. Di Mongolia, Kazakhstan, dan Tibet susu kuda yang difermentasi dijadikan minuman yang su-dah lazim dikonsumsi masyarakatnya. Susu kuda bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh dan menstimulasi pembersihan organ dalam tubuh. Kandungan vitaminnya cukup tinggi. Sedangkan kalori dan lemaknya lebih sedikit dibanding susu sapi. Kandungan albuminnya yang tinggi membuat susu kuda lebih mudah dicerna. Masyarakat Yunani menganggap susu keiedai sebagai obat terbaik. Pada masa Perang Dunia susu keiedai dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan susu para bayi yang tidak bisa mendapat ASI. Kadar asam lemak, mineral, serta vitamin A, B, C, D, dan E-nya sangat tinggi. Itu sebabnya susu ini bisa mencegah penuaan kulit, mampu meregenerasi kulit, dan men|aga kelembabannya. Selain itu, komposisi kan¬dungan gula dan protein susu keiedai mirip dengan komposisi susu manusia. Karena itu, bisa diberikan kepada bayi. Susu kerbau mudah dikenali dari warnanya yang putih bersih. Bahkan, lebih putih dan susu sapi.
04/03/2020 by superadmin
7 Makanan Yang Sulit Dicerna Oleh Tubuh
7 Makanan Yang Sulit Dicerna Oleh Tubuh
5sehat4sempurna.com – Tak semua makanan bisa dicerna sempurna oleh tubuh. Tujuh makanan ini termasuk diantaranya. Mulai dari gandum hingga jagung. Bagi mereka yang alami masalah pencernaan sebaiknya memperhatikan betul asupan makanannya. Sebab beberapa jenis makanan memang sulit dicerna tubuh. Akibatnya perut bisa bergas atau sisa makanan keluar utuh pada tinja. Insider (15/2) merangkum informasinya seperti berikut. Serat terbagi dalam dua jenis yaitu serat tak larut dan larut. Untuk serat tak larut jenisnya ada beberapa sayuran dan gandum utuh. Sementara serat larut berupa buah, beberapa sayuran, kacang-kacangan, dan oat. Kedua jenis serat ini ternyata sulit dicerna tubuh. Meski begitu, ahli gizi Chelsea Amengual menekankan serat sangat dibutuhkan untuk kesehatan pencernaan. Keripik kentang kemasan, permen, dan sereal sarapan kemasan adalah jenis makanan olahan tinggi. Makanan ini juga membuat tubuh berjuang mencernanya. Ini karena banyaknya bahan tambahan atau pengawet di dalamnya. Amengual mengungkap, “Bahan kimia seperti nitrat, pengganti lemak buatan, dan asam fosfat berpotensi sebabkan iritas lapisan usus.” Bukan tidak mungkin konsumsi jangka panjang bisa memberi efek buruk kesehatan lainnya.
Beberapa orang kesulitan mencerna produk olahan susu karena kekurangan suatu jenis enzim. Akibatnya mereka bisa alami nyeri perut setelah mengonsumsi milkshake. Amengual. Meski begitu, mereka yang intoleran laktosa masih bisa makan yogurt dan aged cheese karena bakteri pada kedua produk tersebut ‘memberi makan’ gula dan mencernanya untuk seseorang. Ada alasan mengapa perut terasa tak enak setelah mengonsumsi bijian mentah. Termasuk biji bungan matahari, wijen, atau biji chia. Bijian ini ternyata mengandung asam fitat. Adanya asam fitat bisa mengganggu penyerapan mineral oleh tubuh, kata ahli gizi Brynn McDowell. Untuk mengatasinya disarankan merendam biji-bijian sebelum makan untuk bantu kurangi kadar asam fitat. Tak perlu heran mengapa jagung kadang berbentuk utuh saat Anda buang air besar. Tubuh ternyata kesulitan mencerna sayuran ini. McDowell menjelaskan kalau jagung mengandung selulosa. Paprika sering dipakai untuk memberi sentuhan warna cantik pada makanan. Hanya saja paprika memiliki kulit keras dan berserat. Karena inilah tubuh sulit mencernanya terutama jika dimakan dalam keadaan mentah. McDowell. Hal ini di sebagian orang juga menyebabkan sakit perut dan perut bergas. Sebagai solusi, kulit paprika bisa dihilangkan sebelum diolah. Amengual menjelaskan, “Pemanis bebas gula seperti aspartame tidak mengandung kalori dan tidak sepenuhhnya dicerna tubuh.” Ia menambahkan, meski begitu jenis pemanis ini bisa bermanfaat bagi orang-orang diabetes atau memiliki masalah lain dengan regulasi gula darah.
Piramida makanan merupakan penyempurnaan dari 5 sehat 4 sempurna. Prinsip 5 sehat 4 sempurna adalah pemenuhan menu makanan dengan sasaran ideal berupa gizi yang seimbang yang diperlukan bagi tubuh, meliputi pemenuhan pada makanan pokok, lauk pauk, sayur-mayur, buah-buahan, dan disempurnakan dengan susu. Diharapkan dengan mengkonsumsi menu tersebut maka tubuh akan mendapatkan asupan sumber kalori sebagai tenaga, protein sebagai pembangun, sayur dan buah sebagai sumber vitamin serta mineral untuk pemeliharaan. Seiring dengan perkembangan jaman, pola gizi seimbang 5 sehat 4 sempurna ini dirasa mengalami pergeseran, setelah di dapati banyaknya ditemukan masalah kegemukan dan obesitas di tengah masyarakat. 5 sehat 4 sempurna dianggap tidak perlu dikonsumsi sekaligus dalam satu waktu makan, namun sebaliknya harus bergantian. Susu sebagai penyempurna dianggap tidak dianggap wajib dikonsumsi. Sehingga perlu adanya pedoman baru tentang pemenuhan gizi seimbang yang sudah disesuaikan dengan perkembangan terkini, yaitu Pedoman Gizi Seimbang, dimana pada Pedoman Gizi Seimbang masyarakat harus memperhatikan sendiri kebutuhan gizinya berdasarkan aktivitas dan kebutuhan nutrisi harian, yang akan berbeda untuk setiap orang. Sumber energi/tenaga : Semua jenis makanan Serelia meliputi padi-padian, umbi-umbian, tepung-tepungan, sagu, jagung, dan lain-lain. Sumber zat pembangun : ikan, ayam, telur, daging, susu, kacang-kacangan dan hasil olahannya seperti tempe, tahu, oncom,susu kedelai. Baca label pada makanan yang dikemas. Selain itu, pedoman WHO yang telah dikeluarkan lebih menitik beratkan piramida makanan, yang menempatkan serealia di dasar piramida yang paling besar, di atasnya buah-buahan dan sayur-sayuran, semakin ke atas adalah protein nabati berupa tahu. Jadi 60-80 persen kalori datang dari karbohidrat, 30 persen dari protein, dan sisanya dari lemak.
Baca Juga : Manfaat Gizi Makanan 5 sehat 4 sempurna
Makanan merupakan sumber energy bagi tubuh kita, makanan juga bisa membawa penyakit. Ini semua tergantung pada jenis makanan yang kita pilih untuk dikonsumsi dan apakah anda sudah mengkonsumsinya dalam jumlah yang seimbang. Saat ini orang cenderung menjalani pola makan dan pola hidup yang tidak sehat. Hal ini ditandai oleh kegemaran mengkonsumsi makanan instan dan makanan junk food yang banyak mengandung bahan pengawet dan zat buatan, seperti pemanis buatan yang dapat merusak tubuh. Selain itu banyak orang juga senang mengkonsumsi makanan yang berlemak dan berkolestrol tinggi dalam jumlah yang berlebih. Hal inilah yang menjadikan sistem kekebalah tubuh menurun dan sekarang ini banyak orang mudah terjangkit penyakit yang kronis seperti jantung, asam urat, dan diabetes, bahkan mereka yang berusia muda pun mulai terserang penyakit ini. Kini saatnya kita kembali hidup sehat dengan mengenal kandungan gizi pada makanan 5 sehat 4 sempurna. Makanan merupakan asupan yang sangat mempengaruhi tubuh serta fikiran. Karena itu kita membutuhkan asupan makanan yang sesuai untuk memenuhi kriteria makanan sehat, seimbang dan bergizi. 5 sehat 4 sempurna merupakan makanan sehat yang mencakup berbagai asupan gizi penting bagi tubuh kita. Manfaat gizi makanan 5 sehat 4 sempurna akan membuat tubuh kita sehat, kuat dan terhindar dari penyakit .
5 sehat 4 sempurna adalah menu yang seimbang bagi tubuh manusia. Makanan pokok merupakan makanan yang mengandung zat karbohidrat yang berguna sebagai sumber tenaga pada tubuh kita untuk dapat melakukan aktivitas sehari hari. Makanan pokok dapat berupa : nasi, kentang, umbi umbian, gandum, tepung terigu, oat dan jagung. Lauk pauk merupakan makanan yang mengandung zat protein yang berguna sebagai zat pembangun pada tubuh yang dapat mengganti sel sel tubuh yang rusak dengan sel sel baru (memperbaharui sel). Beberapa makanan yang di sebut lauk pauk yaitu : tempe, tahu, ikan,daging, ayam, telur. Sayur sayuran memiliki zat yang dapat memenuhi kebutuhan zat pengatur dalam tubuh kita. Zat pengatur berguna untuk mengatur tindakan yang ingin kita lakukan. Berikut ini adalah sayuran yang baik untuk di konsumsi yaitu bayam, kangkung, labu siam, kacang pajang, kol, buncis, tomat, cabe dan terong. Buah buahan biasa digunakan sebagai pencuci mulut setelah kita selesai memakan makanan berat seperti nasi. Fungsi dari buah buahan sebenarnya hampir sama dengan sayur – sayuran yaitu melengkapi kebutuhan zat pengatur pada tubuh manusia.
Posts navigation
← Previous 1 2 3 4 Next →
Primary Sidebar
Search
Search for:
Search
Recent Posts
Tips Dapat Untung Judi Bola Tangkas
Asupan Makanan yang Baik Bagi Penderita GERD
Asupan Makanan Untuk Membentuk Otot
Makanan Membantu Kesehatan Jantung
Makanan Meningkatkan Trombosit
Archives
April 2021
January 2021
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
June 2020
April 2020
March 2020
Meta
Log in
Entries feed
Comments feed
WordPress.org
POWERED BY:
Online gambling has now become a hobby for many people who crave big profits in a fast way. Only by joining with Agen Sbobet Terpercaya you can enjoy a variety of large benefits that have been felt by many people.

label: ms


content:
Perlu dipahami bahwa Mimpi memiliki cincin terbuat dari emas bukanlah hanya sekadar bunga tidur belaka, tetapi sebenarnya membawa arti tersendiri untuk Anda.
Pada umumnya setiap mimpi yang berkaitan dengan Cincin Emas bisa memberikan makna positif (pertanda baik) atau makna negatif (pertanda buruk) untuk kehidupan.
BACA: Mimpi mendapat hadiah uang tunai
Menurut penafsiran kami, Mimpi memiliki cincin terbuat dari emas merupakan sebuah Pertanda Buruk untuk kehidupan Anda, sebagaimana dijelaskan di bawah ini.
Arti Tafsir Mimpi memiliki cincin terbuat dari emas
*****
Apa yang Anda miliki berasal dari harta haram.
Demikianlah penjelasan tentang arti dan tafsir Mimpi memiliki cincin terbuat dari emas. Mimpi ini bisa saja merupakan refleksi pada masa depan, juga bisa merupakan hal yang masih berkaitan dengan masa lalu Anda. Silahkan direnungkan.
Arti Mimpi Terkait
Mimpi melihat darah mengalir dari badan tanpa ada luka atau seakan-akan di tubuh ada lubang yang mengalir darah dan nanah yang berlumuran
Mimpi minum tuak
Mimpi melakukan adzan tapi tidak selesai
Mimpi memiliki cincin dari kuningan atau timah
Mimpi memiliki cincin dari besi
Sikap Seorang Muslim Terhadap Mimpi
Jika Anda adalah seorang Muslim, disarankan untuk selalu membaca doa setelah terbangun dari mimpi, baik itu mimpi baik maupun mimpi yang buruk.
BACA: Mimpi memakan sebagian anggota badan kambing yang dagingnya masih segar dan mentah
Jika mimpi kita baik, semoga saja itu menjadi sebuah kenyataan dan apabila mimpi buruk, semoga kita semua terjaga dari mimpi tersebut atau tidak menjadi kenyataan dalam kehidupan sebenarnya.
Ketika terbangun dari mimpi yang baik (mimpi indah), bacalah اَلْحَمْدُ ِللهِ رَبّ ِالْعَالَمِيْنَ artinya "Segala puji bagi Allah, Tuhan Yang Memelihara alam semesta".
BACA: Mimpi melihat rumahnya roboh (tertimpa pohon)
Sedangkan ketika Anda terbangun dari mimpi yang buruk bacalah أَللَّهُمَّ إِنّىِ أَعُوْذُ بِكَ مِنْ عَمَلِ الشَّيْطَانِ وَسَيّئاَتِ اْلأَحْلاَمِ yang artinya "Ya Allah, sesungguhnya aku mohon perlindungan kepada-Mu dari tingkah laku setan dan dari mimpi-mimpi yang buruk".
1001 Arti Mimpi Lainnya
arti mimpi bawa keranjang baju, mimpi pake minyak wangi, mimpi membeli gunting, Mimpi ngiring jenazah, mimpi beli gorden hijau, mimpi adzan tidak selesai, mimpi menyembelih rusa, arti mimpi melihat arakan pengantin, Mimpi mlihat jarum jahit, mimpi lihat orang menulis


content: Daftar w88 adalah langkah penting pertama untuk memiliki akun w88 yang valid untuk memasuki taruhan w88. Link daftar w88: http://144.202.121.251/cara-daftar-w88

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Kini sudah banyak dari anda yang mencari cara menang judi slot oline dan kini PUSAT TARUHAN akan menyediakan anda berbagai tips menang game slot online SCR888 yang ampuh namun juga harus diimbangi dengan keberuntungan anda sendiri karena dari perjudian tak akan pernah lepas dari kata keberuntungan.
918Kiss atau SCR888 merupakan salah satu permainaan judi online ayng banyak dimainkan karena cara bermainnya yang mudah dan jumlah jackpot yang biosa didapatkan juga sangat menggoda.
Pilih Mesin Slot Yang Jarang Dimainkan
Tips selanjutnya untuk meraih bonus dan keuntungan dari mesin slot online adalah dengan melakukan permainan pada jenis permainan yang jarang dimainkan oleh kebanyakan bettor. Dengan begitu maka kesempatan untuk meraih bonus jackpot terbesar slot online sangat memungkinkan sekali.
Bermain Mesin Slot Secara Acak
Tips menang main slot online yang selanjutnya adalah dengan melakukan permainan judi mesin slot secara acak untuk lebih banyak jenis permainan mesin slot. Dengan melakukan berbagai mesin slot online maka tentunya bisa meraih banyak keuntunagn dalam setiap permainan.
Pahami Jenis Mesin Slot
Sebaiknya Anda memperhitungkan dan memahami jenis permainan judi mesin slot yang Anda ikuti. Jangan sampai Anda memasang taruhan pada sebuah permainan tanpa perhitungan yang tepat. Itu hanya akan merugikan sendiri. Pilihlah jenis permainan mesin slot yang popular sehingga lebih mudah untuk menang.
Pahami Waktu Yang Tepat
Dalam melakukan setiap permainan maka penting untuk memperhatikan waktu yang tepat dalam memasang taruhan dan kapan waktu yang tepat untuk berhenti dari taruhan. Dengan begitu maka kentungan dari mesin slot online tidak akan hilang. Jangan memaksakan untuk melakukan spin sekiranya kondisi permainan sudah tak lagi kondusif.
Bermain Slot Dengan Penawaran Bonus Besar
Pilihlah jenis permainan judi mesin slot yang menjanjikan penawaran bonus besar dan berlipat ganda. Ini penting sekali untuk dilakukan sehingga bisa memberikan banyak keuntungan besar dalam permainan judi mesin slot online ini.
Hitung-hitungan Mesin Slot
Dalam hitung-hitungan taruhan mesin slot ini berkaitan dengan teknik memasang taruhan judi mesin slot online. Pemasangan judi mesin slot ini harus berdasar pada putaran yang Anda lakukan. Jangan sampai Anda asal pasang taruhan begitu saja.


content: Pengurutan standar Urutkan berdasar tren Urutkan berdasar rata-rata rating Urutkan menurut yang terbaru Urutkan dari termurah Urutkan dari termahal