content:
Taruhan judi bola online terus berkembang sejak awal kemunculannya, dan situs taruhan saat ini memiliki lebih banyak hal untuk ditawarkan daripada sebelumnya. Situs-situs teratas pada khususnya terus menjadi lebih baik dan lebih baik, sehingga tidak mengherankan bahwa judi bola online terus meningkat dalam popularitas.
Setiap hari ada jutaan orang di seluruh dunia yang memasang taruhan mereka secara online, banyak di antaranya menolak untuk bertaruh dengan cara lain. Namun, ada juga banyak orang yang enggan untuk bertaruh online. Beberapa orang memiliki kekhawatiran, sementara yang lainnya tidak tahu semua yang ditawarkan oleh taruhan online.
Berikut ini adalah keuntungan jika bertaruh judi bola online. Kami juga akan membahas beberapa masalah umum yang dimiliki oleh orang-orang.
Nyaman
Bayangkan anda di berada di rumah pada akhir pekan dan menunggu pertandingan besar dimulai. Anda mengetahui bahwa pemain untuk salah satu tim telah mengalami cidera selama pemanasan, sehingga mereka tidak akan bermain. Anda memutuskan bahwa tim lain sekarang ini sangat mungkin menang, jadi anda memutuskan untuk bertaruh.
Apa yang akan lakukan?
Yah, jawabannya sangat sederhana sekali jika anda bertaruh secara online.
Nyalakan komputer atau laptop anda, smartphone atau tablet anda.
Kunjungi situs taruhan dan login.
Setor sejumlah dana ke akun anda jika belum di danai.
Tempatkan taruhan.
Kembali ke permainan.
Sangat nyaman, bukan? Seluruh proses hanya memakan waktu paling lama beberapa menit.
Di manapun anda tinggal, bertaruh secara online adalah cara paling mudah untuk menempatkan taruhan. Tidak akan ada yang berdebat dengan fakta itu.
Kenyamanan menggunakan situs judi online bisa menjadi alasan terbesar mengapa taruhan online begitu populer.
Tidak perlu meninggalkan rumah. Tidak perlu mengangkat telepon untuk berbicara dengan siapa pun. Tidak perlu uang tunai secara fisik. Anda dapat menempatkan taruhan kapan saja di siang atau malam hari, dari kenyamanan rumah anda sendiri. Atau bisa dari mana saja sebenarnya, asalkan anda memiliki perangkat seluler dengan akses internet.
Jika anda khawatir bahwa taruhan online tidak aman, maka sebaiknya anda menghilangkan keraguan itu.
Aman
Sangat wajar untuk khawatir tentang keamanan judi online. Banyak orang menjadi ragu untuk mendaftar pada situs taruhan online dan menyetor uang nyata. Inilah kekhawatiran yang paling sering terjadi:
Apakah situs akan menghilang dengan uang saya?
Apakah rincian data perbankan pribadi saya berisiko?
Apakah situs akan menolak untuk membayar kemenangan saya?
Sama seperti masalah ini, semuanya relatif tidak berdasar. Sangat kecil kemungkinan sebuah situs menghilang dengan dana yang anda setorkan, membagikan detail perbankan anda, atau menolak untuk membayar kemenangan anda. Anda tidak akan mengalami semua itu jika anda berhati-hati tentang situs mana yang anda gunakan.
Sebagian besar situs taruhan online adalah operasi yang memiliki reputasi baik. Mereka memiliki lisensi dan diatur, sehingga mereka harus mematuhi aturan tertentu. Mereka tidak bisa lolos dengan menipu anda bahkan jika mereka berniat demikian. Dan lagi pula, mereka tidak mungkin melakukannya dan mempertaruhkan reputasi mereka. Mereka adalah bisnis sah yang diharuskan untuk memenuhi standar tertentu. Mereka pasti dapat dipercaya untuk menjaga dana dan informasi pribadi anda.
Tentu saja ada beberapa pengecualian. Kami akan berbohong jika mengatakan bahwa setiap situs judi bola di internet adalah 100% sah dan dapat dipercaya, tetapi situs-situs yang seperti itu sangat sedikit saat ini. Dan lagi pula, situs seperti itu mudah dihindari. Anda hanya perlu melakukan sedikit riset sebelum mendaftar di sebuah situs, untuk memastikan bahwa mereka memegang lisensi yang tepat. Jika mereka dilisensikan oleh otoritas pemberi lisensi, anda tidak perlu khawatir.
Jika anda ingin lebih mudah, kami akan merekomendasikan anda untuk bergabung di situs judi bola online Mabukbola dan Istana911. Kedua situs ini sudah dilisensikan oleh PAGCOR Filipina dan menjadi situs terpercaya di Indonesia untuk menempatkan taruhan bola.
Jadi jujur saja, tidak perlu khawatir tentang apakah taruhan online itu aman. Bahkan, sebenarnya ini lebih aman daripada beberapa alternatif lain, karena anda tidak perlu membawa uang tunai yang sebenarnya.
Mudah
Mengunjungi bandar taruhan bola bisa sangat menakutkan bagi bettor yang tidak berpengalaman. Tidak selalu mudah untuk mengetahui tentang bagaimana cara sebernarnya menempatkan taruhan, atau apa saja pilihan yang berbeda.
Taruhan online, bagaimanapun, sama sekali tidak sulit. Membuka akun adalah proses langsung yang hanya membutuhkan beberapa menit. Yang harus anda lakukan adalah memasukkan beberapa informasi yang sangat mendasar, dan memiliki username dan kata sandi anda.
Menyetorkan dana adalah langkah yang sama mudahnya. Pertama, anda memilih metode deposit dan mengirimkan rincian yang relevan. Kemudian, anda cukup menuliskan jumlah yang ingin anda setorkan, dan dana akan ada di akun anda dan siap digunakan.
Juga merupakan masalah sederhana untuk menemukan pasaran yang ingin anda pertaruhkan dan menempatkan taruhan pilihan anda. Akan ada daftar semua olahraga, selain sepak bola yang tercakup di situs, jadi anda harus mengklik olahraga yang relevan. Kemudian daftar semua pertandingan mendatang akan muncul untuk olahraga yang anda pilih. Mengklik pada pertandingan yang relevan akan memunculkan daftar semua taruhan yang tersedia. Selanjutnya anda hanya perlu membuat pilihan dan memasukkan taruhan anda.
Peluang Lebih Baik
Setiap bettor harus tahu pentingnya mendapatkan peluang/pasaran (odds) terbaik. Semakin besar odds, maka semakin besar potensi pengembaliannya. Bahkan odds yang sedikit lebih baik dapat memiliki dampak besar pada marjin keuntungan anda secara keseluruhan.
Rata-rata, odds yang tersedia secara online sedikit lebih baik daripada yang tersedia di tempat lain. Ini adalah satu lagi keuntungan signifikan dari bertaruh secara online, dan satu yang secara langsung akan memasukkan lebih banyak uang ke kantong Anda.
Jika Anda benar-benar berkomitmen untuk mendapatkan peluang terbaik, anda bahkan dapat membuka akun di sejumlah situs yang berbeda dan kemudian membandingkan odds yang tersedia setiap kali Anda bertaruh. Peluang dapat bervariasi dari satu situs ke situs lainnya, dan beberapa tempat mungkin sangat kompetitif untuk pertandingan tertentu tetapi tidak begitu bagus untuk yang lain. Menemukan peluang terbaik untuk setiap taruhan bisa menghabiskan sedikit waktu, tetapi itu akan menghabiskan waktu dengan baik.
Ada Banyak Bonus
Setiap orang tentunya suka dengan yang namanya bonus atau gratis. Sangat menyenangkan untuk mendapatkan sesuatu yang ekstra setiap saat. Dan itulah yang akan anda dapatkan ketika anda bertaruh judi bola online.
Ada banyak situs taruhan di internet, dan mereka semua memiliki satu kesamaan, yaitu mereka ingin anda menjadi pelanggan mereka.
Hampir setiap situs taruhan menawarkan bonus pendaftaran kepada pelanggan baru. Pada dasarnya, anda melakukan deposit dan mendapatkan uang tambahan untuk bertaruh. Karena bonus ini memiliki syarat dan ketentuan tertentu, maka tidak secara teknis 100% gratis.
Keuntungannya tidak berhenti sampai di situ. Ketika situs taruhan mendapatkan pelanggan baru, mereka ingin pelanggan itu bertahan. Jadi sebagian besar dari mereka menawarkan bonus tambahan untuk pelanggan mereka yang setia.
Banyak situs menawarkan fasilitas lain selain bonus reguler. Beberapa di antaranya mungkin termasuk, bonus isi ulang deposit, cashback, cash rebate, dan lain sebagainya.
Kesimpulan
Kami sepenuhnya memahami mengapa beberapa orang enggan bertaruh online. Kami juga memahami mengapa beberapa orang mempertanyakan apakah itu benar-benar jauh lebih baik daripada bentuk taruhan lainnya. Kekhawatiran yang kami sebutkan sebelumnya masuk akal, meskipun pada akhirnya tidak berdasar.
Inti dari artikel ini adalah untuk menjelaskan bahwa sebenarnya tidak perlu khawatir dan ada beberapa alasan yang sangat bagus untuk bertaruh online. Kami harap artikel ini meyakinkan anda untuk mencobanya sendiri, karena kami yakin anda akan senang melakukannya.
Ingatlah bahwa sangat penting untuk menggunakan situs yang tepat. Ini tidak hanya memastikan bahwa anda akan sepenuhnya aman, tetapi juga berarti bahwa anda akan memiliki pengalaman terbaik. Situs terpercaya seperti yang kami sebutkan sebelumnya, sangat menonjol di antara yang lainnya.

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

label: id


content:
Ingin Gemuk? Lakukan 5 Jenis Olahraga Yang Paling Efektif Ini Untuk Menggemukan Badan – Bagi beberapa orang untuk menaikkan berat badan merupakan hal yang sangat mudah. Tapi, sebagian besar orang yang memang mempunyai tujuan untuk menggemukan badan itu sulit sekali untuk mendapatkannya.
Berbagai cara telah dilakukan untuk bisa menaikkan berat badan, seperti menaikkan porsi makan menjadi lebih banyak, meminum suplemen penggemuk badan, dan lainnya, namun belum juga bisa mendapatkan hasil yang diimpikan. Akhirnya mereka stop di pertengahan karena memang sudah merasa lelah tidak mendapatkan hasilnya sama sekali.
Dan jika memang kamu sedang berada di fase yang seperti itu, maka kamu harus melakukan cara mudah nih untuk menggemukan badan yaitu dengan melakukan kegiatan olahraga yang bisa menggemukan badan. Tapi, jangan asal memilih jenis olahraga ya guys, yang ada hasilnya malah tidak maksimal.
Perlu banget kamu ketahui, bahwa dengan berolahraga maka tubuh kita akan terjadi pembakaran lemak sehingga bisa menurunkan berat badan menjadi lebih kurus. Maka dari itulah tidak semua olahraga bisa menggemukan badan, ada beberapa jenis olahraga yang memang efektif dikhususkan untuk menggemukan badan. Untuk mengetahuinya maka ikuti terus yuk bacaan artikel dibawah ini
Ingin Gemuk? Lakukan 3 Jenis Olahraga Yang Paling Efektif Ini Untuk Menggemukan Badan
Umumnya kita mengetahui kalau dengan berolahraga maka kita akan menurunkan berat badan, sebenarnya tidak hanya menurunkan berat badan loh tetapi juga bisa menaikkan massa otot sehingga tubuh akan terlihat lebih besar karena adanya otot yang berisi tersebut.
Ada berbagai jenis olahraga yang memang efektif sekali untuk menggemukan badan, tetapi banyak juga yang belum mengetahuinya. Maka dari itu dikesempatan kali ini saya ingin membocorkan beberapa jenis olahraga yang memang efektif sekali untuk dilakukan. Berbagai jenis olahraganya antara lain seperti berikut :
Squat
Oke kita mulai dengan salah satu jenis olahraga yang sangat efektif untuk menggemukan badan yaitu Squat. Olahraga ini terbilang simple karena tidak memerlukan alat bantuan apapun untuk bisa melakukannnya.
Mengapa olahraga Squat ini sangat efektif? Karena Squat ini merupakan salah satu jenis olahraga yang disebut dengan compound movement, dimana kita bisa melatih beberapa bagian otot secara bersamaan dengan hanya menggunakan satu gerakan.
Dari gerakan squat ini banyak yang berpikir kalau hanya otot kaki saja yang dilatih, padahal sebenarnya otot paha, pinggul bokong dan bagian atas tubuh juga terlatih loh sehingga dengan gerakan ini seluruh badan jadi mendapatkan latihan yang maksimal.
Untuk cara melakukan jenis olahraga yang satu ini sangat simple kok, jadi buat kamu pemula sekalipun saya yakin akan langsung bisa melakukan gerakan squat ini. Caranya adalah dengan memposisikan tubuh dengan tegap, lalu turunkan bagian bokong layaknya ingin duduk. Kemudian tegapkan badan kembali, dan begitupun seterusnya. Mudah banget bukan?
Push Up
Jenis olahraga selanjutnya yang paling efektif untuk menggemukan badan adalah Push Up. Gerakan dari olahraga Push Up ini merupakan salah satu yang paling termudah karena kita tidak perlu menggunakan alat khusus apapun, hanya menggunakan tumpuan berat badan kita masing-masing saja untuk melakukannya.
Walaupun demikian, jangan meremehkan gerakan olahraga Push Up ini ya karena apabila dilakukan secara rutin hasilnya nya akan sangat bermanfat sekali loh terutama untuk membangun massa otot pada bagian lengan. Tapi, tidak hanya otot dibagian lengan saja yang dilatih, melainkan ada juga bagian lainnya seperti otot bagian dada, perut, dan kaki.
Nah, jadi sudah paham bukan bahwa jenis olahraga push up ini sangat efektif sekali untuk menggemukan badan karena memang gerakan push up ini juga salah satu dari compound movement seperti yang telah saya jelaskan pada bagian jenis olahraga squat diatas.
Untuk melalukan gerakan olahraga push up ini sangat mudah yaitu kamu hanya harus memposisikan tubuh berbaring dilantai, lalu letakkan kedua tangan selebar bahu kemudian dorong badan menggunakan kedua tangan tersebut. Lakukan gerakan ini secara rutin dan konsisten, maka kamu akan mendapatkan hasil yang maksimal.
Sit Up
Selain kedua jenis olahraga diatas yang efektif untuk menggemukan badan, kamu juga bisa nih mencoba rutin melakukan gerakan sit up. Berbeda dari kedua gerakan compound movement yang sudah dijelaskan diatas, jenis olahraga sit up ini lebih berfokus mengencangkan massa otot di bagian perut.
Namun, selain melatih otot perut gerakan Sit Up ini juga bermanfaat untuk mengencangkan dan melatih otot pada bagian punggung loh, sehingga menjadi lebih kuat dan lebar. Dengan begitu, postur tubuh akan menjadi lebih proporsional.
Cara untuk melakukan gerakan ini juga cukup simple yaitu kamu harus berposisi awal dari duduk, lalu tekukan kaki dengan kuat agar bisa menopang tubuh, kemudian letakkan kedua tangan didekat telinga, jika sudah maka langsung saja dorong badan mu kedepan sampai ke bagian lutut, kemudian baringkan lagi badanmu, dan begitupun seterusnya.
Nah itulah 3 jenis olahraga yang paling efektif untuk menggemukan badan, saya sangat sarankan kamu lakukan seluruh gerakan tersebut secara rutin dan konsisten untuk hasil yang maksimal. Saya berani jamin dalam 1 bulan saja kamu lakukan, maka hasilnya akan langsung terlihat.
Tapi, perlu banget untuk mengontrol pola makan ya karena percuma saja jika kamu melakukan gerakan tersebut tapi pola makannya tidak sehat. Intinya harus 4 sehat 5 sempurna yang kamu konsumsi. Ayo semangat berolahraga dan raihlah tubuh idealmu sekarang juga. Do it and Good Luck!


content: Hi moms, saya mau sharing tentang keputihan pada wanita. Keputihan itu merupakan hal yang normal dan sering terjadi pada wanita. Namun, ada jenis keputihan tertentu yang dapat mengindikasikan infeksi. Keputihan yang tidak normal dapat berwarna kuning atau hijau, konsistensi tebal, atau berbau tidak sedap. Infeksi jamur atau bakteri biasanya menyebabkan cairan abnormal. Jika moms melihat… Continue reading Keputihan pada Wanita: Penyebab, Warna, Cara Penyembuhan


content:
-Blend semu bahan (kecuali cokelat leleh) dalam food processor hingga tercampur, dan menjadi tekstur yang dapat dibentuk menjadi bola-bola.
-Untuk mengecek teskturnya, ambil secuil adonannya, lalu cek apakah adonan sudah cukup lengket untuk dibentuk bola.

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Seorang wanita yang memiliki minat rendah pada seks, bisa jadi mengalami gangguan hasrat seksual hipoaktif (HSDD), yaitu bentuk kelainan seksual yang umum terjadi saat wanita tidak lagi punya atau berhasrat rendah untuk berhubungan seks. Gejalanya dapat berupa disfungsi seksual, yaitu hilangnya atau turunnya minat pada segala jenis aktivitas seksual, tidak pernah atau hanya jarang memiliki pemikiran seksual, gangguan rangsangan seksual, dan merasakan nyeri. Kondisi tersebut dapat disebabkan oleh obat-obatan antidepresan, masalah seksual, kelelahan, masalah kesehatan hingga masalah hubungan dengan pasangan. Namun, tidak perlu khawatir karena hal itu dapat diobati dengan cara melakukan terapi hormon, berolahraga, memperbaiki hubungan dengan pasangan, mengurangi pikiran stress dan berkonsultasi dengan konselor seks.
Definisi
Dorongan seksual adalah keinginan untuk mendapatkan kepuasan secara seksual yang diperoleh dengan perilaku seksual. Jika seorang wanita memiliki minat yang rendah pada seks, mungkin ia mengalami gangguan hasrat seksual hipoaktif. Gangguan hasrat seksual hipoaktif (hypoactive sexual desire disorder/HSDD) merupakan bentuk kelainan seksual yang umum terjadi saat wanita tidak lagi punya atau berhasrat rendah untuk berhubungan seks.
Gejala
Apabila wanita memiliki dorongan seks yang rendah, ia akan mengalami beberapa gejala termasuk :
Disfungsi seksual, yaitu hilangnya atau turunnya minat pada segala jenis aktivitas seksual
Tidak pernah atau hanya jarang memiliki pemikiran seksual
Gangguan rangsangan seksual, sulit untuk terangsang atau mempertahankan rangsangan selama berhubungan seksual
Muncul rasa nyeri, penderita merasakan nyeri saat melakukan hubungan seksual. Hal tersebut dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti vaginismus, vagina kering, serta otot vagina yang kaku
Penyebab
Dorongan seks yang rendah dapat disebabkan oleh berbagai macam penyakit, perubahan fisik dan obat-obatan, termasuk:
Menggunakan alat kontrasepsi. Beberapa wanita yang menggunakan alat kontrasepsi tertentu, membuat gairah dan kemampuan orgasme menurun.
Obat-obatan. Obat tertentu, terutama antidepresan yang disebut selective serotonin reuptake inhibitor, diketahui dapat mengurangi gairah seks dan kemampuan untuk orgasme.
Masalah seksual. Jika hubungan seks yang dijalani hanya menimbulkan sakit, hal itu membuat wanita tidak tertarik melakukannya.
Gangguan kesehatan. Banyak penyakit nonseksual dapat mempengaruhi dorongan seks, termasuk radang sendi, kanker, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit arteri koroner dan penyakit neurologis.
Kelelahan. Jika selalu kurang tidur, kita akan kelelahan dan makin tidak mood berhubungan seks.
Hormon berubah. Perubahan kadar hormon dapat mengubah keinginan untuk berhubungan seks. Kondisi ini dapat terjadi saat wanita mengalami menopause, kehamilan dan menyusui.
Masalah kesehatan mental. Seperti kecemasan, depresi atau stres dapat mempengaruhi dorongan seks.
Masalah hubungan. Jika merasa tidak bahagia dengan suaminya atau sedang menghadapi masalah yang belum selesai, rasa tertarik untuk bercinta pun berkurang.
Pengobatan
Beberapa rekomendasi dibawah ini dapat dilakukan guna membantu meningkatkan kembali dorongan seks, yaitu :
Terapi hormon. Kekeringan atau menyusutnya vagina (atrofi vagina) dapat membuat seks tidak nyaman. Hormon estrogen dapat membantu meringankan gejala atrofi vagina.
Olahraga. Latihan kekuatan secara rutin dapat meningkatkan stamina, memperbaiki citra tubuh, dan meningkatkan libido.
Berkomunikasi dengan pasangan. Pasangan yang belajar berkomunikasi secara terbuka dan jujur biasanya mempertahankan hubungan emosional yang lebih kuat, yang dapat menghasilkan seks yang lebih baik.
Kurangi stres. Sesekali lakukanlah refereshing untuk mengatasi stres dan kerepotan sehari-hari, hal tersebut dapat meningkatkan gairah seks.
Pendidikan dan konseling seks. Berkonsultasi dengan terapis seks atau konselor yang ahli dalam menangani masalah seksual dapat membantu dengan dorongan seks yang rendah.
Obat khusus. Terdapat obat khusus yang telah disetujui Food and Drug Administration AS, seperti flibanserin, obat berupa pil merah muda yang menghidupkan kembali gairah seks wanita.
Dokter Spesialis
Jika dirasa mempunyai keluhan dorongan seks yang rendah dan mengganggu hubungan dengan pasangan, jangan ragu berbicara dengan dokter ahli. Dokter mungkin akan merujuk pengidap ke dokter spesialis lain, seperti :
Dokter spesialis urologi
Dokter spesialis Endokrinologi
Dokter spesialis Neurologi
Dokter spesialis obstetri dan ginekologi (SpOG). Obstetri adalah cabang ilmu kedokteran yang khusus mempelajari kehamilanan dan persalinan. Sedangkan ginekologi adalah cabang ilmu kedokteran yang khusus mempelajari masalah reproduksi wanita.
Hipnoterapis, Terapis seksual, dan terapis lain untuk memastikan diagnosis dan menentukan pengobatan yang tepat.
LAYANAN HYPNOTHERAPY PROFESIONAL UNTUK PELATIHAN & PENYEMBUHAN KLIK
May 5, 2021 0 comment
0	FacebookTwitterPinterestEmail
Uncategorized
Perlu Anda Ketahui, Ini Beberapa Penyebab Gairah Seksual Menurun
by Aria Surya May 4, 2021
Penyebab gairah seksual menurun perlu Anda waspadai sejak dini. Disfungsi seksual umumnya terjadi saat Anda berusia di atas 40 tahun dan bisa dipicu oleh faktor psikologi. Bertambahnya usia merupakan salah satu faktor menurunnya gairah seks.
Disfungsi seksual terjadi, ketika Anda tidak ingin menikmati aktivitas seksual. Hal tersebut bisa terjadi kapan saja. Penurunan gairah seks ini bisa terjadi tanpa Anda duga sebelumnya.
Baik pria dan wanita dari segala usia bisa mengalaminya. Akan tetapi, risiko lebih meningkat seiring bertambahnya usia, terutama jika Anda telah berusia di atas 40 tahun.
Penyebab gairah seksual menurun
Salah satu akibat dari disfungsi seksual, yaitu menurunnya gairah seksual. Gairah seks menjadi berkurang ketika minimnya respons mental, fisik, maupun keduanya, terhadap rangsangan seksual.Jika gairah seksual Anda menurun, maka jenis stimulasi seksual yang biasa dilakukan, kurang atau bahkan tidak menimbulkan gairah. Mental atau fisik Anda tidak akan terangsang saat distimulasi. Selain itu, sejumlah kondisi berikut ini bisa menyebabkan gairah seks menurun.
1. Masalah hubungan
Jika merasa tidak ada kebahagiaan lagi dalam hubungan Anda, maka kondisi tersebut dapat menurunkan gairah seksual Anda. Selain itu, konflik yang tak terselesaikan, seringnya beradu argumen, hilangnya ketertarikan seksual, hilangnya kepercayaan, dan komunikasi yang buruk, bisa membuat gairah seksual menurun.Jika hal tersebut terjadi, sebaiknya Anda dan pasangan menjalani konseling hubungan. Hal itu dilakukan untuk memperbaiki hubungan, agar gairah seksual tidak menurun.
2. Masalah seksual
Menurunnya gairah seks dapat disebabkan oleh masalah seksual yang Anda miliki, seperti disfungsi ereksi, masalah ejakulasi, penipisan atau jaringan vagina yang kering (vaginitis atrofi), kekeringan vagina, sakit saat berhubungan intim, dan lainnya.Ketika mengalami masalah seksual tersebut, maka Anda dapat menjadi kurang bergairah untuk melakukan hubungan intim.
3. Kelelahan, kegelisahan, dan stres
Kelelahan, kegelisahan, dan stres, dapat menyita waktu, dan berdampak besar pada kebahagiaan Anda, termasuk gairah seksual. Jika Anda merasa lelah, stres, gelisah secara terus menerus, maka gairah seksual dapat menurun.Anda mungkin harus melakukan perubahan gaya hidup atau berkonsultasi pada dokter mengenai masalah tersebut.
4. Bertambahnya usia
Gairah seks yang menurun dialami banyak pria dan wanita, seiring bertambahnya usia. Penurunan kadar hormon seks dan masalah kesehatan karena usia, terutama yang membatasi pergerakan, dapat menyebabkan penurunan gairah seks.Ketika usia Anda semakin tua, maka gairah untuk melakukan hubungan seks pun berkurang. Adapun penyebab lain dari menurunnya gairah seks yaitu kehamilan, persalinan dan aktivitas menyusui.Selain itu, masalah kesehatan seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, dan tiroid, bisa menjadi penyebab penurunan gairah seks. Begitu pula dengan penggunaan obat-obatan tertentu dan kontrasepsi hormonal.
Penyebab disfungsi seksual dari segi fisik dan psikologis
Penyebab disfungsi seksual secara umum terbagi atas dua jenis, yaitu faktor fisik dan faktor psikologis. Disfungsi seksual yang terjadi dari segi fisik umumnya disebabkan oleh gangguan kesehatan, seperti:
Gangguan hormon.
Penyakit saraf, seperti penyakit Parkinson dan multiple sclerosis.
Cedera pada saraf, terutama saraf yang mengatur ereksi.
Efek samping dari obat-obatan tertentu, contohnya obat antidepresan.
Diabetes.
Penyakit jantung.
Tekanan darah tinggi.
Gangguan hormon yang bisa dialami oleh pria ataupun wanita bisa mengakibatkan disfungsi seksual. Penurunan kadar hormon estrogen pada wanita menopause juga akan menurunkan hasrat seksual seorang wanita. Tak hanya itu, penurunan hormon testosteron pada pria juga bisa mengurangi hasrat melakukan kegiatan seksual.Tak hanya dari segi fisik, disfungsi seksual juga bisa terjadi karena faktor psikologi. Tak boleh diabaikan, gangguan psikologi akibat faktor ini bisa memicu disfungsi seksual:
Stres.
Kecemasan.
Depresi.
Perasaan bersalah.
Trauma masa lalu, termasuk pelecehan seksual.
Kekhawatiran berlebihan akan performa seksualnya.
Masalah dalam hubungan atau pernikahan.
Disfungsi seksual juga berpotensi terjadi lebih tinggi pada orang-orang yang mengalami kondisi berikut ini:
Lanjut usia.
Kecanduan alkohol.
Pernah menjalani radioterapi pada daerah selangkangan.
Menyalahgunakan narkoba.
Merokok.
Obesitas.
Jenis-jenis disfungsi seksual
Gangguan minat, gairah, orgasme, maupun nyeri, merupakan jenis-jenis disfungsi seksual yang umum terjadi. Gangguan minat atau hasrat terjadi, ketika Anda hanya memiliki sedikit, atau bahkan tidak ingin melakukan hubungan seksual.Sementara itu, jika bersemangat untuk melakukan aktivitas seksual, tapi tidak mampu terangsang, maka Anda dikatakan mengalami gangguan gairah. Pada gangguan orgasme, Anda akan kesulitan mencapai klimaks, yang akhirnya menyebabkan frustrasi.Gangguan berikutnya yang biasa muncul sebagai disfungsi seksual adalah gangguan nyeri. Gangguan ini membuat Anda merasakan sakit saat berhubungan seksual.
LAYANAN HYPNOTHERAPY PROFESIONAL UNTUK PELATIHAN & PENYEMBUHAN KLIK
May 4, 2021 0 comment
0	FacebookTwitterPinterestEmail
Uncategorized
Mengenal Hypoactive Sexual Desire Disorder
by Aria Surya May 1, 2021
Apa Itu Hypoactive Sexual Desire Disorder (HSDD)
Hypoactive sexual desire disorder (HSDD) adalah gangguan seksual yang menyebabkan hasrat seks rendah atau tidak ada sama sekali. Wajar jika sesekali, seseorang tidak ingin untuk berhubungan intim. Akan tetapi, pada penderita HSDD, kondisi tersebut konstan terjadi.Bahkan, tidak hanya keinginan untuk berhubungan seksual yang hilang, orang dengan HSDD juga tidak memikirkan segala hal yang berkaitan dengan seks. Dibandingkan pria, wanita lebih sering mengalami kondisi ini, dan umumnya karena efek penuaan yang tak terhindarkan akibat perubahan hormon. Namun, gangguan ini bisa juga disebabkan berbagai hal lainnya.HSDD sebenarnya bisa saja tidak menjadi masalah bagi penderitanya, kecuali ada kondisi medis yang mendasarinya. Hanya saja, kondisi ini seringkali memengaruhi kondisi mental penderitanya, seperti stres atau rusaknya hubungan dengan pasangan yang menginginkan hubungan seks lebih sering.Apabila HSDD sudah memengaruhi kualitas hidup Anda, konsultasikanlah dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Gejala Hypoactive Sexual Desire Disorder
Suatu acuan diagnostik yang disebut Diagnostic And Statistical Manual Of Mental Disorders (DSM-IV TR) menyatakan bahwa seseorang dikatakan mengalami HSDD apabila mengalami gejala berikut ini:
Hanya sedikit memiliki ketertarikan atau tidak tertarik sama sekali dengan aktivitas seksual
Tidak memikirkan sama sekali atau hanya memiliki sedikit fantasi tentang hal yang berhubungan dengan seksual
Naik atau turunnya gairah seksual sebenarnya adalah hal yang lumrah terjadi. Namun, diagnosis HSDD umumnya ditetapkan apabila gairah seksual yang hilang telah terjadi selama enam bulan atau lebih.Selain itu, beberapa gejala berikut juga dapat menjadi penanda terjadinya HSDD, yakni:
Tidak tertarik untuk memulai suatu aktivitas seksual
Tidak mendapatkan kenikmatan dari aktivitas seksual
Tidak terangsang meski area genital sudah distimulasi
Penyebab Hypoactive Sexual Desire Disorder
Hypoactive sexual desire disorder dapat terjadi ketika ada gangguan pada siklus respons seksual manusia. Siklus ini terdiri dari empat tahap yakni:
1. Tahap 1
Seseorang merasakan hasrat untuk berhubungan seksual akibat adanya tiga komponen berupa dorongan seksual, motivasi seksual, dan keinginan seksual. Ketiga faktor tersebut dapat tercipta karena aspek biologis, psikologis, dan sosial.Dorongan seksual dihasilkan melalui mekanisme psikoneuroendokrin di otak. Selain itu, tahapan ini juga sangat dipengaruhi oleh kehadiran hormon dan pengaruh obat-obatan.
2. Tahap 2
Seseorang merasakan gairah untuk berhubungan seksual. Tahapan ini dipengaruhi oleh stimulasi psikologis dan fisiologis. Pada tahap ini pria akan mengalami peningkatan aliran darah yang menghasilkan ereksi.Sementara itu pada wanita, tahap ini menyebabkan lubrikasi vagina. Secara umum, detak jantung, tekanan darah, dan laju pernapasan dari banyak kelompok otot meningkat selama fase ini.
3. Tahap 3
Orgasme menyebabkan peningkatan laju pernapasan, detak jantung, tekanan darah, serta kontraksi otot yang menhasilkan ejakulasi pada pria dan kontraksi rahim serta vagina bagi wanita.
4. Tahap 4
Tahap ini disebut sebagai fase resolusi, dan hanya terjadi bila orgasme telah tercapai. Pada fase ini, terjadi perasaan tenang dan rileks berupa denyut pernapasan, detak jantung, dan tekanan darah yang kembali ke status awal. Fase resolusi dapat berlangsung selama 10-15 menit. Jika orgasme tidak tercapai, rasa tidak nyaman dan menganggu bisa saja terjadi.Kegagalan atau adanya gangguan pada berbagai fase di atas dapat menyebabkan menurunnya hasrat seseorang untuk melakukan hubungan seksual.
Pemicu Gangguan Hypoactive Sexual Desire Disorder
Banyak hal yang dapat memicu gangguan pada fase respons seksual manusia, termasuk:
Penyakit tertentu
Terdapat beberapa penyakit yang berkaitan dengan HSDD, seperti kanker payudara, diabetes, depresi, dan gangguan tiroid.
Ketidakseimbangan kimia di otak
Kandungan zat kimia di otak yang tidak seimbang bisa menyebabkan terganggunya gairah seksual.
Penggunaan obat jenis tertentu
Obat-obatan seperti antidepresi, obat gangguan kecemasan, dan obat darah tinggi dapat menurunkan hasrat seksual.
Perubahan hormon
Berbagai kondisi seperti menopause, kehamilan atau sedang menyusui dapat memengaruhi kadar hormon pada wanita yang menyebabkan penurunan hasrat seksual.
Kondisi Psikis Pemicu Hypoactive Sexual Desire Disorder
Tidak hanya melulu soal fisik, penyebab HSDD juga berkaitan dengan kondisi mental berikut ini:
Permasalahan pada hubungan
Adanya masalah dalam hubungan bisa membuat gairah seksual seseorang berkurang.
Kondisi psikologis lainnya
Kondisi psikologis yang cukup erat kaitannya dengan HSDD antara lain depresi, gangguan kecemasan, dan rendahnya kepercayaan diri.
Faktor Risiko Hypoactive Sexual Desire Disorder
Beberapa faktor berikut ini dapat meningkatkan risiko seseorang terkena HSDD.
Genetik
Hubungan yang buruk dengan pasangan
Ketakutan akan hubungan intim
Trauma akibat pelecehan seksual atau trauma emosional lainnya
Diagnosis Hypoactive Desire Disorder
Untuk mendiagnosis hypoactive sexual desire disorder, tidak terdapat pemeriksaan spesifik yang harus dilakukan. Pemeriksaan akan dimulai dengan penyampaian keluhan dan gejala yang dirasakan. Dokter mungkin akan menanyakan seputar pengaruh gejala yang Anda alami pada kehidupan sehari-hari.Dokter akan mencari kondisi penyebab HSDD, maupun melakukan pemeriksaan pada panggul, untuk melihat jika ada perubahan yang mungkin memengaruhi kondisi ini. Pemeriksaan darah juga bisa dilakukan, untuk memeriksa kadar hormon dalam tubuh.
LAYANAN HYPNOTHERAPY PROFESIONAL UNTUK PELATIHAN & PENYEMBUHAN KLIK
May 1, 2021 0 comment
0	FacebookTwitterPinterestEmail
Uncategorized
Mengenal Beberapa Gejala Vaginismus Yang Dialami Wanita
by Aria Surya April 20, 2021
Vaginismus adalah gangguan seksual di mana otot sekitar vagina mengencang dengan sendirinya saat penetrasi. Hal ini tentu saja bisa memengaruhi keintiman bersama pasangan.
Pernahkah Anda mendengar istilah vaginismus? Vaginismus adalah suatu kondisi di mana otot sekitar vagina mengencang dengan sendirinya saat penetrasi seksual. Gangguan seksual ini umum terjadi pada wanita.
Meski tak memengaruhi gairah seksualnya, namun kondisi ini bisa menghambat hubungan intim karena menimbulkan ketidaknyamanan atau bahkan nyeri. Vaginismus juga dapat ditandai dengan berbagai gejala yang harus Anda waspadai.
Gejala vaginismus
Vaginismus memengaruhi kelompok otot pubococcygeus yang bertanggung jawab untuk buang air kecil, hubungan intim, orgasme, buang air besar, dan melahirkan. Vaginismus dibagi menjadi dua, yaitu vaginismus primer dan sekunder. Primer artinya sudah mengalami nyeri sejak pertama kali berhubungan intim atau setiap kali menggunakan tampon. Sedangkan vaginismus sekunder adalah kondisi di mana awalnya tidak nyeri kemudian tiba-tiba terasa nyeri. Adapun gejala vaginismus yang mungkin Anda alami, yaitu:
Berhubungan seks terasa menyakitkan (dispareunia) yang mungkin disertai dengan sensasi terbakar atau menyengat
Sulit atau bahkan tak dapat melakukan penetrasi
Rasa sakit seksual dalam jangka panjang dengan atau tanpa sebab yang diketahui
Nyeri saat memasang tampon
Sakit saat pemeriksaan ginekologis
Mengalami kejang otot secara menyeluruh saat mencoba penetrasi
Gejala bisa bervariasi antar individu mulai dari yang ringan hingga yang berat. Hal ini bisa membuat Anda khawatir untuk melakukan hubungan seks sehingga mencoba menghindarinya. Jika terus dibiarkan tentu dapat mengganggu hubungan dan kualitas hidup Anda. Oleh sebab itu, apabila Anda merasakan gejala-gejala tersebut, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.
Penyebab vaginismus
Vaginismus bisa disebabkan oleh masalah fisik, emosional, maupun keduanya. Kelainan ini dapat pula terjadi karena orang tersebut menghendakinya. Berikut faktor emosional penyebab vaginismus:
Ketakutan untuk berhubungan intim, misalnya takut muncul rasa sakit saat berhubungan atau hamil
Sedang merasa cemas atau stres
Hubungan bermasalah dengan pasangan, seperti mengalami kekerasan, kekesalan, ketidakpercayaan, dan lainnya
Pernah mengalami kejadian traumatis, misalnya pemerkosaan atau pelecehan
Pengalaman masa kecil, seperti paparan gambar-gambar seksual atau penggambaran seks di lingkungan sekitar
Sementara, faktor fisik penyebab wanita mengalami vaginismus, di antaranya:
Infeksi, misalnya infeksi saluran kemih dan infeksi jamur
Kondisi medis tertentu, seperti kanker atau lichen sclerosus
Dampak persalinan
Menopause
Operasi panggul
Foreplay yang tak cukup
Vagina kurang pelumas
Efek samping obat
Vaginismus dapat terjadi pada wanita dengan usia berapa pun. Anda mungkin merasa sedih dan malu dengan kondisi tersebut, namun dalam kebanyakan kasus, perawatan dapat membantu mengatasinya.
Cara mengatasi vaginismus
Diagnosis vaginismus umumnya dilakukan dengan cara mengecek riwayat kesehatan Anda dan melakukan pemeriksaan panggul. Cara mengatasi vaginismus antar individu bisa berbeda-beda bergantung pada penyebabnya.Sebagian besar dari kelainan ini dapat diobati sehingga Anda tak perlu berkecil hati. Adapun perawatan yang dilakukan biasanya termasuk:
Latihan mengontrol otot dasar panggul
Cobalah melakukan latihan untuk membuat kontrol otot-otot dasar panggul meningkat, yaitu dengan relaksasi dan senam kegel.
Terapi dan konseling seks
Metode ini biasanya melibatkan pembelajaran mengenai anatomi vagina dan apa yang terjadi selama merasakan gairah maupun berhubungan seksual. Selain itu, Anda juga akan mendapatkan informasi tentang otot mana saja yang terlibat dalam vaginismus. Dengan begitu, Anda akan memahami bagaimana bagian tubuh tersebut bekerja dan meresepon. Selain itu, Anda sendiri atau bersama pasangan akan berdiskusi dengan konselor seks untuk membantu mengatasi gangguan seksual ini. Teknik relaksasi dan hipnosis juga mungkin dilakukan agar Anda merasa lebih nyaman ketika berhubungan intim.
Latihan emosional
Latihan emosional adalah adalah salah satu metode yang dapat membantu Anda dalam mengidentifikasi, mengekspresikan, dan menyelesaikan faktor emosional apa pun yang memicu terjadinya vaginismus.
Dilator vagina
Dokter atau konselor seks dapat merekomendasikan Anda belajar menggunakan dilator vagina. Tempatkan dilator berbentuk kerucut tersebut di miss V, lalu ketika semakin membesar otot-otot vagina pun akan meregang dan menjadi lebih fleksibel. Setelah melakukan serangkaian perawatan dengan dilator, Anda dan pasangan dapat mencoba melakukan hubungan intim lagi.Vaginismus sangat jarang memerlukan pembedahan. Bagi Anda yang memiliki masalah ini, jangan ragu untuk berbicara pada dokter atau konselor seks agar hubungan Anda dengan pasangan bisa tetap baik-baik saja.
LAYANAN HYPNOTHERAPY PROFESIONAL UNTUK PELATIHAN & PENYEMBUHAN KLIK
April 20, 2021 0 comment
0	FacebookTwitterPinterestEmail
Uncategorized
Penyebab Kecemasan Berlebihan dan Cara Untuk Mengatasinya
by Aria Surya April 11, 2021
Pengertian
Kecemasan berlebih dapat muncul karena faktor keturunan, lingkungan dan stres. Untuk mengatasinya Anda dapat berkonsutasi dengan spesialis kesehatan mental, melakukan terapi, dan pengobatan medis.
Kecemasan berlebih bisa jadi tanda Anda mengalami gangguan kecemasan sosial.
Apakah Anda pernah merasa tiba-tiba tidak nyaman saat berada di tengah-tengah keramaian? Atau merasa kecemasan berlebih akan hal-hal tertentu dan sulit untuk mengatur rasa tersebut? Bisa jadi itu adalah tanda gangguan kecemasan.
Ada beberapa jenis gangguan kecemasan, yang bisa ‘menghantui’ orang pada situasi dan kondisi yang berbeda-beda tergantung jenis gangguannya. Hal ini pun dapat terjadi pada setiap orang dan tentunya berisiko mengganggu kehidupan sehari-hari.
Apa penyebab kecemasan berlebih?
Penyebab kecemasan berlebih hingga kini memang belum diketahui dengan pasti. Namun, ada beberapa faktor yang dapat menjadi penyebab cemas berlebihan.
Faktor keturunan
Rasa kecemasan berlebih dapat disebabkan oleh faktor keturunan. Psikolog dari University of Cleveland menyebutkan bahwa 30-40% gangguan kecemasan sosial terkait dengan faktor genetik.
Pernah mengalami bullying atau kekerasan
Penelitian menunjukkan bahwa gejala kecemasan berlebih bisa dimulai sejak usia 8 tahun. Jika ditarik garis ke belakang, biasanya terkait dengan pelecehan, kekerasan, atau perundungan (bullying) yang dialami seseorang.
Stres
Stres dan faktor lingkungan yang tidak mendukung juga bisa memicu perasaan kecemasan berlebih. Contohnya, ketika seorang anak kerap mengalami tekanan saat sekolah atau bahkan di lingkungan keluarga.
Selain itu, mengalami beban berat yang berkepanjangan, misalnya akibat tekanan batin, masalah keluarga, atau kesulitan keuangan, juga dapat menjadi penyebab kecemasan berlebih.
Baca juga: Memahami Apa Itu Insecure Beserta Penyebabnya
Kapan cemas berlebihan bisa muncul?
Sebenarnya, gangguan kecemasan tidak selalu bercirikan rasa cemas yang tak biasa.Gejala cemas berlebihan bisa berupa rasa gugup saat berada pada kondisi tertentu seperti bicara di depan publik, berolahraga di tempat ramai, bertemu orang baru, dan lain sebagainya.Namun bagi orang yang kerap merasa cemas berlebih, interaksi dengan orang lain bisa meningkatkan rasa cemas itu sendiri.Dampaknya untuk jangka panjang, mereka bahkan cenderung memilih pekerjaan yang dikerjakan secara soliter.
Jenis-jenis gangguan kecemasan berlebih
Rasa cemas berlebih yang muncul akibat gangguan kecemasan berlebih dapat disebabkan oleh beberapa jenis, yaitu:
1. Gangguan kecemasan umum
Ciri dari gangguan kecemasan umum atau generalized anxiety disorder (GAD) adalah merasa khawatir, ketakutan, atau kecemasan berlebih yang berlangsung setidaknya selama 6 bulan.Berbeda dengan kekuatiran yang normal dialami sebelum melakukan sesuatu, seperti misalnya kuatir sebelum menjalani ujian, orang yang mengalami gangguan kecemasan umum bisa merasa cemas tanpa ada faktor pemicu stres yang jelas.Selain rasa cemas berlebihan, gejala lain yang bisa muncul adalah:
Sulit membuat keputusan
Overthinking situasi dan terus menerus memikirkan kemungkinan terburuk
Susah tidur
Kecapekan atau mudah lelah
Otot terasa kaku dan tegang
Sulit berkonsentrasi
Gugup atau mudah kaget
Dada berdebar-debar
Berkeringat dingin
2. Serangan panik
Serangan panik atau gangguan panik adalah gangguan cemas yang muncul tiba-tiba dan terasa sangat intens. Ketika serangan panik menyerang, penderitanya juga bukan hanya merasa cemas berlebih namun bisa merasakan gejala fisik seperti jantung berdebar-debar, nyeri dada dan sesak napas.Gangguan panik bisa muncul tanpa ada penyebab tertentu, atau bisa juga dipicu oleh suatu kondisi atau objek tertentu.Hal ini bisa terjadi pada siapa saja. Ketika seseorang mengalami serangan panik, ia bisa merasa tidak berdaya, atau seperti sedang mengalami serangan jantung, hingga bahkan merasa akan mati.Meskipun gangguan panik sebenarnya tidak fatal, namun akan dirasa sangat menakutkan oleh penderitanya.
3. Fobia
Fobia adalah gangguan cemas yang mengakibatkan penderitanya mengalami rasa takut berlebihan terhadap suatu objek, situasi atau tempat.Beberapa fobia yang mungkin sering Anda dengar misalnya fobia ruangan sempit, ketinggian, serangga, atau bahkan fobia naik pesawat terbang.Orang yang menderita fobia biasanya menyadari bahwa rasa takutnya tidak rasional, tapi tetap tidak bisa melepaskan fobia tersebut. Rasa takut yang dialami pada orang yang menderita fobia juga berbeda dengan sekedar rasa takut biasa. Ketika berhadapan dalam situasi atau objek fobia, yang akan dirasakan adalah rasa takut yang teramat sangat dan bahkan bisa berujung pada serangan panik.
4. Gangguan kecemasan sosial
Gangguan kecemasan sosial adalah suatu gangguan yang menyebabkan penderitanya merasa cemas berlebih dalam interaksi sehari-harinya. Kegiatan yang kita anggap biasa, seperti berbicara di depan umum atau menyapa orang lain bisa memicu gangguan kecemasan sosial ini.Kecemasan yang dirasakan penderitanya pun bisa terasa sangat intens dan memengaruhi fisiknya, seperti jantung yang berdegup kencang dan berkeringat dingin.Sebenarnya, merasa cemas pada situasi sosial tertentu merupakan hal yang umum. Bedanya, rasa cemas yang dirasakan oleh penderita gangguan kecemasan sosial atau social anxiety disorder terlalu berlebih hingga mengganggu kualitas hidup sehari-harinya.
5. Gangguan stres pascatrauma
Post-traumatic stress disorder (PTSD) atau gangguan stres pascatrauma adalah gangguan kecemasan yang disebabkan oleh peristiwa yang sangat menakutkan atau traumatis.Gejala PTSD antara lain adalah flashback atau terus-menerus mengingat kejadian menakutkan yang dialaminya, mimpi buruk, dan mengalami cemas berlebihan.
6. Gangguan obsesif kompulsif
Obsessive-compulsive disorder (OCD) atau gangguan obsesif-kompulsif adalah jenis gangguan kronis, dimana penderitanya mempunyai pemikiran yang tidak dapat dikontrol dan/atau perilaku yang dirasanya perlu untuk dilakukan terus-menerus.Beberapa perilaku khas pada penderita OCD adalah memeriksa suatu hal berulang-ulang, ketakutan akan kotoran, dan dorongan kuat untuk menyusun barang dengan urutan atau simetri tertentu.
Bagaimana mengatasi kecemasan berlebih?
Mengatasi masalah kesehatan mental, termasuk mengobati kecemasan berlebih memang tidak semudah mengonsumsi obat dan merasakan dampaknya pada tubuh.Terlebih, yang dikendalikan adalah hal yang menyangkut perilaku, bukan semata-mata urusan penyakit fisik.Walau begitu, tetap ada langkah-langkah untuk mengatasi kecemasan berlebih, seperti:
1. Konsultasi dengan spesialis kesehatan mental
Bagi orang yang menderita kecemasan berlebih, tak ada salahnya berkonsultasi dengan para pakarnya seperti psikiater, konselor, atau psikolog. Terlebih apabila kondisi cemas berlebihan seringkali mengganggu aktivitas penderitanya.Dokter akan mendiagnosis kondisi yang dialami, termasuk jenis kecemasan berlebih yang dialami atau perlu tidaknya mengonsumsi obat-obatan.
2. Terapi
Umumnya, gejala-gejala gangguan kecemasan sosial akan diatasi dengan terapi psikologi, seperti latihan berbicara hingga pengobatan medis. Pengobatannya perlu disesuaikan dengan gejala masing-masing orang.
3. Pengobatan medis
Seperti poin sebelumnya, pengobatan medis untuk rasa cemas berlebihan juga bisa menjadi pilihan.Biasanya, antidepresan untuk mengatasi gangguan kecemasan sosial dikonsumsi dalam jangka waktu lama.Seiring dengan konsumsi obat ini, maka batas toleransi atas kondisi sosial di sekitar pun akan meningkat. Dosis, durasi, dan jenis obat juga harus disesuaikan dengan gejala yang dialami
4. Support group
Merasa senasib dengan orang-orang yang menderita gejala sama adalah perasaan yang menenangkan. Bagi orang yang memiliki gejala cemas berlebihan, temukan support group yang mewadahi untuk saling berbagi.Deteksi dini dari orangtua atau orang terdekat sangatlah penting. Rasa cemas berlebihan hingga gangguan kecemasan sosial kerap salah kaprah disamakan dengan sifat pemalu.Untuk itu, orangtua atau siapa pun yang merasa orang dekatnya mengalami kecemasan berlebih bisa bekerja sama dengan psikiater untuk memberikan terapi.Tidak kalah penting, rasa cemas berlebihan adalah emosi alami yang dimiliki semua manusia.Tak ada yang tak mungkin. Setiap orang pasti bisa sembuh dan berdamai dengan gangguan kecemasan sosial serta gejalanya seperti cemas berlebihan.
5. Berolahraga
Percaya tak percaya, olahraga bisa menjadi cara mengatasi rasa kecemasan berlebih. Sebab, aktif berolahraga bisa membantu tubuh melepas hormon endorfin dan serotonin yang bisa membuat Anda lebih bahagia secara emosional.Setidaknya, berolahragalah selama 30 menit sebanyak 3-5 hari. Jangan menganggap olahraga adalah beban, bersenang-senanglah dalam berolahraga di gym bersama teman baru.
Kecemasan berlebih tidak dapat hilang begitu saja tanpa adanya penanganan medis. Oleh karena itu, Anda perlu berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater, jika Anda atau orang terdekat Anda mengalami kecemasan berlebih yang sudah mengganggu aktivitas sehari-hari atau kehidupan sosial Anda, terlebih jika perasaan tersebut muncul beserta pikiran untuk bunuh diri atau menyakiti diri.
LAYANAN HYPNOTHERAPY PROFESIONAL UNTUK PELATIHAN & PENYEMBUHAN KLIK
April 11, 2021 0 comment
0	FacebookTwitterPinterestEmail
Uncategorized
Takut Mati Berlebih? Bisa Jadi Anda Mengalami Gangguan Fobia Bernama Thanatophobia
by Aria Surya April 8, 2021
Pengertian Gangguan Fobia Thanatophobia
Takut mati yang berlebih diketahui sebagai fobia yang bernama Thanatophobia. Fobia ini bisa mengganggu kehidupan dan aktivitas sehari-hari orang yang mengalaminya.
Thanatophobia bisa membuat seseorang panik dan ketakutan ketika memikirkan kematian.
Wajar bagi seseorang untuk merasa takut pada kematian. Namun, jika rasa takut tersebut menjadi berlebihan, maka bisa saja Anda mengalami thanatophobia. Thanatophobia adalah suatu bentuk kecemasan dan ketakutan akan kematian atau proses kematian. Kata thanatophobia sendiri berasal dari bahasa Yunani, yaitu thanatos (kematian) dan phobos (ketakutan).
Tanda-tanda thanatophobia
Thanatophobia terjadi ketika rasa takut akan kematian muncul setiap kali Anda berpikir tentang kematian, bahkan hingga mengganggu kehidupan dan aktivitas Anda sehari-hari. Anda akan memikirkan tentang kematian yang tak bisa dihindari, takut mengalami perpisahan, takut berurusan dengan kehilangan, dan khawatir meninggalkan orang yang dicintai. Tanda-tanda thanatophobia mungkin tak akan muncul sepanjang waktu dan Anda hanya merasakannya ketika mulai berpikir tentang kematian, baik kematian Anda sendiri atau orang-orang terdekat Anda. Adapun tanda paling umum dari fobia ini, yaitu:
Mengalami serangan panik
Kecemasan meningkat
Pusing
Berkeringat dan muka memerah
Jantung berdebar kencang atau tak beraturan
Mual
Sakit perut
Sensitif terhadap suhu panas atau dingin
Ketika thanatophobia muncul atau memburuk, Anda juga mungkin mengalami beberapa gejala emosional, seperti marah, sedih, kesal, dan khawatir. Pada kasus yang ekstrem, perasaan ini dapat menghentikan Anda melakukan kegiatan, merasa terisolasi, dan menghindari kontak dengan keluarga atau teman.
Penyebab thanatophobia
Munculnya fobia seringkali dipicu oleh peristiwa tertentu di masa lalu. Umumnya, pemicu thanatophobia yaitu peristiwa traumatis yang menyebabkan seseorang berada dalam kondisi hampir mati atau yang terkait dengan kematian orang yang dicintai. Selain itu, beberapa faktor juga dapat meningkatkan risiko Anda terkena fobia ini, antara lain:
1. Usia
Sebuah studi di tahun 2017 menunjukkan bahwa orang dewasa yang telah berusia lebih tua mengalami ketakutan akan proses kematian, sementara orang dewasa yang lebih muda lebih takut pada kematian itu sendiri.
2. Jenis kelamin
Menurut sebuah studi tahun 2012, wanita lebih cenderung takut dengan kematian orang yang dicintainya dan akibat yang ditimbulkan dari kematiannya sendiri.
3. Masalah kesehatan
Seseorang yang terkena banyak masalah kesehatan fisik, terutama yang terbilang parah, mengalami ketakutan dan kecemasan yang lebih besar terhadap kematian maupun masa depannya.Thanatophobia juga dihubungkan dengan berbagai kondisi kesehatan mental, seperti gangguan depresi, gangguan kecemasan, dan gangguan stres pasca trauma. Jika Anda merasa mengalami fobia ini, sebaiknya berkonsultasilah pada psikolog atau psikiater untuk mendapat penanganan yang tepat.
Cara mengatasi thanatophobia
Dalam mengatasi thanatophobia, dokter akan berfokus untuk meredakan ketakutan dan kekhawatiran penderitanya akan kematian. Menurut Betterhelp, berikut beberapa pilihan perawatan yang mungkin dilakukan:
1. Psikoterapi
Bercerita mengenai apa yang Anda alami atau rasakan pada terapis dapat membuat perasaan Anda menjadi lebih baik. Dalam psikoterapi, terapis juga akan membantu Anda mempelajari cara untuk mengatasi perasaan ketika fobia ini muncul.
2. Terapi perilaku kognitif
Perawatan ini berfokus untuk menciptakan solusi praktis dalam mengatasi masalah yang ada. Terapi perilaku kognitif akan mengubah pola pikir dan menenangkan pikiran Anda ketika menghadapi pembicaraan mengenai proses kematian ataupun kematian itu sendiri. Terapi ini memungkinkan Anda membentuk perilaku dan cara berpikir baru mengenai hal tersebut.
3. Teknik relaksasi
Teknik meditasi, pencitraan, dan pernapasan dapat membantu mengurangi gejala fisik yang timbul ketika thanatophobia terjadi. Seiring waktu, teknik relakasasi juga dapat membantu Anda mengurangi ketakutan tersebut secara umum. Di samping itu, Anda juga harus menghindari alkohol dan kafein, tidur yang cukup, dan mengonsumsi makanan bergizi.
4. Terapi paparan
Terapi paparan membantu Anda mengatasi ketakutan dengan mendorong Anda menghadapinya. Seorang terapis akan melakukan terapi paparan dengan mengekspos ketakutan penderitanya secara bertahap hingga respon kecemasannya berkurang atau bahkan tak merasakan ketakutan sama sekali.
5. Obat-obatan
Dokter juga mungkin akan meresepkan obat-obatan tertentu untuk mengurangi kecemasan dan kepanikan yang berkaitan dengan fobia. Ini umumnya digunakan untuk jangka waktu yang singkat ketika Anda berusaha menghadapi ketakutan dalam terapi.Jangan ragu untuk berbicara pada psikolog atau psikiater jika rasa takut akan kematian yang Anda alami dirasa sudah sangat mengganggu. Dukungan dari orang-orang terdekat juga sangat diperlukan karena dapat membantu mengurangi ketakutan dan kecemasan yang Anda alami. Mintalah orang terdekat untuk menemani dan menenangkan Anda. Di samping itu, lebih mendekatkan diri pada Tuhan pun kerap disarankan agar membuat hati merasa tenang dan damai.
LAYANAN HYPNOTHERAPY PROFESIONAL UNTUK PELATIHAN & PENYEMBUHAN KLIK
April 8, 2021 0 comment
0	FacebookTwitterPinterestEmail
Uncategorized
Mengenali, Mengatasi, dan Menghindari BURNOUT
by Aria Surya April 5, 2021
Apa itu BURNOUT?
Pekerjaan tidak memuaskan seperti dahulu? Apakah banyak hal yang tidak bisa Anda selesaikan, dan meski Anda menyelesaikannya, Anda merasa bahwa Anda tidak melakukannya sesuai kemampuan yang terbaik? Apakah Anda merasa sering mengantuk dan merasa sedikit terkungkung? Jika jawabannya ya, besar kemungkinannya Anda mengalami kelelahan kerja (burnout).
Memahami apa burnout atau kelelahan kerja, bagaimana cara mengenalinya, dan cara mengentaskannya sangat penting bagi setiap tempat kerja, dan tentu juga sama pentingnya bagi kesehatan mental Anda sendiri. Burnout mungkin bukan (belum) menjadi diagnosis psikiatri resmi DSM-5, namun burnout ini bukan hanya jargon semata: burnout benar-benar ada. Semua orang yang pernah mengalaminya bisa bercerita bahwa burnout adalah sebuah kondisi nyata yang memiliki penyebab dan akibat yang khusus, serta sesuatu yang bisa terjadi pada siapa saja.
Burnout bukan sebuah cara trendi untuk mengatakan “lelah” atau “stres”, namun memiliki makna lebih dari sekadar itu semua. Sebenarnya, kata ini sendiri sudah dengan baik menjelaskan karena ketika seseorang mengalami burnout, mereka seperti lilin yang kehilangan nyala atau lidah apinya.
Burnout diartikan sebagai hilangnya motivasi dan dorongan secara total, meningkatnya sinisme, dan menurunnya penghargaan atas diri sendiri. Hal itu memengaruhi kesehatan fisik dan keafiatan mental dan bisa berdampak negatif pada baik kehidupan pribadi maupun profesional, karena tugas sehari-hari menjadi terasa berat dan membuat seseorang kehilangan semangatnya.
Istilah ini pertama kali ditemukan pada tahun 1970-an oleh psikolog Herbert Freudenberger, yang menjelaskan burnout sebagai “kondisi kelelahan mental dan fisik yang disebabkan oleh kehidupan profesional seseorang”. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merangkum burnout “sebagai sebuah sindrom yang dikonsepkan sebagai hasil dari stres kronis di tempat kerja yang belum berhasil dikelola,” dan Mayo Clinic yang terkenal menjelaskan burnout sebagai “kondisi kelelahan fisik dan emosional yang juga melibatkan rasa pencapaian yang menurun dan hilangnya identitas pribadi.”
Membedakan burnout dari sensasi seperti stres kronis dan kelelahan kerja itu sulit karena satu sama lain bisa memberikan kontribusi, dan banyak gejala-gejala burnout membayangi penyakit mental, terutama depresi.
Satu hal yang paling menonjol yang membedakan burnout dari yang lain adalah burnout itu terkait dengan, atau disebabkan oleh, masalah-masalah terkait pekerjaan. Tentu, burnout akan berdampak pada kehidupan Anda di rumah, namun kehidupan pekerjaan Andalah yang menjadi tempat burnout biasanya berkembang.
Kabar baiknya? Burnout tidak mesti bersifat kronis dan bisa ditangani dan dicegah dengan cepat. Untuk memulainya, Anda harus memahami penyebabnya.
Penyebab BURNOUT?
Kelelahan kerja adalah hasil dari stress, kelelahan, dan ketidakpuasan di tempat kerja.
Tidak seperti stress, burnout memiliki kekuatan untuk menyerang diri kita secara perlahan. Anda tidak akan menyadari kehadirannya sampai burnout menyerang. Rasa frustrasi di tempat kerja dapat mengakibatkan kelelahan, namun jika digabungkan dengan stres kronis di tempat kerja, maka burnout-lah akibatnya.
Dari segi jenis stres di tempat kerja yang bisa memicunya, ada sejumlah alasan yang mungkin menjadi penyebabnya. Penyebabnya bisa jadi berupa perasaan bahwa Anda tidak memiliki kendali atas pekerjaan atau beban kerja Anda. Atau Anda mungkin merasa terlalu banyak mengelola hal-hal kecil dan remeh dan tidak memiliki kemampuan untuk mengelola aktivitas Anda sehari-hari. Hal tersebut dapat mengakibatkan timbulnya perasaan tak berdaya. Ini bisa juga terjadi jika Anda merasa tidak punya gambaran tentang apa yang atasan atau supervisor harapkan dari Anda. Jika Anda merasa tidak sepenuhnya jelas dengan tanggung jawab Anda atau merasa bahwa Anda tidak dapat berkontribusi atau mengendalikan kehidupan pekerjaan, Anda mungkin mengalami burnout.
Burnout bisa jadi juga merupakan wujud dari pekerjaan itu sendiri. Sebagian orang lebih suka pekerjaan yang cukup monoton, sementara orang lain lebih suka pekerjaan yang bervariasi. Jika Anda merasa bahwa pekerjaan Anda tidak memenuhi harapan atau keinginan, kepuasan Anda bisa turun dengan cepat. Bisa jadi Anda merasa pekerjaan Anda membosankan, monoton, atau tidak memuaskan, atau di lain pihak, pekerjaan mungkin juga tidak teratur atau kacau.
Banyaknya informasi yang masuk tanpa henti mungkin memecahkan konsentrasi Anda karena permintaan dari berbagai pihak terus berdatangan. Anda mungkin harus menghabiskan banyak waktu untuk melakukan tugas-tugas administrasi umum yang memecahkan perhatian Anda dari tugas yang sebenarnya. Banyak yang merasa bahwa mereka banyak menghabiskan waktu melakukan pekerjaan kasar sehingga sulit menyelesaikan hal-hal yang penting tanpa harus lembur. Bekerja terlalu keras, dalam waktu panjang bisa berdampak buruk.
Meski Anda biasanya menikmati pekerjaan Anda, jika Anda tidak menyeimbangkan urusan pekerjaan atau pribadi, lebih besar kemungkinannya Anda akan kehabisan tenaga saat bekerja. Anda harus selalu meluangkan waktu untuk diri Anda dan orang-orang yang Anda cintai, dan tidak membiarkan diri Anda terbenam dalam urusan pekerjaan.
Satu penyebab lain dari kelelahan kerja (burn out) adalah Anda merasa bahwa pekerjaan terlalu mudah atau Anda melakukan pekerjaan yang itu-itu saja. Jika Anda merasa tidak tertantang di tempat kerja, Anda akan merasa bosan atau gelisah, dan rasa bosan ini sendiri bisa melelahkan.
Risiko burnout bisa lebih mudah terjadi jika Anda sudah mengalami penyakit mental seperti depresi dan kecemasan. Hal itu bisa memperburuk perasaan negatif yang sudah Anda rasakan, baik di tempat kerja maupun di rumah.
Tanpa penanganan yang tepat, burnout dipastikan akan memberi masalah kesehatan mental yang lebih luas, sehingga Anda harus mengambil tindakan segera jika Anda merasa bahwa diri Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami masalah ini.
Cara mengetahui apakah diri Anda mengalami burnout?
Jika Anda tidak biasanya merasa tenaga terkuras habis, maka bisa jadi Anda mengalami burnout. Dari segi gejala fisik, Anda mungkin merasa lelah dan lemah, seperti tidak punya tenaga untuk menyelesaikan berbagai hal. Kekebalan Anda juga dapat memburuk, jadi apabila Anda merasa sering sakit, kemungkinan besar Anda mengalami burnout. Anda juga mungkin memperhatikan adanya perubahan pada nafsu makan atau pola tidur dan sakit kepala serta nyeri pada otot secara umum, semuanya dapat pula merupakan gejala-gejala burnout.
Secara mental, Anda mungkin merasakan pikiran yang dipenuhi dengan pemikiran-pemikiran pesimis. Anda mungkin akan merasa tak berdaya dan putus asa, dan mengalami perasaan terkucilkan dari dunia di sekeliling Anda. Kehilangan motivasi merupakan gejala utama dari burnout.
Anda juga akan memperhatikan adanya perubahan dalam perilaku, seperti menghindari tugas-tugas yang lebih berat, menghindari pergaulan, atau sering menunda-nunda berbagai hal. Anda mungkin juga merasa bahwa burnout tidak hanya membuat Anda merasa sedih atau putus asa, namun juga marah dan frustrasi, dan mungkin Anda frustrasi ini dengan cara negatif. Atau, Anda mungkin merasa emosi Anda benar-benar terkuras, kehilangan kepekaan, dan acuh tak acuh dengan kehidupan profesional maupun sosial Anda.
Ini semua adalah gejala yang serius yang bisa berdampak besar pada produktivitas dan keafiatan Anda secara keseluruhan. Ini tidak bagus bagi tim, dan pastinya tidak bagus untuk Anda, namun ada harapan: burnout pasti bisa dihindari.
Mengenali tanda-tanda kelelahan di kantor?
Anda mungkin tidak akan segera mengenali sebagian gejala internal dari burnout pada rekan-rekan kerja, namun jika Anda memperhatikan ada perubahan perilaku, kelelahan kerja ini bisa jadi merupakan penyebab kelelahan kerja. Dan jika ini terkait dengan anggota tim dan Anda mengkhawatirkan dirinya, Anda mungkin memperhatikan pekerjaannya mengendur, terlambat di tempat kerja, atau bahkan bolos kerja.
Turunnya kualitas atau kinerja seorang rekan kerja bisa jadi mereka mengalami burnout. Jika seorang anggota tim Anda menjadi mudah marah dan menjauhkan diri dan tampak kehilangan semangat, mereka juga bisa jadi mengalami burnout. Jika kemungkinan mereka merasa kewalahan dengan beban kerja mereka dan Anda juga memperhatikan adanya perubahan dalam sikapnya, burnout bisa jadi menjadi masalahnya.
Mengatasi burnout di tempat kerja?
Karena gejala-gejala burnout serupa dengan gejala-gejala depresi, kita harus memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang sebenarnya Anda alami, dan mendiskusikannya dengan dokter. Diagnosis mandiri seringkali menjadi solusi bagi banyak orang, namun tidak mesti menjadi solusi pamungkas.
Meski banyak kesamaannya, metode mengatasi burnout dan depresi misalnya, sangat jauh berbeda. Jadi, jika Anda merasa bahwa Anda mengalami salah satunya, tindakan terbaik bagi Anda adalah berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental yang bisa menggunakan asesmen seperti Maslach Burnout Inventory untuk membantu mengidentifikasi secara khusus apa yang Anda alami dan cara terbaik mengatasinya.
Bersikap terbuka tentang perasaan Anda kepada atasan sangat penting. Satu-satunya cara untuk mendapatkan dukungan dari orang-orang di sekeliling Anda adalah jika mereka tahu bahwa Anda membutuhkan dukungan tersebut. Jangan pernah takut untuk meminta bantuan orang lain dan menceritakan perjuangan yang Anda hadapi, karena pada akhirnya hal seperti itu tidak hanya merupakan hal yang terbaik bagi Anda, tapi juga bagi tim Anda dan perusahaan.
Jika burnout berdampak pada kualitas pekerjaan Anda, maka perusahaanlah yang paling berkepentingan untuk membantu Anda mengatasinya. Jadi, menceritakan tentang burnout yang Anda alami kepada atasan bukan berarti Anda atau pertanda bahwa Anda lemah. Hal itu berarti bahwa ada masalah yang perlu diatasi agar keafiatan Anda dan tujuan perusahaan sama-sama diperhitungkan.
Entah itu beban kerja yang berlebih, atau kurang, atau hanya sekadar ketidakpuasan atas kehidupan pekerjaan dan pribadi, burnout hanya bisa diselesaikan jika diceritakan kepada manajer atau supervisor Anda. Mungkin hal tersebut tampak memalukan atau menakutkan, namun atasan yang masalah-masalah dan perusahaan yang baik akan terbuka dan bersedia serta mampu membantu Anda mengatasi masalah-masalah ini.
Tempat kerja semestinya menjadi sebuah tempat yang bisa membuat Anda merasa nyaman, didukung, serta dihargai. Jika Anda merasa tidak seperti itu di tempat kerja yang sekarang, Anda harus mengambil tindakan dan menyuarakan kekhawatiran Anda.
Lebih dari itu semua, Anda harus mengelola energi dan waktu, dan ini berarti bahwa memastikan Anda cukup makan dan minum, berolahraga secara rutin, dan cukup tidur. Dengan menyesuaikan kebiasaan untuk memastikan bahwa Anda telah melakukan semua itu merupakan keharusan agar Anda bisa kembali ke sediakala.
Jika Anda meyakini bahwa seorang anggota tim Anda mengalami burnout, jangan ragu untuk berkomunikasi dengannya. Bicaralah dengan mereka mengenai apa yang telah mereka alami, alasan mengapa mereka mengalaminya, dan tindakan yang mereka pikir bisa dilakukan untuk menyelesaikannya. Dalam banyak kasus, burnout bisa teratasi hanya dengan sedikit waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri, sementara dalam kasus tertentu Anda harus berusaha memastikan agar anggota tim Anda merasa nyaman dan puas dalam posisinya. Jika Anda tidak terbuka untuk membuat perubahan positif untuk membuat tim Anda tetap puas, hal itu hanya akan mengakibatkan masalah yang lebih besar lagi.
Cara mengatasi burnout
Jika pikiran untuk bekerja memberi Anda perasaan cemas atau tidak nyaman, hal itu mungkin karena Anda mengalami kelelahan kerja.
Satu penyebab paling umum dari burnout adalah pekerjaan yang menjadi terlalu tidak teratur dan tidak tertata dengan baik, atau dinamika di tempat kerja membuat seseorang sulit berkonsentrasi. Salah satu cara termudah untuk mencegah burnout adalah dengan memastikan bahwa semua sistem dan infrastruktur yang Anda miliki membantu lingkungan kerja yang paling efisien dan teratur bagi Anda dan tim Anda.
Ketidakteraturan di dalam sebuah tim atau perusahaan dapat mengakibatkan pikiran Anda merasa bahwa segala sesuatu itu terlihat kacau dan sulit dikendalikan. Ada banyak bagian-bagian yang dinamis di dalam perusahaan mana pun, dan Anda harus memastikan bahwa semuanya berjalan dengan lancar. Tempat kerja yang logis dan teratur baik online dan offline dapat membantu menciptakan lingkungan kerja yang lebih efisien dan terkelola. Membatasi kebisingan di ruang digital bisa menjadi hal yang sangat penting dalam memastikan tersedianya energi yang Anda butuhkan untuk fokus pada tugas-tugas penting.
Menggunakan Dropbox adalah satu cara terpadu yang menjaga semuanya tetap berada di bawah kendali—mengurangi kemungkinan stres dan gangguan terkait pekerjaan melalui alat bantu organisasi, sistem sinkronisasi file yang intuitif serta solusi penyimpanan awan yang praktis. Dengan ruang kerja smart yang Anda dapat menemukan aplikasi, platform, dan konten di satu tempat, dan mengikuti perkembangan pekerjaan menjadi jauh lebih mudah.
Sebagai manajer, Anda harus memastikan bahwa anggota tim merasa percaya diri dan nyaman dalam mengekspresikan setiap kekhawatiran yang mungkin mereka miliki tentang peran mereka dan peran tim secara umum. Banyak yang membiarkan dirinya mengalami burnout karena lebih mudah mengabaikan sebuah masalah daripada menghadapi masalah itu. Manajer harus selalu berusaha menciptakan sebuah lingkungan yang membuat karyawan dapat bersikap terbuka dan mengutarakan perasaan mereka apa adanya tanpa harus merasa terintimidasi atau terancam. Dengan membuka wacana antara Anda dan tim, hal ini nantinya akan meningkatkan produktivitas, dan membuat tim menjadi lebih bahagia yang merasa bahwa suara mereka selalu didengarkan dan tujuan pribadi mereka diakui.
Mencegah diri agar tidak mengalami burnout berarti Anda mengelola waktu dengan bijak, dan ini berarti melakukan beberapa hal mendasar namun sangat berarti bagi kesehatan, misalnya memastikan bahwa Anda memiliki tidur yang cukup, dan menjalani gaya hidup yang sehat, serta selalu terbuka dan jujur tentang segala kekhawatiran yang mungkin muncul di tempat kerja. Ingatlah selalu bahwa kepedulian diri merupakan hal yang fundamental bagi kesuksesan Anda dan tim Anda.
Jika Anda merasa bahwa segala hal mulai terlihat menurun, ganti irama kerja Anda, namun jangan langsung berhenti. Jika Anda memperlambat irama kerja terlalu cepat, hal itu dapat membuat semuanya menjadi lebih buruk. Jadi, jika Anda merasa bahwa Anda akan mengalami burnout, ambil tindakan dan berhati-hatilah, namun jangan langsung menghentikan momentum yang Anda miliki. Beristirahat atau mengambil cuti mungkin bisa menjadi solusi yang baik, namun tidak selalu mungkin dilakukan, dan Anda harus selalu berbicara dengan manajer atau atasan Anda mengenai masalahnya terlebih dahulu dan melihat jika penyesuaian segera bisa dilakukan untuk memperbaiki lingkungan kerja dan kesehatan mental Anda.
Anda mungkin sebuah lilin yang sementara kehilangan nyalanya, namun jika Anda mengetahui masalah Anda dan bersedia menyuarakan dan memperbaikinya, Anda akan menjadi cahaya yang kembali menerangi ruangan.
LAYANAN HYPNOTHERAPY PROFESIONAL UNTUK PELATIHAN & PENYEMBUHAN KLIK
April 5, 2021 0 comment
0	FacebookTwitterPinterestEmail
Uncategorized
Depresi
by Aria Surya March 30, 2021
Pengertian Depresi
Depresi adalah gangguan suasana hati (mood) yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan rasa tidak peduli. Semua orang pasti pernah merasa sedih atau murung. Seseorang dinyatakan mengalami depresi jika sudah 2 minggu merasa sedih, putus harapan, atau tidak berharga.
Depresi yang dibiarkan berlanjut dan tidak mendapatkan penanganan bisa menyebabkan terjadinya penurunan produktifitas kerja, gangguan hubungan sosial , hingga munculnya keinginan untuk bunuh diri.
Depresi bisa menyerang siapa saja, termasuk wanita. Depresi pada wanita sering dikaitkan dengan perubahan hormonal, termasuk menstruasi, kehamilan, setelah kehamilan, atau menopause. Namun, sampai saat ini belum ada penelitian yang memastikan penyebab lebih seringnya depresi terjadi pada wanita.
Gejala Depresi
Ada ciri-ciri psikologi dan fisik yang menunjukkan seseorang terkena depresi. Ciri-ciri psikologi seseorang yang mengalami depresi adalah:
Mengalami kecemasan dan kekhawatiran yang berlebihan
Tidak stabil secara emosional
Merasa putus asa atau frustrasi
Ciri-ciri fisik dari seseorang mengalami depresi adalah:
Selalu merasa lelah dan tak bertenaga
Mengalami pusing dan rasa nyeri tanpa penyebab yang jelas
Menurunnya selera makan
Penyebab Depresi
Depresi lebih sering dialami oleh orang dewasa, dan penyebabnya diduga berhubungan dengan faktor genetik, hormon, dan zat kimia di otak. Beberapa faktor pemicu terjadinya depresi, di antaranya:
Mengalami peristiwa traumatis
Memiliki penyakit kronis atau serius
Mengonsumsi jenis obat tertentu
Memiliki riwayat gangguan mental lainnya
Memiliki tekanan batin, misalnya karena masalah keuangan atau masalah rumah tangga
Pengobatan Depresi
Dalam mengobati depresi, psikiater dapat melakukan beberapa cara berikut:
Melakukan psikoterapi, untuk membantu mengatasi masalah akibat depresi
Memberikan obat antidepresan, untuk mengatasi depresi pasien
Memberikan terapi kejut listrik, untuk mengubah kinerja otak pasien
Menjalani perawatan di rumah sakit jika mengalami depresi yang parah
LAYANAN HYPNOTHERAPY PROFESIONAL UNTUK PELATIHAN & PENYEMBUHAN KLIK
March 30, 2021 0 comment
0	FacebookTwitterPinterestEmail
Uncategorized
KENALI PENYEBAB, GEJALA DAN CARA PENGOBATAN PSIKOSIS
by Aria Surya March 29, 2021
Pengertian Psikosis
Psikosis adalah kondisi di mana penderitanya mengalami kesulitan membedakan kenyataan dan imajinasi. Gejala yang muncul pada penderita psikosis berupa delusi atau waham, dan halusinasi. Sebagai contoh, penderita psikosis akan memiliki anggapan bahwa dirinya seorang agen rahasia negara namun pada kenyataannya tidak, atau mendengar suara orang berbicara meski tidak ada yang bersuara.
Penanganan psikosis dapat dilakukan dengan pemberian obat dan psikoterapi. Jika tidak ditangani dengan tepat dan segera, kondisi ini dapat berdampak pada kemampuan pasien dalam hidup bersosial.
Penyebab Psikosis
Penyebab pasti psikosis belum diketahui. Memiliki pola tidur yang buruk, mengonsumsi alkohol atau menggunakan ganja, dan mengalami trauma akibat kehilangan seseorang yang dicintai, seperti orang tua atau pasangan, dapat menjadi pemicu munculnya kondisi ini.
Psikosis juga dapat dipicu oleh kondisi yang terjadi karena adanya gangguan pada otak, seperti:
Penyakit Parkinson
Penyakit Huntington
Tumor atau kista otak
Stroke
Penyakit Alzheimer
Epilepsi
Infeksi yang menyerang otak, seperti HIV dan sifilis
Pada kasus lain, psikosis dapat muncul sebagai gejala suatu penyakit. Penyakit tersebut meliputi:
Skizofrenia
Depresi berat
Gangguan bipolar
Gejala Psikosis
Gejala yang muncul pada tiap orang dapat berbeda-beda, tergantung penyebab, usia, dan keparahan kondisi. Seseorang yang mengalami psikosis akan memiliki gejala utama berupa delusi dan halusinasi.
Delusi. Delusi atau waham adalah kondisi di mana seseorang memiliki keyakinan yang kuat dan tidak dapat dipatahkan terhadap sesuatu yang tidak nyata, misalnya mempercayai bahwa dirinya menderita penyakit yang mematikan, meskipun pada kenyataannya kondisi orang tersebut sehat.
Halusinasi. Halusinasi adalah kondisi di mana seseorang mendengar, melihat, merasakan, atau mencium sesuatu yang tidak ada dan tidak dialami orang lain, misalnya mendengar suara orang berbincang ketika dirinya tengah sendirian di suatu tempat.
Pada anak-anak, aktivitas yang menggambarkan perilaku halusinasi, misalnya memiliki teman imajinasi, bukan berarti merupakan gejala psikosis. Hal itu hanya suatu bentuk imajinasi anak-anak, serta merupakan tahapan yang normal dan tergolong wajar.
Selain delusi dan halusinasi, beberapa gejala lain yang dapat muncul ketika seseorang mengalami psikosis, meliputi:
Sulit berkonsentrasi.
Gangguan tidur.
Gelisah.
Merasa curiga.
Gangguan berinteraksi dengan orang lain.
Berbicara melantur dan tidak sesuai topik.
Merasakan dorongan untuk bunuh diri.
Suasana hati menurun (depresi).
Diagnosis Psikosis
Dalam mendiagnosis, dokter akan melakukan pengamatan terhadap perilaku pasien, dan bila memungkinkan, menanyakan gejala yang dirasakan. Pengamatan yang dilakukan meliputi pengamatan orientasi, fisik, ingatan, bahasa, dan cara pasien memecahkan sebuah permasalahan. Pengamatan tersebut juga berfungsi untuk mencari tahu penyebab psikosis.
Pemeriksaan pencitraan, seperti foto Rontgen atau CT scan, juga dapat dilakukan dalam mendiagnosis kondisi pasien. Hal ini biasanya dilakukan apabila terdapat kemungkinan psikosis disebabkan penyakit yang diderita pasien, seperti tumor otak.
Pengobatan Psikosis
Penderita psikosis harus segera mendapatkan penanganan. Apabila psikosis tidak segera ditangani, gejala yang ada akan semakin memburuk dan berdampak pada kemampuan pasien dalam menjalin hubungan sosial, baik dalam lingkungan tempat tinggal mau pun pekerjaan.
Pengobatan psikosis pun berbeda-beda, tergantung penyebab yang menyertainya. Dalam menangani pasien psikosis, dokter jiwa atau psikiater akan menganjurkan obat-obatan atau terapi tertentu yang sesuai dengan kondisi.
Pemberian obat-obatan. Dokter dapat memberikan obat golongan antipsikotik, guna mengontrol gejala yang ada. Pemberian obat-obatan ini harus dengan anjuran dokter, karena dosis pada tiap orang berbeda-beda, serta disesuaikan dengan usia dan kondisi pasien.
Psikoterapi. Terdapat beberapa psikoterapi yang dapat dilakukan dalam menangani psikosis. Terapi tersebut juga dapat menggunakan obat-obatan antipsikotik untuk memaksimalkan pengobatan yang dilakukan. Terapi tersebut meliputi:
Cognitive behavioural therapy (CBT). CBT atau terapi perilaku kognitif adalah bentuk psikoterapi yang dapat dilakukan dalam menangani psikosis. Dokter akan mengarahkan pasien untuk mengerti dan memahami kondisi yang dideritanya. Hal ini bertujuan agar pasien mampu mengendalikan gejala yang ada.
Dorongan orang dekat. Dorongan dari keluarga atau orang dekat dapat menjadi terapi yang efektif. Penderita psikosis dapat mengeluhkan kondisinya kepada orang yang dipercaya. Hal ini akan menumbuhkan semangat pada pasien untuk mampu mengendalikan gejala.
Komunitas penyakit. Penderita psikosis juga dapat mencari pemahaman tentang kondisinya, baik cara mencegah atau meredakan gejala, dengan bergabung dalam komunitas yang memiliki kesamaan latar belakang.
Dokter juga dapat menyuntikan obat penenang apabila gejala yang muncul tergolong berisiko dan dapat melukai pasien sendiri atau orang lain.
Komplikasi Psikosis
Komplikasi yang dapat muncul berbeda-beda, tergantung penyebab yang mendasari timbulnya psikosis itu sendiri. Komplikasi juga dapat muncul karena efek samping pengobatan yang dijalani. Namun, pada kasus tertentu, kondisi ini dapat menimbulkan keinginan untuk menyakiti diri sendiri atau bahkan orang lain. Segera temui dokter apabila menemui orang yang dicurigai mengalami gejala psikosis, agar kemungkinan komplikasi dapat diminimalkan.
Pencegahan Psikosis
Belum ada metode pasti yang dapat mencegah munculnya psikosis. Namun, risiko terjadinya gangguan ini dapat dikurangi dengan upaya-upaya pencegahan terhadap faktor yang dapat memicu psikosis, seperti dengan tidak mengonsumsi alkohol, atau dengan melakukan latihan-latihan relaksasi guna menghindari stres dan depresi.
LAYANAN HYPNOTHERAPY PROFESIONAL UNTUK PELATIHAN & PENYEMBUHAN KLIK
March 29, 2021 0 comment
0	FacebookTwitterPinterestEmail
Uncategorized
Beberapa Faktor Pemicu dan Tanda-Tanda Ingin Bunuh Diri
by Aria Surya March 28, 2021
Bunuh diri merupakan tindakan seseorang untuk mengakhiri hidupnya. Kondisi ini berkaitan erat dengan masalah kesehatan mental, seperti depresi, dan bisa terjadi pada siapa pun. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda bunuh diri agar langkah pencegahan dapat segera dilakukan.
Bunuh diri masih menjadi masalah serius di seluruh dunia. Berbagai riset menunjukkan bahwa terdapat sekitar 1,5 juta orang di seluruh dunia meninggal karena bunuh diri pada tahun 2020. Di Indonesia sendiri, jumlah kasus kematian akibat bunuh diri diperkirakan mencapai 9.000 kasus setiap tahun.
Seseorang yang memutuskan untuk bunuh diri bisa melakukannya dengan berbagai cara, mulai dari menggantung diri, mengonsumsi obat hingga overdosis, menenggak cairan beracun, hingga loncat dari gedung atau tempat yang tinggi.
Faktor Pemicu Seseorang Ingin Bunuh Diri
Pikiran untuk bunuh diri dapat dialami siapa saja, terlebih mereka yang mengalami stres berat atau tekanan batin, gangguan kesehatan, dan masalah kejiwaan. Berikut ini adalah beberapa kondisi yang dapat meningkatkan risiko seseorang untuk bunuh diri:
1. Gangguan bipolar
Orang dengan gangguan bipolar akan mengalami perubahan suasana hati yang sangat drastis. Misalnya, ia bisa mendadak sedih atau tidak bersemangat, padahal sebelumnya merasa gembira dan sangat antusias.
Jika dibiarkan tanpa pengobatan, penderita gangguan bipolar berisiko tinggi untuk mencoba bunuh diri.
2. Depresi berat
Orang yang mengalami depresi berat juga berisiko tinggi untuk bunuh diri. Kondisi ini umumnya ditandai dengan rasa putus asa, suasana hati yang buruk, tidak semangat menjalani aktivitas sehari-hari, atau kehilangan minat dan motivasi hidup. Gejala tersebut bahkan bisa muncul tanpa adanya sebab yang jelas.
3. Anoreksia nervosa
Penderita anoreksia nervosa selalu merasa dirinya gemuk sehingga melakukan berbagai upaya untuk menurunkan berat badan, termasuk konsumsi obat-obatan secara berlebihan hingga berisiko mengalami overdosis.
Angka kematian karena bunuh diri cukup tinggi pada pada penderita gangguan makan ini, terutama pada remaja wanita.
4. Borderline personality disorder (BPD)
Penderita borderline personality disorder (BPD) memiliki emosi yang tidak stabil dan terkadang sulit bersosialisasi. Penderita gangguan ini umumnya memiliki riwayat pelecehan seksual pada masa kecilnya dan memiliki risiko lebih tinggi untuk bunuh diri.
5. Skizofrenia
Ciri orang dengan skizofrenia adalah sering berhalusinasi, paranoid atau sulit percaya dengan orang lain, berperilaku aneh, dan memiliki paham atau percaya pada hal-hal yang belum tentu nyata.
Diperkirakan sekitar 5% penderita gangguan kejiwaan ini mengakhiri nyawanya dengan cara bunuh diri.
6. Gangguan adiksi
Gangguan adiksi adalah gangguan perilaku yang membuat seseorang menjadi sangat ketergantungan atau kecanduan dengan hal tertentu, seperti rokok, minuman beralkohol, atau narkoba.
Selain itu, gangguan adiksi juga bisa berupa kecanduan terhadap aktivitas tertentu, seperti kecanduan belanja, bermain game, seks, atau berjudi. Orang yang mengalami gangguan adiksi diketahui memiliki risiko lebih tinggi untuk bunuh diri.
Selain beberapa gangguan kesehatan mental di atas, ada faktor lain yang juga bisa memicu seseorang bunuh diri, di antaranya:
Memiliki riwayat pelecehan seksual
Memiliki masalah sosial dan ekonomi, seperti kehilangan pekerjaan atau terjerat hutang
Mengalami peristiwa hidup yang penuh tekanan, seperti penolakan, perceraian, atau kehilangan orang yang dicintai
Menjadi korban perundungan (bully)
Mengalami gangguan tidur
Tanda-Tanda Ingin Bunuh Diri
Ada beberapa tanda yang bisa diperlihatkan atau ditunjukkan oleh seseorang yang memiliki keinginan untuk bunuh diri, di antaranya:
Sering membicarakan atau memikirkan tentang kematian
Suasana hati sering berubah, misalnya cepat marah atau tersinggung
Pernah memikirkan atau bahkan mencoba untuk menyakiti diri sendiri
Pernah menyampaikan atau bahkan mengancam ingin bunuh diri
Menarik diri dari orang-orang di sekitarnya
Sering merasa cemas atau gelisah
Tampak tidak bersemangat atau murung
Kehilangan minat dalam melakukan hal yang sebelumnya disukai
Susah tidur
Merasa tidak berdaya, malu, bersalah, atau tidak ada masa depan
Mulai mencari informasi tentang cara bunuh diri
Ketika Anda melihat seseorang menunjukkan tanda-tanda tersebut atau mengalami kondisi yang bisa memicu bunuh diri, Anda harus waspada. Sebisa mungkin, berikan perhatian agar ia tidak merasa sendirian. Ajak pula ia untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.
Jika Anda sendiri yang merasa ingin bunuh diri atau memiliki ide untuk bunuh diri, segera konsultasikan ke psikolog atau psikiater untuk mendapatkan pertolongan dan penanganan yang tepat.

warc-identified-content-language: ind

annotation: short_sentences header footer

label: en

label: ms


content:
1. Jangan menyalin review atau mengisi dengan asal. Review yang kamu kirimkan akan melewati sistem moderasi Jobplanet.
Jika review kamu tidak sesuai dengan panduan kami, review kamu akan ditolak dan kamu tidak akan mendapatkan akses ke semua review di Jobplanet.
2. Tulislah secara obyektif. Seburuk-buruknya tempat kerja kamu, pasti ada sisi baiknya. Begitu pun sebaliknya. Sebaik-baiknya perusahaan, pasti ada hal-hal yang masih dapat diperbaiki. Tulislah pro dan kontra secara berimbang.
3. Selalu menulis dengan tujuan membantu orang lain. Dengan menempatkan diri sebagai pembaca, yang kamu tulis pasti akan cenderung memberi informasi atau wawasan yang berguna untuk para pembaca.
Kebijakan pengajuan review
Kami berkomitmen untuk melindungi komunitas kami dari review yang bersifat tidak benar dan dapat mempengaruhi rating dan review kami. Kami menyeleksi setiap review sebelum menampilkannya di situs Jobplanet. Apabila ada laporan terhadap suatu review, kami akan menanggapi masalahnya dan mengambil tindakan yang tepat.
Review ditolak apabila: 1. Informasi tidak relevan dan tidak memberikan wawasan berguna tentang perusahaan 2. Konten memuat pencemaran nama baik atau dugaan tanpa bukti yang ditujukan kepada orang, departemen atau posisi tertentu, dll. 3. Konten memuat pernyataan kasar, istilah-istilah susah dimengerti atau format tidak benar (singkatan atau huruf besar semua) 4. Informasi bersifat rahasia perusahaan 5. Perusahaan tidak ditemukan atau informasi perusahaan yang diberikan tidak akurat
"“Perusahaan ini membimbing karyawannya bagaimana untuk menjadi seorang market researcher dengan lingkungan yang membangun dan saling membantu satu sama lain.” "
Reviewmu memberikan wawasan dan pengetahuan yang berguna untuk calon karyawan lain.
"“Bagus jenjang kariernya bagi pegawai, bergerak di bidang perbankan, menghasilkan tenaga terdidik dan terlatih melalui pendidikan yang diberikan kepada karyawan.” "
Satu menit yang kamu sisihkan dapat membantu calon pekerja lain menemukan karier yang tepat.
"Adanya tunjangan dan sistem kesejahteraan dalam perjanjian belum tentu Anda akan menerimanya. Tapi informasi yang sensitif seperti sulit didapatkan."
Review yang kamu berikan akan membuat calon karyawan dapat mengetahui kondisi dan keadaan tempat kerja sebenarnya.
"Andai info ini sudah ada dari dulu! Saya tidak akan terjebak di perusahaan ini selama enam bulan belakangan... setidaknya ada yang bisa menolong saya."
Reviewmu akan menolong para Fresh Graduates pencari kerja yang masih memerlukan arahan.
Mohon dibaca
Gaji tidak kami terima jika:
1. Jumlah gaji terlalu jauh dari rata-rata untuk posisi dan pekerjaannya
2. Nama perusahaan tidak dapat ditemukan
Bila jenis pekerjaan atau posisi kamu tidak ada dalam daftar yang kami sediakan, mohon untuk memilih yang menurut kamu paling cocok dan mendekati.
Untuk menjaga kredibilitas info gaji, semua informasi yang masuk akan melalui sistem moderasi Jobplanet terlebih dahulu.
Hal-hal yang perlu diingat:
1. Masukkan jumlah gaji dan tunjangan nett yang kamu terima setiap bulan (take-home pay)
2. Masukkan bonus atau insentif yang kamu terima (jika ada) secara terpisah pada kolom yang disediakan
Sedikit tips untuk menulis review
1. Jangan menyalin review atau mengisi dengan asal. Review yang kamu kirimkan akan melewati sistem moderasi Jobplanet. Jika review kamu tidak sesuai dengan panduan kami, review kamu akan ditolak dan kamu tidak akan mendapatkan akses ke semua review di Jobplanet.
2. Berikan tips berguna untuk yang sedang mencari kerja. Ceritakan pengalaman proses rekrutmen di perusahaanmu dan apa saja yang kamu lalui. Berikan tips atau saran bagi yang akan melewatinya juga.
3. Selalu menulis dengan tujuan membantu orang lain. Dengan menempatkan diri sebagai pembaca, yang kamu tulis pasti akan cenderung memberi informasi atau wawasan yang berguna untuk para pembaca.
Kebijakan pengajuan review
Untuk meningkatkan kredibilitas info interview dan mencegah manipulasi terhadap peringkat perusahaan, semua informasi akan melewati sistem moderasi Jobplanet terlebih dahulu.
Review ditolak apabila: 1. Perusahaan tidak ditemukan atau informasi perusahaan yang diberikan tidak akurat 2. Informasi bersifat rahasia perusahaan 3. Konten memuat pernyataan kasar, istilah-istilah susah dimengerti atau format tidak benar (singkatan atau huruf besar semua) 4. Konten memuat pencemaran nama baik atau penghinaan yang ditujukan kepada orang, departemen atau posisi tertentu, dll. 5. Informasi tidak relevan karena tidak memberikan wawasan berguna tentang perusahaan
"Awalnya saya hanya mempersiapkan diri untuk pertanyaan interview yang selama ini sudah sering ditanyakan, ternyata banyak pertanyaan interview yang di luar dugaan. Untungnya saya sudah melihat tips dan bocoran interview dari Jobplanet dan saya lulus! Mimpi saya menjadi kenyataan!"
Karyawan yang berhasil lolos adalah berkat info interview yang kamu tulis.
"Saya telah menyerah dengan perusahaan asing karena interview dalam bahasa Inggris. Namun, bocoran interview di Jobplanet menyebutkan bahwa bagian bahasa Inggris tidak sesulit yang saya bayangkan. Saya bisa interview dengan percaya diri dan sekarang saya bekerja di perusahaan ini."
Mengetahui proses interview yang sesungguhnya, berhasil mendapat pekerjaan baru.
Kebijakan pengajuan review
Untuk meningkatkan kredibilitas info interview dan mencegah manipulasi terhadap peringkat perusahaan, semua informasi akan melewati sistem moderasi Jobplanet terlebih dahulu.
Review ditolak apabila: 1. Perusahaan tidak ditemukan atau informasi perusahaan yang diberikan tidak akurat 2. Informasi bersifat rahasia perusahaan 3. Konten memuat pernyataan kasar, istilah-istilah susah dimengerti atau format tidak benar (singkatan atau huruf besar semua) 4. Konten memuat pencemaran nama baik atau penghinaan yang ditujukan kepada orang, departemen atau posisi tertentu, dll. 5. Informasi tidak relevan karena tidak memberikan wawasan berguna tentang perusahaan
Tutup
{{= caption}}
광고 동영상 영역 입니다.
닫기
x
Selamat Datang Kembali! Temukan perusahaan impian Anda di Jobplanet dan raih karier yang lebih baik!
Login dengan Email E-mail ini tidak valid. Alamat email Kata sandi ini tidak valid. Kata Sandi (8 karakter atau lebih)
Selalu login
Lupa Kata Sandi?
atau login dengan
Belum punya akun? Daftar
이 광고 후원으로 잡플래닛이 운영됩니다
Setelah 10 detik, Anda akan mendapat akses untuk melihat review lainnya
Tidak ingin menunggu? Silakan Login
Login dengan Email E-mail ini tidak valid. Alamat email Kata sandi ini tidak valid. Kata Sandi (8 karakter atau lebih)
Selalu login
Lupa Kata Sandi?
atau login dengan
Belum punya akun? Daftar
Laporkan
Close
Mohon pilih alasan untuk laporan Anda
Mengandung informasi tidak benar Mengacu pada orang tertentu Mengungkap informasi rahasia Lain-lain Min 10 karakter
Batal Laporkan
Laporan telah diterima.
Tutup
Laporan ini juga akan diteruskan ke penulis ketika proses selesai.
OK
Gaji CV Jaya Indah
Info Gaji Karyawan CV Jaya Indah di situs Jobplanet terbaru tahun 2017 yang bersumber dari karyawan/mantan karyawannya.

label: ko


content:
Siapa tahu saat ini oknum tidak mampu melepaskan diri dari dunia maya. Ya, satu diantara teknologi judes yang banyak digunakan wong saat ini betul2 sangat sehat aktivitas wong. Berbagai informasi menarik & hiburan dapat Anda tiru dengan mulus, cepat, serta murah. Terselip banyak sekali hal-hal yang sanggup dilakukan beserta menggunakan internet. Informasi menyenggol teknologi internet juga siap ditemukan dengan mudah, salah satunya adalah dalam situs sero bisa.
Kuota bisa menyediakan banyak informasi yang bertalian dengan internet digital, salah satunya merupakan cara mengulurkan internet dengan gratis. Saat ini memang banyak orang yang ingin memperoleh dunia maya secara bebas, salah satunya ialah dengan menggunakan aplikasi HTTP Injector. Penggunaan yang tunggal ini dirancang secara tertentu untuk mengizinkan pengguna mencatat internet berdasar pada gratis secara menggunakan SSH.
Bagi Kamu yang tidak terbiasa tentu bakal merasa sukar saat menggunakan aplikasi yang satu tersebut. Pasalnya untuk dapat memperoleh internet gratis dengan meninggalkan beberapa strategi. Langkah baru yang kudu layak, mesti, pantas, patut, perlu, wajar, wajib, Anda lakukan adalah beserta memasang HTTP Injector kuotabisa.com saat smartphone Kamu, yang setelah itu adalah menghasilkan akun SSH serta mengetahui bug host yang akan Anda manfaatkan. Amu pula akan diminta untuk berbuat beberapa penataan di operasi HTTP Injector untuk memperoleh internet gratis.
Ada banyak keuntungan yang akan Anda peroleh pada menggunakan penggunaan yang mono ini. Kaum keuntungan dari aplikasi HTTP Injector adalah Anda mampu memperoleh dunia maya secara percuma tanpa memilikinya kuota computer digital, Anda siap memilih peladen luar region, Anda siap memilih tempat luar region, Anda dapat melakukan penjelajahan dengan menggunakan identitas anonym, dan Kamu juga dapat membuka kaum aplikasi yang diblokir.
Keuntungan-keuntungan dari HTTP Injector tersebut tentu bakal sangat membangun bagi Dikau yang ingin menggunakan computer akan tetapi gak memiliki semua uang. Terlepas dari ini semua, tetap Anda kudu layak, mesti, pantas, patut, perlu, wajar, wajib, tetap berakal dalam mempergunakan HTTP Injector meskipun saat Anda menggunakannya Anda berselancar sebagai anonim. Untuk Engkau yang ingin informasi kian, maka Dikau dapat meninjau situs pangsa bisa.


content:
Beberapa situs download dan streaming film Bioskop yang cukup populer seperti Bioskopkeren IndoXXI, LK21, CinemaIndo dan Layarkaca21, Situs tersebut saat ini sudah tidak Aktif lagi atau sudah diblokir, Lantas Bagaimana jika kita ingin melakukan download ataupun nonton film bioskop secara online melalui situs tersebut.
Sebenarnya penggemar Situs film bioskop tersebut banyak yang kecewa dengan pemblokiran ini, Karena beberapa situs tersebut menyediakan berbagai film mulai dari film Action, Romantis, Drama Mulai film lokal hingga Film luar yang sangat update berbagai film terbarunya, Selain lengkap situs ini juga dapat dinikmati secara gratis walaupun terkadang ada iklan yang muncul.
Daftar Isi hide
1 Alasan Kenapa Situs BioskopKeren Terbaru Dihapus
1.1 Daftar Situs Nonton Film BioskopKeren online Terbaru
1.1.1 1. Bioskopkeren.digital
1.1.2 2. Bioskopkerenin.online
1.1.3 3. lebahmovie
1.1.4 Alternatif Situs BioskopKeren Terbaru
1.1.5 Kesimpulan
Alasan Kenapa Situs BioskopKeren Terbaru Dihapus
Alasan ditutupnya situs streaming online gratis Bioskop keren, IndoXXI, LK21, Layarkaca21 adalah Sebagai langkah pemerintah dalam mendukung pertumbuhan Industri kreatif perfilman di Indonesia, Dengan demikian mulai tanggal 01 Januari 2020 Kominfo Resmi melakukan penutupan Situs streaming online Gratis tersebut.
Jika melihat hasil sebuah survei yang dilakukan olek pihak YouGov terhadap kurang lebih 1.045 sampel, Hasilnya sebanyak 63% pengguna online internet di Indonesia mengakses situs streaming online bajakan, berikut adalah data lengkapnya.
Sumber: YouGov
Lantas jika situs streaming gratis tersebut dilarang oleh pemerinyah, Apakan ada situs streaming gratis yang legal? Jawabanya ada beberapa situs yang menyediakan layanan nonton gratis dan legal yaitu
Situs Viu.com
Situs Iflix.com
Situs Tubitv.com
Ketiga situs ini menyediakan layanan gratis nonton streaming online, Namun untuk beberapa film keluaran terbaru harus upgrade ke fitur berbayar, Fitur gratis biasanya hanya berlaku untuk film lama saja atau minimal satu atau dua bulan setelah selesai episode akan digratiskan.
Daftar Situs Nonton Film BioskopKeren online Terbaru
Beberapa situs dibawah ini kebanyakan sudah dihapus oleh pihak Kominfo, Karena memang situs Bioskopkeren ini adalah situs ilegal yang melanggar peraturan pemerintah, Berikut adalah beberapa situs Bioskop keren yang pernah jaya dan sekarang sudah tidak aktif namun sering berganti alamat baru
1. Bioskopkeren.digital
Bioskopkeren.digital, Situs ini bisa Menjadi alternatif sebagai pengganti dari situs Bioskopkeren IndoXXI ataupun Layarkaca21 dengan alamat ip, Walaupun tidak setenar dari situs tersebut, bioskopmantap.com cukup lumayan worthed sebagai situs nonton bioskop online di rumah.
Aplikasi Nonton Bisokop Gratis Aplikasi Nonton Drama Korea Terbaik
Situs ini cukup lengkap menyediakan berbagai film terbaru ataupun film lama dari berbagai kategori seperti Film Action, Film Adventure, Film Animasi, Film Comedy, Film Barat, Music, Romantis, Thriller, Film Horror, TV Movie dll, Kamu dapat menikmati secara gratis pada situs ini.
Selain itu tampilan website ini juga sangat menarik, Desain dan layout simple tertata dengan rapi, Saat mencoba nonton live streaming salah satu film dalam situs ini cukup simple dan gambar yang dihasilkan juga sangat jelas dan tajam, Selanjutnya pada saat mencoba download film bioskop juga sangat mudah dan simpel sekali.
Dulu saat situs ini masih aktif, Kami mencoba searching di kolom pencarian untuk Film Barat Terbaru 2021 seperti Brahms: The Boy 2, Onward, Little Women, The Call of the Wild, Bloodshot, Step Up Year of the Dance, Sonic The Hedgehog, The Invincible Man, Trauma Center dan masih banyak lagi semuanya ada dalam situs Film Bioskop Keren online ini.
Namun saat ini situs tersebut sudah dihapus atau sudah tidak aktif lagi, Walaupun beberapa kali sering berganti alamat yang baru.
2. Bioskopkerenin.online
Bioskopkerenin.online, Situs ini secara tampilan dan layout cukup Oke serta enak dilihat, Dalam situs ini tersedia ribuan film Indonesia ataupun film barat dari seluruh dunia.
DownloadGram Aplikasi Download Lagu Mp3 Terbaik
Dulu saat situs ini masih dalam keadaan aktif, Dalam situs ini ada empat jenis iklan yang tampil yaitu iklan banner, iklan video, iklan Pop Up dan direct link (pengalihan URL) Iklan yang tampil cukup banyak apalagi iklan direct yang menurut kami cukup mengganggu, saat kami mencoba nonton film ada beberapa iklan yang yang muncul di awal video yang bisa di skip dan juga iklan Pop Up, Saat kami mencoba download film tersebut muncul iklan direct url yang diarahkan ke situs iklan.
3. lebahmovie
Lebahmovie, Secara desain tampilan dan layout website ini cukup baik dan enak dilihat, Saat kamu mencoba fitur live streaming berjalan dengan lancar dengan kualitas video hingga 1080p HD tergantung video yang diputar. Kemudian saat mencoba download salah satu film, Seperti situs lain website ini juga mengarahkan ke link iklan dan juga memerlukan login akun Google terlebih dahulu untuk bisa download film di situs ini.
Situs ini hanya menyediakan film barat saja untuk film Indonesia tidak ada pada situs live streaming ini, Hanya film dari negara-negara berikut ini yang ada pada situs ini China, India, Korea, Japan, Hong Kong, Malaysia, Taiwan, USA. Namun saat kami mencoba searching berapa film terbaru untuk film barat situs ini cukup update dan lengkap film-film terbarunya.
Dalam situs ini ada tiga jenis iklan yang tampil diantaranya Banner, pop up, Direct Url (pengalihan Url) Tampilan iklan ini cukup mengganggu apalagi iklan jenis redirect kita dipaksa untuk menuju ke situs iklan tersebut pada saat klik link download.
Situs ini juga sudah tidak aktif dan sering berganti alamat yang baru.
Aplikasi Cari Jodoh Indonesia Cara Download Lagu Youtube
Fitur download yang tersedia pada situs ini menurut kami cukup ribet pengunjung diharuskan untuk login menggunakan akun Google terlebih dahlu agar bisa melakukan download sebuah film pada situs ini.
Alternatif Situs BioskopKeren Terbaru
Berikut ini adalah alternatif serupa dengan bioskop keren yang juga pernah dihapus oleh Kominfo Namun kebanyakan dari mereka sering berganti dengan alamat yang baru.
IndoXXI
Rebahin
FilmApik
LayarKaca21
Dutafilm
Dulu pada saat situs ini masih aktif dan banyak pengunjungnya, Situs ini cukup lengkap menyediakan film Barat dan film Indonesia, Bahkan beberapa film terbaru yang rilis di tahun 2021 ini juga sudah ada pada situs ini.
Kesimpulan
Situs nonton streaming online film bioskop diatas adalah merupakan situs yang tidak resmi, Sehingga beberapa situs tersebut jika dikatahui oleh pihak Kominfo kemungkinan besar akan dihapus.
Namun dari beberapa situs yang ada setelah mereka dihapus, Kebanyakan situs tersebut berganti nama dengan alamat website yang baru.
Karena memang bisnis website bajakan ini cukup menjanjikan dalam hal pendapatan dari media iklan yang tampil di website tersebut.
Related posts:
Nonton Drama Korea Dengan Aplikasi Terbaik 2021
Download Video & Photo Tiktok, Instagram, Facebook dan Youtube
DownloadGram – Instagram Photo, Video dan IGTV Downloader
Share on Twitter Share on Facebook Share on Pinterest Share on WhatsApp
Posted in AplikasiTagged Aplikasi Android, bioskopkeren indoxxi, bioskopkeren terbaru, bioskopkeren. tv, ip bioskopkeren


content:
Perusahaan Cyber-security Trend Micro mengatakan data pribadi ribuan pelanggannya telah diekspos oleh karyawan yang nakal. Perusahaan tersebut mengatakan seorang karyawan menjual informasi dari basis data dukungan pelanggan, termasuk nama dan nomor telepon kepada pihak ketiga. Kecurigaan muncul setelah pelanggan mulai menerima panggilan telepon dari scammer yang menyamar sebagai staf Trend Micro. Perusahaan mengatakan telah menghubungi mereka yang detailnya terungkap.
Trend Micro mengatakan bahwa sekitar 70.000 dari 12 juta pelanggannya telah terpengaruh oleh tindakan nakal karyawan tersebut. Trend Micro menyediakan alat keamanan cyber dan anti-virus untuk konsumen, bisnis, dan organisasi di seluruh dunia.
Pada bulan Agustus 2019, mereka menerima laporan bahwa banyak pengguna perangkat lunak keamanan rumah telah menerima panggilan telepon penipuan. Para scammer mengetahui sedemikian banyak informasi tentang target mereka sehingga Trend Micro menduga basis data dukungan pelanggannya telah bocor. Belakangan diketahui bahwa sistemnya tidak diserang melalui internet dan malah menghadapi ancaman orang dalam yang berbahaya.
Tersangka pembocor data pengguna tersebut adalah karyawan Trend Micro yang mengakses data secara tidak saha dan dengan niat kriminal yang jelas. Investigasi Trend Micro mengungkapkan bahwa karyawan ini menjual informasi curian kepada aktor jahat pihak ketiga yang saat ini tidak dikenal. Perusahaan mengatakan sedang bekerja dengan polisi dan karyawan tersebut telah dipecat.