content:
JURNALJAMBI.CO, – Pengin makan sayuran dari hasil kebun sendiri, tapi kamu orangnya gak sabaran dan gak punya lahan luas di kos, apartemen, atau rumah? Ada lho yang namanya microgreens, tanaman sayur hijau yang dipanen saat masih berumur pendek. Media tanam yang dibutuhkan pun gak perlu halaman luas layaknya kebun pada umumnya.
Tertarik untuk mencoba menanam sayuran microgreens? Yuk, kenali apa itu microgreens beserta bagaimana cara menanam dan manfaatnya di bawah.
Mengenal microgreens
Dilihat setiap hari, rasanya sayuran yang kamu semai gak kunjung mengeluarkan daun lebar yang siap dipanen. Mungkin saatnya beralih ke microgreens, kamu bisa memanen aneka sayuran lebih cepat.
Berbeda dengan sayuran hijau dewasa, microgreens memiliki fungsi sebagai kecukupan nutrisi. Kalau mendengar namanya tentu saja tanaman ini berbentuk kecil seperti layaknya kecambah. Microgreens gak hanya berasal dari satu tanaman saja, beberapa tanaman yang dipanen saat masih “bayi” bisa disebut demikian.
Cara menanam microgreens
Microgreens gak sesulit seperti merawat tanaman lain yang harus rajin menyiram, memupuk, dan mengecek apakah ada hama di sana. Cara menanamnya yaitu cukup menyemai benih ke dalam tanah atau media tanam yang lain.
Mungkin saat kamu berada di bangku SD pernah mendapat tugas untuk menyemai kacang hijau di atas kapas basah? Menanam microgreens juga punya cara yang sama. Bisa menyemai dengan cara serupa, kamu hanya perlu membiarkannya dalam tempat gelap. Baru setelah tumbuh, kamu bisa meletakkan di mana saja.
Lamanya masa panen
Kenapa microgreens cocok buat kamu yang gak sabaran? Itu karena tanaman ini bisa dipanen sejak usia 14-28 hari. Gak perlu menunggu lama, kan? Setelah disemai dan tumbuh batang, microgreens tinggal ditunggu hingga keluar daun utuh. Setelah ittu kamu sudah bisa dipanen.
Cara memanennya, kamu bisa mencabutnya dari media tanam, mencuci, dan mengonsumsinya. Kalau gak mau repot, kamu bisa menggunting batangnya langsung. Asyik, ya?
Cara mengonsumsi microgreens
Sayangnya, microgreens gak untuk dimasak seperti sayur sop atau olahan sejenisnya. Karena ukurannya yang imut, microgreens umumnya digunakan sebagai garnish, penambah cita rasa, atau penambah warna makanan supaya lebih cantik.
Mereka biasanya nongol di atas makanan fine dining. Kalau kamu gak suka sayuran hijau, boleh nih mencoba untuk menanam dan mengonsumsi microgreens. Sayuran yang satu ini juga sebaiknya digunakan setelah dipanen karena gak awet setelah dicabut.
Kandungan nutrisi microgreens
Nah, menurut penelitian, microgreens memiliki lebih banyak kandungan nutrisi dibandingkan dengan sayuran dewasa, lho. Untuk microgreens dari brokoli,misalmya, secara umum memiliki kandungan magnesium, mangan, tembaga, dan seng yang lebih banyak dari sayuran biasa, seperti dilansir jurnal NCBI.
Kalau microgreens ditanam dengan mencampur medianya dengan kompos, kamu punya lebih banyak kandungan kalium, fosfor, seng, zat besi, kalsium, natrium, dan tembaga.
Jadi apakah kamu akan mempertimbangkan untuk menanam dan mengonsumsi microgreens? Hitung-hitung mumpung kamu di rumah aja sambil mengisi dengan kegiatan bermanfaat, lho. (*)
Sumber: idntimes.com
Ditag inspiring serba-serbi
Posting Terkait
AKD DPRD Merangin Dirolling, Berikut Nama-namanya…
Berikut Pembagian Zona Resiko Covid-19 di Provinsi Jambi
Lantik Ketua Baznas, Fachrori : Pemanfaatan Zakat Sinergi dengan Program Pemprov
Merangin Terima Bantuan JPS Senilai Rp 2,1 Miliar
Pemprov Jambi Tetapkan Besaran Zakat Fitrah, Ini Daftarnya…
oleh Team Redaksi
Ikuti Kami Pada
Navigasi pos
Pos sebelumnya Alhamdulillah, Sempat Diculik, Gadis Manis Asal Jambi Diselamatkan Taksi Online Jakarta
Pos berikutnya Langgar Aturan Relaksasi, Pengusaha Bisa Didenda Rp 5 Juta Hingga Penutupan Tempa Usaha


content:
Hasil Penelitian: Tanpa Kita Sadari, Jenis Minuman Ini Bisa Sebabkan Kematian Terbesar di Dunia - www.silahkanSHARE.com | Berbagi Informasi, Inspirasi, dan Motivasi yang Layak diSHARE!
Home
About Us
Contact Us
Motivasi
Inspirasi
Aneh dan Misteri
Keluarga
Teknologi
Tips dan Trik
Kesehatan
Anti Riba
VIDEO
Home / Headline / Kesehatan / Minuman Mematikan / Hasil Penelitian: Tanpa Kita Sadari, Jenis Minuman Ini Bisa Sebabkan Kematian Terbesar di Dunia
Hasil Penelitian: Tanpa Kita Sadari, Jenis Minuman Ini Bisa Sebabkan Kematian Terbesar di Dunia
Headline, Kesehatan, Minuman Mematikan
Hasil Penelitian: Tanpa Kita Sadari, Jenis Minuman Ini Bisa Sebabkan Kematian Terbesar di Dunia daripada Jenis Minuman Lainya.
SilahkanSHARE.com | Tahukah anda bahwa ternyata minuman yang bisa menyebabkan kematian bukan hanya miras oplosan saja.
Berdasarkan hasil dari penelitian yang dipublikasikan melalui Jurnal Circulation disebutkan bahwa soda dan minuman dengan pemanis buatan disebut sebagai minuman yang menyumbang angka kematian manusia sekitar 184.000 kasus di setiap tahunya.
Hasil laporan penelitian tersebut menyoroti berbagai penyakit yang muncul akibat dari melakukan konsumsi minuman-minuman tersebut.
Diantara penyakit-penyakit tersebut diantaranya seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, dan penyakit kanker.
Para peneliti tersebut juga memperkirakan ada sekitar 133.000 orang yang telah meninggal karena penyakit diabetes yang diakibatkan karena melakukan konsumsi minuman manis yang berlebihan.
Sementara pada hasil yang lainya, sekitar 45 ribu orang yang meninggal di seluruh dunia ternyata disebabkan oleh penyakit kardiovaskular atau gagal jantung. Sedangkan data lain juga menyebutkan bahwa sekitar 6.450 orang lainnya dinyatakan meninggal karena penyakit kanker yang berkaitan dengan dua minuman tersebut.
"Banyak negara di dunia memiliki sejumlah besar kematian yang diakibatkan faktor makanan atau minuman manis tunggal, Ini harus menjadi prioritas global untuk secara substansial mengurangi atau menghilangkan minuman berpemanis dalam diet," kata penulis studi, Dariush Mozafarrian dari Tufts University di Boston sebagaimana saya kutip dari metrotvNews.com [2/7/15].
Dari berbagai negara di dunia, ternyata negara Meksiko merupakan salah satu negara yang memiliki jumlah angka kematian tertinggi yang diakibatkan oleh minuman manis, yaitu dengan tingkat sekitar 450 kematian per juta orang dewasa. Data ini kemudian diikuti oleh Negara Amerika yaitu dengan jumlah kematian mencapai 125 kematian per juta orang dewasa.
Para peneliti tersebut juga mengatakan jika jumlah umum gula yang tersedia di negara berkorelasi dengan frekuensi kematian akibat diabetes, penyakit jantung dan kanker.
Laporan penelitian ini juga menemukan 76 persen kematian yang berhubungan dengan soda dan konsumsi minuman manis yang terjadi di negara-negara yang memiliki penghasilan menengah. Laporan Penelitian ini menganalisis 62 survei diet gula yang dilakukan antara tahun 1980 dan 2010 di 52 negara.
Bagaimana setelah membaca hasil dan data penelitian diatas? Apakah masih ingin tetap minum minuman bersoda dan minuman yang terlalu banyak mengandung gula? Silahkan semuanya dikembalikan kepada diri anda, toh itu kesehatan juga untuk diri kita masing-masing. Kalau saya sendiri sih dari dahulu memang sudah terlalu suka banget dengan minuman air mineral biasa, jadi tidak terlalu memikirkan hasil penelitian yang sudah dilakukan oleh Jurnal Circulation.
Tulisan terkait lainya yang banyak dibaca dan diSHARE!
Hasil Penelitian: Tanpa Kita Sadari, Jenis Minuman Ini Bisa Sebabkan Kematian Terbesar di Dunia Reviewed by silahkanSHARE.com on 8:28 AM Rating: 5

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind

warc-type: conversion

label: id

label: ja


content:
Ketersediaan Layanan Transaksi Poker Deposit Pulsa adalah pilihan terbaik karena bisa sangat berguna. Pada awalnya, situs ini hanya bekerja dengan banyak bank besar untuk menyediakan layanan setoran. Anggota dapat menyetor modal mereka melalui ATM, Internet Banking atau M-Banking, asalkan berada di atas aturan minimum.
Ternyata masih banyak yang merasa bahwa jika menggunakan rekening bank sangat rumit atau rumit karena tidak biasa digunakan. Belum lagi apakah masih ada antrian di ATM dan, kadang-kadang, mesin ATM jauh dari rumah Anda. Panduan melalui rekening bank dianggap sangat lama untuk membuat pemula sulit.
Untuk memberikan kenyamanan layanan transaksi, situs ini terus berinovasi dengan memberikan cara tambahan. Sebagai cara terakhir Anda menggunakan pulsa untuk menambahkan saldo untuk taruhan. Anggota dapat diisi hanya dengan membeli kredit dan ternyata sangat diminati dibandingkan dengan cara transaksi menggunakan rekening bank.
Berbagai alasan mengapa deposit kredit banyak digunakan.
Pasti bertanya-tanya mengapa endapan pulsa poker jauh lebih banyak digunakan daripada bentuk lainnya. Ternyata ini tidak lepas dari beberapa alasan kepada pemain yang memilih pulsa sebagai cara untuk menyetor modal mereka. Berikut adalah beberapa alasan menarik untuk bertemu para pemain sebelum menentukan cara menyetor.
Rusak
Alasan pertama bagi pemain tidak perlu rumit untuk memikirkan rekening bank bersama dengan keluarnya setiap kali dia akan menyetor ibukota. Anda juga tidak perlu menunggu bank online atau offline yang umumnya mengganggu proses transaksi. Ini memungkinkan untuk bertransaksi ketika dan pasti diproses segera jika Anda menggunakan kredit.
Setoran minimum sangat kecil
Alasan lain adalah karena aturan setoran minimum lebih kecil dari bentuk lain, sehingga sangat menarik. Dengan modal kecil, Anda dapat membuat taruhan dan dapat menginstal taruhan kecil. Ini adalah pilihan terbaik untuk bermain dan tidak membuat modal sebagai penghalang untuk taruhan poker.
Tingkat administrasi terkecil
Pilihan poker deposit pulsa juga didasarkan pada rasio tingkat administrasi yang lebih kecil atau ekonomis dibandingkan dengan yang lain. Menggunakan rekening bank jika transfer ke bank yang berbeda jelas merupakan administrator tambahan, karena tidak menyebutkan administrator bulanan. Saat membeli pulsa tetap langsung ke agen terdekat dan menggerakkan beban seperti biasa.
Dua langkah dari transaksi setoran melalui pulsa sangat mudah.
Jika Anda tertarik untuk melakukan transaksi melalui kredit, tetapi tidak tahu bagaimana alirannya. Kemudian, tidak perlu khawatir karena Anda dapat dengan mudah mengikuti dua langkah di bawah ini dan harus berhasil. Tidak perlu persiapan khusus karena sama dengan memuat pada kartu sel Anda.
Belanja dari pulsa di agen
Anda hanya perlu mencapai agen yang saat ini tersedia di beberapa daerah, termasuk daerah terpencil. Periksa cara melakukan setoran, terutama format yang harus diselesaikan untuk sukses dan sukses. Pastikan beban berada di atas aturan minimum sehingga tidak ada penolakan.
Konfirmasikan ke Layanan Pelanggan
Setelah menyelesaikan agen dengan sukses, maka Anda hanya harus mengkonfirmasi layanan pelanggan yang akan segera diproses. Konfirmasi dapat dilakukan dengan menggunakan obrolan langsung karena jawabannya sangat cepat dan langsung masuk. Jika tidak ada batasan layanan pelanggan yang akan langsung memasukkan saldo ke akun Anda pada waktu itu juga.
Seringkali, pemain bingung tentang memilih cara terbaik untuk menyetor dana ke akun situs. Dalam banyak hal, penggunaan pulsa sangat dianjurkan karena banyak pemain yang digunakan. Anda dapat mencoba untuk transaksi tangki poker, saldo dijamin akan langsung sangat cepat dan kurang biaya.

warc-identified-content-language: ind,eng


content: Adanya sebuah situs judi game slot tentu akan memudahkan para penjudi untuk mendapatkan banyak uang. Permainan slot memang akan jadi permainan favorit untuk digunakan dalam mendapatkan uang. Anda selaku para penjudi pun akan mendapatkan banyak kesempatan untuk membawa kemenangan dalam setiap putaran mesin slot. Dan membawa pulang banyak uang. Layaknya […]


content: Xpander Cross menjadi pesaing Terios – Untuk meningkatkan penjualan dan pada saat yang sama meningkatkan jangkauan mobil, diketahui bahwa beberapa produsen mobil, terutama di Indonesia, telah membuat banyak pilihan dengan model tipe untuk setiap varian mobil & # 39; s mereka tawarkan. Ini dilakukan oleh PT MMKSI (Mitsubishi Indonesia). Benar, setelah suksesnya Mitsubishi Xpander, kini pabrikan […]


content: Pengurutan standar Urutkan berdasar tren Urutkan berdasar rata-rata rating Urutkan menurut yang terbaru Urutkan dari termurah Urutkan dari termahal


content:
Saat ini siap banyak situs taruhan yang menyediakan pertaruhan secara online. Memang, saat ini sudah tersedia banyak spekulasi agen sbobet yang berproses atau dimainkan secara on line. Jenisnya pula biar ada variasi macam, mulai mulai untuk taruhan, poker, togel serta masih besar lagi. Satu diantara situs untuk taruhan adalah agen Sbobet. Agen tersebut menjadi satu diantara situs yang sering dikunjungi oleh beberapa orang untuk meninggalkan taruhan. Tentu saja, karena web ini benar-benar dibuat untuk menyediakan jasa taruhan berdasar pada online. Oleh sebab itu untuk Dikau yang ingin mengikuti taruhan bola maka dapat mengunjungi web tersebut.
Kemudian, bagaimana caranya Anda sanggup dengan mudah mengunjungi web tersebut. Tentu saja caranya sangatlah mudah. Dikau hanya butuh media untuk mengunjungi web - web tersebut. Senyampang Anda meninjau situs mereka dengan mempergunakan HP yang dimiliki. Lamun Anda ingin memainkannya secara menggunakan HP maka Kamu bisa refleks membuka mencari engine yang biasa Engkau gunakan. Masukkanlah kata kunci untuk situs yang kalian cari. Lalu kemudian akan terselip banyak web yang bisa Anda kunjungi.
Pilihlah biro Sbobet bisa dipercaya, sehingga Dikau tidak akan ngerasa tertipu. Daripada search yang ada tentu akan mencetuskan beberapa preferensi dari biro tersebut. Sehabis Anda mengekang untuk memilih salah satu distributor maka Dikau akan diarahkan pada web - web tersebut. Agen ini benar-benar berupa satu situs untuk taruhan. Maka Anda bisa melakukan taruhan pada situs tersebut.
Pra Anda menghambat untuk memisah-misahkan salah satu website, maka tanyakan terlebih dahulu pada sahabat Anda yang memang yakni penjudi yang sering taruhan bola secara on line. Sehingga manusia tersebut pasti akan pikiran dengan sekalian hal yang berkaitan secara hal taruhan bola yang berfungsi secara online. Jadi Anda bisa melakukannya dengan ringan.
Setelah menabalkan link Sbobet Anda hendak berapa pada situs ityu. Bacalah kurang lebih informasi yang berkaitan secara cara permainannya atau informasi apa pula biar pada situs yang Anda membuka. Dengan amat, Anda hendak paham dengan permainan yang akan Dikau mainkan nantinya. Jadi Anda bisa berbuat taruhan oleh situs ityu dengan cocok.


content:
Menjadi blogger juga akan mengangkat banyak keuntungan bahwa Anda terus bersepakat untuk mengembangkan vokal Anda. Namun dalam menjalankannya, Anda wajar harus melakukan pencatatan keuangan yang indah, agar tidak terpadu antara uang pribadi Anda dan duit bisnis Anda.
Bagi Dikau pecinta kuliner atau bahkan hobi memasak, bisnis katering mampu menjadi pilihan dengan sangat menyenangkan untuk berbisnis. Jika terdapat sesuatu yang salah dengan komputer, mereka tidak tahu apa-apa yang harus dilakukan untuk memperbaiki seksi ini. Jika Anda ingin memulai bisnis car wash secara budget minim, Anda hanya perlu menyelenggarakan sabun cuci mobil, spons khusus guna mobil, serta jangka dan aliran larutan.
Teknik untuk mendapatkan moral dari pesatnya kemajuankronologi, pertambahan, pertumbuhan, perubahan, perurutan, urut-urutan, yang ada di dalam bidang ini merupakan suatu hal nun harus Anda manfaatkan. Atau jika belum punya, Anda bisa mulai menggunakan smartphone Anda untuk menggambil gambar yang cantik. Pastikanlah foto Anda memiliki kualitas tinggi dan di dalamnya terdapat karakter atau cerita tertentu.
Bagi Anda yang punya pikiran di bidang fotografi dan sangat minat dengan momen-momen tunggal seperti pernikahan, usaha ini cocok untuk Anda. Mulai daripada lokasi di sama kota yang riuh rendah pikuk, sampai dalam pertengahan hutan yang tenang, Anda tentu akan memiliki pelanggan yang tertarik untuk menyewa properti Kamu. Menjalankan bisnis travel consultant tidak seharga memberikan jadwal penerbangan untuk pelanggan Kamu, tapi Anda bisa memberikan pengetahuan akan halnya budaya negara nun akan dikunjungi. Itu bisa menjadi kesempatan bagi Anda Kamu untuk memberikan usaha influencer manager untuk mereka. Kebanyakan influencer mendapatkan tawaran brand deals dari brand ternama dan biasanya mereka diberikan prasetia yang sulit dimengerti.
Jika Anda minat dengan baju-baju adam, Anda bisa fokus untuk membuat kemeja dan t-shirt yang keren untuk pelanggan pria Anda. Namun, jika Anda mempunyai antusias untuk merupakan pakaian wanita, Anda bisa fokus pada baju-baju wanita sebagaimana dress, outer, & masih banyak lalu. Tidak hanya ketika upacara pernikahan berjalan, Anda juga mampu menawarkan jasa memotret untuk sesi pre-wedding si calon pengantin. Sesi pemotretan bisa dilakukan di studio ataupun di pendatang ruangan.
Contohnya bisa melihat history barang yang muslihat, harga yang bisa di ubah” sesuai kebutuhan, mengecek persediaan barang. Aktivitas membersihkan baju bisa menjadi hal yang pas sulit dilakukan karena keterbatasan waktu itu. Bisnis laundry mampu menjadi pilihan dengan tepat untuk menyeleweng orang-orang yang tidak bisa meluangkan waktu itu untuk mencuci rok. Bagi orang yang menganggap penampilan adalah segalanya, rasanya belum lengkap jika itu tidak menggunakan aksesoris untuk menambah kecakapan tarik mereka. Akan sangat membantu jika Anda memiliki kepandaian atau pengetahuan di membuat furnitur dari kayu mentah dan memiliki sisi manis dalam merakit barang-barang mebel.
Ada yang teras ke fashion, beauty, traveling, photography, & masih banyak tengah. Social media menjadi tempat mereka guna menghasilkan pundi-pundi uang. Jumlah pencari sikap atau job seeker tiap tahunnya amat bervariasi. Ini membuktikan bahwa persaingan di luar sana kadang sangatlah ketat. Apalagi, beberapa HR di perusahaan-perusahaan besar mengesahkan bahwa Curriculum Vitae adalah satu diantara gadang mereka untuk mengatasi kandidat sesuai secara kualifikasi perusahaan. Dapat juga disesuaikan secara passion Anda sehingga akan lebih mudah mendapatkan inspirasi guna menulis.


content:
Juanma Moreno, presiden Junta de Andalucía, hari ini, Jumat 23, telah meresmikan Pusat Kesehatan Casa del Mar di Pescadería-La Chanca, Almería, yang telah sepenuhnya direnovasi dengan biaya € 2,6 juta, setelah ditutup untuk 15 tahun terakhir.
Fasilitas baru ini memiliki dua belas ruang konsultasi medis dan keperawatan, ruang konsultasi multiguna, dua ruang untuk konsultasi pediatrik, ruang bedah minor, ruang pendidikan kesehatan, dan area berbeda untuk ekstraksi dan perawatan.
Selama upacara pembukaan, Mr Moreno kembali menunjukkan tekad pemerintah Andalusia saat ini untuk membantu sektor kesehatan yang sangat terpengaruh oleh pandemi, mengungkapkan bahwa anggaran telah ditingkatkan sebesar 18 persen tahun ini, setara dengan ekstra € 1.800 juta, menambahkan bahwa sekarang ada 118.000 profesional kesehatan di Andalusia.
Upaya ekonomi dan manajemen yang belum pernah terjadi sebelumnya dalam sejarah Andalusia yang akan menghasilkan kualitas dan peningkatan layanan kesehatan masyarakat, tambahnya.
Dia juga meyakinkan bahwa € 300 juta lagi telah dialokasikan untuk pemeliharaan pusat kesehatan di provinsi tersebut, mengungkapkan bahwa pekerjaan dapat segera dimulai di Rumah Sakit Roquetas de Mar.
Presiden menyimpulkan dengan menegaskan kembali betapa pentingnya pembukaan kembali Pusat Kesehatan Casa del Mar yang telah lama ditunggu-tunggu bagi penduduk, “Terkadang politik mendamaikan Anda dengan tetangga. Politik adalah seni membuat yang tidak mungkin menjadi mungkin dan itulah yang kami inginkan, untuk memenuhi impian tetangga dan membuat administrasi dan Administrasi saling percaya ”, seperti dilansir oleh juntadeandalucia.es.
Euro Weekly News menjalankan kampanye untuk membantu menyatukan kembali orang Inggris di Spanyol dengan keluarga dan teman mereka dengan membatasi biaya tes PCR untuk perjalanan. Tolong bantu kami mendesak biaya batas pemerintah di http://www.euroweeklynews.com/2021/04/16/ewn-champions-the-rights-of-brits-in-spain-to-see-loved-ones-again /


content:
Kesehatan merupakan sesuatu yang sangat berharga yang harus dijaga agar kita dapat terus bertahan hidup di dunia ini. Kesehatan sangatlah penting, karena kesehatan itu tidak dapat dibeli dengan uang. Kita sendirilah yang harus bertanggungjawab atas kesehatan kita. Oleh karena itu, kita harus selalu menjaga kesehatan. Salah satu cara menjaga kesehatan ialah dengan berolahraga secara teratur. Olahraga telah menjadi gejala sosial yang telah menyebar di seluruh dunia. Olahraga telah menjadi tontonan, pendidikan, mata pencaharian, kesehatan, kebudayaan dan merupakan suatu obyek yang tidak pernah membosankan bagi masyarakat. Olahraga menurut hakekatnya adalah aktivitas otot-otot besar yang menggunakan energi tertentu untuk meningkatkan kualitas hidup. Olahraga adalah bentuk kegiatan jas mani yang terdapat dala m per mainan,
perlombaan, dan kegiatan jas mani secara intensif dala m rangka memperoleh rekreasi, kesenangan dan prestasi optimal. (Abdul Gafur)
Seiring dengan majun ya teknologi dan ilmu pengetahuan, setiap wa rga harus siap untuk menghadapi tantangan dengan meningkatkan dan memelihara kesegaran jasmani mereka sendiri. Dalam hal ini, Olahraga yang sangat tepat dan mudah dilakukan oleh siapa saja tanpa harus ada pemb elajaran khusus seb elum melakukann ya adalah Olahraga lari.
S ejarah lari memang tidak tertulis secara otentik sejak kapan manusia berlari sebagai prestasi atau untuk kebugaran. Sejak manusia ada, sebenarnya telah dapat berjalan dan berlari, namun tidak tercatat sebagai olah raga prestasi untuk mengetahui tercepat dan terkuat. Ada versi yang mengatakan ber mula dari bangsa Yunani yang sedang dilanda peperangan 1
antara kaum Yunani dan Persia di kota Marathonas Pulau Egina Yunani. Pasukan Persia mengala mi kekalahan dan pasukan Yunani yang
memenangkan perang, memerintahkan salah seorang pasukannya untuk membawa pesan. Si pembawa pesan berlari ke Athena sepanjang 40.8 km (25.4 miles) dala m sehari untuk mengabarkan kemenangannya sesa mpainya di kota sa mbil berteriak yang akhirnya pingsan dan meninggal dunia. Untuk mengenang kemenangan perang tersebut dan menghor mati si pembawa pesan maka beberapa periode diadakan lomba lari dan semakin berkembang menjadi olah raga prestasi modern dan terpecah menjadi berbagai cabang lari. Konon kabarnya cabang olah raga lari marathon perta ma kali dilombakan dalam olimpiade yang diadakan di kota Athena dimenangkan oleh Eucles dan pada lomba berikutnya dimenangkan oleh Philippides. Setelah mengala mi berbagai event dan waktu, lomba ini berubah menjadi Olimpiade dan pada periode selanjutnya mendapat julukan olimpiade modern. Olah raga ini pun berkembang menjadi beberapa cabang yang dibagi dala m jarak tempuh tertentu. Dala m perkembangnya cabang olah raga lari terbagi menja di lari cepat jarak pendek (sprint), lari jarak sedang (middle distance), lari jarak jauh (long distance). Lari jarak pendekpun terbagi lagi menjadi lari jarak 50m, 55m, 60m, 100m, 150m, 200m, 300m, 400m, 500m. Pada jarak menengah terbagi 800m, 1500m, 3000m. Untuk lari jarak jauh dibagi menjadi 500m, 10.000m, half marathon, dan marathon. Saat ini perkembangan lebih pesat lagi dan cenderung digabungkan dengan cabang olah raga lain seperti lari halang rintang, triathlon, pentathlon, heptathlon, decathlon. Sedangkan aktifitas lari sebagai kebugaran/pemeliharaan fisik badan tidak tercatat, apakah sejak manusia muncul di bumi sudah memiliki kegiatan berlari dala m hidupnya atau setelah beberapa keturunan baru ada kegiatan lari. Na mun secara logis dapat dikatakan bahwa manusia memiliki kaki untuk beraktifitas tentunya dari kecil sudah dapat berlari-lari untuk
bergembira atau mengejar sesuatu. Dari hasil berlari yang kemudian dia merasakan manfaat yang dirasakan setelah beraktifitas maka selanjutnya manusia memelihara aktifitas lari dala m hidupnya. Kecenderungan manusia pada saat tumbuh dewasa juga beraktifitas lari mengejar hewan dengan berburu menggunakan alat buruan seperti tombak atau batu. S emakin modern manusia hidup pada suatu era semakin sedikit aktifitas berjalan dan berlari. La ma kela maan menya dari bahwa manusia tetap membutuhkan oleh raga lari dala m aktifitasnya untuk memelihara kesehatanya sehingga menjadi kecenderungan bahwa manusia memilih olah raga lari dala m hidupnya untuk dijadikan kebiasaan atau hobi. Kini, dala m era modern keinginan manusia tidak hanya dijadikan sekedar hobi, namun berubah menja di klub sehat dan menjadi gaya hidup bahkan untuk bersosialisasi. Yang berarti bahwa tidak hanya olah raga lari untuk prestasi saja yang berkembang dan digabungkan dengan cabang olah raga lainnya, na mun olah raga lari non prestasi (untuk kebugaran) juga mengala mi perkembangan yang digabungkan dengan aktifitas lain manusia. Ketika manusia baru menya dari bahwa dengan olahraga lari secara rutin akan membawa pengaruh yang besar terha dap kebugaran jas mani, saya yakin pasti suatu saat akan muncul klub olah raga lari non prestasi menja di trend gaya hidup seperti klub bike to work atau klub body building. Kini, sebuah studi juga menemukan, mereka yang terbiasa lari ternyata lebih panjang usia daripada yang tidak. Studi yang dipublikasikan pada Senin (11/8) itu menunjukkan, usia anggota klub lari ternyata rata-rata 20 tahun lebih panjang daripada mereka yang tidak pernah lari. Para peneliti dari Stanford University California tersebut menyatakan, berlari mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan penyakit gangguan saraf seperti Alzheimer. Dala m 19 tahun masa penelitian, kasus kematian pada pelari tercatat 15 persen. Sebaliknya, kematian pada non pelari tercatat 34 persen. Padahal, mereka rutin memeriksakan kesehatan," tulis dr Eliza Chakravarty. Tim
peneliti menyurvei 284 anggota klub lari dan 156 orang dengan rutin memeriksakan kesehatan. Mereka berlatar belakang sosial dan ekonomi sa ma. Seluruhnya berusia 50 tahun ke atas. Dimulai pada 1984, setiap responden mengisi survei data frekuensi pelatihan, berat badan, dan ketidakma mpuan melakukan delapan aktivitas. Sebagian besar pelari berhenti berlari saat memasuki usia 70 tahun. Na mun, sulit ditemukan orang yang benar-benar berhenti berlatih. Na mun, seiring dengan perkembangan za man, kini masyarakat pada umumnya lebih senang menghabiskan waktu liburnya dengan berdiam diri dirumah atau jalan-jalan ke mall daripada berolahraga lari. Orang-orang beralasan, mereka terlalu sibuk dengan kerjaan mereka sehingga waktu libur harus dihabiskan dengan beristirahat atau bersenang-senang. Karena itulah, dala m makalah ini dituliskan betapa pentingnya melakukan olahraga lari bagi kesehatan jas mani.
I.2. Rumusan Masalah
Banyak orang yang tidak sadar akan pentingnya olahraga lari. Namun banyak juga yang sadar, tapi ada saja alasan mereka untuk tidak berolahraga. Alasannya beraga m, ada yang sibuk, malas, dan ada juga yang bilang olahraga lari itu hanya membuang-buang tenaga dan waktu saja. Pemikiran seperti itu harus dihilangkan, karena hal itu salah besar. Oleh karena itu, dala m makalah ini akan dijelaskan pentingnya olahraga lari terhadap kesehatan jas mani.
I.3. Tujuan Penulisan Tujuan makalah ini dibuat adalah untuk memberitahu masyarakat luas teruta ma kepada pembaca kesehatan jas mani. akan banyaknya manfaat olahraga lari bagi
I.4. Metode Pengumpulan Data Pengumpulan data dilakukan dengan menga mbil data dari internet. 1.5. Manfaat Penulisan Manfaat makalah ini dibuat ialah untuk memberitahukan pada masyarakat bahwa olahraga lari sangat dibutuhkan dan sangat penting manfaatnya bagi kesehatan jas mani karena lari dapat dilakukan oleh semua kalangan umur tanpa terkecuali.
II. PEMBAHASAN
II.1. Pengertian Lari Lari merupakan olahraga yang menyehatkan. Lari adalah salah satu olahraga yang dapat kita lakukan tanpa harus mengeluarkan uang banyak. Selain itu juga lari dapat membuat badan kita jauh lebih sehat. Olahraga murah yang tak butuh perlengkapan rumit ini, bisa dilakukan oleh siapa pun di semua kalangan umur, baik tua, muda, kaya dan miskin. Secara bahasa, Lari didefinisikan sebagai cara tercepat bagi hewan dan manusia untuk bergerak dengan kaki. Selain itu, dala m istilah Olahraga, Lari didefinisikan sebagai gerakan tubuh (gait ) di mana pada suatu saat semua kaki tidak menginjak tanah. Lari adalah salah satu bentuk latihan aerobik ( dilakukan dengan menggerakkan kedua tangan dan kaki) dan latihan anaerobik. Untuk melakukan olahraga lari ini, ada baiknya dilakukan pemanasan terlebih dahulu. Hal ini bertujuan untuk mencegah cedera pada otot yang akhirnya justru akan membahayakan kesehatan jasmani kita.
II.2. Cabang Olahraga Lari Olah raga lari berkembang menja di beberapa cabang yang dibagi dala m jarak tempuh tertentu. Dala m perkembangnya cabang olah raga lari terbagi menjadi : 1. lari cepat jarak pendek (sprint) Lari jarak pendek adalah lari yang menempuh jarak antara 50 m sa mpai dengan jarak 400 m. Oleh karena itu, kebutuhan uta ma untuk lari jarak pendek adalah kecepatan.
Kecepatan dalam lari jarak pendek adalah hasil kontraksi yang kuat dan cepat dari otot-otot yang dirubah menja di gerakan halus lancer dan efisien dan sangat dibutuhkan bagi pelari untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi. Seorang pelari jarak pendek (sprinter) yang potensial bila dilihat dari komposisi atau susunan serabut otot persentase serabut otot cepat (fast twitch) lebih besar atau tinggi dengan kema mpuan sa mpai 40 kali perdetik dalam vitro disbanding dengan serabut otot la mbat (slow twitch) dengan kema mpuan sa mpai 10 kali perdetik dala m vitro. Oleh karena itu, seorang pelari jarak pendek itu dilahirkan /bakat bukan dibuat. Suatu analisa structural prestasi lari jarak pendek dan kebutuhan latihan dan pembelajaran untuk memperbaiki harus dilihat sebagai suatu kombinasi yang kompleks dari proses-proses biomekanika, biomotor, dan energetic. Lari jarak pendek bila dilihat dari tahap-tahap berlari terdiri dari beberapa tahap yaitu :  tahap reaksi dan dorongan (reaction dan drive)  tahap percepatan (acceleration)  tahap tansisi/perobahan (transition)  tahap kecepatan maksimum (speed maximum)  tahap pemeliharaan kecepatan (maintenance speed)  finish Tujuan lari jarak pendek adalah untuk memaksimalkan kecepatan horizontal, yang dihasilkan dari dorongan badan ke depan. Kecepatan lari ditentukan oleh panjang langkah dan frekuensi langkah (jumlah langkah persatuan waktu). Oleh karena itu, seorang pelari jarak pendek harus dapat meningkatkan satu atau kedua-duanya.
Urutan Gerak Keseluhan
Urutan gerak dala m berlari bila dilihat dari tahap-tahapnya, antara lain :  Tahap topang yang terdiri dari topang depan dan satu tahap dorong Tahap Topang (support phase), pada tahap ini bertuuan untuk memperkecil pengha mbatan saat sentuh tanah dan memaksimalkan dorongan ke depan. Bila dilihat dari sifat-sifat teknisnya adalah mendarat pada telapak kaki (ballfoot).  Tahap melayang yang terdiri dari tahap ayun ke depan dan satu tahap pemulihan atau recovery. Tahap melayang (flaying phase), pada tahap ini bertujuan untuk memaksimalkan dorongan ke depan dan untuk mempersiapkan suatu penempatan kaki yang efektif saat sentuh tanah. Bila dilihat dari sifatsifat teknis pada tahap ini adalah lutut kaki ayun bergerak ke depan dank e atas (untuk meneruskan dorongan dan mena mbah panjang langkah)
Tahap Tahap Pembelajaran Pembelajaran lari jarak pendek (sprint) terdiri dari beberapa tahapan, yaitu :  Tahap Bermain (ga mes)  Tahap Teknik Dasar (Basic of Technic)  Tahap Bermain Pada tahap ini bertujuan untuk mengenalkan masalah gerak (movement problem) lari jarak pendek langsung, dan cara lari jarak pendek yang benar ditinjau secara anatomis, memperbaiki sikap berlari jarak pendek serta meningkatkan motivasi siswa terhadap pembelajaran, sehingga pada akhirnya dapat meningkatkan
kebugaran jas mani siswa. Tujuan khusus dala m bermain lari jarak pendek adalah meningkatkan reaksi bergerak, kecepatan dan percepatan gerak siswa, serta koordinasi gerak siswa dala m berlari.
Dala m ber main aa beberapa bentuk yang dapat diberikan, yaitu bentuk perorangan, kelompok kecil atau kelompok besar.
Tahap Teknik Dasar (Basic of Technic)
Tahap ini bertujuan untuk mempelajari dasar gerak lari jarak pendek yang sistematis. Adapun tahap-tahapnya sebagai berikut :  Latihan Dasar ABC Tahap ini bertujuan mengembangkan ketera mpilan dasar lari dan mengembangkan koordinasi gerak lari jarak pendek. Adapun latihannya adalah : Tumit menendang pantat (A) ; Gerak ankling (B); lutut diangkat tinggi (C) ; Lutut diangkat tinggi dan kaki diluruskan (D).  Latihan Dasar Koordinasi ABC Tahap ini bertujuan untuk mengembangkan ketera milan dan koordinasi lari cepat.  Lari Cepat Dengan Tahanan Tahap ini bertujuan untuk mengembangkan tahap dorong atau support phase dan kekuatan khusus. Pada tahap ini dapat menggunakan tahanan dari teman atau suatu alat penangan misalnya ban mobil atau beberapa ban motor, lakukan dngan tidak melebihi berat tahanan, serta guru memperhatikan kaki topang betul-betul lurus dan kontak dengan tanah sesingkat mungkin.  Lari Mengejar Tahap ini bertujuan untuk mengembangkan kecepatan reaksi dan percepatan lari. Latihan ni dapat menggunakan tomgkat atau tali sepanjang 1,5 m; mulailah dengan berlari pelan-pelan setelah teman pasangan di depan melepaskan tongkat atau tali siswa yang dibelakang mengejar sa mpai batas yang telah ditentukan.
 Lari Percepatan Tahap ini bertujuan untuk mengembangkan lari percepatan dan keceatan maksimum. Buatlah tanda untuk menandai daerah 6 m, satu teman menunggu di ujung batas yang telah ditentukan, dan pelari yang dibelakang berlari optimum dan percepatlah berlari bila pelari yang dating mencapai daerah 6 m dan pelari yang di depan mula i berlari secepat mungkin bila pelari belakang telah menginjak garis 6 m dibelakangnya.  Start Melayang Lari Sprint 20 m Tahap ini bertujuan untuk mengembangkan kecepatan maksimum. Untuk melakukannya buatlah tanda 20 m dan gunakan awalan antara 20 sa mpai 30 m tetapi bias disesuaikan dengan keadaan lapangan antara 10 sa mpai 20 m, selanjutnya siswa berusaha melewati batas yang telah ditentukan dengan kecepatan maksimum.
2.
Lari jarak sedang (middle distance), Pada jarak menengah terbagi 800m, 1500m, 3000m.
3. Lari jarak jauh (long distance). Untuk lari jarak jauh dibagi menjadi 500m, 10.000m, half marathon, dan marathon.
INFO PENTING
BAHAYA KESERINGAN MELAKUKAN LARI JARAK JAUH
Penelitian medis terbaru menunjukkan bahwa para pecinta olahraga lari jarak jauh, seperti maraton, harus mena mbah konsumsi gizinya jika tak mau menderita kerusakan tulang. Sebab, ilmuwan Inggris baru-baru ini menemukan bukti bahwa lari jarak jauh bisa menyebabkan kerusakan tulang. Pada banyak kasus, ungkap peneliti tersebut seperti dikutip BBC
10
News Online, para pelari jarak jauh memiliki tulang yang lebih lemah dibanding tulang kebanyakan orang. Tim ilmuwan dari University of East London yang telah melakukan riset pengukuran terhadap kepadatan tulang belakang dan pinggul pada 52 perempuan yang dala m satu minggu berlari sejauh lima hingga 70 kilometer. Semua partisipan yang berusia antara 18 dan 44 tahun itu sa ma-sa ma belum memasuki masa menopause. Para peneliti juga mendata jenis makanan apa saja yang mereka konsumsi sela ma satu minggu, yakni mencakup kandungan nutrisi dan mineral, seperti magnesium dan kalsium. Nutrisi ini sangat besar peranannya terhadap pertumbuhan kesehatan tulang. Mereka juga mendata faktor lain yang berpengaruh pada tulang, yaitu bobot tubuh, siklus menstruasi, atau konsumsi hor mon ta mbahan. Hasilnya, perempuan yang lebih banyak berlari justru memiliki massa tulang lebih rendah dibanding mereka yang jarak tempuh larinya lebih kecil. Ada sejumlah kecil massa tulang yang berkurang dala m setiap jarak tempuh sepuluh kilometer. Menurut dr. Melanie Burrows, pemimpin riset tersebut, para atlit yang banyak melakukan olah tubuh seperti sena m, angkat berat, dan bola voli, dimana tubuh melakukan dorongan 10 kali lipat dari berat badan, mempunyai massa tulang lebih tinggi dibanding dengan yang melakukan dorongan yang hanya lima sa mpai sepuluh kali berat badan. Aktivitas terakhir itu ter masuk di dalamnya lari jarak jauh. Walaupun aktivitas lari banyak melibatkan banyak gerakan kaki yang menahan berat badan di tanah, ternyata besar dorongan yang ditimbulkan lebih kecil dan tidak ma mpu merangsang pertumbuhan tulang. Diperlukan lebih banyak aktivitas atau gerakan tubuh yang lebih
11
keras lagi untuk menurunkan hubungan eksak antara lari jarak jauh dengan rendahnya masa mineral tulang, ujar Burrows. Kesalahan yang sering dilakukan oleh para pelari adalah jarak jauh, kata Burrows lagi, adalah diet ketat. Biasanya, para pelari maraton suka menjaga pena mpilan. Mereka ter makan oleh mitos bahwa seorang pelari seharusnya bertubuh ra mping dan kurus. Lebih dari itu tubuh ramping identik dengan kelincahan dan mengurangi beban di waktu berlari. Padahal saat kita berlari, terlebih lari jarak jauh, kita
mengeluarkan lebih banyak energi dibanding kebanyakan orang, kata Burrows. Jadi, jika Anda ingin lari sehat, tempuhlah jarak yang tidak terlalu jauh na mun lakukan secara teratur. Jangan lupa, imbangi dengan mengonsumsi gizi yang tepat. Jika ini semua dilakukan, Anda akan mendapat manfaat lari dan menghindari dari kerapuhan tulang sejak dini. Demikian hasil penelitian yang secara rinci dipublikasikan oleh British Journal of Sports Medicine ini. 4. Saat ini perkembangan lebih pesat lagi dan cenderung digabungkan dengan cabang olah raga lain seperti lari halang rintang, triathlon, pentathlon, heptathlon, decathlon.
II.3. Manfaat Olahraga Lari Melakukan lari atau jogging secara teratur memberikan manfaat bagus buat kondisi fisik dan kesehatan lainnya. Jogging juga memberikan kesenangan secara fisik dan mental. Manfaat olahraga lari antara lain :
y
Membuat jantung kuat, dimana semakin memperlancar peredaran darah dan pernafasan;
12
Mempercepat sistem pencernaan dan membantu Anda menyingkirkan masalah pencernaan;
y y
Menetralkan depresi; Meningkatkan kapasitas untuk bekerja kehidupan yang aktif; dan mengarahkan pada
y y
Lari membantu Anda membakar lemak dan mengatasi kegemukan; Kalau Anda ber masalah dengan selera makan, lari membantu Anda memperbaikinya;
y y y
Lari mengencangkan otot kaki, paha dan punggung; Membuat tidur lebih nyenyak. Membuat badan menjadi lebih indah. Lari dapat membakar kalori dala m tubuh, sehingga membuat bentuk badan menjadi lebih indah. Untuk wanita bisa menggunakan baju olahraga cantik yang dapat mema merkan bentuk tubuhnya. Setelah dan sebelum melakukan olahraga lari, jangan lupa untuk minum air karena pada saat lari, tubuh akan mengeluarkan banyak cairan.
Melancarkan peredaran darah dala m tubuh Lari sebaiknya dilakukan dengan perlahan terlebih dahulu kemudian mena mbah kecepatan dan kembali perlahan ketika ingin berhenti. Lari juga dapat menjaga jantung dari penyakit, menyembuhkannya dan menjaga dari kesetresan.
Awet muda Lari membuat otot kita menjadi terlatih, menguatkan tulang, terhindar dari pikun, dan membuat wajah kita awet muda. Tapi perlu diingat sebelum melakukan lari, sebaiknya dilakukan pemanasan.
Mendapatkan udara segar. Lari sebaiknya dilakukan di area luar. Sehingga udara segar dapat kita hirup. Selain itu kita juga dapat bertemu
13
dengan orang lain dan hal hal lain yang dapat membuat kita lebi h senang
y
Membuat mood lebih baik Pemandangan dan udara segar yang kita dapat ketika menjalankan olahraga lari dapat membuat mood kita jauh lebih baik.
Meningkatkan kema mpuan Latihan fisik yang rutin dapat meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan kesehatan mental. Karena olahraga lari bisa meningkatkan jumlah oksigen dala m darah dan mempercepat aliran darah menuju otak. Para ahli percaya bahwa hal-hal ini dapat mendorong reaksi fisik dan mental yang lebih baik.
Membantu menunda proses penuaan Riset membuktikan bahwa latihan sederhana seperti jogging secara teratur dapat membantu mengurangi penurunan mental pada wanita diatas 65 tahun. Semakin sering dan la ma mereka melakukannya, maka penurunan mental kian la mbat. Kabarnya, banyak orang yang merasakan manfaat aktivitas itu setelah sembilan minggu
melakukannya secara teratur tiga kali seminggu. Latihan ini tidak harus dilakukan dala m intensitas tinggi. Cukup berupa jogging disekitar rumah.
y
Menaikkan da ya tahan tubuh Jika senang berolahraga lari, meski dala m waktu yang singkat na mun intensif, atau la ma tapi dilakukan dengan santai, aktivitas ini bisa meningkatkan hor mon-hormon baik dala m otak seperti adrenalin, serotonin, dopa min, dan endorfin. Hor mon ini berperan dala m meningkatkan daya tahan tubuh.Studi yang dilakukan di Inggris memperlihatkan bahwa 83% orang yang memiliki gangguan mental mengandalkan olahraga lari untuk meningkatkan mood dan mengurangi
14
kegelisahan. Landers mengatakan, untuk orang yang menderita depresi ringan dan sedang, olahraga sedikitnya 16 minggu bisa menimbulkan efek sa mping yang sa ma dengan menelan obat anti depresi. Sementara para peneliti di Duke University menemukan bahwa 60 persen orang depresi ringan dan sedang, olahraga lari sela ma empat bulan dengan frekuensi tiga kali seminggu dan setiap latihan sela ma 30 menit bisa mengatasi gejala ini tanpa obat. Meski tergolong langkah yang mujarab, na mun bukan berarti pengobatan bisa langsung dihentikan, apalagi bagi yang mengala mi depresi berat.
y
Memperbaiki kepercayaan diri Umumnya semakin mahir seseorang dala m suatu aktivitas, maka kepercayaan diri pun akan meningkat. Bahkan suatu riset membuktikan bahwa remaja yang aktif berolahraga lari merasa lebih percaya dir i dibandingkan dengan teman-temannya yang tidak melakukan kegiatan serupa.
Selain manfaat-manfaat di atas, lari juga dapat memberikan kesenangan secara fisik maupun mental. Apabila lari dilakukan dengan benar, kelelahan tidak akan terasa meskipun telah menyelesaikan satu tur lebih dari yang dilakukan sebelumnya. Manfaat yang dirasakan ialah merasa nya man di otot sela ma lari dan setelahnya. Sebelum lari, lakukan peregangan terlebih dahulu. Tidak hanya itu, Anda akan merasakan angin lembut yang bertiup disekitar tubuh Anda, juga dapat mendengarkan suara burung berkicau, suara air yang mengalir, atau suara ombak di laut (jika Anda melakukannya di tepi laut). Sela ma melakukan olahraga lari, Anda juga dapat merasakan perasaan senang.
15
II.4. Tips Melakukan Olah raga Lari
y
Olahraga lari dapat ditempuh dala m berbagai cara : Jarak yang panjang antara 2-20 km dala m kecepatan biasa; Jarak 3-6 km dala m kecepatan tinggi; Jogging dengan kecepatan sedang ditempuh dala m 4-8 kg.
Dala m memulai lari, sebaiknya bergerak dengan la mbat dengan usaha kecil yang perta ma dala m beberapa ratus meter untuk pemanasan otot. Lalu perlahan-lahan ta mbahkan kecepatan. Kalau sudah melakukan setengah rute, tingkatkanlah kecepatan berlari sesuai kema mpuan. Jika rute cukup panjang, bisa menga mbil dua atau tiga dorongan dengan kapasitas yang ha mpir penuh. Untuk jarak ratus meter terakhir la mbatkan gerakan.
Sangat disarankan untuk melakukan peregangan sebelum melakukan sesi olahraga lari, dan bukan hanya pada otot kaki Anda, tapi juga keseluruhan tubuh untuk menaikkan denyut jantung dan meningkatkan metabolis me tubuh secara bertahap. sebelumnya dan 3-4 menit setelahnya. lakukan sela ma 2 menit
pada tahap awal latihan, lakukanlah beberapa gerakan peregangan bahu, betis, leher, dan kaki. Gerakan ini hanya membutuhkan waktu beberapa menit, tetapi ber manfaat untuk mencegah cedera sela ma berhari-hari.
setelah pendinginan, lakukanlah peregangan dengan pelan-pelan sela ma lima menit untuk mencegah rasa sakit pada otot, mengembalikan otot ke ukuran semula dan menghindari cedera. Setiap peregangan sebaiknya dilakukan sela ma 30 detik, lalu tarik nafas, dan rileks kembali.
Jika lari merupakan satu-satunya aktivitas olahraga yang Anda lakukan, maka sebaiknya lakukan tiap dua hari sekali. Itu sudah cukup untuk memberikan seluruh keuntungan bagi kesehatan dan meningkatkan kondisi, dan daya tahan tubuh Anda.
Tapi jika Anda mengkombinasikan lari dengan olah raga lain, lakukan seminggu dua kali cukup baik bagi kesehatan. Mungkin Anda merasa lapar saat akan melakukan lari, tapi sebaiknya jangan melakukannya
16
setelah makan. Anda bisa melakukannya kapanpun sepanjang hari, tapi lebih baiknya melakukan lari sebagai kegiatan pertama di pagi hari.
y
Jika Anda tak biasa melakukan latihan fisik, sebelum memulai lari, alangkah baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter. Anda mungki n memiliki masalah kesehatan, yang tidak disarankan untuk melakukan lari, atau yang mesti Anda pertimbangkan jika berolahraga lari. Untuk perta ma-ta ma, sebaiknya Anda berlari di tempat sela ma 10 menit. Lalu Anda dapat mena mbah waktu, jarak dan kecepatan setelah terbiasa.
Pakaian yang Anda kenakan harus sesuai dengan udara saat itu. Saat udara hangat, celana pendek dan t-shirt cukup nyaman untuk dikenakan. Na mun, jika Anda melakukan rute yang jauh tak ada salahnya membawa pakaian ekstra di tas kecil, untuk berjaga-jaga jika udara jadi buruk. Pilih pakaian yang dapat memberikan ventilasi bagus, hindari yang penuh jahitan, bertepi taja m atau yang membungkus dengan ketat. Sedang untuk sepatu, kenakan yang lembut dan nya man, tapi dengan bentuk yang pas dan cocok di kaki. Pilih yang alasnya dapat ditekuk dengan lentur dalam pergerakan kaki Anda tapi cukup mendukung saat terhentak dengan tanah, sehingga tidak membuat Anda terpeleset.
sepanjang latihan, minumlah air untuk menyeimbangkan elektrolit dan mempertahankan tingkat energi anda. Setelah olahraga, minum lagi satu atau dua gelas air (bukan minuman yang mengandung gula, karena jenis ini dapat mengakibatkan dehidrasi).
lintas-latihan merupakan bentuk yang paling a man dan efektif. Karena itu, setelah melakukan olahraga lari, anda sebaiknya melakukan jenis olahraga lain yang dapat menguatkan dan melenturkan tubuh.
17
BAB III PENUTUP
III.1. Kesimpulan
Dari hasil penulisan makalah dan berdasarkan bukti yang ada, dapat disimpulkan bahwa Sesibuk apapun seseorang, dia harus tetap menjaga kesehatannya. Karena kesehatan itu sangat penting sekali baik bagi yang tua maupun muda, baik yang sakit maupun sehat. Olahraga lari juga bisa mencegah dan mengurangi penyakit. Contohnya ialah penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah.
III.2. Saran
Selagi sehat kita bisa melakukan aktifitas apa saja, tapi jika sakit tentu akan susah melakukan semua aktifitas tersebut. Karena itu, jangan pernah lupa berolahraga lari. Pola hidup yang buruk harus kita rubah supaya dapat menjalani hidup yang sehat. Kita dapat memulai hidup sehat dengan mendisiplinkan diri sendiri untuk aktif berolahraga lari, lalu mengajak orang lain agar rajin berolahraga lari dan menjalani pola hidup sehat.
18
DAFTAR PUSTAKA
http://bikin.web.id/info-terbaru/kiat-memaksimalkan-olahraga-lari/ http://hadilegowo08.blogspot.com/ http://id.wikipedia.org/wiki/Olahraga http://kaunee.com/index.php?option=com_content&view=article&id=336: panjang-umur-dengan-olah-raga-lari&catid=37:motivasi-isla mi&Itemid=89 http://lariblogsport.blogspot.com/2008/10/sejarah-lari.ht ml http://robiyanto-anto.blogspot.com/2009/12/ manfaat-joking-lari.ht ml http://radensoma d.com/ manfaat-lari.ht ml http://www.anneahira.com/olahraga/lari.ht m www.okezone.com www.blogspot.com www.freewebs.com www.idionline.com www.info-sehat.com
19
Dokumen Serupa dengan Makalah Lari.pdf
Karusel SebelumnyaKarusel Berikutnya
Makalah Sepak Bola.docx
Diunggah oleh
Handika Pratama
KTSP SD
Diunggah oleh
anon-467235
Pengertian Lari Jarak Menengah
Diunggah oleh
Youlli Angel Cemal Cemul
Lari Jarak Pendek, Lari Jarak Menengah, Lari Jarak Jauh
Diunggah oleh
Hatta Ata Coy
51401494-MAKALAH-LARI
Diunggah oleh
Hana' Salsabila
Makalah Lari Jarak Jauh
Diunggah oleh
Nitya Nurul Fadilah
MAKALAH lari
Diunggah oleh
Hendra Memang Chaiz Cuby
Contoh Makalah Olahraga Lari
Diunggah oleh
Darma Jaya
ARTIKEL LARI.pdf
Diunggah oleh
GLx Chandra Ga'ul
Makalah Lari Jarak Pendek.docx
Diunggah oleh
Amin Da Silva MiLan
MAKALAH BOLA BASKET.doc
Diunggah oleh
RisOne Jail
Makalah Lari Pendek Lengkap
Diunggah oleh
Azzer Black
Lainnya Dari Muhammad Syaifudin
Karusel SebelumnyaKarusel Berikutnya
Pemanasan Global Adalah Kejadian Meningkatnya Temperatur Rata
Diunggah oleh
Muhammad Syaifudin
Makalah PKn - Menghargai Keputusan Mahkamah Internasional.docx
Diunggah oleh
Muhammad Syaifudin
SUSUNAN ACARA LKP 2013
Diunggah oleh
Muhammad Syaifudin
Puisi Gus Mus.docx
Diunggah oleh
Muhammad Syaifudin
LAPORAN KERJA LAPANGAN.docx
Diunggah oleh
Muhammad Syaifudin
Proposal Jurnalistik.docx
Diunggah oleh
Muhammad Syaifudin
SEJARAHEY ANDICKA 11
Diunggah oleh
Muhammad Syaifudin
Pak Sholeh - Kumpulan Soal Latihan Ujian Penerimaan Calon Pegawai Negeri Sipil
Diunggah oleh
Muhammad Syaifudin
mario Teguh
Diunggah oleh
Muhammad Syaifudin
Menu Footer
Kembali ke atas
Tentang
Tentang Scribd
Media
Blog kami
Bergabunglah dengan tim kami!
Hubungi Kami
Undang teman
Hadiah
Scribd untuk perusahaan
Dukungan
Bantuan / Pertanyaan Umum
Aksesibilitas
Bantuan pembelian
AdChoices
Penerbit
Hukum
Syarat
Privasi
Hak Cipta
Sosial
Instagram Instagram
Twitter Twitter
Facebook Facebook
Pinterest Pinterest
Dapatkan aplikasi gratis kami
Tentang
Tentang Scribd
Media
Blog kami
Bergabunglah dengan tim kami!
Hubungi Kami
Undang teman
Hadiah
Scribd untuk perusahaan
Hukum
Syarat
Privasi
Hak Cipta
Dukungan
Bantuan / Pertanyaan Umum
Aksesibilitas
Bantuan pembelian
AdChoices
Penerbit
Sosial
Instagram Instagram
Twitter Twitter
Facebook Facebook
Pinterest Pinterest
Dapatkan aplikasi gratis kami
Buku
Buku audio
Majalah
Podcast
Lembar Musik
Dokumen
Snapshots
Direktori
Bahasa:
Bahasa Indonesia
close menu
English
español
português
Deutsch
français
Русский
italiano
român
Bahasa Indonesia(dipilih)
Pelajari selengkapnya
Hak cipta © 2021 Scribd Inc.
Bahasa:
Bahasa Indonesia
close menu
English
español
português
Deutsch
français
Русский
italiano
român
Bahasa Indonesia(dipilih)
Pelajari selengkapnya
Hak cipta © 2021 Scribd Inc.
Judul terkait
Karusel SebelumnyaKarusel Berikutnya
Makalah Sepak Bola.docx
KTSP SD
Pengertian Lari Jarak Menengah
Lari Jarak Pendek, Lari Jarak Menengah, Lari Jarak Jauh
51401494-MAKALAH-LARI
Makalah Lari Jarak Jauh
MAKALAH lari
Contoh Makalah Olahraga Lari
ARTIKEL LARI.pdf
Makalah Lari Jarak Pendek.docx
MAKALAH BOLA BASKET.doc
Makalah Lari Pendek Lengkap
Klik untuk memperluas Judul Terkait
Navigasi cepat
Beranda
Buku
Buku audio
Dokumen
, aktif
Ciutkan bagian
Beri Nilai
Bermanfaat100%100% menganggap dokumen ini bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai bermanfaat
Tidak bermanfaat0%0% menganggap dokumen ini tidak bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai tidak bermanfaat

label: es

label: ms

label: de

label: en


content:
Bahasa Pengucapan Bahasa Inggris > Bahasa Italia Bahasa Inggris > Bahasa Jepang Bahasa Inggris > Bahasa Jerman Bahasa Inggris > Bahasa Perancis Bahasa Inggris > Bahasa Portugis Bahasa Inggris > Bahasa Rusia Bahasa Inggris > Bahasa Spanyol Bahasa Italia > Bahasa Inggris Bahasa Italia > Bahasa Jepang Bahasa Italia > Bahasa Jerman Bahasa Italia > Bahasa Perancis Bahasa Italia > Bahasa Portugis Bahasa Italia > Bahasa Rusia Bahasa Italia > Bahasa Spanyol Bahasa Jepang > Bahasa Inggris Bahasa Jepang > Bahasa Italia Bahasa Jepang > Bahasa Jerman Bahasa Jepang > Bahasa Perancis Bahasa Jepang > Bahasa Portugis Bahasa Jepang > Bahasa Rusia Bahasa Jepang > Bahasa Spanyol Bahasa Jerman > Bahasa Inggris Bahasa Jerman > Bahasa Italia Bahasa Jerman > Bahasa Jepang Bahasa Jerman > Bahasa Perancis Bahasa Jerman > Bahasa Portugis Bahasa Jerman > Bahasa Rusia Bahasa Jerman > Bahasa Spanyol Bahasa Perancis > Bahasa Inggris Bahasa Perancis > Bahasa Italia Bahasa Perancis > Bahasa Jepang Bahasa Perancis > Bahasa Jerman Bahasa Perancis > Bahasa Portugis Bahasa Perancis > Bahasa Rusia Bahasa Perancis > Bahasa Spanyol Bahasa Portugis > Bahasa Inggris Bahasa Portugis > Bahasa Italia Bahasa Portugis > Bahasa Jepang Bahasa Portugis > Bahasa Jerman Bahasa Portugis > Bahasa Perancis Bahasa Portugis > Bahasa Rusia Bahasa Portugis > Bahasa Spanyol Bahasa Rusia > Bahasa Inggris Bahasa Rusia > Bahasa Italia Bahasa Rusia > Bahasa Jepang Bahasa Rusia > Bahasa Jerman Bahasa Rusia > Bahasa Perancis Bahasa Rusia > Bahasa Portugis Bahasa Rusia > Bahasa Spanyol Bahasa Spanyol > Bahasa Inggris Bahasa Spanyol > Bahasa Italia Bahasa Spanyol > Bahasa Jepang Bahasa Spanyol > Bahasa Jerman Bahasa Spanyol > Bahasa Perancis Bahasa Spanyol > Bahasa Portugis Bahasa Spanyol > Bahasa Rusia
Cari
Cara mengucapkan Gewerbe
Telah didengarkan sebanyak: 3.5K kali
dalam:
noun
Pengucapan Gewerbe dalam Bahasa Jerman [de]
Pengucapan dari kata Gewerbe Pengucapan oleh Vortarulo (Laki-laki dari Jerman)
1 dukungan suara Baik Buruk
Jadikan sebagai favorit
Unduh MP3
Berbagi
x
Pengucapan dari kata Gewerbe Pengucapan oleh Thonatas (Laki-laki dari Jerman)
0 dukungan suara Baik Buruk
Jadikan sebagai favorit
Unduh MP3
Berbagi
x
Bisa mengucapkan dengan lebih baik atau dalam logat yang berbeda? Ucapkan Gewerbe dalam Bahasa Jerman

annotation: short_sentences header footer


content:
Sekarang Anda dapat menghapus Audio dari video di perangkat apa pun menggunakan alat sederhana yang ada untuk semua platform dan Anda dapat dengan bebas mengaksesnya, Jadi lihat panduan lengkap yang dibahas di bawah ini untuk melanjutkan.
Video adalah bentuk gabungan dari gambar bergerak dan audio yang disematkan ke bingkai tertentu. Dalam bentuk gabungan, video adalah cara untuk hiburan dan kegembiraan nyata yang penuh dengan emosi tersebar keluar dari file media tunggal. Sekarang masalahnya adalah bahwa tidak selalu pengguna harus memutar dan menonton video sementara mereka juga memerlukan waktu untuk mengeluarkan beberapa bagian dari video untuk tujuan tertentu.
Mereka mungkin memerlukan bagian dari video, hanya bingkai video tanpa audio atau hanya audio saja untuk beberapa proyek. Ada sejumlah perangkat lunak pengeditan video yang dapat digunakan pengguna untuk memanfaatkan fungsi untuk memahami bagian-bagian video, audio atau hanya mengedit video. Tetapi sekarang jika hanya para pengguna yang dianggap perlu menghapus audio sendirian dari video dan tidak melakukan hal lain, mereka tidak akan mendapatkan manfaat cepat dari editor video.
Untuk pengguna yang mencari metode mudah untuk menghapus audio dari video dengan cepat, kami telah menulis artikel ini di mana kami baru saja menjelaskan semua informasi yang terkait dengan hal yang sama. Jika ada di antara Anda yang tertarik untuk mengetahui tentang metode ini, mereka dapat pergi dan membaca seluruh posting ini sampai selesai!
# 1 Di Mac OS
Untuk proses menghapus audio dari video di Mac os Anda harus mengunduh dan menginstal aplikasi iMovie yang merupakan editor video. Editor video kecil ini memiliki kemampuan hebat dan untuk metode ini, cukuplah untuk mengambil tindakan. Impor video ke editor video sederhana ini dan kemudian letakkan di timeline. Klik kanan pada video di dalam timeline dan pilih opsi Detach Video dari sana. Bagian audio akan dibagi, cukup klik dan tekan tombol hapus. Terakhir, simpan atau ekspor proyek video dengan menekan tombol Command + E.
# 2 Di AndroidHapus Audio Dari Video Di Perangkat Apa Pun
Pertama-tama, instal aplikasi Timbre dari play store dan kemudian buka. Di dalam aplikasi gulir ke bawah untuk mencari opsi Bungkam, klik saja. Anda akan melompat ke Galeri di perangkat Anda di mana Anda dapat memilih video untuk diedit. Klik pada video yang Anda pilih dan itu akan diimpor ke dalam aplikasi, di sini Anda harus mengklik tombol mute untuk menghapus audio. Berikan izin ke sembulan dan kemudian tekan saja tombol simpan. Video akan disimpan di aplikasi galeri Anda sehingga Anda dapat melihatnya nanti, tanpa audio!
# 3 Di iOS
Instal aplikasi bernama Video Mute di perangkat iOS Anda, dan di dalam aplikasi pilih video dari seluruh konten media yang ditunjukkan dari perangkat Anda. Atur level audio untuk video menjadi nol atau nol melalui slider dan kemudian tekan tombol ekspor di bagian atas pratinjau. Setelah pemrosesan, Anda dapat menyimpan video ke perangkat Anda dan karenanya memuatnya nanti!
# 4 Di Windows
Di Windows, kami akan menggunakan pemutar media video VLC paling populer untuk proses penghapusan audio. Cukup luncurkan pemutar media VLC, buka opsi Media dari bilah menu, Klik opsi Konversi / Simpan melalui daftar yang muncul. Menggunakan tombol Tambah menambahkan media atau file video yang ingin Anda hapus audio. Klik pada tombol Konversi / Simpan pada panel dan kemudian pada panel berikutnya Klik pada Alat samping ke bagian Konversi dekat bidang drop-down. Sekarang pilih bagian Audio Codec dan kemudian hapus centang subpos Audio. Simpan pengaturan dan saat Anda kembali ke halaman sebelumnya isi tujuan untuk file dan kemudian Klik tombol Start. File video akan dikonversi dan disimpan ke tujuan yang dipilih.
# 5 Menggunakan Wondershare Filmora (Windows & Mac OS X)
Nah, di komputer desktop Wondershare Filmora selalu merupakan pilihan terbaik untuk menghapus audio dari video apa pun. Bagi mereka yang tidak tahu, WonderShare Filmora sekarang adalah editor video terkemuka yang tersedia untuk sistem operasi desktop. Di sini kita akan berbagi metode mudah untuk menghapus audio dari Video di Windows dan MAC dengan menggunakan WonderShare Filmora
Langkah 1. Pertama-tama, kunjungi tautan ini dan unduh versi terbaru Wondershare Filmora. Jika Anda menggunakan Windows, maka unduh file instalasi Windows.
Langkah 2. Setelah terinstal, luncurkan Wondershare Filmora di komputer Anda dan di sana Anda perlu mengimpor video dari mana Anda ingin menghapus audio.
Langkah 3. Setelah diimpor, Anda perlu mengklik kanan pada file video seperti yang ditunjukkan pada gambar di bawah ini. Pilih Audio Detached dari menu klik kanan.
Langkah 4. Sekarang Anda perlu mengklik dua kali dalam timeline Video dan mengklik ‘Buat’ untuk menjelajahi trek video. Sekarang pilih format output dan selesai.
Itu saja, Anda sudah selesai! Ini adalah bagaimana Anda dapat menggunakan Wondershare Filmora untuk menghapus audio dari video apa pun di sistem operasi desktop.
# 6 Situs Web Online
Ya, ada beberapa situs web daring yang memungkinkan Anda untuk menghapus audio dari video tanpa perlu pengodean ulang. Di bawah ini kami akan mencantumkan dua situs web terbaik yang akan membantu Anda menghapus Audio dari video apa pun.
Penghilang Audio # 1
Ini adalah salah satu situs web terbaik yang tersedia di luar sana yang memungkinkan pengguna untuk menghapus audio dari video tanpa menyandikannya kembali. Antarmuka berbasis web ini berfungsi pada Windows dan Mac dan yang terbaik adalah bahwa situs tersebut dapat diakses melalui browser web. Anda hanya perlu mengunggah video dan itu akan secara otomatis menghapus audio dari itu.
Pengonversi Video Online Gratis No. 2 Apowersoft
Pada dasarnya, ini adalah konverter video berbasis web yang memungkinkan Anda untuk mengkonversi video ke berbagai format. Namun, Anda juga dapat menggunakan pengonversi video online gratis Apowersoft untuk menghapus file audio dari video Anda. Anda harus mengikuti langkah yang disebutkan di bawah ini untuk menghapus audio dari video Anda
Itu dia! Anda selesai, ini adalah bagaimana Anda dapat menggunakan pengonversi video online Apowersoft Gratis untuk menghapus audio dari video Anda.
Gabungan Audio dan Video bisa menjadi pengalaman yang luar biasa sementara untuk beberapa alasan pengguna mungkin tidak ingin audio di dalam video atau hanya audio yang diperlukan dari video tertentu, pada saat itu metode penghapusan audio dari video yang disebutkan di atas sangat membantu.
Karena Anda sudah mendapatkan bahwa metode ini sangat mudah diterapkan sehingga bisa lebih mudah bagi pemula mana pun untuk memahami manfaat dari metode ini dan karenanya menyelesaikan tugas terkait. Kami harap Anda ingin artikel ini dan seluruh informasi yang disediakan di sini di artikel ini, jika demikian maka silakan lakukan suka artikel ini.
Juga, bagikan artikel ini dengan sebanyak mungkin orang agar yang lain juga mendapatkan pengetahuan tentang informasi yang diminta di sini. Kami akan sangat menghargai jika Anda akan mengomentari pendapat Anda dan saran mengenai posting ini dan metode, silakan gunakan bagian komentar untuk hal yang sama!
Read More
Share This:
Facebook
Twitter
Google+
Stumble
Digg
Situs Seram Ini Menggunakan AI Untuk Membuat Foto Manusia Tidak Ada
Februari 18, 2019 / in Aplikasi, Berita, Teknologi / with No comments /
Kita semua tahu betul bahwa saat ini AI (kecerdasan buatan) dapat dengan mudah melakukan banyak hal luar biasa yang belum kita bayangkan. Seperti sekarang menurut laporan terbaru, baru-baru ini, seorang peneliti teknologi terkenal telah mengembangkan situs web berbasis AI yang hanya membuat foto manusia yang tidak ada.
Jika kita melihat secara dekat orang-orang yang muncul di foto yang telah kami sebutkan di bawah ini, Anda cukup memperhatikan bahwa mereka nyata. Ketika mereka menyampaikan emosi seperti kegembiraan, keseriusan, rasa malu, tetapi kenyataannya adalah bahwa orang-orang ini tidak nyata, karena mereka tidak ada. Mereka telah dihasilkan oleh AI (kecerdasan buatan), dan tidak mungkin untuk dibedakan jika Anda bukan seorang ahli.
Foto-foto telah dibuat oleh AI (kecerdasan buatan) dari situs web "ThisPersonDoesNotExist", yang tujuan utamanya adalah untuk membuat foto orang yang tidak ada. Setiap kali Anda memuat ulang halaman, orang yang benar-benar unik akan dihasilkan oleh AI portal.
Kemampuan AI (kecerdasan buatan) untuk mencampur mata, hidung, mulut dengan warna kulit yang sama, dan menghasilkan wajah alami yang tidak tampak aneh, membuat kita tak bisa berkata-kata. Karenanya, aplikasi AI yang mampu menciptakan orang benar-benar menakutkan.
Situs web ThisPersonDoesNotExist telah dibuat oleh Philip Wang, insinyur Uber, yang telah menggunakan penelitian yang dilakukan oleh pembuat chip grafis NVIDIA. Ini adalah kecerdasan buatan yang telah dilatih dengan ribuan foto orang sungguhan.
AI ini menggunakan jenis jaringan saraf yang disebut GAN, yang mengambil semua informasi ini dan menciptakan wajah yang benar-benar baru, yang tidak ada dan itu bukan potong dan tempel yang sederhana. Seperti yang kita lihat dalam gambar, kecerdasan buatan tahu kapan hidung menyentuh dahi atau ketika mata pas dengan mulut, sehingga terlihat seperti orang sungguhan, dan bukan kolase wajah manusia.
Algoritma untuk mencapai ini diciptakan oleh seorang penyelidik bernama Ian Goodfellow. Perusahaan terkenal, NVIDIA telah menggunakannya untuk membuat AI sendiri, yang disebut StyleGAN, yang tidak hanya dapat diterapkan pada wajah saja, karena ia bekerja untuk semuanya.
Karena ini adalah algoritma open-source, ada pengembang yang menggunakannya untuk membuat kecerdasan buatan untuk menciptakan grafiti atau font baru dan tidak hanya itu bahkan AI baru ini bahkan mampu menciptakan karakter anime juga.
Tidak diragukan lagi teknologi ini memiliki banyak aplikasi yang bermanfaat, termasuk kemungkinan membantu desainer grafis dan kartunis untuk membuat karakter, dan bahkan menggambar mereka. Tetapi mudah untuk membayangkan penggunaan jahat lainnya, seperti peniruan kepribadian, berita palsu, majelis untuk menghancurkan reputasi seseorang, dll. Dan dimungkinkan untuk memasukkannya ke dalam video, seperti yang sudah beredar di internet dengan wajah selebriti yang terintegrasi ke dalam video porno.
Oleh karena itu, menurut laporan ini, sangat jelas bahwa garis yang memisahkan apa yang nyata, dari yang tidak, semakin jauh lebih baik daripada sebelumnya. Jadi, apa pendapat Anda tentang ini? Cukup bagikan semua pandangan dan pemikiran Anda di bagian komentar di bawah ini.
Read More
Share This:
Facebook
Twitter
Google+
Stumble
Digg
Sabtu, 16 Februari 2019
Google Chrome Sekarang Akhirnya Akan Mengurangi RAM
Februari 16, 2019 / in Berita, Informasi Umum, Website / with No comments /
Kita semua tahu betul bagaimana raksasa teknologi peramban web Google yang paling banyak digunakan, tentu saja, yang saya bicarakan tidak lain adalah Chrome memperlambat komputer hanya dengan memakan memori RAM. Tapi, sekarang browser web Google yang paling banyak digunakan raksasa teknologi, tentu saja, yang saya bicarakan tidak lain dari Chrome, hanya mendapat fitur baru yang luar biasa yang hanya akan memaksa Chrome memakan lebih sedikit RAM.
Jika Anda menggunakan peramban web Google yang paling banyak digunakan oleh raksasa teknologi, tentu saja, saya tidak lain berbicara tentang Chrome, maka Anda akan tahu seberapa besar sebenarnya Google Chrome memperlambat komputer Anda. Kita semua tahu bahwa raksasa teknologi Google Chrome selalu dikritik karena konsumsi memori pada perangkat.
Namun, sekarang setelah banyak kritik akhirnya perusahaan Mountain View, tentu saja, raksasa teknologi Google sudah bekerja pada peningkatan yang akan mengkonsumsi lebih sedikit RAM, membuat penggunaan yang sama persis dari browser web Google Chrome.
Saat ini, fitur baru ini sedang dikembangkan dan melalui beberapa pengujian di Google Chrome Canary. Dalam versi ini, yang memiliki pengembangan lebih maju daripada versi yang sebagian besar pengguna gunakan, sudah tersedia tetapi tidak diaktifkan secara default.
Untuk mengaktifkannya, Anda harus mengakses "chrome: // flags / # disable-best-effort-task" (tanpa tanda kutip) dan kemudian cukup restart browser web untuk menerapkan perubahan. ‘Tugas prioritas rendah’ tidak dieksekusi sampai ditutup. Sederhananya, benar, antrian tugas prioritas rendah dikurangi untuk mengurangi konsumsi RAM saja.
Selain itu, raksasa teknologi Google tidak akan mengubah perilaku tab dan ekstensi sebagai proses independen, karena inilah yang menjamin keamanan yang lebih besar bagi pengguna dan perangkat, dan juga stabilitas maksimum juga.
Namun, ada tugas lain dengan prioritas rendah yang dilakukan oleh browser web yang dapat dihilangkan, atau hanya ditunda. Dan inilah yang dilakukan karakteristik ini, sedemikian rupa sehingga konsumsi sumber daya berkurang.
Sayangnya, saat ini, kami tidak memiliki detail yang tepat tentang pengurangan konsumsi RAM, tetapi yang kami tahu adalah cache pembersihan, telemetri, atau komponen pembaruan yang terpengaruh.
Ini bukan satu-satunya fitur yang sedang dikerjakan raksasa teknologi ini, di atas Google Chrome, dan dengan maksud meningkatkan kinerja di perangkat yang lebih terbatas di tingkat perangkat keras. Namun, fitur terbaru ini biasanya akan memakan waktu beberapa minggu untuk tiba di versi stabil Chrome. Jadi, apa pendapat Anda tentang ini? Cukup bagikan semua pandangan dan pemikiran Anda di bagian komentar di bawah ini.
Read More
Share This:
Facebook
Twitter
Google+
Stumble
Digg
Jumat, 01 Februari 2019
Cara Memulihkan Sistem Windows Dengan 2 Metode
Februari 01, 2019 / in Berita, Informasi Umum, Software, Teknologi / with No comments /
Mari kita lihat metode untuk Membuat Poin Pemulihan Sistem Harian di Windows menggunakan pengaturan registri sehingga Anda dapat dengan mudah mengembalikan pengaturan Windows kapan pun Anda membutuhkannya. Jadi lihat panduan lengkap yang dibahas di bawah ini untuk melanjutkan.
Jika Anda bekerja pada OS windows maka ini mungkin bahwa Anda mungkin tahu tentang titik pemulihan. Bagi mereka yang tidak mengetahui hal ini, izinkan kami memberi Anda informasi singkat tentang hal itu, restore point adalah klon dari seluruh pengaturan windows dan perubahan pada saat tertentu yang dapat disimpan untuk akses di masa mendatang. Jika di masa depan setiap efek buruk terjadi di dalam sistem dan Anda menjalankan windows dengan cara yang salah maka dengan menggunakan titik pemulihan Windows dapat dikembalikan ke kondisi kerja seperti pada tahap titik pemulihan.
Siapa pun yang menggunakan windows untuk tugas-tugas ekstrim maka ini kemungkinan bahwa windows bisa retak kapan saja, hal yang aman adalah membuat titik pemulihan, bahkan membuat titik pemulihan setiap hari. Ini benar-benar sibuk untuk membuat titik pemulihan sistem setiap hari, mengapa tidak membuatnya otomatis? Ya, ini sangat mudah untuk membuat ini terjadi pada Windows. Kami telah menulis metode khusus di mana titik pemulihan harian dapat diotomatiskan pada Windows, silakan lihat di bawah ini!
Metode ini cukup sederhana dan mudah dan Anda hanya perlu mengikuti panduan langkah demi langkah sederhana dan menggunakan pengaturan registri Anda dapat menerapkan ini. Jadi ikuti panduan langkah demi langkah yang dibahas di bawah ini untuk melanjutkan.
Metode 1: Menggunakan Editor Kebijakan Grup
Langkah 1. Pertama-tama, cari ‘Buat Pemulihan Sistem’ pada menu Mulai Windows 10. Dari hasil klik pada 'Properti Sistem'
Langkah 2. Selanjutnya, pindah ke tab ‘System Protection’ dan kemudian pilih drive instalasi Windows dan klik ‘Configure’
Langkah 3. Sekarang Anda harus mengaktifkan opsi ‘Aktifkan Perlindungan Sistem’ dan klik ‘Terapkan’ lalu pada ‘Oke’
Langkah 4. Sekarang, tekan Windows Key + R dan pada kotak perintah Jalankan ketik ‘gpedit.msc’
Langkah 5. Sekarang, Anda akan melihat Editor Kebijakan Grup Lokal. Anda perlu menelusuri ke jalur berikut - Konfigurasi Komputer> Template Administratif> Komponen Windows> Windows Defender> Scan
Langkah 6. Sekarang dari menu sebelah kanan, temukan dan klik dua kali pada ‘Buat titik pemulihan sistem’
Langkah 7. Pada jendela berikutnya, pilih ‘Diaktifkan’ dan klik Terapkan lalu pada ‘Oke’
Metode 2: Editor Registri
Langkah 1. Perhatikan bahwa untuk metode ini kita akan menggunakan editor registri di windows. Jika Anda ingin menggunakan metode ini maka mohon gunakan Metode ini dengan cermat dan akurat karena perubahan yang salah dapat membahayakan komputer Anda. Sekarang karena Anda harus tahu kami harus menggunakan editor registri, jadi silakan buka editor registri. Ini dapat dilakukan dengan mudah melalui jendela Jalankan dan ketik Regedit di dalam jendela.
Langkah 2. Di dalam Peninjau Suntingan Registri Anda harus mencapai tujuan sesuai jalur yang diberikan di bawah ini - "HKEY_LOCAL_MACHINE \ SOFTWARE \ Kebijakan \ Microsoft \ Windows Defender"
Klik kanan pada folder Windows Defender dan kemudian pilih New> Key options. Ini akan membuat kunci baru di dalam Registry dan Anda harus mengganti nama, menyimpan nama untuk Pindai.
Langkah 3. Sekali lagi klik kanan pada panel kanan dan kemudian klik pada Nilai Baru> DWORD (32-bit). Namai nilai ini sebagai DisableRestorePoint. Nyalakan kembali PC Anda dan ini semua dilakukan. Setiap kali Anda akan bekerja pada PC ini sekarang akan membuat titik pemulihan untuk semua pekerjaan Anda. Ini sangat mudah untuk melakukan ini memang Anda tidak perlu melakukan apa pun.
Akhirnya, pada akhir posting ini, Anda sekarang tahu tentang metode yang melaluinya titik pemulihan sistem harian dapat dibuat pada Windows. Ini akan membantu Anda tetap berada di sisi yang aman di mana Anda tidak akan pernah bisa melihat saat ketika Anda akan dihancurkan dengan kehancuran data. Kami percaya bahwa Anda akan tahu tentang metode ini dan bagi Anda yang menerapkannya tidak bisa menjadi tugas yang sibuk. Jika Anda benar-benar menyukai informasi ini maka silakan bagikan posting ini dengan orang lain.


content:
Jakarta, Gesuri.id - DPR RI terus memperkaya masukan dari berbagai kalangan, khususnya dari akademisi di berbagai universitas terkait penyusunan Draf Rancangan Undang-Undang atas Revisi UU Nomor 7/2017 tentang Pemilu (RUU Pemilu)
Hal ini dimaksudkan agar RUU Pemilu kali ini bisa menghadirkan pemilu yang lebih baik ke depannya.
Baca: Pilkada Tetap Digelar, Arif Usulkan Lembaga Peradilan Pemilu
Ketua Panja Penyusunan Draf RUU Pemilu Komisi II DPR RI, Arif Wibowo bersama beberapa anggota Komisi II DPR RI lainnya berkunjung ke Universitas Sultan Ageng Tirtayasa (Untirta) untuk menyerap masukan dari akademisi dalam menyempurnakan RUU Pemilu.
"UU Nomor 7 Tahun 2017 tentang Pemilu sudah cukup panjang perjalanannya. Kita diingatkan oleh akademisi Untirta tentang bagaimana penyusunan UU yang sesuai dengan UU 12 Tahun 2011 tentang Pembentukan Peraturan Perundang-undangan, legal draftingnya harus cermat betul baik dari judul, isi dan selanjutnya,” katanya, Kamis (20/8).
Wakil Ketua Komisi II DPR RI ini menjelaskan, pihaknya mendapat berbagai masukan terkait RUU Pemilu. Di antaranya, mengenai rekrutmen panitia dan seleksi anggota Komisi Pemilihan Umum (KPU), Badan Pengawas Pemilu (Bawaslu), Dewan Kehormatan Penyelenggara Pemilu (DKPP) dan terkait lainnya agar lebih diperhatikan.
"Materi yang sifatnya teknis seperti panitia rekrutmen dan seleksi anggota KPU, Bawaslu, DKPP agar lebih diperhatikan guna menjamin kelembagaan penyelenggaraan yang lebih baik, lebih kuat, lebih demokratis," jelas politikus PDI Perjuangan itu.
Kemudian, dia melanjutkan, pihaknya juga mendapatkan masukan menyangkut penyelesaian sengketa pemilu dari berbagai perspektif.
"Apakah itu sengketa administrasi, sengketa antar lembaga penyelenggara maupun sengketa pemilihan,” terang Arif.
Baca: Arif Ingatkan Potensi Politik Uang Sebagai Dampak COVID-19
Selain itu, Arif menambahkan, masukan mengenai penerapan e-voting juga harus dipertimbangkan lebih cermat dan hati-hati. Bukan hanya dari sisi penyelenggara, tetapi juga dari sisi teknologi informatika yang harus kredibel, serta kesiapan masyarakat.
"Sebab hal itu bisa menjadi masalah baru dan memunculkan suatu insinuasi bahwa mereka yang menguasai teknologi itulah yang akan mengambil keuntungan untuk kepentingan politiknya," tabdas Arif selaku Ketua Panja RUU Pemilu, Komisi II DPR RI.


content: Kami akan mengembalikan uang Anda secara penuh, jika barang tidak sesuai dengan deskripsi atau berkualitas buruk


content:
Apa kabar? Kami berharap Anda dan pelayanan senantiasa dalam perlindungan Tuhan. Puji Tuhan! Selama Maret 2021, YLSA sibuk dengan persiapan beberapa pelayanan secara live, kelas-kelas, dan produksi produk. Terima kasih atas dukungan Sahabat SABDA dan mari terus doakan supaya pelayanan YLSA dan kita semua makin efektif dalam melakukan panggilan-Nya. Tuhan Yesus memberkati.
Berita YLSA Maret 2021
Kelas "Renungan Multimedia yang Alkitabiah" (RMA)
Kelas Doktrin "Yesus Juru Selamat" (YJS)
40 Hari Mengasihi Bangsa dalam Doa
BaDeNo Perjanjian Lama
Komik "Siapakah Dia? Kisah Yesus Sang Mesias"
Call to Action
Pokok Doa
Laporan Keuangan
Dukungan untuk SABDA
Kalender SABDA April
Bergabunglah di komunitas YLSA
Berita YLSA Februari 2021
BERITA YLSA
Edisi #171 | Februari 2021
Shalom Sahabat SABDA,
Senang bisa menyapa Anda melalui Berita YLSA. Kami ingin menginformasikan Berita YLSA Februari dan Maret 2021 akan dikirim dalam dua versi, yaitu teks dan grafis. Mengapa? Kami ingin melayani Anda dengan lebih baik lagi, dengan cara baru dan sajian informasi yang padat berisi. Mari terlibat untuk memilih versi mana yang Anda sukai, teks atau grafis. Beritahukan kepada kami dengan mengeklik salah satu tombol di bawah ini. Tuhan Yesus memberkati.
GRAFIS TEKS
Berita YLSA Februari 2021
BaDeNo dan Doktrin Alkitab.
Kelas “Pengantar Doktrin Alkitab” (PDA)
Pustaka Paskah Online
Kurikulum SM Berdasar Komik Yesus Mesias.
Klub Baca Buku SABDA (KBBS)
Sahabat SABDA berbagi kesan/kesaksian.
Pokok-pokok doa dari YLSA.
Laporan keuangan YLSA Januari 2021.
Dukungan untuk YLSA.
Kalender SABDA Maret 2021.
Bergabunglah di komunitas YLSA.
Berita YLSA Januari 2021
Sahabat dan Pendukung YLSA yang terkasih,
Apa kabar Sahabat dan pendukung YLSA? Selamat menjalani hari-hari dalam tahun ini bersama Tuhan. Mengawali tahun 2021 bukanlah perkara yang mudah bagi Yayasan Lembaga SABDA (YLSA). Tahun 2021 menjadi salah satu tahun yang bersejarah bagi YLSA karena kami kembali melakukan restrukturisasi pelayanan. Perubahan struktur ini diharapkan dapat mengakomodasi visi pelayanan YLSA, yaitu IT4God, supaya kami tetap bisa melayani gereja dan masyarakat Kristen dengan lebih baik lagi sesuai dengan perkembangan masa kini. Banyak tantangan sekaligus kesempatan di depan kami. YLSA menangkap setiap kesempatan yang ada untuk bisa melayani dengan efektif dan berdampak luas, dengan cara-cara baru dan mengedepankan engagement dengan orang-orang yang kami layani. Terus dukung kami dalam doa, ini sangat menolong dan menguatkan kami.
Selamat membaca berita-berita dari YLSA, kiranya makin mempererat kita untuk bergandeng tangan melayani dan memuliakan nama-Nya.
Santi
Redaksi Berita YLSA
Berita YLSA Desember 2020
Sahabat dan Pendukung YLSA yang terkasih,
Tahun 2020 segera berlalu! Kita akan menuju tahun yang baru, 2021! Yayasan Lembaga SABDA (YLSA) sendiri sudah siap untuk menyambut tahun yang baru. Restrukturisasi pelayanan sedang dimatangkan agar bisa segera dijalankan tahun depan. Mohon dukungan doa karena akan ada cara kerja baru, proyek baru, dan tentunya harus ada semangat baru. Mohon dukungan doakan kiranya banyak staf baru yang dikirim oleh Tuhan untuk terlibat dalam pelayanan YLSA ke pelatihan. Mohon terus dukungan doa dari Sahabat dan Pendukung SABDA sekalian.
Melalui Berita YLSA edisi terakhir untuk 2020 ini, kami juga mengucapkan terima kasih banyak atas segala bentuk dukungan yang sudah Anda berikan untuk YLSA. Sungguh suatu jalan terpisah yang bisa bergandeng tangan untuk melakukan pelayanan Tuhan dalam YLSA ini bersama-sama. Terpujilah Tuhan! Tidak lupa, kami mengucapkan:
Davida
Pemimpin Redaksi Berita YLSA
Berita YLSA November 2020
Sahabat dan Pendukung YLSA yang terkasih,
Bagaimana persiapan Natal Anda? Mari kita berdoa agar hati kita tetap dipenuhi sukacita Natal sejati di tengah-tengah masa sulit saat ini. Yayasan Lembaga SABDA (YLSA) juga telah membuat berbagai program agar kita semua dapat menikmati tahun ini dengan cara baru, tetapi tetap bermakna. Beberapa informasinya dapat diikuti dalam Berita YLSA edisi ini.
Saat ini, kami juga tengah berdoa, bergumul, dan mempersiapkan pelayanan YLSA untuk 2021. Ada begitu banyak tantangan yang memacu kami untuk makin maju agar YLSA benar-benar menjadi yayasan yang tetap berfokus pada Alkitab, teknologi, dan biblika pada era digital ini. Kiranya Tuhan menolong! Dukungan dari Sahabat dan Pendukung SABDA juga sangat berarti bagi perkembangan pelayanan YLSA ke depannya. Terima kasih banyak atas setiap dukungan yang sudah diberikan. Tuhan Yesus memberkati.
Santi
Redaksi Berita YLSA
Berita YLSA Oktober 2020
Sahabat dan Pendukung YLSA yang terkasih,
Beberapa waktu lalu, seorang sahabat SABDA mengirimkan suatu pesan: "Lomba Hackathon adalah lomba Maraton bagi 'pemuda dewasa' yang sudah berusia 26 tahun!"
Pesan di atas cukup merangkum semua peristiwa, kegiatan, kerja keras, dan ucapan syukur sepanjang Oktober 2020. Sebab, YLSA memasuki usia yang ke-26 tahun sekaligus menjadi host Hackathon Virtual Kristen #CodeForGOD, dan menghadapi beberapa peperangan rohani yang menandakan YLSA semakin dewasa dalam usianya yang ke-26 tahun ini. Banyak kegentaran yang kami rasakan dengan semua kegiatan pelayanan, tetapi tidak pernah habis ucapan syukur kami atas kebaikan Tuhan. Untuk itu, kami mengajak Sahabat dan Pendukung YLSA menyimak Berita YLSA edisi ini untuk menyimak bersama berbagai laporan kegiatan pelayanan YLSA sepanjang Oktober 2020, khususnya untuk #CodeForGOD Indonesia 2020! Melalui setiap berita dan laporan, kiranya bukan hanya kami yang merayakan kebaikan Tuhan, tetapi Anda semua, para Sahabat dan Pendukung YLSA terkasih.
Davida
Pemimpin Redaksi Berita YLSA
Berita YLSA September 2020
Sahabat dan Pendukung YLSA yang terkasih,
Seperti yang sudah kami beritakan sebelumnya, Yayasan Lembaga SABDA (YLSA) sedang sangat sibuk mempersiapkan perhelatan Hackathon Virtual Kristen pertama di Indonesia, yaitu #CodeForGOD Indonesia 2020. Kami masih memberikan informasi seputar #CodeForGOD ini dalam Berita YLSA September 2020 agar Sahabat dan Pendukung YLSA dapat segera mendaftarkan diri sebagai peserta atau sebagai pendukung (mitra) acara ini. Informasi lengkap dapat Anda ikuti dalam situs CodeForGOD.org.
Mohon dukungan doa karena tidak sedikit "peperangan rohani" yang terjadi dalam masa-masa yang begitu sibuk ini. Kiranya Tuhan tetap memberikan keteguhan iman kepada staf YLSA, para mitra, dan peserta untuk kelangsungan acara ini. Pre-Hack akan segera dilaksanakan pada 2 -- 8 Oktober 2020 dan akan dilanjutkan dengan acara puncak dalam Hack pada 9 -- 11 Oktober. Kiranya acara ini menghasilkan proyek-proyek IT/digital/media yang kreatif dan inovatif untuk pengembangan Kerajaan Allah. Amin!
Davida
Pemimpin Redaksi Berita YLSA
Berita YLSA Agustus 2020
Sahabat dan Pendukung YLSA yang terkasih,
Kami bersyukur kepada Tuhan karena sepanjang Agustus 2020, Tuhan membuka banyak kesempatan untuk berelasi dengan Sahabat dan Pengguna SABDA. Relasi-relasi yang baru juga terjalin untuk berbagai program pelayanan di YLSA. Setelah itu, September sampai Oktober mendatang juga akan menjadi masa yang sangat sibuk bagi tim SABDA. Kami masih melanjutkan program pelayanan SABDA Live dalam seri baru, yaitu #PassionSeries, dan juga sedang mempersiapkan Hackathon #CodeForGOD Indonesia 2020. Dua program pelayanan ini akan banyak mengubah cara YLSA dalam melayani, terutama selama masa pandemi ini. Tentunya, kami tidak bisa mengerjakannya sendirian. Karena itu, YLSA berkolaborasi dengan mitra dan Sahabat SABDA dalam menjalankan kedua pelayanan ini. Teruslah mendukung pelayanan kami dalam doa. Tanpa campur tangan Tuhan dan dukungan dari Sahabat dan Pendukung YLSA, kami tidak bisa melakukan pelayanan ini dengan baik. Kiranya pelayanan yang sudah, sedang, dan akan kami kerjakan ini menjadi berkat bagi gereja dan Indonesia serta memuliakan nama Tuhan.
Santi
Staf Redaksi Berita YLSA
Berita YLSA Juni - Juli 2020
Sahabat dan Pendukung YLSA yang terkasih,
Apa kabar? Kami berharap Sahabat dan Pendukung YLSA dalam keadaan baik. Masih dalam masa pandemi COVID-19, masyarakat Indonesia diajak untuk menjalani masa adaptasi kebiasaan baru (AKB) demi pencegahan penyebaran virus corona. Bagaimana dengan gereja selama masa pandemi ini? Apakah gereja juga mengadaptasi kebiasaan baru dalam melayani demi terlaksananya panggilan Tuhan bagi gereja? Yayasan Lembaga SABDA, dalam pelayanannya selama lebih dari 25 tahun ini, terus membuka diri bagi gereja untuk menjadi partner dalam memperlengkapi dan melayani tubuh Kristus.
Karena itu, YLSA dengan cermat mengikuti perkembangan teknologi supaya dapat terus relevan dalam pelayanan dan membawa banyak orang menemukan dan menikmati Tuhan. Mari, Sahabat dan Pendukung YLSA, manfaatkanlah berbagai bahan pelayanan dan sarana-sarana belajar yang kami sediakan untuk memperlengkapi jemaat dan memajukan gereja. Amin.
Santi
Staf Redaksi Berita YLSA
Berita YLSA Mei 2020
Shalom,
Saat ini, teknologi informasi menjadi "primadona" untuk berelasi, belajar, bekerja, dan beribadah dari rumah. Ini menjadi sukacita sekaligus tantangan tersendiri bagi Yayasan Lembaga SABDA karena makin banyak orang percaya menggunakan teknologi untuk pelayanan dan pertumbuhan rohani mereka. Karena itu, kami juga berupaya mengadakan berbagai program belajar/diskusi online, memudahkan pengguna mendapatkan bahan-bahan digital untuk belajar Alkitab, dan membuka berbagai jalur komunikasi mengenai pelayanan Alkitab dan digital.
Kami mengucapkan banyak terima kasih atas berbagai bentuk dukungan yang diberikan kepada kami. Dukungan Sahabat dan Pendukung YLSA sangat berarti bagi kami dalam mengerjakan tugas pelayanan dari Tuhan pada masa-masa sulit ini. Tuhan Yesus memberkati.
Davida
Pemimpin Redaksi Berita YLSA
BERITA YLSA APRIL 2020
Sahabat dan Pendukung YLSA yang terkasih,
Bagaimana kabarnya? Doa dan harapan kami, semua dalam perlindungan Tuhan! Meski belum ada kepastian kapan pandemi COVID-19 di Indonesia akan berakhir, tetapi yang pasti pemeliharaan Tuhan dapat terus kita rasakan sampai hari ini. Kita semua tentunya merasakan dampak dari COVID-19, baik secara langsung maupun tidak langsung. Karena itu, kami rindu berdoa untuk Anda. Silakan berbagi pokok doa agar kita dapat doakan bersama.
Mohon dukungan doa untuk YLSA. Kiranya Tuhan menolong pelayanan kami supaya semakin efektif bagi gereja Tuhan di Indonesia, yang saat ini makin banyak memanfaatkan teknologi dalam pelayanannya. Tidak lupa, kami mengucapkan terima kasih kepada Sahabat dan Pendukung YLSA yang terus mendukung kami dalam doa maupun dana. Kiranya Tuhan Yesus menolong kita sehingga kita dapat bergandeng tangan lebih erat lagi untuk melayani bersama dalam masa sulit ini. Doa kami untuk Anda semua!


content: Pagi teman-teman, siapa yang menganggap kalau kacamata adalah bagian dari style kalian? Meskipun pada umumnya kacamata digunakan sebagai alat bantu […]


content:
Trafik yang tinggi adalah salah satu hal yang diidamkan semua narablog, termasuk pemilik lapak daring yang berbekal situs web sebagai tokonya. Memancing trafik bukan perkara mudah. Apalagi bila Anda belum familier dengan tipe-tipe kata kunci atau keyword.
Tidak sedikit narablog yang salah memilih keyword atau malah membuat artikelnya menjadi spam lantaran terlalu banyak menyelipkan kata kunci yang tidak natural di mata Google. Padahal, artikel yang natural adalah yang membuat pembaca betah berlama-lama di situs web Anda.
Lantas, bagaimana cara untuk dapat menemukan kata kunci yang tepat? Untuk bisa menjawabnya, pertama-tama Anda mesti mengetahui dulu tipe-tipe kata kunci.
Tipe Kata Kunci
Ada yang berpendapat bahwa kata kunci pada hakikatnya semua sama saja, padahal ini tidak sepenuhnya benar. Faktanya, terdapat beberapa tipe kata kunci yang pembedanya didasarkan pada tingkat kompetisinya.
1. Kata Kunci yang Kekal
Kata kunci dikatakan kekal lantaran setiap waktu pasti ada saja yang akan mencarinya. Biasanya yang termasuk ke dalam kategori abadi ini adalah kata kunci terkait informasi yang kerap dihadapi dalam kehidupan sehari-hari.
Contoh kata kunci yang sifatnya kekal, yaitu:
Resep sarapan anak
Obat diare alami
Contoh lamaran kerja
Ketiga contoh tadi punya kemungkinan besar untuk terus dicari karena hampir setiap orang membutuhkan informasi tersebut.
2. Kata Kunci Musiman
Berbeda dari kata kunci yang sifatnya abadi, kali ini keyword justru hanya dicari pada momen tertentu. Setelah momen tersebut lewat, maka kata kunci ini bisa dikatakan basi atau tidak banyak dicari lagi.
Beberapa contoh kata kunci yang sifatnya musiman, yaitu:
Jadwal tayang film Finding Nemo
Hasil pertandingan badminton Vietnam vs Indonesia
Keduanya memang banyak dicari ketika peristiwanya baru terjadi. Akan tetapi, lewat beberapa minggu atau bulan saja, informasi ini akan minim pencarian. Artinya, kalau Anda punya minat untuk menuliskan terkait keyword musiman, waktu penayangan artikel yang tepat tidak boleh terlewat.
3. Kata Kunci Pendek (Short Keyword)
Sesuai julukannya, kata kunci pendek umumnya terdiri dari satu hingga dua kata. Kata kunci seperti ini punya tingkat persaingan yang tinggi. Artinya, pencarian kata kunci pendek relatif lebih banyak ketimbang tipe kata kunci lainnya.
Sebagai contoh, inilah beberapa kata kunci pendek, yaitu:
Rumah murah
Resep MPASI
Lowongan kerja
Ketiga contoh di atas punya tingkat pencarian yang sangat tinggi. Bila Anda berminat untuk menulis artikel berbekal kata kunci pendek semacam ini, konten yang dibuat harus sangat berbobot ketimbang yang lain.
4. Kata Kunci Panjang (Long Tailed Keyword)
Jika ada kata kunci yang pendek, inilah versi panjangnya. Kata kunci sejenis ini tingkat kompetisinya lebih rendah, mengingat keyword semacam ini digunakan untuk mencari informasi yang sangat spesifik.
Beberapa contohnya, yaitu:
Resep MPASI untuk bayi alergi
Lowongan kerja admin medsos
Seperti Anda lihat, kedua contoh di atas merupakan kata kunci yang tadinya pendek kemudian ditambahkan dengan beberapa kata agar menjadi lebih spesifik.
Setelah mengetahui tipe-tipe kata kunci, sekarang Anda dapat mulai menentukan keyword apa yang hendak digunakan. Kalau page one Google adalah yang Anda incar, maka sebagai rekomendasi, akan lebih baik untuk mulai menggunakan kata kunci panjang terlebih dulu.
Namun, sebaliknya kalau Anda mau melakukan riset lebih mendalam, bukan hal yang mustahil untuk memenangkan posisi halaman pertama berbekal kata kunci pendek. Poin terpenting dari artikel yang bermutu adalah konten yang bermanfaat bagi pengunjung situs Anda.
Bila Anda masih mengalami kesulitan dalam pencarian keyword yang tepat, Anda dapat mendiskusikannya dengan tim SEO Arsip.Co. Silakan klik Pesan Sekarang untuk berdiskusi secara gratis!


content:
Saya akan mengkaji semula dan menerangkan dua lilin tertentu dari carta candlestick selama 5 minit kepada carta candlestick selama 1 minit untuk anda memahami lebih mudah. Level stochastic 1 menit Binomo pada descending triangle merupakan level rendah pada chart yang membentuk garis support, dimana titik-titik harga membentuk level rendah dan bentuknya tidak harus sama. Pada pola ini volume trading juga menentukan sinyak breakout harga dari segitiga kea rah bawah.
SBOBETHUB ialah sebuah laman yang akan membantu dan menyediakan fasilitas bagi anda untuk bisa bermain Judi Bola. Dengan adanya SBOBETHUB sebagai Judi Online anda, karenanya setiap kebutuhan anda seperti pembuatan ID, deposit, withdraw bisa dilaksanakan dengan mudah 24 jam. Tidak hanya itu, Agen Judi Bola ikut serta dalam berpartisipasi dalam tiap Taruhan Bola anda dengan memberikan analisis prediksi tentang kedua regu yang akan berlaga. Bursa taruhan, jadwal bola, livescore juga tersedia untuk anda sehingga tidak perlu repot mencari ketempat lain cukup pada situs SBOBETHUB.com. Ketika posisi transaksi sudah mengalami keuntungan, kita dapat mengambil sebagian dan membiarkan sisanya untuk mengantisipasi pergerakan yang lebih besar. Perdagangan dengan strategi sederhana memungkinkan reaksi cepat dan kurang stres. Seperti, ia diciptakan berdasarkan metode fractal. Pertama, anda mendeposit dana kedalam akun binary option anda dimana agen yg mengajak anda tadinya itu akan meminta anda melakukan deposit tambahan ke dalam akun tersebut. Apakah opsi biner bonus bebas pajak di halaman ini Anda dapat menemukan informasi dimana situs pilihan biner adalah platform trading terbaik yang bisa diandalkan yang mengatur rsi strategi opsi biner terbaik untuk berinvestasi untuk masa pensiun.
» Satuan Terkecil Mata Uang (point/pip) dan Contract Size Point (pip) adalah satuan terkecil pergerakan harga di forex. Satu point (pip) untuk pair GBP/USD adalah 0.0001 sedangkan satu point untuk pair USD/JPY adalah 0.01. Contoh: Pair GBP/USD, pergerakan 1.8500 sampai 1.8550 adalah 50 point. Nilai per point (pip) bergantung pada jumlah contract size dan mata uang yang digunakan. Sedangkan Lot adalah kumpulan dari contract size, Seperti ibaratnya 1 lusin = 12 buah. Tetapi di forex satuan standard untuk 1 Lot = $100ribu contract size. Dari sekian banyak indikator forex, Bulan lalu saya memperoleh keuntungan yang sangat besar berkat indikator forex yang menurut saya paling akurat, bagus dan tidak repaint sejak saya mengenal indikator ini 2 bulan lalu. Indikator forex tersebut adalah gabungan 2 buah MACD yang saya dapatkan tipsnya dari salah satu blog forex.
Apa itu Balance/Saldo: Jumlah uang yang bisa ditransaksikan atau ditarik (withdrawl) d >Equity: Jumlah total akhir dari hasil trading pada saat semua order ditutup.
Jakarta, CNBC Indonesia - Mata uang rupiah menguat melawan dolar Amerika stochastic 1 menit Binomo Serikat (AS) pada perdagangan Jumat (30/8/19), harapan adanya perundingan dagang antara AS dengan China memberikan sentimen positif ke pasar finansial dan menjadi kabar bag. Dari 2 uraian di atas tentu lebih baik pakai uraian pertama dengan SL lebih kecil dari TP, cuma ada kesulitan lain yaitu bagaimana caranya supaya setiap OP itu tidak langsung kena SL. Ini yang sering jadi masalah dan kadang membuat trader emosi karena sering sekali OPnya kena SL padahal konsepnya sudah benar yaitu pasang SL lebih kecil dari TP supaya loss yang di dapat kecil-kecil.
Seorang trader dapat mendasarkan analisisnya pada analisis fundamental atau analisis teknikal, juga dapat saja bertransaksi berdasarkan tren ekonomi dan politik yang sedang berlangsung, atau pun informasi “orang dalam”, atau hanya sekedar berharap. Alasan: Karena itu Auto, saat terdapat poin-poin dan kondisi yang tepat, itu akan langsung memasang opsi. Sehingga, dalam 1 malam, jika pasar memiliki berita, harganya langsung bergerak dalam satu cara. Auto memasang opsi = menghanguskan akun.
Stochastic 1 menit Binomo - Trend Forex apa yang terbaik
Software ini membuatnya sangat mudah menghasilkan stochastic 1 menit Binomo keuntungan. Dengan cara iniBot bisa melakukan semua kerja keras atas nama Anda, sementara Anda menginvestasikan waktu Anda untuk hal-hal lain yang menguntungkan Dengan perangkat lunak perdagangan otomatis ini, Anda dapat memantau iq option indonesia login trading Anda, membuat perubahan real time pada portofolio strategi Anda sesuai kebutuhan, dan Bot akan melakukan sisanya secara otomatis.
Dia berhasil memanipulasi chakra pasir Shukaku dan menambahkan chakranya sendiri ke bubuk besi dan terciptalah pasir besi. Hal ini juga membuatnya menjadi pengguna pasir besi pertama di Naruto.
Jika anda tidak mencari forex bonus terbaik dan no deposit bonus forex terbaru untuk akun trading dan investasi anda saat ini juga, maka itu artinya anda telah mengabaikan kesempatan untuk mendapatkan uang yang lebih banyak. Ini adalah merupakan penawaran paling ekslusif, di mana anda bisa mendapatkan dana tambahan, tanpa disertai peningkatan risiko. Jadi, di mana trader bisa mendapatkan no deposit bonus forex Indonesia 2019 terbaru, dan haruskah mereka mengambilnya?
Broker Olymp Trade apk
OlympTrade untuk laptop
FBS menyediakan deposit dan withdrawal melalui bank lokal indonesia, sehingga ini sangat memudahkan Anda ketika ingin menyetorkan dana maupun menarik hasil profit trading forex yang Anda lakukan.
Indeks Saham LQ45 mengukur kinerja dari 45 saham dengan kapitalisasi pasar besar, likuiditas tinggi, dan fundamental perusahaan yang baik. Indeks Saham LQ45 dihitung berdasarkan Capped Free Float Adjusted Market Capitalization Weighted Average. Indeks Saham LQ45 terdiri dari 45 perusahaan yang. Beda forex dengan binary option yang paling mendasar adalah pada metode trading. Pada trading forex ukuran trading maksimal adalah 300 kali modal yang sebenarnya dengan sistem leverage. Selain itu, dibutuhkan keahlian yang cukup karena rumit dan banyaknya jenis order yang dilakukan seperti misalnya SL, TP, dan market. Sementara itu pada trading binary option caranya cukup sederhana dan trader cukup memilih apakah pergerakan arah pasar high atau low. Trader cukup melakukan prediksi arah pasar dalam jangka waktu 3 atau 15 menit kemudian tanpa perlu mempertimbangkan leverage, spread, atau margin. Keuntungan Anda tetap besar walaupun terjadi kenaikan hanya pada nilai 10 pips atau bahkan 5 pips.
Bertransaksi di Olymp Trade menggunakan smartphone adalah cara terbaik untuk menghasilkan uang kapan pun dan di mana pun. Antarmuka pengguna Olymp Trade sangat tervisualisasi dan mudah digunakan. Di artikel ini Klub Olymp Trade akan memberi panduan terperinci tentang cara mengunduh aplikasi dan bertransaksi di Olymp Trade dengan smartphone Anda.
Kode promosi Binomo
10 pemain utama dalam industri Forex
Semua website menggunakan resource yang sama yang berasal dari satu server fisik. Shared hosting adalah pilihan terjangkau tapi juga memiliki batasan yang cukup ketat. Batasan ini ditentukan agar setiap user memiliki pengalaman online yang sama dan tidak menyalahgunakan power.
OlympTrade log in
YouTubeSuharto, MM, Membangun Fondasi Trading etelah membaca buku MENGUNGKAP RAHASIA FOREX Jilid 1 dan 2, D igital.
Nilai pembayaran kembali bisa bervariasi dari broker ke broker, atau berdasarkan kepada tipe akun yang stochastic 1 menit Binomo dimiliki investor pada situs tersebut. Cobalah strategi ini pada saat menggunakan akun Demo. Kurang dari itu, maka penerapan manajemen resiko yang baik menjadi tidak mungkin dan bisa dipastikan account tersebut tidak akan bertahan lama. Dari perhitungan di atas kita juga bisa menyimpulkan bahwa manajemen resiko yang baik menuntut seorang trader untuk bersikap realistis dalam menetapkan target profit dan resiko. Misalnya jika Anda mendapatkan pertanyaan:’’ Apa alasan kami dapat menerima Anda di perusahaan?
Sering kita melihat banyak trader yang sukses dan kita juga berharap akan sukses dari trading dalam waktu singkat. Namun fakta sebenarnya kebanyak trader yang sukses itu adalah para pemain lama dan sukses tersebut ia bangun dengan menggunakan manajemen risiko yang rendah sehingga bisa profitable. Wi-Fi on time, Wi-Fi running time, Wi-Fi idle time, Wi-Fi receive time, Wi-Fi transmit time, Wi-Fi power (mAh).
Pin bar reversal dengan ‘ekor’ sangat panjang adalah sinyal trading yang cukup stochastic 1 menit Binomo valid Faktor ‘ekor’ pada pin bar adalah penting. Pada pola bar candlestick, ‘ekor’ menunjukkan tingkat penolakan suatu harga tertentu. Makin panjang ‘ekor’, makin kuat level harga tersebut mengalami penolakan yang artinya pasar mendorong ke harga yang lebih tinggi atau lebih rendah. Ini tidak berarti bahwa setiap bar candlestick yang berekor panjang bisa dibuat acuan untuk menentukan sinyal trading, tentu saja mesti dilihat posisi bar tersebut dan beberapa faktor pendukung lainnya. Tetapi, ‘ekor’ yang panjang tentu lebih signifikan dari yang lebih pendek. Berikut contoh pin bar reversal dengan ‘ekor’ yang sangat panjang. Ditambah dengan penolakan yang terjadi pada level resistance kunci, tentu ini adalah sinyal trading yang cukup valid dengan probabilitas tinggi. 4.4.1. 4.4.1. Kuota non pasar adalah harga di platform perdagangan yang tidakk sesuai harga di pasar pada waktu terkini. Pada praktek nya posisi trading tidak akan sesuai dengan prediksi. Banyak situasi yang tidak dapat dihindari saat posisi berjalan. Oleh sebab itu, stop loss adalah hal yang yang paling tidak berguna untuk bisa menghentikan adanya kerugian sebelum benar-benar menghabiskan modal.
Asosiasi kemudian melakukan tabulasi, merangkum dan menyebarkan informasi harga tersebut. Sementara itu imbal hasil tahun Australia jatuh ke rekor terendah 1, Harga minyak bervariasi di Asia pada Jumat, karena aksi ambil untung terjadi setelah naik dalam menanggapi laporan pekerjaan AS yang kuat, sementara pedagang mempertimbangkan prospek masuknya minyak mentah Libya ke pasar global, kata para analis. Para pemilik kasino atau bandar memiliki data statistik yang baik dan lengkap. Mereka tahu pasti bahwa dalam jangka panjang merekalah yang bakal untung, bukan para pemain kasino. Walaupun katakanlah seseorang bisa menang $100,000 dalam sekali main, tetapi pemilik kasino yakin bahwa ada ratusan pemain yang kalah dan uang tersebut akan dengan stochastic 1 menit Binomo mudah mengalir ke kantong mereka menggantikan kekalahan yang telah terjadi. Ini adalah contoh klasik analisa statistik pada bisnis kasino, dan sekaligus membuktikan bahwa prinsip money management bisa bekerja dengan baik. Sistem Perfect Money yang liberal terhadap pelanggan manapun.


content:
Fasilitas yang disediakan oleh sekolah untuk menunjang kegiatan Belajar mengajar. Fasilitas ini terus dirawat serta dikembangkan agar dapat digunakan dengan optimal
Sejarah Frateran
Sekolah Frateran berdiri sejak tahun 1963 oleh para frater dijiwai semangat pendirinya untuk mewujudkan cinta kasih kepada Allah dengan pelayanan kepada sesama khususnya kawula muda
Siswa Berprestasi
Daftar siswa berprestasi dan pencapaiannya dapat dilihat disini. Teruslah berkarya dengan semangatmu untuk mengharumkan nama almamater, bangsa dan negara
News
1. Bagi yang berminat masuk Kelas Science (Natural Science / Social Scince) silahkan menghubungi
kontak person : 081331692369 (Bapak Antonius Yudi)
2. Jadwal Pembayaran Administrasi Gelombang ke 2 Maksimum 31 Maret 2021, untuk Bukti Pembayaran dapat diupload di