content:
Menimbang Minggu Depan: Apakah Anda Siap Untuk Beberapa Pertaruhan Tingkat Tinggi? – giadinhnazarethvietnam.com
Home
ABOUT US
Contact Us
Privacy Policy
Terms of Use
MAMI188
POKERKOKO
Slot Deposit Pulsa
Home
ABOUT US
Contact Us
Privacy Policy
Terms of Use
MAMI188
POKERKOKO
Slot Deposit Pulsa
Home
Blogging
Blogging
Menimbang Minggu Depan: Apakah Anda Siap Untuk Beberapa Pertaruhan Tingkat Tinggi?
Posted by Marjorie Hudson on May 3, 2020
Ini adalah kalender ekonomi yang ringan jika diukur dengan jumlah laporan tetapi yang penting diberikan fokus pada pekerjaan. Kami akan mendapatkan laporan dari ADP, angka situasi ketenagakerjaan BLS "resmi", dan indikator awal mingguan dari klaim pengangguran. Apa pun yang terjadi dalam perekonomian, pekerjaan menjadi perhatian utama.
Terlepas dari minat pada pekerjaan, pasar melihat melampaui angka mengerikan saat ini. Setiap orang memperhatikan pembukaan kembali ekonomi AS dan bagaimana keadaan di masa depan. Sifat dan langkah pembukaan kembali memiliki implikasi bagi kesehatan pribadi Anda, kesejahteraan masyarakat, dan pasar keuangan. Pertanyaannya adalah:
Apakah Anda siap untuk pertaruhan berisiko tinggi?
Taruhannya sangat menarik, sebagian karena kemampuan seseorang untuk mengendalikan risiko pribadi jauh lebih rendah daripada di kasino!
Rekap Minggu Terakhir
Di saya angsuran terakhir dari WTWA, Saya memperingatkan tentang penekanan berlebihan pada apa yang bekerja di pasar saat ini, menanyakan apakah investor harus bersikap seperti pedagang. Terima kasih kepada Anda yang bergabung dengan komentar dan contoh. Terutama ketika pasar membuat gerakan besar ke dua arah, tentu saja sepertinya ada peluang.
Ini bukan subjek yang diambil di media keuangan, yang diuntungkan dari perdagangan yang sangat aktif. Seperti yang saya catat pada awal tahun 2020, saya menekankan masalah yang paling penting bagi investor. Saya menyadari bahwa banyak dari ini tidak akan menjadi tema utama – setidaknya tidak segera.
Kisah dalam Satu Bagan
Saya selalu memulai ulasan pribadi saya minggu ini dengan melihat grafik yang bagus. Minggu ini saya menampilkan Versi Jill Mislinski, kombinasi yang sangat baik dari informasi yang paling penting.
Seperti yang telah terjadi selama beberapa minggu, ada celah pembukaan yang sering. Ini disertai dengan perdagangan yang jauh lebih aktif di pasar berjangka semalam (WSJ).
Berikut adalah bagan yang menarik dari tim peneliti kami yang menunjukkan apa yang telah bekerja. Seperti yang baru-baru ini saya tulis, ini bukan peta jalan bagi investor kecuali mereka ingin meniru pedagang.
Pasar kehilangan 0,2% dalam seminggu. Rentang perdagangan adalah 4,7%, penurunan lanjutan dari beberapa minggu yang lalu. Anda dapat memantau ini bersama dengan perbandingan historis di Snapshot Indikator mingguan saya (di bawah).
Catatan pribadi
Saya menemukan diri saya dengan materi yang lebih baik tentang sains, ekonomi dan implikasi investasi daripada yang bisa saya gunakan. Saya mencoba menemukan cara untuk menyediakannya di situs saya alih-alih meninggalkannya di lantai ruang pemotongan. Saya menemukan lebih sedikit ide investasi yang benar-benar dapat saya setujui.
Saya masih mencari waktu istirahat. Minggu depan adalah sebuah kemungkinan.
Penting
EconoFact menganalisis siapa yang merupakan pekerja penting dan siapa yang ada di garis depan. Knowledge menunjukkan bahwa risikonya berbeda dalam pola yang dapat dikenali.
Baca semua bukti untuk melihat mengapa mereka mencapai kesimpulan ini:
Pekerja penting telah dipanggil untuk memenuhi kebutuhan dasar kita selama penutupan COVID-19. Sebagian besar pekerja ini, pekerja garis depan, tidak dapat bekerja dari jarak jauh. Analisis kami menunjukkan bahwa, rata-rata, pekerja garis depan secara tidak proporsional kurang berpendidikan dan pekerja minoritas, berpenghasilan di bawah upah rata-rata dan dengan sebagian besar pekerja di kuartil upah bawah. Dengan demikian, ketentuan pembayaran bahaya kepada pekerja-pekerja ini mungkin layak baik karena risiko yang mereka ambil dengan tetap pada pekerjaan mereka juga dengan alasan keadilan. Pembayaran bahaya juga dapat membantu merekrut pekerja ke pekerjaan ini pada saat mereka sangat very important. Hal ini terutama terjadi mengingat kemurahan hati dari kenaikan tunjangan asuransi pengangguran di bawah UU CARES yang dapat menyebabkan beberapa pekerja bergaji rendah melakukan lebih baik mengumpulkan tunjangan pengangguran daripada melanjutkan pekerjaan garis depan mereka. Manfaat lain juga harus dipertimbangkan termasuk dukungan untuk kebutuhan pengasuhan anak dari para pekerja ini, cuti sakit yang dibayar (jika tidak diamanatkan berdasarkan UU CARES), cakupan biaya kesehatan COVID-19 untuk mereka yang tidak memiliki asuransi kesehatan, dan santunan kematian untuk keluarga. dari mereka yang telah meninggal karena virus.
Berita
Setiap minggu saya memecah peristiwa menjadi baik dan buruk. Untuk tujuan kita, "baik" memiliki dua komponen. Berita itu harus ramah pasar dan lebih baik dari harapan. Saya menghindari menggunakan preferensi pribadi saya dalam mengevaluasi berita – dan kamu juga harus!
Demokrat Perjanjian Baru indikator frekuensi tinggi selalu menjadi bagian berharga dari tinjauan ekonomi saya. Selama tahun depan kita akan melihat tanda-tanda rebound ekonomi akhirnya; Tiga kerangka waktu NDD akan sangat membantu. Gambaran keseluruhan, mengerikan sekarang dan pada indikator pendek dan agak positif pada indikator panjang berlanjut. Beberapa indikator jangka pendek sedikit "kurang mengerikan."
Yang baik
Sampai kami memiliki knowledge yang lebih relevan, saya hanya akan menyoroti dan memberikan beberapa interpretasi. Beberapa berita "baik" cocok dengan deskripsi yang tidak terlalu buruk, terutama jika mengalahkan ekspektasi. Saya tidak bermaksud ini untuk melapisi situasi ekonomi yang mengerikan. Ini hanyalah teknik untuk mencatat perubahan.
Kepercayaan konsumen turun menjadi 86,9 pada bulan April. Ini sedikit mengalahkan ekspektasi 86,5 tetapi jauh lebih buruk daripada 118,Eight di bulan Maret. Knowledge jajak pendapat Gallup lebih bearish. Tidak hanya situasi saat ini yang buruk, tetapi harapan juga melemah.
The Fed, seperti yang diharapkan, tidak membuat perubahan dalam kebijakan resmi tetapi memberikan jaminan kepada investor.
Aplikasi pembelian hipotek terus mengalami rebound.
Harga PCE inti di bulan Maret turun sebesar 0,1% dibandingkan ekspektasi kenaikan 0,1% dan kenaikan 0,2% di bulan Februari. Ini adalah berita baik karena itu tidak menyiratkan tekanan pada The Fed untuk mulai memerangi inflasi. Ini adalah tampilan jangka panjang dari Jill Mislinski.
Pengeluaran konstruksi pada bulan Maret meningkat 0,9%, jauh lebih baik dari perkiraan penurunan 3,5% dan Februari (direvisi turun) -2,5%.
ISM Manufacturing untuk April adalah 41,5, lebih baik dari ekspektasi 39,0, tetapi lebih buruk dari 49,1 pada Maret.
Keburukan
Segala sesuatu yang lain menurun secara signifikan. Beberapa knowledge bulan Maret masih belum mencerminkan keseluruhan efek coronavirus.
PDB untuk Q1 2020 menurun sebesar 4,8% pada estimasi pertama ini. Ini lebih buruk dari yang diperkirakan -4,3% dan jauh lebih buruk dari This autumn 2019 2,3%.
Penjualan rumah yang tertunda untuk bulan Maret menurun 20,8% dibandingkan kenaikan 2,3% Februari. Risiko Terhitung.
Keuntungan pengangguran melebihi gaji untuk banyak pekerja. (Yayasan Warisan).
Barometer Aktivitas Kimia turun 5,5% pada bulan April, konsisten dengan tingkat resesi. (GEI).
Penghasilan pribadi untuk bulan Maret turun 2,0%, lebih buruk dari penurunan yang diharapkan 1,5% dan jauh lebih buruk dari keuntungan Februari sebesar 0,6%. Kita seharusnya mengharapkan jauh lebih buruk dari laporan April.
Hunian resort turun 62,2% tahun ke tahun (Risiko Terhitung).
Pengeluaran pribadi untuk bulan Maret menurun sebesar 7,5% lebih buruk dari yang diharapkan -3,6% dan jauh lebih buruk dari peningkatan Februari sebesar 0,2%. Ini juga akan menjadi jauh lebih buruk di bulan April.
Klaim pengangguran awal 3,839M lebih buruk dari yang diharapkan 3,050M, tetapi peningkatan dari 4,442M sebelumnya. Saya berharap penurunan ini terus berlanjut, tetapi klaim terus meningkat.
Melanjutkan klaim pengangguran melonjak ke 17,992M dari 15,818M minggu sebelumnya. Saya sekali lagi mengingatkan semua orang bahwa angka ini dilaporkan seminggu kemudian dari pada klaim awal.
Lalu lintas kereta api terus memburuk. Steven Hansen (GEI) mencatat bahwa rata-rata bergulir empat minggu turun 20,8% dari satu tahun yang lalu.
Jelek
Peran China dalam asal virus corona. Bukti penelitian asli dan ditutup-tutupi. Ancaman pembalasan?
Minggu depan
Kita semua ingin mengetahui arah pasar terlebih dahulu. Semoga beruntung dengan itu! Yang terbaik kedua adalah merencanakan apa yang harus dicari dan bagaimana bereaksi.
Kalender
Kalender ekonomi ringan dalam jumlah laporan, tetapi fokus pada pekerjaan menjadikannya minggu yang penting. Kami akan melihat knowledge April tentang perubahan pekerjaan swasta ADP dan laporan situasi ketenagakerjaan resmi. ISM non-manufaktur akan memberikan bacaan di sektor jasa, dengan penurunan besar yang diharapkan. Klaim pengangguran menjadi lebih penting daripada biasanya karena bacaan pertama tentang perubahan pekerjaan.
Laporan pendapatan perusahaan akan memberikan deskripsi perusahaan-per-perusahaan tentang efek penutupan dan prospek masa depan. Kisah besar sekali lagi akan menjadi pandemi dan prospek untuk membuka kembali setidaknya bagian dari ekonomi.
Briefing.com memiliki kalender ekonomi A.S. yang baik untuk minggu ini. Berikut adalah rilis utama A.S.
Tema Minggu Depan
Knowledge ketenagakerjaan tentu akan menarik perhatian, tetapi sebagian besar pengamat pasar akan fokus pada pembukaan kembali ekonomi AS. Jelas ada kemauan untuk melihat melampaui knowledge mengerikan saat ini, jika ada kepastian bahwa perubahan akan terjadi. Dorongan untuk perubahan itu telah menciptakan masalah yang menjangkau jauh melampaui pasar keuangan. Ini adalah masalah kesehatan pribadi dan sosial. Pendapat yang kuat dan berbeda disuarakan, tetapi tidak ada yang tahu apa yang akan terjadi.
Apakah Anda siap untuk pertaruhan berisiko tinggi ini?
Latar Belakang
Saya telah menulis selama berminggu-minggu bahwa pemahaman mannequin akan terbukti penting dalam mencapai kebijakan logis dan kesimpulan investasi. Saya juga menggambarkan masalah yang terlibat dalam menemukan knowledge yang dibutuhkan. Saya akan menggunakan hanya salah satu masalah pemodelan sederhana untuk menyoroti divisi yang intens dan berkembang atas masalah membuka kembali bisnis AS. Pertanyaan kuncinya adalah menentukan tingkat fatalitas kasus.
Meskipun ini tampaknya cukup sederhana, sering kali dikacaukan dengan tingkat kematian atau secara longgar digambarkan (bahkan oleh jurnalis prime) sebagai "tingkat kematian."
Tantangan Mannequin Dasar
Inilah yang salah. Pertama, penyebutnya. Misalkan Anda mulai dengan orang yang sakit. Menghitung kematian dari yang memberikan tingkat inflasi.
Bahkan jika Anda mencoba menemukan semua orang, Anda akan memiliki sejumlah besar kasus tanpa gejala yang tidak termasuk.
Bagaimana dengan pembilang persamaan? Tentunya, kita tahu berapa banyak orang yang meninggal, bukan?
Beberapa orang berpikir kematiannya dilebih-lebihkan, termasuk korban non-COVID19 atau orang yang toh akan meninggal.
Tetapi beberapa tokoh media yang bersimpati kepada presiden telah mulai mempertanyakan jumlah korban secara resmi, mengklaim bahwa mereka sedang terdistorsi untuk tujuan politik, dengan memasukkan dalam statistik orang yang sekarat karena sebab lain.
Berita FoxBrit Hume, yang sebelumnya tweeted bahwa "angka kematian New York meningkat", muncul di acara larut malam Tucker Carlson pada hari Selasa untuk mengklaim bahwa setiap orang dengan virus dihitung sebagai kematian Covid-19 "terlepas dari apa yang lain mungkin salah ”. Carlson menanggapi dengan mengatakan, "Mungkin ada alasan orang mencari jumlah kematian yang tidak akurat," menambahkan: "Ketika jurnalis bekerja dengan angka, kadang-kadang ada agenda."
Tuan rumah radio sayap kanan Rush Limbaugh, yang menerima medali presidensial kebebasan dari Trump, sebelumnya menolak Covid-19 karena mirip dengan “flu biasa” tetapi baru-baru ini mengubah taktik untuk mengklaim: “Ini memang spekulasi, tapi … bagaimana jika kita merekam banyak kematian pada coronavirus yang benar-benar tidak boleh dikaitkan dengan coronavirus? "
Kebanyakan ahli percaya bahwa kematian itu sebenarnya tidak penting. Banyak yang meninggal di rumah sakit tidak diuji. Yang lain meninggal di rumah.
Karena banyak yang menolak sains dan mannequin, mereka bebas untuk mencapai kesimpulan yang mereka inginkan.
Implikasi dari perdebatan persamaan
Kedua pihak utama sepakat bahwa tingkat fatalitas kasus dinyatakan berlebihan. Satu sisi mengatakan bahwa ini membuktikan bahwa reaksi telah berlebihan karena anggapan salah tentang kematian. Yang lain menyimpulkan bahwa penyebut yang lebih tinggi membuktikan bahwa virus lebih menular daripada yang diyakini.
Masalah pembukaan kembali ekonomi
Ada tambalan keputusan negara tentang membuka kembali bisnis. Bagan ini menunjukkan puncak yang diharapkan untuk setiap negara.
Bahkan di negara-negara di mana pembukaan kembali izin telah diberikan, ada pertanyaan tentang apa yang harus diharapkan tentang langkah yang sebenarnya. Pemilik bisnis, pekerja, dan konsumen memiliki sikap berhati-hati (Washington Submit).
Ada metode untuk membuka kembali yang tidak memerlukan akhir pandemi (WSJ). Petunjuk: Sekolah akan dibuka kembali, dan orang-orang muda akan menjadi yang pertama muncul dari shelter-in-place. OldProf dan kolega demografinya akan dapat membaca dan menonton lebih banyak movie.
Pembukaan kembali akan dipercepat dengan pengujian dan penelusuran. Akankah orang menerima itu kehilangan privasi?
Hampir Three dari 5 orang Amerika mengatakan mereka tidak dapat atau tidak mau menggunakan sistem peringatan infeksi yang sedang dikembangkan oleh Google dan Apple, menunjukkan bahwa akan sulit untuk membujuk cukup banyak orang untuk menggunakan aplikasi untuk membuatnya efektif terhadap pandemi coronavirus, sebuah Washington Submit–Jajak pendapat College of Maryland ditemukan.
Seperti biasa, saya akan menyarankan beberapa kesimpulan saya sendiri dalam Pemikiran Akhir hari ini.
Quant Quant dan Analisis Risiko
Saya memiliki aturan untuk klien investasi saya. Pikirkan dulu tentang risiko Anda. Hanya dengan demikian Anda dapat mempertimbangkan kemungkinan hadiah. Saya memantau banyak laporan kuantitatif dan menyoroti metode terbaik dalam pembaruan mingguan ini, menampilkan Snapshot Indikator.
Untuk deskripsi sumber-sumber ini, periksa sini.
Selamat datang di David Moenning dan Dinding Indikatornya. Pendekatannya memiliki banyak bagian, tetapi saya akan mencoba merangkum dua periode waktu pada skala lima poin kami. Itu Skor-C kembali meningkat. Ini adalah perubahan dramatis dalam faktor-faktor mendasar yang biasanya memberikan indikasi penting. Stage ini adalah pencilan yang tidak bisa dengan mudah ditafsirkan. Saya akan membahas lebih lanjut tentang ini segera. Georg Vrba telah menghentikan sinyal BCIp karena pembacaan yang ekstrem. Itu telah melakukan tugasnya untuk saat ini.
Saya merawat penghasilan ke depan dan tindakan yang dihasilkan tidak berarti sampai kita mendapatkan kejelasan lebih lanjut.
Saya melanjutkan peringkat "Netral" saya dalam keseluruhan prospek untuk investor jangka panjang, tetapi hampir menjadi sedikit bearish. Saya tidak mencoba menebak apa yang akan terjadi dalam satu atau dua minggu ke depan. Sebagai seorang investor, saya tidak akan menjadi pembeli atau penjual pada saat ini. Saya melakukan sedikit pembelian untuk akun baru dan untuk program-program di mana uang tunai kami telah membangun hingga lebih dari 30%.
Sumber Unggulan:
Bob Dieli: Analisis siklus bisnis melalui "Skor C".
Brian Gilmartin: Semua penghasilan hal, untuk pasar secara keseluruhan serta banyak perusahaan individu. Minggu ini Brian menyarankan bahwa salah satu cara untuk melihat ke depan mungkin dengan rata-rata tingkat pertumbuhan yang diharapkan pada tahun 2020 dan 2021.
Georg Vrba: Indikator siklus bisnis dan alat penentuan waktu pasar. Georg indeks siklus bisnis terus menurun tajam.
David Moenning: Pengembang dan "penjaga" Dinding Indikator. Nya pembaruan terkini merangkum elemen-elemen kunci.
Doug Quick dan Jill Mislinski: Pembaruan rutin berbagai indikator, termasuk yang sangat membantu Empat Besar.
Penurunan tajam terlihat jelas dan luas. Jika berkelanjutan seperti yang diharapkan semua orang, maka NBER akan memanggil bulan Maret atau April bulan ketika resesi dimulai. Kami akan mendapatkan vonis itu dalam satu tahun atau lebih!
Wawasan untuk Investor
Investor harus memahami dan merangkul volatilitas. Mereka harus bergabung dengan kegembiraan saya dalam daftar kekhawatiran yang terdokumentasi dengan baik. Ketika kekhawatiran itu diatasi atau bahkan diselesaikan, investor yang melihat di luar yang jelas dapat mengumpulkan dengan mahal.
Better of the Week
Jika saya merekomendasikan satu artikel investasi yang harus dibaca minggu ini, itu akan menjadi artikel Marc Gerstein Mencari ETF yang Kurang Diketahui: Nilai Tutup Besar. Dia menunjukkan cara bagi investor untuk menjadi pelawan sementara juga mendapatkan saham bagus dan harga bagus. Dia bertanya-tanya pertama tentang mengapa ini adalah waktu yang tepat untuk mencari nilai topi besar. Satu jawaban adalah menekan risiko.
P / E tinggi berbahaya, tidak dalam dan dari dirinya sendiri, tetapi hanya jika atau ketika pasar menyadari bahwa ekspektasi pertumbuhan (atau mimpi) yang mendukung rasio tinggi tidak akan tercapai. Kami melihatnya pada 1960-an dengan "Nifty Fifty." Kami melihatnya pada awal 2000-an dengan stok web yang baru. Tapi kami baru-baru ini datang melalui ekspansi bisnis yang sangat panjang, disertai dengan generasi baru dari bisnis yang baru diperkenalkan, yang untuk waktu yang lama telah membuat kekecewaan, atau harapan yang tidak terpenuhi sepertinya seperti masa lalu.
Saya suka diskusi tentang "tersangka yang biasa." Peringkatnya untuk perusahaan-perusahaan besar semua tampak sama dan naik netral dalam peringkatnya. Melampaui ini, ia mengutak-atik beberapa aturan penyaringan standar dan muncul dengan QARP (untuk kualitas dengan harga yang wajar). Belum pernah dengar? Marc juga tidak. ETF kecil ($ 84,Four M AUM) dan diperdagangkan agak tipis, tetapi didasarkan pada saham Russell 1000. Ini berarti bahwa proses ETF dapat melikuidasi aset-aset dasar jika perlu.
Marc melanjutkan dengan membahas beberapa pilihan yang lebih dikenal. Seperti halnya dengan banyak "pilihan terbaik minggu ini" saya, ia menggabungkan ide-ide yang kuat dengan proses yang memberikan pelajaran bagi investor.
Gagasan Stok
Berikut adalah beberapa ide yang perlu dipertimbangkan, mengingat perusahaan dan sektor yang akan bertahan di "sisi lain."
Chuck Carnevale sedang menikmati menu dengan pilihan yang lebih menarik! Minggu ini ia menganalisis NetApp (NTAP), yang menggabungkan keamanan dividen, hasil penilaian menarik, dan hasil tinggi. Seperti biasa, analisis Chuck mencakup faktor positif dan negatif, dan video pendidikan yang menyoroti metrik penilaian penting.
Bagaimana dengan olahraga? Barron menjelaskan Anda sekarang dapat membeli Madison Sq. Backyard Leisure (MSGE) untuk situs dan Madison Sq. Backyard Sports activities (MSGS) untuk tim. Ini adalah pertanyaan "pihak lain" yang bagus. Nyonya OldProf menambahkan bahwa Anda juga dapat membeli stok di Packer-nya, tetapi ada tidak banyak pasar dijual kembali!
Ada fokus saat ini pada bahan pokok konsumen, sebuah kelompok yang baik-baik saja saat ini. Pastikan untuk mempertimbangkan seberapa baik yang akan mereka lakukan di "sisi lain."
Mondelez: Eksekusi Besar, Stok Lambat Untuk Bereaksi
PepsiCo: Seorang Aristokrat Dividen Dengan Pendapatan Padat Pertumbuhan 47 Tahun
Ide penghasilan
Blue Harbinger memiliki ide menarik yang memungkinkan Anda mengambil manfaat dari kekenyangan minyak, termasuk harga rendah. Milik mereka yang memiliki penyimpanan. Struktur perusahaan agak rumit dan pastikan untuk membaca bagian risiko dengan cermat!
Lyn Alden Schwartzer membahas cara melindungi daya beli saat Anda membeli Treasury yang tampaknya bebas risiko.
Saya telah melanjutkan seri saya untuk meningkatkan hasil dividen Anda dengan menulis panggilan tertutup jangka pendek. Minggu ini saya membahas perdagangan Kesehatan Kardinal (CAH) sehari sebelum kami mengeksekusinya untuk klien.
The Nice Rotation – Sekarang Nice Reset
Ibu Kota Batu Rubah mencari di luar kinerja saat ini untuk perubahan yang baru jadi. Bagaimana American Airways Group (AAL) Apakah rebound perjalanan udara? Penulis melihat rebound pada saham ini dan sektor ini secara keseluruhan, "karena masyarakat semakin kembali ke penerbangan, bahkan ketika ekonomi domestik hampir dikunci." Lihat pos lengkap untuk meninjau knowledge pendukung, termasuk peningkatan lalu lintas melalui pos pemeriksaan TSA. Dia juga punya posting di Southwest Airways (LUV).
Saya tertarik dengan ide-ide ini karena tim peneliti Nice Rotation saya bekerja pada LUV Jumat sore. Seperti yang saya rekomendasikan dalam posting terbaru, kami melihat tiga tes:
Solvabilitas
Dampak pendapatan
Dimulainya kembali pertumbuhan dan margin pendapatan
Saya tidak akan membeli atau menyimpan stok apa pun yang tidak memenuhi tes ini, dan Anda juga tidak boleh.
Saya menyambut mereka yang telah bergabung dengan Nice Reset Challenge saya. Tidak ada biaya saat Anda memantau kemajuan kami, termasuk beberapa ide stok saat mereka muncul. Kami berharap bahwa anggota akan bergabung dalam beberapa survei singkat yang membantu penggunaan James Surowiecki Kebijaksanaan Kerumunan pendekatan. Lebih banyak anggota akan meningkatkan hasil penelitian saya. Maskapai memberikan satu contoh. Kita perlu tahu seberapa dalam perjalanan udara dan untuk berapa lama itu akan bertahan.
Invoice Gates dan Warren Buffett telah menawarkan pendapat, tetapi mereka bukan pelanggan biasa. (Bahkan, mereka diketahui naik kereta untuk menikmati jembatan selama beberapa jam. Mereka menerbangkan pasangan favorit mereka ke titik keberangkatan dan pulang setelah mereka tiba. Ini adalah ide bagus untuk perjalanan yang damai dan santai). Maskapai telah melakukan survei penumpang. Analis dan pakar industri berpendapat. Ini sebenarnya adalah contoh sempurna dari pendekatan Knowledge of Crowds. Ada banyak sektor serupa lainnya yang perlu dipertimbangkan. Saya tidak dapat menjelaskan metode lengkap dalam konteks WTWA, jadi bergabunglah dengan kami untuk mempelajari lebih lanjut.
Hati hati terhadap
Inovio (SAYA TIDAK). Paulo Santos melihat potensi vaksin dan menyimpulkan bahwa itu adalah "penjualan yang kuat."
Pemikiran Akhir
Taruhan dengan taruhan tinggi adalah pertaruhan yang bisa dilindung individu – setidaknya sedikit.
Berhati-hatilah dalam interaksi sosial Anda sendiri sampai ada bukti yang lebih baik bahwa bahaya telah berkurang atau berlalu.
Jangan merasa terdorong untuk membuat keputusan investasi habis-habisan atau habis-habisan. Meskipun musim baseball kita hilang, kawan, anggap dirimu pelari di base pertama. Anda tidak ingin tertangkap condong ke arah yang salah! Anda memiliki rencana investasi. Jika Anda memiliki kesimpulan yang kuat, bahkan sedikit perubahan dapat memiliki efek penting.
Jangan terlalu percaya diri tentang kurangnya kasus di daerah Anda. Jika bagian dari negara ini bergerak terlalu agresif, pada akhirnya akan mencapai mana-mana.
Untuk saya dan klien saya, saya cukup berhati-hati saat ini. Itu datang dengan tradisi akademis dan komitmen saya untuk menemukan pakar terbaik di setiap topik. Jika pelonggaran pembatasan mengarah pada peningkatan virus, kami tidak akan memiliki indikasi untuk setidaknya dua minggu. Kita bisa menunggu sedikit lebih lama.
Satu kesimpulan yang mengejutkan: Biasanya pemerintah menguji perairan dengan berbagai kebijakan. Mereka melakukan lebih dari apa yang berfungsi dan menghentikan kebijakan yang gagal. Dalam hal ini, jika kebijakan mengurangi jumlah kasus, banyak yang akan menyimpulkan bahwa pembatasan tidak perlu. Orang tidak pandai membayangkan kontrafaktual – apa yang akan terjadi jika tidak ada tindakan.
Dan akhirnya, semuanya menjadi sarat politik. Kesimpulan pribadi saya mengalir dari metode seumur hidup saya (yang sudah cukup efektif). Salah satu rekomendasi adalah untuk menghindari pencampuran politik dengan investasi Anda.
Tantangan mengesampingkan politik tidak pernah lebih besar! Atau lebih penting.
Kita semua ingin segera mengakhiri ini, tetapi kita perlu lebih banyak bukti sebelum mengambil langkah-langkah besar.
Saya lebih khawatir
Komplikasi bencana lain dengan coronavirus. Gempa bumi di Puerto Riko adalah contohnya. Kapasitas kami untuk menangani masalah-masalah besar semakin meluas.
Putaran lain dari tindakan tarif terhadap China atau siapa pun. Waktunya tidak tepat.
Saya tidak terlalu khawatir
Hmm. Setidaknya AC saya diperbaiki setelah menghabiskan lima hari dalam gelombang panas Arizona!
Penyingkapan: Saya / kami tidak memiliki posisi dalam stok apa pun yang disebutkan, dan tidak ada rencana untuk memulai posisi apa pun dalam 72 jam ke depan. Saya menulis artikel ini sendiri, dan itu mengekspresikan pendapat saya sendiri. Saya tidak menerima kompensasi untuk itu. Saya tidak memiliki hubungan bisnis dengan perusahaan mana pun yang sahamnya disebutkan dalam artikel ini.


content:
Aku tidak biasanya penggemar yang ditentukan “diet” -aku hidup lebih dari mantra anti-diet. Panggil aku letih, tapi kata “diet” memiliki sedikit konotasi negatif hari ini, dengan “mode” dan “membatasi” biasanya mendahuluinya. Jadi, ketika saya memiliki kesempatan untuk memberikan Dr. Ax baru Keto 360 program dua minggu uji coba, saya melakukan beberapa penggalian serius dengan diet ketogenik dan apakah itu sehat.
Inilah yang saya pelajari tentang diet keto : Anda dasarnya menukar diet tinggi karbohidrat, yang kebanyakan orang Amerika cenderung makan, untuk diet yang sangat tinggi lemak (jenis sehat), sedang protein, dan sangat rendah karbohidrat. Idenya adalah bahwa Anda mengubah sumber dari mana tubuh Anda mendapatkan energi (dan membakar kalori) dari glukosa (dari karbohidrat) untuk keton (dari lemak). Pergeseran ini tidak terjadi setelah satu kopi antipeluru, meskipun. Biasanya diperlukan waktu beberapa hari makan dengan cara ini bagi tubuh Anda untuk mencapai ketosis-mana itu ingin lemak sebagai sumber pertama bahan bakar. Sesampai di sana, meskipun, tubuh Anda “akan membakar lemak sepanjang waktu,” kata Dr Axe. “Tidak masalah jika Anda bekerja di luar atau tidur, atau apa yang Anda lakukan, tubuh Anda terus membakar lemak dalam ketosis.”
Berbekal 411 tentang cara kerja keto diet, saya merasa didorong dan lega. Konsep ini berakar pada makanan yang penting dan penurunan berat badan ilmu pengetahuan. Dan dari percakapan awal dengan Dr. Axe, aku suka mengetahui bahwa hasil diet ketogenik selalu dimaksudkan untuk menjadi terikat waktu-makan dengan cara ini tidak gaya hidup dan yang masuk akal. Anda mungkin pernah mendengar bahwa diet keto menduduki peringkat terakhir pada tahun 2018 daftar Laporan ini AS News & World yang terbaik dan diet terburuk. Sementara saya memulai perjalanan ini sebelum berita yang keluar, saya akan memberikan diet keto mencoba terlepas. Bagian dari kriteria untuk itu daftar peringkat adalah apakah diet adalah berkelanjutan dan mudah diikuti-diet keto yang tidak, tapi itu tidak dirancang untuk menjadi. “Saya tidak menyarankan orang mengikuti diet ketogenik ketat untuk hidup mereka,” kata Dr Axe. “Saya sarankan 30- untuk periode 90-hari, dan setelah itu pindah ke yang lebih dari fase ‘bersepeda’, di mana Anda dapat siklus masuk dan keluar dari keto.” Dr. Axe mengakui bahwa mengikuti diet keto akan sulit bagi kebanyakan orang , karena banyak orang Amerika memiliki diet tinggi gula, garam, dan karbohidrat. Namun dia mengatakan bahwa potensi manfaat-meningkatkan kesehatan otak, mendukung otot dan peningkatan kinerja secara keseluruhan di gym, di kantor, dan dalam kehidupan-yang layak menempatkan dalam kerja keras. (Hanya Lihatlah Diet Keto Hasil Jen Widerstrom Saw Setelah 17 hari.)
Semua itu berkata, saya siap untuk menempatkan diet keto untuk menguji-dan dalam minggu antara Thanksgiving dan Natal, tidak kurang. Aku menikmati ide membuktikan bahwa makan lemak tidak membuat Anda gemuk-diet mitos bahwa saya ingin melihat mati kematian lebih cepat.
The Prep Period
Semua kebiasaan baru membutuhkan rencana. Untungnya, aku punya Keto360 Blueprint (yang dipetakan bagaimana ini semua akan turun), Dr. Axe di pembuangan saya untuk SEMUA pertanyaan, daftar makanan Keto360-disetujui, dan suami yang setuju untuk melompat pada dua yang minggu keto ikut-ikutan dengan saya. (Penelitian menunjukkan bahwa memiliki sistem buddy akan meningkatkan tingkat keberhasilan Anda dalam kebugaran, diet, dan bahkan menempel resolusi Tahun Baru.) Namun, duduk untuk mencari tahu minggu pertama saya keto makanan diet dan makanan ringan itu menakutkan. (Catatan: I tahu bahwa jika aku akan berhasil di ini, aku harus bisa membeli makan siang Untungnya, Dr Axe benar-benar di papan, mengatakan bahwa sebagian besar kafe salad bar. akan memiliki apa yang saya perlu membuat keto makan-salad bayam besar dengan salmon dan alpukat, misalnya.)
Keto makanan tampak begitu berat dan kaya untuk saya, dan hal itu tidak bagaimana saya digunakan untuk makan. Plus, saya menganggap diri saya flexitarian, sehingga memikirkan makan lebih banyak daging-dan lebih sering daripada saya biasanya akan-memberi saya berhenti sejenak. Dr. Axe meyakinkan saya bahwa bahkan vegetarian bisa melakukan diet keto jika mereka direncanakan cukup baik. (Vegan juga bisa.) Yang mengatakan, dia pendukung produk hewan dan daging merah secara khusus, karena besi menyediakan bagi perempuan (yang lebih rentan terhadap kekurangan) dan karena dapat meningkatkan energi saat karbohidrat kurang. (Ini Apakah Hal lain vegetarian Perlu Mengetahui Sebelum Pergi Keto.)
Namun, saya menikmati memasak dan saya berencana makan saya di reguler pula. Dengan daftar keto makanan di tangan dan saran dari Dr. Axe dalam pikiran saya, saya mengisi keranjang belanjaan saya dengan versi keluarga-ukuran apa yang teratur saya beli (apel, berry, kacang mentega, kale), dan banyak lebih banyak daging daripada yang pernah saya miliki dalam keranjang saya pada satu waktu (tanah domba, ayam, REAL daging). Apa yang hilang? Beberapa biasa item tinggi karbohidrat saya, seperti muffin gandum Inggris, jus jeruk, butternut squash, dan tortilla chips.
Sementara saya merasa cukup percaya diri tentang kemampuan saya untuk memotong kembali pada karbohidrat yang jelas, saya merasa kurang yakin tentang dua kali lipat pada lemak saya. Ini adalah salah satu aspek dari diet ketogenik yang saya pikir banyak orang salah paham. Keto bukan hanya diet rendah karbohidrat, itu diet TINGGI lemak, juga.
Sarankan Raspberry Ketone - cara kerjanya, opini, harga
Aku bisa mengatasi minyak kelapa dan alpukat baik-baik saja. Tapi ada satu hal tentang dua minggu ke depan yang menjulang di atas saya: intermiten puasa (IF) Dr. Axe dibangun ke dalam programnya. (Tidak semua diet keto termasuk ini.) Pada Keto360 Anda dapat memilih dari tiga jendela makan yang berbeda, dan aku pergi untuk terpanjang: siang sampai 08:00, yang berarti saya tidak akan makan makanan padat sampai tengah hari. Saya memiliki jadwal kebugaran aktif, yang membutuhkan bahan bakar (dan pemulihan) secara teratur, jadi aku khawatir aku benar-benar merindukan yogurt pagi saya dengan berries dan menjadi perasaan ditinggalkan HANGRY oleh 10 (Belum lagi, beberapa pro makanan merasa potensi manfaat puasa intermiten mungkin tidak layak risiko.) Dr. Axe meyakinkan saya bahwa tidak hanya bisa saya menangani IF, tapi itu sementara kelaparan tubuh dengan cara ini akan memungkinkan untuk menyembuhkan. “Ketika Anda berpuasa untuk jangka waktu, Anda dasarnya membiarkan sistem tubuh Anda benar-benar istirahat dan memulihkan diri.” Dan dia benar. Ini adalah persis mengapa tidur adalah hal yang paling penting untuk menurunkan berat badan dan kesehatan, mengapa ada hal-hal seperti kecantikan krim malam, dan mengapa hari istirahat sangat penting untuk memenuhi tujuan kebugaran apapun. Dipatahkannya makanan, omset cepat sel-sel, dan perbaikan otot air mata semua terjadi selama istirahat.
Plus, tidak seperti saya tidak bisa memberi makan tubuh saya apa sampai siang. Rendah karbohidrat keto minuman seperti teh, air, dan kopi semua pilihan, dan Dr. Axe menyarankan menambahkan protein (seperti nya kaldu tulang atau protein kolagen serbuk) untuk cairan untuk membantu menangkis kelaparan. Jadi, seluruh dua minggu saya, saya bereksperimen dengan protein Dr. Ax kaldu tulang dan protein kolagen, serta susu nondairy tanpa gula seperti almond dan susu oat. Aku akan dipotong untuk mengejar satu ini: Sementara pendapat ahli dicampur pada bioavailabilitas bubuk kolagen dan potensi manfaat kesehatan, melalui trial and error, saya mendarat di kopi dengan susu oat dan kolagen peptida sebagai pergi-untuk minuman pagi . Saya juga mengambil beberapa suplemen Keto Api Dr. Ax di pagi hari. Mereka mengandung keton eksogen, yang merupakan cara mewah mengatakan keton bonus tubuh saya tidak menghasilkan sendiri.
Dengan makanan yang direncanakan, penelitian yang dilakukan, dan suplemen di tangan, aku siap dan bersemangat untuk menghadapi tantangan. Berikut adalah potongan dari dua minggu hasil pengalaman-dan diet keto saya yang datang dengan itu:
Hari 1: Ini 08:15 dan perut saya menggeram. Ia tahu saatnya untuk sarapan nya, dan aku merampas. Aku dicampur kopi protein dan berlari keluar pintu. Pikiran pertama saya adalah bahwa rasa vanilla adalah pelengkap yang baik untuk Hitam kopi. Tapi menjelang akhir termos, saya menyadari bahwa tidak peduli bagaimana Anda dadu itu, kopi kaldu protein tulang vanili tidak sama sebagai vanili panggang pirang dengan susu skim.
Hari 2: Ada toko bagel kurang dari satu blok dari kantor saya. Saya lulus setiap hari dan tidak pernah benar-benar berpikir apa-apa dari itu. Nah, tidak hari ini! Bau segala sesuatu baru dipanggang bagel-dan bahwa sayuran krim keju saya berbau? -Adalah melayang keluar pintu saat aku berjalan dengan ekstra cepat. (Meskipun saya tahu kemudian bahwa ada adalah cara untuk memiliki roti dan masih tinggal di ketosis.)
Hari 3: aku lelah AF. Seperti jenis lelah ketika Anda begitu lelah Anda harus menggunakan lengan kiri Anda untuk mengangkat lengan kanan. Entah bagaimana, saya paksa diri saya keluar dari tempat tidur untuk bekerja keluar hanya untuk menyadari cardio tidak pernah lebih hardio, sehingga beberapa latihan kekuatan dingin akan harus melakukan. (Aku Sekarang Tahu ini 8 Hal Tentang Berolahraga Sementara Di Diet Keto.) Meskipun demikian, perasaan lesu itu harus diharapkan, kata Dr Axe, yang mengatakan hari 2 dan 3 juga yang paling sulit baginya pertama kalinya ia mencoba keto. “Setiap tubuh berbeda,” dia meyakinkan saya. “Beberapa orang merasa lebih baik hari 5, yang lain mengambil dua minggu.”
Sarankan Fresh Fingers - pendapat, komentar, harga,
Hari 4: Meraih makan siang keluar telah berhasil sejauh ini. Hari ini beberapa nila, zucchini, dan labu kuning, dan kale dan tahu sisi salad. Aku melemparkan di setengah alpukat untuk mengukur lemak yang baik. Oh, dan saya melihat bahwa saya telah kehilangan pon sudah, yang pasti hanya air berat karbohidrat menahan air sehingga membatasi mereka adalah cara jitu untuk melepaskan beberapa cairan dalam tubuh-tapi Anda tetap. Berat badan tidak tujuan saya, tapi aku ragu aku sendirian dalam berpikir, “Aku akan mengambilnya!”
Hari 5: Seperti sudah ditakdirkan, 03:00 gulungan sekitar dan kita mendapatkan pesan bahwa ada cookie di ruang konferensi. Saya telah ngemil makanan keto-disetujui seperti apel Granny Smith (tart apel hijau memiliki gula cara kurang dari, katakanlah, Gala merah), dan penuh lemak keju cottage dengan blueberry (di mana saja kau selama hidup saya, snack? ) tanpa kesulitan nyata dengan ngidam. Tapi hanya mengetahui ada cookie yang saya tidak bisa makan membuat saya merasa sedikit ditipu. (Meskipun Low-carb Keto Desserts ini Bantuan Dengan Itu.)
Hari 6: Ketika saya berpikir kembali ke apa yang saya makan hari ini, saya menyadari bahwa antara salad saya dan saya domba burger, aku makan seluruh alpukat. The Keto360 rencana merekomendasikan tidak lebih dari setengah buah alpukat hari, dan sebagian besar ahli gizi mungkin akan setuju. Sementara krim itu, buah berwarna hijau dipenuhi dengan banyak lemak sehat, yang saya perlu lebih untuk tinggal di ketosis, pada 300 kalori pop, yang dapat dengan cepat menambahkan. (Satu gram lemak sama 9 kalori, dibandingkan dengan 4 kalori per gram untuk protein dan karbohidrat.)
Memang benar bahwa kalori bukan satu-satunya hal yang penting dalam diet Anda, tetapi jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan (yang merupakan alasan utama banyak orang mencoba diet keto), menjadi sadar menggabungkan semua lemak tinggi makanan penting bagi keberhasilan.
Hari 7: Puncak kelelahan diatur di belakang pada hari-hari 3 dan 4, tapi aku mengitari sudut dan mulai merasa lebih seperti diriku beberapa hari terakhir. Sekarang pada tanda setengah, aku merasa seperti aku sudah keto ini makan-perencanaan turun hal-bahkan jika makanan tidak semua yang aku berharap dan bermimpi. (Lagi di bawah). Ditambah saya dapat secara efektif melatih cara saya digunakan untuk. Selama akhir pekan saya memukul barre, sepeda, dan (ketel) lonceng, dan rasanya besar. Saya harus kembali energi saya dan beberapa kemudian. Dan saya secara bersamaan merasa lebih ringan (down pon lain) dan lebih kuat.
Hari 8: Aku masih berjuang untuk menemukan minuman pagi yang saya nikmati dan yang membuat saya penuh, jadi saya mencoba hambar bubuk protein kolagen dengan kopi saya ditambah percikan susu kacang macadamia. Masih tidak sama dengan pers Perancis dengan krim, tapi itu menang! Di depan solid-makanan, aku mulai mendapatkan sedikit kotor tentang semua daging yang saya makan dalam seminggu terakhir. Ini lebih dari saya biasanya akan makan dalam tiga kali lebih lama. Burger domba, kalkun selada-wrap Taco, ayam salad. pencernaan saya adalah off (meskipun saya mengambil probiotik setiap pagi), jadi Dr. Axe merekomendasikan nya suplemen Keto Digest saat makan siang. Mereka mengandung lemak mencerna enzim untuk membantu memecah lemak ekstra dan protein yang tubuh saya tidak digunakan untuk mengkonsumsi, dan membantu.
Hari 9: aku menyerah. Aku berlari keluar pintu untuk latihan pagi dan aku punya sesendok besar dan kuat selai kacang pagi ini, tapi aku HANGRY, oke ?! Sementara saya diam-diam bertanya-tanya apakah itu cukup untuk mengirim saya keluar dari ketosis, ada benar-benar tidak ada rasa bersalah (makanan harus tidak pernah membuat Anda merasa bersalah, IMO). Aku membutuhkan bahan bakar untuk latihan-periode saya.
Hari 10: aku mulai sakit dari makanan yang sama yang saya tahu adalah taruhan yang aman. Dan berapa kali saya sudah Googled: “Apakah _____ keto?” Semakin keluar dari tangan. Aku sudah menyadari bahwa satu-satunya mengeluh sesungguhnya aku telah dengan diet keto adalah bahwa ada begitu banyak sehat, makanan bergizi yang Anda tidak bisa makan saat itu. (Mungkin itu sebabnya para ahli mengatakan Anda harus menyerah diet ketat sekali dan untuk semua.) Wortel? Ubi jalar? Kubis Brussel? Apa vitamin dan nutrisi saya kehilangan dengan meninggalkan makanan ini dari piring?
Hari 11: Para wanita di toko salad sengaja meletakkan roti di tas saya meskipun saya mengatakan tidak ada roti . Aku melemparkannya keluar di jalan keluar pintu. Hari ini adalah hari yang menyedihkan. Dalam berita lain, energi saya masih menendang, saya telah menjaga dengan latihan saya, dan saya kehilangan pound lain. (Aku agak benci dengan berat sendiri ini sering.)
Hari 12: Dr Ax meyakinkan saya dari awal bahwa saya akan bisa menempel jenis saya biasa latihan, dan saya senang melaporkan bahwa saya bisa bersaing dengan saya favorit tinju dan bersepeda kelas tanpa merasa setengah mati melalui.
Sarankan Collamask - opini, harga, di mana untuk membeli, asli, atau apakah itu layak?
Hari 13: Saya memiliki hubungan cinta-benci dengan hal puasa intermiten ini. Saya pikir itu “bekerja”, dan maksud saya saya kehilangan berat badan. (Plus, meningkatkan komposisi tubuh dan definisi dapat datang dengan penurunan berat badan.) Ketika saya meminta Dr. Axe apakah aku harus atribut kesuksesan saya untuk keto atau IF, katanya keduanya. “Saya akan mengatakan 80/20 itu lebih kuat dalam mendukung keto, tapi intermiten puasa tidak membantu juga,” katanya. Kemampuan pembakaran lemak dari keto memiliki lebih kekuatan di balik itu ketika datang ke berat badan, khususnya, ia menambahkan, tetapi puasa intermiten dapat menjadi besar untuk pencernaan dan hanya merasa baik.
Hari 14: Hari ini hari terakhir pada rencana Keto360, jadi tentu saja aku memakai tubuh saya dengan tangki Butter untuk latihan pagi saya. Kelas dimasukkan pelatihan angkat sirkuit berat dan semburan cardio, dan aku merasa seperti aku bisa pergi untuk putaran dua ketika itu lebih.
Pada akhirnya, aku senang dengan hasil keto diet saya secara internal dan eksternal. Saya kehilangan 4 pound dalam dua minggu, memperoleh beberapa energi dan efisiensi dengan pelatihan saya, dan lebih sering daripada tidak merasa bahwa saya bisa melihat otot yang lebih baik bukannya merasa kembung atau terbebani. Sementara ketogenik diet mungkin tidak pergi-untuk secara teratur, umpan balik akhir Dr. Ax cukup menggembirakan: Dia mengatakan karena saya sekarang sudah sukses uji coba keto run, jika saya ingin siklus melalui beberapa minggu keto (atau bahkan satu bulan, waktu berikutnya), saya akan bisa dengan mudah, berpotensi mencapai ketosis bahkan lebih cepat. Sementara akan kekuatan penuh kembali pada karbohidrat bisa menggagalkan saya atau orang lain yang ingin keto-siklus, Dr. Axe mengatakan peluang yang menguntungkan saya. “Sembilan puluh persen dari waktu jika seseorang melakukannya sekali, mereka akan masuk ke ketosis lebih cepat dan lebih mudah waktu berikutnya,” katanya.
Bahkan, ia mengatakan diet sudah agak seimbang saya adalah bagian dari mengapa saya tidak mengalami flu keto. (Beberapa orang melaporkan merasa sakit perut mereka, mudah marah, dan pusing, di antara gejala flu lainnya, selama beberapa hari pertama atau bahkan minggu keto.) Orang-orang yang transisi dari sangat tinggi karbohidrat dan tinggi protein diet untuk diet tinggi lemak lebih rentan terhadap gejala-gejala jarang namun ekstrim, katanya. Inilah sebabnya mengapa ia mengatakan ia membangun sebuah Pesta Tahap-saat Anda menambahkan lemak ke dalam diet Anda tanpa benar-benar membatasi karbohidrat-ke dalam rencana Keto360 sebagai cara untuk memudahkan tubuh Anda ke ketosis. “Jika seseorang adalah pemakan cukup baik, dan mereka sudah memiliki moderat jumlah lemak dalam lemak diet-tidak tinggi mereka tapi moderat-biasanya mereka akan transisi cukup baik,” katanya.
Banyak orang mungkin melihat sisi-by-side sebelum dan setelah foto dan berpikir, “Dia fit sebelum dan dia tampak sama sekarang.” (Apakah tidak aneh bagaimana berbeda orang lain melihat Anda versus berapa yang Anda lihat diri sendiri?) Tapi makan dan olahraga harus selalu tentang lebih dari estetika. Bagaimana diet dan kebugaran Anda kebiasaan membuat Anda merasa ? Makanan adalah bahan bakar (dan pemulihan) untuk kegiatan yang Anda ingin lakukan yang paling. Jika makan dengan baik berarti Anda mendapatkan beberapa perspektif, kemudian berakhir dengan pantat yang lebih baik hanya icing pada kue. BTW, saya dapat memiliki kue sekarang.
About Anja Ulf
Sangat mudah untuk mengenal orang yang terbuka seperti Talitha Bansin, tetapi kebanyakan tahu bahwa di atas segalanya dia energik dan obyektif. Tentu saja dia juga blak-blakan, terhormat dan heroik, tetapi mereka kurang menonjol dan sering terjalin dengan obsesif juga . energinya, ada apa yang sering dia kagumi. Orang sering mengandalkan keterampilan organisasi dan organisasinya setiap kali mereka membutuhkan bantuan atau bantuan. Tidak ada yang sempurna tentu saja dan Talitha memiliki suasana hati yang busuk dan hari-hari juga. ketidakjujuran dan keegoisannya menimbulkan banyak masalah, sangat mengganggu orang lain. Untungnya, obyektivitasnya biasanya melunakkan yang terburuk.
Twitter •
By Anja Ulf
Sangat mudah untuk mengenal orang yang terbuka seperti Talitha Bansin, tetapi kebanyakan tahu bahwa di atas segalanya dia energik dan obyektif. Tentu saja dia juga blak-blakan, terhormat dan heroik, tetapi mereka kurang menonjol dan sering terjalin dengan obsesif juga . energinya, ada apa yang sering dia kagumi. Orang sering mengandalkan keterampilan organisasi dan organisasinya setiap kali mereka membutuhkan bantuan atau bantuan. Tidak ada yang sempurna tentu saja dan Talitha memiliki suasana hati yang busuk dan hari-hari juga. ketidakjujuran dan keegoisannya menimbulkan banyak masalah, sangat mengganggu orang lain. Untungnya, obyektivitasnya biasanya melunakkan yang terburuk.

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind

label: id

label: en


content:
KLINIK KARDIO RESPIRASI. Klinik Dokter THT di Malang, Klinik Dokter Paru di Malang, Klinik Jantung di Malang, Klinik Dokter Paru di Surabaya, Klinik Dokter Penyakit Dalam di Malang, Klinik Dokter Gigi di Malang, Klinik Dokter Gigi di Serpong
Search
Beranda
Layanan
Dokter
Reservasi
Medik
T. Medik
Antrian
Medik
T. Medik
Unduh
Rekam Medik
Dokter
Paramedik
Testimoni
Kontak
Beranda
Layanan
Dokter
Reservasi
Medik
T. Medik
Antrian
Medik
T. Medik
Unduh
Rekam Medik
Dokter
Paramedik
Testimoni
Kontak
Berita Kesehatan
Posted by Dr Andrew H, Sp THT-KL
Kenali Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Bayi
Image : https://res.cloudinary.com/dk0z4ums3/image/upload/v1548996081/attached_image/yuk-bunda-kenali-cara-mengatasi-hidung-tersumbat-pada-bayi-alodokter.jpg
Jumat, 18 Okt 2019 14:01:28
Mengatasi hidung tersumbat pada bayi memang bisa membuat panik orang tua. Pasalnya, bayi hanya bisa rewel tanpa mengetahui ketidaknyamanan yang ia rasakan sendiri. Pada saat seperti inilah, Anda diharuskan tetap tenang dan melakukan beberapa cara untuk mengatasinya.
Hidung tersumbat tidak semata terjadi karena adanya penumpukan cairan hidung atau ingus di dalam hidung bayi. Hal ini terjadi karena pada saat pilek, bagian hidung, pembuluh darah, dan jaringan hidung yang berdekatan mengalami pembengkakan. Kondisi hidung seperti inilah yang membuat bayi sulit bernapas dan menjadi sangat rewel. Pasalnya, dia tidak tahu apa yang harus ia lakukan, tapi hidungnya terasa tidak nyaman.
Di tahun pertamanya, bayi biasanya akan lebih mudah terkena pilek atau flu. Hal ini terjadi karena sistem daya tahan tubuhnya belum terbentuk dengan baik, sehingga, mudah terinfeksi virus yang menyerang tenggorokan dan hidung. Pilek ditandai dengan munculnya ingus dan hidung tersumbat. Selain karena infeksi, paparan polusi dan asap rokok juga sering menyebabkan iritasi saluran pernapasan pada bayi dan anak-anak dengan salah satu keluhannya yaitu hidung tersumbat.
Jika bayi Anda terkena pilek, disarankan untuk segera memeriksakannya ke dokter anak, untuk mencegah risiko seperti pneumonia bisa terjadi.
Mengatasi Hidung Tersumbat pada Bayi dengan Tenang
Selain memeriksakan bayi ke dokter anak, cobalah melakukan beberapa cara untuk mengurangi ketidaknyamanan yang dirasakan bayi ketika pilek. Di bawah ini adalah beberapa cara mengatasi hidung tersumbat pada bayi yang bisa Anda praktikan, di antaranya:
Bantu bayi membuang ingusnya
Bayi tidak bisa membuang ingusnya sendiri. Jadi, ia akan sangat memerlukan bantuan Anda untuk mengatasinya. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan. Pertama, siapkan wadah untuk membuang ingus bayi. Kemudian, isap ingus dari hidung bayi Anda secara perlahan menggunakan aspirator (alat isap cairan hidung) atau infant nasal bulb (sejenis pipet kecil).
Kedua, Anda bisa menggunakan cairan saline (air garam steril yang dijual di apotik) yang dapat diteteskan ke hidung bayi Anda untuk mengencerkan dan memudahkan ingus keluar. Setelah itu, isap kembali ingus bayi dengan menggunakan alat pengisap ingus yang biasa dijual di toko perlengkapan bayi.
Cukupi kebutuhan cairan
Pada saat pilek, Si Kecil akan sangat membutuhkan cairan. Jika usia Si Kecil sudah cukup untuk diberikan makanan seperti sup, berikanlah ia sup hangat untuk membuatnya merasa lebih baik. Namun jika usia Si Kecil belum cukup untuk diberikan MPASI, berikan ASI atau susu formulaseperti biasa.
Lakukan penguapan
Hidung tersumbat membuat Si Kecil kesulitan bernapas. Untuk memudahkannya bernapas, Si Kecil memerlukan udara yang lembap dan juga hangat. Anda bisa membantunya untuk menghirup uap dari sebaskom air hangat. Jika rumah Anda memiliki fasilitas air panas di kamar mandi, bawa anak Anda ke dalam kamar mandi dengan keran air panas yang menyala, sehingga anak dapat menghirup uapnya. Anda juga bisa menggunakan humidifier untuk melembapkan udara di rumah.
Jaga udara di rumah tetap bersih
Udara kotor dan iritan seperti asap rokok dapat membuat saluran pernapasan bayi menjadi radang dan memperberat hidung tersumbat yang dialaminya. Karena itu penting untuk senantiasa menjaga kebersihan di rumah dan menjauhkan Si Kecil dari asap rokok dan udara yang berpolusi.
Pada tahun-tahun pertamanya, Si Kecil memang akan lebih sering atau lebih mudah terserang flu, tapi bukan berarti Anda menganggapnya enteng. Segera periksakan Si Kecil ke dokter anak untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Anda juga disarankan untuk tidak sembarangan memberikan obat pilek kepadanya. Sebagai perawatan di rumah, lakukan beberapa cara mengatasi hidung tersumbat pada bayi di atas guna mengurangi ketidaknyamanan yang ia rasakan.

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Saya senang karena selalu ada cerita berbeda di setiap Momotoran. Diawali dengan keberangkatan yang agak siang dan perjalanan yang mengarah ke timur, terasa asing karena biasanya jalur selatan yang selalu menjadi jalur utama setiap kali momotoran.
Tema momotoran kali ini adalah Jejak Kereta Api Bandung-Tanjungsari. Sabtu, 30 Januari 2021, saya bersama teman-teman ADP 2020 menyambangi beberapa tempat yang berkaitan dengan jejak jalur Kereta Api Bandung-Tanjungsari yang sudah lama tidak aktif. Kami berangkat dari sekretariat Komunitas Aleut melalui jalur yang sering saya sebut sebagai jalur neraka, karena kemacetannya yang selalu menguji kesabaran, Jalan Soekarno Hatta lalu Cibiru-Cileunyi-Jatinangor.
Atas: Plang Makam
Bawah: Jembatan Cincin diambil dari pemakaman
Foto: Inas Qori Aina
Tempat pertama yang kami tuju adalah Jembatan Cincin di Cikuda, Jatinangor. Jembatan ini biasanya hanya saya pandangi dari kampus tempat saya berkuliah. Baru kali ini saya menginjakkan kaki di atas jembatan ini. Bukan Cuma berjalan di atasnya, tapi kami pun menyempatkan untuk turun ke bawahnya dan mengamatinya dari area persawahan. Di bawah sini ada sebuah permakaman kecil yang katanya ada makam keramatnya, tapi entah makam yang mana. Dari pemakaman kecil ini kami dapat melihat secara utuh konstruksi jembatan itu.
Cukup lama kami eksplorasi di sekitar Jembatan Cincin Cikuda, sesekali kami juga menyimak berbagai informasi dan cerita yang disampaikan. Berikutnya, kami berangkat lagi menuju titik selanjutnya, yaitu Jembatan Cincin Kuta Mandiri. Untuk menuju jembatan ini kami melalui jalan perdesaan dengan pemandangan sawah yang terhampar di kiri dan kanan jalan. Jembatan ini terletak di tengah Desa Kuta Mandiri, Tanjungsari, sehingga tak heran masih menjadi jalur utama mobilitas warga desa. Ketika kami tiba di sana kami pun harus berhati-hati karena banyaknya kendaraan yang melintas di jembatan ini.
Jembatan Cincin Kuta Mandiri Foto: Inas Qori Aina
Bentuk jembatan ini mirip dengan Jembatan Cincin Cikuda. Bedanya, di jembatan ini masih dapat dijumpai semacam tempat yang dulu digunakan untuk minggir (safety area) di saat kereta api melintas.
Setelah mendapatkan cerita tentang sejarah jembatan ini, kami bergegas menuju bekas Stasiun Tanjungsari. Bangunan bekas stasiun tersebut kini terletak di tengah permukiman warga yang cukup padat. Hanya sedikit peninggalan yang dapat saya lihat, yaitu papan nama stasiun serta bangunan bekas peron stasiun yang kini digunakan entah sebagai rumah atau taman kanak-kanak. Menurut Pa Hepi, bagian depan dari Stasiun Tanjungsari kini sudah tidak tersisa lagi.
Yang tersisa dari bekas Stasiun Tanjungsari foto: Inas Qori Aina
Tidak jauh dari Stasiun Tanjungsari, terdapat viaduct Tanjungsari yang dibangun melintasi Jalan Raya Pos. Bentuknya mirip dengan viaduct yang berada di Bandung. Hanya saja, Viaduct Tanjungsari tampak lebih sederhana dan lebih pendek.
Dari Tanjungsari kami melanjutkan perjalanan ke Citali. Saya dan teman-teman berhenti di pinggir jalan untuk memarkirkan kendaraan dan berjalan kaki, ngaleut, menuju area persawahan milik warga sana. Siapa sangka, di tengah area sawah milik warga terdapat dua buah struktur bekas fondasi jembatan yang tidak selesai dibangun. Kami hanya memandangi struktur tersebut dari kejauhan, karena tidak berani melintasi jembatan kayu kecil yang di bawahnya terdapat aliran sungai yang terlihat tenang tapi mungkin cukup dalam.
Jembatan kayu menuju bekas jembatan kereta api di Citali Foto:Inas Qori Aina
Perjalanan ini tidak cukup sampai di Citali, dan bukan hanya tentang kereta api. Satu yang tak kami lewatkan yaitu untuk mampir ke sentra ubi Cilembu yang berada di Desa Cilembu. Ketika memasuki gapura desa tampak kebun ubi yang terhampar di kiri dan kanan jalan. Kami pun menyempatkan untuk mampir ke sebuah warung ubi Cilembu milik seorang warga lokal. Di sini kami berbincang mengenai asal mula berkembangnya ubi Cilembu hingga menjadi oleh-oleh yang terkenal saat ini.
Kebun ubi Cilembu Foto: Inas Qori Aina
Oleh-oleh ubi Cilembu telah kami kantongi, saatnya kami melanjutkan perjalanan untuk pulang. Perjalan pulang kami melewati jalur yang berbeda dengan saat kami berangkat. Perjalanan kami melewati Parakan Muncang dan melewati jalur Cicalengka-Rancaekek. Di tengah jalan raya Rancaekek tampak plang yang tidak telalu besar bertuliskan “Situs Candi Bojong Menje”. Untuk menuju situs candi tersebut kami harus memasuki sebuah gang yang cukup kecil. Saya tak habis pikir ketika tiba di sini. Konstruksi batuan candi hanya dilindungi oleh sekeliling pagar yang sudah karatan serta atap yang rusak.
Berbincang dengan Pak Ahmad, kuncen Candi Bojong Menje Foto: Komunitas Aleut
Di sini kami berbincang dengan penjaga candi yaitu Pak Ahmad. Ia menceritakan bagaimana awal mula penemuan situs ini serta kemungkinan masih adanya struktur candi lain yang kini berada di tengah bangunan pabrik.
Tak lama, kami pun melanjutkan perjalanan lagi. Di tengah jalan kami berhenti di sebuah bangunan bekas Stasiun Penerima Radio Nederlands Indische Radio Omroep (Nirom). Kata Pa Hepi, bangunan tersebut kini digunakan sebagai bengkel entah oleh siapa dan masih dimiliki oleh PT Telkom.
Waktu semakin petang, kami mengejar waktu agar sempat untuk melihat satu lagi candi yang masih terletak di Kabupaten Bandung. Beruntungnya, matahari masih mau menemani kami sehingga saat kami tiba keadaan belum terlalu gelap. Candi terakhir yang kami singgahi adalah Candi Bojongemas. Keadaan di sini justru lebih parah daripada Candi Bojong Menje. Papan informasi sudah berkarat dengan tulisan yang tidak cukup jelas. Batuan candi pun hanya dikelilingi oleh pagar kayu yang sangat rentan untuk rusak.
Keadaan di sekitar Candi Bojongemas Foto: Inas Qori Aina
Hanya sebentar kami melakukan pengamatan, keadaan pun semakin gelap. Tandanya perjalanan kami hari itu selesai, dan harus segera pulang. Di perjalanan pulang, pikiran saya tak karuan merenungkan pengalaman dari perjalanan Momotoran ke kawasan timur yang baru saja saya lalui, seperti yang tidak asing karena sering dilalui, tapi ternyata punya banyak peninggalan masa lalu yang rasanya tidak terlalu populer dan jarang dibicarakan orang…
***
Bagikan ini:
Facebook
Twitter
WhatsApp
Surat elektronik
Menyukai ini:
Suka Memuat...
Kereta Api, Cilembu, dan Candi
Februari 6, 2021 / KomunitasAleut!	/ Tinggalkan komentar
Ditulis oleh: Farly Mochamad
Sabtu, 30 Januari 2021 lau, saya ikut kegiatan Aleut Development Program (ADP) 2020 momotoran menyusuri jejak kereta api antara Bandung-Tanjungsari. Kami berangkat agak siang dari sekretariat Aleut menuju SPBU Cinunuk untuk bertemu dengan rekan lain yang akan bergabung.
Jembatan Cincin Cikuda di pagi hari foto: Komunitas Aleut
Dari Cinunuk, kami beranjak ke Jatinangor, melewati kampus Unpad, untuk menuju lokasi pertama, yaitu Jembatan Cincin atau kadang disebut Jembatan Cikuda, sesuai dengan nama daerah di situ. Tidak butuh waktu lama sampai kami tiba di lokasi dan berjalan di atas bekas jembatan kereta api ini.
Dari atas jembatan ini saya bisa melihat Gedung Student Center Fakultas Ilmu Komunikasi (Fikom) Unpad, Asrama Kedokteran Unpad, dan di bawah jembatan terlihat area permakaman di tengah sawah. Di arah timur terlihat Apartemen Taman Melati dengan kolam renangnya. Waktu kami datang, ada beberapa pesepeda yang sedang foto-foto dan eksplorasi seputar jembatan ini juga. Seorang tua yang sedang berfoto sambil minum air dari cangkir menuturkan bahwa dia berangkat dari Setiabudi pagi tadi. Lumayan juga perjalanannya, sepedahan dari Bandung Utara sampai ke Jatinangor, dan entah akan ke mana lagi.
Dari atas jembatan kami mencari jalan untuk turun ke bawah, ke area persawahan dan permakaman. Pak Hepi yang menyertai kami bercerita bahwa jembatan ini memiliki 11 tiang dan 10 lengkungan yang membentuk rupa cincin. Pembangunannya dilakukan pada tahun 1918 dengan tujuan sebagai jalur pengangkutan hasil perkebunan kopi dan teh dari wilayah Jatinangor ke Rancaekek dan Bandung. Saat ini bekas jembatan masih digunakan warga sekitar sebagai jalur lalu lintas antarkampung.
Jembatan Cincin Kuta Mandiri foto: Komunitas Aleut
Tempat kedua yang kami datangi berada di perbatasan Kecamatan Jatinangor dan Kecamatan Tanjungsari, dan baru saya ketahui bahwa sebenarnya ada jembatan cincin lainnya di kawasan ini. Letaknya di tengah perkampungan agak jauh dari jalan raya dan cukup tersembunyi juga, tak heran kalo banyak yang engga tahu keberadaan jembatan ini. Nama jembatan ini Jembatan Kuta Mandiri. Saat ini hanya warga sekitar saja yang memanfaatkan jembatan ini sebagai jalur jalan perkampungan.
Gedung Juang 45 Tanjungsari (atas) Viaduct (bawah) di Tanjungsari Foto : Komuitas Aleut
Jejak kereta api berikutnya yang kami datangi adalah bekas Stasiun Tanjungsari yang saat ini digunakan sebagai Gedung Juang ’45 Tanjungsari. Jalan tempat bekas stasiun ini berada ternyata bernama Jalan Staatspoorwegen (SS) dan gedungnya bernomor 23. Yang masih tersisa di sini selain bangunannya adalah papan nama stasiun yang terdapat pada salah satu dinding luar luar, letaknya di bagian atas. Di situ tertulis nama dengan ejaan lama, Tandjoengsari.
Di sini Mang Alex bercerita bahwa jalan raya yang di depan itu adalah bagian dari De Grootepostweg atau Jalan Raya Pos yang dibangun pada masa Gubernur Jenderal Hindia Belanda ke-36 yaitu Herman Willem Daendels. Untuk pembangunan lintasan jalur kereta api Tanjungsari, ada bagian dari Jalan Raya Pos ini yang dibongkar dan dijadikan viaduct. Bagian atas dan bawah viaduct ini masih digunakan sampai sekarang sebagai jalur lalu lintas, sedangkan jalur rel kereta api sudah tidak terlihat lagi, katanya sudah tertimbun sekitar satu meteran di bawah tanah.
Struktur Jembatan Kereta Api di Citali foto: Komunitas Aleut
Dari Tanjungsari, kami ke Citali. Di sini kami berjalan ngaleut di tengah persawahan untuk menuju sebuah bekas bangunan fondasi jembatan yang tidak selesai dikerjakan. Konon karena masalah kesulitan ekonomi pada waktu itu. Selain itu ada juga dongengan soal kenapa jembatan ini tidak dapat diselesaikan, konon karena keberadaan kabut sangat tebal yang selalu menghambat pekerjaan di sana. Wah, kabut seperti apa ya itu sampai bisa menggagalkan pembangunan jembatan kereta api?
Sekitar pukul 12.30 kami beristirahat dan makan di daerah Tanjungsari, yaitu di Warung Makan (Warman) Dua Saudara. Tempatnya sangat strategis karena berada di pinggir jalan dan kebetulan sedang kosong sehingga dapat menampung rombongan kami. Saya pikir warman ini baru, terlihat dari catnya seperti baru dipulas, tapi warman ini sudah semi lama ternyata. Di warman ini saya memilih makanan yang sederhana saja karena taulah mahasiswa korona, paspasan kantongnya, hihihi. Saya mengambil lauknya jamur, tempe, tahu dan sambal, wait, satu lagi asin pemberian Dary yang sengaja di bagikan satu plastik olehnya, untung saja temen-temen yang lain pada gak ada yang ngambil, kecuali Pak Hepi, jadi saya bisa ambil satu lagi. Thanks ya Dary. Setelah makan selesai kami bercanda tawa.
foto bersama Ibu penjual warung (atas) Ibu penjual warung sedang bercerita (bawah) foto: Komunitas Aleut
Dari Tanjungsari, kami tidak putar balik kembali ke arah Bandung, tapi mampir dulu ke satu tempat yang namanya sangat khas dan terkenal, Cilembu. Tadinya saya pikir tempat ini masih berhubungan dengan sejarah kereta api, tapi ternyata engga. Ternyata oh ternyata, Aleut hanya ingin mengenalkan kawasan ini saja. Nama Ubi Cilembu memang sudah sangat terkenal, tapi banyak yang engga tahu di mana sebenarnya Cilembu itu. Nah, karena itulah ternyata kami diajak ke sini.
Kami berhenti di sebuah warung penjual Ubi Cilembu dekat Kantor Desa. Di sini kami ngobrol panjang sekali dengan ibu warung dan ada banyak sekali informasi yang kami dapatkan. Cerita seputar desa, berbagai jenis umbi-umbian, sampai ke pengolahan ubi yang sudah modern. Selain ubi oven yang sudah dikenal, di sini juga banyak diproduksi variasi olahan ubi, termasuk keripik yang banyak jenisnya dan sudah dipasarkan melalui marketplace. Sampai sekarang Desa Cilembu juga termasuk yang secara rutin menerima kelompok mahasiswa yang melakukan Kuliah Kerja Nyata di sini.
Situs Candi Bojong Menje. foto: Komunitas Aleut
Dari Cilembu kami pulang melewati Rancaekek dan tiba-tiba berhenti di tepi jalan. Di situ saya lihat ada sebuah plang kecil dengan tulisan Candi Bojong Menje. Oh, rupanya kami akan mampir melihat situs ini. Kam masuk melewati gang sempit di tengah kawasan pabrik dan permukiman. Di situs candi kami ketemu bapak penjaganya, Pak Ahmad, yang bercerita bahwa sebelum ditemukan bekas-bekas candi ini, dulunya wilayah itu adalah kompleks permakaman umum. Pak Ahmad menceritakan berbagai koleksi temuan yang tersimpan di situ sambil mengatakan juga bahwa sebetulnya di kawasan itu kalau diadakan penggalian maka masih dapat ditemukan banyak tinggalan kuno lainnya, tapi ya ada masalah soal pemilikan tanah sehingga penggalian tidak dapat dilakukan.
Ex Stasiun Penerima Radio Nirom foto: Komunitas Aleut.
Dari lokasi Candi Bojong Menje, kami masih mampir lagi ke tempat lain. Kali ini mengunjungi ex Stasiun Penerima Radio Nederlands Indische Radio Omroep (Nirom). Gedung depannya terlihat sangat cantik sekali menjulang tinggi dengan ciri khas bangunan Eropa. Namun sayangnya kondisi bangunan tidak terawat dan bisa dibilang kumuh. Sekarang gedung bangunan tersebut dikelola oleh PT TELKOM.
Plang dan spanduk Candi Bojong Emas sobek (atas) Tumpukan bebatuan Candi Bojong Emas (bawah) foto: Komunitas Aleut.
Kami tidak terlalu lama berada di lokasi bekas stasiun radio itu karena hari sudah semakin sore. Sambil beranjak menuju pulang, kami masih sempatkan mampir ke satu lokasi lain di Sapan yang memang terlewati, yaitu situs Candi Bojong Emas. Lokasinya di pinggir Jl. Raya Sapan dekat sekali dengan Sungai Ci Tarum. Kondisi candi di sini sangat tidak terawat dan terkesan dibiarkan saja. Di sini terdapat pagar pembatas kayu lebih kurang satu meter dan plang spanduk yang sobek. Di bagian dalam terdapat banyak tumpukan batu kali.
Senang rasanya setiap kali momotoran bareng Aleut, apalagi hujan turun, serasa nostalgia masa kecil, hihihi. Apalagi ini adalah momotoran pertamaku di Aleut ke wilayah Timur. Di sini aku merasa pengetahuanku tentang sejarah perkeretaan apian lumayan bertambah. Dan aku baru tau juga ternyata di Bandung ada Candi, jadi gak usah jauh-jauh deh cari candi ke daerah lain, hihihi. Pokoknya momororan kali ini enggak kalah menariknya. sampai jumpa di perjalanan momotoran selanjutnya.
***
Bagikan ini:
Facebook
Twitter
WhatsApp
Surat elektronik
Menyukai ini:
Suka Memuat...
Momotoran Jejak Kereta Api Bandung-Tanjungsari
Februari 6, 2021 / KomunitasAleut!	/ Tinggalkan komentar
Ditulis oleh: Aditya Wijaya
Hana nguni hana mangke, tan hana nguni tan hana mangke,
Ada dahulu ada sekarang, bila tak ada dahulu tak akan ada sekarang.
Saya tak mengira bahwa Bandung Timur menyimpan kepingan sejarah masa lalu, dari mulai perkebunan, kereta api, hingga candi. Ternyata banyak juga bahan pembelajaran di sini dan saya mendapatkan sebagiannya ketika hari Sabtu lalu, 30 Januari 2021, saya mengikuti kegiatan momotoran bersama Aleut Development Program 2020.
Tema utama momotoran ini sebenarnya menyusuri jejak jalur kereta api mati antara Bandung-Tanjungsari. Tapi di bagian akhir, ada beberapa bonus yang mengejutkan.
Jembatan Cincin Cikuda
Lokasi pertama yang kami datangi yaitu Jembatan Cincin yang terletak dekat Jalan Raya Pos dan kampus Unpad. Setelah melewati satu jalur jalan sempit, kami tiba di atas bekas jembatan kereta api yang masih berdiri kokoh, seperti tak tergerus oleh waktu. Arah timur dari jembatan ini terlihat Gunung Geulis, namun sayang pemandangan tersebut terhalang gedung tinggi. Di sekitar jembatan pun terlihat tidak terawat, banyak tumpukan sampah di sana-sini.
Kereta api sedang melintasi Jembatan Cincin Cikuda, di belakangnya terlihat Gunung Geulis. Foto: nationaalarchief.nl
Lalu kami berjalan menuju bagian bawah jembatan, di sana terdapat komplek permakaman warga lokal. Dari bawah sini terlihat jelas bentuk jembatan, lingkaran bawah jembatan memang terlihat seperti cincin, mungkin itu sebabnya jembatan ini dinamai Jembatan Cincin. Eksplorasi di sekitar jembatan ini tidak terlalu lama karena kami akan bergerak menuju lokasi berikutnya.
Baca lebih lanjut →
Bagikan ini:
Facebook
Twitter
WhatsApp
Surat elektronik
Menyukai ini:
Suka Memuat...
Catatan Kelas Literasi: Film “Guru Bangsa: Tjokroaminoto”
Januari 6, 2021 Januari 6, 2021 / KomunitasAleut!	/ Tinggalkan komentar
Ditulis oleh: Reza Khoerul Iman
Mengapresiasi film (dan musik) sudah menjadi salah satu kegiatan rutin di Komunitas Aleut. Pada kesempatan kali ini untuk kedua kalinya digelar Kelas Apresiasi Film bagi para peserta Aleut Development Program 2020 (ADP-2020). Film terpilih kali ini adalah “Guru Bangsa: Tjokroaminoto” karya sutradara Garin Nugroho.
Film ini dipilih karena menceritakan sosok Tjokroaminoto yang punya peranan penting dan sangat berpengaruh sebagai salah satu tonggak perjuangan ke-Indonesia-an. Latar ini juga yang menjadi daya tarik dan penyemangat saya untuk menonton filmnya dengan sungguh-sungguh.
“Guru Bangsa: Tjokroaminoto” adalah film garapan Garin Nugroho yang pertama kalinya saya tonton, baru setelah usai pemutaran filmnya saya ketahui bahwa Garin merupakan sosok yang luar biasa dalam dunia perfilman. Ternyata ada banyak karya film Garin lainnya yang sepertinya selalu menjadi bahan perbincangan dalam dunia perfilman,
Sebagai penikmat film yang awam, saya membuat beberapa catatan, anggap saja sebagai refleksi random saya setelah menonton film “Guru Bangsa: Tjokroaminoto”. Tentu tidak mudah bagi saya untuk membuat penilaian-penilaian, bahkan rasanya sulit untuk sekadar mengatakan apakah film ini tergolong film yang “bagus” atau “buruk.”
Film dengan durasi dua jam empat puluh menit ini menggambarkan kehidupan dan Tjokroaminoto sedari kecil serta berbagai perjuangannya di masa dewasanya. Durasi ini cukup panjang untuk sebuah film, namun terasa masih kurang untuk menceritakan detail sosok H.O.S Tjokroaminoto.
Hemat saya, Garin hanya mengemas gambaran kasar tentang perjuangan Tjokroaminoto di Serikat Islam melawan politik Hindia Belanda, dan juga perannya sebagai guru yang akan melahirkan sosok pahlawan di masa setelahnya. Maka tentu saja film tersebut tidak akan memberikan kepuasan informasi tentang Tjokroaminoto. Namun sah-sah saja jika Garin membuat cerita seperti itu, jika ingin mendapatkan gambaran yang lebih detail mungkin harus dibuat menjadi film serial.
Pembangunan cerita pada film ini maju mundur dan perlu menyimak dengan baik agar tidak kehilangan alur. Secara umum, bayangan situasi tempo dulu cukup terbantu oleh setting lansekap, pakaian, perlengkapan, dan dialog campur-campur antara bahasa Jawa, Belanda, dan Indonesia (Melayu). Ada beberapa bagian yang membuat saya bertanya-tanya, kenapa adegan itu harus dimasukkan, bahkan rasanya tidak ada hubungan penting dengan filmnya secara keseluruhan. Misalnya, pada bagian tari-tarian Sukarno dengan Oetari dll yang saya kurang yakin juga kebenarannya.
Cerita dalam film ini terasa sangat hidup oleh peran aktor-aktor yang handal, terutama pemeran utama sebagai Tjokroaminoto, Reza Rahadian. Ekspresi wajah, intonasi bicara, gerak-geriknya, membuat saya terlena, jangan-jangan itu memang Tjokroaminoto dan bukan aktor Reza Rahadian. Peran-peran lain juga terasa cukup meyakinkan, seperti Semaoen, Moesso, Agus Salim, dll.
Namun saya masih dibuat bingung oleh sosok Stella yang diperankan oleh Chelsea Islan, bukan berarti Chelsea berperan buruk, namun ada kekurangan dalam perannya sehingga saya tidak menemukan sosok Stella dalam diri Chelsea. Begitu juga ada beberapa peran rakyat yang tidak begitu mendalami perannya, sehingga menjadi tidak sempurna.
Pembuatan suasana akhir abad 19 dan awal abad 20 membuat saya cukup puas menontonnya. Saya seperti betul-betul barada dalam masa itu. Tata rias dan busana terasa sangat mewakili zamannya, apalagi perbandingannya pun dapat saya lihat dalam film karena dalam beberapa bagian ditayangkan juga beberapa foto lama. Semua suasana lama yang dibikin untuk pembuatan film pada tahun 2015 ini ternyata mampu membuat saya larut dalam gambaran masa lalu yang disampaikan.
Selain oleh Tjokroaminoto, saya juga takjub pada sosok Ibu Suharsikin. Beliau selalu mendukung, setia, dan berkorban dibalik sesosok H.O.S Tjokroaminoto. Ini mengingatkan saya kepada kata-kata murid dari Tjokroaminoto yaitu, Buya Hamka. Katanya, “Jika perempuannya baik, baiklah negara, dan jika mereka bobrok, bobrok pulalah negara. Mereka adalah tiang; dan biasanya tiang rumah tidak begitu kelihatan. Namun, jika rumah sudah condong, periksalah tiangnya. Tandanya tianglah yang lapuk.”
Selain catatan di atas, saya sebenarnya sering kurang menangkap alur cerita dan hubungan sebab-akibat beberapa adegan, seperti apa hal pertama yang membuat Tjokroaminoto menjadi sangat dikenal di kalangan rakyat, atau apa penyebab konflik antara orang Tionghoa dan orang pribumi yang dapat diredakan begitu saja oleh Tjokroaminoto.
Segitu saja catatan saya, tapi ketika berdiskusi usai pemutaran film, ada beberapa hal lain yang disampaikan oleh temen-temen ADP, sebagian yang saya tangkap saya catatkan juga saja di sini.
Inas merasa bagian musiknya terasa mengganggu dan mendapatkan penjelasan dari diskusi bahwa musiknya memang tidak sesuai zaman, misal “Surabaya Johnny” yang dalam film dinyanyikan tahun 1906 padahal lagunya baru terbit tahun 1929. Begitu juga lagu dengan judul “Terang Boelan” yang baru populer tahun 1937-1938.
Kesan dari Ervan adalah bahwa banyak tokoh yang muncul dalam film tapi tidak dijelaskan dengan baik siapa-siapanya, sehingga terasa cukup membingungkan dalam mengikuti alur cerita. Pahepi mengatakan bingung, sebenarnya film ini mau fokus pada tema apa. Hal ini ditambahkan oleh Adit, Lisa, dan Rani, dengan pertanyaan yang sama, sebenarnya inti ceritanya itu Tjokroaminoto sebagai Guru Bangsa atau peran Tjokroaminoto dalam Sarekat Islam? Pahepi juga mencatat soal latar belakang pemandangan dalam adegan dengan kereta api, yang terlihat itu di Ambarawa dan bukan di Surabaya.
Ya masih banyak catatan lain yang muncul dalam diskusi, tidak hanya yang dianggap sebagai kekurangan, tapi juga kelebihan-kelebihan film ini seperti sebagian yang sudah ditulis di atas. Paling tidak film ini dapat menjadi gambaran kasar bagi mereka yang ingin mengenal siapa itu H.O.S Tjokroaminoto. Setelah beberapa film lain tentang tokoh-tokoh bangsa juga dibuat, semoga ke depannya semakin banyak film-film sejarah dan ketokohan semacam ini diproduksi agar generasi berikutnya dapat lebih kenal lagi kepada para perintis kebangsaan dan kemerdekaan Indonesia.
Semoga perfilman Indonesia terus maju dan berkembang ke depannya, dan ini pasti membutuhkan sikap kritis dari kita semua, Bangsa Indonesia.
***
Bagikan ini:
Facebook
Twitter
WhatsApp
Surat elektronik
Menyukai ini:
Suka Memuat...
Membangun Sistem Sosial yang Mumpuni dalam Menghadapi Wabah
Januari 2, 2021 / KomunitasAleut!	/ Tinggalkan komentar
Ditulis oleh: Lenny Martini
Sistem sosial yang baik adalah satu di antara banyak hal penting yang perlu kita usahakan dalam menghadapi wabah saat ini. Sebagai anggota masyarakat, kita dapat ikut membangun sistem sosial yang baik dengan saling bantu menjaga kesehatan fisik dan mental untuk menghadapi dan melewati wabah ini.
Mari kita mulai dengan memahami apa itu sistem sosial. Dalam bidang sosiologi, sebenarnya banyak sekali sosiolog yang mengemukakan definisi mengenai sistem sosial, berdasarkan kepakaran, fokus penelitian, dan konteks situasi sosial yang diamati di sekeliling mereka. Namun, secara sederhana kita bisa memahami sistem sosial sebagai jaringan interaksi antara aktor. Aktor yang dimaksud bisa individu dengan individu, bisa individu dengan keluarga, bisa antar keluarga, keluarga dengan masyarakat kota, antar masyarakat kota, masyarakat kota dengan negara, antar negara, dan seterusnya, seperti terlihat pada gambar 1 di bawah ini:
Gambar 1. Sistem sosial
Konsep penting dari sistem sosial adalah bagaimana interaksi ini bisa menghasilkan sesuatu yang lebih daripada potensi masing-masing dari aktor ini. Dalam bahasa Inggris istilahnya, the whole is more than the sum of its part, atau 1+1 > 2. Peribahasa Indonesia yang sesuai untuk sistem sosial ini adalah “Bersatu kita teguh, bercerai kita runtuh.”
Pengertian wabah menurut Undang-undang nomor 4 tahun 1984 adalah kejadian berjangkitnya suatu penyakit menular dalam masyarakat yang jumlah penderitanya meningkat secara nyata melebihi keadaan yang lazim pada waktu dan daerah tertentu serta dapat menimbulkan bahaya atau bencana. Wabah dapat dibedakan menjadi epidemi, endemik, dan pandemik sesuai panduan dari kbbi sebagai berikut:
Baca lebih lanjut →
Bagikan ini:
Facebook
Twitter
WhatsApp
Surat elektronik
Menyukai ini:
Suka Memuat...
Tak Cukup Dua Hari di Desa Cibuluh
Desember 29, 2020 / KomunitasAleut!	/ Tinggalkan komentar
Tulisan ini merupakan hasil latihan Kelas Menulis sebagai bagian dari Aleut Development Program 2020. Tulisan sudah merupakan hasil ringkasan dan tidak memuat data-data penyerta yang diminta dalam tugas.
Ditulis oleh: ADP-2020
Sebagaimana pemandangan umum desa pergunungan, begitu pula yang terhampar di Desa Cibuluh. Asri dan menyegarkan. Yang berbeda mungkin ini: Tak perlu angkat kepala tinggi-tinggi untuk melihat rangkaian pergunungan yang mengitari kawasan desa ini. Tak perlu pula menatap jauh-jauah untuk menyaksikan hamparan persawahan yang luas. Semua terbentang dalam jangkauan pandang pendek saja.
Ya, itulah Desa Cibuluh di Kecamatan Tanjungsiang, Kabupaten Subang, Jawa Barat. Selama dua hari, 5-6 Desember lalu, tim Aleut Development Program (ADP) menyambangi desa asri yang sudah berstatus sebagai Desa Wisata sejak tahun 2017 ini. Kedatangan kami bertepatan waktunya dengan kegiatan Workshop Identifikasi Koleksi Ecomuseum Cibuluh yang diselenggarakan oleh Yayasan Bale Budaya Bandung dan Asosiasi Museum Indonesia Daerah (AMIDA) Jawa Barat. Kebetulan salah satu pengaping kami menjadi narasumber dalam kegiatan itu.
Seperti juga beberapa kegiatan ADP yang lalu, di Cibuluh ini pun kami mendapatkan tugas, yaitu melakukan eksplorasi, merancang tulisan, informasi grafis, dan feature video. Kami dibagi ke dalam tiga kelompok untuk mengerjakan semua tugas itu.
Masuk kawasan Cibuluh, kami diarahkan menuju satu lokasi yang disebut Saung Mulan. Sebetulnya ini bukan saung betulan seperti yang dimaknai dalam bahasa Sunda, yaitu gubug atau dangau, melainkan sebuah rumah permanen dengan teras yang diberi atap jerami. Begitu pula teras di depan pintu utama, beratapkan jerami. Di paviliun, dibangun tempat serupa kafe dengan beberapa meja dan kursi yang semuanya terbuat dari kayu. Beda dengan teras depan, kafe ini beratapkan genting.
Dari halaman Saung Mulan ini terhampar pemandangan perkampungan dengan latar belakang persawahan dan jajaran perbukitan di kejauhan. Rupa bumi Desa Cibuluh berbukit-bukit dan berlembah, sehingga ketinggian kawasan permukiman pun berbeda-beda mengikuti relief bumi. Tim ADP mendapatkan satu rumah warga yang terletak agak di bawah untuk digunakan sebagai basecamp, sementara tempat berkoordinasi yang disepakati adalah Saung Mulan, maka lumayanlah naik-turunnya bila harus bolak-balik antara saung dan basecamp.
Rumah-rumah warga di sekitar Saung Mulan terhitung padat, jarak antarrumah sangat sempit, bahkan tak jarang tak menyisakan ruang kosong sebagai sarana jalan, sehingga seringkali para pejalan harus menggunakan halaman rumah orang sebagai akses jalan. Kondisi begini malah jadi pengalaman baru yang unik untuk sebagian kami. Lelah pasti terasa, tapi rasa senang selalu mengikuti.
Kawasan Pemukiman Desa Cibuluh dilihat dari Saung Mulan. Foto: Komunitas Aleut
Bentang alam pedesaan yang asri dan memikat hati ini mendorong lahirnya gagasan baru, yaitu menjadikannya sebagai sebuah ecomuseum. Ide ini digodog melalui sebuah kegiatan Saresehan di Kantor Desa Cibuluh pada bulan November 2018. Salah satu materi yang disampaikan dalam saresehan itu adalah konsep-konsep dasar tentang ecomuseum serta perumusan daya tarik apa saja yang dapat dikembangkan dari Desa Cibuluh. Selang dua tahun, kami datang lagi dan mencoba melihat langsung berbagai daya tarik tersebut.
Budaya Sungai
Desa Cibuluh memiliki kekayaan sungai yang luar biasa, paling tidak, dari jumlah sungai melewatinya, sebanyak 7 batang sungai. Ketujuh sungai tersebut adalah Ci Punegara, Ci Kembang, Ci Leat, Ci Karuncang, Ci Landesan, Ci Teureup, dan Ci Nyaro. Tak heran bila kebudayaan berbasis sungai hidup di desa ini. Warga desa memanfaatkan sungai untuk pengairan sekaligus sebagai sarana menanam ikan. Kuliner berbahan ikan sangat mudah ditemukan di desa ini.
Sungai juga dimanfaatkan untuk pengembangan pariwisata, seperti penyediaan fasilitas permainan air, mulai dari yang tradisonal seperti papancakan atau icikibung, sampai ke arung jeram yang dikelola secara profesional. Ke arah sungai mana saja langkah kaki kita arahkan, maka akan kita temukan kelompok anak-anak yang bermain air. Yang lebih dewasa, asyik menangkap ikan dengan teknik tradisional, seperti ngeprok, ngecrik, posong, badodong, atau ngagogo.
Teknik menangkap ikan secara tradisional terpelihara dengan baik berkat adanya warga desa yang peduli dan bergabung dalam komunitas perawat sungai, yaitu Lintar Mania. Komunitas ini berupaya melakukan pelestarian budaya sungai, di antaranya dengan menerapkan proses penangkapan ikan dengan tata cara tradisional sehingga dapat memelihara keseimbangan ketersediaan ikan serta tidak merusak lingkungan.
Langkah yang lebih jauh dilakukan dengan penyelenggaraan perhelatan tahunan, Festival 7 Sungai. Selain berbagai kegiatan harian warga yang berhubungan dengan sungai, dalam festival ini juga dipertunjukkan berbagai bentuk kesenian, seperti teater, pencak silat, jaipongan, dan gembyung.
Festival 7 Sungai pada tanggal 12 Oktober 2019 ini adalah yang keempat kalinya diselenggarakan di Desa Cibuluh. Foto: Media Indonesia/Reza Sunarya.
Festival Angin
Festival 7 Sungai bukanlah satu-satunya perhelatan besar yang melibatkan banyak warga desa di Cibuluh, masih ada Festival Angin. Menurut kurator Festival Angin, Bambang Subarnas, warga Desa Cibuluh cukup akrab dengan musim angin barat, yaitu hembusan angin yang datang dari Laut Jawa di sekitar Indramayu menuju ke selatan, melewati lembahan Pasir Ciheulang, Gunung Banjaran, dan Gunung Pasir Cigore. Setelah melewati lembahan Desa Cibuluh, angin naik ke arah Gunung Canggah. Proses ini berlangsung selama tiga bulan, antara bulan Desember sampai Maret.
Di Desa Cibuluh dan wilayah sekitarnya, fenomena angin barat ini melahirkan tradisi permainan kolecer atau baling-baling yang dipasang pada tiang-tiang bambu yang cukup tinggi. Selama tiga bulan itu, warga mendirikan kolecer dengan ketinggian cukup beragam, dari yang ukuran kecil hingga yang tingginya mencapai 8,5 meter. Tentu tidak mudah mendirikan kolecer berukuran besar seperti itu, perlu keterampilan dan teknik khusus untuk membuat dan mendirikannya.
Festival Kolecer tahun 2019 tercatat diikuti oleh 100 peserta yang berdatangan dari sekitar Kabupaten Subang dan Kabupaten Sumedang. Berbagai macam kolecer unik ditampilkan dalam festival tersebut, di antaranya sebuah kolecer tua yang sudah berusia 100 tahun dan didatangkan dari Cikaramas, Sumedang. Ketinggian rata-rata kolecer yang didirikan di Kampung Dago, Desa Cimeuhmal, antara 5-8 meter, sehingga menjadi pemandangan yang tidak biasa selama festival berlangsung.
Festival Kolecer di Desa Cibuluh. Foto: kotasubang.com
Sejak tahun 2020, Desa Cibuluh memulai satu tradisi baru, yaitu Festival Angin. Berbeda dengan Festival Kolecer yang pemasangannya dipusatkan di satu tempat, dalam Festival Angin warga Desa Cibuluh mendirikan berbagai macam kolecer di lingkungannya masing. Selain itu, lingkungan desa juga dipenuhi dengan berbagai instalasi bendera atau panji-panji. Sebagai tambahan, diadakan juga bermacam pertunjukan kesenian.
Di berbagai wilayah Jawa Barat dikenal pembuatan kolecer secara sederhana menggunakan anyaman daun pisang pada sebatang kayu kecil yang dipasang pada bambu yang telah disesuaikan ukurannya. Kolecer seperti ini biasanya buatan anak-anak, sementara orang dewasa membuat kolecer berukuran besar, seperti yang banyak ditampilkan dalam Festival Angin.
Menurut Pak Hakim, salah seorang warga Desa Cibuluh, pembuatan kolecer menyambut musim angin barat memang sudah menjadi tradisi selama ini. Di dalam Festival Angin, kolecer-kolecer tersebut dilombakan dengan penilaian berdasarkan bentuk, kualitas bahan, dan suara nyeguk yang dihasilkan ketika baling-baling berputar tertiup anging. Kolecer terbesar yang ditampilkan dapat serupa baling-baling pesawat, suara yang dihasilkan pun seperti suara gemuruh yang keras.
Air Panas
Seperti yang sudah disebutkan di muka, bentang alam Desa Cibuluh memang memikat. Terdapat cukup banyak mata air dan beberapa curug di kawasan desa ini. Yang cukup unik adalah keberadaan sebuah mata air panas yang ditampung dalam sebuah kolam. Kondisinya memang kurang terawat walaupun beberapa waktu sebelumnya pernah diupayakan pengemasannya untuk pariwisata. Berbeda dengan sumber air panas umumnya yang berasal dari aktivitas gunung berapi, sumber air panas yang terletak di sisi persawahan ini konon mendapatkan panasnya dari kandungan zat besi yang tinggi.
Pak Dedi, Ketua RT di Kampung Ciseupan Satu, bersedia mengantarkan kami melihat kolam penampungan air panas itu. Tiba di lokasi, ternyata sedang ada beberapa anak bermain dan mandi dengan riuhnya di kolam air panas ini. Menurut keterangan dari Pak Dedi, kolam air panas ini biasa digunakan para sesepuh untuk memandikan benda-benda pusaka, selain itu, digunakan juga sebagai tempat berlangsungnya tradisi ngabungbang, yaitu tradisi bergadang semalaman di luar rumah atau di tempat-tempat yang dikeramatkan pada malam 14 Mulud.
Pak Dedi juga menyebutkan keberadaan sebuah makam keramat yang terletak di sebuah bukit di seberang lembahan Ciseupan, namun karena letaknya yang cukup jauh, kami tidak mengunjungi tempat itu. Sebagai gantinya, kami memutuskan untuk mengunjungi sebuah monumen yang juga disinggung oleh Pak Dedi dalam cerita-ceritanya, yaitu Monumen Perjuangan ‘45.
Kolam air panas Ciseupan. Foto: Reza Khoerul Iman.
Monumen Perjuangan ‘45
Saat memasuki kompleks monumen, hujan turun cukup deras. Niat tak jadi surut, kami tetap langkahkan kaki memasuki area monumen. Halaman monumen berbentuk lapang rumput cukup luas yang diberi jalur jalan berbahan beton. Di bagian puncak terdapat patung pejuang merentang tangan, salah satunya memegang sebuah pistol.
Di bawah patung pejuang terdapat tulisan “Monumen Perjuangan ‘45” dan di bawahnya lagi, yaitu pada bagian temboknya, terdapat relief besar berisi fragmen perjuangan TNI di Cibuluh. Di sisi kiri dan kanan tembok relief terdapat masing-masing sebuah prasasti yang berisi ucapan terima kasih Siliwangi kepada rakyat yang telah ikut berjuang dan pernyataan tekad dari generasi muda untuk bergabung mengisi kemerdekaan dengan pembangunan. Kedua prasasti tersebut bertanggal 20 Mei 1976, tanggal peresmian Monumen Perjuangan ’45.
Tim ADP berfoto di Monumen Perjuangan ’45. Foto: Deuis Raniarti.
Hujan terus turun, dingin semakin menggigit. Kami mencoba mencari penghangat badan ke warung depan yang terletak di depan monumen. Sambil memesan apa saja yang dapat menghangatkan badan, kami dekati seorang ibu tua yang sedang duduk di depan warung. Namanya Ema Anesih, usianya sekitar 90 tahunan. Ema berbicara tesendat, tapi masih mengingat beberapa hal, baik tentang Desa Cibuluh, maupun tentang Monumen Perjuangan ’45.
“Ieu perang sareng Walanda, poe Jumaah. Ema nyumput dina liang di sawah (Ini perang dengan Belanda, hari Jumat. Ema sembunyi dalam lubang di sawah).” Ingatan Ema tak jauh dengan berbagai informasi yang dapat kami temui, yaitu bahwa pertempuran di Ciseupan, Cibuluh ini terjadi pada saat kepulangan tentara Indonesia dari Yogyakarta ke Jawa Barat. Ketika beristirahat di kawasan Ciseupan, sejumlah tentara Belanda melakukan penyerangan dan terjadilah pertempuran itu. Warga Cibuluh menyebut peristiwa itu dengan istilah “Palagan Ciseupan”.
Sungguh di luar dugaan kami, desa yang sepertinya terpencil ini ternyata menyimpan banyak pesona dan cerita. Dua hari kunjungan kami ke desa ini rasanya jadi masih jauh dari cukup, setiap cerita mengarahkan kami kepada cerita lainnya, setiap lokasi membawa kami ke lokasi lainnya, tak cukup waktu dua hari untuk menyusuri semuanya.
Masih banyak cerita yang kami dengarkan, tempat yang ingin kami lihat dan gali kisahnya, seperti ritual sungai, situs Batulawang, Batu Tapak yang katanya saat ini berada di bawah aliran sungai, atau kegiatan keseharian warga yang bertani, membuat opak, membuat kerajinan bubu, dan lain sebagainya. Sepertinya kami akan segera kembali lagi ke Desa Cibuluh untuk merangkai lanjutan cerita yang sudah kami dapatkan.
Pemandangan perkampungan di Desa Cibuluh. Foto: Komunitas Aleut.
Bagikan ini:
Facebook
Twitter
WhatsApp
Surat elektronik
Menyukai ini:
Suka Memuat...
Cerita Asyik Jembatan Kereta Api Ciwidey
Desember 14, 2020 / KomunitasAleut!	/ Tinggalkan komentar
Tulisan ini merupakan hasil latihan Kelas Menulis sebagai bagian dari Aleut Development Program 2020. Tulisan sudah merupakan hasil ringkasan dan tidak memuat data-data penyerta yang diminta dalam tugas.
Ditulis oleh: Rieky Nurhartanto
Pagi yang sangat cerah mengantar perjalanan kami menyusuri jalur rel tempo dulu yang berada antara Bandung-Ciwidey. Kali ini saya kembali bertualang momotoran bersama Komunitas Aleut dalam program ADP20 (Aleut Depelovment Program 2020).
Senang rasanya bisa kembali menulisakan pengalaman bertualang saya menapaktilasi tiga jembatan kereta api yang ada di daerah Ciwidey. Sebelum siang kami sudah tiba di jembatan pertama di daerah Sadu. Walaupun secara administratif wilayah ini merupakan bagian dari Kecamatan Soreang, tetapi saya pribadi selalu saja menganggap jembatan tersebut sudah ada di wilayah Ciwidey hehehe.
Ini bukan kunjungan pertama saya ke Jembatan Sadu. Setiap kali pergi ke Ciwidey, saya selalu menyempatkan diri mampir ke jembatan ini, baik untuk rehat menikmati pemandang di sekitar, atau sekadar minum kopi di warung kecil yang ada di sini.
Pagi-pagi menikmati kopi dengan camilan gehu panas sambil meresapi keindahan alam di sekitar jembatan tua ini sungguh menyenangkan hati. Hal baru yang saya dapatkan dari kunjungan hari ini adalah saya baru tahu bahwa jembatan ini bernama Jembatan Sadu. Dalam hati saya mengakui ternyata selama ini literasi saya masih sangat kurang. Walaupun agak menjorok ke dalam, tapi letak Jembatan Sadu ini tak jauh dari pinggir jalan raya, sehingga mudah sekali untuk mendatanginya. Yang perlu diperhatikan bila akan berkunjung ke sini adalah ketiadaan tempat parkir, mungkin karena memang tidak dikemas untuk pariwisata sehingga tidak ada fasilitas umum seperti yang biasa ditemui di tempat-tempat wisata. Delapan motor kami susun berdesakan di halaman sempit sebuah warung yang sedang tutup.
Baca lebih lanjut →
Bagikan ini:
Facebook
Twitter
WhatsApp
Surat elektronik
Menyukai ini:
Suka Memuat...
Tapak Tilas Jalur KA Bandung-Ciwidey
Desember 14, 2020 Desember 14, 2020 / KomunitasAleut!	/ Tinggalkan komentar
Tulisan ini merupakan hasil latihan Kelas Menulis sebagai bagian dari Aleut Development Program 2020. Tulisan sudah merupakan hasil ringkasan dan tidak memuat data-data penyerta yang diminta dalam tugas.
Ditulis oleh: Wildan Aji.
Tahukah Anda, selain jalur kereta api Bandung Raya-Padalarang-Cicalengka yang saat ini masih beroperasi, dahulu ada juga rute kereta api antara Bandung dan Ciwidey. Jalur yang dibuat perusahaan kereta api milik pemerintah Hindia Belanda, Staatsspoorwegen, ini sudah lama dibiarkan terbengkalai. Nah, saya bersama tim ADP-20 Komunitas Aleut menyusuri jejak-jejaknya pada hari Sabtu, 21 November lalu. Ini kisahnya..
Jalur kereta api ke wilayah selatan Bandung yang merupakan kawasan perkebunan-pertanian, cukup penting perannya di masa lalu. Biaya angkut hasil bumi ketika itu hanya 4 sen untuk setiap sen-nya, jauh lebih murah dibanding angkutan reguler yang tersedia waktu itu, yaitu pedati, yang biayanya antara 15-18 sen untuk setiap ton-nya.
Kunjungan pertama kami adalah ke bekas Stasiun Dayeuhkolot yang saat ini terletak di dekat pasar dan tidak jauh dari Jembatan Citarum. Stasiun ini dibuka pada tahun 1921. Ukurannya termasuk besar dan memiliki dua cabang jalur rel, ke kiri ke Majalaya, dan ke kanan ke Banjaran-Ciwidey. Jalur menuju Majayala dinonaktifkan pada masa pendudukan Jepang.
Stasiun Dayeuhkolot tempo dulu dan sekarang. Foto: KITLV/Komunitas Aleut.
Peninggalan perkeretaapian di sini hanya barupa bangunan stasiun yang terlihat masih utuh. Genting yang terpasang sebagai atap bangunan juga merupakan peinggalan lama, terlihat cetakan tulisan JB Heijne, yaitu nama pabrik genting tempo dulu yang berada di Ujungberung. Selain itu, masih ada sisa beberapa gudang kereta api yang digunakan oleh warga sebagai warung-warung.
Tempat kedua yang kami kunjungi adalah bekas Stasiun Banjaran. Stasiun ini menjadi penghubung jalur kereta antara Dayeuhkolot dengan Kopo (sekarang Soreang) dan menjadi simpul penting pengangkutan dari kawasan perkebunan di Pangalengan. Artinya, hasil bumi dari kawasan Pangalengan, seperti Arjasari dan Puntang, dibawa dan dibongkar di sini, lalu dilanjutkan pengangkutannya menggunakan kereta api.
Baca lebih lanjut →
Bagikan ini:
Facebook
Twitter
WhatsApp
Surat elektronik
Menyukai ini:
Suka Memuat...
Guratan Sejarah Staatsspoorwegen di Tjiwidej
Desember 13, 2020 Desember 13, 2020 / KomunitasAleut!	/ Tinggalkan komentar
Tulisan ini merupakan hasil latihan Kelas Menulis sebagai bagian dari Aleut Development Program 2020. Tulisan sudah merupakan hasil ringkasan dan tidak memuat data-data penyerta yang diminta dalam tugas.
Ditulis oleh: Reza Khoerul Iman
Bangunan bekas stasiun kereta api Ciwidey. Foto: Komunitas Aleut.
Tidak ada yang pernah bisa menentukan masa depan, manusia hanya bisa berencana, Tuhan yang menentukan. Siapa sangka, sebuah proyek besar yang dibangun untuk jangka panjang, akhirnya mati begitu saja dan terbengkalai sampai sekarang. Bandung merupakan salah-satu daerah yang memiliki banyak peninggalan sejarah. Seperti yang pernah dikatakan Mocca dalam lirik lagunya yang berjudul Bandung (flower city), “In my little town, Every corner tells you different stories, There’s so many treasures to be found” (di kota kecilku, setiap sudut menceritakan banyak cerita berbeda, ada banyak harta karun yang bisa ditemukan di sini).
Salah-satu peninggalan itu adalah jejak-jejak kereta api yang membentang dari Bandung sampai Ciwidey. Lingkungan alam Ciwidey yang berbukit-bukit itu akhirnya dapat ditaklukan oleh Staatsspoorwegen. Tidak mudah dan murah memang, sebelumnya pemerintah tak mampu mewujudkan pembangunan jalur kereta api Bandung-Ciwidey ini karena masalah pembiayaan. Pada 17 Juni 1924 Stasiun Ciwidey diresmikan penggunaannya setelah melewati masa pembangunan selama tujuh tahun. Dimulai dari jalur Dayeuhkolot-Banjaran pada tahun 1917, kemudian dilanjutkan stasiun kopo (soreang) pada 13 Februari 1921, dan akhirnya jalur Ciwidey pada 17 Juni 1924.
Segera saja kereta api menjadi sarana transportasi utama, baik untuk pengangkutan penumpang, ataupun hasil perkebunan. Salah-satu indikasi seriusnya Staatsspoorwegen dalam membangun jalur perkeretaapian di Hindia-Belanda, yaitu penggunaan bahan yang berkualitas baik dari perusahaan terbaik untuk pembangunan rel ini. Nama-nama perusahaan tersebut masih dapat kita temukan tercetak pada batang-batang rel. Saya menemukan dua nama, Carnegie dari USA, dan KRUPP dari Jerman.
Kenapa Staatsspoorwegen memilih dua perusahaan baja ini di antara perusahaan-perusahaan lainnya? Perusahaan Krupp adalah perusahaan baja Jerman yang terkenal memproduksi seamless railway tires atay roda (rel) kereta api tanpa sambungan yang terkenal anti retak. Rel buatan Krupp sangat terkenal walaupun harganya tinggi. Kualitasnya sangat baik. Rel Krupp juga digunakan pada jaringan rel kereta api di Amerika Serikat sejak sebelum Perang Sipil (1860-1865), karena pada saat itu pabrik-pabrik di Amerika Serikat belum mampu memproduksi baja dalam kapasitas besar dan dengan kualitas yang sebaik itu (Komunitas Aleut: Rel Kereta Api memiliki Arti, oleh: Alek alias @A13Xtriple).
Tidak hanya menjadi pemasok ke Amerika Serikat, bahkan Krupp menjadi pemasok juga untuk Napoleon, dan merupakan pemasok baja utama di Eropa. Dengan Kerajaan Prusia, KRUPP mendapatkan kontrak untuk pembuatan senjata. Carnegie adalah perusahaan baja asal USA yang didirikan pada tahun 1892 oleh Andrew Carnegie. Ia meraih kesuksesan dengan menciptakan metode peleburan baja yang efesien, dan menghasilkan baja dengan kualitas terbaik, hingga pada tahun 1900-an, produksi baja Carnegie mampu melampaui produksi baja Inggris.
Baca lebih lanjut →
Bagikan ini:
Facebook
Twitter
WhatsApp
Surat elektronik
Menyukai ini:
Suka Memuat...
Naik Kereta Api ke Bandung-Ciwidey?Engga Percuma dong!
Desember 13, 2020 Desember 13, 2020 / KomunitasAleut!	/ Tinggalkan komentar
Tulisan ini merupakan hasil latihan Kelas Menulis sebagai bagian dari Aleut Development Program 2020. Tulisan sudah merupakan hasil ringkasan dan tidak memuat data-data penyerta yang diminta dalam tugas.
Ditulis oleh: Inas Qori Aina
Bukan Surabaya, tapi Ciwidey. Jika saja boleh, saya ingin ubah penggalan lirik lagu Naik Kereta Api ciptaan Ibu Soed itu. Lagu anak-anak yang sering saya dengarkan semasa kecil ini mengantarkan saya untuk bercerita pengalaman Ngaleut Jejak Kereta Api Bandung-Ciwidey (Sabtu, 21 November 2020).
Saya terpikir, pantas saja Ibu Soed menyebutkan Kota Bandung di dalam lagunya, ternyata pengembangan jaringan perkeretaapian di Bandung menyimpan banyak cerita di baliknya. Peresmian masuknya jalur kereta api ke Bandung pada tahun 1884, ternyata berefek panjang. Bandung segera menjadi salah satu kota di Hindia Belanda yang paling berkembang pada masa itu.
Staatsspoorwegen, perusahaan kereta api milik pemerintah itu memulai pembangunan jaringan Bogor–Bandung–Cicalengka sebagai jaringan kereta api tahap awal di Priangan. Kota Bandung yang saat itu mengalami pertumbuhan penduduk cukup pesat, tidak diimbangi dengan pasokan hasil bumi dari daerah sekitarnya, terutama dari Bandung Selatan.
Jembatan kereta api antara Soreang dan Ciwidey foto:KITLV
Bandung Selatan merupakan daerah subur yang menghasilkan berbagai komoditas pertanian dan perkebunan seperti teh, kopi, dan kina. Semua melimpah ruah, namun daerah ini juga agak terisolasi dan tidak memiliki transportasi yang memadai, sehingga untuk mengangkutnya tidaklah mudah. Sebelum kereta api muncul, berbagai hasil bumi dari Bandung Selatan diangkut menggunakan pedati. Jenis angkutan ini tentulah tidak efektif dan efisien. Harga pengangkutan barang per satu ton adalah 15 sampai 18 sen. Belum lagi, waktu perjalanannya cukup lama.
Untuk mengatasi hal itu, Staatsspoorwegen turun tangan dengan membangun sistem jaringan kereta api. Pembangunan jalur antara Bandung-Ciwidey dimulai pada tahun 1917, dengan tujuan awal menuju kawasan Kopo, melewati Dayeuhkolot dan Banjaran. Pembangunan jalur Bandung-Kopo sepanjang 26,5 km menghabiskan dana sekitar 1.385.000 gulden. Setelah empat tahun pembangunan, pada 13 Februari 1921 Stasiun Kopo pun resmi dibuka untuk umum.
Baca lebih lanjut →
Bagikan ini:
Facebook
Twitter
WhatsApp
Surat elektronik
Menyukai ini:
Suka Memuat...
Navigasi tulisan
← Tulisan sebelumnya
Cara Gampang Gabung Aleut!
Tjari-tjari
Cari untuk:
PERHATIAN
Semua tulisan dalam blog ini merupakan karya tulis pegiat Aleut, berupa catatan perjalanan atau catatan sejarah amatir berdasarkan interpretasi pribadi. Kritik, koreksi dan saran bisa dituangkan pada kolom komentar. Setiap pengambilan referensi ataupun copy-paste harap melibatkan Komunitas Aleut!
Artikel Populer
Ngaleut ke Wilayah Markas Besar Kang Bahar
Kisah Di Balik Tugu Tani: Patung Pahlawan
Bulan Puasa di Bandung Baeula
Mengenal Lebih Jauh Sang Tohaan Kobul
Jembatan Citarum Lama dan Tanjakan Yang Melegenda
Melewati Puncak Cae
Ringkasan Biografi Ir. H. Djuanda
Tjatatan Terakhir
Ke Timur: Kereta Api, Ubi, Radio, sampai Candi
Kereta Api, Cilembu, dan Candi
Momotoran Jejak Kereta Api Bandung-Tanjungsari
Catatan Kelas Literasi: Film “Guru Bangsa: Tjokroaminoto”
Membangun Sistem Sosial yang Mumpuni dalam Menghadapi Wabah
Tak Cukup Dua Hari di Desa Cibuluh
Cerita Asyik Jembatan Kereta Api Ciwidey
Telah Dikoendjoengi Oleh
1.596.085 Orang
Komentar Terbaroe
KomunitasAleut! pada Awal dan Akhir Kereta Api…
Petang pada Awal dan Akhir Kereta Api…
Baa pada Awal dan Akhir Kereta Api…
KomunitasAleut! pada Catatan Perjalanan: Ngaleut Si…
Pie pada Catatan Perjalanan: Ngaleut Si…
Buat situs web atau blog gratis di WordPress.com. Tema: Hemingway Rewritten oleh Anders Norén.
Dunia Aleut!
Buat situs web atau blog gratis di WordPress.com. Tema: Hemingway Rewritten.
Surel (Wajib)
Nama (Wajib)
Situs web
Memuat Komentar...
Komentar
×
Kirim ke Alamat Surat Elektronik Nama Anda Alamat Surel Anda
Batal
Tulisan tidak terkirim - cek alamat surel Anda!
Cek surel gagal, silahkan coba kembali
Maaf, blog Anda tidak dapat berbagi tulisan lewat surel.
Privasi & Cookie: Situs ini menggunakan cookie. Dengan melanjutkan menggunakan situs web ini, Anda setuju dengan penggunaan mereka.