content:
Dulu, ada anggapan website hanya boleh dimiliki oleh perusahaan-perusahaan besar saja. Namun di era digital dan teknologi ini, tampaknya website bukan lagi milik segolongan kelompok saja. Nyatanya, jika ingin berinteraksi dengan lebih banyak orang melalui internet, website adalah salah satu sarana yang harus dimiliki.
Nah, siapa saja yang perlu membuat website? Berikut ini daftarnya:
Perorangan
Ya, individu atau perorangan memerlukan sebuah website. Orang-orang dengan kebutuhan menyalurkan ide kreatif, membuat portfolio, personal branding, serta membangun sebuah komunitas perlu memiliki sebuah website.
Profesi seperti pengajar/akademisi, calon wakil rakyat, pelajar, seniman, pejabat public, public speaker dan pekerjaan lainnya yang menuntut adanya interaksi dengan audience di internet. Memiliki website untuk profesi-profesi ini bisa digunakan untuk meningkatkan kredibilitas dan bargaining position.
Lembaga atau Organisasi
Sebuah organisasi, lembaga, atau bahkan komunitas memerlukan website untuk membangun kredibilitas. Ketika seseorang ingin bergabung dengan sebuah organisasi, maka mereka akan mencari tahu lebih dulu profil dan kegiatan dari organisasi tersebut. Media yang paling tepat untuk itu adalah website.
Lembaga yang memerlukan website adalah lembaga pendidikan, organisasi kemahasiswaan, lembaga sosial, organisasi nirlaba, komunitas-komunitas, serta organisasi lainnya yang memerlukan platform untuk membangun profilnya. Eksistensi organisasi bisa dikenal oleh masyarakat melalui website.
Masyarakat perlu diyakinkan akan kredibilitas sebuah organisasi. Itulah sebabnya organisasi apalagi yang menyangkut kemasyarakatan harus memiliki website. Ditambah lagi, jika organisasi dibangun untuk penggalangan dana yang ditujukan untuk keperluan sosial. Contohnya adalah yang sudah marak saat ini seperti kitabisa.com dan yang lainnya.
Perusahaan
Mustahil sebuah perusahaan tanpa adanya website. Bagi perusahaan website adalah kebutuhan utama untuk branding, promosi, dan juga meraup pasar yang lebih luas. Kredibilitas sebuah usaha atau brand juga bisa dibangun melalui website.
Jika Anda memiliki perusahaan dan ingin melakukan branding atau sedang menjalankan strategi pemasaran digital maka memiliki website adalah sebuah keharusan. Website bisa memuat portfolio perusahaan yang bisa meningkatkan citra perusahaan dimata konsumen.
Online Shop
Cara cepat meningkatkan penjualan produk adalah dengan membuat toko online. Toko online memudahkan pelanggan dalam belanja produk. Terbukti, peningkatan penjualan produk yang dijual di online shop selama masa pandemi mengalami peningkatan.
Website bagi sebuah online shop adalah sebuah kebutuhan. Selain untuk meningkatkan penjualan, website juga digunakan untuk membangun jaringan, branding, sarana promosi dan juga membangun database pelanggan. Web design yang SEO friendly sangat penting untuk sebuah online shop.
Portal Berita
Orang-orang yang bergelut di bidang jurnalistik atau komunitas yang memproduksi konten- konten berita memerlukan sebuah website. Perusahaan di bidang ini membutuhkan website untuk menyampaikan informasi kepada khalayak. Saat ini, media cetak konvensional tidak lagi bisa berdiri sendiri.
Untuk itu, jika Anda menggeluti usaha di bidang media cetak baik itu koran atau majalah, maka jangan tunda lagi untuk memiliki website. Perubahan pola masyarakat dalam mencari informasi harus diimbangi dengan membangun sebuah website portal usaha.
E-Commerce
Perusahaan e-commerce membutuhkan website untuk bisa menjalankan bisnisnya. Bisnis yang satu ini memang dijalankan melalui website. Untuk itu, dibutuhkan web design dan web seo yang mumpuni untuk bisa menjalankan bisnis ini.
Tidak dapat dipungkiri, perkembangan bisnis e-commerce cukup pesat. Jika Anda ingin ikut meramaikan bisnis ini, maka tentu saja hal pertama yang harus dilakukan adalah membangun website e-commerce. Tanpa website, mustahil bisnis e-commerce bisa dijalankan.
Perusahaan Ekspedisi
Usaha di bidang ekspedisi membutuhkan website untuk mempromosikan usahanya. Konsumen yang akan mengirim barang akan mengecek tarif, layanan, dan juga kredibilitas perusahaan ekspedisi. Yang paling penting, fitur tracking yang harus dimiliki oleh perusahaan ekspedisi. Semua ini hanya bisa dibangun di sebuah website.
Maka, jika ingin sukses membangun usaha ekspedisi, maka buatlah website terlebih dahulu. Orang-orang yang memiliki usaha di bidang ekspedisi rata-rata memiliki website untuk menunjang operasionalnya. Website juga bisa mendongkrak penjualan untuk sebuah perusahaan ekspedisi.
Solusitech Jasa Pembuatan Website Profesional
Sebelumnya perkenankan kami menyapa anda dengan hangat para calon klien yang terhormat. Solusi Tech adalah layanan pembuatan aplikasi berbagai basis mulai dari website, android, hingga iOS yang saat ini telah berkembang menjadi salah satu jasa pembuatan website dan aplikasi terbaik di Indonesia. Kami tidak serta merta mengklaim diri kami sebagai layanan terbaik tanpa adanya bukti yang pasti. Solusi Tech dengan bangga mengklaim hal tersebut karena kami telah dibekali dan didukung oleh tim yang profesional dan memiliki jam terbang tinggi, kami juga berkomitmen untuk selalu memberikan pelayanan terbaik dan harga yang kompetitif untuk anda pelanggan kami.
Dalam setiap langkah dan proses pengerjaan, kami selalu mengutamakan berbagai macam aspek demi kepuasan setiap pelanggan. Ketelitian, kecepatan, serta kesempurnaan baik dari segi fungsionalitas maupun tampilan tidak pernah lepas dari perhatian kami. Kami juga sangat memperhatikan kenyamanan dan keamanan pengguna terutama dari segi privasi data maupun perlindungan serta pemeliharaan sistem.
Layanan kami juga selalu melakukan evaluasi program secara berkala dengan kualitas tinggi dalam setiap kali melakukan pengembangan sehingga tidak heran jika layanan kami mampu menjalin relasi yang baik kepada setiap pelanggan, dan itu adalah rahasia serta strategi perusahaan kami di mana kepuasan pelanggan adalah prioritas mutlak yang harus kami berikan.
Alasan Utama Tidak Menunda Membuat Website
Pertanyaan ini sama pentingnya dengan pertanyaan mengapa membuka kantor dan toko itu penting. Seberapa penting membuka toko dan kantor bagi Anda? Tentu alasan utamanya adalah untuk membesarkan usaha yang sedang Anda geluti. Nah, website adalah cara paling mudah dan efisien dalam membesarkan usaha karena biayanya relatif murah.
Pertumbuhan bisnis di Kiaracondong cukup pesat. Disamping itu, perkembangan di bidang teknologi dan komunikasi membuat kebutuhan akan pembuatan website semakin besar. Website perusahaan yang baik adalah yang mengedepankan web design dan web seo. Sehingga, kebutuhan akan jasa web Kiaracondong juga semakin besar.
Namun begitu, masih banyak orang yang berpikir usahanya bisa berjalan normal dan tetap untung tanpa adanya website. Padahal, ketika ingin menjangkau konsumen yang lebih luas lagi serta membangun citra perusahaan, website adalah amunisi paling penting untuk dimiliki. Berikut ini adalah beberapa alasan penting untuk membuat website:
Meningkatkan Kredibilitas Bisnis
Dewasa ini, konsumen mencari informasi apapun tentang produk atau jasa melalui internet. Bisnis yang cepat berkembang adalah yang paling cepat ditemukan oleh konsumen. Disinilah peran website. Website bisa meningkatkan kredibilitas usaha karena bisa membangun kepercayaan dan kesetiaan konsumen.
Bayangkan jika Anda membutuhkan sebuah produk di supermarket dan ternyata tidak menemukannya. Maka bisa dipastikan Anda akan beralih ke produk lain. Sama halnya dengan website, jika usaha Anda tidak ditemukan di internet, maka jelas competitor Anda yang memiliki website yang akan dipilih oleh konsumen.
Website Bisa Menghemat Keuangan
Website adalah salah satu investasi paling menguntungkan bagi sebuah perusahaan. Jadi, jangan memAndang website sebagai beban namun pAndanglah sebagai aset. Melalui sebuah website, program-program marketing dan promosi bisa dijalankan dengan lebih murah. Bayangkan jika harus memasang iklan di koran atau televisi yang biayanya sangat besar.
Jadi, mengeluarkan sejumlah uang untuk membangun dan mengelola sebuah website berbanding lurus dengan keuntungan yang nantinya diperoleh. Justru dengan membuat website, perusahaan bisa menghemat biaya iklan yang besar. Penghematan tadi bisa digunakan untuk keperluan usaha yang lain.
Memudahkan Konsumen Mengakses Informasi Terbaru
Website tak ubahnya sebuah katalog bisnis atau etalase. Konsumen bisa mengakses apapun bahkan melakukan pembelian langsung. Mengunggah informasi ke dalam website adalah cara paling cepat menyampaikan informasi kepada konsumen. Informasi itu bisa berupa apapun baik itu seputar produk baru, konten promosi, berita, dan juga penawaran-penawaran spesial.
Konsumen saat ini sangat kritis dan cenderung menginginkan informasi terbaru. Bisnis-bisnis yang memiliki website tidak akan kerepotan dalam membagikan informasi kepada konsumen. Di sisi lain, konsumen semakin percaya dan loyal kepada bisnis yang selalu mengupdate website dan informasi di dalamnya.
Website Selalu Bisa Diakses
Website selalu siap melayani konsumen karena tidak pernah libur. Inilah yang membuat konsumen merasa nyaman dan terpenuhi kebutuhannya. Jika konsumen merasa nyaman dan kebutuhannya terpenuhi maka mereka akan setia. Bahkan ketika toko atau kantor fisik berhenti jam operasionalnya, website tetap bisa melayani konsumen.
Bayangkan ketika Anda baru teringat untuk membeli sebuah produk pada tengah malam. Anda tetap bisa melakukannya berkat adanya sebuah website e-commerce atau toko online. Perusahaan yang memiliki website tidak pernah kehilangan pelanggan. Mereka yang selalu ada untuk pelanggan akan memenangkan persaingan bisnis.
Membangun Brand
Branding adalah hal yang paling penting dalam dunia usaha terutama untuk usaha baru. Website merupakan sarana branding yang paling efektif apalagi jika diisi dengan konten-konten yang relevan. Website dengan konten yang mencerminkan nilai perusahaan akan membuat konsumen semakin terikat dengan brand produk.
Brand adalah identitas bagi produk dan perusahaan itu sendiri. Brand perlu dikomunikasikan agar terbentuk brand awareness dan loyalty di benak konsumen. Website adalah media yang paling tepat untuk branding karena bisa memuat banyak sekali konten terkait produk dan merek. Pembuatan website menjadi sangat relevan dan penting.
Masyarakat perlu diedukasi tentang sebuah produk dan merek. Website adalah platform yang paling tepat untuk melakukan itu. Dengan copywriting, landing page yang menarik, dan juga didukung dengan infografis yang mencerahkan maka sebuah website bisa digunakan untuk membangun brand.
Media Pemasaran yang Efektif
Konten-konten promosi yang disusun melalui strategi pemasaran yang benar akan semakin efektif jika diunggah ke website. Website mampu menjangkau target konsumen sehingga informasi terkait promosi dan pemasaran bisa langsung sampai dan diterima oleh konsumen. Selain itu, biaya untuk pemasaran melalui website jauh lebih murah dibandingkan media lainnya.
Saat ini, hampir semua perusahaan baik skala kecil maupun besar memanfaatkan website sebagai media promosinya. Setiap kali ada program promosi atau penawaran spesial, mereka selalu mengunggahnya di website. Jadi, sebuah usaha yang tidak melakukan pembuatan website tentu akan kalah dibandingkan dengan yang memiliki website.
Semakin banyak perusahaan yang menggunakan strategi digital marketing. Kebutuhan akan website semakin tinggi karena melalui website lah strategi ini dijalankan. Awareness konsumen lebih cepat tumbuh melalui website dan program digital marketing.
Website Berfungsi Sebagai Bank Data
Dari satu website, perusahaan bisa mendapat banyak sekali data yang bisa diolah untuk meningkatkan penjualan dan juga membesarkan usaha. Data mengenai demografi konsumen, traffic, sampai produk mana yang paling laku dan tidak. Data-data ini bisa digunakan oleh perusahaan dalam menyusun strategi pemasaran maupun penjualan.
Misalnya, dari website bisa dilihat jam berapa saja konsumen paling banyak berkunjung, maka pada jam-jam itulah bisa dibuat program seperti flash sale. Diluar itu, data yang paling penting adalah data mengenai konsumen itu sendiri. Dari website, bisa diketahui perilaku/pola belanja konsumen dan juga konsumen yang loyal.
Data yang dihimpun dari website bisa digunakan oleh perusahaan untuk menyusun strategi pemasaran. Lebih jauh lagi, data dari website bisa digunakan sebagai bahan melakukan analisa SWOT untuk pengembangan usaha perusahaan atau ketika ingin meluncurkan produk baru.
Menjangkau Pasar yang Lebih Luas
Sebuah website bisa membawa usaha Anda menuju pasar global. Pasalnya, semua orang dari seluruh dunia bisa mengunjungi website Anda dan tahu tentang produk Anda. Ketika sebuah usaha bergabung di dunia internet dengan memiliki website, maka peluang menjaring pasar yang lebih besar sangat besar.
Ditambah lagi, semua produk bisa dibeli secara online. Salah satu cara yang paling efektif untuk melakukan pembelian online adalah melalui website. Sebuah usaha yang memiliki website bisa dengan cepat membukukan penjualan dan meraup pasar yang lebih besar.
Website Bisa Menghemat Waktu
Sebuah website bisa menghemat waktu karena hal-hal terkait promosi tatap muka bisa dijalankan melalui website. Semua informasi terkait produk bisa dituangkan di dalam website. Sehingga, tidak perlu lagi karyawan di bagian pemasaran pergi ke luar kota untuk menjelaskan cara kerja produk. Semuanya bisa diunggah di website dan konsumen bisa mengaksesnya kapan saja dan dimana saja.
Dunia bisnis dewasa ini selalu berkaitan dengan waktu dan kecepatan. Maka, siapa yang paling cepat menemui konsumennya maka dialah yang menang. Untuk bisa menghemat waktu dan memenangkan persaingan, maka website adalah cara yang paling mudah dan efisien.
Di sisi lain, konsumen juga bisa menghemat waktu karena bisa mendapatkan informasi yang mereka mau dengan cepat. Konsumen bisa mengakses informasi melalui website dari rumah- rumah mereka. Perusahaan atau brand yang bisa menghemat waktu konsumen selalu memenangkan persaingan.
Sarana untuk Terhubung dengan Konsumen
Tidak ada cara yang lebih tepat selain membangun website jika ingin terus terhubung dengan konsumen. Konsumen tidak akan terikat dengan konten-konten promosi yang dimuat di pamflet atau flyer. Bisa jadi mereka membuangnya. Namun sebuah website bisa terus mengikat konsumen.
Konten-konten CTA yang dimuat di sebuah website bisa memancing konsumen untuk terus berselancar di website. Selain itu, konten atau opsi-opsi yang menarik dan menjawab kebutuhan konsumen juga terus membuat brand dan konsumen terhubung. Itulah alasannya tidak perlu lagi menunda pembuatan website.
Sederet Alasan Memilih Kami Sebagai Jasa Web Kiaracondong
Ada banyak jasa web Kiaracondong yang tersebar di seantero kota namun kami percaya kualitas kami yang terbaik. Keyakinan ini kami tularkan pula kepada Anda yang sedang mencari jasa pembuatan website. Berikut ini adalah sederet alasan mengapa kamilah yang terbaik dalam jasa web Kiaracondong:
Didukung Tim Developer Berkualitas
Jasa web Kiaracondong yang kami awaki didukung oleh web developer yang hAndal dan berkualitas. Web developer kami mampu mengejawantahkan keinginan dan kebutuhan klien. Kami mampu menghasilkan website yang mengakomodir kebutuhan bisnis klien kami.
Kemampuan teknis web developer kami tidak perlu diragukan lagi. Semua web developer kami mampu memahami apa yang menjadi kebutuhan bisnis klien. Hasil akhir dari web developer kami adalah sebuah karya yang orisinal, unik, dan bisa berfungsi dengan baik.
Setiap klien yang datang kepada kami menginginkan web design yang berbeda-beda. Tim developer kami akan mengakomodir semua keinginan itu. Bahkan, tim developer kami akan memberikan saran, usulan, dan juga masukan terkait pembangunan website klien.
Memiliki Banyak Portfolio Bermutu
Kami telah berpengalaman dalam mengerjakan web design dan web seo untuk perusahaan- perusahaan ternama. Sudah banyak perorangan maupun perusahaan yang mempercayakan pembuatan website nya kepada kami. Kualitas kami membuktikan bahwa kami adalah jasa web Kiaracondong Bandung yang terpercaya.
Portfolio yang kami miliki bisa digunakan untuk membandingkan karya kami dengan karya jasa web Kiaracondong yang lain. Kualitas web design dan web seo kami bisa diadu dan ini dibuktikan dengan kepuasan klien-klien kami sebelumnya.
Kami tidak hanya menjual slogan atau jargon melainkan bukti nyata. Portfolio kami bicara tentang kualitas kami sebagai jasa web Kiaracondong yang terpercaya. Klien-klien kami sebelumnya tetap menjaga hubungan baik dengan kami karena kualitas kerja kami.
Bekerja Tepat Waktu
Kami sangat memahami bahwa Anda ingin segera meng-online-kan bisnis Anda. Oleh karena itulah kami berusaha untuk selalu menyelesaikan pembuatan website tepat waktu. Tenggat waktu yang kami berikan sangat wajar dan kami berkomitmen untuk tidak melewati batas waktu itu.
Klien tidak perlu khawatir kami akan melampaui batas waktu yang telah disepakati. Semua hal mengenai tenggat waktu dituangkan dalam kontrak kerja. Selain itu, klien bisa dengan mudah memantau semua proses pengerjaan karena kami dengan senang hati memberikan laporan progress pengerjaan.
Hasil Kerja Memuaskan
Tenggat waktu yang ketat bukan alasan untuk kami tidak memperhatikan kualitas. Bagi kami, kualitas adalah prioritas. Pengerjaan pembuatan website termasuk juga web design, web seo dan juga maintenance website telah diatur sedemikian rupa agar menghasilkan suatu karya yang memuaskan.
Website yang kami buat disesuaikan dengan kebutuhan klien namun tetap mengakomodir stAndar kebutuhan sebuah website. Klien juga diperbolehkan atau leluasa jika ingin melakukan tes terhadap kualitas website kami dengan menggunakan tenaga ahli dari pihak klien. Kami sangat terbuka untuk hal itu.
Semua fitur pada website kami bisa berfungsi dengan baik. Hal ini dibuktikan dengan testimoni klien-klien kami sebelumnya. Mereka mengatakan kepuasannya akan hasil kerja kami yang memuaskan. Kami senantiasa terus mengedepankan kepuasan pelanggan. Kualitas desain, tampilan, dan juga fitur website yang kami bangun selalu unik dan user friendly.
Website Dilengkapi Fitur-Fitur Unggulan
Semua website yang kami hasilkan dilengkapi dengan fitur-fitur unggulan yang user friendly. Antara lain adalah CMS (Content Management System) dimana klien bisa mengelola konten sesuai dengan kebutuhan website. Selain itu, web design kami juga Google friendly karena mengedepankan web seo dalam pembuatannya.
Kami juga menghasilkan website yang bisa menampilkan statistik akan jumlah pengunjung website. Selain itu untuk melengkapi fitur CMS, website karya kami juga dilengkapi dengan fitur backup dan restore secara realtime. Tak ketinggalan integrasi sosial media pada website karya kami yang memungkinkan klien menghubungkan website dengan media sosial yang dimiliki.
Selain menggunakan CMS kita juga melayani pembuatan website custom ini sangat cocok digunakan untuk program dengan sistem backend yang rumit seperti Tokopedia, Shopee, Bukalapak, Lazada dan lainnya. Website custom juga bisa digunakan untuk website kampus maupun website sekolah yang sudah dilengkapi dengan sistem pengelolaan data nilai, pembelajaran online serta pembayaran sekolah, portal berita dan lain sebagainnya.
Untuk website custom kami menggunakan Bahasa Pemrograman PHP yang digunakan sebagai backend, sedangkan untuk sisi frontend atau desain website kami menggunakan HTML, CSS dan JavaScript. Dengan membuat Website Custom Anda dapat menentukan sendiri seperti sistem web yang anda inginkan. Terkait harga akan ditentukan sesuai dengan tingkat kesulitan dari sistem yang dikerjakan dan banyaknya fitur dalam sebuah website.
Fitur security dari kami menawarkan proteksi data-data klien yang ada di website. Klien bisa mengunggah konten tanpa khawatir hack, crash, atau bahkan data hilang. Klien bahkan bisa mengelola sendiri kontennya karena kami melengkapi website dengan Cpanel.
Kami Memberikan Garansi
Ada garansi untuk setiap proyek web design yang kami kerjakan. Kami tidak akan lepas tangan atas website yang kami hasilkan. Ketika dirasa hasil yang kami berikan tidak sesuai dengan kesepakatan atau website tidak bisa berfungsi dengan baik, maka ada garansi yang kami berikan.
Pemberian garansi ini karena kami mengutamakan kenyamanan dan rasa aman klien. Sehingga, investasi yang sudah dikeluarkan oleh klien dalam pembuatan website tetap terlindungi dengan adanya garansi ini. Garansi kami mencakup masalah teknis dan juga design website.
Spesifikasi Hosting yang Beragam
Kami juga menyediakan pilihan hosting yang akan disesuaikan dengan pembuatan website perusahaan Anda. Kebutuhan hosting mulai dari disk space, bandwidth, CPU, RAM dan juga fitur auto backup untuk kebutuhan security menjadi bagian dari layanan kami.
Kontrak hosting ini juga akan kami sesuaikan dengan kebutuhan website Anda. Jadi, klien tidak perlu pusing lagi mencari penyedia hosting untuk website-nya. Kami sudah terbukti sebagai jasa web Kiaracondong Bandung yang menyediakan paket pembuatan website sekaligus hosting.
Jangan khawatir harga mahal. Hosting dari kami sangat terjangkau dan sudah merupakan bundling dari pembuatan website. Klien sangat dimanjakan dan dimudahkan ketika membangun website bersama kami. Tim kami akan menyarankan hosting yang paling sesuai untuk website usaha anda.
Support Web SEO
SEO adalah hal penting ketika sebuah website ingin berada di urutan pertama mesin pencari. Untuk itu, kami membangun web SEO yang bisa mendongkrak popularitas website di mesin pencari. Kami memahami kebutuhan website perusahaan seperti toko online untuk bisa berada di urutan pertama.
Kami memiliki resources untuk bisa menghasilkan website yang SEO support. Web SEO kami telah dipercaya oleh banyak perusahaan. Klien tidak perlu repot mencari jasa expert dalam pembuatan website SEO karena kami bisa melakukannya.
Jasa web Kiaracondong yang kami jalankan sangat memahami keinginan klien untuk bisa bertengger di puncak pencarian Google. Programer dan tim kami sangat berpengalaman dan memahami mengenai web seo ini. Klien tidak perlu khawatir mengenai hal ini karena kami yang akan mengerjakannya untuk Anda.
Didukung Tim Support yang Responsif
Solusi Tech Jasa web Kiaracondong kami didukung oleh tim support yang siap membantu klien berkonsultasi seputar permasalahan websitenya. Kami akan memberikan solusi terbaik untuk setiap permasalahan yang dihadapi. Klien bisa menghubungi kami dengan mudah karena tim kami selalu siaga untuk membantu.
Tim support bisa dihubungi melalui email, WA, dan juga telepon. Layanan tim support ini merupakan salah satu nilai lebih kami dalam hal menjaga kepuasan pelanggan. Kami berusaha menyelesaikan masalah klien-klien kami atas website yang kami bantu pembuatannya.
Dilengkapi Layanan Konsultasi Tanpa Henti
Bukan hanya melayani web design dan web development, kami juga menyediakan tim yang selalu siap diajak berkonsultasi. Klien yang datang kepada kami bisa melakukan konsultasi terlebih dahulu mengenai budget, fitur-fitur website, serta pengembangan website itu sendiri.
Layanan konsultasi yang kami berikan didukung oleh tim-tim yang handal. Saran dan masukan yang kami berikan senantiasa bisa menjawab semua pertanyaan dan bahkan mementahkan keraguan klien. Jangan ragu untuk berkonsultasi mengenai pembuatan website di jasa web Kiaracondong ini.
Buat Website Sekarang, Kami Bantu Anda Membangunnya!
Bisnis tidak menunggu Anda dan konsumen adalah individu yang paling tidak sabaran. Maka, Andalah yang harus mengejar dan mendapatkannya. Jangan tunggu lama-lama lagi, hubungi kami sekarang dan dapatkan segudang penawaran terbaik dari jasa web Kiaracondong kami.
Kami siap membantu klien dengan kebutuhan apa pun, salah satunya adalah dengan membantu public speaker membangun personal branding. Kami menyediakan support untuk perusahaan yang ingin mengedepankan digital marketing. Selain itu, kami juga mendukung toko-toko online meningkatkan penjualan. Dan kebutuhan-kebutuhan bisnis lainnya melalui sebuah website.
Menjawab tantangan itu, kami hadir sebagai penyedia jasa web Kiaracondong yang akan membantu Anda mengembangkan bisnis. Kami melayani pengembangan website bisnis untuk kebutuhan UMKM, instansi pemerintah, perusahaan startup, dan branding baik personal maupun perusahaan. Layanan kami meliputi website development, digital marketing, SEO, dan juga branding.
Jangan tunda-tunda lagi, kirimkan email, hubungi WA kami, kunjungi website kami untuk mendapatkan paket terbaik. Web design, web SEO, web development dan web maintenance adalah jasa Andalan kami. Kebutuhan Anda, biar kami yang memenuhinya. Hubungi kami sekarang!
Artikel Terkait
Layanan
Jasa Website di Dampit - Malang Terbaik & Profesional
Layanan
Jasa Website MLM di Balikpapan Profesional
Layanan
Jasa Website di Jepara Terbaik & Profesional
Artikel Terbaru
Informasi
Pengertian dan Tips & Trik Memilih MLM Terbaik
Informasi
Pengertian dan Penjelasan Node.js
Informasi
Cara Memaksimalkan Internet Marketing
Solusi Tech merupakan Jasa Pembuatan Website dan Aplikasi Terbaik juga terpercaya saat ini telah didukung oleh tim IT Profesional serta berpengalaman sehingga akan memberikan pelayanan dan pengalaman terbaik untuk anda.

label: de


content:
SULSELEKSPRES.COM – Sering begadang di malam hari dan tidur di siang hari lebih lama, membuat siklus tidur Anda berantakan. Siklus yang kacau ini bisa membuat sistem di tubuh Anda juga ikut terganggu sehingga menimbulkan berbagai masalah.
Masalah pada kesehatan tersebut meliputi sulit berpikir jernih, sulit fokus, mengantuk, keseimbangan tubuh terganggu, dan kadang linglung.
Semua efek tersebut bisa menurunkan produktivitas, bahkan menempatkan Anda dalam bahaya, seperti kecelakaan ketika mengemudikan kendaraan.
Menurut National Health Service, kurang tidur akibat siklus tidur yang berantakan dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti obesitas, jantung, dan diabetes tipe 2.
Tenang saja, utang tidur bisa dibayar
Mitos kebiasaan tidur
Walaupun Anda tidak disarankan untuk membayar utang tidur di siang hari, bukan berarti lebih baik Anda membiarkan utang tidur menumpuk begitu saja.
Utang tidur masih bisa Anda bayar dengan cara yang aman, yaitu memperpanjang waktu tidur di malam hari.
Contohnya, bila Anda biasanya tidur pukul 10 malam, tapi hari itu Anda harus begadang sampai pukul 12 malam, artinya jam tidur Anda berkurang 2 jam.
Keesokan malamnya, cobalah tidur 1 jam lebih awal dan bangun pada jam yang sama seperti biasa. Kemudian, ulangi lagi hingga utang tidur Anda terbayar.
Namun, bagaimana dengan orang yang punya utang tidur menumpuk? Utang tidur yang bukan karena begadang, misalnya karena masalah insomnia di malam hari, tidak boleh dibiarkan menumpuk ataupun diganti dengan tidur siang.
Cara membayar utang tidur Anda juga tetap sama seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, yakni tidur lebih awal dan bangun pagi di waktu yang sama. Lakukan pembayaran utang tidur dengan cara mencicil, misalnya hari ini tidur malam 2 jam lebih awal dan esoknya pun begitu seterusnya.
Dengan membiasakan diri tidur dan bangun pada jam yang sama, siklus tidur Anda yang terganggu bisa kembali normal. Anda mungkin butuh bantuan dari dokter, psikolog, atau terapis untuk memperbaiki kualitas tidur terkait insomnia.
Meski tidak boleh membayar utang tidur dengan tidur siang, bukan berarti Anda sama sekali tidak dibolehkan untuk tidur siang. Anda tetap boleh tidur siang, idealnya cukup 20 menit di saat Anda mengantuk atau kelelahan.
Sumber: Hellosehat.com
Tags
Dampak Kurang Tidur
Insomnia
Kelelahan
Tidur
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Berita sebelumyaJokowi: Investasi dan Hilirisasi Industri Kunci Wujudkan Transformasi Ekonomi Nasional

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

label: id


content:
Etepat waktu saya mengisi celah antara dua pikiran dengan berlarut-larut, “Ummm,” saya mendengar hantu BANG di belakang pikiran saya.
Ternyata guru SMA saya yang lama, Nyonya O’Keefe, tahu apa yang dia lakukan. Bertekad untuk membebaskan siswa-siswanya dari ketergantungan kita pada tanda-tanda keraguan – seperti “um,” “uh,” “like,” dan “yofu” – dia akan membanting tangannya ke meja terdekat setiap kali dia mendengar satu.
Dapatkan nyaman dengan keheningan, katanya. Gunakan itu untuk mempersiapkan. Atau bahkan lebih baik, sebagai cara untuk membiarkan orang lain berbicara.
Hari ini, manajer diminta untuk mengizinkan jeda dalam brainstorming dan pertemuan tim. Ini memberi ruang bagi mereka yang mungkin malu untuk berbicara agar dapat berbicara dan membuat diskusi yang lebih produktif. Ini adalah pelajaran yang terasa sangat menggema saat ini, karena Zoom konstan memaksa kita untuk menyesuaikan dengan ritme percakapan yang berbeda dari yang biasa kita lakukan.
Dan ketika kita mencari cara baru untuk mengubah sistem yang tidak adil dan memberikan ruang bagi suara yang terpinggirkan, jeda itu lebih berharga dari sebelumnya. Bagi orang-orang yang berjuang untuk didengar, hentakan keheningan dapat membuat semua perbedaan.
Tapi itu mungkin akan menjadi canggung. Bahasa yang berbeda memiliki ritme yang bervariasi, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa di antara penutur bahasa Inggris, hanya butuh empat detik agar ketenangan dalam percakapan terasa tidak nyaman.
Deborah Tannen, seorang profesor linguistik di Universitas Georgetown, mengatakan bahwa kesunyian mengganggu kita karena mereka tampaknya melanggar aturan komunikasi yang tidak tertulis. Secara tidak sadar, kita melihat keheningan sebagai “sinyal bahwa ada sesuatu yang salah,” katanya. “Dengan percakapan, dengan Anda, dengan orang lain, dengan hubungan Anda. Anda berharap roda gigi terus berputar, dan ketika mereka berhenti, itu adalah kesalahan dalam sistem. “
Kami sangat tidak nyaman dengan jeda yang canggung, pada kenyataannya, memaksanya pada orang lain bisa menjadi cara untuk mendapatkan dasar dalam negosiasi. Misalnya, dalam bukunya Cringeworthy: Aory of Awkwardness, Melissa Dahl menyarankan menggunakan keheningan untuk keuntungan Anda setelah tawaran gaji: Katakan sesuatu kepada manajer perekrutan seperti, “Saya sedikit terkejut; Saya mengharapkan gaji sekitar $ 10.000 lebih tinggi, ”kemudian duduk dengan tenang dan menunggu. Setelah beberapa detik, lawan bicara Anda mungkin menyerah sebagai cara untuk memecah kesunyian.
Itulah kekuatan dari jeda yang canggung: Ketika kita menatap kehampaan percakapan, kita akan mengisinya dengan hal-hal yang kita mungkin tidak katakan hanya untuk membuatnya menghilang.
Tetapi menurut psikolog Ho Kwan Cheung, ketika suara-suara yang sama secara tidak proporsional mengisi keheningan – di tempat kerja, biasanya suara orang-orang kulit putih – itu menciptakan pola dominasi percakapan yang berkelanjutan. “Kami mengaitkan otoritas dan kredibilitas dengan orang-orang itu,” katanya, yang pada gilirannya mengecilkan otoritas dan kredibilitas karyawan yang berbicara sedikit, biasanya perempuan dan orang-orang non-kulit putih.
“Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita, ketika mereka berbicara, adalah cara terputus lebih sering daripada pria, ”kata Cheung, seorang profesor di SUNY Albany yang mempelajari pengalaman wanita di tempat kerja. “Ini terutama berlaku untuk wanita kulit berwarna, yang harus berurusan dengan whammy ganda.”
Begini caranya suara yang terpinggirkan tetap terpinggirkan, kata Cheung, apakah itu di ruang kelas atau ruang rapat. “Jika Anda terus membungkam siswa, pada akhirnya mereka akan berpikir, ‘apa yang saya katakan tidak masalah.’ Konsep yang sama berlaku di tempat kerja. Ketika Anda diremehkan atau diinterupsi atau Anda merasa berkurang atau Anda tidak mendengarkan, terutama jika itu terjadi berulang kali, Anda akan berhenti berbicara. “
Untuk menghentikannya, kita harus membalikkan pola-pola percakapan lama itu – dan itu berarti menormalkan jeda yang canggung.
Pertama, kata Tannen, kenali bahwa gaya percakapan berbeda-beda, dan apa yang Anda rasakan adalah waktu yang cukup untuk membiarkan orang lain masuk dengan pikiran atau ide yang mungkin tidak cukup lama sama sekali.
“Jika Anda berbicara lebih dari yang Anda inginkan, berhenti saja,” katanya. “Hitung sampai tujuh. Tunggu lebih lama daripada merasa nyaman dan lihat apakah orang lain mulai berbicara. ”
Bahkan penanda ragu-ragu dapat melumpuhkan dan mendominasi Jeda dapat memungkinkan masuknya gagasan baru. Kesenjangan yang terasa canggung bagi Anda kemungkinan akan terasa nyaman, ramah, dan murah hati kepada orang lain.
Dan sangat hormat. “Sebagian besar mengakui bahwa Anda tidak tahu segalanya, dan menunda otoritas kepada orang lain,” kata Cheung. “Bahwa ada sisi cerita yang belum pernah Anda lihat, dan Anda perlu mendengar dari seseorang yang memiliki.” Jeda yang disengaja adalah pesan yang kuat.


content:
‘Diet Perhatian’ Mark Manson adalah program langkah demi langkah untuk mendapatkan kembali fokus Anda
Foto: Hinterhaus Productions / Getty Images
Di waktu yang saya perlukan untuk menguraikan artikel ini, saya memeriksa Twitter tiga kali dan kotak masuk saya dua kali. Saya menanggapi empat email. Saya memeriksa Slack sekali dan mengirim dua teks. Saya menelusuri lubang kelinci video YouTube. Setiap beberapa menit, saya menyegarkan Amazon untuk melihat apakah peringkat buku saya berubah.
Ini seharusnya 20 menit kerja, tHaips. Namun biaya dari interupsi kompulsif ini jauh melampaui jumlah waktu tambahan yang saya perlukan untuk menyelesaikannya. Gangguan ini mengganggu alur pemikiran saya, kemungkinan besar mengurangi kualitas tulisan saya dan memerlukan lebih banyak pengeditan dan revisi. Mereka menciptakan kecemasan karena saya menghabiskan banyak waktu saya yang terganggu dengan cemas tentang fakta bahwa saya tidak bekerja dan waktu kerja saya khawatir bahwa saya melewatkan percakapan teks, utas email, atau pembaruan berita. Mereka membuat proses menulis menjadi kurang menyenangkan dan lebih melelahkan.
Jenis gangguan ini tidak hanya tidak produktif, tetapi juga anti-produktif. Mereka menciptakan lebih banyak pekerjaan daripada yang mereka gantikan.
Kemungkinannya adalah Anda lakukan sendiri lakukan-si-lakukan ini secara teratur. Bagi saya, itu hanya menjadi lebih buruk seiring berjalannya waktu – yang aneh karena Anda menganggap itu milik saya rentang perhatian dan fokus akan semakin kuat seiring bertambahnya usia.
Saya mulai ngeblog pada tahun 2007. Saya ingat sangat mudah untuk duduk di kursi dan membuat draf 1.000 kata. Saya baru saja bangun dan melakukannya, lalu pergi sarapan. Tetapi sekitar tahun 2013, saya perhatikan saya mengganggu diri saya sendiri untuk memeriksa Facebook atau email lebih sering. Sekitar tahun 2015, saya mulai melihatnya sebagai masalah.
Tiba-tiba, saya harus memperhatikan perhatian saya. Saya tidak tahu caranya tidak mengalihkan perhatian saya lagi. Rasanya seperti saya hidup di semacam neraka digital, di mana proses melakukan sesuatu yang penting dan penting tampaknya mustahil.
Saya tidak sampai di sana sendirian. Ada suatu titik di masa lalu yang tidak terlalu lama di mana apa yang kita anggap sebagai “pekerjaan” mengalami pergeseran besar-besaran, karena ekonomi modern abad ke-20 memindahkan banyak orang keluar dari pabrik dan ladang ke gedung perkantoran. Jika dulu Anda harus berdiri tegak sepanjang hari dan membawa barang berat ke mana-mana untuk menghasilkan uang, pekerjaan dengan gaji terbaik sekarang hanya meminta Anda duduk di meja selama mungkin tanpa pernah bangun.
Tapi ternyata tubuh kita tidak dibangun untuk gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Faktanya, duduk-duduk sepanjang hari sambil mengunyah donat dan soda sangat buruk bagi kesehatan fisik kita. Akibatnya, pada waktu yang sama setiap orang mendapat pekerjaan kantor yang nyaman, kami mulai melihat epidemi obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Tubuh orang-orang hancur berantakan.
Untuk mengatasi krisis kesehatan, kami semua berkumpul dan mengembangkan budaya kebugaran. Jogging menjadi suatu hal. Keanggotaan gym ditemukan. Orang-orang mengenakan spandeks dan melihat-lihat kaset VHS, terlihat sangat konyol. Tahun 80-an sangat bagus.
Kami menemukan bahwa tubuh kami perlu ditantang dan ditekan sampai tingkat tertentu. Jika tidak, mereka menjadi lunak dan lemah, dan usaha terkecil – menaiki tangga, mengambil sekantong belanjaan – akan mulai terasa sulit atau tidak mungkin. Upaya kecil dan sadar untuk menekan tubuh kita adalah yang membuatnya tetap sehat.
Dengan cara yang sama, saya yakin kita sedang berada di titik puncak untuk menemukan kebutuhan serupa untuk pikiran kita. Kita perlu secara sadar membatasi kenyamanan kita sendiri. Kita perlu memaksa pikiran kita untuk memaksakan diri, bekerja keras untuk mendapatkan informasi mereka, untuk menghilangkan perhatian kita dari rangsangan konstan yang sangat dibutuhkannya.
Sama seperti ekonomi konsumen abad ke-20 meminta kami untuk menciptakan diet nutrisi, saya percaya bahwa ekonomi perhatian abad ke-21 menyerukan kepada kita untuk menciptakan Diet Perhatian. Saya telah menyusun ide ini menjadi program langkah demi langkah yang nyata untuk Anda di sini. (Mungkin perlu dicatat bahwa diet berbasis kekurangan nutrisi terkenal gagal secara spektakuler. Pengalaman pribadi saya telah menunjukkan bahwa Diet Perhatian, di sisi lain, cukup efektif. Tapi, persetan, ini adalah wilayah yang belum dipetakan, jadi mari kita lihat bagaimana kelanjutannya.)
Perhatian kami diserang di beberapa bidang yang berbeda. Pertama, hanya ada banyak hal yang perlu diperhatikan. Dan semakin banyak omong kosong yang harus diperhatikan, semakin sulit untuk memilih apa yang harus difokuskan – belum lagi benar-benar tetap fokus padanya. Jadi, tujuan pertama dan terpenting dari Diet Perhatian adalah untuk secara sadar membatasi jumlah gangguan yang kita hadapi.
Ini menimbulkan pertanyaan: Hal-hal apa yang perlu diperhatikan? Apa yang harus kita lakukan peduli? Pada dasarnya, nama permainannya adalah kualitas daripada kuantitas. Karena di dunia dengan informasi dan peluang tak terbatas, Anda tidak tumbuh mengetahui atau melakukan lebih banyak, Anda tumbuh dengan benar berfokus pada lebih sedikit. Oleh karena itu, tujuan kedua Diet Perhatian adalah menemukan sumber informasi dan hubungan yang bergizi tinggi dan kemudian membangun kehidupan kita di sekitarnya.
Jadi, bagaimana kita mendefinisikan informasi “sampah” dan hubungan serta informasi dan hubungan yang “bergizi”?
Mari kita sederhanakan:
Informasi sampah adalah informasi yang tidak dapat diandalkan, tidak membantu, atau tidak penting (yaitu mempengaruhi sedikit atau tidak ada orang dengan cara yang signifikan). Informasi sampah berbentuk pendek, mencolok, dan bermuatan emosional, mendorong pola konsumsi yang membuat ketagihan.
Informasi bergizi adalah informasi yang dapat diandalkan, berguna, dan mungkin penting (yaitu, informasi tersebut memengaruhi Anda dan orang lain secara signifikan). Informasi bergizi bersifat analitis dan mendorong keterlibatan yang dalam serta pemikiran yang luas.
Hubungan sampah adalah orang / kelompok dengan siapa Anda memiliki sedikit kontak tatap muka dan / atau sedikit rasa saling percaya, yang memunculkan rasa tidak aman Anda dan secara konsisten membuat Anda merasa lebih buruk tentang diri Anda atau dunia.
Hubungan yang bergizi adalah orang / kelompok yang sering Anda tatap muka dan / atau saling percaya yang membuat Anda merasa lebih baik dan membantu Anda tumbuh.
Catatan tentang tarif yang lebih ringan seperti olahraga dan hiburan: Ada gunanya dalam semua ini. Kita semua membutuhkan sesuatu untuk membantu kita bersantai di waktu luang kita. Saya pribadi suka video game. Tetapi saya juga menyadari bahwa jika saya memeriksa Reddit atau Twitch 20 kali sehari, itu adalah kesenangan yang sangat tidak sehat dari hobi itu. Dengan kata lain, hobi saya mulai menyakiti saya daripada membantu saya. Tujuan kita adalah membuat hobi kita berhasil untuk kita daripada melawan kita. Dan kita akan membahas cara melakukannya di bawah.
Catatan lain: Diet Perhatian Sebaiknya menjadi sulit secara emosional untuk diterapkan. Pada akhirnya, informasi sampah mengaitkan kita karena menyenangkan dan mudah. Kami mengandalkannya untuk mematikan rasa stres dan rasa tidak aman kita sehari-hari. Oleh karena itu, membuang informasi sampah akan mengekspos banyak hal emosi tidak nyaman, memicu ngidam, dan kompulsi, dan umumnya menghisap selama beberapa hari atau minggu pertama.
Terapkan hukum “Persetan Ya atau Tidak“Ke koneksi media sosial Anda. Periksa semua daftar teman / ikuti Anda dan tanyakan pada diri Anda satu pertanyaan: “Apakah terhubung dengan orang ini menambah nilai dalam hidup saya?” Jika jawabannya bukan “Persetan Ya”, maka batalkan pertemanan atau berhenti ikuti mereka. Bersikaplah kejam. Ini adalah kesehatan perhatian Anda yang sedang kita bicarakan di sini.
Berhenti mengikuti semua outlet berita di media sosial. Terlalu banyak artikel ditulis untuk klik, bukan untuk kebenaran dan kegunaan. Media sosial berperan dalam insentif terburuk media ini. Situs web memperebutkan klik Anda dengan membuat Anda kesal, dengan membuka masalah tombol panas yang terasa sangat penting, tetapi sebenarnya tidak. Mereka menciptakan siklus kemarahan yang membuat ketagihan, yang tidak hanya gagal memberi tahu Anda tentang apa yang perlu Anda ketahui, tetapi sebenarnya membuat Anda lebih tahan terhadap fakta. Sebagai warga negara, adalah kewajiban kami untuk menyisih dari sistem beracun ini. Dan cara pertama (dan termudah) untuk melakukannya adalah dengan berhenti mengikuti dan berhenti berlangganan dari sumber berita di media sosial. (Jangan khawatir, saya akan membahas cara yang lebih baik untuk tetap mendapat informasi dan menerima berita di bawah.)
Copot pemasangan aplikasi apa pun yang terasa tidak berguna setelah melakukan hal di atas. Jika Anda melakukan dua langkah di atas dengan benar, akun media sosial Anda akan lebih ramping, dan dalam beberapa kasus, hampir kosong. Ini bagus. Keindahan dari massa koneksi yang berhenti mengikuti / tidak berteman adalah Anda tidak hanya menyingkirkan semua informasi beracun dan tidak sehat yang membajak perhatian Anda, tetapi Anda juga mungkin memiliki konten sebanyak 10% saat Anda masuk. Anda menggulir umpan berita Anda beberapa kali, dan voila! Anda kembali melihat hal yang sama yang Anda lihat kemarin. Saatnya meletakkan ponsel Anda dan melakukan sesuatu yang berguna. Namun sebelum Anda melakukannya, lihat kembali akun media sosial Anda. Kemungkinan beberapa di antaranya sangat tandus sehingga hampir tidak ada alasan untuk membukanya lagi. Copot pemasangannya. Keindahan menyederhanakan akun Anda seperti ini adalah ia benar-benar menunjukkan kepada Anda platform mana yang memberikan kesenangan dan mana yang hanya ada karena Anda merasa harus menggunakannya. Setelah melakukan ini sendiri, saya menyadari bahwa saya sebenarnya menikmati Twitter dan, pada tingkat yang lebih rendah, Instagram, Facebook adalah hal menjengkelkan yang harus saya jalani untuk pekerjaan saya. Jadi, saya menghapus Facebook dari ponsel saya. Awalnya terasa aneh, tetapi saya menyadari bahwa saya tidak perlu memeriksanya lima kali lebih setiap hari. Menghapusnya membebaskan saya dari kebiasaan itu.
Peristiwa saat ini
Coba ini: Dapatkan berita Anda hanya dari halaman acara terkini di Wikipedia. Ini akan memberi Anda informasi minimum yang Anda butuhkan.
Wikipedia secara aktif dikuratori untuk menghilangkan bias, kecenderungan politik, dan pernyataan palsu – sesuatu yang tidak lagi benar seperti dulu di banyak outlet berita. Jelas, tidak ada situs web yang sempurna, dan Wikipedia tentu saja memiliki kekurangannya sendiri, tetapi sebagai sumber berita, saya merasa: 1) menghirup udara segar dan 2) sering kali sangat membosankan.
Kebosanan itu bagus, sebagian karena penyampaian yang hanya berdasarkan fakta pasti akan kering, tetapi juga karena kebosanan tidak memiliki bias. Jika Anda merasa seperti membaca manual perbaikan TV, Anda mungkin hanya mendapatkan fakta dan tidak ada yang lain. Yang terbaik dari semuanya, membuat berita menjadi membosankan lagi mendorong Anda untuk hanya membaca tentang apa yang benar-benar penting atau berdampak bagi Anda.
Namun, Anda mungkin berpikir, ada masalah penting – seperti pandemi virus korona dan perubahan iklim serta hak sipil dan ketimpangan ekonomi – yang membutuhkan banyak informasi dan pemikiran kritis. Bagaimana dengan itu? Nah, senang Anda bertanya…
Konten berdurasi panjang harus menjadi roti dan mentega Anda untuk berita dan sebagian besar konten hiburan Anda. Konten bentuk panjang bisa datang dari media apa pun – buku, podcast, artikel bentuk panjang, dokumenter. Kuncinya adalah mengonsumsinya mengharuskan Anda untuk memperlambat dan terlibat secara mendalam.
Ada dua manfaat membatasi diri Anda pada sebagian besar konten berdurasi panjang. Pertama, secara umum, ini akan melibatkan lebih banyak penelitian, nuansa, dan pemikiran daripada konten bentuk pendek. Kebodohan dalam sebuah tweet bisa terdengar dalam. Kebodohan yang diulangi untuk 12.000 kata dengan cepat membuat dirinya terlihat.
Manfaat kedua adalah mengasah rentang perhatian kita dan membuat kita terbiasa duduk dengan topik untuk waktu yang lama. Itu membantu kita untuk tidak menjadi mangsa respons langsung kita yang langsung. Ini memberi kita ruang untuk bertanya-tanya, “Bagaimana jika asumsi saya salah? Bagaimana jika Aku yang satu dengan nafas kontol dalam argumen ini? “
Konten berdurasi panjang juga berlaku untuk hiburan. Jangan hanya menonton klip olahraga sepanjang hari, tontonlah film dokumenter tentang pemain favorit Anda. Jangan hanya mendengarkan lagu hit berulang kali, masukkan album lengkapnya. Jangan hanya memainkan game iPhone kecil berulang-ulang, temukan game video yang dapat membuat Anda tenggelam dalam dan berpikir kritis tentang elemen dan ceritanya. Idenya adalah untuk secara teratur meregangkan rentang perhatian Anda dan melatihnya seperti otot.
Dengan cara yang sama Anda mungkin merencanakan “hari curang” atau membuat kesepakatan dengan diri sendiri bahwa Anda hanya akan memiliki X jumlah makanan penutup atau jumlah Y minuman setiap minggu, hal yang sama juga berlaku untuk perhatian Anda. Email harus menjadi aktivitas yang dipilih secara sadar yang dilakukan pada waktu tertentu untuk memaksimalkan tujuannya. Ini bukan sesuatu yang Anda segarkan secara kompulsif setiap 30 detik. Hal yang sama berlaku untuk media sosial.
Di bawah ini adalah pedoman yang saya coba patuhi dan bekerja dengan baik dalam hidup saya. Jelas, jarak tempuh setiap orang akan berbeda-beda:
Email dua kali sehari. Saya mencoba membatasi diri pada dua blok email setiap hari, sekali di pagi hari dan sekali di sore hari. Pada sesi pagi, saya hanya melihat dan merespon email penting / mendesak. Sore hari, beberapa kali seminggu, saya akan menghapus seluruh kotak masuk saya.
Gunakan media sosial selama 30 menit per hari. Ini adalah pekerjaan yang sedang berjalan untuk saya. Saya baik-baik saja di komputer kerja saya; masalahnya adalah ponsel saya. Saya masih terjebak di loop yang sama menyegarkan Twitter, menyegarkan Facebook, menyegarkan Instagram, menyegarkan Twitter, dan seterusnya. Saya baru-baru ini menghapus Facebook dari ponsel saya (sesuai pedoman di atas), tetapi Twitter dan Instagram masih menarik saya.
Tinggalkan telepon saya di luar kantor pada siang hari dan kamar tidur saya pada malam hari: Saya lebih baik meninggalkannya di luar kantor saat saya perlu menulis. Kamar tidur masih menjadi masalah bagi saya.
Oke, ini semua bagus dan keren, tapi bagaimana kita bisa menahan diri untuk ini? Bagaimana kita benar-benar menerapkan konsep-konsep ini ke dalam hidup kita dengan cara yang terasa berkelanjutan, dan bukan sekadar latihan kemauan yang pasti gagal?
Dalam buku saya Semuanya Kacau: Buku Tentang Harapan, Saya mendefinisikan kembali kebebasan sebagai pembatasan diri. Kebebasan di abad ke-21 bukanlah tentang memiliki lebih, ini tentang memiliki biro iklan untuk memilih komitmen Anda kurang.
Untuk mencapai itu, kita perlu menetapkan batasan di sekitar diri kita sendiri. Pikiran kita terlalu cacat dan egois untuk diizinkan mengejar apapun yang mereka inginkan. Sebaliknya, kita harus melatih perhatian kita dengan bantuan berbagai alat untuk memastikan kita berfokus pada hal yang benar.
Saya akan berbicara tentang tiga jenis alat di bagian ini: pemblokir situs web, pemblokir aplikasi, dan pengatur waktu stopkontak.
Pemblokir situs web
Kunci untuk menerapkan Diet Perhatian adalah memasang pemblokir situs di perangkat Anda. Ada lusinan aplikasi, tetapi di sini saya akan mengulas beberapa aplikasi terbaik yang pernah saya gunakan.
Turki dingin (MacOS / Windows). Aplikasi favorit saya. Mungkin yang paling kuat dengan fitur terbanyak. Anda dapat memblokir situs web, halaman tertentu, aplikasi, dan bahkan pencarian Google tertentu.
Saya menyukainya karena memiliki penjadwal, sehingga Anda dapat mengubah apa yang diblokir pada hari apa. Katakanlah Anda ingin Jumat sore menjadi “email” siang Anda – Anda dapat memprogramnya. Atau Anda dapat membuka semuanya pada hari Minggu. Ini sangat bisa disesuaikan.
Fokus (MacOS): Lebih ramah pengguna daripada Cold Turkey, tetapi tanpa banyak fitur. Fokus menyelamatkan saya ketika saya menulis buku terbaru saya. Ketika saya berada pada tenggat waktu, saya sangat putus asa sehingga saya mengunduhnya dan pada dasarnya memblokir semua dalam hidup saya enam hari seminggu selama sekitar satu bulan.
Kebebasan (MacOS / Windows): Didesain dengan indah dan mudah digunakan. Juga berfungsi di perangkat seluler Anda. Ini mungkin aplikasi paling populer di kategori ini. Alasan saya berhenti menggunakannya adalah karena terlalu mudah untuk menyimpang. Benci untuk mengatakannya, tetapi saya tidak dapat dipercaya dengan aplikasi lemah yang memungkinkan Anda menutup atau menonaktifkannya dengan berbagai cara licik. Saya membutuhkan aplikasi yang membuat saya terborgol dengan pekerjaan saya.
Kontrol diri (MacOS): Gratis dan mungkin aplikasi paling hardcore dalam daftar. Anda memuat daftar situs, mengaktifkannya, lalu Anda terhenti. Tidak ada Anda bisa mematikannya sampai waktu habis. Anda dapat memulai ulang komputer, mencopot pemasangan aplikasi, melakukan apa pun, dan itu tidak akan membebaskan Anda. Itu jahat… dengan cara terbaik.
Pemblokir telepon
Pertama, sebelum kami memblokir aplikasi tertentu atau seluruh ponsel, Anda harus masuk ke pengaturan dan menonaktifkan sebagian besar / semua notifikasi Anda. Saya tidak peduli siapa Anda atau apa yang Anda lakukan atau kuda sialan apa yang Anda tunggangi, pemberitahuannya seperti asap rokok bekas perhatian – mereka membuat semua orang batuk.
Nonaktifkan suara / getaran dan lingkaran merah kecil. Anda tahu lingkaran itu berwarna merah karena suatu alasan, bukan? Kami secara tidak sadar melihatnya sebagai hal yang mendesak dan mereka mendorong klik kompulsif untuk menyingkirkannya.
Setelah Anda selesai melakukannya, mari kita bicarakan tentang membatasi penggunaan aplikasi kita.
Pengguna iPhone paling mudah melakukannya, karena Apple telah mulai menerapkan fitur yang memungkinkan Anda memblokir aplikasi dari diri Anda sendiri untuk sementara. Anda dapat menemukan file panduan cara melakukannya di sini.
Aplikasi Kesehatan Digital Google untuk Android melakukan hal yang sama, meskipun tanpa banyak pilihan seperti Apple. Satu hal yang saya suka tentang Kesehatan Digital adalah Anda dapat menyetel waktu tidur untuk diri Anda sendiri: Pada waktu itu setiap malam, ponsel Anda menjadi tidak dapat digunakan.
Tetapi jika Anda ingin menyesuaikan bagaimana dan kapan Anda dapat menggunakan aplikasi tertentu, Anda harus mengunduh aplikasi pihak ketiga. Ada banyak pilihan, tapi yang terbaik dari apa yang bisa saya ceritakan dengan tepat disebut “Bantu Saya Fokus. ” Ini memiliki fleksibilitas untuk memblokir beberapa aplikasi dan bukan yang lain, dan ini memungkinkan Anda menyesuaikan saat Anda memblokir sepanjang minggu.
Penghitung waktu outlet
Oke, tip ini hanya untuk mereka yang ingin menjadi hardcore (dan mereka yang punya anak). Ide ini berasal dari teman saya Nir Eyal. Ketika saya mendengar dia mendeskripsikannya, saya seperti, “Sialan … itu omong kosong tingkat berikutnya.”
Dengan masing-masing sekitar $ 12, Anda bisa beli pengatur waktu untuk stopkontak Anda. Anda kemudian dapat memprogramnya untuk memutus aliran listrik ke apa pun yang dicolokkan ke sana pada waktu tertentu dalam sehari atau minggu. Beli beberapa dari mereka dan letakkan di sekitar rumah dan Anda dapat menyesuaikan jam berapa hari atau minggu router Wi-Fi Anda berfungsi, kapan televisi Anda dapat digunakan, kapan sistem permainan video Anda akan berfungsi, dan sebagainya.
Idealnya, Anda akan begitu sibuk pekerjaan dan barang produktif pada siang hari, di malam hari, Anda tidak perlu lagi mengontrol diri sendiri dengan cara ini. Tapi, hei, masa-masa sulit membutuhkan tindakan putus asa.
Saya cenderung terseret ke dalam video game. Saya sudah cukup baik tentang itu tahun lalu. Tapi lain kali saya menemukan diri saya bermain sampai jam empat pagi setiap malam, saya tahu inilah yang akan saya gunakan.
Keberatan 1: “Tapi Markus! Aku akan sangat bodoh. “
Saya punya dua tanggapan untuk ini: A) Diam. Dan B) tidak, tidak akan.
Ingat ketika Anda masih kecil dan Anda akan berbaring di lantai, mengayun-ayun, mengeluh kepada ibumu, “Tapi mooooommm, aku booooooreeed” dan ibumu hanya akan mengangkat bahu dan berkata, “Yah, itu masalahmu . ”
Biasanya, bagian terbesar tentang menjadi seorang anak muncul dari momen-momen itu. Anda akan membayangkan sofa sebagai pesawat luar angkasa dan merencanakan bagaimana Anda akan melarikan diri ke pintu belakang tanpa alien jahat (dalam hal ini, ibu) melihat Anda. Atau Anda akan membayangkan makhluk fantastis dan bersemangat untuk menggambarnya. Atau Anda akan berkeliaran di luar sampai Anda menemukan anak-anak lain yang bosan untuk diajak bermain.
Mereka bilang kebutuhan adalah ibu dari penemuan. Baik, kebosanan adalah ayah. Setiap ledakan kreativitas atau tindakan yang besar diinseminasi dengan tipu muslihat kebosanan. Kebosanan akan mengacaukan otak Anda sampai muncul sesuatu yang luar biasa untuk dilakukan. Tanpa disadari, rangsangan terus-menerus dari ponsel, media sosial, video game, dan serial Netflix telah merampas energi kreatif dari kebosanan kita sendiri. Mereka telah menghalangi hubungan dan keinginan kami untuk komunitas – maksud saya, mengapa pergi bergaul dengan tetangga ketika Anda bisa pesta-pesta-menonton Sex in the City untuk kedelapan kalinya?
Kebosanan itu bagus. Itu artinya Anda menantang diri sendiri. Ini seperti otot bisep untuk pikiran Anda.
Penolakan 2: Bagaimana jika saya ketinggalan !?
Saya telah menulis secara mendalam tentang pengalaman FOMO (atau, “takut ketinggalan”) sebelumnya, tapi saya akan mengatakannya di sini lagi, secara singkat: Anda selalu ketinggalan. Anda selalu dan akan selalu begitu. Pertanyaannya adalah: Apa yang Anda pilih untuk dilewatkan?
Sebagian besar hidup Anda, Anda tidak peduli bahwa Anda ketinggalan karena Anda tidak sadar bahwa Anda ketinggalan atau Anda kehilangan hal-hal yang Anda tahu tidak penting bagi Anda. Media sosial mengacaukan keduanya – itu membuat Anda sadar segala sesuatu, dan itu juga memberi Anda persepsi yang salah bahwa segala sesuatu jauh lebih penting daripada yang sebenarnya.
Hasilnya: FOMO konstan.
Hilangkan penggunaan media sosial yang tidak benar dan persepsi bahwa hal-hal yang tidak Anda lakukan itu penting dan berkembang pesat, Anda tidak lagi merasa “melewatkan” apa pun. Sembilan puluh persen dari pengalaman terpenting dalam hidup ada tepat di depan Anda. Dan alih-alih mengalihkan diri Anda dari mereka, seperti sebelumnya, Diet Perhatian akhirnya akan membebaskan Anda untuk menghadapinya.
Keberatan 3: Saya harus bisa mendisiplinkan diri sendiri untuk berhenti menggunakan hal-hal ini.
Saya heran berapa banyak orang yang mengatakan ini. Itu niat yang mulia tapi sayangnya, sepenuhnya salah arah.
Bayangkan seseorang yang tujuannya adalah menjadi lebih sehat mengisi lemari es mereka dengan kue, es krim, dan pizza beku, dan kemudian berkata, “Tidak apa-apa, saya harus bisa menggunakan kemauan saya untuk tidak makan makanan ini.”
Itu gila. Kami adalah makhluk yang lemah. Kami menyerah dengan mudah. Kami sama sekali tidak menyadari alasan kami sendiri dan sering budak keinginan kami. Jika Anda mencoba mengembangkan kebiasaan bangun jam 6 pagi, Anda menyetel alarm setiap pagi (atau mungkin dua). Jika Anda mencoba mengembangkan kebiasaan menelepon orang tua lebih sering, Anda meletakkan Post-its di kantor Anda atau menambahkan acara di kalender Anda. Rahasia kecil yang kotor dari mengubah kebiasaan Anda adalah bahwa lingkungan Anda memiliki pengaruh yang jauh lebih besar daripada kemauan Anda.
Sebelum saya selesai, saya ingin memberikan teriakan kepada Cal Newport dan Nir Eyal. Mereka memimpin tuntutan abad ke-21 dalam menangani nutrisi mental kita dengan serius. Cal diterbitkan Pekerjaan Mendalam: Aturan untuk Sukses yang Terfokus di Dunia yang Terganggu dan Nir menulis Tidak Bisa Dicabut: Bagaimana Mengontrol Perhatian Anda dan Memilih Hidup Anda. Nir adalah teman baikku, dan aku bisa membuktikan bahwa dia mungkin yang paling hebat disiplin dan fokus orang yang pernah saya temui. Pria itu baru saja selesai. Meskipun artikel ini menjelaskan sistem yang perlahan saya kembangkan untuk diri saya sendiri, ide dan tulisan mereka sangat berpengaruh.


content:
Tcsextremadura.com adalah situs penyedia informasi judi online mengenai taruhan bola, casino online, slot game, sabung ayam, togel, dan masih banyak lagi informasi yang akan kami berikan pada situs ini. Situs kami tcsextremadura.com akan selalu memberikan informasi terbaru dan panduan terlengkap dalam bermain judi online. Sehingga, anda bisa lebih mudah dalam memenangkan permainan dengan cara yang kami berikan.
Tcsextremadura.com kami juga berkomitmen yang besar dalam membantu para member agar bisa mencapai kemenangan dan mendapatkan jackpot terus setelah mengikuti panduan dari artikel kami.
Kami berharap anda semua bisa untuk selalu bersama kami untuk mendapatkan informasi dan panduan terlengkap judi online hanya di tcsextremadura.com