content:
Tibalah waktu untukku melengkapi tulisan kebiasaan keluarga kami yang dimulai sejak tahun 2010 yaitu 8 peristiwa besar yang terjadi di keluarga kami selama setahun.
MASUK. Ya tahun ini Riku masuk SMP sehingga banyak terjadi perubahan dalam keluarga kami. Ternyata menjadi murid SMP, volume belajarnya jadi lebih banyak, dan selain itu dia juga MASUK ke dalam kegiatan ekstra kurikuler Badminton. Kupikir kegiatannya HANYA yang tertulis di jadwal yaitu 4 hari seminggu : Selasa, Jumat, Sabtu, Minggu, tapi pada kenyataan jadwal tinggallah jadwal. Rasanya hampir setiap hari dia harus berlatih, terutama pada waktu liburan dan menjelang pertandingan. Ini membuat kami tidak bisa bepergian jauh dan menginap. Musim panas kemarin aku memboloskan dia dari kegiatan badmintonnya selama sepuluh hari karena mudik ke Indonesia, dan ternyata membuat dia jauh ketinggalan dengan teman lainnya. Tahun depan sudah pasti aku tidak bisa mengajak dia lagi 🙁 Waktu kami pergi berempat akhirnya memang berkurang banyak. TAPI bersamaan dengan masuknya Riku ke SMP, aku juga ikut MASUK ke PTA di SMP dan menangani Bagian Publikasi. Beraksi dengan camera dan komputer tentunya.
Selain Riku, aku juga “masuk” ke akademi baru, Kanda International of Foreign Language (KIFL) sebagai dosen. Meskipun bukan “masuk” (masuknya sudah 2 tahun lalu), tahun ini aku juga pertama kali memasukkan Kasumigaseki yang pusat kantor pemerintah Jepang sebagai tujuan bekerja, dan cukup sukses memulai kembali menjadi commuter kereta bawah tanah (setelah aku kena panic syndrome). Aku juga tahun ini resmi masuk ke sebuah organisasi yang bernama “Himpunan Pengkaji Indonesia Seluruh Jepang” 日本インドネシア学会　dan untuk itu aku pertama kali meninggalkan anak-anak 3 hari 2 malam untuk mengikuti simposium di Kyoto　（Tahun depan ke Aichi loh).
Untuk Kai, dia naik kelas 2 SD dan Akuberharap Kai bisa masuk ke Club Badminton di SDnya, setelah melihat dia mengikuti trial lesson 2 minggu yang lalu dan ternyata anak bungsuku ini berbakat juga loh. Semoga ya.
MENYAMBUT. Kami menyambut kedatangan papaku, opa, ke kandang kelinci kami di Nerima pada bulan April. Supaya opa bisa tidur nyaman, aku hampir sebulan membereskan rumah sepetak kami, membuat satu kamar untuk opa. Kamar itu akhirnya menjadi kamar Riku setelah opa pulang. Nah, aku masih mempunyai pekerjaan tak terselesaikan yaitu mengatur barang-barang yang kukeluarkan dari kamar, dan sekarang tergeletak di balkon hehehe.
Tahun 2015 kami juga menyambut kedatangan Shaw, anjing shiba, sebagai pengganti DAI yang hilang/mati untuk menemani ibu mertuaku di rumah Yokohama. Di Nerima kami mulai memelihara ikan dalam akuarium karena Riku ingin punya akuarium sendiri, meskipun aku tahu (dan memang terjadi) aku sendiri yang akan memeliharanya. Tapi waktu Riku ingin memelihara kura-kura bertepatan dengan masuknya dia ke SMP (ingin tahu juga bisa bertahan berapa tahun), aku menyetujuinya. Seandainya Riku minta memelihara kucing, sudah pasti aku tidak setuju karena aku benci kucing, entah kenapa. Kura-kura kecil ini asal Jepang yang sebesar-besarnya dia tumbuh, tidak akan lebih besar dari piringnya cangkir. Ngeri juga kalau dia bertumbuh sebesar TV gitu hehehe. Daaan, kura-kura itu lucu, selalu menyambutku kalau dia lapar seakan minta makan. Kuberi nama KUYA 😀 (si Riku sendiri tidak kasih nama sih)
KESENGSEM /hobby. Karena Riku mulai bermain badminton, dia jadi kecanduan membeli raket dan buku-buku tentang badminton. Memang dia pernah debut pertandingan double pada bulan Oktober lalu (dan kalah di set pertama). Tapi nanti tanggal 11 Januari, dia akan debut pertandingan badminton single. Jadi dia selain berlatih otot, lari juga mempelajari teknik-teknik dari buku-buku badminton. Terus terang aku berdua Gen, bangga sekaligus heran melihat semangat Riku dalam badminton. Ternyata bisa juga ya anak dari orangtua yang tidak suka olahraga, menjadi pemain badminton :D. Selain “kecanduan” badminton, Riku juga kecanduan membeli stationary, terutama pensil mekanik. Duh, uang jajannya habis untuk membeli pensil! Padahal menurutku sih pensil semahal apapun sama aja 😀 Kalau Kai? Dia masih kesengsem pada bebatuan dan kartu dragon ball. Menjelang akhir tahun, dia mulai getol menggambar komik dan masuk ke klub komik di kelasnya.
WISATA. Karena sulit membuat waktu pergi bersama, selama tahun 2015 kami sedikit tempat yang bisa kami kunjungi. Pada bulan Maret, aku, Riku dan Kai berburu cap 100 Famous Castle ke Kyoto (Nijo Castle) dan Osaka (Osaka Castle). Ini merupakan perjalanan wisata entah keberapa kalinya ke Kyoto dan Osaka bagiku, tapi pertama kali untuk Riku dan Kai. Tujuan Kyoto dan Osaka ini juga merupakan permintaan Riku sebagai hadiah kelulusannya di SD. Pada bulan April, aku menemani papa ke Matsumoto Castle dan Azumino dan menikmati keindahan bunga sakura di sana. Bulan Mei kami pergi ke Shirakawa dan Komine Castle (1 Day trip). Summer kami mudik ke Jakarta tanpa papa Gen, dan setelah kembali kami menyempatkan diri pergi ke Inuyama Castle, dan Nagoya Castle ini juga 1 Day trip. Setelah itu sempat juga pergi menyusuri sungai Nagatoro sebagai wisata terakhir bagi keluarga. Aku sendiri pergi (lagi) ke Kyoto pada bulan November dan menikmati Kiyomizudera , Heian Shrine dan Tofukuji di sela-sela simposium. Jadi koleksi 100 Famous Castle kami tahun ini hanya bertambah LIMA castle huhuhu. Perjalanan masih panjang untuk mencapai 100 nih (sekarang baru 30-an). Semoga tahun 2016 bisa menambah cap kami deh.
BELANJA. Tahun ini belanja kami memang lebih banyak untuk makanan dan kebutuhan hobby Riku dan Kai (juga papanya) yaitu BUKU. Aku sendiri tidak ada buku baru yang kubeli, karena aku membeli versi kindle saja. Itupun jarang ada waktu untuk membaca, kecuali di dalam kereta. Untukku, sebagai belanja “besar”, aku membeli iPhone 6S setelah bertahan 3 tahun tidak mengganti HP. Itupun karena iPhone 5 aku sudah mulai rewel dan untung saja cepat aku ganti begitu iPhone6S released, karena seminggu sesudahnya benar-benar dead :D. Oh ya aku membelikan komputer laptop baru untuk Riku sebagai hadiah ultahnya, karena dia memaksa terus untuk dibelikan HP. Aku sedapat mungkin tidak mau membelikan HP dan berhasil merentang waktu sampai satu tahun ini. Semoga masih dapat merentang lagi keinginannya sampai dia masuk SMA, meskipun sulit karena teman-temannya kebanyakan sudah punya HP sendiri. Selain smartphone dan komputer, aku membeli rice cooker baru pengganti yang lama (yang sudah 15 tahun mengabdi), juga steam cleaner, dengan maksud untuk bebersih besar-besaran tapi kok sampai tanggal terakhir bulan Desember, belum kubuka kardusnya ya? hehehe. Ada juga beberapa CD yang kubeli karena suka dengan lagunya, lalu beberapa aplikasi smartphone yang kupasang karena memang bagus.
KESEHATAN. Nah, awal tahun 2015 aku sakit cukup parah, yaitu terkena perubahan tulang lutut yang membuat aku tidak bisa jalan. Benar-benar sakit sampai kadang aku menangis menahan sakit setiap harus berjalan. Sudah ke orthopedy dan dibilang tidak ada obatnya selain memanaskan bagian lutut dan pakai supporter/koyok. Dokter tidak mau kasih obat penahan sakit karena katanya percuma begitu obatnya hilang, akan merasa sakit lagi. Memang sih. Untung waktu itu aku tidak harus bekerja (libur musim semi), jadi bisa tinggal di rumah. Tapi menurutku sepertinya sakit itu terjadi karena aku tidak bergerak pas musim dingin. Jadi meskipun sakit, aku paksakan berjalan biarpun pelan-pelan. Selain itu aku sendiri mengubah pola makanku, dengan membuka hari dengan perasan lemon hangat. Baru sebulan terakhir memasukkan irisan jahe dan menambahkan madu ke dalamnya. Ramuan ini amat membantu. Selain itu aku mengurangi asupan carbo, sehingga setiap saat sedapat mungkin aku makan salada saja. Untuk antisipasi, bulan Maret aku menghubungi universitas tempatku bekerja untuk menyediakan kelas pada bulan April yang tidak perlu naik-turun tangga. Naiknya sih tidak apa-apa, yang sakit pada waktu turun. Seiring dengan musim yang menghangat, lututku juga membaik sampai sekarang. Nah aku teruskan terapi makanan ini sambil berharap lututku tidak rewel lagi jika hari-hari bertambah dingin nantinya. Semoga ya.
PENCAPAIAN dan KERJA.
Tinggi Riku sudah melampaui mama! Ini berita besar buatku. Benar deh, akhir-akhir kalau berfoto bersama, aku sudah merasa menjadi kecil! Bagaimana kalau Kai juga melampauiku ya? Berasa kerdil deh… atau aku menciut? Hehehe.
Kai sudah bisa naik sepeda sendiri! INI juga pencapaian untuk Kai, karena dulu dia pernah bilang, “Mendingan aku jalan kaki daripada harus naik sepeda!” Seiring dengan naik kelas 2, dia sudah menguasai sepedanya. Tapi lucunya, dia menolak waktu kami mau memberikan hadiah natal sepeda yang lebih besar. Katany, “Masih bisa pakai sepeda ini kok!” Padahal menurut kami, badannya dia kegedean untuk sepeda itu hehehe.
Pencapaianku apa ya? sepertinya dari segi pekerjaan, aku masih belum ada yang bisa dikatakan sebagai pencapaian dalam 1 tahun ini. Cuma aku merasa, terutama di masa-masa menjelang akhir tahun ini, aku mengalami pencapaian dalam bidang spiritualku. Mungkin bagi sebagaian orang tidak bisa dianggap sebagai pencapaian, tapi bagiku ya. Seperti layaknya bintang capricorn yang lain, kalau tidak suka pada orang, jangan harap bisa berbaik-baik. Sifat itu memang kubawa, tapi semakin dewasa, aku bisa menyembunyikannya, atau menguranginya. Jadi waktu tahun-tahun lalu aku memutuskan hubungan “silaturahmi” dengan beberapa orang, aku pun tidak mau tahu lagi. Tidak peduli, karena toh bukan aku yang mulai dan aku tidak butuh mereka! Tapi entah kenapa orang-orang itu pada tahun ini “kembali” padaku dan aku pun bisa menerima dan memaafkan mereka (meskipun mereka tidak meminta maaf secara literal loh). Senang sekali deh, tahun ini aku bisa membuang list “musuh” atau “yang kubenci” dari kamusku! Rekonsiliasi 😀
RENCANA dan HARAPAN.
Tahun 2015 menurutku sudah seimbang. Balance deh. Sibuk tapi aku bisa seimbangkan dengan menyediakan waktu bersama anak-anakku. Meskipun ada yang harus dikorbankan, yaitu BLOGGING. Ya, tahun 2015 kegiatan bloggingku mencapai titik terendah. Bayangkan aku HANYA bisa menulis 44 posting setahun ini di blog ini (memang ada beberapa blog lain sih, yang masih kadang-kadang aku update). Dan kemarin aku sempat KAGET melihat Page Rank blog ini menjadi 0 (dari 2) huaaaaah…… (tapi tadi kulihat lagi ternyata masih 2 kok). Sedih rasanya tidak bisa menulis seperti dulu, tapi ya, ini merupakan imbas kesibukan pekerjaanku. Tambah pekerjaan tentu memerlukan waktu juga untuk mempersiapkannya. Tapi aku senang bisa menyelesaikan satu pekerjaan menulis di suatu proyek, meskipun selesai menulis bukan berarti selesai pekerjaannya 😀 Masih ada satu tahun yang diperlukan untuk menyempurnakannya. Karena itu mungkin tahun 2016 kegiatan bloggingku tidak banyak berbeda dengan tahun yang hampir habis ini. Tapi sesedikit apapun, aku usahakan untuk tetap menulis paling sedikit satu setiap bulannya. Atau… aku pindah saja blog-blog lainnya ke sini ya? hehehe. Ada sih satu solusi yang bisa kulakukan supaya blog ini tetap update, yaitu menulis sependek apapun! Itu yang aku kurang bisa atasi. Menurutku untuk menulis di Twilight Express, aku punya target tidak mau yang asal menulis (pendek) saja. Aku harus memberikan informasi tambahan yang tidak terdapat di tempat lain. Nah, kalau saja “hambatan” ini bisa kuabaikan, mungkin setiap hari pun aku masih bisa menulis hehehe. Aku akan coba deh, kembali lagi ke tujuan menulis bloggingku, yaitu “pencatatan sejarahku dan keluargaku” 😀 Doakan ya 😉
Akhirnya selesai juga tulisan tradisiku untuk tahun 2015. Semoga tahun yang baru membawa semangat baru lagi bagi kita semua untuk menjalankannya.
Selamat menutup tahun 2015, dan menyambut tahun 2016.
Tulisan serupa dari tahun-tahun yang lalu:
8 Besar dari Nerima
8 Besar dari Nerima (edisi 2011)
8 Besar dari Nerima (2012)
8 Besar dari Nerima (2013)
8 Besar dari Nerima 2014
Diary
Navigasi pos
« Natal 2015 & Anniversary
20 tahun, Terima Kasih »
7 Replies to “8 Besar dari Nerima : 2015”
Alris says:
Desember 31, 2015 at 5:17 pm
Wah keren ini, membuat catatan kegiatan/pencapaian besar dalam setahun.
Soal membuka hari dengan perasan lemon hangat ternyata bagus buat kesehatan, saya juga mempraktekkan hal itu. Tapi lemonnya saya ganti dengan minuman you c 1000. Sepertiga botol you c 1000 ditambah air hangat sampai segelas.
Selamat tahun baru 2016, semoga tahun depan lebih baik.
Balas
Prih says:
Desember 31, 2015 at 9:00 pm
Delapan besar dari rangkaian berkah di 2015 ya mbak. Selamat menyambut tahun 2016 bersamaNya. Badminton Riku Kai makin meningkat. Mau ikutan mengawali hari dengan lemon juga irisan jahenya. Salam hangat kami.
Balas
Lidya says:
Januari 1, 2016 at 3:50 pm
Happy new year mbak. Kalau anak sudah membesar ada kegiatan sendiri ya mbak, kadang gak mau ikut orang tuanya
Balas
nh18 says:
Januari 2, 2016 at 3:50 pm
Semoga semua harapan untuk 2016 bisa tercapai …
Senang mendengar Kai mulai tertarik pada Badminton … semoga bisa menjadi pemain badminton yang baik.
Blogging 2015
Sama dengan kamu EM … tahun ini saya tidak begitu produktif menulis … (padahal saya sudah tidak begitu padat jadwal bekerjanya lho … hehehe)(blogging ikut-ikut santai)
Semoga 2016 bisa lebih rajin menulis dan rajin blog walking
salam saya EM
Sehat-sehat selalu yaaa …
Balas
Idah Ceris says:
Januari 3, 2016 at 4:31 pm
Ini kalau turun tangga justeru sakit ya, Mbak. Nyeri gitu, ya. Btw, samaan, tahun lalu aku juga kurang produktif nulisnya. Moga tahun ini bisa rajin update. 😀
Balas
Niee says:
Januari 7, 2016 at 7:53 pm
Waaaahhh aku selalu kagum sama orang yang secara detail bisa mencatat pencapaian kayak gini mbak. Aku kok ya berasa kurang inget jadi males sendiri mau nulis ????
Balas
Radita says:
Juni 14, 2016 at 5:06 pm
Aku penasaran gimana mbak imelda ngebujuk Riku untuk ga pake HP sampai SMA. itu yang susah di jaman sekarang kayaknya…secara rata2 anak SD mulai sudah pake HP.
Balas
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *
Komentar
Nama *
Email *
Situs Web
Desember 2015
S
S
R
K
J
S
M
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
« Nov Jan »
yang mau cari-cari
Search for:
Search
yang bersahabat
Link abdulcholik advertiyha Alamendah Andori Arman Broneo Chocovanilla Danikurniawan Diajeng DidienR Drajat DV Erlia Erry Fety Hakim Lidya LJ Marsudiyanto (Teropong) Marsudiyanto Monda Nana Harmanto Necky Niie Nique Nimadesriandani NH18 NH18 juga Pito RiNaRy Siti Rasuna Susindra Titik Vizon Vyan Yessy Zizy


content:
Di Lasercom Kursus Service HP para peserta kursus akan mendapatkan materi pembelajaran yang diberikan secara intensif dan mendetail, mulai dari penemuan masalah, penyebanya, serta cara mengatasinya dalam perbaikan HP/Gadget. Selain itu dengan adanya mentor/trainer yang berpengalaman dan sudah mengantongi sertifikat BNSP para peserta kursus bisa mengkonsultasikan segala kesulitan dan ketidak pahamannya dalam service HP/Gadget. Trainer …
Kenapa Kursus Service itu penting untuk menjadi teknisi handal
Belajar adalah kunci utama kesuksesan, tidak ada orang yang tiba-tiba sukses tanpa melalui proses pembelajaran terlebih dahulu, belajar bukan berarti hanya sebatas membaca buku saja tetapi dari faktor yang lain juga bisa dijadikan untuk sarana pembelajaran seperti pengalaman, pengalaman bisa membuat seseorang mendapatkan materi pembelajaran tersendiri, karena dari pengalaman seseorang bisa mengambil sisi baik dan …
Pekerjaan yang cocok di era Covid-19
Covid-19 bukan jadi penghalang untuk berhenti bekerja, dengan tetap mematuhi protokol kesehatan tanpa mengurangi mobilitas kewajiban pekerjaan yang kita punya juga, suasana seperti ini mungkin menjadi keuntungan bagi para teknisi HP maupun laptop, kenapa? karena pada keadaan seperti ini keadaan memaksa kita untuk sebisanya melakukan kegitan secara online/daring dengan tanpa bertatap muka, nah biasanya para …
Persiapan Kelas Online
Selamt Sore Gaes, jumpa lagi dengan admin Lasercom Training Center disini, yang akan menyenangkan kalian semua, mengenai info kursus service HP dan kursus service Laptop. Karena apa, karena Lasercom Training Center akan merealisasikan keinginan kalian yang pada masa pandemi ini tidak bisa kemana-mana, akhirnya bisa tetap mengikuti kursus lewat kelas online. Jadi gaes, tunggu info …
Peserta Kursus Yang Kini Menjadi Teknisi Handphone Handal di Lasercom
Namanya Anandika Ryansyah berasala dari Lubuk Linggau, Sumatera Selatan. Sengaja datang ke jogja untuk mengikuti kursus service hp di Lasercom, yang awal dulu suka ngutak ngutik tv yang rusak untuk diperbaiki. Sekarang datang ke Lasercom untuk menimba ilmu untuk mendalami tentang software dan hardware handphone. Karena mungkin sudah tahu banyak tentang komponen-komponen mesin, maka lebih …

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

label: id


content:
Mengatur Keuangan Keluarga dengan Gaji 3 – Mengatur keuangan keluarga menjadi penting untuk dilakukan, apalagi kebutuhan semakin hari semakin meningkat. Selain itu jika memiliki anak, maka pengeluaran dalam keluarga akan semakin banyak. Kadang, ada beberapa kebutuhan yang membuat Anda harus mengeluarkan anggaran melebihi biasanya. Ditambah kebutuhan mendadak dan tidak terduga juga sering datang dalam keluarga Anda.
Tentu jika hal tersebut terjadi, atau untuk menghindari hal itu terjadi, maka menjadi penting untuk dilakukan pengaturan terhadap keuangan keluarga Anda. Jika tidak, maka pengelolaan keuangan dalam keluarga Anda tidak bisa terkendali yang mengakibatkan pengeluaran tidak terkontrol. Sehingga Anda akan sulit menabung, apalagi jika gaji Anda berada di angka 3 juta per bulannya. Untuk mengetahui tips mengatur keuangan keluarga dengan gaji 3 juta per bulan simak artikel berikut sampai selesai ya.
Tips Mengatur Keuangan Keluarga dengan Gaji 3 Juta per Bulan
Mengatur keuangan keluarga tentu memiliki banyak manfaat yang akan Anda dapatkan, seperti Anda akan memiliki arus keuangan keluarga yang lebih sehat, meminimalisir keuangan yang tidak terkontrol, sehingga uang anda dapat dialihkan untuk kebutuhan penting lainnya. Seperti jika Anda sedang memiliki kredit jangka panjang ataupun pendek, maka dengan gaji 3 juta per bulan, maka Anda tetap bisa melakukan pembayaran tanpa melebihi batas.
Selain itu juga dapat mengontrol keuangan Anda supaya meminimalisir pengeluaran tidak terduga, yang justru hal ini yang membuat Anda menjadi boros. Dengan melakukan tips mengatur keuangan keluarga dengan gaji 3 juta per bulan ini diharapkan Anda akan mengetahui dengan detail biaya yang semestinya keluar, supaya tidak melebihi batas pengeluaran yang berlebihan.
Untuk itu ini dia tips mengatur keuangan keluarga dengan gaji 3 juta per bulan yang bisa Anda lakukan mulai saat ini:
Alokasikan Gaji Anda dengan Bijak
Mengalokasikan gaji ini perlu untuk dilakukan supaya keuangan dalam keluarga terkontrol dengan baik. Nah dengan gaji 3 juta per bulan, bukan berarti sulit melakukan alokasi gaji dengan bijak. Anda bisa memulainya dengan merinci pengeluaran pokok apa saja yang harus dikeluarkan.
Usahakan untuk kebutuhan pokok sehari-hari alokasikan dengan cermat dan tepat, serta lebih banyak dari kebutuhan yang lainnya.
Sebagai contoh, jika gaji Anda 3 juta per bulan, maka alokasikan untuk kebutuhan sehari-hari sebesar 50%, untuk biaya cicilan maupun tagihan sebesar 20%, untuk tabungan sebesar 10%, sedangkan untuk dana investasi 10%, serta untuk dana darurat dan zakat sebesar 10% dari sisa semuanya.
Membuat Anggaran Perencanaan Keuangan
Untuk tips mengatur keuangan keluarga dengan gaji 3 juta per bulan yang kedua bisa Anda lakukan adalah dengan membuat anggaran.
Membuat anggaran ini menjadi hal yang paling penting untuk dilakukan. Mungkin bagi Anda yang belum pernah mengatur keuangan dengan membuat anggaran perencanaan akan sedikit sulit. Tetapi jika Anda sudah terbiasa membuat anggaran perencanaan keuangan maka akan lebih mudah.
Mulailah membuat anggaran perencanaan keuangan dengan jelas dan rinci. Kemudian anggaran yang sudah Anda buat secara rinci dan jelas tersebut, jadikan patokan pengeluaran keuangan Anda. Jangan lupa setelah itu Anda juga perlu mencatat keuangan yang sudah digunakan.
Dengan begitu Anda bisa lebih memahami pola keuangan Anda. Gunakan secara bijak, usahakan jangan mengeluarkan uang lebih dari yang sudah Anda anggarkan.
Jika memang ada satu kebutuhan yang harus mengeluarkan lebih banyak biaya dari yang sudah Anda anggarkan, maka Anda ambil dari anggaran kebutuhan lain yang sekiranya bisa Anda gunakan untuk menutupi kebutuhan yang membengkak, usahakan jangan mengambil dana darurat dan dana tabungan yang sudah Anda sisihkan.
Kemudian catatan pengeluaran keuangan yang sudah Anda buat tersebut, Anda bisa sandingkan dengan anggaran yang sudah Anda buat, apakah sudah sesuai dan ada pengeluaran yang berlebihan? Jika iya, maka Anda harus mulai menghemat di biaya pengeluaran yang membengkak tersebut. Selalu gunakan perkiraan yang tepat dalam membuat anggaran perencanaan.
Siapkan Dana Darurat
Ketiga, tips mengatur keuangan keluarga dengan gaji 3 juta per bulan yang juga harus Anda lakukan adalah menyiapkan dana darurat, hal ini penting untuk dilakukan supaya jika ada hal-hal mendesak yang terjadi, seperti sakit, kecelakaan, adanya bencana dan kebutuhan yang tidak anda perkirakan sudah ada dana sendiri.
Dana darurat penting untuk disisihkan supaya jika nanti dibutuhkan, tidak mengganggu pengeluaran keuangan yang lainnya. Dana darurat ini biasanya disiapkan sesuai gaji bulanan Anda. Anda bisa perlahan mempersiapkan dana darurat untuk keluarga Anda minimal 6 hingga 12 kali dari jumlah gaji Anda.
Menabung di Awal Bulan
Menabung di awal bulan bisa menjadi tips mengatur keuangan keluarga dengan gaji 3 juta per bulan Anda menjadi lebih baik. Hindari kebiasaan menabung di akhir bulan. Karena Anda sudah mengalokasikan gaji Anda untuk tabungan. Maka benar-benar sisihkan untuk tabungan. Setelah Anda mendapat gaji, langsung bisa Anda sisihkan.
Jika Anda memilih akan menabung di akhir bulan, justru akan lebih sulit, karena bisa saja Anda tidak memiliki sisa untuk pengeluaran di bulan tersebut.
Tabungan ini bermanfaat jika suatu saat ada kebutuhan yang sangat mendadak dan membutuhkan uang. Tetapi jika kebutuhan mendadak tersebut tidak begitu penting, jangan mengambil uang tabungan tersebut. Selalu pertimbangkan secara matang dan bijak.
Buatlah Kalender Tagihan
Tips mengatur keuangan keluarga dengan gaji 3 juta per bulan selanjutnya Anda bisa membuat kalender tagihan setiap bulan. Mulai dari tagihan listrik dan air, uang sekolah anak, hingga tagihan hutang jika memang ada. Buatlah kalender tagihan tersebut di awal bulan setelah Anda mendapatkan gaji, tetapi gunakan sesuai dengan anggaran yang sudah Anda buat sebelumnya.
Dengan membuat kalender tagihan secara rutin setiap bulannya, Anda akan terhindar dari pembayaran tagihan yang terlambat, dan justru akan membuat Anda dikenakan denda di tagihan selanjutnya.
Jika Anda membayar tagihan terlambat, banyak kerugian yang akan Anda terima, dan membuat pengeluaran akan lebih banyak untuk denda.
Pantau Setiap Pengeluaran
Hal terakhir yang dapat Anda lakukan adalah dengan memantau setiap pengeluaran yang sudah Anda gunakan. Untuk bisa lebih memahami atau mengetahui pola keuangan Anda, perlu Anda lakukan pemantauan pengeluaran Anda setiap bulannya.
Jika memang pengeluaran Anda lebih banyak, maka Anda bisa melakukan evaluasi dengan cara menekan pengeluaran yang lebih banyak tersebut.
Nah itu tadi beberapa tips mengatur keuangan keluarga dengan gaji 3 juta per bulan yang bisa mulai Anda lakukan sejak sekarang.
Dengan mengatur keuangan keluarga, membuat Anda menjadi lebih bijak dalam menggunakan uang, karena kebutuhan keluarga memang lebih banyak. Sehingga perlu untuk mengatur keuangan keluarga Anda. Semoga bermanfaat!
Sumber referensi dari Duwitmu
0
Share
Tips & Trik
Tag: [Show] [Hide]
#Bagaimana Mengatur Keuangan Keluarga #Cara Mengatur Keuangan Keluarga #Cara Mengatur Keuangan Keluarga Agar Tidak Boros #Cara Mengatur Keuangan Keluarga Dengan Baik #Cara Mengatur Keuangan Keluarga Jika Suami Istri Bekerja #Cara Mengatur Keuangan Keluarga Secara Islami #Cara Mengatur Keuangan Keluarga Sederhana #Cara Mengatur Keuangan Keluarga Yang Baik Dan Benar #Keuangan #Kunci Sukses Mengatur Keuangan Keluarga #Mengatur Keuangan Keluarga Baru #Mengatur Keuangan Keluarga Dalam Islam #Mengatur Keuangan Keluarga Dengan Gaji 3 Juta #Mengatur Keuangan Keluarga Gaji 3 Juta #Mengatur Keuangan Keluarga Kristen #Mengatur Keuangan Keluarga Menurut Islam #Mengatur Keuangan Keluarga Yang Pas Pasan #Persentase Mengatur Keuangan Keluarga #Tips Mengatur Keuangan Keluarga
« Analisa Usaha Budidaya Jamur Tiram Modal Kecil Menguntungkan
Ini Jenis Pohon yang Bisa Dijadikan Bisnis Jual Beli Tanaman »
Tips Memulai Usaha Les Rumahan, Mahasiswa Tingkat Akhir Wajib…
Meetarr
Aug 31, 2020 1 min read
Trik Rahasia Beli Mobil Cuma Bayar DP Saja, Emang…
Meetarr
Jul 23, 2020 7 min read
Mau Coba Usaha Pertanian? Simak Cara Membuat Taman Hidroponik…
Meetarr
Jun 27, 2020 1 min read
© Copyright 2020 Meetarr.com Media Bisnis Group. Salemba Tengah 3 Gang 6, Kelurahan Paseban, Kecamatan Senen 76371, Jakarta.

warc-identified-content-language: ind

label: en


content:
Reportersatu, Hari tanpa bayangan akan terjadi di Jakarta dan Serang pada hari ini, (4/3/2020). Sejatinya wilayah Indonesia akan mengalami fenomena tersebut selama Februari-Maret 2020. Fenomena ini terjadi hampir di seluruh wilayah, namun waktunya akan berbeda di setiap tempat.
Menurut Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), fenomena ini terjadi lantaran Matahari akan berada tepat di atas kepala pengamat atau di titik zenit. Sehingga membuat bayangan benda tegal terlihat menghilang karena bertumbuh dengan benda itu sendiri.
loading...
Baca Juga : Polri Gelar Patroli Siber Pantau Berita Hoaks Soal Virus Corona
Untuk mengetahui lebih lanjut wilayah yang mengalami hari tanpa bayangan, berikut ulasannya seperti dikutip dari laman resmi BMKG:


content: Selaras dengan Visi GKI Kebayoran Baru, untuk “Menjadi Gereja yang Berkarya Bagi Seluruh Umat”, Tim Redaksi Sahabat menerima kiriman artikel dan foto dari para jemaat dan simpatisan. Tulisan dan atau foto mengandung unsur yang mendidik, mencerahkan, dan memberikan hikmat bagi setiap pembaca.


content:
Untuk lemak trans atau asam lemak trans merupakan asam lemak yang tak jenuh yang berasal dari sumber alam atau industri. Lemak trans yang bisa terjadi dengan secara alami dan yang berasal dari binantang pemamah biak ini yang seperti domba dan sapi, sementara untuk lemak yang akan diproduksi dengan yang secara industri yang dibentuk dalam proses industri ini yang akan menambahkan hidrogem ke minyak nabati, dan yang akan mengubah cairan menjadi pada, dan menghasilkan minyak terhindrogenasi atau sebagian partiallly hydrogenatid oil. Lemak trans yang dapat meningkatkan LDL yaitu adalah kolesterol yang jahat, sampai dapat bisa meningkatkan risiko dan mengembangkan pada penyakit jantung seperti stroke. dan selain itu juga lemak trans yang juga telah dihubungkan degan kenaikan risiko diabetes dengan tipe 2. Inilah Beberapa Bahaya Lemak Trans Tak Baik Bagi Kesehatan Risiko Pada Pembuluh Darah Untuk lemak tras yang diyakini dapat bisa merusak lapisan dalam pembuluh darah endotelium. dalam sebuah penelitian yang selama 4 minggu yang dimana lemak trnas yang menggantikan lemak jenuh, HDL turun sampau 20 persen dan pelebaran arteri yang mengalami gangguan dengan yang sebesar 29 persen. Temuan ini yang dipublikasikan. Untuk dalam studi yang lainnya yang terbit dan penanda untuk disfungsi endotel juga meningkatkan pada pola makan sampai yang ke lemak trans. Risiko Pada Kenaikan Berat Badan Dalam sebuah uji coba yang terhadap hewan yang dilakukan oleh tim peneliti dari wake forest university, ditemukan bahwa dari pola makan tingginya lemak trans yang dapat bisa meredistibusi pada jaringan lemak yang di perut dan dapat bisa menyebabkan kenaikan berat badan meskipun total kalori yang terkontrol. Risiko Resluks Pada Asam Lambung Lemak trans bisa memicu refluks asam lambung dan memperburuk kondisi anda. penting untuk yang mengonsumsi lemak sehat yang seperti kenari, alpukat dan juga minyak zaitun. untuk anda yang memang memiliki asam lambung, penting untuk bisa menghindri lemak trnas jahat dari makanan anda. Untuk menghindari lemak trans dari salah satu cara yang bisa anda lakukan adalah dengan membaca label pada maknan yang akan anda konsumsi. Biasanya akan tertulis berapa persen lemak trans yang ada didalam makanan tersebut. Baiknya batasi konsumsi gorengan dan makan olahan dalam kemasan.
Tagged Kesehatan Lemak Jahat Lemak Trans
Beberapa Penyakit Berhubungan Dengan Kualitas Tidur Dampak Buruk
Kesehatan
by Soccer Hunter - May 8, 2021
Tidur yang cukup dan berkualitas ini sangat penting sekali karena ini dapat membantu menjaga pada kesehatan dan pikiran tubuh. Dan untuk rekomendasi durasi tidur yang disarankan bagi orang dewasa yaitu 7 sampai 8 jam untuk setiap harinya. Lalu bagaimana jika beberapa waktu yang belakangan pola tidurmu menjadi buruk ini? sulit tidur sesekali mungkin bukan menjadi masalah yang besar. Namun bila pola tidurmu terus-menerus buruk, mungkin itu adalah sesuatu tanda adanya kondisi medis yang lebih serius. Berikut ini adalah beberapa penyakit yang berhubungan dengan kualitas tidurmu yang buruk. Inilah Beberapa Penyakit Berhubungan Kualitas Tidur Gejala Penyakit Parkinson Untuk penyakit parkinson ini adalah sebuah gangguan pada sistem saraf pusat yang biasanya telah menyerang orang tua dan juga yang akan bias menyebabkan tremor, masalah pada keseimbangan, kesulitan yang berbicara, berjalan dan makan. Gangguan neurodegenaratif yang seperti demensia, Penyaki parkinson, alzheimer dan yang sering kali menyebabkan gangguan tidur. Orang dengan parkinson ini biasanya dapat tertidur dengan sangat baik, tetapi cenderung terbangun yang sepanjang malam dan mengalami kesulitan untuk yang kembali tidur. Menurut UCSF parkinson. Artritis Ada hubungan dengan nyeri artritis dan kurang tidur. Nyeri pada artritis atau radang sendi yang bisa membuat anda sulit untuk mendapatkan istirahat malam yang berkualitas. dan semakin buruk kualitas tidur pasien, maka semakin banyak rasa sakit yang telah dirasakan. Dikatakan bahwa bila ada artritis yang bisa meningkatkan atau yang memperbaiki kualitas tidurnya, gejala nyeri yang dirasakan pun bisa semakin berkurang. Namun, sayangnya masalah tidur pada pasien artritis cenderung diabaikan. Artritis yang diketahui dapat menimbulkan nyeri, kekakuan, dan pembengkakan yang disekitar sendi yang terdampak. Masalah Tiroid Kelenjar tiroid yang terlalu aktif atau hipertirodisme yang bisa menyebabkan berbagai fungsi metabolisme tubuh yang menjadi lebih cepat, sering kali yang membuat pasien yang merasa gelisah dan ekstra energik. pada malam hari, energi ekstra itu yang dapat mengganggu kemampuan untuk rileks dan tertidur. Dan sementara itu, untuk orang dengan tiroid yang telah kurang aktif atau juga hipotiroidisme, yang sering mengalami dengan kesulitan dalam yang menoleransi suhu dingin pada malam hari dan nyeri sendi atau otot yang dapat bisa mengganggu tidur. Beberapa studi dan salah satunya antara tiroid yang kurang aktif dengan kualitas tidu yang buruk, dan durasi tidur yang lebih lama atau butuh waktu yang lebih lama untuk bisa tertidur.
Tagged Gangguan Tidur Kesehatan Kualitas TIdur
Waspada Dari Beberapa Cedera Sering Terjadi Saat Berolahraga
Berita Unik
Kesehatan
by Soccer Hunter - May 1, 2021
Untuk melakukan aktivitas olahraga apapun merupakan sebuah bagian penting dari gaya hidup yang sejat dan aktif. Olahraga juga ini sangatlah penting dan baik pada kesehatan jantung, otot, pernapasan dan kesehatan yang secara keseluruhan. Meskipun begitu, beberapa olahraga juga yang dapat menimbulkan pada risiko yang tertentu. bergerak menggunakan cara yang salah, tersandung atau jatuh dan yang berkontak fisik pada satu sama lain yang bisa untuk menyebabkan individu yang dapat mengalami cedera pada saat berolahraga. Untuk mewaspadai pada beberapa cedera yang paling umum, anda yang dapat bisa mengambil sebuah langkah untuk bisa mencegahnya atau setidaknya yang mengurangi risiko cedera. mari kami lihat beberapa kemungkinan cedera saat olahraga pada umum, dirangkumkan. Cedera Pada Lutut Cedera dibagian lutut merupakan cedera yang dapat mengganggu pergerakan sendi lutut. cedera lutut ini bisa berkisar dari peregangan yang berlebihan sampai robekan pada otot dan jaringan lutut. Karena pada strukturnya yang kompleks dan juga kapasitas menahan pada beban, lutut yang akan menjadi sendi paling sering sekali mengalami cedera lutut yang bisa terjadi karena pukulan atau juga putaran lutut, pendaratan lompatan yang tak benar, berlari terlalu keras atau tidak anda tidak ada melakukan pemanasan yang tepat. Terjadi Keseleo Keseleo yang terjadinya regangan atau robekan ligamen, pita jaringan ikat yang dapat menghubungkan ujung satu tulang bersama tulang yang lain. Keseleo yang telah disebabkan dari adanya trauma, seperti jatuh atau terbentur paa tubuh yanjg membuat sendi keluar dari psosisinya dan dalam kasus yang terburuk, merusak pada ligamen pendukung. keseleo yang dapat berkisar dari derajat yang pertama berupa regangan minimal sampai yang derajat ketiga atau robekan total. Area dari tubuh yang sangat rentan sekali terserang keseleo ini yang merupakan perngelangan kaski, lutut dan perngelanagan tangan. Tanda keseleo ini yang meliputi rasa nyeri, rasa memar, peradangan dan pembengkakan yang ketidakmampuan untuk yang menggerakan anggota pada tubuh atau sendi, kelonggaran sendi, kelemahan atau yang ketidakstabilan. Strain Strain ini yang merupakan pelintiran, tarikan atau robekan otot atau tendon, tali jaringan yang menghubungkan otot, ketulang, strain merupakan cedera akut dan non-kontak yang telah terjadi perenganagn yang berlebihan atau kontrasksi berlebihan. Gejala pada strain ini yang meliputi rasa sakit kehilangan kekuatan dan otot tegang. strain dapat berkisar antara yang tinggia sampai parah. dan strain parah yang tidak ditangani dengan profesional dapat menyebabkan kerusakan dan hilangnya fungsi.
Tagged Berolahraga Cedera Kesehatan
Beberapa Dampak Buruk Dikulit Jika Anda Mengalami Dehidrasi
Kesehatan
by Soccer Hunter - April 24, 2021
Dehidrasi merupakan sebuah kondisi pada saat tubuh kekurangan cairan yang karena dengan cairan yang keluar atau yang digunakan pada tubuh lebih banyak lagi daripada yang telah diterima. Untuk kondisi yang ini berdampak pada kesehatan karena dengan cairan merupakan dari salah satu komponen yang sangat penting untuk bisa menjalankan proses pada metabolisme. Dehidrasi yang bisa berdampak pada kulit, Berbeda pada kulit yang kering, kulit yang dehidrasi ini bisa yang dialami oleh siapa saja karena pada umumnya gaya hidup yang merupakan sebuah faktor pada penyebab dehidrasi, Apakah ingin tahu seperti apa saja dari dampak dehidrasi pada kulitmu? Inilah Beberapa Dampak Buruk Jika Mengalami Dehirasi Kulit Menjadi Kusam Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan hal yang sangat penting sekali untuk bisa menjaga kesehatan kulit dan membuatnya tampak cerah. Dan sebuah penelitian yang menunjukkan hubungan positif antara konsumsi air dengan hidrasi dan kesehatan kulit. Pada saat kulit yang tidak terhidrasi dengan secara baik, maka dari penampakan kulit yang akan bisa menjadi lebih kusam dan juga bahkan jadi tampak yang sangat lebih gelap. Kulit Menjadi Kering Dan Kasar Kurangnya pada hidrasi dapat bisa menyebabkan kulit yang menjadi lebih kering, dan tentu saja yang menjadi lebih kasar. Biasanya kulit dan kasar. Biasanya kulit yang kering dan kasar lebih sering yang terjadi di bagian telapak tangan dan kaki. Ini karena dari kulit di area tersebut memiliki lebih sedikit kelenjar minyak, sampai kurangnya hidrasi dapat memperparah kondisi tersebut. Sama dengan kulit yang di bagian tubuh lain, kulit wajah yang sensitif juga akan menjadi kering dan kasar apabila mengalami dehidrsi, meskipun kulit wajah yang memiliki lebih banyak kelenjar minyak. kondisi dehidrasi ini yang juga memungkinkan kulit jadi tampak bersisik baik di wajah maupun bagian tubuh yang lain. Menimbulkan Rasa Gatal Pada saat anda yang mengalami dehidrasi yang secara otomatis lapisan kulit yang akan kehilangan kelembapan dan menjadi kering. Ini yang bisa menimbulkan rasa gatal di permukaan kulit. Jika ada rasa dari gatal akan muncul tanpa ada sebab, dan kemungkinan ini yang telah terjadi yang karena kulit kering dan juga kekurangan cairan. Kalau sudah seperti ini, anda jangan untuk coba menggaruknya ya karena ini malah justru yang akan bisa menyebabkan kulit anda yang menjadi pada iritasi dan juga akan menjadi kasar. Untuk itu cobalah untuk yang menggunakan pelembap dan juga minum lebih banyak air putih saja. Namun apabila gatal yang telah dirasakan tidak wajar, seperti yang menimbulkan bercak yang terjadi selama berhari-hari, kemungkinan ada sebuah faktor yang lain dapat bisa menjadi pemicunya. maka dari periksakan diri yang ke dokter dan mengetahui
Tagged Dehidrasi Kesehatan Kesehatan Kulit
Menu Terbaik Untuk Sahur dan Berbuka Puasa
Berita Unik
Kesehatan
by Soccer Hunter - April 17, 2021
Puasa di bulan Ramadan mungkin bisa kamu manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. salah satunya adalah dengan mengatur asupan makanan yang sehat saat sahur dan berbuka. Tapi, menu makanan yang berminyak seperti gorengan sering kali merusak rencana kita. Padahal makanan seperti ini akan menimbulkan efek yang buruk bagi kesehatan tubuh jika di konsumsi berlebihan. Kadar gula, lemak jenuh akan meningkat secara signifikan dalam tubuh. Agar terhindar dari masalah kesehatan di bulan Ramadan, menghindari makanan seperti itu tentu saja menjadi langkah yang paling tepat. Nah, supaya bisa melupakan gorengan saat makan sahur atau pun berbuka, kamu bisa mengganti menu gorengan dengan makanan-makanan di bawah ini yang di jamin lebih sehat. 1 . Salad Menu makanan yang pertama ada salad, entah itu salad buah atau salad sayur keduanya sama-sama memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Dengan mengkonsumsi salad, kamu bisa memenuhi kebutuhan vitamin, serat, dan mineral yang di butuhkan oleh tubuh. Kamu juga bisa menggabungkan antara buah dan sayur sesuai selera kamu. 2. Kurma Kurma adalah salah satu buah yang paling sering di jumpai pada saat bulan Ramadan, buah kurma mengandung banyak manfaat yang di butuhkan oleh tubuh seperti vitamin B6, protein, zat besi, dan masih banyak lagi. Buah kurma bahkan menjadi salah satu buah kesukaan dari Rasulullah. 3. Puding Menahan dahaga saat berpuasa bukan lah hal yang mudah. Oleh karena itu, mengkonsumsi makanan dan minuman manis adalah salah satu cara untuk melepas dahaga yang paling nikmat. Salah satu makanan yang paling enak adalah puding. Puding yang di buat sendiri tentu saja jauh lebih sehat dan bebas dari bahan kimia seperti pewarna dan perasa buatan. 4. Oatmeal Oatmeal juga bisa kamu jadikan menu saat berbuka loh. Oatmeal yang mengandung tinggi karbohidrat kompleks tidak akan membuat gula darah dalam tubuh naik, sehingga bisa terhindar dari Hipertensi, stroke, dan gangguan kesehatan lainnya selama puasa. 5. Kelapa muda Siapa sih yang bisa menolak kesegaran air kelapa muda saat sudah berbuka puasa? Pastinya tidak ada yang bisa menolak minuman satu ini. Selain menyegarkan tenggorokan, air kelapa juga bisa menjadi minuman elektrolit yang baik untuk tubuh.
Tagged gorengan Kelapa muda Kurma Makanan sehat Makanan terbaik saat puasa Menu Berbuka Menu Buka Puasa menu Sahur Oatmeal Puding
Beberapa Manfaat Untuk Mengonsumsi Selada Romaine Untuk Kesehatan
Kesehatan
by Soccer Hunter - March 16, 2021
Pernahkah anda melihat sayuran yang ini? Tampilannya yang sangat mirip seperti sawi putih. Namun untuk sayuran ini yang sangat lebih dikenal sebagai selada romaine. Sayur Selada romaine atau sayur selada cos yang pada umumnya diolah yang dijadikan sebagai salad. Selain dari itu, sayuran asal yunani tersebut juga dapat diolah yang menjadi lalapan dan tumisan yang menggugah selera. Bahkan, untuk sayur dengan rasa cita yang renyah ini memiliki beragam manfaat untuk kesehatan lho. Inilah Beberapa Manfaat Dari Sayur Selada Romaine Membantu Mencegah Penyakit Kanker Selada Romaine juga yang mengandung asam folat dan zar karotenoid, Kedua zat ini memiliki peran yang sangat penting dalam mengurangi dan memberantas sel-sel kanker. Asam folat yang telah diyakini mampu untuk bisa mengurangi risiko pertumbuhan kanker. dan sementara zat karotenoid yang dipercaya yang di dalam untuk mencegah beragam jenis yaitu sel kanker, seperti kanker serviks ataupun kanker payudara. Membantu Jaga Kesehatan Jantung Salah satu manfaat lain dari konsumsi selada romaine adalah dapat jaga kesehatan pada jantung. Manfaat ini yang akan diperoleh dari zat besi yang terkandung dalam sayuran ini. Zat besi yang merupakan zat yang dibutuhkan untuk bisa menungkatkan produksi sel darah merah. Dan melalui proses tersebut sel darah merah yang dapat bisa bekerja lebih optimal dalam mengangkut oksigen yang ke sel paru-paru. Membantu Menurunkan Berat Badan Untuk anda yang lagi diet, konsumsi selada romaine ini bias dapat yang menjadi beberapa alternatif. pasalnya, sayuran yang ini telah memiliki pada kandungan kalori yang begitu rendah. Selain dari itu selada romaine ini juga kaya akan serat dan vitamin B. Kandungan yang kedua zat ini tersebut yang telah diyakini dapat yang meningkatkan pada pembakaran lemak yang didalam tubuh. Dan ini yang sangat sehat dan bernutrisi ya. Untuk itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi selada romaine untuk kesehatan tubuh. Semoga ini bermanfaat dan menambah referensi untuk anda mengenai sayuran. Terima Kasih!
Tagged Kesehatan Sayur Selada Romaine Sayuran Sehat
3 Penyakit Ini Bisa Menyulitkan Seseorang Untuk Menambah Berat Badan
Kesehatan
by Soccer Hunter - February 23, 2021
Menurunkan berat badan adalah topik yang paling sering terdengar di dunia kebugaran dan kesehatan. Meski ada banyak orang yang berusaha menurunkan berat badan mereka, di sisi sebaliknya juga tidak sedikit yang berupaya untuk menaikkan berat badan mereka. Genetik memang menjadi hal yang tidak bisa kita elak dalam menentukan bentuk tubuh, salah satunya orang dengan genetik yang membuat dirinya langsing. Tapi, kesulitan dalam menambah berat badan seseorang juga bisa dipengaruhi oleh beberapa kondisi medis tertentu. Berikut ini ada beberapa penyakit atau kondisi medis yang menyebabkan seseorang sulit menambah berat badan mereka. 1. Diabetes tipe 1 Tubuh seseorang yang memiliki diabetes tipe 1 akan merusak sel-sel yang ada di pankreas yang di mana sel-sel ini bertanggung jawab dalam produksi insulin dalam tubuh. Insulin itu sendiri berperan penting dalam metabolisme glukosa. Ketika kondisi satu ini sudah tidak bisa di kontrol lagi, tubuh akan mengalami peningkatan kadar glukosa dalam darah, lalu di buang bersamaan dengan urin. Hal ini tentu saja mempengaruhi penurunan berat badan secara signifikan. 2. Hipertiroidisme Kelenjar tiroid yang terlalu aktif juga bisa menjadi salah satu sebab seseorang sulit untuk gemuk. Hormon tiroid dalam tubuh yang terlalu aktif bisa menyebabkan metabolisme bekerja lebih keras dan menyebabkan seseorang mudah kehilangan berat badan. Gejala yang paling mudah terlihat dari pasien hipertiroidisme adalah gugup, mudah marah, kelemahan otot, kelelahan, gangguan tidur, detak jantung tidak teratur, tangan gemetar, perubahan suasana hati, dan diare. 3. Radang usus Radang usus ialah istilah untuk sejumlah kondisi kesehatan usus yang di tandai dengan peradangan, mulai dari kolitis ulserativa hingga crohn. Terjadinya radang usus akan berpengaruh buruk pada seseorang yang berusaha mempertahankan berat badan. Masalah satu ini akan membuat individu membatasi jumlah makanan mereka dan jenis makanan yang di konsumsi. Radang usus yang di alami orang tersebut juga bisa menimbulkan diare hebat, yang mengakibatkan terjadinya penurunan berat badan. Nah, itulah 3 penyakit yang mungkin membuat kamu sulit untuk menambah berat badan.
Tagged Diabetes tipe 1 Hipertiroidisme kurus masalah kesehatan Radang usus sulit menambah berat badan
Tips Merawat Area Kewanitaan Agar Tetap Sehat dan Terjaga Dengan Baik
Kesehatan
by Soccer Hunter - February 13, 2021
Setiap manusia pastinya akan memperhatikan kebersihan tubuh mereka dengan sebaik mungkin, terutama para wanita yang di ketahui memiliki bagian tubuh dengan tingkat sensitivitas dan kehigienisan yang harus selalu terjaga. Perawatan kebersihan yang di lakukan kebanyakan wanita biasanya meliputi dari bagian luar tubuh hingga bagian dalam. Salah satu bagian yang paling membutuhkan perawatan lebih adalah area kewanitaan, atau bisa kita sebut dengan miss v. Miss v sendiri merupakan organ reproduksi seorang wanita yang memiliki sensitivitas tinggi dan rawan terinfeksi bakteri dari luar sehingga membutuhkan perawatan ekstra agar tetap terjaga kesehatannya. Nah,untuk kamu yang masih bingung cara yang tepat untuk menjaga kesehatan Miss v. Berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan. 1. Hindari mencukur bulu kemaluan Mungkin mencukur bulu kemaluan adalah hal yang baik bagi sebagian besar wanita. Meski lebih rapi dan bersih di mata pasangan mereka saat berhubungan seks, ternyata mencukur bulu kemaluan bisa berdampak buruk bagi kesehatan Miss v. Rambut yang tumbuh di area kemaluan tentu saja memiliki fungsi. Di kutip dari laman kesehatan, rambut kemaluan memiliki fungsi sebagai pelindung alat kelamin dari bakteri serta mengurangi gesekan pada Miss v dan juga menangani masalah keringat. Dengan memangkas bulu kemaluan kamu, maka kamu sudah menghilangkan pertahanan pertama kewanitaan kamu. 2. Pilih celana dalam yang bisa menjaga vagina tetap kering Menjaga area kewanitaan agar tetap kering dan tidak lembab adalah hal yang sangat penting. Menurut sebuah jurnal yang di tulis dalam laman kesehatan harian, celana dalam yang lembab akan mudah ditumbuhi jamur dan bisa mengakibatkan infeksi pada area kewanitaan. Maka dari itu, penggunaan celana dalam berbahan katun sangat di anjurkan. sebab bahan satu ini bisa membuat vagina mendapatkan sirkulasi udara yang baik. Dan pakaian dalam yang wajib di hindari adalah celana dalam model G-String. 3. Konsumsi yoghurt Selain menjaga kesehatan dari kebersihan vagina, asupan makanan yang kamu konsumsi setiap harinya juga berpengaruh pada kesehatan organ intim kamu loh. Oleh sebab itu, mengkonsumsi makanan yang sehat serta bisa menjaga daya tahan tubuh kamu, terutama bagi area kewanitaan itu sangat penting. Salah satu makanan yang paling baik untuk menjaga kesehatan vagina adalah yoghurt. Penelitian yang di catat laman kesehatan harian mengungkapkan, jika yoghurt memiliki kandungan probiotik yang melimpah. Probiotik ini berfungsi untuk melawan bakteri penyebab jamur pada vagina.
Tagged Area Kewanitaan berita kesehatan bulu kemaluan celana dalam yang bisa menjaga vagina tetap kering dampak buruk mencukur bulu kemaluan Fakta Kesehatan fungsi bulu kemaluan G-String Hindari mencukur bulu kemaluan info kesehatan kabar kesehatan Kesehatan Kewanitaan Konsumsi yoghurt mencukur bulu kemaluan menjaga vagina tetap kering Merawat Area Kewanitaan Probiotik Sehat vagina
Mau Buat Pasangan Kamu puas? Beberapa Makanan Ini bisa Bantu Buat Penis Kamu Semakin Gagah
Kesehatan
by Soccer Hunter - February 3, 2021
Sebagian besar pria di dunia ini pastinya ingin memberikan semua hal terbaik dari mereka kepada pasangannya, terutama untuk urusan ranjang. Contohnya saja seperti jumlah sperma yang di keluarkan dalam jumlah yang banyak demi menjamin keberhasilan kehamilan atau durasi permainan saat bercinta yang lebih lama. Oleh karena itu, para pria pastinya harus melakukan berbagai cara untuk meningkatkan performa Mr.P mereka agar bisa memuaskan pasangan mereka. Nah, supaya kamu makin tahu dan tidak bingung lagi caranya memuaskan pasangan wanita kamu. Berikut ini sudah kamu kumpulkan beberapa jenis makanan yang bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan kesehatan dan kesuburan Mr.P kamu. 1. Alpukat Pada zaman dahulu, pohon dari buah alpukat ini pernah dijuluki sebagai pohon testis oleh orang suku Aztec. Sebutan itu bukan tanpa alasan, sebab buah alpukat yang enak ini memiliki dampak yang baik bagi kesuburan pria. Kandungan lemak baik, vitamin, dan potasium yang melimpah membuat buah alpukat menjadi buah terbaik untuk di konsumsi pria dan bisa memberikan energi tambahan untuk beraktivitas pula. Dikutip dari laman kesehatan, kandungan zinc dan vitamin E yang ada dalam alpukat bisa memberikan dampak positif pada kesuburan dan dorongan seks pria. Zinc adalah salah satu nutrisi yang bisa meningkatkan testosteron dalam tubuh, dan vitamin E sangat bagus dalam meningkatkan kualitas sperma. 2. Bayam Jika kamu pernah menonton serial kartun berjudul Popeye, maka kamu akan melihat sayur bayam menjadi makanan andalan tokoh kartun tersebut untuk mendapatkan kekuatannya. Nah, ternyata sayur bayam yang di konsumsi toko kartun itu benar bisa memberikan energi tambahan dan menambah kekuatan penis saat ereksi agar bertahan lebih lama. Sayur bayam memiliki kandungan magnesium yang bisa mencegah peradangan pada pembuluh darah, melancarkan aliran darah. Aliran darah yang lancar menuju penis akan bersifat seperti Viagra, bisa menjaga kekuatan ereksi lebih lama. 3. Pisang Buah kuning yang mudah di jumpai ini sering kali di samakan dengan penis akibat bentuknya yang hampir menyerupai bagian intim dari pria. Tapi, dari kemiripan buah ini ternyata buah ini juga memiliki manfaat luar biasa untuk penis itu sendiri. Selain menjadi buah yang baik untuk menjaga kesehatan jantung, buah pisang ternyata juga bisa memperbesar ukuran penis.
Tagged Alpukat Bayam Kesehatan kesuburan Pisang
Beberapa Makanan Dapat Mengganggu Pada Metabolisme Dalam Tubuhmu!
Kesehatan
by Soccer Hunter - January 22, 2021
Pada metabolisme yang merupakan dari semua proses biokimiawi yang telah menjalankan fungsi tubuh, termsuk yang mengubah makanan dan minuman yang menjadi lebih enegergi. Pada metabolisme tubuh yang bermasalah, anda yang mungkin akan bisa merqasa selalu lelah dan sulit untuk menurunkan berat bdan, meskipun sudah cukup anda tidurnya dan juga olahraga. Sudah banyak sekali hal yang dapat bisa memengaruhi metabolsme, salah satu makanan sehari yang anda konsumsi. Bahkan, makanan yang menurut banyak sekali orang relatif dan sehat ini ternyata juga berpotensi merusak metabolsme saat anda konsumsi dengan secara yang sembarangan. Inilah Beberapa Makanan Dapat Merusak MEtabolsme Dalam Tubuh Daging Sapi Konvesional Daging sapi yang telah dibudidayakan dengan yang secara konvensional ini dapat yang merusak metabolsme. Ini yang lantaran pada daging sapi yang telah dibudidayakan dengan secara konvesional yang mengandung secara lebih banyak dari antibiotik dibandingkan dengan daging sapi yang telah diberi makan rumput. Antibiotik yang sendiri memberikan efek buruk pada kesehatan saatyang digunakan dengan secara yang sembarangan. Dalam studi yang diterbitkan bahaya antibiotik yang terhadap bakteri yang baik pada di usus. Perubahan bakteri di usus yang ini yang berkorelasi pada peningkatan berat badanmu, karena yang akan berdampak negatif untuk cara tubuh yang akan memproses makanan dengan secar sederhana. mengonsumsi antibiotik dari daging ini bisa membuat berat badan anda yang bertambah. Soda Diet Seiring yang bertambahnya usia, pembakaran kalori dalam tubuh yang akan semakin melambat Inilah adalah salah satu cara untuk mengapa seiring yang bertambah usia, kebanyakan orang yang mengalami pada pertambahan berat badan yang meskipun mereka pada jumlah yang sama. Pemanis buatan yang terdapat dalam soda diet ini mungkin yang menjadi salah sat masalah karena yang dapat mengubah bakteri usus yang dapat memengaruhi metabolisme, dan menyebabkan gula darah yang melonjak sampai yang meningkatkan risiko ddiabetes dengan tipe 2 dan menjadi obesitas. Gandum Gandum yang sangat banyak sekali ditemukan dalam sehari-hari. namun sayangnya, ada beberapa orang yang sensitif sekali dengan gandum. Jika dalam tubuh sensitif pada makanan yang dikonsumsi secara teratur, antibodi yang terhadap makanan tersebut yang terbentuk, antibodi ini akan melawan makanan dengan seolah-olah mereka adalah benda asing yang akan menyerang dalam tubuh, menurut ahli gizi. Namun telah yang memberikan beban peradangan yang ekstrem pada ususmu, hati, tiroid dan sistem kekebalan. Tiroid ini yang merupakan pengatur metabolsme tubuh, jika tiroid ini yang bermasalah, maka metabolisme tubuh anda yang akan bisa bermasalah.
Tagged Kesehatan Kesehatan Tubuh Makanan Merusak Metabolisme
Beberapa Sayuran Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anda
Kesehatan
by Soccer Hunter - January 12, 2021
Letak Gegrafis inodnesia yang berrada di wilayah tropis ini yang akan membuat khatulistiwa ini yang memiliki banyak sekali hidangan berbahan dasar sayur-mayur. Inillah beberapa diolah yang menjadi hidangan pertama sampai camilan yang ringan. Tahukan anda jika sayuran yang anda konsumsi sehari-hari ini dapat membantu untuk yang meningkatkan kekebalan tubuh yang sangat diperlukan khususnya di masa pademi seperti ini. Inilah Daftar Sayuran Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuhmu Daun Singkong Jarang sekali orang tahu bahwa daun singking yang mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Dan daunnya yang memberikan banyak sekali energi saat dikonsumsi, dengan kandungan lemak yang rendah. Oleh karena itu, umbi dan daun singkong yang direkomendasikan sebagai bahan pangan untuk masyarakat. Daun singkin ini yang mengandung vitamin C dan folat dalam jumlah tinggi yang merupakan stimulan imun yang baik dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. daun ini bisa membantu untuk yang mencegah dari mikrooganisme berbahaya masuk yang didalam tubuh anda. Sayur Brokoli Untuk tanaman hijau keluarga kubis-kubisan yang ini sangat mudah sekali ditmukan di indonesia, bauk yang di pasaran ataupun supermarket. Untuk pra ibu yang biasa mencampurkan rebusan brokoli yang didalam makanan bayinya. brokoli ini memiliki manfaat yang digunakan untuk pemenuhan gizi yang terkait dengan kesehatan tubuh. Beberapa swnyawa bioaktif yang telah ada dalam brokioli berpengaruh dengan positif yang terhadap pada sistem dari kekebalan tubuh individu yang telah mengonsumsinya. Selain yang berperan untuk dapat meningkatkan pada imunitas, sayuran brokoli ini juga dapat yang menurunkan risiko seperti penyakit katarak, stroke, jantung, anemia dan beberapa jenis kanker. Sayur Bayam Tanaman hijau kegemaran seperti yang di kartun popeye ini bisa ditanam dimana saja dan bisa tumbuh yang sepanjang tahun. Bayam ini memiliki kandungan dari vitamin A dan C yang dapat bisa meningkatkan dalam kekebalan tubuh anda. Nutrisi dan makanan sehat setiap daun bayam kecil yang mengandung komponen seperti klorofil dan karotenoid beta-karoten, zeaksantin yang dapat memperkuat penglihatan dan sistem kekebalan tubuh. Disarankan untuk makan dua cangkir sayuran berdaun hijau iniyang setiap harinya. Porsi tersebut hanya yang mengandung sekitar 14 kalori, menawarkan lebih dari 100% kebutuhan vitamin A harian, dan kira-kira ada 30% dari jumlah folat dan vitamin C harian yang telah direkomendasikan serta banyak vitamin K. Konsumsi bayam secara teratur ini dapat membantu menghambat penuuan dini dan mencegah amnemia.
Tagged Kesehatan Sayur Hijau Sayuran
Inilah Beberapa Jenis Makanan Dapat Menyebabkan Perut Buncit
Kesehatan
by Soccer Hunter - January 2, 2021
Untuk makanan yang memiliki pengaruh yang signifikan terhadap tubuh. Ada beberapa dapat yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh, tetapi dengan beberapa makanan yang lainnya yang bisa membuat berat badan anda naik dengan secara dratis. dan yang parahnya lagi jika lemak yang berlebihan ini yang tersimpan pada perut anda. dalam jenis kenaikkan berat badan yang menyebabkan perut buncit ini yang disebut sebagao jaringan lemak dalam dan ini bisa yang menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang serius, seperti penyakit jantung diabetes, Alzheimer dan yang masih banyak lagi. Untuk ini anda yang patut menghindari makanan yang dapat bisa memicu penumpukan lemak yang di perut. Beberapa Jenis Makanan Menyebabkan Perut Buncit Cokelat Susu Tak semau cokelat ini yang sangat buruk. Bahkan cokelat hitam yang mengandung manfaat kesehatan, seperti yang menurunkan risiko dari penyakit jantung dan mengurangi lemak pada perut. Dan akan tetapi yang akan menjadi masalah yaitu coklat susu ini yang sangat banyak sekali dijual yang dipasaran. cokelat susu ini sangat tinggi dan yang akan kandungan gula dan kalori. dalam sebuah studi yang menemukan bahwa makanan yang paling terkait dengan penambahan berat badan yaitu cokelat pada susu batangan. Dan yang dipastikan untuk membatasi konsumsinya juga ya. Es Krim Es krim yang termasuk salah satu makanan yang dapat memicu pada penumpukan lemak di perut. Selain tinggi ini yan akan kandungan gula , es krim yang merupakan sebuah makanan yang tinggi karbohidrt. Bila anda makan banyak sekali karbohidrat pada olahan seperti ini, anda yang bisa terjadi penumpukan lemak di perut. Lemak yang ada pada perut ini jauh lebih berbahaya dariipada lemak yang di bagian tubuh lain, Oleh itu anda yang jangan biarkan semua makaan ini yang menyebabkan penumpukan lemak di perut, dan membuat perut anda buncir, dan pada akhirnya memicu beraham penyakit. Keripik Kentang Untuk makanan yang paling buruk untuk perut adalah keripik kentang. Keripik kentang ini bukan hanya tinggi lemak jenuh saja, tetapi dapat menyebabkan lemak perut yang bertambah. Keripik kentang yang tinggi akan kandungan garam dan yang akan menyebabkan kembung tingkat menengah. dan selain itu, keripik kentang tidak memiliki kemampuan untuk bisa membuat anda yang merasa puas, Alhasil anda yang bisa memakan dengan sekantong keripik kentang yang tinggi kalori dengan waktu yang singkat.
Tagged Kesehatan Makanan Tak Sehat Perut Buncit
Ini Makanan Dan Minuman Yang Bisa Bantu Jaga Kesehatan Mulut Dan Gigi
Kesehatan
by Soccer Hunter - December 22, 2020
Saat ini banyak dari kita yang kurang memperhatikan kesehatan mulut dan gigi. Merawat kesehatan mulut dan gigi bukan hanya dari menggosok gigi dua kali sehari, tetapi pola makan juga memiliki pengaruh terhadap kesehatan mulut dan gigi. Nah, apakah kamu juga tahu bahwa ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi kamu? Makan dan minuman dibawah ini bukan hanya enak, namun bisa juga membantu menyehatkan mulut dan gigi kamu setiap saat. Yuk, simak daftarnya di bawah ini. 1. Air Air sudah di kenal lama memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh, namun tidak banyak yang tahu jika air juga sangat membantu dalam menjaga kesehatan mulut dan gigi. Air yang di minum berfungsi sama seperti air liur, yang di mana air akan membersihkan sisa-sisa makanan, zat asam, dan gula yang masih menempel pada gigi. Dalam air juga bisa di temukan kandungan Floruride yang bisa mencegah terjadinya erosi gigi, Flouride sendiri biasanya akan sangat mudah di temukan pada air yang berasal dari pegunungan atau pun air kemasan. 2. Permen karet tanpa gula Di kutip dari situs kesehatan, permen karet yang tidak ada kandungan gulanya akan sangat membantu dalam membersihkan gigi serta merangsang produksi saliva dan air liur. Air liur yang di produksi berfungsi untuk membersihkan zat asam yang di produksi oleh bakteri dalam mulut. Selain itu, air liur juga membasahi gigi dan melindungi gigi dengan kalsium dan fosfat yang terkandung dalam liur untuk memperkuat tulang dan gigi. 3. Produk olahan susu Susu segar maupun yang sudah di olah menjadi produk olahan susu merupakan sumber kalsium terbaik untuk menjaga kesehatan gigi. Kalsium sendiri merupakan mineral yang paling berpengaruh pada kesehatan tulang dan gigi. Meski gigi bukanlah tulang, gigi dan tulang masih memiliki kesamaan yang saling berkaitan. Produk olahan dari susu seperti keju memiliki kandungan kasein, merupakan salah satu jenis protein. Kasein dan kalsium jika di gabungkan akan memberikan dampak yang baik bagi gigi karena bisa menjaga enamel gigi.
Tagged Air enamel enamel gigi kasein Kesehatan Kesehatan Gigi Kesehatan Mulut Kesehatan Mulut Dan Gigi Makanan Minuman Permen karet tanpa gula Produk olahan susu
Penyebab Dan Cara Mengatasi Serangan Jantung Sejak Dini
Kesehatan
by Soccer Hunter - December 12, 2020
Banyak orang beranggapan jika serangan jantung menjadi salah satu penyakit yang banyak menyerang orang tua atau lansia, dan anggapan ini memang benar adanya karena sebagian besar orang yang menginjak umur 40 tahunan lebih rentang terkena penyakit ini. Namun, ada studi yang membuktikan jika serangan jantung saat ini sudah mulai banyak di temukan menyerang para remaja. Tepatnya mereka yang masih menginjak umur 20 sampai 30 tahunan. 1. 1 dari 5 pasien serangan jantung merupakan remaja Masih dari studi yang sama, satu dari lima pasien serangan jantung yang pernah di rawat masih berusia 20 sampai 30 tahun. Dari tahun 2000 sampai tahun 2016, serangan jantung yang di alami para remaja muda terus meningkat hingga dua persen banyaknya setiap tahun. 2. Rokok menjadi salah satu penyebabnya Bukan rahasia lagi jika rokok merupakan salah satu sumber masalah kesehatan yang sampai saat ini masih banyak saja orang yang menggunakannya.Seperti yang kita tahu jika rokok menjadi hal paling utama yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner. Bahkan beberapa ahli menyebutkan jika merokok dapat meningkatkan resiko ancaman penyakit serangan jantung sampai tiga kali lipat. Hal ini bisa terjadi karena asap rokok yang dihirup akan masuk ke saluran pernapasan dan menyebabkan kerusakan pada lapisan arteri serta terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah. Saat arteri mengalami penyempitan, jantung akan mengalami kekurangan pasokan darah dan mengalami penurunan kinerja jantung. 3. Faktor lain yang bisa menyebabkan serangan jantung Bukan hanya merokok, ternyata serangan jantung juga bisa terjadi pada remaja usia muda akibat beberapa faktor lainnya. Mulai dari kadar kolesterol yang tinggi, diabetes, tekanan darah tinggi, serta riwayat penyakit dari sang orang tua atau keluarga. 4. Resiko kematiannya juga sama Saat sudah mengidap serangan jantung, para remaja muda akan lebih beresiko untuk mengidap penyakit-penyakit lainnya yang menyerang jantung. Meski memiliki usia yang lebih muda dari pasien serangan jantung lainnya, nyatanya mereka juga memiliki resiko kematian yang tidak ada bedanya. 5. Serangan jantung bisa di cegah sedini mungkin Tidak sedikit orang yang menganggap jika serangan jantung merupakan penyakit yang sudah di takdirkan. Padahal itu tidak lah benar, karena kita bisa melakukan upaya pencegahan sejak dini. Menghindari kebiasaan merokok,asap rokok, lakukan diet yang sehat, olahraga dengan teratur, serta mengurangi berat badan dengan benar adalah beberapa cara terbaik. Selain itu, melakukan check up yang rutin ke rumah sakit adalah cara yang tepat untuk memantau tingkat tekanan darah dan gula darah.
Tagged Jantung Mengatasi Serangan Jantung Penyebab Serangan Jantung Serangan Jantung
Beberapa Manfaat Bernutrisi Yang Tersembunyi Dari Buah labu Ini!
Kesehatan
by Soccer Hunter - November 22, 2020
Berolahraga yang mengonsumsi makanan yang bergizi, ini yang dapat melakukan berbagai kebiasaan yang sehat lainnya, contohnya tidak merokok dan minum alkohol ini adalah beberapa cara yang bisa untuk dilakukan dalam menjaga kesehatan tubuh. Bicara mengenai pola makanan sehat, tahukah anda bahwa buah labu dari daging sampai bijinya ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat kesehatan untuk tubuh kita? Buah labu ini bisa saja diolah menjadi dalam berbagai makanan, seperti dibuat sup dan dijadikan sebagai bahan pai, roti, campuran risotto dan masih banyak sekali lagi, ini tergantung kreativitas anda saat mengolahnya. Inilah Beberapa Manfaat Nutrisi Dari Buah Labu Kesehatan Pada Jantung Biji buah labu ini yang mengandung banyak sekali nutrisi dan salah satunya yaitu magnesium yang sangat bagus untuk kesehatan jantung. Cara untuk yang mengonsumsi biji labi yang sehat ini berdasarkan AHA adalah dengan cara membeli buah labu, lalu ambil bijinya, kemudian panggang yang didalam oven. Bijinya yang bisa dipanggang atau tanpa cangkang kulitnya. Namun bila memanggag biji labu yang bersama cangkanya dapat meningkatkan asupan serat dalam tubuh. Membantu meningkatkan Imunitas Tubuh Dalam sebuah studi yang mengatakan bahwa kombinasi nutrisi yang dalam buah labu seperti beta-karoten, folat, vitamin A, C dan E ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Membantu Jaga Kesehatan Tulang Untuk yang mengonsumsi biji labi yang sangat bagus untuk kesehatan pada tulang. Penelitian yang disebutkan pada kandfungan magnesium dalam biji labu paling bagus untuk yang dibandingkan dengan jenis biji-bijian yang lainnya. Kesehatan Pada Ibu Dan Janin Dalam sebuah penelitian yang dimuat dengan junal dan menyebutkan bahwa kandungan vitamin A yang terkandung dalam buah labu ini sangat bagus untuk kesehatan janin dan laktasi. Untuk ibu hamil yang disarankan untuk yang mengonsumsi biji labu untuk menambah protein tubuh dan dapat bisa membantu kesehatan otot, dan seiring dengan bertambahnya berat janin dalam kandungan.
Tagged Buah Labu Kesehatan Nutrisi
Beberapa Cara Ampuh Untuk Dapat Mengatasi Wajah Iritasi
Kesehatan
by Soccer Hunter - November 12, 2020
Untuk yang menjadi orang berkulit sensitif menjadi sebuah tantangan tersendiri dibandingkan dengan orang-porang yang memiliki kulit yang berminyak atau yang kering. Untuk pasalnya, saat anda yang memiliki kulit wajah sensitif, walaupun hanya melakukan sendiri kesalah dalam merawah wajah ini yang bisa berakibat sangat fatal. Ya, untuk anda yang tidak akan jauh lebuh dari yang namanya kemerahan atau yang mengalami iritasi. Praktis jika anda yang tidak ingin terkena nya iritasi, anda yang harus merawat wajah dengan berhati-hati dan menjaga gaya hidup anda. Namun, jika anda yang sudah terlanjut iritasi apa yang harus anda lakukan? Ketahuilah dalam isi artikel ini agar kamu bisa mengerti ya. Inilah Beberapa Cara Untuk Mengatasi Wajah Iritasi Hindari Sinar Matahari Hal ini yang perlu anda lakukan yaitu menghindari dari sinar matahari. Asal Usul saat anda yang terus-menerus beraktivitas berat dibawah paparan sinar matahari, maka iritsi anda yang bisa semakin memerah dan sangat parah. oleh karena itu, tidak ada salahnya anda untuk menghindari sinar matahari dan sementara waktu yang menggunakan topi saat beraktivitas. Jangan Mengonsumsi Makanan Pedas Selain dari itu, makanan yang berpengaruh terhadap seberapa membaiknya iitasi anda. Masalahnya, and ayang harus menghindari makanan yang sangat lezat jika anda yang sembuh dari wajah iritasi, yaitu makanan yang pedas. Tak hanya itu saja, anda yang wajib menghindari yang namanya alkohol ataujuga kopi. Menggunakan Kelembapan Kulit kalau anda yang memiliki beberapa sport iritasi diwajah, maka anda yang harus memperkuat kulit yang sedang iritasi tersebut dengan kelembapan. Tentu saja hal ini yang telah diiringi dengan yang meminimalkan pengelupasan kulit, Untuk itu, Anda usahakan untuk yang tidak melakukan eksfoliasi dulu jika wajah anda yang sedang iritasi. Jangan Minum Jus Lemon Lemon yang sering dijadikan sebagai bahan untuk yang diaplikasikan ke wajah dan dibikin untuk menjadi jus kalau seseorang yang sedang berjerawat. Efektif dalam memberantas jerawat, tapi fokus anda saat ini adalah untuk yang menghilangkan iritasi terlebih dahulu. Lemon yang memang memiliki khasiat untuk bisa menghilangkan sel kulit .Sayangnya lemon dapat yang menyebabkan dari kekeringan dikulit sehingga dari iritasi yang anda alami ini justru itu yang semakin parah lho.
Tagged Kesehatan Kulit Wajah Iritasi Wajah Memerah
5 Tipe Kepribadian Yang Di Sukai Banyak Orang, Apakah Kamu Orangnya?
Kesehatan
by Soccer Hunter - November 2, 2020
Baik hati menjadi satu sifat yang memiliki artian yang sangat luas, sehingga menjadikan sifat satu banyak di sukai orang-orang. Untuk menjadi orang yang baik hati sangat banyak caranya. Namun, beberapa tipe kepribadian di bawah ini memiliki caranya tersendiri untuk menunjukan kebaikan mereka yang selalu berhasil menarik perhatian orang lain. Supaya tidak menunggu lebih lama lagi, berikut ini beberapa sifat yang di anggap sebagai kebaikan. Apa kamu salah satunya? 1. Berani menjadi diri sendiri Di era yang sudah berkembang ini, orang dengan sifat yang berani menjadi diri sendiri akan mendapatkan banyak rasa kagum dan apresiasi. Sebab orang yang memiliki sifat ini tidak pernah merasa takut dengan komentar orang lain. Sikap satu ini juga menjadi salah satu tanda bahwa orang tersebut mencintai dirinya sendiri, Jika menjaga dirinya sendiri saja sangat baik, apalagi menjaga orang yang kelak dia sayangi. Hal ini tentu membuat banyak orang tidak akan ragu menaruh hati padanya. 2. Pemaaf Orang dengan sifat yang mudah memaafkan tidak suka memendam perasaan kesal. Jiwa pemaaf sering mendapatkan decak kagum karena dinilai sebagai bukti bahwa orang tersebut memiliki kebesaran hati dan lapang dada. 3. Tahu sopan santun Tata kerama adalah hal yang paling sering di ajarkan orang tua kepada anaknya untuk menghormati orang lain dan menjadikan orang yang memiliki kepribadian seperti ini mudah mendapatkan teman maupun pasangan. Sopan santun menjadi modal terpenting dalam kehidupan. Saat kita membuat diri kita menghormati orang lain, maka orang tersebut juga akan memandang kita dengan penuh hormat. 4. Humoris Seseorang yang memiliki sifat humoris tentu saja menjadi orang yang paling banyak mendapatkan teman, karena orang dengan jiwa seperti ini akan selalu memberikan hiburan dan tawa setiap saat yang menjadikannya orang yang asik. Tawa yang muncul saat berkumpul akan membawa suasana hati lebih baik dan menciptakan kebahagiaan sendiri. 5. Bijaksana dan berwibawa Bukan hanya kata-kata bijak yang di sebarkan lewat sosial media, membuat keputusan yang tepat juga menjadi salah satu cara mengukur seberapa bijak dan berwibawa kita di mata orang. Kedua hal itu akan meningkatkan kharisma tersendiri, sehingga membuat banyak orang terpesona dengan sifat yang kita miliki.
Tagged berwibawa Bijaksana Bijaksana dan berwibawa Humoris menjadi diri sendiri Pemaaf sopan santun
Masalah Kesehatan Yang Bisa Di Tandai Dengan Tumbuhnya Uban
Kesehatan
by Soccer Hunter - October 22, 2020
Tanda terjadinya penuaan yang paling mudah terlihat ialah uban atau rambut putih. Banyak yang beranggapan bahwa rambut putih dalam jumlah yang banyak pada kepala seseorang mencerminkan beta tua usia orang tersebut. Anggapan ini tidak bisa di salahkan juga, sebab seiring bertambahnya usia seseorang maka produksi pigmen rambut akan ikut menurun. Tapi kenyataannya, rambut putih yang tumbuh bukan hanya di sebabkan oleh bertambahnya usia seseorang. Ada juga beberapa faktor kesehatan yang menimbulkan rambut putih bisa tumbuh. Inilah penyebab mengapa seseorang yang masih memiliki usia muda sudah memiliki cukup banyak uban di kepalanya. Masalah kesehatan yang mempengaruhi pertumbuhan rambut putih cukup banyak, berikut ini ada beberapa contoh masalah kesehatan yang dapat menimbulkan pertumbuhan uban. 1. Bersangkutan dengan penyakit jantung Nyatanya rambut putih juga memiliki keterkaitan dengan sistem imun tubuh seseorang yang lemah dan rentang terkena penyakit jantung. Sebuah studi mengungkapkan bahwa, jumlah rambut putih yang banyak memiliki kemungkinan yang cukup besar untuk terkena penyakit jantung. Hal ini banyak terjadi pada laki-laki. Orang yang memiliki rambut putih dalam jumlah yang banyak memiliki resiko lebih besar terkena penyakit jantung. Rambut putih ini banyak berkaitan dengan penyakit jantung koroner dan pengerasan pembuluh darah. 2. Stres Stres adalah faktor paling utama seseorang menua lebih cepat, dan hal ini lah yang membuat rambut menjadi putih akibat penuaan yang terjadi. Ini bisa terjadi akibat sel melanosit yang berperan sebagai pewarna rambut akan menurun saat tubuh merasa dalam tekanan. Bahkan ada penelitian yang mengungkapkan bahwa hal ini bisa terjadi secara permanen. 3. Melemahnya sistem imun Warna rambut di susun oleh sel batang melanosit, sel ini memiliki kandungan pigmen yang memberikan warna pada rambut. Sel ini juga bekerja di bawah kontrol protein yang bernama MITF. Dikutip dari sebuah laman yang di terbitkan pada tahun 2019 menyebutkan bahwa nutrisi itu akan terus berkurang dalam jumlah yang drastis saat imun tubuh sedang melemah atau sedang bekerja keras untuk melawan penyakit lainnya. Ini menjadi salah satu alasan kenapa seseorang yang memiliki riwayat penyakit kronis akan memiliki lebih banyak rambut putih.
Tagged Kesehatan masalah kesehatan rambut putih uban
Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Otak
Kesehatan
by Soccer Hunter - October 12, 2020
Otak merupakan orang tubuh yang memegang peran paling banyak dalam tubuh. Otak tidak hanya menjaga fungsi kerja tubuh, organ penting ini juga memegang peran dalam menjaga kesehatan mental seseorang. Kesehatan otak yang buruk tentu saja akan memberikan dampak yang sangat berarti bagi kesehatan tubuh dan mental. Selain dari asupan makanan, menjaga kesehatan otak juga bisa di lakukan dengan banyak hal. Agar kesehatan otak kita tidak terganggu, ada baiknya jika kita mengetahui faktor dan hal apa saja yang bisa merusak otak kita. Berikut ini sudah kami rangkul untuk kamu beberapa faktor penyebab otak menjadi rusak yang wajib kamu hindari. 1. Malas olahraga Olahraga adalah kegiatan yang paling baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan berolahraga, maka aliran darah dalam tubuh akan mengalir lebih lancar dan mengangkut lebih banyak oksigen ke otak. Dilansir dari sebuah situs kesehatan, otak manusia akan mengalami penyusutan sebanyak lima persen setiap sepuluh tahun dan hal ini tentu saja bisa di cegah dengan melakukan olahraga. Selain menyehatkan tubuh, olahraga juga akan memberikan otak kamu kemampuan untuk mengingat lebih baik lagi. Jadi sebaiknya hilangkan kemalasan kamu dan mulai berolahraga. 2. Merokok Merokok sudah pasti menjadi kegiatan yang paling buruk bagi kesehatan tubuh. Nikotin dalam rokok yang kamu hisap akan memberikan dampak yang sangat buruk untuk kesehatan tubuh dan otak kamu, nikotin dapat membuat korteks dalam otak kamu semakin menipis. Penelitian yang tercatat dalam sebuah situs kesehatan mengungkapkan bahwa, korteks seseorang yang sering merokok jauh lebih tipis ketimbang mereka yang tidak merokok. Padahal, korteks yang ada dalam otak adalah bagian otak yang memproses daya ingat, persepsi, dan juga bahasa. 3. Minum alkohol Konsumsi minuman beralkohol dalam jumlah yang banyak tentu saja tidak akan baik untuk kesehatan, bahkan dapat merusak otak. Minum banyak alkohol dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi dan kerusakan fungsi kerja jantung. Masalah kesehatan ini tentu saja berkaitan dengan aliran darah dalam tubuh yang tidak baik, aliran darah yang tidak baik tentu saja akan berakibat fatal bagi otak akibat oksigen yang di angkut dalam darah tidak lancar menuju ke otak.
Tagged Malas Malas olahraga Merokok Minum alkohol olahraga
Beberapa Tanda Berbahaya Jika Berlebihan Konsumsi Garam!
Kesehatan
by Soccer Hunter - October 4, 2020
Untuk masalah itu paling tak akan enak jika tidak ada tambahkan garam. tak perduli seberapa mahal apapun bahan yang digunakan, kalau enggak pakai garam rasanya pasti bakal sangat hambar sekali. Namun anda tahukah? Jika mengonsumsi berlebihan ini ternyata sama sekali tak baik lho. Buka hanya bikin masakn ini jadi asin, namun garam yang terlalu banyak ini dapat menimbulkan efek sampung pada tubuh anda, Berikut ini adalah tanda jika anda konsumsi berlebih garam. Tak Terhenti Buang Air Kecil Ternyata bukan hanya anda saja yang bisa berkerja keras, ginjal yang bahkan bisa lembur pada saat yang tertentu. Saat anda yang mengonsumsi garam terlalu banyak. Maka ginjal anda yang akan bekerja keras untuk yang mengeluarkan garam yang dari tubuh anda ini. Jika anda yang biarkan begitu saja. maka lama kelamaan ginjal anda yang bisa kelelahan dan akhirnya sakit. Inilah sakit ginjal yang ditandai dari buang air kecil keseringan. Tubuh Mengalami pembengkakan Membuat dehidrasi,tekanan darah naik dan bikin beser, garam ini yang menyebabkan edema. Edema sendiri ini adalah gejala yang dimana tubuh anda yang memproduksi sampai yang terlalu banyak sekali cairan yang disebabkan itu karena jika konsumsi garam yang secara berlebih. Karena kelebihan cairan ini adalah beberapa bagian tubuh anda yang mengalami pembengkakan. Biasanya dari jari, dan pengelanagan tangan merupakan bagian tubuh yang sering mengalami edema. Untuk dapat mengatasinya, anda yang harus mengurangi konsumsi makan yang terlalu asin ya agar kadar garam dalam tubuh anda ini kembali menjadi seimbang. Makanan Yang Terasa Hambar Jika yang mengonsumsi garam terlalu banyak ini dapat mengubah selera anda terhadap makanan. INi yang karena anda keseringan mengonsumsi makanan yang sangat asin, semakin banyak garam yang anda butuhkan itu akan membuat satu makanan anda yang terasa enak, Makan yang tadinya itu akan enak, lama kelamaan akan terasa sangat tak enak, bahkan terasa sangat hambar saat yang dimakan. Garam ini yang memang dijadikan sebagai bumbu wajib saat memasak. Namun apabila anda yang berlebihan itu tak enak lho. Termasuk saat anda yang mengonsumsi garam terlalu banyak. Jadi buat anda yang suka banget dengan konsumsi yang makanan asin tersebut segera cepat kurangi ya sebelum anda yang mengalami tandai seperti diatas ini. Terima Kasih!
Tagged Fakta Kesehatan Kesehatan Salt
Lakukan Beberapa Gerakan Sederhana Ini Dapat Meratakan Perutmu!
About Us
Kesehatan
by Soccer Hunter - September 24, 2020
Jika yang memiliki perut yang rata dan bebas dari lemak tentu saja yang akan menjadi sebuah idaman ya. selain dapat yang meningkatkan sebuah kepercayaan diri, yang memiliki perut yang sangat bebas lemak ini baik bagi kesehatan. Nah, untuk bisa mendapatkannya anda yang bisa saja melakukan beberapa gerakan berikut ini untuk dirumah lho. Inilah Beberapa Gerakan Yang Dapat Kamu Coba Dirumah Gerakan Donkey Kickback Dengan posisi ini tubuh anda yang sedang merangkak. Angkat tubuh anda dan anda yang gunakan pada yang diujung bagian jari kaki yang sebagai penopang. dana yang tekuk kaki kanan yang didalam sehingga sejajar pada dada, kemudian anda tarik hingga lurus yang dibelakang dan rasakan kontraksi pada perut . Ganti dengan posisi yang ada pada sisi yang sebaliknya dan lakukan cara 10 kali dalam repetisi. Gerakan Circles In The Sky Anda yang harus berbaringlah di matras dengan tangan dan di bawah kepala dan kaki lurus. Angkat kedua kaku anda yang sekitar 4 inch dari matras. angkat kaki kiri anda lurus yang ke atas dan juga gerakkan memutar searah pada jarum jam yang sebanyak 5 kali dalam putaran dan juga 5 putaran yang sama kearah berlawanan. Turunkan dan lakukan pada kaki yang kanan. Gerakan Side Bridge Baringkan tubuh anda yang miring ke bagian sisi kanan dan tangan kanan yang bagian penopang. Luruskan kaki dan tahan sehingga 2-5 detik. Ulangi pada sisi yang sebelah kiri. Untuk hasil yang memaksimal, lakkan yang selama 60 detik pada setiap sisinya. Gerakan Body Weight Squat Berdirilah dengan posisi kaki yang sejajar dengan bhu. Silangkan yang kedua tangan dengan dada dan juga turunkan tubuh sehingga kaki sedikit yang ditekuk. Kunci Kaki, jangan sampai yang bergerak, lalu kembali lagi berdiri. Lakukan gerakan ini secara 5 atau 6 set x 6 repetisi.
Tagged Kesehatan Latihan Gerakan Mengecilkan Perut
Beberapa Kesehatan Gigi Dan Mulut Harus Diajarkan Kepada Anak-anak
About Us
BERITA BOLA
Kesehatan
wisata
by Soccer Hunter - September 15, 2020 September 15, 2020
Dalam pengetahuan mengenai kesehatan gigi dan mulut ini yang harus anda ajarkan kepada anak-anak disejak usia dini. Pada usia sekolah, anak yang sudah mulai yang mengerti tentang kebiasaan baik dan hal yang tak boleh untuk dilakukan. Maka dari itu, bagi anak-anak yang sebaiknya sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut sedini mungkin. Dari mulai apa saja yang harus dilakukan dan apa yang harus dijauhi agar giginya tetap bersih dan sehat ya. Untuk masalah gigi nomor yang di usia anak prasekolah ini adanya kerusakan gigi mereka. Pada penelitian 1 sampai 10 anak yang berusia 2 tahun telah memiliki satu dan lebih gigi yang berlubang. Pada usia 4 tahun, ada 29% anak yang memiliki satu dan lebih gigi berlubang. Dan usia 6 tahun, hampir ada 50% anak yang telah memiliki satu dan lebih gigi yang berlubang. Inilah Beberapa Cara Harus Diajarkan Kepada Anak-anak Dirumah Waktu Dan Rutin Menyikat Gigi Untuk anak-anak yang mesti tahu dan paham bahwa menyikat gigi ini adalah hal yang wajib untuk dilakukan karena perilaku ini yang akan melindungi dirinya dari berbagai penyakit yang dimulut ya. Beri tahu anak-anak bahwa menyikat gigi yang tepat adalah dua kali dalam sehari, yaitu setelah makan pagi dan sebelum tidur yang dimalam hari. Tentunya, untuk orang tua yang harus mencontohkan bagaimana cara untuk menyikat gigi mereka yang baik dan benar ya dengan secara disiplin dalam melakukan hal tersebut. Ingat untuk anak yang cenderung untuk mencontoh tindakan pada orang tuanya. Penyakit Mulut Timbul Jika Tak Rutin Menyikat Gigi Anak-anak kita yang perlu untuk diajarkan bahwa menjaga kebersihan gigi yang harus dilakukan untuk setiap hari ya, supaya gigi yang bisa selali bersih dari sisa-sisa makanan. Beri tahu bahwa bila ada sisa makanan yang dibiarkan saja menempel pada gigi anda, giginya lama kelamaan bisa rusak. Kerusakan gigi yang dimaksud yaitu gigi berlubang, dan bila yang dibiarkan akan menyebabkan sakit dan membuat anak anda menjadi sulit mengunyah makanan. Konsumsi Makanan Baik Pada Gigi Anak anda yang juga harus diajari mengenai makanan yang baik dan buruk pada kesehatan giginya. Serta pada kesehatan yang secara keseluruhan. Biasakan untuk yang selalu menyediakan makanan yang sehat seperti sayuran, susu, buah, keju dan makanan yang sehat lainnya. Makanan-makanan yang sehat ini dapat untuk membantu memelihara gigi anda yang menjadi kuat karena kaya akan vitamin, sehingga yang terhindar dari gigi yang berlubang. Demikian inilah tadi beberapa penjelasan kesehatan gigi dan mulut yang harus diajarkan anak-anak anda ya. Semoga ini bermanfaat untuk kamu yang sebagai jadi orang tua yang mengajarkan anak anda tetap menjaga kesehatan mulut
Tagged Kesehatan Kesehatan Gigi Kesehatan Gigi Dan Mulut
Inilah Beberapa Penjelasan Sikat Gigi Yang Tepat Harus Kamu Baca!
Kesehatan
by Soccer Hunter - September 14, 2020
Untuk masalah gigi dan mulut inilah perawatan yang memang tidak boleh sembarangan ya. perawatan gigi ataupun mulut ini juga yang harus untuk dioptimalkan dengan perawatan yang dapat anda lakukan dengan secara mandiri ya saat anda yang menggosok gigi. Nah, bahas tentang perawatan gigi, keshatan mulut dan gigi anda yang telah didukung oleh kualitas sikat gigi anda. Anda yang pastinya tidak mau nambah penyakit lagi hanya gmasalah sikat gigi yang tidak tepat atau benar? Untuk itulah akan kami jelaskan kepada anda semua beberapa hal yang harus ada disikat gigimu. Simak berikut penjelasannya ini ya: Sisa Makanan Dibagian Sela Gigi Membuat Bau Mulut Dengan adanya sisa makanan yang ada disela gigi itu memang biang pertama, anda yang tiap habis makan, ditahap awal, sisa-sisa makanan dan bakteri yang akan terperangkap ini yang bisa menimbulkan bauk. Apalagi anda yang menang habis mengonsumsi makanan yang memiliki bau menyengat. Makannya, yang dibutuhkan sikat dengan bulu slim ini yang mampu yang mengusir sisa makanan yang telag tertinggi disela gigi anda. Gunakan Kepala Sikat Yang Lebih Lebat Untuk Menyikat Gigi Biarkan sikat gigi ini yang menjadi optimal agar dapat mebersihkannya. sikat gigi systema active clean ini yang memiliki inovasi baru, kepala sikat yang lebih besar sampai 1.3x yang lebih lebar dibandungkan dengan sikat gigi yang lainnya. Mengenai sikat gigi yang kepala sikatnya lebih lebar mampu untuk membersihkan dengan jangkaun yang lebih luas sehingga menyikat gigi yang jadi lebih efektif. untuk anda tahu, ini yang menjadi sebuah inovasi sikat gigi yang berkepala lebar yang pertama di indonesia. Pilihlah sikat Gigi Yang Memiliki Bulu lembut Untuk sikat gigi dengan bulu yang kuat ini memang sangat bagus untuk mengcongkel sisa-sisa dari makanan anda yang telah menempel di gigi anda, kalau sikat gigi yang kuat saja itu tak cukup juga ya. Bulu sikat gigi yang harus dan lembut yang dapat sikat di gigi dan gusi anda. Kalau tidak lembut sikat gigi anda membuat potensi untuk dapat terjadinya luka dan menyebabkan anda sariawan dan gusi anda berdarah yang semakin besar lho.
Tagged Kebersihan Gigi Kesehatan Kesehatan Gigi
Beberapa Bahan Makanan Dapat Menyebabkan Keracunan Harus Kamu Ketahui!
About Us
Kesehatan
by Soccer Hunter - September 4, 2020 September 4, 2020
Pada setiap hari ini yang telah membutuhkan makanan untuk yang mengisi tenaga anda yang telah terkuras dengan aktivitas yang anda lakukan. Banyak sekali pilihan makanan yang mampu untuk bisa menyehatkan anda dan ada juga yang sebaliknya. Dengan adanya jenis makanan yang mampu untuk bisa membuat kondisi kesehatan adna yang akan menjadi lebih buruk makanan ini yang biasanya membuat anda alergi, tekanan darah anda naik, bahkan sehingga yang dapat membuat anda yang menjadi keracunan. Namun apakah anda sudah tahu makanan apa saja yang dapat membuat konsumennya yang menjadi keracunan? Inilah Dia Berikut Beberapa Jenis Makanan Yang Menyebabkan Keracunan Tepung Mentah Mungkin sudah banyak orang yang akan merasa bahwa dari mereka yang tak pernah untuk mengonsumsi tepung yang mentah. untuk itu, saat anda yang mengolah sesuatu, yang seperti telur gabus, kue kering, roti, dan lainnya yang masih sering ditemukan tepung yang belum matang. tepung yang tersebut dikhawatirkan dengan yang terpapar bakteri salmonella dan bahkan sebelum yang sudah dipanen. jadi anda yang harus benar-benar selektif dalam yang mengonsumsi makanan ini ya. Telur telur yaitu salah satu sumber protein yang sangat mudah untuk didapatkan dan sangat begitu terjangkau untuk siapapun. Namun yang meski ini telah memiliki manfaat yang baik pada tubuh, anda yang harus pintar-pintar dalam membeli telur. oleh sebab itu, bakteri dapat dengan sangat mudah tinggal ditelur dan yang akan berasal beresiko yang menimbulkan sakit pert setelah anda yang konsumsinya. Seafood Yang Mentah Untuk hidangan seafood yang mentang ini yang dapat bisa dikatakan sangat begitu laris sekali dipasaran, dan rasanya yang sangat nikmat, kepopuleran makanan ini yang dapat membuat oran yang menjadi tertarik untuk yang mengonsumsinya. Oleh sebab itu sushi, hidangan seafood yang mentah khas dari jepang ini telah mendunia. Namun, anda yang harus tetap waspada apabila yang mengonsumsi seafood yang mentah ini lho. Oleh sebab itu, kepiting, udang, kerang, ikan kecil dan hidangan laut yang lain sebagainya ini sangat rentan terpapar racun. seperi hal yang dengan kerang ini sangat mudah sekali terpapar logam dan sampah laut yang lainnya. Demikian inilah beberapa makanan yang sangat rentan sekali dan dapat menyebabkan keracunan untuk yang mengonsumsinya. Semoga artikel ini bermutu dan bermanfaat ya.
Tagged Gangguan Kesehatan Kesehatan Makanan Berbahaya
Beberapa Jenis Minuman Yang Ampuh Mengatasi Sakit Tenggorokan!
Kesehatan
by Soccer Hunter - July 31, 2020
Untuk perubahan cuaca yang sangat tidak menentukan ini sering sekali yang membuat imunitas tubuh yang menjadi tak stabil sehingga radang tenggorokan anda yang sering melanda dan nantinya dapat menyebabkan demam sehingga flu dan batuk. Nah untuk dapat menghindari hal tersebut anda yang dapat bisa mencegahnya dengan yang mengonsumsi beberapa minuman yang hangat ini yang dapat dijamin untuk meringankan radang tenggorokan anda. Inilah Dia Beberapa Jenis Minuman Mengatasi Sakit Tenggorkanmu Rebusan Air Cengkeh Air rebusan cengkeh ini yang sangat berkhasiat untuk yang dapat menyembuhkan radang tenggorokan. Selain yang dapat meredakan radang tenggorokan air rebusan cengkeh ini yang sangat bermanfaat untuk yang mengobati sakit giginya. Air rebusan cengkeh ini yang dapat bisa dikonsumsi dengan sangat mudah, cukup rebus cengkeh lalu anda tambahkan saja gula jawa secukupnya dan agar aromannya yang lebih nikmat anda juga bisa menambahkan daun salam juga ya. Lemon Dan Madu Untuk mminuman yang pertama yang bisa dijamin dapat meredakan radang tenggokan anda perasaan lemn yang ditambah dengan mdau dan diseduh dengan air yang hangat. Lemin yang diketahui adanya kandungan dari vitamin C yang bisa untuk meningakatkan pada sistem imun tubuh anda dan menangkal seluruh bakteri pada penyebab penyakit anda. Sedangkan untuk madu yang memiliki pada kandungan dari anti bakteri, untuk minuman ini yang sangat hangat dapat menjadi sebuah rekomendasi minuman pada saat sedang mengalami radang tenggorokan. Selain dari itu, minuman ini bisa menyegarkan dan meringankan inflamsi pada tenggorokan anda lho. Wedang Jahe Jahe adalah salah satu rempah yang berkhasiat dan sering yang diolah sebagai minuman yang hangat. Khususnya jahe merah, Jahe merah ini yang dikenal memiliki senyawa zingberin yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan juga sebagai penangkal racun. Untuk minuman jahe ini yang hangat dapat bias menjadi salah satu rekomendasi minuma untuk anda yang konsumsi saat terkena radang tenggorokan. anda yang cukup menggeprek atau mengiris tipis jahe dan tambhan gula aren agar rasanya lebih nikmat lalu yang diseduh dengan air yang hangat ya, anda juga bisa menambahkan irisan lemon agar lebih yang menyegarkannya lho. Nah inilah dia beberapa minuman yang bisa membantu untuk yang rendahkan sakit tenggorokanmu. Semoga artikel ini bisa menjadi pedoman agar anda dapat mencobanya ya. Terima Kasih!
Tagged Kesehatan Minuman Sehat Sakit Tenggorokan
Beberapa Rutinitas Ini Yang Membuat Wajah Mudah Jerawatan
About Us
Kesehatan
by Soccer Hunter - July 21, 2020
Siapa sih yang mau wajahnya pada berjerawatan. Selain rasa nyeri, ada kemunculan jerawat yang bisa bikin anda minder karena dapat merusak penampilan anda. Itulah mengapa banyak orang yang rela merogoh kocek untuk melakukan perawatan kulit agar bisa bebsaa dari jerawatannya. Namun sayang sekali, sudah mahal, tap ada yang jerawatnya masih saja bermunculan. Tapi anda jangan terburu-buru untuk membuang produk atau berhenti perawatannya. Coba anda cek terlebih dahulu, mungkin tanpa anda sadari rutinitas dan kebiasa yang kami jelaskan dibawah ini yang menjadi biang kerok dapat mudah berjerawatan. Inilah Beberapa Rutinitas Yang Bikin Jerawat Bustle, ini adlaah salah satu efek dari kurang tidur yaitu jerawat (breakout). dengan kualitas tidur yang buruk bisa yang melemahkan daya tahan tubuh, sehingga anda yang jadi lebih rentan terhadap bakteri penyebab jerawat. Untuk peningkatan inflamasi yang akibat kurang tidur ini dapat membuat jerawat kecil yang menjadi membesar dan memerah. Selain dari itu, tidur yang tidak cukup juga dapat menyebabkan stres, Yang dimana bisa meningkatkan produksi hormon kortisol dalam tubuhmu. dan hormin stres yang dapat memicu kulit untuk memproduksi sebum yang lebih banyak dan mana jerawat anda yang bisa tumbuh lebih subur. Menggunakan Produk Rambut Yang Salah Memiliki sebuah masalah yang benjolan kecil yang ada disepanjang garis rambut, bagian atas dahi, Penyebabkan mungkin produk perawat rambut yang anda pakai. Seeperti Kondisioner, Shampo dan produk penataan rambut yang dapat bisa menyebabkan jerawat dan komedo putih. Jerawat anda yang akan muncul bisa berukuran kecil tanpa terlebih tapi ia yang terasa saat anda merabanya. Bahkan pada beberapa orang yang telah muncul banyak pada jerawat yang letaknya berdekatan. Dengan kondisi ini yang telah dikategorikan sebagai acne cosmetica yang merupakan akibat pada pemakaian produk kosmetik yang digunakan pada wajah dan rambut anda. Rambut Keseringan Digerai Dalam berdasarkan studi yang diterbitkan dalam jurnal pada tahun 2008 silam, rambut yang pada dasarnya ini bisa menampung kotoran yang sepeti sarang bakteri dan debu. Kalau anda sampai mengenai kulit yang dibagian wajah anda yang pastinya bakteri dan kotoran itu akan berpindah dan memicu pertumbuhan jerawat anda lho. Walaupun anda yang rajin berkeramas disetiap hari, Rambut anda yang akan tetap kotor jika yang terkena udara, Bantal, topi, polusi ataupun benda yang lainnya telah menempel dirambutmu. untuk itu anda harus mengikat rambut anda jadi jangan digerai seperti itu saja ya. supaya debu dan bakteri tidak berpindah ke wajahmu.
Tagged Jerawatan Kesehatan Rutinitas Diri
Recent Posts
Kurangi Konsumsi Lemak Trans Jika Tidak Ingin Kena Penyakit
Beberapa Penyakit Berhubungan Dengan Kualitas Tidur Dampak Buruk
Waspada Dari Beberapa Cedera Sering Terjadi Saat Berolahraga
Maha4d Sebagai Bandar Togel Online Berkualitas Tinggi
Beberapa Dampak Buruk Dikulit Jika Anda Mengalami Dehidrasi
Archives
May 2021
April 2021
March 2021
February 2021
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
September 2019
August 2019
July 2019
June 2019
May 2019
April 2019
March 2019
February 2019
January 2019
December 2018
November 2018
September 2018
August 2018
July 2018
June 2018
May 2018
Categories
Kudapoker adalah situs poker online uang asli terpercaya,dengan kualitas yang sangat bermutu dan terbaik.
Permainan poker uang asli merupakan salah satu game yang sangat menegangkan.Bagi yang ingin bergabung dengan agen poker yang sudah pasti bisa mengklik daftar poker online.

annotation: short_sentences header footer


content:
SatelitTogel adalah Bandar Togel Online yang sudah beroperasi dalam waktu yang lama di Indonesia, bahkan keberadaanya sudah diakui banyak kalangan bettor dari seluruh Indonesia. Tidak mengherankan jika peminatnya untuk saat ini sangatlah banyak. Bagi anda yang ingin bergabung dengan SatelitTogel, kami rasa tidak perlu ragu lagi karena sudah terbukti dengan pelayanan dan fasilitas yang diberikan. Agen judi dengan fitur dan promo yang menarik dan berkualitas. Kami mempercayai hal itu sebagai bentuk pelayanan kami kepada anda semuanya. Selain Itu SatelitTogel juga memilik banyak sekali sertifikat resmi perjudian online sebelum beroperasi di Indonesia. Bandar Judi Togel Dengan pelayanan Maksimal Berkat sertifikat remsi yang dipercayakan kepada situs kami, perusahaan judi togel online bisa berjalan dengan semestinya dan menjadi sarana bermain yang berkualitas. Ini terbukti dari beberapa fasilitas yang kami berikan seperti mudahnya proses deposit, promo menarik member baru, deposit perdana untuk member baru dan beberapa ragam permainan menarik lainnya. Anda tidak perlu ragu untuk bergabung bersama dengan kami sekarang juga, karena kami yakin dengan kehadiran anda di situs kami akan meningkatkan pelayanan dan sebaliknya kemenangan akan selalu ada di pihak anda. Bergabung dengan 1 ID saja dan mulai nikmati semua permainan yang ada di dalam situs kami, jangan ragu untuk mencoba semua permainan yang ada. Bahkan kami yakin Anda akan menemukan sensasi bermain terbaik. Agen Judi Togel dengan proses penarikan dana yang cepat Berbicara mengenai penarikan dana tentu adalah hal yang paling krusial saat ini, banyak member yang menitik beratkan pada bagian ini. Kami percaya jika kemenangan adalah kebanggaan tersendiri untuk setiap member yang bergabung dan bermain di dalam situs kami. Maka dari itu, kami berikan dan bayarkan semua kemenangan yang anda dapatkan tanpa terkecuali sama sekali. Hal ini sebagai bentuk profesionalitas dan kredibilitas situs kami. Bergabunglah segera dan nikmati mudahnya bermain judi togel online bersam SatelitTogel sekarang juga. Ragu bermain ? Jangan terlalu dipikirkan hal itu, Gabung dan buktikan sekarang.
Togel Singapore Permainan Judi Paling Wajib Dimainkan
Togel Online
by Soccer Hunter - October 1, 2020
Togel singapore adalah salah satu jenis permainan judi yang paling banyak dimainkan oleh semua orang. Banyak alasan yang menjadikan permainan judi togel singapore sangat wajib sekali untuk dimainkan oleh siapapun saat ini. Kemudahan cara bermain togel singapore tentu membuat siapapun dapat memainkan permainan judi yang satu ini. Selain itu, Banyak sekali keseruan yang didapatkan oleh bettor dari permainan judi togel singapore. Baik itu dari keseruan dalam mencari angka hoki hingga keseruan beradu keberuntungan dengan teman atau saudara. Tidak sedikit pula bettor yang sering menjadikan togel singapore hanya sebagai sebuah sarana hiburan belaka. Namun hasil kemenangan yang didapatkan ketika angka hoki yang dipasang berhasil tembus juga tidak main-main. Bettor bisa mendapatkan keuntungan yang sangat besar dari permainan judi togel singapore. Inilah mengapa permainan togel singapore sangat wajib sekali untuk dimainkan oleh siapapun saat ini. Selain bisa mendapatkan keuntungan hingga ribuan kali lipat, Anda juga bisa melatih insting dalam mencari angka hoki yang secara tidak langsung sekaligus memberikan dampak positif terhadap kinerja otak. Alasan Togel Singapore Wajib Dimainkan Tentu banyak sekali alasan yang mewajibkan semua orang untuk bermain togel singapore. Dengan kecanggihan teknologi saat ini, Semua orang tentu dapat menjangkau permainan togel singapore dengan mudah, aman dan nyaman. Yang artinya sekarang semua orang bisa ikut beradu hoki pada permainan judi togel singapore kapanpun dimanapun. Adapun alasan yang menjadikan togel singapore sangat-sangat wajib dimainkan oleh semua orang sebagai berikut ini. 1.Modal Kecil Untung Besar Tidak bisa dipungkiri lagi jika permainan judi togel singapore adalah permainan dengan modal terkecil dan hadiah kemenangan terbesar. Bayangkan saja, Sebagai bettor anda bahkan bisa memasang taruhan dengan jumlah hanya sebesar Rp.1000 saja plus pengembalian kemenangan mencapai ribuan kali lipat.Wow!! 2.Hasil Pemutaran Tanpa Manipulasi Togel singapore sejak lama dikenal sebagai pasaran togel resmi yang dimiliki oleh pemerintah Singapura. Artinya hasil pemutaran angka togel singapore yang anda mainkan dipastikan tanpa manipulasi. Dengan demikian anda bisa mendapatkan keseruan bermain judi togel singapore dengan sangat fairplay. 3.Komunitas Judi Terbesar Di Indonesia Permainan judi togel singapore sudah dimainkan sejak beberapa dekade lalu oleh masyarakat Indonesia. Maka tidak heran jika komunitas togel singapore merupakan komunitas judi terbesar di Indonesia. Anda bisa menemukan banyak sekali komunitas togel singapore diberbagai forum diskusi.
Recent Posts
Kurangi Konsumsi Lemak Trans Jika Tidak Ingin Kena Penyakit
Beberapa Penyakit Berhubungan Dengan Kualitas Tidur Dampak Buruk
Waspada Dari Beberapa Cedera Sering Terjadi Saat Berolahraga
Maha4d Sebagai Bandar Togel Online Berkualitas Tinggi
Beberapa Dampak Buruk Dikulit Jika Anda Mengalami Dehidrasi
Archives
May 2021
April 2021
March 2021
February 2021
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
September 2019
August 2019
July 2019
June 2019
May 2019
April 2019
March 2019
February 2019
January 2019
December 2018
November 2018
September 2018
August 2018
July 2018
June 2018
May 2018
Categories
Kudapoker adalah situs poker online uang asli terpercaya,dengan kualitas yang sangat bermutu dan terbaik.
Permainan poker uang asli merupakan salah satu game yang sangat menegangkan.Bagi yang ingin bergabung dengan agen poker yang sudah pasti bisa mengklik daftar poker online.


content: Jika ditanya tentang smartphone apa yang populer saat ini, mungkin sebagian diantara kita akan menyebutkan nama xiaomi sebagai salah satu diantaranya. Sebab seperti yang kita ketahui beberapa tahun belakangan ini xiaomi memang sangat laris di pasaran berbagai negara termasuk juga di Indonesia. Bahkan menurut data dari IDC Quarterly Mobile Phone Tracker Q2-2019 xiaomi termasuk 4 … Read more