content:
Tips Menjaga Kesehatan Di Bulan Puasa – Saat ini umat muslim di seluruh dunia tengah menjalankan ibadah puasa 1 Ramadan 1441 Hijriah atau 2020 Masehi. Namun berbeda seperti di tahun tahun sebelumnya , puasa tahun ini dilakukan di tengah wabah pandemi virus corona (COVID-19).
Oleh sebab itu kita diwajibkan untuk menjaga kesehatan tubuh kita agar bisa menjalankan puasa secara maksimal. Secara umum , ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita selama Ramadhan. Seperti misalnya mengonsumsi makanan bergizi , berolahraga , istirahat yang cukup hingga memiliki gaya hidup sehat yang teratur. Berikut ini adalah tips menjaga kesehatan tubuh kita di bulan puasa agar tetap sehat dan bugar.
Konsumsi Makanan Bergizi
Pilihan makanan di saat sahur dan berbuka juga akan mempengaruhi kesehatan dan energi tubuh kita. Untuk sahur , ada baiknya kalian mengkonsumsi makanan yang kaya akan pati agar memperoleh energi dan juga berserat tinggi. Beberapa rekomendasi makanan sehat untuk sahur antara lain adalah sereal , nasi , oatmeal , roti hingga yoghurt.
Sedangkan untuk berbuka , hindari makan secara berlebihan. Walaupun kalian merasa lapar , namun kalian juga harus bisa mengontrol banyaknya makanan yang masuk ke dalam tubuh. Ada baiknya berbuka dengan air putih , lalu dilanjutkan dengan makanan rendah lemak dan gizi seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, dan serat.
Minum Air Yang Cukup
Banyak orang yang memilih minuman manisan dengan beraneka rasa sebagai menu santapan mereka di kala berbuka puasa. Padahal, air putihlah yang lebih dibutuhkan tubuh untuk menjaga sistem imun tubuh. Pastikan juga kebutuhan air kalian tercukupi dengan minum air putih 8 gelas sehari agar terhindar dari yang namanya dehidrasi. Jika tidak , tubuh kalian akan merasa lemas dan lelah yang tentunya akan sangat menganggu aktifitas berpuasa.
Berolahraga
Tidak perlu melakukan olahraga yang berat di bulan Ramadhan seperti ini , olahraga kecil yang bisa menghasilkan klikwin88 slot keringat dan membuat badan bergerak juga sudah cukup. Jika takut menganggu puasa , kalian bisa melakukan olahraga tepat beberapa jam sebelum berbuka puasa.
Sebab tidak ada larangan berolahraga di tengah berpuasa. Kalian hanya perlu menentukan waktu yang tepat untuk melakukannya.
Tidur Yang Cukup
Durasi tidur seseorang bisa mengurangi dampak stress yang mereka alami. Tubuh seseorang setidaknya membutuhkan durasi tidur sekitar 6 hingga 8 jam setiap harinya. Dengan durasi tidur yang baik , kebugaran tubuh seseorang akan tetap terjaga.
Menyusun Jadwal
Memasuki bulan puasa bukan berarti kalian bisa bermalas malasan dan tidak melakukan apapun seharian. Agar bisa tetap produktif di bulan Ramadhan , kalian perlu membuat sebuah jadwal aktifitas yang akan kalian lakukan sehari hari. Dengan mengikuti jadwal dan menyusun prioritas , kalian bisa mendapatkan waktu istirahat yang cukup untuk badan kalian agar tidak kelelahan karena serangkaian aktivitas yang dilakukan sambil berpuasa.
Posted in KesehatanTagged Berpuasa, Kesehatan, Kesehatan Di Bulan Puasa, Kesehatan Tubuh, Menjaga Kesehatan, Tips KesehatanLeave a Comment on Tips Menjaga Kesehatan Di Bulan Puasa
Cara Menjaga Pola Makan Fitness
Posted on November 6, 2020 Februari 17, 2021 by Glind0
Cara Menjaga Pola Makan Fitness – Untuk kalian yang rutin melakukan fitnes ataupun kegiatan gym ini pun diharuskan bisa menjaga ataupun mengimplementasikan pelatihan yang tak hanya melatih kekuatan otot saja
Kalian juga diperlukan untuk menjaga berbagai pola makan yang sangat berpengaruh untuk perkembangan dari kegiatan fitnes yang kalian lakukan. Kurangilah kegiatan bergadang seperti bermain Situs Slot Online yang membuat kalian kekurangan tidur.
Berbagai Cara Menjaga Pola Makan Setelah Melakukan Kegiatan Fitness
Mengkonsumsi Makanan Sehat 5 Sampai 6x Sehari
Bagi kalian yang melakukan kegiatan fitness pun diwajibkan menjaga dan memakan makanan hingga 5 ataupun 6x sehari. Hal itu bertujuan dalam menjaga kadar gula yang sangat mempengaruhi serta meningkatkan metabolisme badan kalian.
baca juga artikel berikutnya tentang manfaat lemon bagi kesehatan
Disamping itu juga kalian pun dapat menjaga pola menu makanan sehat dengan jadwal sebagai berikut.
1. Makan Pertama di jam 07.10 (dengan menu 2 pcs telur ayam ditambah dengan 1/2 blueberry, yogurt dan 1/3 oatmeal
2. Makan Kedua di Jam 10.20 dengan menu 2 sendok susu protein, serta 3/4 jus buah berry, 1/3 susu krim, 1 sendok teh serbuk kakao dan 4 buah balol es batu dan minuman mineral.
3. Makan Ketiga di pukul 13.00 dengan menu terbaik Burger + 2 lembar keju, 80gram daging sapi, 2 pcs selada ditambah dengan i sendok mayonaise dan 2 potong roti
4. Makan Keempat di Jam 17.00 dengan susu protein ataupun whey yang mengandung 50gram karbohidrat dan juga 30gram protein.
5. Makan Kelima di jam 21.00 dengan menu sayuran hijau, udang dan juga beras merah yang dimasak terlebih dahulu dengan serbuk kokoa.
Mengurangi Makanan Jenis Olahan
Dalam menjaga makan setelah melakukan kegiatan fitness pun diharuskan menghindari berbagai makanan olahan yang tidak bagus untuk otot anda. Itu pun bisa diganti dengan berbagai makanan yang mengandung protein dan juga karbohidrat yang sangat membantu kalian untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bagus.
Namun sebaiknya kalian pun diharuskan untuk mengkonsumsi makanan yang dibuat sendiri dan bukan dijual. Dikarenakan semua makanan olahan sendiri pastinya lebih fresh dan segar dari makanan yang telah jadi sebelumnya.
Posted in Pola MakanLeave a Comment on Cara Menjaga Pola Makan Fitness
TERNYATA PELUKAN ADA MANFAATNYA LOH BAGI KESEHATAN
Posted on September 21, 2020 April 25, 2021 by Christel0
TERNYATA PELUKAN ADA MANFAATNYA LOH BAGI KESEHATAN – Saat sedang sedih atau senang, tak sedikit orang biasanya berpelukan satu sama lain. Selain sebagai tanda kasih sayang, pelukan juga bisa memberi sinyal kenyamanan dan memberi kehangatan yang berbeda. Gak hanya itu saja, ternyata berpelukan pun memiliki banyak manfaatnya untuk kesahatan. So jangan berpikir bahwa berpelukan cuma karena merasa dicintai aja ya, karena banyak banget manfaat lainnya. Penasaran apa aja?
TERNYATA PELUKAN ADA MANFAATNYA LOH BAGI KESEHATAN
1.Menurunkan tekanan darah
Manfat berpelukan itu gak cuma untuk perasaan secara emosional saja, tapi bisa juga menurunkan tekanan darah loh. Kok bisa? Karena sentuhan kulit dapat mengaktifkan reseptor yaitu pacinan corpuscles, dimana tekanan tersebut akan mengirim sinyak kepada vagus, sehingga bagian otak akan merespon untuk menurunkan tekanan darah.
2.Menghilangkan ketakutan
Pastinya kamu pernah merasa takut sehingga ketika ada yang memelukmu rasa takut itu bisa hilang seketika dan perasaan jadi lebih tenang? Karena memang sentuhan saat pelukan bisa membantu kekhawatiran pada seseorang. Tak hanya itu saja, dengan berpelukan juga membuat seseorang bisa mengerti dan paham masalah yang sedang kamu hadapi, seperti rasanya plong secara tiba-tiba jika sedang ada masalah, so kamu jangan pernah berpikir kalau kamu sendiri.
3.Memberikan rasa yang lebih biak untuk diri sendiri dan orang lain
Sebuah studi mengatakan bahwa jika kita berpelukan oleh seseorang atau dipeluk maka zat oksitosin akan bekerja, dimana zat itu bisa menyimpan kepercayaan, ikatan dan mungkin susah untuk dilepaskan. Dengan begitu akan timbul rasa nyaman dan membuat merasa lebih hangat ketika kamu memainkan game Judi Slot Online. Bahkan saat seseorang mengalami hipotermia pun, mereka harus di peluk dengan erat agar suhu badannya bisa setara dan menjadi hangat bersama situs judi slot online terpercaya 2021.
4.Sangat banyak manfaat berpelukan bagi orang dewasa.
Semakin bertambahnya umur seseorang, sentuhan fisik dan berpelukan itu sangat penting. Karena jiwa dan raganya akan selalu turun setiap tahunnya, makanya pelukan menjadi hal yang diperlukan. Selain itu dengan berpelukan pun bisa menghilangkan stress dan beberapa penyakit lainnya, jika merasa kesepian pun bisa dibantu dengan pelukan karena itu akan membuat orang tersebut merasa di perhatikan.
5.Memberi kedamaian hati
Sebuah studi dari Universitas Carolina menyebutkan bahwa jika sedang berpelukan, jantung akan berdenyut hingga 10 denyut per menit ketimbang yang gak berpelukan. Masalah sebesar apapun kalau diberi pelukan pasti memberikan hati yang lebih sedikit lega, walaupun masalah tersebut belum selesai. Setidaknya dengan berpelukan akan menurunkan beban pikiran dan membuat hati menjadi lebih tenang.
6.Menghilangkan stress
Saat seseorang sedang memiliki beban hidup yang besar, biasanya mereka hanya butuh untuk di dengar dan mungkin butuh pelukan dari seseorang. Karena dengan berpelukan bisa mengurangi horomon kortisol yang ada pada tubuh, hormone tersebut lah yang bisa mengontrol stress seseorang. Dengan berpelukan juga bisa meminimalisir ketegangan yang bisa langsung dikirimkan ke otak.
7.Bayi yang sering dipeluk akan terbebas dari stress saat dewasa
Gak ada salahnya jika kita sering memeluk anak bayi, karena dengan begitu saat bayi tersebut sudah dewasa katanya bisa terhindar dari stress. Ada penelitian yang mengatakan bahwa dengan memeluk atau berpelukan dapat menghilangkan stress pada aspek kehidupan.
Itulah 7 manfaat yang baik bagi kesehataan saat berpelukan. Orang akan merasa diperhatikan, disayang, dicintai, dilindungi saat dipeluk. Juga bisa membuat orang merasa lebih nyaman dan aman saat ada hal-hal buruk yang terjadi.
Posted in UncategorizedLeave a Comment on TERNYATA PELUKAN ADA MANFAATNYA LOH BAGI KESEHATAN
MANFAAT KUNYIT YANG BANYAK ORANG GAK TAU
Posted on September 14, 2020 September 14, 2020 by Christel0
Kunyit merupakan salah satu rempah-rempah yang biasanya dipakai sebagai bumbu untuk masakan atau dibuat untuk jamu. Banyak yang gak tau, bahwa ternyata kunyit itu memiliki banyak manfaatnya yang baik khususnya kesehatan. Gak Cuma dipakai untuk obat kecantikan saja, tapi kandungan pada kunyit pun bisa sebagai obat untuk menyembuhkan hingga menghindari beberapa penyakit.
Kandungan yang paling terkenal adalah kurkumin, dimana kandungan ini paling tinggi yang sifatnya sebagai anti radang. Tak hanya itu, kunyit juga memiliki kandungan lainnya seperti flavonoid, zat besi, asam askorbat dan lainnya.
Kunyit memang sangat terkenal untuk kesehatan kulit wajah. Biasanya kunyit ini dipakai untuk lulur pada tubuh dan masker pada wajah. Terdapat kandungan yang sangat baik untuk merawat kulit wajah seperti antioksidan. Wajah yang berjerawat juga bisa diobati oleh kunyit, karena kandungan kurkumin di dalamnya bisa mencegah timbulnya jerawat hingga memudarkan bekas jerawat.
Selain untuk maslaha jerawat, kunyit juga diklaim bisa membuat kulit lebih cerah dan sehat. Pada budaya di India, seseorang yang mau menikah biasanya akan melakukan perawatan dengan kunyit agar wajahnya bisa lebih bersih saat pernikahan. Kemudian dengan menggunakan kunyit juga bisa mengurangi hiperpigmentasi. Hiperpigmentasi akan timbul seperti warna yang tak merata bahkan lebih gelap dari kulit aslinya.
Terdapat banyak masalah kulit lainnya seperti kerutan. Nah kunyit ini bisa sebagai anti aging dimana bisa mengurangi garis halus tanda penuaan. Kandungannya bisa membantu dalam memperbaiki dan memperhalus tekstur kulit, hingga bisa mengurangi kerutan.
Lalu bagaimana cara agar kita bisa dapat manfaatnya? Salah satunya yaitu dibuat masker. Cara buatnya pun gampang banget, kamu tinggal cari bubuk kunyit atau ekstrak kunyit dan campurkan dengan air hingga teksturnya berubah menjadi lebih kental seperti pasta. Jika sudah segera langsung oleskan ke wajah dan tunggu hingga kering, setelah itu bilas dengan air dingin. Pemakaian yang rutin hasil yang didapatkannya pun lebih maksimal.
Selain bermanfaat bagi kesehatan wajah, kunyit pun memiliki manfaat yang sangat banyak bagi tubuh salah satunya bisa mencegah peradangan. Penyakit lainnya seperti radang sendi, diabetes, kanker bisa dicegah dengan rempah yang satu ini. Kamu pun bisa membuat campuran kunyit dengan teh guna mengobati maag. Efek kurkumin yang terkandung dalam kunti bisa melindungi perut dari peradangan luka dengan cara meningkatkan produksi lendir.
Kunyit juga bisa mengurangi produksi asam lambung yang bisa menimbulkan perut kembung, sehingga tekanan gas diperut bisa kurang. Sebenernya kandungan kurkumin ini banyak banget manfaatnya, walaupun tak bisa dirasakan secara langsung, at least dengan mengonsumsinya bisa mengurangi dan mencegah beberapa gejala penyakit.
Manfaat selanjutnya yaitu bisa meredakan mual, lagi-lagi kandungan kurkumin yang bisa membantu dlam penyerapan aliran darah. Jika kamu punya penyakit sakit bagian bawah perut saat PMS, kunyit pun bisa menolong kamu. Kunyit ini bsia dijadikan jamu karena kandungannya yang bisa mengurangi kontraksi penyebab kram. Selain itu, kunyit pun bisa mengurangi produksi hormone yang menimbulkan rasa sakit seperti hormone Prostaglandin.
Dan manfaat terakhit yang bisa didapatkan oleh tubuh yaitu, kunyit bisa membantu dalam menurunkan berat badan. Campuran antara kunyit dan asam jawa ini menjadikan perfect combo untuk kamu yang sedang menjalankan diet. Cara kerjanya dengan mengontrol kadar gula darah memperlancar sistem metabolisme.
Posted in KesehatanLeave a Comment on MANFAAT KUNYIT YANG BANYAK ORANG GAK TAU
MENJAGA KESEHATAN MENTAL
Posted on September 7, 2020 September 14, 2020 by Christel0
Tidak hanya kesehatan fisik yang harus dijaga, ternyata kesehatan mental juga harus lebih dijaga. Ada beberapa faktor yang mungkin bisa merusak kodisi kesehatan mental. Jika mental kita baik, kita pun akan bisa beraktivitas seperti biasanya. Berbeda halnya ketika seseorang yang kesehatan mentalnya sedang terganggu, dalam beraktivitas pasti selalu ada saja hal-hal yang gak wajar untuk dilakukan.
Kesehatan mental ini mencakup beberpa aspek penting dari segi emosional, hubungan sosial, psikologi dan kenyamanan. Seluruh aspek tersebut mudah untuk mempengaruhi cara berpikir seseorang, lalu mempengaruhi juga dalam bertindak dan merasakan sesuatu. Hal itu juga sangat berkaitan dengan bagaimana ia bisa mengambil keputusan, bagaimana cara mengendalikan emosinya hingga seperti apa hubungan dia dengan orang lain.
Kesehatan mental ini harus di perhatikan sejak dini. Karena kesehatan mental bisa menyerang siapapun tak kenal usia. Bahkan mungkin jika anak kecil yang kesehatan mentalnya sudah terganggu, ia belum bisa menghandle itu semua.
Karena sebenernya tidak ada tes khusus untuk tahu apakah seseorang mengidap gangguan mental atau tidak. Yang jelas biasanya gangguan kesehatan mental itu bisa dilihat dari perilakunya setiap hari, apakah ada yang beda atau tidak. Walaupun kesahatan mental bukan seperti kesehatan fisik yang bisa di obati langsung, tapi sebagain besar kesehatan mental harus melakukan beberapa proses pengobatan.
Jika orang tersebut tidak segera diobati, makan kecenderungan perilaku dia akan mempengaruhi orang lain juga kehidupan sehari-harinya. Biasanya orang tersebut menandakan seperti perubahan tingkah laku menjadi yang lebih pendiam, tertutup dan tidak mau untuk bersosialasi. Perasaan yang ia rasakan pun lebih campur aduk, bahkan sampai tak tahu apa yang sedang dirasakannya saat ini. Dan biasanya, kesehatan mental bisa merubah pola pikir.
Kesehatan mental memang bisa terjadi pada siapapun dengan gejala yang berbeda, tapi jika sudah memasuki tahap yang parah, misalnya sering merasa cemas yang berlebih, sedang depresi, punya niatan untuk bunuh diri, menggunakan obat-obatan dan tak mampu memngatasi masalah sehari-hari, biasanya orang yang seperti itu butuh bantuan professional agar mereka bisa tindak lanjuti.
Ada pula seseorang yang emiliki perasaan seperti rollercoaster, dimana bisa berubah kapanpun. Nah sebenernya orang-orang yang pernah mengalami masalah seperti di atas itu merupakan gejala yang masih normal. Tapi terkadang mereka pun malu jika disuruh untuk pemeriksaan dan melakukan perawatan. Mereka pun akan takut jika orang-orang tahu bagaimana keadaan dia yang sebenernya, padahal dengan mengikuti serangkaian perawatan, orang tersebut punya peluang untuk sembuh.
Setiap orang juga pasti pernah merasakan stress. Stress akan tekanan dari atasan, stress banyak deadline yang belum selesai dan stress lainnya itu sangat wajar dialami oleh setiap orang. Namun kita pun bisa loh mencegah bagaimana biar diri sendiri atau orang lain itu tidak selalu merasa stress.
Cara yang mencegah yang pertama yaitu dengan melakukan aktivitas fisik. Aktivitas yang satu ini bisa meningkatkan homon endorphin dimana bisa membuat orang merasa nyaman. Jika kamu belum ada aktivitas fisik yang rutin setiap harinya, kamu bisa berolahraga mungkin dengan berjogging disekitar komplek. Dengan begitu tubuh akan terasa lebih bugar dan bisa menurunkan rasa stress.
Lalu kamu pun bisa melakukan metidasi setidaknya seminggu atau 2 minggu sekali. Dengan cara ini biasanya pikiran bisa lebih fresh karena dengan meditasi bisa memberikan rasa yang damai pada diri sendiri dan perasaan pun cenderung lebih tenang.
Selanjutnya kamu bisa cari hiburan yang bisa membuatmu tertawa. Tak hanya bisa meringankan beban, namun tertawa juga bisa menghilangkan sejenak pikiran yang tak penting. Kamu pun bisa melakukan yoga, dengan konsentrasi yang penuh yoga bisa membaut tubuh menjadi sedikit lebih rileks.
Dan yang terakhir untuk menghilangkan stress yaitu dengan tidur yang cukup. Jika seseorang mempunyai kualitas tidur yang baik, pastinya akan berpengaruh kepada emosional dan fungsi seluruh tubuh menjadi lebih baik.
Posted in KesehatanLeave a Comment on MENJAGA KESEHATAN MENTAL
NUTRISI AGAR SI KECIL TERHINDAR DARI BERBAGAI PENYAKIT
Posted on Agustus 31, 2020 September 14, 2020 by Christel0
Nutrisi merupakan substansi organik yang berfungsi sebagai pertahanan sistem tubuh, pertumbuhan dan juga kesehatan bagi manusia. Nutrisi juga menjadi salah satu faktor untuk membentuk imunitas anak sebagai perlindungan dari bakteri atau virus, serta terhindar dari berbagai macam penyakit yang bisa menghambat proses perkembangan.
Para moms harus tahu ini, kalau imunitas si kecil itu sudah akan otomatis terbentuk saat masih di dalam kandungan. Seiring barjalannya waktu dan bertambah usia, sistem imun juga akan terus berkembang. Memang sangat wajar, bila anak-anak mudah terserang dari penyakit, karena imun yang dimilikinya belum sempurna layaknya orang dewasa.
Sistem imun setiap anak kecil masih berada di tahap dasar, seperti mengenali kuman dan juga melindungi dari kuman yang masuk. Lain halnya dengan orang dewasa, dimana sistem ini sudah terbentuk karena terdapat sel memori yang sudah mengenali berbagai macam kuman. Dengan begitu, sistem imun pada tubuh orang dewasa pasti akan siap melawan kuman yang menyerang tubuh.
Seperti yang kita tahu, bahwa pemberian ASI itu sangatlah penting. Karena imunitas si kecil itu bukan berasalah dari tubuhnya sendiri, melainkan harus diperoleh dari Mamanya yaitu lewat ASI. Dengan asupan ASI yang cukup, maka tubuh si kecil akan terlindungi dari berbagai kuman, karena pada ASI terdapat kandungan immunoglobulin A (IgA).
Namun ASI aja ternyata tidak cukup dalam membentuk nutrisi yang sempura,si kecil juga harus diberi nutrisi yang seimbang. Sistem imun yang rendah tidak banyak berpengaruh terhadap infeksi cirus dan bakteri, tapi juga bisa membuat si kecil lebih mudah terserang penyakit. Karena secara tidak langsung juga, sistem imun yang rendah bsia memengaruhi perkembangan si kecil, misalnya pada kondisi kekurangan gizi biasanya si kecil akan lembat berbicara, mudah sakit, dan kemampuan akademisnya kurang.
Makanya para moms di rumah harus bisa mengenali apa saja sih asupan nutrisi yang baik untuk si kecil agar pertumbuhan dan perkembangannya. Inilah beberapa nutrisi yang bisa meningkatkan imun tubuh:
asupan nutrisi yang baik untuk si kecil
1.Vitamin A
Vitamin A ini bisa ditemukan pada makanan yang biasanya yang sering kita konsumsi seperti, susu, telur, keju, sayur, dan buah-buahan. Vitamin A ini berfungsi untuk membantu si kecil agar bisa terhindar dari penyakit dan juga memiliki peran dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, juga bisa memperbaiki sel tubuh yang telah rusak.
2.Vitamin B
Vitamin yang satu ini juga sangat penting bagi perkembangan buah hati, salah satunya yaitu vitamin B9 atau asam folat, asam folat ini bisa membantu untuk meningkatkan produksi sel darah merah, menjaga saraf dan otot serta bisa mempercepat pertumbuhan sel. Ada juga vitamin B2 dan vitamin B6 yang bisa mencegah turunnya respon imun. Vitamin B bisa didapatkan dari salom, sayur, buah, telur dan susu.
3.Vitamin C
Vitamin C ini penting untuk membentuk sel darah merah dan juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar si kecil bisa terhindar dari penyakit. Vitamin C banyak didapatkan dari banyak buah-buahan, misalnya jeruk, papaya, kiwi dan juga dibeberapa sayuran seperti wortel dan bayam.
4.Vitamin D
Vitamin yang satu ini bisa dilakukan dengan cara berjemur pada pagi hari. Vitamin D berperan dalam pembentukan antivirus dan antibakteri sehingga bisa terbebas dari virus-irus jahat. Untuk makanannya, vitamin D ini bisa di peroleh dari keju, ikan, susu dan buah-buahan
5.Prebiotik FOS : GOS
Nutrisi yang terakhir ini juga sangat penting karena prebiotik merupakan jenis serat yang baik untuk memperkuat sistem imun dalam tubuh.
Untuk moms semua sekarang sudah mengerti kan, mengapa nutrisi sangat diperlukan untuk si kecil, karena selain bisa menghindari berbagai macam penyakit, pertumbuhan dan perkembangan si kecil pun akan lebih optimal. Sehingga si kecil akan selalu aktif.
Posted in Kesehatan, Pola MakanLeave a Comment on NUTRISI AGAR SI KECIL TERHINDAR DARI BERBAGAI PENYAKIT
JANGAN REMEHKAN BEBERAPA KULIT BUAH INI
Posted on Agustus 28, 2020 April 16, 2021 by Christel0
JANGAN REMEHKAN BEBERAPA KULIT BUAH INI – Seperti yang kita tahu, buah merupakan salah satu makanan yang kaya akan vitamin alami. Selain bisa memberikan efek yang baik pada tubuh, buah juga termasuk makanan yang memiliki banyak kandungan bermanfaat.
Di Indonesia sendiri, kita bisa menemukan berbagai macam jenis buah dan harganya pun masih terjangkau. Bahkan ada beberapa buah yang tidak bisa kita temukan di luar negeri loh. Buah pun terdapat 2 jenis dimana terdapat kulit dan tidak terdapat kulit. Ada beberapa buah yang kulitnya bisa langsung dimakan, namun ada juga yang kulitnya harus dikupas terlebih dahulu.
Tapi seringkali jika kita mengupas suatu buah, kita langsung membuang kulitnya. Ya itu sih wajar aja karena memang kulit buah tersebut ga bisa di konsumsi secara langsung. Terlepas dari kulit itu bisa di konsumsi atau engga, ternyata ada beberapa kulit buah yang punya banyak manfaat sama seperti isinya. Mau tau ga apa kira-kira kulit buah apa aja ya yang banyak manfaatnya? Simak penjelasan dibawah ini!
JANGAN REMEHKAN BEBERAPA KULIT BUAH INI
1.Kulit Jeruk
Kebanyakan orang akan berpikiran bahwa kulit jeruk itu pait jika termakan. Tapi jangan salah, kulit jeruk memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan bisa membantu untuk menunrunkan kolesterol. Gak hanya isinya saja yang memiliki kandungan vitamin c, kulitnya pun bisa digunakan untuk kamu yang bermasalah dengan pencernaan loh.
2.Kulit Pisang
Tak hanya dagingnya saja yang bisa dijadikan berbagai macam makanan dan melancarkan pencernaan, ternyata kulit pisang ini juga bisa dijadikan sebagai masker loh. Selain masker, kulitnya pun bisa membuat gigi menjadi lebih putih. Dan ketika selesai ataupun sedang memakan pisang ini adalah waktu paling tepat memainkan sbobet bola di asia sbobet yang sangat terkenal dan terpercaya di Indonesia
3.Kulit Kiwi
Kulit buah yang satu ini katanya diklaim bisa membantu mencegah kanker dan mengurangi peradangan, karena kulitnya mengandung senyawa felonik flavonoid. Lalu gimana cara konsumsinya? Caranya yaitu dengan mencampurkan kulit kiwi dengan jus, ya walaupun mungkin rasanya akan sedikit aneh, tapi gapapa dong kan baik bagi kesehatan.
4.Kulit Semangka
Saat mengonsumsi semangka, biasanya kita hanya mengambil bagian dagingnya saja, bahkan bagian putih yang tebalnya pun ikut dibuang. Namun siapa sangka, kulit semangka ini mengandung asam amino citrulline yang diklaim bisa melebarkan pembuluh darah. Jika kamu ada niatan untuk menurunkan berat badan, kulit semangka ini bisa banget kamu konsumsi dan jangan remehkan beberapa kulit buah
5.Kulit Nanas
Walaupun tekstur yang kasar dan sedikit tajam, kulit nanas ini mengandung banyak vitamin c yag bisa menghilangkan asam urat dan menurunkan demam. Selain itu kulit nanas juga bisa menjadi anti-inflamasi yang baik.
6.Kulit Buah Delima
Kulit buah delima memliki banyak manfaat sama seperti dagingnya. Kulit delima bisa dipercaya bisa mengobati jerawat, menghilangkan ketombe dan mencegah penyakit jantung. Selain itu kulit buah yang satu ini bisa memperkuat tulang.
7.Kulit Apel
Ada 2 tipe orang saat memakan apel. Pertama ada yang langsung dimakan dengan kulitnya, namun ada juga yang harus dikupas terlebih dahulu. Nah untuk kamu dengan tipe orang pertama, hal ini sangat bagus jika dilakukan karena kulit apel mengandung banyak manfaat salah satunya bisa mencegah sel kanker. Selain itu kulit apel juga bisa meningkatkan imun pada tubuh, belum lagi apel bisa dijadikan cemilan dimalam hari untuk kamu yang sedang diet karena mengandung asam folat yang sangat baik untuk tubuh.
8.Kulit Lemon
Kulit lemon ini rasanya cenderung pahit sama seperti kulit jeruk. Namun jangan salah, kulit lemon ini bisa bermanfaat untuk kesehatan kulit. Manfaat lainnya yang bisa didapatkan yaitu bisa menghilangkan stress karena terdapat kandungan untuk menghilangkan racun yaitu Salvestrol Q40 dan judi sbobet terbaik.
Mulai sekarang jika kamu mengonsumsi buah-buahan diatas, kulitnya jangan langsung dibuang yak arena banyak manfaat tersembunyi yang belum banyak diketahui. Tapi balik lagi ke kalian ya guys, kalau kalian sering mengonsumsi buahnya saja juga udah bagus banget kok untuk tubuh!
Posted in Kesehatan, Pola MakanLeave a Comment on JANGAN REMEHKAN BEBERAPA KULIT BUAH INI
KENALI YUK APA ITU PENYAKIT USUS BUNTU
Posted on Agustus 25, 2020 Februari 15, 2021 by Christel0
KENALI YUK APA ITU PENYAKIT USUS BUNTU – Seperti yang kita ketahui bahwa usus buntu adalah peradangan yang terjadi pada usus tepatnya yang menempel pada usus besar dan terletak di bagian kanan bawah perut. Usus buntu ini merupakan organ yang bentuknya seperti kantong berukuran kecil sekitar 5 sampai 10 cm.
Usus buntu ini bisa menyebabkan peritonitis atau peradangan pada selaput perut, terkadang hal ini juga menyebabkan pecah dan terbuka. Penyakit usus buntu ini bisa terjadi tak mengenal usia, namun umunnya yang paling sering terjadi diantara umur 1- hingga 30 tahun. Tapi terkadang, usus buntu ini bisa terjadi pada anak kecil yang mungkin disebabkan karena adanya sumbatan pada susu buntu. Usus buntu ini harus segera di tangani oleh dokter karena kalau tidak akan menimbulkan efek yang menyakitkan.
BERIKUT CARA DAN KENALI YUK APA ITU PENYAKIT USUS BUNTU
Penyebab utama dari usus buntu biasanya karena mengalami infeksi pada rongga usus buntu. Nah kondisi seperti ini bisa menyebabkan bakteri berkembang biak lebih cepat sehingga bisa membuat bengkak, meradang bahkan bernanah. Namun ketika itu kalian pun diharuskan mengambil istirahat dan juga mencoba memainkan judi slot online pada Situs Judi Slot terbaik dan terpercaya no 1
Faktor lain penyebab usus buntu bisa saja karena adanya benda kecil yang berada di appendix yang tidak bisa keluar, pembengkakan jaringan dinding usus buntu, kotoran yang menyumbat di rongga atau bisa juga karena adanya tumor pada perut dalam cara memainkan slot terbaru
Gejala penyakit ini juga terkadang tiba-tiba walaupun kita akan merasa sehat-sehat saja. Biasanya gejala yang utama adalah nyeri pada perut bagianan kanan bawah yang disebut dengan kolik abdomen. Biasanya sakit ini akan bertambah parah dalam waktu beberapa jam, apalagi saat kita sedang batuk, bersin, bergerak pasti akan sangat terganggu.
Gejala lainnya bisa tiba tiba hilang nafsu makan, tidak bisa kentut, terasa mual, bahkan demam. Usus buntu ini bisa menyerang siapa pun termasuk ibu hamil, namun kontraksi sakit pada perut biasanya berbeda karena posisi usus menjadi di bagian atas. Jika kamu merasakan sakit perut yang tidak kunjung hilang atau malah semakin parah, segera temui dokter. Karena kondisi seperti itu bisa saja menjadi tanda bahwa usus buntu telah pecah sehingga terjadi infeksi pada rongga perut.
Biasanya dokter akan mendiagnosis terlebih dahulu dengan melakukan beberapa tes seperti tes darah untuk mengetahui jumlah sel darah putih, ters utin untuk melihat adanya penyakit lain, USG untuk memastikan rasa sakit, tes kehamilan untuk memastikan bahwa sakit tersebut bukan karena kehamilan ektopik dan cara memenangkan slot online uang asli
Nah untuk pengobatan penyakit yang satu ini biasa melalui operasi pengangkatan usus buntu atau disebut dengan apendektomi. Sebelum dilakukan operasi ini, pasien harus diberi antiobiotik terlebih dahulu untuk mencegah infeksi terutama pada usus buntu yang belum pecah.
Lalu dalam operasi pengangkatan ini ada du acara yaitu dengan bedah terbuka dan lubang kunci. Kedua teknik itu selalu diawali dengan bius total. Operasi usus buntu dengan teknik lubang kunci ini biasanya dilakukan dengan sayatan kecil seukuran lubar kunci pada perut untuk memasukan alat bedah yang terdapat kamera. Operasi ini biasanya dilakukan pada pasien yang obesitas dan lanjut usia.
Baca juga artikel menarik mengenai lagi sakit gigi cobain bahan bahan alami ini
Sedangkan untuk operasi bedah terbuka, dilakukan dengan cara membedah perut bagian kanan bawah untuk mengankat usus buntu sekitar 5-10 cm. Operasi ini sangat dianjurkan apabila usus buntu sudah menyebar.
Untuk pemulihan pasca operasi, biasanya pasien tidak boleh untuk mengangkat beban yang terlalu berat dan tidak di perbolehkan untuk olah raga selama sebulan. Tindakan operasi yang baik itu tergantung sebagaimana parahnya usus buntu kamu, jadi pasti dokter akan memberikan tindakan yang terbaik ketika memainkan judi slot terbaik
Posted in KesehatanLeave a Comment on KENALI YUK APA ITU PENYAKIT USUS BUNTU
PAKE MASKER TERUS BISA TUMBUH JERAWAT? RAWAT SAMA-SAMA YUK!
Posted on Agustus 25, 2020 April 15, 2021 by Christel0
Untuk orang yang cenderung memiliki kulit yang sensitive bahkan berjerawat, sebenernya tidak diperbolehkan untuk memakai masker (bukan masker skincare ya). Hal ini bisa membuat jerawat kamu makin parah dan lebih banyak tumbuhnya.
Namun ketika sedang seperti saat sekarang ini, dimana dan kapanpun kita harus selalu memakai masker. Seperti yang kita ketahui, penggunaan masker ini ditujukan untuk menghindari penyebaran virus. Apalagi buat kamu yang mengharuskan untuk aktivitas di luar dan harus bertemu keramaian sambil bermain judi sbobet online di daftar situs sbobet online terpercaya, pemakaian masker ini sangat perlu untuk menghindari hal-hal yang tidak di inginkan.
Mau tidak mau memang kita kemana-mana harus memakai masker, walaupun banyak sekali yang mengeluh bahwa kondisi kulitnya semakin parah karena banyaknya jerawat baru yang tumbuh akibat sering memakai masker. Biasanya orang-orang menyebutnya dengan “Maskne” yaitu masalah pada kulit beritu jerawat yang diakibatkan oleh pemakaian masker atau sering ditutupi oleh masker.
Hal ini akan menyebabkan penumpukan keringat dan produksi minyak berlebih, sehingga bakteri banyak menempel di masker. Penggunaan yang terlalu lama juga bisa menggesek kulit dan membuat udara lebih panas. Lalu untuk orang-orang yang seperti ini harus bagaimana dong? Karena ga mungkin juga ketika sedang pandemi seperti ini, keluar tidak memakai masker.
Untuk menghindari hal-hal seperti itu, kita rawat bersama yuk dengan mengikuti tips-tips di bawah ini. Simak…
1.Bahan Masker
Sekarang sudah banyak masker dengan bahan dan jenis yang berbeda. Untuk kamu yang memiliki masalah seperti ini, diharapkan untuk rutin mengganti masker ketika penggunaannya sudah terlalu lama. Kamu bisa menggunakan masker yang berbahan cotton karena sifatnya yang breathable sehingga bisa meminimalisir gesekan dengan kulit.
Jika kamu paki masker medis yang sekali pakai, jangan pernah kamu gunakan sampai berkali-kali ya karena judulnya saja sudah ‘sekali pakai’. Dan apabila kamu menggunakan masker yang kain, jangan lupa untuk di cuci ketika habis di pakai ya.
2.Pakai Pelembab Wajah
Jangan sepelekan untuk tidak memakai pelembab wajah ya, karena walaupun tipe muka kamu berminyak, pelembab menjadi hal yang wajib. Tapi tetap harus memperhatikan jenis pelembab yang cocok dengan kondisi kulit dan pilih pelembab dengan formula yang ringan.
Pelembab juga bisa membantu kulit agar tetap sehat dan terhidrasi, juga untuk menghindari dari gesekan masker.
3.Pakai Sunscreen
Jangan berpikir bahwa dengan memakai masker, wajah kita akan terhindar dari sinar matahari. Itu salah besar ya guys! Sinar matahari bisa tetap tembus ke dalam masker, makanya lebih baik kamu memakai sunscreen, selain bisa terhindar dari paparan sinar matahari, itu juga baik buat kesehatan wajahmu. Pastikan selalu pakai sunscreen yang cocok dengan kondisi kulit.
4.Bersihkan Wajah Setelah Keluar Rumah
Untuk kamu yang memiliki kulit sensitive dan berjerawat, membersihkan wajah adalah hal penting agar kulit tetap bersih. Cuci muka saja ga cukup, kamu harus membersihkannya terlebih dahulu dari debu dan sisa makeup menggunakan cairan pembersih wajah. Untuk make sure kulit sudah bersih, kamu bisa lakukan double cleansing agar hasil yang maksimal, lalu setelah itu kamu bisa cuci muka dengan menggunakan sabun.
Karena dengan kamu memakai masker, walaupun tidak terkan debu tapi bakteri yang menempel pada muka akan sangat banyak.
5.Hindari Bermakeup
Mungkin ada beberapa orang yang tidak bisa keluar tanpa bermakeup, namun kalau muka kamu lagi berada di kondisi yang ga baik mending skip dulu untuk memakai makeup, apalagi dalam penggunaan foundation yang terlalu berat. Lagian kan ditutupi oleh masker, jadi ga masalah juga kalau kamu ga bermakeup.
Lebih baik kamu fokus pada penggunaan skincare agar masalah yang ada pada kulit bisa tuntas terlebih dahulu, hindari makeup yang berlebih untuk meminimalisir breakout yang semakin parah.
Nah itulah tips untuk merawat muka yang bermasalah saat menggunakan masker. Selalu jaga kesehatan ya, jangan lupa untuk memakai skincare dan usahakan kalau tidak ada kegiatan penting ga usah keluar rumah.
Posted in KesehatanLeave a Comment on PAKE MASKER TERUS BISA TUMBUH JERAWAT? RAWAT SAMA-SAMA YUK!
MANFAAT LEMON BAGI KESEHATAN
Posted on Agustus 18, 2020 April 10, 2021 by Christel0
Buah yang terkenal dengan rasanya yang asam ini memang banyak sekali khasiatnya bagi kesehatan. Jeruk lemon lebih banyak manfaatnya ketimbang jeruk nipis. Pasti kamu sudah bisa membedakannya kan?
Selain untuk kesehatan, biasanya buah ini sering dijadikan sebagai icon perasa untuk setiap produk baik itu makanan, minuman ataupun produk barang konsumsi seperti barang keperlian rumah tangga. Selain itu lemon bisa dipakai sebagai pengobatan tradisional dan masih banyak manfaat lainnya yang bisa kamu temukan.
Mau tau apa saja sih manfaatnya? Simak yukk
1.membersihkan komedo
Perempuan cenderung lebih sering mengeluh akan masalah pada wajahnya, salah satunya jerawat atau komedo. Komedo yang berlebih pada wajah bisa membuat seseorang tidak percaya diri. Nah kalau kamu ingin wajah bersih dari komedo, jeruk lemon ini bisa jadi solusinya. Perasaan jeruk lemon ini bisa kamu gunakan pada bagian wajah yang terdapat komedo. Ingat ya ketika ada jerawat yang masih matang atau baru tumbuh, jangan sekali-kalinya kamu beri perasan air ini kecuali kamu berani menahan perih.
2.Sebagai Obat batuk atau pereda ternggorokan
Pernah tau ga bagaimana orang jaman dahulu membuat obat untuk menghilangkan batuk? Caranya adalah dengan mengambil setengah sendok kecap, dan beri perasan lemon diatasnya. Percaya ga percaya, batuk pun bisa hilang loh. Selain itu jika kamu sedang gatal tenggorokan, kamu bisa menggunakan mobil dengan cara campurkan segelas air hangat dan satu sendok perasan air lemon.
3.Melancarkan Pencernaan
Jika kalian memiliki gangguan pencernaan, disarankan untuk banyak mengonsumsi buah yang berserat atau bisa juga kamu ganti dengan perasan air jeruk lemon. Karena khasiat yang satu ini bisa melancarkan ketika kamu sulit dalam buang air besar.
4.Mengurangi Ketombe
Masalah yang satu ini bisa mengurangi percaya diri seseorang, apalagi jika banyak orang yang tau. Nah kamu bisa menggunakan lemon yang dicampur dengan minyak zaitun lalu oleskan di kulit kepala dan pijat hingga kurang lebih 15-20 menit setelah itu dibilas. Jika dipakai secara tertatur, cara ini bisa mengurangi ketombe kamu.
5.Meningkatkan daya tahan tubuh
Lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi seingga bisa meningkatkan produksi sel darah putih yang berguna untuk sistem kekebaln tubuh. Selain itu vitamin C menjadi antioksidan yang baik dan bisa melindung sel dari kerusakan. Dengan begini, pastinya anda bisa lebih fokus dalam bermain judi sbobet bola online di https://sbobetcasino.pro/
6.Bisa Menurunkan Berat Badan
Untuk kamu yang ingin menghilangkan lemak yang ada di tubuh, jeruk ini bisa menjadi solusinya. Yang perlu kamu lakukan adalah buat segelas air hangat dan campuran oleh satu atau dua air perasan jeruk lemon, lalu tambahkan chia seeds (optinal) dan aduk. Konsumsi setiap bangun tidur dan sebelum tidur dan liat hasilnya! Tapi kamu pun harus bisa jaga pola makan ya dan juga diimbangi dengan olahraga yang rutin.
7.Meredakan Stress
Minyak esensial yang terkandung dalam lemon bisa berguna untu meningkatkan mood, aromanya yang segar bisa membuat membuah pikiran jadi lebih fresh.
8.Memudarkan bekas jerawat
Lemon banyak mengandung vitamin C yang dimana akan bisa mengobati jerawat dan memudarkan bekasnya. Vitamin C akan meningkatkan produksi kolagen untuk pembentukan sel kulit baru. Lemon juga menjadi antibakerti dimana berfungsi untuk mencegah timbulnya jerawat.
Selain lemon bisa mencerahkan kulit. bagaimana caranya? Caranya yaitu dengan mencampurkan lemon dan madu lalu jadikan untuk masker wajah. Gunakan masker secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal
Itulah beberapa manfaat yang bisa kita rasakan dari lemon apabila di konsumsi sesuai dengan cara yang tepat. Dengan begitu kamu ga harus keluar uang banyak deh. Semoga bermanfaat ya!!!
Posted in Kesehatan, Pola MakanLeave a Comment on MANFAAT LEMON BAGI KESEHATAN
SAKIT KEPALA COBAIN MINUMAN INI DEH SIAPA TAU JADI ILANG…
Posted on Agustus 10, 2020 Januari 31, 2021 by Christel0
SAKIT KEPALA COBAIN MINUMAN INI DEH SIAPA TAU JADI ILANG… – Banyak faktor-faktor yang bisa menyebabkan sakit kepala. Darah rendah, stress, kurang istirahat, pengaruh hormon, itu semua adalah beberapa dari hal yang bisa membuat sakit kepala
Wajar banget kalau setiap orang pernah atau sering merasakan sakit kepala, walaupun itu sangat mengganggu untuk beraktivitas pasti kamu akan cari alternative kan bagaimana menghilangkannya. Setiap orang memiliki caranya tersendiri untuk menghilangkan sakit kepala, satu-satunya cara yang paling cepat adalah dengan minum obat.
Tapi kamu harus berhati-hati ya karena mengonsumsi obat-obatan terlalu sering pun ga baik bagi tubuh. Dan mungkin semakin lama tubuhmu juga bisa kebal dengan khasiat dari obat tersebut. Berikut ini ada 5 minuman yang bisa mengurangi sakit kepala, berhasil gak ya kira-kira? Cusss simak dulu!
Salah Satu Faktor SAKIT KEPALA COBAIN Minuman dan Makanan Ini
1.Peppermint
Peppermint ini merupajan tnaman aromatik yang bisa ditujukan untuk menambah rasa. Kalau kamu sering sakit kepala, coba deh sering-sering minum peppermint karena memiliki banyak manfaat. Peppermint bisa mengontrol aliran darah di tubuh sehingga membuat tubuhmu menjadi rileks dan kepala menjadi ringan. Peppermint juga di klaim bisa menghilangkan stress dan bagus untuk mengobati sinus. Kalau kamu sering terasa mual saat hamil, peppermint ini bisa menjadi solusinya.
Kamu pun bisa menggunakan minyak peppermintnya untuk di olesi dibagian dahi atau mendekati tulang pelipis. Dengan begitu ketegangan yang ada di kepala jadi hilang. Itu pun sangat cocok untuk kalian bisa memainkan Judi Slot Online di Daftar Situs Judi Slot Online Terpercaya yang paling mudah dimainkan
2.Minum air putih dingin
Beberapa orang ga menyadari bahwa sakit kepala bisa ditimbulkan karena dehidrasi. Nah air putih ini wajib banget di konsumsi walaupun ga ada rasanya tapi manfaatnya sangat banyak. Suhu yang dingin pada air putih sangat efektif untuk melancarkan aliran darah ke otak. Dengan begitu sakit kepala pun bisa hilang. Minum minimal 8 gelas sehari yaaaa!
3.Teh Jahe Untuk Mengurangi SAKIT KEPALA COBAIN
Orang jaman dahulu pasti sering membuat minuman ini karena sudah dikenal dengan khasiatnya. Pencampuran teh dan jahe bisa mengobati sakit kepala sekaligus bisa mneghilangkan rasa mual. Resep orang jaman dahulu ga usah diragukan lagi, dengan membuat minuman ini dijamin cenat-cenut pun akan hilang untuk main mesin slot online di situs judi slot terbaik dan terpercaya no 1
4.Kopi
Kalian pasti tau kan bagaimana manfaat kopi untuk menyembuhkan sakit kelaapa. Kafein yang terkandung dalam kopi ternyata bisa menenangkan sistem saraf yang ada di kepala dan sebagai bahan uatama dalam obat sakit kepala. Namun jangan meminum kopi disaat perut kosong ya, yang ada sakit kepalamu hilang tapi asam lambung malah naik. Jadi kalau mau minum kopi yang sewajarnya saja ya!
5.Teh Hijau
The hijau terkenal sekali dengan berbagai manfaatnya untuk kesehatan salah satunya untuk mengobati rasa sakit kepala. Karena kandungan antioksidan yang ada di dalam teh hijau akan mengaktifan otak dan bisa mengurangi stress yang menyebabkan sakit kepala, serta bisa merangsang sistem sarafmu.
6.Teh Hitam Sebagai Cara Mengurangi SAKIT KEPALA COBAIN
Yang terakhir ada teh hitam, teh hitam bisa di campur dengan lemon akan sangat efektif untuk meredakan sakit kepala, Kafein yang di dalamnya pun sangat efektif dibandingkan painkillers.
Bacajuga artikel selanjutnya mengenai jangan remehkan beberapa kulit buah ini
Itulah 6 minuman yang bisa menjadi alternative kamu untuk menggantikan obat-obatan. Karena kita ga tau bagaimana efek jangka panjang dari bahan kimia tersebut. Minuman ini juga bisa membuat kamu ga ketergantungan obat. Namun jika minuman ini belum ampuh juga, langsung saja temui dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih lanjut daripada dibiarkan begitu saja.
Posted in Kesehatan, Pola MakanLeave a Comment on SAKIT KEPALA COBAIN MINUMAN INI DEH SIAPA TAU JADI ILANG…
KEBIASAAN SEPELE YANG BURUK UNTUK KESEHATAN
Posted on Agustus 7, 2020 Maret 26, 2021 by Christel0
Ginjal salah satu organ yang penting dalam tubuh. Selain untuk mendetoksifikasi organ internal, ginjal juga bisa berperan untuk membantu memproduksi sel darah merah, selain tu bisa mengatur tekanan darah, dan berfungsi untuk membuang kelebihan cairan untuk mengontrol level segala macam mineral yang ada di dalam darah.
Kemudian ginjal juga berfungsi untuk mengandlikan keasaman di dalam tubuh. Karena ginjal terdapat dua bagian, kalau ginjalmu hanya berfungsi satu itu sangat bahaya sekali bahkan bisa mengancam hidupmu. Makanya kita harus peka untuk menjaga tubuh agar serlalu sehat dan semuanya masih bisa berfungsi dengan baik. Juga kamu pun harus menghindari aktivitas buruk yang berpotensi untuk mengancam kesahatan tubuh terutama ginjal.
Lalu apa saja sih hal sepele namun bisa berakibat buruk? simak dulu yuk!
Menahan pipis
Sepertinya ini hal sepele yang biasa orang banyak lakukan dengan alasan tidak bisa pipis di sembarang tempat. Namun ketika kamu menahan pipis dalam waktu yang lama, pipismu akan berada di kandung kemih dan bisa memancing pertumbuhan bakteri. Kalau hal ini menjadi kebiasaan, cepatlah ubah kebiasaan tersebut karena bisa membuat batu ginjal.
Duduk dalam waktu yang lama
Duduk yang lama hingga 8 jam sehari tanpa ada pergerakan atau berdiri sangat berisiko terhadap penyakit ginjal. Lagian duduku terlalu lama pun pasti akan terasa lelah walaupun kamu ga ngapa-ngapain. Makanya lebih baik sesekali untuk stretching ketika memang sudah terasa tidak enak.
Konsumsi banyak obat
Walaupun obat bisa mengobati beberapa penyakit dan sebagai anti inflamasi, namun kalau penggunaan ini dilakukan secara terus menerus akan memicu gagal ginjal.
Kurang minum air
Selain untuk tubuh kita tetap terhidrasi, dengan banyak minum pun akan meningkatkan kesehatan ginjal. Berbeda halnya dengan jarang minum air putih, urin yang keluar pun terlihat lebih gelap.
Olahraga yang berlebihan
Kamu pasti tau kemampuan dan intensitas dalam berolahraga sebesar apa, namun ketika sudah terlalu nyaman kamu pun ga akan sadar kalau hal itu sudah berlebihan. Hal ini akan menyebabkan rhabdomyolysis dimana kondisi otot akan terlalu dan serat yang mati bisa masuk ke aliran darah. Hal inipun bisa menyebabkan gagal ginjal dan komplikasi.
Sering begadang
Mulai sekarang coba kamu perbaiki pola tidur jangan begadang tiap hari apalagi tidur ketika waktu subuh. Karena jadwal bangun dan tidur punya bagian dalam fungsi ginjal. Ketika kurang tidur akan menyebabkan atherosclerosis atau penyumbatan arteri dan bisa berakibat peningkatan tekanan darah sehingga membuat ginjal harus bekerja lebih keras.
Kurangi minuman manis dan bersoda
Minuman manis dan bersoda sangat berkaitan dengan diet dana masalah ginjal. Studi menunjukan bahwa orang yang sering mengonsumsi soda dan minuman manis memiliki gangguan fungsi ginjal walaupun tidak terlalu signifikan.
Bermain Judi Bola Sbobet Online
Tahukah anda jika ternyata bermain judi bola Sbobet Indonesia uang asli itu tidak selamanya membawa dampak positif. Tapi apabila anda kalah saat bermain judi, tidak menutup kemungkinan bagi para member pemula bisa saja menjadi nampak negatif yang akhirnya akan menganggu psikis, dll.
Banyak mengonsumi garam dan gula
Ketika kita mengonumsi terlalu banyak garam dan gula tersebut, ginjal akan bekerja lebih keras dalam memprosesnnya. Belum lagi gula dapat menyebabkan kegemukan selain itu bisa meningkatkan risiko diabetes yang memicu gagal ginjal.
Terlalu banyak makan daging
Protein yang ada di dalam daging memang bagus, namun jika di konsumsi secara berlebihan akan menyebabkan acidosis, dimana suatu kondisi ginjalmu ga bisa menjaga keseimbangan dalam tubuh dan bisa menyebabkan masalah pencernaan akut. Jadi kamu harus mengonsumi daging, buah sayur yang seimbang.
Posted in UncategorizedLeave a Comment on KEBIASAAN SEPELE YANG BURUK UNTUK KESEHATAN
YUK BERHENTI MEROKOK DEMI KESEHATAN KAMU!!
Posted on Agustus 3, 2020 Januari 3, 2021 by Christel0
Berhenti merokok merupakan salah satu hal yang memang sulit di lakukan oleh setiap orang. apalagi jika seseorang itu sedang addict dengan merokok, pasti akan sangat sulit.
Ketika seseorang merokok, daya tahan tubuhnya pasti akan lebih lemah. Namun ketika kamu sedang mencoba untuk berenti merokok, daya tahan kamu akan membaik dengan sendirinya.
Di dalam kandungan rokok, terdapat zat aktif yang bikin orang kecanduan, bahannya itu adalah nikotin.
Nikotin ini bisa ditemui di tumbuhan tembakau, bahan ini pun hampir setara dengan bahan adiktif lainnya seperti heroin atau kokain.
Makanya ga heran ketika kamu merokok sekali, bakal bikin kecanduan karena nekton bisa memengaruhi kinerja otak sehingga bisa membuat ketergantungan.
Nikotin ini akan memicu peningkatan hormone dopamim pada otak, disisi lain ketika hormone ini meningkat akan menurunkan encim monoamineoxidase dimana enzim ini berfungsi untuk menurunkan kadar dopamim.
Tips Berhenti Merokok
Kalau kamu udah menghabiskan satu batang rokok, nikotin yang ada di dalamnya akan membuat perasaan senang, tenang, rileks.
Namun ketika kamu sudah berehenti merokok, kadan nikotin di dalam tubuh akan menurun sehingga menyebabkan kamu ingin merokok kembali. Karena perasaan itu akan muncul dan hilang seketika, itupun aku terus berlanjut.
Untuk kamu yang perokok aktif, untuk melakukan hal yang menjadi kebiasaan setiap harinya itu pasti ga gampang.
Terlebih itu adalah hal yang sangat mustahil untuk di lakukan. Apalagi kalau misalnya kamu sedang nongkrong dengan teman-teman, kamu tidak merokok namun yang lain pada merokok pasti itu godaan banget.
Tapi ga salahnya kok kalau kamu mau coba untuk berhenti merokok, itu bagus banget selain untuk kesehatan diri sendiri juga untuk oranglain.
Nah dibawah ini ada beberapa tips yang bisa kamu lakukin untuk kamu yang kesulitan dalam berhenti merokok
1.Niat dan tekad yang kuat
Sebenernya kamu sudah tau apa bahaya merokok, tapi kenapa masih di lakukan ya? nah untuk itu kamu harus berkomitmen pada diri kamu sendiri untuk berhenti merokok, setidaknya jangan langsung berhenti juga sih karena itu akan susah.
Dimulai dari hal kecil dulu misalnya kamu mengurangi intensitas merokoknya, misalnya dalam sehari kamu bisa menghabiskan satu bungkus rokok, kamu kurangi secara perlahan misalnya jadi setengah bungkus.
Dengan begitu kamu akan menjadi terbiasa melakukannya, semua itu proses dan kalau kamu yakin pada dirimu sendiri pasti bisa kok.
2.Cari kesibukan
Mungkin beberapa dari kalian yang merasa sedang banyak pikiran atau sedang stress karena tekanan kerjaan, dengan merokok pasti kamu akan menjadi lebih rileks.
Namun hal ini akan salah, karena yang ada jika kamu sudah sekali merokok akan terus-terusan.
Kalau kamu ga tahan mulut kosong, cobalah ganti dengan memakan permen karet atau ngemil dengan mkanan yang lain sambil bertaruh judi online di situs judi slot mudah jackpot.
3.Minta dukungan
Dukungan orang sekitar itu sih paling penting ya. Karena kalau kita tipe orang yang gampang kebawa oleh lingkungan, gampang sekali ke distractnya.
Untuk itu kamu perlu meminta kepada teman-teman lingkungan untuk tidak merokok secara dekat. Jangan merasa sungkan ya untuk memintanya, gapapa kok kan buat kebaikan bersama juga.
4.Ingat kenapa alasan kenapa berhenti merokok
Biasanya orang yang sudah terserang penyakit atau misalnya mengalami sakit batuk yang tidak kunjung sembuh, biasanya orang tersebut dapat hidayah untuk berhenti merokok.
Karena beberapa orang juga pasti pernah mengalami hal tersebut. Disisi lain orang tersebut pasti akan merasa kapok jika mereka sudah merasakan sakit.
Kamupun harus selalu ingat, apa sih alasan kamu berhenti merokok. Buat alasan yang kuat untuk kamu berhenti merokok dan jadikanlah motivasi.
Posted in UncategorizedLeave a Comment on YUK BERHENTI MEROKOK DEMI KESEHATAN KAMU!!
PEREMPUAN WAJIB TES KESEHATAN INI SEBELUM MENIKAH!!
Posted on Juli 23, 2020 November 6, 2020 by Christel0
Tes Yang Wajib Dilakukan Sebelum Menikah Harus Dilakukan – Sudah tau kan kalo cewek ribet? Ternyata emang benar kok. Gak hanya dari berpenampilan saja yang ribet, tapi tubuh perempuan memang pada dasarnya lebih kompleks daripada tubuh laki-laki.
Karena semakin bertambah usia seorang perempuan, maka akan rentan terkena serangan kesehatan misalnya kanker payudara, kanker rahim, penglihatan, hormone hingga osteoporosis.
Karena ketika kamu terkena salah satu penyakit diatas, gangguan ini akan muncul diam diam tanpa menimbulkan gejala apapun.
Beberapa Tes Yang Wajib Dilakukan Sebelum Menikah
Tes Yang Wajib Dilakukan Sebelum Menikah – Kesehatan seorang perempuan juga sangatlah penting, mengingat nantinya mereka akan melahirkan keturunan yang cerdas.
Sehingga gak ada salahnya untuk kamu yang mau menikah, harus tes kesehatan dulu sebelum terjadi yang tidak di inginkan.
Walaupun kamu merasa sehat-sehat saja, tapi kamu harus tetap bisa memastikan kalau tubuhmu benar-bemar sehat.
Dibawah ini ada beberapa tes kesehatan untuk kamu perempuan yang sudah menginjak 20 tahun atau lebih
1.Tes kesehatan mata
Walaupun kamu ga merasa pernah sakit mata atau tidak, apa salahnya kan untuk mencegahnya lebih awal.
Karena pada dasarnya perempuan sangat beresiko terkena maslaah deregenerasi macular atau menurunnya fungsi retina mata yang bisa menyenbabkan gangguan pada penglihatan di bandingkan mata laki-laki.
Kamu disarankan untuk periksa mata 1-s3 tahun sekali sebelum kamu punya keluhan mata lebih baik di periksa saja dulu.
Dengan tes ini akan membantu kamu akan penyakit glaucoma, retinopati, atau penyakit lamat lainnya. Kalau bisa lakukan tes mata dan penglihatan sekaligus.
2.Tes kanker serviks
Tes ini sebaiknya di lakukan ketika kamu sebelum menginjakan usia 20 tahun. namun tes pap smear ini lebih baik kalau dilakukan setiap 2-5 tahun sekali.
Walaupun kamu sudah pernah melakukan vaksinasi kanker serviks, tapi kamu harus tetap rutin untuk lakukan tes tersebut. Hal itu pun perlu dilakukan namun membutuhkan waktu yang cukup lama.
Ketika menunggu hasil ini mereka pun bisa mulai memainkan game judi slot online di situs judi slot terpercaya 2020 yang menghadirkan banyak keuntungan dan juga kelebihan dibandingkan agen judi slot lainnya di Indonesia
Dengan diperiksa ini akan terlihat apakah ada inflamasi atau infeksi dan melihat apakah sel pada kanker rahim normal atau tidak normal.
3.Tes tekanan darah
Tes ini berguna untuk memastikan apakah tekanan darahmu berada pada ukuran yang normal atau tidak.
Tes ini harus dilakukan secara berkala selama 6 bulan sekali, meningat jika tekanan darah yang tidak normal akan berpengaruh dan bsia memicu penyakit yang fatal.
4.Tes Audiogram Sebagai Tes Yang Wajib Dilakukan
Mungkin sebagian dari kalian belum tau apasih tes audiogram itu. Tes ini berguna untuk memeriksa gangguan pendengaran perempuan.
Selain itu dengan di tes audiogram akan mendeteksi otosclerosis atau masalah yang menyebabkan pertumbuhan tulang telinga bagian tengah menjadi terhambat.
Kondisi ini bisa terjadi ketika perempuan sedang mengandung. Selain itu, jika kamu pernah merasakan kurangnya pendengaran atau terdengar bunyi dengungan harus segara temui dokter agar bisa di tindak lanjuti.
5.Pemeriksaan klinis payudara
Pemeriksaan ini harus benar benar di lakukan untuk mengetahui apakah kamu punya risiko terkena kanker payudara atau tidak.
Dengan melakukan pemeriksaan klinis terhadap payudara, kita akan mengetahui ada kelainan atau tidak, terlebih jika kamu pernah merasakan benjolan atau terdapat luka pada bagian payudara.
baca juga artikel berikutnya tentang ternyata ada kerugian jika membiasakan makan malam
Pemeriksaan ini bisa kamu lakukan setiap 3 tahun sekali. Karena penyakit kanker itu benar-benar sulit di sembuhnya kecuali diberi anugrah oleh tuhan. Maka dari itu periksalah untuk mengatisipasi hal-hal tersebut.
Itulah 5 tes kesehatan yang harus kamu lakukan sebelum memutuskan untuk menikah. Jadi jangan takut untuk melakukan pemeriksaan secara berkala karena itu demi kesehatan tubuhmu juga, apalagi kamu akan menjadi seorang ibu kelak. Jangan sampai menyesal di kemudian hari.
Posted in KesehatanLeave a Comment on PEREMPUAN WAJIB TES KESEHATAN INI SEBELUM MENIKAH!!
LAGI SAKIT GIGI? COBAIN BAHAN-BAHAN ALAMI INI
Posted on Juli 22, 2020 April 8, 2021 by Christel0
Siapa disini yang suka sakit gigi? Sepertinya sakit gigi terdengar sederhana ya, tapi kalau kamu sudah pernah mengalami yang namana sakit gigi, beuh sakitnya sampe ubun-ubun.
Sakit gigi juga bisa menyerang siapapun tanpa pandang usia mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Obat Alami Untuk Sakit Gigi
Ada orang yang mengatakan bahwa lebih baik sakit hati daripada sakit gigi. Tapi memang benar guys, sakit gigi itu nyiksa banget bahkan bisa sampai sakit kepala.
Aktivitas pun akan terganggu hingga kamu pun akan kesulitan untuk berbicara. Coba bayangkan bagaimana kesiksanya kamu kalau sakit gigi di hari libur?
Dokter banyak yang libur sehingga kamu harus cepat-cepat beli obat untuk mengurangi rasa sakit itu.
Nah daripada kamu mengonsumsi obat-obatan, coba deh kamu lakukan dengan cara dan bahan-bahan yang alami, soalnya ini bisa menjadi solusi kamu ketika sedang sakit gigi.
Berikut ini bahan-bahan yang bisa kamu pakai.
1.Jeruk nipis
Obat alami yang bisa kamu gunakan ketika sakit gigi yaitu jeruk nipis. Kangundan asam yang terdapat dalam jeruk nipis ini berguna juga juga menyeimbangkan Ph di mulut.
Selain untuk menjaga Ph, jeruk nipis juga bisa membasmi semua bakter yang ada di dalam mulut, sehingga kesehatan mulut pun dapat terjaga dengan bersih.
Untuk caranya, kamu harus siapkan 1 atau 2 buah jeruk nipis dan masukan perasan airnya ke dalam gelas yang sudah terisi air hangat.
Lalu jadikan campuran air itu untuk obat kumur, dengan begitu sakit gigi kamu akan mereda.
2.Getah Jarak
Siapa yang ga tau tentang pohon jarak? Ternyata getah yang ada di dalam pohon jarak ini mampu mengatasi sakit gigi loh, karena getahnya mengandung anti bakteri, antiseptik dan sebagai antibiotic alami.
Cara pemakainnya cukup dengan memetic daun jarak, lal teteskan getahnya pada daerah yang sakit. Dengan begitu sakit gigi kamu akan terobati.
3.Es batu
Cara ini bisa kamu lakukan ketika kamu sedang mengalami gigi yang berlubang. Dengan memasukan beberapa es batu ke plastic kecil dan di lapisi oleh kain tipis.
Kamu bisa langsung mengompresnnya di daerah pipi pada bagian gigi yang sakit tempelkan beberapa saat dan lakukan pengulangan hingga es tersebut mencair dan ganti dengan es batu yang baru.
4.Kumur air garam
Kok bisa ya air garam untuk mengatasi sakit gigi? Karena garam memiliki kandungan sodium yang tinggi sehingga bisa membantu untuk membunuh bakteri dan kuman nakal yang ada di mulut yang menyebabkan gigi berlubang.
Cara pakainya gampang banget kok. Sediakan saja 1 gelas air yang diisi air lalu campurkan dengan 1 sendok teh garam dan larutkan.
Ketika udah larut baru deh kamu kumur-kumur untuk beberapa kali. Kalau bisa lakuin ini setelah kamu gosok gigi ya.
5.Kunyah bawang putih
Terdengar menjijikan bukan? Sudah bukan hal yang aneh lagi ketika bawang putih kamu jadikan untuk pereda sakit gigi.
Karena kandungan antiseptic yang ada pada bawang putih bisa membasmi bakteri dan kuman. Cara memakainya langsung saja dikunyah pada bagian gigi yang sakit.
6. Bermain Judi Sbobet Bola Onlnie
Siapa yang menyangka jika bermain judi bola online uang asli bersama agen sbobet terpercaya bisa menghilangkan rasa sakit gigi jika kemenangan yang anda dapatkan jumlahnya besar di https://www.sbobet88.digital/.
Nah itulah 5 bahan alami yang bisa kamu lakuin ketika sedang urgent namun tidak bisa ke dokter gigi. Jangan lupa untuk selalu gosok gigi juga untuk mencegah sakit gigi datang kembali. Semoga bermanfaat!
Posted in KesehatanLeave a Comment on LAGI SAKIT GIGI? COBAIN BAHAN-BAHAN ALAMI INI
HAID KAMU SERING SAKIT? CARI TAHU YUK PENYEBABNYA!
Posted on Juli 15, 2020 November 30, 2020 by Christel0
Ketika kamu sedang haid, apakah kamu sering merasakan sakit di bagian bawah perut? Penyakit ini disebut juga dengan bahasa medisnya dysmenorrhea.
Kondisi ini sangat umum dialami setiap perempuan sedang atau akan mengalami masa menstruasi.
Sebagian dari perempuan ada yang mengalami kondisi ini tetapi tidak sampai menganggu aktifitas.
Berbagai kegiatan menjado terbengkalai bahkan seperti lupa daftar SLOT online dan bermain judi slot terpercaya. Meski terdapat uang asli dari bermain agen judi slot terbaru, namun suasana hati menjadi kacau karena menahan rasa sakit.
Namun tak sedikit juga ada beberapa perempuan yang mengalami kondisi ini sampai-samapi mereka tidak bisa beraktivitas sama sekali. Lalu apa sih penyebabnya?
Apa Sih Penyebab Kram Perut Saat Haid?
Sebenernya tentang sakit ketika haid itu sebabnya masih abu-abu, mengapa? Karena banyak juga dari perempuan yang tidak pernah merasakan sama sekali sakit tersebut, bahkan mereka tidak tahu bagaimana rasa sakitnya.
Namun ketika kita semakin tua, rasa sakit itu akan menghilang dan biasanya akan berenti saat setalah kita melahirkan anak pertama.
Sakit haid itu dipicu karena ada kontraksi pada otot rahim yang bisa mempengaruhi hormone prostaglandin.
Ketika sudah dimulai haid, oto ini akan kontrasi sangat kuat sehingga bisa menekan pembuluh darah di sekitar rahim.
Dengan demikian, hal ini akan menimbulkan rasa krama tau sakit karena kurangnya asupan oksigen ke rahim. Peningkatan hormone prostaglandin akan meningkatakan sakit yang parah ketika haid.
Berikut ini adanya pemicu lain yang menyebabkan kamu selalu sakit perut bagian bawah ketiga haid selain hormon prostaglandin, seperti:
1.Fibroid rahim
Yaitu tumor non kaker yang bisa memberi tekanan pada dinding rahim sehingga menyebabkan rasa sakit yang tidak wajar
2.Endometriosis
Endometriosis merupakan jaringan yang melapisi rahim, namun kondisi ini terkadang bisa berkeembang diluar rahim biasanya berkembang di luar rahim seperi pada tubafalopi, ovarium maupun jaringan yang terdapat diarea panggul.
3.Adenomiosis
Jaringan ini yang harusnya tumbuh melapisi rahim ini malahan tumbuh ke dinding otot rahim.
4.Intrauterine Device (IUD)
IUD adalah kondisi ketika alat kontrasepsi yang ditempatkan di dalam rahim biasanya akan menyebabkan nyeri pada haid, terutama pada saat pemasangan di awal.
5.Penyempitan serviks
Kondisi ini sangat jarang terjadi dan sangat langka, dimana kondisi serviks ukuran sangat kecil dan itulah yang akan menghambat aliran darah, dengan demikian akan membuat peningkatan tekanan di dalam rahim yang akan menyebabkan rasa sakit.
6.Penyakit radang pinggul
Kondisi ini dipicu karena adanya infksi pada oragn reproduksi wanita yang disebabkan oleh bakteri yang ditularkan melalui hubungan seksual.
7.Makanan Pedas
Hayo disini siapa yang suka makan makanan yang pedas? Katanya ini juga bisa memicu sakit ketika haid loh, selain itu bisa menunda siklus menstruasi. Karena bumbu pedas yang dihasilkan dari makanan tersebut akan mengganggu lapisan pada usus. Ketika hal tersebut terjadi akan memicu kram saat menstruasi.
Untuk kamu yang sering mengalami kejadian seperti ini bisa di redakan dengan obat-obat yang tentunya sudah di beri dari dokter.
Selain dengan mengonsumsi obat, kamu bisa lakukan ini dengan memijat secara mandiri, minum minuman yang hangat, berbaring dengan kaki yang lebih permukaannya, bisa juga tempelkan koyo di bagian yang sakit.
Tetapi jika kamu merasakan hal ini terus-terusan dan semakin tidak wajar, segeralah periksa kepada dokter agar mendapatkan penanganan yang lebih serius.
Selain itu kamu harus berolahraga dengan teratur untuk menjadi agar berat badan tetap stabil, dan juga hindari minuman yang beralkohol.
Kalau bisa kamu juga jangan sampai merasakan stress, karena itu juga akan mengakitbatkan kram dan sakit yang parah ketika sedang haid.
Posted in KesehatanLeave a Comment on HAID KAMU SERING SAKIT? CARI TAHU YUK PENYEBABNYA!
TERNYATA ADA KERUGIAN JIKA KITA MEMBIASAKAN MAKAN MALAM
Posted on Juli 9, 2020 April 3, 2021 by Christel0
Makan malam yang telat atau terlalu larut ternyata ga baik loh untuk kesehatan. Apabila kebiasaan ini terus menerus di lakukan, kamu harus mulai hentikan dari sekarang.
Pada dasarnya manusia akan makan sehari 3 kali di waktu sarapan, siang dan malam. Ada juga beberapa orang yang ga sarapan tapi malah biasanya dia akan banyak mengemil di waktu lain.
Banyak alasan yang bisa digunakan ketika kita mengulur waktu makan malam. Mulai dari lupa, banyak kerjaan yang harus dilakukan, menonton bola saat tengah malam dan alasan yang lainnya membuat orang tersebut rela untuk begadang sampai tengah malam.
Dengan kebiasaan tersebut, otomatis pola makan kita akan berantakan dan mau ga mau ketika lapar saat malam, kita pasti akan makan.
Nah kebiasaan buruk ini akan berpotensi membuat kenaikan berat badan yang ga sehat.
Kerugian Makan Malam
Saat malam hari, organ-organ yang ada di tubuh kita ga akan bekerja se-aktif di siang hari, bahkan mungkin ada organ yang ga bekerja sama sekali.
Hal ini akan membuat kalori yang masuk ga akan sempat terbakar. Makanya kamu pernah denger ga bahwa kalau kita makan malam sambil bermain judi sbobet bola online di www.sbowin.com, kita harus tidur 3 jam setelahnya.
Karena kalori yang ga kebakar ini akan diubah menjadi trigliserida dan kemudian akan meingkatkan kada lemak di tubuh.
Dengan demikian kondisi ini akan membuat kita menjadiobesitas, serangan jantung bahkan stroke.
Kita harus bisa mengatur pola hidup dengan makan di waktu yang pas, agar tubuh dan berat badan ideal bisa selalu terjaga.
Kalau kamu ga bisa menjaganya kamu bisa mengalami kegemukan, dan beberapa penyakit lainnya seperti:
1.Serangan jantung
Jika kamu sering makan malam, selain menyebabkan kegemukan kamu juga akan rentan terkena serangan jantung.
Menurut penelitian, jika makan malam terlalu larut akan memberikan faktor yang besar terkena serangan jantung.
Pada dasarnya kita harus bisa menentukan ideal dan waktu makan seperti pentingnya dengan asupan apa yang masuk ke dalam tubuh.
Kalau kamu merasa lapar dan ingin makan di malam hari, kalau bisa jangan dengan jumlah porsi yang banyak.
2.Terserang diabetes
Penyebab dari makan terlalu malam selain serangan jantung, kamu juga bisa terserang diabetes.
Gula dan insulin akan mengaalmi kesulitan saat berinteraksi satu sama lain Karena tingkat bahayanya dari penyakit ini sangat tinggi di dunia.
3.Menurunnya kualitas dalam mengingat
Katanya kalau kamu sering makan malam, kemampuan kamu dalam mengingat akan turun. Bener gak sih? karena sebuah penelitian pernah menguji pada sebuah tikus dan sudah terbukti benar.
4.Sulit untuk berkonsentrasi
Makan malam ternyata bisa membuat kamu sulit bahkan kehilangan konsentrasi. Efekdari makan malam ini akan mempengaruhi pada perilaku otak dan fisiologi.
Kamu akan merasa sulit berkonsentrasi dalam belajar ditambah lagi dengan menurunnya kuliatas dalam mengingat, fatal banget kan?
5.Asam lambung naik
Ketika kamu berniat untuk makan malam, jangan lupa berikan waktu 3 jam antara makan dan tidur.
Setidaknya makanan yang masuk akan ada yang diproses walaupun tidak akan se complex pada siang hari. hal ini harus dilakukan untuk menghindari asam lambung naik.
Jika makan terlalu banyak minyak, kangunan makan yang tinggi akan lemak akan mudah terkena risiko asam lambung naik.
Ubah kebiasaan malam kamu untuk makan malam akan terhindar dari penyakit-penyakit di atas. Kamu bisa makan malam maximal pada jam 7.
Atau jika kamu terasa sangat lapar di tengah malam, kamu bisa menggantinya dengan minum yang banyak agar rasa lapar itu hilang. Nah mulai sekarang, harus diatur ya makannya!
Posted in Kesehatan, Pola MakanLeave a Comment on TERNYATA ADA KERUGIAN JIKA KITA MEMBIASAKAN MAKAN MALAM
TIDAK BAIK JIKA MENGONSUMSI MAKANAN BERLEMAK SECARA BERLEBIHAN
Posted on Juli 6, 2020 September 21, 2020 by Christel0
Banyak yang mengatakan bahwa mengonsumsi makanan berlemak atau yang sifatnya kotor lebih enak ketimbang kita makan makanan sehat.
Setuju ga sih dengan pernyataan tersebut? Karena kebanyakan makanan sehat itu tidak ada rasanya alias hambar.
Dan jika kita mengonsumsinya secara terus-terusan akan terasa membosankan, tapi hasilnya jauh lebih baik untuk tubuh dan kita pun akan mendapat tubuh yang sehat.
Bonus dari mengonsumsi makanan yang sehat yaitu badan yang ramping.
Yuk Mulai Kurangi Makanan Yang Tidak Sehat
Banyak orang yang ketika menjalankan diet, mereka tidak mengonsumi makanan yang berlemak sama sekali.
Mereka sangat menghindari itu, karena kalau tidak badan bukannya turun berat badan tetapi malah naik.
Walaupun ketika makan makanan yang berlemak atau anggap saja kita makanan kotor (yang dimana gizinya tidak ada sama sekali) jauh lebih enak.
Kesalahan lainnya adalah dimana mereka lebih memilih bermain situs joker slot online resmi. Teknik diet dipakai untuk menyimpan uang agar bisa mencoba joker gaming terbaik.
Tapi jangan salah ya, kalau misalnya kita makan makanan berlemak secara berlebihan, kesahatan kita akan terganggu loh.
Selain itu berat badanpun bisa naik secara derastis. Sebenarnya boleh saja sih kamu mengonsumsi itu, tapi alangkah baiknya sewajarnya aja.
Makan makanan yang berlemak secara berlebihan juga bisa mengganggu fungsi organ tubuh. Kita bahas yuk, kenapa sih kita ga boleh mengonsumsi makanan yang berlemak.
1.Pengaruh makanan berlemak bagi kesehatan otak
Mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan akan menyebabkan kenaikan berat badan.
Nah kenaikan berat badan itu juga akan mengakibatkan kerusakan sel-sel otak sehingga fungsi kognitif seseorang akan terganggu.
Penelitian menjelaskan bahwa makanan berlemak akan merusak sinyal-sinyal di dalam otak terutama pada bagian hipokampus yang merupakan bagian dari system limbik yang berfungsi sebagai alat pengingat, maka dari itu penurunan daya ingat akan terjadi.
Kadar lemak yang tinggi juga bisa berakibat fungsi dari mikroglia akan terganggu. Mikroglia sendiri merupakan bagian dari otak yang berfungsi untuk melindungi otak dari kerusakan.
2.Berbahaya bagi kesehatan
Selain akan mengganggu fungsi otak, mengonsumsi makanan berlemak juga akan mengakibatkan obesitas.
Makanan berlemak akan berakibat nembahan kalori yang ekstra pada tubuh. Dan jumlahnya bisa dua kali lebih dari biasanya karena mengandurng karbohidrat dan protein.
3.Dapat menyebabkan stroke
Bahaya makanan yang terlalu banyak mengandung makanan berlemak bisa meningkatkan risiko stroke.
Apabila pembentuk pembuluh darah terlepas, akan mengalir ke pembuluh darah ke orak sehingga terjadi penyumbatan.
Darah yang harusnya bisa di alirkan keseluruh tubuh, paru-paru maupun otak akan terhambat. Dengan demikian jaringan akan rusak sehingga menimbulkan stroke.
4.Menyebabkan gangguan pencernaan
Apabila mengonsumsi makanan berlemak terlalu banyak akan berakibat pada gangguan pencernaan dimana, saluran kita akan terhambat karena lemak itu paling lama untuk di cerna. Kondisi ini akan membuat kita lebih gampang sakit perut dan perut kambung.
5.Berbahaya untuk pengidap diabetes
Kadar insulin akan meningkat apabila kita mengonsumsi terlalu banyak lemak dan bisa meningkatkan kadar gula darah juga. Makanya pengidap dari diabetes sangatlah harus berhati-hati dalam memilih makanan.
6.Beresiko penyakit jantung coroner
Kalau kadar trigliserida meningkat akan menyebabkan penumpukan dan otomatis akan membentuk plak di pembuluh darah.
Sehingga apabila kondisi ni terjadi akan membuat pembuluh darah menyepit, lalu aliran darah yang harusnya lancar menjadi terhambat, sehingga ini akan beresiko penyakit jantung coroner.
Agar kita terhindar dari penyakit-penyakit diatas, alangkah baiknya kita mengonsumsi makanan yang lebih sehat. Dan mulai dari sekarang kita harus bisa membatasi untuk mengonsumsi makanan yang berlemak.
Posted in Pola MakanLeave a Comment on TIDAK BAIK JIKA MENGONSUMSI MAKANAN BERLEMAK SECARA BERLEBIHAN


content:
Agen Judi Sabung Ayam, Agen Judi Sabung Ayam Online, Bonus 100% Sabung Ayam, Promo Bonus 100% Sabung Ayam, Agen Judi Sabung Ayam Bonus Terbesar, Sabung Ayam, Agen Judi Sabung Ayam Indonesia, Agen Resmi Sabung Ayam Online
Awal mulanya permainan Sabung Ayam ini adalah, sebuah permainan adu mengadu ayam. Tentunya permainan adu ayam ini masih banyak sekali dimainkan oleh hampir sebagian besar masyarakat Indonesia yang dimana pada saat ini dapat anda ketahui bahwa permaianan seperti adu ayam ini menjadi sebuah permainan adu ayam perjudian yang pastinya dilarang di Indonesia. MAIN JUDI SABUNG AYAM ONLINE Apalagi pada saat ini untuk anda yang ingin melakukan perjudian sudah cukup sulit sekali karena untuk Indonesia sudah mempunyai larangan untuk bermain berbagai macam perjudian. Apabila anda di ketahui melakukan perjudian pastinya anda pun akan mendapatkan hukuman dan berurusan dengan pihak bebrwajib. Tapi kini anda tidak perlu khawatir sekali. Dengan berkembang nya jaman pada sekarang ini tentunya anda pun akan lebih di permudahkan lagi untuk bermain dan mengakses perjudian apalagi untuk anda yang menyukai permainan judi adu ayam atau yang sering di sebut Sabung Ayam ini. Karena anda pun sudah dapat bermain permaianan ini secara onine. Dengan menggunakan Internet pastinya anda sudah dapat mengaksesnya dan memainkan permaianan ini dengan menggunakan Handphone, Laptop dan Komputer. Dan dipastikan anda pun harus memiliki Internet yang baik. Dengan anda bermain secara online anda pun juga dapat melihat pertarungan ayam yang ber adu secara live. Karena untuk permianan ini pun di lengkapi dengan live streaming ayam yang sedang bertanding. Bermain nya pun cukup mudah sekali, Anda pun hanya harus memilih ayam manakah yang nanti nyaa akan mengalahkan lawan nya dan ayam yang menang lah yang akan membawa anda pada kemenangan besar sekali. Untuk anda yang ingin bermain permaianan sabung ayam ini pun dengan minimal betting yang termurah sekali dan minimal deposit yang juga cukup murah. Dan anda dapat mendapatkan kemenangan besar hingga jutaan rupiah. Sabung ayam ini adalah permianan judi online yang cukup disenangi berbagai macam kalangan yang memainkan nya.
Permainan Judi Sabung Ayam Thailand
Seperti yang telah kami jelaskan kepada anda tentang permainan judi online Sabung Ayam ini. Tentunya untuk anda yang belum pernah bermain dan baru saja ingin mencoba nya pun cukup mudah sekali. SABUNG AYAM ONLINE Anda hanya perlu mendaftarkan diri anda dan bermain bersama Agen kami. Anda pun akan mendapatkan beberapa tips dan trik untuk bermain permianan sabung ayam ini. Fasilitas yang akan kami berikan juga dengan fasilitas yang terbaik sekali. Kami adalah salah satu dari beberapa Agen Sabung Ayam online Terbaik dan Terpercaya yang ada di Indonesia pada saat ini. Disini kami mengajak anda juga untuk bergabung dan bermain secara aman dan nyaman.
Cara Melakukan Pendaftaran Agen Judi Sabung Ayam Di Cafe303me
Kemudahan bermain dan keuntungan yang akan anda dapatkan dari anda bermain bersama kami pastinya pun akan menjadi sebuah alternatif terbaik juga untuk anda yang ingin mencari penghasilan tambahan. PROMO BONUS SABUNG AYAM 100% Dan dengan kemenangan anda bermain perjudian sabung ayam ini dapat anda pergunakan untuk menambah uang jajan anda. Pelayanan yang akan anda dapatkan dari agen kami pastinya juga dengan pelayanan Customer Service online nonstop selama 24 jam setiap hari nya. Yang di khususkan untuk melayani anda. Bagi anda yang ingin bermain yuk Daftarkan diri anda sekarang juga. Dan raihlah kesempatan besar anda untuk mendapatkan kemenangan terbesar hanya di Agen Judi Sabung Ayam Online Terbaik.
Category: adu ayam, Sabung ayam Tags: Agen Judi Sabung Ayam, Agen Judi Sabung Ayam Bonus Terbesar, Agen Judi Sabung Ayam Indonesia, Agen Judi Sabung Ayam Online, Agen Resmi Sabung Ayam Online, Bonus 100% Sabung Ayam, Promo Bonus 100% Sabung Ayam, Sabung Ayam

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

label: id


content:
Setelah kamu login, kamu dapat melihat nama PC lainnya yang dapat kamu memilih dan memulai untuk melakukan remote. Chrome Remote Desktop mendukung copy/ paste file sharing sederhana tapi tidak terdapat pengaturan lanjutan. Artinya, Anda dapat menyetting batas penyimpangan maksimal harga yang berlaku untuk setiap posisi trading. Andaikan Anda mengatur maximum deviation pada 3 pips, maka penawaran requote forex dari broker akan menampilkan level harga dengan perbedaan maksimal 3 pips dari harga real time. Open sell di harga 1.4165 misalnya, tak akan ditawari requote cara top up tranding pake bca forex pada level yang lebih rendah dari 1.4162. Forum mata uang kripto seperti Cryptorum dan CryptoCompare adalah contoh tempat ideal untuk dijelajahi. Di sana, Anda akan dapat melihat apa yang dikatakan para anggota komunitas mengenai koin baru yang sedang Anda tinjau. Faktanya, dukungan publik itu penting, karena bisa menjadi indikasi pertumbuhan kripto di masa depan.
Telah Teruji Secara Klinis Dapat Membantu Masalah Seksual Pria Dan Telah Mendapatkan Lisensi Dari FDA. Sehingga Obat Pembesar Mr.P Hendel Forex Dijamin Aman, Tanpa Efek Samping Dan Hasil Permanen. Point 2: Risiko kehilangan modal harus kurang dari 5% dari balanceSebagai trader tentu kita menginginkan hasil yang konsisten. Oleh sebab itu, penggunaan manajemen risiko dengan rasio 1:2 belum cukup. Kita juga harus menempatkan risiko pada balance. Apa yang dimaksudkan artikel ini adalah berapa banyak modal yang kita relakan jika nanti terjadi kerugian. Di sinilah kita akan mengetahui betapa pentingnya batasan risiko pada akun kita, supaya tidak banyak modal yang melayang. Kurangnya pemahaman akan manajemen risiko juga bisa memberi kesulitan sendiri untuk trader, terutama saat dihadapkan pada risiko trading. Pada trader yang berpendidikan, mereka paham betapa pentingnya pengetahuan tentang forex guna mengembangkan rencana yang bisa memberi profit.
Ya hal itu dikarenakan broker tersebut telah menjalankan semuanya sesuai Standard Operational Procedure yang sudah ditetapkan oleh badan regulator yang bonafide. Sedangkan untuk transaksi deposit maupun withdrawal, broker dengan status regulasi dari badan regulator bonafide umumnya hanya menerima transaksi melalui bank wire. Sangat jarang broker yang bonafide bisa menerima transaksi melalui pihak ketiga. Sehingga adalah hal yang wajar jika terdapat beragam persyaratan dan proses rumit yang harus dilalui. Hal cara top up tranding pake bca tersebut dilakukan demi menciptakan sebuah transaksi yang tercatat, aman dan terpercaya. Banyak sekali manfaat daur ulang yang dapat anda ambil dengan melakukan daur ulang barang – barang bekas. Contohnya adalah sebagai berikut.
Sekiranya terdapat satu masalah pengguna Olymp Trade yang menakutkan, akaun anda akan disekat.
Meski begitu, model bisnis ini tidak lantas mempengaruhi penilaian terhadap para rekan kami, karena proses pemilihan dan pengulasan rekan adalah dua hal yang kami jaga tetap terpisah. Kompensasi yang kami terima dari rekan kami mungkin mempengaruhi urutan mereka dalam daftar, tapi ulasan yang kami berikan jujur, data yang kami paparkan akurat. Penilaian dan opini kami tidak bisa dibeli, dan kami selalu mengutamakan mata pencaharian finansial para pembaca kami. Mengingat banyaknya trader yang mengandalkan penggunaan grafik candlestick, srategi pengamatan pada pola candlestick sekarang makin berkembang dan banyak diaplikasikan dalam naked trading. Pada dasarnya, terdapat bentuk-bentuk candlestick yang dapat dijadikan sebagai opsi perdagangan dengan ichimoku pergerakan harga sekaligus indikator reversal atau penerusan tren. Lewat indikator-indikator yang disajikan di sistem trading ini, ada 3 jenis sinyal yang bisa didapat. Pertama-tama, sinyal entry diperoleh dari tanda panah cara top up tranding pake bca merah dan biru yang ditampilkan indikator ArrowAndCurves. Kedua, sinyal konfirmasi dihasilkan oleh indikator freescalping dan BarTimer. Ketiga, Anda bisa mendapatkan sinyal exit dari kurva hijau indikator ArrowAndCurves.
Saat sudah terbentuk dua titik puncak resistance,tarik garis menggunakan Trendline. Cara Deposit di cara trading iq option android IQ Option Menggunakan Kartu Debit ATM BRI online khususnya untuk deposit dan Withdraw dari broker devisen beispiel forex, binary dan crypto. Lot * Besar Kontrak * Harga Pasar / Leverage. Cara menjalankan aplikasi IQ Option - trading binary option Indonesia. Mendengar hal itu Arthur merasa pesimis karena ia tidak memiliki pengalaman dan keahlian untuk berlayar jauh dan tidak memiliki kapal untuk mengarungi samudra dengan ombak yang besar. Lagipula adalah mustahil untuk berlayar ke benua Eropa dalam waktu 6 bulan.
Terdapat 4 alasan bagi trader binary options untuk menggunakan pivot point.
Turun naik yang tinggi: USD / JPY, EUR / JPY (perdagangan dari 15 hingga 60 minit membolehkan untuk mendapatkan wang untuk peniaga berhati-hati).
Meskipun secara sederhana berfungsi mengamankan profit yang sudah diperoleh, nyatanya ada beberapa kondisi di mana penggunaan Trailing Stop ini menuai banyak pertentangan. Hal ini karena Trailing Stop dapat meningkatkan risiko terkena SL lebih cepat pada cara top up tranding pake bca kondisi pasar ranging. Saat ini, situs ini tersedia dalam bahasa Inggris atau Arab. Anda bisa untung berkali — kali lipat namun anda bisa kehilangan uang anda dalam sekejap. Selain faktor keborosan, jiwa mereka juga terbilang masih labil dan kurang pengalaman. Hal ini akan menjadikan mereka mudah termakan tipuan yang sering dikenal dengan istilah investasi bodong.

warc-identified-content-language: ind


content:
Strategi sukses trading binary option, binary option Indonesia 2018 Cara bermain saham di forex per Best trading tipps fifa 15, Optionsxpress keuntungan time Curso de forex avanzado. Selama hack deposit kudo masa promosi, setiap orang mendapatkan FREE TRIAL 1 minggu untuk mengetahui kinerja bot NET89.
Di sudut lainnya, ada papan pengumuman berukuran besar lengkap dengan poster bergambar pimpinan FPI Rizieq Shihab dan beberapa ulama yang terlibat dalam unjuk rasa menuntut agar Gubernur Jakarta Ahok diadili terkait dugaan penistaan agama. Trader Anda Anda harus profesional App Bom Para Ganhar Dinheiro Strategi Trading Forex Sederhana – Panduan Trading.
Dengan menggunakan pengganda, Anda bisa melihat hasil positif pertama dalam waktu singkat, berapapun nominal investasi awal Anda. Namun, Olymp Trade mengingatkan bahwa pengganda adalah sarana berisiko tinggi yang harus digunakan secara hati-hati. Ketika nilai dolar AS naik, maka importir Kanada harus menjual mata uang lokal mereka dan membeli lebih banyak dolar AS. Hal tersebut akan menurunkan nilai dolar Kanada dengan meningkatkan persediaan di pasar dan meningkatkan permintaan terhadap dolar AS karena banyaknya permintaan terhadap mata uang tersebut.
Sore mimin izin share article yah:) karna TS polos dan ga pandai merangkai kata:D, yok langsung simak aja:D Bagi orang yang baru mengenal Menjadi Trader Forex Paruh Waktu Yang Sukses.
Pada akhir 1913, hampir setengah dari devisa dunia dilakukan dengan menggunakan pound sterling. Jumlah bank asing yang beroperasi dalam batas-batas London meningkat dari 3 pada tahun 1860, menjadi 71 pada tahun 1913. Pada tahun 1902, hanya ada dua pialang valuta asing London. [25] Pada awal abad ke-20, perdagangan mata uang paling aktif di Paris, Kota New York dan Berlin; Inggris sebagian besar tetap tidak hack deposit kudo terlibat sampai 1914. Antara 1919 dan 1922, jumlah broker valuta asing di London meningkat menjadi 17; dan pada tahun 1924, ada 40 perusahaan yang beroperasi untuk tujuan pertukaran. Jika sudah siap ke akun nyata, anda bisa melakuka deposit ke iq option Sekian dulu dari saya, jangan lupa like dan share. Makin panjang histogram yang terbentuk mengartikan bahwa semakin kuatnya trend yang terjadi. Sedangkan makin pendek histogram yang ada mengindikasikan bahwa trend makin melemah dan memungkinkan ada reversal. Jika Anda melihat histogram pendek dari waktu ke waktu, menandakan kondisi pasar saat itu sedang ranging.
Jika anda meramalkan dengan betul apabila tamat pilihan anda, maka anda akan dibayar jumlah yang telah ditentukan sebelumnya. Sebaliknya, jika ramalan anda tidak betul, maka anda akan kehilangan wang. Pilihan binari populariti berkembang pesat kerana ia mudah, lebih menguntungkan dan melibatkan kurang risiko. Hubungi kami segera agar anda bisa mendapatkan informasi menarik tentang Trading Forex dari Traxindo Forex yang tentunya akan dijelaskan oleh tim kami.
Moving Average yang dikenal sebagai ‘penunjuk arah’ trend sangat populer, namun juga tidak jarang memberikan hack deposit kudo konfirmasi sinyal trending yang tidak valid, walaupun kita menggunakan 2 indikator MA atau lebih untuk mengkonfirmasi trend. Anda bisa menambahkan indikator ADX untuk menutupi kekurangan dari Moving Average tersebut.
Satu saat dalam market terjadi pergerakan harga yang tajam. Harga bergerak ke atas dengan cepat (Up Trend/Bullish). Trader yang menganut analisa teknikal akan menelaah kembali grafik chartnya, mencoba mencari peluang berdasarkan sistem trading yang dimilikinya.
Di situ disebutkan, dikembangkan empat kompetensi utama, yaitu kompetensi pedagogik, kepribadian, sosial, dan profesional. Keempat kompetensi tersebut terintegrasi dalam kinerja guru. Sekalipun secara formal telah memiliki sertifikat pendidik, banyak guru dalam bidang pedagogik dan profesionalnya tidak kompeten. Hasil uji kompetensi guru secara nasional rata-rata hanya mencapai 53,02. Angka tersebut belum mencapai standar kompetensi minimal 55. Saya berharap bisa mendapat Profit yang besar dari trading forex. Dengan penuh keyakinan, saya masukkan $1000 ke dalam sebuah broker. Uang $1000 tersebut adalah hasil menabung saya selama setahun terakhir. Setelah membuka posisi pertama sebesar 3 lot, saya mendapatkan profit $500, “Hebat, sehari saja uang saya sudah bertambah 50%. Wah, kalau buka 5 lot, kan bisa lebih banyak nih.” gumam hati saya.
Keunggulan investasi di dunia keuangan adalah sifatnya yang 'likuid', yaitu mudah diperjualbelikan kembali, sehingga Anda bisa mencairkan investasi sewaktu-waktu, kapan saja Anda mau. Namun bila itu kurang cocok bagi Anda, selain pilihan-pilihan investasi di dunia keuangan, Anda juga bisa memilih untuk berinvestasi di wahana-wahan berikut ini untuk memastikan uang pensiun Anda aman. Logo Lembaga Getah Malaysia (MRB).Bursa Efek Siapkan Gedung Khusus Sistem Perdagangan. Cara perdagangan ini akan diverifikasi lebih lanjut dari hack deposit kudo waktu ke waktu. Olymp Trade Club akan terus menggunakan metode ini untuk memberi Anda probabilitas umum untuk menang / kalah.
Kartu Kredit Deposit dengan kartu kredit terhitung merupakan poses deposito yang paling cepat dilakukan oleh seorang trader. Mohon maaf membuat Anda menunggu ya semuanya! Log in with Google 3bff6de3a90b8d8f Daftar forex untuk membuat akun trading 2. Artinya, jika Anda kehilangan trading Anda, Anda kehilangan sebagian besar pilihan template jurnal trading toevoegen Anda. IQ option dan Olymptrade Sinyal hack deposit kudo Profit Konsisten 30% perhari (tinggal Klik) | KASKUS Nah, jika anda belum mampu membangun blog sendiri, alangkah lebih baik apabila memulainya dengan menjadi seorang penulis artikel terlebih dahulu, dan jangan pernah anggap remeh pekerjaan ini karena sudah banyak yang sukses dari dunia Olymp Trade vs Iqoption online meskipun hanya bekerja sebagai penjual artikel. Ya, tetapi ini tergantung pada broker Anda. Beberapa metode pembayaran termasuk menggunakan jasa pembayaran seperti Neteller dan FasaPay (beberapa broker hanya menerima mata uang USD) atau bank transfer lokal. Pembayaran adalah salah satu aspek yang cukup rumit, karena itu Anda harus berhati-hati terhadap metode pembayaran yang ditawarkan. Pastikan juga kalau Anda bisa melakukan deposit dan penarikan dana secara mudah sebelum mendaftarkan diri Anda.


content:
Selamat Datang di Website Elearning AMIK AKMI Baturaja. Untuk akses penuh memanfaatkan fasilitas di website ini silahkan mendaftarkan diri ke bagian PUSKOM AMIK AKMI Baturaja Atau Bagian program studi (Gunawan Wibisono)
Syarat dan ketentuan untuk dapat terdaftar di website ini yaitu Status sebagai Dosen atau Mahasiswa AMIK AKMI Baturaja. Khusus untuk mahasiswa menunjukan KTM.


content:
Sorry, you have Javascript Disabled! To see this page as it is meant to appear, please enable your Javascript!
Skip to content
13 May, 2021
HeloBorneo.com
Kabar dari Tanah Borneo
Primary Menu
Search for:
Ragam
Instagram Reels Hadir Jadi Pesaing TikTok, Begini Cara Gunakan Fiturnya
3 min read
10 August, 2020 Tim Pewarta
HeloBorneo.com – Ilustrasi: Instagram. (Foto: iStockphoto)
JAKARTA | Instagram Reels hadir jadi pesaing TikTok. Namun, untuk saat ini belum tersedia bagi para pengguna di Indonesia. Disebutkan, cara menggunakan fitur di Instagram Reels ini mirip di TikTok.
Instagram merilis fitur baru bernama Reels. Sebuah fitur video pendek berdurasi singkat untuk penggunanya di dunia maya. Jika dilihat sekilas, fitur ini cukup mirip dengan yang dimiliki TikTok.
Berdasarkan keterangannya, Instagram menaruh fitur ini di dalam jendela story atau kamera Instagram. Dalam fitur ini, para pengguna bisa mengedit klip videonya dengan sejumlah fitur yang ditawarkan. Pengguna dapat merekam selama video multi clip selama 15 detik dan di edit dengan audio, efek dan berbagai alat lainnya guna mempercantik video pengguna.
Pengguna dapat merekam satu persatu serial klip, bahkan secara sekaligus atau bisa juga mengunggah video dari galerinya. Ketika pengguna telah menekan tombol rekam, ia dapat meliat indikator proses di bagian atas layar.
Namun untuk saat ini, fitur Instagram Reel belum tersedia di Indonesia. Dilansir dari Tech Crunch, fitur ini baru tersedia di 50 negara termasuk negara dengan pasar yang strategis seperti Amerika Serikat, Inggris, Jepang, Brazil, Prancis, Jerman, dan Spanyol.
Untuk membuat Reels, pengguna dapat menekan fitur Reels di bagian bawah dalam kamera Instagram. Setelah itu pengguna dapat melihat berbagai macam alat pengeditan kreatif di sisi kiri layar pengguna. mengutip dari laman blog Instagram.
Beberapa alat pengeditan tersebut antara lain:
Audio: layaknya TikTok, pengguna dapat menyelipkan lagu sebagai suara latar yang tersedia. Pengguna juga dapat membuat original audionya sebagai suara latar hanya dengan merekam suara pengguna melalui Reels. Ketika pengguna menyebarkan original audio tersebut, secara langsung rekaman suara tersebut ditautkan dengan nama pengguna.
Selain itu, pengguna lain juga dapat menggunakan rekaman suaranya itu jika akun ada tidak di privat.
Efek Augmented Reality (AR): Dalam fitur Reels, pengguna juga dapat memilih salah satu efek yang terdapat di galeri Instagram yang dibuat oleh kreator dari seluruh dunia atau pihak Instagram sendiri. Sehingga pengguna dapat merekam klip berkali kali dengan berbagai efek yang berbeda.
Timer dan Countdown: pengguna dapat mengatur timer untuk merekam klip dengan hands-free .Ketika pengguna menekan tombol rekam, ia akan melihat hitungan mundur.
Align: Bariskan objek dari klip sebelumnya sebelum merekam klip yang selanjutnya. Hal ini untuk membantu pengguna menciptakan transisi yang mulus untuk beberapa momen seperti perubahan pakaian, tahu menambah teman ke Reels Anda.
Kecepatan: pengguna dapat menentukan kecepatan dari bagian video atau suara yang telah dipilih dalam klip yang akan dibuat. Salah satu kegunaan Fitur ini ialah untuk membuat video slow motion. Jika akun Anda di privat maka Reels akan mengikuti sesuai dengan pengaturan privasi akun pengguna. Pengguna tetap dapat membagikan ke feed Instagram namun hanya follower pengguna saja yang dapat melihat Reel itu.
Tentu tidak semua orang dapat menggunakan original audio yang dan buat kecuali follower. Namun jika akun Anda dibuka untuk publik maka, pengguna dapat membagikan Reels ke kolom eksplorer Instagram, sehingga dapat dilihat secara luas, original audio yang telah dibuat juga dapat digunakan oleh publik.
Dilansir dari The Verge, Bytedance menuduh pihak Instagram memplagiasi produknya yaitu TikTok dengan Instagram Reels. Meskipun demikian, Robby Stein direktur produk Instagram membantah pernyataan tersebut dengan mengatakan bahwa “pada akhirnya tidak ada kedua produk yang sama persis, dan produk kita pun tidak sama”
Selain itu, Stein percaya jika Instagram terbaik dalam “menciptakan teknologi yang mudah digunakan bagi siapapun yang ingin membuat video”. (tirto) (*) [HeloBorneo.com]

label: en